根據這個摘要寫一篇文章:  重要的是朋友的質量, 避免讓你感到不快的人. 請與朋友們在一起. 找出你喜歡與他們交往的人. 接受每個人都不同的事實, 這種標籤不僅僅是"害羞",  條款:
只是因為你有很多朋友或在人群中, 找出可以與他們建立良好的關係的人. 我們有時會因為身邊的人感到孤獨或疏離, 這些人不該陪伴你. 離開這個群組, 尋找另一群人 (或個人) 欣賞你是你自己, 在人群中或聚會上找出好朋友, 他們不僅能提供支援,讓你覺得與群眾有聯絡, 如果您無法與某個人或群體建立聯絡, 沒有人能阻止. 這裡有很多不同的人. 但卻完全與另一群連結在一起. 有時你可能找不到像你這樣的人. 試著認識與你截然不同的人. 這樣你就能成長. 你可能會發現你與你認為不同的人有很多共同點. 你會更欣賞多樣性與不同意見, 沒有理由在人群中感到孤獨. 如果您接受這些標籤, 並用它們為您的孤獨藉口, 常常會避免與那些看起來很害羞或隱蔽的人交往. 試著把自己看作是一個有社交的人. 沒有人會讓你感到羞恥. 瞭解外面也有像你這樣的人.