請用一句話說明下一篇文章的內容:  有些人每天都記著日記, 開始為自己制定時間表, 每天早上或晚上都要花十分鐘來寫日記. 這項創意工具由朱莉亞. 卡梅倫在她的書"藝術家之路" (The Artist's Way) 中普及. 寫下三頁的筆記本. 請不要檢查自己的作品或太多思考自己寫了什麼, 試著每個月記錄入住的時間. 每個月結束時, 記錄發生的主要事件. 描述發生了什麼事,你喜歡什麼,你學到了什麼. 記錄你每個月的成長與發展. 如果你將自己最深層,最脆弱的想法灌注在這本書裡, 請隨時隨身<unk>帶日記, 或是將書藏在家或辦公室的床<unk>下, 請使用密碼保護您的檔案或將其儲存到隱藏的檔案<unk>中. 讀一下你過去幾週或幾個月在日記上所寫的內容. 翻閱你幾年前寫的日記. 比較你當時的想法與現在的想法. 記住過去, 記錄你在生活中感到悲傷,陷入困境或<unk>喪時所寫的內容. 試著抓住自己在這樣寫作時, 記得你寫的時間是你對未來充滿喜悅與興奮的時刻. 想想如何將這種情緒轉移.  摘要:
經常寫信給他們. 記錄你的生活記錄, 記錄自己的成長.