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  洛赫特出生於美國紐約州的羅徹斯特。他於佛羅里達州升學並且於佛羅里達大學完成大學課程。

  

  在2006年阿特蘭大舉行的全美大學生游泳錦標賽中,洛赫特贏得了個人的三項冠軍並打破了美國200米混合泳及200米背泳的世界紀錄,並差點兒也打破400米混合泳的美國紀錄。在4x100米四式接力中,洛赫特打破了100米背泳紀錄,這是首次美國背泳紀錄比蝶泳紀錄快。

  洛赫特於2004年雅典奧運會200米混合泳的美國奧運選拔賽中僅僅落後於游泳天才邁克爾·菲爾普斯之後,而且入選了4x200米的美國接力隊。在奧運會中,洛赫特與菲爾普斯、克萊特·凱勒、彼得·範德爾卡伊力拒澳洲隊力來犯,成功摘下金牌。在200米混合泳亦再次落後於菲爾普斯,僅得銀牌。而在隨後於印第安納波利斯舉行的2004年世界短池游泳錦標賽中,洛赫特於200米混合泳奪得銀牌及於200米自由泳的銅牌。另外在4x200米自由泳接力中亦奪得了金牌。  於2005年蒙特利爾世界游泳錦標賽中,他亦贏得了200米背泳及混合泳的銅牌,亦再次為美國4x200米自由泳接力的冠軍。  於2007年墨爾本世界游泳錦標賽中,他首次於長池的比賽中奪得金牌,在200米背泳的比賽中以破世界紀錄的成績擊敗老對手阿龍·佩爾索爾,這也是洛赫特第一個個人世界紀錄。  2008年北京奧運會中,雖然兩項混合泳的比賽均僅次於菲爾普斯及匈牙利選手拉斯洛·切赫,只得銅牌。可是,洛赫特在背泳中卻有上佳的演出。在200米背泳決賽中更以破世界紀錄的成績壓倒阿龍·佩爾索爾,奪得首面個人比賽金牌。  2009年羅馬世界游泳錦標賽中,奪得200米背泳中銅牌,200米及400米個人混合泳兩面金牌,其中200米混合泳以1分54秒10成績破世界記錄。他在4x100米自由泳接力中,再次協助美國奪得金牌同時打破大會記錄。其後4x200米自由泳接力中,再次協助美國奪得金牌同時重新整理世界記錄至6分58秒55。

  洛赫特和其他三名美國游泳選手在2016年奧運會時聲稱當地的加油站遭到槍手搶劫,洛赫特說事情是發生在加油站,加油站的警衛持槍對著他們。後來發現洛赫特是在酒醉後破壞加油站裝置,並且在加油站公開小便,警衛拔槍制止,之後才答應賠償,許多原先所說的情節都和事實不符。  2016年9月8日,瑞安·洛赫特被禁賽10個月、失去奧運獎金及美國游泳協會資助、不得參加表揚儀式並同時10個小時社會服務,其餘三名隊友則被禁賽4個月。
瑞安·史蒂芬·洛赫特(英語:Ryan Steven Lochte,,;1984年-8月3日),美國游泳男運動員。他在世界比賽以致奧運會都有上佳的表現,例如在2004年雅典奧運中在4×200米自由泳接力中代表美國隊勇奪金牌,以及在200米混合泳專案中奪得銀牌。另外,他在2008年北京奧運會中亦奪得200米混合泳銅牌、400米混合泳銅牌及200米背泳金牌。