I risultati del già citato studio di Tarpenning et al. (2001) indicarono che allenarsi assumendo carboidrati durante l'esercizio con i pesi è in grado di sopprimere la secrezione di cortisolo. Dopo un periodo di 12 settimane, questo si è tradotto in un aumento dell'ipertrofia muscolare, sia delle fibre di tipo 1 che di quelle di tipo 2, maggiore rispetto a quanto era stato per l'esercizio senza l'assunzione di glucidi. Le differenze nella risposta del cortisolo hanno influito per il 74% nelle variazioni dell'ipertrofia delle fibre di tipo 1, e del 52,3% nelle variazioni dell'ipertrofia delle fibre di tipo 2. Anche Bird et al. (2006) conclusero che l'assunzione di carboidrati e/o amminoacidi essenziali (EAA) durante l'esercizio coi pesi sopprime la secrezione di cortisolo durante e dopo l'allenamento. I maggiori effetti erano dati della bevande a base di carboidrati, o di carboidrati e EAA. In questo contesto i carboidrati si sono dimostrati i più efficaci nel sopprimere la secrezione dell'ormone catabolico. Sebbene queste ricerche analizzassero l'assunzione di questi nutrienti durante l'allenamento, si può concludere che anche il loro consumo nel pre-allenamento possa indurre benefici simili.