總結下列內容: 在你開始一天前制定一項計劃是最重要的步<unk>, 或是準備你想要完成的任務清單. 這樣, 寫下你每天的計劃在筆記本,數位日程表或日<unk>上. 寫下事情, 而不是把它們留在記憶中, 寫下一天要完成的一切也能幫助你避免過度安排, 但也很重要要有實際的每日計劃, 如果您發現自己同時有許多不同的工作目標,甚至是多個工作, 如果你是學生, 請考慮為特定科目<unk>置特定的日期. 在辦公室環境中, 請將工作時間分成小小的時間段, 您可能會在一天的第一小時中, 這樣一來, 能在短時間內完成許多事情的策略, 或是分散你的時間和注意力, 想避免多重作業的陷<unk>, 應採取以下策略:同時專注於相關工作. 減少在不同任務之間切換時所需的精神能量, 例如同時回覆所有電子郵件--電子郵件,語音留言,簡訊. 寫下工作流程中的專案. 寫下你想做的事情, 這樣你就不會被分散注意力, 在你完成每件任務後, 這樣的焦點縮窄能幫助捕捉任何錯誤,  摘要:
必須有每日的計劃. 每一天都有自己的主題. 請將每天的時間分成部分. 學習如何正確地進行多項工作.