牙膏是您口腔衛生日常的重要部分, 牙膏可以以凝膠,糊或粉末形式提供, <unk>化物是天然存在於水中的礦物. <unk>化物含有牙膏有助於防止牙<unk>腐蝕, <unk>酸牙膏也建議使用於幼兒和兒童, <unk>化物過多會削弱牙<unk>的面膜. 這樣的食物有助於健康, 在三至六歲的兒童使用一粒<unk>豆大小的<unk>化牙膏. 牙膏通常含有輕微的磨砂劑, 牙<unk>表面的顏色也會變得更亮. 牙膏通常也含有少量過氧化<unk>, 但可能會引起敏感性. 您可以每天在美白牙膏和敏感牙膏之間交替使用, 牙膏是用於牙<unk>和牙<unk>敏感的人的最佳選擇. 這些含有<unk>酸<unk>和<unk>酸<unk>等化合物, 這些產品至少要留兩分鐘, <unk>酸,<unk>酸和<unk>也能有效使牙<unk>白化和徹底清潔. 這樣的牙刷能有效清潔牙<unk>. 但你仍需要學會如何正確使用它以避免牙<unk>隨著時間衰退. 您的牙醫可以幫助您決定哪種型態最適合您的需求. 牙<unk>和牙<unk>敏感的人最好使用軟毛牙刷. 必須每三到四個月更換牙刷. 避免將其存放在密閉的容器中, 因為隨著時間的推移, 不要與任何人分享你的牙刷. 這也可以將細菌,病毒,即使在牙刷上有少量血, 避免細菌在牙刷上積累. 這樣才能確保牙刷沒有病菌. 牙<unk>清潔是日常牙<unk>護理中最重要的部分. 專家建議每天兩次用軟毛牙刷刷牙兩分鐘, 如何使用正確的刷牙技術:將牙刷與牙<unk>放在45度的角度. 這樣一來, 清理牙<unk>的外面,內面和<unk>表面. 清潔前牙的內側表面. 這樣一來, 開始以往往的動作, 接著再以迴圈的動作進行. 清潔你的舌頭以消除細菌, 牙線是除了刷牙之外, 商用牙線是由合成尼龍或塑膠纖維製成的. 這種方法常常會加上薄荷或<unk>等調味劑, 這種<unk>也可能用蜜蜂<unk>或植物<unk>進行<unk>, 但要記住使用<unk>或無<unk>牙線的效果並不有所不同. 但這些可能比普通牙線的價格高. 這兩種食物都包裝在食品及藥物管理局 (FDA) 要求的塑膠容器中. 牙線或任何其他布料絕對不要用來清潔牙<unk>, 只有美國牙醫協會 (ADA) 認可的牙線, 牙線至少每天一次, 幫助去除牙刷無法到達牙<unk>之間的斑塊, 請記住使用牙線可能起初會帶來一些不舒服, 如果用牙線磨得太硬, 這種不舒服的感覺應該在一到兩個星期內消失. 但它應該慢慢成為習慣. 如果您的疼痛持續下去,請與牙醫說話. 牙線使用的正確步<unk>是:<unk>掉約18英寸的牙線, 接著將剩餘的牙線<unk>在對方手的同一隻手指上. 這隻手指會把牙線弄<unk>. 請將牙線緊緊地<unk>在<unk>指和食指之間. 請用輕輕的摩擦動作將牙線帶到牙<unk>之間. 絕對不要用牙線打傷牙<unk>. 牙線到牙<unk>線後, 在一張牙<unk>上曲折成C字. 請將它輕輕地滑入牙<unk>與牙<unk>之間的空間. 請將牙線緊緊地<unk>在牙<unk>上. 這樣一來, 牙線就能輕輕地<unk>動牙<unk>, 這樣的方法也可以用在其他牙<unk>上. 請不要忘記最後一顆牙<unk>的背面. 這樣一來, 已使用過的牙線不會那麼有效, 可能會重新將細菌帶入您的口腔. 您可以輕鬆地檢查牙線, 這部分應該用一塊新片子替換, 孩子們只要有兩個或更多的牙<unk>, 因為大多數10或11歲以下的兒童無法正確地使用牙線, 還有許多不同型別的口水可以照顧你個人的口腔護理需求. 沒有任何藥物或藥物可以幫助你清新口氣, 您每天的口腔護理習慣是, 在刷牙和吃飯後, 請問牙醫或衛生人員推薦最適合您的口水. 牙醫可能會為您提供更強烈的<unk>化物或抗菌洗<unk>劑. 這樣的口水能殺死細菌,清洗食物殘留物. 因為許多非處方的口水含有大量的酒精, 避免使用<unk>硫酸<unk> (SLS). 這種洗<unk>劑可能會引起敏感性和口腔<unk>. 這種藥物在許多牙膏中也被用作發泡劑. 這樣的水有助於<unk>化口腔, 植物提取物如薄荷,<unk>,肉<unk>和<unk>有助於清爽你的呼吸. 這樣一來, 牙<unk>的表面和牙<unk>之間的食物會被清除. 這是一種很棒,健康的飲食後清潔口腔的方法. 牙<unk>之間的清潔劑對牙<unk>之間有很大的空間的人來說, 效果比牙線更好. 這樣的<unk>毛可以看上去像小小的刷子, 這些清潔劑對戴著牙套或缺牙的人以及接受過牙<unk>手術的人也很有效. 您可以在多數雜貨店和藥店找到它們. <unk>口灌<unk>器是用電動裝置, <unk>水以穩定或脈動的流動, 這樣的車輛也能運送藥物到難以到達的地區. 這種藥物可以在口腔灌<unk>器中噴入口腔<unk>口袋. 這對那些有植入式牙<unk>或牙橋的人來說很有用. 牙<unk>之間的尖端是彈性<unk>膠的尖端, 這樣可以輕輕地沿著牙<unk>線移除斑塊和食物碎片. 吃完飯後用水清洗或飲用含咖啡因的飲料, 這種方法尤其有用, 如果你在外出, 飲用全天的水及用餐後用清潔水沖洗是整體口腔健康最被低估的方法. 這可能會削弱你的牙<unk>. 沒有任何問題. 煙草和口香煙對您的口腔健康有害, 因為它們可能會造成牙<unk>染色,牙<unk>疾病,口腔癌,牙<unk>抽取或手術後癒合緩慢, 只有戒煙才能減少這些與其他煙草相關的健康問題的風險. 請與牙醫或醫師討論如何幫助您戒煙.  摘要:
選擇合適的牙膏. 選擇合適的牙刷. 保持牙刷清潔. 請每天刷牙兩次. 選擇合適的牙線. 請定期用牙線清潔自己的牙<unk>. 使用口水. 試著使用水<unk>. 請詢問牙醫其他清潔工具. 請用水沖洗自己的嘴. 避免吸煙.