這篇文章的總結:  你是否需要幫助呢? 你是否需要幫助? 這可能會導致一段災難性的不滿意的關係. 保持自己的標準:找一個尊重你和你的興趣的伴侶. 沒有人會尊重你, 找一個能跟你談論你興趣的人, 找一個喜歡和你在一起的人. 如果你和一個只能在方便的時候見面的人交往, 那麼你可能只是渴望任何伴侶而不是好伴侶. 找一個和你有同樣的價值觀或目標的伴侶. 你不想要一個不尊重你和你的核心信仰的人. 雖然在尋找關係時很容易發現絕望的行為,但絕望可能會在持續的關係中表現出來. 沒有成功的關係,不要絕望地堅持. 考慮結束關係:如果你的伴侶在情感上或身體上虐待你,那麼你應該考慮結束關係. 這不僅危害你的情感和身體健康, 你的伴侶不尊重你,你的朋友,或你的家人. 你的關係中不要絕望地想取悅別人;不要絕望地想得到你母親會認可的男孩. 重要的是要以適合自己的理由結婚, 而不是為了不單身而絕望地結婚. 你的伴侶是你生活中的負面存在. 不要絕望地為你的伴侶找藉口, 希望他/她會改變. 支援你的伴侶是一回事, 但不斷的藉口是另一回事. 這將培養負面的身體形象和負面的思想. 寫出你有什麼優點, 找出自己與他人相比較的方面. 是因為你的外表? 你的情報? 一旦你確定這些情緒, 就更容易擺脫它們. 瞭解你是控制自己的行為和情緒的. 很容易認為社會應該告訴我們如何看起來和感覺; 但你是唯一一個可以決定你如何思考和行動的人. 試著用積極的想法代替消極的想法. 這將有助於培養一種良好的習慣, 當你有別人為你歡呼時, 養成一個好習慣就更容易了! 別孤立自己;相反,要與有積極意義的人交往,他們會幫助你做出對生活的正確決定.  摘要:
保持個人標準. 不要為不好的待遇辯護. 別把自己和別人比較了. 讓自己周圍有積極的人.