ਤਰਕਹੀਣ ਕੰਮ ਫਰਿੱਜ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਨੈਕ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬੱਸ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।