文章:記錄你需要完成的所有任務. 這份清單應該包括你每天和每週需要完成的短期任務,以及可能需要幾個月甚至幾年的長期目標. 記錄下這些目標, 幫助你規劃實現這些目標所需的各種行動. 請將這個清單寫在紙上. 即使您使用手機列出所有其他清單, 寫下自己的任務是思考如何完成它們的關鍵. 請使用日程表來安排你的時間. 在每天或每週的清單中記錄每項工作的截止日期. 請將長期目標列為每月的專案, 請將你需要完成的一切列入你的日程表. 你的最後一篇生物題目要在星期五完成. 預定至少三晚的時間來完成. 您必須在出發之前先到藥店買新牙刷和維他命. 請在星期四晚上做這個. 這週至少花三小時練習詞彙. 試著使用像艾森豪威爾盒子這樣的策略, 基本上, 你將所有必須做的事情分成四類:必須立即完成的任務,可以稍後完成的任務 (或重新安排),可以委託給別人完成的任務, 這項策略的強項在於它能很好地應用於你必須在一天內完成的任務, 但實際上卻阻礙你快速有效地完成任務. 沒有人能讓你改變. 這也會幫助你避免被忙碌的日程壓<unk>. 很難避免任何分心, 任何人都有拖延的問題. 請問朋友或家人是否願意與你合作, 這樣的遊戲可以讓你和朋友一起玩, 如果繼續拖延, 這篇文章要說什麼?
寫一張要做的事情清單來設定目標. 根據自己的目標, 避免多重工作, 找一個能讓你保持誠實的朋友.