Comece por mudanças simples, reduza o consumo de frituras, alimentos industrializados e ricos em carboidratos. Além disso, inclua alimentos compostos por vitaminas e fibras em sua dieta, eles deixam a pele mais firme e bonita.
Um estudo publicado pelo American Journal of Epidemiology descreve uma análise sobre os efeitos da atividade física em 1481 mulheres entre 64 e 95 anos de idade. O estudo contabilizou o tempo em que elas ficavam paradas, e concluiu que aquelas que passavam mais de 10 horas sentadas diariamente e faziam menos de 40 minutos de exercícios eram biologicamente 8 anos mais velhas.
De acordo com os pesquisadores, esse resultado comprova a relação entre o sedentarismo e o envelhecimento precoce das células.
A prática regular de atividade física traz inúmeros benefícios à saúde, e a longevidade e o envelhecimento saudável estão inclusos a esta lista.
Além de produzir melhoras no funcionamento sistêmico do corpo, o exercício faz bem para pele deixando-a mais saudável e bonita, prevenindo o excesso de oleosidade, eliminando toxinas acumulas e, como consequência, prevenindo rugas e flacidez.
A Organização Mundial da Saúde recomenda um tempo mínimo de exercício de 150 minutos por semana. Você pode escolher a modalidade que mais te agrada, caminhada, corrida, natação ou mesmo um esporte.
Já falamos sobre a importância da hidratação para a pele, mas a hidratação externa não é suficiente. Além de usar um bom hidratante, beba pelo menos dois litros de água por dia.
Você provavelmente já ouviu dizer que o corpo é 70% água, isso porque nossas células possuem água em sua composição. Células saudável são sinônimo de um corpo saudável.
Quando hidratada a pele se tornar mais viçosa, firme e bela. Além de retardadas, as rugas são também amenizadas por uma maior ingestão de líquido, dando uma aparência mais jovial ao tecido cutâneo.
Aumente o seu consumo de água e logo verá a diferença ao se olhar no espelho. O contrário também é verdade, se por algum motivo você reduzir a quantidade de água consumida, logo perceberá que sua pele se tornará mais ressecada e flácida.
Um estudo realizado pela University Hospital Case Medical Centre de Ohio demonstrou que as células da pele também se recuperam enquanto dormimos. De acordo com os pesquisadores essas células trabalham enquanto estamos acordados, e passam por um importante processo de purificação durante a noite.
Por isso, ter poucas horas de sono ou dormir mal pode sim acelerar o envelhecimento da pele e também do corpo.
Além disso, dormir mal aumenta o nível dos hormônios do estresse, o que estimula a produção de radicais livres, que como vimos, também promovem o aparecimento de rugas e linhas de expressão por reduzirem a elasticidade da pele.
Sem dúvidas, cuidar da qualidade do seu sono é uma excelente forma de evitar o envelhecimento precoce. Caso tenha alguma dificuldade para dormir, tente praticar a higiene do sono, cuide da luminosidade e dos ruídos em seu quarto e evite usar o celular antes de se deitar.
Se ainda assim não experimentar melhoras, procure ajuda. Existem diversos tratamentos eficientes para a insônia, certamente você se sentirá melhor.
É de conhecimento comum que pessoas estressadas costumam envelhecer mais rápido. Mas você sabe porque isso acontece?
Assim como a ansiedade, o estresse causa uma série de alterações hormonais no organismo. Todas essas mudanças acabam prejudicando o processo de renovação celular da pele. Essa interferência é explicada pelo encurtamento dos telômeros, que são uma espécie de capa que protege o DNA da célula.
As consequências de tudo isso são muitas, mas dentre elas, duas merecem ser citadas aqui: redução da produção de colágeno e aumento da produção de radicais livres.
Você perceberá isso ao se olhar no espelho, sua pele vai se tornando mais enrugada, ressecada e sem brilho.
Sendo assim, adicione a sua rotina momentos de lazer. Tire tempo para sua família, para seus amigos e para fazer algo que você goste.
