Anche il movimento fisico contribuisce a ristabilire la corretta circolazione sanguigna e linfatica; questo non significa doversi necessariamente dedicare anima e corpo allo sport tutto il giorno. Certo, più moto si fa meglio è, ma sono sufficienti trenta/quaranta minuti di passeggiata a passo spedito e senza soste per attivare un corretto metabolismo, bruciare prima i carboidrati e poi i grassi.