sideen ugu socon karaa lugta lugta lugta lugta lugta lugta?
Ka soo horjeedka saacada, lugta lugta lugta waxay ku bilaabataa midig ilaa sadex gees. Cagaha lugtu waa boodhka lagu caawiyo boodhka, taasoo macnaheedu yahay in hal lug uu lugta lugta ku dhejin doono barafka si uu uga caawiyo boodhka. Hadii aad lugta gasho, waxaad gashaa dhinaca midig ee banaanka, lugta bidixna gadaashaada ayuu marayaa si aad barafka u qaadatid. Waxaa muhiim ah in lugta xorta ah ay ahaato mid gadaal iyo dhinacba u leexata sida ugu macquulsan si loo helo xasilooni.  Waxaad dooneysaa in aad ka boodo marka lugtaada lugta lugta ay ku soo dhowaato lugta lugta oo aad buuxiso hal wareeg oo hawada ah. Gacmaha oo isku xidha iyo qaabka saxda ah ee aad u istaagto ayaa kaa caawinaya dhammaystirka wareegga. Kadibna, waxaad dooneysaa inaad lugtaada midig ku dhaqaaqdo gadaal gadaal. Tani waa booska caadiga ah ee soo degista. Hadaad u boodo dhanka saacada, dhamaan jihooyinka ayaa is badalaya.