<unk>黃是一種鮮<unk>的香料, <unk>黃還能減輕炎症, 也可能有助於降低糖尿病的風險. 加入<unk>黃在<unk>蛋,咖<unk>和<unk>炸物中. 在健康食品商店購買<unk>黃粉 (或<unk>黃補充劑). <unk>可以促進消化,提供能量,同時還能支援免疫系統. <unk>可以幫助減輕<unk>喘和關節炎的症狀, 也可以為患有<unk>髒疾病和結腸癌的人提供額外的支援. 在西班牙的<unk>米,西瓜和塔科裡使用<unk>. 根蔬菜 (如甜菜,胡<unk>卜和土豆) 用<unk>子調味,然後在烤箱裡烤. 肉<unk>和大多數香料一樣, 已被證明能促進新陳代謝. 肉<unk>的特殊之處在於它還可以增加胰島素水平, 這有助於降低糖尿病的風險. 在咖<unk>,<unk>,<unk>火等美味菜中使用肉<unk>. 把肉<unk>加入咖啡中. 在麵包<unk>上撒<unk>肉. 這種印度香料也能促進新陳代謝. 卡達蒙是促進平滑,健康的消化. 在國際雜貨商店可以買到全粒紅<unk>, 在布丁和其他 (低糖) 甜點中使用紅棗. 在豆<unk>或蔬菜菜<unk>中加上紅棗和<unk>子.  摘要:
吃<unk>黃的人. 加入一些<unk>子. 選擇肉<unk>. 撒上紅<unk>.