這篇文章要用一句話來總結. 在遠距離戀愛中, 為了增加懷孕的機會, 學習追蹤和監控月經週期是你能做最重要的事情之一, 追蹤你的週期會幫助你找出何時有排卵. 排卵是身體釋放成熟的卵子, 排卵通常發生在月經週期第14天左右. 大多數女性的月經週期約為28天. 在排卵前的三天, 這些通常是月經週期的第十一,十二,十三天. 記得在你的日<unk>上記下月經的第一天. 這是你月經週期的第一天. 許多女性經期不定期. 這可能會讓預測排卵更困難. 在排卵前的幾天, 這是做愛的理想時機. 如果每個月只能與伴侶在一起三天, 關注自己的身體可以幫助你找出月內最適合的性行為時間. 這樣就能與伴侶一起安排這些時間來探訪. 檢查你的子宮頸<unk>液是另一種自然的方法, <unk>部粘液是由陰道釋放出來的厚厚的液體. 這種粘液很可能是透明的, 這可能看起來像是蛋白. 這樣的情況會持續到晚上, 您可能在月經結束後完全沒有產生<unk>液. 這種產品可以預測排卵期. 許多藥店販售排卵套裝. 請問藥師是否推薦特定的品牌. 透過排卵儀器, 能幫助你找出最受孕的日子. 你和你的伴侶可以試著規劃在這些日子在一起. 請遵守包裝上的說明. 您將檢查自己的尿液. 您要麼用小杯子收集尿液, 要麼用棒子排尿. 大部分的試劑組建議你每天大約在同一時間試尿, 這項測試會顯示你是否在生育期. 另一種自然方法是追蹤身體溫度. 基本體溫是身體在休息時的溫度. 這個數字會在你的月經週期中波動. 檢查每天的體溫以預測排卵時間. 你的體溫在週期的第一天是最低的. 排卵後的數量會增加. 排卵前的體溫通常為96,98,排卵後的體溫為97,99. 重要的是每天在同一時間,使用相同的方法測量體溫. 記錄你身體的正常狀態. 買一臺特別用於測量基礎體溫的溫度計. 您可以選擇口腔或直腸溫度計.  摘要:
追蹤你的週期. 檢查自己的<unk>液. 使用排卵套件. 檢查自己的體溫.