請用一句話說明下一篇文章的內容:  這可能會對你的成績造成負面影響. 試圖在測試前一晚睡至少八個小時, 如果你在考試前一晚難以入睡, 然後逐漸填寫其餘的影象和細節. 試著在30分鐘內閱讀一本好書 (而不是準備考試的書), 即使你通常不吃早餐, 這樣你就不會因為飢餓而分心. 吃許多含有蛋白質的食物, 這樣你就能吃得更飽. 試驗過程中會有一些短暫的休息. 請在休息時間隨身帶一塊穀物或一袋杏仁, 所以在考試前一天找時間來做運動. 跑步,游泳或是做<unk>. 試試日也可以從快速散步開始,  摘要:
在考試前的晚上要睡得很好. 在考試日的早晨吃一個含有蛋白質的早餐. 在考試前一天或考試日的早晨進行運動.