Aulas de circo e seus benefícios – Aulas de Circo
Aulas de circo e seus benefícios
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As atividades das aulas de circo são ótimas aliadas no trabalho da coordenação motora, na descoberta das mais variadas habilidades do indivíduo e também no seu preparo físico. Por mais que possam parecer atividades destinadas a crianças (são também, mas não exclusivamente) com Tecido, Trapézio, Cama Elástica, Malabarismos, entre outros, as atividades circenses são ótimas também para nossa mente.
A seguir, falaremos mais sobre alguns dos benefícios das aulas de circo para a nossa saúde:
1. Os exercícios podem queimar até 500 calorias por aula
É isso mesmo, 500 calorias! Como?
As atividades circenses, por mais que pareçam simples de serem executadas, são difíceis e exigem bastante força e dedicação do nosso corpo. Mas calma! As aulas são divididas em níveis de dificuldade e respeitam os limites de cada aluno e sua faixa etária. Sendo assim, não há motivo para preocupação, pois o professor só vai exigir aquilo que você aguenta e, assim, os seus resultados tendem a ser mais satisfatórios.
2. Elasticidade, Equilíbrio e Força
Essas são as palavras-chave do que as aulas de circo proporcionam, além da resistência e do reflexo, já que existem modalidades feitas no chão e também no ar, resultando numa maior consciência corporal.
3. Truques que surpreendem!
A cada aula, os alunos superam novos desafios, novas metas e, com isso, novos truques. Certamente, o circo é uma maneira de "escapar" das tradicionais academias e fazer uma atividade diferenciada, que pode até mesmo ser combinada com Yoga, no caso da Acroyoga, Thetahealing e Mindfulness.
4. Aumento de autoestima e ganho de confiança
"Eu jamais vou conseguir fazer isso" é uma das frases que nós mais escutamos. A questão é que, no início, os exercícios podem ser bastante complexos por não ter havido um contato prévio com a modalidade. Com o passar do tempo, tudo começa a ficar mais fácil de ser feito, aumentando a confiança do indivíduo em si mesmo na superação dos desafios que lhe são impostos, e é aí que a autoestima também aumenta!
5. As aulas de circo são destinadas para qualquer idade?
As aulas de circo podem ser praticadas por pessoas de todas as idades e sexos. E se a família é grande, a prática se torna melhor ainda pois um motiva o outro! Obviamente, no caso de crianças muito pequenas ou idosos, é interessante passar por uma avaliação médica para verificar se a prática está liberada ou não e qual o grau de dificuldade que deve ser seguido. Como já dissemos anteriormente, as aulas de circo são divididas em níveis de dificuldade e adequamos seu treino a um deles, de acordo com a sua evolução pessoal.
6. Diversão? É aqui mesmo!
Ouvimos falar em aulas de circo divertidas? Então deixe conosco, pois diversão é aqui na Trupe Uaah!
Acreditamos que manter um nível descontraído nas nossas aulas, proporciona mais alegria e tranquilidade aos nossos alunos, que inconscientemente deixam de lado o estresse do dia a dia e colaboram com a melhoria do seu bem-estar.