文章:承認問題是解決問題的第一步. 如果你首先識別出你的問題的跡象, <unk>博問題的症狀和徵兆包括:冒著<unk>博的風險感到興奮,隨著時間的推移冒著越來越大的<unk>博風險,沉迷於<unk>博,重溫過去的<unk>博經歷 (通過想象或講述故事),利用<unk>博作為逃避問題或負面情緒的方法,<unk>博後感到內<unk>或<unk>悔,以及一再嘗試減少<unk>博而失敗. 與<unk>博相關的其他社會問題包括:從工作或家庭生活中抽出時間<unk>博,隱<unk>或撒謊<unk>博,借錢或偷竊<unk>博. 過度<unk>博會導致許多問題,包括:人際關係問題,財務問題,法律問題,職業問題 (失業),吸毒,健康問題,心理健康問題 (如抑鬱症). 你有沒有在工作中浪費時間去<unk>博? 你是否把你為付房租,抵押貸款或其他賬單而預留的錢<unk>博? 你使用信用卡<unk>博嗎? 你在<unk>博後, 隱藏著錢的去處嗎? 列出你因<unk>博而遇到的所有後果. 也要找出你因<unk>博而傷害的人, 知道<unk>博的危險可能有助於鼓勵<unk>博者在決定<unk>博之前考慮後果. 過度<unk>博會導致抑鬱,焦慮,攻擊性,增加自殺風險,關係問題和與壓力相關的疾病. <unk>博還會增加壓力水平 (通過壓力激素皮質醇) 和心率, 這可能導致健康風險. 病態和成<unk>的<unk>博會導致決策能力下降,並降低你評估行為後果的能力. 你的財務情況或<unk>博情況不要隱<unk>. 對自己和別人說真話, 當你有錢支付賬單時,立即支付. 增加損失,並保持執行計數. 列出你可能用這筆錢購買的東西, 或其他你可能還清的債務. 你在<unk>博的時候, 承認自己和別人. 這篇文章要說什麼?
認清自己的行為. 接受你的<unk>博的後果. 瞭解<unk>博的風險. 誠實地對待你的<unk>博.