घंटों तेज धूप में रहने से हार्ट फेल का रिस्क; ऐसे रहें अलर्ट
Maharashtra Heatwave Deaths; All About  What Heatstroke Is, Its Causes, And Symptoms, And Get Important Tips To Prevent It. हीट-स्ट्रोक किसे कहते हैं, इसका कारण क्या है? तेज गर्मी से सबसे ज्यादा कौन से लोग प्रभावित होते हैं? तेज गर्मी से किडनी पेशेंट को क्या प्रॉब्लम हो सकती है?
महाराष्ट्र भूषण पुरस्कार समारोह का आयोजन नवी मुंबई में था। तेज धूप में बैठने की वजह से गर्मी ने 11 लोगों की जान ले ली। 120 के करीब लोगों को हॉस्पिटल में भर्ती होना पड़ा।
300 लोगों ने डिहाइड्रेशन, हाई ब्लड प्रेशर और थकावट की भी शिकायत की। उस समय वहां का तापमान 38 डिग्री सेल्सियस था।
बढ़ती गर्मी अगर हम ट्रैवल कर रहे हैं, ऐसी ही किसी रैली या फंक्शन का हिस्सा बनने वाले हैं, या फिर किसी की शादी-समारोह में जा रहे हैं तो खुद का ख्याल कैसे रखें इस पर आज बात करेंगे।
जरूरत की खबर के एक्सपर्ट हैं-
सवाल: तेज गर्मी से सबसे ज्यादा कौन से लोग प्रभावित होते हैं?
जवाब: 
सवाल: कुछ लोगों का कहना है कि महाराष्ट्र का केस हीट स्ट्रोक का नहीं हीट एग्जॉशन का है , दोनों एक है या अलग?
जवाब: हीट स्ट्रोक या सन स्‍ट्रोक को आम भाषा में 'लू लगना' कहते हैं। ये तब होता है, जब शरीर अपने तापमान को कंट्रोल नहीं कर पाता। इसमें शरीर का तापमान तेजी से बढ़ता है और कम नहीं होता।
जब किसी को लू लगती है तो शरीर का स्वेटिंग मैकेनिज्म फेल हो जाता है। 10 से 15 मिनट के भीतर शरीर का तापमान 106°F या इससे अधिक हो सकता है। समय रहते इसका इलाज नहीं किया तो मौत या ऑर्गन फेल्योर हो सकता है।
वहीं हीट एग्जॉशन का सीधा मतलब है शरीर से पानी और नमक दोनों पसीना निकलना जाना। सरल भाषा में कहे तो इस सिचुएशन में शरीर से काफी पसीना निकल जाता है। यह सीरियस प्रॉब्लम है, इसमें इमरजेंसी मेडिकल ट्रीटमेंट की जरूरत पड़ती है।
महाराष्ट्र का केस हीट स्ट्रोक का नहीं हीट एग्जॉशन का ही है।
हीट एग्जॉशन की ये वजहें हो सकती हैं…
सवाल: हीट एग्जॉशन के लक्षण क्या हो सकते हैं?
जवाब: 
सवाल: तेज गर्मी से किडनी पेशेंट को क्या प्रॉब्लम हो सकती है?
जवाब: गर्मी में किडनी पेशेंट अगर बहुत कम पानी पीते हैं, तो डिहाइड्रेशन हो सकता है। अगर बहुत ज्यादा पानी या लिक्विड पीते हैं तो फ्लूइड ओवर लोड हो सकता है। इसलिए शरीर में पानी की मात्रा को बैलेंस रखना चाहिए।
किडनी पेशेंट अपने डॉक्टर से इस बारे में कंसल्ट जरूर कर लें कि कितना पानी पीना चाहिए और कब पीना चाहिए।
इसलिए जब तक बहुत जरूरी न हो धूप में न निकलें। अगर धूप में जा रहे हैं तब अपने साथ स्प्रे बॉटल में नींबू पानी रखें। ताकि मुंह सूखने और प्यास लगने पर पानी की कुछ बूंदे आराम दें सकें।
सवाल: ब्लड प्रेशर के मरीजों को गर्मी क्यों ज्यादा प्रभावित करती हैं?
जवाब: हाई और लो ब्लड प्रेशर दोनों के ही पेशेंट ज्यादा देर धूप में न रहें।
गर्मी में बहुत अधिक समय तक तेज धूप में रहने पर ब्लड प्रेशर यानी बीपी कम हो जाता है। ऐसे में अगर लो बीपी के पेशेंट ज्यादा देर धूप में रहेंगे तो उनके शरीर में तेजी से पानी की कमी होगी, उनकी जान तक को खतरा हो सकता है।
दूसरी ओर अगर हाई बीपी पेशेंट हैं तो उनकी दवाएं रेगुलर चलती हैं। इस वजह से उन्हें बार-बार यूरीन आता है और बॉडी से पानी जल्दी निकल जाता है। धूप में रहने पर सही मात्रा में बॉडी को पानी न मिले तब डिहाइड्रेशन होने लगती है। यह सिचुएशन रिस्की हो सकती है।
सवाल: गर्मी की वजह से 4-5 घंटे लोग खुले मैदान खड़े है फंक्शन देखने के लिए, ऐसे में डिहाइड्रेशन यानी पानी की कमी होना लाजमी था, डिहाइड्रेशन के लक्षण क्या होते हैं?
जवाब: नीचे दिए गए कुछ सिम्टम्स डिहाइड्रेशन के लक्षण हो सकते हैं, जैसे-
सवाल: हम किसी ऐसी जगह पर जा रहे हैं जहां गर्मी के मौसम में खुले में ही 4-5 घंटे बिताना है, ऐसे में पानी की कमी न हो इसके लिए क्या सावधानी रखनी चाहिए?
जवाब: अगर आप कहीं भी दोपहर से समय निकल रहे हैं। जैसे- एग्जामिनेशन पेपर देने, सफर पर, किसी धर्म स्थल पर मंदिर में दर्शन करने, राशन लेने या किसी इमरजेंसी में तो धूप में बिना तैयारियों के न निकलें। गर्मी या लू में बेफिक्र घूमने वालों को अलर्ट रहने की जरूरत है।
सवाल: हीट एग्जॉशन की वजह से पानी कमी हुई और लोगों की जान गई, क्या ऐसा हो सकता है कि गर्मी की वजह से कुछ लोगों को हार्ट अटैक आया हो?
जवाब: ये कन्फर्म तो नहीं बताया जा सकता है। पर फंक्शन में बहुत देर तक धूप में बैठने से लोगों के शरीर में पानी की कमी हुई होगी।
पानी की कमी से खून गाढ़ा हो जाता है, जिससे बीपी बढ़ जाता है। यही कारण है कि हार्ट अटैक पड़ने के चांसेस बढ़ जाते हैं।
गर्मी में शरीर का टेम्प्रेचर ज्यादा बढ़ने से हार्ट को अपना काम करने में दिक्कत आने लगती है। जिन्हें पहले से ही हार्ट रिलेटेड समस्या है, उन्हें बहुत ध्यान देना चाहिए।
सवाल: तेज गर्मी से खुद को कैसे बचाएं?
जवाब: 
अगर किसी को गर्मी लगी है तो तुरंत नीचे बताए तरीके अपनाएं…
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