Aprender a dizer não, também implica dizer que não a nós mesmos, o que ainda é mais difícil. É como ter as rédeas do nosso cavalo, sendo nós mesmos esse cavalo.
Isto acontece quando queremos fazer tudo no último minuto, buscamos sempre o “mais uma coisa” ou nos saturamos de atividades de cada vez, pensando que o tempo rende mais assim.
De fato, de acordo com um estudo, as pessoas que fazem mais de uma coisa de cada vez, são mais impuntuales 10
A boa notícia é que, quando você desenvolver o hábito de dizer que não, também aprende a saber quando dizer que sim. E as atividades que realizar com um caso muito claro, serão muito mais produtivas e satisfatórias.
O que você pode fazer hoje: Dizer que não é difícil e complicado, aqui está uma grande coisa a dizer, em seu lugar, até mesmo a si mesmo: “Desculpe, eu adoraria ajudar, mas já tenho algo planejado”.
Leu bem, ser pessimista, às vezes tem suas vantagens 11. É de supor que, por regra geral, tudo vai sair diferente de como você planeja e tenha em mente que este tempo de “resgate”. Isso fará com que esteja sempre a tempo para tudo, ou até mesmo um pouco mais cedo.
Chegar tarde ao trabalho, por exemplo, provoca estresse e baixa produtividade. Em contrapartida, as pessoas que chegam mais cedo têm o tempo a seu favor) são tranquilos, organizados e relaxados. Nada mal certo?
A escritora e pesquisadora , fez um experimento, pedindo aos participantes para ler uma passagem de um livro e parar quando pensavam que tinham estado a ler durante um minuto. Em geral, as pessoas pontuais pensavam que tinha acontecido 60 segundos com mais precisão do que as pessoas que costumam chegar tarde.
O que você pode fazer hoje: Atrasa o seu relógio 10 minutos, este dirá que dica você dará um “colchão” para estimar melhor o tempo.
Se você lê Habitualmente há um tempo, você pode perceber que eu sou realmente fã de escrever tudo o que se possa. Realmente estou convencida de que a melhor forma de tirar algo de sua mente é escrevendo.
Ter algo fora de sua mente e não vagando sem rumo por seus pensamentos pode resumir-se em uma grande vantagem: você se torna consciente. E ser consciente de suas atividades, ajuda-o a organizar-se melhor, a sentir-se no controle de seu tempo (e não o contrário).
Quando você conseguir ver em conjunto todas as suas atividades (e não revoltas em sua mente), você pode estimar melhor o tempo.
O que você pode fazer hoje: Grava todas as suas atividades do dia (dê um #nome) e entre cada atividade deixa um espaço “salva-vidas” para essas atividades surpresa ou para essa má mania que temos de subestimar o tempo.
É comum que as manhãs sejam o momento mais caótico do dia. O que pode ser um pouco mais suportável se você tem mais energia e, sobretudo, alguns minutos extras à sua disposição para relaxar ou para um pequeno-almoço saudável.
O que você pode fazer hoje: Programa um alarme não só para acordar, mas também para se preparar para ir para a cama. Coloque seu pijama quando o alarme soar, automaticamente iras dormir mais cedo, faça a prova!
Não há nada mais desagradável do que perder tempo procurando algo quando já é muito tarde. Ser um pouco mais arrumado e deixar as coisas em seu lugar te ajuda a evitar este tipo de situações.
O que você pode fazer hoje: Deixe suas coisas pessoais (que você tem que levar antes de sair) em um mesmo lugar todos os dias
Alguns psicólogos têm detectado que a maioria das pessoas têm um conflito para estimar o tempo das atividades que tomam mais de 10 minutos. 12.
Você pode resolver isso, mudando a visão que você tem sobre o tempo: em vez de pensar a que horas chegar, pense quanto tempo lhe resta para sair.
Parece que não é uma grande mudança, mas garanto-vos que se é. E isso é algo que definitivamente pode fazer hoje:
O que você pode fazer hoje: Em vez de pensar a que horas você tem que estar em algum lugar, pense no tempo que você tem disponível para deixar o que você está fazendo e chegar a tempo (sobrestimando o tempo). Por exemplo, não pense isso: “às 7:00 pm eu tenho que estar no cinema” e melhor pensar “eu tenho 2 horas para terminar de escrever, e chegar ao cinema“.
O que você pode fazer hoje: Calcula quanto vai demorar para ir de um lado para o outro e programa um alarme com a hora de saída aproximada. Desta forma, já não terá que estar pendente do relógio para sair a tempo.
É que se é o típico conselho chato e fora de moda. Além disso, nestes dias parece normal ter 20 prioridades (tudo se vê é urgente e tudo parece muito importante).
O único que você tem que fazer para priorizar, é fazer uma série de perguntas antes de fazer uma atividade como prioridade,
Eu gosto “deixar de pelearme com o relógio”, alegra-me que ponha em prática estes hábitos, um abraço e obrigado por ler.
Obrigado por essas dicas. Eu ri muito quando eu vi que estava descrito nos relatos acima. Realmente preciso melhorar o hábito da pontualidade.
Olá vou aplicar tudo o que eu li, quero ser pontual a partir de hoje!!! É uma das virtudes que eu quero melhorar!!!
Que bom encontrar algo assim, em um momento como o que estou vivendo, realmente é útil em todo o artigo, espero poder aplicá-lo em mim vida,por que estou sofrendo de verdade.

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