Teresa Isabel Silva abril 30, 2021 20 Comments
Durante o último ano tenho percebido que na zona onde uso a máscara a minha pele está muito estragada, com manchas e borbulhas, e como aparentemente a máscara ainda se vai manter nas nossas vidas por algum tempo, decidi fazer algumas pesquisas e partilhar contigo algumas dicas para cuidares da saúde da tua pele enquanto usas a máscara
A hidratação parece aquele cliché que está sempre presente quando o assunto é cuidar da nossa pele, mas com o uso de máscara parece que este ritual é ainda mais importante, por isso é fundamental hidratar a pele todos os dias de manhã e à noite evitando o uso de produtos que contenham ácidos como o glicólico ou o retinol, pois estes podem aumentar a sensibilidade da pele.
2. Reduzir o atrito:
Criar uma barreira entre a pele e máscara é fundamental para manter a pele saudável. Para tal podes optar por vaselina pura que podes colocar no septo nasal e nas maças do rosto (as zonas habitualmente mais afetadas), ou então podes também também recorrer a pensos de silicone, principalmente para quem passa mais de 12 horas diárias com a máscara. Outra boa opção são os sticks anti-fricção que ajudam a máscara a deslizar sobre a pele.
3. Evita a maquilhagem:
Se a maquilhagem já era culpada por muitos males da pele do rosto, agora com o uso da máscara ela pode ainda contribuir ainda para prejudicar principalmente quando usada em grandes quantidades pois vai contribuir para a total obstrução dos poros piorando as crises de acne. A máscara também pode arrastar a maquilhagem causando assim a oclusão das gandulas sebáceas piorando o a saúde da pele.
Depois de usar a máscara é fundamental lavar bem a cara com água abundante e um gel ou leite de limpeza com um ph equilibrado que ajude a eliminar os resíduos ou a sujidade.
Claro que, como sempre estes concelhos são baseados na minha pesquisa, sendo solução para situações banais e de forma preventiva, em situações mais extremas ou persistentes o ideal será consultares um especialista.
# cuidados com a pele # máscara # pele # saúde # sexo&saúde
à(s) abril 30, 2021 20 comentários:
Etiquetas: cuidados com a pele, máscara, pele, saúde, sexo&saúde
Teresa Isabel Silva abril 29, 2021 9 Comments
Depois de um ano a ter todas as semanas uma edição da rubrica "5 minutos para conhecer...", esta na hora de dizermos adeus. Durante um ano inteiro trouxe até ti novos novos blogs, e acredita gostei bastante do desafio. Por agora vamos dizer adeus, mas não sem antes te apresentar a Monique Larentis, a menina de 33 anos do Rio Grande do Sul, e autora do blog "Vivendo Sentimentos".
Monique Larentis: ...eu queria ser espiã.
Monique Larentis: ...Chocolate 70% cacau, amo!
Monique Larentis: ...planejar a semana.
Monique Larentis: ...fotos e experiências por lugares.
# 5 minutos para conhecer # Monique Larentis
à(s) abril 29, 2021 9 comentários:
Etiquetas: 5 minutos para conhecer, Monique Larentis
Crónica | Porque é que os Aliens não visitam Portugal?
Teresa Isabel Silva abril 28, 2021 14 Comments
Confesso que ainda não cheguei a nenhuma conclusão relativamente ao facto de existirem outras vidas no universo, contudo e supondo que estas vidas marcianas existem, eu creio que já sei porque motivo Portugal, parece ser uma país de fracos avistamentos, afinal de contas porque motivo algum marciano iria querer visitar o nosso país?
Para reforçar a minha teoria vejamos a seguinte situação hipotética. O pobre marciano viaja anos e anos pelo espaço, e suponde que ele não perdeu toda a sua juventude para chegar aqui, porque escolheria vir a Portugal?
Quer dizer, primeiro, temos que ter conta Roswell está para os marcianos, como Caparica está para os emigrantes franceses, por isso as hipóteses de qualquer alien parar em Portugal intencionalmente é bastante remota.
Ou seja, a única forma de Portugal ser visitado por extraterrestres só vai acontecer se um dia o combustível do OVNI acabar e eles ficarem algures perdidos por terras lusas, e o que é que acontecia ao pobre alien? Pois bem, essa é uma boa história que tenho para te contar...
Assim que o seu OVNI parar algures perdido no nada, o Alien vai perceber que vai ter que andar quilómetros para chegar a um posto de combustível, claro que, até lá chegar, já o tentaram assaltar duas ou três vezes pelo caminho, mas o mais grave de tudo é o choque que o pobre marciano sofre ao ver o preço dos combustíveis, ele como qualquer português até sente vontade de chorar na hora de abastecer a viatura!
Entretanto e para animar um pouco a sua modesta vida de turista decide parar num café, mas eis que para sua surpresa todas as mesas estão lotadas e o distanciamento social parece não ser obrigatório ali. Bem pelo menos estes indivíduos não devem ser ladrões pois estão a usar a máscara no queixo e não no rosto.
