寫一篇以這個為基礎的文章"保持實際的期望. 提醒自己這不是個人問題. 照顧好自己. 限制互動. 如果有必要,  條款:
控制自己的人通常不容易改變, 即使在堅持自己的邊界後, 試著保持自己的期望. 所以不要指望會有巨大的改變. 你無法改變別人. 即使你已盡全力解決他們的行為有害, 記住你可能需要重新設定界限, 控制人們通常在表面下發生一些事情. 根底存在的人際問題, 提醒自己, 這不是為了你. 這種情況下你可能沒有做錯事. 另一方只是強烈需要掌控. 如果你知道為什麼他會控制你, 這可以讓你記得這不是關於你的事. 但他的父親也是一樣. 他不知道如何信任我做出自己的決定. 這並不是關於我. 試著看看他們提出的要求與要求. 他們總是關心某個特定議題, 如果是這樣, 他可能只是有某些偏好和需求. 如果問題更廣泛, 尤其當你必須定期與那個強迫性的人交往時, 如果你和控制性的人或控制性情侶住在一起, 當你為必須持續掌控的人提供食物時, 你有權照顧自己. 給自己時間去運動,正確的飲食,有趣的愛好, 努力為自己的需求<unk>出時間, 您可能會在工作中感到困擾, 但他卻常常很晚起床. 如果他讓你難過, 就讓他知道你必須早上起床. 有時最簡單的處理方式就是離開他們. 如果與他交往讓你感到不安, 這將讓你的生活變得更容易. 如果你和控制性的人住在一起, 如果你和控制性的人一起工作, 你可能會對他或她有興趣, 如果您的家人有控制權, 請盡可能簡化電話通話. 如果一段關係對你的幸福造成傷害, 有些人太有毒, 如果有人持續違反你的界限, 生命太短暫,