Sedentarismo é hábito comum entre mais de 60% dos internautas
Mesmo com a consciência de que a prática de uma atividade física é primordial para a saúde, devido aos alertas de campanhas educativas e dos próprios profissionais da área médica, a grande maioria das pessoas ainda teima em não praticar exercícios, mesmo que seja uma caminhada nos arredores de casa. Ao menos foi isso que demonstrou o resultado da mais recente enquete do Portal Medplan, na qual mais de 60% dos internautas responderam que são sedentários.
A enquete revelou ainda que para cada vinte pessoas apenas cinco praticam regularmente uma atividade física, ou seja, ¼ das respostas.
Entre os que só realizam prática esportiva três vezes por semana o percentual foi de 9,3%, já os que realizam uma vez por semana foi de 2,3% , e os atletas de final de semana somam 2,3%.
Este resultado nos permite concluir que uma grande parte de nossa população optou por encurtar a duração e a qualidade de sua existência, uma vez que está mais que demonstrado ser o sedentarismo um caminho direto para a hipertensão, a depressão emocional, a obesidade e o envelhecimento precoce.
Além disso, sabe-se que as pessoas adeptas de atividades aeróbicas (caminhadas, academia, natação, etc) desenvolvem mais a capacidade intelectual, assumem uma postura otimista com relação aos problemas enfrentados no dia a dia, melhoram a sociabilidade e desfrutam de uma melhoria do humor e do desempenho sexual.
Teresina é uma cidade que favorece a prática de atividades físicas, pois além de ter um clima temperado (imagine fazer caminhadas numa temperatura ambietal de 9 graus !) possui dois rios nos quais o esporte de canoagem pode ser exercitado (um caiaque de fibra de vidro custa o preço de um par de tênis). Fazer trilhas é outra opção viável e de baixo impacto que pode ser exercitada por todos.
Portanto, vamos moçada, vamos sair da cadeira, vamos movimentar as pernas, o coração e a mente, pois só assim a vida irá melhorar !