在一句話中總結這篇文章. 在決定放棄素食之前, 或許在朋友的家或餐館吃一些奶製品或<unk>蛋產品對你有所幫助. 也許每天只吃一次烤肉是你可以接受的妥協. 如果只有甜點時間是個挑戰, 隨身攜帶一些素食巧克力, 所謂的"靈活飲食"允許你保持一種主要的素食或素食生活方式, 如果您長期以來是素食主義者, 不同於素食者, 素食者可以吃所有這些東西. 或許你開始是素食主義者, 這種飲食, 仍然可以避免食用肉類, 試著回到素食, 看看它是否適合你. 素食者更容易滿足日常蛋白質需求, 放牧肉類在傳統的工廠農場系統之外生產, 允許動物自由移動, 與其他同類動物進行社互動動, 有時甚至可以在外面享受新鮮空氣. 如果你最初成為素食主義者是因為你厭惡工廠農場制度, 城市農場是尋找自由放牧的<unk>蛋,肉類和乳製品的好地方. 檢查當地農場市場或直接聯絡當地農場. 認證人性保持一個權威的肉類在這裡:http://certifiedhumane.org/whos-certified/. 如果你殺死並吃掉你親自獵殺的動物, 你至少會知道它們在死亡之前在野外過著自由的生活. 這些動物很容易成為熊或其他野生動物的犧牲品. 狩獵和吃它們並不是惡意, 吃野外狩獵的動物也可以減輕與放棄素食相關的道德壓力. 傳統的<unk>食主義是一種飲食模式, 沒有吃<unk>蛋, 沒有吃奶製品, 魚類飲食的種類允許魚和<unk>蛋或魚和乳製品的組合. 這種飲食是素食主義/素食主義的多樣性,並分享了許多健康益處.  摘要:
考慮戒除素食主義的其他選擇. 考慮成為素食者. 考慮購買一些自由放牧的肉. 考慮吃野生動物. 考慮吃一種魚類飲食.