請用一句話說明下一篇文章的內容:  這樣的<unk>痛應該會減輕或消失. 如果疼痛持續更長時間或非常嚴重,請打電話給您的醫生,告訴他或她您的症狀,因為可能是更嚴重的問題. 這樣可以放鬆那個區域的肌肉, 請您先躺在背上,然後伸出受傷的腿部, 試著讓腳向後<unk>曲, 直到疼痛消失. 另一種方式是每天騎立式單車30分鐘. 這樣的步行也能改善下肢的血液流動. 您可能會想使用一些藥物來治療疼痛; 很重要的是要知道現在使用的許多藥物, 在使用任何非處方藥物之前, 請先與您的醫生確認. 因為它被認為是安全的藥物. 推薦劑量為每4至6小時325至650毫克 (除非您的醫生另有說明). 另一種常用於減痛的藥物是布洛芬 (Nurofen和其他商標); 您可能會試圖用溫暖的<unk>壓在您感到抽筋的地方, 但請注意不要將它放在面板上太久, 請先將保暖劑卸下. 如果肌痛再度發作, 您也可以考慮使用溫暖的水浴, 這會對你的肌肉有舒緩作用,  摘要:
請坐下來休息一下. 伸展受影響的部位. 在懷孕期間服用安全的止痛藥. 請將溫暖的壓<unk>塗在<unk>的部位上.