Nifanye nini ili niepuke kuchomwa na jua nikiwa ufuoni?
Yafuatayo ni baadhi ya mambo unayoweza kufanya ili kuepuka kuchomwa na jua ufuoni: - Usiende pwani ikiwa UV ni zaidi ya 7 - Kuleta hema pwani hivyo unaweza kuwa katika kivuli - Tumia krimu yenye nguvu ya kujikinga na jua na uitumie mara kwa mara - Vaa mashati yenye mikono mirefu yenye kinga ya SPF - Vaa kofia ili kufunika kichwa na uso wako