Phapang ke efe pakeng tsa banana le plantain?
Le hoja libanana le lipanana li tšoana ka lintho tse ngata, li sebelisoa ka litsela tse fapaneng. Ka mohlala, libanana li atisa ho sebelisoa lijong tse monate kaha li nkoa e le litholoana' me li na le tsoekere e ngata ho feta lipanana. Li-plantain li na le starchy e ngata, ke ka lebaka leo hangata li sa jeoeng li le tala'me hangata li sebelisoa lijong tse monate. Li-plantain hangata li kholo ho feta libanana. Li-banana li na le potasiamo e ngata e leng molemo haholo bophelong ba rōna'me e ka thusa ho fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la pelo le khatello e phahameng ea mali. Li-plantain le tsona li na le melemo ea bophelo bo botle empa melemo e itšetlehile haholo ka hore na li lokiselitsoe joang.