文章: 願意聽別人對你的說話性有什麼看法. 他們可能有幫助的見解, 如何停止如此多說話. 如果他們發現你打斷別人或說太多話,請他們提醒你. 讓別人追究你的責任會幫助你更快地達到目標. 考慮問一個值得信賴的朋友或家人, 他們是否也遇到過你過於說話的困難. 他們可能會解釋什麼幫助了他們,或者他們經歷了什麼. 聽聽他們關於改變習慣的建議. 雖然一開始可能很難改變與他人交談或互動的方式,但重要的是要找到適應觀眾的溝通方式. 瞭解你的受眾. 是一個大群體嗎? 只有一個人? 是一個很安靜的人,還是另一個很會說話的人? 這是一個課堂設定? 在工作中? 或只是和朋友一起出去玩? 每一個情況都需要改變你的溝通方式. 聽別人說什麼或做什麼. 如果別人保持安靜,那就想辦法保持安靜. 如果這是一個社交聚會, 找辦法讓其他人蔘與談話. 有些說話性來自個性差異,比如非常外向. 其他時候可能是醫療或心理健康狀況的症狀. 過度說話通常是一種可以控制的緊張或壓力相關的習慣. 你的過度說話可能會被壓迫,迅速,似乎無法控制. 或許你覺得自己無法停下來, 如果您的情況是這樣,請與心理健康或醫療專業人士進行評估. 可能有藥物或治療可以幫助. 評估你是否經常渴望與他人相處, 你可能是個外向的人,因此,如果你總是不安,想和別人交談, 別人可能會覺得你很麻煩. 有時焦慮和壓力會導致你說話的激烈或快速. 找出注意自己正在做的事情的方法, 再把注意力集中在如何保持平靜,專注和放鬆的時刻上. 練習正念技巧和冥想可能有所幫助. 如果你覺得別人對待你不同,或者因為你說話的行為讓你感到不受歡迎, 在學校找一個輔導員,通過員工援助計劃,或在社群. 問問他們如何幫助他們溝通. 討論如何建立溝通界限,以及如何尊重他人溝通方式. 心理諮詢師可以給你一個不偏<unk>,不評判的意見.  什麼是總結?
尋求信任的朋友和家人的支援. 願意調整你的溝通方式. 瞭解多言多語的各種原因 如果你的<unk>聊影響了你的工作或社交生活,