總結下面的內容: 雖然<unk>黃的抗炎性質需要更多的科學研究, 如果你想用<unk>來治療與<unk>相關的炎症, 在服用<unk>黃補充劑之前,請諮詢您的醫生,以確保它們不會與您正在服用的任何藥物相互作用,並且您可以安全地服用. 在天然食品商店通常可以買到<unk>黃片, 為了確定劑量,請遵循您特定的<unk>黃藥片包裝上的說明. <unk>黃可能是最著名的食品新增劑和香料. 它被用來使食物變黃,包括咖<unk>和<unk>子,並且具有微妙的,略微苦<unk>的味道. 試著把它新增到你最喜歡的食譜中, 每當你用<unk>黃做飯時, 加入一點黑胡<unk>. 胡<unk>會增強<unk>的有益作用. <unk>黃可以很容易新增到米飯中的一種食物. 如果使用1杯 (237毫升) 的未煮熟的米飯,請在<unk>飯前加入1/2到1大匙 (7-15毫升) 的<unk>黃粉,取決於你想要的口味和顏色. <unk>黃會使米飯變得明亮黃色, 給它一個美妙的味道. 您可以用乾燥或新鮮的<unk>黃來做自己的<unk>黃茶. 用一杯 (237毫升) 的熱水混合少量<unk>黃,1茶匙 (5毫升) 乾燥或1英寸 (2.5釐米) 新鮮. 你也可以新增各種各樣的成分,包括肉<unk>,生<unk>,蜂蜜和<unk>.  摘要:
服用<unk>黃的藥片形式. 在你的食物中新增<unk>黃. 喝一些<unk>黃茶.