請用一句話說明下一篇文章的內容:  積極思考有助於處理壓力, 如果你往往只想生活的負面, 常常列出發生在你身上的好事或感恩的事物. 終於能正面思考成為你的第二天性. 不管你幾時幾長時間都能冥想, 定期的冥想可以大大改善你的心情. 但每天只要花五到十分鐘坐下, 專注於呼吸, 許多人睡眠不好或起床時心情不好, 解決生活中的這些問題, 不管是工作或家庭問題, 解決問題也有助於減輕焦慮. 笑容能釋放多巴胺和血清素, 讓你更快樂. 試著假裝微笑, 運動有許多好處, 包括改善身體健康和持續釋放內啡<unk>, 但一項研究也顯示, 這些好處不需要多運動. 參加者每週至少運動兩小時半, 這樣的運動有很多種. 運動,跳舞,甚至快速散步都是很好的選擇, 這項研究顯示, 他們不一定是花束. 這樣的花朵也能讓你的生活空間和心情變得更美好.  摘要:
實踐積極的態度. 如何處理問題? 開始一天的微笑. 運動. 在家裡留下許多花朵.