Unhas Quebradiças « Laíse Leal
Você sabia que as unhas dizem muito sobre a nossa saúde?
Ter unhas quebradiças pode ser um pesadelo para nós, mulheres, que adoramos ter as unhas sempre bem feitas e tratadas, não é mesmo? O que muitas pessoas não sabem é que esse enfraquecimento ungueal pode apontar alguns problemas de saúde.
Hoje, enumero para vocês algumas das principais causas das unhas frágeis:
1. Falta de ferro;
2. Falta de zinco;
3. Falta de vitaminas – principalmente a Vitamina A;
4. Hipotireoidismo;
6. Anemia;
7. Dietas rigorosas;
8. Exercícios físicos em excesso;
9. Contato com químicas;
10. Retirada de cutícula;
11. Microtraumas, como a digitação;
12. Unhas ressecadas;
13. Manicure mais de uma vez por semana;
14. Permanecer com as mãos molhadas por muito tempo.
Para garantir o fortalecimento das unhas, recomendo que sejam incluídos alguns nutrientes na alimentação, como carne vermelha e verduras de folhas escuras como o agrião, couve e brócolis. Também é importante deixar as unhas sem esmalte por um período, para que consigam obter uma hidratação ideal.
Lembrando ainda que existem no mercado cápsulas de reposição nutricional – já falei delas aqui! – e fortalecedores de unhas que podem ajudar (e muito!) na resolução do quadro.
14/06/2014 at 0:40
Lá,amo semana temática!Um tema que completa o outro e juntos esclarecem e informam tudo sobre um assunto!…Sempre cuidei muito das mãos e unhas,daí o motivo para ter gostado tanto dos posts.E a você,sempre dedicada e perspicaz,sabe o quê suas leitoras gostam,desejo que seu sucesso aumente cada vez mais!Beijo no coração.
23/07/2014 at 20:31
13/06/2014 15:22
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