根據這個摘要寫一篇文章:  用冷水,<unk>,洋<unk>,<unk>菜,鹽和草藥填滿一個<unk>. 加入你的<unk>魚肉片和熱到中等溫度. <unk>魚要<unk>到不透明, 很容易<unk>片. 用鹽,胡<unk>和草藥調味  條款:
用1升 (950毫升) 的冷水填充一個<unk>. 或將<unk>擠進水中, 或切成薄片, 插入. 把洋<unk>,<unk>菜和海灣樹葉放進<unk>裡. 在上面撒些紅棗,<unk>菜和鹽. 試著加入胡<unk>,胡<unk>卜等其他蔬菜或<unk>液, 為了避免過度煮熟魚, <unk>的溫度要低於沸點, 目標溫度大約在170°F (76°C). 如果你的水不能完全覆蓋<unk>魚, 新增足夠的. 不要預熱你的<unk>. 這樣可以幫助您的<unk>魚保持水分, 讓你的<unk>魚煮熟,直到它可以很容易地被叉子拉開, 裡面不再透明. 這可能需要20到30分鐘. <unk>魚的顏色不會像烤<unk>魚或烤<unk>魚那樣變色, 撒上少量的鹽,胡<unk>,西紅<unk>和<unk>. 所以不要過度調味. 在上面擠出<unk>新增<unk>的<unk>.