吃健康的食物可以減少患腎動脈縮小的風險. 吃許多水果,蔬菜,瘦肉蛋白,全穀,低脂乳製品. 吃健康的脂肪 (如橄<unk>油,玉米油,花<unk>油和甘露油) 必須適度. 食物含糖 (如甜點和許多烤肉) 飽和脂肪 (如紅肉,全身牛奶,油脂和油脂中的飽和脂肪) 轉化脂肪酸 (如包裝烤肉,<unk>片和甜甜圈中的轉化脂肪) 含<unk>植物油 (如瑪格林) 含有乳製品的食物, 乳製品也可能含有大量<unk>. 檢查所有食物的標籤, 這裡的食物很高品質. 透過降低"壞"膽固醇水平, 定期適度運動也可能有助於降低患RAS的風險. 這些好處不需要你努力運動. 週五次步行30分鐘, 尤其是如果您有任何健康問題或肥胖, 如果您的日程安排非常繁忙, 您可以將運動分為小段時間:休息時散步10分鐘,每天多次慢跑5分鐘等. 身體質量指數 (BMI) 在健康範圍內是非常重要的整體健康, 在開始減肥之前, 請先與您的醫生商量. 您也應與您的醫生詢問您最適合的減肥方案. 壓力也可能導致RAS的發展. 儘管我們有時會感到壓力, 但若保持冷靜,定期運動,<unk>或太極拳,聽舒緩的音樂,並定期花時間禱告或冥想,  摘要:
必須遵守健康飲食. 定期運動可以降低風險. 減少壓力