文章:如果你想發明自己的沙拉,請繼續下一步,開始一步一步的說明. 廚師沙拉:切片的火腿,乳酪,硬<unk>蛋,黃瓜和西紅<unk>. 這可以抵禦更厚,更強烈的調味料,如凱撒沙拉調味料,牧場,或千島. 尼科斯沙拉:法國的沙拉,包括土豆,西紅<unk>,<unk>蛋,橄<unk>和魚 (通常是<unk>魚或金槍魚),以及其他食材. 西南沙拉:將煮熟的玉米和黑豆與紅<unk>,春季洋<unk>,以及大量的<unk>梨和/或烤<unk>結合起來. 用西蘭花和<unk>調味. 如果你願意加上大量的蛋白質和<unk>粉成分, 另一種方法是使用一層穀物, 一張米麵對亞洲沙拉很好. 這不僅僅是為了<unk>耀; 多種顏色意味著多種維生素. 紅色,<unk>色或黃色的胡<unk>是一個很好的選擇. 也可以嘗試切碎的胡<unk>卜;切碎的甜菜 (生,<unk>或<unk>);或切片的西紅<unk>. 甚至可以新增食用花. 用烤大<unk>,點橄<unk>或切碎的<unk>來加強度. 使用<unk>梨來獲得奶油質感. 用切碎的<unk>,任何種類的洋<unk>,或有味道的<unk>. 這些小吃會讓沙拉變得更有趣. 有各種各樣的選擇:任何堅果或種子<unk>核桃,向日<unk>種子,南瓜種子等.麵包或穀物<unk>餅乾,托蒂拉<unk>片,爆米花,煮熟的<unk>菜任何型別的新鮮或乾果,特別是<unk>果<unk>豆,玉米<unk>或其他小蔬菜 沙拉需要蛋白質才能成為主菜. 選擇一個或兩個下面的, 切成小塊. 煮豆<unk>小<unk>,<unk>豆 乳酪 帕爾梅桑瑞士或芬太,以獲得更微妙的味道; 切達或藍乳酪,以獲得更強烈的味道 其他素食選擇 軟煮或硬煮蛋,豆腐 肉類 <unk>魚,<unk>胸,火腿,烤魚或牛排,<unk>,<unk>魚 沙拉<unk>可以購買或在家做. 在沙拉上滴下水, 如果你提前做了沙拉, 加入三份橄<unk>油, 加入鹽和胡<unk>, 這種菜最適合生菜或番茄沙拉. 您可以很容易地新增碎<unk>或任何美味的草藥. 希臘酸奶與<unk>汁,大<unk>,<unk>和<unk>汁混合,以獲得強烈的調味,最好在<unk>或根莖等有強烈風味的葉子上使用. 混合新鮮的果汁,橄<unk>油,鹽和胡<unk>為新鮮的水果連衣<unk> 檢視這篇文章更多的想法. 這篇文章要說什麼?
選擇自己的方法. 首先使用一個基本成分. 加入多彩的蔬菜. 混合強烈風味的蔬菜. 新增額外的紋理. 新增你的蛋白質. 給他們一個<unk>. 已經完成.