這篇文章總結:  如果您被診斷患有睡眠呼吸停止, 最常見的治療方式是使用持續正氣道壓力 (CPAP) 儀器, 這樣一來, 詢問您的醫生其他裝置. 除了CPAP之外, 還有許多其他裝置, 這裡有許多可供使用的<unk>帶, 在使用任何儀器之前, 他們會為您提供最佳裝置的建議. 如果您超重,減肥可能會大大改善或甚至治癒您的睡眠呼吸障礙. 必須燃燒比攝取的卡路里多. 吃更多的水果和蔬菜, 取代高卡路里飲料用水, 這一切都能幫助. 請與您的醫生討論一下適合您的減肥方案. 運動可以幫助你減肥,維持心血管健康, 開始輕鬆, 慢慢地進行更嚴格的運動. 嘗試每週至少5天進行30分鐘的適度運動, 您也可以加入健身房或做有氧運動,力量訓練,<unk>,太極拳或太極拳. 找到自己喜歡的東西, 睡眠時的睡眠方式也可能加重睡眠呼吸障礙. 避免仰臥, 因為這可能會使<unk>喉肌肉收緊, 這會增加睡眠呼吸停止的風險. 試著用枕頭靠在背上睡覺, 吸煙可能會使睡眠呼吸停止惡化, 如果你是吸煙者, 許多社群提供廉價或免費的戒煙協助. 酒精和鎮靜劑增加睡眠呼吸停止的風險, 如果您晚上難以入睡,  摘要:
請問您的醫生是否有幫助睡眠的裝置. 在一週中幾乎每天都要運動. 改變你的睡眠姿勢. 在睡前不要喝酒或服用鎮靜劑.