下一篇文章的概要是什麼? 乳清蛋白是一種受歡迎的選擇, 服用它在一個小時內重量訓練<unk>煉幫助修復和生長你的肌肉. 乳清蛋白粉在健康和健身商店中廣泛可用,無論是普通還是各種口味. 用水,牛奶或其他飲料混合乳清粉, 雖然許多蛋白質粉中含有牛奶成分, 豆<unk>蛋白粉很容易消化,質感光滑, 有助於降低膽固醇. <unk>豆蛋白粉也適合素食者使用, 如果您不打算減肥, 大麻蛋白粉是另一種素食選擇, 因為它含有大量熱量和脂肪. 蛋蛋白含有很少的脂肪和碳水化合物, 為了增加運動的能量, 在<unk>煉前, 服用這種粉末作為<unk>或零食的一部分. 您也可以在<unk>煉後使用它來充電. <unk>素粉是非常有效的,因為它在胃腸道持續更長時間,提供緩慢而穩定的氨基酸釋放. 這意味著你的肌肉將有更多的時間來修復和生長, 在睡覺前食用這種蛋白質,  摘要:
如果你想增加肌肉, 如果你想吃素食, 如果想增強肌肉, 購買<unk>素粉來快速增強肌肉.