Aula de resistência muscular que te permite trabalhar todo o teu corpo, potenciando a tua condição física e tornando-te mais apto para a realização das tuas atividades diárias.
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Body Pump
Esta modalidade trabalha todos os principais grupos musculares através de cargas leves e muitas repetições!
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Abs
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Cross Training
Uma aula de força e condicionamento físico com o objetivo de melhorar a força muscular, a resistência cardio-respiratória e a flexibilidade.
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GAP 30'
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TRX
TRX: Total-body Resistence Exercise - Treino de resistência em suspensão para o corpo inteiro!
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