Sidee si dhakhso ah miisaan looga lumiyaa?
Guud ahaan habka ugu wanaagsan ee miisaanka loo lumiyo waa in la abuuro yaraanta kalooriga. Taas macnaheedu waa in aad isticmaasho ama gubto kalooriyo ka badan inta aad maalin kasta cunayso. Waxaa muhiim ah in la ogaado in tani aysan ahayn qodobka kaliya oo ay jiraan waxyaabo kale oo badan, sida cuntada aad qaadato, jimicsiga, xasaasiyadaha, iyo xaaladaha caafimaad ee horey u jiray. Taasi waa sababta ay marwalba muhiim u tahay in lagala tashado xirfadle caafimaad.