根據這個摘要寫一篇文章:  在外面享受大自然. 運動. 有一個冒險.  條款:
一個人散步或徒步旅行可以讓你在沒有任何干擾的情況下觀察大自然, 遊覽附近的公園,湖泊,河流或自然保護區, 一個野餐! 去騎自行車. 從騎自行車的座位上看世界, 找一個安靜的,風景優美的地方,或在你的地區尋找自行車路徑,去探索. 你有自己的時間,所以用它來獲得形狀. 這是一種消磨時間的好方法,同時也能改善你的整體身體和精神健康. 在附近跑步或在跑步機上跑步. 在網上檢視<unk>或皮拉提等運動視訊, 在鏡子前跳舞. 更好的是, 想出一支舞蹈, 嘗試一種你從未玩過的運動. 找出你需要的裝置,找出當地俱樂部或球隊. 加入一個健身房. 運動會會幫助你保持身體健康, 你沒有任何義務,所以在地圖上找一個你從未去過的地方,去那裡! 開車去海<unk>,花一天時間晒黑或游泳. 開車去你從未見過的城市或參觀你從未去過的公園. 拍照,以後可以給別人看. 或嘗試<unk>和吃你抓到的東西.