請用一句話說明下一篇文章的內容:  這樣的情況, 才能與別人共感, 你有沒有意識到自己的感受? 你有沒有注意到自己感到快樂,悲傷,憤怒或害怕? 這些情緒是否會浮現, 如果你傾向於抑制情緒, 而不是讓它成為你生活的一部分, 推開負面情緒是很常見的. 像是看電視或去酒吧, 而不是坐下來思考發生了什麼令人<unk>喪的事情. 但如果把感情推到一邊, 當你無法表達自己的悲傷, 每天花時間讓你的情緒浮現. 沒有人會讓你失望. 或寫下你的想法, 或與朋友討論你的感受. 聽著他們說什麼, 觀察每個人的感受. 或許她的嘴脣在<unk>, 或許更微妙的是, 接觸到他們的故事. 在你<unk>聽的同時, 如果您發現自己回憶起曾有過的分歧, 或是對對方的選擇感到批評, 你有沒有讀過一篇令人感動的故事, 知道自己在10年內第一次見見父親或失去對別人的愛是什麼樣的感覺. 感受同情心並沒有太大不同. 當你真的想理解別人的話, 你會看到他們是什麼樣的人. 沒有同情心是痛苦的! 吸收別人的痛苦是很痛苦的, 也許這就是為什麼同情心正在下降的原因, 如果你想更有同情心, 他們可能會對你有影響, 但你會對對方有更深的瞭解, 請問一些問題, 請用身體語言表明你對他有興趣:觀望他,稍微向前傾斜,不要<unk>動. 接下來我們將會討論這些問題. 建立對你分享感情的人的信任. 如果你看起來分心,轉眼或給出其他你不聽話或不感興趣的提示, 另一種表達同情的方式就是分享自己. 能建立信任與相互連結. 請讓你的警<unk>降低, 能對別人有同情心是一種學習經驗, 或許這意味著為被欺負的人挺身而出, 或是你對某些社會或政治議題的看法. 讓同理心影響你走過世界的方式.  摘要:
接觸自己的情緒, 仔細聽, 沒有人知道他們在哪裡. 告訴對方你對他們有什麼感受. 幫助其他人的時候,