根據這篇文章撰寫一篇文章"制定應急計劃. 知道自己的地址. 找出最近的出口. 接受急救課程. 考慮在急救之外進行心肺復甦. 知道家中或工作場所有哪些化學物質. 在電話附近貼上緊急電話號碼. 如果您患有慢性疾病,  條款:
在緊急情況下最好的反應是遵循您的家或工作場所的應急計劃. 某些人可能被認定為應急領導者, 在緊急情況下,你會節省必要的時間和精力, 按照計劃和你指定的領導人, 即使你不完全同意他們. 您的應急計劃應該有一個集合地點,以便在您撤離房屋或建築後聚集. 在電話附近貼上緊急電話號碼. 重要醫療資料應該儲存在手機或錢包中. 你需要知道自己的位置, 記住家中的地址可能很容易, 無論你在哪裡,都會檢查地址. 如果您不知道地址,請準備好說出您所在街道的名稱以及附近的十字路口或地標. 如果你的手機有GPS, 但是在緊急情況下, 這樣浪費了非常需要的時間. 無論是家,辦公室,還是商業場所, 確定至少2個出口, 在工作場所或公共場所, 出口應有明確標記. 選擇兩個可以與家人或同事聚在一起的地方. 一個地方應該在家或工作場所外. 另一個地點應該在附近, 應急出口應該是物理可訪問的, 根據ADA法律. 如果沒有經過使用訓練, 有培訓正確應用<unk>帶,壓縮劑,<unk>帶和其他工具將在緊急情況下有所幫助. 紅十字會在美國大部分地區定期提供這些課程. 許多紅十字會課程也在網上提供. 醫療護理課程可以是特定年齡的. 如果您有孩子,或者只是想知道如何在緊急情況下幫助孩子,請參加專門針對緊急情況下幫助孩子的急救課程. 法律要求您接受此類培訓. 接受心肺復甦訓練對於心臟病發作患者來說是救命的幫助. 如果你沒有參加心肺復甦課程, 胸部壓縮是指以每分鐘100次或每秒1次的速度對胸<unk>施加強烈的壓力. 紅十字會為兒童和嬰兒提供心肺復甦課程. 如果您有孩子,請參加兒童心肺復甦課程,以便在緊急情況下做好準備. 如果您與兒童一起工作,您可能會根據法律要求接受此類培訓. 如果在您的工作場所發生緊急情況,您應該知道在哪裡找到任何使用的化學品的MSDS (材料安全資料表). 記住家中或工作場所所用的化學品清單,以及應急時所需的急救措施, 如果您經常接觸危險化學品, 您的工作場所應設有眼洗站. 確保您準備好與應急組分享任何有關化學品的相關資訊. 貼上911號碼以及其他重要的醫療電話號碼, 毒品控制中心的電話號碼,救護車中心,醫生的電話號碼應該與鄰居或附近朋友或親戚的聯絡號碼以及工作電話號碼一起貼上. 在緊急情況下, 所有家庭成員, 包括你的孩子, 對於兒童,老年人或殘疾人來說,請考慮貼上一個劇本來幫助他們記住在緊急情況下打電話給別人說些什麼. 你甚至可以和他們一起扮演角色, 通過指令碼教他們應對不同緊急情況的正確行動. 如果您患有醫療應急團隊應該瞭解的疾病,如糖尿病,某些過敏,<unk>或其他<unk>性疾病或其他疾病,醫療身份證標籤可以提供此資訊,如果您無法提供這些資訊. 大多數醫療應急人員都會檢查一個人的手腕是否有醫療身份證. 第二個最常見的地方是人們的<unk>子, 患有殘疾和健康狀況的人,如圖雷特綜合徵,自閉症,痴呆症等,可能希望考慮佩戴醫療身份證,以幫助任何緊急救援人員更好地瞭解他們的需求和行為.