Um dia de pernas pesadas... o outro de pernas leves
Terça, como falei aqui, fiz um treino regenerativo me sentindo muito pesado, cansado e imprestável. Isso é natural e acontece de vez em quando (na realidade até acho que tem acontecido muito pouco comigo - escrevendo e batendo na madeira).
Hoje era o dia do longo, originalmente na quarta mas feito hoje em função da mudança na estrutura semanal por parte do treinador em função do feriado de segunda. 18Km feitos da UFSC percorrendo toda a Beira Mar Norte e culminando com o retorno exatamente embaixo da ponte Hercílio Luz. Não foi contado mas deu 9Km certinho nesse lindo local.
Ao contrário de ontem saí para correr me sentindo muito bem, sem dor no pé (que dá um pouco sempre depois, como agora por exemplo) e MUITO leve. O ritmo ficava perto dos 4'30" me sentindo bem. Decidi deixar assim para ver se cansaria ou levaria desse jeito até o final. Até os 13Km estava muito bom de correr, desse ponto até o 15Km peguei um trecho de muito vento contra na Beira Mar que me incomodou um pouco. Baixei o ritmo para não elevar muito a sensação de esforço. Logo em seguida o ritmo voltou e somente no final (último Km), local com trânsito e calçadas podres, que a sensação eleva sempre. Além de tudo é um pequeno aclive e hoje achei que foi pouca a água que levei. Nessa hora bate a angústia para chegar de uma vez. :-)
Nada como alguns cartões postais como esses para correr agradavelmente.
Abaixo algumas informações do treino e aqui no Garmin Connect.
Vamos em frente que amanhã tem uma regenerativa de 7Km.
Daniela Menezes sexta-feira, 01 novembro, 2013
Correr com um visual desses motiva qualquer um a fazer longos, nem tão longos assim para você, né?
Milton sexta-feira, 01 novembro, 2013
Pois é... o visual ajuda né colega? Kkkk
Marlus sexta-feira, 01 novembro, 2013
Monstro... ta correndo fácil....
Marlus... o Dash tá aí e depois dele tiro mais uns dias de férias então tem que fazer o negócio direito. O problema é que todos vocês somem (na frente, claro) na hora do ciclismo. Kkkk