Autoestima – Rosa Maria Coaching
Estudos recentes destacam que os fatores mais significativos para a autoestima são as motivações não-egocêntricas: esforços para ajudar outras pessoas e o cultivo de ideais e valores elevados.
A autoestima equilibrada proporciona bem-estar psicológico, valorização pessoal, segurança, respeito próprio e habilidade diante dos desafios. Ao contrário, os que tem baixa autoestima sentem-se incapazes para enfrentar problemas e estão destinados ao fracasso.
É fundamental saber desenvolver a autoestima, pois ela, seguramente, aumenta a capacidade de ser feliz. A potencialidade da autoestima provém de duas fontes fundamentais: as pessoas com as quais nos relacionamos e nós mesmos. Veja algumas orientações para apoiar o crescimento equilibrado da autoestima:
– Enfatize o que existe de positivo nos outros- As palavras de aprovação pelas coisas certas que os outros fazem são autênticas injeções de autoestima. A demonstração de reconhecimento ( que deve ser merecida e justa) não apenas melhora a autoestima de quem recebe, mas também de quem oferece.
– Olhe para o que há de bom e positivo em você – não se esqueça de suas conquistas pessoais e esteja consciente do que precisa melhorar
– Escolha suas amizades – evite pessoas que costumam criticar os outros e se relacione com quem sabe ser positivo e encoraja seus semelhantes
– Relembre suas vitórias – Faça uma lista de suas conquistas passadas e pense nelas. Leia a lista frequentemente.
– Perdoe a você mesmo – Não censure demasiadamente seus erros do passado ou problemas causados a outras pessoas, se você já procurou a solução adequada para cada caso.
– Procure apoio na família – as relações familiares apresentam contexto ideal para o crescimento normal da autoestima.
– Controle seus pensamentos – Impeça e rejeite pensamentos que podem lhe destruir. Pense com prudência.
Vamos pensar nessas orientações com muita atenção e coloca-las em prática.
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