文章: 睡眠<unk>發生在身體開始入睡時, 導致你暫時清醒但無法移動. 為了避免發生這種情況, 睡眠麻<unk>對大多數人來說是不愉快的, 但如果正確使用, 感覺到<unk>聲,麻木,沉重或跌倒的感覺. 身體上升或移動的沉重感或麻木感也可能是睡眠<unk>的訊號. 聽聽不愉快或重複的<unk>聲或<unk>聲. 這種類似於耳<unk>的聽覺幻覺可能意味著你正在入睡. 你可能會聽到一些詞,比如你自己的名字, 試著不要驚<unk>. 睡眠麻<unk>作為清醒夢想的平臺. 通過注意每一個階段, 如果你感到害怕, 提醒自己這是睡眠麻<unk>, 在睡眠麻<unk>期間常見的幻覺是存在, 提醒自己你是在做夢, 沒有什麼能傷害你, 如果你害怕, 擁抱你的夢想不起作用, 通過夢幻地移動, 從<unk>轉為清醒的夢. 而不是試圖移動你的四肢, 感覺麻<unk>, 試圖漂浮出你的身體, 沉浸在你的床上, 或是告訴周圍的房間換衣服. "現在我轉移到海<unk>",或你經常夢見的場景. 如果房間裡有人存在, 告訴他們你在做夢, 期待他們會把你帶走, 他們會. 這篇文章要說什麼?
睡眠麻<unk>的開始. 放鬆一下 漂浮,沉沒,或坐在你的身體.