Kungani kubalulekile ukuphakamisa izinsimbi?
Ukuphakamisa izinsimbi kubalulekile ngenxa yezizathu eziningi. Ukuphakamisa izinsimbi kungathinta ukubukeka komzimba namandla omzimba, kunezithelo ezivimbela ukuguga, kusiza ekuvimbeleni i-osteoporosis, kuthuthukisa impilo yamalunga, futhi kuthuthukisa impilo yenhliziyo nemithambo yegazi. Ngaphezu kwalokho, kunemincintiswano eminingi ethandwayo egxile emandleni nasekusebenzeni kahle komzimba okuye kwakhuthaza ngokungaqondile imidlalo ehlukahlukene yamandla emhlabeni wonke.