文章:如果你害怕夜間獨處, 因為有人<unk>入,因為醫療緊急狀況,或因火災等災難, 您可以採取實際的步<unk>, 睡前鎖上所有門窗, 熟悉消防逃生路線, 考慮安裝警報, 確保附近有充電的手機, 學習自衛, 知道在緊急情況下該打電話給誰. 或是在睡前強迫地檢查鎖匙. 這些儀式化行為將會讓你更擔心夜晚獨處. 避免常常邀請別人到你家住宿. 為你在半夜聽到的聲音尋找合理的解釋. 戴耳塞或使用音響機遮擋陌生的聲音. 這也很好! 如果幾天沒有收到彼此的訊息, 但有些情況可能會讓你感到不安全. 尤其是如果你是老人或有慢性健康問題. 如果您有: 難以處理藥物 難以支付帳單 難以洗<unk> 難以正確飲食 難以平衡和跌倒 難以保持家裡清潔 難以外出與他人交流  這是什麼?
確保自己的安全. 面對自己的恐懼. 成為鄰居的朋友. 知道何時需要尋求幫助.