文章:無論你生活的階段如何,每個人都可以學習新東西, 發展天賦或技能. 培養新技能有助於增強你的自信. 嘗試滑雪或高爾夫球等運動, 或加入合唱團或業餘喜劇俱樂部. 放鬆你的期望,不要追求完美; 有些技能,比如學習外語或計算機程式設計, 也很好地提高你的智力. 創造力有不止一個優點, 讓你的頭腦保持敏<unk>, 保持積極的態度:創造力迫使你思考, <unk>煉你的思維肌肉, 努力工作的成果可以增強你的自信, 幫助你享受日常生活. 試試寫詩歌,<unk>,學樂器,做園藝或畫畫. 如果您覺得自己不具備藝術或創造力, <unk>或寫日記也是表達自己的好方法, 試著用創造性的方法來完成日常任務, 在日常生活中找到解決方案的能力方面保持積極態度. 尤其是當你年紀大了, 給予你的社群可以給你一種目標和身份感, 這有助於對生活的積極看法和對年齡化過程的良好態度. 試著在無家可歸的庇護所提供餐點,在老年人中心做志願者,給居民寫信,或者在當地宗教組織與年輕人或兒童合作. 有定期的志願工作可以幫助你結交朋友,幫助別人. 你的年齡越來越大, 你的年齡越來越小, 而不是把這些視為失敗, 重新構思需要用新的眼光看待當前的情況. 在很多方面, 態度是一切:你可以把一個消極的想法或經歷改成積極的. 例如,你可能無法像以前那樣記住事情, 但不要把這看作個人失敗或<unk>尬, 科學家們已經做了數百項研究, 表明感恩有好處, 包括增加你的幸福和生活滿意度. 你可以嘗試多種策略來增加感恩:寫一封感謝信給那些在你的生活中做出了改變的人, 並送給他們禮物. 在寫作中度過時間. 每天寫下至少三件你感激的事情. 它們可以是大或小. 寫下你的感受. 讓你每天有這樣的習慣,比如每天晚上睡覺前寫一篇文章,可以幫助你培養一種感恩的心態.  什麼是總結?
找到一個特別的天賦. 用創造性的方式表達自己. 服務他人. 改變自己的經歷. 練習感恩.