Este treino de yoga, num total de 30 minutos, foi criado para trabalhar todos os músculos do seu corpo e para se sentir bem depois da aula.
O envelhecimento acontece, em parte, devido ao stress oxidativo - segundo a Universidade de Erlanger, Alemanha, que, num recente estudo, sugere que, para combater o envelhecimento, devemos seguir dietas ricas em zinco, visto que este mineral pode activar o funcionamento de uma molécula orgânica que ajuda a proteger o organismo contra o stress oxidativo.