根據這個摘要寫一篇文章:  潛水時間很早, 在必要時調整呼吸並屏住呼吸. 在波浪下水平伸展你的身體. 戴上衝浪護眼鏡. 在小或平坦的波浪下潛水. 在監督下潛水.  條款:
有些波浪太大, 無法遊過, 在距離即將到來的海浪大約5到6英尺 (1.5到1.8米) 的距離下潛水, 潛入大約3到4英尺 (0.91到1.22米) 的波浪, 游泳前進儘可能多的波浪下, 浮出另一邊. 無法預測的海浪會意味著突然的水衝擊你頭部,從後面,或在側面. 儘可能地調整呼吸,只要需要,就轉過頭來呼吸. 如果一波浪來得太快, 無法清晰地呼吸, 保持呼吸以避免吞<unk>或吸入水. 潛水在波浪下並不僅僅意味著躲在波浪下, 在水面下潛水後, 這將確保你不會很快被波浪撞回來. 雖然戴安全眼鏡在海<unk>上可能看起來不太酷, 但是在潛水時, 如果您有視力問題, 它們也會讓您可以戴上處方隱形眼鏡, 而不會造成丟失或感染的風險. 在衝浪商店或網上購買衝浪眼鏡. 您還可以購買特殊的衝浪眼鏡, 在試圖潛入大海浪之前, 最好先了解這個過程, 學習如何增強動力和保持身體. 練習在小海灣的小或平面波浪, 問問當地衝浪者去哪些地方, 確保你不會在隱藏危險的地方練習, 在你習慣在海浪下潛水的時候, 在一個由衝浪救生員監督的區域練習潛水, 在值班的救生員觀察站可見的地方. 另外,請尋求私人教練或經驗豐富的衝浪者幫助,