根據這篇文章寫一篇"深入現在. 意識是我們所擁有的一切.  條款:
心理渴望遠離現在的簡單或意識, 越是練習在現在, 這種現象的根源是死亡. 這裡有一些不具結構性的做法, 試試看哪些行為在特定時刻對你來說最自然,更容易. 你能接受這些想法,情緒和反應嗎? 能接受或意識到現在嗎? 能否感受到身體內部的活力或能量場? 您的手,腿,<unk>子,腳,胸部等等. 您能從感官感知中感知到這些感受嗎? 您的心跳? 你的周圍地區? 來自你坐的地方的觸覺? 這裡有什麼東西? 這樣的聲音? 你能意識到自己的呼吸嗎? 能讓我們意識到"意識"嗎? 閱讀如何實踐"意識之輪"冥想以及如何根深蒂固於存在, 你能意識到思想,情緒,反應,感覺,影像,聲音的空間來來往嗎? 你是"無思想"或"無意識"的空間. 沒有人知道或看到你不快樂的情緒或不安. 沒有人知道他們有什麼想法或情緒. 沒有它就沒有經驗. 你的腦海可能會回應"這篇文章很愚蠢"",這是什麼"",我是個敗家"",我無法停止思考"",作者是個<unk>瓜"等等. 這就是你的心靈在習慣的抗拒模式下, 這種情況並不常見. 只是讓它發生. 你的存在或意識能夠解散假裝是你身上的幻象自我 (自我). 閱讀如何實踐"意識之輪"冥想, 如果你內心深處的某個東西對這些話有反應, 這就是為什麼你不只用頭腦閱讀, 才可以從自我中解脫. 這就是為什麼我們不需要了解自我. 很有可能在未來, 心靈或痛苦身體將佔領你, 但記住, 痛苦可以將你推入更深的無意識, 必須注意. 在現實生活中. 必須深深地意識到痛苦有著崇高的目的. 佛教徒說:"所有的痛苦都是錯覺". 這是事實. 唯一的問題是, 這樣的痛苦是否真的夠了? 準備好要醒來了嗎?