根據這個摘要寫一篇文章:  瞭解何時該說"不",瞭解為什麼要說"不"很難. 接受其他人也是一樣. 拒絕並不是一種殘忍.  條款:
因為他們最近才知道這樣的事情是可能的, 而這提供了新的獨立機會, 兩歲的孩子也以自私和無謀而聞名. 他們也知道說"不"是對的. 唯一能讓成年人對這個詞的使用有所不同, 只要你被要求做的事情不會影響你的工作或學校成績, 想要有自己的時間, 拒絕因為你沒有時間去承擔承諾, 有些人知道, 只是為了防範, 即使他們知道你可能會拒絕. 拒絕讓你感到不舒服的情況是完全沒有問題的. 你永遠不需要走出自己的舒適區, 當你被要求買東西時, 擔心自己做出的決定是正常的, 但重要的是要明白兩件事:第一,擔心不會改變你做出決定後發生的事;第二,擔心不應該阻止你從一開始就為自己的最佳利益行動. 不管你害怕拒絕的原因是什麼, 這樣的人還會喜歡你嗎? 您會錯過重要的機會嗎? 你會不會看起來很<unk>惰, 接下來接受擔心從來沒有幫助到任何事, 像拼圖中的一塊, 你是周圍景觀的重要部分, 這不管你是和朋友一起出去玩, 沒有人會想起你, 你所做的決定也會影響這個景觀. 這意味著你必須對自己和身邊的人做出誠實的決定, 擔心你拒絕時會發生什麼事, 沒有人能讓你改變. 儘管人們的性格,觀點和態度各有不同, 這是生活在人類社會中不可改變的事實. 控制自己的存在, 幫助自己快樂, 如果你說不, 你只是在行使你周圍所有人的權力. 他們對你的決定的反應是他們的問題, 你有充分的權利為自己設限. 畢竟你的朋友是這樣的, 沒有人會憎恨或<unk>視你. 唯一能讓這發生的就是公然對待你周圍的人, 拒絕並不是一種表達優越的態度, 拒絕並不是粗暴,惡意或不關心. 沒有理由你不能堅定地拒絕,但仍保持愉快和禮貌; 因此, 只要你注意如何說"不", 就沒有理由害怕造成不良印象. 接下來就是要學會如何有禮貌地拒絕.