儘管他知道你不喜歡他的行為, 試著讓她改變行為的想法, 你可能會試著說:"<unk>妮, 我叔叔是個長輩吸煙者, 去年因為肺癌接受化療, 這些步<unk>可能完全解決了問題. 但如果您是一個值得信賴的熟人,朋友或家庭成員, 您的意見也可能足以說服他改變. 這樣的情況下, 如果她知道自己有什麼問題, 這樣的行為可能會讓人不知不覺, 但如果他一輩子都在這樣做, 他可能不會注意到自己在這樣做. 提醒他他正在做什麼以及如何停止. 這樣的行為, 你可能會說:"<unk>, <unk>的聲音讓我感到困擾. 尤其是對方不知情的時候. 你不應該說, <unk>德, 你像牛一樣<unk>. 這樣就好了! 這種策略只能有效, 如果你想讓<unk>戒煙, 積極的反<unk>對改變過程的開始更好, 這也會改善你與他之間的關係. 如果你想讓你的朋友更經常跟你一起去健身房, 如果你跟我一起來, 我們在星期二去吧! 如果你想要改變的人有你想要的行為 (或停止你不喜歡的行為), 請帶他去做他喜歡的活動, 在他做好事時, 請以任何對方最理解的方式, 豐富而熱烈的讚美他. 這樣的行為與你對他感到興奮, 也讓他的生活變得更美好. 改變行為並不是為了克服誘惑. 如果你的朋友想減肥, 如果你想讓妻子及時到來, 請不要在酒吧或舞蹈俱樂部舉辦她的生日聚會, 請帶她去一個沒有太多誘惑的地方, 這項技巧的有效性取決於你想要改變的行為. 這些團體可以幫助這個人保持動力, 就算是小小的行為改變, 比如幫助你哥哥減少支出, 如果他們知道行為改變的目標, 如果你想改變行為的人有毒品或酒精問題, 他也可能覺得去支援團體,  摘要:
提供對行為的資訊, 增加對負面行為的意識. 提供正面的反<unk>. 獎勵他們良好的行為. 讓良好的行為比不良的行為更容易. 提供一個支援網路給那個人.