ndeapi mamwe mazano okuvamba kurovedza kufungisisa?
Tanga nokurovedza kufema kwemaminiti maviri kana matatu zuva nezuva uye zvishoma nezvishoma wedzera nguva yaunofungisisa. Kubatanidzwa neboka rokufungisisa kungakubatsirawo kuti urambe uine mutoro. Teerera kuvapo kwako nokuziva, uye cherechedza zviri kuitika nepfungwa dzako, pasina kutonga. Unogonawo kutsvaka rubatsiro kubva kumagadzirirwo emagetsi, mafoni emafoni akaita seCalm, Headspace zvishandiso zvikuru zvekutanga.