下一篇文章的概要是什麼? 房子,清潔的水,愛的家人,朋友和食物, 這些都是我們常常理所當然的東西. 很多人沒有這些東西, 所以總是提醒自己要感激. 對於自己的成就感到自豪, 並一定要感謝人們的幫助和支援. 寫下你感恩的事情. 讓你愛的人知道你關心他們, 人類是社交動物, 我們互相利用積極的能量. 找個讓你感覺舒服的朋友和家人, 在工作結束後給他們打電話聊天, 去你的祖母的星期天午餐. 和他們在一起會讓你快樂,反之亦然. 確保你有足夠的"我"時間照顧自己. 你不必檢查你的生活或尋找問題, 只要每週找幾個小時來自己, 遠離工作或壓力. 散步/徒步旅行,聽你最喜歡的專輯,或<unk>縮在一本好書. 在任何情況下都能快樂. 生活並不完美, 不要覺得你需要忽略糟糕的情況或艱難的時刻, 試著從負面經歷中學到最多的東西, 你還活著,還有愛你的人,還有你自己. 收拾碎片,學習你的教訓,並繼續前進. 沒有比對別人的生活產生積極影響更好的感覺. 無論是小事,比如幫一個老人過路,或揹著他們的行李,還是大事,比如輔導某人,或週末做志願者, 運動會釋放內啡因,讓你感覺更好, 飲食也能讓你變得更好,因為大多數"健康"的食物都含有有益的營養素 (維生素和礦物質),有助於整體健康. 照顧好自己的身體, 愛自己,好事就會發生. 讓自己記住自己是有價值的, 簡單的自信會吸引同樣的人, 從老闆到配偶, 每個人都會注意到你的活力.  摘要:
欣賞你已經擁有的東西. 儘可能多地與家人和朋友在一起. 安排個人時間來放鬆. 在糟糕的情況中尋找積極的方面. 幫助別人. 吃得很好,運動. 喜歡自己的樣子.