每天要花一定的時間做作業,學習,做家務,以及課外活動. 每週初寫下你將如何花費時間, 這將有助於你適應意想不到的情況, 而不會影響你其他所有的責任. 計劃一週的活動時,首先要做好家庭作業,學習和家務. 計劃課外活動和娛樂活動, 在考試時間臨近時, 增加學習時間, 以獲得好成績. 每天晚上不要在電視或智慧手機前看兩小時以上, 電視和社交媒體可以很有娛樂性, 在你的日程表中指定看電視或上網的特定時間可能會有所幫助. 想象這個有限的時間可能會幫助你保持專注. 這樣你就有更多的時間和朋友們相處, 週末參加課外活動. 如果你沒有太多的任務, 你也會更享受. 你的高中年份不應該只是關於你的學業. 如果你因為學業而感到壓力, 所以早點辦好工作,然後去玩樂吧! 除非爸爸說, 沒有一個明確的規則, 問問你的朋友什麼時候有空<unk>,安排你的空<unk>時間與他們的空<unk>時間相吻合. 確保你留下足夠的時間來學習! 你的朋友也可能會經歷類似的安排過程. 留下一些時間陪伴你們, 讓你們不要錯過! 參與一到三項課外活動, 幫助你實現短期和長期目標, 並且你覺得最愉快. 不要加入每一個吸引你興趣的俱樂部或團隊,否則你將很少有時間做其他事情. 選擇課外活動時要牢記自己的目標. 高中有時會很緊張, 但要記住你的目標, 這樣也可以幫助你看出你應該花時間做什麼以及你應該停止做什麼. 在你的日程表中增加一段時間, 雖然課外活動可以令人愉快,但通常也需要努力工作. 每個人都需要一些休息時間來放鬆和充電. 忽視這段時間可能會導致無聊,<unk>喪和焦慮, 這一切都會使你難以專注於工作. 試著畫畫,塗色,或寫日記來放鬆自己. 冥想是另一種經過考驗的方法, 可以幫助你減輕壓力.  摘要:
拿一張日記,用它來安排每週的時間. 限制你的螢幕時間. 在工作中儘可能多地做好學業. 讓你的時間表和朋友的時間表相協調. 避免參加過多的課外活動. 預定時間來放鬆.