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  阿道夫·弗雷德裡克的父親克里斯蒂安·奧古斯特是石勒蘇益格-荷爾斯泰因公爵、呂貝克親王主教、荷爾斯泰因-戈託普公國攝政,母親阿爾貝蒂娜·弗雷德莉卡是巴登-杜拉赫藩侯弗里德里希七世的女兒,後者是卡爾十世的外甥。他父母都有荷爾斯泰因-戈託普血統,他的祖先包括中世紀時北歐三國的國王。  1727年至1750年間,阿道夫·弗雷德裡克是呂貝克親王主教,併為年幼的姪子卡爾·彼得·烏爾裡希(後為俄羅斯彼得三世)攝行荷爾斯泰因-基爾政事。1743年,禮帽派對俄羅斯發動戰爭失敗,被迫向伊麗莎白女皇求和。由於國王弗雷德裡克一世無子,伊麗莎白開出的條件之一是瑞典王儲人選必須合她心意,禮帽派原本想選出她器重的卡爾·彼得·烏爾裡希為王儲,但伊麗莎白已確立卡爾為自己的繼承人,禮帽派只好改立阿道夫·弗雷德裡克為王儲。伊麗莎白女皇接受了這個人選,兩國簽訂《奧布和約》。

  阿道夫·弗雷德裡克到達瑞典後,立即斷絕了和伊麗莎白的關係,以證明自己不是俄羅斯的傀儡。他在1751年繼任瑞典國王。然而,他的20年統治對瑞典歷史微不足道,因為當時政治權力完全落在國會手中,而國會正飽受派系鬥爭困擾。他曾兩次努力掙脫國會對他的監管。第一次在1755年發生,他在王后盧維莎·烏爾裡卡影響下,曾想發動政變,試圖重奪一部分權力,但這計劃胎死腹中。第二次時,他得到長子古斯塔夫王儲幫助,成功推翻當時由便帽派專權的議會,但他沒有從這次勝利得到好處。  在禮帽派控制下,瑞典又在1756年參與了七年戰爭,加入了法國一方,最終敗給普魯士和不列顛一方。  1771年2月12日,國王進食一頓包括龍蝦、魚子醬、酸菜、煙燻鮭魚、香檳的大餐,吃了14個他最喜歡的瑞典泡芙Semla(懺悔星期二的傳統甜品)後猝逝。  雖然他無法有效管治國家,也沒有其他才能,但他誠懇友善,是妻子的好丈夫、兒子的好父親、僕人的好主人。由於他溫暖的性格,不少人為他的駕崩而感到悲傷。

  他和妻子有5個兒女,包括:
阿道夫·弗雷德裡克(、,1710年-5月14日-1771年-2月12日)是1751年至1771年間的瑞典國王。他是荷爾斯泰因-戈託普的克里斯蒂安·奧古斯特(呂貝克親王主教)和巴登-杜拉赫的阿爾貝蒂娜·弗雷德里卡之子,俄羅斯女皇葉卡捷琳娜二世的舅舅。