Hoje é Dia: Cuidados da Saúde Bucal
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| 20 de março de 2021 Em: Destaques, Especial, Saúde e bem estarTags:
Cuidar da saúde bucal nem sempre é uma tarefa fácil em nossa rotina. Os cuidados envolvem a higienização dos dentes, gengivas e língua, processo que pode contar com mais de uma tarefa e que deve ocorrer mais de uma vez por dia. Além disso, muita gente tem medo de acompanhar a saúde bucal com um profissional odontológico, ainda que esse acompanhamento seja essencial inclusive no diagnóstico de várias doenças.
Então, como cuidar da higiene oral na pressa do dia a dia?
Neste Dia Mundial da Saúde Bucal, a Impactto convidou a Luiza Henriques, estagiária da Realize Odontologia e Estética para responder essas e outras dúvidas sobre o assunto.
1) Luiza, é preciso ter medo de ir ao dentista?
Não mesmo. Diversos pacientes sofrem da síndrome do jaleco branco, o que causa o aumento da pressão arterial, ansiedade, tensão, suor frio, pavor do tão temido "motorzinho". Entretanto, é preciso ter em mente que o dentista está ali para te ajudar da melhor maneira. A odontologia evoluiu bastante, e hoje contamos com diversas tecnologias para garantir o bem estar do paciente, mas ainda assim, é essencial que você converse com seu cirurgião dentista dos seus medos para que ele conduza seu tratamento de forma segura e com confiança. Ir ao dentista no mínimo a cada 6 meses é primordial para prevenir e até mesmo remediar problemas que podem se tornar maiores, que necessitarão de procedimentos mais invasivos.
2) Qual é a rotina de higiene básica e eficiente que uma pessoa deve ter?
O preconizado é escovar os dentes sempre após as refeições, todavia com o cotidiano tão corrido, pode-se escovar os dentes ao mínimo 3 vezes ao dia, com escova de cerdas macias, cabeça pequena (para chegar até os dentes de trás), sem fazer o movimento com muita força. Não pode esquecer de higienizar a língua, podendo se usar o raspador de língua ou até mesmo as cerdas da escova, sempre fazendo o movimento para fora da boca. Para o creme dental, sempre usar a pasta com flúor na quantidade de uma ervilha para adultos e um grão de arroz para crianças. Ou seja, aqueles comerciais que mostram uma quantidade exagerada de pasta na escova, fazendo até uma curva, estão errados, pois pode causar toxicidade, além de dificultar a visualização de onde está sendo escovado. O fio dental, por mais chatinho que seja, deve ser usado diariamente em todos os dentes. Com delicadeza, deve-se inserir o fio entre os dentes, descer até a gengiva e deslizar para cima e para baixo seguindo a curva do dente.
3) Quando e como começar a inserir a higiene bucal nos bebês?
A escovação se inicia desde o nascimento do primeiro dentinho, que ocorre por volta de 6 a 8 meses. Para isso, usa-se a escova infantil e creme dental com flúor na quantidade de um grão de arroz cru. É preciso que seja pouquinho assim pois, o bebê ainda não sabe cuspir e caso ele for ingerir, não vai ser prejudicial. O fio dental é indicado a partir do momento que se tenha dois dentes um ao lado do outro, mesmo que estes não sejam juntinhos. Para ajudar no processo, pode-se usar as forquilhas (fio dental montado) que são descartáveis e de fácil manuseio. É indicado também levar a criança para acompanhamento com dentista e odontopediatra.
4) A limpeza dos dentes, em consultório, é indicada de quanto em quanto tempo?
O indicado é a cada 6 meses, porém pacientes com alterações como gengivite (inflamação da gengiva) e periodontite têm de visitar o dentista no mínimo a cada 4 meses.
5) Saúde bucal na pandemia; o uso de máscaras influi?
Não fique pensando que por estar usando a máscara, você não precisa cuidar dos dentes. Embora eles estejam escondidos, é indispensável continuar com a rotina de cuidados com a higienização bucal, para garantir saúde e um belo sorriso. Pois logo logo essa fase irá passar e iremos voltar a compartilhar os sorrisos.
