文章:如果你的胸部緊張伴隨著胃灼熱, 這可能是因為胃腸道問題. 站起來運動, 而不是躺下, 可以減少這個問題和它造成的胸部緊張. 試著做一些輕微的運動,比如散步或爬樓梯. 你也可以服用抗酸藥, 通過改變飲食,比如減少<unk>攝入量, 可以緩解酸性反流引起的胸部緊張. 如果您的胸部緊張是由於心臟問題,慢性肺炎或其他問題引起的,您的醫生也可能會提出飲食建議,或建議減肥. 一旦醫生找出胸部緊張的原因, 他可能會建議改變某些習慣, 這些可以與藥物一起使用或代替藥物. 改變生活方式可以減輕某些型別的胸部緊張:定期運動 嘗試冥想等放鬆方法 吃均衡的飲食 避免咖啡因,酒精,菸草和毒品  什麼是總結?
運動緩解伴隨酸性反流的胸痛. 改變飲食方式. 與您的醫生討論其他生活方式的改變,可能會減輕您的胸部緊張.