Exercícios físicos podem diminuir tempo de internação hospitalar - Cuidaí
Exercícios físicos podem diminuir tempo de internação hospitalar
Os exercícios físicos trazem diversos benefícios para a saúde física e mental. Mas, além de aumentar a imunidade e diminuir os riscos de desenvolver algumas doenças, praticar atividade física também pode diminuir o tempo de internação hospitalar, segundo um estudo.
As complicações pelo coronavírus (COVID-19) podem resultar em internação hospitalar, muitas vezes levando a intubação. O estudo que foi feito na Universidade de Cambridge, na Inglaterra, mostrou que pessoas de meia-idade à velhice que faziam exercícios regularmente, permaneciam menos tempo hospitalizados.
A pesquisa, comandada pela Universidade de Cambridge, no Reinos Unidos, e publicada no "BMC Geriatrics", baseia-se em dados de mais de 25 mil britânicos que são acompanhados há 20 anos e recrutados para fazer entrevistas sobre estilo de vida.
Exercícios físicos x internação: O que diz a pesquisa
Os pesquisadores observaram que homens e mulheres ativos com idades entre 40 e 79 anos enfrentaram um período de 25% a 27% menor de hospitalização. Dessa maneira, pessoas sedentárias passavam quatro dias a mais internadas. Após 10 anos, resultados semelhantes foram observados em participantes da pesquisa que tinham entre 50 e 90 anos.
Os participantes foram questionados sobre as ocupações profissionais e as de lazer para estipular o nível de sedentarismo. As categorias eram: sedentário, moderadamente sedentário, moderadamente ativo e ativo. Assim, até mesmo aqueles classificados como moderadamente sedentários se recuperaram melhor que os totalmente inativos.
Portanto, assim como seguir uma alimentação saudável, a prática de exercícios físicos também é fundamental para a imunidade. E, embora estejamos em isolamento social por conta do coronavírus (COVID-19), não significa que devemos ficar parados.