Como as tendências são cores sóbrias, mas fortes, dá para apostar em peças que passeiem pelos tons de cinza, azul marinho, verde esmeralda, marsala e marrom. A seguir, você poderá conferir uma seleção de 7 combinações de cores para usar e abusar nos dias mais frios do ano!
O sucesso da reeducação da alimentar vai muito além de uma seleção de grupos alimentares bem feita. Atualmente, os mais badalados nutricionistas do País relacionam dois outros fatores que são essenciais para a conquista do corpo saudável: a saúde intestinal e a oxigenação celular.
Quem já é apaixonado por zumba vai gostar ainda mais da ideia de praticar esse exercício. Isso porque a modalidade ganhou uma nova versão: a Zumba Sentao.
Nos últimos sete anos o número de pessoas sedentárias praticamente dobrou. E acredite, boa parte da culpa é da falta de tempo! A boa notícia é que para quem tem a agenda apertada os exercícios aeróbicos são uma boa solução para sair da zona de conforto.
O abuso na prática de exercícios, especialmente os de alto impacto, pode contribuir para condições que incluem a incontinência urinária de esforço. A busca incessante pelo corpo perfeito muitas vezes nos faz perder a noção do quanto o esforço repetitivo pode fazer mal à nossa saúde.
Com o passar dos anos novos exercícios vem e vão mas a boa e velha prancha abdominal nunca sai de moda. É um dos melhores métodos para definir e malhar o abdômen e ainda requer poucos equipamentos - na verdade somente um colchão - além de ser super fácil de fazer.
Saber cozinhar, antes de mais nada, é uma questão de sobrevivência. Mas é também uma forma de demonstrar carinho pelas pessoas que amamos. Alguns já nascem com um talento nato para tal, enquanto outros parecem perdidos na cozinha. Mas mesmo sendo um expert em gastronomia, às vezes é comum cometer erros...