Outra ideia seria "recordar" de sempre levar a mente de volta ao que está acontecendo no aqui e agora, em contraposição a deixar as ideias devaneando ou "viajando" por aí.
A relação da psicologia e da medicina com mindfulness data do século XX. A psicanálise foi a primeira escola de psicoterapia a manter certa relação com o budismo, mas podemos dizer que foi Erich Fromm que introduziu a ideia de mindfulness no Ocidente, com seu livro Zen-budismo e psicanálise.
O marco mais importante para o desenvolvimento do movimento contemporâneo de mindfulness foi a fundação, em 1979, do Centro de Mindfulness da Universidade de Massachusetts (EUA) por Jon Kabat-Zinn, que desenvolveu o "Programa de Redução de Estresse Baseado em Mindfulness" (Mindfulness-Based Stress Reduction Program, MBSR), influenciando definitivamente a maneira como mindfulness tem sido praticado hoje em dia.
Podemos dizer que mindfulness é um dos estados da mente, acessível a qualquer um de nós. Existem várias maneiras de se definir o estado mental de mindfulness:
"Consiste simplesmente em observar, contemplar e examinar. E o papel que assumimos não é o de juiz, mas de cientista-observador." (Walpola Rahula)