根據這個摘要寫一篇文章:  等到你的憤怒平息. 計劃你的投訴. 你的抱怨是因果關係的陳述:面對你的朋友.  條款:
在你仍然生氣或<unk>喪的時候, 不要面對這個人. 讓你對自己的感受有所瞭解. 在你還生氣或傷心的時候面對你的朋友會讓你看起來很脆弱, 寫下你想對這個人說的話, 如果你覺得在談話中可能會感到緊張,那麼寫一張筆記可能有助於你實際上把投訴交給他或她. <unk>當你____,它讓我感覺____.<unk> 記住要簡短而明確地表達你的抱怨. 在您的投訴中不要包含任何不必要的細節. 提供太多細節會減輕你的投訴的影響,也可能讓你的朋友對投訴的確切目的感到困惑. 如果你對面對你的朋友感到特別緊張, 當你準備好面對你的朋友時, 深呼吸, 在面對這個人時,要保持低調和平衡的語氣,並要善良和禮貌. 你的朋友也可能會以同樣的方式迴應. 如果你的朋友生氣,不要失控,也不要用侮辱迴應. 如果事情開始崩<unk>,只要感謝你的朋友聽了你的抱怨,然後道歉. 你會感覺更好, 知道你用成熟, 聰明的方式處理了這個情況.