總結下列內容: 挑戰自己. 尋找出自己的舒適區域, 這樣一來, 面對更大的挑戰將會更容易. 或是早上試試不同的口味咖啡. 如果您陷入一套習慣, 找出生活中重複或單調的地方. 這些都是機會讓你走出舒適區域. 如果你總是點香草冰<unk>淋, 改變你看待日常生活的方式. 每一天都讓你有機會學習新東西. 這種情況只會發生在你走出舒適區域時. 這樣你就能有所成長. 開始閱讀你一直想讀的書. 買一本不同於你常讀的報紙. 選擇不同的路線去上班. 你永遠不知道你會在探索世界不同面的過程中,  摘要:
能做一些你平常不會做的事. 改變自己的習慣, 轉化每一天成為學習經驗.