文章:如果你從小吃肉和土豆, 在你目前的飲食中, 或是把熱<unk>抹在你的番茄湯裡. 隨著你吃飯, 將它加入到你的食物中. 這樣你才能控制香味. 如果你的朋友在你吃<unk>時, 吃著鬼<unk>, 慢慢但穩步地從溫和到辛<unk>的<unk>上升. 您可以訓練您的身體適應炎熱天氣, 斯科維爾尺度是智利熱量標準指南. <unk>果越多,<unk>素越多, 請用它來指引下一個要去的智利. 吃一小口就能讓痛楚一下子消失, 這樣身體才能更有效地吸收<unk>素. 這樣你才能更好地欣賞辛<unk>料理的多樣口味. 每個人都是不同的. 或是你的朋友可以吃她想吃的東西, 而沒有增加一磅重量, 有些人能更好地忍受辛<unk>食物. 但使用常識決定何時身體適應辛<unk>味的能力已達到極限. 如果你在上升斯科維爾等級時似乎已達到平原, 想想你已經加入了多種辛<unk>食物.  這是什麼?
開始小小的. 移動到熱電梯. 慢慢地吃, 享受香料的滋味. 請不要強迫它.