通過改變生活方式選擇, 有一些因素是可以改變的, 知道自己的選擇會增加或減少患心臟病和心臟病發作的風險, 你無法改變的危險因素包括:年齡:45歲以上的男性和55歲以上的女性患心臟病的風險更高. 家庭病史:如果您的親戚曾經患過早期心臟病發作,您的風險可能更高. 自身免疫性疾病史:如果您有自身免疫性疾病史,如類風溼性關節炎或狼<unk>,您患心臟病發作的風險更高. 孕前<unk>:這是懷孕期間的一種情況,這些風險因素可以通過改變你的生活方式來減輕 - 例如通過消除負面行為或採用積極的行為. 這些危險因素包括: 吸菸: 吸菸是患有冠狀動脈疾病的人突然心臟死亡的獨立危險因素. 吸菸增加了患冠狀動脈疾病的風險. 高血壓 身體不活動 糖尿病 肥胖 高膽固醇 壓力 和 非法藥物使用 吃健康的飲食,少鹽,轉化脂肪和碳水化合物,高含有健康的不<unk>和脂肪和蛋白質. 停止吸菸. 如果您有心臟病發作風險,或者您正在從心臟病發作中恢復,請遵循醫生的治療和藥物建議.  摘要:
瞭解有不同型別的心臟病風險因素. 瞭解你無法改變的患心臟病的風險因素 - - 這些是無法改變的風險因素,在評估你心臟病發作的整體風險時應該考慮這些因素. 瞭解您可以改變的心臟病的危險因素. 通過努力每天保持活躍來降低心臟病發作的風險 - - 在午餐和晚餐後快速散步15分鐘.