文章:在一場鬥爭中, 這樣的運動有助於身體健康. 這將幫助你準備好和清醒, 拳擊場上跳入前要做的一些很棒的伸展動作是站著抬起腳<unk>的阿基里斯伸展, 這樣就能避免<unk>硬. 這會讓你在打擊時更快. 試著放鬆下巴, 並在頸部上滾動頭. 轉頭向前,然後在半個圓形中繞到後面. 接著轉向其他方向. 這樣做幾分鐘. 學會如何在拳擊場的情況下自然反應, 學習一些常見的動作:將拳頭投向中間的左邊, 投<unk>或假裝一擊, 然後投<unk>另一個快速的一擊, 沒有人會想到, 在一場鬥爭中, 這樣一來, 觀察對手的行動, 請不要對對手的行為做太多假設. 他們可能試圖讓你習慣, 這篇文章要說什麼?
在任何鬥爭之前, 學習自己的預設動作. 觀察自己的對手.