Se você quiser se apaixonar novamente por seu parceiro, faça essas coisas - Relacionamentos
Se você quiser se apaixonar novamente por seu parceiro, faça essas coisas
Você está familiarizado com a "coceira de sete anos"?
Aparentemente, tem a ver com um filme estrelado por Marilyn Monroe, no qual o relacionamento do casal declina após sete anos.
Alguns psicólogos acreditam que leva aproximadamente esse tempo para que um relacionamento passe da felicidade semelhante à da lua de mel para a irritação e o lançamento de sapatos.
Mas, na verdade, depende muito das pessoas envolvidas e de sua dinâmica.
Algumas pessoas podem viver juntas em êxtase harmonioso por décadas, enquanto outras começam a arranhar o rosto umas das outras depois de alguns anos.
Relacionamentos exigem trabalho, dedicação e nutrição para serem bem-sucedidos, mas muitas pessoas presumem que, se e quando seus sentimentos iniciais começarem a esfriar, isso significa que a parceria acabou.
As pessoas estão constantemente mudando, crescendo, evoluindo ... e, como tal, o relacionamento tem que mudar e evoluir junto com elas.
Se você está preocupado com o que pode ter desapaixonado com seu marido, esposa ou parceiro de longa data, aqui estão alguns conselhos para você.
Relacionamentos Wax and Wane, Ebb And Flow
Joni Mitchell certa vez disse algo em uma entrevista que soa bastante verdadeiro quando se trata de relacionamentos de longo prazo.
Ela havia lido uma citação na revista Esquire que dizia: "Se você quer repetição sem fim, veja muitas pessoas diferentes. Se você quer variedade infinita, fique com uma. "
Isso faz sentido quando você realmente pensa sobre isso.
Quando as pessoas namoram, elas colocam uma fachada de seu melhor e mais charmoso eu.
Têm histórias espetaculares para contar, maneirismos pouco charmosos e movimentos que seduzem e encantam o objeto de seus afetos ...
... mas depois de tudo isso e as pessoas criarem um vínculo mais estreito, esses truques realmente não são mais relevantes.
Em vez disso, um relacionamento mais íntimo se desenvolveu: um em que os aspectos mais autênticos e vulneráveis ​​das pessoas aparecem, e eles são mais honestos sobre como se sentem, em vez de tentar dar um bom show para manter o outro interessado.
Nem sempre estamos em sincronia com nossos parceiros, especialmente quando cada um pode estar passando por seus próprios problemas ou crises pessoais.
Alguns podem afetar apenas o indivíduo e alguns podem afetar o relacionamento, como dificuldades financeiras ou doenças graves.
As emoções também diminuem e fluem, e não estão 'ligadas' o tempo todo.
Se um dos parceiros está lutando contra dificuldades emocionais, eles podem não se interessar por sexo por algum tempo, o que pode fazer o outro se sentir negligenciado ou rejeitado imediatamente.
É aqui que entra a comunicação clara e aberta ...
Isso é algo que foi reiterado inúmeras vezes neste site (e em muitos outros), mas vale a pena repetir mais uma vez: a comunicação é o aspecto mais vital de qualquer relacionamento .
Na maioria das vezes, muitas dificuldades podem ser aliviadas - ou mesmo evitadas completamente - se as pessoas apenas falarem umas com as outras, aberta e honestamente, sobre o que está acontecendo com elas.
Como eles estão se sentindo, onde estão no relacionamento, bem como em suas vidas pessoais, seu trabalho, seu nível geral de contentamento, etc.
Muitos evitam falar sobre seus problemas com seus parceiros porque têm medo de serem diminuídos aos olhos da outra pessoa, especialmente se estiverem lutando com dificuldades emocionais ou mentais.
Se ocorrerem grandes mudanças, mas ambas as partes desejam permanecer no relacionamento, é necessário que ocorra alguma renegociação.
Pense nisso como uma revisão e renovação de um contrato: as situações e as pessoas mudam, e os parâmetros do relacionamento também podem precisar mudar.
