這篇文章的總結:  如果你知道有人在散佈關於你的惡言, 這應該是你認識和信任的人. 告訴他們情況的真相. 如果謠言不真實, 他們會在聽到有人提起這個謠言時, 如果謠言是真實的, 他們仍然可以幫助阻止它的傳播 另一個向朋友求助的好理由是, 他們會讓你覺得自己沒有被壓倒. 當你認識的人都在背後談論你時,你會覺得自己完全被包圍了 - - 好朋友會提醒你,總有愛你,尊重你的人. 如果您確實知道誰是傳播有關您的惡言的負責人, 當你有機會,走到他或她,說你不欣賞他/她所說的壞話. 在這樣做時保持冷靜 - - 你不想像這個人那樣用殘酷的話語. 如果你不知道所有事實, 他們可能會認為一個特別憤怒的反駁意味著謠言是真的. 像是:"你好. 我希望你知道我不喜歡你對我的言論. 請停下來. 那麼,就走吧 - - 這個人不值得你花時間. 忽略你走路時聽到的任何侮辱. 有時, 發起謠言的人並不是故意這樣做. 這可能是朋友不小心洩露了祕密. 在這種情況下,表達你的失望是可以的, 但你應該避免以一種似乎是報復性的或控訴性的方式行事 (如上文). 當你擔心一個八<unk>會改變別人對你的看法時, 別讓八<unk>改變你對自己的看法! 讓焦慮改變你的態度或行動. 記住,只是因為有人說了一些關於你並不意味著它是真的. 如果有人夠噁心, 散佈關於你的八<unk>, 他們肯定夠噁心撒謊. 例如,如果你偶然聽到有人說你有點<unk>口, 每個人都有自己的特點, 經常最好的辦法是完全不注意<unk>言. 大多數人都不太認真地考慮八<unk> - - 如果他們看到你表現出激動或羞愧的反應, 一個好的策略是對八<unk>做出反應, 當你聽到關於你的謠言時, 你必須非常愚蠢的相信. 不要沉迷於此. 其他人都會從你那裡得到社交線索. 如果你表現得像謠言不值得你的時間, 有很好的機會他們會跟隨. 當你聽到關於自己的八<unk>時, 讓我們看起來很荒謬! 讓我們一起笑吧! 他們真的認為散佈關於你的愚蠢謠言會奏效嗎? 很難在社交場合露面, 例如,如果有人告訴整個足球隊你有<unk>, 你可能不期待在訓練前在更衣室的時間. 但儘量不要逃避你通常會參加的活動. 這樣做只會讓你感覺更加孤立. 通過不改變生活方式, 讓世界看到你對<unk>言的關注程度很低. 如果不好的謠言和八<unk>是常見的問題, 他們可以給你一些建議,讓你感覺更好,甚至還可以對那些發起謠言的人施加懲罰. 在處理特別令人討厭或持續的謠言時, 不要害怕聯絡權威人士尋求指導. 這類人是為了幫助你而存在的. 如果<unk>言讓你覺得你可能會以激進的方式報復, 許多學校對暴力行為有零容忍政策. 不要因為愚蠢的謠言而被開除 (尤其是如果它是不真實的話). 立即與學校的權威人士聯絡. 唯一最好的辦法是遠離那些惡毒的<unk>言者! 儘管他們看起來很受歡迎或很酷, 他們不能有好時光, 沒有傳播傷害他人謠言. 別去煩他們了. 找個不喜歡傷害別人的朋友. 記住 - - 一個朋友背後刺傷你, 講一個討厭的謠言根本就不是朋友.  摘要:
提醒你的朋友. 直接面對謠言的來源. 保持一個健康的自我形象. 忽略它. 永遠不要讓八<unk>影響你的日常生活. 告訴一個權威人物. 遠離那些八<unk>的人.