Com o tempo, você vai percebendo que pra ser feliz com a outra pessoa, você deve em primeiro lugar, não ter de dela. Percebe bem como que aquela pessoa que você adora (ou descobre que adora) e que não quer nada com você, claramente, não é o homem ou a mulher de tua vida. Você aprende a desejar de você, a cuidar de você, e principalmente a amar de quem aparecia você. Ele vai amparar você a deixá-lo mais resistente no seu programa de exercícios para perder peso barriga. A cada passo, manifestar silenciosamente pra si mesmo: (passo à esquerda) "saudável", (passo à direita) "em forma", (passo à esquerda) "forte", e (passo à direita) "magro". Só repita saudável, em forma, robusto, magro. Outro grande segredo da Mimis foi apostar na velha diretriz das substituições saudáveis. As trocas feitas por Mimis são boas pro regime e a saúde. O açúcar refinado é apenas referência de calorias vazias, sem nutrientes primordiais. Agora o mel conta com uma série de componentes que proporcionam privilégios, fazendo com que o adoçante natural seja bom pro intestino. Como o açúcar mascavo não passou pelo método de refinamento, ele também contém mais nutrientes do que a outra versão. A farinha integral tem menos calorias e mais fibras, proteínas, antioxidantes, vitaminas, como a E e do complexo B, e minerais, como zinco e fósforo do que a farinha branca. Isto ocorre por causa de a primeira não passou pelo procedimento de refinamento ao qual a outra foi submetida. Os vegetais verdadeiramente exercem com que a pessoa se sinta mais saciada.Por aqui aprenderemos a melhor maneira de ingerir esses alimentos e veremos mais a fundo suas qualidades. O que realmente são as oleaginosas? As oleaginosas são fundamentalmente qualquer tipo de vegetal de onde se possa tirar óleo. Dessa maneira existe uma vasta listagem, incluindo desde a agora famosa soja, passando por frutas como a uva e assim como arroz e milho. Whey Protein hidrolisado: neste momento antes dos treinos (libera os aminoácidos muito rapidamente pela corrente sanguínea e não causa desconfortos gástricos ao longo dos exercícios). A quantidade de Whey que você deve tomar varia de acordo com seu IMC e tua inevitabilidade energética, ficando em geral por volta de 100 gramas diárias. Para que pessoas pratica atividades físicas aeróbicas (como a corrida), o melhor é tomar o Whey somente após o exercício, para que não ocorra desconforto digestivo no decorrer da atividade. Um shake de Whey logo após o treino de cardio é uma excelente opção de recuperação das fibras musculares, principalmente pra atividades intensas.Repita a sequência de 5 a dez vezes, e irá aumentando o número de repetições à proporção que seu condicionamento estiver progredindo. Também usando a bola medicinal, sente-se no chão e dobre os joelhos, mantendo os pés firmes apoiados no chão. Segure a bola no peito utilizando as duas mãos de forma firme e incline seu tronco para retirado das pernas, contraindo fortemente o abdômen. Sem alterar a inclinação, movimente seu tronco para a esquerda, levando o cotovelo em direção ao chão logo atrás de você. Ademais, alimentos com açúcar retiram do seu corpo os nutrientes que ele pode atingir de outros alimentos. Você vai ter que ingerir bem mais do que antes se você quer ficar mais gordo. Porque a composição do organismo depende 80 por cento da dieta, você terá de se encher, saudavelmente. Você precisa oferecer algumas proteínas pra que os hormônios sintetizem.Ausência insuficiente para a estação mais aguardada do ano. O verão vem aí e, com ele, a temporada de férias com sol, praia e piscina. Junto com o desfecho do ano, chega bem como a temporada das festas de confraternização e o Natal e o Ano Novo. Com a proximidade do tempo, a pesquisa pelas academias se intensifica, assim como o movimento nos consultórios de médicos, nutricionistas e nutrólogos.Os exercícios devem ser praticados 3 vezes por semana e ante direção do médico e de um preparador físico, pois alguns exercícios podem estar contraindicados de acordo com o condicionamento físico do idoso. As caminhadas e também promoverem o convívio social, fortalecem os músculos e as articulações e melhoram o ritmo cardíaco. A bicicleta de spinning simula trajetos com subidas e descidas, como em percursos com bicicletas comuns. Essa atividade pode queimar entre 600 e 800 calorias por sessão. Um ótimo exercício aeróbico que auxílio a elaborar a coordenação, ritmo, se intensifica a resistência muscular, fortalece ossos, tendões e ligamentos e, adivinhe? Pode queimar até 450 a 650 calorias por hora. Jogar squash com intensidade queima de 750 a 900 calorias. Você irá trabalhar muito os músculos das pernas, da localidade lombar e do abdômen. Em forma de exercício mesmo, sem o confronto precisamente dito. Mistura técnicas do boxe convencional com técnicas de Muay Thai. Melhora muito o condicionamento físico e chega a queimar 600 calorias por hora de atividade.

