सीधा नहीं कर पाएंगे, 8 घंटे से ज्यादा समय फोन पर गेम खेलते हैं भारतीय
What Is Online Gaming Addiction - Everything You Need To Know, इंडिया मोबाइल ऑफ गेमिंग की रिपोर्ट के अनुसार भारतीय हफ्ते में औसतन 8.36 घंटे मोबाइल पर गेम खेलते हैं। 60 प्रतिशत गेमर्स एक बार में लगातार 3 घंटे गेम खेलते हैं।
इंडिया मोबाइल ऑफ गेमिंग की रिपोर्ट के अनुसार भारतीय हफ्ते में औसतन 8.36 घंटे मोबाइल पर गेम खेलते हैं। 60 प्रतिशत गेमर्स एक बार में लगातार 3 घंटे गेम खेलते हैं।
मोबाइल गेम की लत में उत्तरप्रदेश पहले नंबर पर है। महाराष्ट्र, राजस्थान दूसरे और तीसरे नंबर पर है। बिहार चौथे और पश्चिम बंगाल का नंबर पांचवां है।
2020 में की गई एक दूसरी रिपोर्ट में सामने आया कि 65 प्रतिशत बच्चे ऑनलाइन गेमिंग के लिए खाना और नींद छोड़ने के लिए तैयार रहते हैं।
मनोवैज्ञानिकों के मुताबिक, अक्सर समय बिताने के लिए लोग इसे खेलना शुरू करते हैं। ये कब आदत में बदल जाता है और जिंदगी का अहम हिस्सा बन जाता है इसका पता खेलने वालों को नहीं चलता।
आज जरूरत की खबर में जानेंगे कि मोबाइल फोन गेमिंग की लत कैसे लग जाती है, इससे क्या नुकसान हो सकता है, इस लत से छुटकारा कैसे पाएं और गेमिंग के दौरान क्या सावधानी बरतनी चाहिए।
सवाल: मोबाइल गेमिंग लत में क्यों बदल जाती है?
जवाब: मोबाइल फोन के गेम्स को डिजाइन ही इस तरह से किया जाता है कि अगर गेमर हार भी जाए तो भी बार-बार खेलने का मन करता है। गेम्स बनाने वाले इन्हें ऐसे डिजाइन करते हैं कि यह सिर्फ इतना मुश्किल हो कि उनमें आपकी दिलचस्पी बनी रहे।
इस बात का भी ख्याल रखा जाता है कि गेम इतना टफ न बन जाए कि खेलने वाले हार के बाद गिव अप कर दें। या फिर वो दूसरे खेल की तरफ स्विच कर जाए। साथ ही आज मार्केट में इतने सारे गेम्स अवेलेबल हैं कि हर किसी के लिए कोई न कोई गेम मिल ही जाता है।
सवाल: अगर गेमिंग का एडिक्शन हो गया है तो क्या कर सकते हैं?
जवाब: अगर ऑनलाइन गेमिंग की लत हो गई है तो साइकायट्रिस्ट से सलाह लें। डॉक्टर इसका ट्रीटमेंट तीन तरह से करते हैं…
सवाल: आपसे यह सवाल बार-बार पूछा जाता है, मैं भी पूछ रही हूं यह सोचकर कि मेरे सवाल और आपके जवाब को पढ़ने के बाद कुछ प्रतिशत लोगों में अपने बच्चों की लत को सुधारने की इच्छा जाग जाए। तो बताएं कि आजकल बच्चे जो हर वक्त ऑनलाइन गेम के चक्कर में रहते हैं, उन्हें इससे क्या-क्या प्रॉब्लम हो सकती है?
जवाब: हर समय ऑनलाइन गेमिंग में लगे रहने से बच्चों को कई प्रॉब्लम्स हो सकती हैं, जैसे…
मोबाइल गेमिंग में ज्यादा समय देना इस तरह होगा नुकसानदेह
सवाल: इससे क्या-क्या बीमारियां हो सकती हैं?
जवाब: हां, बिल्कुल। मोबाइल फोन पर ज्यादा गेमिंग करने से हो सकती हैं ये बीमारियां…
सवाल: ऑनलाइन गेमिंग से होने वाले नुकसान को डिटेल में बता सकते हैं क्या?
जवाब: इससे मेंटल, फिजिकल और फाइनेंशियल तौर पर हमें कई तरह का नुकसान होता है। जैसे-
सवाल: गेमिंग की वजह से फिजिकल एक्टिविटी कम हो गई है। इससे क्या नुकसान होता है?
जवाब: गेमिंग की वजह से फिजिकल एक्टिविटी काफी कम हो चुकी है। इससे कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं जैसे टाइप 2 डायबिटीज, हाई बीपी, हाई ब्लड कोलेस्ट्रॉल और दिल की बीमारियां। फिजिकल एक्टिविटी की कमी की वजह से समय से पहले मौत भी हो सकती है।
सवाल: फिजिकल एक्टिविटी कितनी जरूरी है?
जवाब: हर दिन एक्सरसाइज करना इसलिए है जरूरी…
सवाल: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिजिकल एक्टिविटी के लिए अलग से टाइम निकालना मुश्किल है। ऐसे में खुद को एक्टिव कैसे रखें?
जवाब: आजकल अधिकतर लोग एक बिजी शेड्यूल के चलते चाहकर भी फिजिकल एक्टिविटी नहीं कर पाते। नीचे दी गई कुछ टिप्स फॉलो करके आप बिजी रहते हुए भी फिट रह सकते हैं…
चलते-चलते
WHO के इंटरनेशनल क्लासिफिकेशन ऑफ डिसीज ने जब अपना मैन्युअल अपडेट किया तो उसमें गेमिंग डिसऑर्डर को शामिल किया। इसके अनुसार ऐसा नहीं कि गेम खेलने की लत केवल बच्चों में होती है। बहुत से दफ्तरों में भी एंग्री बर्ड, टेम्पल रन, कैंडी क्रश, कॉन्ट्रा जैसे मोबाइल गेम के कई दीवाने मिल जाएंगे।
मनोवैज्ञानिकों के मुताबिक, अक्सर समय बिताने के लिए लोग इसे खेलना शुरू करते हैं, पर ये कब आदत में बदल जाता है और जिंदगी का अहम हिस्सा बन जाता है, इसका अंदाजा इस्तेमाल करने वाले को कभी नहीं लगता।
क्या है गेमिंग डिसऑर्डर 
डब्ल्यूएचओ की रिपोर्ट के मुताबिक लोगों में गेम खेलने की अलग तरह की लत होती है। ये गेम डिजिटल गेम भी हो सकते हैं या फिर वीडियो गेम भी।
इस बीमारी के शिकार लोग पर्सनल लाइफ में आपसी रिश्तों से ज्यादा अहमियत गेम खेलने को देते हैं, जिसकी वजह से रोज के कामकाज पर असर पड़ता है। लेकिन किसी भी आदमी को अगर इसकी लत है, तो उसे बीमार करार नहीं दिया जा सकता।
उस व्यक्ति के सालभर के गेमिंग पैटर्न को देखने की ज़रूरत होती है। अगर उसकी गेम खेलने की लत से उसके निजी जीवन में, पारिवारिक या सामाजिक जीवन में, पढ़ाई पर, नौकरी पर ज्यादा बुरा असर पड़ता दिखता है तभी उसे 'गेमिंग एडिक्ट' यानी बीमारी का शिकार माना जा सकता है। दिल्ली के एम्स में बिहेवियरल एडिक्शन सेंटर में 2016 में इसकी शुरुआत हुई थी।