10 reflexões rápidas sobre FREEDOM - BayArt - Geral
1. Supere-se - Se você se ofende facilmente, sempre tem que estar certo, acho que todo mundo está falando sobre você ou não consegue rir de si mesmo, é provável que você precise se superar (como eu fiz). Relaxe, relaxe e libere um pouco o seu ego.
2. Perdoe - o perdão é um presente para você mesmo. Não diz que o que foi dito ou feito a você era certo, mas o livra de ser impedido pelo comportamento de outra pessoa. A falta de perdão leva à amargura, que é um veneno para a sua alma. Ele contamina seu presente e limita seu futuro. O perdão, mesmo de si mesmo, é um passo crítico (e sim, às vezes muito difícil) em direção à liberdade.
3. Gratidão - A atitude de gratidão é uma coisa poderosa. É a jornada de se tornar uma pessoa grata, que vai além de apenas expressar gratidão. Escreva três coisas novas pelas quais você é grato todas as noites e, com o tempo, você muda o que sua mente busca de negativo para positivo.
4. Concentre-se em seu BE - Nossa sociedade geralmente tem um foco HAVE-DO-BE. por exemplo. Quando TENHO mais tempo, poderei FAZER mais com meus filhos e TORNAR-ME um pai melhor. Ou quando TENHO mais dinheiro, poderei FAZER mais coisas pelos outros e TORNAR-ME uma pessoa generosa. Precisamos mudar isso e nos tornar pessoas BE-DO-HAVE. Decida quem você deseja se tornar e, em seguida, tome as medidas necessárias, que lhe darão os resultados que deseja.
5. Dê mais aos outros - Às vezes somos uma sociedade bastante egocêntrica e mudar nosso foco para os outros é outro grande passo em direção a uma maior liberdade. Quando você entrar em uma sala, pergunte-se como posso agregar valor aos outros aqui hoje, em vez do que posso obter dos outros aqui hoje. É uma simples mudança de foco. Sharon Pearson, do Coaching Institute, diz: "Ajude os outros a descobrir e realizar seus sonhos, e os seus cuidarão de si".
6. Viva acima da linha - pensamento acima da linha é onde assumimos 100% da responsabilidade por nossas escolhas e comportamento. Nós o possuímos, lidamos com ele e criamos a mudança que queremos criar. Abaixo da linha, o pensamento é onde culpamos os outros, damos desculpas e vivemos na negação. O pensamento acima da linha afeta seu comportamento, decisões, relacionamentos e consciência de maneiras incrivelmente positivas.
7. Aprenda a amar a si mesmo - Amor próprio, autoconfiança e auto-estima são muito diferentes da auto-absorção. Nossas crenças internas sobre quem somos ditam muito de nossa capacidade de amar a nós mesmos de maneira saudável. Crenças limitantes que foram estabelecidas internamente nos impedem de ser verdadeiramente livres. Essas crenças limitantes não são verdadeiras, mas têm o mesmo poder sobre nossas vidas que a verdade. A autoconsciência em torno dessas crenças é um grande passo em direção a uma maior liberdade, e mudá-las é enorme.
8. Ouça a sua conversa interna - A pesquisa nos diz que dizemos no mínimo 3000 coisas para nós mesmos todos os dias, e que 80% delas são negativas. Tornar-se consciente de sua conversa interna, ouvir os temas e os negativos consistentes, é um passo brilhante à frente. Uma vez cientes, podemos começar a mudar e reformular as coisas que dizemos a nós mesmos, o que criará uma mudança incrível. Muito do nosso diálogo interno negativo se conecta às nossas crenças internas limitantes. Esse é um insight que vale a pena explorar.
9. Descubra o espiritual - Acredito que somos seres espirituais, e a parte frequentemente negligenciada de nossa jornada é a nossa espiritualidade. Isso pode incluir coisas como reflexão, pensamento contemplativo, conexão com a natureza, solidão e silêncio, meditação ou oração. Fique mais conectado ao seu espírito e alma. Desviar diariamente - retirar semanalmente - abandonar anualmente.
10. Descubra seu propósito único - este é um passo poderoso em direção a uma maior liberdade. Disseram-me que menos de 10% das pessoas descobrem seu propósito único e, então, apenas 8% delas realmente o vivem. Essa é uma pequena porcentagem de algo que considero ser extraordinariamente poderoso para me tornar livre. Isso é o que uma de minhas clientes disse quando descobriu e articulou seu propósito único. "Ler a declaração do propósito da minha vida em voz alta foi um dos momentos mais profundos que já experimentei. Eu estava transbordando de emoção. Vibrava das moléculas mais autênticas do meu ser. "