重要的是要等待內耳的碎片可以沉<unk>,然後再無意中搖動. 這有助於避免醫生辦公室離開後 (或在自己進行操作後) 出現任何反彈的頭<unk>症狀. 經過大約10分鐘的時間, 在醫生對您進行操作後,您將獲得軟項圈 (也稱為軟項圈),您將被要求在一天的剩餘時間內佩戴. 這項圈可以幫助控制您的頭部動作,以免您不小心動頭,使您的內耳晶體再次脫離位置. 在你完成操縱後的晚上, 你應該計劃在45度的角度上睡覺. 您可以用枕頭支<unk>自己,或在躺椅上睡覺. 這意味著要保持<unk>子儘可能直, 避免像去牙醫或理髮師這樣的做法, 你也應該避免做頭部運動的<unk>煉. 你不應該把你的頭傾斜超過30度. 當您洗<unk>時,請將您的位置放在淋浴頭下面,這樣您就不必將您的頭傾斜向後. 如果你是個需要剃鬚的男人, 避免任何其他已知觸發您的BPPV的位置至少一週後, 已經執行了埃普利的機動. 經過一整週的等待, 避免已知會引發BPPV的症狀, 嘗試一項實驗, 看看是否可以讓自己再次感到頭<unk> (通過假設以前可能引發的位置之一). 如果操作成功了, 你不應該能夠在此時觸發<unk>. 雖然它可能會在未來再次出現, 但愛普利操作非常成功,  摘要:
在離開醫生的辦公室前等待10分鐘. 在今天剩下的時間裡戴軟領. 睡覺時,請將頭部和肩膀保持直立. 在白天保持儘可能的垂直. 測試結果.