總結下面的內容: 這是一個簡單的方法來清理你心中的不重要和負面的想法, 通過有意識地呼吸, 思考呼吸的簡單性以及生活中真正重要的事情, 深呼吸帶來清晰和靜止, 這對振動有積極影響. 如果您在電腦或智慧手機上閱讀這篇文章, 記住你生活中的美好時光,感恩. 欣賞生活中的小事, 從漂亮的花到健康的親戚. 讓生活的積極方面佔據頭腦的首位有助於讓日常的壓力和消極情緒遠離你. 你會驚<unk>地發現,當你放慢速度看看的時候, 咒罵和侮辱顯然是憤怒和仇恨的形式, 避免這些,並積極地用積極的替代品來代替它們, 改變你的行為和思維方式需要時間, 語言中的消極性也來自其他來源. 不要讓一種失敗主義的態度掩蓋你的積極能量. 別說"我不能",而是說"下次我會更努力". 找到一些小小的方法將負面情緒轉化為積極的能量, 這就是現實生活, 總會有困難和令人<unk>喪的事件發生. 感到<unk>喪是正常的 你的振動會在這些時候降低. 關鍵在於恢復和恢復. 一個很好的方式是表現出同情心, 幫助不那麼幸運的人會讓你對自己有更好的感覺,提醒你生活中的所有積極因素, 這一步是特別有幫助的, 當黑暗的時刻來了, 因為你將能夠依靠那些接近你認識你的痛苦和對你表現出同情心來幫助. 記住,你身邊的人是你自己的頻率的反映. 懷著怨恨或內<unk>的負面情緒會讓你的頭腦從更快樂的想法中消失. 通過原諒他人和原諒自己, 釋放負面能量. 瞭解沒有人是完美的,當你<unk>喪時,他們也很可能會<unk>喪. 開放地表達你的情緒, 找到與你周圍的人和<unk>相處的方法. 笑聲是寬恕和釋放負面能量的一種不可思議的工具. 試著從長遠的角度來看待當前的問題. 想想你以前的問題是多麼微不足道, 你明天會嘲笑今天的問題.  摘要:
專注於你的呼吸. 感謝你生活中的一切. 避免使用負面語言. 實踐同情和慈善事業. 練習寬恕.