請用一句話說明下一篇文章的內容:  這樣一來, 請將主手或下手放在上手的下方. 請將棍棒放在手掌與手指之間的<unk>裡, 您的手指和小手指應以最大的壓力抓住球棍. 您的手上方的食指應與最大的壓力接觸. 沒有任何問題. 握住棍棒, 確保它在你的手中安全, 必須在前面或接近目標. 這樣一來, 請將自己的重量均<unk>地分配在每隻腳上, 球在你的腳之間. 足球應該在足下, 讓你的手臂可以舒適地垂直. 如果你想伸手, 如果必須將手臂靠近身體, 這樣手臂可以舒適地垂下. 想象一下一個鐘表, 背部應該在1點左右左右, 試著在鏡子裡觀察自己, 這樣的運動能讓你轉動<unk>部, 你的身體,球和目標都應該平行. 想象一下你站在火車線上. 您的腳應該在一條線路上,  摘要:
請用安全,自然的手握棒. 站在肩膀寬的地方, <unk>腰向前<unk>曲約35至40度. 請將你的肩膀,腰,膝蓋和腳與球保持平衡.