根據這個摘要寫一篇文章:  在大自然中度過一段時間. 運動可以減輕壓力. 請自行使用. 請在你的個人待辦清單上做一些事情. 選擇一個你最喜歡的興趣. 這一天不要上社交媒體.  條款:
接著前往當地公園,步道或自然區域. 只有20分鐘的自然活動能增加幸福感. 運動可以改善你的身體健康, 每天花點時間去打汗. 加入當地健身房,參加運動課程, 請問一下有沒有朋友想跟你一起去健身房. 當你經歷了艱難的一天, 或是去做自己的指甲. 請在當地圖書館買一本你一直想讀的書. 買一些新的泡泡浴<unk>, 找出自己可以達成的短期目標. 記住你不只是一個僱員, 清理你的<unk>房或重新整理你的衣櫃. 保持工作與生活平衡是對工作環境的壓力來說很重要的. 或是修改自己的簡歷. 在辛苦的一天後, 喜歡畫畫嗎? 我們會在酒吧上課, 喜歡打球嗎? 打擊球場的球員. 雖然社交媒體有趣, 看到別人享受工作的照片, 這幾天要休息一下.