在一句話中總結這篇文章. 在母乳<unk>養的早期, 照顧每一個雙胞胎可能會有所幫助, 這樣你就能花更多的時間, 有更多的手來照顧孩子. 照顧每一個嬰兒也可以幫助你瞭解每一個嬰兒的哺乳習慣. 這可以幫助你在開始同時哺乳時. 考慮為雙胞胎制定一個哺乳時間表, 如果您的寶寶還很小,請與醫生或哺乳顧問合作制定計劃,以便為您的寶寶提供足夠的牛奶. 例如,你可以設定一個每隔1個半小時響起的<unk>鍾, 如果太累了, 記不起他們最後一次<unk>養多久, 如果您想跟蹤寶寶的飢餓訊號, 並且在飢餓時給他們吃, 創造一個你在母乳<unk>養期間需要的一切空間. 您可以輕鬆獲取您在<unk>養期間所需的任何東西, 確保您舒適, 因為您將花費大量時間哺乳. 考慮在母乳<unk>養區域使用這些: 哺乳枕和支<unk>枕 水瓶 健康的零食 (如穀物<unk>,水果,蛋白質<unk>) 閱讀的東西 獲得娛樂 (如平板電腦,電視或膝上型電腦) 聽音樂 尿布用品 (如果您需要快速更換嬰兒之一) 選擇一個可以輕鬆地用一隻手<unk>開或扣開母乳<unk>養胸罩. 如果您選擇不穿哺乳胸罩, 考慮穿舒適的上衣, 為了獲得額外的支<unk>, 如果您同時哺乳,請確保您在佩戴胸罩時可以輕鬆接觸到兩乳. 如果您擔心您的寶寶沒有正確的<unk>住,難以定位,或沒有得到足夠的牛奶,請聯絡哺乳顧問. 哺乳顧問可以觀察您的母乳<unk>養並確定任何問題. 他們會幫助你,讓你的孩子能夠輕鬆地自己哺乳. 找一個經過認證的哺乳顧問. 瞭解您所在的醫院或分娩中心是否提供哺乳顧問與您合作. 你也許可以每週來看護士,或者有人來看你. 你也可以和其他雙胞胎的母親談談. 討論母乳<unk>養的挑戰和技巧,  摘要:
考慮一個個的哺乳. 建立一個護理時間表. 設定一個哺乳區. 使用舒適的哺乳胸罩或服裝進行哺乳. 和一個哺乳顧問談談.