總結下列內容: 不管你的陰道發作是因為情緒或心理問題, 因為知道這種情況本身往往會在性行為前產生恐懼和焦慮, 抑鬱,孤獨,自尊心下降也是一種性功能障礙的常見影響. 當女性和性伴侶有動力,合作,並決定減少關係衝突時, 心理評估對夫妻來說是個很好的治療開始. 如果你的陰道發作與焦慮問題或過去的性創傷有關, 這種治療對某些女性尤其有用. 認知行為治療師可以幫助你改變你對於避免性行為的想法和行為. 這項治療包括逐漸降低對陰道穿<unk>的敏感度. 治療者協助的<unk>透是有效的治療方式, 這種方法通常是使用擴張器進入陰道. 這與自我治療所使用的方法相同, 請您的醫生將您推薦給有經驗治療陰道發育症和其他女性性功能障礙的物理治療師. 因為盆底肌肉在陰道腫症中起著重要作用, 幫助你學習骨盆地肌收縮以控制你的骨盆地肌 基格運動旨在幫助你控制你的骨盆地肌. 這樣的運動只會讓肌肉收縮, 試著在一天中做出20次左右的收縮, 有些醫生建議用手指插入陰道進行基格爾運動 (最多可使用三隻手指). 這樣才能更好地控制肌肉的運動. 您的醫生可能會建議您在家使用陰道擴張器. 這些是<unk>形的儀器, 陰道的肌肉可以伸展, 開始時, 像在排便時一樣, 這有助於擴大陰道開口. 接著將手指 (尚未使用擴張器) 插入陰道, 請在使用時留下10到15分鐘. 這種壓力會影響陰道肌肉. 如果您有配偶或伴侶, 在性行為開始之前, 這會讓你陷入痛苦和焦慮的迴圈, 必須要有有耐心,有支援的伴侶. 試著找到最舒適的姿勢. 醫生通常建議女性拿著穿透物件, 這也適用於陰莖,操縱器和振動器.  摘要:
試著接受心理諮詢. 詢問關於曝光治療的問題. 找一個物理治療師. 開始做<unk>格爾運動. 請考慮在家使用陰道擴張器. 請將性行為進行非常緩慢.