O nosso amigo marciano estava admirado com tudo o que via neste planeta chamado Terra quando uma mulher com pouca roupa o abordou sem elegância nenhuma, prometendo-lhe o meu serviço do mundo e arredores. O marciano sentiu uma enorme alegria apoderar-se de si. Aquela elegante criatura do sexo oposto era do espaço como ele. Senão como é que os serviços dela poderiam ser considerados os melhores do mundo e arredores? Feliz abraçou-se a esta mulher que lhe estendeu a mão à espera do pagamento. Simpaticamente ele apertou-lhe a mão e afastou-se.
Continuou a sua viagem fascinado com o nosso país, quer dizer, aquilo a que os humanos humildemente chamavam de rotundas eram obviamente parques de estacionamento de naves espaciais, e eram tão cuidados que as haviam de todos os tamanhos e em todos os locais... Estes portugueses eram muito simpáticos e hospitaleiros, já tinham parques de estacionamento para naves ainda antes de estas serem necessárias para o efeito.
Alguns quilómetros mais à frente o nosso marciano de visita a Portugal foi abordado por outro indivíduo, que lhe ofereceu o melhor produto da galáxia, feliz por reconhecer outro ser conhecedor do espaço, aceitou o pequeno pacote do homem experimentando o seu conteúdo. Minutos depois e ele estava a viajar pelas galáxias do universo sem precisar da sua nave.
Achou que este povo que visitava era mesmo evoluído para ter um pó que substituísse as naves espaciais, mas assim que o efeito passou ele descobriu que estava no mesmo sitio.
Cansado de todas estas aventuras ele decidiu voltar à sua nave e regressar para casa, afinal de contas as férias são muito boas, mas não existe lugar como a nossa casa, não é?
Assim que chegou viu que no pára-brisas da nave estavam uns papéis. Abriu-os e ficou surpreendido. Eram uma multa por mau estacionamento, uma multa por o veículo não ser legal em Portugal, outra multa por não ter matricula e ainda uma multa por não ter pedido permissão para aterrar em solo português.
Sim, parar por estas terras não compensava, e pior que isso, ninguém falou dele no telejornal do dia seguintes, porque ao que parece um tal Sócrates tinha recebido um presente muito especial de um amigo...
# crónica # marciano # portugal
à(s) abril 28, 2021 14 comentários:
Etiquetas: crónica, marciano, portugal
"Não encarámos a masturbação, com a naturalidade que os homens encaram entre si"
Teresa Isabel Silva abril 27, 2021 19 Comments
Com 37 anos, a Sónia Miranda e o seu Classe Cappuccino tem vindo a conquistar seguidores no instagram e feito muito sucesso entre as mulheres, principalmente porque ela escreve e pensar de mulher para mulheres.
Ontem é só Memória: Como é que nos dias atuais tu defendes o empoderamento das mulheres?
Sónia Miranda: Elogiarmos, divulgarmos com gosto genuíno as outras mulheres. Não ser da boca para fora. Gostarmos e mostrarmos a essas mulheres que de facto gostámos de uma fotografia dela, de um penteado, de algo em que ela foi bem sucedida ou é talentosa.
Ontem é só Memória: Se tivesses a oportunidade de falar com a Sónia adolescente o que dirias a ti mesmo sobre ser mulher?
Sónia Miranda: "Fónix, és fod@! Não continuas a importar-te, em demasia, com a opinião de quem não é importante na tua vida, faz toda a diferença para uma alma leve."
Ontem é só Memória: Na tua opinião qual é o maior tabu que existe entre nós mulheres, e como achas que esse assunto poderia deixar de ser tabu?
Sónia Miranda: Não encarámos a masturbação, com a naturalidade que os homens encaram entre si.
Ontem é só Memória: Sei que trabalhas na área da construção civil que é como sabemos, uma área maioritariamente masculina, como te sentes em relação ao balanceamento entre homens e mulheres no teu local de trabalho, sentes que de alguma forma és discriminada por seres mulher?
Sónia Miranda: Não pelo ramo específico da Construção Civil, aqui até sinto alguma vantagem em ser mulher. Eles trabalham maioritariamente com homens e ver uma mulher, é uma lufada de ar fresco no dia deles. Ao longo da minha carreira, sempre senti que o 1º impacto é que como sou vaidosa, não serei eficiente. E, depois vão-se surpreendendo.
Ontem é só Memória: Quando se fala em igualdade de géneros é muito usual que o primeiro pensamento das pessoas seja sobre a igualdade no local de trabalho (salários iguais, cargos iguais etc...), mas para ti, além deste setor, onde achas que a igualdade de género deve ser trabalhada e por onde deve começar a evoluir?
Sónia Miranda: Sem sombra de dúvida na educação, logo desde criança.
Ontem é só Memória: Tu és sem dúvida uma inspiração para muitas mulheres (e na minha opinião fazes um excelente trabalho nessa área), mas de certeza que também tu te inspiraste noutras mulheres (pelo menos numa fase inicial da tua vida. Quem era essa, ou essas mulheres que te inspiraram?
Sónia Miranda: Se algum dia inspirei alguém de forma positiva, só posso ser grata, muito obrigada pelas tuas palavras. Inspirei-me e inspiro em várias mulheres, ao longo da vida. Depende da fase em que estou. A 1ª inspiração é a minha mãe, na educação e valores que me passou. A minha avó. A minha avó, é daquelas mulheres impossível de não gostar. É boa pessoa, passou e passa a vida dela a dar. Gostava de vir a ser metade da mulher que ela é. No meu estágio, a minha orientadora era fabulosa, as vezes que já a tentei encontrar pelas redes sociais, pois perdi o contacto com ela. Competente, gira, sexy, bem humorada e com imenso espírito de equipa. E as minhas melhores amigas, também me inspiram muito pela frontalidade que temos na nossa amizade.
