在分手之後, 忙碌自己是個好主意. 如果你長期地沉浸在不好的情緒中, 為了調節你的情緒, 這可以幫助你成為一個更好的人, 因為你會專注於新的,積極的事情而不是負面的感覺. 你可以嘗試加入一個愛好, 如果你專注於與新朋友重新開始, 您可以參加<unk>或繪畫課程. 如果你照顧好自己, 你更有可能有精力去管理自己的情緒. 這會讓你在分手後成為一個更好的人. 確保你保持健康的飲食,睡眠,<unk>煉和個人衛生. 在感情受傷的時候不要做太多. 尤其是在分手後的幾天, 如果你不得不暫時減輕你的承諾,不要感到難過. 例如,更多地對事情說不. 不要同意為別人做額外的幫助或接受志願者機會. 你需要時間恢復. 在一週內跳過一個義務. 例如,錯過一個會議為你的教堂的禮儀. 而是留在家裡,為自己做一些好事. 在分手後保持社交是一個好主意. 這可以幫助你記住, 即使你沒有戀愛關係, 還有些人會珍惜你. 和同事或同學一起做計劃. 邀請一個老朋友喝咖啡. 在分手後保持社交活躍,  摘要:
找一個愛好. 練習基本的自我護理. 放鬆一下 和其他人一起做計劃.