沒有人能讓你有所成就. 寫作本身也有好處, 但如果你想追蹤自己的進步, 你可能會發現自己以前沒有注意到的行為模式. 你能看到你努力達成這個目標對生活的其他領域有何影響. 每個星期結束後, 請留出更多時間來檢視你那週的作品. 在每個月結束後, 記錄你每個月的進步, 記錄你每個月的進步, 你希望你的目標日記能記錄你達到目標的進步. 記錄你在網路上看到的內容, 記錄一週一次的記錄, 這樣的行為也會幫助你回顧並注意到你行為中出現的模式. 或是揭露你生活的私密細節. 請將你的目標日記藏在一個祕密的地方或在鎖定的抽<unk>中, 你必須在目標日記中百分之百的公開和誠實. 您可能不太願意這樣做, 如果您將日記存放在電腦上, 你的目標日記記錄著你朝著目標的進步. 這份日記裡的資訊也能幫助你, 記得自己過去的成就, 如果你有達成的目標, 當你覺得有點<unk>喪時, 記錄每月的活動, 或是你完成目標後, 您可以掃描頁面,  摘要:
經常檢視自己的記錄. 更新並重寫無法閱讀的條目. 保護自己的隱私, 記錄自己的生活記錄.