Jill, ẹni ọgọ́ta ọdún, tó ń dá ara rẹ̀ lẹ́kọ̀ọ́, fẹ́ mú kí ìgbáròkó rẹ̀ túbọ̀ rọlẹ̀. Ohun tó ń jẹ Jill lọ́kàn ni bó ṣe máa wà níwọ̀ntúnwọ̀nsì àti ewu tó wà níbẹ̀ pé ó lè ṣubú. Sọ ohun méjì tó lè ṣe tí ara rẹ̀ á fi lè wà níwọ̀ntúnwọ̀nsì.
Ó lè gbé ẹrù rẹ̀ lọ sọ́tùn-ún sósì, èyí sì jẹ́ eré ìmárale tó rọrùn fún ẹni tó bá jẹ́ ọjọ́ orí rẹ̀ láti ṣe láti mú kí ara rẹ̀ wà níwọ̀ntúnwọ̀nsì. Ó gbọ́dọ̀ bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ẹsẹ̀ tó jìnnà sí ẹsẹ̀ rẹ̀, lẹ́yìn náà kó wá gbé ara rẹ̀ sí apá ọ̀tún, kó sì gbé ẹsẹ̀ òsì rẹ̀ kúrò lórí ilẹ̀. Ó lè wà ní ipò yìí fún ọgbọ̀n ìṣẹ́jú àáyá, kó wá padà síbi tó ti bẹ̀rẹ̀, kó sì tún ṣe bẹ́ẹ̀ fún ẹ̀gbẹ́ rẹ̀ kejì. Yàtọ̀ sí pé ó lè máa fi àwọn ohun tó bá wúwo sí i lára, ó tún lè máa ṣe àwọn eré ìmárale tó máa jẹ́ kí iṣan tó wà ní apá ìsàlẹ̀ ẹ̀yìn rẹ̀ àti èyí tó wà ní apá ìsàlẹ̀ ara rẹ̀ ṣiṣẹ́ dáadáa, èyí tó máa jẹ́ kó lè dúró sán-ún. Bí àpẹẹrẹ, ó lè ronú nípa ṣíṣe àwọn ìjókòó-sílẹ̀ díẹ̀, èyí tó máa ń fún àwọn iṣan inú lókun, tàbí tó bá ṣòro fún un, ó lè ṣe ìjókòó-sílẹ̀ bíi ti ológbò àti ràkúnmí, èyí tó máa ń jẹ́ kí ẹsẹ̀ rẹ̀ rọlẹ̀, lẹ́yìn náà kó wá jẹ́ kí ẹsẹ̀ rẹ̀ rọlẹ̀ díẹ̀díẹ̀ sí ilẹ̀ nígbà tó bá wà ní ipò ìjókòó-sílẹ̀ tí wọ́n yí padà (ìyẹn ni pé kó tẹ eékún rẹ̀ mọ́lẹ̀).