Its absolutely imperative that you drink lots of water before, during, and after your flight to maintain your bodys fluid reserves.
ಮೊದಲು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ರೈಡ್ ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಮೆಟಬಲಿಸಮ್ ಹಮ್ಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಡುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.