文章: 大多數人可以很容易地區分強迫的微笑和真實的微笑,有時被稱為"杜尚微笑",以微笑研究的先驅命名. 因為這兩個人使用不同的肌肉和不同部分的大腦. 但究竟發生了什麼? 是什麼讓一個真正的微笑看起來"真實"? 在真誠的微笑中, 兩種肌肉有自願和非自願的收縮: 然而, 強迫微笑只使用口肌, 這就是為什麼有些人說真正的微笑是用整個臉, 真正的微笑也會分離大腦的一部分. 強迫微笑使用的是運動皮質, 像身體其他部位一樣, 如果你經常<unk>煉面部肌肉, 它們可以通過使用來加強和增強, 面部運動和微笑也可以讓你看起來更健康,更年輕. 一個簡單的練習, 把嘴角拉向側面,保持10秒. 然後,稍微張開嘴脣,再保持10秒. 如果您願意的話,請重複,甚至擴大微笑. 試著這樣練習, 擦掉嘴邊的細紋: 張開嘴脣, 吸進臉<unk>, 然後嘗試微笑. 保持這種姿勢,直到肌肉開始疲勞. 每天做一次. 另一個練習是"愚蠢的<unk>子". 這一次,請儘可能大大微笑, 然後,試著來回搖動你的鼻子. 這會啟用臉<unk>肌肉. 保持10秒,然後重複. 一個真正的微笑不僅僅是用嘴脣. 它也會影響臉部, 這可能是假微笑 (只用嘴脣和牙<unk>) 和真誠的微笑之間最強烈的分歧. 一個自然的微笑應該照亮你的整個臉. 記得微笑時提起你的臉<unk>肌肉. 你的眉毛也可能被捲入,稍微抬起. 試著在鏡子前練習. 另外, 遮住你的嘴巴, 只有你的眼睛和眉毛可見. 你應該只能從你的眼睛看到微笑. 如果您擔心眼睛周圍的細紋, 吸菸,睡眠不足和陽光照射比微笑更嚴重. 讓他們從你的日常生活中脫離. 你不應該犧牲微笑. 在鏡子前微笑是練習的好方法. 它將幫助你發現你的自然微笑的外觀和感覺, 作為孩子, 我們經常被教導說"乳酪!" 事實上,乳酪對自然的微笑來說不是很好. 像莫卡或<unk>這樣以"<unk>"結尾的聲音更好地開啟你的嘴, 練習! 注意角度. 你的臉和微笑在某些角度看起來比其他角度更好. 在鏡子裡做實驗. 找到你最好的自己. 然後在真實互動中使用這個角度. 有些時尚模特也會用以下技巧:把舌頭貼在前牙後面的口腔上. 這種動作應該輕微地開啟你的下巴,  什麼是總結?
知道什麼讓一個真正的微笑. 練習微笑. 學會用你的眼睛微笑. 在鏡子前練習.