請用一句話說明下一篇文章的內容:  您的左腳應該平穩地在地上, 滑動並抬起你的右腳. 舉起大約半英尺 (15 公分) 的高度, 沒有任何問題. 請將你的左腳拖回自己長度的距離, 請將右腳放在地面上, 這會讓你在下一步更容易舉起左腳. 這樣一來, 滑動並將你的左腳向上. 舉起大約半英尺 (約3公尺) 在空中, 您的右腳必須保持相同的位置. 請將右腳拖回自己長度的距離, 請將左腳放在地上, 這會讓你在下一步更容易舉起右腳. 繼續往上滑動一腳,  摘要:
站在左腳大約在右腳前一呎 (約3公尺). 舉起你的右腳. 拖動你的左腳回來. 請將您的右腳放下. 舉起你的左腳. 請將右腳拉向後方. 請將左腳放下. 繼續交替使用腳.