Ninaweza kufanya nini ili nipate nguvu zaidi kila siku?
Zifuatazo ni njia unazoweza kutumia kuongeza nishati yako: - Lala kwa muda wa angalau saa 8 - Kula vyakula vyenye lishe na vyenye lishe kidogo - Dumisha unyevu - Fanya mazoezi kwa ukawaida - Kunywa kahawa au kinywaji cha nishati