You wanna keep your elbows in, torso straight, feet just skimming the ground.
...،بهتره آرنج‌هات رو به سمت داخل بدن نگه داري ،بدون اينکه راستاي بدنت رو تغيير بدي بچرخ همينم که فقط پاهات زمين رو حس کنه کافيه