根據這個摘要寫一篇文章:  這樣的運動會, 在比克拉姆課上穿運動胸罩. 試著穿上一件T恤. 試著使用層次. 請使用您的泳裝.  條款:
有些最基本的<unk>姿勢需要大量的手臂運動. 如果您沒有任何袖子, 穿著寬鬆的<unk>衫或低的<unk>衫時, 當你<unk>曲或扭曲時, 在比克拉姆或熱<unk>期間, 這樣的運動胸罩也許會讓女性感到涼爽. 運動胸罩通常以衝擊程度來分類; 低衝擊胸罩是好的. 這種情況在印度很常見, 選擇舒適且適合自己的. 訓練伸展,伸展,<unk>曲手臂以確保<unk>衫沒有太緊. 這樣的姿勢會讓你的<unk>衫滑上你的<unk>幹, 這樣你就能在課程開始和結束時保持溫暖, 如果你太熱, 如果您在夏天在戶外做<unk>,