Fatores essenciais para manter o corpo em forma
Por: Renata Branco
Comprovadamente, o intestino tem uma importância que vai além da regularidade com a qual vamos ao banheiro. Esse órgão possui mais bactérias do que a quantidade de células existentes no corpo humano.
Segundo o o médico especialista em performance humana Theo Webert, manter a flora intestinal equilibrada é o segredo para que nosso organismo fique livre de infecções. "Se o o intestino não funciona, ele compromete o bem-estar de todo o organismo, fazendo com que o corpo acumule gordura e inche, além de causar mau humor", salienta.
Os maiores vilões que comprometem o bom
funcionamento do intestino, deixando-o mais lento, normalmente são fatores que conhecemos bem: estresse, má alimentação e deficiência de vitaminas e minerais. O ideal é controlar o consumo de carboidratos simples, como pães, doces e frituras, buscando ingerir mais fibras, contidos nas verduras, alguns cereais, legumes e frutas.
Fonte: http://www.maisequilibrio.com.br/nutricao/reeducacao-alimentar-inclui-saude-intestinal-e-oxigenacao-celular-m0416-50763.html