陽光一旦照到你的面板, 這會促成維生素D的產生, 維生素D有助於骨<unk>重建和生長, 幫助免疫系統正常運作, 幫助細胞調節和生長. 維生素D也能防止骨<unk>軟化,骨<unk>脆化,以及兒童患上軟骨炎. 許多人認為自己沒有缺陷, 儘管每個人都應該知道, 患有過重或肥胖的人 接受過胃旁路手術的人 維生素D含量低或高都可能帶來一些風險. 維生素D含量低可能增加胰腺癌和結腸癌的風險. 低水平也會增加自身免疫性疾病,糖尿病前期,1型及2型糖尿病,多發性硬化和高血壓的風險. 攝取過多的維生素D也可能導致健康問題. 這可能會導致體重下降,厭食, 這樣的藥物會降低您的維生素D水平. 如果您正在服用這些藥物,請詢問您的醫生是否需要服用補充劑來增加您的水平. 有些藥物會降低身體對維生素D的吸收, 詢問您的醫生可能與這些藥物的相互作用. 請確保您在服用這些藥物後至少等待兩小時才服用維生素D補充劑.  摘要:
學習如何運作. 必須認識缺陷. 瞭解這些風險. 請與您的醫生討論.