O autoexame (autopalpação ou toque das mamas) deve ser feito uma vez por mês, logo após a menstruação (entre o terceiro e o décimo dia), assim que as mamas desincharem. Para as mulheres que não menstruam mais, o autoexame pode ser feito num mesmo dia de cada mês, tipo todo dia 1º.
Câncer de mama é uma doença bem traiçoeira, pois em seus estágios iniciais (quando há mais chance de cura), ele não apresenta sintomas (por isso a importância da mamografia). Já os tumores um pouco maiores podem ou não causar alterações visuais nas mamas. Assim, durante o autoexame, fique atenta a nódulos palpáveis (caroços), secreção sanguinolenta pelos mamilos, alterações (ínguas) nas axilas, pele áspera e ondulações (aspecto de casca de laranja, tipo celulite), deformações ou alterações no formato das mamas, abaulamentos ou retrações e feridas ao redor do mamilo. Mas lembre-se: achar algum desses sinais não significa que você tenha câncer, porque existem outras alterações e nódulos benignos. Procure seu ginecologista!
Suzana Gullo, mulher de Marcos Mion, também enfrentou a luta contra o câncer de mama (Foto: Reprodução Instagram)
Diferentemente das pílulas anticoncepcionais comercializadas nos anos 70, 80 e 90, as pílulas de hoje têm uma dosagem hormonal baixa, e estudo recentes não apontam aumento do risco de câncer de mama em mulheres que tomam anticoncepcionais hormonais.
Existe uma história de que a pele dos seios precisa "respirar" e, portanto, dormir de sutiã supostamente aumentaria o risco de câncer de mama. Mito! E segundo parecer técnico divulgado pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), não existe até o momento dados significativos na literatura científica que relacionem os sais de alumínio presentes na fórmula dos antitranspirantes com a incidência da doença.
Ter filhos faz o corpo da mulher dar uma pausa hormonal (principalmente no estrógeno, que é "alimento" para o câncer). E, ao amamentar, as células mamárias produzem leite e se multiplicam menos, o que reduz o risco do desenvolvimento de tumores. Ter muitos filhos, portanto, seria ótimo para prevenir câncer de mama... Outros fatores de risco são: ter casos de câncer de mama na família, menstruação precoce (antes dos 12 anos) e menopausa tardia (depois dos 52), obesidade, alimentação inadequada, tabagismo e faixa etária elevada.
A dra. Giselle Mello, radiologista e coordenadora do Serviço de Mamas do Fleury Medicina e Saúde, costuma dizer que não existe muita prevenção para o câncer de mama, "o que existe é diagnóstico precoce", afirma. "A prevenção ao câncer de mama passa por controle de peso, alimentação saudável, mas também por fatores complicados na vida moderna como ter muitos filhos e diminuir ao máximo o estresse. Assim, o importante é o diagnóstico precoce, pois se descoberta nos primeiros estágios, a doença tem mais de 90% de chances de cura."
Acontece que , no Brasil, 50% dos casos de câncer de mama são diagnosticados em estágio avançado, nos quais as chances de cura caem para 65%. Por isso, bora fazer o autoexame e marcar ginecologista anualmente?