寫一篇以"習慣水"為基礎的文章. 準備自己去游泳. 練習手臂運動. 游泳時使用你的腿. 如果需要的話, 解決游泳問題.  條款:
走到水池的淺處, 走下水中的階段. 我們在這邊<unk>水幾分鐘, 如果你對於在水中感到緊張, 首先深呼吸一下. <unk>曲你的腿直到你的臉在水下, 慢慢地撥出氣泡, 這會幫助你放鬆. 在你放鬆之前不要開始游泳. 如果你在壓力下游泳, 試著在水下開眼睛, 這也會讓你放鬆. 伸出雙手, 保持頭部在水面上空. 伸出你的腿, 在你開始游泳之前, 記得深呼吸並放鬆. 請不要完全躺著或完全保持水平. 試著找到你身體幾乎漂浮的中間點. 請確保在淺水中進行. 如果你需要, 你可以站起來呼吸, 請將手指緊緊地<unk>合在一起, 伸出雙手, 按一下水的方向, 當你<unk>水時, 這樣的動作可以讓你感到舒服. 有些人更喜歡向下而不是向自己<unk>水. 您的手必須始終在水底. 雙手會讓你前進, 在你手臂<unk>水時, 您可以用腳<unk>出腳<unk>來進行"自行車<unk>"動作, 練習每個<unk>的動作, 呼吸深入. 請保持頭部在水面上, 如果你發現自己很難游泳或呼吸, 如果發現自己的<unk>子很緊張, 當你想吸入氣息時將頭抬高, 請確保你始終保持冷靜. 如果你難以保持頭部在水面上, 如果您發現自己疲倦, 這意味著你需要用腳<unk>得更強. 但只有足夠強烈才能維持水位. 如果你發現自己前行太慢, 如果你要把水<unk>向自己, 這樣你就不會快速前進, 如果您在自行車<unk>中<unk>扎,