Leve em consideração a evolução pessoal, as mudanças de carreira, as epifanias e as preferências, depois sente-se e negocie o que seria ideal para ambas as partes.
Isso pode abranger tudo, desde atividades pessoais a responsabilidades de cuidados com crianças / idosos, ou pode até incluir a mudança para um local diferente juntos.
A chave é restabelecer os laços e assegurar um ao outro que vocês estão lá um para o outro, mesmo quando as coisas estão difíceis.
Falar sobre todas essas coisas pode ser estranho, até estranho, especialmente se você é do tipo que guarda suas emoções para si mesmo, mas é tão importante se abrir e conversar com seu parceiro sobre coisas que realmente precisam ser abordadas.
Se você tiver vergonha de discuti-los cara a cara, escreva cartas. Ou e-mails.
O que for preciso para abrir um diálogo e abordar questões que podem estar inflamadas há muito tempo.
Lembre-se de porque você caiu por esta pessoa para começar
Depois de estar com alguém por algum tempo, pequenos hábitos e peculiaridades da pessoa que você antes achava cativantes podem de repente se tornar ... inacreditavelmente irritantes.
Durante a fase de lua de mel , nossos hormônios e emoções altas bloqueiam todos os tipos de irritações, mas depois de um tempo, o som deles mastigando granola no café da manhã pode deixar você com vontade de espancá-los com a torradeira.
Todo o ditado "familiaridade gera desprezo" soa verdadeiro.
O fato é que é provável que seu parceiro esteja se sentindo exatamente da mesma maneira por você.
Lembra daquela parte sobre comunicação anterior? Isso. Quando não falamos sobre as coisas que nos incomodam, mesmo coisas aparentemente insignificantes, o ressentimento aumenta.
Até que finalmente você chega perto de deixar escapar que quer separar porque eles sorveram seu café alto demais, muitas vezes.
Este é o momento de lembrar por que você se apaixonou por eles em primeiro lugar.
Olhe para trás, escrito à mão cartas de amor , e-mails, mensagens, textos, etc. de quando você se conheceu, e lembre-se da pequena emoção vertiginosa que você sentiu ao conhecer essa pessoa.
O que foi que fez você se apaixonar por eles? Foi o sorriso deles? A risada deles? Sua bondade?
Você ficou surpreso com o conhecimento deles de um determinado assunto?
Eles fizeram algo tão inacreditavelmente romântico que eles simplesmente o deixaram perplexo?
Estas são as memórias que escapam pelas rachaduras quando somos mantidos acordados pelo ronco de nosso parceiro ou quando dobramos suas cuecas enquanto eles lidam com crianças gritando.
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Claro, pode haver várias coisas em seu parceiro que às vezes irritam você, mas e todas as coisas incríveis que ele faz?
Pegue seu diário (ou papel de rascunho, algo para escrever) e faça uma lista de todas as coisas que você aprecia nesta pessoa.
Eles fazem seu chá ou café do jeito que você gosta de manhã, sem que lhe peçam para fazê-lo?
Eles têm tendência a pegar surpresas interessantes quando eles saem para fazer compras?
Eles são pais diligentemente, com compaixão gentil e cuidado sincero?
Como eles estão com seus companheiros animais?
Ao fazer isso, você pode descobrir uma tonelada de coisas que você tem dado por garantidas e perceber algumas coisas bem incríveis sobre a pessoa com quem você escolheu passar sua vida.
Agora que você fez uma lista fabulosa de todas as coisas maravilhosas que você ama em seu parceiro, diga a eles o que você aprecia neles.
Nem tudo de uma vez, pois isso provavelmente os deixaria muito desconfortáveis, mas quando for a hora certa para fazê-lo.
Como quando eles lhe dão o seu café da manhã: segure a mão deles ou dê-lhes um abraço, e diga-lhes o quanto você aprecia aquele pequeno gesto, e que você nunca o considera garantido.
Então observe-os brilhar.
Deixe de lado as expectativas e ressentimentos
Sempre que duas pessoas interagem, é provável que haja algum tipo de atrito de vez em quando.
