根據這篇文章寫一篇文章"試試心理治療. 與您的醫生討論逐漸暴露治療. 在漸進暴露治療期間與親密的朋友或家人一起工作. 加入國際尿泡症協會.  條款:
如果您因"發<unk>的膀<unk>"或"發<unk>"而開始出現其他健康問題,如便祕和腹痛,您可能希望與專業治療師談談您的疾病. 尋找一個瞭解<unk>流症並曾經治療過患有<unk>流症的人的治療師. 您的家庭醫生可能會給您推<unk>一個治療師, 你可能需要每週參加一次單獨治療或小組治療, 討論使用公共<unk>所帶來的焦慮和恐懼. 你也可以學習應對疾病的技巧. 記住, <unk>尿時間過長會導致尿路感染等健康問題. 在出現嚴重問題之前尋求幫助是個好主意. 逐步暴露療法是一項逐步的計劃, 讓參與者在難以進入的公共場所嘗試尿尿. 大約有八分之十的發洩症患者通過漸進暴露療法成功治療. 通過心理學家和治療師, 您將列出排序排序的排尿地點, 從最容易到最難. 工作場所的公共<unk>所可能更困難. 然後你會嘗試在最容易的地方使用<unk>所,然後努力到更難的地方. 您應該每週三到四次進行漸進暴露治療以獲得最佳效果,並在每次治療前飲用大量液體. 參與者通常會在12周後看到結果. 作為漸進暴露治療的一部分,您需要招募一個"尿尿夥伴",他會支援您,並與您站在一起,以便您舒服地尿尿或去<unk>所. 這可能是親密的朋友或家人. 您的"小便伴侶"會在您小便時站在你身邊幾秒鐘,然後停止. 他可能會稍微靠近你去<unk>所,然後尿幾秒鐘,然後停止. 目的是讓你的小便伴隨著他越來越接近<unk>所, 你可能會逐漸開始在排尿時發出噪音, 一旦你在家裡可以排尿, 你和你的排尿夥伴可以搬到一個安靜的公共<unk>所. 您的"小便伴侶"可能會在<unk>所門外或在小便器後面站著小便. 您將與您的"<unk>伴侶"一起完成您的排便地點列表,直到您能夠在<unk>雜擁擠的<unk>所成功地去<unk>所. IPA是一個非營利性組織,幫助公眾瞭解尿<unk>,並分享有關有效治療尿<unk>的資訊. IPA為患有<unk>水症的個人舉辦週末研討會. 您也可以獲得認知行為治療師的推<unk>, 您可以在他們的網站上檢視IPA的報名表.