寫一篇以"多喝水"為基礎的文章. 吃一些滋潤的零食. 避免飲用酒精,咖啡因,過多的糖, 避免大喊大叫. 請不要清理自己的喉<unk>. 在家裡加溼. 沒有煙草.  條款:
當你喝水時, 你的聲帶會在細胞層面上得到潤滑. 這樣的潤滑能減輕由熱和摩擦所造成的聲帶壓力. 請確保每天飲用推薦的6-8 8<unk>司玻璃杯, 任何太冷或太熱的東西都可能對你的聲音造成負面影響. 吃含有大量水分的食物也可以滋潤和潤滑聲帶. 吃大量的<unk>果,梨,西瓜,桃子,瓜子,葡萄,梅子,胡<unk>和<unk>果汁. 許多食物和飲料對你的聲音有負面影響, 尤其是在訓練或表演的日子, 這樣的聲音會比平時更強烈, 這可能會導致您的聲帶腫<unk>,紅色和受損. 聽起來很自然在唱歌之前清喉, 但這會讓你的聲帶有破壞性的打擊, 當你想清理喉<unk>時試著喝一口水. 如果你發現自己常常清喉, 這可能是因為過敏或酸性反流症. 這樣的水分對你的聲音很好. 請在晚上睡覺時在您的房間安裝加溼器, 吸煙不僅會導致癌症, 這種炎症可能會使你的聲音聽起來軟弱,