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  1993年,只有5歲的李婷開始在臨桂縣城關二小接受跳水訓練,教練是唐更生;1年後進入了廣西跳水學校,跟隨鄧弼強、秦靜與曾勇訓練。1995年3月,李婷正式成為廣西跳水隊成員,教練為秦靜。4年後(1999年),12歲的李婷入選跳水國家隊,此後曾跟隨多位教練,包括鍾少珍、李芳、劉洋、李鵬、餘儉和藍衛。

  2001年,李婷在九運會與雙胞胎姐姐李嬈合作,代表廣西在女子雙人10米跳臺專案得到銅牌;2005年,又在十運會中屈居於郭晶晶與吳敏霞之下,只能在單人3米跳板得到一面銅牌。

  2002年,李婷代表中國參加釜山舉行的亞運會跳水比賽,夥拍段青贏得10米跳臺專案的金牌;二人又在同年獲得第十三屆跳水世界盃女子雙人10米跳臺冠軍,李婷並贏得個人專案的季軍。  2003年,李婷夥拍勞麗詩在巴塞羅那舉行的世界游泳錦標賽贏得女子雙人10米跳臺冠軍。一年後,二人再次合作在雅典奧運中的雙人高臺專案,為中國摘下一面金牌;又在同年的第十四屆跳水世界盃女子雙人十米跳臺比賽,贏得冠軍。  2005年,李婷在雅典奧運會後轉戰3米跳板賽事,並替代了吳敏霞,與郭晶晶組成拍檔。接連贏得國際泳聯跳水大獎賽加拿大站及美國站的女子雙人3米跳板冠軍;於德國站中,卻因出錯而只得亞軍。  2006年,李婷夥拍郭晶晶接連贏得國際泳聯跳水大獎賽加拿大站、美國站、德國站、珠海站及悉尼站的女子雙人3米跳板冠軍,所向披靡。同年,二人又代表中國參加杜哈舉行的亞運會跳水比賽,贏得雙人3米跳板專案的金牌;亦在第十五屆跳水世界盃雙人3米跳板專案奪冠。而在個人專案方面,李婷在國際大獎賽分站賽上三次都位列在郭晶晶之後,僅得第二名;只能在美國站於郭晶晶缺陣下,才壓倒吳敏霞,拿得個人專案的第一個國際比賽冠軍。  但是,在2006年底舉行的國際泳聯跳水大獎賽總決賽中,李婷/郭晶晶組合意外地失誤,只得季軍。與此同時,吳敏霞在個人專案四度擊敗郭晶晶,如此優秀的成績助她重奪與郭晶晶合作的地位,並在往後的各大小賽事戰無不勝 。李婷唯有轉戰並非強項的單人專案,及改與新人何姿拍檔。  2007年,李婷在國際泳聯跳水大獎賽珠海站女子3米跳板決賽中,力壓世錦賽冠軍何姿奪冠同一個月的西班牙跳水賽中,她和何姿得到女子雙人3米跳板小項的金牌。但是,這對本有希望挑戰奧運冠軍郭晶晶/吳敏霞的組合,在2008年北京奧運會跳水選拔賽佛山站竟出現罕見失誤,何姿把動作201B跳成了401B,被判零分;此失誤令她們在選拔賽中處於極不利位置。最終,她們亦落選了跳水世界盃及北京奧運的國家隊參賽名單。  2008-09年,李婷一直受到背部傷患的困擾,大多時間都待在北京恢復;即使重回國家隊,也一直不能接受太系統的訓練,沒法嘗試難度較高的動作,亦錯過了第十一屆全運會和2012年倫敦奧運會。
李婷,廣西臨桂人,侗族,中國女子跳水運動員。孿生姐姐李嬈同為跳水運動員,曾一同代表廣西參加九運會雙人10米高臺專案。