下一篇文章的概要是什麼? 保持身材健康意味著保持清晰的思維, 隨著年齡的增長, 你越老, 越重要的是要積極地工作你的思想. 拼圖是一個很好的方式來訓練你的大腦. 腦袋<unk>和詞彙遊戲也是訓練大腦的好方法. 試著解決十字詞或蘇多庫. 在您的智慧手機或平板電腦上下載遊戲. 玩國際象棋,橋牌或其他有挑戰性的棋盤或牌遊戲. 隨著年齡的增長, 研究表明閱讀更多的書籍實際上可以減緩智力衰老的程序. 閱讀可以提高記憶力,提高注意力. 所以拿一本書,報紙或雜誌開始閱讀! 試著加入一個讀書俱樂部. 您所在的書店或社群圖書館可能有各種各樣的團體, 讓閱讀成為一種新的社交體驗, 學習是保持智力敏<unk>的好方法. 繼續你的教育,學習新的技能或追求新的愛好可能有助於保持個體大腦細胞和加強你的記憶力. 很多人建議嘗試學習新語言, 試著每天學一個新詞彙. 為了幫助,請獲取一天的日曆或下載應用程式到您的手機. 你也可以嘗試學習一項新技能. 例如,也許你一直想學編織. 讓自己學習一種新的愛好是保持思維年輕的好方法. 社交有很多好處. 這不僅讓人愉快,而且對你的健康有益. 經常社交的人往往血壓較低, 患阿爾茨海默氏症等疾病的風險也較低. 試著和朋友一起安排定期的活動. 例如,建立一個每月會一次的晚餐俱樂部. 你可以和朋友聚在一起,嘗試新的食譜或餐廳. 在日常活動中與朋友和家人互動. 例如,帶著你的孫子去雜貨店,或邀請你的鄰居出去散步. 有很多方法可以讓你的一天有更多的社交活動. 如果你想認識新朋友, 試著去<unk>教室, 和那些想改善自己的人交談. 讀書俱樂部,宗教聚會,體育館也是很好的見面和社交場所.  摘要:
解決一些難題. 閱讀更多 學習一些新東西. 更多的社交活動.