maintext:
Aktuální témata samospráv pod hlavičkou Svazu měst a obcí ČR
Datum: 2. 12. 2016, zdroj: OF 5/2016, rubrika: Regiony 2. 12. 2016,OF 5/2016,
Právní konference
Snímek z letošní lednové Právnické konference
Pod záštitu ministra spravedlnosti se 19. a 20. ledna 2017 v jihomoravské metropoli uskuteční II. právní konference. A to na brněnském výstavišti v rámci veletrhu Regiontour. Akce má za cíl informovat o aktuálním dění v právní oblasti a nastínit plánové záměry. Právní konferenci pořádá Svaz měst a obcí ČR jako reakci na časté změny legislativy a potřeby starostů, zastupitelů, tajemníků a dalších pracovníků úřadů být v obraze v oblasti práva. Program se připravuje na míru samosprávám. Debatovat se tak bude o veřejných zakázkách a veřejném pořádku, majetku obcí, veřejném opatrovnictví, registru smluv či registru přestupků. Účastníci akce by se rovněž měli dozvědět, jaká práva a povinnosti má obec jako vlastník bytů či pozemních komunikací, chybět nebude ani téma s pracovním názvem „Zvířata v obci“.
Posílení financí na zahraniční rozvojovou spolupráci
Seminář v Senátu k zahraniční rozvojové spolupráci
Česká republika neplní ukazatel OSN, co se týče podpory zahraniční rozvojové spolupráce. V roce 2014 na ni poskytovala jen 0,11 % HND. A to i přes to, že členské státy mají na zahraniční rozvojovou spolupráci dávat nejméně 0,7 % HND, v případě nových členských zemí EU pak 0,33 %. Situaci je třeba změnit a finanční prostředky, které Česká republika na zahraniční rozvojovou spolupráci poskytuje, je třeba posílit. Na semináři v Senátu se na tom shodli zákonodárci, zástupci samospráv, zaměstnavatelů a neziskových organizací. Na rozdíl od humanitární pomoci, která reaguje na okamžitou potřebu, například po přírodních katastrofách, ve válce atd., má rozvojová spolupráce řešit problémy rozvojových zemí dlouhodobě. V roce 2014 tak Česká republika realizovala rozvojovou spolupráci ve dvanácti zemích světa. Projekty pomáhaly tamním lidem překonat chudobu a vést lepší život.
Nejvíc pyšní na školku a školu jsou v Havířově a Chomutově
Představit široké veřejnosti, co školy a školky dělají jinak. To byl záměr „klikací“ soutěže ŠKOL(K)A JINAK, která se od května do června uskutečnila na www.facebook.com/smocr1. Veřejnost v ní dávala vědět jaký jiný, často unikátní, přístup ke vzdělávání jejich školská zařízení mají. A byli to právě lidé, kteří projekty přihlášených mateřských školek a základních škol označovali a rozhodli tak o vítězích. Staly se jimi Mateřská škola Havířov Radniční s projektem Centra aktivit a Základní škola Chomutov Zahradní s příkladnou spoluprací starších žáků s mladšími.
Školka jinak 2016
místo MŠ Havířov, Radniční – projekt Centra aktivit místo MŠ Ústí nad Labem, Vinařská – projekt Školková olympiáda místo MŠ Praha 6 Čínská – realizace bylinkovo-zeleninové zahrádky
Škola jinak 2016
místo ZŠ Chomutov, Zahradní – spolupráce starších žáků s mladšími místo ZŠ Kyjov, Komenského – výuka čtení metodou SFUMATO® – Splývavé čtení® místo ZŠ Brno, Vejrostova – projekt Naše knihovna
Další veřejné peníze OSA? Samosprávy nesouhlasí
Města a obce nesouhlasí s tím, aby kolektivním správcům autorských práv šly další veřejné peníze. Navrhují to poslanecké pozměňovací návrhy sněmovního tisku č. 724, který novelizuje autorský zákon č. 121/2000 Sb. Podle něj by se měly zavést paušální poplatky za kopírovací stroje ve veřejných budovách, jako jsou školy, univerzity, knihovny, archivy, muzea, samosprávy i státní organizace, nezávisle na tom, co se kopíruje. I když se má jednat o transpoziční novelu, během legislativního procesu se do ní dostala ustanovení, která po České republice Evropská unie vůbec nepožaduje. Předpis mimo jiné počítá se čtyřnásobným zvýšením poplatků za půjčování knih, s odváděním poplatků z univerzitních a vědeckých knihoven, které byly dosud z platby osvobozeny, či se zrušením možnosti školských zařízení uzavírat v kontextu s díly užívanými při výuce hromadné smlouvy. Takový přístup nejen že zvýší administrativu, ale v praxi by znamenal, že se kolektivním správcům autorských práv, jako je OSA, DILIA apod., každý rok zaplatí o cca 400 milionů Kč více než dosud.
Mgr. Štěpánka Filipová


maintext:
Udržitelné město: ukázkové postupy i nové výzvy v praxi obcí na Konferenci Národní sítě Zdravých měst
Praha – Za účasti mnoha vzácných hostů a téměř 200 zájemců o témata spojená s udržitelným rozvojem obcí proběhla v pražském Hotelu Jalta konference Národní sítě Zdravých měst ČR „Udržitelné město“. Akce nejenže ukázala ta „nejudržitelnější“ certifikovaná místa v Česku, ale nabídla řadu inovací a inspirací z praxe měst a regionů na témata související s kvalitou úřadů, zapojováním veřejnosti, plánováním a řízením či s mezinárodní spoluprací. V odpolední části byla udělena prestižní ocenění pro nejpokročilejší udržitelná města, která systémově řídí procesy uvnitř úřadu a nezapomínají přitom komunikovat s občany.
Konference Udržitelné město
Již 23. konference Národní sítě Zdravých měst (NSZM) proběhla pod záštitou předsedy vlády ČR Bohuslava Sobotky a na tématech se velkou měrou podílely ministerstva životního prostředí, místního rozvoje a vnitra společně s Radou vlády pro udržitelný rozvoj a renomovaných institucí. Téměř 200 hostů přivítal předseda NSZM Petr Hermann. Následně se slova ujal Jan Kříž náměstek pro řízení sekce fondů EU, finančních a dobrovolných nástrojů a Jan Mareš z Odboru udržitelného rozvoje Úřadu vlády ČR. Prostřednictvím videozdravice účastníky rovněž uvítala Věra Jourová, evropská komisařka pro spravedlnost, ochranu spotřebitelů a otázky rovnosti pohlaví. Ve své řeči zdůraznila důležitost komunikace s občany, přičemž vycházela ze svého působení v pozici tajemnice ve Zdravém městě Třebíč. Zahajovací blok konference zakončil ředitel asociace Petr Švec, který ve své prezentaci představil aktivity Národní sítě Zdravých měst.
Následná dopolední panelová diskuse byla současně národní přehlídkou měst a obcí, které patří k „nejudržitelnějším“ v Česku a v oficiálním žebříčku naplňují nejvyšší certifikované příčky mezinárodní metody kvality místní Agenda 21 (MA21). Zdravá města Chrudim, Litoměřice, Vsetín, Kopřivnice a obec Křižánky potvrdily opětovně své kvality a jejich zástupci představili osvědčené postupy, ale zmínili i výzvy, které před nimi stojí. Otevřenost úřadu, chytré město, plánování s občany, urbanismus, udržitelné finanční, strategické, procesní řízení, obnovitelné zdroje a úspory, adaptace na klimatickou změnu, inovace a zajímavá technická řešení, osvětové akce k podpoře zdraví, zapojení mládeže a dětí, globální odpovědnost a mnohé další, to vše bylo tématem živé panelové diskuze.
V následujícím bloku s názvem Burza inspirací byly představeny další inspirace z regionů, městských částí Prahy i středně velkých měst. Samotná Burza byla rozdělena do dvou tematických částí. V první, týkající se plánování a urbanismu, vystoupila Zdravá města Jihlava, Jilemnice, Havlíčkův Brod a Zdravý kraj Vysočina s prezentacemi věnujícími se územnímu plánování a kultuře, urbanistickým studiím sídlišť, prioritám investičního rozvoje města či velmi důležitému tématu plánování pro zdraví na úrovni kraje. Druhá část byla věnovaná participaci a zapojení cílových skupin do rozvoje města/obce/regionu a Zdravá města Dačice, Valašské Klobouky, Zdravá městská část Praha 8 a Zdravá MAS Rozkvět diskutovala témata jako např. zapojení občanů do přípravy strategie, plánování s mladými, Fóra s veřejností v prostředí MAS či projektový inkubátor v praxi. Prezentující v bohaté panelové diskusi ukázali, co se jim podařilo v roce 2016 a jaké výzvy před nimi v nejbližší době leží.
Na konferenci plynule navázala slavnostní část večera, kde zástupci Zdravých měst převzali za své úspěchy a za dosažení nejvyšších příček MA21 zasloužená ocenění. Gratulaci, diplom a malou pozornost obdrželi zástupci jmenovaných míst z rukou významných hostí.
V. Mana (náměstek ministra ŽP), K. Šlechtová (ministryně pro místní rozvoj), P. Řezníček (starosta města Chrudim), P. Švec (ředitel NSZM ČR)
Titul Udržitelné město získala nejpokročilejší města v ČR, která dosáhla kategorie A dle Kritérií MA21 – Zdravá města Chrudim a Litoměřice. Jedná se o města, která dlouhodobě a efektivně uplatňují principy UR jak v rámci řízení samotného úřadu, tak ve vztahu k celkovému rozvoji města a všech jeho klíčových oblastí. Prestižní cenu předala oceněným Karla Šlechtová, ministryně pro místní rozvoj a Vladimír Mana, náměstek ministra životního prostředí. „Je náš velký úkol říci občanům, co znamená udržitelné město. Jako gestor regionální politiky budeme za ministerstvo usilovat o to, aby udržitelný rozvoj byl ‚trendy‘ směrem, kudy v obcích dál. Věřím, že toto ocenění pomůže obcím nejen při žádostech o dotační zdroje.“
Titul Systémové město si odnáší Zdravá města Vsetín, Kopřivnice a Zdravá obec Křižánky – municipality, které dosáhly v rámci svého dlouhodobého postupu kategorie B dle Kritérií MA21. Jedná se o místa, jejichž strategické plánování a řízení je v souladu s principy udržitelného rozvoje, aktivně a dlouhodobě zapojují veřejnost a finančně podporují aktivity vzešlé z plánování s veřejností. Tuto cenu předal oceněným místopředseda Poslanecké sněmovny Parlamentu ČR Jan Bartošek a Herbert Pavera, poslanec Poslanecké sněmovny Parlamentu ČR a politik Zdravé obce Bolatice.
Titul Komunikující město si z rukou náměstka ministra vnitra Petra Mlsny převzaly Zdravé městské části, Zdravá města a Zdravá místní akční skupina (MAS): Jihlava, Praha 21, Opava, Valašské Klobouky, Tábor, Štětí, MAS Rozkvět, či Praha 14. Tyto municipality aktivně a systémové pracují s veřejností a jednotlivými cílovými skupinami – proto označení „komunikující město“ a zároveň se v letošním roce stala „průkopníky“ ve zpracování dílčích Auditů udržitelného rozvoje, což je aktivita, kterou se dosud města v této úrovni MA21 nezabývala.
Společná fotografie oceněných municipalit
Poslední ocenění Skokan roku předali Alena Šteflová, ředitelka kanceláře Světové zdravotnické organizace v Praze, a Pavel Černý, šéfredaktor časopisu Pro města a obce – mediálního partnera akce. Ocenění bylo uděleno Zdravým městským částem Praha 8, Praha 20 a Zdravému městu Havlíčkův Brod za největší pokrok dle Kritérií MA21 a inspirativní aktivity v posledním kalendářním roce. Věříme, že všichni „skokani“ budou dobrým příkladem pro aktivní postup i v dalších částech Prahy a nejen zde.
Konference byla pořádána v souladu se zásadami společenské odpovědnosti, které Národní síť Zdravých měst ČR uplatňuje v rámci svých akcí. Kytice a výzdoba sálu pocházely z květinové dílny zaměstnávající osoby s epilepsií, byl kladen důraz na vyčíslení a kompenzaci uhlíkové stopy konference a k dispozici byl stánek Shine Bean s nabídkou Fair trade produktů.
Více informací k akci

