Como desenvolver a inteligência emocional | Nube 10/02/2021
Como desenvolver a inteligência emocional Notícia | 10/02/2021 Gabriela Vasconcelos
Segundo pesquisa da Six Seconds, 54% dos fatores de sucesso de uma pessoa são previstos pela inteligência emocional. De forma resumida, essa individualidade significa o quão bem conduzimos nossa vida e relacionamentos e revela nossa autoconsciência.
Quem apresenta esse atributo é profissionalmente mais próspero e feliz. No espaço de trabalho, estar feliz contagia as pessoas e faz parte da inteligência emocional tão admirada pelos recrutadores. "O ambiente corporativo naturalmente é propenso a imprevistos. Sem o preparo adequado, esse fator pode gerar desânimo, tristeza, descontentamento, entre outras sensações não desejadas", elucida a coach Isabela Fernandes, de Brasília (DF).
É relevante estar em harmonia consigo mesmo, até para executar melhor a atividade e consequentemente obter o bom desempenho. "É exatamente saber como se portar e levar ao escritório ações positivas as quais motivem o grupo e criem uma conexão de amizade e respeito entre todos da equipe", afirma Luciana Fontes Superintendente da Rede Cebrac - Centro Brasileiro de Cursos.
Pensando nisso, o núcleo de desenvolvimento pedagógico do Cebrac elaborou cinco dicas de como aprimorar a inteligência emocional e ser mais feliz no espaço corporativo:
Aperfeiçoe o auto conhecimento
Se conhecer é a chave. Saber quais são seus defeitos e suas qualidades. Como você lida com as diferentes situações é essencial para identificarmos comportamentos padrões e passar a controlar melhor suas reações. Também possibilita conhecer seus limites e saber até onde você consegue ir. Vale usar terapia, livros e todo o tipo de informação sobre controle emocional.
Entenda seu potencial, em quais habilidades você se sobressai e quais atividades executa com prazer e felicidade. Ser autoconfiante não é saber de tudo, mas compreender: aquela tarefa confiada a você está dentro das suas capacidades e seu gestor confia em você o suficiente para realizá-la. Assim você busca o melhor e se arrisca mais em novos desafios.
Aprenda a lidar com dias ruins
Nem tudo são flores, dias ruins virão. Aprender a lidar com eles sem se deixar dominar pelas emoções é essencial. Há outras áreas da sua vida as quais precisam funcionar independentemente disso. Não leve críticas como algo ruim, mas como oportunidade de melhorar. Descobrir como ressignificar os sentimentos e transformá-los em impulso para sua melhoria é essencial!
Nossas rotinas estão ficando mais cheias e sobrecarregadas. Ninguém mais tem apenas uma função. Hoje é preciso ser multitarefas e, com isso, é necessário se adaptar. Não significa fazer tudo ao mesmo tempo, mas sim, executar cada atividade com foco e concluí-las. Assim o horário é otimizado. A pressa é sua pior inimiga, pois por meio dela vem o estresse e a tensão. Quanto mais proveitosa e focada for feita a tarefa, menos estressado você ficará.
Viver em grupo é essencial, por isso ter empatia facilita toda a conjuntura de um espaço corporativo Se colocar no lugar do outro e tentar enxergar pela nova perspectiva traz muito mais riqueza para o resultado final do trabalho. A sinergia entre os colaboradores resulta em melhores resultados. Aqui vale fazer cursos on-line e/ou conversar com os seus gestores para desenvolver as capacidades as quais precisam de melhoria.