Muay Thai: A ciência dos oito membros | PORTAL CTEA
Muay Thai: A ciência dos oito membros
Posted on 24/11/2011 by Edmar Stieven Filho
No passado, o Muay Thai era uma espécie de entretenimento para a realeza e hoje é considerado mais como um esporte do que como uma arte marcial. Segundo o personal de Muay Thai, Dione Pereira, atualmente o esporte tem sido bem valorizado, com um bom espaço na mídia. "O Muay Thai talvez seja a peça fundamental para o MMA", completa.
E com a ascensão do MMA, é importante que as pessoas saibam que não é simplesmente um esporte de lutas, mas uma modalidade que traz muitos benefícios para a saúde e para o corpo. "Diminui a porcentagem de gordura, aumenta a resistência cardiovascular, além de proporcionar o emagrecimento, definição muscular, ganho de força e equilíbrio", conta Dione.
Os exercícios praticados nas aulas de Muay Thai são os golpes com os braços e pernas, alguns exercícios funcionais e muitos abdominais. É um esporte que exige alta resistência física e mental, porque envolve muita técnica e a dedicação é necessária para se aprender os golpes. "Qualquer pessoa pode praticar, tanto homens quanto mulheres. O esporte pode ser praticado a partir dos seis anos, mas, claro que com um treinamento diferenciado dos adultos e de preferência sem competição", explica o personal.
O Muay Thai também é apelidado de "a ciência dos oito membros", porque, de acordo com Dione, é um esporte que se utiliza as duas mãos, os dois pés, os dois joelhos e os dois cotovelos.
Por ser um esporte bem movimentado, muitos profissionais afirmam que é possível queimar mais de 1.000 calorias em uma aula. Porém, segundo Dione, ter uma alimentação saudável é muito importante para qualquer resultado que a pessoa queira, não só para garantir um corpo ideal, mas também para ajudar na habilidade corporal.
Os treinos antes de competições são diferentes dos treinos para quem encara o Muay Thai apenas como exercício físico. "Existe o treinamento para atletas amadores e profissionais. Para os profissionais, é exigido um pouco mais de esforço, força e tempo. O material de proteção sempre é utilizado nesses treinos, pois são diferenciados com lutas mais fortes, por isso sempre é necessário que atletas profissionais os usem", finaliza.