文章: 如果你發現自己經常惹<unk>別人,你可能要努力改變自己的行為. 首先要有更積極的想法. 如果你的想法是正面的, 你更有可能以樂觀和易於接近的方式表現. 每天晚上,想想今天發生的三件好事. 培養一種感恩的心態可以幫助你感覺更好,也可以讓別人分享這些美好的感受. 導師可以幫助你更好地識別你需要改進的行為, 你將能夠在積極的環境中與其他努力提高水平的學生進行溝通. 在網上檢視您所在地區的課程,研討會或工作坊. 你可能會在學校上課. 諮詢當地治療師是否提供小組研討會. 人們常常會因為被粗暴對待而生氣. 儘量保持良好的禮貌,以免惹<unk>別人. 不要打斷,總是說請和謝謝,友好地問候人們. 你也可以通過尊重別人的私人空間來表現禮貌. 關注他人. 通過保持眼神接觸 (或看著他們) 和適當時問問題來表明你正在傾聽. 聽聽他們談論自己的感受,認真對待他們的情緒. 人們非常喜歡那些讓他們感到被傾聽和理解的人. 習慣於確認別人的感受, 可以幫助他們感到舒服, 如果一個人經常談論自己,會讓人很<unk>火. 如果你已經意識到你有責任, 想出一些方法來糾正問題. 例如,問別人關於他們自己的問題. 如果說你喜歡"壞壞的<unk>劇"的話, 問問對方最喜歡的節目是什麼. 如果你發現自己經常談論自己,請停下來問他,比如說:"你今天過得怎麼樣?" 別人講故事時, 儘量不要總是插嘴說:"我也遇到了同樣的事情!" 感同身受是可以的, 但也可以讓別人指導對話. 觀察對方是否在問問題. 你對自己有什麼感興趣呢? 或許你惹<unk>了某人. 沒關係,每個人都會發生這種情況. 不要為此責備自己. 偶爾讓人煩<unk>並不意味著你是一個壞人. 你是否想讓別人對你感到不滿,或者你是否想讓別人對你感到不滿? 這篇文章要說什麼?
練習積極的思維. 接受禮儀,有效溝通或說話的課程. 對別人保持禮貌. 認可別人的感受,少談自己. 試著不要對自己太苛刻.