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  弗隆策克早年曾就讀於門興格拉德巴赫市內的,並在開始了自己的足球生涯。作為一名左後衛,他從1982年至2000年間曾先後效力於德甲俱樂部門興格拉德巴赫(1982-1989、1995及1999-2000)、斯圖加特、波鴻和弗賴堡,並在此期間完成436次德甲出場記錄及射入37球。他職業生涯中的最大成就是在1991-92賽季隨斯圖加特奪得德國足球冠軍。此外,弗隆策克還在1995-96和1996-97賽季期間為英格蘭的曼徹斯特城效力,在英超及英冠賽場均有過出場。  弗隆策克也曾在1984年至1992年期間代表德國國家足球隊出場19次,並且是德國奪得1992年歐洲足球錦標賽亞軍的23位成員之一。

  在結束了自己的球員生涯後,弗隆策克於2000年7月成為門興格拉德巴赫的助理教練,與共同輔佐時任主教練的;同時他還參加了在科隆舉辦的足球教練培訓班,並順利畢業。在邁爾的繼任人的治下,弗隆策克繼續履行他在門興格拉德巴赫的職務,並在2003年9月與利能一同被解僱。至2004年春季,他又與利能一起受聘於漢諾威96,並仍然擔當助理教練的崗位。但二人於2005年11月再次雙雙下課。  弗隆策克在2006-07賽季德甲開賽僅三輪後便加盟了亞琛,成為該俱樂部原主教練迪特·黑金的繼任者。但在弗隆策克的治下,亞琛提前降入了德乙。於是在2007年5月19日,即該賽季的最後一輪比賽後,弗隆策克辭去了主教練職務。但自2008年1月1日起,他又成為另一支德甲俱樂部比勒費爾德的新任主教練。弗隆策克與該隊簽訂的合同至2009年6月30日止,並在2007-08賽季率領比勒費爾德成功保級。他的合同也因此被延長至2010年。在2009年5月17日,即球隊在2008-09賽季第33輪以0比6慘敗於多特蒙德後,董事會宣佈弗隆策克離任,並立即生效。這是德甲歷史上第二次(繼與紅白埃森在1967年6月之後),有主教練在比賽尚餘1輪的情況下被解職。  從2009年7月1日起,弗隆策克又開始擔任門興格拉德巴赫的主教練。此後,原期至2011年6月30日屆滿的合同於2010年7月被延長至2013年6月止。但弗隆策克還是在2011年2月13日被提前解僱,這是由於在當季的保級爭奪戰中,門興格拉德巴赫接連面對斯圖加特和聖保利這兩個競爭對手的比賽都以失敗告終。  2012年10月2日,在聖保利解除了原主教練安德烈·舒伯特的職務後,弗隆策克以繼任者的身份加盟該隊。他率領聖保利順利保級,但由於他和管理層之間就雙方合同的續約時間產生分歧,弗隆策克又於2013年11月6日離任。自2015年4月21日起,弗隆策克在2014-15賽季德甲尚餘五輪的情況下加盟漢諾威96,以接替此前率隊已連續13場不勝的原主教練塔伊豐·科爾庫特。

  弗隆策克已在1987年4月12日完婚,並育有兩個孩子。他的父親在1959年至1963年期間也曾作為球員效力於門興格拉德巴赫,並隨隊贏得1960年的德國杯冠軍。
米夏埃爾·弗隆策克(,1964年-3月26日)是一位德國前足球運動員及現任足球教練,自2015年4月起執教德甲俱樂部漢諾威96。