Sọ àwọn nǹkan tí mo lè ṣe kí oorun lè tù mí lóru.
Díẹ̀ rèé lára àwọn nǹkan tó o lè ṣe kó o lè sùn dáadáa lóru: - Má ṣe wo ìtòlẹ́sẹẹsẹ láàárín wákàtí kan tó o bá ti lọ sùn - Jẹ́ kí yàrá tí o ń sùn wà ní òkùnkùn tó bá ṣeé ṣe - Má ṣe mu ọtí púpọ̀ láàárín wákàtí mélòó kan ṣáájú àkókò tó o fẹ́ sùn - Má ṣe mu kọfí láàárín wákàtí mẹ́jọ tó o bá ti lọ sùn - Máa lo èròjà melatonin tàbí àwọn èròjà míì tó máa jẹ́ kó o lè sùn dáadáa