條款: 有些人需要一個非常響亮的警報, 甚至有很多型別的警報器貼在身邊, 振動起來喚醒你, 包括振動枕頭, 手腕帶, 和可以貼在枕頭上或在床<unk>之間的裝置. 考慮你希望<unk>鐘有哪些功能,比如聲音,亮度等等. 在花費太多之前, 不要忘記你的鄰居. 有些<unk>鍾非常響,可能不適合公寓. 與你的伴侶討論警報 (如果您有). 你不想選擇他或她討厭的東西. 在睡覺前一定要設定<unk>鍾. 如果可能的話,請提前安排一整週的時間. 沉睡的人通常會在睡覺時關掉<unk>鍾. 如果你需要從床上起床關掉它, 你就會增加你保持清醒的機會. 您還可以在房間內設定多個<unk>鍾. 讓他們分開五到十分鐘以確保不能在一回合內脫下來. 設定你的<unk>鍾比必要的更早. 例如,你想在早上7點起床, 所以你把<unk>鍾設定在10到15分鐘前, 如果你的配偶,伴侶或室友不難及時醒來,請他或她幫你醒來,並確保你保持清醒. 你也可以請一個朋友在早上打電話給你, 和你聊一分鐘左右, 直到你完全醒了. 現在可以通過訂閱或一次性撥打打喚醒電話到家或手機. 選擇一個可靠的人. 你不想錯過你的面試, 因為你的室友覺得讓你睡到中午很有趣. 給他精確的指示, 並寫在一個貼紙上他應該喚醒你的時間. 由於每晚的荷爾蒙變化和自然睡眠週期, 許多人發現自己在<unk>鐘響起前幾分鐘醒來. 如果發生這種情況,請將其視為準備起床的跡象. 如果您再次入睡並等待<unk>鍾,  什麼是總結?
讓<unk>鍾在床上擺得很遠的地方. 找一個人幫你. 如果你在<unk>鐘響起前幾分鐘醒來,請立即起床.