根據這個摘要寫一篇文章:  檢查是否有必要使用膠帶. 清潔自己的腳和腳<unk>. 請將一些<unk>帶或<unk>帶放在腳<unk>之間. 請將小手指和四個腳<unk>綁在一起. 請每天更換膠帶和<unk>帶.  條款:
這種骨<unk>在骨<unk>表面上是微小的裂<unk>. 壓力骨折常常很痛苦, 前足部部位有點腫<unk>或<unk>傷, 這樣的情況下, 簡單的壓力或頭髮折斷是合適的, 如果幾天內疼痛沒有顯著改善, 如果有大量腫<unk>, 您的醫生可能會建議您進行骨<unk>掃描以查明壓力骨折. 壓力折斷的小手指可能發生在強烈的運動 (例如大量慢跑或有氧運動),體育館不正確的訓練技巧,腳<unk>受傷或重物掉落,腳<unk>嚴重扭傷. 任何時候使用支援性膠帶處理身體受傷, 清潔這個區域將清除可能引起感染的細菌和其他微生物 (如真菌), 以及任何汙垢和碎片, 常用肥<unk>和溫水通常足以清洗你的腳和腳<unk>. 如果您真的想清潔您的腳<unk>/腳<unk>, 清除大部分天然油, 在使用<unk>帶或膠帶之前, 接下來要在小腳和旁邊的四腳之間放上一些<unk>子,毛<unk>或棉花. 這將防止面板刺激和任何可能的水泡, 預防面板刺激/ 起泡, 減少感染的風險. 請在四到五隻腳<unk>之間使用足夠的無菌<unk>,毛布或棉球, 如果您的面板對<unk>膠敏感 (可能會因<unk>膠而發<unk>和發<unk>),請在使用<unk>膠前將<unk>膠完全包裹在您的四,五腳<unk>上,並盡可能地遮蓋面板. 請先將四,五隻腳<unk>接在身體上使用的一些醫療或手術用膠帶. 這種方法基本上是用第四個腳<unk>做支<unk>,穩定和保護破傷的小腳<unk>. <unk>帶從腳<unk>的底部到腳<unk>頂部約四分之一英寸. 請用兩條不同的<unk>帶將<unk>帶包裹兩次, 這樣的<unk>帶會阻擋血液流通, 如果<unk>帶太緊, 你的腳<unk>也會感到麻木或刺痛. 這樣的情況下, 你的腳<unk>也會慢慢癒合, 如果您沒有任何醫療或外科膠帶 (在普通藥店出售),那麼膠帶,電工膠帶或小 (窄) <unk>帶也可以使用. 這樣的情況下, 請預計在這段時間內大部分時間與同伴貼上膠帶. 這項活動並不只是一次性的, 因為潮溼的<unk>或毛布在防止水泡的效果較低, 在您的腳清潔乾燥後, 使用乾燥的<unk>或棉花和新鮮的<unk>帶. 如果你每隔一天洗<unk>, 但每當你的腳<unk>之間的<unk>帶/棉花被<unk>水 (甚至是潮<unk>) 的時候, 你就應該重新使用. 請記得不要使用太多膠帶 (即便是鬆散的膠帶), 太多膠帶也會導致過熱和出汗.