Kwa nini watu huwa na maumivu baada ya kufanya mazoezi?
Maumivu ya misuli hutokea kwa sababu misuli na tishu za kushikamanisha zinazoizunguka huharibiwa wakati wa mazoezi, kama vile kuinua uzito au mazoezi makali. Aina hii ya kuvunjika kwa asili ni ya asili na yahitajiwa kwa ukuzi wa misuli, kwa kuwa misuli hukua tena kwa nguvu zaidi wakati wa utaratibu wa mwili wa kurekebisha. Wakati huo nyuzi za misuli zinazoathiriwa huongezeka nguvu na unene.  Kwa kuongezea, watu huwa na mkusanyiko wa asidi laktiki kabla ya kufanya mazoezi kwa kuwa mwili wako hutumia oksijeni kugeuza glukosi kuwa nishati. Wakati wa mazoezi, ikiwa kuna upungufu wa oksijeni kwa ajili ya utaratibu huu, unaweza kutokeza kitu kiitwacho lactate. Watu wengi huamini kwamba uchungu hutokana na mkusanyiko wa asidi hii ya maziwa, lakini kisababishi halisi ni kuvunjika kwa misuli kutokana na matumizi.