在一句話中總結這篇文章. 沒有. 堅持不<unk>意味著,即使事情不如意,你也可以繼續努力實現目標. 培養這種技巧需要時間和練習, 但這可以幫助你更容易克服失望. 讓自己變得更有彈性: 如果事情不如你想的, 想一想是否值得花時間和精力去做. 例如,你希望得到一份你面試過的工作,卻沒有得到,那麼你最好把時間和精力花在尋找其他工作上. 讓自己有更好的看法, 保持良好的關係. 如果您有良好的關係,那麼當事情不如您想的時候,您可能會感覺更安全. 試著與朋友和家人保持良好的關係, 挑戰沒有幫助的想法. 堅持不<unk>的人可以改變他們的思維方式, 你也可以這樣做, 挑戰那些不真實或無益的想法. 如果你發現自己在想"我總是會失敗", 試著告訴自己:"事情可能並不總是順利, 過去就是過去. 雖然你無法取消已經發生的事情, 想想你或你關心的人最好和最壞的情況. 你或其他人能從這件事學到什麼? 例如,假設你和一個小團隊一起做一個重要的專案. 也許這個專案比預期的要大, 團隊最終<unk>忙完成專案, 這可能是一個瞭解何時需要尋求額外幫助的機會. 也許你和團隊可以採取不同的方法來完成這個專案? 也許這個專案並不像看起來那麼糟糕, 雖然這一切都是事後的, 重要的是要看看接下來會發生什麼, 當事情不如意時, 你可能會覺得自己失敗了. 避免仇恨自己, 而是專注於感恩. 堅持是保持動機的關鍵. 放棄意味著放棄自己的懷疑. 通過思考發生過的美好事物來改變你的消極想法. 即使它們是小事. 例如,如果你希望在考試中得到A,卻得到C, 也許這是你本學期考試的唯一C? 也許這不是班上唯一的考試,所以你可以在其他考試上更努力地學習? 也許其他學生在考試中也得到了C? 生命就是試錯. 有些錯誤是我們自己犯的,有些則是別人犯的,或者是我們無法控制的因素造成的. 承認自己的錯誤,但不要沉思其中. 你能學習成長,變得更好. 錯誤是學習的機會. 它們可以把你推到可能與不可能的無形邊界. 當你嘗試新事物時,你可能會犯錯誤. 這是生活的一部分. 這可以讓你更強大, 或"我可以從中吸取教訓. 我可以更好. 我可以為下一次做好準備. 沒有什麼可恥的要求意見. 談談你信任的人對這種情況的看法. 聽取不同的人的建議. 尋求建議可以幫助你不覺得自己是唯一一個有想法或擔憂的人. 外面的人可能會更好地瞭解正在發生的事情.  摘要:
用過去作為指導而不是遺憾. 避免放棄. 從錯誤中學習. 需要幫助.