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  洱海屬於瀾滄江流域,亞熱帶,高原季風性溼潤氣候,位於東經100°05′至100°17′,北緯25°36′至25°58′之間,湖泊呈南北長、東西窄的條帶狀,湖盆剖面為深碟形。洱海流域面積2565平方千米,在海防高程1974米時,水面面積249.8平方千米,平均水深10.5米左右,最大水深20.9米,南北長約42.6公里,東西最大寬度約9公里,湖水透明度180至660釐米,庫容約28.8億立方米。湖面風浪較小,沿岸地勢平緩。  1978年南京地理院調查顯示,洱海魚類有九科35種,土著種有21種。洱海水禽有45種及亞種,留鳥13種,候鳥24種,旅鳥8種,合計有8目10科28屬。洱海水生植物有32種。

  洱海主要水源來自降水,入湖河流大小共有117條。北有芘碧湖、西湖、海西海、經洱源盆地、鄧川盆地分別由彌苴河、羅時江、水安江匯入;西部有蒼山十八溪;南部有波羅江;東部有海潮河、鳳尾箐、玉龍河等匯入。洱海唯一的天然出水口是西洱河,流入黑惠江後到漾濞縣平坡與漾濞江匯合,再匯入瀾滄江。

  洱海地處瀾滄江、金沙江、元江三大江分水嶺地帶,西有點蒼山,東有玉案山,屬於典型內陸斷陷盆地,地勢西高東低,由西北向東南呈現一個不規則的狹長帶。  洱海形成約在更新世早期,初為淺水湖泊,中晚更新世時,盆地深陷,湖面擴大,與北部古鄧川湖和南部古風儀湖成串狀連通。全新世以後,又經歷地殼下陷與沉積充填,而後,由於入湖三角洲發育,風儀湖消失,鄧川湖分離,遂形成今天的湖形。

  洱海有三島、四洲、九曲之勝;又是大理“風花雪月”四景之一“洱海月”之所在。據說因形狀像一個耳朵而取名為“洱海”。洱海水質優良,水產資源豐富,同時也是一個有著迤邐風光的風景區。  洱海流域被認為是中國西南邊疆開發最早的地區之一。濱湖帶的考古發掘推測早在新石器時期就有人類活動出現。漢代這裡成為西南絲綢之路的樞紐,發展出後來的茶馬古道。唐代時南詔國和後來的大理國便出現在該區域。留下了太和城遺址、崇聖寺三塔等。周遭原住民為白族。

  2012年起洱海旅遊熱發酵,大批資本進駐在其周邊興建海景旅館餐館,達兩千家之多,大量遊客廢水排入導致水質變化,2017年3月31日,雲南大理市政府釋出一則史上最嚴環保公告《三號公告》,之後1900家旅遊設施被停業,僅有一百家左右證照非常齊全,且自費興建高價汙水裝置將水排往別處的旅遊設施被准許復業,從此洱海周邊住宿一房難求且高價,洱海旅遊變為高收入人群獨享的傾向。  2018年三線劃定方案出爐,是比三號公告更嚴的整治方案,限定湖邊15米之內藍線區旅遊設施要強拆,粗估1500間客棧會被拆除,許多投資人一夕化為泡影。大理市委書記高志巨集承認,在客棧的發展過程中,規劃和審批存在滯後的問題,客棧增速驚人的高速超出了很多預想,而停止發證後有一種無證營業也沒關係的流言在市內傳播,導致一些投資人誤信而繼續建造,直到政府下重手後他們才抱怨投資全毀,高志巨集認為這些客棧老闆自己要有一半以上責任。
洱海位於中國雲南省大理白族自治州大理市的西北,古代文獻稱洱河、西洱河、葉榆河、葉榆澤、彌河、昆明川、昆明池等,為雲南省第二大淡水湖,中國第七大淡水湖。洱海北起大理市上關鎮,南至下關鎮。