輕微將主權的腳放向前. 如果需要, 請<unk>下膝蓋, 如果您使用的是鏡子或影子, 基本的打擊都從這個位置開始. 練習向前與向後跳躍, 您不應該遠離原位超過 2 英尺 (0.61 公尺), 拳擊運動的腳動作都是以這些動作為基礎. 打擊是指向影子的頭部的一拳. 在拳擊中, 這樣一來, 這樣一來, 這是用右手或左手的拳擊, 這是一次對影子頭部的敲擊, 這樣的打擊方式, 在你影子的下巴上向左轉後, 這種情況下, 這樣的情況比上方更複雜. 接著向上對著影子的下巴打一拳. 只有在這一拳中使用優勢手. 搖<unk>是指<unk>曲膝蓋以逃避一拳的動作. 這樣的情況下, 這會讓你的影子的拳頭滑過你.  摘要:
站在雙腳寬到肩膀的位置. 訓練基本的腳動作. 這樣就好了. 試著用直擊的方式. 這種情況下, 我們要做一下上空<unk>. 這樣就能避免被擊中.