在一句話中總結這篇文章. 保持健康的體重. 肥胖是產後出血的最大風險之一, 因此在懷孕期間保持健康體重很重要. 雖然你需要增加一些體重以確保你的寶寶健康發育,但重要的是不要過多增加體重. 您的醫生會告訴您在懷孕期間應該增加多少體重. 如果您肥胖且想懷孕, 建議在懷孕前減肥, 與您的醫療保健提供者討論什麼對您最好. 在懷孕期間保持健康的鐵水平對於預防貧血和保持健康的懷孕很重要. 諮詢您的醫生是否適合您服用鐵補充劑,並嚴格遵守其推<unk>劑量. 在懷孕期間,您還可以在飲食中新增富含鐵的食物,以保持健康. 增加含鐵的食物, 例如綠葉蔬菜, 豆類, 紅肉, 禽肉, 豬肉和 豆類. 僅在醫生批准後服用鐵補充劑,因為過剩的鐵會導致肝臟損傷和其他健康問題. 攝入健康的維生素B-12可以防止紅細胞數量下降,並降低患貧血的風險. 問問您的醫生是否應該服用這種補充劑,以保持健康在懷孕期間. 如果您的醫生建議您服用維生素,請遵循其推<unk>的具體劑量. 您可以在當地藥店購買維生素B-12補充劑. 在服用之前一定要檢查你的B-12補充劑的<unk>度. 葉酸是一種重要的維生素,可以幫助預防出生缺陷,紅細胞數量下降和貧血. 在懷孕期間請諮詢您的醫生是否需要服用葉酸補充劑. 此外,吃富含葉酸的食物,如:豆類 葉菜 瓜子 香<unk> 懷孕早期診斷和治療貧血可以預防低出生體重,早產和產婦死亡的風險. 這種疾病只需補充鐵和維生素就可以治療. 如果您有任何貧血症狀,請告訴您的醫生,如: 虛弱 疲勞 胸痛 呼吸短促 面板,嘴脣和指甲<unk>白 心跳不規律 肢體冷  摘要:
沒有. 增加你的鐵攝入量以防止貧血和其他併發症. 在懷孕期間服用維生素B12補充劑以保持健康的紅細胞數量. 通過飲食或補充劑獲得葉酸, 接受貧血檢查以防止產後出血.