不同的人有不同的表現. 它可能看起來像是恐慌發作,變得"超級",關閉,或有一個崩<unk> (這類似於發<unk>,但不是故意扔). 在放鬆的時間裡, 問問自己是否有感官過度負荷的跡象. 是什麼觸發了它? 當你 (或你愛的人) 開始感到壓倒時,你會表現出什麼樣的行為? 如果你是家長或照顧者, 你也可以問一個感官過度負荷的孩子, 許多自閉症患者在超負荷時使用不同的"刺激"或重複的運動方式,而不是在其他時候 (例如在快樂時搖<unk>,在超負荷時拍手). 想想你有沒有一種刺激劑, 只能用來自我平靜或應對過度負荷. 如果您失去正常功能能力,例如說話, 這通常是嚴重超負荷的跡象. 照顧者和家長可能會特別注意到這點, 一個視力過度的人可能需要在室內戴太陽鏡,拒絕眼神接觸,轉身離開正在說話的人,遮住眼睛,撞到人或物體. 減少懸掛在天花板或牆上的物品. 收藏的小物品放在垃圾桶或盒子裡, 整理和標記垃圾桶. 如果照明過度,請使用燈光而不是<unk>光燈. 您也可以使用較暗的燈泡代替明亮的燈泡. 使用遮光窗<unk>來減少光線. 如果室內照明過度, 戴遮陽鏡可能會有幫助. 聲音過度刺激可能包括無法關閉背景噪音 (例如有人在遠處進行對話),這可能會影響集中注意力. 有些噪音可能會被認為是令人痛苦的響亮和分散注意力. 關閉任何開放的門或窗戶, 放低或關閉任何可能會分散注意力的音樂, 或去更安靜的地方. 儘量減少口頭指示和/或對話. 當噪音聽起來太過於壓倒性時, 戴耳塞,耳機和白噪聲可能會很有用. 如果您想與有聲感官過度負荷的人交流, 請回答是或否的問題, 而不是開放式的問題. 這些問題更容易回答, 觸覺過度,指觸覺的感覺,可能包括無法處理被觸控或擁抱. 許多有感官處理問題的人對觸控過度敏感, 被觸控或認為自己即將被觸控可能會加重過度負荷. 觸覺敏感性可能包括對服裝 (喜歡軟織物) 或觸控某些質感或溫度的敏感性. 找出哪些是令人愉快的,哪些是不令人愉快的 確保任何新服裝都適合感官. 如果您是照顧者或朋友,請聽聽當有人說觸控傷害或拉開. 承認痛苦,不要繼續觸控這個人. 在與有觸覺敏感的人交往時, 諮詢職業治療師, 瞭解更多感官整合的方法. 有些氣味或惡臭可能是壓倒性的, 和視覺不同, 你不能關閉你的鼻子來解除感覺. 如果氣味讓人難以忍受,請考慮使用無氣味的洗髮水,洗<unk>劑和清潔劑. 儘可能消除環境中的不愉快氣味. 你可能會購買無香味的產品,或者你可能會喜歡變得<unk>巧,自己做無香味的牙膏,肥<unk>和洗<unk>劑.  摘要:
識別過載的開始. 減少視覺刺激. 降低噪音水平. 減少觸覺輸入. 調節氣味.