Ontem é só Memória: Existe algum estereótipo relacionado com as mulheres com o qual te identifiques? Por exemplo, que somos lamechas, temperamentais, ou que não sabemos conduzir.
Temperamental, tenho situações de responder torto na hora, principalmente se estiver desconfiada ou farta do assunto.
Sónia Miranda: E sou muito lamechas a ver filmes, choro com uma facilidade tremenda. Os meus olhos chegam a ficar pequeninos de tanto inchaço, do choro.
Ontem é só Memória: Será que podias partilhar alguma experiência tua que consideres exemplar e inspiradora para outras mulheres?
Sónia Miranda: Cheguei a um novo trabalho, há uns anos, para ser responsável por uma equipa de cerca de 90 pessoas, questionaram, na lata, se ia ser capaz. Fui capaz até de tornar melhor o desempenho de toda a equipa.
Se ainda não conheces a Sónia, então deixa-te inspirar e segue a sua conta no instagram.
# entrevista # mulheres # sónia miranda
à(s) abril 27, 2021 19 comentários:
Etiquetas: entrevista, mulheres, sónia miranda
Teresa Isabel Silva abril 26, 2021 14 Comments
A semana que passou foi sem dúvida marcado pela chuva, e por isso, o dia de férias que eu o J metemos para estarmos juntos foi um desastre porque todos os nossos planos saíram furados. Seja como for, não foi por isso que deixamos de estar juntos, e até foi divertido.
As obras cá em casa também me estão a deixar bastante orgulhosa, apesar da demora, as coisas estão encaminhadas, e o quarto está já quase terminado. Agora só falta a casa de banho, mas acho que isso vai demorar um pouco porque percebi que o meu pai anda um pouco cansado das obras e prefiro que isto demore mais um mês ou dois mas que ele esteja confortável com o que estamos a fazer.
Como já disse em vários vídeos que partilho nas redes sociais, estou ansiosa para começar a tratar da decoração do meu quarto/casa, e já tenho as ideias a borbulhar.
1. O que não me faz bem não me faz falta.
2. 2011 foi um bom ano, mas o melhor ainda está para vir...
3. Pequenos prazeres da vida a dois...
4. Como é fácil eu me contagiar por este olhar...
# destaque # fotografias # obras # resumo da semana
à(s) abril 26, 2021 14 comentários:
Etiquetas: destaque, fotografias, obras, resumo da semana
Teresa Isabel Silva abril 26, 2021 16 Comments
Nos últimos tempos a prática de exercício físico em casa tem sido cada vez mais frequente entre as várias famílias portuguesas, a verdade é que desde de março do ano passado muitas pessoas recorreram a vários equipamentos de ginástica em casa desde as passadeiras às bicicletas, passando pelos colchões de treino em casa.
Depois de os ginásios e os recintos desportivos estarem fechado mais uma vez, a verdade é que muitas pessoas se habituaram a fazer exercício em casa, e criaram os seus pequenos espaços para o efeito. A tumble mat tem à tua disposição vários tipos de colchões que podes usar para criar o teu ginásio em casa.
Como deves saber, a lista de potenciais benefícios para quem é fisicamente activo é extensa e inclui o aumento da aptidão cardiorrespiratória e a melhoria da capacidade de absorver e utilizar o oxigénio. Além de que também ajuda a melhorar a saúde muscular e óssea, e a controlar o stress e a ansiedade. Enquanto isso, alguns estudos mostram que pessoas que fazem exercício podem ser mentalmente mais saudáveis do que as que não o fazem.
No que se refere a espaço, ao contrário do que muita gente pensa, não precisas de uma sala ampla para te exercitares, dependendo do tipo de exercício que vais praticar a verdade é que garantir que consegues esticar os braços em todas as direções é suficiente.
Podes também comprar um colchão de ar (tumble mats for home), e criar o teu cantinho para a realização dos teus exercícios.
Se por algum motivos ainda não te convenci, a verdade é que o ideal é procurares inspiração para criar o teu cantinho para a realização dos exercícios físicos, podes procurar novos exercícios para fazer em casa na internet com muita facilidade, e se estás a pensar ter o teu colchão de ar (air tumble mat online), podes apostar em vários exercícios fáceis e simples de fazer em casa.
E tu, praticas físico em casa? Que exercícios recomendas?
# exercício # exercício físico # parcerias # tumblemat
à(s) abril 26, 2021 16 comentários:
Etiquetas: exercício, exercício físico, parcerias, tumblemat
Teresa Isabel Silva abril 25, 2021 9 Comments
O 25 de abril é talvez um dos feriados mais importantes de Portugal. Este feriado tem uma forte mensagem e vem reforçar a vitória da liberdade sobre a ditadura num passado que não é assim tão longínquo.
Contudo, e como acontece sempre, nas aulas de história não nos ensinam alguns detalhes que são bastante curiosos e que de certeza, alteram por completo a visão que tínhamos dos acontecimentos, por isso trouxe para ti, alguns factos curiosos sobre o 25 de abril que nunca te ensinaram na escola.
