In letteratura sono state più volte testate delle metodologie di allenamento fisico per i fenotipi "androide" e "ginoide", cercando di valutare le differenti risposte ad uno stesso protocollo tra i due tipi di costituzione. Alcune delle prime ricerche condotte negli anni ottanta (Krotkiewski e Björntorp, 1986) stabilirono che, tra donne obese di costituzione "androide" e "ginoide", oltre a una distribuzione di grasso tipicamente maschile le donne "androidi" hanno anche caratteristiche muscolari, morfologiche e funzionali maschili. Le donne "androidi" obese rispondevano all'allenamento fisico come gli uomini, mostrando una distribuzione delle fibre muscolari di tipo maschile. Rispetto alle donne obese "androidi", quelle "ginoidi" non risposero altrettanto positivamente ad un programma di allenamento mirato alla riduzione della massa grassa e al miglioramento del profilo metabolico, dimostrando una maggiore difficoltà ad adattarsi ad un bilancio calorico negativo.