Clube de leitura para atenuar a ansiedade | Veja Saúde
Encontros virtuais embalados pelos livros propiciam interação social com a segurança exigida durante a pandemia
Por Goretti Tenorio 29 Maio 2021, 11h52
Programa do governo paulista oferece acesso a mais de 20 mil livros. Foto: GI/Getty Images
A necessidade de isolamento social trouxe solidão e sensação de desamparo, fazendo disparar o nível de ansiedade sobretudo entre os idosos, apontados desde sempre como o grupo sob maior risco de sucumbir à Covid-19.
Para virar esse jogo, o governo do estado de São Paulo lançou mão do Clube de Leitura 6.0. O projeto, que migrou para o ambiente virtual no início da pandemia, conta com mais de 80 turmas e cerca de mil participantes. Ao se inscrever, a pessoa tem acesso a uma biblioteca que supera 20 mil títulos
"As reuniões, de até 1h30, são semanais, no mesmo dia e horário, em salas separadas conforme o interesse", explica Célia Parnes, secretária de Desenvolvimento Social, responsável pelo programa. No acompanhamento feito pelas biblioterapeutas, os depoimentos vão muito além do prazer da leitura.
"A troca de experiências faz com que eles se sintam acolhidos, ouvidos, próximos uns dos outros apesar da distância física", nota Célia. O resultado é medido nos relatos de redução de estresse e reencontro do equilíbrio emocional.
O universo online reúne outras atividades com potencial terapêutico
No YouTube, artistas disponibilizam tutoriais para quem quer usar tintas e pincéis a fim de expressar as emoções e exercitar a criatividade e a coordenação motora.
Aplicativos como o Cérebro Ativo trazem desafios de memória e raciocínio, além de exercícios guiados de alongamento e consciência corporal.
Além de ser considerada uma atividade relaxante, cuidar das plantas ajuda a melhorar a concentração e a orientação espacial.
Cheiros e sabores despertam boas memórias. E a atenção à quantidade dos ingredientes e ao tempo de cozimento é um jeito de afiar a mente.