根據這個摘要寫一篇文章:  決定是否要重新建立信任. 瞭解伴侶背叛的本質. 要求你的夥伴切斷與第三方的任何通訊. 當你準備好時與伴侶溝通. 要求你的伴侶在一天內告訴你他們在哪裡. 但也必須設限. 沒有人能原<unk>你. 尋求心理諮詢師的幫助.  條款:
這樣的行為很嚴重. 這也可能表明這個人不值得或無法建立健康的關係. 如果他們真心後悔, 能做出修正, 沒有人會相信你, 你的伴侶是否真的很抱歉? 他們自願告訴你, 他或她應承不再這樣做, 這是否是對你的不良行為的一部分? 您的伴侶是否願意採取一些措施來修復關係 (如果您決定要走那條路), 你是否想再次信任這個人? 沒有對或錯的答案. 這完全取決於被欺騙的人. 欺騙者是否對此感到抱歉,是否為此做出補償等等並不重要, 感情可能會隨著時間和對不忠伴侶的進一步經驗而改變. 這可能是這一點或那一點. 這是很自然的. 他們可能會想提供簡單的建議, 請記住, 在多數情況下, 這是你的生命. 人們背叛有許多不同的原因, 有些人作弊是因為他們想找到情感上的聯絡, 但這並不為該行為提供任何藉口或理由. 沒有人知道你有沒有錯. 在你繼續前行之前, 試著告訴你的伴侶:"我需要知道你為什麼作弊, 請對我坦白說出發生了什麼事. 他們可能並不知道為什麼這件事發生. 他們可能沒有深思熟慮, 這種情況可能是因為他不瞭解原因. 這並不能為此道歉, 有些常見的原因包括: 想要獲得注意力,刺激或新奇. 溝通不良,婚姻中的壓力, 如果該人的父母不忠於他 (特別是同性). 這個人來自一個期望並容忍不忠的文化或次文化. 精神疾病或精神障礙. 但精神疾病如躁鬱症,抑鬱症,甚至是嚴重的注意力缺陷障礙, 這樣的關係才能存活下來. 必須以保護關係的方式重新建立. 這意味著要求你的伴侶與那個人斷絕一切關係. 如果第三方是同事或其他日常見面的人, 這可能需要改變生活方式, 這可能會讓人感到非常<unk>尬和困難. 這不僅影響了你的愛情關係, 如果你的伴侶不願意與第三方斷絕聯絡, 在這種情況下, 如果第三方繼續追蹤您的伴侶, 很可能會讓你感到極度的情緒痛苦. 你可能需要一些時間才能跟你的伴侶談論發生的事情. 但不要覺得你必須馬上與伴侶討論這件事. 請在準備好的時候談論. 如果你的伴侶迫使你說話, 請透過給我空間和時間來表達對我的愛. 非常憤怒並沒有問題. 你有充分的權利受傷,生氣, 另一位伴侶需要知道他的行為對你有何影響. 沒有對此事誠實和坦白意味著他們不需要面對所做的事實, 如果他們試圖逃避或怪罪你, 這樣就能讓你對婚姻以外的關係有所瞭解. 常常發生在沒有尊重健康關係界限的情況下. 你有充分的權利說明這些是什麼, 即使對方為這件事提供藉口或"理由". 你的伴侶不應該跟同事談論你或你的婚姻問題. 你和你的伴侶可以一起列出與朋友和同事交談的可接受主題以及不可接受的主題. 朋友之間的關係並不涉及性. 接吻 (在某些文化中, 沒有人應該和那些可能造成不忠的對方一起出去玩. 這也就是說不可以和單身 (甚至已婚) 的同事一起喝酒. 這可能看起來很殘酷, 感情上的親密應該是婚姻的一部分. 這並不代表你不能有最好的朋友來向他開心, 才能恢復對方的信任, 這就是為什麼你需要知道伴侶在哪裡. 這對你的伴侶來說可能不公平, 請注意在這樣做時, 但如果他們不立即回覆, 就不宜用簡訊或電話來淹沒他們, 也不宜威脅他們或關係. 懷疑是可以理解的, 你是被背叛的物件, 請每週安排兩次30分鐘的會議, 請不要要求你的伴侶說出那些會傷害你的話. 你決定何時以及是否想要某些資訊. 你也保留不知情的權利. 你的伴侶可能會非常抱歉, 但真正的原<unk>和療癒可能需要時間. 沒有任何時間表. 欺騙者必須明白他們沒有權力決定何時治癒. 如果你需要更多的時間才能恢復健康, 告訴他們你還是很傷心, 現在還不能原<unk>, 但我還沒有準備好原<unk>你. 沒有原<unk>是正常的. 欺騙是一種深傷, 這並不一定意味著你不是一個好人, 沒有任何問題. 很難獨自處理一個不忠的伴侶. 請尋求專業婚姻諮詢師的幫助. 婚姻諮詢師可以幫助你處理情緒, 婚姻諮詢並不會立即提供解決方案. 需要時間才能恢復對彼此的信任. 婚姻或夫妻諮詢也可以幫助讓結束這段關係更順利. 儘管諮詢師往往試圖修復關係,