這篇文章要用一句話來總結. 您的藥師是您的最好朋友之一. 她的知識對你的成功至關重要. 她會提供解決方案, 例如:補充您的處方,避免非處方藥物, 如果您的醫生沒有給您服用阿爾普拉祖蘭, 而是其他藥物, 您的減量方案也會考慮這些因素. 有時, 戒斷症狀可能會讓你難以正常運作. 但在減肥過程中, 這將幫助你的身體在排毒過程中. 雖然沒有直接表明這一點的研究, 但運動和健康可能對你有好處, 飲用許多液體. 吃許多健康的食物, 避免食用加工或精製過的食物. 盡可能多睡覺. 定期運動. 減少咖啡因的攝取量,減少吸煙和飲酒. 酒精會在身體中產生毒素, 請先與藥師或醫生商議, 避免使用任何非處方藥物. 許多非處方藥物會增加您中樞神經系統的壓力, 這些藥物包括抗<unk>胺劑和睡眠輔助劑. 根據您服用阿爾普拉佐蘭藥的時間和劑量, 請跟蹤您的減量量, 請留意您服用藥物的時間和劑量. 您可以記錄好日子與壞日子, 記住你會在前進的過程中做些微的調整. 在表格形式的日誌記錄範例可能是這樣的: 1) 2015 年 1 月 1 日 2) 下午 12: 00 3) 當前劑量:2 mg 4) 減量: 0. 02 mg 5) 總減量水平: 1. 88 mg. 記錄你發現的戒斷症狀或情緒變化. 根據您的減緩時間表, 您應每隔一至四週訪問醫生. 提起你仍在經歷的任何憂慮和困難. 提及您可能正在經歷的戒斷症狀,如焦慮,易怒,動<unk>,失眠,恐慌或頭痛. 如果您有任何嚴重的症狀,如幻覺或<unk>發作,請立即尋求醫療幫助. 如果您確實有嚴重的戒斷症狀, 醫生可能還會建議您服用抗<unk>藥物 (抗<unk>藥物),例如卡巴馬西平 (Tegretol). 停用阿爾普拉佐蘭時<unk>發作的風險會大大增加. 這並不是一般的做法. 因為可能需要數週,數月甚至數年才能完全扭轉這些藥物所造成的神經變化. 但完全恢復可能需要幾年. 這段時間要去看心理學家和/或精神科醫生. 考慮在減肥後繼續看心理健康專業人員. 如果您一直服用高劑量的阿爾普拉佐蘭, 但如果您正在經歷加重, 康復計劃可能會非常有幫助.  摘要:
請與您的藥劑師討論. 在減肥過程中, 避免使用咖啡因,煙草和酒精. 請不要在沒有諮詢藥師之前服用非處方藥物. 記錄自己的生活. 定期與您的醫生檢查. 詢問您的醫生其他藥物. 請與心理健康專業人員聯絡. 請考慮一下12個步<unk>的康復計劃.