Yiziphi ezinye zezindlela zokusiza othile ukuba alale?
Ukulala kuthonywa ukukhanya, ngakho kubhekwa njengokuhlanzeka kokulala okuhle ukucima izibani futhi uyeke ukusebenzisa izikrini ngaphambi kokulala. Ngaphezu kwalokho, ukuqiniseka ukuthi ikamelo lokulala linokuthula futhi lipholile kungakusiza kakhulu ukuba ulale.