用一句話描述下面的文章是什麼:  不要急著去. 放鬆一下 如果你需要及時到達某個地方,請提前離開,這樣你就有足夠的時間到達那裡. 如果您遲到,請不要擔心. 因為交通,停車燈和道路規則仍然存在. 所以放鬆. 開車就好像你有世界上所有的時間. 如果你遲到,至少你會有一個可愛的騎行. 試試聽汽車發動機的聲音, 聽聽自己的呼吸和心跳. 這是一個很好的時間來學習享受 (相對) 的安靜, 因為在這個喧<unk>的世界裡, 很難找到安靜. 想想你為什麼要聽電臺或經典搖滾音樂. 這可能是因為它有助於你從你正在做的事情中分心, 但你做的事情有什麼可怕之處, 你必須注意別的東西? 這種傾聽甚至可以讓你更好地發現車上的問題, 感覺到你的肚子在每次呼吸中起伏 (當然是靠著安全帶). 在每次呼吸和每次呼氣中, 在1開始. 這正是禪修的核心, 看看你的手在方向盤上. 你正在緊握它們嗎? 放棄過度的緊張. 你只需要足夠的握力來控制方向盤, 然後把注意力轉移到你的胃. 這是一個緊張的? 讓你的腹部變得柔軟,然後讓你的肩膀變得柔軟, 需要花一點時間欣賞你在這個令人難以置信的機器裡, 你只需要轉一把鑰匙,握住一個輪子, 感恩你的車現在還能正常執行, 而不是把自己的車視為理所當然, 很高興能在鋪設的安全道路上開車. 最重要的是,感恩,在這一刻,你活著,健康足以開車.  摘要:
沒有時間. 關掉收音機和其他干擾聲音. 深呼吸一下 放鬆一下 感恩的人.