下一篇文章的概要是什麼? 音樂可以強烈地影響你的情緒, 考慮你的音樂選擇. 柔和的節奏音樂 (最好是沒有歌詞) 尤其能讓你放鬆. 根據你的情緒來改變音樂,只要不分散你的注意力或讓你感到不舒服,更快的音樂可以給你帶來活力. 播放你熟悉的歌曲. 如果您已經知道歌詞, 隨著歌唱或不經意地說出歌詞, 可以讓你放鬆, 讓你從壓力中轉移注意力. 你不需要達到某種程度的技能才能從繪畫的改善情緒和平靜方面受益, 社群學院通常由合格的教師提供低成本課程,課程通常在晚上舉行. 許多社群還設有藝術委員會, 提供以娛樂為導向, 開放的繪畫課程和其他創意課程. 至少要隨身攜帶筆記本和筆或<unk>筆, 寫下你想以後畫些什麼. 簡單地想象自己在畫畫會讓你平靜下來, 增加你能得到的滿足感!  摘要:
在畫畫的時候聽音樂. 在畫畫課上. 隨時帶上你的繪畫材料.