用一句話描述下面的文章是什麼:  如果你想和他們一起生活, 你不能現實地微觀管理自戀者所做的或說的話. 你也不能讓他們隨意對待你. 所以,你的中間立場是什麼? 找出你不能容忍的自戀行為. 你可能會忍受他們主導你的談話, 但當他們侮辱你時, 你卻無法接受. 你需要知道自己的極限. 你需要知道自己的極限. 一旦你確定了自己的界限, 列出自戀者傾向於違反界限的情況. 寫下來, 你會知道你需要注意哪些情況. 例如,自戀者可能更容易在群眾面前操縱你. 這樣做有助於你瞭解哪些情景需要警<unk>. 這也能幫助你找出如何表達自己的界限. 現在你知道什麼是不可容忍的, 你可能會說:"我知道你很生氣, 如果你繼續侮辱我,我會離開. 放心地說出你的界限,抬起你的下巴,眼神接觸,並保持強烈而穩定的聲音. 這樣,自戀者就會知道你是認真的. 所以重要的是你真的要付出後果. 如果你說你會結束談話,脫離. 如果你威脅要離開,那就去吧. 設定後果不一定是關係的終結,你可以告訴自戀者"當你能夠在沒有侮辱的情況下溝通時,我很樂意繼續談話. 記住,強制執行後果可能不會讓自戀者改變行為. 不管你如何強烈地設定你的界限, 儘管有任何阻礙, 例如,自戀者可能會侮辱你只是為了看看你是否真的會做些什麼. 如果發生這種情況, 你必須執行後果, 如果你不設定界限, 那個自戀者就不會尊重你. 但他們也有權利. 他們認為自己值得受到關注和<unk>佩, 他們不能忍受批評,但可能會經常<unk>低或<unk>低他人,以使自己看起來更好,有點自我痴迷或自信很高是常見的,但這些特徵與成熟的自戀不同. 注意他們與誰在一起. 自戀者往往與那些不敢說出來,不敢為自己挺身而出的人建立關係.  摘要:
找出自己的界限. 列出自戀者過分做的事情. 放心地說出你的界限. 根據需要執行後果. 期待反擊, 但堅定不移. 知道如何識別自戀者.