Ke hobane'ng ha batho ba utloa bohloko ka mor'a ho ikoetlisa?
Ho opeloa ke mesifa ho etsahala hobane mesifa le lisele tse e kopanyang li senyeha nakong ea boikoetliso, joaloka ho phahamisa lintho tse boima kapa ho ikoetlisa ka matla a maholo. Mofuta ona oa ho senyeha ha mesifa ka tlhaho ke oa tlhaho' me oa hlokahala bakeng sa ho hōla ha mesifa, kaha mesifa e boela e matlafala nakong ea ha' mele o itokisa. Nakong ena, mesifa e amehileng e ba matla le ho ba motenya.  Ho phaella moo, batho ba atisa ho ba le lactic acid pele ba ikoetlisa ha'mele oa hao o sebelisa oksijene ho fetola tsoekere hore e be matla. Nakong ea boikoetliso, haeba ho e - na le khaello ea oksijene bakeng sa tšebetso ena, u ka 'na ua hlahisa ntho e bitsoang lactate. Batho ba bangata ba lumela hore bohloko bo bakoa ke ho bokellana ha lactic acid ena, empa sesosa sa sebele ke ho senyeha ha mesifa ha e sebelisoa.