保護你的手指節,鬆動的<unk>帶,關節和手中的骨頭. 手包裝是半彈性布的單條,一端有<unk>指環,另一端有<unk>帶. 它們的顏色,寬度,長度和造型各不相同. 您需要每一隻手上一個包裹. 把你的手包裹起來,使<unk>指環在盡頭. 開始用手的背部,而不是手掌, 防止包裹在握拳時鬆動. 把手腕裹三次, 保持在<unk>指下面. 把包裹放在<unk>指上方,然後用手掌包裹三次. 從小手指的底部到<unk>指的底部. 在<unk>指底部和小手指和<unk>指之間. 在指標和<unk>指之間拉著包裹, 將包裹對角地放在手的背面. 包裹應該形成一個<unk>X<unk>在你的手的背面. 把包裹放回你的<unk>指的底部. 在你的中指和戒指之間以同樣的方式拉動包裹, 形成第二個<unk>X<unk>. 在你的中指和食指之間以同樣的方式拉動包裹, 形成第三個"X". 結束這個過程,把包裹放在<unk>指的底部. 這將手指分開. 一次包裹你的<unk>指. 拉著你的手的背面和手腕周圍的包裹到你的<unk>指的基礎. 在<unk>指周圍拉上半個包裹. 在<unk>指的底部, 拉著手的手掌. 這種手包裝會改變方向. 這將把<unk>指固定在原地, 把手指關節包裹起來. 拉動手環繞你的手指節三次. 如果您的手包有額外的長度,您可以將手指節包裹更多次或在手的背面做<unk>Xs<unk>. 確保包裹不會變得太厚 - - 你仍然需要戴手套! 完成將手臂裹在手腕上並固定<unk>帶. 這提供額外的手腕支<unk>.  摘要:
把你的手包裹起來. 把<unk>指插入環子中,這樣<unk>子就會覆蓋到手的背面. 把你的手指包裹起來. 鎖住你的<unk>指. 確保<unk>接.