請用一句話說明下一篇文章的內容:  這些人愛你,關心你, 他們會為你提供安慰和信心. 工作,娛樂與家庭之間的平衡是很重要的. 談論你愛與信任的人是減輕壓力,思考正面, 儘管你每週的日程有多忙, 你的身體和心靈會欣賞. 提供更多快樂的接觸, 減少寂<unk>和壓力的感覺. 這樣的活動也能讓人感到與他人相關, 加入運動會,讀書或打卡俱樂部,運動團隊,或晚上散步團體, 培養與聰明,受過教育,有經驗的人的友<unk>. 這些友<unk>會帶來各種主題的刺激性對話, 讓你有新的想法,觀點和理解, 您可以在許多地方找到這些俱樂部和組織, 參與志工活動顯然增加了人的幸福感,自信與自尊. 志工工作常常對社群有好處, 義工工作不一定是一個大事業. 幫助一位老鄰居買東西,在冬天為一位單身母親掃地車道,或種植社群花園, 透過志願工作建立社交關係的副作用是催產素的釋放,  摘要:
聯絡朋友和家人. 交往與有相同興趣的人. 在你的社群做義工.