請用一句話說明下一篇文章的內容:  請把手放在腳上, 確保你的面板很光滑. 在你開始使用腳<unk>之前, 如果還是感覺有些粗<unk>的地方, 您一定會注意到差異. 請不要過度使用. 這可能會導致<unk>疹,刺激或<unk>傷. 這種情況可能會持續到幾年, 特別注意用腳<unk>去處理的部位. 但要確保它能很好地鎖定肌膚中的水分. 按摩對你的腳和新暴露的面板都非常好. 增加血液迴圈,放鬆肌肉,減輕疼痛. 按摩每隻至少一分鐘. 抓住雙手的腳. 這樣的情況下, 慢慢地向腳<unk>上移動. 請使用雙手輕輕地扭轉雙腳, 開始從腳<unk>開始, 按著雙手的手指按著腳部進行迴圈運動. 檢查骨<unk>與關節之間的裂縫. 按壓並按摩這些地方. 您也可以在腳底部使用手指節. 這種感覺很好.  摘要:
檢查自己的腳. 請確保您的腳保持水分. 按摩自己的腳.