Ni zipi baadhi ya mazoezi mazuri ya uzito wa mwili kwa sehemu ya chini ya mwili?
Mazoezi mazuri ya kuimarisha sehemu ya chini ya mwili yanatia ndani kupiga magoti, kupiga magoti kwa miguu, kupiga magoti kwa miguu, kuinua mguu mmoja, kutembea kwa miguu, na kupiga magoti kwa miguu.