文章:許多人因為健康原因而選擇低纖維飲食. 請先與您的醫生討論, 才可改為高纖維的飲食或重新使用以前的高纖維食物. 您的醫生很可能會給您一定的時間表, 請問一下有什麼樣的纖維是合適的, 請記住每當你增加或減少大量纖維, 必須慢慢增加纖維量. 增加食物纖維可能會導致胃腸不舒服, 增加纖維攝取量, 飲用足夠的水份也非常重要. 纖維可以吸收水分, 增加食物纖維的攝取量, 您每天應該喝多少液體, 如果你身重200磅, 這會幫助您的消化系統穩步運作, 這樣的飲食方式是最好的選擇. 這裡的咖啡因含量很高, 這篇文章要說什麼?
請與您的醫生討論. 慢慢加入纖維. 飲用許多水.