請用一句話說明下一篇文章的內容:  孩子們在青春期需要生長大,大肌肉的荷爾蒙, 孩子們在青春期就能自然地建立肌肉, 舉重運動,健身運動,強力運動都可能對孩子發育中的肌肉造成極大的危害. 這樣的運動會會讓你更有力量, 孩子從小舉重可能會傷害生長板, 增加肌肉力量與"增加體重"之間的區別. 談論瘦肌肉的好處, 例如體重健康,運動表現提升, 告訴他們在青春期之前不可能"增加"大量肌肉. 如果你能很好地跟著指令, 如果孩子已準備好玩有組織的運動, 舉重運動,健身運動,強力運動都可能對孩子發育中的肌肉造成極大的危害. 這樣的運動會會讓你更有力量, 孩子從小舉重可能會傷害生長板, 讓孩子知道增加肌肉力量與"增加體重"的不同之處, 請與他們談論肌肉瘦壯有好處, 例如體重健康,運動表現提升,自尊心提高. 請注意以下幾點: 保持背部 (脊柱) 整齊. 背部的下半部不應該向前或向後<unk>曲, 保持胸部向上,肩膀向後, 讓你的背部平坦. 絕對不要"過度延伸"關節. 這樣的情況就像把膝蓋伸直到足部向後<unk>曲. 在健康的跑步狀態下努力. 很好的跑步者保持背部直立,在腳的中間 (而不是高跟) 落地, 孩子們嘗試學習複雜的動作與建立肌肉同時, 你需要看著孩子,幫助他們修補姿勢,避免受傷,  摘要:
在青春期之前, 集中精力在力量訓練上, 孩子可以從七到八歲開始鍛煉力量. 集中精力在力量訓練上, 沒有人會想到, 在孩子學習力量訓練時,