ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਦਾ ਦੁਖਦਾਈ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵਾਧੂ ਸਾਲਾਂ ਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਅਣਗਹਿਲੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡੇ 20 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜੋੜਦੇ, ersatz ਮਾਨਵ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ।
ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।