Ma ii sharixi kartaa cuntada keto iyo ketosis?
Cuntada keto, oo ah soo gaabinta cuntada ketogenic, waxay diirada saartaa cunista dufan badan iyo carbohydrate yar si loo gaaro xaalad ketosis ah. Ketosis waa xaalad dheef-shiid kiimikaad oo keydka dufanka ee beerka ay ku soo saaraan keton si ay u isticmaalaan tamar ahaan halkii ay glucose uga heli lahaayeen carbohydrates. Fikrada halkan ku jirta waa in jirka lagu qasbo in uu ku gubo dufanka tamarta halkii uu ka isticmaali lahaa carbohydrateska, taasoo gacan ka geysaneysa miisaanka oo yaraada iyo saameynta kale ee caafimaadka leh sida kor u qaadida sonkorta dhiiga iyo heerarka tamarta. Waxaa xusid mudan in cuntadaas ay u baahan tahay qaab nololeed oo inta badan ay adag tahay in la ilaaliyo, jebinteedana ay keeni karto waxyeelo. Xirfadlayaasha qaarkood waxay ku taliyaan dhexdhexaadnimo, isku dheelitirnaan iyo jimicsi joogto ah halkii ay isku dayi lahaayeen inay sii wadaan ketosis.