根據這篇文章寫一篇文章"附上你的外部硬碟. 再啟動你的Mac. 按住 <unk> 命令+R. 等待<unk>果標誌出現. 釋放命令和R. 點選磁碟實用程式. 點選繼續. 選擇您的外部硬碟. 點選"編輯". 點選恢復... 點選"恢復從"下拉框. 選擇您的 Mac 的硬碟. 點選恢復. 當提示時點選完成.  條款:
把你的硬碟插入你的Mac的USB埠之一. 您需要在外部驅動器上的空間與硬碟驅動器上的空間相同. 如果您的硬碟使用USB 3.0連線,而您的Mac沒有USB 3.0埠,則需要購買並使用USB-C到USB 3.0介面卡. 如果您還沒有格式化您的硬碟驅動器以刪除它並將其設定為MacOS備份,請在繼續之前格式化它. 單擊<unk>果選單{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"\/images\/thumb\/f\/ff\/Macapple1.png\/29px-Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":"29","bigHeight":"30","licensing":"<div class="mw-parser-output\"><p>我編輯了這個Mac圖示的螢幕截圖.<n\/p><p>Lic:<a="nofollow class" rel="\external text" h\ref=\"http:\/div\/en.org/wiki/Fair\/Fair\/Fair\n" 提示時,請點選"現在使用",然後再啟動<br /><br /> 在您的 Mac 開始重新啟動後立即執行此操作. 也可以看到地球在旋轉. 一旦看到旋轉的地球或地球圖示, 釋放鍵. 你現在應該在恢復螢幕上. 這是一個灰色的硬碟圖示在視窗. 這是在螢幕的右下角. 在頁面的左上方點選外部硬碟驅動器的名稱. 這個選單項位於Mac螢幕的頂部. 一個下拉選單將會出現. 它在下拉選單的頂部. 你會發現這個在視窗的中間. 這是在下拉選單. 這個藍色按<unk>位於視窗的右下角. 通過點選它, 您的硬碟驅動器將開始對外部硬碟驅動器進行備份. 這個過程可能需要幾個小時. 如果出現"恢復失敗"錯誤,請關閉FileVault並重新嘗試. 這意味著您的備份已完成.