根據這個摘要寫一篇文章:  深呼吸一下 避免使用威脅. 拿一個筆記本. 寫下這個號碼. 寫下日期和時間. 給一個同事寫一封手寫的信. 聽聽打電話的人.  條款:
試著保持冷靜. 你越是冷靜, 你就越能快速思考. 深呼吸應該來自你的腹膜. 按手放在肚子上, 呼吸時感覺肚子膨脹, 呼吸時感覺縮水. 如果深呼吸沒有幫助, 你也可以緊握肌肉群幾秒鐘,然後放鬆. 首先是肩膀,然後是腳. 你可能會生氣,但不要開始威脅或<unk>叫呼叫者. 這會產生反作用, 而是說:"你打電話給一個炸彈威脅嗎? 我正在聽. 你需要儘可能多地從呼叫者那裡獲取資訊. 伸手拿一張附近的筆記本或紙張. 拿一個<unk>筆或筆. 如果你的手機有顯示屏, 警察可能會追蹤這個號碼. 例如,2017年3月27日星期一上午11:44 儘快做這件事,這樣你就不會忘記. 保持線上. 交給你的同事一張簡短的信, 要求他們打電話給警察. 寫下"炸彈威脅". 現在打電話給警察. 讓它短暫的 避免對打電話的人說話. 讓他們說話,因為他們有重要的資訊要分享. 如果聽力不好,請把電話交給同事, 有時,當我們緊張時, 血液開始在我們的耳朵中<unk>. 沒有問題. 只要把電話交給一個能平靜地聽話的人.