在一句話中總結這篇文章. 習慣於一旦出現批判性想法, 就立即解決. 這可以幫助控制偽造者現象的症狀. 例如,每當你發現自己沉浸在一個失敗, 或想如何可以做得更多, 停下來提醒自己沒有人是完美的. 這也是另一個有益的提醒:持續的自我懷疑會讓你更難專注於下一個目標. 讓自己明白自己有多麼負面, 如果負面的想法持續下去, 簡單地告訴自己, 你可能會讓諸如運氣或偶然之類的概念來解釋你技能和努力工作的成果. 幸運的是,你可以重新編寫心理程式設計, 首先問問自己:我在自己的成就中發揮了作用嗎? 提示:當然可以! 當你完成某件事時,請祝<unk>自己. 當然,任何人都可以回顧過去所做的一切,並想象他們會如何做得不同 - - 但這樣做根本是不健康和無效的. 讓自己知道自己有權為自己所取得的成就感到高興. 同樣地,感謝人們對你的任何讚美. 雖然你可能會試圖用"<unk>,我剛好很幸運"這樣的評論來表示讚美, 你可能是個絕對的程式設計大師, 但在公司會議上你錯誤地發表了評論, 那麼,請提醒自己, 誰在編碼. 你可能比所有會議室的<unk>言者都更有能力,更有價值. 也有重構故障. 讓自己不相信自己. 而是對自己說:"這是一個學習的機會, 坐下來對自己的能力做一個現實性的評價. 人們通常是聰明的, 並且取得了很大的成功. 一些高成就者也會發現自己對自己的期望是不切實際的 - - 即使是天才也不能做好所有事情. 寫下你已經取得的成績,以及你知道可以用來完成更多工作的技能,也可能有所幫助. 每當懷疑自己出現時, 想象自己完成一項任務或精心演講. 這不僅能讓你回想起過去的成就,還能幫助你為下一次做好準備. 想象成功也許會幫助你保持冷靜, 減少騙子現象的症狀  摘要:
檢查自我批評的出現. 讓你重新思考自己的成就. 不要讓小小的失誤讓你失望. 提醒自己做什麼才好.