Vitamina C, D e ácido fólico estão entre os nutrientes, que não podem faltar no organismo da gestante
Apesar de uma alimentação saudável ser essencial em todas as etapas da vida, durante a gravidez, ela deve ser ainda mais priorizada, visto que o desenvolvimento e saúde do feto dependem da ingestão de diversos nutrientes.
Algumas doenças, como obesidade, diabetes e problemas cardíacos podem surgir da alimentação do bebê quando ele ainda está no útero, inclusive, um estudo recente associa a falta de consumo de alguns nutrientes como possível causa para o autismo.
De acordo com o estudo feito pela Universidade da Califórnia (EUA), a introdução do ácido fólico durante o período gestacional garantiu 40% menos riscos de o bebê apresentar algum transtorno do espectro autista.
Nesta pesquisa, as mães incluíram o ácido fólico desde as quatro semanas antes de engravidar até oito semanas após o início da gestação.