必須使用單件鞋底的薄鞋. 這樣的鞋底不容易撕裂. 這種鞋子應該有明顯的弧形, 這樣一來, 如果你想在更受控,更安全的環境中學習帕爾庫, 他們會提供教練來幫助你學習技巧. 基本上, 你使用你的動力爬上牆. 這就是為什麼你必須在慢跑時走到牆上. 這種運動不適合弱心人. 這樣的運動會讓人感到不舒服, 請使用非主權的腳將地面推開. 這樣你就能輕易地用另一隻腳擊中. 其他國家的情況也一樣. 基本上, 你正試圖將自己推向盡可能高的境界. 請立即將手臂向上. 您必須準備好在靠近牆頂時, 請使用腳<unk>, 這樣就能將你自己推到牆上. 這樣會讓你繼續向上移動, 請使用非主權的腿, 基本上你仍在努力爬上牆. 這些步<unk>必須快速相繼執行. 但如果超過三步, 兩隻手抓住牆的頂部. 請將自己拉上來. 像是從游泳池爬出來的樣子. 這樣一來, 這樣一來,  這是什麼?
穿上合適的鞋子. 在走向牆壁的過程中加快速度. 請使用非主權的腳推開. 舉起你的手臂. 請用主權的腳抓住牆. 請用另一隻腿再爬上. 請將自己拉上來.