文章: 不管你是想戒煙,還是想避免吸煙成習慣, 請這個人留意你是否有危險行為. 請問是否可以發簡訊或打電話給他, 請不要害怕實際使用這個資源:吸煙是高度成<unk>的, 如果你真的想避免吸煙習慣, 但只要你和吸煙者在一起, 你仍有可能吸入二手煙. 如果你不想將這些人從你的生活中<unk>除, 吸入二手煙時, 吸入煙草燃燒時空氣中散發出來的毒性致癌物質. 吸煙者可以透過吸入"主流煙" (吸煙者撥出的煙) 以及"側流煙" (來自香煙,煙管或雪茄的煙) 吸入二手煙. 如果你習慣在吸煙者身邊, 你可能會逐漸輕鬆對吸煙的態度, 如果你不斷聽其他人說吸煙是好的, 但如果想把健康放在第一位, 對於你的朋友要誠實. 我很擔心如果我繼續和你們相處, 我會花一些時間來清理我的重點. 請不要再買新煙草. 這樣的行為可能會讓人感到不舒服. 避免吸煙的可能性也會變得更容易. 這樣一來我不會浪費它們, 我會在吸完這些煙草後, 但最安全的方法是不要讓自己陷入誘惑. 這種"只要再抽一包"的心態, 如果你不喜歡浪費, 你可以把整包丟掉, 重要的是要盡快把煙草從自己身上<unk>走. 試著參與那些積極鼓勵戒煙的社群. 請把這些能量轉移到其他地方:去健身房, 這種習慣很容易成為你的第一衝動, 不論是跑步,徒步,運動,或是去健身房, 越多的努力讓自己健康, 越少的機會讓你想要拆除它. 加入徒步旅行團,運動團隊, 尤其是在團體活動中, 所以你可以利用這個汙名,  這是什麼?
考慮尋求幫助. 考慮與不吸煙的朋友共度更多時間. 沒有煙草在附近. 請將你的注意力轉移到有成效的活動上.