總結下列內容: 當你決定想要懷孕時, 這意味著如果你停止服用避孕藥, 大多數女性在懷孕期間都服用葉酸補充劑, 您每天需要400微克葉酸. 如果您服用多種維他命, 如果您生了神經管缺陷的孩子, 您需要額外處方4mg (遠遠超過非處方藥的補充劑). 如果您 (或您的伴侶,或親戚) 患有乳<unk>,<unk>細胞,或<unk>血病,或正在服用抗<unk>藥物,請與您的醫生討論是否需要補充葉酸. 試著吃富含膽固醇的食物, 還有其他不錯的選擇, 但有些可能會在懷孕或想要懷孕時有害, 請問您的醫生您正在服用的任何補充劑和茶. 這可能會降低你的生育率. 必須避免使用這種化學品. 避免這種情況的最好方法就是不要吃有3號或7號標籤的硬塑膠或<unk>頭食品. 請不要將藥物放在塑膠容器中. 熱量可能會導致BPA<unk>入食物中. 購買沒有BPA的塑膠, 這樣的塑膠更容易<unk>染出BPA. 選擇冷凍食物而不是<unk>裝食物. <unk>內可能含有BPA. 飲酒過度與生育率下降有關. 如果您在懷孕期間飲酒, 可能在懷孕後也會不知情地飲酒,  摘要:
請使用葉酸. 增加你的膽固醇. 請與您的醫生詢問關於茶和補充劑的問題. 沒有二<unk>A (BPA). 限制使用酒精.