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  斯特帕諾夫斯在斯孔託冶金(今斯孔託)俱樂部開始自己的職業生涯,16歲時他就代表俱樂部一線隊參加比賽。在斯孔託他和球隊一起贏得了7座拉脫維亞超級足球聯賽的冠軍獎盃。斯特帕諾夫斯在斯孔託俱樂部效力期間曾和包括國際米蘭、巴塞羅那和切爾西在內的多家歐洲知名俱樂部交手,他和俱樂部一起受到了廣泛的關注。在2000年他引起了很多歐洲俱樂部的興趣。  1995年4月26日,斯特帕諾夫斯首次代表拉脫維亞國家足球隊出場,對手是北愛爾蘭。兩年後的1997年6月25日,斯特帕諾夫斯在對摩爾多瓦的友誼賽上打進國家隊的首粒進球。

  由於球隊隊長託尼·亞當斯受傷,2000年,阿森納隊主教練阿爾塞納·溫格以135萬英鎊的價格從斯孔託簽入斯特帕諾夫斯。在賽季的初始階段他表現良好,在1-2輸給伊普斯維奇的聯賽盃比賽中打進一球。但在同曼聯的關鍵一戰中阿森納以1-6慘敗於對手,爭冠形勢急轉直下,斯特帕諾夫斯也失去了在主力陣容中的位置,只在同曼城的比賽中有過上場記錄。在接下來的2001-02賽季的英超聯賽中,斯特帕諾夫斯僅為球隊出場6次,未能獲得冠軍獎牌。具有諷刺意味的是,在5月8日阿森納客戰曼聯的比賽中斯特帕諾夫斯坐在替補席上見證了球隊1-0小勝對手,報了上賽季的一箭之仇的整個過程。阿森納還在2002年和2003年兩度贏得聯賽盃冠軍,但斯特帕諾夫斯只在2002年對紐卡斯爾聯的比賽中出過場。在阿森納俱樂部效力的四個賽季里斯特帕諾夫斯共為球隊出戰31場比賽,其中包括17場聯賽。

  在阿森納度過了幾個不成功的賽季之後,斯特帕諾夫斯被租借至與阿森納有合作關係的比利時KSK貝弗倫俱樂部,在那裡他重新找回了自信,恢復至以往的良好狀態當中。斯特帕諾夫斯代表拉脫維亞參加了2004年歐洲盃足球賽,並打滿了3場小組賽。歐洲盃被淘汰之後,斯特帕諾夫斯又引起了數傢俱樂部的興趣,最終他選擇加盟瑞士的蘇黎世草<unk>俱樂部。在那裡他效力了兩個賽季,但在2006年遭到解約。同年,斯特帕諾夫斯回到故鄉,與FK尤爾馬拉簽約,但半年之後的2007年1月26日,他又一次離開拉脫維亞,自由轉會至丹麥的埃斯比約,一年後又轉投俄羅斯的雅羅斯拉夫爾辛尼克。2008年7月9日,斯特帕諾夫斯再次被球隊解約,在度過了一年的無球可踢的時光之後,他又回到了拉脫維亞,加盟奧林普斯里加俱樂部。次年斯特帕諾夫斯離開奧林普斯里加,再次回到FK尤爾馬拉俱樂部。在那裡斯特帕諾夫斯度過了職業生涯的最後兩個賽季,出場25次,打進一球。  2011年8月,斯特帕諾夫斯宣佈退役。8月10日,暌違國家隊3年之久的他參加了同芬蘭的友誼賽,這是他在國家隊的第100場也是最後一場比賽。在比賽的中場休息階段球隊為他舉行了一個儀式,紀念他為國家隊多年來的貢獻。

  在FK尤爾馬拉俱樂部效力期間,斯特帕諾夫斯就以球員兼教練的身份幫助主教練弗拉季米爾斯·巴比切夫斯工作。2012年3月,斯特帕諾夫斯收到拉脫維亞足球總會的邀請,正式擔任拉脫維亞17歲以下青年隊的主教練一職。
伊戈爾斯·瑙里斯·斯特帕諾夫斯(1976年1月21日-)是拉脫維亞國家足球隊的一名前國腳,在場上司職後衛。現為拉脫維亞17歲以下青年隊的主教練。斯特帕諾夫斯代表拉脫維亞共出戰100場,打進4球,並參加了2004年歐洲盃。