England, jagar 273 för seger, kollapsade från 10-0 till 164 alla ut som Bangladesh hävdade sin första Test seger över besökarna.
"Med atmosfären i publiken och män runt fladdermusen, det är verkligen svårt," Cook berättade BBC Radio 5 live.
"För att göra bra ifrån sig här måste man kunna hantera och stöta bort det."
Cook satte på 100 körningar Ben Duckett, som gjorde en aggressiv 56 innan han blev den första Wicket att falla i en frenetisk kväll session.
Englands kollaps var den tredje värsta av alla lag som har varit 10-0 i Test historia.
"Kanske vi visade vår oerfarenhet, i en mening, i sub-kontinent förhållanden när det gäller att slåss," Cook tillade.
"Jag tittade bara runt i omklädningsrummet på hur mycket cricket folk har spelat på sub-kontinenten och det är inte en enorm mängd.
"Jag tror inte att vi borde ha jagat 270. Vi bowlade OK men det fanns chanser att vi behövde ta. "
Mediauppspelning stöds inte på den här enheten
Cook, som kommer att ta samma trupp till Indien för en fem-test serie med början den 9 november, sade att han har "tänker göra" om sammansättningen av sin sida.
"Du försöker välja ett lag för att vinna spelet och vi vet att vi är underdogs går in i den Indien serien," tillade han.
"Jag är verkligen glad att vi kom till Bangladesh och att det var syrsan som pratade, inte säkerheten. Du såg vad cricket betyder för Bangladeshs folk."
Bangladesh hade inte spelat ett test sedan augusti 2015 innan Englands ankomst efter Australien sköt upp sin turné i oktober 2015 över säkerhetsproblem.
"Vi kommer in där men förhoppningsvis om vi spelar mer Tester Jag tror att det kommer fler bra resultat," kapten Mushfiqur Rahim sade.
"Förhoppningsvis kommer ICC och styrelserna skicka oss ett par serier mot de stora pojkarna."
"Nästa utmaning är vår utländska form. Vi måste anpassa oss riktigt bra eftersom du inte kan få hem förhållanden överallt."
Ben Stokes har bötfällts 15% av sin matchavgift och gav en demeritpoäng för brott mot ICC Code of Conduct under den sista dagens spel.
Händelsen hände under morgonsessionen när Stokes ignorerade de på fältet umpires upprepade förfrågningar om att sluta slägga Bangladesh fladdermöss Sabbir Rahman.
England kapten Alastair Cook skyllde oerfarenhet för Englands slaganfall kollaps under deras 108-run nederlag av Bangladesh i det andra testet i Dhaka.