這篇文章總結:  即使您在夫妻諮詢中, 請花一下時間專注於自己. 我們需要什麼? 你對這個關係,對你的生活有什麼目標? 評估你對這段關係的決定如何影響你的餘生. 心理諮詢可以幫助你學會表達你的憤怒,悲傷, 學會以你和你的伴侶能理解發生了什麼事以及你正在經歷什麼樣的情況, 您可以學會耐心, 儘管你可能覺得你需要盡快修復你的關係, 你需要處理你的想法, 尤其是如果他或她希望和解. 或是與男孩們的週末旅行. 幫助他們. 如果你有小孩, 請問朋友能不能幫他們保姆, 當你處理關係危機時, 這樣的行為可能會讓你感到不舒服, 這很好. 沒有人能幫助你. 保持社交與人際關係可以降低你的壓力水平, 當你在現實情況下感到無助和無法控制時, 儘管這似乎很奇怪, 這樣你就不太可能反思對方的背叛. 你必須要使用你的身體和心靈精力來掌握你的新主題. 你也可能會遇到一些不認識你的人, 避免過度飲食,過度飲酒或使用毒品. 試著保持新鮮水果,蔬菜,全穀物,家禽和魚類的均衡飲食. 試著在你的飲食中加入富含<unk>色胺的"快樂食物", 你可能會想重複一下這段感情的細節. 這是不健康的. 你的夥伴選擇了欺騙. 他或她是負責的, 放下過去和已做的事. 試著活在現在, 如果你發現自己一直在思考現在的狀況, 想想你看到的和聽到的東西. 聽聽鳥類或笑聲的聲音. 感受葉子在腳下<unk>的聲音. 提醒自己自己有多強大, 留出時間去擔心. 給自己二十分鐘的時間來思考你所有的憂慮. 關閉你的憂慮盒,  摘要:
尋求心理諮詢. 給自己時間治癒. 能與所愛的人共度時光. 開始新的活動. 保持健康. 避免反<unk>.