Nutrição – Blog Conceive
Peixes: salmão e sardinha, por exemplo, são ricos em ômega 3 e ácidos graxos insaturados, que também contam com ação anti-inflamatória e auxiliam na homeostase do sistema imune;
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Ao manusear ou preparar alimentos, o recomendado é seguir práticas padrão de segurança alimentar, como lavar as mãos e as superfícies com frequência, separar a carne crua de outros alimentos, refrigerar os alimentos e cozinhar os alimentos à temperatura adequada.
Fatores que fortalecem o sistema imune:
Intestino e microbiota saudáveis
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Será que fortalecer o sistema imunológico, através da alimentação, pode ser uma das maneiras de se prevenir contra o novo vírus?
Investir em alimentos que fortalecem a imunidade, como vitamina C evita contrair a doença do coronavírus, a COVID-19?
Nenhum suplemento ou alimento isolado é capaz de melhorar a imunidade.
O nosso sistema imunológico é complexo e requer mais do que um alimento específico para se manter forte. O recomendado é ter um estilo de vida saudável, consumir alimentos saudáveis, se hidratar, ter um sono adequado, não se estressar muito e fazer exercícios
Não adianta tomar um suco de laranja e achar que seu sistema imunológico está forte. É necessário ter um estilo de vida saudável e uma dieta regrada.
Você sabia que o estado nutricional e o estilo de vida masculino também exercem grande influência sobre a fertilidade?
O conjunto de hábitos inadequados podem afetar a saúde reprodutiva masculina. Acredita-se que os efeitos desses hábitos possam interferir negativamente na produção do sêmen, bem como na qualidade, quantidade e motilidade dos espermatozoides. Essas situações podem ocasionar alterações no funcionamento do sistema reprodutor e interferir negativamente na saúde reprodutiva de homens e mulheres.
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Houve uma diminuição na taxa de fertilidade da população mundial, você sabia?
Com isso, o aumento pela procura por tratamentos para melhorar essa condição e o número de pesquisas na área cresceu.
Diferentes estudos afirmam que a obesidade (IMC maior que 25 kg/m2), condições de sobrepeso e o baixo peso (IMC menor que 17 kg/m2) em mulheres, estão associados a um aumento da infertilidade ou a desfechos gestacionais indesejados.
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Você sabia que quando um dos membros do casal necessitar de reeducação alimentar como tratamento de infertilidade, é recomendado que ela seja aplicada a ambos?
Um casal saudável tem mais chances de engravidar. Além de ser uma ótima maneira de fortalecer os laços do casal em um projeto que é de ambos.