Yiziphi ezinye izeluleko zokugijima zabaqalayo?
Ukugijima kuyindlela enhle kakhulu yokuthuthukisa impilo yenhliziyo. Ukwakha umkhuba wokugijima kuthatha isikhathi futhi kufanele kwenziwe kancane kancane. Uma ungakaqali ukugijima, kufanele uqale ngokugijima noma ngokuhamba amabanga amafushane ukuze uqiniseke ukuthi awuwucindezeli kakhulu umzimba wakho. Lapho usukwazi ukuthi ungagijima ibanga elingakanani, wandise ibanga oligijimayo noma ugijime ibanga elifanayo kodwa ngejubane elisheshayo. Ngokuhamba kwesikhathi umzimba wakho uyokwazi ukumelana nokugijima okunzima ngokwengeziwe. Ukudla kahle, ukwelula umzimba ngaphambi nangemva kokugijima kanye nokulala ngokwanele kuyokusiza ukuba uthuthuke njengomgijimi.