Benefibra può essere assunta così com'è, con l'aggiunta di acqua, mescolata a succhi di frutta o allo yogurt. Benefibra ha un elevato contenuto di fibra vegetale. 1 busta = 5 grammi di fibra. È quindi, di norma, consigliata l'assunzione di una busta ogni giorno, preferibilmente al mattino, per cicli di almeno 4 settimane.