Jẹ́ kí n mọ àwọn ọ̀nà tó yàtọ̀ síra tí ẹnì kan lè gbà ní ìlera tó dára sí i.
Àwọn àṣà tó dáa máa ń bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀, nítorí náà, tó o bá ń ṣe àwọn àyípadà kéékèèké lójoojúmọ́, ó lè ṣàǹfààní gan-an. Lára àwọn èròǹgbà tó lè mú kéèyàn ní ìlera tó dára ni pé kéèyàn máa mu omi púpọ̀ sí i lójoojúmọ́, nítorí pé ọ̀pọ̀ jù lọ èèyàn kì í mu omi tó pọ̀ tó. O tún lè gbìyànjú láti túbọ̀ máa ṣe àwọn ìgbòkègbodò kan, bóyá kó o ṣètò láti máa ṣe eré ìmárale fún ọgbọ̀n ìṣẹ́jú lójoojúmọ́. Gbìyànjú láti máa jẹ àwọn oúnjẹ tó ní èso àti ewébẹ̀ nínú, kí o sì yẹra fún àwọn oúnjẹ tí wọ́n ti ṣe àdàkàdekè, àti pé ó kéré tán, wákàtí méje sísùn lóru ṣe pàtàkì fún ìlera rẹ.