AVALIAÇÃO FÍSICA E SUA IMPORTANCIA - Find Suplementos
No blog Find de hoje: Avaliação Física. Qual a necessidade? 🤔
Segundo o CONFEF (Conselho Federal de Educação Física), "A avaliação física é um procedimento essencial no trabalho do Profissional de Educação Física. Através dela é possível reunir elementos para fundamentar a sua decisão sobre o método, tipo de exercício e demais procedimentos a serem adotados para a prescrição de exercícios físicos e desportivos." Ou seja, somente a partir de uma avaliação completa, o seu professor ou personal trainer poderá criar uma rotina de treinamento adequada para você e própria para alcançar seus objetivos. 🏋‍♀
Durante a avaliação, não são apenas algumas perguntas básicas e superficiais como muitas academias realizam hoje em dia, buscando atrair novos alunos.
Uma boa avaliação física no mínimo deve conter a verificação dos principais sintomas ou sinais sugestivos de doença cardiovascular e pulmonar, podendo ser composta também de medidas antropométricas, testes neuromotores, avaliação metabólica, avaliação cardiorrespiratória e avaliação postural. 🤸‍♂
Outro ponto que deve ser levado em consideração é o tempo da reavaliação. Não há motivos para se fazer uma avaliação inicial e depois não reavaliar para verificar o seu desempenho.
A partir do momento que você está em busca de um treinamento individualizado e pretende acelerar seus resultados, é imprescindível que o professor de educação física saiba em detalhes o que você tem como objetivo, suas capacidades para determinado treinamento e qual a possibilidade de sucesso analisando todas as variáveis de sua avaliação.