Este artigo foi criado para ajudar todas as futuras mães antes, durante e depois do parto, sendo a sua única intenção informar, esclarecer e, se possível, despertar a curiosidade pela maravilha do nascimento.
A gravidez para qualquer mulher é um momento único da sua existência e, por isso, mesmo é vivido tantas vezes com apreensão, medos, transformações e emoções por vezes inexplicáveis.
Na verdade, o corpo na gravidez está em constante transformação para possibilitar as condições necessárias à formação e desenvolvimento do bebé. E saber como ocorre essa evolução permite gerir as alterações e evitar incómodos para viver a gravidez de forma esclarecida e informada.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que os bebés realizem um regime de aleitamento materno exclusivo até aos 6 meses de idade, ou seja, não devem ingerir outro alimento ou bebida para além do leite da mãe.
A partir dessa idade, a entidade indica que as crianças devem começar a ter uma alimentação diversa, apesar de manterem o leite materno em regime complementar até finalizarem 2 anos de idade.
A fase da amamentação pode ser mais ou menos fácil, gerar dúvidas, receios e convicções muito variadas em todas as mães, mas é sem dúvida um período especial durante o qual a mulher e o bebé vivem sensações novas numa constante adaptação.
É também muito importante que as mães terem cuidado consigo próprias de modo a poderem amamentar de maneira conveniente e aproveitar ao máximo a fase da amamentação.
Por tudo isto, encontra aqui em baixo alguns dos livros que me ajudaram a entender, assimilar e encontrar uma ajuda suplementar na minha gravidez, parto e amamentação.
Espero que desfrute desta lista e aproveite ao máximo cada uma das minhas recomendações. Pode ainda encontrar referências a livros, filmes e lojas online sobre o mesmo tema nesta página em GRAVIDEZ E AMAMENTAÇÃO.
Neste livro inspirador, Deepak Chopra evidencia uma visão holística da gravidez e do parto, focando este período de introspecção por excelência através do aprofundar da atenção aos estados físico, mental, emocional e espiritual.
Integrando os conhecimentos da antiga sabedoria Ayurveda e da mais recente investigação científica pré-natal do Ocidente, o autor cria um âmbito de consciência absolutamente inovador para a mãe, o bebé, o pai e todos aqueles que estão envolvidos nos cuidados neonatais e infantis.
Este não é apenas mais um livro sobre gravidez e parto, mas sim uma obra que desvenda o maravilhoso processo de trazer uma nova vida ao mundo.
Aviso: o livro Parto Ativo é uma revolução feminina. Este é, primeiramente, uma obra prática que foi inicialmente escrita para mulheres grávidas e para os seus companheiros.
Contudo, apesar do título, o livro não explica como ter o parto perfeito, mas sim como assumir o comando da sua experiência em parceria com profissionais que tenham sensibilidade, aprendendo a confiar no seu corpo e nos seus instintos.
Com informação actualizada, precisa e relevante sobre tudo o que se relaciona com gravidez, esta obra realista, tranquilizadora, de consulta fácil e cheio de dicas práticas, cobre todos os tópicos que precisa e que quer saber sobre a aventura mais maravilhosa da vida.
Do planeamento até às primeiras semanas na companhia do seu novo bebé. Está tudo aqui: a informação sobre as novas tendências e a vida profissional durante a gravidez; as últimas novidades sobre o teste pré-natal e as terapias alternativas; a melhor opção para o parto.
A obra Pergunte ao Pediatra é, sem dúvida, uma das melhores ferramentas que os pais têm para combater a ansiedade e a incerteza resultantes do desafio de criar um bebé.
Ao longo destas páginas, o autor responde a mais de 200 cartas que lhe foram dirigidas por pais e leitores, encetando um diálogo franco, prático e direto sobre as dúvidas que mais assolam quem cuida de um bebé.
Neste pequeno livro com apenas 96 páginas são desmitificados alguns mitos, esclarecidas algumas dúvidas, elucidando ainda sobre os direitos das mães e pais de acordo com a legislação em vigor.
O livro criado por Bárbara Sousa e Teresa Pacheco tem prefácio do médico pediatra Mário Branco, e está dividido em 4 partes. A primeira aborda a amamentação e as suas expectativas; a segunda tem como tema a amamentação e as suas vivências; a terceira fala dos benefícios do leite materno e a quarta sobre o regresso ao trabalho.
As autoras são enfermeiras, a trabalhar há vários anos na Área de Saúde Materna e Obstétrica e Conselheiras em Aleitamento Materno, que assim partilham os seus conhecimentos, baseados na investigação e prática diária (com mães, bebés e familiares), oferecendo conselhos práticos e úteis a quem vivencia a amamentação.
Este livro singelo oferece uma informação concisa, confiável e prática sobre o aleitamento materno com a intenção de permitir aos profissionais de saúde ajudar com eficiência às mulheres que amamentam, mas também é especialmente indicado para as mães amamentarem com prazer e segurança.