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  米爾頓·奧博特出生於烏干達北部阿帕克區的阿科科羅村(英語:Akokoro village),他的父親是一個蘭戈族地區酋長。1940年,奧博特在利拉開始接受教育,並曾入讀馬凱雷雷大學。大學時期,奧博特展現了他的演說天分,但後來因為參與罷課而被開除學籍(奧博特聲稱他自願離開馬凱雷雷大學)。他前往肯亞一家工程公司任職建築工人前,曾在烏干達南部布幹達工作。奧博特在肯亞參與了當地的獨立運動。1956年他回到烏干達後,隨即加入國家大會黨,並在1957年獲選為立法議會議員。1959年,國家大會黨分裂成兩派,其中一派由奧博特領導,與烏干達人民聯盟合併成烏干達人民大會黨。  擔任反對黨總裁數年後,奧博特與布幹達君主主義政黨卡巴卡耶卡黨()結成聯盟,在1961年獲選為總理。1962年4月25日,奧博特正式上任,當時的烏干達總督是沃爾特·庫茨。翌年,奧博特罷免國家元首伊麗莎白二世,布幹達國王穆特薩二世成為總統,奧博特出任執行總理。  奧博特出任總理期間,曾與後來成為烏干達武裝部隊副指揮官的伊迪·阿明參與走私黃金的計劃。當國會要求調查奧博特和阿明,奧博特臨時廢除憲法,剝奪五個部族王國領導人的權力,又逮捕了幾個內閣成員。這時他在緊急狀態下擁有相當大的權力。這次事件使奧博特與批評其廢除憲法的穆特薩總統的關係變得緊張。其後,奧博特發動政變,推翻穆特薩總統,在1966年3月2日自立為執行總統。奧博特名義上實行社會主義式統治,這使他在西方世界(尤其英國)不受歡迎,而他的統治地位也被軍人動搖。1971年,奧博特被伊迪·阿明將軍推翻,流亡坦尚尼亞。

  阿明在1979年被坦尚尼亞軍隊和烏干達流亡者推翻後,烏干達在大選前被總統委員會領導的過渡政府統治。奧博特的人民大會黨在1980年舉行的選舉中獲勝。在第二次的總統任上,奧博特開始執行比第一次總統任上更殘暴的高壓統治。終於五年之後,反對黨認為總統選舉被操縱,以約韋裡·穆塞韋尼的全國抵抗軍為首的武裝力量實行遊擊反抗。奧博特的全國解放軍和叛軍的戰鬥估計共造成100,000人死亡。  1985年7月27日,奧博特再次被他的軍隊將領巴西利奧·奧拉拉-奧凱洛和蒂託·奧凱洛將軍發動軍事政變推翻。

  奧博特第二次被推翻後,先後流亡坦尚尼亞和尚比亞。他曾被認為將會重返烏干達政壇,但他卻在2005年8月宣佈欲離任人民大會黨總裁。2005年9月,據報奧博特將於年底前返回烏干達。  2005年10月10日,奧博特因腎衰竭在南非約翰內斯堡一家醫院病逝。 同月,為奧博特舉行的國葬在烏干達首都坎帕拉進行,總統約韋裡·穆塞韋尼也有出席。但一些人,包括盧韋羅三角大屠殺的生還者卻對奧博特獲得國葬感到不滿。  奧博特死後,其妻米瑞婭·奧博特獲選為新任人民大會黨總裁。
阿波羅·米爾頓·奧博特(斯瓦希里語:,1924年-12月28日-2005年-10月10日),烏干達政治家,1962至1966年間出任該國總理,1966至1971及1980至1985年期間兩度出任總統。1962年,他帶領烏干達脫離英國殖民統治,走向獨立,因而被視為現代烏干達的國父。1971年,他被伊迪·阿明將軍推翻,1980年他重新掌權,但於1985年再次被推翻。奧博特第二次出任總統期間,烏干達發生內戰,導致大量平民死亡;他亦被指涉及鎮壓異己。