文章:像世俗形式的冥想一樣,對神的話語進行冥想需要你把自己從這個世界的噪音和分心中分離出來, 多工處理在當今世界似乎是一種有價值的技能, 讓你的注意力集中在神話上 試著至少抽出15到30分鐘的時間來冥想. 讓任何家庭或室友知道你需要時間專注, 讓自己舒服,但不要讓自己覺得難以保持清醒. 這種形式的冥想不僅需要外在的安靜. 你還需要追求內心的平靜, 擺脫你的懷疑,恐懼和其他分散注意力的想法. 如果你的思想最初回到了當天的問題, 不要感到過於內<unk>, 你的心靈是否能從神那裡得到幫助? 在那一刻祈求重新專注也可能有所幫助. 開啟聖經並閱讀你打算沉思的經文或經文. 你需要花費足夠多的時間來了解這些詞語的基本含義,然後把這節經文作為書籤,留給以後;你需要在冥想期間不斷地參考它. 在你讀完這段經文後, 再試讀一遍. 這一次,大聲說出這句話, 刻意用語調強調不同的部分, 在冥想期間,儘可能多地重複這個練習. 如果有必要,您也可以使用其他工具來提高您的理解. 研究文化背景. 閱讀與語氣或主題相似的經文. 在字典或詞典中查詢不熟悉的詞. 在冥想的過程中,請花幾分鐘禱告上帝. 讓你 能 接受 聖經 的 真理 雖然"聖經"看起來不過是一張紙上的文字,但請記住,你讀的這段經文是直接來自上帝. 讓聖靈豐富你的理解, 基本上就像讓一個作家幫助你更好地理解他的故事.  什麼是總結?
找一個安靜的地方. 讓你的心安靜下來. 閱讀聖經. 在讀數上禱告.