文章:你可以在自然姿態, 確認您的雙腿距離是否正確. 這樣的姿勢會讓你的腿與肩膀相隔. 請保持腿部寬鬆, 確保膝蓋柔和/沒有鎖住. 你的拳頭應該會<unk>在你的身邊. 您的身體應該稍微放鬆, 您可以選擇兩種目標之一. 如果要打到身體, 請針對肋骨下方, 如果你想打臉, 或是你覺得自己無法控制自己, 其他部位的拳擊並沒有那麼有效. 想像自己身高相同的對手站在你面前. 想像一下從你的拳頭到你的中線的直線. 保持你的肘部保持直擊. 這樣的情況下, 在拳擊過程中保持鬆<unk>, 接觸意味著在真正擊中他們之前, 如果你要使用像馬基瓦拉這樣的目標, 轉動你的拳頭讓你的手掌向下. 在打擊時緊緊肌肉. 確保你不僅緊握拳頭和手臂, 這樣的情況, 如果你願意, 增加<unk>部振動技巧以最大限度地提高力量. 保持焦點,不要失控. 這篇文章要說什麼?
請將自己置於舒適的姿勢. 關閉你的拳頭,把它帶到你的<unk>部, 打得非常直直. 聯絡到你的目標. 請重複或回到起始位置.