O que fazer para garantir hipertrofia de forma contínua e saudável? O primeiro passo é abandonar alguns mitos.
Repetir, repetir e repetir é importante até certo ponto. Descubra o que acontece quando você não muda o treino nunca.
Especialistas afirmam que mulheres estão sofrendo cada vez mais de doenças cardíacas. Entenda por que e como cuidar desses casos.