文章:為了減肥,你應該每週五天運動30分鐘. 開始輕鬆運動, 如果您患有痛風, 在開始新的運動方案之前, 請先與您的醫生討論. 開始輕鬆運動, 開始步行是運動的一部分. 開始時慢慢行走, 隨著你的力量增強, 開始更強烈的心血管運動. 運動會增加身體使用氧氣的能力, 試著從事慢跑,騎單車,游泳,徒步旅行,滑輪滑雪和跳舞等活動. 這種情況可能會持續到幾年. 如果您有痛風發作, 這種情況下, 保護關節,不要太多移動. 這篇文章要說什麼?
試著定期運動. 試著做一些心血管運動. 如果有痛風發作,