文章:不論你建立什麼例行活動, 照顧自己的身體最重要的是做任何事. 如果每天要做更短,更簡單的動作, 而不是每兩週一次不定期做更複雜的動作, 這樣的日常活動更容易跟上. 這就是為什麼選擇能讓你習慣的東西很重要. 如果您的主要面板問題是<unk>, 常見的清潔是最重要的治療方法. 清潔肌膚是最重要的事情之一, 面板上會堆積各種汙垢和細菌, 清洗面板時, 必須先清除這些物質, 開始用清潔溫暖的水沖洗面板. 接著使用適合你的面板型別的肥<unk>進行泡<unk>. 請使用無油肥<unk>, 您的身體通常會用保溼肥<unk>做得最好. 使用洗手布輕輕地擦在面板上, 清洗後用清涼的水清洗. <unk>除面板會讓你感覺更舒服, <unk>皮使用有質感的材料去除健康面板下面的死皮和汙垢. 但如果可能的話, 您應該在全身<unk>皮. <unk>皮的最大好處之一就是<unk>皮在剃<unk>的地方 (腿,臉, 根部可能會與面板開口不對應, 這樣的<unk>除方式可以讓頭髮重新平整, 試著在每次剃頭後, 您可以在任何其他面板產品 (包括乳液和擦拭工具) 的地方購買許多脫皮產品, 這樣的做法很容易. 這樣一來, 這樣可以用作"肥<unk>", 這對臉部效果最好. 這樣的做法對身體其他部位更有效. 當你擦乾臉時, 不要使用一般的毛巾, 這會傳播細菌, 請用清潔的毛巾輕輕地撫摸它, 如果您正在對抗<unk>, 但無論是什麼問題, 解決問題越早, 就越容易. 如果自己運氣不好, 您可能患有需要較強藥的病情, 面對<unk>和斑點的問題 根據你的面板型別以及<unk>的種類, 試著找出適合自己的方式. 治療乾燥的面板 乾燥的面板和油性面板一樣要認真處理, 乾燥的面板可能會破裂, 這樣的保養品是很好的開始, 如果你想確保你擁有美麗的面板, 這種冷氣對面板很嚴重, 衣物可以遮住你的面板. 必須保持暴露的面板, 請使用保溼膏或lanolin產品來保護您的面板. 特別小心, 補充水分比平時多, 因為水以霧或雪的形式降落出來. 因為它沒有水分,  這是什麼?
請與任何護膚習慣保持一致. 請每天至少清洗一次. 清除死皮和汙垢. 這樣就能避免更多問題. 解決面板問題而不是讓問題惡化. 冬天要特別小心,