文章:你喝的水越多, 你的汗水含有越少的<unk>和礦物質. 飲用至少四至五杯水, 如果你保持水分, 如果您厭倦枯燥的舊水, 保持家中的溫度足以讓您不出汗. 如果外面非常熱, 請用乾淨的布細細地擦拭這個部位. 避免出汗和保持面板乾燥是防止<unk>傷的好方法. 如果您的面板非常乾燥且不舒服, 因為它相對含有大量礦物質, 洗<unk>後, 完全乾燥面板. 如果你超重, 尤其是大腿部, 常常運動,並吃均衡的穀物,水果,蔬菜和瘦肉蛋白質. 這樣一來, 吃的食物量就越來越多, 避免吃快餐和含糖飲料. 如果您喝了大量含糖飲料, 這篇文章要說什麼?
飲用大量的水以補充水分並稀釋你的汗水. 保持肌膚乾燥, 這樣就能避免面板與面板接觸.