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  雖然人類在烏干達的活動遺蹟可以追溯至公元前1000年,但對於在其他洲的人進入這片土地之前的記錄,人們現在知之甚少。烏干達人直至1700年-2300年之前,尚是狩獵收集者。之後可能是來自於中非班圖語部族,來到了這個國家的南部定居,帶來了鐵器鑄造技術和新的社會和政治制度,並建立了Kitara國。Kitara國涵蓋了大部分的大湖地區,從維多利亞湖、坦噶尼喀湖、艾伯特湖,到基奧加湖。  當19世紀阿拉伯人和歐洲人來到的時候,這裡有好幾個國家,這些國家大約建立於16世紀。其中最大且最重要的王國是布甘達(Buganda)。  1888年英國將此地置於不列顛東非公司管轄下;1894年6月,英宣佈布甘達為其「保護國」;1896年,英將「保護國」範圍擴充套件到烏干達全境,並於1907年在烏設總督。1962年10月9日烏干達宣佈脫離英國統治而獨立,烏干達雖然成為一個共和國,但保持英聯邦成員的資格。  1971年1月15日,陸軍參謀長伊迪·阿敏發動軍事政變,奪取政權。在他的獨裁統治下,大約30萬烏干達人喪生。1979年,阿敏發動烏坦戰爭侵略鄰國坦尚尼亞,坦尚尼亞隨後的反攻結束了他的政權。彌爾頓·奧伯託當政後,情況無大改觀,1985年他也被趕下臺去;現任總統約韋裡·穆塞韋尼於1986年開始執政。  2006年2月23日,烏干達總統和議會選舉舉行。烏干達選舉委員會宣佈,穆塞韋尼獲勝,再次連任總統。  在2011年和2016年的總統選舉中,穆塞韋尼連續獲勝,繼續連任總統。他的這兩次連任還招致了後來反對黨的批評和選舉舞弊的指控,首都坎帕拉市區還發生了一些遊行和騷亂。

  現任總統既是國家元首又是政府首腦;總統任命一位總理協助其工作。立法機構為國民大會,有445個席位,任期5年,多數席位經由大選產生,另有部分席位由軍隊等其他團隊提名。

  烏干達政府被透明國際評為世界上最腐敗的政府之一,在滿分為10分的評分裡只獲得2.4分。

  烏干達全國劃分為112個區,這些區歸入4個地理區,區下設縣。大部分割槽份都以其主要商業或行政城市命名。

  烏干達是個內陸國家,濱臨很多大湖,如維多利亞湖、艾伯特湖、愛德華湖和基奧加湖。整個國家座落於高原之上,平均海拔900米;大多數地區為熱帶氣候。重要城市多位於南部維多利亞湖畔,包括首都坎帕拉。

  烏干達位在東非中心地帶、橫越赤道,北和南蘇丹接壤,西和剛果民主共和國毗連,南界坦尚尼亞和盧安達,東臨肯亞,是一個沒有出海口的國家。全國總面積241,038平方公里,南北長644公里,東西寬563公里,形狀很像胃囊。

  由於位於東非地塹區,所以境內山高谷深,東西兩邊都有高山,西部有高達5120米終年積雪的高峰,西部邊界的盧文佐瑞山綿亙96公里,主峰為瑪弗瑞達峰,海拔4519米。東部邊界的額貢峰海拔4322米,東部的國家公園和狩獵預定地,面積共達9526平方公里。南部大部分地區海拔僅1524米;北部海拔只有610米。東北是酷熱乾燥的沙漠,西部是雨量豐富的森林區,東部有一望無埌的平原。惟大體說來,烏干達是個湖泊縱橫的高原。世界第二大湖的維多利亞湖有一半屬烏干達境內,它擴大了烏干達東南方的一部分領土,因此形成一個赤道上的湖泊高原。

  烏干達境內有很多河流,卡頓加河注入維多利亞湖。維多利亞湖水向北流,匯入基阿卡湖。基阿卡湖水又向西流入亞伯特湖。亞伯特湖南端有卡夫河,北端有維多利亞尼羅河。亞伯特湖,有亞伯特尼羅河,流入南蘇丹國境。亞伯特湖南方邊境上是愛德華湖;在國境西部,還有喬治湖。  非洲最大的河流白尼羅河,亦發源在維多利亞湖,流經烏干達全境後,向北進入南蘇丹、蘇丹和埃及,再注入地中海。此外,東西部國境線和國內的其他地區,也有很多湖泊穿插其間,使烏干達增加了不少自然上的美景。全國湖泊面積共有35436平方公里,各地沼澤面積共約14567平方公里。

