便祕或難以或不舒服的<unk>便主要是因為人們在飲食中缺乏足夠的纖維和水分. 便祕也可能是因為運動不足, 便祕可能是多種嚴重疾病的症狀. 家庭療程對於因飲食,缺水或藥物的副作用而導致的便祕有幫助. 如果您患有不斷或反復出現的便祕, 而家用藥物沒有幫助, 沒有任何確定的規則或規範. 這種情況不常見, 儘管每天至少一次排便是最舒適的, 有些人一天排便兩到三次, 這種情況似乎最常見. 關鍵在於你的飲食與舒適程度. 常常排便的人往往吃高纖維的食物, 他們的飲食中肉類含量較高, 這會導致便祕. 醫生可以使用生物反<unk>來治療您, 這是一種行動技術,  這是什麼?
學習便祕的原因. 這種情況並不常見. 如果您難以放鬆您的骨盤肌肉,請與您的醫生討論.