下一篇文章的概要是什麼? 幾乎不可能開啟你的心臟當你仍然護理舊傷. 癒合需要承認受傷的東西. 只是大聲說出你的傷害, 就會影響你對他們的看法. 你可能會試圖忽略它們. 唯一的方法是承認發生了什麼. 現在是時候承認自己受傷了, 如果你的前任欺騙了你, 你可能會說, 薩沙出軌讓我心碎. 這讓我很難再信任. 經歷情緒上的痛苦會讓你對所有人產生負面的看法. 這些信念根深蒂固,隨著時間的推移, 為了治癒, 你必須識別導致你把別人排除在外的思維模式. 例如,你認為"因為我最好的朋友在我最需要他的時候忽略了我,所以最好不要依賴別人. 結果是,你從來不讓任何人進來, 通過問自己一些問題來挑戰這種信仰:有什麼證據證明這是真的? 這種信念總是真實的嗎? 我是否在考慮發生了什麼事的整體情況? 這種信仰能促進幸福和幸福嗎? 用這些問題來攻擊你對別人的負面信念或假設. 為了開放你的心, 你必須冒著讓過去的風險. 堅持過去的一切只會讓你沉重,讓你更難接受新的關係和機會. 進行一種儀式, 釋放舊傷害, 邀請新的視角. 詳細寫下發生在你身上的事情以及你對傷害的反應. 然後,寫下那個傷害你的人的觀點. 記住他們的反應,想象他們的感受. 這有助於你從不同的角度來看待情況. 一旦你把事件寫在紙上, 把它扔進火中,撕成小碎片,或埋在樹林裡. 這象徵著情緒的釋放. 過去發生的事情不再影響你. 醫治過去的傷害是令人不安和耗盡的. 如果你發現自己陷入困境,無法繼續前進, 這個人可以幫助你找出那些關閉你的心臟的創傷, 並提供有效的策略,  摘要:
承認自己的傷口. 挑戰消極的信念. 通過一個釋放儀式來擺脫痛苦. 尋求專業的幫助.