在一句話中總結這篇文章. 在進行淋巴按摩時,請注意不要過度按壓. 淋巴血管位於面板下方, 所以如果壓力太大, 按下足夠的壓力,使您的手指不會滑過面板,但請確保您無法感覺到面板下面的任何東西. 你可能會覺得這太輕, 特別是如果你習慣深層組織按摩. 你可能已經習慣於按摩或接受按摩, 淋巴按摩需要刺激淋巴血管, 你需要輕輕地拉伸面板來按摩它們. 面板的伸展方向很重要. 您應該以淋巴自然流動的方向拉伸面板. 你想幫助刺激自然流動. 如果你把面板拉得不對, 淋巴流向你的骨幹和心臟. 每次拉伸後,請確保把手指從面板上拉開. 如果你的手指來回移動, 你只是在移動淋巴, 而不是幫助排水. 在按摩淋巴血管時, 應該慢慢地進行. 它們的正常流動節奏很慢, 放開並等待幾秒鐘,然後重新開始.  摘要:
使用輕微的觸控. 伸展面板而不是沿著它移動. 按摩正常的淋巴流. 使用正確的節奏.