10 benefícios do tomate | Passaparola
Confira os diversos benefícios que ele nos proporciona:
Prevenção do câncer: Tomates são uma grande fonte de antioxidantes e fitonutrientes, ambos associados na redução do risco de câncer. O fitonutriente alfa-tomatina tem sido comprovado para alterar o processo de desenvolvimento de células cancerígenas da próstata. Um estudo mostrou que quatro porções de tomate por semana para os homens reduziu o risco de câncer de próstata em 40%.
Ricos em antioxidantes: Os tomates são muito ricos em antioxidantes, os três mais comuns, e muitos poderosos são: vitamina C, vitamina A e beta-caroteno. Eles também contêm boas quantidades de manganês e vitamina E. Ele é rico em licopeno, que está associado à redução do risco de doença cardíaca, os níveis de colesterol, propriedades anti-inflamatórias, e para a prevenção de doenças relacionadas com a idade, como a degeneração macular.
Anti-inflamatórios: Os tomates contêm vários carotenoides considerados agentes anti-inflamatórios eficazes.
Ricos em potássio: Os tomates são ricos em potássio, uma vitamina pouco encontrada na dieta humana.
Perda de peso: Dietas contendo tomates têm sido associadas à redução do risco de obesidade. É um fruto rico em nutrientes, o que o torna um complemento saudável para qualquer programa de perda de peso eficaz.