這篇文章的總結:  放鬆下你的下巴以使你的言語更清晰一些練習. 在輕輕的<unk>聲中, 進行廣泛的<unk>動. 伸展下巴和臉部的每一個肌肉. 儘可能大張地開啟嘴 (好像要打哈欠),同時將下巴移動成圓,並側向. 開啟你的嘴大開,就像在前一個練習,然後再次關閉它. 重複5次. 讓你的嘴脣一起<unk>聲, 但不要緊張你的下巴. 就像呼吸一樣, 姿勢在說話清晰度上起著重要作用, 為了更清晰地說話, 您應該直立, 肩膀向後, 體重均<unk>分佈. 這些簡單的練習也會幫助你呼吸,你甚至可以在伸展時練習<unk>強化技巧. 讓你的聲音變得鬆<unk>, 即使你不唱歌, 你也可以唱一些音調或<unk>吟. 試試唱你的舌頭旋轉. 表演一些<unk>!<unk>!<unk>的上下旋律. 想象一下你的聲音就像一個巨輪在不斷旋轉. <unk>聲和拍你的胸部. 這可以幫助你消除任何<unk>液. 這可能是壓力的表現. 這樣說話會讓你無法開口說得清楚. 如果你發現自己緊緊張下巴, 練習一些熱身, 稍微深呼吸, 慢慢地撥出, 你的聲帶就像一個機器, 需要保持精油. <unk>一點溫水和一點鹽, 使它們保持靈活. 這有助於緩解喉<unk>的緊張.  摘要:
練習口<unk>練習以提高說話的清晰度. 注意你的姿勢. 讓你的聲帶變暖. 避免在牙<unk>緊的時候說話. 保持水分.