請根據以下輸入回答選擇題，並以數字回答:;說明:壓力大、有心事，睡不著時，聽音樂緩和情緒是個不錯的放鬆方式，專家建議，最好先在沙發或其他地方聽完之後，才去睡覺，而不是邊聽邊睡。;問題:專家表示聽音樂能幫助睡眠，哪一種方法是對的1:邊睡邊聽,2:聽完再睡,3:帶著右耳機聽,4:帶著佐耳機聽
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