Aiden Hughes, som hade en adress till Balmoral Road i Bangor, framställde sig som en tonårspojke innan han träffade sitt offer i en Belfast park.
Under mötet rörde han flickan över hennes kläder. Han erkände senare anklagelsen mot honom.
Belfast Crown Court hörde Hughes hade äktenskapsproblem och tog till internet för att "undvika stressen".
En advokat sa till domstolen att Hughes träffade flickan på en sajt för sociala nätverk, medan han låtsades vara en 14-åring som hette Matt Smith.
De började utbyta e-postmeddelanden som snart blev sexuella.
Hughes bad flickan om möten och berättade senare att han var 20, och inte 14 som tidigare nämnts, och erkände att han hette Aiden.
Hans offer rapporterade att han fick henne att tycka "lite synd om honom".
En försvarsadvokat för Hughes sa att han var en ung man som gjorde en extremt dum sak och skämdes djupt för sina handlingar.
Domaren dömde Hughes till sexbrottsregistret i tio år och gjorde honom också till föremål för ett tioårigt förbud mot sexuella övergrepp, vilket gjorde honom diskvalificerad från att arbeta med barn och begränsa hans användning av internet.
När han friges från fängelset måste han bo på en adress som godkänts av myndigheterna.
Domaren berättade Hughes inverkan på den då 14-åringen kunde inte ignoreras eller glömmas och att vuxna som avsiktligt tar kontakt med små barn för sexuell aktivitet inte skulle tolereras.
En 30-årig man, som sexuellt våldtog en 14-årig flicka han träffade på nätet, har suttit i fängelse i 12 månader.