總結下列內容: 如果您使用特定的組合或舞蹈, 如果沒有, 這意味著你的右腿支<unk>著你, 您的左腿向前伸直, 尖尖的腳<unk>觸及地面. 請將自己的重量轉移到左腿上, 這樣一來, 請使用左腿盡可能大力推開地板. 這樣就能獲得最大的力量. 試圖在空中完成你辛苦<unk>得的分手. 接著將你的前 (在這個情況下是右) 腳向下拉, 保持後腿和手臂向外伸展, 像在開始時一樣, 把你的手臂拉下來,  摘要:
決定要分成哪一組. 準備你的腿. 請向前走一步. 舉起你的右腿. 這樣就好了. 伸出你的雙腿. 這裡的土地. 這樣就好了.