如果有任何早期<unk>傷症狀, 或使用溫暖的毯子來保暖. 飲用熱茶,熱巧克力或熱水來恢復體溫. 如果您走到外面, 只是因為你想回到滑雪或徒步旅行. 填充熱水的碗或<unk>, 完全浸入受影響的地區. 不要使用熱水, 因為它會太快地加熱面板, 浸泡這個地方30至40分鐘. 這種情況可能會導致<unk>傷. 隨著組織開始升溫, 這種情況可能會造成嚴重傷害. 溫暖水應該是你唯一使用的保暖機制, 避免做以下這些事:冰<unk>可能在家中可以治療, 如果您出現這些症狀, 請尋求醫療照顧:  摘要:
請立即前往溫暖的地方. 請不要試圖在暖身後回到外面. 如果你找不到溫暖的地方或離最近的暖房太遠, 請將受影響的部位浸入溫水中. 請找一位沒有受<unk>傷影響的人來測試水, 這樣的情況可能會讓人感到不舒服. 請不要使用其他方法加熱區域. 不要用手或毛巾擦面板. 請尋求醫療協助或看醫生檢查受傷情況. 發<unk> 失去感覺 面板<unk>白或變色 患病區域的排洩 發燒,困惑或頭<unk>