請用一句話說明下一篇文章的內容:  如果你年紀較小, 也正為祖父母的死亡而苦苦<unk>扎, 談論你可能正在經歷的情緒或感受, 你的悲傷常常會導致其他問題, 告訴一位諮詢師你的感受可能會幫助你減輕一些悲傷和悲傷, 這位顧問可能建議你從事你喜歡的課外活動, 她也可以幫助你辨別外界環境中可能導致你感到悲傷,<unk>喪或憂鬱的觸發因素. 心理諮詢師也可以教你一些積極的應對策略, 讓你把負面的情緒轉化為積極的行為, 你也可以尋求專業的協助, 如果你是年輕人, 感覺失去的情緒很強烈, 不會消失, 或是與日常生活相矛盾, 治療師可能建議你在日記上記下自己的感受和情緒, 陪你進行角色扮演, 您可以加入許多支援團體, 尋找一群專注於失去祖父母或長老的支援團體. 在安全,歡迎的環境中與那些經歷與你非常相似的情緒的人交談,  摘要:
請與學校的輔導員談談. 如果您覺得祖父母的死亡令您感到不安或不安, 加入悲傷支援團體.