根據這篇文章寫一篇文章"建立一個可行的日程表. 在20到50分鐘的時間內進行研究. 在每次課程中, 讓你在日常生活中的其他方面保持節奏.  條款:
堅持學習是很重要的,所以要制定一個可以合理地遵守的時間表. 你是否有時間學習呢? 檢視你的日常職責,找出可以合理地學習的時間. 避免擠壓. 你永遠不想在最後一刻為考試<unk>忙, 因為你無法在短時間內涵蓋你需要知道的一切. 你也不會記得那麼多的資訊. 在考試前的幾周裡, 留出時間學習, 在白天找些空<unk>時間. 或許你每天在中午到三點之間休息. 您可以在這段時間裡花一個小時學習. 看看你的週末. 如果你喜歡週末晚上出去玩, 寫出一個時間表,然後堅持下去. 如果你每天學習一點點, 大考驗到來的時候, 你就不會被壓倒了. 連續幾個小時的學習會讓你筋疲力盡. 讓孩子們學會學習 時間分為20到50分鐘. 在兩次治療之間休息5到10分鐘. 給自己設定一個計時器, 嚴格遵守這個程式. 如果你長時間學習,你很難記住你學到的資訊. 你不想在一整天學習一個主題. 如果計劃學習幾個小時,那麼在這段時間裡可以隨時調整不同主題和材料. 例如,你可能會重新閱讀一篇英語考試的短篇小說, 在考試中,你永遠不會知道你會遇到什麼樣的材料. 你可能需要快速地從一個主題轉換到另一個. 如果在學習期間改變學習內容, 就會更貼近考試環境. 這也防止你在某個主題上被燒燬. 在學習時不要忽視基本的護理. 如果人們吃得健康,<unk>煉身體,睡眠充足, 考試成績會更好. 在日常生活中增加運動. 所以每天要有時間散步,騎自行車或觀看運動視訊. 確保每天晚上睡得足夠. 在疲倦的時候學習,或在疲倦的時候考試, 青少年每晚需要8到10小時的睡眠, 年輕人則需要7到9小時的睡眠. 在考試前的幾周內, 吃健康的水果,蔬菜,脂肪和蛋白質會為你的大腦和身體提供成功所需的燃料.