文章: NSAIDs,如Advil和ibuprofen,可能會傷害胃內膜,使您更容易發<unk>. 只有在必要時, 服用這些藥物之前先吃一餐, 如果可能,請使用亞美諾芬 (Tylenol) 代替NSAID. 乙<unk>氨基<unk>不會傷害保護您胃內膜的酶. 試著使用<unk>和放鬆等技巧來控制疼痛. 酒精會侵蝕胃的粘膜,增加胃產生酸, 這可能會讓你更容易發<unk>. 如果你一天多喝酒, 請與您的醫生討論您的飲酒習慣, 當您正在服用抗疼痛藥物,如NSAID時,請避免飲酒. 這兩種藥物一併使用, 煙草和其他煙草產品可能增加<unk>的風險. 如果您已患有<unk>, 如果你吸煙, 在網路上搜尋有用的指南, 食物中含有活性培養物, 如酸奶,奶油和乳酪, 還可以將胡<unk>卜,西蘭花,花<unk>菜等蔬菜加入你的飲食. 避免食用可能會刺激胃的食物, 咖啡因會增加你胃中的酸, 試著每天限制咖啡因含量的咖啡, 壓力可能會刺激已經存在的<unk>, 但如果你想預防<unk>, 每週至少運動2小時, 在工作,上學或其他導致壓力的情況下, 睡眠時間為每晚七到八小時, 請用<unk>士<unk>浴, 這樣可以讓你放鬆.  這是什麼?
使用非類固醇抗炎藥物 (NSAIDs) 必須適度. 減少你的飲酒量. 避免使用煙草. 吃有助於預防胃潰瘍的食物. 飲用較少的咖啡因. 運動,休息,並定期睡覺可以減少壓力.