根據這個摘要寫一篇文章:  每天洗兩次臉:如果面板乾燥或油<unk>,請特別小心選擇清潔劑. 選擇合適的保溼劑 同樣,避免與患有<unk>的兄弟姐妹分享日常用品和工具. 經常洗你的枕頭套. 遠離陽光照射.  條款:
一次在晚上, 一次在你的早晨的日常生活. 當你洗臉時,用溫水輕輕地洗臉. 熱量會開啟你的毛孔, 使清潔過程更有效. 確保你的水不太熱,這樣你就不會燒傷你的面板. 確保你的清潔劑適合你的面板. 選擇低過敏或<unk>製劑的產品 一種香味很強的,強烈的肥<unk>往往會使<unk>變得更糟. 在美國和其他一些國家,以下產品非常出色,而且通常廣泛銷售:Cetafil,Dove Sensitive,Neutrogena品牌的清潔劑和Basis. 但有很多"商店品牌"可能不那麼昂貴,而且差不多一樣好. 如果您能買得起, 像Boscia,Fresh和Murad這樣的高階品牌也很好. 尋找含有<unk>氧化<unk>或<unk>酸的洗臉劑, 這兩種極端都需要特別的照顧. 洗得太多有時就像洗得不夠. <unk>並非由髒皮造成的. 如果臉上很出汗或是洗掉化<unk>品, 就足夠了. 過多的洗<unk>會刺激<unk>, 乾燥的面板可以使用油性或含有保溼劑的洗臉或肥<unk>. 油性面板通常不需要額外的保溼劑. 但請注意不要過度乾燥. 如果洗<unk>後臉上感覺緊張, 清潔劑可能太過強烈. 根據你的面板型別, 以下是一般的指導方針,但每個人的面板都不一樣,你應該隨意嘗試,找出適合自己的方法: 凝<unk>保溼劑通常更適合油性面板, 乾燥的面板:使用奶油保溼劑. 奶油基保溼劑比凝<unk>基保溼劑更重且持久. 醫生通常會推<unk>使用這種產品, 你也可以找到專門為容易<unk>的人設計的保溼劑. 你的手是細菌的繁殖場, 觸控你的臉是絕對不能的, 因為這會減少細菌的傳播. 你的臉上細菌越少, 你患<unk>疹的可能性就越小. 這些包括:毛巾,化<unk>刷或套裝,髮型帶等. 如果你覺得這個小費有很大影響, 每週末可以換兩雙枕頭套, 儘量避免使用香料和乾燥紙的洗<unk>劑. 這兩種情況都會引發一些人的<unk>. 太多的陽光照射會對面板造成傷害. 你可能已經知道它會導致面板癌, 如果您要外出或預計要長時間晒太陽, 這意味著防晒<unk>不會堵塞你的毛孔. 戴上帽子,也是. 需要注意的是,許多治療<unk>的方法會增加陽光損傷的可能性.