文章: 如果你吃飯後感到胃痛, 您可以開始治癒胃痛的一種方式是記錄您所吃的食物以及這些食物對您的感覺. 有些食物會比其他食物更容易引起胃痛, 改變你的飲食習慣, 如果你發現吃了義大利麵<unk>和肉丸後胃痛, 試著每天除掉其中的一種成分, 如果你沒有胃痛, 那麼你就知道是<unk>汁引起的. 您也可以從飲食中消除一些最常見的胃痛原因, 飲品含碳酸性食物 酸性食物, 如義大利麵<unk>和<unk>汁 酒精義大利麵 全脂乳製品 保持水分是另一種治療胃痛的好方法. 飲用水會幫助你的身體消化食物, 大多數成年人每天應該喝八杯水. 試著將一大匙<unk>果<unk>加入一杯水中. <unk>果<unk>可以幫助抵消胃酸, 吃高纖維食物對健康至關重要, 這樣的纖維會讓食物在你的體內流動, 試著每天吃一顆<unk>果. <unk>果是纖維的好來源,  這是什麼?
找出問題食物. 避免常見的問題食物. 飲用許多水. 吃更多含有纖維的食物.