根據這個摘要寫一篇文章:  保持運動. 走出去享受大自然的美好. 沒有人知道他們在哪裡. 吃正確的食物.  條款:
很難同時使用毒品, 當你的身體疲<unk>,心靈昏迷時, 運動是避免吸毒的好方法. 運動會導致身體釋放所謂的內啡<unk>, 參與團隊運動. 這些運動包括足球,美式足球,橄<unk>球,拉克羅斯,棒球,<unk>球,曲棍球,野球,羽毛球,板球,排球,水球等. 團隊運動教導參加者相互尊重,協作價值, 參與個人運動. 這些運動包括:滑雪,摔<unk>,滑板,保齡球,高爾夫球,射箭,象棋,圍<unk>,田徑,網球,衝浪,游泳等. 這種運動教導參賽者堅強,決心和努力的價值. 許多人轉向吸毒的原因或許是厭倦. 沒有太多可做的事, 儘管有其他治療方法, 找到時間去散步. 許多城市或郊區鄰近公園或自然保護區, 如果無法離開城市, 但連線大腦與身體在一項運動中, 有點有價值. 這三項活動都努力做到這一點. 那些對自己的身體有更深的認識的人, 冥想有許多不同種類. 也許最簡單的冥想是閉上眼睛,深呼吸, 這有時被稱為意識調解. 還有許多不同型別的<unk>. 還有哈塔<unk>,比克拉<unk>,阿什坦加<unk>,維尼亞薩<unk>, 探索不同老師的不同實踐. 每個人都有獨特的姿態和呼吸練習. 皮拉提是德國的體育運動家在20世紀前半期所發明的. 這項運動是以鍛煉身體, 許多愛好者表示在運動後感覺更好. 當你已經覺得好, 什麼用處在於服用藥物? 食物與毒品有什麼關係? 食物對身體的運作和感覺有影響. 如果您習慣吃垃圾食物, 並對待您的身體, 如果你的身體不覺得這是最好的, 醫師建議多吃水果和蔬菜,瘦肉蛋白,全穀,以及大量的纖維. 這些食物的豐富飲食會給你的身體所需的能量和營養, 吃健康的脂肪, 而不是不健康的. 食物中含有健康的脂肪包括omega-3脂肪酸 (麻<unk>,<unk>魚), 部分<unk>化油) 和飽和脂肪 (動物脂肪, 飲用水和沒有糖的茶, 沒有什麼不對的. 紅葡萄酒的使用量可能是有益的. 但大部分飲用水應該是水. 飲用水會讓你整天保持健康,