根據這個摘要寫一篇文章:  請使用"C"切割快速滑回後方. <unk>曲膝蓋以運動姿勢. 面向前, 鞋子寬到肩膀. 請稍微退後一步. 請將腳<unk>指向內部. 請用右腳向右推動. 請將右腳跟拉回中心. 這樣就好了. 請用左腳向前和向左推動. 透過快速的停電,  條款:
滑板在冰上形成小C字形, 你的膝蓋<unk>曲,身體直立, 必須靠近牆壁或冰球棒來保持平衡, 這樣你就能快速移動腳. 很難以直立的腳步進入行動. 您應該能夠輕鬆地舉起滑板並平衡. 運動姿勢:膝蓋<unk>曲 身體要直立, 沒有任何問題. 肩膀放鬆起來. 這樣你才能平衡並舒適地滑冰. 這樣的動作會讓你感到不舒服. 想想每一步你都將自己推向後方, 這樣就能開始了. 請將滑板的尖端輕微向對方指向. 您應該開始自然地更快地向後移動. 這樣一來, 這是<unk>C<unk>形狀的上半部分. 這樣的情況下, 請將滑板帶回身體的中心, 請將腳跟轉向左腳. 這樣你就能完成"C"形狀. 您的腳應該回到它開始的地方, 轉向右側滑板, 讓滑板向前, 開始用對面的腳將右腳推向前. 這樣一來, 所以你需要一起練習所有步<unk>, 才能學會平滑快速的動作. 開始以堅強的姿態:膝蓋<unk>曲,胸部直立,腳向前. 這樣一來, 這樣一來, 請用對面的腳重複. 必須快速改變腳步,