10 Dicas simples para ter uma alimentação saudável (e perder peso) – Tetra Supermercado
Verduras, legumes e frutas são ótimas fontes de fibras, vitaminas e minerais. Isso sem contar que eles contém fitoquímicos (polifenóis, carotenoides, flavonoides, dentre outras coisas) que são ótimos antioxidantes (protetores das nossas células).
Fonte: https://manualdohomemmoderno.com.br/culinaria/10-dicas-simples-para-ter-uma-alimentacao-saudavel-e-perder-peso