文章:如果你停下來兩天, 這可能會使您的症狀惡化. 請每隔半小時起床散步. 請放慢速度以免對背部造成過度壓力. 請不要<unk>曲或舉起任何東西. 如果某種活動對你造成疼痛, 如果您的椎間板<unk>造成疼痛, 沒有處方藥的NSAIDs如Ibuprofen,Advil,naproxen或Motrin可能會減輕疼痛. 只有當您的醫生同意使用時, 如果您的疼痛仍然很嚴重,請與您的醫生討論其他減輕疼痛的方法,例如處方止痛藥. 如果您有肌肉<unk>, 醫生可能會給您推薦肌肉放鬆劑. 因為藥物可能會造成長期的影響或導致成<unk>, 您的醫生可以使用皮質固醇降低您的脊椎和神經周圍的腫<unk>. 他們會注射到<unk>椎間板周圍的區域, 有時您的醫生可以給您口服的皮質固醇來減輕炎症, 但它沒有注射效果. 大部分患者在開始治療後幾個星期內會發現改善. 如果沒有,您的醫生可能會建議您進行物理治療. 身體治療師會教你一些運動來強化你的腰部和核心肌肉. 脊柱減壓治療是一種非手術的程式, 如果您有興趣接受脊柱減壓治療, 脊柱減壓治療的有效性研究有限. 只有很少有<unk>椎間盤<unk>需要手術, 但如果沒有其他方法能改善您的症狀, 醫生可能會推薦手術. 醫生會移除那個突出的部分. 醫師可能需要將你的脊椎<unk>合在一起以保持穩定, 在手術後, 醫生可能會建議您接受物理治療. 背部疼痛並不好玩, 您可能無法永久地擺脫它, 這裡有許多地方, 沒有任何問題. 沒有人知道. 沒有人知道他們是誰.  這是什麼?
休息一到兩天, 服用NSAID來應對疼痛. 請問您的醫生是否可以注射皮質素來減輕炎症. 如果您的症狀在幾個星期後還沒有改善, 試著使用脊柱減壓治療. 如果沒有其他辦法, 幫助您的腰部疼痛.