"Uma pessoa precisa fazer ao menos 150 minutos de atividade física moderada a intensa por semana para ser considerada ativa, de acordo com as diretrizes da Organização Mundial da Saúde [OMS] e das sociedades médicas. O uso de academias e centros esportivos ficará limitado nos próximos meses, mesmo após o fim da quarentena. A atividade física realizada no ambiente domiciliar surge como uma alternativa interessante", afirma Tiago Peçanha, bolsista da Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo de pós-doutorado e primeiro autor do artigo, que apresenta uma série de evidências científicas relacionadas ao impacto de curtos períodos de inatividade física sobre o sistema cardiovascular, à Agência Fapesp .
Fonte: http://www.rp10.com.br/2020/06/pesquisadores-da-usp-alertam-para-a-importancia-dos-exercicios-em-casa-durante-pandemia/
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