用一句話描述下面的文章是什麼:  冥想有很多特定的風格和傳統. 有些與某些宗教或精神實踐有關, 比如<unk>冥想和西藏佛教冥想, 大多數與其他實踐相關的風格都有一定的冥想方式, 這將有助於使實踐本身受益, 試著在網上搜尋特定的冥想方式, 如果您已經練習<unk>或其他沉思的練習,請研究具體的冥想方式. 有很多關於冥想和練習的書籍, 讀一本關於冥想的書可以讓你進一步瞭解冥想的內在複雜性. 書籍也可能有助於清理一些關於注意力和正念的模糊或難以理解的概念. 如果他們有任何關於冥想的書籍, 在書店的"東方哲學","東方藝術","宗教",和"自助"部分檢視有關冥想的書籍. 冥想課是一個很好的方式, 有些冥想課程是通過沉思機構或宗教機構提供, 冥想課也可以為你提供一個新的社群, 通過檢視社群列表, 找出您附近的冥想課程. 您還可以在美國各地找到冥想課程,  摘要:
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