根據這篇文章寫一篇文章"告訴人們你關心他們. 給他們很多擁抱. 和你關心的人做愛. 想象一下身體接觸.  條款:
經常對你關心的人說"我愛你". 催產素不僅有助於產生同情和慈悲的感覺 (愛的兩個關鍵組成部分), 你也可以用這樣的話向朋友和身邊的人表示感謝:"我很高興見到你",或"你是我生命中的重要人物". 這種說法往往會帶來積極的交流, 每種觸控都會向大腦釋放催產素, 擁抱是強大的催產素提升劑, 尤其是當你擁抱你愛的人時. 讓你每天擁抱你和住在一起的任何親人. 在非正式的場合遇到人時,可以建議擁抱而不是握手. 每種行為所釋放的催產素量有很大差異. 按摩是通過觸控增加催產素的另一種方式. 僱傭一個按摩治療師或請親人給你按摩. 擁抱是很棒的, 但高潮通常會給你一個特別強大的催產素. 這種催產素的釋放可以讓你平靜下來, 僅僅想象身體接觸,例如擁抱或擁抱某人, 這將更有效, 當你想象觸控你有身體和愛的關係的人.