用一句話描述下面的文章是什麼:  有時候,你可以通過把注意力轉移到別的東西上來阻止眼<unk>的流動. 例如,你可以通過腦海中做一些簡單的數學題來改變注意力. 這樣會讓你分心,讓你平靜下來. 另一種方法是想起你最喜歡的歌曲的歌詞. 記住這首歌的歌詞和歌詞會讓你忘記任何困擾你的東西. 試著想象一首快樂或有趣的歌曲, 雖然面對任何讓你想哭的東西似乎很難, 但想到有趣的東西真的可以幫助你克服你的眼<unk>. 一個有趣的回憶,電影中的一個場景,或者你曾經聽到的一句笑話. 試著在想起這個有趣的事情時微笑. 當你覺得自己快要哭的時候, 告訴自己感到悲傷是可以的, 你不想在陌生人面前哭泣,或想為別人強壯,等等. 告訴自己你會讓自己感到悲傷,但你需要在那一刻保持自我. 記住你是一個偉大的人, 你有朋友和家人愛你. 想想你在生活中取得的成就,以及你希望在未來取得的成就. 但這樣做會讓你更多地哭泣! 研究表明,積極的自我對話除了減輕痛苦之外, 還有很多健康益處. 它還可以延長你的壽命,增強你對普通感冒的免疫力,降低你患抑鬱症的可能性,提高你應對困難情況的能力,降低你死於心臟病發作的可能性. 你最糟糕的做法就是沉思你想哭的原因, 讓自己分心是暫時避免哭泣的一種方式, 播放你一直想看的電影 (或你真正喜歡的古典電影). 如果電影不是你的東西, 拿起你最喜歡的書或放上你最喜歡的電視節目. 去散步,讓你的頭腦清醒. 在自然中散步往往是個很好的消遣方式 - - 充分投入自己去欣賞周圍的美麗, 運動. 運動會釋放內啡因, 運動也會讓你專注於你正在做的事情, 而不是你的感受.  摘要:
想想你能專注的其他事情. 想想一個有趣的東西. 提醒自己,你是一個強大的人. 通過參與其他事情來分散你的注意力.