Em geral, a dieta com exercício pode funcionar melhor do que o corte de calorias sozinho, mas com apenas com benefícios marginais adicionais à perda de peso. Considere este gráfico de um ensaio randomizado que foi feito em um grupo de pessoas com excesso de peso: o grupo que restringe calorias perdeu a mesma quantidade de peso que o grupo que fez dieta e se exercitou, embora os que se exercitaram não cortaram tantas calorias: