Lo svolgimento di un regolare esercizio fisico, unito ad una alimentazione sana, è il modo migliore per mantenere il peso forma, ridurre il livello di colesterolo nel sangue e mantenere il giusto valore della pressione arteriosa. Nella maggior parte delle persone è consigliato svolgere almeno 150 minuti (2 ore e 30 minuti) di moderata attività aerobica, come la bicicletta o la camminata veloce, ogni settimana. È comunque opportuno consultare il proprio medico curante che potrà fornire indicazioni personalizzate sulla base del suo stato di salute.