Ak'u mpolelle ka bokhutšoanyane hore na ke hobane'ng ha ho ja lijo tsa meroho ho le molemo.
Lijo tsa meroho li fana ka melemo e mengata, e akarelletsang: - Ho fokotsa monehelo oa motho ka mong ho lik'hemik'hale tsa khabone ka ho khetha ho se je nama ea liphoofolo tse ruiloeng - Ho fokotsa likotsi tsa ho tšoaroa ke lefu la pelo - Ho fokotsa likotsi tsa motho tsa ho ba le k'holeseterole e phahameng - Ho ja lijo tse nang le phepo e ntle ka ho ja litholoana, meroho le fiber e ngata - Ho se mamelle lijo tse ka'nang tsa etsa hore motho a je, tse kang lihlahisoa tsa lebese - Kananelo e tsoang liphoofolong tse sa jeng