肥胖與腎臟受損有關. 如果您超重或害怕超重,請每天運動. 腎臟必須加班工作, 運動時間為每週四到五天, 您可以在工作週中加入一些運動, 試著挑選你喜歡的一種運動 (或兩種), 如果您是老年人, 建議每週運動15分鐘, 吸煙對腎臟造成嚴重傷害. 香煙煙中含有超過4000種粒子和氣體, 煙草也會導致腎纖維症, 吸煙也可能導致高血壓, 酒精也可能導致腎臟受損. 這種有害的化學物質可能會傷害腎臟和肝臟. 酒精也會增加患心臟病和糖尿病的機會. 任何藥物會被血液吸收, 這些藥物可能對您的腎有有害的影響, 如果您的腎臟必須處理太多有害毒素, 這種情況可能會持續, 這可能導致腎功能衰竭. 如果您的腎臟或尿道感染了細菌, 您必須服用抗菌藥物來治療這些病症,  摘要:
定期運動. 避免吸煙 停止飲酒. 避免使用毒品. 治療您的任何細菌感染.