總結下面的內容: 過度道歉向自己和別人發出訊號, 表明我們對自己存在的某事感到羞愧或遺憾. 這種情況最好是在你當時顯然沒有做錯什麼的情況下看到的 (例如,撞到椅子並向它道歉). 如果沒有什麼可責備的,你為什麼要道歉? 情感敏感的人比自己更關心別人的感受和經歷, 這可能會導致一個穩定但難以識別的不尊重或否認自己的價值. 研究表明,道歉更常反映羞恥感,而不是相信犯了錯. 男人比女性更少道歉, 研究表明, 男人常常對被視為冒犯的東西有很有限的認識. 因為女性的感知中存在更多可能的冒犯, 過度道歉在女性中部分是社會條件問題, 雖然改變這種習慣需要努力,但知道這種習慣並不一定是"不對的"是令人欣慰的. 你常常道歉會影響你生活中的其他人嗎? 你不僅可能被視為不適合或無能, 抱歉可能會讓別人覺得自己被孤立了,因為他們不明白對方的錯誤,或者覺得他們太威脅和苛刻,以至於他們的行為讓你經常要道歉. 例如,如果你說"對不起,我提前幾分鐘到達", 她也許會覺得你早點走進來時, 她的微笑被忽視了或被忽視.  摘要:
認清過度道歉會對你有什麼影響. 承認性別差異. 檢查對其他人的影響.