Nell'esercizio fisico, la "specificità" si riferisce agli adattamenti nelle funzioni metaboliche e fisiologiche che dipendono dal tipo e dalla modalità di sovraccarico imposto. In generale, gli adattamenti indotti dall'esercizio sono specifici del tipo di esercizio svolto. Alcuni fisiologi dello sport identificano questo fenomeno come il principio del SAID, acronimo che sta per "Specific Adaptions to Imposed Demands", ovvero "Adattamento Specifico alla Domanda Imposta".