文章:你對這個話題的瞭解越多, 當它發生時保持冷靜就越容易. 你的第一個月經可能會很輕,甚至可能看起來不像血. 你可能會發現月經在內衣上是鮮紅的滴, 另外,不要擔心你會失去大量的血液. 平均而言,女性的體重只有1<unk>司左右. 在她月經期間, 你可能會注意到你的內<unk>有點溼. 你甚至可能會感覺到陰道里流出液體, 如果你害怕血或出血, 試著用這樣的方式來描述: 你月經的血液實際上是你健康的標誌. 許多女孩在四年級到六年級之間接受了早期的性教育, 如果你參加過這些課程, 請記下你學到的關於月經的資訊. 記住這樣的資訊有助於你在月經的時候. 瞭解預期情況的最好方法之一就是與已經經歷過月經的<unk>,姐姐,<unk>,表妹或朋友交談. 這樣你就能開放地和別人交談, 她們的月經期通常與母親或姐妹的年齡大致相同. 如果和<unk>或姐姐說話是個選擇, 找出他們從什麼時候開始, 你可以簡單地說:"我對第一次月經感到緊張. (或者如果你已經開始了",我剛剛開始第一次月經. 然後你可以問:"你開始自己的時代是什麼樣子?" 你當地的藥店或雜貨店可能會有整條通道專門為女性衛生產品. 這裡有很多選擇,最終你會發現你最喜歡哪些產品. 開始時, 尋找不太<unk>重或明顯的<unk>子. 你可能會想要輕或中等吸收性. 開始時最容易使用的是枕頭. 您將有足夠的時間思考, 不用擔心如何正確插入一個衛生棉條. 如果您在第一次月經期間更願意使用避孕套或月經杯, 那也可以. 讓你感覺舒適是最重要的. 記住, 收銀員真的不在乎你在買什麼, 在你的揹包,錢包,健身袋,或學校的儲物櫃裡放一些防水<unk> (每一個地方只有一兩個就好了). 如果您在學校帶著這些用品, 就不用擔心第一次月經會讓您感到驚<unk>. 你可能想買一個化<unk>袋或<unk>筆盒來儲存你的月經用品. 你也可能想把一雙內衣藏在你的衣櫃裡, 你也可能想把一小瓶布洛芬或其他非處方止痛藥放在你的儲物櫃裡來緩解抽筋 (先檢視學校的政策). 也許你還想吃一塊巧克力, 因為它已被證明有助於PMS, 提升你的情緒. 雖然沒有確切的方法可以知道月經即將到來, 如果您感到胃或背部疼痛,腹部<unk>或胸部疼痛,這可能意味著您的第一次月經期即將到來. 女人可以從8歲到16歲就開始月經. 平均年齡為12歲. 在你第一次月經前六個月, 你可能會在你的內<unk>上發現白色的分泌物. 你的月經通常是在你達到100磅之後. 這篇文章要說什麼?
瞭解預期的情況. 告訴一個你信任的人. 買一些物資. 在學校儲存用品. 留意月經的跡象