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Perder de 3 a 7 kg em 3 dias. Além disso, Dieta é para ser feita durante 3 dias indicada para as pessoas que sentem que estão precisando de uma desintoxicação e estão mostrando sinais de inchaço, fadiga, irritabilidade e dependência de carboidratos.
Alimentação alguns legumes e verduras, mas ainda não é permitido comer carboidratos. Os legumes e as verduras devem ser consumidos crus ou cozidos em água e sal, e o único doce permitido é gelatina light. Os temperos utilizados devem ser azeite, limão, ervas como salsa e alecrim ou vinagre balsâmico.
Atenção: deve-se intercalar 1 dia comendo só proteína e outro dia comendo proteína, legumes e verduras, até completar 7 dias. No dia em que comer só proteína, deve-se comer também 1 colher de bagas de Goji e, nos outros dias, 2 colheres.
Deve-se seguir o cardápio da fase de ataque para os dias de proteínas. O cardápio a seguir traz exemplos de refeições para os dias em que se come proteínas e legumes:
Para rechear esta panqueca é possível utilizar queijo minas ou presunto no café da manhã acompanhado por um chá de camomila sem açúcar, por exemplo. Para comer a panqueca ao almoço ou jantar pode-se rechear com frango desfiado, atum ou tomate, por exemplo e acompanhar a panqueca com uma salada de tomate, pepino e alface.