根據這個"休息"寫一篇文章. 必須有充足的睡眠. 避免使用改變思維的藥物. 這樣的情況下, 使用冰袋. 必須與某人同住48小時.  條款:
治療輕微的腦震<unk>需要身體和精神的休息. 這才是一個人能做的最重要的事情, 身體休息是指避免運動和勞力. 一個人不應該參與任何運動或任何有力的活動, 直到他們的症狀消失或醫生清除他們. 精神休息是指不思考,不閱讀,不使用電腦,不看電視,不發短訊,不做課業或任何需要集中注意力的活動. 不要開車或操作機械或工具. 腦震<unk>患者除了在清醒時需要休息外, 這和休息一樣重要. 試著每晚至少休息七到九小時. 他們應該避免使用精神變化藥物. 不要喝酒, 也不要使用任何娛樂性藥物. 如果有人頭痛, 他們可以服用乙<unk>氨基<unk> (Tylenol) 止痛. 請避免使用布洛芬 (Advil,Motrin IB),阿司匹林和納普洛森 (Aleve). 這些鎮痛劑可能會增加內部出血. 如果有人有<unk>或<unk>傷, 請不要直接將冰包放在患者的面板上. 請用毛巾包裹, 並將它放在<unk>或<unk>傷上, 在前48小時內每兩到四小時重複. 如果沒有冰袋, 冰包也能幫助內部頭痛. 在受傷後的48小時內, 需要有人陪伴他們,