在一句話中總結這篇文章. 在開始性關係之前,先一起做一些放鬆或愉快的事情. 這會讓你和你的女朋友有聯絡和平靜的感覺. 您可以一起放鬆的一些方式是:一起吃安靜的晚餐. 去散步吧. 觀看日落. 一起洗<unk>或洗<unk>. 如果你慢慢增加觸控的次數, 她的性興奮也會增加. 觸控她會更微妙, 可能會帶來更多的樂趣, 親吻她 輕輕地按摩她的肩膀. 握住她的手. 撫摸她的手臂. <unk>她一下. 在觸控她時總是跟她進行檢查以避免讓她感到有性關係的壓力. 你可以問:"這讓你感覺好嗎?"或"你感覺如何?" 創造一個有感性的環境, 你想讓你的女朋友感到舒服,興奮,和想要的. 你還需要確保你在一個安全的地方, 您可以:調光. <unk>或點燃一個火. 擺出軟潔淨的床單. 放一些柔軟的爵士樂或其他樂器音樂. 吃一些甜的水果或巧克力. 在你的關係中保持浪漫的基礎. 女人往往需要在性行為之前感受到伴侶的情感聯絡, 而浪漫是實現這種感覺的好方法. 愛情表明你在想她,讓她在關係中感覺更安全. 你可以做一些浪漫的事情: 給她寫一封情書. 給她寫一首浪漫的詩. 在床上和她聊天和擁抱. 如果你的心不在工作,未來計劃,甚至是你的表現或外表, 如果你能盡力充分參與其中, 你和你的女朋友都會更享受親密的時刻. 而不是專注於與女朋友發生性關係的緊張, 或擔心你的外表, 您可以: 保持正念或當下的一些方法包括專注於您和她的呼吸, 注意到她面板在您的面板上的感覺, 關注她發出任何聲音. 現在可以提高性表現, 因為你更能聽取伴侶的提示. 它也可以降低表演焦慮, 因為你不專注於可能發生的事情或未來, 對於性行為負責 - - 比如使用避孕措施,只有在雙方都準備好時才做 - - 可以幫助消除任何關於性傳播疾病,懷孕或<unk>忙的事情的恐懼. 不要<unk>忙過去了親密的時間. 這應該是一個愉快的時間為你和你的女朋友,所以放慢. 你的女朋友可能需要一些時間和前戲. 在整個過程中問她喜歡什麼.  摘要:
我們一起放鬆. 觸控她 創造一個氛圍. 這是一個浪漫的. 在場. 避免<unk>忙.