根據這個摘要寫一篇文章:  學習罷工. 練習快樂的腳. 讓我們一起跳舞吧. 試試一個口拍. 練習兩個步驟. 想想用你的手臂做什麼. 探索其他動作.  條款:
在開始跳舞之前, 先花點時間學習一些基本動作. 這種舞蹈動作"罷工"是一種有趣的舞蹈動作, 這樣做:站立,腳寬<unk>,腳<unk>直向前. 兩隻手放在胸前,右側左側, 雙手形成拳頭. 在右腳上跳躍,同時<unk>曲和轉動左腳跟在地上. 兩隻手臂<unk>曲90度. 把你的右手向天花板轉移, 在同一時間,把你的左臂遠離你,手掌向下. 跳一次,然後把雙腿和雙臂放回原來的位置. 這一次用左腳領先. 快樂的腳是一個簡單的動作, 這可以成為任何舞蹈節目的有趣,基本動作. 你應該這樣做:站起來,雙腳緊緊,雙臂<unk>曲到胸部. 用右手抓住你的左手腕. 讓你的右腳向一側, 在放開手腕的同時, 傾向於它. 讓你的肘部在你的身體後面,保持它們與你的肩膀水平. 在90度的角度<unk>曲它們. 讓你的腳回到原來的位置. 在把雙手抬到頭上,將左腳伸出,回到起始位置. 這樣一來, 交替的左側和右側重複. 這種舞蹈是一種有趣,積極的舞蹈動作. 學習它可以幫助你形成自己的舞蹈習慣. 你需要做的事情是:站在一起. 雙臂向內<unk>曲. 在右手拉向右邊的同時, 交叉右腳在左腳前面. 交叉你的右腳後你的左腳和揮動你的手臂到左邊. 讓你的腳在一起跳三次在一個小圈子. 用左腳重複這個過程. 拍手可以是一個有趣的,充滿活力的舞蹈動作, 在你自己的舞蹈節奏中, 花點時間練習這個動作. 你應該這樣做:站在兩腳間距離大約2英尺 (61釐米). 在左腳上跳躍,同時把右膝蓋抬到<unk>部. 用左手擦右膝蓋的頂部. 想象一下,這就像是從你的膝蓋上擦掉一些灰塵. 回到原來的位置. 用左膝和右手重複這個過程. 兩步舞是一種非常基本的舞動, 可以幫助你進入音樂的節奏. 練習兩步可以幫助你形成一個舞蹈習慣. 你需要這樣做:把右腳移到右邊,然後把左腳移到右邊. 用左腳重複這個過程. 保持在時間音樂. 如果想增加一點動作, 人們常常對如何在舞蹈中移動手臂感到困惑. 有各種基本的舞蹈動作選擇關於移動你的手臂. 一隻手臂向上,另一隻手臂向下. 如果你想,你可以在移動手臂的同時點選手指. 試試一個肩膀滾動. 這只是一次翻一肩, 隨著音樂的節奏移動. 舞蹈的動作和風格非常多. 如果你有興趣形成一個舞蹈, 探索. 走上一兩個舞蹈課. 在俱樂部觀看人群或在網上檢視音樂錄影. 享受樂趣,並保持創造力. 你的舞蹈節奏應該是你個人的品味和風格的表現.