Ressaca: Especialista orienta o consumo moderado para evitá-la
As nutricionistas da rede Mundo Verde orientam sobre o consumo nas festas onde a regra é moderação..
Para a nutricionista Flávia Morais, para atenuar os efeitos, é importante manter-se hidratado, beber muita água antes, durante e depois das festas. A água de coco é a mais indicada, já que é nutritiva, hidrata e tem baixo valor calórico. Outras opções são os sucos de frutas e os chás de ervas como hortelã, camomila, capim cidreira que além de hidratar melhoram a digestão.
"Acrescente ao suco do café da manhã uma folha de couve ou polpa de clorofila. A clorofila é depurativa e ajuda a eliminar as toxinas do organismo. O chá verde, o chá de camomila e o chá de boldo melhoram o funcionamento do fígado, a digestão e a aceleram a eliminação do álcool", afirma Flávia Morais.