條款:肋骨與胸骨連線於"<unk>骨"關節中的軟骨. 當軟骨發炎時, 通常是因為過度運動, 運動也可能使胸部肌肉緊張, 這種疼痛可能是尖<unk>的, 只有當你移動或呼吸時才會感到. 只有用手按壓胸部疼痛的兩種原因, 請按下胸骨周圍的肋骨 (胸部中間的骨頭), 如果胸骨旁有疼痛, 像阿司匹林,布洛芬和納普洛森這樣的非類固醇抗炎藥物會減輕軟骨和肌肉胸部疼痛的疼痛. 這些藥物抑制了<unk>軟骨或肌肉的炎症過程, 服用兩粒藥片或片,同時飲用水和食物. 這種食物有助於防止胃炎. 這種情況的痛苦是自我限制的, 這種情況可能會讓你感到不舒服. 如果你不想完全停止運動, 如果您在運動前沒有充分伸展肌肉, 這就是你在軟骨或肌肉疼痛時想要的最後一件事. 在開始運動之前, 請確保在胸部的肌肉群伸展: 請讓你的胸部肌肉擴張和放鬆, 請將手臂完全伸開, 並將一隻手放在每一面牆上. 請將雙手遠離對方, 請在開著的門邊牢牢抓住. 請將自己的胸部向前伸展, 您也可以隨便向前走, 熱能有效治療持續的肌肉或關節問題, 放入微波<unk>中, 按使用說明加熱. 這樣你就不會燒傷自己. 這樣的熱能緩解肌肉的緊張, 您也可以用手指的枕頭按摩此區域, 這樣的水也能緩解軟骨和肌肉的疼痛. 如果你的胸部肌肉不斷緊張, 您必須預約與您的醫生見面. 請立即尋求醫療協助, 如果沒有治療, 折斷的肋骨可能會傷害肺和心臟. 您的醫生可能會進行X光檢查,  這是什麼?
必須能辨別肌肉骨<unk>疼痛與肌肉骨<unk>炎. 接管臺式止痛藥物. 必須充分休息. 如果您要運動, 使用加熱<unk>. 如果症狀持續下去,請預約診療.