用一句話描述下面的文章是什麼:  找一個很棒的人和你聊天, 讓你們一起期待跑步. 找一個可靠的人也很有幫助,你一定要及時醒來,準時走出門去見他;你不應該站起來! 找一個可以約會的人, 只要把鞋帶綁起來,然後出去. 這就是你所要做的. 祕密在於,一旦你走出門口, 你不必跑很久,只要跑一點點, 不要專注於它是多麼的艱難, 在跑步時想想周圍的美景. 享受安靜和孤獨, 或是如果你有跑步夥伴的話會話. 用它來沉思,減輕壓力,釋放.  摘要:
找一個競選夥伴. 讓運動成為一種習慣. 專注於跑步的樂趣.