根據這個摘要寫一篇文章:  找出自己的聲音. 這樣就好了. 沒有任何問題. 透過你的"面具"說話. 透過你的腹膜進行投影. 改變你的口音.  條款:
如果你想改變你的聲音, 聽起來更高或更深, 請使用錄音機記錄你安靜地說話,大聲說話和唱歌的聲音. 你會如何描述自己的聲音? 你想改變什麼? 您的聲音是鼻腔的還是<unk>石的? 難以理解你說的東西? 你的聲音有沒有很清晰? 許多人的聲音可以被形容為"鼻腔". 鼻子的聲音通常會聽起來不自然而高, 這種聲音對其他人來說可能令人憤怒, 這種情況可能會持續到幾年, 如果您往往有過敏或鼻子因其他原因常常堵塞, 清除你的過敏,喝大量的水, 練習開口時要把嘴放大一點. 請用嘴裡的低音發出你的話, 很多人會用喉<unk>後部發音, 這樣做會產生難以解讀的低音. 這樣的情況會讓你的聲帶受壓力, 隨著時間的推移, 需要透過面具發言, 這就是嘴脣和鼻子的區域. 透過整個面具發聲, 讓你的聲音更低調,更豐富. 透過口罩說話, 觸控嘴脣和鼻子, 如果要使用整個區域, 試試不同的聲音, 直到找到適合自己的說話方式, 呼吸深入並從你的腹膜發出, 胃部應該在每次呼吸中進出, 而不是胸部上升下降. 練習從腹膜伸出口, 你會發現當你這樣呼吸時, 這樣的呼吸訓練會讓你記得從腹膜發射出來. 撥出氣息, 將所有的空氣從你的肺中抽出. 肺部會自動開始深呼吸以滿足自己的空氣需求. 請注意你深呼吸時肺部的感覺. 舒適地吸入氣息,然後在撥出之前, 暫停呼吸15秒. 慢慢地將你<unk>住呼吸的時間增加到20秒,30秒,45秒和1分鐘. 這項運動能增強你的腹膜. 笑得很開心, 有目的地發出"哈哈哈"的聲音. 笑容讓肺部的空氣全部流出, 躺在你的背上, 把一本書或其他物品放在你的腹膜上. 盡可能放鬆身體. 請留意你的腹膜的動作, 這樣一來, 腰部每次呼吸都會自動膨<unk>和收縮. 在站立的情況下深呼吸. 撥出一口氣, 在一口氣中大聲數一到五. 這樣一口氣就能輕鬆地數一到十. 這樣的聲音會讓隔壁的人能聽到, 人們的聲音有不同的音高. 這樣你就能暫時改變自己的聲音. <unk>喉軟骨在很大程度上改變了音色. 這是一塊可移動的軟骨, 提高喉<unk>軟骨會提高你的音調, 這樣的聲音更具男子氣概.