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  她是諾曼底公爵羅伯特一世的親生女兒,大約出生在1030年。伊麗莎白·範·豪特在她的文章 "Les femmes dans l'histoire du duché de Normandie" (諾曼底公爵領地歷史上的女性)中提到,歐瑪勒女伯爵阿德萊德,作為一位諾曼女貴族,在兒童教育方面,尤其是關於家庭歷史教育方面,發揮了巨大的作用。  阿德萊德的第一次婚姻是與蓬蒂約伯爵昂蓋朗二世。這段婚姻使諾曼底公爵威廉在上諾曼底地區獲得了一個強大的盟友。但是,在1049年召開的蘭斯會議上,弟弟威廉與弟媳瑪蒂爾達的婚姻由於“血緣關係”而被宣佈無效,而基於這一原則,阿德萊德的婚姻也被宣佈無效。阿德萊德的第一段婚姻在1049-1050年間被宣佈無效,而她立即被安排了第二次婚姻,即與朗斯伯爵蘭伯特二世,這使得諾曼底和布洛涅兩個公國形成一個新的聯盟。蘭伯特於1054年死於 里爾的戰事,當時他正在協助佛蘭德斯伯爵鮑德溫五世對抗亨利三世。成為寡婦的阿德萊德居住在歐姆勒伯爵領,這可能是她第一任丈夫的結婚彩禮,也可能是她第一任丈夫的弟弟蓋伊被剝奪爵位後的遺產。作為伯爵遺孀的阿德萊德一開始過起了半隱修的生活。但在1060年,她再次結婚以形成另一個姻親聯盟,這次她的丈夫是年輕的香檳伯爵奧多。奧多對這段婚姻很失望,因為他並沒有在威廉征服英格蘭後得到土地,阿德萊德則成為了他的封臣。  1082年威廉一世和瑪蒂爾達王后授予阿德萊德以科唐坦半島上卡昂地區的一個聖三一修道院,以及歐姆勒女伯爵的終身頭銜。1086年,根據"Comitissa de Albatnarla",她被列在末日審判書的名單上,顯示她在薩福克和埃塞克斯有很多封地。很少諾曼貴族婦女在末日審判書裡作為一個地主出現。她也被授予霍爾德內斯的領主特權,並在其後由他們的兒子斯蒂芬繼承。 阿德萊德大約在1090年前去世。

  阿德萊德結婚一共三次:  第一次與昂蓋朗二世(死於1053年),他們有一個女兒: 第二次與蘭伯特二世(死於1054年),他們有一個女兒: 第三次與奧多 (死於1096年),他們有一個兒子:
諾曼底的阿德萊德(或阿德莉薩,1030年-1090年)是征服者威廉的姐姐,以及歐瑪勒的女伯爵。