沒有. 關係很少突然結束, 沒有預警, 試著記住你前任曾說過或做過任何可能表明他們不快樂的事情. 這可能是這樣的事情:抱怨你太多離開,或者不夠注意他們懷疑你當你告訴他們一些東西,比如你在哪裡,或者你為什麼做了一些事情. 說他們覺得你從來不給他們獨處時間 (健康的關係需要給每個人都有空間呼吸,有時可以獨自一人) 說他們想要一些你沒有給他們的東西抱怨你從來沒有在家裡幫忙哭泣是處理困難情緒的自然部分,但即使你生氣,保持冷靜也很重要. <unk>喊對方可能不會讓他們想和你在一起. 如果你難以保持冷靜, 試試以下幾點:休息一下. 你可以簡單地對對方說:"我的情緒正在佔據主導地位, 我們可以休息一下, 睡一下. 在與前任交談之前, 需要24小時, 想想他們可能會有什麼反應,想想如果他們告訴你類似的事情,你會有什麼反應. 呼吸深入,平靜或想象自己在一個放鬆的地方. 寫一封信或電子郵件,然後等待一天才傳送. 寫下來會很有幫助, 因為這樣你有時間在對方聽到之前想想你說的話, 你也不能不小心改變或忘記你在最後一刻打算說的話. 如果你不知道自己做錯了什麼, 即使你知道你做了一些讓你的伴侶心煩意亂的事情, 問問你能做些什麼來改善情況. 一些例子是:"你能幫我理解你為什麼生氣嗎?" "我可以做什麼來讓我們的關係更加強大?" "你想我做更多的事情嗎?" "我行為中真正讓你煩<unk>的是什麼?" "你需要我做什麼,我沒有做嗎?" 如果你已經知道分手的原因, 即使你不知道出了什麼問題, 完全承擔錯誤的責任, 並解釋為什麼你以前沒有做任何事情. 你可能會說:"我真的很抱歉,我沒有注意到你想要__________" "我不知道你為什麼離開我,但無論我做了什麼,我真的很抱歉. 你能幫我找出原因嗎? "我知道當我做了___________的時候我真的搞<unk>了, 但失去你幫助我看到你比___________更重要. 我真的很抱歉我 ______, 我永遠不會被誘惑再次這樣做. " "我知道我沒有像你問我那樣對你好,但我沒有意識到這對你來說很重要,我真的很抱歉我誤解了這對你意味著什麼. 我承諾從現在起將把它作為我的首要任務. "我知道我現在離家很長時間, 我也討厭, 但這是一個暫時的問題, 這對我來說和你一樣困難, 我真的很抱歉, 我能做些什麼來幫助你度過這個艱難的時刻嗎?" 在你道歉之後, 重要的是不僅僅是用言語來彌補. 無論你在回想和詢問中發現了什麼問題, 如果您仍然不清楚需要做什麼, 如果他們抱怨你沒有足夠的時間陪伴, 試著每週晚上一起出去吃飯,或者在家裡一起做飯, 放棄你做其他事情以表明你更關心關係和伴侶. 如果他們說他們覺得自己沒有得到足夠的讚賞, 如果你欺騙了他們, 確保他們沒有理由質疑你在哪裡. 你需要證明他們可以信任你. 如果你和朋友出去玩, 讓他們和朋友聊天, 證明你和你說的那個人在一起. 如果他們抱怨你什麼都不做, 另外一些想法是參加一些課程並獲得一些技能 (無論他們能讓你<unk>錢還是不<unk>錢). 討論問題是什麼 (列出可能有幫助),然後同意妥協,讓你們倆為關係的健康做出同等的犧牲. 記住要考慮到某些事情對某人來說可能比對方更重要, 例如,如果一個人非常重視及時到來,而另一個人不介意遲到 (通常是),那麼一個公平的妥協是,當你們準備一起去某個地方時,不介意遲到的人可以讓一個想要及時到來的人幫助安排時間表,這樣他們就可以及時到達.  摘要:
回想過去不要生氣. 問問題. 讓他們知道你在哪裡. 改變他們抱怨的事情. 試著找到一個妥協.