這篇文章總結:  吃富含維生素和礦物質的健康飲食, 尤其是維生素C和維生素K對防止<unk>傷很重要. 維生素C能減輕<unk>傷, 嚴重的維生素C缺乏症可能會導致<unk>傷. 常見於長期住院,嚴重營養不良, 維生素C的良好來源包括<unk>果,草<unk>,胡<unk>,以及多種維生素錠. 維他命K促進血液凝結, 維生素K含量低的人有更高的<unk>傷率. 缺乏維生素K的人可能有腸道細菌過度生長,乳<unk>病,慢性胰腺炎,炎症性腸道疾病或濫用酒精. 這種食物的營養成分很好, 孩子們常常跌倒,自行車破壞,碰撞,撞上物體, 防止他們玩得太粗暴. 請始終檢查孩子的防護裝備. 這樣可以保護他們在運動或戶外活動中免受傷害. 在櫃臺和咖啡桌的尖邊放置泡<unk>貼. 如果可能的話, 請確保孩子穿著保護腳的鞋子. 這樣的運動鞋能保護腳<unk>, 面板受到太陽的傷害可能會更容易造成<unk>傷. 尤其是老年人, 他們的面板自然較薄, 尤其是臉部, 戴帽子和長袖T恤, 這樣在受傷或受傷時, 提供額外的保護與補充,  摘要:
改變你的飲食習慣. 確保孩子們在安全的情況下遊戲. 請避免長時間在陽光之下.