Ni nini 75 ngumu na ni nini majukumu?
75 ngumu ni changamoto ya ugumu wa akili iliyoundwa na Andy Frisella. Kwa siku 75 mfululizo, unafuata kazi za kila siku kama ilivyoagizwa, bila njia za mkato. Ukikosa kufanya jambo fulani, unarudi kwenye siku ya kwanza na kuanza tena.  Kazi hizi ni pamoja na: - Piga picha za kila siku za maendeleo. - Fanya chakula kidogo. Hakuna udanganyifu na hakuna kileo. - Fanya mazoezi MBIRI tofauti ya dakika 45, moja likiwa nje. - Kunywa lita moja ya maji. - Soma kurasa 10 za kitabu cha kweli. Vitabu vya kusikiliza havihesabiwi.