下一篇文章的概要是什麼? 滑冰的基本理念很簡單:你把滑板的外側推向前, 如果你的滑板能在冰上畫畫, 它們就會畫出曲線波, 想象一下,當你向後移動時,每個滑板都會形成一個"S"形狀. 稍微<unk>下膝蓋,讓你的<unk>股靠近冰塊. 你的<unk>幹應該是直立的, 就像你坐在椅子上一樣. 隨著你變得越來越擅長, 你應該能夠輕鬆地舉起每隻滑板, 開始時使用牆壁或曲棍棒保持平衡是最簡單的. 您的滑板將會直接指向您的前面, 您的肩膀將會直線在腳<unk>上. 這裡是你的"中心", 你的滑冰鞋寬到肩膀, 你有所需的力量和力量. 用雙手抓住牆壁,以保持平衡. 專注於保持膝蓋<unk>曲和背部直立, 如果對你來說更舒服, 如果你沒有曲棍球棒,請把手放在膝蓋上. 你會感覺到腳開始分開, 滑板向外移動. 想象一下向後滑冰是跟著你的高跟鞋前進 - - 你的腳<unk>向內轉動,你的高跟鞋向左和右轉動, 這不需要是一個大角度. 即使是輕微的<unk>腳也可以. 這就是你的"S"形狀的開始. 這通常是人們感覺最不舒服的地方 - - 你的腿正在分開, 轉動你的滑板,讓你的高跟鞋指向你的身體. 你會感覺到你的腿又合起來了. 這不一定是大角度. 足以讓你感覺到你的雙腿滑回一起. 用你的<unk>部肌肉把滑板拉回中間. 雖然你不會把它們拉得這麼近, 想象一下你試圖把你的高跟鞋<unk>在一起. 這是"S"的中間點. 這將有助於你掌控滑板所需的力量和靈活性. 現在是重複曲線的時候了. 然後讓它們開始滑回側面. 再把它們拉進來,重複 - - 這些是你需要做的S形曲線. 人們最常犯的錯誤之一是傾斜太遠, 專注於保持你的運動姿勢. 一個好的建議是把雙手放在膝蓋上, 用它們支<unk>自己, <unk>S<unk>曲線是滑板上向後移動的最簡單方法. 一旦你有了動力, 繼續重複"S"形狀, 開始沿著牆<unk>曲膝蓋,背部直立. 推開牆壁, 獲得一些動力. 把腳<unk>轉向內,把腳分開. 讓你的腳靠在一起,把腳<unk>轉向外,然後拉進來. 在腳靠近對方時, 再把腳<unk>轉向中間. 重複向後滑動.  摘要:
讓腳<unk>向內,用滑板<unk>曲,向後移動. 把你的膝蓋. 讓你的滑板寬度為肩膀. 推開牆開始向後移動. 在滑向後方時, 將腳<unk>向內傾斜. 腳跟向內傾斜, 腿分開. 用內腿的肌肉把腳拉回身體的中心. 把你的腳<unk>曲到外面. 保持你的體重在你的腳. 繼續做<unk>S<unk>曲線以平穩地向後移動.