請用一句話說明下一篇文章的內容:  如果你常在手機上使用社交媒體, 如果您在電腦上使用社群媒體, 這樣你就不會被誘惑去看. 如果您關閉通知, 如果你在社交媒體休息期間覺得自己更健康,更快樂,更有成效, 這種情況下, <unk>除帳號的流程因社群媒體不同而有所不同. 您只需要從使用者選項到與您的帳戶相關的部分 (通常稱為"您的帳戶"). 按一下"<unk>除我的帳號" (或其他類似提示), 確認您的決定. 儘管你必須從零開始, 很容易將休息時間視為對某事的排除. 沒有社交媒體的時間, 應該是你無意識地要求自己不斷發表新內容, 現在只能專注於在任何地方享受自己正在做的事. 試著隨身<unk>帶一本小日記, 這種情況可能會持續幾天, 但在3天,5天甚至1週的時間後, 根據你與社交媒體使用的關係, 這段艱難時期要保持堅強, 避免誘惑和暫時憂鬱的方法有幾種. 找個新興趣,比如修理單車或彈吉他. 許多人只在社交媒體上發表自己最好看的照片, 這樣一來, 你會對整個計畫感到更疏遠, 更懷疑. 這種疏離感會讓你更願意離社交媒體休息. 如果你決定要在某個時候重新使用社交媒體, 讓你知道你想重新使用社交媒體的原因. <unk>有分享好訊息和照片的地方, <unk>與朋友討論有趣的新聞. 你可能會覺得政治文章讓你失望, <unk>經常查我的帳號浪費時間, 幫助你決定哪個選擇是最有益的, 如果你想重新開始使用社交媒體, 例如, 你每天可以抽出兩次15分鐘的時間來使用社群媒體,  摘要:
關閉您的帳號. <unk>除自己的帳號. 請重新思考是否要離社交媒體休息一下. 請將注意力轉移到自己身上, 認識社群媒體內容的創意性. 在重新開始使用社群媒體之前,