這篇文章總結:  肥胖可能會增加患上膽結石的機會, 目標是每週減掉約0.45~0.91公斤. 檢查您的身高與體重是否相符. 如果你是肌肉強壯的人, 請諮詢您的醫生獲得更多資訊. 當你想減肥時不要跳過餐點或禁食. 這可能會增加您患膽結石的風險. 這樣一天可以運動30至60分鐘. 目標是進行中等到強烈的心臟運動, 透過減肥和改善整體健康狀況, 減少患膽結石的風險. 這樣的飲品可能有助於預防膽結石. 或是晚上外出時喝一杯<unk>酒. 請每一至兩天飲一次. 適度飲用意味著你每天平均飲用不超過1杯. 儘管在特殊的情況下喝更多酒是可以的, 請與您的醫生討論您的飲酒習慣. 飲酒帶來的危險可能超過它的好處.  摘要:
如果您需要減肥到健康的體重, 運動每週五小時. 飲酒量是適度的