根據這個摘要寫一篇文章:  致力於治療. 在小組中互動. 聽別人的話. 在朋友面前設定界限. 讓你的朋友空間.  條款:
你能追求和保持友<unk>的一種方式是致力於你的治療. 當你按照醫生的指示服用藥物並改變生活方式時, 你應該能夠很好地管理雙極性抑鬱症. 忽視治療或不服用藥物會導致情緒不穩定, 這會損害你的友<unk>. 按照醫生的處方治療, 您可以保持生活質量, 並與他人建立積極的關係. 如果您考慮停止服用藥物,請務必先諮詢您的醫生. 有時, 很大群體會讓你感到壓倒, 讓你的情緒變得不穩定. 尤其當你和一群你不認識的人在一起時. 為了幫助這件事, 一次會見幾個朋友,或選擇去一些人較少的地方,比如咖啡店或電影院. 你可以在Meetup.com這樣的網站上找到與你有相同興趣的人. 當你第一次見到人時,或者當你和你認識很久的人交談時,你應該多傾聽,而不是說話. 所以試著把注意力集中在對方身上. 例如,你可以問一些問題,比如"你為什麼選擇成為一名教師?"或"你是如何開始編織的?" 由於您的雙相情緒障礙, 您可能會因為情緒障礙而表現出某些反應. 你可能會生氣和<unk>喊你的朋友, 你可能會試圖推開他們, 或你可能只是停止打電話給他們. 你應該為你的友<unk>設定界限, 例如,你可以告訴你的朋友:"如果我取消你的約會,請在下週聯絡我. 我會在幾天內接電話或回電話. 如果我沒有回覆你的電話, 如果我繼續忽視你, 我明白你可能不想和我做朋友. 如果你有情緒波動, 你可能會告訴你的朋友, 如果我生氣,心煩意亂,或情緒化, 你應該離開. 我們可以試著在幾天後再談談, 無論你是新朋友還是長期的朋友,你都應該不吝<unk>,給他們空間. 你的雙極性抑鬱症可能會讓你感到被遺棄, 記住你的朋友有自己的生活和朋友. 這並不意味著他們不喜歡你. 給他們應得的空間. 在你感到需要的時候,不要太多地打電話或寫電子郵件. 你所說或所做的事情可能是你的雙極症而不是你. 提醒自己朋友喜歡你, 但這並不意味著他們必須一直在你身邊.