寫一篇以"避免引起消化不良的食物和飲料"為題的文章. 改變你的飲食規劃. 吃完一餐就不要躺下.  條款:
有些食物和飲料比其他食物更容易引起消化不良. 如果你常常有消化不良, 你可能想嘗試避免: 脂肪, 油性食物 辛<unk>食物 酸性食物如番茄<unk> 白<unk> 洋<unk> 巧克力 碳酸飲料, 試著多吃小餐,慢慢吃, 讓自己有更多的時間徹底<unk>食物. 這可能會導致更多的酸流入食道. 請將頭部抬高約六至九英寸,