Kí ni díẹ̀ lára àwọn àǹfààní tó wà nínú ṣíṣe eré ìmárale tó máa ń jẹ́ kí ara le?
Context:Ìdálẹ́kọ̀ọ́ nípa agbára tún máa ń ṣe àwọn èèyàn láǹfààní. Àwọn iṣan tó lágbára máa ń jẹ́ kéèyàn lè dúró dáadáa, wọ́n máa ń jẹ́ kí àwọn oríkèé ara lè dúró dáadáa, wọ́n sì máa ń dín ewu tó wà nínú kéèyàn fara pa nínú àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ kù.  Ìdánilẹ́kọ̀ọ́ tó ń tẹ̀ síwájú nípa lílo agbára lè mú kí iṣẹ́ ara dára sí i, ó lè mú kí ìgbésí ayé èèyàn sunwọ̀n sí i, ó sì lè dín ìrora kù lára àwọn tó ṣeé ṣe kí wọ́n ní àbùkù ara, èyí tí kì í fi bẹ́ẹ̀ wáyé. Àwọn eré ìmárale tó máa ń mú kí ara le máa ń dènà àrùn osteoporosis, ó sì máa ń jẹ́ kí egungun àwọn tó ní àrùn yìí lágbára sí i. Fún ọ̀pọ̀ àwọn tó ń gba ìtọ́jú tàbí tí wọ́n ní àléébù kan, irú bí àrùn rọpárọsẹ̀ tàbí iṣẹ́ abẹ fún àwọn egungun, ṣíṣe ìdánrawò agbára fún àwọn iṣan tó ti di aláìlera jẹ́ ohun pàtàkì kan láti mú kí ara wọn yá gágá.
Díẹ̀ lára àwọn àǹfààní tó wà nínú eré ìdárayá tó ń mú kí ara le ni pé ó máa ń jẹ́ kéèyàn lè dúró dáadáa, ó máa ń jẹ́ kí àwọn oríkèé ara lè dúró dáadáa, ó sì máa ń dín ewu tó wà nínú kéèyàn fara pa nínú àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ kù. Láfikún sí i, àwọn eré ìdárayá tó ń mú kí ara jí pépé tún ti fi hàn pé ó ń dènà àrùn osteoporosis, ó sì ń mú kí egungun túbọ̀ lágbára sí i.