這篇文章總結:  膝蓋前部的疼痛發生在膝蓋的前部和中間. 開始使用牙線, 接著用牙線<unk>上你的膝蓋, 請將最後的部分插入前一段. 開始用腳外面的牙線. 接著從膝蓋的外側拉開牙線,穿過你的腿, 請繼續向下工作, 請將最後的部分插入前一段. 如果您膝蓋側痛, 請不要用包裹. 整個樂團都應該在膝蓋上方的腿上. 開始用牙線在腿外, 接著將它包裹在你的腿前面, 接著將線索<unk>上, 把線索的最後一根插入前一條線條. 站在雙腳寬到肩膀之間. 保持背部直立, 在膝蓋上<unk>曲, 接著將身體推向地面,  摘要:
開始用膝蓋下方的包裹, 開始在膝蓋上方包裹腿部, 請使用膝蓋下方的巫術牙線, 這樣的運動有多好?