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  腓特烈·卡爾的父親腓特烈常年居住在丹麥,為丹麥陸軍服役,曾被丹麥奧爾登堡王朝最後一位國王克里斯蒂安八世定為假定繼承人,但他於1852年辭謝了這一選擇。1866年黑森-卡塞爾被普魯士吞併。1875年,黑森-卡塞爾家族長系男嗣斷絕(該家族擁有的選帝侯頭銜也在此時被取消),腓特烈成為家族首領,返回德國居住。  1884年腓特烈去世,黑森-卡塞爾家族首領的頭銜為其次子腓特烈·威廉繼承,後者於1888年在乘船前往新加坡途中去世,腓特烈焰的三子亞歷山大·弗里德里希成為家族首領。  1893年1月25日,腓特烈·卡爾娶維多利亞女王的外孫女、德皇威廉二世的妹妹瑪格麗特(1872年-1954年),此後與德國皇室關係密切。  1902年,腓特烈·卡爾在家族其他成員的支援下爭奪其家族另一支系黑森-達姆施塔特大公國的繼承權,但是未能成功。  1925年,亞歷山大·弗里德里希因與平民通婚結婚而將家族首領的稱號傳給腓特烈·卡爾。

  俄國爆發十月革命後,芬蘭於1917年12月6日宣佈獨立。1918年1月28日,芬蘭社會民主黨革命執行委員會宣佈舉行武裝起義,芬蘭爆發內戰。應流亡外地的芬蘭參政院的請求,德國於4月3日至4月7日向芬蘭派出了干涉部隊。4月29日芬蘭內戰結束。  由於芬蘭內戰的導火索是1917年11月社會民主黨組閣未成而退出議會,因此許多芬蘭人認為共和制是內戰的根源之一。他們認為芬蘭獨立後依然採取君主制才能足以保障芬蘭民族利益。1918年5月,芬蘭議會選舉第一任總統斯溫胡武德為最高攝政官。由於當時德國在波羅的海地區的影響非常強大,芬蘭參政院在6月初又向議會提出芬蘭應選舉一位德國親王為君主,建立斯堪的納維亞式的君主立憲民主政體。同一時期立陶宛曾也選舉德國符騰堡王國的烏拉赫公爵威廉·卡爾為國王明道加斯二世。  1918年8月,芬蘭議會投票選舉弗里德里希·卡爾親王為國王,王號為“卡爾一世”("Kaarle I")。10月9日,芬蘭議會向弗里德里希·卡爾發出了邀請函。但是11月11日德國戰敗投降,德國勢力在芬蘭的重要影響地位宣告結束。由於擔心協約國不同意由德國人擔任芬蘭的國王,弗里德里希·卡爾親王先是推遲了前往芬蘭即位的日期,後又於12月14日通知芬蘭人,他決定不接受王位。芬蘭的君主政體僅歷時兩個月便告結束。

  1940年5月28日,弗里德里希·卡爾在卡塞爾原黑森選帝侯宮殿中去世。

  弗里德里希·卡爾於1893年1月25日與德國皇帝、普魯士國王腓特烈三世最小的女兒瑪格麗特·貝婭特莉絲·費奧多拉公主(Margarete Beatrice Feodora,1872年4月22日—1954年1月22日)結婚,育有六子:
腓特烈·卡爾·路德維格·康斯坦丁()是德國黑森-卡塞爾王子,黑森-卡塞爾伯爵腓特烈·威廉的第五個孩子,母親為普魯士公主瑪利亞·安娜。他是德意志皇帝威廉二世的妹夫。