這篇文章總結:  綠茶可能會降低身體吸收鐵的能力. 茶裡的甲基因阻擋部分鐵在身體中被吸收. 瞭解這些風險. 如果您患有貧血, 缺鐵性貧血是因為血液中缺少足夠的鐵, 因為你的身體運送的氧氣不足, 沒有任何病因. 如果您認為自己可能是貧血,請與您的醫生談論服用鐵補充劑和食用富含鐵的食物. 綠茶可以增加眼睛的壓力一小時以上. 知道誰有這個風險. 如果您患有青光眼, 眼睛的眼睛是一個疾病. 這會影響視神經. 這可能會讓你的視力隨著時間而惡化. 飲茶時也會增加身體對鐵的需求, 鐵能幫助治療貧血, 而維生素C增加身體吸收鐵的能力. 食物中含有鐵的食物包括肉類,豆類和綠色蔬菜, 食物中含有豐富的維生素C有<unk>類果,<unk>,草<unk>,西蘭花和胡<unk>. 綠茶在飲用30分鐘內增加眼睛的壓力,  摘要:
瞭解鐵的問題. 這種情況很常見, 如果你缺乏鐵, 完全避免使用綠茶.