fasttext_language: cs


title: Vlastnické bydlení a daňové úlevy - srovnání evropských zemí

maintext:
Vlastnické bydlení a daňové úlevy – srovnání evropských zemí
Datum: 25. 11. 2016, zdroj: OF 4/2016, rubrika: Bydlení 25. 11. 2016,OF 4/2016,
Dne 27. 7. 2016 schválila vláda materiál Koncepce bydlení České republiky do roku 2020 (revidovaná), v níž základním východiskem zůstává teze, že zajištění bydlení je v základu osobní odpovědností jednotlivce. Dostupnost a kvalita bydlení odpovídá společenskoekonomickým podmínkám a možnostem jednotlivců.
Vychází z myšlenky, že základním posláním státu je vytvářet stabilní prostředí posilující odpovědnost jeho občanů za sebe sama a podporovat jejich motivaci k zajištění si svých základních potřeb vlastními silami.
Česká bytová situace
Stavebnictví se postupně zotavilo z hospodářské krize. Poslední dobou se ovšem příliš nepřipravovaly nové projekty výstavby bytů vzhledem k nerealizovaným prodejům. Rok 2015 byl však podle informací z realitního trhu rokem rekordních prodejů nových bytů. Optimistické očekávání budoucí prosperity vede k velkému zájmu o nové byty i v letošním roce. Proti roku 2011 se zvýšila nabídka nájemního bydlení vlivem odstranění ekonomických a právních bariér trhu s byty. Uvolnily se rovněž dříve spekulativně držené nájemní byty v důsledku deregulace nájemného a došlo k úplnému zmizení černého trhu s nájemními byty.
Stávající hospodářská konjunktura by se však mohla dle developerů v jejich odvětví více projevit. V posledních pěti letech bylo sice ročně dokončeno v průměru kolem 26 tisíc bytů, ale developeři kritizují nízký počet zahájených bytů v bytových domech. Pokles výstavby v kombinaci s levnými hypotékami se tak začíná projevovat na rostoucích cenách bydlení. Developeři vidí jako hlavní důvod propadu svého odvětví zejména legislativu blokující nejen výstavbu infrastrukturních projektů. Poukazují např. na fakt, že příprava většího bytového domu, resp. získání všech povolení, trvá i více než pět let. Případně také za stávající situaci viní tzv. antirozvojové zaměření řady radnic v Praze i v některých dalších městech, což se údajně projevuje stagnací vydávaných stavebních povolení. Dále pak argumentují možností snižovat daňové sazby v oblasti vlastnického bydlení.
Následující text, si klade za cíl porovnat údaje o daňové problematice v bytové výstavbě v několika vybraných zemí EU. Porovnává možnosti odpočtů zaplacených úroků z úvěrů, osvobození od daně z příjmu v případě prodeje nemovitosti pro bydlení, daňových odpočtů v případě ztráty z pronájmu a platby DPH v případě nového vlastnického bydlení. Finální srovnání je obsaženo v uvedeném grafu.
Evropské daňové odpočty
V některých zemích EU existují výhodné možnosti odpočtu zaplacených úroků z úvěrů, pokud nemovitost slouží k trvalému bydlení jejího vlastníka. Např. v Rakousku, stejně jako v Belgii, lze zaplacené úroky z úvěrů odečíst od daně z příjmu v plné výši. Jinde, např. v Holandsku, jde odečíst polovinu. Pokud je nemovitost pronajata, odečítají se úroky ze splátek hypotečních úvěrů pouze jako zvláštní náklady. Pokud se využívají k nájmu, tak v Dánsku lze uplatnit slevu maximálně do výše čtvrtiny daně, v Holandsku zhruba do třetiny. V Británii je pásmo slev diferencovanější, kolísají kolem čtvrtiny až pětiny výše odpočitatelné daně.
V Rakousku a Německu je možné osvobození od daně z příjmu v případě prodeje nemovitosti pro bydlení, a to pokud je nemovitost prodaná po více než 10 letech vlastnictví. Stejně tak v Lucembursku, ale jen do určité částky. Ve Francii platí osvobození po patnácti letech. Ve Finsku po dvou letech a v Itálii po pěti letech, pokud v ní vlastník bydlel. V Irsku nebo Británii je zisk z prodeje osvobozen, a to v případě, že prodávající nevlastní jinou nemovitost pro bydlení nebo v ní měl hlavní bydlení. Rovněž Holandsko nebo Dánsko mají výjimky na prodej vlastního bydlení. V Lucembursku je výše daně z příjmu v případě prodeje nemovitosti pro bydlení závislá na době, po kterou prodávající nemovitost vlastnil a zda nemovitost užíval jako hlavní bydlení.
Daňové odpočty v případě ztráty z pronájmu
Možnosti daňového odpočtu v případě ztráty z pronájmu jsou upraveny následovně. V rakouském případě, když není nemovitost pronajata po dobu 10 let, může být případná daňová ztráta z případného prodeje kompenzována pouze proti jiným tzv. „spekulativním“ příjmům. V případě, že je nemovitost individuálním vlastníkem pronajímána (nikoliv v rámci podnikatelské činnosti), může být případná ztráta započtena do příjmu, není však přenosná do dalšího zdaňovacího období.
Ztráty z pronájmu lze v Dánsku uplatnit proti jiným zdanitelným příjmům. Výstavba bytů do vlastnictví v Dánsku podléhá platbě DPH ve výši 25 %. Ve Finsku ztráta z pronájmu nemovitosti pro bydlení může být započtena i do jiného zisku v průběhu následujících 10 let. Ve Francii ztráta z pronájmu nemovitosti pro bydlení může být započtena do zisku z pronájmu v průběhu následujících 10 let. Ztráty mohou být teoreticky započteny i v případě nemovitostí nacházejících se mimo území Francie, existuje však velké množství omezujících podmínek. V Německu může být ztráta z pronájmu nemovitosti pro bydlení započtena do příjmu. V případě Irska lze ztráty z pronájmu uplatnit proti jiným příjmům z pronájmu. V Lucembursku lze ztráty z pronájmu uplatnit proti jiným příjmům z pronájmu. V Nizozemí daňová ztráta z pronájmu bytu není předmětem zápočtu do zdanitelných příjmů. V případě finanční ztráty z pronájmu nemovitosti lze, v případě, že vlastník pronajímá více nemovitostí v Británii, ztrátu z jedné nemovitosti započítat do zisku z nemovitosti jiné. Pokud dochází k celkové ztrátě, převádí se tato do budoucího daňového období. Ve zvláštních případech musí být ztráta kompenzována proti jiným příjmům (např. investiční výdaje).
Platba DPH v případě nového vlastnického bydlení
V Německu, Rakousku, Švédsku, Finsku a Británii platí, že nová výstavba bytů do vlastnictví je osvobozena od platby DPH. Jinak mají tyto země dané sazby DPH: Německo 19 %, Rakousko 20 %, Švédsko 25 %, Finsko 24 % a Británie 20 %. Výstavba nových bytů do vlastnictví v Belgii podléhá DPH ve výši 21 % (pokud nemovitost byla zkolaudována ne méně jak před 5 roky). Nová výstavba bytů do vlastnictví ve Francii je zatížena platbou DPH ve výši 20 %. Mezi řadou dalších podpůrných opatření je také možnost slevy na dani v případě vybraných projektů a při splnění stanovených podmínek. V případě nové vlastnické bytové výstavby je v Irsku využita tzv. parking rate ve výši 13,5 %. Výstavba technické infrastruktury je od platby DPH osvobozena. Využíváno je tzv. stamp duty (kolkovné), které je stanoveno při nákupu nemovitosti. Nemovitosti zakoupené jako první bydlení, jsou od kolkovného osvobozeny. Pokud však budou před uplynutím lhůty 5 let pronajímány, bude doplaceno kolkovné. DPH se v Itálii vztahuje na nové domy s byty ve vlastnictví do 4 let od jejich kolaudace. DPH je ve většině případů stanoveno ve výši 10 %, v případě luxusních rezidencí 22 % a v případě prvního bydlení ve výši 4 %. Jestliže po dobu 4 let nejsou byty prodány, jsou od platby DPH v případě prodeje osvobozeny. Vzniká však povinnost zaplatit registrační daň, daň z hypotečního úvěru a katastrální daň ve výši.
Nová vlastnická bytová výstavba je v Nizozemí zatížena DPH ve výši 21 %. Další forma podpory je poskytována těm domácnostem, které nemohou samy dosáhnout na vlastnické bydlení. Důraz je kladen na tzv. klíčové pracovníky (tedy osoby, které pracují v určitých odvětvích veřejného sektoru), jejichž příjem je nižší – příjem domácnosti. Tato forma podpory „Right to acquire“ je poskytována prostřednictvím rad bytových asociací.
Také u renovací a oprav soukromých bytů se v EU sazby DPH velice odlišují. Zatímco skandinávské země, Maďarsko, Řecko, Polsko, Pobaltí a Benelux paří k těm výše danícím zemím nad 20 %, tak Británie, Kypr, Portugalsko či Slovinsko vybírají DPH nižší než 10 %.
Platba DPH v případě nového sociálního bydlení (DPH na sociální bydlení v EU)
V této souvislosti je jistě zajímavé provést analýzu DPH, která je na tzv. sociální bydlení uplatňována v ostatních státech Evropské unie.
Z dokumentu Evropské komise „VAT Rates Applied in the Member States of the European Union“ vyplývá, že celkem 12 států EU stále uplatňuje na nové byty splňující definici sociálního bydlení sníženou nebo žádnou sazbu DPH. Nižší sazbu DPH, než je současných 15 % uplatňovaných v České republice, má několik zemí, které si je dokázaly vyjednat, neboť vnímají citlivost otázky sociálního bydlení především pro voliče. Například Polsko má sazbu 8 %, Rumunsko 5 %, Francie 5,5 %. V Lucembursku přitom uplatnění snížené daně podléhá podmínce, že musí jít o pořízení nemovitosti k trvalému bydlení. Ještě dále ale zašli na Maltě a v Portugalsku, kde je sociální bydlení od DPH úplně osvobozeno jakožto výjimka. Výčet zemí se sníženou sazbou na bydlení ještě doplňuje Irsko, kde je snížená sazba rovna 13,5 %, Belgie 12 %, Portugalsko 6 % a Itálie se Španělskem dokonce 4 %. Na druhou stranu, jsou země, například na severu, kde DPH na bydlení činí 20 až 25 %. V Rakousku nebo na Slovensku je také stanovena ve výši 20 %, v Německu pak 19 %.
Ing. Radomír Kruczek, odbor politiky bydlení Ministerstvo pro místní rozvoj


