文章: 這種飲食有許多變化, 飲用水量也會影響飲食習慣, 研究人員發現, 這樣做的人比不喝水的人減掉了大約5磅. 這種飲食最好在短時間內進行. 這樣的飲食與正常飲食相結合最安全, 這種飲食對每個人來說都不安全. 還可能會出現頭<unk>,疲勞,便祕,脫水,對寒冷不耐受等血糖低的症狀. 如果您知道您患有低血糖, 這種飲食方式往往是一種"<unk>-<unk>"飲食, 必須知道自己在哪裡, 檢查自己的體重標準 (如BMI),然後從此設定目標. 我們要如何? 這樣你就可以正確地設定減肥目標. 檢查您的體重指數 (BMI). 顯示你的身高與體重之間的關係. 這樣的數學結果是: [150 ÷ (65x65) ] x 703 = 24.96 這種體重指數在正常範圍內. 您可以在家檢查您的BMI,但在未與您的初級醫護醫生諮詢之前,不要開始新的減肥計劃. 他或她將能夠更準確地評估你的BMI, 告訴您的醫生您的水飲食計畫, 每個人身體需求不同, 診斷醫生會防止你不必要傷害自己. 這篇文章要說什麼?
調查這些食物的含水量. 設定可以實現的目標. 檢查自己.