文章:有時你需要空間的需要可能比"需要充電"更嚴重. 如果某人的行為讓你心煩意亂, 你將能夠更好地表達為什麼你需要空間當你感覺更平衡. 尤其如果談話可能變得激烈, 提前練習談話是個好主意. 寫下你最重要的要點. 你需要你的朋友知道什麼? 一旦你有了你的概要, 練習在鏡子裡說話. 如果你覺得你可能忘記了重要的一點, 不管你如何去做,重要的是說出你需要說的話. 準備只能在一定程度上有效. 在那之後,你必須跳躍. 不要過度考慮,不要推遲. 接電話就好了. 如果對你來說更方便的話,也可以親自去. 避免在網上這樣做, 因為你的言語和意圖可能被誤解. 如果你覺得你的朋友經常佔據你的空間,或者你覺得你的空間要求沒有被聽到, 良好的邊界是健康友<unk>的基礎. 解釋哪些行為是可以的,哪些行為是不能的. 例如,他們發電子郵件或打電話是可以的, 如果你想永久切斷友<unk>, 不要推遲,給他們虛假的希望. 你對空間的需求不會消失. 當你需要空間時,請確保你得到它. 有時, 微妙的方法可能會奏效, 但有時你需要更直接. 在這種情況下,你可能需要多次宣稱你需要空間. 繼續這樣做! 要求你需要的空間是一個強大的自我愛的行為! 這篇文章要說什麼?
等到你不再生氣. 練習你要說的話. 只是說出來. 建立一個界限. 堅持不<unk>.