用一句話描述下面的文章是什麼:  無論您是使用擴散劑還是Neti<unk>,您都可以使用各種植物的蒸<unk>精華和香味 (芳香療法) 來幫助治療您的鼻<unk>感染. 最常用於鼻<unk>感染的精油是: 歐卡利普斯 薄荷 <unk> 甜<unk> 俄勒岡 迷<unk> 胡<unk> 茶樹 <unk> <unk> 松花 松花 <unk> <unk> 在一個小碗中,加入1杯半非常溫暖的蒸<unk>水 (但不要太熱,以至於你燒傷你的鼻<unk>組織), 6大匙細磨未經加工的海鹽,和9到10滴精油,如果您正在使用它們. 混合物<unk>得好,使鹽溶解. 在使用前將液體加入Neti<unk>中,讓它冷卻. 如果您想使用多種精油,請務必使用相同數量的滴, 海鹽可以保護鼻腔組織. 永遠不要使用自來水或未經過<unk>,蒸<unk>或經過至少1分鐘的沸<unk>消毒的水. 在水槽上向前<unk>腰, 把頭傾斜一邊. 通過口腔呼吸,將鼻子和喉<unk>關閉. 把網盆的噴口插入你的上鼻孔,慢慢地倒出溶液,使它從你的下鼻孔中流出來. 使用一半的溶液. 用另一鼻孔重複這個過程並使用剩餘的溶液. 當你完成時吹你的鼻子, 讓剩餘的液體從你的鼻子裡出來. 如果你沒有Neti<unk>或不舒服使用一個, 嘗試一個簡單的鼻<unk>噴霧液, 在任何藥房. 你也可以在家裡做自己的, 雖然你必須小心把鹽和水的比例正確, 使用鹽水噴霧來保持您的鼻<unk>水分, 鼻腔灌<unk>比鼻噴劑更有效, 但一開始可能會讓人感到恐懼. 你可能想用噴霧開始,然後逐漸轉向Neti<unk>. 鼻<unk>噴霧劑具有超便攜性的優點. 放一個在你的錢包或包或保持一個在工作. 如果您的家庭有不止一個成員有鼻<unk>感染,請考慮使用擴散劑. 這樣可以在房間裡散佈精油. 任何有鼻<unk>感染的人都應該儘可能靠近擴散器. 選擇一種精油, 按照製造商在機器上的說明. 大多數擴散劑建議使用1/2杯水和三到五滴精油.  摘要:
選擇一種精油. 準備一個Neti<unk>溶液. 使用Neti<unk>灌<unk>使用鼻<unk>噴霧液. 使用擴散器.