總結下列內容: 我們必須先了解我們所面對的情況. 但一旦特殊情況得到解決, 就能回到基本情況. 我們洗<unk>時必須清潔三件基本東西. 每個部分都需要不同的清潔方法. 首先是汙穢與惡劣的音樂, 即使坐在乾淨的房間裡, 我們的面板會不斷脫落. 身體的油脂在面板下面, 面板表面的汙垢,汙<unk>,汙<unk>等, 他們通常有自己的凝聚力和/或與我們面板中的油混合, 這就是為什麼我們面板上的塵埃, 我們有兩種身體分泌物, 這樣的油脂和混合物最好用一種能分解油脂,使其更容易溶解, 這就是肥<unk>. 油脂的分解與身體的清除是目標. 但他們是錯的. 繼續閱讀! 你真的需要洗<unk>幾次? 沒有超過每週三至四次. 儘管近期的研究顯示近百分之六十的人每天都洗<unk>, 身體愈能有效地清潔自己, 身體需要更經常地產生這些天然油來補償. 如果您給自己一個淋浴休息時間, 有些人會比其他人更常洗<unk>. 如果你經常出汗, 或面板過度油性, 每個人的身體都不一樣. 這種肥<unk>? 這裡有三個基本因素, 這樣的肥<unk>可以清除汙垢,切除油脂, 許多不同肥<unk>可能適合這個目的, 有些肥<unk>會留下較少的殘留物. 試驗的簡單方式是拿一塊透明玻璃,飲用玻璃,杯子,盤子等 (必須透明) <unk>一小部分冷油 (培根,脂肪,油等) 遍及一塊地. 清洗使用冷水. 使用肥<unk>棒/液體肥<unk>, 緊緊地擦除油脂抹跡的一部分. 在不擦拭或不乾燥的情況下用清水沖洗. 讓空氣乾燥. 檢查玻璃, 比較未洗淨的油脂與用肥<unk>清洗的部分. 這樣的肥<unk>會在油脂旁邊留下模糊的顏色. 這樣一來, 這樣的水分會留在玻璃杯上, 有時會推薦使用含有藥物的洗髮乳和肥<unk>, 死亡的面板是大部分氣味的原因. 儘管廣告宣稱抗菌劑可以殺死臭味, 想想你在高中時的運動場. 記得當你走進來時聞到的鮮明香味嗎? 衣櫃裡的衣物上有發酵,腐蝕,面板和油的痕跡. 這樣的環境是細菌生長和腐爛的理想環境. 請考慮使用除皮擦或露水. <unk>皮產品通常含有核桃<unk>,糖或其他粒狀成分, 他們通常以洗<unk>或肥<unk>形式供應. 洗<unk>布可以用來擦洗身體並清除死皮細胞. 這樣一來, 沒有人會覺得這是一件好事. 您也可以學會如何自製皮革或基本的糖<unk>. 但最基本的做法是將兩大匙糖與足夠的橄<unk>油和蜂蜜混合, 因為冷水浴或淋浴不會影響面板下的油脂. 你需要開啟你的毛孔, 細菌可以在你的毛孔中繁殖. 油脂的累積可能會導致各種疾病, 這種情況最容易發生. 運動可以做到, 因為它會影響汗腺和油孔, 很快的熱淋浴也是一件好事. 確保它讓你流汗,開啟你的毛孔, 尤其是如果你面板乾燥, 這裡的溫度是最好的嗎? 這可能比你想象的要低一點. 超過49°C的熱水會使您的面板乾燥, 試著用觸感熱的水沖涼, 這樣就無法開啟面板的毛孔. 沒有人想被燒死, 試著用水龍頭的冷水沖洗一兩分鐘. 這樣可以拉緊面板, 關閉毛孔, 擦去所有死去的面板細胞. 確保每個地方都擦兩次, 一次是在用肥<unk>清洗, 針對你的<unk>下,耳後,下<unk>線和下巴,膝蓋後以及腳間的空間. 這裡是最大的臭菌培養地. 這種情況是因為汗水被困在面板層中. 這些地方一定要每次洗<unk>時清洗. 請先清洗你的<unk>部和<unk>部, 這些地方的肥<unk>可能會引起刺激. 另一項考慮事項是在穿衣服之前完全乾燥, 衣物會吸收的水分會乾燥, 但如果你剛剛清洗完, 衣物上會少得多, 開始腐爛, 有些人喜歡使用除毒蒸汽, 這可能是開啟毛孔並讓汗流出身體的好方法. 沒有任何的<unk>浴儀式. 請先用熱巾和一兩滴薄荷或茶樹精油蒸洗臉. 這可能是開啟毛孔和釋放毒素的好方法, 請先將四分之一大小的洗髮精塗入您的手掌中. 按摩一到兩分鐘. 請確保在耳朵後面的頭髮上使用洗髮精, 接著拉起頭髮的尖頭. 洗髮精要洗得很乾淨, 這意味著你頭髮在接下來的24小時內會變得油<unk>. 這樣的過程用護髮液重複, 完全清洗出來. 洗完淋浴後, 請確保用乾淨的毛巾擦乾自己的身體. 這種情況可能會導致面板受傷, 試著在洗完水後, 盡快乾淨自己. 請參閱下面的第五個建議.  摘要:
我們要回到基本面. 瞭解我們為什麼會這麼<unk>, <unk>浴少,但<unk>浴得更好. 選擇好的肥<unk>. 努力去除死皮的部分. 這裡的水溫有多高? 洗淨身體的<unk>和<unk>溝. 在你洗<unk>之前, 洗髮和保養每週三至四次. 請您乾淨好自己的身體.