Il sistema "anaerobico alattacido", detto anche sistema "dei fosfageni" o sistema ATP-CP, è primariamente coinvolto in attività da uno a 15 secondi, impiegando l'ATP immagazzinato e la fosfocreatina come substrati energetici. Questa via metabolica interviene principalmente durante l'esercizio ad intensità massimale come lo "sprint" e l'esercizio coi pesi a basse ripetizioni ("powerlifting", "weightlifting"). Questa reazione non richiede la presenza di ossigeno.