La vitamina B12 è importante per integrare una dieta vegana o vegetariana. Aiuta a diminuire la stanchezza e l'affaticamento. Contribuisce alla formazione normale dei globuli rossi. Favorisce il normale funzionamento del sistema immunitario. Facilita il normale funzionamento del sistema nervoso e la normale funzione psicologica. Partecipa al mantenimento del normale metabolismo energetico.