Hoje é feriado mas eu resolvi ser do contra e trabalhar, e como trabalho pouco é bobagem, resolvi criar junto com a Josy do Eu estou emagrecendo com a Dukan, um desafio para o mês de maio.
Coisa simples, basta postar fotos de acordo com a tabela da imagem. Dia sim dia não, poste mesmo que atrasada, isso motiva muito.
Desafio de Maio – Nova Dukan
Depois é só preencher a tabela todas as quintas feiras com seu peso
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1L2Pt1BBVc_IZT8Kf0Xg_DDcTRuG6ye4Nrw4Ics_X2DM/edit#gid=0
No final do Mês quem tiver o melhor resultado vai ganhar um kit Dukan que eu vou montar durante o período do desafio, já posso garantir que um livro A Confeitaria Dukan estará incluso.
Com essa nova dieta Dukan é possível emagrecer até 700 gramas por semana, eu pretendo eliminar 2 quilos nesse mês de maio.
Como sabemos que as pessoas não emagrecem da mesma forma, todas que postarem todas as fotos e forem pontuais na atualização do peso vão pra sorteio de um outro kit Dukan.
As fotos podem ser postadas no perfil do facebook, você pode criar um álbum no grupo para organizar melhor, e ou no instagram. Sempre usar #desafiomaionovadukan
O grupo no face é Nova Dieta Dukan , uma amiga que está morando na França está traduzindo o livro para nós e postando aos poucos. Agora cabe a nós adaptarmos e fazermos o melhor possível.
Ainda para saber o peso ideal não tem melhor que ir no site da dieta Dukan e fazer o calculo do peso ideal , a partir daí começamos a fazer a dieta.
Participe, deixe suas duvidas, aqui ou no grupo do face, por lá temos mais gente para ajudar a esclarecer e mais rápido, ando trabalhando direto, por isso a demora com algumas respostas. Se eu deixei alguma sem resposta, por favor, me mande outra vez que respondo.
Postado em Dieta DukanMarcado dieta dukan, nova dukan
Maio 6, 2014 às 10:32 am
Oi Sandra… Adorei o desafio… Já postei as fotos lá no grupo e preenchi a tabela… Um pouco atrasada mas fiquei sabendo do desafio só ontem e aproveitei que comecei a nova Dukan no domingo e quis participar pra me estimular… Bjoks