下一篇文章的總結是什麼? 因為你正在建立一個社群連鎖, 培養援助系統. 這也會對你有幫助. 慈善活動不僅能幫助你改善生活, 即使你貧窮, 您可以捐贈5美元給您支援的當地計畫. 您可以提供您的時間和技能, 你只能為你身邊的人做一些有益且善良的事情. 您可以在排隊後面的人買咖啡. 提供免費保姆服務. 你可能會每週幫父母清理房子. 您的慷慨將影響到您的社群. 建立人際關係對成功至關重要. 這意味著不只是與能幫助你達成目標的人聯絡. 這也意味著與朋友和家人聯絡, 幫助你達成目標的人. 這一切都沒有錯. 或是尋求推薦信, 甚至找一份工作. 建立網路意味著與人交談. 在講座結束後, 告訴講座主持人你有多喜歡講座, 在任何可能的情況下, 參與自己的社群. 幫助慈善專案,與身邊的人交談,讓他們知道自己很重要 (這可能意味著簡單地問別人如何, 堅強的社群幫助個人成功, 沒有人能阻止. 但拋棄他人而不是將他們留在家裡, 人們彼此溝通, 但這並不意味著未來沒有對話的可能性. 這也意味著承認自己的錯誤. 如果你專注於自己的目標, 您的健康和生活品質也會受到影響. 人們往往只想活下去並"成功", 沒有人能讓你成功. 這不是為了錢,名聲或吸引"正確"伴侶. 運動是幫助調節體系並保持健康的好方法. 幫助你的精神健康, 讓血液<unk>動幫助你的心臟和身體其他部位. 試著每天運動30分鐘, 這樣就好了. 這並不意味著你必須放棄你最喜歡的食物. 試著吃一些有益的碳水化合物 (如棕<unk>米,<unk>麥,全麥,<unk>麥), 吃更多像<unk>魚,堅果和豆類這樣的蛋白質, 睡得足夠的時間. 尤其在西方國家, 睡眠有助於調節壓力,改善健康問題, 試著每晚至少睡8小時. 試著在半夜之前睡覺. 飲用許多水. 你的身體大部分是由水組成. 這可能會導致嚴重的健康問題. 試著避免像咖啡這樣的脫水劑. 終究, 找出自己的優先順位,制定目標,制定日程表和聯絡人才, 這樣做你就需要確保自己不過度負責. 學習說"不". 只有你自己才能設定自己的邊界. 但必須先確保你也能給自己一些時間. 如果你不想去那個派對, 如果你需要時間恢復, 我們要做些有趣的事. 能讓你感到舒服. 接下來我們就來看看. 享受除了自己的需求外, 沒有別人的需要. 你知道什麼讓你快樂. 記得花時間讓自己有這些時光.  摘要:
幫助其他人. 建立聯絡方式. 照顧好自己. 避免疲勞的情況.