Leite Quentee News: Reeducando a Mente
Mesmo para quem não tem tempo de preparar uma refeição todos os dias, é possível seguir o mindful eating com pequenos cuidados. No momento da fome, é possível usar a opção "restaurantes perto de mim" em aplicativos de entrega para descobrir os restaurantes mais próximos, e basta analisar as opções com cuidado para definir qual será o prato escolhido – de preferência, uma opção saudável e com ingredientes ricos, para saciar a fome e não exagerar.