下一篇文章的總結是什麼? 儘管下列步<unk>對血糖高及相關健康問題的人來說通常是有益的, 定期拜訪您的醫生或醫生推薦的營養師, 檢查您的進度, 並留意可能因高血糖而導致的健康問題. 運動會使您的血糖降低, 但在短期內, 如果您患有糖尿病或其他需要檢查血糖的健康問題, 您的醫生或藥店可能會為您提供血糖計或測試帶, 您的運動習慣必須與上述血糖測試結果相應. 如果您的血糖低於100 mg/ dL (5.6 mmol/ L),請在運動前提高血糖. 這樣的食物不僅僅是食物, 如果您不吃任何碳水化合物, 也不運動, 如果測試結果在100至250 mg/ dL (5.6<unk>13. 9 mmol/ L) 之間,除非您的醫生另有指示,否則不需要採取任何行動. 繼續運動. 如果您患有糖尿病,尤其是1型糖尿病, 血糖高時, 您不應在沒有先檢查<unk>素之前運動. 這些物質會造成嚴重的健康問題, 使用藥店提供的<unk>狀測試帶檢查尿液是否含有<unk>子, 如果基<unk>存在, 不要運動, 定期檢查基<unk>水平是否中等或高. 如果基<unk>水平非常高,或基<unk>水平在30~60分鐘後還沒有下降,請立即尋求醫療協助. 如果您的血糖高於300 mg/ dL (16. 7 mmol/ L),請不要運動. 再檢查是否您的血糖降至運動安全的水平. 請告訴醫生或護士,如果您經常或持續幾個小時的高血糖水平. 運動有助於將葡萄糖轉化為能量,使身體細胞對胰島素更敏感, 您的運動量越多,血糖高的問題就越少. 目標每天至少30分鐘進行適度運動, 必須每週運動150分鐘或以上. 這樣一來, 你很可能會持續做運動. 這樣的運動常常會讓人驚訝. 如果你患有糖尿病或有糖尿病風險, 如果您感到昏倒,胸痛,突然呼吸困難,或發現腳部有水泡或疼痛,請停下來打電話給您的醫生.  摘要:
請與醫生討論運動計畫. 如果您患有糖尿病,請在運動前和運動期間檢查血糖水平. 根據您的血糖測試結果決定如何運動. 如果您的血糖高於250 mg/dL (13. 9 mmol/L),請進行基<unk>測試. 如果有疼痛或水泡,請停止運動,並與醫生聯絡.