Maxaa keenay in markabku noqdo mid xiiso badan?
Doomaha doomaha ku socda waa isboorti cajiib ah. waa habka ugu wanaagsan ee wax looga barto dabaysha,fiisikada iyo deegaanka iyadoo ay banaanka ku jirto hawo nadiif ah iyo qorax. Waxaa jira waxyaabo badan oo xiiso leh oo aad ku baran karto marka aad doonnida ku socoto: sida loo maro, sida loo xiro xadhkaha, sida loo akhriyo dabaysha iyo sida loo beddelo marawaxadaha. Badbaadadu waa cayaar koox ahaan loo wada ciyaaro, waana hab fiican oo aad dibadda isugu wada shaqayn kartaan. Ma jirto wax sida dareenka dabaysha ee wajigaaga iyo cusbada timahaaga.