這篇文章總結:  <unk> (或Lim) 陶, 或"小想法", 這裡你會學習正確的姿勢,掌握身體,放鬆, 在學習其他技巧之前, 每個基本形狀的動作都有其意義. 這包括節奏,使用緊張和放鬆,角度和距離. 這份表格不包含技術. <unk>力是西寧道的第一部分, 您將學習開放的姿勢, 努力讓身體保持放鬆. 訓練吉金<unk>馬姿勢或開放姿勢. 在這個姿勢下, 請稍微向外伸出雙腳. 保持膝蓋<unk>曲的狀態. 您的體重將均<unk>地分佈在雙腳上. 您將專注於手臂和肘部的位置, 這樣的正面姿態會讓你在戰鬥中獲得最大的優勢, 身體的兩側都可以平等使用, <unk>是西寧道的第二個部分. 發揮發揮發揮發揮發揮發 在這裡你學會如何使用力量, 在你手準備好打擊之前, 在法京中最常見的動作之一是手掌打擊 (yan jeung), 這將為學習其他文春技巧提供基礎. 這些基本技能包括:打擊 (Pak Sau或Huen Sau),打擊 (Tan Sau),打擊 (Gan Sau) 和打擊 (Bong Sau). 這部分的很多"錫寧道"練習都包含了這些動作的組合. 這樣一旦你學會這些技巧,  摘要:
學習關於蘇寧陶的知識. 瞭解功力,瞭解法學,瞭解基本技能,