根據這個摘要寫一篇文章:  購買一組北歐步行棒. 購買適合你的身高和步調的棒. 購買有舒適的手腕帶的木棍. 決定你是否只想在路面上行走, 在路面上穿正常的步行鞋,  條款:
儘管你可能會看到一些人帶著常規的滑雪棒散步, 這些柱子將有許多必要的配件, 這些棒子的價格僅為70美元, 購買一套合適的北歐步行棒會給你更多的自由與舒適, 接著將它們放在一塊<unk>子上, 這樣一來, 如果你的<unk>子不能調整, 如果您的棒是可調的, 隨著你將手臂帶回去, 手<unk>帶讓你在背上放開<unk>杆, 許多專業人士認為, 推動後能夠放開<unk>杆很重要, 儘管手腕帶並不對北歐步行至關重要, 儘管許多人會在路面上進行北歐步行, 這種步行可以在山上或其他泥土路徑上進行, 如果您在路面上行走, 這些<unk>護套應該附上北歐步行棒, 如果您在泥土上行走, 根據你打算走多遠,以及你打算走在什麼地形, 如果您打算改變平常走路的地形,