Sembra che durante il periodo di "deallenamento", la prestazione di resistenza ("endurance") cardiorespiratoria e muscolare subisca un decremento più rapido rispetto alle forme di attività anaerobiche. Si crede che questo sia collegato in parte ai già citati cambiamenti nell'attività enzimatica e al volume sistolico. Anche la massa magra viene manutenuta per un periodo di tempo inferiore durante il "deallenamento" dall'esercizio di "endurance" rispetto all'esercizio di forza. Una riduzione del volume sistolico del 12% è risultata evidente dopo 2-4 settimane di "deallenamento", e durante un periodo di "deallenamento" simile è stato rilevato anche un decremento degli enzimi ossidativi (succinato deidrogenasi e citocromo ossidasi). Paragonando i cambiamenti degli enzimi glicolitici e ossidativi dopo 3 mesi di "deallenamento", è stato riportato un decremento di circa il 60% degli enzimi ossidativi ma alcun cambiamento negli enzimi glicolitici.