用一句話描述下面的文章是什麼:  如果您忘記了牙膏和牙刷, 由於它有助於使牙<unk>變白和去除牙<unk>斑, 在刷牙之前,只需把一些紙抹在手指上,紙巾上或洗<unk>布上. 鹽具有天然的抗菌作用, 加入1<unk>2茶匙鹽到8<unk>司的溫水中, 讓鹽溶解在水中. 在刷牙之前, 把你的手指,紙巾或洗巾浸入鹽水中. 你也可以用鹽水在刷牙後沖洗你的嘴. 如果有金屬填充物,請不要使用過多的鹽或經常使用這種方法,因為鹽有腐蝕性. 草<unk>含有維生素C, 維護牙<unk>健康, 有助於去除牙<unk>斑, <unk>碎的草<unk>可以替代牙膏. 刷牙後一定要清洗乾淨, 因為草<unk>也含有糖, 需要注意的是,草<unk>含有果糖. 這對牙<unk>的危害不如糖, 但可能會導致牙<unk>腐爛. 在開始使用自制草<unk>牙膏之前,請先諮詢牙醫.  摘要:
替換牙膏的<unk>制<unk>. 試試鹽和水的混合物. 用草<unk>做牙膏.