O luto é, por excelência, uma das tarefas psicológicas mais difíceis de executar. Falar do trabalho do luto é falar do trabalho de elaboração de uma perda que se vive e quanto mais significativa é essa perda, maior é o período de tempo de que o sujeito precisa para se recuperar.
O trabalho de luto implica retirar o investimento que se colocou num determinado objeto (pessoa) que se perdeu e voltar a colocá-lo no próprio para o utilizar mais tarde, quando houver disponibilidade para tal. O trabalho do luto passa assim por um desprendimento emocional, uma alteração do vínculo emocional relativamente ao objeto perdido.
Do ponto de vista cognitivo, o processo de luto decorre a uma velocidade superior à do ponto de vista emocional.
As emoções associadas a qualquer perda necessitam de mais tempo para se aconchegarem, para se reequilibrarem, mesmo que se tenha consciência de que a pessoa já não está presente, nem disponível.
É salutar elaborar o luto, elaborar as perdas sofridas. Ficar triste é fundamental, pois se um luto não for devidamente elaborado corre-se o risco de entrar numa via depressiva mais neurótica ou mais psicótica, ou mesmo num luto patológico.
No luto estão presentes, não apenas a pena e a tristeza de não poder continuar a investir naquele objeto, mas também a zanga, pois quem fica sente ou acha que foi abandonado por quem partiu ou deixou de estar presente.
Nesse sentido torna-se necessário que o sujeito expresse a sua dor, a sua tristeza, a sua raiva e a sua zanga.Ao confrontar-se com a zanga o sujeito confronta-se também com a sua própria finitude, com os seus próprios limites e com tudo o que ainda terá de viver sem a presença do outro, tendo ainda de reorganizar o seu mundo interno de outra forma.
Com o passar do tempo o sujeito começa a perceber que, da mesma forma que se sentiu abandonado, também precisa de abandonar o outro, ou seja, precisa de ir desinvestindo nesse objeto perdido e atribuir-lhe um outro lugar na sua vida. Quando isto ocorre, o luto está elaborado. A culpa dissipa-se, o medo esvai-se e o pensamento começa a reorganizar-se.
- Génio: Tens razão, eu não posso dar-te o que desejas, mas posso ajudar-te. Posso conceder-te outros desejos.
- Génio: A cura vai ajudar-te a vencer o medo que tu sentires. E o tempo vai estar sempre contigo, como um amigo, com quem poderás sempre contar para conversar, rir, chorar ou simplesmente pensar.
“O crescimento de um casal não se baseia em duas caras metades que “necessitam” uma da outra, mas sim em caras inteiras que se relacionam a partir da sua singularidade plena” Ramayat.
Quem não se lembra das histórias de encantar ouvidas na infância em que após enfrentarem diversos obstáculos e adversidades, o príncipe acabava sempre por salvar a princesa e no final viviam felizes para sempre.
São muitas as influências, dos livros, às músicas, ao cinema, que inspiram o desejo de encontrar a outra metade da laranja, o parceiro que completa a parte que nos falta para vivermos felizes para sempre.
Recorda-se da ultima vez que se apaixonou? Como se sentia? Talvez sem saber como, ou sabendo, conforme a experiência de cada um, deixou-se encantar por aquela pessoa, pelo humor, pela beleza, pelo brilho do olhar, pelas suas caraterísticas, tudo era maravilhoso, parecia que todos os problemas tinham desaparecido e o mundo deixou de ter importância, aquela era a tal pessoa, que sempre desejou para a sua vida. Sem ter consciência, projetou naquele Ser todas as suas idealizações, talvez a pessoa que iria salva-la(o) e que a iria livra-la(o) de todos os problemas, este é o sonho de muitas pessoas. A Ciência diz-nos que no estado de paixão, o cérebro fica alterado como se estivesse sobre o efeito de uma droga, é um estado alterado de consciência, em que se perde a lucidez.
