Polly, mwanamke mwenye umri wa miaka 51, hutembelea kituo chako cha mazoezi ya mwili. Hauridhiki na mwili wake na anaitikia mfululizo wa matangazo ambayo kituo chenu hutumia ili kuvutia watu wanaopendezwa na kupunguza uzito. Je, tunaweza kufikiria njia ambazo anaweza kukubali zaidi mwili wake?
Badala ya kuanza kufanya mazoezi magumu au kula vyakula vinavyoharibu sana mwili, tunaweza kumshawishi akazie fikira zaidi yale ambayo mwili wake unaweza kutimiza badala ya kuangalia tu jinsi unavyoonekana. Tunataka kumtia moyo kukubali mwili wake na kuthamini maendeleo yake katika juhudi zake za michezo, kwa mfano ikiwa anafanya mazoezi ya upinzani kwa uthabiti, mkumbushe kwamba mwili wake sasa unaweza kuinua uzito zaidi kuliko wakati alipoanza. Anaweza kuzingatia zaidi hilo, badala ya idadi tu kwenye mizani. Zaidi ya hayo, tunaweza pia kuchimba katika ambapo mwili wake insecurities alikuja kutoka, na kuchukua hatua ili aweze kufanya kazi kwa njia ya trauma hii. Madokezo hayo yatia ndani kubadili jina la sehemu fulani ya mwili ambayo haipendi, kukazia fikira sehemu nzuri za mwili wake mwenyewe, na kuthamini nguvu na utendaji wa asili wa mwili wake.