Hoje em dia todas as pessoas seguem blogues, ou seguem pessoas nas redes sociais e deixam que essas pessoas influenciem asua vida.
Muitos desses bloguers/youtubers etc. dão dicas sobre alimentação, nutrição, exercício físico ou saúde sem terem qualquer formação na área e muitas vezes copiando coisas de outros bloguers. Já imaginou pensar qual a formação dessas pessoas e se realmente aquilo que elas dizem tem fundamento, ou não?
Hoje em dia escolhe-se seguir pessoas porque elas são muito populares, ou porque colocam fotos x ou y, ou porque os vídeos são muito porreiros, em vez de seguirmos as pessoas pela sua formação e pela experiência que têm na área. Pior do que seguir essas pessoas é imitar e ter os mesmos hábitos que elas!
Mais uma vez, nunca se questionaram se aquilo que aquela pessoa faz ou diz para fazer, estará correto, terá alguma base científica, qual será a formação dessa pessoa? O que ela faz resultará para mim? Já se questionou?
Cada pessoa é uma pessoa, aquilo que eu faço para mim, pode não ser o ideal para a outra pessoa.
Eu tenho um blog, e a minha ideia quando escrevo no meu blog é transmitir hábitos de vida saudáveis, dicas de treino e exercício físico, dicas de alimentação/ nutrição, ou seja, transmitir tudo aquilo que eu acho importante e que tem base científica, de forma a ajudar as pessoas a serem mais saudáveis. Mas não publico aquilo que eu faço, publico sim, aquilo que a evidência científica, que a minha formação contínua me ensina, que a minha experiência como personal trainer e wellness coach me vai ensinando.
Na minha opinião é importante saber sempre mais e conhecer a realidade, mas lembrem-se que a internet é um mundo muito grande e nem sempre todas as pessoas têm como objetivo ajudar, normalmente o objetivo é o ganho próprio.
Texto de João Martins
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22 Novembro, 2015 joaom No comments blog, bloquers, experiência, Personal Trainer Algarve, Personal trainer Loulé, redes sociais
Sabia que …
As redes sociais podem motivá-lo a fazer exercício físico?
Um novo estudo conduzido por investigadores da Universidade da Pensilvânia e publicado na Prevention Medicine Reports, descobriu que as redes sociais podem realmente ajudá-lo a ficar mais motivado para treinar.
Os resultados indicam que mesmo uma exposição mínima nas redes sociais pode ter um forte impacto motivacional.
Mais uma vez se comprova que quando bem utilizadas, as redes sociais podem ter um bom impacto na vida das pessoas.
Relembro que a obesidade é considerada a epidemia do seculo 21 e se as redes sociais podem ajudar a combater essa epidemia, então vamos utilizá-las.
Texto de João Martins
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28 Outubro, 2015 joaom No comments APP exercicio fisico, exercicio fisico´, joao martins personal trainer algarve, Obesidade, perder peso, personal trainer quinta do lago, personal trainer vale de lobo, personal trainer vilamoura, Prevention Medicine Reports, redes sociais, ser saudável
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