在一句話中總結這篇文章. 試著進行冥想. 這可以是一個很好的方式來放鬆和組織你的思想. 一旦你知道如何正確地做到這一點, 清理你的頭腦會讓你有時間思考你在這個世界上的位置. 我們的日常活動並不總是顯示出我們存在的屬靈性. 通過冥想, 冥想對身體也有好處! 它可能會降低你的血壓和壓力水平. 找個地方,比如森林,然後自己去散步. 給自己至少一個小時的時間. 留意周圍的樹木和風在你的臉上. 讓你的思想集中在簡單的行走行為上. 這將使你的思想處於沉思的狀態. 通過這種方式與大自然互動, 閱讀一本書. 看一個電影. 聽一個專輯. 去博物館看一些畫作,雕塑和視訊. 所有這些活動都具有冥想性質. 藝術讓我們感受他人對世界的體驗. 讓自己沉浸在這些畫面,聲音和文字中! 分析這些作品的細節. 這種專注會讓你意識到每個人都有表達內心的願望. 也許你不瞭解視覺藝術,這很好. 這些活動的重要之處在於, 這可以是一個令人難以置信的肯定冥想方式. 種植植物並不難. 照顧一棵植物需要專注和愛, 這兩者都是個人屬靈的基石. 如果沒有時間去觀察世界, 那麼就不可能對它產生感情. 每一天你看著你的植物生長,  摘要:
學習如何冥想. 一個人的散步. 享受藝術. 種植一個植物.