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Dicas de aplicativos para corrida
A corrida está entre os exercícios físicos mais praticados atualmente, e, por isso, há diversos aplicativos que ajudam a monitorar o esporte em vários níveis, como o tempo gasto, a distância percorrida e até quantas calorias foram eliminadas, além de acompanhar o progresso obtido ao longo das semanas.
O telefone celular virou parte indispensável da nossa rotina. No Brasil, são aproximadamente 170 milhões de smartphones, que podem ser úteis em diversos momentos do dia a dia. Quem quer ter uma vida com mais atividade física pode contar com a ajuda de aplicativos para começar a correr.
Veja cinco aplicativos que vão te ajudar nas corridas:
Um dos aplicativos mais populares entre os corredores, o Runkeeper usa o GPS do celular para medir a distância, ritmo e tempo total do exercício, além de apresentar uma estimativa das calorias gastas durante a atividade. Quem escolher este aplicativo para começar a correr pode adotar alguns planos de treinamento, apresentados de acordo com o nível do atleta e o objetivo pretendido.
O Strava, também muito usado por ciclistas, adiciona aspectos de gamificação e competição a sua corrida. Assim como a maioria dos aplicativos, ele mapeia as principais informações do treino. Mas usa isso para criar comparativos de desempenho, com seu histórico e o de seus amigos. Sempre que melhorar o tempo em uma distância ou mesmo em um trecho específico, o aplicativo te informará.
O aplicativo Nike aposta em deixar seu pós-treino mais divertido. É possível sincroniza-lo a suas contas em redes sociais e assim compartilhar com facilidade seu desempenho em treinos e provas, adicionando fotos e até adesivo às estatísticas. Ao fim de cada atividade, você ainda pode ouvir uma mensagem de incentivo de alguma das estrelas patrocinadas pela companhia.
Este aplicativo monitora as atividades pelo GPS do celular e usa isso para mapear a evolução na busca por sua meta atual de corrida, além de medir quantos quilômetros você já correu com cada par de tênis. É possível também configurar uma PowerSong no aplicativo, para tocar naqueles momentos em que você precisa de um estímulo para completar um trecho do treino, além de informativos em áudio de ritmo e desempenho durante os treinos. Assinantes da versão paga do aplicativo podem acessar planos de treinamento exclusivos.
O Couch to 5K faz as vezes de um treinador pessoal para pessoas que querem começar a correr, largar o sedentarismo e alcançar a distância de 5k pela primeira vez. Nele, também é possível ver mensagens motivacionais de outros corredores que passaram pela mesma experiência. O aplicativo é pago.