下一篇文章的總結是什麼? 這項計畫將在2010年開始, 這些步<unk>可在家中使用來治療手臂和腿上的血腫, 試著在血液腫瘤出現後立即進行R.I.C.E, 在血腫形成的前24~72小時內, 這樣可以避免更深的出血, 有些醫生建議你至少休息48小時, 休息時間取決於血腫的程度. 或在受影響的肢體上按摩冰. 這會減輕血腫的疼痛和腫<unk>. 這樣的按摩方法不需要太多冰, 接著用冰抹上受傷的肢體. 絕對不要將冰或冰包直接塗在面板上, 這會增加熱傷或<unk>傷的風險. 您可以每天使用兩到三次加熱的壓縮劑, 使用壓縮包裹或壓縮彈性<unk>帶覆蓋血腫, 直到它看起來不那麼腫<unk>. 您可以在當地藥店或藥局找到壓縮包裝和壓縮彈性護帶. 您應該至少在兩到七天內對該區域進行壓縮. 請確保壓縮<unk>帶正確地被戴上,且舒適, 但不會切斷到四肢的血液迴圈. 這種情況可能會導致面板色變色, 這將有助於減輕疼痛和腫<unk>. 在椅子或枕頭上將受傷的肢體抬高至心臟水平. 這種藥物會減輕血腫癒合後的疼痛和腫<unk>. 抗<unk> (Advil, Motrin) 是一種非常有效的鎮痛劑和抗炎藥物. 請遵守瓶子上的用量說明,並一次服用不超過兩錠. 每四到六小時重複使用. 另一種抗炎藥物是納普洛森<unk> (Aleve). 您可以按需要每12小時服用, 乙<unk>氨基<unk> (Tylenol) 是一種有效的止痛藥, 如果您患有出血症,請避免服用非類固醇抗炎藥 (NSAID),包括阿司匹林, 如果您手臂,腿或手上有血腫, 血腫在幾個月後會自行消失,  摘要:
進行R.I.C.E. 休息血腫的肢體. 在前48小時內每天多次, 壓縮出血腫以減少任何腫<unk>. 請將受影響區域抬高. 請使用非處方止痛或抗炎藥物. 這種情況可能會持續幾個月,