在一句話中總結這篇文章. 在生病時保持適當的水分有助於你的身體繼續正常運作. 每隔一到兩個小時, 你應該喝8<unk>司 (250毫升) 的液體. 保持水分有助於緩解擁堵並保持身體的正常功能. 如果您的醫生由於其他疾病併發症而限制您的水分攝入量,您應遵循醫生關於水分攝入的指示. 這種液體大部分應該是水或其他低卡路里飲料, 以防止你攝入太多卡路里. 清潔的<unk>,稀釋的運動飲料和溫<unk>水與蜂蜜也是其他不錯的選擇. 溫暖的飲料有額外的好處, 舒緩過度咳<unk>的喉<unk>. 不要喝咖啡因或酒精含量的飲料. 這些飲料是利尿劑, 導致脫水. 儘可能多地睡覺. 您應該每晚至少睡7個小時, 但如果您的疾病使您無法整夜睡覺, 睡眠是保持強大的免疫功能至關重要的組成部分. 沒有足夠的休息, 你的身體將無法對抗病毒. 基本的任務通常是好的, 但你應該避免適度或積極的運動. 這種程度的活動會引發咳<unk>發作, 晚上開啟加溼器, 睡覺時讓它開啟. 呼吸溫暖,潮溼的空氣會放鬆氣道中的粘液,使呼吸更容易,並減少咳<unk>的嚴重性. 根據製造商的說明清潔加溼器. 如果不清理加溼器, 細菌和真菌會在水容器內生長, 空氣中的細菌或真菌可能會使支氣管炎複雜化. 你也可以坐在一個關閉的浴室裡, 蒸汽的作用與加溼器產生的蒸汽相同. 汙染和冷空氣可能會使情況變得更糟. 雖然你可能無法完全避免接觸所有汙染物, 但有些汙染物是你可以輕易避免的. 停止吸菸,不要和吸菸的人在一起. 吸菸是肺部的主要刺激物, 如果您預計會接觸到油漆,家用清潔劑,香水或其他強烈,強烈的煙霧,請戴口罩. 在外面戴口罩. 寒冷的空氣會阻塞你的呼吸道,加劇你的咳<unk>,讓你難以呼吸. 佩戴戶外面罩會使空氣在到達呼吸道之前變暖. 只有在咳<unk>變得如此嚴重以至於干擾您的日常生活時,才應使用非處方咳<unk>糖<unk>. 在正常情況下, 你希望你的咳<unk>儘可能有效, 以防止過多的粘液進入你的肺部並導致進一步的感染. 因此,咳<unk>糖<unk>和類似的抑制劑不應在整個疾病期間持續使用. 咳<unk>糖<unk>通常是抑制劑. 它們可以抑制或限制咳<unk>,因此你咳<unk>的頻率會降低,<unk>的產生也會減少. 如果您因咳<unk>而無法入睡,或者咳<unk>太多而變得很痛苦,您可以交替服用止咳藥和其他藥物,以獲得暫時的緩解. 建議您在服用咳<unk>糖<unk>之前先諮詢醫生,但這些藥物可以在沒有處方的情況下獲得. 無處方藥會讓你吐出更多的粘液. 肺炎或其他嚴重感染的風險增加,由於產生的<unk>液量過多,而患有支氣管炎的患者. 通常建議使用排洩劑來排出這種多餘的粘液,特別是如果您有非生產性咳<unk>. 沒有科學證據表明草藥是急性支氣管炎的有效治療方法,但它們已被證明是無害的;然而,一些初步研究表明南非<unk> (Pelargonium sidoides) 顯示出積極的結果. 一項研究表明,服用這種藥物的人比服用安慰劑更快恢復. 常見的感冒會導致支氣管炎, 因此服用預防感冒的草藥也可以幫助預防支氣管炎. 一些已研究並顯示出一些有前途的結果的草藥包括:<unk> (每天三次300毫克),大<unk>和人蔘 (每天400毫克).  摘要:
保持自己水分. 得到充足的休息. 在您患有支氣管炎時,請限制您的體力活動. 使用加溼器. 避免使用刺激物. 只有在需要時服用咳<unk>藥. 使用排洩劑. 進行一些草藥研究.