2 - É um ótimo estímulo de desenvolvimento de potência. Aprende-se a desacelerar e acelerar com velocidade. A vida acontece assim quando deslocamos nosso corpo no espaço.
3 - Devido à vida moderna e anteriorizada, sofremos de diversos desequilíbrios musculares e artro cinéticos. Obtemos então uma ação efetiva, corretiva e integrada, de toda cadeia posterior do corpo.