這篇文章要用一句話來總結. 必須接受自己的罪惡感. 試著忽略或忽略它們, 如果你覺得有罪, 您可能需要為此補償, 想想你為什麼會覺得自己有罪. 你是否傷害了你關心的人? 你是否對朋友或家庭成員發<unk>氣? 您可以在未來做什麼更好? 你應該如何在現在補償? 但不要因為羞恥而<unk>倒. 羞恥是因為你以幾件行為來判斷自己. 這樣的行為反作用, 導致你對自己感到不好, 記住不好的行為和決定並不使你變成壞人. 沒有藉口承認自己的錯誤很重要, 你必須認清自己的行為是個問題. 避免為自己找藉口. 或是"我昨天很難, 但我的童年讓我有這樣的行為". 如果你在找藉口, 沒有人會對你有任何好處. 但我可以在未來努力改善. 如果想為自己的錯誤補償, 想想你說過或做過的事. 想象另一位受你的行為影響的人是如何感受的. 沒有人能幫助我們. 這可能是特別正確的, 如果你正在努力前進. 如果你原<unk>自己, 很難原<unk>自己. 必須保持同情心. 想想自己是如何傷害他人, 這將有助於你放慢速度, 這可能只是道歉. 你可能也需要找到實際的方法來補償你的行為. 在思考過自己的錯誤後, 我們應該怎麼做? 如果你破壞了別人的財產, 如果你借了錢, 在其他情況下, 你可能需要向某人道歉, 幫助他們重建彼此的關係 這會幫助你接受自己的錯誤並繼續前行. 在其他情況下, 儘管你沒有傷害其他人, 如果您個人做出錯誤決定, 你也可以從現在開始找出修復損害的方法. 假設你本月因為和朋友出去玩, 在下一筆薪水之前,  摘要:
承認自己的罪過是有用的. 接受自己的錯誤. 培養同情心. 找到解決問題的方法.