請根據以下輸入回答選擇題，並以數字回答:;說明:民眾去吃到飽火鍋店，常吃下過多熱量、脂肪及鹽分，可能導致肥胖與心血管疾病。國民健康署提醒：改喝清湯；多吃蔬菜；少吃油脂、加工品、醬料與甜點，減少身體負擔。記者林郁青報導天氣變冷，許多民眾選擇吃火鍋。國健署組長林莉茹指出：一頓吃到飽火鍋的熱量，相當於9碗白飯。對此，國健署提供吃火鍋的健康6步驟：選擇昆布或蔬菜熬製的清湯，少喝麻辣鍋或韓式鍋湯底；多吃蔬菜及菇類等高纖食材；少吃高脂肪的紅肉；以新鮮食材取代高鈉高熱量的加工火鍋料；並以蔥薑蒜等香辛料提味，少吃高油鹽沾醬(tape~)；另外，以水果取代甜點，無糖茶水取代含糖飲料也能降低熱量，減少代謝症候群發生。林莉茹說：「(tape~)」專家表示：遵循少油鹽、少糖、高纖、天然的建議，吃火鍋也能輕鬆無負擔。;問題:請問下列何者不是國民健康署提醒減少身體負擔的建議?1:少油鹽,2:少糖,3:高纖,4:高油
你是人工智慧助理，以下是用戶和人工智能助理之間的對話。你要對用戶的問題提供有用、安全、詳細和禮貌的回答。</s>USER: 請根據以下輸入回答選擇題，並以數字回答:;說明:民眾去吃到飽火鍋店，常吃下過多熱量、脂肪及鹽分，可能導致肥胖與心血管疾病。國民健康署提醒：改喝清湯；多吃蔬菜；少吃油脂、加工品、醬料與甜點，減少身體負擔。記者林郁青報導天氣變冷，許多民眾選擇吃火鍋。國健署組長林莉茹指出：一頓吃到飽火鍋的熱量，相當於9碗白飯。對此，國健署提供吃火鍋的健康6步驟：選擇昆布或蔬菜熬製的清湯，少喝麻辣鍋或韓式鍋湯底；多吃蔬菜及菇類等高纖食材；少吃高脂肪的紅肉；以新鮮食材取代高鈉高熱量的加工火鍋料；並以蔥薑蒜等香辛料提味，少吃高油鹽沾醬(tape~)；另外，以水果取代甜點，無糖茶水取代含糖飲料也能降低熱量，減少代謝症候群發生。林莉茹說：「(tape~)」專家表示：遵循少油鹽、少糖、高纖、天然的建議，吃火鍋也能輕鬆無負擔。;問題:請問下列何者不是國民健康署提醒減少身體負擔的建議?1:少油鹽,2:少糖,3:高纖,4:高油</s>ASSISTANT: 4</s>