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  摔跤比賽場地為邊長為12米的墊子,其厚度一般在6公分左右,墊中央直徑9米的圓圈為比賽區。

  每回合比賽時間為三分鐘,一場共兩回合,選手要站在直徑9米的紅圈內,運用不同的技巧把對手摔倒(取得分數),或使對手雙肩著地一段時間即可獲勝(壓制勝),分數勝指一回合結束前超過對手十分,時間到則以分數高者獲勝,如同分則看大積分,如同是四分但一個三分動作加上1個一分動作者這回合勝出,如得分動作也都相同者後追分者勝。,壓制勝則是直接勝出,不用再繼續下回合。

  比賽時,運動員只能使用和攻擊腰部以上部位:頭、頸、軀幹和上肢,將對方摔倒取得分數或壓制。

  自由式摔跤可以使用和攻擊全身部位,用抱頭、抱頸、抱軀幹、抱上下肢、纏腿、勾足、挑腿等動作將對方摔倒取得分數或壓制。  但無論是自由式或希羅式都不可使用關節、勒頸、拳擊、肘擊、戳、打、踹、踢等攻擊行為,若出現此種情形則第一次警告並對手獲得分數,情況嚴重者直接判失格。

  現代職業摔角是一種在擂臺上,以競技方式進行的表演藝術。職業摔角雖然表演娛樂為主,但是危險性很高,普通觀眾不可因好奇而模仿,而即使經過專業訓練的摔角選手,不時也會發生事故意外甚至生命危險,這也令這項運動具有極高的觀賞刺激性。
摔跤是重競技運動專案之一。是一古老的競技專案,兩人徒手相搏,按一定的規則,以各種技術、技巧和方法摔倒對手。