文章: 在你開始<unk>登之前, 檢查樹木是否有任何安全隱患或你需要繞過的東西, 如果樹看起來受損, 避免它. 這種技術最適合你用雙手抓住的瘦樹, 比如<unk>子樹, 你應該能夠把雙手靠近對面的樹, 幾乎就像你擁抱它一樣, 有足夠的空間抬起腳, 避免樹皮光滑, 因為很難抓住它們. 這樣可以控制自己的動作. 千萬不要穿拖鞋或任何型別的涼鞋, 因為在<unk>登時, 這些都可能成為安全隱患. 最好穿運動服裝, 如果不能輕易做到這一點, 一隻手稍微高過另一隻手, 在樹幹的對面, 把手掌壓在樹皮上. 雙手伸開,用雙手的掌握樹. 這會讓你覺得自己正要和樹一起跳舞! 不要把手放在樹上或樹的兩側. 在樹上保持直立. 按一下你的主腳平地對著樹幹. 你的膝蓋應該<unk>曲,幾乎觸及你的胸部. 現在只有一英尺 (0.30米) 的距離. 然後用雙手拉起你的身體向樹上. 繼續拉,直到你的非主導腳開始離開地面. 繼續向後傾斜! 快速拉起你的非主導腳, 把它放在樹上. 在這個時候,你應該用手臂來支<unk>你的體重, 用你的腳來平衡自己. 讓你的膝蓋稍微<unk>曲. 用腳的球壓在樹上. 一隻腳在另一隻腳前, 記住要靠在後面, 靠在手臂上, 然後用另一隻手做同樣的事情, 每當你放開一隻手, 保持穩定, 繼續壓力你的腳. 在<unk>登的過程中, 試著讓你的手和腳儘可能靠近對方. 沒有立即採取一些小步驟來縮小距離. 一隻腳在另一隻腳下, 然後把雙手向下移動幾步, 縮小距離. 在樹上放下每一隻腳. 在下降時保持雙臂和雙腳之間的平衡. 在下降時保持腳<unk>的壓力非常重要, 因為下降會讓你的身體更加<unk>尬.  什麼是總結?
從各個方面檢查樹. 脫下你的<unk>子和鞋子. 把你的手放在樹的後面. 讓你的主腳平穩地靠在你前面的<unk>幹上. 用手臂把腳從地上拉到樹上. 開始爬上樹幹. 用一隻手放開,然後把箱子拉上幾英寸 繼續交替的腳和手移動樹. 慢慢地下降,而且要小心.