在吃過一口食物或喝過一口飲料後, 在您吞下了所有食物或液體之前, 不要再開啟. 這樣你就不會不小心吞下多餘的空氣. 這樣一來, 這不僅是有禮貌, 請一位親密的朋友或家人看著你吃東西, 這樣的食物或飲料會讓更多的空氣流入你的消化系統. 這種過多的空氣會導致<unk>吐. 選擇慢慢吃飯, 這會讓你吃得更輕鬆, 這樣的情況下, 你可能會把多餘的空氣推入消化系統. 飲酒讓你能更準確地控制一下飲酒量. 這可能是很難戒掉的習慣, 這種情況可能會讓你不小心抽進空氣. 這樣的空氣可能會導致<unk>氣或<unk>. 如果您真的喜歡<unk>口香糖, 當你想要口香糖或糖果時, 這將有助於減輕你的渴望. 如果鼻子或喉<unk>塞住或堵塞, 如果您感到不舒服, 這樣的呼吸也會減少<unk>吐. 鼻子外面的鼻帶也可以讓你在充氣時更容易呼吸. 如果您必須在吃飯或白天調整假牙, 請看看牙醫是否能調整假牙, 牙醫可能會在辦公室進行補正. 如果<unk>合非常錯誤, 吸煙時你會吸入肺部的空氣, 但有些空氣也會流入你的胃和腸道. 吸多支煙草只會加大這種效果. 吸煙可能會刺激你的消化系統, 吸煙也可能導致體內多餘的氣體被困.  摘要:
必須保持口閉. 在每一口或一口後, 飲用玻璃杯而不是用吸管. 避免<unk>口香糖或吸硬糖. 及早處理任何感冒或過敏症狀. 如果牙<unk>鬆散或不合適, 這樣的情況下,