Gosta de Banana? 3 Receitas rápidas com banana – Force One Academia
Gosta de Banana? 3 Receitas rápidas com banana
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17 de dezembro de 2020 | por Marketing | Nenhum comentário
Você sabia que a banana é rica em fibras e vitamina A?
Dessa forma é muito importante incluir na sua alimentação, e pensando nisso separamos 3 receitas rápidas para ajudar você!
1 – Panqueca de banana
1 banana prata amassada;
1 colher de sopa de cacau ou canela em pó;
Misturar todos os ingredientes e colocar três a quatro colheres de sopa da massa numa frigideira com antiaderente levemente untada. Quando começar a dar bolhas nas panquecas, vire do outro lado e deixe dourar. Retire e repita com as demais.
Sirva em seguida. Você pode servir e rechear como quiser. Uma sugestão: banana em rodelas com queijo e canela ou cacau em pó.
2 – Muffin de banana com chocolate 70% cacau
30g de chocolate 70% cacau picado;
1 colher de sobremesa ou sopa de açúcar mascavo ou 1 fio de mel
Amasse 1 banana bem madura, acrescente os outros ingredientes, menos o fermento e misture bem. Por último, adicione o fermento e misture. Coloque em forminhas de cupcake e leve para assar em forno pré-aquecido por aprox. 18 a 20 min em fogo médio a baixo.
3 – Banana da terra assada com queijo
Bananas da terra maduras;
3 fatias de queijo minas;
Descasque as bananas da terra e arrume-as em uma assadeira untada. Espalhe o azeite ou óleo de coco sobre elas e leve-as ao forno pré aquecido por 20 minutos. Retire-as do forno, vire-as e leve ao forno novamente por mais de 20 minutos para assar dos dois lados. Em seguida, com o auxilio de uma faca, faça um corte nas bananas de ponta a ponta e coloque as fatias de queijo. Sirva ainda quente. Você pode polvilhar canela por cima.
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