DETOX. 5 RECEITAS DETOX PODEROSAS E FÁCEIS DE FAZER por Rosi Feliciano - PDF
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Maria Clara de Almeida Câmara
1 DETOX 5 RECEITAS DETOX PODEROSAS E FÁCEIS DE FAZER por Rosi Feliciano
2 Índice Introdução... Como Fazer... Suco Detox de Melancia com Linhaça... Suco Detox de Chá Verde e Uva... Sopa Detox Energizante... Salada Detox com Rúcula e Óleo de Coco... Suco Detox com Couve, Abacaxi e Hortelã... Conclusão TOP DETOX 01
3 Introdução Olá, é muito bom ter você aqui! Este e-book vai levar até você 5 Receitas DETOX Poderosas e Fáceis de fazer, recomendadas por nutricionistas e especialistas em emagrecimento saudável. Desculpa, não me apresentei.. Meu nome é Rosi Feliciano, sou blogueira e estudo técnicas e métodos para o emagrecimento saudável a mais de 3 anos. Distribuo todo o conteúdo das minhas descobertas gratuitamente para mais de de pessoas através dos meus Blogs, canal do Youtube e Grupos no WhatsApp. Com o meu estudo, já consegui emagrecer mais de 43kg utilizando métodos incríveis, incluindo algumas dietas Detox. Se você ainda não conhece a minha história, clique aqui! Você deve conhecer sobre o efeito do Detox no organismo, ou pelo menos já ter ouvido falar em Detox..?! Vamos lá, o que é Dieta Detox? A Dieta Detox é uma dieta para retirar as toxinas e impurezas em nosso organismo, provocadas por alimentos que causam o envelhecimento precoce das células. Causando problemas em nosso metabolismo. Uma vez que o nosso metabolismo não está agindo de forma correta, fica quase impossível emagrecer de forma saudável. Os alimentos da Dieta Detox são ricos em fibras, gorduras boas, vitaminas e minerais que são simplesmente sensacionais e vão ajudar você a limpar o seu organismo. TOP DETOX 02
4 Como fazer?! Eu te preparei 5 Receitas DETOX de Sucos Poderosas que vão te ajudar a perder peso, desinchar, eliminar toxinas e deixar o seu corpo pronto para um processo de emagrecimento saudável. Você vai escolher uma das 5 receitas e consumir de 200ml a 250ml diariamente em Jejum. E não vai consumir nenhum tipo de alimento nos próximos 20 minutos. Os sucos podem ser consumidos todos os dias. Mas evite ultrapassar o limite de 250ml. TOP DETOX 03
5 # Top 01 SUCO DETOX DE MELANCIA COM LINHAÇA Ingredientes: - 3 fatias de melancia sem caroço - 1 colher de chá de linhaça triturada - 1 colher de chá de gengibre ralado Como Preparar: Você vai precisar de um liquidificador. Vai bater todos os ingredientes juntos, na velocidade mínima por um minuto. É uma receita bem simples. Após o suco pronto beba bem gelado. Um detalhe importante: se o suco ficar grosso, adicione um pouco de água. Além de ser um suco desintoxicante e saudável, é delicioso! TOP DETOX 04
6 # Top 02 SUCO DETOX DE CHÁ VERDE E UVA Ingredientes: - 1 copo de água natural - 1 saquinho de chá verde - 5 uvas verdes sem caroços - 1 copo de água de coco - Adoçante Como Preparar: Coloque a água natural para ferver e separe o saquinho de chá verde. Enquanto isso, coloque todos os outros ingredientes no liquidificador. Dissolva o chá verde em uma xícara na água fervida (não use açúcar ou adoçante no chá). Após o chá pronto, adicione-o também no liquidificador. Bata todos os ingredientes até formar um suco homogêneo. Utilize uma peneira para coar o suco. Se quiser adicione um pouco de adoçante e também gelo. Pronto! Agora, é só apreciar o seu Suco Detox do Chá Verde, da Uva e da Água de Coco. com os benefícios TOP DETOX 05
7 # Top 03 SOPA DETOX ENERGIZANTE Ingredientes: (1 Porção) - 1 colher de café de gengibre ralado - 2 dentes de alho amassado - 1 cebola grande picada - 1 colher e meia de sopa de óleo de coco extravirgem - 1 pires de nabo ralado - 1 pires de repolho roxo picado - 2 ramos de salsão com talo picado - 1 pires de salsinha picada - 2 folhas de couve picado - 1 pires de couveflor picado - 1 pires de brócolis picado - 1 abobrinha picada ou chuchu (picado) - 2 colheres de sopa de farinha de banana verde orgânica - 2 litros de chá verde pronto coado - Sal e pimenta a gosto Como Preparar: Colocar em uma panela o óleo de coco com a cebola, o alho e o gengibre. Deixe fritar ligeiramente. Coloque o restante dos ingredientes, refogue e adicione o chá verde pronto e coado. Deixe cozinhar por 20 minutos. Eu amei essa Sopa! Uma refeição leve com uma dose de saúde. TOP DETOX 06
8 # Top 04 SALADA DETOX COM RÚCULA E ÓLEO DE COCO Ingredientes: Para a Salada - 3 folhas inteiras de rúcula - 20 gramas de repolho roxo - 20 gramas de broto de feijão - 20 gramas de coentro - ½ pepino japonês - ½ maçã verde Para o Molho - 1 colher de óleo de coco - 3 folhas de hortelã - 1 colher de gengibre ralado - Suco de 1 limão - Orégano à gosto Como Preparar: Use as mãos e rasgue delicadamente as folhas de rúcula, repolho, e coentro. Corte o pepino em tiras com espessura média e a maçã em cubos pequenos. Junte todos os ingredientes em uma travessa. Depois vamos preparar o molho: Em um pilão, amasse as folhas de hortelã com o gengibre e o óleo de coco. Acrescente o suco de limão, o orégano e despeje sobre a salada. Essa salada é um ótimo acompanhamento. Bom apetite!! TOP DETOX 07
9 # Top 05 SUCO DETOX COM COUVE, ABACAXI E HORTELÃ Ingredientes: ml de água - 3 rodelas de abacaxi - 2 folhas de couve bem lavada e picada - Suco de 1 hortelã Como Preparar: Esta é outra receita bem simples de suco. Este suco tem um potencial enorme. Aproveitando os benefícios da couve aliando ao Abacaxi e a Hortelã. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Por conter muito liquido, apenas alguns pulsos no liquidificador serão suficientes. Após bater no liquidificador, utilize uma peneira para coar o suco. É bom tomar bem gelado, então adicione cubos de gelo ao seu copo. TOP DETOX 08
10 Conclusão Depois de ler este e-book, você poderá começar o seu emagrecimento. As Receitas Top Detox vão limpar o seu corpo, preparando ele para o emagrecimento saudável e definitivo. Após estar com o seu corpo limpo e livre de toxinas, você poderá começar a emagrecer sem sofrimento e com melhores resultados. O Dr. Rocha, médico especialista em Emagrecimento Saudável vai te ajudar a queimar gordura e emagrecer de vez. Acesse aqui embaixo a aula do Dr. Rocha e comece a emagrecer agora. Você vai mudar de vida! EMAGREÇA DEFINITIVAMENTE DE UMA FORMA RÁPIDA E SAUDÁVEL, SEM SOFRIMENTO E SEM SUAR EM ACADEMIAS. Método Passo a Passo: Acesse, veja o vídeo e COMECE HOJE a emagrecer. TOP DETOX 09