Dieta do Ponto Z - Tópicos sobre nutrição - FISIculturismo.com.br
Por Carolrt,
28 de julho de 2004 em Tópicos sobre nutrição
Alguém poderia me dar um exemplo (tipo um carápio) da dieta do ponto Z?
Olha, é muito complicado alguem lhe dar a dieta do ponto Z . Primeiro porque é algo novo e poucos profissionais utilizam esse proteocolo.
Depois porque até no livro " Dieta do ponto Z" é citado que nao existem evidencias cientificas de que funcione.
Dieta do ponto Z ????
Nunca ouvi falar... agora fiquei curioso, alguem pode falar em que consiste essa dieta ?
POIS É, PRA COMEÇAR O QUE É A DIETA DO PONTO Z????
Confesso que essa ai me deixou curioso tambem...
DEVE SER PARECIDA COM AS DO PONTO X..
A dieta 40-30-30, ou simplesmente Dieta da Zona(ou do ponto Z), ganhou milhares de adeptos em todo o mundo, especialmente nos últimos anos. Baseia-se na redução da quantidade de carboidratos na dieta, mas com uma maior atenção à qualidade dos alimentos, composição corporal e à prática de exercícios físicos.
A Dieta da Zona preconiza a combinação de proteína (30% do total de calorias), gordura (30%) e carboidrato (40%), sendo que este último é o nutriente mais modificado em relação a uma dieta tradicional, que preconiza que 60% da dieta seja composta por carboidratos.
Teoricamente, essa dieta proporcionaria um estado metabólico no qual o corpo funcione com o máximo de eficiência, vitalidade e melhor desempenho físico e mental. Além disso, a dieta promete um impacto positivo em uma série de estados patológicos.
VALEW CARINHA.....
AGORA ALGUEM PODIA RESPONDER A PERGUNTA DO TOPICO?
Queria comprar esse livro mas ainda não encontrei pra comprar. Foi escrito (e a dieta elaborada) pelo preparador físico da equipe olímpica dos EUA de alguns anos aí.
Ja que ta dificil conseguir a dieta ,por que voce mesma nao tenta montar?Ou seja,se sua dieta e de 1000 cal faca 400 de carbo 300 de proteina e 300 de gordura(da boa e claro e assim por diante!) quem nao tem cao caca com gato ora!Ou va numa nutricionista e se ela nao conhecer a dita cuja explica que quer que monte pra voce uma dieta 40%de carbo 30%proteina e 30% de gordura e muito simples....