Ndedzipi nzira shanu dzakanakisisa dzokudzora cortisol
Kuteerera kurira kwebinaural nemahedhifoni, kufungisisa kweinenge maminitsi mashanu pazuva, kuverenga bhuku rine zvirimo zvinozorodza kweinenge maminitsi makumi matatu pazuva, kutora mwenje wezuva mambakwedza kana madekwana kwemaminitsi gumi pazuva, kufamba zuva nezuva kwemaminitsi makumi matatu pazuva