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  龍格爾年輕時畢業於瑞典皇家理工學院,並於1982年在澳大利亞獲得悉尼大學化學工程的碩士學位。他擁有極真空手道黑帶三段資格,於1980年和1981年兩次奪取歐洲冠軍。在悉尼的期間,龍格爾成為了歌手Grace Jones的一名保鏢,和她陷入戀情,而後一起搬到紐約。

  龍格爾以他高大的身材和一流的健身水平而著稱。巔峰期的龍格爾身高約197釐米(6英尺5英寸),體重250磅(110公斤)。目前龍格爾在健身和健美領域依然擁有世界級的影響力。龍格爾曾和牙買加歌手格蕾絲·瓊斯和模特Paula Barbieri有過交往。 他和珠寶、時裝設計師Anette Qviberg於1994年在斯德哥爾摩結婚,婚後夫妻二人和他們的兩個女兒Ida、Greta共同生活在西班牙避暑勝地、畢加索的出生地馬爾貝拉。2011年,龍格爾夫婦分居並提出離婚。龍格爾和他的瑞典新女友Jenny Sandersson搬回了洛杉磯。
漢斯·龍格爾(英語:Hans Lundgren,;,1957年-11月3日)或稱作道夫·龍格爾(英語:Dolph Lundgren),是一名瑞典男演員、導演、編劇、製片人和武術家。為好萊塢一代銀幕動作英雄典型形象的代表人物。早期,他在曼哈頓的“聚光燈”夜店當了一段時間的模特和保鏢後,他在詹姆斯·邦德電影《雷霆殺機》中得到了扮演一名蘇聯克格勃追隨者Venz的機會。龍格爾的個人突破始於在1985年出品的電影《洛奇4》中扮演了給人以深刻印象的蘇聯拳擊手伊萬·德拉戈。