這篇文章的總結:  為了保持頭髮的健康和光滑, 你能做的最重要的事情之一就是找到一個有效的造型師. 你需要知道如何處理不同型別的頭髮, 做你的研究. 要求家人和朋友推<unk>他們喜歡的造型師. 在網上閱讀評論. 這可以幫助你瞭解你潛在的造型師有多好. 考慮價格. 直接去一家豪華的美容院可能很誘人, 保持頭髮健康的最好方法就是經常剪髮. 即使你試圖長長頭髮, 也不要忽視讓你的髮型師定期進行保養. 擺脫分開的頭部是保持頭髮強壯和健康的關鍵. 你應該每隔2-3個月進行一次剪裁. 如果長一段時間, 提前安排預約. 這樣,你就不用擔心你的造型師無法讓你融入. 你吃的東西會影響你的頭髮的健康. 確保你攝入的營養成分組合正確. 某些食物對頭髮的健康特別有益. 一定要多吃一些健康的脂肪. 核桃是omega-3脂肪酸的重要來源, <unk>魚也是一種很好的健康脂肪. 在沙拉中加上一些<unk>梨. 藍<unk>含有抗衰老的特性. 這可以幫助你的頭髮看起來年輕和新鮮.  摘要:
找一個很好的造型師. 得到正常的剪裁. 保持健康飲食.