雖然你可能覺得自己需要幫助很<unk>尬, 直接承認你欣賞他為你做了什麼. 試著在收到幫助後不久, 如果你的教授在課後留下來與你一起看你的論文, 很感謝您的時間. 或許你的孩子在你工作到晚的時候, 這樣就能開始吃晚餐了. 當有人幫助你時, 另一位可能會欣賞他們真誠地幫助你. 特別是因為你在這裡看著小孩. 我們真的需要一個約會之夜! 顯示你真正需要的是真誠的一種好方式. 特別是當你感謝某人. 讓他們知道他們為你做了什麼. 你可能會對你的心理治療師說: 我認為你給了我一些很好的工具來克服我的焦慮. 你也可以告訴你的夥伴, 這對我來說很重要, 這篇文章要說什麼?
該如何表達自己的感受? 必須真誠. 他們如何幫助你?