"É muito difícil vermos indivíduos com depressão grave que são fisicamente ativos", afirma psiquiatra
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"É muito difícil vermos indivíduos com depressão grave que são fisicamente ativos", afirma psiquiatra
Segundo Rafael Moreno, o exercício físico é fundamental para prevenir a depressão
Atualizada em: 01/11/2021 - 17:22
O médico psiquiatra Rafael Moreno abordou a relação entre depressão e os exercícios físicos em participação no quadro "Direto Ao Ponto" desta segunda-feira (1), no Troca de Ideias. De acordo com ele, o exercícios físico é fundamental para prevenir a depressão. "É muito difícil vermos indivíduos com depressão grave que são fisicamente ativos."
Segundo o médico psiquiatra, diversas pesquisas mostram que quem faz mais exercícios tem menos chance de desenvolver depressão. "Tem um estudo bem robusto mostrando que, inclusive, o exercício físico pode ser usado para o tratamento da depressão, com efeitos muito semelhantes aos medicamentos e a própria psicoterapia."
"A pessoa que deprime, mas é fisicamente ativa, melhora de forma muito mais rápida. Também ajuda na ansiedade e sono." Moreno pondera, no entanto, que o exercício em excesso pode ter efeito maléfico, o que normalmente está relacionado aos esportes de alto desempenho.