文章:你應該學會教練或隊友說的語言, 在網上搜尋或觀看一些啦啦隊的視訊, 翻滾是指在地板上進行的體操運動,如圓轉或背手彈<unk>. 阻礙指的是一個團隊構建技巧的方式,如金字塔或籃<unk>. 背後的位置和基地是舉起飛行員的人, 跳躍的名稱不同, 取決於如何跳躍. 腳<unk>是跳躍,你跳起來,把雙腿<unk>開在空中,就像分開一樣,同時觸控你的腳<unk>; <unk>腿是跳躍,其中一條腿伸在你的前面,而另一個腿<unk>曲在膝蓋和麵對你後面. 拉伸是啦啦隊的重要組成部分. 它可以放鬆你的肌肉, 準備跳躍,摔倒, 你在團隊中扮演的角色也在靈活性上起著很大的作用;你越靈活,你就越多樣性,讓你能夠參加<unk>,跳躍和特技. 大多數歡呼會是相同動作的變化. 如果你花點時間學習一些基本知識,比如高V,低V,<unk>刀,T,和斷T, 記住要保持你的動作<unk>硬. 確保你的手臂是直的,你的肌肉緊張. 保持你的關節 (肘部,手腕) <unk>硬直,除非運動需要<unk>曲. 在大多數運動中, 你的手臂應該稍微向前. 握緊拳頭, 確保<unk>指在手指的外側, 而不是<unk>在手指的內. 讓教練看看你的技巧. 如果已經掌握了這些動作, 如果沒有經驗,請小心,不要單獨嘗試這些動作. 如果您沒有正確的表格,您很容易傷害自己. 在考試前學習一些基本跳躍是個好主意. 試試腳<unk>觸控和<unk>. 工作在你的形式以及你的跳高度. 在網上找到一個舞蹈或歡呼節目, 你可能需要學會跳舞以及在考試中歡呼, 網上有很多教程可以教你如何一步一步地做一個例行程式. 啦啦隊隊員必須大聲而清晰. 你需要從你的腹膜說話而不是你的喉<unk>. 練習高呼歡呼,同時也小心地說出你的話. 如果您還不懂喝彩的話, 強化聲音的好方法是躺在地上, 試著用這種方式大喊大叫或唱歌,  什麼是總結?
學習語言. 每天都要伸展. 學習基本的動作. 試著翻轉. 練習跳躍. 學習一個習慣. 工作在你的歌聲.