用一句話描述下面的文章是什麼:  像紅疹這樣的病毒性疾病通常與虛弱和不想起床的感覺有關. 這就是我們的身體告訴我們需要更多的休息和睡眠的方式. 在睡眠期間,免疫系統釋放細胞因子. 細胞因子是蛋白質分子, 通過告訴免疫系統應攻擊哪些特定的病毒細胞來幫助抵抗炎症和感染. 當您從紅疹 (或任何病毒性疾病) 中恢復時,建議您每天至少睡眠8到10小時,以便您的身體能夠抵抗感染. 紅疹會引起發燒, 這反過來又會使你的身體更加出汗. 這會導致流體流失,導致脫水. 為了補充流失的水分, 防止脫水, 每天至少要喝10杯水. 如果您難以飲用這麼多的液體, 您也可以通過飲用草藥茶和吃水分較高的水果和蔬菜, 如西瓜,番茄,<unk>菜,甜菜,葡萄<unk>和西瓜來增加水分攝入量. 紅疹的主要症狀之一是<unk>皮疹, 您可以使用卡拉胺乳液 (大多數藥店都提供無處方藥) 來緩解這種發疹. 卡拉胺乳液使用反刺激作用. 一旦塗上, 它會蒸發出面板的表面, 產生降溫效應, 最小化<unk>. 你可以用一塊棉花塗抹卡拉<unk>乳液在受影響的面板上. 每天做三次,或根據需要. 維生素C通過觸發<unk>細胞的產生來增強免疫系統, 這有助於您的身體更快地抵禦紅疹病毒. 確保每天攝入足夠的維生素C, 富含維生素C的水果和蔬菜包括:黑<unk>,藍<unk>,西蘭花,生綠菜,花<unk>菜,蔓越<unk>,大<unk>,葡萄<unk>,開心菜,<unk>,<unk>,<unk>,<unk>,<unk>,瓜,<unk>,<unk>,香<unk>,松果,馬<unk>,拉斯伯裡,<unk>菜,草<unk>,<unk>和番茄.  摘要:
讓你得到充足的床上休息和睡眠. 增加口服液體攝入量. 使用卡拉<unk>乳液來緩解<unk>的皮疹. 在你的飲食中新增富含維生素C的食物.