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  古斯芒在1946年6月20日生於馬納圖託鎮(Manaututo)。父母是教師,在9名兄弟姐妹中排名第2。他曾在達勒一所耶穌會神學院中唸了4年,因沒有受委為神父而離開。

  1974年,古斯芒從葡萄牙名詩人賈梅士的史詩《葡國魂》中得到啟發,創作了一首詩歌,獲得東帝汶詩歌創作獎。1974年底,移居澳洲,參與東帝汶的獨立鬥爭。

  1975年11月,離開澳洲,並在印尼揮軍佔領東帝汶前一週回到東帝汶。印尼佔領東帝汶後,他參加了反印尼游擊隊“東帝汶獨立革命陣線”。這支游擊隊裝備簡陋,包括弓箭及搶自印尼軍的武器。  1978年12月東帝汶獨立革命陣線領導人洛巴託去世,古斯芒成為實際上的領導人。1981年3月古斯芒主持召開了‘東帝汶獨立革命陣線’第一次會議,並在會上被選舉為陣線領導人和東帝汶全國解放武裝力量總司令。  1992年11月,古斯芒被印尼軍警逮捕,雅加達一所法庭在1993年判他終身監禁,但過後改判監禁20年。古斯芒在獄中專心研究抵抗印尼政府之策,遙控東帝汶的武裝鬥爭,同時學習英語、印尼語和法律,並繼續繪畫和寫詩。  1999年2月,印尼政府在國際社會的壓力下被迫將監禁改為軟禁。1999年9月7日他被印尼總統哈比位元赦,併成為帝汶抵抗全國委員會主席,2000年8月辭職。

  1999年8月30日,聯合國在東帝汶舉行全民公投,結果有78.5%的東帝汶人贊成自印尼獨立出去。古斯芒在舉行全民公投前獲釋。全民公投後發生了親印尼武裝組織在東帝汶展開大屠殺及破壞。過後東帝汶由「聯合國東帝汶過渡行政當局」暫時管理。

  2002年2月古斯芒宣佈參加東帝汶首任總統選舉。2002年4月14日東帝汶舉總統選舉,祇有二位候選人,55歲古斯芒及66歲的沙維爾·阿馬拉爾。2002年4月17日,計票工作結束;選舉委員會當天上午公佈的數字顯示,在東帝汶43.9萬選民中,有37.85萬選民參加了投票,其中有效票34.48萬張。古斯芒在全國13個選區中獲得12個選區的勝利,共獲得30多萬張選票。他唯一的對手只在自己的故鄉奧利烏選區取得勝利,總共獲6.3萬張選票,佔有效選票的17.31%。  2002年5月20日零時,東帝汶經過約2年半的聯合國東帝汶過渡行政當局管理時期後,正式獨立,成為世界上第193個獨立國家。古斯芒成為東帝汶的首位總統。東帝汶獨立後,全國失業率估計高達70%,是全世界極貧窮的國家之一。古斯芒說:“如果所有東帝汶人仍活在貧窮中,並繼續承受各種苦難,我們的獨立將沒有價值。”

  古斯芒在2007年8月8日就任東帝汶第四任總理。
若澤·亞歷山大·「凱·拉拉·沙納納」·古斯芒(,1946年-6月20日),東帝汶在2002年5月20日獨立後的第一位總統。沙納納(Xanana)是古斯芒自取的名字,源自美國流行樂隊「ShaNaNa」。古斯芒曾任東帝汶第四任總理。他被尊稱為東帝汶國父、「亞洲曼德拉」。