總結下列內容: 沒有人會想起你走進某一群人前所扮演的外表, 沒有人能幫助我. 當你孤獨的時候, 如果它激起了你的興趣, 這樣可以降低壓力, 這可能會讓你更清楚地看到自己. 我們每天都看到"好"的畫面. 這就是它不存在的證據. 你必須放棄追求不存在的標準. 沒有更多的準備或運動員或<unk>派, 標籤是社會定義我們的方式. 因為上面寫著"教練". 你需要更好的理由! 沒有人能讓你改變. 他們會在後來來找你, 我們甚至不知道自己到底是誰. 我們花了幾年 (有時是幾十年,有時是整個生命) 塑造自己, 請花一分鐘寫下你真正的感受. 這可能是你做的事,你是的人,或是你想的事, 當你有十幾個事情的清單 (比如"我穿拖鞋更開心"或"我最愛冒險"), 這樣一來, 當你要發表意見或回顧一天的經驗時, 你可能會做/說/思考一些不對你真實的東西. 我們可能不喜歡自己來自的地方, 許多人花費大量的時間和精力逃避過去, 例如改寫自己的名字, 你來自哪裡? 畢竟你的父母對你有很大的影響, 你的家庭背景: 您最清楚的記得的是什麼? 如何不同於大多數人? 您的位置. 這影響了你如何? 這讓你有哪些興趣和性格特質? 你的喜歡與不喜歡. 這裡有多少人是你的家人? 因為你的家人? 儘管這些人會讓我們疲倦, 但要真正的真實,重新發現快樂與自然的自己, 這就是一切. 給自己三十分鐘的時間來思考, 這世上有些人對我們不好. 尤其是當我們覺得自己很殘忍時. 但重要的是不要把這種行為視為自私. 但如果你不為自己的利益行動, 你沒有自私, 忘掉所有<unk>作<unk>的最新潮流, 他們只用幾個月, 請看看自己的風格和喜好. 如果你是T恤和牛仔褲, 我們很容易認為自己是誠實而真誠的, 但為了能與他人溝通有禮而恰當, 我們告訴吉娜的小白謊是人們真的喜歡她嗎? 我們如何暗示向朋友要求東西, 我們必須停止這件事. 兩種主要的挑戰是取悅他人與避免他人. 如果你發現自己犧牲自己的幸福, 如果你避免說或做某些事, 那些阻擋我們的頭腦內的小聲音並非我們,  摘要:
沒有人會想起你是誰. 放下社會所認為可以接受的東西. 列出關於自己的事實. 想想你自己的家庭歷史與文化. 解僱你的有毒朋友. 請立即停止這些遊戲.