請用一句話說明下一篇文章的內容:  <unk>悔應該是你與你行為所影響的人之間的私密對話. 請不要邀請更多人 - - <unk>悔應該是一種謙卑的行為, 組織一場小小的親密聚會, 您可以在邀請函中盡可能直接. "我有個告白要做, 我們何時能見面?" 試著不要對此開玩笑, 笑可能會被視為冒犯, <unk>悔可能導致情緒激起. 請不要讓自己或你的<unk>悔者感到<unk>尬, 我們在生活中的大部分時間, 投射某些外表, <unk>悔不是要擔心這些事情的時間. 認真的<unk>悔揭露了內在的"你". 沒有人能從虛偽的優勢地位做出一個好的<unk>悔. 這對許多人來說是一項特別困難,親密的任務. 任何試圖保持"冷靜"或疏遠的行為都會讓你看起來不真誠. 準備好拋棄你通常保持的任何假裝. 這裡是一個聽起來不真誠的告白: "<unk>, 這種情況, 我不知道自己的力量! 這種自白似乎不是出於真誠的遺憾, 這樣的做法更好:"<unk>, 聽,我有一些壞訊息. 我不小心打破了你的喇<unk>. 這樣的情形, 我知道這對你有多重要. 我們不只是在與他人打交道時保持外表. 我們也常常欺騙自己, 為什麼你做了這些壞事? 如果沒有任何藉口, 這就是你的<unk>悔的核心目的, 直接說出自己的想法. 告訴你聚集在一起的人, 告訴他們你對自己的行為感到很不好, 請用冷靜而明顯的方式解釋你做了什麼, 請不要在<unk>林周圍<unk>. 如果你在背後對朋友說了壞話, 只是說:"我很生氣你沒有邀請我去露營, 我真的非常抱歉. 這真是小事, 準備好面對你傷害的人的憤怒或悲傷. 如果你的告白讓他們生氣,哭泣或大喊大叫, 這種情緒可能是非常痛苦的. 不管事情在<unk>悔期間有多糟糕, 長期來看, "<unk>悔"表示你對自己的罪行的認識是祕密的. 尤其是你之前曾說過謊話, 該如何處理這些問題? 這非常重要, 如果別人為你的錯誤或不當行為負責. 你必須向所有參與者保證他們知道真相, 如果你在校長面前承認, 為了讓無辜的人 (你的同學) 免責, 並確保有罪的人 (你) 得到正義, 我們在對方面前自卑. <unk>悔不是要<unk>固或驕傲的時間. 請不要試圖把自己的行為描繪成某種高尚或善意的, 如果你不值得, 請不要利用<unk>悔的機會, 承認自己的錯誤, 沒有人知道他們是誰. 如果你從別人的錢包裡"借"了一些錢, 必須是謙遜且直接的. 這句話是"我真的很抱歉. 這樣就很好了. 這應該是你想得到的告白 - - 在傷害的人心中得到赦免的保證. 這讓你有了封閉感和內心的和平. 因為當你被原<unk>, 你就知道你已經"完成"了<unk>悔過程. 任何其他罪過都沒有意義, 在某些情況下, 如果您曾多次傷害他人, 或是做出特別醜惡的行為, 這種情況下, 只是說你很抱歉是不夠的, 您已經<unk>悔, 希望得到原<unk>. 如何讓自己繼續前行? 請問他們下一步該怎麼辦. 如何讓自己更好? 他們也可能告訴你你需要向誰告白. 他們甚至會告訴你, 如果你做了一些嚴重的事情, 如果你使用對某人的機密資訊來散播八<unk>, 尊重這些新界限, 證明你真的很抱歉, 請記住, <unk>悔並不會"清除一切". 請不要再回到以前的不良行為. <unk>悔不只是為了原<unk>, 也是為了成長, 如果你犯下了嚴重後果的錯誤行為, 完全配合當局也有實際的目的 - - 這可以減少你的刑期長度或嚴格性. 沒有人會說謊, 這是犯罪. 這樣的謊言只會讓你的懲罰更嚴重.  摘要:
請與你傷害的人坐下. 準備成為完全真誠和真實的人. 必須承認自己的罪過. 修正任何錯誤的資訊或誤解. 請他們原<unk>你. 請他們提供建議. 沒有任何證據.