文章:如果你發現一天內能量過多, 試著減少你的咖啡攝取量. 這是成年人使用的最受歡迎的興奮劑. 你可能認為你需要早上的咖啡, 如果一整天都感到高血壓, 試著減少你的咖啡. 試著看看有沒有改變. 如果你喜歡喝茶, 咖啡因含有的汽水也可能是罪<unk>禍首. 減少你一天飲用汽水的量. 這種情況下, 吃少一些巧克力. 巧克力並不一定會導致過度活動, 糖類的主要問題是它們很快地進入血液. 這樣一來, 你的身體就會得到快速燃燒的能量. 如果你在午餐後常常感到高血壓, 看看這是否有幫助. 許多家長和醫師都同意, 沒有確定的研究指出人造染色或新增劑是過敏症的原因. 因為他們必須依靠父母來描述孩子的變化. 其他反對者指出許多含有人工原料的食物, 刺激糖可能是增加過敏的原因. 吃許多魚類, 許多綠葉蔬菜也含有脂肪酸. 這些脂肪酸促進神經遞質在大腦中的轉移. 這可能會導致過度活動和注意力下降. 常常人們誤會omega-3脂肪酸缺乏與ADHD是一樣的. 這些脂肪酸無法在身體中產生, 尼古丁是一種刺激劑, 試著在一天中跳過抽煙的時間, 如果上述步<unk>沒有幫助緩解過敏症, 他們可以檢查您的飲食習慣, 這篇文章要說什麼?
避免使用咖啡因等興奮劑. 減少含糖的食物. 沒有人造染料和新增劑的食物. 吃含有豐富歐美加-3 脂肪酸的食物. 停止吸煙. 請與營養師討論.