用一句話描述下面的文章是什麼:  你的天賦和才能會幫助你取得成功, 你需要足夠的自我意識來使用和磨練你已經擁有的天賦. 開始思考你在哪些方面表現出色. 你最容易得到的是什麼? 你在學校的哪些科目總是很好? 你在工作中能做些什麼? 問問你的朋友,家人和同事們的意見. 他們常常能看到你看不見的天賦. 例如,也許你有天生的能力說服任何人做任何事. 你甚至可能沒有注意到這種能力, 但它在許多領域都很有用. 你可以問你的朋友:"我正在努力提高自我意識. 你能告訴我你認為我的優點和缺點是什麼嗎?" 瞭解自己的挑戰同樣重要, 聽別人的反<unk>, 無論是被要求的還是不被要求的, 例如,如果一個朋友說:"你又開始一個新專案了? 你可能會覺得自己沒有完成自己的計劃. 研究表明,如果孩子因努力而受到讚揚, 而不是因工作成果而受到讚揚, 因為他們專注於過程而不是最終的結果. 通過獎勵自己努力工作, 而不僅僅是獎勵最終的結果, 給自己一個有趣的休息或小吃. 這可以幫助你專注於努力. 或是你在家裡嘗試了一種新食譜, 發現很難, 你可能會對自己說:"這真是太好吃了!" 雖然這並不一定是壞事, 但你也應該考慮這個過程, 告訴自己:"我為自己感到自豪, 一位合格的心理諮詢師或治療師可以幫助你找出消極的思維模式和其他阻礙發展成長思維的障礙. 心理治療師可以評估你的個人關係,你的專業發展,以及個人經歷. 他們還可以為你提供"工具",幫助你戰勝消極的想法,提高自尊,在遇到挫折時提供支援.  摘要:
找出自己的天賦和才能. 瞭解自己的挑戰. 讓自己為努力而感到榮幸. 找一個治療師.