The two types of exercise differ by the duration and intensity of muscular contractions involved, as well as by how energy is generated within the muscle.
ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕಾಲಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸಪುಷ್ಟಿಯ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮಾಂಸಪುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.