Un altro accorgimento, soprattutto in inverno, può essere quello di garantire ad ogni ambiente della casa il giusto grado di umidificazione, soprattutto in camera da letto. L’aria secca, infatti, è il nemico numero uno di naso e gola e accentua i disturbi del raffreddore. Oltre a questi rimedi naturali contro il naso chiuso e il raffreddore, alla base della prevenzione c'è una sana alimentazione in cui non deve mai mancare il giusto apporto di vitamina C, acqua e fibre.