總結下列內容: 這是一種簡單且有效的方法, 這樣一來, 你需要一支鞋子伸展液和一支靴子支架. 這種方法很有效, 這可能會縮小或破壞. 填充兩個鎖定袋或其他冷凍安全的塑膠袋, 在密封前盡可能將空氣壓出. 請使用適合伸展部位的袋子. 這樣的袋子可以對腳<unk>與腳<unk>進行調整, 這種情況下, 輕輕地按下含有空氣的袋子部分, 直到大部分空氣都已脫離, 沒有標記為冷凍使用的袋子可能會在過程中破裂, 請將每個袋子的水放入其中一個靴子裡. 如果想要伸展腳<unk>, 這種情況下, 請用報紙填充腳<unk>, 請將靴子放入冷凍庫或冰箱, 留在那裡8-12小時. 這樣的水會從內部向外推動靴子. 請將鞋子向前傾斜, 並將它們支<unk>在一塊木頭或任何能使之穩定的東西上. 請先將靴子從冰箱中取出, 這需要多長時間, 請不要立即將袋子卸下, 因為可能會破壞鞋子. 這種情況在拉伸區域應該有所不同. 如果還是不足, 或是靴子開始收縮,  摘要:
學習如何正確使用這個方法. 填充兩個可重新密封的袋子部分用水. 請將袋子推到您要伸展的地方. 請將靴子放在冰箱裡過夜. <unk>化時間為20分鐘或更長. 拿下這些袋子,