根據這個摘要寫一篇文章:  讓寶寶在睡覺後放入嬰兒床. 離開房間,讓他們哭5分鐘. 5分鐘後回到房間,給寶寶一個安慰的撫摸. 離開10分鐘,然後再來安慰你的孩子. 每次離開房間,請繼續增加5分鐘的時間.  條款:
所以你不必改變已經對寶寶有效的方法. 唯一的區別在於你在寶寶上床後對他的反應. 讓你和寶寶一起做你平常的日常生活. 然後,一旦你的寶寶昏昏欲睡, 準備睡覺, 把他們放進他們的嬰兒床. 在你把孩子放在背上之後, 你的寶寶可能會哭泣, 但這是正常的. 讓寶寶哭了最多5分鐘,然後再回到房間裡. 您可以在門外聽或使用嬰兒監聽器. 五分鐘後,回到寶寶的房間,撫摸他,告訴他一切都好了. 試著說一些"你沒事!" <unk>愛你!<unk>或<unk>回去睡覺,甜心. 我愛你! 讓寶寶放心後,再次離開房間,這次不要再回來10分鐘. 你的寶寶可能會繼續哭了整整10分鐘,或者他們可能會疲倦,睡著. 無論如何,等待10分鐘後再回到房間,然後用以前的方式安慰寶寶. 許多父母很難做到這一點, 因為聽孩子哭泣會讓人心碎. 然而,這是一個必要的過程. 目標是逐漸增加5分鐘的時間後, 每次訪問您的寶寶的房間安撫他們. 在某個時候, 寶寶應該自己睡著了. 每天晚上重複這個過程,你的寶寶應該會更快地入睡在使用這種技術的幾晚後. 記住這個方法有爭議. 有些家長認為這太過於極端, 喜歡在寶寶哭泣時留在房間裡, 或等到寶寶自然上床睡覺時 - - 不管時間多晚 - - 然後把寶寶睡覺, 如果這項技術對你和你的寶寶不起作用,那就試試其他方法.