用一句話描述下面的文章是什麼:  尤其你和自傷者都是青少年,你應該鼓勵他們向父母,老師,學校輔導員或其他信任的成年人談談自傷. 告訴他們,如果你害怕獨自去,你會和他們一起去. 不要答應保密. 保持沉默使你的朋友有能力並允許他繼續傷害自己. 如果有必要,你自己告訴一個值得信任的人. 告訴他們你會告訴誰. 選擇明智的,告訴誰會保持保密,並以專業的方式採取行動, 準備憤怒的時間. 你的朋友可能會感到羞愧或<unk>尬, 讓你的朋友知道你關心他們. 你可能害怕背叛朋友的信任,失去朋友, 但你的朋友需要專業的幫助, 大多數朋友都會理解你的決定. 別讓自己受到進一步的傷害的威脅. 如果說你想告訴別人他們的行為, 你的朋友可能會生氣, 威脅要進一步傷害自己. 記住,你不是要責怪的, 唯一能控制自己的傷害的人就是自傷者. 雖然沒有專門的自我傷害診斷測試,但你可以鼓勵你的朋友去看醫生或心理健康專家, 嚴重的短期危機可能需要住院治療. 有些自我傷害可能需要醫療治療. 廣泛的<unk>痕可能可以通過整形手術掩蓋或減少. 心理諮詢或心理治療可以幫助你的朋友找出導致自我傷害行為的根本問題,並處理這些問題. 有幾種型別的治療可以有幫助,如:認知行為治療. 這有助於識別消極的信念和行為, 並用健康,積極的應對策略取代它們. 人們制定計劃,以更好地識別和應對觸發因素,忍受痛苦,並確定安全的人和去的地方,當他們有自我傷害的衝動時. 這種治療主要集中在識別過去的經歷,創傷性記憶或人際關係問題,以找到情緒問題的根源. 這些幫助個人學習生活在當下,瞭解意圖,減少焦慮和抑鬱,改善整體幸福感. 記住,對待你的朋友是你在知道他自傷之前所做的一樣. 繼續花時間一起做你們都喜歡做的事情. 除了繼續做好朋友外,你還可以提供:如果你的朋友有自傷的衝動,請你作為緊急聯絡人,或者必要時帶他們去醫院或診所. 成為一個運動夥伴. 身體活動和放鬆技巧可以幫助緩解焦慮,抑鬱和整體健康. 另外,你們會一起玩得很開心. 促進社交網路的擴充套件. 許多自傷者感到孤獨,孤立,與人沒有聯絡. 抗焦慮,抗抑鬱或抗精神病藥物可能由醫生或精神病醫生處方治療自我傷害的人. 有些人把服用這種藥物與羞恥或失敗的感覺聯絡在一起. 你的親切支援可以抵消這種情緒;請務必鼓勵你的朋友繼續服用藥物,並在自傷後擁抱更積極的生活. 你能花很多精力去幫助一個自我傷害的人. 你可能會感到擔心,困惑,震驚,矛盾,悲傷和憤怒. 這種感覺是正常的, 找時間對自己好,享受你的愛好. 得到足夠的休息和運動. 你也可以找心理諮詢師來處理你的感受. 記住,你對朋友的行為不負責. 你不能讓你的朋友停止傷害自己. 你只能在他們的治癒之旅中發揮支援作用.  摘要:
沒有祕密. 讓醫生幫助自傷者. 幫助你的朋友找到情感上的幫助. 成為支援的來源. 支援您的愛人服用藥物. 照顧好自己.