請用一句話說明下一篇文章的內容:  沒有人想讓朋友過度批評或敵意, 如果你想告訴你的朋友你認為他對某個情況的看法比必要的更負面, 使用"我"的表述而不是"你"的表述. 比如"我覺得這個情況比你看到的要多". 這可能會讓對方更願意聽你說的話. 這不是唯一重要的因素. 這樣的聲音和非言語暗示也很重要. 沒有人能阻止火災的發生. 如果您同意, 輕輕的眼神接觸和點頭, 保持平衡的語氣. 保持冷靜時, 可能會讓她明白, 研究顯示慢慢說話會讓人認為你"更關心,更有同情心". 這樣你就不會陷入負面的狀況, 但這並不等於讓自己被人踩踏. 有時一個負面的朋友可能會試圖推翻你的意見. 保持堅定的立場, 在你表達自己的自由和有不同的觀點的時候. 堅持是為了滿足所有參與者的需求, 沒有人會對你說話. 必須使用無法反對的直接語言. 這樣的行為讓我感到不舒服. 我們可以稍後再談. 必須要有同情心. 但我對這個對話感到不舒服, 建立自己的界限. 但我們要改變主題, 才能避免沉浸在負面情緒中. 如果你的朋友對某事有負面想法, 能更容易,更有效地對抗負面情緒. 如果你的朋友抱怨工作上的一天很糟糕, 提供支付他的機票.  摘要:
想想你說的話. 請小心交付時間. 請注意自己的步伐. 必須堅持自己的立場. 改變對話的方向.