文章:你可能有時會感到誘惑, 記住哪些情況會激起你的性慾或誘惑你違背誓言. 現在,我們要做些什麼呢? 舉例來說,如果你傾向於和某人一起回家, 你可能會遠離酒吧. 你可能會決定不要和你覺得性吸引的人單獨在一起. 如果你還沒有開始單身生活, 養成新的習慣,支援你保持單身的目標,這樣你就不會受到誘惑. 用這些習慣來取代可能導致誘惑的舊習慣. 你的每一天都會帶來更多的力量. 工作結束後,你也可以在一天內多做運動, 晚上,你可能會做一個愛好或讀一本書, 而不是看電視節目讓你想到親密關係. 現在,你可能會有更多的精神能量, 你的想法也會改變. 選擇一個對你很重要的目標,愛好或興趣. 然後,把你的精神精力投入到那個激情中去. 如果你因為你的信仰而未婚, 否則, 你可以專注於你的職業,你的教育, 或你對未來的目標, 保持正念意味著把注意力集中在當下. 這是一個很好的方式來幫助你停止性想法是困擾你. 用正念的方式, 深呼吸以集中自己. 然後,用你的五種感官, 列出你看到的,聽到的,感覺到的,聞到的和品嚐到的東西. 你可能會對自己說:"我看到一個明亮的房間,牆上掛著照片. 我聽到隔壁房間的音樂. 我感覺到空調中的涼爽空氣. 我聞到和品嚐到我的草<unk>脣膏. 你的朋友可能很難理解你為什麼要單身. 聯絡那些過著單身生活的人, 尋找附近的朋友,或在網上聯絡人. 然後, 定期與他們交談, 讓你覺得你有支援系統. 你可能會通過Meetup.com或Facebook群組在網上找到一個單身團體. 你可能因單身而有多餘的體力. 每天<unk>煉可以幫助你釋放這些積累的能量. 選擇一個你覺得有趣且易於完成的運動, 例如,去散步,跑步或參加當地的健身房. 避免與他人緊密接觸的運動,比如跳舞,摔<unk>或一些團隊運動. 這些可能對你來說太刺激.  什麼是總結?
遠離可能引發誘惑的情況. 建立一個支援你單身生活的新規. 讓你的注意力集中在對你重要的事情上. 找個支援你單身生活方式的朋友. 通過運動釋放積累的能量.