文章:讓你的心靈安靜. 坐著安靜地<unk>空你的思想. 常常休息. 找個舒適的地方休息,休息或打<unk>. 休息對你的精神和情緒健康至關重要. 學習冥想. 幫助你把注意力集中在你的精神健康上, 幫助他們脫離壓力和憂慮. 當你簡化你的生活和要做的事清單時, 試著不要一下子做所有事情. 但你不必一下子做所有事情. 獲得內心和平是一種過程, 如果這個過程需要一段時間, 特別是如果你正在從情緒或心理創傷中恢復, 您可以獲得內心的平靜,  這是什麼?
幫助他們重拾精神. 保持一切簡單. 沒有時間.