在一句話中總結這篇文章. 這種疾病主要是壓力和焦慮. 通過改變你的思維方式和行為方式來幫助你應對壓力問題. 一個訓練有素的心理治療師會鼓勵你談論你對自己,世界以及其他人的看法. 心理治療師還會讓你談談你的行為如何影響你的思想和情感. 一些患有牛<unk>症的人通過催眠得到了緩解. 事實上, 一項研究回顧了催眠的長期影響, 治療後36個月仍有積極的結果. 有一些催眠錄音可以在網上購買, 生物反<unk>是一種使用監測程式和裝置來教你如何控制你的<unk>部肌肉活動的藥物. 生物反<unk>使用監測裝置, 想象一下,一旦你更清楚<unk>牙的方式, 您的醫生可以為您提供更多關於如何將生物反<unk>應用於您的口腔的資訊.  摘要:
看看認知行為療法 (CBT). 試試催眠. 問問你的醫生關於生物反<unk>.