用一句話描述下面的文章是什麼:  在購買任何藥物之前, 找出可靠的資訊來源, 瞭解你感興趣的補充劑的好處, 缺點以及任何可能的副作用或危害. 公司本身完成的研究或名人,雜誌或報紙的推<unk>通常是不可靠的. 有一些網站和政府網站提供有關維生素,礦物質,草藥和減肥補充劑的廣泛資訊. 它們包括所有對所列補充劑進行的公正可靠研究. 大多數非處方的減肥藥會宣稱減肥. 重要的是要明白這些說法並未受到FDA的監管, 可能是錯誤的. 要注意補充劑上"臨床證明"的說法. 補充劑公司應該提供支援這一說法的證據. 如果沒有支援的資訊或僅由公司本身完成的研究, 重要的是要意識到這可能是一個錯誤的說法. 也要注意不安全,不可靠的產品. 他們會宣稱"在一週內減掉10磅"或"24小時的飲食". 這些通常是不安全的補充. 所有的藥物,甚至是處方藥, 都會帶來可能的副作用. 雖然它們可能很少見,但重要的是要清楚藥物或補充劑會如何影響您. 在服用任何藥物或非處方飲食藥之前,請閱讀有關可能的副作用的所有資訊. 值得注意的是,許多減肥藥的成分未經充分研究,副作用也未知. 例如,苦<unk>被稱為"ephedra替代品",可能會產生類似的負面副作用.  摘要:
在網上搜尋補充. 值得信賴的資訊來源包括政府網站,科學期刊或醫院/診所網站. 閱讀減肥宣告. 閱讀可能的副作用.