ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਹ ਇਹ ਮੰਦਭਾਗਾ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੇਰਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਲੂਣ ਨਾਲ ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਸਖਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਉਥੇ ਖੰਡ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਘੱਟ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਪਰ
ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਨਮਕ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਸਨੈਕਿੰਗ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