用一句話描述下面的文章是什麼:  大多數複合維生素含有大量的B12. 看看您的多種維生素的標籤, 確保它提供您所需的B12. 你也可以買B12補充劑. 如果與其他維生素一起服用, 維生素B12更容易被吸收. 服用與維生素B6,<unk>,<unk>素或裡波弗拉<unk>. 如果這些方法都不起作用,您可以嘗試從您的醫生處方B12. 這種補充劑以注射劑或鼻凝<unk>的形式提供.  摘要:
服用一個多種維生素. 服用一個單獨的B12補充劑. 得到一個B12的處方.