Cross fit - VilaMulher
Treinamento funcional x CrossFit: qual a diferença?
Você quer praticar musculação de uma forma diferente, mas com tantas opções que existem no mercado não sabe qual é a melhor? O educador físico e especialista em treino funcional do Fit Body Pilates, Eduardo Rodrigues, separou dois tipos de atividade física que estão na moda e ajudam a definir e ganhar massa muscular. Leia mais
Em busca de uma silhueta enxuta em tempo recorde, o CrossFit e atividades inspiradas nele viraram mania. O treino entra na lista de novidades que fazem você sair correndo para a academia a fim de começar instantaneamente as aulas no pique total. Mas o CrossFit, por ser um treino pesado, pode causar algumas lesões quando mal praticado. Leia mais