下一篇文章的概要是什麼? 想象下一天的事件可以幫助你心理準備. 這也能幫助你決定今晚需要做哪些耗時的任務. 記下任何約會或會議的時間,無論是在紙上,智慧手機或其他裝置上. 列出任何重要提醒,例如需要完成的差事或一般事情. 如果你的每天早上通常都需要做很多讓你慢下來的事情, 選擇自己的衣服和鞋子. 充滿水<unk>或設定咖啡機的計時器. 準備和包裝任何你需要帶來的食物. 把你通常攜帶的東西放在你的包裡. 放出你的車鑰匙,巴士票,或任何你需要到達目的地的必需品. 在睡前洗<unk>, 以節省早上的時間. 對於那些難以堅持<unk>煉的人來說, 計劃前一天的<unk>煉可能會有所幫助. 這樣你就不太可能跳過它,如果它是你的日常計劃的一部分. 選擇運動的時間,時間長度和地點. 聯絡任何可能與您一起去的朋友以確認日期. 在前一天晚上收拾運動包或其他必需品.  摘要:
決定明天的任務和目標. 在前一天晚上做一些耗時的任務. 計劃下一天的運動.