A importância da alimentação adequada! - Planos de Saúde Campinas
A importância da alimentação adequada!
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Você tem se alimentado de maneira correta ? Começamos nosso post te fazendo refletir! A alimentação é a principal fonte de onde recebemos toda a energia, proteínas, gorduras e centenas de mineiras e aminoácidos, que o nosso organismo precisa pra se manter forte e funcionando perfeitamente.
Existem diversas pessoas que não pensam a respeito da alimentação dessa maneira, tem uma visão da comida como algo simples e passageiro, apenas pra suprir aquela fome no momento, e são nesses casos onde se jogam nos fast-food, lanches rápidos e salgados.
Esses alimentos são de fato inofensivos quando ingeridos de vez em quando, mais no caso estamos falando de hábitos alimentares, de algo rotineiro, e nesses casos é um enorme perigo a saúde, por ser tratar de alimentos ricos em gorduras saturadas e gorduras trans, sódio e conservantes a níveis extremos e pouca fibra e proteínas boas ao nosso organismo.
Os produtos industrializados, embutidos e congelados, possuem esses altos níveis de conservantes e gorduras não saudáveis ao nosso corpo, a níveis muito superiores ao que nos podemos consumir em um dia, que dirá ter o hábito de apenas se alimentar assim.
Os riscos a doenças como o câncer triplicam em casos onde os pacientes se alimentam dessa maneira, além de ao passar dos anos a qualidade de vida da pessoa diminuir muito, porque sendo que a grande maioria das pessoas que se alimentam dessa maneira diariamente costumam não ter uma vida ativa fisicamente, sendo sedentárias.
Com uma alimentação errada constantemente e uma vida sedentária, com o tempo entupimento de veias, excesso de peso, problemas de colesterol e diabetes podem surgir causando novos problemas de saúde, e problemas evitáveis se a alimentação tivesse sido corrigida.
Se você tem esse hábito alimentar procure um médico ou um nutricionista, pra que ele indique a você uma dieta, que se encaixe no seu dia corrido.
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