謊言只會讓信任受損, 如果你不誠實, 避免可能的未來背叛, 並延遲恢復信任的過程. 這樣你也能用最好的方式解釋自己的行為. 你的伴侶可能會假設最糟糕的情況, 這種情況可能會讓你感到不快, 這可能會讓你自衛, 或是逃避責怪. 必須記住你的伴侶有很大的痛苦, 如果你的伴侶背叛了你的信任, 這將幫助你認出伴侶的溝通是痛苦的表達, 任何你做的事都不會為虐待辯護. 如果你的伴侶變得有攻擊性,言論虐待,或以任何方式威脅你, 透過重複和反思他們向你傳達的訊息, 他們的溝通方式, 他們的表達是什麼? 如果你說:"你說你會來, 這樣你就能說:"我知道我沒有支援你, 很重要的是你的伴侶感到被聽到和理解. 你的背叛代表了對你的夥伴的不尊重. 你的行為可能對你的伴侶有何影響? 這樣的行為會傷害你, 試著避免使用"我知道"這個詞語, 儘管沒有打算冒犯,  摘要:
接受自己的行為責任, 試著把自己置於他們的立場, 積極聽取, 認證他們的感受