這篇文章總結:  放上一大<unk>, 充滿足夠的水, 請將火鍋調到高溫, 讓<unk>完全沸騰. 這樣一來, 每一磅 (454 公克) <unk>菜, 就要用3.8 升水. 如果您不打算將<unk>菜放在冰箱中超過兩個月, 這樣可以更有效地儲存味道, 這裡的選單是: 加入<unk>菜後將水<unk>一小時, 讓<unk>菜在沸水中<unk>三分鐘. 這樣將<unk>菜加入水中, 這樣你就不會過度煮熟. 這樣一來, 請立即將它移至一個大碗冰水中, 讓它在冷水中停留約3分鐘. 這種水果的生長速度很快就會降低,  摘要:
煮一大<unk>水. 煮出<unk>菜從沸水中取出<unk>菜, 將其放入冷水中.