Ni zipi baadhi ya mazoezi mazuri ya uzito wa mwili kwa ajili ya misuli na viungo vya ndani?
Mazoezi mazuri ya kutumia uzito wa mwili ili kuimarisha misuli na viungo vya mwili ni kama vile kupiga magoti, kuendesha baiskeli, kuinua miguu, kuketi, kupiga ubao, kupiga nguruwe waliokufa, na kupiga magurudumu.