下一篇文章的總結是什麼? 因為這樣會讓你感到孤立. 告訴他們你對這件事有什麼感受. 告訴一個親密的朋友或家人. 告訴他們你的感受, 如果你有特定的要求, 必須讓你的心向正面的,健康的關係<unk>開. 找出如何與讓你感到愉快的人建立更深的關係. 加入一個俱樂部或組織, 記住自己需要一段時間才能恢復. 在你準備好之前, 很可能是因為你投入了大量的精力. 現在是時候把所有的愛與同情, 建立一套專注於養育心靈,身體和精神的自我護理程式. 請讓自己吃一些健康,營養的食物. 或是有表達力的舞蹈. 請使用香油或氣泡進行溫暖的浴. 或是在大自然中漫長散步. 寫下自己的想法和感受. 旅行也是一種很好的照顧自己的方式. 這會讓你改變風景和日常生活. 想想一下要去看看住在不同城市的朋友. 如果你發現自己陷入有毒的關係, 這樣的風格可能讓你很難看出他們有毒的行為. 在治療中, 你可以意識到童年經驗如何影響現在的關係, 請問您的家庭醫生是否能推薦您所在地區的專業治療師.  摘要:
談論發生的事情與你信任的人. 取而代之的是一個正面的關係. 開始自我照顧. 在治療中討論你的關係模式.