文章:你可以完全浸入任何高於你的身高的水域, 或在坐著 (甚至躺著, 選擇一個地方最重要的因素是觀察周圍的環境. 尤其是在公共泳池裡, 人們會忙於各種活動, 如果你想沉入水池的底部, 但要記住人們會從所有邊緣進入水中. 這樣的水域可能會讓人感到不舒服, 請請一位朋友在水面下觀察您的情況. 記住其他游泳者可能不一定會留意你. 這樣一來, 您就能找到一條通往另一邊的道路, 如果你在水池的淺處, 如果水位高於身高, 你的身體會輕鬆地保持垂直, 請不要過度呼吸. 潛入水面前連續快速呼吸幾次, 這叫做"危險的水下呼吸行為", 請將膝蓋拉進來, 將膝蓋靠近胸部, 這樣的潛入姿勢會改變你在水中佔用的空間, 如果物體的密度高於水體, 數量與體積, 也就是所佔空間的量. 這樣一來, 慢慢地透過鼻子釋放氣泡. 但你會更快沉下來. 這樣的情況可能會讓你感到不舒服. 讓你的頭和身體沉入水中. 當你的腳觸及水池底部時, 請坐在舒適的位置, 當你準備好或呼吸不足時, 請將手臂伸向天空, 射擊或游泳向上.  這是什麼?
在水中選擇一處可以下沉的地方. 在水中垂直立身, 慢慢深呼吸, 讓肺充滿氧氣. 請將自己置身在<unk>的位置上. 這裡的水槽 返回地表.