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  尼爾鬆1997年在家鄉球隊奧韋斯霍爾姆開始自己的職業足球生涯。兩年後,他轉會到丹麥球隊奧胡斯霍爾納。僅過了一個賽季,他便於2000年再次轉會,加盟哈爾姆斯塔德,重新回到瑞典聯賽。在哈爾姆斯塔德的首個賽季,尼爾鬆大部分時間都在板凳上度過。但後來他終於成為隊中的主力球員。  2004年,尼爾鬆轉會英超南安普頓。在南安普頓,他未能爭得主力位置,再加上修鹹頓降班英冠。次年便轉會至希臘的帕納辛奈科斯。  2009年4月8日,尼爾鬆宣佈自己將在2008-2009賽季結束後加盟丹麥的布隆德比。他與布隆德比簽訂了為期三年的合同,自2009年7月1日起生效。  尼爾鬆被瑞典球迷稱為“迷你”(MiNi)。這個暱稱取自尼爾鬆名和姓的首兩個字母。

  尼爾鬆2002年11月20日首次代表瑞典隊出場,參加了與捷克隊的比賽。在這場處子秀中,他打進兩球,幫助瑞典隊與對手戰成3:3。尼爾鬆已經代表瑞典隊參加過2004年歐洲足球錦標賽、2006年世界盃和2008年歐洲足球錦標賽,通常司職後衛。  事實上,尼爾鬆出道時的位置是中場。但在國家隊中,一旦球隊缺少後衛,尼爾鬆便後撤到後防線上。在2010年世界盃預選賽上,瑞典隊改打3-5-2陣型,其中尼爾鬆的位置則被安排到中場。

  尼爾鬆跟隨哈爾姆斯塔德獲得了瑞典足球超級聯賽的冠軍(2000年)和亞軍(2004年)各一次。
米卡埃爾·"米克"·尼爾鬆(,1978年-6月24日),是一名瑞典足球運動員,司職邊後衛或中場。