Entre as sugestões mais comuns estão, por exemplo, as compressas de água fria. E por que funcionam? “Gelo ou outro estímulo frio sobre as áreas de dor ajudam na hora das crises. Isso porque durante a dor de cabeça há a dilatação e a inflamação nos vasos sanguíneos das meninges sob o couro cabeludo, e o gelo ajuda a contrair esses vasos de superfície, reduzindo a inflamação”, explica Abouch Valenty Krymchantowski, mestre e doutor em Neurologia.
Ele explica ainda que, durante as crises, a maior parte dos pacientes tem intolerância à luz, barulhos e cheiros, e que por isso locais escuros, tranquilos e silenciosos podem ajudar a aliviar a dor. O hábito de deitar, no entanto, é contra-indicado pelo especialista: “Deitar é pior. O ideal é recostar. Muitos pacientes também obtêm alívio quando aquecem os pés, usando meias, por exemplo. Embora não tenha explicações claras, a dilatação dos vasos sanguíneos dos pés parece reduzir o grau de contração nos vasos da cabeça”.