因為男性可能會因為不斷的煩躁或憤怒的魯<unk>行為而感到抑鬱, 試著描述他的行為是壓力或疲勞的. 這可能會鼓勵他開心. 指出他行為上的任何變化,但不要批評他. 這樣他就不那麼傲慢, 也能隨心所欲地開口. 例如,你可以說你注意到他在過去一個月裡沒有和你一起<unk>煉. 建議他去看醫生. 很多男人不太願意去看家庭醫生, 如果你認為你的親人可能患有抑鬱症, 由於自殺的高風險,如果男性有自殺想法,他們需要立即尋求治療. 這種症狀並非典型的抑鬱症症狀. 重要的是要熟悉這些關於親人的心理狀況的跡象. 如果您不確定,請與您自己的心理學家或醫生諮詢下一步應該採取什麼措施. 提供幫助他找到精神健康提供者,並與他第一次訪問. 最後,鼓勵他誠實地列出症狀來討論, 包括身體,情緒和藥物使用. 抑鬱症,如果是偶發性的, 特別容易治療. 例如,吃富有營養的飲食可以緩解抑鬱症的症狀. 通過與他們一起吃健康的食物和在家一起做飯,鼓勵他們健康飲食. 含有大量氨基酸的食物有助於改善神經遞質平衡. 試著在他的 (和你的) 飲食中加入更多的歐米茄脂肪酸, 如果他不喜歡魚, 更多的運動有助於許多人緩解症狀. 再一次,這是因為運動對神經遞質起作用. 雖然他的精力水平可能很低, 但要幫助他開始更積極地活動, 有些人在<unk>中獲得了很大的成功, 因為它有助於放鬆心靈和身體. 如果心臟運動和其他更有活力的活動沒有在桌子上, 支援一個患有抑鬱症的男性, 讓他談話,並仔細聽. 不要忽視他表達的感受, 但要指出現實, 並提供希望. 邀請他出去散步或其他活動. 知道他不會去,所以要溫柔但堅持. 鼓勵他參與曾經喜歡的活動,包括愛好和體育活動. 讓他知道你對他有什麼看法. 不要指責他假裝感情, 也不要指望他能<unk>脫. 讓他放心,讓他放心,讓他放心,讓他放心. 您也可能需要監控治療的出席或藥物的使用. 鼓勵他遵守治療師和醫生的使用指令. 在治療過程中, 專業人士的建議是最有幫助的.  摘要:
鼓勵他開口. 幫助您的親人尋求治療. 幫助他吃健康的飲食. 讓你和你愛的人一起活動. 保持溫柔但堅持不<unk>.