在檢查子宮<unk>粘液之前, 首先要了解月經期間的粘液特徵. 這可以幫助您更有效地跟蹤您的月經週期和排卵. 經期結束後的三到四天內, 您可能不會注意到任何宮<unk>分泌物. 在最初的幾天之後, 您可能會分泌稀疏的,模糊的,粘性的宮<unk>粘液, 持續三到五天. 這與排卵前和排卵期間的時間相對應. 粘液也可能感覺很薄,很滑,很容易伸展. 這也是你最能生育的時間. 在您排卵後,您可能在下一次月經前兩週內沒有任何明顯的宮<unk>分泌物. 你也可能會出現一些更厚但稀疏的分泌物. 重要的是要認識到這些階段的具體長度會因女性而異. 記錄你的宮<unk>粘液可以幫助你確定每個階段的週期長度. 在您的第一次月經週期中,可能很難區分正常的宮<unk>分泌物和精液或性<unk>滑. 您可能想考慮在此期間避免性交, 以幫助您更好地識別您的正常宮<unk>粘液. 每天記下子宮<unk>粘液的特徵. 這將有助於你確定月經週期的具體階段,以及你何時最能生育或應該避免性行為. 在最初的幾個週期之後, 你應該開始注意到一個模式. 開始跟蹤您的宮<unk>粘液的特徵在您的月經停止後的第二天. 每天在同一時間檢查, 以幫助你看到隨著時間的推移而發生的變化. 確保記錄顏色如黃色,白色,透明或陰暗. 看看它的結合:它是厚的,粘的,還是伸縮的? 寫下粘液在觸控時的感覺 它可能是乾燥的,溼的或滑滑的. 你也可能想感覺到你的陰道,並記下任何干燥,潮溼或潮溼的感覺. 檢查宮<unk>分泌的最佳方法是在排尿前和排尿後擦拭, 然後用衛生紙檢查粘液. 這可以有效地幫助您跟蹤您的宮<unk>粘液和您的週期. 使用白色的衛生紙, 讓你最好地識別你的宮<unk>分泌物的顏色. 在小便前後用<unk>紙從前後擦拭. 記住在你的記錄中寫下你在<unk>紙上看到的. 你也可以通過分析你內衣上的任何分泌物來檢查你的宮<unk>粘液. 這可以幫助您進一步確定您的週期的位置,如果您在擦拭時找不到任何粘液,也可能很有用. 寫下你在內衣中發現的任何粘液的特徵. 用手指輕輕摸摸陰道區域, 並注意任何感覺,如干燥,溼或溼. 這可以幫助識別您的宮<unk>粘液或週期的變化. 陰道構成了女性的外部生殖器,包括陰蒂,陰脣,陰道口以及周圍的面板或組織. 不要感到不舒服或自覺觸控你的陰道. 你沒有做錯任何事. 輕輕地觸控陰莖的各個部位, 確保感覺到嘴脣的內部. 這是一個好主意, 定期感覺你的陰道, 你知道什麼是正常的. 在第一次或兩次迴圈後,請閱讀您的宮<unk>粘液記錄. 這將有助於您開始有效評估您的週期和排卵,並可能有助於預防或促進懷孕.  摘要:
識別宮<unk>粘液的特徵. 記住你的粘液特徵. 在小便前和後檢查您的宮<unk>分泌物. 分析你內<unk>中的宮<unk>分泌物. 檢查你的陰道和它的感覺. 評估你的宮<unk>粘液記錄.