sidee ayaad ugu noolaaneysaa nolol aad u mahadsantahay?
Maalin kasta waxaan la kulannaa khibrado wanaagsan iyo kuwo xunba. Dadku waxay u muuqdaan inay diirada saareen khibradaha xunxun, laakin waxaa muhiim ah in la ogaado in caqabadaha nolosha ay naga dhigaan kuwo xoogan oo noo qaabeeya qofka aan nahay. Si aad u yeelatid mahadnaq badan, waxaa muhiim ah in aad ku mahadsantihiin xitaa waxyaabaha yaryar ee nolosha. in aad maalin walbo waqti u qabsato, aadna ku qorto waxyaabo ama dad aad ku mahadsan tahay. Waxay kaa caawin kartaa isbedelka fikirkaaga, waxayna ku baraarujin kartaa maskaxdaada inay noqoto mid mahadsan.