Kwa nini kufanya mazoezi ni muhimu kwa wanadamu?
Kuna sababu nyingi kwa nini watu kutoka duniani kote na asili tofauti wanaweka kipaumbele kufanya mazoezi. Kwanza kabisa, ni wazi kwamba hiyo husaidia kukuza na kudumisha misuli. Kwa sababu ya kuwa na misuli zaidi, kwa kawaida wanadamu huhisi vizuri zaidi na huonekana vizuri zaidi. Sababu nyingine ni kwa sababu kufanya kazi nje na zoezi kukusaidia kuchoma mafuta, na kupoteza uzito, hivyo kuongeza afya yako kwa ujumla. Baadhi ya watu pia kuangalia kwa workout kama njia ya kufanya marafiki na kuwa kijamii, madarasa workout kundi ni njia kubwa ya kufanya marafiki na kukutana na watu. Kufanya mazoezi ya akili huongeza kemikali fulani za ubongo ambazo husaidia kupambana na mshuko wa moyo na wasiwasi.