This can be done by spreading carbohydrate intake over meals and snacks throughout the day, and using slow-release carbohydrate sourcesknown as the G.I.
ಊಟದಿಂದ ಸಿಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ ಹರಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದಿನವೆಲ್ಲ ಸೇವಿಸುವ ತಿಂಡಿಯ ಮೂಲಕ ಹಾಗೂ G. I. Dietಎಂದು ಗೊತ್ತಿರುವ ನಿಧಾನ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ.