下一篇文章的總結是什麼? 我們通常會輕視房屋,清潔的水,有愛的家人,朋友和食物. 許多人沒有這些東西, 必須為自己的成就感到驕傲, 寫下你感恩的事情. 這會讓他們感到被愛, 也會加強你們之間的感情. 人是社會動物, 找出讓你感到愉快的朋友和家人, 或是週末去購物. 星期天的午餐是在祖母家吃. 陪伴他們會讓你快樂, 確保自己有足夠的"我"時間照顧自己. 只是每週找幾個小時獨處,遠離工作或壓力. 聽你最喜歡的專輯, 或是<unk>著一本好書. 在任何情況下都更快樂. 生命並非完美, 因為你這樣做不會讓他們消失. 試著從負面經驗中學習, 你仍然活著,你仍有愛你的人,你仍有自己. 接下來我們將會如何處理這些問題? 沒有比對別人的生活產生正面影響更好的感覺. 或是一件大事, 像是補習班或週末的志工工作, 慷慨的行為被證實會提高你自己的幸福. 運動會釋放內啡因, 讓你感覺更好, 因為大部分"健康"食物都含有有益的營養素 (維生素和礦物質), 照顧好自己的身體, 如果愛自己, 讓自己記得自己是有價值的, 只有你對自己有信心, 就能吸引同類的人,  摘要:
欣賞你已有的東西. 盡可能與家人及朋友共度更多時間. 預定自己的時間來放鬆. 在糟糕的情況中尋找正面. 幫助其他人. 吃得健康,運動. 成為自己的人.