Molti scienziati considerano la "soglia anaerobica" come uno dei principali indicatori delle prestazioni di endurance. Inoltre, la "soglia anaerobica" sembra essere il parametro fisiologico più sensibile al miglioramento tramite l'esercizio di "endurance" o cardiovascolare se paragonato al VO2max e all'economia di allenamento. Il livello della "soglia anaerobica" naturalmente è individuale, e può variare largamente in base al grado di allenamento di un soggetto. Esso viene stabilito in relazione all'intensità dell'esercizio, che viene riconosciuta più frequentemente con i seguenti parametri: