寫一篇以此為基礎的文章. 談論與你愛的人分手的情況. 如果可能, 還給她的東西, 預定時間想起她. 請設定一天的時間. 保持健康的日常生活. 如果無法克服自己的情緒,  條款:
這種情緒可能會讓人不願意麵對. 因為<unk>住你的情緒不會讓它們消失. 不管你是因為別人或是因為被別人拒絕, 或是坐下來沉溺在悲傷的世界裡. 這種情緒可能需要幾個星期或幾個月的處理. 請讓自己悲傷,依靠自己的支援系統, 這樣一來, 您的親人不一定要給您建議或提供任何洞察力. 幫助大腦處理你正在經歷的複雜情緒. 幫助你把複雜的情緒從你的體系中釋放出來, 例如打電話給親人說:"我和珍妮分手了, 我真的以為我們會結束在一起, 我們有沒有時間聊天? 我現在需要一位朋友. 如果你不習慣向你信任的人開口, 記得你的朋友和親戚會幫助你. 但結束聯絡是從分手中恢復的重要部分. <unk>除了有孩子的情況下, 保持聯絡可能會阻礙療癒過程, 你的手機可能有設定讓你阻止特定聯絡人打電話或發簡訊. 或是暫時將她從聯絡人名單中移除. 避免在社交媒體上檢視她的帳號, 儘量消除所有與她相關的記憶. 請盡快在分手後交換所有物品, 如果忘記她太難, 請朋友幫忙, 請他們留下這些東西, 這也能幫助你克服對她的記憶. 總會進入你的頭腦或終於進入你的夢想. 每天花十五到二十分鐘想起她, 試著在預定的時間以外不要想她. 逐漸減少你對她思考的時間, 雖然悲傷是很重要的, 每個人對悲傷的時間長度都不一樣, 請提前幾天,一週或一個月的時間, 但每個人的療癒過程不同. 如果你覺得很煩, 接著對自己說:"我有時間哭了, 但在今天的三週後, 雖然悲傷是治癒過程中的重要一步, 保持衛生與照顧自己, 保持健康的水果,蔬菜,全穀物和瘦肉蛋白來源的飲食. 試著每晚睡眠7至9小時. 試著每天在同一時間上床和起床. 常規運動對整體健康有很大幫助, 如果您覺得自己無法應付, 這樣的情況可能會讓你感到不舒服. 每個人都經歷過悲傷的感覺, 諮詢師可以作為一個響應板,