條款:記錄你需要完成的所有任務. 清單中應該包括你每天和每週需要完成的短期任務,以及可能需要幾個月甚至幾年才能完成的長期目標. 寫下你的目標,可以幫助你計劃出實現目標的各種步驟. 把這個列表寫在紙上. 即使您使用手機做其他清單, 寫下你的任務是思考如何完成任務的關鍵. 用一個計劃器來安排你的時間. 在每天或每週的清單上寫下短期任務, 設定長期目標的截止日期,每月列出它們. 在你的日程表中列出你需要完成的一切. 告訴她,你週五要做最後一個生物學作業. 至少有三晚的時間來完成它. 您還必須在去度假之前到藥店購買新的牙刷和維生素. 在星期四晚上做. 你還將在一個月內參加SAT考試, 所以本週至少花三小時練習詞彙. 試著用艾森豪威爾盒子這樣的策略來有效地排序你的任務. 基本上,你把所有你需要做的事情分成四類:即時必須完成的任務,可以稍後完成的任務 (或重新安排),可以委託給別人的任務,以及不重要且可以被淘汰的任務. 這種策略的優點在於,它可以很好地處理你必須在一天內完成的任務, 多工讓你覺得自己完成了很多事情, 但實際上它阻止你快速有效地完成任務. 讓你的注意力集中在一個目標上, 這也將幫助你避免被繁忙的日程壓<unk>. 單獨工作很難避免分心,及時完成工作. 幸運的是 (或不幸的是), 每個人都在<unk>扎著拖延. 問一個朋友或家人是否願意與你合作,瞭解彼此的工作習慣和成就. 你可以和你的朋友一起安排有趣的外出活動, 如果您繼續拖延, 這篇文章要說什麼?
寫一個要做的事情清單來設定目標. 設定一個截止日期. 避免多重任務,同時專注於一個目標. 讓一個朋友讓你保持誠實.