O QUE NÃO DIZER A UM AMIGO COM DEPRESSÃO - Sanofi - Programa Viva
E praticar a empatia é uma das melhores estratégias para isso, de acordo com a psiquiatra Ana Paula Carvalho. 'Eu entendo que você está passando por um momento difícil' e 'eu estou aqui para você' são alguns exemplos de frases empáticas que devem ser ditas a quem sofre com o transtorno , afirma.
1 – Comparar a situação dela com a de outras pessoas
Apontar que há muita gente com problemas "piores" não ajuda o deprimido a se sentir melhor. O amigo pode achar que comparar a pessoa com depressão a alguém que perdeu um ente querido ou foi à falência é um jeito de oferecer perspectiva, mas, mesmo bem-intencionado, o gesto não oferece nenhuma empatia.
Os motivos pelos quais os indivíduos entram em depressão são muito diversos e particulares — e nem sempre são causados por fatores externos, como algum acontecimento negativo. Portanto, é importante entender a depressão como doença e o impacto que ela causa na vida do deprimido, independente do gatilho.
2 – Pedir para olhar pelo lado positivo
3 – Perguntar à pessoa o que tem de errado com ela
5 – Dizer que não pode fazer nada por aquela pessoa
6 – Dizer que irá se sentir melhor amanhã
7 – Estigmatizar a terapia ou qualquer outro tratamento
8 – Culpar o depressivo pela sua condição
9 – Perguntar por que a pessoa não pode simplesmente ser feliz
A depressão é caracterizada, principalmente, por uma sensação constante de vazio e tristeza e pela perda de capacidade de sentir prazer ou desejo. Tais sintomas são causados pela doença — assim como você sente calafrios quando está com febre ou dores abdominais quando tem uma infecção intenstinal. Portanto, devem ser curados por meio de tratamentos sugeridos por profissionais.