寫一篇以"讓自己休息一下"為基礎的文章. 保持自己的情緒. 如何應對?  條款:
瞭解犯錯是沒有問題的. 儘管你有自己的弱點, 沒有人會讓你失望. 專注於現在和未來做得更好. 我們很容易感到<unk>喪, 如果你感到情緒過度或壓力, 如果你的情緒激烈, 如何面對負面情緒? 想想你過去如何應對自己的錯誤. 找出你應對的好方法和讓你感到更糟糕的方法. 常見的解決策略包括:積極地對自己說好話,運動,閱讀或玩遊戲等休<unk>活動. 處理錯誤的一些無助的方法包括:使用酒精或其他物質,傷害身體,反思,對自己負面的想法等自我破壞行為.