文章: 溫柔的撫摸或擁抱對於一個焦慮或<unk>喪的朋友來說是一個美妙的姿態. 如果你們的關係涉及到身體上的感情, 這種姿態不一定是巨集偉的或過分的. 在他們告訴你發生了什麼事時輕輕地按摩他們的背部, 這似乎很明顯, 但問問你愛的人是否有什麼具體的你可以做來幫助他們. 別以為你知道如何"解決"這個問題. 要求他們的指導. 你可能會說:"我能幫忙嗎?" 如果你的朋友想不到什麼, 試著想出一個實用的方法來幫助, 比如幫助他們做晚餐或陪他們散步, 一旦緊張的因素消失,你可以通過送禮物向朋友保證他們被愛和關心. 禮物不一定要昂貴,但它應該有意義. 例如,如果你的朋友有恐慌發作, 它們可以在手指之間擦這些石頭, 人們很少通過與他們最親密的人相同的鏡頭來看待自己. 一種深思熟慮的姿態是幫助你的朋友或伴侶看待自己, 讓他們走到鏡子前,告訴他們你在鏡子裡看到什麼. 例如,你可能會說:"來站在這裡看看. 我希望你看到我看到的. 你是強大,善良,美麗的. 指出他們的優點和你欣賞的特點,比如他們堅持不<unk>,有創造力,善良,在逆境中堅持不<unk>. 同樣,你也可以提醒他們,這些積極的特質比他們生活中發生的事情更重要. 我知道你這次也會找到自己的立足點. 你總是能創造性地解決問題, 你也可以說:"我知道因為對那個客戶誠實而在工作中受到緩刑很難, 如果客戶受到傷害呢?"  什麼是總結?
如果合適的話, 問問你如何能提供幫助. 給他們買一個小禮物. 把它們放在鏡子前. 提醒他們過去有助於他們的積極特質.