根據這個摘要寫一篇文章:  想知道你是否想先讓其他人參與. 想想你和醫生之間的關係. 管理自己的期望.  條款:
有些人在下一步去診斷抑鬱症之前, 在選擇去看醫生之前, 你可能要考慮是否想請別人陪你, 如果你是宗教人士, 如果你有親近的親戚或朋友曾經歷過抑鬱症, 你可能會在身邊遇到類似的經歷的人, 在約會之前, 想想你如何提起抑鬱症的話題, 如果你沒有人陪伴你, 支援你, 瞭解您的初級醫師並不是唯一的選擇. 有些人可能會更經常地去看醫生, 您可以與這位醫師談論您的症狀, 在緊急情況下,急救室醫生或醫院精神健康專業人員可以提供支援,並告知您在離開醫院後, 該向哪裡尋求幫助. 其他專業人士或地方, 您可能能找到幫助包括臨床社會工作者, 社群精神健康中心的諮詢師,大學或醫學院附屬計畫, 州立醫院門診,家庭服務/社會機構, 私人診所和設施, 員工協助計畫, 或當地醫療和/或精神病學社團. 請考慮一下你想要訪問的目標. 你最想看到什麼結果? 請確保你的期望是合理的. 選擇一個或兩個小,實際的目標. 這種情況並不太可能在一週內發生. 沒有人會說你有抑鬱症,