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  1888年生於德意志帝國比勒費爾德,當時被命名為Friedrich Wilhelm Plumpe,七歲之後搬到卡塞爾,並在那裡長大。他有兩個兄弟,bernhard和robert,還有兩個同父異母的姐姐,Ida和Anna。他媽媽Otilie Volbracht是他父親Heinrich Plumpe的第二個妻子。Heinrich Plumpe是德國西北部一家製衣廠的老闆。他們的別墅常常被改造成舞臺,上演穆瑙導演的小戲劇。他12歲就已閱讀過叔本華,尼采,莎士比亞和易卜生的戲劇了。後改名為Murnau,名稱是來自一座巴伐利亞小鎮斯塔費爾湖畔穆爾瑙。  穆瑙在柏林大學學習語言學,後來在海德堡大學攻讀藝術史和文學。導演Max Reinhardt在學校的一次學生表演中看中了他,並決定邀請他去自己的演員學校。不久後他成為 弗蘭茨·馬爾克, Else Lasker-Schüler 和 Hans Ehrenbaum-Degele的朋友。  一戰期間曾從軍參戰,並於戰後1919年拍攝了第一部電影作品《藍孩》("Der Knabe in Blau")。  1926年時,穆瑙前往美國好萊塢發展,拍下了《日出》("Sunrise")等經典名片。1931年3月11日,在加州聖塔芭芭拉因為車禍意外身亡,終年42歲。

  2000年,E·伊莉雅絲·米夏治(E. Elias Merhige)曾根據穆瑙導演《不死殭屍—恐慄交響曲》時的經歷拍攝了一部電影,名為《我和殭屍有份合約》("Shadow of the Vampire");在該片中,穆瑙由尊·麥高維治扮演,而米夏治更假設穆瑙為了電影的真實感,竟然請來了真正的吸血鬼來飾演主角。
F·W·穆瑙(德語:Friedrich Wilhelm Murnau、1888年-12月28日-1931年-3月11日)是默片時代最有影響力的導演之一,出生於德國,後來前往好萊塢發展。