儘管你可能想起報復,甚至開始策劃你的計劃, 報復可能是人們尋求正義的一種方式, 這種情緒是如何面對失去信任的方法. 請不要隨便行動, 等到你平靜下來, 這樣的情緒很可能會消失. 如果選擇與你怨恨的人交談, 沒有人知道他們在哪裡, 這根本不值得. 記住沒有一個人能滿足你所有的需求. 如果你認為有伴侶或朋友或是成為家庭成員, 沒有人能讓你成功. 當期望未能清楚地傳達時, 討論對待與願望的問題, 對生活中的人有明確的期望. 必須與生活中的人妥協, 沒有人會對你感到憤怒. 沒有人會對你說話. 因為你根本無法為別人做出這樣的判斷. 沒有人能幫助你. 試著說:"你做的事讓我很傷心, 有時很難承認自己有缺點,有盲點, 這是地球上每個人的現實. 就像你希望人們原<unk>你的錯誤一樣, 記住傷害你的人是有缺陷的, 接受人們犯錯並不代表道歉他們的行為. 這意味著你必須讓自己看待他身邊的情況, 讓你生活中的人是積極的人, 這些人允許你犯錯, 他們會讓你在困境時有個新視角, 沒有人會讓你失望, 沒有人會讓你失望. 你可能會覺得自己被背叛了, 這並不意味著你必須假裝事情並沒有發生, 赦免意味著你放下對你造成的傷害. 請問自己是什麼原因激起了這個人或情境深深的傷害. 或是重新體驗過去不愉快的記憶? 這個人很可能發現你內心深處的傷害. 你甚至不需要口頭原<unk>任何人. 或是已經過世的人. 記錄情況,然後寫下你選擇原<unk>的原因. 這樣就能燃燒紙張.  摘要:
避免報復. 沒有什麼好事. 在討論中使用"我"句子. 允許人們犯錯. 請與正面的人交往. 這種情形