Motivação no trabalho - Descubra PNL & Coaching
Publicado: Quinta, 01 Agosto 2013 09:42
De 0 a 10, qual a sua vontade de ir trabalhar quando acorda? Se ela está abaixo de 7, e os motivos não são apenas cansaço físico e mental, é importante você rever alguns pontos, principalmente no que diz respeito à motivação.
Motivação é o impulso que nos leva às ações, sejam profissionais ou pessoais, todas as nossas atitudes tem um motivo para serem executadas. Quando acordamos desmotivados para exercer nossas tarefas, algo pode estar errado. Nesse sentido é importante que você avalie o que está acontecendo, de onde vem esse desgaste que geram a sua desmotivação.
Podemos elencar muitos fatores que desencadeiam na falta de ânimo, principalmente no que diz respeito à motivação no trabalho. Falta de reconhecimento, sobrecarga de trabalho, acúmulo de funções, falta de perspectiva, ambiente burocráticos, cheio de regras, sem espaço para a inovação são alguns que podemos citar.
Para esses casos o que se pode fazer e ter uma conversa franca com o seu superior e tentar alinhar essas questões. Faça também uma autoavaliação, onde você está gastado tempo e energia desnecessários e onde pode se dedicar mais, e ainda como pode gerenciar melhor suas demandas.
Caso não consiga ver "uma luz no fim do túnel", é hora de repensar sua carreira e, quem sabe, mudar de emprego.
Para que você não caia na estagnação e busque motivação fora do ambiente de trabalho ai vão algumas dicas:
- Faça cursos de aperfeiçoamento: esteja sempre atualizado, isso é muito importante para você e para sua carreira. Adquirir novos conhecimentos te dará um novo ânimo para compartilhar e pôr em prática suas habilidades;
- Aproveite seus momentos de descanso: durma no mínimo 8 horas por noite. Durante a jornada de trabalho, faça pausas e no horário de almoço deligue-se de suas atividades profissionais, procure conversar sobre temas variados, divertidos e positivos;
- Faça exercícios: realize atividades físicas, ela libera o hormônio do bem estar, o que renovará sua mente e corpo para enfrentar mais um dia de trabalho;
- Desconecte-se: evite chegar em casa e checar e-mails profissionais ou conversar com colegas de trabalho sobre o trabalho;
- Tenha uma vida social ativa, e não se esqueça do lazer: saia com amigos, curta a família, vá ao cinema, e faça pequenas viagens aos finais de semana. E não se esqueça – tire suas férias, é um direito do trabalhador, assegurado pela legislação, então se programe e divirta-se.
- Faça exercícios: realize atividades físicas, ela libera o hormônio do bem estar, o que renovará sua mente e corpo para enfrentar mais um dia de trabalho;- Desconecte-se: evite chegar em casa e checar e-mails profissionais ou conversar com colegas de trabalho sobre o trabalho;