Il selenio contribuisce alla normale funzione tiroidea, alla spermatogenesi e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. È un minerale costituente fondamentale di alcuni enzimi antiossidanti (glutatione per ossidasi e tioredossina reduttasi). È utile alla normale funzione del sistema immunitario. Il Selenio contribuisce , inoltre, al mantenimento di pelle e unghie normali.