跌倒是這項運動的一部分, 這樣一來,你就不會受傷. 首先你應該練習摔倒. 如果您預計需要跌倒, <unk>下膝蓋, <unk>腰. 側臥,向前傾斜, 把手放在膝蓋上. 一旦你摔倒,就把自己翻到雙手和膝蓋上. 一個接一個地,把腳放在雙手之間. 然後輕輕地把自己推回去. 一旦你在滑冰場上舒服地滑雪,滑翔,滑動, 你需要知道如何停止. 站在一起,你的腳在一起. 在滑冰時將腳分開,並將一隻滑板向外伸出. 這會推出一些冰塊, 導致你的身體停止. 這種運動與滑雪類似. 滑翔是一種在冰上游行的形式, 讓你的身體輕輕地向前滑動. 在你感到舒服之前, 然後,開始<unk>起一隻腳滑翔. 在藝術滑冰中,你在舉起一隻腳和另一個之間交替. 滑翔可以讓你感受到這種感覺. 撫摸和滑翔是一樣的, 在行進後, 滑翔時舉起一隻腳, 放下那隻腳, 舉起另一隻腳. 這是基本滑冰的基礎. 在你感覺舒服之前重複這個過程. 讓自己滑翔後, 把你的高跟鞋放在一起. 然後,把腳分開. 在此之後,把腳<unk>放在一起. 在冰上留下一條類似於沙鐘的痕跡. 滑雪運動的基本動作, 讓你的腳在冰上. 繼續練習<unk>動, 直到你完全適應這項運動. 最終,你可以開始在滑冰時, 輪流地從冰上抬起你的滑板.  摘要:
練習<unk>落. 學會停下來 基本的滑翔. 試著撫摸. 讓我們一起來.