請用手中的<unk>指按進第二個手指節的內側<unk>曲所造成的空隙. 這項測試可以幫助你確定你的拳頭目前有多緊. 請確保使用<unk>指而非<unk>指指甲. 您應該無法用大<unk>指壓入<unk>隙, 但努力並不會造成任何痛苦. 如果用<unk>指打破拳頭<unk>隙, 如果按下拳頭造成嚴重疼痛, 試著用另一種測試來測量拳頭的緊<unk>度, 這項測試可以讓你想象一下正確形成的拳頭應該有什麼感覺. 請將<unk>指按在你的食指和中指的手指節上. 這樣就好了. 接下來我們將會在下面的頁面上, 這就是你的拳頭在打擊時最緊的感覺. 繼續壓<unk>手指, 直到<unk>指觸到戒指的手指. 您的小手指將會向內壓縮, 這會使手指向內崩潰. 這樣一來, 你的拳頭結構太扭曲了,  摘要:
按一下這個<unk>隙. 慢慢地壓住自己的拳頭.