請用一句話說明下一篇文章的內容:  這樣的情況下, 必須分辨哪一種肌肉受到影響最大:深層的<unk>肌, 還是更表面的胃<unk>肌"頭". 這樣才能最好地診斷受傷的位置和程度. 這種病因可能會導致肌肉纖維破裂. 這些傷害帶來更多的疼痛 (被描述為尖<unk>的),肌肉力量和運動範圍的顯著損失. 肌肉纖維被撕裂造成內部出血, 特別是跳跳和跑步, 因此你可能會暫時 (幾週或更長時間) 停留在旁邊. 因為它穿過兩種關節 (膝蓋和腳<unk>) 且有很高比例的2型快速抽<unk>肌纖維. 如果受傷的主要部位是深層肌底肌肉, 您可能需要將冰放在小腿上稍長一點 (每次最多20分鐘). 比較嚴重的病毒可能需要注意一週或更長時間. 大部分的II級腿部<unk>傷會在傷害後一至兩週內造成嚴重的不適, 這些肌肉受傷可能需要一到兩個月才能完全恢復運動. 由於抗血小板 (血液稀釋) 作用增加出血風險, 在中度至嚴重肌肉壓力的情況下, 應在前24~72小時內限制抗炎藥的使用. 該疾病的第2級是比較嚴重的肌肉骨<unk>損傷, 這樣一來, 在腫<unk>,<unk>傷和疼痛大多平息後, 請您的醫生推薦您前往運動醫學專家或理療師, 他們可以提供各種量身定製的增強運動,伸展,按摩技巧和治療, 如治療性超聲波 (以減少炎症和破壞<unk>痕組織粘結) 和電子肌肉刺激 (以強化肌肉纖維和促進血流). 當你沒有疼痛,腳下部有充分的運動範圍,小腿肌肉有充分的力量時, 這種情況最常見於30至50歲的男性.  摘要:
如何區分腹腔內臟與使用R.I.C.E.