這篇文章的總結:  當你準備好再次快樂時, 花點時間專注於自己是個好主意. 專注於你想要在生活中做出的改變. 這將有助於你有時間和機會了解自己, 成為一個更好的人. 如果你的痛苦沒有任何目的,或者那些曾經快樂的回憶現在因為事情的結果而被破壞, 你永遠會感到痛苦. 幫助自己在未來的幸福通過發現發生的事情的意義. 尋找一個教訓或獲得知識. 看到你的糟糕經歷是為了讓你的生活變得更好, 一個偉大的第一步生活你的新生活是嘗試一些新的東西. 這將有助於你感受到你當時和現在之間的明顯差異. 這將幫助你看到你的新力量. 做一些你一直想做的事情. 做一些冒險的事情. 你可以去旅行,找一份新工作,或者任何你覺得能給你帶來新體驗的東西. 最終,你會想找到一個新的社群. 如果這就是你失去的東西, 這些新朋友也會幫助你做新事, 你可以通過參加課程,加入俱樂部,甚至加入一個線上社群來認識新朋友. 你可能會覺得,即使你沒有意識到,如果你"太快"享受自己,或者"太快"找到幸福,那麼你失去的東西就沒有價值了. 但這不是真的. 這讓你不快樂. 讓自己有個好時光,不要為此感到難過. 你確實應該幸福. 如果你發現自己難以恢復正常生活, 也許你的悲傷是無法控制的或不尋常的:尋求幫助! 不要認為得到專業的幫助意味著你是弱小或破碎的. 像你去看醫生吃藥時感冒一樣, 當你的大腦不正常時, 你也應該尋求專業的幫助.  摘要:
專注於自己的一段時間. 在你的經歷中找到意義. 嘗試新的東西. 認識新的人. 讓自己有樂趣,快樂. 需要幫助.