總結下列內容: 試著做各種事情. 這是一種將美味的營養品包裝在簡約的包裝裡的好方法. 如果您想, 試試各式各樣的生菜,<unk>菜,芽生,切碎的<unk> (煮或生),西蘭花 (如果喜歡輕輕蒸),番茄,橄<unk>,<unk>,以及其他你喜歡的東西. <ref> <a href="https://www.wikihow.com/images/thumb/3/3/32/485672-5-bullet-1.jpg"/> <a href="https://www.wikihow.com/images/thumb/3/3/32/485672-5-bullet-1.jpg"/> <a href="https://www.wikihow.com/images/thumb/3/3/3/3/32/485672-5-bullet-1.jpg"/> <a href="https://www.wikihow.com/images/thumb/485672-5-bullet-1.jpg"/> <a href="https://www.wikihow.com/images/thumb/3/3/3/3/3/32/485672-5-bullet-1.jpg"/> <a href> <a 試著用梨或<unk>果,葡萄,葡萄<unk>或任何其他水果,  摘要:
增加蔬菜,將他們堆高. 試著吃新鮮或乾燥的水果.