文章:看著他的眼睛說"我很抱歉", 很重要的是你清楚地明白你是如何傷害他的. 包含發生了什麼會讓他知道你聽了,考慮他的想法. 例如,如果你在為一個你知道不是他錯的東西向男朋友大喊道歉, 我明白這讓你覺得我不關心你的感受, 你不應該立即表達你的感受, 而是說出你為什麼會這麼做. 你的行為會讓人覺得你並不真正抱歉. 例如,不要說:"對不起,我做出了這樣的行為. 你應該說:"我很抱歉我表現得像我那樣. 我沒有權利這樣對待你. 如果他想知道你為什麼要這樣做, 他可以問你. 然後,你可以解釋你的行為. 誠<unk>的道歉往往表達了被發現的遺憾,而不是真正的<unk>悔. 例如說"我知道你很難信任我"會讓他明白你考慮了自己的行為會對他有什麼影響. 讓他知道你不期望立即和完全的寬恕是明智的. 讓你想說的一切都簡短而直截了當. 讓你的<unk>悔,理解和認可, 沒有去太多. 這樣他就有更多的時間說出他需要說的話,避免任何溝通失誤  什麼是總結?
表達自己的遺憾和悔恨. 完全負責自己的行為. 承認後果,如果有任何. 讓它短暫的