根據這個摘要寫一篇文章:  把你的Apple Watch放在充電器上. 在iPhone上開啟Watch應用程式. 在我的手錶. 滾動下來,點選"一般". 觸控軟體更新. 等待更新下載. 按下安裝. 在提示時輸入iPhone的密碼. 按一下同意. 等待您的Apple Watch進行更新. 在提示時點選"放棄".  條款:
為了獲得軟體更新,您的 Apple Watch 必須充電 50% (或更多),並且必須連線到 Wi-Fi. 如果<unk>果手錶在充電器上, 更新速度會更快, 如果您的iPhone連線到Wi-Fi, 按一下Watch應用程式圖示,該圖示類似於Apple Watch的黑白側面圖. 沒有使用 iPhone 的 Watch 應用程式, 你就不能要求 Apple Watch 更新. 它在螢幕的左下角. 這將開啟您的Apple Watch的頁面. 這個選項位於頁面中間. 這是在頁面的頂部. 這將促使Watch應用程式開始掃描可用的更新;如果有,它將開始下載. 如果沒有可用的更新,您將在頁面上看到一個訊息,說明您的 Apple Watch 是最新的. 這可能需要幾分鐘. 在頁面底部會出現"安裝"按<unk>. 它位於iPhone螢幕的底部. 這將確認您已準備好在 Apple Watch 上安裝更新. 如果這不起作用,請嘗試輸入您的Apple Watch的密碼. 它在螢幕的右下角. 這將促使 Apple Watch 開始更新. 更新過程可能需要幾分鐘到半小時以上的時間,因此請確保<unk>果手錶在充電器上一直保持,直到更新完成. 您可以在iPhone的螢幕上完成. 這一訊息表示更新幾乎完成;一旦您看到Apple Watch的表表出現,更新已安裝.