總結下列內容: 只有"酷孩子"才能達到的目標. 成為受歡迎的人只需要有朋友和熟人, 請問他們有什麼樣的狀況. 因為你會發現大部分人都很友善, 沒有人會成為你的朋友. 這不是你的錯, 知道世界上還有許多更多的人. 沒有必要超級瘦才能健康. 經常運動有助於提高注意力,幸福感, 沒有人知道你在哪裡, 你甚至可以將許多興趣轉化為"運動", 你應該以每天30分鐘的運動為目標. 隨著時間的推移, 這種健康飲食會促進頭髮,指甲,面板,肌肉和大腦健康. 但健康的飲食會讓你無論你幾歲都能有更多的能量,注意力和整體健康. 但你會驚訝一下, 整體來說, 健康飲食包括:每天定期吃飯,包括早餐,午餐和晚餐. 每天至少吃三四種水果和蔬菜. 鮮果中的維生素和礦物質對大腦和身體的發展至關重要. 這種食物不僅僅是肉類, 慢慢地吃東西. 因為你的身體需要時間才會意識到它滿了. 這將消除過度飲食. 減少快餐,含糖的汽水和糖果, 沒有人知道你在哪裡, 這種幸福感會反映在你生活的其他地方. 這樣的環境也能幫助你克服壓力, 放下一些音樂,並整理好自己的生活. 這將讓你在可怕的"深度清潔"之前保持前行. 試著去看有吸引你的電影,戲劇和活動. 青春期最美好的一點就是年輕時常有成長的感覺. 這種感受最好的方式是盡可能多地接觸新素材. 但你也應該追隨自己的熱情. 你的想法會帶你去哪裡? 這常常是讓你最快樂的東西. 這也能為你的未來開啟大門,  摘要:
如何與他人溝通? 必須遵守健身計畫. 吃健康的食物. 讓你的房間和空間保持整齊, 每天花一點時間擴大你的思維.