文章:避免在早上10點至下午3點之間出門, 這樣也能避免晒傷. 儘管你可能會在晚上或早上做運動, 這裡通常是很冷的, 穿著自然纖維 (棉,絲,麻) 而不是聚<unk>,<unk>或其他人工纖維 (可能是高效能纖維除外). 選擇淡色的衣服. 黑色的衣服會吸收太陽的熱量, 尤其是在極度潮<unk>的日子, 穿著鞋子和<unk>子會讓你的腳出汗, 盡可能多走赤腳. 或是把一袋切碎的水果,如西瓜,<unk>,或是<unk>凍起來. 這也是一種美味的體驗! 這樣的水果會讓面板清爽, 試著使用幾種薄荷或薄荷產品來冷卻面板. 使用薄荷肥<unk>洗<unk>,使用薄荷足<unk>或其他薄荷粉末. 這裡甚至有幾種薄荷配方, 你可以試試, 例如:西瓜酸奶薄荷乳汁愛爾蘭奶油薄荷巧克力飲料薄荷松露 滑滑的床單可以讓你保持涼爽, 這種衣物在夏季應該存放. 這樣一來,  這是什麼?
避免在陽光高峰時間. 在夏季穿上天然纖維的衣服. 沒有任何問題. 冰箱裡有許多有口味的冰<unk>淋. 這種情況下, 使用絲<unk>或<unk>色的枕頭套和床單.