Sidee bay faa'iidooyin badan u keeni kartaa fududaynta culeyska dhowr jeer?
Kor u qaadista culeysyada waxay keentaa jeexitaan yar yar oo ku dhaca muruqyada ku shaqeeya si ay u dardargeliyaan sameynta borotiinka muruqyada. Qaabkan waxaa loo isticmaalaa amino acids si loo hagaajiyo loona xoojiyo fiilooyinka, taasoo ka dhigaysa inay u adkaystaan waxyeelo dheeraad ah. Marka aad si joogto ah culeys u qaadatid, muruqyadaadu waxay la qabsadaan waxayna noqdaan kuwo weynaada oo xoog badan. Miisaanka oo si joogto ah loo qaado waxay yareysaa dufanka, waxay gubtaa kalooriyada, waxay kordhisaa cufnaanta lafaha, waxayna hagaajisaa socodka dhiigga.