當你與自戀者結婚時, 參與讓你對自己有好感的活動和與正面的人交往, 這可能會讓你很難維持你的關係. 你也許會覺得很難跟上自己的興趣, 想想你在結婚以來暫時放下或迫不及待想嘗試的活動. 或是從圖書館<unk>取一本書來學習更多關於特定興趣. 或是開始<unk>拳. 為了自己而愛做一些事. 為了保證你不在家的時間不會讓你渴望關注的配偶感到傷心, 這樣的教育方式, 或是"我正在享受<unk>拳, 婚姻中對自戀的伴侶有時會覺得一切都與伴侶有關, 如何與自己對抗? 如何與自己對抗? 必須具體,可測量,可實現,現實,有時間限制. 你一直想回到學校嗎? 你必須做些什麼才能達到這個目標? 你的名單可能包括研究大學,選擇專業,參加入學考試,獲得推薦信. 只是因為你的配偶沒有照顧你的情緒需求, 尋找一位值得信賴的朋友或信任的人, 給予和接受一樣多的人. 能讓你與現有朋友溝通, 像是說:"<unk>, 我能相信你能讓這件事成為我們的祕密嗎? 試著參加自戀愛者的支援團體. 在這些團體中, 儘管如果你的配偶接受治療, 這樣的行為可能會影響你的自尊心, 導致焦慮和抑鬱. 找一位有經驗與自戀者的配偶合作的心理治療師. 在選取適合自己的專家之前, 治療師也可以幫助你瞭解配偶的疾病, 但如果你的配偶開始虐待你, 雖然許多自戀者從來沒有變得暴力, 請與專業人員討論, 但自戀的虐待仍包括情緒和心理上的虐待, 尤其是如果你有孩子, 因為這種行為是可以學習的.  這是什麼?
藉由追求自己的熱情, 建立實際的個人目標. 幫助自己與他人溝通. 沒有人能幫助我. 如果你的配偶變得暴力,