下一篇文章的總結是什麼? 請選擇含有過氧化<unk>為成分的口水, 並在口中<unk>一整分鐘. 接著吐出口水並刷牙. 在你注意到牙<unk>變白之前, 因為每個人對"天然"的看法可能不一樣, 請看標籤上的配料, 如果您要購買牙膏, 請將牙膏壓在牙刷上,並用圓形的動作輕輕地擦牙. 請花時間刷牙的側邊和上方, 這種粘性物質會讓牙<unk>看起來黃色, 接著用水沖洗口腔. 請記得每三個月更換牙刷, 牙<unk>清潔後, 請記得刷牙. 請在每天至少使用1次牙線. 牙線可以清除難以到達的牙<unk>斑, 試著使用幾種不同的牙線來找出你喜歡的. 您的早晨咖啡,下午茶,晚上的紅酒可能會玷汙牙<unk>. 這樣的飲品會更容易自然清潔和美白牙<unk>. 試著用吸管飲用這些液體, 您可能需要讓熱水稍稍冷卻, 這樣的情況可能會讓牙<unk>變黃. 這樣一來, 你的牙<unk>可能會變棕色或黑色, 如果你想戒<unk>, 這些程式可以幫助你戒掉這個習慣, 因為它會染上牙<unk>的顏色,  摘要:
在刷牙前每天使用兩次口水沖洗. 如果想避免人工成分, 清潔牙<unk>兩分鐘每天兩次, 請每天使用牙線清潔一次, 減少會使牙<unk>染色的飲料. 禁煙可以防止尼古丁汙染牙<unk>.