根據這篇文章寫一篇文章"一整天運動. 在陽光下度過時間. 偶爾可以冥想.  條款:
坐太久實際上會導致疲勞. 運動可以刺激身體,讓你一整天都能充滿活力. 如果你開始感到昏昏欲睡, 試著做一點小動作,比如散步, 每天定期<unk>煉. 如果在下班後總是去健身房, 在白天暴露在陽光下, 如果你每天至少晒30分鐘陽光, 你會感覺更有活力. 獲得陽光的最佳時間是上午10點到下午2點之間. 冥想可以減輕壓力, 在一天中冥想一小段時間, 可以幫助你保持精力, 你不需要每次感到壓力, 關閉眼睛3分鐘,注意呼吸和身體的感覺. 這可以幫助你把思維轉向現在, 消除耗盡精力的壓力.