根據這個摘要寫一篇文章:  避免把它個人. 提升自己的自信. 積極地與自己交談. 記住情緒是暫時的.  條款:
你可能會覺得自己被拒絕了, 然而,這可能不是個人的. 試著以客觀的方式看待情況. 如果你對自己誠實, 拒絕是真的個人? 想想你自己生活中的人際關係. 很可能你在過去拒絕過某人的友<unk>. 也許一個同學或同事一直邀請你出去玩, 這是個人? 可能不是. 你可能只是不喜歡那個特定的人, 拒絕你友<unk>的人也許是出於同樣的原因. 或許他們有很多事情要做, 不是想找新朋友. 也許他們認為你很好, 但感覺與你沒有足夠的聯絡. 很有可能拒絕並不是你作為一個人的價值的反映. 拒絕可能會給自信帶來很大的打擊. 你可能會因為被拒絕而感到<unk>喪. 試著找出方法讓自己更自信. 列出你喜歡的東西. 想想你在一週內所做的一切. 讓自己有什麼樣的才能? 這一切都會讓你覺得自己有價值. 你也應該努力記住你目前的關係. 現在你很可能有很多好朋友. 只是因為一個人對你的友<unk>不感興趣, 找時間重新和你喜歡的人交往, 如果你發現自己處於消極的內心獨白, 用積極的想法代替消極的想法. 這將有助於增強你的自信和自我價值感. 在一天中注意你的想法, 尤其是關於失敗的友<unk>. 你可能會聽到拒絕你的人和你的朋友有計劃. 你會對自己說:"我想我還不夠酷, 不能和這個人做朋友. 停下來重新定位你的思想. 用更積極的想法代替消極的想法. 我知道菲利斯非常重視我的友<unk>. 我必須做一些正確的朋友像菲利斯. " 只是因為你現在感覺被拒絕並不意味著它會永遠持續. 沒有什麼是永久的. 停下來提醒自己自己有價值. 你不會因為被拒絕而永遠感到難過, 終究,你會繼續前進, 找到新的, 更好的朋友. 記住你的情緒並不總是反映事實. 是的,這是真的,這一個連線沒有工作. 但這並不意味著你永遠不會有聯絡.