這篇文章的總結:  就像吃飯一樣, 思考是我們生存所需的東西, 但是,有幾個紅旗, 你做了太多的思考為自己的好. 你是否經常想到同樣的想法? 你沒有在思考這個問題時取得進步嗎? 如果是,這可能是你應該繼續前進的訊號. 你有沒有從百萬個角度分析過同樣的情況? 如果你在決定如何行動之前, 發現了太多看待某事的方式, 你有沒有請你二十個最親密的朋友幫你思考某件事情? 如果是這樣, 那麼現在是時候意識到你只能問同一個想法有多少意見, 人們總是告訴你不要過度思考事物嗎? 人們總是嘲笑你沉思,做哲學家, 如果是這樣的話, 如果你覺得自己不知道如何停止思考, 你需要學會"放手"你的想法, 想象一下思考就像呼吸;你一直在做,甚至沒有意識到. 但如果你需要,你可以屏住呼吸. 冥想可以幫助你學會如何釋放你的想法. 每天早上只要花15到20分鐘冥想, 就能極大地影響你留在當下的能力, 你也可以在晚上冥想, 跑步或甚至步行可以幫助你把這些煩人的想法從腦海中移除, 參與某種特別活躍的運動, 比如力量<unk>,武術或沙<unk>排球, 這裡有一些很棒的東西可以嘗試:加入一個電路健身房. 每當你聽到鐘聲響起時, 必須每分鐘換新機器, 去徒步旅行. 能看到周圍的美麗和寧靜, 去游泳吧. 游泳是一項體力活動, 一旦你大聲說出一切, 即使你在自言自語, 如果有必要,就走一圈. 一旦你把你的想法放在外面, 你就開始把它們放在世界和你的思想之外的過程. 你可以大聲對自己,你的貓,或信任的朋友說. 你可能已經用盡了自己的思維能力, 但其他人可能能夠提供不同的視角, 使決定更清晰. 這可以幫助你擺脫煩<unk>的想法. 你的朋友可以讓你感覺更好,可以減輕你的問題,也可以讓你意識到你花太多時間思考. 除此之外,如果你和朋友在一起, 你不只是在思考,對吧? 這就有什麼了.  摘要:
接受你正在思考太多. 進行冥想. 聲高地說出你的想法. 尋求建議