文章:用溫水和溫和的肥<unk> 擦洗手至少20秒, 確保手上沒有殘留的細菌或細菌. 然後用乾淨的毛巾擦乾手. 如果你的手不潔, 這些細菌或細菌可能會傳入陰道, 如果有必要,您可以在插入軟盤之前使用洗手液清洗手. 使用相同的位置插入吸盤. 讓杯子可以滑入你的陰道. 選擇最舒適的位置. 如果您放鬆, 輪<unk>的對立面必須互相碰觸. 軟<unk>盤將大約有<unk>子大小, 如果您不壓縮盤子, 將會很難插入, 這樣的盤子會在陰道的低處<unk>住. 隨著你的陰道的路徑, 繼續將軟盤推向尾骨, 軟盤將適合在您的子宮頸下方的陰道上方. 如果把它推向上方而不是向後方, 如果您擔心它上升, 這部軟盤應該符合你身體的自然形狀. 這種情況下你根本就不應該感到它. 請確保您在移動時沒有觸控軟盤. 如果您能感受到軟盤, 取出軟盤並重新插入.  這是什麼?
坐下或坐在馬桶上, 這樣可以開啟陰道. 請按下軟盤的邊緣方便插入. 推動軟盤進入你的陰道, 檢查你不能感覺到軟盤.