Je, vyakula vyenye vikolezo ni vyenye afya?
Kula vyakula vyenye vikolezo kuna faida kadhaa za kiafya, kwani uchunguzi mbalimbali umeonyesha kwamba vyakula vyenye vikolezo vinaweza kusaidia kuongeza kimetaboliki, kupunguza kiwango cha vifo, kupunguza shinikizo la damu, na hata kupambana na chembe za kansa. Hata hivyo, kula vyakula vyenye vikolezo vingi au vyakula vyenye vikolezo vingi sana kunaweza kusababisha madhara, kama vile vidonda vya ngozi na maumivu ya tumbo, kwa watu fulani.