文章:胃<unk>是因為你的消化系統做了它應該做的事:混合食物,液體和胃汁, 這會發生在你的胃腸道壁面收縮和放鬆, 這並不需要感到羞愧. 這樣的食物會讓你的消化系統變得過敏. 這樣的情況下, <unk>聲可能會更頻繁, 這樣的<unk>叫會更大聲. 因為胃裡的聲音很少或根本沒有能吸收或消化. 身體會釋放荷爾蒙, 讓大腦知道是時候清理胃內剩下的東西, 請隨時隨身帶一些小小的健康零食. 沒有任何問題. 有些碳水化合物很難消化. 因為它們有助於提供能量, 這樣你就不會發出<unk>聲. 耐腐蝕<unk>粉:在煮熟後冷卻的土豆或義大利麵,酸麵麵包和未熟的水果. 不溶性纖維:全麥麵粉,小麥<unk>,大白菜,生菜,胡<unk> 糖:<unk>果,梨和西蘭花. 避免過度吃飯和過度胃<unk>, 學習正常飲食時序是跟蹤並避免無意義的飲食的最佳方式. 那些吞下大量空氣的人通常會比其他人更有胃<unk>. 如果你吃得太快或在吃飯時說話太多, 這樣就能避免. 這篇文章要說什麼?
瞭解什麼是正常. 試著在上課前不要吃大量的食物. 避免空腹. 減少容易消化的食物. 知道自己的飢餓感. 吃得慢, <unk>得正確.