在一句話中總結這篇文章. 你的第一個飲料應該是你可以真正享受和品嚐的東西. 不要開始用一口,因為這會改變你的夜晚步伐 (每小時一杯). 選擇你真正喜歡的<unk>酒或嘗試新的<unk>尾酒. 享受你的飲料. 酒精飲料可以有美妙,複雜的味道. 如果你喝得太快, 你可能會錯過這個機會. 飲酒時胃空是不好的,因為這會促使你太快地喝醉了 (所以你跳過那個稍微<unk>的階段,直接<unk>在浴室的地板上). 胃裡的任何食物都能減輕宿醉的可能性, 酒精會耗盡你體內儲存的維生素B-12, 酒精還會減少鹽和<unk>的含量, 如果你知道你會在幾個小時內喝酒 (例如,在晚餐和之後出去酒吧),請確保你也經常喝水. 這將有助於你保持飲酒的節奏, 減少<unk>酒的風險. 一個好的,適度的醉酒水平是當你通常感覺無憂無慮和放鬆, 但仍然有一個正常的掌握你的周圍環境. 如果房間開始旋轉,或者你發現自己很難走路而不會撞到東西, 吃點零食,然後坐下,直到你感覺到最後一杯酒的效果消退. 如果一小時後沒有任何變化, 酒精是最愉快的, 當你能把它與你喜歡的其他東西. 或許你真的喜歡跳舞或聽現場音樂. 或許你喜歡和朋友一起看無聊的恐怖片,或者玩派對遊戲. 讓你不只專注於下一杯酒.  摘要:
舉起你的杯子. 吃一些東西. 也可以喝無酒精飲料. 評估你的症狀. 做你喜歡的事情.