沒有人會害怕. 這根本不是事實. 恐懼意味著你正在成長的邊緣. 或許你害怕在群眾面前說話, 當你能夠面對恐懼時, 想象一下一個嬰兒學習走路. 還有許多可能性等待著她. 但她害怕自己會跌倒, 當她克服恐懼並開始走路時, 這就是你, 有時你必須向後走, 獲得自信並不是一夜之間發生的. 你可能會嘗試新事物, 如果可能, 沒有在第一時間達到目標, 必須逐漸培養和增強自信. 請問一下, 如果你的老闆拒絕給你加薪, 想想你是如何做出來的. 你可能會做出不同的決定嗎? 像生活中的其他事物一樣, 缺乏自信會阻礙你達到目標並對自己感到滿意. 另一方面, 很重要的是要實際, 如果你想建立自信, 你必須專注於改善自己的生活, 而不是像你最好的朋友,哥哥或電視上的名人那樣的生活. 如果你想建立自己的自信, 你就需要知道總會有比你更漂亮,更聰明,更富有的人, 就像總會有比你更不吸引,更不聰明,更不富有的人; 你可能缺乏自信, 因為你相信別人比你更有自信. 只有你自己能滿足自己的標準才重要. 如果您不知道這些是什麼, 社交媒體也常常讓人比較自己與他人. 因為人們往往只發表自己的勝利而不是日常生活的現實, 這可能不是真的! 每個人都有起落落. 那些在腦海中的聲音是什麼? 什麼讓你感到不舒服或對自己感到羞愧? 這可能是從<unk>,後悔,學校朋友, 必須記錄這些問題, 記錄你的感受. 開始對這些點有正面的感覺. 這場演習並不打算讓你失望. 幫助你克服這些問題. 記住沒有人是完美的. 即使是最自信的人也會有不安全感. 在我們生命中的某個時刻, 這就是現實. 學習生活充滿<unk>, 這些不安全的感覺往往會來往去, 其他國家的情況也不同. 如果你犯了錯, 最好的做法就是承認,道歉, 不要讓一個錯誤的轉<unk>讓你認為你沒有實現夢想所需要的東西. 或許你不是一個很棒的男朋友, 這並不代表你無法改變行為, 完美主義會讓你麻痺, 如果你覺得每件事都必須完美, 學習為自己做得很好而感到驕傲, 如果你是完美主義者, 你只會阻礙更自信的自己. 常常缺乏安全感和信心的根源是缺乏足夠的東西的感覺, 能夠對付不完整和不滿足的情緒. 找到伴隨真誠感謝的內心和平, 坐下來想想你擁有的一切, 寫下所有你感恩的事物. 這將讓你變得更積極,更有力量的心態.  摘要:
必須與恐懼相處. 必須對自己有耐心. 努力保持平衡. 停止將自己與他人比較. 認識自己的不安全感, 避免追求完美,