下一篇文章的概要是什麼? 如果你的前任在網上欺負你, 不要回復他們的簡訊,簡訊,電子郵件或電話. 通過不做出反應或迴應他們, 你有助於減少他們的權力. 忽略所有電話,簡訊,帖子和訊息. 不要接電話或回覆. 如果你的前任給你發電子郵件, 如果你的前任在分手後在數字上虐待你, 封鎖他們的號碼並從你的手機中刪除. 您也可以從社交媒體賬戶中阻止他們, 如果他們不願意讓你安靜, 你不應該在社交媒體賬戶上釋出你身在何處的資訊. 這會讓你的前任知道你在哪裡, 如果您想寫一篇關於您所做的事情, 要求你的朋友不要在社交媒體上釋出他們與你在一起的資訊. 要求他們不要在你不在的時候釋出你的照片或標籤你. 偶爾檢查您的社交媒體通知和資訊來確保您的請求得到了滿足. 為了保護你免受前任的傷害, 你應該把你的賬戶保密. 大多數社交媒體,比如Facebook,Instagram和Twitter, 允許您鎖定您的帳戶, 改變任何你認為你的前任可能擁有的社交媒體網站或電子郵件的密碼. 檢查您的社交媒體帳戶的隱私設定. 例如,阻止你的前任, 但瞭解他們可能有朋友與你. 確保你在社交媒體上釋出資訊時確切知道與誰分享資訊. 在社交媒體上採取行動保護自己, 你的前任可能會在社交媒體上公開<unk>毀你或談論你. 如果發生這種情況, 儘管這可能很難, 你對前任的迴應, 是給予他們想要的關注, 這只是鼓勵他們繼續騷擾你. 幫助終止網路濫用的一種方式是休息社交媒體. 這樣可以讓你的前任不再攻擊你, 在社交媒體休息期間, 經歷分手是很難的, 當你遭受虐待時更難. 為了讓自己感覺良好, 陪伴你的家人和朋友, 讓你不再孤獨,  摘要:
停止所有通訊. 阻止你的前任. 避免在社交媒體上釋出自己的位置. 讓所有社交媒體賬號都保持隱私. 避免在社交媒體上回復他們. 在社交媒體上休息一下.