Exageros típicos - Extra Edição 229 - Conteúdo dirigido aos profissionais da saúde
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Exageros típicos	Sex, 09 de Dezembro de 2011 14:03	Ludmilla Pazian	Acessos: 1172	Extra Edição 229	E-mail	| Imprimir |	PDF As festas de fim de ano e as férias costumam servir de desculpa para as pessoas abusarem de alimentos pesados e de bebidas alcoólicas
A chegada das festas de fim de ano geralmente vem acompanhada de abusos com alimentação e álcool. Em conseqüência, é comum clientes buscarem nas drogarias e farmácias brasileiras fórmulas contra azia, má digestão e inibidores dos sintomas típicos da ressaca, como dor de cabeça e de estômago.
O importante, diante do quadro, é o profissional do ponto de venda salientar a possibilidade de se comemorar a época sem exageros que podem acarretar em problemas de saúde, momentâneos ou até duradouros. Quem não deseja sofrer com problemas como a síndrome do intestino irritável, diabetes ou até hipertensão, por exemplo, deve tomar cuidado com o que come e bebe durante todo o ano.
Segundo a nutricionista do SPA Sorocaba, Renata Fidelis Amorin, a melhor opção para evitar transtornos com a saúde é escolher alternativas saudáveis, por exemplo, ingerir saladas de folhas e legumes crus ou cozidos, evitar carnes gordurosas. Dar preferência às frutas que são ricas em fibras, vitaminas e sais minerais e ajudam no processo digestivo.
Para Renata, os pacientes diabéticos e hipertensos devem tomar bastante cuidado com os produtos industrializados, como embutidos, queijos amarelos, enlatados, temperos prontos, carnes secas, bacalhau salgado e defumado – porque estes alimentos têm alto teor de sódio e provocam o aumento da pressão arterial e retenção de líquidos.