文章:注意某些食物或氣味是否會引起頭痛,或者你是否傾向於在昏昏欲睡或緊張時頭痛. 找出觸發因素可以幫助你調整生活方式, 記住每次頭痛以及可能導致頭痛的因素, 飲酒過多會導致由於脫水而導致頭痛. 堅持喝一兩杯, 避免喝深色的酒. 如果你已經經常頭痛, 你可能對少量酒精非常敏感. 最好是完全不放縱自己. 咖啡因適量飲用沒有什麼壞處. 然而, 攝入大量咖啡因會導致頭痛. 如果經常頭痛,請少喝咖啡因. 如果你發現自己對咖啡因很敏感, 避免飲用能量飲料, 因為這些飲料含有大量咖啡因, 在電腦前過多的時間是頭痛的常見原因. 如果你在電腦前工作,每30分鐘休息一次. 站起來拉伸, 或至少離開螢幕看幾分鐘. 如果你住在陽光充足的地方, 陽光照射會引發其他常見的頭痛原因, 如果您要出去晒太陽,請戴太陽鏡,並攜帶雨<unk>來減少頭痛的可能性. 如果感覺過熱, 立即尋找陰涼的地方或有空調的建築物. 記住吃飯後出現的頭痛. 如果您對某種食物過敏或過敏,可能會引起頭痛. 如果您注意到吃了某些食物後, 頭痛往往會出現,  什麼是總結?
找出任何引發頭痛的東西. 酒精飲料適量飲用. 減少咖啡因的攝入. 避免長時間<unk>著螢幕. 減少晒太陽的時間. 避免食物觸發.