文章: 雖然可能會誘惑<unk>或<unk>, 但這樣做會使面板更加炎症, 導致更多的<unk>和<unk>痕. 確保您洗淨該區域, 並使用有效治療和治癒<unk>的護膚產品. 永遠不要使用任何尖<unk>的工具在你的面板上,即使它被宣傳為消除<unk>的工具. 這可能會導致您的面板永久性損傷,很難治療或需要更強烈的護膚治療才能癒合. 如果你有習慣把下巴,臉<unk>或額頭放在手上, 儘量避免這樣做. 如果可能的話,儘量一整天不碰臉. 您的手是細菌和細菌的攜帶者, 如果你的頭髮很油,或頭髮長, 頭髮中的油會使臉部和<unk>部變得油<unk>, 避免一整天戴上棒球帽或帽子, 因為這些可能會在你的頭髮或額頭上形成<unk>. 如果您每天都戴帽子,請經常洗,以免它們攜帶任何可能進入您面板的細菌. 確保您的手機是乾淨的, 因為您可能會在手機靠在臉上的位置發疹. 為了確保清除可能導致<unk>的死皮細胞,您應每天洗臉兩次,早上和晚上洗一次. 使用含有<unk>酸,<unk>過氧化物或糖酸的清潔劑有效治療<unk>. 避免在清洗臉時用洗面巾擦臉. 相反,用你的手指輕輕地按摩產品到你的面板. 如果您的面板非常敏感,請使用溫和的面部面板清潔劑,如Cetafil或Eucerin. 運動或運動後也應該經常洗臉,因為因出汗而積聚的油脂會使<unk>變得更嚴重. 如果你的臉上開始長毛, 你可能會想剃<unk>. 但剃鬚會刺激容易<unk>的面板, 也可能會在剃鬚時刺傷<unk>, 如果您確實需要剃鬚,請儘可能輕輕地剃鬚面板表面,以避免刺激<unk>. 如果您在剃鬚時使用安全剃鬚刀,請在剃鬚前用溫水和肥<unk>軟化面部毛髮,這樣您就不必過度按壓面板. 長期來看, 陽光實際上會使<unk>變得更糟, 許多<unk>產品也會讓你的面板更容易受傷. 在外出之前,即使外面沒有陽光,也應先塗上無油防晒<unk>來保護面板. 許多商業<unk>產品會幹燥面板, 防止面板乾燥或破裂, 使用無油,無<unk>皮的保溼劑. 這將確保保溼劑不會堵塞你的毛孔或刺激你的面板. 避免使用含有大量油的保溼劑, 這些產品只會增加面板上的油脂和碎片,並使<unk>變得更糟. 根據您的面板型別和<unk>的嚴重程度,請請您的面板科醫生推<unk>一種無油保溼劑.  什麼是總結?
永遠不要擠壓,擦拭或<unk>. 避免用手觸控自己的臉. 一天洗兩次臉. 只有在必要時剃光. 使用無油防晒<unk>和保溼<unk>.