根據這個摘要寫一篇文章:  保持社會距離,以幫助預防COVID-19的傳播. 經常用溫水和肥<unk>洗手. 保持你的手遠離你的眼睛,鼻子和嘴. 遠離明顯生病的人. 為了保持免疫系統強壯, 要充分睡眠和健康飲食. 避免不必要的旅行或前往受影響地區. 如果發燒,咳<unk>或呼吸困難,請聯絡醫生.  條款:
社交距離 (或身體距離) 意味著限制與他人接觸. 儘可能多地呆在家裡, 只出門做雜貨購物或上班. 另外,請詢問是否可以在家工作或做學業. 如果您決定與朋友或家人一起出去玩,請將客人名單限制在10人或更少. 專注於在家裡享受樂趣. 玩棋牌遊戲,看電影,做大餐,外出散步,或者做一些有創意的事情. 社交距離並不意味著你必須避免所有社交活動! 通過電話,視訊聊天,社交媒體或訊息應用與朋友和家人保持聯絡. 防止任何傳染性疾病的最好方法之一就是洗手. 洗手時,洗手時,在公共場所處理物品時,準備吃飯或準備食物時. 使用溫水和溫和的手洗<unk>,並至少洗手20秒. 確保清洗手掌,手的背部和手指間. 洗完手後,用乾淨的紙巾或紙巾擦乾手. 如果您無法獲得肥<unk>和水,請使用酒精手洗<unk>劑. 在你的包或口袋裡隨身攜帶一些. 許多病毒,包括COVID-19病毒,通過眼睛,鼻子和口腔的粘膜進入人體. 除了洗臉或塗抹護膚產品時,請避免觸控臉部,並且始終先用肥<unk>和水洗手. 如果您需要觸控您的臉,並且無法獲得肥<unk>和水,請用一些酒精手洗手劑擦洗您的手. 如果你周圍有人咳<unk>,打噴<unk>,或者看起來嚴重擁擠,保持距離. 儘量保持至少6英尺 (1.8米) 的距離. 這將減少你吸入受病毒汙染的水滴,如果他們咳<unk>或打噴<unk>在你身邊. 不要假設任何人都感染了冠狀病毒,特別是如果您所在地區沒有確診病例. 你遇到的人可能有過敏,感冒或流感. 但是,與生病的人保持距離是個好主意. 在與生病的人接觸後,始終要徹底洗手. 照顧整體健康可以減少患病的可能性. 通過吃充足的水果,蔬菜,全穀物和健康的脂肪來源 (如魚,植物油,堅果和種子) 的均衡,營養豐富的食物來支援你的免疫系統. 如果您是成年人,請確保睡眠時間為7-9小時,如果您是青少年,請確保睡眠時間為8-10小時. 保持身體活動也可以增強你的免疫系統. 每天至少要花30分鐘進行適度的運動,比如散步或做花園工作. 截至 2020 年 3 月,最好避免不必要的旅行,以幫助限制病毒的傳播. 此外,疾病預防控制中心建議避免COVID-19最活躍的地區,如歐洲,義大利,中國,韓國和伊朗. 然而,請記住疾病預防控制中心的旅行指南每天都會更新,因此情況可能會改變. 您可以在這裡跟蹤當前的與冠狀病毒有關的旅行建議: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/travelers/index.html. 如果您必須前往受感染地區,請避免與生病者接觸,並經常用肥<unk>和溫水洗手. 如果沒有肥<unk>和水,請使用含有60% - 95% 酒精的洗手液. 這些是COVID-19的常見症狀,但您也可能會出現其他呼吸道症狀. 立即與您的醫生聯絡,並告訴他們您的症狀,您的旅行史,以及您是否與可能感染的人接觸過. 您的醫生會告訴您是否需要進行檢查. 在此期間,請留在家裡,以免感染他人. 如果您出現這些症狀,請不要驚慌. 除非您居住在冠狀病毒廣泛傳播的地區,否則您可能沒有冠狀病毒感染. 您的醫療保健提供者將掌握有關冠狀病毒的最新資訊,並能為您提供最好的建議. 如果您感到生病,請儘可能地呆在家裡,經常洗手,咳<unk>或打噴<unk>時用紙巾或手<unk>蓋上鼻子和嘴,以保護他人.