Subir para a bicicleta, tal qual: É bom que ajuste o selim para o seu tamanho, já que é possível que a pessoa que estava antes montada na bicicleta tivesse um tamanho maior do que menor que o seu, é bom adaptar a bicicleta para que a condução é confortável e evitar lesões desnecessárias. Também ajustar o guidão e o assento para evitar movimentos durante a aula.
Não se estique aderência muito forte: Mantenha as mãos no guidão solta para evitar um aperto demasiado apertado, e não se incline demais para a frente, já que isso aumenta o peso desnecessário sobre as mãos e os pulsos. Tente manter os pés o mais planas possível para evitar que o pé e o tornozelo para não cansar o calcanhar antes de tempo. Isso permitirá um ritmo constante de push-and-pull.
Leva uma garrafa de água e uma toalha: As aulas em um período de 40 minutos se aquecem e são intensas, é bom sempre levar uma toalha para limpar o suor e se quiser outra para colocá-la no guiador para evitar escorregões. Beber água é imprescindível, já que, como o ciclismo indoor é uma sessão de exercícios cardio queima calorias tomar pequenos goles de água lhe reanimaran e evitar que se desidratado.