根據這個摘要寫一篇文章:  讓自己準備好. 把你的手指放好. 刪除鏡頭. 試試捕獲方法. 使用吸管方法. 知道什麼時候需要尋求幫助.  條款:
在去除鏡頭之前, 給每隻眼睛加入幾滴無菌鹽水或人工眼<unk>. 這將使您的眼睛和透鏡得到水分和<unk>滑, 這將使其更容易取出. 在平面上低低坐著, 比如在衣櫃或浴室的櫃檯上. 這樣可以確保你的眼鏡不會落在地板上. 接下來,直接向前看鏡子, 才能看到自己的眼睛. 按一隻食指在上下<unk>線之間. 這應該是您的隱形鏡頭的中心, 這將把它在手指下. 用另一隻手的食指拉起你的眼<unk>. 移動你的上指, 保持眼<unk>向下移動你的下眼<unk>. 結果應該是觸點會從你的眼睛中脫落. 用手中的中指拉下眼<unk>. 抬頭,小心地把觸點放下眼睛,然後拔出來. 輕輕地用溶液<unk>接接觸物,用兩到三滴,在每一側<unk>約10秒. 這樣可以釋放粘在鏡片上的蛋白質和碎片, 提高鏡片的舒適性和壽命. 然後將觸點放入待命溶液容器中. 即使您使用的溶液是"不擦"的,您也不能跳過這個步驟. 在你的另一隻眼睛重複同樣的方法. 如果這種方法不適合你, 你可以嘗試捕捉方法. 降低自己在一個表面以確保接觸不會落到地板上. 看向下,把一隻手放在眼睛下面, 用另一隻手, 拿起你的食指和中指, 一旦你<unk>眼, 觸點應該落在你的手中. 你可能會發現最容易的只是把上蓋拉出來, 而不是兩隻. 在另一邊重複. 如果您的硬隱形眼鏡無法通過其他方法移除,可以使用吸管 (DMV) 幫助移除. 工具粘附在觸點上,並使用吸入力將其從眼睛中拉出來. 只有當你能明顯看到眼睛的接觸時才使用吸管. 使用時,用無菌鹽溶液使吸水杯的中心溼. 直接向前看,將吸管應用到觸點的中心. 輕輕地將吸管從一側移動到另一側,直到它粘附在觸點上,並將其移除. 將觸點放入溶液中,然後在另一隻眼睛上重複. 眼睛問題可能會造成嚴重的長期影響. 如果您發現警告跡象,請立即尋求醫療幫助,例如:無法從眼睛中移除接觸物 眼睛內嵌的接觸物 視力異常 接觸物被移除後的疼痛,紅色或不適感