寫一篇以"不要吃太多卡路里"為基礎的文章. 吃許多蛋白質. 請考慮使用補充劑.  條款:
人們常認為要獲得大肌肉, 但不要太多, 讓身體必須燃燒脂肪而不是建立肌肉. 瘦身能讓你努力建立的肌肉看起來更顯眼. 避免食用義大利麵,白麵包,蛋糕,餅乾及其他烤肉等空碳水化合物. 選擇全粒穀物. 請不要吃太多加工或炸的食物, 蛋白質是肌肉的基礎, 您可以從多種來源獲得蛋白質, 這裡有許多選擇:像雞肉,魚,牛肉和豬肉. <unk>蛋和全脂乳製品的使用. 沒有任何問題. 還有其他含有蛋白質的蔬菜. 許多人正在努力建立肌肉時, 食物及藥物管理局認為它是安全的, 您也可以考慮服用蛋白質搖<unk>補充劑,