Cholesterol na cholesterol mbaya ni nini na kwa nini ningependa kupunguza viwango vyangu?
Kolesteroli ni umajimaji wa mafuta unaopatikana katika chembe za mwili wako. Ini lako hutengeneza kolesteroli na pia hupatikana katika vyakula fulani kama nyama na bidhaa za maziwa. Mwili wako wahitaji viwango fulani vya kolesteroli ili ufanye kazi, lakini kiasi kikubwa mno huongeza hatari ya maradhi ya moyo na mishipa.  LDL, lipoprotein yenye uzito mdogo, pia huitwa kolesteroli mbaya. Inapata jina lake "mbaya" kwa sababu viwango vya juu sana vya LDL vinaweza kusababisha kuongezeka kwa kolesteroli katika mishipa yako. Kiasi cha ziada cha LDL hufanyiza plaque na kuongezeka kwa plaque hii katika mishipa yako husababisha hali iitwayo, atherosclerosis. Ugonjwa wa ateri za moyo hutokea wakati plaque inapojilimbikiza kwenye ateri za moyo wako. Inasababisha mishipa kuwa ngumu na nyembamba, ambayo hupunguza au kuzuia mtiririko wa damu kwa moyo wako. Kwa sababu damu yako hubeba oksijeni hadi kwenye moyo wako, hii inamaanisha kwamba moyo wako huenda usiweze kupata oksijeni ya kutosha. Hilo laweza kusababisha angina au maumivu ya kifua na laweza kusababisha shambulio la joto ikiwa mtiririko wa damu umezuiwa kabisa.