根據這個摘要寫一篇文章:  在家工作或上學. 睡覺的時間不多. 請避免高衝擊運動. 請經常洗手.  條款:
這樣的情況通常會讓你更生病. 這也會讓你身邊的人受到疾病. 請留在家裡照顧自己, 這意味著前三天, 或許四到五天. 睡眠可能是讓身體恢復健康的最重要一步. 身體需要盡可能多的能量來抵抗疾病. 睡眠可以給你能量. 即使你每天都在做運動, 發現運動能增加你的能量, 這通常會讓你比以前更疲勞, 這將有助於防止你接觸更多細菌, 這也會幫助你去除手上的細菌. 請用熱水洗手, 並用肥<unk>擦洗至少 20 秒.