Consumir refrigerante diet (atualmente conhecidos no Brasil como "zero") pode aumentar os riscos de um AVC. O estudo incluiu 2.564 participantes e descobriu a seguinte ligação: aqueles que bebiam refrigerante diet todo dia tinham 48% a mais de chances de ter um AVC ou ataque cardíaco do que aqueles que não ingeriam a bebida.
Não se preocupe... A ciência está do seu lado. Diversos estudos sugerem que chocolate amargo pode diminuir suas chances de ter uma doença cardíaca ou um AVC. Outro estudo afirmou que aqueles que comem pequenas quantidades de chocolate amargo (algo como seis gramas por dia), possuíam níveis menores da proteína associada à inflamação. Também foi descoberto que o consumo de chocolate pode diminuir a pressão arterial, ajudar a prevenir artérias entupidas e melhorar o fluxo de sangue.
É curioso, mas a higiene bucal (ou a falta dela) tem grande impacto na saúde cardíaca. Bactérias presentes na boca migram por bacteremia para a corrente sanguínea e chegam até o coração. Segundo um estudo do Instituto do Coração, 45% das doenças cardíacas têm origem na boca. Mesmo que a inflamação não esteja espalhada em uma grande expansão da gengiva, a bactéria estará circulando pela corrente sanguínea, desgastando o sistema imunológico (para saber mais sobre o que sua boca diz sobre sua saúde, clique aqui).