Menopausa é o curso natural da vida da mulher por milênios. Em cinqüenta anos se pensou que a terapia com hormônios produziria vida melhor e mais longa vida para a mulher o que se está provando que não é verdade.
Um dos aspectos importantes a salientar é o fator psicológico. Nesta fase a mulher está mais vulnerável e necessita de suporte psicológico maior, do marido, de familiares ou de aconselhamento psicológico. Se ela se mantiver psicologicamente estável será bem mais fácil superar a fase da menopausa.
Mulheres chinesas raramente apresentam sintomas de menopausa e de osteoporose. Alguns dizem que é genético, mas há comprovação de que quando as mesmas imigram para a América, mudam também o padrão de doenças e menopausa. Uma das coisas que os cientistas apontam como provável causa desta vantagem é a alimentação. Se forem comparados com os americanos, os chineses consomem mais de 300 gramas de fibras por pessoa por dia, ao passo que os americanos usam cerca de 180. Os brasileiros usam bem menos que os americanos.
Pesquisados há tempo nos Estados Unidos e Europa, vários hormônios vegetais, nos quais se saem muito bem. A Dra. Colleen Piersen, coordenadora do Programa de Pesquisa de Fitoterápicos do Dep. de Saúde dos Estados Unidos, revelou o progresso de algumas pesquisas e reafirmou a importância da alimentação adequada como fator preventivo.
A médica não vê necessidade de usar produtos à base de isoflavonas muito antes da menopausa, a título de prevenção. Isoflavonas são denominadas de fitoestrógenos por apresentarem semelhança estrutural com os hormônios estrogênicos. O ideal será a utilização dos fito-hormônios "logo que comecem os sintomas do climatério, como calores, depressão, secura vaginal e outros." E reafirma a importância de adotar hábitos saudáveis como ter alimentação saudável e praticar exercícios desde cedo.
A dieta talvez seja um dos fatores mais importantes, concorda a pesquisadora. Ela acredita mesmo que dieta equilibrada pode ser preventiva e até substituir suplementos no futuro. "As mulheres orientais não se queixam dos sintomas da menopausa e está provado que isso tem relação com a dieta à base de soja, rica em isoflavonas." Apesar disso, ela ressalva que embora uma dieta rica em soja seja importante, "é preciso uma ingestão de soja muito grande para ter algum efeito de reposição hormonal".
Envolvida em experiências na área, a Dra. Colleen revela que alguns estudos de eficácia clínica da planta Trifolium pratense L. como alternativa natural à reposição hormonal para mulheres na peri-menopausa e menopausa deu conta de que mulheres entre 40 e 65 anos apresentaram 33% de redução nos sintomas de ondas de calor após quatro semanas de tratamento, de 45% após oito semanas e de 58% após 12 semanas.
Outra pesquisa, publicada no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, em 1999 verificou um aumento de 23% na elasticidade arterial de mulheres na pós-menopausa prevenindo assim o risco cardiovascular.
Finalmente a médica revela que estudo apresentado em 2000, 82o Encontro Anual da Sociedade de Endocrinologia em Toronto, Canadá, concluiu que houve redução significativa da perda de conteúdo e densidade minerais ósseos em pacientes na pré e peri-menopausa.