根據這個摘要寫一篇文章:  測量你的腰圍在<unk>腹. 測量你的<unk>部最寬的地方. 請檢查自己的尺寸. 請將您的腰部大小除以您的<unk>部大小,  條款:
請立直, 將測量帶放在您的裸腰, 呼吸時必須保持正常, 請記下數字並標記, 避免與您的<unk>部尺寸混<unk>. 請使用緊密的衣物或直接將測量帶放在面板上. 請將測量帶<unk>在您的<unk>部最寬的部分. 這通常會在你的大腿與<unk>部相遇的地方, 保持測量帶與地平行, 沒有任何扭曲或扭曲. 記錄下您的<unk>部長度,並將其標記在紙上, 因為你的腰部與<unk>部的比例需要多個數字, 這樣你就能確保測量準確. 如果你的測量不匹配, 只要腰部和<unk>部使用相同的單位, 顯示男性患上健康問題的風險增加. 在女性中, 增加的風險從0.85開始. 如果你是男性,腰圍為91公分,<unk>部周圍為40公分,