文章:請別人幫你停止說話, 試著讓你的朋友在課堂上開始說話時給你一個提示. 也許他們可以咳<unk>或拍打你的肩膀. 無論你選擇什麼提示, 確保它不涉及他們跟你說話, 但如果你問他們, 他們可以很有幫助. 告訴老師你很難在課堂上不說話, 課後告訴老師:"我真的很努力在課上停止說話, 你能幫我嗎?" 你的老師很高興給你一些關於保持安靜的建議. 在你的辦公桌上貼上一張紙條, 寫上一些東西提醒自己不要說話. 每當你想說話的時候, 試著寫下"課結束後我可以說話"這樣的東西. 或"沉默是金色的". 只是試著在課時保持安靜. 你可能需要一些時間來學習這些新技巧, 但不要放棄! 設定切合實際的目標, 你可能無法一夜之間完全停止說話. 為了避免<unk>喪和<unk>喪, 一旦這成為第二天性, 設定你的目標在整個課程內不說話. 在你達到目標時,給自己獎勵一塊糖果或放學後玩10分鐘的時間. 這樣的積極補充將有助於你繼續做好這項工作. 這篇文章要說什麼?
請你的朋友幫忙. 諮詢你的老師. 使用視覺輔助. 別讓自己失望.