根據這個摘要寫一篇文章:  放下那些分散注意力的東西. 隱藏你的手機. 需要花時間去真正傾聽. 用一個人的外表來看看他的感受. 觀察一個人的情緒. 使用五種感官. 沒有人說出什麼. 注意自己的肢體語言. 看看周圍的環境.  條款:
現在大多數人沒有注意的原因是, 周圍無數的分心. 如果你在社交場合, 如果你正在為考試學習, 放下任何阻礙你專注和注意你眼前的東西的東西. <unk>著手機花費所有的時間是最簡單的方法, 讓你完全無視, 煩<unk>周圍的人, 更重要的是,如果你在散步,乘坐公共汽車,或在公共場所發簡訊, 你更有可能被偷東西,或者直接陷入危險的境地, 如果你正在和朋友真實交談, 放下手機, 如果你真的想觀察發生了什麼, 那麼你應該一次只關注一個對話. 成為一個好的傾聽者不同於只是一個傾聽者. 當一個人跟你說話時,要注意他的話語,情緒,肢體表達,以及手勢,才能完全瞭解他. 不要打斷他,也不要等到他停止說話, 在必要時點頭,在談話要求時發表評論,但不要每隔兩秒就說"這是真的",否則會讓人分心. 如果一個人告訴你他或她遇到的問題,不要立即介入並提供建議. 有時候,他可能只是想說話,也許只是想讓你在場聽. 關注他人生的細節,以便在下一次談話時可以參考這些細節. 如果你見到一個說他要去塔霍滑雪的朋友, 下次見到他, 問問他長途旅行的情況. 觀察意味著不僅僅是傾聽一個人說的話,還意味著觀察一個人的外表和行為,瞭解他的真實感受. 你的朋友可能會告訴你她已經過了分手, 但她的眼睛可能是紅色和<unk>脹的; 你的男朋友可能會告訴你他在工作上沒有那麼緊張, 人們可能會說一句話, 感覺另一句話, 假設你的老闆在你要求加薪的那一天, 如果他表現和外表比平時更糟, 那麼你可能想等到第二天, 這裡的觀察力可以幫助你自己受益. 很難準確地說一個人的情緒是如何分類的, 要知道一個人的情緒是否有所改變, 如果你的朋友通常在早上很<unk>氣,那麼如果她在上學前看到她時也很<unk>氣,那就沒什麼意義了;但是如果她是一個早晨的人,看起來很昏昏沉沉,好像她沒有睡覺,那麼她可能發生了一些壞事. 情緒就像是圍繞著一個人的光環; 要注意感受你得到的"振動". 一個人可能會感到<unk>喪,興奮,緊張,生氣,苦<unk>,困惑,<unk>喪,高興,或失望,卻沒有說出一句話. 當你與某人交談時, 或只是在觀察他人時, 這才是最好的觀察方式. 你能做些什麼:用眼睛觀察周圍的環境和人們的行為. 用耳朵注意所有不同的聲音. 你應該能夠區分聲音和很多噪音. 用觸覺來了解人們的情緒. 例如,如果有人與你握手,你發現這個人的手出汗,那麼這個人可能很緊張. 用你的鼻子來檢測任何異常的氣味, 所以要注意缺少的東西, 也要注意現在的東西. 例如,如果你的朋友總是說她的男朋友是多麼的棒, 突然, 在漫長的談話中, 如果你的母親在工作中對晉升感到非常興奮, 人們往往不想提及生活中的失望或他們想保密的事情. 在談話中注意什麼是錯誤的. 身體表達方式也可以很好地顯示一個人的想法和感受. 如果一個人站得直立,直視前進,或者準備好迎接下一個大事, 如果有人<unk>腰,<unk>腰,動手或看著地板, 但是,如果這個人總是這樣看起來,那麼身體語言可能不會有那麼大的意義, 不要只關注別人. 在停車場上有多少車, 在海<unk>上飛翔的鳥類 看看雜貨店裡賣的是哪些水果, 看看自上次以來的價格是否上<unk>或下跌. 隨時保持眼睛和耳朵<unk>開, 尋找任何不尋常的東西, 您可以練習在一個人時注意周圍的環境,