文章:不要試圖淡化他們的感受, 這樣做只會讓他們更加<unk>喪. 試著理解他們的感受. 試著說些這樣的話:"我知道你很生氣. 發生了什麼? 一個心情不好的人最不想面對的就是面對. 這種做法只會加油火災. 如果您必須找到問題的根源, 您可以用溫和的方式來做. 假設你的朋友整整一個星期都在<unk>. 您可以說:"我真的想了解發生了什麼事. 這樣看起來不那麼有防禦性. 你的朋友可能仍然不想談論這件事, 但你可能不會讓他們更加<unk>喪. 聽到關於自己的好話往往會立刻提升心情. 給一個心情不好的人說些好話, 這也可以幫助你們在這個不愉快的時刻更加親密. 你可以早些時候感謝那個人幫助你,或者讚美他們的外表, 這種善良的姿態可能會幫助他們擺脫困境. 告訴你的伴侶"我真的很感激你昨晚來參加我的活動. 我知道你對即將到來的最後期限感到壓力. 我很感激你們花時間支援我. 你也可以邀請他們做他們喜歡的事情,比如散步或玩遊戲. 你也許可以通過玩樂來結束壞心情. 你所使用的幽默取決於這個人的個性. 如果你知道這種幽默不適合這個人, 例如,你的同事在表現不佳後衝進辦公室. 開玩笑地說"誰點燃了你下面的火?" 如果你的同事把咖啡倒在簡報上, 非常生氣, 現在請重新填充您的"搞<unk>"卡, 有時看似是不愉快情緒的原因實際上並不是真正發生的事情. 試著從情況中退一步, 試著確定問題可能是什麼. 或許是頭痛,家裡不舒服,前一天晚上睡不著,或者剛剛發現自己有嚴重的病情. 這些問題可能會導致您的情緒不佳. 這篇文章要說什麼?
確認他們的感受. 避免面對他們. 試著說好話. 使用幽默. 尋找根本原因