在一句話中總結這篇文章. 運動是幫助身體控制葡萄糖水平的關鍵. 定期運動會增加您對胰島素的敏感性,胰島素負責保持葡萄糖水平的穩定. 它也消耗了你體內的多餘葡萄糖. 為了獲得這些好處, 定期運動. 如果您患有糖尿病,請注意運動時血糖水平會發生變化. 在運動前後監測血糖,並根據情況調整胰島素. 壓力會直接影響您的禁食血糖,因為高血壓也會影響您的葡萄糖水平. 通過改變飲食和藥物可以降低血壓, 但減少壓力也是關鍵. 減輕壓力時, 專注於精神和身體上的壓力. 放鬆你的心靈和身體是關鍵. 有很多方法可以減輕壓力, 關鍵是找到一種讓你快樂,讓你心靈放鬆的活動. 這可能是一個愛好,比如<unk>,或者只是一個放鬆的活動,比如在洗<unk>時讀書. 然後,當你找出什麼能讓你放鬆時, 找時間定期做這項活動. 如果您患有糖尿病,定期接受醫療檢查很重要. 這將使您的醫生能夠監測您的病情並調整您正在服用的藥物. 定期調整胰島素劑量是保持禁食血糖調節的重要組成部分. 通過定期檢查,您的醫生還可以檢視可能與糖尿病相關的疾病,如足部<unk>和神經損傷. 定期檢查也可以幫助你保持積極的動力, 以改善你的病情.  摘要:
經常運動. 減少 定期與您的醫生見面.