Kwa nini utoke nje ya eneo lako la starehe?
Kuwa na wasiwasi inakuwa rahisi wakati unatambua kuwa hiyo ndiyo maana halisi. Ni kama kufanya mazoezi. Kama wewe kazi nje & ni inakuwa rahisi kwa ajili yenu, tayari got yote unaweza nje ya zoezi kwamba. Mwili wako umebadilika na una nguvu ya kutosha kuishughulikia sasa. Wewe si kuboresha tena. Hiyo ndiyo sababu wewe juu ante na workouts ngumu, ambapo wewe ni wasiwasi & si kabisa nguvu ya kutosha bado. Kwa sababu mwishowe utakuwa na nguvu za kutosha. Lakini kama si changamoto, hakuna faida na kwamba ni hasa jinsi ni kwa hali nje ya eneo lako la faraja. The zaidi wewe kuweka mwenyewe katika yao, the easier they get lakini kwamba katika-kati ya awamu ambapo wewe ni mapambano bado ni kikamilifu halali, sawa na ya asili. Ni nini inatakiwa kutokea na ni nini kwenda kubadilisha wewe kama mtu. Na unapaswa kuendelea kufanya hivyo