Qual a diferença entre Atividade Física e Exercício Físico? – Instituto de Neurociências Aplicadas
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Cada vez mais os profissionais de saúde buscam atentar sobre a prática regular de exercícios físicos na regulação
e prevenção de diversas disfunções metabólicas, cognitivas ou motoras. Entretanto, é importante haver uma interpretação acurada de alguns termos amplamente utilizados para recomendação da inserção em algum programa de exercícios.
Você provavelmente já leu ou ouviu falar dos dois termos como sinônimos. São conceitos muito utilizados na literatura e que podem ser facilmente confundidos, porém o exercício físico é uma subcategoria da atividade física, pois segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Exercício físico é a atividade física planejada, estruturada, repetitiva e visa melhorar ou manter um ou mais componentes da aptidão física. Já a atividade física é toda atividade músculo-esquelética que exija uma demanda energética acima dos níveis de repouso. Portanto, é necessário desmistificar alguns termos utilizados na literatura atualmente para evitar interpretações inadequadas (BUDDE et al., 2016).
Fontes: http://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
et al. The need for differentiating between exercise, physical activity, and
training. Autoimmunity Reviews, v. 15, n. 1, p. 110–111, jan. 2016.
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