文章:保持水分是防止尿道感染的最簡單方式, 每天至少飲用6~8杯水以幫助"排水"體系, 防止尿道感染. 尿液在您的膀<unk>中停留的時間越長, 尤其是在排便後, 這樣就能防止糞便的細菌傳染. 尤其女性在性行為後, 這種使用殺精劑的避孕方法增加了尿道感染的風險. 沒有殺精劑的非口服避孕藥增加不想要懷孕的風險. 如果可能的話, 換上口服避孕藥,子宮內建器或避孕環, 這樣的情況下, 穿著寬鬆, 最好是棉花的褲子和內褲, 還沒有確切的研究表明高纖維飲食與尿道感染之間的關係. 食物中含有高纖維的食物會減少便祕的機會, 許多人透過吃大量的豆類,<unk>豆,全穀類和根蔬菜來預防尿道感染. 這篇文章要說什麼?
飲用許多水. 請立即排尿, 在性行為後要特別小心. 穿著寬鬆的衣服, 保持高纖維的飲食方式.