用一句話描述下面的文章是什麼:  考慮空手道,功夫,泰拳道,柔道,柔術,愛心或類似的東西. 這會增強你的自信, 培養你的體質, 讓你獲得戰鬥或防禦技能. 欺負者喜歡攻擊他們認為比他們弱的人, 武術技能也會幫助你學會如何不容易成為目標. 你不需要看起來像一個戰士, 只是一個沒有胡說八道的型別與一個不要-<unk>弄-我光環. 戰鬥準備好了,不需要它比黑色和藍色希望你可以正確地捍衛. 查詢可能的逃生路線,<unk>息地,衝突區,安全區和領土邊界. 警<unk>欺凌者的行為模式,包括可能的聯絡, 瞭解敵人和周圍環境在逃避時可能有很大意義, 在走路時要有信心. 走在有目的的自信和"你不敢惹我"的態度中. 用周圍視力觀察周圍的人. 無論你覺得這話是多麼虛假, 每個人都會沒有明智的. 這非常重要,如果你需要打架 (希望你不會打架). 你不需要黑帶,只需要自衛技巧. 現在,我們要做些什麼呢? 一個快速的腿部<unk>將使人感到困惑和<unk>尬的足夠長的時間逃跑. 欺負者並不習慣別人總是把最好的東西從他們身上得到. 試用陽光<unk> (就在肋骨下方), 或<unk>膝蓋使病人<unk>倒. 如果欺凌者抓住你或推你, 用左手抓住他們的一隻手臂, 用另一隻手擊中他們的肘部, 然後,當你有機會,跑到一個安全的地方, 呼叫幫助. 瞭解自己的優點,弱點和目標. 知道自己想要什麼,有什麼能力. 這種自信有助於你應對口頭欺凌者, 因為他們的侮辱言語不會觸及你的內心. 他們的話很少基於真相, 而是吸引人的東西. 試著消滅謠言:告訴所有人這不是真的, 讓他們重新成為負面的焦點. 指出他們的欺凌傾向,以及他們對別人的不安全和不快樂. 這些侮辱和這個人對待你的方式與現實無關,與你無關, 他們的不安全感和不快樂感顯現出來. 當他們和你做完, 他們可能會移動到別人. 你最不想降到欺凌者的水平. 你應該指出他們為什麼要欺凌, 找出他們爭論的漏洞, 這只是給他們力量的另一種方式. 這讓你和他們一樣糟糕. 如果你這樣做, 你就會像他們一樣陷入麻煩. 沒有人會知道誰是真正的欺凌者 - 你還是他們.  摘要:
進行武術課程. 保持智慧,並注意一切. 學習一些自衛技巧. 發展對自己的深刻理解 (以及你有多麼偉大). 別試圖欺負他們.