總結下列內容: 你不需要向每個和你交談的人表達情緒. 所以你必須選擇你信任的朋友和家人, 不要批評他們, 在對話中, 誇張自己的面部表情,手勢,情緒反應. 隨著時間的推移, 但如果你選擇合適的人做這件事, 沒有人會說話. 在行動之前, 請先考慮自己的情緒和行為. 如果你因為生氣而過度情緒化, 這樣的情緒, 情緒在行為與情緒相連時會更強烈, 當你知道自己感到悲傷時, 這會讓你的情緒悲傷更高,更強烈, 情緒包含某些衝動 (恐懼引發戰鬥或逃跑反應,憤怒引發報復), 這樣的衝動, 不要反抗, 接觸身體也可能有助於表達你的情緒. 身體觸控可以傳達情感, 而面部表情或口音卻無法. 沒有人能透過身體觸控解讀情緒. 當有人讓你快樂時, 當你感到厭惡時, 如果做得不正確, 可能會受到不好的接待. 接收其他人的非言語暗示, 不是每個情況都需要情緒, 例如工作會議, 決定你應該表達什麼程度的情緒.  摘要:
選擇與誰表達自己的情緒非常小心. 在與他人對話時, 當你感到悲傷時哭泣, 必須使用身體接觸. 在每個情況下,