A psicoterapia é um momento particular que ajuda o indivíduo a ficar atento nos seus sentimentos, pensamentos e ações que levam a padrões de comportamentos.
A psicoterapia esta interessada em desconstruir paradigmas antigos que não ajudam o indivíduo a ter uma boa qualidade de vida.
A melhor abordagem para cada indivíduo tem a ver com, em primeiro lugar, a empatia pelo seu psicoterapeuta.
A depressão, por exemplo, pode ser tratada com mais profundidade pelas abordagens psicanalítica , Gestalt-terapia, Existencial, Humanista.
Questões mais diretivas como fobias e vícios são mais objetivas sendo trabalhadas pela Terapia Cognitivo Comportamental (TCC).