總結下面的內容: 如果您每天攝入食物纖維, 您的身體將能夠有效地將廢物通過結腸, 蔬菜和水果都含有很高的食物纖維, 豆類,全穀物和<unk>米. 這些食物除了預防<unk>膜炎之外, 還有其他的自然益處, 在經歷過一次分泌<unk>炎後才開始食用纖維. 由於導致<unk>膜炎的感染是由有害的體內細菌引起的, 一些醫生認為, 吃更多健康的細菌 (益生菌) 可以清潔你的結腸, 防止感染. 益生菌通常以活體培養形式存在於某些型別的酸奶中, 飲用水和其他液體對身體的幾乎每一個功能都有極大的積極影響. 每天要喝8杯水,因為這會清除有害細菌,並有助於為您的身體提供能量. 良好的排便習慣可以幫助預防<unk>管炎. 試著每天都在同一時間吃飯, 並確保你喝足夠的水. 除非您的醫生有其他指示,否則在排便或使用清洗劑和<unk>藥時,請避免使自己感到緊張.  摘要:
吃高纖維的飲食. 消耗更多的益生菌. 經常喝水. 練習健康的腸道習慣.