Unapendekeza nini ili kuishi maisha yenye afya?
Mtindo wa maisha wenye afya unatia ndani kula vyakula vyenye lishe, kufanya mazoezi kwa ukawaida, kulala usingizi wa kutosha, na kunywa kiasi kidogo cha pombe na kahawa.  Inapendekezwa kula chakula chenye usawaziko na chenye afya. Kwa kawaida hiyo hutia ndani matunda, mboga, nafaka nzima, mbegu, karanga na vyakula vinavyotia ndani protini, kama vile maharagwe, maharagwe, nyama au samaki. Kwa kawaida vyakula vyenye afya huwa na kiasi kidogo sana cha sukari, chumvi na mafuta ya trans.  Zaidi ya hayo, ni muhimu kufanya mazoezi. Hii inaweza kupatikana kwa kufanya michezo, lakini kimsingi kila aina ya zoezi husaidia, kwa mfano kwa kutembea au bustani.  Isitoshe, inashauriwa kulala kwa muda wa saa saba au nane kila siku. Kwa kuongezea, ni bora usinywe kileo na upunguze kiasi cha kahawa unachokunywa hadi vikombe vitatu kwa siku.