根據這個摘要寫一篇文章:  洗你的手 用你的手指創造一個<unk>形. <unk>滑你的嘴脣. 用你的嘴脣創造一個"O". 把你的手指放在你的嘴裡. 把嘴脣<unk>在你的手指上. 拉出你的手指.  條款:
徹底洗手. 確保你擦除每一個汙點. 你不想因為這個而生病! 你會把手塞進你的嘴裡. 因此,儘量確保您手指上沒有任何殘留物. 扭動你的手,把你的手掌從你的臉. 你的<unk>指應該向下指向, 偏離你的臉. 通過<unk>縮你的食指, 形成一個<unk>形. 一種方法是用一隻手指拿起一個袋子. 你的手指自然會曲線.沒有這個<unk>形狀, 很難發出聲音. 如果用食指做得太難, 有些人甚至用<unk>指發出這種聲音. 拿一杯水來喝. 這將確保您的嘴脣不會過於乾燥. 讓你的嘴脣有更多的水分, 您也可以使用口香膏或脣膏. 你不惜一切代價避免乾燥. 乾燥的嘴脣可以很容易地被裂開! 為了做到這一點, 這是一個很好的方法讓你的嘴脣在正確的位置. "o"形應該足夠大你的手指. 緊張你的肌肉. 確保你的嘴巴和臉<unk>肌肉緊張. 你不應該能夠輕易地移動它們. 把你的手指輕輕地放進你的嘴裡. 試著向臉<unk>的內側推. 不要把手指插得太遠! 把嘴脣緊緊<unk>在你的手指上. 用嘴脣抓住你的手指. 保持自己的位置. 試著保持你的嘴脣在同一個地方. 如果你開始累,停下來一會兒. 如果你的口腔位置不正確, 在你開始做這個技巧之前, 保持這種姿勢的好方法是假裝你已經在嘴裡拿著東西. 把你的手指從你的嘴裡. 注意不要做得太快. 你不想傷害自己! 在發出聲音之前, 你可能需要做幾次. 如果沒有聲音出來,試著用你的嘴吹出來.