Jill, ea lilemo li 60 eo e leng setsebi sa ho ikoetlisa, o batla ho ntlafatsa ho tenyetseha ha letheka la hae. Jill o tšoenyehile ka ho leka-lekana ha hae le kotsi ea ho oa. Mo bolelle mekhoa e'meli ea ho ikoetlisa e ka mo thusang hore a lule a tsitsitse.
O khona ho phahamisa boima ba'mele, e leng boikoetliso bo bonolo boo motho ea lilemong tsa hae a ka bo etsang ho ntlafatsa botsitso ba hae. O lokela ho qala ka ho beha maoto a hae ka thōko, ebe o fetisetsa boima ba'mele oa hae lehlakoreng le letona, a phahamisa leoto la hae le letšehali fatše. O khona ho lula boemong bona ka metsotsoana e 30, ebe o khutlela boemong boo a qalileng ho ba ho bona,'me a pheta ka lehlakoreng le leng. Ntle le ho fetola boima ba' mele, a ka tsepamisa mohopolo ho ikoetliseng mesifa e thusang mokokotlong le mokokotlong, e mo thusang hore a lule a tsitsitse. Ka mohlala, a ka 'na a nahana ka ho etsa li-sit-up, tse matlafatsang mesifa ea mpa, kapa haeba a fumana seo se le thata haholo, a ka etsa li-sit-up tsa katse le kamele, e leng moo a sekamisang mokokotlo oa hae, ebe o o tlohela hore o sekame butle-butle o lebile fatše ha a ntse a le boemong bo fetotsoeng ba pushup (maoto a le fatše).