文章: SAD 的平均發病年齡為13歲,但它也可能發生在更年輕的兒童中. 它與青少年的抑鬱和藥物濫用發展有關. 因此,如果您認為您的孩子或青少年可能患有SAD,請諮詢醫生. 心理治療師可以幫助您確定孩子焦慮的根源, 心理治療師還可以通過接觸治療來幫助孩子, 孩子的心理醫生也可以為您提供如何幫助孩子的建議. 另一種常見的治療方法是認知行為療法 (CBT), 可以幫助孩子學會識別和處理負面或無助的思維模式. 你的孩子的治療師甚至可能會建議小組治療. 這對你的孩子有幫助, 因為他會看到他並不孤單, 也會看到別人也同他一樣<unk>扎. 一位家庭治療師可以幫助你表達對孩子的支援,並與他一起處理他的焦慮. 這種療法尤其有用,如果孩子的焦慮導致其他家庭困難. 如果您擔心您的孩子患有SAD,請尋求專業的幫助來支援您的孩子. 避免強迫你的孩子解決他的害羞問題,例如迫使他表演或強迫他進入引起焦慮的社交場合. 盡你所能幫助你的孩子在社交場合感到更舒服. 確保你承認孩子的感受. 給孩子樹立自信的榜樣,比如在社交場合放鬆. 幫助您的孩子學習社交技能,例如交朋友,握手,抱怨等等. 如果您的孩子有SAD,重要的是找到幫助您的孩子應對焦慮的方法. 你有幾種方法可以幫助你的孩子應對焦慮, 克服一些社交焦慮. 您可以幫助孩子的一些方法包括教孩子如何呼吸,幫助孩子重組負面想法,提供平靜的提示,並提供溫柔的鼓勵. 通過慢慢深呼吸,教孩子冷靜下來. 讓孩子練習深呼吸,然後教他每當他感到焦慮時都使用這種技巧. 幫助你的孩子重組他的負面想法. 例如,如果你的孩子說"明天我會搞<unk>我的書報告!"那麼回答說:"如果你練習得很好,你就會更好地瞭解你將如何做好你的書報告,而且你會做得很好. 給孩子一個圖片, 讓他放心. 例如,如果你的孩子對書中的作文感到特別緊張,你可以給他一張你自己的小照片,並指示他把它放在頁面頂部. 這樣,孩子可以假裝他只是在給你讀書報告. 溫柔地鼓勵孩子,而不是強迫他們去做讓他們焦慮的事情. 例如,如果你的孩子不願意和別的孩子一起玩遊戲,不要強迫他去玩. 但如果你的孩子選擇參加,請靜靜地向他表達你的讚美,然後在別人不在的時候,向他表達你的讚美. 雖然你可能想保護孩子免受壓力或焦慮的局面,但這可能會讓孩子更加焦慮. 讓孩子學會如何應對日常壓力情況, 得到你的支援, 更有幫助. 讓孩子知道,他自己也可以成功地克服壓力. 如果您的孩子的焦慮很嚴重或沒有改善,您可以考慮與您的孩子的醫生討論可能有助的藥物. 對於一些兒童來說,SSRI (選擇性血清素再吸收抑制劑) 可能有效地緩解SAD引起的焦慮. 對於兒童的SAD常見的SSRI包括<unk>利<unk> (Celexa),<unk>利<unk> (Lexapro),<unk>素 (Prozac) 和帕洛<unk> (Paxil). 文拉法辛HCI (Effexor) 是另一種常見的抗抑鬱藥,但它是一種SNRI (<unk>氨酸和<unk>上腺素再吸收抑制劑).  什麼是總結?
瞭解為什麼早期治療很重要. 帶孩子去看心理治療師. 支援你的孩子. 幫助孩子應對焦慮 避免壓力嚴重的情況 問問你的醫生關於藥物.