文章: 雖然你可能會想在早上多睡五分鐘, 你的大腦會進入更深的睡眠週期. 你會感到昏昏欲睡,甚至比起起床時的<unk>鍾更疲<unk>. 如果可能的話, 設定一個沒有休息按<unk>的警報. 或關閉現有報警器的休息選項. 伸展,起來,開啟你的房間的窗<unk>,讓早晨的光進入. 把每天的早晨看作是一次積極的經歷, 你也可以在一定的時間內著裝和吃早餐. 準備好時, 計劃一下你的日程安排和當天的任務或承諾. 如果堅持有規律的睡眠時間和睡眠模式, 你可能會早起, 沒有<unk>鍾. 每天晚上同一個時間睡覺,每天晚上同一個時間起床, 隨著時間的推移, 你的身體將成為自己的<unk>鍾, 這篇文章要說什麼?
避免按下<unk>鐘的休息按<unk>. 讓你的早晨習慣積極和一致. 試著沒有<unk>鍾醒來.