Kí ni oúnjẹ tí wọ́n ń pè ní ketosis? Ṣé ọ̀nà tó dára ni láti dín sísanra kù?
Èrò pàtàkì tí wọ́n fi ń ṣe oúnjẹ keto ni pé kí wọ́n yí agbára ara padà láti inú èròjà carbohydrate sí ọ̀rá. Ó dá lórí dídín iye carbohydrate tí wọ́n ń jẹ kù sí nǹkan bí ọgbọ̀n sí àádọ́ta gíráàmù lójúmọ́. Ohun àkọ́kọ́ tí ara máa ń ṣe ni pé kó máa lo èròjà carbohydrate fún agbára, àmọ́ nígbà tí èròjà carbohydrate ò bá sí, ara á tún bẹ̀rẹ̀ sí lo ọ̀rá fún agbára. Ìdí nìyẹn tí wọ́n fi ń lo ọ̀rá tó wà nínú oúnjẹ tí wọ́n ń jẹ lẹ́nu àìpẹ́ yìí àti èyí tó wà nínú oúnjẹ tí wọ́n ń tọ́jú pa mọ́ gẹ́gẹ́ bí orísun agbára. Èyí jẹ́ ọ̀nà tó dára gan-an láti pàdánù ọ̀rá tó wà nínú ara. Àmọ́, o tún ní láti jẹun kálórì díẹ̀.