Um espaço pra gente se aprofundar em alguns temas, vivências, relatos, e muito conteúdo que pode trazer um novo olhar pra nos ajudar a entender o que está acontecendo no mundo.
Como tudo começou
O Eu com Elas começou lá atrás com um mural artístico, que fica lá na loja do Rio Sul, no Rio de Janeiro, e foi feito […]
Como tudo começou
O Eu com Elas começou lá atrás com um mural artístico, que fica na loja do Shopping Rio Sul, no Rio de Janeiro, e foi feito pela Clara Calmon, que já fez parte da Via Mia. Seu processo artístico foi todo inspirado em mulheres que estiveram na trajetória de vida dela, apoiando e dando conforto de formas diferentes. A Clara encontrou uma forma de transformar essas mulheres especiais em arte e participou dos primeiros passos do nosso projeto!
Ser mulher é desafiador. Enquanto lidamos com nosso próprio universo particular, olhamos pro lado e vemos outra mulher que, apesar de também imersa no seu, compartilha certa semelhança e até sincronia. Sentimos doer a nossa própria dor e um pouco da outra. Contamos histórias e entendemos pelo olhar que também tocam na vivência de quem ouve. Temos sonhos próprios, mas também sonhamos por todas. Não é caminho fácil, mas é mais leve quando vamos juntas.
Hoje, o Eu com Elas cresceu e virou um espaço para unir as causas femininas, incentivando a busca por acolhimento entre círculos e rodas de conversa. A Clara fez parte da nossa história e não podíamos deixar de trazê-la pra esse novo momento! No vídeo abaixo, ela conta um pouco mais sobre seu projeto, sua história com a Via Mia, as mulheres que inspiraram as pinturas e sua sensação ao ver pela primeira vez seu mural exposto. Vem ver!
#1
Pelo olhar de Raíssa Ferreira
Existe uma magia em ver outra mulher do nosso lado performando força. É que a gente cresceu acreditando que mulheres são […]
Pelo olhar de Raíssa Ferreira
Existe uma magia em ver outra mulher do nosso lado performando força. É que a gente cresceu acreditando que mulheres são fracas e ver uma de nós dando o exemplo faz com que a gente se sinta poderosa também. É inspirador acompanhar os passos de uma mulher que luta na vida.
Em meio a tantas lutas, algumas pegam a gente de rasteira. A conexão que une dois laços também conecta as dores, a esperança, as alegrias e os anseios. A Raíssa Ferreira, que fez parte da Via Mia, contou pra gente sobre um momento muito delicado da sua vida que rolou aos 16 anos, quando sua mãe, dona Delma, foi diagnosticada com câncer de mama.
“Uma das minhas maiores lembranças foi o dia que cheguei do pré-vestibular e ouvi uma voz atrás de mim dizendo ‘E aí, gostou do meu novo corte de cabelo?’ e quando olhei lá estava, minha melhor amiga, minha mãe, totalmente careca. Naquele momento eu entendi, naquele segundo a minha ficha caiu. Sou ótima em esconder sentimentos e choro, mas eu simplesmente não consegui, em uma fração de segundo o meu mundo desabou e eu chorei sem parar.”
Dona Delma descobriu o tumor em 2004, fazendo autoexame de toque. Elas logo conseguiram um encaminhamento para o INCA, e a Raíssa contou que os médicos lá sempre foram muito atenciosos. A partir daí, começa o processo de tratamento, que costuma gerar muito medo e receio, tanto pro paciente quanto pra quem está ao lado. É nesse momento que a postura de dona Delma contagia quem escuta e vira um exemplo pra vida: “Eu sempre soube o quanto ela era forte, nunca duvidei disso, mas durante o processo de cirurgia, quimioterapia e radioterapia isso ficou ainda mais latente. Essa mulher não se abateu em nada, ela é bem chatinha - assumo [ri], mas durante todo tempo se manteve alegre, bem-humorada, forte, intacta e absoluta”, contou a Raíssa. “Lembro de um dia de frio que ela falou ‘vou passar a valorizar meu cabelo, que frio na cabeça’. Mas não pense você que ela falou isso em tom triste, não! Ela falou rindo. Lá em casa ninguém sentiu pena dela, ela nunca permitiria isso.”
Todo processo de luta também causa um impacto na vida de quem acompanha. Existe uma necessidade de cuidar de quem também está ao lado. A Raíssa disse que recebeu todo apoio de seus tios, irmãos da dona Delma. “Eu nunca me senti tão pequena, sabe? É estranho. Parece que era inversamente proporcional, o tanto que eu a via bem, eu me sentia pequena, porque notei que eu não tinha metade daquela força que ela mostrava. Mas sempre me mantive ali ao lado dela para qualquer suporte.”
