文章: 移動你的四肢, 確保在地震中沒有被落下的物體傷害. 如果您出血,請用毛巾或<unk>帶包裹傷口,以阻止血流. 儘快尋求醫療護理. 電梯是不安全的, 因為可能在地震中斷電, 如果您是殘疾人,請尋找可通行的坡道. 如果只有樓梯或電梯可用, 由於可能會有餘震, 在安全的情況下, 去指定的疏散區域, 等救援人員來接你. 保持對不穩定的環境和潛在的物體的注意. 警<unk>碎玻璃或其他可能是地震造成的碎片. 如果您的視力受損,請注意地震期間傢俱已經移動, 這種人群應該在離你家很近的地方居住, 只有給你信任的人和能夠提供立即幫助的人.  什麼是總結?
檢查自己是否受傷. 避免使用電梯. 要小心行動. 聯絡您的個人支援網路.