在一句話中總結這篇文章. 人們並不總是故意把別人留在外面. 有時這只是發生, 並不是為了讓你感到不好. 例如,你可能被忽略了,只是因為有錯過的溝通,比如丟失的信件或未傳送的簡訊. 或你可能被忽略了, 只是因為那個人沒有清晰地思考, 這會讓你感受到各種各樣的負面情緒. 你可能會感到悲傷,然後生氣和嫉妒. 這些情緒是正常的, 但它們會過去. 讓自己有時間感受這些情緒. 告訴一個關心你的人你的感受可能會有所幫助. 試著向父母,好朋友或你覺得可以信任的人說話. 解釋發生了什麼事, 誠實地說出這讓你有什麼感覺. 你與之交談的人可能會告訴你他或她曾經被忽視過的經歷,甚至可以給你一些關於如何應對你的情況的建議. 如果被忽視一直是個持續的問題,或者你因此感到痛苦, 那麼你可能想考慮與心理健康專家交談. 如果你還在上學,那麼你可以和學校輔導員談談. 如果你不再上學,那麼你可以找到一個治療師. 寫日記對身體和情感健康有很多好處. 這可以幫助你更好地瞭解自己的感受,減輕壓力,提高解決問題的能力. 每天花幾分鐘寫一本日記或筆記本, 你的第一篇文章可能是關於被忽略. 你可以描述發生了什麼事,  摘要:
考慮這是一個錯誤的可能性. 承認自己的情緒. 告訴別人你的感受. 寫下自己的情感.