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  摩爾曼斯克州使用莫斯科時間。時差為UTC+4小時、無夏令時。(2011年3月之前時區為UTC+3、夏令時為UTC+4)

  該州位於拉普蘭地區東部,佔有科拉半島全境。西與挪威及芬蘭接境。在俄羅斯聯邦內則南與卡累利阿共和國相鄰。東北為白海及巴倫支海。  境內河流及湖泊眾多,主要河流為波諾伊河及瓦爾祖加河等。最大的湖泊為伊曼德拉湖。  摩爾曼斯克州境內大部分土地均為凍原地帶,或者為森林凍原地帶,南部部分可見泰加林。

  主要人口為俄羅斯人,並有少數薩米人居住。人口主要集中於摩爾曼斯克至聖彼得堡的鐵路沿線。

  漁業繁榮。出產磷灰石、鐵礦石、銅、鎳等。巴倫支海的大陸架上擁有石油。

  除了首府摩爾曼斯克之外,還有礦業城市阿帕季特、基洛夫斯克、蒙切戈爾斯克、軍港城市北莫爾斯克、古老的港城坎達拉克沙及科拉等。
摩爾曼斯克州(),位於俄羅斯最西北部,是俄羅斯聯邦主體之一,屬西北部聯邦管區。面積144,900平方公里,人口892,534(2002年)。首府為摩爾曼斯克。該州與芬蘭、挪威接壤。