Por que ter um bom colchão é tão importante para o seu sono - Anjos Franchising
Um bom colchão é essencial para cuidar da sua saúde e seu bem estar. Proporciona o conforto e ajuda acomodar bem sua coluna cervical. Encontrar o colchão certo que proporcionará uma ótima noite de sono envolve obter o suporte certo e o nível de conforto certo. Converse com um bom vendedor, que tenha conhecimento dos detalhes e que garanta a qualidade do colchão.
Existem muitos fatores que relacionam a dor nas costas com a forma como você dorme, mas é comprovado que um bom colchão faz uma diferença positiva, e se você estar hoje com o colchão errado, ou seu colchão "adequado" está velho, você pode estar agravando sua dor.
Cuidado com um colchão ruim
Se o seu colchão não ter o suporte correto para o seu corpo, reforçando a má postura do sono, não é o colchão recomendado para você. Se um colchão não atender às suas preferências pessoais, seu conforto será comprometido, resultando em sono interrompido que pode fazer com que você se sinta cansado e dolorido pela manhã.
Todos os colchões acabarão se desgastando e não vão mais garantir seu bem estar; portanto, você deve substituí-lo a cada 8 a 10 anos.
Honre sua preferência pessoal em colchões
Não há um colchão milagroso que seja adequado para todas as pessoas com dor nas costas. Qualquer colchão que o ajude a dormir sem dor, desconforto ou interrupção será o melhor colchão para você. Escolha um colchão que atenda aos seus critérios pessoais de conforto e apoio e comece a ter uma boa noite de sono.
Obtenha o melhor colchão que o suporte
Um bom colchão apoiará suavemente todo o corpo e manterá a coluna em uma posição neutra, não importa se você está deitado de costas, de frente ou de lado. Preste atenção aos seus pontos de pressão ao escolher uma nova cama (essas serão as partes mais pesadas do seu corpo).
Experimente vários colchões antes de comprar. Deite-se na sua posição preferida para dormir e descanse por 10 minutos. Isso fornecerá um bom guia para o conforto e o suporte que o colchão oferece.
Obtenha o que você paga
Quando se trata de boa saúde das costas, não corte custos! Nenhuma cama vai durar para sempre, mas quando você investe em uma que é feita de materiais de alta qualidade e pode oferecer o suporte para as costas de que precisa, você terá o valor do seu dinheiro. Um colchão de R$ 11.000,00 custará R$ 3,28 por noite, durante 10 anos ou R$ 1,64, se houver um parceiro.
*Cálculo baseado no colchão magnético American Touch Espuma da Anjos Colchões e Estofados
Evite perturbações do parceiro
Por mais parecidos com outra pessoa, nossos padrões de sono nunca serão exatamente os mesmos. O sono interrompido devido aos movimentos de um parceiro é o maior problema para casais que compartilham uma cama. Encontre uma base de colchão e cama que minimize a perturbação do parceiro.
Para mais maneiras de aumentar sua qualidade de sono, continue acompanhando nossas dicas!
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