Puerpério tardio (11 ° ao 45° dia) – de agora em diante o cuidado continua redobrado, pois o ventre e a região genital ainda estão se recuperando do período gestacional.
Puerpério remoto (a partir do 45° dia) – a regeneração corporal pode ultrapassar a quarentena. Em alguns casos, esse processo se prolonga até sessenta dias, podendo se estender devido à amamentação exclusiva (6 meses) ou até que a menstruação se normalize, representando a recuperação total da função reprodutiva.
Neste momento, você deve estar se perguntando: quais são as mudanças físicas ou como o corpo dá sinais de que está passando pelo puerpério, não é mesmo?
A renovação do corpo mulher durante o puerpério é sentida de modo físico, mas também ocorrem alterações químicas devido à fisiologia hormonal que desencadeia consequências emocionais e psicológicas. Confira as principais:
Sangramento: conforme você já aprendeu nas fases do puerpério, o sangramento é algo comum. Ele se chama lóquio e não se trata de hemorragia e nem menstruação. É apenas o útero cicatrizando onde ficava a placenta.
Útero: para retornar à medida normal, o ventre se contrai nos dias posteriores ao nascimento da criança. São contrações mais leves, porém, estimuladas pela amamentação.
Mamas: por falar em amamentação, as mamas também mudam com a descida do leite, ficam mais cheias, quentes e doloridas a partir de 24 a 72 horas após ter o bebê, mas a tendência é sentir alívio conforme for amamentando.
Pele: 50% das grávidas desenvolvem manchas na pele conhecidas como melasmas. No resguardo, esses sinais tendem a desaparecer (no máximo em 1 ano após o parto). Entretanto, 30% das mulheres podem manter resquícios dessas manchinhas comuns da gestação.
Cabelos: os cabelos são elementos importantes da vaidade feminina mas, uma vez que costumam aumentar de volume e crescer rápido na gravidez, no puerpério acontece o contrário: os fios caem bastante devido ao desequilíbrio hormonal.
Hormônios: esse desequilíbrio pode ser explicado basicamente pelo pico de níveis hormonais enquanto o bebê ainda está na barriga e a diminuição brusca após o parto.
Outro fator importante é que a amamentação interfere no desejo sexual, já que seu corpo possui outras prioridades para regenerar neste momento e ainda não está preparado para retomar as relações com o parceiro.
Além da nova rotina bastante cansativa que o recém-nascido demanda, essa queda dos níveis hormonais (especialmente da progesterona), aliada ao aumento da prolactina também faz com que as mamães sintam-se naturalmente mais cansadas e desanimadas.
Essa exaustão, normalmente, vem acompanhada de insegurança e tristeza, sobretudo pelas autoestima abalada devido à dificuldade em perder os quilos adquiridos na gestação, ou pelo tamanho da barriga aliado à flacidez abdominal que costuma ser o terror de 9 em cada 10 mulheres que acabaram de ter filho.
Por isso, nas primeiras semanas, o ideal é contar com o apoio da família e a ajuda de algum parente ou parceiro para lidar com o recém-nascido. Daqui a pouco, você conhecerá uma maneira prática e rápida para perder esses quilos.
Por enquanto, saiba que é normal se sentir mais frágil e sentimental. Mas é importante ficar de olho em sintomas mais graves como desânimo extremo, insônia ou falta de apetite que podem indicar a depressão pós-parto. Neste caso, é imprescindível recorrer à ajuda médica.
Inclusive, quem já passou pelo puerpério costuma dizer que ele pode durar bem mais que as fases descritas. Na verdade, ele é o início da maternidade, na qual a mulher adquire uma nova identidade que não conhece.
Não está errado sentir melancolia durante esse período, ou querer ficar de pijama o dia todo, por exemplo.
Apesar da intensidade, é importante lembrar-se de que vai passar. Em seu livro “A maternidade e o encontro com a própria sombra” (2016), a psicoterapeuta argentina Laura Gutman, aborda a importância de falar abertamente sobre as oscilações comuns do puerpério, que contém momentos felizes e tristes.
Dessa forma, ela acredita que o importante é não ter receio de ser julgada. “Porque a partir de cada mãe puérpera que encontra a si mesma, o mundo inteiro se encontra.”