下一篇文章的概要是什麼? 閱讀一下你選擇的段落,但這次要記下內容. 您可能希望在頁面上突出標記,劃下線或寫短筆記, 但您也應該保留專門的日記,以便您可以做出更廣泛的筆記. 突出點可以讓你在以後閱讀時重點關注關鍵元素,但實際上寫下每節經文的筆記,會讓你更容易思考. 總結想法,並以這種方式迴應, 強迫你充分思考你面前的詞. 儘管你的空間和心臟應該安靜, 這段經文的討論可以幫助你處理資訊並更有效地解決它的<unk>. 您可以大聲思考以祈禱的形式, 也可以大聲思考以幫助自己處理複雜的想法. 聖經常被稱作是神"活的道". 這也意味著你可以 (也應該) 與它互動. 別害怕說出你的問題,讚美上帝的應許,或誠實地回答你讀到的東西. 雖然在多個經文或整本書上進行冥想是不可能的,但在短段或單一經文中進行冥想時,記住一段經文的單詞通常是個好主意. 考慮使用記憶的構建塊方法. 一個單詞或短短的短語重複大約6到12次. 然後再重複一遍. 繼續工作,直到你完成完整的通道. 用自己的話寫出這段經文的意義. 儘可能詳細地描述, 通過用自己的話把你讀到的段落用自己的話解釋,但要記住,在這樣做時,要忠於上帝話語背後的意義. 目的不是改變或扭曲真相, 想想你正在關注的段落. 試著確定上帝所表達的願望,並試著與這些願望保持一致, 通過讓自己與上帝一起感受情感,你可以讓你閱讀的段落對自己來說更"真實",這應該創造更豐富的體驗. 而不是隻是看起來像一頁上的文字, 神的話應該顯得更有意義 - - 像它們一直是有意義的. 像世俗的冥想一樣, 冥想神的話語可以給你帶來一種新的平靜感, 但這種冥想習慣的祝福甚至可以比這更深. 沉思時,要尋求從更豐富的認識神聖真理中獲得的指導,安慰,喜樂,保證和智慧. 詩篇1:1-3 (新譯本) 指出",喜愛耶和華律法,晝夜默想他的律法的人是有福的". 冥想上帝的話語,會讓你更好地瞭解上帝對你和你想要什麼,從而給你指導. 閱讀神應許和大能的事物,可以在困難時期給你安慰,增強你的喜樂感. 讓你更好地瞭解上帝救贖的愛應該讓你放心. 最後,通過冥想來提高你對神的話語的理解,你就能賦予自己所需的智慧,從而在靈性黑暗中行走. 一旦你理解了冥想經文的深度和意義, 你的行為和觀念如何適用你對神的話語的新認識,然後立即做出必要的改變. 考慮雅各書2:17 (新譯本) 的話,它說:"如果沒有行為,信就死了. 行動是信仰和理解的標誌. 冥想上帝的話語是旨在提高信仰和理解的習慣,所以有效冥想的自然結果應該是行動. 儘管如此,不要以為一場30分鐘的冥想會讓你終生更容易按照神的話語生活. 冥想是一種規律, 因此你需要不斷有意地努力,  摘要:
記下這些. 在大聲思考. 記住這些詞. 再說一下所選擇的段落. 喚起一個情感反應. 積極尋求冥想的祝福. 應用於自己的生活.