請用一句話說明下一篇文章的內容:  飢餓可能會降低你的情緒, 保持血糖調節的方法是定期吃飯, 在兩餐之間也可以吃小小的零食. 絕對不要錯過任何一餐. 這會導致血糖下降, 吃越多的新鮮食物. 但健康飲食與焦慮和壓力減少有著某些關聯. 如果您常常出差, 這樣的食物可以預防血糖下降. 儘管許多草藥和精油聲稱能減輕焦慮, 只有醫生評估並承認的減輕焦慮的治療方法. 在服用草藥補充劑之前, 請始終諮詢您的醫生, 確保其不會與您正在服用的藥物相互作用. 這種草本可能有效果, 例如:香<unk>,香<unk>,<unk>根,<unk>衣草. 這些成分可在補充劑或茶飲中使用, 請始終遵守上述產品的用量指示,並不要服用超過指示的劑量. 卡瓦曾被認為是有效的焦慮治療, 避免使用這種治療方式. 這些藥物可能會讓你在短期內感到更好, 避免使用任何非法藥物, 沒有人知道這個藥物是什麼. 有些藥物, 如果你常常以飲酒或吸毒來應對焦慮, 請與您的醫生談談,如果您有問題戒煙.  摘要:
這樣就能避免血糖下降. 試著使用一些安靜的草藥治療. 避免使用毒品,吸煙和過度飲酒.