文章: 在開始任何新的運動之前, 預約與您的醫生談話. 不是所有體育活動都對每個人來說都是安全的,所以你需要確保你的運動計劃對你來說是安全和合適的. 如果您目前患有疾病或受傷,請與您的醫生討論適合您的運動型別. 他們可能會給你一些限制, 但也提供了什麼是可以接受和安全的指南. 如果您患有慢性傷害, 他們可以給你詳細的指導, 如果您開始<unk>煉並出現任何疼痛,呼吸困難或其他副作用,請立即停止並諮詢醫生. 雖然<unk>煉DVD通常不需要很多裝置,但你應該評估你在家的設定,以及你需要做什麼來使<unk>煉成為可能. 選擇一個你打算<unk>煉的地方. 確保你有足夠的空間來安全地移動或執行DVD中建議的練習. 你可能需要移除一些傢俱或其他物品. 另外還要考慮地板. 如果你的地板是硬木, 閱讀或觀看一些運動DVD後, 您可以評估您需要購買的家用裝置. 在購買任何所需裝置之前, 確保您已經完全決定購買什麼DVD或程式. 有些DVD節目需要健身裝置. 這些物品可能包括:運動<unk>,穩定球,一組或兩套手提重量,阻力帶,水<unk>或泡<unk>滾筒. 如果你的房間很小,預算也很小, 有些專案提供使用傢俱或其他常見家用物品進行<unk>煉的程式. 這篇文章要說什麼?
和你的醫生談談. 準備好自己的家. 在家購買運動用品.