A Coenzima Q-10 é produzida naturalmente no nosso organismo, porém essa produção diminui com a idade, principalmente a partir dos 30 anos, o que aumenta a necessidade de suplementação. Além disso, o uso de alguns medicamentos para redução da pressão arterial e dos níveis de colesterol sanguíneo podem inibir a produção da coenzina Q-10 levando ao um quadro de deficiência. A falta de coenzima Q-10 no organismo pode ocasionar danos ao cérebro, em outros órgãos e nas mitocôndrias presentes nas células do corpo todo.
Fontes de Coenzima Q-10
A coenzima Q-10 pode ser obtida na alimentação, especialmente através da ingestão de carnes, aves e peixes. Outra forma de obtenção é através do uso de suplementos alimentares. A suplementação com coenzima Q-10 pode trazer inúmeros benefícios, especialmente em indivíduos que fazem uso contínuo de medicamentos capazes de inibir a sua produção no organismo.