這篇文章要用一句話來總結. 你需要找到一個安靜的地方來錄音. 如果您將影片錄製到電腦上, 請確保你在白天沒有任何分心的時間, 這樣一來, 在開啟錄音機之前, 如果要讓錄音帶放鬆, 確保你在試圖錄影時不會感到放鬆的方法之一就是使用有問題或不可靠的裝置. 在你開始之前, 請花一些時間熟悉你正在使用的錄音裝置. 記錄自己正常說話, 在開始錄音之前, 重要的是你如何表達自己的想法. 聽著別人對你大聲叫你放鬆, 您的聲音也必須有足夠吸引力, 試著使用不同的聲音動態, 試試不同的東西. 沒有獨一無二的方法來製作好錄音, 試著在說話時與劇本內容互動. 如果您正在描述一片平靜的海, 當你完全放鬆並準備好, 試著在第一次拍攝中完成拍攝. 專注於文字和畫面. 試著活在當下並真正參與你準備的劇本. 但讓自己盡可能地被這些文字帶走. 您可以在下面的影片中, 在你試圖用它來催眠之前, 請期待多次的錄音. 試著從你每次錄音中學習一點, 請注意自己的聲音, 或許你需要說話有點動態, 試著加上一些額外的元素來補充你的文字. 如果您在電腦上有編輯軟體, 試試不同的想法,  摘要:
準備一個安靜的空間. 檢查所有裝置是否正常工作. 請考慮自己的聲音和口調. 記錄你的劇本. 聽聽他們的聲音. 考慮加入音樂.