Guia Telehelp 60+ O que é teleassistencia Como funciona Ouça um atendimento real Perguntas e respostas Nossos diferenciais Conheça nossa central 24 horas Fale com a telehelp Seja um representante Portal do cliente
0800 014 2001
Login
Serviços
Depoimentos
Blog
Telehelp
Contato
0800 014 2001
Login
24 / 09
Solte seus movimentos
A maioria, para não dizer totalidade, das chamadas terapias alternativas voltadas ao bem-estar físico e emocional propagadas hoje
Voltar Voltar
A maioria, para não dizer totalidade, das chamadas terapias alternativas voltadas ao bem-estar físico e emocional propagadas hoje em dia envolve o trabalho de desenvolvimento da consciência corporal, definida por especialistas como um processo relacionado ao autoconhecimento e de despertar para as possibilidades do próprio corpo. Descobre-se, por exemplo, como prestar atenção nos movimentos de músculos e articulações, diminuindo bloqueios que podem ser tanto motores como psicológicos.
Solte seus movimentos
a terapeuta Malu Damasceno, que desenvolveu o método Movare
Não é somente a má postura ou problemas físicos que podem afetar movimentos, causando dores e por vezes impossibilitando atividades, aspectos emocionais, como baixa autoestima, podem ter efeito direito na retração de movimentos do corpo, levando com o passar do tempo a problemas mais sérios.
“Quando temos consciência corporal temos a possibilidade de evitar várias dores musculares, articulares, tendinites, bursites e ate hérnia de disco, problemas causados pela má postura. Quando temos boa consciência corporal logo notamos que estamos sentados, em pé, lavando louça, ou simplesmente realizando atividades do dia a dia com uma postura ruim, corrigindo-a”, afirma Tiemi Yamashiro, fisioterapeuta com especialização em terapias que atuam na melhora da consciência corporal, como Pilates e RPG Souchard.
Existem diversas atividades físicas que focam na consciência corporal e auxiliam neste desenvolvimento, algumas já estabelecidas há várias décadas, como as citadas acima, e outras novas. Um exemplo deste último caso é o Método Movare, criado pela psicóloga e terapeuta corporal Malu Damasceno, em São Paulo. Trata-se de uma atividade terapêutica voltada para trabalhar articulações e cadeias musculares de todo o corpo, a fim de prevenir o surgimento de sintomas comuns resultantes de tensões, como alguns tipos de dor de cabeça, bursites, tendinites e problemas ocasionados por problemas repetitivos (LER e Dort).
A terapeuta explica que o Método Movare é bastante recomendado para pessoas da terceira idade, por ser personalizado e respeitar as limitações e condições físicas de cada um, propiciando a liberdade de movimento e estimulando a percepção corporal perdida ao longo dos anos. “O trabalho começa com a conscientização do corpo por meio de pranchas de movimento desenvolvidas especialmente para facilitar que qualquer pessoa possa compreender e fazer os movimentos corporais, independente de sua experiência e facilidade de movimentar-se”
.Malu conta que observou como as pessoas são enrijecidas em consequência da limitação de movimentos corporais do dia a dia, como a utilização de carros, mobiliários e sanitários confortantes, meios de transportes e comunicação, chão pavimentado, entre outros. “Estas condições não devem ser negadas, fazem parte da nossa evolução. Mas, acredito que o homem deve ser consciente também de suas possibilidades e utilizar o mesmo cérebro evoluído para proporcionar seu bem estar e liberdade em qualquer lugar e em qualquer atividade. Notei que antes de qualquer atividade física – esportes, danças e terapias corporais – devemos ter consciência do nosso corpo e das possibilidades de nossas articulações, já que são elas as responsáveis por nossos movimentos físicos e liberdade de expressão”.
Um dos métodos mais conhecidos e procurados para aqueles que querem corrigir problemas posturais é o RPG Souchard, ou simplesmente reeducação postural global, uma técnica utilizada por fisioterapeutas especialistas na metodologia para reorganizar segmentos do corpo por meio de posturas. “Com este tratamento é possível identificar, reorganizar e reequilibrar a musculatura responsável pelas alterações posturais”, explica Tiemi Yamashiro. Para aqueles que já sentem a perda da elasticidade do corpo pelo passar dos anos o RPG pode trazer benefícios como ajudar a diminuir o índice de quedas.
A escolha entre uma ou outra atividade física pode ser pessoal ou também por indicação médica, dependendo de cada caso, ou mesmo relacionada a fatores como a proximidade e disponibilidade de profissionais para conduzir as terapias. O consenso é que a realização da atividade seja prazerosa.
Outros métodos para ajudar a soltar os movimentos:Watsu: Com o nome originário do inglês Water Shiatsu – Shiatsu na água, o método foi desenvolvido em 1980 e consiste na realização de alongamentos dentro de uma piscina com água morna, com a ajuda de um instrutor, por meio dos princípios da técnica do Zen Shiatsu.
Yoga: Apesar da existência de diferentes linhas ou “escolas”, a maioria propõe o caminho da consciência física e mental, por meio de exercícios que envolvem a abertura e controle do corpo e da mente.
Pilates: Método bastante popularizado para fortalecimento dos músculos, principalmente da região abdominal, que dão sustentação ao corpo, além da correção postural e respiratória.
Dança na terceira idade: Além de divertida, as aulas trabalham os movimentos do corpo e a capacidade respiratória e ainda ajudam na sociabilização.
Voltar para todas as notícias
PROJETO 60 Anos
UM EXEMPLO DE MULHER ADMIRÁVEL
COMO AJUDAR UM 60+ EM TEMPOS DE CORONAVÍRUS
Conheça nosso canal
Siga a Telehelp nessa rede social e veja os nossos vídeos e novidades que devem auxilia-lo a entender melhor nossos serviços.
Conheça Conheça
Perguntas frequentes
Ainda com dúvidas, aqui você pode esclarece-las com o nosso FAQ, tendo acesso às perguntas e respostas às dúvidas mais frequentes.
Leia Mais Leia Mais
Depoimento
Confira depoimentos e áudios reais de quem utiliza o serviço de teleassistência
Veja mais Veja mais
Home
Produtos
Sobre a telehelp
Depoimentos
Perguntas e Respostas
Contato
Portal do Cliente
seja um representante seja um representante
Guia estabelecimento amigo do idoso Pulseira com botão de emergência Botão de emergência para Idoso Vantagens da teleassistência Riscos de quedas em idosos Jornal Atividade Telehelp Guia Morar Sozinho