根據這個摘要寫一篇文章:  這種傷口需要冷凍. 保持冷靜. 請使用非處方的止痛藥. 專注於自己的呼吸. 請讓自己分心. 想象一下食物.  條款:
醫療原因在下一段中說明, 這是你關上門後應該做的第一件事. 但除了醫療原因之外, 儘管極度寒冷起初會令你感到不舒服甚至痛苦, 隨著時間的推移, 您將會在受冰傷的部位感到不那麼多感覺, 但試著不要讓自己過度興奮. 這可能會導致有害的腫<unk>. 儘管慢性疼痛比急性傷害更受研究. 儘管如此, 保持冷靜將幫助你保持專注, 儘管嚴重的傷害, 你應該去看醫生, 他們既能治療你的手, 也能給你更強烈的止痛藥, 這種藥物通常是亞美諾芬 (Tylenol, Panadol等) 或伊布洛芬 (Advil, Motrin等). 按照指示服用所有藥物. 乙<unk>氨基<unk>應每4至6小時服用一次, 如果您有胃病,<unk>病或懷孕,請不要在未諮詢醫生之前服用布洛芬. 患有肝病的人不應服用亞美諾芬. 這樣的呼吸會讓你平靜下來, 在呼吸過程的每個階段, 專注於空氣的感受, 透過鼻子進來時的感覺, 抱在胸口時的感覺, 只有想到這些感受, 呼吸的速度必須慢慢而深入, 當你無法吸入更多空氣時, 呼吸時要慢慢,有系統地撥出氣, 在您的下一次吸入之前, 請停息幾秒鐘. 這樣一來, 試著讓你的腦海轉向其他刺激, 或是做一些輕微的活動, 像是散步. 這樣的痛苦是什麼? 導向影像或音訊錄音能幫助疼痛患者專注於放鬆的心理影像, 這樣可以幫助緩解慢性和急性疼痛. 但最近的一項研究顯示, 只要自己想像自己喜歡的食物, 想象一下自己喜歡的食物 - - 不管是巧克力還是芝士漢堡 - - 這種痛苦將會消失.