下一篇文章的總結是什麼? 如果您患有慢性疼痛且不一定需要立即緩解, 乾燥的熱能增加血液流動和氧氣供應, 乾燥的熱可以在一天中使用更長的時間. 這樣的保暖<unk>會使面板乾燥. 每隔一兩小時使用乾燥保暖<unk>長達15分鐘. 您可以很容易地用家裡的幾件物品製作乾燥保溫<unk>. 或只在疼痛時使用. 收集下列物品:一塊布, 您也可以拿起一塊手帕或洗手布, <unk>米,麻<unk>,<unk>麥或<unk>麥等一種填充物. 如果<unk>著你的包包, 您也可以在包裝中加入一些舒緩的精油, 這可以讓你更放鬆. 在使用之前, 請先把它整合起來. 請確保使用緊密的縫合, 檢查你的布,<unk>子或枕頭套是否有洞. 或選擇使用其他型別的包裹. 請將這塊布折起並將兩邊縫合在一起, 請確保縫合緊密, 避免漏水. 在您的加熱<unk>縫好或準備好使用後, 加入您選擇的填充物. 請確保保護<unk>密封好, 確保沒有填充物掉下來. 使用任何喜歡的填充劑. <unk>米,麻<unk>,<unk>麥和<unk>麥是很好的選擇, 試試乾燥的豆類, 像是平託豆, 腎豆或是<unk>豆. 避免過度填充. 這樣就能讓它在想要加熱的區域移動. 這樣的做法很容易讓人感到不舒服. 加入你最喜歡的精油幾滴, 如果用布或枕頭套製作自己的保暖<unk>, 關閉<unk>子的開頭是用結結的方法. 請將加熱<unk>放入微波<unk>中, 這樣的熱能幫助肌肉放鬆, 在微波<unk>中加熱一到三分鐘. 這樣可以使填充物升溫至舒適的溫度, 慢慢將<unk>片從微波<unk>中取下來, 如果<unk>太熱,請讓<unk>冷掉,如果<unk>不夠熱,請重新加熱. 請將它放在您的面板上. 請將薄布或毛巾放在枕頭下面, 請將加熱<unk>留在處理區域上長達20分鐘. 如果您持續感到疼痛, 您可以每隔1至2小時, 持續15至20分鐘, 再次使用乾燥加熱包. 如果您的疼痛持續很長時間,請與您的醫生討論.  摘要:
當使用乾熱時要注意. 收集材料製作自己的筆記本. 接下來我們就來看看. 填充和密封加熱<unk>. 微波發熱<unk>的使用. 請將<unk>帶放在自己的面板上. 請重複使用.