Assumere 8-24 g di NutraMet® fibra (da 1 a 3 misurini) al giorno, a seconda delle esigenze, in qualsiasi momento della giornata (chiedi al tuo medico, nutrizionista o farmacista). Sciogliere il contenuto di un misurino in un bicchiere d'acqua non gassata o altra bevanda (spremuta, latte, succo di frutta), mescolando con cura. È possibile aggiungere NutraMet® fibra anche allo yogurt o alla frutta omogeneizzata, ai frullati o ad altre pietanze, fredde o calde, a piacere.