文章: 要正確地進行移動, 你必須先將對手定位在距離繩索的距離之遙, 一般來說,移動是在戒指的中心進行的,所以對手可能不會抓住繩索來打破握住. 這就是為什麼我們經常把對手拖到中心. 職業摔<unk>運動是精心編排的動作, 射擊手的動作看起來很糟糕, 如果做錯了, 就可能造成嚴重的背部傷害. 拿著你的雙腳, 將它們拉到腰部, 與對手的雙腿形成一個"V". 如果您是右腿, 步入對手的腿的V, 把右腳放在他的腹部旁邊的<unk>子上. 繼續抓住他的腳. 你可以用兩隻腿穿過, 佈雷特·哈特總是用他的左腿走過來, 所以從技術上講, 不過,無論你向哪邊滾動, 動作都是相同的; 唯一的區別在於你交叉對手的腿的順序, 下一步將討論. 如果你向右走,把對手的左腿穿過你的大腿,然後把他的右腿穿過你的大腿. 讓右腳<unk>在你的<unk>下, 作為你可能的前面鎖, 牢牢抓住它. 一定要從你走向的那一邊的腿開始. 如果你用左腿穿過, 首先穿過對手的右腿. 如果是右腿開始動作, 轉過身, 跨過對手的身體, 這應該是一個合作的舉動:當你支援對手的腿時,他應該揮動手臂, 如果你的對手在死重或抵抗時, 讓他們<unk>腰,同時保持雙腿的位置. 用你的手支援對手的膝蓋. 你應該<unk>在對手的<unk>部上方. 摔<unk>運動員經常在體育館的鏡子裡練習這種屈服的姿勢, 不要在對手的腿上拉回來, 假裝拉回來, 行動的可信性取決於你讓它看起來像你在用力拉, 在任何情況下,你都不應該坐在對手的<unk>部或背部. 這絕對是搬家的重要方面. 雖然看起來佈雷特·哈特正坐著, 緊緊地<unk>進來, 需要大量的核心和下半身力量來支<unk>對手的腿和<unk>的體重. 這篇文章要說什麼?
讓你的對手躺在戒指的中間. 通過抓住腳<unk>來抬起對手的腿. 用你的主導腿進去. 在你的腿周圍交叉你的對手的腿,從附近的腿開始. 通過跨越, 轉向並翻轉對手. 坐<unk>,支援自己的體重.