總結下面的內容: 如果有人試圖把你塑造成你不是的人, 你不是別人的專案,所以不要讓他們把你變成一個. 如果你發現朋友試圖改變你的跡象,請休息一下,找個新朋友. 他們嘲笑你的興趣. 他們把你和別人比較. 他們讓你做你不喜歡的事情. 他們試圖為你做決定. 他們把你的東西藏起來或扔掉. 他們讓你感到不安全. 朋友們互相批評是可以的, 注意你的朋友如何跟你說話. 確保他們提供支援而不是拖累你. 例如,假設你在演講中犯了一個錯誤, 一個好朋友會說:"你總體上做得很好",或者"下次你會做得更好". 一個有毒的朋友可能會說:"你應該多練習"或"是的,你很糟糕". 一個好朋友會把你放在首位,所以他會努力花時間和你在一起. 考慮一下你是否總是給他們發簡訊, 如果是你做了所有的工作, 例如,在你發簡訊開始交談和他們發簡訊交談之間, 應該有平衡. 他們應該有時邀請你做一些事情, 而不是你總是向他們伸出援手. 所以你的朋友應該慶祝你的成功. 但有毒的朋友會變得嫉妒和競爭. 想想你朋友在你的事情順利的時候會怎麼反應. 舉個例子,假設你有了一個很棒的新伴侶. 你的朋友應該為你高興, 而不是嫉妒他們沒有你擁有的東西. 所以你的朋友應該支援你的自我提升目標. 這意味著他們不會試圖讓你去做你想要戒掉的壞習慣, 也不會破壞你的目標. 你的朋友有助於你進步還是阻礙你的進步? 如果他們阻<unk>你, 現在是時候找新朋友了. 例如,假設你正在嘗試健康飲食. 如果你的朋友積極地試圖破壞你, 如果您想戒酒, 好朋友也不會勸您跟他們一起去酒吧. 這對你來說不公平. 他們可能會試圖讓你為他們感到難過或內<unk>當你沒有做錯什麼. 這會讓你感到困惑. 如果你的朋友讓你覺得自己在情感上被操縱, 作為一個例子,一個操縱性朋友可能會這樣說:"你不關心我,  摘要:
留意他們試圖改變你的跡象. 如果他們批評你而不是支援, 知道自己是否付出了最大的努力. 如果他們總是嫉妒你,請注意. 如果他們阻礙你做出健康的選擇, 尋找他們操縱你的跡象.