根據這個摘要寫一篇文章:  每年兩次刷牙,以保持口腔健康.  條款:
一天兩次. 你每天至少要用柔軟的牙刷刷兩次. 牙<unk>可能會因刷牙太硬或使用硬毛<unk>的牙刷而受損. 留下牙膏在你的嘴裡沒有沖洗. 您應該吐出多餘的泡<unk>,但不要用水沖洗您的嘴. 你需要給礦物質一些時間吸收到牙<unk>上. 記住每天刷一遍你的舌頭和牙<unk>. 你需要每天刷牙. 使用大約18英寸 (46釐米) 的牙線. <unk>一隻手中指的大部分牙線, 剩下的<unk>另一隻手中指. 用輕輕的來回動作, 輕輕地將牙線帶到所有牙<unk>之間. 你需要在每個牙<unk>的底部<unk>曲牙線. 一旦牙線在牙<unk>之間, 用輕輕的上下動作擦每一邊的牙<unk>. 一旦用完一顆牙<unk>, 放開更多的牙線, 移動到下一顆牙<unk>. 定期清潔牙<unk>可以清除牙<unk>斑和牙<unk>積累,而僅用牙刷就無法清除. 這樣可以保持牙<unk>的健康. 牙醫也可以給你一些建議, 每六個月安排一次牙<unk>清潔. 根據您的保險和您的牙科問題,您也可能在牙<unk>清潔期間進行牙科X光檢查. 在診斷結束時,牙醫可能會檢查你的牙<unk>以確保它們看起來健康.