É sabido que a yoga e a meditação trazem benefícios físicos, mentais e emocionais. E que tal estimular essas práticas desde a infância?
Pensando nisso, o COC Sorocaba - Santa Rosália introduziu aulas de yoga e meditação para as crianças da Infantil 2 ao 5, e a concentração dos pequenos durante a atividade mostra o quanto eles estão gostando e o quanto os resultados têm sido positivos.
"As crianças já se habituaram e facilmente já se posicionam na postura de 'lótus'... Eles 'colam os dedinhos', fecham os olhos e já entram no momento de silêncio ao som de uma música de relaxamento", conta a professora Melina.
As crianças já fazem várias posturas como a do elefante e a da árvore - que aliás, elas adoram. As técnicas de respiração e de posturas ensinadas nas aulas auxiliam em diversos aspectos como equilíbrio, harmonia, concentração e autocontrole. "A disponibilidade das crianças está sendo fantástica", ressalta a professora.