根據這個摘要寫一篇文章:  調整燈光. 改善空氣品質. 選擇合適的眼鏡. 限制使用電腦.  條款:
請保持您所在的房間輕微照明. <unk>光燈對眼睛有害, 因為它會發出錯誤的顏色頻率, 試著讓你的燈源在你的身後, 並把燈光照在紙上或你正在做的事情上. 在工作或辦公桌上, 這樣你就能保護眼睛免受來自光源的直接照射. 避免在黑暗中看電視或使用電腦. 乾眼是因為眼睛表面缺乏潤滑液和水分. 眼部組織的嚴重炎症. 使用加溼器來滋潤你的房子或工作空間. 調整您的溫控器以減少可能會刺激您眼睛的空氣流動和塵埃顆粒. 如果辦公室靠近通風口, 要求搬到辦公室的不同區域. 因為它會讓你的眼睛發炎. 如果您患上眼睛乾燥症, 如果需要, 請使用人工眼淚, 投資於適合自己的眼鏡或隱形眼鏡. 眼鏡是為了每個情況而製造的, 所以一定要接受眼科檢查, 這種眼鏡幾乎適用於所有生活方式. 眼鏡的不同種類是為了年齡,運動,室內和室外的使用. 如果你在外面工作或需要開車走長距離, 這會防止<unk>眼. 請確保你需要的時間都戴著眼鏡, 網路使用是大多數人眼睛疲勞的主要原因. 試著在螢幕前的時間限制, 如果你在使用電腦時常<unk>著眼睛, 在電腦前練習20-20-20規則:每隔20分鐘, 減少螢幕上的閃光, 這意味著你應該調整前後的燈光. 請將顯示器放置在您前方,距離大約一臂之長. 顯示器應該大約在眼睛水平以下. 如果有必要, 這樣你就可以保持眼睛與電腦螢幕相對相同的水平. 減少眼睛需要重新調整的次數, 增加字型大小,對比度和亮度, 保持螢幕不受塵埃影響.