文章:為了面對過去, 放棄它, 你必須從一個客觀的立場來思考它. 想想你過去的經歷, 常見的批評者可以採取多種形式:性慾 (例如,對性或物質問題的痴迷或羞恥) 厭惡 (例如,過去的痛苦導致你避開一個人或機會) 惡意 (希望對他人造成傷害或麻煩) 不安/動盪 缺乏動機或能量 懷疑 根深蒂固的信念往往以強大的方式激勵我們的行為和思想. 你可能是有意識或潛意識的信念造成的. 挑戰和改變這些信念可以幫助你繼續前進. 你可能一<unk>子都告訴自己,要想快樂,就必須達到一定收入水平. 你的追求可能阻礙了你真正喜歡的事情,比如愛好或與家人共度時光. 你的信念,決心花更多的時間在生活的其他方面,並重新評估你的感受. 改變深信的信念可能很困難, 尤其是在文化,家庭和宗教等強大影響下. 如果需要幫助,請向朋友或輔導員說話. 在生活中向前邁進可能是一件可怕的事情. 接受變化是生活的一部分, 專注於將變化視為積極的力量:例如,如果您失去工作,請保持積極態度,將其視為在不同的職位或職業中獲得新技能和經驗的機會. 痛苦,遺憾和其他過去的壓力會給人帶來強烈的情緒反應, 放棄過去時, 需要平靜平衡的心態. 冥想和/或禱告可以幫助你把你的思想放在一個更穩定和集中的地方. 冥想可以幫助人們專注於現在. 這通常包括專注於呼吸, 試圖清理你的思想. 如果有個人信仰或宗教信仰,禱告也會很有好處. 如果你遵循一定的習慣,你可以遵循設定的祈禱. 禱告是什麼意思? 記日記和其他寫作形式 (如私人部落格) 可以是一個很好的方式來接受你的過去, 試著寫下那些困擾你,傷害你,或你認為阻礙你做的事情. 表達自己的經歷可以讓人清醒. 因為你只為自己寫作,你也不必擔心別人會怎麼想或說什麼,這可以建立信心. 這篇文章要說什麼?
一步後退. 擺脫錯誤的信念 接受變化. 沉思 寫下自己的過去.