文章: 要真正克服分手, 就要開始照顧自己. 現在是時候關注自己了. 運動是自然的情緒和信心提升. 加入當地健身房,參加一些健身課程. 在工作之前跑步. 找一個可以在家練習的運動夥伴, 冥想包括每天在完全安靜的環境中為自己抽出時間,讓心靈放鬆,找到平靜. 在家裡找一個可以不被打擾至少10分鐘的空間. 在此期間,專注於呼吸. 你甚至可以下載Headspace,Calm或Insight Timer等應用程式來教你冥想. 雖然你可能會被誘惑在此分手後豬, 抵制衝動. 讓你的身體充滿能量所需的食物, 儘管如此,也不要完全拒絕吃糖果 - - 每週只吃一兩次. 休息對你克服這一障礙至關重要. 或許你覺得這是你唯一想要做的事情. 設定一個每天要遵守的睡眠時間表. 每天都在同一時間睡覺和起床. 建立一個放鬆的夜間習慣, 在睡前一個小時關掉所有電子裝置. 用<unk>衣草油洗<unk>或點燃一些<unk>.  什麼是總結?
每週至少運動三次. 冥想 吃健康的食物 每天要睡8個小時.