Ni nini hufanya chakula kiwe chenye afya?
Chakula chenye afya ni kile kinachohusisha kiasi kinachofaa cha kalori na chakula chenye virutubisho vingi pamoja na vyanzo safi vya matunda, mboga, nafaka, na vyakula vingine. Kwa ujumla mtu mzima anapaswa kujitahidi kula kalori 2,000 hivi kwa siku, hata hivyo, idadi hiyo inapaswa kuwa kubwa ikitegemea umri, ukubwa, na kiwango cha utendaji. Kwa ujumla vyakula vilivyotengenezwa si vyenye afya na vinahusishwa na hatari ya kupatwa na magonjwa kutia ndani ugonjwa wa moyo na kisukari.