請用一句話說明下一篇文章的內容:  如果每個人都像其他人一樣, 你不需要對自己進行審查或試圖看起來"正常". 殘障和在公共場合看起來殘障完全沒有問題. 幫助你更好地適應生活的技能. 你也可以學習應對機制,解決難題的其他方法, 其他治療方案包括感官整合治療,談話治療,職業治療,特殊飲食,行為治療, 在改變飲食或嘗試其他治療方法之前, 請小心使用行為療法. 有些治療方法是以順從為基礎, 如果你的治療師的目標是讓你變得更正常 (而不是更舒服或更有能力), 媒體不斷鼓勵人們"盡全力", 這可能會導致疲勞. 如果某件事耗盡你的精力或增加你的生活壓力, 有時說"我辭職"是一種解脫. 殘疾並不只是代表你不能做某些事情. 這也可能意味著某些事情對你來說是痛苦或極度耗盡的. 或是找到另一種方式. 這樣你就能少花精力哀悼自己的殘疾, 沒有人能讓你過得更好. 享受自己的能力與專業知識. 列出自己的好特質. 考慮他們的性格特質和技能. 請把名單放在容易看出你為自己感到悲傷的地方. 幫助其他人. 準備食物給飢餓的人,提升對重要事物的意識, 幫助別人, 讓你對自己感到更開心. 殘障可能很難, 讓你能夠專注於最重要的事情. 迫使自己符合非自閉症標準只會影響你的健康. 要求學業調整,休息或放下太過壓力的事情是正常的. 特別注意一般健康建議:至少睡8小時,吃水果和蔬菜,減少垃圾食物,減少壓力,並定期運動 (散步是重要的). 幫助減輕壓力,減少崩潰和停機. 如果你對自我照顧有問題, 或是與家人一起生活可能會更好. 如果您有困擾, 滿足自己的需求並非恥辱, 尋找你生活中你信任的人:父母,大兄弟姐妹,親戚,顧問,神職人員,朋友等. 這樣的衣著是否適合頒獎典禮呢? 你有權要求提供住宿,在公共場合發聲, 沒有人能強迫或強迫你. 你不需要因為其他人習慣了, 試著盡可能停止掩飾自己. 戴面具與心理健康風險有關. 試著更多地做自己. 人們可以愛你和你的自閉症. 你也可以愛自己和自己的自閉症. 你並不是一個劣質的人. 在自閉症患者身上, 告訴他們你有多難過. 如果您覺得自己可能有焦慮或抑鬱症, 醫生可以檢查您, 也許提供一些有用的藥物. 沒有人會對你有負面的想法. 他們可能會知道你有沒有很糟糕的感覺, 因為他們知道該怎麼做,  摘要:
記住不同是沒有問題的. 找到適合自己的治療方法. 停止努力, 專注於自己的能力和性格強項. 學習自我照顧. 找一個 (或兩個) 導師. 請不要為自己是自閉症而道歉. 認清自閉症只是你身上的一部分, 如果你被自我憎恨所壓倒,