ਫਿਰ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਕਰੈਸ਼ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਕਰੈਸ਼ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਕਰੈਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਤਸਾਹ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।