Metabolismo, ativar: mantenha o pique mesmo no inverno - Portal Mulher de Fato - Universo Feminino em Pauta | Portal Mulher de Fato – Universo Feminino em Pauta
se você treina no final da tarde ou à noite e quer dar aquela chacoalhada no metabolismo, aposte em uma xícara de café antes de se exercitar. "a cafeína é um ótimo estimulante natural para o organismo, aumentando o gasto energético em até 8%, e ainda aumenta a disposição para você não desanimar diante da atividade física", explica Priscila Di Ciero. Mas, atenção: a dica só vale se a bebida for pura, sem adição de leite e açúcar.