下一篇文章的概要是什麼? 有些形式的暴力是微妙的, 如果你長期以來一直遭受虐待, 你可能甚至沒有意識到自己是受害者. 如果你懷疑自己可能是家庭暴力的受害者, 但不確定, 看看下面的情景是否與你目前的家庭情況相似: 不願意參加日常活動,如社交活動,學校甚至工作. 被禁止與朋友和家人見面. 伴侶表現出強烈的嫉妒, 用言語甚至身體表達控制情緒. 有一個試圖保持對你生活的高度控制的伴侶. 在喝酒或使用毒品時, 伴侶會非常生氣或暴力. 在身體上受到傷害. 強迫你違背自己的意願進行性交. 被指責為暴力行為, 並說你應該得到. 受到任何形式的威脅, 尤其是用武器. 解決家庭暴力的第一步是接受其存在的事實, 暴力濫用有很多形式, 因此重要的是要識別虐待的跡象, 因為虐待隨著時間的推移而逐漸惡化, 雖然虐待可能從一些無害的行為開始, 打破這個迴圈是你打破暴力和創傷的第一步. 如果您目前正在遭受家庭暴力, 您可能會認識到這一迴圈:您的虐待者威脅您, 說他們會對您施暴. 他們會變得暴力. 他們道歉. 這一迴圈不斷重複. 這種迴圈會越來越糟糕, 直到你的生命或孩子的生命可能處於危險之中. 你的情緒和心理狀況會變得越差. 所以重要的是要保持堅強, 在惡化之前打破這種迴圈. 打破這種迴圈的第一步是告訴別人發生的暴力事件, 尋求你信任的人的幫助:朋友,家人或醫療專業人員. 雖然談論暴力和虐待可能很困難, 現在你有一個人站在你身邊, 建立一個支援系統是你能為自己和孩子做的最好的事情. 一旦你決定打破這個迴圈, 你就需要一個行動計劃. 打電話給你愛的人當你的虐待者不在身邊, 您可以從公用電話或朋友家打電話. 如果你不知道要去哪裡,請打電話給避難所. 他們將為您提供所需的資訊和支援. 你需要帶一個袋子,裡面有多餘的衣服,一點錢,藥物,還有你和孩子可能需要的任何東西. 在你離開之前把這個袋子放在安全的地方或收拾. 你需要知道你要去哪裡, 因為你不想做的事情就是沒有計劃離開. 如果您沒有做好準備並確切地離開, 為了確保您可以安全離開, 並且不會被您的虐待者追蹤, 使用家用電話和手機時要小心. 你的虐待者可能會檢視你的電話記錄, 這可能會告訴你和你的孩子在哪裡. 避免被綁架或被迫回家. 在網上要小心. 在離開家之前要小心檢視哪些網站. 暴力行為可能會導致死亡. 如果您需要從家中查詢資訊, 確保您的汽車或手機中沒有GPS裝置. 你不希望虐待者追蹤你的位置. 不要告訴太多人你的位置. 如果你的虐待者找到了共同的朋友, 起訴可能會讓人害怕, 因為你可能會擔心自己的生命, 如果你打電話給警察, 他們會幫助你繼續前進. 如果你想提起訴訟, 你需要堅強. 沒有你的合作, 可能會缺乏證據. 有些虐待者會認罪, 但其他人會繼續上法庭. 在這種情況下,你很可能會被召喚作為證人. 在適當的支援下, 在涉及兒童的情況下,法律措施通常是個好主意,因為你應該獲得對孩子的監護權,以確保他們不會生活在高風險的環境中.  摘要:
識別暴力的跡象. 承認暴力, 開始處理它. 打破暴力迴圈, 避免受到傷害. 告訴某人發生暴力事件, 建立一個行動計劃來結構化你對虐待的反應. 保護自己的位置. 採取法律行動.