請用一句話說明下一篇文章的內容:  身體健康也有益於心智. 如果您總是感到疲倦和不適應天氣, 如果你的目標是堅強, 必須有充足的睡眠. 這會讓你的身體健康, 目標是每晚七至八小時. 請把這個當作首要事項! 吃許多蔬菜和水果. 這些食物是你飲食的主要成分, 運動. 運動會讓你的身體和大腦保持良好狀態. 沒有壓力. 如果你的世界充斥著無數事情, 數量就是力量. 建立自己身邊的牆壁比與他人建立深厚的關係還要容易. 獲得與保持人們的信任並不是一件簡單的事. 顯示他人脆弱其實是堅強重要的一部份. 證明你是值得信賴的人. 在需要時及時回覆電子郵件和電話, 在你的社群裡扮演領導角色. 幫助他人,教練小球隊,開設鄰近的花園等等. 在你的社群中發揮作用! 幫助你在難題迫使你消耗的時候, 找出如何讓自己變得更有靈性, <unk>,冥想,參加宗教儀式,在自然中度過時間, 必須知道自己的價值觀, 這將幫助你避免小小的侮辱, 幫助你找出對你來說重要的事物, 幫助你勇敢地選擇做你知道正確的事.  摘要:
保持自己的身體狀態. 建立與其他人強烈的聯絡. 豐富你的精神生活. 保持自己的價值觀.