文章: 如果你患有手腕<unk>道症候群, 這會防止您在睡覺時<unk>曲手腕. 根據通常會引起疼痛的活動, 您可以在任何藥店購買支架, 儘管尚未有確定的證據, 這可能是因為手腕在這種位置更容易被壓縮. 如果您睡在一邊, 試著躺在背上, 重要的是要思考你通常在睡覺時將手臂放在哪裡, 因為這可能會加重手腕<unk>道症候群. 睡覺時將雙手放在枕頭上, 這可能有助於緩解緊張和減輕疼痛. 如果您睡在一邊, 請將受影響的手放在枕頭上. 您可能需要嘗試枕頭的高度, 這可能會加重您的症狀. 盡量在整個晚上保持直立的肘部. 這樣一來, 這可能會幫助你訓練自己在晚上伸直手臂.  這是什麼?
請使用護理套. 避免在一邊睡覺. 在睡覺時支援你的手臂. 保持你的手臂直立.