根據這個摘要寫一篇文章:  請將您選擇的義大利麵煮好並冷卻. 請將冷凍的義大利麵放到一個大碗裡. 選擇三種蔬菜或蛋白質加入沙拉. 請考慮加入 1 杯 (150 克) 的蛋白質. 這樣的食物有多好呢? 考慮加入1/3杯 (50克) 的混合物. 準備<unk>料. 放入義大利麵與<unk>料及其他食材. 請將沙拉冷卻至多三小時. 提供之前加上乳酪和草藥等<unk>飾品.  條款:
請使用有許多角落和<unk>隙的義大利麵, 這樣你就可以將食材加上並拋棄. 這將會為你的沙拉增添一些味道,顏色和質感. 如果您不想新增任何肉類, 選擇兩種不同的蔬菜或豆類. 請選擇兩種不同的蔬菜或豆類. 請選擇兩種不同的蔬菜或豆類. 您需要每個1杯 (150克). 任何蔬菜都必須切成小塊或塊. 這裡有一些蔬菜或豆類, 切片或切片的生蔬菜, 如:<unk>菜,黃瓜,紅洋<unk>,紅或綠<unk>,胡<unk>卜或<unk>桃番茄. 這種豆類包括:<unk>豆,黑豆或白豆. 在你提供沙拉之前, 這裡有一些建議讓你開始:切碎的乾燥番茄 切碎的烤紅<unk> 切碎的橄<unk> 碎或碎碎的乳酪, 如:莫扎雷拉,切達,瑞士,蒙特雷傑克,菲塔,帕爾梅桑或山羊 烤和切碎的堅果, 如:松子,果仁或花生 烤種子, 如:芝麻 (使用不到1/3杯/50克) 或向日<unk> 煮/炸和碎碎的培根 準備沙拉<unk>的最佳方式是在<unk>子裡. 請將所有原料放入<unk>子裡, 緊緊地關閉<unk>子, 並搖動. 這裡有許多不同的<unk>料, 這裡有一些可以做成的配料: 製作簡單的葡萄糖:將1/3杯 (80毫升) 橄<unk>油,2大匙白酒<unk>,1小<unk>,半茶匙<unk>,一點胡<unk>, 加入1/3杯 (85克) 梅子, 3大匙酸奶油, 11⁄2大匙<unk>汁, 加上1⁄2杯 (15克) 切碎的混合草藥. 增加一點點的<unk>和胡<unk>. 加入1/4杯 (65克) 梅子,1/4杯 (65克) 酸奶油,1大匙<unk>汁,1/4茶匙細<unk>的大<unk>,以及3⁄4杯 (75克) 細<unk>的帕梅桑. 增加一點點的<unk>和胡<unk>. 如果要加入乳酪, 這樣一來, 蓋上一張塑膠膠片, 放入冰箱. 這樣一來,