Mohale oa WoD ea bitsoang Murph ke mang?
Boikoetliso bona bo etsoa ho ikhopotsa Michael Murphy ea ileng a shoela Afghanistan ka June 2005. O ne a le lilemo li 29 feela. Ho ikoetlisa ho entsoe ka tsela eo a ratang ho ikoetlisa ka eona "Body Armor". E akarelletsa ho matha, ho hula le ho theola'mele, ho sututsa' mele le ho phutha' mele. Ho ikoetlisa ho felile ka nako. E qala ka ho matha sebaka sa lik'hilomithara tse 1, e lateloe ke li-pull-up tse 100, li-push-up tse 200 le li-airsquat tse 300 ebe e qetella ka ho matha sebaka se seng sa lik'hilomithara tse 1. Ba bangata ba tla ikoetlisa ha ba ntse ba apere seaparo se seholo sa 20# empa ha ho hlokahale. Li-pull-up, li-push-up le li-airquat li ka aroloa ka lihlopha haeba ho hlokahala.