Protect yourself by using a sunscreen with at least SPF 15 that blocks both UVA and UVB rays.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಜಲನಿರೋಧಕ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿ, ಅದು ಕನಿಷ್ಟ 15 ರ ಎಸ್ಪಿಎಫ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಶಾಲ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು UVA ಮತ್ತು UVB ಕಿರಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.