根據這篇文章寫一篇文章"飲用大量液體. 儘可能多地休息. 穿上輕便透氣的衣服. 像往常一樣吃飯. 嘗試使用草藥. 洗個溫水<unk>. 永遠不要使用摩擦酒精來降低發燒.  條款:
在發燒期間保持水分是很重要的, 因為體溫升高會導致脫水. 飲用水和其他液體有助於您的身體排出引起發燒的病毒或細菌. 但是,你應該避免咖啡因和酒精, 因為這些會導致進一步的脫水. 綠茶可能有助於降低發燒並增強你的免疫系統. 如果您發燒時感到噁心或<unk>吐,請避免飲用果汁,牛奶,含糖飲料和碳酸飲料. 這些飲料會讓你感到噁心或引起<unk>吐. 試著用<unk>或<unk>來代替固體食物, 冰塊也是飲用液體的好方法, 如果您一直在<unk>吐,您可能有電解質失衡. 飲用口服補水液或含有電解質的運動飲料. 一歲以下的兒童不經常飲用母乳或在患病期間進行哺乳罷工, 應服用含有電解質的補水劑, 睡眠是身體從疾病中恢復的自然方法; 事實上, 睡眠不足甚至會讓你生病. 試圖通過戰鬥和繼續可能甚至提高你的體溫. 通過確保你得到足夠的睡眠, 你讓你的身體能消耗能量來對抗感染而不是其他東西. 如果孩子生病了,請讓他或她在家呆下來,不要去上學. 發燒的原因可能是傳染性的, 所以最好讓她呆在家裡. 許多發燒是由病毒引起的, 只要發燒存在, 病毒的傳染性很強. 不要用毯子和多層衣服遮蓋自己或孩子. 你可能會感覺冷卻, 但你的體溫不會開始下降如果你被溫暖的毯子或衣服覆蓋. 讓孩子穿上舒適的睡衣. 不要試圖通過捆綁患有發燒的人來"汗出"發燒. 儘管有古老的說法"餓死發燒",但這並不是一個好建議. 繼續用健康的食物來滋養身體, 因為它含有蔬菜和蛋白質. 如果你的胃口不太好,試著用<unk>或<unk>來代替固體食物, 吃含水量高的食物,比如西瓜,可以幫助你保持水分. 如果你發燒時感到噁心或<unk>吐, 有些草藥可能有助於降低發燒或支援您的身體免疫系統, 然而,草藥和自然療法可能會與藥物和其他疾病產生干擾,因此您應該在服用藥物之前諮詢醫生或藥劑師. 安德羅格里斯 (Andrographis paniculata) 在中國傳統醫學中被廣泛使用,用於治療感冒,喉<unk>痛和發燒. 每天使用6克,持續7天. 如果您患有膽囊或自身免疫性疾病,懷孕或試圖懷孕,服用血壓或血液稀釋藥物如華法林,請勿使用andrographis. <unk>草可以幫助降低發燒通過鼓勵出汗. 如果您過敏於<unk>草或百合花,您可能會對<unk>草產生過敏反應. 如果您同時服用血液稀釋劑或血壓藥物,<unk>,胃酸降低劑或抗<unk>藥,請不要服用Yarrow. 兒童和孕婦不應使用亞羅. 您也許會發現,如果在溫水 (而不是熱水) 浴中新增<unk>,會降低發燒. 儘管名字是"熱<unk>",但其實並不能很好地降低發燒. <unk>浴或洗<unk>是一種輕鬆舒適的方法來降低發燒. 溫室溫度下降通常是正確的溫度來冷卻你的身體而不會破壞你的平衡. 尤其是在服用藥物後, 不要給自己或你的孩子一個熱的浴<unk>. 你也應該避免冷水浴, 如果您確實想洗<unk>, 唯一合適的溫度是溫<unk>, 或略高於室溫. 如果你的孩子發燒,你可以用泡<unk>浸在溫水中給他洗<unk>. 用柔軟的毛巾擦拭孩子的身體, 並迅速給孩子穿上衣服, 人們曾經用<unk>酒洗<unk>來降低發燒, 但它們會使體溫迅速下降. <unk>酒也可能導致昏迷,因此不宜在小孩附近使用或儲存.