這篇文章總結:  身體會釋放內啡因, 這樣你就不會把注意力集中在網路的"損失"上. 他們都吃了. 如果您剛剛走過的餐廳聞起來很好, 玩一個遊戲. 玩卡片,玩多米諾,甚至是桌遊, 都是與他人共度時光的好方式. 參觀遊戲館. 或是殺死一些<unk>屍. 參加一個聚會. 酒店和度假村常常會舉辦快樂時段和活動, 放棄網路讓你能瞭解周圍的世界. 您可以沉浸在當地氛圍中, 找到博物館或地標. 許多網站提供聽覺導遊, 找到當地音樂. 或只是聽聽當地有什麼好玩的地方. 身體活動會讓你的血液和腎上腺素充<unk>. 即使你不是運動狂, 您可能還能瞭解您的度假地點或看到一些新東西. 請參加步行或徒步旅行. 如果您選擇徒步旅行, 使用您的飯店或度假村的設施. 許多度假村都有健身房, 沒有什麼好事. 打擊在市區附近的一個當地課堂. 運動與冒險相結合. 試著做一些極端的運動, 有時你必須什麼都不做, 請讓自己放慢速度, 走出去享受大自然. 這樣的壓力會降低. 觀光,聽聲音,聞香味,觀賞周圍的景觀. 如果您在旅館或水療中心, 您可以在游泳池休息 (記得使用防晒<unk>和保持水分!), 這樣也可以冥想. 找出時間與自己獨處. 你會驚訝地發現自己和周圍的世界看起來有多麼不同, 睡覺時間: 帶一支睡面罩和一些安靜的音樂來聽. 這裡是 沉浸在其他世界,  摘要:
盡量讓自己參與活動. 瞭解他們的文化. 運動. 接下來我們將會看到