Tenha senso de humor. Uma das principais barreiras para a redução do estresse é a tentação de levar tudo a sério. Não tem problema em enxergar a parte engraçada da vida de vez em quando. Ria um pouco — ou melhor, muito!
Aprenda a rir de si mesmo. Não se critique demais e nem derrube a sua autoestima, mas tente brincar consigo mesmo de vez em quando. Caso contrário, como você vai rir das outras coisas?
Assista a programas e shows de stand-up para despertar o seu lado cômico e cultivar mais humor no dia a dia.
Aprenda a contar com os amigos e entes queridos. Essa é uma das partes mais importantes, pois tentar fazer tudo sozinho só causa mais estresse. Os seus amigos de verdade vão tentar entender o que você está vivendo e ter empatia e vontade de ajudar com o que for possível.