這篇文章的總結:  許多人喜歡生吃南瓜種子. 它們是富含纖維,<unk>,銅,<unk>和<unk>的良好來源. 如果您是素食主義者或素食主義者, 大多數人可以吃南瓜種子沒有問題, 如果在種子上留下了一些小的<unk>, 如果您要為孩子們提供南瓜種子, 有很多不同的方法可以準備南瓜種子. 一種方法是用橄<unk>油<unk>它們. 在一個炸<unk>上散佈一些橄<unk>油. 需要多少取決於你<unk>多少種子, 但應該足以覆蓋<unk>. 讓油加熱幾分鐘, 然後把你的種子扔進去. 在油上煮熟,直到它們開始發出爆裂的聲音. 在這裡,加入大約一<unk>匙的食糖. 繼續<unk>,直到種子再次爆發. 讓它們冷卻, 享受. 你也可以在加熱到375華氏度的烤箱裡烤<unk>的種子. 然後把種子放在烤<unk>上. 如果你喜歡純種子, 你可以把它們放在烤箱裡. 有些人更喜歡用咖<unk>粉, 甜的南瓜種子可以用花生,肉<unk>或<unk>子. 烤種子大約20分鐘, 或直到他們金色棕色.  摘要:
種子可以作為零食. 炸南瓜的種子. 烤<unk>的種子. 已經完成.