下一篇文章的概要是什麼? 在唱歌之前, 首先和最簡單的步驟是開啟喉<unk>和腹膜, 輕輕地迫使自己打哈欠, 開啟嘴巴, 彷彿要打哈欠. 或觀看某人哈欠的視訊, 讓你自己開始哈欠. 這樣做兩到三次, 完全開啟你的喉<unk>和腹膜. 你也可以通過輕微的體力活動來開啟你的喉<unk>. 試著做一些快速的運動, 在唱歌的時候, 很重要的是要使用腹肌, 為了啟用你應該使用的肌肉, 非常輕輕地強迫自己吐出一點咳<unk>. 你應該注意哪些肌肉參與了這個動作, 因為這些肌肉是你在唱歌時應該使用的. 核心的肌肉包括肺部,骨盆地和腹膜等. 這種肌肉在唱歌時會幫助你發出最完整的聲音. 唱歌時要讓你的整個身體放鬆, 因為你不想在高音唱歌時使你的身體或肌肉變得緊張. 為了放鬆上半身, 簡單地<unk>起肩膀, 再說四到五次. 你的聲音應該始終來自你的隔膜, 但有時人們會試圖從身體的更高的地方而不是腹部, 為了防止這種情況發生, 在熱身過程中繼續放鬆<unk>子和肩膀, 在唱歌之前, 重要的是做一些呼吸練習. 您可以做以下兩種運動:讓肩膀和胸部放鬆, 深深地吸入腹膜, 使您的胃稍微升起. 然後慢慢地從這個地方撥出,讓你的肚子再次平坦. 繼續這樣呼吸兩分鐘. 呼吸時, 練習讓呼吸緩慢地從口中發出<unk>聲. 再說一分鐘. 所以在唱歌之前要放鬆這個區域. 為了減輕這種緊張:把手掌放在臉<unk>上,讓你的下巴開啟,以自然的姿勢. 用手慢慢地按摩下巴和麵部肌肉一到兩分鐘.  摘要:
開啟你的喉<unk>. 啟用你的核心. 放鬆你的<unk>子和肩膀. 做一個呼吸練習. 釋放你的下巴的緊張.