這篇文章要用一句話來總結. 隨著時間的推移, 保護面板免受陽光照射才是最好的方式. 如果您要在外面待超過15到20分鐘, 這些保護措施也會保護您的面板免受黑色素瘤和其他型別的面板癌. 煙草,雪茄和其他吸煙裝置中的化學物質加速全身面板的老化過程. 年輕的吸煙者可能會注意到他們已失去面板彈性, 儘管你不經常吸煙, 面板能自我修復, 在你戒煙後的幾個星期或幾個月內, 身體會產生膠原蛋白並對抗自由基, 如果你是26至64歲的成人, 如果你每晚的睡眠時間少於6小時,  摘要:
必須使用防晒<unk>和帽子, 停止吸煙 每晚至少要睡7<unk>9小時,