Estar em depressão – como identificar este mal? | Estela Cristina Parra
O simples ato de estar vivo nos lança em um jogo de altos e baixos que naturalmente modificam nossos sentimentos, nos levando a vivenciar sensações de tristeza ou desesperança, reação normal e natural de nosso organismo de frente aos acontecimentos de perdas, derrotas ou decepções.
É errado o uso da expressão "depressão" para narrar episódios tristes de nossas vidas, pois depressão é muito mais do que um episódio de tristeza. Depressão é uma doença que se instala em nossas mentes e provoca constante sensação de angústia ou prenúncio de desgraças, promovendo experiências de desespero e sensação de impotência e desesperança que podem perdurar por semanas.
Pessoas deprimidas não devem ser classificadas como zangadas ou tristes, pois o sentimento que ronda estes pacientes é a falta de significação da vida, fazendo-os viver de forma vazia e apática. Pessoas deprimidas passam a apresentar mudanças negativas no trabalho, estudo, alimentação, assim como dificuldades para dormir e se divertir, apresentando ainda sinais de culpa pelos acontecimentos negativos que ocorrem a sua volta, fator que provoca maior sentimento de desvalorização e perda de interesses em outras pessoas e situações.
A exaustão é comum em pessoas deprimidas, o que as leva a perder interesse por assuntos relacionados com família e amigos, deixando de importar-se com a própria vida, perdendo sentido de futuro, deixando de sentir prazer em coisas que anteriormente lhe eram significativas e deixando de acreditar que consegue dar a volta por cima nos problemas. Pensamentos de morte ou suicídio nunca estão descartados, pois a doença provoca erros de raciocínio.
Entretanto é extremamente necessário o contato com profissionais da psicologia para distinguir corretamente as diferenças entre tristeza e depressão. Tristeza é pontual, relaciona-se com algum acontecimento negativo que mesmo após resolvido, a tristeza não cessa. Depressão é uma doença relacionada com a falta de afeto (amor) e é absolutamente possível a realização de um tratamento sem medicação, em todas as idades.
A depressão afeta todo o organismo humano, físico e psíquico. Pessoas deprimidas podem apresentar sintomas físicos que por vezes são diagnosticados como outras doenças, assim como acontece com a fibromialgia. Alguns dos sintomas físicos da depressão são: dores de cabeça, dores nos membros superiores e inferiores, formigamentos pelo corpo, dores de estômago e transtornos intestinais, assim como insônias recorrentes, fadiga, falta ou excesso de apetite.
As relações provocam mágoas que nos agridem diariamente e costumam crescer em nossas mentes até que atinjam um pico da dor mental, consequentemente provocando doenças. E a cura deste mal se dá através de novas relações, pautadas em novos ciclos e configurações.
O tratamento da depressão deve considerar a psicoterapia, incluindo eventualmente o uso de medicamentos devidamente administrados por um especialista médico, pois já é cientificamente comprovado que as sessões de psicoterapia produzem redução significativa dos sintomas físicos e psicológicos da depressão. Ninguém muda a forma de pensar por si só, sem auxílio profissional, principalmente se está deprimido. A psicoterapia é um investimento com garantias de sucesso para quem a pratica e a diminuição do sofrimento e sintomas depressivos acontece em poucos meses.
A depressão é um problema mental e deve ser tratada por especialistas de saúde mental (psicólogos e psiquiatras), pois se trata de uma doença que não passa com o tempo, agravando-se até que o ciclo seja interrompido por devido tratamento. Trata-se de uma doença que pode levar ao suicídio e sendo assim, familiares e amigos devem estar atentos aos seus sinais, devendo encorajar o sujeito a buscar ajuda profissional.
Sentir-se abatido, sentir vazio e desespero, ter pouca motivação e sentir dores pelo corpo pode ser sinal de depressão. O importante é aprender a se perceber, perceber o corpo diferente, aprender a lidar com seus sentimentos, seus sinais, sintomas, identificar as possíveis causas do mal estar e buscar o melhor tratamento é o primeiro passo para superar o problema.
A medicação pode ajudar a aliviar os sintomas em algumas pessoas, mas medicamentos não são sinônimos de cura e apresentam desvantagens específicas pelos efeitos colaterais. O tratamento mais eficaz para a depressão na grande maioria das vezes inclui alguma forma de terapia psicológica, pois em terapia é possível identificar habilidades e conhecimentos que previnam a recaída da doença, assim como técnicas e práticas sobre pensamentos e habilidades comportamentais no combate à depressão.
A resposta para a recuperação da depressão é inicialmente buscar ajuda profissional, manter um forte sistema de apoio de amigos e familiares, pois o isolamento aumenta a manifestação da doença.