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Curso Psicologia Positiva: Guia Completo 2018
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Que tal fazer um curso de Psicologia Positiva para desenvolver atitudes mais otimistas no seu trabalho e na sua vida pessoal?
Se você ainda não tem certeza sobre a opção para se especializar na área, vale a pena ler um pouco mais sobre o assunto e entender os principais benefícios alcançados.
Para lhe motivar nesse desafio, vamos ao primeiro deles: saber nutrir bons sentimentos ajuda a estabelecer relações saudáveis com as pessoas ao seu redor.
Como consequência, os momentos de alegria passam a ser cada vez mais constantes e fica mais fácil contornar as situações adversas que aparecem na rotina.
Seja em casa ou no escritório, disseminar ações positivas é uma necessidade.
Com elas, sentimentos como raiva ou tristeza e sofrimentos desnecessários podem ser evitados, melhorando o ambiente e garantindo mais qualidade de vida.
Então, ficou interessado pelo tema?
Siga conosco para desvendar um pouco mais sobre o universo da Psicologia Positiva.
Como o própria nome já sugere, ela se propõe a estudar os pensamentos otimistas.
A Psicologia Positiva já se tornou um tema frequente, mas você sabe o que essa corrente que estuda o comportamento humano defende?
O termo foi criado pelo pesquisador Martin Seligman, na década de 1990.
Para o psicólogo, assim como o negativismo pode ser aprendido, as atitudes positivas também.
Em outras palavras, é uma área da psicologia que se dedica a entender como despertar e manter a felicidade.
Afinal, o que leva uma pessoa a se sentir plena e realizada? É justamente essa e outras tantas perguntas do tipo que essa corrente busca responder .
Um dos marcos da Psicologia Positiva foi o livro Felicidade Autêntica, obra onde Seligman apresentou seus primeiros estudos sobre a "ciência do bem-estar".
Na publicação, ele defende que a felicidade é essencial e deve ser cultivada todos os dias, através de forças e virtudes e de ideias e atitudes otimistas.
Mas valorizar a positividade não significa colocar as doenças em segundo plano.
Por isso, vale ressaltar que, de forma alguma, a Psicologia Positiva ignora as condições ligadas à saúde mental ou nega as desordens psicológicas.
Ao contrário, surge como uma forma de evitar que os aspectos positivos da mente humana sejam negligenciados ou deixados de lado.
Ou seja, a ideia é tirar o foco da dor e ampliar o campo de visão.
Em resumo, o objetivo central dessa ciência é buscar nas vivências e nas experiências das pessoas aspectos que ajudem a elevar a sua qualidade de vida.
O coaching serve como um suporte para que você atinja seus sonhos de forma mais rápida.
Ao perceber o quanto a Psicologia Positiva pode trazer benefícios, começaram a surgir novas possibilidades para potencializar essa técnica e aumentar a sua abrangência.
Então, por que não uni-la ao coaching? Foi o que muitos profissionais começaram a fazer.
As duas, atuando em conjunto, conseguem atingir melhores resultados, principalmente no que diz respeito ao autoconhecimento, em conseguir extrair o que há de melhor em cada indivíduo.
O segredo para isso? O estímulo do potencial de cada um para superar as barreiras que surgem em suas vidas.
As duas metodologias, juntas, conseguem desenvolver a capacidade de permitir que as pessoas alcancem a felicidade através da ressignificação.
Inúmeros psicólogos já acreditam que pensar positivo pode ser muito mais transformador para um paciente do que reviver e desvendar sentimentos obscuros do passado, por exemplo.
Com o coaching, o potencial aumenta.
O que um Curso de Psicologia Positiva pode fazer pela sua carreira e a sua vida pessoal?
Também é preciso o seu esforço para colocar os conhecimentos em prática e realmente fazer a diferença.
Depois de conhecer o que as duas metodologias aplicadas em conjunto são capazes de fazer, você pode estar se perguntando o que é possível conseguir, de forma prática, apenas mudando a maneira como se enxerga o mundo.
O otimismo, por si só, traz a felicidade?
É importante ressaltar que também é preciso o seu esforço para colocar os conhecimentos em prática e realmente fazer a diferença.
Por isso, veja o que você pode esperar aprender em um curso de Psicologia Positiva aliado ao coaching.
Desenvolve o flow
Em suas primeiras aulas, você vai conhecer o conceito de flow e seus benefícios.
A palavra estrangeira serve para designar um estado de concentração profunda, que faz com que você esqueça todo o mundo exterior, perca as noções de tempo e espaço e foque somente naquilo que realmente importa, o que se está fazendo no agora.
Atingir o flow é fundamental para obter a máxima concentração no presente e alcançar os níveis mais elevados de produtividade.
Seja no ambiente profissional ou doméstico, isso só vai trazer vantagens.
Ajuda a encontrar a sua motivação intrínseca
Ao final de cada sessão, você terá que realizar uma espécie de tema de casa até o próximo encontro.
Tudo para deixar você mais perto de atingir o resultado final.
Saber identificar o que verdadeiramente motiva e gera força, levando você a sair da zona de conforto e enfrentar seus medos e limites, é fundamental para se definir uma tarefa assertiva, que realmente vá gerar a mudança esperada.
