Cuidados com a mamã no pré e pós parto - Médicos de Portugal
A gravidez, um tempo sublime: Na gravidez, durante cerca de 9 meses, a mãe familiariza-se com a nova vida que traz no ventre, e por essa razão toma cuidados especiais, que executa com ternura e carinho porque sabe que o bebé que "transporta" beneficia desses mesmos cuidados.
Em suma, há cuidados básicos que a grávida não deve descurar quanto à alimentação: lavar muito bem os alimentos consumidos crus; cozinhar os alimentos de forma simples; evitar reaquecer os restos de comida e reduzir o consumo de alimentos muito condimentados e/ou com demasiado sal ou açúcar, café e chá.
Seguramente que o médico irá recomendar à grávida um controlo regular do peso já que, sendo normal um aumento de peso durante a gravidez, é importante que este aumento não seja excessivo (em média, é esperado que o peso aumente aproximadamente cerca de 12 kg a 13 kg).