寫一篇文章以此為基礎"認識你的憤怒如何可能對你的互動產生負面影響. 知道憤怒如何影響你的健康. 檢查你是否在欺負他人.  條款:
如果你需要幫助, 才能維持對憤怒的處理策略, 憤怒可能會成為一個大問題, 當你對日常事件,周圍的人,甚至是你親人感到憤怒時, 憤怒會影響你的工作,與你愛的人的關係, 如果你攻擊別人, 你的身體健康會受到影響. 這些可能包括背部或頭痛,高血壓,失眠,消化不良,面板疾病或易怒性腸症候群. 憤怒和敵意也會增加患心臟病的風險. 憤怒與敵意更能預測心臟病, 心理健康問題: 憤怒可能會導致抑鬱症,厭食或厭食症,<unk>酒或吸毒成<unk>,自傷 (切傷),自尊心低落,心情快速變化 (一分鐘快樂,一分鐘不快樂). 您的憤怒不一定會造成這些問題, 這種情緒是一般性焦慮症的症狀. 憤怒與GAD之間的關係尚未完全被理解. 但有些專家認為, 患有GAD的人往往會被動地處理憤怒 (例如, 因為身體對壓力的反應會使我們的免疫系統停用. 那些憤怒程度較高的人更容易患上感冒或流感等疾病. 如果你發怒而欺負別人, 如果你用欺負他人來發洩你的憤怒, 試著以其他方式發出憤怒, 試著打枕頭或去長跑, <unk>凌的型別包括:口頭<unk>凌:挑逗,罵人,不當的言論,嘲諷. 社會欺凌:把某人留在外面,散播<unk>言,在公共場合<unk>尬他人. 打擊,打<unk>,吐<unk>,<unk>倒,搶走別人的東西,破壞別人的東西.