Jinsi ya kupunguza uzito?
1. Kunywa maji mengi 2. Lala vya kutosha 3. Kula vyakula vyenye nyuzi nyingi 4. Epuka vyakula visivyofaa 5. Kula kwa ukawaida 6. Kula matunda na mboga nyingi 7. Fanya mazoezi mara tatu kwa juma