下一篇文章的概要是什麼? 提起以前的問題或其他類似情況會讓問題變得困難,使得更難以安全地解決問題. 儘量只討論當前的問題. 如果你們中的一個提起過去的事情, 另一個可以說:"讓我們先把注意力集中在眼前的問題上,好嗎?" 在減少緊張局勢並獲得正確的觀點之後, 結束爭<unk>的最後一擊就是找到解決方案. 為了確保這件事很快發生而不會重複整個問題, 設定時間表20到30分鐘, 憤怒可能會讓你看不到真正的問題. 這種憤怒往往背後隱藏著其他情緒. 試著用"我"的語句來表達你真正的感受. 例如,憤怒可能會激發你說一些粗暴的話,比如"你太無情了. 你不關心你的行為對我有什麼影響. 換句話說:"我覺得自己被忽視了. 我很感激你能考慮你的行為對我的影響. 所有的爭論都不能以每個人得到自己的方式結束. 雙方都必須願意為更大的利益做出一些讓步. 這需要靈活性. 問問自己這個問題對你來說真的很重要嗎? 五年後會有什麼意義嗎? 如果不是,那麼如果這個問題對他來說真的很重要,你可能會同意不同意或承認. 例如,如果你和同事在誰會主持演講上有分歧,請問你是否真的關心. 如果沒有,讓他們領導或同意他們這次會做,你下次會領導.  摘要:
堅持當前的問題. 設定一個計時器. 用"我"的表達方式表達你的感受. 保持靈活性.