根據這個摘要寫一篇文章:  對自己有同情心. 處理你的孤獨感. 專注於你的長期目標. 用時間做你喜歡的事情. 製作一個YouTube視訊. 建立一個部落格. 在網上上課.  條款:
總是有自己的愛. 這意味著要愛,尊重和善待自己. 有一個艱難的時刻? 這可能有助於意識到你不是一個人. 每個人都有時會感到孤獨. 感到孤獨並不意味著你有缺陷或怪異. 事實上,這正是讓你成為人類的原因! 記住孤獨的感覺只是一種感覺. 它們不是你身份的一部分. 想想你會怎麼對待一個你愛的人, 現在,同樣對待自己. 首先要對自己說話溫柔, 就像對一個你愛的人說話溫柔一樣. 給自己一個溫柔的姿態, 這可能有點奇怪, 但它實際上可以有緩解作用. 孤獨是一種可怕的感覺. 但重要的是要理解和解決你的孤獨感, 而不是試圖壓抑它. 花點時間思考你的感受. 你的喉<unk>有個<unk>塊,胸部緊張,肚子裡感到空虛. 然後,你會努力克服這些感受. 如果你在處理感情時感到哭泣的衝動, 讓自己的情緒流露出來是無可恥的, 處理你的感受並不意味著沉浸在它們上. 時間去了解自己的感受, 如果您感到孤獨, 投入精力實現您的長期目標可以幫助您. 你有沒有夢想中的大學? 專注於獲得好成績, 如果您一直夢想去歐洲旅行,請制定一個節省資金的計劃. 寫下你的目標和實現目標的計劃. 您將有更好的機會跟進. 很大目標可能會讓人感到<unk>喪, 如果你想寫一本小說,設定每天寫幾頁的目標. 單獨享受樂趣是完全可能的, 或許你喜歡寫作,徒步旅行或繪畫. 喜歡做的事情可以提升你的心情, 試著一個人去你最喜歡的音樂會. 一個人去音樂會看起來很<unk>尬, 畢竟,那裡的每個人至少有一個共同點 - - 你們都喜歡樂隊或藝術家. 如果您感到孤獨, 製作YouTube視訊是與世界接觸, 無論你是想開玩笑的言論,唱歌,還是想<unk>耀你的雜技或化<unk>技巧, 在YouTube社群裡, 有很多潛在的朋友! 人們可能會喜歡你的視訊,留下友好的評論, 引發友<unk>. 或通過觀看和評論別人的視訊, 建立自己的部落格是與世界分享你對某一主題的熱情, 找到你熱愛的東西, 比如棒球,<unk>或時尚, 許多部落格最終會建立一個朋友社群, 你不一定要告訴別人你的部落格, 通過把你的精力投入學習新事物來分散你的注意力! 檢視麻省理工學院的開放課程軟體或其他大學提供的免費線上課程. 你可能已經獲得了學位或選擇了專業, 但有很多課程, 從微觀經濟學到葡萄牙歷史, 線上課程也可以給你的生活帶來一些結構和意義. 你可能覺得沒有朋友的日子是空的,