總結下面的內容: 你在性騷擾行為中得到了什麼? 幫助你找到解決辦法, 讓你的精力轉向更有成效的方式. 檢查你為什麼性騷擾女性的原因. 你想在你的朋友面前看起來好嗎? 或許你需要新朋友, 或是告訴你以前的朋友為什麼性騷擾是錯的. 這會讓你覺得自己強大,有權力,有控制權嗎? 你的不安全感不是性騷擾的藉口. 如果您覺得自己有"男子氣概"或"強壯"的需求,請諮詢心理醫生. 你覺得有權觸控或談論一個女人的身體沒有她的許可嗎? 這是一種男性特權的症狀, 男性有能力做和說女性不能做的事情, 想想如果有人觸控你,試圖強迫你做你不想做的事情, 你會有什麼感覺? 無論您的理由是什麼,請問為什麼您認為這是可以接受的,並找到一種方法來破壞您為性騷擾辯護的假設. 這會給你帶來後果, 也會給她帶來後果. 性騷擾可能會產生情感,身體或法律後果, 你可能會覺得很<unk>尬, 除了負面的感受外, 你也可能面臨法律訴訟, 經歷性騷擾的女性會感到憤怒,陷入困境,感到<unk>喪. 性騷擾的受害者會感到不安全,經常不得不調整他們的旅行路線和時間表,以避免一天中的某些時間 (特別是深夜) 或某些地方 (酒吧,大學和餐館附近) 經常發生性騷擾. 文化對性騷擾的接受導致強姦,家庭暴力和其他形式的女性剝奪權力, 想象一下,你是每四個在12歲之前在街上遭受性騷擾的女性之一 (或在17歲之前在街上遭受性騷擾的女性之一). 你會有什麼感覺? 性騷擾的受害者常常描述這種經歷讓他們感到無能為力,害怕,憤怒和孤獨. 停止相信女性享受騷擾的謊言. 只是因為她微笑並不意味著她喜歡微笑; 事實上, 微笑很可能是對恐懼的反應, 希望這種情況不會升級為威脅,暴力,跟蹤,強姦或謀殺. 性騷擾威脅到女性的安全感, 用以下指導性問題仔細思考作為一個不斷受到性騷擾威脅的婦女的生活:你想在出門前擔心穿什麼衣服,因為你可能是"要求"的嗎? 按照"強姦時間表"生活會有什麼感覺? 你認為你的姐姐,<unk>或女朋友會喜歡被<unk>著,<unk>著,或不必要的摸索嗎? 你會這樣做嗎? 改變習慣是很困難的. 激勵自己停止騷擾. 戴一個<unk>帶在你的手腕和輕輕地按在你的手腕當你覺得衝動騷擾. 在口袋裡有個壓力球來分散你的注意力, 另一方面,當你一週沒有做出性評論或笑話, 隨著時間的推移, 你對性騷擾的現實變得越來越敏感, 給任何你意識到你正在騷擾的女人一個詳細的口頭道歉. 解釋說你現在意識到自己的錯誤, 你會讓那些被你騷擾的女人感覺有點好轉,  摘要:
質疑自己的動機. 瞭解性騷擾的後果. 感同身受的人 紀律自己. 讓我們做好修復.