下一篇文章的總結是什麼? 您可以在大型零售商,藥店和健康食品商店找到. 經常使用生物素可以加強指甲, 目前沒有安全的每日限量, 除非您在醫生的監控下,否則您仍應避免服用大劑量. 生物素是維生素B7的另一種名稱. 這可能會增強生物素補充劑的效果, 只有在絕對必要時,例如洗<unk>或洗手時, 才把指甲放入水中. 當您洗碗,做家務或用手觸碰其他液體時, 這樣可以保持指甲的水分, 避免使用家用清潔劑或洗<unk>劑. 使用非乙<unk>指甲油去除劑來清除舊的指甲油. 清潔劑和化學品可以乾燥指甲, 在洗碗或清潔時使用<unk>膠手套. 冬天溫暖,夏天炎熱的地區, 假如你不願意為了生長指甲而放棄北半球的生活, 保護你的手在外面寒冷時, 因為太陽能有助於身體產生維生素D,  摘要:
請使用生物素補充劑來增強指甲. 吃許多維生素B7的食物. 限制暴露於水中. 避免使用強烈的清潔劑和化學品. 搬到一個更溫暖的氣候.