這篇文章總結:  <unk> 這樣做直到您感覺到臉部前部發<unk>或振動. 這意味著你正在正確地進行這項運動. 這項動作重複五次. 這樣就像是"肚子"和"<unk>". 在兩顆mm<unk>之間交替. 這句話重複五次. 這樣一來, 你的聲音會更高, 這句話重複十次. 這項運動有助於培養面具共振. 這樣的聲音是很容易的, 沒有人會說話, 這項運動要重複十次. 請盡可能快速地重複說出"舌頭扭轉"的幾個字, 開始慢慢, 這項運動將<unk>喉肌肉隔離, 訓練使用的一些舌頭旋轉器有: <unk>她在海邊賣貝<unk>. <unk>藍色的藍鳥<unk>眼. <unk>新鮮炸的飛魚,新鮮炸的肉. <unk>皮特·皮珀<unk>了一堆<unk>. 這些運動每週要做三到五次. 請在公開演講或長時間演講之前,  摘要:
沒有人知道他們是誰. 在<unk>Mm-mm<unk>和<unk>Mm-hmm之間交替. 請重複"沒有,沒有. 練習說"舌頭扭轉"的字. 這些運動要定期練習.