這篇文章的總結:  用涼爽或冷水沖洗你的嘴. 洗<unk>可能會清除任何導致牙<unk>發<unk>的碎片,並有助於緩解炎症和<unk>脹. 用過<unk>或瓶裝水沖洗. 你可能對水中的某種物質過敏, 如果牙<unk>有<unk>,可以吸一塊冰. 感冒可以使不舒服的感覺減弱, 如果你不喜歡冰塊, 讓冰融化,這可以保持您的口腔水分,並可能防止進一步的<unk>. 根據牙<unk>發<unk>的原因, 用鹽水沖洗,直到牙<unk>停止<unk>. 在一杯溫水中混合一大匙鹽. <unk>口一口大約30秒, 專注於牙<unk>. 當你完成時吐出水. 避免吞<unk>混合物,並且不要使用超過7至10天. 混合過氧化<unk>和水的溶液. 溶液可以減少任何<unk>或相關的炎症. 將3%的過氧化<unk>與相等數量的水混合. 用混合物沖洗15<unk>30秒,完成後吐出. 避免使用過氧化<unk>超過10天. 你也可以用蜂<unk>液沖洗口腔, 在吐出溶液之前,將6到10滴加入一杯水中,沖洗一分鐘. 然後將其塗抹在牙<unk>上. 這種<unk>可以控制任何導致牙<unk><unk>的細菌感染. 用幾滴過<unk>水或瓶裝水<unk>一大匙的<unk>. 加入少量水,直到混合物形成厚厚的糊. 考慮試用麵粉和過氧化<unk>混合物. 最近的研究表明, <unk>可以緩解口腔炎症. 在<unk>的牙<unk>上塗抹一些, 您可以在下列形式找到<unk>,所有這些都可能幫助您的牙<unk><unk>:牙膏和口水 凝<unk>,您可以與水混合並喝或直接塗抹在牙<unk>上 區域性噴霧 果汁,您可以在周圍揮動 考慮限制可能使任何<unk>或炎症惡化的食物和飲料. 限制或避免辛<unk>和酸性食物或菸草. 需要注意哪些食物會讓你的<unk>變得更嚴重. 這些可能是口腔過敏的訊號, 吃那些不會讓<unk>變得更糟糕的食物. 試試酸奶和冰<unk>淋, 這可能會冷卻和舒緩你的牙<unk>. 食物和飲料如番茄,<unk>,<unk>汁和咖啡可能會使你的<unk>或任何炎症變得更嚴重. 遠離菸草製品,可能是<unk>的原因或使<unk>變得更嚴重. 研究表明,心理壓力可能導致牙周病. 減少生活中的壓力可能有助於緩解牙<unk><unk>. 儘可能避免緊張的情況. 運動和溫和的活動可以減輕壓力.  摘要:
用冷水沖洗你的嘴. 吸一些冰. 用鹽水<unk>口. <unk>過氧化物溶液. 做一個烤蘇打糊. 在<unk>草. 減少辛<unk>和酸性食物. 減少壓力