這篇文章要用一句話來總結. 儘管你可能會想回應這些嘲諷, 這樣只會讓情況惡化. 儘量保持冷靜. 當你聽到有人對你的身材或體重做出評論時, 這可以讓你有點時間思考, 當你聽到被認為是負面的評論時, 這是真的嗎? 這項評論是由誰發表的? 他們為什麼會這樣說? 有些人可能因為自己的不安全感而輕視他人. 如果是朋友或家人, 他們可能真的關心你的體重, 瞭解對某個言論背後的原因, 請考慮這個評論背後的人. 這個人是否常常負面? 如果是這樣, 他們的評論反映了他們的問題, 當人們對你的體重做出評論時, 想出各種有趣的評論來回應有人說你瘦. 您可以快速地說出一些事實來對抗對您體重的粗暴言論. 如果有人說:"你怎麼能保持瘦身呢?"或"你怎麼能吃這種東西而不胖呢?" 你也可以用問題回應評論. 這樣可以提醒人們, 答案是:"你不需要說這些話!" 沒有明確的問題也能很有幫助. 答案可能是:"為什麼這麼多人重視外表?" 這樣的回應肯定會讓他無能化. 這顯示你對他們的不禮貌和不必要的侮辱毫無興趣, 你可能會覺得自己無法在合適的時刻開玩笑. 許多人很難想到幽默的評論. 寫下你對自己的體重最常見的評論, 這樣的評論或侮辱, 如果你覺得我的外表很糟糕, 很可惜你沒有花時間去了解我的性格. 這將為你提供一些很棒的資料. 有時最好的回應方式, 試著忽略對自己的體重的評論. 儘管可能很難, 那些想讓你感到不舒服或不舒服的人, 忽視評論會讓他們意識到自己沒有得到想要的反應. 這表明你比攻擊者更強大. 如果有人繼續對你發出激烈的言論, 這有時是處理挑逗的最佳方式. 只是離開房間或環境, 在社群媒體論壇上, 人們可能會在不面對面的情況下更大膽地挑逗. 這種"網路欺凌"需要處理. 請不要以任何方式回應這些嘲諷和言論. 在網路上與欺負者交往只會鼓勵他們毒氣. 請使用網路和電子郵件的封鎖功能, 留下網路上挑逗的例子, 網路騷擾很少發生到需要警察介入的程度.  摘要:
保持冷靜. 想想不同的反應. 答應他們以幽默. 忽略這些評論. 找到有效的方法來處理網路上的評論.