用一句話描述下面的文章是什麼:  只要是深色的玻璃或塑料瓶, 確保使用蒸<unk>或過<unk>的水. 使用只有3%的過氧化<unk>. 任何更高的值都可能對您的口腔和牙<unk>健康造成傷害. 儲存瓶子在涼爽,黑暗的地方,直到您準備好使用它. 把一些口水倒進杯子裡. 在口中<unk>大約30秒, 然後吐出. 然後用水沖洗口腔,然後丟棄杯子裡剩下的口水.  摘要:
將1杯 (240毫升) 溫水倒入一個黑色的瓶子裡. 加入1杯 (240毫升) 3%的過氧化<unk>. 關閉瓶子,然後搖動,以組合成分. 每天使用口水不超過兩次.