Um dos principais problemas que afetam os corredores são as temíveis lesões no joelho. As causas podem ser inúmeras, porém, entre as corredoras, a culpa pode estar no mau alinhamento das pernas. Duas vezes mais comum entre as mulheres, o geno valgo ou joelho em X é um tipo de desvio caracterizado pela aproximação dos joelhos e o afastamento dos pés.
O ortopedista Lafayette Lage explica que o problema afeta os meniscos, que são estruturas fibrocartilaginosas que servem para diminuir o impacto do fêmur sob a tíbia e, assim, evitar o desgaste e estabilizar o joelho. "Quando existe essa falta de alinhamento nas pernas, o eixo mecânico força mais o lado de fora do joelho, sobrecarregando o menisco lateral até que ele se rompa". Entre os fatores que podem agravar o quadro estão o excesso de peso e a musculatura fraca.
Segundo o especialista, o correto seria este eixo originar no centro da cabeça do fêmur, passar aproximadamente no meio do joelho e terminar exatamente no meio do tornozelo. Quem, entretanto, possui joelho em X deve procurar corrigir o problema antes de começar a treinar. "Praticar exercícios físicos, principalmente corridas, por longos períodos ou por grandes distâncias pode sobrecarregar a articulação e provocar tendinites, artroses e desgaste da cartilagem", alerta.
Nos casos em que o joelho em X não é muito acentuado, o tratamento pode ser feito com palmilhas e sandálias sob medida. Entretanto, quando o joelho valgo é muito grande pode ser necessário cirurgia de correção. "O pós operatório é lento, porém esta cirurgia, quando for indicada pelo especialista, não deve ser adiada devido ao risco de ultrapassar o tempo ideal e o resultado não ser satisfatório. Depois, somente uma prótese de joelho pode resolver".