Aprenda a manter a motivação e alcançar os seus objetivos de saúde - comvida.pt
13:35 comida saudável, Motivação
Sabemos que o caminho para adotar um estilo de vida mais saudável tem altos e baixos. Apesar de nos esforçarmos para fazer as coisas bem, nem sempre podemos controlar tudo. Por mais que planeemos as nossas refeições e idas ao ginásio, o mais normal é haverem dias em que não o conseguimos cumprir, seja porque razão for. Nestes momentos não deite tudo a perder, consciencialize-se de que se tratou de um deslize e volte à sua rotina assim que puder.