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  朋佩歐出生在美國馬薩諸塞州的愛維瑞特(Everett)地區,之後居住在紐約的上西區。她的父親出生于傑蘇阿爾多,是一個座落在義大利艾維連奴省的村落。朋佩歐曾一度搬到邁阿密,並在當地擔任調酒女侍,她在那裡遇見了來自紐約的時裝攝影師安德魯·羅森索(Andrew Rosenthal),兩人發展出戀情,後來朋佩歐跟著羅森索一起搬回紐約。在1996年,她在「蘇活酒吧」(SoHo Bar & Grill)工作時,有經紀人開始與她接觸,並邀請參與廣告的演出。她很快的出現在花旗銀行(Citibank)和歐萊雅(L'Oreal)的廣告中。之後她開始參與許多戲劇及一些電影的演出。

  為了在演員事業中獲得成功,朋佩歐在2001年搬到洛杉磯居住。隨後在2002年,她被導演布萊德·席柏林(Brad Silberling)相中演出電影《讓愛自由》("Moonlight Mile")。她也在電影《夜魔俠》中演出麥特·墨鐸(班·艾佛列克)的祕書一角,但在戲院播放的版本中,朋佩歐的戲份大多都被剪掉。此外在《美麗心靈的永恆陽光》("Eternal Sunshine of the Spotless Mind")中,她飾演金·凱瑞的前女友 Niomi,但最後的完成的電影裡,她的戲份同樣全被刪掉,僅收錄在雙片裝的收藏版DVD中。她也參與了《重返校園》、《神鬼追緝》兩部電影。此外朋佩歐還曾特別客串《法網遊龍》("Law & Order")和《六人行》("Friends")。  然而,朋佩歐第一次擔任主角的作品,是美國ABC的《實習醫生》,她在劇中演出梅莉迪絲·格蕾(Meredith Grey)一角。

  朋佩歐和羅森索在2003年分手。根據最近的新聞報導,她已和音樂製作人克里斯托弗·艾瑞(Christopher Ivery)結婚,他們現在住在洛杉磯。她第一次見到男友是在一間雜貨店中,但她當時並未專注在發展戀情上。兩天後,他們再次見面,並且開始約會。他們隨後發現彼此長大的地方僅相距10英里(在波士頓),而且艾瑞還認識朋佩歐的父親。
艾蓮·凱瑟琳·朋佩歐(英語:Ellen Kathleen Pompeo,1969年-11月10日)是一位美國女演員,以在影集《實習醫生》("Grey's Anatomy")中的角色最為人熟知。