Yoga - Benefícios Para a Saúde - Toda Perfeita
Início » Estética corporal » Yoga – Benefícios Para a Saúde
Yoga – Benefícios Para a Saúde
Você certamente já deve ter ouvido falar maravilhas sobre o Yoga, mas será que você sabe o que é essa técnica e quais são os seus benefícios pra a saúde?
O Yoga, é uma atividade originária da Índia, não é terapia, nem religião e muito menos uma ciência médica. Mas, pode ajudar as pessoas a terem mais saúde e serem mais felizes.
A palavra Yoga vem da raiz sânscrita yuj que significa atrelar, unir, juntar. Seria então a união do ser individual (jivatman) ao Ser Supremo (paratman). O Yoga pode ser considerado como a ciência da educação integral.
Leia Também Dicas de Depilação
Os Benefícios da Yoga para a saúde
O Yoga apresenta ótimos resultados para a saúde, a prática acalma o sistema nervoso e equilibre o corpo, mente e espírito. Alguns praticantes da yoga acreditam que o Yoga possa prevenir doenças e problemas de saúde específicos ao manter os meridianos de energia abertos e a energia da vida fluindo.
As aulas de yoga geralmente tem a duração 45 minutos , o ideal é que se faça pelo menos uma vez na semana. Yoga tem sido usada para reduzir a pressão arterial, diminuir o estresse, e melhorar a coordenação, flexibilidade, concentração, sono e digestão.
Yoga também tem sido usada como terapia suplementar para diversas condições como câncer, diabetes, asma, aids e síndrome do intestino irritado.