下一篇文章的概要是什麼? 保持積極的第一步是記住沒有人能讓你感到不好, 如果你選擇保持積極的態度, 不要讓自己陷入感覺自己是別人的壞態度的受害者的陷<unk>. 你可能需要經常提醒自己, 在需要的時候休息. 走出家門,去<unk>所,或者快速散步, 這些都是保持積極態度的方法. 如果你的注意力都集中在負面的人身上, 通過關注你能做些什麼來保持積極的態度, 你就更容易在自己和對方之間建立距離. 畢竟,你不能改變別人,但你可以改變自己. 如果你的首要任務是保持自己的幸福, 你無法改變他們的態度,所以不要浪費精力試圖. 如果你關注自己的想法, 你就不會讓一個負面的人忽視它們. 越來越珍惜自己的經歷, 你就越不會擔心別人對你的看法. 而是關注積極的人的意見和想法, 如果你從事你感興趣的話題, 你不太可能有時間關注周圍的負面人. 有些人練習說短短的咒語作為一種精神工具, 在負面的人面前重複一個咒語可以幫助你保持積極. 對於每個人來說, 有些人會唱出神聖傳統的歌詞,而另一些人更喜歡簡單的詞或短語. 一個咒語的例子可能是:"我足夠了",或佛教的"Om mani padme hum". 通過呼吸和咒語來平衡負面情緒. 儘量避免與負面的人交往. 如果你不能避免與負面的人交往, 如果您在社交媒體上是朋友, 如果你必須和負面的人一起參加一些活動, 儘可能多地休息. 談論一個能用新眼光看待情況的人, 這可以幫助你學習保持積極的新方法, 也可以揭示有關消極人的觀點的資訊, 這可能有助於你. 最好是那個人是公正的 - - 也就是說, 不是那個負面的人的朋友, 有的人會從與心理治療師或輔導員交談中受益. 如果您經常被負面的人包圍, 您可能需要解決自己生活中的問題. 意識到那些威脅你積極性的因素, 記住那些讓你立刻感到不好,憤怒或<unk>喪的事情. 或許是關於敏感話題的特別評論, 或許是讓你想起母親曾經批評你的方式. 讓自己變得更好 你可能會發現,你越瞭解為什麼對這些負面言論有反應, 你就越不會被這些言論困擾. 一個消極的人會試圖吸引你的很多方式之一就是說別人的壞話. 記住你不希望別人以這種方式談論你, 如果有人試圖吸引你, 如果你不能改變談話的話題, 你可以找出一個離開的藉口, 或者你可以簡單地解釋你不想再談論這件事. 不要接受另一個人的負面思維. 當你發現自己不得不處理別人的消極, 增加你的注意力積極. 不論負面的人是否不同意你的觀點都不重要. 這將有助於你自己的態度不關心負面的人認為! 記住,積極的態度是傳染性的 - - 你自己的態度可能會提升你消極的朋友.  摘要:
記住,你是對自己的態度負責. 專注於自己. 珍惜自己的想法和感受. 使用咒語或短語. 儘可能避免負面的人. 告訴別人情況. 追蹤你的觸發器. 避免對別人進行八<unk>. 讓我們放下消極的情緒.