文章: 平均健康的成年人每天喝一兩杯能量飲料可能是安全的, 尤其是如果您患有心臟病,其他心臟病或高血壓, 如果你在喝了一杯能量飲料後感到易怒,緊張,失眠,心跳快,血壓高, 請先與您的醫生討論, 如果您因為持續低能量的問題而定期飲用能量飲料, 請與您的醫生聯絡進行檢查 這樣的飲食會讓你有更多的能量. 飲用能量飲料會讓你短時間內充滿不久的能量, 這篇wikiHow文章提供一些有用的資訊, 根據最近的飲食指南, 任何懷孕或最近懷孕的人都知道, 咖啡因的過度攝取可能直接造成胎兒或母親心臟不正常 (對她和胎兒都有危險). 但研究顯示每日咖啡因攝取量減少對母親和孩子來說通常並不令人擔憂. 飲用咖啡因量每天少於200毫克, 青少年佔能量飲料市場的很大一部分, 咖啡因和其他能量飲料中常見的成分對兒童來說並不危險, 因為能量飲料沒有營養或治療效益, 可能含有未知成分, 除非他們睡眠不足或患有需要注意的疾病. 有些人選擇不使用預先混合的能量飲料, 咖啡因粉末可以作為飲食補充品購買, 這樣的咖啡因含量可能會讓人陷入危險境地. 因為在家中不準確的測量結果很容易導致危險的過量. 除非您對產品品質有信心, 且對劑量非常精確, 青少年最好避免使用咖啡因粉. 飲用能量飲料時, 必須適度飲用, 如果您選擇適度飲用, 並沒有存在的危險因素, 這樣一來, 你的身體會更健康, 黑咖啡可能是你下一個最好的選擇, 但要求禁止或嚴格管制這些飲料, 因為它們對健康造成嚴重危害, 如果你做出明智的,明智的選擇, 這篇文章要說什麼?
如果您有其他疾病,請與您的醫生討論. 請不要使用能量飲料來取代充足的睡眠或適當的營養. 如果您懷孕或哺乳, 限制或消除兒童和青少年的使用. 沒有使用咖啡因粉. 但不要對沒有根據的恐懼過度反應.