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  桑喬在倫敦出生,其父母均來自千里達及托巴哥。他自7歲起便開始在沃特福德踢足球,並於2015年3月以14歲之齡轉投曼城青訓營,初始轉會費為66000英鎊,根據附加條款則可能會增至500000英鎊。在那裡,桑喬跟隨曼城學院隊(U19梯隊)參加了2016年至2017年歐洲青年聯賽的歐洲青年聯賽,並自2017年1月起首次代表(U23梯隊)參加英格蘭職業發展聯賽。桑喬持續在曼城青訓營給人留下深刻的印象,並因此成為曼城俱樂部主席卡爾杜恩·阿爾·穆巴拉克圈定將於2017年5月迅速升入職業隊的三位年青球員之一。在2017年7月,桑喬被排除在曼城的季前賽陣容之外,原因是他與俱樂部關於新合同中的確保上場時間存在分歧。隨後有報道稱他正試圖強行離開俱樂部。

  2017年8月31日,即夏季轉會窗關閉前的最後一天,桑喬正式加盟德甲俱樂部多特蒙德,並簽署了自己的首份職業合同。桑喬與曼城原有一份獎學金合同,但因他看不到在一線隊的前景而根據英國法規解約。由於多特蒙德不希望等待英格蘭足總的仲裁,故為此支付了約700萬歐元的轉會費。另外桑喬當年從曼城轉會到多特蒙德的轉會合約中,有附加條款,未來桑喬轉會費的15%將屬於曼城所有。  儘管接過了登貝萊離開後所留下的7號球衣,桑喬最初仍是跟隨多特蒙德二隊參加第四級別的西部地區聯賽,並依然具備參加歐洲青年聯賽的資格。直至2017年10月21日,17歲的桑喬才在主教練彼得·保斯的帶領下首次亮相德甲,在這場以2比2戰平和睦法蘭克福的比賽中,作為後備於第83分鐘替換馬克西米利安·菲利普登場,成為首位代表多特蒙德參加德甲的英格蘭球員。他於2018年1月14日首次代表多特蒙德在聯賽首發,並在面對沃爾夫斯堡的平局中擊中門框。桑喬的首個職業聯賽入球於2018年4月21日取得。這是在德甲以4比0戰勝勒沃庫森的比賽中的第一個入球,他還在這場比賽中送出兩次助攻。2017-18賽季,桑喬出賽12場,有1個入球和4次助攻。  2018-19賽季,桑喬於德甲全勤,12個入球和14次助攻,一度幫助多特蒙德威脅到拜仁慕尼黑的霸業,而他這個賽季的表現也引來英超曼聯等豪門的注意,希望在2019年夏天轉會視窗就把他帶走,不過交易並沒有發生。  2019-20賽季,桑喬持續展現他的進攻創造力,而希望透過轉會把他帶回的不只重建中的曼聯,同樣正在重建且轉會禁令提前解除的切爾西、渴望英超首冠的利物浦、前東家曼城等也都有濃厚的興趣。

  桑喬曾入選各級英格蘭青年足球代表隊,包括16歲以下、17歲以下和19歲以下級別。2017年5月,桑喬作為英格蘭U17代表隊的成員參加了2017年歐洲U-17足球錦標賽決賽,並憑藉優異的表現當選賽事最佳球員。2017年9月,桑喬入選了參加2017年國際足協U-17世界盃的英格蘭隊大名單,但他所在的德國俱樂部卻拒絕放行。雙方最終達成了一項協議,允許其參加分組賽,但若英格蘭晉級淘汰賽,則不能確保他的參賽資格。2017年10月8日,桑喬在英格蘭對陣智利17歲以下國家足球隊的首場比賽中獨中兩元。10月16日,在英格蘭於八分之一決賽對陣日本前夕,他被多特蒙德從賽事中召回,而英格蘭則在桑喬缺陣的情況下奪得冠軍 。  2017年11月2日,桑喬首次入選英格蘭U19代表隊,以參加2018年歐洲U-19足球錦標賽預選賽,對手為法羅群島19歲以下國家足球隊、冰島19歲以下國家足球隊和第8小組的東道主保加利亞19歲以下國家足球隊。在以6比0戰勝法羅群島的比賽中,桑喬第一次代表英格蘭U19首發,並在持續了70分鐘之後被本·布萊頓換下;而在2比0戰勝冰島的比賽中,他又於第66分鐘替換布萊頓登場,從而確保了球隊晉級精英輪。在末輪對陣保加利亞的比賽中,英格蘭憑藉他射入的全場唯一入球而奪得小組頭名。作為布萊頓的替補,桑喬於2018年3月21日的精英輪首場,即英格蘭以4比1戰勝匈牙利19歲以下國家足球隊的比賽中射入最後一球。  在2018-19賽季令人印象深刻的開局之後,桑喬於2018年10月4日首次獲得英格蘭成年組代表隊的徵召,以備戰對陣克羅埃西亞及西班牙的歐洲國家聯賽。在10月12日客場以0比0戰平克羅埃西亞的比賽中,他於第78分鐘替換拉謙·史達寧登場,完成國家隊首秀。

  英格蘭U17  個人
傑登·馬利克·桑喬(英語:Jadon Malik Sancho,2000年-3月25日)是一位英格蘭足球運動員,自2017年起效力於德國足球甲級聯賽俱樂部多特蒙德,於場上司職翼鋒。作為英格蘭的青年國腳,他曾跟隨英格蘭U17代表隊贏得2017年U-17世界盃冠軍。