根據這個摘要寫一篇文章:  在沙子上方保持15釐米的高度. 當沙子溼的時候把板子扔出去. 跑到板上,而不是跳到它扔它後. 讓你的膝蓋<unk>曲,你的重量集中在板上. 保持平衡,直到板停下來或轉動你的重量.  條款:
這是沙<unk>和浪<unk>的起始位置. 如果您是右撇子,請站在左邊,反之亦然. 在拿著滑板的時候, 一隻手放在後尾, 一隻手放在橫軌上, 保持板子平行於地面. 在滑板上最常見的錯誤之一是將板子向上投<unk>,這會導致滑板速度顯著減慢. 投<unk>板的最佳時機是沙子上有一層薄薄的水, 高度在0.64釐米到0.3釐米之間. 如果您在沙<unk>上滑雪, 就在一波浪被吸回海洋時, 就把板子扔下來. 如果您正在<unk>滑水, 就在波浪到來之前就扔掉它. 確保把板拋平於海岸線, 讓自己更長的時間. 您也可以選擇在拋板前跑得先, 以提高速度. 但是,如果你能把板子扔得足夠強, 這並不一定是必要的. 練習從起始位置扔板幾次, 如果您跳到或跳到移動的滑板上, 走在板子旁邊, 慢慢跑. 然後把後腳放在後面. 使用這種方法可以確保板上沒有減速 (而如果你跳到上面,板被迫打破水的表面張力,從而停止滑動). 在你跳上滑板之前, 在登上木板時,不要用第一隻腳大力推開; 這會使木板向前衝動並從你身邊飛走. 首先要戴上頭盔, 很難學會如何在不摔倒的情況下跑到板上, 但只要有足夠的練習, 這是一個理想的立場, 為了保持平衡, 不掉下來. 如果您在沙<unk>上滑雪,請稍微加大前腳的壓力. 如果您在水上滑落,請在板與水接觸時, 按下後腳的壓力, 以免板的前面<unk>住水. 在滑板上保持低姿勢也是保持平衡的好方法. 你的膝蓋不僅在滑板運動中起著重要作用, 如果膝蓋開始疼痛,請立即停止滑板,以免造成嚴重傷害. 無論你是在沙上滑還是水上滑, 如果想轉身改變方向, 只需將體重輕微轉向你想要轉向的方向. 如果您只能在沙<unk>上滑<unk>, 然而, 轉<unk>對於騎浪和執行大多數技巧至關重要.