Kudya zvokudya zvisingadyi nyama yemhuka kunopa utano kumunhuwo zvake here?
Zvokudya zvevegan zvinogona kuva zvinovaka zvikuru zvichienderana nezvokudya zvaunosarudza kana zvichienzaniswa nezvokudya zvomuAmerica. Zvinobatsira kusarudza zvokudya zvinogadzirwa nomuviri sechikamu chokudya chaunofarira. Zviri nyore zvikuru kubatanidza mapuroteni akanaka uye macarbohydrate ane mwero wakaderera weglycemic kuti munhu asimbise mabasa ake uye mashandiro ehuropi. Chero bedzi uchiedza uye uchigara kure nezvisarudzo zvakazara neshuga, vanhu vazhinjisa vanonzwa zviri nani uye vanoderedza uremu pakudya kwousikirwo kwakanaka. Izvi zvinoitawo kuti vanhu vasadya zvokudya zvinokurumidza kudya zvine mafuta akawanda uye zvine shuga yakawanda, zvisina kunaka kumunhu upi noupi.