文章:在上冰之前, 請不要急著買自己的裝備. 您可以租用您的裝備, 記得穿上溫暖的衣服! 這樣的手套和圍巾不錯. 請確保你租到適合的滑冰鞋. 但你應該能動動腳<unk>, 但不要太動, 您也應該確保綁得足夠緊. 這樣的情況下, 你的滑冰鞋應該像手套一樣適合你. 如何降落是第一件事, 重要的是要知道如何跌倒, 訓練下降. 如果您覺得自己即將跌倒, 請不要手伸出來降落. 這可能會傷害手腕, 這樣的情況下, 你不希望其他人跑到你身邊. 接下來你應該練習的是如何保持膝蓋舒適鬆<unk>. 滑雪運動的新手會在腿上感到不穩定, 肌肉也會變得軟弱, 這樣的運動不僅能讓你移動, 也能防止腿痛. 訓練讓你的肌肉放鬆並搖動你的腿. 這樣的運動也能讓你的膝蓋鬆鬆, 現在你能舒適安全地站在滑板上, 另一隻腿向前, 輕輕地將另一隻腿推向後方, 這個後腿應該會推你在冰上. 這樣就能讓他走得更快. 儘管平衡方式不同, 這樣比較容易, 當然一旦你前進, 你不能永遠跑到牆上! 這樣一來, 兩隻刀片的角度與你移動的方向不同. 這樣的動作會讓你對方的眼睛看起來更好. 這樣的基本動作讓你學會如何進行基本的前進動作. 這樣的動作只會更長,更有優雅. 接著轉向另一隻腿. 這樣一來看起來很有優雅與自然. 這將是你在花式滑冰中所做的所有技巧與動作的基本動作, 這篇文章要說什麼?
準備好了. 學習如何跌倒. 請放鬆你的膝蓋. 學習如何向前邁進. 學習如何停止. 學習如何撫摸.