Fevereiro 2018 - Obras Sociais do Pessoal da C.M. e S. M. de Viseu
21 de Fevereiro de 2018 /in Artigos de Primeira Página, Notícias CAAV /by José Carreira
Decorreu no passado dia 8 de Fevereiro a 39ª sessão do Grupo de Suporte para cuidadores formais e informais de pessoas com demência.
A sessão focou-se na importância da utilização de uma respiração controlada e focada como auxilio em situações de stress e ansiedade.
Utilização da respiração como forma de meditação, para as pessoas que não têm tempo para meditar.
Vários têm sido os estudos que procuram explicar o efeito da respiração no controlo das emoções.
Segundo Richard Brown, professor clínico associado de Psiquiatria da Universidade de Colúmbia e co-autor de "The Healing Power of the Breath" (O Poder de Cura da Respiração).
Ao adoptarmos uma mudança consciente da maneira como respiramos, são enviados sinais para o cérebro de forma a que este ajuste o ramo parassimpático do sistema nervoso, que pode diminuir a frequência cardíaca e a velocidade da digestão e promover uma sensação de calma, assim como do sistema simpático, que controla a libertação de hormônios do estresse como o cortisol.
Sandrina Nery e Emília Vergueiro
https://www.obrassociais.pt/wp-content/uploads/2018/02/P_20180208_165329.jpg 4608 2592 José Carreira http://www.obrassociais.pt/wp-content/uploads/2013/05/obrassociais1.png José Carreira2018-02-21 00:47:382018-02-21 00:47:3839.ª Sessão do Grupo de Suporte
19 de Fevereiro de 2018 /in Artigos de Primeira Página, Notícias CAAV /by José Carreira
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FONTE: Cãmara Municipal de Viseu
https://www.obrassociais.pt/wp-content/uploads/2018/02/27973165_2078799329005014_6337679505871439788_n.jpg 960 683 José Carreira http://www.obrassociais.pt/wp-content/uploads/2013/05/obrassociais1.png José Carreira2018-02-19 12:56:442018-02-19 12:56:44INFORMÁTICA PARA SENIORES