總結下列內容: 發燒是身體對抗感染的方式, 所以除非發燒高達 102°F (38.9°C) 或更高 (成人), 如果您在睡前發燒, 如果發燒超過102°F (38.9°C), 如果發燒高達 103°F (39. 4°C) 或持續超過三天,請請與您的醫生聯絡. 試著穿著更薄的睡衣,使用床單而不是毯子, 睡覺時也可以把頭髮弄潮, 或在額頭或頸部上用潮溼的布, 咳<unk>的發作會嚴重影響睡眠. 試著在睡前用幾張額外的枕頭抬起身體, 試著在睡覺前吃一匙蜂蜜來覆蓋你的喉<unk>. 這樣的飲品也能減輕你睡覺時咳<unk>的衝動. 如果你的咳<unk>很大, 意思是你吐出<unk>液, 這些產品標有"排洩劑", 您也可以試著使用止咳藥或像Vicks Vaporub這樣的舒緩膏. 身體有點痛, 不管是因為流感,受傷或感染, 這種情況可能會讓你更快地入睡, 在睡前半小時服用非處方止痛藥, 如果疼痛持續下去, 請將熱水瓶放在任何有疼痛的地方. 如果您的暖<unk>有定時關機, 尤其是在睡前, 喉<unk>痛似乎會加劇, 在睡前, 飲用<unk>與蜂蜜的熱草茶. 還可以自己煮, 只要將一片<unk>浸在熱水中, 這種茶不需要加咖啡因, 首先在睡前半小時服用長時間的鎮痛劑, 試著使用一種麻木噴霧, 這些藥物會暫時麻木疼痛, 請在床旁喝一杯水以保持水分. 請確保每次你可能在夜間醒來時都喝酒. 這樣就能讓你分心. 這樣就好了. 這樣的症狀可能會讓你整晚不睡覺. 睡前飲用一些藥物, 這樣的飲品有助於減輕腹<unk>, 如果您有新鮮的生<unk>和<unk>, 加入一點蜂蜜, <unk>和<unk>會幫助你平靜自己的胃. 如果您有暖<unk>, 如果沒有, 請用乾燥的玉米或未煮熟的<unk>子填充一根<unk>子, 這種食物會維持熱量, 呼吸可能會很困難, 這可能會讓你失去寶貴的睡眠時間. 試著在睡前做這些: 這樣的高處會幫助鼻腔在睡眠時排水, 在睡前使用鼻水或<unk>液噴霧. 接著要在床旁放一盒紙巾. 但藥物應該會減慢鼻子的流動. 如果您鼻子充滿氣,呼吸困難,請用厚厚的脣膏或油<unk>覆蓋您的嘴脣,  摘要:
知道如何治療發燒. 這種情況是如何發生? 在睡前處理身體疼痛. 在睡前治療喉<unk>痛. 請採取一些措施來緩解嘔吐和胃不舒服. 處理流鼻水或鼻<unk>.