在你能做出持久的改變之前, 你必須確定需要改變什麼, 並瞭解為什麼. 你需要知道自己的價值觀,優勢和弱點. 這些缺點可以幫助你識別出你生活中的哪些方面需要花更多的時間,精力和資源來改進. 一個很好的自我評估資源是"生命價值觀自我評估", 這種評估可以讓你按重要程度排列你的核心價值觀, 以確定哪些價值觀對你來說最重要, 讓你想要的變化變得困難, 試著找出是什麼阻礙了你,不管是時間還是意志. 如果您瞭解阻力源, 讓我們一起來看看. 對自己誠實. 這些障礙可能是內在的抵抗源, 例如,你可能害怕改變. 或許你對自己的改變能力缺乏信心. 仔細檢查你的情況, 確定你面對的是什麼. 即使我們擁有了美好的生活, 如果我們回頭看, 後悔我們沒有抓住所有的機會, 或許你有機會在世界另一端找到夢想中的工作. 或是,你不確定是否應該向你的大學戀人求婚. 如果你真的想在生活中做出重大改變, 你需要學會如何發現好機會, 並在機會消失之前抓住它們. 機會看起來不同, 總的來說,它被表達為一個有意義,具有挑戰性或可怕的事情的機會. 挑戰在於為什麼這麼多人讓機會錯過了他們. 它們通常不會被包裹在弓中, 通過消除社會對你施加的限制, 問問自己如果不能失敗,你會怎麼做. 在每一個角落都能找到新的可能性, 如果一個選擇看起來可以為你的未來帶來好處, 接受它. 你需要做什麼才能從A點到B點? 每個問題都要分解成最簡單的組成部分, 你可能要問問自己, 在制定你的計劃時, 你不想制定一項行動計劃, 這樣做可以讓你更輕鬆地完成. 唯一可行的方式就是一次咬一口. 讓你的計劃儘可能清楚和詳細. 例如,如果你想減肥,你可能首先要改變生活習慣,比如飲食和運動. 您可以設定一個截止日期, 概述您希望在該領域看到變化的日期. 然後, 你可能會專注于堅持這些變化, 隨著時間的推移追蹤所看到的結果. "我需要減肥30公斤"這個目標是很難實現的, 但說"我會多吃蔬菜, 除水以外的飲料減少, 每天步行3英里"更為現實.  摘要:
評估自己. 準備路障. 抓住機會 制定一個小步驟計劃.