Waa maxay sababta ay muhiimka u tahay in kor loo qaado culeyska?
Kor u qaadista culeysku waa muhiim sababo badan awgood. Culeyska kor u qaadista waxay saameyn ku yeelan kartaa muuqaalka jirka iyo xoogga, waxay leedahay faa'iidooyin ka hortagga gabowga, waxay ka caawisaa ka hortagga osteoporosis, waxay hagaajisaa caafimaadka wadajirka ah, waxayna hagaajisaa caafimaadka wadnaha. Waxaa intaa dheer, waxaa jira tartamo badan oo caan ah oo ku saabsan xoogga iyo qaboojinta taas oo si aan toos ahayn u dhiirrigelisay ciyaaraha kala duwan ee xoogga adduunka oo dhan.