Malhar junto combate obesidade - Cassilândia News
Malhar junto combate obesidade
No casamento, a melhor forma de combater a obesidade é o incentivo constante e mútuo para a prática de atividades físicas. O casal que realiza atividades físicas junto consegue melhores resultados. Não só no combate à obesidade, mas também em relação à prevenção de diversas doenças provocadas pelo sedentarismo, como diabetes, hipertensão, entre outras.
Casais que cuidam junto da saúde, que se incentivam e compartilham do mesmo foco têm mais facilidade para praticar exercícios e mudar hábitos cotidianos e alimentares.
Entre as atividades a serem realizadas pelo casal, a musculação é uma alternativa eficaz no combate ao excesso de peso já que, com um treinamento personalizado, é possível acelerar o metabolismo, trazendo ganho muscular, perda de calorias e redução de massa gorda, afastando riscos para o sobrepeso.
Outras atividades, entretanto, são igualmente eficientes e bem-vindas, como a caminhada, a corrida, a natação ou o ciclismo, por exemplo. E que podem ser realizadas em grandes ou pequenas academias, no condomínio, parques ou praias. O importante é que o casal se exercite e o faça com prazer, para que possam inserir definitivamente na rotina.
Mas, vale um alerta: é necessário lembrar que cada indivíduo tem um limite e um tempo de resposta para o desenvolvimento do corpo. É preciso respeitar essa individualidade e obedecer aos limites que cada corpo sinaliza, sob risco de causar sérias lesões e atrapalhar a parceria do casal.