在一句話中總結這篇文章. 取決於欺凌的嚴重程度, 這種方法非常有效, 尤其對於一次性病例. 大多數欺凌者都會尋找一個憤怒的目標. 如果他們沒有得到你的反應, 忽視欺凌者就會傳達一個資訊:他對你沒有影響. 走開就好像你正在走開一個朋友, 尤其如果欺凌者的行為越來越嚴重. 試著不要一個人從學校走回家. 走在交通繁忙的區域,而不是黑暗或孤立的步道. 如果有人追趕你,請帶著很多人跑到最近的地方. 欺凌者通常害怕被抓, 談論欺凌者可能很困難, 但也許會讓人意識到他的<unk>低行為. 他可能不知道自己的言行對別人有什麼影響. 試著幫助他,而不是讓他失望. 例如:"我覺得你太聰明瞭,不能這樣做,你知道你能做得更好"或"你真的很酷,不要這樣對我說話". 展示自己的自信. 通過你選擇的話語和自己的肢體語言表達自信. 記住要站得挺身而上,抬起頭來. 在與欺凌者交談時,要堅定地說話. 例如保持眼神交流,注意語音和姿勢, 提醒自己,你不需要挑<unk>別人才會對自己有好感. 遠離那些散佈謠言或八<unk>的人. 總的來說,如果你在和朋友在一起時感到緊張或緊張, 一個朋友的重要品質是她能夠被信任. 你也想確保他們支援你, 無條件接受你. 記住他們對你的忠誠,並注意他們的善良行為. 堅持彼此支援的朋友. 如果有堅強的朋友支援你, 欺負者就不會騷擾你. 欺凌者害怕面對他們認為比他們強的人. 記得"欺凌者是<unk>夫"一句話嗎? 當時你可能不明白為什麼這是真的, 通過堅持不屈, 證明你比他們更強大, 欺負者就會放棄你. 站在直立,看著他們的眼睛, 用強烈的,自信的聲音跟他們說話. 如果不能用自信的聲音, 應對欺凌者 如果你不擅長這些, 那麼問問自己為什麼你比欺負者更好, (例如:欺凌者:"你太醜了. 你:"想知道誰是醜的嗎? 看一下鏡子"). 欺凌者對你很噁心; 善良無濟於事. 回答欺凌者說他們停止. 告訴欺負者你不在乎, 如果一群人欺負你, 這可能會讓你覺得自己很<unk>小, 像是說:"你為什麼不做個年長的, 停止像一群五歲孩子那樣<unk>笑和低聲說話"然後走開.  摘要:
忽略欺凌者,走開. 談談欺凌者. 關注與你在一起的人. 在善良和體貼的人中度過時間. 不要退縮.