Kuna faida gani za kufanya mazoezi?
Ukifanya mazoezi kila siku, itakusaidia kuwa na mwili wenye nguvu na kupunguza uzito. Haikusaidii tu kuutuliza mwili wako bali pia hupunguza hangaiko lako na mshuko wa moyo. Kufanya mazoezi kwa ukawaida kunaweza pia kukusaidia kupata usingizi wa kutosha.