用一句話描述下面的文章是什麼:  考試前一天晚上, 你可能會想多睡, 多學習, 但這可能會影響你的成績. 試著在測試前一晚睡至少8小時,這樣你就能得到充分的休息,並在早上更好地集中注意力. 如果你在考試前一晚睡不著覺, 然後逐漸填寫其餘的影象和細節. 試著閱讀一本好書 (不是考試準備書) 30 分鐘, 讓自己平靜下來, 足以入睡. 即使您通常不吃早餐,在考試當天也很重要. 這樣你就不會因為飢餓而分心. 吃含有大量蛋白質的食物,如<unk>蛋,香腸或培根,以及希臘酸奶. 新增一些全穀物烤麵包讓你吃得更久. 在測試期間有幾次短暫的休息. 在這些休息時間隨身攜帶一塊麥片或一袋杏仁, 運動可以幫助你減輕壓力, 跑步或游泳,或做<unk>. 您也可以從快速散步開始,  摘要:
在考試前晚上睡得足夠多. 在考試當天早上吃一個含有蛋白質的早餐. 在考試前一天或考試當天的早晨練習.