Kwa nini Sauna au tiba ya joto ni nzuri kwako?
Kwa sababu ya marafiki wetu wa Finland walio kaskazini, madaktari wameweza kukusanya habari nyingi kuhusu madhara ya kutumia sauna kwa ukawaida kwa watu wazima. Katika Finland kuna sauna zaidi ya milioni 2.2 katika nchi yenye jumla ya watu wasiozidi milioni 6. Kwa kuwa wanasayansi wamezoea kutumia sauna kwa ukawaida, waliona kwamba kutumia sauna angalau mara 5 kwa juma kwa angalau dakika 12 kuliboresha sana utendaji wa moyo na mishipa ya damu na kuboresha kwa ujumla afya na hali ya akili. Ingawa utaratibu sahihi haueleweki kikamilifu inaaminika kwamba mwili hutoa kiasi kikubwa cha homoni za ukuaji wa binadamu kutoka kwa utando wa mfupa katika nyonga yako pamoja na kutoa protini za mshtuko wa joto ambazo huruhusu mwili kuondoa seli zilizoharibiwa. Mambo hayo yameonyesha hatari ya kupatwa na aina fulani za kansa kupunguzwa, usingizi kuboreshwa, na yaonekana pia yanahusika katika kupunguza mchakato wa kuzeeka.