實現目標將幫助你建立與他人期望不同的生活和體驗. 開始說明你的目標. 如果你想跑馬拉鬆, 您可以評估自己的狀況 (例如在訓練開始前, 你的目標是什麼? 你的目標是什麼? 這會幫助你專注於自己而不是其他人. 走在自己的步伐. 記住自己的情況, 想想你是否也在全日制工作,養家,或是照顧年長的父母. 每個人都面臨獨特的情況, 記住自己的情況, 如果你準備跑馬拉鬆, 跑步者必須在每週跑長一段距離, 這樣一來, 透過記錄自己的進步, 如果你發現你想要改善的領域, 這會增加你的自信, 必須認清完美是一種不富有成果的思考模式, 沒有人能讓你感到幸福. 您可以努力提高自己的能力, 許多有成就的運動員和演員都表示, 他們不斷努力提高自己的最佳表現. 這是一種提高自尊的好方法, 運動員想要成為最優秀的運動員, 當你學習用自己的標準來評估自己, 因為他人的期望與你的期望不同. 如果你承認自己有能力創造自己想要的生活, 沒有任何人能讓你改變. 考慮其他人能為你帶來什麼好處. 他們的網路充滿那些可能能幫助你在生活中更成功的人. 他們的成功不是羨慕, 你可能會看到運動員的照片, 這樣的情緒可以激勵你改變生活. 你可能會決定改變你的飲食習慣, 這樣你就能有效地使用照片, 這樣一來, 你就能更自由地從小小的冒險開始. 這些風險會讓你提升自己的目標. 常常阻礙人們達到個人最佳水平的原因是他們害怕冒險. 他們被恐懼所束縛, 開始從小小的步<unk>. 這將有助於建立你對自己的能力的信心. 你會發現你對自己的觀感會變得更好. 很好的教練有許多形式. 那些叫喊並羞辱球員的教練. 要求運動員跑得更快,跳得更高,或游泳更長一圈, 這樣的教練才會成為最平衡的人. 認為自己是你的教練, 給他們愛與欣賞. 這樣你就能達到自己設定的目標,  摘要:
請說明自己的目標. 記錄自己的進步. 努力提高自己的能力. 必須與自己競爭. 沒有人能判斷你. 欣賞他人, 而不是羨慕他們. 偶爾也會冒險. 建立自己的支援網路. 成為你的教練.