這篇文章要用一句話來總結. 記錄你收到的每個讚美. 每個人的故事. 當你需要提升自己 (或只是當你有幾分鐘的時間), 這樣一來, 尤其對於自然不安全的思維方式. 整個世界會呈現負面的色彩, 寫下這些記憶, 幫助你記住並重新體會, 這可能會導致愛自己. 我們對自己或任何事物的感受, 如果我們身邊有負面的人, 如果我們身邊有快樂的人, 所以你必須與能讓你快樂,能讓你對自己感到高興的人交往. 為什麼你會做其他事情? 接下來我們要趕走其他所有人. 這真的是個好訊息. 如果你身邊有不愛你自己的人, 你比他們更好. 但當你意識到自己感受得更好時, 工作佔領我們生命的大部分時間. 如果你被困在你討厭的工作中, 如果這描述了你的情況, 我們在談論的是你的幸福. 工作也可能讓你遠離真正的熱情. 想象一下你有更多時間去做讓你快樂的事情, 這可能是令人難以置信的. 當你有目標時, 我們曾說過"感受你的感受"? 這種情緒是很重要的, 沒有人能讓你真正快樂, 這是你的重量嗎? 你的外表如何? 關於你的個性? 你的人生地位? 如何有人在過去對待你? 這樣就能開始採取行動. 如果你的體重困擾你, 如果這是你生活中的地位, 不管它是什麼, 這可能是你需要改進的衝動. 沒有人知道不安全感會有用嗎? 但這句話的下半段是要改變你無法接受的. 不能接受自己的外表? 這樣就好了. 不能接受自己的職業道路? 這裡有許多人, 不能接受他們對待你的方式? 終結這個關係. 你擁有令人驚訝的力量, 這將是很艱難的工作. 這將會發生. 減肥並不容易. 改變工作也是一件很難的事. 拋棄一個<unk>子的夥伴真是太糟糕了. 但這些事情是可以做到的. 但長期來看, 你將會在更好的地方. 這裡是安全與自愛的地方.  摘要:
開始對自尊的檔案. 沒有人能讓你快樂. 找到自己喜歡的工作. 面對自己的障礙與傷口. 改變你無法接受的東西.