這篇文章總結:  很少有情況會傷害我們的自我, 你的男朋友告訴你這一切已經結束, 必須要認同你能提供的一切美好. 寫下你最好的資質. 如果你難以想出這些特徵, 您也可以在網路上搜尋一連串的正面特質. 記錄你在生活中表達過這些正面特質的情況. 記錄一下你在夏天花了美好的一天在室內做手工藝, 瞭解自己能增強你的自尊. 這樣一來, 你的婚姻將會變得更美好. 像對待情人一樣親切對待自己, 預訂一間好餐廳. 穿上漂亮的衣服, 請自行前往水療中心. 這樣的情況在其他國家也會發生. 買一束美麗的新鮮花, 這部電影讓你想死看. 開始新的課程, 如何在被拋棄後保持自尊? 許多人這樣做是為了讓前任知道他們錯過了什麼. 儘管如此, 記住自己是個有吸引力,有價值的人, 這樣的衣著自然會讓你感受更好. 這可能不是一個好主意, 沒有人知道他們會如何生活. 重要的是要深深地相信未來會更美好,  摘要:
認識自己的所有正面特質. 請自己約會. 這樣看起來很好. 相信有更適合自己的物件.