文章:每週減少喝咖啡,茶,汽水和酒精飲料的量. 咖啡因可能會刺激膀<unk>, 試著每天喝不超過200毫克咖啡因, 這大約是一個健康成年人所需的數量的一半. 在一天內喝不超過4杯或一週內喝不超過14杯. 盡可能減少你的酒精飲用. 避免在晚上睡覺前喝過多的液體. 這樣可以避免尿路不舒服, 確保你整體飲用水量足夠. 男人每天應該飲用15.5杯 (3.7公升) 的液體. 如果您運動過度或天氣非常熱, 吃更多含有纖維的食物, 如果實,蔬菜,<unk>,堅果和豆類, 便祕可能會加重前列腺腫瘤的症狀, 葡萄糖,<unk>果,梨,胡<unk>卜,瑞士<unk>,拉斯比利和草<unk>等蔬果中含有許多纖維. 男人每天應攝取30<unk>38克纖維, 食物纖維補充劑是安全的, 盡可能從飲食而不是補充劑中獲得纖維. 在您排尿完畢後,請先等待30秒,然後再試試排尿. 請避免使用壓力或推力. 這樣可以幫助您完全清空膀<unk>, 如果您開始使用其他藥物治療與此藥物無關的疾病後, 發現尿路有問題,請與您的醫生談談. 某些減壓劑和抗抑鬱藥可能會加重尿路症狀或導致前列腺腫瘤. 您的醫生可以建議您試試其他藥物, 請不要在沒有諮詢醫生之前停止使用任何處方藥物.  這是什麼?
減少咖啡因,汽水和酒精的使用量. 在睡前兩小時內少喝水. 這樣的飲食方式, 試著使用雙排空技術, 請與您的醫生詢問您目前使用的藥物的副作用.