總結下面的內容: 適應障礙的特點是特定事件或慢性事件後的嚴重和極端痛苦. 症狀必須比預期的嚴重. 這種症狀還會影響工作,學校,社交或個人生活. 在換工作,離婚,搬家或生活中發生其他重大事件時, 一個健康的人很容易感到壓力. 然而,應激反應綜合徵比這些事件的典型反應嚴重得多. 這些症狀必須與正常的喪失悲傷無關. 為了獲得應激反應綜合徵的診斷, 您的症狀必須顯然是應激因素造成的, 並在應激事件發生後三個月內出現. 通常,症狀是特定壓力因素的直接結果,但也可能是慢性或多重事件的結果. 如果急性應激反應的症狀持續超過6個月,應激反應綜合徵的診斷不太可能,可能需要重新診斷. 急性症狀持續時間不超過6個月或更短,通常在消除壓力因素或疏遠時消失. 一個急性壓力因素可能包括開始新學校或搬到另一個地方. 慢性症狀持續超過6個月,可能是慢性壓力因素或持久影響的壓力因素造成的. 這可能包括生活在一個不安全的地方, 忍受悲劇和徹底的損失, 或忍受持續的痛苦或暴力. 如果您被診斷為應激反應綜合徵,這意味著您沒有其他與壓力相關的心理診斷的症狀. 例如, 症狀無法通過其他診斷更好地解釋, 如PTSD,抑鬱或焦慮. 任何您所經歷的症狀都顯然可以追溯到壓力因素而不是持續的心理健康問題. 如果您持續存在焦慮或抑鬱症,則應激反應障礙的任何症狀顯然與這些症狀不相關. 這種應激反應不是創傷後應激障礙.  摘要:
瞭解痛苦的嚴重程度. 注意症狀的持續時間. 確定急性或慢性症狀. 意識到這些症狀並非來自其他疾病.