這篇文章的總結:  你可能想原諒自己, 你必須首先意識到,別人的行為不是你的錯. 我們都會犯錯誤, 意識到這一點可能是你需要的自我癒合過程的第一步. 從過去的錯誤中吸取教訓是件好事, 這可能會阻止你意識到現實. 你的生活可能會停滯不前,因為你會發現自己對自己做過或沒有做過的事情著迷. 而是專注於現在和未來能做些什麼來讓自己過上更美好的生活. 考慮一種"解決問題並繼續前進"的方法. 如果過去遇到類似的情形讓你感到不安, 試著解決你能解決的問題, 你不想重複同樣的錯誤. 現在行動的自我意識可以幫助未來的癒合. 如果培養強烈的自我意識並接受你現在選擇採取的行動, 你不想沉浸在錯誤上, 寬恕自己的一種方法就是首先要找出觸發情緒的原因. 你的前途會有所改變. 問問自己:<unk>我第一次做了什麼,我可以做什麼來避免同樣的結果?<unk> 這將有助於你直接確定你感到不舒服的情況. 一旦你確定了情況,你就能更容易地找到解決方案. 問問自己:我在向老闆講話時是否感到焦慮或內<unk>? 我在和我的另一半談話時是否會有強烈的負面情緒? 我和父母在一起是否會讓我感到憤怒或<unk>喪?  摘要:
沒有人是完美的. 不要沉思過去的錯誤. 今天就為明亮的未來做計劃, 不要讓過去<unk>住你. 學習注意事項. 調查你過去的選擇. 找出你感受到強烈情緒的情況.