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  蘇恩祖的父親菲利克斯·蘇恩祖來自扎伊爾,曾擔任尚比亞球隊孔科拉刀劍足球俱樂部的守門員,後來留在尚比亞,他的哥哥小菲利克斯·蘇恩祖也是足球運動員。 蘇恩祖在孔科拉刀劍開始足球生涯,之後轉投非洲體育,2008年加盟另一支尚比亞球隊詹納科足球俱樂部。他曾前往英格蘭球隊雷丁試訓,但由於工作許可證的緣故,最終未能留下。2008年9月,他被租借到法國球隊沙託魯一個賽季,但沒有出場記錄。2010年,蘇恩祖轉會到民主剛果球隊TP馬贊姆貝。2014年1月6日,他加盟法國足球甲級聯賽球隊索肖,並隨隊在賽季結束後降級到法乙聯賽。  2014年12月29日,中國足球超級聯賽球隊上海綠地申花宣佈蘇恩祖加盟球隊。 2015年3月8日,他在2015賽季中超第一輪比賽首次代表上海綠地申花在正式比賽出場,並在比賽中射進一球,幫助球隊6比2擊敗上海申鑫。

  蘇恩祖曾代表尚比亞20歲以下國家足球隊參加在加拿大舉行的2007年U20世界盃足球賽。 他在2009年非洲國家錦標賽預選賽尚比亞和波札那的比賽中首次代表成年國家隊出場。他先後參加了2010年非洲國家杯、2012年非洲國家杯、2013年非洲國家杯和2015年非洲國家杯,其中2012年在對陣象牙海岸的決賽點球決勝中射進致勝點球,最終幫助尚比亞歷史上首奪非洲杯冠軍。  2013年10月,由於尚比亞足協和TP馬贊姆貝未能對球員在國家隊的使用達成一致,蘇恩祖和兩名隊友成為尚比亞方面的通緝物件。 他們三人的護照被尚比亞移民局沒收, 不過之後得到尚比亞政府的諒解。
斯托皮拉·蘇恩祖(Stoppila Sunzu,1989年-6月22日),是一名尚比亞職業足球運動員,現在效力於中國足球超級聯賽球隊上海綠地申花。