寫一篇以"評估你不喜歡的東西"為基礎的文章. 這是一場運動, 我們必須將自己切斷. 保持中立. 解決你不喜歡的問題.  條款:
瞭解你對那個人不喜歡的原因, 請問自己:"我不喜歡這個人的什麼?"以及"為什麼這些特質或行為困擾我?" 這些特質是否真的影響你? 如果你發現某位同事或同<unk>是傲慢的, 他們會為自己的工作負起責任嗎? 或是他們只是有你不喜歡的特質? 努力避免聚焦於沒有直接影響你的特質. 提醒自己:"這個人的行為對我沒有任何影響, 請讓自己的注意力從這個人身上轉移. 慢慢地吸入氣息, 在我數到三時, 讓他/她從你的想法中消失. 這樣一整天, 請不要為了避開這個人而犧牲專業或學業的優先事項. 但當情況不需要互動時, 您可以選擇在此時不接電話或回應該人的電子郵件或短訊. 試著在頭腦清醒的時候回應. 如果有時你必須與這個人互動, 請不要說謊或為什麼你遲遲沒有回應. 接著繼續留言. 當你不喜歡某人時, 提醒自己自己可以選擇在那個人的行為或決定中保持中立. 沒有人知道你是誰. 提醒自己與某人不聯絡是沒有問題的, 但找到其他讓你煩<unk>的事情只會傷害你. 如果您覺得問題可以解決, 請直接說明您不喜歡的問題, 如果你不喜歡某人因為他們對你不好, 這樣的情況, 沒有人會對你說話. 告訴他們:"你叫我走的時候很傷心, 因為我也很興奮. 請讓對方也分享他們對這個情況的想法和感受. 瞭解你對情況的看法可能不反映他們的看法或意圖. 請讓您的腦海<unk>開聽他們的故事. 決定如何解決問題. 或許你現在想成為朋友. 但你會同意不再對對方說傷人的話. 找出適合你和對方的解決方案,