請用一句話說明下一篇文章的內容:  保持水分對健康至關重要, 飲用水也可以幫助你緩解乾咳, 試著每天喝八杯水以保持水分. 溫暖的液體也可以幫助你保持水分. 飲用茶,湯,清湯來緩解咳<unk>, 保持身體水分. 這也會幫助你的身體癒合. 確保每晚至少有八小時的睡眠. 如果你有感冒或其他傳染性疾病, 這樣一來, 你的飲食習慣會變得更健康. 避免使用垃圾食物. 選擇水果,蔬菜,全穀物,低脂乳製品和瘦蛋白質的營養. 試著在每天的食物中吃雞肉麵湯. 這種傳統的家庭療法甚至能減輕炎症和細<unk>. 有時乾性咳<unk>可能是因為吸煙, 如果你吸煙, 請與您的醫生談談可能幫助您戒煙的藥物和戒煙計畫. 在戒煙後, 你可能會發乾咳. 這表明你的身體正在努力自我治癒, 或是吃一些硬糖, 這種藥物或硬糖增加了唾液的產生, 其他藥用咳<unk>滴中的成分也可能有助於抑制咳<unk>. 在許多情況下, 乾性咳<unk>會在一至兩星期內消失. 如果您的咳<unk>沒有改善或惡化,請與您的醫生聯絡. 如果您發現: 厚厚和/或綠黃色的<unk>液 喘息 呼吸開始或結束時有口哨聲 呼吸困難或呼吸困難 發燒高於華氏 100 度 (38 度攝氏度) 任何<unk>液或<unk>液中的血液 咳<unk> 腹部腫<unk> 突發性咳<unk>  摘要:
飲用許多水. 必須充分休息. 吃有營養的食物 停止吸煙,吸收咳<unk>藥或硬糖. 如果咳<unk>持續或嚴重,請看醫生.