  非洲大陸本來就以風景瑰麗壯偉見著,烏干達更是得天獨厚。由於境內山水相間,因此氣候並不太熱,平均氣溫約在攝氏15.6至26.7度(華氏60度到80度)之間,且雨量豐富,大部分地區的氣候終年有如舒適的歐洲夏季,雖然充滿了炎熱的陽光,但有涼爽的微風和陣雨;國內平均年雨量在1000毫米以上。但境內有毒蛇猖獗,人畜不時會受到災害,因此也影響到整個國家的開發工作。

  烏干達土地肥沃,礦產有銅,鈷等。農業是經濟最重要部門,有80%的勞動力從事農業生產。因為受到依賴式的殖民地式經濟影響,所以產生以咖啡佔出口收入大部分的現象。

  烏干達水源豐富,土地肥沃,但是農耕方法還十分原始,國內82%的人民是直接或間接以農為生(1999年),耕地面積有42514平方公里,國內生產總額有22.5%來自農業產品。農業採小農制,田裡工作由婦女擔任,主要農產品計有咖啡、棉花、菸葉、茶葉、甘蔗、樹膠和西沙爾麻等。此外,烏干達還產有花生、玉蜀黍、高梁、蓖麻油、羊角蕉、小米、樹薯、蕃薯和豆類等。小米是烏干達人傳統的主食,比較肥沃的地區以羊角蕉為主食,食用農作物年可兩收,大體上說來,境內食物尚不感缺乏。  境內森林密茂。森林約佔全國總面積17.5%,林地約佔34542平方公里。木材種類繁多,約有235種,三分之二用作保持水分土壤如維持氣候,三分之一用作生產,幾乎全部是鬆、柏和桃花心木等硬木。

  烏干達畜牧業也很發達,境內一些山地都是畜牧地帶,全國有牛、羊、豬等。皮毛也是主要的輸出品,但是肉類和牛乳不足供應本國需要。

  烏干達漁業也很興盛,國內湖泊和河川中都有水產,漁產多在維多利亞湖和亞伯特湖等地,國內還有魚塘約五千處。

  烏干達礦藏也很豐富,但是大多數都還沒有開採,主要礦藏有鎢、錫、銅、石灰石、鹽、綠玉石、磷灰石、鉞、鉛、金、鉍、銀、鉑、鋅、鉭和磷酸鹽等。其中以銅最為重要。

  烏干達的工業已經獲得進展,棉花、咖啡、製糖和鋸木等工業日益現代化。水力發電、水泥廠、鋼鐵、傢俱和釀酒等工業都亦在發展。水電是烏干達工業發展的基礎。

  烏干達交通尚稱方便,公路和鐵路交通都以首都坎帕拉為中心向四面伸展。交通以公路為主,公路全長70,746公里,有16,272公里有鋪路面,其中有915公里是雙線瀝青公路,4828公里是全天候道路,以及13000多公里次級道路。鐵路全長共1244公里。烏干達雖然沒有海港,但是內陸水運相當發達,維多利亞湖的船只可以和肯亞及坦尚尼亞兩國相通,亞伯特湖可通往剛果,基阿卡湖和通亞伯特湖的尼羅河上都有航運,貨客運輸都很可觀。恩德培(Entebbe)有國際標準飛機場一處,是非洲最大機場之一,另有郵政、電報及電話業務。

  1860年代,基督宗教和伊斯蘭教傳播至烏干達。根據2002年的人口普查結果,烏國人口有85%為基督徒。信眾方面,羅馬天主教佔41.9%的人口,接著是新教的35.9%,東正教為最少數,12.1%的人口為穆斯林。  烏干達是全世界國家中位數年齡第二低的國家,2014年只有15.5歲。

  烏干達部族眾多,其中沒有居絕對多數的部族。因此雖然英語是官方語言,但語言眾多。除英語外,班圖語族的盧幹達語也使用廣泛,並有學校以此授課。

  部族文化極為多樣,阿敏執政時曾經大肆驅逐亞洲人(主要是印度人),現在又有很多人迴歸烏干達。

  坎帕拉馬凱雷雷大學是烏干達重要大學之一。

  烏干達有豐富的動物,沿愛德華湖東岸和喬治湖西北畔,是面積1800多平方公里的伊麗莎白國家公園;裡面有聚多的黑猩猩、猿猴和大野豬等。曠野中心有大象、野牛、獅、豹和羚羊等。湖畔是河馬和鱷魚的聚集地,其他還有黑犀牛、白犀牛和長頸鹿等奇獸,及彩色鮮豔的杜鵑鳥、灰鸚鵡和鯨頭鸛等禽類。
烏干達共和國(,英語:Republic of Uganda) 通稱烏干達,是位於東非的內陸國家,為伊斯蘭會議組織成員。