根據這個摘要寫一篇文章:  在家工作或上學. 只要你需要睡覺. 避免高強度的運動. 經常洗手.  條款:
走出去過正常的一天通常會讓你更生病. 讓你和你的家人一起生活 在家照顧好自己, 記住,你通常在感冒開始時是最具傳染性 - - 這意味著在前三天,可能是四五天. 睡眠是讓身體恢復最重要的步驟之一. 身體需要儘可能多的能量來抵禦疾病. 睡眠可以幫助你獲得能量. 即使你每天都這樣做, 發現它會給你增加能量, 這通常會讓你比以前更疲<unk>, 可能會加劇呼吸或堵塞問題. 這將有助於防止你接收更多的細菌,並可能讓你更生病. 這也會幫助你擺脫手上的細菌. 用熱水洗手,用肥<unk>擦洗至少20秒.