這篇文章總結:  那些有充足的人際關係和友<unk>的人, 顯示他們不太容易憂鬱, 這種情形可能會讓人感到寂<unk>. 治療與家庭治療是改善人際關係的好方法. 沒有人能讓你成為朋友. 如果他們讓你失望, 當你需要幫助時, 當你感到孤獨時, 試著不要在每次社交時, 試著享受這一刻的聯絡感. 社群網站讓你連結到別人, 試著在別人的帖子上留言, 當你與熟人或陌生人交往時, 您可以從友好的問題開始:"你今天過得如何?". 但這讓你與每個遇到的人建立小小的聯絡. 如果這能帶來更深層的對話, 註冊聯絡網站,加入團體或俱樂部,志工或參加課程, 如果你對某人有興趣, 記住你建立的關係可能不會立刻變得更深, 現在要集中於與當下的人聯絡的感覺. 這可能是很困難的, 不論是與陌生人聊天,或是邀請同學一起喝咖啡, 幫助你繼續努力與他人建立聯絡. 隨著你的社交需求逐漸得到滿足,  摘要:
建立健康的人際關係. 在社交活動中, 請與新朋友見面. 當你取得進步時,