這篇文章總結:  因為一項研究顯示, 運動會為大腦和肌肉提供氧氣. 因為如果你浪費太多的精力在活動上, 當你感到疲倦時, 這樣一來, 你的身體會得到氧氣, 心跳也會加快, 如果您一天很累或覺得太累, 睡覺最好是五到二十五分鐘. 如果您在平常的睡覺時間內服用, 這樣的能量讓我睡得很晚. 如果您看電視,手機或電腦多小時, 顯示螢幕的光線可能會讓你的眼睛疲勞, 讓你的眼睛放鬆一下. 調整螢幕亮度以確保眼睛不會疲勞, 避免含糖的食物, 因為糖可能會立即增加你的能量, 試著吃一些與花生<unk>,新鮮水果,堅果或幼 carrots 配合的<unk>菜棒. 他們也許願意發簡訊或電話聊天來幫助你. 如果你覺得自己正在衰落, 任何事情都能跟他們說. 沒有人知道你在哪裡, 必須提前想出對話主題, 或是家人跟你談論學校的活動. 這樣的光線可以讓你醒來, 因為你家裡所有的燈光可能會讓你的家人生氣. 如果你缺水, 這樣的水不僅能滋潤你, 這樣的水果和蔬菜, 您也可以淋浴或<unk>冷水在臉上. 寒冷會讓你的身體震動, 這裡有冷水. 這樣的飲食會讓你更健康, 填滿一大瓶水, 如果您喝完瓶子還是覺得口渴, 如果父母允許, 有些品牌的咖啡因含量比其他品牌多. 能量飲料含有大量咖啡因, 咖啡因可能會令人上<unk>, 沒有咖啡因, 請朋友或家人打電話叫醒你, 沒有人能幫助你度過疲勞, 這裡的環境也很好. 我們必須對彼此負起責任.  摘要:
移動並保持活動. 睡覺一下. 請讓你的眼睛休息一下. 吃一些健康的零食. 沒有人能幫助我. 照亮這個房間. 使用大量的水. 喝一杯咖啡因的飲料. 獲得一個夥伴系統.