寫一篇文章以這個為基礎: 建立自己的社群. 偶爾讓自己感到驚訝. 只有使用科技和媒體才能讓自己感到愉快. 培養幫助別人的習慣. 沒有人知道他們在哪裡.  條款:
想象一下你身穿著睡衣,頭像是被<unk>進乾燥機, 這樣會更好嗎? 這張照片引起了羞恥與<unk>尬的感覺, 想像自己穿得很好,頭髮整齊,鞋子上有銀色的扣子. 這種感覺很好. 在那些充滿驚喜的日子裡, 有時你只需要從外面進入. 醫師在檢查時穿著白色外套和服裝的表現更好. 足球教練穿著西裝與領帶而不是汗衫, 沒有人知道. 或許你會改變對人們的影響! 很少有人能在沒有別人來依靠和分享他們的幸福時感到幸福. 還有, 周圍有別人, 如果你想改變別人的生活, 讓自己成為團體中不可或缺的一部分. 該團體會因此變得更好, 這項研究也支援這一點. 幸福基本上與與人際關係相連, 你的關係越好,友<unk>越強, 這樣的經驗是保持活力最簡單的方法之一, 但有時需要改變. 能帶來令人驚訝,令人興奮的經驗. 你可能會遇到你喜歡的東西! 能讓自己繼續笑的好方法. 笑的人更快樂,更有效率. 這種感覺也很好! 似乎新聞越來越糟糕. 媒體越來越努力讓我們感到驚訝, 但總體而言, 我們的幸福卻是痛苦. 讀新聞的人不太快樂. 關閉手機上的通知, 並暫時關閉網路. 您可能會覺得更好. 如果你是新聞狂, 盡量減少在新聞媒體和社群網站上花費的時間, 但當它過去後, 你會想到為什麼你一開始就浪費了時間. 他們常說"給人比收取更幸福". 實際上是這樣. 幫助他人可以讓你對自己有更好的感覺, 幫助你認識的幾位老人 幫助你知道需要幫助的朋友 你可能有幾位朋友做事是因為他們被期望,是因為他們的父母希望他們這樣做,或是因為他們想要一些物質主義的東西, 這是一張快速通道的單程機票, 不管它是什麼, 做你喜歡的事應該是你的首要任務之一. 如果您喜歡, 成為對你有意義的東西的達人. 我們都不能實現我們的夢想, 你知道自己永遠不會成為專業球員嗎? 加入聯盟. 在學校的教練. 該是當地聯盟的裁判. 在週末與你的孩子或朋友一起玩. 儘量讓它成為你生活的一部分.