這樣的飲食方式能預防膽結石, 食物中含有許多纖維, 如何讓食物有更多纖維? 吃<unk>麥早上代替穀物. 吃草<unk>或西蘭花等生蔬菜. 取而代之的是棕<unk>米. 吃新鮮的水果作為甜點. 沒有任何健康的脂肪. 這些物質可以在魚,橄<unk>油和堅果中找到. 避免使用不健康的脂肪, 這些物質在炸食物,脂肪肉,烤肉等中存在. 這些型別的脂肪實際上會增加患膽結石的風險. 果實可能有助於減輕膽結石的發作. 試著在一週內多次吃一<unk>司 (28克) 的核桃. 試著用液體脂肪代替固體脂肪, 其他含有豐富健康脂肪的食物包括<unk>梨,天然花生<unk>和南瓜種子. <unk>缺乏可能是男性膽結石的原因. 食物是最好的方式來獲得<unk>, 您也可以使用<unk>補充劑, 每天服用不超過350毫克. 在開始服用補充劑之前, 請始終與您的醫生討論. 有些維生素和礦物質補充劑可能會降低藥物的效果或引起副作用. 維生素C可能會減少膽結石的頻率. 維生素C可以從各種食物中獲得, 您也可以每天服用含有維生素C的補充劑或多種維生素.  摘要:
增加食物中纖維的含量. 選擇健康的脂肪, 而不是飽和或轉化脂肪. 吃高<unk>的食物. 增加自己的維生素C攝取量.