Nei kurovedza muviri kuchikosha?
Kutamba mitambo kunokosha kuti uve noutano hwakanaka mumuviri uye mupfungwa. Kunokudzidzisa kuisa nharidzano uye nzira yokuzadzisa nayo. Uchadzidza chirango, kuwirirana uye kurongeka. Asi zvinokoshawo nokuda kwoutano hwako hwomuviri nemhaka ye endorphins uye dopamine yainobudisa. Inoronga mwero weropa rako. Zvichaderedza kunetseka kwako, kuvandudza hope dzako uye uchanzwa uchifara zvikuru.