Blog – Fisiosonno
O sol é a fonte vital de todos os seres vivos, além de ser um grande remédio natural que estimula a produção de vitamina D e melanina no corpo. Sem o sol, a sua pele não produz vitamina D e, sem ela, não há a absorção de cálcio e fósforo (elementos essenciais para a formação de ossos e dentes) e seu corpo irá enfrentar problemas, como raquitismo, o …
Sono é uma das necessidades básicas do nosso corpo, assim como se alimentar e beber água. Dormir bem e descansar é uma das mais maiores recomendações para quem busca uma vida saudável. A razão disso é porque o sono é capaz de restabelecer o corpo físico e emocional. Este período de descanso é repleto de ações e mecanismos que at …
Afinal, quais os benefícios que uma boa noite de sono traz? E quantas horas são recomendadas para dormir? Sabemos que não há nada melhor que chegar em casa depois do trabalho e descansar, não é mesmo? Acontece que o descanso não resultará em uma ação revigorante se você dormir a menos ou a mais que o horário recomendado, o tempo recomendado pelas ins …