根據這篇文章寫一篇文章"每天飲用6到8杯水. 保持健康飲食. 減少糖和鹽的攝入. 服用維生素. <unk>煉身體"  條款:
這種水會清潔你的面板,讓它發光, 因為它使你的身體更容易快速地排出毒素. 一整天隨身攜帶水瓶,以確保隨時有水. 喝草茶或其他無糖飲料, 讓面板髮光有很大幫助. 新增這些元素到你的飲食, 看到快速的結果: 它們在魚和核桃中發現, 尤其對面板有益. 維生素C. 這將有助於現有的<unk>癒合更快, 所以吃一些<unk>類水果和<unk>菜將有助於. 有纖維的食物. 新鮮的蔬菜,堅果和未經加工的水果有助於保持精細的平衡, 如果您每天一次或多次不定期排洩/運動,您可能會看起來和感覺疲倦和噁心 (頭痛和腹部症狀). 試著每天少於45g糖,減少<unk>的食物. 吃太多的鹽會讓你的臉看起來<unk>脹. 如果你擔心自己沒有攝入足夠的維生素和礦物質, 維生素是為孕婦準備的, 尤其對面板有好處. 因為它刺激了血液的流動. 這對你的身體也有益,會讓你變得更強壯. 您將看到即時和長期的結果.