Waa maxay noocyada jimicsiga jirka?
Jimicsigu wuxuu ka koobnaan karaa: wadnaha (aka, wadnaha), si loo hagaajiyo socodka dhiigga / wareegga iyo wadnaha guud iyo caafimaadka sanbabada kor u qaadista, si loo dhiso ama loo xoojiyo muruqyada (gacmaha, lugaha, garbaha ayaa ka faa'iideysanaya kor u qaadista) dhexdhexaad ah, si loo wanaajiyo isku dheelitirka, isku dheelitirka, iyo xasilloonida fidinta, si loo hagaajiyo dabacsanaanta iyo dhawaaqa (yoga, fanka dagaalka, barre, pilates) adkeysiga (dabaasha, baaskiil wadida, orodka)