Pilates Fitness e Condicionamento Aeróbico | Gisele Blasioli
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Pilates Fitness e Condicionamento Aeróbico
O método Pilates não é um exercício aeróbico, pelo contrário, os seus exercícios devem ser executados sem impacto, num compasso rítmico e regular, nem muito rápido e nem muito devagar.
O corpo também precisa de uma atividade aeróbica, que aumenta a oxigenação do sangue e fortalece o coração e os pulmões. A importância do Método Pilates está em desenvolver a força, a resistência e a flexibilidade motora.
Neste segmento da clínica, unimos as duas técnicas, que são compatíveis e complementares. O objetivo e alcançar um perfeito condicionamento com a mescla de exercícios de Pilates com exercícios aeróbicos, através do uso de bicicleta, da esteira, do elipticom e da plataforma vibratória.