A dermatologista Christiane Gonzaga explica o poder dos antioxidantes na pele. Ela explica como os cremes e uma boa alimentação são essenciais para a saúde da pele.
Frutas podem ser bons antioxidantes para sua pele.
Foto: thinsktock / Vivo Mais Saudável
Existem várias razões pelas quais a pele pode ter uma aparência não saudável, apresentando uma textura pálida e sem brilho. Fatores como a poluição, exposição ao sol, fumo, stress e o álcool são responsáveis por desencadear radicas livres na pele, resultando no envelhecimento precoce.
Portanto, conter os danos causados pelos radicais livres é importante para manter a pele com viço, sem manchas, sem linhas, rugas e flacidez. Para isso, os principais cuidados consistem em evitar o stress oxidativo da pele. Dessa forma, ter uma alimentação rica em antioxidantes, hidratar a pele constantemente e usar filtro solar todos os dias são atitudes primordiais.
Sendo assim, os cuidados básicos começam na alimentação, pois grandes fontes de antioxidantes estão presentes na natureza, como as vitaminas C e E, derivadas das frutas cítricas. A vitamina C, por exemplo, possui o poder de clareamento da pele e estimula o colágeno. Outro agente importante é o resveratrol, poderoso antioxidante natural encontrado na casca das uvas, vinhos tintos, amendoins e romãs.
Esses vegetais são vida. Vida para a unha, para os cabelos e para a pele, além de serem anti-inflamatórios naturais. Eles são capazes de combater os radicais livres e evitar a formação de novos radicais, ajudando na manutenção da boa aparência da pele.
Entretanto, além dos cuidados com a alimentação, o uso de cremes com alto poder de hidratação e que possuem em sua fórmula substâncias antioxidantes também são ótimos para complementar os cuidados com a pele, já que muitas vezes não conseguimos manter o nível certo de antioxidantes naturais somente com a alimentação. Nesses casos, é interessante ficar atento nas formulas dos cosméticos às substâncias resveratrol e polifenóis, por exemplo, que são ótimas para manter a pele saudável, ou realizar um tratamento em consultório médico com o ácido hialurônico, um poderoso rejuvenescedor.