“Somos criadores natos. É através das mãos que levamos da cabeça para o coração aquilo que aprendemos.”
Podemos dizer que somos os seres mais criativos da face da terra e é por esse motivo que nos tornamos tão ansiosos ou depressivos, pois criamos as histórias nas nossas mentes em vez de vivermos apenas a realidade. Por este motivo que, muitas vezes, perdemos o controle em algumas situações, como num momento de pandemia mundial: não temos a menor ideia de como a história irá acabar, então nossa mente fica desesperada à procura de uma conclusão, perdemos a presença e ficamos confusos sem saber que caminho seguir. Mas, segundo a própria autora, são nestes momentos de maior vulnerabilidade que temos a oportunidade de darmos a volta por cima, tirando as lições necessárias para superarmos nossos limites e sermos mais fortes.
As reflexões se iniciaram através da curiosidade da autora pela forma como a Pixar cria suas histórias, que são baseadas no livro “A jornada do Herói” de Joseph Campbell e que têm basicamente 3 atos:
Ato 1: O protagonista recebe o chamado à aventura e o aceita. As regras do mundo são estabelecidas e o final do ato 1 é o “incidente incitador”
Ato 2: O protagonista procura todas as maneiras confortáveis de solucionar o problema. No clímax, aprende o que será realmente preciso para resolvê-lo. Esse ato inclui “o fundo do poço”
Ato 3: O protagonista precisa provar que aprendeu a lição, em geral parecendo disposto a demonstrá-lo a qualquer preço. Este ato é sobre redenção – um personagem esclarecido, que sabe o que fazer para solucionar um conflito.
Esses três atos são também partes do que compõem nossas histórias de vida e são estas histórias que fazem sermos quem somos. Nossas histórias nos definem de uma forma ou de outra, e a forma de nos tornarmos mais plenos é através da integração de todas as nossas experiências, inclusive as quedas. É necessário coragem para assumirmos nossas histórias e não passarmos a vida sendo definidos por elas ou as rejeitando.
A não aceitação de nossas histórias, acabam nos trazendo muita falta de presença, nos traz aquele vazio que muitas vezes nos remete a algum vício, uma anestesia da realidade, enquanto na verdade estamos com uma oportunidade de analisar o que estamos sentindo, uma oportunidade de podemos nos aprofundarmos em nós mesmos para reconhecermos a história que estamos criando em nossas cabeças e crescermos como seres humanos.
A autora fala da importância de criarmos cartas para registrarmos nossos sentimentos, o que nos permite fazermos um reconhecimento do que estamos sentindo, mas também precisamos ter a curiosidade para nos aprofundarmos no por quê estamos sentindo o que estamos sentindo.
Eu admito que muitas vezes é difícil enfrentarmos o que estamos sentindo de frente, é muito mais fácil procurarmos outras formas de lidarmos com as angústias, mas eu também acredito que ignorar nossos sentimentos pode causar muito mais sofrimento no futuro, acabamos explodindo com as pessoas que amamos simplesmente porque não conseguimos lidar com o chefe que ficava enchendo o saco no serviço ou acabamos descontando todo o nosso estresse na comida o que nos deixa mais deprimidos e com uma baixa auto-estima.
1- Eu me sinto _____ (decepcionado, arrependido, furioso, magoado, irritado, com o coração partido, confuso, amedrontado, preocupado, etc)
2- Estou_____ (com muita dor, me sentindo muito vulnerável, passando por uma tempestade de vergonha, constrangido, esgotado, num mundo de mágoas).
1 – O que mais preciso aprender e entender sobre a situação? O que sei em termos objetivos? Que suposições estou fazendo?
2 – O que mais preciso aprender e entender sobre as pessoas da história? De que informações adicionais preciso? Que perguntas ou esclarecimentos poderiam ajudar?
3 – O que mais preciso aprender e entender sobre mim mesmo? O que está por trás da minha reação? O que estou sentindo de verdade? Qual o meu papel nisso?
Com a quarentena tive a oportunidade de colocar muito da teoria do livro em prática, pois não tinha muita escolha a não ser analisar os sentimentos de raiva e impaciência que sinto quando minha mãe fala sem parar, quando meu pai começa a repetir frases padronizadas ou quando minha irmã começa a ter um ataque de ansiedade e começa a xingar todo mundo. Pude perceber que muitas das características que percebo na minha família são características que repito com os outros também. Percebo que quanto mais eu acolho os sentimentos que estou sentindo, cada vez que compreendo melhor minha própria família, minha própria história começo a me sentir muito mais tranquilo.
