A maior parte do gás não tem cheiro. Mas certos tipos de alimentos, por exemplo, aqueles que contêm enxofre, pode torná-lo fedorento. Algumas bactérias também produzem metano ou sulfeto de hidrogênio que pode adicionar um odor distinto.
Alguns alimentos, incluindo feijão, tendem a causar gás, porque nossos corpos não estão bem adaptados para digeri-los. Esses alimentos incluem:
Açúcares encontrados em frutas e sucos, mas também em alimentos processados ​​contendo xarope de milho rico em frutose - frutas enlatadas, geleias, doces em pasta, bolos, pudins, tabletes, pó para bebidas, refrigerantes / frutas: maçã, manga, pera, melancia
Açúcares e alguns adoçantes artificiais encontrados em bebidas dietéticas e alimentos diet. Sorbitol é super produtor de gás e é encontrado em ambos.
Você também pode ficar distendido se não puder tolerar certos alimentos em sua dieta, como a lactose em produtos lácteos.
Frutas, vegetais e grãos integrais são ótimos para a saúde, então você ainda deve comê-los. Basta perceber se eles o afetam.
Os flatos acontecem com quase todos cerca de 10 a 20 vezes por dia. A maioria das pessoas que se queixam deste tipo de problema realmente não têm mais do que o normal. Algumas pessoas eliminam flatos mais frequentemente, mas não necessariamente produzem mais. Isso significa que sua percepção do gás é diferente.