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Entenda quais as diferenças entre os principais tipos de massagens
A massoterapia é um tratamento terapêutico que reúne um conjunto de massagens. Suas técnicas atuam no alívio e cura de várias dores e doenças que proporcionam a melhora física, psicológica e espiritual.
Para cada tipo de problema, há um tipo de massagem, desde a relaxante, para quem quer aliviar o estresse diário até a desportiva, para quem é atleta ou pratica exercícios físicos com regularidade.
Acompanhe nosso texto e fique inteirado sobre o assunto.
Os 7 principais tipos de massagem e suas diferenças
Os principais tipos de massagem são: Shiatsu, Ayurvédica, Desportiva, Abhyanga, Relaxante, Destoxi drenante e Reflexologia. Saiba mais sobre cada um deles.
1. Técnica de massagem Shiatsu
Shiatsu é uma técnica oriental que equilibra os canais do corpo. Durante a sessão, o profissional da massoterapia emite pressão através de seus dedos e palma da mão em pontos específicos do corpo, principalmente naqueles que são trabalhados na acupuntura e estão ligados ao fluxo de energia vital do corpo.
Além do equilíbrio de canais, essa massagem tem o objetivo de aliviar dores físicas, liberar a tensão muscular, prevenir patologias e tratar doenças agudas e crônicas. O shiatsu também proporciona bem-estar físico e emocional, melhora o sistema circulatório e combate a ansiedade e a insônia.
2. Benefícios da massagem Ayurvédica
Esse tipo de massagem de origem indiana é feita com as mãos, cotovelos e pés do massoterapeuta. Seus toques alternam entre intensidades suaves e profundas. Seu principal benefício é liberar toxinas nocivas presentes nos músculos e tecidos, trabalhando as cadeias musculares e articulações do corpo.
A técnica Ayuvérdica também favorece o realinhamento postural, fortalece o sistema imunológico e alivia tensões, sendo ideal para sofre de estresse ou depressão.
3. Massagem relaxante desportiva
Indicada para pessoas que praticam esporte, profissionalmente ou não, essa técnica atua prevenindo lesões e recuperando os músculos. Os principais benefícios da massagem desportiva são a melhora da circulação sanguínea, recuperação do vigor físico, oxigenação das células e relaxamento dos músculos.
Seus efeitos são fisiológicos, mecânicos e psicológicos, o que proporciona o aumento no rendimento físico. Além disso, a massagem também pode reduzir a fadiga, aumentar a confiança e produzir mais serenidade na mente.
4. Benefícios da massagem Abhyanga
A massagem Abhyanga é muito utilizada para eliminar as toxinas do organismo. O massoterapeuta faz movimentos leves no corpo do paciente, que está banhado de óleos nutritivos em temperatura morna, relaxando os músculos, nervos e juntas. O óleo é sempre escolhido de acordo com as características biológicas do paciente. Como essa técnicas de massagem atua nos sistemas linfático, nervoso e sanguíneo, também estimula o sistema digestivo.
Essa técnica sueca pode ser realizada em todo o corpo e, como o próprio nome já diz, é uma massagem relaxante. Os movimentos leves e suaves do massoterapeuta têm a intenção de proporcionar relaxamento muscular, sensação de descanso e conforto e combater a falta de concentração e irritabilidade. Além disso, a massagem relaxante ainda melhora a circulação do sangue, relaxa a mente e fortalece o sistema imunológico.
6. Técnica de massagem destoxi drenante
A massagem destoxi drenante é um pouco diferente das outras, pois utiliza derivados da biotecnologia marinha que drenam o organismo. Entre os principais benefícios da massagem estão a desintoxicação, eliminação de toxinas, equilíbrio das funções metabólicas, diminuição de edemas, combate a flacidez e relaxamento da musculatura.
7. Benefícios da massagem de reflexologia
Diferente dos outros, a reflexologia é feita na região dos pés, já que neles encontram-se pontos reflexos de todos os órgãos do corpo. Essa técnica da massoterapia proporciona bem-estar, oxigena o organismo e atua de forma eficaz no tratamento de diversas dores e doenças. Pode não parecer, mas a reflexologia está entre as melhores técnicas de redução de estresse e alívio de tensões e nervosismo.
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