Ilhabela Yoga Aline Freitas - Ilhabela Yoga
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Você está praticando yoga durante sua gravidez? Se sim, descreva 3 experiências que te marcaram.
Nos primeiros 3 meses não pratiquei posturas. Depois disso, fiz algumas adaptações e sigo com a prática normalmente. Agora, me sinto ainda mais conectada comigo mesma e com a energia sagrada feminina. Não tem como descrever apenas 3 experiências específicas, a prática é um todo, tanto no tapetinho como fora dele, no dia a dia. Meditar, respirar, cantar e ouvir mantras está ainda mais incrível e me traz muita calma e alegria. Sentir a vida fluindo em mim de uma maneira tão extraordinária é viver o yoga em sua mais plena verdade: a união!
Quais são os benefícios do yoga na gestação?
Na gestação o yoga auxilia na manutenção da postura, ajudando com as dores lombares, comuns em gestantes. Alivia dores e inchaços nas pernas e pés. A prática também mantém o equilíbrio físico e emocional, para lidar com um turbilhão de pensamentos e sentimentos que passam nesta hora em que a mulher fica mais sensível. Além de acalmar e tranquilizar para a tão esperada hora do parto.
Para os instrutores e praticantes, gostaria de dizer que estou muito feliz e realizada com o caminho que escolhi, em poder compartilhar aprendendo e ensinando o yoga em toda sua dimensão. Nos últimos anos, tenho visto no Brasil a semente do yoga crescendo e florescendo cada vez mais, tenho certeza de que quando yoga for para todos, o mundo será um lugar muito melhor de se viver! O yoga transformou a minha vida, trazendo paz pro meu coração e me ensinando que tudo está dentro de um ordem divina. Que nós professores possamos servir como um instrumento para esta transformação através do yoga!