下一篇文章的總結是什麼? 呼叫者可能不知道他們每天或一天多次打電話給你, 告訴他們你希望他們不常打電話給你. 如果這個人是你想繼續和他聊天的人, 但你打電話給我太頻繁了. 這不是因為我不喜歡和你聊天. 我只是有很多其他事情要做, 接觸電話的頻率和時間可能會增加你的壓力,讓你無法集中注意力,甚至睡眠模式不佳. 這些事情都可能對你的生活造成負面影響. 沒有批評或指責. 他們可能不知道他們不斷的呼籲對你有何影響, 建立健康的邊界與明確的溝通. 但太多的電話會影響你的其他需求, 例如工作,家人和其他朋友的時間. 請清楚地說明每天或每週可以接多少電話, 你可能決定在工作輪班或睡覺後不能接電話. 請告訴電話者:"如果你在我上班時打電話, 請不要在晚上10點打電話給我, 必須堅持自己的界限. 打電話的人很快就會明白你的界限是無意義的, 只有在緊急情況下才會偏離你設定的邊界, 接著說:"我現在在工作, 不能打電話. 我會在下午六點左右回家打電話給你, 如果你沒有打算打電話給他們, 這只會讓我們更加焦慮, 這樣的焦慮, 預定一段適合你們兩人的時間, 這可能是每週一次或每週多次, 這可能看起來太正式了, 但有個固定的時間表可以幫助那些對你不滿,不安全或擔心的人, 這樣的行為也會讓他知道你願意花時間陪伴他,  摘要:
請他停止常常打電話給你. 告訴電話客人他們經常打電話給你有什麼影響. 設定通話的界限. 堅持自己的境界. 設定時間表.