Ke lokela ho noa vithamine D neng?
Context:National Health Service (NHS) ea UK e khothalletsa hore batho ba kotsing ea ho haelloa ke vithamine D, masea a anyesang, masea a fepehang ka lebese le nang le motsoako o ka tlaase ho 500 ml ka letsatsi, le bana ba lilemo li 6 likhoeli ho ea ho lilemo tse 4, ba lokela ho noa li-vitamin D letsatsi le letsatsi ho pholletsa le selemo e le hore ba fumane vithamine D e lekaneng. Sena se akarelletsa batho ba nang le matla a fokolang a ho etsa vithamine D letlalong, ba sa tsamaeeng ka ntle khafetsa, ba fokolang, ba lulang malapeng, ba lulang lehaeng la batho ba hlokang tlhokomelo, kapa ba atisang ho apara liaparo tse koahelang boholo ba letlalo, kapa ba nang le letlalo le lefifi, joaloka ba tsoang Afrika, Afrika le Caribbean kapa Asia Boroa. Batho ba bang ba ka 'na ba khona ho etsa vithamine D e lekaneng ha ba le letsatsing ho tloha ka April ho ea ho September. NHS le Public Health England li khothalletsa hore motho e mong le e mong, ho akarelletsa le baimana le ba anyesang, a nahane ka ho nka tlatsetso ea letsatsi le letsatsi e nang le 10 μg (400 IU) ea vithamine D nakong ea hoetla le mariha ka lebaka la khanya ea letsatsi e sa lekaneng bakeng sa ho etsa vithamine D.
Haeba u lula Engelane, NHS e khothalletsa batho ba nang le khaello ea vithamine D hore ba noe li-supplement, batho ba bang ba lokela ho noa vithamine D ka ho toba letsatsing ho tloha ka April ho ea ho September'me ba noe tlatsetso e nang le 10 μg (400 IU) ea vithamine D nakong ea hoetla le mariha.