文章:如果可以的話,在工作時聽音樂可以幫助你分散注意力,讓時間更快. 這也將幫助你啟用大腦的更多部分. 只要聽適合自己的音樂, 太慢就會讓你睡覺. 每個人都有自己的音樂. 你可能會發現工作時的音樂與你在休<unk>時喜歡聽的音樂不同. 如果可能的話,離開辦公室. 走路或開車去吃東西, 另一個好主意是讓別人跟你一起去. 這種長時間的社交休息, 避免去洗手間或做其他可以在午餐前/午餐後做的事情,以便在午餐中充分利用時間. 試著偶爾去新地方吃午飯, 招募同事. 這樣一來,在早上有什麼值得期待的. 一個混亂的區域就是一個混亂的思想. 一個混亂的頭腦會導致決策速度慢, 用五分鐘整理桌子上的東西, 清潔不僅消耗了時間, 也讓人更容易呼吸. 在平靜的一天, 關鍵是讓自己忙碌. 如果你沒有自己的區域來清理, 考慮組織一個社群區域. 你的老闆怎麼可能拒絕? 很容易在電視前坐下幾個小時, 開啟自動駕駛. 這在理論上是很棒的, 但當工作滾動在第二天早上, 這更糟糕,因為它佔用了你的整個週末. 在工作中休息時, 做一個計劃. 如果老闆問,你只是在練習時間管理. 這不僅讓你現在忙碌,還讓你有所期待. 當那段時間到來時, 你會充電,工作也不會那麼糟糕, 因為你有了優質的假期. 如果今天工作很慢, 你可能需要另一個新任務來處理. 時間會過得更快. 問問你的老闆能不能給大家帶來午餐或照顧微波爐的內部, 如果你覺得特別雄心勃勃, 這樣一來,未來的一天會更快. 你正在利用現在來照顧未來的你, 這是一個雙贏的. 有大量的科學資料表明休息對你和你的工作表現有益. 事實上,僅僅兩分鐘的休息可以提高您的生產率11%. 這可以讓你按計劃工作. 所以不要為花一秒鐘瀏覽Facebook,檢視電子郵件,發簡訊或推文而感到內<unk>. 長遠來看, 這會讓你表現更好. 只要確保它不會影響你的表現. 幾分鐘的臉書時間是好的, 休息時間只有在工作時間間隔時才算休息時間!  什麼是總結?
聽一些音樂. 儘量充分利用你的午餐時間. 整理你的工作區域. 計劃你的晚上或週末. 問問你一天要做些什麼 (或自己想出什麼). 不要為自己花了幾分鐘感到內<unk>.