請用一句話說明下一篇文章的內容:  在任何關係中, 許多爭執和誤解都源於缺乏溝通. 必須對彼此的行為和感受保持百分百的誠實. 如果未來發生問題, 請明顯說明你希望透過彼此的對話來解決這些問題, 立即提起問題, 我們可能會說或做一些我們會後悔的事. 如果發生問題, 這樣的友<unk>才會成功. 你可能會對待不同的情況, 這就是為什麼你必須建立期望. 告訴你的朋友你需要他們做什麼. 這樣的朋友會更好地滿足你的需求. 告訴朋友你想要他們做什麼,用"I-message"的公式來說明: "當你 _______時,我會感到 _____, 但不要指責自己的朋友. 請問他們需要什麼樣的友<unk>. 朋友是一條雙向的街道. 這樣的情況, 請他們坦誠地告訴你如何成為更好的朋友. 準備好滿足他們兩人的需求. 當你開始瞭解彼此和情況時, 這樣就能解決問題. 如果不能原<unk>, 保持憤怒或怨恨對你來說是不健康的, 但這會幫助你成為更好的人,更好的朋友. 告訴你的朋友你原<unk>了他們, 這對你的朋友來說很重要, 如果你不能原<unk>他或她的行為, 試圖與你對他保持憤怒的人建立關係對你或他們來說是不健康的. 生命太短暫,  摘要:
改善與朋友的溝通方式. 建立對你的友<unk>的期望. 沒有任何問題.