Blog Naiara com Elas – Anda querendo jogar tudo para o alto? Respire e leia este texto antes – Naiara Bertão
Blog Naiara com Elas – Anda querendo jogar tudo para o alto? Respire e leia este texto antes
Artigo originalmente publicado no Blog Naiara com Elas no site Valor Investe em 12.09.2021
Fazer curtos exercícios físicos, como caminhadas e subidas de escada já ajudam a oxigenar o cérebro. Esporte que goste, dança na frente na TV, corrida na esteira do prédio, vale TUDO para mexer o corpo. Respirar, meditar e praticar "mindfulness" também ajuda muito nisso.
"Parece algo anedótico, quase caricato, mas tem uma função: preservar seu poder de decisão para o que realmente interessa ou fará a diferença naquele momento", diz Tara. "Aos que têm filhos e trabalham, sugiro escolher suas roupas e a dos filhos na noite anterior, no momento em que o poder de seu cérebro está baixo, de qualquer forma."
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