文章:隨機間隔,或者如果與你的團隊或朋友練習,在哨聲的訊號,執行跳躍步驟. 無論你停在哪個腳上,或者在笛子吹響時, 為了建立對稱性, 並防止偏好主導方的可預測性, 記住使用正確的姿勢:保持膝蓋<unk>曲,低身,抬起頭. 你應該換一邊,這樣對手就不會預測到你. 你應該練習完全停下來跟隨旋轉以限制旅行電話. 如果您在執行此動作之前已經擁有球並且已經使用了旋轉,您可能不會在跳躍後第二次旋轉.  什麼是總結?
在球場上慢慢慢慢跑. 帶著你的領先的腳. 在兩隻腳同時著陸. 一次旋轉.