Imisa jeer ayaad cadaydaa ilkaha?
Context:Nadaafadda afka waa dhaqanka qofka afkiisa ku ilaalinaya nadaafad iyo cudur la'aan iyo dhibaatooyin kale (tusaale ahaan neefta xun) iyadoo si joogto ah loo cadaysto ilkaha (nadiifinta ilkaha) iyo nadiifinta ilkaha dhexdooda. Waa muhiim in si joogto ah loo ilaaliyo nadaafadda afka si looga hortago cudurada ilkaha iyo neefta oo xumaata. Noocyada ugu badan ee xanuunada ilkaha waa ilkaha oo baaba'aya (boodhadhka ilkaha, ilkaha oo baaba'aya) iyo xanuunada ciridka, oo ay ku jiraan ilkaha oo gubanaya, iyo ilkaha oo gubanaya. Tilmaamaha guud ee loogu talagalay dadka waaweyni waxay soo jeedinayaan in ugu yaraan laba jeer maalintii lagu cadaysto ilkaha oo ay ku jirto fluoride: cadayashada ugu dambeysa habeenkii iyo ugu yaraan hal mar oo kale. Nadiifinta u dhaxaysa ilkaha waxaa loo yaqaanaa nadiifinta ilkaha dhexdooda waxayna muhiim u tahay sida cadayga ilkaha. Tani waa sababta oo ah cadaygu ma gaadhi karo inta u dhaxaysa ilkaha, sidaas darteedna wuxuu ka saaraa oo kaliya qiyaastii 50% dusha ilkaha. Waxaa jira qalab badan oo lagu nadiifiyo ilkaha dhexdooda, oo ay ku jiraan dunta ilkaha, cajalad iyo burushyada ilkaha dhexdooda; qof kasta ayaa dooranaya qalabka uu doorbido inuu isticmaalo.
Nadaafadda afka waa muhiim si loo ilaaliyo afka oo caafimaad qaba oo aan cudur lahayn. Afka oo nadiif ah waxay ka hortagtaa dhibaatooyinka sida neefta oo xumaata iyo sidoo kale ilkaha oo xumaada, xanuunka ciridka iyo ilkaha oo gubta. Tilmaamaha guud ee loogu talagalay dadka waaweyni waxay soo jeedinayaan in ugu yaraan laba jeer maalintii la cadaydo ilkaha oo ay ku jirto fluoride. Qorshe fiican waa inaad ilkaha iska cadaysid subaxdii iyo ka hor intaadan seexan habeen kasta.