mafuta ya samaki ni nini?
Mafuta ya samaki hutengenezwa kutokana na tishu za samaki. Samaki walio na asidi za mafuta za omega-3 ndio hutumiwa kutengeneza virutubisho vya mafuta ya samaki. Imeonyeshwa kwamba asidi hizi zenye mafuta hupunguza uvimbe mwilini na huenda zikapunguza hatari yako ya kupatwa na maradhi ya moyo, shinikizo la juu la damu, na ugonjwa wa baridi-yabisi. Mafuta ya samaki yaweza kutumiwa kila siku kama kiboreshaji cha asubuhi au cha jioni ili kuunga mkono au kuimarisha kinga yako.