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  希南於1977年4月23日,在馬薩諸塞州西新伯裡 (馬薩諸塞州)出生,於五兄弟中排行第二。在庫欣學院畢業後,希南便進入了斯普林菲爾德學院,並加入了橄欖球隊(穿著54號球衣)。他修讀運動生理學學位,1998年畢業。之後便成為了健美運動員和在小型客車公司擔任司機。  希南亦是後備美國海軍陸戰隊。

  

  1999年希南於 (UPW)展開職業摔角生涯,並於次年贏得重量級冠軍。之後希南在2001年與World Wrestling Federation, WWF(世界摔角聯盟,,之後更名為World Wrestling Entertainment, WWE 世界摔角娛樂)簽約,於2002年首次登上WWE。

  2001年,希南和 WWF 簽發展合約,並分派到俄亥俄谷摔角訓練。在那裡的時間,希南以原型的名字為擂臺名,拿下 OVW 重量級冠軍3個月,OVW 南方雙打冠軍(和Rico Constantino)2個月。

  希南在2002年6月27日的SmackDown!第一次世界摔角娛樂登場,試合對手是寇特·安格,當時寇特·安格提出公開挑戰任何後臺的選手,早於幾日前播出的WWE Raw,世界摔角娛樂總裁文斯·麥馬漢 曾經表示要尋找一些「Ruthless Aggression」 (無情侵略)的選手,於是希南為了證明自己正是總裁所講的Ruthless Aggression選手,便走出來接受寇特·安格的公開挑戰賽。  雖然希南已法寶盡出,但最終這場比賽還是輸給寇特·安格。  這時期的希南並沒有什麼固定形象和包裝,也沒有參與發展故事,都是和不同對手試合,後來和Billy Kidman組成雙打組合,參加雙打晉級賽,可是在早輪甄選便已經落敗,希南把落敗的責任歸咎於Billy Kidman,之後他就開始變成反派,並和Bull Buchanan組成隊伍,和Rikishi發展恩怨。  希南這時開始了他的饒舌歌手(Rapper)形象,每次出場時都大叫Yo! Yo! Yo! Yo! Yo! Yo!,或Chi! Chi! Chi! Chi! Chi! Chi!,然後再饒舌,緊接著就會說一句「Word Life」完結,而他的拍檔巴里·布坎南(公牛布恰南)就會加一句:Booya!!  在2004年1月約翰·希南在與當時的美國冠軍Big Show發展恩怨,最終在摔角狂熱20上奪下美國冠軍。  2004 年,布克·T與希南再度為了美國冠軍,打了一系列的 Best of Five Series。  在2005年擊敗JBL獲得首次WWE冠軍後,逐漸轉成正派,打著NEVER GIVE UP(永不放棄)的名號,成為了家喻戶曉的世界摔角娛樂正派的摔角明星。  希南在2013年的地獄鐵籠當中擊敗阿爾貝託·德·里奧贏得世界重量級冠軍,也是希南在摔角職業生涯中的第3次奪下世界重量級冠軍。  2017年於皇家大戰擊敗時任冠軍A·J·史泰爾斯成為平紀錄的16次世界冠軍。  在2017年9月的毫不留情大賽上最終輸給了羅曼·瑞恩斯。  希南隨後參加了2018年的皇家大戰,但遭到中邑真輔的淘汰。在隔天的Raw上,希南擊敗了芬恩·貝勒,獲得了行刑室鐵籠戰的資格,在那裡他遭到布勞恩·史卓曼的淘汰。為了在摔角狂熱上贏得一場比賽,希南打算挑戰送葬者,但隨後表示這是不可能的。之後,他轉投SmackDown,並在非冠軍賽中擊敗WWE冠軍A·J·史泰爾斯,獲得了在極速賽道舉辦的WWE冠軍六人挑戰賽的參賽資格,而在極速賽道中希南未能贏得冠軍腰帶。在3月12日的RAW節目中,希南向送葬者發出挑戰,要求在摔角狂熱34上進行一場比賽。而希南與送葬者的問題導致肯恩在3月19日的Raw上對希南進行了攻擊,導致了在3月26日一場沒有取消比賽資格的比賽,而希南最終擊敗了肯恩,贏得這場比賽。比賽結束後,希南再次向送葬者發出挑戰並稱他為「懦夫」。最終,在摔角狂熱上,希南在對抗完埃利亞斯之後,送葬者回歸併接受了希南的挑戰,而希南在比賽中輸給了送葬者。三個星期之後,希南在五十人皇家大戰中擊敗了Triple H。隨後,希南將工作專注於演藝事業。10月希南迴歸WWE,與鮑比・萊士利在澳大利亞墨爾本舉辦的超級攤牌大賽中擊敗了埃里亞斯和凱文·歐文斯。之後,希南被安排在沙烏地阿拉伯舉辦的Crown Jewel大賽上參加比賽,但是在沙烏地記者賈邁勒·卡舒吉被謀殺後,希南拒絕參加該賽事。

  2019年1月14日的Raw上,希南在三方威脅賽中與芬恩·貝勒和祖魯·麥金泰爾競爭在皇家大賽中挑戰WWE 環球冠軍的資格,但最終由貝勒贏得了比賽,而未能獲勝。  希南之後於摔角狂熱35上現身,但是以他摔角生涯早期的饒舌歌手的角色出現,並打斷了埃利亞斯的演唱會,並擊退了埃利亞斯。2019年7月22日希南迴歸Raw的特別版,名為Raw Reunion,在那裡他與烏索兄弟進行了饒舌比賽。  經過七個月之後,希南在2020年2月28日的SmackDown重返WWE,以闡述他在摔角狂熱36中的角色。他似乎萌生退意,他說他不會出現在比賽中。希南從舞臺上向觀眾告別之際,燈光熄滅了。當燈光照亮時,“邪神”佈雷·外耶特出現在希南後面。邪神隨後指向了摔角狂熱的標誌,向希南發出了挑戰,希南點頭表示接受。這是2014年摔角狂熱的重賽。最終這場比賽由外耶特獲勝,比賽結束後希南一動也不動的身體從擂臺中央消失。
約翰·菲力克斯·安東尼·希南(英語:John Felix Anthony Cena,1977年-4月23日),是一名美國男演員、饒舌歌手及職業摔角選手。受聘於世界摔角娛樂(WWE),同時也是真人實境秀主持人。他目前已中止與Raw或SmackDown的契約並作為自由的選手,在約翰·希南的摔角事業中,他曾是16次世界冠軍(13次WWE 冠軍及3次的世界重量級冠軍,奪冠次數與瑞克·福萊爾並列第一)、5次WWE 美國冠軍、2次皇家大戰的優勝(2008年、2013年)及1次公事包大戰優勝(2012年)、兩次世界雙打冠軍(分別與巴帝斯塔和尚恩·麥可)、兩次WWE雙打冠軍(分別與大衛·奧騰加和米茲)。而他也是WWE冠軍最多勝利次數保持人,擁有優異的表現和強大的魅力,因此被視為世界摔角娛樂(WWE)的臺柱和門面。