OMEGA3 60CAPS/1000MG - HERBAMED - Central do Suplemento
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Ele é definido como um lipídio da família das gorduras poli-insaturadas - as mais saudáveis. Como o nosso organismo não consegue formar este tipo de ácido graxo, precisamos garantir a sua ingestão por meio dos alimentos. Existem três tipos dele:
Ácido Alfa-Linolênico (ALA): gordura de fonte vegetal encontrada na linhaça, chia e oleaginosas (castanhas), além de algas. Embora esta variedade possa ser convertida nos dois primeiros, estes são os mais indicados. Ácido estearidônico: presentes nos óleos de prímula, borragem, echium.