請用一句話說明下一篇文章的內容:  請使用手機設定避免與前任聯絡. 這樣就能提醒你必須要做什麼. 有些電話或服務也會讓你完全封鎖特定的電話號碼. 如果您必須與前夫談話, 絕對不要隨便勾引, 請立即結束對話:說:"對不起, 這次的對話不太順利. 我需要結束這一切. 或是被放在同一工作桌上, 這可能會阻礙你逃避前夫的努力. 這種情況可能需要你向其他同學或工作人員求助. 你可能會對老師說明你不想與前任一起做某項小組專案. 或是請你的輔導顧問幫忙安排你的時間表, 如果你沒有碰到前男友, 沒有人會看到他和別人打交道. 如果你在同學, 請利用你瞭解他的時間表, 避免訪問他的工作場所. 如果他在咖啡廳工作, 請不要去他最喜歡的聚會或活動. 如果你的前夫打籃球, 如果他總是帶你去打保齡球, 你的前夫或前妻可能會對你有任何幫助. 尊重你的朋友可能希望與你保持友<unk>. 試圖說服每個人支援你可能很吸引人, 這樣的情形可能有助於你與朋友討論. 你可能會說:"我現在不願意以小團體的形式繼續看電影. 但如果要舉辦大聚會, 你的需求會隨著時間而改變. 如果我現在可以邀請你們到晚宴, 留下他的朋友給他. 這樣的情形也會發生在你的前夫身上. 讓前夫依靠自己的朋友與家人.  摘要:
沒有電話或短訊. 保持任何短暫和甜蜜的聯絡. 請問老師,老闆或同事是否有幫助, 預算自己的時間表, 保持與共同朋友的聯絡,