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  桑法蘭出生在巴倫西亞自治區阿利坎特省克雷維連特。桑法蘭是西甲豪門皇家馬德里的青訓球員。他首次為一隊上陣是在2004年1月24日對陣維拉利爾的賽事,他以替補身份上陣15分鐘協助重馬在主場以2:1戰勝對手。 因為桑法蘭在B隊表現穩健出色。令他在以上的過程03-04球季和下一個賽季,總共為一隊上陣五場比賽。  桑法蘭在05-06賽季被球隊外借至西班牙人一季。 雖然,這支加泰羅尼亞球隊在該球季勉強保級,但桑法蘭仍然有出色的表現,在2006年3月22日,他在與畢爾包的比賽中他射入一球,協助球隊以1-1戰平對手。 在該球季,他成為球隊的左翼鋒,更為球隊奪得該季西班牙國王杯冠軍。

  桑法蘭在2006-07年球季加盟奧沙辛拿 在轉會完成後,協議允許奧沙辛拿無需支付轉會費,除非桑法蘭再次轉會,就要付1000萬歐元, 合約當中也增加幾個細節,其中包括了2007年1月召回馬德里的可能性,這也為皇馬在賽季結束後保留了購買優先選項。桑法蘭為奧沙辛拿第一次的上陣是在2006年9月24日主場2:0戰勝切爾達的比賽,他為球隊打入第二球。值得注意的是,他在該季上陣九場並打進一球,協助球隊打入該季的歐洲足協盃決賽。  桑法蘭在2008-09年球季中又再一次存在於正選陣容。在2009年5月31日,在球季的煞科戰中,他射入一個三十碼的遠射令球隊主場2:1戰勝皇家馬德里,幫助球隊護級成功。 在2009-10年球季奧沙辛拿在該季以第十二名完成賽季,桑法蘭打入四球,為職業生涯最高。

  桑法蘭在2011年1月11日加盟馬德里競技。轉會費為400萬歐元,並簽約至2015年。他在加盟後兩天就為床單軍團("Colchoneros")正式上陣。在國王杯中面對皇家馬德里的比賽,最終在作客以2:3不敵對手而遭到淘汰。  桑法蘭的父親在球季結束前兩星期前因病去世,但他在場上仍表現出極佳的專注力,在2011年5月21日的聯賽煞科戰中射入在馬德里競技的第一球,協助球隊以4:3擊敗皇家馬略卡。 在11-12球季,在曼薩諾以及迪亞哥·西蒙尼兩位教練的帶領下,桑法蘭開始成為床單軍團的主力。他司職左後衛位置。 在這賽季的歐霸杯決賽中,他以正選左後衛的位置出戰,協助球隊以3:0戰勝同國球會畢爾包。在比賽結束後,他將勝利送給他已故的父親, 他說(根據歐洲足聯官網):「我的寶貝兒子奧利弗在我身邊;他知道的唯一的話是媽媽和馬德里體育會,我將這次勝利獻給我的家人和我在去年去世的爸爸,我知道他在天國裡俯視著我們現在的慶祝。」。  桑法蘭在2014年5月24日在葡萄牙首都里斯本盧斯球場舉行的歐冠決賽中打滿120分鐘。但球會因傷患及體力問題戰至加時才僅負同城死敵皇家馬德里,無緣歐洲皇者寶座。 在失利歐冠後一個月,桑法蘭與球會延長合約,留隊至2018年夏季。  桑法蘭在歐冠16強對陣PSV燕豪芬的兩回合都首發上陣。2016年3月15日,在第二回合的比賽中,他在8:7(總比分0:0)的PK大戰打進致勝的十二碼,協助馬競連續三個賽季殺進歐冠8強。在米蘭舉行的2015–16年歐洲冠軍聯賽決賽,皇馬憑越位入球將比賽拖入加時,桑法蘭於互射12碼階段負責第4輪主射,可惜面對舊東家皇馬卻中柱彈出,令馬德里體育會再次錯失歐冠冠軍。落敗後桑法蘭含淚走到馬競觀眾席前彎腰鞠躬向球迷謝罪。

  桑法蘭在代表西班牙U19參加2004年歐洲U-19足球錦標賽有一個不平凡的表現。協助球隊奪得該屆的冠軍,他也獲得了該屆最佳球員獎。,他參加了兩屆U20世界盃足球賽,這是一個佳為罕見的成就。包括在阿聯酋舉行的2003年世界青年足球錦標賽。國家隊最後在決賽中被費爾南迪尼奧射入一球,以0:1不敵巴西僅獲亞軍。 以及在荷蘭舉辦的2005年U20世界盃足球賽,該屆西班牙晉級至八強,最後被該屆擁有美斯的冠軍阿根廷以3:1擊敗。  桑法蘭在2012年5月26日為西班牙國家隊正式上陣。在瑞士聖加侖對陣塞爾維亞的友誼賽中以右後衛身份正選上陣。最後國家隊以2:0戰勝對手。他被國家隊教練迪保斯基選入2012年歐洲足球錦標賽的23人名單之一。  桑法蘭在2013年11月16日在2:1戰勝赤道幾內亞的友誼賽中打進他在國家隊的第一個入球。 然而,這場比賽是被國際足聯定為無效,因為他們並未提早獲得通知裁判將是來自赤道幾內亞。  桑法蘭進入2014年世界盃三十人大名單, 最後也進入23人最終名單。 在西班牙提前出局後,在小組賽最後一輪對陣澳大利亞的比賽中,他以正選身份打滿90分鐘並助攻一交予前峰大衛·比利亞令球隊最終以3:0戰勝對手。

  胡安弗蘭的妻子名為Veronica Sierras,他有一子一女。
胡安·弗朗西斯科·託雷斯·比倫(Juan Francisco Torres Belén,1985年-1月9日),通常稱為桑法蘭(Juanfran),是一名西班牙足球運動員,擔任右後衛。現效力於巴甲聖保羅。