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  約翰七世是安德洛尼卡四世之子。安德洛尼卡四世於1376年推翻其父約翰五世的皇位,並於次年任命其子約翰七世為共治皇帝。1379年,約翰五世重新奪回了皇位。不過約翰五世保留了安德洛尼卡四世父子的皇室身份,並將西利布里亞封為安德洛尼卡四世的領地。1385安德洛尼卡四世去世後,其地位由約翰七世繼承。  1390年,約翰七世推翻其祖父約翰五世的統治,登基為帝。但僅僅在位五個月後,約翰五世就在其子曼努埃爾與威尼斯共和國的協助下奪回統治權。約翰七世只得出逃奧斯曼帝國,尋求蘇丹巴耶塞特一世的庇護。巴耶塞特幫助約翰七世回到了其父親原先的領地西利布里亞。  曼努埃爾二世在1391年約翰五世去世後成為拜占庭皇帝。後來約翰七世與曼努埃爾二世的關係得以改善。1399年,在巴耶塞特圍困君士坦丁堡數年後,曼努埃爾二世前往西歐尋求軍事援助,並任命約翰七世為攝政。由於奧斯曼帝國於1402年兵敗安卡拉並在其後爆發內戰,全國陷入一片混亂。約翰七世趁此機會與奧斯曼簽訂和約,使奧斯曼退回了原先侵佔的部分拜占庭領土,其中包括於1387年被佔的塞薩洛尼基。當曼努埃爾二世回到拜占庭後,約翰七世歸還了統治權。此後他赴塞薩洛尼基定居,並被允許保留皇帝稱號。1408年他在塞薩洛尼基去世。
約翰七世·帕里奧洛格斯(,拉丁化:"Iōannēs Z' Palaiologos",1370年-1408年-9月22日),拜占庭帝國皇帝。