O que fazer para melhorar as sonecas do meu bebê - Consultoria de Sono Infantil
É um engano pensar que um bebê muito cansado vai dormir como um anjo.
Na maioria das vezes o que acontece é o contrário.
Para melhorar as sonecas, a primeira providência é observar os sinais de sono do seu bebê e ajudá-lo a dormir assim que ele apresentar estes sinais. Outra boa dica é anotar os horários que você consegue ajudar seu filho a dormir e tentar manter estes horários, para criar um padrão.
Além disso, você pode ajudar seu bebê a voltar a dormir assim que ele fizer o primeiro movimento para acordar. Normalmente os bebês que fazem sonecas de 20 minutos, por exemplo, são reloginhos. Nestes casos, fique ao lado do seu bebê a partir dos 15 minutos de soneca e tente fazer com que ele emende o sono, mas isso deve ser feito antes dele despertar!
Faça também uma rotina para as sonecas.
Diminua o ritmo, você pode até deitar com seu bebê um pouco, brinque com as mãos, deixe que este seja um momento agradável. Se ele precisar de embalo e carinho, ajude seu filho a dormir.
Se mesmo assim as sonecas não esticarem, esse pode ser o padrão de sono do seu bebê. Então a dica é deixar que ele faça mais sonecas durante o dia para não ficar exausto. Diminua o ritual do sono noturno, assim seu bebê terá a oportunidade de curtir um pouco o banho e não vai dormir mamando.