文章:如果你有咖啡<unk>機或小型強大的混合機, 這樣你就不需要自己磨碎. 這樣的小小的小小的小小的小小的小小的小小的小小的小小的小小的小小的小小的小小的小小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的小的 簡單地將種子分解成更小的碎片, 您可以將磨碎的麻<unk>種子放入液體中, 如果您沒有足夠的水或液體, 這種種種子會讓它們柔和, 放入一個碗中一大匙粉碎的麻<unk>. 這種種子會被<unk>入水中, 請讓麻<unk>種子一夜浸泡. 這種種種子會在早上的水果或果汁中加入. 混入或混<unk>在果汁或果汁中. 這種水果和蔬菜的果汁很好搭配. <unk>麻種子與低脂酸奶或沒有糖的穀物也很好搭配. 這種食物有時會讓人感到不舒服, 在烤箱上或在小型烤箱中烤. 請確保沒有燒掉麻<unk>種子. 這種<unk>果的味道很脆, 這種食物不僅能減輕碳水化合物含量, <unk>麵包和蛋糕中使用的麻<unk>種子, 試試這一分鐘的麻餅食譜. 在杯子或微波安全小碗中將1/4小匙麻<unk>,1/4小匙牛<unk> (或其他糖補充),1小匙肉<unk>,1個<unk>蛋和1小匙<unk>子油混合. 請將杯子或碗放在高溫中, 這樣的水果不僅能讓人吃到飽, 請將杯子或碗放在高溫上一分半. 請將小量<unk>油放入蛋糕上, 這種<unk>碎的麻<unk>種子在密封的容器中儲存幾個月. 這種種種子在冰箱裡儲存,  這是什麼?
買到粉碎的麻<unk>種. 在使用前將全粒麻<unk>在咖啡機中磨碎. 必須與其他液體一起食用粉碎的麻<unk>. 在將種子放入牛奶或果汁之前, 在你的酸奶或穀物上撒上麻<unk>. 在沙拉和湯品中加入烤過的麻<unk>. 烤在蛋糕,餅乾和蛋糕中的麻<unk>種子. 在密封的容器中儲存磨碎的麻<unk>. 這種種種子要冷藏.