下一篇文章的總結是什麼? 這將防止你的拳擊袋撕裂. 如果在過程中把衣服切成碎片, 這樣一旦入袋, 請不要直接將沙子或<unk>粉倒入拳擊袋中, 倒入可再密封的塑膠袋中, 請將這些袋子密封好, 這樣的膠帶會讓袋子更能抵抗你的拳頭. 將膠帶包裹包包包包包包包包包包包包包包包包包包包包包包包包包包包包包包包 衣物或布料的重量, 把他們放在大型垃圾袋裡, 如果您要將沙子或<unk>粉加入拳擊袋, 接著將所有個別重量加上來得出填充劑的總重量. 如果總重量低於你想要的拳擊袋重量, 或是加上更多的衣服或布料來增加重量, 但理想的體重最終取決於你的技能水平和健身目標. 打拳袋的重量應該是45公斤左右. 如果你是拳擊新手,  摘要:
切除將要使用的衣服上的<unk>扣,拉<unk>和其他金屬零件. 如果您要使用,請將沙子或<unk>粉倒入可重新密封的袋子中. 請用膠帶包裹使用的沙子或<unk>粉袋, 這裡有許多可供參考的地方,