請用一句話說明下一篇文章的內容:  在您的電腦的網頁<unk>覽器中進入https://www.facebook.com/ 如果您已登入, 請輸入您的Facebook電子郵件地址和密碼, 您可以在頁面右上方找到. 這樣一來, 這樣一來, 這是在下拉選單中. 這個標籤在頁面的左側. 這裡的連結是下面的底部選項, 您可以在頁面右下方找到這個連結. 這樣做會取消頁面上的每個框. 這個選項在頁面的中間. 這樣你就不會下載其他不必要的資料. 這是頁面右側的藍色按<unk>. 這會促使Facebook開始建立您的備份檔案. 這應該是你登入Facebook的電子郵件地址. 但這會因Messenger收件箱的對話數量而有所不同. 請按一下"您的Facebook下載已準備好"的電子郵件來開啟它. 這封郵件會出現在你的社交帳號. 如果您在10分鐘內沒有收到Facebook的電子郵件, 這是在電子郵件的內文. 這會帶你到Facebook上的下載頁面. 您可以在下載檔案的右側找到這個按<unk>. 請輸入您登入臉書的密碼. 這是一張藍色按<unk>, 這會促使包含您的訊息的 ZIP 資料<unk>開始下載至您的電腦. 擷取時間取決於您的訊息檔案大小. 按一下"抽取" 在視窗的上方, 檔案<unk>完成提取後, 檔案<unk>的常規版本將會開啟. 在Mac上, 只需雙擊ZIP檔案<unk>來提取它並開啟已解鎖的檔案<unk>. 開啟與您想要檢視的對話相對應的臉書聯絡人的名稱的資料<unk>, 您可以隨時<unk>覽這些訊息.  摘要:
開啟自己的臉書. 點選"選單"的圖示. 點選"設定"這個選項. 點選"一般"選項卡. 點選下載您的資料. 點選"取消所有選項". 請按一下"訊息"的方塊. 請按一下"建立檔案". 開啟你的電子郵件收件<unk>. 接下來我們會在臉書收到電子郵件. 開啟下載電子郵件. 點選下載您的資訊連結. 點選下載. 輸入您的密碼. 點選"提交"這個選項. 提取下載的ZIP檔案<unk>. <unk>覽你的臉書對話.