總結下列內容: 儘管一場好投球需要全身的流動性, 這樣一來, 如果你是右手球手, 因為左撇子會做相反的. <unk>硬的手腕是打好叉球的重要部分, 這樣一來, 你的手臂在肘部<unk>曲, 請用手套的手握在手腕下方. 練習用手腕和手指投球. 試著把它們放在一起, 如果你標記目標, 你就能看到自己打得有多好. 如果你有這些裝置, 你可以拍攝你的練習投球, 在投球前幾秒鐘, 舉起前腿, 放回投球手臂, 推球訓練最有趣的方式可能是與朋友一起. 玩捕捉, 投<unk>一些叉球, 試圖抓住彼此. 如果你的朋友在最後一秒落下時被球欺騙, 這樣的球會讓你對球的飛行有很好的反<unk>. 請朋友,家長或教練觀察你的投球, 這種投球很難掌握, 如果您開始感到肘部,手腕或手指疼痛,  摘要:
專注於你的手臂動作. 必須保持手腕<unk>硬. 練習打擊牆壁的投球方式. 請與朋友一起練習. 這種情況,