總結下列內容: 沒有人能真正戒除毒品, 這項決定必須由你做. 幫助你瞭解無毒生活的好處的好方法就是列出清醒的好處. 吸毒通常會影響你的生活品質. 因為上<unk>造成的不穩定行為, 沒有人知道他們是誰. 這些事情可能會改變, 長期使用甲<unk>可能導致嚴重的健康後果, 麻醉藥使用也可能增加感染愛滋病毒和肝炎等傳染病的風險. 常常是為了健康而放棄. 必須有意將那些帶你吸毒的人從你的生活中<unk>除. 這包括你過去曾與之一起吸毒的舊朋友, 你應該移除任何可能與他們聯絡的途徑. 這包括存放在手機上的電話號碼, 財布或家裡的紙上寫的電話號碼, 甚至是社交媒體上的聯絡人數. 這樣你就不會再與那些對你有負面影響的人交往. 如果你仍然受到負面影響, 避免進入可能引發你吸毒慾望的舊環境也同樣重要. 許多人甚至選擇其他路線前往工作, 這樣的活動也能幫助你避免負面影響. 試著找一份工作, 試著工作更長的時間, 這樣你就不會被負面的人或地方分散注意力. 必須有強大的支援系統, 任何時候都能打電話幫助你度過艱難時刻. 記得在手機或其他地方隨時隨地存放. 能在任何時候打電話給幾個人是理想的. 請記住, 您的支援網路越大,  摘要:
寫下你想放棄的原因. 消除所有與你聯絡的人的負面影響. 保持自己忙碌. 打電話給朋友, 請他成為你的清醒夥伴.