文章: 你的身體會顯示你的感受, 不管你是說什麼還是不說什麼, 另外,有研究表明,你可以通過有意地定位身體, 構成正面表情 (如微笑) 或負面表情 (如<unk>眉) 來指示大腦如何作出情緒反應. 另一方會更開放地迴應你, 你的大腦也會產生更多積極的情緒. 放鬆你的肩膀和<unk>子. 不要站立或坐下. 讓你的手臂和腿不交叉, 讓你的身體向對方方向. 讓你的表情保持清醒但中立. 在交談時要專注於對方,但不要<unk>著或長時間保持眼神接觸. 不要動搖,不要檢視手機或看電視. 專注於積極的,可愛的特質, 並承認這些行為, 你可能習慣只想到對方不喜歡的方面, 重要的是要打破這種習慣的思維模式. 你不僅可以通過監控你對他人的想法和言論來改變你對他人的感受, 不要<unk>聊或抱怨對方. 讓你的想法轉向更積極的想法, 積極尋找對方的好處和/或可愛之處, 並向他人以及對方指出這些特質. 如果有些話題或情況通常很困難, 儘量避免這些交流. 這種互動可能會壓倒你最好的意圖, 你不應該期望自己或對方對每一個小事都完全一致. 不要打斷或忽略對方的話. 讓你對自己的感情有所迴應. 你可能會試著把別人拉進談話中,或者讓自己一會兒去<unk>所或看電話. 只要給自己幾分鐘的呼吸空間, 就能幫助你恢復平靜, 不要衝<unk>或突然打斷談話. 如果您也感到焦慮, 這可能是一個挑戰, 所以請花一會兒思考是否有意為自己辯護而不是反應. 如果這是合適的做法,你可以輕輕地觸控對方的手臂或肩膀, 在這種情況下觸控某人, 記住,當你需要脫離談話時, 你不想讓對方感到被拒絕. 聽得比說話多, 思考如何迴應. 通過緩慢而謹慎的反應, 減少情緒控制局面的可能性. 你可能會發現他對你有什麼好感. 你不喜歡的行為至少部分是這些感覺的結果. 問問自己:"我真的需要對他說的話做出反應嗎?" 記住更大的目標:改變你不喜歡的總體, 而不是現在. 確保你真正理解這個人的意思, 不僅僅是他們的話. 問問題,用你自己的話說出他們說的, 然後把它傳給對方, 看看你是否正確地理解了他們的意思. 如果你一直在為自己辯護或與他們隔絕, 你可能會讓他們感到不安全, 並且表現出敵意. 例如,問問他們假期或假期的計劃,並分享你自己的. 重要的是,這似乎是開放,而不是競爭,所以保持隨意. 你希望建立對話,也許共同的興趣或經驗作為積極情感的基礎. 讓他們對你說的話表達興趣和熱情,並提供一些個人迴應:說一些像",<unk>,我聽說這是一個非常棒的度假地點!<unk> 不要談論某種東西的價格,或某種東西或地點的獨家性或高階性. 沒有人會讓你感覺到自己有什麼不好. 找出他們喜歡做什麼活動,問問他們喜歡做什麼. 關注這個人的情況,並關注他或她. 讓對方在工作後或放學後與其他人一起做計劃. 提供一些幫助,或做一些小的好處. 但是不要讓他們被你的注意力所淹沒. 忽然把你不喜歡的人作為你的行動的中心, 如果你要為自己買咖啡, 讓他和你一起吃午飯. 如果您有其他人可以使用的技能或經驗, 讓這成為你日常生活的一部分, 檢視對方的情況, 瞭解他們的情況.  什麼是總結?
讓他們知道你有興趣和開放. 避免對方進行負面的談話. 避免"熱門話題". 如果事情變得緊張, 如果事情開始變得糟糕, 在與他人交談時要有思想和專注. 更多地與他人分享你自己. 採取謹慎和周到的方式.