下一篇文章的總結是什麼? 在心理治療中, 心理治療中最常見的是認知行為療法 (CBT). 幫助你克服對經歷的負面想法, 但在許多情況下, 心理治療通常需要全家人的支援才能有效. 請問你的家人是否能陪你去治療, 心理治療,特別是CBT, 很有效, 因為它直接解決心理問題, 治療幫助你處理你對所經歷的創傷的羞恥,憤怒,內<unk>等感受. 治療對話可以幫助你瞭解為什麼你有這樣的感覺, 這也會為你提供一些健康的反應方式, 這種治療方式屬於認知行為療法 (CBT), 這樣你就能更容易面對恐懼, 幫助你應對傷害重演時所感受到的情緒上的痛苦. 透過曝光療程, 你會學會如何控制自己的記憶, 心理影像 (在腦海中描繪創傷),訪問創傷事件發生的地方, 這也是另一種 CBT 技巧, 這樣你就能接受所發生的事實, 那些患有PTSD的人感到羞愧, 認為發生的事是他們的錯; 這樣一來, 你就能從家中嘗試一些認知重組技巧, 如果你發現自己在反<unk>, 或試著透過實際行為來測試你的想法. 如果你覺得自己沒有時間去運動, 這樣的心理治療能幫助你找到關閉點, 這種治療是另一種性行為療法, 這不只是重組記憶, 這種治療的目標是幫助你重新塑造你對創傷的看法, 群組治療與其他方式一樣, 因為它會讓你與其他經歷過或正在經歷同樣的情況的人聯絡. 能幫助你合理化自己的感受, 認識自己並非孤獨, 在團體治療中, 人們會談論自己的經驗以及這些經驗如何影響他們的生活和情緒. 聽別人講述他們的故事,  摘要:
考慮使用心理治療. 瞭解為什麼心理治療對患有PTSD的人有幫助. 試著使用曝光療程. 試試認知重組. 必須接受壓力接種訓練. 考慮一下團體治療.