下一篇文章的總結是什麼? 衣著可能會加重情況, 請盡可能放鬆緊身衣. 如果您戴著帶, 開啟或解開你的褲子或<unk>子. 或是把毛衣或其他物品放在膝上. 尤其是在坐著的時候. 這樣的動作會讓您的膀<unk><unk>, 但這只會讓事情變得更糟. 試著在舒適的位置上, 這是最好的解決方法之一. 如果在接下來的一兩小時內真的沒有地方去<unk>所, 接下來我們就來看一下這部影片, 這兩種行為都可能導致骨盆底肌肉稍微鬆動, 但你可以確保你選擇的書或影片並不夠搞笑, 想想漂浮在白水上和噴出<unk>泉真的會讓你感覺更糟! 讓你的心靈停留在沙漠 (沒有幻象) 和其他乾燥的東西上. 如果你有惡意的朋友覺得唱"不要去追<unk>布"很好笑, 沒有任何機會讓你的膀<unk>破裂, 如果你的身體無法再承受它, 我們希望你能在那時到達休息地點. 如果你害怕時間到了,  摘要:
放鬆緊<unk>的衣服. 試著不要太多移動. 閱讀或觀看一些讓自己分心的東西. 避免咳<unk>或笑. 沒有水源就沒了. 這樣的情況會影響你的膀<unk>.