Kwa nini ni vizuri kutembea kila siku?
Kutembea ni mazoezi mazuri ya kuchoma kalori bila kuharibu viungo. Watu wa umri wowote waweza kufanya hivyo na kilometa chache kwa siku zaweza kutokeza matokeo mazuri juu ya afya ya moyo na mishipa ya damu na hali ya afya kwa ujumla.