Além da água, há duas coisas que seu corpo precisa após um pedal: carboidratos e proteínas. Os carboidratos são necessários para repor os estoques de glicogênio. A proteína é necessária para construir e reparar seu tecido muscular. Abaixo estão listados 9 alimentos que podem beneficiar seu corpo após a atividade: 1. A batata-doce A batata doce é rica […]