O sono de qualidade, além de garantir a beleza, é fundamental para renovação celular e reparação ampla em várias áreas do organismo.
Quando somos privados de uma boa noite de sono, as chances de ganhar peso, aumentam consideravelmente.
Gritante é o dado publicado a algum tempo, que diz que podemos aumentar em 20% as chances de engordar para cada hora de sono perdida, considerando um padrão de 8 horas por noite.
Isso porque, importantes hormônios, são secretados neste momento, além de amenizar níveis de hormônios que nos levam a comer mais, como a grelina e o cortisol.
Porque, pessoas importantes e brilhantes como Michael Breus, Doutor americano, já pesquisaram sobre quanto dormir é importante para emagrecer.
Basta ler sua obra The Sleep Doctor’s Diet Plan, para entender como dependemos do sono para emagrecer.
A começar pelo acréscimo de energia e vigor aos músculos, porém, tudo de forma ordenada se causar impactos ou lesões.
Sem dizer que ainda ampliará o círculo de amizades e principalmente de pessoas que também estão cuidando do corpo.
Inclusive, se melhorar o aporte proteico através de suplementos, enquanto faz musculação, grata será sua surpresa ao subir na balança.
Cientificamente, além dos termogênicos citados acima, incluir Whey Protein, depois do treino, principalmente, vai ajudar muito a manter a massa magra.
Vá até o site da Growth Supplements e conheça as versões de whey protein – vale a pena, clique aqui e confira!