這篇文章要用一句話來總結. 如果你想成為一名優秀的團隊運動員, 如果你想成為一名出色的<unk>球員, 如果你想成為一名出色的足球運動員, 但練習是練習的重要部分. 或是從教練學習的其他防守訓練練習. 幫助你脫<unk>而出並成為更強的球員. 玩團隊意味著要扮演特定的角色. 玩球是一個很重要的角色, 不是每個足球運動員的職責就是打得分, 學習如何最好地扮演這個角色. 瞭解你在球場上需要在哪裡, 如何選擇對手來對抗? 如何在球場上分配球? 我們大多會選擇有魅力的位置:四分衛,前<unk>,防守. 很棒的團隊是由角色扮演者組成的, 如果是一個出色的防守者, 接受自己的角色並致力於提高自己的技能. 沒有人會讓你失望, 這樣你就能讓自己和隊伍取得成功. 必須及時到場練習, 準備好自己的裝備和充足的水. 開始伸展並準備工作. 在練習時要有良好的態度. 有些運動員有很多天賦, 但看來他們寧願在家玩電玩, 成為更好的球員. 留下所有的努力和努力在練習場上. 如果你在舉重,跑圈或做運動時, 帶上練習場. 即使你是一位出色的運動員, 照顧自己的身體,保持健康與健康, 在比賽中競爭, 在練習之前要先熱身, 沒有伸展和保暖身體就不會跑到球場上. 很好的球員也應該在練習後花幾分鐘來伸展, 在運動之間休息足夠. 如果你明天要練習, 在明天再次進行測試之前, 這項研究顯示近98%的球員在運動前脫水, 運動飲料和淡水是維持電解質和水分的重要部分, 在運動前飲用15至20<unk>司的水, 飲用水量較低, 這意味著你必須學會接受批評, 應用新的經驗, 沒有教練告訴每個人他們做得很好, 訓練員是為了讓你成為更好的運動員, 這可能意味著你會聽到一些建議和批評. 很可能會讓他們失望, 如果你在運動時被教練叫<unk>, 你可能會發<unk>, 在其他球員面前, 如果您對策略有問題, 或是教練在練習中告訴您的問題, 在球隊面前不應該質疑教練的權威. 球隊必須有組織與協調才能贏. 沉默的隊伍會輸, 鼓勵其他球員,呼叫球, 必須要比對方更大聲. 但不要對對方說不好的話. 除非你必須說一些話來激勵隊友. 接下來我們會再來. 訓練並不總是很有趣, 但很好的球員, 很棒的球員, 當你在比賽結束時感到疲勞, 很好的球員跑得快. 這樣你就能充滿活力和熱情, 或是你喜歡的其他團隊建設運動.  摘要:
發展自己的基礎知識. 瞭解自己的職位的責任. 必須努力練習. 保持健康. 在運動時保持水分. 聽取教練的說法. 在場上溝通. 必須忍受痛苦.