Pesquisadores descobrem qual é quantidade certa de atividade física para a vida · Jornal Midiamax
Quem se exercita pode diminuir o risco de morte prematura em 20%
Midiamax Publicado em 26/04/2015, às 13h44
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Qualquer pessoa que pode fazer atividades físicas deveria tentar "chegar a pelo menos 150 minutos de exercícios por semana e cerca de 20 a 30 minutos de atividade vigorosa", afirma Klaus Gebel, pesquisador sênior da Universidade James Cook, em Cairns, na Austrália, que liderou a segunda pesquisa. E, uma dose maior, para aqueles que quiserem, não prejudica a saúde, diz ele.