A proteína encontrada em carnes magras, grãos, ovos, leite e derivados é fundamental na manutenção dos músculos que ajudam a preencher a pele. Além disso, apostar em uma alimentação rica em colágeno, presente na laranja, limão, kiwi, tangerina entre outras frutas cítricas, é importante porque ajuda a manter a firmeza da pele.
Praticar atividade física, principalmente a musculação, ameniza a flacidez pois fortalece e aumenta as fibras musculares, como também tonifica a pele. Os músculos que se ganha na musculação, substituem a gordura, que é também o motivo de locais do corpo como, abdome, braços e coxas ficarem mais flácidos.