Município da Guarda - Guarda a Mexer [Seniores 14]
23/03/2021 00:38:54
O mote para a aula de hoje, pelo professor Ricardo Fonseca, será fortalecer os membros inferiores, não esquecendo o papel da zona do core (abdominal) na estabilidade e saúde do corpo humano. Terminamos com desenvolvimento da mobilidade da zona média do corpo e membros superiores. Material necessário: cadeira, colchão e toalha.