Blog do Psicólogo Jardel Estevão -
5 dicas para enfrentar o estresse e melhorar sua condição de vida
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3 minutos Muitas pessoas me perguntam: por que é tão difícil lidar com o vazio deixado por um término de relacionamento? Bom, esse vazio não foi causado exatamente pelo término do relacionamento, ele sempre esteve aí, dentro de você. Somos marcados por um profundo sentimento de desamparo que vem desde os primórdios de nossa existência. Vamos voltar no tempo, lá onde tudo começou: inicialmente, mãe e filho eram uma coisa só. O bebê foi crescendo em um local quente, protegido e perfeito: a barriga Continue lendo→
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Ir ao Psicólogo sem sair de casa?
2 minutos Logo cedo, às 7:00, atendi meu primeiro paciente. Um detalhe: ele estava na Nova Zelândia no horário das 22:00, ou seja, enquanto eu iniciava meu dia, ele já estava quase indo dormir. Ele começou dizendo: "bom dia pra você", eu respondi: "boa noite pra você" e, rindo de tamanha diferença de horários, iniciamos mais um atendimento. Como isso é possível? Bom, nem sempre ir ao Psicólogo é uma tarefa fácil. Existem muitas pessoas que moram em cidades pequenas, muitas vezes carentes Continue lendo→
6 minutos Quem você escolheria? Essa imagem foi publicada na Página do Facebook e, como muitas pessoas participaram deixando seus comentários, decidimos fazer um levantamento das respostas obtidas. Não se trata de uma pesquisa científica, trata-se apenas de uma descrição da frequência das respostas a um questionamento realizado em uma mídia social. De todos os dados obtidos, consideramos uma amostra de 1.000 respostas. Inicialmente, elas foram classificadas em quatro grupos: Deus (respostas contendo "Deus" e "Jesus Cristo"); Eu Mesmo (pessoas que mencionaram a si Continue lendo→
Sobre princesas que voam
2 minutos Recebi este recado de uma paciente que chamarei pelo nome fictício Letícia: ela passou no exame da carteira de motorista! Para vocês entenderem o quanto essa notícia é importante, Letícia tinha tentado essa prova várias vezes e reprovado todas: fazia tudo corretamente nas aulas, mas, no momento da prova, ela cometia erros e não passava. O que acontecia com Letícia? Tirando a ansiedade, muito comum em situações assim, ela tinha toda uma história de vida que influenciava a maneira como encarava provas Continue lendo→
2 minutos "Mãe, compra aquela boneca pra mim?" Isabela, de 7 anos, só fala da boneca nova que sua amiga ganhou de aniversário. Fala, pede, implora, até que sua mãe, com muito sacrifício, compra. Após alguns dias de alegria, a mãe vê a boneca esquecida no sofá enquanto Isabela brinca com outros brinquedos. João, Engenheiro de 35 anos, após muita dedicação, finalmente consegue a tão esperada promoção: agora ele é Coordenador! Após alguns meses, João fica desanimado com o trabalho pensando em "como deseja o Continue lendo→
Morar sozinho: solidão ou liberdade? (entrevista SBT)
menos de 1 minuto Morar sozinho: solidão ou liberdade? Segue matéria em que fui entrevistado pelo canal SBT: .huge-it-share-buttons { border:0px solid #0FB5D6; border-radius:5px; background:#3BD8FF; text-align:left; } #huge-it-share-buttons-top {margin-bottom:0px;} #huge-it-share-buttons-bottom {margin-top:0px;} .huge-it-share-buttons h3 { font-size:25px ; font-family:Arial,Helvetica Neue,Helvetica,sans-serif; color:#666666; display:block; line-height:25px ; text-align:left; } .huge-it-share-buttons ul { float:left; } .huge-it-share-buttons ul li { margin-left:3px; margin-right:3px; padding:0px; border:0px ridge #E6354C; border-radius:11px; background-color:#14CC9B; } .huge-it-share-buttons ul li #backforunical791 { border-bottom: 0; background-image:url('http://psicologojardel.com.br/wp-content/plugins/wp-share-buttons/Front_end/../images/buttons.30.png'); width:30px; height:30px; } .front-shares-count { position: absolute; text-align: center; display: block; } .shares_size20 Continue lendo→
