成人的正常靜止心率在每分鐘60至100次之間 (兒童的正常心率在每分鐘70至100次之間). 然而最近的一項研究表明, 心跳超過80是肥胖和糖尿病的危險因素之一. 如果您的休息心率在每分鐘60到80次之間, 如果是,您可能患心臟病的風險更高,您應立即諮詢醫生. 這意味著你的心臟需要更努力地保持穩定的心跳. 休息時心率高被認為是缺血性心臟病,肥胖和糖尿病的危險因素. 一項為期10年的臨床研究發現,休息時心率從每分鐘70跳升至85跳的成年人在研究期間死亡的可能性比保持在70跳以下的成年人高90%. 如果您的休息心率很高,請採取措施降低心率 (見下一節). 心跳超過每分鐘100次,被稱為心跳緩慢. 一些藥物 (如甲狀腺藥物和刺激劑,如阿德羅和瑞塔林) 可以提高您的心跳. 如果您擔心您正在服用的藥物會增加您的心率,請與您的醫生討論. 環境的溫度和溼度也會暫時增加你的心率, 因為你的心臟在這些條件下需要更努力工作. 這並不意味著你的心率在正常情況下是高的. 其他導致心動減速的原因包括髮燒,低血壓,貧血,吸菸,過多飲酒或咖啡因,電解質失衡,甲狀腺功能低下等. 如果你的心跳率低於60次/分, 人們的休息心率可能低至每分鐘40次. 有些人的心率自然會低, 低心率在醫學上被稱為胸<unk>. 有些藥物 (如β阻塞劑,鎮靜劑,阿片類藥物等) 可以減緩你的心率. 問問你的醫生是否有任何藥物導致心率低. 諮詢您的醫生,詢問您是否需要因靜止心率低而採取行動.  摘要:
評估您的休息心率是否在正常範圍內. 評估您的心率是否高於每分鐘80次. 評估您的靜止心率是否低於60