Como a gratidão age no cérebro a favor de quem a pratica - ViDA & Ação
Redação Posted on 6 de janeiro de 2022 8 de janeiro de 2022
Em 6 de janeiro é celebrado o Dia da Gratidão. A palavra gratidão deriva do latim gratia. No dicionário, significa sentimento de graça experimentado por uma pessoa em relação a alguém que lhe concedeu algum favor, um auxílio ou benefício qualquer. Em outras palavras, uma forma de reconhecimento. De acordo com pesquisadores da Harvard Medical School, em Boston, nos Estados Unidos, a gratidão é um poderoso remédio para o cérebro.
O levantamento mostra que, ao experimentar o sentimento, duas partes do órgão são ativadas: pré-frontal medial ventral e o córtex na porção dorsal. As áreas estão envolvidas em percepções de recompensa, moralidade, interações sociais positivas e capacidade de entender o que o outro pensa.
A psicóloga Soraya Oliveira, que atende no centro clínico do Órion Complex, em Goiânia, explica que a gratidão exerce um poder psicológico nas pessoas. "Ter positividade afeta a saúde mental e isso beneficia a pessoa integralmente", afirma.
Pesquisas comprovaram que agradecer fortalece o vínculo interpessoal, auxilia no bem-estar, aumenta a resiliência, reduz o estresse e ajuda a prevenir a depressão. Em um estudo realizado com 300 adultos divididos em dois grupos, em um deles, que fez um exercício de agradecimento, apresentou melhora na saúde mental em comparação aos participantes sem essa atividade.
Soraya destaca que ser grato é muito benéfico. "Possibilita uma sensação de alegria e plenitude. A pessoa se sente completa com o que tem e com o que já conquistou. Além de valorizar a natureza também, por exemplo. Se sente em equilíbrio e com realização pessoal", salienta a especialista. "Quando se é ingrato, a pessoa vive se queixando, o que a impossibilita de ser feliz", ressalta a psicóloga.