在一句話中總結這篇文章. 按摩臉部時, 用手指尖在臉<unk>周圍進行柔軟的圓形運動. 確保您的面板向上和向外移動;避免將面板推向下方,因為這可能會促使面板鬆<unk>. 專注於臉<unk>骨,臉<unk>腔,鼻孔附近的區域,以及下<unk>附近的下<unk>. 張開嘴巴,把上下兩脣<unk>向內,使它們遮住前牙. 讓它們緊緊地<unk>在牙<unk>上, 輕輕地將你的下巴向前移動,也是. 在這個位置保持30秒左右. 你會感覺到你的臉<unk>肌肉和口腔周圍的緊張. 當你完成時,放開一個正常的休息面孔. 每天重複5次. 在練習面部<unk>時, 坐直著, 胸部張開, 肩膀放低, 釋放身體的緊張. 類似的練習包括把臉<unk>膨脹成魚臉, 如果您使用這種方法, 您的臉<unk>將不會產生額外的脂肪或面板. 這會讓你的面板看起來更加<unk>爛和豐滿. 用<unk>指和食指輕輕地擠壓臉<unk>的肉質部分. 工作輕輕而快速, 捏每個臉<unk>大約10次. 這種做法會吸引更多的血液進入你的臉<unk>, 比起沒有顏色的臉<unk>, 臉<unk>更亮,更<unk>,看起來更年輕,更健康. 但是在拍照前或給人留下第一印象時,  摘要:
按摩你的臉<unk>以提升和亮化你的面板. 練習面部<unk>以改善臉<unk>的血液迴圈. 讓你的臉<unk>變得自然的粉紅色.