下一篇文章的概要是什麼? 緩解足<unk>炎的最好方法之一就是讓它休息. 這意味著儘可能遠離它. 在家或工作時, 你可能會考慮使用柺杖幾天來減輕腳的壓力. 如果你通常使用腳進行運動, 這樣可以減輕腳底帶的額外壓力. 您也可以使用一個腳跟杯. 在許多藥店,醫療用品商店和藥房裡, 這些腳<unk>可以放在鞋子裡面. 有軟<unk>的<unk>支<unk>的例子是Spenco和Cross Trainers. 對於一些人來說, 這些可以通過您的醫生獲得. 冰對於足<unk>炎的疼痛有幫助, 因為它能減少炎症. 您可以每天三到四次在腳底使用冰袋, 您也可以嘗試使用冰浴, 您將腳浸泡在冰水混合物中大約十到十五分鐘. 確保在冰袋和面板之間放置布或毛巾. 熱量通常不會減輕足<unk>炎的疼痛, 但如果冰沒有幫助, 你可以嘗試加熱<unk>幾天後, 看看它是否會減輕疼痛.  摘要:
休息你的腳. 使用足部支<unk>. 用一個冰袋.