總結下面的內容: 簡單地把一些乳酪放進碗裡, 如果覺得味道不佳, 稍微加一點海鹽和黑胡<unk>. 人們也常用餅乾或其他脆脆的東西來享受乳酪, 這可以為質感增加額外的維度. 由於它含有大量蛋白質,<unk>和其他有益的營養素, 牛乳酪可以像酸奶一樣吃, 用很多不同的<unk>料和新增劑, <unk>果或西紅<unk>, 或用胡<unk>卜和<unk>菜棒<unk>起來. 果實和蔬菜的甜味和<unk>味將提供一個令人愉快的對比, 溫柔, 微妙的風味的乳酪. 在夏天, 蔬菜<unk>和乳酪可以做一個輕鬆, 清爽的游泳池邊小吃. 一天的第一餐, 跳過黃油, 這樣一來, 或是加上其他食材, 比如<unk>味的堅果黃油,葡萄<unk>, 你也可以在麵包或烤麵包上嘗試小乳酪. 牛奶和奶油乳酪的蛋白質含量比牛奶和奶油乳酪都高, 一<unk>小乳酪可以為美味的沙拉提供最後一絲的美味. 乳酪是很多沙拉的基本食材,有很好的理由 - 它很好地補充了許多不同的成分,而不會使沙拉像<unk>料一樣溼<unk>. <unk>乳酪也可以用在其他型別的沙拉上,  摘要:
享受它本身. 提供水果和蔬菜. 在烤麵包上散佈. 在沙拉上堆疊.