這篇文章要用一句話來總結. 經常會帶來頭痛,背痛,<unk>等不舒服和疼痛. 服用非處方 (OTC) 止痛藥可能會抑制這些症狀. 服用鎮痛劑,例如布洛芬 (Advil) 或納<unk>素 (Aleve). 您也可以試著使用亞美諾芬 (Tylenol) 或阿司匹林. 如果您未滿20歲, 請不要服用阿司匹林, 如果沒有藥物效果,請與您的醫生討論. 荷爾蒙會控制你的月經週期. 試用特定激素的激素避孕藥 (可提供藥片,貼片,戒指,植入物和Depo- Provera注射劑) 可能會減輕您的PMS症狀,包括疼痛或其他不適. 請與您的醫生討論使用激素避孕藥以避免PMS的身體和心理症狀. 告訴你的醫生為什麼你想嘗試避孕. 討論各項可能的選擇, 溫暖或熱能讓你放鬆, 使用保暖<unk>或熱水瓶或洗溫水以緩解PMS的症狀. 在不舒服的地方放置熱水瓶或加熱<unk>. 這可能是你的背部,腹部,頭部或肩膀. 您可以在空的<unk>子或枕頭上放豆子或<unk>豆, 請先在微波<unk>中加熱約三分鐘, 食物與藥物管理局建議每次使用任何加熱裝置最多要20分鐘. 按摩無需藥品的溫熱擦在您的面板上, 或在引起您不適的任何地方塗上熱貼. 當您感到疼痛或不舒服,或感到壓力,緊張或不快樂時, 這樣你就不會燒傷自己. 請用溫度計檢查水或用手仔細摸摸, 如果您有這種狀況, 針刺或針壓治療可以增加血液流動並平衡你的荷爾蒙, 請預約與專業醫師見面, 如果您無法避免或緩解PMS,請預約與您的醫生見面. 他們可以排除可能造成PMS惡化的根本疾病, 記錄幾個月以檢測您的PMS狀況模式,以及能或不能預防症狀的情況. 請將這些資訊提供給您的醫生,以便他能為您的PMS找出不同的治療方法. 醫生可能會建議你在月經開始前兩週服用抗抑鬱藥.  摘要:
請使用非處方的止痛藥. 請考慮使用荷爾蒙避孕藥. 應用熱量來放鬆. 想想其他治療方法. 尋求醫療幫助.