Ginástica Abdominal Hipopressiva. Sessão Intensiva. - MasterScienceLab
Ginástica Abdominal Hipopressiva. Sessão Intensiva. 30 Mai 2015 Porto
Ginástica Abdominal Hipopressiva. Sessão Intensiva.
Reeducação postural, uroginecológica e aumento performance. Conceito oficial
Método único na regulação postural e normalização da pressão abdominal.
As Técnicas Hipopressivas, criadas pelo Prof. Doutor Marcel Caufriez, englobam posturas e movimentos que visam a diminuição da pressão nas cavidades torácica, abdominal e pélvica.
Podem ser descritas como sequências cronológicas rítmicas de exercícios posturais que provocam a diminuição da pressão intra-abdominal e intra-torácica, numa série de activação automática de neurodivergências dos músculos do períneo e da faixa abdominal, normalização das tensões dos músculos respiratórios, relaxamento simultâneo de grupos musculares antigravitacionais hipertónicos e estimulação do sistema neurovegetativo simpático.
São utilizadas por exemplo com comprovado êxito no pós parto e recentes investigações científicas demonstram as vantagens deste conceito na área da prevenção, obtenção de melhorias posturais, respiratórias, vasculares e no rendimento desportivo.
É actualmente o meio mais eficaz para se reduzir o perímetro da cintura, tonificar a faixa abdominal e pavimento pélvico.
1.Adquirir experiência prática sobre o método hipopressivo (exercícios práticos + avaliação).
2.Conhecer a correcta execução e progressão de exercícios básicos para colocação em prática.
1.Perceber o interesse e necessidade de conhecer e aplicar o método hipopressivo.
2.Comprovar através de testes, a possível desprogramação da faixa abdominal e do pavimento pélvico.
3.Conhecer os dados de testes antropométricos para análise da evolução com a prática do método hipopressivo.
4.Dispor de um protocolo de realização dos exercícios bem como correcta progressão.
5.Obter indicações personalizadas para que possa evoluir correctamente.
1. Origem, evolução, definição e objectivos
2. Anatomia, fisiologia e biomecânica abdomino-perineal em repouso e durante o esforço
3. Factores de risco e fisiopatologia
4. Reflexão e prevenção
5. Evidências científicas e práticas
6. Princípios técnicos, protocolo inicial e progressão
7. Ciência e raciocínio clínico
até 22.05.2015
Vai adquirir novas ferramentas e optimizar as que já possui no sentido de melhorar a sua intervenção a curto prazo.