文章: 分佈重量,使最輕的物品在底部,最重的物品在肩膀之間, 中等物品在周圍是保持背部健康的最佳方式. 如果你先把重物包起來, 你的背部會更加緊張. 揹包的重量會放在你的<unk>部, 而不是在傷害的地方. 如果你要露營過夜, 另外,還要帶上更換的衣服,額外的<unk>子,額外的手套等. 包裝最重的物品:你的水,你的手電筒,你的重<unk>用品等等. 這些應該放在你的肩膀之間, 然後把中等重量的<unk>用品,食物用品,急救箱,以及其他中等重量的物品包裝起來, 使它們圍繞著其他物品, 穩定你的包裝. 在較重的時候, 包裹一些柔性物品, 您需要隨時隨身攜帶一些物品, 即使它們很輕, 你需要隨時準備食物,水,地圖,GPS,手電筒,以及一些預期需要的急救物品. 這些物品要小心包裝, 經過幾天的旅程, 你會更好地瞭解自己需要什麼才能被接納, 隨著行程的推移, 您可以重新安排行李包, 如果你的裝備不適合你的揹包,你可以把它掛在揹包的頂部,底部或側面. 例如,你可能想把你的帳<unk>杆掛在揹包的頂部, 如果您選擇外掛物品,請記住以下幾點:儘可能少地外掛物品. 最好把所有可能的東西都帶上去, 因為你走路時會碰到樹木和其他障礙物. 讓它保持控制使步行更舒適. 遵守重量分配的規則. 例如,把你沉重的帳<unk>或行走杆掛在包的頂部, 而不是底部. 把包放在你的身體上,緊緊壓縮帶,使其處於舒適位置. 走一走,看看當你攜帶包裝時會有什麼感覺. 如果你能舒服地走動, 包裹感覺緊<unk>和安全, 如果感覺到東西在移動, 取出揹包, 再打包物品, 如果揹包有點<unk>, 取下來重新包裝, 他們可能之前在群裡太高了. 試著把重量更均<unk>地分配到兩邊. 如果太重, 想想你能留下什麼. 如果您是跟一群人一起行走, 這篇文章要說什麼?
最輕的東西放在底部, 最重的東西放在背後. 保持必要的物品立即可用. 附加外部的物品. 檢查包裝,看看它是如何感覺.