文章:與靈性吸血鬼打交道的第一步是建立牢固的界限. 如果這些吸血鬼意識到你有限制, 很明顯地說明你能為這個人做什麼, 你的時間,空間和精力是合理的, 但當你拒絕聽任何可能的解決方案或讓我幫助你感到更好時, 尤其是當你遇到自戀的靈性吸血鬼時. 試著提醒自己, 你不應該愛上或建立強烈的友<unk>, 他們不可能愛你. 身體語言也很有幫助. 如果有靈性吸血鬼想要突破界限, 這就表示"放下, 吸血鬼在控制他人時, 如果你覺得你的時間與空間被別人控制, 如果有靈性吸血鬼想控制你或提供未經要求的建議, 試著這樣說:"我很感謝你的建議, 人們常常接受心理吸血鬼的批評. 這樣一來, 試著<unk>除你內心的聲音, 如果你發現自己<unk>低自己, 或至少減少他們之間的聯絡. 如果靈性吸血鬼持續違反你的界限, 要求你花太多時間和情緒能量, 不要回應簡訊或電話, 保持健康的飲食,運動和個人護理習慣, 沒有人會讓你失望. 或是花時間在愛好活動上. 吃健康,均衡的飲食, 包括大量的蔬菜,瘦肉蛋白質和複合碳水化合物. 選擇你喜歡的運動, 每天為自己做一些好事. 請與你信任的人或與心理治療師談論你的感受. 這篇文章要說什麼?
建立明確的界限. 如果你覺得自己受到控制, 請遠離那些有靈感的吸血鬼. 請繼續照顧自己.