在一句話中總結這篇文章. 非常熱的水感覺很好, 但溫暖的水對你的面板最好. 用溫暖的水填充浴<unk>. 充滿足夠多的水, 讓你的大部分身體都沉入水中. 兩個杯子 (473克) 的埃普森鹽是標準的量, 用於浴. 這種劑量適合所有人, 但您可以根據自己的體重來調整使用的埃普森鹽. 根據你的體重,你應該使用的Epsom鹽的量是: 1/2杯 (170克) 對於60磅或以下的兒童,1杯 (340克) 對於60到100磅的人1 1⁄2杯 (354.9克) 對於100-150磅的人2杯 (473克) 對於150-200磅的人每50磅增加1⁄2杯使用幹刷有助於增加Epsom鹽提供的排毒. 乾燥的刷子會開啟毛孔,讓面板吸收鹽. 擦洗你的全身,包括臉部, 但專注於任何可能存在的問題. 在您的浴<unk>中擦洗大約5分鐘. 如果你身上有皮疹,你可能想在臉上使用單獨的露法. 問題區域可能意味著肌肉疼痛,皮疹等. 如果您浸泡40分鐘, 第20分鐘是您的身體排毒的時間, 不過,浸泡不到40分鐘會有好處.  摘要:
洗個熱水<unk>. 在水中加入2杯Epsom鹽 用乾燥的刷子擦拭 浸泡最多 40 分鐘.