Uma banana dá um aumento imediato, duradouro e significativo na energia. Pesquisas mostraram que 2 bananas fornecem energia suficiente para fazer exercício intenso por 90 minutos.
O cérebro precisa de certas coisas para funcionar. Entre outras, ele precisa de glicose e potássio como combustível. Esta fruta é rica em potássio e glicose.
Além disso, uma banana de tamanho médio contém 37 mg de magnésio, um mineral que ajuda a manter o bom funcionamento do cérebro.
Estudos têm demonstrado que as bananas podem ajudar a superar a síndrome depressiva, pois contêm altos níveis do aminoácido triptofano, uma substância que é convertida em serotonina no corpo.

Newsner » Saúde » Marido morre subitamente e deixa esposa com 8 filhos – sua doença silenciosa foi ignorada por todos
James Green sempre quis ser pai. Então, quando ele e a esposa, Cloe, estavam esperando o primeiro filho, ficou obviamente empolgado.
Quando o segundo filho veio ao mundo, o casal britânico decidiu continuar e fazer uma grande família juntos.
Toda vez que Cloe pensava que eles já tinham crianças suficiente, James piscava para ela e sorria, “Só mais um, Clo”.
James simplesmente amava ser pai. Embora Cloe fosse uma mãe de tempo integral, James trabalhava em casa para que pudesse estar presente para os seus filhos o máximo possível.