Veja algumas estratégias para que o diabetes não cause problemas nas festas de Natal e Réveillon, nas férias e no resto do ano
Publicada em: 20/12/2019
Muitos dizem que as festas de fim de ano são um desafio para quem tem diabetes. Talvez o maior desafio não esteja na semana que compreende o Natal e o Ano Novo. Mas, sim, nos 12 meses que vão do Réveillon até o Natal do ano seguinte. Já que uma das tradições de fim de ano é revisar e traçar metas para o próximo, apresentamos aqui sete conselhos úteis para as pessoas que convivem com o diabetes. Pode acreditar: eles farão diferença em seu bem-estar:
No período de festas — e isso vale para outras situações, como Carnaval —, algumas pessoas ficam com a família, mas outras tantas vão a eventos públicos. Nesse contexto, em caso de hipoglicemia (quando o açúcar baixa demais no sangue), os sintomas podem ser confundidos com embriaguez ou consumo de drogas. Ter um cartão de identificação informando a presença do diabetes ajuda os outros a entender o que deve ser feito e, assim, até salvar vidas.
O jantar pode ser na sua casa ou na de outra pessoa, mas o fato é que a refeição tende a ser mais tarde, ampliando o intervalo de ingestão de comida. Para evitar uma hipoglicemia nesse meio tempo, sugiro que se faça uma pequena refeição no horário habitual do jantar, antes da ceia de Natal ou Ano novo. Com isso também cai o risco de se cometer grandes extravagâncias depois.