Se sua amiga tiver dificuldade para pensar nas características positivas, mencione o que você admira nela. Diga: “Você tem tantas qualidades! É trabalhadora, é ótima no tênis e está sempre disposta a ajudar os amigos e familiares”.
Encoraje-a a focar nas qualidades positivas, mas não seja mandona nem dê conselhos que não tenham sido solicitados.
Explique que a autoestima não deve se basear na opinião dos outros. Diga que existem fontes externas e internas de autoestima. As externas são baseadas na opinião dos outros e são mais superficiais do que as fontes internas.[4] X Fonte Confiável American Psychological Association Ir à fonte
Diga que o amor-próprio deve vir de dentro, não de outras pessoas. Por exemplo, em vez de querer tirar notas boas para que os outros pensem que ela é inteligente, aconselhe-a a estudar bastante para alcançar os próprios objetivos ou simplesmente por valorizar a obtenção de conhecimento.
Explique que não há problema algum em se sentir bem quando alguém a elogia, mas que é importante não deixar com que as opiniões alheias a definam. Digamos que alguém a provoque por estar fazendo aulas de piano. Se ela gosta e valoriza a música, enfatize que a aprovação dos outros não deve fazer diferença alguma.