文章: 如果你和某人分手了, 你的第一個想法可能是報復, 你可能會認為報復那個人會讓你感覺更好, 報復只會讓你感覺更糟. 在分手後, 在平靜和理性之前, 在你做任何事情之前, 給自己時間癒合. 你很可能想報復, 因為你覺得你的信任被破壞了, 無論你是誰開始分手, 或有人與你分手, 你需要放棄任何遺憾你可能<unk>藏. 如果有人和你分手,你很可能無法控制這件事情,因此沉思可能會發生的事情是浪費時間的. 如果你和某人分手, 讓自己明白為什麼你不應該因為和別人分手而感到難過. 不管發生了什麼,請花時間看看你可能有哪些弱點導致了分手. 無論你發現弱點或錯誤, 意識到這是你的變化你從他們學習. 如何在未來做出不同的決定? 專注於你可以控制和改變的事情. 試著不要擔心你無法控制的事情. 無論你和某人分手了, 或有人和你分手了, 很容易想到所有因分手而產生的負面情緒, 試著不要專注於這些負面的東西, 而是看看所有可能 (或已經) 來自分手的好事和積極的東西. 在日記中寫下你的感受. 寫下你因為分手而發生的積極的事情. 這些積極的東西可能是你在戀愛中學到的東西, 記住,你可能會對別人有所幫助,也可能是對別人的幫助. 在你和這個人開始約會之前,你可能有個常規的習慣. 這種習慣很可能在你們開始約會後就消失或改變了. 現在你不再有別人擔心,回到你的日常生活. 恢復正常的運動習慣. 恢復你在戀愛之前的狀態. 更多的時間做額外的工作或家務專案, 定期計劃和做好健康的飯菜. 預定和參加任何錯過或延遲的預約,例如牙醫或眼科醫生. 在一段感情中, 兩個人總是處於首要任務列表的頂部: 現在你不再處於一段關係中, 你可以專注於照顧自己, 避免為別人犧牲時間, 每天都把自己放在首位.  什麼是總結?
避免報復. 釋放你對分手的任何遺憾. 想想分手可能帶來的好處. 回到你約會前的習慣. 專注於自己的優先事項.