在一句話中總結這篇文章. 音樂可以成為一種放鬆和減輕壓力的好方法. 每天找幾分鐘可以在日常生活中新增音樂. 或許你有一首喜歡的歌, 你甚至可以在需要提振時與自己舉辦舞會. 走出家門, 設定一個目標:走半個小時, 看看你在走出去時注意到什麼, 玩一個遊戲看看你看到多少狗,消防口,兩層樓房子, 或某些型別的花. 走路時不要打電話或想工作;儘量欣賞風景. 你可以帶上手機, 但只要它能防止你迷路! 不要為了賣出或給別人留下深刻印象而創作藝術品. 告訴自己,你正在為自己做一些事情. 你可以雕塑一隻貓,寫一篇關於你童年的短篇小說, 油畫或水彩畫是創作有趣或有意義藝術的另一種好方法. 關掉手機,電腦或其他任何讓你專注於創作藝術的東西. 預留至少兩個小時. 真正專注於自己的創造, 在冰箱上放一個磁性詩集. 每天早上,用借來的文字創作一首新詩. 這樣做會讓你更清醒, 讓你的創造力流<unk>, 也會讓你在一天中更有趣. 如果你沒有時間每天早上寫一首新詩, 如果有朋友來,請鼓勵他或她把你的話混在一起. 這是一個很好的方式, 讓你不把世界太認真. 如果您正處於緊張狀態, 需要休息幾分鐘, 只是<unk>著鏡子看自己, 給自己至少四個有趣的表情, 不管你是伸出你的舌頭, <unk>吟, <unk>出你的眼睛, 如果有朋友也能<unk>出幾分鐘時間, 誰說你沒有時間去YouTube上看一隻貓在玩香<unk>, 或看珍娜·馬布林斯對生活的最新見解? 每個人都有五分鐘的時間, 你甚至可能會找到一段讓你每次都能笑的視訊, 即使是10秒鐘的視訊, 在壓力時刻, 放下這段視訊, 再放下它, 如果你真的想玩<unk>, 你可以自己製作YouTube視訊. 笑聲可以在一個人的同時也可以在好朋友的陪伴下得到享受. 無論你需要做什麼來讓自己笑 - - 觀看YouTube,閱讀漫畫,在家裡觀看"星期六晚間直播",閱讀蒂娜·費伊的回憶錄,或觀看"新女孩",甚至觀看喜劇表演, 能自己開心會讓你變得更有趣,更喜歡玩樂的人, 也可以幫助你與他人分享. 也許你已經找到一個在YouTube上非常受歡迎的影片. <unk>是一種極其有趣的練習, 沒有一種方法可以完成<unk>練習, 大多數課程都為靈活性和玩<unk>留下了空間, 不管你是想掌握三腳架的頭立姿勢, 嘗試一隻腿的沙圖朗加, <unk>可以讓人有探索的空間, 不要害怕嘗試出自己的舒適區 - - 這正是<unk>的意義.  摘要:
在日常生活中加入一些音樂. 在沒有目的地的情況下散步. 為自己創造藝術. 創造一個磁性詩歌. 在鏡子裡對自己做個笑臉. 看一些愚蠢的YouTube視訊. 笑自己. 做<unk>.