這篇文章總結:  這種情緒並不常見, 或許你會擔心自己會孤獨, 你必須面對這些情緒才能繼續前行. 結束一段關係後, 你可能需要暫時休息. 這樣的時間可能會幫助你處理你的感情, 沒有人會想起你, 沒有任何後果, 但你不能錯過工作一週. 如果你需要取消任何計劃, 這可能需要很長一段悲傷的時間. 請確保你允許自己為此失去而悲傷, 這樣一來, 還是讓自己哭泣,尖叫,大叫, 試著在每天為失去你關係而悲傷的時間設定. 這樣的情緒會讓你有個出口, 你希望身邊有愛你的人, 幫助你看待自己是有價值的人, 也會讓你更容易在身邊的愛人下, 如果您需要與某人交談或哭泣, 但這些都不會提供長期的解決方案. 避免這些不健康的方法來處理你的情緒痛苦. 試著找到能讓你成長和恢復的方法. 試著找個新興趣來讓自己忙碌, 或是教自己如何做某件事. 幫助你從痛苦中暫時轉移注意力, 許多人能夠自己克服分手的痛苦, 如果你的感情很痛苦, 或是你覺得因分手而陷入抑鬱,  摘要:
知道你感到的痛苦是正常的. 休息一下你的日常生活. 請讓自己為失去這段關係感到悲傷. 請與支援你的人在一起. 找到健康的方式來緩解你的情緒痛苦. 如果疼痛變得太大,