這篇文章要用一句話來總結. 沒有眼罩就能看到自己真實的自我. 必須接受自己是什麼樣子, 沒有人是完美的. 像你在壓力或挑戰的時刻, 提供同情心,耐心,力量,謙遜與愛給他人一樣, 每個人都會犯錯,經歷壓力,生活中也會遇到問題, 透過自我意識, 你可以學習如何改變生活, 這意味著你需要休息一下, 找出你正在面對的實際問題. 接著問問自己, 根源可能是完美主義或抑鬱症. 如果你對自己持有不良想法, 試著找出引起這些情緒的根本恐懼或不安全感. 觀察自己的人生, 看看能否找到任何問題行為的重複模式. 這樣你就能更容易地對自己所面臨的問題有客觀的看法. 如果你很難以客觀地看待自己的生活, 你可能會說:"<unk>,我很難看待自己的問題. 你看到我有哪些負面模式或習慣限制我的成長和幸福? 逃避可能有許多形式:玩電玩遊戲,上網, 讓你更清楚自己的問題是什麼. 你可能會決定不去看電影,不加班, 但當你試圖面對自己的問題時,  摘要:
學習自我意識. 請花時間思考. 我們需要更多人, 請不要再試圖逃跑.