Ke lijo life tse fanang ka protheine e ngata?
Liprotheine li bohlokoa bakeng sa hore'mele o sebetse' me li molemo bakeng sa ho lokisa le ho haha mesifa ea' mele oa hao. Mahe, letsoele la khoho le nama ea khomo e se nang mafura kaofela li na le protheine e ngata. Ho joalo le ka lihlahisoa tsa lebese tse kang yogurt ea Segerike, chisi ea cottage le lebese. Batho ba sa jeng nama ba ka fumana liprotheine tse ngata meroho e kang linate, linaoa tse ntšo le lierekisi.  Haeba u fumana hore ha u fumane protheine e lekaneng lijong tsa hao tsa letsatsi le letsatsi, nahana ka ho fumana tlatsetso ea protheine'me u e kenye ka har'a lino-mapholi.