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  1976年,萊因克爾在家鄉的萊斯特城開始了他的職業生涯,2年後,他就進入了該隊的主力陣容。1985-86賽季,他為愛華頓在42場比賽中踢入40球,名聲大噪。之後,他與加泰羅尼亞的巴塞羅那簽約,並在1989年為該隊贏得了歐洲優勝者杯。隨後,他返回英格蘭,接受牛津大學瑪格麗特·霍爾學院的獎學金,並在熱刺效力了三個賽季,這期間,他在105場比賽中共射入67個進球,並贏得了英格蘭足總盃,之後他又轉赴日本J聯賽,效力於名古屋八鯨。這也是他職業生涯中的最後一支球隊。  1984年,連尼加首次代表英格蘭隊參加與蘇格蘭隊的比賽,並在1986年世界盃上贏得了金靴獎。1990年,他幫助英格蘭隊打入了世界盃半決賽。他一共為英格蘭隊出場80場,進球48個。僅比英國足球名宿博比·查爾頓保持的49個進球紀錄少一個(但是連尼加完成該成績的比賽場次比後者少26場)。  連尼加還在1986年同時獲得了英格蘭足球先生及PFA足球先生的榮譽。儘管他的職業生涯相當長,但他從來沒有因為犯規得到過裁判的黃牌或紅牌,這個紀錄在現代職業足球歷史上是無人企及的。為此他在1991年獲得了國際足聯頒發的國際足聯公平競賽獎。評論認為,除了他紳士般的形象之外,連尼加作為很少參與防守的前鋒,也是他免於和黃牌打交道的一大原因。

  在退役後,連尼加投身於媒體事業,取代了Des Lynam在BBC電視臺旗艦足球節目“每日賽事”(Match of the Day)的主持人地位,另外也是1995年到2003年體育遊戲節目“They Think It's All Over”的製作人。  連尼加的超人氣也使他出演一家馬鈴薯片公司的系列廣告,在片中他的古怪形象與他一貫的紳士風度形成了極大的反差。  2003年10月,連尼加宣佈為陷入財政危機的李斯特城足球會啟動500萬英鎊的拯救計劃,他將此舉定性為慈善活動而並非自利行為。連尼加宣稱他的投資將達到六位數,同時他的財團的其他成員也會投資同樣的規模。他與球迷組織會面,並說服他們一起為俱樂部籌集資金。  連尼加的妻子是米歇爾,他們育有4個兒子。

  Does anyone really genuinely think there has ever been a better footballer than Lionel Messi?I mean seriously
蓋瑞·萊尼克爾,OBE(Gary Winston Lineker,1960年-11月30日),英格蘭已退役的著名足球運動員,目前是英國廣播公司的體育節目主持人。