請根據以下輸入回答選擇題，並以數字回答:;說明:台灣睡眠醫學會調查發現，台灣民眾每10個就有1個受慢性失眠症之苦，比例十年來變化不大，睡眠時間及睡眠滿意度則略微上升。但是女性及年長者慢性失眠比例則比十年前增加。記者馮馨儀報導        台灣睡眠醫學會針對台灣民眾睡眠問題盛行率變化趨勢進行調查，與2006年調查結果相較，2017年台灣民眾有慢性失眠症比例約11.3%，和十年前的11.5%相差不大，但從年齡及性別來看，年長者和女性慢性失眠比例上升，其中60到69歲民眾慢性失眠比例增加約一倍。長庚醫院睡眠中心主任陳濘宏推估，可能和年長者退休後面臨的經濟及環境壓力有關~TAPE1調查也顯示，女性因為賀爾蒙變化比男性更容易失眠，另外，家庭主婦作息不固定、缺乏運動，也容易導致失眠~TAPE2陳濘宏提到，慢性失眠的定義是超過30分鐘無法入睡、每周三次以上且時間長達三個月。除了就醫找出失眠原因，平時維持規律作息及運動習慣，睡前半小時內不使用3C產品都可以幫助提升睡眠品質。;問題:根據慢性失眠的定義超過幾分鐘無法入睡就算失眠？1:10,2:20,3:60,4:30
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