根據這個摘要寫一篇文章:  使用嚴厲的治療方法適度. 在洗<unk>和<unk>干時要小心處理頭髮. 每週洗<unk>一次或兩次. 讓你的頭髮空氣乾燥而不是使用熱量. 只有在頭髮乾的時候才刷. 避免限制性髮型.  條款:
許多流行的治療方法會剝離頭髮的天然油,並損害頭髮軸. 只有停止所有治療, 讓你的頭髮恢復到自然狀態. 如果你習慣於依賴各種治療來讓你的頭髮看起來像你想要的那樣, 避免使用化學染髮劑, 如果您喜歡染髮, 試用茶等天然染髮劑, 漂白你的頭髮從來沒有好. 脫掉頭髮的顏色會對頭髮造成很大的傷害, 化學<unk>直或<unk>曲, 比如巴西式的爆發,放鬆劑或永久性. 化學物質會使髮型變得<unk>曲或<unk>曲的髮型變得<unk>直而光滑, 頭髮是一種脆弱的材料, 溼頭髮很容易伸展和破裂, 所以在洗頭和<unk>干時要小心. 想象一下你的頭髮就像一件絲<unk>衣服或一件精美的羊毛毛衣. 你不會粗略地擦拭,<unk>出來用毛巾擦乾,對吧? 你的頭髮也應該小心處理. 在洗頭時,用手指尖按摩頭皮,然後輕輕地用洗髮水擦頭髮,而不是用力擦. 用保溼劑也可以這樣做. 讓你的頭髮<unk>幹幾分鐘,然後用微纖維毛巾或T恤輕輕地擠出多餘的水. 避免使用浴巾幹發, 因為它可能會<unk>住發纖維, 導致發纖維破裂. 頭皮產生一種天然的油脂, 在它有機會穿過頭髮並提供保護之前就把它洗掉了. 洗頭一週幾次就能讓你的頭髮發發光,保持健康. 頭皮會產生多餘的脂質, 因為它已經習慣了你每24小時洗頭的習慣. 你的頭髮不會立刻看起來那麼油<unk>. 如果您的頭髮或面板有油性, 如果您擔心在洗<unk>間的幾天裡, 您的根部會變得油<unk>, 您可以購買一瓶幹洗髮水, 或簡單地將1大匙玉米<unk>和1/2大匙烤蘇打混合, 把它<unk>在油<unk>的地方, 讓它坐五分鐘, 然後把它<unk>理出來. 對於那些習慣使用<unk>幹器和其他熱感造型工具, 如果你的目標是讓頭髮恢復健康, 讓你的頭髮在空氣中乾燥, 試著在空氣乾燥之前先用化<unk>品或<unk>理頭髮. 在它乾燥之前, 你甚至可以將它塑造成你想要的樣子, 如果你覺得你真的必須使用熱切的工具, 低調使用, 並儲存為特殊場合. 您可以購買熱保護劑, 通常是奶油或噴霧劑, 你的頭髮可能需要一段時間才能完全恢復, 你可能會試圖<unk>理那些<unk>的捲髮或給<unk>的,乾燥的頭髮帶來一些生命. 如果您有耐心, 您會看到頭髮的質地會得到極大的改善. 如果你在溼的時候刷頭髮,很容易損壞它. 用寬<unk>的<unk>子來解決糾<unk>. 慢慢地把它穿過你的頭髮, 從頭部開始, 慢慢地向根部工作, 直到你能夠把<unk>子穿過你的頭髮, 而不會<unk>. 一旦你的頭髮完全乾燥, 用塑料毛<unk>刷頭對頭髮有很大的傷害, 你最終會拔出一些毛髮, 如果你有捲髮, 堅持使用寬牙<unk>. 某些髮型會使頭髮發發<unk>或破裂. 尤其是髮型延長和髮型<unk>織對頭髮來說是非常有害的. 無論是<unk>在頭髮上還是粘在頭髮上, 最好完全避免對頭髮很苛刻的風格.