這樣的飲食方式會讓人感到不舒服, 必須持續吃低碳水化合物食物. 但阿特金斯飲食應該主要以整體食物為基礎. 只是因為你不計卡路里, 沒有任何可能讓它變得太乾燥. 蔬菜要用橄<unk>油噴<unk>, 避免吃太多紅肉或豬肉. 這種情況可能會讓人感到不舒服. 寫下你試圖做什麼以及為什麼沒有成功. 這樣你就能對每一口食物負起責任. 試試這些:伸展四肢. 這樣的情況下, 伸展你的腿筋. 伸張自己的背部. 衣物應該有呼吸力, 鞋子必須提供足部適當的支<unk>與緩衝. 對於女性來說,  摘要:
請避免在啟動過程中從飲食中休息. 吃完整的食物. 當你感到飽滿時不要再吃. 但不要將食物淹沒在脂肪中. 改變你的蛋白質. 記錄你之前試圖減肥的經驗. 增加新的運動. 購買舒適的運動服裝和好鞋子.