Arquivos Autoconhecimento - Página 10 de 11 - Trocando Miúdos
Cíntia Milanese Aceitação, Autoconhecimento, Reflexões Cotidianas 26
Um papo sobre amor próprio
"Aprender a se colocar em primeiro lugar não é egoísmo. É Amor Próprio!" Resolvi escrever esse post especialmente para a querida amiga "B" – que vira e mexe fica mal por causa do "ex-my-love" dela. No período em que fiquei desempregada, comecei a acompanhar a novela "Cheias de Charme" (que aliás, me surpreendeu). A novela tem um enredo super divertido, as cenas são bem amarradas e a trama é surpreendentemente boa.
Cíntia Milanese Motivação, Projeto Magrelete 16
Passadinha rápida e recadinho…
Olá, magreletes, como foi o sabadão? O meu foi controlado, fiquei muito feliz 🙂 Daqui a pouco tenho um churras pra ir, mas não estou preocupada porque estou super motivada! Já li meus cartões de enfrentamento e estou certa de que não enfiarei o pé na jaca… Meu mantra de hoje para vencer as tentações serão: 1) Não, obrigada! 2) Ser magra é mais importante, ser magra é mais importante, ser magra é mais importante! Gostaria de deixar uma dica pra vocês… Sexta-feira, às 00:15, Continue lendo→
Cíntia Milanese Exercícios Terapêuticos, Pense Magro, Projeto Magrelete 16
[Projeto Pense Magro | 04/42] Elogie-se!
ATENÇÃO, ESSE POST TEM TAREFAS NO FINAL. LEIAM ATÉ O FIM. Magreletes, quando escrevi o post dessa atividade pela primeira vez, confesso que minha autoestima estava passeando por ai (bem longe de mim). É muito bom retomar esses exercícios e constatar que eu estou melhor. Em todos os sentidos… meu peso diminuiu, estou me cuidando mais, me aceitando, gostando de mim, enfim. Em uma das minhas passeadas pelos blogs das amigas, li outro dia o seguinte depoimento: "Estou começando comigo um namoro. Acho que até Continue lendo→
Cíntia Milanese Autoconhecimento, Motivação 15
Olá, magreletes! Espero que vocês gostem das frases abaixo e tenham todas um final de semana consciente. Combinado? =D "Não deixe um lapso virar um COLAPSO.""Motivação é como um cachorro no seu calcanhar: se a sua for um yorkshire, você não se esforça, mas se for um rottweiler…" "Se você continuar fazendo o que sempre fez, vai continuar obtendo os resultados que sempre obteve." "Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim." "Imaginemos Continue lendo→
Cíntia Milanese Autoconhecimento, Exercícios Terapêuticos 18
1. Caminhe de 10 a 30 minutos todos os dias e sorria enquanto caminha.2. Ore na intimidade com Deus pelo menos 10 minutos por dia, em segredo, se for necessário. 3. Escute boa música todos os dias. A música é um autêntico alimento para o espírito. 4. Ao se levantar de manhã, fale "Deus, meu Pai, Te agradeço por este novo dia".5. Viva com os 3 "E": Energia, Entusiasmo e Empatia. 6. Participe de mais brincadeiras do que no ano passado. 7. Sorria mais vezes Continue lendo→
Cíntia Milanese Motivação, Projeto Magrelete 10
Inspire-se nessa história de sucesso!
Foto de Faby Moreira http://www.jardimlilas.blogspot.com.br Olá, magreletes! Hoje, aproveitando a segunda-feira (onde muita gente está recomeçando), gostaria de convidar vocês a conhecer um pouco a história da Faby: Uma vencedora, que eliminou 43 quilos em menos de 1 ano, apenas com reeducação alimentar, atividade física e muita determinação. Clique na Foto para ampliá-la! Como quase toda segunda-feira meu foco é falar de atividade física e motivação, gostaria que lessem esse depoimento da Faby. Faby Moreira – "Hoje gostaria de falar sobre o preconceito que muitas mulheres Continue lendo→
Cíntia Milanese Motivação, Projeto Magrelete 13
Fonte da Imagem: Afagos na Alma Olá, magreletes! Desde quando iniciei esse blog, tenho entrado em páginas, grupos e comunidades com a mesma temática: emagrecimento. Conheci muitas pessoas com o mesmo objetivo que o meu e também, pessoas que vivem um ciclo vicioso entre QUERER e NÃO FAZER nada para conseguir o que quer… Está se tornando um hábito os relatos de "jacadas" às segundas-feiras e, a promessa de que tudo vai ser diferente. Daí falam de novos planos pra dieta, promessas de atividade física… Continue lendo→
Cíntia Milanese Exercícios Terapêuticos, Projeto Magrelete 5
AutoImagem – Parte Final
Olá, magreletes lindas! Para finalizar essa etapa de explicações sobre o exercício de auto-imagem para o emagrecimento, deixo aqui pra vocês, um vídeo da minha fada magrinha – Roseli Masi, onde ela participa do emagrecimento de uma moça, dando-lhe as suas dicas pessoais. Neste vídeo, ela apresenta de maneira simplificada, esse exercício de auto-imagem e dá dicas para quem deseja uma mudança à base de reeducação alimentar. Vejam o vídeo e lembrem-se, querer é poder! Somos todos uma POSSIBILIDADE! 🙂 Lembrem-se, quando sua atitude sobre Continue lendo→
Cíntia Milanese Exercícios Terapêuticos, Projeto Magrelete 6
Olá, magreletes lindas! Vocês devem estar se perguntando: "Mas o que é isso? O que o rosto da Cíntia faz no corpo da Beyonce?" Explico: Lembram-se da introdução que publiquei sobre auto-imagem? (Auto-Imagem parte 01)| (Auto-Imagem parte 02) Obs.: O exercício a seguir, aprendi na Meta Real. Pois é, resumidamente, auto-imagem é a descrição que a pessoa faz de si mesma. Podemos ter uma imagem boa ou distorcida de nós mesmos e, para aprender se posicionar positivamente em relação a si próprio nesse processo de emagrecimento, precisamos de Continue lendo→
Cíntia Milanese Aceitação, Dicas, Experimentos 8
Gente, a nega aqui tá se achando! hehehe… Não devem estar entendendo nada né? Eu explico, lembram-se daquele post que fiz reclamando do meu cabelo? (post aqui), pois é, eu tinha reclamado aqui e no meu Facebook. Então, uma amiga deixou um comentário no meu face, falando de um salão chamado Beleza Natural, que tem na cidade dela e que é conhecido por trazer de volta os cachinhos naturais das belezetes que como eu, fizeram um estrago com a progressiva e se arrependeram… A Zica, inventora Continue lendo→