Boa noite, estamos a proceder a alterações no nosso blog derivado da falta de espaço e dos ficheiros demasiado grandes.
Estamos a reduzir o tamanho dos ficheiros mas não a sua qualidade para que possa ser mais fácil o download e armazenamento dos mesmos de modo a facilitar tanto o nosso trabalho como de quem faz o respectivo download.
Estaremos também a testar uma nova cloud pois o seu serviço é muito mais vantajoso para nós do que os mais usuais no mercado, é uma cloud diferente mas que mesmo assim penso ser um bom serviço, caso sintam alguma dificuldade não hesitem em comentar pois estamos ao inteiro dispor para tentar resolver todos os problemas.
Apesar desta cloud não ser muito usual irão continuar a receber o melhor conteúdo em português naquilo que penso ser o mais importante não causando qualquer tipo de transtorno.
Também iremos proceder a alteração dos tamanhos de Megalo Box, Seikon e Dumbell e respetiva hospedagem, no entanto voltarei a comunicar quando tudo estiver alterado até lá todos os links do Mega estarão a funcionar sem qualquer problema.
Espero que não encontrem qualquer problema e que caso exista comuniquem pois estamos há vossa inteira disponibilidade, muito obrigado e divirtam-se com o melhor do anime no nosso bom português!

"O treinamento de força, conhecido popularmente como musculação é uma forma de exercício contra-resistência, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Utiliza a força da gravidade (através de barras, halteres, pilhas de peso ou o peso do próprio corpo) e a resistência gerada por equipamentos, elásticos e molas para opor forças aos músculos que, por sua vez, devem gerar força oposta através de contrações musculares que podem ser concêntricas, excêntricas e isométricas."
Qualquer pessoa de qualquer idade pode praticar a musculação, desde que tenha o aval e a orientação de um profissional de educação física voltada ao seu objetivo e condições físicas.
Eu não posso malhar por causa de uma lesão na coluna, mas pretendo fazer pilates para não ficar parada!
Praticar esporte é muito bom para saúde. Seja ele qual for, sendo acompanhado por um profissional terá bom resultado. Beijos.
adoro musculação, confesso que no começo não era mt fã não mas agr se fico um dia sem ir já sinto falta.
Eu não sabia que tinha tantos benefícios! Adorei seu blog, realmente muito incrível, tem tudo para fazer o maior sucesso; Já estou seguindo, segue o meu também?