Diet Zero: Abacate - fácil, gostoso, saudável!
Uma fruta muito saudável dessa época do ano é o abacate. Uma receita diet simples e fácil de fazer com abacate é esta:
Bata no liquidificador até obter uma consistência cremosa. Acrescente o leite a gosto (se você gosta do creme mais duro - menos leite.)
O abacate é rico em vitamina E, gorduras monoinsaturadas, vitaminas, sais minerais e glutationa — um poderoso antioxidante. Seu acentuado valor energético é relacionado ao seu conteúdo em gorduras, responsável pelo aumento do colesterol HDL (considerado o bom colesterol).
O abacate não aumenta o colesterol, pelo contrário, a gordura da fruta é aquela que faz bem às artérias!