文章:將熱水瓶替換在腰部. (你可能需要兩瓶熱水, 溫暖的浴<unk>是另一種使用於減輕女性<unk>痛的熱治療方式. 溫暖的<unk>浴被認為可以放鬆身體的肌肉, 試著在浴<unk>裡加入一兩杯<unk>. <unk>的含量很高, 如果缺乏<unk>, 在浴室中浸泡至少30分鐘. 試著在水中加入一杯海鹽和一杯<unk>. 這種組合可能會讓身體的肌肉更放鬆. 在浴室中浸泡至少30分鐘. 或是特別針對月經<unk>而設計的鎮痛劑. 請確保遵守瓶子上的說明! 請與您的醫生談論避孕措施. 服用避孕藥可能會減輕經期的疼痛,腫<unk>和<unk>. 如果您在月經期間有嚴重的<unk>和疼痛,請與您的醫生討論您可用的避孕方案. 經期疼痛可能會在它們開始困擾你之前就被阻止了. 避免以下這些可能會讓你在遇到月經<unk>之前, 暫時休息一下:  這是什麼?
請將保溫<unk>或熱水瓶放在您的肚子上. 接下來我們會再來. 試著使用鎮痛劑. 請與您的醫生談論避孕藥. 使用預防措施.