根據這篇文章寫一篇文章, 堅定地回答. 部分或全部同意. 傾聽並提出問題. 沒有人會這樣說.  條款:
意識到你對批評的非斷言性反應很重要, 因為這些行為可能是不可接受的, 如果你在受到批評後發現了這些行為, 成為防禦性 退縮 內化憤怒和<unk>過批評 關閉 用憤怒或責備進行報復 理想情況下,你會對批評做出自信的迴應,這是最平衡的迴應,這意味著你可以區分建設性和破壞性批評,並作出適當的迴應. 你不會為自己辯護,責備別人,罵別人,或把責備歸還給別人, 而要接受批評的真實性, 繼續前進, 沒有負面的情緒. 這並不意味著你同意批評者的觀點. 這意味著你對批評沒有感情上的依戀, 如果批評是有建設性的,有道理的, 你的自信反應可能只是接受批評, 或是接受並公開同意對方的觀點, 另一個自信的迴應是問:"你為什麼這麼說?" 這表明你對他們的思維過程和對你的接待有真正興趣. 你也可能不同意,說:"不,我並不總是忘記把垃圾桶空掉, 不是總是,雖然. 這表明你對自己的行為負責, 你沒有義務接受批評. 你可能會發現這句話有點真實, 你可能會同意這句話的全部, 只要你對自己的批評內容誠實, 聽聽對方說的話, 不要因為被批評而忽視他們, 在他們講完話後,請詢問後續問題,以澄清你可能困惑的任何點. 這表明你認真地傾聽並考慮了所說的話. 確保你的問題不是對抗性的, 通常批評是建設性的, 並不是為了傷害受批評的人. 這不是一個人性攻擊. 而是理解它可能是針對某種特定的行為或行為, 一個很好的技巧是尋找積極的方面. 無論批評是否正確, 總是可以找到一些積極的東西. 假設你的老闆批評你沒有以他們認為有意義的方式整理檔案. 聽到這句話可能會讓人覺得不好, 但不要把它當作個人問題, 另一種不把批評看成是個人的好方法, 問問自己,這些批評的主要內容是什麼. 然後問:"如果這是真的,比如說你總是遲到,你怎麼能改善這種情況?" 這樣你就能從情感上遠離批評,