在一句話中總結這篇文章. 準備好前一晚的運動服裝和裝置, 以免第二天早上難以找到你的東西. 這會讓你更容易起床,開始<unk>煉. 收拾你的健身袋. 如果你去健身房, 列出你通常需要的一切,並將其儲存在易於查閱的地方, 如果你在家<unk>煉,請在前一天晚上準備好你的裝置. 如果你的裝置已經準備好了, 你就不會浪費寶貴的早晨時間去尋找你需要的東西. 在你開始為什麼不應該或沒有時間找藉口之前, 記住設定<unk>鍾是很重要的, 時鐘無線電非常受歡迎和常用. 有些人更喜歡聽收音機的聲音而不是驚人的警報. 網上或商店有很多選項, 顯示時間以外的其他資訊, 例如外面的溫度和天氣. 運動追蹤器和智慧手錶通常有無聲警報, 這將有助於你在早上醒來,而不是打擾你的伴侶. 一旦你醒來, 即使你還躺在床上, 重要的是要激勵自己站起來繼續<unk>煉. 你會覺得自己做得很好,  摘要:
在前一天晚上做好準備. 設定你的<unk>鍾. 繼續你的<unk>煉.