總結下列內容: 另一種減輕嚴重疼痛的方法是加入天然的抗炎成分. <unk>和白<unk>是其中的一些例子. 這兩種食物都能新增香料, 也可以在家中調理, 在您的腹部/盆腔區域 (疼痛的來源) 施加熱能幫助您的肌肉放鬆,減輕疼痛. 試著按需要使用熱水瓶或加熱<unk>, 您也可以選擇熱水浴, 這樣可以減輕疼痛的程度. 雖然西方醫師通常不建議針治療和催眠, 但有些人覺得針治療對疼痛有幫助 (例如有助於卵巢囊<unk>的疼痛). 針刺師使用針針來糾正體內的能量流動, 催眠師的工作是減少你對疼痛的意識. 找到能讓你從囊<unk>的痛苦中轉移注意力的活動. 讀一本好書,使用導向影象,玩電玩遊戲,做一些巧妙的事情, 試著深呼吸或冥想,  摘要:
吃生<unk>和/或<unk>, 因為它們有抗炎功效. 使用熱量. 請找一個針刺師或催眠師. 試著讓自己從痛苦中分心.