Benefícios das Frutas Cítricas - Plantas e Frutas
por Plantas e Frutas · 9 de junho de 2017
Os flavonoides encontrados nas laranjas, possuem ações que ajudam na diminuição dos lipídios.
Atuam na prevenção do envelhecimento das células.
Ajudam a dar firmeza à pele
Além da vitamina C, essas frutas são ricas em vitamina A, ótima para o cabelo, para a visão e para imunidade. Outro nutriente encontrado nela é o potássio, que age na pressão arterial e também evita as câimbras.
Temos uma lista dessas frutas cítricas (Não indicadas para quem sofre com azia):
– Abacaxi, abiu, acerola, ameixa, amora, caju, cidra, cupuaçu, framboesa, groselha, jabuticaba, laranja, lima, limão, marmelo, morango, nêspera, pêssego, romã, tamarindo, tangerina, graviola e uva.
Podemos citar ainda as semi-ácidas: Caqui, maçã verde, maracujá, goiaba, pera, carambola e uva passa.
Em especial a Laranja Lima é a especie menos ácida, sendo muito recomendada para bebês.
As Frutas Cítricas, além de auxiliar no tratamento natural da nossa pele, elas podem auxiliar-nos de algumas outras maneiras, veja a seguir quais são alguns outros benefícios das frutas cítricas:
Combater a prisão de ventre: Por possuírem uma quantidade significativa de Fibras.
Emagrecer com frutas cítricas: Auxiliam no emagrecimento, porque possuem poucas calorias e saciam o estômago.
Nutricionista Karin Honorato: http://g1.globo.com/minas-gerais/noticia/2012/04/nutricionista-fala-sobre-os-beneficios-das-frutas-citricas.html