在一句話中總結這篇文章. 為了性感,你需要自信和放鬆. 壓力,缺席,或對自己失望會破壞你的性感. 冥想是一種關注當下思想,感官和情感的實踐, 要練習正念, 要注意你的感官. 問問自己"我聞到什麼,看到什麼,我動作如何,我的身體感覺如何?" 練習正念, 當有人跟你說話時, 仔細聽. 試著聽他們說的每一句話. 冥想你的呼吸. 感覺到你的呼吸進出. 觀察身體的哪些部位上升和下降. 當你的心靈<unk>散時,請提醒自己注意呼吸. 研究一個日常物體. 每天花點時間看你經常看到的東西,比如你的牙刷. 試著注意新的細節. 當你覺得自己變得緊張或消極時, 如果一個不必要的想法來到你, 溫柔地承認它. 然後把注意力轉移到你感覺到的東西上. 保持良好的衛生和美容會讓你感覺良好,也會讓別人看上去好看. 穿上你喜歡的乾淨的衣服. 你不需要花很多時間穿衣服:只要你喜歡穿著,你就可以穿著一套你經常穿的衣服,感覺很舒服. 運動後或想清爽時洗<unk>, 每週洗洗髮水不超過三次. 如果你只穿你真正喜歡的衣服, 你會感覺更性感. 檢查你的衣櫃, 擺脫任何你不真正穿的東西, 穿上適合自己的衣服. 對於一個感性的呈現, 穿絲<unk>和軟棉. 穿著適合你的身材, 但不讓你感到不舒服, 舞蹈不僅可以幫助你變得健康, 找到一種你喜歡的舞蹈, 如果你是個可愛的<unk>瓜, 報名參加反派舞蹈課. 如果你想學習出門時可以使用的動作, 在當地社群中心或網上檢視. 潛在伴侶最有吸引力的品質之一是情緒穩定, 你的情緒有上下波動嗎? 你經常失去朋友嗎? 練習正念可以有所幫助, 要找到合適的心理治療師,請打電話給大學的心理系, 如果你想讓別人覺得你很性感, 尤其是異性戀男性, 受到<unk>聽的體驗會激起他們的興趣. 如果你有習慣認真傾聽, 沒有評判地迴應, 感覺性感和保持健康,得到一個良好的睡眠. 成年人每晚需要7到8個小時的睡眠, 睡眠不足會影響你的健康,免疫力,體重和心理健康.  摘要:
練習正念. 穿著讓自己印象深刻. 走上一個舞蹈課. 注意自己的感受. 注意地<unk>聽別人的話. 得到你需要的睡眠.