文章: 退出局面並給自己時間冷靜下來是可以的. 推遲懲罰給你時間考慮合理的懲戒措施, 給孩子時間思考自己做了什麼. 你需要時間冷靜下來,你準備好的時候就會討論這件事. 拒絕<unk>刺,威脅或批評的衝動 這隻會讓你的孩子更加<unk>喪, 留意戰鬥或逃跑模式的預警訊號, 例如心跳快,手掌出汗,<unk>. 這可能發生在你極度生氣,煩<unk>或受傷的時候. 練習不同的放鬆技巧, 找到適合自己的方法. 深呼吸,漫長的散步,冥想和洗<unk>是平靜下來的好方法. 有些人甚至發現清潔,<unk>煉或閱讀是平靜下來的好方法. 你的孩子有什麼不好的行為,請立即採取行動, 重要的是你解釋為什麼他們的行為是不可接受的, 這將教他他們的行為有後果. 堅定,但不要大喊大叫. 如果你用大聲說出你的情緒, 你的孩子也會學會這樣做. 保持冷靜並迅速採取行動,但不要生氣. 講清楚,並與人保持眼神聯絡. 對於一個小孩子或一個<unk>步的孩子, 當你和他們說話時, 讓自己降到他們的水平. 如果你的孩子已經足夠大了,請解釋. 讓它以感覺為基礎, 關注他們的行為如何影響和傷害他人. 談論他們的行為或決定會帶來什麼後果. 如果你的孩子表現得不好,生氣或<unk>喪,或是干擾, 給他們一個安全的空間來討論他們的情緒和行為, 記住,孩子們並不總是懂得如何正確表達自己,懲罰也不是教他們最好的方式. 鼓勵和保證你的孩子,你會支援他. 告訴你的孩子你愛他. 通過說你理解安撫他. 在這個時候,小孩子最能接受擁抱和身體親近,這會讓他或她感到安全和被愛. 一個年長的孩子開始遠離你,現在可能不想被抱抱,但要向他保證,你會支援他,教他如何安撫自己. 這包括深呼吸,計數,分散注意力,聽舒緩的音樂, 孩子們常常會不聽話,拒絕聽話, 創造一個咒語,提醒孩子你是主管. 當他表現得不好時重複口號. 堅持你的決定,否則孩子會覺得自己掌控了. 記住,你是父母而不是朋友, 你的工作不是讓孩子喜歡你, 而是讓孩子安全健康, 試著用"我是家長"或"我在這裡負責"這樣的句子來建立控制. 不管他發出什麼憤怒發作, 如果他們試圖操縱你 (比如通過屏住呼吸) 也不要屈服. 一個年長的孩子可能會試圖挑戰你. 鼓勵他參與有關影響生活的決定的討論,並探討不同的選擇將如何影響他. 記住,最終的決定是你的,  什麼是總結?
保持冷靜 告訴你的孩子"不".把你的孩子從這種情況中帶走. 讓自己成為老闆.