總結下面的內容: 在一個小碗裡,將半茶匙的<unk>和你平時在牙刷上的牙膏混合在一起. 把它們<unk>在一起. 把混合物塗在牙刷上. 仔細刷牙兩分鐘, 覆蓋整個嘴. 吐出多餘的牙膏. 用水沖洗你的嘴. 選擇已經含有面粉的牙膏. 由於烤蘇打已被用作牙<unk>清潔劑150多年, 並且價格相對便宜, 選擇含有高<unk>度烤蘇打的牙膏 (例如"<unk>"牙膏).  摘要:
混合牙膏和烤<unk>. 仔細刷牙. 買一個含有面粉的牙膏.