목차 - 관절염에 좋은 음식 10가지 1. 생강 2. 체리 3. 마늘 4. 지방이 풍부한 생선 5. 콩 6. 브로콜리 7. 블루베리 8. 노니 9. 토마토 10. 표고버섯 지식블로그에 방문해주셔서 감사드립니다. 독자분에게 유익한 글이 되셨다면 우측 상단 구독을 눌러주시면 주기적으로 필요한 정보 받아보실 수 있습니다^^ 댓글로 원하시는 정보 또는 피드백 해주시면 적극적으로 받아드리겠습니다. 감사합니다. 노인들의 숙제로만 여겨졌던 관절염이 최근 젊은 층 사이에서도 큰 화제가 되고 있다. 잘못된 생활습관과 외식 위주의 식습관으로 인해 비만이 늘어나고 체중으로 인해 관절에 무리가 가면서 ' 관절염 ' 때문에 통증을 호소하는 사람들이 많아지고 있다. 실제로 한 조사에 따르면 관절염 환자의 4명중 1명이 식단이 증.. 목차 - 관절염 초기증상 자가진단 해보자 ✔ 관절염이란? ✔ 관절염의 원인 2가지 골관절염 (퇴행성 관절염) 류마티스 관절염 ✔ 관절염 초기증상 - 자가진단 방법 ✔ 연골이 손상되면 관절염은 빨리온다 ✔ 관절염은 여성에게 더 치명적이다 지식블로그에 방문해주셔서 감사드립니다. 독자분에게 유익한 글이 되셨다면 우측 상단 구독을 눌러주시면 주기적으로 필요한 정보 받아보실 수 있습니다^^ 댓글로 원하시는 정보 또는 피드백 해주시면 적극적으로 받아드리겠습니다. 감사합니다. 관절염은 삶의 질을 떨어뜨리는 대표적인 질환이다. 연골이 마모되어 통증을 느끼기 때문에 보행시 불편을 느낀다. 계단 이용시나 특정자세를 취하기 힘들어져, 일상생활이 힘들어지는 환자도 있다. 문제는 초기발견이 어렵다는 점이다. 연골에는 신경세포가.. 목차 - 옷에 얼룩 묻었을 때 제거하는 방법 7가지 1. 땀 - 레몬 2. 립스틱 - 아기물티슈 3. 오일 - 분필 4. 화장품 - 쉐이빙 폼 5. 커피 - 베이킹소다 6. 동물성 기름 - 탄산수 7. 풀물 - 식초 지식블로그에 방문해주셔서 감사드립니다. 독자분에게 유익한 글이 되셨다면 우측 상단 구독을 눌러주시면 주기적으로 필요한 정보 받아보실 수 있습니다^^ 댓글로 원하시는 정보 또는 피드백 해주시면 적극적으로 받아드리겠습니다. 감사합니다. 눈 깜짝할 사이 옷에 묻은 얼룩은 그 날 하루의 기분을 망치고 찝찝할뿐만 아니라 ' 어떻게 지우지 '라는 생각이 먼저 든다. 많은 사람의 걱정을 조금이나마 덜어줄 수 있는 꿀팁을 소개하겠다. 생활용품으로 간단하게 얼룩을 제거할 수 있는 방법 7가지에 대해서 필자와.. 목차 - 잘 알려지지 않은 국내 숨은 여행지 9곳 1. 금산 보리암 - 경상남도 남해군 상주면 2. 고창 고인돌 - 전라북도 고창군 아산면 3. 협재 해변 - 제주도 제주시 한림읍 협재리 4. 천지연 폭포 - 제주도 서귀포시 천지동 5. 한라산 - 제주도 제주시 6. 우포늪 - 경상남도 창녕군 유어면 우포늪 길 7. 안압지 - 경상북도 경주시 인왕동 8. 사릉 - 경기도 남양주시 진겁읍 사릉리 9. 왕궁리 - 전라북도 익산시 왕궁면 지식블로그에 방문해주셔서 감사드립니다. 독자분에게 유익한 글이 되셨다면 우측 상단 구독을 눌러주시면 주기적으로 필요한 정보 받아보실 수 있습니다^^ 댓글로 원하시는 정보 또는 피드백 해주시면 적극적으로 받아드리겠습니다. 감사합니다. 종로구 이화동에 위치한 서울 성곽에서 내려다.. 