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Mindfulness - Vivendo o presente de modo intencional 🧠 em 16 de setembro de 2021
Para se acalmar, respire. em 26 de julho de 2021
Já foi dar uma caminhada para acalmar a mente e acabou voltando com a cabeça muito mais carregada? Bom, talvez seja o caso de somente ajustar o foco do seu pensamento, existe uma prática que tem revolucionado a vida de milhares de pessoas no mundo todo, o mindfulness.
No stress do dia a dia acabamos nos deparando com tantas situações que passamos a quase que entrar nos ritmos das milhares de coisas que temos para fazer e deixamos de perceber até mesmo o modo como conduzimos nossa respiração, no blog de hoje vamos falar sobre exercícios de respiração que te ajudam a voltar a um estado mais calmo.