寫下每週所有的家務,以及目前誰完成了這項任務. 在定義強制性任務時, 你清除了丈夫忽視未完成任務的第一個障礙. 家庭工作是什麼? 家庭工作是什麼 典型的家務包括:整理家裡的各個區域 洗衣 (洗衣,<unk>,摺疊和收拾) 雜貨購物,以及其他商店參觀 <unk>,洗碗 支付賬單和分類 庭院工作,園藝和維護 讓孩子參加任何課外活動,醫療訪問等 <unk>物護理,包括<unk>理,獸醫訪問,<unk>食等 安排你的約會在有趣的一天之後或在工作週末 避免在爭<unk>後或其他事情引起你丈夫的注意時立即預訂時間 拿一些葡萄酒,遠離孩子 (和電視), 帶上你的名單到約會. 在爭<unk>或緊張的情況下不要提起家務幫助;你永遠不會得到你需要和應得的幫助. 你的丈夫可能會對你有什麼影響? 這隻會導致爭<unk>, 沒有什麼改變. 避免做個殉道者, 讓你內心繼續燃燒, 其他人只能承認你忍受了, 提及他已經完成的任務,並談論他的貢獻如何改變家庭的運作. 然後繼續解釋說,因為你覺得你承擔的比你能承擔的更多,你希望他能多幫忙. 給他看一下任務列表,這樣他就能清楚地看出家務的多樣性. 告訴他他的貢獻會幫助你保持你的精力水平, 讓你的家人有更多的時間去做事情, 而不是等待你完成家務. 避免對丈夫大喊大叫. 沒有人會對被大喊大叫做出好反應. 如果他覺得自己被罵了, 保持一個家庭是一個共同的努力. 不要害怕指出你需要額外幫助的家務. 如果你的丈夫不願意,請耐心. 你可能需要先妥協. 選擇兩個或三個你真的想讓他做的工作和工作的第一. 讓他知道,如果你認為某些家務可以更有效地或更快地完成,  摘要:
確定需要做什麼. 和丈夫約會討論家務. 首先告訴丈夫,你非常欣賞他已經在家裡為家人做了些什麼. 保持自信.