“Era um dos países mais seguros do mundo”, salienta, mencionando que a última vez que deixou o país foi no mesmo dia em que decorreu a manifestação, em 2011, que espoletou a guerra civil. Ao chegar a Portugal “disseram-me que tinha ocorrido uma manifestação de crianças que exigiam a mudança para a democracia. As crianças foram levadas e torturadas”, explica.
“A Síria é um bocado diferente do norte de África. A Síria é um encontro de todas as culturas há muito tempo”, situando-se no cruzamento da Europa, Ásia e África. “Foi a capital mais antiga do mundo, porque as caravanas passavam por lá”, continua, havendo comunidades cristãs, muçulmanas e judaicas integradas. Após 40 anos de ditadura, “o povo só queria respirar, mais nada”. “Eu não posso voltar lá agora. Não há lei, não há justiça. Eu desapareceria”, comenta.
Os primeiros refugiados que conheceu foi o casal que vive em Ferreira do Zêzere, cuja senhora estava grávida. A notícia espalhou-se pelas instituições locais e em breve foi recebendo os restantes refugiados da região. Alguns desses encontros foram emocionantes, reconhece. Saídos da Turquia nos barcos que atravessam o Mediterrâneo, chegados à Grécia e passando pelos campos de refugiados, o processo burocrático é longo até estas famílias chegarem a Portugal. “Passaram muito tempo sem conseguir expressar as suas necessidades básicas”, afirma. Esse é um problema de comunicação comum a todos. “Quando falam comigo até choram. Para mim é muito gratificante”.
O processo burocrático é longo até estas famílias chegarem a Portugal. “Passaram muito tempo sem conseguir expressar as suas necessidades básicas. Quando falam comigo até choram. Para mim é muito gratificante.”
Taher traça um retrato do que tem presenciado do seu contacto com os refugiados. “Quem foge da Síria é a classe média e alta. Os pobres ficam lá, já que não possuem dinheiro para fazer a viagem”, refere. “Fugiram com expectativas de fugir da morte”, mas também “de ter uma vida mais digna na Europa”, mas “numa Europa que não existe na prática”, reflete. “Chegam a Portugal e apercebem-se logo que aqui também há crise e desemprego. As expectativas são maiores que o que encontram”, explica.
Para este médico faltou planeamento a nível europeu para conseguir integrar estes refugiados com sucesso. “As pessoas vêm da aldeia e são colocadas na cidade”, ou vice-versa. A integração, que já é difícil, encontra novo tipo de dificuldades. “Têm que ter em conta as origens”, reflete, para todo este processo resultar.
Depois há a comunicação, que não tem resultado. “Todos se queixam da tradução”, frisa. Já conheceu casos que as traduções realizadas não refletiam em quase nada o que as entidades tentavam explicar aos refugiados. “Eles ficam prejudicados e as próprias entidades” que os recebem, constata.
“Acho que Portugal está a oferecer o melhor que pode”, ressalva. Os problemas nascem das pequenas coisas. O valor por refugiado é o mesmo, mas cada instituição, seja religiosa ou civil, que recebe as famílias ajuda à sua maneira. Já houve casos de pessoas que ofereceram roupa às crianças, há casas que têm de tudo, até internet, outras que possuem menos. Os refugiados comunicam entre si e vão-se apercebendo destas diferenças. “É aí que começam os problemas”, constata, porque não percebem porque uns têm certas regalias e outros não. O médico defende que “tem que haver regras e uniformidade”.
Depois há outras circunstâncias, que podem levar a quem chega a pensar novamente em partir. Taher Sattut destaca que os refugiados da Síria ou do Iraque que chegaram à Europa endividaram-se imenso e o dinheiro que recebem pelo seu estatuto de refugiado pouco mais dá que para a alimentação. No contacto com conhecidos na Alemanha, ou no Reino Unido, dizem-lhes que esses Governos dão outros benefícios e com o mesmo dinheiro conseguem ter uma melhor vida. É um estímulo para deixar Portugal. “É a expectativa de uma coisa e encontram outra. É também falta de planeamento”, reforça.
