下一篇文章的概要是什麼? 要設定,你需要向前傾斜一點,但只有一點點. 稍微<unk>下你的膝蓋. 準備向上推, 伸直你的腿和你的動力源. <unk>曲你的肘部在一個角度. 讓你的食指和<unk>指幾乎碰到相反的東西. 它們之間應該有一個<unk>狀的空間. 把手放在<unk>指靠近額頭的頭髮線. 你的膝蓋和四肢在上述角度或數量上<unk>曲. 當球到來時,把它向上和向前. 確保從你的腿和腳<unk>推開. 這種動作對一些人來說很難掌握, 如果你是設定者, 你扮演的角色很重要,  摘要:
在位置. 手和手臂. 如何做這個動作.