其他國家. 如果你在社交關係上畫出明智的界限, 請讓所有人清楚地知道你不會接受什麼. 我真的不喜歡人們不問我借我的東西. 接下來你能再問我嗎? 必須堅持自己的界限. 這種情況可能會持續下去. 建立健康的界限會讓你對自己和對別人的說話能力有更大的自信. 欺凌者從來沒有期望受害者能對抗他們. 請使用這個驚喜元素, 當你面對他們時, 告訴他們這種行為是不可接受的, 你可能會說:"每當我走進房間, 這真是太粗暴了. 請不要這樣做. 瞭解學校或工作場所的規則. 如何保護自己免受欺負? 瞭解如何阻止這些行為, 禁止<unk>凌的權利包括有權在不害怕受到報復的情況下, 該組織必須調查情況並制定行動計畫以阻止此事. 請檢視您的學校或員工手冊, 留下任何欺凌行為的證據. 電子郵件,筆記或網路留言應存檔以供未來使用. 如果您有機會去找某位權威人士, 其他人都有目睹這些微妙的欺凌行為嗎? 請請他代表你向學校管理人員或人力資源辦公室說話. 這可能會促使當局認真對待此事. 記錄每個事件的發生時間, 記錄每個事件的發生時間. 儘管你要求他們停止, 這可能是家長,老師,教練,校長,老<unk>或人力資源代表. 告訴他發生了什麼事, 但他總是在我背後規劃這些活動. 他的微妙欺凌讓我無法有效地做我的工作. 我需要你的幫助.  摘要:
指出他們的行為並告訴他們, 知道自己的權利. 記錄一些微妙的騷擾事件. 蒐集受欺凌事件的目擊者. 請與能幫助的人交談.