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6 benefícios do chá de hibisco para perda de peso
Uma simples pesquisa no google para emagrecer apresentará inúmeras dicas, suplementos e produtos que lhe ajudarão a perder peso rapidamente.
A partir de suplementos de ervas para pílulas de água, todas essas "soluções" têm uma coisa em comum: alegações de saúde selvagem que parecem muito boas para ser verdade.
Você ficaria surpreso ao saber a quantidade de suplementos massivamente populares de perda de peso que são enganosos, potencialmente perigosos e não são aprovados pela FDA.
Se você está tentando perder peso de uma maneira saudável e para o longo prazo, os produtos de perda de peso equivocados podem torná-lo de volta e tornar o processo mais confuso e tedioso do que deve ser.
Então, como você pode encontrar ajudas de perda de peso seguras e efetivas que tenham benefícios de saúde comprovados por trás deles?
A aposta mais segura foi e continua a ser alimentos integrais. Alimentos inteiros foram tradicionalmente usados ​​para tratar todos os tipos de doenças graças às propriedades curativas, incluindo benefícios para perda de peso, e estudos recentes agora podem confirmar sua eficácia.
De fato, uma erva cura tradicional que contém compostos vegetais com perda de peso e efeitos anti-obesidade é o hibisco. A pesquisa descobriu os benefícios do chá de hibisco que podem evitar ganho de peso e reduzir o excesso de peso.
Hibisco é um dos principais ingredientes do nosso chá orgânico de 28 dias e todos esses benefícios surpreendentes é por que usamos e oh gostos deliciosos!
Hibiscus, também conhecido como Roselle ou Agua de Jamaica, tem sido tradicionalmente usado para fazer chás quentes, bebidas frias, bebidas fermentadas, vinhos e confeitos.
Foi consumido para tratar a hipertensão, acalmar os nervos, melhorar a digestão, perder peso e como diurético.
Pesquisas recentes confirmam esses benefícios do chá de hibisco e mostram que beber chá de hibisco pode ajudá-lo em sua jornada de perda de peso.
Hibiscus contém quatro componentes principais: ácidos orgânicos, antocianinas, polissacarídeos e flavonóides. Esses compostos de plantas trabalham juntos para equilibrar seu metabolismo e facilitar a perda de peso.
Aqui é porque desfrutar de uma xícara ou dois de chá de hibisco pode suportar seus esforços de perda de peso:
1. Abaixa a inflamação
Estudos mostram que os polifenóis do hibisco podem reduzir a inflamação em seu corpo.
A inflamação está ligada ao aumento de peso e a dificuldade em perder peso de duas maneiras:
A inflamação prejudica a função insulina, o que significa que seu corpo não pode processar a glicose adequadamente, o que leva ao ganho de peso.
Pessoas com excesso de peso ou com síndrome metabólica apresentam inflamação crônica. A inflamação crônica pode avançar e eventualmente causar doenças como diabetes e doenças hepáticas gordurosas.
Em outras palavras, a inflamação pode levar ao ganho de peso e esse excesso de peso pode desencadear mais inflamação em seu corpo. O chá de hibisco ajuda a prevenir e reduzir.
A pesquisa descobre que os polifenóis do chá de hibisco também reduzem os níveis de cortisol (o hormônio do estresse) em seu sangue e dilatam os vasos sanguíneos, melhorando sua função cardíaca.
Os altos níveis de estresse estão ligados a um maior índice de massa corporal (IMC) e a uma circunferência de cintura maior, de acordo com um estudo recente publicado na revista.
Ao reduzir os níveis de cortisol, o hibisco reduz o estresse e as chances de aumento de peso devido ao estresse.
3. Poderia ajudar a reverter o ganho de peso
Um estudo em camundongos descobriu que as antocianinas de hibiscus foram capazes de reduzir o ganho de peso em indivíduos obesos. Também aumentou a ingestão de líquidos em indivíduos saudáveis e obesos.
4. Bloqueia a absorção de açúcares e amidos
Outro estudo descobriu que o chá de hibisco foi capaz de bloquear a absorção de açúcar e amido, evitando o excesso de peso.
Isso importa porque os açúcares escondidos são uma das principais fontes de calorias extras em nossa dieta moderna - você pode encontrá-los em bebidas, molhos, iogurtes, pão e praticamente todos os alimentos processados.
De acordo com a American Heart Association (AHA), as mulheres não devem ter mais de 6 colheres de chá de açúcar adicionado por dia, enquanto os homens não devem ter mais de 9 colheres de chá por dia.
Devido ao aumento de alimentos processados ​​em nossas dietas, esse limite não é seguido pela maioria das pessoas.
Adivinha quantas colheres de chá o americano médio consome?
22 colheres de chá de açúcares adicionados por dia.
Isso é 4 vezes o limite sugerido para mulheres e 2,5 vezes o limite para homens.
Como resultado, estamos bombardeando nossos corpos com mais açúcar do que pode lidar.
O chá Hibiscus pode ajudá-lo a reduzir o impacto desse excesso de açúcar, desde que faça o esforço para remover fontes de açúcar processadas da sua dieta também.
5. Melhora a absorção de gordura
Hibiscus também melhora a forma como a gordura é processada em seu corpo.
Este estudo descobriu que o chá de hibisco melhorou o consumo e a eficiência dos alimentos.
Isso significa que ajuda a processar a gordura de seus alimentos de uma maneira que ele se usa como energia em vez de ser armazenado em células de gordura.
Finalmente, os polifenóis de hibisco aliada a uma dieta como a dieta de 21 dias do Dr. Rodolfo Aurélio ajuda a reduzir a gordura corporal porque impedem a formação de gordura em primeiro lugar.
Isso bloqueia a formação de lipídios em seu fígado e a criação de células de gordura em seu corpo.
A pesquisa mostra que beber chá de hibisco reduziu o peso corporal, IMC, gordura corporal e a relação cintura-quadril.