Soo koob taariikh nololeedka Andrew Huberman iyo guulaha ugu caansan.
Context:Andrew D. Huberman waa cilmi-nafsi yaqaan Maraykan ah iyo borofisar ku xeel dheer waaxda cilmiga neerfaha iyo cilmu-nafsiga iyo cilmiga dabeecadda ee Jaamacadda Stanford School of Medicine oo gacan ka geystay horumarinta maskaxda, caagista maskaxda, iyo dib-u-cusbooneysiinta neerfaha iyo dayactirka beeraha. Wax badan oo ka mid ah shaqadiisu waxay diiradda saartaa nidaamka aragga, oo ay ku jiraan farsamooyinka xakameynaya iftiinka iftiinka ee xarumaha arooska iyo xarumaha arooska ee maskaxda, iyo sidoo kale xakamaynta maskaxda ee aragtida miyirka leh ama aragtida. Huberman waxaa lagu tiriyaa inuu abuuray ereyga "Hurdada Qoto dheer ee Hurdo la'aan ah" (NSDR), oo uu horey ugu yeeray Yog Nindra, oo ah ku dhaqanka maskaxda iyo jirka u gelinaya hurdo yar si loo dardargeliyo neuroplasticity loona caawiyo ka hortagga daalka maskaxda iyo jirka.  Cilmi-baarista qalin-jabinta iyo qalin-jabinta Laga soo bilaabo 1998 ilaa 2000, Huberman wuxuu ka shaqeeyay shaybaarka Irving Zucker, iyo sidoo kale la shaqeynta Marc Breedlove, Jaamacadda California, Berkeley, oo qayb ka ah koox qeexday sida soo-gaadhista hore ee androgen ay saameyn ugu yeelato horumarka, wuxuuna sameeyay tijaabooyinkii ugu horreeyay ee qeexaya qaab-dhismeedka dariiqyada aragga binocular ee dejiya saacadda maalinlaha ah ee hypothalamus. Laga soo bilaabo 2000 ilaa 2004, isagoo ka shaqeynayay shahaadada PhD ee shaybaarka Barbara Chapman ee Xarunta Neuroscience ee Jaamacadda California, Davis, Huberman wuxuu ogaaday in dhaqdhaqaaqa neerfaha iyo molecules-ka hagida axon ay si wada jir ah u shaqeeyaan si loo hubiyo fiilooyinka saxda ah ee khariidadaha binocular ee maskaxda. Huberman wuxuu ahaa Helen Hay Whitney cilmi-baare cilmi-baare ah oo cilmi-baare ah oo ku jira shaybaarka Ben A. Barres laga soo bilaabo 2005 ilaa 2010.  Huberman wuxuu ahaa kaaliyaha borofisarka cilmiga neerfaha iyo cilmiga neerfaha ee Jaamacadda California, San Diego, laga soo bilaabo 2011 ilaa 2015. Waxa uu hormuud ka ahaa isticmaalka qalabka hiddo-wadaha si loo baaro habka aragtida, horumarka iyo cudurada. Waxyaabaha la soo saaray waxaa ka mid ah Huberman Lab, waxay ogaadeen in noocyada neerfaha ee retina ay si dhaqso ah u burburaan glaucoma, cudur caadi ah oo indho la' oo ku dhaca in ka badan 70 milyan oo qof, kaas oo aan daawo lahayn.  Ka dib markii uu u guuray Stanford 2016, Huberman wuxuu ogaaday oo daabacay isticmaalka habab aan duulimaad lahayn sida kicinta muuqaalka si loo xoojiyo dib u soo nooleynta neerfaha retinal-ka ee waxyeelladu soo gaadhay, taasoo horseedaysa soo kabasho qayb ahaan indho la'aan, gaar ahaan marka kicinta ay weheliso noocyo gaar ah oo daaweyn hidde ah. Shaqadan waxaa si ballaaran loogu soo bandhigay saxaafadda caanka ah, oo ay ku jiraan joornaalka Time iyo Scientific American waxayna qayb ka tahay Hindisaha Ujeeddooyinka Dareenka leh ee Machadka Indhaha Qaranka si loo soo celiyo aragga indhoolayaasha. Huberman Lab wuxuu balaariyay waxyaabaha uu helay si uu u sameeyo tijaabo caafimaad oo bini aadam ah isaga oo isticmaalaya tiknoolajiyada xaqiiqada dhabta ah si uu u kiciyo dib u soo nooleynta iyo caaryada unugyada neerfaha ee burburay iyo unugyada kale ee aragga.  