Postado por Redação 14/03/2016, 21:40 80 Visualizações
Como manter sua pele sempre jovem com o passar do tempo nossa pele tem sempre a cada vez ter uma aparência de desgaste, é necessária a realização de certos hábitos saudáveis. Hidratação, esfoliação e uma boa alimentação são alguns deles.
Muitos tratamentos servem para tornar a nossa pele é macia, saudável e jovem.
À medida que envelhecemos cada vez mais visíveis sinais de envelhecimento. A pele é a camada de gordura subcutânea fina, frágil e protetora é muito fina.
Por sua vez, diminui a capacidade de sentir o calor e frio e aumenta o risco de ferimentos.
Se somarmos as deficiências nutricionais típicos e algumas doenças, o resultado é uma derme insalubres. Um dos problemas que levam as pessoas a uma certa idade é que a pele leva mais tempo para curar, até quatro vezes mais do que durante a juventude.
É imperativo que você alimenta corretamente. A dieta deve ser saudável, equilibrada e incluir todos os nutrientes.
Recomenda-se a adicionar frutas e legumes, peixes oleosos e legumes. Ele também adiciona brotos, frutos secos e alimentos ricos em zinco, como pepino.
Adicione as principais vitaminas para sua pele é saudável:
A deficiência de vitamina B provoca vermelhidão e gordura no nariz.
Não consumir quantidade suficiente de vitamina C provoca diminuição da produção de colágeno (necessário para manter a pele elástica).
Claro que você já sabe que dois litros de água por dia são vitais para ser saudável. No entanto, você não pode saber um fato interessante: também melhora a aparência da pele!
Isto é porque os hidratos e hidrata as células e dá mais elasticidade e flexibilidade. Você pode beber sucos naturais e chás de ervas para não ficar cansado de tanta água.
Fumo contém várias substâncias nocivas não só prejudica a saúde interna, mas também a aparência da sua pele. As pessoas que fumam têm uma tez maçante, cinza e com mais rugas.
O cigarro destrói a epiderme e impede a pele revitalizada e oxigenado.
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É claro que o humor tem a ver com a aparência. Se você está feliz e se divertindo em uma maneira saudável irá reduzir rugas e até mesmo ficar longe de seu rosto.
Não se esqueça que o estresse, nervos e depressão influenciar negativamente o sistema imunológico e que afeta diretamente a pele.
É muito importante o uso de alto fator de proteção, mesmo se é inverno ou em dias nublados. exposição à luz solar 11:00-04:00 não é recomendado.
Olho grande sol também proteger os olhos e não se esqueça do aftersun quando você vai para a praia, piscina ou neve.
A atividade física regular é muito bom para a saúde da pele.
Se você se exercitar 2 a 3 vezes por semana, você não só vai perder peso ou se sentir melhor humor (perfeito para a derme), mas também liberar toxinas e reduz desligado ou aparência envelhecida do rosto.