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Veja seis hábitos que podem fazer as rugas aparecerem mais cedo:
segunda-feira, outubro 21, 2019 ESTILO DE VIDA Sem Comentarios
Além do envelhecimento natural, uma série de descuidos afetam a saúde da pele, acelerando o aparecimento de flacidez, rugas e manchas. O blog selecionou aqui alguns desses fatores.
Mário Farinazzo explica que quem sofre com insônia tem o ciclo circadiano afetado, o que altera o metabolismo e compromete o tempo necessário para que ocorra o reparo e a regeneração celular durante o período noturno. "É de noite que temos uma reorganização celular, uma vez que nosso metabolismo basal está mais baixo", afirma o médico.
O estresse, por meio de descargas constantes de adrenalina, cortisol e prolactina, potencializa o estado inflamatório persistente na pele e reduz o tempo de vida e a atividade das células. Isso afeta a renovação celular, deixando o tecido cutâneo mais desprotegido, segundo Farinazzo.
3. Exposição ao sol
Nada é mais agressivo à pele que a exposição solar sem fotoproteção. "O dano é cumulativo e provoca envelhecimento precoce (rugas, flacidez e manchas), além de inflamação e um aumento do risco de câncer", alerta o especialista. O filtro solar deve ser usado todos os dias do ano (independentemente da estação), sendo reaplicado a cada três horas em exposição direta e a cada quatro horas em ambientes fechados.
4. Alimentação inadequada
Um dos maiores problemas das dietas atualmente é a alta ingestão de açúcar, que em excesso colabora para um processo de glicação, que é quando as fibras de colágeno e elastina endurecem. "Com isso, elas perdem flexibilidade e a capacidade de sustentação e ancoragem da pele", diz o médico. Atenção também aos carboidratos, que viram açúcar no fim da digestão.
As substâncias tóxicas presentes no cigarro estão associadas à vasoconstrição periférica por um período de 10 minutos, isso diminui o fluxo sanguíneo para o tecido cutâneo, afetando o viço e a luminosidade da pele, com consequente perda de firmeza por causa da menor oxigenação e nutrição.
6. Ingestão de bebidas alcoólicas
O álcool em excesso pode causar não só a desidratação, mas também a inflamação sistêmica, que colabora para o envelhecimento da pele. "Uma pessoa que bebe constantemente há 20 ou 30 anos sofre com desidratação e mais rugas", afirma o médico. "Isso pode fazer o paciente parecer até 10 anos mais velho."