用一句話描述下面的文章是什麼:  很多時候, 一個想要自殺的人會要求你不要告訴別人發生了什麼事. 你不需要在臉書上標記他們的朋友說他們有自殺傾向, 這樣一個人就有個支援團隊照顧他, 這種壓力不僅僅是你的肩膀. 如果這個人未滿18歲,那就告訴你信任的成年人. 你可以告訴這個人:"我不想讓你生氣, 我會打電話給教練. 您可以向那個人解釋您不會提及自殺. 這可以幫助你和那個人對你請求幫助感到更好. 例如,我不會提及自殺. 我只是想說我們需要幫助處理一些情感問題. 如果你是被某人虐待, 你不應該告訴虐待者. 你應該和老師,教練或主管談談你的擔憂. 在決定與誰交談時要考慮他們的問題的根源. 如果問題源自老師, 你可以提前制定一項處理自殺企圖或計劃自殺的跡象的計劃, 以防止自殺. 這樣支援團隊中的每一個人都會知道該做什麼. 您可以從"自殺預防生命線"網站上下載自殺預防安全計劃. 在制定計劃時,請包括這個人,如果可能的話,請專業人士幫忙制定計劃. 也鼓勵他們去看心理治療師, 以便他們可以解決自己的問題, 並幫助他們找出支援系統, 在自殺危機結束後, 定期檢查可以幫助你識別任何預警訊號或新的自殺風險因素. 讓他知道你仍然關心他以及他的情況. 確保支援團隊中的其他人也與該人聯絡. 檢查一個人不一定是件很嚴重的事情. 這可以是見面吃冰<unk>淋和聊聊周的情況. 每次見面的時候都不必問"你有沒有想過自殺?" 防止自殺的方法之一是鼓勵人們做一些能幫助他們保持整體健康的事情. 鼓勵他們吃得好,睡得足夠,運動和社交. 讓孩子們在睡覺前有規律,確保他們得到足夠的休息. 建議大家一起做一些活動,比如徒步旅行,運動或游泳,這也能讓他體力充<unk>. 讓他們表達自己的感受, 而不是壓抑. 試圖阻止自殺可能會在身體,情感和精神上耗盡你. 照顧好自己, 就像照顧想自殺的人一樣. 睡得足夠好,吃健康的食物. 和朋友和家人一起做你喜歡的事情. 去看有趣的電影,騎自行車,或者野餐. 開始練習冥想或使用其他減壓和應對策略. 只有深呼吸可以幫助你平靜下來, 如果有人威脅要自殺是為了讓你做他們想做的事 (不管你是否相信他們), 你不應該為某人選擇自殺負責. 你不應該因為有人威脅要自殺而被迫做你不願意做的事情. 如果你知道有人威脅要自殺, 例如,如果你的男朋友說你每次要離開他,他就會自殺,你應該告訴一個親密的朋友,父母或你信任的人. 您還可以撥打1-800-273-8255的危機熱線,發簡訊到741741的危機簡訊線,或撥打您的國家緊急號碼. 他們可以幫助威脅自殺的人和你. 打電話求助也會讓他知道,  摘要:
讓他們親密的人知道. 制定一個安全計劃. 經常檢查. 鼓勵健康的生活方式. 照顧好自己. 意識到情緒上的虐待.