文章:如果您無法讓寶寶停止哭泣,請記住可以暫時離開. 讓孩子在安全的地方 (比如他們的嬰兒床) 閱讀一本書,聽音樂或冥想一分鐘. 如果必須的話,請離開房間,但不要離開太久,因為被遺棄的感覺可能會讓哭泣變得更糟. 如果需要更長時間的休息, 打電話給你信任的人, 如果您有配偶或其他照顧者, 記住:你不是一個壞的父母, 如果你的絕望達到恐怕你會傷害自己或孩子的程度, 世界各國有熱線致力於幫助壓力過大的父母. 在美國 <unk> 24小時家長輔助電話: 1-888-435-7553; 哭泣嬰兒熱線: 1-866-243-2229; 挑<unk>嬰兒熱線: 1-888-431-BABY 在英國 <unk>家長電話: 0808 800 2222; 家長救援電話: 0114 272 6575 在澳大利亞 <unk>家長電話: 1300 30 1300 在加拿大 <unk>家長輔助電話: 1-800-668-6868 這篇文章要說什麼?
為了自己的心理健康, 在更長的休息時, 在你到達破裂點之前尋求幫助.