用一句話描述下面的文章是什麼:  如果您感到壓迫,緊張和失控, 列出清單是最簡單最快速的方法, 為了瞭解你現在需要專注於什麼,以及如何把其他事情放在後臺, 短期任務應該是緊急的事情. 今天需要做什麼,或在本週末之前? 時間由你決定, 但儘量保持緊迫性. 長期目標也很重要, 如果"成為一名醫生"是你的長期目標之一, 但你可以開始研究醫學院. 你如何選擇重視任務和優先順序取決於你和你的清單, 不要花太多時間調整清單, 一種方法是A,B,C的方法,它將任務分為:A:必做,非常重要的任務,必須在今天完成. 舉個例子:今天在4:30之前完成報告. 一個可能不會立即完成的任務, 但最終會成為"A"優先任務. 舉個例子:收集所有稅務檔案,以便在下個月之前提交. C:不太重要的工作, 例如:撕碎重複的檔案. 按重要程度排列. 根據任務對你來說是多麼重要, 確定清單上最重要的任務, 並將它們排在首位. 如果今天要寫一篇論文, 收拾衣服, 返回一張RedBox DVD, 根據難度進行排列. 對於一些人來說,把最困難的任務放在前面,並把它們從路上移除, 如果先做好數學作業, 每個專案旁邊, 寫出一個簡短的估計, 實際上要花多少時間來完成. 不要花太多時間計算或強調這個細節. 你甚至不需要一個實際的數字, 只要把每個專案分成一個名為"快速"或"慢速"的類別, 如果你知道你不能在10分鐘內完成所有歷史研究, 開始洗衣服,或寫一封感謝信給你一直想聯絡的人. 這就是明智地利用你的時間. 在考慮時間和任務的重要性之後, 你必須把一些事情放在清單的頂部. 決定什麼是需要你注意的, 但無論它是什麼, 它是你要做的事情, 直到它完成, 知道自己已經做好了一份待辦事項清單, 一旦你知道你現在要完成什麼任務, 把列表放在抽<unk>裡,或者在別的地方,你就看不見了. 現在除了在你的名單上最重要的東西之外, 桌面上的貼紙是很多人膝上型電腦上的小提醒工具, 但當你真的需要專注於某件事時, 如果要寫論文, 不要為晚上的聚會而緊張. 通過把它從視線之外, 把列表從你的腦海中消除. 列出現在不會發生的事情. 雖然這有點反思, 但把任務從你的腦海中刪除, 例如:你將不得不工作到晚. 因此,你今晚不能做晚餐. 你的越野比賽與年鑑會議發生衝突. 你不能做這兩件事.  摘要:
寫下你需要做的一切. 訂購名單. 估計你需要多少時間來完成每項任務. 選擇你需要做的第一件事. 把名單收起來. 做一個"不能做的事"清單.