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  惠靈頓位於北島的南端,與南島隔庫克海峽相望。在晴朗的日子裡,人們可以隔海峽看到南島上凱庫拉嶺的雪峰。城市北面是卡培提市的金色海岸。城市東面的裡姆塔卡山將城市與盛產葡萄酒的懷拉拉帕平原隔開。  惠靈頓是世界最南方的首都,其緯度高達41度。由於港口和周圍山脈之間的可用地帶有限,它比紐西蘭其它城市的人口密度要高。由於它位於緯度40度的咆哮西風帶,以及庫克海峽對風的影響,他在當地有“多風的惠靈頓”之稱號。  惠靈頓市中心的商業區是它的最重要部分,約6.2萬人在那裡工作(比較:奧克蘭的居民數是惠靈頓的三倍,而它的中心商業區工作人員的數目僅比惠靈頓多4千)。惠靈頓的藝術和夜生活主要集中在中心商業區的南部,"Te Aro"區是紐西蘭最大的娛樂中心。  惠靈頓以其美麗的自然港口和綠色的山坡而著稱。山坡上點綴著殖民時期遺留下來的蓋瓦洋房。城市的中心商業區位於港口的附近。惠靈頓的尼可森海港的走向沿著一個活躍的地質斷層。向西地勢驟然高起,因此惠靈頓的許多市區高於市中心。  惠靈頓的南端是密拉馬半島,它與北島的其它部分通過一條狹窄的地峽相連。惠靈頓國際機場也在這裡。進入尼可森海港的狹窄海道就在這個地峽的東邊,這條海道里有一座非常危險的暗礁,許多船隻在這裡沉沒。  2017年6月惠靈頓大區的人口約51.39萬,惠靈頓市區的人口約20.79萬。  惠靈頓港內有三個島,但只有一個島上可以住人,因為其它兩個都太小了。這個島曾被用來隔離人和動物,在第一次世界大戰和第二次世界大戰中它被用來作為集中營。今天它成為一個環境保護區,用來保護被威脅的物種。

  惠靈頓的年降雨量為1270毫米。

  

  公元10世紀,波利尼西亞人來此定居。1840年,英國同當地毛利人族長簽訂條約後,大批英國移民來到這裡。最初,英國人稱該地為“不列顛利亞”,意思是“英國的地方”,以後逐步擴建城鎮,發展到今天的規模。1840年以戰勝拿破崙的英國名將阿瑟·韋爾斯利,第一代威靈頓公爵的名號為該鎮命名。  毛利人稱今天的惠靈頓所在的地方為"Te Upoko o te Ika a Maui",意思是Maui的魚頭。  1839年9月20日第一批歐洲人來到這裡,第二批歐洲人於1840年1月22日到達。傳說一開始移民打算在海邊平坦的地區建立他們的居民點,但後來這些地區被證明太過潮溼,容易被潮汐淹沒,因此後來他們不顧地面不平將居民點移到山上。惠靈頓部分山路非常陡峭。

  1848年惠靈頓受到一系列強烈地震的襲擊。1855年它再次受地震襲擊,這次地震可能是紐西蘭歷史上最強烈的地震,估計其強度達到8.2級。在陸地上它造成了大面積的2到3米的垂直運動。港口附近有一塊地方被提升出海面成為潮汐地帶。後來這塊地方成為惠靈頓中心商業區的一部分。  惠靈頓地區的地震活動率高於紐西蘭的平均值。一條主要斷層直接通過市中心,在市區內還有上百小的斷層線。一般居民平均每年注意到一次地震,尤其在高層辦公大樓內感覺更多。1855年以後的許多年中,惠靈頓市內的建築都是木製的。從20世紀開始,對建築物的防震效能要求不斷提高。

  公元1865年惠靈頓取代奧克蘭成為紐西蘭的首都。雖然紐西蘭議會1862年7月7日就已經在惠靈頓聚會了,但直到1865年它才正式成為首都。這一步的原因是因為當時有人擔心產金的南方可能成立一個獨立的殖民地。由澳洲來的委員們(他們因為他們的中立性而被選擇)建議以惠靈頓為首都,因為它地處中心並有良好的海港。1865年7月26日正式在惠靈頓聚會。當時惠靈頓的人口為4900人。

  惠靈頓維多利亞大學是惠靈頓最古老的大學,它的校園主要部分在山上的市區內,市內也有兩個校園。建立伊始,其被作為紐西蘭大學的一個學院。  紐西蘭大學於1961年解散。  梅西大學在惠靈頓也有一個分校。奧塔哥大學在惠靈頓也有一小部分。惠靈頓醫學和衛生科學學校是該校的一個系。

  惠靈頓與三個城市建立了友好城市關係:
惠靈頓(英語:Wellington、毛利語:Te Whanganui-a-Tara 或 Poneke)是紐西蘭的首都,位於紐西蘭北島南端,人口約四十萬。它是紐西蘭的第二大城市,與悉尼和墨爾本一起成為大洋洲的文化中心。許多藝術家在此定居或活動,它還有許多藝術咖啡館和生動的夜生活。