總結下列內容: 許多抗菌噴霧,傢俱油漆和清潔巾中的化學物質會刺激面板和指甲. 在購買清潔產品時, 避免使用含有氨,<unk>酸,低<unk>酸<unk>或水溶液的產品. 這可能是造成至少部分傷害的原因. 決定要停止這些行為, 接下來用不愉快的味道塗抹指甲, 這種指甲油是為了阻止你咬人. 咬指甲也可能發生在睡眠中. 請在上床前戴上<unk>子或手套, 如果你覺得咬指甲已經過於強迫, 在大多數商店的健康或醫療區域尋找生物素錠或多種維他命. 這些藥丸每天服用, 這是一項緩慢的過程, 預計至少要服用4-6個月的生物素. 這些維生素有助於增強你的指甲和皮質. 食物,如橄<unk>油和蛋, 或是一種良好的多種維他命, 這樣才能避免脫水,指甲<unk>脆,面板乾燥. 如果不正確使用, <unk>酸<unk>是大部分指甲油去除劑的主要成分, 請將去除劑放在棉巾上, 不要直接放在指甲上. 如果你的指甲受損, 請他們提供治療方案. 這會增加血液流入該區域並刺激癒合. 按摩手指或指甲時使用<unk>子油或任何油, 需要三至六個月的時間. 這樣一來, 因為這些治療可能會造成更多傷害而不是益處.  摘要:
使用較溫和的清潔劑. 請不要再<unk>,撕裂或咬人. 必須使用生物素補充劑. 吃得健康, 喝得很多水. 必須小心切換. 沒有人知道他們在哪裡. 請保持耐心.