根據這篇文章寫一篇文章"回想起受傷的時刻. 檢查是否有腫<unk>. 尋找受傷的地方. 感受他們的溫柔. 輕輕地將重量放到腳<unk>上.  條款:
試著想起你受傷的那一刻發生了什麼事. 這可能是很困難的, 沒有人知道你是否受傷. 您的移動速度有多快? 如果您的運動速度很快 (如滑雪或跑步), 可能是骨折. 這需要專業的醫療照顧. 這樣的傷口可能會自行癒合. 您有沒有感覺到<unk>流的感覺? 在許多情況下, 聽起來有點<unk>或<unk>的聲音? 這可能是扭傷. 這種情況也常見於骨折. 這種情況通常會立即發生. 檢查您的腳<unk>是否較大. <unk>腳扭傷或骨折通常會引起疼痛和腫<unk>. 足部或腳<unk>的變形和無法忍受的疼痛通常表示腳<unk>骨折. 請確保使用柺杖,並立即去看醫生. 這種情況常常會造成<unk>傷. 檢查腳<unk>是否有傷痕造成的變色跡象. <unk>扭的腳<unk>常常會感到疼痛. 請用手指輕輕觸控受傷的部位, 站起來,輕輕地將重量放在受傷的腳<unk>上. 如果把重量放在腳<unk>上很痛苦, 請立即尋求醫療幫助, 在腳<unk>上感受到"搖<unk>". <unk>扭的腳<unk>常常會感到鬆動或不穩定. 您可能無法將任何重量放在腳<unk>上, 這將造成太多痛苦. 請使用柺杖及立即尋求醫療幫助.