這篇文章要用一句話來總結. 建立工作清單或要做的事情清單, 這樣你就不會壓力太大. 選擇你需要完成的三件最重要的事. 這些都是很大,很重要,很重要的任務, 記錄下其他小任務, 寫下你的清單前一晚, 請將工作分成小小的部分, 並列出預計的時間. 觀察自己如何花費時間以及在哪裡浪費時間. 您是否發現自己在臉書上使用的頻率過多? 或是在休息室與同事聊得太多? 這樣你才能停下來更有效地工作. 如果一整天都做了一件事, 幫助你感到有動力並更有效地工作. 如果您整天都在為公司建立預算, 或許你聯絡了企業主,建立了表格, 告訴你的心靈和身體, 這可能意味著你每天早上都以同樣的方式開始 (例如伸展,喝咖啡,開啟充電的播放清單). 這樣你就不會浪費一整天的時間衝動地檢查郵件.  摘要:
準備清單. 在哪裡浪費時間. 請將計畫分成較小的任務. 建立日常活動.