根據這篇文章寫一篇"保持冷靜. 使用"I"語句. 練習積極傾聽. 記住他們愛你.  條款:
如果你對父母感到不滿, 禮貌地向自己道歉,走進另一個房間或走出去呼吸新鮮空氣. 進行一些深呼吸練習以刺激身體的自然應激減壓反應. 通過鼻子吸入4次. 保持在 7 計數. 然後通過嘴吐出8次. 這種技巧可以重複到你開始感到平靜. 保持尊重,使用語言,儘量減少你冒犯父母並陷入麻煩的可能性. 如果使用以"你"開頭的語句, <unk>I<unk>宣告讓你有機會表達你的感受,並尊重不同意你的<unk>和/或爸爸. 試試看: 我盡力遵守規則, 但如果你不相信我, 或是, 我對你去大學的壓力很大. 我可以有更多的時間來思考這個嗎?<unk> 你可能與父母爭<unk>的主要原因之一是, 如果此時你已經被允許表達自己的觀點, 如果有人說了你不喜歡或不同意的話,請不要<unk>刺. 要有效地傾聽,請遵循以下幾點建議:放下任何會分散注意力的東西,比如關掉電話或電視. 面對父母,偶爾與父母進行眼神接觸. 通過不交叉雙臂和雙腿,傾向於講者,反映開放的肢體語言. 等待講者完成講話後才回答. 無論你和父母之間的關係有多麼艱難,或你和父母之間有多麼少見面, 雖然你可能覺得你和他們不同,但他們只是想你最好.