在一句話中總結這篇文章. 一個令人不安的想法是什麼東西出現在你的頭腦從無處不在. 煩<unk>的想法通常集中在暴力,性和過去的創傷事件上, 但不僅限於這些類別. 心理學家稱之為"侵入性思維", 因為這些想法經常在沒有預警的情況下突然進入我們的腦海, 煩<unk>的想法可能因人而異. 一些令人不安的想法包括: 想象你抱著嬰兒時丟掉或扔掉一個嬰兒. 儘管你永遠不會這樣做, 想象你用你的車<unk>過你的老闆. 如果你的老闆讓你心煩意亂, 你可能會發現自己在想一些類似的事情, 強暴的性幻想激起你, 即使你永遠不會採取行動或希望這些事情發生在你身上. 重溫令人不安的經歷,如車禍或襲擊. 許多人有令人不安的想法, 儘管我們大多數人都有這樣的想法,但有些人會為自己從來不想做的事情而煩<unk>,而這會讓他們感到痛苦. 如果你的煩<unk>想法讓你感到困擾, 試著記住你不是一個人. 很多人都有這樣的想法. 在大多數情況下,你知道自己永遠不會採取行動的令人不安的想法是很自然的,這並不意味著你是一個壞人. 常常,我們有這樣的想法是因為我們不想以我們想象的方式行事. 我們的思想有時會遊蕩, 考慮可能發生在某種情況下的最壞情況.  摘要:
瞭解一個令人不安的想法是什麼. 知道令人不安的想法是很常見的. 知道有令人不安的想法並不意味著你是一個壞人.