Nestas sessões procuramos conduzir a atenção para a investigação de nós próprios tal como estamos neste momento. O intuito é observar, sem juízos ou interpretações, sem nos perdermos e identificarmos com o que surge sob a forma de pensamentos, sensações ou emoções e com o qual habitualmente fundamos a nossa identidade. Ao investigarmos a real impermanência e insubstancialidade desses fenómenos podemo-nos ir libertando desses hábitos e padrões que nos constrangem, que deturpam o nosso olhar sobre o mundo e nos impedem de estar bem e num estado de presença.
Luís Carmo
Praticante da meditação e do Dharma do Buda desde 1999. Tem estudado e praticado com professores de várias tradições budistas, Estando desde 2008 a praticar com Amy Roshi fundadora da Wild Flower Zen. Desde 2009 orienta meditação e cursos de diversos temas budistas na União Budista Portuguesa.