Uma maneira de soltar nock colado é usar água quente, mas não pode deixar muito que também empena, tem que deixar um pouco (sem deixar as vanes entrar em contato com a água) e ir tentando girá-lo até soltar, repete a operação até conseguir
No vídeo da sua esposa percebe-se que ela está com um vício de largada que influencia muito na batida da flecha, ela abra a mão, afastando-a do rosto ao mesmo tempo em que solta a corda. Veja vídeos, a mão não pode descolar do rosto, apenas se libera os dedos, sem mudar a mão de posição
Mais pra frente compre flechas de alumínio ou carbono, mas antes calcule o spine dinâmico, mas não precisa ser já, divirta-se e assim que achar que está na hora você faz isso