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  卡布斯於1940年11月18日生於阿曼佐法爾省首府塞拉萊,父親是賽義德·本·泰穆爾(Said Bin Taimur)。卡布斯的童年在塞拉萊度過,他被禁止玩遊戲,不準和他人進行無關學習的談話,並不得前往海邊。1956年卡布斯滿16歲時,被送往英國的私立學院就讀5年,這段期間他學會了騎術,並養成了對古典音樂的興趣。1962年,他從英國桑赫斯特皇家軍事學院畢業,成為英國陸軍步槍隊的軍官,並在西德服役1年。  卡布斯在英國留學的經歷,使其深受西方的影響,1964年回國後,卡布斯的父親不能容忍其進步觀念,因此將他軟禁在宮中長達6年。1970年7月23日,在英國政府的幫助下,卡布斯指揮忠於自己的陸軍官兵發動宮廷政變,推翻了其父親的保守政權,並把國名由馬斯喀特蘇丹國改為阿曼蘇丹國。他隨後在伊朗陸軍和英國皇家空軍的協助下,擊敗了來自南葉門的共產黨游擊隊。

  卡布斯即位後,在國內推行現代化程序,從此阿曼發生巨大變化。卡布斯的政府是屬於君主專制制度,與鄰國沙烏地阿拉伯不同的是,他的決定不須經過其他皇室成員的討論。但是他即位後也在一定程度上放寬了對人民的統治,如允許報紙存在,也保障了宗教自由,並建立了高等學校。憑藉石油資源,阿曼成為中等繁榮的海灣國家,修建高速公路,建設飯店和購物中心,並建立了社會福利體系。1973年,在卡布斯的要求下,英軍撤出阿曼,阿曼從此結束了身為英國保護國的地位。

  卡布斯對阿曼傳統音樂很有興趣,並組建了120人的御用樂隊。卡布斯於1976年同其叔叔賽義德·泰穆爾·阿勒賽義德的女兒卡米拉結婚,1979年就離婚,沒有子嗣。

  有別於其他中東王室,卡布斯並未有公開指定繼承人。阿曼憲法規定蘇丹的繼承人必須在三天內繼位。如果王室委員會不能一致同意新蘇丹的身份,蘇丹卡布斯留有他選擇的繼承人名字的信件應在多名高官面前被開啟。評論認為卡布斯此舉旨在避免王室成員間的權力鬥爭。  2020年1月11日,卡布斯的堂弟海賽姆·本·塔裡克·阿勒賽義德在阿曼委員會上宣誓成為阿曼蘇丹。據報道,阿曼王室未能就新蘇丹達成共識,開啟信封后,海賽姆是卡布斯生前選擇的繼承人。
卡布斯·本·賽義德·阿勒賽義德(,1940年-11月18日-2020年-1月10日),前任阿曼蘇丹,阿曼賽義德王朝的第14代君主。卡布斯自1970年起統治阿曼,是在任時間最長的阿拉伯國家元首。2020年1月10日,阿曼國家通訊社釋出訊息稱蘇丹去世。