Il riposo è fondamentale per mantenere uno stato di salute adeguato. La qualità del riposo è un problema che colpisce molte persone ed è strettamente correlato con la produzione di Melatonina. La Melatonina è prodotta naturalmente dal nostro cervello durante la notte e funge da segnale per regolare il ritmo sonno-veglia. Il riposo difficoltoso è il risultato di un'alterazione nella sintesi della Melatonina. Allo stesso modo accade con il jet lag, quando il ciclo del sonno è alterato a causa di un lungo viaggio. Con gli anni, il corpo perde la capacità di sintetizzare la Melatonina, che è il motivo per il quale persone più anziane spesso hanno problemi nel dormire. Lavori pesanti, abuso di antinfiammatori e l'esposizione costante alle onde elettromagnetiche ed alla luce emessa da dispositivi elettronici sono anche responsabili dell'alterazione della normale produzione di melatonina. I disturbi del sonno possono sfociare in vari problemi di salute ad esempio lo stress, ipercolesterolemia, ipertensione arteriosa o emicranie. Assumere melatonina può aiutare se le cause dei problemi siano dovuti alla mancanza di sonno. Senza zucchero.