條款: 請花點時間思考你希望取得的結果, 決定要在什麼時間內完成每一專案標. 目標是可以實現的 你的目標是什麼? 你的目標是什麼? 幫助你從一開始就有目標, 如果你想減肥, 你的理由可能包括想讓自己更舒服,更有能力, 寫下你的目標在顯著的地方, 目標要由一系列需要一定的時間完成的特定任務來分割. 這樣的目標可以分成15分鐘的部分. 或將任務分成部分, 建立許多小目標在一個更大的目標中, 你甚至可以每天<unk>出五分鐘來努力達成目標. 接著在第二個星期增加到每天10分鐘, 這會讓你更容易達成目標. 如果你想<unk>錢買房子, 如果您想支付信用卡, 請將帳單副本貼在浴室鏡子上. 如果你想在工作中獲得獎項, 如果每天晚上在睡前刷牙, 您也可以在出門將垃圾或郵件帶出去的同時, 或在工作中多喝水, 沒有任何目標是令人興奮的, 這樣的遊戲有什麼好處呢? 你甚至可以打賭你能在何時達到多少. 如果你在做重複的作業, 很容易被當下所吸引, 沒有人能阻止你. 如何對待他人? 在追求成功的同時, 你會發現保持積極,愉快的態度也會讓別人更願意幫助你達成目標.  這是什麼?
目標是要將目標分解成小小的部分. 每天要花一定的時間來達成目標. 請將目標提醒標籤放在一個顯著的地方. 你的目標與已有的習慣相連. 讓你的目標變得有趣且令人興奮. 在追求目標的同時, 堅持自己的價值觀.