Kuinua uzito kwa kutumia misuli ni nini?
Kuinua uzito mchanganyiko ni mtindo wa mafunzo ya uzito ambayo hutumia vikundi vingi vya misuli, viungo na mifumo ya harakati ili kufanya kuinua. Lifts kawaida ni pamoja na deadlift, benchi vyombo vya habari, juu ya kichwa vyombo vya habari na squat.