這篇文章的總結:  一個單身的人可能會同時扮演許多不同的角色,或者在生活中的不同時期:僱員,僱主,學生,兄弟姐妹,配偶,孩子,父母,照顧者等. 這些角色有時會重疊,但每個人都有自己的期望和需求. 列出所有適用於你的角色, 並決定哪些對你來說最重要. 如果您從來不確定您的工作日的開始和結束時間, 這對於遠端工作者或在家工作的人來說尤其如此. 如果你的工作沒有規定時間,試著為自己設定一些時間,並堅持. 如果可能的話,每週給自己一個或兩個假日 (週末或其他). 這樣你就有機會休息,並從事與工作無關的活動. 問問你的僱主是否可以讓你的工作時間變化. 例如,你可能可以按照一個適合你的家庭或個人生活的時間表,比如早上上班,晚上下班. 工作時間也可以縮減,每週工作時間相同,但有一天是假日. 談談你的上司是否可以重新分配不符合你工作要求的任務,或者你能完成的工作量是否合理. 讓你的上司知道你的界限. 如果他或她要求你做一項超出你的職責範圍的任務,試著這樣說:"我很感激你把X項任務的責任託付給我,但我不認為我的職位是正確的. 提供討論任何新的工作分配, 感謝你的上司, 當你的工作職責的邊界被考慮. 即使一項任務與你的工作職責有關,或者你想幫助你的僱主或同事,如果你已經有很多事情要做,需要一些私人時間,也可以恭敬地說不. 記住,並非每一個機會都是一個很好的機會, 有些任務比其他任務更重要. 專注於按時完成的專案和預定專案的準備工作,避免中斷,檢查不重要的電子郵件和其他低優先順序的任務. 如果你發現自己甚至沒有足夠的時間來完成最重要的任務,請和你的上司談談是否要求你做太多. 專門為工作<unk>出時間. 如果可能的話,試著繞過<unk>焦點時間<unk>. 給自己一個確定的時間段 (比如一個小時或一個半小時), 在此期間你會刻意工作, 沒有分心. 沒有人能每次都做得對. 專注於盡自己最大的努力,承認自己的錯誤,並從中吸取教訓. 如果你有別人與你合作或為你工作, 確保把合理的任務分配給他們, 而不是試圖自己去做一切. 給你的助手或團隊成員的任務在你的優先順序清單中較低, 但你可以信任他們完成. 你也可以考慮給他們分配一些能培養和提高技能的任務或活動. 每個人都有某些東西可以讓他們從工作中分心:社交媒體,聊天或發簡訊給朋友,玩遊戲,看電視等等. 在工作中不要檢視個人電子郵件,簡訊和家庭語音郵件. 這些活動佔用了你的生產力, 限制你在網上的時間. 避免在網際網路上瀏覽,檢視社交網站或在討論論壇上釋出有關個人事項的文章. 留下與同事的私人談話午餐時間和其他休息時間. 意識到你的集中能力的侷限性. 大多數人不能在一項任務上專注超過90分鐘, 干擾也會降低你的注意力. 如果有人試圖把你從工作中拉開, 例如,如果人們通過聊天來分散你的注意力,告訴他們你有工作要做,但你很想稍後跟他們見面. 如果你知道或決定需要做些什麼, 在必要時專注於完成工作任務, 這將給你更多的時間來過個人生活. 試著在30天內不拖延工作. 如果你知道自己有拖延的問題, 這樣做可以讓你有長期成功的基礎,並培養強大的工作道德. 社交媒體使個人生活的細節變得更加公開. 在許多情況下, 僱主都在檢查潛在和現有員工的社交媒體個人資料. 有些僱主認為社交媒體是現代工作世界的一部分, 但你仍然應該遵循一些一般指導方針. 瞭解哪些工作資訊需要保密:您的僱主可能不希望您在公共場合或社交媒體上提及某些工作專案,實踐等. 保持清潔. 如果你的祖母不想看到或閱讀它, 不要釋出冒犯性或極端主義內容. 在社交媒體上與同事或同事互動.  摘要:
列出你可能有多種角色. 每天都在同一時間上班. 拒絕不合理的工作要求. 確定工作任務的優先順序. 儘可能多的委託. 在工作中儘量減少分心. 克服拖延. 管理個人和專業的社交媒體賬戶.