請用一句話說明下一篇文章的內容:  如果你覺得別人不禮貌或不尊重, 告訴他你的心情. 他可能沒有意識到自己的言論有多傷害或有侵略性, 也沒有意識到自己的言論有多影響你. <unk>宣告表明你願意為自己的想法和行為承擔責任. 這樣你才能讓對方不覺得你在攻擊他. 沒有暴力的溝通也是一種有用的技巧. 沒有"我"的說法: <unk>你說這些話會傷害我. 沒有"我"的說法:"你是個可怕的人, <unk>我很傷心, 因為我們不再常見, 攻擊對方的人可能不會很有成果. 這樣一來, 你想要表達自己的感受, 當你有自信地溝通時, 請保持平靜的聲音和中性的音量. 保持眼神聯絡. 放鬆臉部和身體的姿勢. 大部分人會對"我"的說法和和平,非侵略性的討論做出建設性的回應. 如果對話沒有任何結果, 或只是與他保持距離. 他們可能會使用傷害情緒的策略, 你可能會感到害怕,疲倦,不舒服,受到威脅, 這個人是有毒的, 想象一下別人受到同樣的待遇. 他們要經歷這種情況, 你可能會對那個人說什麼? 沒有人能幫助我們. 如果您對情況不確定, 或患有影響您的社會判斷能力的疾病 (如自閉症), 在網路上搜尋虐待案例.  摘要:
這樣的情況下, 使用"我"式的句子. 請保持冷靜. 使用適當的肢體語言. 當你沒有任何進步時, 必須知道有些人會虐待他人.