文章:當工作變得太緊張時, 試著重塑那個地方讓你如此特別的氣味,聲音和口味. 當你感到困擾時, 這也會讓你更容易記得. 如果您能在您的預算中找到時不時返回您最喜歡的地方, 或許你在工作中感到壓力是因為你覺得自己處於自己的小泡泡裡, 儘管你不必與同事成為最好的朋友, 只要在快速的午餐或在咖啡廳休息時認識他們, 這樣的態度不僅能讓你交朋友, 這也是另一項減輕壓力的活動. 如果你與同事親近, 你就能開口說出你有多緊張, 當你感到無法承擔的壓力 - - 就像你永遠無法完成所有的工作, 工作是工作, 不是生死問題. 除非你在工作中冒著生命危險. 提醒自己所有讓你快樂和放鬆的東西, 雖然"這不是世界末日"是個過度使用的句子, 只有每天在辦公桌或地板上靜坐20分鐘, 請在安靜的地方找個舒適的座位, 把手放在膝上, 關閉你的眼睛, 吸收所有的聲音和感覺, 這樣一天的工作壓力就會減輕. 儘管你可能與電腦相親, 寫下一些字, 即使這些字對你的工作並不重要, 讀書也能幫助你平靜心靈, 儘管你很可能無法在工作中讀完一整篇小說, 這樣你就能讓工作變得更有趣, 另一種在工作中安慰心靈的方法, 您可以試著把一些工作委託給別人,要求更多人幫忙,甚至減少您說要承擔的一些工作. 你可能會感到壓力, 因為你在工作的前幾小時並沒有盡可能高效, 如果你讓你的工作經驗更令人愉快, 儘管你覺得不可能讓工作變得有趣, 但你可以讓工作變得更有趣, 如果你的工作環境更加正面, 儘管你可能覺得去吃午餐只會浪費你的時間, 午餐提供完美的中午休息時間, 即使自己獨自吃飯, 也不應該帶食物到辦公桌上, 即使你只是坐在外面享用沙拉二十分鐘, 不論是你最喜歡的EnyaCD,莫扎特或貝多芬的音樂, 請在耳機上或在辦公桌旁安靜地播放這些歌曲, 這會讓你感到更加平靜, 這篇文章要說什麼?
想象一下你最喜歡的假期. 成為同事的朋友. 我們需要更多人, 沒有任何問題. 寫下這些事情. 閱讀一本書. 管理自己的工作量. 讓工作變得更有趣. 我們要去吃午餐. 播放一種平靜的音樂.