用一句話描述下面的文章是什麼:  由於這是一項工作場所的活動, 在註冊參賽者或開始任何比賽之前, 確保他們允許你在工作中舉辦比賽. 管理層也可以幫助宣傳和資助競爭. 不要向你的老闆隱<unk>任何細節. 解釋比賽和你將要參加的所有活動. 這將避免任何潛在的問題, 競賽繼續. 如果你的老闆不贊成, 你仍然可以設計一個在工作之外的比賽. 只要確保在工作場所不發生任何活動, 有些公司的醫療保險計劃包括在工作場所的醫療計劃特別獎勵. 你的人力資源代表應該知道任何計劃的細節, 如果它們存在. 在得到老闆的許可之後, 問問人力資源部門是否有額外的資金或激勵在公司健康計劃中提供幫助. 公司的醫療保險甚至會提供一些資金來資助比賽或獎金. 問問你的人力資源代表公司的健康保險是否有這樣的規定. 大多數這樣的比賽都會為失敗者提供獎勵. 每個參賽者都必須支付一小筆註冊費. 這筆捐款將用於獎金. 讓每個人都能負擔得起的小額捐款, 在比賽開始時收取這些費用. 有些競賽每週都會給獲獎者提供獎品, 選擇每週的獎金,最後的獎金或兩者兼而有之. 如果有人不能支付入場費,請不要阻止他們參加. 他們仍然可以參加比賽和活動. 讓他們無法獲得獎金. 你也可以要求公司與你為最終獎金籌集的金額相匹配. 如果您提出這樣的要求,請準備好一個好的提議. 解釋這將如何改善公司的健康和協同作用, 這種時間限制為參賽者減肥提供了良好的節奏. 讓他們有足夠的時間開始新的減肥計劃, 這種做法不健康,不可持續. 每週減肥的目標大約是2磅 (0.91公斤). 鼓勵你的參賽者達到這個目標, 因為很多人會在新年做減肥的願望. 減肥比賽主要使用兩種測量方法. 第一個是整體減肥, 第二個測量了體重的百分比. 兩者對於減肥都很重要, 例如,邁克爾的體重可能是200磅 (91公斤),而約翰的體重可能是300磅 (140公斤). 在比賽結束時, 邁克爾減掉了20磅 (9.1公斤), 或10%的體重, 約翰減掉了25磅 (11公斤), 或8%. 約翰在整體減肥中獲勝, 但邁克爾在百分比失敗中獲勝. 考慮提供2個獎項, 一個是最多的總體體重減輕, 一個是最高的百分比. 現在可以開始傳播這個訊息, 傳送電子郵件, 和同事聊天, 報名時, 記錄他們的名字, 收取比賽費用, 記住要設定比賽開始日期, 建立電子郵件列表或社交媒體群組, 在這個平臺上宣佈任何關於競爭的訊息. 永遠不要迫使任何人蔘加這個比賽. 你也可以通過施壓給別人創造一個敵對的工作環境. 一些最大的失敗者挑戰形成了團隊, 贏家由哪個團隊一起減肥最多決定. 為了增加團隊合作的層次, 考慮把這變成團隊活動. 把所有參賽者分成小組參加比賽. 選擇團隊的最佳方式是隨機地將人們分到各自的團隊中. 這樣可以避免爭<unk>和偏<unk>的指控. 您可以使用古老的方法從桶中提取名字, 如果一個團隊成員不像其他人那樣努力工作, 如果您知道您的工作場所有很多人不擅長運動,那麼個人挑戰可能會更好.  摘要:
得到監督和老闆的許可. 要求人力資源部門將這項競賽納入公司健康計劃. 如果您提供金錢獎勵,請確定捐款水平. 設定競爭時間為2-3個月. 考慮計算體重減輕的百分比, 而不是僅僅是體重減輕. 報名參賽者 如果您要共同減肥挑戰,