在一句話中總結這篇文章. 將1⁄2大匙 (7.4毫升) 的鹽水與4<unk>司 (110克) 的溫水混合. 然後用<unk>喉<unk>口<unk>. 在你<unk>嘴幾秒鐘後吐出鹽水. 溫<unk>的鹽水會讓你的上肺放鬆, 為了獲得最佳效果,每天用鹽水<unk>三到四次. 胡<unk>是一種有用的天然消血劑. 喝一杯強烈的薄荷茶會放鬆肺部的<unk>液, 茶葉的高溫將有助於放鬆你的肺和氣管, 使呼吸和咳<unk><unk>更容易. 您可以在任何雜貨店或超市購買薄荷茶. 茶,<unk>,水和蜂蜜等溫暖的液體可以幫助清除肺部的堵塞. 如果感覺真的很擁擠, 如果您的肺部堵塞, 您難以吐出所有的粘液, 溫暖的水也會讓你的身體和肺部放鬆, 讓呼吸變得更容易. 你在溫暖,潮溼的環境中度過的時間越長, 如果你有時間,至少洗個10分鐘. 綠葉蔬菜,如胡<unk>卜,捲心菜和西蘭花,還有胡<unk>卜,紅<unk>和大<unk>. 用<unk>黃或生<unk>調味蔬菜, 一個加溼器將冷霧<unk>到空氣中. 呼吸溼<unk>的空氣會讓你的嘴巴和鼻子保持溼<unk>, 在任何大型零售商店都可以購買加溼器. 在大型百貨商店和主要的線上零售商中也銷售加溼器. 室內過敏可能會使您的肺堵塞變得更嚴重. 通過清除灰塵,花粉,皮毛和<unk>子, 淨化家裡的空氣, 這些裝置被呼吸治療師用來緩解患者肺部的粘液. 如果您有興趣嘗試振動式PEP粘液清除裝置,請諮詢醫生. 煙霧和汙染會使您的肺堵塞變得更糟. 如果您居住在有大量空氣汙染的地區,請儘可能地呆在室內,直到您的肺部堵塞消失. 如果您經常吸菸,請減少吸菸或戒菸,這樣您的肺堵塞將更快地消失.  摘要:
用鹽水<unk>口. 喝一杯熱的薄荷茶. 喝一些溫暖的液體. 一個熱的淋浴. 吃蔬菜和香料可以幫助緩解肺堵塞. 晚上在你的房間裡設定一個加溼器. 如果您有室內過敏,請設定高效顆粒空氣過<unk>器 (HEPA). 使用一個acapella振動PEP粘液清除裝置. 避免吸入煙霧或空氣汙染.