文章:使用橄<unk>油而不是使用黃油來<unk>蔬菜. 根據你有多少切碎的蔬菜, 使用1/2大匙到1大匙橄<unk>油來<unk>蔬菜. 或是將蔬菜<unk>在油中, 這樣一來, 如果要加入肉, 這樣的做法很好. 這種水味與家禽,肉類和海鮮相配. 請將肉放入<unk>中, 接著讓它<unk>至少一個小時. 肉類的味道會變得更濃鬱. 加入下列配料: 1⁄4 杯新鮮的<unk>汁 1⁄2 茶匙胡<unk> 1⁄2 茶匙<unk>或以品嘗方式, 粉碎的 3 根大<unk> 1⁄4 杯粗<unk>切的新鮮<unk> 1⁄4 杯粗<unk>切的玄米,西蘭花,<unk>,<unk>,或你喜歡的其他草藥. 請使用橄<unk>油代替<unk>油, 橄<unk>油中的維生素E能保持烤肉的新鮮度. 替代橄<unk>油的做法會增加單不飽和脂肪,減少飽和脂肪, 如果配方需要一定量的油, 請使用較輕的橄<unk>油代替EVOO. 這種更輕的版本的味道是中性的, 這篇文章要說什麼?
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