在一句話中總結這篇文章. 告訴對方你需要和他們談談一些事情. 問問他們什麼時候適合他們. 然後,安排一個可以坐下來談論發生的事情的時間,不要覺得被迫. 最好是在他們平靜,有時間談話的時候告訴他們. 確保選擇適合他們的時間. 你可能會說:"我想和你談談一件事. "或"我需要告訴你一些重要的事情. 我們什麼時候坐下來談談?" 大多數人認為保持眼神接觸意味著你是誠實的. 雖然眼神接觸並不總是意味著某人說實話, 確保你保持眼神接觸, 當你解釋發生了什麼. 一到兩秒鐘看不去是可以的. 你的眼睛可以看到他們. 告訴別人你犯了一個錯誤是可怕的, 解釋給這個人你告訴他們一些不真實的東西. 然後,告訴他們你說的是謊言. 你可能會說:"我需要告訴你我告訴你一個謊言. 當我說我失去了你的項鍊, 我是不誠實. 我只是想把它留下來. 另一個例子是:"我告訴你我沒有作業, 現在我的成績很低, 承認自己做錯了什麼, 責怪對方只會讓他們變得防守. 在解釋發生了什麼時, 用"我"的表述來保持你所做的事情的重點. 或說:"我擔心你會和我分手",或說:"我覺得你不會理解. 你可能會對他說謊,但他可能不會對你說謊. 告訴他們為什麼你覺得你需要說謊. 讓他們清楚地知道你不是在為自己的行為辯護, 或說:"我覺得你會生氣,所以我決定說謊",或說:"我擔心自己會陷入麻煩,所以我說謊. 然後說:"我不是在找藉口. 我只是想讓你知道為什麼我做了. 在你承認撒謊之後, 完全誠實地說出發生的事情. 解釋事件的真實版本,讓這個人知道所有事實. 這將有助於你修復你撒謊造成的損害. 例如,假設你撒謊是為了獲得別人的功勞. 你可能會說:"事實上, 類似地,如果你說謊吻了你朋友的愛人, 你可能會說",我們在聚會上吻了, 讓對方有機會解釋他們對這種情況的感受. 仔細聽聽他們對故事的看法. 為了確保你理解, 你可能會說:"聽起來你覺得我的行為背叛了你,  摘要:
安排一個時間與他們坐下來談話. 保持眼神接觸. 承認你說的是謊言. 使用"我"表達方式, 解釋為什麼你撒謊. 如果有他們不知道的資訊, 聽著