寫一篇以"避免常引起胃炎的食物"為題的文章. 吃一些小的食物. 在睡前不要吃太近. 避免飲用會引起胃腸疾病的飲料.  條款:
儘管你無法改變懷孕期間的荷爾蒙變化, 避免吃辛<unk>,油性和炸食物, 減少加工過的零食如<unk>片和義大利麵. 這樣一來, 巧克力,<unk>子,番茄 (和<unk>),洋<unk>,加工肉類和<unk>類水果可能會引起敏感人群的胃炎. 在懷孕期間, 應該吃簡單的天然食物. 另一種在懷孕期間對抗胃炎的策略是每天吃更少,更頻繁的食物. 吃大量的食物往往會讓你的胃過度飽滿, 孕婦不想挨餓, 阻礙寶寶獲得必需的營養, 這樣的口味不應該超過你兩隻手一起<unk>杯時所產生的量. 您也應該花時間吃飯, 徹底<unk>, 在吞下之前至少要<unk>食物20秒. 因為躺著會讓胃酸更容易流入食道, 這樣一來, 睡前兩到三小時不要吃東西, 肉類的消化時間大約是水果和蔬菜的兩倍. 如果你的睡覺時間是晚上10點, 沙拉,義大利麵和<unk>飯可以在晚上八點或稍晚吃. 試著喝一點水或草<unk>茶來減輕你的飢餓感. 許多飲品可能會導致胃酸過度產生. 孕婦應避免喝酸性飲料, 例如碳酸飲料 (尤其是可樂),酒精飲料 (尤其是紅酒),熱巧克力,咖啡和含糖<unk>汁 (紅茶,<unk>水等). 咖啡因也會引起胃炎, 如果您想應對胃炎, 除了精製水, 請不要在吃飯時喝大量的液體,