Atividades / Jump
JUMP é uma aula de ginástica de sistema rebound (rebote) praticada em cima de um mini trampolim, onde você realiza pequenos saltos empurrando a lona para baixo, o que provocará tensão nas molas presas ao equipamento, impulsionando quem aplica a força para cima. Você se diverte, ganha mais fôlego, perde umas boas calorias, fortalece as pernas e o core (região abdominal e lombar) e aprende a ter mais domínio sobre o seu equilíbrio.
Melhora do sistema aeróbio
Exercícios aeróbios são aqueles de média e longa duração que utilizam o oxigênio no processo de produção de energia para suprir as necessidades do organismo. Entende-se como melhora do sistema aeróbio o aumento no consumo máximo de oxigênio (VO2 Máx) e melhora do sistema cardiovascular. Com o treinamento aeróbio é possível obter adaptações relacionadas às capacidades funcionais do coração, utilização de oxigênio, aumento no tamanho, número e eficiência das mitocôndrias (responsáveis pela produção de energia), entre outros benefícios que ajudarão no seu desempenho.
A melhora do equilíbrio com a modalidade Jump se dá por meio da oscilação gerada pelo equipamento. Desse modo, os proprioceptores (receptores sensoriais localizados nos músculos, aponeuroses, tendões, ligamentos e articulações) ativados e a informação será levada ao cérebro, que responderá apresentando uma função reflexa a fim de reestabelecer o equilíbrio e correção postural de quem pratica.
Música alta, treino, fervor, diversão e entusiasmo descrevem a aula que fará você derreter as gordurinhas!