除了吸菸帶來的各種健康問題外, 吸菸者可以採取的最好措施是戒菸, 儘管如此,冷冷的做法很少有效. 試著逐漸戒菸,使用各種工具,包括尼古丁口香<unk>和其他戒菸輔助工具. 您可以在"如何戒菸"上找到更多資訊. 燃燒卡路里也可以幫助消耗體內多餘的甘油三<unk>, 此外,身體不活躍 (通常與超重相結合) 是增加您的甘油三<unk>水平的兩種因素. 如果您超重,即使減掉10到15磅 (4.5到6.8公斤) 的體重也可以幫助降低您的甘油三<unk>水平. 美國心臟協會建議你每週進行150分鐘的適度心臟運動 (或75分鐘的強度運動). 這可以分為每天30分鐘, 有些人對酒精敏感, 對於這些人來說,即使是少量酒精也會增加血糖水平, 不幸的是,酒精型別並不重要. 你應該減少<unk>酒,葡萄酒和含有強烈酒的混合飲料.  摘要:
停止吸菸. <unk>煉身體. 減少飲酒量.