下一篇文章的總結是什麼? 或許你覺得最近的自己並不像你認識的人, 但如果這些情緒持續存在並持續影響你的生活與互動方式, 你可能通常喜歡和朋友在一起, 但突然發現自己大部分時間都想獨處. 或許你發現自己常常感到憤怒, 只有在工作中, 或是你發現家中,學校,工作,朋友等方面發生了變化嗎? 或許你注意到在學校和朋友之間的關係變得更糟, 如果你的情緒與你認為"正常"的情緒有著不一樣的關係, 你可能會發現你對工作中其他人的耐心已經減少, 也許你注意到工作的效率急劇下降, 但如果你發現自己睡得太多 (白天睡得太多) 或難以入睡 (如難以入睡或一整夜醒來), 睡眠不足或過度睡眠, 都可能是問題的徵兆. 你可能會突然發現自己常常吃東西, 或許你的食慾完全消失了, 改變飲食習慣可能是痛苦的訊號. 食物可能會讓你感到舒適, 這樣的食物可能會讓你一天內吃得不夠. 如果你覺得自己比平時更<unk>喪,或是覺得無希望,冷漠,孤立, 或許你曾經對生活和活動感到熱情, 傷心一兩天是正常的, 您可能會覺得更好. 但最近擔心的事情在你的生活中扮演了更大的角色. 或許你注意到擔心已經佔領了你的時間和生活. 但你似乎無法擺脫它們. 如果你因為擔心太多時間, 焦慮問題的其他徵兆可能包括不安,易怒,難以集中注意力. 您的常見醫生 (全科醫生或初級醫護醫生) 是決定您是否需要與心理治療師交談的重要夥伴, 請預約看醫生, 告訴她您的狀況. 醫師可能會進行一些檢查, 排除可能是你負面情緒的原因 (如疾病,荷爾蒙變化等).  摘要:
這種感受並非自在. 如何影響你的日常生活? 聽聽他們對睡眠習慣的改變. 檢查飲食習慣的變化. 觀察他們的悲傷或負面情緒. 如果你覺得自己"在邊緣", 請與您的全體醫師討論.