請根據以下輸入回答選擇題，並以數字回答:;說明:跑步好處多多，根據董氏基金會調查，近五成國中小受訪者認為，跑完步後心情變好，每週跑步超過三天以上，情緒穩定的比例更明顯高於沒有跑步習慣的學生。記者馮馨儀報導為鼓勵學生在體育課之外也能多運動，教育部體育署持續推動大跑步計畫，董氏基金會5月針對12所國中小學學生，進行跑步習慣與情緒相關調查，結果發現近五成受訪者認為，跑完步後心情變好，且每週跑步超過三天以上受訪者，有八成認為自己的情緒穩定，比例高於沒有跑步習慣的學生，董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨認為，跑步習慣可以幫助學生情緒穩定、提高專心度~TAPE另外，調查指出近6成的受訪者想跟朋友或同學一起跑步，且近5成表示會因為朋友邀約想跑步，董氏基金會建議青少年除了透過通訊軟體聯繫友誼，可以經常互相邀約一起運動，促進健康。調查也發現女生會因為聽音樂提高跑步動機，男生則想挑戰自我，因此建議學校針對不同性別學生提供不同的運動誘因。;問題:根據本文，請問每週跑步幾天會使情緒更穩定？1:三天以上,2:一天,3:兩天,4:不跑步
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