Alimentar-se bem, praticar atividade física e cuidar da qualidade do seu sono também pode ajudar, tais práticas promovem o relaxamento do corpo e da mente, trazendo sensação de bem-estar.
Talvez seja necessário buscar ajuda especializada para lidar com o estresse. Não há vergonha nisso. Sua saúde física e mental merecem cuidado.
Não é a toa que existem produtos específicos para diferentes tipo de pele. Cada cosmético se adapta melhor a determinadas características, e se aplicados de maneira indevida pode gerar o efeito contrário e acabar se tornando prejudicial.
Para identificar os diferentes tipos de pele é avaliado principalmente o número de glândulas sebáceas e a produção de sebo. Você precisará saber exatamente qual o seu tipo de pele para identificar qual o melhor tratamento para evitar o seu envelhecimento precoce.
Imagino só, se sua pele já produz muito óleo e você utiliza um hidratante que estimula o funcionamento das glândulas da pele, você acabará ressaltando as características negativas deste tecido.
Resumidamente, podemos falar em 6 tipos de pele: oleosa, seca, mista, acneica e normal. Cada uma delas irá requerer cuidados específicos.
A melhor forma de identificar qual o seu tipo de pele e, com isso, qual o produto ideal para o seu caso, é consultando um dermatologista. O especialista saberá dizer exatamente as fórmulas ideais e irá indicar quando e em qual quantidade você deve usar cada cosmético.
A limpeza seja ela profissional ou caseira, ajuda na remoção de células mortas, elimina a sujeira acumulada, evita o excesso de oleosidade, aumenta a permeabilidade cutânea, favorece a hidratação, estimula a renovação celular e, diante de tudo isso, torna a pele mais saudável, viçosa e bonita.
É por isso que dias após fazer uma limpeza de pele é como se o seu rosto tivesse passado por um detox. O tecido é renovado e parece ganhar mais vida.
É natural que com o tempo vão surgindo camadas de sujeira, bem como de pele morta, advinda da renovação celular, assim como esse é um processo regular, também deve ser a higienização da pele.
Você não precisa e nem mesmo deve fazer sempre uma limpeza profunda. Mescle cuidados diários com um tratamento profissional de tempos em tempos.
Todas as pessoas precisam visitar um dermatologista. Este é o especialista nos cuidados com a pele e seus anexos, pelos, cabelos e unhas. É o profissional capacitado para avaliar as condições da pele, diagnosticar problemas e orientar os mais diversos tipos de tratamento relacionados.
Além disso, o dermatologista é a pessoa certa para identificar qual o seu tipo de pele, e portanto, para indicar os melhores cosméticos para você.
Caso tenha interesse em passar por algum procedimento rejuvenescedor, procure o especialista. Esta é a forma mais segura de cuidar da saúde da sua pele e evitar o envelhecimento precoce.
Esta é uma dúvida comum. Se você toma sol com frequência deve agendar uma consulta pelo menos a cada quatro meses. Assim, será possível evitar problemas, diagnosticar distúrbios precocemente e prevenir complicações.
Geralmente, pacientes em tratamento ou que fazem uso de medicação controlada precisam manter uma frequência consideravelmente maior, com visitas quinzenais ou mensais.
Para você, que não tem nenhum problema de pele e que pretende realizar consultas preventivas e resguardar sua pele dos sinais do envelhecimento, é recomendada uma consulta de check-up a cada seis meses.
De qualquer forma, converse com um dermatologista de sua confiança, ele é a pessoa certa para te orientar sobre como cuidar corretamente da sua pele e mantê-la jovem e saudável.

Processo Judicial Tributário e a Competência Processual Tributária - Tatiana Ponzeto Frontoroli - JurisWay
Profissão: Estudante de Direito. Curso superior: Direito, Universidade Presbiteriana Mackenzie. Concluinte em junho de 2016, já aprovada no exame da Ordem dos Advogados do Brasil (OAB).
