Assim como existe um impulso tradicional para aprimorar o condicionamento físico e a alimentação, é estratégico aproveitar o momento para também cuidar dos seus aspectos emocionais.
Pensando nisso, o Janeiro Branco surgiu como uma oportunidade de cuidar da saúde em sua forma mais ampla. Com um espírito semelhante ao Outubro Rosa e o Novembro Azul, o mês branco tem como objetivo alertar e conscientizar a comunidade acerca de um tema atual, mas pouco explorado pela população.
Tradicionalmente, janeiro é o mês da virada e a época em que se pretende dar início às realizações que não foram devidamente alcançadas no passado. Sonhos e projetos importantes trazem expectativas e renovam as esperanças de uma vida melhor, muitas vezes tão desejada.
Por isso mesmo, se torna o momento mais adequado para se pensar na qualidade de vida e adoção de melhores cuidados com a saúde mental. Com isso, o primeiro mês do ano foi escolhido para promover iniciativas em prol da saúde emocional e dar uma atenção maior ao tema.
O Janeiro Branco foi criado por psicólogos como um convite para iniciar discussões sobre a importância dos cuidados na busca por qualidade de vida. O resultado é que se realiza também um trabalho preventivo ao adoecimento emocional e, portanto, avançando e promovendo o conceito de saúde.
As abordagens e os cuidados com a saúde mental costumam ser vistos ainda com olhares equivocados e preconceituosos, construídos ao longo de muitos anos de desatenção acerca do assunto. Por sua vez, o movimento Janeiro Branco promove iniciativas que conduzem as pessoas ao autoconhecimento e ao alcance de sua capacidade de lidar com o dia a dia.
Durante a campanha, são oferecidos caminhos e alternativas capazes de reduzir os impactos negativos de experiências pessoais que abalam, aborrecem e criam mal-estar crescente. Essas situações comuns podem evoluir facilmente, por exemplo, para transtornos que se traduzem em ansiedades e alterações de comportamento, como o isolamento.
É por isso que se considera a importância da campanha Janeiro Branco residindo, sobretudo, no fato de chamar a atenção para os componentes mentais e emocionais da saúde. Isso significa um esforço maior para se alcançar o bem-estar físico e emocional como prescreve a Organização Mundial da Saúde (OMS) em seu conceito ampliado de saúde.
Sabe-se que a saúde mental no Brasil tem se caracterizado por apresentar recordes mundiais de ansiedade e depressão. Os números realmente impressionam: 9,3% da população brasileira é considerada ansiosa, o que significa quase 20 milhões de pessoas.
Ao mesmo tempo, o ambiente de trabalho é um dos mais fortes componentes na formação desse exército de indivíduos ansiosos e depressivos. Para as empresas, de modo geral, essa realidade se traduz por baixa produtividade, mais ocorrências de absenteísmo e mais dificuldade em se evitar o turnover (alta rotatividade de funcionários), entre outras.
Desse modo, a saúde mental no trabalho apresenta, atualmente, uma urgente necessidade de abordagens objetivas, assim como de conscientização de todos os indivíduos, gestores ou colaboradores. Para esse fim, se apresenta o Janeiro Branco e suas estratégias de ação que, naturalmente, não deveriam se limitar ao mês de janeiro.
Trabalhos dessa natureza, que valorizam a pessoa do colaborador e reconhecem aspectos da saúde que vão além da ausência de doenças, são capazes de aumentar a autoestima e o autocuidado. Por sua vez, esses são objetivos intrínsecos das abordagens em saúde mental e se traduzem em mais engajamento das equipes.
Leve em conta que a campanha do Janeiro Branco pode ser aproveitada para a implementação de um programa mais amplo de saúde mental dos colaboradores da empresa.
Para inovar, de fato, em uma campanha, podem ser utilizadas atividades como as listadas a seguir e o que mais a criatividade sugerir:
implante a prática de pausas programadas durante a jornada, com vistas à redução da carga de trabalho;
otimize as instalações do ambiente laboral adequando a temperatura, a ergonomia do mobiliário e a iluminação local, por exemplo;
O primeiro passo é reconhecer a amplitude do conceito de saúde propugnado pela OMS desde os anos 1940. Isso significa tomar consciência de que deve-se buscar um equilíbrio entre as condições físicas e emocionais por cada pessoa e considerar que a organização pode ter uma grande participação nesse processo.
Em seguida, perceber a importância da consolidação efetiva de cuidados com a saúde mental dos colaboradores da empresa. A partir daí, promover um efeito de continuidade das ações implementadas no Janeiro Branco, o que pode ser mais facilmente alcançado com o suporte de uma consultoria especializada em qualidade de vida no trabalho.
Em especial, devem ser consideradas as iniciativas estratégicas de treinamento e capacitação dos gestores para implementação de uma gestão mais humanizada. Dessa forma, é possível perceber mais facilmente as situações de instabilidade e desequilíbrio emocionais porventura ocorrentes nas rotinas da empresa.