Pare de procrastinar. A melhor maneira de parar de procrastinar é tirar primeiro as tarefas mais difíceis do caminho. A maioria das pessoas procrastina porque teme a tarefa que está adiando.;
Dê um passo de cada vez. Não coloque muitos ovos na mesma cesta. Em vez de se sentir sobrecarregado com todos os prazos, é melhor fazer uma lista e ordená-los um por um. Isso o ajuda a ser mais eficiente e produtivo com seu tempo;
Passar um tempo com os amigos. Uma xícara de café com a família ou amigos é tudo que você precisa para normalizar seus níveis de estresse. O estresse também pode piorar se a pessoa se sentir solitária. Ao transmitir todos os seus pensamentos para alguém em quem você confia, você imediatamente se sente muito melhor.
Terapia da água. As terapias com água são eficazes para reduzir o estresse e relaxar o corpo. Você pode ajudar o corpo a relaxar bebendo muita água e regando-se com banhos quentes. Ao adicionar óleos aromáticos em seu banho, você pode dobrar seu efeito de relaxamento e melhorar seu desempenho acadêmico;
Faça algo que você ame. Se você se sentir extremamente estressado, faça uma pausa e faça algo que você ame. Quer seja pintar ou ouvir música, fazer algo que você goste pode animar seu humor e distraí-lo de um estressor;
Uma regra geral é moderar sua carga de trabalho e evitar assumir muitas tarefas ao mesmo tempo. Seguir as dicas anteriores pode garantir que você encontre e mantenha um bom equilíbrio em sua vida acadêmica.
Se as dicas normais de gerenciamento não ajudarem, procure orientação dos serviços de apoio ao estudante da sua universidade ou de outros profissionais.