Chii chinonzi kudya kweketo? Inzira yakanaka here yokuderedza uremu?
Pfungwa huru yezvokudya zveKeto ndeyokuchinja simba romuviri kubva pamacarbohydrate kuenda kumafuta. Inonangidzira ngwariro pakurambidzwa kwokudya makabhohaidhiretsi ari pakati pe30 ne50 magiramu pazuva. Chisarudzo chokutanga chomuviri ndechokupisa makabhohaidhireti nokuda kwesimba, asi apo makabhohaidhireti anenge asipo, uchadzokera pakushandisa mafuta sechinhu chinopa simba. Mafuta anobva muzvokudya zvenguva pfupi yapfuura, pamwe chete neanobva mumafuta akachengetwa, naizvozvo anoshandiswa sesimba guru. Iyi inzira yakanaka kwazvo yokurasikirwa namafuta akawandisa akachengetwa. Asi, uchadawo kuva nekarori shoma.