Una domanda che frequentemente i pazienti pongono è se è possibile, per il diabetico, fare dello sport. La risposta è ovvia: lo sport inteso come attività fisica esercitata a livelli elevati (semi-agonistici o agonistici) è utile ove sia possibile praticarlo (soggetto senza altre patologie o complicanze, ecc); negli altri soggetti, i più anziani, i soggetti portatori di qualche complicanza cronica o con altre patologie associate è doverosa un'attività fisica controllata in grado di ottenere i risultati benefici o, se vogliamo, gli obiettivi che l'esercizio fisico o lo sport si prefiggono. Questi sono: sviluppo e accrescimento corporeo armonico con rafforzamento delle masse muscolari, dell'apparato cardiovascolare , ecc (nel giovane); mantenimento di elevati livelli di efficienza, di mobilità articolare con prevenzione delle malattie degenerative quali l'artrosi, l'osteoporosi, ecc (particolarmente nell'anziano ma anche nel soggetto in età matura e giovane); miglioramento della performance fisica e intellettuale in genere sia nel mondo scolastico sia nel mondo lavorativo; facilitazione all'inserimento in gruppi di coetanei o di appassionati alla stessa attività fisica o sportiva con aumento delle capacità di socializzazione; miglioramento del tono dell'umore (mens sana in corpore sano); miglioramento dell'utilizzo delle scorte energetiche con abbassamento dei livelli del colesterolo e dei trigliceridi con aumento della sensibilità dell'organismo all'insulina riducendone il fabbisogno; riduzione e mantenimento del peso corporeo ai livelli voluti. Asserire che il diabetico tipo 1, giovane, sia colui il quale trae dall'attività fisica i maggiori vantaggi è un po' riduttivo. Certamente il giovane ha maggiori occasioni di sfruttare in maniera massimale il beneficio che l'attività fisica comporta, sicuramente la formazione fisica pre-puberale (prima dei 12-16 anni) è molto importante, tuttavia ridurre al ruolo di attività utile l'esercizio fisico dell'adulto o del soggetto anziano è quantomeno restrittivo. In entrambe le situazioni, infatti, modificando ovviamente i parametri, l'attività fisica o sportiva rappresenta il cardine della terapia della malattia diabetica e uno dei principali supporti alla prevenzione di altre patologie o complicanze. Non dimentichiamo, inoltre, che la sensazione di efficientismo è molto ricercata e apprezzata soprattutto tra coloro, come gli adulti, che credono di averla irrimediabilmente perduta. La consuetudine a svolgere attività fisica renderà i giovani diabetici consapevoli di essere uguali o meglio dei coetanei non diabetici mentre renderà i più anziani più validi (sia fisicamente che mentalmente) rispetto ai conoscenti che magari, consapevoli del loro stato di salute, non pensano di usufruire di questo strumento di benessere. Bisogna inoltre considerare che le cellule, che senza insulina non riescono a far entrare lo zucchero per le necessità energetiche, in presenza di insulina ed esercizio fisico riescono a far entrare una quantità maggiore di zucchero; praticamente l'esercizio fisico aumenta l'azione dell'insulina sulle cellule (muscolari) che incamerano più zucchero a scopo energetico.