總結下面的內容: 在不同任務之間休息幾次. 工作30-60分鐘後, 休息五分鐘吃點東西. 抽出五分鐘來伸展身體,走一走,或者做一些活躍的事情, 而不是隻是坐著看臉書. 重要的是要確保你不會在辦公桌上坐上幾個小時. 當你沒有休息時, 工作似乎是無窮無盡的. 生產力和專注力受損, 因為你最終會浪費時間做其他事情, 咖啡因給一些學生提供了急需的集中精力. 對於其他人來說, 咖啡或含咖啡因飲料的飲用量不要超過你平時的飲用量. 這會讓你難以集中注意力. 比起咖啡因更好的就是保持水分. 飲用水或果汁以確保你的大腦在各個層面都能正常運作. 如果一個人獨自在一間小房間裡, 只有書籍和紙張, 有時在有其他人的地方<unk>煉或在一個大群體中學習會有所幫助. 他們可以幫助你承擔責任. 如果說你正在寫一篇論文, 只要你不分享答案, 共同做功課就不是作弊. 這只是智慧時間管理和學習技巧. 每次完成一項任務, 給自己一個回報是很重要的. 這樣做有助於激勵你快速完成工作, 試著這樣做:把一張彩色紙切成條條或方塊, 寫下你當天要做的所有作業. 把這些放在一堆. 建立另一個等數獎勵的堆<unk>. 玩遊戲10分鐘, 看電視上最新的節目, 或任何你想做或會在空<unk>時間做的事情. 在完成一項任務後, 這是一個很好的方式來完成工作並享受你喜歡做的事情. 不要太過分地享受這些獎勵. 只有一個電視節目,而不是剩下的季節.  摘要:
經常休息一下. 要小心咖啡因. 試著和別人一起做作業. 當你做完的時候給自己一頓飯.