這篇文章要用一句話來總結. 如果你習慣在感到壓力,悲傷,孤獨或疲勞時吃飯, 沒有人能阻止你從事健康工作, 心理治療師可以幫助你學習使用放鬆技巧, 幫助你保持動力, 並避免讓挫折阻礙你的進步. 試著在網路上加入減肥支援論壇, 但也有免費的支援團體, 您可以加入, 許多藥物已被證明能改善減肥效果. 如果您的體質指數 (BMI) 是 30 或以上,或您的體質指數超過 27 且您患有與體重相關的健康問題,如糖尿病或高血壓, 請與您的醫生討論您的選擇以及藥物的潛在風險. 常見的減肥藥物包括:奧利斯塔特,洛卡賽林,芬特明和託皮拉瑪特,布普羅普里昂和納爾特雷克遜利拉格盧提德. 這項手術包括縮小您的胃, 如果您已經試過所有其他選擇,但似乎沒有任何幫助,請與您的醫生談談,看看這可能是您的選擇. 這項手術與其他手術一樣, 在決定進行治療之前, 請與您的醫生仔細討論這些問題.  摘要:
請考慮改變自己的飲食習慣. 加入一個支援團體, 請與您的醫生討論減肥藥物. 找出你是否適合進行腹部手術.