根據這篇文章寫一篇文章"儘可能遠離玻璃,大傢俱和其他危險. 在堅固的桌子或辦公桌下跪下. 保護您的頭部和<unk>部免受落下的碎片. 保持在安全的地方,直到震動停止. 在離開避難所後, 檢查是否有受傷,如果需要,提供援助. 檢查建築物的結構損壞和危險.  條款:
在震動開始後的頭幾秒鐘, 儘量迅速遠離任何可能摔倒並傷害你的東西. 低身走路或爬走,遠離窗戶,<unk>櫃,電視機和書架等危險的地方. 如果你在擁擠的公共場所,比如商店,不要急忙走向出口, 即使你看到很多人這樣做. 遠離展覽架,玻璃和外牆,找一個遮蓋的地方躲避. 記住"放下,掩蓋,抓住"這句話, 這是美國和國際應急管理組織推<unk>的做法. 找一個堅固的傢俱,比如一張堅固的桌子, 在桌子或桌子下<unk>,直到震<unk>停止. 如果你在地震中躺在床上, 用枕頭保護你的頭和<unk>子. 如果你不能躲在堅固的桌子或書桌下, 不要站在門口. 在過去建議這樣做, 但在堅固的桌子下或<unk>在角落裡更安全. 門口對落下或飛行物體沒有太大的保護, 如果可能的話,請拿枕頭,沙發枕頭或其他物品來保護你的臉和頭部. 如果附近沒有什麼可以用作盾牌的東西, 一個強烈的地震可以<unk>起危險的塵埃雲. 如果是這樣的話,你也應該用手帕或一件衣服遮住鼻子和嘴. 停留一到兩分鐘,直到震動停止. 起床時要保持警<unk>, 因為地震後隨時可能發生餘震. 在地震發生時,你和你的家人 (或同事,如果你在工作) 應該在一個指定安全的地方見面. 預先制定行動計劃,一旦震動停止,就前往預定會面地點. 如果發生餘震, 放下, 掩蓋, 堅持到停止. 注意碎玻璃和碎片. 如果您沒有穿鞋, 如果你穿著輕便的衣服, 穿上<unk>子和長袖<unk>衫. 記得在地震強烈時,蓋住嘴巴以避免吸入灰塵,特別是如果您有任何呼吸道疾病. 如果你被困,不要大喊, 打電話或打電話給急救服務, 敲打硬體或吹口哨, 如果您或附近的人受傷並需要醫療護理,請致電緊急服務. 如果你知道急救或心肺復甦, 根據需要給予緊急護理. 進行心肺復甦, 一隻手放在患者胸部的中間, 另一個手放在前者身上. 保持雙臂直立, 按下每分鐘100次的速率, 直接按住他們的胸部. 通過對傷口施加直接壓力來阻止出血. 用無菌<unk>或乾淨的布包裹傷口並施加堅定的壓力. 如果堅定的壓力無法阻止出血,請用皮帶,衣服或<unk>帶來<unk>帶. 在傷口上方,向<unk>幹部將<unk>帶包裹2至3英寸 (5.1至7.6釐米). 如果是大腿上的傷口,請把<unk>帶<unk>在傷口的上方,靠近<unk>溝,以限制心臟流出的血液量. 如果有人受重傷或昏迷, 不要移動他們除非建築物結構不健全或他們處於即時危險之中. 檢查建築結構的裂<unk>,火災,氣體的氣味,損壞的電線或電器. 如果您認為建築物不健全,請立即撤離. 如果可能,如果沒有立即的建築物崩塌的威脅,應對任何公用事業的危險. 如果您聞到氣體或聽到吹風或<unk>聲, 關閉外面的主要<unk>門的氣體, 打電話給天然氣公司. 需要專業人員恢復服務. 尋找電氣損壞的跡象, 包括火花, 破碎或<unk>的電線, 如果可能的話,請關閉主保險箱或斷路器的電力. 如果您需要走入水中才能接入保險箱或斷路器, 用滅火器<unk>滅任何小型火災. 如果有更大的火災,請撥打緊急服務. 如果有火災並且聞到氣體,請立即撤離. 在當地的當局建議這樣做是安全的之前,不要從水槽裡喝水,洗<unk>或使用<unk>所. 在水槽和浴<unk>上插上排水管, 以防止汙水反流.