Consume adequate B Vitamins: Often, low levels of Vitamin B12 and other B vitamins and folate can trigger depression.
ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮತ್ತು ಇತರ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಲೇಟ್ಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.