根據這篇文章寫一篇文章"專注於你的學習. 沒有人會對你這樣說. 限制你與老師的互動. 運用"如果-那麼"的規劃.  條款:
所以你通常會花在思考老師的能量, 再把注意力轉移到學校和工作上. 這會讓你不再思考老師. 思考經常會導致行動, 想起自己的老師, 試著把注意力集中在你不喜歡的老師的部分. 這裡的想法不是要停留在負面的方面, 但不要在課堂內與老師互動, 尤其是他們可能比你大一點. 但年輕人與老老師交往往往被視為不合適. 不要透過社群媒體與他們聯絡, 尊重他們作為你的老師的地位, 如何處理自己的衝動, 這可以幫助你更成功地克服衝動. 想想你會如何跟老師說話,