Amplitude do agachamento? - Ginásios Solinca
Um agachamento completo promove, uma maior ativação do grande glúteo, um maior aumento da secção transversal dos músculos da coxa, maiores ganhos de força e aumento da funcionalidade em tarefas do quotidiano.
Resumo: realizar um agachamento completo é seguro e tem benefícios, no entanto é preciso perceber a individualidade de cada pessoa e perceber se têm capacidade para o fazer.