文章:保持水分是預防尿路感染的最簡單方法, 每天至少飲用6~8杯水以幫助"排洩"您的體內物質並預防尿路感染. 尿液在膀<unk>中的時間越長, 細菌就越能生長. 婦女應該總是用衛生紙從前面到後面擦拭, 這樣可以防止<unk>便的細菌感染. 尤其女性在性交後應該經常排尿, 使用殺精劑的避孕方法增加了尿道感染的風險. 然而,使用無殺精劑的非口服避孕藥會增加意外懷孕的風險. 如果可能的話,一個好的妥協是轉向口服避孕藥,子宮內裝置或避孕戒指. 目的是讓你的生殖器儘可能乾燥. 寬鬆的,最好是棉製的<unk>子和內衣, 讓空氣比尼龍內衣或緊身牛仔<unk>更容易通氣. 關於高纖維飲食與尿路感染之間的聯絡, 目前還沒有確<unk>的研究. 然而,高纖維飲食會降低便祕的可能性, 許多人通過吃大量豆類,<unk>豆,全穀物和根蔬菜來預防尿路感染. 這篇文章要說什麼?
喝很多水. 一旦你感覺到衝動就尿. 在性行為後特別小心. 在你的下半身穿寬鬆的衣服. 保持高纖維的飲食.