這篇文章要用一句話來總結. 我們要找出問題的根源. 這種情況是否是溝通不當或誤解的結果? 沒有人能原<unk>他. 如何解決這個問題, 如何原<unk>誰, 想想這對你造成的影響. 你有沒有發現自己不相信別人? 您是否發現自己常常表達憤怒及<unk>氣? 您是否有身體問題, 您是否因為這起罪行而改變日常生活? 請問自己為什麼你會經歷這些事? 這是否對犯人有任何意義? 犯罪者會因為這件事而感到困擾嗎? 你希望以某種方式"報復"那個人嗎? 這種怨恨有多有效? 這只是傷害你嗎? 必須認清自己的情緒與情況的真實性. 沒有人能讓你感到傷心. 請不要否認這個事件, 這真的是個大問題嗎? 如果沒有, 如果是這樣, 這樣的情形是不是值得你花時間去追尋或繼續沉思? 有時你可以在沒有與傷害者討論情況的情況下, 請問自己, 沒有人能幫助他. 你的物件可能會對你的行為有相同的看法. 你的朋友因為她剛失去了工作而跟你爭<unk>, 需要多次對話才能達到共識. 這樣的情況可能會讓人感到不舒服. 沒有人能讓你快樂.  摘要:
找出需要治癒的部分. 承認發生了什麼事, 記住原<unk>是一種過程.