這篇文章的總結:  在你試圖產生能量時, 你必須保持平衡. 足部能產生最大扭矩, 足部能產生最大扭矩. 你產生的扭矩越多, 能量就越多. 無論你是用內擺還是外擺, 重要的是要把手靠近身體. 你的搖擺主要來自手和手腕. 如果你的手伸出, 蝙蝠的速度會減慢, 您的主導 (上) 手的手掌應該保持向上接觸,以便通過球. 不要過度搖擺,或試圖給它增加任何額外的力量. 搖擺中的大部分力量來自你的<unk>部和手腕. 讓這種力量順利地流過你的身體. 試圖超強的揮舞會傷害而不是幫助你. 這會損害你的自然動力鏈, 防止你的手腕快速跳動. 輕量肌肉是快速的肌肉. 緊張的肌肉是慢的肌肉. 由於多種原因, 這不僅能幫助你增加重要的距離, 在大多數情況下,你希望你的手高高地完成, 這保證了蝙蝠頭儘可能長時間停留在擊球區.  摘要:
在搖擺時輕輕移動你的體重. 讓你的手. 控制自己的擺動. 通過跟進.