根據這個摘要寫一篇文章:  不要忽視自己的痛苦. 花點時間去哀悼. 寫下你的感受.  條款:
忽略自己的痛苦實際上可以使悲傷更難. 為了真正從失去貓的痛苦中恢復過來, 如果你感到悲傷,想哭,那就應該哭. 隱藏你的情緒可能會延長悲傷的過程. 失去一隻貓就像失去一個家庭成員. 你需要花些時間去感受悲傷. 悲傷可能不僅僅是幾天;可能需要幾周或幾個月, 這取決於你如何應對. 有時不要害怕哭泣, 也不要經常想起你的貓. 這樣做是可以的,這是完全正常的. 例如,你可能需要休息幾天, 你也可能需要一些獨處的時間來整理你的情緒和處理你的悲傷. 癒合需要時間, 每個人都會有不同的經歷. 通過寫作來處理你的感受和應對悲傷. 試著寫一篇日記,詩歌或短篇小說來表達你的感受. 這可以是個人的治療練習. 這可以幫助你真正處理你的情緒.