選擇一個值得信賴的人, 在解釋情況時儘可能客觀, 要求客觀的意見. 談論你的問題與家人,朋友,心理治療師或牧師可能會幫助你做出一個好的決定, 如何最好地處理這種情況. 如果你的朋友知道你在背後談論他們 (即使不是一個負面的談話),那麼你可能不再在駕駛座上結束它. 你和你的朋友已經有過一場激烈的爭<unk>, 不要把事情複雜化, 問一個朋友,一個家人,甚至是你和打架的朋友 (如果你在說話) 關於你如何為打架做出了貢獻. 你的朋友可能會幫助你看出你個性中的某種因素導致了友<unk>問題. 想想這個人給你的反<unk>以及他們為什麼會給你這種反<unk>. 如果你覺得你的爭<unk>更多是因為你自己的問題而不是你的朋友, 你可能會說:"我認為我們這麼糟糕的爭<unk>的部分原因是因為我最近面臨很多壓力. 我對你感到憤怒, 很抱歉, <unk>或<unk>我過去曾經在與朋友發生爭<unk>後拋棄過他們, 如果你的談話顯示出你有困擾的行為模式, 例如,你的朋友和家人告訴你你很容易發<unk>氣,那麼你可能要尋求幫助. 考慮和一個輔導員談談你的擔憂. 記住,良好的溝通技巧對於健康的關係至關重要. 努力提高溝通技巧和肢體表達, 如果你和朋友有溝通關係,你可以決定談論爭<unk>,找出出錯誤的原因,並試圖與他們妥協. 確保在平靜,能控制情緒的時候做這件事. 讓你感覺好一點, 找個時間和地方私下談話. 你可能會說:"我想我們需要談談發生的事情. 你能在下午見我嗎? 沒有任何問題. 你的朋友有什麼想法? 記住,你不想繼續你的鬥爭,你想弄清楚這個友<unk>是否值得挽救. 如果你的朋友開始爭<unk>,你可以說:"我不想爭<unk>, 如果我們不能在沒有憤怒的情況下做到這一點, 你可能會決定以後再跟他談,或者決定遠離他. 讓步可以讓你和你的朋友雙贏. 試著問一些問題,比如說:"這是我必須有最後的決定,並且是對的嗎?" "我對的是什麼?" "這對另一個人有價值嗎?" "他們對某個特定問題有自己的意見是可以的嗎?" "我和這個人之間的衝突或問題比我的友<unk>更重要嗎?" "花這麼多時間和精力去爭論是值得的嗎? 你和你的朋友可以討論你們兩人認為關係中的問題, 找出你們兩人如何幫助解決問題. 確保雙方保持開放的心態, 傾聽對方的意見. 給出問題,並提出解決方案. 例如,也許你的朋友不擅長回覆你的簡訊和電話. 你可能會說:"你不必回覆每一個簡訊,但你不和我溝通真的傷害了我的感情,尤其是當我需要和別人說話的時候. 你認為你能做得更好嗎? 聽聽你的朋友的擔憂. 承認他們的觀點. 例如,你可以說:"我知道你認為我在和胡安談話時忽略了你. 我很抱歉傷害了你. 我實際上在做的是...  摘要:
找一個值得信賴的人來談談. 想知道別人對你的行為有什麼看法. 討論你的朋友的鬥爭. 討論如何改變自己.