根據這篇文章寫一篇文章"伸出四個手指. 我們要如何? 請將手指向內<unk>曲. 請將<unk>指折下來.  條款:
請將手伸直, 並自然伸出四個手指. 請將所有四個手指緊緊按在一起, 這樣就像你伸出手握. 按下足夠的壓力將手指壓<unk>在一起, 但他們之間不應該有空隙. 請將手指<unk>曲在手掌上, 您必須在第二個關節<unk>曲手指. 必須在手邊放開大<unk>指. 請繼續以相同的方向將手指<unk>曲, 這樣一來, 您的指甲應該部分消失在您的手掌中. 您的<unk>指在這個步<unk>中仍會鬆開. <unk>指向下, 讓它橫跨食指和中指的上半部分. 必須將<unk>指放下, 並不應放鬆. 這種情況可能會影響你的<unk>指骨<unk>. 這種策略更常見, 但你必須確保在打擊時, 這可能會增加手腕受傷的風險.