文章:把你的身體轉向球圈,並把你的腳放在地上. 你的腳應該轉向你的相反的手大約10-45度, 以使你的<unk>部,肩膀和肘部與籃子保持一致. 換句話說,不要讓朋友"掩護"你,直到你自己完成了幾次射擊,否則很難取得進步. 無論你相信還是不信, 你腳和下半身的位置都會對你的射擊精度產生很大影響, 稍微<unk>曲膝蓋, 讓自己有足夠的彈性, 對於你的射擊速度和平衡來說, 讓你的腳靠近一起,你會很好. 讓它們相距太遠, 你就無法給你的跳躍足夠的力量, 讓球進入你的射擊側腰部或大腿. 用手指尖抓住球, 儘可能地控制球. 把你的投籃手 (和你寫的手一樣) 放在球后面, 讓你的手指指向你的額頭. 你的非射擊手和射擊手一樣重要, 所以不要忽視它. 雖然它不會給你的射擊任何力量, 它在很大程度上負責射擊控制和平衡. 一旦你掌握了跳彈, 試著用一隻手射擊! 用你的<unk>部和腿來推動自己升空. 為了最大的準確性,當你<unk>曲時,保持前臂 (骨頭) 垂直對齊,使<unk>鏈運動始終與圓圈保持一致. 用你的肘部作為<unk>鏈. 理想情況下, 前臂應該對準指向球圈. 如果你的肘部在射擊時脫離對齊, 這將改變球的方向, 為了做到這一點,把腳轉向對手. 在跳躍時,將球 (你仍然應該在適當的手位上保持) 帶到身體前面. 開始以弓形向籃子發射球. 在射擊時伸直你的手臂肘部, 但要保持與身體一致. 你的非射擊手只能用來控制球, 因此應該留在球的一側, 許多教練建議你在投籃時看一下籃圈的某個部分. 一些教練建議<unk>準球圈的後面 (尤其是那些傾向於射得不夠的球員),另一些教練建議<unk>準球圈的前面 (尤其是那些傾向於射得過多的球員),而其他教練實際上建議想象球需要去哪個位置進行"衝擊". 最後一種選擇需要最多的專注, 但有些人聲稱它能取得最好的結果. 在跳躍的頂部,通過向下轉動手腕釋放球. 球應該從你的手中滾下來,最後觸控你的食指. 在此時, 射擊手和手臂應該大致看起來像是你把食指和<unk>指<unk>在一起, 放下球后,讓你的射手手自然下降,確保你的<unk>部向對手轉向,你的腳向對手指向20至90度. 試著習慣在跳躍的頂部放下球. 雖然你可以在早晚射門, 但這樣做會讓你的射門震盪和不準確. 另外,在跳躍的頂部釋放給你一個有利的射擊位置<unk>是更難的防守者阻止你當你在空中.  什麼是總結?
首先,選擇一個舒適的射擊位置 (許多人認為最容易從自由投線射擊,關鍵的兩側肘部,或靠近籃圈). 進入一個強烈的射擊姿勢. 讓球進入射擊位置. 然後跳下! 發射一個球. 釋放並進行.