àwọn àbá wo ló wà tó lè ràn ẹ́ lọ́wọ́ láti bẹ̀rẹ̀ sí í ṣàṣàrò?
Bẹ̀rẹ̀ lọ́nà tó ṣe ṣókí tó sì rọrùn pẹ̀lú eré ìmárale tó gba ìṣẹ́jú méjì sí mẹ́ta lójoojúmọ́, kó o sì máa fi kún àkókò tó o fi ń ṣàṣàrò. Tó o bá dara pọ̀ mọ́ àwùjọ tó ń ṣe àṣàrò, ìyẹn lè ràn ẹ́ lọ́wọ́ láti máa ṣe ohun tó tọ́. Fiyè sí wíwà tí o wà àti ìmọ̀ rẹ, kí o sì kíyè sí ohun tí ó ń ṣẹlẹ̀ nínú èrò rẹ, láìsí ìdájọ́. O tun le wá ìrànlọ́wọ́ lọ́wọ́ àwọn ẹ̀rọ ìgbàlódé, àwọn ẹ̀rọ alágbèéká bíi Calm, Headspace jẹ́ ohun èlò tó dára fún àwọn tó fẹ́ bẹ̀rẹ̀.