根據這個摘要寫一篇文章:  確保你給自己足夠的時間. 確認你們的友<unk>的重要性. 接受自己的責任. 解釋一下自己. 問問你的朋友需要什麼.  條款:
一旦你的朋友拒絕了你, 確保給你和你的朋友一些時間來處理和調整. 讓自己有時間思考一下. 如果你通常每週末都和他們在一起,或者經常通過簡訊和他們聊天, 記住沒有時間限制可以忘記某人. 聽從你的直覺, 知道你們需要多少空間或時間, 但不要太長時間避開對方. 如果幾天或幾周後你覺得你已經處理了最初的悲傷, 如果他們仍然不舒服,請問他們需要多長時間,並讓他們知道當他們準備好再次交談時,你會為他們服務. 承認你們的友<unk>可能永遠不會再一樣, 但肯定你仍然是他們的朋友有多重要. 讓他們知道, 儘管被拒絕, 你仍然把他們當作朋友. 讓他們知道,成為他們的朋友對你有多重要. 你可以說:"作為朋友, 你對我來說仍然很重要, 接受改變友<unk>邊界的責任. 承認你知道他們聽到你改變的情緒可能會感到<unk>尬. 通過接受朋友的感受, 而不是試圖與他們爭<unk>或改變他們的想法, 你可以說:"我知道這對你來說很<unk>尬, 感謝您的傾聽. 解釋你為什麼要向朋友坦白你的感受. 讓你的朋友知道你必須告訴他們真相, 因為你的友<unk>總是建立在開放,誠實和信任的基礎上. 如果你們已經是好朋友一段時間了, 一起度過了很多美好的時光, 並且彼此之間發展了這種開放和誠實, 你可以說:"如果我沒有告訴你我的感受,我會後悔的,我很高興我們是好朋友,我可以坦誠地告訴你. 一起討論具體的方法來恢復友<unk>. 現在你已經承認了你的感受, 檢視他們如何看待情況,問他們是否有任何想法來改善你們兩人的關係.