根據這個摘要寫一篇文章:  考慮硬化指甲和生長凝<unk>. 服用一個生物素補充劑. 考慮增加你的蛋白質攝入量. 沒有把你的指甲來回<unk>. 總是使用底層和頂層.  條款:
讓我們從一開始就說清楚:長大指甲實際上意味著不打破指甲. 總的來說, 你不能用魔法讓你的指甲生長得更快, 有一些產品聲稱可以促進指甲生長:指甲硬化劑. 這些是透明的"拋光劑",使用甲<unk> (溶於水中的甲基<unk>) 作為增強劑. 它們就像指甲油,只有一個盾牌和一把大刀. 增長凝<unk>. 這是否有效? 也許是這樣. "多活性珠子注入的配方立即釋放大量營養維生素A,C和E來營養和治療指甲健康生長. 多活性珠子注入的配方? 當然可以. 讓我們看看它的價值. 雖然它不會加快生長過程, 如果您患有不生長的脆弱指甲, 你可能會看到你的頭髮和面板也會有變化! 但這可能需要閱讀"成分"標籤. 尋找維生素和補充劑聲稱可以改善你的頭髮,面板和指甲的外觀; 他們可能有生物素. 人們長期認為飲食決定了你的指甲的外觀 (除其他外). <unk>,這是真的. 事實上,如果你生活在一個發達國家的今天和年齡, 雖然更好的飲食 - - 特別是更多的蛋白質 - - 可以有所作為, "攝入不夠的蛋白質"對我們大多數人來說已經不是問題了, 確保飲食平衡是個好主意. 你的身體整體,包括指甲, 如果你喜歡長長的美麗指甲, 在每一隻手指上, 不管你做什麼形狀, 只要確保你從右到中間,從左到中間, 而不是來回. 既然我們在"不要",也不要切割你的皮質. 推回,當然,但不要切斷它們. 面板是對抗細菌的最後一道防線 (畢竟它遍佈全身) - - 不要干擾它. 雖然這最終是個人偏好的問題, 最終會更容易,更頻繁地破裂. 如果是你畫的. 但我們都知道顏色有多誘人. 如果您無法想象裸體指甲的可能性, 總是使用底層和外套. 只有普通的指甲油才會讓你的指甲無法呼吸, 首先塗上底層,然後再塗上頂層, 形成屏障, 警<unk>含有化學物質的拋光劑--它們不會對你的手有任何好處. 如果您對此感到擔憂, 您可以找到"天然"",素食"或"無化學品"的顏色. 在你的指甲上塗上甲<unk>? 沒有謝謝!