文章:有人監控你的運動,呼吸與運動技巧, 這樣一來, 你的泳池體驗會變得更好. 如果你找不到教練, 記錄自己在水中如何移動的好方法. 您可能會發現一些未曾認識的不良習慣, 這樣一來, 但你可能會浪費精力在太短又粗<unk>的動作上. 知道自己的中風率. 這是一件很有意義的事, 請朋友或教練用計時器計時你十次跳水, 數下你在10秒內打的擊球數. 這是你的中風率. 根據需要調整您的打擊. 任何距離超過1650碼或1508.8公尺的游泳賽事. 也可以是任何時間, 即使等於或大於一小時, 遠距離游泳是一種很好的方式, 請與朋友聯絡,  這是什麼?
請找一個教練. 錄製自己的聲音. 在長拍與短拍之間找到平衡. 搜尋您所在地區的長距離游泳.