這篇文章總結:  你可能會想原<unk>自己, 你必須先意識到, 我們都犯過錯, 這可能是你自我治癒過程中所需要的第一步. 學習從過去的錯誤是很好的, 這可能會讓你忽略現實. 你的生活可能會停<unk>, 沒有人能讓你過得更好. 該如何解決問題, 如果過去遇到類似的情緒動<unk>, 試著解決你知道自己能處理的問題, 你不想繼續重複同樣的錯誤. 幫助我們在未來癒合. 這將幫助你建立更美好的未來, 也幫助你原<unk>過去的行為或反應. 你必須從錯誤中學習, 以更健康的方式前進. 如何讓自己對自己有所幫助? 這樣你就能改變對未來的看法. 請問自己:<unk>我第一次做了什麼, 這將有助於你直接辨識出你感到不舒服的情況. 這樣你就能更輕鬆地找到解決方案. 請問一下:我在找老<unk>時會感到焦慮或愧<unk>嗎? 我在與另一半交談時會有強烈的負面情緒嗎? 我是否會因為與父母相處而感到憤怒或<unk>喪?  摘要:
沒有人是完美的. 沒有人能讓你改變. 沒有人會想起過去, 學習如何保持正念. 檢視你過去的選擇. 找出你有什麼情緒的情況.