Kuita basa riri nyore rokusimudza zvinhu zvinorema kanoverengeka kunogona sei kuva nezvakanaka zvakawanda?
Kusimudza zvinhu zvinorema kunokonzera madzerere maduku mumhasuru dzako dzinoita kuti tsandanyama dzive nemapuroteni. Maitiro aya anoshandisa amino acids kuti agadzirise uye asimbise tambo dzacho, zvichiita kuti dzisazombokuvadzwazve. Paunogara uchisimudza zvinhu zvinorema, tsandanyama dzako dzinochinja uye dzinova huru uye dzakasimba. Kurovedza muviri nguva dzose kunoderedza mafuta, kunopisa macalorie, kunowedzera kuwanda kwemapfupa, uye kunovandudza kuyerera kweropa.