請用一句話說明下一篇文章的內容:  如果你的月經已經開始 (或將很快開始), 你最好的策略是要準備好:請確保在運動袋或衣櫃裡隨時隨身<unk>帶護理巾,護膚<unk>,或是水棉. 如果您經期來臨,請考慮穿著深色內衣和/或長褲和底褲. 如果你擔心戴護理巾, 尤其是在運動時, 如果您感到抽筋或發昏, 您可以告訴老師您的病情 (請保持不明確). 接著當然要告訴護士你的情況. 大多數女孩都願意互相幫助, 這有時是建立聯絡的一種方式! 男人更衣室也有自己的問題. 許多人擔心自己的裝備如何堆積, 如果你是男性, 也可能會擔心在不合時宜的時刻突然勃起. 這種情況可以避免, 想一下即將發生的<unk>球比賽, 穿上更緊身的內褲或是拳擊褲, 如果您確實有勃起, 穿著或脫著褲子時也可以用毛巾遮住膝蓋. 如果你是跨性別者, 必須知道自己的權利, 在學校裡感到安全,舒適,不受威脅的權利是你最重要的權利之一. 在許多州和學校區, 這包括在更衣室更衣的權利, 即使你的州沒有特別的法律規範跨性別者的權利, 如果你不確定自己該在哪裡改變, 或是受到欺凌或騷擾, 很難在更衣室裡不注意到同學與你之間的差異. 尤其是對身體的不安全感. 試著記住每個人 (或幾乎每個人) 都有自己的身體問題. 這並不會自動讓你對自己的身體有更好的感覺, 如果你不願意接受自己的身體或在別人面前改變的恐懼, 如何接受自己的身體.  摘要:
準備好面對月經問題. 知道勃起可能會發生. 知道自己的權利. 試著不要把自己的身體與別人的身體比較.