Ke hobane'ng ha ho le bohlokoa ho ikoetlisa?
Ho ikoetlisa ho bohlokoa haholo bakeng sa boiketlo le bophelo bo botle. E thusa ho hlakisa kelello ea hao. Haeba u ikoetlisa u tla ba le bophelo bo botle. Ha u ikoetlisa u hlahisa endorphin le dopamine'meleng oa hao. E tla u thusa ho robala hantle, ho ikutloa u sa tšoenyeha hakaalo le ho thaba haholoanyane.