Pílulas da PNL para Dormir | Instituto Action Mind
Em meu trabalho, como Trainer, Mentor e Master Coach internacional, nem sempre consigo dormir o suficiente. Você já passou por isso? Quando você chega numa cidade à meia-noite, num ambiente que não lhe é familiar, e precisa acordar às 6 da manhã, no dia seguinte? Ou, talvez, em casa mesmo, seu horário ocupado lhe deixa muito pouco tempo para
Bem, você pode tomar algumas cápsulas. Ou, quem sabe, brincar um pouco com o seu cérebro. Ah, e conseguir dormir o suficiente quando pode. Simplesmente, siga o protocolo – você vai gostar! E é fácil. Como dormir.
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Por que usar um despertador, se você pode escolher a maneira como quer acordar – muito melhor! Portanto, imagine um relógio – sim, aquele – e acerte a hora de despertar nesse relógio imaginário. Digamos, 5h. da manhã. Agora, guarde o relógio em sua mente.
Mentalmente, veja uma linha que se estende da esquerda para a direita. No final da linha, aparece a hora em que você deve acordar, ex.: 5h. da manhã.
Acerte o começo da linha na hora em que você precisa dormir. Neste exemplo, à 7h. da noite.
Com os olhos da mente, entre na linha, naquele ponto. Ela se estende da esquerda para a direita. Agora, você já está dormindo por algumas horas, na verdade desde as 7h. da noite. Isto é um sonho.
E, à medida que você sonha, pergunte a si mesmo, detalhadamente: quais são as submodalidades de estar dormindo? Veja-as. O que, exatamente, você vê, quando está dormindo, como agora? E estando dormindo, o quê exatamente você pode ouvir? E como se sente dormindo? Exatamente
Muitos de nós temos nossas próprias pílulas de PNL – pequenos truques que aprendemos, para tornar nossas vidas mais fáceis ou para nos impulsionar. Nada moderno, nada grandioso, simplesmente funcional e útil. E não seria interessante partilharmos algumas?
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AnteriorAnteriorAs submodalidades através dos olhos de um neurocientista Escrito por: Mark Evan Furman