Si basano sull'astensione dal rapporto sessuale durante il periodo fertile del ciclo mestruale. Si possono utilizzare sia il calcolo dei giorni necessari perché avvenga l'ovulazione (dal 10 o al 16 o , iniziando il conto dal primo giorno in cui è comparsa la mestruazione precedente), sia le modificazioni del muco cervicale, sia dalle variazioni della temperatura basale (si abbassa rapidamente in corrispondenza dell'ovulazione e poi risale, mantenendosi stabile per il resto del ciclo). Questi metodi sarebbero ottimali per le donne diabetiche, perché non interferiscono minimamente sui cicli ormonali dell'organismo, tuttavia necessitano di un'adeguata preparazione ed informazione per essere utilizzati correttamente, inoltre, richiedono periodi di astinenza prolungati, che comportano notevoli motivazioni da parte di entrambi i componenti della coppia. Questi metodi, se usati correttamente, particolarmente da donne con flussi regolari, possono dare risultati soddisfacenti.