ATENÇÃO AO CORAÇÃO DURANTE ATIVIDADE FÍSICA | Revista Vitali
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O médico esclarece que "o corpo possui um limite e, ao desrespeitá-lo, o custo pode ser irreversível. Lesões musculares e articulares são graves, mas trazer riscos à saúde do coração pode ser fatal. Por isso, seja para exercícios ou para o dia a dia, é importante saber calcular a Frequência Cardíaca Máxima (FCM), que é o número máximo de batimentos que o coração pode suportar por minuto".
"Uma fórmula muito utilizada é subtrair a sua idade do número 220. O resultado representa o número máximo que o coração pode bater por minuto". Gaia pondera, entretanto, que cada organismo reage de uma maneira e, antes de praticar qualquer atividade física, o recomendado é que a pessoa consulte um especialista.
saúde do coração. atividade física
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