寫一篇以這個為基礎的文章"早上準備早餐. 計畫一週的早餐. 在工作中隱藏早餐零食.  條款:
吃早餐的習慣最好是在前一天晚上準備. 這裡有許多食物, 這種食物不僅能讓人吃得飽, 加入一些果實,果實或一把葡萄<unk>, 因為它們含有許多纖維, 整粒麵包也是一個很好的快速<unk>帶選擇. 如果<unk>藏了一些, 就能吃到一星期. 預先把蛋和蔬菜切成小塊, 放在冰箱裡過夜. 不論你喜歡每天吃不同的早餐, 如果你喜歡多種食物, 如果你知道你每天都喜歡吃一樣的東西, 預備一袋希臘酸奶和一袋麥片, 這樣你就不用吃早餐了. 必須在辦公桌或櫃<unk>中存放一些有穩定的保質期的物品. 這裡有許多可供選擇的食物, 如果您有冰箱,