Vitaminas D e K: você já sabe que o cálcio é importantíssimo para os idosos, mas para chegar onde é necessário, ele precisa de doses extras das vitaminas D e K. Para se ter uma ideia, metade das pessoas hospitalizadas por fraturas de quadril são deficientes em vitamina D.
Então, é preciso ter em mente os diversos fatores: além do aprendizado de novas atividades que podem turbinar a saúde cognitiva dos idosos, suplementar com vitaminas é muito importante. Converse com seu médico sobre isso. Supersaúde!

Se você está sem ideias do que fazer para a família, eu tenho a solução. Basta preparar essa incrível panqueca assada. É só misturar tudo e colocar no forno. Para mais pessoas, é só dobrar a receita e conseguir uma assadeira maior!
Corte a cebola e o bacon. Em uma frigideira, aqueça um pouco de manteiga e adicione cebola e bacon. Frite até a cebola ficar macia e o bacon ficar crocante. Bata o queijo cottage, os ovos e o creme em uma tigela.