關閉眼睛, 盡可能清楚地想像接收者. 試著想象他們正坐在或站在你面前. 觀察這些細節, 例如眼睛的顏色,體重,身高,頭髮長度,以及他們坐著或站著的方式. 如果您距離接收者很遠, 接收者應該放鬆, 專注於接受訊息. 請他們清理心靈, 想起你與他面對面時的感受. 這種情緒就好像那個人真的在身邊. 相信你正在與他建立聯絡. 請記得你從小就能找到一些簡單的東西, 想象一下它們的細節, 專注於它的外觀,觸控以及它讓你有什麼感覺. 想象一下一個<unk>果. 想象一下這個<unk>果, 想象一下它的味道和咬入它的感覺. 只有把你的想法集中在<unk>果上. 想像一下物體從你的腦海中移動到接收者身上. 想像自己正面對接收者, 然後對他們說:"<unk>果", 想像一下他們對你說話的理解, 請記住有所不同的是專注與努力. 集中精力在想像中的畫面上, 請將它從你的腦海中釋放, 想象一下你把它交給了接收者, 接收者應該保持冷靜和開放, 他們應該寫下任何想到的東西. 在接收者確認之前, 你也應該寫下你想要傳遞的想法. 這樣可以讓你在比較結果時保持客觀. 接收者和您應該互相展示您所寫的內容. 尤其是在一開始時, 試著用另一張圖片來重新試. 如果無法傳達清楚的心靈通訊, 試著在努力的同時也好好玩!  這是什麼?
想象這個收到訊息的人. 想象一下與那個人溝通是什麼感覺. 專注於一個簡單的影象或詞. 傳遞你的訊息. 請收到者寫下他們想到的. 比較結果.