!!! CONHEÇA OS BENEFÍCIOS E VANTAGENS SOBRE O PILATES !!! - O Mundo da Penelope - Blog de moda e Digital Influencer em Ribeirão Preto
!!! CONHEÇA OS BENEFÍCIOS E VANTAGENS SOBRE O PILATES !!!
Semana passada revelei mais uma profissional que faz parte do #ProjetoVidaSaudável, a Fisioterapeuta e Instrutora de Pilates Deborah Espagnolo que tem seu Studio de Pilates aqui em Ribeirão Preto, Rua: Marechal Deodoro, 705, Centro. Tel: (16) 3013.6778 ou 9742.6778.
Esta semana vou falar um pouquinho como surgiu o pilates , sobre suas vantagens e benefícios alcançados.
Essa técnica ficou famosa após a guerra entre dançarinos e bailarinos e logo tomou dimensões entre os adeptos de fitness nos Estados Unidos e Europa, chegando ao Brasil há pouco tempo. O sucesso desta atividade deve-se aos resultados surpreendentes e rápidos no enrijecimento muscular no aumento de força e postura.
O método de Pilates traz inúmeras vantagens, principalmente para aquelas pessoas que estão cansadas das tradicionais ginásticas de academia. Os resultados de emagrecimento e queima calórica são expressivos, acompanhados do aumento de massa muscular, resistência cardiorespiratória, diminuição do estresse e da tensão, e aumento da flexibilidade.
Os movimentos são, geralmente, realizados em séries de 10 repetições para cada seguimento muscular e estão divididos em exercícios realizados no chão – sobre um colchonete – para os iniciantes e, nos aparelhos específicos como cadilaac, reformer, pedipole e chair, voltados para os alunos mais avançados em sessões individuais.