這篇文章要用一句話來總結. 平均每天需要3~6個護理巾或吸盤, 但大量的護理巾需要每3~4小時或更換一次. 這樣你就能更好地衡量自己需要更換衛生用品的頻率. 有時在經期過多時使用護理巾會讓你感到緊張或<unk>. 但如果你覺得使用它們不舒服, 如果您在運動時, 避孕套和月經杯可能會讓您一整天保持乾燥, 如果你定期更換吸盤, 考慮使用月經杯. 有些裝置容量比保護巾或吸盤更大, 很多年輕人一開始就很難使用吸水器和吸水杯, 請問你的母親,其他女性親戚,朋友或醫生, 或使用WikiHow! 吸收力也不同. 請確保您使用的正確的<unk>流量. 提供更多的保護給你的衣服和床單. 試著在睡覺時使用兩張<unk>子, 一張放在前面,  摘要:
經常更換月經衛生用品. 學習使用各種月經衛生產品. 使用適當的吸收力.