Suco verde detox: quais os benefícios pro corpo? - RECEITAS
Veja como o suco verde detox pode fazer bem para seu corpo!
Os sucos entraram na moda nos últimos tempos e ainda fazem muito sucesso nas dietas de muitas pessoas, principalmente as mulheres. A palavra detox, já explica a funcionalidade do suco no organismo, ele desintoxica e elimina substâncias nocivas do nosso corpo.
Pesquisas recentes revelaram que o suco verde detox realmente funciona e promove inúmeros benefícios ao nosso corpo, se aliado a uma dieta balanceada e exercícios físicos, pode trazer resultados incríveis e muito satisfatórios.
Muito melhor do que ter de apelar pra remédios para emagrecer como a sibutramina ou o orlistat por exemplo. Os ingredientes são simples, na maioria das vezes de baixo custo, e se tornam muito apetitosos em forma de suco. A coloração verde se dá pela couve e outras folhas e vegetais que são adicionados no suco, o tornando
nutritivo e muito delicioso.
Porque usar o Suco detox?
Nosso organismo possui substâncias inimigas que são adquiridas pela má alimentação, onde a maioria dos alimentos industrializados possui sódio, conservantes, açúcares e gorduras. O nosso corpo elimina essas toxinas naturalmente, porém muitas delas são metabolizadas pelo nosso organismo se instalando de forma indesejada.
O suco detox ajuda o nosso corpo a eliminar essas toxinas, pois é rico em vitaminas, fibras e compostos cítricos que são diuréticos e ajudam a eliminar os líquidos retidos no nosso corpo. As fibras garantem um bom funcionamento do intestino, e as vitaminas ajudam a melhorar a pele, os cabelos e o bom humor. Quando o suco é acrescentado a dieta, ele promove ótimos resultados.
Suco verde Tradicional: bata no liquidificador 2 laranjas descascadas, cortadas e sem sementes, com 3 folhas de couve lavadas e com talo e um pedacinho de gengibre.
Suco verde com melancia e morango: bata no liquidificador 2 ramos de hortelã, 1 fatia de melancia sem caroço, 4 morangos, 1 pedacinho de gengibre e uma pitada de canela.
Primeiro ponto e o mais importante é a escolha dos ingredientes, que de preferência devem ser fresquinhos e livres de agrotóxicos e fertilizantes. Caso não seja possível manter a geladeira e a fruteira sempre resposta por falta de tempo, vale uma dica importante de tritura-los no liquidificador e congelar em forminhas, facilitando ainda mais, sem perder nutrientes e tempo.
Não exagere na quantidade de ingredientes, para não tornar o suco calórico. Variar o cardápio pode ajudar a não enjoar do suco, por isso é importante não misturar todas as frutas e vegetais, para ter opção de inovar na receita a cada dia, a tornando muito saborosa.
Para o suco funcionar como detox, é indicado que seja ingerido ao acordar de manhã em jejum, pois o corpo está mais propenso a absorver os nutrientes e vitaminas. Vale lembrar que o suco deve ser um complemento a dieta, e jamais substituir refeições principais, o adicione em meios as refeições, pois dará maior saciedade e bem estar.