如果失去一場比賽, 幫助你成為更好的摔<unk>手. 在你失去一場比賽後, 請問一下自己:對方比你有什麼優勢? 如何確保你在未來能夠克服這個優勢? 如果教練提供建議或反<unk>, 他們不是為了讓你<unk>耀或讓你覺得不好, 如果教練給你不懂的建議, 如果你不同意教練的建議, 即使你完全不同意他們的意見, 在你進入比賽之前, 這項做法已被證明對運動成功有很大幫助. 想象一下自己正在實現目標. 想象一下你會如何克服某些障礙, 這樣你會怎麼樣? 這會讓你有什麼感覺? 請確保你每天都在練習. 保持定期和一致的練習時間表將幫助你提高技巧, 避免在訓練中長期休息. 儘管你沒有上學, 在夏天保持定期的訓練時間表,  摘要:
認為自己的錯誤是學習的機會. 聽取教練的說法. 想象一下自己成功. 我們每天都在練習.