Pode haver pequenas coisas que causam irritação a longo prazo - como uma incapacidade crônica de pegar as meias sujas do chão - ou pode haver problemas mais sérios, como um caso ou abandono temporário por causa de problemas pessoais.
Novamente, é importante falar sobre essas coisas e se concentrar no perdão.
Errar é humano, e todos nós somos culpados de ter magoado, desapontado e irritado os outros porque estávamos focados em nossas próprias merdas em vez de realmente levar em conta como nossas ações os afetariam.
No grande esquema das coisas, abandonar a mágoa e o ressentimento é a chave para um relacionamento harmonioso.
Muitos de nós temos expectativas sobre como nossos parceiros 'deveriam' ser, como um relacionamento 'deveria' ser ... mas quando a realidade realmente se espelhou nossas expectativas ?
As pessoas mudam e crescem tanto que podem ser pessoas totalmente diferentes de um dia para o outro.
A pessoa com quem você está agora não é a mesma de quando se conheceu, e graças aos céus por isso, caso contrário, ela teria estagnado.
Da mesma forma, sua parceria provavelmente passará por muitas mudanças enquanto vocês estiverem juntos.
Você pode precisar redefinir os parâmetros de relacionamento para seguir em frente de uma forma que faça com que todos se sintam contentes.
Um relacionamento monogâmico pode se tornar poliamoroso ou vice-versa. Mudanças hormonais (naturais ou por meio de transição de gênero) podem afetar intimidade dentro do relacionamento , então esse é o território que também precisa ser negociado.
Se você não tem expectativas, não pode se decepcionar.
Apenas continuem se comunicando sobre as necessidades uns dos outros e apoiem as jornadas individuais da alma uns dos outros com o melhor de suas habilidades, e vocês ficarão agradavelmente surpresos com o quão bom pode ser seu relacionamento
Estabeleça metas mútuas para lutarmos juntos
Uma grande reclamação que muitos casais de longa data têm é que eles não estão trabalhando juntos para um objetivo comum.
Alguns trabalham duro para comprar uma casa ou para criar os filhos, mas isso não é necessariamente o agrado de todos.
Há uma grande diferença entre passar um tempo juntos, trabalhando em algo incrível, e apenas sentados no sofá juntos, assistindo TV e não falando ou interagindo uns com os outros.
Encontre uma maneira de voltar a se envolver com uma meta ou projeto em que ambos estejam interessados.
O que vocês dois têm em comum?
Qual é o objetivo ou projeto ao qual vocês podem dedicar tempo juntos?
Vocês dois sempre sonharam em cultivar um jardim incrível? Vocês são cosplayers ávidos? Voce ama viajar?
Sente-se e converse sobre algumas das coisas que vocês dois adoram fazer e, em seguida, encontre algo pelo qual se empenhar.
Certifique-se de que é divertido, ao invés de ser um projeto que irá causar muita tensão e frustração, e então determine as etapas necessárias para torná-lo realidade.
Ter um projeto como este permitirá que vocês dois se reencontrem. Você terá uma nova energia para se voltar para isso e, inevitavelmente, mudará um pouco dessa nova luz para o seu relacionamento pessoal.
Qualquer parceria de longo prazo pode cair em uma rotina, e os parceiros acabam se sentindo como irmãos ou companheiros de casa de vez em quando. Às vezes, por longos períodos de tempo.
Em última análise, o importante é ter em mente que seu parceiro é um ser humano incrível e que você gosta de passar o tempo com ele por um motivo.
Esta é uma pessoa que conhece você por dentro e por fora. Eles estiveram ao seu lado nos momentos difíceis, compartilharam sua alegria e também sua tristeza e aceitaram você como você é.
Se vocês dois fizerem um esforço consciente para aparecer um pelo outro e tentarem se ver como indivíduos únicos e maravilhosos, vocês podem não apenas se lembrar por que se apaixonaram para começar: você pode encontrar coisas novas que o façam amor tudo de novo.
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