Waa maxay seddexda jimicsi ee jirka korkiisa aad sameyn kartid adigoon wax culeys ah saarin?
1aad. Kor u qaadida muruqyada waa la samayn karaa. Marka la eego in aad heysato xoogagga loo baahan yahay. 2aad. Si aad u hesho bicepsi wanaagsan waxaad sameyn kartaa jilbaha kor loo qaado. Saddexaad. Si aad u xoojisid dhabarka, waxaad sameyn kartaa jimicsi