根據這篇文章寫一篇文章. 把葡萄<unk>,果汁,酸奶,<unk>果和棗子放入<unk>機中. 混合三到五分鐘. 倒入玻璃杯,然後裝飾.  條款:
沖洗葡萄<unk>,切掉皮子或用手指把皮子拔掉. 在葡萄<unk>下放一個碗,用一隻手握住. 然後用一把尖刀把這些碎片切開, 留下苦<unk>的白色<unk>. 你會用碗裡的果汁. 這將有助於混合牛奶. 將葡萄<unk>部分及其汁液放入混合器中,並倒入 1⁄4 杯 (59 毫升) 石榴汁. 加入1/4杯 (71克) 希臘酸奶,2杯 (200克) 藍<unk>或黑<unk>,5個切碎的梅德喬爾棗. 如果喜歡,可以用你最喜歡的酸奶代替. 如果沒有梅祖爾棗, 把<unk>器的蓋子放在<unk>器上,然後將其開啟到混合設定. 如果您沒有調配,請使用混合按<unk>. 混合成份,直到它們完全光滑,沒有可見的日<unk>塊. 如果果汁粘在<unk>機的一側, 取下蓋子,然後將奶昔分成兩杯. 為了裝飾果汁,將1⁄2大匙 (21克) 的<unk>菜種子<unk>在上面,然後再加上一枝新鮮的薄荷. <unk>豆會給果汁新增一個輕微的脆口. 如果你願意,請把它們留下來. 儲存剩餘的牛奶在一個密封的容器,並將其冷藏至多24小時.