根據這個摘要寫一篇文章:  分析自己的榜樣. 認識自己的強項. 寫下"完美"的操作定義. 認識自己的成長點.  條款:
想想那些你認為是"完美"的女性. 寫下你欣賞他們的特質. 他們的生活方式,生活理念,成就,個性,外觀,時尚等. 他們有什麼共同點? 想想你在現實生活中認識的女性, 想想你現在的生活狀況:你所做的事情,你所追求的教育,你所在的工作,與他人關係,你的身體健康. 我們的目標, 列出你最為自豪的事情. 試著想起一些證明你是這樣的人. 我每天/每週打一次電話給父母, 我是勤奮的:我始終以我最好的能力工作,我不會拖延,我會仔細檢查自己的工作品質. 我有很棒的頭髮:它柔軟,光澤且長. 你的強項和證據將是主觀的, 你認為自己的強項是什麼? 寫下幾句話或列出你認為能讓你成為一個完美的女人. 這是什麼樣的樣子? 這意味著你是完美的嗎? 你會採取什麼行為,態度和價值觀? 避免使用"永遠","永遠","應該",和"必須" (例如: <unk>我必須以禮貌的聲音說話.<unk>) 這樣的言論會產生不切實的期望, 這項運動的目的不是要完全像別的女人. 幫助你定義自己理想的樣子. 寫下你現在的自己, 每個人, 甚至是"完美"的人, 都有一些可以被視為負面的點. 記住正面與負面的混合物才會讓人"完美". 特別注意那些你認為完美的女性是現有名人或你只透過社群媒體與之交往的人. 她的個人社交媒體帳號只反映她選擇揭露的內容. 照片可以編輯, 社群媒體的個人形象只是人們生活的片段,