總結下面的內容: <unk>SPF<unk>是指防晒<unk>的"防晒因子",或是防晒<unk>阻<unk>UVB射線的有效性. 防晒<unk>所需的時間與不使用防晒<unk>所需的時間相比, 例如,如果防晒<unk>的防晒劑值為30, 如果您在陽光下5分鐘後就會開始燃燒, 理論上, SPF30可以讓您在陽光下花費150分鐘 (30x5) 的時間. 你的面板,你的活動以及陽光的強度都會影響防晒<unk>的效果, 因為它的保護率不會相應增加. 因此,SPF 60不是SPF 30的兩倍. 防<unk>劑15阻<unk>約94%的紫外線,防<unk>劑30阻<unk>約97%,防<unk>劑45阻<unk>約98%. 沒有任何防晒<unk>可以阻止100%的紫外線. 美國面板病學會建議使用30或更高的SPF. 極高的SPF的差異往往是微不足道, SPF僅指阻<unk>UVB射線的能力, 然而,太陽也會發射紫外線. 紫外線會導致面板損傷,如老化跡象,<unk>紋和黑色或淺色斑點. 這兩種情況都會增加患面板癌的風險. 防晒<unk>可以保護您免受UVA和UVB的輻射. 有些防晒<unk>包裝上可能沒有"寬光譜". 然而,它們應該始終說明它們是否能防止UVB和UVA射線. 大多數廣譜防晒<unk>含有"無機"成分,如二氧化<unk>或氧化<unk>,以及"有機"防晒<unk>成分,如<unk>本<unk>,<unk>酸<unk>,氧<unk>,或<unk>甲<unk>酸<unk>. 你應該使用防水防晒<unk>. 如果您要進行非常活躍的運動,例如跑步或徒步旅行,或者您要在水中游泳,這尤其重要. 沒有防晒<unk>是"防水"或"防汗"的. 在美國, 防晒<unk>不能自行宣稱"防水". 即使使用了防水防晒<unk>,也可以每40至80分鐘重新塗抹或按照標籤上的指示重新塗抹. 有些人更喜歡噴塗防晒<unk>, 無論你決定什麼, 確保塗上厚厚, 均<unk>的塗層. 應用與SPF和其他因素同樣重要:如果您不正確地應用它, 防晒<unk>將無法發揮作用. 噴霧可能是毛髮區域最好的, 而乳液通常是乾燥的面板最好. 酒精或凝<unk>防晒<unk>對油性面板有好處. 你還可以購買<unk>防晒<unk>, 這通常是兒童的好選擇, 因為它避免防晒<unk>進入眼睛. 它們還具有不洩漏的好處 (例如在錢包裡),並且可以在不塗抹乳液的情況下塗抹. 防水"運動型"防晒<unk>往往是粘性的, 因此不適合在化<unk>品下使用. 對於容易<unk>的人, 選擇防晒<unk>時要小心. 尋找那些專為你的臉而設計的, 不會堵塞毛孔. 這些通常具有更高的SPF (15或更高),並且不太可能堵塞毛孔或增加<unk>爆發. 許多容易<unk>的人發現, 在標籤上尋找"非創傷性", "不會堵塞毛孔", "適用於敏感面板", 或"適用於易患<unk>的面板". 如果您發現任何過敏反應或面板問題,請購買另一種防晒<unk>. 如果您有敏感面板或過敏,請與您的醫生討論推<unk>的品牌. <unk>,發紅,燒傷或水泡都是過敏反應的跡象. 二氧化<unk>和氧化<unk>不太可能引起面板過敏反應.  摘要:
看看它的SPF值. 選擇"寬頻譜"防晒<unk>. 找一個防水防晒<unk>. 決定你喜歡什麼. 回家試試在手腕周圍的一小部分.