在一句話中總結這篇文章. 保持膀<unk>健康的一種方法是確保飲用適當的液體, 您需要保持水分和飲用足夠的水以減少膀<unk>感染或尿路感染的可能性. 你也可以喝蔓越<unk>汁來降低尿路感染的風險. 通常建議每天至少喝6到8杯水. 有些含咖啡因的飲料,如咖啡,茶和巧克力飲料,會增加排尿的頻率和緊迫性. 其他飲料,如酒精飲料,碳酸飲料和酸性水果汁 (<unk>果汁和葡萄<unk>汁,<unk>水和<unk>水),也可以增加排尿的頻率和緊迫性. 確保每次需要排尿,以及每次去<unk>所排尿, 都可以降低患尿道感染的可能性. 這樣做最容易,只要你在需要的時候去,儘可能地放鬆,儘可能多的時間把膀<unk>完全排空. 經常排尿和排尿可以幫助清除細菌. 在性交之前排尿有助於清除可能在性交期間傳播的細菌, 確保在發生性關係時使用水性<unk>滑劑. 您也可以在性交前後清潔生殖器和<unk>門區域. 女人去<unk>所後, 尤其是排便後, 這有助於防止<unk>便中的細菌擴散到尿道. 使用某些女性衛生產品,如<unk>浴或女性除臭劑,可能會導致尿路感染. 它們會刺激尿道,並去除有助於保持健康環境的自然植物,導致酵母菌感染或細菌性陰道炎. 排尿也可能導致盆腔炎症,懷孕期間的併發症,性傳播感染和陰道乾燥. 如果您覺得您的陰道有"異味"或有異常的排洩,這意味著有什麼不對<unk>,您應該由醫生檢查. 排尿並不能解決問題, 使用吸溼棉或護膚棉時,應經常更換.  摘要:
注意飲用液體. 儘可能地排空你的膀<unk>. 在做愛之前和之後排尿. 正確地擦拭 在使用女性用品時要小心.