總結下面的內容: 閱讀一些健康飲食食譜, 一本<unk>書可能會提供你還沒有嘗試過的新食譜, 不要讓食物變得無聊! 嘗試新的食物,食譜和美食. 試著找到有很多圖片的<unk>書. 看到美麗的健康食物圖片可能會很誘人! 在網上還可以找到大量的健康飲食部落格. 它們通常每週都會發布新食譜, 不想花錢嗎? 檢視健康飲食部落格或其他網站, 你可能不習慣或不熟悉<unk>. 試著報名參加健康飲食<unk>課. 你會學到一些健康的<unk>技巧,食譜, 帶一個朋友或家人一起來. 一起做飯也是一件很有趣的事情. 您可以找到相對便宜甚至免費的<unk>課程. 有時您的醫療保險或當地醫院會為公眾提供健康<unk>課程. 有時我們最喜歡的食物或舒適的食物並不總是最健康的. 所以,不要完全戒掉這些食物,而是改進食譜,讓它們更健康一點! 用低脂肪成分替換高脂肪成分. 例如,使用1%或脫脂乳酪代替全脂乳酪,或使用低脂乳酪代替全脂乳酪. 也可以使用瘦肉,如瘦牛肉,豬肉或沒有皮的家禽肉. 增加更多的蔬菜或水果到你喜歡的舒適食物. 這些低卡路里食物可以在不新增脂肪或太多卡路里的情況下增加一些量. 許多城市和小鎮都有當地農民市場. 這些地方非常適合尋找健康菜<unk>的靈感. 看到所有新鮮的當地產品, 你可能會想到一個美味,健康的食譜. 問問賣家是否有任何推<unk>的產品或他們喜歡的食譜. 農民市場也是尋找更多獨特或稀有產品的好地方. 尋找新的或有趣的東西並嘗試它.  摘要:
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