根據這篇文章寫一篇文章"穿孔南瓜而不是切割它. 在微波爐中烤10到12分鐘. 讓它冷卻幾分鐘. 切開南瓜的部分. <unk>掉這些種子.  條款:
用一把尖<unk>的切割刀在10到15個地方刺穿義大利麵, 均<unk>地隔開切口. 在微波<unk>之前, 穿孔<unk>非常重要. 否則,它可能會過熱並在微波爐裡爆炸. 你可能需要使用強烈的刺傷動作, 才能把刀成功穿透外面. 但是,要小心工作, 以免在工作中不小心傷害自己. 不要按照準備指令切割南瓜. <unk>應該足夠柔軟, 完成後可以用叉子刺穿. 如果你的微波爐裡沒有旋轉的旋盤, 但如果讓它冷卻幾分鐘, 就會讓它有時間通過切傷痕釋放一些最熱的蒸汽和液體. 用一把尖刀從上到下長度切開南瓜. 在這樣做時,戴上烤箱手套或用毛巾握住南瓜. 這仍然是熱的. 切開南瓜應該很容易. 如果不是, 你可能需要在微波爐裡再烤2-3分鐘. 用一個金屬<unk>子挖出種子. 連線到種子的纖維質也應該出來, 但要小心避免擦掉肉絲.