如果你已經有每天要做的事情 (比如服用藥物) 或你想開始每天做的事情, 試著把共同目標的任務放在一起. 例如,如果你的目標是早上有生產力,那麼你應該只把早上能完成的任務放在一起, 按時間 (例如,早晨的任務,晚上的任務) 而不是按目的將任務分組在一起可能是最簡單的. 你想讓你的日常生活更有成效嗎? 為了保持健康? 為了過上更健康的生活? 在你開始建立你的日常生活之前, 你需要知道你希望日常生活最終實現什麼. 例如,如果你的目標是過上更健康的生活,那麼你可能想制定一項日常習慣,幫助你晚上睡得更好,或者讓你自己做出更健康的飯菜. 你的日常生活的目標也可能決定你一天中什麼時候要遵循你的日常生活. 例如,許多人會在早上進行<unk>煉,因為那時他們的能量水平最高. 許多人發現寫下自己每天要做的事情是有用的;這將不斷提醒你日常工作,同時也讓你能夠從清單上劃掉已經完成的專案,從而獲得滿足感! 如果你想遵循一個嚴格的程式,你也可以列出你想要完成每項任務的時間 (例如,早餐7:30). 八點下班時間. 寫下你想要完成任務的順序. 如果您剛剛開始一個新的日常工作,那麼當您把日常工作分成小任務時, 您的日常工作任務似乎更容易完成. 每個任務分成其組成部分, 例如,如果你每週的日常工作包括打掃你的公寓,那麼把這項任務重新寫成更小的工作, 如果一項任務需要太長時間, 把它分成更小的任務,  摘要:
寫下你的日常活動, 設定一個目標. 每天要做的事情列出清單, 把任務劃分成更容易完成的小塊.