7 maneiras de aliviar a dor nas costas
Há uma grande variedade de remédios naturais para aliviar a dor nas costas, que podem ajudar a reduzir a ingestão de medicamentos ou fornecer um benefício adicional ao tratamento médico existente. Dê uma olhada nessas estratégias naturais de alívio da dor e descubra o que funciona melhor para você. Continue lendo para aprender mais sobre estratégias eficazes de alívio para dores crônicas nas costas com métodos naturais.
Grão de Bico: Benefícios e Tabela Nutricional
Quer um alimento rico em proteínas mas não come carne? Grão de bico. Quer melhorar instantaneamente o valor nutricional de sua salada? Grão de bico. Quer preparar um delicioso lanche da tarde sem fazer bagunça? Grão de bico! Confira os benefícios, tabela nutricional, receitas e curiosidades sobre o tão famoso grão de bico.
5 Poses do Yoga para curar a artrite reumatóide
Houve um tempo em que a Artrite Reumatóide (AR) era considerada uma doença dos "idosos". Mas, as coisas mudaram agora. Muitos da geração mais jovem também estão sendo vítimas desta doença. E as mulheres parecem ser vulneráveis a esta doença. Uma das causas desse distúrbio é a falta de exercícios de alongamento e articulações. A Yoga pode prevenir e curar a artrite reumatóide. Fique conosco e confira as 5 melhores posições para prevenir e curar essa condição.
15 receitas de café da manhã para emagrecer
Nada como começar o ano com delícias saudáveis no café da manhã não é mesmo?! Tomar um café da manhã saudável é a melhor maneira de perder a flacidez. O Dr. James Betts, investigador principal do Bath Breakfast Project, University of Bath, afirma: "É certamente verdade que as pessoas que tomam café da manhã regularmente tendem a ser mais magras e saudáveis". Além disso, quem costuma não tomar café da manhã tende a ser obeso e sofrer de problemas de saúde mental. Mas existem opções de café da manhã rápido? Sim! Confira 15 receitas de café da manhã para emagrecer!
7 poses de Yoga para se refrescar neste verão
O verão chegou! Já se foram os dias em que o verão era de um sol agradável e um calor relaxante. Agora, é sobre o calor extremo que cria mal-estar e irritabilidade em nossos corpos. Transpiração contínua, olhos ardentes e gargantas ressecadas tornam-se seus companheiros constantes nesta temporada, e tudo o que você quer fazer é pular em uma piscina e se refrescar. Aqui, oferecemos uma solução alternativa e mais duradoura - 7 posturas de yoga para se refrescar neste verão. Dê uma olhada.
Como tonificar o corpo em casa | 21 melhores exercícios
Você nem sempre precisa de equipamento ou de uma assinatura de academia para se exercitar. Você pode usar seu próprio peso corporal como um excelente "equipamento" para um treino de corpo inteiro - a qualquer hora, em qualquer lugar. Os exercícios de peso corporal não são exercícios de equipamento capazes de fortalecer diferentes grupos musculares usando seu próprio peso. Eles também podem melhorar a massa muscular em idosos. Confira neste artigo 21 exercícios para fazer em casa e tonificar o corpo sem nenhum equipamento.
A Dieta de 500 Calorias | Como Funciona
A dieta de 500 calorias é uma dieta de muito baixas calorias (VLCD) que pode ajudar você a perder peso. Os médicos prescrevem para pacientes obesos com IMC alto (acima de 30) e cuja vida está em risco devido ao excesso de flacidez. Lembre-se de que esta dieta não é recomendada para mulheres grávidas e lactantes. Neste artigo está tudo o que você precisa saber sobre a dieta de 500 calorias. Confira!
Ferro: o que é e por que você precisa dele
O ferro, junto com magnésio, proteína, cálcio, vitamina B e vitamina C, contribui para uma dieta saudável e completa, especialmente para as mulheres. Não apenas nos fornece energia para apoiar nossos esforços de condicionamento físico, mas também é essencial para a produção de sangue e função imunológica ideal. Mas o que realmente é? Por que isso é bom para você? Nós temos as respostas. Confira.
6 dicas simples para manter a pele saudável
Sua personalidade é a representação holística de quem você é aos olhos de outra pessoa. E, portanto, sua pele desempenha um papel muito importante em como você é vista. É por isso que gastamos milhares de reais em cosméticos e em salões de beleza para tratamentos de pele. Por mais que funcionem para os retoques de última hora, há muitas coisas que você pode fazer diariamente para manter sua pele saudável. Confira neste artigo as principais causas de danos à pele e como evitá-los, além de dias para manter a pele saudável e os melhores alimentos para você consumir.
10 Chás que Aumentam o seu Metabolismo
É sobre aquela época do ano em que estamos fartos de sentir a flacidez extra e prontos para fazer algo a respeito além de ir para a academia. Um dos métodos mais subestimados de estimular nosso metabolismo é por meio de chás ricos em antioxidantes. Alguns chás são, na verdade, mais de 90% mais eficazes em ajudar o corpo a queimar gordura do que o café. Confira os 10 melhores chás que aumentam o seu metabolismo e potencializam a perda de gordura.