用一句話描述下面的文章是什麼:  為了克服衝突,你和你的朋友需要討論這個問題. 邀請你的朋友喝咖啡,吃晚餐或在海<unk>散步. 你的積極性會表明你關心修復這段關係. 堅持說話是面對面的,如果您和朋友可以看到對方的面部表情和肢體語言,那麼誤解的餘地就會減少. 如果你的朋友還沒有準備好見面, 給他們幾天時間冷靜下來,然後再問一次. 拒絕通過電話或社交媒體談論爭<unk>的任何提議. 你和你的朋友相遇時, 兩人可能都在經歷非常生動的情緒. 你的態度將為整個討論設定基調. 不要讓你的負面情緒控制局面, 尖叫,攻擊和防禦行為只會破壞和解. 當你覺得自己開始生氣時, 停下來說話, 深呼吸幾次. 像"我很冷靜,很冷靜,很有主動性"這樣. 如果你覺得自己變得太熱了,請請原諒自己一會兒,當你感到平靜的時候回來. 想想你為什麼會有這種感覺. 這只是一個誤解嗎? 你有多大的控制權? 找出憤怒的根源, 讓你清楚地表達出你為什麼生氣. 你和朋友見面的時候,不要找藉口,也不要責怪他們. 接受你在衝突中的責任. 專注於平靜而理性地表達自己的想法. 用"我宣告"來識別和掌握自己的感受. 儘可能具體. <unk>當你在聚會上離開我時,我感到憤怒. 避免使用"應該"和"應該"以及"我覺得"和"我覺得"等詞. 這些"我"的表述轉化為"你"的表述. 避免尖叫. 你的朋友有什麼想法呢? 你可能很難聽到他們說的話, 重要的是他們感到被傾聽和重視. 靜靜地坐下,積極地傾聽他們的話. 朋友在說話的時候,把手機或電腦等東西都放在一邊. 保持與你的朋友的眼神聯絡. 稍微傾斜你的頭, 表明你已經訂婚了. 模仿你的朋友的肢體語言. 在積極傾聽朋友之後, 放下自己的觀點和願望, 感同他們. 解釋衝突從你的朋友的角度向他們保證你實際上是在聽. 這也表明你準備為自己的行為承擔責任,並準備向前邁進. 避免使用"但是"這個詞. 這句話表明你並沒有從朋友的角度看待問題. 取而代之的是用"and"代替"but".  摘要:
找個時間和你的朋友見面. 在討論過程中保持冷靜. 解釋你的感受和行為. 讓你的朋友坦率地表達自己的感受. 承認你聽到了和理解了你的朋友的觀點.