Báwo lo ṣe máa ń ní iṣan ara?
Kí iṣan ara rẹ tó lè pọ̀ sí i, o gbọ́dọ̀ máa ṣe eré ìmárale déédéé kó o sì máa jẹun dáadáa. Oúnjẹ tó dára ṣe pàtàkì láti fún ara ní àwọn èròjà aṣaralóore tó nílò láti lè máa mú kí iṣan ara dàgbà. Ní òdì kejì ẹ̀wẹ̀, fífi agbára mú àwọn iṣan náà lọ́nà tó yẹ yóò jẹ́ kí wọ́n dàgbà. Èyí gba pé kí wọ́n máa ṣe àwọn eré ìmárale tó yàtọ̀ síra láti mú kí iṣan náà ṣiṣẹ́ dáadáa. Àìjẹ́ bẹ́ẹ̀, iṣan náà á di èyí tí kì í lè ṣe eré ìmárale tí wọ́n bá ń ṣe léraléra, kò sì ní lè dàgbà dáadáa mọ́.