No último domingo, 01 de setembro, a Academia Bio marcou presença na Meia Maratona de Pinhais Uninter. O domingo, ainda que chuvoso e nublado, foi também para comemorar com muita gratidão pelo Dia do Profissional de Atividade Física. A academia Bio ganhou como...
O exercício físico no controle da Diabetes O diabetes do tipo I e do tipo II é causado pela deficiência na produção e resistência à insulina, respectivamente. O exercício físico praticado de forma regular é um importante aliado na prevenção e controle do...
Sedentarismo: O grande vilão Segundo o dito popular, há pessoas que gostariam que o mundo terminasse em barrancos só para morrer encostadas. Parece exagero, soa até mesmo engraçado, mas aponta um perigo real. O perigo de se render à preguiça e tornar-se...
De acordo com a Nutricionista Edvânia Soares (pós-graduada em Nutrição Clínica Esportiva), existem alguns fatores fundamentais para ir longe nos treinos. Veja abaixo algumas dicas para que seu desempenho seja mais eficiente: Sono: Um sono tranquilo e reparador é...
Exercício físico e sono Nosso organismo apresenta um estado de equilíbrio interno, que é chamado de homeostase, e serve para manter a integridade e o bom funcionamento das células. Durante o exercício físico, nosso organismo é submetido a um estresse...
Por terem sintomas parecidos, as duas doenças confundem a população. A gripe é uma infecção respiratória causada pelo vírus da Influenza. Seus principais sintomas são: febre (menos comum e com temperaturas baixa), dores musculares, coriza, congestão nasal, espirros,...
Quem dança é mais feliz. Dançar é uma atividade física que proporciona qualidade de vida, prazer e satisfação aos praticantes, pois, não é uma atividade com característica de monotonia e é uma excelente ferramenta para manter-se ativo. Através da complexidade...
Não tenho tempo para treinar, o que devo fazer? Uma das principais razões que levam as pessoas a não praticarem exercício físico é a falta de tempo. Quanto tempo você acha que é necessário dispender ao longo da semana para praticar atividade física? De acordo com a...
Doença Celíaca Os cerais são parte fundamental da alimentação humana, mas para muitas pessoas a presença extensiva destes cereais na alimentação pode trazer diversos problemas. Os portadores da doença celíaca são intolerantes ao glúten, uma proteína encontrada no...
Treinar com mais peso ou com menos peso? Como devo fazer os ajustes da minha intensidade de trabalho? É muito comum observarmos na musculação pessoas utilizando peso além daquilo que elas realmente suportam para executar seus exercícios. Essa não é a melhor estratégia...