這篇文章要用一句話來總結. 當你第一次開始這段關係時, 相信是需要時間才能獲得的. 很自然, 如果信任被破壞, 試著不要<unk>忙進行這個過程. 你必須要知道, 請說明你的意思. 試著說:"我知道這個過程可能需要時間. 這樣的情況我理解. 沒有任何問題. 試著不要沉迷於這個情況. 但一旦你道歉並開始採取措施修復信任, 如果您正試圖修復個人關係, 你可能會感到一系列的情緒. 記住對方也可能有情緒. 沒有人會對你感到憤怒, 讓自己有許多不同的情緒. 接納自己的情緒, 告訴自己:"今天我覺得很有罪. 但我知道我正在採取措施, 瞭解你的朋友可能正在經歷各種不同的情緒. 他們可能受傷,生氣或傷心. 這是正常的. 當信任遭到破壞時, 這種情況可能會改變. 準備好有不同於以前的關係. 或許你背叛了上司的信任. 準備好在工作上暫時承擔較低的責任. 如果你的戀愛關係已經破壞了信任, 你的伴侶可能暫時不相信你有親密感情. 或許你正在處理一段破壞的友<unk>. 你可能不得不接受你的友<unk>比以前更表面的事實. 如果你破壞了某人的信任, 但你應該知道, 這種關係可能會破壞. 試著在腦海中為各種可能的結果做好準備. 接納你可能必須繼續生活的事實. 如果有人不再想成為你的朋友, 試著在你的生活中找到一些正面的東西, 列出你對自己的所有好處. 沒有時間與他人相處. 專注於提升你仍有的人際關係.  摘要:
請保持耐心. 承認自己的情緒. 建立一個新的關係. 準備各種可能的結果.