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  起碼在舊石器時代中期( 距今約五十萬年前),波蘭地域已經有先民棲息。不過,今天波蘭民族的最直系祖先是公元前七百年左右這居當地的西斯拉夫人. 波蘭最早的皇室可追溯至10世紀建立的皮雅斯特王朝。966年,梅什科一世接受基督宗教(天主教),使波蘭基督教化,這也讓波蘭至今仍和愛爾蘭並列為全世界天主教徒比例最高的國家。由於位處西歐與東歐之間的地理位置、加上境內多數易攻難守的平原地形,導致歷史上連年的戰火紛爭,幾個世紀以來的版圖也一再變遷。  12世紀開始,因為隔壁神聖羅馬帝國的強大,波蘭王國不得不放棄一部分中歐領土、轉向侵略東歐弱小的羅斯公國,導致之後將近800年在東歐的恩怨;13世紀中葉蒙古西征波及了波蘭,蒙古帝國滅了大部分中亞國家及羅斯公國後入侵波蘭,但是這也是蒙古在歐洲領土擴張的極限,列格尼卡戰役中波蘭和條頓騎士團聯軍被蒙古軍完全殲滅,1260年代—1280年代又被四大汗國之一的金帳汗國侵略,使波蘭元氣大傷。  14世紀,波蘭和神聖羅馬帝國終於恢復和平,但也導致了波蘭遠離了中歐,正式成為東歐國家;13～14世紀波蘭和鄰國立陶宛大公國組成緊密的聯邦、兩國也經常在皇室上互相聯姻,最終波蘭立陶宛打退了分裂中的金帳汗國,脫離和蒙古人的臣屬關係,並取代蒙古韃靼人成為歐陸大國;16至18世紀,兩國合併成單一的波蘭立陶宛聯邦、並且經歷了200多年的頂峰時期,並和東面崛起的俄羅斯沙皇國多次發生戰爭,以及和鄂圖曼帝國的戰爭這段時間波蘭立陶宛成了和西班牙帝國、神聖羅馬帝國、鄂圖曼帝國並駕齊驅的歐洲四強之一。  18世紀末期,波蘭-立陶宛聯邦極速衰弱,在神聖羅馬帝國境內的奧地利帝國、普魯士王國(德國的前身)、和波蘭的老對手俄羅斯帝國三國聯手進行三次瓜分之下而亡國,從而開啟了之後200年中波蘭不斷被滅國、又不斷浴火重生的迴圈。1810—1840年代,由於法國的拿破崙帝國崛起,擊敗了普魯士和奧地利,作為法國盟友的波蘭人得以以傀儡政權華沙大公國的名義復活,並由拿破崙帝國保護,華沙公國作為法國軍隊的跳板入侵俄羅斯,拿破崙戰爭結束後,在1860年代後再次被解體成議會波蘭(俄國一部)和克拉科夫共和國(奧地利控制),但不久之後境內叛亂就被奧地利帝國和俄羅斯帝國鎮壓,而奧地利最終吞併了克拉科夫。  1914年第一次世界大戰爆發,1916年俄國軍隊在德國的波蘭口袋戰術下被擊敗,德軍佔領了俄屬波蘭,併成立了一個傀儡政權波蘭攝政王國,1918年第一次世界大戰結束後,隨著德意志帝國發生革命和民主改革、奧匈帝國解體、俄羅斯帝國的發生共產革命、內戰而滅亡,被三國瓜分的波蘭終於在亡國108年後,以沒有消失任何文化、語言、服裝和文字的奇蹟狀態下正式復國,波蘭第二共和國成立。但此時波蘭領土已經縮小很多、遠不及巔峰狀態,而且和立陶宛不再是同一個國家,在國際上被認定為東歐國家;1939年9月1日納粹德國入侵波蘭,二戰爆發,波蘭戰役後,波蘭被德國和蘇聯瓜分再次亡國。德國在波蘭佔領區建立了波蘭總督府,1941年蘇德戰爭爆發,德國將波蘭東南部也吞併了,1944年蘇聯反攻德軍,重新佔領了整個德佔波蘭,直至德國投降。  1945年,二戰後,波蘭再度復國,並在1952年成立社會主義的波蘭人民共和國,此時的波蘭雖然在領土上已經恢復到中歐國家的地位、但是因為在政治上屬於蘇聯控制下的華約共產主義陣營而依舊被視為東歐國家。  1980年代發生民主化浪潮,掀起了東歐劇變的序幕,波蘭人民比其他東歐國家更早推翻了波蘭共產政權,至1990年成立第三共和國直至今天;1999年加入西歐國家為主的北約、2003年正式加入歐盟發展議會民主,也正式擺脫東歐國家的名號、重新成為徹頭徹尾的中歐國家。

