這篇文章的總結:  在您記住頭痛日記幾個星期或幾個月後, 您應該閱讀它並尋找模式. 您可能會注意到一些常見的原因導致頭痛的發生. 在頭痛發生之前, 特別注意你吃的東西或你從事的活動. 例如,您可能會在喝了一杯葡萄酒或在外面晒太陽幾個小時後發現自己頭痛. 一旦你檢視了日記, 找出了一些模式, 最終,避免你在日記中發現的觸發因素是預防頭痛的最佳方法. 例如,如果您注意到咖啡因後頭痛,請停止飲用咖啡因. 然後繼續使用你的日記幾周, 看看你是否有少些頭痛. 當你有幾周或幾個月的日記記錄時,你應該和你的醫生談談你發現的東西. 您的醫生可能能夠發現您錯過或忽視的頭痛模式或標識頭痛觸發因素. 您的醫生可能會給您開藥,以減輕頭痛的嚴重程度. 你還應該檢查你的視力, 排除視力問題是頭痛的原因.  摘要:
尋找一些模式. 避免使用疑似引起頭痛的物品. 和你的醫生談談.