A fadiga pós-parto é uma das maiores dificuldades da maternidade. O facto de ser normal não quer dizer que não a surpreenda. A exaustão é debilitante e quando combinada com o trabalho que dá ser mãe de um recém-nascido, a noção que tem de si própria pode ser abalada. Pode sentir-se vulnerável, irritadiça e, por vezes, com vontade de chorar e desesperada.
As pessoas esquecem-se frequentemente de como é esgotante ter um bebé tanto a nível físico como psicológico e emocional. Nos primeiros dias o canal de parto está dorido e continua a sangrar. Se fez um rasgão ou episiotomia sentirá dores e comichão nos pontos.
Nos primeiros dias, o canal de parto está dorido e continua a sangrar. Se fez um rasgão ou episiotomia sentirá dores e comichão nos pontos que começam a sarar. Se fez uma cesariana, como qualquer cirurgia invasiva, vai ter limitação de mobilidade.
"Acho que o primeiro mês é o pior. É ligeiramente menos difícil nos segundos e terceiros meses. Mas, para mim, começou a ser mais fácil a partir do quarto mês."
Peça ajuda: para ser uma boa mãe não tem de ser perfeita. Muitos amigos e familiares querem ajudá-la, mas podem não saber como, por isso, diga-lhes ao certo do que precisa. É o momento para dizer: "Podes ajudar-me a estender a roupa lavada?"
Coma bem e tome um suplemento multivitamínico para lhe dar mais energia: Nas primeiras semanas peça aos seus amigos e familiares para lhe trazerem doses maiores de comida preparada que pode dividir e congelar.
Por vezes o que parece cansaço pós-parto pode ser mais qualquer coisa. Se o seu cansaço se prolonga e não vê melhoras, pode tratar-se de depressão pós-parto, um desequilíbrio hormonal como o hipotiroidismo ou a falta de minerais como o ferro. Você é quem se conhece melhor e também vai saber se alguma coisa não estiver bem, por isso, não tenha medo de falar com a sua enfermeira parteira ou o seu médico. É como uma mãe recente nos disse:
"Parece uma cruel partida que assim que tivemos o nosso pequeno milagre, o nosso corpo tenha um colapso físico! Porque não produzir um pouco mais de adrenalina para nos ajudar a superar os primeiros seis meses?"