文章:伸展肩膀肌肉提供治療性按摩和伸展. 這是一種值得的技巧, 接著以圓形的動作搖動手臂, 試著將雙手伸到背後, 或是把它們放在背上, 終於, 躺在地板上做幾種<unk>姿勢. 這樣的滾筒看起來很像水池麵, 這樣的運動會讓你感覺舒適, 因為它們讓你能觸及肩膀和背部的部分, 請把它放在地板上, 這種情況下, 請使用泡<unk>滾筒來緩解肩膀和肩膀的緊張. 這樣的運動也能讓肌肉舒適, 這三角形是肩膀上方,下肩膀和上肩膀之間的區域. 這部影片也提供了一些相關資訊, 請使用手或手持式按摩器來按摩肩膀三角形. 請按摩肩膀和肩膀, 因為不管肩部疼痛在哪裡,  這是什麼?
在站立或躺下時伸展肩膀肌肉. 使用泡<unk>滾筒和網球. 專注於肩膀的三角形.