旅行時, 緊身, 結構齊全的衣服和鞋子可能會讓你感到不舒服. 它們也可能增加您患血栓的風險. 換個方式,穿一件寬鬆而舒適的衣服. 穿著寬鬆的球衣或棉花<unk>子. 穿上舒適的步行鞋,如運動鞋或支援性涼鞋. 你可能還想穿上幾層衣服, 以保持舒適的溫度. 例如,你可以穿上短袖的上衣, 這樣,如果你感覺到寒冷, 在汽車,公共汽車或飛機上騎行時, 戴上安全帶. 確保安全帶低在你的<unk>部和位置下你的肚子. 汽車安全帶的頂部應該穿過你的胸部, 放在你的肚子上方. 在飛機上,即使"緊緊安全帶"的標誌已關閉,也請保持安全帶緊. 如果您在劇烈的<unk>流中離開座位,可能會受到意外的<unk>流衝擊,甚至可能造成傷害. 如果您要開車,請儘可能遠離方向盤,同時仍能完全控制車輛. 讓自己適應一下, 確保你的姿勢既舒適又安全. 如果你把你的座位放到後面, 很難達到方向盤, 你需要靠近它. 不要把自己置於不安全的位置, 因此最好在旅行期間避免食用產氣的食物. 為了特別小心, 在出發前最多24小時, 限制這些食物的攝入量. 這有助於防止昨晚晚餐造成的任何副作用影響您的早晨飛行計劃. 避免飲用碳酸飲料,豆類,<unk>,以及任何其他食物或飲料, 如果吃生蔬菜會讓你發氣,  摘要:
穿寬鬆舒適的衣服和鞋子. 在交通中,請始終佩戴安全帶. 在開車時儘可能遠離方向盤. 旅行前和旅行期間避免吃有氣味的食物.