文章: 雖然許多補充劑很可能是無害的, 補充劑可能與您的藥物或健康狀況相互作用. 在服用任何型別的補充劑之前, 諮詢醫生是明智的決定. 為什麼你想服用<unk>魚肝油以及你認為它如何幫助或改善你的健康. 您正在服用的所有其他藥物和補充劑. 有些藥物,如血液稀釋劑或高血壓藥物, 可能的禁忌或魚肝油不安全的情況. 通常不建議孕婦或哺乳期婦女以及患有某些出血症的人服用魚油補充劑,包括<unk>魚肝油. 諮詢營養專家或營養學家可以幫助你評估你的飲食, 有些人可以從飲食中獲得足夠的維生素A和維生素D和健康的脂肪酸. 問問你應該吃什麼食物,或者如何把<unk>魚肝油加入你的飲食中. 大多數補充劑以各種劑量出售. 找到適合您的補充劑和劑量非常重要. 一般來說,為了降低高血壓或三糖體,每天攝入20毫升,為了控制和降低高膽固醇,每天攝入30毫升. 最好從低劑量開始,然後慢慢增加,以確保您沒有任何不良副作用. 如果您使用這種補充劑的液體版本, <unk>魚肝油不是最令人愉快的味道或氣味補充劑. 如果選擇購買液體形式, 有各種各樣的技巧和技巧來降低劑量. 你可以<unk>鼻子, 用它作為咳<unk>糖<unk>, 混合在奶昔或其他喜歡的飲料中, <unk>在沙拉上, 有些魚肝油補充劑新增了生<unk>或<unk>等調味劑, 如果您對味道敏感, 這篇文章要說什麼?
和你的醫生談談. 預約一個營養學家. 選擇適當的劑量. 在餐點和零食中新增<unk>魚肝油.