下一篇文章的總結是什麼? 如果您有一點休息時間, 預先規劃和準備食物時, 在Pinterest上搜尋有趣的食譜, 請你的室友,伴侶或孩子來幫助你. 這將幫助你更快地完成任務. 還有, 當你們一起工作, 常規的運動會增加精力, 你知道你每週應該運動幾天. 但如果你先躺在沙發上看電視, 請將<unk>暇時間用於身體和精神健康. 必須至少花半小時跑步,散步,騎單車或其他喜歡的活動. 您甚至可以在煮飯或打掃家裡時放上音樂, 即使現在你沒有壓力, 你可能會把自己置於最重要的事物列表的底部. 建立自我護理工具箱幫助你收集放鬆活動, 準備好自己照顧的工具箱, 請將這些東西擺在你的手上. 你可能會想清楚清潔與健康有什麼關係. 清潔的家可以為你提供心理健康的好處, 如果您有過敏或其他慢性疾病, 清潔也讓你有機會運動, 使用天然清潔劑可減少對毒素的暴露,  摘要:
找到一些你想嘗試的健康食譜. 運動. 準備好自己的護理工具箱. 整理自己的家.