這篇文章的總結:  背部等部位的拉伸痕特別常見, 試著在幾個月的時間裡控制自己的體重, 而不是儘可能快地把一切都加起來. 如果你的目標是增強肌肉, 找一位能幫助你加快肌肉生長速度的訓練師也許會有幫助. 定期使用乳液或面板油有助於保持面板水分,並促進新的組織生長. 雖然新組織不能防止拉伸紋,但它可以幫助減少它們消失的時間,這反過來可以幫助您更舒服地看待它們的外觀. 每天早上塗上保溼乳液, 睡前再塗一次, 用乳液刷刷到達背部的各個部位. 均衡的飲食和定期的運動可以幫助控制身體尺寸的快速變化, 試著吃富含蛋白質和健康脂肪的飲食, 並少吃碳水化合物,<unk>和脂肪和轉脂肪. 每週四到五次進行30到50分鐘的適度運動, 也有助於保持身體健康, 防止背部的伸展紋.  摘要:
控制身體尺寸的快速變化. 保持面板水分. 保持健康的生活方式.