這篇文章要用一句話來總結. 雖然你的行為確實是你身分的重要部分, 想想那些從小就開始的偉大的藝術家,運動員,音樂家和商人, 你的自我意識不需要完全依賴於現在或過去的行為. 認為批評只限於正在討論的特定行為. 如果你因為寫得不好而受到批評, 接受批評而不要過度一般化. 沒有任何理由不對. 他們可能真的想提供建設性的批評, 聽完他們的話後, 如果是攻擊, 避免對"好"的批評有個人看法. 接受建設性的批評其實是學習如何提高自己的能力的重要部分. 如果你在英語課上被老師指明你寫的錯誤, 沒有人能讓自己感到脆弱. 這種情形是很重要的. 如果評論是針對某個行為, 而你確實看到需要改進的地方, 即使對方的意圖並不善良, 必須對自己有耐心. 但自我同情是正面成長的重要組成部分. 這樣的經驗讓你有機會磨練對待批評的技巧. 謝謝他給了你實踐本指南所列舉的行為的機會. 只有真實的人才得感謝! <unk>刺可能會讓你感到滿意, 但它是敵意的溝通方式,  摘要:
必須將自己從批評中分開. 聽聽這個人的話. 下次要做得更好. 經驗可以讓你成長.