Yiziphi izincomo zakho zokufinyelela indlela yokuphila enempilo?
Indlela yokuphila enempilo iqukethe ukudla okunempilo, ukuvivinya umzimba njalo, ukulala ngokwanele nokudla utshwala nekhofi ngokusesilinganisweni.  Kunconywa ukudla ukudla okunempilo nokulinganiselayo. Ngokuvamile lokhu kuhlanganisa izithelo, imifino, okusanhlamvu okugcwele, imbewu, amantongomane nokudla okuqukethe amaprotheni, njengobhontshisi, uphizi, inyama noma inhlanzi. Ukudla okunempilo ngokuvamile kunezinga elincane likashukela, usawoti namafutha e-trans.  Ngaphezu kwalokho, kubalulekile ukuvivinya umzimba. Lokhu kungatholakala ngokwenza ezemidlalo, kodwa ngokuyisisekelo zonke izinhlobo zokuvivinya umzimba ziyasiza, ngokwesibonelo ngokuhamba noma ngokulima.  Ngaphezu kwalokho, kunconywa ukuba umuntu alale amahora ayisikhombisa noma ayisishiyagalombili ngosuku. Ngaphezu kwalokho, kungcono ukuba ungaphuzi utshwala futhi unciphise ukuphuza kwakho ikhofi kube izinkomishi ezintathu ngosuku.