總結下列內容: 這是一個團體, 這樣的情況下最好是對抗群組的領導者或弱者. 告訴他們你覺得他們迫使你做一些你不想做的事. 當你覺得自己被操縱時, 試著問他一系列探究性的問題. 這可能會讓他們感到意外, 讓你有時間分析情況, 你可能會問自己:我有什麼意見? 這對你來說合理嗎? 你是問我還是告訴我? 這讓我有什麼收穫? 這樣的要求是否公平? 當這個人要求你做一些你不想做的事, 但你們必須明白, 這對你們兩人來說都沒有好處. 這種情況很可能會讓他感到驚訝. 學習堅定地說"不"是一件重要的事情, 如果他們不願意, 請不要讓他們強迫你, 如果他們不接受你的拒絕, 這種情況最好在私處進行. 告訴他們你不想被控制. 但你也應該提及你仍想繼續保持友<unk>, 只要這個人願意改變行為. 這種人往往不想繼續這段關係. 這件事不要讓你憂鬱. 這個人並沒有改善你的生活. 沒有人會對你說話, 尤其是當你真的沒有做任何值得的東西時, 但這只是一個操縱性的人的欺騙形式, 試著告訴他們你很欣賞他們的讚美,  摘要:
想想個別人正在操縱你. 詢問操縱者問題. 拒絕這個要求. 請不要屈服於持續的嘗試. 面對這個人. 請不要屈服於奉承.