根據這篇文章寫一篇文章, 在不忽視共同責任的情況下脫離. 佔據一個物理空間. 解釋給你的伴侶你需要專注於自己一段時間如果被要求. 得到朋友的支援. 專注於與自己聯絡. 決定接下來要做什麼.  條款:
如果你的關係不愉快,那麼迅速結束這段關係可能會讓你無法找到問題的根源. 這可能需要幾個月的時間, 在某些情況下,在感情上暫時脫離,同時保持關係是有道理的. 例如,如果你的關係因為你和伴侶的日常生活發生了變化而惡化, 你可能需要時間重新適應. 如果你和你的伴侶經常有分歧,或者在一次又一次的模式下, 當緊張情緒平靜下來,你們倆就能做出更好的決定:是否繼續這段關係. 在你認真嘗試解決關係問題之前,不要脫離. 只有在離婚即將到來的時候, 如果你們住在一起,有孩子,或者有<unk>物,有家,或者有生意, 情感上脫離意味著在情感上暫時不參與這段關係, 如果你和你的伴侶不分擔孩子,另一個受撫養者,<unk>物,家庭或業務的責任,你可能有選擇分開體力時間. 單獨出差或休假,或與一群不親密的熟人一起出差,如徒步旅行團體. 如果有人問, 告訴他們你正在考慮這段關係, 專注於自己. 你可能不想使用"脫離"或"脫離"這個詞,除非這是你和你的伴侶已經共享的語言. 你需要時間專注於某個專案, 如果你期望伴侶提供情感支援, 這也會讓你難以保持不參與. 在朋友和家人那裡尋求建議和社交. 相信自己的朋友和家人, 在你<unk>暇的時間裡, 專注於找出自己的感受. 你需要改變什麼? 哪些需求沒有得到滿足? 這可能有助於與治療師交談. 這是一個整理自己的感情的時刻, 而不是批評你的伴侶. 在這段時間內, 避免性接觸. 如果你已經意識到你想保持這段關係, 你可能需要吸引你的伴侶回來. 他或她可能會因為你的疏遠而感到傷心和遺棄. 解釋說,你害怕分手,你試圖冷靜下來,不要做出<unk>的決定. 誠實地說出你需要的東西, 傾聽你的伴侶的需要. 如果您已經決定結束這段關係,請利用在疏遠中獲得的視角, 慈悲地結束這段關係.