這篇文章的總結:  任何防晒<unk>都不能保證你能得到完整的保護, 但SPF100防晒<unk>可以阻<unk>約99%的有害紫外線. 確保它標記為寬光譜, 這樣也可以保護您免受UVA射線. 也可以使用防水或防汗防晒<unk>. 檢查它是否能在潮溼條件下保護您的<unk>子40分鐘或80分鐘. 為了更好的保護, 塗上一層防晒<unk>. 然後用噴<unk>的防晒<unk>塗抹. 大多數人錯誤地認為太少的防晒<unk>足以保護自己. 在使用防晒<unk>時要慷慨. 用你的手指感覺到你的<unk>子,以確保它是完全覆蓋. 您最好在出門前至少15分鐘塗抹防晒<unk>. 這會讓防晒<unk>在你的面板上形成一種保護屏障. 在正常情況下, 防晒<unk>最終會消耗, 失去效果. 如果您在游泳或用毛巾擦<unk>子,則可能需要更快地重新塗抹. 只是為了明確,一個更高的SPF並不意味著它持續更長時間.  摘要:
使用高防晒<unk>,使用寬光譜防晒<unk>. 在你的身體上部,包括<unk>子,塗上1液<unk>司 (30毫升) 的防晒<unk>. 每隔2小時,將防晒<unk>重新塗在<unk>子上.