No Brasil, você também pode conversar por e-mail com o CVV, enviando sua mensagem aqui. Em Portugal, envie um e-mail para sos@vozdeapoio.pt.
Se você for gay, lésbica, bissexual, transexual ou tiver dúvidas em relação à própria sexualidade, encontre grupos de apoio em sua região no site do projeto Tudo Vai Melhorar.
Telefone para os serviços de emergência. Caso esteja planejando uma tentativa de suicídio, vá ao hospital ou peça para que alguém o leve até lá. Você receberá tratamento profissional e permanecerá em um local seguro, onde não correrá mais o risco de se machucar. Telefone imediatamente para um número de emergência caso haja qualquer chance de você tentar alguma coisa antes de chegar ao hospital, ou caso já tenha tomado medidas para se ferir seriamente.
Procure um amigo. Nunca deixe a vergonha, a timidez ou o medo impedi-lo de contar com a ajuda dos amigos.[1] X Fonte Confiável HelpGuide Ir à fonte Telefone para alguém em quem confie e com quem possa conversar por tanto tempo quanto for necessário. Peça para que a pessoa faça companhia até que você volte a se sentir seguro o bastante para ficar sozinho. Diga exatamente no que está pensando ou o que está planejando; dessa forma, seu amigo compreenderá a seriedade do pedido.