Il consiglio che è sempre valido è quello di ridurre al minimo la dose di insulina intermedia poiché è poco prevedibile, soprattutto nei lunghi viaggi intercontinentali con più scali l'orario di partenza, arrivo, sosta, pasti, ecc. Per tale motivo si consiglia di: mantenere l'ora del proprio orologio sull'orario del paese di partenza sino ad arrivo avvenuto; in questo modo il ritmo verrà variato solamente dopo l'arrivo secondo le possibilità e abitudini locali. usare insulina regolare (rapida) magari aumentando il numero delle iniezioni; tale tipo di schema è sicuramente molto più elastico di altri e molto più facilmente adattabile a situazioni impreviste (sempre più frequenti durante i viaggi aerei). Bisognerà considerare gli orari di intervallo tra un'iniezione e l'altra come quella che intercorre, tra la colazione e il pranzo (circa 5 ore) o il pranzo e la cena (circa 6 ore); Nel caso in cui il pasto in aereo non fosse servito si dovrà far affidamento 132 sulle scorte alimentari portate con sé come se si dovesse fare un piccolo spuntino (in questo caso si potrà eseguire una piccolo dosaggio di insulina pari al 20% (circa un quinto) della dose abituale. Difficilmente, però, i ritmi delle traversate aeree lasciano passare 12 ore senza servire un pasto. Un trucco è anche quello di farsi una tabella dove vi siano gli orari del paese di partenza, i pasti, le unità di insulina e l'orario del paese di arrivo. In questo modo si seguirà la tabella dell'orario del paese di partenza e si potrà, all'arrivo, subito sapere che cosa si deve fare poiché abbiamo subito l'idea dell'intervallo occorso dall'ultima iniezione di insulina e di quale insulina è stata iniettata; facciamo un esempio in caso di viaggio verso gli Stati Uniti d'America, con una differenza 6-7 ore di fuso orario: In questo modo si mantengono gli intervalli tra i pasti e, soprattutto, non si cade in tentazione di andare a dormire alle ore 17-18 (orario del paese di arrivo) che corrisponderebbero alle 23 o alla mezzanotte poiché ci sveglieremmo alle ore 3 della notte statunitense.