在一句話中總結這篇文章. 您可能需要一些時間才能與人力資源部門解決欺凌案件, 如果你有節省的假期時間, 照顧自己的心理和身體需求, 以免欺凌影響你的健康. 在工作之外有社交場所,減輕壓力. 在一天中休息步行, 減輕壓力和呼吸新鮮空氣. 找一個專門從事工作場所問題的輔導員, 欺負性老闆可能更容易挑選與其他人不太交往或經常單獨的員工. 為了應對這種情況,與同事建立友<unk>,儘可能與其他人交往. 儘管老闆欺負你, 繼續按時上班,及時完成你的專案. 不要用自己的<unk>氣來回應欺凌. 試著緩解這種情況,或者簡單地離開那個地方,而沒有做出反應. 培養與辦公室其他員工的良好關係. 如果有機會在你和欺凌者之間做出選擇, 你將被視為真正的專業人士. 雖然承認讓你老闆感到憤怒的情況並不能為不良行為辯護, 但這可能有助於你避免老闆的憤怒. 如果你的老闆在公司監督人員到城裡或財政年度結束時傾向於表現得不好, 所以不要讓他們知道他們正在傷害你的情感. 不要把欺凌當作個人問題. 把欺凌行為看成是對上司的攻擊, 而不是對自己的批評. 別讓欺負者看到你哭泣或因為他們的行為而生氣. 如果有必要,在被欺負後去汽車或<unk>所放鬆壓力,甚至哭泣, 而不是在欺負者面前崩<unk>. 忽略煽動性的言論, 換話題, 或以冷靜和專業的方式表達自己. 如果你不能處理欺凌的老闆, 在那個時候到來之前, 記錄每一項成就,滿意的客戶,大筆交易等等. 志願與你部門以外的人一起做專案. 這樣,你就能向公司的其他員工展示你的技能,如果你想轉換部門,這將會很有幫助. 加入當地網路團體或專業協會. 越多的聯絡,就越容易找到新的職位.  摘要:
在你試圖解決欺凌行為時, 在朋友和支援你的人身邊. 保持你的專業精神. 找出你老闆欺凌的原因. 保持堅強 更新您的簡歷和聯絡方式.