Revela as suas emoções positivas
Você vai trabalhar suas habilidades e atitudes e aprender que seus comportamentos são o reflexo de seus pensamentos.
Interpretações negativas geram condutas negativas – e vice-versa.
Com a ajuda do seu coach, vai ser possível instigar as emoções positivas para que comportamentos favoráveis possam ser gerados e o guiem ao caminho buscado.
Um recado importante: as emoções positivas não são encontradas no meio externo.
Elas são uma condição que deve ser gerada de dentro para fora.
Viver o aqui e agora é um dos meios de encontrá-las.
Contribui para a descoberta de suas forças e virtudes
Forças e virtudes do caráter são capacidades pessoais pré-existentes que, quando utilizadas, podem provocar um estado de fluidez e vitalidade, gerando um alto nível de desempenho em toda e qualquer atividade cotidiana.
Isso significa despertar o melhor do próprio eu, de forma plena e recompensadora.
O coach que conhece de forma profunda as forças e virtudes do caráter de seu coachee consegue apoiar a trilha para chegar até esse potencial máximo.
Quando esses conceitos aprendidos em aula são colocados em prática, você pode ter melhorias substanciais em sua vida.
Nas primeiras semanas, você já irá notar diferença no modo de se relacionar com as pessoas, facilidade na realização das tarefas de rotina e até um crescimento profissional.
Ou seja, a forma de levar a sua vida logo vai estar em processo de transformação.
Benefícios de Fazer um Curso de Positive Coaching
O que essa expertise pode trazer de benefícios a sua vida?
Exaltar as qualidades das pessoas e valorizar seus comportamentos são maneiras de incentivar e estimular os indivíduos a seguirem em frente com suas ideias.
Tudo isso, de certa forma, está implícito na Psicologia Positiva e também nas técnicas e ferramentas do coaching.
Logo, é sabido não basta pensar positivo e esperar que as coisas caiam do céu.
É preciso ser o agente dessa mudança, como já ressaltamos.
Fazer as pessoas compreenderem que elas são responsáveis pelos seus atos e lembrá-las de serem otimistas sempre que forem traçar novos caminhos são assuntos abordados em um Curso de Positive Coaching.
Mas o que mais essa expertise pode trazer de benefícios a sua vida?
Sabe aquilo que trava você e causa desconforto?
Com o coaching, é possível reconhecer esses limites e bloqueios com mais clareza e, principalmente, fazer algo a respeito para superar.
Não se faz isso com o intuito de constranger ou apenas expor feridas abertas. Não se trata disso.
É necessário dar luz a esses problemas para buscar soluções eficazes e que realmente permitam que você vá adiante e possa focar nas suas possibilidades.
Um comportamento comum entre muitas pessoas – e que costuma gerar angústia – é a dificuldade de se impor e colocar limite nas situações, por mais absurdas que elas sejam.
A velha e boa incapacidade de dizer não.
Essa atitude – ou melhor, a falta dela – pode ocasionar males como estresse, sobrecarga e frustração.
Tudo isso poderia ser resolvido com uma palavrinha pequena de três letras, com um til no meio. Um sonoro NÃO!
Mas, às vezes, apesar do esforço, ele teima em não sair da boca.
Ao identificar essa limitação, é possível buscar formas para que ela seja eliminada ou, ao menos, minimizada.
Esse, é claro, é apenas um exemplo entre tantos possíveis.
Inclusive, aproveite para pensar em outros que fazem sentido para o seu perfil e experiência.
Reflita sobre o quanto seria benéfico mudar aquelas limitações diárias impostas por você mesmo.
Desenvolver e aprimorar habilidades
Para superar os desafios que aparecem pela frente, é preciso lançar mão de algumas habilidades suas, que talvez você nem saiba que existam dentro de si.
É até possível que elas não estejam lá mesmo.
E é aí que vem o segundo grande benefício do Curso de Positive Coaching.
A metodologia ajuda você a identificar e desenvolver competências que serão fundamentais para a resolução dos seus problemas e também na manutenção do bem-estar e da tão sonhada qualidade de vida.
Afinal, de nada adianta apontar as fraquezas se não for para apresentar os meios de vencê-las, não é mesmo?
E o melhor disso tudo é que não existe fórmula mágica.
O agente de transformação está aí dentro mesmo.
O coach só abre os seus olhos para que possa enxergar com mais clareza. O resto é com você.
É possível planejar suas ações com mais clareza.
Vencendo os seus fantasmas com as suas próprias armas, você começa a ver que não há o que temer.
Não existem mais amarras que segurem sua produção e os seus sonhos.
É possível planejar suas ações com mais clareza, definir suas metas e seguir o cronograma à risca.
Em pouco tempo, os resultados vão começar a aparecer, você pode ter certeza.
Você verá que, desde as tarefas mais simples, como atender um telefonema ou responder a um e-mail, até as mais complexas, como planejar uma reunião ou elaborar um feedback responsivo, passarão a ser feitas com maior desenvoltura e naturalidade.
