根據這個摘要寫一篇文章:  找出自己的優先順位. 列出自己的義務和職責. 想想你的人際關係. 成為意識到自己的惡習. 想象一下你自己最好的樣子.  條款:
沒有人會讓你失望, 記錄你生命中最快樂的時刻, 記住你還不需要思考這些事的實際面. 只是專注於真正讓你有動力的事. 這將幫助你與你最關心的東西和你不關心的東西建立聯絡. 請保持清單簡短且甜美, 請問問自己以下幾個問題:你想如何過生活? 你想成為健康的活力? 如何與生活中的人建立更深的聯絡? 十年後你會為什麼感到驕傲? 這些義務可能是生存必需品, 你會如何避免受到情緒或身體上的懲罰? 你會在關心和責任感下做些什麼? 這樣你才能更好地看出何時是出於優先,何時是出於恐懼,緊急或義務. 慢慢地, 你會學會做出不同的決定, 讓自己從內在的,快樂的責任感來優先考慮你所做的事情, 開始注意哪些義務可以改變,分割或委託, 請問有沒有阿<unk>,朋友或同事有時能幫忙? 或許有些義務根本不屬於你. 必須與能讓你感到舒適,自信,有創意的人在一起. 試著特別注意那些讓你感到活<unk>及敏<unk>, 這樣你就能更容易地花時間感受到高興, 而不是沉浸在不滿意的社會義務中. 請問自己:"我在這個人身邊有價值嗎?" 答案可能令人驚訝. 你是否常常喝酒,吸煙或看電視? 意識到自己的惡習很重要, 學習如何負責任地使用這些惡習, 請注意使用頻率如何因情況的變化而有所變化. 開始把這看作是你應對生活的許多工具之一. 只要它不是你唯一的工具, 你最重要的特質是什麼? 瞭解你能給世界提供的禮物可以幫助你看出值得處理的事情, 讓你能更好地定位自己真正的優先事項. 在一個可以反思的地方度過時間. 試著去你最喜歡的自然景點, 當你能真正成為你自己, 請問一下他們對你有什麼好處. 我們常常是自己最嚴重的批評者,