這篇文章的總結:  在你嘗試前面的步行, 你需要一個地方你可以玩新技巧和練習而不用擔心傷害自己. 找出外面的位置或有足夠的空間讓你自由地走動. 如果在外面練習, 試著找一個有草,沙或<unk>土的地方, 確保您的戶外練習空間沒有石頭,樹枝和其他可能造成痛苦事故的碎片. 在學校體育館或當地社群中心學習前面的步行道. 園區和有<unk>地板的遊樂場是安全地練習新技能的好地方. 讓一個朋友,父母或兄弟姐妹一邊走,問他們能否發現你在學習困難或可怕的技能時. 隨著運動的進行, 觀察者可以指導你, 支援你的體重, 幾乎每個人都可以成為觀察者, 為了正確地發現前方的跨橋者, 讓你的觀察員把一隻手放在你的下背上, 你的觀察者應該是個足夠高大和強壯的人, 如果降落不當, 防護<unk>和保護<unk>將防止傷害. 它們也會消除很多恐懼, 因為你知道即使你犯錯, 一旦你對這項技巧有所瞭解, 用地毯測試水域真的可以加速學習過程, 在大多數體育用品商店都能買到專門為體操和啦啦隊設計的摺疊式滾床. 它們可以放在任何平面上, 如果您沒有床<unk>可用,請使用摺疊的毯子,枕頭或沙發枕頭來減輕跌倒. 雖然你的目標是要在一天之內學會前面的步行, 你越<unk>忙,就越容易犯錯或養成壞習慣. 用幾個小時或更長時間來解讀和練習技術的各個階段, 設定一天的短期目標,比如"我想在下午結束時能夠保持橋樑",或"我會在晚餐後嘗試第一次在沒有觀察者的情況下行走". 不要忘記偶爾休息. <unk>是很累的工作, 如果你累了,  摘要:
找一個安全的地方練習. 抓住一個觀察者. 放下一些地毯. 按照自己的步伐去.