這篇文章總結:  所以有時很難判斷自己是否在做太多. 但有幾個警告你太過為自己的利益思考了. 你是否會一再想起同樣的想法? 你是否沒有在思考這一點時取得進展? 如果是這樣, 您有沒有從數百萬個角度分析過相同的情況? 如果你在決定如何行動之前, 你有沒有請你二十位最親密的朋友幫你思考某件事情? 在你自己瘋狂之前, 你只能要求很多人對同一想法提出意見. 人們常常告訴你不要過度思考事物嗎? 還是因為你一直在雨天的窗外<unk>著? 如果是這樣, 如果你覺得自己不知道如何停止思考, 想象一下思考就像呼吸; 你一直在思考, 但如果你需要, 幫助你學會如何釋放你的想法. 每天早上只要花15到20分鐘冥想, 就能對你停留在現在, 這樣也能讓你放鬆一下. 跑步或甚至步行可以幫助你把所有煩<unk>的想法從心裡移除, 參與某些特別積極的活動, 像是力量<unk>,武術或沙灘排球, 這裡有一些很棒的東西可以試試: 這樣你就不會迷失在思考中. 我們要去登山. 能讓你更加專注於當下. 我們要去游泳. 游泳是一種體力活動, 即使是對自己說話, 你也開始放手的過程. 如果需要, 開始將這些想法帶到外面, 您可以大聲對自己,對您的貓或對您的朋友說. 但別人可能能提供不同的角度, 讓決定更清楚. 這可以幫助你放下煩<unk>的想法. 朋友可以讓你感受更好,減輕你的問題, 還有, 如果你和朋友在一起, 這也算了.  摘要:
接受你正在思考太多. 冥想運動. 沒有人知道你在哪裡. 請他們提供建議