Ke hobane'ng ha e le habohlokoa ho hlatsoa meno le ho sebelisa khoele ea meno letsatsi le leng le le leng?
Ke habohlokoa ho sebelisa borashe ba meno ho tlosa lijo tse bokellaneng le plaque e ka bokellanang holim'a meno. Ho bohlokoa ho sebelisa flossing ho tlosa lintho tse bokellaneng pakeng tsa meno libakeng tseo borashe ba meno bo ke keng ba fihla ho tsona. Haeba lesela lena le sa tlosoe ka hare ho lihora tse 24, le ka thatafala'me la fetoha lejoe le thata le ka tlosoang feela ka ho hloekisoa ke setsebi. Haeba letlapa le lejoe la mokoetla li sala meno a hao, ho ka 'na ha eketsa kotsi ea hore u tšoaroe ke lefu la marenene le hore meno a hao a senyehe. Ho boloka molomo o phetse hantle ho bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba molomo hammoho le bophelo bo botle ba'mele, mohlala, Bophelo bo Botle ba Pelo le Mali. Lingaka tsa meno li khothalletsa hore u hlatsoe meno habeli ka letsatsi ka metsotso e'meli nako le nako'me u sebelise thapo ea meno bonyane hanngoe ka letsatsi. Ha u hlatsoa meno ho molemo hore u eme metsotso e 30 ka mor'a ho noa lino tse nang le asiti, tse kang kofi kapa lero la lamunu. Lingaka tsa meno li khothalletsa ho sebelisa borashe ba meno bo bonolo bo hatellang ka bonolo le ho sebelisa sesepa sa meno se nang le fluoride se ka thusang ho fokotsa kotsi ea ho ba le makhopho ka ho matlafatsa enamel.