這篇文章要用一句話來總結. 讓過去的經驗成為你的教訓, 如果你想過一個非凡的生活, 這將對你的情緒健康產生正面影響. 沒有人會想到過去, 沒有人會想到未來. 活在當下時刻, 你會接受一切的價值, 這一刻, 你可以原<unk>自己的錯誤, 拒絕對未來充滿恐懼的想法. 這樣的想法會影響你對人生的目的. 讓你能持續地與生活及周圍世界互動. 知道自己想要什麼, 不需要隱藏在面具後面. 這樣你就能建立更有意義的生活. 在這個理解中, "自我"是你獨特的,個性的,特別的自我, 讓你能專注於自己, 而不是專注於某個專案或對話的任務. 檢視你自己的期望, 這也適用於有條件的關係. 試圖滿足別人的期望讓你很少時間去發現自己真正想要的東西. 期待只會迫使你遠離真正的自己. 透過照顧自己並放下期望, 脫下面具, 停止為滿足他人而活在謊言中. 謊言對其他人來說, 不要試圖實現別人的夢想, 藉由表達真相, 面對自己的恐懼, 壓抑自己的感情或走不屬於自己的路, 沒有選擇的路徑就是:保持自己的性取向為祕密, 才能開始追求真實的自我. 首先是承認真相, 如果無法口頭表達真相, 但如果不面對恐懼, 就可能造成心理,身體和情緒上的創傷, 支援自己的信念, 發現自己就是找到自己真正相信的東西.  摘要:
在現在生活. 成為自己. 保持對自己的忠誠.