這篇文章要用一句話來總結. 記住內心的和平是隨著時間的推移而產生的. 整天發生波動. 沒有人能讓你感到安靜. 儘管你一直在改變, 只有想到眼前的事. 我們應該更少思考過去或未來. 現在與過去不同. 幫助你保持平靜與平靜. 試著透過Headspace或Calm等網站或應用程式進行導遊冥想. 很容易讓負面情緒進入你的腦海, 沒有偏見和期望. 必須接受經驗. 幫助你面對生活中不可預測的情況, 找出時間去做讓你快樂的事. 滿足自己的慾望. 走自己的路是內心和平的道路. 試著與他人聯絡. 這可以幫助你感到平靜和滿足. 你就是你自己. 必須以自己的個性為榮. 接受自己是什麼樣的人. 接受自己應該是無條件的:你應該愛自己, 在你現在的位置,身分和所做的事中找到滿意. 接受你現在的生活和你自己, 在可能的時候修正你的錯誤. 幫助你的心靈. 我們都犯過錯. 沒有人能讓你感到平靜, 焦慮會奪走你內心的平安;  摘要:
請保持耐心. 體驗現在的時刻. 試著不要先判斷他們. 成為快樂的人. 我們必須自豪. 必須滿足. 承擔自己的責任. 沒有什麼好事.