Um ponto importante é que não dá para percorrer caminhos difíceis sem, antes, olhar para dentro e reconhecer o que estamos sentindo. Esse talvez seja um dos aprendizados mais profundos e que é cercado por muito desconforto. Em seu livro Mais Forte do que Nunca – Caia. Levante-se. Tente Outra Vez (Sextante), a professora e pesquisadora do departamento de Serviço Social da Universidade de Houston (EUA), Brené Brown, fala muito bem sobre como lidamos com nossas emoções de maneira equivocada e por quê. Segundo ela, “o que mais atrapalha na hora de enfrentar uma emoção difícil é o elemento que costuma servir de obstáculo a outros comportamentos corajosos: o medo. Não gostamos do que estamos sentindo e temos medo do que os outros vão pensar. Não sabemos o que fazer com o desconforto e a vulnerabilidade. A emoção pode ser terrível, mesmo fisicamente. Podemos nos sentir expostos, em risco e inseguros em meio às emoções. Nosso instinto é fugir da dor. Na verdade, a maioria de nós nunca foi ensinada a acolher o incômodo, conviver com ele ou comunicá-lo, mas apenas a descarregá-lo, livrar-se dele ou fingir que ele não está acontecendo”.