如果你想增加<unk>性, <unk>是一種<unk>性食物. 它有助於降低體內的酸性並提高你的pH值. 喝一杯8<unk>司的水和半茶匙的烤<unk>. 確保把它混合好. 在一兩週以上的時間內, 千萬不要飲用蘇打水. 每天只能喝7個半茶匙的<unk>. 如果您的年齡超過60歲,請將其限制在3 1/2茶匙. 您需要每天喝更多的水,同時服用<unk>. 每天最多喝96<unk>司 (約3升). 如果您有高血壓,心臟問題,<unk>髒問題或尿路問題,請在飲用此藥之前與您的醫生談談. 在攝入<unk>時要小心. 許多人使用它來治療心燒或酸性反流, 因為它具有<unk>化和減少酸性的特性. 但是,你不應該攝入太多的<unk>. 過多的<unk>可導致電解質失衡,胃中過多的氣體過快形成, 甚至胃破裂. 五歲以下的兒童,孕婦和服用某些藥物的患者不應該喝<unk>水. 在重度體力活動之前,不要喝蘇打水. 飲用水是提高<unk>度的最重要措施之一. 每天用水代替飲料. 試著每天至少喝8杯8<unk>司的酒. 沒有醫學證據支援<unk>性水比普通水更好. 飲用更多的水是健康的,所以你不必擔心pH值. 你也可以把新鮮的<unk>汁加入一杯水中. 確保<unk>是新鮮切割的,並沒有暴露在空氣中. 您還可以在健康食品商店或網上購買<unk>性液滴, 在每8<unk>司的玻璃杯水中放一兩滴. 如果您正在服用任何治療心臟問題的<unk>藥物,請不要使用<unk>滴. 運動有助於平衡你的身體. 有氧運動有助於清除體內的酸性物質, 並恢復體內的pH值. 每天運動可以幫助你的身體保持自然的平衡pH水平. 試著走路,跑步,騎自行車,游泳,跳舞,心臟健身課程或心臟器械. 按摩可以幫助增加你的身體的<unk>性. 按摩可以操縱你的肌肉, 這也有助於降低你的壓力水平, 預約按摩治療師, 讓自己享受一些放鬆, <unk>化的時間. 按摩後總是喝大量的水來補水你的身體. 壓力會導致你的身體積聚酸. 為了幫助降低壓力水平, 因此你的酸水平, 找到減少壓力的方法. 這對每個人來說都是不同的. 嘗試散步或其他運動,聽舒適的音樂,或做你喜歡的事情. 通過與他人相處,閱讀書籍或點燃一<unk>, 許多人覺得<unk>,冥想和深呼吸練習會讓人放鬆.  摘要:
吃了一些烤蘇打 喝更多的水. 運動. 得到一個按摩. 減輕壓力