Efeito Panela de Pressão | Coaching | Brasil | Act Coaching
Você estará olhando o mundo com as lentes das emoções, não ligará para razões e não escutará a você nem aos demais.
2- Inseguranças se afloram.
Você se tornou mais reativo e se coloca frequentemente na defensiva.
3 - A vertigem aparece.
Isso o impede de deixar o que não faz bem ir embora. Isso não é mais que o medo em seu mais puro estado, o medo de enfrentar o vazio gerado pela perda.
4 - A preguiça mental se manifesta.
Um modelo chamado de Kübler-Ross propõe uma descrição de cinco estágios discretos pelo qual as pessoas passam ao lidar com sua "PANELA DE PRESSÃO".
Segundo Ross, os estágios nem sempre ocorrem nesta ordem, nem são todos experimentados por todos, mas uma pessoa sempre apresentará pelo menos dois.
1 - Negação e isolamento
A Negação e o Isolamento são mecanismos de defesas temporários do Ego contra a dor psíquica diante dos problemas.
A negação é uma defesa temporária, sendo logo substituída por uma aceitação parcial. Também é comum uma transição em falar sobre a realidade do assunto em um momento e de repente negá-la completamente.
Por causa da raiva, que surge devido à impossibilidade do Ego manter a Negação e o Isolamento, os relacionamentos se tornam problemáticos e todo o ambiente é hostilizado pela revolta de quem sabe que vai sofrer. Junto com a raiva, também surgem sentimentos de revolta, inveja e ressentimento.
Ex.: promessas, acordos, pactos, geralmente em segredo.
Evidentemente, trata-se de uma atitude evolutiva; negar não adiantou, agredir e se revoltar também não, fazer barganhas não resolveu. Surge então um sentimento de grande perda. É o sofrimento e a dor psíquica de quem percebe a realidade nua e crua, como ela é realmente.
Aqui a depressão assume um quadro clínico mais típico e característico; desânimo, desinteresse, apatia, tristeza, choro, etc.
5 - Autoaceitação
Nesse estágio a pessoa já não experimenta o desespero e nem nega sua realidade. Esse é um momento de repouso e serenidade antes da longa viagem.
Precisamos entender que quando estamos sob a influência das nossas emoções e inseguranças, nos deterioramos e também machucamos pessoas enormemente. Não estamos interpretando as coisas com precisão e somos muito propensos a dizer ou fazer coisas das quais podemos nos arrepender mais a frente.