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A água de pepino é uma bebida extremamente benéfica para a saúde e pode ser facilmente preparada em casa. Possui baixa quantidade de calorias e pode ser utilizada como complemento de saúde o...
A água de pepino é uma bebida extremamente benéfica para a saúde e pode ser facilmente preparada em casa. Possui baixa quantidade de calorias e pode ser utilizada como complemento de saúde ou mesmo no tratamento de diversos males que assolam todo o sistema digestório.
Por que a água de pepino faz bem?
O pepino é rico em vitaminas e minerais. Unir este fruto do pepineiro à água é uma forma muito conveniente de garantir todos os benefícios que ele pode prover à nossa saúde. Veja as principais vantagens que podemos obter ao adicionar a água de pepino ao nosso cotidiano, fortalecendo a nossa dieta.
A água de pepino é capaz de diminuir a pressão sanguínea graças aos níveis de potássio encontrados no pepino. Este, talvez um dos maiores benefícios da água de pepino, pois evita problemas de ordem vascular, como acidente vascular cerebral ou mesmo derrame.
Por se capaz de reduzir o apetite dando a sensação de saciedade, a água de pepino é de grande auxílio para aqueles ou aquelas que buscam perder peso. É importante notar que esta prática não deve ser feita com a intenção de substituir as refeições, mas sim evitar o consumo excessivo de outros alimentos que podem levar à obesidade.
A água de pepino melhora a saúde e sistema imunológico do corpo por ser uma rica fonte de vitaminas e minerais. Graças à vitamina C, a água de pepino garantirá a prevenção de gripes e resfriados inoportunos.
Por conter antioxidantes que lutarão contra os radicais lives, a água de pepino é extremamente poderosa no efeito rejuvenescedor da pele. A vitamina C terá papel essencial na manutenção e renovação celular de todo o corpo. Os efeitos podem ser sentidos claramente, especialmente em lugares mais sensíveis da pele como o rosto.
Além de tudo, a água de pepino é ideal para a hidratação. Enquanto provê vitaminas essenciais e regula uma dieta saudável, a água de pepino será capaz de ajudar nosso corpo na absorção da água, providenciando uma qualidade de vida muito melhor.
Como fazer a água de pepino?
* 1 pepino médio a grande bem limpo;
1. Lave bem o pepino antes. Remova tiras da casca do pepino de modo intercalado, criando espaçamento de mais ou menos 1 cm entre a parte com casca e a descascada
Recomendações gerais sobre a água de pepino
Embora a água de pepino seja extremamente rica em vitaminas e minerais, é importante ter em mente que uma dieta de água de pepino não deve ser utilizada para substituir a alimentação regular. Somente um médico, nutricionista ou profissional de saúde poderá indicar o melhor tipo de dieta para você.