Como aliviar a rinite em um instante? - DicaVida
Rinite é uma irritação que causa a inflamação da membrana mucosa no interior do nariz, que pode ser desencadeada por diversos motivos. Ela pode ser causada por alergia a certos compostos, como ácaro, poeira, pêlos de animais, pólen, fumaças, tempo frio, certos perfumes, etc.
Geralmente, a rinite vem acompanhada de coceira no nariz, nos olhos e na garganta, corrimento de muco pelo nariz e pela garganta, espirros constantes, tosse, nariz entupido, olhos inchados e lacrimejados, além de causar irritabilidade e dor de cabeça. Há certas medidas para aliviar rapidamente os sintomas indesejados da rinite.
B) Rinite não alérgica
TRATAMENTOS CASEIROS PARA ALIVIAR A RINITE EM UM INSTANTE:
Faça uma limpeza nasal
Limpe os olhos com soro fisiológico
Tome remédios naturais
Ingira alimentos que inibem a produção de histamina
Evite alimentos com muita histamina
Tome um anti-histamínico
Use um spray nasal a base de corticóide
Evite contato com os alérgenos que causaram a rinite
COMO PREVENIR NOVOS EPISÓDIOS DE RINITE?
Existem dois tipos de rinite, a alérgica e a não alérgica:
Nas pessoas que possuem rinite alérgica, o sistema imunológico detecta uma substância inofensiva como um intruso, ela se chama alérgeno. O sistema imunológico reage ao alérgeno através da liberação de histamina e mediadores químicos que normalmente causam sintomas no nariz, olhos, garganta, ouvido, pele e céu da boca.
A rinite alérgica sazonal, também conhecida como febre do feno, é normalmente causada pelo pólen do ar durante diferentes épocas do ano. Muitas das pessoas com este tipo são propensas a conjuntivite alérgica.
Uma em cada três pessoas com este tipo, não tem alergias. Rinite não alérgica normalmente atinge adultos causando sintomas durante o ano inteiro, escorrendo o nariz e principalmente congestão nasal. Diferente da rinite alérgica, porque o sistema imunológico não está envolvido.
Ao presenciar os sintomas da rinite, faça uma limpeza nasal pelo menos duas vezes por dia com soro fisiológico ou água corrente, podendo inspirá-lo diretamente com ajuda das mãos, usar seringas ou um conta-gotas para pingar o líquido no nariz. Assim, retira-se tudo aquilo que você respirou durante o dia e que se acumulou na mucosa do nariz, facilitando a respiração.
Como na rinite os olhos coçam bastante, ficam irritados e lacrimejando, é necessário limpá-los com água corrente ou soro fisiológico diariamente. Isso deixará os olhos menos irritados e vermelhos. Mas lembre-se: nunca use sabonetes nem produtos que possam irritar os olhos, pois o problema pode se agravar.
O ar frio e seco propicia crises de rinite, deixando as vias aéreas ressecadas e a poluição e a poeira concentradas. Então umedeça o ambiente com umidificadores de ar, bacias de água ou um pano molhado, para equilibrar a umidade do ar, lubrificar o muco nasal e deixar os alérgenos mais dispersos. Só não exagere na umidade, pois podem aparecer mais ácaros e mofo.
Quando estamos com rinite, perde-se muito líquido pelas vias respiratórias, sendo muito importante a hidratação. A ingestão de água garante que o fluxo nasal se umedeça e controla sua saída, além de desintoxicar o sangue mais rapidamente e melhorar o funcionamento da mucosa do pulmão e das vias aéreas. Então beba pelo menos 2 litros de água por dia.
Alguns remédios naturais ajudam a aliviar os sintomas da rinite, como, por exemplo, o chá verde, que impede a produção de histamina, e o mel, que reduz a reação alérgica em épocas onde o pólen está mais presente. Você pode tomar o chá verde ou chá de eucalipto duas vezes por dia e o mel em substituição ao açúcar em seus chás, sucos, etc. Uma boa dica para você, tome suco de abacaxi com maçã e mel duas vezes por dia que poderá aliviar o sintoma.
Há alimentos que inibem a produção de histamina, como a maçã, brócolis e cebola, que possuem um antioxidante poderoso, a quercetina. Eles aumentam a dilatação dos vasos sanguíneos, diminuindo as chances de se ter uma crise alérgica. Além disso, a ingestão de ômega 3, através de peixes, nozes e castanhas, por exemplo, combate as inflamações e melhora a respiração.
Por outro lado, há aqueles alimentos que contem muita histamina, favorecendo a crise alérgica, como peixe cru e frutos do mar, carne defumada, embutidos e legumes, como soja e grão de bico. Então, diante de uma crise de rinite, evite consumir estes alimentos.
Você pode tomar remédios anti-histamínicos, ou seja, antialérgicos, que podem ser em forma de comprimidos ou xarope. Eles reduzem os sintomas de inchaço, coceira, espirros, congestão, corrimento do nariz e vermelhidão. Lembrando que nunca é aconselhável tomar estes medicamentos sem recomendação médica, portanto, procure um serviço de saúde para avaliar o seu caso.
Há sprays nasais a base de corticóide que aliviam os sintomas da rinite, como a congestão, com potente ação antiinflamatória, exercendo sua função diretamente na mucosa nasal e que podem ser adquiridos através de receita médica.
Diante dos sintomas da rinite, evite o contato com as substâncias que causaram as irritações, como perfumes, produtos de limpeza, poeira, pêlos de animais, pólen de flores, etc, a fim de dar uma acalmada na crise.
Para prevenir novos episódios de rinite, siga estas dicas:
Mantenha sempre os locais limpos e arejados.
Evitar o acúmulo de pó em objetos
Evite ficar exposto a cheiros fortes, como perfumes, poluição e fumaças, como a de cigarro.
Troque e lave as roupas de cama uma vez por semana.
Use roupas de tecidos naturais, como o algodão, que dificultam a concentração de poeiras.
Verifique o nível de vitamina D em seu organismo, uma vez que a falta desta vitamina faz os brônquios de contraírem mais e tornando a respiração comprometida.