Receita de Ovo com legumes - Tecnonutri Receitas
OVO COM LEGUMES
Tempo de preparo de Ovo com legumes : 30 minutos
Gramas por porção219 g
Ingredientes de: Ovo com legumes
2 colheres (sopa) de Creme de leite leve Nestlé
1 fatia de Pão de forma integral 7 grãos Vitta Nutrella
Como fazer Ovo com legumes
Mergulhe a ervilha fresca em água fervente. Deixe por cerca de um minuto, retire do fogo e passe na água fria. Escorra bem e coloque numa tigelinha refratária individual. Tempere com uma pitada de sal. Acrescente o peito de peru cortado em tiras, os ovos (fure as gemas com um garfo se você for assar no micro-ondas) e, por último, o creme de leite. Tempere com o sal e a noz-moscada, sem misturar. Decore com algumas ervilhas. Coloque a tigelinha numa assadeira com água até a metade e asse, em banho-maria, por 20 minutos, no forno preaquecido a 180?°C. No micro-ondas, a receita fica pronta em três minutos (ou dois, se preferir a gema molinha). Aqueça a fatia de pão integral light no forno e sirva junto com os ovos.
Informações Nutricionais de Ovo com legumes
289.30 kcal
22.60 g
512.87 g
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