這篇文章的總結:  試著避免沉思自己的錯誤或失敗. 重要的是要對自己有善意和同情心. 雖然你可能對生活中的某些方面有所不滿,但你必須從中吸取教訓,並繼續前進. 如果你發現自己在失敗的戀愛中犯了所有錯誤, 你可能想停止在腦海中<unk>著或重複這些錯誤. 經常對自己或某種關係產生負面想法, 如果你發現你沒有獲得任何新的見解為什麼關係失敗或你自己, 你可能更好轉移你的注意力現在的生活環境和未來的計劃. 想想你未來的生活,比如兩年,五年或十年. 想象一下你未來的生活,以及你希望在工作和人際關係中取得的成就. 從你未來的自我角度來看, 考慮你目前正在<unk>扎的事件或經歷是否仍然重要. 也許你對自己太苛刻了. 例如,你可能錯過了一個重要會議, 也許你會在未來一年或兩年找到新的客戶, 告訴一個朋友你正在努力解決的問題或對自己很苛刻, 這可能會有幫助. 如果您發現很難對事情有正確的看法, 你可以通過分享你的困難來減輕負擔. 你的友<unk>甚至會給你帶來一些笑聲, 這也能減輕你的負擔. 你可以邀請朋友一起喝咖啡或飲料. 告訴他們你的<unk>扎, 看看他們是否能提供不同的觀點. 也許他們會以不同的角度看待情況. 你可以和朋友一起去看喜劇或電影. 在聚會之前或之後,你可以向你的朋友坦白說出你目前的情況. 看看他們是否能提供一些觀點.  摘要:
避免沉思自己的錯誤. 在失敗的角度. 告訴一個朋友.