文章:豐富水果和蔬菜的健康飲食有助於肝臟健康, 紅色蔬菜和水果含有可降低 bilirubin 水平的化合物, 番茄是很好的食物來解決這個問題. <unk>菜也是促進肝臟健康的好蔬菜. 纖維有助於促進肝臟健康. 食物中含有許多纖維, 男人每天應該吃25克纖維, <unk>麥有助於消除身體中的毒素, 酒精會對你的肝臟造成負面影響. 肝臟的損傷可能會導致肝臟脂肪堆積,炎症和<unk>痕, 避免飲酒, 直到你知道你的尿素水平升高的原因. 幫助你維持正常的烏布利諾基因水平的一種簡單方式是保持水分. 你每天至少要喝八杯水. 補充水分對腎臟和肝臟的功能很重要. 您的醫生可能會建議您減肥並增加身體活動, 有些肝臟疾病可以透過減肥,健康飲食與運動治療. 如果您有興趣減肥,請與您的醫生討論. 他們可以建議你選擇適合自己的飲食與運動方案. 這篇文章要說什麼?
吃許多水果和蔬菜. 請將纖維和健康的穀物加入您的飲食. 避免飲用酒精. 飲用許多水. 減輕體重.