Bem-Estar | IMED | Juntos Online
Dicas e conteúdos voltados ao bem-estar de nossos colaboradores Apresentação
O Bem-Estar é uma iniciativa que vem ao encontro do momento em que estamos vivendo, com o objetivo de cuidar, estar ao lado e inspirar nossos colaboradores.
Confira, a seguir, as primeiras dicas do Programa:
Maratona Acalma.Mente
Coronavírus: Saúde Mental e Ansiedade
Podcast Saúde Física e Mental
Saúde emocional em meio ao isolamento
Mandamentos da videochamada
Etiqueta respiratória Covid-19
5 lanches saudáveis para o dia a dia
Você sabe identificar se a sua fome é fisiológica?
Remotos para o bem: um guia
para trabalhar a distância
"Nesse momento em que o isolamento social é a melhor solução para a diminuição da velocidade de contágio do Coronavírus, a maioria de nós está trabalhando em home office, para garantir a execução das atividades.
Pensando nesse momento que estamos atravessando, segue anexo o material sobre trabalho remoto que o time do InovaEdu preparou.
Baixar Manual Home Office
Ter uma boa relação com o dinheiro é imprescindível para poder atingir o bem-estar financeiro.
Não se trata apenas de economizar, cortar gastos e acumular patrimônio, saúde financeira significa buscar qualidade de vida, com segurança para aproveitar a vida com menos preocupações.
Pensando nisso, o administrador, professor e coordenador do curso de Administração da IMED, Guilherme Moraes Vargas, e o aluno do 7° semestre do curso de Administração, Felipe Zaffari, reuniram, em um podcast, tudo o que você precisa saber sobre educação financeira.
"Neste momento que enfrentamos essa pandemia mundial, estamos repletos de incertezas. A falta de concretude da dimensão de tempo que estaremos submetidos a essa situação, aumenta ainda mais nossa inquietação. A palavra que define este momento, para mim, é Resiliência: capacidade de adaptar minha rotina e o meu lar para essa nova realidade. Defini um espaço da minha casa para ser apenas o Home Office, meu local de trabalho, para que o meu cérebro entenda que mesmo eu estando de pijama nas pernas, quando estou ali, estou trabalhando! Construir novos pequenos rituais diários me auxiliam muito na execução das atividades e principalmente, a enxergar todos os pontos positivos que este momento tem para me oferecer: Ao substituir os 15 minutos de deslocamento até a IMED por 15 minutos de meditação antes de começar as atividades matinais, consigo iniciar o dia com mais paz de espírito; substituir o salto alto pela meia fofinha e a pantufa é realmente maravilhoso; entre uma reunião e outra (e as vezes durante elas), ter a possibilidade de afofar os gatinhos, meu amados companheiros de quarentena) é impagável. Mas, como nem tudo são flores, também estou aprendendo muito com essa experiência: treinando a paciência, visto que agora não posso simplesmente levantar da cadeira e ir cutucar a colega para pedir a informação. Treinando a empatia, afinal, se a minha carga de trabalho aumentou, tenho certeza que não fui a única e, neste momento em que estamos separados fisicamente, precisamos no unir mais do que nunca. Às vezes, essas questões se tornam fonte de ansiedade, mas tenho certeza que o aprendizado é muito válido. Todo o contexto em que estamos inseridos é, sobretudo, um momento de reflexão sobre nós mesmos, nossas escolhas e atitudes, nossas metas de vida, metas acadêmicas e metas profissionais. E como costumo dizer: tudo tem um Propósito, precisamos apenas ter coragem para encontra-lo, afinal, mais importante do que viver essa experiência de forma responsável (com um toque de positividade e bom humor), é compreender o que vamos levar dela.