根據這篇文章寫一篇文章"回憶受傷的時刻. 看看有沒有<unk>脹. 看看有沒有<unk>傷. 感覺到一種溫柔. 輕輕地把重量放在腳<unk>上.  條款:
試著記住你受傷的那一刻發生的事情. 這可能很困難, 特別是如果你有很大的痛苦. 然而,你受傷時的經歷可能提供線索. 你的速度有多快? 如果您的運動速度很快 (例如,滑雪或跑步速度極快),您的傷害可能是骨折. 這將需要專業的醫療照顧. 較低的速度受傷 (例如,在慢跑或走路時翻轉腳<unk>) 更有可能是扭傷,如果適當照顧,可能會自行癒合. 你有沒有感覺到<unk>? 在許多情況下, 聽到有點<unk>聲嗎? 這可能發生在扭傷. 這也常見於骨折. 如果<unk>扭, 你的腳<unk>會<unk>脹, 通常是立即. 檢查你的腳<unk>並排, 看看受傷的人看起來更大. 腳<unk>扭傷或骨折時通常會出現疼痛和<unk>脹. 腳或腳<unk>變形和無法忍受的疼痛通常表明腳<unk>骨折. 確保使用柺杖,並立即去看醫生. 扭傷也常常會造成<unk>傷. 檢查腳<unk>是否有<unk>傷造成的變色跡象. 一個扭傷的腳<unk>往往會感覺很溫柔. 用手指輕輕觸控受傷的部位, 看看觸控是否疼痛. 站起來,輕輕地把一些重量放在受傷的腳<unk>上. 如果把重量放在腳<unk>上很痛苦, 立即尋求醫療護理,使用柺杖. 在腳<unk>上感覺到"搖搖欲<unk>". 一個扭傷的腳<unk>往往感覺鬆<unk>或不穩定. 在嚴重扭傷的情況下, 你可能無法將任何重量放在腳<unk>上, 這樣做會造成太多的痛苦. 使用柺杖並立即尋求醫療幫助.