文章:瞭解沒有"完美"的關係. 但每個關係都有其獨特而美好的方面. 如果你將你的關係與別人的關係,或與電視節目或電影中的關係比較, 所有夫妻都會爭<unk>. 沒有對抗是不健康的關係, 兩個人時常會有不同的意見, 任何夫妻都不喜歡自己的伴侶 (不管他們是否願意承認). 只要伴侶的行為不違反他們的價值觀, 保持與伴侶的溝通通路線開放, 讓你的伴侶能幫助你克服這些恐懼. 特別說明你需要解決的問題以及這些問題讓你有什麼感覺. 你可能會說:"昨晚你問我什麼時候可以訂婚. 這讓我感到很有壓力. 這比"你總是迫我結婚"更好! 透過積極<unk>聽和轉述你聽到的, 如果你對你的伴侶說:"我不知道你是否會想結婚", 這將幫助你更好地瞭解你的伴侶的想法. 如果您犯了錯或傷害了他們的感情, 必須為自己的行為負責, 例如:"我很抱歉昨晚沒有打電話給你. 我現在明白我讓你擔心. 請記住道歉並不是一種弱點. 謝謝是一種謙遜,溫暖和信任的表現. 如果您需要協助改善溝通, 尋找受過夫妻心理治療訓練的諮詢師來幫助你. 儘管知道你害怕與他們結束可能會讓你的伴侶感到不安, 只要你坦白說自己害怕承諾, 另一方有能力隨時離開這段關係. 我們希望你能理解為什麼你不敢承諾. 卻發現我們越親近,越愛你, 我越想把你推開. 這不是因為你做錯了什麼. 這是因為我害怕. 試著要求他們理解. 但我希望你能理解我認為這來自哪裡. 我害怕在我的前一段關係後, 你能幫助我減輕恐懼嗎? 想想你在五到十年後的生活會是什麼樣的. 這樣的願景是否包括一段有承諾的長期關係 (已婚或未婚)? 你會喜歡一個家庭嗎? 談論你的想法與你的另一半. 如果你和你的伴侶正在討論更深層的承諾 (如同居或結婚), 你可能會說:"我知道你已經準備好了, 您是否願意等待, 幫助我接受這個想法? 請問你的伴侶有多長的時間. 記住這段時間你也需要努力解決你的承諾問題, 沒有人會讓你失望. 記得為什麼你選擇了他們, 寫出你喜歡他們的一些事可能有幫助. 請將這些清單存放在安全的地方, 幫助你保持平靜與中心的態度. 請與你的另一半分享你的名單. 他們會覺得很感動,  這是什麼?
沒有人能幫助你. 聯絡你的夥伴. 告訴你的伴侶你的恐懼. 思考自己的未來目標. 記得你與另一半在一起的原因.