Kí Ni Ààwẹ̀ Gbígbàkugbà?
Context:Ààwẹ̀ tí ó máa ń wà ní ààwẹ̀ jẹ́ èyíkéyìí nínú àwọn ètò oúnjẹ tí ó máa ń wà ní ààwẹ̀ tí ó máa ń wà ní ààwẹ̀ (tàbí tí ó máa ń dín iye kálórì tí ó máa ń jẹ kù) àti tí kì í ṣe ààwẹ̀ fún àkókò kan pàtó. Lára àwọn ọ̀nà tí wọ́n ń gbà gbààwẹ̀ ni gbígba ààwẹ̀ lọ́jọ́ kọ̀ọ̀kan, gbígba ààwẹ̀ lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan, àti jíjẹ oúnjẹ fún àkókò kan pàtó lójoojúmọ́.
Ààwẹ̀ gbígbà lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan jẹ́ ọ̀nà kan tí wọ́n gbà ń ṣètò oúnjẹ fún àkókò kan pàtó láti dín iye kálórì tí wọ́n ń jẹ kù nípa ṣíṣàì jẹun fún àkókò kan pàtó. Onírúurú ọ̀nà tí wọ́n ń gbà gbààwẹ̀ ni jíjẹ oúnjẹ lójoojúmọ́ láàárín àkókò kan pàtó, gbígba ààwẹ̀ lọ́jọ́ kọ̀ọ̀kan àti gbígba ààwẹ̀ lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan.