Kuinua nishati ni nini?
Powerlifting ni nguvu ya michezo ambayo inajumuisha kuwa na majaribio matatu ya kuinua uzito wa juu juu ya kuinua tatu tofauti kwa kutumia barbell na sahani za uzito. The lifts tatu ni kawaida squat, deadlift na benchi vyombo vya habari.