Esse pode até parecer um termo que está na moda (que bom!). Mas é claro que ele vai muito além disso. O autocuidado, segundo a OMS, é uma atitude que deveria ser praticada “24 horas por dia, 7 dias por semana”!
Autocuidado é olhar para si mesmo, para o que faz, pensa e sente. E a partir daí, adotar posturas e ações que tragam mais bem-estar em todos os sentidos. Autocuidar-se é ter responsabilidade e autonomia sobre nossa própria vida.
Quando fazemos escolhas diárias melhores e mais saudáveis (tanto fisicamente quanto mental e emocionalmente), promovemos a nossa qualidade de vida e contribuímos para a nossa saúde como um todo.