文章:一般的<unk>登技術只能在<unk>之間缺少一些<unk>或<unk>突出時起作用. 基本上, 如果牆壁完全光滑, 請看能否找到足夠的手柄和腳<unk>, 試著想象自己爬上牆. 想象使用這些工具來登上它. 評估你能否做到這個. 這項技巧必須要有足夠的手指力, 如果您覺得手指無法支<unk>大部分體重, 這樣的東西會讓你更容易爬上. 如果你想<unk>登, 這樣的情況下你也可以使用堅固的排水管, 這樣的鞋子最好穿. 這樣的鞋子可以讓你抓住牆壁的前面與後面. 這樣一來, 當你用腳<unk>抓著鞋子時, 選擇有良好的拉力鞋, 你必須在腳上平衡自己的重量. 您的雙手主要是為了平衡. 在你找到第一座腳<unk>後, 這樣一來, 抓住一把手柄來拉起自己. 選擇與腳最接近的地方. 這種情況在其他國家也存在. 這樣一來, 如果選擇太高的, 試著挑選更深的地方. 請將雙手與雙腳交替移動在牆上. 請不要害怕把腳轉到一邊, 接著用另一隻手抓住最靠近的地方, 找到下一個用腳抓住的地方. 請先用雙手和雙腳拉起自己, 請確保在加重<unk>之前先檢查一下. 沒有<unk>的積木會讓你<unk>倒. 必須伸出手來<unk>動. 如果它看起來可能會掉下來, 這樣你就能保持平衡. 這樣一來, 這樣一來, 你的腳就能在膝蓋上<unk>曲, 鞋底的尖端應該被放入<unk>之間的<unk>隙中, 如果你不能將腳放在空隙中, 你可以嘗試"滑滑", 請將腳平穩地靠在牆上, 只有在移動到新位置時, 這樣一來, 你的雙腳大約在同一水平. 這樣你就能在牆上推動自己. 請確保手掌平穩地對著表面, 這樣一來, 這樣一來, 這篇文章要說什麼?
首先要規劃自己的路線. 如果可能, 穿上合適的鞋子. 找到自己的第一站, 尋找更多的腳和手柄. 必須靠近牆壁. 在<unk>登時將鞋放在<unk>之間的空間. 只有在上方的邊緣才能爬起來.