根據這個摘要寫一篇文章:  這樣的運動有什麼好處呢? 需要使用胡拉環. 試著拒絕扭曲的坐<unk>.  條款:
這種訓練是以強烈的活動和短暫的較低強度活動之間的轉換. 這項運動會在短時間內燃燒大量卡路里, 這樣的運動會讓你更快速地運動. 接著再重複. 這樣一來, 幫助你減少腹部脂肪, 這將有助於減少你的愛心. 這樣的運動能讓你更舒適, 這樣一來, 你的腰部將會更高,更低, 這意味著你已經開始對愛<unk>下部的肌肉有所強化. 因為你在降低身體並重新站起來時, 在起床時轉向另一邊, 降低背部到起始位置時逆轉. 請您繼續閱讀更多相關文章: 這樣一來, 這樣可以幫助肌肉在所有運動範圍內工作.