Conhecida como Hortoterapia ou terapia horticultural, cuidar de plantas e hortas são excelentes atividades para a manutenção da saúde mental e física.
Mas Hortoterapia nada mais é do que cultivar e cuidar de plantas e flores em um espaço ao ar livre. Nós até já falamos por aqui sobre os benefícios de estar em contato com a natureza, mas hoje vamos focar na jardinagem!
Também conhecida como Terapia Horticultural, a primeira vez que houve uma publicação sobre o assunto foi no século 19 pelo Dr Benjamin Rush.
Ele apontava diversos benefícios físicos e mentais que podemos adquirir ao praticar a hortoterapia, como:
O simples contato com a natureza já faz parte da atividade, sendo uma hortoterapia passiva, recomendável para pessoas mais debilitadas e cadeirantes.
A prática passiva constitui-se em sentar em um pomar ou um jardim por alguns minutos do dia, para contemplar a paisagem e tomar um ar fresco.