請用一句話說明下一篇文章的內容:  這樣的情況可能會讓你感到不舒服. 請你的朋友與你見面,請你的朋友喝咖啡,吃晚餐或散步在海灘上. 你的積極行動會顯示你關心修復關係. 如果您和您的朋友能看到對方的面部表情和身體語言, 如果你的朋友還沒準備好, 給他們幾天冷靜下來, 拒絕任何透過電話或社群媒體談論你們的爭執. 當你和你的朋友相遇時, 您的態度會決定整個討論的基調. <unk>喊,攻擊和防守行為只會讓和解失效. 當你感到自己生氣時, 或是重複一句咒語, 如果您覺得自己變得太激憤, 想想你為什麼會有這樣的感覺. 這只是個誤解嗎? 你有多大的控制權? 找出憤怒的來源, 這樣你就可以清楚地表達你為何感到憤怒. 當你遇見你的朋友時, 沒有人能阻止你. 沒有人知道他們在哪裡. 使用"我宣告"來辨識和掌握自己的感情. 請盡可能明確. <unk>當你在聚會上離開我時, 避免使用"應該"和"應該"以及"我覺得"和"我覺得"等等. 這些"我"的說法變成"你"的說法. 避免尖叫. 請讓朋友跟你分享自己的心情. 聽他們說的話可能很難, 他們必須感到被<unk>聽和被重視. 聽他們說的話. 當你的朋友在說話時, 保持與朋友的眼神聯絡. 請稍微傾下頭來表示您已婚約. 反映你朋友的身體語言. 接下來我們將會談談他們的問題. 解釋你的朋友的角度來說, 這也表明你準備承擔自己的行為的責任,並準備前進. 避免使用"但是"這個詞. 這一詞表示你並沒有從朋友的角度看待問題. 取而代之的是用"and"代替"but".  摘要:
找時間與你的朋友見面. 在討論過程中保持冷靜. 沒有人知道你在哪裡. 請讓你的朋友坦白自己的心情. 承認你聽到了和理解了朋友的觀點.