總結下列內容: 您也需要確保您有合適型別的儲存容器. 如果你提前準備任何型別的食物, 這樣的食物不僅能讓人吃飽, 許多食物在冰箱裡保持新鮮, 梅森<unk>是儲存食物的一種更具藝術性和獨特的方式. 這樣的螺旋蓋能確保密封. 這種食物很適合用於酸奶,<unk>麥或小芝士. <unk>或塑膠包裝可以幫助冷藏食物保持新鮮. 請確保只在固體食物上使用, 能直接從冰箱中取出營養豐富的早餐是很好的, 選擇最適合您的食物儲存-冰箱或冷凍庫. 有些食譜讓你可以多次做早餐, 這樣一整週都能吃飽. 只有足夠你吃五餐早餐. 如果您想再製作更多, 只有冷凍蛋餅,<unk>豆粉餅,果汁 (混<unk>冷凍果汁使其再次變滑),或<unk>麥等食物. 這樣的東西很難冷凍. 如果您選擇將食物存放在冰箱裡, 所有煮熟的食物都應該放在冰箱頂部, 如果你早上時間不夠, 即使是要在微波爐裡快速加熱, 在上班的途中, 尤其是在通勤距離較長時, 這會增加有害細菌生長的風險. 請使用保溫的午餐袋包裝你的早餐. 在前往辦公室之前, 請將冷凍袋或冷凍水瓶放入你的午餐袋, 請考慮將液體放入熱瓶中以保持適當的溫度. 只有果汁,牛奶,非乳製品牛奶或果汁需要冷藏.  摘要:
需要正確的儲存容器. 選擇冰箱或冷凍庫. 準備好自己的早餐.