Ni mazoea gani mazuri yanayoweza kukusaidia kuishi maisha yenye afya
Kuishi maisha yenye afya huhitaji njia iliyopangwa na kudhibiti akili yako kwa mawazo mazuri. Kufanya Yoga asubuhi inaweza kukusaidia kuondoa nishati zote hasi, kufanya mazoezi ya kupumua itasaidia kusafisha viungo na kuondoa reflexes asidi katika mwili  Kula kwa vipindi vya kawaida kutasaidia kudumisha mfumo wa kimetaboliki. Kula chakula chenye usawaziko chenye protini, nyuzi, chuma, sukari na mafuta kutasaidia kupata neutren mwilini.