Kwa nini watu wanahitaji usingizi?
Usingizi ni muhimu kwa afya na hali njema yako. Usingizi ni muhimu sana hata usingizi wa kutosha unaweza kukuua. Usingizi huwezesha mwili kushiriki katika taratibu zinazosaidia kuimarisha mwili kupitia utendaji bora wa kiakili na wa kimwili. Usiku mzuri wa kupumzika utakupa viwango vya juu vya nishati, hali bora ya akili, kufikiri kwa uwazi zaidi na kukaza fikira.