在一句話中總結這篇文章. 寫下一張清單, 排掉不健康的零食, 加入你想吃的健康零食. 儘可能堅持上述列表,同時保持開放的心態嘗試新事物. 不幸的是, 有機,無糖,低脂肪的食物通常更貴. 如果您依賴新鮮水果和蔬菜,您可能會發現您購物頻繁,並且需要大量補充食物. 這裡是新鮮水果,蔬菜,乳製品和新鮮穀物儲存的地方. 裡面的通道上有加工和包裝的食物, 保健食品店提供健康的選擇在整個商店. 您可以自由遊蕩! 如果你想吃包裝的零食, 標籤上宣稱它含有全天然成分並不總是意味著它是一個健康的選擇. 一個常見的例子是純天然的果汁, 有機食品可能更健康, 選擇一包餅乾只是因為它們是有機的, 堅持健康的食物選擇, 避免購買可以輕鬆放棄的物品.  摘要:
建立一個購物清單. 準備花更多的錢. 保持在雜貨店的外圍. 閱讀並比較標籤. 避免過度購買.