Depois de 1 ano e meio na luta contra o câncer, dona Delma venceu e deixou um bando de lição pra gente se inspirar. Raíssa foi suporte o tempo inteiro e se sente orgulhosa quando fala de sua mãe. “Minha mãe venceu o câncer. Não, desculpa, minha mãe deu na cara do câncer e saiu linda de salto alto”, Raíssa se diverte ao contar. “Ela terminou o curso de moda dela. Na formatura, estava lá, inchada da quimio e com a peruca, plena... Sendo como sempre meu maior orgulho.”
A gente perguntou pra Raíssa qual foi o maior aprendizado que ela tirou dessa fase. Ela contou: “A vida é muito pouca pra gente ser negativa, pra se deixar ficar com a energia pesada... Tenha sempre em mente que a verdade de um nem sempre, ou quase nunca vai se aplicar a você.”
#2
Dicas pra cuidar de si
Antes de cuidar do outro, precisamos cuidar de nós mesmas. Em parceria com a Fundação do Câncer, preparamos uma checklist […]
Dicas pra cuidar de si
Antes de cuidar do outro, precisamos cuidar de nós mesmas. Em parceria com a Fundação do Câncer, preparamos uma checklist do autoamor para você se sentir bem:
#1 – Pratique atividades físicas
Além de liberar endorfina e fazer a gente se sentir mais poderosa, incluir 30 minutos de atividade no seu dia a dia já faz toda diferença pra se prevenir de diversas doenças crônicas. Dar uma corridinha pelo bairro, andar de bike, trocar o elevador pelas escadas ou dar um gás naquele esporte que você sempre quis praticar são algumas escolhas saudáveis em que você pode apostar!
#2 – Mantenha uma alimentação saudável
A gente sabe que um fast-food cai bem às vezes, mas é tipo aquele ditado mais ou menos assim: um pouco de besteira, um pouco de salada, né? Muitos alimentos são associados ao processo de desenvolvimento de câncer, principalmente na mama, cólon (intestino grosso), reto, próstata, esôfago e estômago. O segredo é manter uma alimentação equilibrada e você pode saber um pouco mais sobre aqui.
#3 - Faça o autoexame periodicamente
Deixe o autoexame em dia! Ele não substitui o exame clínico, mas é muito importante pra conhecer o seu corpo e ficar atenta aos sinais. Pra fazer o autoexame da mama, você tem que seguir três passos principais: se olhar em frente ao espelho, palpar a mama de pé e repetir a palpação deitada. Importante: o autoexame não é mais considerado um exame preventivo do câncer, mas pode ser feito uma vez por mês, 3 a 10 dias depois do início da menstruação ou em uma data fixa pra quem não menstrua mais.
#4 – Evite o consumo de álcool e tabaco
Beber álcool e fumar tabaco está associado a mais de 200 doenças, por isso evite sempre que você puder! A Fundação do Câncer explica um pouco mais sobre:
Bebidas.
Tabagismo
#5 – Cuide da sua saúde emocional
A mente e o corpo trabalham juntos, então é sempre importante lembrar de cuidar da nossa cabeça. Meditação, yoga, conversar com amigos, fazer terapia, dar um abraço no seu pet: os cuidados são infinitos. Lembre-se que o foco é você se sentir bem! Se sentir que está muito pesado, não pense duas vezes: busque ajuda profissional! O SUS conta com práticas integrativas, além de existirem planos de terapia oferecidos por faculdades estaduais ou sites com preços mais acessíveis, como o Psicologia Viva.
#6 - Vá ao médico regularmente
É muito importante lembrar: o autoexame ajuda a identificar um tumor, mas a gente só consegue senti-lo quando a doença já está em um estágio um pouco mais avançado. Por isso, em parceria com a Fundação do Câncer, queremos reforçar que a consulta periódica com um médico e a mamografia a cada dois anos em mulheres com mais de 50 anos (assintomáticas) são indispensáveis!
A Fundação do Câncer é uma instituição que apoia as ações de controle e pesquisa de câncer e investe em projetos de formação de profissionais da área, apoia pesquisa básica e clínica. Por conta da pandemia, muitas mulheres deixaram de realizar o exame de mamografia em 2020, segundo dados do SUS. De acordo com a pesquisa, houve uma redução de 84% nos exames até maio de 2020, em comparação com o mesmo período de 2019.
Nesse mês do Outubro Rosa, é muito importante dar um foco especial para o câncer de mama, pra lembrar que os cuidados não podem parar. É assim que rola a campanha Outubro Que Rosa, criada pela Fundação do Câncer! Os recursos arrecadados para essa campanha são usados nas ações de divulgação e conscientização, além de apoiar as demais ações sobre o tema. Eles realizam várias iniciativas nas redes sociais, site, mailing, nas suas mídias e dos parceiros. Vem conhecer!
@fundacaodocancer
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