這篇文章要用一句話來總結. 在任何可能的情況下. 許多在商業農業中使用的除草劑,殺蟲劑和抗生素都含有有毒元素. 這些毒素的作用與雌激素相似, 這種情況可能會持續到幾年. 許多十字<unk>類蔬菜含有大量的印<unk>-3-碳醇. 這種物質會與一種叫做雌激素的雌激素爭奪相同的空間, 隨著時間的推移, 許多食物含有模仿雌激素的元素, 有些食物含有像<unk>基<unk>素,<unk>基<unk>素和<unk>基<unk>素這樣的酶, 阻擋性激素的產生或擴散. 根據特定的食物, 這可以通過積極阻止雌激素與細胞受體結合或模仿芳香酶抑制劑來完成. 其他食物也可能有抗雌激素的作用, 咖啡,汽水與其他類似含咖啡因的飲料, 尤其咖啡會讓你的身體變得更酸, <unk>酒,威士忌與許多其他酒精含有植物雌激素, 豆類及其相關的副產品, 這種藥物與酒精一樣,  摘要:
購買有機食品 吃更多的十字花蔬菜. 吃含有抗雌激素酶的食物. 減少咖啡因的攝取量