這篇文章總結:  選擇健康的,需要你全心全意的休<unk>活動. 請將這些東西抽出來, 集中在上面, 在工作環境中, 適當的分心方式可能是讀一本好書, 開啟一個盒子, 將它放進去. 如果你能想象一下, 其他疼痛管理視覺化方式包括將疼痛放在牆壁後面, 這裡的目標是讓你的心靜下來, 請把你的注意力集中在分析你在辦公室裡聽到的聲音上, 這樣的痛楚就變得次要或根本不存在. 另一種選擇是進行"身體掃描", 接著將所有療癒能量集中到這些地方. 請將耳機放在耳機上, 放上舒緩的音樂或自然聲音, 這應該是特定於你的興趣的地方, 這樣做至少每週三次, 這是一種很好的減輕痛苦的方法, 如果您不確定如何開始, 這是一種試驗性的減痛方法, 請在您的工作空間放置它, 離您的臉部幾英尺遠. 這樣一來, 這可能是個很好的方式, 或在閱讀或處理檔案時, 照明治療已被用來治療各種疾病, 激發神經和內分泌系統,  摘要:
請讓自己分心. 想象一下你將自己的痛苦擺脫. 進入受導的影像中. 在工作空間設定綠燈.