這篇文章總結:  請不要在<unk>鐘上按一下休眠按<unk>或重睡, 您可能會從活動開始一天, 這需要練習才能成為習慣. 試著把<unk>鐘放在外面, 這會確保你需要在睡覺前實際上站起來. 如果你沒有睡眠, 你很可能會在一天的開始感到昏昏欲睡. 這也會影響你的動力, 確保你在早上起床時, 感覺充足的休息, 恢復精力, 準備好開始一天! 每個人都需要不同程度的睡眠, 放下所有電子產品和螢幕, 試著盡可能讓自己舒適, 我們必須在早上做運動. 這會幫助你的能量水平保持高, 運動也有助於整天的注意力集中. 請不要錯過早餐. 吃早餐對身體有好處, 吃健康的早餐會幫助你保持精力,大腦功能高峰,  摘要:
開始你的一天正確. 必須充分休息. 開始一天的旅程.