talooyin kasta oo aad ku ogaato meesha ay tahay in aad biyaha gasho marka aad xeebta cusub aadaysid?
Waxaa loo baahanyahay aqoon badan oo deegaanka ah si aad si hufan ugu soo gasho biyaha xeebta cusub. Waxay kaa caawinaysaa inaad ogaato nooca dabaysha ay tahay - tusaale ahaan inay tahay dabayl ama dhagax. Laakiin hadaad aragto kuwa kale oo biyaha ku jira waxayna u muuqataa inay tahay goob dabaasha oo macquul ah markaa halkan waxaa ah labo tilmaamood. Marka hore, xeebta istaag oo daqiiqado 3-5 fiiri waxa ka socda. Wax badan ayaad ka baran doontaa adigoo si dhab ah u eegaya. Marka labaad, waxaad hubisaa meesha ay dadka kale kusoo galayaan iyo halka ay ku dabaalayaan. Waan ogahay inay cadahay, laakin waxaa layaab leh dadku mararka qaar ay ka boodaan tallaabadan. Mar saddexaad, fiiri in aad ogaato meesha ay marinnadaasi yaallaan-- marinnadaasi waa halka ay marinnadu ku socdaan. hadaad aragto laba mowjadood oo is dulsaaran kuna soo socdo xeebaha, labadoodaba ay kala socdaan biyaha qabowga ah ee u dhaxeeya, qaboowga biyaha ayaa ka hooseeya biyaha qabowga ah.