Saiba quais alimentos aumentam imunidade contra gripe e resfriado O Dia - Saúde
Especialista dá dicas para manter a saúde durante o inverno
Publicado às 04h00 de 07/07/2019 - Atualizado às 13h42 de 08/07/2019
Rio - As temperaturas mais baixas durante o inverno contribuem bastante para a vulnerabilidade do organismo, o que pode resultar em gripes, resfriados, viroses, entre outras doenças. Por isso, na época mais fria do ano, é importante manter uma alimentação balanceada, porém, rica em vitaminas e minerais. Além disso, o consumo de substâncias antioxidantes também é fundamental para que o sistema imunológico fique mais resistente a vírus e bactérias. De acordo com Luciana Novaes, nutricionista e mestre em Saúde Pública da Fiocruz, a falta de imunidade pode estar ligada a um cardápio pobre em frutas, verduras e legumes.
"É importante ressaltar que a vacina ainda é um método muito importante, que salva vidas. Quanto maior o cuidado, menos risco vamos correr", alerta Luciana Novaes.