Ṣe àkópọ̀ ìtàn ìgbésí ayé Andrew Huberman àti àwọn àṣeyọrí rẹ̀ tó gbajúmọ̀ jùlọ.
Context:Andrew D. Huberman je onimo ijinle sayensi ara ilu Amerika ati olukọni alafaramo ni eka ti neurobiology ati psychiatry ati awọn imọ ihuwasi ni Stanford University School of Medicine ti o ti ṣe awọn ilowosi si idagbasoke ọpọlọ, plasticity ọpọlọ, ati isọdọtun iṣan ati awọn aaye atunṣe. Pupọ ninu iṣẹ rẹ ni idojukọ lori eto wiwo, pẹlu awọn ilana ti n ṣakoso ifọwọsi ina-ọna ti awọn circadian ati awọn ile-iṣẹ arousal autonomic ninu ọpọlọ, bakanna bi iṣakoso ọpọlọ lori iranran mimọ tabi oju. Huberman ti ni igbẹkẹle pẹlu sisọ ọrọ naa "Non-Sleep Deep Rest" (NSDR), eyiti o ti tọka si tẹlẹ bi Yog Nindra, eyiti o jẹ si awọn iṣe ti o gbe ọpọlọ ati ara sinu oorun ti ko jinlẹ lati ṣe iyara neuroplasticity ati iranlọwọ imukuro irẹwẹsi ọpọlọ ati ti ara.  Ìwádìí ìpilẹ̀ṣẹ̀ àti ìwádìí lẹ́yìn-ọ̀mọ̀wé Láti ọdún 1998 sí 2000, Huberman ṣiṣẹ́ nínú yàrá ìwádìí ti Irving Zucker, àti pẹ̀lú Marc Breedlove, ní Yunifásítì California, Berkeley, gẹ́gẹ́ bí ara ẹgbẹ́ tí ó ṣalaye bí ìfárabalẹ̀ fún androgen ṣe ń nípa lórí ìdàgbàsókè, ó sì ṣe àwọn àyẹ̀wò àkọ́kọ́ tí ó ṣalaye bí àwọn ọ̀nà tí a fi ń ríran ṣe ń ṣe tí ó sì ń ṣètò aago circadian nínú hypothalamus. Láti ọdún 2000 sí 2004, ó ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí akẹ́kọ̀ọ́ PhD ní yàrá ìwádìí Barbara Chapman ní ibùdó fún ìmọ̀-ìmọ̀ ọpọlọ ní Yunifásítì California, Davis, Huberman ṣàwárí pé ìgbòkègbodò ọpọlọ àti àwọn èròjà tó ń darí axon ṣiṣẹ́ ní ìfọ̀rọ̀wérọ̀ láti rí i pé àwọn àwòrán ojú sánmà tó wà nínú ọpọlọ ń ṣiṣẹ́ bó ṣe yẹ. Huberman je Helen Hay Whitney postdoctoral fellow researcher ninu ile ise Ben A. Barres lati odun 2005 si 2010.  Huberman jẹ́ olùrànlọ́wọ́ ọ̀jọ̀gbọ́n nínú ẹ̀kọ́ nípa ìjìnlẹ̀ ọpọlọ àti ẹ̀kọ́ nípa ìjìnlẹ̀ ọpọlọ ní Yunifásítì California, San Diego, láti ọdún 2011 sí 2015. Ibi iṣẹ́ rẹ̀ ni ó ti ṣe aṣáájú ọ̀nà nínú lílo àwọn ohun èlò àbùdá láti kẹ́kọ̀ọ́ nípa iṣẹ́, ìdàgbàsókè àti àìsàn ara. Lára àwọn ohun tí Ilé Iṣẹ́ Huberman ṣàwárí ni pé àwọn irú àwọn sẹ́ẹ̀lì kan lára àwọn sẹ́ẹ̀lì tó wà nínú ọpọlọ máa ń bà jẹ́ nígbà tí àrùn glaucoma bá ṣẹ̀ṣẹ̀ bẹ̀rẹ̀. Àìsàn yìí wọ́pọ̀ gan-an, ó sì máa ń mú kí ojú àwọn èèyàn tó lé ní àádọ́rin mílíọ̀nù máà ríran mọ́.  Lẹ́yìn tí Huberman ṣí lọ sí Stanford ní ọdún 2016, ó ṣàwárí ó sì tẹ̀síwájú lílo àwọn ọ̀nà tí kò ní ipa abẹ́lé bí ìmúniniláradá láti mú kí àtúnṣe àwọn neuron tí ó ti bàjẹ́ nínú ẹ̀rọ-ìmọ̀lára, èyí tí ó yọrí sí àtúnṣe díẹ̀ nínú ìfójú, pàápàá nígbà tí ìmúniniláradá bá so pọ̀ mọ́ àwọn ọ̀nà àkànṣe ti ìtọ́jú àbùdá. Iṣẹ naa ni a bo ni kikun ninu atẹjade ti o gbajumọ, pẹlu Iwe irohin Time ati Scientific American ati pe o jẹ apakan ti Ile-iṣẹ National Eye Institute's Audacious Goals Initiative lati mu iran pada si awọn afọju. Ilé-ìwádìí Huberman mú àwọn àwárí wọ̀nyìí gbòòrò sí i láti ṣe àyẹ̀wò ìṣègùn kan lórí ènìyàn nípa lílo ìmọ̀-ẹ̀rọ tó ń fi ohun tí kò ṣeé fojú rí hàn láti mú kí àtúnṣe àti ìmúdàgba ti ọpọlọ tó bà jẹ́ àti àwọn ọpọlọ mìíràn tó wà nínú ètò ojú.  