Como não perder o foco: 7 dicas para aplicar no primeiro ano de faculdade
Manter-se focado no primeiro ano de faculdade pode ser uma tarefa desafiadora, considerando a quantidade de situações que podem desviar a atenção. Para não perder o foco, é importante saber o que esperar dos 2 primeiros semestres da vida acadêmica.
O primeiro ano de faculdade é um período importante na vida de qualquer estudante, pois é o momento em que determinamos os nossos hábitos, que nos acompanham nos próximos períodos. Para ter sucesso em toda a vida acadêmica, é essencial não perder o foco e evitar alguns distratores bastante comuns.
A falta de organização nos estudos, o acúmulo de matérias e o excesso de diversão são alguns exemplos de distratores frequentes no primeiro ano da faculdade e que podem prejudicar os estudos. A seguir, falamos sobre cada um deles e explicamos como não perder o foco!
Principais distratores no primeiro ano da faculdade
É muito mais fácil perder-se em um ambiente quando ele ainda é desconhecido para nós. Por isso, é natural que muitas pessoas caiam nas distrações e na procrastinação no seu primeiro ano de faculdade, quando ainda não sabem o que esperar dessa experiência.
Sabendo como o ambiente funciona, fica mais simples identificar os verdadeiros distratores e não perder o foco. Pensando nisso, vamos adiantar algumas situações comuns na rotina da faculdade e que podem prejudicar os estudos.
Excesso nos momentos de diversão
Para muitas pessoas, o primeiro ano de faculdade é também um momento de emancipação. Os recém-completados 18 anos — que muitas vezes ainda estão por vir, já que alguns adolescentes entram na universidade aos 17 — são também uma porta para a liberdade de locomoção e até o consumo de bebidas alcoólicas.
É nesse momento que os excessos tornam-se grandes distratores. A maior parte das universidades são rodeadas de bares, música e bebida alcoólica, e não é preciso pedir permissão para ir até lá. Isso quer dizer que a decisão de ir ou não depende totalmente de cada um, e a frequência desse hábito torna-se um problema.
Outro grande problema que pode surgir no caminho ao longo da faculdade são as drogas. Elas surgem como uma forma de diversão e prejudicam não só a vida acadêmica, mas sim a vida como um todo, levando à destruição.
Falta de experiência na organização pessoal
Na faculdade, a tendência é que existam muito mais matérias para estudar do que na escola. Dessa forma, algumas pessoas podem sentir-se perdidas na organização pessoal, sem saber por onde começar. Isso pode servir como um distrator, já que causa ansiedade e faz com que os alunos adiem seus compromissos.
Esse hábito sempre acaba resultando em trabalhos entregues em cima da hora, acúmulo de matéria, falta de tempo para estudar tantos assuntos ao mesmo tempo e, consequentemente, notas baixas. Mais à frente, daremos algumas dicas sobre como se organizar e não perder o foco.
Leia mais: "Confira 3 passos de como estudar matéria atrasada."
Dificuldade em lidar com um novo círculo social
Muitas pessoas, quando iniciam a faculdade, acabaram de deixar o ensino médio e estavam acostumadas a lidar com alunos da mesma idade que a sua. Ao entrar no ensino superior, percebem que existem pessoas de todas as idades e precisam aprender a lidar com elas.
Algumas pessoas podem sentir mais dificuldades nesse momento, em encontrar grupos para as atividades, expor opiniões e debater ideias. Em outros casos, também é comum que as pessoas mais jovens absorvam hábitos ruins de pessoas mais velhas, como faltar com frequência, chegar atrasado, não manter a matéria em dia e assim por diante.
Dependência de grupos não tão bons
Na escola, os adolescentes estão acostumados a formar grupos com os amigos e mantê-los sempre que há uma atividade. Na faculdade, isso quase sempre não funciona, e as pessoas tendem a mudar de grupos muitas vezes até encontrar um que dê certo. Mas o que significa dar certo?
É preciso formar um grupo de pessoas comprometidas, em que cada um faz sua parte e todos andam em direção ao sucesso. Portanto, manter-se em grupos de pessoas que não estão comprometidas, apenas por amizade, vai funcionar como um distrativo que pode prejudicar seus estudos.
7 dicas para não perder o foco no primeiro ano
Mesmo existindo uma série de fatores que podem atrapalhar um calouro, a boa notícia é que existem também diversas maneiras de contorná-los. A seguir, mostramos 7 dicas para não perder o foco no primeiro ano.
1. Não aceite estágios nos primeiros 6 meses, se for possível
A grande maioria das pessoas paga ou ajuda os pais a pagarem a faculdade e, por isso, um estágio na área é tão importante. No entanto, trabalhar e dar conta das duas responsabilidades é bastante desafiador. Se esse é o caso, é importante conversar com a família sobre a possibilidade de passar ao menos 6 meses apenas focando nos estudos.
