Anders Behring Breivik klagade i ett brev till fångvården över att hans kaffe serveras kallt, att han inte har tillräckligt med smör till brödet och att han inte får fukta.
Breivik avtjänar ett minimistraff på 21 år för bombningarna och skottlossningen i Oslo och Utoeya i juli förra året.
De norska myndigheterna har inte kommenterat skrivelsen.
Hans advokat har dock bekräftat att detaljerna i det 27-sidiga dokumentet som läckte till Norges VG-tidning är autentiska.
Breivik hålls i nästan fullständig isolering - 23 timmar om dygnet, säger han - i Ila fängelse utanför Oslo.
I cellen finns tre sektioner, en till sömns, en till studium och en till motion - var och en på 8 kvadratmeter.
I brevet klagar han över att cellen är dåligt dekorerad och saknar utsikt.
"Jag tvivlar starkt på att det finns sämre interneringsanläggningar i Norge", skriver han.
"För kallt"
Bland hans andra klagomål är:
Ila är en allmanlig institution som "hushåller några av landets farligaste män", säger dess hemsida.
Den skiljer sig dock markant från andra högsta säkerhetsfängelsen i Västeuropa. Personalen är en halv och en halv blandning av män och kvinnor och ingen är beväpnad.
Breivik massakrerade 77 personer, varav de flesta var tonåringar i ett ungdomsläger som drevs av Norges styrande arbetarparti.
Hans 21-åriga straff kan förlängas på obestämd tid så länge han betraktas som en fara för samhället.
Norska som dömdes för massakern på 77 personer förra året har sagt att han hålls fången under "omänskliga" förhållanden.