文章:被排斥的感覺通常是因為你想被喜歡和接受的一群人排斥或拒絕你. 你可能會因為被朋友或同事排斥或拒絕而感到被忽略. 因為我們都需要社會的歸屬. 我們是社交的生物, 只是因為被拒絕是正常的, 我們的腦部處理拒絕的痛苦, 就像處理身體上的痛苦, 社會拒絕可能會帶來憤怒,焦慮,憂鬱,悲傷與嫉妒的感覺. 那些我們不喜歡的群體拒絕我們, 任何人都有時感到被忽略. 除非你與親人有爭執,或是讓他們心煩, 你可能會在知道自己剛才被拒絕的情形是暫時的, 我們有時會覺得自己被忽略, 這樣的情形是否會讓你感到被忽略, 這種情況是如何發生? 考慮所有情況,包括你自己,其他參與者, 幫助你更切實地看待這個情況, 這樣的情形是否確實? 請問自己是否有其他原因讓你覺得被忽略了? 或許他們有其他想法, 我對這個情況的看法是根據自己的情緒, 沒有偏見的人可以知道你對情況的看法是否正確. 在你有不同證據之前,  這是什麼?
瞭解為什麼被忽略是痛苦的. 拒絕是生活的一小部份. 必須要實際.