Sinais de estresse - eles prejudicam sua saúde e sua vida
Sinais de estresse – eles prejudicam sua saúde e sua vida
Engana-se quem pensa que o estresse só resulta em problemas psicológicos. A saber, a verdade é que ele pode causar muitas doenças e limitações ao nosso corpo. Isso acontece porque se formos submetidos a uma forte carga de estresse, nossa imunidade cai e ficamos vulneráveis a dores e outros problemas de saúde. Todavia, o único modo de prevenir esse contexto, é identificando os sinais de estresse.
Os fatores que causam estresse são vários, como:
Problemas no trabalho ou na família
O estresse é uma condição que não foi feita para durar muito tempo em nosso corpo. Ele é uma espécie de mecanismo que usamos para reagir a situações de perigo. O estresse que se prolonga passa a ser conhecido como estresse crônico. Se você preza pela saúde e o bem-estar, então está na hora de conhecer um pouco mais sobre esse vilão para evitar que a mente e o corpo sofram ainda mais. Veja sete sinais que indicam que o estresse está prejudicando seu corpo.
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1. A dor é um dos sinais de estresse
Estamos falando de problemas digestivos, diarreia, úlcera, tensão muscular…Se você sofre com algum desses males, então está na hora de observar melhor como anda sua vida. Procure levar uma vida menos rígida, pois isso causa tensão no corpo inteiro.
2. Insônia um dos sinais de estresse
As pessoas ignoram este problema porque ele se tornou muito comum neste século. No entanto, não há nada de normal em não conseguir dormir a noite. O estresse é campeão em afetar nosso sono, ainda que estejamos muito cansados. Além disso, para piorar, ele diminui o metabolismo do corpo, o que faz qualquer pessoa aumentar o peso. O segredo está em identificar a causa da insônia, tomar um calmante natural antes de dormir e garantir uma alimentação saudável.
Algumas pessoas têm muitos pensamentos negativos, e isso acaba atraindo tensão muscular. Se você vive pensando nos problemas, nas finanças, com certeza sofre de ansiedade. Procure realizar atividades leves, como tai chi chuan, ioga ou meditação. Você também pode tentar aprender algo novo, como uma língua estrangeira, tocar um instrumento ou aprender a pintar, por exemplo. Essas coisas elevam o pensamento.
Há pessoas que são muito inquietas e não conseguem ficar paradas por muito tempo, principalmente se tiverem que ficar sentadas. Elas acabam olhando o relógio e o celular várias vezes. Outrossim, levantam-se constantemente e passam a mensagem de descontrole emocional. Infelizmente não há um remédio pronto para combater esse mal. Entretanto, se for o seu caso, faço uma reflexão sobre suas atitudes e queira se transformar numa pessoa mais paciente.
Elas parecem ocorrer sem nenhum motivo aparente, mas é mentira. Na verdade, o motivo para ficar de mau humor existe e afeta qualquer pessoa. No entanto, quem sofre com estresse, acaba se expressando de uma forma mais intensa, demonstrando grande instabilidade emocional. Quem quer estar com uma pessoa instável por perto? Por isso que o estresse também é capaz de quebrar muitos laços de amizade. Se for o seu caso, pratique a tolerância.
6. Perda de cabelo é um dos sinais de estresse
Este sintoma é incrível! Pesquisas revelaram que há uma forte ligação entre o estresse e as mudanças na bioquímica do folículo do cabelo. Isso acontece quando o estresse já está bem avançado ou quando há alterações hormonais, como menopausa e período pós-gravidez.
Antes de tudo, não dá para ter desejo sexual quando se está sofrendo alta pressão. Isso acontece porque, o estresse afeta os níveis hormonais e restringe o fluxo sanguíneo, resultando na disfunção erétil não se engane! Portanto, o problema acontece com qualquer pessoa e independentemente da atração que você sinta por alguém.