文章:你喝水量越多,身體就越能控制體溫. 在外出之前, 喝一杯熱的綠茶或草藥茶來加熱身體. 選擇可以吸收面板水分的內衣和短<unk>. 它們比羊毛或厚棉更有效. 很多品牌如 Uniqlo,Cuddle Duds 和 REI 都提供非常舒適且適合外形的層, 保持溫暖的最佳方式是防止身體溼<unk>. 在雨天或雪天出門時, 總是穿防水, 絕緣靴子. 穿著厚厚的防護<unk>也可以帶來很大的變化. 如果你知道要出門一段時間, 應該在外套口袋裡裝上一雙<unk>子--如果<unk>子溼了, 它們使你的手指保持一致, 保持身體的熱量. 戴手套會限制手和血液迴圈, 導致手指尖變冷, 投資一個羽毛外套和一個厚的毛衣. 你的身體越溫暖, 你的四肢也就會越溫暖. 這就是為什麼加上這些額外的冬季磅是保持溫暖的好方法. 當您的<unk>幹體溫下降時, 您的身體將從您的四肢中吸收血液. 如果需要, 你的身體會犧牲一些手指和腳<unk>, 買一個覆蓋大部分臉部的頭巾,戴帽子,厚<unk>和手套. 暴露的面板很快就會被<unk>傷. 如果想保持溫暖, 就儘量少暴露面板. 如果您在寒冷天氣中依靠汽車來通勤, 您的車在早上和下班時更容易啟動. 這篇文章要說什麼?
保持水分. 投資於基礎層. 讓你的腳保持乾燥. 戴上手套. 把你的<unk>幹加熱. 減少暴露的面板. 買一個發動機加熱器.