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Conheça a dieta para remover espinhas que apresenta uma alimentação capaz de tratar diversas imperfeições na pele de uma maneira eficaz. Acompanhe como funciona, cardápio e os seus benefícios.
As espinhas podem ser sinais de diferentes alterações no corpo, principalmente na adolescência onde ocorre as mudanças hormonais, e como complicação elas podem gerar uma inflamação bastante dolorida. Dentre os tratamentos para o problema muitos podem envolver o uso de remédios, cremes ou até uma alimentação diferenciada. A dieta para remover espinhas é uma solução que engloba alimentos para controle da produção de sebo da pele com o intuito de melhorar a sua aparência. Adote o método se deseja um tratamento para a acne e mude sua rotina para continuar mantendo os resultados. Passar por um procedimento estético ou incluir esfoliantes na rotina faz parte de uma opção momentânea, mas para que ela tenha efeito prolongado aposte em uma boa alimentação. Confira como funciona a dieta, cardápio e benefícios.
Como Funciona a Dieta Para Remover Espinhas
A dieta conta com o método de reeducação alimentar onde são acrescentados alguns alimentos em substituição a opções menos saudáveis. O consumo de frutas, sementes, grãos, saladas, legumes, carne branca, sucos funcionais e chás ficam permitidos, além de bastante água ou água de coco cuja função é hidratar. Da alimentação devem ser retirados os leites e derivados, os chocolates, os carboidratos, excesso de carne, além dos alimentos com muitas gorduras e com alto índice glicêmico.
Cardápio da Dieta Para Remover Espinhas
Veja a seguir a alimentação que engloba a dieta.
Café da manhã: suco de abacaxi com leite de soja / pão de linhaça com geleia light.
Lanche da manhã: suco verde com chia e gengibre.
Almoço: salada verde escura à vontade / raspas de cenoura / grãos de lentilha / peixe.
Lanche da tarde: salada de frutas com gotas de mel e aveia.
Jantar: salada de alface com frutas / ervilhas / sopa fria de legumes.
Ceia: chá de hibisco com folhas de chá verde e gengibre.
Benefícios da Dieta Para Remover Espinhas
O plano alimentar ajuda a eliminar as espinhas, mas também promove bem estar e gera o emagrecimento. Os nutrientes adicionados durante as refeições são altamente beneficentes porque podem controlar o humor, diminuir a ansiedade, aumentar a imunidade e reduzir o aparecimento de cravos e espinhas. A dieta ajuda a eliminar as toxinas no organismo, promove uma poderosa limpeza e rejuvenesce o corpo. As células serão controladas para produzir muito colágeno e garantir excelentes resultados.
Antes de mudar a alimentação consulte um dermatologista para verificar as causas do aparecimento das espinhas, porque estará tratando da forma correta o problema. Adote novos hábitos que irá melhorar a aparência da sua pele e inclua na rotina um esfoliante, uma máscara ou um sabonete que tenha a função de ajudar no tratamento. Experimente seguir o cardápio por um mês e note a diferença.
Aproveite as dicas apresentadas nessa dieta para remover espinhas e consiga resolver o problema com uma boa alimentação.