  波蘭早在舊石器時代已有先民定居。羅馬帝國時期,波蘭是帝國東部邊陲。  公元966年,波蘭大公梅什科一世接受天主教為國教,建立皮亞斯特王朝。  1000年,(勇敢者)博萊斯瓦夫一世加冕為波蘭國王。其後波蘭成立世界上最早的議會之一。  1138年,王朝分裂。這期間邀請一些條頓騎士團保衛北方。  14世紀,卡西米爾三世重新統一波蘭,進行改革,在首都克拉科夫創辦雅蓋隆大學,鼓勵德意志人、猶太人移民到波蘭。

  波蘭的黃金歲月是在16世紀時,當時波蘭與立陶宛合併組成波蘭立陶宛聯邦,成為歐洲的一個大國。  1683年,波蘭國王率騎兵擊退了進攻奧地利的土耳其軍隊,保護了歐洲的完整,史稱維也納之戰。波蘭政權是半聯邦半貴族式共和,史稱第一共和國,首都也遷往華沙。在之後的一個世紀中,貴族勢力的增強與內部動亂削弱了國家的總體實力,導致了1772年、1793年和1795年俄羅斯帝國、普魯士王國以及奧地利對波蘭的三次瓜分。1795年,波蘭亡國。

  19世紀,拿破崙一世戰敗後,波蘭的大部分領土屬於俄羅斯帝國沙皇的疆土,但在俄羅斯帝國發生十月革命後,波蘭於1918年11月取得獨立,成立了共和國,史稱波蘭第二共和國。  從1918年到二戰前的1938年,波蘭是一個落後的農業國,農業產品佔60%以上,工業生產的產值只佔營業生產總值的32%,經濟發展速度緩慢。  1938年,工業總產值僅及1913年的98%,若按人口平均計算,工業產量僅為英,法,德,意的五分之一;而農業幾乎沒有什麼發展,以波蘭的主要糧食作物為例,1938年產量僅略微超過1909年到1913年的生產水平;交通業也很落後,每萬人平均擁有鐵路里程僅為5.25公里。

  在戰前的1938年,波蘭曾在德國吞併捷克斯洛伐克期間取得了切申,然而第二共和國只能一直持續到1939年,和平時間不到二十年,再遭劫難。  1939年9月1日,象徵第二次世界大戰爆發的波蘭戰役開始,波蘭的領土被納粹德國從西面入侵,蘇聯亦於同月17日從東方入侵;德蘇兩軍於同月25日在佈列斯特舉行聯合閱兵式,部分波蘭軍隊向國外撤退,剩餘的則於10月6日向德軍投降,標誌兩國對波蘭的瓜分佔領。同年,因戰禍亡命海外的波蘭人在倫敦建立了波蘭流亡政府,留存波蘭國內的反抗勢力則組成了波蘭地下國,持續抵抗二戰軸心國及蘇聯的入侵。  1941年,蘇德戰爭爆發後,納粹德國佔領了波蘭全境,將部分波蘭原有領土直接併入德國,剩餘的則設定波蘭總督府施行恐怖統治,同時對波蘭境內的猶太人進行迫害。1944年夏,蘇聯軍隊攻入波蘭。7月22日,在盧布林成立了波蘭民族解放委員會(PKWN)。年底,改組為波蘭共和國臨時政府,立即得到蘇聯承認。根據雅爾塔會議的協議,波蘭於1945年6月28日組成以盧布林政府為基礎的民族團結臨時政府。相對的,獲得西方盟國支援的波蘭流亡政府與波蘭地下國則被打壓,前者被迫繼續流亡海外,後者則為避免與蘇聯扶持的新政府正面衝突而解散。  綜觀二戰期間,波蘭有600萬人口在二戰中喪生,70%的工廠和1/3的耕地被毀,華沙則成為拆毀華沙。

