Neura da balança e medidas? – Van Prieto
Neura da balança e medidas?
Neura da balança e medidas – você está nessa? ??
Independente do seu objetivo (engordar, emagrecer, aumentar a massa muscular), normalmente a relação com a balança e a fita métrica é de amor e ódio! .
E tem muitos sintomas envolvidos: ansiedade, prazer, dependência e até fuga depois de um fds com alimentação mais cheia de gordura e açúcar. .
O ponto é: essa neura de medidas frequentes só aumentará a sua ansiedade! Respeite sua individualidade biológica, não se compare em relação ao tempo que fulano ou ciclano levou para atingir determinado objetivo.
Indico 20 dias como uma média razoável de intervalo para fazer pesagem e 30 dias para fazer as medidas com a fita. .
Agora se você fica bem com medidas em menos tempo, ótimo. ?? Se vc não fica, se causa desânimo ou aumenta a ansiedade, simplesmente passe a fazer as medidas num intervalo maior e mantenha o foco! ??
Lembrem-se: já há um mundo de tentações lá fora, mas se vc estiver equilibrado e focado, nada irá atrapalhar. Nem o "amigo" que vai insistir daqui a pouco pra vc dividir a "batatinha frita" com ele. ?