Je, ni afadhali kukimbia au kutembea?
Kuamua kama kukimbia au kutembea hutegemea mazingira yako na uwezo wako ukiwa mtu. Manufaa ya msingi ya kutembea na kukimbia ni kuongeza mpigo wa moyo. Uthabiti ni muhimu na ni bora kudumisha tabia ya kutembea mara kwa mara kuliko kuwa na tabia ya kukimbia mara kwa mara. Ikiwa mtu anaweza kudumisha tabia ya kukimbia mara kwa mara ataona faida zaidi kutoka kwa mtazamo wa moyo na mishipa.