文章:在第二階段"平衡", 在平衡期內, 只要持續減肥, 您每天可以攝取大約25-30克純碳水化合物 (至少12-15克純碳水化合物應該來自蔬菜). 還可以開始重新食用一些營養甜食, 您應該繼續避免加糖的食物. 這些食物讓你有什麼感覺? 如果負面的影響超過正面的影響, 試著決定每天可以吃多少碳水化合物, 這是您的臨界碳水化合物水平 (CCLL). 這將有助於你在後續階段維持阿特金斯飲食. 你可能需要做一些實驗來確定CCLL, 在平衡期內, 您可以繼續食用在誘導期所能接受的食物. 您可以選擇其他食物, 試著吃混合果子的零食. 增加<unk>果和/或堅果的沙拉多樣性. 提供營養豐富的食物如綠豆和<unk>梨, 您必須按照平衡期的指南繼續食用, 直到您的理想體重下降約10磅 (4.5公斤). 如果減肥停止, 這篇文章要說什麼?
必須重新使用某些食物. 檢查您的重要碳水化合物含量. 擴大自己的選單計劃. 觀察自己的體重.