這篇文章要用一句話來總結. 許多人往往會過度<unk>聽他們的"社交自我", 想要成為更大社群的一份子是很健康的, 尤其是在年輕時, 因為你可能覺得必須聽從父母或其他權威人物. 請不要再對自己說"該"了. 這句話來自於心理學家克萊頓. 巴波 (Clayton Barbeau) 提出這個想法, 因為這些決定來自於罪惡感和恐懼, 而不是選擇. 試著思考你想做的事, 而不是因為別人說你應該做, 激情來自於真實性, 沒有人能告訴你什麼是"真實的"; 你的價值觀是你對生活的核心信念. 但它們也反映出你的個性以及最令你滿意的東西. 當你不按照自己的價值觀生活時, 因為你覺得自己的活動沒有意義. 或是別人的需求與慾望總是比你自己的優先. 想想為什麼你對自己的人生有"正確"的感覺. 許多人從來沒有真正思考過自己的價值觀. 請問自己哪些事情對你來說是"對的",哪些活動對你來說是不對的. 想想自己最快樂的時刻. 這時你在做什麼? 沒有人知道他們是誰. 你認為這件事或情況為什麼會讓你感到快樂? 這種感受如何影響你的生活? 想想你曾經感到滿足與滿足的時間. 他們的需求或願望得到滿足? 這段時間或經歷對你有什麼意義? 您認為這是為什麼? 有沒有什麼主題讓你在思考或談論時感到興奮? 這些主題究竟影響了你什麼? 如果你的房子在燃燒 (而你所有的家人和寵物已經安全), 這些物品對你有何意義? 這對你來說是什麼重要? 如果你能改變家庭,社群,工作場所,鄰居,甚至世界的一件事, 請先檢視自己的答案. 什麼似乎讓你感到快樂, 什麼事情沒有你想象中的那麼令人滿意? 請參考MindTools的常見價值觀清單, 你是否也許會為自己的成就感到自豪? 這表明可能存在的價值觀, 你也許會覺得最滿足的是透過藝術作品表達自己. 這表明創造力,探索與願景等可能的價值. 或許你能幫助孩子做功課, 或是幫助鄰居做花園工作, 這表明支援,社群與對社會做出正面貢獻等可能的價值. 記住自己的價值觀是自己的. 請不要以別人的標準來判斷他們. 有些人重視自發性或競爭力, 沒有一項比另一項更好. 想想你是否已經在做自己喜歡的事, 找出你真正喜歡做的事,並以有成效的方式把它轉化為熱情, 這些問題包括:我的目標是什麼? 我大部分時間都在做什麼? 我一直在努力做什麼? 什麼吸引了我? 如果我能在我的餘生做一件事, 我喜歡做什麼? 我會做什麼, 什麼讓我覺得沒有其他東西存在? 什麼活動會讓我覺得自己完全適合自己? 我在感受到"正確"或"美麗"或"聯絡"時, 這與列出所有讓你快樂的事物有所不同. 你必須寫下你一直夢想做的事, 但因為沒有時間,沒有錢, 這裡有一些問題要問自己:我一直想做什麼, 我小時候想要做什麼? 我有沒有放棄過的夢想? 我喜歡閱讀或夢想什麼? 我是否害怕嘗試某些東西, 我有沒有想做的事, 我是否一直想做但未試過的東西, 我認識的人有什麼讓我興奮的事嗎? 如果我沒有任何限制, 能激發你的熱情. 想象板或創意板也能激發你的熱情. 有些人更喜歡用視覺思考, 收集那些代表你重要的事物的圖片和鼓勵性句子. 你想成為什麼樣的人? 你想從你的生活中得到什麼? 您想創造或製作什麼? 您也可以在Pinterest等網站上建立虛擬視覺板. 生命是為了妥協. 但重要的是要決定什麼是你的優先事項. 找出自己最珍惜的東西, 你對自己的職業充滿熱情是很重要的嗎? 你可能需要犧牲生活的其他方面, 你是否覺得有足夠的錢可以追求旅行或其他愛好? 你可能需要一份穩定的,高薪但不太令人興奮的工作來支付這筆費用. 請盡可能明確. 幸福與成功的概念太模糊, 試著用你對自己的價值觀和樂趣的反思來找出什麼讓你快樂. 當你掌控自己的選擇時, 你會感到更滿足, 沒有人指望你坐輪<unk>,  摘要:
思考自己的決定的動機. 找出自己的價值觀. 請問自己一些反思性的問題. 在你的答案中尋找模式和主題. 想想自己喜歡做什麼. 想想你一直夢想做的事情. 試著使用視覺板. 決定什麼是最重要的.