這篇文章總結:  如果有人讓你失望, 這樣的行為只會加強他的行為. 這讓他得到他想要的東西, 這樣的行為也對你不好. 或是因為壓力而傷害自己. 請深呼吸一兩次. 這將幫助你保持冷靜. 慢慢地數到五, 但這樣做可能會讓你看起來像她一樣<unk>小. 這也可能增加緊張, 像是立即做出反應, 報復給了她想要的東西. 儘管你可能想, 避免後來對她進行八<unk>. 但卻沒有解決問題. 有時沉默可能是最好的武器. 忽略那些讓你失望的人, 這讓你不用浪費時間和精力, 她的不良行為將會與你的好行為相比. 假裝她沒有說過什麼. 繼續做你正在做的事情, 這種人通常會在被忽視後放下你. 這就是讓他知道你希望他不再貶低你的一種明顯方式. 如果忽視他沒有結果, 或是情況特別令人煩<unk>或傷害, 確保你保持冷靜. 觀察他的眼睛並使用控制的,自信的,清晰的聲音. 像是說, 如果同學侮辱你, 你可能會對同事說:"我不喜歡或不欣賞你對我和我說話的方式. 我希望你停止讓我失望. 如果你是朋友, 也許並不想對你有惡意, 請不要讓我這樣失望.  摘要:
避免立即做出反應. 沒有報復. 忽視他們. 請告訴這個人停止.