文章:你受到了傷害,你感到悲傷. 這些都是正常的情緒, 你需要接受它們正在發生. 別欺騙別人,也不要欺騙自己, 你可能會把它壓低一段時間, 但其他東西會把它帶回來, 事實上,感受各種情緒是正常的, 包括悲傷,困惑和憤怒. 關鍵是不要讓這些感覺影響你的整個生活. 不要試圖讓自己對疼痛感到麻木, 這些活動最終只會傷害你. 讓自己有時間去感受傷害. 哭泣是表達極端情緒的好方法, 找一個可以單獨或和好朋友在一起的地方, 讓眼<unk>流<unk>. 你會感覺好一點, 讓這些情緒出來. 有一些地方是不合適的, 公共場合如商店或課堂, 所以你需要能夠控制你的眼<unk>在公共場合. 深呼吸 (通過鼻子吸氣,通過嘴巴吐氣),然後<unk>眼幾次以控制眼<unk>. 你可以嘗試用某種身體運動來分散注意力, 如果眼<unk>確實流出來,請用打哈欠來掩蓋, 避免讓消極的想法控制你的世界觀. 這包括過<unk>,即只看你情況的負面面,以及個性化,完全責怪自己發生了什麼事. 你是否也這樣看待自己的情況? 冥想是消除負面能量的一種很好的方法. 讓自己坐在舒適的位置上,通常是獨自一人,遠離電視或其他刺激的東西. 通過專注於另一物體,重複咒語,或想象一個寧靜的地方. 想想發生了什麼事, 為什麼你們倆分手了. 總有一種理由. 也想想你喜歡這段關係的哪些方面, 通過處理這些想法, 你可以作為一個人成長, 你和前任可能會成為朋友, 但不要太早考慮. 你需要在分手後給自己空間. 這篇文章要說什麼?
面對自己的心碎. 記住,傷心是正常的. 哭泣的人. 檢查你們的關係.