用一句話描述下面的文章是什麼:  在切割板上橫放一束<unk>菜. 用一把尖<unk>的廚房刀仔細砍掉上方的葉子和連線下方的白色底部. 一束<unk>菜通常包含大約8-9個單獨的<unk>菜莖. 雖然沒有研究表明這比在一天中的任何其他時間飲用更好. 在水龍頭下放一根<unk>菜莖, 輕輕地用手指擦在上面去除汙垢和其他物質. 每個莖都重複這樣, 如果您有足夠大的<unk>器, 也可以把<unk>子放在<unk>器中, 一次沖洗.  摘要:
從一束<unk>菜中切斷頂部的葉子和底部. 每個<unk>菜莖都單獨沖洗, 徹底清洗.