根據這個摘要寫一篇文章:  識別扭傷<unk>指的症狀. 讓自己熟悉<unk>指扭傷的最常見原因. 瞭解為什麼<unk>指包裝是有益的.  條款:
如果您不確定是否真的扭傷了<unk>指, 這些症狀包括: 尖<unk>,脈動和/或痛苦的疼痛 <unk>脹 <unk>傷 雖然您可以以各種方式扭傷<unk>指,但<unk>指扭傷的最常見原因包括: 涉及<unk>指並對其關節施加過度壓力的重複活動. 像籃球,排球和其他運動會有很大的機會,球會給你的<unk>指施加很大的壓力. 像橄<unk>球和武術這樣的接觸運動. 包裹扭傷的<unk>指不僅有助於穩定受傷的<unk>指, 壓縮有助於刺激淋巴液的流動, 淋巴液還從細胞和身體組織中去除廢物,這是組織再生過程中的重要功能. 包裹大<unk>指也可以加快恢復過程, 為了完全有效, <unk>帶必須被取下, 讓傷口休息, 並每天重新塗上<unk>帶幾次. 這樣, 淋巴系統可以完成傷口的疏散.