用一句話描述下面的文章是什麼:  你可能覺得自己在人面前說話很難. 或許你不喜歡錶現得有主張或挑<unk>. 分析你自己的思維模式,並考慮你可能需要做的不僅僅是說話的聲音. 不要擔心別人會怎麼想. 你可能會感覺到自己在猶<unk>. 試著克服對評判的恐懼. 試著不要道歉或掩飾你所說的話. 如果你總是猶<unk>,那麼你就不會說出你能說的聲音. 談論一個人,就好像他或她是你的同等,而不是你的上級. 試著壓制低自尊, 在與一群人交談或說話時, 試著與他們大致相同的音量. 要注意對話中的能量. 在能量高的時候大聲說話, 在能量低的時候低聲說話. 你不一定要大聲說話才能被聽到!  摘要:
想想自己在說話時的感受. 練習自信地說話. 聽到你周圍的人的聲音.