用一句話描述下面的文章是什麼:  終止感情虐待的關係並繼續前進可能會非常痛苦, 你可能會立即需要支援. 治療是一個很好的地方得到支援, 可以立即開始幫助你. 在這裡你可以表達你的感受,想法,恐懼和經歷. 心理治療師可以幫助你處理和處理你的感受和經歷. 你可能想和一個創傷專家或專門從事虐待的人合作. 找到負擔得起的護理有時可能是一個挑戰. 試著打電話給你的保險公司 (號碼應該在你的卡背面), 瞭解你所在地區的心理健康福利和提供者. 您還可以向僱主詢問員工援助計劃 (EAP) 提供的服務. 另一個選擇是檢查當地婦女避難所, 因為他們通常提供免費的諮詢或資源/可負擔得起的心理健康護理. 如果在您所在地區有任何大學, 您可以打電話詢問他們是否有任何免費輔導的心理學或心理諮詢的博士生. 如果這兩種方法都不起作用,那麼你也可以試著聯絡當地宗教機構, 如果您需要立即的幫助,請撥打緊急服務或前往急診室. 您可能會被送往醫院進行住院評估. 現在是邀請那些關心你的人回到你的生活的重要時機. 告訴朋友和家人你需要什麼,讓他們照顧你. 或許你需要一個住處,一個可以和你說話的人,或者一個能幫你找到工作的人. 願意尋求幫助,也願意得到支援. 有時, 虐待者可能會故意把你與朋友和家人隔絕, 你可能會覺得自己沒有人可以求助. 聯絡這些人並請求他們的支援. 你可能會對他們的反應感到驚<unk>. 群體治療可以幫助你感覺到自己並不孤單. 通過與其他經歷過情緒虐待的倖存者見面, 你可以在一個關心和支援的環境中幫助他們克服羞恥感,內<unk>和孤立感. 尤其是當你在被虐待的關係中感到孤立時, 大多數小組治療由受過訓練的心理學家或治療師領導, 幫助你處理情緒和負面想法, 同時幫助你學習應對策略. 支援小組有助於聚集其他經歷過情緒虐待的倖存者以相互支援. 一個支援小組可以為你提供一個分享你的故事的空間, 得到支援和給予支援, 並感到安全. 成員可以給予和接受建議, 支援小組通常由社群運營. 雖然在這個群體內通常沒有專業的支援或指導, 如果您仍與虐待者生活或與虐待者交往, 那麼立即擺脫這種關係是很重要的. 繼續與虐待者相處也會繼續虐待. 尋求朋友,家人或當地婦女避難所的幫助,  摘要:
找一個治療師. 讓自己周圍的人關心你. 參與小組治療. 加入一個支援小組. 脫離這種關係