總結下面的內容: 浸泡鹽水可以幫助清潔腳<unk>,殺死細菌,促進癒合. 用1茶匙 (約5克) 鹽和4杯 (0.95升) 溫水溶液, 放入一個大碗或淺<unk>中. 浸泡腳<unk>在溶液中20分鐘,每天2-3次. 這種治療最有效的是在腳<unk>脫落後的頭幾天. 您可能需要在最初的傷害後等待24-48小時才能安全地浸泡,因此請諮詢您的醫生. 您也可以使用2茶匙 (10克) 的埃普森鹽和2升 (1.9升) 的溫水進行埃普森鹽浸泡. 研究表明,當地的維生素E溶液可以改善指甲的健康狀況, 每天在受影響的部位塗上一層細細的維生素E油或膏. 如果您使用維生素E油而不是奶油或膏,請考慮將其與少量油<unk>或溫和的保溼劑混合,以防止刺激並幫助滋<unk>該區域. 在塗抹後一個小時,或直到油浸入面板之前,穿開腳鞋 (或不穿鞋). 如果您給面板時間吸收水分,效果會更強烈. 當您服用生物素作為<unk>食補充劑時,頭髮和指甲可能會生長得更快. 實際上, 軟弱且生長緩慢的指甲往往與生物素缺乏有關. 諮詢醫生,建議您使用生物素補充劑,以幫助您的新指甲變得強壯和健康. 在開始任何新的<unk>食補充劑之前,請始終諮詢您的醫生. 讓他們知道你正在服用的任何其他補充劑或藥物. 雖然生長速度可能不會有很大的不同,但吃營養豐富的食物可以幫助您保持指甲強壯和健康. 為了儘可能幫助缺失的指甲癒合,請儘量吃以下食物:富含<unk>的食物,如牛奶,乳酪,酸奶,有骨頭的<unk>魚 (如沙丁魚),豆類和<unk>,杏仁和綠葉蔬菜. 蛋白質的健康來源,如家禽乳,魚,堅果和乳製品. 有時足部血液迴圈不良會阻礙指甲健康生長,使指甲變弱. 考慮去按摩治療師或在家用手或腳滾筒按摩自己的腳. 如果您患有糖尿病等疾病, 足部迴圈受阻, 足部按摩會特別有幫助. 如果您有任何潛在的疾病,可能會使您的指甲難以正常生長,請諮詢您的醫生,以確保它們得到適當的治療. 許多情況會使你的指甲變弱或損壞,包括:糖尿病牛皮<unk>指甲真菌 腳<unk>重複受傷 (例如,從跑步或運動中)  摘要:
每天2-3次將指甲浸泡在溫<unk>的鹽水中, 以防止感染. 用維生素E膏治療指甲以促進生長 試著服用生物素補充劑. 吃富含<unk>和蛋白質的食物可以促進指甲的生長. 按摩可以促進腳部的血液迴圈. 控制任何可能影響指甲生長的健康狀況.