<unk>夢發生在成年人和兒童身上. <unk>夢是需要在清醒狀態處理的真正症狀. 造成惡夢的原因主要有兩種: 像是失去心愛的人或創傷. 還有許多其他可能的原因. 檢查下列可能造成惡夢的原因, 某些藥物可能造成惡夢的副作用. 也可能與現有的處方藥物或新藥物相互作用. 請問您的醫生是否有任何新藥,以及這些藥物是否可能導致您的<unk>夢. 喝了太多的酒精. 飲酒可能會導致惡夢, 減少飲酒量以改善睡眠質量,並減少因大量飲酒造成的惡夢頻率. 在上床前吃飯. 這會讓你保持清醒, 阻礙你深入, 充足的睡眠. 避免在睡前吃任何零食, 這種疾病的發燒. 特別是發燒時, 這可能會打破睡眠模式, 您的<unk>夢頻率應該會減少. 如果沒有,請與您的醫生討論並共同尋找其他可能的病因. 停止使用某些藥物. 這可能會導致惡夢. 請問醫生是否可能是這個原因,以及在停止服用藥物後, 或是完全重複之前的惡夢. 這種惡夢的背後可能有獨特的原因. 造成重復惡夢的主要原因是: 據估計有71%至96%的創傷後創傷症患者可能會做<unk>夢. 這種心理創傷是由親眼目睹或親身經歷的恐怖事件引起的. 嚴重的焦慮或抑鬱症. 嚴重焦慮或抑鬱症可能會導致重複的惡夢. 幫助你減輕焦慮或抑鬱, 這反而會幫助你停止惡夢. 惡夢,惡夢和睡眠恐懼被認為是不同的事件. 知道自己正在經歷哪一種, 可以幫助你測量惡夢的程度. 惡夢是不愉快的, <unk>夢的影像和聲音是夢的樣子, 睡眠恐懼並沒有影像或夢想, 您的醫生可能會提供藥物或推薦無處理的睡眠輔助, 治療惡夢的藥物並非適合所有人, 這種藥物不僅能幫助睡眠, 這種激素能控制你的睡眠和清醒週期. 但<unk>黑素可能會增加您更容易入睡的可能性. 梅拉<unk>素可能會導致頭痛和白天的嗜睡. <unk>素胺糖酸 (Unisom睡眠膠囊). 多西胺是一種抗<unk>胺藥, 您可能會注意到白天的昏昏欲睡,口腔乾燥,視力模糊,便祕和尿液保留等副作用. 瓦萊裡安是一個 這種植物被用作睡眠輔助. 該藥的有效性在研究中存在分歧. 服用瓦萊瑞安通常沒有副作用. 該藥物不應使用於其他藥物. 這種藥有鎮靜作用. <unk>芬<unk>胺會讓您感到昏昏欲睡, 這會幫助您入睡. 請注意副作用,例如白天昏昏,口腔乾燥,視力模糊,便祕和尿液保留. 您可能會在白天感到疲倦和昏迷. 睡眠輔助劑可能會與藥物相互作用. 許多睡眠輔助劑的副作用和安全性尚不確定. 請問您的醫生是否需要使用睡眠藥物.  摘要:
學習惡夢的主要原因. 發現其他惡夢的原因. 檢查自己的惡夢是否重複. 學習惡夢,<unk>夢和睡眠恐怖之間的區別. 請與您的醫生討論.