O uso de bonés, chapéus de abas longas, óculos escuros e roupas com proteção UV também é indicado. E para que você entenda melhor os motivos para tanto cuidado, vamos falar sobre as doenças do verão.
No dia a dia, todos nós precisamos manter o corpo hidratado. A recomendação do volume total de água varia de pessoa para a pessoa, sendo o peso corporal multiplicado por 35 ml a base do cálculo. A saber, uma pessoa que pesa 80 kg deve beber 2,8 L de água por dia.