文章:為了在不<unk>住鼻子的情況下舒適地潛水, 您可以使用水池的淺端,浴<unk>, 這樣的水池可以讓你在水中感到更舒服. 必須學會如何控制氣流從鼻孔流出. 透過鼻子呼吸到手中, 這樣你就可以感覺到空氣. 試著在10秒的時間段內撥出2-3次. 這樣一來, 您可以在水中試試. 請將手放在水中, 透過鼻子撥出, 讓你能感受到手中的氣泡. 這樣一來, 試著在15到20秒內, 推開你的舒適區域. 請稍微把手放在水中, 接著再呼吸一下, 將臉<unk>入手中, 如果您覺得自己在水中越來越舒服, 這真是太棒了! 試著讓呼吸時間越來越長. 試著在沒有雙手的情況下將頭部放入水中. 接著從鼻子吹出空氣. 保持少量空氣在鼻子中, 如果你能在水下保持頭部, 當你準備好了, 試著不要透過鼻子呼氣, 試著在水下保持頭部時間越來越長. 如果你覺得自己很自信, 這篇文章要說什麼?
請使用淺水池或浴<unk>進行練習. 接著用鼻子撥出氣息. 請將手放入水中, 透過鼻子呼氣. 請將雙手深入水中2英寸 (5.1釐米), 整個頭部浸入水中, 透過鼻子呼氣. 保持頭部在水中,