Je, kula vyakula vyenye virutubisho ni jambo la afya?
Mlo wa keto ulibuniwa awali katika kliniki ili kupunguza dalili za mshtuko wa akili kwa watoto wenye kifafa. Chakula hicho huagiza ulaji wa virutubisho uwe mwingi kutokana na mafuta, asilimia ndogo kutokana na protini, na kiasi kidogo sana cha wanga. Watu wanaotaka kupunguza uzito hufuata chakula chenye wanga wachache. Wengine hudai kwamba wao huyeyusha mafuta kwa matokeo zaidi na hupunguza viwango vya glukosi kwa sababu chakula hicho hufanya usihisi njaa sana baada ya kila mlo na hupunguza kiasi cha sukari. Hata hivyo, uthibitisho thabiti wa utafiti wa ufanisi wa lishe katika kutibu fetma au ugonjwa wa kisukari ni mdogo. Kwa kuwa lishe yenye lishe isiyo na usawaziko sana, kudumisha lishe ya keto kwa muda mrefu kwaweza kuwa jambo gumu au hata lenye hatari. Chakula cha keto cha muda mrefu chaweza kusababisha shinikizo la chini la damu, mawe ya figo, kuzimia, upungufu wa virutubisho, matatizo ya kula, na hatari iliyoongezeka ya maradhi ya moyo. Chakula kigumu kama vile keto kingeweza pia kusababisha kutengwa na jamii au matatizo ya kula. Keto inapaswa kuchukuliwa kwa tahadhari ya ziada kwa watu walio na hali ya matibabu iliyopo kama shinikizo la damu au magonjwa ya moyo.