總結下列內容: 沒有什麼地方能集中精力. 或許你會覺得在咖啡店或咖啡廳坐著外出工作或學習最好, 或是你覺得Xbox的聲音太吸引人了. 試著找出你可能會被分心的情形, 試著記下所有讓你分心的事情. 如果你應該在讀書, 如果你正在寫論文, 如果你在課堂上聽話, 沒有人能讓你分心. 試著創造一個空間, 消除這些分心. 或是去無線網路的地方. 請把吉他放在地下室, 放下你的手機, 不要再發短訊給夢想船. 他們都還會在那裡, 有些事情會分散你的注意力, 即使你在圖書館的一個安靜的地方, 能完成工作, 完美的地方, 您在做什麼工作? 只有兩種選擇: 沒有人能讓你分心, 準備好自己的東西, 忽視他們. 或是隻專注於自己的閱讀, 以至於自己不注意到. 他並沒有故意惹動你. 這樣就好了. 這樣的視窗似乎是為了毀滅你的生活而設計. 您的英語論文與舊摔<unk>影片和女朋友的電子郵件之間的距離, 你甚至不需要關閉你的報紙! 如果你能承受, 關閉Wi-Fi並開始工作. 如果您無法使用電腦, 或下載時間限制軟體, 只能在設定的時間使用網路. 在此期間, 工作,學校,人際關係等等. 我們必須做些什麼! 根據重要程度和截止日期排序完成這些工作. 請盡可能堅持"要做的事"清單! 選擇一件事做一件事, 並持續做一件事, 你不能同時做兩件事, 檢查你的名單是否有機會加倍工作, 需要準備數學考試, 檢視你在洗衣店的筆記, 並將兩者從你的清單中<unk>除, 沒有人能讓你分心. 最令人疲倦的分心與YouTube,Facebook或在咖啡店旁邊聊天的動畫情侶無關, 我們的腦海就像<unk>在<unk>房間裡跳動, 我們只能讓它們靜靜地坐著, 不管你在哪裡工作,你今天要做什麼,你需要做什麼, 請您繼續閱讀更多來自 沒有人能阻止你, 試著在早上冥想,或做一些深呼吸運動, 那些難以集中注意力的人往往會陷入不同的分心狀態, 這種情況可以逆轉,  摘要:
找一個舒適的工作環境. 接受你無法控制的分心. 盡可能離線. 必須把工作放在首位.