文章:如果與親密的朋友,情人或家庭成員保持關係困難, 這樣的溝通包括: 認識即將發生的鬥爭的跡象和觸發器. 停下來重新定位自己, 這會幫助你改變你的反應, 沒有人會對你有任何反應. 使用"我"語言而不是"你"語言, 找出如何處理自己的情緒, 這樣一來, 我們在生活中達到最高的目標並不容易. 這樣的目標能幫助你逐步做出決定. 這裡有一些建議, 如何設定實際且可達成的目標: 這將幫助你覺得自己有所成就, 目標是可以實現的, 試著找到平衡的目標, 如果他們太容易, 如果他們太難, 保持自己的目標靈活. 但如果你的目標太嚴格, 知道回去重新思考自己的目標是可以的. 這樣的情況更好. 沒有任何遺憾的好生活. 這可以以多種不同的方式表達, 創意表達並不侷限於藝術, 這裡有一些你可以採取的步<unk>: 慢下來注意周圍發生的事情. 讓自己的自我浮現. 必須要小心對待外界以及大眾文化對你的感受,想法和行為的影響. 沒有任何問題. 這樣的行為會讓你的內心成長. 但研究顯示事實並非如此. 這意味著一旦你做出決定, 您可能會不必要地反思自己的決定, 如果你想在高中畢業後選擇哪些學院, 經常會後悔沒有買東西或追求經驗. 心理學顯示, 物質主義或追求"東西"並不是幸福的關鍵. 經驗創造永恆的記憶, 而"東西"會惡化, 失去新鮮的魅力. 或是去歐洲旅行, 而不是買更大的電視. 我們的過去, 因為這就是生活真正發生的地方. 學會將自己定位在現在:每天至少五分鐘練習正念呼吸. 請使用一詞或一張圖片讓你回到現在. 或是任何適合你的人物. 參與<unk>或散步等有意識的活動, 這篇文章要說什麼?
修復破碎的關係. 設定目標. 學習如何表達自己的想法. 保持自己的選擇. 專注於經驗. 在現在生活.