寫一篇以"告訴人們你關心他們"為主題的文章. 給他們很多擁抱. 必須與你關心的人做愛. 想象一下他們的身體接觸.  條款:
常常對那些你關心的人說"我愛你". 催產素不僅有助於同情與憐憫 (愛的兩個關鍵成分), 告訴朋友和你身邊的人, 你很欣賞他們, 這樣的說法往往會帶來積極的交流, 但不同型別的觸覺會給予更大的刺激. 擁抱是特別強大的催產素提升劑, 接下來我們將會談談這些問題. 在非正式情況下遇見人時, 這兩種行為所釋放的催產素量有著顯著的差異. 按摩是透過觸控增加催產素的另一種方式. 請找按摩師或請親人幫你按摩. 但高潮通常會給你特別強大的催產素提升. 這種催產素的釋放能讓你平靜下來, 只是想象身上的接觸,例如擁抱或擁抱, 這將更有效, 當你想象觸控某人與你有身體與愛的關係.