下一篇文章的總結是什麼? 這樣子的孩子真的需要一座村莊. 你可能會依靠其他成年人幫助你與你的孩子相處:老師,教練,兒童照顧專業人員和父母. 但許多家長並沒有真正啟用可用資源. 這樣的社會支援能幫助你克服壓力, 當你需要幫助或建議時, 你可能會問孩子的老師, 請看看塔莉亞是否能適應? 社會支援也意味著偶爾與其他成年人共度時間. 或是與你的伴侶安排一個浪漫的約會晚上. 有時最好的方式是承認自己需要幫助. 當朋友或家人要求照顧孩子時, 這樣你就可以花更多的晚上享受家庭時間. 或是與另一位家長分擔負擔, 如果你正在面對慢性壓力或其他問題, 沒有人知道你是誰. 常常從事讓人放鬆,滋養自我照顧的活動, 你可能會早起喝一杯咖啡或茶, 或是加入晚間<unk>或力量訓練課程. 或是孩子睡覺後偷一小時看有趣的電視節目.  摘要:
建立一個強大的支援系統. 在你能做到的時候, 學習自我照顧.