下一篇文章的概要是什麼? 水對於預防<unk>結石至關重要, 如果您擔心<unk>病,那麼您應該嘗試多喝水. 每天飲用6到8杯水. 如果你有<unk>結石的風險,那麼你應該每天喝更多的水. 請記住,如果您的醫生建議您服用特定的液體,那麼您應該堅持這一建議. 蛋白質高的飲食會"過載"<unk>髒,所以為了保持<unk>髒健康,只吃適量的蛋白質是很重要的. 你的卡路里中大約20%到30%應該來自蛋白質. 例如,如果你一天吃了2000卡路里, 那麼蛋白質的卡路里應該在400到600卡路里之間. 您可以通過跟蹤您的飲食和特別注意高蛋白食物的卡路里來確定您是否達到這一目標. 高蛋白質食物包括肉類,<unk>蛋,魚類和乳製品. 因此最好避免高<unk>食物,儘可能減少<unk>攝入量. 您可以通過自己<unk>食物,減少食用加工食品和加工食品的數量來減少飲食中的<unk>. 如果您使用任何預製食品,請務必閱讀標籤,避免新增鹽的食品. 記住你每天吃多少<unk>. 如果您年齡在51歲以下,則應儘量保持在每天2300毫克以下,如果您年齡在51歲以上,則應保持在每天1500毫克以下. 低脂肪食物有助於保護你的<unk>髒,心臟和動脈. 試著遠離高脂肪食物,比如油炸,烤肉,以及其他含脂肪的菜<unk>. 如果您患有較晚的<unk>髒疾病,則可能需要限制<unk>攝入量. 如果您的醫生指示您這樣做,請確保限制<unk>攝入量. 您應該限制的食物包括: 甜品肉類 新增<unk>的肉類 乳製品可樂 加工食品 保持適當的<unk>平衡是很重要的,因此如果您的醫生告訴您遵循低<unk>飲食,您可能需要避免或限制某些食物. <unk>含量較高的食物包括: 鹽代品 <unk>子 香<unk> 馬<unk> 番茄 棕<unk>和野生大米 <unk>穀物 乳製品 全麥麵包 和 麵包 豆子 堅果  摘要:
喝更多的水. 吃適量的蛋白質. 減少你的<unk>攝入量. 選擇低脂肪的食物 如果您被告知要這樣做,請限制<unk>. 如果您被建議這樣做,請注意<unk>攝入量.