Mphe lethathamo la melemo ea ho sesa
Ho sesa ho na le melemo e mengata e thusang ho ntlafatsa bophelo bo botle ba kelello le ba' mele. Ha e le monahano, ho sesa ho molemo bakeng sa ho hleka kelello ea hao'me ha e le hantle ho' nile ha pakoa hore ho lokolla li-endorphin' meleng oa hao kaofela, ho fana ka boikutlo bo khathollang le bo thabisang ka mor'a ho ikoetlisa. Ho sesa ke tsela e molemohali ea ho ba le matla a' mele, ha ka nako e tšoanang ho haha matla le ho tenyetseha lilemong leha e le life.