Remédio caseiro para anemia: Confira alimentos e receitas naturais
Primeiramente, é importante saber que a anemia acontece na maioria dos casos, por falta de ferro no sangue. Por este motivo, recomenda-se incluir na alimentação diária de pessoas que sofrem com esta doença, alimentos ricos em ferro! Que pode ser feito através do preparo de remédios caseiros naturais poderosos no combate a anemia.
Fique atento a este artigo até o fim para você conhecer a lista de alimentos que se enquadram neste perfil. Para facilitar, o ferro é encontrado, geralmente, em alimentos de cor escura como a beterraba, folhas escuras como o espinafre, ameixa, feijão preto e outros que iremos falar logo mais.
Continue lendo e veja uma lista com remédios caseiros para anemia!
1 Suco de laranja, cenoura e beterraba para anemia
2 Chás para anemia
3 Frutas ácidas e ricas em vitamina C
4 Semente de gergelim para combater a anemia
5 Outros alimentos ricos em ferro
Suco de laranja, cenoura e beterraba para anemia
Além de ser delicioso, este suco é extremamente poderoso para repor a quantidade de ferro no organismo de uma pessoa anêmica.
1 cenoura pequena e crua;
150g gramas de beterraba crua ou cozida (cerca de 2 fatias grandes);
Mel ou melaço a gosto para adoçar.
Para retirar o máximo do suco da beterraba e da cenoura, é ideal passa-la em um processador de alimentos ou centrifuga. Caso não tenha, bata todos os ingredientes no liquidificador mesmo, junto com o suco puro das laranjas. Não é necessário coar, mas se preferir pode. Beba logo em seguida e não deixe esperando para não perder as propriedades medicinais.
Esse suco é um excelente remédio caseiro para anemia.
Alguns chás de ervas são bons remédios caseiros contra a anemia. A maioria dessas plantas medicinais citadas aqui, contém vitamina C, essencial na dieta de um anêmico pois ela auxilia o organismo a absorver melhor o ferro dos demais alimentos.
Essas ervas podem ser: Artemísia, dente-de-leão, urtiga, folhas de açafrão, chá da folha do agrião.
Mas lembre-se que nem todo chá é recomendado para combater a anemia. Atente-se somente para esses citados acima pois, alguns chás e também o café, podem fazer o efeito contrário e dificultar a absorção de ferro em até 64% e o café em 39%. Isso se deve ao forte teor de taninos presentes em tais alimentos.
Também é recomendado que se evite alimentos como chocolate e vinho pelo mesmo motivo. E nunca combine alimentos lácteos e ricos em ferro em uma mesma refeição, pois o alto teor de cálcio também pode prejudicar a absorção do ferro.
Frutas ácidas e ricas em vitamina C
Como já dito aqui, a vitamina C é muito importante para aumentar a taxa de absorção do ferro pelo corpo. Por este motivo, capriche na porção de frutas ácidas na dieta para curar a anemia. Essas frutas podem ser a laranja, abacaxi, limão, caju, goji berry, acerola, framboesa, ameixa. Que podem ser consumidos em forma de suco ou comendo a fruta in natura. Pode-se também fazer o suco com um mix dessas frutas e ainda acrescentar uma folha escura para bater junto, como a couve, o espinafre, agrião, salsinha, manjericão, rúcula, etc.
Semente de gergelim para combater a anemia
Esse alimento possui alto teor de ferro em sua composição, sendo que ¼ de xícara pode fornecer até 30% da quantidade de ferro diária. Uma dica de consumo das sementes de gergelim é mergulhá-las em água durante a noite (pode-se fazer com a chia também) e no outro dia consumir junto com iogurtes, mel ou no preparo de pudins.
Essa semente é um excelente remédio caseiro para anemia, pois ela vai aumentar a quantidade de ferro no sangue.
Existem outros alimentos que podem ser adicionados à dieta que funcionam como verdadeiros remédios caseiros durante o tratamento da anemia. Aqui faremos uma lista com os principais alimentos para se incluir no dia-a-dia:
Carne branca e vermelha, principalmente o fígado;
Ovo de galinha ou de codorna;
Feijão preto, grão de bico e soja;
Ameixa seca, damascos e uvas passas;
Portanto, como pode-se perceber, a alimentação de uma anêmico deve ser bastante rica e diversificada. Deve-se tomar um desses sucos citados aqui por dia ou mais. Com esses hábitos diários é muito provável que os sintomas como tontura, fraqueza e palidez comecem a desaparecer com a adição desses alimentos na dieta.
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