sauna inaweza kukunufaishaje?
Sauna ni aina ya tiba ya kuponya mwili na akili. Inapunguza uvimbe mwilini mwako, huondoa sumu mwilini mwako, ni nzuri kwa afya ya moyo, hupunguza mzio na husaidia na usingizi kutaja machache. Aina tofauti za sauna kama vile moto wa kuni, mawe ya joto na heathers za umeme zinaweza kupasha joto vyumba vya sauna kwa joto tofauti kuanzia 150 F hadi 195 F. Unaweza kuchagua yoyote inategemea jinsi unavyovumilia joto.