總結下列內容: 但當你真正對所學到的東西有興趣時, 不論是音樂樂器,學校教科書中的一章,或是你必須學習的工作, 試著找到與你感興趣的話題相關的方法. 試著找到與你真正感興趣的科目相關的方式. 這項研究也許會讓你更有趣. 如果你能找到自己的方式來探討這個主題, 實際上這並不總是有效的學習新東西. 不論是新語言,新技能或新資訊, 只把時間和注意力專注於你正在學習的新東西, 學習新資訊可能很困難, 這樣的方法可以讓人更容易快速地學習新資訊. 儘管你可能並不意識到, 你通常會記住區域編號的前三位數和最後四位數, 而不是單個數字. 試著將資訊分成不同的區域和部件. 如果你想學習20世紀的世界歷史, 你可以將它分為主要的戰爭/衝突,政治上的著名人物等等. 學習新東西最好是在不睡覺或不想醒的時候. 有些研究顯示你最專心和警覺的時間是在下午. 這就是為什麼我們不應該在下午學習或練習. 需要花費時間和精力才能培養任何新的技能,主題或才能. 學會如何在這個主題上掌握技巧. 但在兩週沒有練習後, 你將會失去之前閱讀的資訊一半以上. 請記住這些問題: 如果你每天都無法花時間練習/學習, 在學校學習新事物時, 或是與運動團隊一起練習. 這種立即反<unk>會幫助你磨練技能, 這樣你就不會浪費時間學習錯誤的東西. 試著與熟悉這個概念的人一起練習你的新技能/學習材料等. 如果您不認識任何專家, 睡眠對你的幸福感很重要, 如果你在學習或練習時休息得很好, 然後在一天結束後睡覺, 許多青少年每晚需要睡眠8到10小時, 常見的睡眠時間為七到九小時,  摘要:
學習的內容讓你有積極的興趣. 專注於你正在學習的東西. 如何將資訊分解成可管理的部分. 在下午學習新事物. 每天花時間學習. 尋求即時的反<unk>. 確保每晚都得到足夠的睡眠.