總結下列內容: 如何與他人溝通? 當你不舒服時, 保護自己是沒有問題的. 找出自己喜歡和不喜歡的東西. 在每次與他人相處時, 你可能會開始向同事發表好評. 提供一些小東西來證明他們是朋友, 當你覺得準備好, 歡迎與他們見面. 如果有人與你開小小的對話, 當你看到認識的人, 如果你很害羞, 努力保持眼神交流與微笑. 當你感到更舒服時, 必須有心願與新人見面, 沒有人會讓你失望. 如果有任何新的機會或邀請, 如果你想跟他們一起學習, 給她 (和你自己) 一次機會. 建立與他人聯絡的方法就是對他們感興趣. 試著找出更多關於你認識的人的目標,家人,喜歡和不喜歡. 當你和朋友在一起時, 請問他們最近做過的專案或他們最近遇到的問題. 或是"你喜歡你的新公寓嗎?" 除非你認識他很好, 覺得他想跟你談論這個問題. 提問並不夠, 你也必須談論自己. 隨著你認識更多的人, 這樣他們會覺得你對他們有興趣. 如果你有朋友分享他們的夢想, 你可能會說:"你知道我一直暗暗的夢想要花一年來環遊世界. 請考慮告訴你的親密朋友你正在努力停止排斥他人. 這會幫助你的朋友更好地瞭解你. 他們甚至可以幫助你, 一旦你與某人建立聯絡, 即使你感到焦慮, 如果一段時間沒有人打電話或發短訊, 尤其是你習慣在不舒服的時候逃避人際關係. 如果你想讓人留在你身邊, 如果您真的不想說話, 但我很想很快再見. 如何在星期四? 請打電話或傳送電子郵件給他們. 告訴他們你為什麼拒絕他們, 如果他們願意重建關係, 如果前朋友不想重啟友<unk>, 請記住道歉並不會一夜之間修復破裂的關係. 這樣的情況下, 你必須成為更好的朋友.  摘要:
讓自己的舒適度指引你. 請保持友善的態度. 請保持開放心態. 詢問人們對自己的問題. 告訴我們你自己的事情. 努力保持聯絡. 修復受損的人際關係.