Mefuta e meng ea boikoetliso ba'mele ke efe?
Ho ikoetlisa ho ka akarelletsa: ho matlafatsa pelo le methapo ea mali (kapa, ho ikoetlisa ka pelo), ho ntlafatsa phallo ea mali le bophelo bo botle ba pelo le matšoafo ka kakaretso ho phahamisa, ho haha kapa ho tiisa mesifa (matsoho, maoto, mahetla a rua molemo ka ho phahamisa) ea mantlha, ho ntlafatsa botsitso, tšebelisano le botsitso ho otlolla, ho ntlafatsa ho tenyetseha le molumo (yoga, mekhoa ea ho loana, barre, pilates) mamello (ho sesa, ho palama baesekele, ho matha)