5 Técnicas para vencer e lidar com a ANSIEDADE -
5 Técnicas para vencer e lidar com a ANSIEDADE
http://goo.gl/6OQXTn ← Clique no link ao lado AGORA, cadastre-se e faça parte da lista VIP da Dra. Tatiana Gebrael é gratuito e sem compromisso. Receba dicas e conteúdos exclusivos e transforme sua saúde. Eu sei o que é sentir os sintomas da Ansiedade, e depois de muitas tentativas e técnicas, acreditem, experimentei de tudo um pouco, eu consegui reduzir muito esta sensação tão limitante.
Por isso, decidi gravar um vídeo especial com as 5 técnicas que realmente funcionaram para eu conseguir diminuir a minha ansiedade na vida e durante a prática dos exercícios para os olhos.
Um frio constante na barriga, aperto no peito, taquicardia e tensões físicas são alguns dos sintomas causados excesso de Ansiedade.
Digo excesso, pois certo nível de ansiedade nos é natural e orgânico. Este sentimento de preocupação ocorre em situações de perigo, e nos seve como proteção muitas vezes, nos dando poder de reação.
A questão hoje é que lutamos contra um perigo imaginário, onde as ânsias não são palpáveis.
Percebemos um perigo imaginário, causamos todas as reações físicas para combatê-lo, mas na verdade nem sempre ele existe, ou se existe, muitas vezes não sabemos identificá-lo. Quando identificamos frequentemente não podemos lutar contra ele, como, por exemplo, um chefe autoritário, o trânsito congestionado, a rotina maçante, as preocupações excessivas etc.
A boa notícia é que sim, com as técnicas certas é possível vencer a ansiedade, ter uma boa qualidade de vida e consequentemente olhos e corpo mais saudáveis.
Gravei um Vídeo especial para você com 5 técnicas realmente eficazes para acabar com a Ansiedade, que a ex-ansiosa aqui colocou em prática e melhorou muito.
Só para você ter uma ideia de que não são aquelas mesmas dicas de sempre que você encontra nos sites e revistas de saúde, eu falo neste vídeo sobre:
• Meditação, mas não qualquer meditação. Eu conto qual a única técnica que funcionou pra mim, que sempre tive dificuldade em acalmar meus pensamentos e meditar.
• Movimentos que estimulam os dois lados do cérebro.
• Automassagens que atuam diretamente no seu Sistema Nervoso Autônomo.
• EFT (Emotional Freedom Techniques).
• Medicação Antroposófica.
Estressada e estressado, nunca mais !
Estresse e ansiedade caminham de mãos juntas, combater um ajuda a combater o outro.
Tenho a impressão de realmente ocorrer uma epidemia e proliferação de ansiosos e ansiosas, estressados e estressadas, nos dias atuais.
Saiba como as 5 dicas para vencer a ansiedade podem ajudar você a ser menos estressado no dia-dia, e como lidar com aquele momento em que os sintomas aparecem.
Estresse e impaciência são inimigos de uma boa prática de exercícios visuais. Para realmente sentir os benefícios das técnicas de melhora natural da visão conseguir se concentrar, respirar bem e acalmar os pensamentos é fundamental e faz toda a diferença.