這篇文章總結:  增加維生素E可能有助於增加精子數量, 加入更多高維生素E的食物, 例如:向日<unk>種子,杏仁和花生<unk> 煮熟的<unk>菜,煮熟的紅菜和煮熟的<unk>菜 鮮紅<unk>,<unk>頭南瓜,煮熟的<unk>菜,生<unk>梨和生<unk>果 煮熟的劍魚 紅花油 維生素C可能有助於提高男性生育力, 熱帶水果如<unk>,<unk>,<unk>果,<unk>果和<unk> 草<unk>,藍<unk>,黑<unk>,拉斯比利,蔓越<unk>,西瓜 百合,花<unk>,布魯塞爾菜 胡<unk> (綠色和紅色),番茄和土豆 (甜味和白色) 綠葉蔬菜如白菜,<unk>菜和<unk>菜 擁有適當的維生素A水平可能有助於提高男性生育能力. 吃富含維生素A的水果和蔬菜, 肝臟也含有大量的維生素A.  摘要:
在你的飲食中增加維生素E. 吃許多維生素C的食物,