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  希優頓是洛汗國王塞哲爾(Thengel)及莫玟·銀光所生的獨子,他有四名親姐妹,他與當中最年幼的希優德溫(Théodwyn)最為要好。  第三紀元2948年希優頓於剛鐸出生,在塞格爾登基為洛汗國王之前,他們一家一直居住在剛鐸,因此希優頓較精通辛達林語和通用語,後來才從他的子民身上學會洛汗語。  父親塞哲爾在第三紀元2980年駕崩,希優頓繼位,與希優德溫一起生活在伊多拉斯(Edoras),他娶了愛西德(Elfhild)為妻,愛西德在生下希優德後去世,希優德溫及她的丈夫伊歐蒙德(Éomund)亦相繼去世。希優頓代為撫養伊歐墨及伊歐玟。  在他的統治初期,希優頓是一位有能的君王。他的權威甚強、果斷及具有領袖魅力。他與其他洛汗的男子一樣,是一位嫻熟的騎士。  希優頓取代了去世的伊歐蒙德,成為驃騎王,可以徵召伊多拉斯的部隊,他的兒子和外甥都是驃騎第二及第三元帥。希優頓的佩劍名為西魯格因。

  魔戒聖戰時期,希優頓登位已三十年,他開始顯得衰老。這時希優頓逐漸被葛力馬·巧言誤導,葛力馬暗中為墮落巫師薩魯曼效力,薩魯曼透過葛力馬這「毒藥」來弱化洛汗。  魔戒聖戰爆發的前一年,希優頓下放權力,葛力馬的影響力更見強大,洛汗再次被半獸人及登蘭德人威脅,他們都效命於薩魯曼。  希優德在艾辛河渡口之役戰死,伊歐墨成為洛汗的繼承人,伊歐墨與葛力馬不和,伊歐墨還被葛力馬逮捕。  甘道夫及亞拉岡來到洛汗,晉見希優頓,希優頓起初拒絕甘道夫所提出的建議,不願意對抗薩魯曼。甘道夫讓希優頓看清葛力馬的真面目,希優頓恢復了睿智。他釋放了侄子伊歐墨,重新拿起赫茹格里姆,親自領兵參與聖盔谷之戰,自此後,他被稱為重生希優頓(Théoden Ednew),因為他擺脫了薩魯曼及葛力馬的支配。  後來,希優頓實踐伊歐誓言,率軍援助剛鐸,遂爆發帕蘭諾平原戰役。是役,希優頓遭遇哈拉德威治的騎兵,他殺死了他們的首領及掌旗官,並單挑安格馬巫王,他被座騎雪鬃壓著,受到致命的傷害。伊歐玟及梅里為希優頓報了仇,兩人暗中隨隊作戰,梅里雖然被希優頓召進軍中,但希優頓卻不容許他參戰。希優頓在臨別前向梅里告別,並授意伊歐墨成為新國王。  希優頓的遺體安放在米那斯提力斯,索倫敗亡後才葬在洛汗。

  在其中一個早期的版本里,希優頓有一個女兒叫伊荻絲(Idis),但最終被刪去。

  他的姓名取自古英語的"þēoden",與古北歐語(Old Norse)的"þjóðann"同源,意思是「人民的首領」。  在托爾金小說裡,希優頓是譯自洛汗語"Tûrac"。

  1978年,雷夫·巴克西的動畫《魔戒》裡的希優頓由菲利普·斯通配音。  英國廣播公司電臺劇《魔戒》裡,希優頓之死由歌謠敍述出來,希優頓由傑克·梅配音。  彼得·傑克遜執導的電影《魔戒》裡,希優頓由柏納·希爾飾演。電影裡希優頓是被薩魯曼施法導致失去部分意識,而不是被葛力馬誤導。甘道夫治癒了他,使他回覆到真實的年齡。希優頓擺脫了薩魯曼和葛力馬的控制後,他意圖處死葛力馬,但被亞拉岡阻止,葛力馬便逃離伊多拉斯回到薩魯曼身邊。此外,希優頓是為了保護人民才去聖盔谷,不是單純為了抵抗薩魯曼。在電影《魔戒三部曲:王者再臨》,製片人沒有說明伊歐誓言的存在,故希優頓起初拒絕應援剛鐸。希優頓在死前還留意到伊歐玟存在,但在小說裡,他至死也不知道伊歐玟在戰場上。
希優頓(Théoden)是英國作家托爾金奇幻小說《魔戒》裡的虛構角色,他在《魔戒二部曲:雙城奇謀》裡首度登場,並在《魔戒三部曲:王者再臨》裡成為要角。