Já houve atrasos nos pagamentos e vivendo com 150 euros, qualquer atraso é significativo na economia familiar, explica. Nas aldeias os vizinhos ajudam, mas no meio urbano não há tanto esse tipo de solidariedade. Para quem chega, o país é um mundo completamente desconhecido onde não se sabem movimentar e em quem confiar.
Mas já houve casos de sucesso, destaca. A família que se encontra na Nazaré adaptou-se muito bem ao local e, do que sabe a respeito, estão muito contentes com a forma como foram recebidos. Em Torres Novas, adianta, um dos refugiados, mesmo sem falar português, pediu ao município para imprimir o currículum vitae e andou a distribuir por onde pôde. “Andou de bicicleta de porta em porta. Nalguns sítios foi bem recebido, noutros não”, constata. Mas entretanto conseguiu arranjar trabalho e continua à procura de outro part-time. Neste momento está a conseguir evoluir muito mais depressa na língua portuguesa que os restantes.
Admite que nem tudo o que alguns refugiados dizem seja verdade, pelo menos em termos de habilitações literárias. É o esforço por saírem dos campos de refugiados e chegarem aos países europeus, explica.
Taher Sattut sente-se bem em Portugal. Torres Novas “é um sítio estratégico”, reflete, “longe da confusão de Lisboa”, mas também perto de tudo. Chegou a viver em Vila Franca de Xira e no Entroncamento. Atualmente trabalha em Riachos e faz outros serviços na região, nomeadamente em Abrantes, e no final da entrevista revela que chegou a trabalhar na AMI – Assistência Médica Internacional. “A vida escolheu assim…”
Felicidades, Dr. Taher. Eu fui a primeira utente do Centro de Saúde de Rio Maior que o senhor consultou.

O tão aguardado Sunset Beach Club está chegando! Neste próximo sábado, dia 1º de agosto, Ivete Sangalo e Tomate, além de outras grandes atrações, agitam o evento que promete parar a Ilha. O Sunset acontecerá a partir das 17h, na Área Verde do Álvares Cabral, em Vitória.
O local do evento está recebendo atenção especial da equipe da Fatto Entretenimento. O piso foi coberto com tablados tanto na Área VIP quanto no Camarote Open Bar, o que garante maior conforto e segurança ao público.
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Ansiedade, depressão, insônia. Desde o início da pandemia, o número de pessoas sofrendo com esses sintomas disparou. Ao mesmo tempo, nunca se falou tanto da importância da saúde mental, inclusive para a imunidade. Mas como fazer para manter a sanidade, a serenidade e o equilíbrio nesse momento, diante da segunda onda da Covid, da explosão de mortos, da falta de vacinas?
De acordo com o psiquiatra Marco Antônio Abud, fundador do canal Saúde da Mente no Youtube, uma forma simples de entender a ansiedade é pensar nela como um sistema de alerta do corpo. “É como se fosse um alarme que o corpo emite para apontar uma ameaça desconhecida no ambiente. O problema é que, muitas vezes, esse alarme dispara na hora errada ou não desliga, mesmo depois que o perigo já passou. E isso rouba a nossa energia. Sofremos e não conseguimos colocar a atenção em outras coisas”, explica.
Ele aponta três situações que podem aumentar o nível de ansiedade nesse momento de pandemia. “A primeira delas é o trauma. Muita gente adoeceu, passou dias na UTI ou conhece alguém que vivenciou isso ou até mesmo morreu. E isso pode deixar o circuito de alerta do cérebro ativado por muito tempo depois do trauma. A segunda razão está ligada a uma situação de indefinição. Nosso cérebro não gosta de sentir que não temos um plano ou o controle do que vai acontecer. A verdade é que nós não temos mesmo controle sobre diversas coisas do mundo, mas é importante ter a sensação que algo está nas nossas mãos. E a terceira: um desequilíbrio entre fatores que protegem a nossa mente e os que a estressam. Exemplo de hábitos protetores: alimentação saudável, exercício físico, luz do sol, conexão com as pessoas, senso de propósito. Exemplo de estressores: perigo financeiro e instabilidade de saúde” alerta Abud.
