請用一句話說明下一篇文章的內容:  聽音樂可以讓自己振奮. 音樂會激起人類的情緒反應, 聽那些能讓你充滿活力的音樂. 如果可能的話, 跳舞或唱歌, 聽不見的音樂可能會讓你更清醒, 請記得使用耳機! 聽著他們說話, 常見的誤解是, 這樣的聲音更有效. 這裡的歌詞和打擊樂器都讓人難以置信. 這意味著你的大腦正在工作. 沒有人會對你有興趣. 你可能會對自己的工作或周圍發生的事情感興趣. 這裡是一個很好的地方. 你的身體內部時鐘 (日夜節奏) 是由你暴露於陽光所調節的. 這意味著你可以欺騙身體相信它應該醒來, 儘管只是一小時, 如果你能走到外面 (即使是陰天), 或是看出窗外整整一分鐘, 工作的人造燈. 即使在有人造燈光的環境中, 請考慮是否可以更換燈具或增加燈具, 如果<unk>冰, 這種寒冷的氣溫讓大腦保持警<unk>, 身體會認為自己即將吃東西. 這會讓您更警覺. 如果天氣有點冷, 開啟窗戶或放上一個小扇子, 你的身體對寒冷的反應是因為它正在準備工作以保暖你. 身體需要調節內部溫度以維持所有器官的運作. 這樣一來, 這種香味很快就能讓你更警覺. 香味療法師常建議使用下列植物的精油來刺激神經系統, 開啟咖啡瓶, 在你感到昏睡時, 吸一口以下的香味: <unk>青膠 胡<unk>咖啡; 豆或<unk>, 我們都沒有在檔案櫃裡存放精油. 或是使用同樣香味的<unk>. 像迷<unk>香和薄荷這種草藥常常能在雜貨店找到新鮮或乾燥的; 吃飯可以幫助你保持清醒, 請不要在午餐時吃一整塊披薩或12<unk>司的牛排. 整天只吃零食而不是吃大餐. 這樣的飲食會導致健康問題. 咖啡因的使用量也是一樣:將咖啡,汽水或能量飲料的使用量分為小量. 避免吃含有高碳水化合物的早餐 (像是蛋糕,烤麵包,糕點,餅乾等). 因為你的糖分會很早升高. 這需要足夠的積極的思考和舌頭動作來防止你入睡, 而日<unk>種子的<unk>是充滿活力和刺激的; 當你走路時, 盡可能安靜地把日<unk>皮吐出紙杯裡, 網路上充滿有趣的網站, 或是任何適合自己的遊戲. 玩一場遊戲只要花15到20分鐘, 選擇自己擅長的遊戲更有趣.  摘要:
聽聽他們的音樂. 如何讓他們感興趣? 必須讓自己受到明亮的光線照射. 吃冰是一種享受. <unk>上自己的臉. 請使用你的嗅覺. 吃健康的食物. 玩一個遊戲.