這篇文章要用一句話來總結. 必須避免任何需要大量<unk>食的食物. 在<unk>緊牙套後的前24小時, 這種食物可能會導致健康問題, 如果您必須吃一些必須<unk>的東西, 吃飯時使用小<unk>匙或叉子 (最好是塑膠或木頭), 您可以使用冰袋或喝冷水. 使用凝膠或軟冰包. 請用這個塗抹臉上, 飲用許多冷水和吸管. 這種冷氣會使牙<unk>麻木, 這可能會傷害牙套, 讓牙<unk>更加疼痛. 使用推薦的口水或<unk>水. 加入一茶匙食用鹽與一杯溫水. 請將<unk>水<unk>在口中, 這樣一開始可能會刺傷<unk>帶的傷口, 請使用牙醫推薦的任何口水. 這樣的情況可能會更令人不舒服. 記得每天至少刷兩次牙<unk>和牙套. 使用牙膏治療敏感牙<unk>, Sensodyne可以幫助減少牙<unk>緊<unk>所造成的牙<unk>敏感性和疼痛. 這將保護您的臉<unk>,嘴脣和牙<unk>免受<unk>傷. 請詢問牙醫或矯正牙醫提供牙膏. 這種藥也能在藥店買到. 在清晨刷牙後, 將少量<unk>抹在支架和突出的線上. 在晚上刷牙之前, 丟棄任何使用過的<unk>, 但如果您有非常麻煩的牙線, 如果您需要重新塗上少量牙<unk>,請在白天隨身<unk>. 尤其是如果你的牙<unk>對冷氣敏感, 這種凝膠一般能幫助防止牙<unk>發<unk>, 因此在使用之前, 請先與牙醫討論. 牙醫也可以每年兩次塗上<unk>化物凝膠. 如果您擔心牙<unk>敏感或牙<unk>可能<unk>,  摘要:
改變你的飲食習慣. 請將冷劑塗抹在臉上和牙<unk>上, 請經常<unk>口. 請用柔軟的牙刷刷牙. 在任何<unk>或支架上使用牙膏. 應用<unk>化物凝膠每週三次.