文章: 如果你長大時吃的是肉和土豆, 並且對<unk>沒有太多的經驗, 在你目前的飲食中新增一些香料. 加入紅胡<unk>片的<unk>, 或將熱<unk>點在你的番茄<unk>中. 在吃飯時加入<unk>汁. 這讓你對辛<unk>度有最大的控制. 如果你的朋友在吃<unk>的時候, 吃著鬼<unk>, 很可能他隨著時間的推移對<unk>素產生了耐受性. 慢慢但穩步地從溫和到辛<unk>的<unk>. 您可以訓練您的身體適應炎熱的天氣, 斯科維爾尺度是智利熱量標準指南. 越多的斯科維爾單位,越多的<unk>素, 用它作為下一個智利的指南. 不要以為一口就能消除疼痛, 吃一口就能消除疼痛, 讓你的身體能夠更有效地吸收<unk>素. 如果你的味蕾不被熱度所淹沒, 你就能更好地欣賞辛<unk>菜的各種口味. 每個人都不同. 像那個可以把你喝下桌子的男人, 似乎沒有一點<unk>聲或你的朋友可以吃她想要的, 沒有增加一磅, 沒有痛苦,沒有收穫的想法可能會促使你繼續前進, 如果你在斯科維爾等級上升時似乎已經達到平原, 想想你已經加入了多種辛<unk>的食物.  什麼是總結?
從小開始. 在熱層上升. 慢慢地吃,品嚐香料. 不要強迫它.