總結下面的內容: HDL,或高密度脂蛋白膽固醇, 作為身體在血液中的廢物處理系統. HDL 通過血液<unk>理壞膽固醇, LDL, 並將其沖洗到肝臟處置. HDL 能降低全身炎症,甚至可以幫助預防阿爾茨海默氏症. 高膽固醇沒有明顯的副作用, 疾病來自壞膽固醇是嚴重的, 只有醫療專業人員才能治療. 如果您的HDL值低於60 mg/ dL,您的醫生可能會建議您改變生活方式或飲食. 雖然家用膽固醇檢測已經在市場上, 但它們還沒有像基本的血液檢測那樣準確或可靠. 有"好膽固醇"是限制LDL和增加HDL的組合. 雖然你在其中一個方面做得很好,但如果你在另一個方面落後,要看整體情況有幫助. 為了計算血中的總膽固醇,加上你的LDL,HDL和20%的甘油三<unk>. 甘油三<unk>是體內脂肪, 所以你希望這個數字更低. 目標是血中的總膽固醇低於200. 超過240被認為是高.  摘要:
讓自己瞭解好膽固醇. 要求您的醫生進行膽固醇血液檢測. 計算你的血中的總膽固醇.