Ao trabalhar um trabalho de escritório, há muitos culpados que muitas vezes podem causar posturas impróprias. Uma atividade regular que faz com que os ombros se levantem está falando no telefone, seja através de um telefone celular ou de um telefone de mesa. Outras pessoas simplesmente mantêm o telefone com os ombros. Esta ação pode causar uma contração ainda mais forte, levando a uma dor mais intensa. Em outras situações, a altura do monitor e a altura do monitor também podem contribuir para a dor e o desconforto de um indivíduo. Uma mesa que é muito alta muitas vezes força o indivíduo a levantar os braços, causando elevação do ombro. Um monitor que é ajustado muito baixo, junto com sentado em uma cadeira não apoiadora, promove a postura dianteira. Mesmo carregando grandes sacos faz com que o corpo caia para a frente. Certifique-se de que sua mesa esteja configurada corretamente pode ajudar a diminuir o risco de desenvolver esse tipo de dores de cabeça tensionais.
Os músculos precisam de fluxo sanguíneo para funcionar corretamente e não sentir tensão e rigidez. Simplesmente ficar em pé em sua mesa por um minuto pode permitir que o fluxo sanguíneo aumente, o que pode evitar que você sinta dores de cabeça. Um método que você pode usar para lembrar de dar a si mesmo tempo para alongar e corrigir sua postura é configurar um cronômetro no telefone ou computador. A cada 15 ou 30 minutos o cronômetro dispara, o indivíduo deve corrigir a postura dos ombros se estiver sendo colocado contra as orelhas e se estiver caindo na cadeira. Em última análise, toda vez que o alarme dispara, as pessoas devem usar isso como um lembrete saudável para se levantar e permitir que os músculos se reiniciem. Um quiroprático pode recomendar uma série de exercícios para fortalecer o corpo.
Uma dor de cabeça é um sintoma de dor sentiu-se em qualquer região da cabeça ou pescoço. De um desconforto leve e irritante a uma dor severa e latejante, as dores de cabeça podem ser causadas por uma variedade de fatores e podem ocorrer temporariamente ou podem durar ao longo do dia. Na maioria dos casos, os indivíduos relatam dores de cabeça e outros sintomas similares depois de terem sido envolvidos em um acidente automobilístico, mais comumente, se eles foram diagnosticados com chicotar.
Qualquer tipo de colisão automática pode levar a lagartas e outras lesões, no entanto, o chicote ocorre com maior freqüência durante os impactos traseiros em um carro. Correia do chicote ocorre quando a cabeça de repente se move de ida e volta em qualquer direção dada como resultado de uma força poderosa, estendendo o pescoço para além do seu alcance de movimento normal. Este tipo de lesão também pode ser causada por trauma de uma lesão esportiva ou outro tipo de acidente. O pescoço é uma estrutura complexa composta por articulações, músculos, tendões, ligamentos, nervos, vasos sanguíneos e outros tecidos. Quando as estruturas do pescoço são submetidas a uma força extrema, como a partir de um acidente de carro, os tecidos dentro do pescoço podem ficar irritados e inflamados, causando lesões que resultam em dor, dores de cabeça de latido cervical e outros sintomas.