文章:高高立身, 雙手與雙腿寬<unk>, 這會讓你更有自信. 這種主宰姿態也會降低皮質醇,增加<unk>丸激素, 在你需要自信地走路之前, 佔據更多空間會讓你在別人眼中看起來更大,更自信. 請使用你的手臂和腿來爭取更多的領土. 請將雙手放在<unk>部上, 並將雙腿分開約為肩寬. 坐在座位後, 伸出雙腿向前, 並將一隻或兩隻手臂放在你旁邊的座位背上. 如果您前面有桌子或辦公桌, 這樣的外表反映出缺乏自信. 這樣看起來很有自信. 請稍微抬起下巴, 試試你的姿勢, 在每隻手中拿一支鉛筆, 讓你的手臂輕鬆地落在你的身邊. 如果鉛筆向內, 請將肩膀移向後方, 這樣的行為不僅顯示你尊重他,也表明你對他有興趣, 缺乏自信的人可能很難在對話中直接面對他人. 這讓你看起來缺乏自信. 訓練自己在站著或坐著時保持靜止. 如果您站著, 請將雙手放在您的<unk>部上, 您可以拿起杯子,剪貼簿或筆記本, 只是要確保你沒有在物件上<unk>動. 如果您坐在椅子或桌子上, 只是提醒自己不要用手指敲桌子.  這是什麼?
訓練力量姿態. 佔據許多空間. 站起來直立. 這樣的情況下, 沒有動.