根據這個摘要寫一篇文章:  購買當地旅遊指南. 帶許多水. 收拾你的揹包. 保護自己免受陽光照射. 穿上合適的鞋子. 請一些朋友或家人跟你一起去. 知道在緊急情況下該怎麼辦.  條款:
登山指南對你來說是非常重要的. 當地導遊書也會告訴你周圍的自然景觀, 您可以在本地書店,戶外冒險商店或當地公園的遊客中心購買當地徒步導遊. 您也可以在網路上購買. 您也可以在網路上搜尋您所在地區的徒步旅行. 即使你住在舊金山等城市的心臟, 這裡的海<unk>是一個很棒的景點, 學會如何安全地徒步旅行最重要的一點是你需要帶足夠的水量. 在你出發前喝大量水是非常重要的. 帶著更多的水比你認為你需要的, 根據一個很好的原則, 帶著更多的食物, 根據你徒步旅行的長度, 你也可以考慮帶來急救箱,望遠鏡等. 只要記得你不想讓自己被不必要的東西所累積. 儘管如此, 您可能會在這邊看到一張照片, 這包括防晒油,帽子和太陽眼鏡. 這種情況並不容易發生, 穿著會讓你更容易開創新路的鞋子很重要. 這樣的鞋子能很好地支<unk>你的弓. 如果你能穿著登山靴或步行鞋, 戰鬥靴子也很好, 這些靴子可以在崎<unk>的地形上長時間穿著, 如果是<unk>季節, 請將褲子的腿塞入<unk>子裡, 如果您有新鞋, 這種情況下, 在他們獨自出發之前, 因為如果您獨自徒步旅行, 請你的朋友也一起來, 如果你決定獨自徒步旅行, 告訴他們你在徒步旅行結束後, 請記得與他們聯絡, 儘管你的徒步旅行很可能順利, 帶上急救箱, 帶上手機. 但要準備好在森林裡可能沒有接收. 如何在野外生存的詳細指南請點選這裡.