下一篇文章的概要是什麼? 保持沉默只會讓欺負者繼續騷擾你. 假裝欺凌者事件沒有發生, 下次他來找你,看著他的眼睛,堅定地,但冷靜地說:"我希望你立刻停止. 如果他遇到你, 把你的手臂放在胸前, 用它作為你和欺凌者之間的屏障. 如果他繼續侵佔你的空間, 堅持你的立場並繼續重複",停止. 我希望你立即停止. 或大聲說:"停止! 讓我一個人!" 別說什麼,別做什麼,只要繼續重複這些句子. 如果他仍然不停, 那麼這就是你應該考慮告訴別人的時候. 告訴他們發生了什麼事,欺凌者是誰, 欺凌發生在何時何地, 告訴他們,問問他們有什麼辦法幫助你停止欺凌. 他們的工作是保護你. 尤其是當你擔心自己的安全或受到威脅時, 許多青少年因未經報告的跟蹤,威脅或攻擊而死亡. 記住,這是你唯一能獲勝的方式. 如果您選擇向學校的社會工作者或輔導員透露, 感到緊張, 記住,大多數老師和輔導員都想幫助. 另一個建議是先寫下發生了什麼, 這樣你就不會忘記任何重要細節. 如果您與之交談的人沒有幫助,請向另一個權威人士尋求幫助. 儘管這聽起來很難, 但請繼續這樣做, 直到你得到所需的幫助, 或是欺凌行為得到解決. 這可能很困難, 特別是如果你相信他們會過度反應. 讓他們知道你只是想要他們的支援,想法和指導, 如果你告訴他們發生了什麼事, 要求幫助, 他們會更容易信任你. 交談朋友可以給你非常需要的支援和建議來處理你的情況. 你的經歷可能會讓其他人也開始談論他們與欺凌者的經歷. 試著和你認為很好的人交朋友, 或與其他班級或年級的人交朋友. 雖然這並不容易, 但至少要讓一個人支援你, 你的學校裡一定至少有一個好人,對吧? 如果有關於你的謠言, 讓你的朋友知道哪些是真實的,哪些是不真實的. 聽到他們說"我明白, 不相信謠言",  摘要:
面對欺凌者 告訴老師,教練,輔導員或任何有權威的成年人. 開心地對父母說話 尋求信任的朋友的支援.