根據這篇文章寫一篇"對每個人都好. 在日記中寫下. 增加你的信心. 加入運動或俱樂部. 專注於積極的經歷.  條款:
即使人們對你不好, 也要對學校的每一個人都好. 不要<unk>言,也不要<unk>言. 在與人交談時,要有禮貌和善良. 如果你對每個人都好,沒有人會說什麼不好的話. 笑著看別人,不要避開眼神接觸. 讓你的痛苦情緒流露出來. 如果你想大聲說出來, 但害怕或害羞, 寫下發生了什麼和你感覺如何. 你可以把痛苦的感情寫在紙上, 寫日記,表達自己的感受,尤其如果你很害羞. 運動是消除壓力的好方法, 如果你不喜歡去健身房, 跳上<unk>床, 帶狗散步, 或騎自行車. 你也可以跳舞,滑冰,或是<unk>拳. 做你感興趣的事情, 學習一種新技能. 隨著時間的推移, 你的進步也會顯現出來. 雖然你可能覺得沒有人喜歡你, 這可以在學校或校外. 在學校的不同俱樂部,如戲劇俱樂部,年鑑,詩歌俱樂部,以及音樂或體育等活動. 在學校之外,你可以加入像空手道,舞蹈和精神組織. 想想你可能感興趣的東西,然後去看看. 你可能會覺得很奇怪或不合適, 但給它一個機會. 有時最困難的部分是去你的第一次會議. 你可能會感到非常焦慮,或告訴自己各種各樣的故事, 別聽這些話了! 只是去一次,並給它一個嘗試. 記住,那裡的人都有同樣的興趣. 試著瞭解其他俱樂部成員,問他們:"你什麼時候開始攝影?"或"你從事空手道了多久?"或"你最喜歡的詩人是誰?" 改變自己的看法. 沒有必要在你的腦海中重複負面情況. 通過專注於過去的負面經歷, 通過對自己產生積極的想法, 很容易陷入人們拒絕你的迴圈. (我做了什麼? 我可以做些什麼? <unk>) 但要儘快擺脫這個圈子. 他們的觀點只是一種觀點而不是事實. 想想你有哪些好品質 (比如善良,富有同情心,關心人,慷慨) 以及你獨特的能力 (比如跳舞很好,哥哥).