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  蒙博托出生於比屬剛果赤道省利薩拉城巴多利特村一個廚師家庭,恩本迪人,天主教徒。早年在教會學校讀小學和中學。1948年中學畢業後被選送到位於比利時首都布魯塞爾的布魯塞爾社會研究院學習。1949年回國後應徵加入比屬剛果治安部隊,服役7年。先後當過倉庫管理員、文書、會計、軍事記者。並獲得過當時黑人士兵的最高軍銜——上士。1956年退役後從事新聞工作,先後擔任過《比屬剛果未來》、《非洲現實》的記者。1958年再度赴比利時,學習新聞專業,並於同年加入盧蒙巴領導的剛果民族運動黨。1960年初,代表盧蒙巴在布魯塞爾出席有關比屬剛果獨立的圓桌會議。

  1960年6月30日,剛果-利奧波德維爾獨立,蒙博託任盧蒙巴辦公室國務祕書、陸軍參謀長和剛果國民軍總司令,獲上校軍銜。

  在他的統治早期,蒙博託通過公開處決政治對手,分離主義者,政變策劃者以及對其統治的其他威脅來鞏固權力。許多人在群眾面前被絞死,其中包括前總理埃瓦里斯特·金巴,他有三名內閣成員- 傑羅姆·安納尼(國防部長),埃馬紐埃爾·班巴(財政部長)和亞歷山大·馬漢巴(礦業和能源部長) - 於1966年5月被審判,並於5月30日送到絞刑架前。  他在70年代採用了新的策略,擺脫了酷刑和謀殺,轉而通過賄賂來吸收政治對手(“朋友要擺在近旁,但敵人更擺得更近”),他最喜歡的戰術是不斷改組內閣,輪調政府成員,以確保沒有人會對他的統治構成威脅。另一種策略是逮捕並有時折磨政府的持不同政見的成員,但後來赦免他們並安置在高階職位上獎勵他們。  他在1977年和1984年的單一候選人選舉中再次當選。他大部分時間都在增加個人財富,1984年的財富估計達到50億美元,但基礎設施幾乎崩潰,許多公共服務人員在沒有報酬的情況下工作了幾個月。大部分資金被挪用到到蒙博託,他的家人,以及頂級政治和軍事領導人手裡。只有他的人身安全所依賴的總統特種師才能準時得到全薪。一個流行的說法是,公務員假裝工作,而國家假裝支付他們薪水。

  蒙博託在第一次剛果戰爭中被盧安達、蒲隆地、烏干達政府支援的洛朗-德西雷·卡比拉推翻。  1996年11月,蒙博託政府曾命令圖西族人離開扎伊爾,扎伊爾的圖西族人開始推動叛亂。扎伊爾東部的叛軍和烏干達總統約韋裡·穆塞韋尼及盧安達國防部長保羅·卡加梅帶領的外國軍隊向蒙博託發起進攻,準備將其推翻。叛軍西進途中,當地反對蒙博託的人士也加入叛軍。  當時蒙博託身患癌症,正在瑞士治療,無法控制崩潰的防線。扎伊爾軍隊當時在鎮壓平民,而非保衛國境。1997年5月16日,蒙博託政府與叛軍在奧登尼瓜號補給艦上的和平談判失敗,蒙博託逃離扎伊爾。以卡比拉為首的解放剛果民主力量同盟次日宣告勝利,扎伊爾的國名隨即改回剛果民主共和國。

  盧安達故總統朱韋納爾·哈比亞利馬納的遺體被蒙博託存放在戈巴多萊。當卡比拉率領的叛軍於1997年5月12日向戈巴多萊進發時,蒙博託調撥一架貨機將哈比亞利馬納的遺體運往金沙薩,並在恩吉利國際機場的停機坪上停留三天。5月16日,哈比亞利馬納的遺體在蒙博託流亡前被火化。

  蒙博託在流亡途中先短暫停留於多哥,其後移居摩洛哥,最終於1997年9月7日因前列腺癌在拉巴特病故,終年66歲,而外界對蒙博託的死反應冷淡。蒙博託最終被葬在拉巴特的一個基督教墳場。  2007年12月,剛果民主共和國國民大會提議將蒙博託的遺體運回剛果安葬。  蒙博託流亡當天,洛朗-德西雷·卡比拉成為剛果民主共和國總統。卡比拉於2001年被暗殺,其子約瑟夫·卡比拉繼任。
蒙博託·塞塞·塞科·庫庫·恩本杜·瓦·扎·邦加(,1930年-10月14日-1997年-9月7日),簡稱為蒙博託(')或蒙博託·塞塞·塞科('),原名約瑟夫-德西雷·蒙博託()。1972年1月10日,自己改名蒙博託·塞塞·塞科·庫庫·恩本杜·瓦·扎·邦加,恩巴恩迪語的意思為:“以耐力和毫不動搖的意志,從征服走向征服,在身後留下一片火海的無敵戰士”。