Also, patients should privately jot down how he or she felt about the food they were going to eat, and whether they were positive feelings, with the inner satisfaction of following through on the plan, along with the delightful sensation of being able to control what you eat and fully accepting the challenge, or if the feeling was guilt, because of having suffered attacks of gluttony for unhealthy, harmful food, accompanied by the usual anxiety, depression, helplessness and reproach.
Además, los pacientes deberían en su privacidad tomar nota de cómo se han sentido con la comida que iban a tomar, si tenían sentimientos positivos con la satisfacción interior de llevar a cabo el plan y la agradable sensación de haber sido capaz de controlar lo que comía, o haber aceptado el reto, o si por el contrario se han sentido culpables por haber sufrido ataques de glotonería por comidas poco saludables y dañinas con la consecuente ansiedad, depresión impotencia y reproche.