這篇文章要用一句話來總結. 如果你的衣櫃或冰箱充滿高碳水化合物食物, 開始愛特金斯飲食時, 最好是排除不符合計畫的食物, 請不要隨處留下麵包,糖果,糖果和布丁等東西. 或是開始飲食時捐贈未開封的東西. 試著每晚在衣櫃或冰箱中留下個櫃或抽<unk>, 擺放適合減肥的食物, 這樣的飲食方式也能減輕你對食物的渴望. 確保自己得到充分的休息. 房間裡的環境也可以讓你放鬆. 這樣可以減輕壓力, 幫助您的床<unk>更有吸引力. 保持定期的運動習慣會讓你整體感覺更好, 也可能有助於減少你的食慾. 選擇你喜歡的活動, 試著每週總共進行150分鐘的適度運動, 這種情況可能會導致<unk>食不良, 如果您不確定該選擇哪種維他命,請詢問您的醫生. 您的醫生也可能要進行血液檢查以檢查營養不足, 或是把口渴誤以為是碳水化合物. 飲水是一天中保持水分. 試著每天喝八杯水. 當你感到口渴,出汗,運動後多喝水.  摘要:
請不要在家裡存放含有碳水化合物的食物. 飲食習慣與飲食習慣的不同 飲用水