Whey Protein Engorda ? |
+ Musculação EMAGRECIMENTO, HIPERTROFIA MUSCULAR, NUTRIÇÃO, SUPLEMENTAÇÃO Nenhum comentário
Umas das maiores dúvidas de quem decide começar a suplementar é: whey protein engorda ?
A Importância do Whey Protein e Outros Alimentos Proteicos
O whey protein hidrolisado oferece melhor digestibilidade do que os demais
"É o mais barato, bom para quem quer otimizar o consumo", explica a nutricionista. Ela esclarece que esse produto leva mais tempo para ser absorvido pelo organismo e tem digestibilidade menor. Também apresenta mais carboidratos e gorduras do que as outras versões.
Tem cerca de 90% de proteína e é livre de gordura e carboidrato. É indicado para pessoas que querem apenas ganhar massa muscular.
De acordo com Vanessa, essa é a melhor opção: oferece ótima digestibilidade, pois a proteína está quebrada em cadeias menores, o que favorece a absorção pelo organismo.