這篇文章總結:  這些不同的補充劑有助於增強你的頭髮, 這樣一來, 你的頭髮根部會得到營養, 考慮服用含有所有補充劑的多種維他命, 如果您懷孕或有其他健康狀況,請遵循包裝背面的用量說明書,並與您的醫生諮詢. 這樣的飲食會提供高品質的營養. 試著在你的飲食中加入許多新鮮的水果和蔬菜. 這樣才能確保你得到所有維生素和礦物質, 這種食物不含任何有害的農藥. 請前往當地農民市場購買新鮮且價格實惠的農產品. 保持水分可以讓你的頭髮發光, 在運動時或天氣炎熱時, 靜止的水對您的健康將比起泡水帶來更多的好處. 請考慮使用飲用水瓶,  摘要:
補充維他命A,B,C或E來滋養你的頭髮根. 吃不同的健康飲食. 這樣的水能保持頭髮健康.