文章: 即使只需在辦公樓行走10分鐘, 如果你發現自己變得昏昏欲睡, 在休息時間要嚴格. 工作太多也會讓你的頭腦昏暗. 這樣你就能更有效率地工作. 如果你能出去, 就去吧 - - 即使外面下雨或寒冷. 氣溫的變化會讓你的身體從下午的平靜中震驚. 請你常常起身走一走. 這對你的心情有很大影響. <unk>果的香味會增加血清素, 吃一些<unk>子或葡萄<unk> - - 或任何其他型別的<unk>果 - - 是克服下午低迷的好方法. 甚至把一顆<unk>放入一杯水中也可能有幫助. 這種藥物是天然刺激劑, 喝一杯人蔘茶或服用100毫克的人蔘提取物, 這也會幫助你的大腦感到清爽. 在服用補充劑之前請諮詢醫生. 如果您有高血壓, 但咖啡因和糖只會讓你在一時的高潮後崩潰. 飲用水或茶代替咖啡, 吃高蛋白質的零食, 但試一下也沒問題! 放上你通常在星期五晚上跳舞的那種音樂. 很快你的腳會<unk>,你的頭會點頭 - - 你無法自制. 您的心率稍微升高, 或是做任何能讓你興奮,幫助你重新聚焦的活動. 沒有人能阻止你閉上眼睛, 這樣的睡眠會讓你感到更清醒. 尤其是如果你前一晚睡得不好. 這篇文章要說什麼?
改變他們的風景. 吃一個<unk>子或葡萄<unk>. 飲用這些茶. 避免咖啡因和糖分在當天晚些時候使用. 聽一些開心的音樂. 請您繼續閱讀更多來自