請用一句話說明下一篇文章的內容:  穿著緊身鞋和/或<unk>子是腳<unk>生長的常見原因. 如果你的鞋子太窄, 這樣的鞋子可能會讓腳<unk>生長, 只有白色的棉<unk>. 染色劑可能會刺激內生長的指甲. 這可能會幫助你的內生長的指甲更快地癒合. 這可能會增加你患上內生長的腳指甲的機會. 切除腳上的指甲, 避免腳上的指甲太短, <unk>打球也可能導致腳<unk>生長. 如果您覺得腳上的生長<unk>可能是因為參加運動或經常打腳<unk>, 保護你的腳<unk>免受傷害. 但如果常常檢查腳部並照顧好腳部, 就能在腳部長長不出來之前發現. 每天都要洗腳, 每天都要穿一雙乾淨的<unk>子. 如果您發現腳<unk>有任何疼痛或發紅, 如果您發現腳上的指甲似乎向內生長, 如果你患有糖尿病, 如果你不能自己做,  摘要:
穿著適合自己的鞋子和<unk>子. 剪下你的腳指甲, 在運動或可能傷害腳<unk>的活動中保護腳. 保持腳清潔乾燥.