根據這篇文章寫一篇文章"購買馬. 找到3或4個天花板樑或支<unk>樑. 在天花板上鑽孔. 在天花板上固定一塊2x6的硬木板. 固定在硬木板上.  條款:
這些產品的價格從便宜到昂貴. 大多數安裝器都配備安裝它們所需的所有螺母和螺栓. 您可以在體育用品商店或網上找到馬匹. 您可以使用<unk>探器找到天花板樑或支<unk>樑. 確保您在允許移動的區域找到天花板樑. 您的袋子將被安裝在中間的<unk>杆上. 它們通常是16英寸的距離. 如果你沒有針頭, 你可以用<unk>帶從牆邊測量, 標記每16". 在一些房子裡, 樑可能會跑到24"間隔. 使用敲擊測試進行復查. 如果您敲擊天花板, 聽到空洞的聲音, 如果聲音不是空洞的, 如果可能的話,在天花板上選擇一個與橫樑相遇的地方. 可以將掛<unk>放在橫樑的中心, 用一個水平確保你鑽的洞是直過<unk>. 在鑽孔時, 確保把它們鑽到樑的中心. 你需要3英寸的木頭螺絲. 螺桿上的線條需要抓住並<unk>入天花板樑. 選擇一個鑽孔,使天花板上的孔有大小,使鑽孔稍大於木螺絲的樹<unk>,而不是執行緒. 這將是山的基礎. 應該足夠長, 跨越所有的天花板<unk>, 支援螺絲. 用新鑽的孔和木頭螺絲將板塊固定在天花板上. 您需要將板塊連線到天花板的每一個<unk>杆. 如果你有橫樑, 沿橫樑的木材中心. 這將是你將掛袋的地方. 您可以使用2x4,但2x6或更高將為您的重包提供更多支援. 大多數支架包括所有需要將支架固定在天花板上的硬體. 你可能需要一個螺絲刀,鑽機,或其他工具來安裝. 你應該將腳部固定在中間的天花板樑的中心. 確保永遠不要將安裝器件安裝在幹板上. 試著把一個沉重的袋子鏈或彈<unk>插在<unk>和鏈之間. 這樣可以減少振動,