Jinsi ya kucheza paji la uso katika tenisi
Hebu fikiria wewe ni mtu mzima na mchezaji wa mkono wa kulia:  Kwanza, wewe kufanya hatua kugawanywa, kushikilia raketi kwa mkono wako wa kushoto na kuweka mkono wako wa kulia chini mkono wako wa kushoto juu ya raketi Pili, wakati mpira umeondoka tu kwenye racket ya mpinzani wako, unajizungusha mwenyewe ili mwili wako uangalie upande wa kulia wa uwanja. Endelea kutazama mpira na usimamishe mwili wako. Unapaswa kunyoosha miguu yako kidogo ili kupunguza uzito wako. Unapaswa kupata raketi yako upande wa kulia wa mwili wako, sasa kushikilia loosely kwa mkono wako wa kulia kutumia nusu magharibi grip, kutolewa mkono wako wa kushoto na hoja yake katika mwelekeo wa mpira zinazoingia. Wakati huohuo, ondoka kwa kutumia mguu wako wa kushoto ili umbali kati ya miguu yako uwe mpana kidogo kuliko mabega yako, na uweke kituo cha mvuto kwenye mguu wako wa kulia. Sasa mpira huanza bounce na kufikia hatua yake ya juu, wewe ni kwenda hit mpira. Unaweka mguu wako wa kulia chini na kuhamisha uzito wa mwili wako kutoka chini hadi mbele, unashusha kichwa cha raketi, na kugeuza nyonga yako kutoka kulia kwenda kushoto wakati uleule. Nguvu hizi zote kuunganishwa katika nguvu kuelekea mbele na mkono wako wa kulia kuitumia kuvuta yako racket kutoka nyuma na mbele na hit mpira haki katika sweet uhakika wa racket yako, kuendelea kushinikiza racket mpaka inafikia kikomo ambapo huwezi kushinikiza yoyote zaidi na kisha kutolewa yako racket na basi racketâ € TM s inertia kuongoza wewe kutoka kulia kwenda kushoto. Unapaswa kuendelea kugeuza mwili wako kutoka kulia kwenda kushoto na pia kusonga uzito wako wa mwili kutoka nyuma kwenda mbele mpaka mwili wako ukimkabili mpinzani wako na uzito wako wa mwili ukisimama mbele ya mguu wako wa kushoto. bega yako itagusa kidevu yako kama wewe kufanya hivyo haki. racket yako itakuwa upande wa kushoto wa mwili wako bila udhibiti wako.