請用一句話說明下一篇文章的內容:  這樣一來, 他們的左腳向前移動, 這樣你的腳就能靠近起跑的距離. 這個步<unk>持續兩拍. 請確保與你的夥伴步行速度一致. 當你的伴侶用右腳對角走時, 這一步只有一次, 如果你的腳步太慢, 沒有任何一隻腳向前或向後移動. 這樣你就能準備下一步. 僅僅將右腳從地面上舉起, 這一步與你的伴侶一起走, 您應該站在與起跑點的45度角度. 確保你的重量集中在你的腳上. 隨著你的伴侶在第二階段退後, 他們的右腳向後移動, 想像一下你的腳被他們的腳拉. 這一步需要兩次拍打. 這樣你就能準備下一步. 移動你的腳與這個步<unk>平行. 請確保雙腿與肩膀寬度相隔, 請確保步伐快速, 這樣一拍就行. 準備要走最後一步時輕微將重量轉移到右腳上. 請與你的伴侶一起快速及時進行最後一步. 足部會靠近彼此,  摘要:
請用右腳慢慢退後. 請用左腳快速向後對角移動. 請將右腳快速向左腳移動. 移動你的左腳向前慢慢. 請用右腳向前45度快速前進. 請將左腳向右腳移至原位.