下一篇文章的總結是什麼? 但保持常規的工作時間可以幫助你將工作與家庭生活分開. 選擇實際的工作時間並堅持. 例如, 你可能決定從星期一到星期五從上午8點到下午4點半工作. 不要讓工作時間<unk>入你的私人時間. 關閉您的筆記型電腦, 離開您的工作空間. 試著讓工作時間與私人生活相符. 如果你知道你需要做的事情, 必須在早上穿上工作服, 這會讓你更難進入工作日. 工作服晚上也是一樣. 試著在你想開始工作之前起床30至60分鐘, 當你放鬆的時候一定要換掉工作服. 或是你最喜歡的牛仔褲和T恤. 你也許會有人提醒你休息一下. 也許你會想在午餐時工作或在工作場所吃飯. 沒有人能讓你放鬆. 每天都設定午休的開始和結束時間. 您可能會同意每天在12點至12點半吃午餐. 請家人或其他重要的人提醒你什麼時候是午休時間. 如果您擔心忘記休息, 請朋友或家人來接您. 但這可能會模糊工作與家庭的界線. 試著避免在工作時間內做任何家務或與工作無關的事. 如果你注意到你想完成的家務, 請記住每個人都是不同的. 如果你覺得折<unk>衣物是一種舒適的休息方式, 找出簡單的方式來獎勵自己辛苦的一天的工作也很重要. 或是任何其他令人愉快的活動, 表明你的工作日結束. 考慮每天結束時做一些社交活動. 所以你必須找到與他人互動的方法. 或是下班後參加運動課程.  摘要:
試著遵守工作時間的規定. 在家也穿上工作服. 請休息一下午的時間. 請不要做任何家務. 這一天結束後,