下一篇文章的總結是什麼? 如果你真的想避免使用社群媒體, 這項決定通常可以逆轉. 但目前為止, 社群媒體的使用主要來自手機及平板電腦. 請將網路上的應用程式解除安裝. 完全移除應用程式是最安全的選擇. 這樣一來, 如果您想重新啟動帳戶, 我們希望你能恢復決心, 避免使用社群媒體的最後一項防護措施是, 這樣的應用程式非常適合社交媒體戒毒. 您可以完全封鎖使用某個應用程式或網站, 很棒的選擇包括自制與自由. 這樣可以讓你看出你在社交媒體上花了多少時間. 你可能會發現自己有更多的空<unk>時間, 試試兩週的時間, 逐漸延長離社交媒體的時間.  摘要:
關閉您的帳號. <unk>除這個應用程式. 請下載一款可以監控您使用電腦和手機的應用程式. 必須在網路上留下一週的時間.