根據這篇文章寫一篇文章"當你在夜間飛機上出國旅行時, 帶上自己的飯或零食. 保持水分"  條款:
但當你到達那裡時, 可能是早晨, 取決於你要去哪裡, 為了讓你在飛機上到達目的地時更輕鬆, 不要調整到你離開的地方的時間, 而調整到目的地的時間, 這意味著當你到達目的地時, 是時候睡覺, 你應該試著睡覺, 許多航空公司已經取消了這種"奢<unk>", 確保避免使用可能無法通過安全檢查且處理不乾淨的液體 (飲料,<unk>等). 試試吃三明治,<unk>條,餅乾,切碎水果和蔬菜. 飛機上的空氣往往非常乾燥. 您可以將一個空水瓶帶到安全部門, 如果面板乾燥是一個問題,你也可能希望使用大量的保溼乳液或奶油. 避免飲用過多的酒精和鹽, 因為這些會幹燥你的嘴,