讓我們看一下它是什麼意思. 為了有效地進行脂解, 你需要持續吃低碳水化合物食物. 您可以偶爾使用低碳水化合物棒或搖<unk>作為零食, 但阿特金斯飲食應主要以全食為基礎. 僅僅因為你不計算卡路里並不意味著你有權吃你想吃的東西. 在<unk>肉沙拉中使用足夠多的<unk>菜, 蔬菜要用橄<unk>油噴<unk>,不要把橄<unk>油倒在上面. 避免吃紅肉或培根. 吃大量的<unk>肉,魚和大豆, 寫下你試圖做什麼以及為什麼你沒有成功. 記住每一口的食物是你自己的. 試試以下幾種方法: 在背部做<unk>蛇姿勢. 伸展你的腿筋. 伸展你的背部. 衣物應該有呼吸能力, 鞋子應該讓你的腳得到適當的支<unk>和緩衝. 對於女性來說, 支援性胸罩是必須的.  摘要:
在誘導過程中,請避免從飲食中休息. 吃完整的食物 當你感到<unk>腹時就停止吃飯. 用脂肪來調味,但不要把食物淹沒在脂肪中. 改變你的蛋白質. 在你的日記中寫下以前減肥的嘗試. 增加新的伸展你的方案. 購買舒適的運動服裝和好的鞋子.