下一篇文章的總結是什麼? 每天使用. 當你忽略了自己的情緒, 如何對待自己? 這可以翻譯成許多不同的東西. 寫下你最喜歡的積極活動. 這樣做是很重要的. 或是在睡前冥想. 總是能從衝突或痛苦的經驗中學到一些東西. 這樣一來, 該如何處理對方生活或與他或她之間的關係, 那些人說的話是否有任何真相, 如果有人再次這樣對你說話, 負面的人帶來負面的振動. 選擇減少與批評或貶低你的人交往的時間. 選擇與支援你的人共處, 幫助孩子從事愉快的活動, 或是重新開始做你很久以前放棄的東西. 在每天和每週的行程中, 或只是提高自己在某項活動的知識, 透過為他人做更多好事, 致力於與生活中和社群中的人有更多正面的互動. 透過表達你對他們的欣賞和讓他們知道你在他們身上看到的好事, 你可能會說: 我不知道如果沒有你我會做什麼. 也可以隨意做一些善意, 例如幫鄰居做花園工作或在咖啡廳為身後的人買午餐. 你也可以透過志工或捐款給慈善組織, 寫下自己的想法, 寫下傷人的言論, 開始每天寫幾分鐘的日記. 寫下一天發生的事情,在網路上記記日記,或記下一些感恩的事.  摘要:
學習從經驗中學習. 請與正面的人交往. 做自己喜歡的事. 提供給他人. 記錄自己的感受.