下一篇文章的概要是什麼? 如果您真的想承諾遠離社交媒體, 最好從網路中刪除您的個人資料. 別擔心,如果你改變主意,這個決定通常可以逆轉. 但目前, 防止你被拉回來是個很好的做法. 大多數社交媒體使用來自移動裝置, 作為額外措施,請從您的裝置上解除安裝您的社交媒體應用程式. 完全刪除應用程式是最安全的選擇. 如果您想重新啟動帳戶, 您將在成功執行之前採取幾個步驟. 希望你能恢復自己的決心. 最後一個避免社交媒體的安全措施是, 這種應用程式非常適合社交媒體戒毒. 您可以完全阻止訪問某個應用程式或網站, 或可以在一段時間內限制訪問. 偉大的選擇包括自制和自由. 暫停社交媒體一週可以讓你看出你在社交媒體上花了多少時間. 你可能會發現自己有更多的空<unk>時間和更多有意義的互動. 如果一週順利, 再試用兩週的時間,  摘要:
關閉您的帳戶. 刪除該應用程式. 下載一款監控電腦和手機使用的應用程式. 關閉社交媒體一個星期.