請用一句話說明下一篇文章的內容:  很多時候有自殺傾向的人會要求你不要告訴其他人發生了什麼事. 沒有必要在臉書上標籤他們的朋友說他們有自殺傾向, 這樣一來, 該人有個支援團隊照顧他, 這不只是你肩上的負擔. 如果該人未滿18歲, 但我們需要你的幫助. 我會打電話給教練. 沒有人會說自己自殺了. 這可以幫助你和那個人對你求助的感覺更好. 舉例來說, 我們需要一些情緒上的幫助. 如果你是被某人虐待, 你應該跟老師,教練或上司談談自己的憂慮. 在決定與誰交談時要考慮他們的問題來源. 請不要跟老師說出自己的憂慮. 預先制定如何處理自殺未遂或有自殺計畫的跡象. 這樣支援團隊的每個人都知道該做什麼. 您可以從"自殺防治救援線"網站上下載自殺防治安全計畫. 請在制定計畫時包括該人, 如果可能的話請專業人員幫忙. 鼓勵他們去找心理治療師, 讓他們能解決問題, 在自殺危機結束後, 定期檢查讓你能辨識任何預警標誌或新的自殺風險因素. 他們也讓那個人知道你仍然關心他以及他的狀況. 請確保支援團隊的其他人也跟他聯絡. 檢查對方並不一定是一件嚴肅的事. 這可能是聚在一起吃冰<unk>淋, 沒有必要每次聚會問"你有想自殺嗎?" 防止自殺的方法之一就是鼓勵他做一些能幫助他保持整體健康的事情. 鼓勵他們吃得健康,睡得足夠,運動,與他人交往. 幫助他們建立一套睡覺時間的規律, 建議大家一起做一些運動,例如徒步旅行,運動或游泳, 買一本日記給他, 讓他可以表達自己的感受, 試圖阻止自殺可能會在身體,情緒和心理上耗盡你. 確保你在照顧自己所需要做的事情, 必須有足夠的睡眠和健康的飲食. 找時間與朋友及家人一起做你喜歡的事. 看到有趣的電影,騎單車或野餐. 開始冥想或使用其他降低壓力及應對壓力的策略. 只有深呼吸能幫助你從試圖阻止自殺的壓力中解脫. 如果有人威脅你自殺, 想讓你做他們想要的 (不管你是否相信他們), 沒有人會選擇自殺, 因為有人威脅自殺, 如果你知道某人不願意接受你要求而威脅自殺, 如果你想離開他, 你應該告訴親密的朋友,父母或其他你信任的人. 您也可以打電話給1-800-273-8255的危機熱線, 他們可以幫助威脅自殺的人和你. 呼籲幫助也會讓那個人知道,  摘要:
讓他們親近的人知道. 建立安全計畫. 經常檢查他們. 鼓勵健康的生活方式. 照顧好自己. 必須認識情緒上的虐待.