Ṣé oúnjẹ tó ń ṣara lóore ni àjẹyó àárọ̀?
Oúnjẹ àárọ̀ oníhóró lè jẹ́ oúnjẹ tí ó dára fún ìlera nítorí ó ní èròjà fiber, èròjà iron, àti àwọn èròjà kéékèèké bíi Vitamin A nínú. Ìwọ̀n èròjà sodium tó wà nínú oúnjẹ tí wọ́n ń jẹ ní Orílẹ̀-Èdè Amẹ́ríkà sábà máa ń ga ju bó ṣe yẹ lọ. A máa ń ka oúnjẹ kan sí oúnjẹ tí kò ní èròjà sádírì tó pọ̀ tó tó bá jẹ́ pé ìwọ̀n tó wà nínú rẹ̀ kò ju 140 miligíráàmù lọ. Ṣúgà náà ní nínú àwọn ṣúgà tí wọ́n ṣe lọ́nà àbáláyé àti èyí tí wọ́n fi kún un. Ọjà yìí ga ju àwọn mìíràn lọ nítorí pé ó jẹ́ oúnjẹ oníhóró tí wọ́n fi èso rísìpìnì sí.