下一篇文章的概要是什麼? 您的外科醫生可能已經指示您戴上<unk>子項圈或支架. 按照外科醫生的指導使用. 有些人覺得躺在躺椅上睡覺或打<unk>睡更舒服, 在手術後最好的睡姿是仰臥. 讓你的頭,<unk>子和<unk>部保持平衡, 有些人覺得躺在背上時, <unk>曲腿, 腳平在床上更舒服. 另一種選擇是睡在一邊. 在側臥時, <unk>曲腿部以增加舒適度. 不要躺在肚子上睡覺,因為這會使<unk>子變得緊張. 睡在背上或側面是一個更安全的選擇. 確保枕頭不是太平或太高, 因為你不想讓你的<unk>子在你的肩膀下面沉下來, 也不想讓你的<unk>子在你的肩膀上方角落. 確保枕頭使你的<unk>子與你的脊椎保持一致, 而不是扭到一邊. 在你康復的過程中, 用泡<unk>製成的枕頭可以給你的頭和<unk>子提供更多的支<unk>. 如果您躺臥,請將枕頭或捲起來的毛巾放在腿下, 以更好地支<unk>您的背部. 如果您是側臥的,可以在腿之間放枕頭,以支<unk>您的背部和胸部. 如果您傾向於將雙臂放在頭下,或在側臥時將一條膝蓋抬起,請將枕頭放在背後和<unk>部,以防止從側臥位置滾出. 確保你的手臂躺在你的兩側或<unk>縮在你的頭和<unk>子以下. 這將確保您的<unk>子和肩膀在您睡覺時不會緊張. 睡覺時用厚重的毯子遮住身體,  摘要:
如果您的醫生建議使用項圈或支架,請遵循指示. 睡在你的背上保護你的<unk>子和脊柱. 如果你覺得躺在背上很難, 在頭部下放枕頭以支援. 為了更舒適,請在腿之間或腿下使用枕頭. 保持你的手臂在你的頭和<unk>子.