Como planejar o calendário de provas? - Estrutura de Comunicação
Como planejar o calendário de provas?
Muitos atletas de corrida não dão a devida importância ao planejamento do calendário de provas e estruturam a agenda de competições principalmente pela tradição do evento ou conveniência. Para alcançar todo o potencial dentro desta incrível modalidade esportiva, é essencial selecionar primeiramente uma prova, conversar com o treinador e fazer um planejamento para o ano. Em seguida, focar em uma corrida específica como objetivo para preparação.
Depois de identificar a corrida que tem como objetivo, o próximo passo é estabelecer uma faixa de performance que seja difícil o suficiente para motivá-lo, mas que ao mesmo tempo seja possível de ser atingida, tudo isso com a orientação do seu treinador (Profissional de Educação Física).
– Não faça inscrições em muitas provas: É o erro mais comum dos corredores ao planejar o calendário de corridas É preciso disciplina para escolher as competições. Converse sempre com seu treinador;
– Após realizar a prova alvo, procure por algumas semanas interromper a participação em competições. Uma prova requer um grande nível de comprometimento mental e energia física. Ao dar um tempo nas competições você vai garantir um retorno mais forte e, consequentemente, ficará mais motivado.