這篇文章要用一句話來總結. 如果在工作中不敢表達自己的想法, 開始做一些小事吧. 請以禮貌的態度要求提供已有應許的物品. 幫助你在更大的議題上發聲. 當你在工作中取得重要成就時, 認同自己的成就 (以及讓別人認同) 是建立自信的重要因素. 幫助你感受到自己的價值與價值. 假裝自己有信心也會讓自己更有信心, 試著對同事微笑, 走得像要去重要的地方. 穿著有權威的衣服也會讓你覺得自己更有權威. 選擇適合自己的風格和個性, 這樣的策略既能讓你更有自信, 也能讓別人更尊重你, 想想日常生活中你常常感到不自信或不敢表達自己的想法的情況, 但這是學習新技能的方式. 這樣一來, 這樣一來, 重要的是要花點時間思考能做出更多貢獻的任務或討論, 這並不代表你和你的想法完美. 但也瞭解自己的弱點, 並盡一切可能挑戰自己改善這些方面. 如果在工作上有人批評你說了一些不真實或不公平的話, 沒有建設性的批評可能會傷害你的自信. 這也是浪費精力.  摘要:
開始小小的. 慶祝自己的成功. 假裝自己很自信. 必須每天練習. 參與自我反思活動. 拒絕沒有根據的批評.