總結下面的內容: 你還需要確保你有合適的儲存容器型別. 如果您提前準備任何型別的餐點, 您需要弄清楚如何計劃安全儲存. 提前做飯時, <unk>器是很好的工具. 大多數食物在冰箱裡保持新鮮,許多食物也可以在冰箱和微波爐裡儲存. 梅森<unk>是一種更具藝術性和獨特的方式來儲存食物. 螺旋蓋提供一個密封的密封. 這對於酸奶,<unk>麥或小乳酪等物品來說非常好. <unk>或塑料包裝可以幫助食物在冰箱裡保持新鮮. 它們不是氣密的,而且可能會洩漏, 所以請確保只在固體食物上使用這些, 能夠從冰箱裡直接拿出營養豐富的早餐是很好的, 選擇最適合您的食物儲存-冰箱或冷<unk>櫃. 很多早餐可能是第二天早餐; 然而, 有些食譜可以讓你做多份, 只有足夠你吃五頓早餐. 如果你再做更多,你需要<unk>結它. 只有冷<unk>物品,如蛋三明治,<unk>豆布丁,果汁 (混合冷<unk>果汁使其再次光滑),或<unk>麥粉. 酸奶等物品不會很好地<unk>結. 如果您選擇將食物儲存在冰箱裡, 所有煮熟的食物都應該放在冰箱頂部, 液體或原始食物中的果汁不能汙染它們. 如果你早上時間很短, 即使是為了在微波爐裡快速加熱, 在上班的途中保持食物涼爽. 如果您有相當長的通勤時間, 你不希望你的食物變得太熱,這會增加有害細菌生長的風險. 用一個隔熱的午餐袋打包你的早餐. 在你到辦公室之前, 把一個冷<unk>包或冷<unk>水瓶放進你的午餐袋裡, 如果您要將液體帶到工作場所, 只有果汁,牛奶,非乳製品牛奶或果汁需要冷藏.  摘要:
找到合適的儲存容器. 在冰箱和冰箱之間選擇. 準備好你的早餐.