5 fases do luto: quais são essas etapas e como atravessá-las – Plano Vida
Publicado em 1 de junho de 2020 25 de maio de 2020 por planovida
Escrito por Clovis Filho, Redação Minha Vida
Conheça a seguir cada fase do luto e entenda como elas atuam no processo de ?cura? do ser humano:
"A negação é vista como uma autodefesa e alívio do impacto da notícia. É comum a pessoa se isolar do convívio social, mas não é algo que dura por muito tempo", explica a terapeuta e analista comportamental Priscila Landoski.
Como o próprio nome sugere, a negação costuma acontecer no início do processo, quando a pessoa se recusa a aceitar a perda. Pensamentos como "aquilo não pode ter acontecido, não comigo, não com ela" costumam surgir nesse estágio do luto.
"Convém aos demais respeitar esse momento, não contradizer, apenas aceitar sua negação e isolamento e respeitar o tempo da pessoa em luto. Em algum momento, quando ela se sentir pronta, ela voltará ao convívio, voltará a falar", afirma Daiane. E aí cabe também uma escuta respeitosa sempre.
Nesta fase, surgem as perguntas: "Por que eu? Por que comigo?". Junto com elas, inúmeras indagações e comparações também aparecem. Lembranças das abstenções, renúncias e planos não realizados podem se refletir em um comportamento hostil com os que estão próximos ou tentam se aproximar – podendo dar a impressão de que é deles que se está com raiva, quando, na verdade, pouco ou nada tem a ver com eles.
Sentimentos de revolta, culpa e ressentimento chegam de forma intensa. "Revolta contra sua própria vida ou até contra Deus, em certos casos", exemplifica a terapeuta Juliana. A raiva prevalece e fortalece uma perspectiva hostil da realidade.
Neste estágio do luto, os pensamentos de que as coisas possam voltar a ser como antes prevalecem e a pessoa tenta "negociar" consigo mesma ou com os outros para que isso aconteça.
"A depressão é percebida quando a pessoa em luto se depara de fato com a realidade: 'Isso é real, aconteceu. E aconteceu comigo, não há como fugir'", explica Daiane. Essa queda drástica no emocional costuma ser considerada usual nesse contexto por determinado período, a ser avaliado caso a caso. Geralmente, a tristeza é sentida com mais intensidade.
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