1100 dias pelo futuro do seu bebê - Brasil - Bayer
1100 dias pelo futuro do seu bebê
Nova recomendação médica afirma: este é um período-chave, considerado uma janela de oportunidades para a saúde do bebê, com impactos para toda a vida
Conte 90 dias antes da concepção + 280 de gravidez + 730 dos primeiros dois anos de vida. São 1100 dias decisivos para a saúde da criança, nos quais é possível lançar mão de estratégias capazes de impactar no futuro. Certas atitudes, – especialmente a boa nutrição – durante esse período trazem diversos benefícios em longo prazo. Existem indícios de que ajude a afastar males como a obesidade e o diabetes na vida adulta – isso sem falar em diversos outros benefícios para mães e bebês. ¹
O conceito surgiu a partir de um programa criado pela Organização das Nações Unidas (ONU), em 2010. "Batizado 1,000 days, ele foi desenvolvido para a promoção da saúde da gestante, o estímulo ao aleitamento materno, entre outras ações no combate à desnutrição", explica o ginecologista Eduardo Borges da Fonseca, professor da Universidade Federal da Paraíba (UFPB). Novas evidências científicas colaboraram para a ampliação desse ciclo. Daí que pesquisadores decidiram botar na conta os três meses que antecedem a gravidez. E olha, essa mudança, ao que tudo indica, faz toda a diferença no desenvolvimento e na saúde.
Saudáveis antes mesmo de engravidar
Uma das recomendações é a de estar em dia com a balança, ou seja, com o peso considerado saudável. Nem magra demais, nem com excesso. Os extremos podem levar a uma maior dificuldade para engravidar porque desregulam a produção de hormônios essenciais para a fecundação.
É interessante adotar uma atividade física e preparar o corpo para as mudanças, inclusive em relação às emoções. "A mulher deve ter em mente as transformações que vão surgir com a maternidade e precisa saber que nem sempre será fácil", destaca Fonseca.
Aqui também vale atenção especial para a adequação dos níveis de nutrientes e suas diferentes combinações, entre os quais o famoso ácido fólico. Essa vitamina, que faz parte do Complexo B, participa do fechamento do tubo neural. Ela faz dobradinha com outros nutrientes em uma ação que é fundamental para a formação do sistema nervoso do bebê e que ocorre já nos primeiros dias após a fecundação.
Sua principal parceira é a vitamina B12. E como agem em sinergia, precisam estar em doses adequadas. Se falta uma, a outra não dá conta de combater malformações.
É por isso que a recomendação de suplementos costuma ser bem-vinda na fase de planejamento. A mesma adequação é indicada para o ferro. "A deficiência desse mineral acomete até 30% das brasileiras em idade fértil", estima o médico. Entre muitas funções, o nutriente favorece a boa oxigenação da placenta. Não é de se estranhar que os estudos têm mostrado que é preciso garantir bons índices desses nutrientes no período que antecede a concepção².
Inclusive o ferro é melhor absorvido e aproveitado pelo organismo quando entra em cena a vitamina C, em mais um exemplo de cooperação de sucesso.
Na gravidez aumentam as necessidades de outros nutrientes, caso da vitamina A, do zinco, do cálcio, de proteínas e de gorduras benéficas, como o ômega-3. Cada um tem seu papel, em uma delicada interação que promove o crescimento do bebê. São inúmeras reações coordenadas e que acontecem simultaneamente, de maneira muito intensa.
Durante as quarenta semanas, intervenções nutricionais efetivas resultam em efeitos duradouros e impactam pela vida toda. No ventre materno, o organismo humano fica bastante suscetível. Trata-se de um período de maior plasticidade, já que os sistemas biológicos estão em plena evolução. Ou seja: o bebê aproveita dos benefícios destes nutrientes como nunca. É como se ele formasse uma espécie de "poupança de saúde".
Amamentação: fábrica de nutrientes
O cuidado com a nutrição da mãe deve se estender para garantir seu bem-estar, com destaque para a fase de aleitamento. Após o parto, o foco se volta ao novo integrante da família, e o cuidado com a mulher acaba negligenciado.
Além de todo o apoio emocional, especialmente para com aquelas que têm dificuldades para amamentar, a mulher precisa estar fortalecida para que o leite seja mais rico. "Há estudos mostrando que déficits nutricionais da mãe podem interferir com a qualidade e afetar a composição", destaca o médico.
Com bom aporte nutricional, ganha o bebê, que vai ter à sua disposição o melhor e mais especial alimento. Ganha a mamãe, que fica longe do risco de desnutrição e mantém seu organismo protegido.
E aqui o ferro merece atenção novamente, já que há perda volumosa de sangue no parto e as reservas desse mineral tendem a baixar.
Outra vez a suplementação de nutrientes surge como grande aliada. A adequação de vitamina A pela mamãe que está amamentando4, por exemplo, é fundamental para que o bebê receba essa substância essencial à visão.
Zinco, cálcio, ômega-3 e dezenas de outros ingredientes vitais não podem faltar em um mix que zela pela imunidade, pelo crescimento, pelo desenvolvimento cognitivo, enfim, pela saúde como um todo.