在一句話中總結這篇文章. 如果船隻,碼頭,或其他固體物體可以爬上不超過幾碼遠, 游到它, 離開水. 否則,留在這裡. 即使是很好的游泳者也可能在試圖在冷水中游泳時溺水. 當身體熱量過多丟失時, 低溫會很快出現. 希望你戴著救生衣或個人浮力裝置 (PFD), 你不想做狗<unk>, 保持你的頭在水面上, 因為這消耗太多的能量. 確保您的救生衣或救生裝置緊緊緊緊緊緊,並稍微向後傾斜以使您的頭更容易保持在水面上. 在水中漂浮的東西可以幫助你漂浮. 如果你的船翻了,你可能會看到一個救生戒指,座椅枕頭,或其他東西可以抓住. 如果沒有什麼可以讓你浮動, 你必須用你的手和腳. 儘量儘量少動, 儘可能少地動, 儘可能少地動, 在等待救援時, 保持身體儘可能溫暖, 節省能量. 讓你的腿靠近胸部, 交叉你的腳. 把手臂<unk>在胸前, 讓所有手臂和腳<unk>都靠近胸前. 現在"坐"在這個位置, <unk>在水面. 只有戴著 PFD 才能讓你的頭保持在水面上, 而無需移動. 如果沒有佩戴PFD,請不要嘗試HELP. 如果您穿著救生衣, 設計使得您難以採取"HELP"的姿勢, 保持頭部在水面上方, 保持身體垂直, 雙臂直立在兩側, 雙腿伸直並保持在一起. 如果您和其他人一起在水中, 保持溫暖的最佳方式是聚集在一起. 靠近對方,緊緊地<unk>著雙手和雙腿, 儘可能多地互相接觸. 這消耗了生存所需的能量. 相信事情會好轉,如果你需要救援, 一旦從水裡出來, 乾淨,脫落,暖身, 如果您在冷水中停留超過一兩分鐘, 您可能會受到器官損傷,  摘要:
只有在船隻或固體物體的範圍內游泳. 保持你的頭在水面上. 在HELP位置. 如果可以,就聚集一下. 避免恐慌. 需要醫療護理.