條款:永遠不要使用冰袋. 尤其是頭部<unk>動, 感覺突然發熱時, 這種技術可能有助於預防<unk>吐. 在院子或人行道上散步, 但不要走得太遠. 呼吸的深度比正常的深, 但沒有什麼不尋常的. 新鮮的空氣可以讓你的肺部和身體感到舒緩. 在腳下放枕頭來支<unk>它們. 也許是因為它會讓你的身體從噁心的焦點中分心, 但觸控周圍的東西確實有幫助. 試著用手臂<unk>住你的手, 按一下你的<unk>, 拉一點頭髮, 咬一點下脣, 把指甲挖進你的前臂. 許多針<unk>師在噁心和<unk>吐時傾向於<unk>準手腕. 把手掌抬到你的臉上. 然後將<unk>指輕輕放到手腕的中間, 慢慢地按下這個壓力點可以緩解噁心. 把兩個手腕的內部部放在一起, 你應該啟用與上面的例子相同的壓力點.  什麼是總結?
把一個涼爽,潮溼的布子放在你的額頭或<unk>子後面. 在外面呼吸新鮮空氣. 讓你的腳比你的身體更高. 啟用你的觸覺. 使用針<unk>.