用一句話描述下面的文章是什麼:  你需要一個強有力的理由來結束這段關係, 寫下這段關係是有毒的原因, 需要結束. 離開有毒關係的最重要原因之一是你值得更好. 這種關係也可能會阻礙你成長,讓你與他人隔絕, 提前考慮你想對這個人說的話. 這將有助於你在演講時表現得更自信. 你可以在鏡子前或和朋友一起練習. 練習可以幫助你在說話時更有自信, 但請記住, 談話可能會不同於你練習的. 提前告訴他你想和他談話,問他什麼時候可以談話. 根據你的安全感,可以考慮親自聯絡,通過電話聯絡或通過簡訊聯絡. 你可能會說:"<unk>,我需要和你談談一些重要的事情. 你有時間和我在一起嗎?" 如果可能的話,就與他親自談談. 根據你預期會發生什麼樣的對話, 設定地點. 例如,如果他很容易生氣,請在公共場合談話. 如果這是一個虐待關係, 通過電話或視訊通話進行談話為您的安全. 直接說出這段關係中不起作用的原因以及你決定結束這段關係的原因. 你可能會說:"我覺得我們不合適. 我已經開始疏遠我身邊的人. 我想要結束這一切. 另一種選擇是說:"我們的關係不適合我. 我已經考慮過了,我想結束它. 很有可能對方會有很多話要說. 只要他們的迴應沒有侮辱或威脅, 如果他們試圖說服你不要結束它或其他策略, 簡單地重申你的決定. 儘可能明確而簡潔. 如果他們生氣或爭<unk>, 我已經離開了. 請不要跟著我.  摘要:
提醒自己為什麼這段關係必須結束. 練習對話. 讓那個人知道你想說話. 選擇一個地方進行談話. 清楚地說出你想要的東西. 聽聽對方說的