Àwùjọ àwọn òbí kan ń bínú nítorí oúnjẹ ọ̀sán tí wọ́n ń jẹ níléèwé. Àwọn kan ń ṣàníyàn pé àwọn oúnjẹ tí wọ́n ti ṣètọ́jú rẹ̀ ti pọ̀ jù, àwọn oúnjẹ tí wọ́n fi ọkà ṣe kò tó, àti pé àwọn èso tí wọ́n fi sínú agolo ti pọ̀ jù dípò àwọn èso tó ṣẹ̀ṣẹ̀ sẹ̀. Báwo lo ṣe máa yanjú ìṣòro yìí?
Màá wo àkọlé àwọn nǹkan tí àwọn òbí ń ṣàròyé lé lórí. Àwọn oúnjẹ tí wọ́n ti ṣe dáadáa sábà máa ń ní ọ̀pọ̀ èròjà sódíà nínú. Ìwé The Dietary Guidelines for Americans dábàá pé kí àwọn ará Amẹ́ríkà, tó fi mọ́ àwọn ọmọdé, máa jẹ nǹkan bí òjì-lé-nírínwó [2,300] miligíráàmù sódíámù tàbí kó dín kù sí i lójoojúmọ́. Níwọ̀n bó ti jẹ́ pé owó tá à ń ná àti ọ̀nà tá a gbà ń ra nǹkan kò tó nǹkan, màá gbìyànjú láti máa lo oúnjẹ tó bá ṣáà ti wà lọ́wọ́ wa. Bí a kò bá lè ṣe é, màá fara balẹ̀ yẹ àkọlé oúnjẹ wò kí n lè rí i pé kì í ṣe ẹ̀fọ́ tí wọ́n fi ọ̀rá ṣe ni mò ń jẹ, bí kò ṣe ẹ̀fọ́ tí wọ́n fi ọ̀rá ṣe, tí kò ní èròjà sódíámù tó pọ̀. Wọ́n máa ń lo búrẹ́dì oníhóró, muffins, bagels, àti àwọn oúnjẹ oníhóró tí wọ́n fi àgbàdo ṣe.