title: Lhůta pro stanovení místního poplatku

maintext:
Lhůta pro stanovení místního poplatku
Datum: 28. 11. 2016, zdroj: OF 4/2016, rubrika: Legislativa 28. 11. 2016,OF 4/2016,
Pro daňové, resp. poplatkové právo je typická zásada tzv. autoaplikace. Tato zásada v sobě zahrnuje obecné pravidlo, podle kterého si každý poplatník musí být vědom svých povinností a je povinen je plnit řádně a včas bez účasti správce poplatku.
Michal Jantoš
Václav Těžký
U místních poplatků je základní povinností každého poplatníka ohlásit správci poplatku skutečnosti rozhodné pro správné určení výše poplatkové povinnosti ve lhůtě stanovené příslušnou obecně závaznou vyhláškou, a poplatek včas a ve správné výši uhradit. V případě, kdy poplatník tento poplatek včas neuhradí, je správce poplatku povinen (nikoliv jen oprávněn) místní poplatek vyměřit, tj. autoritativně stanovit místní poplatek k úhradě v rámci rozhodnutí – platebního výměru. Správci poplatku však není umožněno v souladu se zásadou legitimního očekávání a právní jistoty vyměřit místní poplatek a tím jej autoritativně stanovit k úhradě např. až po dvaceti letech od vzniku poplatkové povinnosti.
Za tímto účelem je právní úpravou vymezena lhůta pro stanovení poplatku. Tuto lhůtu stanovil do roku 2011 zákon č. 565/1990 Sb., o místních poplatcích, ve znění pozdějších předpisů (ZoMP). V současné době je lhůta pro stanovení poplatku upravena v ustanovení § 148 zákona č. 280/2009 Sb., daňový řád, ve znění pozdějších předpisů (dále jen „daňový řád“). Účelem tohoto článku je nastínit zejména smysl a účel lhůty pro stanovení místního poplatku, její povahu, délku, nejčastější skutečnosti, které ji ovlivňují, a v neposlední řadě též následky jejího marného uplynutí.
Smysl a účel lhůty pro stanovení poplatku
Lhůta pro stanovení poplatku je lhůtou, ve které musí být místní poplatek správcem poplatku pravomocně stanoven. Smyslem lhůty pro stanovení poplatku je určení časového okamžiku, ve kterém může dojít ke změnám posouzení existence a výše poplatkové povinnosti.
Na jedné straně je správce poplatku v této lhůtě nucen ke včasnému výkonu jeho práv a povinností. Na straně druhé představuje pro poplatníka „období nejistoty“, ve kterém se na něj správce poplatku může obrátit s rozhodnutím o stanovení místního poplatku, příp. může být nařízeno přezkoumání tohoto rozhodnutí nebo obnova poplatkového řízení. V této souvislosti je poplatník povinen prokazovat skutečnosti rozhodné pro stanovení poplatku a tedy i uchovávat podkladové materiály pro svá tvrzení (např. doklad prokazující zaplacení místního poplatku nebo písemnosti svědčící o vzniku nebo zániku poplatkové povinnosti).
Uplynutí této lhůty znamená pro poplatníka jistotu, že již nemůže dojít ke změně ve výši jeho poplatkové povinnosti (případně též k jejímu navýšení podle § 11 odst. 3 ZoMP), pro správce poplatku pak nemožnost autoritativně stanovit místní poplatek (v podrobnostech viz níže).
Povaha lhůty pro stanovení místního poplatku
Lhůta pro stanovení poplatku je prekluzivní, tedy propadnou lhůtou. Marným uplynutím lhůty pro stanovení poplatku zaniká právo správce poplatku místní poplatek vyměřit. Odrazem této skutečnosti je, že zaniká rovněž poplatková povinnost poplatníka, která nebyla předepsaným způsobem vyměřena.
V této souvislosti je nutné upozornit na zvláštnost vyměřování místních poplatků. Vyměření místního poplatku ve lhůtě pro stanovení poplatku je nutné pouze v případech, kdy byl správce poplatku povinen přistoupit k vyměření místního poplatku. Tato povinnost správci poplatku vzniká v případě, kdy místní poplatek nebyl uhrazen včas nebo ve správné výši, a v případě, kdy poplatník nejpozději v poslední den lhůty, ve které byl poplatník povinen splnit ohlašovací povinnost, sdělil správci poplatku kvalifikovaným způsobem své pochybnosti o tom, zda je poplatníkem daného místního poplatku, a současně o vydání platebního výměru požádal. Zároveň musí existovat objektivní pochybnosti o existenci této poplatkové povinnosti (blíže k povinnosti vyměřit místní poplatek srov. článek s názvem Navýšení místních poplatků, který byl publikován dříve). Správce poplatku tak není povinen vyměřit místní poplatek v těch případech, kdy je poplatková povinnost nesporná a poplatník svou poplatkovou povinnost řádně plní.
Délka lhůty pro stanovení místního poplatku
Z ustanovení § 148 odst. 1 daňového řádu vyplývá, že délka lhůty pro stanovení místního poplatku činí 3 roky a počíná běžet dnem, kdy se poplatek stal splatným, neboť v poplatkovém řízení se daňové tvrzení nepodává (ohlašovací povinnost totiž není totéž co daňové tvrzení). Na určení počátku běhu lhůty pro stanovení poplatku nelze aplikovat pravidla uvedená v § 33 daňového řádu, ze kterého mj. vyplývá, že lhůta určená podle let začíná běžet dnem, který následuje po dni, kdy došlo ke skutečnosti určující počátek běhu lhůty.
Ustanovení § 148 odst. 1 daňového řádu totiž upravuje počátek běhu lhůty pro stanovení místního poplatku odlišně (speciálně) od obecného ustanovení § 33 daňového řádu. Lhůta pro stanovení místního poplatku tak počne běžet již dnem, kdy se místní poplatek stal splatným.
Skutečnosti, které ovlivňují délku lhůty pro stanovení místního poplatku
Ustanovení § 148 daňového řádu vymezuje řadu skutečností, které mají za následek prodloužení lhůty nebo stavění lhůty pro stanovení místního poplatku. Vzhledem k tomu, že těchto skutečností je celá řada, je vhodné se zaměřit zejména na ty skutečnosti, které se při správě místních poplatků vyskytují nejčastěji.
První kategorií skutečností, které mají za následek prodloužení lhůty pro stanovení místního poplatku, upravuje § 148 odst. 2 daňového řádu. K prodloužení této lhůty dojde pouze v případě, že zde uvedené skutečnosti nastanou v posledních dvanácti měsících před uplynutím dosavadní lhůty pro stanovení místního poplatku. Jedná se úkony správce poplatku, příp. poplatníka. Smyslem prodloužení lhůty pro stanovení místního poplatku je v těchto případech vytvoření dostatečného prostoru pro správce poplatku i poplatníka k nalezení správné výše poplatkové povinnosti. Jde tedy o to umožnit řádný výkon správy místních poplatků a zároveň poskytnout dostatečný prostor pro využití všech prostředků ochrany práv poplatníků (tedy např. poskytnutí dostatečného časového prostoru pro rozhodnutí o odvolání proti platebnímu výměru). Pokud k výše uvedeným skutečnostem dojde v dřívějším stádiu běhu lhůty pro stanovení místního poplatku, tj. více než dvanáct měsíců před jejím skončením, nemají uvedené úkony na běh lhůty žádný vliv. Dosavadní lhůtou přitom nelze rozumět pouze základní tříletou lhůtu pro stanovení místního poplatku, ale vždy aktuální délku této lhůty. Může tedy jít i o lhůtu již několikrát prodlouženou podle § 148 odst. 2 daňového řádu nebo lhůtu, jejíž plynutí bylo přerušeno podle § 148 odst. 3 daňového řádu (k tomu viz níže). Prodloužení lhůty se tedy neodvíjí od jednotlivého úkonu, ale až od konce původně stanovené lhůty.
Při správě místních poplatků dochází k prodloužení lhůty pro stanovení poplatku (z úkonů uvedených v § 148 odst. 2 daňového řádu) nejčastěji při oznámení rozhodnutí o stanovení poplatku, oznámení rozhodnutí ve věci opravného nebo dozorčího prostředku a zahájení řízení o mimořádném opravném nebo dozorčím prostředku.
Rozhodnutím o stanovení poplatku se rozumí platební výměr nebo hromadný předpisný seznam. Mezi opravné prostředky se řadí odvolání, rozklad a obnova řízení zahájená na návrh poplatníka. Mezi dozorčí prostředky lze zařadit přezkoumání rozhodnutí a obnovu řízení zahájenou z moci úřední.
Dále je vhodné uvést, že oznámením rozhodnutí se podle § 101 odst. 6 daňového řádu rozumí doručení nebo jiný zaprotokolovaný způsob seznámení příjemce s obsahem rozhodnutí. Typicky se tak jedná o doručení např. platebního výměru, rozhodnutí o odvolání a jiných rozhodnutí prostřednictvím provozovatele poštovních služeb nebo prostřednictvím informačního systému datových schránek, příp. jinou formou doručování uvedenou v § 39 a násl. daňového řádu. U hromadného předpisného seznamu nastává doručení v souladu s § 50 odst. 2 daňového řádu třicátým dnem po jeho zpřístupnění. K jeho oznámení však může dojít i dříve, a to v případě, že se poplatník seznámí s obsahem hromadného předpisného seznamu tím, že do něj u správce poplatku nahlédne. Z tohoto důvodu, by měl správce poplatku o tomto úkonu sepsat protokol.
Výše uvedené lze demonstrovat na příkladu: Podle příslušné obecně závazné vyhlášky nastává splatnost dne 30. 6. 2016. Lhůta pro stanovení daně uplyne dne 30. 6. 2019. Platební výměr bude poplatníkovi doručen dne 22. 5. 2019. V takovém případě dojde k prodloužení lhůty pro stanovení poplatku o 1 rok, a to do 30. 6. 2020. Poplatník podá proti uvedenému platebnímu výměru odvolání, o kterém bude rozhodnuto dne 10. 10. 2019 a téhož dne bude rozhodnutí doručeno poplatníkovi. Rovněž v tomto případě dojde k prodloužení lhůty pro stanovení poplatku, neboť rozhodnutí o odvolání bylo doručeno poplatníkovi v posledních dvanácti měsících před uplynutím dosavadní lhůty pro stanovení poplatku (uplyne dne 30. 6. 2020). Po tomto prodloužení uplyne lhůta pro stanovení poplatku dne 30. 6. 2021.
Dalším důvodem, který může při správě místních poplatků poměrně často nastat, je soudní přezkum rozhodnutí správce poplatku. Podle § 148 odst. 4 písm. a) daňového řádu platí, že lhůta pro stanovení poplatku neběží po dobu řízení, které je v souvislosti se stanovením poplatku vedeno před soudem ve správním soudnictví a před Ústavním soudem. V tomto případě nedochází k prodloužení lhůty pro stanovení poplatku o předem určený časový úsek, ale zákonodárce zvolil, zejména k rozlišné délce soudních řízení, řešení odlišné. Lhůta pro stanovení poplatku přestává plynout dnem, kdy bude zahájeno soudní řízení ve správním soudnictví, tj. doručením žaloby příslušnému správnímu soudu. Zbylá část lhůty počne opětovně plynout teprve dnem ukončení soudního řízení, tj. dnem kdy bude rozsudek či usnesení správního soudu, kterým se řízení končí doručeno účastníkům řízení (srov. § 54 odst. 5 a § 55 odst. 5 zákona č. 150/2002 Sb., soudní řád správní, ve znění pozdějších předpisů). Uvedené platí jak pro řízení ve správním soudnictví před krajskými soudy, tak i pro řízení před Nejvyšším správním soudem.
Následky marného uplynutí lhůty pro stanovení místního poplatku
Jak již bylo uvedeno v úvodu, marným uplynutím lhůty pro stanovení poplatku zaniká právo správce poplatku místní poplatek vyměřit. K prekluzi práva správce poplatku na vyměření místního poplatku jsou povinni přihlédnout z úřední povinnosti jak odvolací orgán, tak soud v případném soudním přezkumu. Pokud by však došlo k situaci, ve které by rozhodnutí o stanovení místního poplatku nabylo právní moci až po uplynutí lhůty pro stanovení daně, nelze na takové rozhodnutí pohlížet jako na nicotné (nulitní).
Vyměření místního poplatku po uplynutí lhůty pro stanovení daně je vadou, která způsobuje „pouze“ nezákonnost, nikoliv však nicotnost rozhodnutí. Takovému rozhodnutí by svědčila domněnka správnosti a zákonnosti, a to do doby, než by takové rozhodnutí bylo předepsaným způsobem zrušeno (např. při soudním přezkumu). Pokud by nedošlo k soudnímu zrušení takového rozhodnutí (např. z důvodu, že by poplatník proti tomuto rozhodnutí nebrojil žalobou), mohlo by i takové rozhodnutí představovat exekuční titul, na základě kterého může být zahájeno vymáhání nedoplatku (srov. rozsudek Nejvyššího správního soudu sp. zn. 1 Afs 93/2012 ze dne 20. 12. 2012).
Uplynutí lhůty pro stanovení místního poplatku dopadá na možnost využití dozorčích nebo mimořádných opravných prostředků. Po uplynutí lhůty pro stanovení daně totiž nelze nařídit přezkoumání rozhodnutí ani obnovu řízení (ať již na žádost poplatníka či z moci úřední).
Lhůta pro stanovení místního poplatku v zákoně a její vliv na běh lhůt stanovených v daňovém řádu
V praxi vznikaly pochybnosti o tom, kterým právním předpisem se bude řídit lhůta pro stanovení místního poplatku, která byla upravena do 31. 12. 2010 v ZoMP a jejíž běh neskončil do nabytí účinnosti daňového řádu. Odpověď na tuto otázku dává přechodné ustanovení § 264 odst. 4 daňového řádu. Pokud tedy běh lhůty pro stanovení místního poplatku započal běžet do 31. 12. 2010 a běh této lhůty neskončil do účinnosti daňového řádu (tj. 1. 1. 2011), posuzuje se běh a délka lhůty pro stanovení místního poplatku podle daňového řádu. Uvedený závěr je podpořen také judikaturou (srov. nález Ústavního soudu ze dne 15. 9. 2015, sp. zn. Pl. ÚS 18/14).
Závěrem
Jak vyplývá z výše uvedeného, je posouzení běhu lhůty pro stanovení místního poplatku pro vyměřování správcem poplatku zásadní. Pokud totiž správce poplatku ve svém posuzování pochybí, nejenže bude obec ochuzena o část ze svých příjmů, ale správce poplatku může nést také odpovědnost za nesprávný úřední postup.
Mgr. Michal Jantoš, Mgr. Václav Těžký, Krajský úřad Moravskoslezského kraje


title: Divizna sápovitá

maintext:
Divizna sápovitá 21.05.2016
Divizna sápovitá (Verbascum phlomoides) je léčivá rostlina existující tak trochu ve stínu své známější příbuzné, divizny velkokvěté, s níž sdílí i většinu jejích příznivých vlastností. Patří do čeledi Scrophulariaceae - krtičníkovité. Je to dvouletá rostlina, dorůstající výšky až 200 centimetrů. Lodyha je přímá a hustě porostlá listy. Její květy mají až zářivě žlutou barvu. Roste hojně po celé Evropě, i u nás. Dále roste na Kavkaze, v Turecku, v severním Íránu a na západní Sibiři. Jako rostlinná droga se používají květní koruny bez kalichu po odtržení od květního lůžka. Z přírodních látek obsahuje slizy, saponiny, flavonoidy a karotenoidy (například krocetin). Díky obsaženým látkám nachází využití jako expectorans - jako látka podporující vykašlávání hlenů, které zkapalňuje a tím dochází k jejich jednoduššímu vykašlávání. Slizy pomáhají mírnit dráždění ke kašli také tím, že společně s vodou tvoří na sliznici dýchacích cest ochrannou vrstvu. Obsažené flavonoidy mají i protizánětlivé působení, což působí příznivě u zánětu dýchacích cest. Dá se použít i jako doplněk léčby u zánětu hrtanu, nosohltanu a horních cest dýchacích. V minulosti byla používaná v léčitelství i při horečce, průjmech, bolestech břicha, ale také při různých kožních onemocněních, léčbě zranění, u bradavicí nebo také proti vypadávání vlasů. V některých případech se používá i ve veterinární medicíně - při kataru horních cest dýchacích u drobných zvířat. Má použití i v kosmetice - používá se v šampónech určených pro plavovlásky. Zajímavé je, že v jihoamerické tradiční medicíně se používají i listy netypickým způsobem - rolují listy do cigaretových ruliček a používají je při bronchitidě a astmatu. Na závěr lze uvést, že divizně byly vždy přisuzovány magické vlastnosti - keltští druidové ji používali jako vykuřovadlo, v Indii se zavěšuje nad okna nebo dveře, aby odháněla zlé démony a u nás se věřilo, že rostlina divizny posvěcená na svátek Nanebevzetí Panny Marie (15. srpna) dokáže uchránit před blesky a démony. V minulosti měla i praktické využití - stonek divizny ponořené do loje či pryskyřice sloužil jako pochodeň. Celková nabídka přípravků obsahujících diviznu sápovitou.
Související články:
Divizna velkokvětá (Verbascum densiflorum)
Bylinky a kašel
Mateřídouška obecná (Thymus vulgaris)
21.05.2016 autor: PharmDr.Tomáš Arndt další články v rubrice: Bylinky Sdílet na facebooku Poslat e-mailem


