Nella vita moderna purtroppo le ore di sonno sono sempre più sacrificate alle esigenze lavorative e al desiderio di svago; di fatto, se consideriamo le persone che limitano consapevolmente le ore di sonno e gli individui che soffrono di insonnia, possiamo individuare un numero elevato di persone che non riesce a dormire bene, subendo conseguenze negative per il fisico e la mente. Una vera e propria malattia che sta aumentando, che comporta disagi e costi sociali elevati, e troppo spesso non è affrontata nel modo opportuno.