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  商朝時期,這塊土地上出現了郯、莒、費諸方國。  周滅商後, 魯國和齊國是周王朝控制東方的重要支柱,臨沂地域除分屬齊、魯等國外,見於《春秋》的還有顓、陽、向、莒、郯、根牟、於餘丘、杞等國。  春秋時期,除上述古國外,見於《春秋》的有啟陽,中丘、祝丘、費、防、臺、東陽、武城、丘輿、向、次室、蒙、鄆、堂阜、蓋、 艾、紀障、密、鄢陵等20個。  戰國時期,域內諸封國先後為齊、楚所兼併,至戰國末期,南部屬楚,北部屬齊。  秦朝統一,地方實行郡縣制,全國分為三十六郡,臨沂地域分屬琅琊郡和郯郡。  西漢時,郡國並行。臨沂地域分屬徐州之琅琊國、東海郡、城陽國和兗州之泰山郡。  東漢承西漢制度,分屬徐州之利城郡、東海郡、琅琊郡、琅琊國和兗州之泰山郡、東莞郡、東安郡和城陽國。  三國時期,屬魏國。至魏末,分屬東海國、琅琊國、東莞郡、泰山郡。  西晉時期,分屬徐州之琅琊國、東海郡、蘭陵郡、東莞郡、兗州之泰山郡。  晉室南渡後,地域先後屬於後趙、東晉、前燕、後燕、南燕、前秦和北魏。  東晉元帝在江乘縣僑置南東海郡、南琅琊郡、南東平郡、南蘭陵郡。南琅琊郡寄治在江乘縣的金城。金城為三國東吳修築。《三國志·吳書·孫和傳》中記載:寶鼎二年(267年)十二月,“皓於金城外露宿。”到晉成帝鹹康元年(335年),桓溫任南琅琊郡內史,出鎮江乘縣金城,請求割丹陽郡江乘縣境以立郡。不久,南琅琊郡正式在江乘縣劃土立定,江乘縣改隸南琅琊郡。鹹康七年(341年),割江乘縣西境設立臨沂縣。南朝齊永明六年(488年),武帝以為江乘縣白下壘(位於今南京市中央門外北崮山)依帶江山,將南琅琊郡治從金城遷至白下壘,名白下城。陳太建十年(578年)廢除南琅琊郡,置建興郡。  隋朝分屬沂州(琅琊郡)、泗州(下邳郡)、密州(高密郡)、海州(東海郡)、徐州(彭城郡)。  唐朝分屬沂州(琅琊郡)、密州(高密郡)、徐州(彭城郡)。  宋朝分屬沂州(琅琊郡)、密州(高密郡)、淮郡軍等。  宋室南渡後,分屬於金朝山東東路的沂州、莒州、邳州、泰安州。  元朝,屬中書省山東東西道宣慰司益都路。  明朝,分屬山東布政司兗州府和青州府。  清朝初因之,清雍正十二年(1734年)升沂州為府,置附郭蘭山縣,降莒州為散州。屬沂州府。有蘭山、郯城、費縣、沂水、蒙陰、日照、莒州6縣1州。  中華民國成立後,廢府撤州,實行省、道、縣三級制。1913年撤銷沂州府,改莒州為莒縣。1914年分山東省為4道,改蘭山縣為臨沂縣,臨沂地域分屬濟寧道和膠東道。1918年撤銷。1925年10月22日,新建琅琊道,轄區即沂州府舊治全境,治所駐臨沂縣。1928年,琅琊道撤銷,各縣直隸於省。1936年,置山東省第三區行政督察專員公署。  抗日戰爭時期,中國共產黨這裡建立抗日根據地。1940年8月,在沂南縣青駝寺成立山東省戰時工作推行委員會。1943年9月改為山東省戰時行政委員會。 1945年8月在莒南縣大店鎮成立山東省政府。  解放戰爭時期,共產黨的行政區劃層次仍沿襲抗日戰爭時期,只是對區劃作了某些調整。1948年7月,魯中、魯南、濱海三個行政區合併為魯中南行政區,設魯中南行政公署(駐臨沂城),下轄7個專區,49個縣。至1949年10月1日,臨沂地域分屬沂蒙專區、尼山專區、臺棗專區、濱海專區。  中華人民共和國成立後,對行政區劃進行調整。1950年5月,魯中南行政區撤銷。以沂蒙專區為基礎,成立沂水專區,轄9縣。以濱海專區為基礎,成立臨沂專區,轄9縣。1953年1月將原屬臨沂專區的贛榆、東海、邳縣、新海連市劃入江蘇省。1953年7月,沂水專區撤銷,除日照縣劃入膠州專區外,所轄其餘各縣皆劃歸臨沂專區,同時,原劃入滕縣專區的平邑縣亦復歸臨沂專區。1956年3月,日照縣劃歸臨沂專區。至1961年4月,臨沂專區轄臨沂市、郯城、蒼山、臨沭、莒南、沂南、沂水、沂源、蒙陰、平邑、費縣、日照、莒縣1市12縣。1985年3月22日,撤銷日照縣和石臼辦事處改為縣級日照市。1989年6月12日,日照市升格為地級市。1989年12月2日,沂源縣劃入淄博市。1992年1月,莒縣劃入日照市。至此,臨沂地區轄臨沂市、郯城、蒼山、莒南、沂水、蒙陰、平邑、費縣、沂南、臨沭1市9縣。1994年12月,撤銷臨沂地區和縣級臨沂市,設立地級臨沂市。原臨沂市分為蘭山、河東、羅莊3個縣級區。地級臨沂市轄蘭山、羅莊、河東3區和郯城、蒼山、莒南、沂水、沂南、平邑、費縣、蒙陰、臨沭9縣。 2014年1月21日,蒼山縣複名蘭陵縣。

