總結下面的內容: 如果你總是從一個地方跑到另一個地方, 發現自己有太多事情要做而感到壓力, 寫下你需要在一週內完成的所有事情,以及你將要做它們的時間. 記住你預約的時間,以及你到達每次預約的時間,這樣你就不會遲到. 制定一個時間表會減輕你的壓力, 也可以幫助你找出任何空<unk>時間. 在這個空<unk>時間裡,你可以做你想做的事情. 如果你有什麼不想做的事, 這樣可以完成兩件事. 這將使任務擺脫困境, 並將它從你的思想. 這樣你就不用花時間擔心它了, 如果你把任務拖延到最後一分鐘, 你會感到更緊張, 你甚至可能會錯過一些有趣的事情. 例如,你可能要洗衣服,打掃房間,或做晚餐. 你可以停止做這些事情, 但這可能會導致更大的問題. 找出方法讓自己更有樂趣. 例如,在做家務時放上你最喜歡的音樂. 不要害怕在周圍跳舞. 記住,即使你看起來很<unk>, 無論如何都沒有人看著, 這並不總是容易, 但保持積極的態度會讓生活變得更有趣. 我們的思維方式會影響我們的行為方式, 也會影響他人對我們的行為方式. 你會發現,即使是最無聊的任務也會比抱怨和<unk>氣更愉快. 保持積極的態度需要練習. 開始時,你可能並不總是意識到你有不好的態度,但隨著時間的推移,你會越來越意識到你的行為和你表現出的態度.  摘要:
做一個時間表. 不要拖延時間. 試著讓日常工作變得更有趣. 有一個積極的態度.