A seconda della causa del dolore, il medico di famiglia potrà indicare quali attività sia il caso di evitare. Ad esempio, nello stadio iniziale, e più doloroso, del disturbo della spalla congelata bisogna evitare di sollevare le braccia in alto e di fare allungamenti particolarmente intensi. Altri tipi di movimenti, invece, possono continuare ad essere eseguiti poiché anche l’immobilità potrebbe peggiorare i disturbi (sintomi). Se si soffre di instabilità della spalla, devono essere evitati movimenti che possano peggiorarla come, ad esempio, ruotare il braccio sopra di essa o sollevare attrezzi restando sdraiati su una panca con la pancia rivolta verso l’alto (supini). Se si è verificata la slogatura dell'articolazione acromioclavicolare, situata alla sommità della spalla, è bene escludere attività che impegnino il braccio, come colpire la palla con la mazza da golf o sollevare pesi. È consigliabile mantenere la mobilità della spalla con movimenti non impegnativi, evitando sollevamenti di oggetti pesanti e sport di contatto per un periodo da 8 a 12 settimane. Inoltre, può essere utile usare una tracolla per supportare il braccio indossandola per una settimana dal giorno in cui è comparso il dolore. L'osteoartrite rappresenta la causa più diffusa di disfunzioni dell’articolazione acromioclavicolare.