條款: 儘量明確自己的核心價值觀 - - 你認為是真實和不變的原則 - - 並承諾不顧這樣做可能帶來的任何不便,堅持這些價值觀. 擁有堅實的道德基礎會讓你更容易保持忠誠, 即使事情變得艱難. 堅持自己的價值觀可能需要時不時的勇氣, 為了堅定地確定自己的價值觀,請花時間寫下來. 記住: 記住你對自己的價值觀的尊重, 記住你的價值觀. 過分的理想主義可能會阻止你有效地處理生活中的現實, 但樂觀會讓你承認現實, 挑戰你的消極想法. 沒有人會讓你失望, 沒有人會讓你失望. 提前思考併為未來做計劃. 問問自己想要實現什麼,併為此設定適當的目標. 一旦你設定了這些目標, 在某種程度上, 你確實需要活在當下, 不要讓生活中的祝福消失, 沒有設定目標會讓你陷入停滯狀態,讓你覺得生活沒有那麼有意義. 壓力是不可避免的. 你的情緒可能會變得更加激烈,你可能會感覺不舒服. 讓你有時間冷靜下來,理性地思考事情. 根據理性而不是情緒做出反應. 當然,這並不意味著你不能有情感. 但你越早承認, 控制這些情緒就越容易, 而不是讓它們控制你. 當事情出錯時, 你的行為是罪<unk>禍首, 同樣,當事情順利,而你的行為是主要原因之一時,請慷慨地接受你應有的功勞. 不要指責別人沒有成功, 也不要關注別人的負面行為, 你無法控制別人對你的行為, 你只能控制自己的行為, 所以在評估過去和前進時, 專注於自己的行為是有道理的. 積極追求知識, 保持你的大腦在最佳工作狀態. 閱讀是這樣做的好方法, 但你也可以通過解決難題或應對新挑戰來保持你的智力敏<unk>. 雖然保持清醒是很重要的, 但如果不給自己機會, 陪伴你的朋友可以是放鬆的重要部分, 儘可能地與世界脫離. 關掉電腦,關掉手機. 在孤獨中度過一段時間,  什麼是總結?
堅持自己的價值觀. 訓練自己以現實的積極態度. 追求自己的目標. 在壓力下保持穩定. 承擔自己的行為責任. 提高你的思維. 讓你的頭腦休息.