當你知道風暴即將到來時, 這些可以阻<unk>風暴. 如果您感到焦躁或特別受噪音困擾,請用毯子或大枕頭遮住頭部,並非常小心讓您有呼吸空間. 拿一個罩衫而不是枕頭和毯子. 這可以是毛衣,拉鍊或全拉鍊. 這真的不重要. 不過,罩衫最好是厚而舒適的,而不是緊緊的或限制性的. 試著穿上罩衫睡覺. 一旦你回到雷暴房間,戴上耳塞, 帽子會遮住你的耳朵. 如果閃電還在困擾你, 另一種方式是,有些連帽<unk>子的拉鍊可以拉到<unk>頂. 如果你有這樣的, 拉拉拉鍊, 遮住你的臉. 如果這能讓你感覺更安全, 把你的動物聚集在一起. 試著把它們擺在床周圍的圓圈或矩形上. 你會在中心. 跳進床上和擁抱下. 想象一下動物們在保護你. 讓他們的存在讓你放心, 創造一個虛假的力量場, 記住,這場風暴不會持續. 通常,最嚴重的雷暴會在短時間內結束,通常在30分鐘到一個小時之間. 你也可以在家裡安全,在你的房間裡. 試著不要太擔心自己.  摘要:
建立一個枕頭和毯子的障礙. 戴上一個罩衫. 建立一個<unk>動物屏障. 試著不要擔心風暴.