根據這個摘要寫一篇文章:  專注於預防感染. 如果您的身體不習慣,請避免高海拔. 保持充足的水分 不要太熱或太冷. 避免過度運動.  條款:
這對患有<unk>狀細胞貧血的患者非常重要. 由於在幼兒期經常出現<unk>功能喪失,他們很容易感染病毒和細菌感染;因此,除了兒童期預防性抗生素外,對某些疾病的免疫接種也是關鍵. 這些包括標準的兒童疫苗接種,以及對流感,細菌性腦膜炎和某些型別的肺炎的免疫接種. 如果您的身體不習慣這種情況, 因此,如果前往高海拔地區 (山區),請謹慎使用補充氧氣. 在前往高海拔地區旅行之前,請諮詢醫生,並與健康風險平衡好處. 只有在有壓力機<unk>的飛機上飛行 (包括大型飛機的所有商業航班),並且避免在較小,無壓力飛機上飛行. 保持血量高是很重要的, 尤其是如果你患有<unk>狀細胞貧血. 血液體積較低 (常見於脫水) 會使血液變得更厚,更容易粘在一起或凝結在一起,並可能引發<unk>狀細胞危機. 每天至少喝8杯8<unk>司 (約2升) 的淨化水,防止脫水. 避免飲用含咖啡因的液體,因為咖啡因有<unk>尿作用 (使您更頻繁地排尿),並可以降低血液體積. 咖啡因在咖啡,黑茶,巧克力,大多數蘇打水,以及幾乎所有能量飲料中都存在. 如果你經常運動或在炎熱的氣候中度過時間, 另一個可能引發<unk>狀細胞危機的因素是溫度極端 - - 變得太熱或太冷. 過熱會增加出汗,導致脫水和血液體積降低. 過度感冒會導致血管收窄 (變小),從而阻礙血液迴圈. 如果您發現自己處於炎熱和/或潮溼的環境中,請堅持使用有空調的地方和車輛. 穿著可以呼吸的天然纖維 (棉) 衣服. 在寒冷的天氣中穿上隔熱衣, 對於患有<unk>狀細胞貧血的人來說,戴手套保持手溫尤其重要. 這會引發<unk>狀細胞危機, 因為血紅蛋白不足以將氧氣運送到需要的細胞. 雖然定期<unk>煉對健康和血液迴圈有好處, 而是專注於輕量級的運動,如散步,輕量級的有氧運動,<unk>和輕量級的花園活動. 舉起輕到中等重量是可以建立和維護肌肉的, 但重舉不建議有<unk>狀細胞貧血的人.