這篇文章要用一句話來總結. 只有你自己知道, 這意味著你必須對自己設限. 你也需要向醫生,護士和其他照顧者表達這些限制, 在這個看似無法控制的時代, 或是吃垃圾食物. 這兩件事都讓你感到壓力. 試著盡可能吃健康的食物, 記得在你的飲食中加入瘦肉蛋白,全穀物,水果和蔬菜. 睡眠也可能是困難的, 或是照顧病人的任務可能會打擾你的睡眠. 儘管你必須分小小的時間, 沒有足夠的睡眠會影響你的健康, 運動也會幫助你在照顧愛人時保持健康. 這樣可以減少你的壓力水平. 這可能是很困難的, 所以你需要找到方法把它融入你的日程. 舉例來說, 還可以在家做<unk>或嘗試跳<unk>. 你也可以請別人來陪伴你愛的人, 這樣你就能得到所需的休息, 當你在照顧別人時, 很容易忽略自己的健康問題. 沒有人能幫助你愛的人, 儘管這些問題可能會發生,  摘要:
建立自己的界限. 我們要吃得好. 試著得到足夠的睡眠. <unk>出時間去運動. 請不要忽視自己的疾病徵兆.