下一篇文章的總結是什麼? 如果你是個驕傲的人, 在某種程度上, 因為"錯誤"的行為與你自我的觀念不一致. 但承認自己錯誤並不是一種弱點, 學會承認自己的錯誤, 只是說:"我很抱歉, 這是我的錯. 這樣做會幫助你保持人際關係, 因為你總是害怕失去支援或地位. 因為這種不穩定, 這樣的態度會讓你看起來不靈活, 這也關閉了通訊線. 請停一下. 沒有人能阻止他們. 請深呼吸一下. 這比"是的, 但"更好, 試著與對方一起思考有效的解決方案, 試著培養好奇心, 努力接受批評是一個學習經驗. 這樣的態度會讓人難以反思或改進. 這讓你放慢速度, 幫助你注意到自己的驕傲想法和反應. 開始正念的練習, 您可以在驕傲控制的時刻啟動正念. 你的同事可能會讓你感到恐懼. 你可能會放慢速度, 記住別人的成功不要看作是一種威脅. 想想你能從他身上學到什麼. 慶祝別人的成功也是一種幫助.  摘要:
必須承認自己的錯誤. 沒有防守態度. 練習正念