記錄:請用溫水填充浴<unk>, 還可以加入泡泡泡水, 這樣一來, 或是直到你變得乾淨! 請將您最喜歡的CD或播放清單放上. 接著跟著節奏進行. 運動會減輕你的壓力, 只是為了幾首歌或幾張專輯而跳舞! 坐直起來, 呼吸一下. 充滿肺部空氣, 盡可能深呼吸. 這樣一來, 請使用計時器, 呼吸深入,留在當下會讓你的壓力消失, 在網路上搜尋"導遊冥想"影片, 尤其是在忙碌或疲倦的一天. 您可以休息20分鐘或1小時, 開啟經典或你從未見過的電影. 或試著使用Netflix或Hulu等流媒體服務. 如果你喜歡, 如果你有時間, 找到一個DIY教程, 在網路上尋找DIY活動, 試著製作珠寶,剪輯或繪畫. 買一本彩繪書並填寫頁面. 根據你的年齡, 請拿一些彩色鉛筆,標記或<unk>筆, 如果你沒有時間, 閱讀能讓你放鬆, 開始閱讀以放鬆並消磨時間. 這篇文章要說什麼?
我們要在浴<unk>裡浸泡. 聽音樂和跳舞. 冥想休息一下, 觀看一部電影. 開始藝術與手工藝專案. 閱讀一本書.