maio 2021 - COMO TREINAR DE FORMA LÚDICA TRATANDO A DOR NA COLUNA DE UM JEITO SÉRIO
AVISO! VOCÊ TERÁ MAIS DOR NAS COSTAS APÓS A GRAVIDEZ!
Post 30 de maio de 2021 30 de maio de 2021 EvomovePostado em Depoimentos
Você ainda vive com aquela dor nas costas por ficar muito tempo sentada, que carrega há anos, desde sua gravidez. Que se transforma até em queimação nas costas e pescoço no final do dia. Não é mesmo? E mesmo com os filhos crescidos e se exercitando desde a época que nasceram, o mesmo alongamento com […]
Post 30 de maio de 2021 30 de maio de 2021 EvomovePostado em Bem estar, Depoimentos
A Viviane Alonso é um caso incrível de superação com o próprio corpo! Quando começou na Evomove vivia com dores nas costas e sentia que o corpo estava sempre desconectado. No dia a dia e viagens dos final de semana, nas atividades e brincadeiras com o filhos, ela diz que era sempre considerada a "pata" […]
NÃO TOME REMÉDIOS! 3 EXERCÍCIOS RÁPIDOS PRA ALIVIAR A DOR NA LOMBAR APÓS A GRAVIDEZ
Post 30 de maio de 2021 30 de maio de 2021 EvomovePostado em EXERCÍCIOS PRA ALIVIAR A DOR NA COLUNA
Você é uma mãe ativa que dá o melhor pros filhos, mas a falta da rotina de ter um treino funcional para fazer em casa e a dor nas costas por ficar muito tempo sentada, faz você não ter o corpo preparado pra aproveitar melhor os filhos no dia a dia. E ainda por cima, […]
2 maneiras de fazer um TREINO FUNCIONAL EM CASA para eliminar a DOR NAS COSTAS AO SENTAR E LEVANTAR.
Post 22 de maio de 2021 22 de maio de 2021 EvomovePostado em Bem estar
Sempre passaram pra você a ideia de fortalecer o corpo com o uso de máquinas e carregando pesos. Não é mesmo? Pensando bem parece lógico usar pesos extras pra fazer exercícios para fortalecer a lombar em casa, por exemplo. Mas é aí que mora o perigo! Se a dor lombar piora sentado e essa dor […]
COMO TER MAIS MOTIVAÇÃO PARA TREINAR E ELIMINAR DOR NAS COSTAS AO SENTAR E LEVANTAR.
Post 22 de maio de 2021 22 de maio de 2021 EvomovePostado em Depoimentos
Você continua achando que precisa evitar movimentar o corpo quando a dor lombar piora sentado e a queimação nas costas e pescoço aparece do nada. E daí, vem aquela angústia e desmotivação… não é mesmo? E a paciência pra fazer a mesmice dos exercícios para soltar a lomba que te passaram na academia ou a […]
3 MANEIRAS DE ALIVIAR A DOR NAS COSTAS DEPOIS DO TREINO SEM PRECISAR DE TRATAMENTO
Post 17 de maio de 2021 3 de junho de 2021 EvomovePostado em EXERCÍCIOS PRA ALIVIAR A DOR NA COLUNA
Você vai pra academia e faz as séries de exercícios que te orientaram… e o que você menos esperava acaba acontecendo… você sai com mais dor nas costas depois do treino. Daí, você se faz a seguinte pergunta: como pode algo que deveria fazer tão bem pra mim, me deixar com mais dor na coluna […]
VEJA O QUE VOCÊ TEM QUE FAZER PARA NUNCA MAIS TER DOR NAS COLUNA APÓS EXERCÍCIO.
Post 16 de maio de 2021 16 de maio de 2021 EvomovePostado em Depoimentos
Chega uma hora que você já tentou de tudo pra aliviar a dor na coluna após exercício que você tem há anos, e já nem acredita mais que pode resolver o problema. É aquele tipo de incômodo que parece que você vai ter que viver pro resto da vida e sempre que tenta resolver já […]
COMO TRANSFORMAR EXERCÍCIOS PARA SOLTAR A LOMBAR EM TREINOS ATRATIVOS QUE ELIMINAM A DOR NAS COSTAS DEPOIS DO TREINO.
Post 16 de maio de 2021 16 de maio de 2021 EvomovePostado em Bem estar
Sempre disseram pra você que o jeito certo de fortalecer o corpo era apenas com máquinas e carregando pesos. Não é mesmo? E que você sempre precisaria parar de treinar pra tratar a dor na coluna após exercício que você sempre sente após os treinos… isso acontece desde que você se lembra de ter começado […]
ALONGAMENTO COM TOALHA PRA COLUNA OU EXERCÍCIOS PILATES COM BOLA . QUAL É O MELHOR?
Post 16 de maio de 2021 16 de maio de 2021 EvomovePostado em EXERCÍCIOS PRA ALIVIAR A DOR NA COLUNA
É frustrante quando a dor na coluna aparece e começa a atrapalhar as atividades que você mais ama fazer. Não é mesmo? E perceba, isso acontece nos momentos que você mais dá valor e não trocaria por nada. Seja desde o momento especial da série preferida no sofá com a família até o momento da […]
VOCÊ NÃO AGUENTA MAIS FAZER OS EXERCÍCIOS PARA FORTALECER A LOMBAR! VEJA COMO RESOLVER!
Se você é do tipo de pessoa que sabe da importância dos exercícios físicos pro bem-estar do seu corpo e não aguenta mais a rotina maçante dos treinos convencionais. E que você vive na esperança de eliminar a dor nas costas que você sente há anos, com os mesmos exercícios chatos de sempre. Pare um […]