文章:你只有五分鐘的時間, 試著只想到你記得自己學過的內容, 在對高焦慮的九年級學生進行生物考試的研究中, 發現那些花幾分鐘寫下自己擔心的東西的學生比那些靜靜地坐著的學生表現更好. 因為擔心會阻礙你的思考, 讓你忽略你可能知道的問題. 快速列出資料中最重要的一點:人物和情節,公式,或重要日期和事件. 試著從記憶中做出來, 如果你早點想起這個測試, 或在考試課程之前的班間休息. 這篇文章要說什麼?
請深呼吸. 寫下自己的憂慮. 請做一個簡單的召回. 請使用任何可用的時間來做額外的學習.