Unhas Pretas: Um Problema Comum Em Corredores - Dicas de Saúde
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Certamente em alguma ocasião já aconteceu que, de repente uma das unhas do pé se tornou tingida de preto, como se tivéssemos pegado alguma coisa. É verdade que o escurecimento das unhas é muito comum entre os atletas, especialmente aqueles que praticam corrida. Mas às vezes não sabemos muito bem a que se deve. Por isso, nesta ocasião, vamos nos concentrar em alguns possíveis motivos pelos quais isso ocorre.
Esta cor preta das unhas se produz porque sob a unha aparece uma hemorragia. Uma pequena ferida que fornece essa cor enegrecida para as unhas. Realmente quase sempre se produz por algum incidente que ocorre enquanto estamos correndo e do qual não nos damos conta.
Razões para Unhas Pretas:
Aparecem principalmente devido a um golpe repetido durante muitas vezes na unha do pé. Este golpe se produz quando corremos e geralmente e dá quando as unhas entram em atrito com os sapatos que termina por fazer com que as unhas, eventualmente, escureçam. Para evitar isso, devemos lembrar o quão importante é cuidar do tipo de calçado que escolhemos para correr. É verdade que os calçados de esporte devem ter uma série de características especiais que não podemos negligenciar.
Escolher bem o calçado. Em primeiro lugar é importante que saibamos que ao correr o pé muda inumeráveis vezes de tamanho e postura. Nada tem a ver com quando estamos relaxando e quando estamos correndo, já que o seu tamanho aumenta. Por isso, é normal que os sapatos que vamos utilizar em corridas não sejam muito apertados. Sempre devem ser um pouco maiores para que não apertem o pé quando este se expande devido ao exercício.
Mas tampouco devem ser demasiado grandes, caso contrário, o pé não se ajustará e o excesso de movimento no interior do calçado terá o mesmo efeito sobre as unhas. Para isso, recomendamos um tamanho acima no momento de escolher o calçado para correr.
O modelo do sapato também tem muito a ver, e nem todos servem para os nossos pés. Devemos lembrar que a ponta não deve apertar os dedos dos pés, já que essa pressão é a causa do escurecimento das unhas. Além disso, se usarmos um tipo de meia muito apertada também podemos causar danos nas unhas.
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Cuidado Especial com as Unhas
Mas nem toda a culpa é do calçado, mas o cuidado das unhas dos pés tem muito a ver, e é necessário que tenhamos as unhas sempre bem cortadas para evitar que o atrito seja maior e cause mais danos.