Como motivar a sua rotina de estudos
6 dicas para motivar a sua rotina de estudos
O mês de outubro chegou com tudo!!!
Vários editais já foram publicados e os sinais de cansaço, descrença e insegurança começam a aparecer cada vez mais fortes e com mais frequência.
Porém não vamos deixar que os pensamentos negativos interfiram na direção de suas vontades e sabotem os seus sonhos. Estou aqui para ajudá-los a conseguir a motivação necessária para que vocês consigam cumprir com suas rotinas de estudos, e, como consequência deste processo, alcancem a aprovação na residência médica.
Por isso, vou compartilhar com vocês 6 dicas preciosas que farão toda a diferença na sua preparação:
‍1- Não se cobre muito
Comecem criando metas simples e fáceis de serem cumpridas, e as aumentem gradativamente quando sentirem que estão desenvolvendo um bom ritmo de estudo. E no momento em que sentirem que a conclusão das suas metas ficou difícil ou fácil demais, saibam que é a hora de fazer ajustes.
Quando não conseguirem cumprir o programado, procurem entender o que deu errado e criem alternativas para melhorar.
2- Encontre sua concentração
Na hora do estudo, descubram quais são os materiais que os estimulam a permanecerem mais tempo concentrados.
Entendam que não existe um padrão para todas as matérias, e que vocês podem usar materiais diferentes para diferentes assuntos, como por exemplo, estudar através de videoaulas os assuntos mais difíceis e realizar leituras para os assuntos mais fáceis.
Nos dias de desânimo, estudem apenas o que têm vontade (fazendo só exercícios ou só assistindo aulas, por exemplo), mas tentem não parar. Foquem no prêmio da aprovação e não nas coisas das quais vocês precisam abdicar hoje.
3- Estabeleça prêmios pelo seu desempenho
Treinar o cérebro e condicioná-lo à ideia de que estudar é bom, trará resultados positivos para que vocês consigam sempre manter o prazer no momento de estudo.
Sempre que cumprirem a meta do dia, estabeleçam um prêmio, como tocar um instrumento que gostam, por exemplo. Isso fará com que vocês se motivem a fazer o melhor de si mesmos, pensando na recompensa.
4- Tenha uma rotina
Evitem ao máximo trocar horários, principalmente a noite pelo dia.
Tentem desenhar sua rotina, incluindo o horário de acordar e as atividades que serão feitas, pois esse hábito aumenta suas chances de conseguirem executar o que foi planejado.
5- Equilibre sua saúde para que consiga cumprir com a sua rotina
A perpetuação de hábitos saudáveis - como manter uma boa alimentação, praticar exercícios frequentemente e ter boas horas de sono - é muito importante para o aprendizado!
6- Cultive pensamentos positivos, principalmente na hora em que acordar!
Isso dará a vocês a disposição necessária para executar todas as atividades do dia, fazendo com que consigam noites de sono tranquilas e reparadoras. Agradeçam pelas pequenas coisas boas que aconteceram ao longo do dia, pois é muito desgastante a ideia que vocês só serão felizes quando atingirem tal objetivo!
É muito importante que vocês treinem o cérebro para entenderem que já são felizes hoje!!! Os seus esforços diários de estudo fazem parte de um projeto temporário que será recompensado pela conquista da aprovação!
Como se manter presente nas atividades para atingir os objetivos
O verdadeiro atalho para aprovação na Residência Médica!
Nesta semana finalizei um processo de uma aluna que acompanhei por dois meses e tive a grata surpresa de receber um elogio, que é o que me deixa mais feliz ao final de um contrato. Ela falou o seguinte:
"Diana, queria te agradecer por tudo o que você fez por mim, mas principalmente por me fazer acreditar que sou capaz de ser aprovada e por saber que agora estou no caminho certo rumo a minha residência."
Em poucas palavras ela demonstrou que atingiu exatamente o que era necessário para dar continuidade com os estudos e tenho certeza que com esse mindset ela chegará longe!
Caso vocês ainda não estejam conseguindo acreditar, ou não estejam seguros de que estão percorrendo o caminho certo rumo à aprovação, cliquem no banner abaixo, e conheçam como funciona a metodologia que tem ajudado tantos alunos a fazer a diferença no estudo!