Foods that are rich in soluble fibre include fruits, vegetables, oatmeal, brown rice, legumes and beans.
ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಗಂಜಿ,ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್), ಬೀಜಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಬಟಾಣಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸೇರಿವೆ.