É importante ter em mente que pessoas têm necessidades de sono diferentes. Algumas ficam bem com apenas 4 horas de sono por noite, enquanto outras só rendem bem se tiverem de 10 a 11 horas. A média, no entanto, costuma ser de 6 a 8 horas de sono diariamente.
Manter bons hábitos de sono é o principal e único meio de se evitar insônia. Alguns fatores desencadeadores do distúrbio, como eventos estressantes e traumáticos, no entanto, não podem ser evitados.
Em todo caso, consulte um especialista do sono e um psiquiatra para aprender a lidar com a manutenção do sono.

Em entrevista, o oftalmologista Marcelo Sobrinho comentou quais cuidados são indispensáveis ao usar lentes de contato
Durante o Minha Vida Ao Vivo, o oftalmologista Marcelo Sobrinho tirou dúvidas sobre como higienizar e armazenar corretamente as lentes de contato
A escolha da lente de contato deve levar em consideração a necessidade, estilo de vida e rotina de adaptação

Lesão por inalação de gás irritante - Distúrbios pulmonares - Manuais MSD edição para profissionais honeypot link
Gases irritantes são aqueles que, quando inalados, se dissolvem na água da mucosa do trato respiratório e causam uma resposta inflamatória, geralmente por causa da liberação de radicais ácidos ou alcalinos. Exposições a gases irritantes comprometem predominantemente as vias respiratórias, causando traqueíte, bronquite e bronquiolite. Outros agentes inalados podem ser tóxicos diretamente (p. ex., cianeto ou monóxido de carbono) ou causar danos simplesmente por deslocamento de oxigênio e provocar asfixia (p. ex., metano e dióxido de carbono).
O efeito da inalação de gases irritantes depende da extensão e da duração da exposição e do agente específico.