根據這個摘要寫一篇文章:  走出桑拿,讓空氣乾燥你的面板. 一整天都喝水. 吃點小吃或輕食. 今天剩下的時間放鬆一下.  條款:
在您準備出門時, 簡單地離開桑拿, 如果您戴著毛巾, 您可以不戴, 但請讓桑拿的餘熱乾燥您的面板. 現在不要馬上穿上衣服, 你需要補充你在桑拿中出汗時失去的液體. 為了補充水分, 雖然沒有具體的飲用量,但至少要多喝一兩杯水. 如果你厭倦了飲用水, 您可能會在桑拿後感到飢餓,所以一旦離開,請吃點小飯或小吃. 考慮吃一些<unk>的東西來補充你可能因出汗而失去的<unk>. 你可以吃餅乾,餅乾,乳酪,香腸,和新鮮的水果,例如. 享受完全放鬆的感覺, 避免<unk>忙忙地去做累人的事情. 讓你的身體適應一下, 如果白天難以<unk>浴,晚上就去<unk>浴吧!