Talvez uma pessoa ou cenário específico provoque os sorrisos. Se esse for o caso, faça o possível para evitar essa pessoa ou cenário até praticar bastante.
Você pode escolher a situação que é mais difícil para você ou uma mais fácil. Isso fica a seu critério. Talvez você prefira um cenário que você frequenta, para poder praticar bastante.
Escolha outro comportamento para trocar. Uma boa forma de mudar um hábito é trocá-lo por outro. Sorrir nas horas erradas é apenas um hábito, então você pode escolher outro comportamento que possa fazer no lugar dele.[2] X Fonte de pesquisa