這篇文章要用一句話來總結. 沒有使用避孕套減少懷孕機率的一種方法就是嘗試戒除方法. 這種方法在於男性在射精前將陰莖移除, 這種方法的問題在於, 有些精子可能會提前洩漏 (在射精前, 這樣的情況只能發生在每個月的幾天. 大部分女性的月經週期為28天, 平均而言, 排卵發生在第14天, 如果女性在生育期前或後有大量性行為, 這種方法的缺點在於, 經期在女性之間有很大差異, 這樣的方法在沒有使用避孕套的情況下, 如果你的月經週期持續超過或少於28天, 經期的下半段 (排卵後) 往往比經期的前半段 (排卵前) 更加穩定. 追蹤生育率的一種方式是使用生理標記, 這樣你就能避免在女性生育率高的日子裡發生性行為. 這種方法是"基底體溫"法, 在排卵後, 因此, 建議在月經後的第一天到女性基礎體溫上升後的三天內使用避孕套,殺精劑或其他非荷爾蒙的避孕方式. 這種方法是用"頸部粘液"來檢測女性的頸部粘液排洩的特點. 在月經結束後通常沒有<unk>液排洩, 在月經結束後的幾天內會產生輕微的粘性分泌物, 在排卵前幾天會產生較多的<unk>液, 必須避免性行為, 因為這時女性的生育力高峰. 這兩種方法的效果相較於醫療避孕方法, 如果您真心想避免懷孕, 在多數地方, 婦女完全有權選擇是否繼續懷孕 (或是否進行流產). 這可能意味著, 如果她選擇留住孩子, 意外懷孕對男性和女性都有影響. 在你未準備好之前承擔養育孩子的責任, 可能會對你的其他計劃有很大影響 (甚至可能阻礙), 如果您是這個女性, 不知不覺懷孕了, 您可能會面臨難以挑戰的決定,  摘要:
試著使用"退出方式. 使用"日<unk>方法. 使用生理標記來追蹤你的生育能力. 必須瞭解自然方法仍存在懷孕的風險.