這篇文章的總結:  這將讓您瞭解設施的概況,並幫助您瞭解裝置在哪裡以及有哪些選擇. 您甚至可以在加入健身房之前安排一場巡迴演出, 您可以提前打電話或向前臺的人問:"你好, 我是新來的. 我可以快速參觀嗎? 在遊覽期間,請記下您喜歡的裝置或機器,以便您以後輕鬆找到它們. 這次參觀是一個很好的機會, 問任何你可能對健身房的問題. 不同的健身房可能有不同的噪音和行為規則, 經常,與健身相關的焦慮來自於不知道該怎麼做. 瞭解新健身房的禮儀可以幫助你更有信心和舒適. 知道規則也可以幫助你避免<unk>尬的情況. 在某些健身房, <unk>吟和發出大聲是違反規則的, 可能導致你被要求離開. 有一個可以說話的人可以減輕情緒,讓你感覺不那麼害羞. 試著帶一個朋友來<unk>煉, 在體育館空的時間裡, 儘量熟悉體育館的佈局和裝置. 這會讓你有更多的隱私和時間熟悉健身房, 直到你變得更舒服. 工作<unk>忙的時間往往是上班前的早晨,午餐時間,以及下班後. 休息時間通常是早上半,下午半,晚上7點以後.  摘要:
問一個參觀. 在體育規則上重新整理. 帶一個朋友來. 避免高峰時間,在下班時間去.