文章:你喝的水越多,汗水中的鹽分和礦物質就越少. 每天至少要喝4-5杯水, 如果你保持充足的水分, 如果厭倦了枯燥的舊水, 保持家裡的溫度足夠低,這樣你就不會出汗. 如果外面非常炎熱,請避免外出. 清潔的毛巾可以幫助你清理出汗的部位. 避免出汗和保持面板乾燥是防止擦傷的好方法. 如果您的面板非常乾燥,使您感到不舒服,請使用乳液或乳液新增一些有益的水分. 汗水可能會加劇面板的<unk>傷, 在出汗後, 脫掉衣服, 在淋浴中沖洗, 徹底<unk>幹面板. 如果你超重, 尤其是腿部, 面板<unk>傷的風險會更高. 經常運動,吃均衡的穀物,水果,蔬菜和瘦肉蛋白質. 減肥的最好方法是消耗的卡路里要多, 儘量吃健康,均衡的食物, 避免快餐和含糖飲料. 如果您喝很多含糖飲料, 這篇文章要說什麼?
飲用大量的水以補充液體並稀釋汗水. 保持面板乾燥的方法是擦乾淨,避免使用熱水. 減掉幾磅以防止面板接觸.