總結下面的內容: 作為一個騎手, 你的目標是保持在馬上. 但在某個時候,當你在馬上遇到麻煩時, 你必須決定你正在跌倒, 如果你覺得你的馬會下降, 你需要下車. 這意味著要放下<unk>繩, 準備<unk>轉, 讓自己安全下降. 在你決定要摔倒時, <unk>出腳<unk>, 開始遠離馬. 如果在跌倒時抓住<unk>繩, 可能會傷到肩膀或被拖在地上. 如果你的馬跌到一邊或另一邊, 移動你的身體相反的方式. 用馬的肩葉之間的位置用手指關節推開. 在馬下降的側面, 把膝蓋和腳跟抬起來. 如果可能的話,把腳跟拉到後面, 在馬落地時, 用<unk>和滾動的技巧遠離馬. 儘可能遠離馬,儘可能快. 你的目標是儘可能地站立,然後向前滾動. 沒有人能先走路, 試著放鬆你的身體, 緊張你的肌肉會嚴重限制你的身體吸收衝擊的能力. 這種習慣可能需要多次跌倒, 在你跌倒時, 拉著你的四肢來保護它們. 如果您伸出手臂以防摔倒, 現在,希望你的肌肉記憶能夠幫助你繼續前進. 試著在肩膀的後面滾動,然後是背部. 繼續滾動,直到你回到你的前面. 你可能需要再次滾動離開馬. 如果不先用腳落地, 試著把跌落的重擔放在大腿或肩背上. 儘量避免在<unk>子上或背上落地.  摘要:
在需要的時候決定掉下來. 遠離你的馬跌落的方向. 如果可能的話,立足著陸. 放鬆你的肌肉. 儘可能多地<unk>住你的身體. 在滾動中承擔重量.