總結下列內容: 任何微波安全的杯子或碗都很好. 請將紙巾浸入一些蔬菜或橄<unk>油中, 這樣一來, 你也可以用不粘<unk>噴劑噴<unk>杯或碗. 另一種選擇是將油<unk>融入碗中. 請小心不要破壞黃的部分. 如果您喜歡更奶油的<unk>蛋, 加入牛奶的黃色,白色, 請使用微波<unk>或紙巾. 放入微波<unk>煮45秒, 取下蓋子, <unk>一下混合物, 如果您喜歡, 請加入一大匙切碎的乳酪, 檢查一下蛋是否已被放置. 如果仍有流水, 這種情況下, <unk>蛋已經準備好吃了.  摘要:
拿一個杯子或小碗. 油上底部和兩邊的部分. 直接將蛋打入碗中. 加入一大匙牛奶. 拿著叉子鞭打他們. 蓋上碗. <unk>蛋在微波<unk>烤機裡. <unk>起來再加上配料. 煮起來再煮30秒. <unk>蛋放在一個盤子上.