總結下面的內容: 常常你在一天晚些時候看到或聽到的東西會喚起前一晚的夢想的記憶. 記住這些回憶, 想想它們是否與夢中的其餘部分相符. 在一天中不斷地想起自己的夢想也會有所幫助. 有時記憶可以通過在夢中保持相同的姿勢來恢復. 試著把你的頭放在枕頭上, 如果夢想想到你,在起床寫下來之前, 想一想. 開啟眼睛看你醒來時看到的物體可能會有幫助. 記住自己的夢想需要努力和練習. 你越意識到自己的夢想, 你就越有可能記住它們. 習慣於記住自己的夢想和夜晚, 這一過程會隨著時間的推移而變得更加容易. 最終你會發現哪些因素有助於你記住你的夢想. 試著觀察你上床睡覺的時間和早上起床的時間,房間的溫度,晚餐吃了什麼. 這些變數是否影響你記住夢的能力?  摘要:
一天中隨身攜帶筆記本或語音錄音機. 回到你的床上躺下. 第二天晚上再次練習. 觀察一些模式.