這篇文章要用一句話來總結. 這樣的情況, 改善平衡的好方法就是使用平衡樑. 訓練自己保持重心在樑上方. 繼續練習, 直到你不再需要伸出手來支<unk>, 必須在一隻腳上平衡. 如果需要, 接著轉換, 在另一隻腳上平衡. 這樣一邊的力量就不會比另一邊弱. 站在板上, 雙腳寬到肩膀. 緊緊地搖動後方,前方,一邊一邊. 這會幫助你保持平衡, 保持平衡一分鐘或更長時間. 站立時要將<unk>部和膝蓋分開, 慢慢將自己降低, 直到你的大腿平行於地板. 慢慢地抬起身, 請重複按所需的時間. 運動者擁有令人難以置信的力量與平衡. 在網路上搜尋附近的課程, 在這段時間內, 芭蕾舞者也擁有出色的平衡. 找到網路上的教學和影片, 您不僅會改善平衡,  摘要:
走在平衡樑上站著一腳. 這樣的情況下, 接下來我們會去臺中運動. 開始學芭蕾舞.