É gostoso emagrecer com Goji Berry - Jornal Semanal
É gostoso emagrecer com Goji Berry
08/12/2017 - Por Sandra Marasca Martini
Quem nunca sonhou com um alimento que, além de propiciar boa saúde, ajuda as pessoas a perderem peso? Bem, ele existe. Trata-se da Goji Berry, uma pequena fruta originária da China e do Tibete, que pouco tempo atrás começou a conquistar os mercados da Europa e da América do Norte, ganhando cada vez mais popularidade. Isso porque ela tem características especiais que ajudam as pessoas a entrarem em forma.
O segredo da Goji Berry reside em suas grandes quantidades de Vitamina C. A frutinha asiática é uma das maiores fontes conhecidas da substância, sendo 50 vezes mais poderosa, neste sentido, que a laranja, para se ter uma ideia, 100g de Goji Berry possuem aproximadamente 2.500mg da vitamina.
Assim, a pequena Goji Berry nada mais é que uma das grandes aliadas na hora de perder peso e conseguir uma forma boa física, chegando a fazer com que se perca até 3 quilos em apenas uma semana. Entre seus benefícios estão as habilidades de reduzir o colesterol e diminuir o estresse, ajudando a ter um sono com mais qualidade e aliviando a ansiedade.
Encontramos a Goji Berry na versões desidratada da fruta, e também em cápsulas naturais, opção mais comum, graças à sua facilidade de consumo.
Para consumi-la em sua forma desidratada, basta, uma vez ao dia, bater uma colher de sopa da fruta no liquidificador com iogurte desnatado ou 200 ml de suco de frutas. Quem gostar do seu sabor azedinho, característico de frutas ricas em vitamina C, pode consumi-la pura mesmo.
E acredite, a pequena fruta também é responsável direta pela melhora no humor de quem consome, já que é um estimulante na produção de serotonina, o chamado Hormônio do Prazer.
Isso só será possível porque seu humor estará melhor e também, terá mais disposição e animo para enfrentar a dura jornada do dia a dia e ainda ter pique de sobra ao chegar em casa!