Negli individui non allenati, la "soglia anaerobica" si verifica a circa il 50-60% del VO2max. A seguito di un allenamento di "endurance", le persone in genere migliorano la "soglia anaerobica" innalzandola a valori di circa il 75% del VO2max, mentre per atleti d'élite o professionisti essa si colloca a circa l'80-90% del VO2max.