在一句話中總結這篇文章. 有些事情,比如世界事件和自然災害, 超出了你的控制範圍, 專注於你可以改變的事情, 比如你自己的選擇和判斷. 想象一場網球比賽. 你無法控制對手的技巧,裁判的決定, 另一方面,你可以決定在比賽前練習多久, 努力提高自我控制和自我意識. 唯心主義並不僅僅是不說話. 無論你是對哲學斯多伊主義感興趣,還是想成為字典意義上的斯多伊主義者, 例如,如果有人侮辱你, 考慮他們的說法是否有任何真相, 思考如何改善自己. 如果你覺得自己變得<unk>喪,無法專注於情況的事實,試著想象愉快的環境,在腦海中唱一首歌,或者對自己說一句堅持不移的咒語,比如:"如果我無法控制,那就不用擔心了. 沒有什麼錯在與人交談, 但試著不要緊張地無意義地漫談. 你無法控制其他人,所以沒有理由緊張. 你也不應該覺得你必須符合別人的標準, 特別是如果這意味著妥協自己的道德. 試著在每一個機會上學習, 如果你認為你已經知道一切, 智慧是斯托亞人的核心美德, 智慧培養的一部分是承認你還有很多東西要學. 通過閱讀書籍,收聽播客,觀看紀錄片, 你可以收聽像TEDTalks,RadioLab和StarTalk Radio這樣的播客. 瀏覽Netflix和其他服務以獲取自然,技術和藝術等主題的紀錄片. 如果您想閱讀更多關於斯多亞哲學的文章, 他寫的很容易理解, 沒有使用難以理解的哲學術語. 真正的斯多伊主義者對情感衝突,報復,復仇或怨恨都不感興趣. 但這並不意味著你必須是一個冷酷的,疏遠的,孤立的<unk>氣. 即使你沒有與他們發生情感衝突, 例如,如果你關心的人向你發出<unk>擊, 你可能會說:"我不覺得這麼輕蔑對方是明智的. 讓我們花點時間冷靜下來, "不要生氣,要報復", 這絕不是堅忍的做法, 如果您是負責責備員工的經理,請想出一個公平的方式來追究他們的責任,而不是盲目地懲罰他們.  摘要:
接受你無法改變的事情. 在說話之前要想想,並有情緒反應. 不要擔心其他人. 保持謙卑和開放的新知識. 專注於公平而不是嚴厲.