根據這個摘要寫一篇文章:  建立一個胸<unk>. 連線兩個肩帶. 獲得一對盾牌. 把警衛們綁在繩索上. 在其他衣服之前先戴上安全帶.  條款:
測量你的<unk>下和<unk>幹之間的距離. 使用簡單的繩子,直徑小的繩子, 看看它們是否適合你的身體. 胸<unk>應該在胸部上部與您的手臂<unk>相平衡. 一旦你找到一個舒適的合適, 用一個結合封閉的末端, 防止解開. 您也可以用<unk>帶<unk>上胸<unk>. 測量並切出兩根細繩, 在胸<unk>連著時進行測量,然後取下胸<unk>連線肩<unk>. 您可以將腰帶結合到位或使用<unk>帶將肩帶固定到胸帶上. 想象一下胸罩的設計, 有很多選擇的<unk>底保護或<unk>. 您可以自行製作或購買一包預製的防汗<unk>. 使用任何適合您需求的產品或設計. 使用安全針或<unk>帶將<unk>下護套連線到<unk>帶的<unk>下. 護衛應該緊緊貼在你的<unk>下, 而不會阻礙血液迴圈. 最簡單的方法是把兩隻手臂插進去, 把你的頭通過<unk>帶. 根據需要調整盾牌的長度. 一旦你滿意安裝護衛和<unk>帶, 通過看鏡子來確定你是否能看到穿著完整的<unk>帶. 隱藏<unk>帶的一種方式是穿上<unk>帶上衣,然後再穿上另外一件<unk>衫. 寬鬆的衣服也可以幫助隱藏<unk>帶. 在嘗試新技術之前, 讓自己至少一個星期來測試<unk>帶的舒適性.