文章:儘可能地平靜地準備好工作. 提前到達會讓你有時間檢查電子郵件,整理你的空間,準備好一天. 遲到工作往往會讓你的一天開始不好. 設定一個比平時更早的<unk>鍾,吃一個健康的早餐,給自己足夠的時間去上班. 避免遇到不愉快的日子的其中一個方面是知道何時何時不與同事進行嚴<unk>的對話. 如果您或其他員工有一天不好,請不要設定會議,除非絕對必要. 例如,如果你的老闆似乎有糟糕的一天, 如果談話是必要的, 試著傳送電子郵件. 閱讀一遍又一遍以確保它聽起來儘可能友好. 這份清單要優先考慮,這樣你就不會急於完成重要任務. 確定現在最重要的事情,並設定目標在午餐前完成某些任務. 如果你有緊迫的最後期限,先完成與那項任務相關的專案. 寫下一些事情,比如回覆電子郵件,完成Powerpoint簡報, 許多糟糕的工作日是由於缺乏準備而造成的. 如果你的會議或任務很快就要到來, 儘可能地準備好. 沒有更新和問題就不要到會議上. 如果有演講要做,請提前練習, 雖然同時做很多事情可能會讓你覺得自己做得更多,但通常這隻會讓你更加緊張,注意力也會減少. 過多的咖啡因或含糖食物可能會讓你感到緊張,焦慮或過於<unk>惰. 如果你發現工作中的壞日子比好日子多, 如果有人在工作中騷擾您或對您不公平,請向管理層或人力資源部門報告.  什麼是總結?
提前五到十分鐘到達工作. 在壓力很大的時候,把不必要的談話推遲. 在工作到達時, 建立一個任務列表. 準備所有會議和工作任務. 避免多重任務. 記住你的飲食. 如果工作環境有毒,