寫一篇以此為基礎的文章"不要把它看成是個人問題. 忽略嫉妒和仇恨的言論. 在日常生活中面對仇恨者. 減少你與那個人的負面互動. 改變你的日常生活, 建立自己的邊界. 讓他知道你並不欣賞他的負面情緒.  條款:
當有人嫉妒你時, 相信自己的能力. 不要讓嫉妒的人影響你的自信或造成自我懷疑. 繼續做你正在做的事情, 專注於支援你的人. 他們會嫉妒你做得很好. 忽略嫉妒者的惡意言論, 直接對待情況可能有助於緩解嫉妒的緊張情緒. 面對他們的行為. 如何幫助促進這種工作環境? "雖然我欣賞你的建設性的批評, 這會減少嫉妒者對你影響的能力. 這樣仇恨者就不太可能與你對抗. 當你看到嫉妒的人, 成為他們的朋友的朋友, 或是看看能否改變你的時間表以改變課程或班次. 沒有人會對你說話, 建立界限讓你與他保持距離. 請先在腦海中設定你會與負面的人交談多久的時間, 接著走開說:"我需要去查一件事". 記錄那些負面評論, 儘管你不想對他表達不禮貌,讓他更傷心, 但讓他知道你對他有何感受, "你對我的說話方式讓我感到不舒服. 我們在談話時, 我們能否改變互動,