Eat and drink at different times. Helping liquid food through the digestive system. So if you want to slow things down, drink liquids half an hour before or after mesa, but not during.
Syö ja juo eri aikoina. Nestemäiset auttaa elintarvikkeiden kautta ruoansulatuskanavan. Joten jos haluat hidastaa asioita alas, juoda nestettä puoli tuntia ennen tai jälkeen mesa, mutta ei sen aikana.