Porque a meditação faz o nosso cérebro, em vez de trabalhar em ondas beta que nos colocam em alerta e se estivermos em beta ficamos mais stressados e defensivos, comece a trabalhar em alfa ou entre os dois, levando-nos a um estado de relaxamento, e a partir daí podemos transformar a nossa história. Não podemos fazer isso se estivermos em modo de sobrevivência ou luta ou modo de voo ou em congelamento, que é onde geralmente nos encontramos após o trauma.