根據這個摘要寫一篇文章:  確定是否有必要使用磁帶. 清洗你的腳和腳<unk>. 在腳<unk>之間放一些<unk>帶或<unk>帶. 把你的小手指和四個腳<unk>在一起. 每天更換<unk>帶和<unk>帶.  條款:
大多數腳<unk>,包括小指的骨折都是壓力或毛細骨折, 壓力骨折往往很痛苦,並涉及前腳部部位的<unk>脹和/或<unk>傷,但它們不會導致骨<unk>看起來<unk>曲,<unk>碎,<unk>形或脫皮. 因此,簡單的壓力或毛線骨折是合適的,雖然更復雜的骨折需要不同的醫療程式,如手術,<unk>造或<unk>. 如果疼痛在幾天內沒有明顯改善,請諮詢醫生,讓您的腳部進行X射線檢查. 壓力骨折可能很難在X射線上看到如果有大量的<unk>脹. 如果有大量的<unk>脹,您的醫生可能會建議進行骨<unk>掃描以確定壓力骨折. 小指的壓力骨折可能發生在艱苦的運動 (例如大量慢跑或有氧運動),體育館不適當的訓練技巧,腳<unk>受傷或摔倒重物,以及嚴重扭傷腳<unk>. 任何時候你處理身體傷害使用某種支援性<unk>帶, 最好首先清理該區域. 清潔該區域將清除可能引起感染的細菌和其他微生物 (如真菌),以及任何汙垢和碎片,這些汙垢和碎片可能會阻止<unk>帶粘在腳<unk>上. 常規的肥<unk>和溫水通常足以清洗你的腳和腳<unk>. 如果您真的想消毒您的腳<unk>/腳,並去除大部分天然油,請使用酒精基消毒凝<unk>或乳液. 在使用<unk>帶或<unk>帶之前, 一旦確定小腳<unk>斷了, 但不太嚴重, 那麼貼貼的第一步是把一些<unk>帶, 感覺或棉花在小腳<unk>和旁邊的腳<unk>之間 (稱為第四個腳<unk>). 這將防止面板刺激和任何潛在的水泡,因為您的2個側腳<unk>被粘合在一起. 防止面板刺激/ 形成水泡,可降低感染的風險. 在用<unk>帶固定之前, 在四,五腳<unk>之間使用足夠的無菌<unk>,毛<unk>或棉球, 以免它容易掉落. 如果您的面板對<unk>帶敏感 (可能會因為<unk>帶而受刺激和發<unk>),那麼在使用<unk>帶之前,將<unk>帶完全包裹在您的第四和第五個腳<unk>周圍,並儘可能地覆蓋面板. 在腳<unk>之間放置一些無菌<unk>,毛<unk>或棉花後, 鬆散地將第四和第五個腳<unk>和一些醫療或手術<unk>帶一起貼在身體上. 這就是友<unk>帶的方法, 因為你基本上用你的第四個腳<unk>作為支<unk>,穩定和保護你的小腳<unk>斷裂. 從腳<unk>的底部到腳<unk>頂部的四分之一英寸. 用兩個單獨的條帶兩次繞著<unk>帶,這樣它就不會太緊了. 如果太緊, 便會阻斷血液迴圈, 如果<unk>帶太緊, 你的腳<unk>也會感到麻木或刺痛. 腳<unk>的血液迴圈減少也會減緩癒合過程, 如果您沒有任何醫療或手術<unk>帶 (在普通藥店出售),那麼<unk>帶,電工的<unk>帶或小 (窄) <unk>帶也可以工作. 大多數腳<unk>的簡單 (壓力) 骨折需要大約4周左右的時間才能正常癒合,所以計劃在大部分時間內用同伴貼帶. 這是一個持續的過程, 不只是一次性的手術. 如果您每天都洗<unk>或洗<unk>,那麼您應該每天重新貼上腳<unk>,因為溼<unk>或<unk>料在防止水泡方面效果較差,水會開始溶解貼上<unk>的粘合劑. 洗<unk>後取出舊的<unk>帶和<unk>帶, 在腳清潔乾燥後使用幹<unk>帶或棉<unk>和新<unk>帶. 如果您每隔一天洗<unk>, 那麼您可以再等一天再把腳<unk>貼上, 除非您的腳因其他原因而溼, 使用防水醫療/外科<unk>帶可能會減少經常重新<unk>帶的需要,但每當您的腳<unk>之間的<unk>帶/棉花變溼 (甚至溼) 時,您應該重新<unk>帶. 請記住不要使用太多的<unk>帶 (即使<unk>帶是鬆散的),因為您可能無法正確地將腳放入鞋子. 太多的<unk>帶也會引發過熱和出汗.