請用一句話說明下一篇文章的內容:  如果你缺乏維生素B12, 這將有助於減輕手部疼痛的症狀. 您的身體每天需要大約2.5微克的維生素B12. 這種食物的營養成分包括:<unk>,<unk>,<unk>魚,<unk>魚,<unk>魚,<unk>魚,<unk>魚,<unk>魚和龍<unk>. 牛肝,牛肉,羊肉,火<unk>,火<unk>肝,以及<unk>肉. 瑞士乳酪,<unk>蛋和脫脂牛奶. 某些穀物型別被加強以增加維生素B12. 如果您的飲食中沒有得到推薦的維生素B12量, 醫生會建議您服用維生素B12補充劑以提高您的維生素B12水平. 有些維生素B12補充劑可用於補充您的飲食. 在大多數藥店有許多不同的補充劑, 維生素B12可提供於錠劑和<unk>膠囊形式, 每日可服用高達1mg. 該藥也提供為兒童使用的液體劑型. 維他命B被認為是安全的, 如果您有嚴重的維生素B12缺乏, 您的醫生可能會給您一種含有維生素B12或維生素B複合體的藥物, 這種藥通常在治療開始時, 以修復急性B12缺乏. 藥物注射會讓位於藥片和其他補充形式的B12. 根據注射的型別,可每週注射兩至三次. 該藥物通常是肌肉內注射. 您的注射時間會因您的病情而異,可能長達三個月.  摘要:
吃富含維生素B12的食物, 請將維生素B12補充劑加入您的維生素飲食. 服用維生素B12藥物來治療嚴重缺乏症.