Início » Aprender a ler! Melhore sua visão durante a leitura
Por Tatiana Gebrael|2018-12-18T16:51:37-03:0030 de junho de 2016|15 Comentários
No caso da folha, tente ler as letras sem forçar os olhos. Já no caso da palma da mão, vá percebendo os mínimos detalhes da pele
, mesmo sendo bem de pertinho.
Mesmo quem não possua o cristalino por conta da cirurgia de catarata também pode praticar. Você pode fazer esse exercício para aprender a ler com mais nitidez. Como ele trabalha a musculatura externa dos olhos e o foco para perto, se torna essencial nos casos dos pessoas que passaram por essa operação. Isso porque, na cirurgia, é implantada a lente intraocular, que na maioria das vezes faz enxergar melhor de longe e torna difícil ver de perto. É por isso que essa atividade é tão boa para ajudar quem já passou por esse tipo de procedimento a aprender a ler coisas próximas.
O exercício não só ajuda a aprender a ler sem prejudicar os olhos como, também, prevenir que você perca a capacidade de leitura com o passar dos anos. Ambas atividades são ótimas para estimular a visão de perto e de longe. Elas melhoram a visão por ativar o foco e alongar e contrair o cristalino (lente natural do olho). É importante ressaltar que você não deve abandonar as consultas no oftalmologista. Os exercícios naturais devem ser aliados ao seu tratamento convencional.
Greg 25/04/2018 at 22:26
Faz mais ou menos um mês que descobri o teu trabalho e tenho divulgado aos meus amigos. Também tenho feito os exercícios. apesar de não usar óculos sinto minha visão enfraquecendo, e os olhos cansados, principalmente quando começa a escurecer… Não sei se já tinha ou não, mas percebi que meu olho esquerdo (o mais fraco), vê uma onda na quarta linha de baixo para cima, quando eu leio com o direito fechado, o que é isso?
Deise 15/11/2017 at 15:10
Tentei fazer os exercícios aproximando sem óculos não enxergo as letras do livro, fica tudo embaçado e quando afasto enxergo bem pouco, não ficou tão nítido. As letras ficam embaralhadas.
Virginia 28/12/2016 at 16:51
Olá! Estou começando a sentir os sintomas de vista cansada no meu olho direito e estou bastante incomodada com isso. Acabei de testar esse exercício de tentar ler com o papel encostado no nariz e estou maravilhada!! Farei muitas vezes, juntamente com os demais exercícios que já ando praticando e tenho certeza de que vou melhorar. É muito impressionante o quanto o meu olho direito melhorou o foco e tão rapidamente!! Muito obrigada!!
Angelina Luciana Burlacenko 02/10/2016 at 23:53
quero fazer esse tratamento, detesto usar óculos.
como farei, pois deletei o cadastro por descuido
Edson nogueira dos santos 26/09/2016 at 22:07
olá ! boa note , estou fazendo esses e outros exercícios tambem, tenho tido uma melhora considerável ja passei por dois oftalmologistas sendo um especialista em cornea, por causa de um acidente que sofri ! ficou uma pequena cicatriz no meu olho esquerdo que não quer sair, então estou tentando com exercícios por que os doutores não conseguiram remove-la ! tem dias que fico desanimado ,meu olho fica irritado ! mas não vou desistir, se tiver uma dica pra remover a cicatriz por favor me fale ! no mais obrigado ! um abraço fiquem com DEUS !
Erick Rios 24/08/2016 at 22:51
Há. Obrigado por sua atenção
Erick Rios 24/08/2016 at 22:50
Partir de quantos dias posso fazer este exercício após a operação de cataratas?
Marcia Duarte 07/08/2016 at 19:39
Olá! Sou Márcia Duarte
Tive descolamento de vítreo. E estou fazendo os exercícios sugeridos ara o caso. Alguns deles, porque ainda não sei todos. Hoje aprendi a fazer o ensolar. Estou em Lima, no Peru. É isso me deixou muito preocupada. Pois só irei voltar ao Brasil, no dia 25/08. Onde tenho acompanhamento com um retinologo, pois tive toxoplasmose na vista em março deste ano. Estou usando um colírio que a oftalmologista daqui me passou e fazendo alguns dos exercícios: relaxamento, palming, compressa, acompanhamento das moscas volantes e hj introduzi o insolar. Ainda não obtive melhora no tamanho das nuvens que se formaram no meu olho direito, mas estou mais calma e confiante de que tudo vai melhorar. Gostaria de ter um contato maior com a Dra Tatiana, mas ainda não consegui entrar para a comunidade. A internet aqui é muito ruim. Senti necessidade de colocar o meu caso, pois passei por momentos de muita aflição aqui com esse problema. Grata!!!
maria crristina radke 02/08/2016 at 19:19
não vi nada encostado no nariz e ha 20cm tb não
jose 29/07/2016 at 17:35
fiz cirugia de glaucoma e estou com inflamação dentro do olho que não quer ceder, estou usando medicamentos inclusive corticoide,voce pode indicar um execicio para ajudar no tratamento, ou me dar uma orientação o que posso fazer.
MARIA LINS 26/07/2016 at 20:42
Neste exercício senti dor nos olhos. Fiz duas tentativas e o problema se repetiu.
Alencar 14/07/2016 at 06:21
Ola Dr tenho pterigio nos dois olhos no direito da para ver a olho nu no esquerdo só com exame.
Ha algum casa de reversão natural? Teria como fazer uma consulta online.
Quanto seria esse curso se é que nome correto seria esse, estou cansado de tanta irritabilidade nos olhos
evaristo gouvea 11/07/2016 at 17:11
qual o tempo de duração de cada exercicio ?
Rosmali da Mota 03/07/2016 at 22:06
Boa noite, dra Tatiana!
Também não consegui ler ao fazer os exercícios para leitura. Senti muitas dores nos olhos.
Tenho para longe: O.D. = + 4,00 e O.E. = + 5,00,
para perto: O.D. = + 6,50 e O.E. = + 7,50.
Mesmo assim, sinto melhoras tanto na visão periférica como na visão à distância desde que comecei com os exercícios.
simone paes 03/07/2016 at 20:05
Tenho hipermetropia, tenho 5 para longe + 2 para leitura. Fiz os exercicios por'em não consegui ler sem oculos. Senti dor no globo ocular, senti meus olhos!!!