L'EPA e il DHA contribuiscono alla normale funzione cardiaca, utili per favorire l'azione antiaggregante piastrinica, cioè ridurre la possibile formazione di coaguli nel sangue. Gli Omega 3 evitano l'accumulo dei grassi più pericolosi, trigliceridi e colesterolo, sulle pareti arteriose bloccando l'indurimento dei vasi. Facilitando la risposta immunitaria e antinfiammatoria, riducono il rischio di obesità aiutando l'organismo ad utilizzare più leptina, ormone coinvolto nel metabolismo e nell'immagazzinamento dei grassi. Inoltre favoriscono la concentrazione, l'umore, le funzioni cognitive e la capacità di resistenza allo stress.