배우자 가 한 안 좋은 말 과 행동 이 잊혀지지 않습니다. 배우자 의 심한 말 과 생각 없는 행동 이 뇌리 속 에 깊숙 이 남아 있는 것 입니다. 한때 느꼈던 애정 은 분한 마음 으로 바뀌어 버렸습니다. 사랑 없는 결혼 생활 을 계속 하는 것 밖에는 달리 방법 이 없어 보입니다. 그런 생각 을 하니 배우자 가 더 미워집니다. 하지만 상황 은 분명 개선 될 수 있습니다. 우선 분한 마음 에 대해 몇 가지 알아야 할 사실 을 생각 해 보겠습니다. 분한 마음 은 결혼 생활 이 파탄 에 이르게 할 수 있다. 왜 그렇습니까? 그러한 마음 이 결혼 관계 의 기초 가 되어야 할 사랑, 신뢰, 충성 과 같은 특성 들 을 좀 먹기 때문 입니다. 따라서 분한 마음 을 결혼 문제 로 인한 결과 로 보기 보다는 그 자체 를 한 가지 결혼 문제 로 여겨야 합니다. 성경 에서 ‘모든 악의적 인 반감 을 없애 버리라’고 하는 데 는 그만 한 이유 가 있습니다.—에베소서 4:31. 분한 마음 은 자기 자신 에게 해 가 된다. 분 을 품고 있는 사람 은 자기 뺨 을 때리고 상대방 이 아파하기 를 바라는 것 과 같습니다. 마크 시켈은 「화해 의 기술」(Healing From Family Rifts)이라는 자신 의 저서 에서 이렇게 썼습니다. “당신 이 분한 마음 을 품고 있는 그 사람 은 아무렇지 않게 삶 을 즐기며 아마도 무사태평 하게 지내고 있을 것 이다.” 요점 이 무엇 입니까? 시켈의 말 처럼 “분한 마음 은 상대방 보다 자신 에게 더 큰 해 를 미친다”는 것 입니다. 분한 마음 은 자신 이 선택 한 것 이다. 어떤 사람 은 이 말 에 고개 를 갸웃거리며 ‘내 가 화 가 난 건 그 사람 때문 이라고’ 하고 생각 할지 모릅니다. 문제 는 그러한 생각 이 자신 이 어떻게 할 수 없는 것, 즉 상대방 의 행동 에 초점 이 맞추어져 있다는 것 입니다. 성경 에서는 이러 한 대안 을 제시 합니다. “각자 는 자기 의 일 이 무엇 인지 확인 하십시오.” (갈라디아서 6:4) 우리 는 다른 사람 의 말 이나 행동 을 좌지우지 할 수 없지만, 그 에 대한 자신 의 반응 을 제어 할 수 는 있습니다. 따라서 분한 마음 을 품는 것 말고도 다른 선택 을 하는 것 이 가능 합니다. 분한 마음 에 휘둘리지 않는 쪽 을 선택 한다. 물론 배우자 를 탓 하게 되기 가 쉽습니다. 하지만 분한 마음 을 품은 것 이 자신 의 선택 이었음을 기억 하십시오. 따라서 용서 하는 쪽 을 선택 할 수 도 있습니다. 당신 은 다음 과 같은 성경 의 권고 를 따르기 로 할 수 있습니다. “성 난 상태 로 해 가 지는 일 이 없도록 하십시오.” (에베소서 4:26) 용서 하는 자세 는 더 나은 정신 태도 로 결혼 문제 에 접근 하는 데 도움 이 됩니다.—성경 원칙: 골로새서 3:13. 자신 을 정직 하게 검토 한다. 성경 에서는 “쉽게 화 내”고 “격노 하기 를 잘하는” 사람 이 있다고 알려 줍니다. (잠언 29:22) 당신 은 어떠 합니까? 이렇게 자문 해 보십시오. ‘나 는 반감 을 품는 경향 이 있는가? 쉽게 감정 이 상하는가? 사소 한 것 을 문제 삼는 편 인가?’ 성경 에서는 “문제 를 계속 이야기 하는 자 는 서로 친한 사람 들 을 떼어 놓는 것 이다”라고 말 합니다. (잠언 17:9; 전도서 7:9) 결혼 생활 에서도 그런 일 이 일어날 수 있습니다. 따라서 분한 마음 을 품는 경향 이 있다면 ‘나 는 배우자 에게 더 참을성 을 나타낼 수 있는가?’ 하고 생각 해 보십시오.—성경 원칙: 베드로 첫째 4:8. 정말 중요 한 것 이 무엇 인지 판단 한다. 성경 은 “침묵 을 지킬 때 가 있고 말 할 때 가 있다”고 알려 줍니다. (전도서 3:7) 매번 불쾌 한 일 이 생길 때 마다 이야기 를 할 필요 는 없습니다. 어떤 때 는 ‘말 을 자신 의 마음 속 으로, 침대 위 에서 하고 잠자코 있을’ 수 있습니다. (시편 4:4) 이야기 를 꼭 나누어야 할 불만 스러운 점 이 있다면 화 가 가라앉을 때 까지 기다렸다가 하십시오. 베아트리스 라는 한 아내 는 이렇게 말 합니다. “감정 이 상할 때 는 우선 침착 해지려고 노력 해요. 지나고 보면 별로 심각 한 문제 가 아니었다는 걸 알게 될 때 가 있죠. 그러면 존중심 을 가지고 말 하기 가 더 쉬워요.”—성경 원칙: 잠언 19:11. “용서”의 의미 를 이해 한다. 성경 에 나오는 “용서 하다”라는 말 은 때때로 무엇 인가를 떠나가게 한다는 사상 이 담긴 원어 단어 에서 번역 된 것 입니다. 따라서 용서 하기 위해 잘못 을 축소 하거나 아무 일 도 없었던 것 처럼 행동 해야 하는 것 은 아닙니다. 용서 란 분한 마음 을 품는 것 이 잘못 그 자체 보다 자신 의 건강 과 결혼 생활 에 더 큰 해 를 입힐 수 있음 을 깨닫고 단순 히 그 일 을 떠나가게 하는 것 을 의미 할 수 있습니다. “사람 의 통찰력 은 정녕 화 내기 를 더디 하게 하고, 범과 를 지나쳐 주는 것 은 그 자신 의 아름다움 이다.”—잠언 19:11. 다음 한 주간 배우자 의 세 가지 장점 을 찾아 보십시오. 한 주 가 끝나 갈 즈음 에 그 장점 들 을 적어 보고 배우자 에게 당신 이 왜 그러한 특성 들 을 좋아하는지 말 해 주십시오. 긍정적 인 면 에 초점 을 맞추면 분한 마음 을 떨쳐 버리는 데 도움 이 될 것 입니다.