如果你覺得改變身體會讓你感覺更性感, 不良的飲食不僅會導致體重增加,還會影響你的精力和情緒. 如果你發現你的飲食不適合你的身體, 減少糖分攝入量,儘量避免加工食品. 改變你的飲食並不一定意味著你必須把你喜歡的食物全部取消. 每天吃一塊巧克力吧, 運動對你的心情和身體都很好. 運動很重要,即使你不想顯著減肥. 找一個你喜歡的體育活動. 試著跑步,跳舞,打網球或游泳. 如果可能的話,至少每週做兩次. 通過與伴侶一起做這項活動, 在你裸體之前早上或一小時快速<unk>煉. 這會暫時調節你的身體. 跑步,加重,或者做一些跳躍和俯臥. 快樂,健康的心態會幫助你感覺性感和自信. 如果可能的話,每天花幾分鐘照顧自己. 如果這不可能,每週預留一個小時. 你可以用香油洗個熱水<unk>,試著戴面具,或者練習冥想. 做任何讓你感到平靜和快樂的事情.  摘要:
檢查你的飲食. 找一個令人愉快的體育活動. 在脫衣之前快速<unk>煉. 在你的一天裡,花點時間照顧自己.