根據這個摘要寫一篇文章:  找出你對什麼過敏. 避免觸發因素. 掩蓋你的臉. 經常洗手. 接觸過敏原後洗臉.  條款:
醫生可以進行過敏測試, 這將有助於縮小範圍, 甚至確切地確定您患有哪種過敏原. 有時, 它們返回無定論或會表明多種過敏. 您可以收集更多關於過敏的資訊, 越好. 一旦你知道鼻水是什麼原因, 環境中的刺激物和過敏原如花粉,<unk>物毛皮和毛髮,灰塵和香菸煙霧都會幹燥鼻腔, 您可以使用家中的空氣淨化器去除這些刺激物, 但要知道, 除非您將自己封在密閉的容器內, 否則幾乎不可能避免所有觸發因素. 美國空氣中最常見的過敏原之一是<unk>花粉, 雖然幾乎不可能完全避免接觸<unk>草, 儘量避免這些地方. 避免在高峰時間出門,例如清晨,在花粉數量高的時候關閉窗戶. 通過儘量減少地毯,毯子和毛<unk>動物的存在, 減少家裡的灰塵<unk>. 使用防塵<unk>蓋為床<unk>和枕頭. 這可能是保護自己免受導致鼻水過敏的最極端方法. 如果這些顆粒不能進入你的身體, 它們就不能引起鼻<unk>. 如果你在過敏季外出, 保護面罩可以做更好的工作. 這將防止過敏原的傳播. 使用肥<unk>和水. 任何肥<unk>都能起作用, 擦洗你的手至少20秒. 用乾淨的毛巾沖洗和擦乾你的手. 如果你對<unk>物面板過敏, 如果你對花粉過敏, 這將有助於減少您接觸過敏原.