根據這個摘要寫一篇文章:  請不要聽那些說這是你頭上的話的人. 請向您信任的人說明. 如果您的症狀惡化,  條款:
<unk>你不能只是<unk>過焦慮的感覺. 任何人都可能會讓你對自己感到更糟. 為了避免對負面觀念有這種影響, 沒有人能幫助你. 尋找關心你和你的幸福的人的朋友. 試著加入你所在地區的新俱樂部或組織, 能讓你更有能力在艱難的日子裡堅持下去. 談論你的焦慮可能會幫助你減輕壓力, 告訴你有誰能支援你. 這可能是父母,兄弟姐妹,親密朋友,老師或社群成員. 如果您的高功能焦慮變得超過您自己能承受的, 這個人可以判斷你是否有真正的焦慮症, 焦慮症可以在認知行為療法,抗抑鬱藥,或抗焦慮藥物等治療的幫助下治癒. 請詢問您的醫療提供者,