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  讓娜-安託瓦內特·普瓦松於1721年12月29日在法國巴黎出生。她的正式父親弗朗索瓦·普瓦松在1725年因醜聞和負債而被逐出法國後,富翁Charles François Paul Le Normant de Tournehem成為她的法律監護人(legal guardian),被歷史學家懷疑他才是生父。弗朗索瓦·普瓦松在8年後還清債務,准許回國。她的弟弟阿貝爾-弗朗索瓦·普瓦松(後來的馬里尼侯爵)是Bâtiments du Roi的處長。  讓娜-安託瓦內特·普瓦松聲稱在9歲時,母親帶她去算命,算命者告訴她有一天會統治國王的心。

  讓娜-安託瓦內特·普瓦松在1741年(19歲)嫁夏爾-紀堯姆·勒·諾爾芒·德·蒂奧勒,也就是Charles François Paul Le Normant de Tournehem的外甥。通過這次婚姻她獲得了離皇家牧場很近的Étiolles地區的一座物業(離巴黎28公里)。他們有兩個孩子,一個男孩出生後死亡,女兒亞莉珊德琳(綽號Fanfan)在1741年出生。Charles幫助讓娜進入社交界。她在Étiolles組建了自己的沙龍,伏爾泰也是這個沙龍的參與者之一,伏爾泰稱讚她“有一個縝密細膩的大腦和一顆充滿正義的心靈”。

  1745年,路易十五結識蒂奧勒夫人。據說國王與她的認識並非巧遇,而是有意安排。如王家打獵時經過她家附近的樹林,她就坐在馬車上,故意吸引國王的注意。讓娜最終成為國王的情婦是在1745年2月25日至26號凡爾賽的一次化裝舞會,當時國王裝扮成樹,讓娜則擔當牧羊女的角色。國王脫下面具後找她聊天。到了3月份,她成了國王的情婦,安排入住在凡爾賽國王樓下的公寓。 5月7日,她正式對外宣佈離婚。當時法國正與奧地利、荷蘭和英國交戰,路易十五與她有了這樣的關係不久,就開赴戰場,戰場上的路易十五差不多每天都給蒂奧勒夫人一封信。蒂奧勒夫人受封龐巴度夫人,同時賜予盾徽、城堡和土地。在一個夏天的時間裡,她學會了皇室的社交禮儀,並掌握了國王的日常生活習慣。但她仍保留著她的小市民風格,比如大聲說話。她的這種性格得到了國王的歡心。

  進入皇宮後,龐巴度夫人想方設法取悅路易。另一方面,她又在一定程度上操縱著法國。  龐巴度夫人不像王后或者其他情人,她陪同路易打獵,打撲克牌,參加巡遊活動,甚至為他舉辦晚宴,在自己編排的戲劇上抬舉他。另一方面,她又找畫家為她畫像,讓畫家將她的相貌畫得年輕點,以吸引國王的注意。她對國王的掌控在瑪麗露易絲( Marie-Louise O'Murphy de Boisfaily,"la belle Morphyse")的事情上尤為顯著。1755年,曾作為路易情婦的瑪麗露易絲由於年輕和經驗不足,嫁給Jacques de Beaufranchet,一個奧弗涅貴族。他們的兒子路易·夏爾·安東瓦尼·德賽·德·維古後來在法國大革命中跟隨拿破崙。  政治上她支援貝利勒將軍和舒瓦瑟爾公爵。龐巴度夫人和巴黎的警察部門和郵傳部門的大臣成密友,以獲取情報並與路易交流。1756年在奧地利王位繼承戰爭中被普魯士打敗的奧地利打算報仇,在對普魯士進行戰爭之初尋求法國的支援。在龐巴度夫人的策動下(有歷史學家指這是龐巴度夫人打算以戰爭鞏固她的地位),路易十五決定參加七年戰爭。戰爭實際上受到龐巴度夫人的操控,前線的將軍甚至收到她用眉筆畫的作戰圖。七年戰爭讓法國損失慘重,丟失大量的海外殖民地。  她曾經支援過紅衣主教伯尼斯及舒瓦瑟爾。家族聯盟、對耶穌會的鎮壓以及巴黎條約(1763年)都有她在幕後參與。  然而在宮廷中有不少人並不喜歡她,貴族們覺得國王跟著這樣的一個平民實在是有失體統。她經常因為她的姓氏被取笑為poissonnades(poisson在法語中是“魚”的意思)。龐巴度夫人對王后相當尊敬,說服國王替王后還清賭債,對王后寒酸失修的寢宮進行裝修,並曾建議王后接納她成為一名女侍臣,但遭到拒絕。龐巴度夫人不斷地在宮廷外購置房產,並與路易住在裡面以避過宮廷的視線。而即使在自己年老色衰時,她依然能保持自己的地位。

