Men kan lite hjälpa dig att må bättre?
En färsk rapport från American Psychological Association (APA) beskrev det som ett område som har "stort outnyttjad" och har "stor potential".
Nyligen har ett antal spel utvecklats för att öka medvetenheten om psykiska sjukdomar och behandla dem.
Ta en titt på några av dem.
Zoe Quinn kom upp med Depression Quest efter onlinespel hjälpte henne att hantera sena natten panikattacker.
"Att kunna hoppa in i denna digitala värld ett tag, och inte bli galen, var faktiskt superhjälpsamt", säger 26-åringen från Boston, Massachusetts.
Textbaserad Depression Quest är utformad som en realistisk skildring av depression, snarare än en form av behandling.
I hennes spel, spelare uppmanas att fatta dagliga beslut när de förhandlar livet med depression.
De kommer att hitta fler positiva alternativ "korsade" och otillgängliga att välja, beroende på hur låg deras karaktär känner.
Den har spelats omkring 700 000 gånger och kommer snart att vara tillgänglig för en bredare publik via Steams webbplats.
Zoe är överväldigad av reaktionen, säger: "Vi har en spelare som sade att de backade bort självmord efter att ha spelat spelet, som jag inte ens kan vira mitt huvud runt."
Hon accepterar att det är svårt för vanliga spel att utforska dessa frågor på samma sätt.
"I slutet av dagen måste de fortfarande tjäna sina pengar. Att försöka sälja saker som är personliga och känslomässiga är mycket svårt, säger hon.
3D fantasy game SPARX utvecklades i Nya Zeeland och testades på hundratals tonåringar och barn.
Resultaten som publicerades i British Medical Journal visade att det minskade symtomen på depression och ångest, och i vissa fall var effektivare än traditionell terapi.
En amerikansk firma, Linked Wellness, planerar att släppa SPARX i USA senare i år.
SPARX presenterade i en nyligen publicerad rapport för American Psychological Association som tittar på spel och mental hälsa.
Dess författare, Isabela Granic, säger att forskning inom detta område har varit "fullständigt begränsad" jämfört med den enorma mängden forskning om de skadliga effekterna av att spela videospel.
Denna iPhone app hävdar sina fyra enkla uppgifter kan hjälpa människor som lider av stress, ångest eller depression att må bättre.
Utvecklarna säger att det är baserat på 10 års forskning men tanken på "träning hjärnan" är kontroversiell.
Utvecklare Andre Kö¶nig berättade för Newsbeat: "Vi säger inte att detta är en behandling som kommer att bli helt av med din depression - men vi säger att det är en plattform för dig att bättre hantera ditt tillstånd, och göra det i ditt eget hem."
Lindsay Dobson hjälper ungdomar att hantera sorg och obotlig sjukdom vid East Cheshire Hospice.
Hon är övertygad om fördelarna med spel och använder det i sina sessioner.
"Om de känner sig arga kan de komma in och gå på ett spel som är våldsamt. Om de känner sig riktigt instängda kanske de går in på Minecraft och bygger ett litet rum och låser in sig i det, säger hon.
"De kan säga att de har varit på andra livet eller World of Warcraft och de kommer att prata med mig om vad de har gjort där.
"Vi utforskar karaktären de valt och varför de valt att vara den karaktären."
Lindsay medger att vissa föräldrar och andra terapeuter fortfarande är mycket misstänksamma mot fördelarna med att spela videospel.
"Det kommer aldrig att ersätta en verklig person satt med dig lyssna på dig, men det kan hjälpa", tillägger hon.
Nate Smith led av depression som student och spelade en hel del konsolspel på den tiden.
– Det fanns fördelar eftersom det var en bra ursäkt att umgås och umgås med människor, säger 24-åringen från södra London.
"Men det gick åt andra hållet också eftersom det ibland var en bra ursäkt att stanna i mitt rum. Jag minns att tillbringa timmar ensam i mitt rum spelar spel, vilket gjorde mig inte bra alls. "
Nate tror att ett spel som SPARX kan ha hjälpt honom på den tiden och beskrev Depression Quest som "mycket autentisk".
"Du kan se att om du öppnar dig för människor kommer du att belönas och depressionen kommer att börja lyfta.
– På 30 minuter kan du lära dig en mycket värdefull läxa som påverkar ditt beslutsfattande, säger han.
Showen sänder på E4 i Storbritannien med den nionde säsongen förväntas snart.
Följ @BBCNewsbeat på Twitter
Många av rubrikerna kring TV - spel tenderar att handla om våld, beroende och spendera alltför mycket tid limmade på en skärm.