根據這篇文章寫一篇文章"知道什麼時候會到來. 沒有自覺的感覺. 提醒自己月經是件好事. 使用最適合身體的衛生產品. 避免不規則的行為.  條款:
沒有什麼能讓你和朋友一起吃早餐, 像意外的月經, 雖然你不能總是準確地確定月經的時間,但你通常可以計劃一個一般的時間框架. 如果您知道這將會發生, 您將更好地做好準備, 避免可能令人<unk>尬的意外. 每個月在計劃器或手機日曆上標記月經的一般時間, 他們甚至開發了類似"月經追蹤器"的應用程式, 在預期月經的時候穿上超薄的護膚巾或<unk>衣可以防止令人<unk>尬的漏水. 想想一下 你有多少次看到一個女人購買衛生棉條而<unk>縮? 你有沒有看過一個女人, 覺得她有經期的味道? 可能不是. 雖然你不一定需要宣傳你有月經,但你也不需要感到<unk>尬或偏執. 如果你的月經突然出現,請不要害怕向另一個女人尋求避孕棉或護膚<unk>. 每個女人都有經期, 沒有人會嘲笑你. 雖然月經似乎是一種煩<unk>, 但這意味著你身體健康, 你的腦部向卵巢傳送化學資訊, 讓你產生雌激素和雄激素等激素, 讓你欣賞身體發生的事情, 然後專注於生活中的其他有趣的事情. 今天的衛生用品世界有很多選擇, 包括護<unk>,衛生棉,月經杯,海綿等等. 如果您使用某種產品卻覺得不舒服,請嘗試另一種產品! 不要覺得你必須使用某種產品, 選擇最適合自己的選擇, 因為當你感到舒適時, 你甚至不太可能意識到你在經期. 你可能有不規律的月經,這會使計劃月經,然後享受月經的時間變得困難. 不規律的月經是不每月出現的. 它們有時非常沉重,有時非常輕. 如果您的月經不規律,請與您的醫生討論如何治療該問題. 這樣,你就能更好地規劃一個月的時間. 如果您剛剛開始月經,那麼在頭幾年月經不規律是很常見的. 不規律的月經週期可能是由各種健康狀況引起的,如卵巢囊<unk>,盆腔炎症,以及<unk>煉和減肥等習慣. 如果月經不規律, 找出原因可以減輕擔憂. 這可以讓你在月經到來時更享受月經. 您的醫生可能能夠治療您的不規則的月經. 婦女經常被處方避孕藥, 這可以幫助控制月經的時間. 如果月經不規律導致您無法享受月經,請諮詢您的醫生.