請用一句話說明下一篇文章的內容:  這種疾病可能很難談. 或許你害怕你的家人會批評你, 儘管你不確定家人會如何反應, 請與某人交談, 您的家人可能已經意識到有些事情不對<unk>. 他們可能想做一些事來幫助你, 他們會更好地協助你. 開始請他們坐下來談論. 您不需要說任何特定的東西, 請問你有沒有時間跟我聊天? 我必須說一件事. 我們今天能再談嗎? 我想要談論一些重要的事情. 打破冰層的正確時刻可能會自然發生. 他們可能會問你:"你在想什麼?" 沒有問題嗎? 請利用這個機會提起這個話題. 但不要以為他們知道. 人們常常忙碌, 這樣一來, 選擇家庭在家,放鬆,休<unk>的時間 - - 例如工作或晚餐後. 當你準備好, 這樣的重要對話, 請確保你有足夠的時間 (可能是一小時或更長), 選擇一個安靜而私人的地方, 如果是緊急狀況, 告訴他們這件事很緊急, 這樣的想法可能會讓你更加焦慮. 這種情況下, 請他們私下閱讀, 讓他們有機會稍後面對面討論. 您的信件可以盡可能短或長. 但請確保表達主題, 媽媽, 我一直很難控制自己的壓力和焦慮. 有時我會感到恐慌. 或是"爸爸, 你可能注意到我有奇怪的習慣. 我一直想著如果沒有他們, 留下信件在家人能找到的地方, 或是帶著它來講話, 寫下幾句話讓你聽到.  摘要:
開始對話. 選擇一個好時機. 請考慮寫一封信.