根據這個摘要寫一篇文章:  想知道你是否想先讓其他人蔘與. 想想你和醫生之間的關係. 管理你的期望.  條款:
有些人需要一個支援系統, 在你選擇去看醫生之前, 你可能想考慮是否想讓別人陪你, 或支援你, 支援你好轉. 如果你是宗教人士, 你可能想和你的牧師或牧師談談, 如果你有親密的親屬或朋友曾經經歷過抑鬱症, 你可能會得到安慰,因為你身邊有經歷過類似的情況的人. 在約會之前,請考慮如何提起抑鬱症,以及你會有什麼感覺. 如果想到這件事讓你感到害怕, 沒有人陪你去支援, 你可能會考慮選擇另一位醫生來談談你的抑鬱症. 瞭解您的初級保健醫生不是唯一的選擇. 有些人可能會更經常地去看其他醫生,或者更舒服地去看其他醫生,例如婦科醫生/產科醫生或心臟病專家. 您可以隨時與這位醫生談談您的症狀, 在緊急情況下,急診室醫生或醫院精神衛生專業人員可以為您提供支援,並告訴您在離開醫院後在哪裡尋求幫助. 其他專業人士或您可能能找到幫助的地方包括臨床社會工作者,社群心理健康中心的輔導員,大學或醫學院附屬計劃,州立醫院門診,家庭服務/社會機構,私人診所和設施,員工援助計劃或當地醫療和/或精神病學會. 選擇哪位醫生來談談抑鬱症後, 想想你去看醫生的目的. 你最想從看醫生中得到什麼? 確保你的期望是合理的. 選擇一個或兩個小的,現實的目標. 例如, 目標是診斷並停止症狀, 但是,如果您的目標是讓醫生知道您的症狀,並瞭解更多關於抑鬱症的資訊,