根據這個摘要寫一篇文章:  實踐社交距離以幫助防止COVID-19的傳播. 經常用溫暖的肥<unk>水洗手. 請將手遠離眼睛,鼻子和口腔. 請遠離有著明顯疾病的人. 確保充足的睡眠與健康飲食, 避免不必要的旅行或前往受疫區. 如果發燒,咳<unk>或呼吸困難,請與您的醫生聯絡.  條款:
社交距離 (或身體距離) 是指限制與他人接觸. 盡可能在家呆, 只有出門買東西或上班. 請問是否可以在家工作或做課程. 如果決定與朋友或家人聚會, 沒有人知道他們在哪裡, 玩遊戲,看電影,煮好一頓大餐,外出散步, 社交距離並不意味著你必須避免所有社交! 透過電話,視訊聊天,社交媒體或通訊應用程式與朋友和家人保持聯絡. 洗手是保護自己免受任何傳染病的最佳方式之一. 洗手是每次去廁所,在公共場所處理物品,準備吃飯或準備食物時都要做的. 使用溫暖的水和溫柔的手洗<unk>, 洗手至少 20 秒. 請確保清洗手掌,手背以及手指之間的部分. 在洗完手後, 用乾淨的紙巾或紙巾擦乾手. 如果您無法使用肥<unk>和水,請使用酒精洗手液. 隨時隨身帶一些東西. 許多病毒,包括COVID-19病毒,透過眼睛,鼻子和口腔的粘膜進入人體. 請避免觸控臉部,除非您要洗臉或塗抹護膚產品時,並先用肥<unk>和水洗手. 如果您需要觸控臉部而無法使用肥<unk>和水,請用一些含酒精的洗手液擦手. 如果身邊有人咳<unk>,打噴<unk>, 在任何時候都盡量保持至少6英尺 (1.8米) 的距離. 這將減少你吸入病毒汙染的水滴, 如果他們在你附近咳<unk>或打噴<unk>. 請不要以為任何人都感染了冠狀病毒, 尤其是當您所在地區沒有確診病例時. 您可能會遇到咳<unk>或打噴<unk>的人, 但與病患保持距離始終是個好主意. 在與生病的人接觸後, 總要徹底洗手. 照顧自己的整體健康, 吃充足的水果,蔬菜,全穀,健康的脂肪 (如魚,植物油,堅果和種子) 的營養餐, 如果你是成年人, 保持身體活動也能增強你的免疫系統. 試著每天至少花半小時進行適度的運動, 自 2020 年 3 月起, 最好避免不必要的旅行, 以幫助限制病毒的傳播. 此外, 疾病控制中心建議避免在COVID-19最活躍的地區, 如歐洲,義大利,中國,韓國和伊朗. 但請記住疾病管制局的旅遊指南每天都更新, 您可以在此處追蹤有關新冠病毒的旅行建議: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/travelers/index.html. 如果您必須前往受感染地區,請避免與生病者接觸,並經常用肥<unk>和溫水洗手. 如果沒有肥<unk>和水,請使用含有 60% - 95% 酒精的洗手液. 這些是COVID-19的常見症狀,但您也可能會遇到其他呼吸道症狀. 請立即與您的醫生聯絡,並告訴他們您的症狀,您的旅行史,以及您是否可能與可能感染的人接觸. 您的醫生會告訴您是否需要來進行檢查. 請留在家裡, 如果您出現這些症狀,請不要慌張. 除非您居住在冠狀病毒廣泛傳播的地區, 您的醫療服務提供者將掌握最新的新冠病毒資訊, 並能提供最佳的建議. 如果您感到生病,請盡可能地留在家中,常常洗手,在咳<unk>或打噴<unk>時用紙巾或手<unk>蓋上鼻子和嘴, 以保護他人.