Gamba reWoD rinonzi Murph ndiani?
Kurovedza muviri uku kunoitirwa kuyeuka Michael Murphy uyo akafira muAfghanistan muna June 2005. Aingova nemakore 29 chete. Kurovedza muviri kwacho kwakaitwa maererano nezano raanofarira rokurovedza muviri rokuti "Body Armor". Inosanganisira kumhanya, kudhonza muviri, kudhonza muviri uye kuita airsquats. Kurovedza muviri kwapera nokuda kwenguva. Inotanga nokumhanya kwemakiromita 1 ichiteverwa ne100 pullups, 200 pushups uye 300 airsquats uye inopera nokumhanya kwemakiromita 1. Vazhinji vachaita kurovedza muviri vaine chipfeko che20 # asi hazvidikanwi. Pullups, pushups uye airsquats dzinogona kukamurwa kuva seti kana zvichidiwa.