Cross soccer: futebol é aliado ao treino funcional - Cassilândia News
Dividida em circuitos, a atividade tem foco na agilidade, força e velocidade e mescla fundamentos de um jogo, com exercícios de passe e condução da bola
O treinador conta que fez a medição do gasto calórico da aula de uma hora e constatou a queima de 600 calorias. Renato enfatiza que a base dos exercícios são a variação e o dinamismo que eles proporcionam. "O treino é evidenciado ainda pela cooperação, parceria e trabalho em grupo. Tanto que criamos grupos por meio de avaliação física para que eles sejam homogêneos. Assim, o treinamento é o mais próximo do que seria uma aula personalizada", acrescenta. O cross soccer chega para ser mais uma opção para quem busca qualidade de vida e sabe o quanto é importante mexer o corpo e ter uma atividade física prazerosa.