根據這個摘要寫一篇文章:  保持工作日記. 在家裡, 優先考慮家人. 控制自己的電子郵件習慣.  條款:
沒有. 在工作和家中使用任務列表. 有時,你需要完成的所有任務都很難. 按重要程度排列列表. 儘早完成最困難或最重要的任務, 別把已經完成的任務從你的待辦事項列表中刪除. 有些人把完成的任務<unk>除或完全刪除. 許多心理學家都認為你也應該有一份你已經完成的事情的清單. 這樣做提醒你你已經有成效. 每天工作結束時,寫下你第二天要做的事情以及如何有效地完成這些目標的想法. 這樣你就能知道第二天早上可以輕鬆恢復工作. 你也會對未完成的任務感覺更好. 不要回家,立即開始工作. 回家後你應該做的第一件事就是照顧你的家人. 問問你的伴侶過了怎樣的日子. 如果你們有孩子,可以和他們坐下,玩<unk>,幫他們做功課. 只有在滿足家庭需求之後, 你才應該重新開始工作. 電子郵件是一把雙刃劍. 但花費大量時間檢查它可能會削弱你的生產力. 考慮只在指定時間段檢查電子郵件. 清晨一次,午餐後一次,當天出發前一次. 這將使您能夠及時回覆關鍵電子郵件.