下一篇文章的概要是什麼? 通過徒步旅行和散步與自然界聯絡. 找個安靜的地方坐下來觀察植物,動物和雲. 關掉手機,這樣你就可以安靜心. 不要檢視簡訊或拍照. 感謝你所看到的一切美麗. 如果你感動, 帶上一本日記, 寫下一些事情. 在遠離文明的地方露營. 培養對所有人的同情心, 在談話時要仔細聽,問問他感受如何,他想要什麼. 擴大對你熟悉的人的同情心, 如果你發現自己對別人有蔑視,厭惡或仇恨的感覺, 想想他們可能經歷過的痛苦,他們害怕的東西,以及給他們帶來快樂和安全感的東西. 創造性的探索將加強你的精神理解. 創造東西是用你腦海中的某些部分來做, 嘗試唱歌,跳舞,<unk>,裝飾,繪畫,寫作,甚至做園藝. 為了獲得靈感,參觀清真寺,教堂,寺<unk>和其他敬虔的地方,  摘要:
在自然中度過安靜的時光. 培養對他人的同情心 用創造性的方式表達自己.