用一句話描述下面的文章是什麼:  在新的地方唱歌有點可怕. 為了避免這種情況, 走一下,看看觀眾的座位. 如果可以,請測試音響系統或麥克風. 你可能無法在場地練習,比如如果你想在卡拉OK吧表演. 你也可以去酒吧聽別人的表演. 不僅要調整聲帶,還要調整身體. 除了發聲熱身,比如在你的聲音範圍內<unk>音, 做一些基本的<unk>姿勢. 舉起你的手臂,觸控你的腳<unk>,跳舞,放鬆起來. 保持活躍可以幫助你忘記你的憂慮,同時也為唱歌做好準備. 任何良好的伸展都可以幫助, 為了釋放多餘的能量和<unk>上腺素, 在唱歌之前,總是放鬆你的聲帶. 試著選擇一個詞,比如"Re",然後高低地唱. 建立自信的重要部分是掌握唱歌時的姿勢. 堅定地站在地面上. 讓您的肩膀低,保持您的頭部與觀眾的水平. 這樣可以讓你的呼吸道保持自由, 就算站在這樣的位置也能讓你感到更有自信. 你的歌聲也會變得更好, 慢慢地吸入和撥出. 讓空氣通向肺部的底部. 你需要所有的空氣來發出聲音. 你也可以在唱歌時這樣做. 然後用空氣從胸部中部發出聲音. 深呼吸是一種平靜. 通過放棄任何緊張, 你可以放鬆,專注於你的聲音, 獲得信心. 為了進一步平靜你的神經, 幫助你專注於你的表演, 花幾分鐘做一個正念冥想. 你可以在這裡找到指導冥想:http://marc.ucla.edu/mindful-meditations從你的隔膜唱歌也使你的聲音更強大,並幫助你達到更高的音符,所以深呼吸是新唱歌手學習的重要技巧. 所有專業歌手都會犯錯. 但他們並沒有讓這一點阻止他們. 他們在選擇歌曲時冒險, 聽眾往往不會認出錯誤, 但錯誤是很正常的, 記住,錯誤不會傷害你. 重要的是你對他們的反應. 不要害怕冒險, 在陌生人面前唱歌. 在歌曲中迷失, 而不是在觀眾的思想中. 你不是一個占卜師, 當你表演時他們的想法並不重要. 不管你對觀眾有何看法, 如果不得不, 想象觀眾為你歡呼. 專注於歌詞和歌曲的意義. 記住為什麼這首歌對你很重要, 即使音樂不是你懂的語言, 音樂的聲音和能量, 因為這就是吸引觀眾的東西. 你甚至不需要看很多觀眾. 不是直接看著別人的臉,而是看著他們的額頭, 許多專業歌手都患有舞臺恐懼症. 雖然你可能無法完全消除它, 不要專注於可能發生的或發生的錯誤,而是要想到可能發生的或發生的好處! 你甚至可以將恐懼帶來的<unk>上腺素提升到表演中.  摘要:
在你需要表演之前, 在你需要表演之前, 伸展你的整個身體. 立直,放鬆肩膀. 在開始唱歌之前深呼吸. 如果錯了,不要停下來. 專注於你的歌曲而不是觀眾. 採取措施減輕舞臺恐懼.