Mpolelle hore na lijo tsena li na le lik'habohaedreite tse ngata kapa tse fokolang: raese, spaghetti, khoho, nama ea kolobe, quinoa, salami
Raese: E na le Lik'habohaedreite Tse Ngata Li-spaghetti: Li na le Lik'habohaedreite tse ngata Khoho: E na le Lik'habohaedreite tse fokolang Nama ea kolobe: e se nang lik'habohaedreite tse ngata Quinoa: E na le Lik'habohaedreite Tse Ngata Salami: E na le Lik'habohaedreite tse fokolang