請用一句話說明下一篇文章的內容:  請定期洗手. 您的指甲應該沒有汙垢, 請不要咬自己的指甲或<unk>自己的皮質, 只有極少見的 (通常是意外的) 例外, 定期洗頭和刷頭髮. 請考慮使用膠質或凝膠來造型頭髮, 但在造型產品使用時, 許多人可能不公平地將面板不良與衛生不良聯絡在一起. 尤其是運動後, 盡可能避免剃刀<unk>傷. 如果您易患<unk>或其他面板疾病, 清潔,香味也沒有傷害觀感部! 吃健康的食物有助於許多事, 這樣的睡眠對肌膚,精力和整體外觀都有很大幫助. 這樣的風格不適合你. 常規運動不僅能改善你的外表,自信與精力,  摘要:
保持手和指甲的乾淨與整齊. 請花點時間去<unk>理和修剪你的頭髮. 照顧自己的面板. 開始洗<unk>. 吃得健康,睡得好. 定期運動.