根據這篇文章寫一篇文章"儘量減少心痛. 準備一系列的情緒. 給她一個真實的解釋. 讓他們放心. 如果她有任何問題,請提議以後再和她談談.  條款:
沒有辦法避免這樣做會傷害對方. 這就像<unk>掉一個<unk>帶一樣, 你有幾種方法可以幫助減輕心碎:不要疏遠. 如果你的前女友看起來像她需要它, 放心,不要自私. 找出合適的時間分手. 顯然,沒有一個完美的時機. 但是在慶祝,考試或假期之前, 給自己足夠的時間, 拒絕爭辯的衝動. 當一個人被分手時, 很有可能會生氣. 不要通過挑<unk>,辯論或<unk>低她來激發她的憤怒. 前戀人經常在爭<unk>時說些非常傷人的話. 當你終於分手時, 你必須為任何事情做好準備. 這可能是悲傷,憤怒,甚至缺乏情感. 在分手期間感受到所有這些情緒是正常的. 如果你想表達情感, 如果情感不存在, 不管出於什麼原因, 這是她最不值得的. 如果你想不出為什麼你不再對這段關係感興趣的正當理由, 不一定是完美的, 但應該是合法的. 你欠她的. 告訴她你已經考慮過了, 給她一些事實支援. 沒有人會對你有任何好感. 在解釋分手的原因時, 不要談論其他關係. 你的關係是你自己的, 分手不是為了把你的關係和別人的關係相比較. 在她需要解釋的時間裡呆在那裡. 在說完"讓我們分手"之後, 在她處理資訊的同時跟著她, 回答她可能有的任何後續問題. 如果你一遍又一遍地問同樣的問題, 讓她知道為什麼你認為她會成為一個很好的女朋友. 談談你最初被她吸引的性格方面,以及在戀愛期間保持強大的性格特徵. 這樣她就不會感到那麼可怕了; 這可能會對她的自信有好處, 除非你決定分手後絕對不要說話, 這會讓你們有時間思考, 也可能會讓她覺得她也有機會把事情說出來.