文章:如果你把一切都轉向你自己, 如果你有令人興奮的訊息或有什麼很棒的東西可以分享, 但試著讓其他人有機會參與並引導對話. 沒有人能說出你對自己的想法. 試著問別人關於他們自己的問題, 你可能會說:"你之前提到自己喜歡K-pop音樂. 你有最喜歡的樂團嗎? 想知道你與艾略特的約會如何! 如果在句子中途打斷, 打斷他們基本上是表示你對他們說的話不感興趣, 請讓他們完成句子, 在分享你的想法之前, 但如果你習慣打斷老師,老闆或其他權威人物, 但如果你每句話都是抱怨或負面的話, 人們可能會開始逃避你. 工作或其他團體情況下持續的負面評論往往會為所有人創造有害的環境. 試著從光明的一面看待, 你可能會說:"很好今天在食堂上有南瓜派. 我們都能忘記那塊肉餅!" 尤其是同事和熟人. 根據你分享的內容, 你的朋友也可能會很<unk>! 避免向他人透露你愛人生活或身體健康的私密細節, 請不要用關於<unk>發作的獨白回應. 像是"這個週末我真的很不舒服", 這樣就夠了. 請不要描述你昨晚看的恐怖片中的每個血淋淋的細節, 但如果你一直用最大音量說話或習慣<unk>語, 人們會很<unk>氣. 請與你身邊的人配合你的聲音, 如果你說話太慢或<unk>, 但不斷重複相同的詞語或行為 (如發出不合適的聲音或重複一句話) 會讓人感到緊張. 如果有人要求你停止做你正在做的事情, 如果繼續不停, 沒有理由不要模仿別人或重複他們的話. 只有在他們要求你重複的話, 你的聲音調可能會顯示出失望,<unk>氣或自卑的態度. 但有些事情, 如疲倦或壓力, 可能會讓你變得那樣. 如果你注意到身邊的人有反應, 試著以尊重的口調說話,  這是什麼?
更多地聽,少說自己. 不要打斷人們在說話時. 減少對負面議題的討論. 避免過度分享以防止他人感到不舒服. 必須使用正常的音量, 不要一遍又一遍地重複文字或行為. 你的聲音如何表達自己?