Trata dos processos judiciais tributários, tais como: as ações de iniciativa do fisco; do sujeito passivo e recursos processuais. E, também, da competência processual tributária, tanto regra geral como suas exceções.
a. Natureza jurídica do crédito tributário: princípio da indisponibilidade dos bens públicos. Se houver negligência da arrecadação tributárias configura como um ato de improbidade administrativa art. 10, X, da lei 8429/92. O crédito tributária passa a ser um valor devido ao fisco em decorrência de uma obrigação principal válida, o lançamento torna o crédito tributário exigível, quando o fisco lança abre-se um prazo de 30 dias (neste prazo o contribuinte pode realizar o pagamento e ocorrer a extinção do crédito), porém se não pagar o crédito estará constituído a partir do 31º dia, e nesse prazo de 30 dias se apresentar uma defesa administrativa, o crédito só estará definitivamente constituído no momento em que houver uma decisão administrativa reformável, a partir deste momento o fisco pode inscrever em dívida ativa. Este procedimento serve para tornar o CT exequível, e pode realizar a extração de um título executivo extrajudicial, que nos termos do art. 585, VII, CPC (certidão de dívida ativa) é a partir da inscrição em dívida ativa que poderá utilizar o mecanismo judicial para cobrança do crédito tributário, por meio da ação de execução fiscal (lei 6830/80).
b. Ação de execução fiscal (lei 6830/80): constituição definitiva do crédito tributário e procedimento administrativo de inscrição em dívida ativa. Se tiver vício na inscrição deverá ser anulada, pois é ato vinculado.
c. Medida cautelar fiscal: Se a fazenda se apercebe que o sujeito passivo tem utilizado meios fraudulentos para evitar o pagamento do crédito, a fazenda poderia propor a medida cautelar fiscal (lei 8.397/92). Para assegurar o cumprimento do crédito. Este procedimento pode ser instaurado antes ou depois (medida cautelar incidental) da execução fiscal.
a. Ação Declaratória De Inexistência De Relação Jurídico-Tributária: esta ação pode ser cumulada com repetição de indébito fiscal.
b. Ação Anulatória De Débito Fiscal NÃO pode cumular com repetição de indébito fiscal. Art. 169 do CTN: anular a decisão que negou a restituição administrativamente, daí pode pedir repetição de indébito fiscal.
g. Exceção de pré-executividade (súmula 393 do STJ) não é ação, é um mero exercício do Direito de petição, é uma simples petição.
c. Recurso ordinário constitucional cabe mandado de segurança no tribunal e negado, da denegação cabe este recurso, somente quando for em tribunais.
f. Reclamação constitucional tem natureza jurídica de ação, não é recursos, mas é endereçada ao Supremo. O que é comum quando afronta a súmula vinculante que foi descumprida.
1. Análise do tributo em questão. Exceção: competência absoluta em razão da pessoa, não importa o tributo, por ser uma competência em razão da pessoa (art. 109, I, CF) toda a ação será ajuizada para a Justiça Federal. Se tiver: União, Autarquia Federal, Fundação Pública, Empresa Pública será de competência federal.
2. Possibilidade de competência perante os Juizados Especiais Federais e Juizados Especiais Da Fazenda Pública Estadual e Municipal. Informação relevante: Juizado Especial Da Fazenda Pública Estadual ou Municipal (lei 12.153/09): o valor da causa de até 60 salários mínimos. Onde foi instalado, a competência será absoluta. Quem poderá fazer uso será, polo ativo: pessoa física, micro empresa e empresa de pequeno porte. O polo passivo: E-DF-M, bem como suas autarquias, fundações e empresas públicas.
3. Medidas judiciais vedadas no Juizado Especial da Fazenda Pública: Mandado de Segurança; execuções fiscais.
Justiça estadual: EXCELENTÍSSIMO SENHOR DOUTOR JUIZ DE DIREITO DA VARA DA FAZENDA PÚBLICA (OU VARA CÍVEL, caso não se tenha vara especializada) do ESTADO DE ... (OU DA COMARCA DE ...)
Endereçamento nos casos de Embargos ou Exceção de Pré-Executividade: a competência é do juízo onde se processa a execução fiscal. Quando da omissão da Vara de Execuções Fiscais onde tramita o processo executivo, deve-se aplicar os seguintes endereçamentos: