文章: 糖尿病會影響您體內的血糖 (葡萄糖) 處理方式. 在消化食物後, 葡萄糖是血液中存在的重要能源. 胰島素通常由胰腺產生的, 幫助血中的葡萄糖從血液中分泌到肝細胞, 肌肉和脂肪中, 轉化為體內可用的能量. 糖尿病是第一類,第二類和孕期糖尿病. 一型糖尿病: 胰腺中90%以上的胰島素生成細胞被破壞,導致胰腺不再產生胰島素或產生很少的胰島素. 這可能是環境因素和遺傳傾向造成的. 二型糖尿病:雖然胰腺繼續產生胰島素,甚至產生更高水平的胰島素,但身體對胰島素產生抗性,導致胰島素不能正確地滿足身體的需求,血糖水平持續過高. 雖然這種型別的糖尿病可以發生在兒童和青少年身上,但通常在30歲以上的人群中開始,隨著年齡的增長,這種情況變得更加普遍. 超重是患2型糖尿病的主要危險因素. 孕期糖尿病: 這種糖尿病在懷孕期間會發生. 如果不診斷和/或不治療,嚴重的副作用可能會傷害母親並影響未出生的孩子. 懷孕期糖尿病在分娩後消失會增加你在人生的某個階段患上2型糖尿病的機會. 瞭解糖尿病如何擾亂你的生活, 一些2型糖尿病的併發症可能非常嚴重. 可能的併發症包括: 面板和神經的血液供應減少 脂肪物質和血塊堵塞血管 (稱為動脈<unk>樣硬化) 心力衰竭,心臟病發作或中風 損傷眼睛,可能導致永久的視力低下 <unk>髒 (<unk>髒) 衰竭 神經損傷 (帶有麻木和疼痛和功能喪失) 炎症,感染和面板損傷,特別是腳部 <unk>痛 (心痛) 增加患糖尿病風險的一些因素是您可以控制的. 飲食和生活方式改變可以控制糖尿病的危險因素包括: 肥胖: 根據體重指數,體重指數超過29時,糖尿病的機率增加到四分之一. 減肥可以大大降低患2型糖尿病的機率. 心臟病或高膽固醇的診斷:心血管風險包括高血壓,低高膽固醇和高低膽固醇, 一項研究顯示, 歐洲四分之一患有這些風險因素的人也是糖尿病前患者. 飲食和運動都能降低患心臟病和高膽固醇的風險. 飲食中含糖,膽固醇,脂肪和加工食品:飲食與糖尿病密切相關. 專注於吃更健康的食物 不定期或不運動:每週運動不到3次會增加患糖尿病的風險. 努力將體育活動納入日常生活. 有一些風險因素導致2型糖尿病的發展, 你無法控制. 但是,瞭解這些因素可以幫助你評估你患這種疾病的整體風險. 風險因素包括:年齡超過45歲:請注意,更年期前婦女可能受益於雌激素水平,雌激素有助於清除導致胰島素抵抗的脂肪酸,並有助於胰島素更快地吸收葡萄糖. 有父母,兄弟姐妹或其他家庭成員患有或曾患有2型糖尿病:這可能表明你的家族基因 predisposes 糖尿病. 拉美裔,非裔美國人,美洲原住民,亞洲人或太平洋島民:這些亞群幾乎是白人美國人的兩倍. 懷孕期間患有妊娠糖尿病: 懷孕期間患有妊娠糖尿病的女性中,有高達40%的人在晚年患上2型糖尿病的風險. 出生時體重低:出生時體重低的嬰兒患糖尿病的機率增加23%,出生時體重低於5.5磅的嬰兒患糖尿病的機率增加76%. 在長期損害之前, 高血糖可以被糾正. 如果您患有與糖尿病相關的危險因素,重要的是定期進行血液或尿液<unk>查,並通過控制生活方式因素來應對. 如果測試顯示您患有糖尿病前期,您未來患2型糖尿病的可能性會增加. 糖尿病前期是代謝綜合徵的一部分, 雖然這樣的診斷可能會讓人感到恐懼, 但這也是一種恢復健康的機會, 通過改變生活方式來減緩,逆轉或避免2型糖尿病. 糖尿病前期存在於您的血糖高於正常水平. 這是一個代謝崩<unk>的關鍵指標, 糖尿病前期是可逆的, 但如果忽視, 美國糖尿病協會警告說, 你在十年內患2型糖尿病的機率幾乎是100%. 疾病預防控制中心建議,任何45歲或以上的人都應進行糖尿病檢測,特別是如果您超重,45歲以下的人應進行糖尿病檢測,如果他們超重或有任何其他糖尿病風險因素. 在改善飲食和運動習慣6個月後,請再次檢查血糖水平的變化. 隨時與您的醫生進行監測. 聽從醫生的建議. 在罕見的情況下,您的醫生可能會建議您服用甲<unk>胺等藥物,以降低患2型糖尿病的風險. 如果您需要幫助,請諮詢註冊營養師, 這篇文章要說什麼?
區分不同型別的糖尿病. 知道2型糖尿病的危險. 找出可以控制的2型糖尿病風險因素. 承認你無法控制的糖尿病的風險因素. 儘早採取行動. 返回進行測試.