這篇文章總結:  人們在工作中因純粹的無聊而失去動力. 當大腦受到刺激和不同活動時, 試著安排一天的時間, 這會讓你有所參與, 如果你的工作只包括一兩項任務, 要求你的老<unk>承擔更多的責任. 或與同事合作, 讓他們對工作有不同的看法. 這不僅會擴大你的技能, 這樣你就能更輕鬆地堅持卓越的標準. 找到一種方法來看待你所做的每一件事的價值, 如果你提醒自己自己做得好, 或是如果你想改變職業生涯, 如果你不願意專注於正面, 寫下自己喜歡的東西會讓這些正面的特質獲得新的重量. 試著寫下五六個你對自己作為人與工作者的價值觀, 很容易在工作中浪費時間, 完成你的工作的速度和動力會增加你的動力. 請將手機關閉幾小時以快速完成工作. 這樣你就能把工作與生產力聯絡在一起, 工作環境可能會讓人孤立, 尋求從上級人員獲得誠實的反<unk>, 不僅會幫助你的工作表現, 還有, 你的老<unk>會對你的主動性印象深刻. 看到正面反<unk>和建設性批評的價值. 積極的反<unk>可以幫助你提升自我, 評論是有建設性的, 而不是負面的, 沒有人能連續八小時有所成效. 這會讓你放鬆心情, 讓你重新集中精力, 站起來伸展,與同事喝咖啡. 但要知道每個人都需要時常清理頭腦, 儘管努力克服自己的弱點是件好事, 必須認清自己擅長的東西, 讓他們知道你能做什麼樣的專案和任務最好.  摘要:
在一天中改變你的任務. 要求更多機會. 聚焦於正面的情況. 消除分散注意力的因素. 尋求反<unk>. 休息時間. 瞭解自己的強項.