🥇【Receitas para Emagrecer Rápido】Atinja Suas Metas Rapidamente😎
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Olá pessoal, tudo bem? Para atingir seus objetivos com agilidade trouxe para vocês algumas Receitas para Emagrecer Rápido!
Separei as melhores e mais deliciosas receitinhas para que todos se alimentem bem, fiquem saciados e consiga diversos benefícios para nossos corpos. Todos irão trazer diversas vitaminas e efeitos saudáveis para a gente.
Iremos partir de um suco refrescante para um tabule cheio de proteínas e, para completar nosso cardápio, finalizaremos com um creme que queima gordura! Fazendo esses alimentos você já sentirá seu organismo funcionando bem melhor e seu peso diminuindo!
1 Acompanhe as Receitas para Emagrecer Rápido!
2 ⁕ Suco de Kiwi com Pera ⁕
3 ⁕ Tabule de Quinoa ⁕
4 ⁕ Creme de Abóbora e Gengibre ⁕
Acompanhe as Receitas para Emagrecer Rápido!
⁕ Suco de Kiwi com Pera ⁕
Para começar, trouxe uma das mais simples Receitas para Emagrecer Rápido, que além de refrescante essa receita é saudável e rica em vitamina C, E, B6, potássio, magnésio, cobre e fosfato. Esse suco também é rico em fibras, imprescindível para dietas de emagrecimento, pois auxilia no funcionamento do intestino.
O kiwi é uma ótima fonte de vitaminas e tem efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes, laxativo e ainda ajuda a prevenir o colesterol e também o câncer.
Já a pera possui vitaminas A, C, fósforo, ferro, cálcio e magnésio. Sendo rica em fibras, que auxiliam na digestão e evitam prisão de ventre, além de também prevenir você de doenças perigosas!
1 pêra grande picada, com casca mesmo (cerca de 1 xícara);
1 kiwi grande picado, sem casca (cerca de 1 xícara);
❶ Bata todos os ingredientes em um liquidificador.
⁕ Tabule de Quinoa ⁕
Mais uma das nossas Receitas para Emagrecer Rápido é esse tabule super nutritivo e saudável! É uma receitinha funcional e saborosa, baseado na quinoa, que é rica em proteínas, ajuda no emagrecimento e na manutenção dos músculos.
Ela é surpreendente! O sabor desta receita é refrescante e, além de salada, pode ser uma ótima opção de entrada. Todos irão amar!
1 xícara de tomates em cubos sem sementes;
1 xícara de chá de pepino japonês em cubos;
1/2 xícara de chá de cebola em cubos (usei a roxa);
1 colher de chá de mistura de temperos secos (alecrim, manjericão, tomilho, orégano, hortelã, salsinha, cebolinha e coentro);
2 colheres de sopa de hortelã fresco;
5 colheres de sopa de limão espremido;
zaatar a gosto (uma mistura de especiarias usada como condimento, originária do Oriente Médio, muito usada na culinária árabe).
❶ Em uma panela coloque a quinoa e a água e uma pitada de sal e leve para cozinhar por 15 minutos aproximadamente.
❷ Escorra e lave em água corrente para interromper o cozimento e deixe esfriar.
❸ Em uma travessa, misture a quinoa aos outros ingredientes e misture.
❹ Acerte o sal se necessário e sirva.
Veja também: Receitas para Emagrecer e Receitas para Diabéticos!
⁕ Creme de Abóbora e Gengibre ⁕
Para finalizar nossas Receitas para Emagrecer Rápido trouxe esse creme super fácil e saboroso! Ele tem menos de 150 calorias e o creme de abóbora é rico em cálcio, sódio, potássio, fósforo, ferro, magnésio e vitaminas A, C, E, entre outras.
Já o gengibre traz propriedades que ajudam na perda de peso e no combate a azia e a má digestão. Sendo um antioxidante e fonte de vitamina B6, cobre, magnésio e potássio e, o melhor de tudo, ele tem efeito termogênico, ajudando o corpo a "queimar" mais calorias.
❶ Coloque todos os ingredientes na panela e tampe.
❷ Quando a abóbora estiver cozida é hora de bater no liquidificador ou mixer. Tempere a gosto.
❸ Se quiser mais ralinha, coloque mais água. Se preferir mais grossa, deixe cozinhar um pouco mais.
❹ Você também pode colocar por cima uma porção de frango ou carne magra desfiada. Assim juntamos uma proteína extra para deixar a nossa refeição super completa.
Agora que você já conhece as melhores Receitas para Emagrecer Rápido é hora de atingir suas metas com saúde! Entretanto, é sempre bom ter uma ajudinha para encontrar as melhores refeições nesse momento delicado…
Então, depois de pesquisar bastante uma solução para não ficar perdendo tempo na cozinha e fazer comidas deliciosas e fáceis, encontrei algo valioso.
O "101 Receitas Fit!", que é uma forma simples e prática de mudar sua alimentação com muita saúde e sabor!
Nesse creme eu posso substituir a abóbora por moranga e colocar um pouco de carne? Abraço.
Pode substituir por moranga sim, e adicionar carna também!
Ficará bem saboroso da mesma maneira. Apenas cuidado com as medidas, principalmente com a carne, ok? =)
eu posso congelar o creme?
Pode congelar o creme pronto sim!
Apenas se lembre de armazenar em um potinho bem lacrado para conservar bem ele.
Oi Carla Bom Dia. Esse livro de Receitas é digital? Eu prefiro ter ele no meu celular na hora de fazer as receitas, acho mais organizado. Obrigada.
Sim, o Livro 101 Receitas Fit é totalmente digital (inclusive seus bônus), você receberá tudo pelo e-mail que informa na página de vendas e poderá acessar de qualquer dispositivo eletrônico que tiver (celular, computador ou tablet) a qualquer hora e lugar!