用一句話描述下面的文章是什麼:  如果您在運動時發現胸部疼痛,噁心,頭<unk>,心跳不規律或呼吸困難,請立即停止. 運動可能會讓你的心臟感到緊張. 如果症狀沒有迅速消失,請致電醫生或911. 如果您有一份尼<unk>甘氨酸處方, 您還應該寫下您所經歷的症狀,一天中的時間,您最後一次吃飯的時間,持續時間,以及這些症狀出現的頻率. 在繼續運動計劃之前,請與您的醫生討論任何其他症狀. 在你重新開始運動之前, 醫生可能會再做一次壓力測試. 穿著適合你正在做運動的衣服和鞋子. 在運動期間保持水分,確保有人知道你在外面<unk>煉時要去哪裡. 總是使用良好的判斷力, 保持在你的限制. 繼續每天以你覺得比你能承受的強度更輕的強度進行<unk>煉, 在非常寒冷或炎熱的天氣中, 你的身體必須更加努力地為你的細胞提供氧氣, 包括你的心臟. 如果天氣低於35°F (1.7°C) 或高於85°F (29.4°C) 並且溼度超過80%,請不要在戶外運動.  摘要:
尋找你的心臟工作太多的跡象. 防止受傷和事故. 避免在高溫或低溫的戶外運動.