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  曾祖父班況,漢成帝時為越騎校尉。班固年少時,班固的父親班彪教其讀書識字,九歲能寫文章,十六歲入首都洛陽太學,博覽群書,“九流百家之言,無不窮究”。班彪採集前史遺事,著“後傳”數十篇。建武三十年(54年),班彪卒,班固自太學返鄉服喪。  班固繼承父業,撰寫《漢書》,共一百篇,包括紀十二、表八、志十、傳七十,後人析為一百二十卷。《漢書》更改《史記》體例,廢除世家一體。班固編寫過程中,有人告發其“私修國史”,因而被捕入獄。他的弟弟班超向皇帝說明班固修《漢書》的目的是頌揚漢德,讓後人瞭解歷史,從中獲取教訓,並無毀謗朝廷之意。後來無罪開釋,明帝更給班家一些金錢,協助編寫史書。有一天,漢明帝問班固:“卿弟安在?”班固回答說:“為官寫書,受直以養老母”。  漢明帝頗賞識班固的才能,召為蘭臺令史(中央檔案典籍管理員),秩俸為,奉詔與陳宗、伊敏、孟異等撰《世祖本紀》及諸傳記,後轉遷為郎,典校祕書,又撰功臣、平林、新市、公孫述等列傳,共成列傳、載記28篇。當時蘭臺令史傅毅是他的同僚,二人皆以文聞名,班固與弟班超書曰:“武仲以能屬文,為蘭臺令史,下筆不能自休。”此即文人相輕的流傳。班固又奉敕詔完成其父所著書。  漢章帝時,班固任玄武司馬。建初四年(79年)章帝效法西漢宣帝石渠閣故事,詔諸王、諸儒趙博、李育等集合於白虎觀講論五經異同,由班固纂成《白虎通義》。章帝建初七年(82年),基本完成《漢書》的寫作。  漢和帝永元元年(89年),因遭母喪,辭官守孝在家,這時竇憲率兵伐匈奴,班固任中護軍,行中郎將事,大破匈奴後,勒石燕然山之銘文,即出自班固手筆。班固另撰有《竇將軍北征頌》一文,對竇憲北征匈奴大加歌頌。班固“不教學諸子,諸子多不遵法度”,洛陽令種競被班固家奴醉罵,懷恨未忘。和帝永元四年竇憲失勢,被迫自殺,班固受牽連而被免官,種競利用竇憲事敗之機,逮捕班固,日加笞辱,班固在獄中去世,年六十一歲。此時所著《漢書》,八〈表〉及〈天文志〉均未完成。  班固著《漢書》未完成而卒,和帝命其妹班昭就東觀藏書閣(東漢皇家圖書館)所存資料,續寫固之遺作,然尚未畢便卒。同郡馬續,乃昭之門人,博覽古今,皇帝乃召其補成七〈表〉及〈天文志〉。

  班固具有深厚的儒家思想,愛用古字和駢句,他的文章顯得典雅且富於文采,與《史記》平暢的口語化文字形成鮮明對照。范曄說:“遷文直而事核,固文贍而事詳。”班固在《漢書》中批評司馬遷“又其是非頗繆於聖人,論大道則先黃老而後六經,序遊俠則退處士而進奸雄,述貨殖則崇勢利而羞賤貧,此其所蔽也。”因此《漢書》在遣詞用字上很謹嚴。

  此外,班固也是東漢最著名的辭賦家之一,著有《兩都賦》、《答賓戲》、《幽通賦》等,後來張衡寫《二京賦》、左思寫《三都賦》,都受他的《兩都賦》影響。《答賓戲》依仿東方朔《答客難》,表現自己“篤志於儒學,以著述為業”的志趣。明人輯有《班蘭臺集》,有《漢魏六朝百三名家集》本。
班固(32年-92年),字孟堅,扶風安陵(今陝西咸陽)人,東漢史學家班彪之子,東漢歷史學家,《漢書》作者。與司馬相如、揚雄、張衡合稱為漢賦四大家,與父班彪、及其弟班超,三人合稱「三班」,「三班」其中一班有時還不認為是指班超,而是被認為是指同樣身為歷史學家的其妹班昭。