下一篇文章的總結是什麼? 乳清蛋白是很受歡迎的選擇, 這樣可以幫助修補和生長肌肉. 乳清蛋白粉在健康和健身店裡廣泛可用, 這樣一來就能快速增加蛋白質. 儘管許多蛋白質粉含有牛奶成分, 豆蛋白粉很容易消化, 質感平滑, <unk>豆蛋白粉也是適合素食者且易於消化的. 因為它含有大量卡路里和脂肪. 蛋蛋白含有很少的脂肪和碳水化合物, 這種粉末可以在運動前用作搖<unk>或零食, 這種藥也能在運動後補充能量. 因為它在胃腸道持續更長時間, 提供慢而穩定的氨基酸釋放. 這意味著您的肌肉在下次運動前有更多時間修復和成長. 這種蛋白質在睡前食用,  摘要:
如果想增加肌肉, 如果想吃素食, 如果你想增強肌肉, 買咖啡因粉可以快速增強肌肉.