Ni zipi baadhi ya aina za mazoezi ya kimwili?
Mazoezi yanaweza kujumuisha: moyo (aka, cardio), kuboresha mtiririko wa damu / mzunguko na afya ya moyo na mapafu kwa ujumla kuinua, kujenga au tone misuli (mikono, miguu, mabega kufaidika na kuinua) msingi, ili kuboresha usawa, uratibu, na utulivu kunyoosha, kuboresha kubadilika na tone (yoga, sanaa za kijeshi, barre, pilates) uvumilivu (kuogelea, kuendesha baiskeli, umbali wa kukimbia)