Antioxidantes – Pantik
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pantiknovembro 20, 2017Dicas de saúde0 Comment
📝 Os antioxidantes combatem os radicais livres do nosso organismo, e mantém a saúde da pele, retardando o envelhecimento e prevenindo doenças. Confira algumas das principais fontes de antioxidantes presentes nos alimentos:
🍊🍑 Beta-caroteno e Licopeno: corantes naturais presentes nas frutas e nos vegetais. São encontrados em alimentos avermelhados, alaranjados e amarelados, como cenoura, tomate, laranja, pêssego, abóbora; e em vegetais verde-escuros, como brócolis, ervilha e espinafre.
✨ Curcumina: é um pigmento natural da cúrcuma, e você encontra na cúrcuma, açafrão e curry.
🍇🍓 Flavanoides: os flavonoides são um conjunto de substâncias naturais, encontrados em frutas, como uva, morango, maçã, romã, mirtilo (blueberry), framboesa e em outras frutas de coloração avermelhada!