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  陸莉比劉璇更早學習體操,更早接受訓練。  1983年4月,當陸莉5歲時就入讀湖南省體育學校,在周小林教練的培養下,體操技術提高得很快。 後來7歲左右正式開始受訓,不過早期她曾經一度因為體校離家距離較遠而險些放棄訓練。  1985年10月,陸莉成為湖南省體校提高班第一批學員成員之一。  1988年,陸莉正式入選湖南體操隊。並且在參加全國少年體操賽上取得1金、l銀和2銅的優秀成績。  1989年,陸莉在第二屆全國青運會上,憑著獨創的三D相連的高難新動作,獲得體操高低槓的冠軍。  1990年和1991年,陸莉又分別獲得全國青少年體操錦標賽的女子高低槓冠軍。  陸莉後來於1991年尾成為國家隊的成員之一。  陸莉她在入選國家隊的第1年在全國體操錦標賽中先後得到女子全能的殿軍、高低槓賽事與女子團體的冠軍。同年又在世界體操錦標賽中取得高低槓賽事的第四,與1992年巴塞羅那奧運的高低槓專案以10分滿分贏得金牌、她還獲得平衡木銀牌和女子團體賽第4。陸莉的表現出眾,令她得到了國家體委頒授的體育運動榮譽獎章榮譽。  奧運後,陸莉宣佈退役,後來到北京大學國際關係學院進修,不久後移居美國,並在美國加州開設了一間體操俱樂部名叫“AAC”(all-aroundchampion)體操俱樂部,在美國有不錯的聲譽。
陸莉(1976年-8月30日),籍貫湖南長沙寧鄉縣玉潭鎮,出生於湖南長沙,中國體操運動員,有「中國體操公主」之稱。