Site paga R$180 a hora para pessoas darem aulas sobre séries e música – Virgula
Site paga R$180 a hora para pessoas darem aulas sobre séries e música
Victoria Matsumoto 24 de abril de 2019
Um site britânico está contratando professores de cultura pop e chega a pagar £35 por hora, o equivalente a cerca de R$180. Os profissionais, conhecidos como 'coaches', devem ajudar os alunos a engajarem em conversas e se socializarem através de temas como séries e música.
O Bark, responsável pelo anúncio, é um site especializado em oferecer serviços gerais e lançou a nova modalidade visando amenizar a ansiedade que algumas pessoas sentem diante de interações sociais. Com as aulas, elas podem se atualizar das principais tendências em um curto período de tempo.
A média de preço é £35 por hora, mas o professor é quem definirá o valor final, de acordo com o site. "Com tantos materiais para consumir, você fica com a sensação de estar sobrecarregado ao ter que acompanhar tudo e ainda ter uma opinião, temos apenas 24 horas no dias", explicou o co-fundador do Bark, Kai Feller, ao tabloide Mirror.
A vaga está aberta para interessados no Reino Unido, que terão a chance de explicar os principais acontecimentos de uma série, o que está bombando na música ou nos esportes.
"Esperamos que este novo serviço possa amenizar a ansiedade relacionada às interações sociais e facilite na hora de achar um assunto para conversar." Os professores precisam estar disponíveis remotamente também, caso os clientes precisem tirar uma dúvida rápida por mensagem.
Múltiplos estudos já disseram que o exercício é a forma mais efetiva de combater o estresse. Pessoas que fazem exercício tendem a ter níveis menores de ansiedade
Priorize suas horas de sono
Privar-se de dormir é tão ruim para a saúde que pode até causar um transtorno de ansiedade. Para aqueles que já lutam contra isso, ter uma boa noite de sono é essencial. Portanto, desligue o Netflix e trate de ter uma boa noite de sono!
Modere o cafézinho
Pesquisas indicam que a cafeína pode intensificar os sintomas da ansiedade e sindrome do pânico. Se você é daqueles que bebe quatro xícaras de café por dia, é melhor tentar diminuir esse número para, no máximo, uma!
Essa dica vai gastar apenas 5 minutinhos do seu dia, mas pode te ajudar muito. Pessoas com transtorno de ansiedade passam boa parte do tempo se preocupando com o passado ou o futuro. Sem contar, que tem grandes problemas em lidar com o presente! A meditação ensina a estar presente, dar um passo atrás e ver as coisas em perspectiva. O método mais básico é focar na respiração. Quando sua mente viajar, volte a prestar atenção a respiração. Com o passar do tempo, você vai desenvolver a habilidade de prestar atenção no agora
Organize espaços
Mesmo que você não esteja acostumado a ter uma rotina de limpeza, é importante manter sua casa e local de trabalho organizados. Estar rodeado por coisas desarrumadas podem aumentar e muito a ansiedade. Estar em um local organizado nos dá a sensação de um lugar seguro. Além disso, o ator de limpar ajuda a reduzir a ansiedade
Uma das partes mais difíceis de lidar com a ansiedade é que a cabeça está constantemente a mil e os pensamentos não param. Escrever um diário combate a ansiedade porque nos permite aprender como é nosso processo de pensamento. Ver tudo no papel dá clareza e perspectiva. Além disso, ajuda a identificar válvulas de escape e nos dá a chance de encontrar pensamentos irracionais
Esteja com amigos!
Tente tirar alguns momentos do seus dia para passar um tempo com seus amigos! Pesquisas afirmam que pessoas que tem vida social ativa são melhores em controlar o estresse e a ansiedade
Se dar pequenos mimos e se tratar bem parece uma coisa boba, mas pode realmente ajudar a controlar a ansiedade. Comprar um buquê de flores para enfeitar a casa ou algo que você precise, pode ajudar e muito!
Conecte-se com a natureza!
De acordo com a National Institute of Health, passar um tempo em meio a natureza beneficia a sua saúde mental. Então, faça disso um hábito! Curta parques, trilhas e passeios com belezas naturais. Segundo um estudo publicado pela Landscape and Urban Planning, pessoas que passam mais tempo em locais assim apresentaram níveis menores de cortisol, o "hormônio do estresse"
Use menos as redes sociais
Ser viciado em redes sociais não é saudável para ninguém, mas pior ainda para quem sofre de ansiedade. Inevitavelmente, nós nos comparamos com os outros - de colegar de escola a celebridades. Muitas pessoas ficam extremamente estressadas e ansiosas se postam alguma coisa e não tem uma resposta imediata ou likes o suficiente. É importante moderar o tempo que você passa em redes sociais