在一句話中總結這篇文章. 如果有什麼運動或愛好你一直想擅長,現在是時候了! 提高你的技能將加強你的天賦,並隨後提高你的信心. 學習樂器或外語,從事藝術,如繪畫,開始建設專案等等. 如果你的表現不夠出色, 記住,學習是一個過程, 你的目的是為了小小的勝利和放鬆的休<unk>時間, 而不是為了成為最好的. 找一個可以和一群人一起做的愛好. 找到志同道合的人, 在社群中尋找可以加入的團體, 坦率地說,自信不僅僅是一種心態, 這就是人類的本質. 所以為了有信心,你必須做有信心的事情. 其中一個就是與陌生人進行對話. 一開始很嚇人, 但每次你都會越來越無所畏懼. 不,這不會嚇壞陌生人,除非你是一個臭臭的,侵略性的KKK成員. 如果有人對你微笑說:"<unk>!" 問你應該去星巴克還是咖啡豆, 你會有什麼感覺? 可能是好的. 每個人都喜歡扮演英雄, 和別人交談, 你只是在照亮他們平常無聊的日子. 你沒有機會,是嗎? 咖啡店的咖啡師怎麼樣? 那個在雜貨店的收銀臺上的女孩? 你在街上遇到的陌生人? 能夠說你很抱歉是一個很好的特質 (也是很多人<unk>扎的東西). 但是,請小心只在必要的時候說. 當你輕視或不方便別人時, 問道歉是禮貌的; 不過,當你沒有做錯什麼時, 問道歉會讓你覺得自己下屬, 應該道歉. 在它從你的嘴裡溜走之前, 花一秒鐘確保這是一個需要你道歉的情況. 使用解決方案. 你可以表達你的同情或遺憾, 而不需要道歉. 例如,如果你擔心會給別人帶來麻煩,你可以說"希望這不是太多麻煩"而不是自動迴歸到"我很抱歉". 沒有必要的道歉會讓你看起來不自信. 這沒有意義, 因為你不低於任何人. 如果你沒有做錯什麼,為什麼要道歉呢? 畢竟,你真的真的這麼想嗎? 如果你一直道歉, 對於一切都抱歉意味著你對什麼都不抱歉. 認為"我很抱歉"就像"我愛你". 只有謹慎地說出來. 不要只是翻轉你的眼睛和肩膀<unk>它承認! 你應該得到它! 眼神交流,微笑,說"謝謝". 當別人想讚美你時, 善待他並不會影響你的謙卑; 這表明你有禮貌,有自信. 作為回報,請向我表示讚美. 如果你仍然不願意接受別人的恭維, 這可以幫助你感覺得分數是"平"而你沒有過於驕傲. 找時間向別人表達讚美,或做一些不預告的善事. 你會讓他們的一天變得更美好, 讓你成為一個積極的源泉, 很多人不擅長接受讚美. 很有可能,如果你給某人一個,他們也會迴應一個. 只是要確保你真心想,否則他們可能會懷疑地迴應:"<unk>,我真的很喜歡你穿的<unk>衫. 這可能不會得到最好的迴應. 很難在一群你覺得不斷評判你的人中保持自信. 你自然是最外向,<unk>的,自信的人, 但與這些人, 那些人需要像壞習慣一樣放棄. 現在 重要的是,你應該與你認為能讓你感覺自己是最好的自己的人在一起. 只有在這些人身邊, 很多人不喜歡人群. 更多的人不做公開演講. 如果你發現自己處於這樣的場地, 我們往往會加快速度, 不要這樣做. 這是第一個線索,你緊張. 你也在暗示自己很緊張! 第一個要點是呼吸. 我們在短暫而尖<unk>的呼吸中, 這樣一來,你就會自動平靜下來. 幸運的是,人類並不是火箭科學. 第二點是有意識地減慢你的行動. 想象一下一個高糖的六歲孩子--那就是你. 讓你的行動與你的呼吸相匹配. 沒有. 寧靜的 很多生活都是自我實現的預言. 當我們認為自己會失敗時, 當我們認為自己不夠好時, 我們常常表現得不夠好. 如果你希望成功, 悲觀主義實際上會削弱你的能力. 現在你可能會說:"我不能準確地預測未來! 期待成功是不合邏輯的 - - 你不是剛剛在一秒鐘前推進了邏輯嗎?" 你通常會期待失敗, 那麼為什麼不期待成功呢? 這兩種情況都是可能的, 在大多數情況下, 專注於你想要的而不是你不想要的. 有時唯一的出路是通過. 為了在生活中變得更好, 你必須遇到強迫你學習的經歷. 你不可能一開始就很出色. 如果你繼續做你一直在做的事情, 你永遠不會變得更好... 任何東西. 你必須冒險成長. 失敗是不可避免的. 這種情況總是發生. 這並不重要. 唯一重要的部分是你回來. 每個人都會遇到挫折, 而你首先必須要失敗才能做到這一點. 走出你的舒適區, 幫助你從經驗中學習, 增強自信.  摘要:
擁抱自己的興趣. 和陌生人說話. 不要過度道歉. 禮貌地接受讚美. 通過幫助別人來增強你的自信. 放下那些讓你下降的人慢慢. 期待成功. 承擔風險