Efeitos colaterais: irritações gástricas, diarréia, hipertensão e ulcera em pessoas predispostas. As metil-xantinas, grupo principal do Guaraná, pela estimulação direta do músculo cardíaco, pode causar taquicardia, pode ainda causar distúrbios sensoriais como zumbidos. Certas palpitações cardíacas também foram observadas.
A semente do guaraná sem a casca protetora. Efeitos diferenciais entre a semente e a casca, não encontrei relatos. A foto ilustra um saquinho com 100gr.Comprar em mercado público é mais barato.
Pode-se mastigar (não aconselho pois a semente é extremamente dura – só para quem gosta de ficar remoendo; fiz isso uma vez na sala de aula, passei uma manhã remoendo semente) as sementes ou misturar com outras bebidas o pó da semente de guaraná. Alguns relatos indicam sonolência – prossiga mais alguns dias ou procure um médico para analisar as reações.
Duas doses (cuidado com dose excessiva) são suficientes num dia em intervalos do tipo início da manhã e início da tarde (se tomar à noite com certeza não vai dormir) a terceira dose para quem pretende estudar pode causar efeito contrário (sono). Quem nunca tomou comece com uma vez ao dia e meia colher de cafezinho pela manhã.
Opinião: pessoalmente faço uso do guaraná a anos (desde 1995) e a única reação foi sentida nos primeiros dias em que parei de tomar; onde o organismo sentiu a falta da energia do guaraná e deu uma certa dor de cabeça, mas que passa em um ou dois dias, fora isso nada mais.
A questão do vício varia da força de vontade de cada um em parar quando achar que deva, eu não paro porque a força, o vigor e a saúde provindos do guaraná compensam qualquer provável malefício; ou, a não ser que um médico receite a suspensão por algum motivo grave. Se não tiver efeitos contra a sonolência pelo menos tem sobre outras doenças além de ser um alimento com enormes benefícios para a saúde.
O vício: seu vício deveria ser comparado ao do chimarrão, ou do café, ou da água talvez. Acredito que o organismo vai avisar quando chegar a hora de parar; assim como o excesso de feijão gera desconforto o do guaraná tem outros efeitos. Não sei se é vício ou então o fato de deixar de usar o guaraná e perder toda aquela força que ele dava, mais vontade, maior aproveitamento do tempo, do trabalho é que evite o abandodo do guaraná. Até que se prove que é um alimento que vicia mais para o mal do que para o bem vou continuar a ser seu fã.