Como melhorar a qualidade do meu sono? Tags - Sobre Maternidade
Quem não dorme não cresce!
Quem não dorme não cresce! É durante o sono que o nosso corpo produz o maior nível (75%) do hormônio chamado GH que é o responsável pelo crescimento das crianças. No adulto ele ajuda a manter o metabolismo saudável, diminuir a gordura corporal, melhora a massa muscular e o …
Categorias Sono Infantil Tags Como ensinar meu filho a dormir?, Como melhorar a qualidade do meu sono?, Quem não dorme não cresce Deixe um comentário
Como melhorar a qualidade do meu sono? Segundo pesquisas dois terços dos adultos em todos os países desenvolvidos não conseguem seguir a recomendação de ter oito horas de sono por noite. Você sabia que dormir menos de seis ou sete horas por noite abala de forma significativa o nosso …
Categorias SAÚDE E CUIDADOS Tags Como melhorar a qualidade do meu sono?, como ter uma boa noite de sono e acordar disposto, Quais hábitos podem melhoras o sono? Deixe um comentário