A importância dos músculos do quadril nos treinos de corrida - DLB
A importância dos músculos do quadril nos treinos de corrida
13 ago A importância dos músculos do quadril nos treinos de corrida
Posted at 16:23h in Exercícios	by	DLB Assessoria Esportiva
Em uma competição de triathlon, após o ciclismo, normalmente o atleta já está bastante desgastado e quase sempre esse cansaço acaba comprometendo a correta execução dos movimentos na corrida. Especialista em fisiologia do exercício e responsável pelo setor de Check-Up Esportivo do HCor de São Paulo (SP), Diego Leite de Barros comenta que isso ocorre quando o corpo não está bem preparado como um todo para o esforço, fazendo com que a postura e a biomecânica sejam prejudicadas.
Embora muitas vezes negligenciados nos treinos, os músculos do quadril são fundamentais nessa função. Barros explica que eles contribuem de forma significativa não apenas para uma melhor performance, mas também para prevenir lesões na lombar, quadris e membros inferiores, de modo que não podem ficar de fora do programa de treinamento. Confira a seguir mais algumas orientações do educador físico da DLB Assessoria Esportiva sobre a importância desse trabalho específico.