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  庫克森出生成長於英國西薩塞克斯郡,自幼年起即曾參與歌唱活動與音樂劇的演出等。在某次隨劇團至日本巡迴演出後,庫克森決定停止戲劇活動,並計劃進入大學修讀歷史與阿拉伯語等學科。然而,她於入學不久後即休學以專心發展演藝事業,同時轉入牛津戲劇學院修讀了三年,並於2013年畢業。

  在就讀牛津戲劇學院三年級時,庫克森獲得了在天空第一臺所拍攝的迷你影集《慕裡小鎮》中飾演葛雷絲·莫胡恩(Grace Mohune)一角的機會。2014年上半年,她在由德國電視二臺製作、改編自英國作家羅莎曼‧佩琦的小說《未知的心》("Unknown Heart")的同名電視電影中演出了米莉·蘭卡斯特(Millie Lancaster)一角。同年度,庫克森又在電影《金牌特務》的選角過程中擊敗艾瑪·華森,獲得演出蘿珊·「蘿西」·莫頓一角的機會。2016年,庫克森參與了《狩獵者:凜冬之戰》一片的演出。2017年,庫克森在隨選串流影音公司Netflix的影集《越界》中出演歌手席妮·皮爾斯(Sidney Pierce)一角;同年亦在恐怖電影《刑弒厲》中飾演一位前往調查死亡驅魔儀式的記者。庫克森亦在同年9月上映的電影《金牌特務:機密對決》中迴歸飾演特務蘿西一角。
蘇菲·露意絲·庫克森(英語:Sophie Louise Cookson,1990年5月15日-)是一位英國女演員,其較著名的作品是在2014年的間諜電影《金牌特務》與其2017年的續集《金牌特務:機密對決》中飾演特務蘿珊·「蘿西」·莫頓一角。