根據這個摘要寫一篇文章:  決定自己的需求. 請考慮不同型別的精神健康專業人員. 請使用您所在州的網站檢視治療師的執照. 瞭解不同的治療方法. 請他們推薦. 請與朋友和家人討論.  條款:
找出自己的需要, 在開始尋找心理治療師之前, 您可以問自己一些問題來開始描述問題. 你可能會問自己這些問題: 這問題持續多久了? 你的問題影響了你生活的哪些領域 (社會,家庭,友<unk>,工作,學校,戀愛關係等)? 這問題有多嚴重? 或寫下你的答案, 幫助你確定治療的優先事項. 你可能會想去看心理治療師, 您可能會覺得這問題影響了您的人際關係和工作能力. 這種問題可能會讓你覺得很嚴重. 或是你發現自己強迫性地花很多錢買不必要的東西, 你可能會估計你已經與這個問題<unk>扎十多年了. 這種行為可能會影響你與配偶的關係. 您可能會覺得這個問題在過去幾年變得更糟, 如果你第一次去看心理醫師, 心理健康顧問或心理治療師會協助你找到能幫助你獲得藥物的人. 每個心理健康專業人員的重點略有不同. 在開始尋找心理治療師之前, 精神科醫生 (M.D., D.O) 是專門於心理健康的醫師. 他們可以用藥物診斷和治療心理健康問題. 儘管尋求藥物可能是短期解決情緒問題的好處, 你也需要與心理學家或諮詢師進行談話治療. 儘管有些精神科醫生只提供藥物治療, 在預約之前可以先詢問精神科醫生提供什麼. 心理學家 (博士學位, 且可能會治療或專門治療許多心理健康問題. 他們通常無法提供藥物, 除非他們有特別許可或與其他提供者合作. 醫師助理 (PA<unk>C) 在精神科醫生或心理學家的監督下工作. 心理醫師可能會診斷心理健康障礙,處方藥物,並提供心理治療. 醫護護士 (PMHNP) 可以與其他心理健康提供者或獨立工作, 專業諮詢師 (L.P.C.) 可以提供心理諮詢和提供心理健康問題的診斷. 諮詢師通常會以整體而個性化的方式進行諮詢. 社會對個人的行為有影響, 但個人的行為與感受最終屬於他/她自己的責任. 諮詢師不會給醫生處方. 提供心理健康諮詢和診斷精神疾病. 他們往往從系統的角度來看, 社會工作者不會處方藥物. 經許可的婚姻與家庭治療師 (L.M.F.T.) 他們往往從家庭系統的角度來看, 家庭治療師不會處方藥物. 在選擇心理健康專業人員之前, 查出某人是否在您的州有許可證的最佳方式是訪問州網站. 必須向PA州專業許可局查詢, 每個州都有自己的精神健康專業人員許可的規則. 您也可以詢問您的保險公司是否列出的專業人士皆有許可證. 不是所有心理治療師都使用相同的方法. 根據證據, 一種方法對客戶的問題產生更好的結果. 根據過去的經驗, 有些治療師甚至會在網路上列出他們最喜歡的方法. 但如果您不確定是什麼錯誤, 心理分析和精神動力療法. 這樣的方法能幫助你揭露行為的潛意識動機, 行動治療. 這種治療形式透過試圖改變學習方式的策略來改變你的行為. 認知治療. 這種治療的目標是改變你的想法, 人道主義療法. 這種治療專注於你做出理性的決定, 您的一般醫師可能會為保險原因, 您可能需要在開始尋找之前與您的全科醫生談論您的感受. 您的全科醫生也可能會推薦您找符合您特定需求的人. 醫師或許能指明正確的方向. 他們可能會幫你找到一個好心理治療師. 如果你知道有朋友或家人去看心理治療師, 如果你的朋友或家人有好話要說,