請用一句話說明下一篇文章的內容:  如果你是成年人, 孩子的飲水量取決於身體重量. 這樣的水會幫助肺部的<unk>液變得更液態. 幫助<unk>液更容易從肺部,鼻子和口腔中排出. 這會讓人更容易呼吸. 常規的運動與體力鍛煉有助於我們的肺系統應對疾病. 肺部比沒有運動的人能更有效地<unk>飽動脈血液. 這意味著, 如果因高空運動,<unk>喘或其他型別慢性阻塞性肺病而有呼吸困難, 步行,跑步,游泳和騎單車都是恢復肺部力量的好方法. 在運動之前, 每次運動時間應該長達20至30分鐘. 如果您感到呼吸困難或心<unk>, 吸煙已知對健康有害. 如果肺部有肺炎, 尼古丁的影響之一是肺部末端支氣管的收縮, 如果您已經有呼吸困難, 您絕對不想讓肺部更加緊縮. 尼古丁也會使呼吸道的細胞中長出來的毛髮<unk>麻痺. <unk>毛有助於清除多餘的液體和微粒, 吸煙的另一種影響是煙本身的刺激, 即使您覺得一切都好,也不要停止服用抗生素,除非您的醫生指示您停止. 那些突然停止服用這些藥物或不及時服用藥物的人將自己置於抗藥性疾病的危險之中. 這意味著抗生素可能不會如原本的有效, 提供你通常需要的維生素和礦物質. 這樣一來, 你的免疫系統可能會得到幫助. 需要足夠的維生素如A,B複合體,C,E,葉酸,以及鐵,<unk>,<unk>和銅等鐵. 這些維生素和礦物質起到抗氧化作用, 硫酸<unk>有助於恢復上皮質, 維生素D和β-胡<unk>卜素的補充也可以增強你的免疫系統.  摘要:
飲用許多水. 定期運動. 這樣的情況下, 請按照醫生的說法服用抗生素. 吃這些食物有助於身體健康.