Kwa nini unapaswa kufanya mazoezi ikiwa una kazi ya kukaa ambapo unapaswa kukaa mbele ya skrini ya kompyuta?
Kimsingi, mazoezi yana faida nyingi ambazo zimeorodheshwa hapa chini 1. Kufanya kazi Mazoezi ya mwili hudhibiti uzito 2. Kufanya kazi. Mazoezi huzuia na kutibu magonjwa 3. Kufanya kazi. Mazoezi huboresha hali ya kihisia 4. Mazoezi hukupa nguvu zaidi 5. Kufanya maamuzi Mazoezi husaidia kulala vizuri. 6. Kufanya nini? Mazoezi huchochea maisha yako ya kibinafsi.