寫一篇文章以此為基礎:"在比賽前一天, 在比賽開始之前, 必須堅持自己的策略. 建立一個鼓勵人心的環境.  條款:
試著以液體和半固體食物生存, 在禁食或大幅改變飲食之前, 許多領先的競爭者在比賽前幾天禁食, 在夏天通常在七月四日舉辦. 這樣的情況會讓你在比賽開始前感到太熱, 還是坐在陰影裡等到競賽時間. 有些競爭者甚至在比賽開始前, 在你抵達比賽時, 沒有人知道你在哪裡, 請繼續做你知道能做的事! 試著在比賽中重現自己的動力. 如果您喜歡聽某種特定音樂, 還可以讓朋友和家人為你鼓勵. 他們不僅能提升你的精神,