在一句話中總結這篇文章. 如果你覺得只能在聚會或外面吃晚餐時和別人相處, 你的朋友們也會喜歡和你在一起, 這樣你幾乎完全消除了孤獨感. 和朋友一起出去不需要花太多時間或錢. 無論你是在咖啡店遇到新人,還是打電話給老朋友,都能嘗試一些簡單的"約會"想法:去喝咖啡或去咖啡館. 走過當地公園. 一起做差事 (特別是和親密的朋友/家人一起做) 一起做新食譜. 在工作中休息時吃午餐. 當未來看起來<unk>淡,沒有任何計劃時,很容易感到孤獨和壓倒. 如果你有什麼東西要期待 - - 無論是重大事件還是遇見你想念的人 - - 你可能會感覺不那麼孤獨,對即將到來的東西更興奮. 給自己時間,列出你可能想參加的活動. 然後,花幾天的時間, 儘可能地規劃這次活動, 如果可以,請讓其他人蔘與策劃和最後的活動, 考慮這樣的計劃: 週末去一個新的地方旅行 舉辦一場盛大的晚宴或燒火 參加音樂節或其他相關活動 如果和朋友一起出去玩或遠離家是不適合你的選擇, 你可能會考慮養<unk>物來幫助你克服孤獨感. 研究表明,養<unk>物的人比不養<unk>物的人更容易患上抑鬱和孤獨. 貓和狗通常被認為是對抗孤獨的最佳<unk>物, 因為它們很樂意與你互動, 享受身體接觸 (大部分時間). <unk>物可以讓你有所陪伴,也能讓你遠離可能困擾你的負面情緒. 記住養<unk>物是一個很大的責任, 如果狗或貓不適合你的生活方式, 鳥類和<unk>動物是常見的<unk>物, 有時,換個環境就足以讓你的生活變得新鮮,讓你感覺有點快樂. 不僅如此,走出家門也會為你提供新的朋友和愛好機會. 記住,只是因為你出去,並不意味著你必須和人出去. 你也可以戰勝孤獨, 只要你在做你喜歡的事情. 試著去一個新的咖啡館工作或學習, 讓自己變得依賴床或沙發, 盡你最大的努力去嘗試新事物,  摘要:
經常和朋友們做一些小計劃. 做大計劃, 讓你有期待的事情. 考慮養一個<unk>物. 避免在家裡呆著.