根據這個摘要寫一篇文章:  混合酸奶,牛奶,薄荷提取物和甜味劑. 新增綠色的食物染料. 在冰中混合. 立即享受.  條款:
在混合器中將這四種成分混合,並在中等排程上混合,直到它們混合得很好. 這可能需要15到20秒. 使用酸奶而不是冰<unk>淋可以降低奶油中的脂肪含量, 使用低脂或無脂牛奶可以減少<unk>中的卡路里. 自然甜味劑,如生蜂蜜和青<unk>, 這樣一來, 糖分指數較低的<unk>, 對於糖尿病患者或有糖尿病風險的人來說, 將 2 或 3 滴綠色食物染料放入混合物中,再混合 10 至 15 秒,或直到均<unk>分散. 如果您擔心在食物中新增染料, 加入5個冰塊到<unk>機中,高高地<unk>,直到冰塊被完全切碎並通過<unk>機分散. 這可能需要幾分鐘. 如果冰混入後, 果汁還不夠厚, 就再加入兩塊冰. 注意,您可能需要暫停混合器,並用<unk>片<unk>混合物,以確保混合物的頂部和底部均<unk>混合. 一旦<unk>完成, 將其轉移到一個服務杯, 享受.