總結下列內容: 如果前任的行為一般是理性的, 請不要加油. 盡量避免他們. 如果您在同一個工作或社交圈中與他人交往, 儘管如此, 你越能與他們斷絕聯絡, 如果你的前夫在你與他斷交後, 這種不合理的行為可能是犯罪騷擾甚至精神病的徵兆. 如果他們變得更加絕望或虐待, 在這樣的時刻, 這也能讓你不偏見地判斷他們是否超越了界限. 請他們定期檢查你, 如果他們留言或發簡訊讓你血沸騰, 他們的感情會被你窒息. 這也許會讓他們更願意與你聯絡. 請盡可能保持積極,尊重,簡潔的回應. 告訴他們你尊重他們, 如果他們不斷發簡訊給你, 請停止傳送這些短訊. 在這件事情結束之前, 大部分的電子郵件客戶端都很容易<unk>除不想要的訊息. 您也可以建立一個新的臨時電子郵件帳號. 只有你需要聯絡的人才知道地址, 確保你的前夫不會發現這個電子郵件地址, 請參閱這個步<unk>指南. 他們的電話和語音訊息比電子郵件更難忽略. 這將是你最大的壓力來源, 幸運的是, 請參閱本指南, 如果你的前夫是你朋友圈中的一員, 很可能沒有人會停止與你聯絡, 儘管如此, 透過保持安全距離, 他們也會欣賞你把他們排除在爭議之外. 有時你無法避免與前任的直接接觸. 試著保持簡短與公開的聯絡. 他們不太可能在身邊做任何虐待行為, 如果他們真的越過騷擾的境界, 這樣的行為可能會讓前夫覺得自己需要"幫助"你. 他們也許會看到你的幸福, 他們會想讓你成功, 即使這意味著你必須離開他們.  摘要:
避免他們. 告訴你的朋友和家人. 他們的通訊不要回應. 建立一個新的電子郵件過濾器或帳號. 封鎖他們的電話號碼. 在其他朋友群體中交往. 請不要長時間交談.