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  保羅的母親是名教師,父親是位江河引航員與商船船員,他是英國歷史學家 Mark Greengrass 的弟弟。  保羅畢業於英國劍橋大學王后學院。  2012年10月,為表彰他在影視方面的成就,保羅獲得金斯頓大學榮譽學位。

  他最初在1980年代就已經接下執導的工作,當時拍攝的多是電視系列劇,如《The One That Got Away》,即是根據Chris Ryan書中的波斯灣戰爭時期,SAS的行動故事。  2002年作品《血色星期天》獲得柏林影展金熊獎,以及愛爾蘭電視電影獎最佳導演和最佳劇本獎。  2004年,他接下了《神鬼認證:神鬼疑雲》(英語:"The Bourne Supremacy")的執導工作,該片的續集《神鬼認證:最後通牒》("The Bourne Ultimatum")同樣也由保羅繼續執導,該片也打破了美國影史八月開片票房紀錄。  2006年作品《聯航93》("United 93")是根據911事件中的聯合航空93號班機劫機事件而拍攝的電影。為保羅贏得了英國電影學院獎最佳導演獎,以及奧斯卡最佳導演獎提名。2007年的《神鬼認證:最後通牒》獲得第80屆奧斯卡金像獎最佳音效剪輯、最佳混音和最佳剪輯三個獎。2013年湯姆·漢克斯主演的海盜電影《菲利普船長》獲得第67屆英國電影學院獎最佳電影、導演等共計9項提名,以及第86屆奧斯卡金像獎最佳影片、改編劇本等六項提名。
保羅·葛林葛瑞斯(英語:Paul Greengrass,1955年8月13日-)是一名英國電影導演和編劇。他專門追求描寫真實事件的劇情,個人風格是使用手提式搖晃攝影機的拍攝方式。曾獲得英國電影學院獎最佳導演獎,以及奧斯卡最佳導演提名。