總結下面的內容: 你周圍的東西越有趣, 你在現實生活中就越有趣. 每天從工作或學校回家, 看一段有趣的電影或電視節目. 選擇一些能讓你笑的東西. 例如,你可能會看"辦公室"的重播或電影"伴娘". 在YouTube上觀看其他喜劇演員, 建立自己的YouTube頻道也是一件好事, 專注於生活中的積極方面, 而更多的是負面方面. 這會改善你的整體情緒,讓你更容易在一天中笑. 每天,想想一件事情讓你感激,然後沉思一下. 您也可以在手機上儲存列表. 你有沒有一個你覺得很有趣的同事? 或許是一個讓大家笑的阿<unk>? 有時和他們一起出去! 邀請你的同事一起喝一杯,或者去<unk>家聊天. 你不需要跳<unk>才能有更多的樂趣, 或與孩子們一起玩一小時. 無論你選擇什麼,坐下,放鬆,享受它. 很多經驗和與他人互動, 這不僅能幫助你記住有趣的故事, 這會讓你有更好的幽默感. 每次你注意到和寫下一些有趣的東西, 你會得到更多的實踐! 收集你自己的生活或別人的生活中你覺得有趣的有趣故事. 寫下你發現的有趣事物, 如果你壓力很高, 你就不能享受生活, 也許你找了第二份工作來支付你剛買的船, 賣掉它! 沒有任何物質的東西值得你失去和平. 或許你在工作或學校感到壓力. 列出需要做的事情,並對每件事進行優先排序. 首先做最重要的任務. 休息一下,讓自己放鬆一下. 如果你工作量太多,也可以和上司或老師談談.  摘要:
看一些喜劇. 使用YouTube向他人學習並獲得反<unk>. 想想你感恩的事情. 花更多的時間和有趣的人在一起. 每天做一些有趣的事情. 記住有趣的事件和讓你開心的事情. 減少生活中的壓力.