Durante a gravidez, é comum que parte das mulheres apresentem um baixo nível de vitamina D. As gestantes, identificadas como um grupo de alto risco, contam com prevalência de deficiência de vitamina D que varia entre 20% e 40%.
A Vitamina D, para se tornar ativa, deve...
Qual a diferença entre o óleo de coco tradicional e o TCM de alta pureza?
Por conta dos seus inúmeros benefícios, o óleo de coco já é um velho conhecido das pessoas que buscam uma vida mais saudável. O alimento ajuda a prevenir uma série de doenças e pode ser classificado como uma gordura saudável.
Nesse óleo encontramos diferentes ácidos gra...
1 colher (chá) de matcha em pó
Cravo e anis-estrelado a gosto
Modo de Preparo: em uma panela, aqueça a bebida vegetal e acrescente os dem...
Os polifenóis são os metabólitos secundários presentes em...
Modo de Preparo: em uma panela, coloque os morangos lavados e cortados. Amasse grosseiramente com um garfo e adicione o xilitol. Adicione o suco de limão e cozinhe a fog...
Quatro benefícios da cafeína embasados pela ciência
Uma das substâncias mais consumidas no mundo, a cafeína, é uma droga capaz de deixar as pessoas despertas e mais produtivas por mais de três horas. Classificada como uma substância alcaloide, do grupo das metilxantinas, seus compostos são capazes de estimular o sistema...
A síndrome da fibromialgia pode ser definida como uma síndrome dolorosa crônica, não inflamatória, de etiologia desconhecida, que se manifesta no sistema musculoesquelético, podendo apresentar rigidez muscular, alteração do sono (insônia, sonos leves), enxaqueca, trans...
A fotoproteção é uma medida importante a ser seguida para prevenção dos danos causados pela exposição solar, como rugas, manchas, ressecamento e envelhecimento celular. As radiações solares são responsáveis por diversas degradações fotoquímicas da pele, formação de ra...
Nutrição e equilíbrio no Verão
O verão é uma das estações mais esperadas do ano. Com a sua chegada comumente surgem as rápidas metas de verão, como a busca do corpo desejado. Para o alcance do objetivo é necessário disciplina e equilíbrio entre a alimentação e a atividade física, seja para o emagr...