文章:當你遇到危機時, 你最不想做的事情就是與他人交往. 但是,這正是你需要做的. 或許可以從看電影開始,然後逐漸發展到社交聚會. 陪伴別人會讓你忙碌,也能幫助你克服孤獨的感覺. 在外出的時候不要和別人比較. 這會讓你感覺更糟. 存在的危機可能表明你對生活的某個方面感到不滿或<unk>喪. 試著想想你這次危機的原因是什麼, 看看你是否能找到改善生活的方法. 如果你覺得自己陷入了無路可走的<unk>位, 給自己設定可實現的目標,比如學習一門新技能或每週申請一定的工作. 如果您不確定該怎麼做, 請考慮與朋友或心理健康專家交談. 你可能會覺得自己是世界上唯一一個有自己的問題的人. 要擺脫這種心態, 試著找出他們遇到的問題,以及如何幫助他們. 幫助別人會讓你感覺快樂. 例如,如果你在商店裡看到有人不小心把一些物品扔在地板上, 這條路只會導致消極和危機, 如果你發現自己嫉妒那個名人或同事, 然後,強迫自己想想你和那個人有什麼共同之處. 例如,不要嫉妒同事去滑雪假期,而是要關注他們和你一樣喜歡戶外活動. 混亂或<unk>髒的環境可能會助長憤怒和負面情緒. 通過整理,擦拭,吸塵和清潔來管理你的空間. 你甚至可以去買一個新的傢俱. 邀請其他人來幫助你組織. 這也會減少孤獨的可能性.  什麼是總結?
強迫自己出去和別人相處. 用危機來學習你想要改善生活的東西. 把注意力從自己轉移到別人身上. 別把自己和別人比較了. 清理你的房間和周圍.