下一篇文章的總結是什麼? 我們面部自然產生的油稱為脂質. 保護我們的面板,保持其柔<unk>與健康. 這樣的情況會導致你的毛孔產生更多的油, 這種過度生產會導致面板油性. 避免發生這種情況:每天只洗臉一次 (用油). 如果您需要在洗<unk>間清除油, 在洗完臉後, 如果你的臉太乾, 這可能需要幾天的時間, 臉部的油脂會在你的毛孔中產生更多的油脂, 尤其是那些含有強烈清潔劑, 洗臉的方法比使用面部清潔劑更好. 當臉部需要深層清潔時, 如果您擔心<unk>, 選擇正確的化<unk>品是控制油脂的重要部分. 這樣的化<unk>品並不會解決問題, 這樣的顏色會讓臉部不發光. 儘管需要更多的研究, 但有證據表明, 尤其是促使身體產生胰島素類生長因子1 (IGF-1) 的食物, 增加IGF-1水平的食物包括乳製品,如牛奶和乳酪,以及高血糖指數 (GI) 的食物,如麵包,穀物,義大利麵,精製穀物,土豆,瓜子,<unk>,南瓜和零食. 這樣的食物可能會讓面板更清潔. 這些食物包括油性魚,放牧卵,大豆產品,<unk>菜,堅果和野生<unk>米.  摘要:
請少洗臉. 請不要使用乾燥劑. 這樣臉上不會產生更多的油脂. 請注意您的飲食.