根據這篇文章寫一篇"不要高聲說話. 試著讓你的青少年保持冷靜. 在說話之前先想一想. 呼吸一下 讓自己脫離這種情況. 沒有指責. 預見問題時期. 別把他們的評論當作個人. 改變你對行為的看法.  條款:
研究表明,對青少年大喊大叫, 無論你如何認為他們值得這樣做, 短期內可能會感覺很好, 但作為父母的目的是改善孩子的行為, 無論多麼困難,不要讓自己喊回來, 即使你的孩子在尖叫你. 即使你保持冷靜, 沒有什麼好感. 孩子還需要先戒掉對你大聲說話的習慣, 如果這是一個相對新的行為,請理解他們,並解釋為什麼大喊大叫沒有幫助:"我明白你很生氣,但大喊大叫只會讓我們兩個都生氣. 我們越緊張,就越不可能在這裡得到幸福的結局. 如果是重複的行為,那就更加堅定:"我盡我最大的努力, 我希望你也能有同樣的禮貌. 如果你的十幾歲的孩子習慣於對你<unk>皮,那就用自信的語氣給他設定堅定的,嚴格的界限: "我不知道你想通過對我<unk>皮來實現什麼. 我仍然是你的父母, 你需要注意你的語氣, 每個人都可以回想起自己曾經對某人發怒, 在迴應孩子之前, 先花幾秒鐘思考一下你當前的<unk>喪或憤怒反應. 但作為一個成年人和家長, 您有責任從理性的角度說話. 不要擔心表達自己的挫折感; 相反, 專注於你能說些什麼, 這實際上會引起你孩子想要的行為. 呼吸和心跳控制在幾分鐘內深呼吸可能會有所幫助. 通過有意識地減少動盪的身體症狀, 算到十是一個有用的工具, 如果你的反應非常強烈,深呼吸和數到十都不起作用,你需要休息一下,讓你的孩子也這樣做. 在放鬆壓力時,做一些可以減輕壓力的活動:閱讀書籍,針織,做飯,躺下,閉上眼睛 - - 做任何能讓你感覺更好的事情. "我現在太<unk>喪了,不能平靜地說話,你也是. 我擔心我們會對對方說些傷害的話, "我非常愛你,但我認為我們需要分開15分鐘才能繼續討論. "讓我們都去我們的房間和平靜下來. 我會在客廳等你,如果你在我面前冷靜下來, 在情緒平穩之前, 不要重新開始談話. 在說話時,用第一人稱 (I) 而不是第二人稱 (you) 的觀點. 任何人都會覺得自己受到攻擊, 讓他們明白,他們的言行如何讓周圍的人,包括你自己,都難過. 例如,試著說:"當你這樣對我說話時,我覺得很不好",而不是說"你有不好的態度". <unk>在工作和清理家裡的垃圾之間, <unk>你的父親/母親現在正經歷艱難的時刻<unk>而不是<unk>你需要對你的母親/父親更好. 你的孩子可能會做出一些錯誤的決定. 您的孩子可能在上學後立即最容易發<unk>,但在吃點小吃或打<unk>睡後會平靜下來. 或是當他們有很多學校工作,或與朋友或親人爭<unk>時, 通過警<unk>孩子最糟糕的行為, 您可以選擇讓他們有更多的自由, 或主動減少他們的壓力. 雖然很難看到你的孩子從一個可愛的孩子變成一個好鬥的青少年,但你必須記住,在某種程度上,他們的反話與你無關. 一個健康的孩子從青春期 (12至14歲) 開始, 開始發育一種新的, 對他們來說, 開創性的意識, 對於他們來說,在學習如何把你作為一個成年人對待另一個人之前, 時不時地發出攻擊是完全正常的. 記住,這不僅僅是你的孩子. 你會發現所有青少年都會有某種程度的表現. 孩子的不良行為令人憤怒, 儘管如此,如果你試著從他們的角度來看待這段經歷, 想想你自己的青春期, <unk>很有可能你也曾對父母說過一些傷害人的話. 記住青少年生活中的一些事情包括:自我中心, 或認為他們對情況的解釋是唯一可能的正確解釋是認知發展的正常部分. 你的孩子的大腦正在發展出超越自我中心的能力, 例如,當他們三歲時, 他們可能站在電視前, 作為青少年,他們已經超越了這一點, 但還有很長的路要走. 你的青少年大腦正在以一種方式發展, 但沒有生活經驗帶來的智慧, 沒有認知能力來體現他們抽象思維的邏輯後果. 對於一個成年人的看法, 但請記住, 他們的大腦仍在發展重要的認知功能,