Kí ni díẹ̀ lára àwọn eré ìmárale?
Àwọn eré ìmárale tó lè ní nínú: àwọn eré ìmárale tó ní í ṣe pẹ̀lú ọkàn àti ẹ̀jẹ̀ (bíi cardio), láti mú kí ẹ̀jẹ̀ máa ṣàn dáadáa, kí ọkàn àti ẹ̀dọ̀fóró sì máa ṣiṣẹ́ dáadáa gbígbé nǹkan sókè, láti gbé àwọn iṣan ró tàbí láti fún wọn lókun (àwọn apá, ẹsẹ̀, èjìká máa ń jàǹfààní nínú gbígbé nǹkan sókè) kókó, láti mú kí ìdúróṣánṣán, ìṣètò, àti ìdúróṣánṣán dára sí i fífa nǹkan sókè, láti mú kí ara rẹ túbọ̀ rọ̀, kí ara rẹ sì túbọ̀ le sí i (yoga, eré ìdárayá tó ní í ṣe pẹ̀lú ìjàkadì, barre, pilates) ìfaradà (ìwẹ̀, gígun kẹ̀kẹ́, eré ìje)