在家裡定期使用. 慢食運動的重要部分在於每天在家自己煮飯. 試著在家煮出大部分或全部的食物. 請在每週初購買原料, 請在家用新鮮的食材做好健康的餐點, 如果你往往在一週內大部分時間都在外面吃飯, 隨著時間的推移, 慢食運動的另一個關鍵方面是積極參與食物的來源與種植方式. 試著在家裡的花園或溫室種植自己的蔬菜. 開始從花園裡的一小片蔬菜或幾<unk>草中開始. 隨著時間的推移, 建立一個家庭水耕系統, 避免每天吃一樣的東西. 試著在每個餐點中加入多種食物. 試試不同的蔬菜或水果. 準備不同的穀物, 增加不同的草藥和香料. 確保你的飲食方案包括多種不同蛋白質,乳製品和穀物. 這樣你就能讓吃東西變得有趣, 慢食運動的成立是為了替代快餐和高新增劑,防腐劑和脂肪的預先包裝食品, 避免在快餐店和雜貨店買進預裝食品. 選擇當地新鮮的食物. 因為這通常是新鮮水果,蔬菜和健康用品的儲存地點. 如果決定去外面吃飯, 有些餐廳會注意到他們參與慢食運動. 餐廳是否使用當地生產的產品, 餐廳和餐廳通常被認為是慢食運動的一部份. 這意味著他們在煮肉時使用整個動物,  摘要:
吃各種不同的食物. 避免快餐和預先包裝的食物. 在推廣慢食的餐廳吃飯.