總結下面的內容: 挑戰自己. 通過小小的行動, 尋找出自己的舒適區. 一旦你把走出舒適區變成日常生活, 例如,你可以在雜貨店與陌生人開交談,在上班途中聽一首新音樂,或者在早上嘗試一種不同的咖啡. 如果你陷入了<unk>, 打破模式! 在生活中尋找那些重複或單調的時刻. 讓這些機會成為你走出舒適區的機會. 如果你總是點香草冰<unk>淋, 改變你對日常生活的看法. 每一天都讓你有機會學到新東西. 記住,只要你走出自己的舒適區, 你能做到這一點,就是不斷努力尋找成長的途徑. 開始讀一本你一直想讀的書. 買一本不同於你常讀的報紙. 走不同的路線去上班. 你永遠不知道你會學到什麼, 當你探索不同的方面!  摘要:
讓你做一些平常不做的事情. 改變自己的習慣, 讓每一天都成為一個學習經歷.