這篇文章的總結:  鼓勵你的伴侶避免臥臥. 這可能會使打<unk>變得更糟, 有些人建議睡覺時, 戴上不舒服的東西, 比如打網球, <unk>在<unk>衫後面. 這會讓你的伴侶不舒服地躺著睡覺, 超重是打<unk>的常見原因. 增加的體重會影響肺部和<unk>部, 導致睡眠期間空氣流動受阻或受到壓力. 超重並不總是導致打<unk>的原因, 過多的體脂會增加睡眠呼吸暫停的可能性. 改變生活方式, 比如減肥, 讓您的伴侶向您的醫生詢問更多關於您如何減肥的資訊. 鼻<unk>是改善氣流的非處方方法. 鼻帶通過輕微拉開和保持鼻孔的開放而起作用. 改善的氣流將有助於減少打<unk>. 睡著了, 鼻子帶上可能是不尋常的. 持續使用將幫助您的伴侶習慣使用鼻帶. 對於睡眠呼吸暫停患者來說, 這些<unk>帶不會有幫助, 因為睡眠暫停是由喉<unk>後部軟組織的<unk>縮引起的. 飲酒和吸菸會影響喉<unk>和呼吸系統. 讓你的伴侶減少使用這兩種藥物, 酒精會使<unk>子和舌頭放鬆, 這會阻礙氣流. 睡前不要喝酒,因為這會讓打<unk>變得更糟. 吸菸會損害喉<unk>和呼吸系統. 通過減少伴侶吸菸的數量, 打<unk>的可能性也會減少. 記住打<unk>是其他問題的症狀. 讓你的伴侶去看醫生, 確定他們打<unk>的原因. 檢查下列可能的情況,以瞭解預期的情況:鼻塞. 這可能是由於慢性堵塞或您的鼻腔的配置,如偏離隔膜. 沒有治療過敏. 過敏會導致鼻子和喉<unk>組織<unk>脹,還會產生粘液,使呼吸變得困難. 阻塞性睡眠呼吸暫停 睡眠呼吸暫停是一種潛在的嚴重疾病,您的醫生將希望解決這個問題. 這種情況發生在您的喉<unk>組織阻塞了您的呼吸道,並完全阻止了呼吸. 如果其他方法還沒有結束打<unk>,請諮詢醫生是否有其他手術選擇. 醫生可能會推<unk>幾種不同的手術, 取決於你的伴侶的情況:如果你的伴侶的口腔是打<unk>的原因, 他們的醫生可能會推<unk>口腔植入物. 這些是聚<unk>絲的線條, 放置在口腔的軟 palates, <unk>硬和防止打<unk>. 如果您的伴侶在喉<unk>或喉<unk>周圍有多餘或鬆散的組織,可能會推<unk>進行烏<unk>巴拉多<unk>喉整形術 (UPPP). 通過去除和收緊這種組織, 消除了這種打<unk>的原因. 鐳射和無線電/聲波治療也可用於縮小喉<unk>過量的組織. 這兩種手術都是門診手術,  摘要:
讓你的伴侶試著側臥或腹臥. 減輕自己的體重. 試著用鼻子上的<unk>帶. 避免飲酒和吸菸. 去看你的醫生. 探討手術的選擇來結束打<unk>.