  1948年,波蘭統一工人黨成立,1952年,改國名為波蘭人民共和國,成為一個社會主義國家。波蘭在冷戰期間,波蘭一直在內外政策上追隨蘇聯。實行一黨專政,對內消滅異己,對外成為蘇聯的工具,經濟發展滯後、社會缺乏民主。波蘭人民在團結工會的領導下,不斷反對共產黨的獨裁統治,波蘭成為東歐追求民主自由的希望。  1956年,發生波茲南事件,1970年和1980年也發生了兩次大規模的罷工事件。

  1980年代波蘭的工人在動亂中形成了東歐第一個獨立的工會——團結工會。工會逐漸取代波蘭統一工人黨,成為一股強大的反對派政治勢力。  1989年6月4日,波蘭四十年來舉行部分議席的民主選舉,在選舉的議席中,團結工會取得99%議席。8月24日,團結工會顧問馬佐維耶茨基出任總理,成為四十年來首位非工人黨出身的總理。  1989年12月29日,波蘭議會通過憲法修正案,取消了憲法中關於波蘭統一工人黨在國家中居領導地位的條款,成為前華沙條約成員國中第一批擺脫共產黨執政的國家,同時也成為歐洲脫離蘇聯獨立、結束共產黨專政風潮的先驅。  1990年1月16日,波蘭政府通過政黨法草案,為多黨制奠定了基礎。至此,執政45年的波蘭統一工人黨失去了議會的絕對控制權和政府的領導權,波蘭人民共和國改名為波蘭共和國,史稱第三共和國。同年底,瓦文薩成為首位民選的波蘭總統。  1999年,波蘭加入北大西洋公約組織,2003年6月波蘭舉行全民公決,決定加入歐洲聯盟。  2004年5月1日,正式加入歐盟,在2007年12月21日成為申根公約會員國。

  波蘭政府的結構是雙首長制,總統享有國防和外交的權力,並由總統任命的總理及內閣掌握行政權。總理從兩院制國會的眾議院多數黨成員中產生,由他向總統提名閣員名單,由總統任命。波蘭總統為國家元首,直選產生,任期5年,可以連任一次,擁有解散國會的權力。  波蘭議會由下院眾議院(',460名成員)和上院參議院(',100名成員)組成,皆由民主選舉直接產生。國會成員根據省劃直選產生,任期4年。根據1997年生效的現行波蘭憲法,除了下議院兩個預留給少數民族政黨的席位(一席予德國裔,另一席予立陶宛裔)外,選舉奉行混合比例代表制,只有獲得總投票率5%的政黨才能進入國會。  最高法院在政府決策過程中有重要作用。波蘭最高司法機構為波蘭最高法院(')。最高法院的法官由國會任命的獨立的國家司法會議提名,經國會通過和總統任命後,法官正式上任,任期至65歲退休為止。而憲法法院法官(')則由議會選出,任期9年。

  波蘭被劃分為16個省(單數:"województwo",複數:"województwa"):

  波蘭的地勢平坦,此一特色並顯現在國名上。「波蘭」一詞即源於斯拉夫語「Polanie」,意思是居住在平原上的人。歷史上波蘭也因此無險可守,多次被列強瓜分。  波蘭絕大部分地區位於,屬於東歐平原的一部分,平均海拔173米。僅南部地勢有起伏,有喀爾巴阡山脈和蘇臺德山脈等,最高點海拔2,499米。河流多從南向北流入波羅的海,主要有維斯瓦河和奧得河。波蘭境內還有冰蝕作用形成的9,300多個湖泊,大部分集中在北部,最大湖泊為希尼亞爾德維湖。  波蘭屬海洋性向大陸性氣候過渡的溫帶大陸性溼潤氣候,闊葉林發育,冬天寒冷、多雲、多降雨,夏天潮溼、多雷陣雨。1月平均溫度-5-10°C,7月17-20°C,年降水量401-800毫米,有些山區可達1000毫米以上;森林面積約佔領土的28%。

