Застанете така за момент вдишайте, издишайте, оставете го пред вратата, фокусирайтесе върху настоящия момент, вдишване, издишване през носа си.
Let's just stand here for a second breathing in, letting go of our whole day, putting it out the door, focusing on the present moment, inhaling, exhaling through our nose.