Na musculação ou tonificação muscular , é necessário parar o movimento assim que o ombro se eleva. De fato, após um certo grau de amplitude (geralmente 90 °), outros músculos entram em ação, por compensação, devido à exaustão do músculo em questão.
Se você tem alguma dúvida sobre a posição correta a tomar, não hesite em procurar os serviços de um personal trainer quando você está na academia ou se você quiser fazer aulas de esportes em sua casa .