總結下列內容: 這樣的情況, 吸煙可能會影響生育能力. 如果孕婦在懷孕期間吸煙, 如果男性吸煙, 如果您吸煙, 請與您的醫生談論戒煙. 沒有醫療幫助就很難戒. 您的醫生可以協助您制定一項減少吸煙的計畫. 他們也可能推薦一些能幫助你戒<unk>的產品, 在戒煙時尋求幫助. 戒煙是非常困難的, 請朋友和家人支援你的決定. 您也可以在當地醫院檢視是否有任何支援團體. 如果你找不到在你所在地區的支援團體, 飲酒可能會降低你的生育力. 如果您懷孕, 飲酒可能會傷害生長中的胎兒. 試圖懷孕時最好完全避免飲酒. 如果你是常飲酒的人, 或是星期五下班後與朋友共享飲料. 在試圖懷孕之前, 許多社交活動都是以飲酒為主. 這些活動可能會讓你感到<unk>尬, 這樣的飲品可能會讓人覺得很有毒, 陰道潤滑劑可以幫助性行為減輕疼痛, 試著減少或完全避免在想要懷孕時使用潤滑油. 您可以使用甘露油或礦用油代替非處方<unk>滑油. 您也可以要求醫生推薦一種不會降低生育能力的潤滑液. 在性行為前進行預演可能會幫助你的陰道更自然地潤滑. 試著在性行為前增加前戲時間. 或是一起看色情片. 但每天的強烈運動可能會影響你的荷爾蒙. 這可能會降低你的生育能力. 試著每週不超過五小時進行強度有氧運動.  摘要:
禁煙 避免飲酒. 請小心使用陰道潤滑液. 在運動時要小心.