Massa com vegetais como base de uma refeição pré-treino | Milaneza
Massa com vegetais como base de uma refeição pré-treino
Aumentar as reservas de glicogénio muscular é muito importante antes de grandes provas. A ingestão de massa torna-se ideal pelo seu alto valor em hidratos de carbono. Os pratos vegetarianos, por serem de digestão mais fácil, conseguem aportar todo o contributo nutricional, sem sacrificar o sabor.