文章:請記住在一個團體,社群或組織中, 當你發現自己對一群人做出總結時, 請問自己為什麼這樣想, 請問一下:這個群組的每一位成員是否都是一模一樣? 答案很可能是"沒有". 你可能會覺得某一群人很<unk>, 這樣的想法是怎麼回事? 考慮一下可能只是那群人中的一個人發聲. 或甚至是"這群人中的幾個人 (但不是全部) 很<unk>". 想想你自己的偏見以及造成偏見的刻板印象. 想象一下這個刻板印象的相反. 如果你有偏見認為非洲裔美國人更具運動能力而非智慧, 或是像科內爾·威斯特這樣的公共知識分子. 或是你發現自己有偏見, 這樣你就可以開始培養慈悲心. 如果你發現自己對肥胖的人感到厭惡, 如果你每次看到關於持槍問題的文章都感到<unk>喪, 這項技術是減少你可能自動做出的判斷影響的好方法. 如果你覺得有孩子的人不好玩, 他們的娛樂觀可能與你不一樣. 觀看哈利波特帶著一碗爆米花可能對你來說很無聊, 我們的直覺有時會帶我們走錯路. 當你感到偏見的影響時, 如果你發現自己快速地走過另一群人, 但要記住自己的偏見如何影響你對事情的看法. 這樣的笑容或許會讓你感到很開心. 你的偏見可能會讓另一群人的微笑看上去有威脅. 意識地採用更多正面的想法可能是對抗負面偏見的好方法. 你可能會想像自己有偏見, 必須要有意識地注意到這一點.  這是什麼?
學習認識並避免一般化. 透過積極的形象來反對刻板印象. 必須讓自己與那些讓你感到不舒服的人和事物相處. 試著把自己置於別人的立場. 沒有人能讓你改變. 在那些被你汙辱的人身邊,