Kwa nini ni muhimu kufanya mazoezi ya michezo?
Kufanya mazoezi ya michezo ni muhimu sana kwa afya na ustawi. Husaidia kusafisha akili yako. Ukifanya mazoezi ya michezo, afya yako itaimarika. Unapofanya mazoezi ya michezo, mwili wako hutokeza endorphin na dopamine. Itakusaidia kulala vizuri, kuhisi ukiwa na mkazo kidogo na kuwa mwenye furaha zaidi.