寫一篇以此為基礎的文章. 尋找不同的模式. 在壓力的情況下尋找飲酒替代品. 尋求專業的幫助.  條款:
飲酒或飲酒狂暴與處理負面情緒有關. 另一方面, 這項問題你站在哪一邊? 酒精對人體具有刺激性和鎮靜性作用. 請注意你是否在某些朋友面前,運動場上或獨自喝酒. 飲酒對你來說是一種正面的體驗嗎? 你喝酒會不會陷入麻煩? 你有沒有說過後來後悔的事? 您是否依靠它來放鬆? 改變你的日常生活. 如果你有飲酒的習慣, 如果你每天星期日都在同一家運動酒吧看足球, 減少飲酒的新習慣. 改變位置可能會促進行為的改變. 記錄幾天沒有酒精的週末或每週的幾天. 寫下來會讓你記得, 幫助你對自己負責. 如果您正在用酒精控制自己的情緒, 關鍵在於保持警<unk>, 必須先抓住自己,然後選擇另一條路. 在聚會上:每次喝酒之間飲用一杯水, 給自己一顆金星, 工作功能:喝完飲料後, 拿起智慧手機或平板電腦等物件, 請與信用專家或就業顧問<unk>商, 制定一份增加收入和減輕財務困難的計畫. 身體上的痛楚:研究是否有可能加入疼痛管理計劃. 生物反<unk>是無毒的方法來幫助疼痛管理. 身體運動會產生與酒精產生相同的內啡因. 運動的人很少有抑鬱症. 散步,徒步旅行,衝浪或是網球都是健康的選擇. 他們在學校遇到麻煩. 學習一些放鬆的技巧, 包括呼吸運動和<unk>. 如果你極度難以減少飲酒量, 或許你覺得自己可以減少飲酒量, 在您所在地區有醫生和治療師可以提供幫助. 在全球各地都有匿名<unk>酒者分會,