根據這個摘要寫一篇文章:  閱讀使用說明書. 決定自己的時間表. 節目時間與日期資訊. 按下"設定"或"程式設計"按<unk>. 按下"設定"或"程式"來設定溫度. 設定"離開"的時間和溫度. 設定"返回"時間和溫度. 設定睡眠時間和溫度. 請在週末重複這個過程. 按下"執行"按<unk>開始.  條款:
雖然所有可程式設計恆溫器大致具有相同的功能, 如果您有溫控器的手冊, 記錄您離開家 (或工作場所) 的時間,並定期離開至少4小時. 記錄你每天24小時的行程, 您的可程式設計恆溫器必須輸入當前的時間和日期, 按下這個按<unk>, 在顯示器上會顯示一個鐘, 讓你設定時間和日期. 在每一步後再次按下相同的"設定"或"日時"按<unk>, 提示將顯示是否輸入時間為十二小時的增量或為二十四小時的數字. 您也可能需要設定一週中的一天, 這樣一來, 有些品牌會提供實際的"程式設計"按<unk>, 顯示器會提示您設定平日早上的"起床"時間. 您可能會在起床前稍微調整時間, 有些則讓你分別安排每一天的時間. 您可以使用上下箭頭進行時間迴圈. 您現在必須設定"醒覺"溫度. 您的模型溫控器的相應按<unk>再次按下, 請使用上下箭頭來找出所需的溫度. 這樣你就不需要每個季節重新程式設計溫控器. 這樣一來, 這會確保當環境溫度低於某個<unk>值時, 溫度控制器會提示您在一週內安排出門的時間. 冬天則會降低, 這樣可以節省能源, 按下"設定"或"程式設計"按<unk>, 如果你不想在不在家時讓系統運作, 溫度計將要求下一次的時間和溫度設定是你在一週內何時回家. 如果你想確保在你抵達時家裡已經達到溫度, 溫控器會要求您在平日的第四次並最後一次設定是您晚上入睡的時間. 許多人可能會在夏天的夜晚開啟窗戶或在冬天加上更多的毯子, 這種溫度將保持到你設定的第二天早上的"起床"時間和溫度. 溫控器會提示你在週末設定四個相同的時間:起床,出發,返回和睡覺. 繼續使用"設定"或"程式設計"按<unk>來進階選單, 根據您的溫控器型號, 當您在最後的週末"睡眠"設定中按下"設定"或"程式", 其他型號可能有"執行"按<unk>,