在一句話中總結這篇文章. 雖然你的行為確實是你個人的重要組成部分, 但它並不是一切, 也不能說明你能做什麼. 想想那些偉大的藝術家,運動員,音樂家和商人, 你的自我感並不完全取決於你現在或過去的行為. 不要把批評看作是對你個人價值的攻擊, 如果你因為寫不好的論文而受到批評, 接受批評而不過於概括. 對於對方的意圖要慷慨. 他們實際上可能想提出建設性的批評,並幫助你在未來做得更好. 在聽完他們的話之後, 你可以判斷他們的意圖是好的還是隻是攻擊你. 如果是攻擊,你可以簡單地忽略他們所說的. 避免對"好"的批評有個人看法. 接受建設性的批評實際上是學習如何提高自己的能力的重要組成部分. 如果老師指出你的寫作錯誤, 感謝她的意見, 研究表明,脆弱的能力與成功和快樂有關. 願意傾聽批評是脆弱的一種重要形式. 如果批評是針對某種特定的行為,而且你確實看到了改進的餘地,請感謝人們關注你的表現,這樣你就可以糾正錯誤. 批評實際上可以帶來禮物, 讓你變得更好, 耐心地對待自己. 自我改進可以成為你生活中的強大力量, 但自憐是積極成長的重要組成部分. 所以把這種經歷看作是磨練你應對批評的機會. 感謝他給你一個機會來練習本指南中列出的行為. 只有在真誠的情況下, <unk>刺可能會讓你感到滿意, 但它是一種敵對的溝通方式,  摘要:
讓自己與批評分開. 聽聽這個人. 下次做得更好. 使用經驗成長.