Se o tratamento com a eletroestimulação está a funcionar, uma vez que sente um alívio maior da dor e a zona está mais recuperada, aplique o programa “Antidor” ou “Endorfínico” no antebraço para fomentar a circulação sanguínea e ajudar a regenerar a zona. Realize este programa durante 15 dias. Lembre-se que é uma massagem e não deve doer.
Duas vezes por semana, assim que esteja recuperado, faça o programa “Força” durante 10 minutos. Realize este treino durante um mês. Verá como a zona volta a adquirir tónus muscular e já não se lesionará tão facilmente como acontecia antes.