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  1398年首次被記載,1921年蘇聯統治建立1922年建都。

  奧塞梯人起源於奄蔡,是薩爾馬提亞人其中的一支部族。他們在中世紀時期受到喬治亞與拜占庭的影響,成為基督徒。由於匈奴人的統治,他們被逐出在現在俄國頓河以南的家鄉,部分並越過高加索山脈,來到喬治亞。來到喬治亞的奧塞梯人分成了三部分:西部的Digor,受到伊斯蘭的影響、南方的Tualläg,形成今日的南奧塞提亞、與北方的Iron,形成今日的北奧塞提亞。北奧塞提亞於1767年開始,就接受俄羅斯的統治。大部分的奧塞梯人都信奉基督教,只有少數的穆斯林。

  今日的南奧塞提亞連同喬治亞其他地方,於1801年被沙俄吞併。 俄國二月革命之後,奧塞梯人成立國家委員會,主張奧塞梯人的自治。國家委員會很快的被呼籲將南奧塞梯併入蘇維埃的布林什維克黨人所控制。十月革命發生後,南奧塞梯成為了孟什維克派的喬治亞民主共和國的一部分,但北奧塞梯卻成為了布林什維克派的泰歷克蘇維埃共和國的一部分。1918-1920年間,南奧塞梯成為喬治亞政府與受到蘇維埃聯邦政府支援的奧塞梯反抗軍的戰場。茨欣瓦利被奧塞梯叛軍佔領並掠奪,喬治亞人被屠殺 。奧塞梯方面的資料則顯示戰爭中有5000名奧塞梯人被殺害,13000人因疾病與飢餓而死亡。在幾次對喬治亞的反抗與失敗後,奧塞梯人瀰漫著同情蘇聯政府與布林什維克的情緒。  1921年,前蘇聯第11紅軍擊敗喬治亞民主共和國,併成立喬治亞蘇維埃社會主義共和國政府,許多奧塞梯人也參與了這次進攻喬治亞的戰役。喬治亞蘇維埃政府為了感謝奧塞梯人,於1922年4月20日成立南奧塞梯自治州,並以當時喬治亞人仍佔多數的茨欣瓦利為首府。雖然南奧塞梯有自己的語言(奧塞梯語),但俄語和喬治亞語都是官方語言之一,在行政上通行。現時,俄語是首都的分離政府唯一的行政語言,而在前蘇聯統治時期,在喬治亞地方政府的管治下,除了奧塞梯語在整個地區通行,亦可在學校裡教授和使用。  在1934年到1961年間因為斯大林的緣故被改名為斯大林利(Staliniri)。在1989年人口有42,934人,其中74%是奧賽梯人,另外16%是喬治亞人。

  蘇聯解體後,相關各方爆發了南奧塞梯紛爭。因為南奧賽梯紛爭,推論喬治亞人搬離而使得人口再減少。茨欣瓦利在1990年到1992年的紛爭時,因為成為當地的分離主義集團和政府軍交戰的戰場遭到了莫大的破壞。在1994年之後茨欣瓦利在歐洲安全與合作組織(OSCE)的監督之下,由喬治亞、奧賽梯和俄羅斯維和部隊管理。

  2008年8月7日深夜,喬治亞出兵突襲南奧塞梯,並宣稱包圍了茨欣瓦利。支援南奧塞梯的俄羅斯隨後與喬治亞軍隊在邊境展開激烈的戰鬥。喬治亞在10日下午表示,在俄羅斯猛力轟炸下,喬治亞部隊週日已經撤離茨欣瓦利,重新部署在其他地點。

  2008年統計,人口1.6萬,密度4,054/km2

  距離首都第比利斯約100公里,地處大高加索山中部南麓,海拔870米。在庫拉河支流大利阿赫維河畔。

  南奧塞梯的工業幾乎全集中於此,以啤酒、肉奶罐頭等食品和木材加工為主。有電震動器廠、機械廠。 教育科研機構有有喬治亞科學院南奧塞梯研究所、地誌陳列館及師範學院。
茨欣瓦利(茨辛瓦利,奧塞梯語:;喬治亞語:)是實際上獨立但未被國際社會承認的南奧塞梯-阿蘭的首都,位於庫拉河支流大利阿赫維河畔。喬治亞宣稱擁有南奧塞梯的主權,根據該國的行政區劃,茨欣瓦利屬於什達-卡特利州,距離首都第比利斯約100公里。