Encarar de frente a obesidade requer muita determinação e disciplina por parte do paciente. Primeiramente, deve-se procurar orientação médica para que a intensidade do treino que o corpo suportará possa ser definida. O excesso nos treinamentos prejudica a qualquer pessoa, mas no caso do obeso tende a prejudicar ainda mais devido sua saúde mais frágil. A seguir, veja alguns exercícios indicados para combater a doença.
Indivíduos obesos costumam ficar ofegantes até mesmo com atividades consideradas leves. Por esse motivo, exercícios respiratórios contribuem muito para a evolução das funções cardiorrespiratórias.
Exercícios como caminhada, dança e bicicleta devem fazer parte da lista de exercícios do indivíduo obeso, pois proporcionam uma diminuição bem significativa da gordura corporal, reduzem os níveis de pressão arterial em repouso e de esforço e também ajudam bastante na redução do peso.
Atividades físicas praticadas na água reduzem consideravelmente o peso exercido sobre as articulações. Com isso, podem ser realizados por um maior período de tempo e, consequentemente, possibilitam uma maior queima de calorias.
A musculação auxilia no ganho de força muscular, além de ajudar bastante na perda de gordura corporal. Alguns exemplos de exercícios são os de resistência, potência e força. Vale lembrar que qualquer exercício deve ser precedido por um bom aquecimento e um alongamento apropriado para evitar lesões. Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como cirurgião do aparelho digestivo em Ilha Solteira e Barretos!

E mal aparece um raio de sol e, depois de tanta chuva, lá começo eu a pensar nos sapatinhos coloridos, sandálias e afins. Pois... que os meus pobres pés já reclamam de tantas botas, também querem espairecer os coitaditos...
Eu adoro sandálias e estas são mesmo lindas. Combinam o preto com o tom que todos os blogues e revistas de moda falam, o nude, e o salto não é exageradamente alto. Só têm um problema ( há sempre um problema:), custam praticamente o equivalente ao salário mínimo nacional! Bianca? Seaside? Killah? Lanvin, pois claro! E, a quem interesse, podem encontrá-las aqui.