這篇文章要用一句話來總結. 在手術後的前六到九週, 避免舉重物,以及任何可能增加腹部或骨盆區域壓力或壓力的活動. 如果你的工作需要大量的體力勞動, 您的醫生可能建議您在手術後進行基格爾運動以強化您的盆腔肌肉. 請確保遵守醫生的建議, 知道何時開始加強運動, 一次要做多少運動, 請避免在手術後六週的性行為, 如果您超重或肥胖, 這會對您的骨盆和陰道的肌肉和<unk>帶造成額外的壓力. 超重可能會大大增加手術後病情復發的風險, 這樣一來, 您可能會想減肥. 減少體重的策略包括增加有氧運動 (燃燒脂肪),改善飲食健康等. 如果您有興趣, 請點選此處瞭解如何安全有效地減肥. 這可能會對您的腹部和盆地肌肉造成額外壓力. 儘管每個病例的復原細節可能有所不同 (取決於您的陰道倒塌的嚴重程度), 您可以在手術後六到九週內完全恢復正常活動, 這項手術後也可能持續存在性問題. 這項手術很可能解決解剖問題 (<unk>落), 如果你正在努力恢復性生活, 你可以向醫生提出建議, 或向專業醫師詢問女性性健康與福祉. 常見的挑戰包括性交時的疼痛和性慾下降等.  摘要:
在你恢復時不要舉重或做其他類似活動. 請考慮減肥以防止您的<unk>倒再次發生. 請注意您可能會從陰道脫落後恢復.