下一篇文章的總結是什麼? 許多害羞的人都很自在, 只是因為你害羞, 因為他們喜歡你的個性, 即使是為了你自己而努力, 永遠不要為自己害羞而道歉. 但絕對不要讓任何人覺得你欠他們外向. 專家認為表達脆弱性其實是增加對方信任與親密性的好方法. 尤其是在新的人際關係中, 很重要的是從一開始就談論自己的羞恥心, 當你感到緊張時, 請坦白說出自己的感受. 請不要把緊張的情緒藏在自己身上, 告訴你的伴侶你現在的感覺. 沒有人知道你是誰. 如果你的伴侶試圖安慰你, 因為你知道自己與羞恥心<unk>扎, 你可能會對自己施加更多壓力, 沒有人能讓你快樂, 沒有人能讓你快樂. 當你快樂時, 你的關係就有更好的機會. 許多害羞的人發現面對面的交談會讓他們感到最焦慮, 透過短訊,臉書,推特和其他溝通方式保持聯絡, 試著在約會的過程中不用擔心身邊有人會因為新人而讓你緊張. 請問一個你非常喜歡的平坦的朋友或親戚是否願意和你約會. 請他們來接你,去一家餐廳開心的聊天. 試著記住當你和伴侶在真正的約會時, 如果你的伴侶想說話, 這將讓你更多地瞭解另一半, 這也會減輕對話的壓力, 沒有人知道你在哪裡, 觀看新聞,閱讀書本和雜誌,跟上大家共同的流行文化, 你可能會對被提議的活動做出"不"的反應, 這些"活動"可能很簡單, 輕輕地將自己推入讓你走出舒適區域的情況. 請不要急於自己! 像是自發的浪漫假期. 如果浪漫的晚餐讓你緊張, 這樣你們就能在更公眾的環境中享受彼此的愉悅. 影片或劇場上演的作品, 讓大家可以在不用說話的情況下一起度過時間. 害羞常常會帶來許多社交場景的焦慮, 在一段感情中, 這對害羞的人來說可能是很有壓力的! 如果你覺得自己在伴侶身邊感到緊張, 請深呼吸並在四秒鐘內停止呼吸, 這樣一直到你克服焦慮.  摘要:
瞭解害羞與低自尊之間的區別. 沒有人知道你是什麼樣的人. 放鬆一下, 不要急於開始年輕的關係. 透過科技認識自己的男朋友或女朋友. 透過練習約會來練習新關係. 讓你的伴侶可以盡情談話. 準備好要討論的話題. 成為說"是"的習慣. 開始低氣壓的旅行. 呼吸深入讓自己放鬆.