總結下列內容: 沒有人知道你打算做什麼. 隱藏或鎖定任何可能讓他們知道你想逃跑的東西. 如果你的配偶在搜尋你的東西, 如果你的配偶知道你即將離開, 告訴你的家人,鄰居或朋友, 告訴他們你打算何時逃跑, 請他們在後面檢查你, 如果您決定與家人交談, 家庭成員有時會在計劃逃跑之前告知配偶. 只有那些你深信的人才能信任. 請他們在你離開之前, 如果聽到你的配偶虐待你或你的孩子, 當你離開你的配偶時換電話號碼或換電話. 建立新的密碼和PIN號碼, 如果你的配偶在電話或網路上騷擾你, 如果您認為配偶可能在您的電腦上安裝了鍵盤記錄器或其他追蹤軟體, 請在公共圖書館或網路咖啡館使用電腦, 尤其是在夜間, 停靠近建築物的地方, 避免在配偶可能尋找你的地方,並改變你往返工作,學校或其他地方的路線. 如果您覺得不安全, 如果你擔心你的配偶可能會跟蹤或騷擾你, 如果您有孩子, 這種情況可能會幫助你避免創傷. 告訴他們如何安全地離開家,打電話給911, 如果你有危險, 你可能會指明附近的公園或鄰居家, 如果你有年長的青少年, 你也可以給他們一些庇護所或組織的電話號碼, 如果你覺得對你的配偶有威脅, 他們可以幫助你保持安全並建議你制定逃生計畫. 在美國, 您可以致電全國家庭暴力熱線, 在英國, 請致電0808 2000 247, 如果你的配偶威脅傷害你或你的孩子, 您也可以對現在或前配偶提出限制令, 請聯絡您所在城市的法院, 這項命令可以幫助你保護你的孩子, 這也可能幫助你在聽證日期之前暫時待在家中 (並讓你的配偶離開). 這項禁令通常不需要任何費用.  摘要:
在你離開之前要謹慎. 告訴他們發生了什麼事. 保護你的手機和網路帳戶. 請遵守安全措施. 談論自己的孩子. 打電話給熱線. 請申請一個限制令.