請用一句話說明下一篇文章的內容:  選擇一個安靜的天, 如果你的日程安排不允許你整整一天的<unk>時間, 如果可能,請朋友或家人幫忙做飯. 但你會享受一整個月的好處! 這樣你就可以知道你每天要花多少時間做<unk>. 因為你的購物清單可能很長, 因為在準備菜<unk>時, 菜<unk>會新鮮鮮. 請使用優惠券減少購物成本. 請記住你購買的食物足夠滿足一個月的需求, 請確保你有足夠的鍋子,<unk>子,烤盤,和量<unk>子, 您可能還需要儲存密封容器,冷凍袋,<unk>紙和其他儲存物品. 準備餐點的原料所需的時間會因你準備的食物而有所不同, 如果你在前一天完成了切碎,解凍,調味等等, 如果你需要切碎的洋<unk>來做配方, 只有開啟容器, 將洋<unk>放入. 您不需要在前一天做準備工作. 如果要在煮飯的日子做, 這樣一來, 您可以在烤箱裡烤一道鍋, 但你也可以隨心所欲地順序進行. 在開始之前決定順序, 您可能需要使用多個計時器來追蹤不同<unk>時間, 您可能需要調整調理時間,  摘要:
預定一天的時間, 在你打算煮飯的前一天購買食材. 在你準備料理前一天完成準備工作. 這樣可以節省時間.