Wewe, mkurugenzi wa mazoezi ya viungo vya mwili, unasimamia eneo la mazoezi ya kupigana unaposikia kelele kubwa ya mashine ya kukanyaga miguu. Unamwona mshiriki asiyekuwa akidhibiti kushuka kwa uzito. Unapendekeza arudishe uzito polepole badala ya kuuruhusu uanguke haraka. Siku moja au mbili baadaye, anaripoti kwamba alihisi uchungu mwingi kuliko kawaida baada ya mazoezi hayo. Ni nini kinachosababisha hali hiyo? Je, ni salama kwake kufanya mazoezi leo?
Anahisi uchungu mwingi kuliko kawaida kwa sababu yaelekea mzigo ulikuwa mzito mno kwake, na hakuweza kudhibiti kushuka kwa mizigo kwa usahihi, ikimwongoza kujikakamua mno katika mazoezi. Huenda akataka kupumzika kwa muda mrefu zaidi kabla ya kuanza kufanya mazoezi kama kawaida, kwa kuwa hataki kujiumiza hatimaye. Katika mchakato wa kutekeleza press ya mguu ameketi kama anapaswa (kwa njia salama), yeye hatari overusing misuli yake, na labda hata kupasuka misuli au ligament katika muda mrefu.