Apesar de não haver uma dieta “tamanho único” para quem vive com EM, comer bem pode potenciar os seus níveis de energia, ajudar a combater a fadiga e melhorar o seu humor. Mudar hábitos não é algo fácil, pelo que a continuação encontrará alguma informação para o inspirar. Lembre-se de discutir com o seu neurologista ou enfermeiro de EM quaisquer mudanças nas suas atividades diárias ou na sua dieta.
Já ouviu a expressão, “somos o que comemos”? Para muitas pessoas que vivem com EM, optar por hábitos alimentares mais saudáveis fizeram com que se sentissem elas próprias mais saudáveis, mas algumas dizem que não sentem que faça diferença. Por isso é importante ter consciência de que os efeitos de uma dieta saudável podem variar de pessoa para pessoa, mas uma coisa é certa: comer alimentos muito nutritivos pode ajudar o corpo a desempenhar adequadamente as suas funções e a obter a energia necessária para o fazer.
Pode também ter muitos outros benefícios, especialmente para quem vive com doenças crónicas como a EM. Uma dieta saudável pode ajudar com: