下一篇文章的概要是什麼? 任何人都不應該受到任何形式的虐待. 為了治癒虐待, 一個步驟是承認自己沒有做任何不尊重的行為. 作為一個人, 你有權受到那些在你的生活中, 陌生人, 家庭成員, 和親密的伴侶一樣體面對待. 承認每個人都有權受到尊重,聽取他們的意見,改變他們的想法,被傾聽和在任何時候都受到尊重. 感情上虐待的人常常迫使你把他們的需要,慾望和要求放在自己之上. 這種對和<unk>和少衝突的渴望可以慢慢地使你的聲音消失, 學會重新發現內心的聲音. 讓自己做出自己的決定. 雖然決定起初可能會讓人害怕,但從小的決定開始, 試著問問自己一些簡單的問題,比如"我今晚要吃什麼甜點?" <unk>桃冰<unk>淋還是巧克力? 隨著你在做簡單的決定時獲得信心,你也許會開始更自信地做更難的決定. 試著制定一個系統來做出艱難的決定,比如識別問題,並使用有利和不利的清單來權衡你的選擇. 經歷了情緒上的虐待之後, 通過喜歡和不喜歡的東西來恢復自我. 做一些讓你快樂的事情. 做你喜歡的事情,而不用擔心取悅別人. 開始的時候,你可以去一個<unk>店找出你喜歡的香味. 您也可以自己煮或購買您喜歡的食物,即使其他人不喜歡. 你可能會覺得自己的自尊心已經破碎了經歷了感情虐待的關係. 找時間去認出自己的優點. 記住你現在的樣子和你現在的特質. 提醒自己,你內心的美麗並沒有消失. 在日記中寫下. 問問自己:"我喜歡自己的哪些優點,品質和特點?" 你是善良的,慷慨的,有幫助的,或善於與人? 你是否很好地照顧你的<unk>物,孩子或家庭成員? 你喜歡自己的哪些方面? 想想你擅長的東西是提高自信的一種方式. 你是一個很好的廚師,運動員,工匠或工匠嗎? 想想你在什麼方面表現出色.  摘要:
承認自己的權利. 讓自己做決定重新學習自己的偏好擁抱自己的積極品質.