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  羌塘位於青藏高原的腹地,地質比較年輕,近代的沉積環境比較乾冷。地層古老基底出露少,北部年代老、南部年代新。大約在瑪爾蓋茶卡以北,主要是古生代淺變質砂岩、頁岩為主的復理石構造;瑪爾蓋茶卡以南,侏羅紀、白堊紀地層出露比較廣,一般為非常厚的海相、海陸交替相的石灰岩與砂岩、頁岩互層;第三紀紅層、第四紀湖相沉積、風成堆積及冰川、冰緣等沉積也比較普遍。  地勢西北高,東南低,主要由低山緩丘、湖盆寬谷組成,起伏和緩,平均海拔4800米,高差為200～500米。因氣候乾燥,海拔6000米以上高峰(如阿木崗、木嘎崗日)只有小規模的大陸性冰川;但是寒凍風化、凍融等形成的冰緣地貌、多年凍土分佈很廣。在巴毛窮宗北面到崑崙山南面殘留著很多新生代火山遺蹟,如火山錐、桌狀山、熔岩臺地等。此外在南部石灰岩地帶有間冰期溫暖時形成的溶洞、天生橋、孤峰等喀斯特地貌。

  氣候寒冷、乾燥,年均溫度低於0°C;1964年曾在班戈測得-42.9°C的低溫紀錄。年均降水量50～300毫米,集中於夏季,乾溼季分明,多為雪、霰、雹等固態降水。高原風力強,比如黑阿公路沿線的大風帶,年均大於17米/秒,大風日約200天。年日照數2800～3400小時,光照充足;但是高原地面反射率達40%以上,地面實際獲得太陽輻射不多。

  傳統上常把羌塘歸入衛藏。大部分地區使用康方言西部土語。  設有西藏羌塘國家級自然保護區,面積近30萬平方公里。
羌塘(),或稱藏北高原、世界屋脊、湖泊高原,青藏高原大部分,是指由念青唐古拉山、岡底斯山脈、唐古拉山、崑崙山以及可可西里山等眾多山脈所環繞的高原。範圍大致包括那曲市大部分地區(色尼、安多、班戈、申扎、尼瑪等區縣)、阿里地區大部(改則縣、措勤縣、革吉、日土等縣)、日喀則市部分縣(仲巴縣全境和薩嘎、昂仁、南木林等縣)、拉薩市當雄縣和青海省西南小部(格爾木市西部和治多縣西部)。