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Exercício ao alcance de todos
Não importa a idade, profissão, altura ou peso: a prática contínua de exercícios físicos é uma necessidade cada vez maior. Em uma sociedade com altos índices de sedentarismo, isso se torna algo ainda mais urgente, mas a falta de tempo, disposição e, em alguns casos, dinheiro acaba sendo um empecilho. Para quem o problema é apenas financeiro, existe uma alternativa saudável e gratuita em Erechim: as academias ao ar livre, que, embora não possuam um nível de exigência tão alto quanto uma academia convencional, também precisam de uma série de cuidados para serem utilizadas.
"A prática de exercícios físicos é muito importante, por que a pessoa mantém a saúde, o bem estar e mantém o corpo em movimento", destaca o instrutor e personal trainer Cássio Machado Organista, chamando a atenção, contudo, para a necessidade de um acompanhamento profissional para a realização dessas atividades. "As academias ao ar livre deveriam contar com um profissional de educação física habilitado para que a execução dos exercícios fosse de maneira correta. Com orientação é mais fácil a pessoa chegar aos resultados esperados, além de auxiliar no cuidado com possíveis lesões", ressalta.