文章: 假設<unk>指握住. 這將是最有效的方式, 儘量減少刀的旋轉在飛行. 在<unk>指和中指之間緊緊地按住刀柄,但不要太緊. 在投<unk>過程中, 用<unk>指握,刀片必須用手臂和肩膀用推動來<unk>,而不是用手腕的快拍,這通常會使刀具旋轉. 伸出你的投<unk>手臂, 持刀直立在你的頭頂和後面. 刀片應該是幾乎垂直的,懸浮在一個淺的角度. 在使用俄國技巧時, 讓刀刃幾乎平行於地面. 保持寬鬆和準備時間你的投<unk>. 讓你用更大的力度扔刀. 俄國人的技巧需要更多的空間, 開始投<unk>動作, 轉動你的<unk>部和肩膀離目標幾英寸遠,與你的刀手相同的方向 (右手的刀手會順時針方向轉動,左手的刀手應該反時針方向轉動). 俄羅斯無旋轉投<unk>技術依賴橫向運動來產生力, 這意味著你將專注於你的腹部運動而不是隻你的手臂. 在扭動上半身時,不要讓膝蓋或腳轉動. 這將使您的基礎失靈, 因為您將不再面對目標. 一旦你完全退後, 立即逆轉. 轉動你的<unk>部和肩膀在相反的方向 在此同時, 伸出你的手臂在一個角度, 釋放刀在你的投<unk>手線與目標之前. 繼續投<unk>, 就像你在<unk>鞭一樣, 伸出你的手臂, 直到刀刃接觸. 俄國技術中最棘手的部分是正確地定時釋放你. 很難預測刀子會落到哪裡, 因為你從側面投<unk>, 而不是像垂直投<unk>那樣, 儘管有點複雜的機制, 俄羅斯的無旋轉投<unk>方法被認為是比其他技術更一致的準確.  什麼是總結?
用<unk>指握住刀. 舉起刀子,把刀子伸到身體的一側. 轉動你的<unk>部和肩膀. 使用鞭子般的動作扔刀.