用一句話描述下面的文章是什麼:  選擇一種載體油,比如甜杏仁油或喬喬巴油, 然後選擇你想要使用的精油. 最後,拿一個黑色玻璃容器來儲存. 這種深色可以保護按摩油, 如果您要在面板上塗抹精油, 因為有些精油會引起嚴重的面板刺激, 您可以選擇任何您喜歡的油, 但為充滿活力的目的, 您可以從中選擇. 例如,胡<unk>,香,生<unk>,百合花,<unk>,葡萄<unk>,大<unk>,西紅<unk>,茶樹,或針葉. 您需要使用10到12滴精油每1<unk>司 (30毫升) 的載體油. 您可以嘗試以下幾種建議:四滴玄米,兩滴松樹和四滴葡萄<unk>. 六滴葡萄<unk>和四滴生<unk>. 4滴迷<unk>香和6滴百合花. 如果您有親密的朋友或親人, 您可以讓他們用油擦您的肩膀或背部. 按摩的好處在於, 按摩會讓人感覺舒適, 你也可以提供回報. 您只需要使用大約1美<unk>匙 (15毫升) 的油進行按摩.  摘要:
收集一個載體油,你的精油, 和一個深色玻璃容器. 在瓶中加入2<unk>司 (59毫升) 的載體油和20-24滴精油. 如果可以,請有人按摩你.