用一句話描述下面的文章是什麼:  你的姐姐每次見到她,都會讓你對自己的體重感到不滿嗎? 你的乾洗店經常對你粗魯嗎? 你可能無法完全避免這些人, 但試著減少與他們相處的時間. 如果您覺得自己受到言語虐待或欺凌,請考慮向有關當局報告<unk>事者. (例如,對於網路欺凌, 你可能想向網站管理員報告一個<unk>事者. 如果同事欺負你,你可能要和上司談談. 這可能意味著你必須考慮和你平時不會交往的人交往. 有沒有一個女人在健身房裡總是問你好,問你怎麼樣? 也許她想出去喝一杯咖啡. 你的星期日學校班上的人每週都讓你感到很受歡迎嗎? 也許你可以為這群人組織一個聚會, 有沒有同事總是講有趣的故事? 考慮邀請他和你一起在休息室吃午飯或出去散步. 你是否在社交媒體上花費大量時間與他人進行比較? 人們往往在網際網路上呈現出理想化的自己, 您可以經常去看看有趣的博物館,美麗的圖書館,舒適的咖啡店或陽光明<unk>的公園嗎? 試著改變周圍環境,  摘要:
試著減少與消極的人交往的時間. 尋找那些讓你對自己感覺良好的人. 減少你在社交媒體上花費的時間. 在讓你快樂的地方花更多的時間.