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  戴利早年崇拜的跳水英雄是13歲就在1998年的英聯邦運動會上奪冠的加拿大跳水運動員亞歷山大·德斯帕蒂和英國跳水運動員利昂·泰勒(Leon Taylor)。戴利分別在2004年、2005年和2006年贏得英國跳水錦標賽的1米跳板、3米跳板和13米跳臺的年齡組冠軍。2004年,年僅十歲的他就在國家青少年(18歲以下)組贏得跳臺賽,這使他成為該專案最年輕的冠軍。 2005年,他客串參加了澳大利亞國家青少年菁英賽,在14歲~15歲組中獲跳臺冠軍和3米跳板亞軍。同年,在德國亞琛的國際青少年賽上,他也是作為14~15歲小組的成員奪得跳臺亞軍和3米跳板季軍。  雖然他符合參加2006年英聯邦運動會的年齡限制,但他未能代表英國參賽。2006年12月,他在2007年英國青年錦標賽中18歲以下組中奪得十米跳臺亞軍。  2007年1月,澳大利亞青年奧林匹亞節打破最小15歲的年齡慣例,邀請年僅12歲的戴利參加。戴利拇指受傷,仍堅持比賽,並在男子雙人十米跳臺決賽中和搭檔凱勒姆·約翰斯頓(Callum Johnstone)一舉奪得銀牌。之後在同一年,他在業餘游泳協會(ASA)國家錦標賽中贏得Senior platform title。這對英國跳水運動員來說是國家級的冠軍獎項,也是在這年,他開始參加國際游泳聯合會的國際Grand Prix巡迴賽和一些世界上的賽事,並在個人賽中兩次以第四完賽。  2008年1月,戴利在英國錦標賽得10米跳臺冠軍,於是便成為Senior British 10米 title年紀最小的選手。同時,他也和新搭檔布萊克·奧爾德里奇(Blake Aldridge)贏得男子雙人十米跳臺的金牌。兩週後,他贏在國際泳聯Grand Prix的西班牙馬德里站贏得他的首個獎牌,包括個人跳臺銅牌和雙人的銀牌。戴利和奧爾德里奇在2008年國際泳總跳水世界盃中獲得男子雙人跳水的銅牌。他們的成績成了英國的記錄。戴利也成為世界跳水史上年紀最小的獎章獲得者。戴利7次參加個人賽。2008年3月,他成為2008年在荷蘭埃因霍溫舉辦的歐洲游泳錦標賽上年齡最小的金牌得主。之前年齡最小的獲勝者史蘇格蘭游泳運動員伊恩·布萊克(Ian Black);他曾在1958年榮獲金牌,當時他年僅17歲。戴利獲得克參加2008年夏季奧運會單人10米跳臺和與2004年銀牌得主里昂·泰勒一起參加男子雙人十米跳臺的資格。最早是由英國媒體宣稱,戴利將是有史以來參加奧運會的年齡最小的英國選手。但稍後人們意識到,參加1960年奧運會的肯·萊斯特(Ken Lester)當時僅有13歲零144天大。戴利被BBC授予Sports Personality of The Year Young Personality同時得到英國政府的天才運動員獎勵計劃的資助。人們普遍認為,對於2012年倫敦奧運的獎牌,他是勢在必得,並且,一直到2012年奧運會,英國廣播公司都會通過系列電視節目《奧運暢想》跟蹤記錄小戴利。  在羅馬舉辦的2009 FINA世界泳聯世界跳水錦標賽中,戴利以539.85分贏得單人10米跳臺冠軍。雙人部分則和新搭檔Max Brick 得到了第9名。  2012年8月,在2012年夏季奧林匹克運動會的男子單人10米跳臺爭奪戰中,代表英國隊參賽的湯瑪斯·戴利在第一跳的表現未如理想,僅得到75.60分,期後他以觀眾的攝影機之閃光燈影響到他為由,並和教練向主裁判投訴,主裁判與技術臺的人員溝通後,決定允許戴利重跳,並且著於技術紀錄分數的人員將之前的分數作廢,重新記錄。結果戴利於第二跳中,獲得了91.80的高分,贏得銅牌。 2016年8月19日,在2016年夏季奧林匹克運動會的男子單人10米跳臺預賽中,戴利表現理想,以個人最佳的571.85分破賽會紀錄成績首名晉級次天的準決賽, 但在準決賽中, 戴利有3跳出現嚴重失誤, 最終在18名選手中排名墊底,無緣晉級決賽,而該571.85分的紀錄,亦被冠軍得主中國的陳艾森以13.45分之差破掉。

  2013年12月2日,戴利在他的Youtube頻道,上傳了一段名為《Tom Daley: Something I want to say...》的短片,表示從今年春天開始,與一名男士開始交往,這讓他感到快樂並有安全感,戴利在影片中表示仍會被女生吸引。5個月後,戴利向外界公開表示自己是同性戀者。  2014年5月,公開男友為達斯汀·蘭斯·布雷克。2015年10月1日,戴利公佈與男友布雷克訂婚,並在2017年5月,兩人於戴利家鄉Bovey城堡舉行完婚。2018年6月30日,兩人宣佈他們透過代母而有的兒子於6月27日出生,名為Robert Ray Black-Daley。  兩人現居倫敦。

  英國,2004、2005和2006年,相應年齡組中,所有專案(1米,3米,跳臺)冠軍。
湯瑪斯·羅伯特·“湯姆”·戴利(英語:Thomas Robert "Tom" Daley,1994年-5月21日)出生於英格蘭普利茅斯,為英國跳水運動員,以十米跳臺最為擅長。他於6歲開始跳水生涯,並且加入了普利茅斯跳水俱樂部。小小年紀就在國內和國際比賽中嶄露頭角。2008年5月,他在國際游泳總會世界跳水排行榜男十米跳臺專案排名第6名。其後,參加2008年北京奧運和2012年倫敦奧運的男子十米跳臺和男子雙人十米跳臺的比賽,並於2012年倫敦奧運在男子十米跳臺獲得銅牌。參加2016年裡約奧運在男子雙人十米跳臺的比賽獲得銅牌。