Sebbene esistano alcune evidenze scientifiche contrarie sulla funzionalità della "periodizzazione" sul medio-breve termine (10-15 settimane), il più delle volte essa si è dimostrata necessaria o superiore ai programmi non periodizzati per lo sviluppo della forza massimale. In letteratura è stato ampiamente dimostrato che l'allenamento coi pesi periodizzato riesca a favorire un miglioramento dei risultati rispetto ai programmi non periodizzati. Inoltre potrebbe essere necessario un periodo abbastanza lungo per ciò che la "periodizzazione" risulti superiore ad un programma non periodizzato, in quanto è possibile che tempi minori non dimostrino differenze significative tra i due metodi. Una potenziale limitazione degli studi in ambito di "periodizzazione" è la durata limitata dei test, che normalmente si estende solo fino a 15 settimane o meno, quando invece un macrociclo raggiungerebbe i 12 mesi.