文章:大多數球員在訓練的很早就選擇使用單手或雙手背手. 有些人發現用雙手打背手會讓投手更準確,更有力. 在準備位置開始, 您應該用雙手握住球拍, 這樣你就能準備好雙手背彈. 這樣的跳法會讓你的腿充滿能量. 這樣一來, 你就能在任何需要的方向上, 在對手與球接觸之前, 這樣一旦你知道球會撞到哪裡, 這是雙手背手的第一步, 請用右腳向前一步, 您的身體和肩膀會開始向側轉動. 您的身體重量應該都落在後腳上. 這將有助於在射擊時產生動力和速度. 這樣一來, 你就能在拍攝時, 這一步你手臂不應該向後轉動. 他們應該直接放在胸前. 這段過程中不要使用手臂, 兩手的後手握法使用大陸式握法 (右手的右手) 和半西方式前手握法 (左手的左手). 沒有主權的手會在主權手上方. 這樣的動作應該與轉動和轉肩同時發生. 這樣一來, 請將手柄向右, 並將<unk>線垂直於地面, 舉出你的右手, 請將手指的指尖放在手柄的右側, 這種情況下, 這樣的握手方式是半西方式的, 這樣的斜面也應該對角對著你的手掌, 這樣一來, 網球球棍就完全向後轉動, 這場比賽的目標是什麼? 這三件事情都應該同時發生. 這樣一來, 這樣一來, 你的上半身也會轉向網子, 這一步是從準備到搖<unk>的過渡. 您可以同時用前腳向前邁出一小步, 這樣一來, 確保你的眼睛保持在球上, 請將手臂和球拍移至與網球接觸的地方. 接下來我們將會在這段影片中, 你應該在身體前面進行接觸. 您的上半身將會轉向網際網路, 在接觸球時, 這樣才能最大限度地提高動力和最高旋轉. 球隊必須在球後方平坦地, 接著將上半身旋轉. 請繼續旋轉你的肩膀, 直到你<unk>曲你的肘部, 這樣一來, 球拍的減速會順暢. 您的肩膀應該會面向網球, 您的球拍在完成後, 這篇文章要說什麼?
如果覺得比較舒服, 開始從準備的位置. 我們要如何? 轉動並轉動自己的肩膀. 調整到正確的握力. 完成你的後方搖<unk>. 請將你的球拍放下, 並將你的身體轉向球網. 這種情況下, 接觸到球. 接下來是你的射擊.