請用一句話說明下一篇文章的內容:  保持肝臟健康的最好方法之一就是吃均衡的飲食, 這些物質存在於許多加工食品中, 處理過的食物還含有許多其他化學物質, 預先包裝和加工食品的攝取量是最好的, 有機食品的生產過程中使用的殺蟲劑是最小的, 這意味著肝臟必須<unk>除的化學物質和新增劑減少. 有機食品仍可能含有殘留的殺蟲劑, 這樣的做法肯定不會傷害肝臟, 咖啡因含量會降低到百分之二十五. 但喝咖啡可能會幫助肝臟. 常規運動不僅能幫助你保持健康的體重, 只有每週150分鐘的運動 (即每週五天只需半小時) 足以改善肝臟酶水平和整體肝臟功能. 這樣也能減少患上脂肪肝的機會. 許多研究顯示, 吸煙大大增加患肝硬化 (<unk>痕) 和肝癌的風險. 肝炎是一種肝炎, 肝炎主要有三種:A,B和C, 所有都是傳染性的, 在使用廁所或換嬰兒尿布後, 記得洗手. 這種疾病通常透過無防護性行為傳染, 不要與他人共用藥物針, 也不要與他人血接觸. 接種甲型肝炎和乙型肝炎疫苗.  摘要:
吃健康的食物. 這樣你就能減少農藥和其他化學物質的使用. 喝一杯咖啡. 定期運動. 這樣的情況下, 保護自己免受肝炎的影響.