根據這個摘要寫一篇文章:  避免負面的想法. 沒有完美. 強調自己的強項. 經常與新人交談. 建立自信的目標.  條款:
如果你覺得自己犯了錯或說了錯的話, 這只會讓你下次與男生交往時, 或是"我做得很糟糕", 如果你發現自己一遍又一遍地重複這一幕, 或是"我不需要讓任何人印象深刻". 或是與朋友一起扮演角色. 這個人可能和你一樣害羞. 建立自信的部分是學習瞭解不知一切,不總是說對話是沒有問題的. 沒有人能讓你改變. 許多人從錯誤的過程中學到更多, 認為"失敗"是學習如何下次做得更好的一種機會. 記得說錯話或做錯事是沒有問題的. 如果你不小心冒犯你正在對話的人, 我有時會感到緊張, 大多數人都能完全理解. 您可能聽過這句話:"如果你摔下馬, 這對建立信心來說非常合適. 如果說了錯話, 試著在其他時間再試. 他們可能需要你的幫助. 如果你發現某個男孩在數學課時很<unk>扎, 談論你擅長的東西會讓你感到更自信, 這樣的反復是培養技能的最好方式之一. 所以最好的方式之一就是繼續和男生交談. 你很快就會發現, 即使那個男人不喜歡你或不想和你聊天, 或是"我會在這個週末的派對上至少和一個男人聊天". 如果你覺得自己的羞恥心真的影響了自己的個人,教育或職業目標, 想象一下:"這週我每天會和一個或多個男人聊五分鐘. 建立這個目標, 直到與男生交談變得自然.