這篇文章總結:  告訴他們你注意到了, 因為這可能會讓他們感到更糟. 沒有人會對你說話, 你可能會說:"John, 我注意到你不再來遊戲晚上, 我很擔心你. 有些令人擔憂的行為可能包括退出,表達悲傷,自傷,吸毒,賭博或不安全的性行為. 但讓他們知道, 如果你需要幫助, 就能讓他們安心. 提供任何可能的幫助. 試著跟朋友說:"如果你想說話, 如果你的朋友想說話, 請把手機放下,關掉電視或電腦. 面對他們,與他們保持眼神交流. 當你的朋友在說話時, 您也可以不時地重新表達他們所說的話, 你可能會說:"聽起來像你說你很久沒有感到快樂. 瞭解他們的感受. 透過將自己置於他人身邊, 想象一下你如果經歷或描述朋友所經歷的事情, 或是所有這些事同時發生. 聽取和回應朋友的情緒時, 想象一下你會有什麼感覺, 如果你的寵物死了. 如果你有類似朋友的經驗, 儘管如此, 請盡量以簡化版本分享故事, 記住分享故事的目的是幫助你的朋友感到自己有價值, 如果你想讓朋友知道你對自己有什麼看法, 這樣的教育方式, 或是朋友告訴你他們感到憂鬱, 不知道該怎麼辦, 但治療對我來說真的很有幫助. 所以最好不要向你的朋友建議他該做什麼. 只有他們直接要求你就提供建議. 如果您提出建議, 朋友問你該如何處理與另一位朋友的衝突, 你可能會說:"我不知道這能否幫助你,  摘要:
告訴你的朋友你是否擔心他們. 讓你的朋友知道, 如果他們需要你的幫助, 如果有類似的事件發生在你身上, 只有當你的朋友要求你的意見時,