根據這個摘要寫一篇文章:  加入一<unk>子堅果油來增加蛋白質. 增加食物纖維的含量. 這樣你就能吃飽. 請使用麻<unk>種子來加糖.  條款:
果汁或花生油會加厚度和蛋白質, 這種水果的味道很有滋味, 加入一大匙或更多的牛奶和香<unk>等食材. <unk>豆吸收大量的液體, 這種食物也充滿了纖維和脂肪酸, 試著將藍<unk>,<unk>豆,杏仁奶和肉<unk>混合在一起. <unk>麥不僅加厚於你的乳酪, 選擇即食,<unk>或切成的<unk>麥, 這種飲品非常美味. 麻<unk>種子有甜味和核桃味, 首先要把麻種子分解, 他們的口味很好,