在一句話中總結這篇文章. 如果你被挑戰或問題所困擾, 試著解決它. 讓你覺得自己有選擇. 如果你難以看出可能的解決方案, 其他人也許能為你提供不同的解決問題的方法. 例如,你可能一直在想如何在生活中保持健康. 你的挑戰可能是找到一個早上跑步的時間, 你可能會和另一個新父母談談, 或提供輪流照顧孩子, 你可能會覺得對某事或某個人的痴迷使你與朋友和家人隔絕. 找朋友,家人或同事解釋你的情況. 談話可以幫助你瞭解你痴迷的根本原因, 如果你在分手後對前任的痴迷, 你的前任是第一個認真對待你的人. 很容易陷入痴迷的習慣, 如果您一直想從事新的愛好或參加課程, 通過專注於新任務或新技能, 你不僅會從你的痴迷中解脫出來, 新的人和新思維方式可以幫助你超越你的痴迷. 你可能會意識到, 你不再渴望那種痴迷給你帶來的回報. 例如,如果你學了一個你更喜歡的新行業, 你可能不會為失去了工作機會而痴迷. 你可能會專注於生活中的某些事情, 而忽視朋友,家人或社群的人生. 聯絡那些可能需要你的幫助的人. 不僅他們會欣賞,你也會意識到生活中還有更多的東西比你的痴迷. 例如,你可能在學校教學,在一家小廚房服務,或將一位老年親戚送到雜貨店.  摘要:
找到一個解決你的痴迷的方法. 建立一個支援網路. 嘗試新的體驗. 為別人做一些積極的事情.