Ansiedade Sintomas - JRM Coaching
Por: Equipe JRM | Ansiedade | 26 de março de 2019
Alguma vez você se sentiu agitado e ansioso pela chegada de alguém? Em sua entrevista de emprego, sua primeira oportunidade de trabalho na vida, você se sentiu ansioso? Sabia que a Ansiedade, quando presente em nossa vida, na medida adequada, pode ser algo positivo, sinônimo de alegria?
Quando esperamos para encontrar um amigo que não víamos a muito tempo, não é maravilhoso? E quando somos aprovados no vestibular e estamos esperando para fazer nossa matrícula na Universidade dos nossos sonhos?
A diferença entre o antídoto e o veneno está na dose. A Ansiedade, quando bem administrada pode ser algo muito bom em nossas vidas, mas quando nos deixamos tomar por ela, a ponto de associá-la a um sentimento de medo por algo que subjetivamente deu errado, podemos sofrer sérias consequências.
Quando nos deixamos levar pelas emoções e perdemos o equilíbrio e o domínio de nossa Ansiedade, vivenciamos inúmeros sintomas desagradáveis em nossa rotina diária, entre eles estão:
Branqueamento (palidez, perda de cor no rosto ou pele);
Temperatura corporal alta ou baixa de mais;
Asfixia; Falta de ar;
Fadiga crônica, exaustão, extremo cansaço e desgaste;
Problemas de coordenação com as pernas ou corpo;
Dificuldade na fala, problemas de coordenação com a boca ou língua;
Suor excessivo durante o dia ou a noite;
Sensação de apatia e cansaço apesar da energia retida;
Tensão muscular persistente, rigidez;
Sustos frequentes sem motivo aparente;
Sensação de que o chão está se movendo para baixo ou para cima sem nenhuma razão, quando na verdade ele está parado;
Urgência para urinar, súbita vontade de ir ao banheiro;
Palpitações no coração – sensação de estar batendo rápido demais, com ritmo irregular, muito forte;
Receio do que as pessoas pensarão sobre você;
Medo de ficar preso em algum lugar, sem saída;
Medo de perder o controle das situações;
Medo de cometer falhas;
Sentimento de estar com a mente nebulosa e confusa;
Sentimento de estar flutuando quando fecha os olhos;
Diminuição do autocuidado;
Sensação de estar desorientado;
Diminuição da memória; sensação de esquecimento;
Sensação de estar carregando o mundo nas costas.
Saiba que a Ansiedade pode se manifestar em qualquer pessoa, independentemente da idade, cor da pele ou religião. Todos estamos sujeitos a experienciar esses sintomas se não estivermos atentos ao que acontece dentro de nós mesmos. Perceba-se.