Meditation isn ’t going to be a cure for your emotions、but it can give you enough distance to do something about them。 If you are feeling lonely、meditating for a few minutes might give you enough distance from that mood to realize you need to go outおよびsee friends。 If you are feeling stressed、meditation may help you see more order in your current frustrations。
El proceso de observación de sus propias emociones y el reconocimiento de ellos le da un poco de distancia wouldn''t de otra forma. Meditación isn''t va a ser una cura para sus emociones,pero le puede dar una distancia suficiente para hacer algo al respecto. Si usted se siente solo,meditar durante unos minutos puede dar una distancia suficiente de que el estado de ánimo para realizar lo que necesitas para salir y ver amigos. Si usted se siente estresado,la meditación puede ayudarle a ver más orden en su actual frustraciones.