這篇文章要用一句話來總結. 在開始跑步之前, 檢查時, 您將填寫有關病史的資料, 你可能有機會在學校做檢查. 如果沒有,請預約與您的初級醫護醫生見面. 您需要在練習和會議上穿著和使用不同的東西. 買一些運動服裝, 例如運動短褲,運動長褲,防潮<unk>衫,防潮<unk>,運動胸罩, 請確保你有足夠支<unk>的跑步鞋,水瓶和防水袋, 請在您的揹包裡留下運動衫和運動褲, 如果您更喜歡短距離跑, 跑步賽事包括100米 (110碼),200米 (220碼) 和400米 (440碼) 的跑步, 在接力賽中, 四人組的第一名跑者會拿著棒開始跑, 接著第二個人也跑同樣的距離, 該隊的第四名隊員拿著球棍跨過了終點線. 在跑步中, 有許多不同的長跑賽事, 通常有800公尺 (0.50英里),1600公尺 (0.99英里) 和3200公尺 (2.0英里) 的賽事, 但選項因學校和賽道不同而有所不同. 如果你覺得自己在長距離跑步中更強大更快, 特別是在大學層面, 有更遠的距離選擇, 有時長達10,000公里! 如果你認為自己很敏捷,很有運動能力, 訓練時, 你可能會做各種運動, 如果你無法在跑步和跳跳之間決定, 障礙運動將兩種運動結合在一起. 您通常可以在100米 (110英尺) 的障礙,400米 (440英尺) 的障礙, 這樣一來, 您將會在跑道上設定十個均<unk>距離的障礙, 如果你喜歡跑步和跳跳, 你可以跑步,跳跳,跳<unk>, 投<unk>訓練主要包括投<unk>演練和舉重. 如果這類運動聽起來比以跑步為主題的運動更吸引你, 您可以嘗試幾種不同的投<unk>活動,  摘要:
檢查運動員的身材. 獲得運動服裝,鞋子和裝備. 如果你能跑得快, 如果你有耐力, 如果你能跳高或跳遠, 如果你喜歡跑步和跳跳, 如果你強壯但不喜歡跑步,