根據這個摘要寫一篇文章:  這樣就好了. 睡得很好. 減少壓力.  條款:
吃這些食物可以改善眼睛健康: 吃高抗氧化劑的食物, 吃抗氧化劑會保護你的眼睛. 吃許多維生素C的食物, 吃維他命C會幫助你建立免疫系統. 吃富含維生素E的食物, 吃維他命E會讓你的眼睛變得強壯. 睡眠不足會幫助阻止浮<unk>形成. 請記住這些事: 睡眠有助於保持眼睛健康. 如果你的眼睛因為睡眠不足而模糊, 這樣的壓力管理技術將有助於阻止浮<unk>形成. 避免壓力的方法:冥想,<unk>,皮拉提,太極拳 呼吸深入.