根據這個摘要寫一篇文章:  瞭解人造甜味劑帶來的健康問題. 避免使用阿斯巴甜,糖<unk>和糖<unk>. 選擇<unk>葉提取物.  條款:
這些甜味劑用於增加食物和飲料的甜味, 而不會增加額外的熱量. 使用人工甜味劑代替糖也可以防止牙<unk>腐爛,控制血糖水平. 然而,所有人工甜味劑都是經過化學加工的. 人工甜味劑的健康和安全存在許多擔憂, 但目前還沒有足夠的研究來將這些甜味劑與癌症或其他健康問題聯絡起來. 所有在美國銷售或用於準備食品的人造甜味劑都受到FDA的監管. 美國食品和藥物管理局為大多數甜味劑設定了可接受的每日攝入量 (ADI),約為15毫克/天. 這三種常見的人造甜味劑可能會對您的健康有害. 它們都是由化學上改造的糖製成的, 在飲食飲料,無糖口香糖和糖包中都能找到. 它是一種以Equal和NutraSweet的品牌銷售的合成甜味劑. 目前還沒有確<unk>的證據表明阿斯巴甜與癌症有關. 但它可能會引起某些人的頭痛或胃部不適, 患有罕見病症的患者不能分解<unk>氨酸, 患有PKU的人不應食用<unk>酸鹽. 糖<unk>比糖甜200-700倍,並作為"桌面甜味劑"出售,通常被稱為Sweet n <unk> Low或NectaSweet. 美國食品和藥物管理局批准其作為飲料和加工食品中的食品新增劑, 但它以令人不愉快的甜味和金屬味道而聞名. 它在高溫下不能很好地分解,因此不應用於<unk>或<unk>. 蘇克拉洛斯, 也是<unk>裝的斯普倫達, 銷售在黃色的包裝中, 甜度是糖的600倍. 這種甜味劑存在於許多產品中,包括軟飲料,穀物和<unk>食品. 糖<unk>可以承受高溫,所以你可以用它做飯和<unk>. 然而,像阿斯巴甜一樣,糖<unk>也會引起頭痛和消化問題. 這種甜味劑是從南美灌木的葉子中提取的, 基於<unk>的產品包括Truvia和Pure Via. <unk>是一種天然的甜味劑, 在<unk>和<unk>中也可以使用<unk>. 美國食品和藥物管理局已經批准使用Reb A (Stevia葉) 作為糖替代品,但通常在健康食品商店中作為補充劑出售的整個葉子和原始提取物尚未獲得批准. 請記住, <unk>菜具有更強烈的味道, 因此始終遵循<unk>菜標籤上推<unk>的<unk>菜轉換方法,