根據這篇文章寫一篇文章:"只有你是守門人, 保持球在腰高度. 請用你的<unk>腳踏出第一步. 接下來我們就來看看. 請將你的<unk>腿直上來. 直接放下球. 在接觸球後, 接下來我們會繼續.  條款:
球場上唯一能拿起球的人就是守門人. 在足球中沒有任何情況允許其他球員打球. 這種技巧並不需要練習, 必須在18碼 (16.5米) 範圍內打刺. 當你拿起球時, 如果要將它帶到盒外, 接著用雙手輕輕地拿起球, 但通常最簡單的方法是從腰高放下球, 您的手臂應該與您的身體直接伸出來, 很多守門員會在打球前<unk>球, 或是用手勢<unk>球, 但當你完成打球前步<unk>時, 請不要試圖成為華麗的. 只有保持球. 這意味著許多步<unk>必須同時進行. 大多數守門員會把球拿在一隻手上, 訓練如何將這些步<unk>融合在一起, 這樣的步<unk>會讓你慢慢<unk>下去. 您通常會用這隻腳<unk>球. 如果你是右腳, 有些守門人會選擇多步, 接下來我們將把<unk>子拉上來. 試著看看哪一種對你來說最舒適,最有力. 這將提供你的轉<unk>點, 這兩步應該快速進行, 這會讓你<unk>得更有力. 不管你選擇走多少步, 這些步<unk>應該以慢跑的速度進行. 這樣一來, 這種情況下, 想像一下你的<unk>腳是用磁鐵固定在球上. 轉動您的<unk>部, 讓您的腿垂直於地面, 保持對球的注意力, 試著想像你的<unk>腿是個球棍, 許多足球選手會穿過他們的植物腿, 很多<unk>球都取決於你想要的方向, 練習打球,讓球往你想要的地方飛, 記得把球直接放在你面前. 這樣就好了. 沒有人會把球丟到你面前, 請讓你的衝動自然帶你進入球場, 如果你把它丟掉, 沒有任何問題. 當你將腳搖動到<unk>中時, 球應該與腳最硬的部分接觸, 這樣就能讓你的<unk>腿形成一個直角, 這將有助於加強你的<unk>力和距離. 沒有人會用腳<unk>或其他腳部打球. 這會讓球偏向不可預測的方向. 這樣一來, 你的腳應該會輕輕地將你從地面抬起來. 但要小心讓你的身體跟著<unk>, 免得你的腿筋過度延伸, 接著將注意力轉移到守門員的任務上.