這篇文章要用一句話來總結. 便祕是阿片類藥物最常見的副作用, 這就是為什麼在開始服用阿片類藥物時, 這樣就能更容易預防便祕, 而不是讓它演變成嚴重問題, 提供阿片類藥物的人也會提供每日<unk>便軟化方案. 例如每日兩次服用Docusate,每日一次服用Senna以維持您的腸道正常. 您的醫生會根據您的效果調整您的<unk>便軟化藥物的劑量和選擇. 終究的目標是保持您在阿片類藥物使用前的排便頻率. 您的醫生會針對您的<unk>便軟化藥物來幫助您達到這個目標. 還有許多生活方式的策略, 幫助您在服用阿片類藥物時, 這些措施包括:多吃纖維. 食物纖維有助於增加<unk>便的體積, 推薦的每日用量為20~35g/天. 飲用許多液體. 保持適量水分, 每天至少飲用八到十杯水 (運動加上更多), 定期運動. 每週至少5次30分鐘或更長的運動會幫助你整體健康, 試著在吃飯後動腸. 飲食後結腸運動量自然增加, 試著在早餐後馬上去廁所. 咖啡或其他含咖啡因的飲料在早餐時可能有幫助. 如果第一線的<unk>便軟化方法和生活方式策略不足以保持您的腸道以健康的速度移動, 這些可能包括: <unk>牛奶 新增像聚乙烯糖醇這樣的"<unk>透性<unk>緩劑" 藥物稱為甲基納爾特<unk>對重度便祕  摘要:
請注意便祕的風險. 每天使用<unk>便軟化劑. 訓練生活方式以保持<unk>便寬鬆. 如果您持續有問題,