文章: 眼底袋是由於保持液體而造成的. 過度食用鹽會導致這種保留, 這意味著減少食物中的鹽量可以幫助減少眼睛的<unk>脹. 避免食用含<unk>量高的食物, 例如<unk>菜,橄<unk>,<unk>和快餐. 多吃富含<unk>的食物,比如香<unk>,<unk>梨和<unk>菜. 這些食物有助於平衡體內的<unk>. 當你脫水時, 身體會保留水分, 增加飲用水量可以減少眼睛的積水, 每天要喝8杯水, 以保持健康的水分水平. 食物也可以獲得水. 試著吃更多的水果和蔬菜來補充飲水量. 喝茶和咖啡也可以保持水分, 缺少良好的休息會導致水分<unk>留和眼睛下的暗影. 根據個人需要, 確保每晚睡眠時間在7到9小時之間. 雖然睡眠不足會導致眼袋, 但更多的睡眠並不一定能治癒眼袋. 如果您已經睡得足夠多, 眼睛仍然有眼袋, 晚上留下面部和眼睛的化<unk>品會堵塞毛孔,導致<unk>, 確保在晚上睡覺前擦除任何化<unk>品, 以減少對眼睛的損傷. 一夜間使用保溼眼部奶油,以幫助去除<unk>紋和<unk>紋. 季節性過敏和鼻<unk>問題會導致<unk>脹, 與您的醫生談談您的過敏,並看看是否有治療選擇可以幫助解決這個問題. 無處方藥可以幫助您的鼻<unk>保持運動, 不需要處方. 保持水分! 水可以防止黑眼圈出現, 也可以保持鼻腔和鼻腔的<unk>滑.  什麼是總結?
減少<unk>的食物. 喝更多的水. 得到足夠的睡眠. 在晚上脫掉化<unk>品. 控制你的過敏.