改變個性不僅僅是我們想要的. 我們需要它. 我們必須達到一個不能再以我們目前的方式運作的地步. 想想你為什麼想成為一個社交<unk>蝶, 消化它. 在你的大腦中轉過來. 現在開始改變它. 這將是一個"燈泡"的時刻. 你不會在一夜之間看到自己的行為發生改變, 在你走路之前,你不能跑! 你不會意識到自己是一個社交<unk>蝶, 直到有一天你在聚會的中間, 這是什麼時候發生的?" 一旦你想成為派對的靈魂, 這週五斯科特的派對? 我會讓所有人驚歎. 這不是工作的方式. 這隻會讓你陷入失敗之中, 最終會讓你回家, 把自己包裹在毯子裡, 設定一些小目標. 五分鐘的驚<unk>人群, 不是整個晚上. 這完全取決於你在社交<unk>蝶的角度. 有些人甚至不能去派對, 無論你在哪裡, 目標要多一點. 當你得到一點點,目標更高. 你知道你想做什麼,你知道要慢慢做. 現在你怎麼做? 首先要消除社交場合的恐懼和焦慮. 每個人都擔心會被<unk>尬或被拒絕. 如果他們說他們不是,他們可能在撒謊. 至少他們以前不是那麼無憂無慮! 找一個你認識的社交<unk>蝶,問他們這個問題. 他們也會告訴你他們的社會焦慮! 你不會死. 除非你和下一個未爆發者開始談話, 無意中侮辱他的貓, 事實上, 發生某種可怕事件的可能性很小. 我們回家時, 總是擔心自己的結局; 我們根本不想到別人. 所以,如果你總是擔心別人對你的看法, 有時當人們遇到社交情況時, 他們不知道如何處理, 他們用充滿自我,傲慢,有時甚至是純粹的惡意來彌補內心的感受. 如果你發現自己在想, "我必須給這些人留下深刻印象, 真的,做你自己是你能做的最好的事情. 每個人都希望周圍的人自然,舒適, 如果你的存在說:"我在這裡,世界! 這就是我",人們不能與之爭論. 有時人們會陷入"你能做什麼,我可以做得更好"的<unk>語. 直接的事實:這不是一個好的談話! 你應該有信心,絕對. 自信是非常有吸引力的. 但你不能去要求關注或拍自己的背. 這必須給你! 禮貌地接受讚美. 當有人給你一個,你能說的最好的事情? "謝謝你" 想象一下 這麼簡單. 也要優雅地給予他們. 走得慢一些. 一般來說,自信的人行動和說話都會慢一些. 這裡的想法是缺乏自信的人認為他們會隨時被切斷, 所以放慢速度! 你會表現出自己的自信. 改變自己的個性是不容易的事. 為了跨越這座巨大的山, 你需要一些積極的思考. 幸運的是,你完全掌控! 你可以成為一個社交<unk>蝶, 唯一阻止你的就是你. 積極思考的重要組成部分是喜歡自己. 當你喜歡自己, 餘下的生活會變得更加愉快. 你的社會價值和其他人一樣,  摘要:
堅持下去. 設定一些小目標. 消除恐懼. 讓我們真誠. 相信自己,但謙卑.