Lapho uqeda umjaho we-triathlon omude ukuze uthole isikhathi esingcono kakhulu, beka okulandelayo njengokuthi <unk>kuwusizo<unk>, <unk>akusizi<unk>, <unk>kuyingozi<unk>, noma <unk>akukho kulokhu<unk>. Ummese, ama-pretzels, isigqoko sokuzivikela sebhayisikili, uphondo lwesiFulentshi, izimbadada zabafana bezinkomo
Ummese ubukhali futhi kuyingozi ukugijima, ukuhamba ngebhayisikili, nokubhukuda ngawo, ngakho-ke ummese ubhekwa njengengozi. Ama-pretzels ayisibonelo esihle sokugaya ngokushesha ama-carbohydrate nosawoti (ukuze ugweme ukuquleka) ngakho-ke ama-pretzels abhekwa njengalusizo. Isigqoko sokuzivikela siwusizo ekuqinisekiseni ukuthi ingxenye yokuhamba ngebhayisikili iqedwa ngokuphepha. Akusizi ukusebenzisa uphondo lwesiFulentshi emncintiswaneni onamacala amathathu, ikakhulukazi uma uzama ukuwuqeda ngesikhathi esihle kakhulu, ngakho-ke awusizo. Okokugcina, izicathulo zama-cowboy zinama-spores ngemuva okungalimaza ngesikhathi sokuhamba ngebhayisikili, ukugijima nokubhukuda ngakho-ke zibhekwa njengeziyingozi.