Sesc São Paulo - Meditação e Equilíbrio - Esporte e Atividade Física - Consolação - Programação
Sesc Verão 2021 - O Sesc Verão está diferente! Com uma programação que contempla atividades online e presenciais, a mensagem deste ano é CUIDAR FAZ BEM! saiba mais
O curso "Meditação e Equilíbrio" se baseia no Programa Cultivating Emotional Balance, desenvolvido por Paul Ekman – psicólogo que dedicou a vida ao estudo das emoções – e B. Alan Wallace – físico e estudioso das tradições meditativas.
O principal objetivo é contextualizar as práticas de meditação como forma de cultivar o mais elevado grau de bem-estar. Neste contexto, "bem-estar" equivale ao que os gregos chamaram de eudaimonia, ou felicidade genuína, que independe do controle de estímulos externos.
A cada encontro será apresentada uma técnica diferente de meditação de forma a compor um bom "cardápio" de práticas com objetivos de acalmar o corpo e a mente, cultivar as inteligências do coração e a lidar melhor com as emoções.
Com Jeanne Pilli, professora certificada pelo Santa Barbara Institute for Consciousness Studies como formadora de professores do Programa Cultivating Emotional Balance (CEB) no Brasil e coordenadora do curso de pós-graduação em Gestão Emocional nas Organizações no Hospital Albert Einstein.