下一篇文章的概要是什麼? 擁有漂亮的運動服裝可以成為你運動動機的因素. 讓自己感到舒服和滿意是可以克服的一個障礙. 穿上適合運動的衣服也可以幫助你認出自己是個運動者. 每天要有足夠的運動服裝,而不必在洗手盆洗手. 一旦你有一些運動服裝和運動鞋,請確保你不會把它們藏在衣櫃裡,讓它們遠離視線和心靈. 留在可見的地方, 讓你經常有視覺線索和提醒你運動. 你也可以把一些運動器材,比如<unk>子或平衡球,放在一個顯眼的地方. 例如,你可以在沙發旁放一雙重力,然後當你坐下來看電視時, 留下你的裝備可以幫助你保持運動的意識, 音樂可以成為一種很好的激勵工具, 音樂可以是任何能激勵你或給你一些活力. 在運動前和運動期間聽令人振奮的音樂真的很有幫助. 購買行動式音樂播放器可以幫助你保持動力, 音樂也可以幫助你保持專注, 選擇高興的歌曲可以潛意識地鼓勵你跟上音樂的步伐. 追蹤你的運動習慣和身體活動的裝置越來越受歡迎. 如果您是喜歡監測進度並能夠量化您所做的事情的人, 一個簡單的計步器可以幫助你知道一天走路的時間有多長. 研究表明,佩戴計步器的人每天走的步數比不佩戴計步器的人多一千步. 您還可以在智慧手機上安裝簡單的應用程式,  摘要:
投資一些運動服裝. 放下你的運動用品. 考慮買一個行動式音樂播放器. 試試一個運動器.