下一篇文章的概要是什麼? 如果情況似乎威脅或危險, 最好是遠離欺凌者. 記住,你不必聽別人對你說壞話. 最好是冷靜地離開那個人. 這將傳遞一個資訊, 你不會忍受這種待遇. 試著走向其他人,比如向老師或其他不願意受欺凌的人走向. 立即報告欺凌是很重要的, 告訴別人你被欺負, 你就在為自己挺身而出, 並向欺負者表明你不會容忍他們的虐待. 找一位老師,父母,學校輔導員或其他能幫助你的人, 試著說一些像"喬伊斯欺負我. 她一直在嘲笑我的體重,她不會停止. 我已經要求她停止了,但她仍然這樣做. 我認為我需要一些幫助讓它停止. 你也可以寫一張筆記來解釋發生了什麼. 交給你的老師,學校輔導員或校長. 如果第一個告訴的人沒有對欺負者採取任何行動,那就告訴別人. 別以為你必須忍受欺凌. 如果您不覺得身體受到威脅, 使用直截了當的,自信的溝通和肢體語言是解決欺凌者的好方法. 如果一個欺凌者在你離開後繼續騷擾你,請平靜地告訴他你不會容忍他的行為. 轉身面對欺凌者,告訴他們停止. 如果你覺得這樣做可能會讓你處於危險之中, 站起來面對欺凌者. 在跟欺凌者說話時, 眼睛看著他. 不要低頭看,不要試圖讓自己變小,比如把手臂摺疊或將膝蓋靠近身體. 讓你的雙手在你的兩側, 腳大約肩膀寬. 讓你的請求簡短而直接. 試著說一些像"停止,詹妮弗"或"停止,克雷格"這樣的話. 在說這話時,一定要直視欺負者,並以平靜而清晰的聲音說話. 不要對欺負者說好話或侮辱他. 如果你在欺負者侮辱你,侮辱你,或威脅你之後對他說好話, 打罵欺凌者可能會激怒他們, 欺凌者的目標是讓你產生情緒反應, 儘量不要表現出你的憤怒,悲傷或恐懼. 欺負者可能會利用這些情緒, 想想你有什麼讓你快樂的事情,比如在考試中得到好成績,和狗玩<unk>,或者週末和家人打算做些有趣的事情. 你的情緒可能會讓你有所迴應. 確保你保持眼睛<unk>開, 保持與欺凌者的眼神接觸. 如何 應對 欺負 例如,你可以說:"傑克,我知道你覺得自己很有趣, 停下來. 或說:"現在就停下來,否則我會讓老師把你從我身邊移開. 別忘了以後跟別人談談欺負者讓你有什麼感覺. 談談你的父母,學校輔導員或老師.  摘要:
走開了 告訴別人,這樣欺負者就會停止. 要求欺凌者停止, 保持冷靜