下一篇文章的概要是什麼? 有些人覺得遵循特定的飲食計劃比自己更容易. 看看有沒有哪些可以輕鬆地幫助你丈夫減肥的飲食. 有很多流行的飲食. 在做出任何決定之前, 重要的是要回顧一下. 確保飲食是合理的, 低碳水化合物飲食非常受歡迎. 這些飲食通常集中在蛋白質,健康脂肪和有限量的碳水化合物. 研究表明,這些飲食的初始減肥速度更快. 低卡路里飲食也很受歡迎. 他們專注於少量飲食, 每天監測或計算卡路里. 這些飲食可能不會比低碳水化合物飲食減肥, 如果您是家裡主要的雜貨購物者, 如果沒有垃圾食物或甜點, 你的丈夫很可能根本不吃飯, 給自己和丈夫吃一些健康的零食. 這些想法包括:單個低脂酸奶或小乳酪,低脂乳酪棒,水果,切片生蔬菜,硬<unk>蛋,胡麻,所有天然堅果黃油或堅果. 放棄含糖飲料, 充滿你的冰箱沒有卡路里, 補水液. 在冰箱裡放一<unk>冷水,調味水,無咖啡因咖啡或無咖啡因冰茶,方便使用. 由於工作日程繁忙或長途通勤, 然而,研究表明, 試著每天為你的丈夫打包午餐. 這可能有助於防止他出去買一些可能含量更高的卡路里. 如果你早上很忙,那就在前一天晚上包好午餐. 你可以包裝晚餐剩餘的食物,沙拉與瘦蛋白 (側面的裝飾),全麥包裝與瘦肉和乳酪或熱瓶與<unk>. 您可能需要購買一個午餐盒,<unk>具或冰包, 以幫助保持他的午餐在適當的溫度一整天. 即使你正在注意卡路里或遵循特定的飲食, 這將有助於支援您的丈夫減肥, 並確保他每天得到各種營養. 讓他每次吃飯都含有瘦肉蛋白質. 每次吃飯都需要瘦肉蛋白質. 這會幫助他保持更長的時間和管理他的飢餓在一整天. 瘦蛋白包括:海鮮,家禽,<unk>蛋,瘦牛肉,豆類,豆腐和低脂肪乳製品. 煮很多水果和蔬菜. 這種食物可以幫助你的丈夫減肥. 水果和蔬菜的卡路里含量很低, 在他的午餐中包裝這些食物, 讓他們作為零食, 在晚餐吃2-3份. 在準備飯菜時使用全穀物. 這些穀物含有更多的纖維,蛋白質和其他營養素, 選擇100%全麥麵包或義大利麵,<unk>米,<unk>麥或全麥<unk>麥. 如果你有時間,請選擇幾天晚上和丈夫一起做飯. 這不僅有助於你結合,還可以讓你的丈夫有興趣準備健康的食物. 和你丈夫一起做飯會讓他有時間做飯. 這可能會激發他對健康<unk>的興趣,並激勵他吃健康的食物. 如果你的丈夫改變飲食,你也應該改變. 吃他吃的東西可能會幫助他感覺得到支援. 如果您沒有做出任何改變或在他健康飲食時吃誘人的食物, 這可能會影響他的飲食. 在你為丈夫準備晚餐,包裝午餐或準備早餐時, 研究表明,當你用更小的盤子吃飯時, 用沙拉盤或開胃菜盤替換你的典型晚餐盤. 也可以使用較小的碗,小的餐具和玻璃杯. 如果你的丈夫自己做飯,那就把大盤子和碗放到外面的櫃子裡. 把小盤子,碗和杯子放在可以觸及的地方, 每天喝足夠的液體是健康飲食的重要組成部分, 你丈夫每天的飲水目標可能與你略有不同. 但鼓勵他每天喝10-13杯水. 告訴他每天使用可重複使用的水, 你也可以為他充滿水, 送他去工作,  摘要:
一起回顧飲食. 讓你的家裡充滿健康的食物. 準備他的午餐. 準備一個平衡的食物. 一起做飯. 在更小的盤子上提供食物. 買一個可重複使用的水瓶.