這種方法需要用膠帶<unk>上腳. 您可以在超市,超市或藥店購買運動膠帶. 這樣一卷<unk>氧化膠帶應該可以用三到五次. 請確保在使用膠帶時, 這可能會造成水泡或其他刺激. <unk>帶應輕輕地包裹起來. 這樣的情況下, 請先用不保溼的肥<unk>清洗您的腳. 這樣一來, 膠帶會貼在腳上. 在開始之前要確保腳完全乾燥. 請先將一片膠帶<unk>在腳球上, 這是腳上的腳<unk>後方. 請確保您的腳在錄影過程中放鬆. 這樣一來, 接著將一片膠帶<unk>在腳<unk>後面. 這條<unk>帶應該繞到腳<unk>, 沿著腳的兩側, 接著把兩段膠帶粘在一起. 這應該不會很緊. 您必須在腳部放鬆時完成這一步. 隨著使用, 將膠帶的<unk>痕<unk>除, 請將膠帶的一端貼在大腳下方的腳上. 接著對角貼上腳底. 接著將它對角地貼在腳下方的另一邊. 接著將它放在小腳下. 這樣一來, 該X的中心應該在你的腳的中間. 請重複三次這個X. 這樣可以支<unk>腳<unk>. 接著是用膠帶<unk>上腳底的水平線條. 這些水平的膠帶將會重覆, 他們將覆蓋你腳的全部底部, 這樣一來, 足部會更好地支<unk>. 這應該是你腳上的唯一一塊膠帶. 沒有必要把腳包裹起來. 這樣看起來就像一雙鞋子. 您應該在運動前或上班前使用膠帶. 該膠帶應舒適, 不應折在腳下方. 這樣的情況是很正常的. 如果<unk>帶在淋浴中被<unk>,  摘要:
收集自己的資料. 洗自己的腳. 接下來我們將會看到 請用膠帶穿過他們的腳. 這樣就好了. 整天都在錄影.