1. Tudo começou com um pneu furado
Atualmente é possível encontrar várias memórias partilhadas por todos aqueles que fizeram parte da revolução, é possível também encontrar uma memória de Vasco Lourenço particularmente interessante. Nessa memória ele conta e ele e Otelo Saraiva de Carvalho estavam a regressar casa após uma das primeiras reuniões quando tiveram um pneu furado. Eram cerca de duas da manhã quando Vasco Lourenço disse a Otelo que não iam conseguir solucionar nada com requerimentos e papeladas e que o ideal seria fazer um golpe de estado e convocar eleições, dando assim origem à ideia inicial.
Pode até parecer um choque mas o golpe de estado não era para acontecer no dia 25 de abril, mas sim no dia 16 de março.
A 16 de março de 1974, uma coluna militar saiu do seu regimento das Caldas da Rainha com destino a Lisboa, contudo uma rebelião que que estava a ocorrer em Lamego fez com os restantes militares preferissem não arriscar e acabaram por abortar a missão.
3. O cravo
Existem muitas histórias e teorias sobre como o cravo vermelho se tornou o símbolo desta revolução, contudo, uma coisa é verdade, naquela época o cravo era uma flor extremamente abundante e muito barata.
De qualquer forma, quando o assunto é "como o cravo se tornou o símbolo do 25 de abril", existem duas teorias que são bem aceites pelos estudiosos.
A primeira teoria conta a história de Celeste Caeiro, a empregada de um restaurante em Lisboa que levava para casa um ramo de cravos vermelhos, e que ao ver que os militares pediam aos populares comida e cigarros, ela ofereceu uma flor porque não tinha nada mais para lhes dar.
Outra teoria defende que foram as floristas do Rossio a iniciar esta moda, pois tal como eu referi, na época esta flor era muito abundante e barata, e por isso elas começaram a distribuir cravos como forma de celebração.
4. Derramamento de sangue
Ao contrario do que nos ensinam na escola, a verdade é que o 25 de abril não aconteceu sem derramamento de sangue.
A verdade é que no final de dia 25, muitos populares se dirigiram para junto da sede da PIDE para exigir o seu fim. De lá os seus dirigentes disparam sobre a população resultando em 4 mortos e vários feridos.
5. Envolvimento da CIA
Existe muita especulação sobre este assunto e até hoje não foram encontradas provas de que a agencia norte americana tenha estado envolvida na revolução, contudo um livro publicado em 2008 veio demonstrar que a CIA estava atenta às movimentações militares portuguesas.
Nessa mesma obra é possível, ficarmos a saber também os norte-americanos sabiam da eminencia de uma revolução, mas apesar disso também eles foram apanhados de surpresa.
Se gostaste destas curiosidades e ficaste com vontade de saber não podes perder o vídeo que preparei para ti no canal do youtube:
E tu, conhecias estas curiosidades? Tens alguma sobre a data que gostarias de partilhar?
# 25 de abril # cravo # curiosidades # vlog
à(s) abril 25, 2021 9 comentários:
Etiquetas: 25 de abril, cravo, curiosidades, vlog
Teresa Isabel Silva abril 23, 2021 22 Comments
Tenho a certeza que a malta da minha idade se lembra daqueles quadros de cortiça que quase todos nós tivemos no quarto, com notas, post-its e fotografias durante a nossa infância e adolescência. Aliás, é bem provável que ainda hoje muitos de vocês recorram, ou sintam até falta desse quadro de cortiça que era sempre tão útil (mas muito pouco estético), por isso, e porque também eu sinto falta desse velho amigo, decidi personalizar um quadro de cortiça e adapta-lo à minha realidade.
Uma folha de cortiça ou então um quadro velho de cortiça,
Uma moldura para quadros,
Fita decorativa,
X-ato ou tesoura
Devo começar por dizer que este DIY é tão simples de fazer que até pensei que poderia ser desnecessário fazer esta publicação, contudo como apologista de reciclar coisas velhas e lhes dar uma nova vida, trouxe até ti este DIY.
Começa por desmontar a moldura e desenhar o tamanho da mesma na cortiça e corta. Retira a parte de trás da moldura, se a mesma tiver um pé para segurar, guarda, se não tiver, podes descartar, descarta também a parte da frente da moldura que pode ser de vidro ou de acrílico.
Coloca a folha de cortiça, no local do vidro e fecha as presilhas. Se a tua moldura tiver suporte para segurar de pé, podes colocar o mesmo. Se tal como a minha não tiver, podes partir o acrílico da protecção a meio e forrar a toda a volta com fita decorativa para evitar pequenos cortes desnecessários. Prende também o acrílico às presilhas.
Depois é só colocares em cima da tua secretária evitando furos na parede e evitando ter aquele quadro enorme a ocupar espaço. Claro que podes, e deves adaptar o tamanho do quadro às tuas necessidades, mas o bom deste DIY é que permite que faças o mesmo quadro quantas vezes quiseres do tamanho que quiseres.
Gostaste desta sugestão? Ainda usas quadros de cortiça?
