Trail Corrida | Sport Zone
PORQUÊ O TRAIL RUNNING
Correr pelos trilhos é uma das muitas formas de aproveitar a montanha e a natureza. O terreno irregular e acidentado é o típico desta modalidade, que tem reunido cada vez com mais adeptos. Se estás a pensar render-te também ao Trail Running, deves ter em conta alguns conselhos básicos antes de começares a treinar. Não te esqueças de escolheres a roupa mais adequada ao estado do tempo e, mais importante ainda, usar umas sapatilhas que ofereçam uma ótima aderência ao terreno, para que estejas sempre confortável e seguro durante a competição. Podes ainda render-te às novas tecnologias e usar um relógio com GPS e monitorização cardíaca, meias de compressão, para ajudar na performance e muitos outros acessórios que te podem ajudar ao longo do percurso.
As sapatilhas de Trail Running caracterizam-se pela ótima combinação de peso, conforto, proteção e aderência às distintas superfícies e para diversas distâncias. Há sapatilhas pensadas para correr muito rápido por zonas escarpadas, mas também as há desenhadas para corridas mais suaves, em trajetos pouco complicados. Contudo, para ajudar na escolha, normalmente recomendamos as sapatilhas de trail mistas, mais versáteis e polivalentes.
CORRE COMPLETAMENTE EQUIPADO
O tempo, sobretudo na montanha, pode ser imprevisível e mudar muito rapidamente, conforme as diferentes altitudes do percurso. Equipa-te de modo a que não tenhas frio, nem calor. Como? Leva várias camadas, de modo a que as possas ir retirando, à medida que seja necessário. Normalmente deves ter pelo menos três: camada base, justa ao corpo; uma camada intermédia, que ofereça uma proteção extra à camada interior; e uma camada exterior, que te proteja da chuva e do vento.