用一句話描述下面的文章是什麼:  呼吸與前面的練習相同, 但在這裡我們將以兩次呼吸進行運動. 保持與貓伸展相同的位置. 如果你的手腕開始疲勞, 放鬆幾分鐘, 輕輕地圍繞它們. 在呼氣時,把右手和左膝從地板上抬起, 然後撥出,在另一邊做同樣的事情. 總共重複6次, 每一側3次. 不要讓他們崩<unk>,讓身體脫離線.  摘要:
準備好了 吸入以準備. 吸入氣息,然後重新四肢. 再說一次. 特別注意支<unk>的手臂和腿.