根據這個摘要寫一篇文章:  在他們睡覺之前, 讓他們哭了五分鐘. 在5分鐘後回到房間, 請讓孩子放鬆一下. 請繼續每次離開房間增加5分鐘.  條款:
這樣你就不需要改變對寶寶有效的習慣. 唯一的不同在於你在嬰兒睡覺後對她的反應. 請繼續照顧孩子. 請將他們放在嬰兒床上. 在您將寶寶安置在背上後, 寶寶可能會哭泣, 請讓寶寶哭多達5分鐘,然後再回到房間. 您可以在門外<unk>聽或使用嬰兒監聽器. 在5分鐘後, 請回到寶寶的房間, 試著說一些"你沒事!" 媽咪愛你! <unk>或<unk>回去睡覺, 我愛你! 這次不要再回來10分鐘. 您的寶寶可能會持續哭泣整整10分鐘, 接著以以前的方式安慰孩子. 許多家長很難做到這一點, 儘管這是過程中必須的部分. 目標是逐漸增加每次拜訪寶寶房間的時間, 在某個時候, 這種方法每晚重複, 寶寶在使用這項技術的幾天後, 應該會更快地入睡. 請記住這個方法有爭議. 有些父母認為這太極端了, 喜歡在孩子哭泣時待在房間內, 或等到孩子自然上床睡覺, 如果這個方法對你和寶寶不起作用,