Assumere almeno 2 gocce (pari a 1 mg di melatonina), direttamente in zona sublinguale, alla sera, circa mezz'ora prima di coricarsi. L'assunzione di Pineal® Notte Fast, per facilitare l'addormentamento, va effettuata in base alle soggettive necessità ed in relazione al bisogno. Per alleviare gli effetti del jet-lag assumere le dosi giornaliere consigliate il primo giorno di viaggio e per alcuni giorni dopo l'arrivo a destinazione.