# cortiça # DIY # diy quadro de cortiça # moldura # quadro de cortiça
à(s) abril 23, 2021 22 comentários:
Etiquetas: cortiça, DIY, diy quadro de cortiça, moldura, quadro de cortiça
Teresa Isabel Silva abril 22, 2021 16 Comments
Esta semana vamos ter os nossos habituais "5 minutos para conhecer" na companhia de Thainá Christine, a menina do Brasil de 25 anos e autora do blog "Sonhando através de Palavras".
Thainá Christine: ...cantora.
Thainá Christine: ...pizza, sanduíches ou um filé a parmegiana.
Thainá Christine: ...estudar.
Thainá Christine: ...Livros.
# 5 minutos para conhecer # Thainá Christine
à(s) abril 22, 2021 16 comentários:
Etiquetas: 5 minutos para conhecer, Thainá Christine
Teresa Isabel Silva abril 21, 2021 25 Comments
à(s) abril 21, 2021 25 comentários:
Teresa Isabel Silva abril 20, 2021 32 Comments
# Mirandela # onde ir # Ponte de Mirandela # turismo
à(s) abril 20, 2021 32 comentários:
Teresa Isabel Silva abril 19, 2021 29 Comments
E pronto, já começou a terrível semana do relatório único e do anexo D, e por isso a quantidade de papéis acumulados em cima da minha secretária do escritório cresceu uma forma alarmante, por isso, alguma coisa me diz que esta semana vou ter muito trabalho.
Bem o lado bom é que na sexta-feira vou ter o dia de férias e vou dar um passeio com o J para celebrar o seu aniversário.
Entretanto e tal como estava a planear estou finalmente a conseguir tempo para me dedicar ao blog como gosto e estou finalmente a conseguir colocar tudo em ordem por aqui.
1. Vamos amar o próximo, porque o anterior a gente já sabe que não valeu a pena...
2. Espalhando charme...
3. Preparando o próximo DIY do blog...
4. Petiscos de sábado à noite: Lasanha.
à(s) abril 19, 2021 29 comentários:
Teresa Isabel Silva abril 19, 2021 6 Comments
Sabias que a primeira representação que foi feita de umas luvas foi encontrada numa gruta que data do Paleolítico?
E sabias também que na antiguidade clássica esta peça era apenas considerada um acessório de proteção?
Estás a ver que existem muitas coisas coisas que não sabes sobre as luvas (leather gloves women).
Sim, estes factos são antigos e verdadeiros, mas ajudam-nos a compreender como surgiu esta icónica peça de vestuário e a importância que ela teve para as pessoas em cada época de história.
E se na antiguidade as luvas eram vistas como um equipamento de proteção, contudo, foram os carolíngios que mais tarde atribuíram às luvas uma aura simbólica colocando esta peça num lugar de destaque nos paramentos episcopais.
Anos mais tarde, e tal como já te contei anteriormente este item começou a ser usado por todos, e depois anos mais tarde veio reforçar as desigualdades sociais, tornando-se um acessório exclusivo das classes pobres que as usavam para "esconder" mas marcas que os trabalhos duros da época causavam nas mãos.
Hoje as luvas são como qualquer outro acessório, seus significados simbólicos ligados aos cortejos e duelos perderam a força em meio a moda atual. As ladies leather gloves transmitem sempre muita elegância e estilo e carregam consigo uma pequena parte da sua história consigo.
O uso menos constante tornou as luvas ainda mais especiais, pois quando usadas da maneira certa fazem toda a diferença em um look e podem transforma-lo por completo. Por isso visita a gsg online, e escolhe um modelo que te agrade para completar na perfeição os teus looks.
# acessórios # gsg online # luvas # moda # moda&beleza # parcerias
à(s) abril 19, 2021 6 comentários:
Etiquetas: acessórios, gsg online, luvas, moda, moda&beleza, parcerias
Quero ser blogger... Processo criativo para a produção de conteudos para as redes sociais (1ª Parte)
Teresa Isabel Silva abril 16, 2021 39 Comments
Quando se tem um blog, estar presente nas redes sociais é quase uma obrigação, por isso, por vezes percebemos que nem sempre temos inspiração para produzir tantos conteúdos como aqueles que precisamos, contudo o planeamento é fundamental para que nunca nos faltem ideias.
Por isso, e para que nunca te faltem ideias na edição de hoje da rubrica "Quero Ser Blogger", partilho contigo sugestões de conteúdos que podem ser sempre usados com sucesso:
1. Aparições Publicas
Partilha uma entrevista sobre ti ou sobre o teu blog, ou fala sobre qualquer aparição publica que tenhas feito.
2. Depoimentos ou o famoso "antes e depois"
Mostra aos teus seguidores a transformação de algo, como uma dieta te ajudou a perder quilos extras, como eram as tuas estaticistas antes e depois de adotares técnicas de SEO, como consegues fazer novas parcerias...
3. Encorajamento
Incentiva a tua audiência com uma mensagem positiva. Sabe sempre bem não é?
Escolhe um tópico popular e escreve algo detalhado sobre ele.
5. Fotos de bastidores
Mostra tudo, ou quase tudo, o que é feito por trás das câmaras e telas dos computadores. Isto ajuda a que os teus seguidores se sintam mais perto de ti e do teu processo criativo.