Entrevista – Revista "Em Cena"
menos de 1 minuto ENTREVISTA PUBLICADA NA REVISTA "EM CENA" Através do tema "A Saúde Precisa Cuidar da Saúde", a revista abordou o fato dos profissionais da área da saúde terem ficado em quarto lugar no ranking dos profissionais de Campinas mais afastados do trabalho por problemas de saúde. Para acessar a revista na íntegra, clique neste link: https://issuu.com/sinsaudecps/docs/em_cena_28 A entrevista também pode ser vista através das seguintes imagens: .huge-it-share-buttons { border:0px solid #0FB5D6; border-radius:5px; background:#3BD8FF; text-align:left; } #huge-it-share-buttons-top {margin-bottom:0px;} #huge-it-share-buttons-bottom Continue lendo→
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Sobre rosas, diamantes e o sentimento do mundo
2 minutos Recentemente, em um atendimento de psicoterapia de casal, apliquei uma dinâmica de reconstrução da relação: trata-se de um jogo de perguntas e respostas em que os pacientes (marido e esposa) criam perguntas sobre o passado, buscando momentos marcantes, tanto positivos quanto negativos. A cada pergunta, o importante não é necessariamente se o outro acerta ou não: trazemos à tona questões importantes para serem trabalhadas posteriormente nos atendimentos. A pergunta que a esposa criou foi a seguinte: "Qual foi o melhor presente que Continue lendo→
Precisamos falar sobre Pokémon
7 minutos Precisamos falar sobre Pokémon Recentemente, foi lançado no Brasil o jogo Pokémon Go. Muitas pessoas me procuraram na busca de uma "explicação psicológica" para o sucesso absoluto do jogo. Na busca de uma possível explicação, separei o assunto em cinco fatores que, juntos, ao meu ver contribuíram para tamanho sucesso. Primeiramente, o jogo é inovador no sentido de associar funcionalidades do celular em um mesmo aplicativo (GPS, câmera e toque do dedo na tela). Além disso, é bem simples de aprender: Continue lendo→
Pokémon Go: Uma Visão Psicanalítica (vídeo)
menos de 1 minuto Nesse vídeo, busquei uma visão psicanalítica sobre o sucesso do jogo Pokémon Go. .huge-it-share-buttons { border:0px solid #0FB5D6; border-radius:5px; background:#3BD8FF; text-align:left; } #huge-it-share-buttons-top {margin-bottom:0px;} #huge-it-share-buttons-bottom {margin-top:0px;} .huge-it-share-buttons h3 { font-size:25px ; font-family:Arial,Helvetica Neue,Helvetica,sans-serif; color:#666666; display:block; line-height:25px ; text-align:left; } .huge-it-share-buttons ul { float:left; } .huge-it-share-buttons ul li { margin-left:3px; margin-right:3px; padding:0px; border:0px ridge #E6354C; border-radius:11px; background-color:#14CC9B; } .huge-it-share-buttons ul li #backforunical754 { border-bottom: 0; background-image:url('http://psicologojardel.com.br/wp-content/plugins/wp-share-buttons/Front_end/../images/buttons.30.png'); width:30px; height:30px; } .front-shares-count { position: absolute; text-align: center; display: block; } Continue lendo→
5 minutos "Será que a vida vale a pena?" Essa foi a pergunta que um paciente me fez recentemente. Com tantas dificuldades, tanta injustiça, tantas perdas, será que ainda assim vale a pena viver? O que seria tão importante nessa vida a ponto de compensar tanto sofrimento? Em termos psicanalíticos, tratar deste tema nos remete aos conceitos de Pulsão de Vida e Pulsão de Morte, trazidos por Freud. Bem resumidamente, a Pulsão de Vida é representada pelas ligações amorosas que uma pessoa estabelece com Continue lendo→
Sobre lixos, armários e sorvetes
1 minuto Certo dia, uma paciente me disse: "Toda vez que venho aqui, me sinto como um caminhão de lixo indo pra um lixão. Aí eu venho, descarrego todo meu lixo e vou embora leve e feliz!" Essa metáfora do caminhão de lixo foi bem interessante. Primeiramente, temos o fato do lixo ser considerado algo desnecessário, sujo, algo a ser descartado e o trabalho com o Psicólogo seria um espaço para eliminar esse material ruim. Outro ponto é que o caminhão sai do lixão mais Continue lendo→
Procurando um namoro perfeito?
