文章:你喝水量越多, 在出門前喝一杯熱烈的綠茶或草本茶來加熱身體. 選擇可以吸收面板水分的內衣和長褲. 合成的層面較羊毛或厚棉質較輕量且效率更高. 許多品牌如 Uniqlo,Cuddle Duds 和 REI 都提供極為舒適且適合的層次, 保持溫暖的最佳方式是避免身體<unk>. 在雨天或雪天出門時, 穿著厚厚的保護<unk>也能帶來很大的改變. 如果知道要出門一段時間, 請將一雙加大<unk>子放在外套口袋裡, 他們讓你的手指連在一起, 戴手套會限制你的手和血液流動, 投資在羽毛外套和帶一個厚的毛衣. 身體內部的溫度會越高, 這就是為什麼加上這些冬季的重量是冬天保暖的好方法. 當你的身體體溫下降時, 如果需要, 你的身體會犧牲一些手指和腳<unk>, 購買遮住大部分臉部的頭巾,戴帽子,厚<unk>和手套. 這種情況很容易發生. 如果想保持溫暖, 請盡量少暴露面板. 如果你在寒冷的天氣下依靠自己的車來通勤, 您的車在早上和下班時更容易開機. 這篇文章要說什麼?
保持水分. 投資於基礎層. 保持自己的腳乾淨. 必須戴上手套. 必須要加熱身體. 減少暴露在面板上的時間. 買一臺發動機加熱器.