文章:有時是因為缺<unk>造成嗅覺和味覺的喪失. <unk>對身體的正常運作非常重要, 您需要從您的飲食中獲得不斷的<unk>. 這些食物都含有大量的<unk>. 但不要在沒有先詢問醫生之前服用. 攝取過多的<unk>, 每天超過100至200毫克, 乾燥的口腔可能會導致你失去味覺和嗅覺. 保持水分也是一種保持整體健康, 如果您很少口渴,尿液清<unk>或淡黃, 有些人可能每天需要多或少8杯水才能充分補充水分. 平均而言, 女性每天需要約11.5杯 (2.7公升) 液體, 保持良好的牙<unk>衛生是防止牙<unk>炎的重要. 牙<unk>上過多的斑塊以及牙<unk>疾病和<unk>爛都可能導致口味受損, 試著使用不同的策略, 直到找到適合自己的策略, 例如不用再試,使用尼古丁替代療法, 吸煙不僅對整體健康有害, 您可以在戒煙後兩天內恢復口感. 但不要放棄戒煙, 因為有許多策略, 有些吸煙者成功地透過催眠,針治療和冥想, 食物的味道會隨著年齡的增長而減少. 如果您的飲食允許, 請在蔬菜上加入乳酪,豬肉片,油,橄<unk>油和烤核桃, 避免加入太多的<unk>或糖, 避免使用多種配料, 這可能會稀釋味道. 因為香料會隨著時間的推移而失去味道.  這是什麼?
吃富含<unk>的食物. 每天喝大約8杯8液<unk> (240毫升) 的水. 如果您是吸煙者,請停止吸煙. 隨著年齡的增長,