Dica: Comece a praticar um autodesafio de manter organizadas as pequenas coisas ao seu redor, seja seu quarto, seu carro, sua mesa ou o que estiver sempre desorganizado. Lembre que para organizar, você precisará de disposição. E isso é uma intenção poderosa de se ter para trabalhar os dois hábitos ao mesmo tempo.
Temos uma tendência a exagerar em muitas coisas: comemos demais ou comemos de menos, curtimos demais nos finais de semana e trabalhamos demais nos dias de semana, fazemos muitas tarefas ao mesmo tempo… Qualquer que seja o exagero, nós estamos sempre querendo mais e mais, como se sofrêssemos uma síndrome de escassez e falta. Isso gera uma necessidade infinita e constante de estarmos nos satisfazendo, a todos os momentos, o que nos deixa “escravos” de nossos prazeres.
A moderação é um hábito de equilíbrio, para experimentarmos pequenas mudanças conscientes em nossa maneira impulsiva de ser, nos levando consequentemente a uma vida mais saudável.
Dica: Adote um autodesafio de moderar um hábito alimentar, ou de moderar uma atividade ou algo que você faz em excesso. Coloque limites para que aquilo não ultrapasse o que é necessário e fique somente numa zona de satisfação.
Depois de ter aprendido tantos hábitos internos, de troca de reflexões, pensamentos ou sentimentos que te prejudicam, a ação tem que estar alinhada a tudo isso. Agir cada vez mais em prol daquilo que você acredita, dos significados mais profundos que você tem em sua vida ou do que faz bem para você e para as pessoas ao seu redor.
Fazer boas ações não é somente ajudar quem é necessitado ou fazer algo fora do comum, mas sim alinhar suas ações para que elas sempre estejam criando algo positivo para você e para quem está ao seu lado. Viver de boas ações nos leva a um estado de pensamentos e energias mais positivas, o que consequentemente torna nossa vida mais saudável.
Dica: Crie autodesafios de mudança de ações para boas ações, e pratique 1, 2 ou 3 boas ações em seu dia, que você faça conscientemente para que seja uma boa ação para você ou para uma pessoa que você tem contato.
A intenção maior deste artigo é mostrar que com pequenas mudanças, podemos nós mesmos fazer a nossa vida mais saudável e, além disso, mais positiva e com mais significado. Basta praticarmos bastante as intenções que temos e mudar sempre aquilo que nos incomoda. O poder de mudar e melhorar sua vida é seu!
Se você tiver interesse em conhecer mais sobre os autodesafios, clique aqui e baixe um guia completo que explica como aplicá-los de maneira mais efetiva em sua vida.
Espero que faça sentido em sua vida as mudanças positivas e que você possa viver uma vida mais saudável sempre que quiser.
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Uma clássica receita italiana de nhoque com batata, farinha e ovo. Aprenda a fazê-lo com a nossa receita que é muito fácil e prepare-se para receber os elogios!
Lave e descasque as batatas. Coloque-as para cozinhar em água fervendo. Cozinhe até que estejam macias, mas que não estejam desmanchando, aproximadamente 15 minutos. escorra-as e amasse-as com um garfo ou passe-as no espremedor de batata.
Numa vasilha, junte a batata espremida com a farinha de trigo, o ovo e uma pitada de sal. Trabalhe a massa até que consiga ter formado uma bola. Numa superfície polvilhada com farinha, abra a massa em tiras compridas. Corte as tiras em pequenos pedaços de 1,5 cm cada.
Pique a cebola bem miudinha em uma panela coloque o azeite e frite a cebola, acrescente a carne e o tablete de caldo de carne.
Mexa bem, quando a carne já estiver cozida acrescente o molho e deixe cozinhar por mais 4 minutinhos.
Obrigada Marilene! Aqui está a receita suculenta do molho de tomate: //receitas.gratis/receitas/massas/molho-de-tomate-italiano/
caramba me deu agua na boca .. vou tentar fazer amanhã..pro meu maridão que ama minha comida kkk obg bjss
Uma delicicia,agora toda semana tem o dia do nhoque de batata. Parabéns ao pessoal do dia a dia pelas receitas maravilhosas. Abraços
Gostaria de saber se as bolinhas eu coloco tudo de uma vez para cozinhar ou vou colocando aos poucos?

Deve chegar neste sábado (18) ao Brasil o avião vindo da China com a vacina contra o coronavírus, que vai ser testada no país a partir de segunda-feira (20). Os voluntários são profissionais da saúde que trabalham no atendimento à pacientes infectados. A imunologista Ana Karolina Barreto falou sobre a eficácia e segurança da vacina experimental. Confira! Para assistir ao Fala Brasil na íntegra, acesse o PlayPlus.com

O SSD, ou “Solid-State Drive” (Unidade de Estado Sólido) é um tipo de armazenamento de massa que não possui nenhum disco. O dispositivo é todo formado por circuitos integrados e em seu interior não há partes móveis, o que o torna absolutamente silencioso, mais rápido e menos propenso a danos físicos do que o HD.