面對工作環境的變化可能會帶來壓力. 這樣一來, 你可能會在家裡休息. 找出有沒有有薪假日, 工作環境的重大變化可能會帶來很大的壓力, 如果你不能真正休假, 休息五分鐘, 喝一杯咖啡, 在辦公室散步或出去呼吸新鮮空氣. 工作與外界的友<unk>對減輕壓力有很大幫助. 你每天都會花很多時間與同事共處, 這些關係應該有界限; 你不應該談論工作中不合適的事情, 工作是你生命中非常重要的一部分, 沒有理由期望每天24小時都能值班. 建立工作與家庭生活之間的界限, 比如在晚上六點後不查電郵或週末不接工作電話, 這些界限可以幫助你限制這個改變對你的生活造成的壓力. 工作環境的變化不應該影響你的家庭生活. 尤其是在改變很大且影響著你工作的不同部分時. 這種情況有時會讓人感到難以忍受, 雖然很難承認自己需要幫助, 請問他們是否有任何協助你適應的建議. 你也可以和親密的人談談,  摘要:
請您繼續閱讀更多內容 建立與同事的良好關係. 建立自己的邊界. 當你需要幫助時請求幫助.