總結下列內容: 當你真的喜歡某人, 尤其當你不能擁有這些東西時. 但這並非現實:每個人都有缺點, 列出這些原因. 寫下你對這個人的不喜歡. 當你因為無法與別人相處而感到<unk>喪時, 如果你們不能在一起是因為對方不想, 沒有人會對你有相同的感受. 請不要再讓他們相信你, 這也可能有助於坦白對自己. 你可能會說, 因為彼得已婚, 他是無法接近的. 如果他們看不到你的價值, 記得在你感到<unk>喪的時候, 我們必須愛自己, 能讓你感到強大和有權力的行為. 專注於養育自己, 例如說正面的肯定, 如果你每天或每週幾次都<unk>出時間去做, 這也許會讓你輕易地對待自己. 沒有完美的工作表現也沒問題. 這裡是我最喜歡的. 打電話給朋友, 讓他們知道你心情不好. 如果您有自尊心問題, 這可能會幫助你繼續前行.  摘要:
避免將他們視為理想. 接受你不能與他們在一起. 學習對自己的同情心.