用一句話描述下面的文章是什麼:  別隻是提供一個毯子. 仔細想想你為什麼要道歉, 如果你知道你傷害了朋友的感情, 像是說:"我真的很抱歉我叫你愚蠢. 我尊重你遠遠超過,我的話是粗魯和粗魯的. 如果你真的不認為這次爭<unk>是你的錯, 在你道歉之後,讓你的朋友說話. 你的朋友要說什麼,請仔細聽,當他們告訴你他們對這場戰鬥的看法時,請不要為自己辯護. 你可能做了一些傷害或打擾他們你甚至沒有意識到. 你可以談談發生了什麼事, 但不要把這作為一個藉口 重複戰鬥本身. 專注於使用"我"的語句, 專注於你的觀點, 而不是"你"的語句, 專注於指責. 你可能會說:"那天我已經感到壓力很大,我失去了<unk>氣,我本不應該這麼做"或"當你不聽我的話時,我感到非常<unk>喪,但我本不應該對你發出<unk>氣. 不要為自己的行為找藉口. 解釋你的感受是可以的, 但一定要為自己的言行負責. 很多時候,一旦你道歉了, 你的朋友也會說"我也很抱歉". 讓他們知道你接受他們的道歉, 如果你的朋友不道歉, 問問自己, 聽到他們說他們很抱歉, 還是讓你的朋友回來更重要. 你的朋友可能還沒有準備好原諒你,甚至還沒有準備好結束爭<unk>. 尊重朋友的情感, 但不要讓他們把你拉回戰鬥. 如果你的朋友仍然生氣, 問問你能做些什麼來讓它更好. 如果他們給你一個答案, 如果他們什麼都不說, 你的朋友可能需要更多的時間, 試著耐心地對待你的朋友,因為他們需要時間來治癒你的爭論. 他們可能比你需要更多的時間, 無論你和你的朋友已經恢復了友<unk>,還是你的朋友還在<unk>,都儘量以積極的方式結束談話. 如果你們已經和好了, 如果你的朋友仍然很生氣,那就說:"我仍然愛你,如果你想說話,我會在這裡.  摘要:
提供真誠和具體的道歉. 讓你的朋友有機會講述他們的故事. 分享你對爭論的看法. 如果朋友說他們很抱歉,請接受他們的道歉. 如果你的朋友仍然生氣,請多給他時間. 在一個積極的音符結束.