Não podemos controlar o mundo, mas temos condições de aprender a dominar as nossas emoções. Siga os conselhos dos experts para se manter sempre em equilíbrio Compartilhar
A reação certa: "Saber de onde vem essa tristeza ajuda a solucionar o problema", diz o psicólogo Fernando. Pense e reflita: são as suas responsabilidades cotidianas que a incomodam ou a questão é maior e engloba a sua profissão, seu relacionamento ou sua vida familiar? Se você não gosta do que faz, mas sabe que depois será valorizada - como ter uma promoção no trabalho -, use essa situação ruim como motivação. Caso contrário, está na hora de estabelecer novas metas, como mudar de emprego, por exemplo.
Cuca fresca, coração leve A melhor maneira de controlar as emoções é por meio da prática diária de exercícios de relaxamento ou meditação. Márcia de Luca, especialista em Yoga, Meditação e Ayurveda, e divulgadora da Filosofia de Bem-Viver, ensina duas técnicas:
Meditação View the discussion thread. Mais de Máxima7 barulhos do corpo que podem indicar problemas de saúdeSoluço, barulho na barriga... são ruídos que podem soar inofensivos....