文章:如果你的思想一直在漂流, 不論你是在進行對話或聽老師說話, 如果你在課堂上, 請特別注意. 寫下所有老師說的話, 舉手回答問題. 如果你對某個概念感到困惑, 如果你正在與老師對話, 或是談論歷史,政治,甚至是你的家人, 如果你在家難以保持清醒, 交替工作. 盡可能多地替換工作, 如果你在學校, 你可以用新筆寫作, 如果你在工作, 儘管你在家或在工作中, 這會讓你在一天的剩餘時間感到更疲倦, 這樣就好:找個舒適的地方. 如果你在家, 盡量減少分心. 關閉你的電話,關閉你的門, 飲用一杯水與一些咖啡因以獲得充滿活力的感覺. 走三分鐘就能讓身體動起來. 試著在智慧手機上使用睡眠應用程式來幫助你入睡. 顯示著明亮的顏色. 這可能會啟用大腦的受體, 這也是為什麼在睡覺前使用iPad等裝置會降低睡眠質量.  這是什麼?
保持頭腦清醒. 觀看閃<unk>的顏色.