這篇文章總結:  食物的時間應該是每個家庭成員, 這樣孩子也會放鬆. 讓他們不覺得被壓倒, 歡樂的飲食時間應該鼓勵人們對食物有健康的態度. 請不要催促孩子. 給他足夠的時間吃飯, 吃飯是一種很好的家庭活動. 為自己的孩子做榜樣. 關閉電視, 在吃飯的同時, 習慣是很重要的. 這樣孩子就能習慣吃東西, 請一位朋友加入我們晚餐. 這樣的食物對孩子來說可能更有趣. 選擇喜歡吃東西的孩子, 孩子們在吃飯時擔心整潔可能會增加壓力. 接下來會發生什麼事?  摘要:
試著在吃飯的時候保持愉快的心態. 請不要強迫孩子吃更多食物. 試著不要催促孩子, 我們一起吃飯. 必須遵守日常生活規律. 請孩子的朋友來吃晚餐. 我們不需要任何東西.