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  弗里德里希·威廉·格奧爾格·阿道夫於1820年11月26日生於丹麥哥本哈根。1839年至1841年曾在科隆求學。曾服役於丹麥軍隊,1837年成為上尉,1843年成為少將,1851年被授予中將軍銜。在1842年,弗里德里希乘坐丹麥海軍“特提斯號”巡防艦巡遊地中海,訪問了君士坦丁堡。一路上還訪問了許多歐洲國家。

  1839年12月3日,丹麥國王弗雷德裡克六世去世。由於他的兩個兒子剛出生便去世,他的堂弟,假定繼承人弗雷德裡克的兒子,前挪威國王克里斯蒂安·弗雷德裡克繼位,成為國王克里斯蒂安八世。克里斯蒂安八世的妹妹便是黑森-卡塞爾的弗里德里希的母親,也就是說弗里德里希是當時丹麥國王的外甥。克里斯蒂安八世有一個兒子,弗雷德裡克·卡爾·克里斯蒂安,即後來的丹麥國王弗雷德裡克七世。這時的丹麥王位繼承順序如下: 當時的丹麥王室僅存這三位男嗣,如果他們都無嗣去世,根據弗雷德裡克三世頒佈的繼承法,丹麥王位將通過女性繼承,與末代國王親緣關係最近的女性的後代將成為國王。  黑森-卡塞爾的弗里德里希因此成為丹麥王位的第五順位繼承人。由於前三位繼承人都不可能再有子嗣,他成為王儲弗雷德裡克的假定繼承人,一旦王儲弗雷德裡克無嗣去世,他將成為丹麥國王。  但到了19世紀40年代,出現了兩個問題:第一是德丹關係日益惡化,而弗里德里希是德國貴族;第二是1844年黑森-卡塞爾的弗里德里希與俄羅斯女大公亞歷山德拉·尼古拉耶芙娜結婚,而丹麥人民一向對俄羅斯沒有任何好感。  1848年1月20日,丹麥國王克里斯蒂安八世去世,弗雷德裡克王儲登基成為國王弗雷德裡克七世。黑森-卡塞爾的弗里德里希成為丹麥王位第四順位繼承人。同年3月29日,第一次石勒蘇益格戰爭爆發。戰爭在1850年結束,丹麥鞏固了對石勒蘇益格的統治,以石勒蘇益格-荷爾斯泰因-宗德堡-奧古斯滕堡公爵克里斯蒂安(弗里德里希·克里斯蒂安二世與丹麥的路易絲·奧古斯塔之子)為首的分離活動失敗。同年王位的第三順位繼承人尤利安妮·索菲去世,黑森-卡塞爾的弗里德里希成為第三順位繼承人。  1851年,黑森-卡塞爾的弗里德里希與他的母親,以及他的大姐,丹麥王位第四順位繼承人瑪麗·路易絲宣佈放棄丹麥王位繼承權,將其讓給第五順位繼承人,弗里德里希的二姐黑森-卡塞爾的露易絲。露易絲的夫君石勒蘇益格-荷爾斯泰因-宗德堡-格呂克斯堡的克里斯蒂安親王於次年被選為丹麥王儲,後登基成為國王克里斯蒂安九世。

  1866年,黑森選侯國被普魯士吞併,選侯弗里德里希·威廉被迫遜位。1867年他的父親威廉去世,他成為黑森-魯姆彭海姆領地伯爵。1875年,前選侯弗里德里希·威廉在布拉格去世,他成為黑森家族卡塞爾支族長,稱黑森-卡塞爾領地伯爵。  弗里德里希·威廉·格奧爾格·阿道夫於1884年10月14日在美因河畔法蘭克福去世,終年63歲。

  弗里德里希·威廉·格奧爾格·阿道夫於1844年1月28日與俄羅斯沙皇尼古拉一世的第三個女兒亞歷山德拉·尼古拉耶芙娜(1825年6月25日—1844年9月10日)結婚,亞歷山德拉在生產第一個孩子威廉時因難產去世,母子都沒有保住。  弗里德里希於1853年5月16日娶普魯士公主瑪利亞·安娜·弗裡德里克(Maria Anna Friederike,1836年5月17日—1918年6月12日)為第二任妻子。安娜是普魯士王子卡爾的小女兒,普魯士國王腓特烈·威廉三世的孫女。二人育有三子三女:
腓特烈·威廉·格奧爾格·阿道夫(Friedrich Wilhelm Georg Adolf,1820年-11月26日-1884年-10月14日),簡稱黑森-卡塞爾伯爵腓特烈·威廉,黑森-卡塞爾-魯姆彭海姆領地伯爵,前選侯腓特烈·威廉一世於1875年去世後成為黑森家族卡塞爾支族長,稱黑森-卡塞爾領地伯爵。