根據這篇文章寫一篇文章"寫一張感恩名單. 寫一封感謝信. 記住要感恩.  條款:
積極心理學領域的研究表明, 感恩與幸福有直接的關聯. 越來越多的研究表明,感恩對身體健康也有好處. 感恩的人有更低的血壓,更強的免疫系統, 人們在日常生活中積極培養感恩的方法之一就是列出自己感激的事情, 有些人會寫一本感恩日記, 其他人在每天的禱告或冥想中列出一系列感恩的事物. 張貼照片,圖片,或寫信提醒你在家裡的感恩是另一種方式提醒自己要感恩. 積極心理學的研究表明, 感謝他人努力的行為與過上更美好的生活有直接聯絡. 感謝信可以寫在任何場合,大小. 感恩信的尺寸不大於表情符號, 也可以是詳細描述人生重要事件的書面信件. 有時人們不再存在於你的生活中. 寫信感謝他們對你生活的積極影響. 雖然你可能永遠無法寄出這封信, 感恩是一種紀律, 只是依賴於感恩, 當事件令人愉快時自發地出現是很容易的. 為了培養一種感恩的習慣, 一個人必須培養在日常事務中找到感恩的能力. 你可能會設定一個<unk>鍾, 讓它在一天中隨時給你打電話表示感謝. 當警報響起時, 簡單地問問自己:我感激的是什麼? 如果你注意到你有怨恨或抱怨的想法, 試著用感恩的想法代替. 例如,當你陷入交通堵塞時,不要擔心遲到下一次約會,而是要注意季節的美麗. 畢竟,如果你以正常速度行駛, 你可能會錯過那美麗的秋樹顏色!