在一句話中總結這篇文章. 在遠距離關係中懷孕是可能的. 為了增加懷孕的機會,您需要採取幾步驟來監測您的身體,以幫助提高您的機會. 學習跟蹤和監測月經週期是監測生育能力的最重要的一步. 追蹤你的週期可以幫助你知道什麼時候排卵. 排卵是你的身體釋放一個成熟的卵子準備受精. 排卵通常發生在月經週期的第14天左右. 大多數女性的月經週期大約為28天. 在排卵前的三天, 你的生育率最高. 這通常是月經週期的第11,12和13天. 記在日曆上記下你月經的第一天. 這是你月經週期的第一天. 許多女性的月經不規律. 這可能會使預測排卵變得更加困難. 在排卵前幾天, 你的生育率最高. 這是做愛的理想時機. 如果每個月只能和伴侶在一起三天, 關注自己的身體可以幫助你找出一個月的最佳性生活時間. 然後你可以計劃與你的伴侶在這些時間訪問. 監測子宮<unk>粘液是另一種自然方法, 宮<unk>粘液是一種由陰道釋放出來的厚厚的液體. 在排卵前幾天, 這種粘液更有可能是清晰的和滑動的. 這可能看起來像是蛋白. 在你不太肥沃的日子裡, 粘液會變得更厚,更陰<unk>. 在月經結束後,你可能不會產生任何粘液. 你可以購買可以預測排卵的產品. 大多數藥店都賣排卵套裝. 問問您的藥劑師,如果他推<unk>一個特定的品牌. 使用排卵套件可以幫助你找出最肥沃的日子. 你和你的伴侶可以嘗試計劃在這些日子在一起. 按照包裝上的說明使用. 您將檢查自己的尿液. 您要麼將您的尿液收集到一個小杯子裡,要麼將您的尿液收集到一根棒上. 大多數套件建議您每天大約在同一時間測試您的尿液,以獲得最可靠的結果. 經過指定的等待時間, 測試將顯示您是否處於生育視窗. 另一種自然方法是記錄你的身體溫度. 基本體溫是身體在靜止時的溫度. 這一數字在你的月經週期中波動. 每天測量體溫以幫助預測排卵. 你的體溫在月經週期的前幾天是最低的. 在排卵後會增加. 排卵前的體溫通常是96- 98度,排卵後的體溫是97- 99度. 重要的是每天在同一時間和相同的方法測量體溫. 記住你的身體是正常的. 購買一個專門測量基本體溫的溫度計. 您可以選擇口腔或直腸溫度計.  摘要:
追蹤你的迴圈. 監測你的粘液. 使用排卵套件. 檢測自己的體溫.