  1989年後,波蘭由蘇聯模式的計劃經濟向市場經濟轉型,GDP在1993至2000年間增長較為迅速,但到2001年由於國內消費投資減少以及全球經濟發展放緩影響,波蘭經濟的增長也開始放緩。加入歐盟後,經濟快速成長。  然而,波蘭的農業依然面臨嚴峻挑戰。結構問題、勞動力缺乏以及效率低下的小型農場是問題的關鍵。「敏感」領域(如煤礦、鋼鐵、鐵路、能源等)的重組與私有化已經開始。  波蘭經濟迅速的發展涉及了所有的主要領域(包括服務業、工商業以及工程建築業)。按照波蘭人國民銀行所預測的,有力的投資及消費增長是帶動國內生產總值增長的主要因素。出口呈現大量的增長,不過由於國內需求量的增加及其引起的進口加快的現象,自2006年的第三季度起出口對國內生產總值開始產生負影響。隨著經濟的迅速發展就業情況大為好轉,失業率明顯下降。2007年第三季度的國內生產總值增長率達到了5.8%,明顯超過了歐盟平均2.9%的GDP增長率水平。在一年內個人消費增長了5.1%,公共消費增長了1%。固定資產經費總值持續增長(20.8%),不過比第一季度稍有放緩(26.2%)。  波蘭自恢復獨立以來,經過1990年代的發展變遷,特別是在21世紀初的幾年裡,波蘭在歐洲的重要性越來越引人重視,甚至有望成為歐盟五巨頭之一。截至2009年7月,波蘭成為歐盟27個成員國中唯一一個在金融危機中保持經濟增長的國家。

  波蘭的人口為3843萬(2017),名列歐洲第8位、世界第29位。  第二次世界大戰以前,波蘭曾經是一個多民族國家,是世界上猶太人最大的聚居地之一,人數多達300萬。但在二戰中以及前後的移民潮使波蘭漸漸成為一個單一種族國家。現在人口中的96.5%為波蘭人,少數民族包括德意志人(1.3%)、烏克蘭人(0.6%)、白俄羅斯人(0.5%)等。61.8%的波蘭人居住在城市。國民的50%年齡都在35歲以內。波蘭的官方語言是波蘭語。

  波蘭87.5%的人口信奉天主教,其餘的5%人口大多屬於東正教或基督新教。現在已經很少有依然忠實虔誠的遵守天主教的傳統習俗。雖然現在的波蘭人已不特別重視宗教文化傳統,但總體上,波蘭是今日歐洲少數對宗教信仰仍然保持相當虔誠的國家,境內大小教堂林立,宗教氣氛濃郁,36.7%的波蘭人每週去教堂做彌撒。  雖然歷史上曾征服波蘭的普魯士(新教路德宗)和俄國(東正教)都企圖壓制天主教,但反而堅定了波蘭人對天主教的信念。前任教宗若望·保祿二世(1978年-2005年在位)也是波蘭人。

  波蘭所設計的海報在國際間十分著名,在首都華沙設有世界上第一所海報博物館。而於二十世紀五十年代,在共產政權的統治下,政府對藝術創作的限制反而相對較小,而海報則因此成為了國民自由發聲的途徑。時至20世紀,波蘭所出產的電影海報仍然備受關注,被譽為「巧用抽象構圖和大膽用色,脫離了西方的藝術軌跡」。

  番茄湯飯:pomidorowa z ryżem 波蘭餃子:pierogi 蘋果烤鴨:kaczka pieczona z jablkami 獵人燉肉:bigos 波蘭披薩:zapiekanka 波蘭炸豬排:kotletschabowy 波蘭酸湯:żurek

  足球是波蘭最受歡迎的團體運動,但真正在成績上有所表現的則是排球以及藝術體操的專案。

  波蘭自助超簡單:波蘭女孩X臺灣男孩帶你去旅行
波蘭共和國(),通稱波蘭(),是位於中歐的共和國,北臨波羅的海,西接德國,西南接捷克,南接斯洛伐克,東南接烏克蘭,東接白俄羅斯,東北接立陶宛及俄羅斯加裡寧格勒州。面積312,679平方公里,位居歐洲第十;人口約3,864萬人,位居歐洲第九。