根據這個摘要寫一篇文章:  請仔細考慮是否沒有接觸. 避免讓自己在父母的憐憫之下. 掌控對話的時間. 讓你的父母知道你不會再接受什麼行為. 接納父母的真實身份,  條款:
決定是否與有毒的父母"離婚"可能是非常困難的. 這可能是為你的心理健康和幸福而必要的. 你的父母可能會對你做出更好的決定. 必須考慮自己的長期利益. 這可能會有所幫助. 寫下與你父母距離的好處與壞處. 您可能會將"心靈平靜"等優點列入, 如果你決定與父母保持關係, 如果需要, 不要讓自己陷入無法離開的情況. 沒有人知道他們會在哪裡見面. 也不要讓他們開車帶你去任何地方. 考慮在公共場所與他們見面, 如果你的父母傾向於<unk>低你或命令你, 告訴他們你必須走, 如果你對你家的裝修方式感到不滿, 你上個週末做了什麼? 確保你有出口線或出口策略, 必須為自己不願意承受的事物設定界限. 告訴他們你需要什麼, 如果他們不尊重你的界限, 像是"爸爸, 我需要你停止在我身邊做這些事, 只有你能執行的結果. 沒有人知道你在哪裡, 改變自己的心態, 你的父母可能永遠不會承擔對你有毒的責任. 為了保護自己, 試著減少對父母的期望.