“Evidentemente, tênis minimalistas facilitam correr com boa forma de corrida”, afirma Sascha Wingenfeld. “Tênis minimalistas forçam o corredor a correr com o antepé, de forma que apenas os metatarsos tocam o chão”. Por outro lado, essa técnica exige muito dos músculos, acarretando em bastante impacto aos tornozelos e joelhos. “Muita gente que corre apenas por hobby, e não profissionalmente, não têm músculos estabilizadores desenvolvidos o suficiente para correr com tênis minimalistas, podendo, assim, vir a desenvolver problemas que poderiam ser evitados.”
Corredores mais adaptados a tênis tradicionais precisarão de mais tempo para se adaptar a esses novos modelos. Se não houver muita calma no processo, há risco de estiramento. “Além disso, modelos minimalistas não são lá muito confortáveis. Diferentemente dos tênis mais usuais, eles não protegem os pés contra a umidade, frio, pedras e irregularidades no solo”, lembra Sascha. Desta forma, tênis minimalistas podem até funcionar bem como ferramenta de treinamento, prioritariamente.
Resumindo: tênis minimalistas são perfeitos para alterar e otimizar sua técnica de corrida. Entretanto, esses modelos não são exatamente ideais para corridas diárias ou longões.