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Idade F # ck – RossTraining.com
09/01/2020 Cacilda LouretaExercíciosLeave a Comment on Idade F # ck – RossTraining.com
Foi nessa época do ano passado que escrevi sobre a vida nos meus quarenta anos. Nessa entrada, compartilhei algumas dicas que me ajudaram a continuar a ter um desempenho tão bom nos meus quarenta anos quanto nos meus vinte e trinta anos. Sinceramente, hoje não me sinto diferente do que há dez ou vinte anos atrás. E não digo isso para sugerir que sou sobre-humano. Também não estou tentando vender a você um segredo antienvelhecimento. Estou apenas destacando o sucesso que tive por permanecendo ativo. Nos últimos 20 anos, provavelmente me exercitei em 99% desses dias. Esse é o meu segredo. Continue se movendo de forma inteligente para não ser forçado a recomeçar.
1 40+ e continua forte
2 64 Anos Jovens
3 Mas espere…
4 Se ocupe vivendo
40+ e continua forte
Quando você faz algo de forma consistente, há pouco tempo para observar as diferenças de um dia para o outro. Por exemplo, malhei ontem à noite e malhei esta manhã. Eu senti o mesmo. E tenho certeza de que o mesmo acontecerá amanhã e no dia seguinte. Eu continuo em movimento para que nunca haja tempo (ou necessidade) para notar qualquer declínio.
Eu não estou aqui apenas para falar sobre isso. Abaixo está um pequeno clipe de mim nos meus quarenta anos nos últimos anos. Alguns clipes têm alguns anos, outros, alguns dias. O que não mudou é que ainda sinto o mesmo.
64 Anos Jovens
Quando você continua a se mover, não precisa expirar aos quarenta anos. Abaixo está um exemplo clássico que eu compartilhei antes. Dê uma olhada neste mestre de judô de 64 anos que é mais capaz do que a maioria dos adultos com uma fração da idade dele.
Sempre que eu compartilhava imagens relacionadas à idade, sempre havia alguém na multidão morrendo de vontade de encontrar alguém que compartilhasse sua miséria. Geralmente soa assim …
"Eu lembro daqueles dias, mas espere até você estar (insira a idade avançada aqui). "
Desculpas se você é uma daquelas pessoas ansiosas para fazer um comentário semelhante. Detesto desapontá-lo, mas não estou esperando nada. Estou muito ocupado curtindo o momento. Também não preciso que o capitão Óbvio me diga que não vai durar para sempre.
Sim, todos nós vamos morrer. Isso não significa que devemos sentar e esperar por isso. Em vez disso, vamos seguir em frente desafiando-nos física e mentalmente todos os dias. Porque quando você faz isso, está muito ocupado crescendo e melhorando para se preocupar com a idade ou não.
Se ocupe vivendo
Se minha data de nascimento não estivesse listada na minha carteira de motorista, eu não saberia quantos anos tenho. E eu vivo com essa mentalidade. Tenho coisas melhores a fazer do que me preocupar com a idade. Estou muito ocupado vivendo para nunca perceber. A única razão pela qual ocasionalmente escrevo sobre idade aqui é na esperança de que possa inspirar alguém que está lendo.
Eu sempre lutei para entender as pessoas que constantemente lembram a todos que estão ficando velhas. Sim, todos envelhecemos a cada segundo que passa, mas a harpa apenas acelera o processo. Sua idade é irrelevante para aproveitar o momento.
Vá encontrar um novo hobby e contar quantos segundos restam na sua vida não conta.
Goste ou não, mas somos todos (pelo menos parcialmente) um produto do que fazemos e pensamos. Se você ficar parado tentando envelhecer o tempo todo, há uma boa chance de você se sentir mais velho do que você. Portanto, se você já foi culpado disso antes, meu conselho é simples. Sair dessa. A vida é muito curta para uma existência tão sombria.
Desafie-se a continuar crescendo e melhorando. Leia novos livros. Exercício diário. Cozinhe e coma alimentos saudáveis. Faça da água a sua bebida principal. Não tenha medo de dizer não. Cortar pessoas tóxicas e negativas. Limite o estresse e sempre seja grato por ter recebido outro dia de vida. Nunca o desperdice porque, uma vez terminado o dia, você nunca o recuperará.
"A idade é uma questão de espírito sobre a matéria. Se você não se importa, isso não importa. "- Satchel Paige