àǹfààní wo lo máa rí tó o bá lọ síbi ìwẹ̀nùmọ́?
Sauna jẹ́ oríṣi ìtọ́jú fún ara àti èrò inú. Ó máa ń dín ìgbóná kù nínú ara rẹ, ó máa ń yọ àwọn èròjà olóró kúrò nínú ara rẹ, ó máa ń ṣe ọkàn-àyà rẹ láǹfààní, ó máa ń dín àìsàn tó ń ṣe ara kù, ó sì máa ń jẹ́ kó o lè sùn dáadáa. Onírúurú irú sauna bíi igi gbígbóná, àwọn òkúta gbígbóná àti àwọn ohun èlò tí wọ́n fi ń mú ooru gbóná lè mú kí àwọn yàrá sauna gbóná sí oríṣiríṣi ọ̀pá gígùn tó wà láàárín 150 F sí 195 F. O lè yan èyí tó wù ọ́, ó sinmi lórí bí o ṣe lè fara da ooru tó.