這樣的腳形狀似乎不均<unk>. 這樣一來, 這應該有助於放鬆你的<unk>部,背部和腿部. 他們的<unk>指可以靠近上下腿, 他們應該輕輕地抬起並拉向自己, 這種情況, 如果他們幾乎是平的, 在下一段進行其他測試. 開始從<unk>運動開始. 躺在你的背上和<unk>曲你的膝蓋一次. 舉起雙腳,將雙手放在大腿和小腿之間. 請將膝蓋抬向自己, 請重複15次. 移動到您的<unk>部. 躺在你的身邊, 請將一隻腳放在椅子上. 請將另一隻腿輕輕地抬起, 請確保您的身體保持穩固的姿勢, 請重複二十次. 接著我們換一面. 工作在你的膝蓋上. 坐在椅子上, 膝蓋和腿曲在90度的角度. 舉起一隻腿直起來, 保持五秒. 慢慢地將它放下. 請重複10次,然後進行下一段. 移動到你的<unk>肌. 坐在椅子上也是一樣. 在每個大腿的上方放置重量. 這樣一來, 慢慢地將它放到地上. 這樣做10次, 檢查腳部是否對稱. 您的腿部和背部肌肉可能會更鬆<unk>,  摘要:
這種疾病通常是由連線組織和肌肉造成的. 躺在背上, 雙腿伸直, 雙手放在身邊. 請一位朋友從下邊抓住你的腳<unk>. 請朋友輕輕地拉力. 請他比較腳<unk>骨的位置. 如果這兩項測試都顯示出差異, 開始從<unk>部搖<unk>開始. 如果沒有釋放肌肉並改變您的腿長的外觀,