根據這個摘要寫一篇文章:  洗個冷水或洗個<unk>. 讓一個冷壓縮. 在二碳酸鹽溶液中浸泡. 洗<unk>或做<unk>麥粉糊. 在該區域使用<unk>. 使用新鮮的薄荷.  條款:
科學家們還不確定<unk>發生的確切機制,但可能在發生"反刺激物" (如<unk>) 時,<unk>會減輕. 很容易使用冷水來緩解面板上的<unk>. 洗個冷水浴或淋浴. 由於寒冷是如此有效, 淋浴和讓冷水衝過<unk>的地方可能是有益的. 如果您喜歡洗<unk>,請儘可能長時間浸泡在冷水浴<unk>中. 您還可以在洗<unk>水中加入有助於舒緩面板和停止刺激的精油. 在冷水浴中加入2-3滴油. 羅馬<unk>是一種舒緩和抗炎藥. 香 (Boswellia frereana) 可以緩解炎症的面板. <unk>衣草可以減輕壓力和減少<unk>. 通過增加面板的水分,紅棗油可以幫助減輕<unk>. 避免使用下列眾所周知會刺激面板的精油: <unk>,肉<unk>,花生,<unk>,<unk>,<unk>,<unk>,<unk>,<unk>,<unk>,<unk>,<unk>,<unk>. 然後將毛巾或布子浸泡在冷水中,然後將其放在面板的<unk>部位上,直到面板感到平靜. 試試30分鐘左右. 這種舒緩的作用是因為溼布"<unk>化" (軟化) 刺激的面板,並幫助"去除" (去除死面板) 區域. 您還可以將冰包或冷<unk>的豆<unk>或豆袋壓在<unk>的地方, 雖然這些應該被包裹在毛巾上,然後放在面板上. 應用冷<unk>物品在10到20分鐘之間,但不超過此. 應用熱水或熱<unk>可能會進一步刺激面板. <unk>是一種天然的抗<unk>或抗<unk>療法, 可以用於各種<unk>, 加入 1 杯 baking soda 進入一個充滿冷水的浴<unk>. 讓自己浸泡30分鐘到1小時. <unk>麥粉含有抗氧化劑的化合物, 建議使用<unk>合式<unk>麥粉,但在沒有<unk>麥粉的情況下,也可以使用全<unk>麥或未經加工的<unk>麥粉. 你可以用食品加工機或咖啡機磨碎它們. 有效化合物在未經加工的<unk>麥中更為普遍. 您可以購買<unk>麥粉<unk>浴製品,或將2杯未經加工和未煮熟的<unk>麥粉或<unk>麥粉加入您的<unk>浴水中. 請記住,水應該冷到溫<unk>,但不要熱,因為這會對面板造成更多傷害. 每天浸泡一小時,直到<unk>停止. 不經加工和未煮熟的<unk>麥粉也可以與水混合, 形成厚厚的糊. 可以在<unk>的面板上塗抹糊並保持20-30分鐘. <unk>含有抗真菌,抗菌和抗炎性質. 它還含有大量的維生素E, 有助於治療燒傷,減少炎症和<unk>. 新鮮的<unk>是理想的! 如果您有整棵<unk>, 取一片, 切開, 然後將凝<unk>塗在<unk>的面板上. 讓它浸入你的面板,使它舒緩. 您可以在任何藥房或藥店購買<unk>. 尋找100%天然的<unk>果果凝<unk>. 研究表明, 用薄荷葉和薄荷油混合的水洗<unk>對面板<unk>有好處. 薄荷含有抗炎和麻醉劑, 有助於減少和停止面板上的<unk>. 在熱水中<unk>造的薄荷葉子更有力, 因為浸泡有助於釋放薄荷油. 確保在使用布片將浸泡溶液塗抹在面板上之前冷卻水. 如果你沒有新鮮的薄荷葉, 也可以用薄荷茶. 您還可以將2-3滴薄荷油稀釋在1茶匙 (4.9毫升) 的<unk>子或橄<unk>油中,並直接用乾淨的棉<unk>塗在<unk>皮上.