Aqui Acontece - Você se considera uma pessoa estressada ?
Postado em 22/01/2020 14:22
Você se considera uma pessoa estressada ?
Situações de estresses são naturais na rotina diária e precisam ser gerenciadas.
Noites em claro, sair do trabalho de cabeça quente, ficar ansioso para realizar tarefas do dia seguinte.Tudo isso pode ser sintomas de estresse. O corpo libera hormônios chamados de adrenalina e noradrenalina, eles estreitam os vasos, elevando assim a pressão arterial e levando a uma alta na frequência cardíaca.
Situações de estresses são naturais na rotina diária e precisam ser gerenciadas.Práticas de exercícios, meditações e alimentação adequada podem realizar um benefício corporal a longo prazo. Organizar o tempo e as atividades é preciso, pois há necessidade de encontrar um tempinho para o lazer.
Mesmo que não pareça, mas passar por essas situações é normal e fazem parte da vida. O segredo é encarar os desafios da vida de forma mais tranquila, fazendo bem não só para a cabeça, mas também para o coração.Por isso mantenha a calma, seu coração agradece.