用一句話描述下面的文章是什麼:  由於這些裝備在每一次戰鬥和訓練中都會被使用 (而且你不會想與其他人分享它們), 如果你是男性, 你也需要購買杯子來保護你的小腿. 您的MMA健身房或武術訓練中心通常會提供<unk>護,頭盔和其他訓練裝置. 一旦你練習了很長時間, 你將準備好進入<unk>子. 世界上有很多<unk>鬥比賽. 您當地的MMA健身房的教練應該能夠指導您參加適合您的技能水平的比賽. 如果附近沒有MMA健身房, 報名參加<unk>斗的過程取決於組織機構. 一般情況下,您需要在網上或通過紙質表格提供一些聯絡資訊. 你還需要包括你的身高和體重, 讓你與同級別的其他戰士相匹配. 避免參加過高入場費的比賽. 你可能會從業餘水平開始. 隨著你的進步, 你可能會考慮成為一個職業<unk>鬥士在UFC這樣的聯盟. 不同的<unk>鬥聯盟有不同的規則. 有些允許<unk>頭, 但不允許膝蓋<unk>頭, 在比賽開始之前, 仔細閱讀比賽規則書, 大多數比賽都不允許<unk>眼,打<unk>股,抓爪,捏,咬,吐<unk>,以及其他不體育行為. 你可以從比賽組織者那裡得到比賽規則書. 如果您參加青年聯賽,您的生日必須符合可接受的年齡範圍,您將與您年齡相近的人匹配. 如果你在成人聯賽中打, 你通常需要至少18歲. 通常沒有年齡上限,但有些聯盟確實在40歲時設定了年齡上限,因為年長的戰士往往會逐漸失去力量和速度. 在戰鬥前一週左右, 放鬆你的訓練計劃, 讓你的身體更充分地癒合. 例如,在比賽前的兩週, 你每天會做50個俯臥<unk>, 而不是60個. 在比賽前一週, 你可能會把這個數量減少到40個俯臥. 在一場戰鬥之前, 檢視對手的錄影或觀看他們的比賽. 使用你對他們的戰鬥風格的瞭解, 當你面對他們時獲得戰略優勢. 例如,如果你知道你的對手傾向於投<unk>-交叉-<unk>組合,你可以準備好交叉一旦他們投<unk>. 如果在戰鬥前無法評估對手, 例如,如果你的對手比你大,他們也可能比你慢,這意味著你應該使用快速的衝擊和<unk>, 諮詢醫生,以確保您沒有任何骨折或骨折. 醫生還應檢查是否有腦震盪的跡象,並修復您可能遭受的任何傷口. 您的醫生會告訴您需要多長時間才能恢復. 你需要多少時間才能恢復, 這取決於你在戰鬥中受傷的程度.  摘要:
購買你的手包,口罩,和手套. 在經過至少六個月的持續訓練後參加比賽. 審查比賽規則. 符合戰鬥年齡要求. 隨著戰鬥的臨近, 逐漸減少訓練. 在戰鬥前制定策略. 在戰鬥中評估你的對手. 在戰鬥結束後進行醫療評估.