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  1941年2月14日,毛遠新在新疆迪化(今烏魯木齊)出生,父親毛澤民,母親朱旦華,取名來自毛氏族譜中“祖恩貽澤遠,世代永承昌”的牒序。當時,其父親擔任新疆省財政廳廳長。  1942年9月中旬,新疆省主席盛世才下令逮捕中共派駐新疆的黨員陳潭秋、毛澤民、林基路等百多人。這些人最初分開軟禁,隨後羈押監獄。陳潭秋、毛澤民最終被盛世才處決,當時毛遠新才2歲。毛遠新和母親朱旦華則被羈押在監獄一直到1946年。  1946年,毛遠新以及遭羈押未遭殺害的共產黨員獲得營救,並且被護送到延安。7月中旬,毛遠新和母親朱旦華第一次見到毛澤東。  1949年夏季,蔡暢做媒,毛遠新的母親朱旦華和方誌敏的弟弟方誌純結婚,他們曾都在新疆坐牢。7月,毛遠新隨著母親朱旦華、繼父方誌純從北京來到南昌的八一保育院,在附近的小學讀書。期間毛遠新經常和母親吵著要回北京。  1951年9月,朱旦華帶著毛遠新到北京參加國婦聯工作會議,朱旦華和毛澤東提及毛遠新在北京讀書的問題。毛澤東詢問過毛遠新後,欣然同意,江青也表示贊同。 毛遠新在毛澤東身邊一呆就是9年,毛澤東給其取了個外號“小豆豆”。  1954年,毛遠新在育英小學畢業,保送到北京101中學。他在班級擔任班長、少先隊大隊長,高三就成為中國共產黨預備黨員。  1960年,毛遠新尚未高中畢業就保送到清華大學,後轉入中國人民解放軍軍事工程學院(今中國人民解放軍國防科技大學)。毛遠新向毛澤東報喜時,毛澤東告訴是被保送的,毛遠新不服氣,後來他還是去了哈爾濱軍事工程學院讀書,畢業於該院導彈工程系。  1961年,毛遠新跟著毛澤東到廣州,見到了陳賡,於是,毛遠新在清華無線電系讀了一個學期,旋即轉入哈爾濱軍事工程學院導彈工程系。  1964年暑假,毛遠新和毛澤東呆在一起,兩人經常談話,毛遠新把談話錄寫出書《談話紀要》,高中教育部把其書出版成為《毛主席與毛遠新談話紀要》。  毛遠新進入哈軍工讀書後,毛澤東給他取名“李實”,並以此名在學校內註冊,此時僅有學院高層和部分管理人員知道毛遠新的真實身份。12月,毛遠新在黑龍江巴彥參加了社教運動,並且回到學校提前畢業。回到北京後,毛澤東叫他去當兵,於是哈爾濱軍事工程學院就把毛遠新分配到了空軍部隊。空軍司令吳法憲旋即把毛遠新定位參謀,毛澤東聽說此事後對毛遠新說參謀吃不到苦,吳法憲就把毛遠新分配到了空軍高射炮兵某師當戰士。

  1966年8月,文化大革命在全國開始進行,毛遠新回到哈爾濱軍事工程學院,並且組織了“紅色造反團”,不久,他又組織了更大規模的“黑龍江紅色造反革命委員會”。1967年5月,毛澤東和毛遠新在北京談話,紅衛兵旋即出版《毛主席與侄子毛遠新的談話》。  1968年5月14日,遼寧省革命委員會宣佈成立,江青扶助其擔任了遼寧省革命委員會副主任、瀋陽軍區政治部副主任、遼寧省區政委。 此時,毛遠新和江青在家中時,毛遠新喊江青做“媽媽”,江青喊毛遠新“小豆子”。  1973年,在全國高等學校招生中,毛遠新配合江青以“張鐵生交白卷事件”向周恩來發難,獲得江青的深度賞識,升職瀋陽空軍部隊政委、第一書記。 毛遠新封張鐵生為“反潮流英雄”,並且開門辦學朝陽農學院,創造出“朝農經驗”,被譽為“全國教育革命的先進典型”。

