用一句話描述下面的文章是什麼:  如果你真的想反思並更好地瞭解自己, 你需要思考自己不喜歡的部分, 如果你想真正瞭解自己是如何工作的, 那麼你需要放棄這種防守態度. 即使你不為別人打破這些障礙, 至少你必須為自己打破它們. 你的弱點也可能意味著你會向別人尋求幫助,併為過去的錯誤做出補償. 如果你更願意接受討論,批評和改變, 我們有時會比想象中的更容易地欺騙自己. 我們會幫助自己認為我們做出了一些可疑的選擇, 因為高尚的或邏輯的原因, 但躲避我們動機背後的真正原因並不能幫助我們改變和發展成為更好的人. 記住:沒有理由對自己撒謊. 即使你發現自己不喜歡的事實, 這隻會讓你有機會面對這些問題, 而不是假裝它們不存在. 有時,尤其是當我們做壞事時, 別人會試圖警告我們, 我們也傾向於不傾聽. 因為很多人會因為想傷害你而對你說些什麼, 而他們的評論沒有事實依據. 但有時他們會對你的行為進行良好的分析. 想想人們過去所說的話, 問問他們對自己的行為有什麼新的看法. 你的妹妹可能會注意到你傾向於誇大. 但這並非您的意圖, 這可能表明您對現實的看法有點錯誤. 評價別人對你的看法和讓別人對你的看法控制你的生活和行動, 你不應該調整你的行為以適應別人,除非它對你的生活產生顯著的負面影響 (即使如此,你也可能想考慮你的環境可能是問題,而不是你的行為). 改變是因為你想改變,而不是因為別人告訴你應該改變. 給出建議往往會給你一個很好的機會去思考自己的問題, 你會更容易想到以前從未想到過的情況. 你甚至不需要真正地去做這項活動, 您可以以信件形式向年長和年輕的自己提供建議. 這將幫助你思考過去的經歷,以及你從中學到的東西, 以及對你來說未來真正重要的東西. 然而,真正瞭解自己最好的方法就是體驗生活. 瞭解自己需要時間, 通過體驗生活, 而不是通過面試和測試, 你可以嘗試:旅行. 旅行會讓你遇到很多不同的情況, 測試你應對壓力和適應變化的能力. 你將會更好地瞭解自己的幸福,優先事項和夢想, 獲得更多的教育. 教育,真正的教育, 挑戰我們以新的方式思考. 獲得教育會讓你開放你的思想, 你的興趣和對這些新事物的感受可以揭示你的人性. 放棄自己的期望. 放棄別人的期望. 放棄對自己的預期. 放棄你對生活應該是什麼樣的期望. 你會更願意看到哪些新經歷會讓你快樂和滿足. 你會遇到很多讓你害怕的事情, 因為它們是新的或不同的, 他們可能會讓你比以往更快樂.  摘要:
放棄你的防禦性. 對自己誠實. 聽別人對你說什麼. 提供建議. 有時間去體驗生活.