在一句話中總結這篇文章. 你可能會試圖掩蓋這次事件帶來的不良情緒. 很難面對諸如背叛,內<unk>,悲傷和失去關係的恐懼等感覺. 避免壓抑這些情緒. 你需要讓自己感受到每一種情緒, 並向傷害你的人表達這些情緒. 如果你選擇原諒他, 你需要把這些情緒擺脫, 如果你選擇不原諒他, 你需要從這些感覺結束快樂地移動到你的生活的下一個階段. 你可能需要一些時間來處理你對這種情況的感受. 要求這個空間,並明確表示你需要整理事情之前繼續前進. 如果他真的想被原諒, 他會理解, 不要把這當作讓一個男人等待你的方式, 讓他們清楚地知道你需要時間來整理你的感受和想法. 我需要一些空間來決定下一步該做什麼. 一旦你掌握了自己的感受, 你就需要和傷害你的人討論. 告訴他你需要說話, 你會有問題需要回答. 如果他真的想糾正問題,他會同意和你談話,回答你的問題. 例如,如果你覺得被背叛了,你應該說出這樣的話:"我擔心如果我原諒你,我再也不能信任你了. 確保用"我"表達你的感受. 讓他知道你有什麼感覺. 在一次對話中問你需要回答的所有問題. 不要一遍又一遍地提起它們. 另外,避免任何不合適的問題 (例如: 她的吻比我的好嗎? 需要時間才能重新獲得你的信任和安全感, 堅持傷害和憤怒只會減緩癒合過程, 讓你更加不快樂. 努力認清自己的情緒,並應對. 避免對那些傷害你的人"報復". 這種行為肯定會導致後悔. 如果您難以應對傷害或憤怒, 您可能需要諮詢心理健康專家.  摘要:
面對事件後的感受. 需要的空間. 告訴他你的感受. 放棄任何傷害或憤怒.