Yiziphi ezinye izinhlobo zokuvivinya umzimba?
Ukuvivinya umzimba kungahlanganisa: ukuvivinya inhliziyo (okubizwa nangokuthi, i-cardio), ukuthuthukisa ukugeleza kwegazi / ukujikeleza kwegazi kanye nempilo yenhliziyo namaphaphu jikelele Ukuphakamisa, ukwakha noma ukuqinisa imisipha (izingalo, imilenze, amahlombe ayazuza ekuphakameni) umgogodla, ukuthuthukisa ukulinganisela, ukuxhumanisa, nokuzinza ukwelula umzimba, ukuze uthuthukise ukuguquguquka nomfutho (i-yoga, ubuciko bokulwa, i-barre, i-pilates) ukukhuthazela (ukubhukuda, ukuhamba ngebhayisikili, ukugijima ibanga)