Mazoezi ya mpira wa miguu yaweza kupangwaje?
Kwanza kabisa, timu lazima kubadilisha na kuweka juu ya nguo ya mpira wa miguu. Ikitegemea hali ya hewa, viatu vinavyofaa vya mpira wa miguu lazima vivaliwe pia. Vipande vya mpira au vipande vya chuma vinaweza kutumiwa. Ni bora kuvaa viatu vya ndani katika ukumbi na viatu vifupi kwenye uwanja mgumu. Hatua ya kwanza ni kujipasha joto wakati wa mazoezi. Kisha ungoja ili kutayarisha misuli kwa ajili ya harakati za haraka. Baadaye, mazoezi ya kupita na kupiga risasi hufanywa. Mwishowe, mchezo mdogo wapaswa kufanywa ili ufurahishe. Kisha ununue tena na kukimbia.