根據這個摘要寫一篇文章:  重要的是朋友的品質, 而不是數量. 避免讓你感覺不好的人. 在朋友的陪伴下. 在尋找你喜歡交往的人時要堅持. 接受每個人都不同的事實, 讓自己遠離"害羞"或"不同"等標籤.  條款:
記住,只有因為你有很多朋友或在人群中, 不意味著很多人會治癒你的孤獨感. 通過與人群交往, 有時我們感到孤獨或與群體疏遠, 不要和這些人呆在一起. 離開這個群體,找一個欣賞你,積極,支援你的人 (或個人). 在人群中或聚會上找出好朋友,享受他們的陪伴, 你的朋友不僅會支援你,讓你感覺與人群有聯絡, 如果您無法與某個個人或群體建立聯絡, 不要放棄. 外面有很多不同的人. 你可能會覺得自己完全不適合某一群人, 有時你可能找不到像你一樣的人. 試著把這件事看成是件好事, 試著認識與你有很大不同的人. 你可能會成長為一個人. 你可能會發現,你和你認為不同的人有很多共同之處. 你會更加欣賞和享受多樣性和不同的觀點. 在人群中感到孤獨的理由不是害羞或不同. 如果你接受這些標籤並用它們作為你孤獨的藉口, 人們往往避免與那些看似害羞或隱蔽的人交往. 試著把自己看作一個社交的人. 認為害羞是可以克服的. 意識到外面也有像你這樣的人.