選擇一個非常親密的朋友或親戚, 告訴他們你的問題. 你會發現那些關心你的人會竭盡全力讓你感覺更好, 畢竟,擁有一個堅實的支援系統是與周圍人有聯絡的最重要因素之一. 朋友或親戚會知道你的感受,如果你處於孤獨的境地,他們可能會更加理解. 他們可能會給你一些建議, 他們會努力讓你感到被愛和支援. 你可能會在人群中感到孤獨的原因之一是你周圍的人是外向的,比你更具社交性,甚至有截然不同的世界觀或興趣. 克服這種困境的好方法是找到像你一樣的人, 試著:簡短地與許多不同的人交談, 以便找到更像你的人. 掌握快速採訪的藝術. 試著問問他們長大的地方,他們住在哪裡,他們上學的地方,或者他們做什麼生計. 這些都是很容易找到與你有共同點的人. 別讓自己陷入這樣的想法:沒有人像你. 有時我們感到孤獨的原因是我們感到壓力太大, 聊天和娛樂別人也太累了. 試著聽別人的話. 很多外向的人喜歡社交,也喜歡談論自己. 視此為一個機會. 他們會喜歡你傾聽他們的話, 練習與不同的人交談,習慣社交. 這樣,當你在人群中時,你會更輕鬆地與人交談並建立聯絡. 談談你們有共同之處,比如你們長大的地方,你們上過的學校,或者你們有共同的朋友. 談論當前的天氣,體育或社群發生的事情. 避免以自己的利益為導向談話,而犧牲他人. 你可能會在人群中感到孤獨, 克服這種情況的方法之一就是讓自己社交. 練習使人變得完美. 越多社交,就越容易,你就越能和別人交談,交朋友. 專注於深層次的對話, 而不是<unk>聊和膚淺的討論. 如果合適的話,請問人們對你感興趣的東西有什麼看法. 和你認識和關心的人交往 開始在你感覺舒適的環境中.  摘要:
告訴親密的朋友或親戚. 找到像你這樣的人. 聽別人的話. 掌握對話的藝術. 強迫自己交往.