  1974年,遼寧省營口、海城開始陸續爆發了100多次小型地震,1975年地震開始增強,遼寧省地震辦彙報情況後,遼寧省省委把任務交給省委常務書記李伯秋。  1975年2月4日凌晨,李伯秋和毛遠新在聽取遼寧省省委辦公廳主任尹燦貞的情況彙報後,毛遠新果斷做出決定:“由遼寧人民廣播電臺直接播出地震預報。”遼寧省省委做出指示:“從當天晚上起,遼南地區海城、營口兩縣,所有人員都不要住在室內,生產隊的大牲口、農業機械都要拉到室外。各級幹部、黨員、民兵全部下去,挨家挨戶動員老百姓。在生產隊和城鎮的居民區,用大喇叭廣播動員群眾。” 當日19點36分,海城地區爆發7.3級強烈地震,由於釋出訊息及時,海城傷亡人數為:傷一萬餘人,死一千三百餘人,損失較小,挽救了10多萬人的生命。

  1975年2月26日,中共遼寧省委常委擴大會議審批張志新案,毛遠新最後說:“在服刑期間,這麼囂張,繼續進行反革命活動,多活一天多搞一天反革命活動,殺了算了。”並且在行刑時下令將張志新割喉,防止張志新喊出聲。因此他被認為是殺害張志新的主犯之一。

  1974年,毛遠新配合江青在“批林批孔”中以“華北農大搬遷事件”再度向周恩來發難,又在遼寧省搞了“哈爾套趕大集”,被毛澤東點評為“遠新還是有一些理論功底的,雖然比不上春橋、文元、但是,比起有些人來是強多了。他在基層很有一套寶貴的經驗,這正是我們中央的某些老爺們最缺乏的。”  1975年,毛遠新被毛澤東指定為中央政治局聯絡員,在政治局會議上代表毛澤東發表“最高指示”。 此時,鄧小平開始上臺進行“全面整頓”,四人幫和毛遠新聯合起來開始對鄧小平發難。毛澤東追問毛遠新社會上是否在談論文化大革命,毛遠新在毛澤東耳邊吹風:“我很注意小平同志的講話,我感到一個問題,他很少講‘文化大革命’的成績,很少批判劉少奇的修正主義路線。” 毛澤東回覆:“有兩種態度,要特別注意:一是對‘文化大革命’不滿意;二是要算賬,算‘文化大革命’的賬。”  8月,清華大學黨委副書記劉冰給毛澤東寫信,訴說靠文革起家的清華大學黨委書記遲群、黨委副書記謝靜宜在清華大學搞左傾主義,劉冰的信由鄧小平轉交給毛澤東,毛澤東心中不悅,沒有回信。  10月,劉冰又給毛澤東寫了一封信,鄧小平轉交給毛澤東後,毛澤東看後大怒,對李先念、汪東興說:“現在有一股風,說我批了江青。批是批了,但江青不覺悟。清華大學劉冰等人來信告遲群和小謝(謝靜宜)。我看信的動機不純,想打倒遲群和小謝。他們信中的矛頭是對著我的。遲群是反革命嗎?有錯誤,批評是要批評的。批評就要打倒,一棍子打死?小謝是帶三萬工人進清華大學的。遲群我還不認識哩。我在北京,寫信為什麼不直接寫給我,還要經小平轉。你們告訴小平注意,不要上當。小平偏袒劉冰。你們六人先開會研究處理。此兩封信印發中央政治局在京各同志。清華大學可以辯論,出大字報”。  隨後,毛澤東對毛遠新說:“清華所涉及的問題不是孤立的,是當前兩條路線鬥爭的反映。你找小平、東興、錫聯談一下,把你的意見全講,開門見山,不要吞吞吐吐。你要幫助他(鄧小平)提高。”  11月2日,毛遠新找鄧小平、汪東興、陳錫聯開會,在會上,毛遠新提到“中央搞了個修正主義路線”,矛頭直指鄧小平,而鄧小平則據理力爭,汪東興、陳錫聯兩人則談些其他話題,會議中止,不歡而散。  11月3日,毛澤東指示毛遠新,要求將會議人數擴大,增加李先念、紀登奎、華國鋒、張春橋。  11月4日,毛遠新召集8人開會,只有張春橋一個人談文化大革命的問題,其他人都不談,鄧小平則談生產建設、安定團結,會議再次中止。毛遠新對毛澤東作報告,毛澤東回答:“對鄧小平不是打倒,而是讓他改正錯誤,團結起來,搞好工作。我批江青也是這樣。會議還要開,要逐步擴大幾個人,開會就是幫助鄧小平及大家,互相幫助,搞好團結,搞好工作。”毛遠新再度召集人馬召開會議,並且迫使鄧小平寫了檢討書,但鄧小平的檢討書沒談文化大革命的問題。 毛遠新彙報時,毛澤東對毛遠新說:“鄧小平這個人是不抓階級鬥爭的,歷來不提這個綱。還是‘白貓、黑貓’啊,不管是帝國主義還是馬克思主義。對鄧小平批還是要批的,但不應一棍子打死,鄧小平還是人民內部矛盾,引導得好,可以不走到對抗方面去”,並且指示毛遠新到政治局會議上幫助鄧小平轉過來,鄧小平被迫第二次書面檢討,但是依舊沒有談文化大革命對與錯的問題。  毛澤東得知情況後,決心發動“反擊右傾翻案風”運動,在此之前,讓鄧小平自己主持召開批評自己的“打招呼”會議。  11月21日,鄧小平寫好報告,由毛遠新轉交給毛澤東:“遵照主席指示,向一些同志打個招呼,免犯錯誤。現擬了一個一百三十六人的名單,並擬了一個打招呼的談話要點,都是由政治局會議討論修改了的。現送上,請審閱批示。打招呼的方法是,把大家召集到一塊談,政治局同志都出席。政治局商量,準備把談話要點發給各大軍區司令員和政委以及省、市委第一書記,也給他們打個招呼。此點也請主席批准。”毛澤東看後說,“很好”。  11月24日,中共中央召開“打招呼”會議,鄧小平宣讀《講話要點》,其他人仍然隨隨便便講些無關緊要的話,毛澤東得到訊息後大怒,11月26日,中共中央旋即下發關於在全國開展“反擊右傾翻案風”的檔案,鄧小平被閒置。  1976年清明節,北京爆發四五天安門事件,毛遠新對毛澤東作報告:“鄧小平是天安門事件的總後臺”,由於多種因素,毛澤東決定撤銷鄧小平一切職務:“撤銷鄧小平黨內外一切職務,保留黨籍,以觀後效”。9月9日,毛澤東去世,江青要毛遠新留在北京。9月29日,中央政治局會上,葉劍英、李先念等人主張要毛遠新回遼寧,江青、張春橋等人主張毛遠新留北京,理由是“只有他熟悉毛主席臨終前說的話”,雙方爭吵不休。華國鋒不表態。10月6日20點30分,汪東興選派李連慶、張耀祠等拘捕毛遠新,李連慶假裝去聊家常,穩定毛遠新後,張耀祠等擁入,毛遠新被捕,張耀祠宣佈:“根據中央的決定,對他實行‘保護審查’。”並且要求毛遠新交出手槍,毛遠新回覆:“主席屍骨未寒,你們就......”

