ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪ੍ਰੀਵੈਨਸ਼ਨ ਵਾਕਿੰਗ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਪੰਜ ਵਾਰ ਚੱਲੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਹੀਂ ਚੱਲੋ ਪਰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਉਹ ਦਿਨ ਜੋ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣਾ
ਰੋਕਥਾਮ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸੈਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਦਿਨ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।