這篇文章總結:  笑容可以讓你感到快樂; <unk>眉可能會讓你感到悲傷. 試著微笑至少30秒, 你甚至可以試著在鏡子裡微笑, 這樣的裝修能讓你覺得自己是從新開始. 你也可以這樣做, 即使你沒有錢, 只要重新整理你的房間, 或是讓你感到快樂的人. 找到你和你愛的人 (或一些人) 最喜歡的照片. 請將它列印出來並放在家裡的一個顯著的地方. 偶爾也可以獨處, 買一本你一直想讀的書. 您可以在舒適的椅子上坐下來, 接著使用保溼<unk>. 享受一天的溫泉活動. 如果你對自己的身體感到不舒服, 試著每天做一些運動, 如果不能說出五個, 每天試著增加數字, 直到你能列出10到20個你喜歡的東西. 沒有人會喜歡自己的一切, 你有自己的獨特美麗. 許多人對"給人比領受更幸福"的說法是真實的. 我們的腦部在送禮時也會發光, 善行的例子:試著為你相信的事物做義工, 幫助朋友,親戚,同事或鄰居做一些你知道他們需要幫助的事情, 有時你需要離開自己的頭腦. 開啟你的房子,畫一頁,跳著你最喜歡的歌, 儘管你有多難過,或多麼覺得自己不值得享受,  摘要:
這樣的笑容. 我們要重新裝飾. 沒有任何問題. 喜歡你現在的樣子. 我們要做好事. 請讓自己分心.