這篇文章要用一句話來總結. 如果你覺得你只能在聚會或外出晚餐時與他人相處, 如果你在一週內與多種朋友約會, 你的空<unk>時間就會充滿社交, 這幾乎會完全消除你生活中的寂<unk>. 這樣的活動並不需要花費太多時間或錢. 在咖啡店遇見新人或打電話給舊朋友, 試試這些簡單的"約會"理念:去喝咖啡或咖啡廳. 在當地公園散步. 如果你有什麼東西要期待 - - 無論是重大事件,或是遇見你想念的人 - - 你可能會感到不那麼寂<unk>, 你可能會想參與的活動列表. 這樣你就能充分準備, 沒有壓力. 如果能, 請在計劃過程中加入其他人, 考慮計畫如: 週末去新的地方旅行 舉辦大型晚宴或大火 參加音樂節或其他相關活動. 沒有寵物的人更容易感到憂鬱與孤獨. 貓和狗通常被認為是對抗孤獨的最佳寵物, 寵物提供陪伴, 也能讓你遠離可能困擾你的負面情緒. 請記住養寵物是一種很大的責任, 如果狗或貓不適合你的生活方式, 有時, 改變風景就足以讓你的生活充滿新鮮感, 這樣的活動也會讓你有機會交朋友和有趣事. 這並不代表你必須與他人約會. 你也可以獨自出門, 只要你在做你喜歡的事, 試著去新的咖啡廳工作或學習, 成為對床或沙發的依賴是快速通往孤獨的道路. 即使你只想看Netflix的時間,  摘要:
經常與朋友做些小計畫. 這樣你就能期待未來. 考慮養寵物. 避免在家中停留一整天.