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Clean: O programa revolucionário de desintoxicação que recupera a...
Clean: O programa revolucionário de desintoxicação que recupera a capacidade autocurativa natural do corpo
porAlejandro Junger
Sumere Pinheiro
Perfeito!! Muito bom, queria adquiri uma versão em português sem ser digital para compor minha biblioteca. Super indico a qualquer um.
2,0 de 5 estrelasBom...
O livro é muito bom, bem escrito, a proposta é coerente... todo o conteúdo é baseado em estudos, porém a indicação de vitaminas e alguns ingredientes não condiz com o que temos disponíveis aqui no Brasil.... fiquei confusa com relação as vitaminas e suplementos...
O melhor livro de saúde que já li!
5,0 de 5 estrelasChega de mal humor matinal e alergias
O Li o Clean primeiro em inglês e fiquei muito feliz que agora existe uma versão em português. Se você tem alergias e/ou outros processos inflamatórios, eu recomendo ler e seguir as dicas nesse livro. Apesar de viver uma vida saudável (alimentação e academia) percebia que algumas comidas consideradas "saudaveis" me faziam mal. Segui as recomendações do Dr. Junger e fiz o detox – wow! Minha pele ficou mais jovem, me senti mais leve e com mais energia. O detox eliminou o problema de alergia e rinitis do meu namorado, sem contar que hoje ele acorda com muito mais energia e menos mal humor (impagável). Isso não é um livro de dieta e sim de bem estar, porém um dos "efeitos colaterais" é emagrecer – comendo tudo que te faz bem.
A dieta parecer ser muito boa, mas o livro mais de 90% não fala em si da dieta e em como fazê-la, mas é muita "enrolação", totalmente cansativo, repetitivo, o que se resumiria em 5 páginas, ele faz capítulos. E os detalhes e recomendações da dieta mesmo, praticamente inexistentem, a não ser algumas receitas saudáveis. Não recomendo compra/leitura, preferível buscar alguma outra fonte bibliográfica que aborde o mesmo tema.
Elisabet Sonia Persiani
5,0 de 5 estrelasE duro mas vale a pena
Segui a risca os 21 dias do método clean e terminei a dieta sai correndo a fazer exames, sem colesterol, sem trigliciredios e ainda limpou o meu fígado graso, avaliado com uma resonancia magnética. E difícil, se passa fome, se sente dor de cabeça, mas vale a pena.
Juvenal Martins Bicalho
2,0 de 5 estrelasmuito blá-blá-blá
Muita história para pouca praticidade, o programa se resume a algumas praticas descritas em em menos de 10% do livro!
5,0 de 5 estrelasclarificador
Excelente! Explica muito bem como nosso organismo funciona e como podemos fazer para tirar o melhor partido do nosso maior bem, o corpo! É isso se reflete na mente!