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  阿諾德生於1741年康涅狄格殖民地諾威奇。由於家道中落,阿諾德年紀尚輕便要出外謀生。1757年法國印第安人戰爭爆發,阿諾德曾短暫加入英國民兵一方,後來在西印度群島及魁北克省一帶從事海路貿易,因而致富。  1760年代,北美殖民地因英國通過《食糖法令》及《印花稅法令》,而陷入貿易困難,阿諾德亦不能倖免。故此當列星頓和康科德戰役爆發後,阿諾德便志願加入革命民兵,並率先在攻佔提康德羅加堡建功。後來阿諾德又帶兵遠征魁北克,雖然在魁北克戰役失敗,卻仍能守住提康德羅加堡,掩護了大陸軍的側翼。1777年薩拉託加戰役爆發,阿諾德更指揮了兩次薩拉託加之戰,最終迫使約翰·伯戈因投降。  不過到1778年,阿諾德卻開始對革命失望。當時大陸會議為免大陸軍總司令華盛頓權力過大,經常任命有名無實的望族出任將軍,出身寒微的阿諾德便屢屢不得志。早在攻佔提康德羅加堡後,阿諾德雖以個人財產補貼民兵戰爭開支,又在前線親自作戰,卻不獲任命為遠征加拿大的指揮官。薩拉託加戰役前夕,阿諾德幾乎被議會略過晉升少將,是華盛頓堅持下才得以晉升,但仍然要服從於較早晉升的少將名下。薩拉託加戰役中阿諾德再次立下顯赫戰功,華盛頓得知阿諾德的左腿再次受傷併成了殘疾,1778年5月,華盛頓任命阿諾德為費城軍區司令,但阿諾德仍遭到費城的政治名流排斥,而其個人生活風格也開始引起更多人不滿,特別是阿諾德在費城迎娶了一位保皇黨商人的女兒。這使大陸議會先以管理費城不當為由而予以審判,然後賓夕法尼亞州議會主席又要求召開軍事法庭,審信阿諾德有否行為失當,更迫使華盛頓不情願地公開向阿諾德發表斥責信。結果阿諾德被大陸議會審判後不久,便開始向英軍接觸,為北美英軍總司令亨利·克林頓提供大陸軍情報。  1780年阿諾德被軍法審判後,一度辭去所有大陸軍軍職,但後來再獲華盛頓任命為西點要塞的指揮官。阿諾德故意削弱該處防禦,並協議將整座哈德遜河重鎮出售給亨利·克林頓。就在計劃即將成功之際,阿諾德與克林頓之間的信差約翰·安得雷少校被大陸軍截獲,並輾轉送到華盛頓手上,其變節因此曝光。阿諾德僥倖避過捕兵,後來加入英軍,並獲任命為準將。稍後阿諾德曾參與兩場美國獨立戰爭戰事,於戰後在新不倫瑞克及倫敦從商,最後於1801年逝世。  由於阿諾德中途變節,使他在美國及英國都名譽不佳,而且仍然備受爭議。美國紀念獨立戰爭的紀念碑經常刻意隱去其名不提,例如薩拉託加國家歷史公園的長靴紀念碑。
班奈狄克·阿諾德(英語:Benedict Arnold;1741年-1月14日-1801年-6月14日),又譯作本尼迪克特·阿諾德,是美國獨立戰爭時期的重要軍官。阿諾德起初為革命派作戰,並且屢立戰功,後來卻變節投靠英國。這使他在美國仍是極具爭議的人物。