總結下列內容: 不管你選擇什麼運動, 這可能是去健身房, 確保你每週幾天都在運動. 尤其是如果你最近或定期不運動. 這會讓你更容易累身受傷. 開始慢慢加強, 培養自己的耐力. 如果沒有很好的耐力,很難有足夠的耐力在任何運動中打完整的比賽. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/03\/Learn-Basketball-Shooting-Mechanics-Step-1.jpg\/v4-459px-Learn-Basketball-Shooting-Mechanics-Step-1.jpg","bigUrl":"\/images/\/thumb\/03/\/Learn-Basketball-Shooting-Mechanics-Step-1.jpg\/aid/2055-v4-728px-Learn-Basketball-Shooting-Mechanics-Step-1.jpg","smallWth"div-1.jpg",6",6",6"Height",6",7",28"Height",7",8",9",9",9",10"Height-Shooting-Mechanics-Step-1.jpg"\/v4-459px-Learn-Basketball-S 任何事都可能會影響你的表現. 如果你有令人不安的問題, 保持低壓力和穩定的心情是很重要的.  摘要:
提高自己的體力. 培養自己的情緒力量.