用一句話描述下面的文章是什麼:  感覺你的生活有目的,你有影響力,你正在充分利用你的能力和時間, 這可能需要你嘗試很多不同的東西. 如果攝影吸引你, 借一臺相機或參加一個課程, 看看你感覺如何. 或許你有興趣幫助別人,並且善於溝通. 其他可以幫助你找到目的的練習:想象自己老了,回顧自己的生活. 你想過什麼樣的生活? 你會覺得滿意的生活花在世界各地旅行, 但不一定養育一個家庭? 否則你會感到自豪和滿足, 如果你有一個大而健康的家庭? 寫下你的優點和才能. 如何使用這些? 在你的工作中? 作為一個志願者還是朋友? 每天晚上, 寫下那些給你帶來活力,快樂和目標感的事件和活動, 試著想出如何讓你生活中的愉快,充滿活力的事情變得最大化. 每個人都有不同的優先事項; 確定什麼對你來說很重要, 是生活有意義的關鍵. 列出你認為重要的五件事,然後考慮你目前的生活方式是否符合這些事. 如果沒有, 如何改變它, 讓它更好地融入你最重要的東西? 你可能想列出一些事情,比如家庭或健康. 或是列出創造力,成長,幫助他人,自由,好奇心等等. 如果你想從事會計工作, 你可能想考慮換工作, 或是想想如何將創造性融入你的生活 (比如參加繪畫課程,在空<unk>時間寫作,在社群劇中表演等). 為什麼你覺得你需要這樣做? 你有沒有經歷過人生的重大事件? 或許你覺得自己陷入了困境. 無論是什麼原因,請寫下你為什麼想讓自己的生活有意義. 你可以把它們寫在紙上,或在電腦上打字. 這將幫助你理解為什麼這對你很重要, 也有助於你整理你的想法. 瞭解有意義的生活的重要性. 擁有目標感會提高生活質量,甚至可以幫助你長壽. 意識到意義與幸福是不一樣的. 你可能是快樂的, 但沒有過有意義的生活. 幸福的目的是什麼? 這並不是說快樂並不重要, 想想你一直想做的事情. 或許你想養成慢跑的習慣, 或許你想寫小說. 不管是什麼, 設定一個目標來實現這個夢想, 如果你的目標是跑馬拉松, 但重要的是把這個目標分解成更具體,更容易實現的目標. 有很多證據表明,把一個大目標分解成小的,可行的步驟, 讓你更容易實現目標. 記住自己的進步. 這將有助於你在動力下降時重新激勵自己,並讓你看到自己已經走了多遠. 馬丁·路德·金說:"無論你一生的工作是什麼, 如果你的工作沒有意義,那就專注於做最好的工作. 這本身就會增加意義, 因為它要求你每天都能有目標去上班. 你也可以嘗試尋找一些小的方法來幫助別人,甚至是幫助自己. 例如,如果您在託兒所工作,您不僅幫助您照顧的孩子,還幫助孩子的家庭,讓他們有時間去上班或照顧個人事情. 你不僅能幫助別人學習, 雖然聽起來很愚蠢, 但花時間寫下或至少注意到你感恩的事情, 感激你擁有的, 而不是擔心你沒有的東西, 聯絡自然,其他人,或更高的力量可以幫助給你的生活帶來意義. 也許你很感激你不必早起,或者你有一位朋友可以在白天或晚上隨時打電話. 試著經常記住你所擁有的美好事物. 即使只是注意到一些讓你感激每天額外的幾秒鐘. 培養感恩的心態會提醒我們,即使糟糕的事情發生,或事情不如我們預期的, 消除你總是想要更多的感覺, 可以幫助你看出生活中真正有意義的是什麼. 有時,我們可能會被自己的想法所困擾, 如果您遇到困難, 可以與心理健康專業人士交談, 你也可以和一個值得信賴的朋友或家人交談, 不要讓經常圍繞治療的恥辱感讓你不敢嘗試. 幾乎每個人都可以從能夠與一個不偏見的人談論自己的恐懼和擔憂中受益.  摘要:
發現自己的目的. 找出什麼對你來說很重要. 寫下你為什麼需要讓你的生活有更多意義的理由. 設定一個目標. 改變你對職業生涯的看法. 記住那些讓你感恩的事物. 尋求幫助.