想想你想要達到的目標, 不管是短期還是長期, 能夠實現目標和期望的人有更高的自尊. 你可能會問自己以下問題: 這是何時發生的? 為什麼我想要達成這個目標? 是因為我或別人 (例如伴侶,父母,老師) 的願望? 根據我個性和過去的經驗, 這專案標的目標是什麼? 對你來說最重要的是什麼? 或許是你的工作或人際關係. 專注於你生命中最重要的三件事, 如果你有時間和精力去做更多的活動, 目標是一種平衡. 你可能會說你最重要的三個是你的家庭,工作和合唱團. 每週安排優質的家庭時間. 確保你有足夠的睡眠, 計畫在合唱團的夜晚安排保姆. 其他優先事項可能是獲得醫學院的入學資格, 這種情況下, 請提前將學生政府的會議記錄在日<unk>上. 記錄你的運動時間. 您可能需要更專注於一項優先事項, 當你設定目標或想改變自己的事情時, 儘管你沒有什麼目標, 但並不一定會影響你的整個生活. 如果你想減肥, 沒有人能讓你快樂. 試著在一個月內每週減掉一磅. 這段時間後, 再評估你的情況, 如果你的目標是進入醫學院, 接下來, 專注於在課程上做得好. 終於可以把 MCAT 考試的成績加上. 接下來可以加入其他任務,  摘要:
找出自己的目標的動力. 必須把重要的事情放在首位. 設定可以實現的目標.