文章: 用一兩個簡短的句子, 解釋你希望以後的溝通結束. 你不需要向他們解釋. 簡單地說,你確實想和他們再說話. 你可能會說:"傑克,我們能不能避免再說幾周呢? 我還在處理分手. 這種簡訊的例子可能是:"不要再給我發簡訊或聯絡我. 我不希望以後有任何形式的溝通. 告訴他們你不再和他們在一起, 讓我們明確,直截了當. 如果您不願意, 您不必回覆任何未來的簡訊或電話. 這種文字的例子是:我們分手了,我不想再在一起. 我不想和你有任何關係. 告訴他們你在什麼時候和有多頻繁地與他們溝通,你有什麼限制. 如果你覺得有一天你可能會與他們交流, 幾個月後我們可以再談談嗎? 如果你知道你不想和他們說話,你可以說:"如果你繼續發簡訊給我,我不會回覆. 如果你多次告訴前任不要再和你聯絡, 但他還是不跟你聯絡, 他們可以幫助你獲得禁止令, 並設定法律限制以防止騷擾. 你可能會考慮告訴你的前任你正在考慮這些步驟之前實際採取, 試著說一些"我告訴你我不想說話. 如果您繼續發簡訊給我, 這篇文章要說什麼?
宣告你不想和他們談話. 解釋說這段關係已經結束了. 通過解釋你的期望是什麼來設定界限. 如果您覺得不安全,請聯絡當局.