總結下列內容: 你必須與那些曾聽過你在睡眠中說話的人交談. 請他們想想這個問題已經存在多久. 如果問題是最近的, 這種情況通常會停止. 因為原因很難辨明. 如果現在的伴侶或室友不記得你沒有在睡覺時談話的時間, 能更準確地分析出問題的原因及如何阻止. 記錄你每天所服用的藥物. 這種情況可能會導致睡眠失眠, 即使您認為藥物造成您的睡眠會話, 也請不要在未諮詢醫生之前停止服用任何處方藥物. 即使某種藥物通常與睡眠時說話無關, 仍有機會將藥物與問題聯絡起來. 如果您正在使用合法或非法的休<unk>藥物, 睡眠時說話通常是身體和精神疾病的徵兆. 請問自己目前是否有任何潛在的健康問題, 這也可能會終結你在睡覺時說話的情形. 甚至短期的健康問題也可能引發睡眠時對話的發作. 如果你有高熱, 但如果其他因素也在影響, 發燒降低後也可能持續. 心理健康障礙,包括抑鬱症和焦慮症也可能導致睡眠時的談話. 尤其是沒有被診斷或治療的精神疾病. 一旦開始治療,您可能會注意到睡眠時說話的發作次數減少. 請記錄您的個人病史. 請盡可能徹底和誠實. 您的醫生也可能會詢問您的家庭病史. 睡眠障礙常常是家族遺傳, 如果您的親戚患有睡眠障礙, 請立即在初次診斷前或後開始記錄睡眠日記, 請與醫生一起檢視這份日記, 記錄你上床的時間, 記錄自己的日常生活習慣. 請記錄您所服用的藥物及使用時間. 記錄你運動的時間和長度. 記錄你每天喝什麼以及什麼時候喝. 或是其他睡眠障礙可能被誤以為是標準的睡眠對話. 觀察與睡眠障礙相關的其他徵兆, 常見的原因之一是REM睡眠行為障礙 (RBD). 如果在談話時實現夢想, 睡眠恐懼也可能與睡眠對話有關. 這種狀況通常是極度嚴重的, 患有白喉症 (也稱為"夜間<unk>吟") 的人在睡眠時通常不會用可聽的語言說話. 他們通常會長長大聲的<unk>吟. 睡眠專家可能會使用睡眠測試或多睡眠圖, 這樣的測試可能會讓醫生診斷出可能是睡眠障礙造成您的問題. 在大部分情況下, 睡眠專家會使用診斷性夜間多睡眠圖, 檢查時會使用特殊裝置監測您的呼吸模式,血中的氧氣水平,心律及肢體運動. 您的整體睡眠質量也會被監測. 睡眠專家會檢查所記錄的結果, 這樣的治療方法很容易被忽視.  摘要:
找出問題的起點. 檢查您使用的藥物. 觀察自己的整體身心健康狀況. 提供您的完整病史. 記錄自己的睡眠日記. 請讓自己熟悉其他睡眠障礙. 接受睡眠研究.