在一句話中總結這篇文章. 你應該避免任何需要大量<unk>的食物. 在拉緊牙套後的前24小時, 堅持吃果<unk>,布丁,土豆泥,<unk>果汁,<unk>和果汁等食物. 如果你一定要吃一些必須<unk>的東西, 切成小塊, 減少<unk>的時間. 吃飯時使用小<unk>匙或叉子 (最好是塑料或木製的),以避免用餐具撞到牙<unk>. 你可以使用冰袋或喝冷水. 使用凝<unk>或軟冰包. 用它塗抹在臉<unk>上15分鐘. 用吸管喝大量的冷水. 寒冷的水會使牙<unk>麻木, 減少牙<unk>的<unk>脹. 喝冰水後不要立即吃或喝熱物質; 這會損害牙套,使牙<unk>更加疼痛. 使用推<unk>的口水或鹽水. 在一杯溫水中加入一茶匙食鹽. 在口中<unk>鹽水60秒. 這可能會先刺傷你的牙套上的任何<unk>痕或<unk>, 但會幫助保持這些清潔和加快癒合. 用牙醫推<unk>的任何口水也可以這樣做. 使用普通牙刷可能會引起更多的不適. 記住每天至少刷兩次牙<unk>和牙套. 使用牙膏對敏感的牙<unk>,如Sensodyne. Sensodyne可以幫助減少牙<unk>緊張的敏感性和疼痛. 這將保護您的臉<unk>,嘴脣和牙<unk>免受<unk>傷和傷口. 問問牙醫或正牙醫提供牙<unk>. 您也可以在藥店購買. 在刷牙後,在牙<unk>上塗上少量<unk>. 在晚上刷牙之前去除任何<unk>. 丟棄任何已使用的<unk>,因為它會積聚細菌. 如果您有非常麻煩的電線,可以在晚上使用此產品. 如果您需要重新塗上少量的牙<unk>,請在白天隨身攜帶牙<unk>. 尤其如果你的牙<unk>對寒冷很敏感, 一般來說,這種凝<unk>可以幫助預防<unk>牙和牙<unk>敏感性. 有時你需要一張<unk>化物凝<unk>的處方,所以你應該在使用它之前與你的牙醫談談. 牙醫可以每年兩次塗上<unk>化物凝<unk>. 如果您擔心牙<unk>的敏感性或牙<unk><unk>的可能性,請諮詢牙醫.  摘要:
改變你的飲食. 用冷劑塗抹臉部和牙<unk>以減輕疼痛和<unk>脹. 經常沖洗你的嘴. 用柔軟的牙刷刷牙. 在任何<unk>或支架上使用牙<unk>. 每週使用三次<unk>化物凝<unk>.