請根據以下輸入回答選擇題，並以數字回答:;說明:追求健康飲食，應做到下列事項：1.適當的熱量，以維持理想體重為宜。2.減少飲食中膽固醇和飽和脂肪之攝取量。3.適量選取全穀類、豆類、蔬菜、水果以增加纖維質的攝取。4.均衡攝取六大類食物。5.飲食力求多樣化，以預防維生素、礦物質之不足。6.飲食力求天然、少加工、少刺激為主。7.選擇容易消化、新鮮良質、季節性的食物。8.多以蒸、燉、涼拌之方式烹調，少用炸、油煎之方式烹調。9.少量多餐。;問題:健康的飲食，哪一種調理方式是不對的1:蒸,2:燉,3:炸,4:涼拌
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