Esses pensamentos não só causam um impacto ultra negativo sobre a mente, mas eles também afetam negativamente a saúde física.
A maioria das pessoas fala sobre o que não tem, ou dos problemas que tem – ao invés de valorizar o que tem, as alegrias e conquistas do dia a dia. E se pensar em uma situação que poderia ter sido pior do que é agora?
Por exemplo, você está chorando porque machucou seu joelho em um acidente. E se a perna tivesse quebrado?
“A gratidão destranca a plenitude da vida. Ele transforma o que temos em suficiente, e muito mais. Ela transforma a negação em aceitação, o caos na ordem, a confusão na clareza. Ele pode transformar uma refeição em uma festa, uma casa em um lar, um estranho em um amigo.” ~Melody Beattie
A idéia não é sugerir que você não deve aspirar a uma vida ainda melhor. Desfrute de qualquer quantidade de sucesso que você conseguiu em vez de se sentir triste com o que você não foi capaz de alcançar. Não há nada de errado em estabelecer objetivos mais altos, mas a falta de alcançá-los não deve estragar a sua gratidão pelo que você já tem.
Muitas vezes tendemos a nos sentir desmoralizados em condições adversas. Nós nos inclinamos e nos sentimos pequenos, como se estivéssemos curvados sob o peso. Isso acontece tanto literal como figurativamente. Você, no entanto, certamente se sentirá melhor se você tentar levantar o espírito e a cabeça como uma pessoa determinada a assumir o desafio. Esta é a melhor maneira de sair da depressão. Tente.
As crianças são conhecidas pela inocência e simplicidade da mente. Eles logo esquecem suas brigas com seus amigos e começam a tocar juntos mais uma vez. Esta é a razão que geralmente eles estão sempre felizes e sorrindo. Traduzido para a linguagem dos adultos, devemos aprender a esquecer e perdoar.