根據這篇文章寫一篇文章"適度運動. 獻血的人 拿一個小阿司匹林. 保持較低的地面. 停止吸菸 治療根本原因.  條款:
定期進行適度的運動對你的健康很重要. 但是,你不想過分. 過於嚴格的運動會增加血紅素水平. 根據NHS的血液和移植,獻血的頻率最多每年應該是4次,或獻血之間應該有12周的間隔. 只有在最後的結果,只有在諮詢了您的醫生. 如果他或她確實贊同這一措施, 這就是為什麼它是有用的:這可以清潔你的血液, 因為你的身體試圖補充它失去的血液量, 使迴圈血液新鮮. 這樣可以消除體內過剩的鐵. 過多的鐵被認為是動脈<unk>樣硬化或動脈硬化的原因. 這會減少患心血管疾病的風險. 因為它可能會有其他不良影響. 請務必諮詢您的醫生,以此來降低您的血紅素水平,因為mini aspirin只能在引起胃腸道出血的情況下幫助降低您的血紅素水平. 阿司匹林是一種抗血小板藥物. 血小板在受傷時有很大幫助. 當您服用小阿司匹林作為降低血紅素水平的一種手段時,請注意它可以完全稀釋您的血液,從而導致您的血液無法凝固,頭<unk>和其他神經缺陷. 高海拔地區的氧氣<unk>度低於低海拔地區. 在海拔2438.4米以上的區域, 氧氣的含量被認為"較低". 居住在這些地區的人通常血紅素高. 搬到一個較低的高度居住將有助於恢復你的血紅素計數正常. 作為對環境的適應,負責產生紅細胞的骨髓產生更多的紅細胞來彌補身體的低氧水平,因此,體內血液<unk>度水平高. 香菸和其他菸草製品中的尼古丁會改變紅血細胞的氧氣承載能力,從而損害血液迴圈. 通過使骨髓產生更多紅細胞,從而增加體內血紅素水平,以彌補氧氣水平低的問題. 停止吸菸或使用任何其他菸草產品將有助於降低您的血紅素水平. 戒菸對你的心臟,肺部,面板,頭髮和整個身體都有好處. 除此之外,對你周圍的人來說也更好. 如果為血紅素做這件事還不夠, 血紅素水平升高可能與完全不同的疾病有關,即癌症的變化和潛在的<unk>瘤. <unk>瘤和癌症 - - 尤其是骨髓癌症 - - 導致血細胞的失控產生. 如果您的血紅素計數較高,請不要過早做出結論. 諮詢您的醫生是知道如何有效降低您的血紅素水平的最佳方法,也是瞭解您血紅素水平為什麼高的唯一方法.