– Evite desenvolver hábitos que diminuem as reservas funcionais dos órgãos como a obesidade, o consumo de bebidas alcoólicas e o tabagismo;
– Manter-se em contato com a natureza ajuda a reduzir os impactos dos fatores externos, como a poluição do ar e a poluição sonora, por exemplo;
– Reserve um tempo para descansar e fazer atividades relaxantes como terapias manuais ou meditação. O estresse é um dos grandes causadores do envelhecimento precoce;