Kuna faida gani za kutofanya kiamsha-kinywa? Je, unaweza kumjibu Mmarekani wa kawaida na kumweleza katika maneno ya kawaida badala ya kutumia lugha ya kisayansi?
Wazo la kwamba "kiamsha-kinywa ndicho mlo muhimu zaidi katika siku" limefundishwa waziwazi kwa vijana. Kiamsha-kinywa chenye lishe ya kutosha kwa kweli chaweza kuongoza kwenye siku yenye matokeo na yenye nishati. Hata hivyo, mara nyingi matangazo ya biashara huonyesha kwamba kiamsha kinywa ni chakula cha mwisho badala ya kuwa mlo kamili. Kwa mfano, wengi hula nafaka zenye sukari na kiasi kikubwa cha maziwa ili kuanza siku vizuri. Hilo si jambo la hekima. Mtu apaswa kufikiria kunywa glasi ya maji au kikombe cha kahawa badala ya kiamsha kinywa. Kukosa kula kiamsha-kinywa hufanyiza "haraka" mwilini, ambayo huruhusu kurudishwa kwa utendaji muhimu wa kibiolojia bila kutumia mizunguko ya kumeng'enya virutubisho vipya. Kwa ufupi, mtu akishindwa kula kiamsha-kinywa, anaweza kupata wakati zaidi na nguvu zaidi, hasa ikiwa kiamsha-kinywa hakina virutubisho vingi.