下一篇文章的概要是什麼? 想想你在其他時候能夠保持平衡並實現自己的目標. 想想你做的事情的結果,以及你成功時的感受. 舉例來說,如果你在<unk>煉的動力方面<unk>扎, 想想你在<unk>煉期間的感受, 之後的感受, 即使你沒有動力, 有時我們會在腦海中構建一些事情, 讓它們看起來比實際情況要糟糕得多. 這叫做情感預測, 開始的時候你會發現事情並不那麼糟糕. 開啟鍵盤開始打字. 如果你還沒有動力, 就停止. 你可能會發現, 通過欺騙自己開始寫作, 激勵的部分原因在於, 我們周圍的環境中常常有看似更有趣的東西在爭奪我們的注意. 通過消除參與其他活動的可能性, 例如,如果你想做功課, 但卻因為發簡訊給朋友或在手機上瀏覽網頁而分心, 一旦你的手機關閉, 把它放在你看不見的地方, 比如深藏在你的包裡. 讓它難以獲得;移動你的袋子,使它遠離你. 你可能會發現, 不做功課的其他選擇並不那麼令人興奮, 一個很好的方法是暫時關閉網路, 其中一個可以用來解決這個問題的工具就是一個名為"冷火<unk>"的軟體, 有些人是競爭激發的. 想想你過去的經歷,是否有過一些你因為與別人 (或自己) 競爭而被激勵完成某事的情況. 如果這對你來說是真的, 那麼培養一些友好的競爭. 他甚至不需要知道你在與他競爭. 您可以向他人尋求幫助. 告訴你的朋友和家人你希望實現的目標和你正在面對的困難. 讓他們知道自己會有什麼想法. 這樣做有助於你保持動力, 周圍的人都是積極的人,他們也渴望實現自己的目標. 這將有助於你保持動力.  摘要:
想想過去的成功. 試著開始. 刪除分散注意力的東西. 在競爭中. 得到支援.