下一篇文章的概要是什麼? 一旦你的收縮是3-5分鐘的間隔, 或一旦你的水分, 頭醫院或你的分娩中心. 帶來一個輕便的袋子,寬鬆的衣服,長袍,厚厚的<unk>子,孕婦胸罩,不易腐爛的零食, 和一個充滿水瓶. 您還應攜帶照片身份證和醫療保健資訊,這樣您就能準備好. 在預產前幾周包好包裝, 讓你的伴侶知道它在哪裡,以便他們可以把它帶到醫院或分娩中心, 讓您的醫生或助產士知道您在醫院或分娩中心. 醫院或中心的工作人員會給你一個醫院長袍,然後安排你進入一個房間或區域. 醫生或助產士會定期檢查你的情況, 如果您有護士, 讓他們知道您正處於全產階段, 當你的收縮變得緊密而更強烈時, 慢慢地通過鼻子吸氣, 通過嘴吐出氣, 喘息. 讓你的身體保持軟<unk>,並釋放任何緊張當你呼氣. 隨著分娩活動的加快, 通過鼻子吸氣, 通過口氣呼氣, 快速吸氣和呼氣. 保持淺呼吸,每秒呼吸一次. 在分娩過程中, 當你開始感到壓倒或疲<unk>時, 通過鼻子或嘴快速吸入,然後通過嘴放出更長的呼吸. 撥出時發出"<unk>"或"<unk>"的聲音, 在晚期分娩期間, 在推力過程中依靠醫生,助產士,護士或伴侶. 考慮服用藥物來幫助減輕疼痛並讓你放鬆. 您的醫生或助產士可以與您討論這個選擇, 並在您在產後的最後階段推壓時為您提供.  摘要:
帶上一個住宿袋. 諮詢您的醫生或助產士. 進行呼吸練習以減輕疼痛和壓力. 一旦時間來了,請與您的醫生或助產士溝通.