Calor e tempo seco exigem mais cuidados com a saúde | Pneumoblog
A baixa umidade do ar favorece a atuação de agentes infecciosos, aumentando o risco de descontrole dos sintomas e incidência de doenças respiratórias, principalmente em crianças e idosos.
Em algumas regiões do país a temperatura passa dos 30ºC e há registro de umidade relativa do ar inferior a 10%, sendo que abaixo de 30% já é um índice considerado como "estado de alerta" pela OMS.
Moradores das áreas representadas pela cor marrom sofrem com a escassez de chuvas
Para aliviar a sensação térmica, o umidificador e o ar-condicionado são opções recorrentes. No entanto, é importante se atentar a alguns cuidados com relação ao uso desses aparelhos.
O Dr. João Marcos Salge, pneumologista do Hospital do Coração de São Paulo (HCor) e membro da Comissão Científica de Função Pulmonar da SBPT, recomenda aumentar a umidade do ambiente antes de ligar o ar-condicionado.
"Para evitar o desconforto e o ressecamento das mucosas e vias aéreas, o ideal é deixar uma bacia com água ou uma toalha úmida no cômodo", orienta. "Outra medida é a regulagem da temperatura, que deve variar entre 21ºC e 23ºC", informa o médico.
Confira algumas medidas para aliviar o desconforto nos dias quentes:
Procure manter o corpo muito bem hidratado: beba bastante água, mesmo sem sentir sede.
Aplique soro fisiológico no nariz e nos olhos.
Evite atividades físicas ao ar livre entre 10h e 16h.
Mantenha toalhas molhadas, recipientes com água ou umidificadores de ar nos quartos, principalmente se o ar-condicionado ou o ventilador estiverem ligados.
Limpe os aparelhos de ar-condicionado e umidificação, troque os filtros do ar uma vez ao ano e higienize os tubos a cada seis meses.
Durante o banho, aproveite o vapor da água para umidificar as vias aéreas.
Cuide da limpeza do ambiente. Utilize aspirador de pó pelo menos duas vezes na semana e não fume em locais fechados.
Fontes: Segs e Meon.
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