Kuna Faida Gani za Kutembea kwa miguu?
1) Ni Faida ya Michezo kwa ujumla, Kama shughuli zote za kimwili, trekking ni manufaa kwa afya yako: kuendeleza mifupa yako, kupunguza hatari ya ugonjwa wa mifupa, kuongeza uwezo wako moyo na mishipa na kupumua, kuimarisha mfumo wako wa kinga, kuboresha uwezo wako misuli 2) Kujitenga na maisha ya kila siku husaidia sana kuchukua hatua ya kurudi nyuma kutoka kwa wasiwasi wa kawaida na kuungana na wewe mwenyewe. 3) Unatumia sehemu ya mbele na ya nyuma ya mwili. Mwishowe, ikiwa una vijiti, unafanya kazi juu na chini ya mwili wako.