Han opererades tillbaka för andra gången på 18 månader i september och talade om pensionering tidigare denna månad.
Nu den tidigare världen nummer ett, som är 40 den 30 december, hoppas att spela tävlingsmässigt igen i början av 2016.
"Var ser jag mig själv under de kommande fem till tio åren? Jag spelar fortfarande golf på högsta nivå, vinnande turneringar och majors," skrev han på sin webbplats.
Woods spenderade totalt 683 veckor som världsmästare men har inte vunnit en turnering sedan Bridgestone Invitational i augusti 2013.
Han är nu rankad 414th och vann den sista av sina 14 majors 2008.
Han frågade om han kom in i sitt femte årtionde och sa: "Mentalt, folk som känner mig vet att jag är som en femåring.
"Physiskt nog känner jag mig ibland gammal och ibland känner jag mig som en tonåring. Jag gillar inte polära motsatser till de två. Jag skulle vilja vara någonstans i mitten där jag känner mig 40.
"Det jag ser fram emot mest om 2016 är att komma tillbaka dit igen. Jag har missat det, och jag vill göra det smärtfritt.
"Jag har haft det i spurts de senaste åren och har gjort några ganska bra saker, men jag skulle vilja ha hållbar hälsa."
Woods utsågs till assistent av den amerikanske kaptenen Davis Love III för nästa års Ryder Cup i Minnesota men sade att han fortfarande siktar på en mer framträdande roll mot Europa på Hazeltine National Golf Club.
"Förhoppningsvis kommer jag att kunna spela mig fram till laget", sade han.
"Å andra sidan är jag glad över att vara biträdande kapten. Det blir nytt, roligt och speciellt.
"Att låta Davis utse och lita på mig är ganska speciellt.
"Om du ser tillbaka på när vi spelade tillsammans 1999 på Brookline, tror jag inte att någon av oss hade förutsett detta."
Tiger Woods är tillbaka i positiv stämning och förväntar sig att vinna stora mästerskap under nästa årtionde.