這裡包括你和前任的照片,聽"你的"歌曲以及他們送給你的禮物. 雖然你不一定要把所有的東西扔掉 (那本<unk>書你們兩人試試的食譜將來可能會很有用), 最好不要毀掉可能對他們有重大經濟或情感價值的東西 (昂貴的物品或家庭紀念品). 如果您有這樣的物品, 最好的做法是收集它們, 並安排時間讓他們來取它們. 這不是邀請你重新聯絡, 所以請保持簡短和專業的資訊. 繼續與他們聯絡會讓你感覺更糟. 絕對不要在喝酒後與前任溝通. 你的前任已經明確表示他們正在繼續前進. 最好的辦法就是避免與他們接觸. 在社交媒體上刪除你的前夫. 你不需要從Facebook或其他社交媒體網站中得到他們正在做的事情的不斷提醒. 這種避開會幫助你不想到他們. 請你的朋友幫忙. 不要讓他們告訴你前任的計劃. 就算只是花時間談論其他事情, 或阻止你與他們聯絡. 克服過去的最好方法就是為自己創造一個新的,光明的未來, 現在是實現你學習新技能或嘗試不同活動的時機. 加入一個新的課外或工作課程, 或加入一個體育團隊, 目的是用新的想法和活動來分散你的注意力, 幫助別人解決他們面臨的挑戰是擺脫自己問題最好的方法之一. 問問你的朋友,他們的生活怎麼樣,或者和你的家人談談他們怎麼樣. 別讓你的情緒阻礙你從事事實上, 其他人正在處理自己的悲傷. 你不必只限於幫助你認識的人. 志願工作是讓你自己處境變得更好的一種方式. 志願者在一家小廚房或庇護所工作, 你也許會發現, 在這個過程中, 你發現了你自己的生命的新意義. 在給自己一點空間之後, 回到愛的遊戲中去. 失去一個人並不意味著你不值得被愛, 也不意味著你再也不能愛. 用你的新活動來遇見潛在的新伴侶, 如果你不想, 你不必主動尋找新的關係, 但如果有人問或提供, 對於反彈關係要小心 開放自己並不意味著馬上開始新的關係. 如果太快, 你可能會把輕鬆的親密感與真實感情混為一談, 這些過程需要時間, 在恢復的過程中, 你可能會遇到比其他更難的日子. 在你認為自己正在康復的時候, 不要為悲傷而自責. 偶爾對前任的幻想是正常的. 思考某件事的最確切方法就是告訴自己不要去思考. 有時會發生這種情況. 接受這些想法,並尋找其他事情來思考. 這篇文章要說什麼?
擺脫那些讓你或你的前任想起的東西. 停止與前任的任何聯絡. 參與新的活動. 幫助其他人. 認識新的人. 要有耐心.