Volta às aulas: 9 recomendações da Sociedade Brasileira de Pediatria para a saúde das crianças – EPC – Escola Presbiteriana de Cuiabá
Monitore a adaptação aos novos horários e crie uma rotina. Valorize as horas de sono, que são fundamentais para o descanso e o bom rendimento escolar.
Dê o exemplo e explique à criança que ela deve ter uma alimentação balanceada e saudável, bem como a ingestão frequente de água. Para isso, monte a lancheira com itens naturais em vez de industrializados. Banana, maçã e uva são boas opções, assim como mix de castanhas e frutas secas.
Cuidado com o tamanho e o excesso de peso da mochila. Para evitar danos (como dores e, mais tarde, desvios da coluna), ela não pode ter mais de 10% do peso do aluno. Por exemplo, se a criança tem 30 kg, a mochila deve pesar no máximo 3 kg. Para isso, ensine seu filho a se organizar e levar apenas o necessário naquele dia. Lembre-se também que a mochila deve ficar acima da cintura da criança.
Preste atenção às queixas de dores de cabeça e dificuldade de ler. Elas podem ser sintomas de problemas visuais que requerem uso de óculos. Também é fundamental testar a acuidade auditiva da criança, para descobrir se há alguma dificuldade auditiva.
Mantenha em dia o cartão de vacinação de seu filho. Se alguma vacina estiver em atraso, vá a um posto de saúde o quanto antes. Só assim é possível prevenir as doenças transmitidas durante o convívio em ambientes coletivos.
Atenção à segurança durante o trajeto de ida e volta. Se for a pé, ensine sobre as medidas básicas para evitar atropelamentos. Se for de automóvel ou transporte escolar, lembre-se que a cadeirinha é indispensável até os 7 anos e meio.
Um pouco de ansiedade na volta às aulas é normal. Mas esteja atento aos sinais que seu filho emite. Eles podem indicar que a criança está passando por situações que a deixam desconfortável, como o bullying.
Em regiões onde há risco de doenças transmitidas por mosquitos (como dengue, zika, chikungunya e febre amarela), esteja alerta a qualquer sintoma que a criança apresentar. As escolas se preparar com aplicação de inseticidas e eliminação de depósitos de água parada.
Pais de alunos que precisam receber algum tipo medicação durante o período escolar devem informar a direção e os professores, para que os horários e doses sejam cumpridos corretamente.