A falta de fatores protetores e o excesso de estressores faz com que o corpo produza adrenalina em excesso, causando, assim, a ansiedade, que traz sintomas e sensações como palpitação, respiração ofegante, músculos tensos, suor, intestino solto, dor de estômago, refluxo e desligamento da realidade. A atenção se volta para medo excessivo do que pode acontecer e isso faz com que a pessoa deixe de enxergar e aproveitar coisas boas e prazerosas que também acontecem.
A boa notícia é que existem maneiras para lidar com a ansiedade. Confira as dicas de Abud para lidar melhor com a ansiedade.
Em vez de insistir em mandá-la embora, reconheça que ela existe e tente mudar o foco, incluindo na rotina atitudes que ajudam a mantê-la sob controle (meditação e atividades físicas leves a moderadas, como ioga, natação e caminhada ao ar livre).
A respiração lenta e profunda acalma o fluxo de pensamentos e ajuda até a reduzir a pressão arterial. Se estiver muito ansioso, comece soltando o ar devagar, como se estivesse soprando um canudo. Isso ajuda a "resetar" o ritmo da respiração, acalma e sinaliza para o seu corpo que o ambiente está tranquilo. Aos poucos, procure inspirar lentamente e soltar o ar bem devagar. Repita algumas vezes.
A ansiedade pode aumentar com preocupações relacionadas às coisas que temos que cumprir ou resolver no dia a dia. A ação de passar as tarefas para um papel evita com que o pensamento foque somente esses afazeres. É como um descanso para o cérebro, evitando com que ele gaste energia para armazenar essas informações.
“Muita gente não consegue dormir ou acorda no meio da noite pensando nas tarefas do dia seguinte — e isso se tornou ainda mais comum diante da pressão do trabalho home office, que demanda concentração e muita organização pessoal, gerando a sensação de que é preciso estar alerta e disponível o tempo todo”, diz Abud. Deixar um bloquinho de anotações ao lado da cama e listar o que precisa ser feito pode trazer conforto e aliviar a tensão imediata, ajudando a relaxar e pegar no sono.
As atividades sociais, a interação com outras pessoas e as conexões familiares podem diminuir os níveis de cortisol, o hormônio relacionado ao estresse.
Se mora com a família, procure fazer as refeições juntos à mesa, com a TV desligada. Combinem algumas atividades com os familiares, como assistir a um filme ou série.
Cursos online de curta duração (de temas não relacionados à profissão), aulas de teatro, dança e atividades físicas também são opções interessantes para desviar o foco dos problemas e podem ajudar no controle da ansiedade e na saúde da mente.
Adote as “Caixas de Pensamentos”. Anote tudo o que está pensando e o que o preocupa e separe os papéis em duas caixas: uma para o presente, com o que está acontecendo agora, e outra para o futuro. A ideia é focar na primeira e fechar a caixa do futuro, determinando os momentos para reabri-la. Até lá, procure não pensar nela.
“Esse é um método simples e talvez isoladamente não faça a ansiedade ir embora de imediato. Mas ele pode começar a acionar o circuito de relaxamento e ajudá-lo a sair da bola de neve que a crise de ansiedade causa, devolvendo qualidade de vida e promovendo um reequilíbrio para a saúde da mente.”

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A gerência de acompanhamento de empresas da Comissão de Valores Mobiliários (CVM) abriu investigação envolvendo a Petrobras após notícias envolvendo a troca na presidência da companhia que faziam as ações da estatal caírem cerca de 20% na Bovespa nesta segunda-feira.

Os jogos podem ser feitos até as 19h nas casas lotéricas credenciadas pela Caixa (Divulgação: Rodrigo de Oliveira/Caixa Econômica Federal)

Rafael Moreno é baiano e fez um enorme sucesso no ensaio fotográfico Negros do Brasil 2 para a seção Garoto Mais.