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  出生於紐西蘭威靈頓,曾就讀聖馬克教會學校,並且在就學時期展現了自己對於公眾表演的喜愛。厄本的第一個演出是在八歲的時候,當時是參加一個電視節目,但是到高中畢業之前他都沒有在演出。大學時就讀威靈頓大學,並且在高中畢業後於紐西蘭熱門電視系列劇《Shortland Street》飾演一名同性戀傘兵醫務員,之後在93-94年的演出之後,厄本就讀一年的維多利亞大學,自此開始演藝生涯。在接下來的幾年間,他開始陸續於威靈頓的戲院接演,並且搬至奧克蘭受邀演出當地的表演,其中作品包括戲劇《Shark In the Park》。

  厄本早期的作品包括紐西蘭肥皂劇《Shortland Street》,也是厄本中斷維多利亞大學學業的原因,之後受邀演出《Shark In the Park》,從此開始接演多項國內外電視電影的演出,並且飾演多種型別的角色。在1998年2月至3月,他在奧克蘭Maidment戲院演出戲劇《The Herbal Bed》,飾演杰特·連。同年8月則演出馬克·安東尼製作的《Shakespeare's Julius Caesar》。隔年,則出現在奧克蘭戲院公司的戲劇《Foreskin's Lament》。  厄本以後便開始在美國許多電視系列劇上出現,包括1996年至2001年間的《Xena: Warrior Princess》、《Hercules: The Legendary Journeys》,飾演凱薩以及邱位元的角色,這些影片都是在紐西蘭拍攝。之後厄本以《The Price of Milk》獲得2000年紐西蘭電影與電視獎。不過厄本真正吸引好萊塢注意是在2002年的恐怖片《嚇破膽》,從那時開始,分別接演了《魔戒電影三部曲》中伊歐墨的角色、《神鬼認證:神鬼疑雲》中的Kirill,以及與馮·迪索、茱蒂·丹契合作的《超世紀戰警》。  《好萊塢報導》曾指出《007首部曲:皇家夜總會》的紐西蘭導演馬丁·坎貝爾考慮過讓厄本擔任新的007情報員角色,filmforce.com縱合許多認為厄本是最好的龐德人選觀點,說道:「他的帥氣為較暗的,對於龐德的外表來說有惡搞性。他的年紀很適合,也很好辨認,他並不是非常有名但是證明自己有轉型的能力。不過厄本有龐德的嚴肅以及天資嗎?」,後來則是選定丹尼爾·奎格作為新的龐德人選。之後厄本演出環球影業的作品《毀滅戰士電影版》,以及《征服者》中的維京人。  厄本也在J·J·艾布拉姆斯導演的新一代《星際旅行》系列電影的《星際爭霸戰》中,飾演李奧納德·麥考伊醫師。
卡爾-海茲·厄本(Karl-Heinz Urban,1972年-6月7日),紐西蘭籍男演員。最著名的代表作是彼得·傑克森執導作品《魔戒電影三部曲》第二部以及第三部的伊歐墨、《神鬼認證:神鬼疑雲》中的Kirill、改編自遊戲《毀滅戰士》的電影,以及《超世紀戰警》中的審判官。