總結下面的內容: 衛生在保持面板完整性方面起著關鍵作用. 雖然肥<unk>對衛生很重要, 但它會引起刺激, 也可能無法消除乾燥造成的死皮. 每次洗<unk>時,都要用溫水徹底沖洗腳, 這樣才能保持水分. 溫暖的水 (40至34攝氏度) 促進血液迴圈, 舒適和清爽你的腳. 一定要洗足底和腳<unk>之間. 如果你不想在淋浴時<unk>腰, 確保用毛巾在腳<unk>之間乾淨,這樣可以防止感染,減少腳上的任何氣味或細菌. 緊身,不舒服的鞋子會導致腳部疼痛, 扭曲腳<unk>的形狀. 它們還會刺激腳部,導致面板出現水泡和裂<unk>. 每天都穿舒適的鞋子, 尤其是如果你一整天都站著. 如果您穿高跟鞋, 確保腳跟足夠寬<unk>, 腳<unk>只能到足球后才能收窄. 你也應該定期改變高跟鞋的高度, 避免穿上拖鞋和完全平坦的鞋子, 因為它們不會提供<unk>門支<unk>. 你也應該避免赤腳走來走去, 為了保持足部健康和強壯, 儘量少穿沒有<unk>支<unk>的鞋. 試著輪流換鞋,這樣你就不會每天都穿同樣的鞋子, 這樣可以防止鞋子有臭味,足部感染. 你也應該每天換一雙<unk>子, 這將防止腳部刺激和感染, 這可能會導致面板乾燥和破裂. 促進水分補充是保持面板健康的最好方法之一, 如果可能的話,只要口渴就喝水吧. 試著每天至少喝八杯水. 確保美甲店在使用腳前對所有金屬工具進行消毒和清潔, 並且只去以良好的衛生狀況聞名的美甲店. 一個好的美甲店可以幫助你去除腳上的幹皮, 按摩腳以改善血液迴圈,  摘要:
每天都洗你的腳. 在洗<unk>或洗<unk>後, 充分擦乾腳. 穿舒適的鞋子,不限制或摩擦您的腳. 每天都換鞋子和<unk>子. 飲用大量的水以保持水分. 在美甲店做專業的足理時要小心.