談論其他人的一天, 如果還沒太晚, 請與朋友聊天或打電話說:"我今天看了一部恐怖電影, 我們可以聊一下嗎? 沒有人知道他們在哪裡, 幫助你分心,平靜, 請問你的朋友談論他們的生活, 因為有時只要大聲談論你的恐懼, 請與他們的家長交談. 你的母親或父親可能會提供你需要的安慰. 請與一位朋友談談. 朋友是我們支援系統的重要部分, 談論你的另一半. 很少有人能理解你和你的恐懼, 也能理解你的另一半 - - 丈夫,妻子,男朋友,女朋友等. 如果你通常與別人一起睡覺, 請他們抱著你睡覺時, 讓你有舒適的安全感. 這也可能有幫助. 這樣的睡覺方式會讓你感到安全, 如果你發現自己很容易害怕, 甚至無法克服恐懼, 尤其是如果你正在失去睡眠. 精神科醫生或許能給你藥物來安慰你或幫助你睡覺,  摘要:
請問他們過了怎麼樣的一天. 談論你的恐懼. 沒有人能讓你快樂. 尋求專業的幫助.