Existem várias técnicas mente-corpo e duas das mais utilizadas são a meditação mindfulness e a ioga.
A meditação para crianças pode seguir diferentes linhas, e aqui, será apresentada a mindfulness, também conhecida como atenção plena. Este tipo de meditação tem como objetivo aumentar a calma e o relaxamento, lidar com doenças, melhorar o equilíbrio psicológico, a saúde e o bem-estar.
Uma das adaptações da ioga para crianças é que, as posições da técnica ganham nomes criativos de bichos, e seus sons são lembrados ou imitados, o que adiciona diversão enquanto os pequenos praticam.