根據這篇文章寫一篇文章"不要把它當作個人問題. 忽略嫉妒和仇恨的言論. 在日常生活中面對仇恨者. 減少你與這個人的負面互動. 改變你的日常生活, 設定一個界限 讓那個人知道你不欣賞他的消極態度.  條款:
知道當一個人嫉妒你時, 這與你無關, 相信自己. 不要讓一個嫉妒的人影響你的自信或讓你懷疑自己. 繼續做你正在做的事情, 不要讓別人阻止你. 專注於支援你的人. 提醒自己,他們嫉妒你做得很好. 儘管很難做到, 忽視嫉妒者的惡意言論告訴他們你不會認可他們的感受. 如果忽視某人不是一個選擇, 直接對待情況可能有助於緩解嫉妒的緊張情緒. 談談他們的行為. "我希望有一個積極的工作關係;我能做些什麼來幫助促進這種環境?" "雖然我欣賞你的建設性批評, 我覺得你有時會有點苛刻. 這會減少嫉妒者影響你的能力. 陪伴那些支援你的人, 讓仇恨者不太可能在群體中與你對抗. 當你看到一個嫉妒的人時,首先要禮貌地問候,然後繼續前進. 讓他們覺得自己是個局外人. 走路時走不同的路徑,使用另一條走廊的<unk>所, 或看看是否可以改變你的時間表以換班或班級. 別覺得你必須一直聽著一個嫉妒的人向你吐露情緒. 設定界限,讓自己遠離那個人. 想象一下你會和一個負面的人交談多長時間,然後禮貌地離開談話. 給自己一分鐘的時間,然後走開說"我需要去檢查一件事". 記錄消極評論, 在3點以後結束對話. 雖然你不想粗魯,讓他進一步<unk>喪,但讓他知道他讓你有什麼感覺可能會讓他改變自己的行為. "你對我說話的方式讓我感到不舒服. "你在談話時的態度讓我感覺不好. 我們能不能改變我們的互動,