文章:在開始翻轉,旋轉和仰頭站立之前, 透過運動來增強你的肌肉力量, 週兩次跑步或游泳, 開始每天徹底伸展<unk>在體操中, 隨著你的進步, 體操可能不適合你, 但還有其他運動. 開始從頭開始學習最基本的技能. 或許你小時候也曾做過一些體操動作, 幫助你消除任何錯誤的觀念, 任何專家都能告訴你, 學習基本技能的時間將會帶來長遠的好處. 這種技巧包括後翻,橋<unk>,頭立,手立,向前和向後跳轉,車輪和分開. 或是完全不去做. 這項運動的兩個最重要因素是正確的形式和精確性. 如果你不正確地學習某件事, 不僅會冒受傷的風險, 拍攝自己, 並與使用的照片和影片相比, 隨時有機會, 留出時間練習所學的技巧. 只有在自己或在成人或其他能夠發現你的人員的監控下, 這主要包括簡單的地板動作, 但你能取得的進步幾乎完全取決於你願意多麼努力地學習和工作. 試著每週至少留下三小時的時間來訓練. 記住練習不會讓人完美, 訓練時必須特別重視正確的形式, 這篇文章要說什麼?
確保自己有體力準備. 必須以初學者的態度對待每一種技能. 專注於技術. 必須有宗教信仰.