07 Jul, 2016 - 14:31
O consumo de toranja, tida como essencial no processo de emagrecimento e incorporada em várias dietas, pode ter complicações graves para a saúde, nomeadamente o risco de overdose.
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Parente da laranja e do limão, a toranja é um citrino caracterizado por ser ácido e azedo, que primeiro estranha-se e depois entranha-se. Esta fruta pode trazer enormes benefícios à nossa saúde, mas também alguns perigos.
Pode ser consumida ao natural, como a laranja ou em sumo. Neste artigo, apresentamos algumas das principais vantagens da ingestão de toranja, bem como os perigos mais críticos.
É verdade! A toranja ajuda mesmo a emagrecer, além de ter apenas 75 calorias e ser uma fruta muito completa, ainda é bastante saciante. Adicione regularmente esta fruta à sua dieta e começará a ver resultados em pouco tempo.
O envelhecimento é uma grande preocupação nas nossas vidas e a boa notícia é que o consumo regular de toranja pode retardar o envelhecimento cutâneo.
Promove o normal funcionamento dos intestinos
De uma forma geral, os citrinos são uma fonte de vitaminas, minerais e fibras que promovem o funcionamento normal dos intestinos.
Combate a pele oleosa e a caspa
A toranja possui propriedades naturais que combatem o excesso de oleosidade da pele. Não é por acaso que muitos cremes e óleos utilizam esta fruta na sua constituição. Se a sua pele tem tendência para ficar oleosa, procure produtos que contenham toranja para melhores resultados.
O colesterol em excesso é muito perigoso e aumenta o risco de doenças cardiovasculares. As pessoas que têm níveis altos de colesterol podem beneficiar imenso das propriedades da toranja, desde que não estejam já a tomar algum tipo de medicação.
A toranja ajuda o sangue a circular, pois reduz os níveis de colesterol e glicémia, e ao mesmo tempo reforça a elasticidade das paredes arteriais. No entanto é importante reter que o consumo de toranja juntamente com medicamentos para a circulação pode causar overdose.
É uma forte aliada na luta contra a anemia, pois desempenha um papel importante na absorção de ferro.
Perigos da toranja
Interfere com a medicação
A Toranja interfere com a composição dos medicamentos e pode ter vários efeitos indesejados. Este citrino inibe a produção de uma enzima fundamental para absorção da medicação, o que faz com que esta continue na corrente sanguínea, podendo provocar a overdose.
Portanto, se está a tomar algum tipo de medicação deve interromper imediatamente o consumo de toranja e aconselhar-se com o seu médico. Sabe-se que as pílulas contraceptivas e fármacos utilizados no tratamento do cancro, da hipertensão ou do colesterol são apenas alguns exemplos de medicamentos que são incompatíveis com o consumo desta fruta.
Pode contribuir para o desenvolvimento de pedras nos rins
Se tem propensão a criação de pedras nos rins, o consumo de toranja é altamente desaconselhado.
Pode causar feridas na boca e irritar o estômago
A toranja é caracterizada por uma acidez inerente e quando é consumida regularmente pode causar feridas na boca e irritar o estômago. Se apresentar estes sintomas, modere o consumo desta fruta.