文章: 扭曲或捲曲頭髮的脫髮可能是一項挑戰, 請用寬牙<unk>的<unk>子,野豬毛毛刷或手指, 細心地去除任何<unk>雜的頭髮. 這可能是最好的選擇, 如果你有脆弱的4B或4C頭髮. 開始從頭髮的角落開始, 試著每週解髮一次, 根據頭髮的需要調整解髮頻率. 你的頭髮很容易乾燥或破裂. 造成的傷害很容易在頭髮的頭髮軸上移動, 這樣你就能保持頭髮健康, 其他髮型可以保護你的頭髮免受傷害並促進頭髮的生長. 請使用容易保養的溫和風格, 避免用<unk>膠綁起頭髮, 因為這些可能會破壞頭髮. 請使用柔和的布頭綁帶. 市場上有各種補充劑可以幫助增強頭髮並促進最佳生長率. 在開始服用任何補充劑之前, 請與您的醫生討論可能的風險和好處. 生物素 (維生素B-7) 是最常用於促進頭髮生長的維生素. 維生素D,維生素E,維生素A. 你需要健康的身體, 您可以藉由適當的營養和減輕身體和心靈的壓力, 請盡力:吃富含綠葉蔬菜,瘦肉蛋白,健康脂肪和食物纖維的均衡飲食. 保持水分. 必須每晚睡眠7至9小時. 每天至少做半小時的運動. 參與減輕壓力的活動,  這是什麼?
根據需要輕輕地<unk>開你的頭髮. 我們需要正常的剪裁. 請使用防護髮型. 吃維他命可以促進頭髮生長. 照顧自己整體健康.