Sọ àwọn èròjà mẹ́ta tó lè mú kí èròjà serotonin pọ̀ sí i lójú ẹsẹ̀.
Tó o bá fẹ́ kí èròjà serotonin pọ̀ sí i lójú ẹsẹ̀, gbìyànjú àwọn nǹkan wọ̀nyí: 1. Àwọn ohun tó ń ṣẹlẹ̀ Ṣíṣe eré ìmárale fún ìṣẹ́jú mélòó kan, kódà ìrìn àjò ráńpẹ́ pàápàá lè mú kí ara rẹ yá gágá. Ìkejì. O lè lọ jẹun ní ilé oúnjẹ tó o fẹ́ràn jù, o lè lọ jẹun nílé kọfí tó o fẹ́ràn jù, o sì lè lọ ra ìrì dídì tó o fẹ́ràn jù. Ìkẹta. Ronú nípa ohun kan tó o gbádùn, kó o sì rántí ohun tó ṣẹlẹ̀ lọ́jọ́ yẹn.