總結下面的內容: 它們都能提供歐米茄3脂肪酸, 油往往更"魚味",粉末通常含有其他維生素或礦物質. 取決於劑量,<unk>囊可能很大,但大多數是腸膜. <unk>內覆蓋意味著<unk>囊在到達腸道之前不會溶解. 這有助於緩解胃部不適或口中有"魚味". 有些補充劑不僅含有omega3脂肪酸. 它們也可能含有維生素,礦物質,草藥或其他營養. 總是檢查標籤,以確保您確切知道補充劑的內容,以避免服用任何您不確定的東西. 美國食品和藥物管理局對補充劑進行監管, 檢查補充劑很重要,以確保您可以信任服用它. 避免任何可能含有高<unk>或其他環境汙染物的物品. 大多數公司都會在標籤上列出純度測試的資訊. 如果您沒有找到任何相關資訊,請考慮其他補充劑.  摘要:
選擇最好的補充劑形式. 要小心其他成分. 檢查純度測試.