No inverno, há uma queda da temperatura e muitas pessoas preferem não treinar por conta do frio. Que tal se aquecer com aulas de dança, ou corrida na esteira? As atividades aeróbicas aquecem o corpo mais rápido e por maior tempo, além de manter seu corpo em forma.
A maior parte da população encontra dificuldades para acordar cedo por conta do frio, se por isso você desanima de ir à academia pela manhã, nós temos a solução! Treine à noite, assim, você terá maior disposição e evitará possíveis faltas!
Você decidiu viver de maneira mais saudável, largar o sedentarismo e alcançar seus objetivos. Com a chegada do inverno e dias chuvosos, você acaba deixando a prática de exercícios para outro dia e, assim, vai desanimando da academia. Para isso não acontecer, motive-se refrescando sua memória! Cada vez que você pensar em desistir, lembre-se qual era seu objetivo, pergunte para si mesmo se você está perto de alcançá-lo, se este é o caminho certo.