Nossas emoções não acompanham a velocidade dos acontecimentos, mas elas tentam. O fato do ser humano não ser uma máquina e ter um tempo bem maior para adaptações, a rapidez das informações nos faz ter pressa, cobrança, pressão, no ”ter que dar conta” e na ansiedade de acompanhar essas transformações.
Como estratégia para um melhor desenvolvimento e inteligência emocional é aplicar a flexibilidade cognitiva, esse recurso é um grande diferencial no enfrentamento e soluções para os problemas. Monitorar e autoregular os próprios processos cognitivos.
Com a inteligência emocional, espera-se um melhor equilíbrio entre emoção e razão, fortalecendo o autoconhecimento, uma ferramenta poderosa para lidar com as múltiplas escolhas que enfrentamos ao longo da vida.
O primeiro passo para um melhor desempenho e alcance da assertividade é o degrau inicial do autocuidado. Modificando é possível transformar. Que tal exercitar um pouco? Em uma folha descreva as suas preocupações e os seus sentimentos quando pensa neles e reflita: