Sọ fún mi bóyá àwọn oúnjẹ wọ̀nyí ní èròjà carbohydrate tó pọ̀ tàbí tí kò pọ̀: ìrẹsì, spaghetti, adìyẹ, ẹran ẹlẹdẹ, quinoa, salami
Ìrẹsì: Ó Pọ̀ ní Káládíò Ìpápátì: Ó Pọ̀ ní Káládíò Adìyẹ: Kò Ní Kálórá Ẹran ẹlẹdẹ: Kò Lówó Lórí Quinoa: Ó Ní Ọ̀pọ̀ Kòlíbọ́ọ̀tì Salami: Kò Lára Àwọn Kábàrídì