Para manter o pique até o fim da folia: confira os alimentos que dão mais energia ao corpo - O Melhor da Baixada
Para manter o pique até o fim da folia: confira os alimentos que dão mais energia ao corpo
Em: 26-02-2017
Hoje é domingo de Carnaval e o folião de verdade sabe: ainda falta muito para acabar! Para alguns, a folia só vai terminar no próximo fim de semana e haja disposição para aguentar essa verdadeira maratona! Mas afinal, quais os alimentos mais indicados para fornecer essa energia extra que o corpo precisa?
Segundo a nutricionista do Hospital San Paolo, Flávia Salvitti, os alimentos ricos em carboidratos são os mais indicados para manter o pique durante o Carnaval porque liberam glicose ao organismo de maneira lenta, garantindo energia por mais tempo. "Alimentos como arroz, massas, batata, purê, mandioca e milho são ótimas fontes de energia", afirma a nutricionista. "Barrinhas de cereais e biscoitos integrais são fáceis de carregar e podem manter o valor energético que o folião precisa para sustentar o samba no pé", acrescenta.