請用一句話說明下一篇文章的內容:  許多草藥師從自主研究和學習開始. 在網路上和書本上研究草藥學, 醫藥草本:初學者指南 羅斯瑪麗·格拉德斯塔爾 草本之路 麥克‧蒂埃拉 草本醫學百科全書 安德魯·切瓦利耶 身體平衡 瑪麗亞·諾埃爾·格羅夫斯 治癒草本之禮物 羅賓·<unk>·班內特 開始在家中種植草藥, 這樣的做法是很好的, 這樣也能確保您的<unk>液和配方使用高品質的原料. 請將您的草藥整理好並標記清楚. 常見的一些草藥補充劑包括白<unk>,晚上青<unk>,金科比洛巴,人蔘和聖約翰草. 填充玻璃瓶中的三分之一到二分之一, 這樣一來, 酒精, 如伏特加或80度朗姆酒, 您也可以使用甘油,<unk>甚至蜂蜜. 取決於要製作什麼樣的<unk>液. 選擇香<unk>來做有助於睡眠的<unk>液, 在涼爽乾燥的地方儲存三週至六個月. 請每天搖<unk>,然後用完即可,用乳酪布過濾,並儲存在滴水瓶或清潔的玻璃瓶中. 標準的成人用草本<unk>劑量為每天最多3次的1/ 2~1茶匙 (2. 5~4. 9毫升).  摘要:
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