用一句話描述下面的文章是什麼:  保持水分對於健康至關重要, 患病時可能更為重要. 飲用水也可以幫助緩解乾咳, 每天要喝8杯8<unk>司 (約2升) 的水,以保持水分. 溫暖的液體也可以幫助你保持水分. 喝茶,水<unk>和清淡的<unk>來緩解咳<unk>並保持水分. 充分的休息也會幫助你的身體癒合. 確保每晚至少睡8小時. 如果您感冒或其他傳染性疾病, 為了治癒疾病,還需要適當的營養, 遠離垃圾食物. 選擇水果,蔬菜,全穀物,低脂肪乳製品和瘦蛋白質作為營養. 試著每天吃一次<unk>面<unk>. 這種傳統的家庭療法甚至可以減輕炎症和稀釋粘液. 有時乾咳可能是吸菸造成的,或是吸菸使咳<unk>惡化. 如果你吸菸,盡你所能戒菸. 諮詢您的醫生,瞭解可以幫助您戒菸的藥物和戒菸計劃. 戒菸後,你也可能會出現乾咳. 這表明你的身體正在嘗試治癒自己, 隨著時間的推移, 吸入喉<unk>藥片或硬糖可能有助於緩解乾咳. 這種軟糖會增加唾液的產量, 藥用咳<unk>藥中的其他成分也可能有助於抑制咳<unk>. 在許多情況下,乾咳會在一兩週內消失. 如果您的咳<unk>沒有改善或惡化,請聯絡醫生. 如果您注意到: 厚厚和/或綠黃色的<unk>液 喘息 呼吸開始或結束時發出哨聲 呼吸困難或呼吸短促 發燒高於38攝氏度 <unk>液或粘液中的血液 咳<unk> 腹部<unk>脹 突發性咳<unk>  摘要:
喝很多水. 得到充足的休息. 吃有營養的食物. 停止吸菸吸吸咳藥或硬糖. 如果咳<unk>持續或嚴重,請諮詢醫生.