Marka la eego tijaabadan, maxay tahay cadadka maalinlaha ah ee lagula taliyo in dumarka Maraykanku qaataan magnesium?
Context:Dalka Ingiriiska, qiyaasta maalinlaha ah ee lagula taliyey ee magnesiumku waa 300 mg ragga iyo 270 mg dumarka. Maraykanka, Cuntada lagu taliyey (RDAs) waa 400 mg ragga da'doodu u dhaxayso 19-30 iyo 420 mg dadka da'doodu ka weyn tahay; dumarka 310 mg da'doodu u dhaxayso 19-30 iyo 320 mg dadka da'doodu ka weyn tahay.
Qiyaasta maalinlaha ah ee lagula taliyo ee magnesium ee dumarka ku nool Mareykanka waa 310 mg oo loogu talagalay da'da 19-30 iyo 320 mg oo loogu talagalay dadka da'da ah.