文章:如果你打算成為職業模特, 開始進行心血管運動, 比如跑步,游泳,騎自行車或有氧運動, 你的目標應該是讓你的心率加快,汗流<unk>,並保持穩定的步伐30分鐘到一個小時. 為了保持身材,你需要在忙碌的時間表中找到時間來定期<unk>煉. 考慮僱傭一個私人教練來幫助你達到你的健身目標. 如果您對內衣模特感興趣, 舉重或健身運動等增強肌肉的運動也將是必要的. 這些活動增加你的肌肉質量, 在拍照時要突出身體的部位, 每個肌肉組要完成大約4-5組10-15次重複. 假設你沒有去健身房, 你仍然可以在家裡進行抵抗訓練, 開始做出明智的營養選擇. 每一餐都應該包含所有主要食物組, 包括瘦肉蛋白,碳水化合物,健康脂肪和纖維. 堅持包裝食品上建議的份量大小, 這將有助於避免過度進食. 在兩餐之間餓了, 吃一些有益的食物, 比如水果,堅果,酸奶和全穀物. 這樣,你就不會被誘惑以後自己吃東西. 切斷過度肥胖或含糖的供物,如炸食物,糖果和酒精. 這些產品不僅含有大量卡路里, 每天在全身塗抹保溼<unk>的習慣. 所以重要的是保持面板光滑,柔軟, 開始使用營養面部奶油或面膜, 確保在長時間處於陽光之下時, 佩戴高防晒劑的防晒<unk>. 在寒冷的氣候下, 良好的藥物乳液可以保護您的面板免受乾燥和損傷. 睡眠對整體健康至關重要. 一個好的睡眠會讓你看起來和感覺準備好迎接世界. 它還能減輕壓力, 保持你的荷爾蒙水平正常, 大多數人每天晚上需要6到8小時的睡眠才能達到最佳狀態. 如果忙碌的日程安排不允許你整夜睡覺, 卡爾文·克萊恩以其性感廣告廣告而聞名, 這意味著如果你足夠幸運地獲得這份工作, 試著在每次拍照時脫下更多的衣服, 擁抱自己的樣子. 每個人的身體都是不同的, 你不需要脫衣服才能成為卡爾文·克萊恩的面孔. 這家公司使用模特來展示許多不同的服裝風格. 這篇文章要說什麼?
每週4-5天進行心臟運動以保持瘦身. 每週進行3-4次某種形式的力量訓練. 控制你的飲食. 照顧好自己的面板. 確保你得到足夠的睡眠. 讓你舒服地展示你的身體.