文章:有些人在弱勢時向前任求助, 但是, 任何與前任聯絡的嘗試只會讓你們兩人中的一個或兩人產生痛苦的感情, 記住你們分手的原因是:你們中的一個或兩個人根本不快樂, 這不會改變. 如果你的前任的電話號碼儲存在你的手機上, 刪除,抹掉或丟棄你寫下去的前任的電話號碼 (比如從地址簿中). 考慮阻止你的前任通過手機與你聯絡. 這通常是通過進入設定,點選隱私, 任何時候你打算喝酒 (如果你達到法定飲酒年齡) 就關掉手機, 有些人能夠與前任保持友<unk>. 如果你覺得你不能成為朋友而不對他/她產生浪漫感情, 最好是切斷與他/她的所有聯絡. 即使你已經刪除了前任的電話號碼, 在社交媒體上不再跟蹤/與前任交友, 在你從分手中恢復過來的時候, 記住,如果你在社交媒體上保持友<unk>, 這也會讓你想起你們在一起的時光, 記住,一旦分手結束,你可以向前任傳送朋友請求,或在未來跟蹤他/她. 如果你覺得自己很脆弱, 可能想和前任聯絡, 你可能不需要這麼做, 但有些人可能會發現, 在分手還新鮮的時候, 在共同的朋友之間建立一些距離是有幫助的. 如果你覺得你可能會要求一個共同的朋友"報道"你的前任, 讓你的朋友知道你在做什麼以及為什麼. 如果你不和他們溝通, 他們可能會擔心你決定不再和他們做朋友. 如果你的朋友在你身邊提起你的前男友, 請他們停止這樣做, 避免任何可能與前任相處的場合或社交活動. 例如,如果你的共同朋友舉辦一個聚會或邀請你參加一個活動,請提前問問他們是否會有你的前任. 在分手之後,最好的方法是接受這段關係已經結束. 這可能很困難, 特別是如果你是被拒絕的伴侶, 但要認識到這永遠不可能成功很重要. 在你找到某種結束感之前, 你可能會繼續感覺到打電話或發簡訊給前任的誘惑, 感到痛苦和悲傷是正常的 - - 這些感覺是正常的. 但沉浸在這些感受或說服自己失去"真正的愛"只會延遲你的癒合. 承認自己獨自呆一段時間是可以的. 一旦你為自己留出時間, 你就會準備好與新人建立更好的關係. 如果您仍在深情地想起前任, 或希望重新建立聯絡, 在此期間避免與前任接觸,見面,甚至偶然碰到前任,  什麼是總結?
刪除前任的電話號碼 在社交媒體上取消前任的朋友或關注. 讓自己遠離共同的朋友一段時間. 試著找到一個結束的感覺.