下一篇文章的總結是什麼? 有些人覺得遵循特定的飲食方案比自己去做更容易. 試著找出一些不同的飲食方式, 這裡有許多不同的飲食方式. 在做出任何決定之前, 確保飲食合理且能輕鬆持續長時間. 低碳水化合物飲食非常受歡迎. 這些飲食通常以蛋白質,健康脂肪和有限量的碳水化合物為主. 這些飲食會讓人減肥速度更快. 這樣的飲食方式也很受歡迎. 他們只吃少量食物, 這些飲食與低碳水化合物飲食相比, 如果您是家裡主要的購物員, 沒有垃圾食物或甜點時, 預留一些健康的零食給你和你的丈夫. 這些想法包括:單獨的低脂酸奶或小乳酪,低脂乳酪棒,水果,切片生蔬菜,硬煮蛋,胡麻,所有天然果<unk>或果子. 這樣的飲品可能會讓你更健康. 請在冰箱裡放一<unk>冷水,加香水,無咖啡因咖啡或無咖啡因冰茶, 許多人選擇在外面吃飯或訂外帶午餐. 這樣的飲食方式也能減輕食物的消耗. 試著每天為丈夫準備午餐. 這可能有助於防止他出門買一些可能高卡路里的食物. 如果早上很忙, 包裝在餐廳裡的食物或是餐廳裡的食物, 您可能需要購買午餐盒,<unk>器或冰袋, 即使您正在觀察卡路里或遵循特定的飲食, 這將有助於支援您的丈夫減肥, 他每次吃飯都要加入瘦肉蛋白. 請與丈夫談論每餐吃瘦肉蛋白的重要性. 這樣可以讓他更久的飽足, 瘦肉蛋白包括:海鮮,家禽,蛋,瘦牛肉,豆類,豆腐和低脂乳製品. 煮出許多水果和蔬菜. 這些食物可以幫助丈夫減肥. 蔬果和水果都含有很少的熱量, 這些食物要放在他的午餐裡, 在準備餐點時使用全穀物. 這些穀類含有更多纖維,蛋白質和其他營養素, 選擇100%全麥麵包或義大利麵,<unk>米,<unk>麥或全麥<unk>麥. 如果您有時間, 這不僅能讓你與丈夫建立親密關係, 這樣可以讓他及時準備食物. 這可能會激起他對健康料理的興趣, 如果你的丈夫改變飲食習慣, 這樣的食物可能會讓他感到有所幫助. 如果您沒有做出任何改變, 或是在他健康飲食的同時, 當你為丈夫準備晚餐,包裝午餐或早餐時, 這樣的飲食方式會讓人吃得更少. 請將一般的晚餐盤換成沙拉盤或開胃菜盤. 還使用較小的碗,小的餐具和杯子. 如果你的丈夫自己做飯, 請將小盤子,碗和杯子放在他能觸及的地方, 飲用足夠的水分是健康飲食的重要部分, 你的丈夫每天的水量目標可能與你的略有不同. 但鼓勵他每天喝10-13杯水. 告訴他每天使用可重複使用的水, 您也可以為他補充水,  摘要:
我們一起回顧飲食習慣. 提供健康的食物給你的家. 準備他的午餐. 準備均衡的食物. 我們一起煮飯. 提供食物在較小的盤子上. 買一個可重複使用的水瓶給他.