文章:這是一個神話,你是"把這個想法放在他們的頭上". 如果有人表現出自殺的預警訊號, 你需要簡單而直接地問他們是否有可能傷害自己. 你需要對自殺進行公開談話, 問問自己:你有沒有想過傷害自己? "你知道你會怎麼做嗎?" "你有沒有打算自殺?" 你不能,也不應該,獨自承擔這個負擔. 即使你的朋友向你宣誓保密, 這個人可能是熱線工作人員,輔導員或信任的成年人. 你需要得到訓練有素,負責任的人的支援, 打電話給國家預防自殺救援電話800-273-TALK (800-273-8255) 談談這個困難的時刻,並找到幫助某人的策略. 如果您更願意給別人發簡訊,請通過發簡訊給受過培訓的危機輔導員, 如果你在加拿大, 電話號碼是686868, 促使他們打電話給熱線,去諮詢諮詢師/治療師,或加入支援小組. 幫助他們看到治療沒有恥辱, 沒有理由感到羞恥尋求幫助. 心理健康專家受過訓練, 幫助防止這樣的悲劇發生. 提供通過他們的治療支援. 幫助他們進行研究,或是開車送他們去會議. 問問他喜歡做什麼, 什麼能讓他放鬆. 這可能包括特別的興趣,愛好,或做一些平靜的事情,比如長時間洗<unk>. 鼓勵他們把這些活動作為日常自我護理活動的一部分,並讓他們知道這可能有助於減輕壓力,培養更強的<unk>性,讓他們感覺更好.例如,如果他們喜歡觀鳥,他們可以每天花30分鐘時間觀鳥,或者在睡前的最後一個小時指定為浴和美容時間,在那裡他們可以<unk>浴和放鬆. 如果你在回答"你知道如何做"的問題時得到答案, 如果他們有計劃, 那麼他們已經遠離了自殺的想法, 如果您確實需要離開他們,而且他們似乎不太可能很快自殺, 這也是你必須告訴別人他們正在考慮自殺的另一個原因. 支援系統是防止悲劇的最好方式之一. 帶走任何武器,刀,或處方藥. 讓他們遠離酒精和其他毒品, 讓其他朋友或家人幫你注意危險物品並把它們移開.  什麼是總結?
問他們是否考慮自殺. 這是一個專業人士. 建議他們與不同的人進行治療. 鼓勵他們定期照顧自己. 如果你擔心自己可能即將自殺, 讓他們從家裡拿走危險物品.