文章:願意聽聽別人對你的說話性有什麼看法. 他們可能有幫助的洞察力, 請他們提醒你如果他們發現你打斷人或說太多的話. 幫助你更快地達到目標. 請問一下你信任的朋友或家人是否也遇到過同樣的問題, 他們也許能說明有什麼幫助, 聽聽他們如何改變習慣的建議. 很重要的是找到能適應觀眾的溝通方式, 瞭解自己的觀眾. 這是一個大群嗎? 只有一個人? 還是別人真的很<unk>? 這是一個教室嗎? 在工作中? 或只是與朋友相處? 這種情況可能需要你改變對話方式. 聽聽別人說或做的事情. 如果其他人都安靜, 如果這是個社交聚會, 有些會說話的原因是個性差異, 其他時候可能是醫療或心理健康狀況的症狀. 常常是因為緊張或壓力, 沒有人知道你有多麼<unk>口<unk>, 或許你覺得自己無法停下來, 請與心理健康或醫療專業人員討論, 或許有藥物或治療可以幫助. 或是從與他人交談中獲得能量. 如果你不斷不安並想與他人交談, 必須注意, 有時焦慮和壓力會導致言論激烈或快速. 找出注意自己在做什麼的方法, 訓練注意力訓練與冥想可能有幫助. 如果你覺得人們對待你不一樣, 或是因為你會說話而讓你感到不受歡迎, 在學校或社群找到諮詢師. 請問他們如何協助他們溝通. 討論如何建立溝通界限以及如何尊重他人溝通方式. 心理諮詢師可以對你的情況提供無偏見的意見,  這是什麼?
找出可信的朋友和家人支援你的說話力. 準備好適應你的溝通方式. 瞭解多說話的各種原因. 如果你的<unk>聊正在影響你的工作或社交生活,