根據這個摘要寫一篇文章:  避免暴露於紫外線. 必須使用防晒<unk>. 使用防護衣物.  條款:
居住在赤道附近的人更容易受到紫外線 (UV) 照射, 這種過多的黑色素會導致面板顏色變黑, 這可能會幫助顏料恢復白色狀態. 如果你的面板是自然的黑色, 盡可能遠離陽光, 如果你必須在陽光最強的時候在外面, 試著帶傘保護自己免受太陽. 這樣的雨傘也能阻擋至少90%的紫外線. 陽光和紫外線會反射到水泥,沙子,雪地和其他表面. 請注意自己的環境! 選擇一種廣光譜防晒, 保護您免受紫外線 (會使您的面板變老) 和紫外線 (會使您的面板燃燒) 的影響. 請選擇有30至50的陽光保護因子的防晒<unk>. 任何高於50的SPF並不顯著更有效, 雖然天氣較冷, 尤其是如果你喜歡在高海拔地區的冬季運動. 大部分夏季服裝 (如棉衣) 沒有提供可測量的防晒效果. 請選擇具有紫外線保護 (UPF) 的衣服. 選擇長袖,長圍,高領的衣服. 請考慮使用太陽眼鏡,手套和寬邊帽子. 但大部分人不需要超過20分鐘的露天照射.