Dor nas costas? Estes exercícios simples podem resolver o problema - CTE7 | Itu - Centro de Treinamento e Esportes
Para a nossa sorte, existem maneiras fáceis de lidar com as dores crônicas nas costas – e nós não estamos falando dos analgésicos. A solução, aqui, é a famosa atividade física. Veja como colocar em prática.
Enfrentar, todos os dias algum tipo de dor nas costas é uma situação horrível. E a chave para lidar com esses problemas pode ser exercícios simples e que podem ser feitos em qualquer lugar.
Para facilitar a vida, nós separamos os principais movimentos que vão se transformar nos seus melhores aliados: