根據這篇文章撰寫一篇文章. 追求自己的目標. 和朋友和家人在一起. 處理情緒上的副作用. 練習放手.  條款:
你在中學嗎? 在高中? 在大學? 專注於生活中真正重要的事情, 比如完成教育, 你會在路上遇到很多男生, 但你可能不會有無限的機會去教育自己. 你一直想去歐洲旅行嗎? 你是否想開始一項<unk>煉計劃? 通過專注於生活中有意義的,讓你快樂的事情, 也可以沉默一會兒. 在被拒絕後感到難過是很自然的. 如果你需要幾天才能恢復, 拒絕的真正打擊在於我們的社會歸屬感. 恢復與朋友的關係. 找一個可以參加的社群, 甚至加入聊天室也可以幫助你提高自我價值感和歸屬感. 讓自己與善良的人和社群相處, 拒絕會引起其他痛苦,破壞性的情緒, 你有辦法處理這些情緒,比如:用語言表達自己. 寫日記或在網上發帖或和最好的朋友聊天可能是個好主意. 練習深呼吸. 減輕憤怒和其他強烈情緒的一種方法是記住呼吸. 如果你的身體平靜下來, 你的思想也會跟隨. 如果您需要額外的幫助,請諮詢諮詢師. 心理諮詢師可以幫助你學會控制情緒, 提高自我尊重, 以免在未來被拒絕會讓你感到難過. 對於一個拒絕你的人來說, 很難忘記是正常的. 如果你覺得自己痴迷於他,或者無法把他從腦海裡弄出來, 他是聰明的,有趣的,可愛的? 他是個好聽眾嗎? 承認是什麼讓你想和他在一起. 讓自己為沒有和他約會的損失感到悲傷. 你可能想象他可能的未來經歷, 但那些未來現在已經關閉了. 現在你對此感到悲傷是可以的. 問問自己現在什麼是不關閉的. 有沒有其他你感興趣的男人? 如果沒有, 你也許會有更多的時間來修復自己和你的其他關係? 或許你會有更多的空<unk>時間去享受樂趣,或者去承擔責任. 讓你的想象力轉移到未來, 而不是為過去而哀悼,