在一句話中總結這篇文章. 患有ADHD的成年人通常會從心理治療中受益. 這種治療有助於個人接受自己,同時也幫助他們尋求改善自己的情況. 直接針對治療ADHD的認知行為療法對許多患者有用. 這種療法解決了ADHD所造成的一些核心問題, 你也可以建議家人去看心理治療師. 治療也可以為家庭成員提供一個安全的場所以健康的方式表達他們的挫折感, 並通過專業的指導解決問題. 許多組織提供個人支援以及成員之間的網路, 成員可以在網上或親自聚會, 分享問題和解決方案. 在網上搜尋你所在地區的支援團體. 許多線上資源為ADHD患者及其家人提供資訊,宣傳和支援. 一些資源包括:注意力缺陷障礙協會 (ADDA) 通過其網站,網路研討會和通訊傳送資訊. 它還為ADHD成年人提供電子支援,一對一的實時支援和會議. 兒童和成年人注意力缺陷/多動障礙 (CHADD) 成立於1987年,現在有超過12,000名會員. 它為患有多動症的人和關心他們的人提供資訊,培訓和支援. ADDitude雜誌是一個免費的線上資源,為患有ADHD的成年人,患有ADHD的兒童和患有ADHD的家長提供資訊,策略和支援. ADHD & You為患有ADHD的成年人,患有ADHD的孩子的父母,教師和為患有ADHD的人提供醫療服務的提供者提供資源. 它還包括一部分針對老師的線上視訊, 你可能會發現與家人和信任的朋友談論你的ADHD是有用的. 這些人是你可以打電話給的,當你感到<unk>喪,焦慮或其他負面影響時.  摘要:
找一個心理健康治療師. 加入一個支援小組. 在網上尋找資源. 談談你的家人和朋友.