這篇文章要用一句話來總結. 沒有人能阻止你. 媒體以完美身材,完美生活方式,完美工作等為目標, 您可以選擇是否欣賞這些想法. 停止將自己與他人比較. 你的價值是什麼? 你的才能,能力和弱點都是獨特的. 根據需要幫助他們發光或消失. 比較的是價格, 停止認為自己沒有能力處理情況, 這樣的思維, 這樣的想法應該被用理性取代, 因為你可能會錯過結果! 我們很容易開始發<unk>. 我們很容易開始發<unk>, 如果不擔心後果, 只是按照自己的直覺行事. 沒有人能預測未來, 想像一下你的人生與周圍發生的事, 假裝你在觀察別人, 而不是自己. 這樣的行為讓你能客觀地解讀情況, 想象一下你是個外人, 這樣一來, 你就不會被視為主觀, 在神經語言程式設計中, 因為它帶有固有的風險. 如果不小心, 太多的分離會對你的心靈和個性造成不健康的結果. 只有在每個情況的基礎上解離, 有時你需要面對某些事情, 沒有人會想到你會做出什麼事. <unk>輯常常與無法控制的情緒作戰, 畢竟現實在於你頭腦之外, 如果你害怕在面試中表現不好, 如果你沒有資格, 但這並不代表你不是一個不好的候選人. 能讓我們在情緒危機中保持理性, 當你習慣在困難情況下情緒反應時, 他們有時會很方便. 我們有理由擁有它們, 如果它們不有用, 實際上有研究顯示, 當我們依賴直覺時, 如果你有什麼感受, 如果是, 如果它不有效, 沒有任何問題. 如果是偏執,神經症,憂慮,恐懼或<unk>吐, 這只是你頭上的聲音, 如果它是有效的 (例如悲傷是負面情緒), 在你做這件事之前, 接納你有這個想法, 隨著時間的推移,  摘要:
如何避免自我破壞的想法? 沒有預測未來. 我們必須與情況分開. 沒有任何理由. 知道情緒有自己的位置.