總結下列內容: 不管您的膽固醇測試結果是否高, 還是隻是想保持良好水平, 或許最重要的是, 身體活動是提高高密度脂蛋白 (HDL) <unk>或"好膽固醇"水平的關鍵. 目標每天至少做半小時的有氧運動, 運動也能對控制體重有無價值的幫助. 因為過重與高膽固醇和心臟病的危險因素有關. 食物中可溶性纖維是重要的, 因為它會在消化道與膽固醇結合, 建議你每天至少食用20-35克纖維, 有些食物含有豐富的纖維, 包含多不飽和脂肪在您的飲食中可以直接降低低密度脂蛋白 (LDL) 或"壞膽固醇"水平. 吃大量含有這些"好脂肪"的食物, 例如堅果,植物油和脂肪魚, 必須避免飽和脂肪和轉化脂肪! 必須盡一切努力避免食用這些食物. 轉化脂肪的設計是為了延長保養期, 吸煙是高膽固醇與心臟病的最強烈關聯的危險因素之一. 這項習慣對健康有許多好處. 除了改善呼吸道健康並減少罹患癌症的機會, 你還會改善高膽固醇水平. 戒煙對心血管的好處非常顯著, 如果您的醫生認為這是明智的, 他或許會給您一種常用藥物來幫助降低膽固醇. 這些藥物已證明能有效地對患者進行治療. 即使您終於服用降膽固醇藥, 也需要對生活方式做出相應的改變,  摘要:
每天運動30分鐘. 吃富含可溶性纖維的食物. 吃多不飽和脂肪的食物. 這樣的情況下, 請問您的醫生是否需要服用降膽固醇藥物.