在一句話中總結這篇文章. 你的意思是 停下來 你知道它是如何工作的. 你最終會想到這樣的東西:"我是一個徹底的失敗者, 不管我做什麼,我永遠都不會達到任何目標, 這些想法並非事實. 它們是感情. 感情也會發生變化. 你的想法是什麼呢? 你的想法是什麼? "我是一個徹底的失敗者"變成了"我在今天的這件事上是個徹底的失敗者. 明天是另一個故事. 讓自己脫離黑白. 沒有什麼是100%的. 當他們說:"這也會發生",這是他們談論的. 在午睡和金色女孩的盒子之間, 很容易忘記你曾經是誰. 為了擺脫沉<unk>,你必須做一些你可能不想做的事情 - - 保持你以前的 (搖滾前的) 生活就是其中之一. 如果你以前玩音樂, 如果你曾經喜歡做飯,做飯. 但重新發現曾經帶給你快樂的東西, 可能正是你需要改變的催化劑. 除了保持舊的習慣 (好的習慣) 外,新習慣也同樣有效! 保持活躍 (無論是身體上還是精神上) 將迫使你擺脫你被擠進的<unk>淡,<unk>惰的思維路徑. 在你的學校或工作場所有任何機會嗎? 你的朋友正在嘗試一些你覺得有趣的事情嗎? 什麼可以成為一個有價值的方式來度過你的自由時間? 換句話說,什麼會分散你的注意力? 那個叫<unk>的惡棍每天都在襲擊. 只有為了去洗手間而起床. 這就是"待辦事項清單"的用處. 寫下你想要完成的一天所有小事. 它不一定會改變世界, 這一切都取決於你在這個過程中的位置. 或"與一個新朋友聊天". 想想你希望在不久的將來看到的東西, 你每天可以做些什麼小事來實現它們? 另一種方法是幫助別人, 讓你走出自己的世界, 融入到別人的世界 (這可能是一個不那麼可怕和不那麼嚇人的地方). 你不僅會讓他們感覺良好,而且讓他們感覺良好也會讓你感覺良好. 立即獲得滿足. 尋找一些小的機會, 幫助一個懷孕的女人做雜貨, 幫助你家中的某人 - - 所有這些小事都加起來. 你會獲得一種目的感, 可能會結交朋友, 這是三次勝利. 很有可能你身邊的群眾是你面對的這個艱難的局面的原因. 我不想讓你失望, 但我們周圍的人會完全消耗我們的潛力. 你的關係可能會讓你變得更糟嗎? 如果答案甚至是"也許", 有時必須結束有毒的友<unk>. 我們成長為人, 而我們的朋友們並沒有遇到我們發現的新身份. 這完全正常. 如果你的朋友 (或其他重要的人) 沒有給你帶來快樂, 顯然,這說起來比做起來容易, 但如果您目前的情況很大程度上取決於地點 (沒有工作機會, 沒有朋友), 這不一定是一次大舉, 但改變風景可能會給你帶來一些好處. 有什麼更好的方法可以讓你變得更年輕, 很快你就會忘記你以前的生活. 你曾經是誰? 如果不好的回憶與你現在的位置有關, 你是否可以去任何地方, 但仍然保持支援網路? 問問自己這個過程 (雖然很艱難) 是否值得. 這就像是被交給一個全新的世界.  摘要:
停止消極的態度. 恢復舊的愛好並找到新的愛好. 每天要做的事情列表. 幫助別人. 周圍有積極影響的人. 移動