寫一篇文章以"盡可能遠離玻璃,大型傢俱和其他危險. 在堅固的桌子或辦公桌下跪下. 保護頭部和頸部免受墜落的碎片. 在震動停止之前, 在離開庇護所後, 檢查是否有傷者, 檢查建築物是否有任何結構損傷和危險.  條款:
在震動開始後的第一幾秒鐘, 走或爬遠於窗戶,<unk>櫃,電視和書櫃等危險的地方. 如果你在人群擁<unk>的公共場所, 請離開展覽架,玻璃和外牆, 找個遮蔽的地方躲起來. 這就是美國及國際緊急管理組織所推薦的行動. 找出堅固的傢俱, 例如堅固的桌子, 請在辦公桌或桌子下<unk>腰, 直到震動停止. 如果你在地震中躺著, 請用枕頭保護您的頭部和<unk>部. 如果你無法躲在堅固的桌子或辦公桌下, 請不要站在門口. 這種方式在過去曾被推薦, 門口不會對落下或飛翔的物體提供很大的保護, 如果可能的話, 拿一張枕頭,沙發枕頭或其他東西來遮住你的臉和頭. 如果附近沒有任何可以用作盾牌的東西, 這樣的地震可能會造成危險的塵埃雲. 如果是這樣, 請留下一到兩分鐘, 因為地震後隨時可能發生餘震. 在地震發生時, 你和你的家人 (或同事, 預先制定行動計畫, 在震動停止後前往指定會議地點. 如果發生餘震, 警<unk>玻璃碎片和瓦<unk>. 如果沒有穿鞋, 如果你穿著輕便的衣服, 記得遮住嘴巴以避免吸入塵埃, 尤其是如果您有任何呼吸道疾病. 如果被困, 或是打一下硬碟, 如果您有, 吹口哨告知急救人員您的位置. 如果您或附近的人受傷, 如果你知道如何提供急救或CPR, 請將一隻手放在病人的胸部中部, 按下每分鐘100次左右的速度, 透過對傷口施加直接壓力, 請使用清潔的布或潔淨的<unk>帶包裹傷口, 如果堅強的壓迫無法阻止出血, 在傷口上方向<unk>腹部的位置, 如果是大腿上的傷口, 請在傷口上方, 如果有人受重傷或失去意識, 檢查建築物結構是否有裂縫,有火災,有氣體的氣味,有損壞的電線或電器. 如果您認為這棟建築物不健全, 如果可能, 如果沒有立即的建築物崩塌的威脅, 如果您聞到氣體或聽到吹風或<unk>聲, 關閉外面的主要閥門的氣體, 需要專業人員才能恢復服務. 檢查電氣損壞的跡象, 如果可能, 關閉主保險<unk>或斷電器的電源. 如果您需要進入水中來接觸保險<unk>或斷路器, 請使用滅火器<unk>滅任何小火. 如果發生大火, 如果有火災或有氣體氣味, 請不要從水槽中喝水,洗<unk>或使用廁所, 這樣就能避免汙水迴流.