在一句話中總結這篇文章. 如果您在個人或職業生活中與某人存在問題, 讓他們知道你有什麼感覺. 讓你的聲音保持正常,低調,並表現出尊重. 你可能會說:"那天你在會議中打斷我的話不好. 我覺得你經常這樣做, 如果你希望保持冷靜, 你必須控制你的臉部和身體語言. 你可以通過表情和身體的位置來表現出侵略性和憤怒. 而是以積極,開放,友好的方式表達. 不要交叉雙臂,不要<unk>眉或<unk>眉. 坐下來,把雙手放在你的膝上或在你的身邊. 保持一箇中立的表情, 不<unk>眉或微笑. 你不想用大量的怨言轟炸你生氣的人. 記住你對自己不滿的原因. 如果壓倒他們, 他們就不太可能做出積極的反應, 例如,如果你在爭<unk>後對伴侶感到<unk>火, 你打斷我說話,試圖把責任轉移到我身上, 在爭<unk>中侮辱我, 我不認為這是健康的, 接下來要做的是繼續前進. 這可能意味著試圖解決問題,也可能意味著完全遠離問題. 你的時間表,你的行動,你的互動. 不要專注於你只能希望發生的事情. 尋找切實可行的解決方案. 要求延長一個忙碌的最後期限. 如果您正在努力解決困難的關係或成<unk>問題, 我們生活中的許多問題可以避免. 儘可能地, 努力過一種平靜而沒有戲劇的生活. 你會感覺更快樂,壓力也會減少. 儘自己的力量創造一個沒有戲劇的生活! 例如,如果你在上班途中感到<unk>怒, 別擔心小事! 另一種可能可以避免的問題是同事之間的衝突. 如果你經常和同事在員工會議上打斷你,你可能會把他們分開討論以避免將來出現這些問題. 你也可以和你的上司談談, 他也可以解決這個問題.  摘要:
保持機智和尊重 控制你的面部表情和肢體語言. 讓你的論點集中在三個主要點上. 在前面. 避免以後出現問題.