在一句話中總結這篇文章. 沒有. 拯救者和白騎士經常從一個關係跳到另一個關係, 拯救無助或受損的人. 如果你是這樣的人, 如果你還沒有長期或有承諾的關係,請花點時間享受單身生活,照顧自己的需要. 單身生活可以幫助你更好地意識到你強迫性的幫助/救援傾向. 這也可以讓你有時間探索引發這種習慣的部分. 你可能想設定一個單身時間,以幫助你達到這個目標. 例如,你可能想給自己六個月的時間. 在這段時間裡, 設定自我改進的目標. 強迫性幫助者往往會讓他們修復別人的努力阻止他們做任何個人發展. 你的自尊心也會因此喪失. 通過設定切實的目標, 選擇一個讓你專注於自己的目標. 這可能包括從減肥到寫小說. 讓它成為一個明智的目標, 具體,可衡量,可實現,現實的, 有時間限制. 你可能會說:"我想在10周內減掉15磅. 接下來,你會如何實現這個目標: 我將每週<unk>煉5天. 我只會喝水. 讓別人看看你的目標. 他們可能會告訴你,你的目標是不是現實的. 你的孩子也可以幫助你實現你的目標. 那些有救世主複雜的人經常把所有的時間和精力都花在別人身上, 使他們迫切需要自我照顧. 通過為自己做一些好事來平衡你過度幫助他人. 建立一個包括各種育兒活動的日常生活. 你可能會建立一個舒緩的夜間儀式來幫助你睡得更好. 養成新的運動習慣, 每週都去做頭髮或指甲. 或只是<unk>浴,聽放鬆的音樂. 倒在自己身上. 問一個朋友或家人成為一個責任夥伴. 這個人會檢查並確保你能照顧好自己. 讓他們經常跟你聯絡.  摘要:
單身 設定一個客觀的目標 建立一個自我護理工具箱.