這篇文章要用一句話來總結. 咖啡因會阻擋腺<unk>, 這是一種神經遞質, 因為咖啡因的效果不佳, 開始飲用咖啡因含量較輕的飲料, 如果需要更強烈的東西, 但你可以做一些簡單的伸展動作. 舉例來說, 接著放開手. 這樣一連串幾次. 試著伸出你的<unk>部. 轉向你的椅子直到你面向左邊. 舉起你的右腿向後伸直. 試著讓身體上半部保持直立. 這樣一來, 或使用精油. 這種香味可以讓你保持警覺. 有些辦公室會讓你在站立的辦公桌上工作, 如果這聽起來不像你想要的東西, 如果你能在陽光下出門幾分鐘, 就會更好, 大部分補充劑依賴於卡路里,刺激或營養, 咖啡因是一種刺激劑. 這種食物的成分包括肌酸,CoQ10,B族維生素和牛<unk>素. 試著在午休時短暫休息10到20分鐘. 這些睡眠方式可以幫助你的大腦恢復精力, 這種情況並不常見. 身體需要休息, 短暫的午睡可以幫助滿足這個需求.  摘要:
喝一些咖啡因. 伸展自己的身體. 使用香味. 請從你的椅子上站起來. 試著吃一種能量的補充劑. 試著睡一小時.