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  紹興十七年(1147年)九月乙丑生,郭皇后之子,二十年(1150年)賜名趙惇。宋孝宗即位,封恭王,封邑恭州(今重慶市)。  乾道七年(1171年)二月立為皇太子,當時孝宗因趙惇性格與自己相似,故立為太子,與此同時,孝宗也擔憂太子的政治能力,但是淳熙十六年(1189年)二月,孝宗依然禪位予光宗,自稱「壽皇」,以明年為紹熙元年。  光宗是宋朝皇帝中比較平庸的一位。他登基時42歲,並不算年老,卻體弱多病。心理上,也沒有安邦治國之才,聽取奸臣讒言,罷免辛棄疾等主戰派大臣,又讓當時著名的妒婦、心狠手辣的皇后李鳳娘干政,自己對朝政的掌握力不斷下降。  紹熙四年,光宗將兩浙東路馬步軍總管姜特立召至杭州行在,遭到丞相留正的強烈反對,留正隨後出走,直到當年十一月,光宗將姜特立遣回本官,留正方才回朝。但光宗在位的五年時間,基本延續了高宗、孝宗兩朝賑濟災民的政策,也能對一些官吏瀆職的現象予以打擊,如文思院監常良孫因貪汙,不僅自身受到貶黜,薦舉其人的宰相周必大也遭到了降爵處分。經濟方面,淮河一帶在光宗朝繼續嚴格實行紙鈔第一政策,一切銀錢都不得進入兩淮地區。湖北一部分地區在紹熙後期開放了鐵錢。  光宗由於皇后李鳳孃的挑撥,素來與孝宗不和,宋孝宗退位後,自稱「壽皇」,閒居宮中,皇后李鳳娘教唆光宗,光宗長期不去探望。李皇后謀殺了有孕在身的黃貴妃,光宗知道之後,又生病了,壽皇送來了藥丸,但李皇后卻造謠說那是毒藥,離間光宗與壽皇父子關係。有一次,光宗宴請大臣,大臣請光宗探望壽皇,李皇后知道了以後立即阻止。紹熙五年(1194年),壽皇得病,宋光宗不去探望壽皇,也不讓他人探望,最終朝臣拒絕見光宗,集體前往朝見壽皇,光宗才被迫妥協。  壽皇病逝時,光宗不服喪。壽皇的喪禮需要身為長子的宋光宗主持,光宗也不主持,大臣們都極為不滿。樞密使趙汝愚則聯合趙彥逾、葉適、徐誼、郭杲、韓仛胄等人策劃政變,由隆慈太皇太后(憲聖慈烈皇后)的外甥韓仛胄請隆慈太皇太后垂簾聽政,又以防不測,命殿帥郭杲,步帥閻仲連夜帶兵控制南皇宮南北,傅昌朝暗中製造黃袍,趙汝愚兵諫逼迫光宗退位。使得尚未成為太子的趙擴,就受禪稱帝,是為宋寧宗,光宗閒居臨安行在壽康宮,自稱“太上皇”。  慶元六年八月初八(1200年9月17日),憂鬱而駕崩,葬於永崇陵(今浙江紹興東南35裡處寶山)。
宋光宗趙惇(1147年-9月30日-1200年-9月17日),南宋第三位皇帝(1189年2月18日—1194年7月24日在位),宋孝宗第三子。42歲時受孝宗禪位而登基(亦是最老即位的宋帝),由於皇后李鳳孃的挑撥,與父親宋孝宗失和,趙汝愚、韓仛胄等大臣不滿,宋孝宗死後,在隆慈太皇太后的支援下,光宗被迫內禪大寶予其子宋寧宗,史稱宋光宗內禪。退位六年後駕崩,享年53歲,諡號「循道憲仁明功茂德溫文順武聖哲慈孝皇帝」。