文章:如果你在下班後想起工作, 想想自己:"我今天做了我能做的事, 當你不在工作時, 專注於你的興趣,朋友,家人,寵物, 你的工作是辛苦的, 試著避免在下班後談論或抱怨自己的工作. 這只會加重問題, 如果在工作中感到不滿, 努力提醒自己, 你在辦公室以外也有其他事情發生, 當你感到<unk>喪時, 不是每個人都能找到實現夢想的工作. 如果你不是在自己喜歡的領域, 在需要額外幫助的組織做義工. 如果你是辦公室工作者, 但你的目標是與孩子一起工作, 工作不一定是你唯一的出口. 想想自己的熱情, 如果你對音樂感興趣, 如果你有興趣演戲, 工作以外也有許多能讓你感到滿足的事情. 有時工作並不是問題, 幫助你解決這些問題, 找出是否有焦慮或抑鬱症. 這篇文章要說什麼?
在離開時關掉. 記住你不是你的工作. 請提供其他志願者. 享受自己的興趣和熱情. 考慮與心理治療師談話.