文章:每個人都有不同的溝通方式, 但有些風格會讓你更難說出你的意思, 那些被動的人往往不敢發聲, 他們很容易屈服, 但他們卻以不恰當的方式表達這種誠實. 他們在互動中反應過度, 他們很<unk>,很控訴, 他們不清楚自己真正想要,需要或感受什麼. 他們是間接的, 承諾和承諾他們不能遵守, 他們可能會批評. 想想你在哪些情況下很難說出自己的想法. 想象你想對對方說些什麼. 請花時間整理你的想法. 寫下你想說的話. 請與您的朋友一起練習. 請與受過訓練的專業人士, <unk>我想要...<unk>,<unk>我覺得...<unk>,<unk>我需要...<unk>都是有幫助的方式, 尤其是當你需要表達負面情緒或有不舒服的對話時, 您可以在任何情況下使用這個公式: 這只會讓關係惡化. 如果你想與同事解決問題, 我們需要更多的時間來做這件事. 如果你想向朋友表達你的憂慮, 如果您要取消, 如果您使用合適的肢體語言, 這樣的身體語言更有自信. 開始直接看著眼睛. 保持與對方直接的眼神接觸. 請不要向下看,不要轉眼或<unk>眼. 站起來或坐起來. 避免將手放在腰上,握拳,或指向對方. 請不要動搖. 請不要高聲喊話或猶<unk>. 這篇文章要說什麼?
避免不健康的溝通方式. 在鏡子前練習說話. 使用適當的語言. 使用適當的肢體語言.