Eqal aśuhu ən śiświdan ən śiświdan taqalat ayfan dǎɣ ashrut?
Dǎɣ təmuqunt tan tasaga ən tasaga tadobet adiqilan agaraw ən ašaško ahusken falas iha ajen dǎɣ əuran, ajen dǎɣ əuran, əd hadi ən maɗinan wi ogarnen aśahat, sund vitamine A. Aguden, ašaško wa ogaran aśuhu eqal as ašaško eqal əmik ən ašaško atiwasanan əd dər ogaran təmɣire ən sodium əd sucre. Ashaxal wan sodium ən šiška wən États-Unis eqalan ogaran aśuhu ye aśiśuhu. Ajit atiwətkal sund ider ən sodium afal ila 140 mg meɣ ogaran azaway dǎɣ tasaga. Asukar ehay asukar iknan ad asukar atiwənan. Awen eqqal a ojjaran iyyad fal as eqqal cereal s raisins