休息有助於你在考試中表現出色, 即使你沒有準備好考試! 你會更清晰地思考, 也不太可能因為疲勞而犯一些簡單的錯誤. 在考試前一天晚上要準時上床. 如果你通常在晚上10點睡覺, 肚子空的時候做檢查是個壞主意, 因為如果肚子<unk>, 你可能會更加難以集中注意力. 在考試前的早晨吃好一頓早餐, 一些好吃的早餐選擇包括:一碗<unk>麥片,新鮮的<unk>果,核桃和棕糖 一個硬煮的<unk>蛋,兩片面粉全麥麵包,香<unk> 乳酪,水果沙拉和麵粉蛋糕 在考試時,壓力可能會讓你感到<unk>結或恐慌,這可能會影響你完成考試的能力. 在考試前使用一種放鬆的技巧, 讓你的心靈平靜下來, 你的成績可能會更好. 一些可以嘗試的技巧包括: 嘗試冥想 做一些<unk> 呼吸深呼吸 逐漸放鬆肌肉 積極的想象可能有助於提高你通過考試的機會,也可以幫助你減輕一些考試的焦慮. 在你進入考試前,閉上眼睛, 想象自己收到考試回來, 在這個視覺中集中注意力. 你的視覺化越詳細越好! 專注於通過成績在紙上如何表現,老師的反應,以及你在獲得通過成績後的感受. 理想情況下,你將在考試前學習數週甚至數月,但情況並不總是這樣. 如果你打算學習, 但沒有, 現在面臨著一個重要的考試, 你覺得不準備, 擠壓可能不會幫助你. 你現在所知道的東西,你最好參加考試. 如果考試不好,就專注於下一次考試的學習!  摘要:
讓你有一個良好的睡眠. 在考試當天吃早餐. 使用放鬆技巧來平靜下來. 想象一下自己通過了考試. 避免在測試中擠壓.