寫一篇以"清理你的聯絡檔案"為基礎的文章. 洗手, 在明亮的房間裡找鏡子. 站在適當的地面上.  條款:
在您開始移除眼鏡的過程之前, 請確保您的隱形眼鏡容器已清潔並準備好. 請先清洗, 確保容器沒有任何碎片. 不要使用自來水. 河水是安全的飲用水, 請用溶液清洗隱形眼鏡容器,而不是用水清洗. 請使用乾淨的無毛毛毛巾擦乾, 或在空氣中乾燥. 這樣可以減少細菌或碎片傳入盒子的機會. 隱形眼鏡盒只能使用三個月, 請記錄您的案例已經存在多久. 您必須先清除眼鏡,或做任何涉及觸控眼睛的活動, 您一整天接觸的碎片或細菌可能會導致眼部感染. 請用自來水<unk>手. 儘管人們常常鼓勵使用溫水, 熱或冷都沒有問題. 清潔眼鏡前使用的肥<unk>應具有中性的pH值, 確保手指與手的背部之間的位置. 請特別注意清洗指尖和指甲底部. 在流水下擦洗手至少20秒. 這樣你就能記住時間, 洗<unk>自己的手. 因為肥<unk>可能會刺激眼睛. 如果可能的話, 在接觸隱形眼鏡之前, 請使用紙巾, 如果您有, 請確保所有碎片都安全地移除. 需要能夠看到自己的眼睛才能脫離隱形眼鏡. 找一個明亮的房間, 眼鏡應該放在眼睛的顏色部分前面. 直接看著自己的眼睛, 避免無意中觸碰眼睛本身. 這種情況可能會發生. 請確保您的腳在乾淨的地板上. 如果您站在水槽上,