Yoga miyay waxtar u leedahay miisaan luminta?
Yoga wuxuu kaa caawiyaa gubista kalooriyada. Foomamka yoga gaarka ah sida Vinayasa, Ashtanga iyo Power Yoga waxay kaa caawinayaan inaad gubto kalooriyo badan maadaama jirkaagu inta badan uu dhaqdhaqaaqaayo inta lagu jiro jimicsiga. Cunista cuntooyinka isku dheeli tiran iyo jimicsi kasta oo aad rabto inaad lumiso miisaanku waa wax aad u muhiim ah. Yoga sidoo kale waxay kaa caawin kartaa kordhinta muruqyada iyo dheecaanka.  Marka aad sameyneyso Yoga, waxaad si joogto ah diirada u saari doontaa neefsashada isbedel kasta oo jirka ah taas oo gacan ka geysaneysa kor u qaadida feejignaanta sidoo kale. Cilmi baarisyo kala duwan ayaa sidoo kale muujiyay in yoga ay sidoo kale ka caawiso maaraynta walbahaarka iyo hagaajinta niyaddaada.