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  耶雷米斯出生於東德的格爾利茨,於家鄉球會受訓,至1986年加入了東德球會德雷斯頓迪納摩當青年軍成員。時兩德統一,原本是東德頂級聯賽冠軍的德雷斯頓迪納摩,一下子變成弱旅。只打了一季10場比賽的耶雷米斯,乃於1995年轉投當時屬德甲的1860慕尼黑。  耶雷米斯是在1998年世界盃中入選國家隊而受到注意。世界盃後耶雷米斯乃轉投德甲拜仁慕尼黑,亦即是1860慕尼黑的死敵。其職業生涯所有獎項都是在拜仁取得,包括了六屆德甲聯賽冠軍(1999、2000、2001、2003、2005、2006)和三屆德國杯(2000、2003、2005、2006)。2001年更贏得歐洲聯賽冠軍盃。其司職位置乃防守中場,有人曾拿他與元老級名宿馬圖斯比較,但相比下耶雷米斯入球量較少,技術也較遜。  耶雷米斯曾參賽2002年世界盃贏得亞軍,但在2004年歐洲國家杯後便退出國家隊。而在球會則在2006年宣告退役。
延斯·耶雷米斯(Jens Jeremies,1974年3月5日-)是德國前足球員,曾長時間效力德甲拜仁慕尼黑,於2006年退役。