title: Myšlení sousedů

maintext:
27.07.2016
Rád používám přirovnání a podobenství, protože lze tímto způsobem snáze vysvětlit základní myšlenku, kterou chci sdělit. Tentokrát chci popsat způsob myšlení a přístup k nemoci a ke zdraví. Neboť tento fakt považuji za hodně podstatný. Nelze se pří léčení nemoci spoléhat pouze na léky, lékaře, kliniky, lázně, nebo na to, že se dá zdraví koupit.
Dva sousedé
V jedné ulici bydlí dva sousedé. Pan Vladimír je řemeslník, druhý soused, pan Matyáš, je obchodník.
Jednoho dne pan Vladimír potřeboval zboží, které má soused v obchodě, ale jeho zboží je trochu dražší než stejné zboží v hypermarketu. "Raději pojedu do hypermarketu, tam mám dokonce větší výběr", řekl si pan Vladimír, nastoupil do auta a odjel na druhou stranu města do hypermarketu, žádané zboží našel a koupil. Když se vracel a míjel obchod pana Matyáše, ten právě řešil problém s opravou rozbitého zařízení ve svém obchodě.
„Co kdybych opravu zadal sousedovi Vladimírovi? Je řemeslník, může mi to opravit, jenže je dost drahý… Raději si pozvu firmu ze vzdáleného města, která inzeruje své služby na internetu. A Vladimír si u mne také nenakupuje, proč bych si tedy měl pozvat na opravu právě jeho?", pomyslel si Matyáš a odeslal e-mailovou objednávku opravy vyhlášené firmě.
Za rok se oba sousedé potkali na pracovním úřadě. Oba přišli o svá zaměstnání. Matyáš musel obchod zavřít, protože k němu chodilo málo lidí. Vladimír nedokázal čelit konkurenci vyhlášené firmy a své podnikání ukončil.
Vážíme si dostupného?
Tento příběh vystihuje dnešní dobu, ale není to jen o tom, že Matyáše zničil konkurenční hypermarket a Vladimíra vyhlášená řemeslnická firma. Vypovídá to i o skutečnosti, že si oba sousedé jeden druhého dostatečně nevážili. Kdyby se navzájem více podporovali, své služby využívali a dál doporučovali, dosáhli by větších šancí vyrovnat se s konkurencí. Stačilo změnit myšlení. Ten výrobek si koupím u souseda, třebaže je o něco dražší než v hypermarketu, ale nechám mu vydělat a on si zase objedná můj produkt podnikání, udělá zakázku na opravu svého porouchaného zařízení a já budu také profitovat.
Když to udělají všichni v ulici, pak malí podnikatelé přežijí.
Jak je to v nemoci
Chci upozornit právě na to odlišné myšlení a nový pohled na problém, protože stejně to funguje i ve zdravotnictví a v péči o zdraví.
Často pořádám přednášky, které vedou posluchače k řešení různých zdravotních problémů. Komunikuji se stovkami klientů přes internetovou poradnu, kdy se mi lidé svěřují, naříkají, jak jsou bezmocní, jak si nevědí rady se svým problémem, nenacházejí pochopení u klasické medicíny, jsou v depresi a v internetovém dotazu slibují, že udělají cokoliv, jen aby se jejich stav zlepšil.
V internetovém dialogu s nimi provedu rozbor a nabídnu jim také zmíněnou přednášku nebo podobně pracovní seminář, kde mají příležitost všechno to, co chtěli, získat. A nejednou se ukáže, že přijít nemohou, nacházejí různá objektivní zdůvodnění, proč to nejde. Když komunikuji s lidmi, kteří se dostavili na přednášku, dovídám se, že oni vlastně přišli kvůli svým příbuzným, dětem, partnerovi, a podstatné zjištění je v tom, že ti, kdo by si potřebovali přednášku vyslechnout, nepřišli. Navíc na seminář většinou nepřijdou ti, kdo to mají „za humny“, nýbrž ti, kteří to mají velmi daleko, 400 km není vzácností…
Obávám se, že právě ono „myšlení sousedů“ je častou překážkou a brzdou v jejich uzdravení se. Podobně, jak je v Bibli psáno: Což to není syn tesaře? Což se jeho matka nejmenuje Maria a jeho bratři Jakub, Josef, Šimon a Juda? (Matouš 13:55)
Pevné rozhodnutí
Lidé, kteří mají zdravotní problémy, a přitom nejsou spokojeni se svým lékařem a s tím, co užívají, by při pohledu z jiného úhlu totiž zjistili, že řešení jejich problému vůbec nespočívá v tom, že jim nikdo nemůže pomoci nebo že nedostávají ten správný lék, nýbrž že jde o chybný způsob jejich myšlení, jak na svou nemoc nahlížejí. Je to úplně stejné jako s těmi sousedy.
Každý nemocný člověk si nese svou nemoc a také se sám na ní podílí, on sám se má léčit, ev. vyléčit, změnou toho, co dělá špatně. Potřebuje se napřed poučit.
Žádný lékař na světě, ba ani žádný lék to za něj neudělá definitivně. Člověk, který se za svým zjištěním vypraví 400 km, je na tom mnohem lépe, protože v tu chvíli učinil pevné rozhodnutí a udělal velký krok. Začal na tom aktivně pracovat. Nelituje finanční prostředky, dlouhou cestu ani čas. Ten člověk, který příležitost nevyužil, si ještě musí projít svou cestu poznání, ještě hledá... Asi navštíví lékaře specialistu, vyhlášenou kliniku, bude užívat „vzácný“ lék, než zjistí, že se jeho problém nevyřešil, ba naopak posunul do chronického stavu. Pak se teprve vydá na svou cestu, a ta bude pravděpodobně delší než 400 km.
A povede-li k Bohu a bude-li ten člověk poučitelný, má ještě větší šance na celkovou nápravu. Pro něj bude navíc platit, co nám říká o postoji k životu všeobecně Bible:
Povzbuzujte se tedy a posilujte se navzájem tak jako dosud.
Prosíme vás, bratří, mějte uznání pro ty, kdo mezi vámi pracují, v Pánu se o vás starají a napomínají vás. Za to, co dělají, si jich nesmírně važte. Mějte mezi sebou pokoj. (1. Tesalonickým 5:11-13)


title: Projevy toxické zátěže v okruhu plic

maintext:
Projevy toxické zátěže v okruhu plic 17.07.2016 Jak už jsme zmínili v předchozím článku „Plicní okruh podle TČM“, dýchací ústrojí je jednou ze základních cest pro příjem energie čchi. Sem se energie dostává, odtud je distribuována dál, a to jak ta pozitivní, tak bohužel také ta patologická... Plicní okruh Mohutný plicní okruh ovlivňuje mnoho dalších orgánů: tlusté střevo, kůži, žíly, průdušky, průdušinky, patrové mandle, hrtan, hltan, nosohltan, nosní dutinu, páteř v bederní krajině, nosní sliznice, potní žlázy a další. Dýchací cesty představují nejsnazší cestu pro miliony mirkoorganismů – virů, bakterií, plísní – které se šíří volně vzduchem. Jejich vstupu do organismu brání sliznice dýchacích cest pokrytá hlenem. Člověk však velmi často trpí jejími poruchami a oslabením, způsobeným zejména kouřením, užíváním antibiotik atd. Jak škodí zahlenění? Sliznice musí být pokryta hlenem – ovšem všeho moc škodí. Zahlenění, způsobené zejména nadměrnou konzumací mléka, cukru nebo pšenice, vytváří na sliznicích zvláštní zapouzdřené útvary, jejichž obsahem velmi často bývají infekce (streptokoky, stafylokoky, chřipkové viry, plísně,...). Tato ložiska jsou nebezpečná nejen sama o sobě a neovlivňují jen konkrétní úsek dýchacího traktu, ale i další úseky (například ložisko v mandlích velice rádo a silně působí na stav průdušek). Proč vznikají toxická ložiska? Kvůli stresu – během psychického napětí dýcháme povrchově, někdy dokonce zadržujeme dech. Tím se snižuje schopnost spontánní detoxikace tohoto okruhu a po čase se začnou vytvářet ložiska.
– během psychického napětí dýcháme povrchově, někdy dokonce zadržujeme dech. Tím se snižuje schopnost spontánní detoxikace tohoto okruhu a po čase se začnou vytvářet ložiska. Kvůli zahlenění – přílišné množství hlenu nejsou sliznice schopny zpracovat a vznikají infekční ložiska (v plicních sklípcích, průduškách, mandlích, dutinách, pod sliznicemi,..).
– přílišné množství hlenu nejsou sliznice schopny zpracovat a vznikají infekční ložiska (v plicních sklípcích, průduškách, mandlích, dutinách, pod sliznicemi,..). Kvůli životnímu prostředí a nezdravému životnímu stylu – ve sliznici se hromadí chemické látky, těžké kovy, radioaktivní prvky, zbytky léků, očkování, infekce. Které symptomy upozorní na toxickou zátěž plicního okruhu? Ucpaný nos, rýma, kýchání, krvácení z nosu.
Kašel, bolest a zarudnutí v krku, dušnost.
Bolesti v ramenou, bolesti zubů bez kazu, blokády krční páteře.
Potíže s vyprazdňováním.
Ekzém, citlivá pokožka, nadměrné pocení.
Sny o létání, smutku, bílé barvě, časté zívání, deprese. O tom, jak okruh plic detoxikovat a na co se při detoxikaci zaměřit, si povíme v dalším díle našeho seriálu. Celková nabídka přípravků pro zdravé dýchací cesty.
Související články:
Okruh plic podle TČM
Okruh jater podle TČM
Okruh srdce podle TČM
Detoxikace plicního okruhu
Domácí detoxikace plic
Projevy toxické zátěže okruhu ledvin
17.07.2016 zdroj: www.ceff.info další články v rubrice: Homeopatie Sdílet na facebooku Poslat e-mailem


title: Cist šedavý

maintext:
Cist šedavý 04.06.2016
Cist šedavý, latinsky Cistus incanus, je méně známá léčivá rostlina se zajímavými účinky. Původem pochází z Turecka, ale je rozšířen v celé oblasti Středomoří. Další český název je růže skalní nebo též divoká skalní růže. Je to divoce rostoucí rostlina, která dorůstá výšky až 80 centimetrů. Je to stálezelená rostlina, jejíž větve jsou pokryté bílými chloupky. Listy jsou oválného tvaru. Pronikavě vonící květy jsou fialové barvy s oranžovými tyčinkami. Plodem je tobolka. V tradičním léčitelství je používána již delší dobu. Jako hlavní účinné složky jsou uváděny polyfenoly. Polyfenoly jsou důležité pro své antioxidační působení (neutralizace) proti volným radikalům, které náš organismus ohrožují z okolního prostředí. Nacházejí se v mnoha rostlinách, ovoci nebo zelenině. V cistu šedavém jsou bohatě zastoupeny hlavně v jeho listech. V této léčivé rostlině v tradiční medicíně je připisováno také působení proti bakteriím, virům, plísním, proti zánětům, antiseptické působení nebo jako doplněk léčby při zažívacích potížích nebo migrénách. Některými odborníky je díky svým vlastnostem řazen mezi adaptogeny - obvykle léčivé rostliny zvyšující obranyschopnost organismu proti infekci a zvyšující schopnost více odolávat stresu z okolního prostředí (známé jsou například echinacea, leuzea šustivá nebo klanopraška čínská). Rovněž obsahuje větší množství hořčíku a vápníku. Jako rostlinná droga se používá drcená nadzemní část rostliny. Nejčastěji se z ní připravuje čaj, který je možný dosladit medem. Také bývá součástí lihových tinktur. Jako zajímavost lze na závěr uvést pověst, která se u objevení léčivých vlastností skalní růže objevila. Řečtí mniši na ostrově Athos si všimli, že jejich kozy, které chovají, mají na vousech pryskyřici. Zaujalo je to, a tak zkusili tuto pryskyřici používat. A byla to právě pryskyřice z cistu šedavého. Celková nabídka přírpavků obsahující Cist šedavý.
Související články:
Jabloň (Malus)
Přírodní prostředky proti migréně
Adaptogeny
04.06.2016 autor: PharmDr.Tomáš Arndt další články v rubrice: Bylinky Sdílet na facebooku Poslat e-mailem


