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  父親阿爾布雷希特二世於1220年逝世時,約翰一世及其年少兩歲的弟弟奧托三世仍未成年。最初由馬德堡大主教阿爾布雷希特一世擔任攝政。1221年,母親格羅伊茨希的瑪蒂爾達取代了阿爾布雷希特一世成為攝政。1225年,瑪蒂爾達去世後,兩兄弟被宣佈為合法的成年人,開始共同統治勃蘭登堡。

  二人共治期間,最卓越的政績是擴張勃蘭登堡領地,吞併特爾託的其餘的部分和巴爾尼姆、烏克馬克、斯塔爾加爾德領地,萊布斯土地和奧得河東部盧布林部分地區。他們鞏固了勃蘭登堡在神聖羅馬帝國的地位,1256年的羅馬人民的國王選舉中,奧托三世作為其中一位候選人,可見一班。兩人興建了多個城市和發展了Cölln和柏林兩個姊妹城市。他們擴大了在附近的施潘道的阿斯坎尼城堡,作為自己的首選居住地。

  1230年,約翰一世與丹麥國王瓦爾德馬二世的女兒蘇菲亞結婚。他們生了六個兒女:  1255年,約翰一世再娶阿爾布雷希特一世之子伯恩哈德的孫女、薩克森公爵阿爾布雷希特一世的女兒布莉姬特·茱塔為第二任妻子。他們生了四名兒女:  1261年至1264年,約翰一世囚禁了丹麥國王埃裡克五世。有傳言,後來,埃裡克五世答應成年後迎娶艾格妮絲才獲得釋放。1273年,埃裡克五世守諾迎娶女兒艾格妮絲。

  他們二人去世之前,把勃蘭登堡分成約翰系(勃蘭登堡-施滕達爾藩侯)和奧托系(勃蘭登堡-薩爾茲維德爾藩侯)兩部分。阿斯坎尼家族傳統上埋葬在奧托系的領地中的萊寧修道院。1258年,兩兄弟又興建了一座名為Mariensee的熙篤會修道院,其中約翰系的成員可以葬在那裡。1266年,他們改變了主意,並於那座修道院西南8公里處興建了第二座名為肖林的修道院。約翰一世最初安葬在Mariensee,其後他的遺體於1273年被轉移到肖林修道院。  當勃蘭登堡被劃分為兩部分,約翰一世收到施滕達爾和阿爾特馬克兩地,這些地區被認為是勃蘭登堡的「搖籃」,並會直到1806年仍是勃蘭登堡的管轄範圍。他還獲得了哈維爾蘭和烏克馬克的一部分。弟弟奧托三世收到的施潘道,薩爾茨韋德爾,巴爾尼姆的盧布斯卡地區及斯塔爾加爾德。這次劃分最重要的因素是收入和附庸的數量。地理因素只是其次。勃蘭登堡藩侯的繼承者其實是約翰一世的嫡系兒子奧托四世、孫子瓦爾德馬一世及(孩童)亨利二世。奧托的兒子和孫子與及約翰一世的小兒子雖然也稱呼自己為「勃蘭登堡藩侯」,繼而共同簽署官方檔案。例如約翰一世的兒子約翰二世和康拉德一世共同簽署了1273年將約翰一世遺體轉移到Mariensee修道院的決定。但是,他們其實只是「共同攝政」而已。
約翰一世(約1213年-1266年-4月4日),阿斯坎尼王朝勃蘭登堡藩侯(1220年—1266年在位)。大熊阿爾布雷希特一世之曾孫,阿爾布雷希特二世與妻子格羅伊茨希的瑪蒂爾達的長子。與弟弟(虔誠者)奧托三世共同統治勃蘭登堡。