文章:我們的手勢往往能傳達比文字更強烈的訊息. 記住身體語言在社互動動中扮演重要角色. 你的身體狀態,眼神接觸,臉部表情等等都能傳達訊息. 如果你避免眼神接觸,站在遠方,或交叉你的手臂, 常常與對話者視線聯絡, 這樣你肯定會更容易給你說話的人留下良好的印象. 仔細觀察他們的身體語言, 觀察他們的姿態,手勢,面部表情,以及他們多久與眼神交流. 想想如何在與他人交談時複製或改善自己的身體語言. 決定你觀察的人彼此認識的程度. 因為在親密的朋友之間, 身體的表達方式完全不同於在陌生人之間, 記錄你看到的情況. 這將指引並幫助你更清楚自己的身體語言. 儘管如此, 接下來與自己或親密朋友一起練習新技能. 因為在熟悉的環境下, 試著拍攝一段與家人交談的影片, 你也可以在鏡子前練習非言語手勢. 這也是另一種有效的方法, 還有一些建議是"拉後"肩膀,保持脊椎直立, 在家練習最好的一點就是, 這樣的情形, 這只是你和鏡子! 試著使用不同型別的身體語言和手勢. 微笑是向他人開放的好方式, 只有在遇見人時微笑, 隨著你對此感到舒服, 尤其是如果你覺得不舒服, 請讓自己只能在三到五秒鐘內對著某人眼睛看. 隨著事情越來越容易, 觀察他們的耳葉或眼睛之間的位置. 但人們無法分辨出差異. 有些社會心理學家建議你練習在電視上與人做事. 試著保持與主播的眼神聯絡. 這樣你會更自信. 確保自己喜歡自己的外觀, 買一些新衣服或你喜歡的一雙鞋子,  這是什麼?
關注自己的身體語言. 觀察其他人在社交場合的行為. 在家裡提高非言語溝通技巧. 在你遇到一個人時, 訓練眼神交流的方式. 在準備出門的同時,