總結下面的內容: 相信或不相信,曾經有一段時間, 如果你的工作安排允許的話,請休息一下. 即使你必須等到下班後,也可以在白天安排一些好玩的時間. 嘗試上述活動之一. 試著在公園裡野餐,而不是在辦公桌上吃午餐. 休息時間通常需要在校外進行體育<unk>煉, 你也可以帶著你的飲料. 你可能沒有時間在工作中拖出一個休息<unk>, 但你可以包裝零食來幫助你感覺更像一個孩子. 在白天吃零食可以保持血糖水平,提升情緒. 為了更像孩子, 放棄成人蛋白質棒, 包裝一個果汁盒, 孩子們很容易吸收資訊, 很高興學習新事物. 加入一個社群教育課程,加入一個書籍小組,參加講座,或選擇一個新的愛好. 如果自己冒險出去看起來很難,請鼓勵朋友或家人陪你去. 許多成年人帶著工作場所的壓力回家, 當你從辦公室回家時, 關掉工作電子郵件, 研究人員發現,兒童每天笑400次,而成年人每天只笑20次. 根據心理學家的說法, 微笑和笑讓你感覺更快樂和更年輕, 如果你想保持一個更年輕的視角,試著看一個適合家庭觀看的電影或閱讀一本針對年輕觀眾的書. 這些選擇往往更輕鬆,不那麼嚴<unk>. 讓我們回憶起童年時代最喜歡的故事. 和孩子們一起度過美好的時光, 如果您,您的家人或您的朋友有孩子,請讓他們參與上述活動. 你也可以在當地的學校,教堂或社群組織做志願者, 這些組織往往尋找成年人作為榜樣或導師, 你與之互動的孩子可以教你如何再次感覺像個孩子.  摘要:
享受休息時間. 找時間吃零食. 擁抱你不知道的東西. 放下工作壓力. 微笑和笑. 看兒童電影和閱讀兒童書籍. 或志願為社群的孩子工作.