下一篇文章的概要是什麼? 強大意味著有能力改變自己的人生, 弱小意味著無力無助. 無論你的情況如何, 有些事情是你可以控制的, 有些事情是你無法控制的. 關鍵是專注於你可以控制的事情. 列出你在煩<unk>的原因,然後列出你能做些什麼來改善每一個情況. 接受第一個列表中的專案 (它們是什麼) 並把你的精力集中在第二個列表上. 對於那些有高逆境指數 (AQ) 的人進行的研究表明, <unk>性強的人不僅總能找到自己可以控制的局面, 然而, 低AQ的人忽略了採取行動的機會, 有時,我們遇到的情況是我們真的無能為力, 即使這些時代是艱難的, 你仍然可以控制, 維克多·弗蘭克爾說:"我們這些生活在集中營的人可以記得那些走過小屋,安慰別人,把最後一塊麵包給別人. 它們的數量可能很少, 但它們提供了充分的證據, 無論發生什麼, 保持積極的態度. 如果有人讓你的生活變得悲慘, 保持驕傲,有希望, 記住這種態度是沒有人能奪走的. "沒有人能讓你感覺自己不值得, 試著不要讓生活中某個領域的危機或困難影響到生活的其他領域. 如果你在工作中遇到很大的困難, 通過控制自己的態度來消除困難的副作用. 堅持不<unk>的人不會把每一次挫折變成災難, 也不會讓負面事件在他們的生活中產生多米諾效應. 如果有幫助的話,請記住並誦讀平靜禱告: "賜我平靜接受我無法改變的事情, 勇氣改變我能改變的事情, 智慧知道區別". 情感強<unk>的人把每一天都看作是一份禮物. 他們試圖把它們組織起來, 以使禮物得到充分利用. 你還記得小時候, 你能對生命中最簡單的奇蹟感到興奮嗎? 秋天玩<unk>葉子, 找到自己的孩子. 成為內心的孩子. 你在精神和情感上強壯的能力取決於它. 你已經走得這麼遠了. 你只能度過一天的時間. 如果你一天一天,甚至一刻一刻, 這不會很容易,你不是無敵的,所以採取小步. 當你覺得自己即將崩<unk>時, 閉上眼睛, 深呼吸. 在你的探索中記住這些事:不要聽從反對者. 無論出於什麼原因,總會有些人懷疑你. 你的工作是不聽他們的話, 別讓他們因為失去希望而剝奪你的希望. 世界實際上是在<unk>求你改變它. 你還在等什麼? 想想你成功的幾次. 在你的旅程中使用它們作為動力. 無論是你在課堂上做得很好,與你交談的人,還是孩子的誕生, 一樣的人生同樣的人! 試試,再試一次. 總有一天你會懷疑自己, 但失敗是成功的一部分, 在實現目標之前曾經多次失敗過的著名人, 每一個讓你憤怒的小事 - - 問問題的同事, 問問自己為什麼這些事情有意義. 試著把你的生活縮小到幾個核心價值觀, 正如西爾維亞·羅賓遜曾經說過:"有些人認為堅持是讓人變得強大, 和朋友,家人,以及支援和積極的人在一起. 如果沒有人可用, 如果沒有朋友可以找到, 幫助比你更需要的人. 有時,當我們覺得自己無法改善自己的處境時, 我們可以從改善別人的處境中尋找力量, 人類是非常社交的動物. 研究和科學都指出, 社交福利是情感和身體健康的重要因素. 如果你覺得自己在社會上<unk>扎, 這是一個開始:與某人進行美好的對話 克服錯誤 <unk>不要讓他們定義你! 在分手後恢復 克服害羞 像外向的人一樣 聽起來很容易, 不是嗎? 正是因為它看起來很難而被忽視. 我們要麼工作太辛苦,不停地移動,要麼放鬆得太多,像河馬一樣<unk>,<unk>惰,在機會的邊緣. 在工作和娛樂,休息和活動之間取得良好的平衡, 另一邊的草不會變得更綠, 因為你不會被困在一個牧場裡. 生命是艱難的, 但如果你仔細觀察, 即使過去讓你快樂的東西和人已經不復存在, 你從周圍世界獲得的快樂是推動你度過最艱難時刻的燃料, 你可能沒有那件新<unk>衫,或是你想要的東西, 但至少你有這臺電腦, 至少你有這篇文章來幫助你. 有些人看不懂,沒有電腦, 他們希望他們有你做的事情. 試著下載一個感恩應用程式. 這將提醒你每天寫下你感激的事情, 查理·查普林對喜劇有所瞭解. 他著名地說:"近距離看來生活是一場悲劇, 我們很容易陷入自己的小悲劇之中, 但要稍微回頭看看生活的哲學, 奇蹟,無限的可能性,所有這些荒謬的東西, 足以讓你笑到你是多麼奇怪的幸運. 因為,讓我們面對現實吧, 當生活不被太認真對待時, 雖然享受和快樂並不是生活所能提供的全部, 如果您正處於無法控制的悲傷或痛苦時期, 如果你經歷了長期的困難,請提醒自己,這也會過去. 接受生活中的好壞時刻,不要太依戀任何一種狀態. 讓我們學會放手當事情變得糟糕時, 這將有助於你在生活變得困難時保持穩定.  摘要:
記住,你在控制. 選擇自己的態度. 重新發現生活的熱情. 相信自己. 選擇你的戰鬥明智. 聯絡那些對你最重要的人. 在工作和娛樂,休息和活動之間找到平衡. 感謝你擁有的,不要太認真,記住沒有什麼是永久的.