根據這篇文章寫一篇文章, 堅定地融入一個社群. 偶爾讓自己感到驚<unk>. 使用科技和媒體只能讓自己感覺良好. 養成幫助別人的習慣. 讓我們一起來看看.  條款:
想象一下你身穿著睡衣, 頭像是被<unk>在<unk>幹機裡, 你寧願沒有,是嗎? 雖然這張照片沒有什麼不對的, 想象一下你穿得很好,頭髮<unk>得很好,鞋子上有銀色的扣子. 感覺非常好. 所以在那些令人驚歎的日子裡, 有時你只需要從外面工作. 這背後也有科學: 穿著白色外套和服裝的醫生在測試時表現更好. 足球教練穿著西裝和領帶而不是汗衫, 誰知道呢? 也許變得有趣也會改變你對人們的影響! 只有很少有的人是快樂的, 更重要的是,有別人陪伴, 感覺自己正在改善別人的生活, 參與其中. 讓自己成為團隊中不可或缺的一部分. 團隊會因此變得更好, 你也會. 研究也證明了這一點. 幸福與人際關係是一樣的. 你的朋友越多,你就越快樂. 擁有新經驗是保持活力最簡單的方法之一, 習慣是很好的, 但它們需要時不時地偏離. 偶爾抽出一天時間去做一些全新的事情, 你可能會遇到你喜歡的東西! 擁有新的經驗和讓自己感到驚<unk>是繼續笑的好方法. 研究表明,笑的人更快樂,更富有成效. 這感覺也很好! 似乎新聞越來越糟糕. 媒體越來越多地試圖讓我們感到驚<unk>, 但總的來說,我們的幸福就是痛苦. 最近的研究發現, 閱讀新聞的人不太幸福. 關掉手機上的通知, 並暫時關閉網際網路. 你可能會感覺更好. 如果你是新聞<unk>, 儘量限制你在新聞媒體和社交媒體網站上花費的時間, 首先你會感覺到一種退縮的感覺, 但一旦它過去你會想為什麼你甚至浪費了你的時間. 你知道他們說"給予比接受更好"? 實際上是. 幫助別人會讓你感覺更好,更快樂,更棒. 以下是一些建議:在當地的醫院,扶貧中心或庇護所做志願者工作. 幫助你認識的幾位老人. 幫助你知道需要幫助的朋友. 你可能有一些朋友做一些事情是因為他們被期望,因為他們的父母希望他們這樣做,或者因為他們想要一些物質主義的東西,比如金錢. 這是一張單程車票, 讓我感到非常痛苦. 不管是什麼, 做你喜歡的事應該是你最重要的任務之一. 如果你喜歡它,它不是浪費時間. 你會感覺很棒的做你喜歡的事情, 磨練你的技巧, 我們都不能實現我們的夢想, 但我們可以採取措施使夢想成為我們生活的一部分. 愛籃球,但你知道你永遠不會專業地打它嗎? 加入一個聯盟. 在學校的教練. 在當地聯賽中裁判. 週末和孩子或朋友一起玩. 儘可能多地讓它成為你生活的一部分.