Je, chakula cha mboga ni chenye afya kwa mtu wa kawaida?
Chakula cha mboga inaweza kuwa na afya sana kulingana na uchaguzi wa chakula ikilinganishwa na chakula cha kawaida cha Marekani. Inasaidia kuchagua vyakula vya kikaboni katika mlo wako. Ni rahisi sana kutia ndani protini nzuri na wanga wenye kiwango cha chini cha sukari ili kuchochea utendaji wa mtu na utendaji wa ubongo. Muda mrefu kama wewe kujaribu na kukaa mbali na uchaguzi kujazwa sukari, watu wengi kujisikia vizuri na kupoteza uzito juu ya mlo vegan vizuri iliyopangwa. Hii pia inawaweka watu mbali na vyakula vya haraka vyenye mafuta mengi na sukari nyingi, ambavyo si vyenye afya kwa mtu yeyote.