請選擇適合自己的東西. 沒有人知道這是一件什麼東西. 許多女性都會穿上水筒上衣或T恤, 但它吸收大量水分並不會很快乾燥. 試著選擇含有尼龍或斯潘德克斯的<unk>衫, 常用帶有<unk>線的胸罩不會為您在遊戲中所做的運動提供足夠的支<unk>. 運動胸罩的造型有多種, 請前往百貨商店檢查運動胸罩, 這樣的<unk>布會很貼近你的身體, 但請與教練確認是否有問題. 在短褲裡提前運動:慢跑,<unk>腰,跳<unk>. 請確保短褲不容易上升或滑下. 沒有任何黑色痕跡留在體育館的地板上. 投資一雙專業的排球鞋. 這些運動鞋的重量會更輕, 在網上或在運動用品商店購買排球鞋, 選擇你最喜歡的鞋子. 如果您擔心, 膝蓋<unk>可能會提供額外的保護. 避免穿著腳<unk>的<unk>子, 因為這些<unk>子很容易滑入鞋子, 這種<unk>子有特別的功能, 比如控制水分,內建的弓支<unk>,足球緩衝, 如果你擔心在跳球時膝蓋會受傷, 請前往運動用品商店測量膝蓋, 如果頭髮長, 試著使用頭帶或剪髮<unk>, 這也適用於<unk>子, <unk>把它們釘在後面或使用噴霧, 戴上耳環,項<unk>,手<unk>或戒指可能會傷害你或在球場上的其他人. 請確保提前將所有這些物品<unk>下, 這篇文章要說什麼?
選擇適合自己的<unk>衫. 選擇運動胸罩. 選擇一雙<unk>色短褲. 選擇一雙跑步鞋. 選購工作人員或膝蓋<unk>子. 購買膝蓋護套. 綁好你的頭髮. 請將所有珠寶卸下.