條款:滑動涉及同時執行兩個動作. 在腰部<unk>曲, 在同一時間, 扭轉你的<unk>幹, 帶你的後肩到你的前膝蓋. 在滑落時保持手套位置,以便準備反擊. 進行腹部運動將有助於增強你的力量, 開始跳波, <unk>曲膝蓋, 放下全身. 保持你的頭和胸部. 把你的頭移動成"V"形狀,這樣你的頭就會落在拳頭的外面. 一旦你的頭脫離了拳頭, 再把腿伸直. 這種技術不需要你移動你的腳. 在波布和編織過程中你應該快速移動. 經常練習, 才能讓運動和速度完美匹配. 通過讓對手向你的頭扔<unk>來練習. 試著從一個方向到另一個方向交替跳動, 然後改變順序, 讓你的後腳向後滑動, 稍微<unk>曲前膝蓋. 這將有效地降低你的整個身體以及創造你和你的對手之間的距離. 讓你的眼睛在他們的胸部和手當你衝進. 這不是最快或最有效的避開, 但它是重要的結合多種技術,  什麼是總結?
沒有打. 波布和韋夫向後跳動.