Kí ló ń jẹ́ kéèyàn jẹun lọ́nà tó ṣara lóore?
Oúnjẹ tó gbámúṣé jẹ́ èyí tó ní èròjà kálórì tó pọ̀ tó nínú, èyí tó wà níwọ̀ntúnwọ̀nsì nínú àwọn èròjà aṣaralóore tó wà nínú èso, ewébẹ̀, ọkà àti àwọn oúnjẹ mìíràn tí kò ní èròjà aṣaralóore kankan nínú. Ó yẹ kí àgbàlagbà kan máa jẹ nǹkan bí kìlógíráàmù méjì lójoojúmọ́, àmọ́ ó yẹ kí iye yìí pọ̀ sí i, ó sinmi lórí ọjọ́ orí, bó ṣe tóbi tó àti bó ṣe ń ṣiṣẹ́ tó. Àwọn oúnjẹ tí wọ́n ti ṣètọ́jú wọn kò fi bẹ́ẹ̀ dára fún ìlera, wọ́n sì lè fa àwọn àìsàn bí àrùn ọkàn àti àtọ̀gbẹ.