寫一篇文章以此為基礎:"限制富含純素的食物. 增加富含植物酸鹽的食物的攝取. 請將乳製品列入你的飲食. 吃富含維生素C的食物或補充維生素C的食物. 保持水分. 飲用綠茶. 喝一些酸<unk>桃汁. 這裡的咖啡也很好喝.  條款:
減少尿酸水平的最佳方式就是在飲食中限制富含純素的食物. <unk>素是當你的身體分解某些食物時產生的化學物質, 如果您曾患有痛風或含尿酸的腎結石,或您的家人有這些病史, 這些食物每週最多兩到四份, 必須限制或避免使用富含純素的食物包括:<unk>酒和烈酒 含糖的軟飲 油脂的食物如炸食物,油脂,瑪格林和高脂乳製品 肝臟肉,腎臟和甜麵牛肉,雞肉,豬肉,培根,小牛肉和鹿肉 <unk>魚,沙丁,<unk>魚,<unk>魚,<unk>魚,貝,<unk>魚,<unk>魚,<unk>魚,<unk>,<unk>,龍<unk>和<unk>. 這樣一來, 請確保您的飲食中包含富含<unk>的食物,例如低脂乳製品. 這樣一來, 攝取足夠的維生素C也可能有助於降低尿酸水平. 這些食物包括:<unk>果如<unk>子,葡萄<unk>,<unk>和石灰<unk>. 基維果果<unk>瓜<unk>松果<unk>巴<unk> 青菜胡<unk> 甜<unk>和白<unk> 番茄 葉綠蔬菜如?? 菜,白菜和<unk>菜. 冬季白菜 喝大量的水也能幫助降低血液中的尿酸. 推薦的飲用量為每天六到八杯水. 請與您的醫生討論每天應該喝多少水的具體建議. 綠茶已被證明能降低含尿酸的腎石的風險. 試著每天喝兩到三杯綠茶, <unk>桃汁早已在自然療法中被用來治療痛風和腎結石. 如果您有痛風, 這應該在12-24小時內提供一些幫助. 吃<unk>桃也可能有幫助. 試著在每天的飲食中加入一份<unk>桃. 咖啡的飲用量顯然會降低血液中的尿酸. 試著每天喝一杯或兩杯咖啡,