這篇文章總結:  婦女的子宮頸<unk>粘液在經期不同之處有不同的凝結. 觀察子宮頸<unk>粘液的變化可以幫助您預測月經週期中的排卵時間, 確保在日程表上記錄變化, 能更有效地預測你何時可能排卵, 檢查您的內褲或將手指插入陰道中的子宮頸粘液. 記住你沒有做錯任何事, 觀察<unk>液的顏色和穩定性. 這可能是感染的訊號. 如果您即將排卵, 您的子宮頸粘液會較多, 這通常會在月經後5~8天發生. 如果您想避免懷孕, 請注意此時您的生育能力最強, 如果你的排卵期結束, 這種<unk>子<unk>粘液的週期通常持續兩週. 透過日<unk>上的資訊, 能夠預測你何時會排卵. 記住使用這種方法需要非常勤奮地記錄你的週期. 網路工具和應用程式也能預測或找出你排卵的最可能日期, 你的月經週期可能在第八天到第十九天發生排卵. 經期的第一天是月經週期的第一天. 如果您想懷孕, 如果沒有, 這種情況通常會在女性排卵時發生. 檢測每天的體溫, 這樣可以提醒你排卵的時間. 請每天在日<unk>或網路應用程式上記錄您的基礎體溫. 許多應用程式會提醒你. 如果您的體溫看起來稍高, 如果您想懷孕, 您可能需要在體溫升高時更頻繁地進行性行為. 如果您想避免懷孕, 請考慮禁食或使用額外的保護措施. 根據你使用的月經日<unk>, 該應用程式甚至會提醒你排卵的日期. 請注意, 除了月經日程表, 考慮使用一款整合月經和排卵日<unk>的應用程式. 不管您是如何追蹤排卵, 請務必每天在月經日記上記錄您的排卵結果. 這可以幫助你預知何時該有性行為, 這也可能提醒你可能在排卵時遇到問題. 如果是這樣的話, 請務必與您的醫生諮詢. 醫師要求患者追蹤他們的月經週期, 如果您在月經追蹤時有任何疑慮,請預約診斷婦科醫生. 他或她可能建議跟蹤您的經期的其他症狀或元素, 這些可以提醒您的醫生可能存在問題或不正常情況, 記得在記錄日程和向醫生報告時, 盡可能誠實. 即使是最看似無關的資訊也可能對您的醫生來說很重要.  摘要:
觀察子宮頸粘液的變化. 使用標準日的方法. 檢查您的基礎體溫. 請參考您的應用程式. 記得記錄結果. 請與您的醫生討論.