下一篇文章的總結是什麼? 坐<unk>,俯臥等運動可以幫助你調節身體. 運動是一種生命活動, 這樣做會讓你有什麼感受. 當然運動中產生的感受良好物質 (稱為內啡因) 也會改善你的情緒. 常規運動也能提升你的身心健康, 如何可能不喜歡自己的身體, 選擇一些你喜歡的活動, 但愛上運動的時間讓你在做運動時感到高效和快樂. 這樣的姿勢能讓你對身體的自信有很大幫助. 姿勢不僅改變他人對你的看法, 參與者更容易相信他們寫下關於自己工作資格的正面想法, 他們不太可能相信這些正面的想法. 坐著也會影響你的姿勢, 如果你對自己的身體感到不好, 這樣就能讓你走得更安全. 這會讓你對自己有更好的感覺. 心理學家艾米. 這些姿勢包括站在寬<unk>的姿勢, 這樣的姿態的特點是把手放在腰上, 這樣的姿態會增加你對自己有能力和掌控感. 或只是在你的客廳跳舞. 舞蹈讓你在不知情的情況下運動. 這會增強你的肌肉,提高你的耐力,姿勢和協調性. 這也能改善情緒, 舞蹈也能讓你與其他同情你的人相連,  摘要:
定期運動. 請坐起來. 舉起頭走,跳舞.