這篇文章的總結:  你可能會經歷很多壓力和其他型別的情緒, 讓自己平靜和放鬆會提高你的恢復能力. 洗個熱水<unk>. 深呼吸 試著進行冥想或<unk>. 閱讀一本書或看一部電影. 得到一個按摩. 運動. 通過思考你擁有的優點,重新認識自己. 寫下這些,然後掛在鏡子上. 記住別人對你的看法. 這也將幫助你在開始新關係時重新感到有價值. 時間花在你喜歡的事情上. 想想你喜歡或曾經喜歡的愛好. 給自己一些小禮物或小事. 相信自己. 你每天都變得越來越堅強,越來越自信.  摘要:
找出放鬆活動. 列出自己的好品質. 為自己找時間.