根據這個摘要寫一篇文章:  去散步吧. <unk>煉 洗個<unk>  條款:
搬到另一個地方可以幫助你重新思考和重點. 讓你的腳漫步,或者走你喜歡的特定路徑. 走路時要注意周圍的環境, 讓你遠離你剛剛和爭<unk>的人. 如果他們和你一起散步, 你可能很難平靜下來, 一種解決侵略性的方法是用身體來解決. 汗流可以幫助你專注於其他事情, 特別強烈的舞蹈或<unk>煉後的平靜可以幫助你重新集中精力和調整. 如果您選擇<unk>煉,請確保您專注於所做的事情,不要傷害自己. 強迫自己是件好事, 考慮洗<unk>, 讓自己遠離所有分心. 放一些音樂,帶上一本書, 如果可能的話, 儘量不要想到爭<unk>.