如果你的生活已經成套了, 試圖在一夜之間改變你生活的每一個方面是不切實際的, 更不用說令人難以置信的艱難. 你會發現,如果你從一開始就設定一個可實現的目標, 如果您決定在生活中做出重大改變,請將其分成一系列目標. 如果你能控制自己的期望, 如果你想再上大學, 首先要研究那些提供你想要的課程的學校. 這是一個很容易完成的,但在你的旅程中至關重要的步驟! 改變工作路線或早上而不是下午<unk>煉, 開始做一些小的改變, 你可能會發現很大的不同. 有很多方法可以做到這一點, 特別是如果你有智慧手機. 或在辦公用品店購買日曆和閃閃發光的星星貼紙. 回想一下自己的進步, 真的可以給你一個動力! 雖然聽起來很反直覺, 根據研究, 談論你打算做某事會讓你做不到. 記住這一點,當你達到一個里程碑時, 別忘了祝<unk>自己. 如果你的主要目標是減掉十五磅, 無論你是想做出巨大的改變,還是隻是需要一點振奮, 瞭解別人的經歷可以給你一些觀點和動力. 根據你的情況, 加入某種型別的社群與其他同樣處於同樣困境的人可能會有幫助. 這可能是傳統的"支援小組", 有一個強大的支援系統可以避免壓力至關重要. 改變你的日常生活, 特別是如果你已經做了一段時間, 很難. 首先,你應該感謝自己. 不要讓一個小小的挫折阻止你.  摘要:
從小開始. 保持自己的進步. 閱讀文章或書籍, 不要放棄.