寫一篇文章以此為基礎"知道你正在游泳的賽事. 思考可能發生的意外與錯誤的開始.  條款:
或是檢視球隊網站. 觀察一下你的團隊是否也會這樣做. 當你發現自己正在游泳時, 接下來的部分會增強你的自信, 這會讓你平靜下來, 如果我潛水時眼鏡掉下來會發生什麼? 只有緊緊你的護眼鏡的帶. 當你潛水時, 這樣一來, 水不會直接壓迫護眼鏡, 如果我落後呢? 因為他相信你能承受下去. 如果游泳200公尺, 如果你的教練相信你能做到, 如果我的時間變得更糟, 你的每一粒能量都應該在這場比賽中顯現出來. 如果你是最後一位, 規劃自己的賽事. 任何25-100碼/公尺的距離, 因為這是一段短途, 必須保持正常步調. 如果是游泳200公尺, 你的前50公尺應該有很強的步調, 最後的50人應該都出去了. 想想自己的時代. 設定自己的目標. 想像一下你在板上的時間是35.99分! 如果你相信它會發生, 這樣一來, 接下來會發生什麼事? 接下來我們將會看到 第三場的時間為50-43秒. 第四名:50 - 41秒