文章: 像許多炸食物,蔬菜,餅乾,餅乾,馬格林,<unk>片和烤肉類中所含的轉化脂肪, 試著完全限制這些食物, 食物中含有高碳水化合物和高糖份也會讓身體在面板上產生更多的脂質, 應該用全穀物,低<unk>粉蔬菜,豆類和水果代替. 請繼續食用有益的脂肪或含有必需脂肪酸的食物, 這些食物提供身體所需的脂肪, 而缺乏這些脂肪, 觸控你的頭髮會從你的手指和手中轉移到頭髮上. 試著盡可能少碰頭髮, 如果您需要修整頭髮, 乾燥的熱量和熱水一樣, 往往會<unk>掉頭髮的天然油, 請盡可能多洗頭後讓頭髮空氣乾燥. 這樣一來, 你應該定期拿頭髮清理頭髮刷. 盡可能多地去除毛髮. 清潔你的刷子每週一次, 噴上幾滴洗碗<unk>, 加入水, 清洗洗手筆中的所有肥<unk>, 因為刷毛會讓油脂流向頭髮, 試著只在頭髮<unk>雜或在整髮的時候刷頭髮. 這篇文章要說什麼?
吃低碳水化合物和轉化脂肪的飲食. 請少碰自己的頭髮. 盡可能避免使用熱乾燥. 清理自己的頭髮刷.