這篇文章的總結:  每週洗一次床單,枕套和毯子. 在至少130°F (54°C) 的水中清洗. 低溫不會殺死這些<unk>蟲. 如果您有不能熱洗的床單,請將其放在乾燥機中15分鐘以130°F (54°C) 或更高的溫度,以殺死<unk>蟲. 在乾燥機中幹掉你的床單. 灰塵和花粉落在<unk>乾的床單上. 每年清洗2至4次. 購買防塵或"抗過敏物質"的蓋子, 封閉你的枕頭和床<unk>. 選擇可以覆蓋整個床的床罩, 讓我們一起來看看. 按照製造商的要求清潔你的蓋子. 使用非多孔面料 (如乙烯基或塑料) 製成的蓋子往往更便宜,而且效率更高. 但是,它們可能會讓你的床感覺很熱,很窒息. 如果您想使用有效且易透氣的套件,請考慮使用微纖維聚<unk>套件,或用<unk>層尼龍覆蓋的棉套件,甚至可以使用非常緊<unk>的棉套件, 如果您自從記得起就一直使用相同的枕頭和床<unk>, 每五年換一次枕頭,每10年換一次床<unk>. 通過垃圾處理或回收來擺脫你的床<unk>. 要回收您的床<unk>,請聯絡製造商,或聯絡您所在地區的回收中心. 如果你的床<unk>和枕頭還處於良好的狀態, 記住,塵埃<unk>只對過敏的人有問題. 乳<unk>枕頭和床<unk>是不適合灰塵<unk>的. 所以在帶回家之前一定要花時間在商店裡測試. 如果您不喜歡乳<unk>枕頭, 填充動物,裝飾枕頭和其他面料物品可能會受到灰塵<unk>的侵襲. 在熱水中清洗. 如果可能的話,把這些物品放在另一個房間裡, 因為房間裡的任何布料都可能會影響你的過敏.  摘要:
每週用熱水洗你的床單. 用防塵箱子遮蓋床<unk>和床上用品. 擺脫舊的床單. 替換你的舊床單, 選擇低過敏. 把床上的任何多餘物品都移除.