這篇文章要用一句話來總結. 發現外遇帶來一系列情緒, 當情緒肆虐時, 尋求外界的幫助 - - 找能幫助你開始治癒的人. 如果你能向關心你,懂得<unk>聽你的人談論這些令人難以忍受的情緒, 心理治療師可以提供客觀的觀點和平靜的環境, 心理治療師有教育和經驗, 請與家人或朋友也談談. 選擇能保持冷靜,能<unk>聽, 另一半可能有多個原因讓他或她有外遇. 這種行為的根源在於機會. 有時情侶並沒有計劃好. 人們有時會"偶然"陷入戀愛之中, 許多人開始有外遇, 這可能是其他問題的症狀, 因為把責任歸咎於自己, 容易控制問題, 這種問題至少是雙方的責任. 但這並不會解決問題. 請不要藉由無條件的愛,或把他們的幸福置於自己的前面, 請不要將這件事視為"小錯誤". 這可能是你們關係中問題的症狀. 這也許是真的, 但也確實你的伴侶有其他選擇, 你的夥伴選擇了一個外遇. 這不是你的選擇, 許多夫妻在外遇後都想繼續在一起. 這種情形在美國發生. 評估你們的關係. 如果你們都覺得該挽救這段關係, 這樣你就能瞭解他可能會再發生性關係的可能性. 如果你希望修復一段需要不斷修補的關係, 可能是時候繼續前行了. 評估你的伴侶是否願意為自己的行為承擔責任. 他們是否對此感到遺憾? 或是因為被逮到而感到遺憾? 他們是否意識到自己的行為是錯誤的? 我們也應該思考一下正面. 他們的關係有何優點? 如何讓他們相遇? 很難在伴侶背叛後, 聚焦正面,  摘要:
我們應該談論這件事. 瞭解造成這件事情的因素. 拒絕怪罪自己. 決定是否有對你們的關係的希望.