這篇文章要用一句話來總結. 找出你患有哪一種頭痛, 想想自己頭痛的嚴重程度和持續時間, 緊張性頭痛:頭痛的特徵是整個頭部的輕微至中度疼痛, 壓力頭痛通常持續幾個小時. 鼻腔頭痛:這些頭痛來自鼻子或臉<unk>的面部. 他們常常會帶著鼻子塞住. 鼻<unk>頭痛通常持續幾個小時, 偏頭痛: 偏頭痛是中度至嚴重的痛楚, 這種疼痛可能集中在<unk>部,眼睛或頭部後方. 他們通常持續一天或更長時間. 這種頭痛是指眼睛或頭部一側的尖<unk>痛. 這種頭痛可能持續幾個星期或幾個月. 緊張性頭痛是最常見的一種頭痛, 這種頭痛往往是肌肉收縮造成的, 如果不處理頭痛的根源, 頭痛可能會無聊或重復, 這種頭痛往往會對鎮痛劑,休息以及減輕壓力來源有很好的反應. 按摩,針治療,<unk>,放鬆療程是防止緊張頭痛的好方法. 這樣的"談話療法", 幫助你與心理健康專家一起處理焦慮與壓力, 導致嚴重的嘔吐和發作. 像是看到星星,閃<unk>的物體,甚至部分視力損失. 運動至少每週2-3次30分鐘, 偏頭痛可能與基因有關, 有些偏頭痛也會導致麻木或軟弱. 偏頭痛可能是由食物,壓力,荷爾蒙變化,意外,藥物或其他未知原因引起的. 偏頭痛需要特別的醫療照顧. 透過減輕身體的壓力, 運動也能幫助你保持或達到健康的體重. 飲用充足的水和均衡的飲食也能幫助減少偏頭痛. 群頭痛是最痛苦的頭痛之一, 眼<unk>垂下,鼻水和眼睛流水等情況也可能發生. 避免飲用酒精和吸食尼古丁可降低未來<unk>頭痛的風險, 如果發生此類頭痛,請認真看待,並與您的醫生諮詢及治療. 有些藥物和治療方法可以減輕症狀. 透過口罩吸入氧氣治療對集體頭痛特別有幫助. 藥物過量使用的頭痛 (MOH), 或"反彈頭痛", 在多數情況下, 只需停止使用藥物, 您的頭痛應該在幾天內停止. 避免每週超過2至3天使用頭痛鎮痛劑, 如果您的症狀嚴重到需要更頻繁的藥物治療, 避免使用含有阿片類的鎮痛劑, 飲酒後頭痛非常常見, 通常在24小時內消失. 這項疾病的症狀包括<unk>痛,嘔吐, 飲用大量的水, 避免在明亮的燈光下工作, 唯一確定的方法是不喝酒, 但喝足夠的水能幫助你避免第二天的頭痛. 其他液體, 包括運動飲料或甚至湯, 避免飲酒和咖啡因, 這兩種食物都能讓你脫水. 常常會導致鼻水,眼淚,<unk>或灼熱感以及頭痛. 有些過敏是季節性的, 這可能會導致頭痛. 試著避免引起頭痛的東西. 如果您經常發頭痛, 眼睛有點<unk>或眼淚, 這些測試會讓你暴露於各種過敏誘發因素,  摘要:
如何處理頭痛? 透過減輕壓力來預防緊張頭痛. 透過定期運動減少偏頭痛的嚴重性. 避免吸煙或飲酒, 檢查您的藥物使用量, 保持水分以減少宿醉後頭痛. 避免引起頭痛的食物和過敏原.