In a study of 375 adults who have successfully maintained weight loss and who engage in moderate-to-vigorous intensity physical activity, most reported consistency in the time of day that they exercised, with early morning being the most common time.
ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ 375 ವಯಸ್ಕರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನವರು ತಾವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ ದಿನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಮುಂಜಾನೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಯ.