在一句話中總結這篇文章. 有些專家認為每隔一天洗<unk>是可以的,但這取決於您是否出汗或有體臭. 標準是每天至少洗<unk>一次, 用溫和的肥<unk>. 避免使用粗<unk>的肥<unk>, 因為它會使面板脫水. 確保擦除所有裂<unk> - - 膝蓋後面,腳<unk>之間,<unk>下等. 避免熱水淋浴和洗<unk>,而使用溫水. 使用熱水可以剝離面板上的油. 建議使用<unk>酸牙膏. 讓牙刷溼<unk>,然後把一<unk>牙膏 (大約一顆小豆大小) 塗在牙毛上. 清潔牙<unk>的前面,後面和側面. 用牙刷刷你的舌頭去除任何積累, 這是口臭的主要原因之一. 在刷牙後用抗菌口水<unk>嘴. 一定要把它在你的嘴裡,包括你的牙<unk>之間. 每隔三個月換一次牙刷, 使用18英寸的牙線. 在每一隻手的中指, 留下一到兩英寸的距離. 在每一顆牙<unk>之間輕輕地按一下牙線, 在牙<unk>底部用牙線去除牙<unk>碎片, 在洗<unk>和洗<unk>後, 在兩隻手臂下面塗上防汗或除臭劑. 這將有助於控制您在白天的出汗,以及控制您的任何身體氣味. 如果您更喜歡使用更自然,更少化學新增劑的產品,請檢視您當地的健康食品商店.  摘要:
每天都洗<unk>. 每天刷牙兩次. 每天至少使用一次牙線. 使用非處方藥或除臭劑.