Quindi, è bene assumere con moderazione i cibi ricchi di grassi, che peraltro possono essere causa anche di patologie ben più gravi come obesità, diabete, malattie cardiovascolari; prediligere, invece, frutta, verdura, cibi ricchi di acqua; bere almeno due/tre litri di acqua al giorno per contribuire ad eliminare le scorie in eccesso, evitando altresì la ritenzione idrica colpevole della caratteristica pelle a buccia di arancia. Per favorire il drenaggio dei liquidi in eccesso è bene anche seguire una dieta povera di sodio, sostituendo il comune sale da cucina con le spezie per insaporire i cibi.