O seu treinador deve orientá-lo uma vez por mês nestas duas vertentes (objetivos e plano de treino) e estar disponível para o esclarecer sobre dúvidas ou necessidades que sinta, no ajustamento do treino, em alguma dor, lesão que tenha ou como treinar quando está deslocado da sua residência habitual.
Wellness é um novo conceito que se tem vindo a tornar cada vez mais popular nas nossas vidas. Acredito que Wellness seja uma estilo de vida que nos conduz a um sentimento de saúde e bem estar e nos ajude, neste nosso mundo imperfeito, a sermos mais felizes.
O termo Wellness é geralmente utilizado para traduzir um equilíbrio saudável entre corpo, mente e espírito, resultando num sentimento geral de bem estar.