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  郭建梅出生在1960年代的中國,當時她出生在的河南農村男尊女卑風氣嚴重,她的奶奶因畏懼家暴,餓死在賣饅頭的途中。郭建梅從小與姥姥一同生活。郭在從業之後接受採訪時表示,童年經歷對她擇業有很大影響。  高中時,她給自己改名作郭永攀,立志考上北大清華。1979年,她考取北京大學法律系。大學期間,結識比自己高一屆的中文系學生劉震雲(他後續成為郭建梅的丈夫)。

  郭建梅與作家劉震雲在1985年結婚,,育有一女劉雨霖。

  1983年畢業,進入司法部研究室,後任職於中國婦聯法律顧問處、中國律師協會《中國律師》雜誌社。  1992年4月,中國政府頒佈《中國婦女權益保障法》,郭建梅參與了該法的起草工作,並與馬億南合著《婦女權益保障法指南》。1993年後,與中國社會科學院法學研究所合作主持實施《中國婦女法實施中存在問題和對策研究》課題專案。  1995年9月,郭建梅參與採訪第四次世界婦女大會NGO論壇,期間聽聞赫拉里演講‘婦女權即人權’(Women's rights are human rights)等而受觸動。  次年,1996年她辭去《中國律師》雜誌社主編助理的工作,與北大教師一起組建成立了“北京大學法學院婦女法律研究與服務中心”,郭建梅成為了一名公益律師,他們最早獲得的資金是來自美國福特基金會捐助的3萬美元。  2001年,郭建梅患憂鬱症,經治療得以好轉。2009年2月22日,來華訪問的美國國務卿赫拉里在美國駐華使館會見了郭建梅在內的21位中國民間女性活動家。  至2009年,北京大學法學院婦女法律研究與服務中心已為近10萬人提供無償法律幫助,受理諮詢6萬餘件,辦理個案近千件。這些案件中包括家庭暴力、職場性別歧視、性侵、性騷擾、對進城務工婦女的人權傷害、婦女土地權益等情況。 2009年,該中心也曾積極介入轟動全國的鄧玉嬌案和李蕊蕊案。 2010年3月25日,北京大學官方網站釋出了該校社會科學部的機構撤消公告,北京大學法學院婦女法律研究與服務中心是被撤消的四家機構之一。據稱,北大受到了教育主管部門指示,該中心被撤銷的原因之一是接受了國外資金資助,並介入了一些敏感案件。隨後郭建梅成立了北京眾澤婦女法律諮詢服務中心繼續她在女性平權上的工作。在2016年,這家機構也宣佈歇業。  人權活動人士和專家認為,中國政府之前對郭建梅的中心都是容忍並不干涉,這兩次關閉郭的組織可能是是中國政府打壓民間組織的跡象。

  

  2009年5月10日晚,鄧玉嬌在湖北省恩施州巴東縣野三關鎮的雄風賓館做服務員時,出於正當防衛目的刺死一名鎮政府工作人員,刺傷兩名鎮政府工作人員。“鄧玉嬌案”發生後,北大法學院婦女法律研究與服務中心積極介入。據該中心發起建立的公益律師網的訊息介紹,2009年5月24日,該中心與北京益仁平中心共同發起並舉報“婦女人權與尊嚴維護暨鄧玉嬌事件法律研討會”,從法律角度牽頭關注鄧案;5月26日,郭建梅以中心名義致電恩施警方,表達對此案的關注。此外,該中心派出律師萬珏赴案發地瞭解案情,另一律師張荊也一直與鄧的代理律師溝通案件情況。隨後,該中心加入鄧案“女界聲援團”並發表 “讓鄧玉嬌的悲劇不再重演!”的宣告。6月14日,該中心致函恩施州法院、巴東縣法院、巴東縣政法委,表達希望鄧玉嬌能得到公正、公開的審理。
郭建梅(1961年-10月13日 ),出生於河南滑縣,中國公益律師,婦女平權活動人士,北京眾澤婦女法律諮詢服務中心創始人(原北京大學法學院婦女法律研究與服務中心),現任職於北京市千千律師事務所。她因在為中國婦女權益上做出的努力和貢獻,在2005被提名“諾貝爾和平獎”,在2011年獲得美國國務院頒發的"國際婦女勇氣獎",在2019年獲得“正確生活方式獎”。