總結下面的內容: <unk>芽很好吃,營養豐富, 很多人喜歡生吃. 您可以單獨吃一把<unk>芽, 也可以把它們加入到您最喜歡的沙拉中. 菜<unk>,蔬菜和肉類三明治都能從一層新鮮的菜<unk>中獲益. 在三明治上特別受歡迎的種類是<unk>子和西蘭花. 簡單的三明治或包裹的芽,嘗試:<unk>末乳酪 <unk>菜 番茄 芽 <unk>梨 蒸發的芽和其他蔬菜是煮它們的好方法, 因為蒸發儲存了許多營養素. 像<unk>豆這樣的較小的<unk>芽將在5分鐘內煮熟, 避免煮<unk>, 因為它會變軟. 另一個煮芽的方法是<unk>炸, 在<unk>的最後5到10分鐘內加入它們. 豆類漢堡是肉類漢堡的美味素食替代品, 用於製作這些漢堡的常見芽種包括:紅豆和黑豆 <unk>豆 <unk>豆 <unk>豆  摘要:
在沙拉中吃生吃. 在三明治上吃. 讓他們蒸汽. 加入它們來<unk>炸<unk>. 讓一個發芽的豆漢堡.