根據這篇文章寫一篇文章"專注於關係的所有積極方面. 試著把自己置於他們的位置. 談談發生的事件. 讓事件變得非個人化. 試著保持積極的態度. 承認我們所有人都會犯錯, 想想你曾經得到寬恕的情況.  條款:
如果你決定原諒並繼續前進, 放棄怨恨,憤怒和懷疑的最好方法之一就是提醒自己, 很可能有很多原因, 讓你繼續保持這段關係. 想想那些你開始讓另一個人進入. 這很難做到, 也不一定是你期望的, 但這將有助於拯救這段關係, 試著想象是什麼驅使他間接或直接背叛你. 試著想想他現在的感受. 你不應該只是因為同情某人而做出任何決定, 讓別人有機會說出自己的感受. 讓他們知道你在哪裡. 這會使癒合過程更加困難. 討論事件. 解釋你如何解釋這一事件以及為什麼你受傷. 避免使用指責性的語言. 讓他有機會從自己的角度解釋情況. 確定自己的期望,並問問自己有什麼期望. 這將有助於澄清當前問題的原因, 並避免未來的分歧. 別指望能在一次會議上談論這起事件. 讓你的朋友或伴侶明白這一點. 癒合過程需要一段時間, 如果他們沒有準備好, 那就是他們可能不像你那樣關心修復關係的跡象. 傷害人的行為往往更多地與他人有關, 而不是與我們有關. 人們不願面對自己的問題, 幫助他或她應對痛苦. 這會幫助你以同情的心態看待這件事,並幫助你寬恕. 以下是一些非個人攻擊的傷害行為:有人因為覺得自己不吸引人而對你的外表發表嘲<unk>言論. 一個伴侶為了感覺自己有吸引力而調情, 而不是因為你不愛或不值得被愛. 一個朋友是超級競爭的因為她覺得不夠. 你被一個同事破壞, 如果你擔心這段關係或友<unk>不會成功, 如果你決定再試一次, 相信它會成功, 不是因為你想要它, 不要一直擔心同樣的背叛會再次發生. 儘可能恢復正常. 如果你發現自己生活在背叛的陰影中, 很可能,原諒讓你有機會成為一個更善良,更負責任的人. 寬恕另一個讓你把這個禮物傳給另一個人.