根據這篇文章寫一篇文章"試著吃看棕<unk>植物補充劑來養髮. 吃維生素可以讓你的頭髮保持健康和強壯.  條款:
幾百年來, 棕<unk>樹一直被用來促進健康的頭髮和面板. 這種植物還能阻斷DHT (<unk>的代謝物) 的產生, 因為DHT的產生也會導致脫髮, 然而,沒有真正的臨床報告支援使用<unk>棕<unk>來預防脫髮的有效性. 你的母親告訴你它們對你有益, 但你可能不知道它們對你的頭髮也有益. 維生素A:維生素A是一種抗氧化劑, 促進頭皮健康的皮脂產生. 甜<unk>含有豐富維生素A的β-胡<unk>卜素, omega-3:服用omega-3脂肪酸. 富含omega-3的食物包括脂肪魚,蛋黃,魚蛋 (魚肉),亞麻<unk>,奇亞種子和強化牛奶. 維生素E: 這種維生素促進了血液迴圈, 頭皮的良好血液迴圈對於保持毛囊生育有重要作用. 維生素B:維生素B有助於你的身體產生黑色素, 讓頭髮有健康的顏色, 促進血液迴圈. 潘託<unk>酸 (維生素B5) 也對正常的頭髮生長負責, 因為它在毛囊中的細胞分裂中起作用. 維生素C:維生素C是一種強大的抗氧化劑, 因此, 維生素C 缺乏會使頭髮變得乾燥和脆, 也會導致脫髮. 維生素D:維生素D是一種親激素, 維生素D2的低<unk>度與脫髮有關,特別是在18至45歲的女性中.