Os sintomas do distúrbio do sonambulismo variam de simplesmente sentar-se na cama e olhar em volta, andar pelo quarto ou casa, sair de casa e até dirigir longas distâncias.
É um equívoco comum que um sonâmbulo não deva ser despertado. De fato, pode ser bastante perigoso não acordar um sonâmbulo.
Os sintomas podem diferir dependendo da gravidade e do tipo de distúrbio do sono. Eles também podem variar quando os distúrbios são resultados de outra condição.
Você não conseguirá se concentrar e se sentirá cansado e irritado. Sua qualidade de vida e vida social podem ser afetadas. Você também pode sofrer de dores de cabeça, músculos tensos e sintomas gastrointestinais.
Além dos distúrbios mais comuns citados acima, o sono também pode sofrer interferência nas seguintes situações:
Muitas vezes, você adormece incontrolavelmente em circunstâncias incomuns, como ao comer. Pessoas com narcolepsia são incapazes de regular seu ciclo sono-vigília.
Bruxismo, também conhecido como ranger noturno dos dentes, é o termo médico para apertar ou ranger os dentes durante o sono.
Um tipo de distúrbio do movimento que ocorre durante o sono, o bruxismo é uma condição comum – atinge cerca de 40% da população brasileira, segundo a OMS.
O bruxismo ocasional pode não ser prejudicial, mas quando ocorre regularmente, pode estar associado a danos dentários moderados a graves, dor facial e outros distúrbios do sono.
Embora as causas do bruxismo sejam desconhecidas, um estudo vincula-o a fatores como ansiedade, estresse, consumo de álcool, tabagismo, cafeína, apneia do sono, ronco e fadiga.
Existem cinco estágios de sono que alternam entre movimento ocular não rápido (NREM) e movimento ocular rápido (REM) e incluem sonolência, sono leve, sono moderado a profundo, sono mais profundo e sonho.
Os especialistas recomendam que os adultos durma de 7 a 9 horas por noite. Novas pesquisas têm como objetivo identificar não apenas quanto sono total você precisa, mas também quanto de cada estágio do sono você precisa.
Estágio 1: durante o estágio 1, você deixa de estar acordado para dormir. Este é um sono leve e NREM que não dura muito tempo. Você pode começar a relaxar e sonhar, mas também pode se contrair ao passar para o estágio 2.
Estágio 2: o estágio 2 do ciclo do sono ainda é um sono leve, mas você está entrando em um sono mais constante. Sua respiração e batimentos cardíacos diminuem e seus músculos relaxam. Sua temperatura corporal diminui e suas ondas cerebrais são menos ativas.
Etapas 3 e 4: no estágio 3, você entra no sono profundo e o estágio 4 é o estágio mais profundo do sono. Durante o sono profundo, sua respiração, batimentos cardíacos, temperatura corporal e ondas cerebrais atingem seus níveis mais baixos.
O estágio 4 é conhecido como estágio de cura, quando o crescimento e o reparo tecidual ocorrem, hormônios importantes são liberados para fazer seu trabalho e a energia celular é restaurada.
O sono REM: seu primeiro ciclo REM da noite começa cerca de 90 minutos depois que você adormece e se repete a cada 90 minutos. Seus olhos se movem rapidamente atrás das pálpebras e suas ondas cerebrais se parecem com as de alguém que está acordado. Sua respiração, batimentos cardíacos e pressão arterial aumentam para níveis quase acordados.