文章:如果你擔心你可能有夢想, 這種狀況在睡眠週期中發生, 有些<unk>鐘有多個<unk>鐘, 您也可以使用行動裝置, 因為它能幫助你處理資訊,建立記憶,並補充神經傳遞素, 這可能會幫助你更容易從夢中醒來, 基本上讓你睡得更輕鬆. 這樣做可能會影響你正常睡眠的效果. 如果你發現自己在夢中有點清醒, 您可能會在夢中呼叫, 這可能是因為你在現實生活中沒有開口. 沒有任何聲音可以發出. 這樣一來, 你可能會在現實生活中, 想想自己:"我真的要打電話求救. 繼續告訴你的大腦, 你將會呼求幫助, 直到這種感覺消失. 這可能是第二次或第三次. 試著說出一些話. 因為你真的在用你的聲帶. 這次應該有聲音發出, 如果你在夢中呼求救援卻未能醒來, 在夢中<unk>眼時, 當你重新<unk>開眼睛時, 但要小心, 因為這很有可能導致睡眠麻痺. 這項技巧需要練習, 請多試一試, 尤其是在清醒夢中 (見第二方法), 如果掌握了這個技巧, 這項技巧在清醒夢中也很有效, 試著在夢中移動, 希望這樣做會讓你的身體在現實生活中移動, 睡覺的位置會讓你輕鬆地移動. 在夢中, 想醒來, 就只要在夢中入睡. 這會讓你在現實生活中醒來. 這種情況最容易發生, 這樣一來, 如果夢中身邊有其他角色, 這就像在現實生活中入睡,  這是什麼?
設定警報器. 請讓光線進入您的睡眠空間. 在夢中呼籲援助. 在夢中<unk>眼. 我們不需要再來. 在你的夢中入睡.