必須知道它是什麼樣的. 這不僅能讓你看出你的家人是否符合描述, 只有心理健康專家才能診斷共依存症, 但一些明顯的症狀包括:自尊心低 常常討人歡喜 沒有多少界限 照顧作為控制手段 痛苦的情緒 共依存症是心理健康狀況. 像其他許多心理健康問題一樣, 他們甚至可能不認為這是問題, 如果他們自己也未想到, 試圖迫使你的家人看待你的觀點可能只會讓事情變得更糟. 提供心理治療的方法. 但你的家人可能不會去尋求, 你不應該覺得自己需要忍受任何情緒操縱. 但也很重要的是要明白, 他們常常想到他們是在支援你, 瞭解某人是不是故意想操縱你, 請不要用這點來為自己的行為辯護. 只是記住, 與他人依賴的人並沒有跟你有相同的心態. 他們的行為是由精神健康問題所導致. 在某些情況下, 沒有任何活動或行為可能會增加家庭成員的共依存. 常見的問題是, 因為害怕如果不照顧他會發生什麼事. 請認真思考是否有行為與傾向可能影響與他人依賴的行為. 如果是這樣, 隔離並不意味著你永遠無法見面或與家人交談. 這種行為並不只是為了讓家人感到自卑, 只有那些屬於你家人生活或個性的東西才有選擇性地回應, 這是一種正常且健康的互動. 如果她來到你家換鞋子是因為她認為你沒有得到最好的<unk>支<unk>, 您可能會選擇與家人溝通這些界限, 你必須花些時間來設定你能自在的界限. 請問自己每天需要做什麼才能保持身心健康. 建立自己的邊界. 如果你每天晚上都需要休息, 就設定一段時間後不要再接電話,發簡訊或上社交媒體. 如果你選擇讓你的家人知道你的界限, 你不需要合理化他們. 您可以簡單地告訴家人:"我決定在晚上七點以後不再使用手機或電腦. 儘管他們有意見或不同意,  摘要:
閱讀有關相互依賴的行為. 瞭解你無法治癒你的家庭成員的共同依賴. 這種情況是很嚴重的. 這樣的行為是否會影響他人? 必須與家人分開. 建立自己的邊界.