這篇文章總結:  在你試圖產生動力時, 足部的動力將會在擊球時獲得最大的扭力. 球的能量也會增加. 重要的是要將雙手靠近身體. 你的搖<unk>大部分是由手和手腕產生. 如果你的手伸長, 這樣一來, 你的手掌就能觸及球. 請不要過度搖<unk>, 或試圖將任何額外的力量投入其中. 搖<unk>中大部分的力量來自你的<unk>部和手腕. 讓這個能量流動在你的身體中. 試圖加強<unk>擊可能會傷害你, 這會影響你的自然運動連鎖, 阻止手腕快速進入你的搖<unk>. 輕量肌肉是快速的肌肉. 緊<unk>的肌肉是慢慢的肌肉. 這樣的做法有很多原因. 這不僅會幫助你增加重要的距離, 確保蝙蝠頭能盡可能長時間在擊球區內停留.  摘要:
隨著搖<unk>, 輕輕地轉移自己的重量. 請將手放進去. 控制自己的搖<unk>. 接下來我們會繼續.