Kí ni díẹ̀ lára àwọn èròjà protein tí wọ́n sábà máa ń rí nínú àwọn tákó?
Oríṣiríṣi èròjà protein ni wọ́n lè fi kún àwọn tákó, irú bí adìyẹ, ẹran tí wọ́n ti gé, ẹran ẹlẹdẹ tí wọ́n ti gé ní kéékèèké, ẹran ẹlẹdẹ tí wọ́n ti gé ní kéékèèké (carne asada), ẹja, ewébẹ̀, tofu, ẹ̀wà dúdú, ẹ̀wà tí wọ́n ti rán tàbí lentil.