總結下面的內容: 處理一個被動攻擊的親屬最重要的部分 (而家庭關係確實會讓情感的緊張變得更強烈), 在再次與某位親屬接觸之前,請在腦海中練習好思考模式. 告訴自己:"祖母再次表現出被動侵略性. 我愛她很多,但我不會讓她玩弄我的頭像. 她對X感到憤怒, 但這不會阻止我做我想要做的事情. 或是說:"喬恩不公平, 我知道他表現得很被動,如果我生氣,他會得到他想要的. 擔心或為他感到煩<unk>並不會改變任何事情. 我只能忽略這些言論, 最重要的是,保持冷靜. 很容易感到不安或<unk>喪, 但這使得你的反應很可能是情緒驅動的, 而不是冷靜地考慮. 保持冷靜會讓被動攻擊的人感到不安. 一旦你得出結論說被動攻擊行為是你親屬與你溝通 (或不溝通) 的方式, 等到你的親戚做或說一些被動攻擊. 然後,以冷靜而友好的方式問:"你為什麼說或做那樣?". 如果你的親戚假裝他或她沒有做任何事情,說"你剛才說或做了什麼 (重複他們說或做了什麼). 你不喜歡我的想法 (或者我的故事打擾你)?" 如果你的親戚否認有任何問題, 你可能會這樣說:"好吧,當你說或做...這讓我覺得被拒絕或愚蠢,這傷害了我的感情. 這是一個不攻擊性的方式, 讓你的親戚保持開放, 並向他或她展示被動攻擊行為對你很重要. 你的親屬將不得不解釋他的行為. 這通常足以鼓勵公開解釋或道歉, "我不是想讓你覺得不好,我只是擔心你的財務或你的未來/等等",或"你知道我愛你,我不必一直說!"). 接下來說:"我很高興你告訴我"或類似的東西. 這對他或她來說是一個非常緊張的局面, 如果你的親戚說你太敏感, 告訴你的親屬,你真誠地關心他的意見,即使他或她不同意你的觀點,你也希望他能輕鬆地與你分享想法. 這可能會讓你的親戚感到驚<unk>. 許多被動攻擊的人表現得像他們那樣, 因為他們缺乏表達自己的自信, 如果告訴你的親屬,他的意見很重要,他或她可能會放棄防禦的態度,慢慢與你交談. 總是堅持事實. 如果有必要,請在一本小筆記本中記錄一下情況,並附上日期和背景. 這是一個破碎的記錄. 如果親屬試圖扭曲事實,否認所說或所做的事情,或責備別人, 如果有必要,學會更有自信. 在"如何堅持主張"和"如何從被動轉為堅持主張"等文章中可以找到幫助. 如果這位親戚對你做了任何承諾, 繼續做你打算做的事情, 找別人更可靠的人來給你任何需要的幫助.  摘要:
不要讓自己成為遊戲的一部分. 坦率地和禮貌地對付你的親屬 分享自己的感受. 別讓你的親屬把你拋棄. 停止依靠這個親戚為你做任何事情.