文章: 快速準確的投<unk>對於每一個軟球運動員來說都是必不可少的, 很好的投手會用大量的背旋轉來投球, 這有助於球飛得更遠, 他們使用全身而不是隻用手臂來獲得力量, 一定要用優勢的手投<unk>. 這隻手感覺最舒服. 總是用另一隻手套練習 - - 這就是你在比賽中投籃的方式. 然後將四個手指沿著頂部的蕾絲. 你的<unk>指應該舒適地靠在軟球的另一邊的蕾絲上. 球鞋帶提供了一個可以抓住的表面,你將在投球時"拉"球鞋帶,使球反轉 (球的頂部迴轉向底部),這有助於投球的速度和穩定性. 你的後腳與投<unk>手臂的一側. 你希望你的腳部面向你的目標,這樣你的腳<unk>就會斜向你的目標的右邊 (右手投手) 或左邊 (左手投手). 準確地說,要把腳<unk>從投<unk>的位置大約偏離45度. 你應該能夠從後面的腳步, 穿過前腳, 畫一條直線到目標. 換句話說,你將是垂直於你的目標. 你應該用前腳指向任何你覺得舒服的地方. 通常是側面的. 這保證了準確性, 但它也開啟你的肩膀, 允許更自然的投<unk>運動. 隨著你的經驗增長, 這使得你的投<unk>運動更加緊<unk>和有效. 你的手臂應該形成一個"L"形狀的高舉球. 很多年輕的軟球運動員在投球時最常犯的錯誤是落肘, 舉起你的手臂,把手掌和球指向你的身後. 這樣可以讓你在投<unk>後更有力地打破手腕. 你會感覺到你的手臂伸出, 在開始投<unk>時, 記得保持肘部接近肩高度. 球將在你的手臂的最高點. 試著保持寬鬆和放鬆的肘部 - - 不要試圖保持"L"形狀的投<unk>. 隨著球經過你的頭部, 投球同時放開球和"拉"球的鞋帶下來創造反轉. 你可以通過將黑色電磁帶垂直於球的鞋帶來測試你的反轉. 如果您正確地釋放球, 您應該看到一條黑色的"線"在球旋轉時. 雖然在初學時不需要這樣做, 但在開始投<unk>時, 練習把手套拉回胸部, 然後把你的肘部拉回你的肋骨. 讓你的手臂繼續向下和穿過你的身體, 結束你的手在你的對立大腿. 你的手指和手腕應該是從旋轉球. 你會感覺到你的體重轉移到前腳. 在投球后向前傾斜時保持平衡. 如果你決定一次嘗試一切,每一次, 你一定會養成壞習慣. 抓住:把球扔起來,然後用手套抓住. 一旦你抓住它, 抓住球, 把它轉動在你的手, 再說一次. 腳:在遠處挑選3-4個不同的目標. 把球扔給自己. 一旦你抓住了球,轉身,把你的腳朝著一個目標,把你的手臂拉回去, 停下來觀察腳的位置 - - 你在直線上朝著你選擇的目標嗎? 握手:將手臂放在身體前面, 讓球高, 肘部在肩膀高度. 練習只用上臂投球,從肘部向下<unk>,用手指和手腕拉回鞋帶. 你的目標是練習良好的,一致的反轉. 你應該練習投籃的流動性. 你最後的投<unk>動作應該是一致的,平滑的,舒適的. 抓住球沿著鞋帶. 在拿出手套時, 將腳與目標對齊. 在指向目標的同時, 將手套向後轉 90 度. 快速地把球從你的頭上揮動,然後放開. 把手指和手腕<unk>下,朝著你的目標. 通過把你的體重和手臂向前和向下.  什麼是總結?
知道一個好的投<unk>的機制. 用四個手指抓住球. 把你的後腳的內側放在目標上. 用前腳直向你的目標. 把手套指向你的目標. 讓你的肘部在肩膀高度將球帶回頭後面. 把你的手掌指向你的背後. 快速地將球帶到肩膀上. 通過向下拍打手指和手腕釋放球. 把手套拉回你的身體. 繼續在胸前進行投<unk>運動. 保持自己的動力. 練習每一個部分單獨學習良好的機械. 讓所有的人在一起.