在一句話中總結這篇文章. 確保溫度不是太熱或太冷. 關閉電視或收音機,關掉手機, 如果有噪音發生器, 試試下其中一個設定:白噪聲. 這聽起來像電視沒有調節. 棕色的噪音. 這讓我想起遠處的海浪的聲音. 在一個安靜的,黑暗的房間裡坐下或躺下. 遠離朋友和親人. 選擇一個清醒,身體和心靈平靜的時間. 如果你餓了,注意力分散,或者頭腦裡有歌曲, 放鬆一下, 準備好旅行. 閉上你的眼睛,讓自己舒服. 躺在背上,雙手在身邊,用保護光浴自己:想象一下,你周圍有一個白色的包裹光. 在你的腦海中看到它, 照耀你的腳,你的腿,你的膝蓋,你的大腿,你的身體和手臂,你的<unk>子,你的臉,你的頭. 這種白色光線保護你免受所有負面影響. 它代表著愛,溫暖和啟蒙, <unk>罩著你周圍的<unk>光, 在你的腦海中. 感受它的溫暖,邀請它沖洗你. 我正在呼吸著強大的保護能量. 這種能量正在圍繞著我形成一種保護光環. 這種光環在任何時候都能保護我. 在吸入5次時, 請自問5次. 在此之後,只要專注於想象和感受能量, 接下來你會想到的顏色, 想象一下自己在一條長長的走廊, 儘可能詳細地看看走廊, 你的走廊可能是金色和<unk>色,或哥特式像大教堂, 完全由寶石建造, 無論你在腦海中構建了什麼走廊, 每次你尋找過去的生命, 想象一下這條走廊, 當你走到最後, 在走廊的每一步, 都有目的. 想象一下你的腳觸及地面,想象你走近大門的每一個方面 - - 房間的氣味,周圍的聲音,燈光的顏色,甚至周圍的"氣味". 當你終於到達終點時, 當你覺得你已經準備好了, 想象一下自己在做這件事, 感受旋<unk>的紋理, 和旋轉機械的聲音. 開啟門時, 呼吸一下, 輕輕地推開門. 接受你在那扇門的另一邊看到的第一件事, 或像你懷中的孩子那樣清晰而生動. 無論你看到什麼作為基礎. 在此基礎上. 感受一下 保持在你的腦海中的影象和開放, 接受任何你腦海中出現的. 你可能會發現"黃色"變成了地毯. 隨著你深入視野, 你可能會發現黃色是陽光<unk>落在地毯上. 也許你會突然意識到那地毯是在倫敦的房子裡...等等. 你可能會懷疑自己, 但請放心, 試著想想你一直喜歡的東西,喜歡的愛好,技能或旅行目的地. 你可能會問自己:"為什麼我喜歡這? 這是否與前世有關?" 試著使用鞋子的方法:向下看你的腳, 你可能會看到涼鞋,然後意識到你穿著長袍. 你可能會看到尖尖的鞋子, 並意識到你穿著一件大絲<unk>. 如果你發現自己在一個美麗的房子裡, 有一個美麗的妻子, 微笑著繼續探索. 一旦你記住了某件事, 即使只是一雙鞋, 如果你確信它有點真實, 總是從你已經看過的東西開始. 總是從已知的工作到未知的. 這樣看起來好像你在發明這些影象. 有時是這樣, 你必須接受這一點作為試圖記住過去生活的過程的一部分. 這些幻象幾乎總是有點真相. 只有當你做了大量的前世冥想之後, 你才會確定, 你必須選擇相信你看到的真實, 你的分析性頭腦會把每一個影象都視為你過度狂熱的想象力的產物. 除非你不得不把自己從不愉快的記憶中移除, 你會發現這些影象已經停止出現了, 或者你的分析性思維被你看到的東西無意中觸發了... 你別無選擇,只能<unk>開你的眼睛. 想象一下你從哪裡開始. 開啟門,沿著那條寶石走廊走, 無論你想象了什麼,  摘要:
準備一個房間. 放鬆你的思想,尋找一個平靜的地方. 放鬆你的身體. 準備自己. 開始你的旅程. 走下你的走廊. 歡迎一個過去的生活. 要有耐心. 接受你所看到的. 回到現在.