Joao Ernani Atualizado em: 04/03/2020 comentários: Dicas de Coaching
Lidar com hábitos nem sempre é algo fácil a se fazer. Ficamos tão acostumados a agir de determinada forma para só o simples pensamento em mudar a rotina já nos causa dificuldades.
Há quem deixe para fazer as obrigações nos últimos momentos possíveis. Em muitos casos não é nem por falta de vontade, mas porque a pessoa já se acostumou a procrastinar e fica tudo para "em cima da hora".
O problema é que esses hábitos podem se tornar prejudiciais quando atrapalham as metas que projetamos. Digamos que você queira fazer uma viagem e para isso é preciso trabalhar X horas por dia. Só que você tem o costume de tirar um cochilo à tarde, o que impediria de cobrir a quantidade de horas determinada na meta. E aí, o que fazer para mudar isso?
A resposta é mais simples do que você pode imaginar, mas o meio para conseguir é que não é tão fácil. Nesse post vamos te mostrar cinco dicas de como manter hábitos que vão te ajudar a alcançar todos os seus objetivos. Confira!
Um dos grandes vilões que atrapalham a nossa caminhada para alcançar metas é o hábito da procrastinação. Ocorre de forma natural, mas é muito difícil de mudar. Tudo começa quando temos algo a fazer e vamos enrolando até não poder mais.
De tanto fazer isso, nosso cérebro fica "programado" a agir dessa maneira. E as obrigações do dia a dia funcionam como gatilhos. Sabemos que temos algo a fazer e que precisamos fazer, mas evitamos realizar a tarefa até não ter mais como fazer isso.
Vencer a procrastinação é um passo importante para superar um dos maiores desafios que temos na vida: a falta de vontade. E como fazer para superar isso? No tópico a seguir você terá acesso a dicas valiosas.
Está ansioso para saber o que pode ser feito para cultivar hábitos que sejam saudáveis ao plano de alcançar as tão sonhadas metas, não é mesmo? Confira a seguir cinco hábitos que você deve saber para transformar os seus objetivos em realidade!
Defina seus objetivos: a primeira dica é saber o que você realmente quer. Metas vazias não levam a lugar nenhum, pelo contrário, só ajudam a aumentar a procrastinação. Defina seus objetivos e a partir disso trace todos os caminhos possíveis para alcançar, se organize.
Tenha comprometimento: depois de definir, é hora de se comprometer. Se você quer aquilo, se esforce para conseguir. Não é um passe de mágica ou algo que vai cair do céu. Depende exclusivamente de você cultivar novos hábitos para alcançar seus objetivos.
Comemore os pequenos passos: cada pequena conquista importa. Conseguir fazer algo em menos tempo do que o planejado, ter um dia produtivo. Comemore os pequenos passos, pois isso ajudará a aumentar o comprometimento.
Elimine os gatilhos da procrastinação: entenda o que te faz procrastinar, se conheça. Faça uma avaliação da sua vida para enxergar o que trabalha contra a busca pelas suas metas. Eliminando os gatilhos ficará mais fácil para se organizar.
Tenha paciência consigo mesmo: não se pressione tanto. Mudar hábitos não é algo que acontece da noite para o dia. Você terá dias onde estará bastante disposto e outros onde a vontade de voltar a procrastinar será maior. Independente do que aconteça, tenha calma e paciência consigo mesmo. Busque seguir todas as outras dicas e siga persistente em busca do seu objetivo.
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