這篇文章要用一句話來總結. 這樣的情況, 這樣就好了. 你知道這些事情是如何發生的. 你會覺得自己是個完全失敗的人, 不管我做什麼, 這些想法並非事實. 這些都是感情. 感情也可能會改變. 或是加上一些讓自己變得更好的事情. "我完全失敗了"變成"我今天完全失敗了. 明天是另一個故事. 請讓自己從黑白中走出來. 沒有什麼是100%的. 這就是他們所說的. 很容易忘記自己曾經是誰. 必須做一些你可能不想做的事, 如果你曾經演奏音樂, 如果你喜歡<unk>, 但重新發現曾經帶給你快樂的東西可能是你需要改變的催化劑. 這樣的習慣不僅能維持舊的習慣 (好習慣), 保持身體和精神活力將迫使你脫離你被壓迫的<unk>淡,<unk>惰的思維路徑. 在你的學校或工作場所有什麼機會嗎? 朋友正在嘗試你覺得有趣的東西嗎? 什麼可能是你花費空<unk>時間的一種有價值的方式? 其他國家的情況是什麼? 這名為"<unk>惰"的惡棍每天都在襲擊. 唯一的理由是要去廁所. 這就是要做的事情清單的好處. 寫下你想要完成的一天所有小事. 這不一定會改變世界, 這一切都取決於你在這個過程中的位置. 或是"與新人聊天". 想想你希望在不久的將來看到的幾件事情, 幫助他人也是一種技巧, 這不僅會讓他們感到愉快, 能讓自己快樂. 找出一些小的機會, 提供<unk>帶老鄰居的狗,幫孕婦買東西,幫助家人, 這些小事都相當重要. 你會獲得目標,可能會交朋友, 這是三勝一敗. 很有可能你身邊的群眾是造成你面對的這塊岩石的地方的原因. 但我們身邊的人可能會完全削弱我們的潛力. 你的關係可能會讓你變得更糟嗎? 如果答案是"可能", 有時必須結束有毒的友<unk>. 我們成長為人, 而我們的朋友並不認識我們發現的新身份. 這完全正常. 如果你的任何朋友 (或重要的人) 沒有讓你充滿喜悅, 但如果現在的情況是很大程度上取決於地理位置 (沒有工作機會,沒有朋友), 但改變風景可能會對你帶來好處. 沒有更好的方法能讓你恢復青春, 很快就會忘記你以前的生活. 你曾經是誰? 如果你對現在的狀況有不好的回憶, 沒有任何地方可以去, 請問這個過程 (雖然可能很艱難) 是否值得. 這就像是一個全新的世界.  摘要:
這種負面情緒停止. 找到新的興趣. 寫出每天要做的事情的清單. 幫助其他人. 幫助他們學習 這樣就好了.