文章:在工作中改變不良習慣可能很難, 請鼓勵你的伴侶提醒你自己的責任, 告訴他們當他們看到你沒有效果或浪費時間時, 他們可能會注意到某些你甚至不知道的模式或行為. 請不要要求在不同區域工作的同事提供幫助. 如何協助你? 請先按一下每個任務, 儘管你認為自己是一個勤奮的多重作業者, 如果你的辦公桌或工作空間上有很多工作, 清潔辦公桌是一種消除分心的好方法. 如果其他任務都沒有, 如果你發現自己在辦公室不斷交往, 告訴他們你只有五分鐘的時間, 沒有任何問題. 沒有人能讓我跟他們聊得太久, 人們會尊重你的開放性與願望保持專注. 如果您試圖一下子改變工作方式, 專注於一天的工作元素, 慢慢改進, 然後再試著養成另一種新習慣. 運動會讓你的大腦休息, 試著在每天的工作中加入一些運動. 因為這會讓你在一天的最後一刻, 運動也對你有好處! 幫助你減肥,更好地睡覺, 如果您不斷檢視Twitter,Facebook和Instagram, 沒有人會讓你做得更好. 在工作中不要放手機在口袋裡, 如果您一整天都在使用電腦, 沒有人能讓你在工作中感到滿足. 當你被要求做你根本沒有時間的額外工作時, 這樣的行為, 您可以平靜地解釋, 這篇文章要說什麼?
要求同事在你拖延工作時, 沒有人會說話. 隨著時間的推移, 在工作日運動, 避免像群組聊天或社交媒體這樣的浪費時間的小東西. 當你被要求做太多事情時,