下一篇文章的概要是什麼? 這確實需要一個村莊來撫養一個孩子. 你可能會依靠其他成年人來幫助你的孩子 - - 老師,教練,兒童護理專業人員和父母. 但父母往往並沒有真正利用現有資源. 靠社會支援可以幫助你應對壓力, 當你需要幫助或建議時,不要猶<unk>. 你可能會問孩子的老師, 你能看看塔莉<unk>是否適應了嗎? 社交支援也意味著有時與其他成年人共度時光. 準備好和朋友一起出去玩, 舉辦家庭聚餐, 或和伴侶一起安排一個浪漫的夜晚. 有時, 改善父母的最好方法就是承認自己需要幫助. 當朋友和家人要求照顧孩子時, 僱傭那個清潔工,這樣你就可以花更多的晚上享受家庭時光. 或是與另一位父母分擔負擔, 如果您正在應對長期的壓力或其他問題, 為了從你的杯子裡倒出來, 首先必須有東西. 定期進行放鬆和培養自我護理活動, 你可能早起喝一杯咖啡或茶, 看著太陽升起. 你可能會報名參加晚間<unk>或力量訓練課程. 或是孩子睡覺後偷一個小時看有趣的電視節目.  摘要:
建立一個強大的支援系統. 在你能做到的時候委託. 練習自我照顧.