Nelle forme più leggere, le misure più efficaci sono la perdita di peso e l’esercizio moderato, che mantiene le articolazioni mobili e aumenta la massa muscolare che sostiene lo scheletro. Per i malati di osteoartrosi sono in generale indicati il nuoto, lo stretching e lo yoga, mentre vanno evitati sport che possono ulteriormente danneggiare le giunture. È, comunque, opportuno consultare il proprio medico curante o lo specialista ortopedico, che indicheranno gli sport, gli esercizi e le posture più adatte alla singola persona. Bere molta acqua può aiutare a mantenere in buone condizioni il cosiddetto liquido sinoviale, una sorta di fluido lubrificante che si interpone tra le cartilagini. Cicli di iniezioni intra-articolari di acido ialuronico possono attenuare i disturbi (sintomi), anche se hanno effetti limitati nel tempo.