用一句話描述下面的文章是什麼:  培養積極的態度實際上是培養一種技能. 像任何技能一樣,要掌握這種技巧需要時間,需要專注的練習和溫柔的提醒,以免再陷入負面思維. 你的思想也會跟隨. 為了感覺更快樂, 練習正確的姿勢,直立,保持肩膀向下和向後. 經濟衰退會讓你感覺更加消極. 更多的微笑. 不僅別人會對你微笑, 你的行為和生活會讓你感覺更快樂. 你會忘記在日常生活中找到快樂. 通過注意周圍環境,選擇和日常活動, 您可以更好地控制自己的生活和幸福. 考慮開始冥想作為一種讓自己集中精力的方法. 通過每天在方便您的時間進行10到20分鐘的冥想, 您可以提高對自我和現在的認識, 試著參加<unk>課. <unk>也可以幫助你更清楚地瞭解世界, 即使只是停下來深吸一口氣,讓你的頭腦休息一會兒, 也會讓你感覺更幸福. 如果你還沒有機會探索你的創造性, 現在是時候了. 抽出時間用手做藝術, 探索自己最獨創的想法, 即使你不認為自己天生有創造力, 加入一門課程, 學習一些你從未做過的事情:例如陶<unk>,繪畫,混合媒體拼貼,詩歌或木工. 試著學習一些新的工藝,比如針織,針織,<unk>或針織. 對於那些不想上課的初學者來說, 工藝品商店和線上教程是很好的資源. 每天都在塗<unk>或繪畫畫冊. 試著重新審視一些舊的圖紙, 做一個有創意的作家. 試著寫一首詩,一個短篇小說,甚至試著寫一本小說. 你甚至可以在一個開放式的音樂會上表演你的詩歌. 試著扮演角色, 扮演你最喜歡的電視或漫畫人物, 我們常常受到周圍人的影響. 如果你發現周圍的人傾向於消極, 這會滋養你自己的積極性. 如果您有親密的家庭成員或重要的人, 不斷消極, 避免那些消耗你的精力和動力的人. 如果你不能避開他們,或者不想避開, 避免和負面看法的人交往. 如果你已經傾向於負面思考, 你會陷入陷<unk>. 如果你和一個努力保持積極思維的人結交, 無論你的目標是什麼, 一旦你達到第一個目標,你就會有動力繼續追求其餘的目標,併為自己的生活增加新的目標. 每次你達成目標, 無論多麼小, 你都會獲得自信, 自尊心也會增加, 給你的生活帶來更多的積極性. 努力實現自己的目標 - - 即使只是小小的步驟 - - 也會讓你感覺更快樂. 那些在生活中允許自己經常享受樂趣的人往往更快樂,更積極, 樂趣可以打破艱苦的工作和挑戰. 記住,每個人都有不同的樂趣,所以你可能需要花時間去找一個你覺得有趣的活動. 總是有時間笑. 和能讓你開心的朋友在一起,去喜劇俱樂部或看有趣的電影. 當你的笑點被<unk>的時候, 很難去想負面的想法.  摘要:
給自己時間改變. 在身體上保持積極態度. 練習正念. 探索自己的創造力. 讓自己周圍有積極的人. 設定有意義的目標. 別忘了玩得開心.