É um modo de vida, e não um certo período de tempo durante o qual proibições e restrições se aplicam..
Observando todas as condições, uma pessoa cuida de sua saúde, sua figura e também está em harmonia consigo mesmo e com o mundo ao seu redor..
O princípio mais importante, que na maioria dos casos é violado, é a correspondência absoluta do valor energético das calorias nos alimentos ingeridos e das calorias gastas pelo corpo no curso de sua atividade vital..