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A ansiedade é uma preocupação excessiva, que pode ser intensa e causar angústia, medo e dificuldades para lidar com a rotina Shutterstock
Todo pessoa sente ansiedade em diversas situações da vida: antes de uma viagem, na véspera da prova, no mês do aniversário, na espera de uma notícia boa… Mas, quando a agitação e o pensamento acelerado se tornam um problema recorrente? É preciso estar atenta aos sintomas e entender a diferença entre uma preocupação pontual e um estado ansioso. Este problema muitas vezes é silencioso externamente e perturbador dentro da cabeça de quem vive. O Só Delas conversou com a psicóloga Clarissa Lima para entender como identificar, quais são os sintomas e como lidar com os dias ruins da ansiedade.
De acordo com a definição da psicóloga Clarissa Lima, ansiedade é um estado de aceleração que pode representar a ânsia por algo positivo ou pode se manifestar de forma dolorosa para quem está vivendo. “Podemos dizer que uma ansiedade tranquila é quando temos uma viagem e queremos muito que chegue logo, o que acaba provocando uma certa dificuldade para dormir, já que espera-se que a data chegue logo. O mesmo acontece na espera de acontecimentos que desejamos muito. Porém, a ansiedade torna-se um problema quando quando toma muito tempo da sua vida, ou seja, quando atrapalha sua rotina e você não consegue tomar uma atitude ou seguir em frente. A sensação é de estar paralisada”, explica.