Suplementos para Idosos: úteis ou prejudiciais? - Senior
Suplementos para Idosos: úteis ou prejudiciais?
Idosos e suplementos: um problema que tem muitos cuidadores torcendo as mãos frustrados com a indecisão.
O meu pai deve tomar suplementos? Eles são seguros? Quanto é que eles precisam? Vale a pena o dinheiro?
Mesmo se você tiver tempo para percorrer a literatura conflitante em torno dos suplementos, pode ser difícil encontrar uma resposta clara a essas perguntas.
Recentemente, um novo estudo veio à tona dizendo que o Omega-3 do óleo de peixe, um dos suplementos mais altamente elogiados, não era eficaz na redução do risco de mortalidade de uma pessoa, ou sua propensão a ter um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Estes resultados vieram ao contrário da sabedoria predominante que ômega-3 pode ajudar a evitar doenças cardíacas e morte.
Berman reconhece que os suplementos podem ser benéficos para aqueles com dietas invariantes ​​ou restritas.
O que faz: A vitamina D ajuda a promover a boa saúde dos ossos, facilitando a absorção de cálcio em seus ossos e dentes. Os níveis saudáveis ​​de vitamina D têm sido associados com uma diminuição do risco de certos tipos de câncer e um potencial de redução nos sintomas de depressão. Por outro lado, as deficiências de vitamina D podem aumentar o risco de uma pessoa para: osteoporose, esclerose múltipla e diabetes tipo-2. De acordo com Berman, as pessoas perdem gradualmente a sua capacidade de extrair a vitamina D a partir de cálcio à medida que envelhecem. Coisas que inibem a capacidade do organismo de absorver a vitamina D incluem: tendo mais de 50 anos de idade, excesso de peso, ou intolerância à lactose. Aqueles que sofrem de doença celíaca ou doença de Crohn podem ter problemas para metabolizar a vitamina. Certos medicamentos (laxantes, esteroides, anti-colesterol) também podem tornar mais difícil para as pessoas a obter suficiente vitamina D.
Se você está preocupado que um idoso não está recebendo bastante variedade em sua dieta, leve suas preocupações ao seu médico em primeiro lugar. NÃO DÊ AO SEU ENTE QUERIDO QUALQUER TIPO DE SUPLEMENTO DIETÉTICO ANTES DE CONSULTAR COM O SEU MÉDICO.
Pergunte ao médico sobre alternativas naturais, à base de alimentos para suplementação e tenha certeza que eles estão cientes de todos os medicamentos que seu amado está tomando, especialmente se eles sugerirem a adição de quaisquer suplementos à sua dieta.