用一句話描述下面的文章是什麼:  在頁面的左側寫一個時間列,在頁面的頂部寫一行週日. 每天都需要在某個時間完成的活動. 根據上述評估, 根據你認為最合適的時間, 劃分任務. 讓自己在一天中休息一下. 每小時的時間框架通常足夠大. 但是,要達到某些任務所需的流動狀態可能需要時間,所以你可能需要90分鐘甚至2小時的時間. 不要忘記安排30分鐘的任務. 警<unk>自己太<unk>緊了. 為了創造更大的時間塊, 很難預測每項活動需要多長時間. 所以要確保你的時間表可以在需要時輕鬆地改變. 您還需要考慮一點緩衝時間, 別把休息時間當作"緩衝區"的陷<unk>. 休息時間不應該被視為奢<unk>品;它應該被視為任何其他活動一樣重要. 列印多個副本通常是有用的--把一個放在冰箱上,一個放在臥室裡,一個放在浴室裡. 強調或突出重要活動. 用不同的顏色標記你生活中的不同領域. 黃色可以用於工作,紅色用於運動,藍色用於學校等等. 這樣你就能一眼瞭解一天的計劃. 例如,如果有很多藍色,  摘要:
開啟 Microsoft Excel 或類似的電子表格程式. 根據時間對應任務. 在更長的時間內組織活動. 讓它保持靈活性. 列印出你的電子表格. 不同區域的顏色.