用一句話描述下面的文章是什麼:  如果你的友好分歧似乎越來越不友好,你失去了與伴侶交談的願望或能力,或者你試圖開始討論或親密關係時經常得到冷漠的肩膀, 對於大多數人來說, 起起落落都是正常的, 第一步是和你的伴侶談談你的感受,但有個具體的"解決方案",比如諮詢,也可能是好的. 太多的夫妻等到分居或討論離婚才尋求幫助. 在問題發展到無法挽救關係的地步之前, 找一個專門從事婚姻諮詢的治療師. 如果您不願意與治療師交談,請尋找另一種輔導者,例如教堂或社群領袖, 問朋友和家人推<unk>,如果你覺得別人知道你正在尋求諮詢,你就會感到舒服. 如果你認識最近離婚的人, 你可以問她是否在離婚前嘗試過心理諮詢, 你可以在美國婚姻與家庭治療協會的網站上檢視目錄或在網上搜尋"婚姻顧問"以及你的地區. 如果在網上有評論, 選擇輔導員之前先閱讀. 如果您覺得自己不需要諮詢,但希望加強關係,請考慮以建立關係為目標的小組課程或退休活動. 這些往往由輔導員進行,但可能更多的是為了加強關係而不是挽救一個,這可能更適合一些夫婦.  摘要:
知道自己有什麼問題. 不要等待尋求幫助. 找一個治療師或輔導員. 尋找小組課程或夫婦<unk>撤退.