根據這個摘要寫一篇文章:  像其他問題一樣對待害羞. 在家練習. 我們必須對拒絕的想法重新思考. 停止試圖預測未來.  條款:
羞恥是一種情緒上的障礙, 如果你需要減肥, 如何解決這些問題? 想出一項計畫幫助你克服對你喜歡的女孩說話的恐懼. 這樣的計畫能讓你輕鬆地與她交談. 克服害羞的第一步是練習與家人溝通. 請讓他們知道你是誰. 這樣你就不必在面對人時, 請在鏡子前練習, 讓你能看到你在互動時的樣子, 害羞通常來自於害怕被拒絕. 但這並不意味著你應該這樣做. 接下來我們會討論一下這些問題. 拒絕並非因為你而已, 人們有不愉快的日子,有不愉快的心情, 拒絕並不會殺死你. 沒有人會傷害你. 接下來我們將討論如何與他人溝通. 拒絕的恐懼來自於人們在經歷事件之前, 人們有能力想像最糟糕的場景, 請不要讓你自己反思接近你喜歡的女孩可能發生的各種錯誤. 試著把注意力集中於想像這一切是否順利. 這可以增加你的自信,