總結下面的內容: 沒有. 通過一個志願者組織為他人服務, 這也會讓你對自己的生活有更好的視角, 志願工作可以讓你有很多方式來欣賞自己:研究表明,志願工作可以減輕抑鬱症,增加你的幸福感,對生活的滿意度,自尊和對生活的控制感. 在一個你支援願景的組織做志願者. 找出你的技能如何有利於他們的任務. 幫助需要幫助的人, 例如,你可以說:"我有興趣為您的組織做志願者. 我有會計背景, 想知道我們如何將我的技能納入志願者角色. 如果你需要提高自我欣賞, 研究發現,給別人錢會讓你感覺更快樂,更自豪,而不是把錢花在自己身上. 如果你沒有喜歡的慈善機構, 你可以給一個有困難的朋友送禮品卡,給一個陌生人買咖啡,或為一個無家可歸的人買早餐. 這些善良的行為會讓你對自己感覺良好, 也會幫助別人. 尋找別人的積極特徵和行為將有助於你更好地欣賞他們,反過來,也將有助於你更好地欣賞自己. 你在別人身上看到的善良也在你身上. 承認別人的善意,能力和特質. 你可能會說:"蘇珊娜,我喜歡你對孩子的耐心. 你對他們的心情如此善良, 鄰里所有的孩子都愛你! 告訴你信任的人你的感受或其他讓你感到脆弱的事情. 很可能,你跟他說話的人會理解你的感受, 也許他也會對你有所理解. 你可能會覺得自己不那麼孤獨,也許你對自己的負面感受也就不會那麼難以應對,因為你意識到很多人也面臨著同樣的不安全感. 表達任何易受傷害的感受會幫助你感覺更有力量, 不那麼害怕. 你可能會說:"我很難談論自己有時是多麼的孤獨, 你有沒有這樣的感覺? 人們會按照你設定的標準對待你. 如果你不欣賞自己,別人會從你的行為中看到這一點,並相應地對待你. 給別人設定界限,並要求他們尊重你. 建立健康的界限可以讓你保持自尊和自尊. 設定界限需要堅定,明確的溝通. 例如,如果你的朋友經常在聚會時遲到,你可以說:"約翰,看來每次我們聚會,你總是遲到半小時左右. 如果您遲到,請發簡訊通知我. 當有人向你表示讚美時,要有禮貌. 誠<unk>地微笑,與人眼中的聯絡,並說"謝謝你!" 能夠接受讚美表明你重視自己並對自己有信心. 例如,假設有人對你的<unk>衫表示讚美. 你可以說:"謝謝! 這就是我最喜歡的! 我一直都戴著. 找出你生活中或公眾眼中的其他人, 他們做了什麼讓他們看起來像是欣賞自己? 觀察它們,並將這些行為應用到你自己的生活中. 問一個有這些品質的朋友, 你可能會說:"你好像很重視自己. 你在生活中做些什麼來幫助你欣賞自己? 例如,如果你敬佩一位政治家或名人,可以把他的照片貼在你經常看到的地方 (比如電腦或冰箱上),提醒自己要模仿他的自信和自尊.  摘要:
志願者 捐贈給慈善機構 看到別人的好處. 讓自己變得脆弱. 讓別人知道你希望別人如何對待你. 接受讚美 尋找榜樣