這篇文章要用一句話來總結. 試著冥想. 這可能是一個很好的方式來放鬆並整理你的想法. 這樣一旦你知道如何正確地做到, 清理你的頭腦會讓你有空間思考你在這個世界中的位置. 我們的日常活動並不總能顯示出靈性存在. 這就是為什麼我會在這裡. 冥想對身體也有好處! 這可能會降低您的血壓和壓力水平. 找到一個地方, 這項活動至少要花一小時. 觀察你身邊的樹木和風在你的臉上. 沒有人會想到你走路. 這項行動將讓你進入沉思的領域. 這樣與大自然互動, 讓你思考大自然對你的影響. 閱讀一本書. 觀看一部電影. 聽一張專輯. 參觀博物館的畫作,雕塑和影片. 這些活動都是冥想性的. 藝術讓我們能感受他人對世界的體驗. 請讓自己沉浸在這些影像,聲音和文字中! 分析這些作品的細節. 這樣的專注會讓你明白每個人都有表達內心的渴望. 或許你不瞭解視覺藝術, 這些活動的重要之處在於, 這可能是非常肯定的冥想方式. 這種植物生長並不難. 照顧植物需要專注和愛, 這兩樣都是個人的靈性基礎. 如果沒有時間去注意世界, 你每天看著你的植物生長,  摘要:
學習如何冥想. 走一段孤獨的時間. 享受藝術. 種植一種植物.