請用一句話說明下一篇文章的內容:  午晨是休息的最佳時間. 這樣的休息會讓你充滿新鮮感, 準備好迎接下一天的餘生. 瞭解自己的需求. 只是因為大多數人需要在早上休息, 如果下午兩點需要休息, 經常休息是最好的方式. 人們每天都需要充電, 試著在一天中休息一小段時間. 你的休息活動應該是你喜歡的. 休息時間最能帶給你精神上的好處, 如果你是讀者, 如果你是運動愛好者, 這樣一來, 請不要看手機, 試著閉著眼睛冥想幾分鐘. 呼吸也很舒緩, 休息時間是增加運動量的一種好方式. 尤其在辦公室工作時, 運動也能帶來精神上的好處. 您可以在辦公室內多種方式進行運動. 試著在自己的位置上行進或做桌上俯仰. 即使只是站立幾分鐘也能讓你的血液流動, 請注意自己的<unk>子和肩膀. 這樣的動作會造成肌肉緊張. 請注意一整天的肩膀和<unk>部運動. 必須有創新. 或試著使用站立式工作桌.  摘要:
選擇一個好時機. 經常休息時間. 選擇一個好的活動. 我們要休息一下. 這裡有許多人,