下一篇文章的總結是什麼? 儘管許多生食者都是素食者, 如果你喜歡吃魚, 這兩種食物都含有豐富的蛋白質, 選擇三明, 這通常是細切魚. <unk>魚和金<unk>魚通常是使用的魚類. <unk>魚三明每<unk>司有5.6克, 或是每<unk>司七克的沙丁魚. 這是一道拉丁美洲的生魚或海鮮料理, 這種食物的含量是多少? 義大利的"carpaccio"是一種義大利美味, 牛肉卡帕奇奧的三<unk>司份量含有25克蛋白質. 吃生肉或沒有煮熟的肉可以引起嚴重疾病甚至死亡. 牛奶,乳酪和其他乳製品如酸奶都含有很高的蛋白質, 但對於許多生食者來說, 如果你想增加蛋白質攝取量, 牛奶每 8 <unk>司含有 8 克蛋白質. 請使用網路網站找出當地生牛奶和乳製品的農場和商店. 這項活動也能幫助你找到在當地販售未消毒乳製品的農場. 在某些州, 選擇不同的牛奶和乳製品, 請記住食用未消毒的乳製品可能會讓你感染危險的細菌, 這些都可能導致嚴重疾病. 懷孕婦女強烈建議不要食用生乳製品.  摘要:
試著吃三明治或是雪維奇. 試試卡帕奇奧. 該組織的目標是: