寫一篇以此為基礎的文章"使用<unk>食抑制劑. 遮住自己的指甲. 請讓自己分心. 保持你的指甲健康.  條款:
請每天至少塗上一些令人厭惡的口味的<unk>食抑制劑. 這樣你就不會再咬指甲了. 隨著時間的推移, 如果您不想浪費特定的<unk>食抑制劑, 您必須經常使用. 遮住指甲可以在牙<unk>和指尖之間形成物理障礙, 必須戴上手套. 戴手套是隱藏指甲的好方法, 請將手指包裹在膠帶上. 如果你的指甲是這樣被遮住, 這是一種很好的技巧, 當你感到緊張或無聊時, 試著每次想咬指甲的時候都<unk>一口沒有糖的口香糖. 這會讓你的嘴有其他事情做, 找一些玩具,比如硬幣或<unk>膠球, 這種技巧很適合在車上或看電視時使用. 沒有任何問題. 試著隨身<unk>帶一瓶水或一袋胡<unk>卜棒, 這樣的指甲會更強大,更漂亮,更容易破裂, 請聽聽這些健康指甲的建議: 富含營養,維生素和礦物質的飲食, 試著多吃雞蛋,油性魚,水果,綠葉蔬菜和堅果. 您也可以試著服用健康的頭髮,面板和指甲的補充劑. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/67\/Break-Bad-Beauty-Habits-Step-14Bullet1.jpg""/v4-459px-Break-Bad-Beauty-Habits-Step-14Bullet1.jpg","bigUrl":"\/images\/thumb\/6\/67\/Break-Bad-Beauty-Habits-Step-14Bullet1.jpg\/aid1524525-v4-728px-Break-Bad-Beauty-Habits-Step-14Bullet1.jpg","small""W"th:40,"small"Height:306,"W"big"div"th:"28","big"7","Height"","85":"Failure":"Failure":"Failure"<wikipedia"/wiki"/Failure" class">"<a/wiki" class 避免他們破裂,長得太長或變得軟弱. 這也會減少你咬牠的誘惑. 你需要切割指甲的頻率因人而異,但對大多數人來說,每隔一到兩週就需要切割指甲. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/64\/Break-Bad-Beauty-Habits-Step-14Bullet2.jpg\/v4-460px-Break-Bad-Beauty-Habits-Step-14Bullet2.jpg","biglUr":"\/images\/thumb/6\/64\/Break-Bad-Beauty-Habits-Step-14Bullet2.jpg\/aid1524525-v4-728px-Break-Bad-Beauty-Habits-Step-142.jpg","Walldiv" width:46",Height:40,"small12,"Width:"28","Height:37","Height:49","Height:3","Height:3","Height:3","Height:3","Height:3","Height 所以每天晚上要在每個指尖上按摩一點指甲膏, 擦上一些皮質油也可以有很好的效果. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/29\/Break-Bad-Beauty-Habits-Step-14Bullet3.jpg\/v4-460px-Break-Bad-Beauty-Habits-Step-14Bullet3.jpg","bigUrl":"\/images\/thumb\/2\/29\/Break-Bad-Beauty-Habits-Step-14Bullet3.jpg\/aid1524525-v4-728px-Break-Bad-Beauty-Habits-Step-14Bullet3.jpg","small"W"th:40",small"Height:36",div"24,"big"W"th:"28","","7"Height5","","12":"Fair":"Fair":"Fair":"Fair":"Fair":"Fair":"Fair":"Fair"