總結下面的內容: 不是裸體,也不是穿內衣,完全裸體. 裸體睡覺有助於放鬆, 在溫暖的夜晚, 裸睡, 跳過床上的毯子, 也, 看看你感覺如何充分暴露在空氣中. 如果你覺得裸體睡覺很困難, 脫掉一件衣服,比如你的睡衣上衣, 當你習慣了不穿它睡覺時, 試著在床邊開啟窗戶 (保持窗<unk>關閉),讓微風進來. 記住,成為自然主義者的一部分就是更接近自然世界. 淋浴後要全裸. 洗手巾乾淨,然後裸體進行你的日常活動. 尤其是在放鬆的時候, 無論是在電視前, 讀一本好書還是在後院晒太陽. 如果在家裡<unk>煉, 就要裸體<unk>煉, 記住要尊重別人的界限, 當你在家裡赤身裸體時, 保持窗<unk>和窗<unk>關閉. 在院子裡裸體晒太陽,除非你有高的隱私護<unk>. 這意味著當他或她在家裡時, 你也可以保持裸體. 討論是否可以一起探討. 如果你的伴侶不喜歡,  摘要:
睡著裸體. 儘可能多地裸體在家裡走動. 談談你的伴侶關於裸體運動.