文章: 如果您有輕度的背痛, 您可能可以在家裡自己治療. 大多數情況下,背痛會在幾周內自行消失. 如果你的背部疼痛在一週內沒有好轉, 即使有輕微的運動和非處方藥, 您的醫生可以進行體檢, 確定是什麼引起您的疼痛. 這可以幫助他們確定治療症狀的最佳方法. 讓您的醫生知道疼痛是什麼時候開始的,以及您是否出現任何其他症狀. 醫生可能會推<unk>更強烈的治療,例如手術或類固醇注射. 雖然大多數背部疼痛並不是令人擔憂的原因, 但有時可能是更嚴重疾病的跡象. 如果您有嚴重或持續的背部疼痛,請立即聯絡醫生,特別是在您躺著的時候. 如果您出現其他症狀,如腿部疼痛,虛弱或刺痛,無法解釋的體重減輕,背部發紅和<unk>脹,也應與他們聯絡. 如果背部疼痛伴隨著發燒或膀<unk>或腸道的控制突然喪失,或者背部疼痛發生在事故 (如摔倒或車禍) 後,請尋求緊急醫療護理. 有些草藥補充劑可能與其他藥物產生不良相互作用, 在嘗試任何補充劑來控制您的背痛之前,請諮詢您的醫生哪些可以安全使用. 給您的醫生列出您目前正在服用的其他藥物或補充劑的完整列表. 如果您有其他可能影響您可以使用補充劑的健康狀況,如出血障礙或<unk>或肝臟疾病,請告訴他們. 根據背部疼痛的原因, 你可能需要避免某些運動. 和你的醫生或理療師一起找出哪些運動會有幫助,哪些可能會讓你的疼痛加重. 停止任何會導致背部疼痛或加重疼痛的運動. 這種疼痛可能意味著你做錯了這項運動, 或是你的核心肌肉還不夠強大, 如果您的背部疼痛是由於骨關節炎等疾病引起的,請與您的醫生或理療師談談進行低衝擊運動,以提高力量和靈活性,而不會對關節造成過多的壓力.  什麼是總結?
如果您有持續的背痛,請諮詢醫生. 如果您有嚴重症狀的背痛,請尋求醫療護理. 在嘗試草藥補充劑之前,請諮詢醫生. 討論哪些運動是安全的.