Polly, mukadzi ane makore 51 okukura, anoshanyira nzvimbo yako yokurovedza muviri. Haagutsikani nomuviri wake uye ari kupindura kuzvikwata zvezvishambadziro izvo nzvimbo yenyu inoshandisa kukwezva vanhu vanofarira kuderedza uremu. Unhu hutsva hupi nemararamiro zvaangaita kuti akwanise kudzora uremu hwake?
Anogona kuisa pfungwa dzake pamaitiro matsva matatu: kuchinja mafungiro, kuisa zvinhu pakutanga, uye kudzora manzwiro ake. Chokutanga, anogona kuva nemaonero matsva utano uye kugwinya; panzvimbo pokufunga nezvokurovedza muviri sebasa rakaoma uye risingafadzi, anogona kutanga kuona kurovedza muviri kwake nenzira yakanaka. Panzvimbo pokutsvaka kuita nharidzano dzisingakwanisiki, anogona kutanga zviduku ndokuisa ngwariro pakuramba achiita, achitsvaka mabasa ari ose ari maviri ari nyore uye anofadza kwaari (akadai sokufamba nembwa). Pakupedzisira, nemhaka yokuti vanhu vanowanzoparadza zvokudya zvavo zvakanaka kana kuti zvirongwa zvavo zvokurovedza muviri nemhaka yezvinoitika zvinotambudza, iye anofanira kugamuchira chirango chendangariro, achiziva migariro inonetsa uye achivimbisa kuti haasi kuita bedzi nemhaka yokunetseka.