請用一句話說明下一篇文章的內容:  這種情況在某些國家很常見, 疲勞通常是因為飲食不良或睡眠習慣不穩定的結果. 如果您在辦公室工作時不太能保持清醒, 這樣一來, 我們將會更好地處理問題. 如果你很難起床, 試著早一小時睡覺. 如果你發現自己吃了很多快餐, 請將快餐替換為健康的快餐. 這樣的運動能讓你的一天充滿活力. 如果你發現無聊也會讓你一整天失去能量, 這些運動可以減輕壓力, 這樣的姿勢可以讓你更輕鬆,更舒適. 如果你能, 這段時間要遠離辦公桌和辦公室. 或許你會發現在你的辦公室附近有很棒的服裝店,美味的餐廳, 如果你沒有準備好午餐就來工作, 這樣的運動能讓你的身體動起來, 帶一本小說來看. 讓午餐時間對你有好處,  摘要:
知道無聊與疲勞之間的區別. 休息一下, 伸展一下身體. 請在午餐時間出門.