這篇文章的總結:  如果您是右撇子,您的前腳 (右腳) 應該比您的另一隻腳稍微遠離桌子. 這樣可以讓你把身體從桌子上轉向. 你會利用這個位置來獲得更多的力量, 當你把你的身體轉向服務. 你的立場應該是堅強而穩定的. 這不僅能讓你在準備發球時保持平衡,而且還能讓你在需要回球時快速移動. 傾斜腰部,而不是你的胸部. 讓你的肩膀向後<unk>開. 檢查你的平衡以確保你的<unk>使你感覺更穩定. 這種姿勢是完美的, 讓你的手臂在服務時使用手腕和前臂. 讓你的手臂鬆動,不要鎖定你的肘部. 在你投球后,把球拍稍微向上移動. 然後把你的手臂向前, 轉動你的身體和肩膀, 這是一個反轉發,所以從底部打球用一個開放的球拍. 在投球過程中專注於球併發球. 在你投球后,把球拍稍微向上移動. 通過轉動身體和肩膀將手臂向前移動. 在與球接觸之前, 將球拍置於閉合位置, 並擊中球頂. 在投球過程中專注於球併發球. 背手服務需要不同的手臂位置. 把球拍放在身體前面,把手臂轉過<unk>幹. 這些發球也可能涉及不同型別的旋轉. 側彈的發球通常是從背手位置發球. 在投球過程中專注於球併發球.  摘要:
把你的身體從桌子上轉向45度. <unk>曲你的膝蓋,讓你的腿寬到肩膀. 稍微向前<unk>曲,以保持平衡. 保持你的球拍準備與你的肘部<unk>曲在90°的角度. 移動蝙蝠向下和向前為前手背轉服務. 打球向上和向前為前手頂旋轉服務. 轉動你的手臂穿過你的身體為背手服務.