下一篇文章的概要是什麼? 找出短<unk>或<unk>帶的內側的<unk>. 它將位於前部,腰部的頂部. 使用非主導手上的兩隻手指開啟插槽. 通過開口向下滑動杯子,直到它<unk>入口袋的底部. 凝<unk>層可能會使得它很難把它推向下方. 如果杯子卡住了,就把杯子往前往後搖動,直到杯子完全滑下來. 在穿著內衣時, 伸出彈性帶, 將右腿滑過帶, 右邊的環. 讓你的左腿穿過左邊的圓圈. 拉起腰帶,讓彈性帶滑上你的腿. 一旦腰帶在您的腰線上,請伸到您的大腿後面,並調整彈性帶,直到它們舒適. 如果您是新手, 如果您穿著拳擊<unk>, 穿著內<unk>, 通過右邊的洞滑動你的右腿. 把你的左腿穿過你的左邊的洞. 把壓縮短<unk>拉到你的腰部,這樣它們就會舒適. 如果你真的想,你可以不穿內<unk>穿壓縮短<unk>. 大多數人都穿內衣. 調整您的杯子,使您感到舒適和受保護. 你的生殖器需要完全被杯子覆蓋, 杯子的底部應該在你的<unk>丸下面1<unk>2英寸 (2.5<unk>5.1釐米). 按需要移動杯子,直到它舒適. 一旦你戴上皮帶或短<unk>, 抬起你的膝蓋到你的腰部看看它是如何感覺. 讓自己習慣杯子的感覺. 根據你的舒適程度, 根據需要進行調整. 如果您發現您的杯子在佩戴時<unk>您的面板,請增加一號. 你可以用普通的洗衣物洗<unk>你的<unk>帶或短<unk>. 運動員帶和壓縮短<unk>都會吸收汗水,所以不要連續幾天不洗就戴運動員帶或壓縮短<unk>. 用熱水和充滿抗菌肥<unk>的海綿清洗運動杯. 在洗完之後,讓它空氣乾燥.  摘要:
將杯子滑入皮帶或短<unk>中間的開口. 穿上運動員帶, 讓你的腿滑過彈性帶. 把壓縮短<unk>拉上去, 就像你穿著拳擊<unk>一樣. 調整杯子以保護你的生殖器. 走幾步,跳幾步, 看看它是否舒適. 每次使用後,請清洗皮帶或短<unk>,並清潔杯子.