Os 10 melhores carboidratos para quem quer emagrecer.
Cereais integrais são naturalmente pobres em gorduras e ricos em fibras,além de naturalmente reduzir a gordura abdominal (se consumidos em quantidades equilibradas). Um estudo revelou que homens e mulheres que consomem mais alimentos integrais têm IMC menor que os demais, além de menor gordura abdominal. Vogue*