當你發現自己反思過去或想起你想避開的人時, 這將有助於激勵你繼續前行, 目標是要保持健康,學習新技能或在職業上取得進步. 想想你目前生活中所取得的成就, 很容易只想到他們的正面特質, 提醒自己他們也有缺點, 這將幫助你改變觀點, 或許他總是遲到,難以守約,或是有點<unk>惰. 試著避免對你愛的人的任何想法, 如何讓自己更快樂,更健康,更滿足? 每天都留出一段時間專屬於你自己, 試著做一些新的活動, 試著用活動和目標來填補你的時間, 越忙, 就越沒有時間去想你愛的人, 開始每天的日常活動, 例如去健身房,讀書,上班,做花園, 試著選擇讓你出門運動的娛樂活動,  這是什麼?
學習如何繼續前行, 當你想到這個人的負面特質時, 放自己第一. 儘管有什麼事讓你忙碌.