Se quer manter a sua capacidade mental e até ultrapassar a maioria das pessoas da sua idade, aqui vão algumas sugestões.
Jogar bridge aparece no topo do bolo! Jogar bridge implica ter uma capacidade de concentração, memória e energia! muito acima da média.
Outras ideias passam por fazer palavras cuzadas, simplesmente ler, entrar em discussões de forma ativa e participativa, experimentar novos jogos de memória e jogar xadrez.
Mas igualmente explorar novos lugares, aprender coisas novas, conhecer novas pessoas, com ideias diferentes das nossas, também são ideias para iniciativas que jogam um papel importante no estímulo da mente.
Nada pode manter a sua mente tão em forma como aprender. Quer seja absorver novos conhecimentos, adquirir uma nova competência, aprender reforça a sua capacidade mental.
E que tal começar já?
Teresa Marques
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