Il "deallenamento" o "decondizionamento" indica una marcata riduzione o un arresto dell'attività fisica abituale e cronica. Le conseguenze implicate nel "deallenamento" sono tipicamente rappresentate da un peggioramento degli aspetti fisiologici e prestativi. Questo termine è usato nella maggior parte dei casi per descrivere la perdita o la riduzione degli adattamenti fisiologici che avvengono in atleti molto allenati quando riducono l'attività fisica (come quando sono fuori gara e non si allenano regolarmente) decrementando la frequenza, il volume o l'intensità, o cessano completamente l'attività (ad esempio a causa di un'immobilità dovuta ad infortuni). Naturalmente la completa immobilità o il riposo a letto accelerano il "deallenamento" rispetto ad una semplice riduzione dell'attività fisica. Tale accezione può essere usata anche nei casi in cui un individuo normalmente attivo comincia ad avvicinarsi allo stile di vita sedentario, come può avvenire nel corso di un cambio di lavoro o di malattia. Il "deallenamento" può verificarsi a causa di un programma di allenamento poco gradito da parte dell'atleta ("burnout"), infortuni, malattia, o un ciclo pianificato di periodizzazione. Le conseguenze del "deallenamento" dipendono da diversi fattori, tra cui il livello di allenamento dell'individuo, e l'entità dell'inattività (un arresto totale dell'attività o una semplice riduzione della frequenza, del volume o dell'intensità). Naturalmente, il grado di "deallenamento" in ognuno di questi casi dipende dal tempo in cui questo viene protratto. Il "ri-allenamento", cioè la riacquisizione degli adattamenti e delle prestazioni perse durante un periodo di "deallenamento", non sono così rapidi come la perdita di questi parametri, sebbene vengano ottenuti in tempi molto più brevi rispetto alle condizioni iniziali. Anche se le evidenze sperimentali sono limitate, sembra che le conseguenze del "deallenamento" e del "ri-allenamento" risultino simili per adulti, bambini e adolescenti. Un'ulteriore complicazione nel riconoscimento del "deallenamento" è l'influenza dell'età. Spesso infatti risulta difficile distinguere la perdita di condizionamento dovuta all'età o al "deallenamento" di per sé nelle popolazioni anziane. 