Det sägs att Berlin bör överväga att höja pensionsåldern till den nivån fram till 2060, från omkring 65 år för närvarande.
Centralbanken säger att i annat fall kan landet kämpa för att uppfylla sina pensionsåtaganden.
Den påpekar att det statliga pensionssystemet för närvarande är i god finansiell hälsa, men att det kommer att utsättas för påtryckningar under de kommande årtiondena.
Bundesbank säger att som barnboomerer - de som är födda efter andra världskriget - går i pension, kommer det att finnas färre yngre arbetare att ersätta dem.
Pensionsåldern för tyskar kommer att stiga gradvis till 67 år 2030.
Banken anser dock att denna ökning från 2050 inte kommer att vara tillräcklig för att den tyska regeringen ska kunna hålla de statliga pensionerna på sin målnivå på minst 43 % av den genomsnittliga inkomsten.
Kommissionen föreslår därför att pensionsåldern skall höjas till 69 år.
"Ytterligare förändringar är oundvikliga för att säkra den finansiella hållbarheten (i det statliga pensionssystemet)," Bundesbank sade i sin månatliga rapport.
Men den tyska regeringens talesman Steffen Seibert sa att de stod vid pensionen vid 67.
– Pensionering vid 67 års ålder är en förnuftig och nödvändig åtgärd med tanke på den demografiska utvecklingen i Tyskland. Det är därför vi kommer att genomföra det som vi kommit överens - steg för steg, tillade han.
Äldre tyskar kan behöva fortsätta arbeta till 69 års ålder om ett förslag från Bundesbank antas.