“Quando decidimos reconhecer nossa própria história e viver segundo a nossa verdade, levamos nossa luz às trevas.“
Acredito que todos nós estamos em um segundo ato em nossas histórias e também quero acreditar que todos nós somos capazes de tirarmos nossas lições de cada momento que estamos vivendo. O livro nos permite ver as vulnerabilidades e as tratarmos de forma compassiva e não de forma prepotente. Somos capazes de vermos as crises e encararmos de forma transparente, reconhecendo nossas fraquezas e nossas dores.
Espero que todos possam ler este livro, que todos possam criar seus momentos de escrita para reconhecerem seus sentimentos e reconhecer as histórias que estão criando em suas mentes. Desejo de coração que todos nós possamos passar por cada ato de nossa história de forma consciente, plena, integra. Que possamos todos encontrar a força na vulnerabilidade, que possamos ter paciência, que possamos agir com reflexão, que possamos ter esperança e compassividade não somente num período de quarentena, mas que possamos sempre ter a capacidade de darmos a volta por cima e nos tornarmos mais fortes do que nunca.
Uma das coisas que me emocionam é a questão do aprendizado, não somente aquele referente a transferência de conhecimento especializado como matemática, português etc, mas também o aprendizado relacionado à transmissão de conhecimento da vida. Acredito que este é um dos objetivo dos livros, e este livro escrito pela ph.D Carol S. Dweck dá uma visão fascinante sobre a nossa educação e nos ajuda a observarmos melhor nossas crenças relacionadas à aprendizagem, nos ajudando a refletir como nos comportamos diante dos desafios.
Eu diria que Mindset é um jeito mais “chique” de se chamar uma “forma de pensar” que, segundo o livro, são duas: Mindset Fixo e Midset de Crescimento. Para saber qual o seu tipo de mindset no momento faça o teste no link clicando Aqui.
Também gostaria de compartilhar uma tirinha de “Calvin e Haroldo” incluída no livro que ilustra bem os dois tipos de mindsets:
De um lado, temos Calvin que está com o mindset fixo, não dando o devido crédito ao esforço e utilizando das rotulações para definir a capacidade intelectual da menina, e do outro lado temos, a menina com mindset de crescimento que está se esforçando para aumentar seus conhecimentos.
As pessoas com mindset fixo são aquelas que não acreditam na possibilidade de aprendermos com nossos erros, acreditam que não é possível evoluirmos o pensamento mesmo com esforço. São pessoas que acreditam nas capacidades “natas” ou genialidades e que o sucesso se dá devido aos dons que “ou você tem ou você não têm”. As pessoas com mindset de crescimento são pessoas que têm uma boa relação com os erros e as dificuldades, acreditam que o desenvolvimento se dá com a prática e podemos ficar bom em determinadas atividades mesmo não aparentando ter o dom, mas acreditam na capacidade de se desenvolverem através do esforço e da experiência.
Segundo o livro, a mentalidade fixa é desenvolvida na infância quando pequenos gênios acreditam que nasceram com determinadas atividades e seus pais os parabenizam por serem tão inteligentes e especiais e esta “rotulação” acaba fazendo-os acreditar que não é necessário esforço para continuar praticando, e que seus supostos dons continuarão lhes ajudando até o fim da vida, mas eles se decepcionam ao encontrarem as primeiras dificuldade ou ao conhecerem outras pessoas melhores que elas. Muitas pessoas acabam se frustrando porque não têm determinada habilidade, acreditando que não serão melhores mesmo se praticarem por algum tempo.
A mentalidade de crescimento, da mesma forma que a fixa, é desenvolvida na infância, mas as crianças com este tipo de mindset acreditam que cada vez mais estão melhorando com os erros, pois acham excitante e empolgante o aprendizado adquirido mesmo que tenham “errado”. Os pais parabenizam as crianças pelo esforço empregado em suas atividades, sendo que, de certa forma, os filhos acabam reconhecendo que é possível alcançar o sucesso através do empenho, foco e dedicação.