這篇文章要用一句話來總結. 汽油成本也會降低, 您可能會省下停車費或計程車,巴士或地鐵票價. 您只需要舒適的鞋子 (如有必要, 隨著你的體力提升, 慢慢加快步伐, 如果您所在地區沒有適合散步的地方, 這樣也能節省旅費. 您可以在山丘和海灘等當地美景中散步 - 您通常會發現已為您標記的自然小徑. 試著騎自行車 - - 這是一種很好的移動方式 - - 只要確保你有所有必要的安全裝備, 但有多少人家裡有這些東西, 卻很少使用? 這樣的健身方式其實比免費更好, 如果你已經有很好的跑鞋, 你可以開始跑步計劃,訓練一場比賽或馬拉鬆. 如果你沒有 (或買不起) 好鞋, 帶孩子去公園跑步 (或是打足球或棒球), 如果你沒有孩子, 你可能認識一兩位父母, 飛<unk>也是很有趣的, 接著是障礙賽道,洞穴建設,<unk>果跳,跳<unk>,跳水池,尋寶活動, 這樣的情況下, 提供免費散步給鄰居的狗. 沒有人知道菲多能提供這麼多運動機會. 請使用樓梯底部的階段, 或是整個航班上下跑. 這樣也可以在公寓或辦公大樓試試 (只要你的鄰居或同事不介意). 如果你已經是訂閱DVD俱樂部的會員, 你可以選擇健身DVD, 每個月在車庫,客廳或後院使用舊的<unk>或衣<unk> (如果你還沒有跳<unk>). 玩音樂和跳舞一整晚 (或一整天). 沒有人看著你, 在網路上搜尋各種樂觀舞蹈的教學影片, 這樣一來, 清理這些垃圾就能燃燒每年5萬卡路里, 如果您有個花園, 如何加倍挖園區 如何挖柱洞 如何建造高架植樹<unk> 加入一項通常有許多活動的保護計畫, 例如清理海灘,清理繁茂的美景區,種植樹木,建造牆壁等. 這也是建立朋友的好方法. 如果安全地做愛,  摘要:
在合理距離內行走. 單車跑活動. 在這個國家, 這裡是一個很棒的景點. 這樣就好了. 請在當地圖書館或朋友那裡借出一系列健身DVD, 跳<unk>舞是一種舞蹈. 這裡的環境是什麼? 挖掘我們的勝利. 這樣你就能在不少方面感受到美好. 在臥室運動.