用一句話描述下面的文章是什麼:  音樂可以幫助你保持清醒和充滿活力, 這也能幫助你擺脫不愉快的情緒. 你可以聽大聲的音樂,但不必. 任何能吸引你的音樂都會讓你的大腦發揮作用, 如果你覺得睡覺了,請把冷水<unk>在臉上. 為了進一步喚醒, 冷水使血液流動, 這有助於喚醒你. 如果你有時間,試著洗個冷<unk>. 這樣也能幫助你醒來,充滿活力. 薄荷味的食物可以幫助清爽和喚醒你. <unk>一些薄荷口味的口香糖或<unk>薄荷. 讓自己參與談話, 如果您在工作,請與同事談談工作相關的話題. 在晚上學習時找一個同學, 討論資訊, 幫助你保持清醒. 試著給朋友或家人打電話聊聊五分鐘, 每天照射陽光可以幫助你調節你的自然生理節律. 試著在陽光下花至少30分鐘. 如果你不能在外面呆30分鐘, 暗燈會導致疲勞, 讓你的身體覺得快要睡覺了. 這會讓你感到昏昏欲睡. 開啟更明亮的燈光可以幫助對抗嗜睡.  摘要:
聽一些音樂. 用冷水<unk>自己. 吃一個薄荷. 找一個人說話. 在陽光下. 開啟燈.