Kutafakari ni nini?
Kutafakari ni mazoezi ya kuzingatia akili juu ya kitu fulani, kama vile pumzi, kutuliza akili na kuleta uwazi. Kupitia mazoea mbalimbali ya kutafakari mtu huleta tahadhari na ufahamu kwa shughuli za akili. Ni kupitia ufahamu huu kwamba uwazi wa kiakili hupatikana.  Inajulikana kwamba kutafakari hupunguza mfadhaiko na wasiwasi na kumfanya mtu ajihisi vizuri.