請用一句話說明下一篇文章的內容:  這樣的情況, 你必須向父母和教練證明你能做到. 請確保你在學校的課程中保持精進; 完成所有的功課,準備考試,及時交出所有資料. 所以讓你把學校的工作放在首位! 鼓勵需要靈活性,力量和耐力. 您應該去跑步,游泳或舉重以準備考試. 如果你覺得自己能應付, 飲用許多水以保持水分. 確保吃各種食物, 包括蛋白質,碳水化合物,水果和蔬菜. 避免食用含<unk>和含糖的零食,以及汽水和能量飲料. 必須每晚睡八到十個小時. 尤其是如果你一直在鍛煉並努力學習啦啦隊的基礎知識.  摘要:
保持高成績,運動,健康飲食,充足睡眠