maintext:
7 způsobů, jak zvládnout strach z mluvení na veřejnosti 15.07.2016 Také jste zažili, když jste měli mluvit před lidmi, že se vám rozbušilo srdce, začali jste být šíleně nervózní a nejraději byste utekli? Měli jste nepříjemnou trému? Nejste v tom sami – menší či větší formou strachu z veřejného vystoupení mívá překvapivě vysoké procento lidí. Podle J. Espozita je strach z mluvení na veřejnosti dokonce největší formou strachu u dospělých Američanů. Pojďme si ukázat, jak tento strach můžeme překonat: 1. Přestaňte se mluvení před lidmi vyhýbat, jinak se váš strach bude zhoršovat! Nejdůležitější bod. Strachu se zbavíte jedině tak, že se mu postavíte. „Sebedůvěra je něco, o co se staráte především, než se pouštíte do věcí… zdaleka ne tolik, když už jste v tom,“píše Blair Singer v knize Ovládněte svůj vnitřní hlas. Jakmile jednou skočíte (vezmete si slovo, začnete mluvit), 90 % strachu zmizí a zbytek přijde praxí. Pro spoustu lidí je však právě onen „skok“ nepřekonatelný problém. Jak na to? 2. O svém závazku řekněte ostatním Nejlepší je udělat si akční plán a situacím, kterých se bojíte, se vystavovat. Pokud zrovna bojujete se strachem, jestli si na další hodině ve škole nebo při poradě v práci vzít slovo, řekněte o svém plánu promluvit svému nejlepšímu kamarádovi (nebo celé skupině). Tohle velmi pomáhá. Krátkodobě sice vaše nervozita a tlak, že „teď už musíte“vzrostou, ale po vašem výstupu budete odměněni euforií, že jste to zvládli a máte to za sebou. Takto krůček po krůčku bude váš strach postupně slábnout a sebevědomí růst. Musíte se však pro vás obtížným situacím vystavovat co nejčastěji a opakovaně (jednou nebo dvakrát určitě nestačí). 3. Nemusíte být dokonalí! Vyjadřovat se je vaše právo. Pokud se zrovna nejedná o maturitu (nebo jinou zásadní životní zkoušku), berte to jako trénink. Když budete nervózní, stanete se dokonce mnohdy pro lidi sympatičtější, než někdo arogantní a namyšlený. Nervozitou se lidem přiblížíte – ukážete jim, že jste normální člověk, který si na nic nehraje. V knize Jak překonat strach z veřejného vystoupení nabízí J. Espozito i sadu povzbuzujících výroků – afirmací. Jako například: „Mám právo být sám sebou a vyjadřovat své názory před ostatními.“ „Stačí, když budu sám sebou, nemusím být dokonalý.“ „Jsem nervózní, ale nevadí mi to.“ 4. Představte si, co nejhoršího se může stát Oblíbená psychologická strategie platí pochopitelně i při zbavování strachu z mluvení. Položte si otázku: Co nejhoršího se může stát? Zkuste to i trochu přehnat. Pak se s tím smiřte. Když to uděláte správně, bude toto cvičení velmi úlevné. 5. Vizualizujte si, jak vám publikum aplauduje ve stoje Zvykněte si na představu sebe sama, jak jste klidní, plní energie a sebevědomí. Dělejte to pravidelně doma se zavřenýma očima. Nenechte se odradit, když vám to nepůjde hned napoprvé. Čím reálněji to budete cítit, tím pro vás lépe. TIP: Večer před spaním vyšlete záměr, že chcete, aby se vám zdál sen, o tom, jak někde přednášíte, užíváte si to, a druzí lidé vám poté aplaudují ve stoje. 6. Bezprostředně před svým výstupem někomu zatelefonujte Pokud to jde, sám tohoto velmi rád využívám. Podmínkou je, že vám to nenaruší koncentraci a že se na poslední chvíli nesnažíte ještě některé vaše myšlenky memorovat. Krátkým telefonátem každopádně zabijete dvě mouchy jednou ranou: Zaprvé zapomenete na chvíli na trému = přeladíte svou pozornost na něco jiného. A za druhé se rozmluvíte, což rozhodně není k zahození. 7. Nemyslete na sebe, ale na publikum a těšte se z toho, co jim chcete říci Objeví-li se někdy u mě náznaky trémy, snažím se co nejrychleji svou pozornost přesunout od sebe k druhým. Ideálem je úplně zapomenout na sebe a těšit se ze všech skvělých lidí v sále. Velmi pomáhá postoj, který jsem si kdysi vypůjčil od samotného Dalajlámy: „Jdu ze sebe předat to nejlepší.“ I Dalajláma míval kdysi trému. Ale pak mu došlo, že nechodí prezentovat sám sebe, ale to, co ví. Zkušenosti, kterých nabyl. A že jestli jeho slova lidé přijmou, už není jeho věc. Že jeho úkolem je pouze předat to nejlepší, čeho je schopen. Doporučená literatura:
Espozito, J. (2011) : Jak překonat strach z veřejného vystoupení. Praha: Grada.
Singer, B. (2012): Ovládněte svůj vnitřní hlas. Praha: Incomunnity.
Související články:
Strach z veřejného vystupování
Dar řeči
Sociální fobie
Když má dítě strach ze zkoušky
Úzkostné stavy
Jak se okamžitě zbavit stresu
15.07.2016 autor: Mgr. Jiří Hamerský další články v rubrice: Psychologie Sdílet na facebooku Poslat e-mailem


title: Přírodní nebo syntetické produkty?

maintext:
Přírodní nebo syntetické produkty? 27.04.2016
Doba je uspěchaná, nutí nás k rychlé konzumaci potravin, pokud možno v instantní podobě. Synteticky vyrobené látky jsou zařazovány do receptur produktů. Běžný uživatel nemá šanci rozpoznat, co je přírodní a co je syntetické. Mnohdy je ukazatelem pro rozhodování to, co je popsáno na obalu, a vědomí, že nám to zajišťuje bezpečnost, že je to podle předpisů, má to ochrannou známku, vyznačenou dobu expirace, odpovídá to hygienickým zásadám, v pěkném obalu, naleštěno, je to kontrolováno a máme tam ubezpečení zdravotní nezávadnosti. A co víc, produkt obsahuje nahuštěné ingredience, koncentráty živin, jež tělo potřebuje, aby mohlo dobře fungovat. Vitaminy, stopové prvky, minerály, enzymy... a na co si vůbec vzpomenete a ještě je to za přijatelnou cenu. A pokud je to ještě ve slevě - no super. Jenže: Existují rozporuplné studie na dlouhodobou užitečnost syntetických doplňků. Ty krátkodobě pomohou, avšak z dlouhodobějšího hlediska škodí. Co je schopno naše tělo přijmout a správně zužitkovat Naše tělo je stvořeno k tomu, aby přijímalo přírodní součásti jídla, ne syntetické. Přírodní potraviny nejenže organizmu dlouhodobě prospívají a sytí jej, ale navíc jej i čistí od toxické zátěže. Látky v nich obsažené jsou mnohokrát využitelnější než látky koncentrované do komerčních produktů. Vzniklé sloučeniny koncentrátů a extraktů jsou k sobě totiž uměle "přilepeny", zhuštěny, stabilizovány, přibarveny, konzervovány, aby dlouho vydržely. Na papíře to vypadá, že poskytují hodně užitečných látek, ale vše je umělé a nepřirozené. Tak tudy jít nechtějme. Poklady původních surovin Nikdo moudrý nepopře užitečnost jablka, chlorelly, mrkve, červené řepy, černé ředkve. Jisté studie ukazují důležitost konzumace borůvek, jsou považovány za superzdroj antioxidantů. Hrst červených plodů rakytníku řešetlákového pomixovaných s mrkví dodá vitaminy na celý den. Hrozny vína stimulují produkci oxidu dusnatého v těle, a tím jsou dobré pro kardiovaskulární funkce. Jadýrka hroznů obsahují látku zvanou resveratrol. Je to silný antioxidant, který také snižuje riziko vysokého krevního tlaku. Malina, ostružina, brusinky z naší zahrádky, nebo z okraje lesa kontrolují a tlumí zánětlivé procesy a nepřímo ovlivňují bolest. A když se k nám dostane granátové jablko - to je paráda - podporuje zdraví srdce a oběhového systému, redukuje oxidační procesy v těle a špatný cholesterol, pro ženy je granátové jablko dobré pro hormonální funkce. Dříve jsme neznali účinky aloe vera, ale dnes je dostupné a víme o něm, že podporuje imunitní systém těla, zabezpečuje správné fungování zažívacího traktu. A podobně slouží NONI. V minulém století vzácnost, exotické ovoce, dnes je dostupné. Pomáhá tvorbě oxidu dusnatého v těle, dodává energii, zpomaluje proces stárnutí, harmonizuje výkyvy nálady... A další přeborník, GOJI – kustovnice čínská – pomáhá zdraví srdce, zlepšuje absorpci minerálů, lze o ní napsat celou knihu, čím vším je zdraví člověka prospěšná. Zužitkovat, co dává potravina
Vrátím se ještě k oblíbené chlorelle. Chlorella zvyšuje schopnost organizmu využívat prospěšné látky z každodenní stravy. A to je skutečně pozoruhodná vlastnost. Nelze se jen podívat na výrobek, přečíst si, co obsahuje a jakou má energetickou hodnotu. Podstata užitečnosti chlorelly přidané k ostatnímu jídlu tkví v tom, že střevu je její přítomností umožněno vyšší vstřebávání živin obsažených v právě konzumovaném jídle! Víme, že obsah živin z potravin zakoupených v hypermarketech, které jsou vypěstovány ve vyčerpaných zemědělských půdách, je hodně nízký, a proto přidaná chlorella pomůže i to málo živin efektivněji využít. V přírodě najdeme produkty, které pro nás mistrně připravil Bůh. Proč se je snaží člověk napodobovat...? Zajděte si raději do přírody na šípky, černý bez, heřmánek, diviznu, vždy tam něco najdete a přinesete domů, zpracujete, připravíte čaj, obohatíte pokrm a bude to pro vás hodně prospěšné.
Související články:
Recept na zdraví
Civilizační choroby
Může potravní doplněk léčit?
27.04.2016 autor: MUDr. Pavel ŠÁCHA další články v rubrice: Filosofie zdraví Sdílet na facebooku Poslat e-mailem


title: Budování symbiózy střevní

maintext:
Budování symbiózy střevní 15.06.2016
Je zcela běžné, že se proti infekčním chorobám už od objevu penicilinu používají antibiotika. Antibiotika likvidují bakterie, které vyvolávají potíže na různých sliznicích těla, např. v nosohltanu, průduškách, močových cestách. Zároveň však antibiotika ničí i mikroorganizmy tělu prospěšné, žijící především v trávicím traktu. Tento jev se v historii lidstva natolik rozšířil, že se některé choroboplodné mikroorganizmy stačily vůči antibiotikům obrnit a jsou na ně necitlivé (rezistentní). To se stalo noční můrou např. pro nemocnice, kde takový bacil může způsobit mnohé nepříjemnosti. A pro člověka s oslabenou imunitou to může navodit až kritické, život ohrožující stavy. Jak prospívá střevní flóra Díky střevním mikroorganizmům dochází ke správnému trávení, podílejí se i na vzniku imunity, regulují vyměšování. Především tenké střevo je jedním z hlavních tvůrců imunity. Payerovy plaky na tenkém střevu produkují zárodečné buňky, z nichž se postupně stávají zralé buňky, jež používá imunitní systém v boji s choroboplodnými mikroorganizmy. Při špatné stravě, antibiotické léčbě, hormonální antikoncepci, ozáření i při dlouhodobě působícím stresu vzniká tzv. střevní dysbióza, což je stav vhodný pro rozmnožení plísní, patogenních mikroorganizmů a pro jejich postup do vyšších úseků střeva, kde se za normálních okolností nesmí vyskytovat. Pokud je narušena střevní mikroflóra, ztrácí se přirozený vliv na ochranu střevní bariéry, což může vést až k destrukci mezibuněčného spojení (tight junction - těsné spojení), které vlastně umožňuje regulovat velmi malý průnik látek (též zonula occludens). Snadno pak dochází k zánětu a zvýšení střevní permeability (propustnosti). Důsledky dysbiózy Dysbióza je také nazývána dysmikrobie. Je provázena rozsáhlým zánětem střevní sliznice a vinou zmíněné narušené propustnosti se do těla dostávají látky, jež tam nepatří, jež mají velké molekuly. Ty se stanou terčem alergického projevu, a tak jsou jeho následkem poškozovány tělní tkáně. Lymfatický systém je přetížen, zvětšují se lymfatické uzliny, imunitní systém se dostává do stavu, kdy nedokáže plnit svou úlohu, tj. ochránit organizmus. Objevuje se zánět, horečka, celkově tělo kolabuje. A tak je znovu indikováno antibiotikum. Imunita nepoužita Jedno je tu však podstatné: Když imunitní systém svůj boj nezvládá a muselo přijít na pomoc antibiotikum, nevyřešila to vlastní imunita, jež je za tuto úlohu pro tělesný celek našemu mozku zodpovědná, nýbrž antibiotikum – pomoc zvenčí. Tímto krokem se vlastní imunita neposílí, nýbrž oslabí, nedostala příležitost, ale byla vyřazena… Antibiotikum nemoc na chvíli zastavilo, ale protože prohloubilo dysbiózu, zavřelo i Payerovy pláty, podpořilo zvýšenou propustnost a roztočilo kolo chronických problémů. Proto je jen otázkou času, kdy se objeví další nemoc. Chronický směr Tenké střevo nemůže dobře vstřebávat živiny, a tím dojde k poruchám výživy organizmu, k hypovitaminózám, a to i navzdory tomu, že si člověk zakládá na tom, jak se pečlivě stravuje. V poradně mi tento fakt pacienti, převážně ženy, zdůrazňují a píší: Já nemohu mít dysbiózu, stravuji se vegetariánsky a beru laktobacily. Když později provedeme rozbor, vyjde najevo, že problém začal bolestí v krku, užívala antibiotikum, bolest v krku ustala, ale objevil se gynekologický výtok, na nějž dostala antimykotikum v podobě zaváděcích čípků. Užívá několik let hormonální antikoncepci, a protože pracuje jako manažerka, je trvale ve stresu. Je to téměř klasický popis, poukazující na to, že je ve střevu utvořena dysbióza. Samotné pečlivé stravování nezvládne symbiózu obnovit. Při dysbióze se tvoří hnilobné látky indol a skatol, plísně produkují aldehyd, alkohol, při zánětu se množí zplodiny zánětu… To vše zatěžuje jaterní funkce, protože jejich důležitou úlohou je tělo detoxikovat od těchto jedů. Pokud je však roztočeno kolo antibiotik, zánětů, dlouhodobého užívání hormonální antikoncepce, je jasné, že játra svou úlohu dříve nebo později přestanou plnit. Také slinivka břišní a žaludek to nemají za existence střevní dysbiózy snadné: Proč se tak často objevuje camphylobacter a je léčen silnou trojkombinací antibiotik? Je jasné, že tento proces má vliv na tělesný celek. Vznikají pocity plnosti, zácpy, průjmy, nadýmání, záněty dásní (dutina ústní je přece součástí trávicího traktu), bolesti břicha, nesnášenlivost různých potravin, alergie, říhání, zvracení, poruchy funkce jater, vředové nemoci, Crohnova choroba a také problémy, které si ani nedáváte do souvislosti se střevem, jako jsou např. migrény, chronické nemoci ledvin, astma, choroby kůže, samozřejmě akné, gynekologické výtoky, poruchy plodnosti u žen i u mužů, bolesti kloubů, dna, problémy s cholesterolem… Potravinové alergie Potravinové alergie, které jsou v poslední době tak časté, nelze bez odstranění dysbiózy smysluplně řešit. Ale nejvíce utrpí, jak výše naznačeno, imunita, což má za následek snadné onemocnění, jedinec nedokáže čelit běžné infekci. Je přetížen lymfatický systém, a to nejen kolem střeva, kde je to logické, ale také v oblasti krku a hlavy. Děti pak trpí opakovanými anginami, záněty vedlejších dutin nosních, záněty středního ucha, nosohltanu, mají zduřelé nosní mandle… Opětně dostávají antibiotika, jsou jim odstraněny mandle, docházka do školky „musí být“, protože maminka potřebuje jít do práce, aby pomohla zvládat ekonomiku rodiny… Udržet symbiózu Za posledních dvacet let let tvrdím, že základem pro léčení mnohých nemocí není jen vytvořit symbiózu, ale také ji udržet, a to se mi jeví jako úkol hodně nesnadný, protože dnešní životní styl má silný vliv na bourání symbiózy. Poslední dobou se razí teorie, že asi za 4 hodiny poté, co vezmete antibiotikum, si můžete vzít laktobacily, ty však budou podáním další dávky antibiotika zničeny, a tak se to opakuje až do využití antibiotika. Nicméně ten hlavní program, jak je možno obnovit symbiózu, se má uskutečnit až po ukončení antibiotika. V první řadě je třeba vytvořit nevhodné podmínky pro patogenní flóru, což činíme pomocí SYMBI I: Je to první krok, který připravuje střevní prostředí k tomu, aby se po něm lépe dařilo laktobacilům. Jde v něm o princip, že magnesium peroxid, který je hlavní účinnou látkou, ve střevu uvolní kyslík, a ten se nehodí pro rozmnožování škodlivých bakterií, kterých se chcete zbavit. Kyslíkem jim „otrávíte život“, oslabíte jejich existenci, a tím umožníte příznivým mikroorganizmům, jako jsou laktobacily, aby se mohly usadit, a vlastně ve střevu prosadit… Zde je vysvětlení, proč samotné podávání laktobacilů, tj. bez této úvodní přípravy, nemusí vždy přinést očekávaný efekt. Takže SYMBI I – Probiotika užívá dospělý člověk asi 10 dní v dávce 3 x 2 kapsle a dost. Užívání SYMBI I samo o sobě nemá dlouhodobý význam. Skutečný efekt má pak přinést až následné užívání SYMBI II - Laktobacily 2 x 1 kapsle, ev. v kombinaci s prebiotiky, jež reprezentují chlorella, mladý ječmen či inulin… Je důležité ještě podpořit činnost jater prostředky s obsahem ostropestřce mariánského. Popsaný postup je obecný, nemusí se vždy hodit pro každého. Nejraději sestavuji nápravný postup směrem k symbióze až po individuálním rozhovoru s pacientem a po rozboru jeho zdravotního stavu. Neboť to, co vyhovuje jednomu, nemusí vždy vyhovovat druhému. Proces budování symbiózy by měla provázet i zdravá strava, což je jistě kapitola sama o sobě, a je opět individuální. Nicméně syrové saláty, dušená zelenina, ovoce pocházející z Evropy, celozrnné obiloviny, občas bílé maso… jsou takovým zkráceným výčtem zlatého středu stravování. Je třeba se v době nápravy vyhýbat potravinovým alergenům, většímu množství chleba a čerstvě kynutého pečiva, červenému masu a uzeninám, konzervám, rafinovanému cukru, kečupům, hořčicím, octu, alkoholu, kávě a dalším obecně známým nezdravým potravinám. Nevhodné je kouření v jakékoliv podobě. Součástí budování symbiózy je pohybová aktivita, správné dýchání, dostatek spánku a pobyt v nestresovém prostředí. Celková nabídka probiotik a prebiotik.
Související články:
Střevní symbióza
Jak je důležité mít v pořádku střevo
Systém Symbi - Osídlení střeva - díl druhý
Pyroluria a duševní zdraví
Rotaviry
15.06.2016 autor: MUDr. Pavel ŠÁCHA další články v rubrice: Filosofie zdraví Sdílet na facebooku Poslat e-mailem


