下一篇文章的概要是什麼? 很多害羞的人對自己很滿意, 有很高的自信. 不要認為因為你害羞, 你的伴侶選擇了你, 因為他們喜歡你的性格, 即使是為了你自己而努力, 永遠不要忘記, 永遠不要為害羞而道歉. 解釋為什麼你有這樣的反應,說你是因為你想這樣做,但永遠不要讓任何人覺得你欠他們外向. 研究表明, 談論與害羞相關的焦慮可以減輕它的影響, 尤其是在新的人際關係中, 一開始就談論自己的害羞是非常重要的; 這將為以後更輕鬆的對話鋪平道路, 沒有什麼可恥的,所以當你感到緊張時, 誠實地說出你的感受. 不要把緊張的情緒壓在內,然後再處理. 告訴你的伴侶你的感受. 讓自己明白自己害羞的感覺,然後當這種感覺過去了, 繼續討論別的話題. 讓你的伴侶安慰你,如果他們嘗試. 你可能會對自己施加額外的壓力, 立即讓一段感情奏效, 但即使是外向的人, 不要總是想和男朋友或女朋友聯絡, 你的關係也會有更好的機會. 許多害羞的人發現面對面的交流是最讓他們焦慮的, 所以通過簡訊,臉書,推特和其他溝通方式保持聯絡, 如果你發現自己在和新男朋友或女朋友約會時很害羞, 問一個你非常喜歡的平坦朋友或親戚, 穿好衣服,接他們/讓他們接你,去餐廳,開個好聊天. 讓自己熟悉約會的背景,並試著記住,當你和伴侶在一個真正的約會時,這一切都是舊的帽子. 如果你的伴侶想說話, 這樣你就能瞭解更多關於你的另一半, 也有助於加深你們之間的聯絡. 這也會減輕談話的壓力, 如果您想不到什麼可以對伴侶說的話, 觀看新聞,閱讀書籍和雜誌,並跟上你們共同的流行文化 - - 無論是音樂,電影還是漫畫 - - 確保你們在一起時總是有新的東西可以提起. 你對建議活動的第一反應可能是"不" - - 不是因為你不想和伴侶一起做某事,而是因為你需要幾分鐘的時間來說服. 這些"活動"可能很簡單,比如立即接聽電話,而不是等待語音信箱回覆電話. 讓自己輕輕地,但肯定地進入讓你走出舒適區的情況. 不要急於自己! 開始小,然後慢慢走向更大的步驟, 如果浪漫的晚餐讓你感到緊張, 在一個更公開的環境中享受彼此的樂趣. 根據你的興趣,你可能會去:體育賽事,在那裡你可以在人群中.博物館,在那裡你可以討論展品而不是個人細節.電影或戲劇製作,在那裡你可以在不說話的情況下一起度過時間.害羞通常伴隨著在社交場合的焦慮,在一段關係中,你應該與你的伴侶非常開放和親密. 這對一個害羞的人來說可能是很緊張的! 如果您覺得自己在伴侶身邊感到緊張, 然後撥出, 控制你的呼吸在出口. 在你克服焦慮之前重複.  摘要:
瞭解害羞和自尊不高之間的區別. 從一開始就對自己的羞怯坦率. 放鬆,不要急於一個年輕的關係. 通過科技瞭解你的男朋友或女朋友. 通過練習約會來練習新的關係. 讓你的伴侶隨心所欲地說話. 準備好經常小談話的話題. 讓說"是"成為一種習慣. 在低壓外出. 深呼吸可以放鬆.