Niambie ni ipi kati ya shughuli zifuatazo ni aina ya mazoezi: kutembea, kukimbia, kuinua uzito, HIIT, cardio, yoga, kulala, kukaa kwenye kiti chako, kusimama, kutazama mbali, kutazama TV.
Kufanya mazoezi kwa kawaida huhusisha harakati za mwili na misuli. mara nyingi huhusisha kunyoosha au kuunganisha misuli na inaweza kuwa na mabadiliko katika kiwango cha moyo. Kutembea, kukimbia, kuinua uzito, HIIT, na cardio, na yoga ni aina tofauti za mazoezi.