雖然你可能想避開這個話題,也可能想把這個話題放在腳<unk>上, 但最好是直接跟女朋友說. 沒有理由你不能和女朋友溝通, 這會話可能意味著她告訴你她確實想分手, 無論如何,至少你會知道. 告訴她你想留出一些時間來談談你心中的問題. 別隻是走近她,問她是否想分手. 這可能會讓她感到困惑, 如果她說她不能說話,因為她很忙,請建議她不在學校或工作的時候. 你也可以邀請她一起喝咖啡或吃午飯, 這樣她就會覺得這是她與你交談的時間, 而不是一個即興的對話. 如果不能親自交談,也可以通過電腦,電子郵件或電話聊天. 如果你通過多個<unk>道向她提供自己, 她最終會給你幾分鐘的時間. 停下來思考你懷疑女朋友的原因, 而不是馬上做出結論, 想想你有什麼證據支援你的懷疑, 懷疑有多真實, 你是否能以某種方式驗證這些資訊, 以及你應該怎麼處理這些資訊. 例如,你可能會懷疑你的女朋友背叛了你,因為你看到她和一個同事微笑和笑. 如果這是你唯一的證據, 那麼你可能會考慮她是否只是很好, 你可能會決定最好用這些資訊去問她是否對這位同事有興趣. 避免說"我知道你想和我分手, 你為什麼不讓它過去呢? 雖然你可能是對的, 但在她的臉上提出指控只會讓她變得自衛. 試著說你覺得她在想什麼,你想知道她是否很高興和你在一起,或者是否有需要修改的事情. 你也可以說:"我有點擔心,因為我注意到我們已經不太在一起了,我不確定你是否有什麼問題. 這讓她知道你在試圖表達自己的感受, 而不是指責她有什麼具體的東西. 這被稱為非暴力溝通, 是一種很好的方式, 積極傾聽是指你用身體表達,問問題和其他技巧, 提高你對女朋友說話的理解, 同時也清楚地表明你正在密切傾聽. 例如,你可以默默地重複你的女朋友剛才說的話, 以幫助自己更好地理解, 不要急於做出自己的結論, 給她一個解釋為什麼她想要分手的機會, 她可能有非常合理的理由為什麼她一直有奇怪的行為, 如果她確實想分手, 她想要分手的原因可能是你沒有想到的, 你可能會意識到分手是有道理的. 她也可能想和你分手, 但不想傷害你的感情. 所以,你必須試著真正傾聽她說的話, 以便知道她真正想告訴你什麼. 如果她給你很多理由為什麼她覺得不快樂的關係沒有明確表示她想分手, 你也可以這樣說:"聽起來你對這段關係感到非常不滿, 我希望你能誠實. 你想結束這段關係嗎? 希望她能對你坦誠. 現在你有機會說出你心中的一切. 如果她說她想分手,你可能會說一些不好話, 這並沒有解決任何問題, 如果她說一切都好,那就告訴她是什麼讓你擔心. 在和女朋友交談時,請確保使用"我"語而不是"你"語. 這樣說不太可能讓你的女朋友處於防禦狀態. 例如,如果你說:"你表現得很奇怪. 你需要告訴我發生了什麼. 你可能會說:"最近我覺得我們之間有些距離,我想知道你是否也覺得如此. 如果她和你分手,你不必說任何話,如果你覺得不想. 你可以站起來走開, 如果你願意,也可以告訴她你對分手的感受 (例如,你對此感到難過,你對此感到憤怒,或者你認為她是對的,這是個好主意). 憤怒是一種正常的情緒, 但有時很難控制. 在一個可能會和你分手的談話中, 因為分手會讓我們感到被拒絕. 你可能會覺得要生氣是為了保護自己免受自己的傷害, 試著把注意力集中在保持平穩低音,平穩呼吸上. 如果你覺得自己不禁會生氣, 即使她說她想分手, 你現在覺得你恨她, 無論談話的結果是你不再有女朋友, 如果你們分手了, 那麼是時候開始處理分手了. 如果她說她很幸福, 不想分手, 不要不斷質疑她是否想分手. 這會讓你感到不安全.  摘要:
告訴她你想談談. 沒有指責. 聽聽她說的 說你需要說什麼. 試著不要生氣. 接受談話的結果.