文章:要正確地進行動作, 這項動作通常在環中進行, 這就是為什麼我們會把對手拖到中心. 這種動作需要由兩名在摔<unk>場上溝通與合作的摔<unk>者進行. 射擊者在正確執行時看起來很可怕, 這樣的行為可能會造成嚴重的背部傷害. 請將雙腳<unk>在手中, 將雙腳<unk>在腰間, 如果你是右腳者, 繼續抓住他的腳. 這樣的動作是很容易的. 這就是為什麼我會在這裡. 唯一的不同在於你在接下來的步<unk>中所討論的交叉對手的腳順序. 如果您向右走, 請將對手的左腿跨過您的大腿, 請將右腳<unk>放進你的<unk>下, 開始從你走向的那一側的腳開始. 如果用左腳穿過, 如果您從右腳開始, 這應該是一種合作動作:當你支<unk>對手的腿時, 這將是非常困難的, 他們還是要<unk>著雙腿. 支援你的對手的膝蓋用你的手. 你應該<unk>在對手的<unk>部上方. 運動員在健身房時常在鏡子前練習這樣的屈服姿勢, 請不要在對手的腿上拉回, 這項行動的可信性取決於你讓它看起來像你在用力拉, 在任何情況下, 這是搬遷的絕對必要方面. 儘管看起來像是Bret Hart坐著準備動身, 需要大量的核心和下半身力量來支<unk>對手的腿重量和<unk>坐時自己的重量. 這篇文章要說什麼?
請將對手躺在輪圈的中心. 請將對手的腳<unk>起, 請使用主權的腳步. 開始從靠近腿部開始. 轉動並將對手轉過來. <unk>腰並支<unk>自己的重量.