De 0 a 10, em quanto está sua autoestima hoje?
Autoestima equilibrada, é afrodisíaco! Inspira confiança e admiração, é envolvente, queremos estar ao lado de gente assim.
Reconhecemos logo pessoas que tem amor-próprio, dizem não quando se sentem desconfortáveis, sorriem quando tem vontade, são autênticas em suas convicções, e não buscam atender incansavelmente as expectativas dos outros.
Posicionam-se quando preciso, sem que deixem de ser empáticas com as diferenças.
Autoestima positiva é respeitar-se acima de tudo. Não permitir a invasão do outro, estabelecer limites e aceitar a sua condição como a melhor que é possível para o momento. Não simule ser o que você não é, aprenda a reconhecer o seu valor, mudar o que lhe incomoda e amar-se verdadeiramente.
É muito cansativo vivermos em busca de aprovação. Todos queremos gratificações, não há nada de errado nisso. O que consideramos um desequilíbrio é acreditarmos que seremos bons, APENAS se os outros reconhecerem isso e minha alegria e contentamento, acabam tornando-se dependentes disso.
A autoestima pode ser desenvolvida.
Direcione a atenção para o seu comportamento. Pense em algo que lhe deixa profundamente inseguro, leia com atenção essas orientações, exercite novos hábitos e perceba a mudança acontecer:
Desconhecimento gera insegurança por colocar-nos numa situação de risco, de ameaça. Procure capacitar-se, treinar habilidades, construir novas competencias, dominar um assunto. Por exemplo, se você vai a uma reunião e precisa falar sobre um produto, pesquise, leia, faça perguntas a você mesmo, treine na frente do espelho, esgote as dúvidas que possa ter sobre aquele assunto.
Em nossa história de vida temos experiências boas e ruins. Aquelas que foram mal sucedidas podem perturbar-nos levando-nos a pensar que se repetirão na situação atual. Procure refletir sobre o que causou aquela resposta negativa e como você poderia fazer diferente hoje. Errar nos proporciona aprendizado, podemos fazer a mesma coisa de um jeito diferente;
Enfrentamento, expor-se a situação que lhe causa medo, aversão. Não evite, ao contrário, exercite, pratique. O treino irá reduzir a sua ansiedade e aumentará sua confiança;
Identificar minhas fraquezas, alternativas para resolvê-las e comprometer-se com isso, por ex: mudar o estilo de vida com o objetivo de emagrecer ou engordar e ter mais contentamento com seu biotipo;
Seja mais gentil consigo mesmo, criticar-se menos, perdoar-se. Acredite que você está fazendo o seu melhor e realmente faça. A partir disso, descanse e também aceite suas limitações;
Preste atenção a sua postura corporal, tom de voz, ritmo da fala e gestos. O seu comportamento não verbal, e seu tom de voz, comunicam, enviam mensagens sobre você.
Invista em sua apresentação pessoal. Não tem a ver com roupas caras, mas vestir-se adequadamente às situações e valorizar o asseio pessoal, cabelos cuidados, unhas cortadas, barba feita, rosto limpo, cheiro agradável, bom hálito, etc.