總結下面的內容: 完整的夜間休息會給你精力和專注, 如果你的試鏡是在早上, 設定一個<unk>鍾, 讓你有足夠的時間準備, 一個均衡的早餐, 含有蛋白質和健康的脂肪和碳水化合物, 試鏡早餐的好例子是煮蛋,一杯牛奶,一碗<unk>麥粉加上水果,或希臘酸奶混合堅果,大豆和<unk>果. 如果您很急,可以在快餐店停下來快點吃點東西. 吃任何東西比不吃任何東西要好. 但不要讓這種感覺壓倒你. 深呼吸幾次. 提醒自己盡最大努力,一切都會好起來的. 通過清除任何憂慮, 工作人員會更感興趣的舞者是準時以及熟練. 儘量早點離開家, 讓你有更多的熱身時間, 你需要適合自己的舞蹈風格, 如果有必要的話,也可以按照試鏡規則穿著. 因為法官們會想看到你的身體, 穿上短<unk>和三合一服, 進行古典音樂試鏡. 現代,爵士和芭蕾舞風格需要<unk>子和<unk>衫. 問問試鏡工作人員是否有任何特定的顏色選擇他們更喜歡這些服裝. 有些試鏡比其他試鏡更嚴格, 穿一雙合適的鞋子. 如果你要參加爵士舞的試鏡, 你需要爵士舞鞋. 在芭蕾舞試鏡中, 選擇一雙最舒適的鞋子, 如果您不確定什麼樣的鞋子合適,請與試鏡工作人員聯絡. 你不能跳舞,因為你的肢體和肌肉<unk>硬,沒有準備. 大多數試鏡場都會有開放區域, 儘可能多地熱身. 如果有其他人在你之前試鏡, 留意他們以及評委如何對待他們. 有些法官可能會在試鏡的舞者跳舞時和等待輪番時檢查他們. 注意他們的表情和肢體表達,以及哪些行為引發了哪些反應. 試著避免跟前面的舞者犯同樣的錯誤, 如果你也很容易有這些習慣, 如果你發現觀察法官讓你感到焦慮, 你可以和其他試鏡者談談, 試鏡工作人員會更容易注意到前面的舞者. 讓法官們注意到你.  摘要:
在試鏡前晚上至少睡8個小時. 吃早餐. 提醒自己保持冷靜和專注. 準時到達試鏡. 穿著最好的服裝進行試鏡. 一旦你到達試鏡, 伸展. 觀察評委對其他舞者的反應. 保持在房間的前面.