總結下列內容: 經常在一天的晚些時候看到或聽到的東西會引發前一晚的夢想的回憶. 記住這些回憶, 思考它們是否與夢中的其他部分相符. 這也會幫助你在一天中持續地思考你的夢想. 這種記憶有時會被提醒, 試著把頭放在枕頭上的一樣, 如果夢想想到, 開啟眼睛看看你醒來時第一次看到的物體可能有幫助. 記住自己的夢想需要努力和練習. 越是意識到自己的夢想, 記住自己的夢想和夜晚, 這項過程會隨著時間的推移而變得容易. 終究你會發現哪些因素能幫助你記住你的夢想. 試著留意你上床和早上起床的時間,房間的溫度,晚餐吃什麼. 這些變數是否影響你記住夢想的能力?  摘要:
請在一天中隨身<unk>帶筆記本或語音錄音機. 請你回到你的床上躺下. 接下來的夜晚再練習. 觀察這些模式.