如果一個人急於回答或分享自己的觀點, 假裝一個人說話,而另一個人完全聽著. 鼓勵聽眾轉向演講者,並與演講者進行眼神接觸. 聽話者應該盡其所能去理解對方說的話,而不僅僅是聽回答. 那些學習同情的人需要反<unk>來確定他們是否理解他人在溝通中的資訊. 通過用不同的方式回覆對方的話, 幫助他們重新檢查是否聽到了正確的資訊. 我聽到的是, 你對醫生的檢查結果感到非常震驚和不安. 這是真的嗎? 如果聽者對話的理解不夠, 演講者可以試著再說一次, 以便聽者能理解. 也可以在實踐場合教他們反覆表達, 找出某人的感受可能是個挑戰. 為了培養這種技巧,從最後開始:你認為這個人感受到的情感. 然後,回想一下,分析其他細節,比如面部表情,身體表情,語氣,以及所說的話. 例如,如果一個妻子猜到丈夫生氣,她可能會反思一下,回憶起丈夫的雙臂交叉,他走路,臉上露出<unk>的笑容,他的話語過於<unk>刺. 記住這些細節可以幫助她更容易地理解未來的非語言和語言暗示. 幫助成年人學習同情心, 通過分析不同情景, 思考所涉及的人的經歷. 這可能是最有效的,使用電影或電視節目中的場景. 例如,電影中的一個場景可能描繪了兩個朋友在打架. 讓兩個人扮演場景,討論每一個角色的想法和感受, 以及哪些線索可以幫助你弄清楚. 讓每個人都先花5到10分鐘深呼吸, 這可能包括默默地重複肯定,比如"我值得",或者只是想象熱情的擁抱自己. 在接下來的冥想中, 他們可以開始專注於朋友或家人. 在整個練習過程中向一個人發射積極的想法, 專注於親人之後, 他們可以向陌生人發出好感, 比如星巴克的咖啡師, 愛的善良有助於與自己和他人更深層的人性聯絡, 增加一個人的同情能力.  摘要:
練習傾聽而不打斷. 用別人的話來解釋,以驗證理解. 通過反覆閱讀別人的非語言和語言線索. 想象一下自己是誰. 練習慈愛的冥想.