用一句話描述下面的文章是什麼:  閱讀下面的子彈. 誠實地回答,不要為你的伴侶的行為辯護 (不要說"好吧,他們不是一直這樣",或者"這隻發生了一兩次--"如果它發生了,這是一個問題!). 只有回答是或是. 即使是3-4個是的答案, 也意味著是時候出去和一個尊重你的人在一起了. 你的伴侶在你的朋友或家人面前<unk>尬或嘲笑你嗎? 你的成就,或是你的目標? 讓你覺得自己無法做出決定? 使用恐嚇,內<unk>或威脅來獲得服從? 告訴你什麼可以和不能穿? 告訴你你需要做什麼你的頭髮嗎? 告訴你沒有他們,你什麼都不是,或者他們沒有你什麼都不是? 在未經您同意的情況下對待您粗暴 - - 抓住您,推<unk>您,<unk>您,推您或打您? 打電話給你幾次晚上或顯示,以確保你是你說你會? 用毒品或酒精作為說傷人的話或虐待你的藉口嗎? 他們的感受或行為? 在性方面施加壓力? 讓你覺得這段關係"沒有出路"? 阻止你做你想做的事情 - - 比如和朋友或家人共度時光? 試圖阻止你在一場爭<unk>後離開, 或在一場爭<unk>後留下你在某個地方"教你一個教訓"? 聽到"相同"故事的多個版本? 他們的朋友會告訴你你從未聽說過的關於你的伴侶的事嗎? 半真相和選擇性記憶往往意味著它們正在為你塑造"真相". 這是一個主要的紅旗操縱, 你最好得到它的底部. 當你被控制或操縱時, 通常是通過半真實或遺漏, 只是讓你停下來思考, 但還不夠讓你重新評估整個關係. 提醒自己,這不是你第一次有這種反應. 開始分析你的配偶/重要其他說話和你的朋友說話之間的差異. 如果他們很多,請告知他們. 如果他們的反應或答案不令人滿意, 切斷你與朋友和家人的關係, 他們會讓你覺得離開他們是你自己的決定. 如果他們經常在朋友背後說話, 開玩笑說你的家人, 控制的人喜歡引起緊張和戲劇. 他們會通過推人,行為被動攻擊,併發起衝突來激起爭議. 他們會把你的朋友和家人當作罪人. 當你決定親人與配偶之間存在太多的緊張關係時, 他們更容易控制你, 如果你的伴侶保護你,那很可愛. 如果他們過度保護, 就會讓人感到恐懼和煩<unk>. 如果你不準時回家,或者出外出門, 他們會問你嗎? 他們是否過於強烈地質疑你為什麼和別人說話? 你的伴侶是否告訴你,如果你和朋友在一起, 你就不關心他們了? 有點嫉妒是正常的,甚至很可愛. 但這不應該影響你的日常關係. 嫉妒意味著他們不信任你. 如果他們不信任你, 你的搭檔遲到兩個小時是可以的, 但如果你遲到五分鐘就會被攻擊? 他們調情是"完全無辜的", 但你被指控不忠, 如果你儲蓄錢,那麼你太吝<unk>了,如果你花錢,那麼你對錢不小心. 無論你做什麼,你都是錯誤的 - 這種廢話不能忍受. 這些遊戲只是為了弄亂你的頭腦, 你不會贏,所以不要玩這個遊戲. 離開這裡! 他們做了完全不可接受的事情, 他們告訴你他們意識到他們錯了, 並承諾要改變. 這正是他們成為操縱大師的原因. 他們利用你 - - 那個富有同情心,善良的人 - - 把你的善良轉向你自己. 他們認為你已經上<unk>了,又自滿了. 然後看著他們再次道歉,沖洗,然後重複. 他們甚至會哭泣地說,他們希望你幫助他們改變,特別是如果你讓他們知道你不會再容忍這樣的事情了. 他們可能會給你帶來奢<unk>的禮物,並試圖讓你再次陷入困境. 給他們第二次機會還是不給他們,取決於你. 如果他們再次背叛你的信任,  摘要:
檢查虐待或操縱性伴侶的症狀. 讓你的耳朵聽到關於你的伴侶令人不安的故事或謠言. 讓你的朋友保持密切聯絡, 過度的嫉妒或佔有慾的門. 走出雙重標準和無法贏得的情況. 忽視他們甜蜜的假裝,