5 temperos comuns que ajudam na digestão - Vitat
5 temperos comuns que ajudam na digestão
Alguns temperos, além de deixar a comida saborosa, são verdadeiros aliados na digestão e ajudam a evitar a sensação de inchaço. Esses condimentos atuam acelerando o metabolismo com ação diurética, antioxidante ou nos mantém saciados por mais tempo, além de atuar no bom funcionamento intestinal.
Veja alguns temperos comuns do dia a dia que podem ajudar nos problemas digestivos – e saiba como usá-los:
A planta está no topo da lista das folhas que combatem inchaço e favorecem a digestão. Seu gosto refrescante traz ainda mais sabor para sucos, saladas, grãos, coalhadas, sobremesas e diversos outros preparos da culinária.
Quando incorporado em alimentos – especialmente assados ​​- o tempero mantém os níveis de açúcar no sangue estáveis, além de apoiar uma boa digestão. Também é uma alternativa mais saudável para adoçar a comida no lugar do açúcar.
Anti-inflamatório, ele contém curcumina, que é conhecida por aliviar o excesso de gases, dores abdominais e inchaço. O condimento é perfeito para temperar arroz, carnes, saladas, grãos e sopas.