markaan lugaheyga si toos ah ugu lifaaqo barafka A ma fiicna, sideen u hagaajin karaa?
A-qaabku wuxuu ku dhici karaa sababo badan awgood, tan waxaa ka mid ah dejinta boot-ka aan habboonayn, tusaale ahaan, isku dheelitirka cuff-ka waa khalad, ama arrimo farsamo. Waxaa wanaagsan inaad la tashato qof xirfad leh si aad u hubiso in kabaha si sax ah loo dhigay. Marka aad hubiso in kabaha si sax ah loo dhigay, waxay u badan tahay in ay tahay arrin farsamo. Sababta caadiga ah ee A-frame waa natiijada ka soo wareegista jilibka dibedda ee gudaha wax ka badan jilibka gudaha, tanina waxay ku dhici kartaa iskiyo ballaaran ama doonaya inay abuuraan xagal gees ka weyn. Sida ugu fiican, waa inaan iska ilaalinaa in jilbaha gudaha si xad dhaaf ah loo wareejiyo maxaa yeelay tani waxay abuurtaa boos daciif ah oo taa badalkeed ku tiirsan tahay u dhaqaaqida miskaha iyo jirka kore ee gudaha jeexitaanka si loo abuuro xagal gees ka weyn oo isku day inaad lugta dibedda si toos ah u ilaaliso.  jimicsi wanaagsan oo aad ku tababarto waa tijaabada loo yaqaano T-drill, taasoo aad ku tijaabineyso in lugtaada banaanka ah ay ahaato mid toosan sida ugu macquulsan aadna ku abuureyso xagal gees ah adigoo jirkaaga oo dhan u leexiyo jiirka, waxaad u baahan doontaa inaad gaabisid lugtaada gudaha ah adigoo keenaya baahidaada laabtaada, taasoo markaa kuu ogolaaneysa inaad isku dheelitirto inta badan lugtaada tooska ah ee hoos u dhacda.