這篇文章要用一句話來總結. 你可能因為不滿意自己的生活而飲酒. 酒精是一種快速的解決方法, 如何獲得真正的滿足? 這樣的飲用方式, 找出自己的興趣. 找出不需要飲酒的新奇活動. 如果你一直想學彈吉他, 這將會讓你注意力轉移到別的東西, 想想一些你能在沒有酒精的情況下做的事. 試著打迷你高爾夫球,徒步旅行,看電影或野餐. 很多時候, 當你試圖減少你的飲酒, 他們認為他們在表達善良. 你必須為自己發聲, 有些人認為<unk>削健康生活的努力是有趣或聰明的. 這讓你能做出對你來說正確的決定. 請不要因為在雜貨店的酒類行道上漫步而破壞自己的努力. 這樣的行為會讓你陷入誘惑. 飲酒減少並不意味著你必須停止慶祝人生的成就. 這意味著你可以有創意. 在激動的時刻保持完整的存在與不變, 試著在慶祝活動中不喝酒, 你可能會發現, 這樣的飲酒會讓你有更多的壓力. 請問朋友或其他不喝酒的人, 還有數百萬人因為某種原因不喝酒. 他們在不喝酒的情況下, 你可能會發現不喝酒的好處遠遠超過喝酒帶來的好處. 這樣你就能買其他東西, 飲酒量下降, 你會獲得豐富生活的禮物.  摘要:
增加你生活中的滿意度. 告訴其他人你需要他們的支援. 透過新的方式慶祝.