在一句話中總結這篇文章. 讓你的頭在枕頭的中間, 讓你的臉在背上躺下時, 枕頭屏障可能有助於你在睡覺時不自覺地躺在背上. 如果您不能長時間躺臥, 這會讓你的<unk>毛有足夠的時間正確地設定. 如果您必須躺一邊睡覺,請把臉放在枕頭邊上, 以免眼睛周圍的部位<unk>在枕頭上. 睡覺時使用由記憶泡<unk>製成的枕頭或有風格波形的枕頭來防止<unk>子和頭部轉動. 隨著時間的推移, 這些枕頭的種類和款式可以在當地百貨商店的床單部分購買,或線上購買. 買一個絲<unk>或<unk>色的枕頭套. 這種滑滑的質地會減少你睡覺時<unk>毛的拉<unk>. 在您躺下睡覺之前,小心地將罩式面具抬起並將其放在眼睛上. 面具的<unk>形將保護您的長腿不被枕頭或毯子擦. 避免戴平面睡眠面罩, 以防止<unk>毛被粉碎. 您可以在當地的百貨商店購買睡衣或線上購買. 晚上睡覺時不要把手臂<unk>在眼睛上. 這會給長<unk>帶來拉力, <unk>眼睛會導致<unk>毛延伸鬆動並脫落. 醒來後不要擦眼睛. 但在幾天後, 你應該能夠打破這種習慣.  摘要:
睡在你的背上, 避免粉碎你的<unk>毛. 投資一個合身的枕頭, 在睡覺時購買面罩, 以保護<unk>毛. 醒來後不要擦眼睛,以免損傷<unk>毛.