4 cuidados que você deve ter durante a aula de Pilates - Instituto Pilates
4 cuidados que você deve ter durante a aula de Pilates
Normalmente, as pessoas que entram em contato com o Pilates durante uma aula experimental, logo manifestam bastante interesse em dar continuidade a prática. O método, de fato, proporciona muitos benefícios aos praticantes de qualquer idade, mas é importante estar atento a alguns cuidados para que os efeitos proporcionados pelos exercícios sejam, realmente, eficazes. Listamos 4 cuidados que fazem toda a diferença: