請用一句話說明下一篇文章的內容:  確保你被聽到的部分是選擇正確的時間和場所. 尤其是如果你需要談論難題, 你希望選擇私人時刻, 而不是讓某件事成為公開事件. 如果在聖誕節前夕在全家人面前與另一半開口, 這樣也會讓對方不太可能聽到你說話. 寫下你想要談論的要點, 尤其如果你害羞或有時無法立足思考, 因為你會更好地記得你需要談論的東西. 請問一下"我希望看到什麼解決方案?"或"有什麼其他方式讓我感到被聽到?" 這與選擇正確的時間和地點有關, 如果沒有, 你說什麼或如何說很少重要. 如果有人不願意聽你的話, 他們的肢體語言能告訴你很多. 如果他們向你轉身,不視線,或雙手交叉在胸前, 很難讓他們聽你說的話. 在這種情況下, 當你想讓別人聽到你時, 請注意自己的身體表達, 如果你能坐在你想說話的人旁邊, 確保你與他們保持足夠距離, 讓他們不覺得你擁<unk>他們, 請盡可能保持中立的聲音和身體語言. 避免將雙手交叉在胸前, 請盡可能保持胸部開放. 保持與對方的眼神接觸. 這將幫助你判斷他們如何感受, 你試圖讓對方參與, 如果您立即關閉對方, 您將會發現讓他聽到您的聲音幾乎不可能. 這場討論不是指控, 而是共同尋問. 你可能會說"我有個問題, 接著說明你覺得你們兩個之間有一段距離, 你想努力彌合這段距離. 憤怒往往是掩飾更深層,更脆弱的東西, 當你直接發怒時, 你會關閉對話的通道, 容易受傷的情緒雖然難以表達, 這意味著你必須以更深思熟慮的方式分享你的傷痛. 這就是為什麼"我"的說法如此重要. 你會解釋為什麼你受傷或為什麼你心動. "我很傷心你忘了去清洗衣服, 因為我覺得我的重要演唱會並不重要, 這場重要演唱會你根本不在乎!" 沒有人能讓你聽. 如果你不願意<unk>聽他們, 但如果你想讓他們聽到你, 你必須讓他們聽到你. 聽聽對方說的話. 如果你不願意<unk>聽你的另一半解釋他們的故事, "我忘了去清洗, 當對方在說話時, 請他們重複他們剛才所說的話. 聽他們說什麼, 而不是專注於你接下來要說什麼. 開啟心意, 開啟心意, 開啟心意, 這些事情可能非常困難, 如果你能以幽默的方式對待他們, 畢竟人們更願意聽你的話, 沒有人能聽到你. 你根本不可能. 沒有任何問題, 選擇合適的時間, 保持中立而不是發怒. 有時人們並沒有準備好聽你說的話, 如果有人無法或不願持續地聽你說的話,  摘要:
選擇合適的時間. 提前知道要說什麼. 檢查對方是否願意聽你的話. 確保自己的身體語言有利於說話. 準備好這個場景. 表現出脆弱而不是憤怒. 請讓他們知道你有什麼想法. 培養自己的幽默感. 接受有時對方不願意聽.