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  這個長度對跑手的爆發力要求很高。跑的時候可以無須呼吸,以高速來跑。大部分跑手認為這個賽事太短,意義不大。而對其他運動來說,這頗為流行。

  最典型的短跑長度。通常在室外標準400米賽道上的直線進行,運動員不用轉彎。很多60米的天才會輸給訓練有素的100米選手。此項賽事的紀錄保持者通常會被視為全世界跑得最快的人。現在的紀錄保持者為烏塞恩·博爾特(9秒58)。

  這是一項需要轉彎速度高、同時又要直路跑的技術結合的賽事。不過對大部分受過訓練的跑手來說,那只不過是力量的比拚。一個稍短,且跑在直路的比賽,在古代奧林匹克運動會中第一項有紀錄的賽事。現在的紀錄保持者仍為牙買加的烏塞恩·博爾特(19秒19),於2009年的柏林世錦賽時所創下的。

  非正式的長度,常見的訓練長度。

  剛好是一個標準田徑場最內的圈的長度。在這個專案成功的跑手不但要步幅大,頻率高,而且要有一定的慢肌以保持速度。在學界運動會來說,400米已是中距離的比賽長度。
短跑通常指599米以下長度的比賽。短跑手需要爆發力(如何在短時間加速)、頻率高和步幅大。起步的姿勢亦很重要,因為短跑分秒必爭。短跑的生理因素有不可取代的使用快肌、腎上腺素和無氧呼吸。