Waa maxay sadexda dariiqo ee ugu waxtarka badan ee lagu lumiyo miisaanka?
1aad. Kor u qaadida heerka hoormoonkaaga adoo isticmaalaya daaweynta hoormoonka waxay hagaajin kartaa awoodaada soo kabashada ee degdega ah, waxay hagaajin kartaa hurdadaada, waxayna hagaajin kartaa xoojinta jimicsigaaga. 2aad. Sidoo kale si joogto ah u jimicsada 4-5 jeer usbuucii, waa muhiim inaad hurdo badan hesho 1-2 litir oo biyo ahna aad cabto maalin kasta. Saddexaad. Cunida cuntooyinka xayawaanka laga sameeyay ee cawska lagu quudiyo iyo cuntooyinka kale ee aan khudradda aheyn, adigoo ka fogaanaya cuntooyinka la miiray ee ay ku jiraan saliidaha geedaha, dhadhanada dabiiciga ah, sonkorta lagu daray, iyo waxyaabaha kale ee lagu daray waa hab fiican oo aad ku bilaabi karto miisaankaaga.