睡眠麻痺發生在身體開始入睡時, 這樣一來就能避免恐懼. 睡眠麻痺對大多數人來說是不愉快的, 感覺到<unk>聲,麻木,重量或跌倒的感覺. 這也可能是睡眠麻痺的起因. 聽取不愉快或重複的<unk>聲或<unk>聲. 這種聽覺幻覺可能意味著你正在入睡. 你可能會在內心或很近的地方聽到一些字, 試著不要驚訝. 歡迎睡眠麻<unk>成為清醒夢想的平臺. 透過觀察每個階段, 意識到自己的身體進入睡眠. 如果你感到害怕, 在睡眠麻痺期間常見的幻覺是存在, 沒有任何事能傷害你, 試著輕輕地搖動手指或腳<unk>. 透過夢幻的動作, 試著從身體中浮出,從床上沉入,或從身體中坐起來. 還是告訴周圍的房間要換衣服. 或是你經常夢見的其他場景. 如果房間裡有任何存在, 預期他們會帶走你, 這篇文章要說什麼?
睡眠麻<unk>的開始. 放鬆一下. 這樣的情況下,