在一句話中總結這篇文章. 在你失去配偶後,不要急於開始約會. 無論你們的關係是快樂還是不快樂, 記住,悲傷沒有正確或錯誤的方式,也沒有確切的時間,悲傷結束. 如果你不能在沒有表現出極度情緒的情況下談論你的配偶, 在此期間,要好好照顧自己,吃得健康,運動,避免危害健康的行為,比如喝酒或吸毒. 加入一個悲傷支援小組或去諮詢. 你必須繼續前進, 但你不一定要"克服"失去. <unk>克服<unk>死亡意味著你會在某個時候恢復正常. 考慮到你和你的配偶的生活是多麼緊密地相互聯絡, 恢復正常是不可能的. 你想要的就是被接受. 如何將失去的東西融入到一個新的身份中, 這可以幫助你在社交日曆上充滿新興活動,比如從圖書館查閱書籍,退休後找兼職工作,從事新的愛好,參加團體健身課程或養<unk>物. 約會的目的不是取代你的配偶. 你可能渴望和你以前的愛情一樣的人, 但這種慾望只會導致失望. 想想你想在新伴侶身上找到哪些品質. 現實主義者: 寫出你想要的性格特徵的清單會讓你很難找到合適的伴侶. 例如,考慮一些你想做的事情,比如旅行,找一個有同樣的熱情的伴侶. 寡婦們常常會因為想重返市場而感到內<unk>. 你認為對另一個男人微笑或和另一個女人喝咖啡是背叛你的配偶. 你必須放棄這些感覺, 承認你確實是單身. 你的配偶希望你享受餘生,  摘要:
沒有時間. 我不認為你必須放手. 找出你想要的東西. 釋放自己的內<unk>.