如果您帶來了可重複使用的袋子,請不要使用它們來攜帶雜貨:大多數商店更喜歡您使用購物車或手提籃. 在購物時,請注意不要將較小,微妙或新鮮的產品和較大的產品<unk>碎. 如果使用車,請在靠近手柄的上方放置水果和<unk>蛋等微妙物品. 在"生菜"部分, 您可以找到列表中的所有新鮮水果和蔬菜, 雖然每種水果和蔬菜的成熟度都不同, 試著購買各種顏色的水果和蔬菜, 以確保你從食物中獲得最大的維生素和營養. 請記住,新鮮的產品和冷<unk>的產品的壽命不長,所以只購買你和家人將在接下來的一週內吃的東西. 如果您想購買新鮮或特色的肉類或海鮮, 如果輪到你,那麼等待一排,當輪到你的時候,櫃檯後面的人會問你是否需要幫助. 不要害怕詢問有關產品的問題. 如果你不確定你會喜歡什麼, 記住,如果肉類和海鮮不冷<unk>, 儲存期很短, 所以只買你能吃的東西. 麵包店是麵包,麵包,蛋糕和餅乾等麵包和甜點的地方. 根據你的雜貨店, 你甚至可能會在這個部門找到新鮮的披薩麵糰,麵包<unk>,餅乾, 和其他的<unk>食品. 有時,麵包店部門會自己<unk>麵包, 如果你想把麵包切成片, 許多麵包店還會做出新鮮的蛋糕, 和麵包店的人聊聊, 找出他們提供的服務. 所有的乾燥,<unk>裝和<unk>製品都會放在商店中部的通道里. 這包括義大利麵,大米,糖,麵粉,香料,餅乾和餅乾,以及<unk>裝豆類,<unk>,<unk>,蔬菜和其他主食. 在購買<unk>裝食品時, 避免<unk>有<unk>痕, 穿孔或凸出. <unk>頭食品是很好的, 因為它們比新鮮食品, 這些中間通道也可以找到家用用品如<unk>紙和洗碗<unk>. 冰箱裡有冷<unk>肉,準備好的食物 (如漢堡或肉餅),水果和蔬菜,配菜和零食 (如冰<unk>淋和<unk>條). 冰箱將容納乳製品,果汁,預製食品,包裝食品和預包裝肉類. 沒有新增成分 (如鹽或油) 的果蔬等冷<unk>食品與新鮮產品一樣營養豐富,通常價格更便宜,使用時間更長. 只要確保你正確地回家,否則你的冷<unk>物品可能會開始融化! 有些雜貨店也提供大量商品,包括香料,糖果,零食,穀物和義大利麵等乾貨,以及乾果和主食. 如果您帶走這些物品, 請記下每件物品的垃圾箱號. 經常會有白色的<unk>帶, 你可以用它來密封你的袋子, 在袋子附近尋找筆. 購買商品時,請注意每件商品的價格. 有時物品的價格會是每克,每磅或其他單位的價格, 有些商店會有秤,你可以用它來衡量你的產品或大批貨物, 它們往往位於商店的中間, 這裡有<unk>果,<unk>條,糖果和其他不健康的零食. 如果能避免走過這些過道, 垃圾食物不是健康飲食的一部分, 這篇文章要說什麼?
在購物時把東西放進購物車或籃子裡. 需要新鮮的農產品. 在熟食店,肉店和海鮮櫃檯尋求幫助. 在麵包店買麵包. 在通道里找到雜貨. 在冰箱和冷藏區停下來. 檢查大宗部分. 試著避免吃垃圾食物.