Na oli ea peo e kotsi ho uena?
Lioli tsa peō tse kang tsa meroho, canola, soya, soneblomo, joalo-joalo li na le mafura a mangata a omega 6. Lipatlisiso li bontšitse hore lijo tse nang le mafura a mangata a omega 6 li baka ho ruruha ha'mele. Ho fapana le oli ea lipeo, hangata mafura a nang le mafura a mangata a tsoa lihlahisoa tsa liphoofolo, leha ho le joalo, a 'nile a khesoa ke mekhatlo e sa tšoaneng e nang le merero ea lipolotiki. Ho fapana le oli ea peō, mafura a tletseng ha a na mafura a mangata a omega 6.