下一篇文章的概要是什麼? 慈善事業和幫助他人對於持續的成功至關重要, 這也將有助於你, 長期來看. 慈善事業不僅有助於你自己的生活, 增強你的健康和自尊, 即使你貧窮,你也可以幫助別人. 您可以向您支援的本地專案捐款5美元. 您可以為需要幫助的當地企業和非營利組織提供您的時間和技能. 你只能為自己生活中的人做一些有益和善良的事情. 您可以在排隊後面的人買咖啡. 你可以免費提供保姆照顧你妹妹的孩子. 你可以每週幫父母打掃房子. 你的慷慨將會影響到你的社群. 建立人際關係對於成功至關重要. 這不僅意味著與能幫助你實現目標的人交往. 也意味著與朋友和家人聯絡, 你應該和那些能幫助你實現目標的人交往. 沒有什麼不對的. 這可能很簡單,比如向你敬佩的專業人士尋求建議, 建立網路意味著與人交談. 在講座結束後去見講師, 告訴他們你有多喜歡講座, 在任何可能的情況下建立社群. 參與自己的社群. 去活動,幫助慈善專案,與你周圍的人交談並向他們展示他們很重要 (這可能意味著簡單的事情,比如問別人怎麼樣,當他們說話時真的傾聽). 強大的社群幫助個人取得成功, 不要燒橋. 你當然應該擺脫有毒的人, 但拋棄他們而不是留住他們, 人們彼此交談, 世界比你想象的要小得多. 你可以告訴某人他們傷害了你, 但這並不意味著未來沒有對話的可能性. 這也意味著承認自己的錯誤. 如果你專注於自己的目標而忘記有生活,忘記照顧自己, 你的健康和生活質量都會受到影響. 人們往往專注於活著和"成功", 忘記了真正活著. 成功是你感到快樂,滿足,享受生活. 這不是關於金錢或名聲或吸引"正確"的伴侶. 運動是幫助調節身體系統並保持健康的好方法. 它會釋放像內啡<unk>這樣的化學物質, 每天嘗試30分鐘的<unk>煉, 一定要吃得好. 這並不意味著你必須放棄你最喜歡的食物. 你應該盡最大努力吃大量的水果和蔬菜, 盡力攝取有益的碳水化合物 (如<unk>米,<unk>米,全麥,<unk>麥), 攝取更多的蛋白質, 得到足夠的睡眠. 在西方世界, 睡眠是個特別困難的問題. 睡眠有助於調節壓力,改善健康問題,讓我們保持警覺和活力. 試著每晚至少睡8個小時. 在睡前30分鐘關掉所有電子裝置, 喝很多水. 你的身體是由水組成的. 你的身體功能也會變得不佳, 感到困惑和疲勞, 每天至少喝8杯水, 最終,確定自己的優先事項,設定目標,安排時間表,建立網路, 除非你快樂,否則你不會在生活中取得成功. 為了做到這一點,你需要確保自己不過度承諾. 學會說"不". 只有你自己才能設定自己的界限. 慈善事業是很棒的, 給予時間也很棒, 如果你不想去那個聚會, 如果你需要時間恢復, 做一些有趣的事情. 做一些可以<unk>養你的事情. 洗個很長的熱泡<unk>,然後讀一本書. 獨自度過一個週末去海<unk>, 享受除了自己的需求之外, 別人不需要去照顧. 你知道什麼讓你快樂. 記住要花時間讓自己有這些時刻.  摘要:
幫助別人. 建立聯絡 照顧好自己. 避免燃燒.