這篇文章的總結:  眉毛可能需要一年才能完全長出, 但頭幾個月是最困難的. 承諾在12周內不使用眉毛. 在這段時間內, 避免<unk>眉, <unk>眉, <unk>眉或其他<unk>眉. 使用眉毛<unk>筆和/或粉末來填補它們在生長中的斑點. 塗抹在眉毛周圍的隱藏劑來掩蓋<unk>. <unk>理眉毛有助於刺激眉毛的生長. 在當地美容用品商店購買一把毛刷, 每天用它輕輕地<unk>眉. 這也能幫助你控制眉毛, <unk>皮也能刺激毛囊的生長. 購買面部擦拭劑或自己做. 清洗後,將您選擇的擦拭劑塗在眉毛和眉毛周圍的面板上. 在圓圈中移動它. 完全沖洗產品. 確保產品完全脫離你的眉毛. 含有歐米茄-3 脂肪酸,維生素 E 和 A,以及乳酸的食物都有利於頭髮的生長. 試著在你的飲食中增加含有這些維生素和酸的食物. <unk>魚,核桃,布魯塞爾菜,<unk>菜和開心菜都含有歐米茄-3脂肪酸. 胡<unk>卜,甜<unk>,胡<unk>卜和<unk>菜都含有大量維生素A. 杏仁,<unk>梨,番茄,橄<unk>和西蘭花都含有大量維生素E. 吃含有高生物素的食物和/或考慮在飲食中新增生物素補充劑. 成年人應嘗試每天攝入25-30微克. 一些含有高生物素的食物包括: <unk>蛋 - - 每個<unk>蛋8微克 酸奶 - - 每杯240毫升4微克 <unk>魚 - - 每4<unk>司 (110克) 4-5微克 杏仁 = 每0.25杯59毫升14微克 每天運動會讓你的血液抽血,增加你的血液迴圈,這可以幫助你的頭髮更快地生長. 每天<unk>煉也可以幫助發的天然油分發, 這可以使你的頭髮更健康, 壓力會對身體產生各種副作用, 如果您有很大的壓力,請採取一些措施來減少壓力. 如果你的壓力水平很高, 壓力管理的一些方法包括: 冥想 <unk> 按摩 記日記 與朋友交談 散步 荷爾蒙障礙,過敏,其他健康狀況會導致頭髮生長減緩甚至脫髮. 還有一些藥物可能會導致與頭髮相關的副作用. 如果您可能是這樣的情況,請去看醫生.  摘要:
至少在12周內, 停止<unk>眉. 每天用<unk>毛刷刷你的眉毛. 每週<unk>皮三次. 吃促進頭髮生長的食物. 吃富含生物素的食物. 每天運動可以改善血液迴圈. 管理你的壓力. 去看你的醫生.