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  弗雷屬於華納神族。他是海洋之神尼約德(英語:Njord)之子,母親則說法不一,一說是女山神斯卡迪,另一說是尼約德之姊那瑟斯。弗蕾亞(英語:Freyja)是他的攣生妹妹,相傳他和弗蕾亞亦有肌膚之親。由於華納神族對性的看法非常開放,所以近親之間也可以有肉體關係。  在遠古,阿薩神族和華納神族這兩神族曾經發生爭戰,戰鬥持續很久且不分勝負,兩邊都感到厭倦了,最後雙方約定和解並交換人質,於是兄妹倆便和父親尼約德以人質身份來到阿斯嘉特。弗雷在華納海姆原先也屬於戰鬥的神祇,但當到了阿斯嘉特後,便成為司掌甘露,陽光和大地果實之神。他是夏日金色陽光及溫暖夏雨的人格化。  他住在精靈的國度—亞爾夫海姆(英語:Alfheim)。而在他的管理下,精靈們幫助花草生長繁榮,他又指揮蜂蝶工作,盡力去幫助人類。弗雷的侍者是女神貝依拉(英語:Beyla),她的丈夫貝格維爾,夫妻二人同被尊為啤酒酒神和蜜乳酒神。弗雷也因為屠殺海龍之王被稱為「海之龍神」。

  一日,弗雷趁奧丁不在時,偷偷坐了奧丁的寶座至高王座(Hlidskjalf),相傳坐在寶座上可以看到整個世界。這時弗雷看到了巨人國度裡的一位美女——基米爾(Gymin)之女葛德(Gerd),並得了相思病。弗雷之父尼約德擔心之餘,派遣隨從史基尼爾(英語:Skirnir)去探問。史基尼爾得知弗雷的心意後,自願幫弗雷深入巨人之地求婚,史基尼爾請求弗雷將神馬和神劍勝利之劍賜給他。帶著寶物的史基尼爾成功見到葛德。葛德個性倔強,即使史基尼爾獻上黃金蘋果或以性命相逼,葛德也都不願嫁給神。後來史基尼爾威脅要以咒語詛咒她,她才答應和弗雷的婚事。不過他們的婚姻相當美滿幸福。
弗雷(英語:Freyr、又譯費雷),是北歐神話中的豐饒之神,主司收成和愛情。「豬」和「馬」是他的聖獸。