這篇文章的總結:  通常情況下,耳朵壓力感覺根本不是堵塞, 而是中耳中的歐斯塔希管短暫的功能障礙. 您可以用各種簡單的步驟強行開啟這個管,使耳朵的壓力均<unk>,包括:打哈欠<unk>吞<unk>試圖通過鼻子呼氣,同時<unk>住鼻孔 對於導致耳朵壓力的鼻腔塞,您也可以通過保持水分來幫助降低壓力. 液體有助於稀釋導致壓力的粘液. 每天至少要喝8杯水. 通過增加一個額外的枕頭, 保持你的頭高, 你使它更容易讓你的鼻<unk>排水. 這將有助於降低耳朵的壓力. 試著用毛巾加熱,然後把毛巾放在耳朵上幾分鐘. 也可以把杯子放在遮住耳朵的毛巾上, 如果壓力是由於鼻<unk>堵塞, 這將有助於稀釋和排洩堵塞你的鼻<unk>的粘液, 這將有助於緩解壓力.  摘要:
讓耳朵中的壓力均<unk>. 保持水分. 睡覺時要抬起頭來. 把一個溫暖的壓縮在你的耳朵. 一個熱的淋浴.