如果你能記得更多的夢, 您可以增加記住夢想的機會, 如果你讓自己逐漸醒來, 沒有人能記住夢想, 記錄你能記得的任何事物, 不管是顏色,形狀或感覺. 每個細節都能幫助你更好地理解你的夢想. 在你醒來後, 這樣你就能快速將你的想法寫在紙上. 試著將夢中的主要符號記錄在紙上, 寫下或畫下, 顯然你夢見的是一個娃娃, 還有什麼其他符號出現? 還有其他人在那裡嗎? 試著記下主要的想法. 經常比夢中的視覺符號更重要. 寫下夢中的細節時, 當你醒來時有沒有感到不安? 這場夢令你快樂或焦慮? 試著找出自己在醒來時的感覺, 現在你已經掌握了主要的想法, 細節是任何你能想到的在夢中發生的事, 這樣的細節能讓你將所看到的符號置於背景. 接下來我們將會討論什麼. 這是夜晚還是白天? 你是否注意到夢中的其他東西? 或許你看到一朵常見的花. 試著盡可能多地填寫.  摘要:
沒有人能讓他們走. 在你醒來後, 請在床邊留下筆和紙. 寫下主要的畫面. 這種夢是正面的還是負面的? 填寫其他重要細節.