Secondo Vittoz, «la concentrazione è la facoltà di fermare il proprio pensiero su di un dato punto, di seguire lo sviluppo di una idea senza lasciarsi distrarre, semplicemente di potersi astrarre in un qualsiasi lavoro». È una necessità comune, sia che venga auspicata dai genitori per i propri figli, da giovani adulti che vogliono divenire più competitivi, da persone anziane che vogliono lottare contro la perdita della memoria. L'esercizio della concentrazione senza tensione è essenziale per coloro che non riescono a concentrarsi se non con uno sforzo, irrigidendosi. La concentrazione è emissività attiva, sorregge la confidenza in sé, struttura la memoria, valorizza l’immaginazione. Consente di leggere un articolo, seguire un discorso, ascoltare una musica senza distrazioni, in uno stato di presenza cosciente.