A descoberta dos benefícios da atividade física para corpo e mente – Pró Rim
A descoberta dos benefícios da atividade física para corpo e mente
Meu nome é Isadora, sou médica nefrologista na Unidade de Balneário Camboriú, e atualmente posso dizer também que sou uma atleta amadora, com muito orgulho.
Recebi educação de meus pais para ter dedicação aos estudos, porém não praticava nenhum tipo de atividade física na infância, por me considerar com pouca habilidade para tal. E acabei aceitando esse tipo de limitação na minha vida como algo natural.
Com o passar dos anos e na própria prática médica, fui percebendo aos poucos a importância da realização de algum tipo de atividade, principalmente para a saúde, afinal não vamos ser jovens para sempre. E foi a partir desse "click", que iniciei a realização de exercícios físicos, primeiramente e por muito tempo encarando como uma obrigação.
Convivendo um pouco neste meio, fui atentando para os praticantes da corrida e os considerei um exemplo de determinação, por ser um esporte que se pratica sozinho, desafiando e superando apenas a si mesmo.
Quis fazer isto também, mas como? Não conseguia correr 500 metros, e por isso comecei as caminhadas, insistindo aos poucos com a corrida, mas sempre com a ideia de um dia, sem pressa, chegar lá.
A atividade deixou de ser uma obrigação e se tornou um hobby, pela sensação de bem estar causada no final de cada treino, pelos resultados na balança – que todos esperam-, pelos comentários das pessoas por verem que você está bem e feliz, mas principalmente, pela vitória pessoal.
E com esta sensação de vencer as suas próprias limitações é que continuo treinando, buscando a alegria no final de cada treino, a emoção de completar uma prova, que realmente é muito grande. Mesmo com alguns tropeços, é muito importante perseverar e não desistir.
Acredito que a principal lição que tirei é que, em qualquer esfera da sua existência, você não tem limitações, e quando você quer de verdade, talvez você tenha que batalhar um pouco mais do que algumas pessoas, mas você pode conseguir, com muita disciplina e determinação. Saber o momento de ir atrás, e de às vezes recuar também, para seguir mais forte lá na frente.