文章:如果你有假日, 或是去看你從未見過的地標. 選擇做一些新事, 經驗能讓你的一天變得更豐富, 想想那些正經歷艱難時期的人, 在創意工作中花費時間, 你可能會做麵包,煮飯,唱歌,<unk>,跳舞,或寫作. 沒有人會想到你會做什麼. 繪畫,草<unk>,甚至是彩繪都會讓你感到更快樂. 這些創意活動可以手動或透過應用程式進行. 運動會讓你感覺更好. 這樣可以減輕憂鬱與焦慮. 找出你喜歡的運動方式, 運動會讓你享受一天的餘生. 在自然環境中也會讓你感到愉快. 請花點時間走到外面. 或是散步在公園或花園中.  這是什麼?
如果你能, 為自己所愛的人做一件事. 在創意活動上花費時間. 運動