下一篇文章的總結是什麼? 如果你喜歡方便, 便宜的選擇. 這樣的飲食方式會讓你感到更滿足, 您可以在雜貨店,保健店或網路上找到替代餐點的酒吧. 如果您想慢慢喝一口食物, 但有時比酒吧更<unk>重,更不方便. 這樣的飲食可能需要冷凍或冷藏. 這樣的產品最常見. 如果你想節省錢, 知道自己用的是什麼, 您可以在家裡製作酒吧或搖<unk>. 這樣可以避免每天吃同一餐的單調. 您可以混合您製作的果汁或酒吧的口味. 開始瞭解哪些食材有助於健康飲食. 試著用這個簡單的配方製作你自己的奶昔:將半個<unk>梨,0.5杯 (64克) <unk>菜,半個香<unk>,0.5<unk>匙 (15克) 天然花生<unk>,0.5杯 (236毫升) 牛奶和3塊冰塊混合在一起, 您也可以自製自己的餐點替代品. 混合14<unk>司 (400克) 的天然蛋白質粉,7<unk>司 (200克) 的<unk>麥,0.75杯 (180毫升) 的低脂牛奶,3<unk>司 (100克) 的天然花生<unk>,3<unk>司 (100克) 的蜂蜜,1<unk>司 (30克) 的可可粉,以及一點麻種子 (可選). 請使用手來混合食材. 形成十三條均等的大小的條. 放入冰箱中的酒吧. 他們將維持一週.  摘要:
選擇酒吧是因為方便和滿足感很重要. 如果你更喜歡喝卡路里, 準備自己的替代餐點.