Hadii aad dib ugu soo noolaan laheyd qof, xayawaan ama shayba, maxaad noqon laheyd? Sideed ku noolaan laheyd noloshaada labaad?
Hadii aan nolosheyda kusoo laaban lahaa, waxaan jeclaan lahaa in aan kusoo noqdo sidii eey. sida ugu haboon, waxaan la joogi lahaa qoys i jecel inta aan weli caruur ahay, waxaana noqon lahaa eeygooda ilaalada ah. Waxaan xaqiijin lahaa in la jeclaado, la jiifsado lana daryeelo maalin kasta. Marar badan waa inay isoo ururiyaan waayo sida eyga oo kale ma garanayo wax ka fiican waxaana u baahanahay inay i baraan wax kasta oo aan u baahanahay inaan ogaado. sanadaha soo socda, waxaan ku raaxeysan doonaa socodka baarkinka, fadhiga sariirta, sameynta jimicsiga cuntooyinka iyo la ciyaarida dadkeyga. Hadafkeyga waxa uu noqon lahaa in aan hubiyo in qof kasta oo igu xeeran uu ogaado in aan jeclahay. Dunidan waxay u baahan tahay dad naxariis badan iyo jacayl taasina waa sababta aan ugu soo laabanayo anoo eey ah.