awa ijjanen tinfa n axemmam?
Tamusne ən assənəhəj tadəla aniyat ye assəkən fal haratan iknanen, sund: anəfham meɣ alməɣna ən taɣissa, awa adəkəl assənəhəj ən eɣaf ən anəzgum maqaran meɣ anəzgum assohen. Addobat ad idhal i amedran ad ifnaz tolas ad eqqil ehan daɣ talɣa tan amarad Ad issəgdah aniyat ye assəmutiy ən tarəqan okaynen meɣ assəkən ən assəsmar hulen dǎɣ tarəqan adimalan. Awen war eqqel ɣas afanaz n eɣaf i afaham olaɣan mucham eqqal harkuk alxidmat i eɣaf i ad isammuti neuron cell tan d asissiki n iharojan nasan Əmigridan asiknan, harwa 15 minuttan ən magrad ən hak alwaq adobatnen dǎɣ aśahat adigriwan adinat fal asimutiy ən aśahat, tanhat, tanhat əd ihomiši iyad kul wi winan ahusken. "Mediation taruwat tadobat igi ən aniyat dǎɣ edag ""aduten ən assəmutiy"" wa adoben adəgiš adinat ye alaɣi ən haratan dǎɣ tajute ən tajute ad ajaraw ən haratan sund aqalan dǎɣ tidit". Awen ad eqqil tijittawt i asidu n ta-ite d annur Chund tamachɣult n tamachɣult n awadim, akilkil n awadim ilzam har ajjudi alxidmat n amedran Akayad eqqal amarad hullan tolas addinat ajjotnen ijrawan alfayda net tolas aɣzanan harkuk