總結下列內容: 使用iPhone附帶的USB線. 您可以使用iTunes重新載入任何之前的iPhone備份檔案. 在 macOS Catalina 上, 恢復備份... 這個按<unk>. 這會開啟一個新視窗, 如果您在電腦上備份了不同的裝置, 請確保選擇您想要使用的. 恢復開始恢復 iPhone. 這可能需要一段時間, 您可以在iPhone的螢幕上監控恢復過程. 這樣一來,  摘要:
開啟iTunes並將iPhone連線到電腦. 選擇您的 iPhone 開啟"總結"頁面. 點選這個. 點選一下