多種維生素本身不太可能含有谷氨<unk>, 但許多維生素和礦物質有助於谷氨<unk>的產生. 因此, 補充維生素是健康飲食的好補充. 尋找多種維生素,包括: 維生素C 維生素E 維生素B1 維生素B2 維生素B6 維生素B12 葉酸<unk> <unk> <unk> ALA補充劑也可用,但請與您的醫生協商,以確定適合您的劑量. MSM或 (甲基硫<unk>甲<unk>) 是一種礦物化合物,提供硫的來源,這是生產ALA和維生素B1所必需的,這反過來增加了谷<unk>氨酸水平. 如果您的飲食中沒有足夠的硫,請諮詢您的醫生是否可以補充MSM. 如果硫含量太低, 任何其他方法都無用. 它也可以從吃幾種生水果和蔬菜中獲得. 有些人還認為MSM可以緩解疼痛和關節炎和其他各種關節疾病的其他症狀; 然而, 沒有太多的科學研究來支援這一點. 您的醫生可能會推<unk>使用霧化器吸入器來提供這種形式的谷<unk>補充劑;然而,通常只推<unk>給導致谷<unk>缺乏症的遺傳疾病患者. 一些肺部疾病,如囊性纖維化,有些人認為可以通過吸入谷氨<unk>來幫助,但支援這一點的證據很少. 您不應在未經醫生的處方或建議的情況下使用谷氨<unk>吸入劑. 不要使用這種型別的谷氨<unk>補充劑作為飲食或口服補充谷氨<unk>或其前體的替代品. 如果您沒有嚴重缺乏谷氨<unk>, 您可以更好地提高谷氨<unk>水平! 這種型別的谷氨<unk>補充劑只推<unk>給已診斷出谷氨<unk>有助於治療的醫學疾病的患者. 注射是靜脈注射,除了經過執照的醫療專業人員外,任何人都不應該嘗試注射. 谷氨<unk>注射的最有支援的用途是緩解癌症患者化療的副作用. 這是<unk>瘤學家 (癌症醫生) 必須開的藥物. 醫療界普遍認為無其他目的的谷氨<unk>注射是有效的;然而,一些人認為它對許多其他疾病有用,包括帕金森病,糖尿病,某些形式的貧血,動脈硬化和男性不孕症. 通過面板施加的谷<unk>氨酸在短時間內被吸收. 有證據表明谷<unk>胺乳液可以改善某些面板狀況,並使面板看起來更年輕. 這種型別的谷<unk>氨酸補充劑通常以<unk>或貼片的形式提供,可在網上藥店購買,無需處方. 沒有醫學或科學證據表明通過面板<unk>或貼片可以顯著提高體內的谷<unk>氨酸水平. 雖然通過面板注射的谷<unk>氨酸不需要處方,但在使用谷<unk>氨酸奶油之前,最好與您的醫生談談. 您可能會出現皮疹或面板刺激,當使用這種方法.  摘要:
服用一種促進谷氨<unk>的多種維生素. 服用MSM補充劑. 想想一下吸入谷氨<unk>的情況. 給自己注射谷氨<unk>. 使用通過面板的谷氨<unk>產品.