請用一句話說明下一篇文章的內容:  有時你能阻止眼淚的流動, 透過一些簡單的數學問題來改變注意力. 幫助你冷靜下來. 這樣的方法可以讓你更快樂, 試著想起你最喜歡的歌詞. 記住歌詞並在頭腦中唱出這首歌, 試著想像一首快樂或有趣的歌詞, 想起一些有趣的事實, 能幫助你克服眼淚. 想想過去曾讓你大笑過的事, 試著在想起這件有趣的事時微笑. 當你覺得自己快要哭的時候, 但現在你不能感到悲傷. 告訴自己你會讓自己感到悲傷, 但你需要在那一刻保持冷靜. 記住你是個很棒的人, 想想自己在生活中所取得的成就, 但這樣做會讓你哭得更多! 透過對自己有正面的態度對話, 飲酒也能延長你的壽命,增強你對普通感冒的免疫力,減少你患憂鬱症的機會,提高你處理困難情況的能力,減少你死於心臟病發作的機會. 尤其是當你想避免哭泣時, 但要知道在某個時候你必須面對任何困擾你的事. 放上你一直想看的一部電影 (或是你真正喜歡的一部古典電影). 如果電影不是你喜歡的, 走一段時間來清理你的想法. 常常在大自然中散步是一個很好的方式來分散注意力--盡力欣賞你周圍的美, 運動. 運動會釋放內啡因, 運動也會讓你專注於自己在做什麼,  摘要:
想想其他能讓你專注的事情. 想想一些有趣的事情. 提醒自己自己是個強大的人. 請將注意力轉移到其他事情上.