文章:此外, 大多數人會記住他們在催眠中做了什麼, 所以即使你能讓他們假裝自己是<unk>, 然而催眠有很多治療效果, 幫助你的受試者放鬆,放棄他們的問題或擔憂, 而不是試圖玩個玩笑. 如果你不知道自己在做什麼, 即使是善意的建議也會產生不好的結果. 這就是為什麼有執照的催眠治療師通常會幫助病人確定正確的行動方式, 而不是試圖給他們一個建議. 催眠可以減少焦慮, 不管你的建議是什麼, 簡單地將某人置於<unk>惚狀態是減輕壓力和焦慮的好方法. 在日常生活中, 很少有人能深深地放鬆, 而不是告訴別人如何解決問題,讓他們想象自己已經成功. 他們對成功的看法和感受是什麼? 他們是怎麼到達那裡的? 他們的未來是什麼? 究竟是什麼改變了他們? 雖然你應該尋求受過訓練的心理健康專家的建議, 但催眠療法已被用於治療上<unk>,緩解疼痛,恐懼症,自尊問題等等. 雖然你不應該試圖"修復"某人, 催眠可以是一個很好的工具, 幫助他們想象世界超越了他們的問題 - - 想象他們能度過一天沒有吸菸, 通過催眠治療總是更容易, 如果他們想要在進入<unk>惚狀態之前解決問題. 催眠的主要好處是放鬆和有時間安全地思考問題. 這既是深度放鬆, 也是同時集中注意力解決問題. 催眠並不是一種奇蹟般的療法, 這種自我反思對於強大的心理健康至關重要, 但嚴重或慢性問題應該由經過培訓和認證的專業人士來處理.  什麼是總結?
知道在催眠中告訴別人該做什麼通常不起作用, 使用基本的催眠降低焦慮水平. 讓他們想象可能存在的問題的解決方案. 知道催眠可以用於各種精神疾病. 知道催眠只是任何心理健康解決方案的一小部分.