Trabalhar em excesso é como dirigir bêbado - Engenharia é:
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De acordo com as últimas estatísticas da Organização Internacional do Trabalho (OIT), mais de 400 milhões de pessoas trabalham 49 ou mais horas por semana, uma proporção considerável de quase 1,8 bilhões de trabalhadores em todo o mundo.
O problema é que a cultura de longas jornadas de trabalho não significa, necessariamente, ser mais produtivo, ou no mínimo, estabelece um preço alto para se atingir esse objetivo.
Há muitas evidências de que trabalhar demais reduz a produtividade, além de fazer com que a pessoa se sinta – e às vezes de fato esteja – menos saudável. Esse estilo de vida aumenta as hipóteses de desenvolver várias doenças.
Portanto, um indivíduo que fica acordado a noite inteira terá seu desempenho físico (como o tempo de reação ou a coordenação motora) tão prejudicado quanto se ele estivesse bêbado ao volante. E se não poderia sequer conduzir, será que é capaz de trabalhar com segurança e competência?
A época em que o trabalho terminava e as pessoas saíam do escritório acabou. Confirmar e responder a mensagens de trabalho parece inevitável. A tecnologia móvel "aumenta as expectativas: gerentes e colegas esperam que a equipe esteja sempre pronta para trabalhar", constata um artigo de Ian Tower, pesquisador da Universidade SRH Hochschule, em Berlim, na Alemanha.
Mas estar disponível não é o mesmo que estar de folga, e a forma como o corpo reage a tais situações é diferente. Um estudo de 2016 descobriu que os níveis de cortisol (a hormonio que regula a reação de "lutar ou fugir" e que tem papel importante no stress) de pessoas que estão à disposição aumentam mais rápido de manhã, mesmo que elas não trabalhem naquele dia.
Este hoemohor geralmente tem um pico de concentração quando acordamos e sofre redução ao longo do dia. Mas os cientistas acreditam que fatores de stress diário alteram esse ciclo: os níveis sobem mais rápido se se esperar um dia stressante; os níveis permanecem altos se se está cronicamente stressado; e os níveis não aumentam se se sofrer uma Síndrome de Burnout – que é, geralmente, precedida por um período de stress crónico.
Como resultado, as pessoas têm dificuldade de se distanciar mentalmente do trabalho quando estão de alerta, além de evitarem fazer atividades que realmente querem.
Trabalhar mais do que seu corpo aguenta não é inteligente, mesmo que seja o Elon Musk. A notícia da sua rotina insalubre de trabalho não foi bem recebida por investidores, e as ações da Tesla caíram 8,8% logo após a entrevista ao New York Times, a meio de suspeitas de que o seu estado mental já estaria abalado pelo cansaço.
Tome isso como um alerta: se puder evitar trabalhar tanto, faça-o, já que não há efeitos positivos na saúde, bem-estar ou produtividade. Mesmo que pense ser uma exceção, provavelmente não a é.
É improvável que estas plataformas mudem a forma de operar, especialmente quando este modelo de negócios permite a movimentação de milhões de dólares por ano. Enquanto isso, se contratar um freelancer online, talvez seja melhor dar mais tempo: eles podem não apenas fazer um trabalho de mais qualidade, como a vida deles também pode ser melhor. Com certeza é isso que você quer né?
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