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TJSP promove palestra sobre saúde da mente e do corpo
Encontro foi realizado na Sala do Servidor do FJMJ.
O Tribunal de Justiça de São Paulo, por meio da Secretaria da Área da Saúde (SAS) e em parceria com a Escola Judicial dos Servidores (EJUS), promoveu hoje (14) a palestra "Saúde plena – Como fortalecer sua mente para alcançar um corpo saudável e magro". Acompanharam o evento, realizado na Sala do Servidor, no Fórum João Mendes Júnior, 224 servidores, além de outros 751 por transmissãoonline.
O palestrante, Luiz Guilherme Zaccaro do Amaral Baliego, é mestre em Neurofisiologia do Exercício pelo Departamento de Neurologia/Neurociência da Unifesp; especialista em Fisiologia do Exercício pelo CEFE; tem formação de coach pela Sociedade Brasileira de Coaching (SBBoaching) e é membro da Sociedade Brasileira de Neurociência e Comportamento (SBNeC).
Luiz Guilherme agradeceu a presença dos participantes e alertou: "Não adianta mudar o corpo sem mudar a cabeça. Por isso, muitas pessoas que emagrecem voltam a engordar".
"Ter saúde é viver com boa disposição física e mental, é dormir bem, praticar exercícios regularmente, se alimentar com comidas saudáveis e ter uma mente sã. Nós somos o que pensamos, e precisamos ter cuidado, porque o corpo vai acreditar naquilo que a gente pensa. E acredite: pensar positivo faz toda diferença. Se você pode imaginar, também pode realizar", disse.
Para ele, as pessoas devem mudar suas atitudes por elas mesmas, não em razão da vontade de outros. "Precisamos viver com plenitude. Se não estamos plenos, está faltando alguma coisa, e isso também interfere na saúde. É preciso semear a saúde plena, tratar bem o outro, cuidar do nosso interior e ter um objetivo profissional. A jornada tem sempre um mestre, e ele não vai dar o caminho, vai te guiar. Mudar depende de você e ninguém faz nada sozinho", concluiu
A diretora de Assistência e Promoção de Saúde da SAS, Andréa Cristina Menezes, também acompanhou o evento.
No final do encontro, o convidado respondeu às dúvidas dos participantes e recebeu do desembargador Louri Geraldo Barbiero certificado de participação.
Sangramento na gengiva? Falta de fio dental pode ser a razão
Muitas vezes negligenciado, o hábito de passar o fio dental é um dos principais métodos preventivos. É aí que começam a aparecer os sangramentos na gengiva e outros problemas, como a gengivite e a periodontite.
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EU MUDEI! Como Me Manter Assim? A MANUTENÇÃO
Não podemos nos esquecer é claro de estar atento aos picos de tensão emocional. Há uma frase de Augusto Cury que retrata muito bem o risco que corremos neste momento: "Nos primeiros trinta segundos de tensão, cometemos os maiores erros de nossas vidas…" Para ser bem sucedido na Manutenção de sua mudança, tome cuidado com suas emoções!
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Pensamentos Universitário e Educação Vida e Estilo
ocê decidiu pela mudança. Passou pelo estágio da Pré-Contemplação e pela Contemplação. Estabeleceu a Preparação e criou um plano de vida necessário à mudança. Talvez o processo até aqui não tenha sido fácil, mas você está determinado a mudar. Então mãos à obra, vamos ao estágio da Ação.
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A PRESENÇA CONSTANTE DO NEGATIVISMO NAS NOTÍCIAS VEICULADAS PELA MÍDIA.
A frequência com que somos expostos à determinada ação, informação, significado ou situação tem consequências diretas na forma das pessoas conduzirem suas vidas, assimilando um padrão de entendimento que necessariamente não foi gerado pela sua experiência de vida, sendo uma interferência externa, alheia ao seu direcionamento, onde pessoas são direcionadas e manipuladas ao invés de desenvolver a sua própria crítica.
Quando somos tocados pela beleza de alguém, sobretudo a interior, ficamos eternamente gratos pela oportunidade de viver esta beleza compartilhada, coisa que o mundo de hoje, pouco têm feito ou explorado, como poderia.
As aberrações feitas pelo Homem que são noticiadas nos fazem refletir no grande espaço que a falta de beleza e sua ausência vêm ocupando, tanto que a persistência do negativismo impera em nosso cotidiano. E por vezes é estimulada.
Não é o caso de incentivar que se deixe de perceber o que nos rodeia e não apresentar às pessoas o que está ocorrendo. Trata-se de compreender o quanto isso vem interferindo em nosso modo de viver, sendo, portanto um assunto a ser gerenciado, da competência de lideranças e autoridades.
O problema que enfrentamos atualmente, da falta de humanização em todos os cenários, nos mostram que os bichos estão à solta e onde só nos resta recolher em nossos lares diante dessa realidade, buscando sobreviver. Talvez eu própria esteja encontrando neste momento minha grande oportunidade de mencionar estas idéias abrindo um pouco a minha guarda e usufruindo de um pouquinho de liberdade que me é de direito para trazer essa reflexão à tona.
