Kana toreva nezvokurovedza muviri, kurovedza muviri pachigaro chii, uye unozviita sei?
Context:Bhenji rinorova, kana kuti bhokisi rinorova, ibasa rokurovedza muviri apo mudzidzi anodzvinyirira uremu kumusoro apo akarara pabhenji rokurovedza muviri. Kunyange zvazvo kurovedza muviri pachigaro kuri kurovedza muviri wose, tsandanyama dzinoshandiswa zvikurukuru ndidzo pectoralis major, anterior deltoids, uye triceps, pakati pedzimwe tsandanyama dzinosimbisa. Chibhakera chinowanzoshandiswa kubata uremu, asi dumbbell mbiri dzinogonawo kushandiswa
Kurovedza muviri kwokubata mapendekete kurovedza muviri wokurovedza muviri wokurovedza muviri wokurovedza muviri wokurovedza muviri wokurovedza muviri wokurovedza muviri wokurovedza muviri wokurovedza muviri wokurovedza muviri wokurovedza muviri. Mudzidzi anotanga nokurara pabhenji rakati sandara aine chibhakera chakatwasuka chiri pamusoro pake chaipo. Munhu anenge achidzidziswa anosimudza bhachi racho kuti risvike pamusoro chaipo pemusoro, obva aridzikisa zvishoma nezvishoma kusvikira rabata chipfuva chake. Bharani racho rinobva radzvanywa kumusoro kusvikira maoko acho asunungurwazve zvizere.