請用一句話說明下一篇文章的內容:  儘管你有什麼感受或疑慮, 這樣的責任就像每天發簡訊說你完成了當天的目標. 有時, 當你在某個領域感到無能, 幫助你在生活的關鍵領域磨練自己的能力. 或是閱讀相關的書籍. 能讓你對自己的自信有更大的幫助. 常常人們避免談論他們生活中感到不安全的部分. 這樣的自我懷疑會逐漸消失. 這樣的反<unk>能讓你看出自己的能力的正面與負面. 接下來當你發現自己陷入了自我懷疑的網際網路, 你可能會對你的伴侶說:"我覺得你在逃避我. 我是否做錯了什麼? 儘管你對自己缺乏信心是最近的問題, 專業的心理治療師可以幫助你從不同的角度看待你的情況,  摘要:
找一個能讓你承擔責任的人. 提升自己的技能. 尋求其他人的意見. 找一位心理治療師