Será depressão? - Oficina de Psicologia
Antes de mais, a melhor forma será, sem dúvida, consultando um profissional de saúde mental (psicólogo ou psiquiatra) que poderá fazer uma análise exaustiva daquilo que sente, pensa e da forma como reage, para avaliar se a sua situação é de depressão ou não. Além disso, convém ter em atenção que grande parte das depressões surgem como uma reacção a outro tipo de problema, muito frequentemente, do foro ansioso, pelo que este é mais um motivo para recorrer a um prossional de saúde mental, para se possa desenhar uma boa intervenção que lhe permita voltar a estar bem.
Tendo isto em atenção, e para sua comodidade, transcrevo abaixo, o que temos publicado na nossa página http://www.oficinadepsicologia.com/depressao.htm (encontrará muita mais informação nesta, tal como nas várias outras páginas do nosso website).
A Depressão tem sido uma das perturbações psicológicas mais discutida e avaliada devido à enorme quantidade de pessoas que afectou, afecta... e, não tenha dúvidas sobre o futuro, afectará! São uma em cada quatro pessoas que sofrem de depressão… dá que pensar, não é? Assim, é fácil fazermos contas e percebermos que existem pessoas que passam por situações como esta, com muito sofrimento, e sem perceberem que não se trata apenas de tristeza que persiste em ficar. É importante perceber que para além de tristeza prolongada e desinteresse, a pessoa deprimida fica sem vontade ou prazer em levar a cabo actividades que, anteriormente, considerava como agradáveis e sente-se sem energia ou com cansaço persistente. De uma forma geral, podemos encontrar queixas relacionadas com as funções vitais do seu organismo. Assim, dá-se normalmente uma modificação do apetite (falta ou excesso de apetite), as horas de sono também ficam alteradas (sonolência ou perda de sono) e o desejo sexual diminui gradualmente… atenção a estes sinais que são muito importantes! Ao mesmo tempo que todo o corpo começa a manifestar a presença da depressão, é frequente as pessoas deprimidas sentirem-se inúteis e sem valor, com a auto-estima muito diminuída, terem ideias relacionadas com a morte, sentirem-se incapazes de iniciar tarefas que desenvolviam com facilidade.
Poderá considerar que já muitas pessoas sentiram algumas destas queixas ocasionalmente, sobretudo depois de terem passado por situações ou acontecimentos que as marcaram negativamente. Está correcto esse pensamento! No entanto, é fundamental estar atento à forma como estas queixas se podem tornar uma constante na sua vida, começando de forma gradual... Assim, ficou a saber que a depressão é diferente das mudanças de humor que todos temos pela permanência dos sintomas que a acompanham. As companhias indesejáveis que, por vezes, tem associadas são: a ansiedade e/ou perturbação de pânico.
Esperando ter-lhe sido útil, deixo-lhe um abraço carregado de votos de que volte a sentir-se bem rapidamente.