Midhaha Malabka ah iyo kuwa Timirta ah yaa idiin khayr badan.
Guud ahaan, canabka casaanka ah iyo kuwa guduudan waxay ka badan yihiin kuwa cagaaran ama kuwa cad. Maaddooyinka antioxidant-ka ee laga helo canabku waxay kaa caawin karaan in unugyadaada laga ilaaliyo xagjirka xor ah, kuwaas oo ah wax soo saarka dabiiciga ah ee geedi socodka noolaha ee jirkaaga