Partilha um pouco da tua história, das tuas aprendizagens dando ênfase a algo que conecte com os temas que abordas.
7. Questionários
Pergunta sobre as preferências dos teus seguidores e leitores. As redes sociais já disponibilizam várias opções para isso, por isso não tenhas medo de as usar.
Podes criar uma meta ou desafio e convidar o teu publico a participar, por exemplo, partilhando algo.
9. Objeção
Mostra o teu ponto de visto sobre algo.
Faz um post pergunta para incentivar a interação da tua audiência e aproveita para gerar novos conteúdos com ela.
Espero que tenhas gostado destas dicas, para a próxima edição da rubrica prometo partilhar contigo muitas mais para que em breve as tuas redes sociais estejam tal como desejas.
Entretanto existe alguma sugestão que gostasses de partilhar? O que é que funciona bem para ti e para as tuas redes sociais, quando o assunto é gerar conteúdos?
# criação de conteúdo # quero ser blogger # redes sociais
à(s) abril 16, 2021 39 comentários:
Etiquetas: criação de conteúdo, quero ser blogger, redes sociais
Teresa Isabel Silva abril 15, 2021 18 Comments
Hoje vamos ter "5 minutos para conhecer" o Bruno Rodrigues, o menino de 27 anos, programador informático do Barreiro e o autor do blog "Deep Really Deep".
Ontem é só Memória: Tenho sempre na minha carteira...
Bruno Rodrigues: ...Fotos dos meus filhos
Ontem é só Memória: Ficava numa ilha deserta com...
Bruno Rodrigues: ...A minha família
Ontem é só Memória: Fico mesmo muito irritado com...
Bruno Rodrigues: ...Falsidade e egoísmo
Ontem é só Memória: Não consigo dormir sem antes...
Bruno Rodrigues: ...Concluir todas as minhas tarefas diárias.
# 5 minutos para conhecer # Bruno Rpdrigues
à(s) abril 15, 2021 18 comentários:
Etiquetas: 5 minutos para conhecer, Bruno Rpdrigues
Teresa Isabel Silva abril 15, 2021 13 Comments
# casual # estilo # homem # moda # moda&beleza # parcerias # wayrates
à(s) abril 15, 2021 13 comentários:
SoVilela abril 14, 2021 17 Comments
Dia Mundial do Café, hoje é um dia especial para este grão que faz parte da nossa vida há tantos anos.
Seja um café ou expresso, seja um galão ou meia de leite, o café está presente no dia a da das nossas vidas.
Agora temos o Cappucino, o Latte Macchiato, Café Mocha, e tantas outras bebidas com este precioso nectar da natureza (já para não falar dos doces).
Mas hoje o que vos trago para comemorar o dia mundial do café são, alguns produtos de maquilhagem e beleza que nos transportam para o mundo imenso das combinações com café.
Começamos com os olhos, para além de cores que nos remetem aos tons das misturas de cafés e outros produtos, temos também alguns produtos de cuidado em que o café é um ingrediente do mesmo.
Neste caso a cafeína ajuda a descongestionar e atua a nivel de papos e olheiras (ir sempre sem grandes expectativas porque infelizmente não há milagres).
Ray Of Love Eyeshadow Palette Cor 02 Earthy Heart - 10.99€ Kiko Milano
Mood Boost Mad Eyeshadow Palette Cor 02 In Colours We Believe - 14.99€ Kiko Milano
Naked Heat Eyeshadow Palette - 54.90€ Sephora
Intense Colour Long Lasting Eyeliner Cor 3 Pearly Bronze - 5.99€ Kiko
Flormar Brow Pomade Cor 03 - 9.99€ Site Mass perfumarias e lojas Flormar
Shimmer Shine Liquid Eyeshadow Cor 04 - 8.99€ Site Mass perfumarias e lojas Flormar
Solution à la Cafeine 5% + EGCG Sérum Contorno Ocular - 6.90€ Sephora
Energizing Eye Patch - 2.99€ Kiko
Terr Diamonds Shadow Cor 08 - 6.99€ Site Mass perfumarias e lojas Flormar
Lash Paradise Mascara Cor Brown - 11.99€ Skin.pt
E trazermos o aroma e beneficios do café para tratamentos de rosto e corpo, como não amar?
Exfoliante com Café para Rosto e Lábios Açúcares Suaves - 11.45€ L'Oréal na Lookfantastic
Cup O' Coffe Máscara Esfoliante - 10.95€ 150g Lush
Turmeric Latte Bomba de Banho - 7.95€ Lush
Coconut Coffee Scrub - 9.90€ Frankbody na Sephora
Energizing Face Mask - 3.99€ Kiko
Bálsamo de Lábios com Grão de Café - 5.95€ Hurraw na Lookfantastic
Por fim, mas não menos importante, as maquilhagens de rosto e lábios com cores que nos lembram Cappucinos e Café com leite, mas também o café na sua cor natural.
