唯一真正克服電話焦慮的方法就是找出原因. 問:你對電話的恐懼的根源是什麼:你擔心說出<unk>尬的話嗎? 你是否害怕被拒絕? 在打電話之前, 想想一下你腦海裡發生了什麼. 你會發現自己在說些什麼. 試著改變它們. 通過改變你對自己說的關於打電話的說法. 你可能會告訴自己,你會說一些愚蠢或<unk>尬的話. 如果是這樣的話,試著想想你曾經打過電話,卻沒有說出任何令人<unk>尬的話. 現在, 通過這樣的說法, 我能夠進行成功的電話對話.  摘要:
瞭解自己的恐懼. 挑戰自己的內心.