Ko zviyo zvemangwanani chisarudzo chokudya chine utano mangwanani here?
Zvokudya zvemangwanani zvegorosi zvinogona kuva chisarudzo chokudya chine utano nemhaka yokuti zvine faibha yakawanda, simbi yakawanda, uye uwandu hwakanaka hwezvokudya zviduku, zvakadai seVitamin A. Zvisinei, kunetseka kwangu kukuru ndechokuti zvokudya zvacho rudzi rwezvokudya zvinogadzirwa uye zvine sodium yakawanda kwazvo neshuga. Sodium iri muzvokudya zvomuUnited States inowanzova yakakwirira kupfuura inodiwa. Zvokudya zvinonzi zvine sodium shoma kana zvine 140 mg kana kuti pasi pazvokudya zvacho. Shuga yacho inosanganisira shuga dzomusikirwo pamwe chete neyakawedzerwa. Ichi chigadzirwa chakakwirira kupfuura zvimwe nemhaka yokuti chibage chine mazambiringa akaomeswa.