這篇文章總結:  很多時候, 你的憂慮都圍繞著你能否成功做某事. 儘管有些事情大多取決於運氣 (如上所述), 選擇任何你一直想做的事,想要做得更好,或想重新開始做的事, 試著為自己的快樂而努力, 沒有理由擔心你會做得多好. 只是與自己競爭, 繼續嘗試並努力做你感興趣的事. 你會比你想象的更成功, 開始更少擔心, 似乎成功和快樂的人跟你一樣, 你所嘗試的東西不一定是顯眼的, 或許你只能承諾在工作上更常微笑. 沒有人能讓你改變. 追求任何你一直想追求的東西. 經常會對結果感到高興. 沒有人能讓你過得更好. 但重要的是要活在現在, 不用擔心過去或遙遠的未來. 學習接受自己. 沒有人會對自己抱有過度的批判. 我們有部分人會聽我們對自己說的話, 如果你總是對自己不滿, 拒絕為自己感到驕傲和快樂, 是另一種野獸. 沒有人能讓你過得更好. 這會讓你感到恐懼和自我懷疑, 很快就完全忘記或忽略了這個錯誤. 沒有人會執著地觀察你的每一舉動; 事實上, 沒有理由在事實發生後, 這句<unk>語和許多古老的<unk>語一樣, 想想你擁有的所有優勢. 這意味著你有或可以借用網路接入. 這也意味著你能閱讀, 只有最無希望,最可憐的人生, 找到自己的, 放下你的生活. 如果你住在有屋頂和牆壁的建築物, 如果沒有家, 如果生活在惡劣天氣的地方, 感恩自己能獨立思考,理解美麗, 如果你正在讀這篇文章, 任何時候你發現自己坐著擔心, 有些人擔心是因為他們想照顧周圍的人,或是因為他們讀到世界其他地方的問題, 支援和慈善是件好事, 意識地提醒自己, 像你這樣的人比他們想象的更有能力, 這意味著有時不協助其實是你能給予的最好的幫助. 提醒自己其他人也關心社會問題和慈善事宜, 只有這樣才能讓他們承擔得起重擔. 這並不意味著你不該再關心自己, 這真的是. 設定自己的極限. 這可能是限制你花費幫助別人的時間,金錢,或只是限制你花費關心世界問題的時間. 根據你擔心的照顧方式, 擔心並沒有解決任何問題, 必須把自己的憂慮放在一邊, 沒有人能真正控制天氣,死亡,自然災害和其他不可阻擋的力量, 學習相信自己的能力處理這些問題. 你無法改變這些事的發生方式, 所以你只能為它們做好準備, 但人們仍會繼續使用汽車, 因為他們相信自己會盡一切努力避免這種情況:安全駕駛,戴安全帶,從過去的錯誤中學習, 沒有人能控制自己的行為, 準備好面對不幸是明智的. 像是緊急食物和水,急救箱,<unk>火器等, 這些都是明智的投資, 但當你準備的時候, 請確保你的準備能減輕你的憂慮, 而不是加重它們. 請不要屈服於購買和準備更多的衝動. 目標是找到合理的平衡,說"這已經夠了",  摘要:
我們會繼續努力, 在當下生活. 請記得自己的祝福. 限制自己的責任. 相信自己.