文章:當你工作量大時, 你可能會面臨很大的壓力. 你可能會覺得工作量太多, 這樣的壓力會讓你想放棄, 這樣的壓力, 壓力的症狀顯現在你的心靈,身體,情緒和行為上. 壓力的症狀包括記憶力下降,心跳快速,飲食習慣變化,易怒,孤獨等等. 幫助防止燃燒, 在一天中休息一小段時間. 這些可能是技術中斷, 休息時間也可能是短時間的轉移到不同的任務. 休息時間很好. 請考慮每小時服用一次. 這樣你就能保持完成工作的動力. 但你也可以想到不只是每天的獎勵. 預算一個假期或週末的旅行, 還可以在工作日結束後做一些有創意的事情, 試著在一天內回家時把工作留在身後. 或是買個別的工作電話, 抵達家後就關掉. 這樣一來, 當你到達門口時, 試著使用呼吸技巧來減慢心跳, 試著讀或聽一本書或雜誌, 如果你的工作需要體力勞動, 當你在工作時擔心自己的身心安全以及同事身心安全, 這樣你就可以從工作環境中消除壓力的因素. 並定期調查同事以確保他們是否也在遵守安全指南. 如果你的公司在安全措施上有點疏忽,  這是什麼?
你可能有壓力. 請讓自己休息一下. 計畫為自己提供獎勵. 當你回家時不要再想工作. 請注意安全措施.