2 minutos Recebi este bilhete carinhoso de uma de minhas pacientes junto com um presente de fim de ano. Ela autorizou que eu postasse o bilhete aqui (como não está assinado, preservo o sigilo da identidade da paciente). Durante este ano, trabalhei bastante com ela o conceito "idealização" e suas consequências. A idealização surge de um excesso de expectativas com relação a algo. Como já disse inúmeras vezes: procure ter cuidado com as expectativas, uma vez que elas são proporcionais às possíveis frustrações que Continue lendo→
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E-Book gratuito sobre Estresse
menos de 1 minuto Preparei para você o E-Book gratuito: "5 dicas inteligentes para enfrentar o estresse e melhorar sua condição de vida". Para baixar, basta clicar no link abaixo e seguir as instruções: http://www.psicologojardel.com.br/page/ Sua opinião é muito importante para mim! Você pode deixar seu comentário aqui, me escrever na Fan Page ou através do e-mail contato@psicologojardel.com.br. Abraço! Jardel .huge-it-share-buttons { border:0px solid #0FB5D6; border-radius:5px; background:#3BD8FF; text-align:left; } #huge-it-share-buttons-top {margin-bottom:0px;} #huge-it-share-buttons-bottom {margin-top:0px;} .huge-it-share-buttons h3 { font-size:25px ; font-family:Arial,Helvetica Neue,Helvetica,sans-serif; color:#666666; display:block; line-height:25px ; text-align:left; } .huge-it-share-buttons Continue lendo→
3 minutos O trabalho é uma atividade que poucas pessoas conseguem escapar, ou seja, trata-se de uma necessidade inerente à grande maioria dos indivíduos. Por um lado, o trabalho pode gerar um sentimento de conquista, de sucesso, de satisfação pela atividade realizada. Além disso, tem como fruto o dinheiro que, em nossa cultura, pode ser transformado em inúmeros produtos, serviços e experiências satisfatórias. Por outro lado, ele também pode gerar desgastes físicos e emocionais e, com eles, o Estresse. O trabalho gera medo. Continue lendo→
Estresse e Psicanálise
4 minutos Preparei este post um pouco mais técnico, voltado para pessoas que se interessem pela Psicanálise. Trata-se de uma breve leitura do fenômeno do Estresse de acordo com alguns conceitos da teoria psicanalítica. Quando olhamos para o tema Estresse à luz da teoria psicanalítica, um bom caminho seria pensarmos no conceito de Angústia, tema central e constantemente estudado por psicanalistas desde Sigmund Freud até pensadores atuais. Quando falamos de Estresse e Angústia, estamos falando de sofrimentos psíquicos. De acordo com ROCHA (2000), nas mais Continue lendo→
1 minuto O Estresse pode ser dividido em três fases: Primeira Fase: Alarme Ocorrem reações do organismo para que ele possa sobreviver, ou seja, o corpo se prepara para lutar ou fugir. O sistema nervoso recebe informações vindas dos órgãos sensoriais e as integra, determinando as respostas do organismo. Seguem abaixo alguns exemplos de reações: -Pupilas dilatam (para aumentar o campo visual e ter mais noção de espaço) -Aumento da frequência cardíaca, hipertensão arterial e aumento da frequência respiratória (para enviar mais sangue Continue lendo→
2 minutos Hoje em dia ouvimos muito a palavra Estresse, mas o que realmente seria isso? Como definição, o Estresse é uma reação do indivíduo diante de agentes considerados agressores. Para ARANTES & VIEIRA (2002), o Estresse sempre existiu, porém, antes das civilizações modernas, ele era relacionado à sobrevivência diante dos perigos concretos na luta pela própria vida. Antigamente, o homem enfrentava animais selvagens, guerras, lutava por terras e enfrentava duras alterações climáticas com poucos recursos para isso. Para o homem moderno, as ameaças Continue lendo→
Jardel Estevão, Psicanalista, é formado em Psicologia e pós graduado em Psicologia Clínica. Atende em Campinas, Paulínia e pela Internet. Oferece atendimentos individuais, de casais, famílias, grupos, supervisão clínica, palestras e treinamentos. É apresentador do quadro "Mente Saudável" na Rádio Paulínia FM 102,5 MHz. Através da internet, seu objetivo é expandir a atuação profissional, buscando oferecer ajuda a mais pessoas a cada dia, das mais diversas localizações.