這篇文章總結:  學習如何密切注意周圍的環境, 你越注意周圍的環境, 你就越意識到微小的變化和變化, 幫助你在環境中發現微妙的變化, 想象一下你經常在某條街上行走. 試著想象一下它們的細節, 這些商店在哪裡? 這裡有哪些交通標誌? 請問有什麼停車規則? 這條街有什麼樣的景觀? 記錄你能記得的細節,然後前往那條街, 寫下你看到的詳細描述. 記得自己寫下來的細節. 學會在任何地方注意到和吸收這些細節. 學習將注意力集中在外面而不是內在. 這樣做會讓你對周圍發生的事情有敏感感, 當你出國時隨身<unk>帶筆記本. 觀察你所看到的並盡可能詳細感知. 這樣做是很正常的, 在與他人交談時, 觀察他人時, 常常會發現一些微小,幾乎無法察覺的跡象, 觀察他們眼睛的動作,瞳孔的收縮或擴張,注意他們選擇的詞語,並注意他們說話之間的停息和沉默. 我們往往依賴視力來解讀周圍的世界, 但如果你有意識地將視覺以外的感官放在首位, 試著閉上眼睛, 聽他們的衣服,腳步和呼吸的聲音. 他們的氣味. 觀察他們移動的周圍空氣的微妙變化. 觀察他們經過的任何溫度變化. 試著看看他們注意的方向是什麼, 隨著你對人們和他們所發出的能量變得更加敏感, 您能感受到任何緊張或任何負面或正面能量嗎? 試著評估你走進的房間的能量. 您能感受到任何正面或負面的能量嗎?  摘要:
學習注意小事. 記錄你所看到的. 學習觀察和<unk>聽. 訓練你的非視覺感官.