Quando as notícias são as piores possíveis, desfrutamos do mal estar dividido entre nós. Aquilo que poderia ser de impacto exclusivo dos responsáveis (o que seria justo) por tamanha façanha, acaba sendo dividido entre nós que não participamos do tal absurdo. Talvez esta tentativa de apresentar-nos notícias tão ruins se dê ao fato de tentar diluir um pouco a ação dos envolvidos, provocando em nós uma sensação de corresponsáveis. Se nada fizermos, é como que consentir e aceitar, marcando nossa passividade diante dos fatos. Se isso fizer com que tenhamos alguma atitude, acabamos por ficar envolvidos em algo que não construímos e com um detalhe: – não temos os recursos necessários para dissolver esse impacto, a considerar nossa impotência, indignação, descrédito para enfrentar as trágicas notícias que são depositadas diariamente em nosso imaginário, e o senso de realidade que vai sendo alterado pela frequência com que nos expomos a tais influências, deturpado pelo exagero dos noticiários e programas de televisão, rádio e internet. A cada momento em que uma nova crueldade é descoberta seja no âmbito político, social, familiar, criminal nos damos conta da capacidade que o ser humano tem de destruir outros humanos, seja da forma que for: traição, crime, violência psicológica, agressividade, pobreza, banalização sexual, drogas, etc… O mundo do crime dá muita notícia e precisamos refletir a respeito.
Não estamos tendo poder para fazer isso parar, seja porque os fatos negativos não param de ocorrer e seja porque temos que aprender a dar conta de organizar nossos sentimentos frente aos embates à nossa segurança pessoal, física, moral. Passamos a ter medo e isso parece que ficou natural na vida das pessoas.
Se os crimes e trapaças e guerras pudessem ser noticiados em seus próprios limites, o que ocorreria? Tal situação é hipotética, certamente, pois na medida em que contamos com os maiores avanços na área de comunicação há de se justificar, tomar conhecimento sobre todas as coisas que ocorrem e tomarmos a medida correta da atitude de um ser humano daquilo tudo em que ele é capaz de fazer. Seria a opressão? É essa a atitude que nos resta?
Não poderia afirmar se no caso de sermos protegidos de notícias tão graves e promotoras do medo e horror causarem um alarde tamanho em sendo ampliadas em diversos contextos que, poderíamos refletir que, talvez o não contato ou conhecimento delas, pudesse reter um pouco o crescimento de requintes de crueldade, desamor e falta de humanidade. Pois, na medida em que são propagadas, são divulgadas as mais variadas formas. Fico pensando realmente que nos falta algum tipo de proteção! Mas qual? Afinal existem os jornais e revistas para comprovar a necessidade da divulgação e manter-nos informados de tudo.
Mas voltemos ao ponto da reflexão onde tudo é permitido para que possamos chegar a uma posição concreta. Seria o caso de frear e filtrar a fim de poupar-nos um pouco deste gosto amargo de fel que não é nosso e sim daqueles que construíram a guerra, a violência, o assassinato, o crime, a conduta sociopata em escala. O que temos a ver com a quantidade de facadas dadas e os mínimos detalhes sendo descritos em cada região do corpo. O que temos a ver com o tipo de explosivo usado, a estratégia para determinado assalto que somente ensina a uma mente perturbada a como aprender a fazer e a não cometer determinados deslizes que foram apontados no noticiário, e que, deveriam ficar como sigilo de investigação. O que poderá vir a nos interessar enquanto sociedade, senão alimentar o horror ao vermos fotografias estampadas de pessoas assassinadas, aniquiladas, rosto de bandido em revista? Estamos nos dando conta do que isso reflete em nossa condição humana?
Fico pensando realmente no dano que isso vem causando naqueles que vivem com respeito e dignidade e que talvez não mereçam participar da divisão da maldade que tantas vezes as notícias veiculadas vêm tentando fazer. Concordo que a função de informar é um trabalho que precisa ser feito, mas o que é necessário de fato ser passado? O compromisso com a verdade não deveria incluir o sentido emocional que o impacto das notícias geradoras do medo vem causar nas pessoas. Se a intenção é fazer um trabalho, pois que façamos direito, sem desrespeitar outro limite que vem sendo aviltado pelo próprio Homem: – o quanto podemos suportar na condição de humanos, como forma de preservação.
É a essa exorbitância dos fatos, desmedida. Do excesso, da cultura do medo e da falta de esperança.
Temos sido coparticipantes, como vítimas neste papel da notícia que é transmitida quando assistimos ou ouvimos o lixo produzido por pessoas doentes, antiéticas e deformadas de algum modo. Elas não têm o que nos ensinar e nada temos a aprender.
Volto a dizer que, a utilidade em veicular e dar força como a imprensa faz, têm sentido a meu ver, na medida em que quando torna pública uma informação há uma espécie de cobrança que será feita pela sociedade. Pois na medida em que tornam pública determinadas informações, podemos nos manifestar, expressar e dizer o que concordamos e o que não aceitamos. E temos ai um papel e função necessária de organização e maturidade para que possamos apontar para onde desejamos seguir enquanto sociedade. Pois entendo que esse sim é o lado positivo desse enfrentamento: – termos mais coisas boas para compartilhar! Apresentar nossas ideias, resultados, trabalhos, experiências fantásticas, opiniões criticas, repúdios a ações que ferem interesses, comentar e trazer conhecimento. Podemos ocupar os espaços aumentando o bem, o bom, o belo, o justo. E o que podemos transformar da realidade. Sendo assim aumentamos o sentido de humanizar a própria vida!