這篇文章的總結:  一天中吃健康的零食可以保持你的血糖水平和清醒的思維. 選擇一整天不加工的零食,如水果,蔬菜和堅果, 一杯咖啡可能會給你一開始的能量爆發, 每天不超過1-2杯咖啡, 如果你知道今天要用電腦工作很長時間, 選擇含有蛋白質的果汁,夜間<unk>麥或自制的早餐<unk>餅. 如果您使用電腦兼職,試著找出可以在沒有電腦的幫助下完成任務的領域. 減少電腦使用時間意味著減少電腦疲勞. 舉幾個例子:把想法,列表,報告,詩歌等寫在紙上, 而不是單純依靠電腦. 如果你是電腦遊戲玩家, 使用手機進行電話,而不是視訊聊天. 在電視上看DVD,而不是在膝上型電腦上. 因為你會坐在遠離螢幕的位置, 如果一整天用電腦後肌肉疼痛, 新增<unk>鹽,海鹽,草藥和精油來放鬆中樞神經系統.  摘要:
經常吃小小的零食. 減少咖啡因攝入量. 吃一個均衡的早餐. 減少在電腦上花費的時間. 一個溫暖的浴<unk>.