這篇文章的總結:  觀看高爾夫球是讓自己好轉的好方法. 在觀看時, 評估專業高爾夫球員的表現, 並做筆記. 看看專業球員在投籃前如何評估每一發球, 並記住他們做出的決定. 看看每個球員如何擺動驅動器,<unk>子和推杆. 想象一下你正在拍攝電視上的球員拍攝的照片. 你的目標是什麼? 讓我們比較一下你做出的選擇和職業球員的選擇. 試著在下一次練習時模仿一些你看到的鏡頭. 優秀的高爾夫球員通常有前射擊的規律 (即他們每次射擊前都會做什麼). 使用注射前的例程來幫助你制定自己的例程. 開始把你的日常生活納入你的練習. 射擊前的練習可能包括檢查球的位置,檢查到目標的距離,檢查風的方向,選擇射擊,選擇棍棒,想象射擊,並進行幾次練習. 讓你從任何位置練習高爾夫球. 每天花五分鐘時間練習想象. 專注於你在高爾夫球場上做得很好的事情. 你有沒有擊球? 你有沒有開好長的車? 重要的是,你必須經常想象. 你越是堅持不<unk>地這樣做, 越是有好處. 避免在想象時重複自己的錯誤. 增加你的肌肉和骨<unk>的力量, 你的力量訓練計劃應該集中在以更少的重複舉重更重的重量. 選擇一個重量, 你可以舉起大約六或七次之前, 你的身體變得非常累. 嘗試模仿自然運動的運動, 目標是四組, 一到六次重複. 在每一集之間休息三分鐘.  摘要:
在電視上看高爾夫. 練習視覺化 進行全身力量訓練.