用一句話描述下面的文章是什麼:  感染疾病最快的方法之一是與生病的人接觸或在公共場合出門, 細菌和病毒可以通過直接接觸迅速傳播,因此重要的是定期用溫水和肥<unk>洗手 - - 在吃飯前和吃飯後,在使用<unk>所後,在觸控臉後等. 這也將防止你在咳<unk>時將細菌傳播給他人. 在公共場合或工作時,請隨身攜帶洗手液,以幫助消毒手. 提醒孩子不要把手指放進嘴裡或眼裡,因為細菌常常通過這種方式傳播. 在打噴<unk>或咳<unk>時使用紙巾,以避免通過空氣傳播細菌. 這也將幫助您避免其他細菌或病毒進入您的肺部當你吸入. 如果您手頭沒有紙巾,請打噴<unk>或咳到肘部,而不是用雙手蓋臉. 這有助於您避免將細菌傳播到您的手上,並將其傳播到其他物體上. 過敏原會刺激鼻腔,導致鼻腔塞住,導致呼吸困難,導致鼻後滴水,並加重喉<unk>. 當您的免疫系統產生抗體來抵抗自由基時, 過敏會通過釋放化學物質, 花粉,灰塵和<unk>菌是最常見的過敏原. 其他常見的過敏原包括危險的煙霧,香菸和二手菸,貝類,<unk>,魚,<unk>蛋,牛奶,花生,小麥,大豆,<unk>物過敏引起的常見<unk>物脫落,昆蟲刺傷,某些藥物,某些物質你穿或觸控,和化學品和染料在織物  摘要:
經常洗手. 咳<unk>時使用紙巾. 避免常見的過敏原.