Olha a Rosa Bonita como uma prosa Perigosa Ou bondosa Você não a conhece Não sabe o que sofre O que fala O que esconde em seu cofre Se reparar Compree...
O despertador está tocando desesperadamente. Bato com toda minha força nele e ele desliga. Desço da cama e vou direto ao banheiro jogar uma água no ro...
Ela nem andava mais. Ela não andava mais, porque ele tentou mata-la duas vezes. Você sabe porquê? Porque ela passou a ganhar mais que ele. Bom, esse c...

O cortisol é encontrado em fluidos corporais e segue um ritmo circadiano tanto no plasma, quanto na urina e saliva. É máximo pela manhã, declina ao longo do dia e aumenta nas primeiras horas após dormir. A dosagem do cortisol salivar, que avalia a fração livre do hormônio, tem se tornado cada vez mais utilizado. Sua fácil coleta e baixo custo, se comparada a outros métodos, facilita.
Esta técnica tem se mostrado útil para avaliar o eixo Hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA) em alterações da função cognitiva em diversas situações.
Um importante marcador da resposta ao estresse é o cortisol, hormônio glicocorticoide secretado e liberado pela suprarrenal, como consequência da ativação do eixo HPA. Ele tem a função de preparar o organismo para desafios fisiológicos ou ambientais.
Sobre a atividade alterada do eixo HPA na presença de obesidade, a literatura mostra que este se encontra hiper-responsivo, podendo contribuir para o aumento da liberação de cortisol em obesos. Esse hormônio é secretado na forma inativa, como cortisona e é ativado pela enzima 11β-hidroxiesteroide desidrogenase tipo 1 (11β-HSD1), atuando em resposta ao estresse oxidativo, com efeito anti-inflamatório e imunossupressor. Entretanto, os distúrbios na produção do cortisol no fígado e no tecido adiposo favorecem aumento da expressão da 11β-HSD1 que tem sido implicado na patogênese da obesidade central, síndrome metabólica e desregulação do metabolismo da glicose e dos lipídios.
O eixo HPA responde à inflamação crônica e aguda. Na inflamação aguda, o HPA é ativado pela liberação de citocinas específicas como a IL-6, tendo como consequência a elevação do cortisol plasmático. Por outro lado, na inflamação crônica, ocorre ativação crônica do eixo HPA, levando a concentrações elevadas de cortisol plasmático, como um mecanismo de proteção adaptativo.
Os glicocorticoides promovem a diferenciação e proliferação de adipócitos, por meio dos receptores de glicocorticoides, que são mais expressos no tecido adiposo visceral do que no subcutâneo. Ainda que o cortisol tenha ação lipolítica, a hipercotisolemia crônica pode resultar em aumento de massa gorda. Particularmente nos depósitos viscerais. Dessa forma, esse hormônio tem papel significativo na regulação da homeostase dos triglicerídeos e pode modular tanto a lipogênese quanto a lipólise.
Um estudo constatou que há conversão de cortisona em cortisol através da via enzima 11β-HSD1 em depósitos de gordura abdominal em participantes com sobrepeso/obesidade com diabetes mellitus tipo 2. Esta observação tem implicações significativas para o desenvolvimento de inibidores específicos de tecidos 11β-HSD-1.
Nessa perspectiva, diversos estudos têm mostrado a participação do cortisol sobre o metabolismo de vários nutrientes, a exemplo do zinco. Além disso, esse hormônio pode influenciar, de forma indireta, as concentrações intracelulares e plasmáticas desse mineral. Além disso, ele induz a expressão da metalotioneína, proteína que participa da homeostase do zinco, atuando de forma relevante na sua distribuição no organismo.
Alguns alimentos funcionam como moduladores nutricional do cortisol, como é o caso dos ácidos graxos ômega-3 que possuem efeitos inibitórios na ativação do eixo HPA via atuação direta no sistema nervoso central (SNC).
A L-teanina é capaz de modular diversos aspectos da função cerebral, por meio de um aumento na frequência das ondas alfas (8 – 14Hz), o que causa relaxamento sem causar sonolência. Ademais, o chá preto reduz os níveis de cortisol pós-estresse e ocasionou uma sensação subjetiva de relaxamento. Porém, deve-se ter atenção, pois a mesma possui efeitos redutores na pressão arterial, pois potencializa efeitos de diversos medicamentos anti-hipertensivos.
Baixos níveis de triptofano foram encontrados em mulheres com níveis elevados de cortisol. Dietas ricas em carboidratos e pobres em proteínas aumentam a quantidade de serotonina. Os carboidratos aumentam a captação pelo cérebro, de um modo indireto, por meio da redução das concentrações de aminoácidos grandes. Além disso, também captam neutros que competem com o triptofano pela entrada na barreira hematoencefálica.
Como visto, o cortisol é um hormônio que exerce função essencial na manutenção do bom funcionamento do organismo. Porém, quando cronicamente elevado, possui diversos efeitos no organismo. Via alimentação é possível modular os níveis e os efeitos do cortisol, por meio do fracionamento adequado. Além disso, refeições equilibradas em diversos compostos anti-inflamatórios e antioxidantes, favorecem o equilíbrio fisiológico e bioquímico do organismo.
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Como toda a boa luta nasce com alegria, chamamos Fado Bicha para animar a pré-festa da marcha lgbti+.
Nesta luta, os bares representaram um local de empoderamento, de encontro, partilha de ideias e materialização das reivindicações. Neste momento, continuam a manter a sua importância de conecção e e libertação apesar de uma procura constante de capitalização destes movimentos e espaços.
Apresentamos uma festa com a porta aberta realmente a todxs, sem permissão de qualquer comportamento machista, racista, homofobico, lesbofobico, bifobico ou transfóbico e com entrada livre, garantindo assim a possibilidade de todxs entrarem, independentemente da sua posição social.
O Fado Bicha é feito por Lila Fadista na voz e João Caçador na guitarra. “Fado Bicha” vem da subversão, da experimentação. Está muito ligado a uma rebelião contra os termos, as dinâmicas e as estruturas que nos oprimem; e a uma experimentação pessoal, uma desconstrução do género, uma liberdade de movimentos. É Fado Bicha precisamente porque tem esse caráter de não aceitar imposições. Porque o fado é sentir e deitar cá para fora e ouvir de coração aberto. As canções são as de todas nós mas vistas por um novo prisma. Ambos amamos o fado e sentimos que ele faz parte da nossa identidade criativa. No entanto, o fado não incluía uma parte importante da nossa identidade: o facto de sermos LGBT+, de sermos queer, de sermos bichas. Até agora.

A UFRGS (Universidade Federal do Rio Grande do Sul) está com inscrições abertas para concurso de 37 vagas de Professor Substituto até sexta-feira (09/01).
As oportunidades são para as funções de Professor Assistente, Auxiliar e Adjunto nível 1 e para docentes do ensino fundamental e técnico. Para informações sobre os salários, a organização do concurso disponibilizou o telefone: (51) 3308-4018.
Os interessados deverão efetuar sua inscrição por meio do site: www.ufrgs.br/ufrgs e clicar em “concursos públicos”. Os candidatos ainda deverão entregar nos respectivos departamentos documentação que comprove sua formação acadêmica e experiência profissional.
O concurso prevê isenção de pagamento da taxa para candidatos inscritos no Cadastro Único para Programas Sociais do Governo (CadÚnico) e membros de famílias cuja renda seja de até três salários mínimos. O interessado deverá entregar requerimento e a documentação comprobatória na Prograd, situada à avenida Paulo Gama, 110, prédio da Reitoria, 7º andar, Divisão de Análise Docente.