Sanadkii 2017-kii, Huberman Lab wuxuu sameeyay mashruuc xaqiiq ah oo lagu baaro qaababka neerfaha ee ka danbeeya cabsida iyo welwelka xanuunka. Shaqadaasi waxay ku lug laheyd soo uruurinta muuqaalo 360-degree ah oo cabsi gelinaya xaalado kala duwan sida cabsida meelaha sare iyo cabsida go'doominta iyo sidoo kale xaaladaha aan caadiga aheyn ee cabsida keena sida dabaasha yaxaaska cad. Huberman VR Platform waxaa loogu talagalay sameynta daahfurka taas oo horseedi doonta horumarinta qalab cusub oo loogu talagalay dadka si ay ula qabsadaan xaaladdooda si loo dhiirrigeliyo la qabsiga la qabsiga ee culeyska. Qaybtii ugu horreysay ee shaqadan waxaa lagu daabacay Current Biology, 2021 iyadoo lala kaashanayo dhakhtarka neerfaha iyo cilmiga neerfaha Edward Chang (UCSF), halkaas oo ay ku soo warrameen in qaabab gaar ah oo ka mid ah dhaqdhaqaaqa maskaxda ee maskaxda ay la xiriiraan oo ay saadaalin karaan jawaabaha walaaca.  Bishii Maajo, 2018, Huberman Laboratory waxay daabacday maqaal ku saabsan joornaalka Nature oo ka warbixinaya soo helitaankeeda laba wareeg oo cusub oo maskaxda naasleyda ah: mid ka mid ah oo dhiirrigeliya cabsida iyo curyaannimada, iyo mid kale oo dhiirrigeliya falcelinta "dhiirrigelinta" / iska horimaadka, ee hanjabaadaha muuqaalka ah. Aragtidaasi waxay keentay baaritaanka hada socda ee ku saabsan sida qeybahaan maskaxda ay ugu lug leeyihiin dadka qaba xanuunada walwalka la xiriira sida argagaxa iyo walwalka guud.  Sanadkii 2020, Huberman wuxuu bilaabay iskaashi uu la yeeshay shaybaarka David Spiegel ee Waaxda Stanford ee Cilmiga Maskaxda iyo Habdhaqanka, si uu si nidaamsan u barto sida qaababka neefsashada gaarka ah (tusaale ahaan, neefsashada / neefsashada) iyo nidaamka aragga ay u saameeyaan nidaamka neerfaha ee madax-bannaan, walaaca, iyo xaaladaha kale ee maskaxda, oo ay ku jiraan hurdada.  Sanadkii 2021, Huberman wuxuu bilaabay barnaamijka "Huberman Lab" oo ujeedadiisu tahay inuu neerfaha ka turjumo qalab lagu dabaqi karo nolol maalmeedka. Waa barnaamijka ugu sareeya ee Apple Podcasts iyo Spotify. Asal ahaan waxaa lagu dhiirrigeliyay inuu bilaabo barnaamijka ka dib muuqaalkiisa Lex Fridman Podcast. Huberman wuxuu sidoo kale daboolayaa caddaynta ku saabsan kaabisyada kuwaas oo ay ku jiraan Tongkat Ali (Eurycoma Longifolia), Fadogia Agrestis iyo kuwo kale oo badan.
Andrew Huberman waa aqoonyahan ku xeel dheer cilmiga neerfaha, wuxuu hadda ka shaqeeyaa sidii borofisar ka ahaa machadka caafimaadka ee Stanford. Wuxuu diirada saarayaa nidaamka aragga wuxuuna hormuud ka yahay arintan. Wuxuu sidoo kale maamulaa "Huberman Lab" Podcast kaas oo aad ugu guulaystay Apple Podcasts iyo Spotify.