title: Prarodiče a vnoučata

maintext:
Prarodiče a vnoučata 29.06.2016
Vzhledem k tomu, že do naší poradny přicházejí dotazy prarodičů, kteří se snaží pomoci vnoučatům, je vhodné se tímto prvkem zabývat.
Starost prarodičů je pochopitelná, všichni to známe. Jenže to přináší i úskalí. Mladí rodiče mají vlastní pohled na výchovu a přístup k léčení nemoci svých dětí, který se od názoru prarodičů liší. Podle nich je názor prarodičů zastaralý, nemoderní, dávno překonaný. Prarodiče mají zase zkušenosti a vidí dále než mladí rodiče. Přitom je ideální, pokud se dokážou obě generace dohodnout. Žel, nebývá tomu tak. Prarodiče vidí ze svého úhlu pohledu a zkušeností jistý nedostatek, ale protože nemohou nebo nechtějí zasahovat do rodinných záležitostí mladých rodičů, píší alespoň své stesky a obavy do poradny.
Naše poradna je však závislá na poskytnutých informacích, a ty většinou prarodiče nemají...
Vidí, že má vnouče určitý problém a v dotazu jej popíší jen velmi obecně: Ten náš vnuk je pořád nemocný. Nebo: Na tělíčku má strašný ekzém... Žádají: Doporučte nám nějaký vitamin, aby se to zlepšilo… A neznají detaily, nevědí, jaká vyšetření dítěte jeho rodiče společně s jejich lékařem již podnikli a jak to řeší, které léky užívají atd.
Výsledná odpověď, která není podložena konkrétními fakty, může pak být jen obecná, neurčitá a orientovaná třeba na lidovou moudrost, zkušenost, doporučení obecného vitaminu apod. Někdy nám píší rozhněvaní rodiče dítěte, že si nepřejí, abychom zasahovali do jejich problému, je to prý jejich věc a z dotazu prarodičů vznikají nepříjemné události.
Pokud se prarodiče a rodiče dítěte dohodnou, je možné osobní setkání společně s pediatrem. Smyslem je, aby byli všichni, kterých se to týká, při tom. Je třeba si udělat čas na diskusi, demonstraci jiných, osvětlujících případů, přehled léčebných možností a vytvořit tak širokou mozaiku informací, které odhalují příčiny a konkretizují léčbu. Tento krok je hodně podstatný, neboť je zřejmé, že se často zdravotní problém netýká jen nemocného dítěte, ale evidentně zasahuje do celé rodiny včetně prarodičů. Všichni se proto mají sjednotit a vytvořit program, aby např. matka měla čas se dítěti věnovat, tedy se zde mohou prarodiče zapojit do pomoci, převzít na chvíli za pečující matku díl prací v domácnosti. Otec dětí zase může změnit pracovní podmínky tak, aby byl doma včas, aby se mohl věnovat dítěti a aby si mohla matka zajít do fitness, zacvičit si, jít na masáže, aby načerpala další síly. Společně by se měli dohodnout na jídelníčku. Je nemyslitelné třeba, aby rodiče doma dodržovali skladbu jídel bez sladkostí, ale když je dítě u babičky, aby sladkosti mělo povoleno, podobně s díváním se na televizi, ve způsobu mluvení, oblékání se, otužování apod. Mladí rodiče se mají sdílet s radostí kolem malého dítěte s prarodiči, protože to dítě je jejich krev a jejich odměnou je, že vidí své vnouče, že si jej mohou pochovat atd. Naopak tam, kde jsou různá striktní omezování návštěv nebo příkazy, co se smí a nesmí, to určitě klapat nebude. Je to vždy citlivé téma: Prarodiče si svůj díl výchovy dítěte již vykonali, když bylo jejich dítě malé, a také si prožili střety názorů s prarodiči. Nyní se situace pootočila, oni jsou v roli prarodičů a jejich dítě je v roli rodiče. Tak to bylo vždy a bude i nadále. Prarodiče tedy musí respektovat, že rozhodování o způsobu výchovy aktuálních rodičů je prioritní. Povzbuzuji mladé rodiče a povzbuzuji i prarodiče, aby si našli společnou a spokojenou cestu ke svému dítěti a k vnoučeti, protože se bude podle toho vytvářet také vztah dítěte k rodičům a prarodičům. Všichni jsou jedna rodina.
Související články a videa:
Zdraví rodiče - zdravé děti
Prarodiče - jejich význam a důležitost
VIDEO: Knihy pro rodiče
29.06.2016 autor: MUDr. Pavel ŠÁCHA další články v rubrice: Filosofie zdraví Sdílet na facebooku Poslat e-mailem


title: Moudrosti přísloví

maintext:
Moudrosti přísloví 18.05.2016
V lidových příslovích se odráží základní poučení lidí, kteří dělali něco špatně a jejichž počínání se projevilo nepříjemností, nebo nemocí, a oni pochopili příčinu a vytvořili si přísloví a úsloví, aby budoucí generaci předali svou zkušenost. Uvedu některá, jež se týkají trávicího traktu. Francouzské přísloví „Žaludek je vaše druhé Já″ naznačuje, že výživa a trávení jsou důležitou součástí správné funkce každého organizmu, a to znamená, že na výživě stojí bezpochyby i vaše zdraví. Proto je dobré věnovat výživě a trávení dostatek času a velkou pozornost. Vždyť: „Kdo si dnes neudělá čas na zdraví, bude si muset zítra udělat čas na nemoc.“ Skutečné zdraví začíná ve střevu! Toto poznání je tak staré, jako je medicína sama. Lékaři již před více než 2000 lety považovali střevo za centrum pro dobrý zdravotní stav. Mnoho lidí si myslí, že trávicí trakt začíná od žaludku, ale není tomu tak. Trávicí soustava se skládá z úst, hltanu, jícnu, žaludku, tenkého střeva, tlustého střeva a konečníku.
„Žaludek nemá zuby“ Trávicí proces začíná v ústech. Žvýkání má dvojí funkci. Potrava je při něm promíchávána se slinami, které jsou při žvýkacím pohybu vstřikovány slinnými žlázami do dutiny úst. Sliny potravu v ústech změkčí, a tím i usnadní její spolknutí. Obsahují enzym ptyalin, který začíná rozkládat škroby. Jestliže polykáme např. chléb, brambory, rýži ve spěchu, nemá tento enzym dostatek času přeměnit škrob na jednodušší látku a dostává se do žaludku nezměněn. Žaludek pak už neobsahuje enzymy potřebné k trávení škrobů, proto dochází ke kvašení a nadýmání.
Žvýkáním se reflexně připravuje slinivka břišní k produkci trávicích fermentů. Dokonalým žvýkáním tedy ulehčujeme trávicím pochodům. Často se hovoří o výhodnosti jíst zeleninu - to je v pořádku, ale dodejme ještě, jak je důležité žvýkání právě v souvislosti s celulózou, která je v zelenině obsažena. V těle totiž nemáme žádný enzym, který by ji rozkládal. Jestliže není dokonale rozžvýkána, pak místo toho, aby pomáhala při vyměšování, způsobí plynatost, hnilobně se rozkládá a nadýmá. Faktory pro dobré trávení Nestačí se posadit k jídlu a začít jíst. Přítomnost jídla v ústech stimuluje speciální žlázy k produkci slin, jak bylo zmíněno, ale je důležitá také vůně jídla, barva, celkový vzhled, prostřený stůl, soulad, modlitba. To jsou všechno faktory, které tvoří podklad pro dobré trávení, a tedy zdraví. Když budete jíst perfektně připravené jídlo v drahé restauraci, a přitom nebudete cítit duševní klid, přinesete si k jídlu starosti ze zaměstnání, z úředního jednání, z hádky s partnerem atp., bude váš žaludek sevřený a mozek neuvolní svěrače, trávicí šťávy zůstanou v nečinnosti a trávení bude narušeno. Úsloví na tuto situaci upozorňují slovy „nemohu to spolknout“, „leží mi to v žaludku“, „mám v žaludku balvan“, „nemohu to strávit“, „nemám na to žaludek“. Jestliže si k jídlu budete dlouhodobě nosit situace, které neumíte nebo nemůžete řešit, a budou vás trápit, odnese to žaludek. A pokud si k tomu zapálíte dehtovou cigaretu a svou starost ponoříte do alkoholu, žaludeční vřed se brzy otevře.
Jídlo není berlička Někdo své starosti právě s upokojením zajídá, tvrdí, že si alespoň na chvíli dělá radost, ale toto počínání je krátkozraké, jak nám prozrazuje další přísloví: „Kdo mnoho jí, hodně stůně“, anebo „Kdo příliš jí, kope si hrob“. A také „Jez do polosyta, pij do polopita, vyjdou ti naplno léta.“ Téma je stále o vyrovnanosti a rovnováze. Albánské přísloví říká: „Prázdný žaludek nemůže dobře skákat, plný už vůbec ne.“
I Bible nám poskytuje varování před obžerstvím a přejídáním se: Pokud jíš, a nemáš hlad, jíst už tedy nepotřebuješ, je takové počínání stavěno do roviny hříchu, stejně jako se hovoří o krádeži, vraždě, smilstvu. Mzdou hříchu je nemoc a následně smrt.
„Nemocí platíme za své špatnosti“ Boj proti vlastní nenasytnosti je hlavním problémem výživy zdravého, aktivně žijícího člověka. - Amosov Nikolaj Michajlovič. Podstatné složky Všechno má být v rovnováze, a tak i vyvážená strava má obsahovat všeho přiměřeně: i maso, i zeleninu, koření, soli, i cukry... Kdo se soustředí jen na některou složku, lze očekávat, že mu to přinese problém. V praxi používám jednu pomůcku. Pokud v anamnéze od pacienta pozoruji, že dotyčný soustředí pozornost k jedné složce potravy, a to jak v kladném (to jídlo miluji), tak i záporném významu (to jídlo nesnáším), ukazuje se v závěru, že dotyčné jídlo hraje podstatnou roli v jeho nemoci. „Kdo příliš solí, lítost si zvolí“ - tady lze očekávat, že sůl bude podporovat vysoký tlak krve. Mléko bude alergizovat, cukr navodí diabetes…
„Nekupujte si své děti cukrem!“ Tímto příslovím nemusí být zrovna myšleno, že když dítě dostane sladkost, dostane hned diabetes, ale jedno je jasné, že si cukrem pokazí chuť, začne dávat přednost sladkým jídlům na úkor zeleniny, masa a příloh, a to je již první krok k oné nevyváženosti skladby jídla, a tedy krok k budoucímu narušení zdraví, oslabení imunity, vzniku střevní dysbiózy atd.
Viník moderních chorob Kromě přísloví uveďme i citáty několika renomovaných nutričních odborníků:
„Odhaduje se, že špatné trávení a vylučování je viníkem mnoha moderních chorob a většině z nich lze prevencí zabránit". „Většina lidí středního věku má ve střevech 1,5 kg až 7 kg nestrávených zbytků. Tyto nestrávené zbytky jsou vysoce toxické a mohou nepříznivě ovlivňovat naši imunitu, potencionálně způsobovat nadýmání, plynatost a zácpu, významně snižovat asimilaci živin a zpomalovat metabolismus". „Chronická onemocnění se vytvářejí po dlouhou dobu. Asi 80 % pacientů, kteří navštíví lékaře, má chronické onemocnění. Americká asociace pro boj s rakovinou tvrdí, že trvá 20 let, než se rakovina rozvine. Co si dnes lidé pěstují ve svých střevech? Nikdy nepodceňujte význam čistého střeva". Jste to, co jíte Je to staré přísloví a jako většina má i toto pravdivý základ. Naše trávicí ústrojí je podstatným úsekem našeho těla a schopnost strávit živiny z potravy je klíčovým prvkem k přežití. Zdravé trávicí ústrojí je životně důležité pro naši kondici a mnoho nemocí (od chronických, jako je rakovina, až po moderní, třeba alergie) je těsně spjato s problémy trávicího ústrojí. Mnoho odborníků je přesvědčeno o tom, že se nestrávené zbytky ve střevech hromadí po řadu let, brání tak průchodnosti střev a omezují vstřebávání živin z potravy. Zácpa je problém moderní, západní civilizace. A nyní je to také syndrom dráždivého tračníku, divertikulitida, závislost na projímadlech, hemoroidy, nadýmání atd. Je to náhoda?
Čínské přísloví závěrem: Kdo léky polyká, ale správné životosprávy nedbá, toho lékař léčí marně. Zdraví je třeba si pravidelně udržovat a aktivně se o to přičinit. K radikálnímu rozhodnutí změny stravování a životního stylu je třeba přistoupit včas, tedy nečekat, až se projeví nemoc.
Související články:
Marnost nad marnost
Pouze (často slýchané slůvko v rozborech)
Čelem k Bohu, zády k nemoci
18.05.2016 autor: MUDr. Pavel ŠÁCHA další články v rubrice: Filosofie zdraví Sdílet na facebooku Poslat e-mailem


