請用一句話說明下一篇文章的內容:  這是一種很好的方法來減輕摩擦受傷的部位的壓力. 戴手套可以減輕摩擦, 您也可以使用手套. 使用軟皮或其他形式的軟<unk>. 您可以在當地藥店購買. 折起肌膚或填充在一半. 沿著折<unk>剪出半個圓圈. 切割的直徑應與您想要保護的區域一樣. 解開這個<unk>皮. 您將在中部有個小圓孔, 請將軟皮固定在您的手上, 這樣的<unk>片會減輕壓力, 如果您在運動時, 手會受到強烈的摩擦, 這會讓你的手有時間形成<unk>. 這些皮質的硬部位保護下面的軟肌. 如果您感覺到泡<unk>形成,請停下來讓您的手休息一下. 當你的面板不再疼痛, 尤其容易產生水泡的運動包括:<unk>,體操,舉重,騎馬,爬山  摘要:
請使用手套. 在開始形成水泡的部位塗上甜甜圈敷料. 慢慢地建立起來.