Je, mafuta ya mbegu ni mabaya kwako?
Mafuta ya mbegu kama vile mboga, canola, soya, alizeti, nk ni ya juu katika asidi ya mafuta ya omega 6. Utafiti umeonyesha kwamba vyakula vyenye asidi nyingi za mafuta za omega 6 husababisha uvimbe wa mfumo wote. Tofauti na mafuta ya mbegu, mafuta ya saturated kawaida hutokana na bidhaa za wanyama, hata hivyo wamekuwa mashetani na jamii mbalimbali na ajenda za kisiasa. Tofauti na mafuta ya mbegu, mafuta yaliyojaa hayana kiasi kikubwa cha asidi ya mafuta ya omega 6.