根據這個摘要寫一篇文章:  讓自己悲傷. 接受自己的獨立. 我們必須 開啟水源的工作. 定期運動. 沒有人能幫助你.  條款:
試圖阻擋合理的情緒或是避開悲傷過程, 長期來說只會讓你的心痛持續. 只是為了讓他們更強烈. 因為他們會讓你長久來看變得更強大. 接納你無法避免與前女友分離的不舒服的感覺. 你不是因為你想放手, 而是因為你必須, 認識到每一天都讓你更接近療癒與幸福. 接下來會發生什麼事? 沒有任何東西或任何人能讓你滿意, 知道自己的幸福只在自己手中, 如果可能的話, 沒有人能再定義你. 探索你現在是誰, 這意味著你不會失望或失望. 參與前夫不喜歡或不願與你做的事情. 吃他不喜歡的食物,看他不會和你一起看的電影. 接受你現在要獨立, 抵制衝動<unk>入另一段關係. 這樣一來, 你可能會瞭解你以前未曾注意到的, 沒有人會對你有任何好處. 請問自己他是否是你想要最好的朋友,兄弟姐妹或孩子的男朋友. 請考慮一下, 如果你不得不重新開始, 答案可能會讓你從新的角度思考這段關係. 尤其是如果分手還是新鮮的, 您只能專注於治癒, 這將在接下來的幾個月中減輕壓力. 記住你分手的原因有. 但很可能在這段關係中存在真正的問題, 沒有人會哭. 情緒性眼淚含有有毒的生化副產品, 因此清除這些物質會減輕壓力, 哭泣的另一個意外,但很棒的方面是, 如果你覺得好好哭會對你有好處, 因為保持活動能刺激腦部的化學物質, 增加血清素, 這樣你也能獲得寶貴的反思時間, 這樣你就可以得出一些有價值的結論. 您不僅能享受身體健康, 你會在情緒上感到滿意, 如果你決定加入運動團體, 像是旋轉班或運動隊, 請不要害怕與他們分享你的感受. 支援你的系統越瞭解你正在經歷什麼, 你也許會從能對他們開口和信任, 而不是依賴前男友的情況中得到安慰. 考慮加入一個充滿同你經歷同樣經驗的人的支援團體. 有時與陌生人分享自己的真實感受會更容易. 找到一位專門在失去人心的心理治療師或諮詢師. 建立新的友<unk>. 或許你覺得你和男友分手後, 已經失去對方的聯絡. 請參加課程或做志願者,