根據這個摘要寫一篇文章:  認識酒精耐受症的徵兆. 請記錄您所經歷的任何健康問題. 承認你生活中的任何社會問題. 評估你遇到的任何法律問題. 學習如何負責任地飲酒.  條款:
飲酒過度或濫用酒精的最常見的徵兆之一就是對酒精的容忍. 這意味著你可能需要六杯酒, 而不是三或四杯, 你是否覺得需要多喝酒才能體驗同樣的效果? 記錄你每次喝多少酒,一週內喝多少次. 您可以輕鬆減少酒精耐受性及相關健康風險. 您可以透過適度飲酒量和飲酒頻率, 或完全暫停飲酒幾週, 飲酒與健康相關的風險很多. 這些健康問題可能是身體上的,精神上的或情緒上的, 如果您因飲酒而有以下任何情況,請與專業醫師談談: 嘔吐,腹<unk>,過度出汗,情緒波動,抑鬱症,焦慮,失眠,慢性疲勞,昏迷 (不記得飲酒時所說或所做的事情),高風險行為,頻繁跌倒,受傷和意外,其他濫用毒品的問題 (包括大量吸煙),發作,心跳不正常快) 除了健康問題之外,如果您有飲酒問題,社會問題可能是您生活中最常見的影響之一. 這些問題可能會讓你的朋友,親戚,同事注意到. 家庭與家庭問題 內部暴力 許多酒精問題的人因飲酒而最終面臨法律後果. 你可能會因為在公共場所喝醉,在公共場所帶著開箱,在公共場所排尿,駕駛酒駕,甚至因飲酒而發動暴力而被罰款或逮捕. 這些指控/罪行都可能對您駕駛或具備某些工作機會的資格造成嚴重影響. 你曾因為在酒精影響下犯下的行為而被警方逮捕或罰款嗎? 有沒有人曾因你在醉時所犯下的行為, 這可能包括財產損壞,騷擾或暴力行為. 您是否曾接受法院授權的酒精諮詢或康復治療? 飲酒者可以減少飲酒量到安全,負責任的水平. 許多有更嚴重的酒精問題的人, 只有有資格的醫學專家才能建議你是否可以在未來有責任地飲酒, 如果醫學專家告訴你未來喝酒是安全的, 沒有人會讓你喝酒. 請記住這些問題: 試著改用沒有太多酒精的飲料, 酒精飲料與非酒精飲料的交替使用. 試著在喝完酒後 (慢慢) 喝一杯水, 沒有任何問題. 美國政府建議你每天只喝一兩杯酒, 沒有飲酒駕駛. 請選擇駕駛或其他交通方式, 減少每週的飲酒習慣. 婦女每週飲用9杯或更少, 考慮完全戒掉酒精. 雖然過度飲酒並不一定與酒精依賴或成<unk>相同,