這只會鼓勵他們更頻繁,更大聲地抱怨, 常常抱怨的人是尋求注意的, 如果慢性抱怨者每次需要表達自己的負面情緒時, 考慮你過去的行為可能促使他們認為你比其他人更有同情心, 你可能會讓他們有更多的時間去抱怨, 而沒有太多時間去幫助他們自己解決問題. 他們的行為也會受到控制. 您將不得不多做一次, 但我不願意坐著聽他們說事情有多糟. 如果你想想解決方案, 儘管慢性抱怨者很難改變對生活的看法, 這樣可以證明生活有不同的方式, 也能幫助抱怨者改變態度. 如果你認為這個人是你的朋友, 你應該討論他們的態度, 並指出他們的抱怨是任何情況的預設反應, 常常抱怨的人並不認為自己是負面的人. 他們認為生活對他們來說特別艱難, 幫助他們瞭解他們的性格這一面,  這是什麼?
試著不要完全忽略他們的抱怨. 請問自己為什麼這個人向你抱怨而不是別人. 請以你的積極態度為替代範例. 他們的抱怨是什麼?