下一篇文章的總結是什麼? 停止所有加重的活動, 至少在幾天內, 根據背部受傷的嚴重程度, 您可能需要更多的休息時間 (數個星期). 這樣可以減輕腰部關節的壓力, 緩解疼痛. 躺在背上好幾個小時也不是個好主意. 每小時起床至少一次, 避免過度坐 (每次超過30分鐘), 因為這會對腰部關節施加更多壓力, 要盡快對傷口進行冷治療 (用薄毛巾包裝冰或冷凍凝膠包裝), 以停止減少炎症. 應每小時施加冰10~15分鐘, 然後隨著疼痛和腫<unk>的減緩, 應減少使用頻率. 這種情況可能會持續到晚些時候, 造成關節扭傷的背痛通常是尖<unk>且突發的, 患病區域的大部分運動範圍都消失, 脊椎關節扭傷患者通常會<unk>腰走路, 整形外科及骨科醫生是脊椎專家, 他們專注於建立脊椎的正常運動和功能, 這種手動關節操作也稱為調整, 脊椎調整時常常會聽到"<unk>"的聲音, 這種情況可能會影響你的健康. 儘管單次脊柱調整有時可以完全緩解您的背部扭傷, 如果腿長不均或平腳被認為是背部疼痛的主要原因, 面部關節的注射需要實時的<unk>光鏡 (X線) 導導針穿過背部肌肉, 進入炎症或刺激的脊柱關節, 面部關節注射需要20~30分鐘, 效果可能持續幾週到幾個月. 在六個月內, 限於三次注射. 面部關節注射的疼痛緩解效果通常會在治療後的第二或第三天開始. 在這段時間內,  摘要:
減少活動量. 請使用冰. 請找一位整形師或骨科醫師. 這種情況在美國發生,