下一篇文章的概要是什麼? 你想在一個好時機抓住你的夥伴. 關於作弊的對抗是很嚴重的. 談話不應該在你們兩個忙的時候進行. 提前問問你的伴侶什麼時候是合適的談話時間. 你甚至可以提議一個你認為可能有效的時間. 例如說:"如果對不起,我希望在晚餐後談談. 在那之後,努力消除分心. 在演講之前,請關閉電視和手機等電子裝置. 你需要把你的全部注意力集中在這樣的談話上. 你不想進入談話期望它是這樣或那樣. 這可能會影響你的行為, 談論作弊會讓你感到很疲<unk>. 如果你沉迷於你的伴侶生氣或防禦的幻想, 而是接受你不知道的東西. 在談話中,請自言自語地說:"我不知道. 提醒自己,當談話開始時, "我不知道會發生什麼. 我不知道我的伴侶會怎麼反應. 如果想以富有成效的方式處理這種情況, 你可能有很多問題想得到答案,也想解決一些問題. 為了實現這一目標, 在開始談話之前深呼吸. 你甚至可能想提前向別人或寫日記來表達你的情緒, 有情緒是可以的. 你可能會哭泣或生氣. 你的情緒可能會影響你的溝通能力. 你也可以在處理情況後, 根據自己的情緒採取行動. "我"陳述是以減少個人判斷的方式表達的陳述. 你強調的是你自己的感受. 它們有三個部分. 它們以"我覺得"...開始, 你會解釋導致這種感覺的行為. 最後,你會說你為什麼有這樣的感受. 例如,你可能會感到憤怒和悲傷. 這可能會激發你說一些事情, "你完全不尊重我, 繼續這件事, 而不是承認你對別人有感情. 如果你跟我說話,我們就能解決這個問題. 你可以用"我"表達這種感受. 例如:"我覺得你和同事有過戀愛, 很不尊重, 背叛通常有其他的根本原因. 雖然沒有人需要承擔全部責任,但你們的關係可能有根本問題. 你應該討論這個, 找出如何最好地繼續前進. 如果您想挽救這段關係, 你的伴侶可能不願意透露出他們為什麼作弊. 你的伴侶可能不想傷害你的感情. 但需要以健康的方式解決根本因素. 在談論這段關係的原因時, 不要認為任何一個人都是罪<unk>禍首. 兩人正在合作, 找出可能出了什麼問題,  摘要:
找一個合適的時間談談. 放棄你的期望. 試著保持冷靜. 使用"I"語句. 解決任何不忠的原因.