Yoga: a prática milenar que vem conquistando o seu espaço | Portal Impactto
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Prática da Yoga na beira da Lagoa é uma ótima oportunidade para quem não conhece muito sobre o assunto
Diante da crescente correria enfrentada nos dias de hoje as pessoas buscam cada vez mais meios de fugir do estresse causado por este turbulento modo de vida. Devido a esse motivo, novas práticas de atividades físicas, surgem a todo o momento, sendo totalmente inovadoras, ou reinventadas de alguma prática já conhecida, arrastando milhares de pessoas por todos os cantos. Uma delas é a Yoga, que apesar de ser uma prática milenar, vem crescendo nos últimos anos no Brasil: de acordo com a associação brasileira de yoga, já são mais de 500 mil adeptos por todo o território nacional, com a expectativa de crescimento ainda maior para 2017. A Yoga também chegou para ficar em Lagoa Santa, e com um gostinho anda mais especial: podendo ser praticada na beira da lagoa central.
A palavra yoga é d erivada da palavra em sâncrito "yuj", que significa "unir ou integrar". Muito mais do que apenas uma atividade física, o yoga é uma filosofia de vida, um conjunto de conhecimentos de mais de 5 mil anos, combinados para harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração, posturas e meditação. A yoga tem assim uma grande influência na vida de quem a pratica. Trabalhando com as emoções, ela ajuda as pessoas a agirem de acordo com seus pensamentos e sentimentos, além de trazer um profundo relaxamento, concentração, tranquilidade mental, fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade. Podendo ser praticada por todos, desde os mais jovens aos mais velhos, a yoga se torna um ótimo remédio para o estresse e a ansiedade.
Ao longo dos séculos, várias modalidades de yoga foram surgindo, diferenciando-se uma da outra de acordo com suas principais características e objetivos finais. Segundo dados, a mais praticada nos dias de hoje é a Hatha Yoga. A "Hatha yoga", conhecida como a mãe de todas as linhas, busca a iluminação por meio do corpo físico e é baseado nos textos clássicos da sabedoria indiana, sendo assim a mais tradicional de todas.
Nossa equipe conversou com Virgínia Batista Correa, professora de Yoga a mais de 30 anos, moradora da cidade a 20 e dona da Karuna Yoga Lagoa Santa e com Ana Maria Campos, também professora de Yoga da Karuna, especializada em classes para crianças e gestantes. Elas nos contaram que atualmente, grande parte dos alunos que elas recebem, procura a Yoga por estar sofrendo de problemas como estresse, ansiedade e em alguns casos mais sérios até síndromes de pânico e depressão. "O aluno que chega aqui com problemas como esse, costuma apresentar uma melhora com mais ou menos 4 sessões. A gente não interfere em medicamentos, isso é coisa de médico, mas o resultado que o aluno vai alcançando é um resultado muito bom. As vezes na primeira sessão, a pessoa já se sente mais relaxada."
Virgínia também nos contou um pouco sobre as aulas de Yoga realizadas na beira da lagoa central, que acontecem sempre no quarto domingo do mês. O projeto é aberto ao público e completa um ano de realização em 2017. "A aula na beira da lagoa é fantástica. A ideia é mostrar para as pessoas o que é a Yoga, porque muitas vezes ela é confundida com religião, alongamento, e ela é muito além disso. A Yoga é uma ciência, é a diminuição das ondas mentais. Quando estamos na beira da lagoa é muito interessante pois as pessoas vão passando e vão entrando no trabalho, esse é o principal objetivo"
Olhar de quem pratica
Nanci Alves – 55 anos
"Depois de alguns amigos, ao longo da vida, me falarem que deveria fazer yoga, resolvi enfrentar este desafio. Achava que era muito difícil, pois não praticava nenhum atividade física e sempre via fotos de pessoas fazendo yoga, em posturas que eu achava impossível para mim. Em 2012, depois de muito estresse com trabalho, na vida pessoal e com a chegada do climatério, vi que precisava de uma ajuda que unisse um trabalho com o corpo e a mente. Resolvi mudar e conhecer de perto a tão famosa yoga. Fui a uma aula experimental e não parei mais. Como sou uma pessoa ansiosa, foi realmente um desafio. Primeiro ter a humildade de aceitar que estava assim, pois sempre me achei calma e em condições de controlar minhas emoções, e depois entender que precisava mudar urgentemente, pois estava a beira de algo mais sério. A yoga e tudo que ela me trouxe (consciência de muitas outras coisas) me salvaram. São cinco anos de prática e a certeza de que fiz e estou no caminho certo. A yoga é o encontro com a gente mesmo. Além de um ótimo trabalho com o corpo, a Yoga me ensinou a ver a importância da respiração, do relaxamento e da meditação – tudo em sintonia nos proporcionando saúde física, psíquica, emocional e espiritual. Depois de experimentar o bem que fez em mim, recomendo para todo mundo. Mas como eu, muitas pessoas me dizem: um dia eu vou! Espero que realmente este dia chegue, pois a yoga é qualidade de vida, pois nos proporciona um autoconhecimento e, consequentemente, mudança de comportamento. É ter a consciência de que os problemas existem, mas que a gente pode escolher como enfrentá-los. Algumas escolha só são possíveis quando a gente está conectado com a gente mesmo e com o divino. Agradeço aos amigos que me recomendaram e à Virgínia Batista que me ajuda neste caminhar."