La memoria dichiarativa riguarda l’apprendimento di informazioni comunicabili, come fatti ed eventi. Vari studi misurano la memoria dichiarativa tramite l’abilità dei partecipanti di recuperare abbinamenti di parole appresi precedentemente. I risultati della ricerca in questo campo indicano che dormire dopo la fase dell’acquisizione migliora la precisione dei partecipanti. Sonnellini di una o due ore sono stati dimostrati sufficienti a rafforzare ricordi appartenenti alla sfera dichiarativa, ma anche sonnellini molto più brevi, per esempio di soli sei minuti, apportano benefici.