常見的休息心率為每分鐘60至100次 (兒童則為每分鐘70至100次). 但最近的一項研究顯示, 如果您的休息心率在每分鐘60至80次之間, 如果是,您可能患心臟病的風險較高, 請立即與您的醫生諮詢. 這意味著你的心臟需要更努力地保持平穩的節奏. 休息時心率高被認為是缺血性心臟病,肥胖與糖尿病的危險因素. 在一項長達10年的臨床研究中發現, 休息時心率從每分鐘70跳升至85跳的成年人在研究期間死亡的可能性比保持在70跳以下的成年人高出90%. 如果您的休息心率很高,請採取措施降低心率 (見下一節). 超過每分鐘100次的心跳, 有些藥物 (如甲狀腺藥物和阿德拉和瑞塔林等刺激劑) 可能會增加您的心跳. 如果您擔心您正在服用的藥物會增加您的心跳,請與您的醫生討論. 因為你的心臟需要在這些情況下更努力工作. 這並不代表您的心跳在正常情況下會高. 其他可能導致心力衰竭的原因包括發燒,低血壓,貧血,吸煙,喝過多的酒精或咖啡因,電解質不平衡,甲狀腺功能低下等. 如果你的心跳率低於每分鐘60次, 身體狀況良好的人的休息心率可能低至每分鐘40次. 有些人的心率天生很低, 低心率在醫學上被稱為心肌梗塞. 有些藥物 (如β阻擋劑,鎮靜劑,阿片類藥物等) 可能會減慢你的心跳. 如果您使用的藥物導致心率低,請問醫生. 請諮詢您的醫生, 問問是否需要因休息時心率低而採取行動.  摘要:
檢查您的休息心率是否在正常範圍內. 檢查您的心跳是否高於每分鐘80次. 檢查您的休息心率是否低於60.