根據這個摘要寫一篇文章:  知道自己的身高與尺寸. 照顧自己的身體. 身體必須有信心.  條款:
理想的身高與尺寸尺寸會不一樣. 這樣的模型通常是5<unk>8<unk>及以上, 這樣的模特兒通常是5<unk>9<unk>及以上, 這樣的模特兒通常是5<unk>5<unk>到5<unk>9<unk>, 商用模特兒可以是任何身高, 儘管這些身高與體型測量可能看起來很嚴格, 如果您不符合這些標準, 商用模特兒,配件模特兒,零件模特兒, 模特兒需要健康的面板,頭髮,牙<unk>和指甲. 這樣一來, 照顧好自己的身體, 建議你每天喝八杯水, 即2公升或半加<unk>. 建議你每週進行150分鐘的適度運動或75分鐘的強度運動. 這樣的運動有何意義? 運動的例子是跑步. 或是適度運動與強度運動的組合. 選擇健康的水果,蔬菜,肉類和穀物, 而不是加工食品,快餐,高脂肪肉類和含糖食物. 成為成功的加大尺寸模特兒, 你需要知道自己的身體形狀, 如果你的外表不舒服, 透過積極的自我對話, 取消"我很胖"或"我不夠好"等負面自言自語, 取而代之的是"我愛我的身體", "我的身體能做出驚人的事", 專注於自己喜歡的東西. 選擇身體部位,可能是手,胸,大腿, 像是"我喜歡穿著這些牛仔褲的腿部". 你也可以把注意力集中在身體部位能做什麼, 你的腳能讓你走路,運動,跳舞,也能帶你到不同的地方.