Treino de corrida - Aprenda a montar o ideal do iniciante ao avançado
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Muitas pessoas, preocupadas em diminuir o estresse e/ou emagrecer, tentam incluir a prática esportiva em suas rotinas. Por isso, quem trabalha na área, precisa entender como elaborar planos de treinos específicos, que estejam em acordo com os objetivos de seus clientes.
O treino de corrida exemplifica isso muito bem, porque deve ser planejado segundo o histórico esportivo do atleta. Pensando nisso, criamos este post, para que você possa montar treinamentos ideais para quem quer correr — iniciantes ou experientes.