Quanto tempo é suficiente para o descanso dos músculos?
📌Vc sabe ajustar o descanso no seu treino❓
🏋🏼‍♂️O descanso dos músculos é fundamental para sua evolução❗️Mas muitas pessoas têm uma dúvida: Qual o tempo ideal para o descanso do músculo? Primeiramente, seu corpo não sabe se hoje é sábado , domingo ou feriado…
Criar regras de que 1,2 ou 3 dias são necessários para o descanso pode ser um grande erro para mais ou para menos.
Da mesma forma que dizer que um estímulo dado em menores volumes é necessariamente menor. Quanto mais intenso for seu treino…obviamente o intervalo de descanso DEVE ser maior pra recuperação muscular e consequente hipertrofia.💪🏼
Sit nullam facilisis [Palavra Chave]
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