Whitney perdeu 93 quilos | Sucesso de perda de peso preto | Mães Sem Nome
Whitney perdeu 93 quilos | Sucesso de perda de peso preto
10/07/2019 Cacilda LouretaSaúde e MedicinaLeave a Comment on Whitney perdeu 93 quilos | Sucesso de perda de peso preto
Transformação do dia: Whitney perdeu 93 libras. Quando ela percebeu que seu peso estava fora de controle, ela parou de dar desculpas e começou a fazer movimentos, batendo no ginásio e abraçando o estilo de vida baixo carb. Agora, ela encontra motivação em fazer coisas que ela não podia fazer antes, como correr. Confira sua jornada.
Foi estranho, eu não me via tão grande quanto eu. Eu estava fazendo muitas desculpas até que um dia realmente me ocorreu que eu era muito grande e meu peso estava fora de controle. Eu honestamente estava indo para fazer lipoaspiração, mas o médico me disse que eu precisava perder peso, então comecei minha jornada. Eu também tenho SOP, e esse diagnóstico estava arruinando meus hormônios. Eu sempre fui muito desconfortável.
Minha inspiração veio de uma das minhas melhores amigas, Latasha Maxwell. Ela iria postar seu progresso, e eu fui inspirado. No entanto, o que realmente me motivou foi poder fazer coisas que eu nunca poderia fazer no passado, como correr e subir e descer escadas sem me sentir como se tivesse tido um ataque cardíaco.
Eu fui low carb. Houve uma curva de aprendizado MAJOR, mas eu comecei com o que eu sabia. Eu comi feijão verde e salada com carne magra por literalmente como um mês antes de me ramificar e comecei a tentar novos alimentos que eram baixos em carboidratos.
O que sua rotina de exercícios consistiu?
No início, fiz questão de ir ao ginásio pelo menos 5-6 dias por semana. É essencial tornar o exercício um hábito, para que você não saia. Comecei com muitos pesos leves e cardio. Agora eu faço mais musculação e menos cardio.
Meu peso inicial foi de 281 libras e atualmente pesa 188 libras.
Eu sou 5'4 ".
Comecei minha jornada em dezembro de 2017, então, em dezembro de 2019, vou celebrar meu aniversário de dois anos.
Não, ainda não. A pele do meu braço está um pouco solta, então se eu não puder apertar com pesos, eu os terei feito.
Eu aprendi que sou capaz. Eu sou capaz de ter tudo o que quero. Se você continuar correndo atrás do gol, você conseguirá. Nem sempre será fácil, mas quando você vê o que pode fazer, valerá a pena.
Que conselho você tem para as mulheres que querem perder peso?
Não dê ouvidos a ninguém sobre cronogramas, dietas … nada disso. O que funciona para outra pessoa pode não funcionar para você. O que funciona para você pode não funcionar para outra pessoa. Experimente com diferentes opções. Além disso, não tenha medo de parecer bobo. Todo especialista já foi um iniciante.