Melhore o sistema respiratório com o chá de tomilho | Tudo sobre Chás
Melhore o sistema respiratório com o chá de tomilho
Aprenda neste artigo quais são os benefícios do tomilho, como preparar o chá, plantio, efeitos colaterais e muito mais dessa planta.
O tomilho cujo nome científico é (Thymus vulgaris), família Lamiaceae, é um subarbusto aromático da família das labiadas. Ainda pode ser conhecido pelo nome de timo.
Ele apresenta folhas pequenas, lineares ou lanceoladas, e flores róseas ou esbranquiçadas. Ocorre do Oeste da Europa ao Sudeste da Itália e é especialmente cultivado como condimento e pelo óleo essencial, rico em timol, muito utilizado contra as afecções pulmonares e como estimulante digestivo.
Em procedimentos fitoterápicos, utiliza-se as partes aéreas. Essa erva possui propriedades anti-sépticas, tônicas, antiespasmódicas, expectorantes e vermífugas.
Em infusão, é usado no combate a infecções de garganta, asma e febre dos fenos e na eliminação de parasitas. Externamente, alivia picadas, dores reumáticas e infecções fúngicas. Revigorante e tônico, é essencialmente usado como remédio respiratório.
Uma investigação feita na Universidade de Leeds, na Inglaterra, comprovou que o tomilho destrói a acne de forma mais eficaz do que alguns produtos, inclusive os que precisam de receita médica.
Benefícios do chá de tomilho:
São muitas as vantagens de incluir o chá de tomilho na alimentação todos os dias, faz bem no aparelho respiratório, diminuindo consideravelmente a tosse e o catarro de quem está gripado, combatendo a dor de garganta e o possível surgimento de uma bronquite, e ainda evitando inflamações na garganta e na boca.
Pessoas que sofrem com problemas de depressão, estresse, ansiedade, também poderão consumir o chá de tomilho. Isso porque no chá, encontra-se substâncias que atuam acalmando o sistema nervoso.
A medicina popular afirma que o uso do chá de tomilho também pode ajudar no combate à acne e a queda de cabelo, mas isso ainda está em estudo.
Como podemos preparar o chá?
O chá possui um modo de preparo bem simples e eu vou detalhar para você a seguir:
Em um recipiente, que não seja de plástico ou metal, coloque um ramo pequeno do tomilho e coloque um litro de água fervente por cima.
Deixe em infusão por uma hora, coe e beba.
Pode adoçar a infusão com uma colher de chá de mel.
Em casos de gripe, prefira beber o chá bem quente, principalmente se as vias respiratórias estiverem obstruídas, neste caso inspire o vapor do chá também.
Como usar o tomilho em temperos?
Por se tratar de uma planta com sabor muito agradável, é amplamente utilizada na culinária. Combina muito bem com carnes cozidas, molhos e atum.
Quais benefícios possui o óleo?
Os benefícios de saúde do óleo essencial de tomilho pode ser atribuído às suas propriedades como antiespasmódico, antirreumático, antisséptico, bactericida, cardíaco, carminativo, cicatrizante, diurético, emenagogo, expectorante, inseticida, estimulante, tônico e vermífugo substância.
Como posso plantar o tomilho?
O tomilho é uma planta que exige pouco cuidado e prefere terrenos secos. O melhor período para plantação é na primavera. A planta gosta de sol e resiste muito bem a tempo seco.
Aprenda a plantar o tomilho na sua casa a seguir:
Compre mudas de tomilho em um viveiro de plantas. As sementes demoram mais para serem cultivadas.
Você deve plantar as mudas em um local onde o solo fique quente. Começando sempre a plantação na primavera.
Plante-o em um solo que esteja a uma temperatura aproximada de 20 °C. Deixe um espaço de 20 a 30 cm entre as mudas. Suas mudam atingem de 15 a 30 cm de altura. Nunca plante a erva em terra alagada ou pesada.
Controle as ervas daninhas em volta da planta.
Deixe o solo secar completamente entre as regas. O tomilho é uma planta forte e resistente à seca. É preciso regar as plantas seguindo um cronograma regular, mas não com tanta frequência. O excesso de água causa o apodrecimento das raízes.
Colha o tomilho um pouco antes da planta florescer para obter um sabor melhor.
Corte os ramos conforme o necessário com uma tesoura de poda. É possível colher o tomilho em qualquer momento do ano, mas o sabor é geralmente melhor nos meses de dezembro e janeiro. Descarte a parte mais dura do caule e retire as folhas dos galhos antes de usá-las.
Ao podar os ramos, sempre tente deixar pelo menos uns 10 cm da planta. Assim, ela pode continuar a florescer.
Mulheres grávidas e lactantes devem evitar o consumo, bem como pessoas com insuficiência cardíaca, gastrite, úlceras e problemas semelhantes no estômago.
Através do tomilho você conseguirá bons resultados para tratamentos diversos, com a utilização de uma planta que é popularmente conhecida, fácil de ser encontrada e com custo bem baixo.
Sem falar que ainda poderá realizar o plantio caseiro, o que facilitará ainda mais para quando precisar da erva.
Essa erva de fato é incrível, e poderá te trazer muitos benefícios com o uso diário, portanto, comece a tomar o seu chá agora mesmo!