根據這個摘要寫一篇文章:  請使用冷淋浴或浴<unk>. 準備冷壓片. 請將該區域浸泡在二碳酸鹽溶液中. 或是做出<unk>麥糊. 這種情況下, 使用新鮮的薄荷  條款:
科學家仍不確定<unk>發生的正確機制, 但可能是<unk>會在發生"反刺激物" (如<unk>) 發生時得到緩解. 這樣的藥物很容易使面板<unk>緩. 請使用冷水或淋浴. 這樣的冷氣是很有效的, 如果您喜歡洗<unk>, 這樣的洗<unk>方式也能幫助舒緩面板, 加入兩三滴油, 羅馬花<unk>有鎮靜作用和抗炎作用. 香<unk> (Boswellia frereana) 能夠舒緩炎症的面板. <unk>衣草可以幫助平息壓力, 透過增加肌膚水分, 這樣可以減少<unk>. 避免使用以下有著刺激面板的精油: <unk>,肉<unk>,花生,<unk>,<unk>,<unk>,<unk>,<unk>,<unk>,<unk>,<unk>,<unk>,<unk>. 接著將毛巾或布子浸在冷水中, 試試30分鐘左右. 這種舒緩之處在於潮<unk>的布料會"<unk>化" (軟化) 刺激的面板, 您也可以將冰包或冷凍的豆<unk>或豆袋壓在<unk>的地方, 請使用冷凍物品10到20分鐘, 熱水或熱<unk>可能會進一步刺激面板. <unk>酸是天然的抗<unk>或抗<unk>治療, 加入 1 杯烤<unk>入充滿冷水的浴<unk>中. 浸泡30分鐘至1小時. <unk>麥粉含有抗氧化劑的化合物, 建議使用<unk>合式<unk>麥粉, 但如果沒有, 也可以使用全麥或未加工的<unk>麥粉. 您可以使用食品加工機或咖啡<unk>機將它們磨碎. 在未經加工的<unk>麥中, 有效化合物更為普遍 (亞文<unk>胺). 您可以購買<unk>麥<unk>浴<unk>, 或將兩杯未加工或未煮熟的<unk>麥<unk>或<unk>麥粉加入您的<unk>浴水中. 請記住水應冷至溫暖, 但不要熱, 每天浸入水中一小時, 沒有加工或未煮熟的<unk>麥粉也可以與水混合成厚厚的糊. 這款膏可以在<unk>的面板上塗抹, <unk>花含有抗真菌,抗菌和抗炎的特性. 這種食物有大量的維生素E, 這種食物很好吃. 如果你有整個<unk>花, 這種情況下, 您可以在任何藥房或藥店購買<unk>. 尋找100%天然的<unk>花凝膠. 洗<unk>的效果很好. 科學家認為, 薄荷含有抗炎和麻醉劑, 幫助減少和停止面板上的<unk>. 因為<unk>入水中會釋放葉中的薄荷油. 在用布抹上面板之前, 請先冷卻水. 如果你沒有新鮮的薄荷葉, 您也可以將2-3滴薄荷油稀釋在1茶匙 (4.9毫升) 的<unk>子或橄<unk>油中,