下一篇文章的概要是什麼? 寫日記可以讓你對自己更有責任感,減輕壓力,並帶來積極的變化. 試著每天至少寫20分鐘的日記. 例如,你可以在每天結束時寫下你的想法,當你感到困擾時寫下,或者當你有一個好主意時寫下. 記住要包括你對生活的感受,你的目標,以及你對未來有哪些疑問. 試著找出有助於你重新找到方向的東西. 例如,如果你有一天很糟糕,那麼閱讀一些讓你感到快樂的事情可能會幫助你重新開始感覺到自己. 完美是我們強加於自己,無法實現的理想. 寬恕自己過去的錯誤,接受自己. 重要的是,你不是完美,而是盡力. 找出自己的身份可能很困難, 因為隨著時間的推移, 記住,這些變化是生活中的正常部分,所以試著歡迎它們,接受你的變化. 現在,你可能會把自己定義為一個兒子,一個會計師, 但你的身份可能隨著時間的推移而改變, 例如,如果你有孩子, 你可能會把自己當作父親. 如果您創業,那麼您可能會將自己視為企業家. 這些應該是你最關心的事情. 按重要性排列列表. 知道你看重什麼, 可以幫助你看出真正能讓你的生活感覺重要和有意義的東西, 這份清單可能會讓你感到驚<unk>. 你的朋友,家人,學業,某些課程或工作,或者某種技能. 想想這些東西或人對你的生活有什麼價值. 讓他們成為你生活的一部分. 很容易把所有失敗或挫折歸咎於別人. 但一旦你接受你掌控了自己的生活, 包括失敗, 確保你也為自己的成就承擔責任. 你的成就是你個人的動力和雄心的結果. 無論你是自己州的頂級網球運動員,還是學習新語言, 記住,你是獨一無二的,值得得到愛和關注. 這就是為什麼要給予自己應得的讚美是很重要的. 列出你喜歡的東西. 你可能也會看鏡子,發現自己最喜歡的一些特徵. 讚美自己就像贊美朋友一樣.  摘要:
寫日記. 放棄完美. 記住你的身份總是在變化. 列出自己的優先事項. 接受自己的行為責任. 尊重自己.