您可以自己創作咒語或引用一句話. 習慣在一天內在預定的時間大聲唱出你的咒語, 釋出自己的咒語也很有幫助. 偉大咒語的例子包括"每一天都是新的開始和改變的機會", "我強大,有力量,可以達成我的目標", 或是選用包含這句話的藝術版圖. 貼在冰箱上,浴室鏡子旁,或家中的牆壁上. 選擇每天能看到他們的地方. 每個人都有內在的聲音, 沒有人能讓你改變. 這樣你就能獲得更多的幫助. 告訴自己自己對自己,生活和目標的正面評論. 你的腦海可能會對你說:"你不夠好". 但有時面對挑戰時, 我會感到難以承受. 明天的情況會不同. 總體來說, 告訴自己:"我為自己每天努力工作感到驕傲", "我取得了很多成就, 這對長期目標的人來說尤其有用. 或試著做一些你一直都感到恐懼的事情. 沒有人能讓你成功. 如果你想表演自己的音樂, 如果你覺得生活很<unk>, 這會讓你對自己的人生有控制感, 很正常的, 或許你想跑越野馬拉鬆, 但不喜歡跑山. 透過想像它變得暗淡, 想象一下你完成一項計畫後的感覺. 請將注意力集中在你喜歡或從這些活動中獲益的方面. 這也讓你更好地觀賞景觀. 參與你不喜歡的活動時, 你可能不喜歡上班, 但你可能會把注意力集中在改變環境,與同事聊天,或讓上司印象深刻. 或加入志同道合的團體. 他們也許有幫助於你處於艱難時期的建議. 在網路或與你目標相關的地方尋找志同道合的朋友. 你可能會在這裡找到你想要的音樂人. 您也可以在像Meetup.com這樣的網站上尋找團體. 沒有人會讓你失望. 選擇自己的動力. 但這總是一種錯誤. 儘管你做得多好, 比較自己與自己更好! 想想你過去在哪裡,現在在哪裡. 試著成為比過去更好的人. 當你發現自己與別人比較時, 唯一公平的對比是你自己. 記錄自己的優點和成就, 這樣你就能創造出你需要保持動力的積極心態. 寫下你生活中的一切美好事物, 請把你的名單貼在任何可見的地方, 常常記錄自己的感恩心情. 你甚至可以每天寫下三到五件事情, 這會讓你更積極地看待生活, 幫助你更有動力繼續努力追求對你重要的事物.  摘要:
選擇一首能激勵你的咒語或一套咒語. 如何讓自己變得更好? 透過成就提升自己的自信心. 請重新定義你不喜歡的活動. 聯絡其他與你相同的目標的人. 比較自己與過去的自己, 寫一張感謝名單.