根據這個摘要寫一篇文章:  沒有朋友. 試著坐在前面. 在討論中參與. 記錄這些事. 保持對老師的目光. 坐直起來.  條款:
如果你在同學中有朋友, 朋友們很容易讓你分心. 在課堂上講話和討論時, 如果你不想傷害朋友的感情, 我們都喜歡坐在一起, 但最近我一直在分心. 我覺得我會試著自己坐下來看看這能否幫助我集中精神. 請選擇在教室前面的座位. 當你無法看到板塊時, 這樣你才能集中注意力. 許多課程除了幫助你集中注意力外, 任何有機會討論的情況下, 如果你積極參與對話, 你可能會對參與感到緊張. 但也記得許多同學也很緊張. 很有可能你說的對教室有好處. 如果您有問題, 許多同學也可能有同樣的問題, 在課堂上記下有序的筆記. 請不要只是抄錄教導人的說法. 記得用自己的文字寫下來. 這樣你就能更好地記住資訊. 請記得使用日期和標籤. 你應該寫下一篇頭條, 這樣你就能跟上. 儘管這些字母可能會被用來簡寫, 請不要把所有東西都寫下來. 記住那些你很容易忘記的資訊, 保持與老師的某種程度的眼神接觸, 這樣你就能避免心靈<unk>散, 這可能會讓你在評分的時候, 如果您沒有在課堂上記錄, 這只是小小的改變, 在講座期間保持良好姿勢. 幫助你更好地調節呼吸,