請用一句話說明下一篇文章的內容:  培養正面的態度其實是一種技能. 像任何技能一樣, 掌握這項技能需要時間, 如果改變身體習慣, 為了整體上感到更快樂, 訓練正確的姿勢, 站直起來, 經濟衰退會讓你感到更加負面. 更多的微笑. 笑容也會讓身體覺得自己更快樂. 這樣你會更快樂. 當你只是像機器人一樣在日常生活中進行, 你的生活和幸福也能得到更大的控制. 思考是讓自己集中精力的一種方式. 透過每天在方便你的時間內冥想10到20分鐘, 試著參加<unk>課程. <unk>也可以幫助你更清楚地瞭解世界, 只有停下來深呼吸並讓你的心靈休息幾分鐘, 如果你還沒有機會探索自己的創意, 或是探索你最原創的想法, 即使你不認為自己天生有創意, 請參加課程學習一些你從未做過的事:如陶藝,繪畫,混合媒體拼貼,詩歌或木工. 試著學習一些新的工藝, 網路教學與手工藝商店對不想上課的初學者來說是很好的資源. 我們每天都在繪畫或做 doodle. 試著重新看看舊的圖畫, 成為有創意的作家. 試著寫一首詩,小說, 你甚至可以在開放式麥克風晚上表演詩歌. 試著扮演角色,扮演你最喜歡的電視或漫畫人物, 我們常常受到周圍的人的影響. 如果你發現身邊的人往往是負面的, 這將滋養你自己的積極性. 鼓勵她與你一起走向正面的旅程. 避免那些會削弱你的精力和動力的人. 學習如何不讓他們讓你失望, 避免與負面觀點的人交往. 如果你已經容易負面思考, 如果您與一位努力保持正面思維的人建立關係, 你應該讓自己忙著努力, 並相信你為自己設定的目標. 你的目標是什麼? 什麼? 什麼? 你的自信與自尊會增加, 讓你生活變得更正面. 努力實現自己的目標, 即使只是小小的步<unk>, 那些讓自己生活中常常享受樂趣的人往往更開心,更積極, 歡樂能打破辛苦的工作與挑戰. 你可能需要花時間找出適合自己的活動. 總是找時間笑. 或是去看有趣的電影. 很難去思考負面的東西,  摘要:
給自己時間改變. 必須保持積極的身體狀態. 練習正念. 探索自己的創意. 請與正面的人交往. 設定有意義的目標. 請不要忘記享受自己的時光.