下一篇文章的總結是什麼? 或許你把咖啡倒在客戶身上, 當工作變得困難時, 沒有在辦公室吃午餐, 當你有五到十分鐘的時間, 當生活變得難以承受時, 記錄你遇到的所有問題. 幫助你處理問題, 找出如何解決問題. 你可能會寫下你的同事一到辦公室就對你有不好的態度. 您可能會補充說, 寫下自己的問題, 稍後, 當壓力降低後, 想出可能的解決方案, 找出某人, 不論是家人或朋友, 或只是用這個時間來表達你的挫折. 你可能會打電話給你的配偶, 我想要談論在工作中困擾我的事情, 音樂只是一種暫時的分散注意力, 如果你有自己的辦公室, 如果沒有自己的空間, 如果在工作中不能聽音樂, 沒有人能讓你笑. 影片也能讓你分心, 或是尋找有趣的模因. 試著把觀看影片的時間限制在十分鐘或更短. 雖然笑有幫助, 當你感覺到眼淚湧來時, 請花幾分鐘哭泣, 這樣可以消除眼睛的腫<unk>和臉紅. 如果你能, 或許你的老<unk>對你的最新計畫不滿意, 找出一些快速完成的任務. 這將增強你的信心, 清理你的辦公桌或檢視你的語音郵件. 幫助自己在一天中繼續工作.  摘要:
請利用休息時間離開辦公室. 寫下自己的問題. 告訴你信任的人. 聽音樂可以提升你的心情. 觀看有趣的影片讓你笑. 當你需要哭的時候哭. 完成一些簡單的任務,