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  海區東西長370千米,南北寬170千米,面積約6萬平方千米。  南北兩岸多山地,岸線一般較平直,多陡岸。岸邊平原較狹窄,僅河口地區為平原海岸。沿岸只有一些短小的河流入海,最長的河流為摩洛哥的穆盧耶河,長約500千米,該河口附近有小規模的查法里納斯群島(西班牙佔領),其他海岸外沒有島嶼。  海域岸邊少海灘和淺海,10米等深線緊貼海岸。大陸架寬度只有5～25千米。大陸架以外海底比較平坦,中部只有一條水深淺於200米的海底山脈,呈東北-西南向延伸約75千米。最淺處露出海面即為阿爾沃蘭島,島高19.8米,島西北72千米處還有一座頂部181米深的海山。  海域屬地中海型氣候,冬季溫暖多雨,夏季炎熱乾旱。氣溫南岸略高於北岸,1月平均10°C左右,8月22～25°C。水溫2月北部平均約10°C,南部約16°C,8月北部約22°C,南部約28°C。鹽度37‰,海水透明度30米以上。潮汐為半日潮,潮差0.5米。表層流自經直布羅陀海峽進入本海域,流速2～3節,表層以下的密度自東向西出直布羅陀海峽入大西洋,流速較慢。  阿爾沃蘭海是大西洋經直布羅陀海峽進出地中海的必經海域,交通地位十分重要,歷史上曾發生過多次海戰和軍事活動。
阿爾沃蘭海(),是地中海的一個附屬海,是一片夾在伊比利亞半島和非洲大陸西端末尾之間的海域,通過直布羅陀海峽和大西洋相連。