即使他知道你不喜歡他的行為,你對他的行為不滿也許還不足以讓他改變. 試著讓她改變自己的想法, 試著告訴她什麼習慣讓她覺得不好或值得改變. 例如,你可以試著說:"<unk>妮,我不知道你是否知道, 我叔叔一直吸菸, 去年因肺癌接受化療, 如果您一直默默地受苦, 或試圖暗示, 常常,僅僅是資訊就不足以改變一個人的行為;然而,資訊與你作為一個值得信賴的熟人,朋友或家人意見相結合,可能足以說服一個人嘗試改變. 一旦你明確了自己的願望, 如果她已經知道有什麼不對的話, <unk>她很不可能有積極的結果. 他甚至可能沒有意識到自己在做這種行為, 因此可能願意改變. 例如,當你的朋友張開嘴<unk>時, 你可能會感到瘋狂, 溫柔地提醒他他正在做什麼以及如何停止. 保持禮貌. 例如,你可以說:"埃德,請你閉著嘴<unk>一下. <unk>的聲音讓我很煩<unk>. 特別是在他不知道的時候. 你不應該說",埃德,你像牛一樣<unk>. 停下來了! 這種策略只能有效, 如果您想讓<unk>戒菸, 並且每次吸菸時都讓她知道自己在吸菸, 積極的反<unk>在一個人改變過程的開始時更好,因為它鼓勵這個人更致力於她的目標. 這也改善了你和那個人之間的關係. 例如,如果你想讓你的朋友更頻繁地和你一起去健身房,你應該在這個過程的開始說些這樣的話:"我知道你會很好地參加這個旋轉課, 如果你和我一起來,我會有更多的樂趣. 我們星期二去吧! 如果你想改變的人表現出你想要的行為 (或停止你不喜歡的行為),請獎勵他! 如果你的丈夫一週不吸菸, 在一個人做正確的事情時, 成為一個鼓勵的力量, 而不是一個消極的力量. 用任何一個人最能理解的形式, 用豐富的,熱情的讚揚來讚揚好的行為. 如果合適的話,親切的言語,禮物,為那個人做一些事情等等. 改變行為不僅僅是戰勝誘惑. 如果你的朋友想減肥, 如果你想讓你的妻子及時到來, 例如,如果你最好的朋友是個戒酒者,請不要在酒吧或舞蹈俱樂部舉辦她的生日聚會,因為那裡很可能會有大量的飲酒誘惑. 帶她去一個沒有太多誘惑的地方, 這項技術的有效性取決於你想要改變的行為. 對於戒菸,減肥,或處理成<unk>等問題, 這些團體可以幫助一個人保持動力, 即使是小小的行為改變, 比如幫助你的兄弟減少支出, 招募他的親密朋友和你的家人以小小的方式幫助實現目標. 如果他們知道行為改變的目標, 他們會支援他. 如果你想改變行為的人有毒品或酒精問題, 他也可能會發現去一個支援小組有幫助,  摘要:
給這個人一些關於行為的資訊, 提高對負面行為的人的認識. 給出積極的反<unk>. 獎勵良好的行為. 讓良好的行為比不良的行為更容易. 提供一個支援網路的人.