在其他地方. 如果你在社交關係上設定了明智的界限, 其他人更容易尊重你的侷限. 讓每個人都清楚你不會接受什麼. 我真的不喜歡別人借我的東西而不問. 我很感激你下次再問我. 堅持自己的界限. 不然, 虐待可能會繼續. 設定合理的界限會讓你對自己和對別人說話的能力更有信心. 欺凌者從來沒有期望受害者站出來反對他們. 用驚喜來告訴欺負者"退後!" 在面對他們時, 站在權力姿勢, 告訴他們這種行為是不可接受的, 你可能會說:"每當我走進這個房間, 你都會笑起來. 這真是太粗魯了. 請停止這一切. 瞭解學校或工作場所的規則. 有什麼保護措施可以保護你免受欺凌? 瞭解如何阻止這種行為,以便您在需要採取行動時得到資訊. 例如,反對欺凌的權利可能包括在不害怕受到報復的情況下自由地反對欺凌. 此外,設施 (工作,學校等) 需要調查情況並制定行動計劃以阻止它. 檢視您的學校或員工手冊以瞭解您的權利. 留下任何關於欺凌行為的證據. 電子郵件,筆記或線上評論應該被儲存起來以供將來使用. 記錄這些事件和任何檔案, 還有其他人目睹了這種微妙的欺凌行為嗎? 如果是這樣,請這個人代表你向學校管理人員或人力資源辦公室說話. 有一個支援你的說法的人可能會促使那些有權威的人認真對待情況. 如果欺凌的原因在於他們的語氣或非言語行為, 如果儘管你要求他們停止, 欺凌行為仍在繼續, 這可能是家長,老師,教練,校長,老闆或人力資源代表. 讓他知道發生了什麼事,並告訴他你用了哪些方法來阻止它. 你可能會這樣說:"我一再要求唐把我納入集體頭腦風暴會議, 他的微妙欺凌使我無法有效地完成工作. 我需要你的幫助.  摘要:
指出他們的行為並告訴他們這是不對的. 知道自己的權利. 記錄一些微妙的欺凌事件. 收集欺凌的證人. 找一個能幫忙的人.