文章: 在美國,您還可以撥打國家預防自殺救援電話1-800-273-TALK (8255) 或800-SUICIDE (800-784-2433). 如果您懷疑您的親人患有抑鬱症, 寫下你注意到的症狀. 經常,持續,或看似無緣無故的悲傷 失去對曾經喜歡的事情的興趣或樂趣 明顯的食慾和/或體重下降 吃得過多和/或體重增加 睡眠模式受損 (無法入睡或睡眠過多) 疲勞和/或能量喪失 增加焦慮或被他人注意到的運動減弱 無價感和/或過度的內<unk> 難以集中注意力或感到不確定 經常發生死亡或自殺的想法,自殺嘗試或自殺計劃 這些症狀可能持續2周或更長時間. 他們可能會停下來再來. 這些被稱為"反覆發作". 在這種情況下,症狀不僅僅是"糟糕的一天". 它們是情緒的嚴重變化, 影響一個人日常生活中的行為方式. 如果你的朋友在家裡遇到了死亡或其他創傷事件, 她可能會表現出抑鬱症症狀而不是臨床抑鬱症. 你的親人患有抑鬱症, 你應該誠實地和他開放地交談. 如果你的愛人不承認有嚴重的問題, 他將有很難恢復. 或是你可以和另一位親密,可信的朋友或親戚談談他抑鬱症的情況. 他們可能會更好地處理這些事情. 抑鬱症是一種醫生可以診斷的疾病. 它也可以被治療. 讓你愛的人確信他們感到的抑鬱是真實的. 讓他明白你為你的朋友擔心. 別讓她說她只是"一個糟糕的月份". 如果你的朋友試圖改變話題,請把談話轉向她的情緒狀態,但如果她/他變得激進 (公開猶<unk>) 談論它,請放棄這個話題. 找到另一個合適的時間來談談這件事. 記住,你的親人正患有情緒問題,而且處於非常脆弱的狀態. 雖然堅定是很重要的,但不要在一開始太強烈. 別說:"你有抑鬱症. 我們要如何應對呢?" 開始說:"我注意到你最近很<unk>喪. 你認為發生了什麼?" 要有耐心. 有時需要一段時間才能開放, 試著不要讓他把談話拋棄. 你可能想儘可能地幫助你的朋友. 但沒有簡單的方法來"治癒"抑鬱症. 你可以鼓勵她尋求幫助, 你的朋友是否願意恢復健康,最終取決於你自己. 你的朋友一旦意識到他有抑鬱症, 他想和一個心理諮詢師談談嗎? 他想看醫生嗎? 他的生活中有哪個方面讓他感到<unk>喪? 他對自己的生活或生活方式感到不滿嗎? 這篇文章要說什麼?
如果你的朋友想自殺,請立即尋求幫助. 如果這個人正在考慮自殺,請立即尋求幫助, 注意症狀. 和你心愛的人談談他們的抑鬱. 解釋抑鬱症是一種臨床疾病. 保持堅定. 沒有對抗. 知道你無法治癒抑鬱症. 討論下一個步驟.