下一篇文章的概要是什麼? 停止成為戲劇女王的一種方式是, 充分意識到自己是什麼時候造成戲劇. 你覺得自己總是和別人發生衝突, 你是否發現自己每天都會發熱,哭泣或<unk>腳? 如果是這樣的話,除非你生活在戰區, 知道自己是許多戲劇的源頭, 一旦你意識到自己是原因, 你就會停止責怪周圍的人, 如果你是一個戲劇女王, 那麼你一定是專家在戲劇裡希特級別上升到10的3或4個情況. 下次你面臨衝突或小騷亂時, 想想一下它有多大, 或許你的男朋友遲到了約會的10分鐘. 也許你把咖啡倒在了你的毛衣上. 十個小時以後,甚至一個小時以後, 這是否值得我們為之哭泣? 這會毀掉你的一天嗎? 這些都是你應該問自己的重要問題. 很可能你會發現自己在無緣無故地做了大件事, 每個小事都會讓你變得大不了, 這會讓你感到緊張,失眠, 記住,把自己的問題視為微不足道,實際上會讓你感覺更好. 沒有人會認真對待你, 很多時候,戲劇女王是這樣的, 因為他們有低自尊. 他們可能覺得只有當他們不斷演戲,大聲說話,或<unk>毀別人時, 別人才會注意他們或關注他們. 問問自己這聽起來像是你嗎? 想想你自己的自我形象以及你對自己的感受. 你看到的是什麼? 努力去愛你看到的人, 而不是根據人們對你的關注來衡量你的自我價值. 當然,建立自信需要一<unk>子的時間. 你越早意識到自己的價值應該來自於你自己, 而不是來自於別人對你的看法, 真正考慮自己. 沒有人是完美的 - - 你的缺點是什麼? 如何處理或接受這些問題? 讓你感覺良好的人, 讓你感覺良好. 你的人生中有這樣的人嗎? 如果你周圍的人都專注於讓你失望, 你的許多悲劇可能來自於你覺得每個人都對你不公平, 世界對你不好, 當然,有時這可能是真的, 但不太可能每個人都想讓你感到可怕. 讓自己掌控自己的命運. 停止說:"我不相信他/她對我做了什麼"...或"我不相信發生在我身上的事情"...並以積極的東西開始你的句子",我今天做了這件很酷的事情"...不要讓人們對你有太多的權力. 而不是痴迷於他們對你的所作所為, 努力做一些事情來改善自己的生活. 問問你自己為什麼你總是需要同情. 你真的不想一直受到這樣的關注,是嗎? 有時候, 你可能真的需要同情, 那些沉迷於戲劇的人往往生活在過去, 沉迷於人們對他們的不公正,過去的爭鬥或戲劇, 過去可以有資訊, 幫助我們一遍又一遍地重複同樣的問題, 如果你活在當下, 你就不會那麼擔心別人對你說了什麼或你覺得自己"錯了", 無論你是和朋友在一起還是長途散步, 停止對過去的痴迷, 你很快就會找到更健康的心態. 寫下你的想法可以幫助你真正處理髮生在你身上的事情, 處理情緒, 並花時間處理問題. 寫下你的問題要比準備好之前談論它們要好得多, 寫下事情會讓你想起這並不是世界末日, 也可以幫助你擺脫悲劇. 試著每天至少寫一次日記. 如果你想和朋友談談你一直在煩<unk>的事情, 但請記住,不要讓任何人看到你在日記中寫的任何重要東西. 這可能會導致更多的戲劇你不想要,所以小心. 但事實並非如此. 現在, 雖然你可能不喜歡聽別人說:"這不是世界末日", 但有時你在面對困難時, 假設你在一次測試中表現不佳. 問問自己,它是否會在長期內毀掉或影響你的生活. 答案是幾乎從來沒有,從來沒有. 下次你感到憤怒沸<unk>時, 或是眼中<unk>滿<unk>水時,  摘要:
知道什麼時候你在創造戲劇. 別把一切都當成一個大問題了. 努力提高自己的自尊. 不要把自己看作受害者. 活在現在. 在日記中寫下你的想法. 提醒自己,這幾乎從來不是世界末日.