Quer ajudar seu filho agitado a não lutar para dormir? - Diário de Uberlândia | jornal impresso e online
Substitua o tempo de tela por “tempo verde”. Em um novo estudo, pesquisadores na Austrália descobriram que mais tempo na natureza está associado a uma melhor saúde mental para crianças e adolescentes. “A prevalência de doenças mentais entre crianças e adolescentes está aumentando globalmente”, disse a cientista Tassia Oswald, da Universidade de Adelaide, no artigo que publicou nessa semana.
Não é segredo que os avanços tecnológicos nas últimas décadas levaram ao aumento do uso de dispositivos eletrônicos entre os jovens, alterando a saúde mental e bem-estar, de acordo com outros estudos. Mas as pesquisas sobre os impactos psicológicos do uso da tecnologia normalmente não conseguiam definir a diferença entre o tempo na tela e o tempo verde nas mentes dos jovens - até agora.
Para responder a esta pergunta, Oswald e seus colegas analisaram 186 estudos em busca de evidências avaliando associações entre tempo de tela, tempo verde e resultados psicológicos (incluindo saúde mental, funcionamento cognitivo e desempenho acadêmico) para crianças e adolescentes.
Para surpresa de ninguém (né?! rs), níveis mais altos de tempo de tela foram associados a uma saúde psicológica mais baixa, enquanto o tempo verde foi associado a um funcionamento mental mais favorável. De particular importância, Oswald e sua equipe descobriram que as crianças de classe econômica mais baixa tendem a ser mais influenciadas pela ampla exposição à tecnologia do que seus pares mais "privilegiados" (para usar a palavra do momento).
Por outro lado, os pesquisadores descobriram que mais tempo gasto brincando junto à natureza poderia potencialmente amortecer os efeitos do aumento da exposição à tela, um resultado que os pesquisadores disseram que indica que a natureza, que está aí para todos, de graça, não está sendo usada o suficiente "para promover o bem-estar psicológico dos jovens em uma era de alta tecnologia". É tão crítico que uma pesquisa nos Estados Unidos de uma década atrás descobriu que o tempo médio diário de tela para crianças de 8 a 18 anos totalizava 7,5 horas por dia, e era mais alto entre 11 e 14 anos, com colossais nove horas!
A rápida urbanização contribuiu para esse declínio da exposição ao ar livre, reduzindo os espaços verdes e jardins privados para maior desenvolvimento habitacional e comercial. Os pesquisadores descobriram que os benefícios de passar tempo na natureza são numerosos, incluindo aumento da atividade física e redução da poluição do ar e do ruído, bem como melhor atenção e menor estresse (para todos nós, não só para as crianças).
Enquanto as experiências pessoais do tempo de tela são “estimulantes”, já que o uso extensivo pode “potencialmente deslocar comportamentos de proteção importantes”, tornando-os prejudiciais ao bem-estar psicológico. Em contraste, o aumento da exposição a ambientes naturais levou à redução da depressão, menos problemas com colegas, maiores habilidades comportamentais e maior desenvolvimento da linguagem.