Ikf-i isalan n awa i ad aɣeɣ i ad imuɣ ašal, I am vegetarian and I have picky children
Sund emajar, ila iyad aniyatən ye təšəjritan ən šikšik dǎɣ samando ən ašal adobatnen adakal ye adinat kul ən egadal.  Tazoli taśohet tadobat adiqilan aśahat iyan ən tasaga ən tazoli taganen ihishkan, protéine, taba tan aśohatnen əd carbohydrate, awa iganen adabara ahusken ye təbiɗawen. Əmərəd ad əšəšəšəšəšəšəšəšəšəšəšəšəšəšəšəšəšəšəšəšəš. Alwaq wa id eɣna, aftaqqat ihishkan wi raqqisan n aratan i ad issiwidan - ijjan ti carrot tan, pepper tan d peas tan wi raqqisan Iha aywadan minuttan fal adiqilan ayhan, izar asidaw arroz wa iknan, dər tasawt ən soja ən sodium ifnaz əd sirop ən ginger. Dat adakal,assuhu ad taməte dǎɣ tazoli izar assəmutiy ad riz har agay.  Dumu iyan ahusken ahusken ən tartit tadobat atiqil amutayan ye imudaran eqal tartit tan shepherds. Əmərəd assəbdad ən əšiɣil ən tazoli meɣ ən ahishk ad əšiɣil ən tazoli amsəduwan meɣ ən tazoli winan adobat adiqil. Kartof tan win cheesy d amliliy n amansiwan eɣna id alxer n egadach Addobat ad eqqil harkuk daɣ 45 n minut data ad eqqil amud n asidu i ad eqqil amud raqqisan daɣ isalan n isalan win alxidmat