一旦陽光照射到你的面板, 它就被吸收到你的面板細胞中. 這會激發維生素D的產生, 維生素D有助於促進<unk>的吸收, 幫助骨<unk>重塑和生長, 參與免疫系統正常運作, 幫助細胞調節和生長. 維生素D還可以防止骨<unk>軟化,骨<unk>脆化和兒童患<unk>病. 許多人認為自己沒有缺陷, 雖然每個人都應該知道, 風險較高的人包括:老年人 成年人 嬰兒 膚色較深的人 太陽照射有限或完全不存在的人 患有限制脂肪吸收的疾病的人,如炎症性腸道疾病 (IBD) 超重或肥胖的人 經過胃旁路手術的人 維生素D水平低或高都會帶來一些風險. 維生素D水平低可能會增加胰腺和結腸癌的風險. 低水平還與自身免疫性疾病,糖尿病前期,1型和2型糖尿病,多發性硬化和高血壓的風險增加有關. 過多的維生素D也會導致健康問題. 這可能會導致體重減輕,厭食症, 有一些藥物,比如Cerebyx和Luminal, 如果您正在服用這些藥物,請諮詢您的醫生是否需要服用補充劑以提高您的水平. 一些藥物會降低您體內的維生素D的吸收,其中包括Questran,Xenical和Coletid. 詢問您的醫生這些藥物的可能相互作用. 作為一般規則,請確保您在服用這些藥物後至少等待兩個小時才能服用維生素D補充劑.  摘要:
瞭解它是如何工作的. 認出一個缺陷. 知道這些風險. 和你的醫生談談.