這篇文章要用一句話來總結. 試著不要把自己出生後的身體與生後能穿上二號的朋友或在生孩子後穿著比基尼的明星相比. 比較自己與他人只會導致不切實的期望和負面的想法. 而不是對待其他人的胎後身體. 開始阻止媒體報導"完美"嬰兒後身體的影像. 避免在雜誌或網路上看出完美瘦身的名人與模特兒. 你可能需要暫時停止追蹤其他新媽媽的社交媒體. 試著慶祝自己的新身材, 經常會有更大的乳房,更大的<unk>部, 這樣你才能把這些變化看作是資產, 而不是需要解決的問題. 這樣一來, 或是穿高腰帶來強調你的新曲線. 這樣你就能在新生嬰兒後的身體裡感到自信與性感. 這樣的衣著可以讓你有信心, 這樣的情形可能會讓你感到不舒服. 透過每天使用正面肯定, 提醒自己自己是個美麗,強壯,重要的人. 請在每天早上在鏡子裡看到自己. 或是"我接受並愛我的身體. 或是"我不會把自己的身體與別人的身體比較". 試著提醒自己身體讓你做了什麼:成長和生孩子. 記錄你對這個經驗的感激之情. 有些新生媽媽覺得拍照慶祝自己的外表有幫助, 你可能會安排一場裸體拍攝, 您也可以與新生兒合影, 在網路上搜尋那些拍攝嬰兒後照相的攝影師. 請問新生媽媽是否有做過嬰兒後攝影活動, 許多媽媽會避免在這個時候被拍照, 但如果有你和寶寶在一起的照片,  摘要:
避免將自己的身體與別人的身體比較. 顯示自己的新形狀. 使用正面的肯定. 拍攝孩子出生後的照片.