文章: 建立充實生活的好習慣的最佳方式之一就是每天做一些挑戰你的事情. 找出一件事情可以讓你超越自己的舒適區, 每天開始時, 請問自己:"我今天可以做什麼來挑戰自己?" 答案可能不同. 這可能是為了與他人聯絡. 其他日子可能是與上司分享想法, 每天的結束, 試著在日記上記下自己的想法, 找出生活中成長最少或停滯最多的部分, 接著用更好,更健康的替換. 減少看電視的時間或在看電視時做運動. 試著一次取消一個壞習慣, 滿足的人生是充滿活力和興奮的生活, 或是每天重複一句令人鼓舞的句子. 即使你現在的狀況並不太令人開心, 幫助你堅持目標並建立更好的習慣. 或是與朋友合作, 或是建立獎勵系統以保持責任. 如果你要回到學校, 你可能會發表一篇文章, 我很感謝你們在我的旅程中的支援與鼓勵!"  這是什麼?
每天挑戰自己. 改變自己的壞習慣. 每天激勵自己. 必須承擔自己的責任.