Simple carbs like cakes, biscuits, white bread and rice digest fast and turn into blood sugar.
ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ಟಾ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ ಮುಂತಾದ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ.