這篇文章總結:  或是你在生活中遇到其他重大事件, 沒有時間洗<unk>或晚上睡幾小時以上. 必須要有體力也很好. 如果你的身體有問題, 或是你只是覺得不整齊, 你需要努力洗<unk>,刷牙,睡覺,並進入正常的日常生活, 當你在照顧自己時, 不論是做白日夢或閉上眼睛聽你喜歡的歌曲, 都能幫助你抵制這些壓力的化學物質, 你的自我價值取決於你如何看待自己. 建立對自己與生活的正面觀點是很重要的, 學習能力與責任, 養成自尊心, 如果你覺得自己沒有價值, 透過專注於自己的正面特質, 開始列出你喜歡的東西. 尋求價值, 透過盡可能地使用你的才能和能力, 盡可能多學習新技能. 這將增強你的自尊心, 如果你擔心孩子會受傷, 請參加基本的急救課程, 研討會,研討會,課程等都是改善知識, 創意是你自己和生活方式的表現. 創意能讓你釋放文字或對話無法表達或理解的東西. 培養你的創造力也能幫助你在尋找更多問題解決方案時更具創意, 請參加攝影課程,寫一首詩,開始水彩繪,以原創的方式重新裝飾你的房間, 儘管你不需要擁有六包肌肉來處理重大危機, 如果你的身體更強, 那麼你也建立了強大精神的力量和耐力, 身體健康可能會提高你的自尊,正面思考, 這項活動已被證明能幫助人們更開放,更準備面對挑戰. 揭開過去的動力, 在你與過去的苦難和平結束之前, 看到挫折和過去的問題是學習的機會. 沒有人會想到你會在一夜之間改變, 記下發生了什麼事以及你從中學到什麼, 如果您無法獨自解決過去的問題, 想想過去的挫折讓你覺得自己的生命已經結束. 看到你如何克服這些問題, 試著想出要怎麼繼續往前走, 例如面對某人或去看看你曾經住過的地方. 但也許有辦法改變你對過去的想法,  摘要:
照顧自己每天. 保持自己的自尊心. 培養自己的創意. 保持身體健康. 如何與過去和平共處?