根據這個摘要寫一篇文章:  談論問題以啟動行動. 成為負責人. 避免更多的羞愧和內<unk>. 幫助他建立一個自我監控系統. 讓他體力活動起來. 探索新的興趣. 我建議你去找一個治療師. 進行干預.  條款:
一個沉迷於色情的人很可能會隱<unk>自己的習慣. 談話的過程使一個人能夠擺脫隱藏祕密的謊言. 在許多型別的心理治療中使用. 讓他告訴你他的故事. 讓他知道自己被傾聽是很重要的. 如果你注意到這個人的行為有所變化, 那麼你可以通過這樣的話來提起這個問題, 你想談談這個嗎? 不要害怕問一些嚴<unk>而真實的問題. 面對可能危及關係的難題是個挑戰. 欺騙是成<unk>的根源,所以你必須說實話. 你需要直接,誠實地問一些問題,比如"你覺得自己上<unk>了色情?" 人們傾向於在知道有人對結果感興趣時, 人們傾向於相信自己和自己的能力, 問責制提高了結果和效率. 你可能是那個要求瞭解最新情況的人,對他成功表現有興趣的人,如果他不符合預期, 這將有助於人們建立一種能夠消除不健康行為的過程. 你可以幫助這個人承擔責任,比如說:"我想幫你解決這個問題, 通過每天或每週檢查搜尋歷史記錄來監控該人的電腦活動. 您必須確保該人承諾不刪除自己的搜尋歷史記錄. 在大多數文化中, 如果一個人試圖改變自己的行為, 額外的羞恥和內<unk>對這個過程沒有幫助. 幫助他找到其他能促成積極變化的東西, 而不是嘲笑負面行為. 在必要時鼓勵對與錯的健康意識. 你可以通過向他解釋, 他需要把自己看成是不屬於自己的行為. 他不是一個壞人, 但他的行為造成傷害, 必須改變. 如果成<unk>對他的人際關係造成了傷害,你可以說:"一旦你改變了你的行為, 這樣你就能過得更輕鬆. 起初可能看起來不像, 另一方面, 充滿羞愧和內<unk>的言論是"你不想停止搞<unk>你的關係嗎?" 我不知道你為什麼要繼續這樣做. 這對每個人來說都是傷害性的. 終結一種舊的行為需要學習一套新的行為. 擺脫色情成<unk>的目標是找到其他方式來處理和應對負面情緒. 一種結構化的方法總是有效的管理行為變化. 確定目標行為. 通過討論, 找出他想要改變的行為. 例如,如果一個人<unk>到凌晨3點看色情片,早上不上課或不上班,那麼他就需要改變睡眠時間. 目標可能是:在週末晚上不遲於11點半睡覺. 幫助他選擇/設計一個系統來監控和改變他的行為. 這可能包括:設定有限時間使用電腦的時間表;安排外出活動的時間;每天花一個小時在日記上寫下自己的感受. 如果他有抑鬱,焦慮,壓力或自尊不高, 選擇方法來加強積極的想法和行為. 如果他喜歡去看電影或參加體育賽事, 這將有助於建立他的自尊和對自己的信心. 隨著情況的改善, 隨著他積累越來越長的積極行為, 提供健康的分心,讓他們遠離電腦. 目的是幫助這個人體力活動, 培養對體力活動健康益處的興趣. 如果他感覺好一點, 他就更有可能保持積極的態度, 並有動力改變. 建議他們做一些步行,跑步,徒步旅行和舉重. 這些活動有助於大腦釋放內啡因, 你還可以建議他上舞蹈課. 他需要全心全意地學習新舞步, 這讓他從精神上休息一下. 這種成<unk>佔據了人們的大部分時間, 這會讓他無法體驗自己喜歡的東西, 通過回答這些問題,鼓勵他探索自己的興趣:你生活中缺少什麼? 如果可以的話,你會去哪裡? 如果金錢沒有影響,你會做什麼職業? 也許彈吉他是一種興趣. 建議他在網上或在當地音樂商店上課. 鼓勵他加入與他非色情感興趣相同的團體. 這些聯絡可能會導致親密的友<unk>. 儘可能多地放棄上<unk>. 如果他把大部分時間花在新活動上, 那麼就沒有時間看色情片了. 如果他的<unk>扎變得越來越困難, 而自助策略沒有產生很大的影響, 那就建議他去看心理治療師. 他可能正在處理潛在的焦慮,抑鬱和自尊問題, 一個有執照的治療師是受過培訓來處理這些型別的問題, 治療師的目標是提供一個安全的地方來談話,表達情緒, 讓他明白,要想在生活中做出正面改變,需要勇氣. 心理治療師會迴應你的陳述. 確認與治療師交談是獲得他需要幫助的下一步. 現在是時候和專業人士交談了. 你可以告訴他,我仍然會在這裡為你的,你會有治療師說話誰無疑會有更好的方式來幫助你. 找一個合適的治療師. 問問醫生,家人或信任的朋友是否能推<unk>一個治療師. 在您所在地區有專業的治療師可以幫助人們處理成<unk>. 尋找一個從事認知行為治療的治療師. 這種療法常用於治療成<unk>, 治療師會幫助患者檢查並消除他已經形成的負面思維模式. 你可以建議他參加一個12步計劃, 全球都有12步計劃. 聯絡當地分會,獲取附近的會議的資訊. 有時需要更專注的方法. 干預是朋友和家人計劃的對抗, 這是一個很難做出的決定, 但如果成<unk>已經失控, 人的生命也處於危險之中, 許多成<unk>者常常拒絕接受治療. 雖然干預可能會讓這個人感到壓倒,但目的不是讓這個人處於防禦狀態. 需要注意的是, 參與干預的人員應經過精心挑選. 他們的親人可以描述他們對色情成<unk>的影響. 需要制定一項計劃, 例如,有住院治療方案,門診治療方案,