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7 de abril de 2021 7 de abril de 2021 odefensorColuna, Dia, Dicas, dor, evitar, O Defensor, taquaritinga
Dor na coluna afeta 41% dos brasileiros, saiba como evitar e tratar o desconforto. O estudo da Escola de Enfermagem da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), realizado em 2020, mostrou que a dor na coluna entre os brasileiros aumentou 41% durante a pandemia do novo coronavírus. Antes o percentual era bem menor, de 18,5%. De acordo com a pesquisa, o sedentarismo, a redução das atividades físicas e o estresse são os principais fatores para a piora. A dor na coluna na maioria das vezes não é grave, mas gera…
26 de março de 2021 26 de março de 2021 odefensorcomeça, Dicas, financeira, Gestão, O Defensor, Sua, taquaritinga, valiosas
Para quem não tem o hábito, pode parecer complicado organizar as finanças pessoais. O relacionamento da maioria das pessoas com o dinheiro pode ser muito semelhante àquele com o dentista. Sabemos que precisamos ir ao dentista pelo menos uma vez por ano, fazer um check-up, mas empurramos com a barriga até onde dá. Da mesma forma, sentimos a necessidade de fazer a nossa gestão financeira quando nos deparamos com uma necessidade imediata, como a situação da pandemia da Covid-19. Manter uma boa gestão financeira precisa ser uma prática diária e…
26 de março de 2021 odefensorcair, Dicas, evitar, financeiros, golpes, O Defensor, taquaritinga
Co-fundador de fintech americana de gestão de investimentos em ativos digitais alerta para riscos em ambiente digital. Com o crescimento das vendas online em decorrência das medidas de prevenção a Covid-19, aumentaram também as tentativas de fraude. Dados da Receita Federal apontam que as negociações eletrônicas chegaram a R$ 231,9 bilhões no acumulado do ano passado, contra R$ 164,2 bilhões em 2019. Paralelo a isso, segundo pesquisa realizada pela Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas (CNDL), em parceria com o Serviço de Proteção ao Crédito (SPC Brasil), mais de 12 milhões…
25 de março de 2021 24 de março de 2021 odefensorabre, chocolate, Dicas, mão, Nutricionista, O Defensor, quem, taquaritinga
Alimento, rico em flavonoides, é opção para muitos que sofrem com a ansiedade, mas deve ser consumido com atenção A incerteza e o medo causados pelo novo coronavírus têm afetado diretamente o humor do brasileiro. Segundo a organização mundial de saúde (OMS), o Brasil é considerado o país mais ansioso do mundo. E que a ansiedade e o consumo de chocolate estão ligados não é novidade para ninguém. Rico em flavonoides, o doce tem o poder de aliviar a ansiedade, prevenir a depressão, promover bom humor e bem-estar, além de…
1 de fevereiro de 2021 1 de fevereiro de 2021 odefensorAltas, Cuidados, dermatologista, Dicas, O Defensor, oferece, oleosa, Pele, protetor, solar, taquaritinga, temperaturas
As temperaturas elevadas e os dias mais abafados e quentes fazem com que se transpire mais e ocorra um aumento na produção das glândulas sebáceas. E quem tem pele oleosa a sensação é ainda mais desconfortável, aumentando o brilho e o aspecto de maior oleosidade na pele. Diante disso, as pessoas têm dificuldade em escolher um protetor solar, já que este produto, muitas vezes, tem uma textura mais densa e cremosa, fazendo com que a pele pareça ainda mais oleosa. Porém, este item não deve ser excluído da rotina de…
Cinco dicas para planejar a carreira para 2021
28 de dezembro de 2020 28 de dezembro de 2020 odefensor2021, Carreira, Cinco, Dicas, O Defensor, planejas, taquaritinga
Traçar metas e objetivos podem ser os diferenciais para quem almeja outros rumos profissionais para o ano que vem. A reta final de 2020 pode ser um momento perfeito para quem deseja planejar sua carreira profissional para o ano que vem. Seja para conseguir um emprego, trocar de empresa ou mudar de carreira, traçar metas e objetivos é fundamental para aumentar a chance de êxito. Ainda com vagas de emprego sendo fechadas e com organizações cortando custos por conta da crise econômica, buscar uma graduação, pós-graduação ou especialização podem ser…