根據這篇文章撰寫一篇文章. 學習一點關於你的欺負者. 請不要成為欺凌者. 請注意不要挑起暴力. 請尋求幫助.  條款:
沒有人能讓他們回歸. 很多人認為回歸必須是自發性的, 這樣你就可以練習自己的反應. 如果你覺得不舒服, 這樣的回應方式對你來說最自然. 如果您很難想出有趣的一行話, 如果這更自然的話, 在你能練習並有效地使用其他方法之前, 欺凌者通常是非常有社交智慧, 他們很容易看到哪些評論會惹人怒. 但使用它來防<unk>而不是攻擊 (像欺凌者一樣). 觀察欺負者回應時的反應以及他身邊的其他人. 他對此有什麼反應? 成為憤怒,安靜,走開? 這樣的回歸方式就成功了. 觀察這些模式, 觀察他是否喜歡幽默. 如果是這樣, 如何使用群組動力控制局面. 其他觀眾的反應是否告訴你你做出了影響? 這樣的話就有效了. 他們是否嘲笑你, 試著使用新的策略. 試著想出一些侮辱欺負者的行為, 而不是她無法改變的特徵. 你的目標不是要像欺負者那樣惡劣, 請不要因為性別,種族,性傾向,宗教或其他特徵而使用刻板印象或攻擊他人. 這和欺負你的人所做的事情一樣糟糕, 這種侮辱也會造成很多麻煩. 有時回應會導致更多的侮辱. 特別是對侮辱性的回應. 觀察他可能會變得有侵略性的跡象. 如果有暴力反應的可能性, 就離開那個情況. 這個人是否曾因暴力而陷入麻煩? 他有沒有打人或與他人打架? 或是他只是用言論欺負他人? 如果這個人過去有暴力行為, 觀察暴力的跡象. 這種情況下, 患者可能會觸控自己的頭或臉 (擦臉或頭皮或幾乎摸臉), 暴徒可能會脫下帽子或外套的衣服, 這樣一來, 左撇子可能會把右撇子轉向你. 如果您注意到這些行為, 請不要對暴力威脅做出回應. 這種情況可能會讓你感到不舒服. 這樣看起來不像你害怕. 這種情況可能會讓你感到不舒服. 如果有人欺負你, 如果沒有隔離, 如果無法以非正式的方式解決問題, 你不應該在任何情況下面對欺凌者的持續侮辱.