  臨沂市位於山東的南部,東部連線日照,地近黃海,西接棗莊、濟寧、泰安,北靠淄博、濰坊,南臨江蘇的徐州、連雲港,大致位於京滬連線的中心位置,境內有京滬高速公路穿過。臨沂市以臨近橫貫臨沂南北的山東省第二大河亦即山東省第一大內河——沂河,而得名。地跨東經117度24秒─119度11秒,北緯34度22秒─36度22秒,南北最大長距228公里,東西最大寬度161公里,總面積17184平方公里,是山東省面積最大、人口最多的地市。

  

  臨沂市現轄3個市轄區、9個縣。  除正式行政區劃外,臨沂還設立以下經濟功能區:臨沂經濟技術開發區(國家級)、臨沂高新技術產業開發區(國家級)、臨港經濟開發區、北城新區。

  

  根據2010年第六次全國人口普查,全市常住人口為1003.94萬人,同第五次全國人口普查相比,十年共增加了9.68萬人。增長0.97%,年平均增長0.10%。其中,男性為510.31萬人,佔總人口的50.83%;女性為493.63萬人,佔總人口的49.17%,總人口性別比(以女性為100)為103.38。0-14歲的人口為182.03萬人,佔18.13%,15-64歲的人口為722.89萬人,佔72.01%;65歲及以上的人口為99.02萬人,佔9.86%。

  臨沂市是一個多民族聚居區,有漢族、回族、滿族、朝鮮族、壯族、蒙古族、藏族、苗族等32個民族,除漢族以外的其他少數民族人口占總人口的0.33%。

  隨著京滬高速、膠新鐵路、荷兗日鐵路等的建設與電氣化和臨沂機場復航吞吐量突破56萬人次,和臨沂批發市場的擴大,其經濟發展勢頭強勁,現正全力打造省會和半島外的黃金三角經濟第三極。氣候溼潤溫和,適宜於農、林、牧、副、漁綜合發展,盛產農副土特產品。以建材為主的非金屬礦藏儲量大且質量好,已被省定為建材基地,水資源充足,水質優良,發達的公路、鐵路交通運輸網。擁有建材、輕紡、食品、化工、機械、電子、電力、煤炭等十幾個工業門類。手工業生產歷史較長,風格獨特。通訊設施完備,覆蓋全市。

  有建國以來中國考古十大發現之一的銀雀山漢墓,國家文物保護單位華東烈士陵園,還有王羲之故居、顏真卿故里、漢畫像石墓、臨沂孔廟、五賢祠、王祥故里、寶泉寺、集柳碑、顏林、左寶貴衣冠冢、漢闕、荀子墓、馬陵古戰場、孫鏜紀念館、王璟墓石刻造像、齊長城穆陵關遺址、北溝頭古文化遺址、馬鬐山紅襖軍起義舊址、算聖劉洪故里等名勝古蹟300多處。

  

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臨沂市,簡稱沂,古稱琅琊、沂州,是中華人民共和國山東省下轄的地級市,位於山東省東南部,因臨沂河而得名。市境西接棗莊市、濟寧市,北臨泰安市、淄博市、濰坊市,東界日照市,東南達江蘇省連雲港市,南毗江蘇省徐州市。地處山東丘陵沂蒙山區與沂沭河沖積平原過渡帶,地勢北高南低。沂山、蒙山、尼山三大山脈分佈於北部,中部為丘陵,南部為平原。沂沭泗河水系呈脈狀分佈,沂河、沭河、泗水皆發源於沂蒙山流入東海,還有東汶河、蒙河、祊河等河流。全市總面積17,191平方公里,人口1,031.16萬,是山東省面積最大、人口最多的地級市,市人民政府駐蘭山區。