用一句話描述下面的文章是什麼:  難以堅持合理的目標和理想 難以控制憤怒 記憶力和注意力不足 職業障礙 難以享受日常生活,娛樂活動,難以找到滿足和平靜 (心靈平靜).  摘要:
告訴他們,有哪些技術可以幫助那些不快樂或不富有成效的人, 有幫助,可以克服這些問題:將改善心理健康視為一種有價值的努力, 增強價值觀,積極的性格特徵和適應生活; 意識到一個人可以過上更充實,更有創造性的生活, 通過靈活性增強心理力量,