Obìnrin kan tó ń jẹ́ Polly, tó jẹ́ ẹni ọdún mọ́kànléláàádọ́ta [51], máa ń wá síbi tó o ti ń ṣe eré ìmárale. Wọ́n ti sọ fún Polly pé ó ní àrùn àtọ̀gbẹ. Ṣàlàyé ohun tí èyí túmọ̀ sí fún un. Ipa wo ni eré ìmárale lè kó nínú yíyí èyí padà?
Lójú àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì, èyí túmọ̀ sí pé ó ní àrùn insulin resistance, àmọ́ kò ní àrùn hyperglycemia. Ìdí nìyẹn tó fi yẹ kó máa ṣàníyàn, torí pé ó ṣeé ṣe kó ní àrùn àtọ̀gbẹ oríṣi kejì. Ọ̀pọ̀ nǹkan ló lè fa àìsàn yìí, irú bíi kí ẹ̀jẹ̀ má ṣiṣẹ́ dáadáa mọ́, kí ẹ̀jẹ̀ ríru, kéèyàn sanra jọ̀kọ̀tọ̀, kí eegun èèyàn má lè ṣiṣẹ́ dáadáa mọ́, kódà àwọn àrùn jẹjẹrẹ kan wà tó lè fa irú àrùn yìí, irú bíi kókọ́ọ̀sì, ọmú àti jẹjẹrẹ ọmú. Àmọ́, ó lè dín èròjà insulin tó máa ń mú kí ara má ṣiṣẹ́ dáadáa kù, kó sì dín ewu àìsàn àtọ̀gbẹ kù nípa ṣíṣe eré ìmárale tó yẹ. Gẹ́gẹ́ bí ìwé ìròyìn ACSM's Health and Fitness Journal ṣe sọ, ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ pé "gbogbo eré ìmárale ló máa ń ní ipa rere lórí èròjà insulin". Láti mú kí àyẹ̀wò náà gbéṣẹ́ dé ibi tó pọ̀ jù lọ, ó yẹ kó pọkàn pọ̀ sórí ṣíṣe àwọn eré ìmárale tó nípọn tàbí tó lágbára jù lọ, kí àyẹ̀wò náà lè mú kí insulin ṣiṣẹ́ dáadáa kó sì lè mú kí ìwọ̀n glycemic wà níwọ̀ntúnwọ̀nsì.