通過分成較小的段落,並間隔休息, 提高你學習內容的記憶力. 在休息時, 站起來, 伸展, 散步, 或為自己做一杯茶. 試著在休息時不要使用手機,檢視網際網路或看電視. 這樣你就能專注於學習, 提高集中力和記憶力. 在外面散步或慢跑也能幫助你充電,使你的學習更有成效. 僅僅20分鐘的運動, 就能大大提高你的注意力和記憶力. 每隔兩個小時左右, 休息一段時間, 20 分鐘. 在外面<unk>煉是最好的, 因為新鮮的空氣也可以幫助你恢復精力. 在考試當天吃一個健康的早餐是非常重要的. 吃高碳水化合物,高纖維食物, 在考試前一週,你還應該吃均衡的飲食, 在學習期間吃一些健康的零食,比如杏仁,水果或酸奶, 也可以幫助你保持新鮮和精力充<unk>. 如果你正在為數學考試做準備, 但這可能會造成更多的傷害. 如果您疲<unk>不堪, 您甚至可能難以回憶已知的資訊. 你的大腦會在休息時發揮最好的作用. 如果你必須早上6點起床, 這樣你就能得到8個小時的睡眠,  摘要:
在學習期間,每20-50分鐘休息5到10分鐘. 運動 吃健康,均衡的食物 在考試前一晚睡至少8小時.