GAP (Glúteos, Abdômen e Pernas): aula de ginástica localizada | Portal Nó de Gravata
GAP (Glúteos, Abdômen e Pernas): aula de ginástica localizada
A aula de ginástica para tonificar o corpo
29/08/2016 Eduardo Bieluczyk
A aula GAP consiste em exercícios para glúteos, abdômen e pernas. Esta aula tripla surgiu nos anos 90, quando a mulher independente começou a ter cada vez menos tempo disponível para malhar. Os moldes tradicionais pediriam um dia para cada bateria de exercícios e trabalho em uma musculatura, então se trabalharia no máximo pernas e abdômen.
Quer saber e conhecer mais sobre essa aula de ginástica? Não deixe de visitar a Academia Elite Center, localizada em Toledo – PR, onde você potencializa seus exercícios.