根據這個摘要寫一篇文章:  使用"C"切割快速滑倒. <unk>曲你的膝蓋進入一個運動的位置. 面向前面,讓你的滑板板寬到肩膀. 走小步後退. 把腳<unk>指向裡面. 用右腳向右推. 把你的右腳跟拉回中心. 把你的右滑板拉直. 用左腳向前和向左推. 通過快速的停電,  條款:
<unk>C<unk>切割, 命名因為你的滑板在冰上做小C形, 是最常見的方式滑倒速度. 你的膝蓋是<unk>曲的,你的<unk>幹是直立的, 靠近牆壁或靠在曲棍球棒上, 舒適地<unk>曲膝蓋,這樣你就可以快速移動你的腳. 很難以直立的雙腿進入行動. 你應該能夠輕鬆地舉起你的滑板和平衡. 為了保持體育姿勢:跪下. 胸部直立,沒有<unk>腰. 往後直行. 肩膀放鬆. 讓你的滑板擺在你的前面, 保持它們大約肩寬的距離, 像你慢慢地退出某個地方一樣. 想想每一步你都在向後推, 也可以從牆上推開, 在向後滑動時, 你應該開始自然地向後移動. 腳<unk>向內,向外推開,遠離身體. 這是<unk>C<unk>形狀的上半部分. 按下刀片的中間部分, 彷彿你想用滑板把東西從地板上掃走. 讓你的滑板回到你的身體的中心, 在向外推進後, 將腳跟轉向左腳. 你的腳<unk>會向前轉, 完成"C"形狀. 你的腳應該回到它開始的地方, 一旦你完成了"C",把你的右滑板向前,回到它的起始位置. 開始用對面的腳向前推. 迴圈回中心重複, 交替每一腳獲得動力. 滑雪運動員和曲棍球運動員必須快速地滑向後, 開始時保持堅強的姿勢<unk>膝蓋<unk>曲,<unk>幹直立,腳向前. 在開始推進時將一根腳<unk>指向內. 用另一隻腳平衡. 用對面的腳重複. 快速交替腳步以提高速度.