請用一句話說明下一篇文章的內容:  軟的地毯和地毯比其他表面更溫暖, 這樣的表面有點像躺在床<unk>上. 您可能會更容易入睡, 如果沒有其他選擇, 這與在地毯上睡覺並不大不同, 選擇一些讓你有更多緩衝的東西, 如果沒有足夠厚的東西, 試試您的睡枕, 確保它能充分支<unk>您的背部. 在世界某些地區, 但按摩<unk>,床<unk>,甚至是<unk>也可以使用. 我們只需要一張好枕頭. 請選擇舒適的枕頭. 請確保它很薄, 這種情況會在早晨發生. 因為它與使用厚厚的枕頭具有相同的效果. 只有這樣讓你在睡覺時感覺更舒服, 如果您發現自己沒有一張好枕頭, 這不是最舒適的位置, 這樣的床上有多少人? 需要什麼取決於你感受到的溫暖. 床上通常比床<unk>更冷, 請不要低估睡袋的價值. 他們是溫暖和舒適的來源, 這就是為什麼我們需要更厚的枕頭. 請記住任何你對地面感到不舒服的地方. 這種情況最常見於膝蓋和<unk>部. 請將枕頭放在你下面, 請注意不要太多地抬起身體. 請將枕頭的邊緣滑到需要<unk>緩的部分下方. 確保身體與頭部對齊,  摘要:
如果這是你第一次睡在地上, 請將厚厚的床單或<unk>放在地上. 在床上放一張薄軟的枕頭. 請在晚上用暖暖的毯子遮住自己. 帶上另一張枕頭,