根據這個摘要寫一篇文章:  請將蛋白質包裝進來. 準備一杯綠色牛奶. 試試一點肉<unk>. 請多吃一些全穀食物. 必須改變飲食方式,  條款:
蛋白質可以滿足你的飢餓, 增加每天兩到三次的蛋白質零食. 避免加糖的蛋白質零食, 沒有糖的花生或杏仁油一大匙, 你也可以試著吃一把杏仁或一塊乳酪. 綠葉蔬菜如生菜,胡<unk>卜和<unk>菜含有豐富的<unk>, 這樣你就能在需要的時候, 您可以在網路上找到甜點的配方. 試試看, 直到找到自己最喜歡的. 這樣你就不會飽受味道. 這樣你就不必經常面對高血糖. 肉<unk>含有大量<unk>, 有些人認為它能吸收葡萄糖, 儘管目前尚不確定是否確實如此, 試著在上面<unk>上肉<unk>或將其混合在一起, 試著將杏仁捲入肉<unk>中, 烤成美味的零食, 這樣仍能維持血糖的健康水平. 整粒穀類含有許多<unk>. 儘管沒有足夠的證據證明<unk>能幫助降低血糖, 或是使用<unk>麥或棕<unk>米做早餐<unk>. <unk>麥是一種多用途的食物, 這樣的情況下, 儘管用全穀麵粉取代白麵粉是一種改善, 但兩片全穀麵包仍能使您的血糖升高超過兩匙 (29. 麵包也可能新增了糖. 許多糖尿病患者發現他們以植物為基礎的素食或素食飲食時, 即使你還沒有準備好放棄豬肉和乳酪漢堡, 植物性食物含有豐富的纖維, 儘管你還沒有準備放棄肉類和乳製品, 這樣的牛奶和奶油含糖量比低脂牛奶還要少.