接觸第三方, 瞭解他們如何推動你的行動. 告訴他們發生了什麼事, 選擇能保密的人. 經常能提供很好的建議. 如果你有同事或朋友在背叛後恢復關係, 或是因為你傷害了你的伴侶而過度批評你. 沒有人知道他們在哪裡, 但我不想讓它毀壞我們的關係. 接著說明導致他出軌的事件, 並要求具體的建議, 請在您所在城市或網路上尋找協助作弊者團體. 這裡可以與其他曾經面對過罪惡感的人交談, 當你把牆壁<unk>起來, 這樣的情形可能會讓你感到不舒服. 如果你有宗教信仰, 這樣的情況可能會讓你感到不舒服, 請問你的精神顧問是否能與你見面, 這個人或許能為你提供有價值的諮詢,  摘要:
請從你信任的人獲得建議. 參與網路或地方的支援團體. 尋求屬靈的幫助.