Ndezvipi zvimwe zvakanakira kumhanya?
Kumhanya kune zvakawanda zvinobatsira muviri nepfungwa. Zvimwe zvacho ndeizvi: 1. Zvinhu zvose. Kunovandudza utano hwomwoyo: kumhanya kunosimbisa kunzwa kwako nokuita kuti kukwanise kupomba ropa rakawanda pakurova kumwe nokumwe, uye mapapu ako anova anokwanisa zvikuru kutora mweya wakawanda pakufema kumwe nokumwe. 2. Kuziva Mwari. Kuwedzera kuwanda kwemapfupa: kurovedza muviri kwakasimba, kwakadai sokumhanya, kunopinza simba pamapfupa ayo anosimbisa chimiro chawo 3. Kuita zvinhu nenzira yakanaka. Kunoderedza funganyo: kumhanya kunogona kuderedza hormone yokunetseka, cortisol 4. Kunovandudza mafungiro ako: kumhanya kunobatsira kusimudzira mafungiro ako, kuisa pfungwa, uye unhu hwako hwose hwoupenyu 5. Kuita zvinhu zvakanaka. Kunovandudza kurara: kurovedza muviri, kwakadai sokumhanya, kunogona kukubetsera kukurumidza kurara uye kunovandudza kunaka kwokurara kwose 6. Kuita basa rokuparidza Inopisa macalorie: kumhanya kunoda kuti muviri ushandise muviri uye kunopisa macalorie akawanda