根據這篇文章寫一篇文章:"找出你能控制的和不能控制的. 如何應對變化?  條款:
但有時很難知道自己能控制什麼, 這種情況可能會讓你知道你是否能控制它. 失去工作是你無法控制的例子. 但在經濟不景氣下, 試著避免因無法控制的事物而有不健康的行為, 但這樣做可以幫助你更好地應對生活中的任何事情. 學習自律: 學習自律, 學習如何接受自己與他人. 成為更具決心的人. 改善自己的溝通技巧. 設定目標並努力實現. 儘管你可能無法控制這些變化, 儘管改變可能很困難, 抗拒生活變化可能會讓你感到焦慮.