Algumas tensões ou desconfortos podem vir à tona para serem liberados. A esta fase segue-se um profundo relaxamento, assentamento dos “insights” e conexão íntima com a própria força e liberdade.
A respiração conectada consciente adota uma abordagem de corpo-mente-espírito e pode incluir trabalhar com música e Reiki.
​​Todos tem uma experiência diferente de acordo com seus antecedentes pessoais. Esta é uma terapia autoconduzida e uma sessão pode ser muito suave e transformadora ou pode ser muito dramática e catártica.
Frequentemente, as toxinas mais grosseiras são expulsas nas primeiras sessões. Gradativamente, o espaço liberado por esta limpeza vai sendo recuperado em sua natureza sadia, ou seja, preenchendo-se de vida, prazer, consciência e Luz.
Ocasionalmente, é possível re-experienciar algum tempo no útero ou em consequência do real nascimento – se ali for uma fonte de trauma.
Esta é uma experiência fascinante e profunda de cura. Esta técnica de respiração revela-se como uma ferramenta de autoajuda, não só para lidar com situações estressantes, mas como uma forma de aumentar os níveis de energia e proatividade.​​
Comparada à terapia falada, a terapia de Respiração é bastante curta pois com apenas uma série de 6 a 10 sessões obtém-se resultados e é suficientemente eficaz para causar descobertas pessoais e um salto na consciência.
​​Quando enfrentamos um trauma emocional, a nossa ação reflexo física é de tensão e, em seguida, contrai automaticamente nossa respiração.
De alguma forma, isso parece reduzir a dor que sentimos na situação e nos proteger de nos machucarmos mais.
A triste verdade é que nós realmente não estamos obtendo livramento da dor, nós a estamos apenas reprimindo.​
A tal tensão se torna um bloqueio emocional permanente ou ferida que, se não liberada vai continuar a nos afetar desencadeando comportamentos negativos, problemas físicos ou ataques de ansiedade, nunca nos permitindo viver todo o nosso potencial.​
Quando ainda outro evento emocionalmente doloroso ocorre, o subconsciente se recorda da ocasião anterior e repetimos o mesmo padrão novamente, desta vez restringindo nossa respiração ainda mais.
Pode-se perceber também que quando há um forte sentimento de medo ou dor, a pessoa inconscientemente segura sua respiração. Quando há um forte sentimento de prazer ou alegria, a pessoa naturalmente solta e respira completa e profundamente. A abertura e capacidade de fluir na vida é refletida pela forma como se respira.​​
Todos os padrões não resolvidos de nosso passado manifestam-se no presente: no nosso comportamento, no modo como interpretamos os fatos que nos chegam, como reagimos a ele, em nossa saúde, em nossos afetos e órgãos de fragilidade psicossomática.
Nós convidamos você a experimentar esta vivência do Renascimento pela Respiração e descobrir as incríveis transformações possíveis para você.
Havendo a possibilidade, orientamos os nossos alunos a efetuarem sequencialmente as Meditações Ativas para aprofundamento em nossas emoções.

Nossos programas na área de saúde e nutrição visam melhorar a qualidade de vida de crianças e comunidades por meio de ações voltadas para educação sanitária, saúde preventiva e melhoria nutricional. Desenvolvemos iniciativas nessa área desde 1993 e já beneficiamos cerca de 2,5 milhões de crianças brasileiras.
A base estratégica das intervenções é transformar as crianças em agentes multiplicadores, levando mensagens educativas de saúde, higiene pessoal e ambiental à suas famílias e comunidades. Os programas são desenvolvidos em locais onde recursos são escassos com intuito de obter resultados surpreendentes na melhoria da saúde, do estado nutricional e educacional das crianças atendidas.
•	Formação para professores, merendeiras e agentes comunitários de saúde sobre saúde, nutrição, hortas, qualidade de vida e prevenção de doenças.
•	Construção e manutenção de hortas escolares e comunitárias (para melhorar a merenda escolar com produtos da horta além de ser uma ferramenta pedagógica para os professores e equipe escolar).
•	Orientação sobre comportamentos saudáveis e conscientização sobre mudanças de hábito, além de promoção de mensagens de autoestima, cuidados pessoais, prevenção, entre outros.