在一句話中總結這篇文章. 隨時隨身攜帶手機或小筆記本, 每一個. 閱讀這些書籍, 讓你感覺愉快. 在最後,你會感覺很棒. 專注於負面是很容易的, 當我們感到不安全時, 整個世界就會變得負面, 寫下來會幫助你記住它們, 愛自己可能是結果. 不幸的是,我們對自己和任何事物的感受, 很大程度上取決於我們周圍的人. 如果我們身邊有負面的人, 如果我們身邊有快樂的人, 讓自己感到高興的人. 為什麼你會做任何其他事情. 為了跟上,還要把其他人趕走. 真的沒有. 如果你的圈子裡有不幫助你愛自己的人, 你比這更好. 結束有毒的友<unk>是很難的, 但當你意識到自己感覺更好時, 工作佔據了我們生活的大部分時間. 如果你被困在一個你討厭的工作中, 並且很痛苦, 你無意識地向自己傳遞的資訊是, 如果這描述了你的情況, 這就是你的幸福我們在這裡談論. 工作也可能讓你遠離真正的熱情. 想象一下,如果你有更多的時間去做讓你快樂的事情, 那會有什麼感覺? 這可能是令人難以置信的. 當你有目標時, 感覺安全和愛自己就容易得多. 你還記得我們說過"感受你的感受"? 一旦你感覺到它們, 你就能面對它們, 你或你的情況有什麼阻礙你真正快樂和愛自己? 是因為你的體重嗎? 你的外表? 關於你的個性? 你的人生地位? 過去有人對待你的方式? 一旦你確定問題,你可以開始採取行動. 如果你的體重困擾著你, 如果這是你生活中的地位, 無論它是什麼,使用它為你的優勢. 這可能是你需要改進的衝動. 誰知道不安全感會有什麼用呢? 接受你無法改變的東西, 但這句話的後半部分是改變你無法接受的東西. 不能接受自己的外表? 做一些事情. 不能接受你的職業道路? 換一個. 不能接受你被對待的方式? 結束這段關係. 你擁有驚人的力量, 你只需要使用它. 是的,這將是一個艱苦的工作. 這將是. 減肥並不是一件容易的事. 換工作也是一樣難. 拋棄一個<unk>子的合作伙伴很糟糕. 但這些事情是可以做到的. 起初會很艱難, 但從長遠來看你會處在更好的地方. 這是一個安全和自愛的地方.  摘要:
開始一個自尊檔案. 讓你感覺良好的人陪伴你. 找到自己喜歡的工作. 面對你的障礙和傷口. 改變你無法接受的東西.