La dose consigliata è di una compressa al giorno preferibilmente al mattino, da sciogliersi in un bicchiere d'acqua. Per ottenere un'ottimale integrazione, si consiglia di assumerlo ciclicamente per almeno 2-3 settimane. Il dosaggio indicato assicura un fabbisogno giornaliero in accordo alle dosi raccomandate (RDA).