Vitamin D is vital for our bones for it helps the body absorb the calcium needed to make them strong.
ವಿಟಾಮಿನ್ ಡಿ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾದರೆ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸದೃಢವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಿರಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.