這篇文章總結:  但如果你沒有意識到, 在按摩前試著清空膀<unk>. 這使得按摩過程既不舒服又無效. 產後幾分鐘到幾小時的時間. 按摩前及按摩過程中, 應該深呼吸及放鬆肌肉. 放鬆肌肉,慢慢呼吸以減輕可能的不適. 如果您體內仍有鎮痛藥物, 如果您的產婦選擇進行子宮按摩, 但重要的是讓生產人員按摩你, 因為這可能有助於你在出生後保持健康和安全. 像在分娩過程中一樣, 請他們分心, 讓你在按摩過程中感到舒適.  摘要:
排空你的膀<unk>. 盡可能放鬆身體. 讓按摩發生. 請他們提供支援.