Make sleep a priority by talking with family members about the importance of sleep and healthy sleep expectations.
ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿದ್ರೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.