Todos sabemos que é importante se manter hidratado, mas tem gente que não gosta muito de beber água. Por isso preparamos uma receita que vai ajudar você a se manter hidratado e a garantir que obtenha todas as vitaminas que necessita.
A melancia é o lanche perfeito. Como você deve ter adivinhado, a melancia é composta basicamente de água! Esta é uma receita fácil que vai ajudar você e seus filhos a se manterem hidratados mesmo que não bebam muita água.
Não se preocupe, você não terá que assar a massa da pizza ou correr até a loja para pegar molho de tomate ou mussarela!
Criamos uma receita de pizza feita principalmente com frutas, nozes e outras ideias de recheios saudáveis. Esta receita é uma ótima maneira de envolver as crianças no processo de preparação dos alimentos, já que vocês podem escolher todos os ingredientes que serão usados! Se você optar por fazer a pizza de melancia da mesma forma que fizemos, aqui está a nossa receita:
Em primeiro lugar, é necessário criar a base da pizza. Corte a melancia em fatias (as fatias devem ser feitas com a melancia inteira, então não corte ao meio no sentido do comprimento!). Decidimos então cortar a pizza de melancia em 8 pedaços iguais, apenas para evitar bagunça!
Agora é hora de colocar iogurte nas fatias de melancia. Espalhe o iogurte de maneira uniforme nas 8 fatias. Agora começa a parte divertida. Pegue as frutas de sua escolha e cubra as fatias com elas! Para terminar em grande estilo, adicione um pouco de coco ralado e sementes de chia para um toque final especial.
Dica importante: se você quiser adicionar um pouco mais de crocância à sua pizza de melancia, recomendamos colocá-la no freezer por 15 minutos!
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