文章:不要把所有的時間都花在工作中遇到的問題上. 這可能會讓人非常焦慮,失眠或食慾,也會讓人感到悲傷或絕望. 在家休息,和家人和朋友在一起. 重要的是你不要為了滿足你的微型經理而致死. 堅持安排的時間,確保不跳過休息或午餐. 如果您沒有定期安排的休息時間, 在下午,當你的能量真的很低的時候, 走上走下走廊幾次, 儘管你很<unk>喪, 你申請並獲得這份工作的原因是有原因的. 列出你喜歡這份工作的原因,並把星號放在你特別喜歡的方面. 記住:你在辦公桌上寫這份清單, 重要的是要同情你的老闆. 他們可能會對你或辦公室裡的每個人進行微觀管理, 想象一下自己在他們的位置, 瞭解你的同事可能會讓你在工作中感覺更好. 雖然你不應該在工作中談論別人,但還是要花點時間分享彼此的挫折和挑戰. 你可能都在為同樣的事情而<unk>扎. 確保這些談話不發生在辦公室. 通過這種方式互相交流, 幫助大家思考建立更好的工作環境的策略, 工作壓力會給你的身體帶來大量的緊張和未消耗的能量. 通過<unk>,散步或慢跑20分鐘,或每週至少幾次參加運動課程, 這篇文章要說什麼?
在工作中休息一下, 給自己設定規則,以保持平衡. 提醒自己喜歡工作的原因. 試著理解你老闆對微觀管理的原因. 在辦公室外與同事們相處. 練習<unk>或其他運動以放鬆.