根據這個摘要寫一篇文章:  飲用大量水,嘗試吃健康的食物. 除非你完全確定你不需要它們. 別忘了防蟲劑和防晒<unk>. 確保有一套急救箱.  條款:
現在是夏天,所以幾乎總是有豐富的新鮮水果和蔬菜. 選擇自己的 - - 它將是你吃過的最甜的. (只要確保你知道你在挑什麼,不要買有毒的東西. 昆蟲咬傷和晒傷會讓你的旅行變得很糟糕. 如果是團隊旅行, 贊助商或組織者應該為您提供這項服務, 但如果是與家人或朋友一起旅行, 您可能需要提供您自己的服務. 至少把一些抗生素膏,過敏藥,帶帶,和<unk>紙放在裡面. 不要忘記<unk>帶和管束