下一篇文章的總結是什麼? 還有其他能讓你的身體更容易受孕的方法. 這些步<unk>無論你和伴侶相見多久都可行. 當你想懷孕時, 吃健康的食物是很重要的. 這樣的飲食方式有助於保證你的身體能正常運作. 這包括你的生殖健康. 檢查您的飲食是否需要做出任何改變. 如果您對適當的營養有任何疑問,請與您的醫生諮詢. 葉酸是女性重要的營養素. 這種營養素可以在綠葉蔬菜 (<unk>菜),<unk>類水果和全穀物中找到. 你也應該盡量攝取大量的<unk>. 試著每天飲用1000毫克的脫脂牛奶和吃低脂乳酪等乳製品. 這樣的食物有很多抗氧化劑, 這可以增加精子健康. 保持身體健康可以增加懷孕的機會. 確保你定期運動以保持健康. 請與您的醫生協助決定您的理想體重. 試著每天至少做半小時的運動. 或是享受<unk>或旋轉課程. 請注意不要過度運動. 經常有強烈運動的女性可能會停止排卵. 這通常只會發生在極度的飲食習慣中, 經常運動也能幫助精子健康. 這樣才能增加懷孕的機會. 這樣的情況下, 如何讓你的精子更健康? 幫助你的精子產生更多精子. 避免吸煙和飲酒. 這兩種藥物都能降低精子數量, 這種情況, 試著讓你的<unk>囊區域不太熱. 避免使用熱水浴<unk>, 這樣的內衣可能會幫助人流動. 避免在性行為時使用潤滑液. 但有些產品可能會阻礙生育. 這似乎是世界上最重要的事情. 但試著記住你與伴侶的關係在許多層面上都很重要. 請確保繼續有沒有談論排卵. 懷孕可能會帶來壓力. 如果你們需要休息或討論休息, 只是對自己的需求坦率而言. 保持浪漫生活. 試著在你們在一起的時候安排有趣的活動. 舉例來說, 去看電影或<unk>球. 沒有性行為的時間. 檢查彼此的情況. 確保你和你的伴侶在這段旅程中彼此的情感支援. 如果您無法懷孕, 請與您的醫生和伴侶討論您可以做的事情. 完全有可能你需要更多的時間. 如果您難以自然懷孕, 您的醫生可以建議您使用幾種治療方式. 她可能會提供藥物治療課程, 您也可以使用其他選擇, 還有許多方式讓你的家庭成長,  摘要:
這樣就好了. 保持身體活動. 增加精子流動性. 這樣可以減輕壓力. 考慮其他選擇.