根據這篇文章寫一篇文章"讓別人負責某種情況. 認識並避免你的觸發因素. 改變你的溝通方式. 要求你信任的人幫忙. 讓別人控制你.  條款:
讓別人掌控可以逐漸教你放棄控制. 從小開始. 讓一個同事選擇你訂購午餐的餐廳. 逐漸完成更大的任務. 例如,讓一個同事決定工作會議的議程. 發揮人們的優勢. 如果你覺得你指揮的人是熟練的, 你會覺得放棄控制更舒服. 例如,讓一個擅長數學的同事負責一個專案的預算. 控制人往往是由某些情況引發的. <unk>制控制傾向的好方法就是認清自己的觸發因素. 找出什麼時候你可能會感覺到需要控制並避免這些情況. 例如,也許你不擅長在大群體中表現. 你會緊張,試圖控制你做什麼和去哪裡. 試著在一個或兩個人的小群體中和朋友們在一起, 如果你不瞭解別人, 你可能會覺得自己需要更多的控制. 學習調整不同人的溝通方式. 如果能更容易地表達自己, 焦慮就不會帶來控制狂的傾向. 注意人們對不同型別的溝通的反應. 如果你的同事在你直言不諱的反<unk>後感到<unk>喪, 下次調整你的溝通方式, 看看你能否更好地傳達給他們. 在批評之間加上讚美,鼓勵同事來找你, 如果你接觸到你信任的人, 如果壓倒性的情況讓你變得控制狂, 請問你最信任的同事,朋友和家人幫忙. 這樣,你就能輕鬆地退後放棄控制. 讓一些值得信賴的朋友和同事知道你正在積極地試圖減少控制. 告訴他們,如果你在微觀管理某種情況, 這樣你就能學會識別,然後根據需要調整自己的行為. 建議一個幽默的密碼詞是個好主意. 例如,當他們覺得你的行為太控制時, 這將有助於你們所有人保持輕鬆的情況.