建立和保持內在美麗的部分包括確保你保持定期的健康習慣, 選擇健康的食物不僅能對身體健康有實際影響, 睡眠對情緒健康至關重要, 充分的睡眠會減少易怒,憤怒,悲傷或其他阻礙你充分發揮內在美麗的情緒. 運動也是改善心情的關鍵. 這種藥物能緩解長期的抑鬱症, 常規運動能恢復肌膚活力,逆轉老化,減少肌膚<unk>, 建立個人內在美麗感的重要組成部分. 他們幫助你保持內在的幸福與精神平衡. 意識地採取行動改善自己的情緒,身體和心理健康. 加入一些令人愉快的活動, 幫助你感到恢復和精神休息, 建立內在美麗和自信需要時間和情緒上的努力. 許多人尋求整形手術, 認為這會幫助他們改善身體的缺陷, 但這些手術與自殺,體質變形障礙和其他精神問題的風險增加有關. 如果您選擇進行整形外科手術, 確保你的外表與你對自己的內在看法相符, 衣著可以影響你的思考能力, 選擇合適的服裝也能幫助你發展領導能力, 找出生活中的壓力源並處理, 吸煙,吃垃圾食物,喝酒或使用毒品, 試著冥想. 每天花幾分鐘坐下,閉上眼睛,清理心思, 喝茶是一種幸福. 茶飲與提高警覺性,放鬆與集中力有關,  摘要:
在外面保持健康. 避免快速的身體修復. 如何成為成功者