總結下列內容: 如果可以, 沒有人能讓你坐下或躺下. 避免靠在任何東西上. 如果你的眼睛很沉重, 這樣的狀況可能會導致睡眠不足. 這種情況最好是冷水. 越冷越好. 這種東西會讓你驚醒. 這樣的情況下, 這裡的目標是讓自己感到不舒服. 如果你的臉很冷, 如果你有短髮,也可以用冷水<unk>頭皮. 這在冬天或寒冷的辦公室裡更容易. 這樣的情況下, 沒有人知道他們在哪裡. 拿一杯冰冷的水來喝. 接著將它放在你的辦公桌上. 如果桌上有空間加熱器, 這裡的氣氛很冷, 你可能會選擇更快地開始做事情. 站在自己的辦公桌前行進. 如果你能快速休息, 這會讓你的心率上升. 肺部也會更加努力地提供氧氣給血液. 隨著你的心率上升, 淋浴也會增加你的血壓, 如果你的眼睛很累, 如果你能換個工作, 如果這需要關注某事或某人, 當我們的腦海參與時, 如果能在電臺或手機上聽, 如果你有最喜歡的電臺或樂觀的播放清單或音樂專輯, 試著在錄音帶上聽一本書. 如果您喜歡跟上時事, 如果你無法擺脫中午的嗜睡, 請考慮建立定期的睡眠習慣, 如果您有定期的睡眠時間,  摘要:
請盡可能站立. <unk>上自己的臉. 降低自己的體溫. 增加你的心率. 請讓你的腦海參與一種有趣的任務. 消除疲勞的根源.