文章:研究顯示, 隔間訓練或短時間的能量爆發與短暫的休息時間交替, 這樣的運動能讓你的心臟快速<unk>動,燃燒卡路里, 但在運動時通常是最先燃燒掉的, 計時你的距離. 追蹤自己的進步, 隨著你的心血管<unk>力提高, 整合<unk>骨骨<unk>的情況. 您可能會過度發<unk> (將大部分體重放在腳外側). 特別設計的鞋有助於減輕這種情況. 這種情況, 開始每週做三次心臟運動, 身體沒有足夠的時間恢復和建立肌肉, 但在腹部脂肪下可能看不到. 實際上, 這樣的運動會讓你的肚子看起來更大, 如果您強化背部肌肉, 姿勢會改善,  這是什麼?
運動的時間不多, 提升心臟運動. 暫時可以跳過<unk>.