這篇文章總結:  這種神奇的東西不僅能對抗癌症, 在最近的"臨床營養學雜誌"一項研究中, 這 4% 對你來說意味著什麼? 這樣一天就多了60卡路里, 這意味著什麼? 只有服用一粒小藥. 相信它會增加你的<unk>上腺素水平. 如果你想想奇蹟不會發生:最近的一項研究顯示, 如果你喝了17<unk>司冷水, 這意味著每天只要多吃1.5公升, 這是五磅! 飲用水除了能加快新陳代謝, 在你去吃零食之前, 當然, 在健身房裡, 顯示女性每天至少吃三次低脂乳製品, 例如無脂酸奶, 體脂減量比女性吃少量乳製品的人多出70%. 牛奶生產者身體脂肪少, <unk>會告訴你的身體加快脂肪的燃燒. 不幸的是加<unk>的產品並不屬於同一類, 試著每天至少服用1200毫克. 至少是因為你的飲食習慣. 常吃魚的人體內瘦素水平較低, 試著每隔一天吃一次魚類; <unk>魚,金魚,<unk>魚, 替代那些讓腰部長長的食物, 魚類是充滿滿足的口味,低卡路里, 歐米加3酸是身體無法生產的必需脂肪. 他們幫助血液不容易凝結, 低碳水化合物,高纖維食物的消化時間比其他食物長, <unk>菜,西蘭花,<unk>菜和花<unk>菜都是健康的食物, 吃一整片水果會刺激你的感官, 這樣的飲品或軟食也可能比飲品或軟食更令人滿意. <unk>食也會促進唾液和胃汁的產生, 但每次吃飯時少吃一點蛋白質, 消化系統需要更多的能量來分解, 吃太多的蛋白質可能會造成腎臟疲勞, 沒有所有蛋白質都是平等的. 請確保你選擇含有豐富營養,低脂肪和低熱量的蛋白質來源,  摘要:
我們需要綠茶. 飲用許多水. 吃更多的低脂乳製品. 成為可怕的. 我們需要多吃纖維. 我們需要多加蛋白質.