Nipe orodha ya njia ninazoweza kutumia kufanya mazoezi ya mwili katika maisha yangu ya kila siku.
Kuna njia nyingi za kufanya mazoezi kila siku. Mifano fulani inatia ndani kusimama, kutembea, kukimbia, kukimbia mbio, na kutembea na mbwa. Unaweza pia kuingiza mazoezi ya mwili katika utendaji wa kila siku kama vile kuegesha gari mbali zaidi na mlango wa duka ili kutembea zaidi.