文章: 考慮你和前夫分手的原因. 試著記住, 即使你們喜歡在一起一段時間, 想想這段關係結束的原因,可以幫助你理解為什麼要繼續前進. 如果能辨別出自己在哪些方面導致了這段關係的破裂, 你也許可以避免在未來犯同樣的錯誤. 問問自己:我有沒有造成這段關係的終結? 如果是,我做了什麼? 我是否傾向於和同類的人約會? 如果是,它們是什麼樣子? 它們對我有好處嗎? 為什麼? 為什麼不? 我在其他關係中有過類似的問題嗎? 如果是, 是什麼原因造成了這些問題? 我在未來的關係中可以做些什麼? 寫日記或嘗試寫詩歌. 最重要的是要誠實,不要隨時編輯自己. 寫下所有事情的最好結果之一就是, 有時你會驚<unk>地發現, 隨著悲傷的緩解, 你會更容易地從整個經歷中瞭解寶貴的生活教訓. 試著在分手後每天寫下你的感受, 例如,你可以在每一篇日記文章的開頭寫下"我們分手已經過了__天了,我覺得____"然後詳細說明你的感受. 使用這個提示將幫助你看到你的情緒隨著時間的推移並處理其中的一些情緒. 試著寫一封信給前任, 有時候說出你的感受會有所幫助. 但是,傳送它不是一個好主意. 這封信是給你的,所以寫出你希望能說的話,並完成它. 所以假裝你是最後一次告訴他們你的感受. 試著寫一個故事. 回想一下你和這個人之間的關係是什麼時候開始的, 這可能很痛苦, 但它會給你一個更廣<unk>的視角. 寫下"結局"的字樣. 憤怒的感覺是當我們覺得自己被冤枉或被不公平對待時. 在你不會與前伴侶聯絡的情況下, 單獨處理憤怒的最佳方式是放鬆. 讓你的肌肉自發放鬆. 溫和的音樂往往可以幫助. 如果你決定分手,請記住,專注於你和伴侶一起度過的美好時光可能會讓你忘記分手的原因. 如果不是你決定結束關係,也不要再考慮. 很常見的浪漫化關係的好部分, 並說服自己壞部分並沒有那麼糟糕. 不要玩這個遊戲. 接受現狀並努力向前邁進. 專注於你不喜歡前任的所有方面, 可以幫助你更快地克服分手. 試著列出你不喜歡的前任所做的一切. 或許你的前任晚餐後經常大聲<unk>, 列出你對前任的煩<unk>. 除了想起你對前任的煩<unk>,你還可以從積極的方面思考分手. 列出所有你沒有前任的理由. 例如,也許你的前夫不鼓勵你努力吃健康的食物,所以現在你更有能力去吃健康的食物,更好地照顧自己. 或許你的前任從來不想做任何你想做的事情, 列出所有你沒有前任的理由. 這篇文章要說什麼?
思考一下你們的關係. 寫下自己的感受. 處理你的憤怒. 堅持自己的決定. 提醒自己前任的不良特質. 考慮一下,為什麼你沒有前任,生活就更好.