根據這個摘要寫一篇文章:  使用美白牙膏. 使用漂白條. 使用美白筆. 使用漂白托盤.  條款:
雖然牙膏不會在一小時內顯著改善牙<unk>的白度 (它們會隨著時間的推移更有效), 牙膏含有磨砂顆粒,可拋光牙<unk>並消除牙<unk>上的汙點 (但不會損壞牙<unk>質). 它們還含有化學物質 (如藍色的<unk>) 與牙<unk>表面結合,使牙<unk>看起來更白. 用白牙膏, 把豆粒大小的粉末放在牙刷上, 用小圓形的動作刷牙, 將牙膏與牙<unk>保持45度的角度. 牙<unk>白化<unk>帶上塗上過氧化<unk>, 牙<unk>變白, 牙<unk>看起來更白. 每天使用兩套<unk>帶, 每套30分鐘, 只需60分鐘就能讓你的笑容變白了! 在藥店或超市購買白化<unk>片. 避免購買含有"二氧化<unk>"成分的品牌, 要使用條紋,請從包裝中取出,將一條條紋塗在上牙<unk>上,另一條紋塗在下牙<unk>上. 讓它們保持30分鐘. 一些<unk>片在使用後會自行溶解,而其他<unk>片則需要取出. 為了獲得最佳效果,請在兩週內每天使用兩次美白條. 牙<unk>白化<unk>筆使用含有過氧化物的凝<unk>來使牙<unk>變白. 使用時,取下蓋子並扭轉筆,釋放凝<unk>. 然後用筆把凝<unk>塗在牙<unk>上. 保持你的嘴大約30秒,讓凝<unk>乾燥. 試著在治療後45分鐘內不吃或喝任何東西. 為了獲得最佳效果,每天重複這個過程三次, 最多一個月. 牙<unk>美白的另一種方法是用白刷. 它們可以在非處方藥店購買, 用白化劑<unk>,將提供的一小部分<unk>縮過氧化凝<unk>噴入<unk>中 (看起來像塑料保持器),並將其貼在牙<unk>上. 取決於托盤的型別,你可能只需要戴上半小時,或者你可能不得不讓它在一夜之間. 如果您想得到明顯更白的牙<unk>, 您需要多次使用托盤. 雖然牙醫定製的托盤可能很昂貴 (通常價格約300美元), 但它們是專門為牙<unk>打造的,