Impulsividade - Meditação Transcendental
Reduza a impulsividade com a Meditação Transcendental.
No entanto, esse mecanismo não foi concebido para as situações de estresse crônico: se as pessoas são continuamente submetidas ao estresse, o córtex pré-frontal torna-se cada vez menos ativo e como resultado só conseguimos ter pensamentos míopes e agir com impulsividade. Comportamo-nos como animais e não como seres humanos, pois não conseguimos mais perceber ou julgar as consequências de nossas ações.
Na transcendência, o corpo entra em um estado profundo de repouso, permitindo que sejam removidas as tensões mais profundas e que o córtex pré-frontal se torne mais ativo. Isso pode ser avaliado em exames de imagem neurais que medem o fluxo de sangue para o cérebro. A atividade no tálamo (relacionado às funções corporais) é reduzida, propiciando um estado de relaxamento, à medida que há um aumento de atividade no córtex pré-frontal.(veja pesquisas sobre impulsividade)
Durante a transcendência, o córtex pré-frontal é ativado e a coordenação é reestabelecida com outras partes do cérebro, a qual estava interrompida durante o estresse. Estas situações podem ser avaliadas medindo a coerência do EEG (para mais informações, veja: Transcendência, desenvolvimento cerebral completo).
A experiência regular da transcendência ajuda na reestruturação do funcionamento do cérebro e no comportamento menos impulsivo, o que auxilia o indivíduo a ser mais consciente, capaz de perceber as consequências de suas ações e agir da melhor forma possível.