請用一句話說明下一篇文章的內容:  避免H. pylori感染的主要因素是正確的衛生和正確的手洗. 尤其是使用廁所後, 或觸控食物前. 使用溫水 (120度) 和3-5公升 (大約一茶匙) 的液體肥<unk>. 這種肥<unk>不一定是抗菌的. 整體洗<unk>時間為15-30秒. 飲食中必須提供足夠的碳水化合物,脂肪,蛋白質,維生素,礦物質和水. 這會幫助你保持健康. 擁有強大的免疫系統可以降低許多細菌感染的風險. 但一般來說, 攝取卡路里量應該大約是每天2000卡路里. 必須從新鮮水果和蔬菜,豆類和穀物以及低脂肪蛋白質中獲得大部分卡路里. 即使飲食均衡, 67% 的營養師仍建議食用補充劑. 這些補充劑填補了食物本身無法滿足的營養缺口. 尤其是維生素C對健康的免疫系統很重要. 許多醫師建議每天服用500毫克左右. 維生素C是酸性, 這樣的食物有助於身體健康, 這裡的菜色不錯, 如果您正在接受H. pylori治療,請與您的醫生談論您所服用的維生素C補充劑. 這種病原體可能會透過唾液傳染. 如果您認識有H. pylori感染者, 避免接吻或使用牙刷與配偶共用. 尤其是前往衛生不佳的國家時, 考慮飲用瓶裝水, 請避免在任何可疑或路邊的餐飲卡車或其他地方吃飯. 請用抗菌肥<unk>在熱水中 (只要您能安全地接受) 清洗. 在這種情況下使用洗手液也可能有幫助. 沒有清潔水洗手可能會造成更多傷害.  摘要:
請經常洗手. 吃均衡的飲食. 避免與唾液接觸. 在國外旅行時要謹慎.