Conheça cinco alimentos que aceleram o metabolismo | Revista ZN - Universo ZN
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De acordo com a nutricionista Cyntia Maureen, esses alimentos ainda asseguram a saúde e funcionamento do corpo. "O metabolismo fornece a energia que o organismo precisa para realizar determinadas funções, como respiração, circulação sanguínea e regeneração das células. A caloria dos alimentos que consumimos é combinada com oxigênio para liberar o combustível que o sistema precisa para seu funcionamento", explica a especialista.
Para um resultado mais efetivo, o ideal é manter uma dieta regrada seguida de uma atividade física, sempre com acompanhamento de profissionais. O metabolismo é influenciado por diversos fatores. "A genética, idade, sexo, peso e altura induzem diretamente as transformações que ocorrem no interior do nosso corpo. Por isso, pode haver variação de perda de peso de uma pessoa para outra", finaliza.
Abaixo, conheça cinco alimentos que auxiliam a acelerar o metabolismo. Confira:
São fontes de fibras, antioxidantes e ricos em cálcio, proteínas, ferro, potássio e vitaminas A, B e C. O ideal é consumi-los antes das refeições, por possuírem baixa caloria, conferindo, assim, maior saciedade e melhora na absorção de nutrientes.