Ngitshele ukuthi yimiphi kule misebenzi elandelayo eyizinhlobo zokuvivinya umzimba: ukuhamba, ukugijima, ukuphakamisa izinsimbi, i-HIIT, i-cardio, i-yoga, ukulala, ukuhlala esihlalweni sakho, ukuma, ukubheka kude, ukubukela i-TV.
Ukuzivocavoca ngokuvamile kuhilela ukunyakaza komzimba nemisipha. kuvame ukuhilela ukunwebeka noma ukuncishiswa kwemisipha futhi kungaguqula izinga lokushaya kwenhliziyo. Ukuhamba, ukugijima, ukuphakamisa izinsimbi, i-HIIT, i-cardio, ne-yoga kuyizinhlobo ezahlukene zokuzivocavoca.