下一篇文章的概要是什麼? 水是我們身體的燃料. 在學習時有一杯水可以幫助你提高學習的注意力. 保持水分也可以改善你的記憶力. 善待自己的身體是進入正確心態的一半. 有一些食物可以改善你的注意力和整體健康. 研究表明吃高碳水化合物,高纖維,消化緩慢的食物, 在考試前的兩週, 你吃的食物同樣重要, 吃均衡的飲食,包括大量的水果和蔬菜. 在你的飲食中加入超級食物, 這種系統控制你的心臟和血液. 健康學習的部分是健康的血液流向大腦. 研究表明20分鐘刺激這個系統可以提高記憶力. 如果你不想跑步, 在你的客廳裡跳到你最喜歡的舞曲. 讓這成為你在學習休息期間放鬆和減輕壓力的時機. 主要的是讓你的心率上升. 一旦速度提升, 繼續做至少20分鐘的運動. 晚上充分休息 (至少7-8小時) 會幫助你有學習的動力. 如果睡眠不足,學習會覺得很繁<unk>. 睡覺後你不會學到很多資訊,  摘要:
喝很多水. 吃得很好. 刺激你的血液迴圈系統. 睡得好.