Àwọn ọ̀nà wo ni mo lè gbà mú kí ìlera mi sunwọ̀n sí i lójoojúmọ́?
Àwọn nǹkan kan wà tó o lè ṣe láti mú kí ìlera rẹ sunwọ̀n sí i nígbà tó o bá ń ṣiṣẹ́. O lè lo tábìlì tó wà lórí ìdúró tàbí tábìlì tí wọ́n fi ń sáré. Ó lè ṣeé ṣe fún ẹ láti máa rìn káàkiri nígbà tó o bá ń bá ẹnì kan sọ̀rọ̀ lórí tẹlifóònù tàbí nígbà tó o bá ń bá ẹnì kan sọ̀rọ̀ lórí tẹlifóònù. Ó tún dára láti gbìyànjú láti ṣètò àkókò díẹ̀ fún àwọn ìgbòkègbodò bí lílọ síbi eré ìdárayá, ṣíṣe yoga tàbí ṣíṣe àṣàrò.