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  帝武丁曾分封自己的兒子子宋(宋伯歪)於宋國,有數塊甲骨文上提到「宋」這個國家。

  武王克殷,殷商滅亡。按照分封制的禮法,朝代雖然滅亡,勝利者仍然不能讓以前的貴族宗祀滅絕,或者說是殷商還有一些軍隊與實力,因此當周武王分封諸侯時,仍然封帝辛之子武庚於殷,以奉其宗祀。武王死後,武庚叛亂,被周公東征而殺死(另一說武庚北逃),另立帝辛的庶兄,當年曾降周的微子啟於商丘,國號宋,以奉商朝的宗祀,為周朝的二王三恪之一。孔子的論語“堯曰”篇曾記載此一原則叫做“興滅國,繼絕世”。

  春秋初年,宋國仍奉行著兄終弟及的傳位制度。公元前728年,宋宣公卒,其弟宋穆公繼位。而在宋殤公時,在位尚未滿十年,即為華父督所殺。此一同時,宋國因時常干涉衛國、鄭國內政而發生戰爭。前690年宋國內亂,諸公子紛紛外逃。宋國後來逐漸發展強大,宋襄公曾經成為春秋五霸之一,但和其他四霸不同,其他四霸(齊、楚、秦、晉)稱霸時都有強大的實力,召集各國會盟較為有成效。宋襄公只是在齊國內亂時,幫助齊公子復國,想代齊作為盟主,但沒有軍事實力。前638年宋、楚之間發生泓水之戰,由於宋襄公在嚴謹軍事作戰的戰場上實行不切實際的“仁義”,結果被楚軍擊敗,宋襄公也因傷重身亡。  此後在北方晉國和南方楚國爭霸時,宋國夾在中間,戰事連年不斷。86年間(從公元前632年救宋的城濮之戰,到公元前546年晉楚弭兵),遭遇了40次以上的戰爭。早先於前579年由宋國權臣華元發起和平大會,後來公元前546年,宋國大夫向戌因為和晉國中軍將趙武、楚國令尹屈建有私交,又正當兩國交兵疲憊之際,倡議弭兵,最終受到響應,在宋國召開十國參加的“弭兵之盟”,使宋國保證了十餘年的和平時期,中原得到四十年較為和平的環境。但在宋國內部的權力鬥爭卻仍持續不斷。

  戰國時期,宋國同齊國發生卿大夫奪取政權的事,子姓的宋桓侯由其子宋剔成所取代,剔成成為了宋國國君。具體情況難考。公元前318年,剔成之弟偃稱王,是為宋康王。史稱宋康王「行王政」,即實行政治改革,宋遂強盛起來。他東敗齊,南敗楚,受到齊、楚大國的忌恨,後國內亂。前286年,被齊國所滅。

  

  宋國人墨子是墨家的代表人物。孔子的祖先為宋國貴族孔防叔,是宋國君的後裔。

  注意:
宋國,周朝諸侯國,國君子姓,位於現在河南商丘和安徽淮北一帶。始封君為商帝乙長子,帝辛庶兄微子啟,位列三恪,是等級最高的五個諸侯國之一。宋國地處中原要衝,富商巨賈雲集,宋人以善於經商而聞名。前286年,宋國為齊所滅。