醫師可能會告訴你二<unk>酸<unk>有助於增強骨密度. 您可以根據醫生的建議口服或靜脈注射二<unk>素. 請與您的醫生討論使用二<unk>酸<unk>. 雙<unk>酸可引起酸性反流和其他副作用. 對於患有腎臟疾病的人來說, 不建議使用二<unk>酸<unk>. <unk>有助於保持骨<unk>強健. 年齡在50歲及以上的成年人每天應攝取1200毫克<unk>. 您可以在維生素或<unk>中找到<unk>補充劑. 在開始服用任何新藥之前, 請諮詢您的醫生. 年齡在50歲及以上的成年人每天需要600個國際單位 (IU) 或40微克 (mcg) 的維生素D, 您可以透過多種維他命或獨立的方式獲得維他命D. 在服用任何補充劑之前, 請與您的醫生討論. 你需要增強<unk>部, 運動除了幫助你維持骨<unk>, 也能改善你的平衡, 這樣的行為會讓你的骨<unk>更容易折斷. 這可能會導致更多跌倒. 檢查有沒有可能讓你跌倒的地毯,傢俱,結構問題. 您不希望家裡有任何可能使您<unk>倒或倒塌的物品. 請請朋友或家人幫忙讓你的家變得安全. 如果你的視力模糊, 請檢查眼睛,並保持眼鏡或隱形眼鏡的最新狀態.  摘要:
請使用二<unk>酸<unk>. 請在你的飲食中補充<unk>. 增加維生素D, 避免吸煙和飲酒. 避免家裡的危險. 更新自己的眼鏡.