文章: 牙科專家建議口腔灌<unk>是真正清潔牙<unk>和牙<unk>的好方法. 細菌已經在牙<unk>下進行了清潔. 牙刷和牙線不能得到的東西, 所以斑塊和牙<unk>永遠不會回來. <unk>口灌<unk>器用壓力下的噴水淹沒口腔, 從口腔中沖洗冒犯食物顆粒和細菌. 他們可以去除刷牙後留下的任何碎片. 他們還會給你一個很好的牙<unk>按摩, 這會改善血液迴圈, 現在可以找到口腔灌<unk>器, 比如口腔風或WaterPik, 絕不使用口腔灌<unk>器代替用牙線. 如果你的飲食中含有大量甜飲料,糖果和其他糖類, 甚至水果果汁中含有足夠的糖分可以使斑塊生長, 在吃糖或喝糖後, 一杯水. 在吞下之前,先在口中<unk>水,清除糖分. 吃過很多糖或<unk>粉的飯後, 考慮刷牙, 即使這意味著一天刷牙三次而不是兩次. 在您的車,辦公室或袋子裡攜帶牙刷,以便每當您感覺牙<unk>上開始形成膜時,都可以使用. 記住,每餐後立即刷牙可能有助於侵蝕牙<unk>上的天然牙<unk>,所以請確保只在吃了會導致細菌積聚的食物後刷牙. 有些食物含有高酸度. 這些酸會損壞牙<unk>質,促進細菌生長,使您更容易患上牙<unk>炎. 一些含酸量高的食物和飲料是:<unk>果汁和水果 含<unk>量高的酒精 某些型別的肉類,如玉米牛肉或火<unk> 一些乳酪,如帕爾梅桑,也含酸量高 這篇文章要說什麼?
使用口腔灌<unk>器. 避免吃糖果. 吃飯後刷牙. 避免酸性食物和飲料.