Faa'iidada ay leedahay cadayga ilkaha
Context:Cadayga ilkaha waa budada ama gelka ilkaha ee loo isticmaalo burushka ilkaha si loo nadiifiyo loona ilaaliyo bilicda iyo caafimaadka ilkaha. Cadayga ilkaha waxaa loo isticmaalaa in lagu dhiirrigeliyo nadaafadda afka: waa qalab xoqid oo ka caawiya ka saarista dheecaanka ilkaha iyo cuntada ilkaha, waxay ka caawisaa xakamaynta halitosis, waxayna bixisaa maaddooyin firfircoon (inta badan fluoride) si looga caawiyo ka hortagga ilkaha ilkaha (dillaaca ilkaha) iyo cudurka ciridka (gingivitis). Sababtoo ah kala duwanaanshaha ka dhexeeya waxyaabaha ay ka kooban yihiin iyo fluoride-ka ay ku jiraan, ma aha in budada ilkaha oo dhan ay si isku mid ah waxtar ugu leeyihiin ilaalinta caafimaadka afka. Qarnigii 20aad waxaa hoos u dhac ku yimid ilkaha sababtoo ah waxaa dunida oo dhan laga sameeyey oo si joogto ah loo isticmaalay baastooladaha ilkaha ee fluoride-ka ku jira. Hilibka ilkaha oo aad loo liqo, wuxuu noqon karaa mid sun ah. Midabada caadiga ah ee la isku qurxiyo waxaa ka mid ah caddaan (mararka qaarkood leh xariiqyo midab leh ama midab cagaaran) iyo buluug.  Faa'iidada Cadayga ilkaha ayaa guud ahaan faa'iido u leh caafimaadka ilkaha. Baastooladaha ilkaha oo ay ku jirto fluoride-ka waxay si wax ku ool ah uga hortagaan ilkaha inay baaba'aan. Waxaa kaloo ay caawin kartaa in la xakameeyo oo laga saaro caarada, taasoo keenta in ciridka uu caafimaad yeesho. Dib-u-eegis nidaamsan oo la sameeyay 2016 ayaa muujisay in isticmaalka baastada ilkaha marka la cadayayo ilkaha aysan saameyn ku yeelan heerka ka saarista dheecaanka. Si kastaba ha ahaatee, waxyaabaha firfircoon ee ku jira baastooladaha ilkaha waxay ka hortagi karaan cudurada ilkaha marka si joogto ah loo isticmaalo.
Cadayga ilkaha waa budada ama gelka ilkaha ee loo isticmaalo burushka ilkaha si loo nadiifiyo loona ilaaliyo bilicda iyo caafimaadka ilkaha. Cadayga ilkaha waxaa loo isticmaalaa in lagu dhiirrigeliyo nadaafadda afka: waa qalab xoqid oo ka caawiya ka saarista dheecaanka ilkaha iyo cuntada ilkaha, waxay ka caawisaa xakamaynta halitosis, waxayna bixisaa maaddooyin firfircoon (inta badan fluoride) si looga caawiyo ka hortagga ilkaha ilkaha (dillaaca ilkaha) iyo cudurka ciridka (gingivitis). Sababtoo ah kala duwanaanshaha ka dhexeeya waxyaabaha ay ka kooban yihiin iyo fluoride-ka ay ku jiraan, ma aha in budada ilkaha oo dhan ay si isku mid ah waxtar ugu leeyihiin ilaalinta caafimaadka afka. Qarnigii 20aad waxaa hoos u dhac ku yimid ilkaha sababtoo ah waxaa dunida oo dhan laga sameeyey oo si joogto ah loo isticmaalay baastooladaha ilkaha ee fluoride-ka ku jira. Hilibka ilkaha oo aad loo liqo, wuxuu noqon karaa mid sun ah. Midabada caadiga ah ee la isku qurxiyo waxaa ka mid ah caddaan (mararka qaarkood leh xariiqyo midab leh ama midab cagaaran) iyo buluug.  Cadayga ilkaha ayaa guud ahaan faa'iido u leh caafimaadka ilkaha. Baastooladaha ilkaha oo ay ku jirto fluoride-ka waxay si wax ku ool ah uga hortagaan ilkaha inay baaba'aan. Waxaa kaloo ay caawin kartaa in la xakameeyo oo laga saaro caarada, taasoo keenta in ciridka uu caafimaad yeesho. Dib-u-eegis nidaamsan oo la sameeyay 2016 ayaa muujisay in isticmaalka baastada ilkaha marka la cadayayo ilkaha aysan saameyn ku yeelan heerka ka saarista dheecaanka. Si kastaba ha ahaatee, waxyaabaha firfircoon ee ku jira baastooladaha ilkaha waxay ka hortagi karaan cudurada ilkaha marka si joogto ah loo isticmaalo.