Fenty glow trio Coffret de Maquilhagem - 42.90€ Fenty Beauty na Sephora
Terracotta Powder Cor 26 - 14.99€ Site Mass perfumarias e lojas Flormar
Contour Palette Cor 01 - 16.99€ Site Mass perfumarias e lojas Flormar
Hd Weig Matte Lipstick Cor 15 - 9.99€ Site Mass perfumarias e lojas Flormar
I Need A Nude Lip Lápis de Lábios Cor NB5 Lala - 23.90€ Natasha Denona na Sephora
Silk Matte Liquid Lipstick Cor 002 - 8.99€ Site Mass perfumarias e lojas Flormar
Superstay Matte Ink Cor 70 Amazonian - 9.99€ Maybelline na Pluricosmética
CC Cream peles mistas a oleosas - 30.50€ Youth Lab
Agora o difícil vai ser escolher qual ou quais experimentar primeiro, alguma ideia?
Já têm algum destes produtos? Deixem o vosso feedback para que outras pessoas possam ver antes de comprar.
Dia 16 podem ver como fazer a maquilhagem da primeira fotografia e os produtos usados no meu Instagram.
Caso queiram experimentar algum produto Flormar têm 10% de desconto em todos os produtos da marca no site da MassPerfumarias só precisam de colocar o código no final da compra - Sovilela10 (acumulável com campanhas da marca)
No site da Youth Lab também podem ter 15% de desconto basta colocar o código - Sovilela15 (não acumulável com campanhas).
# beleza # café # moda&beleza # rosto
à(s) abril 14, 2021 17 comentários:
Etiquetas: beleza, café, moda&beleza, rosto
Teresa Isabel Silva abril 14, 2021 7 Comments
Quando se fala em elegância existem várias peças icónicas, entre elas estão os fatos masculinos como símbolo máximo da elegância masculina.
Apesar de ainda serem peças muitas vezes associados às cerimónias e eventos formais(wedding suits), os fatos estão a sair do imaginário formal para saltarem diretamente para o nosso dia-a-dia.
Os fatos casuais estão entre nós e são perfeitos para ir trabalhar, para um encontro ou até mesmo para sair com os amigos sem perder a classe. Hoje não existem motivos para que um homem, não tenha pelo menos um fato no seu armário e não o use simplesmente porque é esse o seu desejo.
Se estás a pensar apostar em fatos tanto para eventos formais (prom suit), como informais, tem em consideração as seguintes sugestões:
2. As ombreiras devem terminar à altura dos ombros.
3. Uma lacuna entre o colarinho da camisa e a lapela do casaco pode significar um casaco mal ajustado.
4. O cinto deve ser preferencialmente fino mas tem que ser da mesma cor que os sapatos.
5. Para um look mais casual, opta por um só botão para o casaco
6. Para um ambiente mais informal, de negócios, opta por um botão duplo para o casaco.
7. Deves ser capaz de deslizar a mão entre o peito e o casaco abotoado, de forma a sentir conforto e espaço para se movimentar.
8. No caso de usares um colete, mantém sempre o botão inferior desabotoado.
9. A gravata deve ser sempre mais escura do que a camisa.
10. O casaco deve sempre cobrir o fecho das calças e o traseiro.
11. A gravata deve apenas atingir o cinto das calças, ou estar um pouco mais curta.
O que achaste das sugestões que trouxe da All About Suits? Qual foi o teu modelo favorito?
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# All about suits # casaco # fatos # gravata # homem # moda # moda&beleza # parcerias
à(s) abril 14, 2021 7 comentários:
Etiquetas: All about suits, casaco, fatos, gravata, homem, moda, moda&beleza, parcerias
Teresa Isabel Silva abril 13, 2021 14 Comments
Não existe nada de errado em nos deixarmos inspirar por outras mulheres. Fala-se muito sobre a lealdade entre as mulheres e a importância da amizade feminina e o impacto que estas relações podem ter na vida de uma mulher. A verdade é que nós mulheres temos a necessidade de conviver com outras mulheres.
Tive a sorte de crescer rodeada de mulheres fortes, corajosas e temerárias, e com elas aprendi valiosas lições. A minha mãe foi sem duvida a maior influência da minha vida e foi fundamental para definir o meu crescimento enquanto mulher.
Apesar de ela ter optado por ficado em casa a cuidar de mim depois de eu nascer, ela sempre reforçou a importância de eu crescer, de trabalhar e conquistar a minha independência. Como sou filha única ela sempre fez (e faz) questão de que eu aprenda a viver sozinha e não dependa de ninguém.
Outra grande influência no meu crescimento enquanto mulher foi a minha avó materna, infelizmente esta influência não veio até mim de forma, uma vez que ela faleceu quando eu tinha apenas 6 anos, mas a minha mãe sempre me falou muito dela, e com o passar dos anos percebi que tenho muitas coisas que aparentemente herdei dela. A minha avó cresceu na aldeia e veio trabalhar para a cidade do Porto muito nova. Nunca teve medo de ir à luta e quebrar tabus e preconceitos, era uma mulher corajosa que numa época em que era suposto as mulheres ainda se submeterem aos homens, ela não se submetia, era independente e autónoma, e sinceramente gostava muito de a ter conhecido melhor.
A verdade é que os maus exemplos também nos fazem crescer, e este é o caso da minha avó paterna com quem não tinha uma boa relação. A verdade é que sempre a considerei uma pessoa má e odiosa, mas graças a ela eu aprendi a ser dura, aprendi que por vezes é importante saber entrar "em joguinhos" e aprendi a manipular as pessoas. Considerar-me fria e manipuladora não é algo bonito de se dizer, mas temos que ser realistas ao concordar que são características que dão muito jeito na vida.
