在一句話中總結這篇文章. 水可以幫助減少炎症通過沖洗你的系統. 雖然 sciatica 不總是與炎症直接相關, 但疼痛總是與炎症相關. 此外, 脊柱的組織中含有水, 保持水分可以幫助加強這些結構. 熱療法和冷療法都是治療 sciatica 的有效方法. 大多數自然治療者會建議先用冰,然後用熱進行三次迴圈. 這應該每天至少重複四次. 用冰<unk>大約10分鐘,然後加熱5分鐘. 這只是一個週期. 整形外科醫生受過特殊培訓, 他們被訓練來操縱和移動脊柱骨<unk>, 整體上, 脊椎治療已被證明可以顯著改善 sciatica 的症狀. 如果需要, 可以將患者轉診給外科醫生等其他專家. 脊椎治療師還會教導病人做一些特殊的運動, 拉力或脊柱減壓療法涉及使用拉力表或其他裝置伸展脊柱,通常用於重新定位凸起的圓盤,並且可以在治療坐骨炎方面非常有幫助. 針<unk>是中國傳統醫學的一部分, 針在這些線索的特定點上可以緩解疼痛並治療各種疾病. 針的位置取決於您的具體需要,可與中醫按摩 (Tui na) 結合使用. 針<unk>也可以結合使用中藥藥物來促進肌肉放鬆和釋放緊張. 這可以直接緩解疼痛. 治療性按摩可以改善血液迴圈,放鬆肌肉,並導致內啡<unk>水平增加. 愛因多芬是人體天然的<unk>片或止痛藥. 治療性按摩的型別通常用於治療 sciatica 被稱為觸發點肌療或僅僅是肌療. 這種療法利用肌肉上的觸發點或特定區域的概念,可以通過使用手指,手指節或肘部對這些點施加5到7秒的壓力來"擴散". 當壓力被移除時, 觸發點將被<unk>除. 草藥治療可以使用肌肉鬆<unk>劑和抗炎藥物. 為了獲得最佳效果,這些草藥可能需要結合使用. 需要諮詢自然治療師或草藥師. 一些可能使用的草藥是:Equisetum或馬尾, 一種古老的植物, 通常用於洗<unk><unk>髒. 它含有大量礦物質,可以幫助加強骨<unk>結構,包括脊柱. 牙買加的<unk>木是一種肌肉放鬆劑和強大的鎮靜劑. 只有經過熟練醫療保健專業人員的建議才能使用. 它還是一種有效的抗炎藥和止痛藥. 長<unk>或<unk>黃, 長期以來在阿育吠陀醫學中使用, 柳樹皮是現代阿司匹林的基礎. 樹皮已被用於治療因炎症引起的疼痛. 聖<unk>, 類似於普通廚房大<unk>, <unk>根是另一種有效的抗炎藥物. <unk>果作為肌肉放鬆劑和止痛藥, 幾個世紀以來一直被使用, <unk>果作為<unk>調味料的價值, 幾個世紀以來, <unk>果也一直是活躍的貿易!  摘要:
喝更多的水以保持水分. 使用熱冷療法來緩解你的坐骨髓痛. 找一個整形手術醫生治療你的坐骨 sciatica. 拜訪針<unk>治療師治療你的坐骨 sciatica. 用按摩治療治療你的坐骨 sciatica. 使用草藥治療 sciatica.