Kí ni àwọn ọ̀nà márùn-ún tó dára jùlọ láti kápá èròjà cortisol
Gbígbọ́ ohùn tó ń jáde láti inú ọpọlọ lọ́nà méjì pẹ̀lú agídí, ṣíṣe àṣàrò fún ìṣẹ́jú márùn-ún ó kéré tán lójoojúmọ́, kíka ìwé tó ní èròjà tó ń mú ara tù fún ìṣẹ́jú ọ̀ọ́dúnrún ó kéré tán lójoojúmọ́, gbígba ìmọ́lẹ̀ oòrùn nígbà tí oòrùn bá yọ tàbí nígbà tí oòrùn bá wọ̀ fún ìṣẹ́jú mẹ́wàá ó kéré tán lójoojúmọ́, rírìnrìn àjò fún ìṣẹ́jú ọ̀ọ́dúnrún ó kéré tán lójoojúmọ́