O coach Rubens Gomes vem treinando Lucas e me disse que acredita piamente que ele se tornará Pro na Classic Physique dentro de no máximo dois anos. “Ele é um cara que trabalha duro 100% do Tempo. Ele é um bodybuilder genuíno. A essência dele é estar debaixo das anilhas, comer limpo. Por isso tudo vem acontecendo naturalmente para ele. Ele ajustou toda a sua vida para ser um bodybuilder. Ele é um cara programado para trabalhar duro 100% do tempo.” Essas foram as palavras do Coach. O trabalho duro é um fator determinante dentro do bodybuilding. Mas ter um direcionamento e saber o que fazer é essencial. Com todos esses fatores na mesa, é apenas uma questão de tempo que os tríceps de Lucas se tornem pontos fortes.

O pouco tempo que estive nos Estados Unidos, serviu para mostrar-me que é no limite que aprendemos as coisas que mais nos transformam.
Todas as sextas-feiras era dia de treino físico intenso. Além dos treinos físicos matinais, as "Fitness Fridays" eram características por um desafio físico em equipa.
Uma dessas sextas, dividiram as 16 jogadoras, em 4 grupos de 4.. Cada grupo com uma bola medicinal de 8 Kg....
As regras eram as seguintes: - Dar 4 voltas a uma certa parte do Campus sem parar de correr; - Nunca podíamos separar-nos do nosso grupo de 4; - A bola tinha que ser carregada pelos vários membros da equipa de acordo com a nossa gestão de esforço, sem tocar no chão.