Ni vyakula gani ambavyo hatupaswi kula ili kupunguza uzito? Ndizi, Ice-cream, chai ya maziwa, chokoleti, tarehe, biskuti ya bakery, vinywaji baridi.
Haupaswi kula kupita kiasi chochote, lakini nje ya orodha ifuatayo, ice-cream, chai ya maziwa, chokoleti, biskuti ya bakery, vinywaji baridi ingekuwa bora kuepukwa kwa kuwa ni bidhaa zilizosafishwa na zina sukari. Jaribu kuwa na sukari ya asili na nyuzi hivyo, ndizi na tarehe ni nzuri kuwa na mlo.