在你能做出持久的改變之前, 你必須知道自己的價值觀,強項與弱點. 這些缺點可以幫助你辨別生活中你想要花更多時間,精力和資源來改善的部分. 很棒的自我評估資源是"生命價值觀自我評估", 這項評估讓你按重要程度排列你的核心價值觀, 改變自己想要的東西很難, 試著找出什麼是阻礙你的, 如果您瞭解抗拒的源頭, 請記錄你認為阻礙你改變生活的一切. 必須對自己誠實. 這些障礙可能是內在的抵抗, 或許你害怕改變. 或許你對自己的改變能力缺乏信心. 請仔細檢視自己的情況, 儘管我們擁有美好生活的全部要素, 或許你有機會在世界另一端找到夢想中的工作. 或是你還沒有決定是否要向你的大學戀人求婚. 如果你真的想改變生活, 你需要學會如何發現好機會, 機會看起來不同, 常被認為是有意義,具有挑戰性或令人害怕的機會. 難以理解為什麼如此多的人讓機會過去了. 他們需要我們成長和表演才能贏得他們. 您可以藉由消除社會對您的限制, 請問自己如果不能失敗, 即使這些可能性是意外的或沒有最佳包裝. 如果選項看起來可以為你的未來帶來好處, 需要做什麼才能從A點到B點? 必須從你現在的位置畫出一幅地圖, 你可能要問自己想要達成的目標是否值得你付出一切努力. 在你制定計畫時, 這樣的行動計劃不需要你一天內吃掉整隻大象. 請將這些任務分成小小的部分, 唯一可行的方式就是一口一口. 請盡可能明確和詳細地說明你的計畫. 如果你想減肥, 你可能首先要改變生活習慣, 您可以在此區域設定更改的截止日期. 隨著時間的推移, 但要說"我會多吃蔬菜,除水以外的飲品都減掉, 每天走三英里"更為現實.  摘要:
評估自己. 準備好迎接路障. 抓住機會 必須要做些細小的計劃.