寫一篇以"一起飲食. 必須保持平衡. 尤其是蔬菜和水果. 追蹤自己的飲食習慣. 寫下一項飲食計畫. 請與你的妻子一起去看專業的營養師.  條款:
尤其是如果你的新陳代謝或職業生活比你的妻子更活躍, 看到你吃著你最喜歡的食物, 而她必須遵守更嚴格的飲食, 如果她買了或準備了特殊的減肥食物, 請吃一口來表示支援! 但在許多情況下, 這會造成不健康的營養不平衡. 不同的食物含有不同的維生素和其他營養素. 試著:包括所有食物組:蛋白質,穀物,蔬菜,水果和乳製品. 吃一些健康的脂肪, 避免使用過多的<unk>,脂肪或糖. 食物中的顏色通常是植物化學物質和其他對健康重要營養素的指標. 改善你和妻子的飲食習慣的一種簡單方式就是吃各種顏色的食物. 但要減肥, 必須控制卡路里和食量. 沒有人知道他們在哪裡, 雖然流行飲食專注於某些食物或營養來源, 但許多研究人員強調過度攝取卡路里是增加體重的真正原因. 記錄你每天的飲食記錄. 找出哪些食物是你的熱量問題點. 這樣的計畫不僅能幫助你的妻子減肥, 這樣的飲食方案也能節省您的時間,金錢和壓力, 如果你透過飲食記錄, 發現自己不吃足夠某一類食物, 幫助你為妻子減肥做出平衡健康的飲食方案. 你可能會想帶著你的飲食記錄和任何你自己設計的飲食計畫. 這樣你的營養師可以:提供指引和建議, 瞭解自己的生活方式和偏好. 如果他問你的飲食習慣, 這樣他就能更有效地向你提供建議.