根據這個摘要寫一篇文章:  想想這個情況. 確定關閉對你來說意味著什麼. 寫下你的感受. 這是一個專業人士.  條款:
有很多不同的原因, 例如,你可能想關閉關於分手的故事, 無論情況如何,或者你想要解決問題的原因是什麼, 試著確定你想要解決的情況以及你想要解決的原因. 你堅持哪一個人或經歷,為什麼? 例如,你小時候可能受到欺凌, 或許你在成長過程中遭受了家庭暴力的影響. 記住如果沒有受過訓練的心理健康專業人員的幫助, 在開始這個過程之前, 考慮尋求輔導者的幫助. 沒有人會讓你感覺到自己有多好. 現在你知道你對發生了什麼感覺, 想想你想怎麼感覺. 知道這一點會有什麼幫助? 你自己想要什麼? 例如,結束關係可能意味著你在分手後恢復了自尊, 在這種情況下, 你應該計劃專注於自己, 放棄對前任的想法, 和朋友們一起玩<unk>, 最終重新開始約會. 或是, 結束可能意味著你停止在腦海中重演童年時代的事件. 寫下發生的事情, 寫作也可以幫助你澄清你對所發生的事情的感受. 記住,寫下自己的感受往往是最困難的部分, 想一想你想要解決的情況, 試著寫下發生了什麼事,每一個細節你記得, 沒有結局會干擾你的工作生活和日常生活, 然而, 確保你與專業人士合作, 心理治療師可以通過認知行為治療或手勢治療來幫助你. 這些技術不應在沒有治療師指導的情況下使用. 如果您感到抑鬱,喪失對生活的興趣或有自殺的想法,請立即聯絡醫生.