條款:當你執行你的車輪時,請使用這行作為指南. 你甚至可以用畫家的<unk>帶在地毯或地毯上建立真正的線條. 這條線至少要長几英尺. 試著保持線上,如果線是一個平衡樑. 但不要只關注一條線. 專注於形式. 確保你的線周圍的區域是自由和清晰的. 避免在牆壁或傢俱附近練習, 傷害發生在碰到硬物時. 在膝蓋上稍微<unk>曲前腿, 保持後腿直立. 讓兩隻腳向前指向並行於你的想象線. 舉起你的雙手,把它們拉到耳邊. 一個常見的錯誤是開車時面向側面. 確保您正面向前準備,並開始您的車輪. 這就是正確的方式. 任何一條腿都可以成為你的領先腿. 有時使用一隻腿而不是另一隻腿更方便, 你可以嘗試通過一系列的手站來找出哪隻腿, 您可以通過觀察哪個腿在分開時感覺更舒適來確定您的領先. 讓你的手臂在你的耳朵直直, 讓你的頭和<unk>幹也下來. 只有把手臂放到地面的一半. 在保持直立的狀態下抬起後腿,使您的身體形成"T"形. 這一步需要平衡. 你可能需要放下你的腿幾次之前找到一個平衡的位置可以保持. 如果平衡有問題,請不要擔心. 一旦你掌握了車輪, 你就不必長時間保持這種姿勢, 因為這一切都會變成一個連續的自然運動. 首先把手臂放在身體的同一側. 然後把另一隻手臂放下, 使它們分開大約在肩膀寬度之間, 兩隻手沿著假想的直線. 想象一下"手手腳"可以幫助你處理車輪. 舉例來說,如果你用右腿衝刺, 每隻手的手指都遠離頭部. 在推進時, 伸直前腿, 讓你的雙腿在空中, 在雙手上平衡體重, 雙手在雙肩寬的兩側. 讓你的頭部和<unk>幹倒置, 直接放在你的手臂上方. 用你的肩膀和核心作為支<unk>. 你不會長時間保持這個位置. 車輪應該在一個流動的運動中進行. 確保你的腿一直保持直立. 如果您是初學者,那麼您可能需要多練習. 為了完成車輪, 先沿著你的想象線放下前腿. 隨著你的腳下降, 你的第一隻手會自然地升起. 把你的手臂放在耳朵上, 完成車輪. 你的體重應該開始轉移到你的腿上. 保持你的頭部和<unk>幹大致平行於地毯. 你的另一隻腿會跟著第一個下來. 確保你的後腳在前腳後面沿著同一個想象的直線, 你的第二隻手會自然地從地毯上<unk>起, 在這個時候, 你的頭部和<unk>幹應該是右側向上, 在<unk>車時常犯的一個錯誤是把手放在地上太久. 確保你的手臂保持直立,並通過你的耳朵, 您的胸部和頭部在車輪的盡頭. 你的前腿在你的身後, 挺直, 就像一個衝刺一樣. 讓兩隻腳指向你來的方向. 確保你的手臂是直的,指向上方,在你的耳朵旁邊. 按腳指向的方向將你的<unk>幹定位. 繼續練習你的車輪, 在前腿之間來回交替, 直到你學會了. 這可能需要一些時間,所以不要放棄! 起初形狀並不重要, 只要你靠著手架在空中, 只要記住,一旦你能在流動的運動中完成, 大多數人都有主導腿. 但要練習兩者, 首先選擇一個你想做的一面. 如果您開始感到頭<unk>或頭<unk>,請休息一下,等待這種感覺過去,然後再開始. 這篇文章要說什麼?
想象一條線在你面前延伸. 用頭腿向前衝,然後舉起雙手. 在抬起後腿的同時, 將手臂向地面下降. 放手在地毯上,並將身體轉向側面. 按前腿推開,然後把腿拉上來, 放下你的頭腿, 舉起第一隻手從地毯上放下. 讓你的另一隻腿下來,同時把你的另一隻手從地毯上舉起. 在面向相反方向的飛行中著陸. 繼續練習,直到感覺舒服.