一個新開的<unk>裝飲料將提供最碳化. 為了大聲發<unk>,你需要儘快喝下飲料. 選擇你喜歡的東西,所以你會想快速喝. 這種食物不應該太甜, 選擇一個冷的飲料, 但不太冷, 傷害很快喝. 避免飲料已經變得平,並已開啟了很長一段時間. 你能吸收的碳化物越多, 你釋放的<unk>便就越大. 試著在一次嘗試中把它喝完. 您不需要大口吃,小口會在吞<unk>時吸入更多的空氣. 在喝酒時, 抵制衝動, 確保所有的飲料都在你的胃底部, 從你的肚子到你的嘴, 伸展你的肩膀向上, 伸展你的背. 讓氣體儘可能順利地從你的胃流出來, 讓所有累積的氣體一次性消失. 你的<unk>吐聲會反映出你從胃中釋放的空氣量. 開啟你的嘴. 壓縮你的胃肌肉類似於<unk>吐的感覺. 讓空氣從你的胃裡逃出來. 通過更快地將更多的空氣推出來放大你的<unk>吐. 用你的腹部和胃部肌肉來擠壓你的胃,  摘要:
選擇碳酸飲料. 儘可能快地喝下飲料. 等待3秒鐘讓飲料沉<unk>. 站起來或坐直起來. 釋放<unk>發聲. 在<unk>吐時壓緊腹肌.