根據這個摘要寫一篇文章:  使用至少含有SPF 30的防晒<unk>保護您的面板. <unk>除 <unk>除任何您不想看到的身體毛髮. 在不暴露於紫外線的環境下使用自晒<unk>. 使用塑身凝<unk>, 收緊面板並增加一些定義.  條款:
在晒晒太陽之前, 選擇一個SPF (防晒因素) 30或更高,並確保每隔2小時或立即從水中出來後重新塗抹. 太陽燒傷可能會產生長期後果. 在海<unk>上,你應該總是使用防晒<unk>,以保護你的面板免受有害的紫外線輻射. 使用身體擦拭或剝皮洗<unk>來清除任何死皮細胞. 如果腳變得乾燥和<unk>硬, 面板脫落後, 塗上保溼保溼<unk>, 讓身體和腳保持柔軟柔軟. 對於女性, 塗上一層新鮮的指甲油, 想擁有絲<unk>般光滑的面板的女性, 對於那些想要看起來更整潔的人來說, 如果您是男性,請考慮修剪<unk>下毛髮, 如果您想快速獲得金色的光<unk>, 您可以與專業人士合作, 找到最適合您面板色調的色調. 選擇一種自晒產品, 按照指令使用. 繼續每天塗抹,直到你的面板顏色達到你想要的<unk>色. 記住要先去面板, 避免使用<unk>浴床或躺在陽光下. 陽光和<unk>浴所發出的有害紫外線會永久性損傷面板. 如果您想看起來更精緻, 塗上塑身凝<unk>或血清. 尋找含有咖啡因,肌酸,維生素C,大豆蛋白和其他可減輕炎症並增加<unk>原蛋白生成的產品. 這些產品通常最有效的,如果你已經有一個瘦身;他們沒有融化脂肪或建立肌肉.