Má na Balança: Griffonia Simplicifolia - Hein??
Comigo está tudo certo... Acho que to indo bem na RA essa semana (palmas para a marisinha! ) :D
Bom, ontem eu tava na academia, quando minha amiga (Paty, linda, um beijo!) me perguntou se eu conhecia uma tal de Griffonia, a primeira coisa que eu respondi foi : "Gri, o que?" e ela: "Griffonia Simplicifolia" e eu: "Nunca ouvi falar, o que é isso?"
Ai ela me explicou que a Griffonia é uma planta, e tem na sua semente um alto índice de serotonina que diminui o apetite por gorduras e doces, ajuda no controle da ansiedade além muitos outros benefícios.
Fui pesquisar no Google e ai vi que a Griffonia Simplicifolia é fonte natural de 5-hidroxitriptofano, precursor da serotonina e melatonina e, portanto, é coadjuvante no tratamento antidepressivo, na supressão de apetite e na regulação do sono.
Ela é vendida em cápsulas, mas difícil de ser encontrada no Brasil porque ainda não foi liberado pela Anvisa, mas você pode comprar em sites gringos, já que fora do Brasil ele é considerado um suplemento, ou então mandar fazer em farmácias de manipulação.
Os efeitos colaterais são poucos, em alta dosagem ela pode provocar náuseas e problemas gastrointestinais, gestantes, lactantes e pessoas que usam remédios anti-depressivos não podem usar a substância.
E vocês, conhecem? Sabem de mais alguma informação? Se sim, contem! RA #68
Café da manhã (08:00) - 1 Iogurte c/ Nesfit + 1/2 Pão c/ margarina (gulodice) + 1 xic. de café
Almoço (12:20) - Salada de legumes + 2 col. baião de dois + 1 costelinha + 1 nectarina + 1 bala
Lanche 1 (16:00) - 1 barrinha de cereal + beliscadinha no pão francês
Lanche 2 (18:00) - Castanhas
Jantar (20:30) - 1 Batata c/ muçarela - 1 capuccino + bolachas Sembei
Oi Mary,Porque vc não posta umas fotos suas de antes e depois pra gente ver e se inspirar heim?Pense com carinho flor.Bjinhos♥♥♥
Olha, já ouvi falar de um monte de coisas pra emagrecer, mas esse suplemento é totalmente novo pra mim... Você tá pensando em tomar ele, Má?Ahh, cadê as fotos de antes e depois, não vai ter? rsrsBeijo
Sinceramente, não consigo acompanhar o tanto de coisa que aparece e que ajuda a emagrecer, sabia?
nunca tinha ouvido falar..mas parece interessante.se comprar, depois conta o q achou.Beijosssssssssssssssss┌──»ʍi૮ђα ツ
Gente eu ainda não tinha ouvido falar... hum.. delícia baião de dois! Já coloquei as fotos viu? Beijos
Elaine Santa Maria
Oie, Má!!! Nossa, achei a dica BEM legal, essa coisinha aí pode nos dar a serotonina que vivemos buscando nos doces...Parabéns pela sua disciplina, eu confesso que ando meio relaxada... Na TPM tudo parece mais difícil, e a comida vira compulsão. Gostei da idéia do day off, mas aí eu teria que escolher ou sexta, ou sábado ou domingo, porque eu ando jacando nesses 3 dias praticamente! =/Beijos e uma ótima semana prá nós!
Flor conheci seu blog por acaso e adorei, virei seguidora ja , grande beijo!
Ola Mary, entao tb acabei de conhecer seu blog, estava justamente pesquisando mais sobre a griffonia, comecei a toma-la ontem juntamente com mais outros componentes, todos indicados pela nutricionista que eu fui no dia 02/04, a medica pede para formular em saches, ai vc add 200 ml de agua, vira um suco,toma esse suco 1 hora antes do almoço e do jantar, no meu caso e pra isso mesmo, sou mega ansiosa, alem de amodorar doces e gorduras em geral,kkk...(gora gulosa)mas como comecei a tomar meu 1º sache ontem a noite, ainda nao sei sobre efeitos colaterais e beneficos e se é isso mesmo, vamos aguardar... bjos!