Kwa nini ni muhimu kupiga mswaki na kutumia uzi wa mkononi kila siku?
Ni muhimu kutumia mswaki kuondoa chakula na plaque inayoweza kujikusanya kwenye meno. Flossing ni muhimu kuondoa ujenzi kati ya meno katika maeneo ambayo mswaki hawezi kufikia. Ikiwa plaque haiondolewi ndani ya saa 24, inaweza kuwa ngumu na kugeuka kuwa mifupa ambayo inaweza kuondolewa tu kwa kusafisha kitaaluma. Ikiwa plaque na chembe zinabaki kwenye meno, kuna uwezekano mkubwa wa kupata ugonjwa wa fizi na kuharibika kwa fizi. Kudumisha afya ya mdomo ni muhimu kwa afya ya mdomo pamoja na afya ya mfumo, kwa mfano Afya ya moyo. Madaktari wa meno wanapendekeza unyoe meno mara mbili kwa siku kwa dakika 2 kila wakati na kutumia uzi angalau mara moja kwa siku. Unapokwenda kupiga mswaki ni vizuri kungoja dakika 30 baada ya kunywa vinywaji vyenye asidi, kama vile kahawa au maji ya machungwa. Madaktari wa meno wanapendekeza kutumia mswaki wa nywele laini na msukumo wa upole na kutumia dawa ya meno yenye fluoridi ambayo inaweza kusaidia kupunguza hatari ya mianya kwa kuimarisha enamel.