Falta de sono já virou epidemia: o que você pode fazer – podcast | Veja Saúde
As últimas décadas marcaram uma redução brusca no tempo de sono. Veja os benefícios de dormir bem e saiba como alcançar esse objetivo no Detetives da SAÚDE
Por Da Redação Atualizado em 18 ago 2020, 10h48 - Publicado em 13 fev 2020, 07h13
Falta de sono já virou epidemia: o que você pode fazer
Agora, será que é mesmo fundamental descansar por um tempo específico? Sem dúvida! Do desempenho no sexo à prevenção de doenças como diabetes, câncer e obesidade, você verá como vale a pena dedicar mais horas ao sono. "Até o efeito das vacinas é maior quando dormimos adequadamente", ressalta Monica.