根據這篇文章寫一篇文章"閱讀所有內容 更多的社交活動. 挑戰自己. 經常<unk>煉你的頭腦.  條款:
沒有. 這是一個強大而全面的思想的標誌. 如果你想努力提高你的智力, 閱讀各種你喜歡的事情. 如果你想提高你的精神力量, 你不必直接跳進"烏利西斯"的閱讀中, 事實上, 閱讀的內容可以讓你感興趣. 西部電影,浪漫小說和長篇雜誌都是很好的閱讀方式. 試著每天晚上用一小時的閱讀代替電視. 用你平時<unk>忙,和朋友聊天或看電視的時間, 讀一本好書. 獲取圖書館卡,並利用您所在城市的圖書館免費娛樂. 試著每兩週讀一本新書. 儘可能從實物書中閱讀, 而不是電子閱讀器. 有沒有覺得每一天看起來都一樣? 隨著年齡的增長, 我們的思維路徑越來越明確. 在我們小時候, 每個夏日似乎是永恆的, 通過學習新事物, 繼續建立新的神經通路. 走出自己的舒適區, 你越經常學習新技能,或學習新課程, 你的思想就越強大. 試著每週學一門新東西, 逐漸增強你的精神力量.wikiHow是學習新事物的絕佳資源. 學習如何玩國際象棋,換油,或彈吉他. 書中的智慧很重要, 但也很重要的是要了解現實世界是如何發展的. 社交智力和機智是全面心理健康和福祉的重要組成部分. 如果不能進行對話, 努力培養你的社交技巧, 談論複雜的事情,而不是八<unk>. 談談對你來說重要的事情或你學到的東西. 試著在你的地區創辦或加入一個書籍俱樂部. 試著遇到很多不同型別的人. 如果你在上學, 不要只留在一個社交群體, 如果你是成年人, 和你的水管工一起出去, 和你的醫生一起出去. 嘗試一些你不確定自己能做到的事情. 你不僅要學吉他,還要學如何快速地把單奏音符撕碎. 決定不僅要玩國際象棋,還要學習開局, 學會像大師一樣玩. 繼續做任務,直到你達到困難的設定. 視訊遊戲對於精神力量來說是個混雜的東西. 一些研究表明, 電子遊戲有助於解決問題, 精細的運動技巧, 物流和分析. 其他研究指出, 視訊遊戲帶來的暴力和社會隔離, 降低道德敏感性和注意力. 讓自己充滿複雜的娛樂, 如果您看過一部長長的新聞片, 想到"天哪,TLDR"那麼可能是時候脫電了. 閱讀"巴茲菲德"或觀看"YouTube"視訊就像在午餐時吃了三塊<unk>餅. 閱讀一本書或觀看紀錄片就像吃飯一樣. 就像你不能通過連續三週吃蛋糕來增強肌肉, 保持對大腦的一致性比<unk>煉的強度更重要. 隨著年齡的增長, 你的腦力失去了意識的可能性也會降低,