janeiro 2017 - Academia Vilas Fitness
Arquivos Mensaisjaneiro, 2017
Com a chegada do verão, aumentam as matrículas nas academias. Os corpos à mostra remetem a necessidade feminina de "emagrecer". Quem nunca disse "o verão está chegando, agora vou pegar firme!" ou mesmo "agora vou malhar e fazer dieta, afinal vou viajar nas férias de verão e preciso emagrecer!". Quando se pensa em perder gordura,
Treino aeróbio antes ou após a musculação?
A pergunta de todos, quando fazer aeróbico? A pergunta que dá o título a esse texto é muito comum entre os frequentadores de academias, principalmente entre aqueles que almejam a perda de gordura corporal. A resposta a essa questão está diretamente relacionada ao objetivo de cada um. Se o objetivo for emagrecimento, a realização do
Você é "atleta de fim de semana"?
Estudo afirma que os exercícios praticados apenas aos fins de semana podem reduzir em 41% o risco de problemas vasculares e em 18% de câncer Exercitar-se apenas no final de semana pode ser tão benéfico para a saúde quanto praticar atividade física diariamente. De acordo com um estudo publicado recentemente na revista científica JAMA Internal