After that, lift the right hand and bend it back and take the left hand to the back and hold the right hand.
ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯನ್ನು ನೆಟ್ಟಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಡಗಡೆಗೆ ಎಡಗಡೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಒತ್ತುತ್ತಾರೆ.