O conceito deriva da antiga meditação budista. Tem como filosofia viver plenamente cada momento presente, de forma consciente e sem qualquer autojulgamento. Isto permite uma relação mais saudável com o que está a acontecer nas nossas vidas, com intenção e propósito.
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Também conhecido por ‘atenção plena’, o Mindfulness é uma filosofia cujos princípios permitem recentrar o foco, através de uma melhor gestão dos nossos recursos internos, permitindo viver de forma mais sã.
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Benefícios do Mindfulness:
Reduz o stress e a ansiedade
Desenvolve o foco e a concentração
Qualifica os relacionamentos e a liderança
Renova a saúde e o bem-estar
Desenvolve a intuição e a criatividade
Melhora o auto-conhecimento
Reiki
O Reiki é uma técnica criada no Japão que consiste na imposição de mãos para transferência de energia de uma pessoa para outra.
Acredita-se que desta forma é possível alinhar os centros de energia do corpo, conhecidos como chackras, promovendo o equilíbrio energético necessário para manter o bem-estar físico e mental.
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Benefícios do Reiki:
Repõe a energia vital
Alivia dores corporais
Limpa as más energias
Desintoxicador natural
Renova as células do corpo
Ameniza distúrbios mentais
Melhora a qualidade do sono
Fortalece o sistema imunitário
Relaxa, acalma e alivia o stress
Equilibra problemas emocionais
Equilibra os sistemas do organismo
Proporciona uma sensação de paz e bem-estar
Aromaterapia
Etimologicamente a palavra “aromaterapia” é composta de aroma, significando fragrância, e terapia, que quer dizer tratamento.
A Aromaterapia é o ramo da Fitoterapia que, através da aplicação de óleos essenciais extraídos das plantas, pretende promover a saúde e o bem-estar dos indivíduos. A ciência e a arte da Aromaterapia tem os seus alicerces no princípio de que diferentes aromas acionam respostas específicas no cérebro, conduzindo a resultados próprios.
Embora os óleos essenciais tenham aplicação através de aromas específicos, também apresentam diversas outras numerosas e importantíssimas propriedades farmacológicas que os caracterizam como antibióticos, anti-sépticos, antivirais, etc. De modo geral, os óleos essenciais penetram no corpo por inalação, através das vias respiratórias, ou então por absorção, diretamente pela pele, atingindo a corrente sanguínea.