文章:動脈受損與收窄可能只是年齡的結果. 55歲及以上的人群風險較高. 當然不良的飲食習慣或不夠運動, 這種疾病的發生率比女性高. 但即使是女性也會面臨更高的風險, 婦女通常有較不嚴重的非典型性心臟病症狀. 他們的胸部疼痛會更嚴重, 頸部,下巴,喉<unk>,腹部或背部更容易感到痛. 如果您是女性, 胸部或肩膀有任何異常感覺或疼痛, 或呼吸困難, 請與您的醫生談談, 因為這些可能是心臟病的早期預警徵兆. 如果任何親戚有心臟病史, 如果父親或兄弟在55歲之前被診斷, 吸煙是大部分心血管疾病的主要原因之一. 香煙含有尼古丁和一氧化碳, 煙草中的其他化學物質可能會破壞您的心臟動脈內膜的完整性. 根據研究, 甚至使用電子煙 ("vaping") 也可能對你的心臟有類似的影響. 為了你的健康, 避免任何形式的尼古丁. 持續高血壓可能會導致動脈硬化和加厚. 這會使心臟更努力地迴圈血液, 血壓正常的範圍為90/60毫米<unk>升至120/80毫米<unk>升. 血壓不一定是一樣的, 糖尿病患者的血液較厚且粘性較高, 這意味著心臟通道更容易堵塞. 造成心臟前庭壁上的斑塊積累. 這也會讓你的心臟慢動,更容易患病. 這種疾病的發病率也會增加. 因為肥胖與高血壓,高膽固醇及糖尿病有關. 壓力可能會讓你的心臟更努力工作, 常常感到壓力的人更容易患上與心臟相關的疾病. 壓力會增加血栓形成的風險, 請選擇健康的減壓方式, 這樣的運動不僅能增強心臟, 避免使用酒精,咖啡因,尼古丁或垃圾食物等有害物質來處理壓力. 按摩治療可能會幫助你對抗壓力.  這是什麼?
考慮自己的年齡. 請考慮自己的性別. 請看看自己的家族歷史. 檢查自己的尼古丁使用量. 檢查您的血壓. 請考慮您是否患有糖尿病. 試著降低你的膽固醇. 考慮自己的體重. 評估自己的壓力水平.