文章: 如果吃飯後胃痛, 那麼可能是你吃的食物造成的. 治療胃痛的一種方法是記住你吃的食物以及它們對你的感覺. 隨著時間的推移, 你應該開始注意到某些食物比其他食物更容易引起胃痛, 調整你的飲食習慣, 消除胃痛的這些原因. 例如,如果你吃了義大利麵<unk>和肉丸後發現胃痛, 那麼這可能是食物引起的. 試著每天少吃一點, 才能確定<unk>,義大利麵或肉丸是不是引起你的胃痛. 如果你沒有胃痛, 那麼你就會知道是<unk>汁引起的疼痛. 您也可以通過從飲食中消除一些最常見的胃痛原因來治癒胃痛. 常見的問題食物要避免包括:含咖啡因的飲料,如咖啡,黑茶和咖啡牛奶 含脂肪的食物,如法式炸<unk>,餅乾和糕點 含碳酸飲料 含酸的食物,如義大利麵<unk>和<unk>汁 酒精 義大利麵 含脂肪的乳製品 保持充分的水分是治療胃痛的另一種好方法. 水有助於你的身體消化食物, 大多數成年人每天應該喝8杯水. 試著在一杯水中加入一大匙<unk>果<unk>. <unk>果<unk>有助於消毒胃酸, 也可能有助於治癒胃痛. 攝入高纖維的飲食對於健康至關重要, 纖維可以使食物在體內流動, 防止你便祕. 試著每天吃一個<unk>果. <unk>果是很好的纖維來源,  什麼是總結?
找出問題食物. 避免常見的問題食物. 喝很多水. 吃更多的食物.