下一篇文章的總結是什麼? 沒有人能讓你躺在床上. 基本上, 你想要在身體與床<unk>之間的任何地方新增枕頭. 如果你睡在肚子上, 這是背部和姿勢最糟糕的位置, 選擇平坦的枕頭或沒有枕頭. 如果你睡在背上, 請將小枕頭放在膝蓋後面, 請將枕頭放在膝蓋之間, 或使用全身枕頭. 請不要在床上轉身. 請保持背部直立,腹部肌肉緊<unk>, 儘管你可能聽說這或那種床<unk>對健康的背部是最好的, 選擇一個讓你舒適地休息, 請記得每十年左右更換你的床<unk>. 如果你的床<unk>沒有提供你需要的支<unk>,  摘要:
睡覺時用枕頭支<unk>自己的背部. 在躺下時要把身體轉動一小時. 選擇舒適的床<unk>睡覺時,