總結下面的內容: 把洗手液擠進你的手中,然後擦在一起. 然後用你的手指把護髮液<unk>在你的頭髮上, 從頭髮根開始. 確保塗上一個均<unk>的塗層. 如果您在用完保溼液時已經用完, 如果您喜歡,可以使用您最喜歡的頭髮油代替護髮<unk>. <unk>子油和橄<unk>油是受歡迎的保溼選擇. 如果你有長頭髮,先把它綁在一個低麵包裡. 然後把洗<unk>帽放在頭上, 把任何散發的頭髮塞進去. 在藥店或超市的護髮區購買淋浴帽. 繼續擠壓面巾,直到沒有滴水從上面流出來. 這很重要, 因為熱水滴可能會燒傷你的<unk>子. 搖動面巾以確保沒有水滴留在上面. 如果您有頭巾,可以用它代替面巾. 面罩很好用, 因為它們的尺寸很小. 如果您沒有,請使用相似尺寸的布. 將微波爐設定為最高設定,然後按啟動. 這會加熱布中的水, 這將有助於蒸發頭髮. 如果在微波爐中看到布上有蒸汽,請不要擔心,這是正常的. 如果你的微波<unk>髒了, 把面巾放進微波<unk>裡, 把面巾放在頭部中間,放在淋浴帽上. 如果您覺得面巾滑落在您的頭上, 簡單地將其調整回您的頭部中間, 以更平衡的位置. 在將面<unk>移到頭上時,請戴手套,以避免被燒傷. 另一種方法是使用<unk>託把面<unk>取下來. 這有助於阻止熱量逃逸,並鼓勵蒸汽形成. 如果淋浴帽子不適合你的整個頭部,請不要擔心,只需把它伸到面巾上. 如果您沒有另一個淋浴帽,請將塑料垃圾袋或垃圾袋放在面巾上. 這會讓蒸汽吸入你的頭髮. 試著坐得相對靜止,這樣面<unk>就不會從頭上滑下來. 閱讀一本書,看電視,或者只是放鬆! 如果您想要真正保溼的頭髮, 讓它蒸2小時. 但是,在蒸汽洗<unk>期間,一定要再加熱你的面<unk>2-3次. 如果面巾掉落, 簡單地把它放回原來的位置, 再把淋浴帽子放在上面. 如果它已經冷卻, 您可以在更換之前重新加熱. 如果有必要,請脫下洗<unk>帽和麵<unk>,解開頭髮. 然後調節淋浴的壓力, 讓水把洗髮液從頭髮中推出來. 冰冷的水有助於封閉頭髮皮質, 這種美麗的滋<unk>感將持續大約1周. 避免經常蒸發, 因為太頻繁蒸發會使頭髮變弱. 讓你的頭髮在空氣中乾燥. 這樣可以最大限度地保持頭髮的水分,  摘要:
在頭髮上塗抹2大匙 (30毫升) 的護髮液. 把一個淋浴帽放在你的頭上. 溼臉布,然後把它<unk>出來. 把面巾放在微波爐裡2分鐘. 把面巾放在淋浴帽上. 戴上另一個淋浴帽子. 讓你的頭髮蒸了30分鐘. 用冷水沖洗你的頭髮.