setembro | 2012 | Ferla
Dicas para lidar com o calor.
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Quem mora em São Paulo sabe o porque deste post, mas as dicas de hoje valem pra qualquer estado.
O calor paulista está demais, e a previsão não indica queda na temperatura. Então, a Ferla preparou um post pra todos vocês que estão vivendo em meio a essas temperaturas elevadas.
A primeira dica é clássica: beba basante água. Não tem jeito, nesse calor o corpo praticamente implora por hidratação, e a água, além de limpar o organismo, hidrata melhor do que qualquer outra opção. A água de coco também é bem vinda!
A segunda dica é: consuma alimentos leves. Frutas, verduras, grãos. A aveia Ferla é muito bem vinda nesses dias! Além de leves e saudáveis, consumir esses alimentos evita o risco de contaminação, e o motivo você vai entender na proxima dica!
A terceira dica deve ser uma regra: prepare suas refeições o mais próximo do horario de serem ingeridas possivel! Pois o calor colabora para que muitos ingredientes estraguem com mais facilidade.
Está morrendo de vontade de se refrescar com aquele sorvete delicioso? Tudo bem, mas é melhor que seja um picolé de frutas, pois possuem uma maior quantidade de água e menos calorias do que os sorvetes de massa.
Quando a temperatura é elevada, é normal que as pessoas sofram com o tempo seco, por isso, outra dica simples é colocar baldes de água nos ambientes.