文章: 你的父母可能會大喊兩三小時, 如果你對大喊大叫做出正確的回應, 告訴自己自己足夠強大, 所有的孩子至少有時都必須面對父母的尖叫. 保持沉默. 他們可能會覺得你反對,粗暴或缺乏孝順 (即使你的話很有禮貌). 他們也可能在整體上心情不好, 試著用正念觀察自己的身體在被人罵的時候的感覺. 很有可能你會感到緊張, 這樣的情況下, 這樣的態度也許會讓你感到憤怒, 因為當父母處理生活的其他問題時, 這不是你的錯. 聽話時最好的方式就是專注於父母的臉. 他們的臉部細節和大喊大叫所造成的壓力. 試圖理解父母的說法, 而不是看看他們的絕望和挫折感. 這樣你就能記得, 這可能是因為你沒有直接造成的壓力. 提供他們一杯水, 這會讓他們感到<unk>悔, 也會覺得自己大喊大叫是錯的. 這樣你就不會知道父母為什麼很<unk>喪. 如果他們大聲喊著, 你也可以反復說出他們說的話, 另一項好處是你的父母會有機會聽到他們大喊的聲音反射回來. 像是點頭,抬起眉毛,說"我明白你的意思". 試著找出關鍵字, 這樣你就能知道父母的失望是從何而來. 試著記住他們似乎沉思的細節. 試著挑選它們所涉及的主題. 這包括停止對自己大喊大叫,丟東西,或敲門. 這樣的反應只會加劇緊張情勢, 導致對方的尖叫持續, 甚至可能更激烈. <unk>喊是對你的挫折和渴望被你聽取的表達. 這樣的反應會讓他們覺得自己被誤解, 他們甚至會把微妙的不同意見看成是攻擊 (轉眼,諷刺,微笑). 這種情況也應該重新考慮. 想想你從過去的經驗中所知道的, 即使你想報復他們讓你感到不舒服和劣等, 如果他們繼續大喊, 你絕對不能冷靜地回應, 請問是否可以稍後談論這個問題, 簡短地說明<unk>喊讓你難以清楚地思考這個問題. 試著不要用"你的尖叫讓我發瘋"之類的評論來指責. 沒有人能讓你有更多的時間來談論這個問題. 我希望回到自己的房間去思考. 因為有些家長會認為這是不尊重. 請盡力讓他們明白你仍想討論這個問題. 避免暗示你的父母也需要冷靜下來. 這可能看起來很粗魯. 這篇文章要說什麼?
沒有人會一直大喊. 在這段時間內不要說話,哭泣或<unk>. 呼吸讓自己稍微放鬆一下. 為自己的父母做好事. 請繼續<unk>聽. 在回應之前要思考. 如果<unk>喊似乎過度,