文章: 腹<unk>會導致水分和電解質流失. 脫水的症狀,如口渴,頭痛和噁心, 保持水分, 不僅僅是飲用水, 還有液體含有電解質. 這包括含糖和含鹽的液體,如:水果汁. 果汁可能會使兒童的腹<unk>惡化. 如果你的孩子喜歡果汁, 運動飲料 無咖啡因蘇打水 汽水飲料可能會加重兒童的腹<unk>. 口服補水溶液,如Pedialyte,Naturalyte,Infalyte和CeraLyte. 這些是給孩子的. 諮詢您的醫生或藥劑師,以確定適合您的孩子的正確劑量. 閱讀並遵循包裝上的說明. 如果您正在母乳<unk>養腹<unk>的孩子,請繼續照常進行. 它不僅會讓你晚上不睡覺,還會刺激你的腸道,使你的腹<unk>變得更糟. 含有咖啡因的飲料和食物包括:咖啡 黑茶或綠茶 許多蘇打水 許多能量飲料 巧克力 難以消化的食物更有可能加劇你的腹<unk>,並導致你晚上不得不跑去<unk>所. 避免的食物包括:油性或脂肪食物. 這包括很多快餐,如<unk>條,甜甜圈,油性披薩,炸<unk>肉和蔬菜. 辛<unk>的食物 有些人覺得辛<unk>或調味過多的食物更容易讓他們的消化系統受損. 試著把它們留在外面, 等到你感覺好一些. 食物中含有很多纖維. 含有高纖維的食物包括全穀物麵包,全穀物麵包,義大利麵,<unk>和全穀物穀物. 減少牛奶產品的使用. 在腹<unk>期間或之後,成人和兒童都可能難以消化牛奶. 有些孩子在腹<unk>後需要一個多月才能消化牛奶. 吃平淡的食物可以幫助你平靜下來,防止腹<unk>惡化. 嘗試好吃的食物包括:香<unk> 沒有<unk>或調味料的白米 煮熟的土豆 煮熟的胡<unk>卜 烤熟的<unk>肉,除掉脂肪和面板 餅乾 純烤蛋 活性炭可以吸收腸道中的毒素,防止您的身體吸收它們,這使它成為適合治療腹<unk>的方法. 服用活性炭並沒有太多副作用,所以這可能是個不錯的解決方案. 確保遵循包裝上的說明,不要服用更多的活性炭,或更頻繁地服用,比指導.  什麼是總結?
保持水分. 避免使用咖啡因. 不要吃太多的晚餐. 吃一些平淡的食物. 使用活性炭.