請用一句話說明下一篇文章的內容:  請尋求有資格的心理健康專家幫助你解決問題. 患有低心力症的人有時有潛在的焦慮問題或抑鬱症, 心理治療師也可以幫助你找出恐懼的原因, 心理治療師可以使用不同的治療方式來幫助你, 這種現象的原因之一是對身體感受如何運作以及疼痛訊號如何運作的誤解. 這種誤解或缺乏知識, 請問自己在教育過程中, 幫助你克服缺陷症的一種方式可能是學習基本的身體感覺. 這樣你就不會害怕有嚴重的疾病. 詢問朋友和親人有時會經歷什麼樣的經驗, 你可能會問你的朋友是否有過心跳 (如心跳或心跳跳的感覺). 因為心跳是很常見的情況. 您可能會發現自己在檢測疾病時, 常常在思考身體的感覺. 這樣一週結束後, 你只能在一天內檢查幾次或更少. 在第一天, 你可能會讓自己檢查自己的感覺30次, 在第二天, 你可能會減少到22次, 如果你要求你的朋友和家人向你保證你沒有病, 因為它可能會反<unk>, 因為你可能會越來越多地要求安慰, 試圖從中獲得一些好處, 如果你的親人不斷問你情況如何, 他們的檢查打擾了你想忘掉疾病的焦慮, 你可能會說:"我真的很欣賞你關心我,你關心我, 這項技術叫做漸進式肌肉放鬆. 這可能會幫助你更廣泛地降低焦慮程度, 為了進行漸進式的肌肉放鬆, 關閉眼睛,放鬆身體. 按摩器具的使用方法: 請注意不要太緊握, 在呼氣的同時迅速放鬆緊張的肌肉群. 這樣的感覺是很重要的. 請用其他肌肉組重複整個過程. 儘管藥物通常不會直接用來治療軟骨炎, 但軟骨炎往往與抑鬱症或焦慮症有關, 這些藥物可能會間接地改善缺血癥的症狀. 如果您認為治療抑鬱症和/ 或焦慮症可能有幫助,請向您的醫生解釋情況. 您的醫生可能會決定為您處方選擇性血<unk>反吸收抑制劑 (SSRI). 在開始,停止或改變藥物服用方式之前,  摘要:
尋求治療方式. 檢查自己的信念. 如何讓自己感受正常的身體感覺. 減少感受檢查. 請不要再尋求安慰. 試著進行進行式的肌肉放鬆. 考慮使用藥物.