總結下面的內容: 這是他們的工作,而不是你的. 隨著時間的推移, 你的自信和幸福感都會受到損害, 這不是你的錯, 你的伴侶是負責修復自己的行為, 不是你. 基本上,你的伴侶需要學會如何安撫和"養育"自己, 很難不迴應憤怒或<unk>氣, 但努力保持開放的溝通. 告訴他們,直接和你談論這件事是很好的, 如果他們談論這件事, 而不是<unk>, 如果他們終於能坐下來談論問題,請鼓勵他們告訴你是什麼引發了這種反應以及他們的感受. 例如,他們可能會說"你晚上遲到半小時,所以我覺得你不關心"或"我看到你笑著和另一個男人說話,所以我覺得你喜歡他而不是我. 我很嫉妒他們. 這種方式一開始可能會讓人覺得不自然, 但是,一旦你的伴侶開始這樣對你說話,你就能更容易地解決問題. 如果你的伴侶仍在為此<unk>扎或越來越控制, 通過輔導過程可以幫助你的伴侶意識到<unk>氣傷害了他們自己和周圍的人. 心理諮詢師也可以給你一些先進的技巧來處理這種行為. 一位夫妻心理諮詢師甚至可以分別看你們兩個, 諮詢師可以幫助你解決個別問題. 如果你的伴侶無法打破這種行為模式,或者你們的關係變得不健康,諮詢師也可以幫助你評估是否應該繼續在一起. 如果您沒有發現任何變化,請諮詢醫生或在美國婚姻和家庭治療協會或GoodTherapy.org等網站上檢視. 如果您已經明確表示這種行為是不可接受的,但仍然沒有看到愛人行為發生任何變化,那麼可能是時候分手了. 你的責任不是不斷證明他們的不成熟,嫉妒和不安全. 這對你不公平,對雙方都不健康. 因為你的伴侶已經傾向於惡作劇, 為了安全而健康的分手,要有尊重,但要堅定. 告訴你的伴侶你為什麼要分手,並明確界限. 例如,你可能會說"我不能保持這段關係, 似乎你有一些情感問題要解決, 我祝你一切順利,  摘要:
記住,你的愛人需要學會如何安慰自己. 鼓勵他們以後表達為什麼感到難過. 考慮諮詢. 結束這段關係