這篇文章的總結:  綠茶可以降低你的身體吸收鐵的能力. 茶中的甲基因阻礙了部分鐵在體內被吸收. 知道這些風險. 如果你有貧血,喝綠茶會使情況變得更糟. 缺鐵性貧血是由於血液中缺少足夠的鐵造成的, 這反過來又會降低紅細胞或血紅蛋白. 貧血會導致疲勞,因為你的身體沒有足夠的氧氣. 血<unk>的原因之一是月經過度出血. 如果您認為自己可能是貧血,請與醫生討論服用鐵補充劑和食用富含鐵的食物. 綠茶可以增加眼睛的壓力一個小時或更長時間. 知道誰有風險. 如果您患有青光眼,您可能會增加患這種疾病的風險. <unk>眼是一種眼睛疾病. 它會影響視神經. 隨著時間的推移, 吃飯之間喝茶可以讓身體吸收鐵. 吃富含鐵和維生素C的食物. 鐵可以幫助減輕貧血,而維生素C增加了身體吸收鐵的能力. 鐵含量高的食物包括肉類,豆類和蔬菜, 富含維生素C的食物包括<unk>果,<unk>,草<unk>,西蘭花和胡<unk>. 綠茶在飲用後30分鐘內就會增加眼睛的壓力,  摘要:
瞭解鐵的問題. 我知道眼睛<unk>的原因. 如果您缺乏鐵,請避免在餐時飲用綠茶. 完全避免使用綠茶.