有些藥物或補充劑是為了治療其他病症而服用, 如果您告訴醫生您正在服用的所有藥物和補充劑, 您的醫生可以與您協助尋找不同的藥物或治療方法, 在停止服用藥物或補充劑後, 酒精和尼古丁對生育能力都有負面影響. 這些物質的攝取量越少, 如果您吸煙, 可能需要更長的時間才能安全懷孕, 如果您的飲酒量過多或有問題, 請不要害怕求助. 您的醫生可能會提出一些建議. 如果您仍在吸食尼古丁, 如果你的身體有陰莖和<unk>丸, 這種熱能殺死精子, 常常使用熱水浴<unk>也可能導致不孕症的問題, 肥胖可能會導致不孕, 您的醫生可以協助您制定運動與飲食方案, 他們也可能會推薦你去找運動訓練師或營養師, 如果你從未運動過, 您的身體需要一些時間來適應增加的活動. 開始每天步行五分鐘, 如果你有關節問題, 壓力對生育能力有負面影響. 如果您多年來一直試圖懷孕, 但運氣不好, 試著每天多次深呼吸以減輕身體壓力. 這樣的情況下, 開始慢慢,每天只要幾分鐘的冥想, 您也可以將深呼吸練習與冥想結合在一起. 這樣你就能更輕鬆地清理心靈.  這是什麼?
停止使用可能影響生育能力的藥物. 減少或完全戒除酒精和尼古丁的使用. 避免使用熱水浴<unk>或熱淋浴. 如果你超重, 訓練放鬆的技巧來減輕生活中的壓力.