A importância do sono para a saúde - Gineco
Todos nós sentimos a necessidade de descansar. Afinal, o corpo o humano, apesar de toda a sua complexidade, não é uma máquina e precisa repor suas energias pela alimentação e pelo sono. Mas será que o sono só serve para nos fazer relaxar?
Depressão: pessoas que dormem menos de seis horas por dia têm mais chances de desenvolver depressão, é o que afirma o estudo realizado pelo Cleveland Clinic Sleep Disorders Center, nos Estados Unidos, que constatou
que quem dorme de seis a nove horas tem mais ânimo e qualidade de vida.
Agora que você já conhece alguns dos benefícios que uma boa noite de sono pode proporcionar, não tente mais lutar contra o cansaço. Caso sinta alguma dificuldade para adormecer, procure um médico, pois dormir bem é essencial
MINHA VIDA. Insônia pode desencadear problemas cardíacos graves. Disponível em: http://www.minhavida.com.br/saude/materias/12642-insonia-pode-desencadear-problemas-cardiacos-graves. Acesso em 04 de março de 2015.