Você prioriza seu lazer, que ajuda a descansar sua mente. Estudos comprovam que você poderá, eventualmente, ser mais criativo ou produtivo nos outros momentos. Mas cuidado para não exagerar porque uma hora a conta chega. Equilíbrio é o segredo!
E falando sobre equilíbrio, temos 7 pratinhos em nossa vida, nos quais alocamos nosso tempo, e temos que mantê-los girando. Se você focar em apenas 1 por mais tempo do que deveria, os outros vão quebrar e você deverá pagar um preço isso por isso.
Exato! Porque a quantidade de tarefas NUNCA acaba. Sempre vai ter algo a mais para fazer, ler, ver, aprender etc. Então, defina o TO DO LIST que você pretende fazer nesse dia e quando acabar, acabou. Bora pro dia seguinte!
Outra coisa que fiz: não participo mais de grupos de WhatsApp com mais de 10 pessoas (com raríssima exceções). Minha saúde mental agradece!