Insufficient levels of sleep and circadian misalignment can disrupt many bodily processes putting us at increased risk of cardiovascular disease, cancer and diabetes, said Debra Skene from the University of Surrey.
ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ತಪ್ಪುನಿರ್ಣಯವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅನೇಕ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು “ಎಂದು ಸರ್ರೆ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಡೆಬ್ರಾ ಸ್ಕೆನ್ ಹೇಳಿದರು.