請用一句話說明下一篇文章的內容:  即使你犯了一個巨大的錯, 但這種感覺不會永遠持續下去. 試著不斷提醒自己, 這種感覺只是暫時的, 差不多每個人都有錯過重要的事情. 這也許會讓你看待自己的問題. 他們的經驗與你有所不同, 如果你無法讓朋友和家人<unk>聽, 或不滿意他們對你的問題的反應, 這樣的道歉是最好的方式. 想想自己的錯誤是否會傷害別人. 如果是這樣, 試著說一些像"我對我所做的事情感到抱歉. 我知道我的行為也影響了你, 能原<unk>我嗎? 你必須為自己原<unk>. 但隨著時間的推移, 試著寫一封信給自己, 想像一下你在寫信給自己的朋友, 在你一天的過程中重複"我原<unk>自己". 這樣的情況可能會讓人相信. 但記住你還有其他選擇. 這項過程可能令人興奮. 列出新的可能性和行動路徑. 請讓自己夢想一下你名單上的專案可能有多有益. 預算未來是一種有意義的方式,  摘要:
我們必須將事物置於正面. 請與你的朋友和家人聯絡, 如果有必要, 沒有人能原<unk>你. 制定新的計畫.