Sọ àwọn nǹkan tó o máa ń fi àkókò rẹ ṣeré tí kò sì ná ẹ lówó púpọ̀ fún mi.
1. Àwọn ohun tó ń ṣẹlẹ̀ Kíkó eré ìje jíjìnnà - Kíkó eré ìje jíjìnnà dára fún ìlera ọkàn àti fún ìlera ọpọlọ.  Ìkejì. Rírìnrìn-àjò afẹ́ - Rírìnrìn-àjò afẹ́ lè jẹ́ ọ̀nà tó dára láti mú kí ọpọlọ rẹ wà ní mímọ́ tónítóní kí ara rẹ sì le sí i. Ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ pé gbogbo ìgbà ni wọ́n máa ń rìnrìn àjò orí òkè lọ́fẹ̀ẹ́, àmọ́ àwọn ọgbà ìtura kan wà tí wọ́n máa ń gba owó wọlé.  Ìkẹta. Rírìn - Rírìn kì í ṣe ohun tó dára fún ọkàn nìkan, ó tún lè ràn ẹ́ lọ́wọ́ láti kojú másùnmáwo