根據這篇文章寫一篇文章"瞭解高血壓如何影響<unk>髒. 服用抗高血壓藥物 每天早上運動. 嘗試其他減壓方式. 減少你飲食中的鹽量.  條款:
高血壓可能會損害進入<unk>和<unk>的血管. 這會導致<unk>髒無法過<unk>所接收的廢物,導致<unk>髒中積聚危險的液體和廢物. 如果您患有高血壓,並且擔心您的<unk>髒,請諮詢您的醫生. 您的醫生可能已經給您開了抗高血壓藥,您應該每天服用. 其中最常見的藥物包括:阿<unk>諾洛,阿姆洛迪平,拉米普利和埃納拉普利. 每天早上散步30到40分鐘可以幫助你放鬆,保持健康. 當你通過<unk>煉來放鬆時, 你正在積極地控制你的血壓. 如果您不喜歡單獨散步,請加入步行小組或每天早上與朋友一起散步. 壓力對你的血壓有很大影響. 運動可以減輕壓力的好方法, 試著每天冥想30分鐘, 或參加<unk>課程, 吃太多的鹽會導致血壓升高. 試著每天少吃鹽;每天要吃6克左右的鹽. 避免食用高鹽的食物,如:<unk>,<unk>和<unk>. 豆<unk>和沙拉調料. 沙拉米,培根和肉<unk>. 乳酪. 零食 (如餅乾和<unk>條). <unk>的食物.