根據這篇文章撰寫一篇文章. 在坐著時按下腳底. 按壓在膝蓋後方的<unk>壓點.  條款:
這種姿勢有時被中華醫學稱為"睡眠"姿勢. 請按下腳頂, 在前兩隻腳<unk>之間的<unk>帶中, 堅持至少30秒, 接下來是兩隻腳的休息. 治療後將腳浸入冰浴, 這樣可以防止任何<unk>傷或腳痛. 腳下還有另一處, 靠近腳<unk>而不是跟腳. 請先把腳清潔好, 接著按摩腳底幾分鐘, 請用<unk>指按下, 堅持至少30秒, 然後逐漸放開. 接下來是兩隻腳的休息. 這會讓腳感到刺痛, 感覺不太敏感. 按摩和按壓腳和下腿部分不適合孕婦, 膝關節後方的關鍵壓力點位於膝關節的正下方 (點B-54),並在膝關節的幾英寸側邊, 位於側側腹肌或小腿肌 (點B-53). 請用<unk>指按下, 堅持至少30秒, 然後逐漸放開. 接著在雙膝後面進行點選. 刺激雙膝背後的B-54和B-53點可以幫助緩解背部的<unk>硬以及腰部,腿部 (由坐骨神經痛) 和膝蓋的疼痛. 膝蓋後面的點有時被TCM的修行者稱為指令中心.