Embora 39% das empresas ofereçam programas de desenvolvimento de liderança, apenas 15% dos funcionários entrevistados sentem que o treinamento que eles recebem da organização onde trabalham os prepara para assumir uma posição de mais responsabilidade.

Estudos mostram que noites com apenas 6, 5 ou menos horas de sono dificultam a manutenção ou a perda de peso. Em um estudo com 7.022 pessoas, pesquisadores finlandeses descobriram que mulheres que relataram problemas de sono eram mais propensas ao ganho de peso.
Agora a grande questão: por que o sono influencia tanto na variação do seu peso? Vamos conhecer todos esses detalhes.
Em um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, os pesquisadores contavam com um grupo de homens que dormiram 12 horas na primeira noite, mas não lhes permitiram dormir na noite seguinte. Com relação à alimentação, eles mantiveram a mesma ingestão de alimentos no café da manhã.