Dabeecad noocee ah ayaad u maleyneysaa inay tahay inay qof walba lahaato?
Waxaa jira sifooyin badan oo muhiim ah iyo wanaago badan oo keeni kara nolol macno leh. laga yaabe in waxa ugu muhiimsan uu yahay isbedel ku imaan kara adkeysiga ayaa kuu ogolaanaya inaad la noolaato awooda la qabsiga, ka shaqaynta aragti rajo leh iyo rabitaanka ah inaad barato wax cusub. Shaki kuma jiro in nolosha ay soo bandhigi doonto tijaabooyin iyo caqabado badan. adkeysiga ayaa kuu ogolaanaya inaad ka gudubto xaaladaha adag adigoo rajo wanaagsan ka qaba mustaqbalka iyo awooda aad ku baraneyso khaladaadka.