Descansar o corpo e a mente, ter um sono profundo e reparador, desfrutar do silêncio e de algumas horas de solidão... Essas duas dimensões, silêncio e descanso, são quase um luxo no nosso dia a dia; no entanto, devemos saber que também são necessidades para a nossa saúde.
"O descanso pertence ao trabalho como as pálpebras aos olhos".
Como saber qual é o momento de parar? Quais são os sinais de que precisamos descansar? Descubra alguns deles neste artigo e ouça seu corpo!