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  尼瓦爾人史前就生活在加德滿都峽谷,他們與不同時期來到的藏緬語族及雅利安人混合。有人說他們的祖先是來自南印度喀拉拉邦的納雅爾人(屬首陀羅種姓)。  中世紀離車族統治的尼波羅國(約公元400年至750年)就是加德滿都,尼瓦爾就是尼泊爾。後來內瓦爾人建立了馬拉王朝(公元12世紀至公元18世紀)。到了1769年時,內瓦爾人在加德滿都山谷與邊地區的勢力終結,被沙阿王朝征服。

  雖然尼瓦爾語是屬於藏緬語系的一個語族,但它受到印度-伊朗語系的各種方言例如梵語、巴利語及孟加拉語之影響相當大。內瓦爾語也包含某些南亞語系語詞,有82萬尼泊爾人把內瓦爾語視為母語。

  內瓦爾人主要信仰佛教和印度教。根據2001年的人口調查,84.13%的尼瓦爾人信印度教,15.31%信佛教。他們佛教受密宗很大影響,很多人同時信仰兩教,他們佛教徒內也有種姓。

  大部分尼瓦爾樂器是屬於打擊樂器之類。吹奏樂器如長笛等也較普遍,而絃樂器非常罕見。有些歌曲為特定季節或節日專用。

  尼瓦爾的典型烹飪是較為特殊,包含非素食和素食物品以及非酒精飲料。芥末油、有很多的調料、如孜然、芝麻、薑黃、蒜、生薑、丁香、肉桂、辣椒、芥末、醋等等都用於烹調。

  尼瓦爾的建築包括佛塔風格、利塔風格、喜克拉式風格等等。帕坦被稱為佛教藝術之都。
內瓦爾人是一群位於尼泊爾之加德滿都峽谷的原住民。根據尼泊爾的2001年的人口普查,內瓦爾人的總人口為1,245,232人,是該國的第六大民族,佔全國人口的5.48%。