這篇文章的總結:  吃飯的時候應該是每個家庭成員都能享受的時機, 即使是最小的孩子. 保持放鬆,你的孩子也會放鬆. 讓寶寶開始吃很小的食物,這樣他就不會覺得吃得太多了, 開心的餐點應該鼓勵人們對食物保持健康的態度. 不要催促你的孩子. 給他足夠的時間吃飯,不要給他加壓力. 一起吃飯是個很好的家庭活動. 為孩子樹立榜樣 關掉電視,在吃飯的時候享受一些有趣的談話. 習慣是很重要的. 孩子們應該在同一時間吃飯,這樣吃飯就會成為習慣, 邀請一個朋友一起吃晚飯. 孩子可能會更感興趣的吃飯,當他們有公司. 選擇一個喜歡吃飯的孩子, 擔心餐飲時的整潔可能會給孩子帶來額外的壓力. 期待一些混亂, 並接受它, 至少直到你的孩子長大一點.  摘要:
試著在吃飯的時候表現出快樂的態度. 不要強迫你的孩子吃更多的東西. 試著不要催促孩子,等到孩子吃完飯就坐下. 一起吃飯. 堅持一個規律. 邀請一個孩子的朋友來吃飯. 讓一個小小的混亂.