根據這個摘要寫一篇文章:  請將另一隻手臂轉向"高V". 保持肌肉活動, 保持平衡使用全身. 記得微笑.  條款:
沒有握住你的腳的手應該被封閉成拳頭. 拉另一隻手臂進入"高V"是正確的動作, 膝蓋應該沒有鎖定, 關閉你的膝蓋可能是危險的. 請稍微<unk>曲以避免受傷. 這樣可以保持平衡, 這樣你就能保持平衡. 必須在地板上穩定地踏足. 身體重量應均<unk>地分佈在腳跟,球,內側和外側. 您的腿部大腿和小腿肌肉必須保持穩固和直立. 請緊握這些肌肉以避免<unk>動或<unk>出<unk>部. 背部要直立,胸部和下巴要舉起. 這樣的運動會讓你保持平衡. 這樣的運動應該看起來很輕鬆,