Pilates é uma técnica que trabalha a mente e o corpo, em conjunto, e possui como princípios básicos: concentração, controle, centralização, precisão e respiração. Força, tonificação e alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, elegante e saudável.
No Pilates, os movimentos são realizados sem pressa e com bastante controle para afastar o estresse e a fadiga. O grande repertório de exercícios com poucas repetições e baixo impacto proporciona menos desgaste das articulações e dos músculos, além de afastar a monotonia das aulas. A técnica é aplicável aos mais diferenciados públicos com resultados, inclusive, emocionais, uma vez que o aluno tem sua autoestima elevada ao perceber melhoras em sua saúde física e mental.
Estética é conhecida como a filosofia da arte, ou estudo do que é belo nas manifestações artísticas e naturais. Como está intimamente ligada ao conceito de beleza, existem vários tratamentos com o objetivo de melhorar a sua aparência física. Entre os tratamentos realizados no sindicato…