用一句話描述下面的文章是什麼:  不要急著去買一個全新的球來練習! 對於初學者來說,使用舊的球實際上更好. 這樣一來, 你的手指就能輕鬆地保持平衡, 如果你的指甲很長, 就把它們剪下來! 長的指甲可能會折斷,甚至使您無法旋轉. <unk>球太快或太硬會使手腕疲勞, 甚至使手指骨折! 在練習前花一兩分鐘的時間伸展手指和手臂, 你不需要做任何特殊的練習. 伸出手臂和手指儘可能遠,  摘要:
找到一箇舊的籃球. 修剪你的指甲. 伸出你的手指和手臂.