這種枕頭的中間有個<unk>, 這些枕頭通常用泡<unk>製成, 如果您不喜歡記憶泡<unk>在夜間變暖, 如果你對乳膠過敏, 避免用羽毛或<unk>麥填充的枕頭, 因為這些枕頭通常太軟, 請使用更厚的枕頭, 枕頭應該讓你的肩膀可以<unk>入床上, 這樣子你的<unk>子會舒適且有支<unk>. 因為你可能需要多個枕頭才能舒適. 如果你的床<unk>有記憶泡<unk>或枕頭頂, 您通常最多需要1到2個枕頭來支<unk>您的頸部和頭部. 避免睡在太多枕頭上, 或是枕頭堆得很高, 當你躺在枕頭或枕頭上, 這樣在睡覺時, 您也可以使用小圓形的枕頭. 如果擔心毛巾或枕頭在夜間移動, 如果您往往躺著睡覺, 這種枕頭會讓你在睡覺時保持脊椎直立, 這樣的睡覺方式通常會讓人覺得更舒服. 這樣你就可以<unk>曲腿部並保持脊柱對齊.  這是什麼?
請使用頸部輪<unk>枕頭以提供好頸部支<unk>. 如果你的床<unk>很堅固, 如果你的床<unk>軟軟, 避免將枕頭堆得太高, 請把毛巾或小枕頭放在頸項下, 如果您躺著睡覺, 如果你往往睡在一邊,