根據這個摘要寫一篇文章:  戴一個面具. 監測花粉的數量 清除你的院子裡的溼葉. 避免使用<unk>草.  條款:
<unk>花在8月底開花, 持續到第一陣<unk>, 戴口罩雖然不是100%有效,但在外面工作時可以顯著減少您的花粉暴露. 在秋季過敏季節,建議您在外出時佩戴外科風格的口罩. 您可以在當地藥店購買適當的面膜. 建議您尋找國家職業安全與健康研究所的N95級口罩. 大多數氣象站和網站都會在秋季過敏季報道花粉數量. 在花粉數量特別高的日子裡, 您也可以在一天中的某些時間呆在室內. 例如,花粉的數量通常在早上晚些時候和下午早些時候是最高的. 這將有助於儘量減少您接觸過敏原. 對於那些患有<unk>草過敏的人來說, 炎熱,乾燥和風天是最糟糕的. 例如, weather.com 是一個很棒的網站, 只需輸入您的位置並點選位於健康部分的過敏追蹤器. 在秋季,在世界某些地方,樹木會失去葉子. 溼葉是常見的過敏原<unk>菌的理想繁殖場. 如果您患有<unk>菌過敏症,請請家裡別人從院子裡取下落的葉子. 這種過敏是最常見的秋季過敏之一. 確保你自己院子裡沒有任何<unk>草,並且在它受粉的8月下旬到初<unk>期間,儘量避免接觸. 種植覆蓋作物如三葉草或白麥,