在一句話中總結這篇文章. 消費者在雜貨店的消費超額的主要原因是計劃不足. 在你去超市之前,先看看你已經有了什麼. 根據國家資源保護委員會的一項研究, 在去雜貨店之前, 您可以檢查儲物庫和冰箱, 防止這種浪費. 找到即將到期的物品並將它們移到冰箱或儲藏室的前面. 在日曆上或廚房裡記下, 這樣一週至少做一次, 避免浪費, 節省食物費用. 在去購物之前,你應該總是做一個清單. 隨著時間的推移,衝動性購買可能會增加,導致你花費的比你預期的要多得多. 你也應該在購物時小心. 在購物結束後, 除了做清單,還要安排購物時間. 目標是每週只購買一次, 這會鼓勵你使用你擁有的食物, 而不是出門不必要地購買更多. 在購物時,請檢視收據,並將您花費最多的物品劃成圓圈. 想想你能用什麼來代替某些昂貴的物品,又可以不用什麼物品. 您購物的每週一天實際上可以產生影響. 在週中購物, 最好是星期三. 食物通常在週中到期, 所以你很可能在星期三或星期四看到商品的價格有所下降. 商店也會增加每週的優惠和週三的優惠,但也可能會尊重上週的優惠. 這意味著週三是試圖加倍優惠券或銷售的好日子. 在每週的餐飲計劃中, 考慮哪些物品有折扣. 這可能是個好主意, 列出銷售價格和餐飲計劃. 這樣,你就不會被誘惑去加上不必要的東西, 你必須用你擁有的東西來工作. 你也可以購物,然後計劃你的飲食. 許多網站允許你輸入你擁有的配料列表, 然後提供各種可用的食譜. 有些物品如果批量購買便宜. 如果有什麼東西不會很快壞掉, 但是要確保你得到一個真正的交易. 許多批發價格實際上是你會花多少錢買單個物品. 快速在腦海中或手機上進行計算, 確保購買多種物品實際上更便宜. 如果您購買一整箱產品,有些商店會提供小額折扣.  摘要:
在購物前仔細檢視你的儲藏室和冰箱. 寫一張清單,仔細購物. 在正確的日期購物. 根據銷售專案安排餐點. 購買大量的產品