在一句話中總結這篇文章. 在手術後的前六至九周內,重要的是避免舉重,以及任何可能增加您腹部或骨盆區域壓力或壓力的其他活動. 如果你的工作需要大量的體力勞動,請問老闆是否可以調整你的工作. 您的醫生可能會建議您在手術後進行基格爾<unk>煉以加強您的骨盆肌肉. 醫生會告訴你什麼時候開始進行增強力運動,一次要做多少運動,這樣你就不會在手術後給你的骨盆帶來不必要的壓力. 在手術後6周內避免性交,以便有時間完全康復. 如果你超重或肥胖,這會給你的骨盆和陰道的肌肉和<unk>帶帶來額外的壓力. 由於該區域的持續額外壓力, 超重會顯著增加術後病情復發的風險. 因此,為了儘可能減少風險,確保手術的好處持續儘可能長時間, 減肥的策略包括增加有氧運動 (燃燒脂肪) 和改善飲食健康. 如果您有興趣,請點選此處瞭解有關如何安全有效地減肥的更多資訊. 您還需要請醫生治療慢性疾病,如持續咳<unk>或持續便祕,這可能會給您的腹部和盆地肌肉帶來額外的壓力. 雖然具體的恢復可能會根據個別情況而有所不同 (取決於您的<unk>落的嚴重程度),但手術通常在治療陰道<unk>落方面非常成功. 您可以在手術後6至9周內完全恢復正常活動,您的外科醫生可以為您提供在此期間逐步恢復活動的計劃. 需要注意的是,即使手術完成後, 性問題也可能繼續存在. 這種手術很可能會解決解剖問題 (<unk>落), 但不一定會解決相關的性問題. 如果您在努力恢復性生活,可以向醫生提出建議,或向專門從事女性性健康和福祉的醫生轉診. 常見的挑戰包括性交的疼痛和性慾下降等.  摘要:
在你康復期間,不要舉重或做其他類似的活動. 考慮減肥以防止你的<unk>倒再次發生. 需要注意您的預期康復的陰道脫落.