Quais foram as mulheres que influenciaram a tua vida? O que aprendeste com elas?
# mulheres # primeira pessoa
à(s) abril 13, 2021 14 comentários:
Etiquetas: mulheres, primeira pessoa
Teresa Isabel Silva abril 13, 2021 12 Comments
# Berrylook # casual # moda # moda&beleza # padrões # parcerias # vestidos
à(s) abril 13, 2021 12 comentários:
Teresa Isabel Silva abril 12, 2021 27 Comments
Foi bom regressar à rotina do trabalho e do trabalho blog depois da semana de obras aqui em casa. Ainda existe muito a ser feito e as obras apesar de não estarem atrasadas, parecem durar muito mais do que o idealizado.
Esta semana aproveitei para colocar o trabalho em dia tanto no escritório como no blog, o que foi bastante satisfatório. Sentia mesmo que precisava de me sentar e tratar das coisas com a devida calma que as coisas merecem mas que nem sempre é possível dar.
Também ando a planear as férias de verão, mas começo a ter algum receio devido à situação do país, Por isso e apesar de já ter uma casa de férias em vista, acho que vou optar por perder o negócio e esperar mais uns meses para ver como as coisas correm.
1. Porque hoje a best faz anos!!!
2. Por algum motivo que não consigo compreender há 10 anos isto até pareceu boa ideia... Vamos lá entender os jovens
3. Já a pensar nas férias de verão...
4. Se não for agora, vai ser quando?
5. Boa Páscoa!!!
6. Digam-me que eu não era a única que estava a morrer de saudades das esplanadas...
# blog # destaque # fotografias # resumo da semana # trabalho
à(s) abril 12, 2021 27 comentários:
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Teresa Isabel Silva abril 12, 2021 8 Comments
Graças à minha parceria com a GSG Online, tenho trazido até ti, semana após semana, não só modelos de luvas lindos de morrer, mas também sugestões e curiosidades sobre esta peça.
Atualmente é usual só usar luvas dos dias de frio, ou para conduzir (leather driving gloves mens), contudo no passado as luvas eram um acessório obrigatório no guarda-roupa tanto de homens como mulheres.
Durante anos, mostrar as mãos nuas era considerado algo antidemocrático, contudo em 1920, uma revista feminina trouxe um artigo que veio provocar uma reação curiosa entre as mulheres. Nesse artigo era incitado que as mulheres a desobedecerem ao modismo das mãos enluvadas.
O facto de não ser "obrigatório" recorrer a luvas, veio destacar a diferença entre as diferenças entre as classes sociais. Como sabemos, o trabalho doméstico naqueles tempos era duríssimo, ninguém conseguiria fazê-lo e ainda preservar as mãos macias, suaves e jovem, por isso, não usar luvas era um privilégio exclusivo das classes sociais altas.
A comparação dos dois pontos de vista sobre um tema aparentemente banal é extremamente interessante: para uns, as luvas poderiam tornar as pessoas um pouco mais iguais, pelo menos na aparência. A verdade é que temos que nos lembrar que ao contrário do que pensávamos sobre o uso das luvas no passado, é que afinal este não era assim tão fútil.
Hoje em dia as luvas são apenas acessórios para o inverno ou para cerimónias que assim possam exigir, contudo as gsg gloves, continuam a merecer o destaque entre todos nós independentemente da classe social.
E tu, concordas que as luvas serviam para tornar iguais as classes sociais? O que pensas sobre este assunto?
# casual # gsg online # luvas # moda # moda&beleza # parcerias
à(s) abril 12, 2021 8 comentários:
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Teresa Isabel Silva abril 09, 2021 34 Comments
As iscas de bacalhau são aquele petisco tão português, e tão delicioso que sabe bem em qualquer refeição. Esta também é um daqueles pratos simples, mas que parecem sempre ter um segredo não é verdade? Mas não te preocupes, eu vou partilhar contigo a minha receita de iscas de bacalhau.
Coze o bacalhau durante mais ou menos 8 minutos e desfia-o bem. Numa tigela junta o bacalhau desfiado, a farinha e o ovo e envolve bem. Se preferires podes fazer este processo com as mãos para ser mais fácil misturar tudo, junta a água aos poucos, pode ser necessário mais ou menos água dependendo da absorção da farinha por isso o ideal é fazer este processo com calma.
O ideal é teres uma mistura que não seja muito espessa nem totalmente liquida, o ideal para encontrares esta espessura é pegares numa colher de sopa e retirares um pouco da massa das iscas ao verteres o conteúdo ele deve deslizar sem problemas, não não de imediato, ou seja deve ir deslizando da colher.
Prova a massa das iscas e tempera de sal e pimenta a gosto. Coloca também salsa picada a gosto e mexe bem.
Frita as iscas em óleo bem quente, e depois retira a gordura com papel absorvente.
Serve iscas num tamanho mais pequeno com uma salada de grão para uma entrada especial, ou faz iscas um pouco maiores e serve com arroz de tomate para uma refeição principal.
E que tal, gostas de iscas de bacalhau? Tens algum segredo? Eu confesso que esta é uma receita que faço mais ou menos a olho, mas acho que consegui partilhar contigo o melhor desta receita.