下一篇文章的概要是什麼? 鹽水噴霧會增加您的鼻腔的水分. 它們還可以幫助清除皮層和粘液. 您可以在大多數藥店和藥房購買非處方鹽水噴霧劑. 這些噴霧劑以壓力<unk>或<unk>噴霧瓶的形式提供. 問問您的醫生或藥劑師什麼型別的鹽溶液是最適合您的. 超<unk>鹽噴霧劑的鹽<unk>度略高於您的身體組織. 同位素鹽水噴霧劑的鹽<unk>度與您的身體相同. 低位<unk>液噴霧劑的鹽<unk>度略低於您的身體. 如果您的面板敏感,請使用含<unk>量低於1%的鹽水噴霧劑. 身體的鹽水<unk>度為0.9% (這就是為什麼醫療緊急情況下給予的替代液體是0.9%的鹽水溶液). 如果鼻噴霧劑的<unk>化<unk>含量高於0. 9%,可能會輕微刺痛或引起刺激. 大多數鹽水噴霧劑可以隨時使用. 如果您出現鼻血,請停止使用鹽水噴霧劑. 如果持續出血或刺激,請諮詢醫生. 如果您使用壓力容器,請至少每週洗一次. 使用壓力<unk>時,請吹鼻子一次,以清除粘液. 搖動幾次. 保持直立的頭部和緩慢的呼吸. 保持一個鼻孔,另一個鼻孔關閉. 通過開放的鼻孔慢慢吸入. 在另一鼻孔重複. 使用<unk>噴霧劑時,請吹鼻子一次,以清除粘液. 輕輕地<unk>幾次. 稍微向前傾斜你的頭,然後呼氣. 將<unk>放在一個鼻孔上,把另一隻鼻孔關閉. 通過鼻子吸氣時擠壓<unk>. 在另一鼻孔重複. 試著不要在使用鹽水噴霧後立即打噴<unk>或吹鼻子. 按照包裝上的說明. 否則, 您可能會浪費藥物或造成進一步的刺激. 大多數Neti<unk>和注射器都帶有預包裝的溶液 (或乾燥包). 如果您使用Neti<unk>或注射器灌<unk>鼻腔,請先每天進行一次. 如果你感覺好一些, 你可以增加到每天兩次. 鼻水的副作用很小. 在第一次灌<unk>時,您可能會感到輕微的灼傷或刺激. 傾斜在水槽上,這樣你就能看到盆子. 您也可以在淋浴或浴<unk>中這樣做, 以避免噴<unk>. 通過你的嘴呼吸. 在45度的角度傾斜你的頭. 放入鼻孔, 形成舒適的密封. 不要將口徑壓到鼻子的中間部分. 讓溶液倒入你的上鼻孔. 它會通過你的鼻孔排水, 繼續通過嘴呼吸. 一旦<unk>是空的, 通過兩個鼻孔堅定地呼吸. 這將有助於清除多餘的鹽水和粘液. 輕輕地把鼻子吹進紙巾裡. 使用後總是用肥<unk>和水沖洗額外的鹽水,並用肥<unk>和水洗淨Neti<unk>或注射器. 在灌<unk>後,鼻子最多能"流"30分鐘是正常的. 隨身攜帶一張紙巾,以擦拭任何滴水. 如果鼻子刺痛或燒傷, 下次少用鹽. 為了減少鹽水治療的費用或更好地控制溶液的成分, 使用 1⁄4 茶匙 (1.5 克) 的可舍或<unk>鹽, 1⁄4 茶匙 (1.5 克) 的<unk>和 8 液<unk>司 (240 毫升) 的溫<unk>蒸<unk>或煮水. 重要的是使用蒸<unk>或煮沸並冷卻的水, 因為自來水可能含有<unk>蟲或寄生蟲. 乾燥的空氣會刺激並加劇鼻<unk>炎. 使用加溼器將有助於保持空氣的溼度. 這將有助於您的鼻<unk>排水,並防止您的症狀惡化. 目標是適當的溼度. 你家裡的空氣應該在30-55%的溼度之間. 如果溼度過高, 可能會促成<unk>菌和灰塵<unk>蟲的生長, 如果溼度過低,您可能會出現眼睛乾燥,喉<unk>或鼻<unk>刺激. 在大多數五金商店都可以購買一個測量家裡的溼度的溼度計. 保持你的加溼器乾淨. 這些裝置上很容易生長成<unk>, 加入幾滴精油,如<unk>樹油, 在加溼器中的水可以幫助減少擁堵. 考慮買一個室內植物. 植物可以通過透氣來調節室內溼度,植物的花朵,葉子和莖會將水蒸氣釋放到空氣中. 它們還幫助清除二氧化碳和其他汙染物. 室內植物的好處包括:<unk>,竹<unk>,哭無花果,中國常青,以及各種型別的花<unk>和龍<unk>. 吸入熱淋浴或熱水碗中的蒸汽是溼化鼻腔和減少鼻腔堵塞的好方法. 一些研究表明, 熱水淋浴也有助於減輕焦慮和壓力. 限制您在熱水淋浴中的時間為5-10分鐘. 敏感面板的人每週只應洗熱水一到兩次, 以防止面板乾燥和刺激. <unk>含有薄荷的"淋浴炸彈"可以幫助減少堵塞, 但有些人會因為其含量而經歷氣道刺激. 如果購買商店購買的淋浴炸彈, 確保在購買之前閱讀成分和警告標籤. 用一個蒸汽碗,把熱水倒進一個保溫碗裡. 把碗放在一個堅固的,安全的表面上, 把你的頭傾斜在碗上. 不要太靠近, 蒸汽或水會燒臉. 用輕薄的棉巾遮住你的頭和碗. 吸入蒸汽10分鐘. 您可以加入2-3滴<unk>樹油或其他脫凝油來幫助清除您的堵塞. 需要注意的是, <unk>樹的氣味非常強烈, 患有<unk>喘或對氣味敏感的人可能會被這種氣味所淹沒. 每天使用2-4次蒸汽. 一些研究表明,辛<unk>食物,尤其是<unk>和<unk>等食物, 胡<unk>和其他辛<unk>食物中的<unk>素可能有助於稀釋粘液並促進鼻<unk>排水.  摘要:
選擇鹽水噴霧劑. 按照包裝說明書使用鹽水噴霧劑. 用Neti<unk>或注射器灌<unk>你的鼻腔. 試著自己做鹽溶液. 使用加溼器. 試試使用蒸汽處理. 吃辛<unk>的食物.