條款:把你會花在一段關係上的精力投入到改善自己. 然後選擇一個你認為能讓你感到快樂和自豪的方向. 制定一個時間表和/或計劃來幫助你實現這個目標,並堅持下去. 設定一個職業進步的目標或提高學校成績. 設定一個目標, 例如,承諾每週4天去健身房. 建立一個預期清單並開始工作. 每個人都需要與他人交往, 感受到他人的支援, 不管是單身還是戀愛. 和家人,親友一起做一些有趣的事情, 讓你感覺與別人有聯絡, 而不是在戀愛中. 無論你是和<unk>一起散步,還是和15個同學一起打保齡球, 但不妨避免像"第三輪"那樣花很多時間與夫婦在一起, 這可能會讓你感到孤獨和/或被拋棄. 呼吸新鮮空氣,欣賞美麗的自然環境,如樹木,花朵,山脈和海洋,都能讓人感到非常寧靜. 每週至少一次, 獨自在森林裡散步或在海<unk>上讀書, 能與自己的想法和智慧保持聯絡, 創造你熱愛的東西會讓你表達自己, 這可能會讓你感覺更快樂. 如果您喜歡寫作, 請報名參加您一直推遲的即興表演課, 你也可以嘗試一種新的愛好,或者學習一些技能,比如針織或<unk>. 觸控會釋放催產素和血清激素, 在人際關係中,觸控往往是常見的現象, 嘗試一些涉及觸控的活動, 比如按摩治療,伴侶舞蹈或與動物共度時光, 在情感上還沒有準備好之前, 也不要因為你關心的事業而迫使不準備或不同意的人去做這件事. 志願工作是讓人感到滿足的好方法. 這也可以幫助你專注於比你更重要的事情. 試著在當地動物收容所,小廚房或慈善二手店做志願者工作. 在您所在地區也可以尋找經常需要志願者的組織,比如臨終關懷中心或當地養老院. 這篇文章要說什麼?
專注於自己的目標. 和家人和朋友在一起. 在大自然中度過時間. 挖掘自己的創造力. 找到你喜歡的健康,安全觸控活動. 志願者