文章:很容易把責任歸咎於第三方, 不管那個人是你心愛的平凡伴侶, 然而,你的憤怒很可能是基於你自己的行為合理化. 你的憤怒也可能掩蓋了羞恥,內<unk>,困惑和其他受傷的感覺. 寫下你的感受, 在那裡你可以安全地探索你的情緒, 哭泣,或打一些柔軟的東西是可以的, 當你的感情是壓倒性的. 這並不意味著你是錯誤的,弱小的或壞的. 這只是意味著你是人類. 你有權與你生氣的人分開一段時間. 有時,在街區周圍散步就足夠了. 其他時候, 你可能需要一個週末或更遠的隔離. 在三角戀中,所有人都常有內<unk>和無價感. 當這些感覺出現時, 不要讓它們吞<unk>你. 而是注意它們的存在, 記住在處理愛情三角時, 重要的是你的行為. 你的感受可能會改變, 但你的行為會對你自己和他人產生永久的影響. 很多憤怒來自尚未發生的悲傷事件. 例如,想到即將到來的寂<unk>假期,或者在年老時獨自一人, 記住,我們沒有人能預測未來,無論現在的情況如何, 你的生活環境仍是一個正在進行中的工作. 如果您不想參與另一段愛情三角, 工作需要遠離家鄉和家人的人, 報告說, 婚外活動的比例更高. 工作旅行往往會讓一個人想念自己的伴侶, 情緒的控制能力會降低,如飲酒或吸毒,這往往會增加三角戀的可能性. 雖然很難從一段關係中走開,但這是可能的. 雖然你會感覺很糟糕, 但傷害不會永遠持續下去. 不要通過不接受你們的關係結束來延長痛苦. 專注於未來而不是回想過去, 這將有助於你向前邁進. 告訴別人你的問題可以讓你感覺更好. 治療師是受過專業訓練的傾聽者. 找一個醫生可以幫助你找到問題的根源,克服情緒上的障礙,並做出積極的改變. 如果你覺得你可能有性關係的成<unk>, 考慮加入一個12步計劃或心理健康治療師, 如果你發現自己因戀愛三角形而感到暴力, 這篇文章要說什麼?
適當地控制你的情緒. 不要相信你認為的一切. 探討導致三角戀的因素. 讓你的關係繼續下去. 尋求心理諮詢