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  對逆時針旋轉的運動員而言,後內點冰跳,起跳時向後滑行,用左足後內刃起跳,同時用右足刀齒點冰,旋轉360度後,用右足後外刃落冰,左足不接觸冰面,並向後滑行。  對順時針旋轉的運動員而言,後內點冰跳,起跳時向後滑行,用右足後內刃起跳,同時用左足刀齒點冰,旋轉360度後,用左足後外刃落冰,右足不接觸冰面,並向後滑行。  後內點冰跳既可作為單跳,又可作為聯合跳躍中的第一跳,或連續跳躍中的某個跳。  花樣滑冰界常常把一種不規範的後內點冰跳(Flip)叫做“Lip”,大寫字母“L”來自另一個跳躍動作即勾手跳(Lutz)。對於逆時針旋轉的選手,後內點冰跳用左足後內刃起跳,同時用右足刀齒點冰;而勾手跳用左足後外刃起跳,同時用右足刀齒點冰。兩者的一個重要區別在左足用後內刃還是後外刃起跳。在大賽中,一些運動員,因為過於緊張或基本功不紮實,在起跳前的一瞬間左足由後內刃起跳換成了後外刃起跳,同時用右足刀齒點冰。這樣做的就不是標準的後內點冰跳,而有勾手跳的傾向。因此這種動作變形的後內點冰跳被叫做“Lip”。

  根據國際滑冰聯盟(ISU)於2004年通過的《國際滑冰聯盟新評分系統》,後內點冰跳的基礎分值見下表:

  後內點冰跳的起源已不可考,在1930年代就非常普遍。1970年代中期,少數男運動員在比賽中成功完成了後內點冰三週跳,其中包括美國選手Terry Kubicka。1981年歐錦賽中,有兩位女運動員率先在比賽中成功完成了後內點冰三週跳,其中一位是德國運動員卡特琳娜·維特。日本選手宇野昌磨為第一個在比賽中 (2016 Team Challenge Cup)成功完成後內點冰四周跳的男運動員。
後內點冰跳,即Flip jump,是花樣滑冰業餘比賽的六種常見跳躍中技術難度難度第三高的跳躍。在花樣滑冰界,後內點冰跳常簡稱為內點跳,Flip jump常簡寫為Flip或字母F。