這篇文章的總結:  讓孩子開始一天的第一步是設定起床時間. 大多數幼兒早上6點半到6點45分左右起床. 如果您的幼兒往往早上6:45後起床,請不要試圖早起他. 讓你的幼兒決定什麼時候醒來. 在你準備好一天之前, 你可能會給你的小孩15分鐘, 你可以試著等到早上7點才開始孩子的一天. 讓孩子刷牙, 讓孩子穿衣服. 你也可以包括洗臉和去<unk>所的時間. 根據幼兒的需要, 你可能會在清潔牙<unk>和穿衣服之前安排早餐時間, 因為有些幼兒會餓著肚子醒來. 你也可以決定先給寶寶吃飯,這樣他們就能更好地配合你穿衣服和刷牙. 試著讓他們的早餐變得輕鬆而易做. 讓孩子吃早餐半小時. 你希望早餐時間保持短暫, 一旦你的孩子吃完早餐, 早餐後開始玩1個小時,一起閱讀書籍,或讓幼兒和兄弟姐妹或家人一起玩. 玩了一小時後,可以安排另外一小時的手工藝品,或者一起做其他活動,比如聽音樂或跳舞. 試著在早上晚些時候至少做兩種不同的活動, 你應該嘗試包括刺激,但也能讓人平靜的活動, 讓孩子在一整天的時間裡做一些活動和放鬆活動, 要記住,幼兒的自然注意力是短的 (他們的年齡加上1分鐘,這意味著3歲的孩子注意力是4分鐘). 試著安排適合這段時間的有條理的活動, 以使孩子有所參與. 你應該堅持下午的午餐時間,最好是下午12點. 讓孩子洗<unk>和吃午飯30-60分鐘. 午餐後,下午12點,安排一個小睡. 年齡在1-2歲之間的嬰兒總共需要11-14個小時的睡眠. 午餐後休息是理想的選擇, 這樣可以確保寶寶在晚餐前得到充分的休息, 但晚餐後仍然足夠累, 根據幼兒的年齡,您可以每天休息兩次, 一次在早上晚些時候, 一次在下午早些時候, 午餐後. 一旦你的小孩達到18個月大,他們只需要1小時一小時的小睡. 孩子睡了一會兒之後, 如果可能的話, 應該包括下午小吃和外出. 計劃在戶外活動,比如到附近的遊樂場散步或在院子裡跑步. 在下午晚些時候在戶外做一些體力活動也可以讓你的孩子在晚餐前獲得能量. 這樣可以讓晚餐和睡覺的準備更加順利. 你應該在晚餐時間前30分鐘準備孩子吃晚飯. 試著在晚餐前給他們建立一個清潔的習慣:洗手,洗臉,換任何髒衣服. 這樣可以確保寶寶在坐下吃飯之前知道要做什麼. 每天在同一時間吃晚餐,通常是下午5點半到6點. 晚餐時間可以設定為1小時, 特別是如果你的幼兒和家人一起吃飯. 吃飯的時間是孩子與每個人建立親密關係的好時機, 讓你的孩子上床睡覺可能很棘手. 如果您堅持一天的時間表,並建立一個睡前的習慣, 你應該努力堅持每天晚上睡前和睡前的規律. 大多數幼兒應該在晚上8點睡覺以確保他們得到足夠的睡眠. 晚餐後還可以有短暫的玩<unk>時間, 讓孩子做一些放鬆的事情, 也可以包括晚上的小吃, 睡前還可以選擇溫水洗<unk>. 你的孩子也應該穿上睡衣, 刷牙. 睡前的最後一步可能是唱一首安靜的歌, 你也可以讓孩子帶著喜歡的玩具或舒適的毯子上床. 在床上放一些安全物品,比如玩具, 一旦你覺得你已經為你的幼兒設定了一個完整的時間表, 你應該把它寫下來, 並把它看成一個整體. 確保每天有足夠的運動和平靜活動. 你還應該確保為你的幼兒設定起床時間,午睡時間和睡覺時間. 你的時間表可能是這樣的:上午6:30-6:45:起床時間,還有時間在床上/床上玩<unk>7:30:早餐8:00:穿好衣服,刷牙,洗臉8:30:玩<unk>時間10:30:早餐11:00:藝術和手工藝時間11:30:平靜活動12:00:午餐時間12:30:午睡時間2:30-3:00:下午小吃時間3:00:戶外玩<unk>時間5:30:晚餐時間6:00-6:30:短暫的玩<unk>時間7:00:洗<unk>時間7:30:睡前日常時間8:00-8:15:睡覺時間  摘要:
確定一個起床時間. 包含一個早餐時間. 建立一個晚上的日常生活. 放上午餐時間和午睡時間. 在下午晚些時候做一些事情. 在晚餐前做一個計劃. 在睡前做一些日常的事情. 檢視整個時間表.