Baland Jalal, un neuroscienziato di Cambridge University, ha pubblicato una ricerca riguardante il trattamento diretto per la paralisi nel sonno, chiamato Meditazione-Rilassamento o MR terapia. Il trattamento è basato sulla sua ricerca personale sulla paralisi nel sonno in diversi paesi ed è parzialmente ispirato alla teoria neuroscientifica sviluppata in collaborazione con il neuroscienziato Vilayanur S. Ramachandran. La terapia MR è basata su quattro fasi durante la paralisi nel sonno: 1) Rivalutazione del significato dell'attacco (rivalutazione cognitiva), la quale richiede all'individuo di chiudere gli occhi, evitare di impanicarsi e rivalutare il significato dell'attacco come benigno. 2) Distacco psicologico ed emotivo (regolazione emotiva): il dormiente deve ricordarsi che una catastrofizzazione dell'evento (ad esempio, paura o angoscia) potrebbe peggiorare e possibilmente prolungare l'attacco. 3) Meditazione interiore focalizzata sull'attenzione, la quale consiste nel focalizzarsi sull'attenzione interiore riguardo ad un oggetto emotivamente saliente in termine positivo. 4) Rilassamento muscolare; che include il rilassamento muscolare dell'individuo, assieme ad evitare il controllo del respiro e dei movimenti intenzionali. Fino ad ora, esistono dei casi clinici preliminari che sembrano supportare l'efficacia di questo trattamento.