文章: 當工作中感到壓力時, 請不要在午休時工作. 或與同事談話以恢復精力. 常常休息時間去喝水. 試著創造一個讓你感到平靜,有能力,有動力的工作環境. 這將減少你的壓力負擔, 您可以:為您的辦公室或工作室買植物. 整理自己的辦公桌. 請確保您的椅子舒適, 請在工作時使用減噪耳機, 這比<unk>光燈更好. 請知道何時要談判,何時要尋求幫助. 這會讓你在工作中感到更有力量, 請不要害怕為自己爭取加薪或升職. 請不要害怕向同事,上級或客戶求助. 尋找機會進行監督,諮詢或訓練. 避免帶任何工作回家, 這樣你就能平衡工作與生活, 這意味著避免在家裡帶著工作回家, 如果你在家工作, 請安排特定的時間來完成工作相關的任務, 例如下午五點以後, 儘管你可能在工作中, 在家工作的空間與其他空間分開.  這是什麼?
預定定期的休息時間. 讓你的工作環境舒適. 必須知道何時談判. 沒有人會把工作帶回家.