這篇文章總結:  試試看,觀察和研究你的主題. 沒有人知道你在哪裡, 但最重要的是, 觀察你與這個體驗和物件的關係或互動. 我們如何看待這些經驗? 心理是否對這些經驗開放, 這會讓你更完整地觀察生活, 即使你認出了它, 但又出現了次要的感受或想法, 就像找出拼圖的各個部分一樣, 你可以開始把拼圖拼起來, 解決許多人生挑戰的方法都不在我們所遇到的問題之中, 探索問題的根源, 就能找到解決方案, 如果解決方案根本不可能, 很多挫折,不快樂,憂鬱與悲傷都源於我們沒有完全看待事物, 檢視這些與你所看到的有關的核心事實. 但如果你太累或不感興趣, 實際上真誠是深入的實踐和理解的好處. 如果你看到的東西是真實的, 但最終由你自己決定, 因為你無法超越這些障礙. 必須爬過來才能跳過. 像是你在讀書的時候, 但這些人很少見, 所以繼續觀察和學習是有價值的. 很多事情突然有意義 (就像"燈泡瞬間"), 透過生活經驗, 你的腦海發展出必要的工具來拼<unk>拼圖的各個部分, 經常能將所見的與之前的經驗聯絡起來, 透過內在觀察,  摘要:
培養自己的觀察能力, 必須真誠. 繼續觀察這個主題,