sida loo farxo maalin walbo?
Waxaa jira afar "hormoon oo farxad leh" oo kaa caawin kara kor u qaadista niyaddaada: Serotonin, Dopamine, Endorphins iyo Oxytocin. Serotonin wuxuu caawiyaa isku dheelitirka niyadda wuxuuna kor u qaadaa dareenka fayoobaanta iyo abaalmarinta, iftiinka qorraxda iyo jimicsiga banaanka ee hooseeya ayaa soo saara Serotonin. Endorphins waa xanuun baabi'iye dabiici ah waxayna kaa caawisaa inaad ka gudubto walaaca ama xanuunka. Meditationska iyo mahadcelinta waxay kordhiyaan endorphins-ka jirkaaga. Dopamine, waa hoormoonka dareenka wanaagsan, wuxuu keenaa dareen farxad, raaxo iyo abaalmarin. Ereyga "runner's high" wuxuu loola jeedaa Dopamine. Jimicsiyada adag ee leh nidaamka abaalmarinta waxay kordhiyaan heerarka Dopamine. Ugu danbayntii waxa jira Oxytocin, waxay xoojisaa xidhiidhka bulshada iyo dareenka wanaagsan. Oxytocin-ta jirka ayaa kor u kacda marka aad isku xirto ilmaha, caruurta, xayawaanka ama dadka aad jeceshahay.