有抑鬱症可能是一個孤獨的經歷. 讓自己與周圍的人聯絡起來. 讓你的老師支援你,這樣他們就可以幫助你在學校做得好. 告訴他們你有抑鬱症. 要求他們幫忙做作業或課外討論. 大多數老師都會與你合作, 確保你在課上取得成功, 你的老師也可以指導你在學校找到有助於你應對抑鬱症的資源. 這可能是課後課程或是學校輔導員的推<unk>. 預約與你的學校輔導員討論你的抑鬱症. 學校的輔導員知道如何傾聽和幫助學生應對抑鬱症. 如果你的學校輔導員在心理健康方面受過培訓, 如果他們沒有接受過心理健康方面的培訓,他們仍然可以成為您獲得醫生或心理健康專業人員幫助的良好的資源. 你的學校輔導員可以給你一些關於如何在學校應對抑鬱的建議. 他們還可以為你與老師交談, 幫助你找到適合你作業的住所, 如果你覺得與你熟悉的人交談更舒服, 告訴親密的朋友,你有抑鬱症. 談談你的<unk>扎與親密的家人. 靠近你最親近的人, 你可能會向你信任的親人或朋友坦白,坦白. 讓他們知道你想要一個傾聽你,支援你的人,而不是一個評判你或讓你感覺更糟. 你的家人和朋友可能會建議你在學校或通過醫生與心理健康專業人士交談. 願意聽取這些建議. 如果你的抑鬱症阻礙了你在學校的表現, 請與您的初級護理醫生交談,並要求您轉診給心理健康專業人員. 去附近的心理健康診所. 問問朋友們是否有心理治療師或輔導員的建議. 心理健康專家可以幫助您制定治療計劃. 治療計劃將詳細說明您需要的藥物,您的治療計劃以及與您的抑鬱症治療有關的任何其他細節. 根據你的病情和需要, 治療師可能會建議你休學或暫時放學. 詳細地與您的治療師討論,  摘要:
讓我們一起來看看. 聯絡你的學校輔導員. 談談你的家人和朋友. 找一個心理健康專家.