O melhor exercício para quem sofre de doenças da tiroide | ADTI O melhor exercício para quem sofre de doenças da tiroide - ADTI
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Publicado em 20 de Abril de 2021 às 9:05 em Noticias | 0 comentários
"O facto de não se praticar exercício físico regular e adaptado à idade e à condição física, por si só leva a um agravamento do estado geral e ao aumento do cansaço. Sintomas muitas vezes atribuídos às alterações da função tiroideia, que desta forma podem melhorar", confirma a especialista.
Mas as vantagens do exercício físico não se ficam por aqui. "Reconhecido como um fator desencadeador de bem-estar e que contribui para a melhoria do humor" é, por este motivo, "essencial para melhorar a qualidade de vida que os doentes com alterações da tiroide sentem tão alterada".
E quais os melhores exercícios para quem sofre com estes problemas? É também a especialista que dá a resposta, recomendando dois tipos: o exercício aeróbico, que "melhora a função cardíaca, respiratória, o perfil lipídico e a perda de massa gorda" e o exercício de força muscular, que "mantém e desenvolve a massa muscular". Juntos são, de resto, "o treino mais completo".
No entanto, a especialista deixa um alerta: estes benefícios só se vão fazer sentir "se os exames da função tiroideia estiverem normais". Caso contrário, "se a função tiroideia estiver alterada, com hipotiroidismo ou hipertiroidismo, haverá dificuldade em realizar as atividades do dia-a-dia, quanto mais exercício físico. O médico irá certamente recomendar a redução, ou mesmo a sua suspensão, até à normalização da função tiroideia. O que é fácil de compreender, sabendo que as hormonas tiroideias atuam no coração e no aparelho respiratório e, por consequência, na capacidade de resposta ao exercício".