這篇文章總結:  這樣的聲音會讓人感到難以忍受. 很多人卻用胸部呼吸, 這樣的聲音就會變得較弱. 您知道自己是個胸部呼吸者, 請深呼吸四秒鐘, 確保呼吸進入你的腹膜. 在四秒後, 還要在隔膜中保持空氣四秒, 這項運動每天要重複兩分鐘. 這項技巧每天要花五分鐘練習. 這樣一來, 呼吸的時間會增加到20秒. 您只需要每天做一次. 您也可以從腹膜開始說話. 這樣一來, 請確保你只會在肚子平坦的時候說話. 盡可能透過鼻子呼吸. 透過鼻子吸入的空氣是較潮的, 身體和喉<unk>的肌肉緊張或情緒壓力都可能對你的聲音造成破壞, 呼吸運動有望讓你的身體和心靈平靜, 隨著你<unk>的聲音, 把你的下巴開得很寬, 這樣做幾分鐘,  摘要:
訓練正確的呼吸方式. 在你說話中加入正確的呼吸. 放鬆你的身體和聲音.