請用一句話說明下一篇文章的內容:  經常會因過度脫皮或使用磨砂或強烈的減粉劑而發紅和發<unk>. 至少要停用新品至少四天, 考慮使用溫和的清潔劑. 特別是使用網膜類藥物的<unk>藥物. 在 4 天後, 試著少量使用產品, 看看是否仍然發生刺激. 如果是, 請不要同時在您的面板上使用多種產品, 清潔劑應該清除所有汙垢和化<unk>品, 如果您的面板在洗<unk>後感覺<unk>或<unk>, Cetaphil和Eucerin是敏感面板的好產品. 熱水或冷水可能會傷害毛細血管, 熱水也會讓面板很快乾燥, 請選擇適合你的面板型別的清潔劑, 這種清潔劑通常對乾燥面板有害. 避免使用含有<unk>硫酸<unk>,薄荷或酒精等強烈成分的清潔劑. 避免使用香水和染料的產品. 避免使用藥物清潔<unk>, 取決於空氣乾燥程度以及面板狀況如何適應. 選用含有甘油的保溼劑, 因為它能有效地保持水分, 這樣一來, 請注意一般的洗手液含有酒精, 特別針對乾燥肌膚提供水分. 如果您有廣泛的刺激, 試著使用適合敏感面板的洗<unk>劑或使用大多天然成分的洗<unk>劑. 如果空氣乾燥, 尤其是在冬季, 氣候中的水分也幫助減少炎症. 請將抗炎的食物填滿你的盤子, 服用抗炎補充劑, 如益生菌,螺旋藻,維生素C,魚油. 這些營養素會幫助你減少面板的炎症.  摘要:
請停止使用強烈的護膚產品. 沒有任何問題. 請每天至少保溼一次你的面板. 換上沒有香味或有毒化學品的洗衣劑. 買一臺加熱器給自己的臥室. 吃一種抗炎症飲食.