Menstruação | Page 8 | Só Delas
Apostar em receitas para tentar adiantar a menstruação pode trazer riscos para sua saúde! Veja o que uma ginecologista diz sobre o assunto Shutterstock
O impacto da menstruação na vida de meninas ao redor do mundo
A menstruação vem trazendo impactos na vida das meninas ao redor do mundo que podem prejudicá-las. Entenda a importância de se informar sobre o assunto para reverter essa situação Concha Rodrigo/Unsplash
Quando ficamos menstruadas, temos um cuidado maior com a higiene dessa área e devemos ter atenção para lembrar de trocar o absorvente no tempo certo. Além disso, um cuidado com a alimentação nessa fase também podem proporcionar o melhor funcionamento do corpo e ajudar a driblar os incômodos desse período, como a cólica. O impacto da menstruação nas nossas vidas deveria acabar por aí, mas não é bem isso o que acontece! Ao redor do mundo, as consequências desse momento são muitas - e podem ser bem severas.
Queda na produtividade e ansiedade marcam período menstrual de meninas pelo mundo
De acordo com uma pesquisa realizada pela KYRA Consultoria em parceria com a marca Sempre Livre®, no mundo todo, grande parte das meninas prefere ficar em casa, se sentem menos produtivas e sofrem de ansiedade durante a menstruação. Apesar de as alterações hormonais durante todo o ciclo menstrual trazerem mudanças para o nosso corpo, isso não quer dizer que o período da menstruação precise atrapalhar as nossas vidas. Com o uso de um absorvente adequado para o seu fluxo, não é preciso se sentir ansiosa com possíveis vazamentos. Além disso, evitar que os outros saibam que você está nesse período não deve ser uma preocupação! Para quem sente desconforto ou cólicas, o ginecologista pode recomendar remédios para evitar esse problema.
Os tabus tornam esse momento ainda mais complicado
Além disso, os tabus sobre o assunto também atrapalham a vida das mulheres. No Brasil, a principal crença é que não se deve andar descalça nesse período. Já na Índia, as meninas dizem não serem permitidas tocar ou ver imagens religiosas e nem visitar templos enquanto menstruam. Molhar as plantas também está fora de cogitação nesse período. Na África do Sul, a maioria dos tabus também está ligado a não andar descalça, não pegar frio e religião. Nas Filipinas, por sua vez, não é permitido tomar banho nos dias de menstruação. E a lista continua… Em cada país existem diferentes mitos e tradições sobre a menstruação, alguns mais fortes do que outros.
Todos esses fatores trazem impactos e prejudicam diversas áreas da vida das meninas pelo mundo. A idade média em que se costuma ter a primeira menstruação é aos 12 anos e, a partir daí, todo mês esse período vai chegar (a não ser durante a gravidez), por isso deve ser encarado da melhor forma possível. Não existe razão para que a menstruação seja vista dessa forma negativa, e o conhecimento é o melhor caminho para mudar isso. É preciso se permitir conversar abertamente sobre o assunto, tirar dúvidas com o ginecologista e buscar encarar esse momento como ele é: um processo natural.
Menstruação vazando? Livre-se desses episódios com algumas dicas importantes Pablo E. Ortiz/Unsplash
É comum que algumas meninas tenham problemas com vazamento da menstruação, em especial nos primeiros anos após a menarca, quando ainda não está tão familiarizada com o volume do seu fluxo (que pode variar bastante de um mês para o outro). Por isso, nós preparamos algumas dicas para tornar seu período menstrual um momento mais tranquilo para você.
Conheça melhor o seu fluxo
Quem nunca teve aquela sensação de que está descendo uma avalanche menstrual e quando vai ao banheiro se depara apenas com um borrão do fluxo no absorvente? Isso é normal, todas nós já passamos por isso. Desta forma, é muito importante que você tenha conhecimento sobre as características da sua menstruação. Passe a observar como é seu fluxo todo mês, da quantidade até à variação de cor. Repare também quantas trocas de absorvente você faz ao dia e como ele está quando você faz a troca, isso ajudará a definir se seu fluxo é moderado ou intenso.
Escolher um absorvente ideal para o seu fluxo
Um dos fatos mais comuns que provocam o vazamento da menstruação é escolher o absorvente errado. Hoje em dia podemos contar com uma boa variedade de absorventes externos ou internos, com características que atendem a todos os fluxos. Se seu fluxo é moderado, um absorvente tradicional pode ser o suficiente para você. Agora, se seu fluxo é intenso e você sofre com vazamentos constantes, talvez este absorvente não seja ideal. Procure um com maior capacidade de absorção, que possa ser utilizado durante o dia e à noite.
Escolher o absorvente externo ideal para você não é só uma questão de tamanho. É legal também observar a maneira como ele se adapta ao seu corpo. Por isso, vale a pena testar mais de uma versão, como os absorventes anatômicos ou flexíveis, com ou sem abas, cobertura seca ou suave.
Trocar absorventes mais vezes
Muitas vezes esquecemos de trocar o absorvente e ficamos horas utilizando o mesmo. Essa prática é uma das principais causas da menstruação acabar vazando na calcinha ou na calça. Para evitar que isso aconteça, que tal dar mais atenção ao seu período menstrual e fazer trocas mais frequentes? Assim você mantém a higiene e se sente mais confortável durante todo o seu dia.