Após ter desistido da primeira por falta de gasolina.Tampao despertado. Vamos partir de ultimo. Tentar recuperar e fazer o melhor lugar possível .
Em Portimão vão estar em jogo os pontos para o TCR Portugal, TCR Ibérico, Campeonato Nacional de Clássicos, Campeonato Nacional de Clássicos 1300 e a Taça Ibérica e Campeonato Nacional Legends.
No Nacional de Velocidade, TCR Portugal e Troféu Ibérico TCR Ibérico as novidades destacam-se Faust Salom, que vai fazer equipa com Gustavo Moura, no Seat Leon, e João Sousa e Rita Graça, que alinham nos TCR 2 (viaturas de turismo até dois litros), com um Seat Leon Mk2.
Nos Clássicos, entre os homens da frente, destaque-se a ausência de Joaquim Jorge. Já nos 1300 não falta ninguém dos que costumam andar na frente. Também os Legends disseram “sim” à prova do Full Eventos, promotor e organizador de Racing Weekend, que juntou mais de sete dezenas de pilotos para este evento.
Recorde-se que inicialmente esta prova estava prevista para Jarama, mas devido a não estarem reunidas as condições necessárias para a realização do evento, com a qualidade que se pretende, teve que ser encontrada uma alternativa.
Sábado, dia 10, realizam-se os treinos livres, sendo todo o programa de treinos oficiais e corridas, realizado no Domingo, dia 11 de Junho.

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A seguir mostraremos os principais benefícios de consumir este alimento e as formas mais saudáveis de cozinhar ovos. Não perca e experimente!
Mesmo que o ovo tenha uma fama ruim pelo alto teor de colesterol, a verdade é que vários estudos concluíram que se trata de um alimento muito saudável, que pode ser incluído em todo tipo de dieta. Hoje falaremos sobre 4 formas saudáveis de cozinhar ovos.
O ovo se caracteriza por ser muito versátil na cozinha, pois além de poder ser consumido mexido, frito, cozido ou em omeletes, também é utilizado como ingrediente em muitas outras receitas.
O ovo traz muitos benefícios para a saúde e os especialistas recomendam consumi-lo especialmente no café da manhã para poder aproveitar de todas as suas vantagens.
A seguir, mostraremos os principais benefícios de comer e cozinhar ovos e as formas mais saudáveis de consumi-los.
Diferentemente do que se acreditava há alguns anos, os ovos trazem grandes benefícios para a saúde e podem ser consumidos regularmente.
Eles são ricos em proteínas, vitaminas e outros nutrientes essenciais que fazem bem ao organismo. Abaixo, estão algumas vantagens de comer ovos:
Aumentam a energia: o ovo é rico em proteínas, e a gordura proveniente delas proporciona ao organismo a energia necessária para cumprir as atividades do dia a dia. Comer ovos, principalmente no café da manhã, proporciona uma sensação de saciedade e reduz o desejo de ingerir mais calorias pela manhã.
Podem ajudar a perder peso: esse benefício está relacionado ao benefício acima, pois, para perder peso, é ideal superar a necessidade de comer a todo momento. Ao proporcionar uma sensação de saciedade por mais tempo, o ovo se torna um perfeito aliado para evitar o consumo de lanches ou outros alimentos ricos em calorias.
São bons para a memória: a colina, um nutriente essencial dos ovos, é responsável por estimular o desenvolvimento e a função cerebral. Graças à essa substância, o consumo do ovo está relacionado com a boa memória e o desenvolvimento dos sentidos.
Protegem a visão: o ovo contém dois antioxidantes, chamados de luteína e zeaxantina, relacionados com a proteção da vista ante os danos causados pelos raios UV. O consumo regular do ovo está relacionado com o menor risco de sofrer catarata.
Para a beleza: o consumo de ovo desempenha um papel muito importante no crescimento saudável das unhas e do cabelo, assim como na saúde da pele. Esse benefício se deve principalmente ao seu conteúdo de vitamina E e outros nutrientes essenciais.
Como dissemos no início do artigo, os ovos são muito versáteis e podem ser preparados de várias formas. Para cozinhá-los de uma forma saudável e simples, veja as sugestões abaixo.
Coloque os ovos para ferver na água quente na água sem adicionar gordura. Um ovo grande cozido pode ter 5,3 gramas de gordura, 6 gramas de proteínas, 186 mg de colesterol e 78 calorias.
Para que fiquem bem cozidos, deixe-os alguns minutos no fogo baixo e, quando estiverem prontos, consuma-os com um pão integral ou em saladas.
Os ovos mexidos são uma das formas mais fáceis e deliciosas de cozinhar ovos. Em vez de utilizar gordura ou leite, você pode optar por utilizar um pouco de água e uma frigideira antiaderente para evitar que o ovo grude.
Diferentemente dos ovos cozidos, os ovos escalfados são cozidos sem a casca. Os ovos escalfados não possuem excesso de gordura e acompanham muito bem um pão integral, verduras cozidas ou outras receitas.
Os ovos fritos são uma opção saudável e deliciosa de se comer ovos. Neste caso, você pode utilizar uma manteiga vegetal ou margarina, ou até mesmo um pouco de azeite de oliva.

> Permite maior controle de temperatura da câmara fria reduzindo a perda de energia e a infiltração de calor e umidade;
> Melhora a condição de trabalho do operador que não necessita se submeter a constante troca térmica, entrando e saindo da câmara fria;

O REIsocialKI® encontra-se em expansão, tendo cada uma maior aderência, o que me deixa imensamente feliz, pois sendo um Projecto Social, significa que as pessoas vão despertando para as práticas terapêuticas holísticas em conjunto com o apoio social que tantas vezes é desvirtuado pelas entidades governamentais, bem como por instituições (ipss) cujas funções deveriam pautar-se por valores colectivos em detrimento dos individuais.