如果您的孩子一直在半夜醒來,重要的是您 (和您的伴侶) 提前就如何處理這些暴發進行討論. 你的思維可能不會在深夜最敏<unk>, 所以有計劃可以減少你感受到的壓力, 一些家長會邀請孩子睡在自己的床上. 這似乎是唯一的 (或最簡單的) 方法來安撫他們,幫助他們重新入睡. 孩子們在家裡有什麼問題? 這隻會促成不良的睡眠習慣, 因為你的孩子實際上是因為在半夜醒來而得到獎勵. 邀請孩子上床也不能教他們如何在半夜醒來時自己睡覺. 另一種父母可能會採取的應對模式是搖搖搖地讓孩子睡覺. 這又是一種反作用的行為, 因為它阻止孩子學會自己入睡. 如果你的孩子在半夜哭泣,最好是忽略她,讓她自己安慰自己,直到她睡著了. 如果您在哭泣的聲音下急忙起床並立即安慰您的小孩, 除此之外,如果您的孩子哭得比平常多,有不尋常的哭聲,或者目前有病,您可能想檢查以確保您的孩子沒有不舒服或疼痛,並且沒有髒尿布. 即使你只是偶爾迴應哭泣, 強化效應仍然很強 (如果不是更強的話). 因為"間歇性強化" (一種有時但不總是得到注意的行為) 實際上是大腦中強化最強的形式. 因此,如果你對孩子的哭泣做出安撫的反應, 一個孩子一夜之間無法入睡, 很容易因為當下的挑戰而感到困惑和失望. 但關鍵是要專注於長期的成功. 你的目標是教孩子如何入睡,包括如何在夜間醒來後重新入睡. 你的孩子會學會這一點,但這並不是一夜之間就能改變的. 相信孩子會隨著時間的推移適應.  摘要:
對於半夜的騷亂有計劃. 不要邀請你的孩子到你的床上. 不要搖搖你的孩子睡覺. 避免強化負面行為, 專注於長期目標.