這篇文章總結:  鼓勵你的伴侶避免仰臥. 這可能會讓打<unk>更嚴重, 有些人建議睡覺時要把一些不舒服的東西, 這會讓你的伴侶不舒服地躺著睡, 這種情況很常見. 造成睡眠時氣流受阻或受壓力. 超重並不一定是打<unk>的原因, 身體脂肪過多會增加睡眠呼吸停止的機會. 常常建議改變生活方式, 請您的伴侶向您的醫生詢問如何減肥的最佳方式. 鼻<unk>帶是改善鼻子氣流的一種非處方方法. 鼻帶的作用是輕微拉開鼻孔, 改善空氣流動將有助於減少打<unk>. 睡著時戴上鼻帶可能是不尋常的. 持續使用會幫助您的伴侶習慣使用鼻帶. 因為睡眠呼吸阻礙是由喉<unk>後部軟組織崩潰造成的. 飲酒和吸煙可能會影響喉<unk>和呼吸系統. 請你的伴侶減少使用這些藥物, 酒精會使<unk>子和舌頭放鬆, 睡前絕對不要喝酒, 吸煙會傷害喉<unk>和呼吸系統. 這樣的情況也會降低<unk>打的機會. 記住打<unk>是其他問題的症狀. 請你的伴侶去看醫生, 檢查下列可能情況, 瞭解預期情況:鼻塞. 這可能是因為慢性堵塞或鼻道的結構, 沒有治療過敏症. 這種反應會導致鼻子和喉<unk>組織腫<unk>, 睡眠呼吸障礙症. 睡眠呼吸障礙可能是個嚴重的疾病, 這會發生在喉<unk>組織阻塞呼吸道, 如果其他方法都無法停止打<unk>, 如果您的伴侶的口腔是打<unk>的原因, 醫生可能會建議使用口腔植入物. 這些是聚<unk>纖維的線條, 如果您的伴侶在喉<unk>或喉<unk>周圍有多餘或鬆散的組織, 這種原因就能消除. 鐳射和無線/聲波治療也可用於縮小喉<unk>過多的組織. 這兩種手術都是門診,  摘要:
請讓你的伴侶試著睡在身邊或肚子上. 減輕體重. 試著使用鼻帶. 避免飲酒和吸煙. 檢查您的醫生. 這種情況可能會持續到幾年.