總結下列內容: 您可以在診斷後保持樂觀的最佳方式之一就是提前掌控疾病及生活. 請盡可能多地瞭解愛滋病毒, 請確保您使用的是可靠的,有研究的來源, 這樣做可以幫助你保持對診斷的正視. 請與您的支援團隊討論您應該期望的情緒和感覺. 你可能會問:"有診斷的人常有哪些感受? 瞭解你可能無法適應診斷的症狀. 你可能會說:"我如何克服這些感受, 瞭解悲傷的過程和情緒上的痛苦的治療方法. 如果您最近被診斷出愛滋, 否認自己有愛滋可能會帶來更多問題. 如果你不願意承認自己感染愛滋病毒, 如果您對自己的愛滋狀態不誠實, 當你發現自己想:"這不可能發生在我身上", 我可以管理它, 寫下"我感染愛滋病毒, 這樣的話語和情境, 練習大聲對你最親近的人, 這樣的話, 或許你對自己或別人感到憤怒與怨恨, 這是正常的, 也可能是你診斷的常見感受. 這種情緒可能會阻礙你對愛滋病的適當處理, 這樣你才能保持正面的態度. 如果你感到憤怒, 這樣的感受對我來說是正常的. 沒有人能幫助你. 您可以告訴治療師:"我因為愛滋病而感到憤怒, 請確保與你的治療師討論悲傷的各個階段, 你的愛滋病確診可能讓你擔心現在和未來的生活質量. 你可能會擔心如何處理治療,如何維持健康,如何發展和維護人際關係. 常常做一些讓自己放鬆和平靜的事情, 如果您感到焦慮發作即將到來或發現自己感到緊張, 如果你在寫藥物清單時開始感到焦慮, 走路時要注意呼吸, 寫下你關心的特定問題, 並為你遇到的挑戰提出解決方案. 你可能會寫:告訴人們,羞辱, 如何解決這些問題? 告訴你最親近的人你的憂慮. 有時與你信任的人交談, 感恩是幫助你平衡任何負面情緒, 不論是大或小, 請花時間思考並表達你感恩的事物. 告訴你關心的人, 舉例來說, 你可以每天挑選一個人來告訴你他們對你有多重要. 每天記下兩到三件讓你感恩的事物.  摘要:
必須主動行動. 避免否認自己的真相. 面對自己的病情. 面對未來的焦慮. 必須表達自己的感激.