根據這個摘要寫一篇文章:  確定自己的需要. 考慮不同型別的心理健康專業人士. 通過您的州網站檢視治療師的執照. 瞭解不同的治療方法. 要求轉介. 告訴你的朋友和家人.  條款:
找出自己的需要可以幫助你選擇一個有經驗的治療師. 在開始尋找治療師之前, 首先要想想為什麼要開始治療. 您可以問自己一些問題, 問自己一些問題:你有什麼症狀? 這個問題已經持續多久了? 你的問題影響了你生活的哪些方面 (社會,家庭,友<unk>,工作,學校,戀愛等)? 問題有多嚴重? 告訴一個值得信賴的朋友或家人你的答案, 例如,你可能想去看心理治療師, 問題可能在六個月前開始,你可能會覺得它影響了你的人際關係和工作能力. 你可能會覺得這個問題有點嚴重. 或許你已經注意到,你經常在不必要的東西上花費很多錢,比如衣服,電子產品或其他奢<unk>品. 你可能估計你已經與這個問題<unk>紮了十多年了. 這種行為可能會影響你和配偶的關係. 你可能會覺得這個問題隨著時間的推移越來越嚴重, 如果你第一次去看心理健康問題的人, 只要確保是你覺得舒服的人. 如果您後來需要轉診,您的心理健康顧問或心理治療師將幫助您找到能幫助您獲得藥物的轉診者. 每個型別的心理健康專業人員的重點略有不同. 在開始尋找心理治療師之前, 考慮一下不同型別的心理健康專業人員, 並選擇最適合您需求的專業人員. 精神病學家 (M.D.,D.O) 是專門從事心理健康的醫生. 他們可以用藥物診斷和治療心理健康問題. 記住,雖然尋求藥物治療可能有助於短期解決你的情緒問題,但記住,藥物治療本身是不夠的. 你還需要找心理醫生或輔導員進行談話治療. 也要記住,雖然有些精神病醫生只能用藥來治療,但也有一些提供心理治療. 在預約之前可以問問精神病醫生提供什麼. 心理學家 (博士,心理學家. 在心理學方面擁有博士學位,可以治療或專門從事一些心理健康問題. 除非他們有特別的執照或與其他醫療服務提供者合作,否則他們往往無法開處方. 醫生助理 (P.A.<unk>C) 在精神病醫生或心理學家的監督下工作. 在精神病醫師的監督下工作的專業精神病醫師助理可能有能力診斷精神疾病,開處方,並提供心理治療. 執業護士 (PMHNP) 可以與其他心理健康提供者一起工作,或獨立地使用藥物和有時諮詢來診斷和治療心理健康疾病. 有執照的專業輔導員 (L.P.C.) 可以提供心理諮詢,並提供心理健康問題的診斷. 諮詢師通常會採取整體而個性化的方法來諮詢. 他們認識到社會會影響個人的行為, 但個體所做的事情和他/她如何感覺最終是他/她的責任. 心理諮詢師不會開處方. 有執照的社會工作者 (L.S.W.) 可以提供心理健康諮詢和診斷精神疾病. 他們傾向於從系統的角度做這件事, 社會工作者不會開處方. 有執照的婚姻和家庭治療師 (L.M.F.T.) 可以提供心理健康諮詢,診斷和治療精神疾病. 他們傾向於從家庭系統的角度做這件事,這意味著他們最關注個人如何與他的或她的家庭系統互動以及該系統如何影響個人. 家庭治療師不會開處方. 在選擇心理健康專業人員之前, 重要的是要確保您只考慮在您所在州執業的專業人員. 最好的方法是訪問一個州的網站. 例如,在賓夕法尼亞州, 你必須向州職業執照局查詢, 記住每個州都有自己的關於精神健康專業人員執照的規定. 您也可以詢問您的保險公司是否列出的專業人士都擁有執照. 不是所有的治療師都用同樣的方法對待他們的客戶. 一個專業人士可能會根據證據選擇一種特定的方法而不是另一種方法,因為一種方法對客戶的問題產生更好的結果. 如果您根據過去的經驗對某種特定型別的治療有偏好, 有些治療師甚至會在網上列出他們喜歡的方法. 但是,大多數治療師都會使用各種不同的方法, 方法可能包括:精神分析和精神動力療法. 這種方法有助於你揭示你行為潛意識的動機, 行為治療. 這種療法通過嘗試改變學習方式的策略來改變你的行為. 認知治療 這種治療的目的是改變你的想法, 人道主義治療. 這種療法專注於你做出理性的決定和提高自己的能力. 為了保險原因,您可能需要由全科醫生轉診治療師. 因此,您可能需要在開始尋找之前與您的全科醫生談談您的感受. 您的全科醫生也可以將您推<unk>給符合您特定需求的人. 例如,如果你想找一位有幫助購物強迫症的經驗的人來進行談話治療, 那麼你的醫生可能會指向你正確的方向. 那些正在接受治療的朋友和家人可能會幫助你找到一個好的治療師. 如果你知道朋友或家人去看心理治療師, 如果您的朋友或家人有好話要說, 那麼這位治療師可能是值得考慮的人.