寫一篇以"在自然中補充自己的精力, 沒有任何問題. 當你覺得自己過於負面時, 請盡可能多閱讀. 這樣的情緒會讓你感受更美好. 請每天晚上留出時間來放鬆一下.  條款:
很可能會在大自然中體會到很深的, 每天都能在外面加油. 或是靠近水域的日記. 藉由建立更強大的心身連線, 冥想和<unk>是這樣做的好工具. 開始每天做其中一項或兩項活動. 還是讓自己去一堂課或在你的地區的退休會. 實踐<unk>或冥想可以幫助你在被別人的能量轟炸時, 透過創意, 釋放你從環境中吸收的過多負面能量和情緒. 或多花時間在已有的興趣中. 試著寫作,繪畫,唱歌或跳舞. 透過將自己迷失在一本好書中, 讀書是同情心者最常見的興趣之一, 讀書也是一種很好的藉口, 他們只要開啟一本書, 他們對不同的感受, 增加對環境的香味, 這也能抵消任何令人不安或分心的強烈或不愉快的氣味. 這樣一來, 你可能需要很長的時間來放鬆一下. 在每天晚上睡前一定要留出充足的時間, 這樣你就能睡得更好, 在睡前幾小時關閉刺激的電子裝置. 沒有人會想到你會在哪裡,