下一篇文章的總結是什麼? 想想你能在其他時候保持平衡並達成目標的情況. 想想自己取得的成果以及成功時的感覺. 想想你曾在運動後感受很好的一次. 想想你在運動時的感覺, 以及你在運動後對自己的感覺, 即使你沒有動力, 我們有時在頭腦中創造出一些事物, 這叫做情感預測, 你會發現事情並沒有那麼糟糕. 開啟鍵盤並開始打字. 如果你仍沒有動力, 你可能會發現, 我們的環境裡常常有其他看似更有趣的東西, 幫助他們獲得動力去做某件事, 如果你想做好功課, 但卻因為發簡訊或在手機上上網而分心, 請將手機放在你看不到的地方, 請將你的袋子移到你無法到達的地方. 你可能會發現沒有做功課的其他選擇並不那麼令人興奮, 阻止網路上遊戲或上網的好方法就是暫時關閉網路. 這項軟體名為"冷土耳其", 有些人受到競爭的鼓勵. 想想你過去的經歷, 想想是否有時你因為與別人 (或自己) 競爭而有動力去完成某事. 如果這對你來說是真的, 他甚至不需要知道你在與他競爭. 您可以尋求其他人的幫助, 告訴你的朋友和家人你希望達成的目標和你正在努力的問題. 他們會怎麼看待這件事, 幫助你保持動力, 避免消耗動力的負面情緒. 請與積極的人交往, 這將有助於你獲得動力.  摘要:
想想過去的成功. 試著從剛開始開始. 消除分散注意力的因素. 沒有任何問題. 請尋找支援人員.