Aperfeiçoar desempenhos
Tudo é uma questão de prioridades: coloque o seu foco nas atividades que realmente importam e veja como é possível se desenvolver.
O próprio flow, que já foi detalhado mais acima, ajuda nisso.
E a sua praticabilidade não é matéria só nas aulas de Psicologia Positiva: os cursos de coaching também abordam o tema.
Gestão do tempo, planejamento e produtividade. Essa é a tríade que vai garantir que suas metas estejam sempre em dia.
Os ganhos podem vir pelo aprimoramento dos resultados, aumento da qualidade, índice de alcance dos objetivos, resposta a uma maior demanda ou, por que não, de todos esses índices juntos.
A qualidade de vida acaba por ser um resultado da soma de todos os fatores.
Todos esses fatores reunidos, por si só, já garantiriam um bem-estar maior, não é mesmo?
A qualidade de vida acaba por ser um resultado da soma de todos eles e não apenas algo isolado.
Vamos simular alguns exemplos que mostram como isso acontece: ao gerenciar melhor o tempo e as atividades, além de obter ganhos no desempenho, você passa a viver com níveis reduzidos de estresse.
Isso porque, em muitos casos, o estresse se origina em virtude da falta de organização da rotina, na ineficiência de alcançar resultados e de problemas em definir as prioridades.
Com um cronograma equalizado, sua agenda fica com generosos espaços para aproveitar o seu tempo livre da maneira que desejar. Sair com os amigos, um jantar romântico com o seu parceiro, horas e horas de brincadeiras com os seus filhos.
Faça o que bem entender. Você é quem está com relógio e pode administrar cada segundo como quiser.
Com tantos benefícios obtidos, podemos dizer que o resultado principal – além do crescimento e do autoconhecimento – é a melhoria no bem-estar.
Afinal, organização, alcance de metas e bons resultados proporcionam a sensação de ser realmente produtivo.
Como Escolher um Curso de Psicologia Positiva?
Dê preferência para instituições renomadas.
Agora que você já está por dentro de todos os benefícios que um Curso de Psicologia Positiva pode trazer, está na hora de se matricular, certo?
Antes, é preciso levar em conta alguns pontos para optar pela melhor especialização e não se frustrar com a sua escolha.
Primeiramente, dê preferência para instituições renomadas, que oferecem qualidade e têm um nome no mercado a zelar.
O reconhecimento de um curso costuma ser resultado de um trabalho realizado com qualidade e responsabilidade – e a tendência é que a instituição se preocupe em manter essa fama.
Em segundo lugar, verifique se você se encaixa no público-alvo do programa e se o objetivo geral está afinado com o seu.
Existem especializações focadas em diferentes campos e com metas mais específicas, voltadas a esses interesses.
Por isso, fique por dentro da grade curricular e veja se ela casa com o que busca.
O terceiro ponto para se atentar é o tempo de experiência e o currículo do coach que vai ministrar as aulas.
Observar qual é o campo de atuação do profissional também é importante para avaliar se ela é compatível com seus interesses e a sua área.
A metodologia usada é o quarto item que você deve tomar cuidado.
Procure optar por cursos que usem a imersão como didática.
Esse sistema costuma oferecer uma conexão maior e também mais comprometimento entre professores e alunos. Além disso, fica mais fácil absorver o conteúdo ministrado.
Na hora de analisar a carga horária, não leve em conta somente o tempo total. Veja quanto é destinado para aulas presenciais, onlines e atividades complementares.
Deixe para o final as questões financeiras.
Se o curso atender ao seu interesse por completo e estiver um pouco acima do que você pretendia pagar, procure lembrar que se trata de um investimento e não de um gasto.
Logo ali na frente, esse retorno vai aparecer.
E os ganhos que a especialização irá proporcionar à sua vida não podem ser contabilizados em cédulas de papel.
Conclusão – Invista em um Curso de Psicologia Positiva
O objetivo é desenvolver o melhor do ser humano e despertar seu máximo potencial para atingir resultados cada vez maiores e permanentes.
A Psicologia Positiva é uma forte aliada do coaching, contribuindo para que o você extrapole suas limitações, vença seus medos, elimine seus bloqueios e acesse suas motivações intrínsecas e fortalecedoras.
O objetivo é desenvolver o melhor do ser humano e despertar seu máximo potencial para atingir resultados cada vez maiores e permanentes, de forma que suas realizações sejam conquistadas e mantidas.
Iniciar um planejamento, um projeto, um relacionamento ou até mesmo uma trajetória em um novo emprego com pensamentos negativos não é saudável para ninguém.
Por isso, comece a trabalhar em sua mente o otimismo e não imponha limites a você mesmo.
Está decidido a fazer um curso de psicologia positiva? Então, invista nesse sonho.
Ao longo do artigo, trouxemos diversas dicas sobre como analisar detalhe por detalhe antes da escolha e alinhar suas expectativas com as vantagens oferecidas.
Agora, cabe a você ir além e dar o próximo passo. Está pronto para embarcar nessa jornada?
Se ainda estiver com alguma dúvida, não tem problema. Aproveite e deixe o seu comentário ou entre em contato conosco, pois a SBCoaching pode ajudar.