寫一篇以"每天至少30分鐘運動"為基礎的文章. 開始騎單車或游泳, 試著做<unk>或深呼吸來減輕壓力. 必須每晚至少睡8小時.  條款:
如果您在服用Lyrica時保持體力活動,加上健康的飲食,可避免增加體重. 儘管你可能因為病情難以多運動, 或在健身房做輕量運動, 這樣可以減輕多餘的體重. 這樣你就有動力保持健康. 記錄你每天運動的頻率, 這樣的運動對關節和肌肉來說都很方便. 游泳也很好, 如果你不想在運動時對身體造成太多壓力, 或投資在一輛好自行車上, 在體育館或社群中心的泳池游泳. 壓力的高程度可能會讓你情緒性地吃飯, 透過<unk>或深呼吸運動以健康的方式處理壓力, 在當地<unk>工作室或健身房學習<unk>. 您也可以試著在家做<unk>, 在你開始一天或午休時深呼吸. 找到一個安靜的,隱蔽的地方, 透過鼻子吸入, 透過鼻子撥出, 這樣做一到三分鐘, 在服用Lyrica時, 充分休息可以幫助您控制食慾, 確保您保持健康. 試著每晚至少睡眠8小時. 請確保您的臥室是涼爽,黑暗,安靜,舒適的. 在睡前要做一些放鬆的事情, 避免在睡前使用明亮燈或螢幕, 試著遵守每天同一時間上床,每天早上同一時間起床的睡眠時間表. 這將幫助您的身體進入正常的睡眠模式,