寫一篇以"瞭解寶寶睡眠需求"為基礎的文章. 遵守定期的睡覺時間. 在睡前讓寶寶放鬆一下. 建立一個睡前的習慣. 提供舒適的睡眠環境. 孩子們在睡覺時放下他們.  條款:
睡眠對嬰兒的健康和幸福至關重要. 瞭解她需要多少可以讓她快樂健康. 嬰兒每天需要10.5至18小時的睡眠時間. 嬰兒每天需要14-15小時. 請為寶寶安排一段定期的睡覺時間, 這可以促進和調節睡眠, 因為他們仍每隔幾小時要<unk>食. 孩子的年齡也會影響她睡覺的時間. 調整你的活動時間表或其他因素, 嬰兒通常需要時間才能進入睡覺模式. 幫助你的小孩放鬆一下睡前的習慣和舒適的環境. 開始在睡前至少兩小時切換到睡前模式. 沒有任何聲音. 在任何可能與寶寶相處的地方, 這對她來說是時候睡覺了. 接下來我們將會談論這些問題. 這也能幫助她安靜下來, 建立每天晚上睡前的儀式. 洗<unk>,哺乳或<unk>食,讀故事,唱歌或聽舒適的音樂, 閱讀或唱歌可以幫助你的孩子平靜下來. 給她一個溫暖的浴<unk>來刺激睡眠. 這樣的按摩可能會讓她更容易入睡. 幫助寶寶睡覺. 導致她無法完全休息. 室內溫度在60至75度之間是最適當的. 請將電子產品或其他可能刺激寶寶的東西移除. 請使用軟燈泡和窗<unk>或百葉窗來控制燈光. 這種情況在許多國家都存在. 這種聲音能減輕噪音, 請將床包和軟體從嬰兒床或嬰兒床上移除以減少窒息的風險. 請將寶寶放在她睡覺但仍清醒的時間. 這讓她將嬰兒床或嬰兒床與睡眠聯絡起來. 這也可能減少你在夜間照顧的時間. 請把孩子放在她的床上. 請讓寶寶適應, 看看她是否會重新入睡, 如果沒有,