在一句話中總結這篇文章. 坐下來,深呼吸一口氣. 專注於空氣如何通過你的身體流動以及你如何呼氣. 你是否自然地用嘴吸氣? 你會自動通過鼻子呼氣嗎? 這將有助於你識別自己的優點和弱點. 目標是在播放迪傑裡杜時保持連續,不間斷的空氣供應. 您將用鼻子吸入空氣,同時通過口腔將空氣推出到迪奇口罩中. 在整個過程中, 通過迴圈呼吸, 你將呼吸的空氣和口中的空氣視為兩種不同的實體. 他們都應該感覺自己永遠不會空虛, 這裡確立節奏是很重要的. 一個關鍵是抵制吹出口中的空氣. 這會讓你的肺部空氣,並阻止無人機. 慢慢地把空氣從嘴裡推出來, 就像吐水一樣. 在你準備好打迪吉之前, 你需要練習. 拿一個吸管和一杯水. 把<unk>草放進水中,把嘴脣放在<unk>草的尖端. 通過鼻子吸氣,同時在水中吹氣泡. 試著保持氣泡不變, 因為它們代表著無人機的穩定性. 每天重複多次,直到它變得容易. 另一種練習方式是喝水, 然後慢慢地吐出口中的水. 通過鼻子吸氣. 你的舌頭不應該讓你<unk>口或吞下水. 很容易在淋浴時練習. 沒有didj, 模擬你的呼吸運動. 呼吸到你的臉<unk>滿了. 通過鼻子繼續吸氣, 在這些運動中保持控制. 在演奏迪傑裡杜時, 在保持無人機的同時保持吸入/推出節奏. 避免新增任何額外的聲音, 直到你有好的呼吸控制. 如果你的呼吸保持穩定, 迪奇也會聽起來穩定, 充滿空氣. 你不應該期望馬上掌握迴圈呼吸. 這通常是學習彈迪傑裡杜最令人<unk>喪的部分之一. 繼續練習呼吸, 但要知道你還可以彈迪奇, 控制著呼吸,直到肺部充滿. 保持這空氣一秒鐘,然後慢慢地撥出,直到你的肺部感覺完全枯竭. 停頓一下,然後重複. 每天做10-15分鐘,你會看到效果. 你也可以通過避免吸菸和定期<unk>煉來提高你的肺容量.  摘要:
注意目前的呼吸模式. 瞭解迴圈呼吸的機制. 練習用水迴圈呼吸. 練習迴圈呼吸,讓臉<unk>膨脹. 通過這首歌來找出自己的呼吸節奏. 增加你的肺部容量.