用一句話描述下面的文章是什麼:  健身房可能是一個令人恐懼的地方, 讓消極的想法<unk>入你的腦海很容易, 我認為我可以. 我可以舉起這個重量. 我可以再跑一圈. 用"我會"代替"我不會". 我會再做5次. <unk>我會補充一個套.<unk> 很容易讓藉口阻礙你的健康. 常見的藉口包括: 不要讓惡劣的天氣阻止你繼續<unk>煉. 通過在室內<unk>煉來保持你的<unk>煉計劃. 讓你的身體有時間恢復是很重要的. 你可能只是覺得自己<unk>惰. 你想保持<unk>煉的習慣. 如果每次去健身房都不能全力以赴, 沒有發生的<unk>煉是唯一不好的<unk>煉. 通過保持健康的習慣, 養生健康的習慣包括每天在同一時間運動,仔細考慮飲食選擇,對自己保持耐心. 結果需要時間,重要的是不要放棄.  摘要:
保持積極的態度 忘記這些藉口. 保持專注.