文章: 在日常生活中新增一些草藥茶不僅是無咖啡因水分的重要來源, 例如,胡<unk>卜,胡<unk>卜和香<unk>是眾所周知的胃舒緩藥. 可能減輕焦慮/壓力並對噁心產生影響的草藥包括:香<unk>,<unk>根,激情花和卡瓦. 你可以在大多數雜貨店購買這些草藥茶, 不要加入沸<unk>的熱水, 因為它會破壞一些有益的化合物. 加入非常溫水, 讓草藥浸泡15分鐘左右. 另一種傳統的藥物是生<unk>. <unk>有一些抗炎作用,被認為是減輕氣體,脹氣和腹痛的藥物,所有這些都會引起噁心. <unk>可以作為草藥茶,<unk>囊,<unk>片或<unk>. 但有些天然品牌的健康食品商店卻有. 在喝之前一定要清除泡<unk> (碳化). <unk> (通常與壽司配合) 是另一種美味且相對容易找到的形式. 在吃固體食物前15-30分鐘服用某種形式的生<unk>以減少噁心的可能性. 一些研究表明,補充維生素B6 (<unk>氧化<unk>) 可以幫助減少慢性惡心和<unk>吐,特別是在孕婦中. 推<unk>劑量為每天30mg的<unk>氧化<unk>,最多連續5天. 需要注意的是,維生素B6補充劑可能不會影響慢性,不明原因的噁心的所有原因, 服用過多的維生素B6 (每天超過100毫克) 可能導致神經刺激和四肢麻木/ <unk>. 每天服用50毫克以下的劑量是安全的.  什麼是總結?
飲用草藥茶 消費生<unk>產品 考慮服用維生素B6補充劑.