用一句話描述下面的文章是什麼:  <unk>吐可能會突然出現,但許多人會經歷<unk>吐之前的疾病症狀. 如果您有以下任何症狀,請趕快去洗手間,垃圾桶或安全的戶外區域: 幹<unk> 快要<unk>吐的感覺 腹部疼痛 胃肌肉收縮 頭<unk> 其他胃部疾病,如腹<unk> 如果您非常生病,過度醉酒或有食物中毒,無論您做什麼,您都需要<unk>吐. 但是如果你只是輕微的噁心, 試試以下幾種方法來控制噁心:走出去呼吸新鮮空氣,深呼吸,慢慢通過嘴巴吸口薄荷糖或口香糖,嗅到手腕或<unk>下的內臟 (香水或除臭劑的氣味可能會使您的身體從噁心的感覺中分心),嗅到有香味的東西,比如精油,<unk>您的手臂或<unk>您的頭髮 (身體的感覺有時會分散身體的注意力).如果有必要,儘量預測何時何地<unk>吐. 最理想的地方是<unk>所 (如果可能的話,在<unk>所), 如果你不能去洗手間, 至少試著找一個塑料袋或垃圾桶來<unk>吐, 因為這會大大減少你造成的混亂. 如果要引起<unk>吐, 如果您認為您可能會在不久的將來無法控制地<unk>吐,請保持在衛生間附近或隨時攜帶垃圾桶/塑料袋.  摘要:
確定<unk>吐的跡象. 減少噁心. 試著計劃你的位置.