根據這個摘要寫一篇文章:  相信自己的直覺. 必須有出口. 避免與暴力的人獨處處理. 學習基本的自我防護. 準備好應急行動.  條款:
常常你的本能能比你的理性思維更能辨識危險. 聽從你的直覺, 盡快逃到安全的地方. 您可能會感到肚子裡的<unk>蝶或<unk>子上的頭髮<unk>起. 或是當這個人在身邊時, 沒有人會想到這件事, 如果你不知道如何離開, 你必須讓你的狗出去玩, 如果對方有暴力行為或威脅暴力, 沒有必要為自己找藉口, 暴力是為了自衛, 逮捕警察或當人明顯犯下非法行為 (尤其是重罪) 是合理的. 任何其他暴力行為都不允許, 還有, 你不應該在任何情況下與後者打交道. 請確保您能輕易到達門口. 儘管如此, 如果這個人感到陷入困境, 開始習慣在你走到哪裡都能找到出口. 如果可能的話, 請同事,朋友或家人與你同在, 這樣的情況可能會讓暴力者保持冷靜. 如果他們決定使用武力, 請請一位同事與您一起進入房間. 如果遇到攻擊, 或報名參加初學者自衛課程. 請朋友幫你練習你所學到的技巧. 如果知道有暴力傾向的人常常在孩子身邊, 如果他們是你自己的孩子, 提供暫時照顧或協助他們的父母找到帶他們去的地方. 如果您認為任何兒童處於危險或虐待的家庭狀況, 幼兒無法保護自己, 沒有人會報案, 如果你知道有什麼不對, 知道自己會做什麼, 您應該離開大樓並打電話給警察. 如果您在家中無法出門, 如果你和伴侶或孩子住在一起, 確保每個人都明白在危機中如何保持安全.