總結下面的內容: 儘管你也經歷過類似的經歷, 你可能會描述你在經歷時的感受,或者提出一些可能有幫助的想法,但也可以理解他可能正在經歷不同的<unk>扎. 試著說些這樣的話:"我只能想象這對你來說是多麼的難. 我知道當我自己的狗去世時, 我是多麼的傷心. 最重要的是,永遠不要聲稱自己的問題更嚴重 (即使你有這樣的感覺). 你在這裡是為了支援對方. 承認他人的問題是真實的. 專注於聽他/她的問題並支援他/她處理這些問題, 不要告訴他/她這些問題不值得關注. 試著不要輕描淡寫朋友的經歷. 例如,如果你想安慰一個失去<unk>物的朋友, 你實際上是在無效化她為<unk>物而悲傷的情緒, 這可能會讓她不願意和你分享她的感受,甚至會為自己的感受感到羞愧. 另一個無效的例子是善意的"不要這樣感覺". 例如,如果你的朋友患病後有身體問題,並且告訴你他覺得自己不漂亮,那麼回答"不要這麼想! 你仍然很有吸引力. 這告訴你的朋友他有"錯"或"壞"的感情. 您可以在不同意其背後的想法的情況下, 例如: "我聽你說你覺得自己不吸引人, 這一定很糟糕. 如果有幫助的話,我認為你仍然很有吸引力. 同樣地,不要說"至少情況並沒有那麼糟糕". 這可以被理解為對這個人的問題不重視,也可以提醒他生活中的其他問題. 他或她可能不會被這些言論所安慰,甚至可能會被這些言論所冒犯. 它們往往會讓人覺得無人性或預包裝. 通常最好把注意力集中在與你交往的人和你能為他/她做什麼上. 你的朋友可能對你有什麼看法,但你對他有什麼看法? 你可能覺得很自然地說",至少你愛的人現在在一個更好的地方",但對方可能不會得到安慰. 建議你認為可能有助於某人採取的行動是合理的, 你可能認為這是一個顯而易見的,簡單的解決方案, 一旦你說出了你的話,讓它走. 如果有新的資訊出現,你可能會再次提起這個問題. 例如:"我知道你不想服用止痛藥, 你對這個名字有興趣嗎? 如果人拒絕,放棄它. 你可能會認為他人的問題很小,或不如你自己的嚴重. 你甚至會嫉妒一個人的問題似乎很小. 現在不是提起這個問題的正確時間, 禮貌地說再見,離開房間,而不是表達你的煩<unk>. 有些人認為"強硬的愛"是一種有效的治療技巧, 如果有人悲傷或悲傷很長一段時間,他/她可能會抑鬱. 在這種情況下,他/她應該與醫生或治療師交談;試圖讓他/她"堅強起來"或"繼續前進"是沒有幫助的. 這似乎很明顯, 但在壓力時期, 很容易失去情緒控制. 如果你發現自己和那個人爭論,侮辱他/她,或批評他的/她的行為,一旦你平靜下來就離開房間並道歉. 你甚至不應該開玩笑地侮辱那些需要同情的人. 他/她可能會感到脆弱和容易受傷.  摘要:
避免聲稱知道或理解別人的經歷. 避免輕描淡寫或否定他人的感情. 避免表達他不贊成的個人信仰. 避免向他人施加壓力使用您的解決方案. 保持冷靜和善良. 不要表現得很強硬或不關心. 不要侮辱這個人.