文章: 憤怒與抑鬱是不同的情緒, 常被認為是臨床抑鬱症的症狀, 沒有控制的憤怒其實可以引發或加重抑鬱症. 但常常有抑鬱症的人會發現自己被憤怒所拖累, 而不是被憤怒幫助. 這種憤怒通常是爆炸性的, 如果你的憤怒讓你感到有罪, 在學習控制抑鬱症之前, 在控制自己的憤怒之前, 你也需要辨識自己的抑鬱狀況, 透過刻意標記自己的情緒狀態, 不管是憤怒還是憂鬱, 如果你習慣壓抑你的憤怒, 憤怒可以偽裝成動力, 當你想做某件事情而傷害自己或他人 (情緒或身體), 憤怒通常是更深層問題的症狀. 如果你想控制你的憤怒, 這種憤怒可能與你抑鬱症的根源有關. 當過去的創傷再次出現時, 可能會引發或加重抑鬱症, 即使你不能將憤怒與過去的創傷連結起來, 如果你想控制它所引起的憤怒, 這篇文章要說什麼?
瞭解憤怒與抑鬱症之間的關係. 必須承認這兩種情緒. 我們應該如何應對?