在一句話中總結這篇文章. 在遇到困難時,請花足夠的時間思考,然後做出反應或決定. 這讓你有時間控制自己的情緒, 權衡自己的選擇, 如果可以的話,請花時間評估情況,並寫下你的感受. 試著找出情況中至少有一點正面的東西, 不管是多麼小. 改變自己的想法,即使是小小的改變,也能帶來巨大的變化. 記住,在說話之前至少要花10秒時間讓某件事情發生. 即使你的女朋友剛剛告訴你她想分手, 最終,你會很高興你做到了. 在你平靜的狀態下, 在決定要做什麼之前, 清楚地思考當前的情況. 究竟發生了什麼? 哪些可能的路徑可以採取? 解決問題總有不止一個辦法. 假設你的朋友要求你參與非法活動, 你不知道如何在忠誠和服從法律之間做出選擇. 考慮兩種可能選擇的課程的好壞. 如果你的朋友要求你違反法律, 或是法律阻礙了真正的正義? 用你的良心作為你的指南. 研究表明, 根據本能做出決定的人, 往往比那些仔細考慮決定的人更滿意. 有時答案是很清楚的, 有時很難找到正確的做法. 不要讓問題惡化而失控;做出決定並去做. 諮詢你信任的人. 如果你不確定該怎麼做, 問別人的意見是完全可以的. 只是不要讓他們影響你做錯事. 想想你欣賞的人會做什麼. 應該是個清醒,誠實和善良的人. 這個人會怎麼做? 最終,你需要為自己的行為負責. 讓你做出最好的決定, 遇到困難後,想想發生了什麼,你如何處理,結果如何. 你對自己的行為感到自豪嗎? 如果可以的話,你會做些什麼? 儘可能多地從經歷中學習. 只有通過這種練習才能獲得智慧. 檢查發生的事情,而不是隻是試圖把它從你的腦海裡拿出來,會幫助你知道下次面對挑戰時該怎麼做. 如果事情不如計劃,沒關係. 提醒自己,事情並不總是順利的,你不會總是得到你想要的;這對每個人來說都是真的,不管他們的生活看起來多麼美好.  摘要:
在行動之前先想. 檢查所有角度. 確定正確的路徑並採取它. 思考自己的經歷.