kí ló dé tó o fi ní láti máa ṣe eré ìmárale láàárọ̀ tó bá jẹ́ pé ibi tó jìnnà sílé lo ti ń ṣiṣẹ́?
Ọ̀pọ̀ àǹfààní ló wà nínú ṣíṣe eré ìmárale láàárọ̀: 1. Àwọn ohun tó ń ṣẹlẹ̀ Ó máa ń jẹ́ kó o mọ ìdí tó fi yẹ kó o máa tètè jí láàárọ̀. Ìkejì. Ó máa ń jẹ́ kó o mọ̀ pé o ti ṣe àṣeyọrí ní kùtùkùtù ọjọ́ náà. Ìkẹta. Ó máa ń tú èròjà dopamine jáde, ó sì máa ń mú kí ara rẹ yá gágá fún odindi ọjọ́ kan. 4. àwọn nǹkan mìíràn. Ó máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti máa ṣe àwọn nǹkan bíi ààwẹ̀ gbígbà láìjẹun, ó sì máa ń jẹ́ kí ara rẹ yá gágá títí di ìrọ̀lẹ́ títí tó o fi máa jẹun. Ìkarùn-ún O lè lo wákàtí kan tàbí méjì fún ara rẹ kó o tó fi àkókò ránṣẹ́ fún ohunkóhun mìíràn ní ọ̀sán. Ìkẹfà. Owó tó ń sun nínú ara máa pọ̀ gan-an tó o bá ń ṣe eré ìmárale láàárọ̀, nítorí pé ara rẹ kò ní àwọn nǹkan tó pọ̀ tó láti lò, ó sì ní láti lo àwọn èròjà tó wà nínú ara láti pèsè agbára fún eré ìmárale.