文章:保持在你的膝蓋和抓住上拉,沒有拉起帆. 用一個初學者板應該意味著你是相當穩定的 - - 搖滾前後在你的腳感覺到它. 試著保持你的背部和身體有點直立. 如果你感覺到你的下背開始疼痛, 這被稱為"安全"或"控制"的位置:完全控制幾乎沒有力量. <unk>桿直立,把<unk>杆傾向左邊. 你的身體應該把這種不平衡轉移到板上,使板轉向時針方向. 如果向右傾斜<unk>杆,板將反時鐘方向轉動. 風越強,你越傾斜,板子的轉動也就越快. 在強風中,你可能會很慢地航行. 另一個方向盤描述是當你傾斜<unk>杆到船尾時, 這也在本文的轉折部分描述. <unk>杆向前傾斜使板從風中脫落. 看看板的船頭與你相比在哪一邊, 把你的下手放在<unk>杆上, 讓<unk>杆引導帆向船頭. 當你覺得準備好時,把另一隻手移到<unk>杆上. 不要讓帆把你拉下來 - - <unk>杆應該是垂直的板,所以向後傾斜,保持手臂直. 這叫做"七號", 保持你的腳在<unk>杆腳後面,前腳的腳<unk>向前. 如果您需要停下來,請返回安全位置,或放下<unk>杆,如果安全. 記住你會很累, 如果你必須繼續<unk>它! 這篇文章要說什麼?
在深水中推出板,直到<unk>脫離底部. 感知風的方向, 操縱板, 讓帆是下風的板. 游泳或走到逆風側, 爬上木板 - - 優雅是不需要的! 慢慢地站起來. 稍微<unk>下膝蓋,用手把帆從水面上拉起來, 像拉繩子一樣. 用兩隻手抓住<unk>杆,讓它搖擺. 在"安全"位置練習方向盤. 開始移動. 用後方的手 (後方的手) 拉動加速 - 放開它減速. 放鬆一下