根據這篇文章寫一篇文章"飲用大量液體. 在最熱的時間不要過度勞累,不要在戶外活動. 穿著寬鬆,輕量級和淺色的衣服.  條款:
如果你在炎熱的日子要在外面做需要體力<unk>煉的事情, 這可以幫助防止熱中風在開始之前. 試著每小時喝一升水. 如果你需要在外面工作, 這時氣溫較低, 降低了熱中風的風險. 每個人的熱量反應都不一樣, 但在高於90°F (32°C) 的溫度下, 應避免身體<unk>煉. 過多的緊身衣物會使身體難以冷卻, 增加熱中風的風險. 黑色的衣服也會使身體變熱, 在戶外活動時穿著合適的衣服可以幫助您預防熱中風. 您還應該在任何暴露的面板上塗抹防晒<unk>,以幫助保護自己免受晒傷.