文章:選擇溫和的肥<unk>,輕輕地洗<unk>陰道區域. 在此過程中一定要洗手. 完全沖洗肥<unk>. 用乾淨的棉布擦拭你的手和陰道的面板. 在塗抹奶油之前,始終使用衛生工具並洗手. 這可以防止細菌進入陰道. 奶油管應該帶有一個應用器, 從底部輕輕地擠壓管子,使應用器充滿正確的劑量. 尋找應用器上的填充標記,或者如果指示的話,完全填充應用器. 不要過度填充應用器,因為您需要將應用器從管中解開. 保持應用器直立,以防止乳液洩漏. 避免把應用器和管子<unk>緊. 您需要能夠從應用器中取出奶油管以供將來使用. 站起來,把腿和膝蓋分開. 把一隻腳放在<unk>子上,在<unk>所的邊緣,浴<unk>或椅子上. 或是躺在背上, 膝蓋<unk>曲, 雙腳大約寬到肩膀. 你應該有點舒服, 並且可以輕鬆進入你的陰道. 把你的非主導的手和分開你的<unk>脣 (陰脣),使你的陰道暴露. 你的主導手應該是持有充滿奶油的應用器. 放鬆,把應用器放進你的陰道口. 插入你的陰道,用你的食指按下應用器的<unk>. 完全壓下<unk>,使其停止移動,所有的奶油都被插入. 當您將應用器放入陰道口時,將應用器指向您的小背部可能有所幫助. 如果您不再需要它,請取出應用器並丟棄. 如果您使用了可重複使用的應用器,請用溫水和肥<unk>清洗. 清洗好,然後讓空氣完全乾燥. 記得洗手和擦乾. 由於奶油可能會漏出,你可能想戴一個衛生<unk> (而不是衛生棉) 來收集任何排洩物. 這篇文章要說什麼?
清洗你的陰道. 準備奶油. 把你的身體定位. 插入應用器. 處理應用器.