O ser-humano, geralmente, tem 5 ciclos de sono por noite e, para que o corpo realmente sinta-se renovado, é necessário passar por todas essas fases. Durante os estágios, o corpo responde com movimentos, roncos e outros sinais, os quais ajudam a determinar se está perto de acordar ou não.
O que o Sleep Cycle faz é identificar esses sons, rastrear os seus movimentos, fazer uma estimativa de quando você precisa acordar e, baseado nisso, ele aciona o alarme. Com isso, você desperta na fase mais leve do sono, descansado e disposto.
Para ele funcionar, é importante posicionar o seu celular com o aplicativo na cama perto do seu rosto para que ele consiga identificar todas as suas fases.
O Sleep Cycle está disponível gratuitamente na App Store, para sistemas iOS, e Google Play, para Android.
Os recursos sem custo são: análise do sono com a tecnologia de acelerômetro, estatísticas detalhadas e gráficos diários do sono, melodias de alarme suaves, ativação do modo soneca sacudindo ou tocando duas vezes no telefone e janela de despertar personalizada.
Ganhador da categoria “Escolha dos editores 2020”, do Google Play, Zen não é simplesmente um dos mais famosos aplicativos para saúde mental. É, também, seu regulador diário. Com recursos para te auxiliar na jornada de autoconhecimento e de transformações, você descobrirá caminhos para evoluir cada dia mais.
Descubra suas motivações e coloque em prática seus planos de vida mais saudável e feliz com programas, exercícios e cursos em formato de textos, áudio e vídeo.
Buscando equilíbrio entre corpo, alma e mente, o Zen oferece diversos conteúdos para a manhã, tarde e noite de mindfulness e de meditação.
Está disponível para Android pelo Google Play e para iOS na App Store com teste grátis por até 7 dias.
Algumas das funcionalidades do aplicativo incluem: sons e vídeos para relaxamento e para meditação, músicas para sono profundo, áudios ASMR e de natureza 3D super realistas, reflexões e frases inspiradoras.