用一句話描述下面的文章是什麼:  穿著緊身鞋和/或<unk>子是腳<unk>生長的常見原因. 如果你的鞋子太窄, 試著找到適合你的寬鞋子, 或儘可能選擇開腳鞋. 所以儘量穿平底鞋或低跟鞋. 堅持使用純白色的棉<unk>. 染色品可能會刺激生長的指甲. 如果可以不穿<unk>子, 而是穿涼鞋, 那麼這可能會幫助你的<unk>生長的指甲更快地癒合. 切割腳指甲的方法可能會增加腳指甲內生長的可能性. 為了避免這種危險因素, 切割腳指甲直線, 不要太短. <unk>足指或<unk>球也可能導致腳<unk>生長. 如果您認為腳<unk>生長的原因可能是參加運動或經常<unk>腳, 強化或鋼鐵腳<unk>鞋可能有助於保護腳<unk>免受傷害. 保持腳清潔乾燥可能不會防止腳<unk>生長, 但經常檢查腳部, 照顧足部可能有助於你在腳<unk>生長失控之前發現腳<unk>生長. 每天洗腳, 每天穿上一雙乾淨的<unk>子. 檢查您的腳,如果您注意到任何疼痛或腳<unk>紅. 如果您注意到腳指甲的某個部分似乎向內生長, 如果你患有糖尿病,那麼你需要每天檢查你的腳. 如果您不能自己做,您需要請別人為您做.  摘要:
穿著適合自己的鞋子和<unk>子. 剪下腳<unk>的指甲, 直接穿過上面. 在可能傷害腳<unk>的運動或活動中保護腳. 讓你的腳保持乾淨.