這篇文章要用一句話來總結. 人們在雜貨店過度花錢的最大原因是不充分的計劃. 在你去超市之前, 根據國家資源保護協會的一項研究, 這種浪費方式可以避免, 找到即將到期的物品, 記錄在日<unk>或<unk>房裡, 這樣可以避免浪費, 在你去購物之前, 隨著時間的推移, 買東西時也必須小心. 避免在飢餓或壓力的情況下購物, 試著安排你的購物時間. 這樣可以鼓勵你使用你擁有的食物, 而不是不必要地出去買更多. 在購物時檢查收據, 想想哪些東西可以取代某些昂貴的東西, 購物所使用的日期其實有所不同. 沒有人知道他們在哪裡. 食物通常會在週中到期, 商店也會增加每週的優惠和星期三, 這意味著星期三是加倍折扣或銷售的好日子. 預算每週的餐點時, 這可能是個好主意, 這樣你就不會被誘惑加入不必要的東西, 您將不得不使用您所擁有的東西. 這樣也可以買東西, 許多網站允許你輸入你已有的配料清單, 有些物品在大量購買時便宜. 如果有什麼東西不會很快壞掉, 但要確保你真的能得到交易. 許多大宗商品的價格其實大約是你會花多少錢買單個商品. 請用頭腦或手機做一個快速計算, 有些商店會為購買整個箱子的商品提供小折扣.  摘要:
在購物前要仔細檢視自己的衣櫃和冰箱. 請記錄並仔細購物. 在正確的日期購物. 預定餐點與商品相關. 買得更多.