Assim, Daniel Goleman sugere que os indivíduos com bom grau de autoconsciência confiam muito em si próprias e no seu potencial, possuem bom senso de humor, leveza, e estão conscientes sobre como são vistas pelos demais.
A autorregulação é a segunda fase no percurso para o controlo da Inteligência Emocional. Além de compreendermos as nossas emoções, necessitamos conseguir externalizá-las, controlá-las, regulá-las de maneira adequada.
O indivíduos com bons níveis de Inteligência Emocional são movidas por motivos internos e pessoais, visando muito mais que o dinheiro, respeito, fama ou outras recompensas externas, pois, se esforçam a favor de seus objetivos.
Cabe ressaltar, que autorregulação não representa o bloqueio das emoções e disfarce dos sentimentos. Esse segundo componente da Inteligência Emocional forma a noção de que a autorregulação é, na realidade, esperar pelo momento ideal e pela maneira adequada de externalizar nossas emoções.
Indivíduos que identificam e fazem uma boa gestão das suas emoções têm por hábito ter uma maior flexibilidade e boa adaptação à mudança, são ótimas em gerir conflitos e sabem lidar bem com contextos tensos e complexos. São indivíduos que estão cientes de como podem impactar os demais e arcam com a responsabilidade por seus próprios sentimentos e ações.
Com o integrante da Motivação notamos que os indivíduos inteligentes do ponto de vista emocional são motivados por algo além de recompensas externas, como já foi dito.
Indivíduos com elevado grau de Inteligência Emocional procuram a satisfação de suas necessidades e objetivos internos e estão em sincronia com suas conquistas e procuram vivências que possam colocá-las ainda mais perto de tais realizações.
Indivíduos motivados fixam objetivos e criam hábitos saudáveis e positivos na busca de suas metas, sempre a procura de um melhoramento a nível pessoal, demonstrando comprometimento e iniciativa.
Empatia é sabermos nos colocar no lugar das outras pessoas e pode ser compreendida como o potencial que possuímos de perceber como os demais se sentem e tornar legítimo, de forma próxima, como nos sentiríamos se estivéssemos a passar por situação similar.
De maneira alguma, a empatia inclui a aceitação ou a concordância com a postura adotada pelo outro, mas somente nos auxilia a enxergar as coisas sobre outras perspetivas, colocando-se no lugar do outro com suas experiências e pontos fracos.
A empatia é um dos integrantes cruciais para a Inteligência Emocional, pois, engloba para além de conseguirmos reconhecer as condições emocionais de outras pessoas; inclui sua resposta às emoções baseado em informações que recebemos do outro.
Ser alguém empático faz com que esse indivíduo possa perceber os processos que fazem parte de locais de trabalho e que impactam os relacionamentos sociais.
Outro integrante fundamental para a Inteligência Emocional é ser podermos interagir bem com os demais. Além de compreender suas emoções e a dos outros, a real perceção emocional inclui muito além do que perceber nossas emoções e as dos outros, é necessário saber agir e comunicar de modo harmônico nos relacionamentos.
Algumas habilidades sociais significativas abrangem a escuta, comunicação verbal, comunicação não-verbal, liderança e persuasão.
Todos esses constituintes necessitam ser trabalhados conjuntamente a fim de que um indivíduo se torne inteligente do ponto de vista emocional. Assim, saber ter o controlo das nossas emoções e utilizá-las a nosso benefício, saber se colocar no lugar do outro e cultivar ótimos relacionamentos na convivência em sociedade podem nos trazer imensos benefícios e equilíbrio para nossas vidas. Para tanto, abordaremos 5 constituintes importantes nos negócios para uma comunicação eficaz que poderão facilitar a sua iniciativa empreendedora: