“Elaboramos um roteiro com as mais variadas atividades, como Pilates, jump, treinamento funcional, ginástica e jump”, explica o instrutor Wexcley Barros Ribeiro.
O instrutor orienta que, ao realizar as atividades, as pessoas devam escolher um local adequado dentro de casa, usar roupas confortáveis e buscar sempre se hidratar. “É importante repor os líquidos e sais minerais que são liberados durante a transpiração”, Ribeiro ainda complementa. “Animem o treino com uma boa música que motive para executar os exercícios”.
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