總結下列內容: 這是一種簡單的方法, 透過意識地呼吸,思考呼吸的簡單與生命中真正重要的事物, 這對振動有正面影響. 如果你在電腦或智慧手機上閱讀這篇文章, 記住你生活中美好的一面, 欣賞生活中的小事, 幫助你將日常壓力和負面情緒排除在外. 當你放慢速度觀察時, 這種憤怒和仇恨的形式很少出現. 避免這些,並積極地以正面的替代品取代, 改變你的行為和心態需要時間, 語言中的負面也來自其他來源. 請不要讓敗家的態度遮蔽你的積極能量. 應該說"下次我會更努力". 幫助你將人生的目標更接近現實. 這就是現實生活, 這種情緒是正常的. 這段時間你的振動會降低. 關鍵在於恢復並恢復. 透過表達同情心和捐贈時間與精力, 幫助不太幸運的他人會讓你對自己有更好的感覺,提醒你生活中的所有正面, 這一步尤其在黑暗時期有幫助, 記住你身邊的人都是你自己的頻率的反映. 這樣的情緒只會讓你失去快樂的想法. 藉由原<unk>他人和原<unk>自己, 瞭解沒有人是完美的, 找出與你周圍的人共存的方式. 笑是對付負面能量的一種不可思議的工具. 試著將現在的問題看成是長期的. 想想你以前的問題如何看起來微不足道, 我們會在明天嘲笑今天的問題.  摘要:
專注於自己的呼吸. 感恩生活中的一切. 避免使用負面語言. 實踐同情心和慈善行為. 學習原<unk>.