請用一句話說明下一篇文章的內容:  建立一套可以遵守的新聞閱讀習慣. 這將幫助你瞭解當前的事件, 或是決定每天晚餐後閱讀一篇你感興趣的文章. 這樣的習慣並不重要, 尋找那些挑戰你正常思考的文章. 這可能有助於你質疑為什麼你相信某件事, 您可能只會閱讀那些支援您在某個問題上的文章. 試著利用新聞閱讀的機會, 試著挑戰你對刑事司法制度的看法. 能讓你對世界有更深入的理解. 即使你的觀點在某個問題上沒有改變, 閱讀新聞有時會令人振奮, 讀完新聞後, 請花點時間處理並接受這些情緒. 讀到新聞裡發生的艱難事件可能令人憂心. 試著將自己的情緒轉化為行動. 您可以捐款,提供您的時間, 這是一種很棒的方式來幫助本地社群, 舉例來說, 如果一則關於北極未來的新聞令你憂鬱, 這將是處理負面情緒的健康方式. 如果你在讀到當地學校缺乏資源後感到難過, 在讀完新聞後, 閱讀新聞可以讓你有很多東西要思考, 專注於呼吸和呼吸. 沒有深入思考,  摘要:
常常讀新聞. 使用文章來挑戰你的思維方式. 努力接受自己的感受. 根據你關心的新聞行動. 冥想