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  卡莉出生於加拿大不列顛哥倫比亞省溫哥華市,她有一個哥哥叫克利斯·蒲柏,也是一位演員,另外她還有個弟弟叫弟弟亞歷山大(Alexander Pope)。她在高中時期開始在溫哥華的舞臺劇《The Odd Couple》,以及《仲夏夜之夢》等等。她就讀過 Lord Byng Secondary School 高中,並且是加拿大女演員蔻碧·史莫德的高中同學。

  卡莉一開始在一些電影扮演小角色,包括《恐怖怪譚》、《白雪奇蹟》以及《Night Man》等等電影。之後卡莉主演 WB 電視網的高中生影集《Popular》。該劇結束後,卡莉獲得許多電影及電視劇演出,包括 《玻璃屋》、電影 《Finder's Fee》,以及《橘郡男孩》等等。2004年,卡莉主演影集《 The Collector》。2005年,她客串FOX 電視臺影集《神祕召喚》以及電影《Eighteen》。  2007年,卡莉主演電影《遊擊女孩俱樂部》以及《intelligent sex comedy》,以及多倫多電影展的強片《花花性事》。2009年,她參與 FOX 電視臺的影集《24小時反恐任務》,飾演 Samantha Roth,總統兒子的女友。  2010年,卡莉參與 NBC 頻道的法庭劇《Outlaw》 。

  在她拍攝工作之餘,卡莉還會找時間就讀大學,然而,卡莉會義大利語,西班牙語以及法語,並且積極接觸文學。  2009年12月29日,卡莉與哥哥克利斯駕駛黑色 BMW 前往溫哥華市中心的西佐治街上,一名31歲的男子大衛(David Fromradas),跳到他們的車上並且大叫說撞到了他。克利斯下車檢視,大衛就跳上車並且開車衝撞至附近的新CBC工作室。卡莉的臀部受傷,而且二處脊椎骨受傷。克利斯·蒲柏的腳踝受傷並且傷害到一名路人。
卡莉·波普 ( 英語:Carly Pope;1980年8月28日-),為加拿大女演員,她因在2009年電視節目《24小時反恐任務》飾演Samantha Roth而聞名。