這種對話必須有隱私. 選擇一個能讓你長時間,無中斷的討論的時間和地點. 這種對話最好在家的起居室進行, 試著不要在配偶已經壓力大的時候選擇, 請問一下是否有什麼時間和地點適合你的伴侶. 試著告訴你的配偶你想要談論一些重要的事情, 你可能會說:"我需要跟你談一些重要的事情, 什麼時候會對你有幫助? 如果你決定坦白, 這樣的行為可能會讓你感到不舒服. 盡可能直接說出任何細節. 但只提供部分的自白會讓你感覺更糟. 部分<unk>悔就是告訴你的配偶你只<unk>了一次. 沒有人會說出自己的內心, 避免在他或她身上說話, 尊重他們的想法和感受, 這樣你就能證明你正在聽, 請將所有分心物移除, 關閉手機,電視,筆記型電腦等. 聽他或她說完自己的話. 請用另一句話重新表達你的物件說的話, 您可以從"如果我理解正確,  這是什麼?
選擇合適的時間和地點. 考慮配偶的時間表和喜好. 我們必須堅持真相. 聽聽自己的配偶