根據這個摘要寫一篇文章:  始終遵循醫生的建議,並諮詢製造商的說明. 尋找可能的副作用. 不要代替藥物服用CLA補充劑. 不要吃太多.  條款:
製造商應提供使用說明以及如何儲存和消費補充劑的資訊. 你的補充劑可能是一個小的藥片或<unk>囊,你需要用水. 標籤上的說明可能還包含一個表格,提供有關服用補充劑的頻率的資訊. 您的醫生指導和對您自身健康的瞭解應取代由CLA製造商提供的任何推<unk>攝入量建議. 有許多與CLA補充劑相關的副作用. 這些症狀主要包括流感症狀,如水分的<unk>便,<unk>吐,噁心,以及一般的昏昏欲睡和疲勞. 您可能還會出現頭痛,頭<unk>,便祕和/或<unk>疹 (一種面板上的小紅<unk>形狀的皮疹). 臨床症狀包括高膽固醇水平,肝臟和/或<unk>髒膨脹,糖尿病風險增加,母乳營養價值降低. 大多數人報告說, 副作用在定期使用大約兩週後就會消失. 有些人認為補充劑是藥物的可接受替代品. 然而, 藥物接受的測試和評價遠遠超過非監管的補充劑, 藥物是醫生開的, 用細心的劑量來給你提供正確的量. CLA補充劑不能取代醫生處方的藥物. 在不同<unk>度的CLA補充劑. 有些補充劑是500毫克 (mg) 片,有些是1000毫克片. 研究表明,一個人每天平均需要的CLA不超過3-4克. 如果您的補充劑是1000毫克, 您可以每天服用三次, 達到您的每日CLA攝入目標.