用一句話描述下面的文章是什麼:  寫下你想記住的事情有很多幫助. 有些人只要想想並寫下來就能記住. 另外,如果你把資訊寫下來, 在一個筆記本里儲存重要資訊. 這可能包括電話號碼,姓名,日期,預約,每天要做的事情清單,需要服用的藥物或應該吃的食物. 把這本筆記本放到你能記住的地方. 如果您不記得把它放在哪裡,請把它放在您每天都能看到的地方,比如廚房櫃檯或咖啡桌. 通過每天重複同樣的任務, 規律可以幫助你提高記憶力. 你的日常生活應該包括你每天要做的事情,比如早上做什麼,做什麼家務,睡前做什麼. 寫下你的習慣在一個筆記本. 在冰箱門上貼上. 這有助於你找出你的日常生活應該是什麼,直到你記得它. 在中風後, 大腦必須自我修復. 腦卒中會對你的身體產生很大影響, 獲得足夠的休息確保你不會過度勞累你的大腦. 這可以幫助你更好地記住事情. 在需要的時候在白天休息. 如果這意味著你做得比以前少,那沒關係. 把你的健康放在第一位. 在晚上睡覺時要有良好的睡眠. 每天晚上應該拍攝7到9個小時. 幫助改善記憶的第一步是注意周圍的東西. 記憶障礙通常與注意力不集中有關. 為了讓事情牢記在心, 你需要注意它們. 讓自己開始關注周圍的事物. 首先要記住一些重要的事情,比如約會或別人告訴你的細節. 也可以試著記住一些不重要的東西, 經歷中風後恢復並不是一件容易的事. 雖然你可能想迫使自己快速好轉, 但這可能沒有幫助. 保持耐心和對自己善良. 如果你累了,請休息一下. 休息,讓你的身體和大腦恢復, 如果不記得一切, 不要太苛刻, 恢復記憶可能是一個漫長的過程. 繼續努力管理它, 在需要幫助的時候,一定要向家人和朋友求助. 保持與親人保持良好聯絡,讓他們知道他們如何幫助你是很重要的.  摘要:
寫下重要的資訊. 建立一個常規. 得到適當的休息. 需要注意. 避免過度逼迫自己.