總結下面的內容: 許多抗菌噴霧劑,傢俱拋光劑和清潔巾中的化學物質可以刺激面板和指甲. 在購買清潔產品時, 選擇天然或無刺激的配方. 避免使用含有氨,鹽酸,低<unk>酸<unk>或溶液的產品. 如果您發現自己在咬或撕<unk>指甲, 那麼這可能是造成至少部分損傷的原因. 決心停止這些行為, 繼續用不愉快的味道塗抹指甲, 還有一些指甲油是為了阻止你咬人. 咬指甲也可能在睡眠中發生. 為了防止這種情況發生, 如果你覺得咬指甲已經過分了, 在大多數商店的健康或醫療區域尋找生物素藥片或多種維生素. 這些藥每天服用, 這是一個緩慢的過程, 預計至少要服用4-6個月的生物素. 確保你的飲食中含有大量維生素A,維生素B,維生素C和維生素E. 橄<unk>油和<unk>蛋等食物, 或一種良好的多種維生素可以為您提供這些營養. 每天至少要喝8杯水, 如果不正確使用, 大多數指甲油去除劑的主要成分 - - 乙<unk>, 只有在去除塗料時使用最少的劑量,並將去除劑放置在棉巾上,而不是直接在指甲上. 如果您的指甲受損, 告訴技術人員你一直遇到的問題, 問問他們的治療建議. 如果有人提供手部按摩, 用<unk>子油或任何油按摩手和指甲更好, 因為它能滋<unk>指甲底部. 新生長的指甲需要3-6個月. 所以等到你看到指甲有明顯的改善. 拒絕試圖加快治療過程的衝動, 試著採取激進的治療方法, 因為它們可能會造成更多的傷害而不是好處.  摘要:
使用較溫和的清潔產品. 採取措施停止<unk>,撕裂或咬人. 使用生物素補充劑. 吃得健康,喝得很多水. 在換<unk>時要小心. 找一個美甲師. 要有耐心.