5 Receitas de Bolo de Banana Sem Leite - MundoBoaForma
Home » Receitas » Receitas Fitness e Light » 5 Receitas de Bolo de Banana Sem Leite
Você verá a seguir 10 receitas de bolo de banana sem leite que são absolutamente incríveis. Cada uma delas é tão saborosa quanto nutritiva. Você não pode deixar de experimentar. Faça cada uma delas e encontre aquelas que mais te agradam para que você possa colocar na sua dieta para sempre.
O leite integral é bastante gorduroso e em receitas como bolos, que possuem bastante carboidratos, ele contribui para aumentar ainda mais o teor calórico do alimento. Existe a possibilidade de utilizar em seu lugar o leite semidesnatado ou completamente desnatado, que possuem menos calorias, mas considerando que mais de 70% da população adulta em nosso país tem problemas para digerir o açúcar presente no leite (intolerância à lactose), procurar alternativas que não contenham leite na receita é uma solução que contemplará muito mais pessoas.
Outras opções de receitas deliciosas e que também não contém leite são as:
Receitas de bolo sem leite light
Receitas de bolo de maçã sem leite
Receitas de brownie sem leite
E, além disso, também existe uma outra opção se você quiser ver outra receita de bolo de banana saudável, mas que não necessite da retirada do leite, como é o caso da receita de bolo de banana integral.
O bolo de banana sem leite é uma opção para quem não pode ou não quer ingerir esse ingrediente. Separamos aqui 5 opções diferentes de receitas de bolo de banana sem leite para você fazer em casa! Os substitutos para o leite usados aqui são mais saudáveis e bem menos gordurosos. A maioria das receitas são funcionais, possuem ingredientes integrais e algumas não possuem glúten ou açúcar. Confira e bom apetite!
1. Receita de bolo de banana sem leite com canela
2. Receita de bolo de banana sem leite com uvas passas
3. Receita de bolo de banana sem leite com abacaxi
4. Receita de bolo de banana sem leite com biomassa de banana ver
5. Receita de bolo de banana sem leite com ameixas secas e castanhas-do-Pará
Misture as farinhas, o açúcar, o fermento e a quantidade de canela em pó que você preferir. Amasse as bananas e misture com o leite de arroz e a margarina. Bata as claras em neve e separe a espuma que for se formando. Junte os ingredientes secos com a massa de banana com leite e margarina e vá adicionando, aos poucos, a espuma das claras. Mexa até que a massa fique bem uniforme. Despeje em uma forma e asse em temperatura média por cerca de 30 minutos. Quando o bolo estiver pronto, polvilhe um pouco de canela em pó por cima.
1 xícara e meia de uva passa;
1 xicara e meia de farinha de arroz;
Bata no liquidificador 1 xícara de uva passa com as bananas, o óleo e os ovos. Acrescente à massa o restante das uvas passas e os ingredientes secos (canela, farinha de arroz, fermento e amido). Misture bem e coloque a massa em forma untada. Asse por 30 minutos em temperatura média.
6 colheres de linhaça;
Hidrate as linhaças por 10 minutos em ¼ de xícara de água. Bata no liquidificador as bananas com casca, a linhaça hidratada, o açúcar, o óleo de coco, a canela e a pitada de sal. Em uma tigela misture o fermento, a aveia e a farinha de arroz. Coloque o conteúdo do liquidificador nessa tigela e misture bem. Corte o abacaxi em rodelas, coloque-as no fundo da forma e despeje a massa do bolo por cima. Em um forno pré-aquecido a 180°, asse o bolo por 30 minutos.
Bata 1 xícara de biomassa, os ovos, 2 colheres de cacau, 1 xícara de açúcar, o farelo de aveia, o óleo de coco e a essência de baunilha. Bata bem e, no final, adicione o fermento em pó. Coloque a massa em forma untada e leve ao forno por 35 minutos, a uma temperatura de 180°. Para a cobertura, junte o restante dos ingredientes (1 xícara de biomassa, ½ xícara de leite de coco, ½ xícara de açúcar demerara e 2 colheres de cacau) e leve ao fogo baixo. Mexa até engrossar e, quando o bolo estiver pronto, jogue por cima.
½ xícara de castanhas-do-Pará;
Bata o óleo de coco com o ovo. Acrescente o açúcar, a farinha de trigo, as bananas amassadas e a canela. Bata novamente até a massa ficar homogênea. Acrescente as ameixas e as castanhas picadas. Misture com uma colher ou espátula. Despeje a massa em uma forma untada. Asse por 35 minutos em temperatura média. Quando for servir, polvilhe um pouco de açúcar por cima do bolo.
O que você achou dessas receitas de bolo de banana sem leite que separamos acima? Qual o seu motivo para excluir a lactose das receitas? Comente abaixo!
Categorias Receitas, Receitas Fitness e Light Tags bolo light, dieta sem lactose, receitas com banana