在一句話中總結這篇文章. 選擇一個善於傾聽的同情朋友. 說你需要說出分手的事情. 讓這位朋友傾聽你對分手的思考. 確保選擇一個善於傾聽的朋友. 一個傾向於打斷或給予建議的朋友不是最好的選擇. 通過自我反思, 你和朋友的關係,你可能會開始看到什麼是錯的. 您可以大聲處理資訊, 讓你的朋友知道你需要什麼. 無論是哭泣的肩膀,帶你出去玩的朋友,還是生氣的同伴, 你的朋友都應該知道你想要什麼. 例如,你可以說:"謝謝你傾聽我的話,詹. 我知道我和你談過很多關於分手的事情, 我需要再談談這件事, 和談話一樣, 寫作是一種偉大的自我反思形式. 試著寫下你的想法. 你也可以給前任寫一封不打算髮的信. 在這裡,你可以談談你對分手的困惑和悲傷. 你可以表達任何你想對你的前任說但不能. 談談你喜歡這段關係的部分, 不要對自己進行審查. 讓你的想法展開. 你可能會通過寫作獲得一些見解. 寫下這段關係時, 你也許會意識到為什麼它結束了. 你可能會開始看到你和你的前任是非常不同的, 這可以幫助你獲得洞察力. 在自我反思的期間, 請問自己關於這段關係的難題. 這些問題的答案可能有助於你理解為什麼事情結束了. 你和你的前男友真的合適嗎? 想想你們是否長期相容. 你有不同的興趣和目標嗎? 你們的人格總是相容的嗎? 你們倆真的相愛嗎? 愛情會隨著時間的推移而消退. 這可能是激情已經從關係. 你之前有沒有發現任何差異? 有些差異和分歧很難調和. 不總是可以理解為什麼一段關係結束. 人類是複雜的. 你可能不會得到一個可以理解的答案, 即使你能夠與你的前任交談. 試著接受這樣一個事實:分手總會讓人感到困惑. 即使你的前任解釋, 你也可能不理解或不接受他的解釋. 記住,你可以從分手中恢復而不是結束. 雖然知道為什麼事情結束有幫助,但不必繼續前進. 問問你自己,知道為什麼它結束會讓它更少的痛苦.  摘要:
和一個朋友談談事情. 寫下你的感受. 問一些問題. 接受你可能不會得到結束.