O Shiatsu busca o reequilíbrio físico e energético do indivíduo através de pressão em determinadas áreas e pontos do corpo.
Segundo um estudo feito pela Escola de Enfermagem da USP de Ribeirão Preto, massagem com pressão moderada parece reduzir a depressão, ansiedade, freqüência cardíaca em resposta ao relaxamento. Pode também diminuir os níveis de cortisol no estresse.
Segundo a Ayurveda, tudo no Universo é formado pelos cinco elementos: éter, ar, fogo, água e terra. Nós estamos conectados com a natureza e também somos formados pelos elementos, que em nosso corpo se manifestam como os três doshas: Vata, Pitta e Kapha.
Separamos 5 óleos essenciais que ajudam você a encarar o estresse e a correria do final de ano da melhor forma! Confira:
A ação do Outubro Rosa teve início nos Estados Unidos, no ano de 1997. O objetivo é a conscientização precoce e alerta para a doença, lembrando sempre sobre a importância do autocuidado.