6) Qual é a rotina preventiva contra cáries ou até outras doenças que possam evoluir para infecções mais graves?
A base de tudo é uma boa higienização com escova macia, pasta de dente e fio dental, seguindo as recomendações listadas acima. Somado à visita regular ao dentista, que irá realizar uma avaliação e exames de rotina, como o Raio-X, para saber se está tudo certo.
7) Existem outras práticas que facilitam a higiene bucal?
É legal definir um horário para escovação, mas nem sempre estamos em casa com a nossa escova, pensado nisso é sempre bom ter um kit de escovação na bolsa, assim você pode cuidar da saúde bucal até fora de casa. Uma outra prática que vai te auxiliar é realizar a higienização em frente ao espelho. Assim, você terá o controle de enxergar se está escovando da forma correta todos os dentes e se não está descendo o fio dental com força e machucando a gengiva. Além disso, evite consumir alimentos entre as refeições (bala, chiclete, café e etc.), para você não ter que escovar logo em seguida.
8) A alimentação influencia na saúde da boca?
Sim, dietas ricas em açúcar e carboidratos podem favorecer o aparecimento de cáries. Isso ocorre pois, a sacarose vinda desses alimentos serve como estímulos para as bactérias produzirem o ácido que causa a desmineralização dentária (corrosão do dente). No entanto, não precisa eliminar esses alimentos do seu cardápio, o ideal é manter uma dieta equilibrada e sempre lembrar da higiene bucal.
9) Além da falta de cuidados bucais, que outros hábitos e doenças podem influenciar na saúde bucal?
Além dos hábitos deletérios como roer unha, usar escova dura, ranger os dentes e usar palitos de dentes, as alterações sistêmicas também podem influenciar na saúde bucal. Exemplo disso são os pacientes imunossuprimidos (exemplo de portadores de HIV), diabéticos, pacientes depressivos e hipertensos. Esses pacientes geralmente fazem uso de medicamentos que causam diminuição da salivação e podem alterar o processo de defesa natural do corpo (não respondendo efetivamente a uma infecção bucal).
10) Qual é o prazo de validade de uma escova de dentes?
O ideal é trocar a escova a cada 3 meses. Em casos de gripe, COVID-19 e infecção de garganta também é recomendada a substituição para evitar uma nova infecção.
11) Com que frequência devo utilizar enxaguante bucal?
Existe uma variedade de enxaguantes bucais, alguns indicados para prevenir cáries, outros para controlar proliferação de bactérias e até mesmo alguns para controlar o mau hálito. Portanto, para escolher o enxaguante bucal mais adequado para você é preciso consultar um dentista. Vale ressaltar que ele não serve como substituto da escovação, apenas como um reforço.
12) Quanto custa um clareamento dental? E quanto tempo o clareamento dura? É preciso fazer manutenção?
Há dois tipos de clareamento: a laser, feito em sessões dentro do consultório, e o caseiro, em que você usa um gel clareador na moldeira durante a noite. Estes dois podem estar associados ou não. É complicado informar o preço pois para cada caso é indicado um tipo e quantidade clareador. O efeito do clareamento varia de 1 a 3 anos, dependendo dos hábitos do paciente. Para garantir o sorriso branco por mais tempo é bom evitar o café, refrigerantes, chocolate (alimentos pigmentados no geral) e o cigarro. Após esse tempo é normal que os dentes alterem a cor, então pode-se realizar a manutenção do clareamento que tem um custo-benefício muito melhor do que fazer um clareamento total novamente.
Agora que você conhece um pouco mais sobre o assunto, o próximo passo é procurar um profissional e acompanhar sua saúde bucal bem de perto.
Ainda tem dúvidas e deseja visitar um dentista para resgatar seu sorriso e autoestima? A Impactto tem outra excelente dica para você: a Luiza, que nos concedeu essa entrevista, presta excelentes serviços na Realize Odontologia e Estética, Rua Monteiro Lobato, nº 550, no Bela Vista, em Lagoa Santa. O telefone é (31) 3681-5941.