7 DICAS PARA VOCÊ SE MANTER EM FORMA – SacadasFit
A Jornada em busca da melhor forma de ser saudável é intensa, cheias de desafios, escolhas muitas vezes difíceis de fazer. Porque mudar uma rotina diária não é fácil mas não é impossível, basta estar consciente da mudança.
Vou te passar algumas dicas que funcionam pra mim, espero que possa lhe ajudar.
Determine um horário do seu dia que seja melhora para você praticar sua atividade física. Eu gosto do horário da manhã, deixo a minha roupa de treino separada e outros acessórios que eu utilizo.
Faça uso de algum aplicativo de treino, existe diversas opções gratuitas hoje,desta forma você terá acesso ao seu rendimento diário e com isso terá acesso aos resultados obtidos e acaba sendo um ótimo incentivador.
Procure agendar seus treinos, esse sim é um grande compromisso com você mesmo, o de se manter ativo e saudável.
Se você não quer ter tentações de doces ou outros alimentos que não estão de acordo com a sua alimentação, não os tenha em casa, é melhor nem comprar, porque é bem provável que na rua você irá consumir, isso é fato!! Quando você for a uma festa ou evento para não ser frustante, faça escolhas melhores ou consuma menos, mas não deixe de se divertir.
Faça atividades ao ar livre e dê preferência de praticar com seu parceiro ou amigos, isso irá te dar uma sensação boa de bem estar, e fará bem a sua mente, com isso sua rotina diária será mais tranquilha e sua produtividade irá melhorar.
Procure uma atividade física que lhe dê prazer em praticar, leve uma garrafinha de água sempre com você para se manter sempre hidratado.
Há e não deixe de registar cada momento, para que você veja o quanto evoluiu, compartilhe pois só assim você estará incentivando outros.