* Il "whole-day fasting" comporta regolari digiuni della durata di un giorno. La forma più rigida consiste nel "alternate day fasting" (ADF) a giorni alterni; ciò prevede un digiuno di 24 ore, seguito da 24 ore di normale alimentazione. L'"alternate day modified fasting" (ADMF), a giorni alterni modificato e le diete 5:2 (5 giorni di alimentazione e 2 giorni di digiuno totale o modificato) permettono l'assunzione di circa 500-600 calorie nei giorni di digiuno.