在一句話中總結這篇文章. 沒有. 沒有準備好正確的聲<unk>會讓你感到<unk>. 就像運動員在比賽前不進行熱身訓練時面臨更大的傷害風險一樣. 你可以使用許多熱身方法,包括: 唱出你的低音,然後再唱下來. 你可以通過與鋼琴一起演奏來檢查你的間隔; 每一個白色音符的步驟都與一個間隔的步驟相對應. 唱三<unk>曲. 這會溫暖你的舌頭和嘴脣的肌肉. 簡單地唱歌或<unk>一聲,同時<unk>動你的舌頭或嘴脣. 對於你的舌頭來說, 這將是一個滾動的聲音, 就像"水"中的"t"或西班牙語的"rr". 嘴脣的<unk>聲就像吹一個<unk>一樣. 警報機上下. 使用母音從你的下限輕輕上升到你的上限. 然後以控制的方式下降,儘可能順利. 雖然訓練你的聲音以更寬的範圍或不同的方式唱歌時一定程度的疲勞是正常的,但當你在尖叫唱歌時, 你應該聽你的身體. 如果您感到疼痛,刺激,燒灼感,或注意到聲音發生異常變化,請立即停止使用. 壓力你的聲音可能會導致永久的損害. 長時間的休息可以治癒疲勞和輕微的緊張. 在訓練尖叫歌唱時, 你對自己的聲音施加的壓力會導致<unk>聲和不舒服, 但在正常的密集的聲樂練習中, 也會產生同樣的感覺. 你應該分隔練習時間, 補充水分對於聲音<unk>的健康至關重要. 用休息時間喝一杯熱水或茶. 開始唱歌的人應該每天只唱歌20分鐘. 經驗會帶來更強大的聲力, 即使是熟練的歌手也應該把練習時間限制在15到20分鐘的段落. 每個部分都應該以熱身開始,以冷靜結束, 嚴<unk>的歌手可能會希望得到醫療專家的預先評估, 有些醫生專門治療歌手常見的病症, 如果您所在地區沒有這類專家,請找耳鼻<unk>喉醫生,解釋您的情況,並請他評估您的聲音狀況. 如果你長期感到聲音不舒服或聲音有異常變化, 喉腔鏡檢查是專業歌手經常進行的一種手術,用一臺小型攝像機檢查聲器的狀況. 一個聲音教練將有經驗識別生產錯誤在你的一部分當你試圖尖叫歌唱. 這將使您和您的教練能夠隔離問題區域, 並保護您的聲音免受過度勞動和損傷. 有些專家甚至專門教大聲唱歌. 你可能會在當地大學的音樂系尋找一名聲樂教練. 在當地音樂學校或學院尋找一名聲樂教練. 視訊輔導是一個更便宜的選擇. 有些語音教練提供預先錄製的視訊,  摘要:
讓你的聲音變暖,避免令人不快的感覺. 經常為自己的聲音休息一下. 諮詢醫生或專家來評估你的聲音. 僱一個語音教練.