在一句話中總結這篇文章. 隨著年齡的增長, 保持良好的牙<unk>衛生是很重要的. 良好的牙<unk>衛生的核心部分是每天刷兩次牙<unk>. 這樣可以清除導致<unk>牙的食物顆粒和細菌. 隨著年齡的增長,牙<unk>的敏感性可能會增加. 這可以通過使用柔軟的牙刷和消毒牙膏來減少. 除了刷牙,你還需要清理牙<unk>之間的間隙. 這不是用牙刷有效完成的. 而是用牙線或牙線裝置進行. 如果不用牙線, 牙斑,食物和細菌會積聚在牙<unk>之間. 在牙<unk>線下使用牙線時要小心, 避免損傷牙<unk>, 特別是如果您服用容易出血的藥物. 隨著年齡的增長, 攝入足夠的<unk>化物是很重要的, 因為它可以幫助保護牙<unk>免受隨著使用而導致的磨損. 對於老年人來說, 保護牙<unk>線以下的牙<unk>表面特別重要, 因為牙<unk>隨著年齡的增長, 你可以從<unk>酸牙膏,<unk>酸洗<unk>或<unk>酸水中得到<unk>化物, 如果您有全牙或部分假牙,您也必須清潔它們. 每天晚上拿出它們,一定要徹底清洗,浸泡,然後沖洗,然後再放入口中. 當你得到你的假牙你應該指導如何正確清潔它們. 這通常包括一夜浸泡,然後用假牙清潔劑刷牙. 在拔掉假牙後, 你也應該清潔口腔的內部. 一定要刷牙,舌頭和口腔. 吸菸會導致牙<unk>的嚴重損壞. 如果您是吸菸者,除了其他健康問題外,您患上牙<unk>疾病,牙<unk>腐爛和牙<unk>脫落的風險更高. 諮詢您的醫生, 瞭解您可以使用的戒菸方案. 戒菸永遠不會太晚. 為了長期保持牙<unk>健康,重要的是要好好照顧它們. 除了保持良好的牙<unk>衛生外,你還應該避免咬或<unk>硬食物,比如冰. <unk>硬的食物會使牙<unk>破碎, 造成牙<unk>損壞, 需要牙醫修復. 如果牙<unk>破裂,請立即去看牙醫. 如果把牙<unk>的牙<unk>皮切掉, 你的牙醫可以幫助保護和修復任何被破碎的區域. <unk>氣或酸性飲料, 如蘇打水或果汁, 可以侵蝕牙<unk>的牙<unk>. 飲酒也會損害牙<unk>. 如果您擔心牙<unk>的健康, 如果你真的想喝那些會損害牙<unk>的東西, 這將使飲料遠離前牙,  摘要:
每天刷牙兩次. 每天刷牙. 確保你得到足夠的<unk>化物. 清潔假牙. 避免吸菸. 在你的牙<unk>溫柔. 避免飲料可能會損害你的牙<unk>.