請用一句話說明下一篇文章的內容:  開始尋找讓別人幫助你的方式, 這樣做最好的方法之一就是跟隨你的第一腦. 請尋求協助. 請不要花時間說服自己改心. 記得記錄你對問題的解決方案. 當你想到自己可以用別人來解決問題時 - - 舉起重的箱子,做晚餐,解決工作困境等等 - - 就去做. 決定要問誰, 在頭腦中說出你的要求, 如果別人善意提供幫助, 但也有一些人想為他人做好事. 找出這些世界的人, 找出他人善良之處, 並恢復對人類的信心. 很容易做到的方法之一就是志願工作. 看到別人無私地犧牲自己幫助那些不太幸運的人, 志願者也能讓你注意到社群內的人如何相互依賴, 選擇有智慧且謹慎. 避免那些讓你覺得自己不值得的人. 找出你真正信任的人, 這會讓你逐漸開心, 不讓自己暴露在那些可能對你不好的人面前, 必須提供才能獲得. 如果你不願意向他人開口, 幫助別人時, 當你不再專注於自己, 幫助別人瞭解你更多,能夠關心你,相信你會回報他們對你的關心. 捐贈也能促進合作,強化人際關係,提升感恩情緒, 接收幫助, 你需要信任別人, 這是最難的部分, 能夠吸收拒絕,吸引真實的幫助, 並很容易發現偶爾的濫用者. 選擇信任需要你:改變你的期望 - 記住人們只是人類,他們有好與壞的特質 (你也是如此!) 認識失望,恐懼,放棄和拒絕在所有關係中都是可能的. 不論是容易還是困難, 這種情況對你造成負面影響, 沒有人能解決的問題, 只是讓它變得更難解決. 因為"埋葬"問題與接受,原<unk>和放下這些問題有很大不同. 如果你需要幫助,  摘要:
請不要懷疑自己. 接受有些人是出於善意而行動. 請選擇你需要幫助的人. 瞭解給予與接受的自然動力. 學習信任他人 這樣就好了.