ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸਹੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਸੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ ਆਈਸੋਮੈਟ੍ਰਿਕ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਆਈਸੋਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਸਖ਼ਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ।
ਆਈਸੋਮੈਟ੍ਰਿਕ ਅਭਿਆਸ ਸਖ਼ਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਖ਼ਤ ਹਨ।