在一句話中總結這篇文章. 雖然有些人更喜歡用一隻手投球, 確保你的<unk>指在球后面, 如果你和你的隊友之間有很大距離,如果有可能破壞球場,或者你需要傳球到防守者的頭上. 你在空中傳球時使用的握力與你在胸部或跳球時使用的握力相同. 讓你的手指指向天花板. 您的肘部應該向前, 在您的前面, 您的腿稍微<unk>曲和您的<unk>部方形. 確保你的主腳稍微落在另一隻腳後面. 不要把球放在你的頭後面. 這是一個完美的機會讓對手隊從你身後偷球. 確保在把球抬到頭上之前, 確定了目標. 通過將手臂放下並將手腕向前<unk>動來釋放球. 保持你的肘部, 目標的胸部. 尤其是因為你想把球放在防守者的頭上. 如果你靠近你的隊友, 你應該限制弧度, 因為它可以很容易被防守. 你的步伐越大, 你的傳球就越有力量. 為了更準確,使用手腕,而不是手臂.  摘要:
在球的兩邊,用手指分開. 把球抬到你的頭上. 讓你的足子占主導地位,然後投球.