在一句話中總結這篇文章. 只有在前48小時才有效. 在冰封了48小時後, 您將希望轉換為溫暖的壓縮, 冰會治癒破裂的血管, 但熱量會幫助增加血液流向該區域. 這將促進癒合和血液的再吸收. 使用熱水瓶或微波式加熱<unk>. 一次不超過20分鐘使用熱療法. 如果您患有糖尿病或血液迴圈不良,請不要使用熱療法. 除了用溫熱的壓縮劑, 按摩傷口, 按摩<unk>的常用方法包括用手擦拭或施加壓力:用<unk>硬的牙刷,用筆蓋,用<unk>棒的蓋子,用冰蓋,加熱和按摩面板,都能幫助<unk>愈,但你可能想治療面板,以便使身體上的痕跡更快地消失. 任何面板治療都不會立即產生效果, 常見的面板治療包括: <unk>花 <unk>香膏 準備 H 服用維生素 C,E 和 K 補充劑 服用藍<unk>提取物 服用布羅梅林  摘要:
切換到一個溫暖的壓縮. 按摩傷口. 處理面板.