Ǹjẹ́ o lè ṣàlàyé nípa oúnjẹ tí wọ́n ń jẹ àti àìsàn ketosis?
Àjẹsára ketogenic, tí wọ́n ń pè ní keto diet, dá lórí jíjẹ oúnjẹ tó ní ọ̀rá púpọ̀ àti èyí tí kò ní èròjà carbohydrate púpọ̀ kí ara èèyàn lè wà ní ketosis. Ketosis jẹ́ ipò kan nínú ìṣègùn ara níbi tí ọ̀rá tó wà nínú ẹ̀dọ̀ ti ń mú ketone jáde láti lo gẹ́gẹ́ bí agbára dípò gúlúkóòsì tó wà nínú àwọn èròjà carbohydrate. Ohun tí wọ́n ní lọ́kàn níbí yìí ni láti mú kí ara máa sun ọ̀rá fún agbára dípò kí ó máa sun àwọn èròjà carbohydrate, èyí tó máa ń mú kí ara máa sanra, tí yóò sì tún ní ipa rere lórí ìlera, irú bíi kí ìwọ̀n ṣúgà inú ẹ̀jẹ̀ àti agbára ara máa pọ̀ sí i. Ó yẹ ká kíyè sí i pé irú oúnjẹ bẹ́ẹ̀ gba pé kéèyàn máa gbé ìgbésí ayé tó máa ń ṣòro láti tẹ̀ lé, téèyàn ò bá sì tẹ̀ lé e, ó lè ní àbájáde búburú. Àwọn ògbóǹkangí kan máa ń sọ pé ó sàn kéèyàn wà níwọ̀ntúnwọ̀nsì, kó máa ṣe eré ìmárale déédéé dípò kó máa gbìyànjú láti wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì.