這篇文章要用一句話來總結. 選擇你能買得起的最舒適的. 許多航空公司提供完全可靠的座位, 尤其是你身高高高於一般人, 想想在飛機上支付更多腿部空間. 即使你被困在旅行<unk>裡, 找一個可以倒下的座位. 如果乘坐飛機, 在夜間列車旅行中, 選擇一個安靜的地方. 乘坐飛機時通常會坐在中間排, 如果在飛機上靠近小孩會打擾你的睡眠, 請選擇一個窗戶座位. 許多乘客表示, 坐在靠窗的座位上, 其他乘客也會更輕鬆地走到通道旁. 我們要在火車上找到一張好床. 在歐洲較長的火車旅程中, 這裡有許多床<unk>, 房間從內側鎖起來. 但如果你需要在夜間起床去廁所, 儘管火車通常是非常安全的地方, 睡覺時你更容易受到傷害, 如果您感到舒適和安全, 請考慮使用腰帶或大腿上的錢帶. 如果您將行李放在頭部的箱子裡, 這些東西放在手提行李裡, 眼睛的面膜. 許多航空公司在乘客登機時免費提供, 這種眼罩可以在鼻子上方<unk>下來, 耳塞使用. 其他乘客的聲音,餐飲服務以及飛機引擎噪音可能會打擾您的休息. 這樣你就能遮住噪音, 接下來我們就來看看他們在哪裡. 在飛機上, 告訴乘客服務員, 預計您將於到達目的地前一小時設定. 記住你可能要跨越多個時區, 準備好迎接接下來的事, 這樣可以讓你放鬆,  摘要:
選擇自己的座位或床位. 確保自己的財物. 帶上必要的裝置來鼓勵睡眠. 聯絡以避免被喚醒. 設定警報器.