È uno dei trattamenti più efficaci per il disturbo d'ansia generalizzata (DAG). Infatti, gli studi sulle diverse terapie psicologiche per il DAG, hanno dimostrato che i benefici della terapia cognitivo-comportamentale durano più a lungo di quelli legati ai farmaci. Tuttavia, non esiste un trattamento che vada bene per tutte le persone. La TCC è una terapia che aiuta la persona ad accorgersi di come i problemi, i pensieri, i sentimenti e i comportamenti siano interconnessi tra loro e si influenzino l'uno con l'altro. Aiuta a mettere in discussione i propri pensieri, negativi e ansiosi, e a fare cose che normalmente si tende ad evitare, perché creano ansia. La TCC è eseguita da uno psicoterapeuta, esperto e accreditato allo svolgimento della professione. Ogni seduta dura circa un'ora e la durata complessiva della terapia varia da persona a persona.