Kí ni ọ̀nà tó dára jù lọ láti mú kí òye rẹ nínú tẹníìsì sunwọ̀n sí i?
Ọ̀pọ̀ ọ̀nà lo lè gbà mú kí eré ìdárayá rẹ sunwọ̀n sí i. Ohun tó ṣe pàtàkì jù ni pé kó o máa ṣeré ìdárayá, nítorí pé eré ìdárayá gba pé kí ojú àti iṣan ara wà pa pọ̀. Bíi ti ọ̀pọ̀ iṣẹ́ míì, ó gba pé kó o máa sapá kó o sì máa ṣe é déédéé kó o lè túbọ̀ já fáfá.  Ọ̀nà kan tó o lè gbà ṣe é ni pé kó o lo ògiri tí wọ́n fi ń gbá tenis. Nínú ilé ìdárayá tẹníìsì rẹ tàbí nínú ọgbà ìtura kan, wá ògiri kan, kó o sì lo ògiri náà gẹ́gẹ́ bí alátakò rẹ. Lọ́nà yìí, wàá lè pọkàn pọ̀ sórí bó o ṣe ń gbá bọ́ọ̀lù náà déédéé, wàá sì lè mú kí ọ̀nà tó ò ń gbà gbá bọ́ọ̀lù náà sunwọ̀n sí i.  Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó máa ń rọrùn láti fi ògiri dánra wò, wàá ní láti bá àwọn èèyàn tó yàtọ̀ síra ṣeré láti mú kí òye rẹ sunwọ̀n sí i, kó o sì lè mọ bó o ṣe máa dá sí onírúurú bọ́ọ̀lù. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ẹgbẹ́ tó ń ṣètò ìdíje tí ó lè jẹ́ àǹfààní ńlá láti bá àwọn eléré ìdárayá mìíràn ṣe eré ìdárayá.  Ohun tó ṣe pàtàkì jù lọ ni pé kó o gbádùn àkókò tó o fi ń gbá tẹníìsì, kó o sì máa ṣe ìdánrawò déédéé.