O pequeno-almoço é a primeira refeição que fazemos no dia, responsável por quebrar o jejum noturno. Uma opção completa e saudável ajudar-nos-á a começar o dia cheios de energia, para que nada nos pare.
Se se aborrece a tomar o mesmo pequeno-almoço todos os dias, tome nota das 5 opções que lhe propomos, simples, saudáveis e deliciosas, que alegrarão o seu dia.
1. “Porridge” ou papas de aveia. É um pequeno-almoço típico de países como o Reino Unido, a Islândia ou o Canadá, entre outros. É uma opção muito completa e saciante, que se pode começar frio ou quente, com múltiplas possibilidades de variação.