寫一篇以"吃得好"為基礎的文章. 飲用許多水. 經常運動.  條款:
面板也沒有例外. 這樣的水果和蔬菜會讓你的毛孔更清晰. 試著每天至少吃5份, 避免使用白麵包,義大利麵和<unk>米等簡單糖, 這種食物不適合吃. 食物中含有的健康脂肪也很好, 這樣一來, 你的面板會更健康. 這樣的水分有助於肌膚保持健康和柔<unk>. 試著每天喝六到八杯. 隨時隨身帶著可補充的水瓶, 試著盡量減少你的酒精和咖啡因飲料的飲用. 沒有咖啡因的草本茶或水果水! 這樣的運動實際上能改善面板健康. 運動會增加血液流動, 在外面運動時一定要戴防晒<unk>, 運動時不要化<unk>, 運動前與運動後立即洗<unk>.