根據這篇文章寫一篇文章"檢查計數器是否有障礙. 站起來或坐直起來. 將游標設定為零. 深吸一下 放入口中的口罩. 強烈地吹進計時器. 再做兩次測試.  條款:
只有當空氣能夠自由通過時,峰值流量計才會正常工作. 吹進被外來物體阻塞的計時器, 無法提供準確的讀數, 可能會對肺部造成不必要的壓力. 峰值流量計通常在裝置的口部有一個開放的孔;這是最有可能被堵塞的區域,所以在使用前先檢查這裡. 在手中抓住計時,請確保手指不會阻礙裝置頂部的滑動秤. 使用峰值流量計時保持良好的姿勢是很重要的,因為這將使您能夠最大限度地提高您的試驗前吸入量以及您的呼氣量 (由裝置測量). 在使用計時器時<unk>或躺下, 不能讓你得到很好的讀數. 標誌著您的呼吸力. 如果您在使用計時器之前沒有將游標設定為零, 讀數將不準確. 您可以簡單地將手指放在指標上,然後手動將指標滑到尺度的"零"端,即指標口部. 為了記錄你能做到的最強烈的呼氣, 你必須先用空氣填充你的肺. 在將峰值流量計插入口中之前,請這樣做,以確保儘可能充分的內呼吸. 在吸入之前一定要把口香糖或其他東西從嘴裡取出. 您不僅要避免將外來物體吹入您的高流量計, 為了在計量器上得到最好的讀數,您應該把口腔器放在前牙之間,並將嘴脣在口腔周圍封閉. 這樣可以穩定計數器, 確保在呼氣時, 沒有空氣從嘴邊逃出. 把舌頭拉向後方,遠離口罩,這樣你就不會不小心堵住計數器的開口. 這裡的主意是讓肺部從肺部中快速地噴出空氣, 這意味著你的第一口氣是最重要的, 呼吸量表上只會記錄出你最強烈的呼氣速度. 如果您咳<unk>或打噴<unk>, 您將不得不再次使用該裝置, 因為這些裝置會給出比您實際的最大呼氣量高的錯誤讀數. 不要忘記寫下計數器的讀數! 每次使用峰值流量計測量時,應進行三次測試,以排除使用者或裝置錯誤影響測量結果的可能性. 在這三種讀數中, 最高的讀數是你應該儲存的. 這也是為什麼重要的是寫下你的每一個測試讀數. 你需要記錄你的最高流量, 這意味著你需要得到儘可能高的讀數. 如果您在第一次測試後沒有足夠的精力或喘不過氣,請記下此為您的記錄,並堅持您的第一次測試讀數.