  龐巴度夫人在1746年和1749年兩次流產。但她仍盡力減少路易十五身邊的情人以確保她的地位。儘管在1750年代以後他們已經不再是情人,路易依然與她保持友誼關係。1764年4月15日她因肺結核病病逝,終年四十二歲。她死後受到她的敵人公開指責指應為七年戰爭負責。國王在看著她的棺木在雨中離開的時候說:“夫人的旅途沒有遇上好天氣啊”。

  龐巴度夫人是著名的藝術資助人。伏爾泰就受到她的資助,狄德羅的百科全書的編寫也得到她的支援。同樣的還有布歇和讓·馬裡·法爾康涅等大量宮廷藝術家。  她專門組織了一個保留劇目輪演劇團,在她專門建造的幾所私人劇院裡以專業的水準演出業餘戲劇,每家劇院都造價不菲。在這個輪演劇團的五年生涯中,這個國王身邊的紅人兒主演和導演了六十二部歌劇、戲劇和芭蕾舞劇中的一百二十二場演出,據說都超過了法國的一些喜劇名角。

  龐巴度夫人在建築方面最有影響力的是巴黎的塞夫勒瓷器廠和陸軍士官學校。她將樊尚瓷器廠遷到了塞夫勒自己的一所住宅附近。在她的影響下塞夫勒瓷器成為寫字桌上的一種流行飾品,塞夫勒瓷器的經典粉紅色因此稱為龐巴度玫瑰紅色。  龐巴度夫人喜愛新的建築和裝飾藝術,她採用的建築風格被稱為“龐巴度風格”。她購買了戴弗農公館(即現在的法國總統府愛麗捨宮)等多處豪宅,參與設計了巴黎協和廣場和凡爾賽宮的建築師加布裡埃爾設計的小翠安農宮。  龐巴度髮型也是由她開始推行的。留這種髮型的男性把前面的頭髮向上梳起,女性則在前額上留一綹捲髮。這種髮型在1960年代的美國的鄉村歌手和電影演員中大受歡迎,如馬龍·白蘭度和詹姆斯·迪恩就很喜歡這種髮型。  龐巴度夫人也大力推廣了洛可可藝術,她對凡爾賽宮以洛可可風格裝修一新,細緻如花瓶擺件也作更換。

  2006年,日本Production I.G製作的動畫片雙面騎士(chevalier)中有龐巴度夫人登場,但其中大部分劇情為虛構。2006年,英劇《異世奇人》第二季度第四單元《壁爐女孩》(編劇:史蒂芬·莫法特)中有龐巴度夫人登場,其中大部分劇情為虛構。2016年,漫畫「鬥魚寵姬」的主角(作者:霜月佳代子、小山由雅利)。
龐巴度夫人(,1721年-12月29日-1764年-4月15日),全名讓娜-安託瓦內特·普瓦松,龐巴度侯爵暨梅那公爵夫人(Jeanne-Antoinette Poisson, Marquise de Pompadour, Duchesse de Menars),法國國王路易十五著名的「首席情婦」(Maîtresse-en-titre)、顧問、王室祕密後宮「鹿苑」 (英語:Parc-aux-Cerfs)的總管,進入宮廷後終其一生保持對國王的影響力。