CrossFit ni nini?
CrossFit ni mpango wa mazoezi ambayo awali iliundwa na Greg Glassman katika California. Inakazia utendaji wa hali ya juu wa utendaji wa hali ya juu. Watu ambao CrossFit kwenda CrossFit washirika gyms kukamilisha workouts yao. Mazoezi hayo yanaitwa WOD ambayo ni kifupi cha Workout Of the Day. Mazoezi hayo hutofautiana kwa urefu, nguvu, na ugumu. CrossFit pia huchanganya mambo ya kuinua uzito ya Olimpiki, mazoezi ya viungo vya mwili, na mazoezi ya nguvu ya jadi. Wakati CrossFit ni njia bora ya kupata na kukaa katika sura, imepokea backlash kutoka kwa vyombo vya habari kwa ajili ya kuongezeka kwa uwezekano wa kuumia ambayo pia ni kuhusishwa na programu. Hata na athari za vyombo vya habari, CrossFit imebaki aina maarufu ya mazoezi kwa wale wanaotafuta kupata sura.