文章:健康面板的關鍵在於要好好照顧面板. 在護理面板時要小心. 這將改善它的外觀,並降低未來面板問題的風險. 減少洗<unk>或洗<unk>的時間. 過度接觸水會使面板乾燥並造成損傷. 試著用溫暖的水洗<unk>,而不是熱水洗<unk>. 避免使用粗<unk>的肥<unk>. 強酸性肥<unk>和洗<unk>劑可以乾燥面板並去除油脂. 堅持使用溫和的清潔劑, 洗<unk>後用毛巾擦拭你的面板. 這使得面板保持水分. 摩擦會使面板乾燥和刺激. 保持水分. 如果天氣乾燥或寒冷,或者面板容易變幹, 選擇含有SPF的品牌, 保持手清潔可以幫助你的面板. 當你手上有細菌時觸控你的臉可能會導致<unk>的發展. 用清潔的水和肥<unk>溼手. 洗手,然後擦拭大約20秒. 唱兩次"生日快樂"的歌可以幫助你追蹤時間. 確保在手指之間,指甲下,以及手的背部洗淨. 在清潔的流水下衝洗手,然後用毛巾擦乾. <unk>浴床對面板是危險的, 有些州和國家甚至禁止18歲以下的人使用日光浴床. 使用自然陽光<unk>晒也會增加患各種面板疾病的風險,包括黑色素瘤 (面板癌) 和面板過早衰老. 如果您想改善面板的外觀, 如果您在陽光下,請確保保護您的面板. 過度暴露於陽光會增加患癌症的風險,並可能隨著時間的推移導致其他面板問題. 使用防晒<unk>. 尋找至少有30個防晒劑的品牌. 如果你要在陽光下待一天, 每隔兩小時就重新塗抹防晒<unk>. 陽光在上午10點到下午2點之間是最有害的. 在此期間,請尋求陰影,並佩戴帽子,圍巾和長袖<unk>衫等防護服. 如果您易患<unk>, 找出如何有效治療. 在找到最有效的品牌之前, 你可能需要嘗試幾種不同的<unk>產品. 在考慮治療選擇時,請諮詢您的醫生或面板科醫生. 根據您的面板型別和病史, 醫生可以推<unk>無處方奶油或處方藥. 在找到適合自己的產品之前, 某些生活方式的改變也可以幫助治療<unk>. 試著在發疹時少戴化<unk>品, 因為這會延長髮疹的持續時間. 運動後總是洗臉. 儘量避免你的頭髮,帽子或衣服與你的臉接觸, 因為這會<unk>住汗水,導致噴發. 你永遠不應該開啟粉刺或<unk>. 這可能會造成<unk>痕. 尋找輕質,無油的化<unk>品牌, 並聲稱是無<unk>性或無<unk>性, 對於容易出現<unk>的面板, 在一天結束,睡覺前或運動前也應該清洗化<unk>品. 這樣可以減少化<unk>堵塞毛孔的風險. 在塗上化<unk>品之前洗手,並將化<unk>刷放在安全,乾淨的地方. 這篇文章要說什麼?
對自己的面板要小心. 經常洗手. 遠離晒黑. 保護自己免受太陽的傷害. 治療<unk> 選擇合適的化<unk>品.