Àwọn eré ìmárale mẹ́ta wo lo lè ṣe fún apá òkè ara láìlo ẹrù ìnira kankan?
1. Àwọn ohun tó ń ṣẹlẹ̀ A lè ṣe àfikún iṣan ara. Tá a bá gbà pé ó lágbára láti gbé apá òkè ara rẹ̀. Ìkejì. Tó o bá fẹ́ kí apá rẹ túbọ̀ lágbára, o lè ṣe àwọn àyípadà ìhà. Ìkẹta. Tó o bá fẹ́ kí ẹsẹ̀ rẹ túbọ̀ lágbára sí i, o lè ṣe àwọn eré ìmárale tó máa ń mú kí ara rẹ le