Uma energia muito poderosa está disponível para nós agora. É um momento para novos planos, novos insights para levá-lo aos poderosos eclipses de Dezembro. É também um momento para a cura, não apenas para si mesmo, mas para as massas.
Eu estava lá naquela época na Terra, na Lemúria, e ajudei os sábios. Os sumos sacerdotes seguiram esta estrela. A ascensão foi capaz de apresentar grandes sonhos e novos planos. A ascensão também proporcionou o despertar para outro nível superior de compreensão, de expansão para mais energia de Luz Cósmica e sabedoria superior - tudo dentro de uma estrutura onde tudo estava em uníssono.
O DNA, toda a estrutura nervosa, o fluxo dos corações expandidos - superior e físico - até o celular e o esquelético. Tudo em unidade e fluindo em perfeita ordem. Você pensa na emoção do Êxtase hoje e para muitos parece ser ilusório. Os Lemurianos viveram isso. Cada momento, todos os dias, todas as noites. Eles inicialmente não buscaram mais do que suas necessidades. A vida estava fluindo.
Na época da Estrela da Lemúria, os planos foram concretizados e concluídos. Os planos geralmente eram de necessidades simples na existência física. No entanto, o tempo todo, a Sabedoria Universal superior estava disponível para os sábios que sustentavam partículas de Luz expandidas.
Muita sabedoria foi dada pelos seres Estelares - novas tecnologias, várias maneiras de viver em paz e unidade, mantendo a Luz Universal interior dada por Deus. O conhecimento foi então compartilhado com todos no amor incondicional. Portanto, tudo existia no fluxo da Luz, cheio de amor incondicional. E assim foi.
Essas memórias estão agora flutuando na atmosfera da Terra com um propósito - recordação. Entenda, esse fluxo não está separado de você. É parte de você. Está em seu DNA estendido, junto com o que você conhece como Consciência Crística. Lembrar-se totalmente é despertar de seu sono profundo e obscuro.
É então que você deseja retornar a uma existência de amor incondicional e paz, englobado na energia da Luz a cada momento de sua estadia neste planeta. Para que isso aconteça, é necessária uma ação. Assim como aqueles diante de vocês, os Lemurianos, puseram em prática seus planos.
Você não precisa esperar que a Estrela Lemuriana apareça no céu. Você tem o dom da escolha. Agora você pode escolher como deseja existir. Não importa a turbulência externa. Pois a lembrança, a Luz, a Vontade Superior através do amor incondicional ainda está dentro de você. Não está fora de você. Nunca esteve. Sempre está no interior.
Linda a Mandala! Bençãos de luz! Por sintonia ,estou em leitura de um livro,do Rubens Saraceni,chamado: O templo dos Cristais.Fala da época da Atlantida e Lemúria...!!!!Om shantí.Namastê!

Primeiro temos que lembrar que tanto os animais como os humanos estão em constante evolução . Lógico que é diferente , o animal não sofre provações morais , são mais físicas , e por que?
Quem não conhece estória e mais estória sobre animais , cães , gatos e outros , que só faltavam falar , .