如果您沒有去看心理治療師, 這樣的焦慮可能會持續增加. 治療師可以跟蹤你的進展, 心理治療師可以提供診斷, 治療可以幫助你意識到導致疾病的想法和行為, 更多資訊請見"如何選擇心理治療師". 尤其是如果焦慮似乎無法控制, 預約精神科醫生, 討論使用抗焦慮藥物的可能性. 藥物往往會帶來副作用, 如果長期使用, 抗焦慮藥物可能會造成依賴. 藥物並不是長期解決焦慮的方法, 也無法治療焦慮的根本原因. 常常建議在治療期間同時服用藥物. 有些焦慮是如此嚴重, 住院治療 (持續的日照護和夜照護) 或日照護 (每天四到六小時的照護) 包括在現場提供醫療和心理照護. 這項治療通常包括個人治療,團體治療,活動,醫療檢查和藥物監測. 根據病情不同, 治療可能持續幾個星期到幾個月. 不管你有什麼職業,在學校或大學, 焦慮可能會影響你在課堂或工作中表達的能力, 這樣可以減輕患有焦慮症所造成的壓力. 如果你選擇與工作場所討論你的焦慮, 就能找到適合你的工作的住宿. 如果你在上學, 你可能需要去看臨床心理學家, 記錄焦慮如何影響你的學業成績. 您可能會被允許在考試上加上時間,在別的房間進行考試,並在課堂參與方面做出妥協 (例如, 您需要由臨床心理學家進行評估, 心理學家可以為你寫出正式的診斷,  摘要:
這種情況很嚴重, 沒有人能幫助我. 檢查住宿治療的情況. 尋找適合自己的住宿.