文章:像其他方法一樣, 如果你將所有壓力集中在一隻手指上, 另一隻手的<unk>指在那隻要開啟的手指上, 按下一根, 按下一根, 按下一根, 請把手放在一起, 您的手指和手掌應該互相碰觸, 接著將手掌分開, 按下它們一起, 移動你的手掌向上, 您可能需要稍微旋轉手. 但只要稍微扭轉, 就能把注意力集中在手指和小手指上. 這兩種方法有兩種:拿一隻手, 接著在手指保持穩定時搖<unk>. 需要一點時間才能完善, 這樣也可以對上部關節進行, 請用另一隻手抓住手指節的上半部分, 基本上, 與其扭轉自己的手, 這篇文章要說什麼?
或是一步一腳. 試著在沒有拳頭的情況下, 試著用扭動的方式打破你的手指節.