文章:在戰鬥中準備好打個拳頭的關鍵部分是保持清醒的頭腦和準備好的身體. 通過伸展和跳躍來溫暖身體是個好主意. 這將幫助你做好準備和清醒, 為了躲避拳擊當你看到他們來你的方式. 在你跳進拳擊場之前, 一些很棒的伸展是站立腳<unk>向上的阿基里斯伸展,輔助的逆向胸部伸展和旋轉的腹部伸展. 總是保暖你的<unk>子以防止<unk>硬. 這將有助於你更快地移動當你需要逃脫一個拳頭. 試著放鬆下<unk>,然後在<unk>子上滾動你的頭. 把你的頭向前轉,然後在半圓形中繞到後面. 然後把它轉向另一個方向. 這樣做幾分鐘. 瞭解你在拳擊場合的自然反應, 通過學習一些常見的動作, 避免在失控時的可預測性: 投<unk>或假裝一擊, 然後投<unk>另一個快速的希望, 你的對手不會恢復足夠快. 有時,快速反應是不夠的. 在一場戰鬥中, 在戰鬥開始時研究對手並瞭解他們的技巧是有幫助的. 觀察你的對手可以幫助你瞭解他們何時打一拳以及打什麼樣的拳. 不要對對手的行為做出太多假設. 他們可能試圖讓你養成一種習慣, 這篇文章要說什麼?
在任何一場戰鬥之前,要熱身. 學習自己的預設動作. 觀察你的對手.