文章: 你的身體會出汗以降低體溫. 在炎熱的天氣中會增加你的體溫. 如果您在一年中炎熱的時期經常在外面,請考慮定期在室內休息,或尋求陰影或雨<unk>下的避難. 公共場所,如咖啡店,圖書館和博物館, 常常在炎熱的月份有空調. 為了放鬆和避開炎熱, 雖然這看上去不合常識, 但用冷水洗手可以降低體溫, 防止過度出汗. 使用肥<unk>可以使您的手保持健康和無細菌. 洗完手後,請確保用軟布完全擦乾手. 過度洗手可能會使手過幹. 要麼限制洗手,要麼考慮在洗手後使用乳液. 一種以酒精為基礎的洗手液也可以使您的手保持涼爽. 在炎熱的天氣或漫長的天氣中, 避免過多的洗<unk>, 過多的洗<unk>會使面板乾燥, 缺乏精油, 洗<unk>後使用保溼劑或保溼乳以及防汗劑. 壓力可能會讓你比平時更加出汗. 通過日常<unk>煉,冥想或按摩來控制壓力. 考慮練習不同的放鬆技巧, 例如深呼吸,逐步放鬆肌肉,甚至笑. 為了應對不同型別的壓力, 熱水浴可以幫助您控制壓力 (和汗水) 水平, 即使它們確實會提高您的體溫. 這篇文章要說什麼?
避免在炎熱和潮溼的地方. 經常用肥<unk>和水洗手. 淋浴時要保持涼爽, 防止身體出汗. 控制自己的焦慮和壓力.