根據這個摘要寫一篇文章:  如何改變自己的習慣? 保護自己的聲音. 如何處理任何過敏.  條款:
這種藥物會導致脫水, 咖啡,茶和汽水等含有咖啡因的飲料可能會導致脫水 (並影響睡眠), 這種情況可能會導致脫水和喉<unk>發<unk>. 吸煙會使喉<unk>乾燥,可能導致<unk>及刺激 (以及其他許多健康問題), 這樣的情況會導致脫水和發<unk>. 如果您認為這可能是喉<unk><unk>的原因,請盡量讓您的聲音休息 (不要說話,唱歌或大喊) 至少每天一至兩小時. 記得隨時隨身<unk>帶一瓶水, 對某種食物,植物或花粉的過敏反應可能會引起眼睛水<unk>,打<unk>,喉<unk>塞,<unk>等症狀. 試著每天服用抗<unk>胺片, 看看是否能減輕你的症狀. 試著找出食物過敏的確切原因,