在一句話中總結這篇文章. 拿出一張紙或使用電腦上的日曆工具, 這可能是九點到五點或十點到七點. 雖然你不需要把每一個時間段按分鐘填寫,但要確保你每天的每一個小時都在你的時間表中被記載,這將有所幫助. 開始把每小時的時間用在當天的任務上. 你可能先從最重要的任務開始,然後慢慢地完成不那麼重要的任務. 如果你認為自己是個早晨的人, 你可能會決定把更復雜的任務放在一天的早期, 試著根據自己的需要和工作習慣來調整自己的時間表, 這樣一來,在使用時間表時,你就能取得成功. 你可以在白板或日曆工具上建立一個日程表模板, 很難專注於一項任務或一組任務超過一到兩個小時. 確保每小時或每兩個小時休息10分鐘, 避免工作過度或壓力. 在小休息時, 你應該站起來走遍辦公室, 或在休息室與同事交談. 您可以去喝咖啡或在外面散步. 試著讓休息時間不超過10分鐘, 您也可以每小時進行10次長,緩慢的深呼吸, 這可能會幫助你對正在做或將要做的工作有所瞭解,並確保你在忙碌的工作日中也能對自己進行了解. 不要急於完成每一個任務,而是要花時間做好每一個任務. <unk>忙閱讀電子郵件可能會導致長時間的電子郵件交換, 或仔細閱讀學校的筆記. 一開始就做得對, 從長遠來看可以節省大量的時間. 有時我們需要別人的支援, 讓親密的朋友,父母,兄弟姐妹或同事每隔幾個小時就來看你是否能堅持你的時間表. 他們可能會給你帶來一杯咖啡,或者說些友好的話,這樣你就可以笑一下,然後回到日常生活. 雖然你可能很忙,但與朋友一起一會兒可以提升你的精神,並帶來更好的時間管理.  摘要:
每天每小時都要安排一個時間表. 每小時到兩個小時休息10分鐘. 試著在第一時間做好每一項任務. 讓一個朋友或同事跟你聊聊,