Você está em: Início 1 Dietas 2 Dieta de 1200 Calorias – Como Funciona e Benefícios 3
Durante a vida, várias mudanças ocorrem em nosso corpo. A pele, os órgãos e os cabelos, por exemplo, estão sempre mudando. Muitas doenças e até hábitos são as causas dessas mudanças, porém o próprio envelhecimento também pode causar. Sendo assim, muitas mudanças são inevitáveis como é o caso do aumento de peso. Geralmente, o consumo excessivo de alimentos calóricos é a causa, porém qualquer alteração que retarde o metabolismo o causa, como doenças e o envelhecimento. Por isso, o ideal é controlar o peso. Caso esteja sem saber qual dieta seguir, continue nos acompanhando, pois iremos ensinar uma dieta muito boa que pode te ajudar nos resultados. Além dela, pratique exercícios, pois só assim terá bons resultados. No nosso post, vamos também explicar como ocorre o aumento de peso em nosso corpo.
Engordar é resumidamente causado pelo acúmulo de gordura corporal, seja qual causa for. Geralmente, o aumento de peso vem sendo mais causado pelo consumo exagerado de alimentos calóricos, porém existem doenças que o facilitam. Doenças metabólicas (diabetes) e hormonais (distúrbio de tireoide) são alguns exemplos. Outros fatores de risco são: envelhecimento e histórico familiar. O ideal é sempre treinar, pois isso contribui para o gasto energético, e assim, para eliminação das calorias digeridas. E para manter o peso, é necessária uma dieta.