文章:如果您認為自己患有PPD,請儘快尋求治療. 你越早開始感覺好,你就越能照顧好自己和孩子. 抑鬱症的常見症狀包括: 抑鬱,焦慮,易怒或情緒波動 經常哭泣,有時沒有明顯的原因 極度疲勞 社交和情緒退縮 難以睡眠或睡眠過多 胃口變化 感覺內<unk>,羞恥或不足 與寶寶建立聯絡的困難 難以集中注意力 在某些情況下, 抑鬱症會導致你有自殺的想法. 你也可能發現自己想傷害自己或孩子. 如果您有這些想法,請有人照顧您的寶寶,並立即撥打緊急服務. 如果您有這種想法和感覺,請不要害羞或害怕尋求幫助. 許多患有PPD的母親都面臨著這些問題. 打電話給自殺熱線也可能有所幫助. 他們可以幫助你理解你的感受, 如果您在美國,請致電國家預防自殺救援電話1-800-273-8255, 或在網上搜尋您所在地區的預防自殺號碼. 談話療法是處理PPD時的第一道防線之一, 治療師可以幫助你培養應對能力, 如果可能的話,請讓你的伴侶或配偶也參與你的治療,這樣他們就能瞭解PPD,並獲得如何在治療期間有效地支援你的建議. 治療PPD的常見形式包括:認知行為療法 (CBT). 這種療法可以幫助你識別並改變導致抑鬱和焦慮的負面想法和行為模式. 人際關係治療 (IPT). 專注於幫助你應對個人關係中的壓力. 如果您和伴侶或其他家庭成員之間存在緊張關係,這種治療特別有用. 抗抑鬱藥物可以幫助治療抑鬱,焦慮和其他PPD症狀. 如果與其他形式的治療相結合,比如認知行為療法, 諮詢您的醫生,是否可以使用抗抑鬱藥來幫助您應對PPD. 許多抗抑鬱藥物,如SSRI (選擇性血清素再吸收抑制劑),被認為對母乳<unk>養的母親和嬰兒是安全的. 在服用任何藥物之前,您應該與醫生討論可能的風險和益處. 大多數抗抑鬱藥需要幾周才能完全起作用,所以如果您沒有立即注意到差異,請不要失望.  什麼是總結?
如果您有PPD症狀,請立即諮詢醫生. 如果您想傷害自己或寶寶,請尋求緊急護理. 請醫生推<unk>一個有經驗治療PPD的治療師. 諮詢醫生或精神病醫生.