下一篇文章的總結是什麼? 慢慢地吸入和撥出氣息, 這也讓你有更多的時間來評估情況, 學習如何控制自己的情緒並在需要的時候平靜下來. 試著吸入5秒, 保持5秒, 這是一種一般標準的節奏, 如果您擔心您的立即反應不會是耐心, 這會讓你在接下來的幾分鐘內, 試著慢慢數到十或深呼吸, 你也可以試著在離開後, 在枕頭上大喊大叫. 即使你需要走開, 或請其他成年人看著他們. 唱歌可能會讓你失去耐心或<unk>氣變得更困難, 你仍能說出你需要說的話, 孩子們可能會驚訝地聽到歌聲, 試著讓彼此之間的聯絡與理解成為你心目中首要的目標. 避免教導他們, 在你說話之前先聽孩子們, 這也能有幫助, 因為它能讓孩子們明白你的心情, 這樣的旋轉效能幫助你在失去耐心的情況下. <unk>語也可以幫助你將情況置於正視中. 這也會過去, 我能忍受. 試著將"我愛我的孩子比我愛我的...更愛"加入任何情況, 試著從孩子的角度看待這個情況. 這將幫助你瞭解他們的意圖, 這樣一來就越容易理解孩子的觀點. 這意味著你將會在未來情況下更少失去耐心.  摘要:
請深呼吸一下. 如果可能的話, 唱出你想說的話. 我們不需要這些人, 請重複一句咒語. 請將自己置於孩子的立場.