“Se você quer emagrecer e não consegue, descubra como as emoções podem estar te atrapalhando e aprenda como mudar seu relacionamento com a comida.”
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Workshop Online
Alimentos, Emoções & Emagrecimento
Você já comeu por impulso?
Você já percebeu ter vontade de comer quando experimenta certas emoções?
Sabemos que nossas emoções podem ter muito impacto no nosso autocontrole e nas nossas escolhas alimentares, mas será que o oposto também é verdadeiro? Será que o que comemos pode comandar nossas emoções?
Eu sou a Dra. Juliana Gabriel, sou médica endocrinologista e trabalho há mais de 12 anos em consultório atendendo pessoas com um relacionamento difícil com a comida. Depois de alguns anos de experiência, decidi me aprofundar no assunto para tentar entender melhor por que meus pacientes sempre empacavam no processo de emagrecimento.
Acontece que o que eu via no meu consultório era também o que acontecia na minha própria vida: a minha relação com os alimentos sofria uma grande influência das minhas emoções, do meu meio social e inclusive da minha cultura familiar – sou descendente de libaneses e mesa farta é coisa de família!
Por isso mesmo, me dediquei a estudar um pouco mais a fundo como alimentos e emoções se relacionam. E fui percebendo que existiam alguns padrões que eram comuns a todas as pessoas:
A maioria das pessoas já sabe o que deve comer;
Um dia, decidem melhorar a alimentação;
A mudança vai muito bem nos primeiros dias;
Porém, com o passar do tempo a motivação vai diminuindo;
Até que a pessoa dá uma “escorregadinha”;
Uma escorregadinha vira duas, que vira quatro, até que…
A pessoa se frustra e desiste de tudo;
Um tempo depois, a pessoa eventualmente tenta de novo;
E o ciclo se repete…
QUERO ME INSCREVER
Workshop Online
Alimentos, Emoções & Emagrecimento
Não ser capaz de seguir uma dieta não tem a ver com não saber o que fazer.
Tem a ver com não saber COMO FAZER – mais especificamente, em COMO CONTINUAR FAZENDO mesmo quando enfrentamos desafios. E é aí que entra o papel de ENTENDER AS NOSSAS EMOÇÕES. Entender o que pode estar sabotando a nossa mudança alimentar.
Alimentos e emoções podem se relacionar de muitas formas. Mas eu identifiquei as 4 principais que levam as pessoas a ter dificuldade de se manter na linha quando estão buscando emagrecer e ter uma alimentação mais saudável.
São elas:
O nosso instinto de sobrevivência
A nossa emoção mais poderosa: o medo
A nossa cultura alimentar
O caminho reverso (onde alimentos influenciam nossas escolhas na refeição seguinte)
A partir disso, desenvolvi um Workshop para ajudar as pessoas a entender essa relação e aplicar mudanças em suas vidas. Já fiz diversas turmas presenciais (continuo fazendo) e meus alunos tiveram ótimos resultados em suas mudanças.
Então decidi sair do mundo físico e entrar no mundo virtual para que você também tenha a oportunidade de se beneficiar com este conteúdo. Para que você também possa entender o que te sabota e aplicar esse conhecimento na sua vida, imediatamente. Para que você possa emagrecer sem ficar no “efeito sanfona”, pois você vai passar a entender o que está por trás das suas “escorregadas”.
No Workshop online, você terá acesso a todo o conteúdo ministrado no Workshop presencial e mais:
Uma apostila com um Workbook (caderno de exercícios) para você começar a colocar em prática os aprendizados IMEDIATAMENTE;
Acesso ao conteúdo por 3 meses – podendo assistir quantas vezes quiser!
Meu Workshop tem cerca de 2 horas de duração e pode ser feito em etapas, no seu próprio ritmo.
Acredito tanto na minha metodologia que te darei 7 dias para experimentar: se em 7 dias você não estiver satisfeito com o conteúdo, você receberá o seu investimento de volta – sem precisar dar explicações.