請用一句話說明下一篇文章的內容:  在你與親友交談之前, 請花一點時間思考你為何感到<unk>喪, 這樣你才能更好地與朋友談論. 這也能幫助你看出你正在發生的爭執是否是出於情緒失控的結果, 試著想出一句開頭的說法來開始對話. 只是想讓你知道我討厭我們這樣爭<unk>. 寫下你想對最好的朋友說的話, 練習在鏡子前對他們說你想說的話, 開始與你最好的朋友談論這場鬥爭. 請他們與你見面, 這樣你們兩人可以私下聊天, 像是咖啡店或購物中心, 這樣對話就能保持積極的方向. 您也可以選擇與孩子分享美好回憶的地方, 因為你和你最好的朋友之間的情緒和挫折, 這樣的反應能減輕緊張情緒, 幫助你們兩人開始討論為何發生爭<unk>. 或是"這很<unk>尬". 這樣的話, 沒有人會對你說謊. 讓他們知道你對挑戰的原因有什麼感受, 你的感受是合理的, 試著說一些像"我很厭惡你和我<unk>架, 我希望解決這個問題. 即使是因為你說過或做過某件事, 你仍然需要告訴你的朋友你對他們打架的感覺, 避免把一切歸咎於自己. 這樣的情緒很可能會傷害到你的朋友. 當他們告訴你他們對開始爭<unk>的原因以及你跟他們爭<unk>造成的感覺, 讓他們說話, 聽他們說的話, 試著從他們的角度看待事情. 這場鬥爭並不是唯一讓你心煩的! 聽聽你最好的朋友對你說的話.  摘要:
在你說話之前, 請他們私下與你談話, 這樣的情形是如何發生的? 告訴你最好的朋友與他們爭鬥讓你有什麼感覺. 聽他們說出他們的心情.