根據這篇文章寫一篇文章:"只有當你是守門員時, 在腰高度保持球. 用<unk>腳邁出第一步. 推開你的第一隻腳,把另一隻腳牢牢紮在地上. 把你的<unk>腿直起來. 直接把球扔下來. 在觸控球后,把腳<unk>指向上. 繼續進行.  條款:
足球場上唯一一個能拿球打球的球員就是門將. 足球中沒有任何情況允許其他球員<unk>球. 雖然你可能會偶爾在練習中被要求拿起球和<unk>球, 必須在18碼 (16.5米) 框內進行刺傷. 當你拿起球時, 你可以在球箱內任何地方打球. 如果你想把它從盒子裡拿出來, 你必須把它扔在地上. 在接球時, 輕輕地用雙手握住, 保持與腰部平衡的高度. 不一定是完美的, 但通常最容易打球, 你的手臂應該從你的身體直接,與球在你的手指. 你會看到很多守門員在<unk>球前<unk>球, 或在手勢時用一隻手抓住球, 別試圖變得很高尚. 只是保持球. 這意味著很多步驟都必須同時完成. 大多數守門員會用一隻手拿球, 練習將所有這些步驟結合在一起, 走出你的第一步, 你應該使用主導的腳來<unk>球, 如果你是右腳的人, 有些守門員會選擇多步, 但你只需要兩步. 在帶領腿向上並繼續<unk>杆之前, 一個領先的步驟和一個植物步驟是所有必要的. 練習一下,看看哪些對你來說最舒服,最有力. 這將為您提供一個旋轉點, 您可以舉起您的<unk>腿, 你的前進步驟應該快速, 並且相距相距很遠, 這會給你的<unk>更多的力量. 無論你選擇走多少步, 領先步驟都應該以慢跑的速度進行. <unk>腳應該在你的後面, 落後於你最初的步驟. 你會向前揮舞,然後用它<unk>. 想象一下你的<unk>腳被磁鐵附著在球上. 轉動你的<unk>部,讓你的腿垂直於地面, 保持你的眼睛鎖在球在任何時候,保持專注. 試著想象一下你的<unk>腿是個球棍, 許多足球運動員會把自己的腿穿過自己的植物腿, 很多<unk>球都取決於你想要它去哪裡, 練習<unk>球,讓球往你想要的方向移動, 而不是使用"完美"的技術. 在你開始抬起<unk>腳,自由地向球揮舞之前, 記住把它直接放在你面前. 讓我們走. 永遠不要把球扔起來,試圖<unk>球,或者把它扔在你面前. 讓你的動力帶你進入球自然, 不要試圖通過扔它在任何特定的地方. 如果你把它扔掉, 你錯過它的可能性會更大. 放下它而不是. 在<unk>腳時, <unk>腳的腳<unk>指向腳<unk>. 球應該與腳最硬的部分接觸, 立即把腳向上, 讓腳<unk>成直角, 就好像你正站著一樣. 這將有助於提高你的<unk>力和距離. 永遠不要用腳<unk>,腳尖或任何其他腳部<unk>球. 這會導致球偏向不可預測的方向. 腳應該直向你想要球的方向, 輕輕地將你從地上抬起. 你不一定要跳, 但要小心讓身體跟進<unk>, 讓你的注意力立即轉向你的守門員職責.