根據這篇文章寫一篇文章"與一個值得信賴的朋友討論. 這種情況要找諮詢師解決. 面對自己的複雜情緒.  條款:
這可能有助於在想出可能的選擇與後果時, 請一位值得信賴的朋友與你一起思考, 解釋和定義情緒是一項複雜且往往痛苦的過程. 這就是為什麼心理治療的大部分工作都針對這些問題. 心理治療師是受過訓練的, 他們也很擅長發現我們常常不認識的不一致的方面. 這樣的細節可以揭示你真正的感受. 如果你發現自己一直處於無法解決的情況, 如果你覺得自己處理問題的方式不富成效, 如果你發現某人或某種情況引發過去的情緒, 心理治療師可以幫助你辨別複雜的情緒, 心理治療師可以幫助你獲得必要的技能,