Assahat ən tamudre tan Andrew Huberman ad ijitan ənes wi ogarnen tarədawt.
Context:Andrew D. Huberman eqqal American neuroscientist d Associate Professor daɣ Department of neurobiology d psychiatry d behavioral sciences daɣ Stanford University School of Medicine ijjan alxidmaten nasan daɣ efes n ta-ite, plasticity n ta-ite d neural regeneration d repair fields "Ašrut maqaran ən ašəɣəl iness eqal aykan fal tartit ən ahanay, atamosan haratan wi aməndanen assəməsədu ən assəməsədu ən assəməsədu ən assəməsədu ən assəməsədu ən alwaq ad assəməsədu ən aniyat fal akayad ən aniyat meɣ ahanay". Huberman eqal atiwəɣran as assəkən ən magrad ""Non-Sleep Deep Rest"" (NSDR), was kala italaɣat sund Yog Nindra, awa amosən timusnawen ti assujətnen aniyat ad taɣisa dǎɣ anəyat ifaran ye assəmutiy ən neuroplasticité ad iji ən assəmutiy ən anəyat ən aniyat ad taɣisa".  Umaɣ ən aləmad ad umaɣ darat doctorat Daɣ awatay wan 1998 har 2000, Huberman ijja alxidmat daɣ laboratwair wan Irving Zucker hak id alxidmat id Marc Breedlove daɣ University of California, Berkeley eqqalan achrut n taqqimt ta s asilmadan immik wa s itawan androgen exposure assahat fal efes tolas ijja amiyiz wa ezzaran n almaɣna n edey n abara tan win ikayadan win binocular ijjan alwaq wan circadian daɣ hypothalamus Daɣ 2000 har 2004, axdam chund doctorat daɣ laboratwair wan Barbara Chapman daɣ Center for Neuroscience daɣ University of California, Davis, Huberman ijraw as alxidmat tan neural d axon guidance molecule tan axdaman daɣ anifham i ag-ad n wiring n karti tan win binocular daɣ akilkil Huberman eqal Helen Hay Whitney postdoctoral fellow ənumaɣ dǎɣ ehan wan umaɣ ən Ben A. Barres ɣur 2005 har 2010.  Huberman eqqal asistan n professor n neurobiology d neuroscience daɣ University of California, San Diego ɣur awatay wan 2011 har 2015 Ehan nes wan umaɣ eqqal wa ezzaran daɣ iji n isuj n etari i teɣare n alxidmat n sistem wan akayad, efes d torhinnawen Gar ijarawən ən ehan wan umaɣ wan Huberman eqal ajaraw as iritan iyad ən əneurontan ən retine aqalan amətuyan dǎɣ santo ən glaucome, ašaɣal ahusken ahusken dǎɣ ogaran 70 milliontan ən adinat, waren tila adabara.  Darat iji ən Stanford ɣor 2016, Huberman ijraw ad iktab atkul ən təmkarawen winan eqel ašahatnen sund asimutiy ən ahanay fal asiwiɗ ən təwaƭ ən neurontan ən retine aqalnen amšaršaran, awa iganen as asimutiy ən tasaga ən təmuqunt, atamosan agud was asimutiy eqal ayertayan ad iritan iyad ən thérapie génique. Əšiɣilan wən aqalan ayfan dǎɣ salan wi asohatnen, atamosan Time magazine əd Scientific American əd eqal ašrut ən National Eye Institute's Audacious Goals Initiative fal asisifir ən ahanay ye əmik wan əsiknitan. Huberman Lab assirtay ijarawən win ye iji ən irum ən asseɣat nadinat dǎɣ atkul ən tamusne ən tidit tadutet ye assəmutiy ən assəmutiy ad assəmutiy ən təmotayen aduten ad neurontan iyad ən əmik ən ahanay.  Dǎɣ 2017, ehan wan Huberman igan edag ən tidit taśohet fal asikin ən əmik ən əneural wi igan santo ən tayəte əd anəzgum. Alxidmat ten eha amukin n video tan n 360 degre n talɣiwen ajjotnen n iji n alxoriya chund iddikud n tišijrit d claustrophobia hak id talɣiwen n alxoriya war n oher harat chund aman id shark tan wi maqqornen Tabarat tan Huberman VR taqal atiwagan fal igi ən təwaƭ ən haratan aynaynen fal adinat ye asimutiy ən əmik nasan fal adariman asimutiy ən aśahat. Igi wazaran ən əšiɣilan wən eqal ayktaban dǎɣ Current Biology, dǎɣ 2021 dǎɣ tartit ən neuro-asikin əd neuro-musnat Edward Chang (UCSF), dǎɣ awen əgrawan as tabaraten abdanen ən əšiɣilan ən əanəert ən əuran ən insular aqalan amosan amosan amosan əd adobatnen adigiš adabaratan ən naśahat.  "Dǎɣ ayor wan mai, 2018, ehan wan Huberman iliɣat əšiɣil dǎɣ alkitab wan Nature itagan asikin ən təwaƭ ən əsin sirtuitan aynaynen ən eɣaf ən manan: iyad itajrawat takusse əd paralize, əd iyan itajrawat aśahat ən "aduten" /alwaqan, fal asibaban atiwasanan dǎɣ ahanay". Ajaraw wen assikna umaɣ atiwəjan amaradǎɣ fal alməɣna was idagan win akəlkəl adoben oɣəl dǎɣ adinat wi ilanen torhənawen artaynen ad anəzgum sund fobietan ad anəzgum atiwəjan.  Daɣ awatay wan 2020, Huberman issinta alxidmat id laboratwair wan David Spiegel daɣ Stanford Department of Psychiatry d Behavioural Sciences i ad ekfu alxidmat s immik immik wa s dumu tan iyyad n afanaz (almital, afanaz / alxidmat tan afanaz) d sistem wan akayad idassan sistem n eɣaf, tanhat d idagan iyyad n ta-ite eha ehan ehan ehan  " Daɣ awatay wan 2021, Huberman eɣna podcast ""Huberman Lab"" s ittus n afissar n neuroscience s isuj addobat nen axadam daɣ tamudre n awadim" Eqal podcast wa ogaran aśuhu fal Apple Podcasts əd Spotify. Eqal dǎɣ santo aygan dǎɣ asinti ən podcast darat azaway ənes dǎɣ Lex Fridman Podcast. Huberman inta deɣ eha isalan fal isuj wi ahanen Tongkat Ali (Eurycoma Longifolia), Fadogia Agrestis d iyyad ajjotnen
Andrew Huberman eqqal neuro scientist, amarad exdam s professor daɣ lakkol wan medecine wan Stanford Ijja fal sistem wan akayad tolas eqqal a ezzaran daɣ abara "Ənta intadǎɣ ayga podcast ""Huberman Lab"" wa ogaran aśuhu dǎɣ Apple Podcasts əd Spotify".