Dr Hill highlighted that ‘healthy’ practices like the low-fat, well-balanced diets rich in fruit and vegetables (i.e. the type that health professionals would recommend) were as unsuccessful as ‘unhealthy’ weight loss behaviour such as fasting, missing meals, extreme and faddy diets or self induced vomiting.
El Dr. Hill destaca que las prácticas “saludables”, como el consumo de dietas bajas en grasa, equilibradas, con fruta y verdura (el tipo de dieta recomendada por profesionales de la salud), produce el mismo resultado deficiente que otras conductas menos saludables para perder peso como el ayuno, saltarse comidas, dietas extremas y pasajeras, o el vómito autoinducido.