Meditação e Mindfulness - Blog da caracolga
O que dizem de mim
Viagem pelos sentidos
Retiro – Quem sou?
Escolas Conscientes
Geração Consciente
A caracolga é um projeto sobre Educação Mindfulness, que almeja cuidar do crescimento pleno das crianças, envolvendo, com consciência, todos os agentes educativos.
Mindfulness, Educação,
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Todos temos dois aniversários:
o dia em que nascemos e o dia em que desperta a nossa consciência."
- Maharishi
A correria dos dias modernos retira-nos tempo, energia e foco para nos dedicarmos à pessoa mais importante da nossa vida, nós próprios. Perdemos a conexão com o Eu, com a nossa essência, mas também como o nosso corpo. Grande parte de nós afastou-se dos ciclos da natureza que nos trazem equilíbrio e bem-estar.
Um dos caminhos que podemos seguir é através da Meditação e do Mindfulness, que por meio de técnicas contemplativas, de respiração consciente, de reflexão e de autoconhecimento, nos encaminha a uma vida de atenção plena, de fruição do momento presente em harmonia com o nosso Ser.
Se quer investir na sua qualidade de vida dedicando algum tempo a cuidar de si e a conectar-se com a sua essência, junte-se a mim nesta caminhada de bem-estar, autoconhecimento e despertar da sua consciência.
Não esqueça que a pessoa mais importante da sua vida é você próprio.
Espero por si!
O que dizem das sessões
Olga, estou muito grata pelos momentos de mindfulness, e por me ajudares, com as tuas viagens guiadas, a mergulhar cada vez mais dentro de mim, a compreender-me e a respeitar-me como a pessoa mais importante da minha vida. ❤️
Com algum "receio" de não conseguir entender-me com algo novo por não estar preparada, a curiosidade falou mais alto assim como uns pequenos vislumbres que tinha de terceiros e embarquei na minha viagem "mindfulnessa". Balanço final? Não há limites para o pensamento e para o bem estar físico, lá estava a mediadora Olga que com mestria e pacificamente nos transporta para outras dimensões, onde "basta" saber usufruir da nossa respiração para o bem estar se instalar. Conselho: Experimente por si e veja como tenho razão!
Comecei a praticar meditação com a Olga há mais de um ano. Já fazia a minha prática pessoal, mas queria ter a orientação de alguém especial. No trabalho com a Olga encontrei algo diferente. Nas suas sessões, a Olga orienta-nos em momentos de meditação pura, mas integra também momentos de reflexão e introspeção que se revelaram enriquecedores de toda a experiência. A Olga consegue criar um ambiente de coesão entre as pessoas do grupo, onde me sinto acompanhada, segura e onde posso ao meu ritmo criar espaço para o meu desenvolvimento pessoal.
sextas-feiras (exceto feriados)
18:15 às 19:15 (1 hora)
Complexo Desportivo de Óbidos
23€ / mês [praticante regular]
ou 10€ / sessão
* aos valores acima adicionar IVA à taxa legal em vigor
segundas-feiras (exceto feriados)
17:30 às 18:30 (1 hora)
Cabeleireiro Lina Viola
segundas e quartas-feiras (exceto feriados)
2F - 19:00 às 20:00 (60 min.)
4F - 12:00 às 13:00 (60 min.)
On-line em parceria com Ahimsa Estúdio
Coloque aqui:
Honro a Vida 29 Março, 2022
Mulher Mar 20 Janeiro, 2022
Elixir da juventude 5 Novembro, 2021
Foram dois meses de aprendizagem e autoconhecimento conduzidos com mestria, generosidade e gentileza. Muito obrigada pela forma como nos iniciou neste processo. Bem‑haja!