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  薩莉·萊德出生於加利福尼亞州洛杉磯恩奇諾,具有挪威血統。她有一個妹妹,是長老教會的牧師。父母都是長老教會的長老。她的父親一直在聖莫尼卡學院擔任政治學教授。 她高中在洛杉磯聯合學區和西湖女子學校學習並獲得獎學金。除了對科學感興趣,她還曾是一位網球選手,從10歲起就開始練習打網球,也想成為一名職業運動員,但最終放棄。在斯沃斯莫爾學院學習了三個學期後,又在加州大學洛杉磯分校學習物理課程,而後進入史丹佛大學,獲得物理及英文學士學位,隨後獲得物理學碩士學位和博士學位,主要研究天體物理學和自由電子鐳射物理學。

  1977年,美國國家航空暨太空總署太空人徵選首次開放平民與女性參加,她前往應徵,獲得錄取。她是斯坦福大學申請參加太空計劃的8000名學生之一,1978年萊德正式加入美國國家航空航天局。她開始為第二次和第三次太空梭飛行(STS-2和STS-3)進行地面通訊工作,並幫助開發了太空梭的機械臂。  1983年6月18日,她參與挑戰者號任務(STS-7),成為第一位美國女太空人。也是繼蘇聯1963年的瓦蓮京娜·捷列什科娃和1982年的斯維特蘭娜·薩維茨卡婭之後第三位女性宇航員。STS-7任務的五人小組部署了兩顆通訊衛星,並進行了藥品試驗。萊德是第一位在太空使用機械臂和檢索人造衛星的人。  1984年她的第二次太空飛行也是挑戰者號任務。她在太空的時間超過343小時。萊德在完成8個月的訓練後,準備參加她的第三次飛行(STS-61-M,一個TDRS部署任務),後因挑戰者號太空梭失事而中斷。隨後她被任命為羅傑斯委員會(總統調查事故委員會)領導小組的成員。調查結束之後,萊德被分配到總部設在華盛頓特區的國家航空航天局,在那裡她帶領美國航空航天局進行了第一個戰略計劃工作,撰寫了題為“美國航空航天局的領導和美國在太空的未來”的報告,並建立了美國宇航局探索辦公室。

  1987年,萊德離開華盛頓來到斯坦福大學國際安全和軍備控制中心工作。1989年,她成為加州大學聖地亞哥分校的物理學教授並指導加州太空研究所。從90年代中期直到她去世,萊德與美國航天局噴氣推進實驗室和加州大學聖地亞哥分校合作領導了兩次NASA的公眾宣傳計劃 -ISS EarthKAM和GRAIL MoonKAM專案。該專案允許中學生徵求地球和月球影象。1999年,她參與了電視劇《天使在人間 (電視劇)》第五季的演出。2003年,她被任命為哥倫比亞太空梭事故調查委員會的一員。她是薩莉·萊德科技公司的執行長,該公司創立於2001年,致力於建立有趣的科學方案和出版物來吸引上小學和初中的學生,特別是女孩。  萊德曾出版七本面向兒童的太空書籍,目標是鼓勵孩子們學習科學。  2008年萊德支援貝拉克·奧巴馬成為美國總統。她是美國人類太空飛行計劃審查委員會的成員之一。

  1982年薩莉·萊德嫁給了資深宇航員斯蒂芬·霍利,他們於1987年離婚。  在萊德去世以後,她的訃告透露,她的伴侶是聖迭戈州立大學心理學女教授Tam E. O'Shaughnessy,她們是童年好友,都有志成為網球選手。O'Shaughnessy長大後成為教師和科普作家。後與萊德一起創辦了公司並擔任營運長和副總裁。她們共同合作出版了六本廣受好評的兒童科普讀物。公司透露了她們27年的伴侶關係,並由萊德的妹妹Karen證實。Karen也指出,萊德選擇不公開她個人的私人生活,包括關於她的疾病和治療的事。萊德是已知的第一位LGBT宇航員。

  2012年7月23日,在與疾病鬥爭了17個月後,萊德因胰臟癌過世,享年61歲。火化後,她的骨灰被安葬在加利福尼亞州聖莫尼卡Woodlawn公墓她的父親旁邊。

  薩莉·萊德曾經獲得眾多獎項,包括國家太空協會的馮·布勞恩獎和NCAA的西奧多·羅斯福獎。她入選國家女子名人堂和宇航員名人堂,並兩次獲得美國宇航局太空飛行獎章。是唯一一位同時參與過挑戰者號太空梭和哥倫比亞號太空梭事故調查委員會的人。兩所美國小學以她的名字命名:分別位於德克薩斯州和馬里蘭州。  1994年,萊德獲得塞繆爾·S·比爾德最偉大公共服務個人獎。  2006年12月6日,加利福尼亞州州長阿諾·施瓦辛格和夫人瑪麗婭·施瑞弗爾宣布萊德入選位於加州博物館的加州名人堂。次年,她入選了俄亥俄州代頓的美國國家航空名人堂。  2012年12月17日,NASA 月球任務重力回溯及內部結構實驗室的兩臺探測器 Ebb 和 Flow 在完成任務後撞擊月球表面戈爾德施密特環形山附近一座撞擊時尚未命名的山。撞擊後 NASA 宣佈撞擊地點以萊德命名紀念她參與該任務。《飛行》雜誌在2013年將萊德列為“航空51英雄”第50名。

  2013年4月,美國海軍宣佈為了紀念薩莉·萊德而將一艘研究船以她的名字命名。  2013年,Janelle Monáe釋出了一首名為“薩莉·萊德”(Sally Ride)的歌曲。同樣在2013年,宇航員克里斯·哈德菲爾德和凱瑟琳·科爾曼完成一首名為“Ride on”的歌。  2013年,航天基金會授予薩莉·萊德最高榮譽--詹姆斯·E·希爾宇宙終身成就獎。  2013年5月20日,一場全國悼念薩莉·萊德的儀式在華盛頓特區肯尼迪表演藝術中心舉行。就在同一天,美國總統奧巴馬宣佈,萊德將獲得美國平民的最高獎總統自由勳章。2013年11月20日該獎章由萊德的人生伴侶Tam E. O'Shaughnessy在白宮的儀式上代為領取。  2014年萊德入選了紀念LGBT歷史和人物的Legacy Walk。  2015年5月26日薩莉·萊德64週歲誕辰時Google製作了一系列Doodle紀念。
薩莉·克里斯滕·萊德博士(英語:Dr Sally Kristen Ride,1951年-5月26日-2012年-7月23日)是一位美國物理學家,曾是美國國家航空航天局的宇航員,執行過STS-7以及STS-41-G任務。她在1978年加入美國國家航空航天局(NASA),並於1983年32歲時成為第一個進入太空的美國女性,也是人類史上第三位女性太空人。1987年,她離開了美國國家航空航天局在斯坦福大學國際安全和軍備控制中心工作,後來到加利福尼亞大學聖地亞哥分校擔任物理學教授,主要研究非線性光學和湯姆孫散射。萊德是唯一一位同時參與過挑戰者號太空梭和哥倫比亞號太空梭事故調查委員會的人。截至2015年,她依然是進入太空時最年輕的美國宇航員。