總結下面的內容: 用一套大<unk>或削骨刀. 沒有辦法完全避免 filet 裡面的骨頭, 但一旦肉從脊柱中切開, 用你的 tweezers 用你的 tweezers 用你的 tweezers 用你的 tweezers 用你的 tweezers 用你的 tweezers 用你的 tweezers 用你的 tweezers 用你的 tweezers 把肉片的面板向下放,在面板與肉肉相遇的地方切割. 慢慢地把刀移到另一端, 確保牢牢抓住面板, 如果您喜歡魚的面板,請繼續使用. 但它確實含有額外的營養和維生素. 根據你吃的魚類, 它可能有很多或幾乎沒有腹部脂肪. <unk>魚,<unk>魚和<unk>魚的脂肪含量眾所周知. 切除牛肉片, 就像切除牛肉片一樣. 如果您喜歡在食物中新增脂肪, 絕對不要新增, 用紙巾<unk>幹, 謹慎不要留下任何纖維在肉. 如果您在兩天內不吃魚, 在冰箱裡,魚可以儲存2到3個月. 如果您打算在兩天內吃魚,請用碎冰填滿一個容器, 容器大到足以容納魚的半徑, 把魚放在上面, 蓋住容器, 放在冰箱裡. 在吃魚之前,如果冰融了,你應該輪換它. 記住,如果魚不放在冰箱裡, 就會在冰箱裡腐爛.  摘要:
切除面板 切除多餘的腹部脂肪和其他脂肪. 用水沖洗 filet,然後將其存放在冰上以後使用.