文章: 很常見的是,一個心情不好的人會給周圍的人留下自己的印記. 這也常常讓他們心情不好. 親密的人經常模仿對方的行為, 沒有人會讓你感覺不舒服. 避免讓別人控制你的情緒的最簡單方法之一就是遠離他們. 你可能需要離開房間, 但這可能是你最好的方法. 如果那個人和你一起生活, 在這種情況下,你可能會在家裡或附近的公園找一個"安全區", 你也可能想做一些活動來幫助你擺脫負面情緒,比如在自然中漫長散步或參加<unk>課. 很可能不是你造成了這個人的壞心情. 但是,如果你把這個人的行為當作個人行為, 情況可能會變得更糟. 別以為是因為你. 你能發現,然而,如果你問在一個非指責的方式. 問他是否想談談為什麼心情不好. 如果他們同意的話,請聽,如果他們說這與你有關的話,請不要生氣. 如果他們拒絕你的邀請討論這個問題, 例如,你的老闆可能會因為感覺到自己上級的壓力而對你發怒. 你可能會問:"我能做些什麼來幫忙嗎?" 如果沒有,就讓他遠離,直到他平靜下來. 有時你需要從某種情況中獲得一些空間. 如果經常與某人交往, 你不需要讓別人把他們的壞心情放在你身上. 即使他們是你的夥伴, 你不必接受. 如果他/她的行為越來越出乎意料,或者你已經無法應對, 你可以告訴那個人:"我看到你對某件事感到非常<unk>喪, 然而,我需要走開一分鐘. 記住,你可以選擇你參與的程度, 有時最好就是忽略這個人. 不僅是你的身體安全問題,你也應該保護你的心理健康. 經常生氣的人會影響你的情緒. 如果你發現他情緒讓你受傷, 如果他們的壞心情影響到你, 那麼這可能會影響到你的身體健康. 如果是這樣的話,你最好離開. 這篇文章要說什麼?
避免讓這種情緒影響到你. 試著不要把它個人. 如果你需要,就把自己排除在局面之外. 讓你的安全成為首要任務.