根據這個摘要寫一篇文章:  保持聯絡 在積極行動日記中寫下. 努力保持積極的內心對話. 瞭解這種調整可能需要時間.  條款:
有時聽到或看到熟悉的聲音和麵孔有助於你不覺得家離家太遠. 確保你有時間打電話或Skype給朋友和家人, 談論朋友和家人可以幫助你瞭解家裡發生的事情,這樣你就不會覺得生活沒有你了. 此外,保持聯絡可以幫助減輕孤獨的感覺, 這份日記可以記錄你在新地點的積極經歷. 這可能是對<unk>氣的好藥. 記住那些讓你微笑的事情, 就會讓你記住新家的美好. 你也可以用日記來私下研究如何對負面情緒產生積極的反應. 例如,你可能會對自己說:"我會找到新的方式讓我感覺自己很適合. 為了消除負面情緒,請反覆對自己說一些積極和建設性的話語. 記住,我們所想或告訴自己的話會極大地影響我們的感受. 試著說:"別人確實關心我"或"每個人都有時候會感到孤獨". 你應該對離家過渡的速度保持現實. 建立新的聯絡可能會花費整個第一學期, 確保給自己足夠的時間來適應. 寫下你的目標或畫出你的目標,以便在一段時間內調整,可能會有所幫助. 這將幫助你充分意識到你可能需要多少時間,這樣你就不會有不切實際的期望或失望.