I movimenti del cingolo scapolare puri invece sono l'"elevazione" e la "depressione" (o "abbassamento"), la "abduzione" (o "protrazione") e la "adduzione" (o "retrazione") e la "rotazione verso l'alto" e "verso il basso". Poiché questi movimenti possono essere osservati meglio guardando la scapola, essi sono comunemente descritti come "movimenti della scapola". Elevazione/depressione e protrazione/retrazione della scapola sono movimenti essenzialmente lineari. Durante la rotazione verso l'alto e verso il basso della scapola avvengono invece movimenti angolari. In genere, per definire la direzione di rotazione della scapola, si prende come punto di riferimento l'"angolo inferiore": durante la rotazione verso l'alto, l'angolo inferiore della scapola ruota verso l'alto e si allontana dalla colonna vertebrale, mentre nella rotazione verso il basso vi è un ritorno nella posizione anatomica neutra. L'ampiezza dei movimenti è riportata nella tabella seguente.