Ας σταθούμε εδώ για ένα δευτερόλεπτο αναπνέοντας, αφήνοντας να φύγει όλη η μέρα μας, στέλνοντάς την έξω από την πόρτα, να συγκεντρωθούμε σε αυτήν την στιγμή, εισπνέοντας, εκπνέοντας από την μύτη μας. Τέλεια.
Let's just stand here for a second breathing in, letting go of our whole day, putting it out the door, focusing on the present moment, inhaling, exhaling through our nose.