雖然並非所有手指球運動員都會跳躍,但它有助於防止球旋轉,尤其是在自由<unk>時. 認為它是一個輕微的剪刀<unk>. 如果你是用右腳<unk>球, 你會靠近, 把左腳放在球附近. 在右腿下降時, 拉左腳上升後退, 然後你將球<unk>到右腳上, 你會看起來像你跑在地方, 或<unk>你的腳過去彼此像一套破碎的剪刀. 許多球員都想在下午開始打出專業水平的罰球. 大多數玩家都無法做到. 而是從一個簡單的步驟開始, 在舒適的腳距離上工作, 球在這種速度下可能不會有太多的<unk>曲, 但你會知道它是不是在旋轉. 一旦你能在不旋轉的情況下擊中球, 現在是轉向全力擊球的時候了. 你希望你的<unk>動作儘可能節省. 你的腳和<unk>幹應該舒適地坐著,腳<unk>和膝蓋稍微<unk>曲. 你的跑步應該是平靜的, 沒有很多扭曲, 移動, 或調整. 你的<unk>腿需要從四肢到腳<unk>強壯, 考慮一下直線--任何曲線或過度的側向運動都會讓你更有可能以一個角度擊中球,導致旋轉. 目標是用腳的內側的骨頭來擊中. 腳<unk>和腳<unk>之間的骨頭是腳最硬的地方. 您可以用手感受到, 一旦你有基本的<unk>下來, 努力把腳<unk>稍微向外轉動, 接觸到這塊堅硬的骨頭. 你必須保持你的射擊運動的其餘部分, 擊中球在死中心. 無論他如何讓它看起來很簡單, 蓋雷斯·貝爾是第一個承認拍攝花了多年的時間來完善. 他的建議? 開始在一個開放的網上拍攝,然後新增人形或你面前的牆壁. 最後,新增一個守護者來提高準確性. 每天都要打幾次拳擊, 專注於完善技巧,  摘要:
在沒有球的情況下練習跳躍. 在你能不旋轉地擊中球之前, 不要擔心力量. 讓你的身體保持緊<unk>,靜止,強壯. 稍微向外轉動腳, 增加力量. 每天練習射擊, 隨著你的舒適增加挑戰.