根據這個摘要寫一篇文章:  每三個月剪一次. 用手指按摩你的頭皮, 減輕壓力 得到充足的睡眠.  條款:
你不想經常去看看你試圖讓你的頭髮. 但重要的是要切斷損壞的部分, 這樣做大約5到10分鐘,以刺激該區域的血流. 增加血液流動意味著將營養物質運送到那裡的數量增加, 這將促進生長. <unk>衣草油 (純粹精油) 可以在不同日子按摩頭皮, 據說它有助於促進頭髮生長. 一般運動也會增加頭部的血液流動, 乾洗身體是改善血液迴圈的另一種好方法. 壓力會導致頭髮脫落以及頭髮生長速度下降. 如果您確實有壓力,請嘗試<unk>或其他運動來幫助您減輕壓力. 八個小時的睡眠是必要的. 睡眠是身體主要花在生長和修復上的時間. 如果睡眠不足, 身體就沒有時間專注於發育.