O melhor tratamento para o verão
Qualquer promessa de um corpo magro e definido facilmente e em pouco tempo é uma falácia.
As temperaturas já estão mais altas, o sol estende-se até a noite e as lojas já oferecem promoções imperdíveis de cadeiras de praia e protetores solares. É oficial: o verão está chegando. E com ele, chegam as pessoas procurando o tratamento de beleza ideal – e milagroso – que as deixe "em dia" para a estação.
Mas atenção: qualquer promessa de um corpo magro e definido facilmente e em pouco tempo é uma falácia. Não há, em todo o universo, uma máquina em que o paciente entre, aperte um botão, e saia com o corpo perfeito. Para ser alcançado, o "projeto verão" precisa de tempo e de um conjunto de etapas, que começa pela dieta. A alimentação saudável é o princípio de tudo. Se o alimento é o combustível do corpo, a forma com que ele irá funcionar está diretamente ligada à qualidade desse combustível.
Portanto um bom nutricionista é a primeira pessoa que devemos procurar quando buscamos a mudança física, pois ele avaliará o estilo de vida e todas as questões pertinentes para prescrever a alimentação ideal para cada pessoa.
O segundo passo é a prática de exercícios físicos. Muitas pessoas tremem só de pensar em erguer peso e frequentar academias, mas o exercício físico não se restringe apenas à ginástica ou musculação. E ele pode – e deve – ser, além de saudável, prazeroso. Caminhadas, natação, yoga; as opções são muitas! Procurar um profissional de educação física é o melhor caminho para iniciar uma rotina de exercícios saudável e agradável.
Com a dieta e os exercícios em dia, é hora da verificação das taxas de hormônio. São eles que controlam o metabolismo, a reprodução, o sono e o humor, entre tantas outras funções. Os hormônios devem funcionar em uma sintonia perfeita, pois se algum sair do ritmo, afeta todos os outros. O nutrólogo é o profissional que irá realizar a medição e deixar o corpo apto a receber os benefícios dos tratamentos estéticos. Aliás, são eles a última parte do processo. Os aparelhos e tratamentos de boas e conceituadas clínicas estéticas irão por fim lapidar o corpo e auxiliar na melhora da textura da pele e na eliminação de celulites e gordura localizada.
Portanto, não existe milagre. O melhor tratamento é a disciplina, a força de vontade e a intervenção de múltiplos profissionais. Não persiga o "projeto verão", foque no "projeto vida". Torne essas quatro etapas uma prática de vida e esteja sempre com a autoestima elevada preparada para qualquer estação.