文章:四大原因是小麥,<unk>麥,大麥和三角<unk>. 儘管你只是不耐<unk>或患有乳<unk>症, 避免使用的小麥包括卡穆特和<unk>. 因為小麥常常有其他的名字, 以下是一定要避免的小麥品種: 實際上是19世紀末在實驗室中設計的混合種子. <unk>麥是最後一個不應食用的高<unk>質穀物. 這種酒通常用於飲食和製造酒精. 因為他們通常在相同的裝置中加工. 除非包裝上明顯表示沒有<unk>質, 這種酒精是用<unk>質穀物 (如小麥,大麥或<unk>麥) 製造的. 您可以安全地飲用從小麥製成的伏特加等酒精, 這種<unk>酒的特點在於, 蒸<unk>過程中除掉所有粘性蛋白質. 但實際上可能會發生交叉感染. 有些蒸<unk>廠可能會在蒸<unk>後加入<unk>酒, 這可能讓人懷疑酒精是否能提供真正安全的效果. 如果真的要小心, 這些都含有無<unk>質穀物, 檢查標籤是很重要的. 儘管許多下列型別的食物已或正在無<unk>質化, 沒有安全的比後悔更好. 避免:麵包,<unk>餅,穀物和餅乾 餅乾,蛋糕和糖果 模擬肉,模擬海鮮,加工午餐肉和"自助烤肉"的家禽 沙拉配料,<unk>菜,<unk> (如大豆<unk>) 和蔬菜<unk> 義大利麵和"調味"的<unk>米混合物 湯,馬佐和加工的零食,如<unk>片 (<unk>片和tortilla<unk>片)  這是什麼?
總是避免四大國家. 請小心吃<unk>麥和<unk>麥粉. 飲用酒精飲料, 但避免<unk>酒, 除非標籤上有沒有標明無<unk>質,