Prof. Thiago Souza – Personal Trainer - Crossfit em sua casa - Personal Trainer em Alphaville
O CrossFit consiste em um circuito de atividades intervaladas, que inclui agachamentos, saltos, levantamento de peso e outros movimentos feitos em sequência. Entre os benefícios proporcionados, está o emagrecimento: uma aula de CrossFit é capaz de eliminar até 800 calorias!
E não é só isso, esse tipo de treinamento também estimula a agilidade, coordenação motora, resistência dos músculos e da respiração, equilíbrio, força, flexibilidade e muito mais. Para quem busca um exercício completo, para queimar calorias e definir o corpo, tem no CrossFit uma das melhores alternativas.
Quem pratica o CrossFit, sente uma melhora para desempenhar tarefas rotineiras, como correr para pegar um ônibus ou se abaixar durante a limpeza da casa. Existe ainda a possibilidade de tonificar os músculos e defini-los até com mais facilidade do que fazendo um treino de musculação convencional.
Para as pessoas que não gostam da monotonia da academia e sempre acabam desistindo com essa desculpa, o CrossFit também é uma opção melhor. Os treinos sempre mudam a cada dia, seja o movimento, a forma como ele é realizado ou a sequência. Isso exige mais do corpo (de uma forma positiva) e faz com que a atividade seja muito mais dinâmica.
Sabia que é possível contratar um professor de CrossFit em domicílio? Esse trabalho já vem sendo realizado no Brasil e é perfeito para quem quer se exercitar, melhorar a saúde e entrar em forma sem precisar sair de casa!
O professor de CrossFit vai até você e orienta um treino adaptado para ser feito em uma residência, mas que garante todos os benefícios. Desse modo, além de ter mais conforto, você ainda conta com uma atenção especial, o professor vai perceber quais são as suas necessidades e o seu perfil, elaborando um treino com base nisso.
Agora não há mais motivos para permanecer no sedentarismo! Contrate um professor de CrossFit em domicílio e exercite-se! Entre em contato com o Prof. Thiago Souza e obtenha os benefícios do melhor treinamento em Alphaville.
Aula para casais
O segredo de um relacionamento é a parceria, certo? Casal que malha junto emagrece e tonifica junto.
Conheça como a musculação ajuda em diferentes esportes que você pode praticar em seu dia-a-dia.
Treinamento em viagens
Acompanharemos a evolução de seu treinamento mesmo quando estiver em viagens.
Podemos praticar os exercícios do Crossfit em sua casa. Com pouco espaço e os materiais necessários!