PRA QUEM ANDA CHORANDO MUITO | Conselhos do Bem
PRA QUEM ANDA CHORANDO MUITO
Dicas Para Controlar o Choro:
Respirar de maneira lenta e profunda e se concentrar totalmente no ar entrando e saindo dos seus pulmões;
Movimentar os músculos do rosto com o objetivo de relaxá-los e melhorar a sua expressão facial;
Pensar em uma canção ou poema que goste e que te transmita paz, repetir essas palavras em sua mente irá te ajudar a mudar o foco;
Lembrando que essas dicas devem ser usadas para te ajudar a controlar o choro e nunca para mascará-lo e abafar o problema. Nunca ignore os sinais enviados pelo seu corpo, mantenha-se sempre atento e, a qualquer sinal de problema, busque ajuda. Lembre-se que o seu bem-estar é uma condição fundamental para a sua felicidade.
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