O processo de deletar a conta varia entre diferentes redes sociais. Normalmente costuma ser rápido e fácil, bastando acessar as opções de conta (geralmente essa opção se chama "Minha Conta"). Uma vez dentro dessa seção, clique em "Apagar minha conta" ou algo parecido.
Enxergue de outra maneira o período de afastamento. É fácil ver o afastamento das redes sociais como uma exclusão. Em vez disso, considere o período como um descanso das obrigações possivelmente inconscientes de postar conteúdo e interagir com as pessoas na Internet.[11] X Fonte de pesquisa Em vez de postar nas redes sociais, agora você poderá simplesmente aproveitar o momento onde quer que estiver.[12] X Fonte de pesquisa
Experimente guardar um mini diário consigo, para que possa escrever nele todas as vezes que seu dia for melhor do que costumava ser quando você vivia checando as redes sociais.
Distraia-se para passar pela parte difícil. Você certamente sentirá falta das redes sociais um dia ou outro. No entanto, após alguns dias, você passará a sentir menos vontade de usá-las. Pode demorar três, cinco ou até sete dias, a depender de o quão conectado às redes sociais você era. Permaneça firme nesse período e saiba que a vontade passará. Há várias maneiras de se evitar a tentação e a depressão temporárias. Você pode, por exemplo:[13] X Fonte de pesquisa