文章: 讀大學或是運動員, 都是決定月經是否經常的因素. 只有大約2%至3%的女學生或運動員經期不規則. 任何改變你的正常時間表, 您的身體對這種變化非常敏感, 想想你過去一個月的日常生活, 這可能包括找新工作,改變睡眠時間,旅行,服用新藥,開始或停止使用特定的避孕方法 (如避孕藥),增加或減少性活動,或改變運動習慣. 壓力是經期遲到的最大原因之一. 如果你的生活有很多壓力, 情緒或其他, 試著在日常生活中減少壓力, 試著找出為什麼月經遲到, 你有沒有經歷痛苦的分手? 你在工作上有很大的截止日期? 你有沒有遇到不舒服的客人? 你有什麼重要的工作要做嗎?  這是什麼?
思考自己的生活方式. 想想你日常生活中的任何變化. 觀察自己的壓力水平.