在一句話中總結這篇文章. 許多藥物可以增加腸道排便的頻率或引起腹<unk>. 檢查藥物附帶的說明書. 如果腹<unk>或腸道頻率的任何變化被列為可能的副作用,請諮詢您的醫療保健提供者,如果您出現這些症狀. 阿德羅的副作用包括腹<unk>. 這種常見的糖尿病藥物也會引起嚴重的腹<unk>. 如果您在服用甲<unk>胺時出現顯著的胃腸道症狀,請諮詢醫生. 其他常見藥物也可能導致腹<unk>,包括美蘇<unk>,<unk>藥和<unk>便軟化劑. 酒精還會引起腹<unk>,並可能加劇與腸道相關的疾病,如刺激性腸道綜合徵 (IBS). 壓力可能會增加腸道排便的頻率,並可能導致腹<unk>. 人們常常擔心人際關係,財務,學業考試或其他重大事件. 避免你能避免的壓力因素. 這可能包括改變你的計劃以避免交通繁忙的地區, 把你的時間看作是寶貴的. 如果有人要求你幫忙完成最後一分鐘的最後期限或其他你根本沒有時間做的事情, 尊重地溝通. 如果你的鄰居在家裡舉辦籃球比賽, 造成你附近的交通堵塞, 或許他們可以鼓勵家長在更遠的地方停車. 提前說出你能分配多少時間做某個專案,交談或其他活動. 例如,如果你的同事在你即將去會議時衝向你,禮貌地告訴他你只有5分鐘的時間來聽. 寬恕並繼續前進. 保持憤怒和怨恨需要能量, 談談對你有錯的人, 誠實地表達你的感受. 知道他們的答案可能是你想聽到的,也可能不是. 有時<unk>肩並繼續前進是你能為自己做的最好的事情. 適應和靈活. 對於很多事情有計劃是很重要的, 但生活總是讓我們陷入困境. 問問你自己是否有一個原始的房子是真的很重要, 評估你現在困擾的事情在一年或五年後是否會真正重要.  摘要:
寫下你服用的藥物清單. 避免過度飲酒. 管理你的壓力水平.