下一篇文章的總結是什麼? 增加腦部血液流動, 增加興奮. 選擇一種薄荷味, 請將一包口香糖放在揹包或<unk>筆盒中, 吃主要由蛋白質組成的食物, 選擇在工作時吃的牛肉乾或串串乳酪. 避免吃含糖的食物或飲料, 這些可能會讓你快速提升, 試著每隔2到3小時吃點東西, 即使只是小小的東西, 保持水分以避免感到昏昏或<unk>惰. 這會幫助大腦的血液流動, 讓你感到更清醒. 隨身<unk>帶一瓶可重複使用的水, 尤其是在你讀書的日子或前一天, 常常喝酒會對你的腦功能造成負面影響, 咖啡因會阻止讓你感到疲勞的細胞到達大腦. 飲用相當於200毫克的咖啡因, 這就是12<unk>司 (約35公升) 的咖啡或24<unk>司 (約7公升) 的茶, 咖啡和其他含咖啡因的飲料其實會讓人脫水, 避免在打算上床前六小時內喝咖啡或任何含咖啡因的飲品, 請不要在一天內攝取超過200毫克咖啡因. 咖啡因過多對你的心臟是非常危險的, 儘管快速解決的方法很吸引人, 必須注意這些藥物可能有危險的副作用, 如果您想使用能量飲料或產品,請先與您的醫生談談. 如果您患有某些健康狀況,  摘要:
<unk>薄荷口香糖來喚醒你的大腦. 吃高蛋白質的食物可以獲得更長時間的能量. 飲用至少8<unk>司 (0.25公升) 的水每1至2小時, 如果你想立即獲得能量, 避免使用含有咖啡因和/或化學品的能量飲料和藥丸.