Както беше споменато, този начин на хранене се основава на традиционни продукти от Средиземноморския регион като плодове и зеленчуци, зехтин, риба, тестени храни, ядки, ароматни билки, млечни продукти, овче и козе месо и вино.
Tato strava je založena, jak zde již zaznělo, na tradičních produktech středomořského regionu jako ovoce a zelenina, olivový olej, ryby, obiloviny, ořechy, aromatické bylinky, mléčné výrobky, ovčí a kozí maso a víno.