Devido ao rico conteúdo de potássio, as bananas têm um efeito muito benéfico sobre o sistema cardiovascular, ajudando a eliminar o aumento da pressão arterial.
Bananas contribuem para a secreção de bílis e têm propriedades diuréticas. Comer uma Banana por dia, meia hora depois de uma refeição (de preferência ao mesmo tempo), pode melhorar a saúde dos rins e fígado.
Na sua composição inclui um grande número de endorfinas, que atuam de forma estimulante sobre o sistema nervoso central e o cérebro recebe uma carga de emoções positivas, contribuindo para o relaxamento dos músculos e vasos sanguíneos.
A Banana é alcançada pela aceleração de todos os processos metabólicos e, como consequência, pela divisão das placas de gordura. Além disso, a banana rapidamente sacia a fome e mantém a saturação por um longo tempo.
No entanto, este aspecto é completamente coberto pelas qualidades benéficas. Se você precisa comer 300-400 gramas para saturar com outras frutas, então, no caso de uma Banana, 150 gramas são suficientes.
Comer bananas pode ajudar as pessoas que tentam parar de fumar. Um alto nível de vitamina C, vitamina A1, vitamina B6, vitamina B12, bem como potássio e magnésio ajuda a restaurar o corpo dos efeitos da dependência da nicotina.
O uso de bananas permite-lhe melhorar as capacidades mentais e a concentração, o que é especialmente importante para alunos e estudantes. O potássio contido nas bananas contribui para o processo de aprendizagem, tornando os alunos mais atento.