文章:處理靈魂吸血鬼的第一步是設定堅定的界限. 如果靈魂吸血鬼意識到你有侷限性, 他們會退出你, 非常清楚你能為這個人做什麼,不能做什麼. 你的時間,空間和精力是合理的,是不合理的. 試著這樣說:"我很樂意和你談談你的問題, 試著為自己設定界限, 尤其是當你面對一個自戀的靈魂吸血鬼時. 試著提醒自己, 你不應該愛上或與一個有這種情感能力的人建立牢固的友情. 他們不可能愛你. 身體語言也很有幫助. 如果一個靈魂吸血鬼試圖打破邊界, 交叉你的手臂和斷開眼神接觸. 這就發出一個訊號 - - "退後,我今天不能處理這件事". 超靈吸血鬼在控制他人方面<unk>壯成長. 如果你覺得你的時間和空間被另一個人控制, 如果一個靈魂吸血鬼試圖控制你或提供未經請求的建議, 切斷他們與一個堅定的宣告, 你不需要他們的建議. 試著這樣說:"我很感謝你的建議, 人們常常會接受來自靈魂吸血鬼的批評. 你最終會有一個內在的批評者, 試著消滅你內心的聲音, 如果你發現自己<unk>低自己, 停下來想一下, "這很消極, 在一定程度上, 你可能不得不打破這段關係, 或至少減少紐帶. 如果一個靈魂吸血鬼繼續違反邊界, 要求太多的時間和情感能量, 你需要努力保持你的距離. 不要回復簡訊或電話, 也不要花太多時間和這個人在一起. 保持健康的飲食,運動和個人護理習慣,照顧好身體和心靈. 和你關心的人,以及你的<unk>物共度時光. 給自己一個洗<unk>,一杯茶,或花時間在你的愛好. 吃健康,均衡的飲食, 多吃蔬菜,瘦肉蛋白和複雜碳水化合物. 選擇你喜歡的運動,比如步行,跳舞,<unk>或騎自行車. 每天為自己做一些好事. 如果靈魂吸血鬼造成傷害, 這篇文章要說什麼?
確定自己的界限. 如果你覺得自己被控制了,請退後一步. 遠離有靈感的吸血鬼. 繼續照顧好自己.