根據這個摘要寫一篇文章:  學習辨識椎間盤膨<unk>的症狀. 在疼痛發生後立即用冰<unk>頸. 請使用非類固醇抗炎藥. 轉換為潮熱. 這幾天要減少對<unk>子有影響的活動.  條款:
這些狀況可能包括肌肉疲弱,流動力衰退或<unk>部急性疼痛. 因為腫塊被壓入神經, 也可能會出現<unk>,刺痛或尖<unk>的疼痛, 這樣可以減少腫<unk>,減輕疼痛, 在第一天或兩天內定期<unk>冰20分鐘. 這些藥物包括布洛芬,阿司匹林或Aleve. 在疼痛開始後立即開始治療. 但每天不要服用超過2400毫克. 這種情況可能會持續一天或兩天. 使用浴<unk>,淋浴或熱毛巾來施加潮熱. 這可以幫助舒緩肌肉. 經常會引起頸椎周圍的肌肉<unk>動. 如果讓它恢復正常, 沒有必要躺在床上休息, 但在幾天內限制轉動或不適當的姿勢,