文章:分手後的情緒是正常的. 請不要試圖掩蓋自己的悲傷. 這樣一旦你釋放情緒, 這種情緒是正常的. 如果你覺得悲傷影響了你生活的各個方面, 如果你的睡眠,飲食和注意力持續兩週以上, 如果你想自傷或自殺, 請不要因為自我憐憫而沉<unk>. 但不要忘記自己的正面. 試著在日記上記下自己的想法, 寫作與藝術是處理思想與情感的治療方式. 離婚有時會讓你感到孤獨, 在戀愛過程中常常會失去與一些朋友的聯絡. 這樣的情緒可能會讓你感到困惑, 成為愛的人是一種建立自信與治癒傷心的好方法. 但通常改變外表是快速獲得自信的一種方式. 改變外觀可能僅僅是清潔牙<unk>, 買一個新的衣服. 這樣的衣著可以顯示你有多有趣,性感或挑<unk>. 開始運動. 你的前男友可能會注意到你的改變. 現在是個好時機來嘗試你一直想做的事情. 這樣可以讓你不想再想起分手, 接下來我們會去<unk>課. 旅行到一個新的目的地. 接下來我們會再來. 在一個無家可歸的庇護所做義工. 這並不意味著你會失去人性. 記住你原來是什麼原因讓前男友愛上了你. 考慮自己的強項, 請不要沉思自己的弱點. 如何改善他們? 這篇文章要說什麼?
讓自己有時間感到悲傷. 找時間與朋友及家人相處. 改變自己的外觀. 試試一些新的東西. 記得你是誰.