這篇文章要用一句話來總結. 但當你有流感時, 休息是很重要的. 請假幾天, 讓身體有時間恢復. 因為流感是傳染性的, 您可能會因流感而出現塞車. 或是睡在躺椅上, 這樣在晚上更容易呼吸. 發燒會導致脫水, 飲用大量熱水和熱水, 如果您還在嘔吐, 可能是電解質不平衡. 使用口服補水液或含有電解質的運動飲料補充身體. 避免喝咖啡因含有咖啡因的飲料, 選擇能恢復身體營養和礦物質的液體, 喝一些熱湯. 您可能會在流感期間感到嘔吐和食慾不佳. 飲用熱湯或湯是讓食物進入體內而不會引起胃病的好方法. <unk>肉<unk>可以減輕呼吸道炎症, 如果您感覺很好, 維生素C對於支援身體免疫健康至關重要. 這項研究顯示, 只要出現症狀,就在前6小時內每小時服用1000mg. 接著每天服用1000毫克三次, 在您感覺好起來後, 不要繼續服用極高劑量的維生素C, 因為維生素C毒性很少發生, 但可能發生. <unk>汁是天然維生素C的良好來源, 在給孩子高劑量維生素C之前, 請先與您的孩子的醫生討論. 清除呼吸道的粘液是很重要的, 如何清除粘液? 這很簡單, 但有效. 請使用網<unk>. 這種方法是天然的, 請使用熱水或淋浴. 這樣的水蒸氣有助於緩解<unk>液. 房間裡的加溼器或蒸汽化器可能會讓呼吸更容易. 使用鼻水噴霧. 您也可以自製自己的鼻水噴霧或滴液. 這種熱能有助於緩解流感所帶來的痛楚. 請使用電動加熱枕或充滿熱水瓶, 只是不要讓它太熱, 請不要在床上戴著暖<unk>或熱水瓶睡覺. 您可以在感受發燒的地方用涼爽,潮<unk>的洗手布抹在面板上, 這種藥物也能幫助緩解鼻腔塞塞, 這樣的<unk>膠包也能讓你感覺更涼爽. 請用冷卻的潮<unk>毛巾抹在額頭上以降低身體溫度. 這樣的藥物可以緩解流感的喉<unk>痛. 加入一茶匙 (5.69 公克) 的<unk>與一杯溫水. 接著把水吐出來. 沒有人知道他們是誰. 只有有限的科學證據證明大部分草藥治療流感. 這些藥物或許會對你帶來一些幫助. 如果您服用任何藥物,有任何慢性疾病或正在治療兒童,請先與您的醫生諮詢. 每天服用三次300毫克. <unk>草可能有助於縮短症狀的持續時間. 孕婦和哺乳期婦女,服用免疫抑制藥物的人,以及對<unk>雜草過敏的人, 必須每天服用200毫克的美式人蔘. 美國人蔘 (與西伯利亞人蔘或亞洲人蔘不同) 可能有助於減輕流感症狀. 每天服用4大匙 (59毫升) 的桑布科爾. 桑布科爾是一種大<unk>的提取物, 這樣的茶也能讓你喝得更好. 請將茶汁<unk>過並每天喝三次. <unk>草蒸氣治療可以幫助緩解咳<unk>或<unk>塞. 加入5到10滴<unk>菜油到2杯 (470毫升) 的沸水中. 請讓它煮一分鐘,然後將它從火中取下. 請用乾淨的毛巾遮住頭部, 請將臉部距離水至少12英寸 (30公分), 吸入蒸氣10到15分鐘. 請將<unk>置於穩定的地板上, 如果你喜歡, 薄荷的活性成分孟託爾是一個很好的減壓劑. 請不要使用任何精油. 許多是有毒的.  摘要:
必須休息一下. 保持水分. 請使用維生素C補充劑. 清除鼻子上的粘液使用暖氣<unk>. 使用涼爽的布片緩解發燒症狀. 試著使用草藥來緩解你的症狀. 試著使用烏卡利普斯蒸氣.