文章: 彈性是經歷困難,挫折和嚴重壓力後恢復的能力. 堅持不變並不意味著你會變得更加堅強, 避免遇到不良事件, 適應新環境是彈性的關鍵特徵. 發展<unk>性的關鍵因素是擁有一個支援的情感網路,對自己和自己的能力充滿信心, 瞭解疼痛的具體原因, 可以幫助你更好地準備面對這個問題. 記住自己的感受是很好的方法, 一旦你看到一個模式, 你就可以決定把精力集中在哪裡. 你的情緒很痛苦,你不應該試圖否定或消除你的情緒, 你不需要成為超人. 情緒上的避開實際上會對你不利, 壓抑你的痛苦可能會產生反作用, 在你繼續前進之前, 給自己適當的時間, 坐下來思考你的情緒, 有時候,坐下來哭一聲或呼吸你的憤怒是第一步. 這篇文章要說什麼?
瞭解自己的<unk>性. 承認自己的感受. 接受情緒是生活的正常部分.