用一句話描述下面的文章是什麼:  如果你能留在裡面,那就留在裡面吧. 如果你在陽光明<unk>的日子出門, 穿著<unk>子,而不是短<unk>, 在外出之前,至少塗上SPF 30或以上的防晒<unk>, 如果您絕對不能穿<unk>子或長袖<unk>衫, 在海<unk>或游泳池上,請保持陽<unk>下. 在涼爽的自來水下浸溼一塊布或布料, 塗在燒傷部位上十分鐘. 每天重複三到四次或根據需要. 也可以使用<unk>草乳液來緩解疼痛. 如果晒傷更嚴重,開始脫皮,請諮詢面板科醫生. 在外出時保護面板免受陽光影響很重要. 在暴露在陽光前,始終使用防晒<unk>. 此外,請記住,如果與其他引起光敏感的藥物一起使用,Accutane可能會增加效果. 如果您同時服用其他藥物,請諮詢醫生.  摘要:
避免長時間暴露在陽光下. 使用防晒<unk>. 用冷水壓縮劑治療晒傷. 避免長時間暴露在陽光下,使用防晒<unk>.