用一句話描述下面的文章是什麼:  在你和朋友交談之前,請花點時間想一想是什麼讓你心煩意亂,以及你真正想對朋友說什麼. 想想為什麼要打架,可以幫助你澄清自己的感受, 這也可以幫助你看出,你遇到的爭<unk>是否是情緒失控的結果, 通過誠實討論可以解決. 試著想出一句開頭話來開始談話. 例如,你可以說:"我只是想讓你知道我討厭我們這樣<unk>架. 寫下你想對最好的朋友說的話, 在鏡子裡練習說你想說的話, 首先和你最好的朋友開始談論這場戰鬥. 給他們發簡訊,打電話,直接發簡訊, 或是親自約他們去某個地方, 在公共場所找個空間,比如咖啡店或商場, 您還可以選擇一個讓您兩人共享美好的回憶的地方,比如您都喜歡的餐廳或您曾經一起度過的公園,以幫助保持積極的對話. 開始談話似乎很困難, 因為你和你最好的朋友之間存在感情和挫折. 開個笑話或說一些不合時宜的言論,讓你的朋友笑起來,可以緩解緊張情緒,幫助你們兩人開始談論爭<unk>的原因. 例如,你可以用不禮貌的方式開始談話,比如說"你來這裡是什麼原因?"或者"<unk>,這很<unk>尬". 告訴朋友你有什麼感受. 讓他們知道你對發生爭<unk>的原因有什麼感覺,以及與他們爭<unk>讓你有什麼感覺. 你的感受是合理的, 你需要和你最好的朋友分享, 試著說些這樣的話:"我覺得很生病, 我想要解決這個問題. 即使是因為你說了什麼或做了什麼, 你仍然需要告訴你的朋友你對與他們爭<unk>的感受, 避免把一切都放在自己身上. 最好的朋友之間的爭<unk>是雙向的, 你的朋友的感情也可能受傷. 聽聽你最好的朋友對你開始爭<unk>的感受以及你跟他們爭<unk>的感受也同樣重要. 讓他們說話,並注意他們在說話時所說的話,這樣你就可以完全理解,並用自己的想法和意見迴應. 試著從他們的角度來看待事情. 你不是唯一一個因為這場爭<unk>而生氣的人! 你可能不知道發生爭<unk>的原因,  摘要:
在你說話之前,先想想你想對最好的朋友說什麼. 讓他們獨自和你談話,選擇一個私密的地方. 用一點幽默來緩解緊張. 告訴你最好的朋友和他們打架讓你有什麼感覺. 當他們告訴你他們的感受時,請傾聽.