在一句話中總結這篇文章. 在混合器中混合成分是最方便的方法. 按照乳清蛋白容器上的說明,測量出適當量的乳清蛋白粉,並與推<unk>的液體和任何其他成分混合,直到光滑. 如果您沒有混合器,可以使用電動混合器,混合器瓶,或用<unk>或叉子在玻璃杯或碗中混合配料. 您可以購買多種口味的乳清蛋白, 香草,草<unk>,藍<unk>,香<unk>,巧克力等等 乳清蛋白可以用水果和其他成分製作,以改變味道和營養含量. 在書籍和網上可以找到許多乳清蛋白混合劑的配方. 為了更輕鬆地將水果混合到乳清蛋白<unk>中, 首先加入液體. 根據您的喜好,新增一至兩杯以下一種或多種:水果汁 香<unk> 桃 梨 <unk> 水果,包括<unk>子,<unk>和西瓜 牛奶,大豆奶,杏仁奶,<unk>子奶或其他低脂肪奶 混合的冰塊將使您的乳清蛋白搖<unk>變厚和冷卻,使其具有果汁或搖<unk>的一致性. 另外,你可以冷<unk>香<unk>,樹<unk>和其他水果 (或購買冷<unk>的) 並加入到飲料中. 你甚至可以用牛奶做冰塊, 乳清蛋白混合物可能會從新增改善風味的成分中受益. 加入你喜歡的這些成分, 一些可以考慮新增的成分包括:蜂蜜 香草,<unk>子,肉<unk> 酸奶 乾果,包括葡萄<unk>,杏子和棗 巧克力,香草,草<unk>或其他奶昔粉  摘要:
使用<unk>機. 選擇自己的乳清蛋白味道. 在水果或其他成分中混合. 加入冰塊. 新增增味成分.