根據這個摘要寫一篇文章:  透過憤怒來做出正面改變. 開始工作吧. 經常讓自己有情緒. 避免自我毀滅的憤怒管理. 瞭解憤怒如何影響你的身體和情緒健康.  條款:
憤怒可以成為強大的動機. 喬丹常常將其他球員的廢話引用放在櫃<unk>裡, 沒有人會讓你感到憤怒, 如果你因為另一位員工不斷被讚美而被忽視而感到憤怒, 必須要做很多工作才能引起注意. 如果你對某些難以辨認或理解的東西感到憤怒, 如果您覺得自己處於無法改變的狀況, 處理憤怒的最佳方式就是忙著做你必須要做的工作. 記住, 感到憤怒從來沒有錯, 只有讓憤怒壓倒你的敏感性, 迫使你做一些你知道是錯誤或不合適的事情, 這才是錯誤的. 憤怒的人常常會把憤怒壓抑在心裡, 運動可以是處理憤怒和釋放壓力的好方法, 增加內啡因的產生, 當你忙於汗水而不在乎時, 儘管它看起來像是抽煙或喝一口威士忌可能是一個很好的憤怒緩解, 但依賴於自我破壞的外在因素來幫助你克服憤怒時, 還有酒精,煙草和其他毒品實際上增加和放大憤怒的身體影響, 沒有人會生氣. 憤怒是個很正常的情緒, 但對於許多人來說, 這種憤怒很快就無法控制, 壓力和憤怒的高程度會導致心臟病,膽固醇水平,糖尿病,免疫系統問題,失眠,高血壓的高發病率. 常常發怒的人常常會說, 他們的思維是模糊的,