根據這個摘要寫一篇文章:  找到自己的目的. 一次只要改變一件事情. 通過正念生活. 放棄你對控制的需要. 接受自己的情況. 提醒自己,挫折只是暫時的.  條款:
知道生活的目的可以幫助你找到快樂,保持積極和樂觀. 如果你的目標是成功, 你的成功會更有意義, 寫日記可以幫助你找到你的目的. 寫下你對這些問題的答案:我在生活中想要什麼? 什麼對我來說最重要? 我在五年內看到自己在哪裡? 我到底擅長什麼? 想想你在小時候喜歡如何度過時光. 這可能與你的目的有關. 想想你自己的信仰. 他們怎麼能給你一個目標? 對於生活中的某些部分感到不滿是正常的. 或許你和一個兄弟姐妹發生了爭<unk>. 一個問題一個問題,避免被壓倒. 列出你想要改變的東西,然後優先考慮. 首先是最重要的事情. 許多沉重的想法來自過去或未來. 通過生活在當下, 讓自己充分體驗這一刻. 用你的五種感官, 例如,聞到空氣中的氣味,觀察周圍景象中的細節,聽到你能辨認的聲音. 放棄你的手機或耳塞等分散注意力的東西. 想要控制生活的每一個方面是正常的, 但這是不可能的目標. 試圖控制一切實際上會讓你更緊張,更不快樂. 而不是試圖控制你生活的每一個方面, 專注於控制你能做的唯一一件事-- 讓別人照顧自己. 不要害怕委託任務. 提醒自己,你不能從生活中消除困難時刻,但你可以以不同的方式對待它們. 這聽起來可能是失敗主義, 但它實際上是改善你前景的第一步. 不要因為等待合適的環境而拖延生活. 你的生活正在發生! 只要你專注於自己而不是別人, 你能改變自己,但不能改變別人. 你會遇到挫折,因為每個人都會遇到挫折. 但不要讓他們讓你陷入失敗的心態. 沒有人會讓你失望. 告訴自己:"我必須失敗,