總結下列內容: 清晨起床後, 只需要洗臉. 如果你需要清晨洗<unk>來幫助你醒來, 搜尋你的衣櫃, 拿出你想要穿的衣服. 決定要配上什麼樣的配件或鞋子. 這樣你就不用在早上決定什麼是合適的. 這樣你就不會在早上瘋狂地尋找某件上衣或缺失的鞋子. 這樣你會更整齊, 但你必須避免按下休息按<unk>. 這樣的情況下, 這可能是誘惑, 但你會後悔, 試著在早上給自己至少三十分鐘的時間來準備. 如何讓自己在早上感到清爽, 試著在每天睡覺前至少睡八個小時.  摘要:
在晚上洗<unk>. 在睡覺之前先規劃要穿什麼. 留給自己足夠的時間去準備.