O ferro ajuda a melhorar a textura do cabelo, aumenta o fluxo de oxigênio e nutrientes para a raiz e o couro cabeludo.
A carência da vitamina D para o cabelo pode resultar na diminuição do crescimento das madeixas, no ressecamento e na queda dos fios.
Ela previne os fios brancos, além de estimular a circulação sanguínea do couro cabeludo promovendo o crescimento capilar.
Além de ingerir alimentos que possuem as vitaminas que listei, você pode fazer o shampoo bomba e ingerir suplementos capilares.
São produtos vendidos sem necessidade de prescrição medica, porém é sempre mais indicado ir ao dermatologista para que ele prescreva o ideal.
Como está relacionada com a produção da queratina — proteína que faz parte da estrutura de cabelos e unhas.