躺在同一個方向, 而不是把你的腳在他們的臉. 繼續躺在沙瓦阿薩那 (savasana; 死亡的姿勢), 讓你的身體可以回到平衡狀態, 並獲得你辛勤工作的所有好處. 最少兩分鐘是最好的. 十分鐘是放鬆的好時機.  摘要:
把毛巾放在床單上,然後躺在背上,把頭向鏡子,腳向後面的牆壁, 讓自己適應熱度. 在課堂上,仔細聽老師說的話,看看其他學生的榜樣. 課結束後, 禮貌地向你的教師說"Namaste"這個印度詞, 作為感謝的表達方式 (這個詞很普遍地意味著"我認出了你內在的神性"). 課結束後,不要馬上離開.