Não crie expectativas sobre o próximo, você nunca sabe se realmente aquela pessoa nunca te magoaria. Então esteja ciente disso antes de começar uma relação.
Se sentir rejeitada só te faz mal em todos os sentidos, não somente em suas relações. Você precisa ser autossuficiente e principalmente confiante de quem você é e no que você acredita.
Essa também é uma das maiores causas da dependência emocional, pelo medo de ficar sozinha e acreditar que a outra pessoa pode mudar, você fica presa em uma relação que não te faz bem. Fique atenta!
Se durante alguma discussão você tem a certeza de que não é a errada da situação, mas aceita o papel de errada apenas para não chatear a outra pessoa, isso também é sinal de dependência emocional.
Pode acontecer de você criar uma pessoa em sua cabeça que na verdade nunca existiu. O seu companheiro ou companheira pode não ser a pessoa que você sempre imaginou que seria. E por conta dessa idealização você fica dependente.
Se você só quer saber dessa pessoa, para você só ela te faz feliz e não te interessa estar com seus amigos e familiares, ou mesmo fazer novas amizades, isso também é dependência.
Também inclui dependência emocional quando você só quer que o outro tenha méritos e até esqueça de seus objetivos e sonhos, os colocando sempre em segundo lugar.
Antes de mais nada perceba suas conquistas, estabeleça suas próprias metas e objetivos. O relacionamento só é bom quando ele vem para somar e não tirar sua personalidade.