Maxay muhiim u tahay in qofku ku mashquulo doorashada xirfadiisa?
Dareenku waa cudur faafa. Markaad dareentid dareen wax qabad, waxay saameyn ku yeelanaysaa dadka kale ee kugu xeeran, waxaadna soo saari kartaa waxa ugu fiican. Haddii aad jeceshahay waxaad qabaneyso, way fududahay in aad subax walba soo kacdo oo aad shaqada aado. Taa cagsigeeda, hadii aad si kas ah u dooranaysid xirfadaada inta badan lacagta awgeed, weey kaa dhamaanaysaa. Ugu danbayntii, hadaadan jeclayn waxaad qabanaysid, ma ahan wax suurtagal ah inaad sii wadato. Burburka shaqooyinka aadka u badan ayaa ku badan shaqooyinka aadka loo daalleeyo.