根據這個摘要寫一篇文章:  通過腹膜呼吸來控制你的聲音. 改變你的聲音. 慢慢地說話讓人們參與. 使用柔和的聲音避免聽起來<unk>逼人的. 避免<unk>語, 以免聽者感到困惑. 錄製自己練習你的變化.  條款:
為了讓你的語氣更友好, 你需要注意你說話的速度,以及你的聲音的高低. 使用從你的腹部強烈的呼吸更好的控制. 要檢查您是否從隔膜 (位於肺部下方的肌肉) 呼吸,請在吸氣時在鏡子裡觀察自己. 如果你的肩膀和胸部升起, 你在不使用腹膜的情況下呼吸淺. 練習使用你的隔膜, 把手放在你的腹部, 在你吸氣的時候把它推向外面. 不要用單調的聲音說話. 在談話時要低聲或高聲. 在句子中用高音強調重要詞語會讓聽眾放心,而低音可以讓你的談話變得平靜. 在高音調結束問題,在低音調結束陳述. 如果您用高音結束陳述, 保持友好語氣的最佳方式就是在談話時調整語調. 你不想有完全高音的對話, 因為人們可能會認為你剛吸入了<unk>氣球. 聽眾可能會覺得你不感興趣和他們聊天. 你會說得太快, 聽起來好像你只是想讓談話結束. 慢慢說話,讓聽者能聽到你的每一句話. 這將告訴他們你真的想和他們談話. 你不需要花30秒的時間來說出每一個字. 只有注意你的速度, 讓聽者跟上你的步伐. 沒有什麼比感覺像你被人大喊大叫更糟糕. 保持你的聲音在一個允許人們聽到你沒有大喊大叫. 通過腹膜呼吸可以解決這個問題. 這種控制的呼吸讓每個人都能聽到你的聲音, 任何時候你都在努力讓自己被聽到, 你可能會最終大喊大叫, 這聽起來不友好. 如果你不能清楚地表達每一個單詞的每一個音節, 你的聽眾可能不會理解你. 他們可能會覺得你故意說出他們聽不到的東西. 這可能會讓他們感到困惑和<unk>喪. 每天早上或晚上用五分鐘的時間, 例如,儘可能快地說出以下幾句話,同時保持清晰: 監獄裡的傑克偷了一輛吉普車, 快吻她, 快吻她, 最快吻她, 使用智慧手機或攝像機拍攝你在說話的聲音或視訊. 聽聽自己的聲音. 在每次新錄音後, 改進.