文章:如果<unk>之間缺少一些<unk>或<unk>突出,正常的<unk>爬技術只會起作用. 基本上,如果牆壁是完全光滑的, 你不會能夠用標準的技術爬上它. 看看牆上有沒有足夠的手柄和腳<unk>可以讓你爬上牆. 試著想象自己爬上牆. 例如,指出可以抓住或抓住腳的位置, 想象使用它們實際上爬上它. 評估你是否可以做到這一點. 為了成功完成這一技巧, 你手指也必須有相當大的力量, 如果您覺得您不能用手指支<unk>大部分體重,請嘗試另一種方法. 尋找垂直突出的物品, 使它更容易爬. 如果你看到一根<unk>柱, 你也可以使用固體排水管來幫助你爬上. 最好的鞋子是那些讓你抓住邊緣的鞋子. 鞋子的尖端可以讓你從鞋子的側面和前面抓住牆壁. 鞋子還需要在鞋底上有很好的支<unk>, 在需要時選擇有良好的拉力鞋, 你需要在腳上平衡你的體重. 你的手主要是為了平衡. 在你找到第一根支柱之後, 尋找支<unk>你的手柄, 在摩擦中保持平衡. 抓住一個扶手來幫助你拉起來. 在尋找腳<unk>時, 選擇最能與腳接觸的地方. 換句話說,尋找最寬的空間和<unk>. 越靠近地面, 越容易把自己拉起來. 如果選擇太高的, 就會很難起飛. 試著選擇更深處的. 在牆上交替移動腳和手. 在尋找位置時, 不要害怕把腳轉向側面, 用另一隻手抓住最靠近的<unk>, 用腳找到下一個位置. 在尋找下一個抓地之前, 用雙手和雙腳拉起來. 在加重之前一定要檢查<unk>. 鬆散的<unk>可能會讓你摔倒. 為了檢查一個,伸出你的手,搖動它. 如果它看起來可能會掉下來,跳過它. 讓自己儘可能靠近牆壁, 它會把你的重心推到你的腳上, 為了給自己更多的支<unk>, 鞋底的尖端應該放在<unk>之間, 即使沒有<unk>隙. 如果你不能把腳放在空隙中, 你可以嘗試"<unk>滑", 把你的腳平地靠在牆上, 抓住裂<unk>. 只有當你移動到新位置時, 才會非常快速地使用這種型別的支<unk>. 一旦雙手到達牆上的壁爐, 移動你的腳, 讓它們大約在同一水平. 讓你的主導腳在牆上推進自己. 確保你的手掌平在表面前推開. 另一種方法是, 你可以把主腳擺在牆上, 用手臂和強腿的力量, 這篇文章要說什麼?
計劃你的路線. 如果可能的話,請讓事情變得更容易. 穿上合適的鞋子 通過尋找你的第一個立足點來爬上. 尋找更多的腳和手柄. 靠近牆壁. 在<unk>登時, 把鞋放在<unk>之間的空間裡. 一旦到達上方的邊緣, 拉起自己.