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  1942年末,塞恩加入了美國海軍。他在海軍服役了三年,最後他在1945年11月服役期滿。

  塞恩是第一位面對傑基·羅賓森的投手。  1948年,塞恩拿下24勝15敗,最後他在MVP票選中拿下第二名,僅次於差點拿下三冠王的斯坦·穆休。這一年勇士也靠著塞恩和華倫·史潘兩位強投闖進世界大賽,不過他們以2勝4敗不敵印地安人。而塞恩在世界大賽第一場投出完封勝,其中也靠著裁判的誤判拿下了這場比賽。  1951年,塞恩轉到洋基隊,並轉型為後援投手。1954年,他以22次救援成功拿下救援王。1955年,他轉到運動家隊。球季結束後宣佈退休。  塞恩的打擊能力也不差,生涯打擊率為2成45,並敲出3轟與101分打點。

  退休後,塞恩轉型為投手教練。他曾經擔任過運動家、洋基、雙城、老虎、白襪與勇士隊的投手教練。其中1960年代他更是參與了5次世界大賽。  儘管塞恩在擔任投手教練時受到許多球員的尊敬,不過他與當時雙城隊和老虎隊的總教練不合,最後雙城隊總教練將塞恩給辭退。結果因為塞恩的離開,沒有其他人能夠勝任投手教練一職,最後總教練只好讓塞恩回來。  1962年登上大聯盟的投手Jim Bouton,在他於1970年出版的一本書《四壞球》中,曾提到塞恩是他遇到最棒的投手教練。Bouton在1962年與1963年一共拿下39勝,洋基也在這兩年闖入世界大賽。1969年,Bouton加入西雅圖飛行者,塞恩當時在老虎隊擔任投手教練。而Bouton也希望他能在老虎隊投球,表達出他對塞恩的敬意。後來兩人又在1978年短暫在勇士隊合作過。不過另一位投手Tommy John就跟塞恩相處不好,因為塞恩一直希望John可以改變他的投球姿勢。  許多球員都曾在塞恩的調練下拿下單季至少20勝,包括Jim Kaat、懷堤·福特、Mudcat Grant、Denny McLain、Jim Bouton、Al Downing、Jim Perry、Wilbur Wood與Stan Bahnsen等人。  2006年,塞恩病逝於伊利諾伊州,享壽89歲。
約翰·富蘭克林·塞恩(英語:John Franklin Sain,1917年-9月25日-2006年-11月7日),為美國職棒大聯盟的投手。生涯曾效力過勇士、洋基與運動家等隊。他最有名的事就是於1946年至1951年與華倫·史潘組成勇士隊的雙強投。1948年,他在國聯MVP票選中拿下第二名。後來他退休後也成為了一位有名的投手教練。