Je, virutubisho vya vitamini D ni vizuri kwako?
Vitamini D inapotumiwa kwa ukawaida, inasaidia kudumisha mfumo wa kinga na utendaji wa chembe. Pia imeonyeshwa kusaidia kazi ya moyo na mishipa katika baadhi ya watu na inaweza kupunguza hatari yako ya ugonjwa wa multiple sclerosis. Unaweza pia kupata Vitamini D kwa kutumia wakati mwingi kwenye jua. Unaweza pia kunyonya Vitamini D kupitia ngozi yako kutokana na jua.