Kuna njia gani mbalimbali za kupunguza uzito?
Zifuatazo ni njia mbalimbali za kupunguza uzito: 1. Kufanya kazi Epuka vyakula vilivyosagwa sana na vyenye sukari 2. Kufanya kazi. Kuinua mizigo katika jumba la mazoezi 3. Kufanya kazi. Kutembea au kukimbia nje 4. Kufunga kwa vipindi kwa muda wa saa 16 kwa siku 5. Kufanya maamuzi Kunywa maji mengi 6. Kufanya nini? Kunywa pombe kidogo