請用一句話說明下一篇文章的內容:  必須先為自己定下目標, 這樣你就能很容易地提醒自己正在努力的目標. 寫下自己的目標. 這樣的視覺提示會提醒你並加強你的目標. 寫下以下內容: 短期目標是找到好夥伴並完成<unk>士學位. 我現在的目標是訂婚, 成為一名成功的財務規劃師. 隨著你達成目標, 確保這些目標仍然是現實且可實現的. 沒有實現的目標不僅會讓你不必要的焦慮, 考慮與心理治療師談論個人目標或與目標相關的任何擔憂. 知道自己的工作清單和目標永遠不會完結, 隨著你達到目標並<unk>除要做的事清單中的專案, 他們不僅有自信, 也相信自己有能力成功. 建立對自己及他人信心, 自信來自許多方面, 包括知道自己受過良好教育與訓練, 如果您在某些方面缺乏自信, 如果你因為朋友在職業上比你更成功, 如果你的外表讓你感到不自信, 這樣簡單的改變, 儘管你有信心並取得成功, 失望與失敗是成功的要素. 甚至像J.K.羅琳這樣的作家在成功之前, 相信自己的成功, 重要的是不要對自己或身邊的人期望完美. 要求完美通常會阻礙你做得好, 完美主義並不意味著你不努力做到最好, 如果你想擁有"完美"的身體, 這樣做才是最好的. 要求別人做完美可能會嚴重而負面地影響你的關係, 必須與真正的朋友和同事在一起, 這些人與你之間的關係, 還有許多人認為這是一種幸福, 伴侶能讓你有信心, 也會支援你達成個人與職業上的目標. 培養有意義的人際關係的部分是你對收到的支援和愛進行互惠. 感恩是建立有意義關係的關鍵. 重要的是要向任何幫助你的人表示你非常感謝他們. 如果你不照顧自己的身心健康, 運動是減輕壓力,增加內啡因與能量的好方法. 這樣的運動會讓身體和心靈充滿活力. 提供身體維持健康所需的運動. 在這個容易被手機,電子郵件和社交媒體聯絡的世界, 您可以在晚上10點關閉所有電子裝置, 另一種選擇是運動, 如果你的財務不順序, 掌控自己的財務狀況, 不僅能增強自己的自信, 預算是很重要的. 知道你的錢從哪裡來,以及如何花費, 借貸的部分原因是明智的使用信用, 如果你每月只有2000美元的收入, 請確保你定期儲存錢. 如果發生什麼災難, 但也許你也想把它留下來做一些特別的事情,  摘要:
設定目標. 相信自己會成功. 沒有人能做到完美. 有意義的人際關係. 照顧自己的身體和精神. 請注意自己的財務.