文章:你家的年長女性完全知道你正在經歷什麼. 如果你還沒有做, 但請記住, 這是成長的正常過程. 他們會在此幫助你度過這段生命的時刻. 他們會提供很好的建議, 詢問他們小時候經期的經驗. 醫療人員是最好的問問題和了解月經的場所. 你可能會懷疑你所經歷的是否正常. 有些女孩更喜歡跟醫生談話, 如果您的經期尚未開始, 您的醫生可以對您進行體檢, 並估算您何時可能開始經期. 談論任何你的憂慮或憂慮. 如果你的月經不定期,過度,或造成疼痛, 請將您想問的問題列出,並帶上您的診療時間. 這將幫助你記住你的問題, 您的家人或醫生不會在您在學校時陪伴您. 想象一下你喜歡的女教師,護士或輔導員. 這個人可以為你提供幫助, 您必須在需要任何幫助之前, 您的父母可以寄一封通知給這個人, 讓他們知道您的經期已經開始,  這是什麼?
告訴你的母親或是女性親戚. 請與您的醫生討論. 在學校找出你信任的成年人.