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  故事開頭,迪里奧(Dilio)講述著斯巴達的傳統文化,斯巴達的長老會在嬰兒出生後,檢查有無任何缺陷,來決定成為斯巴達人的標準。長老站在懸崖抱著一位嬰兒,長相貌似史瑞克的嬰兒往長老嘔吐後,立即被丟下山谷。接著下一位嬰兒,迪里奧斯繼續述說著,假若是越南嬰兒,布萊德·彼特與安潔莉娜·裘莉就會來領養他。最後,名為列奧尼達(Leonidas)的嬰兒誕生,剛出生就有著六塊肌、二頭肌和濃密的鬍鬚。孩童時期,他接受身為斯巴達人民要通往國王之路,所必經的嚴苛訓練考驗,從與祖母激烈對戰到龐德式的拷問。最終試練,列奧尼達(尚·麥奎爾飾)被逐出到荒野,必須在氣候惡劣的寒冬下生存,挑戰並殺死巨大的快樂腳。  戰勝邪惡的快樂腳,回到斯巴達登上國王之位,此刻列奧尼達對瑪果(Margo,卡門·伊萊克特拉飾)一見鍾情而立即求婚,瑪果也以貞操帶的密碼鎖號碼作為回覆答應。時間流逝,故事緊接著發展,列奧尼達正鍛鍊著他兒子,Captain(凱文·索柏飾)趕來通知波斯密使抵達斯巴達的訊息,波斯王薛西斯(Xerxes)即將佔領斯巴達,列奧尼達以「斯巴達式」問候(女人擊掌,男人舌吻)熱烈地迎接波斯密使。由於波斯密使的輕蔑無禮,憤怒的列奧尼達將波斯密使和護衛隊,還有小甜甜布蘭妮(妮可·帕克飾)到辛扎雅·馬拉卡(Sanjaya Malakar)和美國偶像評審群等人,全都踢進「死穴(The Pit of Death)」。列奧尼達走到圓柱旁,按下「廢物處理裝置(Garbage Disposal)」的開關,將踢進洞裡的人沖走。  列奧尼達決定迎戰,要先得拜訪神諭,並且,要提供各式各樣護膚化妝水來賄賂醜陋的祭司們,而後列奧尼達提出「好色」的策略來擊退數目上勝於斯巴達的波斯軍隊。女神諭(醜女貝蒂)喃喃些字語:「拯救啦啦隊隊長,拯救世界」(Save the cheerleader, save the world)(超異能英雄臺詞)與「笨蛋(傻瓜)說什麼」(Douchebag says what),列奧尼達迴應「what」(意指列奧尼達對號入座說自己是Douchebag)。接著神諭預言著,若是出戰波斯列奧尼達則必死無疑。那天夜晚,列奧尼達苦惱的睡不著覺(被嘲諷某部位太小和發現瑪果一卡車出軌名單),在出徵前他決定和瑪果做愛做的事,就是列奧尼達舉著瑪果做舉重練習(bench press,諧音雙關指bitch press)。列奧尼達來到外頭會面他的戰士集合他的部隊,總共有13名(而非300)出征這場溫泉關戰役,這支軍隊內包含有Captain與他的兒子索尼奧(Sonio)和稍微不符斯巴達人標準的大塊呆迪里奧。13名戰士腳步輕快地跳躍,手拉著手跟隨著列奧尼達來到溫泉關,此時,帶著寵物狗且畸形駝背的芭黎絲·希爾頓(妮可·帕克飾)出現要求加入軍隊,但過於醜惡而被拒絕。一方面瑪果擔心列奧尼達戰敗,她的皇后位子將會不保,於是起身去勸說眾議會出兵。列奧尼達和他的戰士馬上面對薛西斯的使者和不死軍團,兩方人馬展開一場激烈的鬥舞大賽,隨後斯巴達戰士們將波斯軍團全推落懸崖。波斯王薛西斯(肯·大衛提恩飾)獨自前往會面列奧尼達,展開一場「交易大贏家(Deal or No Deal)」企圖賄賂收買他,就算戰士們積極贊同,斯巴達王強烈拒絕這場交易。斯巴達壯士們即將面臨波斯王的第二波攻勢,「Yo Momma」繞舌對戰,這場戰鬥中獲得勝利,但迪里奧喪失了他的雙眼。  斯巴達出征溫泉關戰役獲勝看似勢在必得,但派瑞絲·希爾頓卻暗地報密夾擊斯巴達的近路給波斯王,波斯王承諾會幫他的駝背切除和答應他的各種要求。在眾議會上,皇后瑪果要說服議員們出征支援斯巴達,內<nowiki>奸</nowiki>Traitoro出來挑撥離間,憤怒的瑪果變身為黑蜘蛛和Traitoro沙人開打。波斯王派出CGI軍團,還有惡靈戰警、洛基等人,來迎戰剩下的12名壯士,然而仍是不敵斯巴達壯士。薛西斯找到變形金剛的「火種源」,搭上敞篷車將自己合體變身為密卡登,播放著名的YouTube影片「Leave Britney Alone」來證實自己的神力。最後「薛卡登(Xerxestron)」如列奧尼達的諾言倒下,不過卻不幸倒在他們身上。眼盲的迪里奧提早離開這場最後戰役,回到斯巴達通報列奧尼達的訊息,一年後,迪里奧帶領著100位真實的斯巴達壯士和數千萬個CGI模擬戰士去迎戰波斯帝國,不過瞎眼的戰士帶錯路,把斯巴達戰士們帶到Malibu,最後撞飛剛從戒療所出來的琳賽·蘿涵。  電影最後影片中所有的演員在美國偶像的舞臺,接連著唱葛洛莉雅·蓋諾的「I Will Survive」和播放被刪減的片段。

  這部電影獲得了巨大的負面評論,批評。在100最壞的審查從2000年至今的電影,爛番茄25日排名電影的評級為2%。
《這不是斯巴達》(英語:"Meet the Spartans")是2008年惡搞《300壯士:斯巴達的逆襲》的電影,由傑森·佛雷和艾倫·賽茲(Aaron Seltzer)聯合執導。性質相似於《驚聲尖笑》、《史詩大帝國》和《正宗約會電影》等嘲諷型別電影,帶起一連串惡搞電影的風潮。故事以《300壯士:斯巴達的逆襲》為主線劇情,加上諷刺惡搞眾多電影、電視秀和名人時事。內容帶有許多性暗示的粗俗用語和一些暴力畫面,因此北美地區評級為PG-13。