請根據以下輸入回答選擇題，並以數字回答:;說明:不論活動程度如何，都應該隨時補充水分，不可等到口渴才補充水分，且養成每天至少2,000㏄白開水的好習慣。不可補充含酒精及大量糖分的飲料，以避免身體流失更多水分。;問題:不可補充含酒精及大量什麼成分的飲料，以避免身體流失更多水分？1:鹽分,2:糖分,3:礦物質,4:維生素
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