文章:你可能有時會感到誘惑, 或是試圖讓你破壞自己的誓言. 請盡力避免這些情況. 如果你有傾向與某人一起回家, 你可能會決定不要與你覺得性吸引的人獨處. 這尤其重要, 這樣你就不會受到誘惑. 這些習慣可以取代可能引導你陷入誘惑的舊習慣. 你的日常生活會如何改變? 這樣你就能釋放精力, 或是讀書, 而不是看那些讓你想起親密關係的電視節目. 因為你沒有想到性生活. 這樣的想法也能幫助你不想到性. 選擇對你重要的一專案標,趣味或興趣. 接著將自己的精神精力投入到這份熱情中. 如果你因為信仰而未婚, 否則, 你可以專注於自己的職業,教育, 保持正念意味著把注意力集中在現在. 這是一個很好的方式來幫助你停止困擾你的性想法. 請深呼吸以集中自己. 接著, 運用你的五個感官, 列出你看到的,聽到的,感覺到的,聞到的和品嘗到的東西. 你可能會對自己說, 我聽到隔壁房間的音樂. 我覺得空氣冷卻機的氣氛很涼爽. 我聞到了草<unk>脣膏的味道. 你的朋友可能很難理解你為什麼要保持單身. 幫助你找到理解與建議. 尋找鄰近的朋友,或在網路上聯絡他們. 接著定期與他們交談, 你可能會透過Meetup.com或臉書群組在網路上找到一個單身群組. 你可能因為單身而有多餘的體力. 這樣的運動能讓你釋放蓄積的能量. 這樣你就能堅持下去. 或是加入當地健身中心. 避免與其他人密切接觸的運動, 這些可能對你來說太刺激.  這是什麼?
避免可能引發誘惑的情況. 建立一個能支援你單身生活的新習慣. 請把注意力集中在對你來說重要的事情上. 尋找支援你單身生活方式的朋友. 在運動中釋放你累積的能量.