title: Mikroglie

maintext:
Mikroglie 11.05.2016
Je vzrušující sledovat vědecké bádání, které krok za krokem objevuje, jak fungují různé systémy v našem těle. Vědci používají specifické termíny, laikovi málo srozumitelné, proto jsem se pokusil vědecké poznatky trochu přiblížit. Náš článek se bude týkat inteligentních buněk našeho mozku. Mikroglie Mikroglie jsou malé oválné buňky s velkým počtem výběžků. Vyskytují se v centrální nervové soustavě. Jsou podobné unikátním imunitním a mozkovým buňkám, neustále mění tvar a mají mnoho funkcí, můžeme je řadit mezi nejinteligentnější buňky. Mikroglie cestují nezávisle, samostatně, nejsou připojeny k nějakým strukturám, neustále krouží, opakovaně kontaktují všechny axony, dentrity a synapse, aby zasahovaly do jejich funkcí. Za normálního stavu mikroglie pracují v součinnosti s neurony. Představte si je jako malé chobotničky, které svými chapadly trvale kontaktují okolní buňky.
Mají fagocytární schopnost (fagocytóza je schopnost buněk pohlcovat různé částice), jsou součástí monocyto-makrofágového systému. Při poškození centrální mozkové soustavy se zvětšují, migrují k místu poškození, fagocytují a přetvářejí se na tzv. zrnéčkové buňky.
Vlastně neustále chrání mozek proti vetřelcům - patogenním mikrobům, kterým by se podařilo proniknout do mozku. Vyskytují se při mikrotraumatech, demyelinizaci (narušení ochranné vrstvy nervů a mozku), chrání před rakovinnými a jinak defektními buňkami. Fungují jako jakési úklidové čety. Ale to je jen zlomek jejich úžasných funkcí. Komplexně komunikují „bezdrátovou signalizací“ s neurony a astrocyty. Určují, kolik mozkových buněk je potřeba a kdy je vhodné odstranit vadné nebo nepoužívané synapse (spoje). Astrocyty Astrocyty jsou rozvětvené hvězdicovité podpůrné buňky s dlouhými výběžky. Jedním výběžkem obvykle přiléhají na stěnu kapiláry a druhým se dotýkají povrchu neuronu. Mikroglie mají mnoho podobných funkcí jako imunitní T-buňky. Dělají přesně to, co imunitní buňky v těle. Likvidují bakterie, viry a poškozené buňky. T- buňky T- buňky vykazují vysoký stupeň organizovanosti, jsou to mistři mezi imunitními buňkami. Cestují napříč celým tělem, hledají vetřelce, poškozené a rakovinné buňky. Jsou důležité pro přenos signálů do mozku, pro fungování mozkových buněk. Jsou schopny tyto komunikační signály regulovat, vysílat signály do mozkových buněk pro zvýšení poznávacích funkcí a mohou potlačovat jiné buňky imunitního systému, aby se zabránilo zbytečnému zánětu mozku. Když T- buňky zjistí mikrobiální antigen, sepnou spínací zařízení a rozpoutají obranný zánět. Vraťme se však k mikrogliím Mikroglie jsou rezidentní imunitní buňky (chovají se jako imunitní buňky) v mozku. To ano, ale dělají mnohem víc než jen imunitní dozor. Pomáhají tvořit neuronovou síť v plodu. Určují rychlost syntézy nových buněk z kmenových buněk a rychlost celkového růstu mozku u plodu. Mají tedy velmi významnou úlohu ve vývoji mozku. Likvidují nadměrné kmenové buňky. Mění se do mnoha různých tvarů a typů imunitních buněk, které bojují proti množství různých útočníků. U dospělých se aktivně podílejí na zapojování neuronů do systému, aby mohly být správně vyživovány astrocyty. Nacházejí se v blízkosti zánětu, traumatu, autoimunitních nemocí a rakoviny. Za normálních okolností jsou přítomny rovnoměrně po celém mozku, reagují na širokou škálu “bezdrátových“ signálů cytokinů - z různých imunitních a mozkových buněk, které cirkulují v krvi a tkáních. Využívají celou řadu receptorů a komunikují pomocí neurotransmiterů. Jsou v neustálém spojení s neurony, astrocyty a ostatními imunitními buňkami. Není tedy žádné překvapení, že reagují také na vzdálené hrozby v nervovém systému. K reakci může dojít během několika minut, ale i několika dnů a projevovat se mnoha různými způsoby. Neurony jim posílají signály, které je stimulují k zánětlivému chování. Aktivaci mikroglií dokáže ovlivnit nikotin. Mikroglie mohou ovšem také sehrát negativní roli v neurodegenerativních onemocněních, jako je Alzheimerova choroba nebo roztroušená skleróza, a uvolňováním zánětlivých mediátorů zhoršovat jejich průběh. Bylo zjištěno, že tyto nervové buňky mají jiný původ vzniku, než by se očekávalo. Nemají společný původ s neuronem a astrocyty, ale jsou to vlastně buňky příbuzné bílým krvinkám a vznikají také jako ony - v kostní dřeni z kmenových buněk. Později se teprve na mikroglie přemění. Jak mnoho toho ještě o našem těle nevíme...
Související články:
Alzheimerova choroba
Roztroušená skleróza mozkomíšní
Mechanismus poškození očkováním
11.05.2016 autor: MUDr. Pavel ŠÁCHA další články v rubrice: Filosofie zdraví Sdílet na facebooku Poslat e-mailem


title: Operace odložena

maintext:
Operace odložena 01.06.2016
Tento článek píši na základě dosti častých dotazů našich čtenářů, stojících před rozhodnutím, zda mají podstoupit operaci, nebo zda situaci dokáží zvládnout bez operace. Je to samozřejmě vždycky individuální, neexistuje univerzální odpověď. Dva kroky Podstatné je učinit první krok - pojmenovat příčinu, která vás dovedla až do chvíle, kdy je zvažována operace. A tuto příčinu je nutno přijmout a pochopit. Je třeba rozlišit, co dokážete rozpoznat sami a k čemu potřebujete lékaře. Proto má mít váš první krok dvě části: nespecifickou a specifickou. Sami si můžete „prolistovat“ způsob svého života a pojmenovat okamžiky, které jste činili špatně (část nespecifická). S lékařem pak pátrejte pomocí vyšetřovacích technik, laboratoře a vyšetření u specialistů, v čem spočívá patofyziologie procesu vaší nemoci (část specifická). Pak je před vámi druhý krok - pojmenované příčiny máte odstranit. Praxe ukazuje, že je tento bod programu pro mnohé lidi složitý a že ne každý se s ním umí vypořádat. Nespecifická část Možná si dovedete své hříchy pojmenovat, ale často je nedovedete přijmout a ztotožnit se s nimi, často je značně bagatelizujete, anebo tvrdíte, že minulost je pryč a s přítomností už nemá nic společného. Píšete, že máte své povinnosti, závazky, že byste se museli odstěhovat na opuštěný ostrov, že byste museli v zaměstnání podat výpověď, rozvést se… Myslím si, že je to výmluva. Minulostí vás provázel jistý program myšlení a jednání a váš rozbor vám naznačuje, že ten program nebyl dobrý, jeho výsledkem je totiž nemoc a hrozba operace. Je nutno jej změnit a už v něm nepokračovat. Bez této změny se nikam neposunete.
Specifická část K realizaci potřebujete solidní spolupráci svého lékaře. Mohl bych nyní popsat dlouhý list papíru, abych vyjádřil vaše názory a argumenty, že tento požadavek je pouhou utopií a že jej v běžném režimu lékaře nelze realizovat. Nicméně to vaši nemoc vůbec nezajímá. Je jí prostě jedno, zda dokážete nebo nedokážete odborně pojmenovat, jak vaše nemoc probíhá, jaký mechanizmus působí problém. Je důležité vědět, jak lze specificky do patologie zasáhnout, aby zásah dokázal řešit porouchaný mechanizmus. V drtivé většině jsou ordinované léky předepsány pouze na základě obecných znalostí nemoci a mají tendenci jen reagovat na projev nemoci, tzn. mírnit bolest, zastavit zánět, doplňovat minerál, který chybí apod. A dostali jsme se k bodu, že máte před sebou situaci operace. Ptáte se: „Mohu operaci odsunout?“
Jaká jsou fakta?
Dva vektory K vysvětlení situace použiji teorii vektorů. Vektor představuje ve fyzice a vektorovém počtu veličinu, která má kromě velikosti i směr. Takže symbolický vektor v mém pojetí je směr, kterým se nemoc ubírá. První vektor ukazuje směr vaší nemoci Vznik situace, která vyžaduje operaci, je velmi často chronická záležitost: Vektor vašich stresových faktorů dlouhou dobu systematicky působil, a proto se ve vašem těle vytvořil chybný proces, a ten se stal podkladem např. pro nádor nebo uzel ve štítné žláze apod. Záleží na tom, jak rychle a jak vytrvale bude tento vektor dále působit a do jaké míry se bude chybný proces prohlubovat. Zda se dostane do stavu ireverzibilních - tj. nenávratných změn, anebo ještě zůstane ve stavu reverzibilních změn, tedy vratných změn, schopných obnovy. Je zřejmé, že takový vektor vede do situace, kdy se změní např. v rakovinu. Lékaři mají proto zájem, aby byla nebezpečná tkáň odstraněna. Druhý vektor ukazuje směr uzdravení Druhý vektor je opačný prvnímu - je to vektor regenerace, zpomalování prvního vektoru - cílem je uzdravení, obnovení funkce buněk, které tvoří nádor nebo již jmenovaný uzel, pokud to ještě jde a pokud je ještě proces reverzibilní = vratný. Který vektor bude převažovat? Který bude působit intenzivněji? Do jaké míry dokážete svým léčivým opatřením patologický proces zastavit, nebo zpomalit, nebo dokonce uzdravit? Co bude dříve? Přechod nádoru nebo buněk uzlu v rakovinu, nebo obnova uzlových buněk v normální aktivitu? Odpověď na otázku, zda operaci odložit, nebo uskutečnit, lze dát jen tehdy, bude-li podniknut dokonalý rozbor situace, objasní se priority vašeho života. Uvědomíte si sílu, rychlost, vytrvalost působení prvního a druhého vektoru. K tomu potřebujete rodinu i lékaře.
Pravidlo A popíšu vám ještě jedno pravidlo, podle něhož si můžete sami ověřit efektivitu vašeho rozhodnutí ke způsobu léčení a nápravy. Pravidlo zní: Jestliže existuje nějaký příznak, je léčen, a přesto příznak pokračuje, znamená to, že léčení neřeší příčinu. A srovnejte si toto pravidlo s realitou a historií vaší léčby. (Pomocí vyšetřovací techniky můžete sledovat velikost útvaru, pomocí laboratoře také funkci orgánu, zánětlivé markery, onkomarkery atd.) Když užíváte léčebný prostředek, nebo podstupujete léčebnou metodu, porovnejte si po určité době efekt.
A: Jestliže došlo ke zlepšení, je to dobře.
B: Pokud nedošlo ke zlepšení, je jasné, že zvolený postup příčinu neřešil, a proto se musíte vydat jinou cestou. Pod pojmem zlepšení však nemyslím pouhé potlačení příznaku, tj. ztlumení projevu, nebo tzv. udržování stavu přijatelného k žití. To je jen symptomatické ošetřování. Projeví se tak, že se problém znovu vrací, když léčivo vysadíte nebo s postupem přestanete. Vlastně vám to naznačuje, že uplatňovaným postupem není řešena příčina. A podle toho se musíte ke svému výsledku léčení postavit. Ať se vám daří.
Související články:
Stres jako příčina řady onemocnění
Prostata v rovnováze
Vzájemná tolerance mezi pacientem a lékařem
01.06.2016 autor: MUDr. Pavel ŠÁCHA další články v rubrice: Filosofie zdraví Sdílet na facebooku Poslat e-mailem


