用一句話描述下面的文章是什麼:  如果您的月經已經開始 (或即將開始),您可能會特別擔心在更衣室更換衣服. 最好的策略是做好準備:確保在健身袋或儲物櫃中隨時隨身攜帶護膚<unk>,護膚<unk>和/或護膚棉. 如果您有經期,請考慮穿黑色內衣和/或<unk>子和底<unk>. 如果你擔心戴護<unk>, 尤其是在體育課上, 如果你感覺到<unk>或噁心,請去看學校護士. 你可以告訴你的老師你感覺不好 (讓它有點模糊). 然後告訴護士,當然,你的情況. 記住你不是唯一一個經歷這種情況的女孩, 大多數女孩都願意互相幫助, 事實上,有時這是一種結合的方式! 男人更衣室有自己的問題. 許多人擔心自己的裝置如何堆疊, 如果你是男生, 你也可能會擔心在不合時宜的時候突然勃起. 您可以試圖防止這種情況發生, 例如,想想即將到來的籃球比賽而不是你今晚晚些時候計劃的日期. 穿著更緊的內衣,比如短<unk>或拳擊<unk>,而不是寬鬆的拳擊<unk>,也可能有所幫助. 如果您確實勃起,這會使其變得不那麼明顯. 穿著<unk>子或脫著<unk>子的時候, 戴上毛巾也是一件好事. 如果你是跨性別者, 瞭解自己的權利和找到支援自己的律師是很重要的. 您最重要的權利之一是在學校感到安全,舒適和不受威脅的權利. 在許多州和學區,這包括在更衣室更衣的權利,你最舒服的更衣室 (無論是與你認同的性別相匹配的房間還是與你出生時分配的性別相關的房間). 即使您的州沒有具體的法律規定跨性別者的權利, 如果你不確定哪些地方可以改變,或者如果你受到欺凌或騷擾, 尋求信任的成年人的幫助是非常重要的:父母,老師,輔導員,校長等等. 你不應該獨自處理欺凌者. 在更衣室裡, 很難不注意到同學和你之間的差異. 如果您對自己的身體感到不安全, 試著記住,每個人都 (或幾乎每個人都) 都有自己的身體問題. 雖然這不會讓你對自己的身體有更好的感覺, 如果您正在努力接受自己的身體或在別人面前改變的焦慮,請不要猶<unk>地與某人交談,無論是父母,老師或輔導員. 也可以看看我們關於如何接受自己的身體的有用維基.  摘要:
應為月經問題做好準備 知道勃起是可以發生的. 瞭解自己的權利. 試著不要把自己的身體和別人的身體比較.