下一篇文章的概要是什麼? 如果您不確定要做什麼飯,請試著找出新的菜<unk>或食譜. 很容易陷入一套只吃幾頓飯的習慣. 專心尋找你以前從未吃過的菜<unk>可以幫助你在家做飯時多樣化. 提供各種各樣的食譜. 輸入不同的成分, 瀏覽直到你找到一個好看的食譜, 你從未嘗試過. 如果你經常做義大利麵和其他義大利菜, 你可能會發現一種你喜歡的蔬菜豆腐沙拉. 如果您厭倦了家中通常準備的食物,請嘗試不同型別的區域或世界美食. 如果想出合適的食譜有困難, 您可以從印度,中國,摩洛哥和法國等國際美食中的許多食譜中選擇. 如果您有意去外面吃飯,請選擇一家為您提供您從未嘗試過的美食. 想想一下你一整天甚至一週吃了什麼. 如果您注意到您忽略了一些食物組,請計劃一頓包含這些食物組的自制餐. 例如,如果現在是晚餐時間,而你已經吃過蛋白質豐富的飯 (例如早餐是培根,午餐是漢堡),那麼計劃在晚餐中加入更多的碳水化合物或水果和蔬菜. 除了有助於避免猶<unk>之外,平衡日常飲食也會幫助你吃更健康的混合食物.  摘要:
找到你從未做過的食譜. 準備一種新型美食. 補充你最近吃過的其他食物.