下一篇文章的概要是什麼? 您可以很容易地把餐具替代品放到您的錢包或行李箱裡, 這種飲料比液體飲料更能讓你感覺更滿意. 你可以在雜貨店,保健品店或網上找到替代餐飲的酒吧. 如果你想慢慢地喝一口飯, 它們很容易在路上消耗,但有時比酒吧更<unk>重,更不方便. 食物替代品有多種形式,可能需要冷<unk>或冷藏. 在室溫下穩定是最常見的品種. 如果您想省錢,並準確瞭解食物中的成分, 您可以在家裡製作酒吧或<unk>. 這樣可以避免每天吃同一餐的單調. 您可以混合您自己製作的果汁或酒吧的口味. 這是一個創造性的方法, 試著用這個簡單的配方自己做奶昔:將半個<unk>梨,半杯西班牙菜,半個香<unk>,半<unk>匙天然花生黃,半杯牛奶和3塊冰塊混合在一起,製成美味的替代餐飲奶昔. 您也可以自己製作餐具替代品. 混合14<unk>司 (400克) 的天然蛋白質粉,7<unk>司 (200克) 的<unk>麥,0.75杯 (180毫升) 的低脂牛奶,3<unk>司 (100克) 的天然花生<unk>,3<unk>司 (100克) 的蜂蜜,1<unk>司 (30克) 的可可粉,以及一點亞麻<unk> (可選). 用你的手來混合食材. 形成十三條均等的大小的條. 放入冰箱裡. 它們可以儲存一週.  摘要:
選擇酒吧,如果方便和感覺滿意是重要的. 如果你更喜歡喝你的卡路里, 讓自己做飯代替.