Ii sheeg fursadaha caadiga ah ee miisaanka lagu lumiyo
wax yar ka cun, cabitaanka carbohydrate-ka yaree, kordhi cabitaanka borotiinka, samee jimicsi wadnaha oo degdeg ah, samee jimicsi wadnaha oo degdeg ah, culeys kor u qaad, cun cunto dheeri ah.