The human body has a limited ability to convert ALA into the longer-chain "n"-3 fatty acids eicosapentaenoic acid (EPA) and docosahexaenoic acid (DHA), which can also be obtained from fish.
بدن انسان توانایی محدودی دارد تا اسید آلفا لینو لئیک را زنجیره بلند تر اسید های چرب 3-n (EPA) اسید ایکوزا پنتا ئنوئیک و (DHA) اسید دو کوزا هگزائنوئیک تبدیل کند،که می تواند هم چنین از ماهی تأمین شود.