La vitamina B12, fonte naturale di cobalto in forma organica, contribuisce alla formazione dei globuli rossi, promuove il funzionamento del sistema immunitario, riduce la stanchezza e l'affaticamento energetico, coadiuva l'attività del sistema nervoso e mantiene la normale funzione psicologica. Inoltre, interviene nel processo di divisione delle cellule e nel metabolismo dell'omocisteina.