根據這篇"討論價值觀"寫一篇文章. 鼓勵他儘可能具體地說. 評估目標是否可以實現. 鼓勵他們優先考慮目標. 參與編寫計劃. 思考一些障礙.  條款:
如果你認識的人想改善生活,但還沒有明確的目標,你可以幫助他們設定目標. 一個很好的開端就是和這個人討論他的價值觀和願望. 讓自己去找出對這個人來說重要的事情. 找出他/她最珍視的東西, 問問題可以幫助他思考他最重視什麼. 例如: "財務成功對你有多重要?" "你最喜歡做什麼活動?" "你最想做什麼事業?" 或"你最想改進自己的什麼?" 通過這個過程,你幫助這個人思考他/她想要的生活. 這是設定目標的第一步. 一旦你幫助的人知道他/她想要什麼, 具體的目標比模糊的目標更有動力和效果. 具體地說,主要是定義術語的問題. 幫助他的人也許表達了想要更健康的願望. 鼓勵他或她儘可能具體地定義這意味著什麼. 這是否意味著減肥? 吃得更好了嗎? 醫療護理的慢性健康問題? 在這個階段,制定目標的人必須儘可能清楚地定義他/她想要做什麼. 這應該用這樣的方式來表達, 這樣一個人就能清楚地知道自己什麼時候達到目標. 通過再次問問題來幫助他或她. 例如,你可以問:"這對你來說意味著什麼?" "你需要做些什麼才能做到這一點?" "你怎麼知道你已經達到目標?" 以下是一些模糊的目標: "健康", "上大學", "找一份新工作". 以下是一些明確目標的例子:"減肥40磅"",獲得哲學學士學位"",在平面設計領域找到全職工作". 人們有時在生活中想要超出自己的能力. 作為一個局外人, 你或許能更好地瞭解所設定的目標是否現實. 如果沒有,你應該鼓勵設定目標的人思考這個問題. 設定無法實現的目標只會讓人們陷入失敗和失望. 這可能會使他們在未來不想去追求其他目標. 例如,假設你認識一個想成為職業籃球運動員的人. 如果這個人只有5英尺高, 這可能不是一個可實現的目標. 沒有人想告訴別人他/她會失敗. 通過問問題來解決問題. 例如,你可以問:"你認為有什麼障礙會阻止你實現這個目標?"或者"你認為這是一個現實的目標嗎?" 通過鼓勵他進行研究,幫助他測試目標的真實性. 她的背景和經驗與職業籃球運動員相比如何? 她/他與現任團隊中的其他人相比如何? 在高中裡打籃球或者進入大學球隊會更好的目標嗎? 許多人有很多人生目標. 但是,如果試圖同時追逐所有這些問題, 鼓勵設定目標的人思考哪些目標是最重要的,並首先追求這些目標. 鼓勵設定目標的人考慮他/她對每個目標的承諾程度. 如果他或她對一個難以實現的目標不十分忠誠, 問問題也是一個很好的方法. 例如,你可以問:"這個目標對你來說有多重要?"或"這兩個目標中,哪一個更重要?"或"這需要付出很多努力. 你是否願意投入時間和精力?" 如果能把大目標分解成小步驟或小目標, 實現更容易. 設定目標的人可以使用這些步驟來制定實現目標的計劃. 您可以通過幫助進行頭腦風暴來幫助實現這一目標. 問問題是鼓勵目標制定者思考這些問題的一種好方法. 你可能會問:"你需要採取哪些步驟來實現這一目標?"或"你需要什麼樣的資源/資格來實現這一目標?" 有效的目標計劃通常包括時間表和截止日期. 這樣做有助於設定目標的人保持責任心,並增加了實現每一步的緊迫感. 鼓勵自己設定目標的人設定一些合理的最後期限. 問他或她預計計劃的各個步驟需要多長時間,並讓他或她知道你會檢查,看看事情進展如何. 在努力實現任何目標時, 總會有障礙使得實現更加困難. 有些是可預見的, 幫助設定目標的人思考可能使目標難以實現的因素. 提前考慮障礙, 給設定目標的人 (和你) 有機會思考如何克服障礙. 你可能會問他:"你想象到什麼阻礙了你實現這個目標?"或者"你有沒有想過可能發生[一些挑戰性情況]的可能性? 你能做些什麼呢?"