Abbiamo gli "esercizi parascevastici" (preparatori o preliminari) che venivano compiuti prima di tutti gli altri in quanto rafforzavano, restringevano i pori e combattevano la rilasciatezza; gli "esercizi apoterapeutici" (o complementari) atti ad sciogliere le membra affaticate, dilatare i pori e favorire la sudorazione; gli "esercizi propriamente detti", praticati per ultimi e diversi a seconda delle varie specialità.