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  他出生在一個富裕的錫克教卡地教派家庭。賓德拉的父母,阿普捷特博士和巴布裡·賓德拉,是一家高科技公司的推銷商,這家公司的營業額達30億盧比,業務涉及農業、肉類處理、電腦遊戲、家畜類、遺傳和配藥學等多個領域。  賓德拉早年在德拉敦的杜恩公學就讀,直至10年級後轉讀昌迪加爾的 聖史提芬斯學校 練習射擊。隨後,他在科羅拉多大學取得MBA學位。賓德拉還遠赴德國學習射擊技術,據稱他每天在昌迪加爾的農場學習射擊,長達12-14小時。

  賓德拉的才華得到了啟蒙教練迪希倫所賞識。他參加了2000年悉尼奧運,成為印度最年輕的奧運選手。賓德拉在資格賽中打出590環 (6組成績分別為:98環,99環,98環,97環,100環),排名11位,未能擠入前八而無緣決賽。  2001年,賓德拉在數個國際比賽中贏得了六面獎牌。在曼徹斯特舉行的2002年英聯邦運動會的10米氣步槍比賽中,他贏得雙人賽金牌和個人賽銀牌。  在2004年雅典奧運會上,賓德拉在資格賽中打出597環,排名第三。位列打出599環奧運記錄的中國射手朱啟南以及另一位打出598環的中國射手李傑之後。在決賽中,他只打出了97.6環,成為決賽場上唯一打出100環以下的射手,最終總成績從第三位跌之第七位。  在墨爾本舉行的2006年英聯邦運動會,賓德拉再次贏得雙人賽金牌和個人賽銅牌。他由於背傷而錯過了2006年多哈亞運會。  賓德拉在2006年世界射擊錦標賽中以699.1環折桂,並取得了北京奧運會的入場劵。  在北京奧運會上,賓德拉以總成績700.5環贏得10米氣步槍金牌。他在資格賽中以596環的成績並列第三,在決賽中打出104.5環,遠高於其他對手。決賽中,他首槍射得10.7環,隨後每槍都高於10.0環。在最後一槍之前,他和芬蘭射手亨利·海基寧打平,齊排在首位。最後一槍,他射出10.8環,而海基寧只得到9.7環,順利奪得金牌。這是印度奧運史上第一枚個人專案的金牌,也是自1980年莫斯科奧運會印度男子曲棍球隊奪取奧運金牌,時隔28年後的首枚金牌。  2010年,賓德拉在英聯邦運動會上收穫10米氣步槍團體金牌和個人比賽銀牌。但在同年的廣州亞運會比賽中,賓德拉未能重現北京奧運會上的神奇,在資格賽便遭到淘汰,而他曾經戰勝的對手朱啟南則在該屆賽事中再次獲得冠軍。  2012年,賓德拉以衛冕冠軍身份參加倫敦奧運會10米氣步槍賽事,但在資格賽中僅打出594環,位列第16名無緣決賽,沒能再次奪冠。

  賓德拉還是一位商人,擁有美國科羅拉多大學MBA的他是 Abhinav Futuristics公司 的CEO,這家位於昌迪加爾的公司,以銷售各種電腦遊戲配件為主。
阿比納夫·賓德拉(英語:Abhinav Bindra,1982年-9月28日)生於印度德拉敦,印度男子射擊運動員。