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  葛倫出生於俄亥俄州的坎布里奇,到附近的馬斯金格姆學院上學,然後參加了美國海軍的一個飛航訓練專案。

  他在第二次世界大戰和朝鮮戰爭期間是戰鬥機駕駛員。

  在得克薩斯州海軍航空兵分校的進階訓練期間,他接受了調動到美國海軍陸戰隊的提議。在1943年3月完成飛行訓練後,格倫被任命為第二中尉。格倫與中隊長海恩斯少校接洽,後者建議他可以提出調動。他於1943年10月晉升為中尉,並於1944年1月前往夏威夷,於2月21日成為中途島駐軍的一員,然後於1944年6月移至馬紹爾群島,並在該地區進行了57次戰鬥任務。  1945年2月為期一年之旅結束時,葛倫被分配到北卡羅來納州海軍陸戰隊航空站。

  在兩個半月的噴氣機訓練後,他於1952年10月被任令到韓國。他曾與海軍陸戰隊預備役特德·威廉姆斯(Ted Williams,波士頓紅襪的未來名人堂球員)一起飛行,

  1954年,他完成了試飛員的訓練。1957年,格倫上校駕駛超音速飛機進行了人類第一次跨大陸無間歇飛行。  1959年,他是美國最初被選為宇航員的7個人之一。1962年2月20日,格倫在狹窄的友誼7號宇宙飛船中環繞地球飛行了三圈,然後安全降落在海面上。那次飛行持續時間不到5個小時,使他成為環繞地球飛行的第一個美國人。  約翰.格倫在1964年離開太空人一職,進入政界,格倫之黨籍為民主黨。他1974年當選為代表俄亥俄州的國會參議員,並擔任參議員24年。在國會期間,格倫參議員特別關注國防和核武器不擴散問題。他一直是美國宇航計劃的堅定支持者。1984年美國總統選舉,格倫曾角逐民主黨資格提名,最後敗於前副總統沃爾特·蒙代爾。  1998年,他從參議院退休前夕,搭乘發現號太空梭進入太空,從而成為太空飛行歷史上年齡最大的人。在為期9天的太空飛行中,77歲的他參加了好幾項科學試驗,以便讓科學家評估太空飛行對老年人的影響。  格倫從參議院退休、退出宇航飛行之後,他跟妻子安妮一直在努力經辦俄亥俄州立大學的約翰.格倫公共服務研究所。他們通過這個研究所的各種計劃,力圖改善公共服務品質,鼓勵年輕人投身於政府工作。  2014年,格倫於克利夫蘭診所接受心臟瓣膜置換手術。2016年12月初,格倫身患多重疾病被送往OSU Wexner醫療中心接受治療,家人曾表示他的身體狀況每況愈下,需要子女照顧。到12月8日,格倫於醫療中心病逝,死因暫未公佈。格倫過世後,「Godspeed」一詞一時成為熱門詞彙,推特上的標籤為「#Godspeedjohnglenn」。這是他1962年環繞地球飛行時得到的著名祝福語。  2016年5月25日,俄亥俄州議會通過法案,將位於州府哥倫布的“哥倫布港國際機場”(Port Columbus International Airport)重新命名為“哥倫布約翰格倫國際機場”(John Glenn Columbus International Airport (IATA: CMH, ICAO: KCMH, FAA LID: CMH))。
小約翰·赫歇爾·格倫(英語:John Herschel Glenn Jr.,1921年-7月18日-2016年-12月8日),美國國家航空航天局的宇航員,執行過水星-大力神6號以及STS-95任務。格倫是第一個進入地球軌道的美國宇航員。他於1974年至1999年擔任俄亥俄州的參議員,並於1998年再次飛入太空,執行發現號太空梭STS-95任務。