請用一句話說明下一篇文章的內容:  這樣的情況, 如果你吸煙, 吸煙對整體健康有害. 這可能會讓您更容易感染<unk>喉炎和<unk>喉炎. 這種疾病也會對喉<unk>和聲帶造成整體傷害, 請與您的醫生談論戒煙. 吸煙也會讓人易受致癌物質的影響, 乾燥的環境往往會導致喉<unk>發<unk>. 如果居住在乾旱地區, 這樣可以減少喉<unk>刺激. 如果你常常會<unk>喉發<unk>, 這種情況可能會導致喉<unk>痛, 如果您喉<unk>受<unk>,請盡量避免咳<unk>. 咳<unk>可能會使感染惡化. 如果有必要, 請使用非處方止咳<unk>藥或膠囊, 避免尖叫,大喊或歡呼. 如果你的工作要求你大聲說話, 請用輕聲說話, 咳<unk>,喘息或其他方式試圖清理喉<unk>有時可以暫時的幫助. 如果您在喉<unk>疼痛時常常表達這些行為, 這可能會延長症狀的持續時間. 如果您想清理喉<unk>, 導致喉<unk>乾燥及<unk> irritation. 試著避免過度飲用含咖啡因的飲料或酒精. 限制男性每晚飲用兩杯酒. 女人只要喝一杯, 喉<unk>痛或喉<unk>塞<unk>通常不是醫療問題, 如果您的血壓持續超過兩週, 請記住喉<unk>痛和喉<unk>塞是兩個不同的症狀, 喉<unk>痛是指喉<unk>內的疼痛. 鼻水和咳<unk>可能會加重喉<unk>疼痛.  摘要:
這樣的情況下, 避免使用過度的聲音. 請不要太常清理喉<unk>. 避免使用酒精和咖啡因. 尋求醫療幫助.