有些人每隔幾天就洗一次頭髮, 試著每天洗髮水. 這可能有助於減少頭髮中的油脂,從而降低頭皮<unk>發病的可能性. 你甚至可能想使用清潔洗髮水或替換清潔洗髮水和常用洗髮水. 頭皮上的小<unk>通常是由發製品,死皮細胞和油脂的積累引起的, 清潔洗髮水將更有效地去除這些. 試著避免使用保溼劑, 看看是否會改善你的頭皮. 護髮劑有助於保溼頭髮, 這可能導致頭皮上留下太多的油脂. 如果您經常發<unk>, 每天洗頭髮, 試著避免使用髮型產品, 看看是否會清理你的頭皮. 一旦你找到了原因, 你可以嘗試使用不同型別的髮型產品, 試著使用以水為基礎的產品, 或尋找標有"非<unk>產物"的產品, 避免把髮型產品放在頭髮線的太近. 例如,使用凝<unk>或乳膏是可以的, 一些易患頭皮<unk>的人戴著棒球帽或運動裝備 (如頭盔) 患熱/摩擦/壓力<unk>的患病率增加,有時稱為機械<unk>. 如果您認為戴帽子或頭盔可能導致頭皮<unk>, 如果您必須在頭上戴防護罩,請確保在頭盔下戴上吸收性頭帶或頭髮罩. 脫掉帽子/頭盔後立即洗<unk>和使用洗髮水也可以減少頭皮<unk>的發生率. 刷毛或<unk>理頭髮有助於去除面板的死細胞,並使頭皮天然油結合在一起的頭髮細絲分開. 這可以幫助預防<unk>, 既可以去除可能堵塞毛孔的面板細胞, 也可以分離可能在頭皮上留住油的毛髮. 如果您易患頭皮<unk>, 短髮或薄發可以幫助減少毛髮的油脂,汙垢和細菌與你的毛孔.  摘要:
每天使用洗髮水. 避免使用已知刺激物. 讓你的頭皮呼吸. 每天刷/<unk>頭. 考慮剪掉自己的頭髮.