用一句話描述下面的文章是什麼:  調整球,使一個表面在頂部,馬<unk>形<unk>繞著它. 把你的中指和食指放在球上. 這些手指應該交叉兩次<unk>接. 讓你的<unk>指在球后面, 把你的戒指放在它旁邊. 這種抓力使得你的投籃更強大,更準確, 通過將球扔到空中進行練習. 抓住它並快速旋轉球, 最後用四個<unk>合的抓地. 讓你的身體側向. 在你的手套側面的肩膀指向目標. 在你的投籃側移動腳, 堅定地植根在你身後. 你需要使用這種姿勢來產生力量和精度. 練習機械,直到他們感到舒服. 讓你的手臂向後拉. 保持球面向地面而不是你的目標. 當你的手臂向後移動到最遠的時候, 對於一個硬,準確的投<unk>來說, 平衡是必不可少的. 沒有急. 把你的手臂向前. 球面會向內轉, 直到它面對目標. 你的手臂就像鞭子一樣. 使用手指和手腕產生電力. 記住,你用全身來投球. 在釋放球后,將投球手臂向前伸進. 身體的中間是一個很大的目標. 投<unk>到這個區域的球更容易處理. 不要試圖將球落入該人的手套. 假裝你在把球扔過去, 練習一下,選擇牆上的一個點, 為了擊中移動的目標, 你需要預測手套的位置. <unk>準投<unk>,使其在目標的前面一點. 為了快速跑步,你有時必須改變你的風格. 對於一個緩慢滾動的球,你可以試著用裸手<unk>球. 張開你的手指, 讓你有最好的機會拿到球, 調整你的抓力. 這種投<unk>往往不準確,所以你需要判斷你是否能在跑者之前把球送到目標. 讓你的投<unk>手靠近你的手套. 當球擊中你的手套時, 讓球進入你的投手. 你可能不得不使用側臂投<unk>來更快地得到球. 在球離開你的手時, 這種投<unk>對於在射程邊緣的球來說是有用的. 在你的手套抓住球. 轉身離開你的目標. 當你的眼睛再次找到目標時, 就像平時一樣扔球. 這種投<unk>很難做到, 所以練習在旋轉後找到第一壘.  摘要:
在四個<unk>接握中保持球. 讓你的身體與你投<unk>的目標保持一致. 讓你的投<unk>手向後拉. 丟擲球的手. 在目標的胸部或手套. 沒有手,慢慢移動的球. 在近距離比賽中用雙手. 當你不能停止跑步時,