文章:如果你身處一個吸菸者多的地方, 試著找到煙霧較少的地方. 許多公共場所都設有禁菸區, 有時人們會在不應該的地方吸菸,比如在被禁止吸菸的餐館或酒吧. 在這種情況下, 應該要求某位權威人士, 例如餐廳經理或警察, 如果你不能遠離吸菸者, 這並不能完全保護你免受二手菸的影響, 在公共場所經過吸菸者時,儘快避開他們. 這將有助於限制您接觸二手菸的時間. 煙霧對人們的免疫系統有害. 如果你身邊有吸菸者, 保持水分會幫助你的免疫系統保持活躍, 如果您知道要在煙霧<unk>罩的環境中待一段時間, 如果你身邊有吸菸者, 你應該盡力攝取大量的維生素C. 維生素C有助於促進免疫系統的健康. 你可以從<unk>子和草<unk>等食物中獲得維生素C, 也可以從維生素補充劑中獲得, 這篇文章要說什麼?
尋找沒有吸菸的區域. 在適當情況下報告吸菸者. 在吸菸者面前站起來. 走過吸菸者很快. 保持水分. 需要大量的維生素C.