用一句話描述下面的文章是什麼:  如果你想確保自己有禮貌, 如果你的頭髮看起來很好,你的臉看起來很好, 和你的衣服是你想要的位置, 那麼你準備好了. 你可能需要給自己一點提升, 面對人群的機會. 試著對自己說一些積極的話, 你會把它放在一起. 我們繼續前進. 不管是什麼讓你哭泣的情緒, 可能會再次讓你心煩意亂. 如果你開始感到情緒化, 選擇一個與你哭泣的原因無關的主題. 目的是讓你的注意力從當前的問題上轉移. 告訴自己,你會想到一些積極的事情,比如你喜歡去海<unk>. 是的,這就是你現在所關注的. 想想你正在做的一個專案. 記下你需要採取的步驟,以及你將何時完成這些步驟. 想象一下它完成後你會有多麼的快樂. 這會讓你擺脫你可能感受到的情感黑暗. 你可能不是演員, 但你的身體不知道. 暗示的力量可以非常有效. 笑著對自己說:"你感覺很好,你很開心. 讓自己充滿積極的想法.  摘要:
看看你的鏡子. 告訴自己你沒事. 專注於一些積極的事情. 假裝你很高興,直到它過去.