Waa maxay muhiimada ay leedahay jimicsigu?
Jimicsigu wuxuu muhiim u yahay caafimaadkaaga jirka iyo maskaxdaba. Waxay ku baraysaa sidaad u sameyso yoolal iyo sidaad u gaarto. Waxaad baran doontaa anshaxa, joogteynta iyo nidaamsanida. laakiin sidoo kale waa muhiim caafimaadkaaga jirka ah maxaa yeelay waxay soosaartaa endorphins iyo dopamine Waxay hagaajisaa heerka cadaadiska dhiiggaaga. Waxay yareyn kartaa walbahaarkaaga, waxay hagaajin kartaa hurdadaada waxaadna dareemi doontaa farxad badan.