A hérnia de disco acomete mais as pessoas entre 30 e 50 anos, o que não quer dizer que crianças, jovens e idosos estejam livres dela. Estudos radiológicos mostram que depois dos 50 anos, 30% da população mundial apresentam alguma forma assintomática desse tipo de afecção na coluna vertebral.
NOTA: Não se esqueça: Vida sedentária é responsável não só pela formação de hérnias de disco, mas por muitos outros problemas de saúde;
Desenvolver hábitos saudáveis de vida tais como a prática regular de atividade física, exercícios de alongamento e fortalecimento da musculatura abdominal e paravertebral, além de postura corporal correta, são medidas importantes para prevenir as doenças da coluna.