下一篇文章的總結是什麼? 停止成為戲劇女王的一種方式是要變得足夠自我意識, 你是否發現自己總是與他人衝突, 你是否發現自己每天都在發熱,哭泣或<unk>腳? 很可能是自己造成的. 知道自己是許多劇情的來源, 看到自己是個源頭, 你就不會再責備周圍的人, 如果你是個戲劇女王, 下次遇到衝突或小事時, 請花一分鐘思考一下, 或許你的男朋友遲到了約會十分鐘. 或許你把咖啡倒在上衣上. 這是否會在10小時或1小時後影響你? 這是否值得哭泣? 這是否值得毀壞你的一天? 這些都是你應該問自己的重要問題. 很可能你會發現自己只是為了無所謂而發<unk>, 這樣的行為對你的精神狀態並不好. 這會讓你感到緊張,失眠, 記得把自己的問題視為微不足道, 沒有人會認真看待你, 因為他們自尊心很低. 他們可能覺得人們只會注意他們或給他們一天的時間, 如果他們不斷的戲劇化,大聲, 或談論 smack 人. 想想你自己對自己的觀點,以及你對自己的感受. 當你起床觀望鏡子時, 而不是以人們對你的關注來衡量你的價值. 當然, 建立自信需要一輩子的時間. 越早你開始意識到自己的價值應該來自於自己, 沒有人能幫助我. 沒有人是完美的, 如何處理或接受這些問題? 能讓自己感到高興的部分原因, 你的人生中有這樣的人嗎? 如果你周圍的每個人都專注於貶低你, 你的大部分悲傷可能來自於你覺得每個人都對你不公平, 但很不可能是每個人都想讓你感到可怕. 沒有人能改變你. 不要說"我不相信他/她對我做了什麼"...或"我不相信發生在我身上的事情"..., 而要以一些積極的句子開始說:"我今天做了一件很酷的事"...不要讓別人對你有這麼大的權力. 努力改善自己的生活. 請問自己為什麼你需要一直尋求同情. 這樣的注意力你不會一直想要, 沒有人會對你有同情心, 那些沉迷於戲劇的人往往活在過去, 沉迷於人們對他們的不公平,過去的鬥爭或戲劇, 幫助我們一再重複相同的問題, 如果你太依賴過去, 如果你活在當下, 你就不會那麼擔心別人對你說了什麼, 儘管你在哪裡, 不管是與朋友在一起, 這樣你很快就能找到更健康的思維方式. 寫下你的想法可以幫助你真正處理發生在你身上的事情, 寫下你的問題比在準備好之前談論它們要好得多, 寫下這些事情會讓你想起這不是世界末日, 試著每天至少寫一次日記. 如果你想跟朋友談論你一直在煩<unk>的事情, 但記得不要讓任何人看到你寫在日記中的任何重要東西. 這可能會導致更多你不想要的劇情, 但事實上並非如此. <unk>, 儘管你可能不喜歡聽到人們說:"這不是世界末日", 假設你在一項測試中表現不佳. 請問一下它是否真的會毀滅或影響你的生活. 答案是幾乎沒有, 接下來當你感到憤怒沸騰或眼淚溢位時,  摘要:
知道自己在創造什麼樣的劇情. 請不要把所有事情變成一件大問題. 努力建立自己的自尊心. 請不要把自己看成受害者. 在現在生活. 寫下自己的想法. 提醒自己這幾乎永遠不是世界末日.