保持與家人保持聯絡和努力建立一個新的社群之間的平衡是很重要的. 和那些看似有趣的人交談. 這可能是你宿舍裡的人,或者是你課堂上的人. 在大學,夏令營或海外留學的前幾天或幾周, 趁著你不是周圍唯一一個新人, 如果你在另一個國家學習或工作, 試著去當地領事館,外籍人士協會或大學國際協會尋找與你分享遠離家鄉經歷的人. 談論那些與你有同樣的經歷的人的不快樂感可能有所幫助. 想想一個愛好或加入一個俱樂部. 或是,你可以在當地一個非營利組織做志願者. 這些是找到有共同興趣的人的好方法. 讓自己留在過去的家或地方可能會阻止你在新地方實現目標或建立新的聯絡和友<unk>. 我們的日常生活甚至習慣也可能會改變. 這種變化使得新環境變得更加陌生. 為了防止這樣的大變化, 試著繼續一些你熟悉的習慣, 即使在你的新地方. 例如,如果你搬去上大學, 錯過了與家人一起吃塔科星期二的晚上, 試著和宿舍的同居或新朋友一起做一個新的塔科星期二. 如果每天晚上都在做某些事情準備睡覺, 這種習慣常常會給你提供結構和熟悉感, 帶著相機或智慧手機走出去. 攝像機可以讓你從新的角度看待你的新位置. 通過保持你的思想活躍和專注於你的新環境, 你可以把你的注意力從懷念家鄉轉移. 這也是記錄你遠離家鄉的經歷的好方法. 為了從你的經歷中獲得最大的收穫, 例如,嘗試新的食物. 食物往往是文化中最具特色的元素. 嘗試當地食物,找到當地人喜歡的食物, 去參加文化活動. 即使你在另一個州的大學, 文化衝擊包括在一個新地方引起的困惑,懷疑或緊張的感覺. 對於居住在新國家的人來說, 這可能特別困難, 關鍵在於不要讓它佔據你的優勢. 尤其是在國外生活時, 嘗試以下幾種策略來克服文化衝擊: 試著瞭解當地人是如何以及為什麼會這樣做. 他們的行為和習俗可能與你自己的不同, 但他們很可能是當地典型的. 花時間學習語言. 儘可能多地瞭解人們所說的話總是有幫助. 他們會欣賞你用他們的語言與他們交流的努力, 即使只是幾句簡單的句子, 這將使你的日常生活變得更容易. 通過積極的態度和開放的心態來對待經歷. 如果把你的經歷看作是一場冒險,  摘要:
開始建立新的聯絡. 讓他們重新習慣. 探索你的新位置. 讓自己沉浸在當地文化中. 避免文化衝擊的負面影響.