Reforma de Estofado Voador Pilar do Sul | Calhas e Coifas Pilar do Sul
Reforma de Estofado Voador Pilar do Sul
Voador é um exercício de treinamento de força. Tambem é chamado de "Peck Deck". O Voador consiste em uma máquina especial com suporte para segurar as mãos dos dois lados, de modo que o exercício consiste no movimento de abre e fecha repetidas vezes, ajustando o peso de acordo com a força que o usuário irá fazer. O Voador trabalha toda a área do peitoral , desde omúsculo peitoral maior até os menores dando uma ênfase em definição, alongamento e ganho de força. O exercício também trabalha grande parte dos músculos dos membros superiores desde deltóides e músculo trapézio até os tríceps. Por essas características, é considerado um exercício ideal para iniciantes.