下一篇文章的概要是什麼? 壓力骨折是足部和腳<unk>的常見傷害. 運動員中尤其常見, 因為它們往往是過度使用和重複性壓力的結果, 運動突然增加也可能導致壓力骨折. 例如,如果你平時很久坐不動, 骨質疏鬆症和其他影響骨<unk>強度和密度的某些疾病使您更容易發生壓力骨折. 試圖做太多太早可能會導致壓力骨折. 例如,如果你是新手, 每週跑10公里, 如果您在休息時感到足部或腳<unk>疼痛緩解,則可能是壓力骨折. 如果疼痛在日常活動中惡化, 隨著時間的推移, 疼痛可能深深地感覺到你的腳,腳<unk>或腳<unk>. 疼痛不僅僅是弱點離開你的身體. 如果您經常感到腳痛,尤其是當您日常活動中或在您休息時持續疼痛時,請諮詢醫生. 忽視它可能會導致更嚴重的傷害. 如果你有壓力骨折, 你可能會注意到你的腳頂部<unk>脹, 觸控時很敏感. 腳<unk>外側也可能出現<unk>脹. 觸控足部或腳<unk>時出現尖<unk>的疼痛是不正常的 如果您觸控腳時感到疼痛或敏感,請諮詢醫生. 壓力骨折中不一定會出現<unk>傷, 你可能會被誘惑"堅持下去"與壓力骨折的痛苦, 但不要. 如果不尋求治療, 壓力骨折可能會隨著時間的推移而惡化. 骨頭甚至可能完全折斷.  摘要:
認清自己的風險因素. 注意疼痛的情況. 檢查是否有<unk>脹和疼痛. 檢查該區域是否有<unk>傷. 去看醫生.