Nos primeiros dias de vida é muito importante a frequência das mamadas, pois o estômago do bebê é muito pequeno e cabe muito pouco leite, é absorvido muito rápido e logo eles querem mamar novamente.
As mamadas ficarão espaçadas à medida que o bebê vai crescendo e seu estômago também. Quanto mais o bebê sugar a mama, mais leite é produzido.
É necessário que a mãe reponha em seu organismo a água utilizada no processo de lactação, bebendo mais água e evitar a ingestão de líquidos com calorias vazias como refrigerantes e refrescos.
Cada mãe produz leite na composição adequada, de acordo com as necessidades do bebê. Se a criança mama em livre demanda e ganha peso normalmente, a mãe deve ficar tranquila.
Algumas mães sentem insegurança por causa da aparência do leite materno, que é mais ralo e mais claro que o leite de vaca, ou por choros do bebê relacionado a outros problemas, e não à fome.
A produção adequada de leite vai depender, predominantemente, da sucção do bebê (pega correta, frequência de mamadas), que estimula os níveis de prolactina (hormônio responsável pela produção do leite). Entretanto, a produção de ocitocina, hormônio responsável pela ejeção do leite, é facilmente influenciada pela condição emocional da mãe (autoconfiança). Então mamãe, procure ajuda para cuidar do bebê, descanse, procure dormir sempre que o bebê também estiver dormindo. Tenha tranquilidade. Rede de apoio é fundamental na lactação.
Para adequar sua alimentação e favorecer a lactação, pode contar comigo!
Por Tayanne Sátiro, Nutricionista Materno-Infantil e Pediátrica e mãe de três meninos.
Para conhecer mais o trabalho da Tayanne é só acessar o instagram @tayannesatiro
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