用一句話描述下面的文章是什麼:  隱居有很多好處. 然而, 避免社交場合的傾向可能是潛在心理疾病的症狀. 切斷自己與他人交往會加劇抑鬱,焦慮和孤獨的感覺. 如果大部分時間都感到悲傷,焦慮或不開心,請預約心理健康專家進行評估. 您可以通過諮詢您的常規醫生來找到治療師. 您還可以通過保險找到您的網路中的提供者列表. 如果你是大學生, 你可能有權通過你的大學免費諮詢. 無意識的消費是很常見的, 沒有社交活動來分散注意力, 你可能會吃得太多, 過度看電視, 或玩電子遊戲. 這可以避免孤獨帶來的好處. 如果你經常沉浸在電子遊戲世界裡, 你就不會考慮更深層次的問題. 試著適度地享受娛樂和食物. 這可以幫助你自己制定一個時間表. 你可以試著每天在同一時間起床睡覺. 你也可以努力把玩電子遊戲的時間限制在一天一小時. 如果不理智的飲食是你的問題, 記錄你吃什麼和什麼時候. 如果你發現體重增加了, 你可能會面對不愉快的現實. 你可能被迫思考你生活中可怕的方面. 需要幫助時請人幫忙. 如果寂<unk>變得壓倒性, 打電話給一個值得信賴的朋友或家人. 孤獨有很多好處. 然而,每個人都需要幫助. 在你需要的時候,不要猶<unk>向別人伸出援手.  摘要:
考慮自己的心理健康. 遠離無意識的消費. 如果你需要幫助,請問.