Mais tempo ao ar livre melhora saúde mental de crianças| Boasaúde
03 de setembro de 2021 (Bibliomed). Estudo da Universidade de Queensland, na Austrália, sugere que passar mais tempo ao ar livre e menos tempo em frente a telas pode tornar adolescentes mais felizes. O estudo envolveu mais de 577.000 jovens de 11, 13 e 15 anos em 42 países.
Meninos que passam cerca de 90 minutos por dia em suas telas - incluindo TV, celulares, computadores e videogames - e meninas que passam uma hora em aparelhos tinham maior probabilidade de se sentirem tristes com suas vidas, descobriram as pesquisas. E quanto mais tempo de tela eles registravam, pior tendiam a se sentir.
Por outro lado, quanto mais ativos os jovens eram, mais felizes se sentiam. Além do mais, a atividade física ajudou a atenuar alguns dos aspectos negativos resultantes de muito tempo de tela.
Apenas 19% dos jovens entrevistados relataram que eram fisicamente ativos todos os dias, e seu tempo médio de tela recreativa era de cerca de seis horas por dia. Aqueles que eram menos ativos fisicamente eram mais propensos a se sentir irritados ou nervosos e a relatar problemas para dormir, dores de cabeça, de estômago e nas costas.
As descobertas sugerem que a atividade física promove o bem-estar mental, mesmo quando as crianças também passam muito tempo grudadas em suas telas. A boa notícia: adolescentes que relataram mais de oito horas por dia em suas telas mostraram aumentos dramáticos na satisfação com a vida e menos problemas de saúde quando aumentaram sua atividade física.
O estudo foi realizado antes que a pandemia COVID-19 desencadeasse paralisações generalizadas. O tempo de tela das crianças provavelmente aumentou e a atividade física provavelmente diminuiu como resultado.
O estudo não foi elaborado para dizer como ou mesmo se muito tempo na tela e pouco exercício afetam o bem-estar de adolescentes e adolescentes. Mas a tendência "dose-dependente" das descobertas - quanto mais tempo na tela, menos satisfeitas as crianças ficam com a vida - sugere uma ligação. No entanto, não prova causa e efeito.