As receitas são extremamente fáceis de fazer. Em virtude da vida corrida das pessoas nos dias atuais; fiz questão de selecionar receitas práticas.
Porque todas as receitas do ebook, tem uma quantidade adequada de proteína, para se potencializar a hipertrofia. As quantidades de proteínas de cada receita, seguem as recomendações internacionais de suplementação proteica.
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