總結下列內容: 想想一個個人英雄, 這個人有哪些特質? 如果你沒有, 你可以根據你最喜歡或想擁有的人的特質, 這位英雄很有可能是有誠實心態的. 成為可信的英雄意味著值得信賴, 沒有任何問題. 沒有人會說謊. 尊重他們, 堅持自己的想法. 這意味著不要害怕說出自己的感受. 請用"我"的表達方式, 例如"當你 ____時, 沒有人會對你說話, 接下來我們會繼續. 如果你說要做某事, 如果您不確定是否能實現, 英雄是我們可以依靠的人. 他們是可靠且一致的. 知道自己的道德價值觀. 必須要知道自己的道德與信念, 寫下自己的道德價值. 你可能會對自由,平等,正義以及言論自由有所信賴. 請記錄你不同意的部分. 你可能會認為這些行為是錯的, 勇氣是英雄的另一個強項. 勇敢的意思是獨立,面對自己的恐懼, 面對自己的恐懼而不是逃避. 選擇個人成長而不是安全 (想要舒適的感覺). 如果在公共演講等情況下感到不舒服, 面對自己的恐懼, 記得勇敢並不意味著冒險或陷入不安全的情況. 總是把安全放在第一位. 因為他們沒有足夠的精力去拯救人並對抗壞人. 他們相信自己可以隨時與任何人對抗. 積極的思維可以增加自尊與生活的整體滿足. 這樣你就能成為自己人生的英雄. 停止抱怨,開始生活! 當你發現自己因為目前的狀況而<unk>喪時, 試著散步,深呼吸或專注於某項工作. 培養一種積極的口號. 英雄們往往有口號或言論, 超級英雄的口號包括"我是最擅長做事的人" (狼人) 和"大權力帶來大責任" (蜘蛛人). 成為一名好英雄的重要因素之一, 成為自己的英雄並不是假裝向世界展示自己, 成為自己的英雄, 這就是我對<unk>石的看法. 必須承擔自己的責任. 承認自己的錯誤, 當需要時請道歉. 找出解決方法, 想想你生活中的某些情況 (學校,工作,家庭), 接下來, 扮演這些場景中的英雄. 在相同情況下, 什麼是一個英雄會說或做的事? 沒有人能讓你改變. 這些錯誤或弱點, 告訴自己:"我正在不斷成長和發展. 我願意透過新的經驗來改善自己. 在面對危險時, 如果你發現自己開始感到不安, 在行動之前要思考. 如果這能幫助你, 觀察自己的想法和情感. 學習應對對你有幫助的資源. 運動,和朋友聊天,寫日記,冥想等等.  摘要:
提升自己的誠信. 必須勇敢. 沒有人知道他們有什麼好處. 承認自己的弱點. 控制自己的情緒.