根據這個摘要寫一篇文章:  請從你的社交圈得到支援. 如何讓自己更快樂? 經常照顧自己. 沒有人能幫助我.  條款:
所以很重要的是要得到別人的社交支援. 這可能來自你的父親,祖父母,叔叔,朋友,或在你的社群其他導師. 或是尋求實際的建議如何處理她被動攻擊的行為. 成為更清楚自己的憤怒源於母親的行為. 開始每天記錄自己的感受. 經常重新閱讀自己的文章, 你可能會注意到你和母親每當感到疲倦時, 這樣的交談方式是短而甜蜜的. 沒有人知道她是誰. 請把日記放在母親找不到的地方, 有些好地方可能在床<unk>下,書架上的其他書後, 照顧好自己的身體, 試著用正念冥想學習如何處理憤怒或挫折, 或是與特別的人擁抱. 請與專業人士討論你的想法和感受. 這樣你才能更好地與母親互動. 如果你覺得她有興趣,