Abdômen e pernas torneadas com um único movimento | BOA FORMA
Abdômen e pernas torneadas com um único movimento
Você pode se divertir fazendo esse exercício com a sua parceira de treino e ainda deixar o abdômen e as pernas durinhos!
access_time 6 fev 2017, 14h14 - Publicado em 17 abr 2016, 12h00
Caio Melo (/)
Todo mundo tem aquela amiga que não larga por nada. E por que não ser inseparável também na hora da ginástica? Diversão e abdômens durinhos garantidos! Mas o agachamento com rotação de tronco não vai ser moleza para ninguém. "As pernas sãoas mais trabalhadas, mas o abdômen e o core não ficam de fora", diz a educadora física Fernanda Queiroz, do perfil do Instagram @vemcomelas. Ou seja, trabalha o corpo inteiro. E fique tranquila, pois, se a amizade for verdadeira, você não vai cair!
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