文章:你帶來的食物和裝備的種類和數量, 如果你只出國一天, 那麼你需要的裝備要少得多, 改變你的視野和預期. 記得你需要帶上所有你需要的東西. 觀察一張地圖, 繪製出你想要去的地方. 如果你有目的地, 如果你的視力較弱, 平均每天的遠距離單車騎行距離在40<unk>60英里 (64<unk>97公里) 之間, 您可能會發現自己從短距離開始, 這種情況並不容易, 請隨身<unk>帶地圖,獨立的GPS或智慧手機, 預計可能在城鎮停車,休息地和露營地. 預備應急情況的聯絡方式. 即使你的身體狀況很好, 慢慢地在較遠的距離旅行. 如果您已經停下腳踏車很久, 這樣一來, 如果你準備長距離的單車比賽, 如果你要騎一百公里, 如果你已經達到這個地步, 這篇文章要說什麼?
決定你會離開多久. 規劃自己的路線. 開始從較短的距離開始.