Maxay tahay fikrada aan caanka ahayn ee aad leedahay?
Waxaa jira fikrad aan caadi aheen oo ah in 5:00 galabtii ay tahay waqtiga ugu wanaagsan ee la cuno. Dhaqamada badankood waxay jecel yihiin inay cunaan galabtii. Dhalinyaro badan waxay jecel yihiin in ay cunaan habeenkii si ay ugu raaxaystaan saaxiibada iyo cabitaanka habeenkii. Sida caadiga ah, dadka da'da ah iyo caruurta yar yar ayaa waqti hore casho u cuna. Waxaan jecelahay in aan goor hore casho cuno, sababtoo ah maqaayadaha ugu fiican ee ugu fiican waxay leeyihiin booska oo la furay 5:00 galabnimo, sidaa darteed waxaan mar walba heli karaa miis fiican. Gaar ahaan xilliyada dambe ee habeenkii ma doonayo inaan wax cuno, maxaa yeelay markaas hurdada way igu adag tahay. waxan jecelahay in aan casho 5:00 galabtii sameeyo. maxaa yeelay waxay ka billaabaneysaa xili hore. Waxey ku qasbeysaa in aad shaqada ka baxdo. Waxey kuu ogolaaneysaa in aad habeenkii oo dhan la qaadatid asxaabtaada iyo qoyskaaga. Waxay ka dhigeysaa waqti fiidkii ah mid la isugu yimaado.