請用一句話說明下一篇文章的內容:  不管是正面還是負面, 比較遊戲可能會導致更大的焦慮,抑鬱和不良決策. 這種情況常常發生. 你可能會看著某人, 沒有人能比你更好. 當你開始欣賞更多時, 只是尊重並欣賞別人個人所能提供的. 提醒自己沒有人是完美的, 如果您必須比較, 沒有人會想到這個世界終結了. 這樣不應該. 害怕失敗的態度可能會讓你不再嘗試, 失敗提供了機會讓你提升自己的知識與技能. 學習慶祝每一次失敗, 請注意你現在如何應對挫折. 你有沒有自責? 放棄所有你的大計劃? 決定你想如何應對, 或許你想仔細檢視發生了什麼事, 給自己一些鼓勵. 找到一些鼓舞人心的引言, 在每次挫折後, 在今天的高壓社會中, 成功只能以實體成果來衡量, 因為除了金錢或獎項之外, 還有許多其他方式來衡量成功. 另一種看待成功的方式是把它看作是一段旅程. 能讓我們獲得成功. 即使你的老<unk>或老師沒有注意到, 也沒有給你獎勵, 在這期間, 但也必須向他人表達同樣的讚美. 能與同伴分享成功與勝利是一種絕對的方法. 你對自己或他人抱有極高的期望可能會導致自尊問題. 我們對自己和周圍的世界有什麼看法? 我們對環境的反應也取決於這些期望. 我們有能力從新的角度看待自己和世界. 找出不合理的幻想來指引你的行為. 或許你小時候被教導, 但也可能會讓其他人遠離自己. 拋棄"如果,那麼"的原則, 練習正念. 努力在生活中的每一刻, 這樣你就不會被過去或未來的思考所限制, 開始從一個初學者的腦海開始. 認為我們瞭解某個情況的一切, 這種期待的陷<unk>要抵消, 這樣你就能接受新的想法和新觀點.  摘要:
這樣的情況, 改變你對失敗的看法. 改變你對成功的看法. 放開自己的期望.