用一句話描述下面的文章是什麼:  使用手機的設定來幫助你避免與前任的接觸. 例如,您可以在地址簿中將前任的名字改為"不要回答",以提醒您必須做些什麼. 有些電話或服務還允許您完全阻止特定的號碼. 如果你必須和前任交談,請保持短暫而友好的溝通. 永遠不要調情, 儘管這似乎很誘人. 如果您開始重複舊的爭論或不良模式,請立即結束對話:說:"對不起,這次談話進展不順利. 我需要結束它. 在課堂上緊密合作,被分配到同一個專案,或被放在同一個工作桌上可能會破壞你避免前任的努力. 你可能需要請同學或同事幫你避免這種情況. 例如,你可以向老師解釋你不想和前任一起做一個小組專案. 您也可以向輔導員尋求幫助, 如果你沒有碰到你的前任, 你也不會看到他和別人調情. 如果你和他一起上學, 瞭解他的時間表, 避免在走廊或衣櫃旁交叉路口. 避免去他的工作場所. 如果他在咖啡館工作, 不要去他最喜歡的聚會場所或活動. 如果你的前任打籃球, 如果他總是帶你去打保齡球, 不要因為有共同的朋友而與前任交往. 尊重你的朋友可能希望和你保持友<unk>. 雖然試圖說服所有人支援你可能很誘人, 你可能會和朋友討論不同的情況. 例如,你可能會說:"我現在不願意以小團體的形式繼續觀看電影. 但是,如果你要舉辦一個大聚會, 邀請我們兩個也可以. 你的需求會隨著時間的推移而改變. 讓你的朋友瞭解最新情況:如果我現在邀請你們兩個去參加晚宴, 讓他的朋友給他. 你需要朋友和家人的支援, 讓你的前任依靠自己的朋友和家人.  摘要:
不要打電話或發簡訊. 讓任何接觸都是短暫而溫柔的. 要求老師,老闆或同事幫助你減少與前任的接觸. 規劃你的時間表以避免<unk>尬的遭遇. 保持與共同的朋友聯絡, 但要明確自己的界限.