Despite the absorption of carbohydrates and water before and/or during exercise, the body usually needs extra water and carbohydrates after exercise in order to restore the body's own stores.
A pesar de la ingesta de agua y de hidratos de carbono antes de y/o durante un esfuerzo, el cuerpo suele necesitar agua e hidratos de carbono suplementarios después del esfuerzo para reconstituir las reservas propias.