列表是整理思想的最好方式之一. 即使面對"我是誰?"或"我真正想要的生活是什麼?"這樣的令人陶醉的問題, 一旦你有了名單,就把它放在手邊,隨時新增,刪除或修改. 隨著時間的推移,你會開始清楚自己的優先事項. 首先要精確自己的基本問題. 客觀地思考自己是很困難的, 問題越廣泛, 你就越難找到全面的答案. 問"我在朋友身上看重什麼?"或"我在朋友身上看重什麼?" 你可以問自己這些問題, 但要單獨列出每一個問題. 別用輕拍的方式回答. 如果列出你在朋友身上尋找的東西, 你真的依賴朋友的忠誠嗎? 告訴他們祕密,期望他們每時每刻都支援你, 也許你會意識到你尋找的朋友比你更<unk>尬, 這樣的認識,會幫助你更好地認識自己. 列出負面的,但不要沉浸在其中. 要真正瞭解自己, 瞭解自己的弱點,恐懼,失望和不喜歡以及生活中更積極的方面是很重要的. 但這並不意味著你應該專注於這些事情. 試著想出為什麼你可能表現出這些特徵, 以及如何改變它們. 如果你的名單似乎都以"我討厭我的工作"開頭, 隨著時間的推移, 您的列表會不斷變化, 然而,專注於自己的練習只能讓你走得很遠. 為了真正擴大自我理解, 你必須深入研究哲學,精神和藝術作品. 你不需要閱讀所有內容. 不是每個人都覺得閱讀柏拉圖或薩特的想法很有吸引力. 雖然你能從這些作家中獲得最大的收穫,只要你從頭到尾閱讀他們的重要著作, 閱讀維基百科的文章和"克利夫的筆記"而不是亞瑟·肖本華的作品, 試著用小說來代替. 閱讀這些作品的前景可能比處理乾燥的基礎書籍要少得多. 例如,著名的俄羅斯作家多斯托耶夫斯基, 不要忽視精神. 即使你從來沒有特別的精神感覺, 閱讀沃爾特·惠特曼的詩歌或古代中國精神哲學家老子 (老子) 的著作, 如果你一直有著非常嚴格的宗教信仰, 不要害怕閱讀其他宗教的神話和哲學作品, 作為一個人, 你是非常複雜的, 完全瞭解自己是根本不可能的, 因為你總是在改變, 考慮, 處理和分析新的資訊和見解. 儘管如此,你也可以達到一種實用,有用的自我理解水平. 耐心地對待自己, 你越瞭解自己,就越能有效地控制自己和生活的方向. 接受你自己難以置信的複雜性, 也包括承認別人的複雜性. 有時, 事情完全無法控制, 只是因為事情不像你想讓他們一樣, 不意味著你做錯了什麼. 人類是社交動物, 面對面的互動無可取代, 你可能會告訴自己你是某種方式, 或你會在某種情況下以某種方式反應, 但你往往不知道你會真正感覺到什麼直到它發生. 珍惜任何能與你真誠交談或熱情討論的人. 你可能會在很多地方找到這樣的人 - - 真正的朋友,支援的家人,或者只是一個喜歡談論你感興趣的事情的熟人. 如果你需要一個相對公正的反響板, 你甚至可以聘請心理諮詢師或精神科醫生.  摘要:
編制清單並儲存它們. 閱讀自己和他人. 接受自己的複雜性. 尋找其他來源.