這篇文章總結:  如果在喝酒時無法集中注意力, 這樣的呼吸有助於讓你回到當前的時刻和狀況. 儘管你仍會醉酒, 但注意呼吸會讓你有所集中, 如果你喝了大量的酒精, 如果您需要注意某件事, 透過將注意力引向聲音,景象,甚至像是你感受到的溫暖或寒冷, 如果你太醉了, 難以保持對周圍環境的注意力, 告訴他們你太醉了, 幫助你保持安全,讓你有所注意,讓你能夠控制自己的情況. 請與你的朋友談談. 參與對話可以幫助你保持專注. 如果你需要幫助,  摘要:
專注於自己的呼吸. 專注於自己的感官. 關注周圍的人.