文章: 確保飲食中含有豐富的脂肪酸,維生素B,葉酸和蛋白質, 以促進頭髮的健康和強度. 含有這些營養的食物包括<unk>魚和其他脂肪魚,堅果和<unk>蛋. 造成頭髮破裂的一個主要原因是頭髮在晚上擦在枕頭上造成的摩擦. 選擇絲<unk>或<unk>色枕頭套來抵消這種損害, 它們不會造成摩擦, 如果您不想購買絲<unk>枕頭套,您也可以在晚上用絲<unk>或<unk>色圍巾包裹頭髮. 如果您的頭髮長到肩膀, 經常用棉<unk>衫或其他吸收材料製成的<unk>衫擦頭髮, 可能會使頭髮的水分被吸收, 導致頭髮破裂. 如果你的頭髮長到肩膀, 這篇文章要說什麼?
飲食中含有豐富的健康營養成分. 使用絲<unk>或<unk>色枕頭蓋. 穿著長到肩膀的絲<unk><unk>衫.