這篇文章總結:  如果你想學習或工作, 許多人去圖書館,咖啡館,公園, 如果您有車, 只需開車到停車場或車庫, 如果你因為其他原因避開兄弟姐妹, 試著盡可能在家外忙碌. 如果您有自己的臥室, 這將減少任何不必要的入侵. 尤其是如果你的兄弟姐妹有不好的習慣不敲門, 這就是最好的選擇, 如果您使用耳機, 這樣的耳機可以在不需要高音量的情況下, 這樣的呼吸運動能讓你放鬆, 慢慢地透過鼻子吸氣, 透過鼻子慢慢地撥出氣息. 這樣一直到你平靜下來,  摘要:
更多地出門. 關閉自己的臥室門. 使用耳機或耳塞. 透過深呼吸運動減輕壓力.