文章:幾乎每個人都有點焦慮之前, 他們必須站起來在人們面前說話. 希望你已經準備好了自己的演講, 幸運的是, 有一些方法可以讓這些緊張變得更容易控制. 通過跳躍,舉起雙手,或多次緊緊<unk>開雙手來消除<unk>上腺素. 慢慢地深呼吸三次. 這將清理你的系統, 讓你在演講期間準備好正確呼吸. 在放鬆直立的姿勢中站起來,腳寬到肩膀. 這會讓你的大腦覺得自己很自信, 笑著看他們走進房間 (如果你在外面) 或笑著站在他們面前. 這會讓你看起來很自信, 微笑,即使你覺得要<unk> (尤其是如果你覺得要<unk>). 這將會幫助你的大腦感到自信和輕鬆. 在公共場合演講, 你的演講可以讓人感興趣或無聊, 你需要在舞臺上扮演一個角色, 但是,你應該是真實的, 避免過度行動. 講一個故事. 你表演的一部分就是演講或說話, 人們喜歡故事,這會讓他們更容易與你聯絡,即使你在談論基於事實的東西. 觀眾為什麼要關心你的話題? 這有什麼意義? 試著在練習的演講和一些自發性之間保持平衡. 人們不想坐在那裡看著你<unk>著你的筆記卡. 讓自己有空間擴充套件主題, 放開筆記卡, 用你的手來幫助你做點. 你不想在舞臺上<unk>, 但你也不想在講話時靜止. 通過控制的手勢在講話時表達自己的觀點是很好的. 在說話時改變你的聲音. 你的觀眾會在10秒鐘內就睡著了, 讓你的話題讓你感到興奮, 你需要確保你的觀眾在你的權力, 這意味著讓他們參與材料不管它是什麼. 這不僅僅是一個有趣的主題, 看看你的觀眾. 在你的腦海中把你的房間分成幾個部分, 如果你有時間,在演講中問聽眾問題. 您可以在演講的每一個不同部分開啟問題, 這會讓他們覺得自己是你演講的一部分. 記住,這可能會分散注意力, 人們在公共場合說話時最常失敗的原因之一就是說話太快. 你的正常對話速度要快得多, 如果你覺得太慢了, 如果你發現自己在說話時感到困惑, 讓觀眾有時間追趕, 如果觀眾中有朋友或家人,請與他們安排訊號, 在演講中偶爾<unk>一眼, 人們記得演講的開始和結束, 你想讓他們記住你的結局. 確保聽眾知道這個話題為什麼很重要,為什麼他們應該知道這些資訊. 如果可以,請以行動呼籲結束. 例如:如果你在講學校藝術課的重要性, 最後告訴聽眾他們可以做些什麼, 講述一個故事以說明你的主要觀點. 人們喜歡故事. 給出一個故事,說明這些資訊對某人有什麼好處,或者沒有這些資訊的危險,或者它如何與你的聽眾具體相關 (當事情與他們有關時,人們會更感興趣). 這篇文章要說什麼?
處理你的焦慮. 微笑向觀眾. 給一個演出. 讓觀眾參與其中. 說話慢一些. 祝你有一個愉快的結尾.