下一篇文章的總結是什麼? 這種頭痛通常是由某些食物或飲料引起的. 記錄你最近喝過或吃過的東西. 這很重要, 因為它會讓你在以後尋找模式和觸發因素時, 食物或飲料過度冷 (如冰茶或冰<unk>淋) 吸煙或乾燥食物 含咖啡因的產品 MSG 巧克力 魚或<unk> <unk>或酵母提取物 除了食物和飲料,藥物和其他物質也可能引發頭痛. 請記錄您在頭痛開始前使用的藥物. 如果你吸煙或吸大麻, 如果你正在服用抗焦慮,抑鬱,睡眠障礙或類似的藥物, 如果您使用藥物 (處方或非處方) 治療頭痛症狀, 含有草藥頭痛也可能由您日常所做的一些活動引起. 您應該記錄您在頭痛發作前的活動. 請注意:運動習慣 睡眠習慣 壓力程度 發作前曾去過的地方. 或是空氣中的化學物質. 在頭痛發生之前,  摘要:
記錄自己的飲食. 記錄您使用的藥物或其他受管制物質. 記錄自己的活動.