根據這個摘要寫一篇文章:  準備好自己. 請將手指放在正確的位置. 移除鏡頭. 試著使用捕捉方式. 使用吸管方法. 知道何時需要求救.  條款:
請先在每隻眼睛加入幾滴清潔的<unk>液或人工眼淚. 這將會滋潤和潤滑你的眼睛以及眼鏡, 請在平坦的地板上低低坐著, 這會確保你的眼鏡不會落在地板上. 接下來, 直接向前看鏡子, 按一隻食指在上下<unk>線之間. 這應該是你的隱形眼鏡的中心, 請用對手的食指拉起眼上<unk>. 請將頭上的食指按住眼皮, 接觸器會從你的眼睛中脫離. 請用手上的中指拉下眼<unk>. 接著把它拔出來. 輕輕地用溶液<unk>接觸處,使用兩到三滴,在每一側<unk>約10秒. 這樣才能釋放粘在鏡頭上的蛋白質和碎片, 接著將接觸器放入待機溶液容器中. 即使您使用的溶液表示它是"不擦", 這樣的方法在另一隻眼中也重複. 如果這方法不對你有用, 確保接觸器不會落到地板上. 觀看下方, 將一隻手放在眼下, 另一隻手拿起你的食指和中指, 接觸器應該會落到你的手中. 這種情況可能會讓你感到不舒服. 請在另一側重複. 如果您的硬隱形眼鏡無法透過其他方法移除, 工具會粘在接觸點上, 只有在您能清楚地看到眼中的觸點時才使用吸管. 使用時, 用絕緣的<unk>液使吸盤中部水潤. 請將吸管放在接觸器的中心. 輕輕地將吸管從一邊移到另一邊, 將觸控器放入溶液中,然後對另一隻眼進行重複. 眼睛的問題可能會造成嚴重的長期影響. 如果您發現有警告標誌,請立即尋求醫療幫助,例如:無法從眼睛中移除眼罩 眼睛內嵌的眼罩 視力異常 眼罩被移除後的疼痛,發紅或不舒服感