請用一句話說明下一篇文章的內容:  這些裝備在每場戰鬥和訓練中都使用 (你不想與其他人分享), 如果你是男性, 您的MMA體育館或武術訓練中心通常會提供<unk>護,頭盔和其他訓練裝置. 這樣一旦你長久地練習, 還有許多<unk>鬥比賽在世界各地舉行. 訓練員應該能指引你前往適合你技能水平的比賽. 如果你在附近沒有一間MMA健身房, 該組織的官員也會對此進行調查. 您通常需要透過網路或紙張表格提供聯絡方式. 您也需要提供身高和體重, 請不要參加任何高額入場費的賽事. 您可能會從素人層面開始. 隨著你的進步, 不同的<unk>鬥聯盟有不同的規則. 有些則允許<unk>打頭部, 但不允許<unk>打頭部, 請在比賽開始前仔細檢視比賽規則, 這種行為並不符合運動員的行為. 您可以從賽事主辦方獲得賽事規則書. 您的生日必須在可接受的年齡範圍內, 如果你打成年人聯盟, 儘管有些聯盟確實在40歲設定了最高年齡上限, 在你打仗前一週左右, 舉例來說, 在比賽前兩週, 這樣一來, 你可能會在比賽前一週, 在戰鬥前, 檢視對手的影片或參觀他們的比賽. 瞭解他們的戰鬥方式, 如果你知道你的對手往往會投<unk>,你就能在他們投<unk>時準備好. 如果在戰鬥前無法評估對手, 這意味著你應該使用快速的打擊和<unk>, 檢查您的骨頭是否有任何骨折或骨折. 醫師也應檢查您是否有腦震<unk>的跡象, 並縫合您可能受傷的傷口. 您的醫生會告知您需要多長時間才能恢復. 需要多少時間才能恢復,  摘要:
購買自己的手包,口罩和手套. 在至少六個月的持續訓練後, 檢視賽事的規則. 必須符合年齡要求. 隨著戰鬥的時間越來越近, 在戰鬥前制定戰略. 在戰鬥中評估對手. 在戰鬥結束後進行醫療檢查.