Esportes no SEST SENAT Rio Claro
O SEST SENAT de Rio Claro em parceria com a Secretaria de Esportes, a Unimed e a ABEC oferece aulas gratuitas aos sábados as 09h00min para todos.
Uma parceria com a FPMTB, a escola de Bike, um passeio ciclístico noturno todas as terças -feiras as 20h00min, logo após o Grupo de Corrida,com saída no Boulevard dos Jardins.
A atividade é gratuita e é desenvolvida pela FPMTB.
Para freqüentar as aulas é necessário um cadastro aqui no pólo de esportes, e ser sócio do SEST SENAT.
Segundo Clayton Palomares presidente da FPMTB Andar de bicicleta "fortalece o corpo e a alma".As pessoas que andam de bicicleta regularmente são mais resistentes a patologias do foro emocional, como as depressões. Pedalar é um dos melhores antidepressivos, além da excelente atividade física para sua saúde e corpo físico"
Desenvolver as aptidões físicas das crianças e adolescentes, ensinando as regras e a parte pratica de todas as modalidades do atletismo, dessa forma, fazer com que a criança e o adolescente se desenvolvam de uma forma global. Dessa forma, os alunos que se destacarem podem se especializar em alguma modalidade e competir pela cidade de Rio Claro.
Atividade Gratuita / Horário - terça e quinta 14h0omin
Melhora a capacidade cardiorrespiratória, o tônus, a coordenação, o equilíbrio, a agilidade, a força, a velocidade, desenvolve habilidades psicomotoras como a lateralidade, as percepções tátil, auditiva e visual, as noções espacial, temporal e de ritmo, sociabilidade e autoconfiança.
Mensalidade - Transporte R$15.00
Sócio - R$20.00
Horário - terça e quinta 16h30
Sábado - 09h00min
A prática da hidroginástica pode levar a menor impacto nas articulações, maior esforço nos movimentos e sensação de conforto causada pela água. A hidroginástica é indicada como atividade física, pura e simples, e também indicada para aqueles que dela realmente precisam incluindo os portadores de problemas de saúde, os mais diversos.
Mensalidade - Transporte R$10.00
Sócio - R$15.00
Horário - terça e quinta 17h30
Ballet Clássico consiste de três elementos inter relacionados: Técnica, Música e Atuação. Os estudantes ganham disciplina da mente e do espírito, assim como do corpo. Permite que eles se expressem como indivíduos, artisticamente, o que pode ser passado para os outros aspectos de suas vidas.
Horário - quinta 17h30 Infantil
Mensalidade - Transporte R$20.00/ Sócio - R$25.00
Horário - quinta 18h30 Juvenil
Mensalidade - Transporte R$30.00/ Sócio - R$35.00
Dança Saúde de Corpo e Alma. Mais do que um slogan, uma verdade absoluta. Mais do que uma expressão artística, um cuidado necessário.
A proposta do nosso trabalho é desenvolver e difundir a dança entre pessoas interessadas em combater o stress, fazer uma atividade física e, principalmente para aqueles que sempre dançaram e estão parados a algum tempo.
Horário - quinta 19h30 Adulto
Mensalidade - Transporte R$40.00/ Sócio - R$50.00
Muay thai é uma luta originária da Tailândia, país do qual é o esporte nacional. Arte marcial com mais de dois mil anos de existência, foi criada pelo povo tailandês como forma de defesa nas suas guerras e para obtenção de uma boa saúde.
É conhecida mundialmente como a arte das oito armas, pois se caracteriza pelo uso combinado dos dois punhos + dois cotovelos + dois joelhos + duas 'canelas e pés', e associado a uma forte preparação física que a torna uma luta de contato total poderosa e eficiente.
Área do Transporte: R$ 40,00
Horário - terça e quinta 11h00min / 19H00min
Não há regras ou competições, pois sua técnica visa à legítima defesa em situações de perigo real. Com respostas simples, rápidas e objetivas para situações de violência do dia a dia, mostra ao cidadão comum como se defender, independentemente de condicionamento físico, idade ou sexo.
Segunda, Quinta e Sexta 20h00min—22h00min
Sábado 16h00min—18h00min
Terças e Quintas 06h00min—08h00min
Sábado 15h00min—16h00min
A paisagem das grandes metrópoles brasileiras ganhou, recentemente, um novo componente: além dos carros, dos ônibus, das motos e dos vendedores ambulantes, o que se vê agora nas calçadas e parques são pessoas suando a camisa em suas corridas diárias. As motivações para isso são as mais variadas: seja pela preocupação com a forma física, seja pela busca da qualidade de vida ou simplesmente para acompanhar seus amigos corredores, o fato é que as corridas de rua estão, cada vez mais, ganhando mais espaços e adeptos no Brasil afora. Pensando em fazer parte deste contexto o SEST SENAT criou seu grupo de corrida de rua.
Terça feira - 19h00min
Atividade gratuita para todos os associados.
Através de movimentos variados buscamos flexibilizar os corpos físico, emocional, mental e espiritual, perceber as inter-ligações favorecendo assim a ampliação da nossa consciência ordinária e de nosso auto-conhecimento.
Na Ginástica Harmônica trabalhamos com aspectos biomecânicos (muscular, articular, respiratório e de alongamento) e com aspectos posturais através de movimentos expressivos, naturais, energéticos, buscando ritmos, amplitudes e gestos não habituais – ou seja - posturas diferentes do nosso repertório habitual - para desmecanizar e sair de circuitos repetitivos de conduta, tanto a nível das emoções quanto dos pensamentos.
Associados: R$ 64,00
1X NA SEMANA , TURMAS ABERTAS
Especifico para doenças da coluna. Com avaliação e encaminhamento.
Área do Transporte: R$ 60,00
O programa Segundo Tempo, que usa o esporte para promover o desenvolvimento integral de crianças, adolescentes e jovens como fator de formação da cidadania e melhoria na qualidade de vida, vai acontecer às segundas, quartas e sextas-feiras e é obrigatória a presença dos inscritos em todos os dias de atividades.
"Esse projeto oferece uma importante alternativa de ocupação para as crianças e os adolescentes, aliando saúde, qualidade de vida e oportunidade de iniciação ou aprofundamento em diversas modalidades esportivas", ressalta o secretário Municipal de Esportes, Reginaldo Lourenço Breda.
Os interessados devem preencher a ficha de inscrição, assinada pelos pais ou responsáveis que será entregue nas escolas municipais: Armando Grisi, Antonio Maria Marrote, Antonio Sebastião da Silva, Celeste Calil, Diva Marques Gouvêa, Hamilton Prado, Luiz Martins Rodrigues Filho e Monsenhor Martins.
Para alunos de outras escolas, a ficha será entregue na Secretaria Municipal de Esportes, localizada na Rua 9, número 1, sala 5, no ginásio de Esportes, no Bairro do Estádio.
O Programa Segundo Tempo é desenvolvido em cinco polos esportivos de Rio Claro: Ginásio Municipal de Esportes Felipe Karam, Centro Esportivo da Lagoa Seca no Cervezão, Conjunto Poliesportivo Antônio Alves Paixão no Jardim Panorama, Centro Social Urbano João Rehder Neto no Santana e SEST/SENAT, no Jardim Rio Claro.
Conforme orientação do Ministério dos Esportes, as crianças e jovens que participam do Segundo Tempo recebem uniforme e reforço alimentar durante o período de atividades.
Cada núcleo é organizado por dois coordenadores, dois monitores de esporte e um monitor de atividades complementares. Informações sobre os horários podem ser obtidas pelo telefone da Seme: 3534-5881