根據這篇文章寫一篇文章"清理你的聯絡情況. 在明亮的房間裡找一面鏡子. 站在一個合適的表面上.  條款:
在您開始取下眼鏡之前,請確保您的隱形眼鏡容器已清潔並準備好. 通過沖洗,確保你的容器沒有碎片. 不要使用自來水. 龍頭水是安全的飲用, 但不是完全無菌的, 可能含有對眼睛有害的微生物. 用溶液沖洗隱形眼鏡容器,而不是用水. 用一個乾淨的,沒有毛毛的毛巾擦乾,或者讓它空氣乾燥. 空氣乾燥是最好的,因為它減少了細菌或碎片進入盒子的機會. 隱形眼鏡盒只能使用三個月,然後再丟棄. 記住你的案件有多長時間. 在脫掉隱形眼鏡或做任何涉及觸控眼睛的事情之前, 您應該始終徹底洗手並擦乾. 您一整天接觸的碎片或細菌可能導致眼睛感染. 用自來水溼手. 雖然人們經常鼓勵使用溫水, 但溫度是個人的偏好. 熱或冷是好的. 在脫掉隱形眼鏡前洗手的肥<unk>應具有中性pH值,並少含油或香料. <unk>手,確保手指和手的背部之間. 由於您將直接觸控眼睛,請特別注意清洗指尖和指甲底部. 在流水下擦洗手至少20秒. 為了追蹤時間,你可以在自己心裡<unk>唱兩次"生日快樂"的歌. 沖洗你的手. 尤其要小心把所有的肥<unk>都清除掉, 因為肥<unk>會刺激眼睛. 如果可能的話,在觸控隱形眼鏡之前,請用空氣擦乾手,以避免毛皮落入眼睛. 如果這不是一個選擇,使用紙巾,因為它不太可能留下碎片在你的手上. 如果您有,使用指甲刷是個好主意. 您將會與眼睛有如此密切的接觸, 為了脫掉隱形眼鏡, 你需要能夠看到自己的眼睛. 找一個明亮的房間裡面有一個鏡子. 你的鏡頭應該放在眼睛的彩色部分前面. 直接看著自己的眼睛, 看看能否用鏡子看出接觸者的輪<unk>. 在觸控眼睛之前, 你需要知道鏡頭在哪裡, 你可能會丟掉你的隱形眼鏡. 為了安全,請確保您站在乾淨的地面上. 如果您站在水槽上,請確保您堵住排水管,