根據這個摘要寫一篇文章:  工作時間更長. 讓自己有時間休息. 保持良好的工作與生活平衡.  條款:
記住你通常能工作多長時間才會疲<unk>. 一旦你有了這個基準, 試著在一天做更多的工作, 接下來是你工作量較輕的一天. 定期這樣推自己可以幫助你建立能夠有效地工作更長的時間. 為了獲得更長時間的工作, 當你覺得自己不想再工作,或者想找辦法拖延工作時,不要立刻停止. 沒有人知道你會在哪裡工作. 為了保持良好的工作道德, 充分休息很重要. 如果你真的很累 (而且不想拖延), 那就是你應該休息的跡象. 無論你的工作安排如何, 每個人的睡眠時間有所不同, 但一般成年人每天需要7.5到8.5小時的睡眠. 工作可能很重要, 但也不要忽視生活中的其他部分. 每個人都需要休息,有時間做自己喜歡的事情, 保持工作之外的生活實際上是培養良好的工作道德的一部分, 讓你有時間去工作, 試著不要想到未完成的專案,檢查工作電子郵件,或與家人和朋友談論工作太多.