這篇文章總結:  如果您想嘗試一段時間的低碳水化合物飲食, 這項飲食也宣稱它會幫助你在前兩週內減掉15磅 (6.8公斤), 這項飲食計畫由一名心臟病學家提出, 這樣的飲食方式可能更容易跟隨, 這項飲食計畫的重點是讓每天的攝取量達到75%的脂肪,20%的蛋白質, 這會迫使你的身體使用脂肪來獲得能量, 這項飲食對<unk>患者有好處. 這種飲食方式也能預防阿茲海默症,中風,痴呆症及創傷性腦損傷. 有些人在過渡到低碳水化合物飲食後, 杜坎飲食是最有組織的低碳水化合物飲食之一, 這種飲食的前十天, 這樣一來, 你就能吃一些不含<unk>粉的蔬菜,一份水果,一份全穀, 您可能會在前幾週減掉4.5公斤或更多, 請記住任何飲食有許多限制的食物, 這種飲食不能有任何乳製品,穀物,土豆或加工食品, 這種飲食的整體飲食方式是健康的, 這種飲食模式的目標是將許多如今人們的健康問題,  摘要:
選擇阿特金斯飲食是典型的低碳水化合物飲食. 選擇南海<unk>飲食, 試著吃高脂肪且令人滿意的<unk>食. 如果你喜歡結構, 如果要強調全食,