根據這個摘要寫一篇文章:  避免已知過敏原. 保持壓力在最低限度. 這樣就好了. 請使用抗<unk>胺藥. 檢查所有可能造成過敏和刺激的物質. 避免某些食物. 選一種特別滋潤的肥<unk>. 避免經常<unk>浴和淋浴. 使用加溼器. 避免面板受到陽光和極高的熱量.  條款:
<unk>疹通常是由對過敏原的暴露引起的. 避免自己的觸發因素是控制<unk>發症的首要策略. 如果你知道自己對某些物質敏感, 請記住, 這個過敏原不需要與受影響的面板接觸. 你的身體可以在某個地方檢測過敏原, 壓力可能會加劇發作, 學會如何讓你或你的孩子在一天中保持平衡. 找出壓力因素 當你的壓力水平高時, 寫下讓你擔心或興奮的情形, 如果你覺得你的工作很壓力, 試著有意識地呼吸以平靜自己. 請花一下時間閉上眼睛. 讓你的呼吸充滿你的腦海. 專注於慢慢的深呼吸, 繼續專注, 直到你覺得自己平靜下來. 試著用動物聲音與孩子們一起冥想. 請他們深呼吸並舉起雙手. 請讓他們發出長時間的聲音, 這項運動幫助他們緩慢呼吸, <unk>傷只會使<unk>疹變得更嚴重. 這種情況可能會導致面板腫<unk>, <unk>傷也可能會讓你失去部分眉毛和<unk>毛. 如果您或您的孩子在晚上<unk>, 抗<unk>胺藥,如洛拉塔丁和費克索芬阿丁,可幫助控制亞託皮炎的症狀. 因為這種疾病與其他型別的過敏反應有關, 請遵守您所選擇的抗<unk>胺藥的使用說明. 這種抗<unk>胺藥通常每天服用一次, 當你有發作時開始治療. 如果您因<unk>疹而難以入睡, 這種情況可能會持續, 有時更換洗衣劑或肥<unk>等產品可能有助於治療<unk>疹. 試著找出問題的原因, 這種情況下最好不要化<unk>. 記錄你接觸的食物,香水,香氣和其他物質以及你遇到的<unk>疹發作. 檢查你在爆發前幾天接觸的物質是否有相同的模式. 您可以去看過敏症專家, 臉部和眼部可能會特別有問題, 防晒乳,化<unk>品,肥<unk>和香水都可能引起發作. 食物過敏有特定的定義 (引起即時反應), 常見的過敏原在花生,<unk>蛋,牛奶,魚,大米,大豆和小麥中發現. 如果您正在哺乳患有<unk>疹的孩子, 洗臉時使用高脂肥<unk>, 選擇沒有香味的. 避免使用抗菌肥<unk>, 避免使用含有阿爾法<unk>酸的肥<unk>, 找出"溫和"和"沒有香味"的清潔劑. 尤其是眼睛周圍的脆弱面板. 或不用浸泡受影響的面板來洗<unk>. 熱,乾燥的空氣可能會刺激面板, 如果有必要, 這種情況在任何地方都有, 在洗<unk>或洗臉時使用溫水. 避免使用熱水, 請不要在炎熱的天氣中花太多時間,