總結下列內容: 當他們很忙或注意力分散時, 請不要在老師準備上課時要求他幫你做功課. 請不要在老<unk>趕著離開的時候問他的意見. 如果您不確定是否是個好時機, 請問你有什麼需要幫助? 有沒有什麼時候對你來說是好的? 沒有人能幫助你, 沒有人願意幫忙. 如果您需要任何東西, 或許你在一個新城市獨自旅行. 如果你迷路, 或問問巴士司機你需要哪個站. 但一定程度的脆弱性可以幫助你找到你需要的幫助. 請不要因為求助而感到弱小,不安全或<unk>尬. 人們不是讀心靈的人. 請清楚地說明你需要的東西. 例如, 與其對你的老師說"我很困惑. 你能幫我嗎? 舉例來說, 我不懂如何解出X的方程式. 你可能會說:"你能拿垃圾出去洗衣服嗎?" 有時會想抱怨一下. 這可能是防護機制, 如果以正面的方式問, 請不要告訴你的同事, 能否在下午的會議中替我發言? 這可能意味著你很忙, 但你似乎能比我更好地處理壓力. 您有時間替我出席下午的會議嗎? 沒有人想聽到你自卑. 試著不要在求助時對自己有負面的看法. 沒有人會相信你. 這樣你就更容易得到你需要的幫助. 試著不要說"我太<unk>了"之類的東西. 我從來沒有學過代數. 請問你能否再次幫助我? 這很複雜, 但我知道我可以做到. 能否給我看另一種示例問題? 幫助你的人可能並不像你想象的那樣. 這可能令人<unk>喪. 儘管如此, 繼續尋求幫助, 或許你剛剛與你的老<unk>進行了第一次輔導會議. 你可能會覺得自己沒有得到你希望得到的有用建議. 請不要取消下一次的會議, 準備你對他們要問的特定問題. 如果你要求某人幫助, 在獲得援助之前, 幫助他人的人會更容易同意幫助你. 建立一個有幫助的人的名聲. 如果你看到同事擔心太多, 他們很可能會在你疲倦的時候回報. 如果你的朋友生病, 很可能你也會在困境中受到同樣的善待.  摘要:
選擇合適的時間. 這樣的情況下, 必須具體說明. 請以正面的方式對待這個要求. 請不要自嘲. 必須堅持. 幫助他人獲得信任.