用一句話描述下面的文章是什麼:  感冒<unk>的液體含有病毒, 限制或避免面板接觸可以防止感冒<unk>感染或使您的感冒<unk>惡化. 避免口交和接吻, 即使泡<unk>只在你的鼻子裡. 讓你的手指和手遠離你的眼睛. 任何時候你有感冒<unk>,即使它是在你的鼻子裡,在觸控自己或別人之前洗手. 這可以防止病毒傳播到您的面板或其他人身上. 用任何型別的肥<unk>清洗,因為它可以殺死細菌. 在手上保持至少20秒的時間. 使用乾淨或一次性毛巾徹底擦乾手. 如果您有水泡,請避免與他人分享. 這可以儘量減少病毒傳播給他人和面板的其他部位的風險. 在疫情爆發時,請將餐具,毛巾和其他床單放在一個單獨的位置. 避免使用別人的脣膏和個人物品. 壓力,疾病,疲勞可能會讓你更容易患上<unk>疹. 儘可能應對壓力, 確保得到足夠的休息, 尤其是當你生病時. 組織一天的時間安排靈活,有時間放鬆,可以減輕壓力. 儘可能避免壓力較大的情況. 深呼吸或嘗試呼吸練習來幫助你放鬆. 經常運動, 這也可以減輕壓力. 每天要睡7到9個小時. 如果你覺得自己生病了, 確保你得到足夠的休息,如果需要的話,請休息一下. 如果您開始發現疫情的症狀,請立即治療. 這可以減少疫情的持續時間和嚴重程度. 如果您開始感到<unk>或<unk>的感覺,這種感覺在發病前經常出現,您可能會立即開始治療. 打電話給您的醫生,並要求處方,以儘量減少和治療您的爆發.  摘要:
限制或避免面板接觸. 經常洗手. 使用自己的物品. 應對壓力,疾病和疲勞. 觀察疫情的症狀.