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  傳說為海格力士的後裔。妻子是戈爾戈。  他可能於前490年到前488年間經歷一系列鬥爭後取得斯巴達王位。前480年,列奧尼達率300名斯巴達精兵和400名底比斯志願軍和6000名希臘各其它城邦的聯軍在溫泉關抵擋數量上遠遠超過他們的波斯軍隊。希臘軍曾堅守3天。第三天,一名希臘居民帶領波斯軍隊沿著山區的小徑繞到希臘聯軍的後方。見此列奧尼達解散了聯軍,留下300名斯巴達精兵與400名底比斯志願軍。列奧尼達率眾英勇作戰,給波斯軍隊造成很大損失,薛西斯一世的兩個弟弟也死於戰鬥。終因寡不敵眾,列奧尼達等300斯巴達精兵全部戰死,波斯軍隊付出很大代價才佔領溫泉關。但也因為列奧尼達的奮戰,雅典海軍有了足夠時間準備與波斯軍隊決戰。  波斯首領薛西斯一世為報復,下令找到列奧尼達屍體,砍下首級,梟首於一把長矛之上。希臘人後來在溫泉關為列奧尼達等300斯巴達精兵修建了墓碑,作為紀念。
列奧尼達一世(希臘文:,意為“猛獅之子”或“猛獅一樣的人”,?前480年),又譯李奧尼達一世,古代斯巴達國王,出自亞基亞德世系,陣亡於第二次波希戰爭中的溫泉關之役。他率領的300名斯巴達士兵的英勇表現使他成為了古希臘英雄人物。