文章:請注意,每天洗臉兩次以上可能會刺激臉部,剝離面板的精油,從而導致皮疹. 清洗一次在早上和一次在晚上用溫和的清潔劑是一個很好的程式, 防止<unk>的形成. 選擇用<unk>酸或<unk>過氧化<unk>作為活性成分的洗臉產品, 因為這些成分有助於乾燥面板的多餘油,從而減少<unk>的發生機會. 需要注意的是,這些產品作為常規護膚方案的一部分最有效. 如果您覺得自己可能要逃脫,請不要用手<unk>臉, 在清洗臉之前先洗手. 避免觸控或<unk>皮刺激的地方. 如果您懷疑可能會出現突發症,最好不要碰它,並採取其他預防策略儘可能地避免它. 運動後, 儘快衝入淋浴是個好主意. 面板上的汗水和水分增加了<unk>形成的可能性, 所以儘快沖洗面板可以幫助預防這種問題. <unk>可以在早上洗一次,運動後洗一次,睡前洗一次. 另外,穿寬鬆的衣服. <unk>疹常常發生在緊身衣物所覆蓋的地方, 溼氣和汗水會聚集在那裡 (如運動胸罩或緊身<unk>衫下). 您應該使用水性化<unk>品 (標有"無<unk>性") 而不是油性化<unk>品, 因為這些可以幫助防止毛孔堵塞. 任何面板產品, 包括那些被標記為"非創傷性", 在你完成化<unk>後,把它從臉上洗掉. 晚上睡覺前一定要清除化<unk>品, 過多的牛奶產品,如牛奶,乳酪,酸奶等, 儘可能選擇非乳製品替代品, 例如杏仁奶或大豆奶, 看看減少飲食中的乳製品是否對預防脫髮有積極影響. 如果您發現僅使用面板護理策略無法控制或預防<unk>發作,請與您的醫生討論其他選擇. 常見的治療方法包括: 這些藥物通常含有<unk>酸或<unk>過氧化<unk>作為活性成分,您的醫生提供的配方可能比您當地的藥房或藥店提供的配方更強大和更有效. 使用口服抗生素. 因為<unk>與面板上的細菌有關, 服用口服抗生素如米諾環素可以幫助減少<unk>的爆發. 使用避孕藥. 對於患有<unk>的女性, 避孕藥中的激素 (即雌激素的增加) 可以幫助預防<unk>發作. 這是因為<unk>是由雌激素 (如<unk>丸激素) 引起的,因此提高女性激素可以幫助抵消我們所有人體內的<unk>丸激素的影響 (女性和男性都有<unk>丸激素,但男性的<unk>丸激素更多). 服用異<unk>氨酸. 也稱為Accutane, 異<unk>二<unk>是一種有效預防<unk>的藥物, 僅用於較嚴重的病例, 因為它可能有嚴重的副作用. 如果您認為這可能適用於您,請諮詢您的醫生. 如果您計劃懷孕,應避免使用異<unk>二<unk>,因為已知會導致先天缺陷.  什麼是總結?
每天都要洗臉. 使用含有<unk>酸或<unk>過氧化物的面部清潔劑. 避免觸控自己的面板. 在<unk>煉後洗<unk>. 選擇非喜劇性的化<unk>品. 減少飲食中的乳製品. 使用醫療策略作為最後的手段.