如果您有任何<unk>傷的早期症狀, 脫掉溼衣服,換上乾衣服,或使用溫暖的毯子來保暖. 喝一杯茶,熱巧克力或熱水, 如果您出去,受影響的區域將容易受到進一步損害. 不要因為想再去滑雪或徒步旅行而冒險. 用溫水填滿一個碗或<unk>, 完全浸泡受影響的區域. 不要使用熱水,因為它會過快地加熱面板並損傷組織. 浸泡30到40分鐘. 患有<unk>傷的人可能無法準確感知溫度. 隨著組織開始變暖, 常常會感到嚴重的疼痛. 粗略地處理組織可能會造成大量損傷. 溫暖的水應該是你唯一使用的保暖機制, 避免做以下事情: 冰<unk>可能在家裡可以治療, 不需要進一步的幫助, 但任何超出了這可能會造成長期的損害. 如果您出現這些症狀,請尋求醫療護理:  摘要:
立即去一個溫暖的地方. 在暖身後不要再出去. 如果你找不到溫暖的地方或離最近的加熱建築物太遠, 把受影響的部位浸入溫水中. 讓一個沒有受<unk>傷影響的人測試水, 在30到40分鐘後, 感覺會恢復, 顏色也會恢復正常. 不要使用其他方法加熱該區域. 不要用手或毛巾擦面板. 不要使用乾熱,因為麻木的面板很容易燒傷. 尋求醫療援助或看醫生評估傷害. 面板<unk>白或變色 患病部位的排洩 發燒,困惑或頭<unk>