下一篇文章的概要是什麼? 每天洗個熱水浴可以幫助治療牛皮<unk>, 為了增加水分, 加入<unk>合式<unk>麥粉, 埃普森鹽或死海鹽, 保持溫水,不要使用粗<unk>的肥<unk>. 這兩種都會刺激面板. 儘量使用溫水和較溫和的肥<unk>. 在你的面板上使用保溼劑以防止乾燥. 護膚品可以緩解牛皮<unk>引起的<unk>,紅<unk>和粗<unk>. 洗<unk>後立即戴上保溼劑, 避免使用香味強烈的保溼劑, 因為有時會刺激牛皮<unk>. 對於一些人來說,飲酒會降低牛皮<unk>治療的有效性. 諮詢您的醫生,瞭解您正在服用的藥物是否安全. 如果你去參加酒會,帶一些你喜歡的無酒精飲料,比如蘇打水,果汁或茶,這可能會有所幫助. 這樣, 你仍然可以感覺到自己在放縱自己, 告訴你的朋友和家人你為什麼要避免飲酒. 如果你是個社交飲酒者, 如果醫療解決方案對你不太有效, 你可以嘗試順勢療法, 對於一些人來說,這些可以對牛皮<unk>有積極的影響. 魚油可以在大多數健康食品店或超市購買, 研究對其有效性有不同的看法,通常表明,雖然它可以減少<unk>和脫皮,但可能不會減少面板斑塊的大小. 如果您願意嘗試使用魚油,請先諮詢醫生, 葉酸可以以藥片形式服用. 它可以減輕牛皮<unk>的症狀,但您應該與您的醫生談談,然後再新增到您的護理方案. 有時可以治療牛皮<unk>的症狀, 按照包裝上的說明使用. 在<unk>油中,你應該總是用水或果汁稀釋. 如果您懷孕,則不應使用它,因為它可能導致流產. 有些人通過改變飲食來減少牛皮<unk>. 一種平衡的飲食主要由健康的脂肪,新鮮產品,全穀物和瘦肉蛋白質組成, 冰水魚類,如<unk>魚,湖<unk>,白色金槍魚,<unk>魚和<unk>魚是歐米茄-3脂肪酸的良好來源. 橄<unk>油,核桃,亞麻<unk>和南瓜種子是優良的植物來源的歐米茄-3. 吃各種彩虹色的水果和蔬菜, 比如胡<unk>卜,草<unk>,南瓜,<unk>果,胡<unk>卜,<unk>菜和藍<unk>.  摘要:
每天洗<unk>. 使用保溼劑. 減少飲酒. 嘗試使用草藥和營養補充劑. 吃一種抗炎飲食.