總結下面的內容: 因為你在床上度過了太多時間, 這吸引了灰塵<unk>並積累了過敏原. 你需要多件毯子,床單和枕頭蓋來換. 每週在至少131°F的熱水中用洗<unk>劑清洗所有毯子,床單,枕套,床罩和其他床單,以殺死灰<unk>和去除過敏原. 高水溫可以比使用洗<unk>劑更好地殺死粉塵<unk>. 也可以洗窗<unk>. 設定您的洗衣機到最熱的設定. 如果水不夠熱,請檢查熱水器. 大多數熱水器都有一個可調節的旋<unk>來改變最大溫度. 如果不能在足夠高的溫度下洗床單, 清洗和乾燥床單, 清除過敏原. 你也可以在陽光下乾燥. 使用含有精油的產品, 使用洗<unk>劑加上漂白劑將消除大多數過敏原和大量的灰塵<unk>,即使在冷或溫暖的水中. 可以再次清洗物品以進一步減少<unk>蟲的數量. 要知道在洗<unk>時,活<unk>蟲可以從<unk>蟲感染的物品轉移到無<unk>蟲的物品. 在乾燥後再加半小時熱<unk>幹物品或乾淨物品以殺死灰<unk>. 這並不能消除粉塵<unk>產生的過敏原. 包括沙發,床<unk>,扶手椅,地板,床<unk>和其他人們經常坐或躺在的地方. 為了有效地捕獲過敏原, 您的吸塵器應配備雙層微過<unk>袋或高效顆粒空氣 (HEPA) 過<unk>器. 這很重要,因為它有助於確保塵埃不會重新迴圈到空氣中. 吸塵可以去除表面的灰塵,但不能去除大多數灰塵<unk>和灰塵<unk>過敏原. <unk>足以穿過吸塵器袋. 但是,吸塵可以降低塵埃, 所以這些區域對<unk>蟲不那麼吸引. 躲在傢俱下面和後面, 防止"灰塵<unk>子"形成. 如果您有嚴重的過敏症,請不要用吸塵器清理,請讓別人去做. 保持遠離吸塵房間大約兩個小時讓一切都解決. 保持您的吸塵器維修,以便它繼續工作. 使用吸水器將<unk>蟲留在水容器內, 您可能希望在吸塵時佩戴口罩,以避免吸入過敏原. 即使您沒有過敏, 吸塵後最好離開房子半小時, 蒸汽清潔可以溶解汙垢,清除表面的細菌,殺死灰<unk>. 由於蒸汽清洗, 毯子上的溼度會為灰塵<unk>形成一個理想的環境. 考慮使用乾洗方法. 羽毛除塵器和乾燥的布料會使過敏原進入空氣中. 每週使用溼或油<unk>的擦拭器,布或靜電布清洗硬表面一次. 這將有助於防止灰塵和灰塵<unk>蟲. 無論你是搬家,還是冬天開始冷, 灰塵<unk>喜歡在未使用或未洗的衣服和毯子的纖維上<unk>落, 清洗它們可以確保<unk>蟲和過敏原都被消滅,  摘要:
經常更換床單. 洗床單. 經常吸塵. 定期進行蒸汽清洗. <unk>的灰塵 清洗儲存的毯子和衣服.