Panqueca de banana: 10 receitas práticas para uma vida mais saudável
Conhecer receitas que ajudem a incrementar a hora do lanche ou deixar o café da manhã com um gostinho especial é sempre muito bom. A panqueca de banana é uma opção levinha e saudável, que combina bem com vários acompanhamentos e ajuda a dar uma inovada no cardápio! Confira algumas receitas:
1. Panqueca de banana com 2 ingredientes
Essa receita superfácil é perfeita para quem gosta de praticidade e sabor. Com apenas dois ingredientes, você terá uma base de panqueca macia e saborosa para poder incrementar com coberturas e recheios de sua preferência!
2. Panqueca de banana com 3 ingredientes
Mais uma opção para quem quer uma receita simples e com poucos ingredientes. Nesse caso, além dos dois ingredientes usados na receita acima, essa versão também leva aveia em flocos, o que deixa o prato ainda mais saudável e funcional!
3. Panqueca de banana com clara de ovos
A panqueca de banana com clara de ovos é uma alternativa deliciosa e rápida para quem precisa de um pré-treino leve e fácil de preparar. Para o recheio, você pode optar por uma pasta de amendoim, iogurte, frutas ou outro ingrediente de sua preferência!
4. Panqueca de banana com canela
A combinação entre a banana e a canela é um clássico que sempre dá muito certo. Nessa receita, outros ingredientes como ovo e aveia ajudam a potencializar os efeitos positivos e saudáveis do prato, deixando-o nutritivo e com um sabor incrível!
5. Panqueca de banana com mel
Essa opção de panqueca de banana com mel vai te lembrar muito as panquecas americanas que sempre vemos nos filmes. Além da aparência de dar água na boca, a combinação de sabores e o valor nutritivo fazem valer muito a pena testar e experimentar essa delícia!
6. Panqueca de banana com chia
Além da semente de chia, essa receita também leva óleo de coco e mel. Ou seja, ela é uma alternativa perfeita de lanche para introduzir no cardápio de quem está buscando uma alimentação mais saudável sem perder o sabor!
7. Panqueca de banana com coco ralado
Além de dar um toque leve e especial no sabor, o coco ralado também ajuda a adicionar textura ao prato. Nessa receita, você terá uma panqueca macia, suculenta e muito saborosa!
8. Panqueca de banana com leite
O leite nessa receita ajudará a deixar a massa da panqueca um pouco mais macia e aerada. Dessa forma, ela ficará bem mais parecida com as panquecas americanas fofinhas que dão água na boca. Além disso, você ainda pode seguir as dicas de cobertura e decoração com frutas, que darão uma aparência irresistível ao seu prato!
9. Panqueca de banana com leite de coco
O leite de coco nessa receita dá um leve sabor e aroma da fruta, ajudando também a deixar a mistura mais leve e com uma textura macia. Além disso, a receita leva farinha de arroz, o que ajuda a aumentar o valor nutricional e deixa seu lanche ainda mais saboroso e funcional!
10. Panqueca de banana completa
Se você quer uma receita mais reforçada e com ingredientes completos, vai amar testar essa versão. Além de usar farinha de trigo, ela também leva ingredientes como manteiga e fermento em pó. O resultado final é uma massa mais consistente e grossa, ótima para quem quer um lanche que renda e sustente bem.
Gostou de conhecer essa mistura de sabores incríveis e como fazer uma massa deliciosa com banana? Então corra já para o fogão para testar essas maravilhas! Aproveite e prepare também um capuccino cremoso para acompanhar.