這篇文章的總結:  穿著舒適的衣服,不會使您的胃或腹部收縮,可能有助於減輕您的胃灼熱. 這可能會減輕您的胃部壓力,並降低將食物或酸推入食道的風險. 胃炎最常見的原因之一是超重. 在懷孕期間,您應該確保您的體重不會過多,特別是如果您有胃燒問題. 保持健康的體重將有助於減輕食道上的壓力. 試著抬起床頭, 讓重力幫助你保持胃酸. 在床頭下放塊塊, 抬高大約六英寸. 不要把枕頭堆在你的頭下. 這不會幫助你的胃灼熱,只會<unk>曲你的<unk>子和身體,可能會使胃灼熱變得更糟. 加入一大匙<unk>果<unk>到六<unk>司的水, 喝. 研究表明<unk>果<unk>可以調整低酸度並減輕胃燒. <unk>茶被認為是孕婦的安全藥物, <unk>是一種抗炎和胃鎮靜劑. 它還可以幫助惡心和<unk>吐. 你可以在商店買<unk>茶袋. 你也可以自制茶. 切下大約一茶匙的新鮮生<unk>, 加入到沸水中. <unk>大約五分鐘,然後倒入杯子. 在一天中的任何時間都能這樣做, 但最重要的是在飯前20到30分鐘.  摘要:
穿著寬鬆的衣服. 避免太多的體重增加. 抬起你的床頭. 在你的飲食中新增<unk>果<unk>. 喝一些<unk>茶.