Mphe likhopolo tse tharo bakeng sa ho eketsa serotonin hang-hang.
Haeba u batla hore serotonin e eketsehe hang-hang, leka lintho tse latelang: 1. Ho se be teng. Ho ikoetlisa ka metsotso e seng mekae, esita le ho tsamaea ka maoto ka nakoana ho ka u thusa hore u be boemong bo botle ba kelello. 2. Ho se be teng. Iphe nako ea ho ja lijo tseo u li ratang haholo, ebang ke ho ja reschorenteng eo u e ratang haholo, ho ea lebenkeleng leo u le ratang haholo la kofi, kapa ho ea reka ice cream eo u e ratang haholo. 3. Ho se be teng. Nahana ka lintho tse thabisang tseo u li hopolang'me u hopole liketsahalo tsa letsatsi leo.