你有沒有意識到你天生需要修補或控制他人? 有些人可能否認自己有救世主複合體. 你會發現你有強迫性的幫助模式. 你有沒有因為對方需要你而感到不快樂? 你是否常常為別人及他們的問題擔心? 其他人的幫助或禮物會讓你感到有罪嗎? 你是否不願意讓別人經歷負面情緒, 你是否會離開不健康的關係, 如果您對以上任何問題的答案是肯定的, 心理治療師可以幫助你確定這些行為是否對你有害. 你可能沒有意識到, 試圖改善你周圍的人, 檢視自己的需求. 你可能會發現你一直將自己的缺點投射到身邊的人身上. 找出自己的價值觀. 你的決策與目標都取決於什麼信念,想法和原則? 你是否一直依照自己的價值觀生活? 檢查自己的情緒智力. 你能辨別自己的情緒並有效地表達嗎? 請看看自己的價值觀. 你的自尊與別人對你的價值或需要有多大關聯? 這種強迫性的需求往往根植於童年. 那些患有救世主複合症或白騎士症候群的人, 這種情形可能源於自尊不高,虐待或忽視. 你也許會選擇與你童年經歷過的痛苦相似的朋友或伴侶. 意識是修復受損的自我意識的第一步. 請注意你形成的關係模式, 你甚至可能會大聲說:"我被受傷或有毒的人所吸引, 幫助你從過去的傷口中恢復健康. 那些有救世主複合體或白騎士症候群的人內心深處, 這種情緒的缺陷是因為你依賴他人. 因為自尊來自於渴望被人需要. 您可以與有經驗的心理健康治療師合作, 這也可能有助於參與自助團體, 幫助你找出自己的模式和需求. 這可以幫助你找到適合自己的解決方案.  摘要:
檢視過去的關係模式. 找出自己忽略過的部分. 面對童年創傷或被忽視, 這種情況在某些國家是常見的,