在一句話中總結這篇文章. 許多人天生是內向的, 如果您患有抑鬱或社交焦慮, 內向是完全正常的. 內向的人往往從孤獨中獲得精神能量,而外向的人則傾向於從與人共度的時間中獲得能量. 給自己時間和空間. 為了保持平衡, 如果你不確定自己是否內向, 或想進一步探索自己的個性, 雖然個性測試可以讓你瞭解自己,但也許並不能讓你瞭解整個情況. 社交焦慮症或社交恐懼症會導致人們極度害羞, 害怕社互動動, 這種恐懼可能集中在別人對你的外表,你說的話,或你認為別人對你的看法進行評判或審查. 如果您認為自己可能患有焦慮症, 抑鬱症的特徵是悲傷,絕望的情緒,以及對通常感興趣的事情失去興趣或樂趣. 許多抑鬱症患者最終會與朋友,家人,親人疏遠, 但親人的支援是擺脫抑鬱症的最好方式之一. 如果你覺得自己患有抑鬱症, 考慮尋求專業顧問或治療師的幫助. 避開人們的最佳方式是呆在家裡. 外面有人,所以不要出去. 閱讀一本書或看一部電影. 在網際網路上探索. 玩一個遊戲. 做任何你想做的事. 考慮關掉手機,或將其設定為"靜音". 關閉基於網際網路的聊天應用程式, 記住,這可能不是你長期的解決方案. 呆在家裡一天是一回事; 呆在家裡一週或一個月是完全不同的. 如果你一定要出去, 你可能會發出某些態度和社交暗示, 沒有眼神接觸. 人們說眼睛是靈魂的窗戶. 眼神接觸可以成為你想要與某人互動的社交訊號:它啟動了聯絡,並建立了相互意識. 看看手機,看看書,看看周圍的世界,看看腳下, 使用耳機或耳罩. 聽音樂,聽播客,或者戴耳機來阻止人們. 不管你坐火車,走在街上,或坐在公園裡, 閱讀 你的鼻子在一本書,報紙,Kindle或iPad裡. 讓自己沉浸在閱讀的內容中, 如果你想避開人,去沒有人的地方. 考慮一個週末去露營. 遠離人口<unk>密地區的繁忙生活. 確保你做你的研究,並適當準備出行. 參觀一個縣,州或國家公園. 檢查您的地區是否有開放式保護區,國家森林和荒野地區. 走一段漫長的徒步旅行,或者坐下來享受沉默. 確保獲得任何合適的許可證, 並遵守公園的規則. 你可能會遇到人甚至在荒野地區. 這一星球上有數十億人, 很難避開他們. 如果你在野外遇到另一個人,  摘要:
考慮你為什麼要避開人們. 在家呆. 不要讓人輕易接近. 去一個偏遠的地方.