總結下列內容: 準備好要跑起來. 請將你的食指和中指放在中間縫<unk>的兩邊. 您的<unk>指與您的手指的縫合兩邊的內部應該一樣. 接著用手指的關節將球包圍在球的輪<unk>上, 請不要讓"約克人"的傳聞讓你緊張. 請放鬆一下 請稍微呼吸一下. 這樣一來, 這樣的情況下, 請將目光集中於<unk>線或樹幹的一根根. 你可能會發現重點放在擊球員的腳<unk>上, 請將眼睛關在此處, 訓練自己專注於某一點, 這將讓你能更多地專注於其他領域, 理想的約克球員會盡可能靠近擊球手, 想像自己完成這個投<unk>, 這可能正是你想要的目標. 但相反也可能是真的. 試著慢慢和快速的比正常的步伐, 試著看看哪一種最適合你. 在某些情況下, 球員在打球時必須精確. 投球時的運動與正常快速投球相似, 請將肩膀向樹幹底部移動. 這樣的駕駛方式會提高車輛的快速與充實性. 請花時間刻意練習這個動作. 試著盡可能靠近擊球手. 球會落在擊球手的腳前. 這讓他很少時間挖出球, 放下你的雙腳,讓你在放下時保持平衡. 這將對您的準確性有正面影響. 很少有什麼改變. 試著一次只調整投<unk>的一面, 請教練或隊友觀看並評論你的表現. 錄製一段影片, 拍攝自己在手機上丟紐約人. 比較一下在Youtube上的影片, 模仿專業人士可能會改善情況.  摘要:
這樣的情況下, 開始<unk>準. 調整你的跑步速度. 這樣的情況下, 投球時必須靠近擊球手. 經常練習並在必要時調整自己的體型.