Adquirir gordura é muito fácil, seja por hábitos alimentares, ou até mesmo através do processo de bulking, processo esse que nada mais é, quando os atletas ingerem calorias para ganhar massa muscular.
Diante disso, as pessoas ainda se deparam com o problema de perder peso e ao mesmo tempo, emagrecer acarreta em perder grandes quantidades de massa magra.
Para que tudo possa ser feito da melhor forma possível, ou seja, buscar o emagrecimento perdendo gordura sem perder massa magra adequadamente, veja alguns exercícios: