總結下列內容: 照顧者常常處於不斷的壓力之下, 沒有人會讓你失望. 請與醫師討論是否需要治療或使用處方藥物來治療您的問題. 這樣你就能更好地照顧你的配偶. 因為他們常覺得除了照顧配偶之外, 沒有其他事情的時間. 這樣的行為可能會讓你更傷心, 儘管這意味著每週要請別人替你工作幾小時, 照顧自己的心理,情緒和精神需求與照顧配偶一樣重要. 很幸運的是, 許多愛好活動甚至不用出門就能享受, 運動可以幫助你在情緒和身體上變得更健康, 運動或是<unk>, 或騎單車, 這樣可以讓你在情緒和身體上感到更好. 這讓你有機會與配偶建立聯絡, 支援他們的身體和精神健康. 有些配偶因為無法管理一切而感到愧<unk>. 保持健康是你能幫助配偶的最好方式.  摘要:
如果需要, 參與一些愛好活動. 運動可以減輕壓力. 當配偶成為照顧者時,