O esporte é ser feliz! - Bom Corpo
O esporte é ser feliz!
A atleta de Powerlifting e colunista Vanessa de Almeida conta um pouco sobre como cuida de seus filhos, trabalha e treina todos os dias. Conheça um pouco do seu dia a dia…
Às 6h30 o relógio desperta. É hora das crianças irem para a escola. Dois filhos adolescentes, já independentes. Levanto com eles que já tomaram o seu café e vou providenciar o meu café da manhã que consiste em: água de coco (média de 500 ml), dois ovos mexidos, meio mamão papaia, uma tapioca, café preto e de vez em quando uma colher de sopa de manteiga de amendoim.
São 8h30, sento no meu escritório para verificar os e-mails. Aproveito que vou permanecer sentada pelas próximas 4 horas e já providencio a bolsa de gelo, as dores do treino de alto desempenho não passam, você se acostuma a conviver com elas e a tratar da melhor forma, o gelo é uma delas. São quase 10h30 da manhã, é hora de um lanche. São seis damascos e um copo de iogurte sem lactose. Às 11h30 da manhã, tenho reunião em um cliente e Osteopata na parte da tarde. A Osteopatia é indicada no tratamento das disfunções do corpo humano, principalmente mecânicas, onde ocorre uma alteração da função de alguma estrutura.
As crianças chegam, almoçamos juntos, cerca de três pires de hortaliças, proteína e arroz com feijão, sempre! Providencio a mochila do treino com tudo que vou precisar, e as marmitinhas da tarde. Frutas, geleia sem açúcar (1 colher de sopa), uma dose de Whey Protein, uma tapioca com cottage e uma fatia de rosbife (de carne mesmo!). Levo sempre um mix de castanhas também, esse para o treino que como é força total requer uma reposição imediata muitas vezes. Já dou as coordenadas antes de sair, principalmente para o filho mais novo, um pouco mais preguiçoso com os estudos. Almoçar, descansar um pouco, estudar e fazer exercício que inclui jogar bola com os amigos rs. Saio, passo na osteopata, vou para a reunião, de salto, roupa social, e entre um compromisso e outro aquela marmitinha é devorada Rs.
Vanessa trabalhando como advogada
Quando treinamos por um objetivo, a mente trabalha sempre voltada para ele, e se não trabalha, temos que educá-la para isso. A gente só conquista quando foca, por isso não abro mão de seguir a dieta. A alimentação é 70% em minha opinião tanto do seu desempenho como da sua qualidade de vida. E então, a filha liga que quer ir à casa de uma amiga e você pede para que veja com o pai, porque está ocupada. Quando em apenas 10 minutos ela liga de volta falando que o pai pediu que eu decidisse, ou seja, mais uma para eu resolver. E então termino os compromissos e vou para o CT treinar, CT Freis.
O assunto muda, a pessoa se transforma do salto para a sapatilha de levantamento, onde há uma imensa felicidade. Para mim esse é o esporte, essa é a força que me dá energia para aguentar o dia a dia de mãe, atleta e advogada.