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  根據敦煌出土藏文文獻《贊普傳記》記載,赤都鬆贊在年幼的時候便展現出了英勇和有膽略的一面,曾有刀砍野豬、掠取野牛、抓捏虎耳異行;後來深思熟慮且武藝精湛,因而得到臣民的擁護。杜鬆芒波傑繼位之初,當時唐朝與吐蕃的戰爭十分激烈,噶爾·欽陵贊卓(,漢文文獻稱之為論欽陵)在唐朝的邊境作戰,而大相噶爾·贊悉若多布(,漢文文獻稱之為贊悉若)則聯合西突厥攻打安西四鎮(677年吐蕃再次攻佔安西四鎮)。執政的重臣皆帶兵在外,吐蕃境內有貴族陰謀叛亂。677年象雄發生了熱葉辛庫布里布()、覺仁祖果()的叛亂;678年熱桑傑崩日葉()、庫赤聶止鬆()也舉兵抗命。杜鬆芒波傑的母親赤馬類暫時管理了朝政,下令詔回贊悉若等人平叛,並停止了對唐朝的攻擊。唐朝趁機派李敬玄、劉審禮率18萬大軍討伐吐蕃。論欽陵率軍防禦於青海,擊敗並俘虜了劉審禮、王孝傑等將;李敬玄在黑齒常之的力戰下逃脫。劉審禮等人都被拘禁於吐蕃,劉審禮本人更因傷重而死,但王孝傑卻由於長相酷似芒鬆芒贊而被吐蕃人尊敬,並釋放回國。  由於贊普杜鬆芒波傑在芒鬆芒贊逝世後才出生,且吐蕃發生一系列內亂,為了掩飾其失去領袖, 吐蕃隱瞞了芒鬆芒贊逝世的訊息長達三年之久,直到679年,在完全解除了來自內部和外部的禍患之後,才遣使通告唐朝,並公開祭祀芒鬆芒讚的遺體。而唐軍乘此機會派遣裴行儉,假借送波斯王子俾路斯回國即位的名義出兵西域,征服了西突厥,擒其可汗阿史那都支、李遮匐而歸。

  680年,吐蕃進攻河源軍(今青海西寧市),為唐將黑齒常之所敗。吐蕃在東線作戰受挫,轉而攻打東南,唐朝西南地區的戰略要地岷江畔的安戎(今四川馬爾康縣東南)被吐蕃佔領達60餘年之久。今日雲南西洱河(洱海一帶)的六詔和諸蠻在這年投降了吐蕃,聯盟對付唐朝。此時吐蕃東與唐朝的鬆州、茂州、<unk>州接壤,南到北天竺,西到安西四鎮,北與突厥接壤,其國土縱橫萬里,成為一個十分龐大的帝國。  685年,專權的大相贊悉若與另一位重臣噶爾·芒輾達乍布()發生嚴重對立,芒輾達乍布率兵攻殺贊悉若於孫波(蘇毗)。論欽陵從東部返回,清除了芒輾達乍布一派勢力,被杜鬆芒波傑任命為大相,掌握大權。同年,上尊號“赤都鬆贊”,意為「神變之王」。唐朝太后武則天趁機在西域設定昆陵、蒙池兩都護府。687年,論欽陵在安定了吐蕃內部之後,率軍大舉入侵西域,連陷數城,西域震恐。  689年,唐朝又派宰相韋待價統兵西征,但按兵不動,因此被誅殺。次年,党項首領曷蘇叛投武周(690年武則天代唐稱帝,改國號為“周”),被吐蕃追及殺死。武則天派熟知吐蕃情況的王孝傑出徵西域。這使武周的戰局大為轉變,周軍收復了安西四鎮。隨後王孝傑在694年擊破吐蕃噶爾·贊輾恭頓(,漢文文獻稱勃論贊刃)和西突厥可汗阿史那<unk>子部於冷泉,噶爾·達古日聳(,漢文文獻稱悉多於)在逃亡中被粟特人俘虜。

  論欽陵在與唐朝的戰爭中屢立戰功,其威望越來越高;而噶爾氏家族執掌各地兵權,其威望甚至超過了贊普的王族。這使已經成年的赤都鬆贊對噶爾氏家族越來越不滿,欲藉故剷除之。695年赤都鬆贊趁勃論贊刃在西域戰敗之機下令誅殺了其弟弟勃論贊刃。但次年論欽陵和弟弟噶爾·政贊藏頓(,漢文文獻贊婆)大破王孝傑於素羅汗山(今洮州附近),雖使吐蕃與武周達成了暫時和解,卻使赤都鬆贊對論欽陵的猜忌越來越重。於是在698年與大臣論巖合謀,託以狩獵之名前往論欽陵的駐地阿秦地區(,吐蕃人對吐谷渾故地的稱呼),捕殺其黨羽兩千餘人。論欽陵欲發兵抗命,但部將卻忠於贊普,因此兵潰自殺身亡。

  論欽陵死後,其子噶爾·莽布支(,漢文文獻稱之為論弓仁)和其弟弟贊婆率部七千餘帳投奔武周,被安置於涼州的洪源谷以防禦吐蕃。  赤都鬆贊剷除徹底了噶爾氏勢力之後,大相之位一度空缺,直到705年,才任命麴莽布支拉鬆(,漢文史料作曲莽布支)為大相。但由於缺乏良將的緣故,吐蕃數次進攻都失利,此後不得不轉為同武周和解。703年,赤都鬆贊親自攻打姜域(,今雲南一帶)的六詔,克之。翌年,六詔叛亂,赤都鬆贊率軍前往平定,在軍中死去。  赤都鬆贊死後,吐蕃發生內亂。後來由其與<unk>妃贊蒙多()所生的兒子赤德祖贊繼位。因年幼,祖母沒廬氏赤瑪類再度聽政。在平定了內亂之後,吐蕃於706年公開祭祀赤都鬆讚的遺體,葬於芒鬆芒贊陵之左側,稱“拉日堅”陵()。  吐蕃王朝崩潰後,吐蕃爆發了各種屬民奴隸起義()。877年,赤都鬆讚的陵墓被奴隸軍首領許布氏()挖掘。
赤都鬆贊(,),原名杜鬆芒波傑(,一譯都鬆芒布結),按照藏族的傳統說法,他是吐蕃王朝第35任贊普,676年至704年在位。