Esporte para as crianças - Lu Explica - Magazine Luiza
A atividade física é de extrema importância em todas as fases do desenvolvimento humano, desde bebê até a velhice. E em todas elas são necessários alguns cuidados especiais, principalmente na infância, que é quando o esqueleto e músculos estão se desenvolvendo, ganhando massa muscular e coordenação motora.
Saiba que para os bebês e para as crianças até cinco anos de idade são recomendadas atividades lúdicas, como pular, correr, dar cambalhotas, ou seja, deixar a criança livre para fazer o que quiser. Nada de esportes específicos nessa faixa etária, com exceção de práticas esportivas que visem o desenvolvimento motor da criança, como judô, e natação, que também é indicado para crianças com problemas respiratórios.
A partir dos seis anos a criança já pode praticar esportes com bola. Mas não exija que ela tenha um desempenho perfeito, a prática com bola é para criança ir se habituando com o esporte e também para desenvolver os movimentos e atividades motoras. Auxilie a criança a praticar esportes coletivos, pois é importante para a socialização dela.
É a partir dos 12 anos que os adolescentes desenvolvem o equilíbrio e destreza. Nessa fase já se pode escolher um esporte específico e praticá-lo com mais seriedade. Como os músculos e tendões estão se desenvolvendo, é recomendável acompanhamento médico para evitar qualquer tipo de lesão. Atletismo, ginástica, luta greco-romana, judô, natação e esportes coletivos em geral, são os mais recomendados para o desenvolvimento do corpo.
Também é de extrema importância que os pais não influenciam na escolha esportiva dos filhos. Deixe eles escolherem e apóie a decisão tomada.
Desde cedo é importante que as crianças se acostumem com atividade física. Lembre-se que obesidade, problemas cardíacos e diabetes são doenças que atingem os adultos sedentários. Se seu filho conviver com o esporte, o benefício que ele ganhará no futuro será indispensável para uma boa qualidade de vida.
Acredite no esporte e garanta uma vida mais saudável para seus filhos. Acesse em site a seção de Esporte e Lazer e escolha os itens ideais para praticar esportes! Esporte é vida!