文章:想要增加體重時, 記錄你的起始體重以及每週的體重增加. 這項資訊可以幫助你看出你有多進步, 每個星期都要在同一時間, 這樣可以減少任何不正確的資訊 (如你一整天所穿的衣服或所吃的食物). 每個月都要檢視自己的體重與飲食記錄. 評估自己的健康狀況, 如果你持續增加體重, 或是你已經達到目標的體重, 如果你的體重不再增加或停滯, 請重新計數你的熱量, 如果您一直在遵守飲食習慣, 請在下一個月重新檢查自己的進步. 支援團體對任何改變或目標都很有幫助. 但當你想增加體重 (特別是在患病後), 支援團隊可以幫助你保持動力, 告訴你的家人和朋友你的情況和目標. 告訴他們你在做什麼,為什麼, 這篇文章要說什麼?
沒有任何問題. 必須每月重新評估. 建立一個支援團體.