根據這篇文章寫一篇文章"選擇天然低<unk>酸鹽的食物. 避免食用已知含<unk>酸鹽非常高的食物. 避免使用包裝食品. 選擇100%的有機食品.  條款:
科學家們能夠確定含<unk>酸鹽較低的特定食物清單. 這些食物是你應該關注的, 幫助你減少接觸這種化學物質. 低脂牛奶和酸奶等乳製品含<unk>酸鹽的含量很低, 儘量避免高脂肪食物,如奶油,全脂牛奶和脂肪肉. 在穀物組中, 義大利麵, <unk>米和麵條的<unk>酸鹽含量始終較低. 在常規水果和蔬菜中,<unk>甲酸鹽含量非常低; 然而,這對於常規<unk>裝水果,蔬菜和酸菜來說是不確實的. 避免<unk>裝或加工食品. 發現瓶裝水和其他<unk>頭/瓶裝飲料含<unk>酸鹽的含量很低. 雖然這些食物含<unk>酸鹽的含量很低, 但並非完全沒有<unk>酸鹽. 除了關注低<unk>酸鹽含量食物外, 最好注意高<unk>酸鹽含量食物. 避免食用這些食物以減少您的整體暴露:研究表明牛肉,家禽和豬肉中可檢測到高水平的<unk>酸鹽. 尤其是家禽, 面板中含量很高. 一些研究表明,<unk>酸鹽含量在冷<unk>肉和家禽中較低. 在黃油,黃油,<unk>油和動物脂肪 (如油脂) 中檢測到高水平的<unk>酸鹽. 乳製品如重奶油,冰<unk>淋和乳酪含有高至非常高的<unk>酸鹽. 研究還表明,某些包裝食品中<unk>酸鹽的含量特別高. 試著避免這些食物, 尤其是兒童, 因為你可能會驚<unk>地發現<unk>酸鹽的<unk>度. 研究表明, 兒童接觸到普通包裝商品中含有的<unk>酸甲酸鹽的<unk>度最高. 由於這些化學物質對嬰兒和兒童有嚴重影響, 科學家認為包裝食品含<unk>酸鹽的部分原因是這些化學物質除了包裝外, 還存在於食品中. <unk>酸鹽可以從包裝轉移到食品本身. 儘量避免包裝和加工食品 (如穀物,餅乾,甚至嬰兒配方奶粉). 在家裡從頭開始製作你和孩子最喜歡的東西. 由於研究表明, 遺憾的是, <unk>酸鹽存在於許多食品中, 美國農業部嚴格監督100%有機食品. 農民和製造商必須遵循一套非常具體的指導方針, 由於許多噴<unk>在水果和蔬菜上的合成農藥含有<unk>酸鹽, 也可以考慮購買100%有機乳製品和肉製品. <unk>酸鹽似乎被脂肪吸引,在乳製品和肉製品中含量很高;然而,在經過認證的有機乳製品中發現了有毒<unk>酸鹽DEHP. 這可能是因為即使在小農場, 牛奶也會用塑料管從牛乳中取出.