O alongamento permite-te trabalhar na tua flexibilidade. Da mesma forma que os exercícios de fortalecimento muscular, há muitos exercícios de alongamento que podem ser feitos sem qualquer equipamento. Podes ainda realizar posturas de yoga para combinar tanto o fortalecimento muscular como a flexibilidade. Encontre aqui as 6 posturas de yoga a conhecer para os surfistas
Não há nada como a corrida para trabalhares o cardio. Lembra-te de que correr ainda é autorizado pelo governo. Só tens de respeitar as regras.
Caso contrário, é sempre possível fazer outros exercícios para fortalecer o cardio em casa e sem equipamento como burpees ou saltar à corda, por exemplo.
Todos sabemos que a observar também se aprende. De facto, para progredires na tua modalidade preferida, é importante observares os outros a praticá-la para te inspirares e melhorares.
Assim, aproveita o teu tempo livre sem ir à água para ver vídeos de surfistas profissionais. Uma vez terminado o confinamento, quando regressares à água, podes tentar reproduzir as técnicas que mais gostaste de observar.