Mpolelle hore na lijo tse ling li na le liprotheine tse ngata kapa tse fokolang: steak, khoho, lehe, fragola, watermelon, rantipole
Steak: E na le Liprotheine Tse Ngata Khoho: E na le Liprotheine Tse Ngata Lehe: Le na le Liprotheine Tse Ngata Fragole: Ha e na protheine e ngata Semela se bitsoang watermelon: Ha se na protheine e ngata Lihoete: Ha li na protheine e ngata