1 compressa alla sera prima di coricarsi. MELATONYL contribuisce ad allievare gli effetti del Jet Lag. L'effetto benefico della melatonina si ottiene con l'assunzione, poco prima di coricarsi, di un minimo di 0,5 mg il primo giorno di viaggio e per alcuni giorni dopo l'arrivo a destinazione. MELATONYL contribuisce alla riduzione del tempo richiesto per prendere sonno. Per questa indicazione, l'effetto benefico della melatonina si ottiene con l'assunzione, poco prima di coricarsi, di un 1 mg di melatonina.