用自由手的<unk>指, 按進第二個手指關節的內側<unk>曲所造成的空隙. 這項測試可以幫助你確定你的拳頭目前有多緊. 確保使用<unk>指而不是<unk>指指甲. 你應該不能用<unk>指按進這個隙間, 但這種努力不應該引起任何疼痛. 如果用<unk>指打破拳口, 如果按住拳頭會引起相當大的疼痛, 測試你的拳頭的緊張程度, 用這個測試來讓自己瞭解一個正確形成的拳頭應該是什麼感覺. 握住你的手指,然後把<unk>指和中指的關節碰上. 握緊你的拳頭. 但拳頭仍然有點鬆<unk>. 這應該是你的拳頭最緊的感覺. 繼續擠壓你的拳頭,直到<unk>指到達你的戒指的手指節. 你應該感覺到你的食指的第一個手指關節變弱, 在此時刻, 拳頭的結構太扭曲了,  摘要:
按下這個隙間. 慢慢地握住拳頭.