用一句話描述下面的文章是什麼:  沒有. 如果你吸菸,你應該努力戒菸. 吸菸對你的整體健康有害. 它可以讓您更容易感染喉<unk>感染,如支氣管炎和鏈狀喉<unk>. 它還會對喉<unk>和聲帶造成整體損傷, 和你的醫生談談戒菸. 吸菸也會使人容易接觸致癌物質, 乾燥的環境往往會引起喉<unk>刺激. 如果您居住在乾旱地區,請考慮購買加溼器. 在白天或一夜之間開啟加溼器可以增加家裡的溼度,減少喉<unk>刺激. 如果經常有喉<unk>刺激, 這會導致<unk>液積聚. 如果你有喉<unk>刺激,儘量避免咳<unk>. 過多的咳<unk>實際上會使感染變得更糟. 如果有必要,請服用非處方止咳藥或藥片,以緩解導致咳<unk>的刺激. 避免尖叫,喊叫或歡呼. 如果你在工作場所需要大聲說話, 低聲說話,儘量不要提高聲音. 咳<unk>,喘息,或者試圖清理喉<unk>有時可以暫時緩解. 然而,如果您在喉<unk>疼痛時過於頻繁地表現出這些行為,可能會引起刺激. 這可能會延長症狀的持續時間. 如果你想清理喉<unk>, 考慮在藥店購買非處方的咳<unk>藥或藥片, 酒精和咖啡因都會增加脫水,導致喉<unk>乾燥和刺激. 試著避免過度飲用含咖啡因的飲料或酒精. 對於男性來說, 限制飲酒量為每晚兩杯. 對於女性來說,試著在一杯酒附近停留. 喉<unk>疼痛或喉<unk>堵塞通常不是醫療問題, 但是,如果您的血栓塞住了兩週以上,請諮詢您的醫生,以排除潛在的疾病. 記住,喉<unk>痛和喉<unk>塞是兩種不同的症狀,每一種症狀都可能導致惡化. 鼻塞是指鼻腔區域和鼻腔<unk>脹增加<unk>塞感,而喉<unk>痛是指喉<unk>疼痛. 鼻子滴水和咳<unk>後可能會使喉<unk>痛惡化.  摘要:
停止吸菸投資於一個加溼器. 避免用你的聲音. 不要經常清喉. 避免飲酒和咖啡因. 尋求醫療幫助.