文章:溫暖的手和手指比冷的手和手指更舒適. 冰冷的手和手指會導致肌肉緊張. 一種選擇是把少量油放在你的手掌上 (大約四分之一大小). 這種油有助於減輕手與臉的摩擦. 油的香味也可能有助於放鬆. <unk>鼻按摩的好油包括杏仁油,嬰兒油或<unk>麻油. 只要確保在按摩這些區域時, 沒有任何東西進入你的眼睛. 眼<unk>的<unk>隙位於鼻子橋與眉毛脊相遇的兩側. 壓力可以幫助緩解感冒,鼻<unk>塞,前鼻<unk>頭痛和眼睛疲勞. 使用你的<unk>指. 推<unk>使用<unk>指, 因為它們比其他手指更強. 對於其他人來說,使用食指可能更舒服. 做任何你覺得最舒服和舒適的事情. 這樣做一分鐘, 施加的壓力應該在愉快和堅定的之間. 然後用手指按住這個區域, 迴圈移動兩分鐘. 在按摩這個區域時閉上眼睛. 移動你的<unk>指,或替代,你的食指和中指,使它們放在你的臉<unk>的兩側,在每個鼻孔外面. 按壓可以緩解鼻塞和鼻<unk>疼痛. 在你的臉<unk>上施加堅定和持續的壓力大約一分鐘. 然後用兩分鐘的時間, 如果您的鼻腔有壓力, 這種基本按摩可能會有點激烈, 這是正常的. 然而,如果您感到任何深度疼痛,您應該停止並嘗試另一種療法或諮詢您的醫生. 這篇文章要說什麼?
把手和手指擦在一起,使手指溫暖. 找出眼<unk>的位置. 直接按下手指的壓力到眼<unk>的<unk>隙上. 按壓你的臉<unk>. 如果您感到任何疼痛,請停止按摩.