雖然你可能會想在早上多睡五分鐘, 當你按下休眠鍵時, 您會感到昏迷,甚至比起起床時的<unk>鐘更疲倦. 如果可能, 還是關閉現有的<unk>鐘的休息選項. 拉伸身高,開啟房間的窗<unk>,讓早晨的光照進來. 記得每天早上都是一種積極的體驗, 你也可以習慣在一定時間內穿衣服和吃早餐. 準備一下你的日程表以及你當天要做的事或承諾的事. 如果你堅持一定的睡眠時間表並保持正常的睡眠模式, 這會讓你的身體習慣正常的睡眠時間. 隨著時間的推移, 你的身體會成為自己的<unk>鐘, 這篇文章要說什麼?
避免按下<unk>鐘上的休息按<unk>. 讓你的早晨習慣是正面的, 試著在沒有<unk>鐘的情況下醒來.