O Que é Metabolismo? | Exercícios de Musculação
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Metabolismo é o processo de transformação das substâncias químicas dentro do organismo em nível celular. É através do metabolismo que tudo que nós ingerimos se transforma em energia, no processo chamado de metabolismo energético, e em massa muscular, por exemplo.
Basicamente o metabolismo está dividido em duas partes que contém objetivos e resultados opostos, o anabolismo e o catabolismo. O catabolismo e anabolismo são regulados pelo sistema hormonal, onde alguns hormônios específicos atuam como sinalizadores e desencadeadores destes estados metabólicos.
As reações que acarretam o gasto de energia e construção de tecidos são conhecidas coletivamente como anabolismo. O catabolismo é o processo onde essa energia é liberada a partir da ingestão de carboidratos complexos que são convertidos em substâncias mais simples, por exemplo.
Balanço metabólico
A diferença entre a quantidade total de anabolismo e a de catabolismo em um período de tempo determina o balanço metabólico:
Caso a quantidade de anabolismo tenha sido maior do que a de catabolismo, teremos um balanço metabólico positivo;
Caso a quantidade de catabolismo tenha sido maior do que a de anabolismo, teremos um balanço metabólico negativo;
Caso a quantidade de anabolismo tenha sido igual à de catabolismo, teremos um balanço metabólico nulo.