總結下面的內容: 挑戰自己每天至少和幾個人交談. 在學校或工作中接觸新朋友可能很困難, 試著放鬆,提醒自己每個人都會緊張, 例如,不要單獨吃午餐,而是找一個你從未見過的人說:"你好! 這座座位有沒有人? 後來,當你在走廊裡經過他們,問好他們時,他們可能會注意到你. 記住每一個人都有不安全感和害羞, 在遇見某人或與某人交談時, 試著不要假裝微笑, 眼神接觸時,不要<unk>著別人,而是直接看著他,以表明你在關注他. 無論你是和新朋友一起吃午餐還是在工作會議上, 當他迴應時,試著關注他,而不是隻想說一些有趣的話. 例如,如果你在新學校,問坐在你旁邊的人:"你喜歡做什麼? 你有沒有參加任何俱樂部或參加運動? 在他們回答後,不要再問另一個無關的問題, 我從來沒有打過曲棍球, 有很多人去看比賽, 試著提及你感興趣的某種活動,以建立對話. 從你喜歡的音樂到滑雪板, 你不想只是為了讓他們注意到你而去追求你迷戀的人或某個受歡迎的人的興趣. 找出自己喜歡做什麼,然後去做. 如果你喜歡某種音樂型別, 培養一種興趣或愛好可以幫助你引發對話,並引起同志的注意. 如果你已經有了有趣的愛好, 加入一個俱樂部或體育團隊是結識新朋友和建立更深層次的聯絡的另一個好方法. 由於參與其中的每個人都已經有共同的活動, 競選學生政府是另一種獲得同學認可的好方法. 如果您的工作場所有公司團隊,請加入或支援. 例如,如果公司有軟球隊,但你不是最優秀的運動員,那就去比賽,為你的團隊歡呼,並帶來一個冰箱和飲料. 無論是學校舞會還是公司的<unk>尾酒時間,儘量參加社交活動. 如果你想讓人們注意到你, 如果你呆在家裡, 你可能會錯過一個好時光或網路機會. 如果你是個內向的人, 在外向的人談話時, 然後,當機會出現時,你可以對某人說:"我聽說你之前提到羅爾德·達爾. 他是我最喜歡的作家! 無論你是喜歡這個人還是工作上的高管,  摘要:
每天都能和一個新人交談. 微笑,並與人保持眼神聯絡. 問一些深思熟慮的問題, 發展自己的興趣和愛好. 參與各種俱樂部和活動 別把邀請發給其他朋友.