條款:隨時隨身攜帶並隨時用水填充. 飲用無脂肪牛奶來滿足你的乳製品需求, 或新增無卡路里的口味包水. 轉換從含糖蘇打水到減肥蘇打水. 例如,為了防止酒精刺激你的食慾,請與食物一起飲用,或與非常低或低CD的食物一起飲用. 或是把糖果放在辦公桌上可能會引發不必要的<unk>食. 和別人做一些不涉及飲食的計劃, 這篇文章要說什麼?
買一個運動瓶或旅行箱. 制定策略消除含糖飲料. 如何控制酒精卡路里, 以適應自己的目標. 評估哪些情況會引發無意識的飲食.