這篇文章總結:  不同的研究顯示, <unk>素與多<unk>二<unk> (PCB) 結合, 這些化學物質的攝取量可以減少, 生物脂肪會收集二氧化碳和多聚<unk>乙烯, 這項研究顯示, 植物中的一組化學物質, <unk>菜,<unk>和胡<unk>都是很好的食物來源. 飲食中所含的印醇也幫助調節體內雌激素代謝. <unk>菜,白菜,布魯塞爾菜,<unk>菜等蔬菜是<unk>道的良好來源. 麻<unk>種子含有豐富的樹脂和纖維. 因為腸道中的細菌將其轉化為產生較弱雌激素效果的代謝物 (這意味著它們可以幫助調節與雌激素相關的疾病, 您應該每天吃三到四大匙未精製的麻<unk>, 其他利格南的來源是全穀物,芝麻種子,向日<unk>種子,果仁,紅菜,西蘭花和<unk>果. 魚油含有兩種特殊化合物, EPA和DHA, 透過降低一種叫做前列腺素E2的炎症化學物質, 歐美魚類中含有歐米加3脂肪酸的魚類包括<unk>魚,<unk>魚,沙丁魚, <unk>是一種礦物, 這樣的飲食方式有助於維持腸道水分, 每日推薦劑量為600 mg. 富含<unk>的食物包括香料,可可,堅果,茶,穀物和蔬菜, 經期婦女的<unk>水平在經期開始前10至14天下降. 缺乏可能導致肌肉<unk>,頭痛或盆腔疼痛. 推薦的每日攝取量為1200mg. 牛奶,乳酪,奶油,雞蛋,杏仁和其他乳製品中都含有大量的<unk>. 維生素C是很有名的幫助增強免疫系統, 幫助我們在身體中建立和維持膠原蛋白. 重要的是您的免疫系統能正常運作, 讓您的身體能對抗形成的子宮內膜斑. 維生素C的建議劑量為1000至4000毫克, 能透過食用<unk>果,<unk>,<unk>等來獲得. 這種藥物也能緩解月經痛. 推薦劑量為800 IU. <unk>與維生素E一起食用有助於減輕與子宮內膜症相關的炎症, 也能增強免疫系統. 藥劑量為400毫克. 這種草本可能具有抗生素,抗炎,凝固和免疫刺激的特性. 黃金海<unk>含有<unk>,鐵,<unk>,維生素A,維生素C,維生素E,B複合體以及其他營養素和礦物質. 這種<unk>性可能有助於過度月經和內出血. 這種藥物可以以約2 - 4毫升或0. 5 - 1克的<unk>液形式服用, <unk>皮可能有助於減輕子宮<unk>. 這種藥物對腸道和骨<unk>肌肉有很大影響. 針對經期不良症 (經期痛), <unk>皮在定期服用時可能效果最好. 開始每半小時注入1⁄2滴, 隨著症狀的減退,  摘要:
減少你食用的化學物質, 吃更多的蔬菜. 吃更多的麻<unk>種. 增加對健康的影響. 請使用<unk>補充劑. 增加你的<unk>攝取量. 吃更多富含維生素C的食物. 增加維他命E的攝取量. 試著使用一種名為黃金海<unk>的草本. 試著用<unk>皮做成的一種草藥.