總結下列內容: 開始列出所有你喜歡的東西, 試著在每一天的日常生活中加入一項或多項專案. 你可能會列出這些事:愛,笑,信仰,家庭,長途散步,大自然等等. 經常會導致生活不快樂. 儘管有時很難在沒有錢的情況下生活, 購買每件你想要的東西, 如果你朋友剛剛買了新iPhone, 如果它正常運作, 如果你的手機有問題, 試著把注意力集中在你擁有的一切上. 因為外面有許多奢華,昂貴的物品, 試著從你已擁有和使用的東西中獲得快樂. 如果你因為買不起剛出道的有趣遊戲而感到<unk>喪, 玩這些遊戲也是一種享受.  摘要:
加入非物質的快樂到你的生活. 購買你需要的東西, 願意擁有自己的東西.