De Colher Pra Colher: Ração Humana
A ração humana é um mix nutritivo composto por vários produtos naturais ricos em fibras, proteínas, Ômega-3, carboidratos, vitaminas e minerais. Este mix é muito importante para nossa saúde pois pelo menos em 1 refeição asseguramos praticamente todos os nutrientes necessários ao nosso organismo.
Ajuda o controle do colesterol e triglicerídeos
Ajuda a diminui os riscos de doenças cardiovasculares e arteriosclerose
Seu consumo regular favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue
Melhora a pele, o cabelo e as unhas, fortalecendo e dando mais beleza e vida
Ideal para prisão de ventre e acidez estomacal, e também lubrifica e regenera a flora intestinal (regula o intestino)
Sacia a fome e nutre
Inibe a absorção de gorduras pelo organismo, e por isto, promete secar de 2 até 8 quilos em um mês de forma saudável, bastando substituir uma refeição (café da manhã) ou duas refeições ao dia (café da manhã e jantar, porem, para chegar a perder 8 quilos, é preciso que se faça também uma alimentação balanceada aliada à prática de atividade física).
100 g de açúcar mascavo (contra indicado em caso de diabetes)
25 g de guaraná em pó (contra indicado em caso de hipertensão - substitua por 50g farinha de maracujá)
50g de castanha do caju
Bata aos poucos os itens acima no liquidificador ou no processador. Em um pote de vidro ou plástico misture tudo, feche bem e guarde na geladeira por até 3 meses.
Para utilizar basta bater diariamente de 1 a 2 colheres de sopa no café da manhã (se quiser emagrecer também o jantar) em: um copo de suco, ou leite, ou vitamina, ou bebida de soja de qualquer sabor, ou sobre salada de folhas e tomates, ou sobre sorvete cremoso, ou sobre salada de frutas....
Lembre-se também de consumir bastante água ao longo do dia (2 litros/dia), pois ela é essencial ao organismo e auxilia na diluição e absorção das fibras.
Usado para enrijecer os tecidos da pele, eliminar rugas e aumentar a tonicidade dos músculos. Fortalece unhas, cabelos e hidrata a pele, dando-lhe maior resistência, mais espessura, crescimento e brilho. Fornece aminoácidos fundamentais para a manutenção dos ossos e a reconstituição ou regeneração de algumas articulações. Comprada em casas de produtos naturais é, em geral, de origem bovina. Ela ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo.
Contém uma espécie de goma que envolve as moléculas gordurosas, dificultando a absorção destas pelo organismo. A aveia auxilia no combate ao colesterol, estimula o apetite. Além disso, ela é essencial ao crescimento humano, fortificando o músculo cardíaco, regulando o sistema nervoso e fortalecendo a pele e os cabelos. Por isso ela é tão utilizada em produtos de beleza.
Castanha (Pará – caju – nozes)
Castanha do caju: anti-diabética, adstringente, anti-diarréica, depurativa, tônica, antiasmática, anti-séptica, antiinflamatória, depurativa, expectorante, vermífuga, diurética .
Nozes: ômega 6, ácidos graxos poliinsaturados, cálcio, vitamina C, ferro e antioxidantes
Castanha do Pará: auxilia na prevenção de problemas cardíacos. Indica-se o consumo de uma castanha-do-pará ou três amêndoas por dia.
Possui alto teor de proteínas (12-18%), alto teor de fibras e aminoácidos, fósforo, magnésio e ferro. E não tem glúten, e é de fácil digestão
Onde comprar: Casas de produtos naturais (no RJ. - Mundo Verde, Casa Pedro...).
Também se encontra o mix pronto em algumas lojas e na web.
Caso queira saber mais, vá à web onde você encontrará vários sites e depoimentos sobre o assunto.
Converse com seu médico antes de consumir a ração.
Postado por Márcia Rocha às 09:45
Unknown 26 de janeiro de 2010 16:48
Marcinha...finalmente encontrei a receita...
Vou comprar os ingredientes para preparar a ração..
Quero ficar linda assim como vc...
Anônimo 23 de fevereiro de 2010 19:41
Obrigado pela dica. Adorei seu o blog.
Faço uso a 2 meses da ração que você postou, perdi alguns quilinhos e estou me sentindo bem mais disposta.