根據這篇文章寫一篇文章"每天至少要做30分鐘的體育活動. 開始騎自行車或游泳, 嘗試<unk>或深呼吸來減輕你的壓力水平. 每晚至少要睡8個小時.  條款:
在服用Lyrica期間保持身體活動,加上健康的飲食,可以幫助您避免增加體重. 雖然你可能因為病情很難做大量的體力活動,但每天儘量做少量體力活動. 每天一次快速散步30分鐘或在健身房做輕量級的<unk>煉, 你可能會請一個朋友陪你散步或一起參加健身課程, 在日記或應用程式中記錄你<unk>煉的頻率, 騎著固定式自行車或普通自行車是很好的<unk>煉, 游泳也很好, 如果你不想在運動時給身體帶來太多的壓力. 在附近的健身房上騎自行車, 在體育館或社群中心的游泳池游泳. 壓力過大會導致你情緒化地吃東西, 避免保持活躍, 通過<unk>或深呼吸練習以健康的方式管理壓力,可以幫助您在服用Lyrica時保持健康. 在當地的<unk>工作室或健身房學習<unk>. 您也可以嘗試在家裡通過線上教程或教師帶領的視訊練習<unk>. 在你開始一天之前或在午休時深呼吸. 找一個安靜的,私人的地方,坐在舒適的位置. 通過鼻子吸氣, 通過鼻子呼氣, 保持這種狀態1-3分鐘,直到你感到平靜. 充分休息可以幫助您控制食慾,並確保您在服用Lyrica時保持健康. 每晚至少要睡8個小時. 讓你的臥室涼爽,黑暗,安靜,舒適. 在睡前做一些放鬆的事情, 睡前避免使用明亮的燈光或螢幕, 試著每天都在同一時間睡覺,每天早上都在同一時間起床. 這將有助於你的身體恢復正常的睡眠模式, 並確保你每晚都能得到高質量的睡眠.