Je, unaweza kueleza kuhusu chakula cha Keto na ugonjwa wa ketosis?
Chakula cha keto, kifupi cha chakula cha ketogenic, hukazia ulaji wa mafuta mengi na wanga kidogo ili kufikia hali ya ketosis. Ketosis ni hali ya kimetaboliki ambayo kuhifadhi mafuta katika ini huzalisha ketoni kutumia kama nishati badala ya glukosi kutoka kwa wanga. Wazo hapa ni kulazimisha mwili kuteketeza mafuta kwa ajili ya nishati badala ya wanga, ambayo huchangia kupoteza uzito na matokeo mengine yenye afya kama vile kuongezeka kwa sukari ya damu na viwango vya nishati. Ni muhimu kukumbuka kwamba mara nyingi si rahisi kudumisha mtindo huo wa maisha, na kuvunja kanuni hiyo kunaweza kusababisha madhara. Wataalamu fulani wanapendekeza kiasi, usawaziko, na mazoezi ya kawaida badala ya kujaribu kudumisha ketosis.