Ndinowana sei chimiro chakanaka?
Kune nzira dzakawanda dzokurovedza muviri dzakanaka dzinogona kuvandudza utano hwako hwomuviri. Somuenzaniso, yoga yakanaka zvikuru pakuwedzera kuyerera kweropa, kuderedza mwero wokunetseka mumuviri, uye kuvandudza kuchinjika. Kana uchifarira zvinhu izvi, pamwe chete nokuderedza uremu, ndinokurudzira kuti uongorore "Hot Yoga" sokusiyana kwakasimba. Imwe nzira yokuwana nayo chimiro chendangariro ndeyokurovedza simba. Rudzi urwu rwekurovedza muviri runonyanya kushanda pakusimudza zvinhu zvinorema kuitira kuti tsandanyama dzako dzishaye simba. Izvi zvinokonzera kuti tsandanyama dzako dzipere, uye dzinobva dzapora dzosimba kupfuura zvadzaiita! Kumwe kurovedza simba kukuru kunobatanidza; squats, bhenji rinorova, uye bicep curls. Kana uri kutsvaka kutanga kurovedza muviri kwaunogona kuita uri woga, kumhanya chisarudzo chakanaka. Kumhanya kunowedzera utano hwemwoyo uye simba remhasuru mumakumbo ako. Chinongodiwa shangu dzakanaka kwazvo uye mugwagwa, kana kuti nzira!