Maxay yihiin qaar ka mid ah qaababka hal-abuurka leh ee caruurtayda looga dhigi karo inay cunaan khudradda?
Khudradda kaladuwan waxay leeyihiin dhadhan kaladuwan - isku day in aad carruurtaada siiso khudradda kaladuwan si aad u aragto dhadhanka ay jecel yihiin iyo kan ay diidaan. Waxaad kaloo u soo bandhigi kartaa khudradda cunto fudud iyo maraqa si ay caruurtaadu u cunaan, sida hilibka lo'da, jiiska, salada iyo burka lowska. Hadii caruurtaada ay ku adagtahay in ay cunaan khudradda oo dhan, waxaad ku dari kartaa cuntada! Tusaale ahaan, waxaad ka dhigi kartaa suugada macmacaanka mid nafaqo badan leh adigoo isku daraya karootada, broccoli, cagaarka, iyo khudradda kale ee dhadhankoodu khafiif yahay adigoo isticmaalaya qalabka wax lagu kariyo. Carruurtaada marnaba ma ogaan doonaan in ay halkaas joogeen sababtoo ah dhadhanka xoogga leh ee yaanyada ayaa daboolaya dhadhanka.