請用一句話說明下一篇文章的內容:  在學校活動後, 你有機會遇見許多新朋友, 如果你害羞, 也會更容易開啟對話. 確保你選擇的課後活動是你真正喜歡的. 如果你做不喜歡的活動, 不要加入太多或太少人參與的活動. 太多人會讓你難以與任何人交談, 但你可能想要一群超過四人, 但不到十五人. 在選擇活動時要考慮團體規模. 在大群人面前說話可能會讓人感到害怕. 或是你從學校認識的人, 試著與他們對話. 如果你在一群大的人群中, 這個人可能是一個很好的選擇, 這樣也可以找別的羞恥的人. 或許他們是獨立的, 沒有人能理解你的感受. 這會讓我們更容易成為朋友. 試著使用社群媒體與他人聯絡. 沒有必要走到陌生人身邊開始對話. 如果你想成為朋友, 就用社群媒體傳送訊息給他們. 您可以使用像Facebook Messenger或Twitter上的直接訊息, 這裡有許多人, 我是凱蒂. 我很害羞, 但我想問你好. 這是一種很好的方式來開啟對話,  摘要:
加入課後活動. 沒有人能幫助我. 使用社群媒體.