總結下面的內容: 保持警<unk>,隨時準備好將太空梭帶回來. 你永遠不知道什麼時候會出現一個值得粉碎的鏡頭. 當太空梭撞到你的球場, 儘快進入下面和後面. 越早到達太空梭的位置, 太空梭的高度就越高, 你可能會聽到嚴<unk>的羽毛球運動員稱這種動作為"節奏注入". 這意味著你增加速度, 讓你有更多的時間做出反應. 如果太空梭進來, 你可能沒有太多時間做出反應. 在理想情況下, 你的兩隻腳都會指向球場的一側. 你的腳應該大約是肩膀寬度, 你的膝蓋稍微<unk>曲, 和你的眼睛跟蹤球. 在這個時候,平衡更重要, 如果你的平衡不好, 就會對你的擊球產生負面影響. 保持你的球拍直立和儘可能遠的後面,同時仍然很舒服. 你的非球衣手的手臂應該在肘部<unk>曲, 手應該在下巴水平. 你的手指可以隨心所欲地擺放. <unk>縮手指成拳頭是最受歡迎的, 但你也可以把它們<unk>開. 當你準備攻擊時, 想象太空梭將在哪個角度飛行. 應該儘可能<unk>地向下, 舉起你的非球拍手將作為一個平衡你的球拍手, 為你的粉碎提供更大的穩定性. 目標是儘可能高地與太空梭連線. 在擺動之前深吸一下, 伸出你的非球拍手臂, 在你這樣做時, 用全力揮動球拍手臂, 撥出氣息. 隨著你的搖擺,你的球拍腳應該向前移動. 在這個階段,力量很重要, 但更重要的是用球拍的中心擊中飛船. 當你感覺到球拍與太空梭接觸時, 這將增加動力和<unk>度的衝擊. 你可以通過收縮你的腹肌來增加擊球的力量. 對於你的對手來說, 但如果他們設法通過網路把它收回, 你需要準備好把它直接發回去.  摘要:
用前手抓住飛機的<unk>. 採取一個堅定的立場. 舉起你的手臂,準備打擊. 擊中太空梭. 在下一場比賽中,