這篇文章要用一句話來總結. 飲酒的第一種方式應該是讓你真正享受和品嘗. 這會讓你一夜之間的步調變動 (每小時一杯). 或是試試一種新的<unk>尾酒. 享受自己的飲品. 酒精飲料可以有精彩而複雜的口味. 如果喝得太快, 這會促使你太快喝醉了 (所以你會跳過那個稍微<unk>的階段, 胃裡的任何食物都能減輕宿醉的可能性, 酒精會耗盡你身體儲存的維生素B-12, 飲酒也會減少<unk>和<unk>的含量, 如果你知道你會在多小時內喝酒 (例如在晚餐,然後去酒吧), 這將幫助你保持適當的飲酒步調, 飲酒程度較好是一般覺得無憂無慮, 還能正常瞭解周圍的情況. 如果房間開始旋轉, 接下來是飲水,吃零食, 如果你在一小時後沒有任何變化, 酒精是最愉快的當你能將它與其他你喜歡的事物聯絡在一起. 或許你真的喜歡跳舞或聽音樂. 或許你喜歡和朋友一起看<unk>爛的恐怖電影或玩遊戲. 這樣你就不會只想下一杯酒了.  摘要:
舉起自己的杯子. 我們要吃東西. 飲用其他無酒精飲料. 評估自己的症狀. 做自己喜歡的事.