根據這個摘要寫一篇文章:  預先將烤箱加熱至400°F (204°C). 請使用尖<unk>的<unk>刀將南瓜切成兩半. <unk>取出瓜子內部的纖維. 放在烤盤上, 烤25分鐘或直到它是軟的. 拿著<unk>子把<unk>瓜的肉<unk>出來. 煮熟的南瓜<unk>成粉末. 這種<unk>瓜可以分成小份, 放入冷凍庫儲存最多三個月. 這樣一來,  條款:
您將使用烤箱<unk>烤西瓜, 請將烤箱設定為烤, 並將它升至400°F (204°C). 這樣你就不用擔心烤箱要先加熱了. 請用一隻手穩定地握住它. 請使用刀子將南瓜長長地切成兩半. 請將<unk>瓜半塊放在切割板上, 這樣的<unk>魚可以在海邊捕獲. 這樣一來, 如果<unk>子比較小, 請用<unk>匙或手把瓜子內部的肉質或種子<unk>掉. 這是一種很容易<unk>取和丟棄種子的工具. 這樣的做法也很好. 這種<unk>的內部部分要堆肥或廢棄. 因為<unk>子的邊緣很<unk>, 如果想加上一些味道, 這時你還可以加入大約1<unk>匙 (15毫升) 的黃油或蜂蜜和1<unk>匙 (14.3克) 的棕糖. 如果您打算直接從冷凍庫中烤出來, 這種食物不需要新增任何新增物, 放入預先加熱的烤箱 (400°F (204°C)), <unk>烤25分鐘. 請用叉子檢查肉是否軟 (用叉子可以穿透肉). 放上微波<unk>上的一塊安全的塑膠包裹上. 在高溫下煮15分鐘, 繼續<unk>, 直到肉體足夠軟, 這樣一來, 便可以把<unk>皮<unk>除. 請將肉塊移入別的碗, 完成後拋棄<unk>空的面板. 這樣一來, 冬季<unk>汁在冰箱裡可以儲存好幾個月. 請使用<unk>機或食品加工機將冬季的南瓜整合, <unk>煮將使<unk>軟化, 這一步很容易. 這樣的效果也很好. 請先把它們放在一張被皮革覆蓋的烤盤上, 或是放在冰塊或蛋糕<unk>上. 放入冷凍庫, 放入冷凍至少四小時, 但如果您急忙, 您可以跳過這個步<unk>, 請將這些小部分放在安全的塑膠容器或塑膠袋中. 放入冷凍庫,儲存到使用時. 如果您使用的是塑膠袋,請在密封袋之前將袋子中盡可能多的空氣取出. 或將它放在櫃臺上待三到四小時, 這樣一來, 這種食物也可以直接加入湯和<unk>. 冬季<unk>粉很適合加入<unk>,湯,<unk>,拉薩納,<unk>,烤麵包或蛋糕.