文章:對於大多數沒有任何飲食限制的人來說,<unk>飲食可以安全有效. 另一方面,如果你確實有飲食限制 - - 特別是那些涉及<unk>含量的限制 - - 你可能希望避免<unk>頭和捲心菜<unk>飲食. 蘇<unk>的<unk>含量眾所周知. 您可以選擇自制或低<unk>的飲食來減少鹽的攝入量, 但如果您的身體難以處理<unk>, 結合性心力衰竭,肝硬化和慢性<unk>病使<unk>難以處理<unk>. 此外,過多的<unk>實際上會導致心臟病,中風,<unk>病和充血性心力衰竭. 對於糖尿病患者來說, 菜<unk>飲食和其他低碳水化合物飲食被認為是危險的. 患有糖尿病的人需要在每餐都保持碳水化合物的一致的飲食模式. 如果您患有糖尿病, 您不應該嘗試任何"時尚"飲食. 這種菜<unk>飲食可以幫助你在一週內減掉10磅 (4.5公斤). 雖然大多數人可以遵循這種飲食一週,但對他們的健康風險有限,但重要的是你只能遵循這種飲食一週. 菜<unk>飲食中蛋白質,複雜碳水化合物和其他重要營養素較少. 除了減肥和水分外, 您也可能會在這種飲食下減掉瘦肉組織. 由於在這種飲食中你會失去營養和肌肉, 由於其短期性質, 菜<unk>飲食對心臟病,膽固醇或血壓沒有長期影響. 你也應該避免在停止菜<unk>飲食後立即遵循任何其他極低卡路里的流行飲食, 雖然<unk>飲食對大多數健康人來說通常不會帶來嚴重的風險, 但在開始這樣的減肥計劃之前, 如果您有任何先前存在的疾病,請與您的醫生進行檢查尤其重要,但即使您沒有已知的問題,也仍然是個好主意. 您的醫生應該能夠與您一起確定<unk>飲食是否適合您的健康需求. 您的醫生也可以幫助您確定嘗試<unk>飲食的最安全方法. 尋求註冊營養師的建議也是個好主意,但要先諮詢醫生. 您的醫生將幫助您確定這種飲食是否對您安全; 經過註冊的營養學家可以幫助您確定<unk>飲食的最健康選擇. <unk>頭<unk>和捲心菜<unk>飲食被歸類為時尚飲食. 雖然<unk>頭<unk>飲食可能比菜<unk>飲食帶來更長期的潛在益處, 但你應該通過長期改變生活方式來補充這兩種飲食, 在停止<unk>飲食後, 很容易恢復減肥. 因此,只依靠<unk>飲食或其他時尚飲食可能導致<unk>節食或體重迴圈, 這可能對您的健康產生負面影響, 包括白細胞的減少,血壓升高,膽固醇升高, 以及增加膽囊疾病的風險. 如果您選擇採用<unk>飲食, 通過長期保持健康的生活方式來減少體重迴圈的風險. 這篇文章要說什麼?
如果您沒有任何飲食限制, 試試一下白菜<unk>飲食可以減肥. 在諮詢醫生後, 考慮一下<unk>飲食. 補充任何<unk>飲食與健康的生活方式的改變.