Waa maxay macnaha nolosha sideen ku helaa mid dhamaystiran?
macnaha nolosha waa inaad ku noolaato nolol dheer oo dhamaystiran. Nolosha wanaagsani waxay ka koobantahay saaxiibo badan, xidhiidhyo macno leh, qoys, caruur, iyo in aad ahaatid xubin wax dhisa oo bulshada kamid ah adigoo ku dadaala shaqo adag iyo is dhexgal wanaagsan. Had iyo jeer waxaa ugu wanaagsan in aad aragti wanaagsan ka dhiibato dadka aad la kulanto ama aad la kulanto inta aad nolol maalmeedkaaga ku jirto. Waa in aad diirada saartaa oo aad niyad wanaagsan gelisaa ficilladaada si aad aragti wanaagsan uga tagto cid kasta oo kula soo xiriirto. Ha iloobin in qeyb nolosha ka mid ah ay tahay ku raaxeysiga khibradaha iyo ku raaxeysiga sidoo kale. Hel hiwaayado aad jeceshahay, oo si joogto ah u samee. Waxaan dhahnaa tani waa muhiim sababtoo ah waxay keenaysaa farxad aan dhamaad laheyn. Markii aad da'da weynaato waxaad noqon doontaa qof xigmad badan, sidoo kale waxaa muhiim ah inaad xigmad siiso dadka kaa da'yar oo wali u baahan in ay noloshooda ku soo maraan si ay u helaan xigmad la mid ah.