Àwọn àṣà tó dára wo ló lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé ìgbésí ayé tó dára
Gbígbé ìgbésí ayé tó dára gba pé kó o ṣètò bó o ṣe máa gbé ìgbésí ayé rẹ, kó o sì máa fi èrò tó dára darí èrò inú rẹ. Ṣíṣe Yoga ní òwúrọ̀ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti fọ gbogbo agbára tí kò dára kúrò, ṣíṣe eré ìmárale fún mímí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti wẹ àwọn èèpo ara mọ́ àti láti mú àwọn èròjà inú ara kúrò  Tá a bá ń jẹun déédéé, á jẹ́ kí ara wa máa ṣiṣẹ́ dáadáa. Jíjẹ oúnjẹ tó wà níwọ̀ntúnwọ̀nsì tó ní èròjà protein, fiber, irin, ṣúgà àti ọ̀rá yóò ràn wá lọ́wọ́ láti rí àwọn èròjà neutrins sínú ara.