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  首先,身體向前傾斜45度角;然後,旋轉頭部,使得一個鼻孔朝下面對洗手檯。  接者,將出水口「剛剛好」塞入鼻孔中即可。請注意,「出水口」與「鼻孔出口處」的距離不應長於「一隻手指的寬度」。  鼻竇澆灌(洗鼻)的過程中,需要確保嘴巴是張開的,這是為了讓洗鼻者能在過程中利用嘴巴呼吸,而非鼻子呼吸。  鼻竇澆灌的過程中,儘量確保讓洗滌的水從另一個鼻孔流出。如果洗滌的水跑到口腔,洗鼻者應該將其吐出。然而若不小心誤吞了洗滌鼻竇後的髒水,對洗鼻者的健康不致產生影響。  鼻竇盥洗後,溫柔地將殘留在鼻腔中的洗滌液擤出。

  用於鼻竇澆灌的工具,應於鼻竇盥洗結束後清洗乾淨,並讓它「自然風乾」,且確保該工具儲存於乾淨且乾燥之處。

  於洗鼻過程中,若洗鼻液體有新增食鹽而使鼻子感到刺激,則可將洗鼻液體中的食鹽濃度降低,並且提高水溫。

  鼻腔澆灌的效果通常於患者澆灌過一、兩次之後顯現。若持續保持定期澆灌鼻腔的習慣,則鼻腔澆灌所帶來的治療效果將更形明顯。一篇研究報告指出,許多受鼻竇症狀所苦的患者於持續保持定期澆灌鼻腔的習慣後,會感覺到其鼻竇症狀已受到控制且生活品質也因此而提升了。  鼻竇炎、鼻炎、普通感冒、甚至是流行性感冒的症狀都能在鼻腔澆灌後得到緩解。

  基本上一天恰巧一次「鼻腔沖洗」即可幫助稀釋鼻涕、減少鼻涕倒流的狀況、並清除鼻腔內的髒汙及過敏原。 一旦鼻子的症狀獲得改善,許多人發現通常「一週洗鼻三次」即可成功讓其症狀保持在控制之中。

  耳朵感染或是「鼻塞且嚴重到一點空氣都無法通過時」的人,不應使用鼻腔澆灌。
鼻沖洗(英語:Nasal irrigation),又稱鼻腔沖洗、鼻竇澆灌、鼻內沖洗、洗鼻、鼻竇盥洗,是清潔及稀釋鼻腔內的過敏原、鼻涕、幹掉的鼻涕及髒汙的一種方法,可以緩解鼻塞、過敏性鼻炎、鼻竇炎、急性上呼吸道感染。成年與未成年皆適用。