Esse é mais um mineral de grande importância para o organismo. Além disso, a concentração de magnésio na chia é maior até mesmo que a encontrada nas nozes e nos brócolis, sendo que esses são alimentos famosos por serem ricos no nutriente.
Entre os seus benefícios está a sua relevância para tratar casos de hipertensão, osteoporose e doenças do coração.
Outros dois minerais de fundamental importância para o bom funcionamento do organismo como um todo. Entre as principais funções do manganês, está o seu papel no tratamento de casos de epilepsia, artrite e diabetes.
Também colabora com a cicatrização de feridas. Já o fósforo contribui para o fortalecimento de ossos e dos dentes.
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