根據這個摘要寫一篇文章:  提升自己的性生活. 談論自己的夢想與願望. 找出需要改變的東西. 如何與你的伴侶建立更強的關係? 放下過去的過去. 接受改變. 尋求心理諮詢.  條款:
性行為是健康關係的重要部分. 這種情況可能會讓人難以維持良好的性生活. 但身體與情緒的親密性是相連的, 找出時間去浪漫. 但安排約會晚上會讓你有時間調節情緒. 試著在<unk>燈照著的浪漫晚餐 (在餐廳或家),看電影,或只是去<unk>球. 沒有人會想到你有什麼好事. 告訴他們你愛他們, 在臥室周圍放香<unk>和花朵. 在性行為前按摩伴侶的手,腳和肩膀. 激發情感可能是重燃伴侶性慾的重要第一步. 如果你覺得性生活很枯燥, 或是看色情片. 請各位交替在不同晚上進行課程, 重要的是與伴侶分享你最深的恐懼,希望和夢想, 當你說出你和你的配偶對未來的看法時, 這樣的想法和感受可以幫助你們倆明白, 請問一下自己和配偶:我認為我配偶能做什麼好事? 如何讓他們做到最好? 我會想和我的配偶一起去哪裡? 我希望在退休後與我的配偶一起做什麼? 邀請你的伴侶也分享他的夢想和渴望. 思考和談論你們的未來, 請不要使用這些對話抱怨或負面思考. 如果你們正在考慮離婚, 不要把婚姻中的所有問題都歸咎於你的伴侶. 這樣你們就能互相瞭解出錯的原因, 表現你感知到的問題用"我"的說法,例如"我希望我們能多在一起", 這些不太可能被視為關鍵, 但當他們批評你時不要反擊. 試著從你的配偶的角度看待這個衝突. 在你的感情和讚美中對伴侶慷慨. 這將有助於重新燃起你們曾經擁有的愛. 他們的情緒需求和物質需求. 必須以你想要的愛的方式愛你的伴侶. 告訴你的配偶你每天都愛他們. 他們會喜歡. 準備晚餐,買花,或帶他們去購物. 這可能需要一段時間, 請保持耐心並繼續努力. 談論他們傷害或<unk>怒你的情況. 如果您願意, 這不應該是完整的清單, 你和你的伴侶可能有不同的清單. 談論每個事件的輪<unk>. 請各位承認自己是如何造成誤解的, 即使你的伴侶不願意, 如果您覺得有幫助, 但可能需要一段時間才能習慣. 請盡力實現所應許的改變, 請他們也回覆. 幫助你與中立的調解者一起解決問題. 心理治療師提供客觀的觀點, 並能提供溝通策略,解決衝突, 婚姻諮詢通常每週一小時. 更多與諮詢師一起工作可能會帶來更多成果. 群組治療是另一種有用的輔導方式, 團體治療提供機會讓你對自己的人際關係有新的理解和想法.