文章: 這種草藥可以在大多數健康商店中以藥丸形式找到. 按照特定劑量的說明書使用. 雖然目前科學證據有限,但<unk>果可能有助於緩解月經前綜合徵的症狀. 然而,它沒有被證明可以減少更年期症狀,增加哺乳期或增加生育能力. 已被證明可以影響雌激素水平. 然而,這種效應的確切性質和程度尚未得到廣泛確定. 如果您正在服用:避孕藥,抗精神病藥物,用於治療帕金森病的藥物或影響多巴胺的藥物Metoclopramide,請避免服用Chasteberry. 植物雌激素在人體中充當雌激素的替代物, 在許多植物和草藥中自然存在. 如果您想緩解雌激素水平低或更年期的症狀, 適量使用植物雌激素. 如果您想懷孕, 您可以避免使用植物雌激素. 植物雌激素與不孕症和發育問題有關, 含有植物性雌激素的食物和草藥包括:豆類:大豆,大豆,<unk>豆和<unk>豆水果:蔓越<unk>,梅子,杏仁草藥:<unk>菜,<unk>,甘露全粒亞麻<unk>蔬菜:西蘭花和花<unk>花 幾種草藥茶或茶葉可能會增加雌激素水平或緩解更年期或月經前綜合徵的症狀而不會影響雌激素水平. 在一杯熱水中浸泡5分鐘. 黑茶和綠茶. 黑茶和綠茶含有植物雌激素. 東<unk> (白<unk>). 在中國傳統醫學中使用, 這種草藥可以減輕月經前綜合徵的症狀. 如果您使用血液稀釋藥物如華法林,請勿使用. 紅三葉草. 紅三葉草含有異<unk>黃素, 這可能有助於減輕更年期或月經前綜合徵的症狀. 亞麻種子是植物雌激素的最高<unk>度之一. 為了獲得最大效果, 它們還含有大量的歐米茄-3脂肪酸, 在早餐穀物或健康的果汁中新增亞麻種子是很容易吃掉亞麻種子的好方法.  什麼是總結?
服用<unk>果補充劑. 選擇含有豐富植物雌激素的食物. 做一個草藥茶. 吃亞麻種子.