這篇文章的總結:  在外出15分鐘前將防晒<unk>塗抹在臉上和身體上. 在陽光照射2小時後再塗抹. 戴上一頂有邊的帽子可以提供額外的防晒. 避免在太陽最亮的上午10點到下午3點之間過多地在外面呆. 保持肌膚堅固和光滑是非常重要的. 每天早上和晚上在洗臉後塗上奶油或凝<unk>. 你不需要像臉部那樣經常給身體提供水分,但它會使你的肚子,手臂,腿,<unk>部和背部的面板保持緊緻和光滑. 油和黃油,比如<unk>梨油或芝油, 也是你面板的好成分. 因為熱水會剝離面板的天然油脂. 在你的面板還略溼的時候, 把乳液塗在你的手臂,肚子,腿和背上. 有些面部<unk>煉可以防止臉部面板鬆<unk>. 在使用保溼<unk>後, 每天都做這些練習. 這款保溼<unk>將防止您拉<unk>或<unk>皮. 為了<unk>煉你的下巴, 保持幾秒鐘,然後釋放. 這樣做10次. 一旦你擅長了,你可以嘗試用一邊的嘴笑. 按摩你的臉<unk>, 微笑儘可能寬. 然後把手指放在臉<unk>上. 在釋放之前按下10秒. 這樣做5次. 為了防止<unk>部<unk>, 保持<unk>部直立, 傾斜你的頭儘可能遠. 試著把下脣放在上脣上. 或是,說一下字母"O"或"E". 保持這10秒. 每天重複一次.  摘要:
每天使用至少30SPF的防晒<unk>. 每天兩次塗上面部和<unk>部的保溼劑. 每天按摩身體的其他部位. 做一些面部運動來縮小<unk>.