Ǹjẹ́ yoga lè mú kí èèyàn dín bó ṣe sanra kù?
Yoga máa ń jẹ́ kéèyàn sun ara rẹ̀. Àwọn oríṣi yoga bíi Vinayasa, Ashtanga àti Power Yoga máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti sun àwọn kálórì púpọ̀ sí i níwọ̀n bó ti jẹ́ pé gbogbo ìgbà ni ara rẹ máa ń ṣí lọ. Téèyàn bá fẹ́ kí ìwọ̀n ara rẹ̀ dín kù, ó gbọ́dọ̀ máa ṣe eré ìmárale ní gbogbo ìgbà, kó sì máa jẹun lọ́nà tó wà níwọ̀ntúnwọ̀nsì. Ìdánrawò yoga tún lè mú kí iṣan ara túbọ̀ lágbára sí i.  Nígbà tí a bá ń ṣe Yoga, a máa ń tẹjú mọ́ èémí ní gbogbo ìgbà pẹ̀lú ìyípadà ìdúró tí ó máa ń ràn wá lọ́wọ́ láti mú kí àròjinlẹ̀ pọ̀ sí i. Onírúurú ìwádìí tún ti fi hàn pé yoga tún máa ń ṣèrànwọ́ láti kápá másùnmáwo àti láti mú kí ara rẹ yá gágá.