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  席摩·海赫於1905年12月17日出生在芬蘭大公國維堡省勞特耶爾維(今屬芬蘭南卡累利阿區)。他生在一個傳統信義宗農村家庭,在家中八個孩子裡排行第七,綽號「Simuna」。海赫是一位農民兼獵人,長期待在野外讓他打好了射擊底子。他在17歲時加入當地保衛隊,進一步鍛鍊了射擊能力,並於21歲時成為芬蘭志願民兵白衛隊的一分子。1925年,海赫加入芬蘭軍隊,在羅西諾(Raivola,今俄羅斯的羅西諾)服一年的兵役,服完兵役時海赫已升上下士。海赫在維堡省的射擊比賽中屢獲佳績。據報導,他家中擺滿了射擊比賽的獎盃。

  第二次世界大戰期間,芬蘭與蘇聯於1939年至1940年間爆發冬季戰爭,海赫在其中的柯拉戰役擔任芬蘭陸軍第34團第6連的狙擊手,對抗蘇聯紅軍。海赫全身穿著白色迷彩服,在介於至間的低溫作戰。由於時任蘇聯最高領導人約瑟夫·維薩里奧諾維奇·斯大林在1930年代對軍事人才進行大整肅,紅軍的秩序混亂,且在大多數戰役中,蘇聯軍隊都沒有分發到白色迷彩服,使得芬蘭方的狙擊手能輕易發現他們。  海赫使用的步槍是白衛隊發放的芬蘭國產步槍SAKO M/28-30。該步槍是莫辛-納甘步槍的變型,身高偏矮、高160公分的海赫與之搭配得很好。他只使用槍身上的鐵製照門與準星。因為不使用瞄準鏡,所以他不需要像有使用的狙擊手一樣抬頭對準瞄準鏡,從而縮小自身輪廓,大幅降低暴露及中彈的機率。不使用瞄準鏡還讓他從不用擔心日間作戰時會被陽光暴露自己的位置,因為瞄準鏡會反射光源,很容易暴露狙擊手的位置。海赫不熟悉其他步槍,所以不願意換用蘇聯的步槍(如m/91-30 PE或PEM)。海赫經常在他的狙擊點前方堆起雪堆來隱蔽身體,同時減少步槍開火時揚起的雪。他在狙擊時還會將雪含在口中,避免撥出的熱氣暴露行蹤。據傳,海赫的狙擊距離最遠達450米。  在不到100天內,海赫平均每天擊殺5名蘇聯士兵。1939年12月21日,海赫創下他的單日最高擊殺數,共殺了25人。當時狙擊手的擊殺數需要狙擊手自己計算,戰友也要予以確認才算。據書籍《白色狙擊手:席摩·海赫》(英語:"The White Sniper: Simo Häyhä")的資料,海赫用M/28-30狙殺了259名蘇聯士兵。然而,由於被狙殺者都在蘇聯方,導致海赫的實際狙殺數無從考證。1940年2月17日,海赫獲所屬單位的指揮官A·史雲遜()頒發「榮譽步槍」。另外,海赫也是KP-31索米衝鋒槍高手,且他在冬季戰爭期間的擊殺數大多來自這把槍。被問到他是如何成為如此厲害的射手時,海赫回答道「多練習」。  海赫令蘇聯軍聞風喪膽,蘇聯軍稱他為「白色死神」(;)。蘇聯軍使用反狙擊手戰術和炮擊等,努力想殺掉海赫。一次,有一枚砲彈落在海赫的狙擊點附近,讓他受了點輕傷。1940年3月6日,海赫在一場近距離突擊戰鬥中被紅軍的一枚爆破子彈擊中左下顎,重傷昏迷。他到3月13日才逐漸清醒過來,剛好與柯拉戰役結束同一天。海赫的傷口共開了26刀。多年後,海赫表示,他在被擊中的當下仍拾起他的步槍擊殺了那名射中他的蘇聯士兵。戰役結束後不久,芬蘭陸軍元帥卡爾·古斯塔夫·埃米爾·曼納海姆元帥將他從下士直接晉升為少尉,是芬蘭軍事史中晉升最快的軍人。他還獲得自由十字勳章、自由勳章和柯拉戰役十字勳章。據統計,海赫在冬季戰爭共擊殺了505名至542名敵軍,是第二次世界大戰期間擊殺數最多的狙擊手。

  中彈後的海赫失去了下顎大部分的功能,且左臉頰也沒了。不過他傷勢痊癒的狀況甚佳,第二次世界大戰結束後他成為成功的駝鹿獵人與育犬專家,還曾與前芬蘭總統烏爾霍·吉科寧一同打獵一天。海赫故鄉的鄰居送給他一座農場,其位在芬蘭東南方靠近俄羅斯邊界的小鎮魯奧科拉赫蒂。海赫在農場裡蓋了一棟小房子,度過晚年。2000年,海赫住進哈米納的一所退伍軍人護理之家,並於隔年加入屈米殘疾退伍軍人協會。《赫爾辛基日報》採訪海赫時問他是否對於那些槍下亡魂感到內疚,海赫回答:「我不過只是盡責地做到交代我做的事」。他也曾說過,「打仗不是一次愉快的經驗,但我們不上戰場的話,那誰來保護這片土地?」2002年4月1日,海赫於退伍軍人護理之家逝世,享年96歲,遺體葬於芬蘭南卡累利阿區的魯奧科拉赫蒂。海赫是芬蘭人眼中的戰爭英雄,在芬蘭還有一座席摩·海赫博物館。

  有不少人努力想找到海赫的槍。據推測,海赫中彈後將步槍遺落在戰場上。至今,海赫的槍仍未尋獲。2018年3月,海赫傷後撰寫的回憶錄首度被公開。他的生平事蹟曾改拍成電影《白色死神》(英語:"The White Death"),由大衛·麥克艾洛伊(英語:David McElroy)執導。海赫也是瑞典力量金屬樂團薩巴頓收錄在專輯《紋章 (專輯)》的一首歌曲《白色死神》(英語:"White Death")的靈感來源。

  除另行註明外,以下資料皆為英文。
席摩·海赫(,1905年-12月17日-2002年-4月1日)是一位已故芬蘭陸軍狙擊手,被蘇聯部隊稱為「白色死神」(;)。