這篇文章的總結:  雖然最好是讓腹<unk>自行消退,但你也可以用藥物減緩腹<unk>. 您可以服用非處方藥物,如<unk>木亞<unk>酸鹽或纖維 (<unk>) 補充劑. 成年人可以每天服用2.5至30克的<unk>. 可以用於治療"旅行者腹<unk>", 含有輕微的抗菌性質. 在懷孕或哺乳期間服用Psyllium是安全的. 對於與食物中毒,胃腸炎和大多數其他非嚴重原因相關的<unk>吐,服用1000<unk>4000毫克生<unk> (一天內分為四個劑量. 例如,每天服用250<unk>1000毫克四次. <unk>已被用於治療多種不同的原因引起的噁心和<unk>吐,包括化療引起的噁心和早期懷孕的噁心. 研究表明生<unk>可以有效緩解手術後的噁心. 它抑制或抑制某些型別的與噁心感相關的腦和腸道受體. 清洗新鮮的生<unk>並切斷一塊兩英寸. 面板的顏色是黑色的, 把它切成小塊或<unk>成一大匙. 把生<unk>加入到兩杯沸水中. 蓋上<unk>,再煮一分鐘. 讓<unk>茶<unk>三到五分鐘. 倒入杯子,如果你喜歡,加上蜂蜜. 每天喝四到六杯生<unk>茶. 使用新鮮的生<unk>, 而不是生<unk>酒. 大多數生<unk>酒不含真生<unk>, 在噁心的時候,你應該避免食用甜味劑, 因為糖通常會讓你感覺更糟. 雖然還需要更多的研究,但據信有些草藥可以減少引起噁心的病毒或細菌感染. 草藥茶可能會讓你放鬆, 用於做草藥茶,加入1茶匙乾粉或葉子,浸入1杯沸水中. 你可以根據口味新增蜂蜜和<unk>. 用以下方法:胡<unk>薄荷花生肉<unk> 拿胡<unk>薄荷或<unk>精油, 把一滴油塗在手腕和<unk>上. 胡<unk>和<unk>油都是傳統上用來治療噁心的. 研究表明這些油可以通過放鬆或影響大腦控制噁心的部分來減輕噁心. 確保您的面板沒有過敏. 或是把一滴油抹在手腕上. 如果您有敏感性,您可能會出現皮疹,發紅或發<unk>. 如果是這樣, 只有使用精油, 因為糖果或香水可能沒有真正的薄荷或<unk>油, 也不太可能有足夠高的油來幫助. 躺在你的背上,把枕頭放在你的膝蓋和<unk>子下方, 把你的手掌放在你的肚子下面的胸<unk>. 把手指放在一起,這樣你就可以感覺到它們分開. 這會讓你知道你正確地做了這個練習. 慢慢地深呼吸, 擴大腹部, 通過腹膜而不是胸腔呼吸. 隔膜會產生吸氣, 吸引更多的空氣進入肺部, 研究表明,控制的深呼吸可以幫助緩解噁心. 其他研究表明呼吸可以幫助控制手術後的噁心.  摘要:
服用一種腹<unk>藥. 服用生<unk>補充劑. 做一個生<unk>茶. 做一個草藥茶. 嘗試使用芳香療法. 練習控制呼吸.