學會如何在命令下讓眼睛紅紅和流<unk>以"假哭"為目的可能是個嚴重的挑戰, 儘管沒有"正確"的方法, 這樣的記憶或想法會讓你感到悲傷, 例如親戚去世, 這些想法越是黑暗,憂鬱, 就越能讓你開始哭泣. 你可能要想到的幾件事:愛情破裂,最近的爭執,工作上的麻煩,朋友或家人背叛你的時候,離開你的人,以及你對自己或身邊的人非常害怕的時刻. 尤其是試圖讓自己相信除了你之外, 試著喚起希望與絕望的情緒. 但當你需要假裝悲傷時, 這樣的情形是不必要的. 假裝哭泣的演員應該"用對演員的某種特定和個人東西來細節化那一刻或文字, 只有這樣才能讓自己感到悲傷, 試著在腦海中說服自己, 你需要假裝哭泣的任務, 準備去挖掘並面對你最糟糕的個人惡魔. 他曾在訪問中透露, 他最強烈的內心恐懼如何幫助他在痛苦的心態下令人信服的演出. 克蘭斯頓說:"我真正的女兒的面孔取代了她的位置, 她只是一個女孩, 紅色的眼睛並非總是因為悲傷. 這些症狀有時是由強烈的憤怒或挫折感引起的, 如果你因為悲傷的想法難以哭泣, 例如, 你可能想想你目前生活中非常令人<unk>喪的困難, 你可能想想以下幾件事情:你曾被"忽略"獲得獎項或升職的時機,敵人曾在你面前取得成功的時機,有權力的人對你不公平的待遇, 有時使用外部來源也能很有幫助. 這種策略常常被演員所使用, 既能讓情緒情緒充滿情緒的場景, 影片,書本,歌曲及其他激發深情或挫折的藝術形式, 影片: 筆記本,綠色一英里,星際錯誤,泰坦尼克號,<unk>布,上,來看看 (俄羅斯電影) 書籍: 飛<unk>跑者,給者,<unk>風高地,白痴,任何後來的哈利波特分期,上述電影的任何書. 其他歌曲包括:昨天 (披頭士),針和造成的傷害 (尼爾·<unk>),布蘭達有個孩子 (Tupac Shakur),壞宗教 (弗蘭克海洋),幾乎任何艾略特·史密斯的歌曲. 這部分的策略可能比這篇文章中的其他技巧更難實現, 很難讓自己感到悲傷到哭泣, 如果這些心理策略對你不起作用,  這是什麼?
這種情緒會讓你感到悲傷或憂鬱. 專注於自己的痛苦. 沒有人知道你在哪裡. 使用移動媒體來幫助你. 請保持自己的期望.