這篇文章要用一句話來總結. 這樣的記憶體能更容易記住資訊. 或使用你不會忘記的縮寫. 這樣可以很好地使用櫃<unk>組合,密碼,PIN, 這樣你就能更容易記住. 試著用童詩或流行歌曲來記錄這些資訊. 寫作和說話對記憶有很大的幫助. 試著記下一個新的電話號碼或地址20次, 接著翻轉紙, 再大聲唱出這個數字或地址, 這樣也能幫助你記得. 有些人也可以在撰寫資料時大聲閱讀. 這將幫助你的大腦"存取"資訊, 如果寫20次並沒有幫助, 但如果資訊很重要, 如果你想記住你在一本書或文章中讀到的東西, 檢視你閱讀的最重要資訊,主要點, 這是為考試或考試做準備的好方法. 你甚至可以在閱讀完畢後立即完成小小的問卷, 想像自己走過熟悉的地方, 想象你需要記住的物品在不同的地方, 想出一個有趣或瘋狂的故事, 請繼續閱讀, 直到你包含了你需要的所有資訊. 如果您難以回憶購物清單或其他包含大量資訊的清單, 想象一下你的辦公室被廁紙覆蓋, 因為你的老<unk>瘋狂地把它丟到那裡. 接著, 當你坐在辦公椅上時, 當記憶與某種感受或情緒有關時, 想象一下你需要記住的東西, 想像自己在做一些有趣或瘋狂的事情. 想像一下當他們吹<unk>時將他們的臉推入蛋糕裡, 這樣你就不會忘記. 想想你每天都會去的地方, 記錄你需要記住的任務,日期或資訊, 如果你在離開家前總是煮一杯咖啡, 你可以在機上"開"按<unk>上貼一張貼紙, 試著把它連結到你腦海中已有的記憶. 如果是個名字, 如果你不認識那個名字的人, 如果你遇到一位名叫瑞貝卡的女士, 她戴著紅眼鏡, 網站和應用程式, 如MemRise和Anki, 有些遊戲會讓你難以記住時間序列的事件, 透過這些技巧, 幫助"鍛煉"你的大腦, 如果您開始使用這些應用程式,  摘要:
幫助你記得自己的記憶. 寫下或重複說出這些資訊以記住. 詢問自己有關資訊的問題. 建立一個記憶宮, 接下來我們將這些故事連結到一些奇怪或有趣的故事. 請將附著資訊的貼紙放在容易看到的地方. 聯絡這些資訊與你腦中的其他記憶. 透過應用程式和遊戲練習記憶.