Suplementar Vitamina D ajuda a prevenir infecções do trato respiratóri
Fonte: http://itugardenspa.com.br
Disponível em : http://itugardenspa.com.br/blog/2017/10/10/alimentos-ricos-em-vitamina-d-2/
A maior fonte de vitamina D é a pele, em resposta à luz solar, mas nos tempos de quarentena e sem exposição ao sol, devemos ou não aumentar o uso da Vitamina D?
A suplementação de Vitamina D é sempre um tema quente e provoca discussões entre os valores ideais que ela deve chegar.
Seguindo as recomendações das Sociedades de Patologia Clínica e Endocrinologia (2018), valores acima de 20 ng/mL são considerados satisfatórios para população saudável (até 60 anos). Algumas pessoas com doenças especificas, idosos, gestantes e pessoas que fizeram cirurgia bariátrica, precisam ter este nível acima de 30 ng/mL.
Em tempos de COVID-19, adianta repor a mais a vitamina D?
Primeiro, mesmo sendo uma vitamina, ela não deve ser tomada por conta própria, procure seu médico e realize a dosagem da sua vitamina D. Se ela estiver em níveis abaixo do desejável, seu médico fará a reposição na dose necessária para atingir o nível ideal.
Segundo, mesmo a Vitamina D sendo promissora em prevenção de várias doenças como alguns tipos de câncer, depressão, obesidade, doenças ósseas, melhora da imunidade entre outras, ainda faltam trabalhos que sustentem mais esses dados.
Vale lembrar que a Hipervitaminose D, causa hipercalcemia e suas complicações e foi associada a câncer de pâncreas.
Então, aguarde seu médico, faça exames de checagem da sua Vitamina D, para saber se será necessário suplementar.