Maxaan u baahanahay inaan ogaado markaan la hadlayo qof ajnabi ah?
Waa in aad si taxadar leh uga fakartaa ficilladaada, islamarkaana aad ka fekeraa is dhaafsi saaxiibtinimo. Halkan waxaa ku qoran talooyin kaa caawin kara:  1aad. Isku day in aad ka fogaato habdhaqanka iyo hadalka xun. In la ixtiraamo dhaqanka, qiyamka iyo karaamada qof kasta. 2aad. Isku day inaadan sheegin hubka aadanaha, tiknoolajiyada, iyo macluumaadka keeni kara waxyeelo ama jahawareer. Saddexaad. Inta lagu jiro wada sheekaysiga, hubi inaad xaqiijiso aragtida qofka kale ee aadanaha. Mar kasta oo ay suurtagal tahay, dooro shisheeyaha leh dabeecad saaxiibtinimo si aad ula xiriirto. Hadii aad aragto cadaawad la soo darsay adiga, ama xitaa aadanaha, feejignaan ku noqo oo dadka kale ogeysii hadii xaalada ay ka baxsantahay xakamayntaada.  Had iyo jeer maskaxda ku hay in ficilladaadu ay quseeyaan aadanaha ama ay matalaan dadka kale. Xiriirka aad la leedahay shisheeyaha wuxuu u baahan yahay inaad raacdo anshaxa iyo shuruucda labada dhinac.