Você sabia que o Açaí ajuda a emagrecer se consumido corretamente? | blog do alto
Publicado em 22 de julho de 2017 | 18:52
Você sabia que o Açaí ajuda a emagrecer se consumido corretamente?
Alguns mitos foram criados em torno do consumo de açaí, entre eles, o de que a fruta deveria ser evitada por quem tem como objetivo a redução de gordura e peso. Porém, a nutricionista Thais Moltocaro, parceira do Villa Roxa garante que a fruta pode fazer parte de uma dieta equilibrada e saudável e também auxilia no emagrecimento.
"É uma fruta mais calórica que outras, mas tem propriedades importantes que a tornam indispensável para a dieta", explica a Thais.
Para começar, o açaí é uma das frutas que mais possui fibras. A fibra é a principal aliada da perda de gordura.
"Quando consumimos itens integrais, vegetais e saladas, estamos aumentando o consumo de fibras e fazendo nosso corpo funcionar melhor em todos os sentidos", esclarece a nutricionista.
A fibra diminui a absorção dos carboidratos. Ao ingeri-las, o corpo gasta mais energia para quebrar as moléculas, gastando também mais tempo nesse processo, além de auxiliar no funcionamento ideal do intestino. "Inclusive, a saciedade é prolongada, por isso, quando comemos fibras, demoramos mais tempo para sentir fome novamente", conta.