請根據以下輸入回答選擇題，並以數字回答:;說明:報導指出，雖然很少有人在 45 歲之前經歷心臟病發作，心臟病發作的平均年齡為 65 歲，但是這項新研究提出一種保持年輕動脈的方法。該研究認為，每個人都有不同大小的動脈，維持較小動脈的健康，每週需要的運動天數比大動脈少。中等大小的動脈每週需要 2~3 天 30 分鐘運動，才能減緩動脈硬化過程。為了盡量減少大動脈僵硬，每週至少需要運動 4~5 天。要擠出時間運動可能不簡單，但至少知道如何保持心臟健康，根據美國疾病控制和預防中心的數據，美國每年超過 61 萬人死於心臟病，約占死亡總數的 25%。每年超過 73.5 萬美國人心臟病發作，其中 28% 是第二次發作。;問題:為了盡量減少大動脈僵硬，每週至少需要運動幾天？1:43195,2:43134,3:1,4:43258
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