Vá de bike! Pedal para iniciantes em João Pessoa. | O Concierge
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Vá de bike! Pedal para iniciantes em João Pessoa.
Achar uma atividade física que alie saúde e prazer não é uma tarefa fácil, né pessoal?!
Pois bem, ela existe! Que tal você que gosta de bike se juntar a turma do pedal da Planet Bike?!
Todas as 3ªs e 5ªs tem pedal com ritmo para iniciantes com saída às 20h00, distância percorrida de 25 Km e velocidade em média de 15 Km.
O percurso é variado, mas alguns passam por diversos pontos turísticos da nossa capital e região metropolitana a exemplo da praça do "Ponto do Cem Réis", Igreja São Francisco, Praia do Jacaré em Cabedelo e etc.
Atenção: Não se esqueça de levar seu equipamento de segurança… é obrigatório!
Abaixo algumas dicas do que levar:
CapaceteÉ obrigatório o uso de capacete ao circular de bicicleta, tanto em crianças como em adultos, quer seja pela cidade, estrada ou montanha.
Culotte e maillotSão peças de roupa especialmente desenhadas para ciclistas, com o objetivo de proteger as partes mais sensíveis e evitar a o desgaste, e ainda facilitam a transpiração da pele.
Mochila equipadaÉ imprescindível que leve um cantil com água fresca, comida rica em calorias, sais e hidratos de carbono, e algum casaco impermeável, para possíveis mudanças de tempo (para casos de pedais de longa distância ou trilhas).
Luvas e óculosPara proteger as mãos e olhos, também é recomendado o uso de luvas e óculos, especialmente para trajetos longos de bicicleta.
Ferramentas e peçasNão é demais levar um kit com ferramentas e peças básicas da bicicleta para qualquer imprevisto, como uma bomba de ar, remendos, ou inclusivamente uma câmara de ar a mais.
AlforjeSe faz estas saídas regularmente ou durante vários dias, é recomendável que use um alforje para guardar todo aquilo que vai precisar.
Kit de primeiros socorrosTambém pode ser útil levar algumas coisas indispensáveis para um primeiro socorro no caso de haver quedas. Por exemplo, podemos levar, ligaduras, álcool, gaze, etc.
CelularÉ uma ferramenta indispensável caso aconteça alguma coisa e precise de ajuda, especialmente se for sozinho, mas também quando vai acompanhado.
Endereço da PLANET BIKE:
Rua Mirian Barreto Rabelo, 168 – Bessa. Fica na esquina da rua que dá acesso ao aeroclube, na rua do restaurante Picuí e lateral com o supermercado Pão de Açúcar.
Fonte: Planet Bike
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Sônia Sales disse:
11/11/2014 às 17:02
Muito bacana a dica, Alessandra Lontra. Realmente ir de bike é a melhor saída para um relax,após horas de trabalho. Turma da Planet Bikes, muito bacana mesmo. Como exemplo, temos o apoio dos "guias" : Daniel Portugal , Jansenclay Silva Dos Santos, Sidney Lima Da Silva Junior, e as meninas que também nos dão suporte : Kelle Veterinária, , Karla Hofmann, Larissa Ramalho, Gilnara Rafael, Luciana Sales e todos que fazem o Pedal virar uma festa. Valeu pela matéria e apoio, Alessandra! Voce que também faz parte dessa galera. 😉