你可能會擔心廚房和家裡有沒有必需品, 您仍然可以離開家中, 拿起需要的物品來照顧自己和家人. 需要什麼東西,就直接去商店,然後回家. 儘可能少地旅行. 理想情況下,你可以每週去一次. 試著一次送一個家庭成員. 這樣, 越來越少的人會出門, 無論您是否患有現有疾病或患病,您都可以去尋求醫療護理,購買非處方藥或取處方藥. 如果您要去看醫生,請先打電話確認您是否需要進入診所,因為某些預約可能會通過電話進行. 購買藥品時,直接去藥房或藥店,然後回家. 如果您願意,您也可以在家中獲得非處方藥. 有些藥店也會提供. 你可能會覺得呆在房子裡一整天是個可怕的想法, 只要你沒有社交聚會, 讓這些活動成為你每天的日常活動, 用你擁有的空間! 如果沒有院子, 你也可以坐在開著的視窗. 幸運的是,您在新冠肺炎避難所期間仍然可以享受大自然. 你可以在外面<unk>煉身體, 在外出時,請確保與遇到的人保持至少6英尺 (1.8米) 的距離. 遠離他人是很重要的,因為COVID-19通過咳<unk>,打噴<unk>和呼吸傳播的液滴傳播. 如果你不太靠近人, 你就不太可能吸入這些滴. 如果你幫助家人或朋友, 你可能會擔心住宿將阻止你訪問他們. 幸運的是,如果你正在照顧被認為是弱勢群體的人,比如老年人, 只要確保你直接去那裡,然後回家. 在冠狀病毒疫情期間,您可以為任何老年人,殘疾人或有健康問題的人提供日常護理和幫助. 此外,您還可以在別人的家裡照顧未成年兒童. 例如,你可以去老婆家給她藥,或在家裡看你姐姐的孩子. 如果您在某些行業工作,例如醫療保健,您可能無法在家工作. 如果您有這類工作,您可以離開家去上下班. 讓你的老闆確定你應該去上班,然後繼續你的通勤. 如果你在以下領域工作,你很可能可以離開家:醫療保健,如醫生,醫院,藥劑師和工作人員 急救人員 雜貨店,農民市場,食品銀行和便利店 政府服務和公共交通 建築,煉油廠和工廠 公用事業和垃圾拾取站 汽油站 五金店,維修店,管道,電氣工作 (必需品) 教育 (僅限遠端學習) 托兒設施 (僅限員工的孩子) 送貨服務 洗衣服務 安全 媒體組織  摘要:
每週購買雜貨,<unk>物用品和家居用品. 在必要時尋求醫療護理和藥物. 在你的院子或門廊上度過你喜歡的時間. 在外面散步,跑步或徒步旅行,但要遠離別人. 在另一個家庭照顧家庭成員或弱勢者. 如果您有必要的工作,不能在家工作,那就去工作吧.