在一句話中總結這篇文章. 如果您還沒有在滑板上做過180轉轉, 或是已經一段時間沒有這樣做, 練習一下滑冰, 推開, 然後把身體放在正確的位置. <unk>是滑板最基本的技巧, 它幾乎包含在你所做的每一個技巧中. 而180是指你把板子和身體轉成180度. 對於180你將要轉身後面的背面180或在你的前面的前面180 一旦你有了ollie下, 你是很好的方式做一個180滑板技巧! 如果您騎"普通"的車, 您的右腳將在後面的位置, 放在板的尾部. 如果騎"<unk>"的話, 您的左腳就會在尾部. 你需要把後腳放在尾巴的尖端. 在滑板上做180轉, 你需要把後腳放在尾部的角落. 對於一個直 Ollie 你的前腳將在板上或稍微後面的中間. 你還要把更多的壓力放在腳的外邊 (小腳的側面). 讓你的前腳輕微懸掛在板的另一邊. 這可能會讓你感到<unk>尬, 但它會幫助你在空中保持平衡. 你的肩膀和上半身是你完成180次運動時大部分工作的來源. 通過正確的肩膀位置, 你將能夠足夠快地轉動你的身體, 這應該讓你的腿和板跟隨. 你可能會試圖用你的雙腿強迫板轉動, 但你不會得到足夠的扭矩. 讓你的前肩稍微向胸前俯衝, 讓你有更多的動力. 在前方180度時, 你需要將後肩置於胸前, 你不想過多的<unk>曲,所以你最終<unk>低太低,因為這將不允許你跳足夠高. 你應該站立,讓膝蓋放鬆,好像你準備跳一跳. 如果你的<unk>曲正確, 你應該能夠輕鬆地把你的前面向前滑動.  摘要:
練習進入奧利180的位置. 把你的後腿放在一個奧利的位置. 把你的前腳放在一個奧利的位置. 把你的肩膀. 把你的膝蓋.