Para fazer uma faxina no organismo!
Dificuldade de se perder peso e problemas como enxaquecas, cansaço excessivo, alergias, depressão, memória fraca, retenção de líquido, TPM, estresse emocional, sonolência e constipação são alguns sinais de um organismo intoxicado. A maioria das pessoas não associa o acúmulo progressivo de toxinas e uma série de desequilíbrios.
É muito comum observar pessoas que não conseguem emagrecer, embora estejam fazendo uma dieta altamente restritiva. Isso acaba gerando frustração e, não raro, traduzindo-se em mais alguns quilinhos na balança. Segundo a Dra. Flávia Cyfer, nutricionista funcional do Rio de Janeiro, em muitos casos, o que leva uma pessoa a emagrecer não é a restrição calórica, e sim um tratamento que forneça nutrientes essenciais, estimule a eliminação de toxinas e reative o metabolismo – ou seja, uma dieta detox.
- Hoje a dieta detox é extremamente necessária, uma vez que a maioria das pessoas encontra-se com o organismo sobrecarregado de toxinas, ou seja, de substâncias externas danosas, seja por exposição excessiva a elas ou por incapacidade do organismo de eliminá-las. Esta incapacidade é resultante de uma alimentação que não fornece nutrientes e fitoquímicos necessários para que esse processo ocorra de forma natural e eficiente – explica a especialista.
Para ela, a desintoxicação do organismo é a melhor maneira de se começar um programa de emagrecimento efetivo. Além da ativação do metabolismo e da perda de peso, a dieta detox também proporciona outros resultados positivos, como o fortalecimento do sistema imunológico; diminuição de celulite; melhoria do humor, da memória, do raciocínio e da disposição; melhoria da saúde da pele e dos cabelos etc.
Cefaleias, enxaquecas, cansaço excessivo, problemas digestivos, alergias, depressão, memória fraca, retenção de líquido, TPM, estresse emocional, sonolência após alimentação e constipação são alguns sinais de um organismo intoxicado.
- No dia a dia, somos expostos a toda sorte de toxinas. Elas estão presentes nos agrotóxicos encontrados em muitos alimentos; em aditivos alimentares como corantes e conservantes; em alimentos guardados em películas ou embalagens de plástico; na poluição do ar; em bebidas alcoólicas; e em medicamentos. O problema maior é que a maioria das pessoas acumula essas toxinas no organismo, mas não associa a intoxicação a uma série de problemas que começam a aparecer – diz a Dra. Flávia. Como exemplos desses problemas, ela cita alergia, fadiga, infertilidade, mal funcionamento da tireoide, alterações hormonais relacionadas a maior ganho de peso e até aumento do risco de se desenvolver câncer.
Com o intuito de ensinar tudo sobre dieta detox, a Dra. Flávia Cyfer criou o "Curso Prático de Alimentação Desintoxicante", que será dado em São Paulo no dia 6 de novembro (ver serviço abaixo). No curso, os participantes aprendem a teoria sobre a dieta detox preparando e saboreando uma série de receitas que promovem "uma faxina" no organismo.