這篇文章總結:  如果你有豐滿的胸部, 請確保你在<unk>衫下面戴著適合的胸罩, 如果您的乳房在胸罩的上方和側邊流出, 當穿著V領頂部時, 胸部應被抬起並分開. 如果太緊, 準備運動時鍛煉胸部肌肉其實可以讓乳房看起來更大. 拿起兩瓶20<unk>司的水瓶, 躺在背上. 舉起雙手, 讓它們在胸前相遇. 保持膝蓋<unk>曲,腳平穩地在地上. 這樣一天就有25次, 睡在肚子上可能會造成胸部的<unk>紋. 如果您打算在陽光之下, 請盡量躺在背上或一邊睡覺, 並在胸部塗抹防晒和保溼<unk>. 睡覺時使用睡眠胸罩. 睡眠胸罩會幫助防止你的乳房長期下垂.  摘要:
穿上右上衣. 在運動過程中抬起胸部. 睡在自己的背上.