你有沒有意識到你天生需要修復或控制他人? 讀這篇文章的人可能會否認救世主複雜. 通過仔細觀察你與他人之間的關係, 你有沒有因為認為對方需要你而保持不愉快的關係? 你經常擔心別人和他們的問題嗎? 別人幫助或給予你時, 你是否感到內<unk>? 讓別人有負面情緒讓你感到不舒服,所以你很快就試圖解決問題? 你是否會退出不健康的關係, 如果您在任何問題上回答是的, 心理治療師可以幫助你確定這些行為是否不適合你. 你可能沒有意識到,你試圖修復你周圍的每一個人, 你已經讓自己在情感上,心理上,和精神上捱餓了. 進行自我評估, 仔細看看個人需要的領域. 你可能會發現你一直把自己的缺點投射到周圍的人身上. 確定自己的價值觀. 你的決策和目標是以什麼樣的信念,觀念和原則來決定? 你是否一直按照自己的價值觀生活? 檢查自己的情緒智力. 你能辨認自己的情緒並有效地表達它們嗎? 看看你的自我價值. 你的自尊是否與別人對你的價值或需要有多大聯絡? 強迫性拯救或幫助別人的需要往往植根於你的童年. 研究人員認為那些患有救世主綜合症或白騎士綜合症的人, 低自尊,虐待或忽視可能有助於這種複雜. 你可能會選擇朋友或伴侶經歷類似你童年經歷的痛苦. 意識是能夠修復受損自我感的第一步. 關注你形成的關係模式,並給予自己同情. 你甚至會大聲說:"我喜歡受損或有毒的人, 因為我試圖挽救自己在童年被虐待的那一部分. 除了承認這種聯絡外, 諮詢專業顧問也可能有所幫助, 他們可以與你一起治癒過去的傷口. 那些有救世主綜合症或白騎士綜合症的人內心深處, 相互依賴是指你依賴別人來感受到情感上的空虛. 你的自我價值來自於渴望被人需要. 通過與有經驗的心理健康治療師合作, 參與自助團體也可能有所幫助. 調查相互依賴可能有助於你確定自己的模式和需求. 這可以幫助你找到適合自己的解決方案.  摘要:
檢查過去的關係模式. 找出你自己忽視的方面. 承認並與童年創傷或忽視相和解. 找一個心理治療師來解決依賴問題.