用一句話描述下面的文章是什麼:  如果第二天不用起床去上班, 很容易晚睡. 然而, 休息是放鬆的重要部分. 在休息一週內製定一個睡覺時間的規律. 堅持一個規律, 關掉燈光,把電子裝置放在另一個房間,關上窗<unk>或窗<unk>. 儘可能多地消除分心, 幫助你得到足夠的睡眠. 跑步,慢跑或散步. 如果你有健身房會員, 運動可以緩解壓力, 如果可能的話,在社群裡跑步或散步,而不是在室內跑步機或跑道上. 研究表明,每天只要20分鐘的運動, 找出時間照顧身體,也試著讓你的心靈放鬆. 這兩者並不總是分開! 得到一個按摩. 按摩有助於你的思想放鬆, 除了你的肌肉 讓自己忙於不尋常的活動, 打拼圖,拼字,玩棋盤遊戲. 您將享受不同型別的智力刺激. 花一些時間學習新的愛好,比如針織或演奏樂器. 讓我們的頭腦完全投入某事實際上有助於我們放鬆. 你有假期, 但這並不意味著你不能做一些事情. 完成長期拖延的專案可以讓人放鬆. 在下午清理你的地下室或<unk>樓. 把你最後一次旅行的照片放在相簿裡. 在正常工作時間裡很難找到時間去做社交活動, 試著做一個你一直想吃的新菜. 玩一些棋盤遊戲作為樂趣的團體活動  摘要:
早點上床睡覺. 運動. 放肆 做一些不同於你平常的日常生活和活動的事情. 在家裡做一些專案. 邀請朋友一起吃飯看電影.