用一句話描述下面的文章是什麼:  抑制是一種讓你感到自覺,無法以輕鬆自然的方式行動的感覺. 你可能很害羞,缺乏經驗,或者害怕. 為了放開阻礙你的東西, 你必須對自己,周圍環境和周圍的人感到安全. 問問自己為什麼要冒險. 你認為它會為你提供什麼? 你是否願意接受所有可能的可能性? 如果是,你是對的. 克服身體上的挑戰需要你克服心理上的挑戰. 如果你訓練和爬山, 它會挑戰你的身體能力, 你認為你有什麼證明嗎? 你是不是渴望被注意? 你為什麼要尋求刺激? 你認為這會提高你的自尊嗎? 你只是想有更多的樂趣嗎? 回答這些問題可以幫助你制定行動計劃. 如果您在此之前還沒有冒險, 那麼恐懼很可能是阻礙您的前進. 識別你的恐懼可能很簡單,或者可能需要更多的自我審視 (直接嘗試進入你自己的內在過程的過程). 你的感情,想法,願望和幻想是看不到的, 但它們是非常真實的. 你的恐懼可能包括公開演講,蛇,或高處. 也可能包括與陌生人交談,被解僱, 他們可能根植於更深層的恐懼, 不想看起來無知, 被拋棄, 或失去安全感. 戰勝恐懼會讓你對自己,自己的想法和行為產生信心. 你會學會照顧好自己. 你可能會覺得自己沒有能力搬離父母家. 如果你選擇冒險,走出去,看看你能做到, 你就克服了恐懼. 使用視覺化技術. 想象一下你在做一些挑戰你去冒險的活動, 這些場景可以是衝浪,賽馬,探索你的音樂天賦, 冒險可以是大或小的. 你可能因為害怕不確定性而避開冒險. 你必須從確定性轉向不確定性, 消除阻礙你冒險的心理障礙. 舉例來說,如果你因為不知道會發生什麼而避免或拖延參加活動, 冒險意味著心靈自由,開放,願意體驗生活. 通過對自己善待, 開放你的心, 如果你需要在做新事之前感到安全, 一旦你建立了安全和平靜的感覺, 例如,你會獨自去葡萄牙度假, 讓自己感覺自由. 這種自我肯定會有幫助,比如說:"一切都會好起來的;我已經準備好開始了;這種改變對我來說是好的!" 發出聲音也很有幫助. 只是在那一刻大喊大叫就會消耗你前進的能量. 採取安全措施. 冒險並不意味著做一些不安全的事情. 必須有意識地評估所涉及的危險. 如果你想學習如何駕駛一艘船, 建議諮詢專業人士.  摘要:
放開阻礙你的一切. 解決你的恐懼. 讓你的冒險情緒.