總結下面的內容: 如果你大喊大叫, 你就無法充分表達自己的感受. 記住,人們在談話中會反映他們的行為 - - 你越大聲和生氣, 如果你冷靜下來,他們也會. 如果事情真的很激烈, 試著在煽動事件發生後一小時左右進行談話 - - 不要在"傷口"還新鮮的時候處理它. 我需要時間冷靜下來. 我們能在10分鐘內談談嗎?" 閉上眼睛,數到十,每次都深呼吸. 你大腦只需要幾秒鐘才能從最初的憤怒中平靜下來. 聽一些能讓你平靜的音樂. 放上音樂,閉上眼睛, 專注於呼吸以平靜下來. 這並不意味著當他們攻擊你時你就會放棄, 你的父母很可能是惡意或生氣, 因為他們認為你犯了一個錯誤或不尊重他們. 即使你沒有做錯什麼,也請為誤解道歉,並提出改善局面. 如果你提供和平的第一個分支, 無論多麼小, 你會在瞬間消耗他們的平均能量. 這一切都是以道歉開始的. "對不起,我忘了打電話,這是我的錯. "我不應該違揹我的承諾,我很抱歉. "我沒有打算大喊大叫, 我只是覺得我們誤解了對方. 這可能是整個情況中最困難的部分, 有時候,一個噁心的父母只需要說出自己的想法, 雖然很難在不插手的情況下傾聽, 讓他們把一切都說出來, 當他們完成時, 提供你的故事. 試著平靜地提醒父母不要打斷你說話. 如果他們說話時你能保持沉默, <unk>我想從你的角度聽到發生了什麼.<unk> 一旦你能夠理解他們的觀點, 你將能夠共同努力使情況變得更好. 如果能以合作和冷靜的方式告訴他們, 如果你能讓父母看到他們的話與整體情況有何關聯, 最重要的是, 它讓你控制對話, "我現在可以看到你擔心我受傷了,因為我沒有打電話. "我知道你擔心我可能沒有足夠的時間來完成我的功課. "我意識到你只是因為你愛我而生氣, 大多數的爭<unk>,憤怒和惡意都來自父母, 沒有人知道你是誰. 通過平靜,理性的步驟, 講述你對故事的看法--如果你是理性的, 讓他們知道有解釋. "我不知道它看起來像這樣. 我實際上是在做什麼... "我只是想先分享自己的故事. "我明白你的意思,但從我的角度來看"... 別等待父母對你的判斷. 積極主動並提出建議, 共同尋找避免未來爭<unk>的方法. 你想表明你是談話的一部分, 你關心糾正事情. 這是一個很好的方法讓他們支援你. 記住要保持良好的關係, 在任何惡意開始之前, 例如:如果你忘了打電話或保持聯絡, 如果他們想讓你做更多的家務,請列出你願意幫忙的家務,以及每週什麼時候可以完成. 如果他們干涉你的私人生活, 問問你是否可以邀請你的朋友或新女朋友/男朋友過來吃晚飯或看電影, 在幾乎所有情況下,父母並不是故意的. 他們只是想保護孩子. 你的父母愛你, 他們的憤怒很可能來自於恐懼 - - 恐懼你失蹤了, 你不尊重他們或他們的願望, 你不努力在學校, 等等. 一旦你認識到為什麼一個父母是邪惡的, 很容易讓他們平靜下來, 使他們再次快樂. 你的父母真的很噁心嗎? 你的父母是不是不同意你的決定? 在失去冷靜之前, 想一想.  摘要:
在和父母說話之前,先冷靜一下. 承認和承認任何錯誤的行為, 聽他們的話,不要打斷他們. 給他們重複他們的論點的主要思想. 讓他們瞭解你的觀點. 共同找到解決方案, 確保這場戰鬥不會再發生. 承認父母的"噁心"只是一種表現他們關心的方式.