文章:大量的臨床研究研究了維生素C在<unk>喘治療中的應用. 大多數患者通過補充維生素C得到改善. 只要您沒有<unk>病, <unk>是一種微量礦物質, 13歲以下兒童的建議每日<unk>攝入量 (RDA) 為22-43微克/天,而14歲以上的人則為45微克/天. 孕婦和哺乳期婦女每天需要50毫克. 大多數複合維生素都含有<unk>, 但也可以單獨購買. <unk>是控制炎症的生物化學反應所需的. 食物來源包括器官肉,海鮮和肉. 如果您使用補充劑,請購買含有<unk>甲<unk>的補充劑. 研究表明這種形式的<unk>是最容易被人體吸收的. 每天不要服用超過200毫克的<unk>. 在高劑量時可能有毒. 維生素B6在人體中涉及100多種不同的反應. 它可以幫助減少炎症, 以及支援免疫系統. 維生素B6最容易吸收的食物是<unk>魚,土豆,火<unk>和<unk>,<unk>梨,<unk>菜和香<unk>. 作為補充劑,年齡在1至8歲之間的兒童應服用0. 8毫克/天. 在9至13歲之間,應服用1. 0毫克/天. 青少年和成年人應服用1. 3至1. 7毫克/ 天,孕婦或哺乳期婦女應服用1. 9至2. 0毫克/ 天. 維生素B12對你的新陳代謝和能量產生<unk>酸迴圈很重要. 缺乏可能導致貧血和神經系統疾病. 食物來源包括肉類,海鮮,魚類,乳酪和<unk>蛋. 作為補充劑,年齡在1至8歲之間的兒童應服用0. 9至1.2毫克/天. 在9至13歲之間,應服用1. 8毫克/ 天. 青少年和成年人應服用2. 4毫克/ 天,孕婦或哺乳期婦女應服用2. 6至2. 8毫克/ 天. 最常見的是甘草根. 在使用藥草之前,請諮詢醫生,因為它們可能會與藥物產生干擾. 如果您服用這些作為補充劑,請遵循製造商的說明. 如果用作茶,請取1茶匙 (通常大約2克) 的乾草或3茶匙 (大約2克) 的新鮮草, 浸入沸水 (1杯 (240毫升)) 中10分鐘. 每天喝3-4杯. 印度菸草有時用於緩解<unk>喘, 但只能在自然治療師或草藥師的建議下吸菸.  什麼是總結?
服用維生素C補充劑. 在你的飲食中加入<unk>. 確保你攝入足夠的<unk>. 使用維生素B6. 服用維生素B12. 考慮服用專門用於<unk>喘的草藥.