寫一篇以這個"討論價值觀"為基礎的文章. 鼓勵他盡可能明確地說明. 評估這個目標是否可達成. 鼓勵他們將目標列為首要. 參與撰寫計畫. 如何解決這些問題?  條款:
如果你認識的人想改善生活, 但還沒有明顯的目標, 開始與他談論他的價值觀與願望是個好開始. 找出對這個人來說什麼是重要的. 找出他/她最珍惜的東西, 幫助他思考自己最重要的事. 他們會問: "你最喜歡做什麼樣的活動?" 或是"你最想改善自己的哪一方面?" 透過這個過程, 這是目標設定的第一步. 接下來你可以幫助他/她明確目標. 明確的目標比模糊的目標更有動力,更有效. 很大程度上是定義這些詞的問題. 或許你正在幫助的人表達了想要變得更健康的願望. 鼓勵他或她盡可能明確地定義這個詞的意思. 這是否意味著減肥? 吃得更好? 獲得慢性健康問題的醫療照顧? 目標設定者必須盡可能清楚地定義自己想做什麼. 這樣就能清楚地看出該人何時達到目標. 幫助她或他, 你可能會問:"這對你來說意味著什麼?" "你需要做什麼才能達到這個目標?" "你如何知道你已達到目標?" 這裡提供一些模糊的目標: "健康", "上大學", "找一份新工作". 這裡有一些明顯的目標: "減掉20公斤", "獲得哲學學學士學位", 人們有時想要無法實現的東西. 這樣的目標是否實在? 如果沒有, 你應該鼓勵目標制定者思考這個問題. 設定無法實現的目標只會讓人們陷入失敗和失望. 這可能會讓他們在未來不想再努力達成其他目標. 想象一下你認識的某人想成為一名職業棒球運動員. 如果這個人身高只有五英尺, 沒有人願意告訴他/她會失敗. 這樣的情況下, 你可能會問:"你認為什麼障礙會阻止你達成這個目標?" 幫助他測試目標的真實性, 他/她的背景和經驗與職業<unk>球員相比如何? 他/她與現任團隊中的其他員工相比如何? 或是加入大學球隊會更好嗎? 很多人都有許多人生目標. 但試圖一次地追蹤所有問題, 鼓勵他思考哪些目標是最重要的, 鼓勵目標制定者考慮自己對每個目標的承諾程度. 如果他或她對一個很難達成的目標不十分忠誠, 請問一下這些問題. 或是"這兩個目標中, 哪個更重要?" 或是"這需要付出很多努力. 你是否願意投入時間和精力?" 如果能將大目標分成小步或小目標, 這些步<unk>可以為達成目標制定計畫. 您可以協助思考如何實現目標. 這樣的想法也很好. 或是"你需要什麼樣的資源或技能才能做到這一點?" 實現目標的有效計劃通常包括時間表和截止日期. 這些都幫助目標制定者保持責任心, 鼓勵目標設定者提出一些合理的截止時間. 請問他或她預期各個步<unk>要花多少時間, 在努力達到任何目標時, 有些是可以預測的, 幫助目標設定者思考可能使目標難以達成的因素. 提前思考障礙, 讓目標制定者 (和你) 有機會思考如何克服障礙. 你可能會問目標設定者: "你想象到什麼會阻礙你達到這個目標?" 或"你有沒有考慮到可能發生的 [一些挑戰性情況]?" 如何解決這個問題?