Ni njia zipi za ubunifu za kuwafanya watoto wangu wale mboga?
Mboga tofauti zina miundo tofauti - jaribu kulisha watoto wako mboga tofauti ili uone ni miundo gani wanayopenda na wasiopenda. Unaweza pia kuwasilisha mboga na dips furaha na michuzi ambayo kufanya watoto wako zaidi uwezekano wa kula yao, kama shamba, jibini, salsa na siagi siagi. Ikiwa watoto wako wana tatizo la kula mboga, unaweza kuwapa mboga za majani! Kwa mfano, unaweza kufanya mchuzi wa pasta uwe wenye lishe zaidi kwa kuchanganya karoti, brokoli, kolifulawa, na mboga nyingine zenye ladha tamu katika mchuzi huo ukitumia kifaa cha kuchanganya. Watoto wako hawatajua kamwe kwamba walikuwa huko kwa sababu ladha kali ya nyanya huficha ladha.