下一篇文章的概要是什麼? 如果你是一個驕傲的人, 你可能很難承認你錯了. 在某種程度上,每個人都難以承認自己的錯誤. 你可能會否認責任, 因為"錯誤"的行為與你的自我概念不一致. 但承認自己錯誤並不是一種弱點, 學會承認錯誤,並道歉/糾正當你<unk>錯. 簡單地說",我很抱歉;這是我的錯. 這樣做將有助於你保持人際關係,甚至可能有助於你個人成長. 過分的驕傲會讓你陷入不穩定的境地, 由於這種不穩定, 你可能會很快地為自己辯護. 讓你看起來不靈活,不安全. 這也關閉了通訊線. 停頓一下. 不要聽從你的直覺, 這是為了捍衛. 深呼吸幾次. 這比"是的,但是"更好, 然後,試著和對方一起想出一個有效的解決方案, 不會危及你們的關係. 努力培養好奇心,並接受別人的觀點. 努力接受批評作為一個學習經驗. 讓人難以反思和改進. 讓你放慢速度並與當下聯絡起來. 讓你意識到自己的想法,並幫助你注意到自己的驕傲想法和反應. 開始正念練習, 注意到並最終接受自己的這些部分. 您可以在驕傲控制時啟動正念. 你的同事可能會對你有不滿. 你可能會放慢速度, 調整你的想法和感受. 記住別人的成功不必被視為威脅. 想想你能從他身上學到什麼. 慶祝別人的成功有所幫助.  摘要:
承認自己的錯誤. 失去防禦性. 練習正念