必須記得深呼吸, 當你深呼吸時, 在對抗之前深呼吸幾次, 這將有助於你冷靜下來, 當你處於劇情之中, 避免說一些像"你做了這個! 這種情況發生在哪裡? 你是造成這場混亂的人. 這讓我非常生氣. 沒有人會對你說話, 我感到很生氣, 這意味著不要隨著每次情緒衝動而行動. 這些情緒是否代表現實? 如果沒有, 如果是, 請問一下他們最好的傳達方式是什麼, 這樣你就能瞭解自己的情緒在劇中扮演什麼角色, 這樣的口音可以減輕劇情. 儘管他們試圖煽動劇情的火焰, 尖叫是我們身體生理上興奮的跡象. 這也可能會對他人健康和幸福造成傷害. 這樣的行為不僅會增加劇情, 保持開放的姿勢. 這意味著你必須解開雙手, 這樣可以緩解劇情, 這可能會讓一些外表大聲而有侵略性, 但內心不安和害怕的人感到不安. 請不要侵犯別人的空間. 這樣的態度也很好.  摘要:
這樣的情況, 使用"我"字句而不是"你"字句. 請注意自己的情緒. 請不要大喊或高聲. 保持開放和自信的姿勢,