文章:要真正克服分手, 但現在是時候專注於自己. 運動自然會提升心情和信心. 加入當地健身房, 在工作前跑步. 找個運動夥伴一起在家做運動, 冥想包括每天在完全安靜的環境中, 在家裡找個至少十分鐘可以不被打擾的空間. 在這段時間內, 您甚至可以下載Headspace,Calm或Insight Timer等應用程式, 儘管你可能會在此次分手後, 充滿身體所需要的能量, 儘管如此, 休息對你克服這個障礙至關重要. 或許你覺得這就是你想要做的事. 如何獲得睡眠? 請每天在同一時間上床和起床. 建立一個放鬆的夜間習慣, 在睡前一小時關掉所有電子裝置. 或是點燃一些<unk>.  這是什麼?
運動至少每週三次. 冥想 吃健康的食物. 必須每晚睡八個小時.