Henia Aquino dá dicas de como continuar praticando atividades físicas, durante a quarentena - Gazeta Brasília |
A personal trainer Henia Aquino, criadora do método 15a20 minutos está na telinha do Sbt Brasília. Diariamente, a professora de Educação Física dá dicas de exercícios que podem ser feitos em casa, utilizando apenas o peso do corpo. O objetivo do projeto, em parceria com a emissora brasiliense, é promover saúde e qualidade de vida às pessoas, durante o período de quarentena, em decorrência da COVID-19.
"Os boletins Quarentena #FitnessEmCasa levarão para a população, durante toda a programação da emissora, em 5 vídeos de 60" cada, exercícios simples para fazer em casa. São dicas para todas as idades, pois aqui, idade não será desculpa para não se exercitar", diz a emissora em nota.
Sobre Henia Aquino
Henia Aquino é personal trainer CREF DF 8580 com pós, palestrante, consultora de qualidade de vida no trabalho, criadora do método @15a20minutos (www.15a20.com.br) e colunista do portal Bem Mais Brasília.