文章: 在開始之前, 寫下你希望實現的目標. 你的目標是完成一份論文的概要嗎? 為了完成你數學書的章節末尾的練習測試? 讓自己做些事, 只要你保持節制, 堅持自己的計劃, 給自己小小的獎勵, 就會成為很大的動力. 吃一塊麥片或一些杏仁作為零食. 聽一些音樂. 給自己五分鐘的時間去檢視社交媒體. 長時間坐著專注可能會讓人疲<unk>. 讓你的大腦和身體休息會幫助你保持警覺. 每小時休息10分鐘左右, 起床,伸展,散步或吃點東西. 每個人都有一段時間能最有效地工作. 在這段時間安排你的作業, 這將節省你的時間, 沒有任何額外的努力! 例如,你可能會發現,在上學後就能更好地集中注意力,而不是在晚上. 在這種情況下,你應該每天在上學後立即做功課. 一個星期的時間, 在那個星期,在不同時間坐下來,試著專注於學業任務. 咖啡因會讓你更清醒, 幫助你保持清醒, 但過多咖啡因會讓你感到緊張和焦慮, 試著只喝一兩杯. 大多數高中生有課堂時間. 儘可能多地做好你的功課, 如果您在大學,請在課程間隔時間, 訪問圖書館或其他安靜的地方. 一次完成一個任務. 完成你的任務. 不要同時做作業和支付賬單. 不要跟朋友說話. 在做功課的時候不要做飯或打掃. 這篇文章要說什麼?
設定目標 給自己一些獎勵. 休息一下. 在最適合自己的時間做作業. 不要依靠太多的咖啡. 充分利用學習的空間. 避免多重任務.