根據這個摘要寫一篇文章:  決定什麼對你來說最重要. 在教師助理或其他教師的幫助下安排課程. 聯絡其他老師. 每天早上都要花時間準備一天. 整理和歸檔你的教材. 找出什麼是造成倦怠的原因,  條款:
作為一名教師, 很容易被很多小事所壓倒. 通過寫下你在工作中最重要的事項的清單, 例如,不要因為學生每週都要參加測試而感到緊張, 評估自己的目標也會提醒你自己已經做了些什麼. 你的目標應該是可以實現的,否則你會讓自己<unk>喪. 如果您在一所大學校有多位老師教同一個年級, 這不僅會減輕你的工作負擔,還可以討論類似的問題或擔憂. 你甚至可以討論將你的課程結合起來進行一些活動. 您和另一位老師可以換取領導班, 如果你的學校提供專業發展或教師互動的途徑, 你應該參與. 教學可能是一個孤立的工作. 但花時間與學校的其他老師交流, 只是要確保避免在其他老師的周圍花費太多時間, 您也可以通過社交媒體與其他老師溝通, 看看其他老師的部落格. 隨著學年的推進, 你可能會發現為教學做好準備變得更加困難. 讓自己重新開始,計劃提前一週上學. 提前30分鐘到學校, 可以讓你有時間完成最後一分鐘的細節, 回答電子郵件, 試著計劃一週的時間, 準備就能讓你避免被迫, 這會導致疲勞. 每天晚上至少花15分鐘準備第二天. 如果你覺得自己疲<unk>不堪,因為你似乎無法休息一會兒,或者總是<unk>扎著過一天,你需要組織起來. 整理教材, 方便你找到東西, 擺脫不必要的東西. 組織好會幫助你花時間制定每日課程計劃和每週的時間表, 而不是搜尋材料和檔案. 你可能會覺得有些事情導致了倦怠, 如果你在課堂上遇到困難的行為, 你可能需要與家長或學校輔導人員會面, 逃避壓力因素只會導致疲勞. 解決你的問題可能需要一點時間和精力, 但這會改善你的工作環境.