這篇文章要用一句話來總結. <unk>魚直接從冷凍庫煮出來, 這樣的魚很容易被<unk>化, 在冰箱中慢慢解<unk>至少12小時. 如果<unk>魚還是凍結的, 填充一個容器大到足以容納<unk>魚的熱水. 請將<unk>魚放入一個鎖匙密封的塑膠袋中, 這裡的熱水應該是蒸熱的 (而不是沸騰的), 五分鐘後再檢查. 如果魚沒有柔和, 拋棄容器, 再用新鮮熱水填充, 您不應該在室溫下長時間解<unk><unk>魚. 但坐在櫃臺上幾小時並不安全. 這樣就有時間讓烤箱溫度高. 接著用防火鍋的烤盤<unk>上調理噴霧, 或使用紙巾輕輕地塗上橄<unk>油. 請使用所需的食材調味<unk>魚. <unk>魚的味道很簡單, <unk>魚的其他好調味品包括<unk>,<unk>,新鮮或乾燥的草藥, 這樣一來, 魚皮的兩面都能得到油, 您可以用手或<unk>匙散佈油. 試著將一半的融化油,兩顆<unk>汁,兩顆碎<unk>,一大匙乾燥的<unk>, 接著用一點點的<unk>和胡<unk>撒上. 在將<unk>魚放入烤箱之前, 烤出來的時間與其厚度相當. 請在12分鐘後再檢查一下. 這樣的做法是很有趣的. 請將食物溫度計插入肉片最厚的部分,並檢查野生<unk>魚的溫度為120°F (49°C),養殖<unk>魚的溫度為125°F (52°C). 如果您沒有溫度計, 請使用切割刀檢查肉片最厚部分的顏色. 鮮<unk>的粉紅很少見, 淡淡的粉紅是中等的. 這種情況很罕見, 請將<unk>魚從烤箱中取出, 請在新鮮的沙拉上或配上米飯,烤<unk>,蒸或<unk>的蔬菜等配菜. 您可以將剩餘的<unk>魚存放在冰箱中長達3天.  摘要:
這樣才會有最好的結果. 如果您很急, 請將<unk>魚在熱水中解<unk>5分鐘. 請先將烤箱預熱至 450 度F (232 度C), 這裡的魚很好吃. <unk>魚每半英寸厚度可<unk>4至6分鐘. 請使用溫度計或檢查顏色是否熟. <unk>魚要休息三分鐘,