根據這個摘要寫一篇文章:  謹慎談判衝突. 互相寬恕 認可自己的成就. 舉一個考慮的例子. 尊重自己的邊界. 站在你的夥伴.  條款:
你會和你的夥伴一起戰鬥. 為了保持幸福的關係,你需要學會以尊重的方式解決衝突. 聽聽你的伴侶說的話. 情緒有時會讓我們說話而不是聽話. 但試著先聽聽你的伴侶說的, 你需要積極傾聽,也就是說,試著認清你的伴侶所說的話. 當你的伴侶說話時保持沉默並不總是與傾聽相同. 在你說話之前, 想一想要說什麼. 你所說的話可能會產生持久的結果. 一個很好的技巧是依靠主動傾聽來幫助你結構化你的話. 試著在反駁之前, 準確地重複你的夥伴所說的話. 例如,我聽說你因為我不洗碗而<unk>喪. 我很抱歉,但我剛剛在辦公室度過了一天艱難的一天, 讓我們一起來! 有時,在一場爭<unk>中, 兩人的感情都會受傷. 承認這些感受, 試著對你的伴侶進行補償. 這將有助於談判爭論. 例如:"我知道你很期待今晚和朋友一起出去,我很抱歉我們的計劃發生了變化. 我真的需要你的支援, 每個夫妻都有分歧, 但一段關係的質量總是以夫妻爭<unk>後的和解程度來衡量. 在爭<unk>平息後,不要抱怨. 堅持情緒可能會導致新的衝突. 通過口頭表達這些感受, 讓你的伴侶感受, 像是"為與你爭<unk>而抱歉"或"我原諒你昨晚的暴發. 我愛你. 對於你來說可能很重要,對你的伴侶來說可能並不重要 (反之亦然). 如果你的伴侶對某事感到興奮, 這將有助於你的伴侶感覺到你尊重她的自我價值. 例如,如果你的伴侶獲得了晉升, 我真的為你的辛勤工作感到自豪. 具體的表揚比一般的評論更好. 有時,你的伴侶認為你做得很好, 你可能覺得不多. 重要的是要支援. 例如,如果你的伴侶在電腦遊戲中得分高, 這會讓你的伴侶知道你很重視他的愛好或個人追求. 你也需要考慮你的伴侶的失敗 (無論多大或多微不足道). 在尊重他人時, 也要遵循同樣的準則, 承認成就. 例如:"我很抱歉你沒有得到晉升, 親愛的. 我知道你最近一直在努力工作. 或"我很抱歉你的儲存檔案在你的遊戲中被刪除. 我知道你花了很多時間. 如果您不確定伴侶的界限是什麼,請與伴侶討論. 這些邊界可以是任何事物. 你的伴侶可能有身體上的界限. 你的伴侶可能有溝通的界限. 無論如何, 尊重這些界限, 並與你的伴侶溝通這些界限是什麼. 用積極的傾聽技巧來談論界限. 例如:"我聽說你不喜歡我在這裡摸你. 你想談談這個嗎? 你應該保護你的夥伴, 你的夥伴應該保護你. 這可能是來自外部力量,如工作場所的消極情緒, 讓你的伴侶知道你是她最大的支持者. 考慮一下: 我是來幫你的. <unk><unk>你的老闆做錯了. 我不相信你必須經歷這樣的事情! 我真的覺得你說的很粗魯,