Leia muito, procure aprender algo novo como uma língua e faça jogos em grupo. Não vale dizer que é demasiado velho para aprender agora alguma coisa. Pode-se aprender em qualquer idade e o nosso cérebro não foi para estar parado. Nosso cérebro e nossa memória gostam de desafios. Supere-se!
Tenha locais específicos para guardar as suas coisas de forma a não se esquecer onde elas estão. Por exemplo, evite o mau hábito de colocar a chave do carro em qualquer canto da casa. Defina um local onde arrumar sempre as chaves do carro. Discipline-se para colocar as coisas nos sítios próprios.
Reduza os seus níveis/ fontes de estresse. Estar estressado só atrapalha o seu raciocínio e a sua memória. Se tem conhecimento de algo que lhe está causando estresse, afaste-se disso! Tente evitar essa situação para não piorar o seu esquecimento.