總結下面的內容: 恐怖電影本身就是為了讓人們感到恐懼. 如果在恐怖電影中被可怕的刺激所困擾, 這會導致您的身體釋放<unk>上腺素. 如果你想激起<unk>上腺素, 選擇一個真正困擾你的話題. 如果<unk>屍從來沒有真正嚇到你, 如果您對超自然現象有長期的恐懼, 關注外界的意見. 一些電影通常被評論家和觀眾認為是可怕的. 精神病,活死之夜,外星人和驅魔師被認為是有史以來最可怕的電影. 如果你想要一場<unk>上腺素的衝擊, 一部充滿跳躍恐懼和驚喜時刻的電影可能比心理上那麼可怕的東西更好. 記住,你試圖刺激戰鬥或逃跑的反應, 一部充滿動作的恐怖電影. 例如, 電影中的萬聖節特許經營權可能是一個更好的選擇比迷<unk>寶貝. 如果你真的喜歡電腦或視訊遊戲, 暴力遊戲往往會釋放<unk>上腺素. 考慮租用或購買充滿動作,血<unk>和暴力的遊戲. 軍事遊戲和第一人稱射擊遊戲通常會刺激人體釋放<unk>上腺素. 有時冒險會釋放<unk>上腺素. 除了引起<unk>上腺素的激增, 定期冒小風險是健康的, 因為它鼓勵你走出舒適區. 這裡的主意是不要做可能傷害你的事情. 開車時閉上眼睛肯定會給你帶來<unk>上腺素的衝擊, 而是堅持通常會讓你感到不舒服的行為. 邀請一個人出去約會. 在酒吧裡唱卡拉OK. 和一個陌生人跳舞. 買一個彩票. 試聽一個戲劇. 任何讓你覺得有風險的事情都會引起<unk>上腺素的衝擊. 如果您有興趣獲得更大的衝動, 某些行為可以提供一種可控風險. 例如跳<unk>和滑雪跳水等活動, 當你從高處<unk>落時, 但是,只要你和經驗豐富的跳<unk>者一起工作, 如果您選擇參與此類活動,請與經過培訓的專業人員一起工作,並嚴格遵守所有安全說明. 如果你害怕高處,請上玻璃電梯. 眼睛不應該閉著, 而應該向外看. 恐懼也可以刺激<unk>上腺素的釋放. 在安全和可控的環境中, 定期面對恐懼, 想想你害怕的東西. 如果你害怕高度,例如, 計劃和朋友一起去屋頂酒吧. 如果你對狗有長期的恐懼, 讓自己接觸到那些讓你害怕的小事. 這可能會導致抗擊或逃跑反應, 鬼屋常常會給那些來這裡的人帶來<unk>上腺素的衝擊. 這會引發抗擊或逃跑反應, 鬼屋的好處在於它是一個受控的環境. 您可以暴露自己在可怕的刺激中, 根據季節,在萬聖節期間最容易找到鬼屋. 儘管如此, 有些組織在奇怪的季節為特殊福利或籌款活動提供鬼屋. 如果您住在遊樂場附近,  摘要:
看恐怖電影或電視節目. 試試一個刺激的電腦遊戲. 冒著風險 做一些讓你害怕的事情. 去一個鬼屋.