下一篇文章的概要是什麼? 我們面部自然產生的油稱為皮脂. 這是一種有益的油, 保護我們的面板, 太頻繁的洗<unk>會導致你的毛孔產生更多的油來彌補損失. 這種過度生產導致面板出現油性. 為了防止這種情況發生:每天只洗一次臉 (用油). 如果需要在洗<unk>之間去除油,請使用抹紙而不是洗臉. 在洗完臉後, 保持面部水分. 如果你的臉變得太乾燥, 你的臉可能需要幾天的時間才能平衡. 用肥<unk>和麵部清潔劑來清除臉上的油脂會使你的毛孔產生更多的油脂來彌補. 尤其是那些含有強烈清潔劑的清潔劑, 用普通水洗臉比使用面部清潔劑更好. 當你的臉需要深度清潔時, 使用油清潔方法. 如果您擔心<unk>,請使用茶樹油和其他天然方法, 精心選擇化<unk>品是控制油脂的重要組成部分. 所以要小心使用. 選擇<unk>色的粉底和礦物質粉末, 雖然還需要更多的研究, 但有證據表明, 尤其是鼓勵您的身體產生類似胰島素的生長因子1 (IGF-1) 的食物也可能導致皮脂增加. 增加IGF-1水平的食物包括乳製品,如牛奶和乳酪,以及高血糖指數 (GI) 的食物,如麵包,穀物,麵食,精製穀物,土豆,瓜子,<unk>,南瓜和零食. 另一方面,富含omega-3脂肪酸的食物可能有助於清潔膚色. 它們包括脂肪魚,放牧<unk>蛋,大豆製品,<unk>菜,堅果和野生大米.  摘要:
不太經常洗臉. 不要使用乾燥產品. 使用不會導致你的臉產生更多的油的化<unk>品. 看看你吃什麼.