當你尋找健康且營養豐富的嬰兒穀物時, 這裡有許多關於商品的資訊, 首先看一下原料清單. 您應該知道您的孩子究竟要吃什麼 (尤其是如果您擔心過敏或敏感性). 這通常會在穀物容器的背面或側邊找到. 不管你選擇什麼穀物, 如果標籤上寫著白米或<unk>皮小麥, 您也會看到嬰兒穀物營養資訊板. 這裡可以找到每份穀物含有多少卡路里. 許多醫療專業, 這些產品新增了某些營養素, 請選擇與鐵<unk>合的穀物. 這可能是包裹前面的"請退出"字. 檢查原料清單和營養資訊板上的鐵含量. 嬰兒每天需要大約10~11毫克的鐵. 您可能也會看到含有DHA或EPA的穀物. 這些都是可選的補充劑, DHA是大腦,眼睛和神經系統發育所需要的. DHA 在出生前兩年內會在大腦中累積. 這段時間大腦成長迅速. 有些嬰兒糧食甚至宣稱含有益生菌. 儘管這只是一個可選的補充劑, 但一些研究顯示益生菌可以幫助患有<unk>,腹<unk>或<unk>的嬰兒. 另一種在商店上看到的選擇是有機嬰兒穀物. 決定你是否想給孩子有機或傳統的嬰兒穀物. 有機嬰兒穀物與其他有機食品相同. 沒有使用殺蟲劑或合成肥料. 提供有機穀物給寶寶可能會減少他們對這些殺蟲劑的暴露. 在商店裡可以看到各種有機品牌. "100%有機"可用來標記含有100%有機成分的產品 (不包括被認為是天然的<unk>和水). "有機"可用來標記任何含有至少95%有機原料 (不包括<unk>和水) 的產品. 五分之一的原料可能是無機的, "用有機原料製作"是指他們至少含有70%的有機原料. 在營養方面, 有機穀物與傳統穀物並沒有差異. 營養成分是一致的. 如果您覺得有機食品最重要, 醫療專家通常建議您選擇有機食品; 如果你在商店裡找不到適合你的孩子的嬰兒穀物, 這並不難, 首先選擇你想要使用的穀物. 但也可以使用<unk>麥或多種穀物. 在食品加工機中將 1/4 杯選擇的穀物混合, 加入大約1杯水,母乳或奶粉. 接著在10分鐘之內不斷地<unk>. 試著試著試著吃, 請讓你自己做的穀物完全冷卻或只有室溫. 在24小時內給孩子.  摘要:
閱讀營養標籤. 考慮尋找強化穀物. 認為有機穀物與傳統穀物相比, 考慮在家自己做小米.