如果你覺得改變身體會令你更性感, 飲食不當不僅會導致不良體重, 如果您發現自己的飲食中包含不有益於身體的食物, 減少糖類的攝取, 改變你的飲食不一定意味著你必須放棄你喜歡的食物. 特別的一日或兩天要吃一顆. 運動對你的心情和身體都很好. 即使您不想顯著減肥, 找出自己喜歡的運動. 試著跑步,跳舞,打網球或游泳. 如果可能的話, 這項活動可以讓你有趣, 在你裸體前一小時或一天早上快速運動. 這會暫時調節你的身體. 或是做一系列的跳跳和俯仰. 幫助你感受到性感與自信. 如果可能的話, 每天都要花幾分鐘照顧自己. 如果沒有機會, 試著使用面膜或努力冥想. 任何讓你感到平靜和快樂的事情.  摘要:
檢視自己的飲食習慣. 找到一種令人愉快的運動. 在脫衣前快速運動. 在日常生活中留出時間照顧自己.