根據這個摘要寫一篇文章:  這樣的情況下, 飲水是一整天. 吃一些零食或輕食. 這一天要放鬆一下.  條款:
當你準備出門時, 如果您戴著毛巾, 請不要立刻穿上衣服, 你需要補充你在桑拿中流汗時失去的水分. 您可以在浴室下來立即飲用水, 雖然沒有特定的飲用量, 但至少要多喝一兩杯水. 如果你厭倦飲用水, 您可能會在<unk>浴後感到餓, 考慮吃一些有<unk>的食物來補充你可能因出汗而失去的<unk>. 這種食物不僅能讓你吃到飽, 享受完全放鬆的感覺, 試著在一天中保持平靜和平靜的態度. 如果您覺得白天桑拿很難,