Maxay yihiin qaar ka mid ah siyaabaha aan u hagaajin karo caafimaadkeyga guud inta lagu jiro maalinta shaqadeyda?
Waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad sameyn kartid si aad u wanaajiso caafimaadkaaga guud inta aad shaqeyneyso. Waxaad isticmaali kartaa miis taagan ama mashiinka orodka. Waxaa laga yaabaa inaad socod gasho inta aad taleefanka ka hadlayso ama aad telefoonada kala hadlayso. Waxaa kaloo wanaagsan inaad isku daydo inaad waqti u hesho waxqabadyo sida jimicsiga, yoga ama ka fiirsashada.