Treino FST-7 - Tópicos sobre treinamento - FISIculturismo.com.br
Por Jonatan Cigani Carias, 8 de Agosto de 2012 em Tópicos sobre treinamento
Dudaprates 1
Bahhh mano véi... to neste fst-7 tb. Comecei hj e achei que no final de cada serie vc fazia o fst-7 kkkkk errei.
Segunda tem de novo e te pergunto a cada 1 serie de um grupo muscular a gente entra com o fst-7? Ou so no final dos 3 aparelhos (para cada grupo muscular) que eu faço as 7 repetições?