Goorma ayaan qaadanayaa fitamiin D?
Context:Adeegga Caafimaadka Qaranka ee UK (NHS) wuxuu ku talinayaa dadka halista ugu jira yaraanta fitamiin D, dhallaanka naaska la siinayo, dhallaanka caanaha laga quudiyo ee qaata wax ka yar 500 ml/maalintii, iyo carruurta da'doodu u dhaxayso 6 bilood ilaa 4 sano, inay qaataan cuntooyinka ka kooban fitamiin D maalin kasta sanadka oo dhan si loo hubiyo qaadashada ku filan. Waxaa ka mid ah dadka maqaarkoodu uu yareeyo soo saarista fitamiin D, kuwaasoo aan inta badan banaanka ku jirin, kuwa daciifka ah, kuwa guriga ku jira, kuwa ku nool guryaha dadka da'da ah, ama sida caadiga ah xirta dharka daboolaya inta badan maqaarka, ama leh maqaar madow, sida kuwa Afrikaanka ah, Afrikaanka-Kariibiyaanka ah ama koonfurta Aasiya. Dadka kale waxay awoodaan inay ka soo saaraan fitamiin D ku filan marka ay qorraxdu iftiimiso laga bilaabo Abriil ilaa Sebtembar. NHS iyo Public Health England waxay ku talinayaan in qof kasta, oo ay ku jiraan kuwa uurka leh iyo kuwa naas nuujinaya, ay tixgeliyaan qaadashada kaabis maalinle ah oo ka kooban 10 μg (400 IU) oo ah fiitamiin D xilliga dayrta iyo jiilaalka sababtoo ah iftiinka qorraxda oo aan ku filnayn isku-darka fiitamiin D.
Haddii aad ku nooshahay England, NHS waxay kugula talineysaa dadka qaba yaraanta fitamiin D inay qaataan kaabis, dadka kale waa inay si toos ah u qaataan fitamiin D qoraxda laga bilaabo Abriil ilaa Sebtember waxayna qaataan kaabis ay ku jirto 10 μg (400 IU) fitamiin D xilliga dayrta iyo jiilaalka.