總結下面的內容: 發燒,肌肉疼痛,噁心和腹<unk>都是<unk>菌病的常見症狀. 在更嚴重的情況下,感染可能會擴散到您的神經系統,導致<unk>硬,頭痛,失衡,<unk>,和/或意識水平的改變. 如果您注意到任何這些更嚴重的症狀,表明可能會擴散到您的神經系統,請立即尋求醫療幫助. 當Listeria感染神經系統時,可能是腦膜炎 (簡單地說是中樞神經系統的感染,特別是腦膜的感染),這總是需要緊急醫療護理. 如果您只有發燒,肌肉疼痛,噁心和/或腹<unk>等基本症狀,您很可能可以在沒有醫生的幫助的情況下恢復,除非您屬於高風險類別 (例如孕婦,非常年輕或非常老,免疫功能低下),在這種情況下,您必須立即尋求醫療護理. 如果您不屬於任何高風險類別,並且似乎只患有輕微的李斯特菌病感染 (絕大多數人都是如此),您的醫生可能會建議您休息,讓您的免疫系統自然地抵抗感染. 它應該在幾天內自行消失, 因為你的身體會像任何其他輕微的感染一樣對抗它. 和所有感染一樣, 放鬆一下, 充分休息, 休息,在家工作或上學,讓你的身體把所有的能量用於治癒 (當你的免疫系統工作來對抗感染時,它需要比你想象的更多的能量!) 抗擊感染也會讓你容易脫水, 所以喝大量液體是關鍵. 水和/或電解質飲料 (如Gatorade或其他運動飲料) 最好. 電解質飲料可以幫助增加你的水分, 因為含鹽有助於你的身體容易吸收更多的水分. 攝入維生素C也可能有助於在患病時增強免疫系統. 乙<unk>草藥片或茶和<unk>也可以作為自然方法來增強你的免疫系統; 然而, 兩者都沒有在官方醫療試驗中得到驗證.  摘要:
識別李斯特菌感染的跡象和症狀. 讓你的免疫系統自然地對抗感染. 得到充足的休息. 飲用大量的液體. 增強你的免疫系統.