這篇文章的總結:  這時醫生會進行一些拉拉動作, 根據疼痛的嚴重程度,您有時會先服用肌肉鬆<unk>劑,有時還會服用鎮靜劑. 一旦你的肩關節重新調整, 你感受到的疼痛應該會顯著改善. 在肩膀重新調整後,需要在癒合期的第一部分 (一般為三到四周) 固定肩膀. 這通常是用<unk>子來完成的. 醫生會推<unk>一個特殊的康復計劃, 為了恢復全身運動, 必須遵守康復計劃. 如果您是運動員, 並且重返最佳運動表現是您的目標, 您的康復可能需要做一些特殊的運動和伸展來加強您的肩膀. 您的醫生可能會建議您進行運動,例如同位體運動,這種運動可以在不動關節的情況下加強肌肉,內外旋轉,以及/或帶動運動. 通過將運動帶連線到腰高的堅固點進行內部旋轉. 在手中握住樂隊, 將肘部<unk>曲至90度, 靠在側面. 保持你的肘部穩定在你的身邊, 拉帶穿過你的身體. 如果可能的話,將前臂平放在腹部上 (但只拉到舒適的距離). 然後慢慢地釋放. 試試一個等比引力. 在受傷的手臂和<unk>幹之間放一個小物品, 壓緊物品並試著將其保持在原地五秒鐘. 進行5到10次. 在進行任何運動之前,請諮詢您的醫生,以避免進一步的傷害. 由於肩部脫<unk>可能是非常痛苦的傷害, 根據受傷的嚴重程度,您的醫生可能會在最初幾天為您提供處方止痛藥. 您也可以選擇非處方止痛藥,如乙<unk>胺<unk> (Tylenol) 和/或布洛芬 (Advil),這可能足以控制疼痛. 另一種幫助肩部脫<unk>後恢復的策略是將該區域結冰. 冰劑有助於減輕炎症, 也可以暫時緩解疼痛. 對於嚴重和/或重複發生的肩部脫<unk>,手術可作為最後的治療手段. 手術的風險較高,因此通常只用於特殊情況下.  摘要:
進行肩膀縮小. 把你的肩膀固定下來. 練習你的肩膀. 根據需要服用止痛藥. 讓你的肩膀冷卻. 使用手術作為最後的手段.