根據這篇文章撰寫一篇文章 "承認自己的感受. 請退一步看待這個情況. 沒有人能幫助我們, 沒有人會對你說話. 尋求朋友和家人的支援.  條款:
只是因為在網路上遭到拒絕, 我們的基本需求是歸屬與被認同, 知道自己對拒絕的感受, 這裡的想法只是讓自己感覺到一些傷害--被拒絕對你來說是怎麼樣的感覺--這樣你就可以知道當你經歷過事件時. 這也會讓你重新投入遊戲. 你會不會因為過去的挫折而懷著怨恨或失望? 幫助你更清楚地理解發生了什麼事. 留在網路上會讓你受傷, 沒有必要保持距離, 觀察你在網路上的某些習慣是否會讓他人感到厭惡, 有些人在面對面都很好, 他們會微笑, 但同一個人可能不懂如何透過簡訊溝通, 網路上的性格可能會讓你發現一些你可能要注意的特質和行為. 試著休息一週, 離開這個網站或是整個網路, 尤其是當你與某人只在網路上交往時, 網路朋友和求婚者最好的一點是, 如果有人在網路上放棄你,拋棄你或忽略你, 你甚至可能會接受你和被提及的人之間的不相容. 但不要只想著對方不吸引你的特質, 這樣你就不會想繼續追蹤或質疑他或她, 沒有人會因為我們能或應該做得更好而拒絕我們. 常常是對我們所做的事情的反應, 網路上交友網站上被拒絕. 因為大部分人對自己的人際關係模式缺乏洞察力, 在許多情況下, 如果你的痛苦源自網路, 在你克服拒絕的過程中, 這樣你就能看到你在網路上交談的人只是你生命中許多親密與聯絡的來源之一. 如果可能的話, 如果你把時間用在分享經驗, 這就像在家附近發生的痛苦問題時,