這篇文章要用一句話來總結. 這種舞蹈的特點在於, 這樣的運動並不罕見. 這種對比性是最重要的. 這兩種舞蹈方式為很多<unk>哈舞蹈提供了基礎. 這兩種舞蹈的基礎知識讓你在跳舞時, 這是一種跳躍式的舞蹈, 想象一下一波波在你的身體中移動, 鎖定:鎖定的基本概念是快速移動, 這項治療可以對整個身體或是每次只對一個身體部位進行. 這樣的動作通常需要<unk>動手臂, 這樣一來, 你就能學到一些基本的<unk>哈動作, 這些動作幾乎在任何初學者的<unk>哈舞蹈課程中都能學到. 開始在標準的位置, 雙腳寬到肩膀, 接著將另一隻腳向外搖動, 接著將另一隻腳移至正常位置. 請以另一種方向重複. 滑動與踏步:從標準位置開始, 把腳靠近對方. 接著用一隻腳向一邊走. 接著將另一隻腳移到第一隻腳旁, 接著在另一方重複. 雙臂交叉:稍微向前傾斜. 請將雙手向外伸開, 接著將雙手向內搖動並將雙手交叉在自己面前. 按著節奏前後移動你的<unk>部.  摘要:
這樣的動作不僅能讓你放鬆, 加入跳舞中的跳動與鎖定. 掌握一些<unk>哈舞蹈的基本動作.