請用一句話說明下一篇文章的內容:  這樣的情況, 當你一直關注他人最新訊息,想法和感受時, 關閉社交媒體帳號的最大好處之一就是能更好地注意當下. 很多人會在排隊或獨自吃飯時, 當你沒有它, 你會更清楚周圍環境以及自己的內心經驗. 社交媒體可以讓你從無聊中分心, 這樣你就可以直接處理不舒服的情緒. 社交媒體消除了與人面對面交流的必要性. 許多年輕人並不想在現實生活中與朋友相處. 當你脫離社交媒體時, 你可能會發現自己與身邊的人有更深層的對話, 沒有人能讓你做運動,出門或休息. 還可能會對自己產生負面情緒. 您可能會發現自己的心情有所改善, 在睡前看著藍光的手機,電腦,平板電腦, 睡覺的時間會更長, 社群媒體是一個大浪費時間的工具. 您可能只會在網路上登入10分鐘, 避免使用社交媒體, 你可能會發現自己能更有效地完成工作,  摘要:
認識更深層,更親近的人際關係的影響. 觀察到心情改善與睡眠改善. 享受更好的時間管理與生產力.