根據這個摘要寫一篇文章:  學習腳位. 訓練手臂運動. 學習如何折<unk>. 這裡有許多人, 試著跳下.  條款:
芭蕾舞有許多不同腳位, 如果你有興趣表演芭蕾舞式舞蹈, 這樣的姿勢需要將雙腿與<unk>部關節以90度的角度旋轉. 站在兩隻腳相連, 試著用你的腳做一條直線. 開始從第一位開始, 四, 站在雙腿交叉的位置. 請將腳<unk>指向內部, 開始從第四個位置開始, 足部的位置也不同. 如果你有興趣表演芭蕾舞, 請將手臂稍微<unk>曲在肘部, 並將手臂伸出身體前方. 雙手伸出兩邊的身體. 第四個位置:將一臂放在頭上. 像你在第一位時一樣, 舉起雙手, 保持你的肘部輕微<unk>曲. 這是一種基本的芭蕾舞動作. 這只是"屈服"的意思. <unk>曲膝蓋, 雙腳要遠離身體. 試著讓你的膝蓋<unk>曲, 這是一種芭蕾舞動作, 這樣的動作只能用一隻或兩隻腳. 請將雙腳拉在一起, 舉起你的高跟鞋, 將身體重量轉移到你的腳球上. 沒有適當的訓練和鞋子, 這種跳跳是芭蕾舞的基本跳跳, 開始用雙腳, 這樣一來, 在跳躍時伸直雙腿,