在一句話中總結這篇文章. 用<unk>筆在牆上標記你的身高,然後用測量帶來準確的測量. 接下來,用一個浴室的秤量你目前的體重. 雖然與西裝相關的個別尺寸也很重要, 但你的身高和體重可以幫助你估計你的適合. 尤其是在服裝量身定製時, 這一點非常重要, 因為身高和體重有助於裁<unk>確定服裝的"<unk>落", 這就是<unk>子和<unk>克尺寸之間的差異. 選擇你通常穿在西裝下面的<unk>衫. 這樣你就能避免穿上太緊的<unk>克. 如果你通常穿白色<unk>衫, 這樣一來,我們可以從肩到肩的寬度計算出來. 在一個肩膀的關節開始測量. 然後把它穿過肩膀的頂部,<unk>子後面, 在測量時,不要緊拉尺帶. 確保它適合你的身體. 這種尺寸對於您的<unk>克來說是必不可少的, 舉起兩隻手臂, 把測量帶繞著胸部的最大部位, 在兩隻手臂下面. 在你的身體周圍. 然後將手臂放下以固定測量帶並記錄測量結果. 你的乳頭通常是胸部最寬的地方. 在測量時不要<unk>動胸部肌肉,因為這可能會使你的西裝太大. 把尺寸帶的末端放在你的<unk>衫的肩部. 然後把尺帶滑向手腕. 測量你的手腕以找到合適的袖子長度. 你也可能需要提供你的外套在袖子的尺寸為定製的西裝. 這是你手臂下部的測量. 然後把它拉到手腕上, 記錄測量結果. 放下雙臂,雙手放鬆地放在<unk>部上. 然後將<unk>帶放在<unk>子底部, 沿著身體前部執行. 當<unk>帶到達你的<unk>指時停止測量. 根據你的手臂長度, 在<unk>關骨上方, 環繞<unk>子底部, 帶應該感覺舒適但不緊. 然後,記錄測量. 這將有助於您購買合適尺寸的<unk>衫,  摘要:
檢查你的身高和體重. 在測量時穿上一件<unk>衫,這樣你的<unk>克就能穿上. 測量肩對肩以獲得你的超臂測量. 舉起雙手,測量胸部最寬的部分. 測量你的手臂從肩膀到手腕. 通過從<unk>子到<unk>指的測量來計算你的<unk>克長度. 在你的<unk>子周圍測量亞當的<unk>果.