文章:睡眠不足可能導致過度壓力, 試圖在考試前的晚上至少睡8到9小時, 試著在睡前做一些放鬆的事情, 因為藍光會刺激大腦活動, 難以入睡. 如果你有超過20分鐘的睡眠困擾, 常規的運動是健康生活方式的重要部分, 試著在考試前的24小時內避免運動. 避免在考試的早上吃食物或喝咖啡因可能有幫助. 您的血壓和其他需要的檢查或血液工作可能會受到食物和興奮劑的負面影響. 所以在檢查完畢之前, 請不要喝咖啡因. 在血液檢查前至少四小時禁食, 試著在早上安排檢查, 接下來就直接去考試. 如果您沒有吃或喝咖啡, 試著在考試前喝一杯水. 您可能會在檢查時需要排尿, 這篇文章要說什麼?
在前一晚睡得好好. 在考試前不要運動. 沒有早餐和咖啡. 請您繼續閱讀更多內容