這篇文章的總結:  如果聽到你的聲譽受到了損害,請立即努力修復. 儘量減少損壞將有助於你快速恢復正常. 評估需要做什麼. 這將取決於你已經發展了什麼樣的聲譽. 例如,如果你以欺凌人而聞名,就不要強迫別人或堅持自己的觀點. 你可能會志願為一個年輕的孩子提供輔導或指導, 例如, 作為一個欺凌者的聲譽, 可能意味著人們認為你不善良,不尊重,操縱,有憤怒問題或是自私. 你需要解決所有這些因素來擺脫這種聲譽. 寫下一列步驟來幫助你. 如果你的聲譽受到了嚴重的損害, 你的表現會讓別人覺得你已經改變了. 想想你能如何抵制這種聲譽,比如設定警報,讓你早點上學,參加課外活動,以表明你接受責任,及時交出作業,以表明你已經做好了自己. 不要驚慌,也不要等太久才做好事. 你應該如何修復自己的聲譽? 客觀的觀點可以幫助你以不同的方式看待事情. 談談那些你冒犯的人. 對自己的行為道歉. 告訴對方你很珍惜他或她,並希望改善你們的關係. 要求原諒. 例如,你可以說:"莎拉,我很抱歉說出了關於你的謠言. 我仍然想成為你的朋友. 我怎麼能讓事情變得更好?" 總的來說,要真誠地努力提高自己的品質. 除了道歉之外,還要提供一個解決問題的方法. 這將表明你不僅僅是為了表現而道歉. 例如,如果你經常遲到,就不會說"對不起,我總是遲到". 具體說明你下次要做什麼,比如說"我在手機裡設定一些活動提醒,提前10分鐘出門,以便在和朋友聚會時及時到達. 重要的是你知道我很珍惜你的時間和友<unk>. 另一個例子是,如果你因借錢而失名, 借錢而不還, 讓他們回來是要償還錢. 如果你現在沒有錢,告訴那些欠錢的人,你正在做額外的工作來<unk>錢,這樣你就可以償還他們. 給他們一個時間表, 什麼時候可以分期償還這筆錢. 你也可以做間接的補償. 舉例來說,如果你的行為造成了無法修復的損害, 如果你不小心駕駛, 傷害了你的朋友, 你也可以幫他做家務,幫他做功課,或者做其他事情,讓他恢復健康. 如果你的聲譽因謠言而受損, 在私下面對那些談論你的人. 問問他們為什麼一直在散佈八<unk>. 要求他們停止散佈虛假資訊. 對於那些受謠言影響的人, 那些散佈八<unk>的人正在欺凌他人. 語言上的欺凌,比如散佈八<unk>或通過威脅將個人資訊散佈出去來勒索他人,會造成很大的傷害. 如果這也發生在你身上,請和你信任的人交談,比如父母,老師或輔導員. 欺凌從來都不是好事, 成為一個有幫助,鼓勵的存在. 向他人表示感謝. 想想你如何在小事和大事上發揮作用. 微笑給人們. 給人們真誠的讚美. 例如,告訴艾米你發現她的演講風格很有吸引力. 向你周圍的人表現出善意. 你可以幫助一個老鄰居,或為忙碌的父母提供保姆服務. 你做得越多,你就會感覺越好. 你也會幫助別人. 在一天中, 檢查你的態度. 如果你發現自己有負面或不友善的態度, 問問自己為什麼. 試著找出自己的行為根本原因. 例如,早起會讓你<unk>氣嗎? 如果是這樣,試著早點上床睡覺, 有一個"積極的姿勢". 試著直立,肩背,下巴抬高. 伸出你的手臂儘可能寬. 感覺強大和積極. 積極的態度也會讓你的心靈更積極. 記住自己的感恩心. 寫下你感恩的事情. 你的時代有哪些事情是順利的? 你也可以請朋友成為你的感恩夥伴. 一起,你可以討論生活中的好事. 也可以分享一些不太好的事情. 考慮為一個好的事業做志願者. 研究表明,當你做志願者時,你可能會對自己有更好的感覺. 服務別人也會讓人們看到你不是自私的,也不是噁心的,你願意努力改善你的社群. 讓你的積極行為與你的名聲的具體問題作鬥爭. 幫助 別人 讓自己 變得 更加 幸福 如果你以八<unk>而聞名,那就公開拒絕談論別人, 在你說的時間和地點出現. 不要遲到. 如果有人與你分享祕密,不要告訴任何人 (除非那個人處於危險之中). 如果別人能信任你, 這將有助於你的聲譽. 記住,行動總是比言語更有力. 如果你犯了錯,立即承認. 承認自己的錯誤會讓別人相信你是值得信賴的,也能為自己的行為負責. 切切地關心別人的行為和想法. 人們喜歡有人問他們問題,對他們表現出興趣. 幫助需要幫助的朋友. 記住你的關係. 通過時間,信任和互惠來證明你對他人的承諾. 例如,問問你的騎馬朋友週末比賽的表現如何. 問問她的馬的名字和她訓練的頻率. 如果她有公開的比賽, 如果您有朋友正在<unk>扎疾病或其他問題,請打電話給他們. 問他們怎麼樣. 考慮傳送一張卡片或鮮花. 表明你沒有忘記他們. 打電話給你的朋友,即使他們住在很遠的地方. 記住你的朋友和他們的重要里程碑表明你珍視與他們的關係. 決定你想成為誰. 設定一個明確的目標, 你最關心的是別人對你的看法? 讓你的注意力集中在展示你真正的自我和生活你的價值觀上. "讓別人覺得我有吸引力"不是一個特別有用的目標, "誠實地生活,讓人們知道我值得信任"是你掌控的目標, 如果你不確定自己的價值觀, 什麼對你來說最重要? 哪些核心信念塑造了你對世界的看法? 你為什麼尊重別人?  摘要:
行動迅速. 彌補誤解的情況. 練習積極的行為. 成為值得信賴和可靠的人. 關心別人 規劃自己的未來.