這篇文章要用一句話來總結. 許多人會忽略面臨的挑戰. 他們會說服自己, 克服問題的第一步就是承認自己有問題. 這並不是方程式的好玩部分. 接受這個挑戰是真實的, 如果你害怕這個挑戰對你有何意義, 沒有理由認為這次有所不同. 很重要的是, 面對任何挑戰, 每一刻的無所行動, 儘管你沒有做任何事, 這可能並沒有幫助到情況. 像<unk>子一樣, 儘管你可能覺得自己不適合, 你準備好迎接這個挑戰嗎? 這真是太棒了! 開始的最好地方就是評估事實. 你真的知道發生了什麼事? 您確定自己瞭解情況嗎? 沒有人知道你有什麼問題, 請確保你能盡可能充分了解情況. 這通常意味著你將不得不與其他人交談, 你有沒有在學校遇到問題? 請與你的老師談談. 工作上有問題嗎? 請與你的上司或同事談談. 您的關係有問題? 請與你的夥伴談談. 你的健康問題? 請與您的醫生討論. 這樣的想法是什麼? 這裡有許多問題, 挑戰很少是一項單一的任務或問題, 列出這些小小的次要挑戰, 現在你知道你在面對什麼, 你會想想你有什麼工具和資源來幫助你面對這個挑戰. 哪些資源最重要取決於你的問題, 想想你有什麼強項,能幫助你的人,以及你可能擁有的物質資源 (如金錢). 你應該也想想自己的弱點. 這樣你就能提前規劃, 這種情形下, 你必須對好事和壞事保持現實: 你會如何解決這些問題? 如何面對這個問題? 你很善於表達自己的感受. 這對在人與人之間的溝通很重要. 他們在一些嚴重的爭執中保持在一起. 他們可能有意見. 你也知道自己不擅長改變習慣, 現在你知道情況的真相, 找出更多關於你面臨的挑戰. 談論那些曾經遇到同樣的挑戰的人. 越瞭解事實,相似情況與他人經驗, 這也會讓你不覺得孤單. 您可以在網路上找到許多相關的資訊, 您可能會擔心自己的表現不佳, 搜尋效能評價的網站, 你會瞭解這個過程, 您也可以瞭解如何在評價不好的時候, 我們往往只能看出幾條出路. 你可能會把自己的情況看成"我要麼做這,要麼做那". 這樣的觀點往往會對你的決策過程造成損害. 或是你真正的選擇是什麼. 找到你心目中清楚標記的路徑. 儘管這可能與你想象中的情況不相符, 找出替代路線的最簡單方法之一就是與你信任的人交談. 請聽他們的建議. 如果你是一個人, 這樣一來, 接下來看看目標的實際功能. 還有其他方式讓同樣的事情發生嗎? 這可能會為你開啟另一條路. 如果您所面臨的挑戰涉及其他人, 我們的大部分問題都源於我們無法溝通, 舉例來說, 解決關係問題的最佳方式是與另一半談論. 告訴他們你有什麼想法, 如果他們不跟你說話, 另一個例子是你在學校遇到問題. 請與您的老師或學校輔導員討論. 他們的想法應該能幫到你. 但他們可能並非如此. 他們在處理問題上有更多的經驗, 也可能會為你提供一些好主意. 當你面臨挑戰時, 能真正改變你對局面的體驗的一件事就是找到一個導師. 這可能是一個人,一個網站,一本書:任何能為你提供特定情況的建議, 幫助你改變你如何體驗正在發生的事情. 如果你和朋友有問題, 她可能在人生的某個時候也遇到類似的麻煩, 她也能支援和安慰你. 網路社群也可以填補這個角色, 面對生活中的挑戰的關鍵在於不斷努力. 我們必須堅持. 如果你不堅持, 我們不建議你一再試用相同的方法, 只要你保持開放的心態, 解決挑戰的方法有時是接受不可避免的情況. 假設你的挑戰是你被診斷出患有慢性疾病. 這種疾病並非常見, 但現實可能是你會一直記住. 解決問題的方法在於, 你應該找到與你同樣處境的人的團體感和身份,  摘要:
接受這個挑戰正在發生. 開始行動. 評估這些事實. 請考慮你所擁有的東西. 尋找更多資訊. 我們不需要再去看看. 我們必須保持溝通, 找一個導師. 繼續試著直到找到解決方案.