這篇文章要用一句話來總結. 當你在進行淋巴按摩時, 淋巴血管就在面板下方, 按下足夠的壓力,讓您的手指不會滑過您的面板,但請確保您無法感受到面板下任何東西. 尤其是如果你習慣深層組織按摩. 你可能習慣在面板上滑動, 淋巴按摩需要刺激淋巴血管, 需要輕微拉伸面板來按摩. 肌膚的伸展方向是很重要的. 這樣的情況下, 我們希望能幫助刺激自然流動. 如果你把面板拉得不對, 淋巴流向你的身體和心臟. 在每次伸展後, 這樣的動作只會讓淋巴液流動, 按摩淋巴血管時應該慢慢進行. 試著花三秒鐘來進行每次肌膚伸展. 放開並等待幾秒鐘再開始.  摘要:
這種情況下, 伸展面板而不是沿著它移動. 按摩使用正常的淋巴流. 使用正確的節奏.