Maxay yihiin qaar ka mid ah xirfadaha duurjoogta iyo badbaadinta?
Qaar ka mid ah xirfadaha badbaadinta ee caadiga ah waa kuwa aan ku tiirsanayn qaadashada qalab gaar ah laakiin waxay u baahan yihiin aqoon shaqo ka hor inta aan lagu dhicin duurjoogta. Awood u lahaanshaha isticmaalka khariidada iyo kombarka ayaa ah waxa ugu muhiimsan, sida haddii aad lumiso, helitaanka jidkaaga dib ugu noqoshada ilbaxnimada waqti gaaban ayaa muhiim ah, gaar ahaan haddii aad haysato wax yar ama aanad haysan wax sahay ah. Awood u lahaanshaha in la abuuro hoy xaaladaha cimilada oo xun ayaa sidoo kale lagama maarmaan ah, maadaama aadanaha ay soo gaadheen dabeecadaha adag muddo dheer ay leeyihiin fursad yar oo badbaado ah. Maadaama cuntada iyo biyaha ay sidoo kale muhiim u yihiin badbaadada, fahamka fursadahaaga ugu wanaagsan ee helitaanka biyaha oo amaan ah in la cabbo ama la nadiifiyo iyadoo la adeegsanayo ilaha dabiiciga ah waa xirfad ay dad badani u arkaan inay muhiim tahay; si isku mid ah, ogaanshaha waxa dabiiciga ah ee la cuni karo si loo helo cunto ayaa ka caawin doonta qof inuu helo shidaal. Tusaale ahaan waxaa lagu gartaa xayawaanada ama khudaarta aan dhibka lahayn iyo kuwa sunta ah. Ugu danbayntii, in la kormeero calaamadaha nolosha ee qofka si looga fogaado xaaladaha sida hypothermia waa muhiim, sababtoo ah hypothermia waxaa loo tixgeliyaa "dilalka aamusnaanta leh".