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  沃爾的父親叫做約翰·卡羅爾·沃爾,沃爾的母親叫做弗朗西斯·波爾麗。  沃爾的父親在沃爾很小的時候就進了監獄,一直只有母親獨自撫養沃爾長大。直到沃爾9歲,他父親被釋放。但一個月後,也就是1999年8月24日,他父親因為癌症去世了,終年52歲。

  沃爾高中籃球生涯在北卡的Garner Magnet高中開始,兩年後,沃爾的家搬到了北卡的首府羅利市,沃爾隨即加入Needham B. Broughton高中重念高二,儘管在球隊表現很出色,但是依然得不到賞識。於是,沃爾轉投同樣在羅利市的神言基督學院(Word of God Christian Academy)。  2007年夏天,在打完高二一年的比賽後,沃爾被選入2007銳步全美青訓營,在比賽中沃爾得到28分幫助所在的隊伍打敗了由未來樂透新秀布蘭登·詹寧斯率領的另一支球隊。  2008年,沃爾被邀請參加Elite 24 Hoops Classic的比賽,他得到10分,和多明尼加聯邦·切克(Dominic Cheek)、馬利克·韋恩斯(Maalik Wayns)、蘭斯·史蒂芬森並列最有價值球員。  在完成自己第五個高中賽季後(因轉學多讀了一年高二),沃爾獲得了19.7分、8籃板和9助攻的成績,被認為是當年度同年級全美最佳高中生。同時他率領球隊奪得了北卡羅來納州高中聯賽1A級別的冠軍,決賽中他得到11分。他在這一年分別被邀請參加了09屆耐克巔峰訓練營和喬丹訓練營,都有不錯的表現。

  沃爾因為有5年的高中籃球經歷,在年齡上已經獲得直接參加2009年NBA選秀的資格,很多人認為他將直接參選。與此同時包括肯塔基大學、杜克大學、堪薩斯大學和佐治亞理工大學在內的諸多NCAA豪門也力邀他的加盟。最後他選擇為肯塔基大學野貓隊效力。  在2009-10賽季的NCAA聯賽中,沃爾場均出場33.6分鐘,場均得分17.3分,此外還有7.1助攻和3.8籃板,他的資料是整個NCAA所有控衛中最耀眼的。2010年4月7日,沃爾宣佈自己將參加2010年NBA選秀。隨後他與著名經紀人丹·費根以及體育品牌銳步簽約。

  

  

  2010年6月24日,華盛頓奇才在首輪第一順位選中了約翰·沃爾。6月25日,華盛頓特區市長阿德里安·芬迪宣佈把這一天定為約翰·沃爾日。  沃爾作為當年新秀參加了2010年拉斯維加斯夏季聯賽,成為歷史上第一位在夏季聯賽中包攬得分王和助攻王的球員,4場場均砍下23.5分、7.8助攻、4籃板和2.5搶斷,率隊獲得全勝,毫無懸念地成為了夏季聯賽最傑出球員。  在華盛頓奇才客場輸給奧蘭多魔術的比賽中,沃爾完成了自己的NBA首秀,獲得14分、9助攻和3搶斷。在自己的第3場NBA比賽也是第1場NBA主場比賽中,沃爾獲得23分,14助攻和9搶斷率隊險勝費城76人,追平了球隊隊史單場搶斷記錄,同時成為成為了NBA歷史上第二位在職業生涯前三場中賽中均能得到9次或更多助攻的球員。11月10日,在對陣休斯頓火箭的比賽中,沃爾獲得19分、10籃板、13助攻和6搶斷,這是他職業生涯第一次三雙,使他成為當時聯盟歷史上第三年輕獲得三雙的球員,在生涯前6場獲得61次助攻也是NBA歷史記錄。在2011年全明星週末的新秀挑戰賽中,沃爾傳出了驚人的22次助攻,打破該項賽事的記錄,獲得了MVP。沃爾包攬了從1月到4月的東區月最佳新秀,在季末的評選中,他入選了最佳新秀陣容第一陣容並在最佳新秀的投票中僅次於布萊克·格里芬位列第二。

  在縮水賽季中,沃爾首發出席了奇才隊全部的66場比賽。在2012年全明星週末上他參與了新秀挑戰賽和技巧挑戰賽,這兩項賽事去年他也都參與過。該賽季沃爾的表現與上賽季基本持平,但是三分命中率暴跌到7.1%(整賽季僅命中3個三分球),場均失誤也增多到將近4個,使不少人質疑他的未來。

  因為膝蓋的傷勢,沃爾被迫缺席了2012-13賽季開始階段的比賽。在2013年1月,沃爾終於復出,儘管剛開始他的表現在資料上遠遠不及前兩個賽季,但是球隊卻因為他的迴歸一改此前5勝28負的頹勢而開始回暖,而隨著沃爾表現漸入佳境,奇才甚至在他復出的前37戰中獲得21勝,完全是季後賽級別球隊的表現。3月18日,他被選為3月11日-3月17日東區周最佳球員。3月22日,在客場逆轉戰勝洛杉磯湖人的比賽中,他得到職業生涯最高的16助攻。3月25日,他又馬不停蹄地在主場戰勝孟菲斯灰熊的比賽中砍下職業生涯最高的47分。但是球隊在最後階段又受到傷病影響,最後以29勝53負排名東區第11。

  沃爾在2013年7月31日與華盛頓奇才達成續約意向,成為2010屆新秀中第一位續約的球員,合同為5年約8000萬美元,合同從2014-15賽季開始生效。  2014年1月22日,在經過加時賽苦戰才以111-113惜敗給波士頓凱爾特人的比賽中,沃爾獲得了職業生涯第2次三雙,28分、11個籃板、10次助攻。2月15日,在2014年全明星週末的扣籃大賽中,沃爾與保羅·喬治、泰倫斯·羅斯代表東區戰勝哈里森·巴恩斯、達米安·里拉德和本·麥克萊默組成的西區扣將代表,在比賽最後沃爾以一記飛越本隊吉祥物並且接球展腹背扣的精彩動作獲得了最多球迷的青睞,加冕扣籃王,他也是華盛頓奇才隊歷史上第一位扣籃大賽冠軍。2月16日,沃爾在自己職業生涯第一場全明星正賽上替補出場15分鐘,得到12分、4次助攻和2次搶斷。

  在開季打了數月後,阿基里斯腱斷裂,原定下個賽季復出,可是媒體報匯出他在家中跌倒,傷上加傷,需要大約一年後復出。這件事當時成為了網民的熱話。

  

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小喬納森·希爾德雷德·沃爾(英語:Johnathan Hildred Wall Jr.;1990年-9月6日)通稱約翰·沃爾,外號「牆壁」,為現役美國職業籃球運動員,目前效力於NBA聯盟的華盛頓巫師,場上位置為控球后衛,職業生涯五次入選NBA全明星賽,一次入選NBA年度第三隊。