寫一篇以"減肥"為基礎的文章. 開始定期運動, 停止吸煙"  條款:
減肥可能有助於降低不良膽固醇. 即使減掉10磅也能開始減肥過程. 這樣的飲食與運動, 尤其是脂肪的卡路里密度高 (每克9卡, 減少脂肪是一種輕鬆的方法, 身體不活動是高膽固醇的重要原因. 每天推薦的運動時間為30至60分鐘; 每週推薦150分鐘 (如果運動很強,則75分鐘). 這樣你就能更健康, 選擇你最喜歡的活動, 例如游泳,慢跑,騎單車,徒步旅行,散步或跳舞. 如果你喜歡這件事, 確保它也很方便! 只要你在運動, 這就是運動. 如果沒有喝酒, 但如果你在社交活動中加入酒, 這樣的飲食會降低膽固醇. 但只有一個! 這樣的飲酒會讓你感到不舒服. 任何超過偶爾飲酒的東西, 一杯酒被定義為五<unk>司的葡萄酒. 吸煙可以降低您的高脂膽固醇水平. 這可能會影響整體膽固醇水平. 停止運動對整體健康來說是個好主意. 如果你還沒有被大量的理由轟炸, 吸煙是造成心臟病,癌症和其他嚴重疾病的重大原因. 這也會對你周圍的人造成負面影響. 我們還沒太晚. 肺部也會開始自我修復. 這也是你的錢包!