根據這個摘要寫一篇文章:  沒有讓太陽落在憤怒. 簡化你的生活. 追求自己的激情. 停止堅持擁有最好的. 找時間與人建立聯絡. 為自己找時間. 如果有必要,就做出重大改變.  條款:
有些人認為如果你對某事生氣, 你應該馬上說出來, 有時候是真的, 但有時候, 你的憤怒可能是短暫的, 下次你對一些相對微不足道的事情感到煩<unk>時,請問問自己:"現在真的值得提及嗎?"或"我一旦心情好轉/喝了更多咖啡/完成工作, 如果答案是否,那就繼續前進吧. 一個觀點是,你不應該生氣地睡覺. 另一種情況是,如果你停止提及每一個讓你發火的小事, 那些對自己的生活滿意的人通常沒有太多事情要擔心. 他們只有一些他們真正需要的東西, 而不是一個裝滿衣服的衣櫃. 他們的家庭只有一輛汽車而不是兩個, 他們只有一張信用卡, 而不是三張, 只有四個親密的朋友, 而不是四十個熟人, 你是否真的需要這麼多雙鞋? 有兩種iPod? 三個日曆掛在你的辦公桌上? 任何時候你可以消除一些東西,去做. 清理就是簡化生活的另一種方式. 檢查你的工作空間和家, 清理所有表面和抽<unk>, 你將能夠更輕鬆地呼吸, 那些滿意的人有這樣的感覺, 因為他們把時間花在自己喜歡的事情上. 如果你有沒有追求的激情, 那麼是的, 你不會滿足於你所擁有的. 如果你不知道自己的激情是什麼, 找到它可以讓你對生活更滿意. 儘可能多地做你喜歡的事情, 如果找不到任何讓你真正快樂的事情, 如果沒有什麼能激發你, 你就不會感到滿足. 在某些情況下, 這會讓你更有回報,更快樂. 如果你想對自己的生活感到滿意, 那麼你必須對你擁有的東西感到快樂, 不管是很棒的家,還是很棒的家庭餐, 不管你有什麼, 追求完美肯定會讓你對你擁有的東西感到不滿, 也會讓你感覺更糟, 不夠滿足. 滾石樂隊曾經說過:"你不能總是得到你想要的, 這些是值得遵循的. 不要痴迷於擁有最漂亮或最精彩的東西, 而專注於對你擁有的東西感到滿意. 猜猜有什麼問題? 無論是新<unk>果裝置還是新車, 追求完美會讓你疲<unk>不堪, 讓你永遠不快樂. 人與人聯絡, 已被證明會讓人們對自己的生活感到更滿意. 建立有意義的人際關係是生活中最重要的事情之一, 這會讓你感覺不那麼孤單, 也能更好地處理你的問題. 無論你是和最好的朋友聯絡,還是和鄰居聊天, 停止找藉口. 沒有人太忙, 無法過上社交生活. 試著每週至少兩次與人建立真正的聯絡. 如果你有另一半, 不要輕視他或她. 留出時間去記住你心愛的人, 享受溫暖的浴<unk>,在聽你最喜歡的音樂時放香<unk>,或者只是躺在沙發上看你最喜歡的電視節目, 那些時候你不需要花錢, 但這是一種享受"我"時間的方式. 提醒自己自己很重要, 讓自己覺得自己值得更多的時間和照顧, 不要讓朋友的最後一刻計劃奪走你的"我時間". 保護你的獨處時間, 就像你打算和布拉德·皮特在一起的時候一樣. 改變視角和行動, 確實可以讓你對自己的生活感到滿意, 但如果遇到一個大障礙, 你會怎麼辦? 如果是這樣的話,那麼你就不能真正滿足於你的生活, 想想那些阻礙你和你的幸福的東西. 如果你能解決,那就制定一項行動計劃. 以下是一些例子:如果你因為在目前的工作中感覺完全沒有靈感或不被讚賞而感到<unk>喪, 如果一個糟糕的關係, 無論是你的愛情生活還是你與一個親密的朋友的複雜關係, 如果你的體重嚴重超重, 阻礙你做你想做的事情,