用一句話描述下面的文章是什麼:  讓你的手穿過你的腳,確保你的面板是光滑的. 在開始使用腳<unk>之前, 檢查需要修復的區域. 如果您仍感覺到一些粗<unk>的斑點, 你一定會注意到一個不同. 不要過度使用. 您可能會擦得太多, 導致紅<unk>和刺激或傷口. 擦除<unk>後, 你需要使用足部保溼劑來保持足部水分. 特別注意那些用腳<unk>去處理的區域. 您可以使用香水乳液,奶油或油<unk>,但要確保它能很好地鎖定面板的水分. 按摩對你的腳和新暴露的面板非常有益. 它增加了血液迴圈,放鬆肌肉和緩解疼痛. 每次按摩一隻腳, 按摩至少一分鐘. 用雙手抓住腳. 用兩隻手將腳壓在腳<unk>附近. 慢慢地向腳<unk>上移動. 用兩隻手輕輕地扭動腳在相反的方向. 開始在腳<unk>,然後向腳<unk>上工作. 在腳邊按迴圈運動摩擦雙手的手指. 在骨<unk>和關節之間尋找裂<unk>. 按壓並按摩這些區域. 你也可以用你的手指節沿著腳底. 用手指關節<unk>面板會給人帶來更大的壓力,  摘要:
看看你的腳. 讓你的腳保持水分. 按摩你的腳.