文章: 如果你往往睡在背上, 這會減輕背部的壓力. 請使用薄薄的枕頭將枕頭滑入膝蓋下, 如果你沒有額外的枕頭, 睡在背上有時會導致下背疼痛或在早上疼痛. 睡覺前將一張捲起的毛巾放在腰下方, 這樣一來, 這通常會讓你的腰部在床上太高. 這樣的情況下, 睡在背上可能會讓你打<unk>或加重你的打<unk>, 如果你習慣打<unk>, 睡在一邊也可以減輕或減輕你的打<unk>. 如果你習慣仰臥, 難以仰臥, 試著使用網球, 請將這些球放在背上, 這樣一來, 懷孕期間仰臥可能會減少寶寶的血流量,降低血壓,造成腰痛,增加<unk>,甚至使呼吸困難. 如果您懷孕, 請躺臥 (最好是左側).  這是什麼?
請將枕頭放在膝蓋下. 請將一張捲起來的毛巾放在腰下. 如果您打<unk>, 如果您懷孕,請不要仰臥.