文章:坐下,向前傾斜,按壓你的腹部肌肉,就好像你有排便一樣. 緊張的肌肉反過來會對你的膀<unk>產生壓力. 在向前傾斜時, 把你的前臂放在你的腹部下部, 輕輕地按下. 不要直接按壓您的膀<unk>, 這可能會導致您的<unk>髒反流. 用手指多次敲打你的膀<unk>, 在你的<unk>下. 按一下每秒快一點, 持續30秒. 如果有必要, 轉移, 找到最好的位置, 並繼續敲擊, 直到一個穩定的流已經開始. 撫摸你的大腿或拉著陰毛可能會觸發控制膀<unk>的神經. 這篇文章要說什麼?
在前面. 按下你的腹部. 把手指按在膀<unk>上. 刺激大腿或生殖器區域.