下一篇文章的總結是什麼? 當你仍在<unk>護舊傷口時, 醫療需要承認受傷的情況. 只是大聲說出自己的傷害, 常常, 當事情傷害你, 唯一能讓我們繼續往前走的方式就是承認發生了什麼事. 必須承認自己受傷, 如果你的前任欺騙你, 這樣的情形, 這讓我很難再信任. 經驗過情緒上的痛苦可能會讓你對所有人形成負面信念. 這些信念根深蒂固, 必須找出導致自己排斥他人的思維模式. 你會覺得"因為我最好的朋友在我最需要他的時候忽略了我, 沒有人能幫助你, 請問一下:有什麼證據證明這些說法是真的? 這種信念是否總是真實? 我是否在考慮發生了什麼事的整體情況? 這種信念能帶來幸福與幸福嗎? 這些問題可以用來反擊你對他人建立的負面信念或假設. 必須冒著讓過去走開的風險. 這種情形只會讓你感到不快, 這種儀式能釋放舊傷害, 寫下發生了什麼事以及你對傷害的反應. 寫下那個傷害你的人的角度來看. 想象他們所感受到的. 這會讓你從不同的角度看待情況. 請將事件記錄在紙上, 或是把它埋在森林裡. 這象徵著情緒上的解釋. 過去發生的事情不再影響你. 這樣的行為會讓人心煩, 如果您發現自己陷入困境, 這個人可以幫助你找出心臟正封閉的創傷,  摘要:
承認自己的傷口. 挑戰負面的觀念. 透過釋放儀式讓痛苦消失. 尋求專業的幫助.