文章: 要獲得茶的好處, 如果它不容易,不美味,不方便, 你就不會堅持. 如何讓自己能夠更多地喝酒? 擁有"茶葉用品"是最簡單的開始方式. 如果你每天在辦公室工作8個小時, 也好在辦公室儲備, 問問任何一個英國人,茶是為伴侶而製造的飲料. 如果你覺得整個<unk>沒有價值, 讓別人參與. 在工作場所,也可以為同事<unk>一<unk>. 讓家庭/室友參與晚間杯的日常生活. 你會更容易參與其中. 開始一天的第一天,請喝一杯新鮮的茶, 喝茶的人也可以節省熱量, 有些咖啡館飲料含有數百卡路里, 像上面提到的, 重要的是你喝茶直. 新增牛奶可以抵消茶葉的消脂能力 (<unk>類素). 研究還指出, 脫脂牛奶是最糟糕的! 瘋了,不是嗎? 這項研究是關於牛奶的. 如果你想嘗試大豆或杏仁, 糖分甚至是飲食飲料, 飲食蘇打中的<unk>會讓你保持水分, 所以選擇聰明的替代品<unk>無糖冰茶. 冰茶也非常適合, 因為如果你在下午想喝一杯咖啡因, 冰茶 (或熱茶) 也會給你同樣的效果, 喝茶減肥的"力量"主要是因為你不會喝其他東西. 茶的卡路里含量很低 (如果你喝得好), 這與飲用水減肥的概念相同. 雖然自動售貨機裡的<unk>條或餅乾可能在叫你的名字, 綠茶中發現的EGCG特性實際上具有降血糖效果, 此外, <unk>茶所涉及的儀式 (與把硬幣塞進自動售貨機相反) 可以讓你從家務或工作中得到愉快的休息, 在茶室裡與你同住的人聊天. 這是一個很好的方式來放鬆,伸展和社交在五分鐘的空間! 晚餐前喝一杯茶會填補你的胃部位, (當然,吃健康的晚餐仍然很重要. 冷茶也很重要. 為了代謝, 冷茶需要體內加熱; 這樣消耗更多的熱量, 意味著更多的減肥. 無論你想要減肥的目標是什麼, 因為良好的睡眠有助於減肥, 但是,不要在睡前喝太多茶,否則你最終會不得不去<unk>所,並打亂你的睡眠,特別是如果你懷孕或患有失禁問題. 一些專家認為, 雖然喝茶是很好的, 白茶可能會阻斷脂肪的吸收,所以在午餐前喝. 像藍<unk>這樣的茶可以平衡你的葡萄糖水平, 所以在晚餐時間最有用. <unk>,綠茶和烏龍茶可以促進新陳代謝, 現在生活的大部分時間都花在通勤上. 讓它變得更加愉快, 讓它成為一個坐下來喝茶的機會! 隨時可以隨時使用熱瓶 (或兩杯), 提前準備好茶, 這篇文章的主題是喝,喝,喝. 不僅你沒有機會把其他東西放進胃,而且你也不想--你喝得越多,你就會覺得越<unk>. 有些茶含有咖啡因, 當然, 不像一杯咖啡, 雖然咖啡因在技術上並沒有脫水,但每杯咖啡因大約有50毫克. 如果你能避免, 如果你對咖啡因反應不佳, 雖然這對大多數人來說不是一個問題, 但有些人對咖啡因特別敏感, 咖啡因含量高會導致失眠,緊張, 這篇文章要說什麼?
建立良好的茶飲習慣. 茶可以代替早晨的咖啡. 在午餐和晚餐吃冰茶 (無糖),而不是蘇打水. 喝一杯溫暖的茶來滿足下午的渴望. 在晚餐前喝一杯茶. 在睡前喝一杯草本茶 (無咖啡因). 時間正確. 在路上喝. 想想你的咖啡因攝入量.