這篇文章要用一句話來總結. 如果你想把心想起家裡發生的事情, 在所有課程中付出特別努力, 每天在課後安排時間來學習. 如果你是有工作的成年人, 如果你在家難以學習, 如果你的成績下降, 如果你的父母的病情妨礙你的工作表現, 幫助你更好地應對父母的飲酒問題. 您的時間表越多, 就越少擔心. 參與學校或社群的運動,俱樂部與組織, 參與課外活動有助於你與正面的人交往, 如果你有幾個信任的朋友, 告訴他們家裡的情況. 但很重要的是你有社會的支援. 告訴你最親近的朋友發生了什麼事, 你可能會說:"我真的不喜歡在爸爸喝酒時待在家. 我可以來看看你的房子嗎? 你是否有任何興趣在學校,工作或課外活動之外? 如果是的話, 請花更多的時間去追求這些興趣. 如果你沒有任何興趣, 或是為了賺更多的錢,  摘要:
專注於自己的學業或職業. 參與課外活動. 獲得朋友的支援. 培養自己的興趣.