根據這個摘要寫一篇文章:  承認你不知道. 即使情況發生變化,也要保持活躍. 改變你的環境. 在當下找到幽默.  條款:
不依戀意味著承認自己並沒有所有答案. 你可能剛剛經歷了一個糟糕的分手. 你可能會假裝已經過去了, 但這兩種習慣都是不健康的. 承認你不知道你會如何處理一個情況是好的. 你可能正在處理一個你非常親密的朋友的搬家. 雖然這損失會讓你傷心,保持忙碌. 試著不要讓別人生活的變化阻礙你自己的生活. 計劃一整天要做的事情, 雖然你不能控制別人,但你可以控制自己. 如果你最近與某事或某人分離, 剪掉你的頭髮或重新安排傢俱. 清理你的空間或得到一個小狗. 讓你的注意力轉移到新的東西上. 這將有助於你習慣生活的變化,甚至接受它, 這將使你更容易停止對事物和人產生依戀. 當你覺得需要依戀某人時, 找一些有趣的東西來分散你的注意力. 或打電話給能提升心情的朋友. 你甚至可以利用這段時間來嘲笑自己.