根據這個摘要寫一篇文章:  每天做心臟運動. 建立和強化胸部肌肉 瞭解縮小乳房手術的相關資訊. 請與您的醫生或其他醫療專業人員討論您的疑慮. 請與心理諮詢師見面.  條款:
如果你很難接受自己的胸部大小, 想探索非手術的方法來減少胸部大小, 乳腺組織主要由身體脂肪組成, 你可能會注意到胸部的縮小, 試著做一些輕微的運動, 例如走路,使用<unk>形運動器或騎單車. 增加胸部肌肉, 尤其是胸部肌肉, 這裡有一些運動可以調節和拉緊你的胸部肌肉: 這樣的情況, 這種情況, 這些運動可以幫助你調節和強化身體, 防止背部疼痛和不舒服, 這樣的訓練會讓你的胸部更有活力, 如果您無法接受自己的胸部大小或因胸部大小而有健康問題, 這項手術也稱為縮小乳房整形, 醫生通常建議等待手術到乳房完全發育為止. 因為懷孕會導致乳腺組織的變化, 這種手術後母乳<unk>養也更困難. 如果你想做乳房縮小手術, 請與經許可的整形外科醫生見面, 在您決定手術是處理更大的乳房的最佳方式之前, 如果您的胸部大小影響您的健康或引起您的不適, 請考慮與心理諮詢師或心理健康專業人員見面. 他們可以提供支援與建議, 如果這些想法變得過分且幹擾你的日常生活, 這種情況的患者往往會專注於或執著於身體外表的缺陷. 心理健康專業人員能診斷和治療這種情況.