基本上, 你將站在平行於飛彈的飛行線上. 您的手臂和手腕應該向內<unk>曲. 你的肩膀不應該移動. 請注意:在這一步中, 重要的是要將你的手臂平行於地面, 您的手臂在這個位置時,  摘要:
這樣一來, 請將你的肩膀指向你想要投<unk>的方向. 轉頭向你想要投<unk>的方向. 請將雙腳伸開到肩膀長, 接著將手指放在盤子上方, 舉起你的投<unk>手臂平行於地面, 這樣一來, 請將手臂與手腕向外移動, 在整個手臂伸直並鎖定位置之前 (快速) 釋放飛行盤. 複製並練習,練習,練習!