Swimex | 5 livros que vão intensificar ainda mais os seus treinos!
23 fev 5 livros que vão intensificar ainda mais os seus treinos!
Publicado às 17:03h em Dicas	por	#BlogSwimex
Livros são as fontes mais confiáveis em meio a tanta informação que adquirimos atualmente. Para você melhorar ainda mais o seu treino e obter informações essenciais, selecionamos cinco livros que acreditamos que estejam entre os melhores.
1. The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding
Este livro foi escrito por Arnold Schwarzenegger. É bastante completo, especialmente para aqueles que praticam o fisiculturismo. A partir dele, você poderá tirar todas as suas dúvidas em relação a peso, nutrição, dieta, métodos de treinamentos, como se recuperar de lesões e até mesmo sobre psicologia.
2. Treinamento funcional para mulheres
Sabe-se que o treino da mulher precisa ser diferente e específico, já que o metabolismo feminino é diferente do masculino. Este livro é excelente para quem gosta de fazer o treinamento funcional, porque trabalha com teorias e práticas, além de conter diversos exercícios ilustrados, mostrando como devem ser feitos.
Mike Mentzer, primeiro homem que alcançou uma pontuação perfeita no Mr. Universo, compartilha de seus conhecimentos quando o assunto é treinos de alta intensidade. Para deixar tudo mais claro, o livro trabalha com modalidades como o HIIT, que muitas pessoas já conhecem e praticam. (colocar link no texto do HIIT)
4. Guia Completo de Treinamento Funcional
Este é para quem é fã de treinamento funcional. No guia, é possível encontrar treinamentos que se aplicam a qualquer idade e também levam em consideração o nível de condicionamento físico de cada um. Seu grande objetivo é conseguir atender a todas as diferenças entre as pessoas e fazer com que elas alcancem os melhores resultados.
5. Musculação – Anabolismo Total
Nesse livro você encontra conceitos básicos que todos que praticam musculação necessitam conhecer, como definições sobre como acontece o crescimento muscular e força, além de fornecer algumas estratégias para que os treinos sejam montados de acordo com o nível de cada um, desde o básico até o mais avançado.
Lembrando que os livros não substituem o auxílio e a supervisão de um profissional.
Compartilhe conhecimento com seus amigos e continue os seus treinos com muito mais energia e disposição!