用一句話描述下面的文章是什麼:  一旦你面對了現在的傷害, 你需要給自己允許繼續前進. 悲傷/恢復階段對一些人來說比對其他人要長, 所以沒有辦法預測你會經歷多長時間才能超越它. 一旦前進的衝動變得自然而不是強迫, 你不需要忘記過去, 但你確實需要達到一個不再是你的焦點點. 你需要原諒自己和失去的愛. 你的憤怒和苦<unk>對你失去的愛情沒有影響. 你會讓自己變得更痛苦. 承認自己犯下的任何錯誤. 現在就努力糾正這些錯誤, 以後不要再犯. 雖然這經歷給你帶來了痛苦, 但也許也給你帶來了好處. 考慮你從這段關係和分居中獲得的積極因素. 例如,失去的愛情或許讓你有了一個你熱愛的愛好, 一般來說,人們往往通過愛某人而變得更好. 培養你愛一個人的能力, 可以讓你更容易愛自己和周圍的人. 失去你的舊愛情可以開啟更健康的關係或生活的新道路的門. 儘量追求舊的興趣, 舊的興趣和激情可以安慰你, 新興趣會改變你的日常生活, 你可能會開始覺得自己與過去的自己有了真正的改變. 不要拋棄你的老朋友, 但也不要低估新朋友的重要性. 所以他們的存在不會提醒你過去的傷害. 盡力與他們保持信任,開放和誠實. 但請記住,你遇到的新人並不是你過去的痛苦的原因, 在孤獨的時候學會愛自己. 你應該喜歡你現在的樣子, 但努力做一些積極的自我改進可以重振你的自尊, 戒掉吸菸等不良習慣,或者開始健康的飲食和運動計劃 (如果需要的話). 如果你的個性有一些方面讓你感到<unk>喪,請採取措施改善它. 如果你想在陌生人面前更舒服地說話, 一次只做一個自我改進, 避免讓自己過度壓倒. 失敗可能會阻礙你的成長. 如果你很難愛自己,或者開始為自己感到難過, 解決這種感覺的好方法就是專注於為別人做些善事. 當你的朋友和親戚需要你的支援時, 找時間做志願者. 剪鄰居的草<unk>或在當地一家小廚房裡花幾個小時. 在附近的動物收容所帶狗散步或去醫院看病.  摘要:
專注於前進運動. 寬恕他們. 考慮好的一面. 追求自己的興趣. 認識新的人. 愛自己. 讓自己愛別人.