Waa maxay muhiimada ay leedahay jimicsigu?
Jimicsigu aad ayuu muhiim ugu yahay caafimaadka iyo fayoobaanta. Waxay kaa caawinaysaa inaad maskaxdaada nadiifiso. Haddii aad jimicsi sameyso waxaad hagaajin doontaa caafimaadkaaga. Markaad jimicsi sameyso waxaad jidhkaaga ku sameysaa endorphin iyo dopamine. Waxay kaa caawinaysaa inaad si fiican u seexato, aadna dareentid raaxo iyo farxad.