  1986年,毛遠新被中國人民解放軍軍事法院判處有期徒刑17年,刑期自1976年起計算,至1993年。  1989年3月17日,毛遠新在南昌“保外就醫”。

  1993年10月,毛遠新刑滿釋放後,在上海汽車工業質量檢測研究所工作,使用名字為“李實”,毛遠新擔任總工程師辦公室主任。  1996年,上海市人民政府給毛遠新全家分配新居入住,毛遠新的工資也從最初1993年的600元逐漸加到了2001年的1600元。  2001年2月,毛遠新退休,按《高階技術職稱標準》每月領取養老金1080元,並因為父親為革命犧牲的關係而享受烈屬待遇。  2012年10月,以毛澤東侄子李實的身份,來到河南省淅川縣參觀南水北調工程,淅川縣委的多名官員陪同參觀。  2013年12月,在湖南舉辦的毛澤東誕辰一百二十週年紀念活動上,毛遠新高調參加,並和劉思齊、李敏、李訥、毛新宇在前排就座。

  1972年,毛遠新和全秀鳳在上海市西區的一幢樓房結婚,全秀鳳是上海市一家工廠的工人。 1977年1月,女兒李莉出生,畢業於上海大學美術學院聾啞人成人教育大專班。
毛遠新(1941年-2月14日),化名李實,籍貫湖南湘潭,生於新疆迪化,中華人民共和國政治人物,毛澤東的侄子,是毛澤東弟毛澤民和中共地下黨員朱旦華之子。中華人民共和國文革時期作為毛澤東最親近和信任的人之一,經常向外傳遞毛的指示,文革結束後被捕入獄。