根據這篇文章寫一篇文章:"當<unk>鐘響起時, 你的日常工作需要多長時間? 看看你經常在哪裡浪費時間. 改變你的時間. 記下你應該在什麼時間. 不要過度預訂自己. 周圍的時間表. "  條款:
在一天的開始, 不要按下休息按<unk>, 你可能沒有考慮在床上多睡10到15分鐘, 晚上起床是你整天遲到的模式. 額外的幾分鐘在床上會加起來, 把你的手錶放在房間的另一邊, 這使得你能夠起身行動, 試著伸展,用水<unk>臉,馬上刷牙, 讓身體更快醒來. 如果你不能及時起床,你可能睡得太晚了. 睡得更早,看看有沒有幫助. 這使得你更容易及時起床, 也有助於你在白天完成任務. 假設你每天晚上需要八個小時的睡眠. 假設你從6點半開始, 但你在淋浴前後的時間又如何呢? 很有可能你真的在浴室裡呆了20到30分鐘, 所以,想想你每天做的事情, 試著估計它需要你多少時間. 時間自己連續幾天看看你實際上需要多長時間來完成某些任務. 記錄一週的時間,然後平均時間, 這樣你就能準確地知道每項活動要花多少時間. 什麼讓你被困在做,阻止你走出門? 我們常常會忽略一些"時間漏洞",比如在檢查電子郵件時分心,花太長時間<unk>頭,或在上班路上停在咖啡店, 試著改變你的活動習慣, 例如,站起來快速查電子郵件, 很難浪費一個小時隨機瀏覽網路. 設定時間比實際時間提前5分鐘. 這意味著你應該至少提前5分鐘到場. 如果你必須在8點離開家去上班, "現在是7:35,我應該在刷牙. 這將幫助你保持正軌. 想出一個早晨的時間表來習慣這種習慣是有用的. 考慮列印出一個可以在整個上午參考的日程表. 在你的臥室,辦公室,廚房和其他地方, 你一定會看到它. 或許你經常遲到, 因為你安排了連續的約會, 沒有留下足夠的時間來從一個地方到另一個地方. 檢查你的日程表,確保每次活動前後都有幾分鐘的緩衝時間,這樣你就可以把時間花在旅行,休息,吃飯,以及在約會之間做其他事情上. 如果你往往會忘記現在的時間, 如果你不喜歡戴手錶, 牆上的時鐘也能吸引人們的注意力, 確保所有時鐘都設定在同一時間, 在一天中使用計時器,報警器和提醒. 例如,你可能想設定手機振動或響聲, 有些人故意把時鐘提前幾分鐘, 以欺騙自己提前到達某個地方. 很多人發現他們只是在腦海中調整時間的概念, 以計算額外的幾分鐘, 結果還是遲到了. 知道現在的時間會幫助你保持準時.