這篇文章要用一句話來總結. 當你失去某人時, 這種情緒是很重要的. 因為沒有正確或錯誤的哀悼方式. 沒有人會對你感到憤怒. 你可能會感到非常悲傷, 這種情緒可能會讓你感到不堪重負, 幫助自己感到更好, 這可能會讓你開始感到更好. 哭泣是一種方式, 哭著在你的枕頭上. 在日記中記錄. 寫一封告別信, 畫或畫一些東西. 我們不需要 這樣的情緒可以讓你繼續前行. 告訴你的朋友發生了什麼事, 這樣你就能忘記他了. 請讓他們知道您是否需要建議. 但我需要釋放一點心情. 沒有人知道我在哪裡, 我真的很傷心她做了這件事, 我決定不再和她做朋友, 但有許多人關心你. 請你最親近的人多花更多的時間陪伴你, 請邀請他們到家裡,或與他們共度,或打電話給他們. 沒有人能幫助你. 如果你無法在現實生活中與他人見面, 你也可以在網路論壇上與他人互動. 儘管重要的是你必須處理自己的感受, 透過有趣的活動,有趣的電影, 讓你忘記的人的想法消失在背景. 讀書,看有趣的電影,參加即興課程,或與朋友一起畫杯子. 當你正在面對損失時, 這樣一來, 你的身體會更健康, 確保你能滿足自己的需求. 這樣一來, 你的日常生活會變得更好. 你的晚上習慣可能是吃健康的晚餐, 像是泡浴,用成人繪本來繪畫,按摩或買小禮物.  摘要:
請允許自己以自己的方式哀悼. 如何讓自己感受? 告訴你信任的人你的感受. 這樣你就能得到支援. 幫助你應對自己的痛苦. 學習照顧自己