下一篇文章的概要是什麼? 讓對方獲勝, 因為這會讓你孤立. 開放地談談發生了什麼事, 告訴一個親密的朋友或家人. 告訴他們你的感受,尋求安慰. 如果您有具體的要求, 關於他們如何支援您, 為了真正從有毒的關係中恢復過來, 看看你現有的聯絡, 找出深化你與讓你感覺良好的人關係的方法. 你也可以加入一個俱樂部或組織, 記住,你需要時間來癒合. 在你準備好之前, 你可能把自己投入到這個有毒的關係中. 現在是時候把所有的愛和同情重新灌輸到自己身上了. 建立一個專注於養育心靈,身體和精神的自我護理程式. 讓自己享受健康,營養豐富的食物. 進行<unk>或表示式舞蹈等舒緩的運動. 用香油或氣泡進行溫暖的洗<unk>. 或在大自然中漫步. 你也可以在日記上寫下你對經歷的想法和感受, 旅行也是照顧自己的一種好方法. 這將給你一個改變風景和日常生活. 想想去拜訪一個住在不同城市的朋友. 如果你發現自己處於有毒的關係中, 這種風格也許讓你很難看出他們有毒的行為. 在治療中, 你可以意識到童年經歷如何影響你現在的關係, 諮詢您的家庭醫生,建議您在您所在地區找到專業的治療師.  摘要:
談談你信任的人. 用一個積極的關係來代替. 通過自我護理實踐. 在治療中討論你的關係模式.