總結下面的內容: 如果您感到疲倦,請坐下,抬起雙腳. 雙胞胎會帶來一次性懷孕的各種不適, 在浴<unk>裡讀一本好書,放鬆一下. 讓他知道你的感受. 確保你的伴侶能理解和同情你身體正在經歷的驚人變化, 當你感覺不像自己時, 孕婦身體需要額外的營養,尤其是在懷孕雙胞胎時. 通過吃富含<unk>的食物,如牛奶或西蘭花來增加<unk>的攝入量. 在懷孕雙胞胎時, 增加蛋白質也很重要. 蛋白質作為身體組織的構建塊, 含有酶, 對於調節化學反應至關重要, 確保您也攝入足夠的鐵; 缺鐵性貧血在多胎妊娠中很常見. 為了避免這種情況, 每天服用一個產前維生素, 如果您經常去看婦產科醫生, 瞭解經常去看是懷孕的正常部分,  摘要:
休息一下. 經常去看醫生.