PROPRIETÁ DEI COSTITUENTI Passiflora:i flavonoidi in essa contenuti svolgono un'azione sul sistema nervoso centrale, soprattutto a livello della zona del midollo spinale, adibito al controllo dei movimenti e dei centri del sonno. Le proprietà della pianta sono, essenzialmente sedative, e ansiolitiche, e fanno della pianta un rimedio estremamente efficace nel combattere l'insonnia, perchè stimolano un sonno fisiologico senza risvegli notturni, senza produrre senso di intorpidimento mattutino, ed effetti narcotici o assuefazione; in caso di stress, ansia e senso di angoscia. Griffonia: ricca di 5-idrossitriptofano (5-HTP), è un aminoacido essenziale precursore diretto della serotonina, un importante neurotrasmettitore del sistema nervoso (a sua volta un precursore della melatonina), implicato in particolar modo nella regolazione dell'umore, del senso di fame e del sonno. Il 5-HTP è un passaggio intermedio di questa sintesi perciò, mediante l'assunzione di Griffonia, ricca di 5-HTP, è possibile incrementare in modo naturale i livelli di serotonina nell'organismo. Alcuni studi in particolare hanno evidenziato che la Griffonia migliora la qualità del sonno incrementando la "fase REM". Valeriana: tra i principi attivi più importanti contenuti nella pianta vi sono l'acido valerianico e il borneolo. La Valeriana è indicata, in alternativa alle benzodiazepine per il trattamento di lievi stati d'ansia e dei disturbi del sonno.Il meccanismo con cui agisce è duplice: da una parte stimola i recettori del SNC con un'azione di tipo sedativo, mentre dall'altra coinvolge il sistema dell'acido gamma-aminobutirrico rallentandone la degradazione del GABA che ha la funzione di combattere lo stress, di rallentare lo stato ansioso e di promuovere il sonno. Il meccanismo di azione, usato per facilitare il sonno, non ha i classici effetti degli ipnotici e quindi non provoca pesantezza mentale al risveglio. Vitamine del gruppo B: sono indispensabili per la salute del sistema nervoso e per la riduzione dei disturbi causati dallo stress; si possono considerare il “fattore principale2 per la salute dei nervi. Una carenza di queste determina insonnia, nervosismo, stress e irritabilità.