Esse é um tempo mínimo para pegar a rotina da faculdade, entender como funciona o sistema que determina as notas, a quantidade de faltas permitidas, enturmar-se com as pessoas e, até mesmo, conhecer um pouco mais sobre a área do curso.
2. Não pegue matérias extracurriculares em excesso
Além das matérias fixadas na grade de estudos, é muito provável que haja também as matérias extracurriculares. Geralmente, o aluno escolhe as matérias que deseja fazer e também a quantidade, que pode ser cursada ao longo do ano ou ao longo do curso inteiro.
Pode parecer muito atraente cursar todas elas de uma só vez e livrar-se nos anos seguintes, mas essa decisão pode gerar acúmulo de matérias. O ideal é analisar sua grade fixa e decidir qual o volume ideal para ser estudado naquele período.
3. Estabeleça algumas regras de organização pessoal
A falta de organização é um dos principais problemas na faculdade, como explicamos no início deste post. Por isso, o ideal é criar regras antes mesmo de ingressar nos estudos. Essa etapa nem sempre é fácil, mas é essencial para manter um fluxo de estudos tranquilo. É possível adotar as seguintes medidas:
separar algumas horas do dia para estudar a matéria passada em aula;
prestar atenção no que é dito na aula e não deixar para entender depois;
manter a matéria em dia e pegar as anotações com um amigo sempre que precisar faltar;
adotar uma agenda para organizar compromissos, trabalhos e outros assuntos;
fazer um checklist com as prioridades do dia.
Organizar a rotina é algo muito pessoal, e o que funciona para um pode não funcionar para o outro. Por isso, é essencial encontrar os próprios métodos e ajustá-los de acordo com as necessidades. Dessa forma, fica muito mais fácil não perder o foco.
4. Treine a habilidade de falar não
Durante a adolescência e no início da vida adulta, a grande maioria das pessoas ainda sente dificuldade em falar não. No entanto, essa é uma habilidade que poupa muita energia ao longo da vida e, quanto antes aprendemos, mais cedo evitamos alguns transtornos.
É importante saber negar quando não puder ir ao bar, quando oferecem algo que não se quer experimentar, quando não se deseja entrar em um grupo apenas por amizade ou quando alguém pede ajuda para colar na prova. Para isso, é possível:
ser sincero e falar com educação;
acabar com o desejo de agradar a todos;
não se sentir culpado ao negar nem cair em possíveis chantagens emocionais.
Outro ponto aqui é que é essencial saber dizer não para si mesmo. Os maus hábitos se estabelecem quando realizamos todos os nossos impulsos e não os freamos quando é necessário.
5. Não espere que o conteúdo venha mastigado
Durante a vida escolar, é comum que as matérias sejam ensinadas com base em uma mesma metodologia. Isso quer dizer que, quase sempre, os professores têm a obrigação de passar a matéria escrita na lousa, além de indicar os livros nos quais o assunto pode ser aprendido.
Já na faculdade, existe uma liberdade maior em relação a isso, embora também haja uma metodologia. Muitos professores não passam matéria escrita e apenas falam, outros deixam materiais na xerox para serem copiados e outros trabalham com apresentações visuais. Tudo depende das matérias, que podem ser muito distintas entre si.
É importante estar presente na aula, deixar o celular de lado e anotar as informações que não foram escritas. É essencial ler os materiais indicados, tirar as xerox necessárias, tirar dúvidas e, inclusive, anotar a própria percepção sobre o que está sendo ensinado.
6. Deixe a diversão para os fins de semana
Todo mundo gosta de se divertir com os amigos, principalmente depois de encontrar a turma certa. No entanto, diversão demais vai tomar o tempo que devia ser dedicado aos estudos. É essencial saber separar esses dois momentos e entender que a diversão também tem a sua hora.
Algumas faculdades costumam organizar festas, e é importante deixar para se divertir nesse momento. Durante a semana, a prioridade deve ser não perder o foco, assistindo às aulas e absorvendo os conteúdos para ir bem durante o período de provas.
7. Não ignore as matérias consideradas chatas
Na faculdade, encontramos matérias das quais gostamos e outras que gostaríamos de passar longe delas. No entanto, são exatamente essas matérias que costumam causar problemas na hora de estudar e passar na prova. Não é à toa que a tendência é acumular dependências de matérias das quais não gostamos.
Ignorá-las também não é a melhor maneira de resolver o problema, portanto, o ideal é dar mais atenção ao tema. Muitas vezes, a falta de apreciação pelo assunto é fruto de dúvidas e pouco conhecimento, o que pode ser solucionado quando o elucidamos.
A faculdade é um período bastante desafiador, de muitas descobertas e desenvolvimento pessoal, mas é preciso saber aproveitar as oportunidades que ela traz. É essencial não perder o foco no primeiro ano, para não enfrentar problemas nos próximos e garantir uma carreira de sucesso no futuro.
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