這篇文章的總結:  當有人嫉妒時, 你希望讓他們表達自己. 即使嫉妒是毫無根據的, 讓她告訴你她的感受,並以不批判的方式傾聽. 記住,你的女朋友很可能知道她的嫉妒是不合理的;因此,用"不要再這樣",或者"你知道你沒有什麼可擔心的"這樣的迴應,並不是一個很好的方法來轉移嫉妒. 讓她坦率地談論自己的不安全感. 你的女朋友可能更願意克服她的不安全感, 如果你讓她談論, 而不是切斷她. 你甚至可以鼓勵她分享, 問她一些事情, "你能告訴我你現在感到不安全的是什麼?" 你不想告訴你的女朋友不要感覺她感覺. 如果你的女朋友嫉妒, 你自然會為自己辯護; 然而, 這不會幫助緩解這種情況. 讓女朋友知道你聽到了她的話. 例如,不要說",你知道梅麗莎只是一個朋友. 讓女朋友知道你聽到了她說的話, 例如",我明白你覺得我和梅麗莎的親密友<unk>有點威脅. 很多時候, 另一個人的嫉妒會讓你退縮. 如果你的女朋友嫉妒, 你可能會感到<unk>喪, 覺得她不公平; 然而, 保持開放. 回答她說的話, 即使它是令人<unk>喪的. 如果你拒絕嫉妒的人, 這隻會讓問題變得更糟. 在女朋友嫉妒時, 抵制退縮或忽視的衝動. 即使她的指控是不合理的, 提醒自己你需要讓她說話. 如果有必要,請深呼吸幾次. "我"陳述是以一種轉移責任的方式發表的陳述. 你關注自己的感受, 而不是客觀地判斷. 你的女朋友表達了自己的想法之後, "I"語句有三個部分. 它們以"我覺得"...開始, 解釋導致這種感覺的行為. 最後,你說你為什麼有這樣的感受. 例如說:"當你問我和梅麗莎在一起時, 我感到很<unk>喪, 嫉妒的人往往有潛在的不安全感. 你的女朋友是你最喜歡的人. 提醒她,你愛她並關心她. 例如說:"我知道你覺得我和前女友的關係很奇怪, 我真的很愛你, 非常珍惜我們的關係.  摘要:
讓她談談自己的不安全感. 確認她的感受. 努力做出反應. 使用"I"語句. 提供保證.