下一篇文章的概要是什麼? 在家工作時,每天保持相同的工作時間可能很困難, 但保持定期的工作時間可以幫助你把工作和家庭生活分開. 選擇現實的工作時間,並堅持. 例如,你可能決定從週一到週五從上午8點到下午4點半工作. 不要讓工作時間<unk>入你的私人時間. 停下來,關掉膝上型電腦,離開工作場所. 試著設定適合你個人生活的工作時間. 例如,如果你知道你需要做的事情,那就儘量避免在週末工作. 早上穿上工作服,晚上穿上非工作服. 這會讓你更難過渡到工作日. 晚上穿上工作服也是一樣. 試著在一天的工作開始前起床30到60分鐘, 在休息的時候一定要換工作服. 例如,你可以換上睡衣或你最喜歡的牛仔<unk>和T恤. 午休是必要的, 你甚至可能有其他人提醒你休息. 但是,當您在家工作時,可能很難記住午休,您可能會在午休期間工作或在工作場所吃飯. 讓午休成為你一天中必不可少的一部分. 每天都設定一個午休時間. 例如,你可以同意每天在12點到12點半吃午飯. 請家人或親人提醒你什麼時候是午休時間. 如果您擔心忘記休息,請請您的朋友或家人在休息時接您. 你可能想在休息或打電話的時候在家裡做些事情, 但這會讓你無法區分工作和家. 試著避免在工作時做任何家務或與工作無關的其他事情. 如果你注意到你想完成的家務,就把它寫在筆記本上,把它留在一天工作結束時. 記住每個人都不一樣. 如果你覺得摺疊衣服是休息的好方法, 就去做吧! 找到一種簡單的獎勵方式也很重要. 你可以在外面散步,喝一杯茶,和朋友聊天,或做任何其他愉快的活動來獎勵自己. 每天晚上做一些社交活動. 在家工作可能會讓人孤立,所以你必須找到與他人互動的方法. 你可以通過與配偶交談,或和朋友一起喝咖啡,  摘要:
試著保持工作時間. 在家也可以穿上工作服. 在午餐休息. 避免自己做家務. 在一天結束時,請自取.