Este podcast aborda recomendações para prevenir lesões durante a corrida.
Dr. Eduardo Branco de Sousa CRM-RJ 73888-3 | RQE 15195 Médico Ortopedista do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia Jamil Haddad/MS. Membro Titular da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia. Membro Titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho. Mestre em Ciências Médicas, Universidade Federal Fluminense. Doutor em Ciências Morfológicas, Universidade Federal do Rio de Janeiro
A corrida é uma excelente forma de exercício para pessoas que buscam alcançar aptidão física e um estilo de vida mais saudável, sendo associada a longevidade e redução de fatores de risco para doenças cardiovasculares.1
Apesar dos benefícios, as lesões relacionadas à corrida são frequentes.1
Apesar dos benefícios, as lesões relacionadas à corrida são frequentes.
Entre os não ultramaratonistas, a maior proporção de lesões afeta o joelho e, entre os ultramaratonistas, o tornozelo.1
Uma lesão anterior relacionada à corrida é o maior fator de risco para uma nova lesão em corredores de longa distância.2
Recomenda-se que medidas de prevenção de lesões relacionadas ao joelho e ao tornozelo sejam implementadas para reduzir as altas taxas de incidência dessas lesões na população de corredores.3