你可能無法解決這個情況, 儘管如此, 當需要你時你可以出現. 您可以提供支援和鼓勵. 但你會做一些能幫助你減輕無用感. 但無論如何, 請花一下時間讓自己冷靜下來. 接受你無法控制這個情況. 您的母親可能是病了, 但您可以利用與她相處的時間, 幫助他人意識到他們並非唯一面對這些情緒的人, 這也開啟了討論, 長期的壓力狀況可能導致抑鬱, 抑鬱症的症狀包括難以集中注意力,悲觀,對平時喜歡的事不感興趣,覺得有罪,超級疲倦,不斷悲傷,甚至有頭痛或胃痛等身體症狀. 這並不代表你有抑鬱症. 抑鬱症是一種持續的無關心和悲傷的狀態. 當這些症狀開始佔領你的生活時, 或是尋求諮詢協助, 幫助你解決某些問題, 這可能有助於減輕你的無用感. 抑鬱並不是一種弱點. 這可能是因為生活中的創傷事件, 某些藥物,基因和其他問題也可能導致抑鬱.  摘要:
盡你所能幫助他們. 停下來呼吸一下. 專注於一切順利, 談論你與其他處於同樣情況的人的感受. 檢查自己是否有抑鬱症的跡象. 如果您懷疑自己有抑鬱症,