但即使沒有治療, 尿道感染也會自行癒合. 一項研究顯示,沒有治療尿路感染的女性中,有71%的女性在1周內就有所改善. 不過,經常發生的尿路感染也不要忽視, 如果您在排尿時感到灼熱,疲勞或<unk>,腹部下部或背部有疼痛或壓力,尿液<unk>,黑色,血<unk>或異味,或發燒,請尋求醫生的幫助. 抗氧化劑保護身體的細胞免受各種損傷. 它們用於治療各種各樣的疾病, 蔬菜和水果自然含有豐富的抗氧化劑, 但要尋找特定的食物, 飲用大量的水會鼓勵你經常排尿. 雖然這很不舒服,但經常排尿會幫助感染更快地癒合. 你不應該認為你的身體應該完全沒有細菌. 實際上, 您體內的每一個細胞, 都有10個微生物! 您的腸道產生健康的天然細菌, 幫助您的身體完成一些任務, 專家稱之為"腸道菌群"的缺失使人身體容易患上各種健康問題, 發酵食物可以幫助身體保持健康平衡. 吃一些食物,比如酸奶,<unk>,<unk>,米索,酸菜,奶油,還有<unk>茶. 您也可以服用益生菌 (有益的細菌) 補充劑以促進腸道健康. 它們已被證明有助於預防複發性尿路感染, 現在很多酸奶品牌都含有益生菌, 益生菌以"生物"或"殖民地形成單位" (CFU) 的單位測量. 每天射擊50億個生物/CFU. 對於一個健康的免疫系統來說, 歐米茄3脂肪是必要的, 你能找到最好的omega-3脂肪來源是魚, 咖啡因有刺激作用, 而加工食品或甜食中含有的加工糖型別會滋養細菌. 這兩種情況都會促使您的感染惡化, 在你的飲食中減少咖啡,黑茶和蘇打水.  摘要:
考慮等待您的尿路感染. 吃富含抗氧化劑的食物. 保持水分. 支援你腸道中的自然平衡. 在你的飲食中增加魚類的數量. 避免咖啡因和糖.