條款:如果你經常想傷害自己,你需要接受治療或其他心理治療. 心理治療師通常是受過培訓來處理自殺念頭, 如果您目前沒有心理治療師,請與您的醫療保險公司聯絡,以獲取經批准的臨床醫生名單,或在當地搜尋低成本,可移動或免費的心理健康診所. 社交支援對於應對自殺念頭至關重要. 因為沒有社會支援會導致抑鬱和自殺的想法增加. 如果您有家人或其他親人可以向您求助, 如果你覺得自己沒有人, 你的治療師可以成為那個支援系統, 告訴你想的任何你覺得舒服的談論它. 如果你覺得自己沒有人,請打電話給你的治療師或國家預防自殺救援線 (1-800-273-TALK). 告訴別人你的安全計劃,這樣他們就能參與其中,如果需要幫助,他們就能準備好幫助你. 良好的關係不應該包括反覆的侮辱,<unk>罵,挑<unk>或傷害. 如果你有虐待的關係, 立即尋求幫助. 一個健康的支援系統包括各種各樣的支援和幫助,包括朋友,家人,老師,輔導員,醫生,心理健康專業人員和熱線. 藥物,特別是抗抑鬱藥, 可以用來治療抑鬱症的症狀, 但要注意,服用某些抗抑鬱藥物和其他藥物可能會增加你自殺想法和行為的風險. 在服用任何處方藥或其他藥物之前,請始終與醫生討論副作用和風險. 問問你的精神衛生專家關於抗抑鬱藥,或其他藥物治療自殺想法和行為. 如果您沒有醫生或精神科醫生,請聯絡您的醫療保險公司或前往您所在地區的廉價醫療診所. 這篇文章要說什麼?
得到心理治療. 保持或發展一個健康的支援系統. 考慮使用藥物.