mafuta ehove chii?
Mafuta ehove anogadzirwa kubva munyama dzehove. Hove dzine omega-3 fatty acids ndidzo dzinoshandiswa kugadzira zvokudya zvinowedzera mafuta ehove. Aya mafuta acids akaratidzirwa kuderedza kuzvimba mumuviri uye anogona kuderedza ngozi yako yechirwere chomwoyo, kukwira kweropa, uye rheumatoid arthritis. Mafuta ehove anogona kudyiwa zuva nezuva semushonga wokuwedzera mangwanani kana kuti manheru kuti utsigire kana kuti kusimbisa masimba omuviri wako okudzivirira zvirwere.