下一篇文章的概要是什麼? 你父母是個<unk>君子, 這不是你的錯. 您可以告訴您的母親您的感受,並希望她接受治療, 常常, 唯一能幫助一個上<unk>者, 是她自己想要幫助, 並承認她有問題. 如果你盡力幫助, 但總是被傷害或忽視, 你沒有做任何事情讓她開始吸毒, 你永遠不能責怪自己. 你並沒有讓母親使用毒品. 認清自己與毒品相關的風險, 那些父母吸毒的孩子往往比那些父母不吸毒的孩子更早,更努力地開始吸毒. 他們也更容易患上藥物障礙. 你可能會覺得吸毒問題讓你忘記照顧自己. 確保你有時間照顧自己的需要. 你不需要放棄社交生活來照顧<unk>. 記住,這是她的問題, 不幸的是,你參與其中, 保持身體和心靈健康,和朋友們在一起,做讓你快樂的事情. 別讓你的整個生活都圍繞著你的母親. 照顧好自己就是要確保你有健康的出口來釋放壓力,憤怒,悲傷,痛苦等等. 作為一個青少年已經很難了, 參與讓你身體和心靈都感覺良好的活動. 應對壓力的一些簡單方法包括在自然中度過時間,寫日記,和動物玩<unk>,聽音樂. 運動是緩解壓力和讓身體快樂的好方法. 走走,跳跳,或者跳繩. 你可以加入學校的運動隊, 和朋友們在一起. 壓力減輕的最好方法之一就是與有趣,支援你的人交往. 重要的是你生活中有一個你信任的人, 談論母親吸毒帶來的傷害,挫折,<unk>尬,憤怒和恐懼是可以的. 這可能是一個教練,輔導顧問,精神領袖,<unk>/叔叔,或治療師. 找一個有類似經歷的成年人來談談可能會有幫助. 這個人可以鼓勵你, 讓你知道你能做到, 也可以成為你成功的例子. 重要的是有些人可以跟你談談你生活中發生的事情, 這真的很重要. 如果您覺得與親人認識的人交談不舒服, 對於酒鬼的家屬,請檢視Al-Anon.org (https://www.al-anon.org). 對於成<unk>者的家庭成員,請檢視Nar-anon (https://www.nar-anon.org) 對於成年<unk>酒者和成<unk>者的孩子,請檢視Adultchildren.org (https://www.adultchildren.org). 通過擁有吸毒<unk>的母親而努力成為一個正常的孩子,去上學,有朋友,並有樂趣, 如果您正在努力保持平衡, 即使你沒有錢去看外科治療師, 治療可以幫助你找到應對和支援你度過困難時期的方法. 治療是一個安全的場所,  摘要:
不要責怪自己. 遠離毒品. 保持自己的身份. 找到健康的應對方式. 找一個可以說話的人. 找到其他同樣的故事. 找一個治療師.