請用一句話說明下一篇文章的內容:  這樣你才能堅持到底. 寫下這個關係有毒且需要結束的原因. 離開有毒關係最重要的原因之一是你值得更好. 這種關係也許阻礙你成長,孤立你, 請先考慮你想跟那個人說什麼. 這將有助於你在演講時表達更自信. 這樣的演練, 但要記住對話可能與你練習的不同. 請提前告知他你想對話, 請問他何時可以對話. 根據你覺得自己有多安全, 你可能會說:"<unk>, 我們有沒有時間聚在一起?" 如果可能的話, 根據你預期對話會如何進行, 如果他很容易發怒, 如果這是一段虐待的關係, 直接說出關係中沒有什麼好處, 你可能會說:"我覺得我們不適合在一起. 我開始疏遠我身邊的人. 我想要結束這一切. 另一種選擇是說:"我們的關係對我來說不太好. 我已經思考過這件事, 很有可能對方會說出很多話. 聽他們說的話, 只要他們沒有侮辱或威脅. 如果他們試圖說服你不要結束或其他策略, 請盡可能明確而簡潔. 如果他們生氣或爭論, 我會離開這個國家. 請不要跟著我.  摘要:
提醒自己為什麼這段關係必須結束. 練習對話的方式. 讓他們知道你想說話. 選擇要在哪裡進行對話. 必須清楚說明自己的想法. 聽聽對方說的