總結下列內容: 這會讓你感覺更好, 減少煩<unk>的感覺. 沒有人會讓你失望, 沒有人會讓你失望. 儘管對同事或其他可能會惹<unk>的人說八<unk>是很容易的, 打電話給你的母親或配偶, 我需要說出我同事的想法. 或是你能向他們求助. 記住他們可能不是故意<unk>你, 人們可能會覺得你做的一些事情很煩, 如果您覺得情況開始失控,或他們開始發怒, 想想其他人的說法. 他們對你的憤怒並沒有解決情況, 而只是讓你們兩人的情緒更糟. 試著提醒自己你覺得<unk>人的東西可能不會<unk>別人. 這種憤怒來自於你自己, 很可能會發現現在困擾你的東西在一週後或一小時後再也不會想到. 當你因為某人惹動你,騷擾你,或大聲, 笑是最好的藥物, 當你覺得自己在煩<unk>的邊緣時, 或是打電話給有趣的朋友. 這會改善你的心情, 當你感受到的情緒正在影響你時, 接著再回到當下情況. 或是他們的行為與欺凌有關. 他們常常對你開玩笑, 打擾你的工作或和平, 如果他們常常在工作時間外罵你或聯絡你, 他們的行為要告知必要的人,  摘要:
請與一位不認識他的人親密朋友談論. 他們的行為要看得更好. 想想這個情況的範圍. 使用幽默. 他們的行為,