根據這個摘要寫一篇文章:  對於初學者來說, 在右邊的海<unk>上使用泡<unk>衝浪板. 拿起你的板子,進水裡. 當一波浪湧來時,你必須<unk>去趕上它. 在浪潮中. 保持你的動力.  條款:
泡<unk>衝浪板是輕便且易於使用的 確保你在海<unk>上有遠方的波浪而不是直接在海<unk>上爆發的波浪, 也可以檢視天氣. 惡劣的天氣可能導致不幸的事故. 對於海岸線, 堅持一些沒有太多岩石的地方. 這是災難的祕<unk>. 如果你有帶子,就把它戴在腳<unk>上. 這將防止你失去你的板. 一旦你的板在水中,躺在你的肚子和開始劃<unk><unk>一個手臂,然後另一個. 在形成的海浪上划船, 遠遠回到海浪僅僅是電流的地方. 當你準備好的時候,把你的板轉過來,開始向前劃. 你可能會抓住一波浪. 接下來,把手放在板上,然後把身體抬起來. 開始低<unk>,然後慢慢站起來, 伸出雙手來平衡. 在上岸之前就這樣做. 你希望在它開始翻轉之前, 讓我們看一下它是什麼. 當你走過它的邊緣時, 然後,如果你是右撇子, 把左腳放在身體前面, 用它抬起右腳. 然後乘坐波浪向左或向右撞擊在你身後. 在一段時間內,你將被衝浪板從水面上摔下來. 每次你走進水裡, 你都在完善你必須做的事情. 這是學習過程中的正常部分. 結合下列因素,形成一個堅實的基礎. 這將使您保持穩定, 並從波中獲得最大的乘坐. 前腳在胸線上,在橫跨甲板的方向上,後腳在肩膀寬度以下. 讓你的膝蓋<unk>曲在任何時候. 這將降低你的重心, 幫助你在衝浪板上保持平衡. 把<unk>部向前推, 把體重轉移到前腿上. 讓你的姿勢更加舒適, 保持你的手臂,特別是你的前臂. 伸出前臂, 達到衝浪板的鼻子, 後臂也應該伸出, 把你的頭抬起來,向前看. 如果你的前臂是向上, 你的頭應該是看著它. 我在很多文章中都提到了保持高抬頭, 你的手應該在板子的一半的長度, 你的頭應該在板子的前面3<unk>4英尺 (0.9<unk>1.2米) 的距離. 在衝浪時保持雙臂在"衝浪者位置"上,以確定方向性,並按手臂對前腳施加壓力或額外的重量以控制方向. 站在主腳在板的中間,你的後腳大約2<unk>3英尺 (0.6<unk>0.9米) 遠離板的後面.