下一篇文章的概要是什麼? 宮<unk>粘液在月經週期期間會改變質地,顏色和氣味. 通過每天檢查它, 你可以利用你發現的模式來預測你的身體何時可以生育. 雖然每個女人的確切日期可能不同,但你通常會在月經週期的第11到第21天之間排卵,每個週期都從月經開始的第1天開始. 首先洗手,然後輕輕地將中指插入陰道. 你可能想把手指從前向後移動, 經過月經後,您很可能會注意到您沒有任何排洩,並且您的陰道可能比平時乾燥. 試著在早上同一個時間做, 每天檢查你的粘液時, 看看它, 按在你的<unk>指上, 檢查它的質地. 隨著荷爾蒙的波動, 粘液的特性也會發生變化. 在經期後的幾天,您可能沒有流水,然後有輕微的陰<unk>或奶油狀的流水. 一旦它變成了蛋白的<unk>度, 你的生育能力就會達到頂峰, 在你最富生育力的時候, 排洩物甚至可以在你的手指之間延伸而不會斷裂. 排卵發生在最後一天或之後產出這種粘液. 請記住,在排卵前5天左右,你仍然可以懷孕,所以即使你的排洩物還沒有完全蛋白的質地,你仍然有點肥沃. 每一天, 寫下你的粘液的顏色和質地. 如果您還要跟蹤您的基底體溫,請使用相同的日曆,以便所有資料都在同一個地方. 記住日期! 4/22: 粘液是粘性和白色的. 4/26: 粘液是白色的和流水,像蛋白. 4/31: 開始月經; 流量很大. 當你的粘液有伸展性蛋白的結合時, 你的生育率最高, 在跟蹤你的模式幾個月後, 你將開始更好地預測你每月何時能生育. 如果您正在跟蹤您的基本體溫,請比較資料. 您的粘液可能會在體溫升高前幾天變得伸展和潮溼. 排卵通常發生在粘液變化和體溫升高之間.  摘要:
檢查你的宮<unk>粘液開始一旦你的月經逐漸減少. 每天早上在同一時間檢查你的粘液以測試它的穩定性. 觀察你的粘液直到它開始變得薄和伸展. 記住你的粘液,這樣你就可以追蹤身體的圖案. 當你的粘液從粘性變為奶油時,