根據這個摘要寫一篇文章:  考慮您患胰島素耐藥性的風險. 和你的醫生談談. 用草藥來控制你的血糖. 在你的飲食中新增草藥補充劑. 使用抗氧化劑. 使用omega-3脂肪酸補充劑. 服用維生素補充劑  條款:
幾種因素會影響血糖的自然平衡,導致過多的高血糖 (高血糖) 週期,隨後出現低血糖 (低血糖) 週期. 這些因素包括吃太多的簡單糖,有糖尿病家族史,肥胖和缺乏運動. 最終,血糖不平衡會削弱您的血糖控制系統,導致胰島素抵抗和糖尿病 (在數月至數年胰島素抵抗後). 如果您對血糖水平感到擔憂 (可能是因為糖尿病在您的家庭中存在),請諮詢醫生. 告訴您的醫生您已經做出任何生活方式或飲食改變來控制您的血糖. 如果您想預防糖尿病, 您應該定期去看醫生進行檢查和血液檢查. 請記住,在服用草藥或補充劑,包括礦物質,之前請諮詢醫生. 因此,請始終遵循醫生和製造商的建議. 您可以在飲食中新增大量的草藥來幫助控制血糖水平. 它們是安全的,沒有副作用, 這些草藥也可以幫助你克服一些糖的渴望. 試試: 肉<unk> 青<unk> <unk> (不是一種草藥,但更像是配菜) <unk> 白<unk> 和 洋<unk> <unk> 研究表明, 幾種草藥補充劑可以提高葡萄糖耐受性. 試著吃苦瓜, 防止腸道吸收糖. 或服用來自植物根的Coptis chinensis補充劑, 您還可以新增一個Gymnema sylvestre補充劑, 支援胰腺生產胰島素. 有些草藥補充劑,如苦瓜, 可能與其他調節葡萄糖的藥物相互作用. 在使用補充劑之前,請始終諮詢您的醫生. 使用阿爾法脂酸 (ALA) 和輔酶Q10 (CoQ10). 這些抗氧化劑可以控制血糖水平.  ALA 穩定血糖水平,而 CoQ10 是所有細胞產生的抗氧化劑. 糖尿病患者的輔酶Q10水平較低,因此補充可能會降低患病的風險. 你可能想服用卡尼丁, 它來自氨基酸. 卡尼丁可以通過將脂肪轉化為能量來控制血糖和血脂. 像omega-3這樣的健康脂肪可以降低血糖水平高引起的炎症, 考慮服用omega-3脂肪酸補充劑,夜花<unk>油補充劑或亞麻<unk>油. 這些都是健康脂肪的好來源. 研究表明,當與胰島素抵抗的額外治療相結合時,歐米茄-3 脂肪酸效果良好. 一些B族維生素有助於調節葡萄糖,防止神經損傷,防止膽固醇. 尋找生物素 (一種B組合物),<unk>素 (另一種B組合物維生素),維生素B6和維生素B12. 您可能需要新增維生素C補充劑,因為它可以降低胰島素抵抗. 維生素D也可能有助於改善胰島素敏感性. 總是遵循製造商的維生素用量說明. 在你的補充劑中新增礦物質. 幾種重要的礦物質可以維持血糖水平. 這些包括<unk>,<unk>,<unk>,<unk>,<unk>,<unk>,<unk>和<unk>.