在工作上花五分鐘思考一天的情況. 想想你會如何完成當天的任務. 迫使自己重新聚焦每小時. 想想你過去一小時的經驗, 致力於讓接下來的一個小時變得富有成效. 當一天結束時, 這是否有成效? 如何改變自己, 這樣做就不需要太多精力了. 知道自己在做什麼會讓你在工作中卓越. 儘管你仍然需要挑戰自己做新事物, 如果您因缺乏適當的技能或知識而無法完成工作, 因為你害怕要做某件事. 迫使自己做一些事情. 迫使自己開始一小部分的活動, 這樣一來, 你會更有動力繼續努力, 請把手機關掉,並清理桌子, 在午餐之前做有挑戰性的任務, 集中你的時間和精力在你所能控制的東西上. 不要擔心或擔心無法控制的事情. 如果你開始擔心同事在做什麼, 如果你只專注於自己能控制的事情, 才能成為有效的勞工, 停止多重工作. 專注於一次的一個任務. 如果你試圖一次做十件事, 在團隊中工作以更快完成任務, 協助他人及在需要時尋求幫助,  摘要:
檢查自己的情況. 知道如何做好自己的工作. 保持動力以避免拖延. 擔心自己能控制的東西. 工作效率高. 協作與你的同事.