寫一篇以這個"購買測量杯"為基礎的文章. 記錄自己的情況. 記錄你去廁所的次數. 請下載一個應用程式.  條款:
您將需要這個來準確地測量和追蹤您的尿液量. 您可以在您所在地區的藥店購買尿量計杯. 許多藥房和藥店都有男性用尿器, 測量您的尿液體積以立方厘米 (1 ml = 1 cc) 表示. 記錄一天內的時間,排尿量,水分攝取量與水分種類. 這樣一來, 在每天等於24小時的情況下,至少記錄三天. 沒有必要連續記錄, 飲用前測量水分, 這樣你就可以正確地計算水分攝取量. 使用測量杯來測量您的液體攝取量. 寫下:早上10點,三立方米,八<unk>司茶. 您也可以在1到3的等級上記錄您的緊急程度, 您也需要計算您所攝取的液體體積. 這樣做每隔24小時. 這些結果與一般成年人的排尿頻率進行比較. 這些結果將幫助您或您的醫生確定您的排尿頻率和排尿量是否正常. 飲用2000毫升液體在24小時內排尿八到九次被認為是正常的. 像Pee Tracker和iP Voiding Diary這樣的應用程式可以幫助您跟蹤排尿頻率和量, 如果您不想手動填寫日記或圖表, 但你仍需要購買測量杯來測量尿液的容量.