在上班時,用五分鐘的時間來思考一天的情況. 想想你今天要如何完成你的任務. 每一個小時都要強迫自己重新集中注意力. 看看你在過去的一小時裡做了些什麼, 致力於讓下一個小時變得富有成效. 在一天結束時,問問自己一天是如何過的. 這有什麼效果? 如何改變自己,讓明天更成功? 如果你知道如何做你的工作就像你的手掌,那麼它將需要更少的能量. 知道自己在做什麼, 儘管你仍然應該挑戰自己做新事物, 繼續超越自己, 如果由於缺乏適當的技能或知識而無法完成工作,請尋求進一步培訓以幫助掌握工作. 拖延的一個很大原因是你害怕做某事. 強迫自己做點點的事情. 強迫自己開始一塊東西, 即使只是五分鐘, 一旦你開始在某事上取得進展,你就會更有動力繼續工作, 關掉手機,清理辦公桌, 避免分散注意力, 在午餐前做有挑戰性的任務, 專注於你能控制的事情. 不要擔心和壓力的事情超出了你的控制. 如果你開始擔心一個同事在做什麼,或者擔心另一個部門, 如果你只專注於自己能控制的事情, 你會感覺更有力量, 工作也會更有效率. 為了成為一個有效的工人,你必須是一個有效的工人. 停止多工處理. 一次只專注於一個任務. 如果你試圖一次做十件事,你就不會完成任何事情. 在團隊中工作,以更快地完成任務,併為專案帶來新的想法. 在需要幫助的時候, 幫助別人,  摘要:
檢查自己. 知道如何做好自己的工作. 保持動力,避免拖延. 擔心你能控制的事情. 工作的效率. 與你的同事合作.