Mi ò mọ èyí tó ní èròjà gluten nínú nínú àwọn oúnjẹ yìí àti èyí tí kò ní èròjà gluten. Láti inú àkọsílẹ̀ yìí, ǹjẹ́ o lè sọ fún mi èyí tó jẹ́ èyí tó jẹ́: Ìjẹ, ìrẹsì, ànàmọ́, ìkarawun àti búrẹ́dì.
Kò sí èròjà gluten nínú ìrẹsì àti ọ̀gẹ̀dẹ̀, nítorí náà, wọn kì í ní èròjà gluten. Àmọ́ ṣá o, oúnjẹ tí wọ́n ń pè ní pasta, mì àti búrẹ́dì sábà máa ń ní èròjà gluten nínú.  Àwọn oríṣi oúnjẹ tí kò fi bẹ́ẹ̀ ní èròjà gluten wà, àmọ́ o gbọ́dọ̀ yẹ ìdìpọ̀ wọn wò kó o lè mọ̀ bóyá èròjà gluten wà nínú wọn.