用一句話描述下面的文章是什麼:  如果你想要新鮮的南瓜種子, 開始時,用刀仔細在南瓜的頂部切出一個圓形, 然後,刪除你剪掉的部分. 用你的手,或者<unk>子如果你喜歡, <unk>的內部. 除了<unk>出種子, 你還會發現一些<unk>果肉. 你將不得不洗掉這些種子. 在一個碗裡收集種子和肉質. 清理<unk>的種子,直到它們沒有任何肉質和果汁. 你可以把種子和肉質放在<unk>子裡清洗. 然後把<unk>子放在廚房的水槽裡, 種子上可以留下一些肉質, 尤其是如果你打算在晚些時候烤<unk>的話. 剩餘的紙<unk>可以在烤箱裡燒掉. 現在,你可以開始從南瓜的硬外<unk>去除的過程. 它們的外<unk>無毒,所以可以放下, 但很多人更喜歡軟的種子. 首先,把種子撒在硬的表面上, 試著把種子均<unk>地分開, 種子之間不會重疊. 拿一個滾動針. 用足夠的力輕輕地將針滾過種子, 形成外<unk>的輕微裂<unk>. 在這裡不要使用太多的力量. 你不想損害裡面的軟種子. 只是用足夠大的力度滾動, 輕輕地打破<unk>的表面. 煮一<unk>水, 足以容納所有的南瓜種子. 把你的種子倒在水裡. <unk>沸過程應該會導致貝<unk>逐漸脫落. 在種子沸<unk>時注意,一旦大部分貝<unk>脫落,將種子從火中取出. 你會發現貝<unk>已經從種子上滑落, 這一過程通常需要5分鐘左右, 但可能需要稍長或短取決於你煮多少種子. 較少的種子可能在幾分鐘內就準備好了, 而更多的種子可能需要10分鐘左右的時間才能脫落. 一旦外<unk>消失, 把種子從火中取出. 用<unk>過<unk>器或過<unk>器將它們過<unk>在水槽上,然後將它們放在乾燥處. 你可以把種子放在紙巾的托盤或檯面上, 如果種子上還剩下一些小片<unk>, 確保先洗手.  摘要:
從南瓜中取出種子. 清除已移除的種子. 在種子上滾動一個滾動針. 在水中煮5分鐘. 取出種子,讓它們冷卻.