Melemo ea ho ja lijo tse nang le protheine e ngata ke efe
Lijo tse nang le protheine e ngata li ka ba le melemo e mengata. Ntlha ea pele, haeba u thahasella ho hōla ha mesifa, protheine e thusa ka seo,' me lijo tse nang le protheine e ngata li ka lebisa khōlong e eketsehileng ea mesifa. Ho phaella moo, lijo tse nang le protheine e ngata li ka thusa batho hore ba lule ba khotsofetse ka nako e telele e leng se ka thusang ho fokotsa ho ja lijo tse bobebe tse lebisang ho theoleng boima ba'mele