條款: 接受你的親屬永遠不會開始有不同的行為,除非他們自己願意. 不要試圖說服他們改變或讓他們理解你的感受. 讓孩子們知道你在做什麼. 如果你的親屬是自毀的, 瞭解你不能拯救他們自己. 你甚至可能無意中鼓勵他們的行為, 不要覺得你必須解釋你的選擇, 尤其是不超過一次. 別讓自己陷入辯護自己選擇的談話. 你的家人完全負責自己的行為, 不要為他們找藉口, 也不要讓他們告訴你這是你的錯. 消極攻擊是有毒人最喜歡的策略. 如果您的家人對您變得被動攻擊, 最好完全不迴應, 然後稍後向一個值得信賴的朋友或治療師吐露. 決定你不再願意處理哪些情況和行為. 讓你的家人知道他們能期望什麼和你需要什麼. 堅定自己的界限. 不要為他們退縮或道歉. 列出你不會容忍的行為. 這份清單請與家人分享. 你可能會說:"我借了很多錢給傑夫, 我不會再借錢給家人. 堅持自己的邊界可能需要時間和練習, 如果有人試圖說服你違反一個界限, 說一些像"我們已經討論過這個. 我堅持自己的決定. 如果他們繼續逼迫, 如果他們開始走出界限, 就把電話掛掉或者結束對話. 無論你是否打算斷絕這段關係, 避免去拜訪他們,打電話給他們,或在家人聚會上與他們見面. 你的親戚不是你生活中的活躍部分, 遠離自己會讓你感到內<unk>, 在你還沒有準備好之前, 不要覺得有義務打破沉默. 讓你有時間和空間遠離你的親屬, 決定你會對其他家庭成員說些什麼, 確保保持簡潔而堅定的態度, 不要開啟討論. 例如,你可能會這樣說:"我決定離開自己是最健康的事情,到目前為止,一直是這樣.  什麼是總結?
停止試圖改變一個功能失調的人. 避免為親屬的行為責備自己或別人. 建立一個健康的邊界.