Ninapaswa kumzoezaje mtoto wangu kulala?
Kwanza, zungumza na daktari wako wa watoto ili kuhakikisha kwamba mtoto wako yuko tayari kwa mazoezi ya kulala. Watoto wengi huwa tayari kwa mafunzo ya usingizi wakiwa na umri wa miezi 4 hivi, kwa kuwa wanakua kulingana na mzunguko wa ukuaji. Unaweza kuanza kwa kulala kidogo na kumlaza mtoto kitandani anapokuwa na usingizi lakini hajalala kabisa. Hii ni muhimu kwa sababu katika hatua hii, mtindo wa usingizi wa mtoto huwa kama mtindo wa usingizi wa watu wazima na huanza kuamka wakati wa kulala kidogo na usingizi wa usiku ili kuangalia mazingira yao kabla ya kulala tena. Unataka kuhakikisha kwamba wanaweza kulala usingizi wakiwa peke yao katika kitanda chao wenyewe.