Also, eat foods which are rich in protein such a lean meat and chicken, fish, eggs, lentils, and beans.
ಅದಲ್ಲದೆ ಪಿಷ್ಟ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳಾದ ಅನ್ನ, ಪಾಸ್ತಾ, ಯಥೇಚ್ಛ ಹಣ್ಣು ಹಾಗೂ ತರಕಾರಿಗಳು ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರೋಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರಗಳಾದ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಅವರೇಕಾಳು, ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವತ್ತದೆ.