根據這篇文章寫一篇文章"確定需要改變的情況. 消除你生活中的消極人. 考慮改變風景. 考慮一種態度的改變. 尋求幫助.  條款:
一個糟糕的情況可能很難忍受, 即使你不太確定有什麼問題. 如果有什麼不對<unk>, 就開始問問自己, 具體說明自己的情況. 你的人生有什麼"不對"? 需要改變什麼? 問問自己以下幾個問題, 你擔心自己的安全嗎? 你是否總是因為基本的擔憂而感到緊張, 比如下一頓飯是從哪裡來的, 如果你遇到暴力或危險的情況, 你可能需要採取嚴厲的措施改變你的生活. 你有沒有一個充實的人際關係? 你是否和一個支援你,讓你對自己感到滿意的人在一起? 在外面有更好的. 你在工作中很開心嗎? 你喜歡你的老闆和同事嗎? 你花更多的時間在娛樂,還是工作壓力? 周圍的消極,暴力或自我破壞的人, 雖然很難與不能照顧自己的朋友和親人分開, 但如果它影響到你危機的程度, 找出有毒或有利的關係並結束它們. 試著把注意力集中在建立新的關係上,而不是結束不好的關係. 和你喜歡的人在一起, 支援你,提升你的人在一起. 人們花時間做有建設性和積極的事情. 如果您已採取重大措施從生活中消除上<unk>行為或物質, 但仍有很多朋友沒有, 很難維持這些關係. 專注於尋找新的朋友, 他們用時間做更多令人振奮和積極的事情. 在某些情況下,你可能無法從你居住的地方拯救自己. 無論是不提供你想要的職業選擇的城市, 讓你恐懼的暴力社群, 移動出去. 去某個你認識的人可以幫助你過渡的地方. 在你找新工作和自己的住處之前, 現在就開始儲蓄, 如果你現在不能搬家, 你仍然可以開始幫助自己. 即使只是儲蓄和研究下一步的行為, 也可以幫助減輕困在目前的負面情緒. 每個曾經生活過的青少年, 巴黎和匹茲堡, 沒有什麼比逃到閃光和魅力存在於其他地方. 每個工作的人, 無論是偉大的還是死衚衕, 一個下午永遠不會結束, 學會區分需要改變的情況和需要改變態度是作為一個人成長,變得更成熟,學會拯救自己的一大步. 想象一下你的問題源已從你的生活中永遠消失. 你的生活會有什麼不同? 這會是嗎? 如果是這樣, 改變. 如果沒有,就修好自己. 如果你有移動的<unk>, 確保地方是真正的問題來源. 你的城市真的像你想象的那麼糟糕嗎? 如果你搬到任何地方,一切都會好轉嗎? 或是問題其實在其他地方? 不要逃避你的問題, 否則他們會自己打包, 沒有人應該獨自擺脫困境. 無論是擺脫惡性關係,還是申請研究生院, 學習如何超越現狀, 走向更美好的世界, 都需要別人的幫助. 周圍的人都是積極的人, 如果您生活在暴力環境中, 訪問您所在地區的家庭暴力中心或撥打1-800-799-SAFE以獲得幫助. 你不應該生活在恐懼中. 告訴你的家人,朋友,老師和你尊敬的人, 你需要幫助改變你的情況. 得到建議. 有時很難識別問題源, 傾聽,不要為自己辯護,