根據這篇文章撰寫一篇文章"求成年人的幫助. 躲在一個安全的地方. 沒有什麼可怕的.  條款:
有幾種方法可以讓你離開課堂而不會惹麻煩. 找一個可以保證你的成年人幫你, 如果你只是需要休息, 打電話給你的父母, 如果您感覺不舒服,請到護士辦公室看看是否可以送您回家. 至少,你會得到一個休息課程一段時間. 去諮詢辦公室. 告訴你的輔導員你在為什麼煩<unk>,或者為什麼你需要休息, 學校有幾個房間可供使用, 試試在浴室,圖書館或食堂. 如果是老師休課或午餐休息, 你也許可以使用空的教室, 但要注意, 讓你去洗手間,等到你準備好返回課堂. 由於老師會注意到你繼續長時間缺席, 在課程之間去圖書館, 在鐘聲響起後留在那裡. 你將有很多閱讀材料, 讓你在休息期間得到娛樂. 偷偷走進一個空的教室, 躲在一個角落裡, 你可以躲在餐廳裡, 在午餐休息時去, 需要注意的是,即使沒有人吃午餐,餐廳也可能有工作人員. 如果你要跳課,不要把它當成一個大表演. 緊張的人往往會以戰鬥或逃跑模式做出反應. 如果你覺得自己即將被抓住, 如果您感到緊張,請深呼吸幾次以平靜下來. 別<unk>自誇, 只要做你需要做的事情, 這樣一來,你就不太可能被人抓住,以後更容易解釋自己.