Maxay ka caawisaa ka fakeridu?
Fekerku wuxuu kaa caawinayaa inaad maskaxdaada ku nasato adigoo ka caawinaya inaad diirada saarto shay gaar ah (sida neefsashada). Tani waxay maskaxda ku soo celisaa ujeedada iyadoo hoos u dhigeysa buuqa fikirka faraha badan ee maskaxdeena ku soo dhaca. Meditation sidoo kale waxay kaa caawineysaa inaad maskaxdaada tababarto si aad diirada u saarto mowduuc aadna uga sii dhex muuqato wada sheekaysiga, dadka ama shaqada. Ugu danbayntii, waxay yareysaa walbahaarka sidoo kale maadaama maankaagu uusan waqti badan ku lumin fikirka xun.