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  葛倫霍出生於美國加利福尼亞州洛杉磯,父親是電影導演史帝芬·葛倫霍,母親是電影製作人和編劇娜歐蜜·芳納。葛倫霍的父親在一個斯維登堡哲學思想家庭中成長,他同時也是瑞典貴族家庭的後裔;該家族最後一個瑞典籍祖先是他的曾曾曾祖父安得斯·列奧那多·葛倫霍(Anders Leonard Gyllenhaal)。葛倫霍的母親來自紐約市的美國猶太人家庭,她是哥倫比亞大學歷史學教授艾瑞克·方納(Eric Foner)的前妻。  葛倫霍在猶太教的環境下成長,而他成為律法之子(B'nai Mitzvah)的儀式是在遊民收容中心舉行,是因為父母希望他能夠對於現在優渥的生活知所感恩。葛倫霍的父母堅持他必須在暑假打工供應自己的生活,於是他便在家族朋友經營的餐廳擔任警衛和服務生。

  

  由於他的家人與電影工業有不淺的淵源,葛倫霍幼時便經常接觸電影製作。十一歲時,葛倫霍將首次演出獻給了1991年喜劇片《城市鄉巴佬》,飾演比利·克里斯托的兒子。他的雙親不同意他演出1992年的電影《野鴨變鳳凰》,因為葛倫霍將因此必須離家兩個月。接下來的二年,他的雙親准許葛倫霍進行角色試鏡,但禁止他在被選中後帶他們到現場。他們多次讓葛倫霍出現在他父親的電影。葛倫霍曾於1993年電影《危險的情人》(與姐姐美姬·佳蘭賀同演)、1994年的影集《謀殺:街上的故事》(Homicide: Life on the Street)、1998年的喜劇《王牌追殺令》(Homegrown)中演出,並曾與母親、姐姐美姬在義大利的烹飪節目《摩托·瑪莉歐》(Molto Mario)中出現過兩集。而在就讀高中前,葛倫霍唯一演過不是父親執導的電影是《喬許與S.A.M.》(Josh and S.A.M.)。  1998年,葛倫霍於位於洛杉磯的哈佛西湖學校(Harvard-Westlake School)畢業,隨後就讀於哥倫比亞大學,攻讀東方宗教以及哲學,並於兩年後輟學、把精力專注於演藝事業上,待來日再完成學位。葛倫霍首次領銜主演的電影是改編自荷默·希坎姆自傳《火箭男孩》("Rocket Boys")、由喬·約翰斯頓執導的《十月的天空》,葛倫霍在片中飾演一位來自西維吉尼亞州、一心一意想獲得科學獎學金以避免成為一位煤礦工人的年輕人。該片票房達到三千兩百萬美元,薩克拉門託新聞與評論並形容該片是葛倫霍的「突破之作」。  2006年,葛倫霍以《斷背山》提名奧斯卡最佳男配角獎,不過當時風采全被希斯·萊傑搶走,傑克不但不介意,私底下與希斯有著深厚交情,還是對方小孩的教父,希斯過世時,他更在喪禮上與希斯的妻子蜜雪兒·威廉絲互相攙扶痛哭。2015年,他宣傳新片《震撼擂臺》,提到希斯也感性表示:「只要我還活著,我就會一直想他。」讓人見到他重情義的一面。他曾在接受訪問時,聊到《斷》片中跟萊傑的床戲,他敬業表示:「雖然很不自在,我們都深深相信電影想闡述的意念與想法,畢竟他不是我們的電影,而是所有人的電影。」

  傑克在描述現今全球嗜血化的媒體環境現狀的電影《獨家腥聞》中,首次擔綱製片,除了擔綱製片外也是本片的男主角,傑克本人更為了這部電影爆瘦了30磅(約13.6公斤)以達成效果,而傑克激烈減重的方法便是每天從家中跑到片場。傑克在本片的表現獲得各界好評,多名影評人表示這是傑克繼《十月的天空》後從影以來最突破之作,傑克也因為本片入圍了第72屆金球獎戲劇類最佳男主角。

  2007年初傑克曾和知名女星瑞絲·薇斯朋交往,兩人交往了兩年多,最後在2009年11月分手。<br> 傑克曾和美國知名歌手泰勒絲於2010年間交往過,兩人是透過葛妮絲·派特洛牽引下認識,但交往一個多月隨即分手,隔年年初傑克本人有意願想要複合但遭到拒絕,泰勒絲收錄在專輯《Red》中的火紅單曲《We Are Never Ever Getting Back Together》便是在描述他們之間的短暫戀情。
傑可布·本傑明·「傑克」·葛倫霍(英語:Jacob Benjamin "Jake" Gyllenhaal,又譯為吉倫荷,1980年-12月19日),美國電影演員。他是瑞典貴族葛倫霍家族的成員,父親是導演史帝芬·葛倫霍,母親是猶太人家庭出身的編劇娜歐蜜·芳納。姐姐瑪姬·葛倫霍也是演員。葛倫霍從七歲開始演戲,正式出道後在短時間內接演了許多風格迥異的角色。他曾獲頒英國電影學院獎,也曾獲得奧斯卡金像獎提名。