ṣé oúnjẹ tí wọ́n ń pè ní keto diet dára fún ìlera?
Àwọn oníṣègùn ló kọ́kọ́ ṣe oúnjẹ tí wọ́n ń pè ní ketogenic diet láti mú àwọn àmì àrùn wárápá kúrò lára àwọn ọmọdé tó ní àrùn wárápá. Oúnjẹ tí wọ́n ń jẹ yìí ń béèrè pé kí wọ́n máa jẹ àwọn èròjà aṣaralóore tó pọ̀ jù lọ látinú ọ̀rá, kí wọ́n máa jẹ ìwọ̀nba díẹ̀ lára wọn látinú èròjà protein, kí wọ́n sì máa jẹ ìwọ̀nba èròjà carbohydrate. Àwọn tó fẹ́ dín bó ṣe sanra kù ló máa ń jẹ oúnjẹ tí kò ní èròjà carbohydrate nínú. Àwọn kan sọ pé wọ́n máa ń jẹ́ kí ọ̀rá sun dáadáa, wọ́n sì máa ń dín ìwọ̀n ṣúgà inú ara kù, nítorí pé oúnjẹ tí wọ́n ń jẹ kì í jẹ́ kí ebi máa pa wọ́n lẹ́yìn oúnjẹ kọ̀ọ̀kan, kì í sì í jẹ́ kí wọ́n máa jẹ ṣúgà tó pọ̀ tó. Àmọ́ ṣá o, àwọn ìwádìí tí kò fi bẹ́ẹ̀ lẹ́sẹ̀ nílẹ̀ fi hàn pé oúnjẹ yìí wúlò gan-an láti wo àìsàn ìsanra jọ̀kọ̀tọ̀ tàbí àrùn àtọ̀gbẹ. Níwọ̀n bó ti jẹ́ pé àwọn èròjà aṣaralóore tó wà nínú oúnjẹ kò dọ́gba, ó lè má rọrùn láti máa jẹ oúnjẹ tí kò ní èròjà aṣaralóore tó pọ̀ fún àkókò gígùn, ó sì lè léwu pàápàá. Àjẹsára tí kì í jẹun dáadáa fún àkókò gígùn lè fa ìfúnpá, òkúta inú kíndìnrín, kókókókó, àìtó èròjà aṣaralóore, àìjẹun bó ṣe yẹ, àti ewu àrùn ọkàn. Àwọn oúnjẹ tí wọ́n ń jẹ lọ́nà tó le koko bí àwọn oúnjẹ tí wọ́n ń pè ní keto tún lè mú kéèyàn máa dá wà tàbí kó máa jẹun lọ́nà tí kò bójú mu. A gbọ́dọ̀ ṣọ́ra gan-an nígbà tí wọ́n bá ń lo oògùn Keto fún àwọn tó ti ní àìsàn kan rí, irú bí ìfúnpá ga tàbí àrùn ọkàn.