雖然許多鞋子有點伸展, 尤其是用皮革製成的鞋子, 但這只不過是"打破"鞋子, 沒有足夠的給從一個鞋子尺寸到另一個. 由於鞋子的形狀很精緻, 往往不容易伸展. 如果你覺得鞋子太緊, 這些鞋子是最不舒服的. 它們會把你的體重集中在一個比你腳能行走的區域更小的區域上, 它們會使平衡變得困難, 儘可能穿低跟鞋或平鞋, 尤其是如果你會在這些鞋子上站很長時間. 運動鞋中沒有足夠的充填空間, 任何一層泡<unk>或<unk>可以緩解硬路面和腳之間的衝擊,  摘要:
不要購買太緊的鞋子, 避免穿高跟鞋, 尤其是高跟尖鞋. 看看和感覺填充和緩衝.