總結下面的內容: 如果他們的行為一般是理性的, 不要加油. 儘可能避免他們. 如果您在同一圈子中工作或交往, 這可能很困難. 儘管如此,你越能與他們斷絕聯絡, 越容易逐漸接受分手. 如果你的前任在你斷絕聯絡後, 繼續試圖見到你, 這種非理性行為可能是犯罪騷擾甚至精神病的跡象. 如果他們變得更加絕望或虐待, 立即聯絡警察. 在這樣的時刻, 擁有一個支援網路很重要. 讓別人知道你前任的行為, 也可以公正地判斷他們是否過分. 讓他們定期檢查你, 確保你沒事, 騷擾沒有升級為虐待性騷擾. 如果他們給你留下讓你血沸<unk>的資訊/簡訊, 最好是完全不迴應, 讓他們對你的感情窒息. 你可能會認為這隻會讓他們更堅定地與你聯絡. 如果是這樣,請儘可能保持積極,尊重和簡短的評論和迴應. 告訴他們你尊重他們, 但不再希望有浪漫的關係. 如果他們不停發簡訊給你, 請停止傳送這些簡訊. 在此之前,你不應該看到他們的信件. 大多數電子郵件客戶端都很容易過<unk>不需要的郵件. 您可以建立一個新的臨時電子郵件帳戶. 只有與你需要聯絡的人分享地址,並告訴他們原因. 確保你的前任不會發現這個電子郵件地址, 建立電子郵件過<unk>器的步驟指南,請參閱此. 他們的電話和語音資訊比他們的電子郵件更難被忽視. 這將是你最大的壓力來源, 直到問題得到解決. 幸運的是, 很容易阻止電話號碼. 檢視本指南, 瞭解如何使用各種電話運營商進行此操作. 如果你的前任是你朋友圈中的一個, 很難說所有的老朋友都會與你斷絕聯絡,除非他們有理由這樣做. 儘管如此,通過保持安全距離, 他們也會欣賞你把他們排除在爭議之外. 有時你無法避免與前任的直接接觸. 試著保持短暫和公開的聯絡. 他們不太可能在別人身邊做任何虐待, 這應該讓你更舒服. 如果他們確實越過了騷擾的界限, 這樣做可能會讓你的前任覺得他們需要幫助你. 他們可能會看到你的幸福, 不想擾亂它. 畢竟,如果他們真的關心你,他們會希望你成功,即使這意味著要離開你一個人.  摘要:
避免他們. 告訴你的朋友和家人. 不要回應他們的通訊. 建立一個新的電子郵件過<unk>器或帳戶. 阻止他們的電話號碼. 和其他朋友交往. 保持短暫的互動.