每天寫進球日記是不夠的. 雖然寫作本身有好處,但如果你想跟蹤自己的進步,你也需要定期閱讀這些條目. 通過回顧你的記錄, 你可能會發現你以前沒有注意到的行為模式. 你能看到你努力實現這一目標對你生活的其他領域有何影響. 每週結束時, 留出額外的時間來閱讀你那周的作品, 僅僅幾分鐘就足夠了. 每個月結束時, 閱讀你那個月所寫的所有內容. 每個月結束時,你也可以在日記中留出額外的空間來思考你的進步. 你希望你的目標日記作為你實現目標的進度的永久記錄. 在審閱你的作品時, 清理任何錯誤, 澄清粗俗的寫作. 你可能想在筆記本上寫一本初始日記, 然後每週複製一次你的記錄到一個乾淨的電腦檔案中. 複製你的條目也會幫助你回顧它們, 你的目標日記可能包括敏感情況的討論, 隱藏在一個祕密的地方或鎖在一個抽<unk>裡. 你需要在你的目標日記中保持百分之百的開放和誠實. 如果你害怕別人能讀到, 你可能不願意這樣做. 如果您將日記儲存在計算機上, 您可能需要密碼保護或加密檔案, 你的目標日記記錄著你朝著目標的進步. 即使你已經實現了你的目標, 如果決定追求另一個目標, 這份日記也會有幫助的資訊. 追溯自己的成就也可以激勵. 如果你有達成的目標, 想想自己已經走了多遠, 如果你要寫一本日記, 你可能希望每月都寫一本電腦檔案, 您可以掃描頁面,  摘要:
定期檢查自己的報名. 更新並重寫無法閱讀的條目. 保護您的隱私, 鎖定你的日記. 記住自己的日記.