總結下列內容: <unk>喪期間也沒問題, 不要覺得自己需要趕快回到平常生活, 如果沒有時間獨處或與親密朋友在一起, 哭泣,反思發生的一切, 很自然會有一段時間感到悲傷和憂鬱. 請不要否認自己受傷的程度. 如果你想要獨處一段時間, 只是不要讓她獨處太久, 但現在只會讓你感到悲傷和迷失. 那些回憶可能會讓你感到難過, 試著避免白天夢想或回憶你們在一起過的一些美好日子. 但現在卻沒有機會. 想想你們之間的關係是多麼美好, 或是任何關係結束的原因. 雖然你可能會想念他, 儘管你不應該沉迷於所有糟糕的時光, 但不要浪費時間試圖怪罪自己發生了什麼. 儘管你覺得自己做了一些事情或行為讓前任想要結束關係, 接受一切已經結束, 放下遺憾是一大步向忘記前妻的方向. 如果你沉迷於可能發生或該發生的事情, 列出你喜歡自己的部分. 當你完成那個清單時, 他不值得你, 這種分離是必要的. 知道前夫真的是個<unk>蛋或是個豬, 你會感激你與有不適合男朋友的性格的人分手. 這正是你在分手時所需要的東西. 儘管保持正面的態度似乎是你最不想做的事, 但如果你把注意力集中在離別後的好處上, 取而代之的是正面的想法, 關於你期待的人生事物, 試著用兩種正面的想法對抗它. 幫助你更積極地看待自己. 尋找能讓你對自己和世界感到高興的人. 寫下所有你感恩的事物. 這會讓你的世界看起來不那麼悲慘.  摘要:
給自己一些時間去哀悼. 沒有人知道你在哪裡, 提醒自己為什麼它結束了. 這不是我的錯. 想想你所有的優點. 試著保持積極的態度.