下一篇文章的概要是什麼? 在你的房間裡有你們兩個人的照片嗎? 把它們扔出去或把它們收起來. 你有沒有一箇舊的毛衣在你的衣櫃裡? 捐贈給慈善機構. 這些小提醒會讓人難以忘記某人, 你可能會想起與你愛的人共享的笑聲和樂趣; 相反,記住那些不太好的時候. 你不想再愛這個人, 專注於導致你做出這個決定的原因. 讓你在生日哭泣, 或者他們總是多麼自私. 每天. 很可能你心裡總是想著你愛的人. 冥想是你清理心靈並帶來生活和平的工具. 每天至少在一個安靜的地方坐下十分鐘. 在此期間只注意呼吸. 如果你對冥想沒有經驗, 你可以下載Headspace或Calm等應用. 放棄對某人的愛是很難的, 但有了朋友和家人的幫助, 沒有人能幫助你. 您可以通過談論您對所試圖失去愛的人的感情, 試著不要經常打電話給他們, 不管他們有多麼好的朋友, 他們不會一直聽到悲傷的訊息. 如果你已經試圖克服這個人幾個月了, 但不能擺脫你的感情, 諮詢治療師. 如果您覺得自己無法從床上起床,或不再像以前那樣享受生活,那麼您可能患有抑鬱症. 現在就解決這個問題,  摘要:
讓他們從你的環境中消失. 專注於他們的缺點而不是好時光. 冥想 得到朋友的支援. 如果你認為自己有抑鬱症,