Mães também choram: por medo, insegurança, estresse ou cansaço. | Sou mulher, sou mãe e sou feliz!
Mães também choram: por medo, insegurança, estress...
Mães também choram: por medo, insegurança, estresse ou cansaço.
"Há dias em que a "super mãe" atinge o limite e entra em colapso. Porque ela não pode mais fazer tudo, porque a fadiga a aprisiona até que ela ponha de lado sua armadura brilhante para mostrar uma mulher que só precisa de um momento de descanso.
Se isso aconteceu com você em alguma ocasião, não se preocupe ou pense que você está tocando o abismo da depressão. O estresse de criar um ou mais filhos às vezes é combinado com outros fatores que nos levam a situações extremas, onde é necessário parar, aliviar e reciclar alguns pensamentos, algumas emoções.
Embora falemos de "mães", estamos certos de que os pais também possam viver a mesma situação. De fato, mesmo que você não acredite, esses momentos vitais têm sua parte de utilidade e até podem ser benéficos. Todos nós, às vezes, desejamos ser a melhor mãe, ser o melhor pai, controlando cada aspecto e sempre dando o melhor de nós mesmos. Mas não é fácil manter este nível de auto-exigência todos os dias. Alcançar o limite é perceber que, embora nossa prioridade seja a criança, devemos ter auto-cuidado. Porque você não será uma mãe ruim se você se der um tempo de descanso, e ninguém, absolutamente ninguém, tem o direito de criticar por isso.
Fadiga física e exaustão emocional:
Sentir-se cansada não é sinônimo de estar cansado de nossos filhos. Dizer "não posso fazer mais" não é uma razão para censura ou fraqueza. Às vezes, o próprio remorso por se sentir assim em um dado momento é muito pior do que o esgotamento físico e mental. Portanto, é necessário que entendamos e racionalizemos alguns aspectos básicos.
Mamãe ou papai "multitarefa" :
Quando essa voz interior nos diz "eu tenho que dar conta de tudo", mas o nosso cérebro e mente respondem com um "eu não posso mais fazer isso", o estresse começa a atrapalhar essa descompensação sutil.
A pressão da demanda:
Temos que mudar alguns esquemas pequenos. Nós os explicamos a você em seguida. Chorar é necessário, cuidar de nós mesmos também:
Encontre apoio no seu grupo de amigos e com outras mães. Você vai compartilhar experiências e descobrir que, na verdade, você não é a única que chora secretamente, que se sente exausta e que tem dúvidas. "