這篇文章要用一句話來總結. 如果你有什麼運動或愛好, 提升自己的技能將增強你才華, 學會一種樂器或外語,學會畫畫等藝術形式,開始建造專案, 如果你沒有立刻變得很棒, 學習是一種過程, 你是為了小勝利和放鬆的休<unk>時間, 找出可以與團體一起玩的趣味. 找到與你有相同興趣的同志, 或與其他愛好者建立親屬關係. 坦率地說,自信不只是一種心態, 這才是真正的人類. 必須做一些有自信的事. 這就是為什麼我們會這樣做. 但每次你會變得越來越無動於衷. 沒有, 這不會讓陌生人感到害怕, 如果有人對你笑著說:"<unk>", 問你應該去星巴克或咖啡豆嗎? 這可能是很好的. 每個人都喜歡扮演英雄, 你只是在為他們開心, 你沒有機會, 咖啡店的咖啡師是什麼樣的人? 這位女士在你的雜貨店的櫃臺? 你在街上遇到的陌生人? 能說你很抱歉是一種好特質 (也是一種很多人<unk>扎的特質). 只有在必要時才說. 當你沒有做錯什麼, 卻會讓你覺得自己是下屬, 在你說完話之前, 請先確保這真的是需要你道歉的情況. 使用解決方法. 您可以表達您的同情或遺憾, 如果你擔心會讓別人感到不方便, 沒有必要的道歉讓你看起來不自信. 因為你並不低於任何人. 如果沒有做錯事, 畢竟, 你是不是真的在這麼想? 如果每次都在道歉, 任何事情都抱歉, 認為"我很抱歉"是"我愛你". 只有用小心的說. 請不要只是轉動眼睛並<unk>起肩膀, 這就是你應得的! 笑著說"謝謝你". 這樣的態度顯示你有禮貌,有自信. 還要給他們一個讚美. 如果你仍不喜歡受讚美, 這樣可以讓你覺得比分是平的, 或是做一些未預告的好事. 你會讓他們的日子變得更美好, 當你成為正面情緒的來源, 許多人不擅長接收讚美. 他們也會回應. 他們可能會懷疑:"<unk>, 我真的很喜歡你穿的<unk>衫. 這可能不會得到最好的回應. 很難在一群人面前自信, 但在這些人面前, 你會變成一隻沒有得到足夠照顧的小狗. 這些人必須像壞習慣一樣拋棄. 這樣就好了. 重要的是你必須與你認為能讓你覺得自己是最好的自己, 只有在這些人身邊, 許多人不喜歡人群. 還有更多的人不做公眾演講. 如果您發現自己身處在這種場地, 我們往往會加快速度, 這樣就好了. 這是第一線索, 這樣你也會讓自己緊張! 呼吸是一項重要活動, 我們的呼吸是對抗或逃跑的. 這樣你就能自行平靜下來. 幸運的是, 人類並非火箭科學. 沒有人知道你在哪裡, 想象一下六歲的孩子, 沒有人知道你在哪裡. 這樣就好了. 沒有任何問題. 很多生活都是自我滿足的預言. 當我們認為自己會失敗時, 當我們覺得自己不夠好時, 如果你希望成功, 悲觀主義其實會削弱你的能力. 現在你可能會說:"我不能準確地預測未來! 期待成功是不合<unk>輯的, 但想一想:你常常期待失敗, 這兩種情況都可能發生, 專注於你想要的而不是不想要的. 有時唯一的出路就是穿過. 必須經歷一些讓你學習的經驗. 沒有人能從一開始就很棒. 如果你繼續做你一直做的事, 必須冒險才能成長. 失敗是不可避免的. 這常常發生. 這並不重要. 唯一重要的一點就是你能站起來. 但並非所有人都能從中復甦. 這種情況是為什麼? 幫助你從經驗中學習,  摘要:
接納自己的興趣. 談論陌生人. 這樣的道歉, 接納讚美是一種優雅. 幫助他人建立自己的自信心. 放下那些讓你跌倒的人, 預期成功. 冒著許多風險.