下一篇文章的概要是什麼? 每天洗<unk>可以控制你面板上的細菌. 減少它們的數量可以幫助您避免發汗的氣味. 運動或其他嚴格活動後用肥<unk>洗<unk>尤其重要. 運動後洗掉汗水和細菌也可以幫助控制<unk>. 雖然每天洗<unk>是很好的, 長時間的熱水淋浴會使你的面板乾燥, 在藥店和衛生用品銷售處都可以找到含有<unk>酸的<unk>凝性護膚品. 用薄層塗抹身體過度出汗的部位,如<unk>下或腳部. 閱讀產品說明書,並按照指導使用. 你也可以嘗試<unk>出強烈的黑茶, 在茶中浸泡洗手布或直接塗抹茶袋在面板上. 臨床強度的防汗劑可能會引起刺激或加重溼疹和亞託皮炎,但<unk>酸可以幫助最大限度地減少這些影響. <unk>,<unk>等有<unk>味的食物會引起出汗, 所以儘量避免. 如果您注意到在吃辛<unk>食物時開始出汗,請遠離它們,尤其是在外出時. 它們還會使你的汗水產生不愉快的氣味. 如果您喝咖啡因含咖啡因的咖啡或茶,或喝酒時, 您是否傾向於更加出汗. 如果有必要,請避免使用這些物質,尤其是在公共場合. 記住咖啡因也存在於巧克力中, 呼吸的速度要慢慢的增加, 慢慢的增加. 在控制呼吸的同時, 想象自己處在舒適的環境中, 試著在壓力較大之前和壓力較大的時候, 像在公共場合講話或去看牙醫這樣的放鬆技巧. 試著寫一本汗水日記, 您可以隨時隨身攜帶筆記本或在手機上記錄記錄. 如果你在午餐時加入熱<unk>, 開始過度出汗, 寫下你喝了一杯葡萄酒後開始出汗的情況, 追蹤特定的觸發因素將幫助您知道要避免什麼, 以防止過度出汗.  摘要:
每天洗<unk>,養成健康的衛生習慣. 在受影響的部位塗抹含有<unk>酸的產品. 避免吃辛<unk>的食物. 減少咖啡因和酒精飲料的使用. 如果壓力讓你出汗, 記住什麼會引起你的出汗.