O conteúdo desses pensamentos que te pegaram de assalto são provavelmente a raiz do seu atual problema. A dificuldade em compreendê-los e lidar com eles estão te causando todo esse sofrimento. Acredite o seu problema é mais fácil de solucionar do que você imagina. Sugiro que procure um psicólogo que possa te atender presencialmente veja a disponibilidade no seu convênio, na UBS do seu bairro ou em uma clínica escola de uma faculdade de psicologia mais próxima a sua residência.