Você está em: Home Benefícios Importância da atividade física – Dicas de como ser fiel
Em segundo lugar, "quebrar" a sua atividade física em pequenos pedaços gerenciáveis​​. Todo mundo pode encontrar 10 minutos para se exercitar – apenas encontre essa quantidade de tempo três vezes por dia, um par de vezes por semana , e você já está definindo seu tempo!