Le foglie di melissa: ricche di olio essenziale, sono impiegate negli stati d'ansia con somatizzazioni a carico del sistema gastroenterico. Per la sua azione antispasmodica e carminativa è indicata in caso di nevralgie, disturbi della digestione, nausea, flatulenza, crampi addominali e colite ed agisce come calmante sul sistema nervoso, e rilassante su quello muscolare. Biancospino: l'assunzione di questa preziosa pianta è molto utile per chi soffre di nervi, angoscia, insonnia ed ha bisogno di rilassarsi e calmarsi: questo grazie alla vitexina, che vanta un'azione sedativa perfetta in casi come questi. Griffonia simplicifolia: è utilizzata per le sue proprietà di regolatore dell'umore, del sonno e dell'appetito. Tali proprietà sono dovute al 5-HTP, aminoacido derivato dal triptofano e precursore biochimico della sintesi della serotonina da parte del nostro organismo. I suoi benefici investono tutta la sfera neurovegetativa. Può risultare utile in caso di depressione, ansia, insonnia e fame nervosa. Il Luppolo: il suo impiego in fitoterapia riguarda, in particolare, il trattamento dei disturbi del sonno e dell'ansia, disturbi dell'appetito (effetto aperitivo), disturbi legati alle malattie gastriche di origine nervosa, dispepsie, problemi articolari (reumatismi). Ha effetto rilassante sulla muscolatura striata. Recenti studi ne hanno dimostrato l'azione regolatrice nei processi infiammatori. Clinicamente testato ha dato esiti favorevoli nel trattamento dell'artrite e delle mialgie. La melatonina: chimicamente N-acetil-5-metossitriptamina, è una sostanza prodotta da una ghiandola posta alla base del cervello, la ghiandola pineale (o epifisi). Agisce sull'ipotalamo e ha la funzione di regolare il ciclo sonno-veglia.