這篇文章的總結:  很多時候, 你的擔憂都會圍繞著你能否成功做某事. 儘管有些事情很大程度上取決於運氣 (如上所述), 選擇任何你一直想做的事,想要做得更好,或者想重新開始做, 記住,如果你為了自己的樂趣嘗試一件事, 因此,沒有理由擔心你會做得多好. 只是與自己競爭,盡力不去擔心別人會怎麼想. 繼續嘗試和工作你感興趣的事情. 你會比你想象的更成功, 並且開始不那麼擔心, 因為你意識到75%的成功只是出門嘗試. 那些看起來成功和快樂的人, 完全像你一樣, 你嘗試的東西不一定是顯眼的,或對除了你以外的任何人有意義的. 你也可以從事新的愛好, 比如針織或武術, 你設定的目標是你的嘗試和實現. 追求任何你一直想追求的東西. 結果通常會讓你感到高興. 不要沉迷於未來,而是專注於生活在現在. 提前做出明智的計劃和設定目標是件好事, 但重要的是要活在現在的生活中, 不要擔心已經過去的事情或遙遠的未來可能會發生的事情. 練習接受自己. 過度的自我批評是一個主要的擔憂來源. 無論我們是否願意, 如果你總是對自己不滿, 你就無法享受任何東西. 拒絕為自己感到自豪和高興是另一回事. 記住,人們本質上是自私的. 讓你半死半死, 充滿恐懼和自我懷疑. 事實上,每個人都有這樣的失誤,除了失誤的人,大多數人要麼完全忘記,要麼很快就忽略了. 實際上, 大多數人甚至不會記得你一個月前對他們說的話, 沒有理由在事實發生後, 帶著羞恥和<unk>尬. 這句<unk>語常常被無限重複, 想想你擁有的優勢吧. 這意味著您要麼有,要麼可以借用網際網路. 這也意味著你能閱讀, 只有最無望和最可憐的人生, 都有充足的美好. 找到自己的, 提醒自己每天感激它. 把你的生活放在一個背景下. 如果你住在有屋頂和牆壁的房子裡, 如果你沒有家, 感謝你身上的衣服. 如果生活在惡劣天氣的地方,請感激天氣有時會過來,變得愉快. 感激自己能夠獨立思考,理解美麗, 無論你的情況如何,如果你正在閱讀這篇文章, 每當你發現自己坐著擔心而不是行動和享受生活時, 有些人擔心是因為他們想照顧周圍的每個人和每件事,或者因為他們讀到世界上其他地方的問題,覺得自己做不到足夠的幫助. 支援和慈善是件好事, 意識地提醒自己, 像你這樣的人比他們想象的更有能力, 那些一切都被照顧的人,比如被撫養的孩子, 終究無法在成年人生活中發揮作用, 提醒自己別人也同樣關心社會問題和慈善事業也很重要. 讓他們分擔責任的負擔是可以的, 這並不意味著你應該停止關心; 相反, 這意味著你應該為你所做的事情感到自豪, 這就是. 設定一個界限. 你可能會把時間和金錢花在幫助別人上,或者把時間花在擔心世界問題上. 根據你擔心的關懷型別設定一個限制. 記住,擔心從來沒有解決任何問題, 強迫自己把憂慮放到一邊, 總之,有些事情是無人能控制的:天氣,死亡,自然災害等不可阻<unk>的力量是地球生命的一部分. 相信自己的能力來處理這些問題. 你無法改變這些事情的行為方式, 所以你只能為它們做好準備, 例如,每年有成千上萬的人發生車禍, 但人們繼續使用汽車, 因為他們相信自己會盡一切可能避免這種情況:安全駕駛,佩戴安全帶,從過去的錯誤中吸取教訓, 對於生活中每一個無法控制的力量, 準備好迎接不幸是明智的. 像緊急食物和水,急救箱和滅火器這樣的東西是對您持續安全的明智投資. 準備時,請確保你的準備正在減輕你的憂慮, 而不是加劇它. 不要屈服於購買和準備越來越多的慾望. 目標是找到一個合理的平衡,說"這就夠了",並繼續你的日常生活.  摘要:
跳下去 在當下生活. 感謝你的祝福. 限制自己的責任. 相信自己.