Niandikie orodha ya vitu ninavyohitaji kununua na uorodheshe viungo kwa vikundi. Nataka kutengeneza tofu ya teriyaki iliyokaangwa kwa chakula cha jioni na ninataka viungo vya kutosha kutengeneza mchuzi, kwa sababu sitaki kununua chupa ya mchuzi. Mlo huu utatumika kwa watu wanne.
Kuzalisha: 1lb maua ya brokoli Vitunguu moja vya manjano Pilipili moja nyekundu Pilipili moja ya kijani Kifungo kimoja kidogo cha tangawizi Vitunguu saumu moja  Protini: 1lb tofu ya ziada imara  Misc: Kalamu 1 ya unga wa mahindi 8oz chupa ya mchuzi soya 1 mfuko wa sukari ya hudhurungi Pilipili nyekundu