Maxay yoga jidhkaaga ku sameysaa?
Yoga waa nidaam casri ah oo is-xoojin ah oo awood u leh in la xakameeyo lana kiciyo tamarta gudaha si jirkeena iyo maskaxdeena ay ugu shaqeeyaan awooda ugu fiican. waa hab aad ku abuuri karto xaaladaada gudaha si sax ah sida aad rabto, adigoo isu badalaya qaab-dhismeedka raaxadaada. Qofka si joogto ah u tababarta yoga wuxuu ku noolyahay xaalad balaaran.