這篇文章要用一句話來總結. 在你失去配偶後, 該如何讓自己更快樂? 沒有正確的或錯誤的悲傷方式, 也沒有正確的悲傷結束時間. 如果你無法在沒有過度表達情緒的情況下談論你的配偶, 在這期間, 照顧好自己, 吃得健康, 運動, 加入悲傷支援團體或找諮詢師. 你必須繼續過著沒有你愛的人的生活. 但你並不一定要"克服"這個損失. <unk>克服<unk>死亡意味著你會在某個時候恢復正常. 考慮到你和你的配偶的生活是多麼緊密相連, 你想要的就是被接受. 學習如何將失去的情感融入到你沒有愛的人的未來. 這樣的社交活動可以讓你有更多新奇的活動, 例如從圖書館買書,退休後找兼職, 交往的目的不是取代你的配偶. 但這樣的渴望只會導致失望. 想想你想在新伴侶身上找到什麼樣的品質. 沒有人會讓你覺得你是個好男人. 想想你自己喜歡做的事, 這種情形很常見, 你認為對另一位男人微笑或與另一位女人喝咖啡是背叛你的配偶. 你必須放下這些感受, 你的配偶會希望你盡自己的選擇享受餘生.  摘要:
沒有時間. 相信你必須放手. 找出自己想要的東西. 沒有任何理由.