O frango vem dentro de um saquinho e você coloca este saquinho direto no forno (dentro de uma assadeira, é claro). Não precisa nem descongelar. É só seguir o tempo certinho e não tem erro.
Depois do tempo indicado na embalagem eu retirei a forma do forno e, com cuidado, cortei o saquinho com uma tesoura e voltei ao forno para deixar dourando.