Ninaweza kuepukaje kuchomwa na jua?
Fuatilia kiwango cha miale ya UV katika eneo unaloishi, na ufuate ushauri wa kutumia krimu ya kujikinga na miale ya jua ikiwa kiwango hicho ni cha juu, na utumie tena krimu hiyo ya kujikinga na miale ya jua kama inavyoonyeshwa kwenye lebo. SPF 30 inapaswa kuwa ya kutosha kwa maeneo mengi.