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  奧爾塔是混合歐洲和當地土族人的血統(mestiço),他出生於葡屬帝汶首都帝力,拉莫斯·奧爾塔的母親是東帝汶人,父親是薩拉查法西斯獨裁統治時期流亡到葡屬東帝汶的葡萄牙人,就讀於索伊巴達一個小村莊的天主教教會學校,後來成為印尼侵略時期東帝汶獨立革命陣線的核心人物之一。他的8個兄弟姐妹中4個遭到了印尼軍方的殘酷殺害。  拉莫斯·奧爾塔在荷蘭海牙國際法學院和斯特拉斯堡國際人權學院學習(1983),隨後在美國安蒂奧克大學取得了文學碩士學位(1984),1987年成為牛津大學聖安東尼學院任客座講師。  他和東帝汶國內事務管理部部長安娜·佩索阿·平託(Ana Pessoa Pinto)離異,兩人離婚前生有一個兒子Loro。

  1969年,成為東帝汶當地電臺和電視臺的記者,當時的東帝汶還是葡萄牙的殖民地,奧爾塔積極參與東帝汶獨立運動,1970年至1971年被葡萄牙當局流放到莫三比克。  1975年,葡萄牙政府允許東帝汶舉行公民投票,實行民族自決。主張獨立的東帝汶獨立革命陣線、主張同葡萄牙維持關係的民主聯盟,和主張同印尼合併的東帝汶人民民主協會三方之間因政見不同引發內戰。獨立革命陣線於1975年11月28日單方面宣佈東帝汶獨立,成立東帝汶民主共和國,奧爾塔被任命為外交新聞部長。同年12月,印尼出兵東帝汶,並於1976年宣佈東帝汶為印尼第27個省。  奧爾塔是東帝汶獨立革命陣線(葡萄牙語簡稱:)的創始人及前成員。他在1975年至1999年印度尼西亞佔領東帝汶期間,一直服務於流亡的東帝汶抵抗力量。雖然他一直在東帝汶獨立革命陣線工作,但是在1988年他退出了這一黨派,成為了獨立的政治家。  1996年,奧爾塔與卡洛斯·菲利普·西門內斯·貝洛一起獲得諾貝爾和平獎,獲此獎的理由是:“為尋求和平解決東帝汶問題作出了重大貢獻”。2002年東帝汶正式宣佈獨立後,奧爾塔便成為該國第一任外交部長。  2006年6月26日,阿爾卡蒂裡總理在一次政治騷亂中辭職,隨後奧爾塔被總統古斯芒委任為東帝汶第二任總理。  奧爾塔曾經榮獲葡萄牙自由勳章。

  奧爾塔於2007年5月20日在帝力的國會就任東帝汶總統。他的總理一職由埃斯坦尼斯勞·達·西爾瓦接任。

  2008年2月11日清晨,拉莫斯·奧爾塔總統在帝力的總統官邸遭到叛軍襲擊,腹部中彈受傷嚴重,總統的一位警衛則在交戰中中彈身亡,而在此後的還擊中叛軍首領阿爾弗雷多·雷納多被擊斃。奧爾塔受傷後迅速被送往帝力澳大利亞駐東帝汶維和部隊醫院,接受手術治療。之後,奧爾塔飛抵澳大利亞北領地首府達爾文市接受進一步治療。總統的一位鄰居在接受路透社採訪時表示,當時奧爾塔的腹部傷勢十分嚴重,但是據葡萄牙官方報紙稱,奧爾塔的傷勢並沒有想象中的嚴重,帝力的葡萄牙大使館發出公告稱奧爾塔已經脫離了危險期。  2008年2月11日白天,澳大利亞總理陸克文在接受媒體參訪時表示,奧爾塔總統的傷勢“非常嚴重”,但目前已經趨於穩定。東帝汶副總理若澤·路易斯·古特雷斯也在隨後證實,奧爾塔總統和古斯芒總理的官邸當天早晨先後遭到叛軍襲擊,但是古斯芒總理未受到傷害。古特雷斯說,叛軍企圖殺害總統和總理的懦夫行為是一場“未遂政變”。

  2012年5月19日,陶爾·馬坦·魯阿克宣誓就任總統,奧爾塔正式卸任。
若澤·曼努埃爾·拉莫斯·奧爾塔(,1949年-12月26日),東帝汶政治家,日本法政大學名譽博士。先後擔任過東帝汶外交部長、東帝汶總理、東帝汶總統,諾貝爾和平獎獲得者。奧爾塔在2008年2月11日的一次東帝汶叛軍襲擊中嚴重受傷,在澳大利亞接受治療。2008年3月19日恢復良好已出院。