雖然許多補充劑很可能無害, 補充劑可能與您的藥物或健康狀況相互作用. 在服用任何型別的補充劑之前與您的醫生談論是明智的決定. 為什麼您要服用<unk>肝油以及它如何幫助或改善您的健康. 其他所有藥物和您正在服用的補充劑. 有些藥物,如血稀劑或高血壓藥物, 可能的禁忌或<unk>肝油不安全的情況. 孕婦或哺乳期婦女以及患有某些出血症的人士通常不建議服用魚油補充劑, 像是營養師一樣的營養專家, 有些人能從飲食中獲得足夠的維生素A和維生素D, 或如何將<unk>魚肝油加入飲食中. 大部分的補充劑以不同劑量販售. 必須找到適合自己的補充劑和劑量. 一般來說, 降低高血壓或三<unk>糖, 每天食用20毫升, 管理和降低高膽固醇, 每天食用30毫升. 最好從低劑量開始, 然後慢慢增加, 如果你正在使用液體版本的補充, <unk>魚肝油並不是最令人愉快的味道或香味. 如果選擇購買液體形式, 還可以把它加入到你喜歡的飲料中, <unk>在沙拉上, 或是加入一茶匙蜂蜜. 有些魚肝油補充劑新增了生<unk>或<unk>等調味料, 這些補充可能會很有效, 這篇文章要說什麼?
請與您的醫生討論. 請預約飲食師的時間. 選擇適當的劑量. 加入<unk>魚肝油的食物和零食.