在一句話中總結這篇文章. 想跳過早餐嗎? 不要這樣做. 你的身體需要鹽和糖來讓你站起來. 如果您保持血壓和葡萄糖水平穩定, 除了任何其他外圍的身體狀況, 昏<unk> (昏<unk>) 希望完全可以避免. 為了讓你的身體正常運作,你只需要經常吃 (和喝) 了. 有些患者確實患有食後低血壓, 吃得太多後血壓下降是一個很好的詞. 你的血液開始聚集在你的胃和周圍, 沒有留給你的心臟和大腦 <unk>完美的祕方昏<unk>咒. 如果這聽起來很熟悉, 經常吃,但不要一次吃太多. 另一個導致有些人<unk>倒的原因是他們過度疲<unk>. 這可能是因為你睡眠不足或運動過多,這兩種情況都會影響你的血壓,讓你的身體變得不舒服. 如果您運動過多,您也可能沒有攝入足夠的液體 (您會出汗). 如果這形容你,請多喝. 在脫水和過度勞累之間, 你可能正在尋找麻煩. 有些人有觸發因子, 並且不需要昏<unk>太多次才能知道觸發因子是什麼. 如果你知道是什麼引起你的壓力和焦慮, 針,血液,甚至更私人的話題都會引起昏<unk>的衝動. 心臟開始<unk>,你開始出汗,呼吸變化, 你能想出任何可能的觸發你感覺的方式嗎? 在昏<unk>時, 熱量也是另一個原因. 它可以使你的身體脫水,關閉你的系統, 如果您身處一個充氣,過熱或擁擠的房間, 清新空氣會喚醒你的感官, 血壓會上升, 人群通常沒有幫助. 如果您知道要到處擁擠,充滿氣息的地區, 準備好吃好早餐, 穿輕便服, 帶點心, 除了含咖啡因的飲料,如果您擔心會昏<unk>,酒精也應列入"避免"清單. 它也會使人脫水, 降低血壓, 如果你喝酒,每天只喝一杯. 如果那天你沒有吃或喝太多,請確保把那種飲料與一些食物和其他非酒精飲料結合起來. 如果您曾經觀看過軍人長時間站立的軍事活動, 導致昏<unk>的不是膝蓋的鎖定, 而是腿部肌肉的固定. 你也可以嘗試一種叫做"傾斜訓練"的技巧, 你只需要靠背靠頭靠牆, 腳跟距離牆大約6英寸 (15釐米). 每隔一天做這件事大約5分鐘. 慢慢增加時間, 達到20分鐘. 聽起來很簡單, 但這種姿勢可以幫助解開導致昏<unk>的腦電線 (迷走神經).  摘要:
經常吃飯. 避免過度疲勞. 讓你的壓力和焦慮降到最低. 在舒適,涼爽的環境中生活. 避免飲酒. 不要把你的膝蓋鎖起來.