por admin | jan 9, 2020 | Saúde
crédito: Thinkstock A depressão é considerada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como o mal do século, além disso, estima-se que atinge mais de 300 milhões de pessoas nas diferentes faixas etárias. No brasil a estimativa é que 5,8% da população sofra dessa...
Autoestima Provavelmente todo mundo sabe o que é a autoestima, mas será que realmente sabem como ela interfere na nossa vida? Sem dúvida a autoestima é uma das principais ferramentas que podemos usar para vivermos bem e termos uma vida mais feliz. Nossa autoestima tem...
por admin | dez 6, 2019 | Exercícios
Muito se fala sobre a relação que há entre o peso ideal e a qualidade de vida, mas pouco se sabe sobre como se dá essa relação. A confusão começa na ideia que se tem de peso. O senso comum considera que somente com a medição do peso corporal mediante instrumentos como...
por admin | nov 18, 2019 | Exercícios
COMPOSIÇÃO CORPORAL: MASSA GORDA E MASSA MAGRA Muitas pessoas que resolvem fazer dietas e adotar uma rotina de exercícios não sabem exatamente como fazer a medição de seus progressos. Para que isso possa ser feito faz-se necessária uma avaliação da composição...
por admin | out 28, 2019 | Exercícios
Emagrecer é não somente uma questão de saúde, mas também estética. Nesse sentido, uma das questões que mais preocupam as pessoas que procuram métodos de emagrecimento é como podem perder barriga. O acúmulo de gordura nessa região é bastante comum, tanto em homens,...
por admin | out 14, 2019 | Exercícios, Saúde
Muitas pessoas vêm adotando o treino funcional em sua prática diária de exercícios físicos. Isso se deve tanto à facilidade e praticidade do método, quanto aos benefícios proporcionados por ele. Realmente, os exercícios funcionais podem ser feitos em qualquer lugar,...