這篇文章的總結:  烤肉是一種常見的夏季<unk>方法. 那裡的天氣很好,陽光照耀著, 雖然烤肉是一種非常高熱度的<unk>方法, 室內烤<unk>或烤<unk>可能會使整個廚房變熱, 讓你的家更溫暖. 它們仍然需要你把爐頂加熱到高溫, 烤<unk>可以讓你煮出你想要的各種菜<unk>或食物, 您可以做整隻<unk>肉,做漢堡,烤蔬菜,做烤土豆,甚至做甜點, 如果您沒有外面烤肉的奢<unk>, 避免使用烤箱,只使用爐頂做任何熟食. 您可能會注意到廚房溫度在使用爐頂時稍微升高, 但它將明顯低於如果您開啟烤箱並決定烤一整隻<unk>或烤土豆. 避免<unk>或烤食物. 這些<unk>方法需要你的烤箱加熱並保持長時間的熱量. 這會使你的房子或公寓變得溫暖, 難以冷卻. 為了加快<unk>時間, 儘量減少廚房加熱的時間, 試著:將食物切成小塊, 用較細或較小的肉或家禽肉片, 蓋上<unk>或<unk>, 讓熱量留在內. 如果可以的話,試著把注意力集中在冷的食物和餐點上,或者不需要任何<unk> (或很少<unk>). 這可以幫助你和你的家在炎熱的夏季保持涼爽. 試著堅持不需要開啟烤箱或只需要在爐頂上快速<unk>的食物和食譜. 這可以幫助減少廚房散熱. 冷<unk>食品可以包括:冷沙拉 (金槍魚沙拉,<unk>肉沙拉);綠色沙拉;冷蔬菜沙拉 (三豆沙拉,甜菜沙拉);冷<unk>;和酸奶/乳酪與<unk>果. 也試著做一些不需要煮熟的食物. 您可以在烤麵包上做三明治,<unk>蛋,烤<unk>或牛排, 試著想出一個很好的方法來保持你的廚房在夏天涼爽. 這將有助於你在炎熱的夏季做飯, 如果您的廚房有窗戶,請保持開放的通風. 你可能想試著開啟廚房或房子對面的窗戶, 試著用一個行動式風扇讓熱空氣通過廚房. 你可以把它對準窗戶或把熱空氣推出廚房. 如果您確實需要使用烤箱烤或烤一些東西, 試著在清晨,溫度最涼爽的時候做. 這將有助於防止在炎熱的一天中加熱廚房.  摘要:
在外面加熱烤<unk>. 使用爐頂. 選擇冷<unk>的食物和不需要<unk>的食物. 讓你的廚房保持涼爽.