Ní ọdún 2017, ilé iṣẹ́ Huberman Lab dá pẹ̀tẹ́lẹ̀ òtítọ́ tó ṣeé fojú rí sílẹ̀ láti fi ṣàyẹ̀wò àwọn ètò ọpọlọ tó wà nídìí ìbẹ̀rù àti ìdààmú. Iṣẹ́ yẹn ní í ṣe pẹ̀lú fídíò tó jẹ́ 360-degree tí wọ́n kó jọ nípa onírúurú nǹkan tó ń múni bẹ̀rù, irú bí ìbẹ̀rù ibi gíga àti ìbẹ̀rù ibi tó jìnnà sílé, àti àwọn nǹkan tó ń múni bẹ̀rù, irú bíi kéèyàn máa lúwẹ̀ẹ́ pẹ̀lú àwọn ẹja àbùùbùtán ńlá. Ilana Huberman VR ni ifọkansi lati ṣe awọn awari ti yoo yorisi idagbasoke awọn irinṣẹ tuntun fun awọn eniyan lati ṣatunṣe ipo wọn lati le ṣe igbelaruge idaamu adaṣe pẹlu wahala. Àpilẹ̀kọ àkọ́kọ́ nínú iṣẹ́ náà ni wọ́n tẹ̀ jáde nínú ìwé ìròyìn Current Biology, ní ọdún 2021 gẹ́gẹ́ bí àjọṣepọ̀ pẹ̀lú oníṣẹ́ abẹ inú ọpọlọ àti onímọ̀ nípa ọpọlọ Edward Chang (UCSF), níbi tí wọ́n ti ròyìn pé àwọn ìlànà pàtó ti iṣẹ́ ọpọlọ inú ọpọlọ tí ó wà ní ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ìkángun-ì  Ní oṣù karùn-ún, ọdún 2018, ilé-ìwádìí Huberman gbé àpilẹ̀kọ kan jáde nínú ìwé ìròyìn Nature tí ó ń ròyìn àwárí rẹ̀ nípa àwọn àyíká ọpọlọ ọ̀nà méjì tí ó jẹ́ tuntun nínú ọpọlọ àwọn ẹranko ẹlẹ́nu ọmú: ọ̀kan tí ó ń mú kí ìbẹ̀rù àti ìparun wáyé, àti òmíràn tí ó ń mú kí ìgbésẹ̀ "ìgboyà"/àtakò wáyé, sí àwọn ewu tí a fi ojú rí. Ìwádìí tí wọ́n ṣe yìí ló jẹ́ kí wọ́n bẹ̀rẹ̀ sí í ṣèwádìí nípa bí àwọn àgbègbè yìí nínú ọpọlọ ṣe máa ń nípa lórí àwọn èèyàn tí wọ́n ní àwọn ìṣòro tó jẹ mọ́ àníyàn, irú bí ìbẹ̀rù àti ìdààmú ọkàn.  Ni ọdun 2020, Huberman bẹrẹ ifowosowopo pẹlu ile-iṣẹ David Spiegel ni Ẹka Stanford ti Psychiatry ati Awọn imọ-jinlẹ ihuwasi, lati ṣe iwadi ni ọna ti o ni imọran bi awọn apẹrẹ kan ti atẹgun (ie, atẹgun / atẹgun) ati eto wiwo ṣe ni ipa lori eto aifọkanbalẹ aifọwọyi, wahala, ati awọn ipinlẹ ọpọlọ miiran, pẹlu oorun.  Ni ọdun 2021, Huberman ṣe ifilọlẹ adarọ ese "Huberman Lab" pẹlu ibi-afẹde lati tumọ imọ-jinlẹ ọpọlọ sinu awọn irinṣẹ ti o le lo ni igbesi aye ojoojumọ. O jẹ adarọ ese ti o ga julọ lori Apple Podcasts ati Spotify. O ni iwuri lati bẹrẹ adarọ ese naa lẹhin ifarahan rẹ lori Lex Fridman Podcast. Huberman tun bo awọn ẹri lori awọn afikun eyiti o pẹlu Tongkat Ali (Eurycoma Longifolia), Fadogia Agrestis ati ọpọlọpọ awọn miiran.
Andrew Huberman jẹ onímọ̀ nípa ọpọlọ, tó ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí ọ̀jọ̀gbọ́n ní ilé-ìwé ìṣègùn Stanford. Oun ni o ni idojukọ lori eto wiwo ati aṣáájú ni aaye naa. Ó tún ń ṣe "Huberman Lab" podcast tí ó jẹ́ àṣeyọrí púpọ̀ lórí Apple podcasts àti Spotify.