根據這個摘要寫一篇文章:  不要因為分手而感到內<unk>. 在你分手後幾個月內不要與前任聯絡. 照顧好自己,讓自己癒合.  條款:
打破一段關係,當它不起作用是不應該感到內<unk>的事, 事實上,這是一種自我照顧. 你也表現出對方的同情. 很可能他們也知道你有同樣的問題, 讓你的前任至少有幾個月的時間來處理分手, 這意味著要把它們從腦海中<unk>除, 切斷社交媒體,簡訊,電話或面對面的交流. 在長遠看來, 對於你和你的前任來說都是有益的. 這也可能意味著從手機上刪除他們的電話號碼,不再跟蹤他們,不再和他們做朋友, 如果你擔心自己看起來很冷酷或殘忍, 即使你是分手的發起者, 記住要給自己時間去悲傷,適應變化. 專注於照顧自己的活動和喜歡做的事情,比如與朋友和家人共度時光,在自然中度過時光,運動,泡泡浴和閱讀. 不要為了讓自己感覺更好而喝酒或吸毒. 這些事情實際上會使癒合過程變得更加困難.