保持新鮮與清潔, 能讓你成為最好的自己. 培養一種讓你感覺清潔, 因為你每天帶回家的細菌, 這種細菌會使您的肘部變黑, 每天都要洗<unk>. 選擇你喜歡的身體肥<unk>, 尤其是運動後, 請定期洗頭. 選擇適合自己的髮型的洗髮乳和護髮液. 這樣會增加頭髮的自然光澤. 清潔自己的牙<unk> (和舌頭) 每天至少兩次. 這樣的做法在早上和睡前都不錯. 牙膏會讓你的牙<unk>更加發亮. 這些習慣不僅是有益的, 使用除臭劑. 我們的身體每天都釋放油脂和氣味, 常常使用除臭劑可以防止任何不必要的氣味從角落和<unk>隙中<unk>出. 請不要用香水或香水<unk>自己. 但從街對面聞到你的氣味, 即使你聞起來像百合花, 這不僅能讓你充滿活力,準備好迎接新的一天, 我們的血液迴圈在睡眠時會增加. 這意味著我們的面板在晚上獲得最多的營養, 睡眠與新陳代謝都是由相同的大腦區域控制的. 那些睡眠時間較長的參與者比失去肌肉的參與者, 睡眠讓我們的大腦有時間凝固記憶. 睡眠不僅能讓記憶更容易回憶, 我們的注意力更敏<unk>, 睡眠時間大約為8小時, 運動員每晚睡10個小時, 這可能有不同的意義. 但不管你身上的面板如何, 瞭解自己的面板型別. 如果面板乾燥, 如果你有油性面板, 清洗一天至少一次, 如果您患有<unk>, 請使用含有<unk>酸或過氧化<unk>的藥物, 如果沒有效果, 這樣會造成更多傷痕. 但它會堵塞毛孔, 保護面板免受陽光照射; 即使在外面待15分鐘, 使用具有SPF 15的保溼膏和護脣膏. 這種情況在歐洲並不常見, 請不要忘記,面板的一部分是指甲! 但要確保清潔並除去尖<unk>的邊緣. 請不要錯過你的腳<unk>! 每個人都有不同的理想髮型. 試著使用幾件或與造型師諮詢. 如果你找到喜歡的風格, 根據這些指令, 這種情況可能會影響你的頭皮和頭髮. 請遠離熱處理和家電. 造成頭髮受損. 請盡可能經常<unk>乾頭髮. 這樣的頭髮設計也遵循相同的一般原則. 任何戴著太多化<unk>的人都在向世界傳遞訊息, 保持自然的外觀以顯得完美. 使用粉末吸收光澤. 臉上會呈現出<unk>色的陽光 (但不會造成傷害). 請使用一點毛筆來延長和強調<unk>毛. 如果你有面板問題 (或需要多戴), 穿得很好看, 但穿得不對, 沒有一個"完美"的外觀; 事實上, 最適合你的外觀是你最舒服的外觀. 不論你選擇什麼衣服, 這樣的行為從來不流行. 請不要擔心自己的時尚. 這樣的趨勢不斷出現, 沒有人會對你有任何好處. 你的錢會持續更久, 穿著合身且合適的衣服. 太緊,你也會太努力,太寬鬆,你的左手也會浪費時間. 在買衣服之前,  摘要:
必須保持衛生. 這裡是一個很好的休息. 照顧自己的面板. 這樣的髮型. 沒有任何問題. 穿著符合自己的理想.