總結下列內容: 許多人發現, 工作的意義 (不管是什麼) 是他們心中的中心. 沒有目標對大部分人來說是不舒服的. 找出能驅動你的東西並集中精力. 這樣一旦你發現了, 任何讓你遠離給你意義或平衡的東西或任何人, 這並不是黑白的思考世界, 但不管你是誰, 在你的感受和解釋上, 如果積極思考對你來說很難, 但你必須以真實的態度行事. 你可能會發現你的腦海也跟著. 試著這樣, 這樣的感受如何? 現在把它扔起來. 這樣會如何? 如果你對正面的行為很難, 停止負面的國家. 這樣也可以! 你是唯一能夠阻止你負面想法的人. 這樣一來, 許多人生活中存在過度的壓力, 其他人 (壓力來源) 可能不會意識到他們讓你拔掉頭髮. 請與他們交談. 這裡的危險是你的幸福. 如果有什麼問題讓你感到壓力, 你的情緒是合理的, 很容易讓人感到緊張, 因為不可能讓每個人都滿意. 開始拒絕, 您將有更多的空<unk>時間, 如果這對你來說是個問題, 請不要錯過你喜歡的東西! 只是減少一些讓你犧牲已然忙碌的活動. 但我們也需要意識到我們所做的工作是否足夠好. 所以你不必成為另一個批評的來源. 如果你覺得自己是個完美主義者, 這才是平衡的關鍵. 如果你明智地管理你的時間,  摘要:
找到目標與平衡. 學習正面的思考. 必須直接說明. 請不要追求完美.