清晨和晚上刷牙有助於減少牙<unk>斑,防止牙<unk><unk>. 確保您使用<unk>化<unk>牙膏來刷牙, 刷牙的其他好習慣包括: 刷牙所有表面 (前,後,頂部和牙<unk>邊). 保持牙刷在一個允許它在空氣中乾燥的支架上 (溼的牙刷對細菌更有抵抗力). 每三到四個月換一次牙刷. 因為牙刷無法到達牙<unk>之間. 您可以使用普通牙線或預先<unk>線的牙線, 在使用牙線時,你還應該確保:使用長 (18<unk>) 的牙線,這樣你就能在所有牙<unk>之間使用足夠的牙線. 在牙<unk>的兩側上下使用牙線. 不要只是拉牙線在牙<unk>之間. 使用溫柔的觸控. 壓力過大可能會導致牙<unk>受傷或出血. 用抗菌口水或含有<unk>化物的口水<unk>也可能有助於改善牙<unk>健康. 在刷牙和用牙線清洗後使用防斑口水. 定期檢查可以幫助牙醫發現任何問題,比如牙<unk>腐爛或牙垢積聚. 您的牙醫可以提供治療,幫助您改善牙<unk>健康,並在問題惡化之前解決問題. 確保每年兩次去看牙醫進行清潔和檢查. 如果您發現任何問題,請聯絡牙醫,例如:牙<unk>紅,出血牙<unk>從牙<unk>上拉開牙<unk>牙<unk>的平衡變化牙<unk>鬆動 敏感於熱冷持續口臭或口味不佳  摘要:
每天刷牙兩次. 每天用牙<unk>刷兩次. 在刷牙和使用牙線後用口水沖洗. 定期與牙醫進行檢查.