[IFSC Verifica] Máscaras faciais e atividades físicas: entenda a importância de conciliar as duas coisas durante a pandemia - Notícia Aberta
[IFSC Verifica] Máscaras faciais e atividades físicas: entenda a importância de conciliar as duas coisas durante a pandemia
INSTITUCIONAL Data de Publicação: 28 jul 2020 16:34 Data de Atualização: 28 jul 2020 16:39
A liberação, em muitos municípios, da prática de atividades físicas ao ar livre ou em ambientes de treinamento, como as academias, vem acompanhada da recomendação do uso de máscaras faciais como forma de prevenir o novo coronavírus. Porém, se em circunstâncias que não envolvem esforço físico a adaptação a esse acessório já exige persistência, na prática de corrida, caminhada, ciclismo e outras modalidades a dificuldade respiratória provocada pela máscara pode levar muita gente a desanimar.
No post desta semana, o IFSC Verifica conversou com a professora de Educação Física Andresa Soares, do Câmpus Florianópolis, e ela nos deu várias orientações para que a máscara não nos faça desistir do saudável hábito de praticar exercícios físicos. Andresa enfatizou também que manter-se ativo é muito importante para a saúde integral, neste momento pandêmico. Ela dá várias sugestões e orientações para que a adaptação máscara/exercício ocorra e explica que, ao contrário de boatos que andaram circulando, o uso das máscaras durante o esforço não prejudica a saúde.