The total cost of physical activity usually accounts for 20 to 30% of our daily energy expenditure and it varies according to our level of physical activity: the more active we are, the more energy we spend.
Cada movimiento, acción o gesto que realizamos implica un coste energético. El coste total de la actividad física representa, por lo general, de un 20 a un 30% de nuestro gasto energético diario y varía en función de nuestro nivel de actividad física.