Chia Pudding: dica de lanche rápido e saudável para lanches e desjejum|Revista Viva Saúde
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Chia Pudding: dica de lanche rápido e saudável para lanches e desjejum
Chef compartilha receita prática de Chia Pudding, ou pudim de chia, para quem quer mudar hábitos alimentares
Chia Pudding: Dica de lanche rápido e saudável para o dia a dia - Reprodução/ Divina Terra
Uma alimentação saudável requer uma série de pequenos hábitos alimentares. O consumo diário de fibras é importante para regular o trato gastrointestinal, controle da glicemia e saúde cardiovascular. As oleaginosas são protagonistas no cardápio de quem quer prevenir os riscos de doenças cardíacas e ainda ajudam a manter a forma. Aveia, farinha de linhaça dourada ou chia são excelentes escolhas sempre que bate aquela fome fora de hora ou consumi-las nos lanches.
"A vantagem de comprar produtos a granel é que além de pagar mais barato, você pode variar mais o consumo, comprando pequenas quantidades e ter mais possibilidades de renovar o seu estoque", sugere Kerlin Schmitz – cofundadora e nutricionista da Divina Terra.
Que tal uma receita saudável com essas opções gostosas? A chef Paloma Zaccani ensina lanche rápido para o dia a dia!