用一句話描述下面的文章是什麼:  在擦洗,剃鬚和噴<unk>後,將一些粘合材料塗在肩部面板上,在敏感部位,如乳頭和任何粉刺,<unk>,癒合的傷口等處塗上一些薄薄的底層/泡<unk>. 這將防止疼痛和刺激,一旦粘合<unk>帶在以後被移除. 為了節省材料和時間, 切出底層材料的小塊, 直接放在乳頭和其他敏感區域上. 底層至少會在短時間內貼上到<unk>噴劑上. 雖然通常會在你的<unk>衫和內衣上戴上一個手套, 但你應該知道, 肩膀的繫結總是在裸體的面板上, 也是在所有衣服下面. 通過在肩膀和雙肩肌前部的上臂部施加"<unk>"來開始貼上. 從乳頭底部到肩膀頂部,將一塊<unk>帶貼在肩膀葉片中部. 在第一條上再放一兩條<unk>帶, 然後把兩三條<unk>帶<unk>在雙肩肌的中間. 一旦完成這個步驟, 你應該有一個帶<unk>從乳頭到背部, 不要把第二條<unk>帶<unk>得太緊,否則您可能會切斷手臂的血液迴圈. 你手中的麻木和刺痛是血液迴圈減少的跡象. 通過按住指甲幾秒鐘來檢查指甲. 如果顏色迅速恢復, 那麼磁帶是很好的合適. 如果需要時間恢復顏色,那麼<unk>帶太緊了,應該重新塗上. 通過從一個<unk>到另一個<unk>的對立方向對斜線施加兩條或四條<unk>帶來支援和保護肩膀. 這應該形成一個"X"或"十字架"的圖案圍繞肩膀,交叉點 (十字的中間) 集中在肩膀側肌肉 (deltoids). 兩條<unk>帶是最少的, <unk>帶應該貼得很緊,但你仍然應該相對舒適. 如果您因<unk>帶/ 帶帶而感到過度疼痛,請取下<unk>帶/ 帶帶並重新開始. 雖然可以透氣的<unk>帶通常是貼上其他傷口的好方法, 在乳頭的外邊開始, 把一條<unk>帶<unk>在肩膀上, 基本上,你又把兩個<unk>連線起來了, 在上臂下和周圍兩到三次<unk>繞時, 應該形成一個螺旋螺旋的圖案. 在<unk>下和<unk>上<unk>上<unk>時, 最好用兩三條單獨的<unk>帶, 以免"<unk>鬥"太緊, 阻斷血液迴圈. 在每次貼上<unk>帶後檢查手指的血液迴圈. 當這個步驟完成後,通過在每一個原始<unk>上塗上一條額外的<unk>帶來重新固定工作 (見上文). 總的來說,你使用的<unk>帶越多, 提醒大家,這種帶帶/貼帶方法也是為了防止肩膀受傷或惡化,尤其是在<unk>足球和橄<unk>球等運動之前. 在您用<unk>帶<unk>緊肩部後, 現在是使用彈性Tensor或Ace<unk>帶的時候了. 從胸部前面,將彈性<unk>帶伸到受傷的肩膀上方和雙肩下方. 繼續將<unk>帶<unk>在背部,在沒有受傷的肩膀的對面<unk>下,在胸前和背部到受傷的肩膀下面. 如果您有足夠的<unk>帶,請再進行一次,以獲得額外的支<unk>,並用金屬<unk>或安全針將<unk>帶固定在下層.請記住使用彈性<unk>帶檢查血液迴圈. 使用彈性包裹的主要原因是覆蓋<unk>帶,防止它脫落,以及提供更多的支援. 在使用冷療法時,更容易更快地去除彈性包裹,將冰塗在傷口上 (但在<unk>帶上),然後再次在冰上塗上包裹. 總結一下:你應該有兩個帶<unk>, 連線和覆蓋一個側面的"X"圖案和一個內部的"螺絲<unk>"圖案的<unk>帶, 所有包裹在一個彈性<unk>帶, 延伸在背部和胸部.  摘要:
應用骨科底層或泡<unk>. 帶上"<unk>"的繩索. 用<unk>帶在肩膀上做一個"X"帶. 從胸部到兩<unk>肌, 形成一個"拉皮圈"的圖案. 用彈性<unk>帶保護並覆蓋<unk>帶.