文章:低碳飲食生活的第一步就是切除所有主要的碳水化合物. 你不需要一下子把它們切掉. 這種飲品不僅能讓你減肥, 在你完全減碳之前, 你可能要用一些更好的碳水化合物替代碳水化合物, 每天或每週只需用1份全穀替代品代替1份常見的碳水化合物食物. 這會減少你整體的碳水化合物攝取量, 讓你更長時間感到飽足. 這樣的食物有助於你過渡到低碳的生活方式. 您可以烤和使用甜<unk>或其他根蔬菜, 當你準備開始轉換為低碳水化合物飲食時, 開始簡單的交換, 取代你的碳水化合物以低碳水化合物替代品. 這篇文章要說什麼?
這樣的飲食有多好? 隨著你離開碳水化合物, 這種食物不僅能讓你吃到飽, 試著做一些簡單的交換來減少碳水化合物攝取量.