如果你輸了一場比賽, 而是利用自己的錯誤, 幫助自己變得更好的摔<unk>手. 在你輸了一場比賽之後, 留出時間思考出錯的原因. 問問自己,比如說:對方比你有什麼優勢? 如何確保你在未來能夠克服這種優勢? 如果教練給你建議或反<unk>, 記住,教練不是為了<unk>耀或讓你感覺不好, 而是為了幫助你提高<unk>鬥能力. 如果教練給你一些你不理解的建議, 請他解釋一下. 如果教練給你的建議你不同意, 在決定是否將其納入你的練習之前, 嘗試建議. 即使你完全不同意他們的觀點, 在你參加比賽之前, 重要的是要花五分鐘時間, 想象自己贏得比賽. 這種做法已被證明是運動成功的有效途徑. 想象一下,閉上眼睛,想象自己正在實現目標. 想象一下你會如何克服某些障礙,以及你打敗對手後的感覺. 你會是什麼樣子的? 你會有什麼感覺? 堅持是提高摔<unk>技能的最好方式之一, 保持一個定期,一致的練習計劃將幫助你建立你的技能,讓你專注於摔<unk>. 避免長時間休息. 例如,即使你不上學,也不要在夏天休假. 在夏天保持定期的訓練計劃, 就像你在學年一樣.  摘要:
錯誤是學習的機會. 聽你的教練說. 想象一下自己成功了. 每天練習.