這篇文章的總結:  在投<unk>時稍微拉回你的手. 用你的手,手腕和肘部來提高速度. 保持你的肩膀仍然支援. 在投<unk>箭頭時, 增加前腳的重量. 不要傾斜或搖擺到一邊. 保持身體平穩和直立. 只有你的手臂在投<unk>箭頭時才會移動. 你的肘部可能會稍微抬起, 由於你的投<unk>力, 它可能會向上移動. 讓你的手腕快速向前移動, 確保你的手腕不會向下折斷, 因為這會導致箭頭向下飛. 專業球員通常會進行手腕拍,以增加箭頭的加速. 這也可以導致更準確和更一致的投<unk>. 一旦你釋放了箭頭, 讓你的手臂繼續投<unk>動作, 讓你的手指指向你的目標, 讓你的手臂在空中懸浮一會兒,然後放下它. 這將有助於你在投球結束時保持良好的狀態.  摘要:
用你的手和手腕投<unk>箭頭. 在釋放箭頭時, 斷開手腕. 在投球結束時跟進.