這篇文章總結:  請在出門前15分鐘, 將防晒<unk>塗在臉上和身體上. 在陽光照射2小時後再塗抹. 這樣的帽子可以保護你免受陽光照射. 避免在陽光最亮的上午10點到下午3點之間在外面花太多時間. 肌膚必須保持水分, 每天早上和晚上在洗臉後, 你不需要像臉部那樣常常補水, 但它會讓你肚子,手臂,腿,<unk>部和背部的面板保持緊<unk>和光滑. 油和油脂, 如<unk>梨油或芝麻油, 也是面板的重要成分. 因為熱水能使面板失去天然的油脂. 在面板還稍微潮的時候, 將乳液塗在你的手臂,肚子,腿和背上. 有些面部運動可能能防止臉部周圍的面板<unk>. 這些運動每天都在使用保溼膏後做. 這項保溼劑不會讓你拉<unk>或<unk>皮. 微笑時不要動臉. 接著放開. 這樣做十次. 這樣的笑容, 按摩你的臉<unk>, 接著將手指放在臉<unk>上. 按下10秒後放開. 這樣做五次. 請保持<unk>子直立, 並將頭部傾向後方. 試著把下脣放在上脣上. 或是用字母"O"或"E"表示. 請您繼續閱讀更多來自 請每天重複一次.  摘要:
每天使用至少30個防晒<unk>. 請在每天兩次塗抹保溼膏在臉部和頸部上. 每天按摩身體的其他部位. 這樣就能減輕<unk>部的重量.