Miitiro ipi yakanaka inogona kukubetsera kurarama upenyu hune utano
Kurarama upenyu hune utano kunoda nzira yakarongwa uye kudzora ndangariro yako nepfungwa dzakanaka. Kuita Yoga mangwanani kungakubetsera kubvisa simba rose rakaipa, kuita miitiro yokufema kuchabetsera kuchenesa mitezo nokubvisa acid reflexes mumuviri  Kudya nguva nenguva kuchabetsera kuchengeta metabolism. Kudya zvokudya zvakaenzana zvine mapuroteni, fiber, iron, shuga namafuta kuchabetsera kuwana neutren mumuviri.