用一句話描述下面的文章是什麼:  休息幾分鐘後, <unk>的強度會減弱, 甚至消失. 如果疼痛持續時間較長或非常嚴重,請打電話給您的醫生,並告訴他或她您的症狀,因為它可能是一個更嚴重的問題. 有時向疼痛的側面傾斜一點會有所幫助; 這樣,你可以放鬆那個區域的肌肉,減輕你的疼痛感. 為了緩解腿部<unk>,請暫時仰臥,然後伸出受影響的腿部,同時保持膝蓋直立. 試著讓腳向後<unk>曲,直到疼痛消失. 另一種<unk>腿的方法是每天騎半小時固定式自行車. 快速行走也是改善下肢血液迴圈的一種方式. 你可能會想用藥來治療疼痛;很重要的是要知道,今天使用的許多藥物,不幸的是,可能會有嚴重的副作用或<unk>原性作用 (它們可能導致先天性<unk>形或其他異常). 因此,在使用任何非處方藥之前,請諮詢醫生. 考慮服用乙<unk>氨基<unk> (品牌名為Tylenol),因為它被認為是懷孕期間服用的安全藥物. 推<unk>劑量為325至650毫克每4至6小時 (除非醫生另有說明). 另一種常用的止痛藥物是布洛芬 (Nurofen和其他商標); 懷孕期間,尤其是在最後三個月期間,必須避免使用這種藥物,因為它會促使胎兒的血管管 (ductus arteriosus, DA) 過早關閉. 您可以試著用溫暖的壓縮劑將疼痛減輕到疼痛的部位. 但是,請注意不要把它放在面板上太長時間,因為它可能會對面板造成神經損傷. 一旦你開始感覺到緩解, 取出溫暖的壓縮. 如果抽筋再次出現, 你也可以考慮洗個熱水浴, 而不是用熱水壓縮. 熱量會對你的肌肉產生舒緩的作用,  摘要:
坐下來休息一下. 伸展受影響的區域. 在懷孕期間服用安全的止痛藥. 在<unk>的部位塗上溫暖的壓縮劑.