Suggestion: Make a list of any negative statements you use to describe your situation, and then write down next to each one a positive statement to replace it.
ಸಲಹೆ: ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವರ್ಣಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸುವಂಥ ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿ.