你可能無法解決這種情況, 無論你做什麼, 然而,你可以支援她. 需要的時候你可以出現. 你可以提供支援和鼓勵. 但你會做一些事情, 可以幫助減輕你對無用感的感覺. 你可以祈禱,冥想,或只是深呼吸, 但無論如何, 接受你無法控制這種情況. 你的母親可能病了, 但你可以利用你和她在一起的時間 發展與她比過去更好的關係. 即使這不會改變任何事情, 它也會幫助別人意識到他們不是唯一一個正在處理這些感受的人, 這也開啟了討論,所以其他人也有機會談論他們的感受. 長期的壓力狀況會導致抑鬱, 無用感可能是抑鬱症的症狀, 抑鬱症的症狀包括難以集中注意力,悲觀,對平時喜歡的事情不感興趣,內<unk>,過度疲勞,持續悲傷,甚至出現頭痛或胃痛等身體症狀. 有時感到悲傷並不意味著你<unk>喪. 抑鬱症是一種持續的無關心和悲傷的情緒. 當症狀開始佔據你的生活, 你可能會感到<unk>喪. 如果你有抑鬱症,你可能需要藥物治療,或者你可能需要尋求輔導來幫助你解決一些問題,這可能有助於減輕你的無用感. 記住,抑鬱並不是一個軟弱的跡象. 這可能是生活中的創傷事件造成的, 但也可能是需要糾正的化學失衡. 也有一些藥物,你的基因,以及其他疾病等問題也可能導致抑鬱.  摘要:
做你能做的. 停下來呼吸一下. 讓這成為你生活中更重要的一部分. 談談你感覺到什麼與其他人在這種情況下. 檢查自己是否有抑鬱症的跡象. 如果您懷疑自己有抑鬱症,請諮詢醫生.