根據這篇文章寫一篇"說你很抱歉. 聽聽你的孩子說的話. 告訴他們事情將會有所改變. 需要幫助. 讓它慢慢. "  條款:
為了開始癒合, 你需要做的第一件事就是道歉. 這種道歉不應該是簡單的",我很抱歉. 你需要和孩子坐下來解釋你為什麼要道歉. 不要指望這是一次簡單的談話, 因為它不會. 重要的是你把自己的自我放在一邊, 記住,如果你是一個有毒的父母, 這是你的錯. 你的孩子可能做了很多事情讓你走到極限, 你應該避免說"我對你說的東西真的很抱歉, 儘管你覺得自己的行為在某些情況下是合理的, 不要指望孩子會原諒你. 如果不立即發生, 那麼你必須尊重他們需要時間來處理你所說的. 準備好接受他們可能永遠無法原諒你的事實, 如果你的孩子願意和你談話,他們可能會有很多話要說,而很多話可能會讓你感到非常痛苦. 但是,重要的是讓他們把一切都說出來, 在他們談話的時候,儘量不要打斷. 你可能會試圖為自己的行為辯護,或者不同意他們說的話, 但如果你想修復你們的關係, 你必須試著理解他們來自哪裡, 即使這對你來說很痛苦. 告訴你的孩子你正在做什麼來改變. 如果你正在和輔導員一起學習如何做出不同反應, 你的孩子需要明白事情是如何以及為什麼會有所不同. 你可能會說:"我知道我犯了很多錯誤, 我決定去找一個心理諮詢師來學習如何為你做得更好. 現在你的孩子知道該怎麼做了, 如果你做了不同於你說的, 改變是很困難的, 但當你學會抓住你的行為, 你在正確的道路上. 如果您和您的孩子真的很難恢復正常, 但雙方都願意努力, 有一個受過訓練和客觀的人來幫助引導你們走上重建關係的道路, 尤其是如果你在努力理解為什麼你做這些事情. 如果過去與孩子的關係中確實有過創傷性經歷, 沒有心理治療師的幫助, 如果孩子說自己不感興趣或不想去諮詢, 有效的治療往往需要一個願意參與的過程. 如果一個人不感興趣, 如果您試圖在多年的有害育兒後與孩子修復關係, 這對你們倆來說都是痛苦的,有時候,你們中的一個或兩個都會想放棄. 在你<unk>扎的時候, 提醒自己, 承認自己錯了需要很大的勇氣. 需要大量的自我意識來反思自己的不良行為, 如果你的孩子願意,試著採取一些小步驟來建立更好的關係. 例如,不要把所有的時間都花在一起, 重複過去. 試著一起做一些有趣的事情. 例如,帶他們去看他們喜歡的電影,做他們最喜歡的食物,或者去打小球.