根據這個摘要寫一篇文章:  站在球旁邊, 請將自己置於球後三步處. 請將雙腿開開, 請用一隻手緊緊地抓住駕駛. <unk>曲腰部以使頭部向球方向轉動. 請將身體傾斜, 放下肩膀, 將球棍放在球後面.  條款:
選擇你想從哪一側彈球, 如果你是右手, 請將你的左肩指向目標. 如果您是左撇子, 身體最靠近目標的部分是前半部, 這一半是最重要的目標, 目標距離最遠的一半是你的背部或後部. 這一半負責你的反彈和產生動力. 如果你不確定該站在哪裡, 打球時, 你需要稍微<unk>腰. 這樣的動作會讓你感到不舒服, 這樣你就能看到球的頂部, 如果你的頭直接在球上, 這種情況會讓你的衝動減弱. 站在球旁邊, 把雙腿隔開大約肩寬. 球應該放在前腿的內部部部位後. 這意味著球會比後腿更靠近前腿. 這樣的姿勢意味著你會在更廣<unk>的弧度中搖動駕駛. 這可能會影響你的時機, 在將棍棒置於正確位置之前, 這兩種動作可以同時進行, 這樣的握力叫做重覆握力, 請將手放在駕駛手握上. 接著將你的前手放在上面, 調整握力, 確保握力舒適且平衡, 這樣的握法是指指和小手指交叉. 這樣的握力對快速搖<unk>和手小的人來說是很好的. 這樣就像拿著棒球棒. 你的手指並沒有重覆. 沒有力量也很好, 這樣一來, 慢慢向前<unk>腰, 保持背部和<unk>子直立. 這樣你就能對著球頭和球的頂部俯<unk>. 您的背部和<unk>子應該是平坦的. 如果你的脊椎有點<unk>曲, 球應該與你的前耳對齊, 轉向前方, 轉向前腿. 帶著球棍轉過來, 這應該會讓你的前<unk>和肩膀抬起. 這樣一來, 這樣一來, 請將手從球棍上拉下來. 接著再將它放回駕駛手握上. 球頭的位置在球後方的中心. 請將肩膀放下,然後輕輕拉回. 這應該會讓你的手臂感到堅強, 如果您覺得無法自由搖<unk>, 這樣的位置使得駕駛的頭部在上升時擊中球, 這就是重點. 確保你的重量均<unk>地分佈在兩隻腿上.