文章: 在停止避孕之前, 預約與您的醫生進行預孕. 如果您每年都在接受一次檢查 (如巴普檢查,乳房檢查),此次檢查通常不會包括體檢或婦科檢查. 您的醫生會詢問您的生活習慣,病史和婦科病史,並可能提供關於如何懷孕的建議. 一旦你決定懷孕, 開始調整你的生活習慣, 準備懷孕. 如果您是吸菸者, 開始定期進行低衝擊運動 (如慢跑),並遠離具有高跌倒或受傷風險的健身活動 (如山地自行車). 減少咖啡因攝入量, 每天只攝入兩份咖啡, 一旦你決定懷孕,就開始服用葉酸補充劑. 葉酸可以降低流產和出生缺陷的風險,但您必須在懷孕前1至2個月開始服用葉酸才能成功. 在當地藥店購買400或800微克片,每天服用一次. 為了獲得最佳效果,在停止使用避孕藥前一個月開始服用葉酸. 在停止避孕之前, 計劃懷孕是迫在眉<unk>的可能性, 不管是停止服用避孕藥還是取出宮內節育器. 雖然在停止避孕措施後可能需要幾個月才能懷孕,但也可能會立即懷孕. 如果你想在懷孕前有更多的適應期 (例如,為財務問題做好計劃), 這篇文章要說什麼?
預約一個預孕醫生預約. 開始養成健康的習慣. 開始服用葉酸補充劑. 避免太早的計劃.