總結下面的內容: 你在遇到某一群人之前所扮演的外表, 甚至是你給家人或最親密的朋友的形象. 讓我一個人來冥想你. 當你一個人時,你是誰? 如果它激起了你的興趣, 這可以降低你的壓力水平, 這可能會讓你更清楚地看到自己. 我們每天都看到"好"的形象. 它不斷變化 (這證明它並不真正存在). 為了成為你,你必須放棄追求不存在的標準. 沒有更多的準備或運動員或時<unk>, 只有存在. 標籤是社會對我們的定義. 因為上面寫著"教練". 你需要一個更好的理由! 放棄你想要融入任何特殊群體,集團或社會階層的願望. 如果真實的你是他們所尋找的, 他們會來打電話給你, 不幸的是,在今天的世界裡, 我們被社會對我們的期望所轟炸, 我們花費多年的時間 (有時幾十年,有時整個生命) 塑造自己以適應別人對我們應該是誰的想法, 用一分鐘來寫下你真正的感覺. 它可以是你做的事,你是的人,或你想的事 -- 它可以是任何事,只要它是真實的. 你有十幾件事的清單 (比如"我穿著拖鞋更快樂",或"我最喜歡冒險"), 你的行為是否與你真正的樣子相符. 你可能會想出一些你做/說/想的事情不符合你. 我們可能並不總是喜歡我們來自的地方, 但我們無法逃避歷史對我們是誰和什麼的影響. 許多人花費大量的時間和精力逃離他們的過去, 比如改變自己的名字的拼寫, 你來自哪裡? 畢竟, 你的父母塑造了你, 你的祖父母塑造了他們. 想想以下幾點: 你最清楚地記得的是什麼? 它和大多數人有什麼不同? 你的位置. 這對你有什麼影響? 你的愛好和個性特質是什麼? 你的喜好和不喜歡. 有多少與您的家人共享? 你有多少因為你的家人? 人們自然傾向於在人群中生活... 即使這些人讓我們感到無聊. 但要真正真實,重新發現快樂和自然的你, 那些讓你在與他們互動後感到疲<unk>的人必須被淘汰. 這就是所有. 給自己三十分鐘的時間去思考, 你會知道他們是誰. 世界上有些人對我們不好. 很難把它們剪掉, 尤其是當我們覺得自己很殘忍的時候. 但重要的是不要把這種行為視為自私. 但如果你不為自己的利益行事, 沒有人會這樣做. 你不是自私,你是邏輯. 忘記所有<unk>銷的最新潮流, 它們只能持續幾個月, 你為什麼要如此快速地通過身份? 看看自己的風格和喜好. 如果你穿著T恤和牛仔<unk>, 很容易認為我們是誠實而真誠的, 但為了與他人有禮貌而恰當地交往, 我們告訴吉娜的小白謊是,人們真的喜歡她,我們暗示向朋友求助是因為我們認為求助太多是不禮貌的,等等. 我們不是我們自己,我們是人們認為我們應該成為的人. 我必須把它<unk>掉. 兩種主要的偏見是取悅他人和避免他人. 如果你發現自己為了取悅別人而犧牲自己的幸福, 如果你避免說或做某件事, 只是因為它可能會被<unk>眉或可能會讓人<unk>尬, 那就是第二個. 那些在我們腦海中的小聲音阻止我們不是我們,  摘要:
讓自己去思考自己是誰. 放棄社會所說的可以接受的東西. 列出一些關於自己的事實. 想想你自己的家庭歷史和文化. 解僱你的有毒朋友. 現在停止遊戲.