根據這個摘要寫一篇文章:  請讓你的腳<unk>重新排列. 支援你的腳<unk>直到它癒合. 這樣的運動能增強你的腳<unk>.  條款:
足部受傷的相對常見的後果是腳部脫<unk>, 但通常並沒有任何骨折. 這樣的治療方法最合適. 治療後經常會立即獲得疼痛緩解. 在沒有醫療人員介入的情況下, 傷害後不久就必須獲得治療. 因為保持關節直線的<unk>帶和肌<unk>可能會暫時拉伸或削弱. 這樣一來, 剛剛伸直的腳<unk>可能會在幾天內有些不穩定, 請考慮使用冰糖棒和運動膠帶製作自己的<unk>帶. 這種情況可能會讓你感到不舒服. 這樣的運動能很好地增強腳<unk>和腳<unk>的肌肉和肌肉. 尤其是如果您患有其他疾病,如關節炎或糖尿病, 如果這些運動不有效或有痛苦的結果,