É passada esta fase inicial, que o encanto se começa a quebrar, que se olha o outro como ele é, e não como queríamos que fosse, é tempo de ver o todo. Aqui pode nascer a desilusão, o outro começa a mostrar-se como é, e isso não corresponde ao parceiro ideal construído, começam a surgir os primeiros conflitos, estes acontecem porque são colocados em cena carências, vazios, sombras e feridas emocionais. Esta pode ser uma razão em que se saí rumo a uma nova paixão, ou um momento de soltar as ilusões, porque nos deixamos enganar por uma parte de nós mais imatura, que desejava que o outro se pudesse responsabilizar e cuidar por nós.
A partir daquele momento, abre-se uma nova oportunidade, uma vez que já se vê o outro, abrimo-nos à possibilidade de descobrir o outro e descobrirmo-nos no outro, construindo uma nova relação de partilha e de parceria. A relação de casal é um laboratório de observação, o outro espelha coisas que não se quer ver, ou estão extremamente reprimidas, ou perante um determinado comportamento, ou a falta dele, são ativadas memorias das nossas feridas, que fomos enterrando no mais profundo do nosso ser, colocarmo-nos em contacto com essa imagem do passado, podem trazer-nos emoções de abandono, rejeição, medo, raiva e levar-nos para essa dor antiga. Estes são momentos dolorosos, mas extremamente férteis, ao darmo-nos conta, que cada membro do casal tem a sua própria história, que tem de abraça, acolhendo atravessando os seus próprios “demónios” internos, responsabilizando-se por si, e desenvolvendo compaixão por si e pelos outros, aceitando a Humanidade de cada um.
É neste espaço em que os dois são inteiros que se escolheram e se relacionam com compromisso, intimidade, verdade e qualidade comunicacional, em que cada um cuida da sua individualidade e da relação de casal que esta pode florescer. Em que as várias dificuldades no caminho são uma oportunidade para avançar e crescer a partir da consciência, um passo a seguir ao outro, em atenção plena e presença.
Na Espiritualidade vencemos quando seguimos o caminho da Essência, respeitando a nossa Alma. Precisamos ter muita humildade para aceitar os desafios da Vida com foco na Evolução Espiritual. Por Carmen Krystal.
Na nossa vida queremos ganhar muitas coisas que nem sempre ou quase nunca conseguimos e vemos pessoas que vivem uma vida cheia de conquistas, ultrapassam desafios, chegam longe sendo grandes vencedores, tornando-se ícones da sua geração e do seu tempo. Se sente que faz parte da primeira descrição e, de alguma forma até inveja aqueles que fazem parte da segunda, faço uma sugestão: pare para pensar se alguma vez se questionou e/ou tentou entender qual o verdadeiro foco dessas pessoas?
Sem dúvida que todos queremos o melhor, e, no entendimento da maior parte de nós isso significa ganhar algo que nos faça sentir melhor e ir mais longe em relação ao que temos e onde estamos. No entanto há uma nuance: se pensamos no que ganhamos ou queremos ganhar como apenas aquilo que vem de fora para dentro, aquilo que conquistamos material e fisicamente, no objetivo final, no troféu ou no resultado, estamos, na maior parte das vezes a dar lugar aos desejos do Ego, que quer poder, protagonismo, imagem, e tudo o que esteja relacionado com o conforto emocional que esse algo pode trazer. Errado? Não, totalmente. Merecemos ter mais e melhor. No entanto estas conquistas são efémeras e, regra geral, a satisfação produzida dura pouco, o que nos faz ir à procura de mais e mais satisfação fora de nós, rapidamente.
Quando nos focamos na realização pessoal, na nossa satisfação interior, nos objetivos intrínsecos. Quando nos focamos no caminho a percorrer, no método para construir esse caminho, na forma como desenvolvemos as nossas capacidades de realização do trabalho a desenvolver para melhoria da produção e dos resultados a obter, procurando sempre o melhor de nós em cada ação, independentemente do resultado que virá desse esforço, qualquer coisa que obtenhamos vai com certeza saber a vitória, e aí vencemos.
Vencemos acima de tudo os nossos desafios interiores, vencemos as batalhas com os nossos monstros não poucas vezes boicotadores, querendo que sigamos caminhos aparentemente confortáveis e melhores para eles, mas que muitas vezes alimentam até comportamentos e emoções negativas, não sendo, de todo, benéficos para a nossa Essência. Mas quando seguimos o caminho da Essência somos sempre vencedores.