總結下面的內容: 在爭論中最糟糕的事情就是用敵對的言論. 這些都是為了讓你的伴侶感到<unk>尬,悲傷或羞辱. 在爭<unk>中,你可能會說出這種言論,甚至沒有意識到這些言論是敵對的,也會損害你們的關係. 有六種常見的敵對言論型別:殺害人格,威脅被拋棄,威脅被驅逐出境,失效,挑戰和傳道. 每個人都有自己的方式削弱伴侶的自尊感. 讓他們幫助你控制你的言語,這樣你就能避免說這些話. 讓你的配偶知道,你也可以為他們做同樣的事情. 暗殺性格是一種敵對的言論,涉及對配偶的全面宣稱,通常是說你的配偶是不可挽回的壞人或有缺陷. 這可能包括罵人或標籤如"失敗者". 這甚至可能是一個簡單的品格評估, 比如說",你太多工作,你不值得. 人格暗殺不一定是巨大的侮辱. 這種輕微的殺人行為往往被忽視或不受爭議, 任何時候你做空的威脅離開或暗示你不再對某人有感情, 這種敵意的言論讓你的伴侶感到無價值. 你可能沒有打算傷害配偶的自尊心,尤其是在激烈的爭<unk>中說出什麼話,但這會對你們的關係產生持久的影響. 拋棄威脅的例子包括"我厭倦了你"和"你比你值得的麻煩更多. 我已經克服了. 驅逐的威脅是當你威脅要把你的配偶從你的生活中<unk>出. 這可能是個隨意的敵意言論, 像說",我不再需要你在我的生活. 這也可能是直接的挑戰,比如說:"和前任再在一起,你不配有我這樣的人. 威脅要驅逐你會削弱你們的關係的穩定性, 每次你說些讓你的配偶覺得自己是<unk>瓜,不合時宜,不值得聽的話, 這可能是一種嚴厲的侮辱,比如說",你很<unk>",或者它可能會降低對方的地位,比如說",你不知道你在說什麼,你不值得聽. 挑戰包括問問題或指責, 剝奪配偶表達感情的權利. 在敵對的互動中常見的挑戰包括",你怎麼能相信那?"或"這是我聽過的最愚蠢的想法". 傳教包括讓你的配偶覺得自己像個孩子, 責備他們或引用一些看不見的權威. 例如,說一些像"你是個<unk>吟和不成熟的人"或"沒有一個體面的人會說/做你這麼說/做"就像在講道. 傳教的預設假設是你的配偶總是錯,而你總是對. 無論你是否意識到, 這就是你傳遞的資訊.  摘要:
識別敵對的言論. 拒絕殺害自己的品格. 避免被拋棄的威脅. 避免被驅逐的威脅. 識別失效的情況. 避免挑戰. 避免講道.