Quando nosso cérebro trabalha desse modo, ficamos cada vez mais estressados e ansiosos, gerando sentimentos que liberam hormônios prejudiciais a nossa qualidade de vida.
Mente de iniciante – Essa atitude nos ajuda a ver as coisas da vida com entusiasmo de um iniciante, como algo que estamos conhecendo agora e que nos enche de empolgação! O grande desafio é ver cada momento da nossa vida como algo inédito e que estamos prontos a aprender;
Não julgamento – Podemos dizer que o não julgamento é a prática de prestar atenção nas coisas sem julgamentos, porém vai muito além disso. O não julgamento é termos consciência do quanto julgamos as coisas o tempo inteiro e com essa consciência realizar um maior controle. Quando olhamos as coisas sem julgamentos, nos abrirmos a ver o mundo além das nossas convicções;