總結下面的內容: 寫出你喜歡的東西. 在你的臥室牆上或浴室鏡子上貼上清單. 每天早上,閱讀列表提醒自己你是多麼偉大. 如果你覺得自己不適合上大學, 沒有人願意和你做朋友, 告訴自己:"我很適合上大學",或"很多人想和我做朋友, 如果化<unk>讓你感覺更自信, 如果微笑和問候同學讓你感到更自信, 如果加入一個俱樂部或志願者幫助你感覺更自信, 那麼加入一個俱樂部或志願者. 通過做那些有助於你更自信的事情, 你也會更自信. 有時會讓你感到孤獨和不安全. 儘管如此,請理解你不是唯一有這種感覺的人. 試著與其他同學交朋友,或者打電話給你的高中朋友, 如果你無法擺脫孤獨感, 心理諮詢師可以幫助你度過困難時期.  摘要:
列出自己的優點. 逆轉消極的想法. 做一些讓你有信心的事情. 意識到你不是一個人.