Esercizi di resistenzaGli esercizi di resistenza, come ad esempio flessioni, sollevamento pesi o l'uso di attrezzi in palestra sono particolarmente importanti per migliorare la densità ossea e possono contribuire a prevenire l'osteoporosi. Utilizzando la forza muscolare, determinano una trazione (tirare) dei tendini sulle ossa che ne aumenta la resistenza.