沒有. 像其他事情一樣, 你越想想自己在做什麼, 你就越覺得自己不自在, 你就越覺得<unk>尬. 你的緊張可能被誤解為不誠實, 眼神接觸通常更困難, 因為與你交談的人更有權威或更令人恐懼. 不幸的是,這也是你需要表現出自信的時刻, 如果您要參加重要會議或面試, 先做一些呼吸練習, 幾次深呼吸可以讓你平靜下來. 實際上在身體上有點難以將眼睛鎖定在另一個人的雙眼上. 而不是試圖同時看兩隻眼睛. 如果有幫助的話,試著在兩隻眼之間來回移動, 而不是專注於一隻眼. 保持對一個的關注10秒左右, 然後切換到另一個. 看著鼻子,眉毛或眼睛的下方會讓人覺得眼神接觸, 另一方將無法區分, 而你將能夠專注於更重要的傾聽技巧, 你需要時不時地打斷視線, 並且當你這樣做時, 能做出另一種手勢, 而不是因為你感到不舒服而轉眼. 在笑的時候, 打斷眼神接觸或點頭微笑是件好事. 這樣看起來自然而舒服, 聽話時看著別人是一回事, 但當你想著要說的話, 如果偶爾不得不打斷視線, 不要害怕, 但試著讓你的臉和眼睛向前和向上, 有時人們認為抬頭說話意味著你在說謊,而下面看著有時意味著你感到困惑. 這就是為什麼最好直視前方, 即使你感到不舒服, 看看對方的耳朵,下巴,或任何地方,  摘要:
儘可能放鬆,專注於一隻眼睛. 找一個附近的地方來定位你的目光. 在聽話時, 打斷視線點頭或做其他手勢. 試著在說話時保持眼睛的焦點,