title: Moringa olejodárná (Moringa oleifera)

maintext:
Moringa olejodárná (Moringa oleifera) 18.06.2016
Moringa olejodárná (moringa oleifera) je zajímavý příklad cizokrajné léčivé rostliny, ze které se místní obyvatelé naučili zužitkovat téměř vše - listy, plody, květy či kořen. Je to nejznámější druh rodu rostlin z čeledi moringovitých (Moringacea), ve které lze najít celou řadu různých kvetoucích rostlin a stromů. V zemích, kde se pěstuje, je také známá pod názvem křenový nebo paličkový strom. Tato vcelku nenápadná rostlina (vzhledem ke své řidší a nepravidelné koruně), dosahuje výšky až 12 metrů a šířky až 30 centimetrů. Květy jsou menší, bílé a příjemně voní. Má výrazně velké a střídavé listy. Plody jsou tobolky ve tvaru lusku, které obsahují semena ve velikosti až lískového oříšku. Tato semena jsou bohatá na olej a ozdobená třemi křídly, odtud označení trojkřídlatá semena. Jejím původním domovem je jižní podhůří Himalájí, odkud se přes Indii a Arábii rozšířila až do Afriky včetně Madagaskaru. Je známá také pod lidovými názvy Horseradish tree (křenový strom), Benzolive, Kelor nebo Drumstick tree (paličkový strom). Označení “křenový strom” má proto, že se její kořeny někdy používají jako náhražka křenu (ale pozor ve větším množství mohou být jedovaté!). Moringa olejodárná je často popisována jako "víceúčelová" plodina, u které se dá všechno zužitkovat a v mnoha oblastech je důležitou součásti základní stravy. Pěstuje se tak, aby se urychlila její plodnost a sklizeň byla co nejjednodušší. Seřezává se blízko nad zemí, a jak obrůstají větve, dostává tvar keře. Můžeme tedy postupně probrat všechny její části podle toho, jak je místní lidové léčitelství využívá. Moringa - zázračný jedlý strom Listy z moringy nejsou ani tak používány k léčivým účelům, ale jedí se prostě jako potravina a jsou oblíbeny jako zpestření jídelníčku v Indii a Africe. Místní obyvatelé je jedí syrové jako součást salátů, vaří je v omáčkách či polévkách a v případě nadbytku je i suší (sušené se drtí na prášek). Listy jsou zdrojem mnoha minerálů, vitamínů, bílkovin a proteinů. Obsahují například vitamín C nebo betakaroten, vápník, draslík a antioxidanty. Plody jsou v podobě ještě nezralých, zelených lusků oblíbeny zejména v Indii. Jsou součástí jídelníčku, připravují se obdobně jako zelené fazolové lusky. Pokud plody dozrají, semena z nich se praží a místní obyvatelé je konzumují podobně jako my například ořechy. Samotná semena obsahují velké množství oleje, který se po vylisování používá v kuchyni, ale je také součástí kosmetických přípravků. Jako zajímavost lze uvést, že prášek z rozdrcených semen používají místní obyvatelé na vyčištění kalné vody. Ve vodě rozpustné koagulační proteiny (srážlivé látky) "vyvločkují" vodní zákal, který se usadí na dně nádoby. Tradičně se takto před vařením čistí voda v některých územích okolo Nilu. Své využití mají i květy z této rostliny. Vaří se a používají se stejně jako listy do polévek a omáček. Kořeny, o kterých už byla zmínka, se používají jako náhražka křenu, ale domorodci je musí velmi opatrně dávkovat, aby se jimi neotrávili, protože obsahují jedovatý alkaloid spirochin. Kůra stromů slouží jako materiál pro výrobu hrubého vlákna, ze kterého se zhotovují rohože a provazy. A nazmar nepřijdou ani větve moringy olejodárné - jsou oblíbeným krmivem pro domácí zvířata, zejména velbloudy. Moringa a její účinky Moringa se používá při léčbě velké škály nemocí, také se využijí téměř všechny její části. Kořeny se využívají při poruchách zažívání, proti břišním a střevním parazitům a jako lék na tlumení bolesti (opět je třeba pohlídat dávkování pro jejich jedovatost). Semena mají protizánětlivé a antipyretické působení, listy se využívají u kurdějí nebo osteomalacie. Listy se také používají k tlumení bolesti, horečce a vůbec při onemocnění horních cest dýchacích, či při hemoroidech. Květy mají povzbuzující (tonikum) a afrodisiakální účinek, ale na druhou stranu jsou nebezpečné, jelikož mohou vyvolat potrat. Semena se konzumují při horečce a zánětech. Používá se ale i míza z kmene, ta je využívána zejména u vředů. Místní ženy konzumují listy moringy, aby podpořily tvorbu mateřského mléka.
Celková nabídka přípravků obsahující moringu olejodárnou. Doporučujeme produkt Moringa Premium.
Související články:
Vitamin C
Vitamín A
Parazité v našem těle - hrozba či zbytečné obavy?
„Co jsme si to zvykli jíst?“
18.06.2016 autor: PharmDr.Tomáš Arndt další články v rubrice: Bylinky Sdílet na facebooku Poslat e-mailem


title: Jaké přírodní látky pomáhají v péči o křečové žíly

maintext:
12.07.2016
Křečové žíly jsou nepříjemným zdravotním problémem, který postihuje nejen ženy, ale i muže. Jejich vznik se nedá do jisté míry ovlivnit, je to totiž až z 80 % dán genetikou - čili pokud měl křečové žíly někdo z rodičů, pak právě z 80 % (pokud byly u jednoho z rodičů) či 90 % (pokud byly u obou), vám také hrozí. K tomu musíme připočíst další rizikové faktory - dlouhé stání, hormonální antikoncepce (nebo hormonální substituce v případě klimakterických potíží), opakované těhotenství, obezita či vůbec nedostatek pohybu.
Podstatou této nemoci je vakuovité rozšíření cév v dolních končetinách. Mohou se objevit ve formě drobných fialových žilek, ale také jako výrazně vystouplé žíly. Objevují se hlavně na vnitřní straně stehen a bérců. Jde o to, že z dolních končetin nám musí proudit krev žilami k srdci. Ovšem to je proti zemské přitažlivosti. Proto nás příroda v oběhovém systému ti dolních končetin vybavila množstvím chlopní, které brání zpětnému odtoku krve směrem dolů. A právě při křečových žilách dochází k narušení funkce těchto chlopní. Stěna žil v nohou se prodlužuje a rozšiřuje a tak dochází ke vzniku křečových žil. Název křečový pochází z toho, že kromě typického pocit těžkých, unavených nohou, může dojít i vzácně nočních křečí, ale také k pocitu pálení až bolesti v průběhu viditelně rozšířených žil. Bolet mohou i drobné tzv. pavoučkovité žilky.
Léto znamená právě rizikové období jak pro osoby s křečovými žilami, tak i pro ty, kteří jsou díky dědičnosti jejich vznikem nejvíce ohroženi. Zhoršuje se to v období vysokých teplot, kdy dochází k otokům nohou a větší bolestivosti.
Jak se tomu bránit?
Jednak je třeba dodržovat určitý, řekněme pohybový režim - co nejvíce chodit a pokud je to možné i plavat či jezdit na kole. Pokud stojíme dlouho v práci - je dobré zkusit se protáhnout na špičkách, pokud stojíme či kroutit a houpat nohami. Samozřejmě dobré je dodržovat zásady zdravé výživy - nepřejídat se a zařadit více ovoce a zeleniny do vašeho jídelníčku. Doma je pak dobré dát nohy na stůl, aby se zlepšil odtok krve či dopřát jim studenou sprchu.
Přírodní látky
Pomoci mohou i některé přírodní látky - takové, které zpevňují žilní stěnu a dodávají jí pružnost. Pevná a pružná žilní stěna lépe odolává tomu, aby docházelo k jejímu trvalému rozšíření. K těmto látkám patří vitamin C (kyselina askorbová). Ten je důležitý pro vznik bílkovin elastinu a kolagenu, které jsou důležité pro pružnost a pevnost cév. Doporučuje se dávka 100 mg cenně. Vitamin C je v řadě potravin - citróny, pomeranče, limetky, mandarinky, kiwi, jahody a v mnohých dalších.
Důležité jsou i některé vitamíny ze skupiny B. Vitamín B12 (kyanokobalamin) a vitamín B6 (pyridoxin) jsou důležité pro osoby, které mají v anamnéze zvýšenou tendenci ke srážení krve. Vitamín B3 (niacin) pomáhá pro zlepšení cirkulace krve a snížení hladiny “špatného” (LDL) cholesterolu v krvi. V potravinách můžeme všechny tři uvedené vitamíny ze skupiny B najít v hovězím, drůbežím či rybím mase.
Důležitý je i vitamín E, který napomáhá správnému proudění krve. Je nepostradatelný pro stabilitu buněčných membrán. Rovněž v krevním řečišti zabraňuje destičkám, aby se shlukovaly a lepily se na cévní stěnu. V potravinách ho můžeme najít ve vejcích, játrech nebo celozrnném pečivu.
Nepomáhají ale jen vitamíny. Velmi užitečnou látkou je rutin (někdy označovaný za vitamin P), který pozitivně zlepšuje křehkost krevních kapilár a také pružnost i propustnost cévní stěny. Můžeme ho najít zejména v pohance, ale také v broskvích, nektarinkách či některých dalších druzích ovoce.
Rovněž je možné se zmínit o výtažku z plodu kaštanu koňského (jírovec maďal, Aesculinum hippocastanum), který pozitivně působí na cévní stěny, které zpevňuje a zvyšuje jejich pružnost, dále působí protizánětlivě a tlumí otoky (zejména lymfatických žláz).
Možností, jak zabránit vzniku či zhoršení křečových žil je tedy poměrně mnoho - jen je třeba začít včas!
Celková nabídka pro zdravé žíly.


title: Ořešák černý

maintext:
Ořešák černý 23.04.2016
Ořešák černý (Juglans nigra) je obvykle osaměle rostoucí strom, který dorůstá až do působivých rozměrů - až 40 metrů do výšky a až 25 metrů do šířky. Jeho kůra je tmavá a rozbrázděná rýhami, jeho lístky jsou dlouze zašpičatělé a jemně pilovité. Plody jsou zelené, kulovité, 4 až 6 cm v průměru a voňavé.
Tento strom pochází původně ze Severní Ameriky, přesněji řečeno z jejích východních oblastí. Z Ameriky se postupně rozšířil do Evropy, střední Asie a dokonce až do Číny. U nás v Čechách se poprvé objevil začátkem 19. století. V současnosti na něj můžeme narazit v některých parcích. V léčitelství se využívaly a stále ještě využívají účinky nedozrálých slupek, jader, listů a oplodí ořešáku černého. Z příznivých působení na náš organismus, jaká jsou uváděna v tradičním léčitelství, lze zmínit, že pomáhá zvyšovat obranyschopnost organismu, zlepšuje činnost centrální nervové soustavy a posiluje organismus. Dále se můžeme dočíst, že podporuje chuť k jídlu, příznivě působí při srdečně-cévních onemocněních. Používá se při zvýšeném cholesterolu a při ateroskleróze. Důležitou roli odedávna hraje při infekci parazity. Extrakt z jeho slupek byl již v minulosti používán indiánskými kmeny, zejména právě při očistě střevního traktu od usídlených parazitů. Přítomnost parazitů může snižovat účinnost obranyschopnosti a všeobecně narušit rovnováhu našeho zdraví. Obvykle jejich přítomnost nevadí, žijí s námi, ale pokud se přemnoží, je zle. Pak pronikají přes střevní stěnu do krve a do celého těla, kde způsobují snižování účinnosti imunitního systému. Postupným rozmnožováním a pronikáním do dalších částí organismu sílí a více ohrožují veškeré životní pochody, funkce a rovnováhu. Pokud nejsou zastaveni, může se celkově zhoršit zdravotní stav a objeví se nemoci. Ještě je důležité zmínit, že v gemmoterapii se používá tinktura z pupenů ořešáku černého. Je mu přisuzována podpůrná funkce při onkologických onemocněních, zejména u neoperovatelných nádorů při chemoterapii a radioterapii. Celková nabídka přípravků obsahující ořešák černý. Doporučujeme produkt Parazin.
Související články:
Ořešák královský (Juglans regia)
Jak se zbavit parazitů?
Léčivé rostliny pro správnou detoxikaci
Acai berry (Euterpe oleracea)
23.04.2016 autor: PharmDr.Tomáš Arndt další články v rubrice: Bylinky Sdílet na facebooku Poslat e-mailem