根據這篇文章寫一篇文章"知道你正在游泳的比賽. 思考可能的失敗和錯誤開始的答案.  條款:
您的教練應該有您的賽事的表格, 您可以檢視您的活動, 當你發現你在游泳時,放鬆. 接下來的部分會提升你的信心, 已經考慮瞭如何迅速反應, 這將有助於你平靜下來, 並讓你確信你已經準備好了. 如果我潛水時眼鏡掉了會怎麼樣? 緊緊你的護目鏡. 潛水時,要把下巴拉到<unk>子上. 所以水不會直接壓在眼鏡上, 如果我是最後一個呢? 你應該知道,你的教練讓你參加比賽, 如果游泳200免費,不要驚慌. 如果你的教練相信你能做到, 你也應該相信你能做到! 如果我的時間變得更糟呢? 你的每一個能量都應該在比賽中表現出來. 如果你是最後一個, 計劃你的比賽. 任何25-100碼/米,衝刺! 你不需要慢慢跑,因為這是一段短途. 對於200碼/米及以上,請保持節奏. 如果游泳200公里, 你的前50公里應該有強<unk>的步伐, 第二50公里應該有更強的拉力, 最後的50人應該都出去了. 想想你的時代. 設定一個目標. 如果游泳50免費, 想象你的時間在板上是35.99! 如果你相信它會發生,它會發生. 為了免費的200,你自己慢慢走. 第一個50-40秒. 第二個50-43秒. 第三個50-43秒. 第四個50 - 41秒.