Kwa nini unapaswa kufanya mazoezi asubuhi ikiwa unafanya kazi kwa mbali?
Kufanya mazoezi asubuhi kuna faida kadhaa: 1. Kufanya kazi Inakupa kusudi la kuamka mapema asubuhi. 2. Kufanya kazi. Hukujaza hisia ya kutimiza jambo mapema mchana. 3. Kufanya kazi. Huondoa dopamine na kuboresha hali yako siku nzima. 4. Inakusaidia kufuata utaratibu kama vile mfungo wa mara kwa mara na unajisikia mwenye nguvu hadi alasiri mpaka unapo kula chakula chako cha kwanza. 5. Kufanya maamuzi Unaweza kuchukua muda wa saa 1-2 kwa ajili yako mwenyewe kabla ya kutuma muda na kitu kingine chochote wakati wa mchana. 6. Kufanya nini? Kuna mafuta zaidi ya kuchoma kama wewe kazi nje asubuhi kama mwili ni depleted kwa ajili ya rasilimali na ina tap katika hifadhi ya mafuta kutoa nishati kwa ajili ya zoezi.