Kwa nini watu wengine wana mkazo zaidi kuliko wengine na jinsi ya kudhibiti mkazo?
Kushughulika na mkazo ni tabia ambayo huja kwa kawaida kwa watu wengine, ikimaanisha wanazo katika maumbile yao. Wengine wanazaliwa na sifa hii ya kushughulikia hali ngumu na ngumu na tabia ya baridi, lakini kwa wengine ni ngumu na wanahitaji kujizoeza kwa hali fulani. Wakati mtu anafadhaika, ni bora kila wakati kushiriki hisia zao na mtu anayemwamini. Katika hali ya mafadhaiko, majibu ya asili ya mwili wetu ni kutolewa kwa Cortisol, ambayo ni homoni ya msingi ambayo hutolewa na mazoezi mazuri ya mazoezi ya mwili yanaweza kusaidia katika kudhibiti.