Respostas automáticas são eficientes, pois evitam imprevistos, conferem agilidade e emprestam uma sensação de segurança.
Precisamos da novidade para romper limites, descobrir diferentes habilidades e — por que não — preferências mais autênticas.
Siga sua curiosidade. Escute sua vontade. A questão é não reprimi-las, por medo de insatisfação ou julgamento alheio.
Lembre que ser autoconfiante não é ter certeza do sucesso. Ao contrário. A autoconfiança se constrói quando não cedemos ao medo do fracasso.
“Ser espontâneo é saber responder com confiança; confiando calmamente que, seja qual for o resultado, você terá uma experiência positiva, embora desafiadora, que levará a uma maior autoconsciência e sucesso.”
Diga: como você espera ampliar seu repertório de conhecimento enquanto fica estagnado em referências familiares?
Dê oportunidade a conversas com estranhos. Visite um lugar que te instiga, mas sempre deixa para depois. Troque de restaurante. Mude o corte de cabelo. Altere a disposição dos móveis em sua sala.
“Acho que, às vezes, as melhores memórias são feitas nos lugares mais improváveis. Mais uma prova de que a espontaneidade é mais gratificante do que uma vida meticulosamente planejada.”
Por isso, consideramos tão importante contar com planos bem específicos — aos quais não faltam detalhes.
Passar horas antevendo cada atitude, elaborar respostas prévias para supostas situações do dia, apenas nos deixa estressados, preocupados e inflexíveis.
Você deve conhecer a expressão “sair da caixa”, usada para propor pensamentos inusitados, que conduzam a soluções inovadoras.
“Mude, mas comece devagar, porque a direção é mais importante que a velocidade.” — Poema de Edson Marques
Afinal, se você se permite maior diversidade de experiências, reage com mais flexibilidade aos imprevistos e faz da quebra de rotina uma fonte de prazer, é lógico que a felicidade apareça com mais frequência.
A espontaneidade também está associada à emoção de surpresa. E, quando a surpresa é positiva, o corpo reage produzindo os chamados hormônios da felicidade. Logo, a sensação de bem-estar é um resultado natural.
Diferente daqueles que imaginam a felicidade como produto de ocasiões grandiosas — um evento importante, viagens de férias e datas comemorativas, por exemplo —, pessoas mais espontâneas não agendam (nem adiam) oportunidades de descobertas e reinvenções.
Pessoas espontâneas não esperam a felicidade. Elas se proporcionam felicidades, enxergando em pequenas mudanças um meio para atingi-las.
Agir de forma espontânea significa ceder a uma curiosidade legítima e despreocupada da excelência de resultados. É acolher o risco, aceitar a dúvida, interromper o padrão do “testado e aprovado”. Porém, nesse processo, não se perde de vista o compromisso com os limites do autocuidado e da preservação da própria identidade.
No caso da impulsividade, aquilo que é feito sem planejamento adquire um contorno mais perigoso. Por isso, usamos o termo quando queremos referir comportamentos que colocam em risco a saúde física, mental ou financeira.
Em resumo, podemos dizer que tanto a espontaneidade quanto a impulsividade são respostas a estímulos do momento. A diferença é que a espontaneidade tem características positivas, criativas, que agregam qualidade de vida. Já a impulsividade diz respeito ao ato impensado, que atende à satisfação do desejo imediato — mas, muitas vezes, acaba resultando em prejuízos, culpa e outras emoções negativas.
Se surgir a dúvida — naqueles momentos em que você não sabe definir se está sendo impulsivo ou espontâneo — pergunte-se:
É uma escolha nova? Ou, na verdade, é apenas uma versão diferente de um comportamento ao qual já cedi e me arrependi?
Paradoxalmente, a espontaneidade, nem sempre, é automática. Deveria ser, já que equivale a impulsos naturais.
Contudo, o apego a regras sociais, condicionamentos e o medo do que os outros vão pensar costuma nos engessar.
O acréscimo de um tempero, especiaria ou substituição de um único item em suas refeições rotineiras já conta como nova experiência.
Muitas vezes, estamos tão focados em reproduzir uma rotina regrada que nem percebemos quantos convites rejeitamos.
Por exemplo, quando alguém te recomenda um filme. Te sugere uma leitura. Ou comenta sobre um serviço que você pode gostar.