文章:溫柔的撫摸或擁抱對焦慮或不安的朋友來說是一種美妙的動作. 如果你的關係涉及到身體上的感情, 這樣的舉動不一定要很巨集偉或過分. 輕輕地按摩他們的背部, 這可能看起來很明顯, 請不要以為你知道如何"解決"這個問題. 請他們指引. 你可能會說:"有什麼我可以做的事嗎?" 試著想出一些實際的幫助方式, 例如幫他們做晚餐或陪他們散步, 你的朋友會不會覺得自己很重要? 禮物不一定要貴, 如果你有朋友有恐慌發作, 他們可以將這些石頭<unk>在手指之間, 人們很少透過與他們最親近的人相同的鏡頭來看待自己. 幫助你的朋友或伴侶看待自己是一個深思熟慮的動作. 告訴他們你在鏡子前看到什麼. 你可能會說:"站在這裡看. 我希望你能看到我看到的. 你是一個堅強,善良,美麗的人. 請指出他們有什麼強項和你欣賞的特點, 提醒他們這些正面特質比他們生活中發生的事情更重要. 我知道你這次也會找到自己的腳<unk>. 你總是能創意地解決問題, 但誠實更重要, 沒有讓老<unk>喜歡你. 如果客戶受到傷害,  這是什麼?
提供身體接觸, 請問如何幫助他們. 買一些小禮物給他們. 請把他們放在鏡子前. 提醒他們他們過去有幫助的正面特質.