Não bastassem as preocupações das mulheres com a administração da casa, a rotina de cuidados com o marido e os filhos e a dedicação ao trabalho, muitas vezes ainda é preciso se responsabilizar por outros familiares. Há casos que exigem atenção constante como, por exemplo, os pais ou sogros doentes ou viúvos; os irmãos ou cunhados com problemas financeiros; os sobrinhos que necessitam de orientação… Algumas mulheres se tornam verdadeiros arrimos e, cá entre nós, ser o para-raios de todo mundo não é tarefa fácil.
Conversamos com especialistas para descobrir como sobreviver nesse turbilhão sem se afrontar ou se sentir culpada. Veja nos próximos slides os cinco pontos fundamentais que você deve levar em conta.
1)Lista de prioridades
Se você se inclui entre as coisas importantes a fazer, não se responsabilizará tanto só pelos outros, mas também por si mesma – sem remorsos por reservar um tempo para a sua própria vida.
2)Mais equilíbrio
O ideal é harmonizar o 'eu' e os outros, pois pender para um dos dois lados não é bom. "Seguir o caminho do meio é uma forma de organizar as coisas para não perder o pé da própria vida. É inevitável que, em determinadas fases, uma dedicação maior a um dos papéis provoque prejuízo nos demais campos. O drama surge quando esse cenário gera frustração. Por isso o equilíbrio é tão importante", explica o psiquiatra Luiz Cuschnir, coordenador dos grupos de gênero do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da USP e autor do livro A Mulher e Seus Segredos – Desvendando o Mapa da Alma Feminina (Ed. Larousse). "Na vida, todos temos sempre mais de uma escolha diante de qualquer situação. Conciliar os seus sentimentos com assuas atitudes é o segredo para ser feliz. O que não pode é haver condutas extremas só para servir aos outros", conclui Cuschnir.
3)Mudança de hábitos
Não é fácil mudar um estilo de vida. Posicionar-se de modo diferente do habitual é penoso mas, nesse caso, importante. "Dizer não indica limites que significam deixar o outro sem algo. Isso nem sempre é prejudicial, pois pode ajudar quem está ao redor a perceber-se melhor ou buscar novos caminhos para preencher suas carências e se desenvolver dentro de uma limitação física ou afetiva", destaca Cuschnir. O não a uma solicitação do outro pode significar um sim para você. Caso contrário, o desgaste é enorme e irá até comprometer sua saúde a longo prazo.
4)Sem culpa nenhuma
Para quem é pressionada de todos os lados pela família que exige 100% de atenção, sentir-se culpada é inevitável. Para resgatar o bem-estar e a serenidade é preciso dar um tempo no papel de cuidadora, se resguardar e repor as energias.
5)Rotina diferente
Nessa roda-vida de stress emocional é imprescindível sair da rotina, ou seja, ter momentos de lazer e descanso. Uma boa opção é retomar a vida social, muitas vezes sacrificada por tantas tarefas e conflitos a resolver. Dar uma pausa nas responsabilidades faz bem ao corpo e à alma.
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