用一句話描述下面的文章是什麼:  無論是影子拳擊,還是使用速度袋或重袋, 新拳擊手必須專注於使用正確的形式, 這意味著你需要培養良好的平衡感, 練習把手放在臉前, 在打完拳頭後回到防守位置. 在打拳之前, 把雙手靠近臉部, 讓你的重量進入你投<unk>的拳頭, 並跟隨每一個拳頭. 這將幫助你有效地準確地擊中對手的頭部或<unk>幹. <unk>是基本的拳擊, 通常用較弱的前手進行. <unk>是短的一拳. 拳頭可以直接撞到對手的臉部或<unk>幹. 專業拳擊手在與對手接觸之前扭動手臂和手腕, 通過輕微向上移動, 通過掌握的手, 進行交叉拳擊. 如果你的對手向你扔左<unk>, 他們會讓自己開放給你的右<unk>. 保持你的體重在你的腳球, 目標你的拳擊穿過你的身體向對手的右側的<unk>幹或臉. 單獨使用十字架來抵制刺傷, 或將刺傷和十字架結合在一起, 肩膀有助於進行交叉拳擊. 在投<unk>十字架時也要注意你的腳. 在打拳時, 把身體的重量從後腳移到前腳. <unk>可以被送到對手的頭部或身體. 把你的身體傾向於你打算打的側面, 環繞你的手臂以打擊對手的頭部或身體不受保護的側面. <unk>通常與其他拳頭一起使用. 這種<unk>的衝擊力是它的最大缺點, 如果您和您的對手交換了快速的前後衝擊, <unk>擊是雙手對上的一次打擊, 靠近時非常有效. 當你靠近對手的身體時, 讓你的手臂達到腰部高度, 然後將它向上揮動, 爆炸. 目標對手正確地在他們的下巴. 不要試圖把一個高<unk>的形式超過1英尺 (0.30米) 遠, 否則你可能會錯過, 讓自己對你的身體進行反擊. 拳擊手在掌握了各種拳擊技巧後, 通常會設計出各種組合, 通過這種組合, 大多數拳擊手學習的第一個組合是1-2組合 (一拳接著交叉). 試著自己組建不同的組合. 根據自己喜歡的拳頭打出合擊. 另一個有效的組合為1-2組合增加了一個<unk>子. 如果你是右撇子, 這將是一個左拳, 接著是右拳,  摘要:
練習<unk>打袋子, 培養正確的形狀. <unk>擊投<unk>一個交叉拳擊反擊<unk>擊. 當你有時間打一個慢,強大的拳頭. 使用上空擊中嚴重損害你的對手. 組合拳擊,連續多次擊中對手.