下一篇文章的總結是什麼? 如果情況似乎威脅或危險, 記住你不需要聽別人對你說壞話. 沒有人會對你有任何好處. 這將傳遞你不願接受這種待遇的訊息. 試著走向其他人, 必須立即報告欺凌, 告訴別人你被欺負了, 這樣你就能為自己站出來, 請找一位老師,家長,學校輔導員或其他能幫助你的人, 試著說一些像"喬伊斯在欺負我"的東西. 她一直在嘲笑我的體重, 我要求她停止, 我認為我需要一些幫助, 你也可以寫一封信來解釋發生的事情. 請將這封信交給你的老師,學校顧問或校長. 如果第一位告訴你的人對欺凌者沒有任何行動, 沒有人能讓你受傷. 如果您不覺得身邊有任何威脅, 如果他們還是繼續騷擾你, 轉身面對欺負者, 如果你覺得這樣做可能會讓你陷入危險, 站在高舉,面對欺負者. 當你對他們說話時, 請不要向下看, 也不要試圖讓自己變小, 請將自己拉到全身高, 雙手放在兩邊, 請讓你的要求簡潔且直接. 試著說一些像"Jennifer, 確保你直接看著欺負者, 並用平靜而清晰的聲音說話. 請不要對欺負者表示讚美或侮辱. 如果你在欺負者侮辱,貶低或威脅你後對他們說好話, 這樣的行為可能會激怒他們, 欺凌者想要讓你有情緒反應, 試著不要表達自己的憤怒,悲傷或恐懼. 這種情緒可能會讓欺負者加強努力. 想一下有什麼讓你快樂的事情, 比如考試得分高,跟狗狗玩<unk>,或是週末與家人打算做什麼有趣的事情. 這可能會幫助你從情境中退後一步, 確保你保持眼睛<unk>開, 並保持與欺凌者視線接觸. 如何應對這些問題? 你可能會說:"我知道你覺得自己很有趣, 這樣就好了. 或是說:"現在就停下, 記得以後與別人談論欺負者讓你有什麼感覺. 請與你的家長,學校輔導員或老師討論.  摘要:
這樣就好了. 這樣欺負者就會停止. 如果你覺得這樣做安全, 保持冷靜