這篇文章總結:  蜂蜜可以緩解喉<unk>痛和咳<unk>. 這樣的食物很容易被吃掉. 您不需要吃很多蜂蜜才能體驗它的好處. 這樣就足夠了. 蜂蜜可以用來緩解喉<unk>痛或咳<unk>, 溫暖會使喉<unk>舒緩, 保持水分, 加入一茶匙左右的蜂蜜可以幫助減輕不舒服, 這樣的混合物會更有味道, 這將有助於平衡飲料的甜味. 如果您咳<unk>或喉<unk>疼痛, 這將幫助您避免嚴重的症狀, 蜂蜜可以幫助你應對這些症狀, 蜂蜜可以幫助您的咳<unk>或喉<unk>痛, 在睡前喝含有蜂蜜的溫暖飲料, 增加蜂蜜的熱杯茶可以減輕你的症狀, 蜂蜜可能會導致睡眠不足. 喝咖啡因含有咖啡因的茶可能會讓你難以入睡.  摘要:
吃一匙蜂蜜. 加入蜂蜜的溫暖飲料. 開始服用蜂蜜時, 在睡前飲用蜂蜜.