文章: 像你的孩子一樣,你可能會在前夫再婚的訊息上感受到各種情緒. 憤怒,放鬆,嫉妒和快樂的感覺都是正常的. 讓自己完全感受到自己的情緒. 在某些方面,新婚象徵著你與配偶關係的最後一根釘子,你感受到的無數的情感反映了前夫再婚和失去親人的悲傷的相似之處. 讓自己哀悼. 在私下,在日記或朋友面前說出你的情緒,但當你和前任或新配偶在一起時,要控制情緒. 沒有必要讓他們負擔或在你們的關係中造成<unk>尬, 憤怒或悲傷的爆發不會產生任何積極的後果. 你可能會發現自己需要找人談談. 研究表明,有強大的支援網路的人更能應對離婚和再婚的壓力. 問一個值得信賴的朋友或導師. 不會評判你或告訴你你曾說過的事情是一個很好的選擇. 如果朋友也經歷過類似的情況, 有時你可能需要和某人交談, 但你沒有一個符合你信任的朋友的描述的人. 考慮提供專業輔導. 許多保險計劃會支付與執照治療師或心理學家的訪問費用. 問問你的朋友或熟人, 或在網上閱讀評論以找到一個好的. 如果您是教堂或宗教團體的成員, 現在你的前任已經完全和完全從你的關係, 這是你做同樣的時間. 即使你再結婚了,也可以利用這段時間專注於自己的生活,而不是與前夫失去的關係. 接受變化和機遇可以幫助你繼續前進. 設定你希望在明年完成的新目標. 或許可以嘗試一項新的運動,或選擇一種新的工藝或藝術形式. 也許你想嘗試舞廳舞蹈,或<unk>巖,或模特. 通過擴大你自己的生活和目標, 你可以把你的注意力從前任的生活轉移到你自己的生活,  什麼是總結?
接受自己的反應是正常的. 要求支援. 專注於自己.