文章:最簡單的方法就是開始對話. 研究表明,即使需要溝通, 也會讓我們更快樂, 保持自信. 堅持自己的想法和感受, 說實話. 讓人們知道你是誰. 人們能感覺到誠實, 這鼓勵他們信任你. 此外,開始與謊言的關係意味著這些謊言必須從那時起保持,並增加謊言被曝光的風險,危及關係. 問一些開放式的問題. 讓人們談論自己. 這不僅能讓你分享,信任和親密, 傾聽是與他人建立牢固關係的第一步. 這表明我們重視他們的身份以及所說的話. 一些關鍵的好聽是:保持眼神接觸:這並不意味著<unk>著,但這確實意味著把注意力集中在伴侶身上,而不是在你的手機或房間對面的人身上. 保持適當的肢體表達:你的肢體表達可以幫助你加強對伴侶的信任. 不要動搖,也不要看手錶. 當另一個人提出一個相關的觀點時點頭. 別打斷:請先讓對方說完,然後再問. 你也可以通過點頭和發出肯定的聲音來表明你在傾聽, 比如說"<unk>",或者說"我明白了". 保持開放的心態:不要讓恐懼或偏見控制你的溝通. 表明你尊重對方, 即使在某些點上你不同意. 仔細考慮你的非語言暗示對別人說什麼. 通過非語言溝通, 為了在非語言交流中表現出自信,試著以正常的速度說話 (不要太快或太慢),經常與人保持眼神接觸 (但不要<unk>著,有時要轉眼),避免搖動腿或動搖,並試著保持開放式的演講 (例如不要交叉手臂). 衝突是不可避免的, 即使在志同道合的人之間, 當我們<unk>喪時, 為了以建設性的方式解決衝突: 避免攻擊性的肢體表達 (如指著別人的臉,站得太近,翻轉眼睛等等). 問問題,公平地表達觀點. 拒絕使用名字或人格攻擊. 總是提醒他,你尊重他的觀點和擁有這些觀點的權利. 這篇文章要說什麼?
進行口頭交流. 聽聽他們. 顯示非語言溝通. 用健康的方式解決衝突.