這篇文章總結:  在這個被性驅動的世界裡, 如果你覺得自己懷疑自己的決定, 這將有助於加強你的決心. 人們選擇禁酒的原因不一樣. 有些人因宗教信仰而選擇禁酒. 其他則只是覺得未準備好面對性行為的複雜問題. 有些人以前曾有性行為, 如果這對你來說是對的, 有時寫下自己的想法也很有幫助. 記錄你選擇禁酒的原因, 提醒自己戒酒有許多好處. 這可以幫助你在你的決定中感到安全. 禁酒對個人健康有許多好處. 這種方法是防止懷孕和性病的唯一百分之百安全方法. 禁慾消除了性行為太早或與不合適的人發生的焦慮和憂慮. 禁慾也可以加強情侶之間的感情. 這有時會導致更深入的對話. 如果你不願意做愛, 許多人也發現當他們不太專注於性活動時, 在現代社會中, 影片和電視節目都是有性感的. 如果您與某人約會, 在這些充滿性慾的時刻, 如果情況困難, 如果電視節目非常性感, 如果你與伴侶相處時感到誘惑, 如果你感到性行為的誘惑, 如果我和這個人發生性關係會發生什麼? 我會覺得自己很好嗎? 這真的是值得我打破禁慾的承諾嗎? 我真的準備好做愛了嗎? 這個人讓我感到壓力嗎? 聯絡志同道合的人可以幫助你保持專注. 尋求其他禁酒者支援也可能有幫助. 許多教會每週開會或偶爾舉辦研討會, 試著參加一些這些會議, 這樣的活動能幫助你不想到性. 網路上有許多論壇, 如果你不敢面對面談判, 這也可能有幫助,  摘要:
提醒自己為什麼選擇禁慾. 想想禁酒的好處. 在性情激烈的情況下保持堅強. 尋求支援的人.