Àwọn àǹfààní wo ló wà nínú oúnjẹ tó ní èròjà protein púpọ̀ nínú?
Àwọn oúnjẹ tó ní èròjà protein púpọ̀ lè ṣàǹfààní gan-an. Àkọ́kọ́, bó o bá fẹ́ kí iṣan rẹ máa dàgbà, èròjà protein máa ń ràn ẹ́ lọ́wọ́ láti ṣe bẹ́ẹ̀, oúnjẹ tó ní èròjà protein púpọ̀ sì lè mú kí iṣan rẹ máa dàgbà. Pẹlupẹlu, awọn ounjẹ ti o ni amuaradagba le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan lati ni kikun fun igba pipẹ eyiti o le ṣe iranlọwọ lati dinku snacking ti o yori si pipadanu iwuwo