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  勞氏出生於伍珀塔爾市一個新教家庭,在5名兄弟姊妹中排行第三。他在小學時活躍於認信教會,該新教教會反對當時的納粹主義。  他於1949年離校,任職記者及出版者,常為新教青年會出版刊物。

  勞氏於1952年加入西德的全德人民黨,該黨主張兩德統一,至1957年正式解散。  1958年,他與他的政治恩師古斯塔夫·海涅曼一起加入德國社民黨,並活躍於伍珀塔爾的黨支部。海涅曼出任黨支部的副主席,及後當選為市議會議員(1964-1978),期間於1964至1967年間出任黨主席,以及於1969-1970年間出任該市市長。  勞氏於1958年首次參選北威州州議會選舉併成功當選,1967年成為該黨於州議會的派別主席,1970年成為該州的科學廳長,為德國教育帶來重大改革。在1970年代的普及教育運動中,他創立了5所大學,座落於不同的地方,其中一所更是全德首家提供函授教育的大學。  1977年,勞氏成為社民黨北威支部主席,翌年成為北威州州長,至1998年離任及辭去黨主席職務。他於1999年5月23日的總統大選中勝出,並於7月1日宣誓就職,至2004年7月1日任期屆滿後,總統一職由霍斯特·克勒接任。  勞氏於2006年慶祝75歲生日後11天因重病逝世。

  在勞氏的生涯中,影響他最深的格言如下:

  勞氏共得到9個榮譽博士學位。以及於2000年獲得國際奧委會國家元首獎。
約翰內斯·勞(,1931年-1月16日-2006年-1月27日),德國政治家,於1999年7月1日—2004年6月30日間出任德國聯邦總統。