請用一句話說明下一篇文章的內容:  寫下你對自己的配偶的想法. 試著考慮一下你是否感到憤怒,<unk>喪,絕望或對婚姻沒有興趣. 如果你的回答是肯定的,你可能需要諮詢: 你是否覺得自己常常或持續地被伴侶忽視或忽略? 你的伴侶是否每天都讓你感到憤怒或煩<unk>? 你是否對伴侶的朋友或職業感到嫉妒? 你是否覺得自己在婚姻中感到悲傷,沒有希望,或是"陷入困境"? 相信彼此是一個很重要的關鍵. 如果你和你的配偶無法彼此信任, 有些信任問題的跡象包括:監聽伴侶的電話,短訊,電子郵件, 拒絕讓彼此出去或與朋友交往. 沒有足夠的證據就互相指控作弊. 沒有人知道他們是誰. 但這些都應該是暫時的. 如果您或您的伴侶長時間沒有對性感興趣, 試著記錄過去2-3個月的性行為頻率. 每對夫妻的期望都不一樣, 如果沒有, 如果你的配偶對你的性生活感到不滿, 即使你對此感到滿意, 有些臥室問題可以透過溝通與妥協解決. 如果與你的配偶談論這個問題不起作用, <unk>視意味著一對或兩對伴侶都認為自己比對方更好. 理想情況下, 在一段關係中, 如果您對以下問題的答案是肯定的, 你的伴侶會因為做某些事情而大叫嗎? 你或你的伴侶認為自己比對方更聰明嗎? 你是否常常忘記為什麼結婚了? 你是否很難想到你配偶的優點? 你或你的伴侶拒絕為這段關係中的行為承擔責任嗎? 如果答案是肯定的, 如果您不確定, 如果答案是否定的, 必須要努力拯救自己的婚姻.  摘要:
思考自己對婚姻的感受. 找出任何信任問題. 觀察自己性生活的頻率和滿意度. 評估你們之間的關係是否被蔑視所定義. 請問自己是否仍愛自己的配偶.