Una alimentazione sana, varia e bilanciata, ricca di frutta, verdura e pesce e con scarso consumo di colesterolo e grassi saturi (quelli contenuti nel grasso dei cibi di origine animale, come carni rosse e grasse, insaccati, nel burro e nella panna, nei formaggi, nell'olio di palma e di cocco) , di sale e di zuccheri, unita allo svolgimento di un regolare esercizio fisico, riduce i sintomi dello scompenso cardiaco, l'affaticamento, lo stress e previene altre malattie, tra cui alcune forme di tumore.