下一篇文章的概要是什麼? 運動自然會加快你的心率, 所以你想檢查你的休息心率, 確定你是否可能有問題. 坐下或躺下,直到您的呼吸正常,您感到休息,這通常需要至少5分鐘. 讓你的手掌朝天花板,放鬆你的手臂和手. 你也可以稍微向你的身體傾斜你的手臂. 由於你的心臟在左側, 這將在你的手腕和<unk>下你的<unk>指. 輕輕地按在你的面板上, 找到你的脈<unk>. 你會感覺到一個穩定的心跳, 血液通過靜脈<unk>. 你不需要太多的壓力才能找到脈<unk>. 事實上,如果壓得太大, 如果你感覺不到心跳,那就把手指移動一下,直到你感覺到心跳. 設定計時器或觀察模擬時鐘1分鐘. 在這段時間裡, 計算你的心跳的次數. 另外,注意你的心跳模式. 一個正常的脈<unk>感覺像一個緩慢,穩定的節拍與很少的變化. 然而,您可能會注意到不規則的心跳,例如錯過的 (又稱跳過的) 心跳或額外的 (又稱<unk>的) 心跳. 如果您經常出現這些不規則,可能是AFib的症狀. 如果你的心跳很快,可能是AFib的徵兆. 但也可能是其他疾病或生活方式造成的, 如果您心臟脈<unk>快,最好去看醫生,以確保您確診. 一個健康的休息心率通常在每分鐘60到100次之間.  摘要:
在測試脈<unk>之前休息5分鐘. 伸出你的左手在你面前,你的肘部稍微<unk>曲. 在左手<unk>指的底部放置右手的食指和中指. 使用時鐘或計時器來計算你的心臟在1分鐘內跳動的次數. 檢查你的脈<unk>是否不規律. 如果心跳不穩定或超過每分鐘100次,