Mofumahali Jefferson, eo e leng mongoli ea lilemo li 47, o ile a ikopanya le uena ho hlahloba sebōpeho sa'mele oa hae. Ha lilemo li ntse li feta, butle-butle o' nile a nona ka lebaka la mokhoa oa hae oa bophelo oa ho lula fatše le ho fetoha ha metabolism. Ntle le ho ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng le ho ikoetlisa, a ka etsa joang hore a itšepe le hore a be le ponahalo e ntle?
Bophelo bo botle ba kelello bo phetha karolo e khōlō ho haheng boitlhompho le ho ntlafatseng ponahalo ea'mele oa hae. Ho khaotsa ho nahana lintho tse fosahetseng, tse kang tsela eo a itlhalosang ka eona kapa eo a nahanang ka eona ka'mele oa hae, ho ka mo thusa haholo hore a itšepe. Ka mohlala, mokhoa o ratoang ke oa ho tlohela ho tsepamisa maikutlo ho seo'mele oa hae o shebahalang ka sona ho ea ho seo o khonang ho se etsa; ho e-na le ho tsepamisa maikutlo ho lipalo-palo tsa hore na maoto a hae a maholo hakae, ka mohlala, a ka tsepamisa maikutlo ho 'nete ea hore maoto a hae a matla' me a mo lumella ho sesa, ho matha, ho hloa lithaba le ho etsa lintho tse ling tse ngata hantle. Ka ho atolosa, sena se boetse se akarelletsa lintho tse ka ntle ho ponahalo ea'mele, tse kang ho lebisa tlhokomelo litšoanelehong tse ntle tseo a nang le tsona tse sa amaneng le ho phela hantle'meleng kapa ponahalo: sena se ka thusa ho itlhompha. Qetellong, a ka ela hloko kamoo a ikutloang ka teng eseng feela ka eena, empa le ka batho ba bang: na o ba ahlola le ka ponahalo ea bona ea'mele? Haeba ho joalo, a ka sebetsa ka thata ho fetola monahano oo,' me a qala ho ananela lintho ho feta feela kamoo batho ba shebahalang kateng,' me a tsepamise maikutlo linthong tse ntle.