Uma estratégia sugerida por Anthony Robbins é muito útil para irmos além de limites que acreditamos (apenas) que temos, além de ser muito fácil de se fazer:
1) Providencie giz ou algo que sirva para marcação no chão (até uma linha divisória no piso pode ajudar).
2) Em pé, de pés juntos e alinhados, gire um dos pés sobre o calcanhar até seu limite. Marque o ângulo atingido e realinhe os pés.
3) Feche os olhos e mentalize o mesmo movimento, girando além do que fora (só na imaginação, não mova o pé desta vez).
4) Repita o passo 2 e novamente marque até onde foi o pé.
5) Compare os ângulos formados pelos pés, antes e depois.
Usei várias vezes esta técnica de ampliação mental de limites em demonstrações em sala de aula, e apenas um ou dois em cada 40 não atingiam um ângulo maior. Nunca ninguém atingiu na segunda vez um ângulo menor. Ela foi muito útil também em exercícios de RPG, inclusive para proporcionar maior concentração: ao invés de prestar mais atenção na dor dos alongamentos, concentrava-me em fazer melhor os exercícios!
Você pode aplicar esta estratégia em qualquer situação na qual encontre um limite e possa visualizar-se internamente fazendo. De fato, nossos limites, embora não estejam na zona de conforto, constituem as fronteiras de melhoria.