Início Família Como ser mãe a tempo inteiro sem perder a sanidade!
Quando decidi ficar em casa, tive uma visão linda de brincarmos juntos e de memórias insubstituíveis. No entanto, rapidamente percebi que as memórias que estávamos os dois estavam longe do ideal.
Eu andava cansada e preocupada demais para aproveitar o tempo que tínhamos juntos.
Parecia uma situação de perda para ambos. Algo tinha que mudar.
Neste caso, e como com a maioria das coisas, menos é mais!! Muita exposição a qualquer coisa pode deixá-lo demasiado cansado. Por exemplo, se comermos gelados todos os dias, provavelmente já não os vamos apreciar da mesma forma.
Eu passava tanto tempo com o meu filho que já não me sentia especial. Eu já não sentia a necessidade de lhe dar atenção, porque eu sabia que tinha tempo "ilimitado" com ele.
Eu percebi o que eu precisava era de uma estrutura, um plano, organização e limites. Se eu tivesse uma quantidade limitada de tempo com o meu filho, eu ia valorizá-lo bem e ao mesmo tempo ensinava-lhe uma habilidade inestimável: jogo independente.
Assim também me daria tempo para realizar as minhas tarefas diárias, por isso não sentia a necessidade de ser constantemente uma pessoa multitarefa.
Então, como é que comecei?
Não foi fácil, e não foi rápido, mas valeu a pena. Isso foi o que eu aprendi.
Comece por escrever todas as tarefas, mesmo todas, como aquelas que parecem banais como carregar e descarregar a máquina de lavar louça. Depois de tudo apontado, agrupe-as por local. Por exemplo: lavar a louça e preparar o pequeno almoço, o jantar e o almoço podem ser feitos mais rápido, porque todos são feitos na cozinha.
Quando nos tornamos mães a tempo inteiro, a lista de coisas a fazer pode parecer assustadora. Agrupar as tarefas ajuda a reduzir a quantidade de trabalho que precisamos fazer. Também garante que estamos a trabalhar da maneira mais eficaz possível.
Idealmente, não deve ter mais do que três "grupos" de tarefas.
Primeiro não podemos esperar que os nossos filhos brinquem sozinhos assim como se por magia. Para motivá-los a jogar de forma independente, precisamos de tornar o espaço atraente.
Eu sugiro que as atividades ou brinquedos sejam guardados para os disponibilizarmos somente durante o jogo independente. O meu filho adora um piano no chão, por isso só o coloco lá quando quero que ele brinque de forma independente.
Troque os brinquedos disponíveis durante o jogo independente – lembre-se, menos tempo com algo impede-o de ficar cansado.
Tenha em mente que o seu filho tem a atenção de uma criança. Portanto, certifique-se de não apenas deixá-lo com atividades suficientes, mas também ajuste à quantidade certa de tempo que precisa.
Comece com pouco tempo: Programe 15 minutos de jogo independente no início vá aumentando gradualmente o tempo.
O meu filho tem dificuldades em entender o conceito de tempo porque é tão abstrato. A utilização de cronometro tornou o conceito de tempo mais concreto, o que ajudou a entender e antecipar o jogo independente. Quando começamos, usei um temporizador visual, mas agora simplesmente uso meu telefone como temporizador.
Pode também usar, como eu, um cronograma visual para que saibam sempre o que esperar do nosso dia. Passávamos no início do dia e, a cada transição, visitávamos novamente para ver o que aconteceria depois. Após cerca de duas semanas consistentes, não precisei de usar o cronograma visual e poderíamos simplesmente conversar sobre isso.
Tempo para Si (autocuidado)!
O tempo é aproveitado de forma diferente de pessoa para pessoa. Para os mais introvertidos, como alguns dos meus amigos, dizem que o autocuidado é ver um programa cerca de 30 minutos, tomar um bom banho quente ou beber um chocolate quente. Por outro lado, para os extrovertidos, como eu, o autocuidado está em fazer um telefonema ininterrupto ou passar pelas redes sociais, sair com os amigos ou ler um livro.
Qualquer que seja o autocuidado, certifique-se de agendar isso em pequenas doses ao longo do dia. Porque uma mamãe feliz vai criar filhos felizes.
A chave para ser uma mãe sã e feliz em casa é a estrutura. Pôr ter limites de tempo para cada parte do dia, para que juntos possam esperar pelo tempo que têm juntos.
É importante ter certeza de que está feliz por estar em casa, porque as crianças tendem a imitar os nossos sentimentos. Se está cansado e preocupado, o seu filho vai perceber isso.
Muitas vezes as crianças agem por atenção. É importante garantir que a atenção que prestamos seja uma atenção positiva, e não uma atenção negativa.