根據這個摘要寫一篇文章:  一天中多次分隔小餐. 避免<unk>,油或酸性食物會刺激胃內膜. 每週吃三到四次胡<unk>卜可以減輕胃炎的疼痛. 選擇低脂肪乳製品可以減輕胃炎的疼痛. 遠離含咖啡因的飲料以避免刺激你的胃.  條款:
每天吃4-5頓小飯, 每次隔2到3個小時, 便能讓你的胃在相對較少的壓力下消化適量食物. 這將限制您的胃酸的產生,並應該讓您的胃從胃炎中癒合. 吃少量食物 - - 總體而言吃少量食物 - - 也會減輕胃炎 (或胃灼熱) 的疼痛. 在睡前2小時內不要吃東西, 因為當你晚上消化食物時, 胃會產生更多的酸. 如果你大部分卡路里來自低質量的加工食品, 熱香料和調味料會刺激胃酸的產生, 油性食物也會有同樣的作用, 隨著時間的推移, 所以, 避免吃諸如: <unk>和胡<unk> (即便是有熱<unk>). <unk>條,<unk>餅,或洋<unk>圈. <unk>果,包括<unk>和<unk>汁. <unk>或<unk>粉,<unk>子,紅胡<unk>片,<unk>子和咖<unk>等熱香料. 胡<unk>卜具有天然的抗炎和止痛作用. 由於它們含有高<unk>度的β-胡<unk>卜素和纖維, 無論如何, 它們都會幫助控制你的症狀. 其他蔬菜也可以減輕胃炎的疼痛. <unk>梨和南瓜可以消毒胃酸,同時保護和減輕胃粘膜的炎症. 完全脂肪的乳製品會引起胃炎和灼熱. 所以選擇低脂乳製品, 適度飲用這些產品. 這包括牛奶,黃油和酸奶. 尤其是避免食用全脂牛奶,巧克力和重奶油. 許多人消費乳製品以抵消胃酸, 但緩解只是暫時的, 咖啡等含咖啡因的飲料,綠茶和黑茶,以及一些蘇打水都會刺激並損害你的胃內膜. 甚至沒有咖啡因的咖啡或軟飲料也會損害你的胃腸膜並引起胃炎, 因為它們仍然含有微量咖啡因. 用水和天然的非<unk>類飲料代替這些飲料. 蜂蜜可以新增到茶等飲料中, 蜂蜜對胃<unk>有治癒作用, 在一天中用它來加甜飲料.