E eu tenho sentido muito desejo de doce. To improvisando. 1 colher de cacau em pó, duas colheres de coco ralado, um pouco de leite de coco e adoçante. O que acha?
Não creio que quantidade pequena de proteína vegetal que tem nesses embutidos interfira no processo de emagrecimento. Mas o caso da soja é que é péssima... óleo de soja não tem carbs, não engorda, mas é altamente inflamatório. Novamente ressalto que, é pouca quantidade em vista de uma alimentação que está bem equilibrada. Carnes sem gosto se resolve com temperos naturais: cominho, alecrim, alho, cebola, pimenta, ervas e claro, feita na banha!
Pois é. Comi porque senão eu ia endoidar. Tava sentindo muita falta de algo 'temperado". Mas realmente senti que não deveria. Aqueles temperos Know seriam uma boa? Ou melhor mesmo eu aprender a fazer um tempero natural?
Knor não é bom... cheio de glutamato monossódico. Usa temperinhos naturais mesmo,sô! Não tem erro e de quebra, vc vai ficar mais criativo! Não tem que fazer um único tempero e deixar pronto. O bom de ter vários temperos é que vc vai descobrindo combinações e sabores.
Lendo a lista de ingredientes, encontramos açúcar, algumas coisas vegetais, soja e até maltodextrina. Por isso nunca mais comi presunto. Mas vejo em várias receitas o Dr. Souto recomendar presunto e bacon. Pode, mesmo tendo esses ingredientes?
A única vez que vc me viu escrever sobre presunto foi no contexto do café da manhã, pois preciso ajudar os iniciantes (se você já é faixa preta, pode comer de fígado no desjejum). Para um iniciante, o presunto mais industrializado será MUITO melhor do que o trigo mais integral.
Olá Gustavo. Tentando ajudar complementando. Experimente fazer hambúrgueres, preferencialmente de carne de segunda (agulha é otima). É mais barata e mais gostosa. Moa você mesmo ou peça para moerem no açougue. Pique alho, cominho e/ou noz moscada. Óregano, alecrim e/ou tomilho. Sal. Congela em porções generosas. Frita na hora de comer, congelado mesmo. Se acertares a espessura, fica crocante por fora e delicioso por dentro (eu gosto crú por dentro). Frita na banha ou na manteiga. Se não achares saboroso isto, pede um x-burguer então ;) Quanto ao tema embutidos e as porcarias, são os dilemas. Procure os que tem menos porcarias, principalmente as proteínas vegetais. Açúcar nestas coisas em geral é mínimo, não o suficiente para valer a pena privar-se delas. Eu compro coisas da marca Majestade, fuçando me pareceram as melhores. Em vez de presunto, mando ver na copa, que é bem melhor de gosto e não tem boa parte das porcarias daquela massa que nos vendem como presunto nos mercados (os nitritos e nitratos, melhor não pirar muito nisto). Presunto, é carne de porco e sal! A questão é, se não fizeres algumas "concessões" (que podem nem ser concessões reais) para te dar prazer comendo, é provável que não sustentes tua alimentação. Equilíbrio, este é o ponto.
O fato de muitos whey proteins conterem adocantes, o meu no caso é o mesmo do da foto desta postagem Bio Whey, ( contem sucralose) é problema ou sabota de alguma maneira uma dieta paleo, para quem consome o produto quase que diariamente devido a musculação?
Obrigado pelo esclarecimento... É, parece que vou ter que retornar p meu guizado c batata pos treino... Abs, bom final de semana.
Obrigado pela dica, Márcio. Só vi seu comentário hoje. Vou tentar fazer esse hamburguer, sim. Ultimamente tenho comido apenas ovos e carnes, como alcatra bovina e colchão mole. Encho de cebola e fica dez.