文章:焦慮可能會導致人們忽視自己的身體或情感健康,如果你注意到她忘記了,你可以建議她做點什麼來幫助. 如果她經常焦慮, 讓自己平靜的行為可能尤其重要. 例如,問她是否想吃點東西,或建議她洗個熱水,長時間洗<unk>. 在與孩子打交道時,一起參加休<unk>活動. 讓他們選擇他們想做的事情. 不是每個有焦慮症的人都會有焦慮症, 但這並不意味著它不需要處理. 每天給你愛的人留下30分鐘, 在這段時間裡,不要讓他被任何事情分散注意力, 鼓勵他思考解決問題的方法. 這種方法對孩子和成年人都有效, 幫助他們控制自己的問題. 你的愛人可能會告訴你為什麼她感到不安, 試著說她看起來多麼<unk>喪, 這讓她知道你關心她, <unk>刺的是,肯定她的壓力可以減輕它. "這聽起來真的很難. "我可以理解為什麼這會讓你心煩意亂. 這聽起來像訪問你的父親有時可能是困難的. "你看起來很緊張. 你的臉是<unk>縮的,你看起來<unk>腰. 你想談談這個問題嗎?" 擁抱可以給一個焦慮的人帶來安慰. 你可能會試著拍他的背部,給他一個單臂的擁抱,或者把你的手臂放在他的肩膀上,讓他感到舒服. 只有你和他感到舒服的事情. 總是讓他有機會拒絕. 如果他有感官過度負荷或是自閉症, 或許他沒有心情. 這對焦慮的人來說是個巨大的緩解. 不要質疑她那些糟糕的日子或不尋常的需求. 她的焦慮是不幸的事實, 但並不是你生命的負擔. 承認她的感受很重要,並以同情,焦慮和一切對待她. 保持靈活性. 焦慮症患者可能需要更長的時間來準備學校等活動. 考慮到這個時間,並允許延遲. 如果你的親人還沒有接受治療, 重要的是排除任何潛在的醫學或生物學焦慮原因. 一旦你知道你愛人焦慮的原因是心理上的, 你就能更好地尋求治療. 你可能會建議陪他寫筆記,幫助他記住症狀,或者只是為了精神上的支援. 讓別人幫忙可以給一個焦慮症患者帶來很大的鼓勵. 事實上,擁有強大的非正式支援網路的人更容易接受治療. 你不需要做任何特定的事情. 只有知道周圍有人可以和他們交談,分享擔憂, 就能幫助一個焦慮症患者感覺更好. 這篇文章要說什麼?
鼓勵你愛的人照顧自己. 給自己留出時間去擔心. 確認她的感受. 提供人性接觸. 接受她的需要不同. 鼓勵他尋求專業的幫助. 建立一個支援網路.