목차 - 수능 끝나고 가볼만한 국내 여행지 추천 베스트 10곳! 1. 전주 2. 군산 3. 부산 4. 통영 5. 여수 6. 대구 7. 제부도 8. 담양 9. 강릉 10. 서울 지식블로그에 방문해주셔서 감사드립니다. 독자분에게 유익한 글이 되셨다면 우측 상단 구독을 눌러주시면 주기적으로 필요한 정보 받아보실 수 있습니다^^ 댓글로 원하시는 정보 또는 피드백 해주시면 적극적으로 받아드리겠습니다. 감사합니다. 오는 11월에는 대학 수능시험이 있는 날이다. 이날 모든 수험생은 인생에서 첫 번째로 중대한 시험을 치르게 된다. 동시에 지겹도록 손에서 뗄 수 없던 책을 놓고 공부로부터 해방되는 날이기도 하다. 수능이 끝나고 내년이면 친구들과 고등학교 때 처럼 같은 시간, 같은 공간에 있을 수 없다는 사실에 마지막 추.. 목차 - 여자친구한테 하기 좋은 예쁜 말 10가지 1. 보고싶어 2. 걱정했잖아 3. 여기서 네가 제일 예뻐 4. 사랑해 5. 지금 어디야? 지금 갈까? 6. 너 말고 내가 여자가 어디 있냐 7. 힘들면 말해 8. 너 때문에 힘이 난다 9. 정말 고마워 10. 잘해주지 못해서 미안해 지식블로그에 방문해주셔서 감사드립니다. 독자분에게 유익한 글이 되셨다면 우측 상단 구독을 눌러주시면 주기적으로 필요한 정보 받아보실 수 있습니다^^ 댓글로 원하시는 정보 또는 피드백 해주시면 적극적으로 받아드리겠습니다. 감사합니다. 연인 간에 주고받는 사소한 말 한마디는 상대방을 행복하게 또는 슬프게 한다. 사소한 말실수로 피 터지게 싸우는가 하면 반대로 사소한 말 한마디로 상대방을 행복하게 만들 수 있다. 특히 여자들은 연.. 목차 - 남자가 여자를 사랑할때 나타나는 행동·신호 8가지 1. 눈이 자주 마주친다 2. 눈이 마주치면 웃는다 3. 나에게만 장난을 친다 4. 무거운 짐을 들어주겠다고 나선다 5. 자연스러운 스킨십을 시도한다 6. 자신이 솔로라는 사실을 강조한다 7. 내 눈치를 본다 8. 연락에 빠르게 답장한다 지식블로그에 방문해주셔서 감사드립니다. 독자분에게 유익한 글이 되셨다면 우측 상단 구독을 눌러주시면 주기적으로 필요한 정보 받아보실 수 있습니다^^ 댓글로 원하시는 정보 또는 피드백 해주시면 적극적으로 받아드리겠습니다. 감사합니다. 남자가 사랑하면 신호를 보낸다던데 눈치가 없는 나는 매번 그 사람의 마음이 정리 되고 나서야 알게 된다. 긴가 민가 헷갈려서 확신하지 못했던 그 사람의 마음을 소문으로 접하게 되었을 .. 목차 - 잠 잘자는 방법, 수면장애 도움되는 습관 9가지! 1. 잠들기 어렵거나 수면 중 자주 깨는 수면장애 2. 부부가 각방을 써야 하는 이유 3. 숙면을 방해하는 음식 4. 숙면에 도움되는 음식 5. 잠들기 전 술은 어떨까? 6. 저녁 식사는 무엇을 먹으면 좋을까? 7. 되도록 낮잠은 자지 말자 8. 잠자리에서 오래 뒤척이지 말자 9. 저녁 늦게 운동(홈트)은 피하자 지식블로그에 방문해주셔서 감사드립니다. 독자분에게 유익한 글이 되셨다면 우측 상단 구독을 눌러주시면 주기적으로 필요한 정보 받아보실 수 있습니다^^ 댓글로 원하시는 정보 또는 피드백 해주시면 적극적으로 받아드리겠습니다. 감사합니다. 잠에 쉽게 잠들지 못하거나 잠이 들어도 자주 깨는 생활이 오래 이어지면 건강을 해치기 쉽다. 비만과 노화,..