根據這篇文章撰寫一篇文章"定期進行心理<unk>煉. 玩電子遊戲. 找一個愛好.  條款:
像身體的肌肉一樣, 如果你想隨著時間的推移提高肌肉的強度和功能, 你就需要努力解決問題. 換句話說,你需要定期"<unk>煉". 研究表明,像腦遊戲這樣的東西可以讓你更靈活地思考. 有很多遊戲或活動可以嘗試. 語言遊戲很好. 像"分詞"這樣的遊戲中, 你必須將單詞碎片相匹配, 在"巴別塔"遊戲中, 你需要記憶, 在數學遊戲中, 你的解決問題也會受到考驗. 無論是數字還是單詞, 你都必須啟用大腦分析資訊的部分. 例如: 詹姆斯現在的年齡是他60歲時的年齡的一半, 詹姆斯的年齡將是他現在年齡的一半後的10年年齡的兩倍? 視訊遊戲長期以來一直被描述為"智力<unk>惰". 玩電子遊戲可以提高人們的思維能力, 然而,並非所有遊戲都是平等的. 雖然第一人稱射擊遊戲可以提高你的空間推理能力, 玩一些能讓你有戰略性或分析性思考的遊戲. 試試一個像Tetris這樣的拼圖遊戲. 或許你更喜歡角色扮演或策略遊戲. 在這種情況下, 像"文明"或"模擬城市"這樣的東西可能更適合你. 愛好是你繼續提高解決問題技能的另一種方式. 選擇一些涉及主動解決問題或啟用大腦適當部位的東西. 例如,開始學習外語. 語言在大腦的兩半球都發揮作用, 所以學習語言會啟用控制分析,推理和解決問題的區域. 這也正是問題解決的網站設計,軟體程式設計,拼圖,蘇多庫和象棋的愛好, 這些都能幫助你提高整體問題解決能力.