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  門巴族主要聚居地被稱為「門隅」(),意為「門巴族的地區」。門隅的地域包括了今日中國西藏自治區山南市的南部,以及由印度阿魯納恰爾邦(爭議領土,中國稱藏南地區)實際控制下的達旺縣以及西卡門縣,在不丹境內也有分佈。19世紀中葉,有部分門巴族人東遷至墨脫。

  門巴族的先民很早就在西藏南部的喜瑪拉雅山區繁衍生息,與藏、培巴等民族長期相處。公元7世紀,吐蕃王朝的疆域就包括門隅地區。唐朝時(823年)吐蕃在拉薩大昭寺前設立的“唐蕃會盟碑”中就有“南者門巴”的記載。

  

  門巴族人使用門巴語、倉洛語和藏語,無本民族文字,通用藏文。民間文學豐富,有薩瑪、東三巴等民歌形式。著名詩集《倉央嘉措情歌》脫胎於門巴族民歌。  所謂的“門巴語”是比較模糊的概念,廣義的門巴語包括狹義的門巴語(錯那門巴語)和倉洛語兩種不同的語言。有人把門巴語和倉洛語都歸入藏語群,有人認為倉洛語更接近藏語,另外還有人認為倉洛語是漢藏語系中的獨立語支。倉洛語也分佈在不丹。

  門巴族人普遍信藏傳佛教,少數人信仰原始宗教。

  門巴族與藏族關係密切,在生活習俗方面受藏族影響較大。  1951年以前,門巴族奉行一妻多夫、姐妹共夫的多配偶傳統。現在已改為一夫一妻制。  門巴人死後多行水葬和土葬,也用火葬和天葬。

  門巴族的服飾受藏族影響較大,男女都穿氆氌袍,腰間都系紅氆氌腰帶,很像藏裝,但衣著比藏裝短小。他們胸前掛“噶烏”——一個內裝佛像及經卷的金屬護身盒,這也同藏族的習俗很相近。由於地處亞熱帶,男女一般都穿長短兩種上衣。婦女喜歡身披羊皮或牛犢皮,梳長辮,胸前佩戴鬆耳石、紅珊瑚、瑪瑙等串成的飾品,戴手鐲、戒指。女子的內衣顏色多樣,為圓口套頭式。男子多穿氆氌袍和絳紅色的長袍,腰間都掛一把砍刀,頭戴一種叫做“拔耳甲”的帽子,帽邊在額頭上方有個缺口。

  門巴族的節日與藏族相同,並用藏曆。藏曆新年期間(正月初一至十五),門巴族人要在寬敞的地方唱歌跳舞,表演一種叫作“錯木”的門巴戲劇。
門巴族()是中國的一個少數民族。人口約5萬人,其中中國實際控制區10561人(2010年統計)。