Waa maxay jimicsiyada ugu fiican xanuunka dhabarka?
McGill Big 3 caadi ahaan waa jimicsiyada ugu fiican ee caawiya yareynta iyo hagaajinta calaamadaha xanuunka dhabarka hoose. 3da jimicsi waxay diiradda saaraan xoojinta iyo xasilloonida jirka taas oo ka caawisa qofka dhabarka xanuunsan inuu ilaaliyo qaab dhexdhexaad ah oo lafdhabarta ah, xitaa marka uu xambaarsan yahay culeys. Seddexda jimicsi waa 1) curl-up la beddelay, 2) eyga shimbirta, iyo 3) looxyada dhinaca.