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Suplementos: Os 5 produtos mais consumidos para ganho de massa muscular
Whey protein, barras de proteína e glutamina são os mais utilizados, aponta levantamento da rede Corpo & Vida
Enquanto as barras de proteína – segunda posição – são autoexplicativas, as glutaminas são importantes fontes de energia para o sistema imune. "Elas têm papel importante nas funções vitais, estão ligadas ao processo de hidratação das células e auxiliam no restabelecimento depois dos treinos", explica Guilherme Amoroso, da Corpo & Vida.
O item em quarto lugar no ranking está entre os queridinhos devido ao seu alto valor energético. Os hipercalóricos são compostos, em 60%, por carboidratos de rápida digestão – número que pode chegar a 80% dependendo da marca. O suplemento é ideal para aqueles com dificuldade em adquirir massa muscular.
Os Branched Chain Amino Acids (BBCA's), por sua vez, auxiliam na redução de danos musculares decorrentes da prática de exercícios físicos acelerando a recuperação e suprimindo a fadiga. Se utilizado no momento dos exercícios, o produto garante energia extra para treinos mais longos e intensos.
Sobre a Corpo & Vida
Empresa que comercializa suplementos e vitaminas voltados ao mercado fitness. Fundada em julho de 2003 pelos irmãos Henrique e Guilherme Amoroso, a rede conta com mais de dez lojas espalhadas pela grande São Paulo, além de seu e-commerce, e disponibiliza mais de 1500 produtos aos consumidores. www.corpoevidasuplementos.com.br.