Teste pode monitorar sua saúde em caso de pós-covid
Cansaço, dor de cabeça, ansiedade. Teve sintomas pós-covid? Teste pode monitorar a sua saúde!
16/09/21 08h25 - Atualizado: 16/09/21 08h31
A covid-19 ainda não é uma doença totalmente conhecida e sintomas prolongados, que podem interferir nas atividades diárias, estão sendo cada vez mais identificados. Quando os problemas de saúde persistem mesmo após 12 semanas da doença, a condição passa a ser conhecida como Covid longa ou Síndrome Pós-Covid.
Embora a tendência seja de que a condição amenize com o passar do tempo, o escritório europeu da Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou uma atualização nas recomendações para quem, mesmo passada a Covid-19, ainda permanece com sintomas.
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O guia oferece dicas práticas de como a pessoa pode, mesmo sozinha, administrar o mal estar, treinando a respiração ou introduzindo aos poucos uma atividade física mais leve, por exemplo. A entidade alerta ainda para os sintomas que não podem ser manejados em casa, mas que requerem cuidados médicos.
Há também um diário que as pessoas podem preencher e monitorar se houve melhora ou piora da condição de saúde, e buscar auxílio médico quando necessário. Confira abaixo os itens que constam neste diário, e como fazer o monitoramento.
Diário dos sintomas pós-Covid-19
Para cada sintoma listado abaixo, avalie em uma escala de 0 a 3, sendo que:
0 (zero): indica que o paciente não sente esse sintoma;
1: é um problema passageiro ou leve;
2: trata-se de um sintoma mais moderado;
3: é um sintoma severo, grave ou que afeta a vida da pessoa.
Também não se esqueça de marcar se o sintoma é novo, ou se já vem afetando há algum tempo. Dos sintomas listados pela OMS, estão:
*Você fica sem ar quando sobe um lance de escadas ou está se vestindo?
*Está com tosse, ou com a garganta sensível ou sente qualquer mudança na voz?
*Percebe alguma mudança nos sentidos olfato e paladar?
*Tem qualquer dificuldade em engolir alimentos sólidos ou líquidos?
*Sente-se cansado (fadiga) durante o dia?
*Sente uma piora nos sintomas entre seis a 24 horas após esforço físico ou mental?
*Sente dor (dor nas articulações / musculares / de cabeça ou dores abdominais)?
*Percebe um aumento no ritmo cardíaco (palpitação) durante um movimento ou atividade?
*Sente tontura durante um movimento ou atividade?
*Tem dificuldades com o sono?
*Tem problemas com a cognição (memória, concentração e planejamento)?
*Sente-se ansioso?
*Sente-se para baixo ou deprimido?
*Tem qualquer problema de comunicação (dificuldade em achar as palavras certas, por exemplo)?
*Problemas de mobilidade?
*Tem dificuldade em fazer atividades de cuidado pessoal, como tomar banho ou se vestir?
*Tem dificuldade em fazer outras atividades diárias, como limpeza da casa ou compras?
*Tem dificuldade em cuidar de outros familiares ou interagir com amigos?
A OMS indica que essa avaliação seja feita uma vez por semana para que o paciente consiga visualizar uma melhora ou piora na condição geral de saúde.
A cada semana, verifique quantos "0", ou a ausência dos sintomas, e quantos "1", "2" e "3" foram marcados ao lado de cada cenário. Se houver um crescimento nos sintomas com categoria "3", isso indicaria uma piora no quadro geral, e pode ser uma boa hora de buscar atendimento médico.