總結下列內容: 雖然這兩種產品幾乎是相同的, 這樣的價格比非季節的產品便宜. 這樣一來, 玉米的價格可能會高出夏季的十倍. 鮮海鮮可能非常昂貴. <unk>魚和<unk>魚<unk>頭相對便宜, 而且含有大量蛋白質和有益的歐美加3脂肪酸. 沒有骨頭,沒有皮的雞胸很方便, 整個雞肉的價格也會讓你省下每份的成本. 這樣的做法是很有趣的. 肉質較硬的部分,如牛肉<unk>烤和豬肩, 這些肉類用小火慢慢煮, 試著使用這些切片煮一道<unk>或慢煮飯. 肉類通常是非常昂貴的. 蛋和豆都是健康的替代品, 這兩種產品已經相當便宜. 這樣的產品通常會更便宜, 請將義大利麵或<unk>米加上<unk>和<unk>,  摘要:
購買商店的品牌. 購買季節性的農產品. 請使用<unk>裝魚, 買的是整個雞肉或沒有骨頭的雞肉, 選擇較硬的肉片. 這種食物不僅能讓人吃飽, 請使用大米或義大利麵.