下一篇文章的概要是什麼? 許多人把孤獨等同於孤獨. 他們不一樣. 孤獨是別人給你的. 這會讓你感到悲傷或痛苦. 另一方面, 孤獨可以成為一個讓人復興和探索自我的時刻. 孤獨有幾個好處:你的大腦可以休息,重新啟動. 你更有能力提高工作效率. 在孤獨的時刻, 你會了解自己. 你有更好的機會去解決問題, 你對自己有了更好的認識, 走小步的 如果您認為孤獨是無聊或不舒服的人, 在這種情況下,你最好慢慢增加你獨自度過的時間. 如果你總是被別人包圍,那麼就每天安排30分鐘的獨處時間. 你可能會選擇自己開車或步行去上班, 而不是和別人一起去. 你可能會獨自散步或獨自去海<unk>. 只要做一個短暫的30分鐘的活動, 記下這些經歷. 這比你預期的更好嗎? 你感到無聊嗎? 為什麼呢? 寫下儘可能多的細節, 只是因為你覺得孤獨無聊並不意味著它必須是. 如果您有時間獨自一人,請計劃讓您的孤獨充滿有趣和充實的活動. 如果你必須獨自在家度過一個週末, 為了保持精力充<unk>, 收集有趣的音樂,書籍和其他工具, 準備一個人的時刻可以讓時間拖延或更快地過去. 只是把時間用在你喜歡做的事情上.  摘要:
看到孤獨的好處. 逐漸增加你獨自度過的時間. 準備好一個人的時刻.