文章:咖啡的一個好處是它能抑制你的食慾. 試著喝一些咖啡, 如果你發現自己渴望食物, 這可能會減少您在吃飯之前的渴望, 如果您不想在上床前喝一杯咖啡, 如果你可能的話, 在睡前四到六小時內, 咖啡可能會影響你的睡眠, 雖然咖啡可以起到尿液的作用, 飲用咖啡和水一整天可能會讓你更久更飽, 這樣的飲品也能防止你喝太多咖啡, 如果你是男性, 每天飲用3公升水, 但飢餓也可能是口渴的訊號, 咖啡可能會刺激熱生成, 這可能會導致一些多餘的卡路里流失. 咖啡與運動一起喝, 咖啡中的咖啡因含量約為200毫克, 這樣的咖啡就等於星巴克的中等美式咖啡或小咖啡.  這是什麼?
這樣可以減輕口渴. 增加咖啡與水. 在運動前喝一杯咖啡.