條文:在長途航班上, 便能避免在飛機上多次前往水源. 請確保您在通過前將水瓶清空 - - 您可以在另一端再補充. 您一定會想在航班上睡覺 (或至少嘗試). 您可以使用自己的頸枕和睡眠面具來做這件事. 許多航空公司會提供小枕頭和睡眠面罩, 提供許多舒適與堅固的頭部支<unk>. 坐太久可能會讓腳腫, 這樣的情況下, 避免穿著太<unk>的<unk>子, 飛機上的溫度往往會從極熱到極冷. 穿著圍巾或球衣可以幫助你應對寒冷的環境, 許多航空公司在夜間航班上提供毯子, 飛機是一個<unk>雜的地方. 如果你睡得很輕, 在睡覺時戴上減噪耳機, 航空公司的食物非常糟糕. 隨身帶一些你喜歡的零食, 吃飯之間的小小零食會讓你的能量水平保持高. 這種食物在飛機上很好吃. 因為它們有助於保持座位周圍的環境乾淨. 請考慮帶一些小乳酪或肉乾來吃. 這篇文章要說什麼?
準備一瓶水. 請準備一張頸枕和睡面具. 穿上舒適的<unk>子. 穿上一些溫暖的東西. 請考慮使用減噪耳機. 這裡有個小小的餐點.