CONTROLE DO STRESS - The Pilates Studio® Brasil
A prática do Autêntico Pilates tira a pessoa do foco do estresse. Isso porque a aula faz com que o aluno obrigatoriamente esqueça o meio externo e se concentre em seu corpo e movimentos. A aula condiciona o praticante a concentrar corpo e mente para se manter consciente a respeito do que está fazendo. E ao se acostumar a pensar como está cada parte do seu corpo, é mais fácil levar esse conceito para o seu dia-a-dia.