किसी बीमारी का संकेत तो नहीं; किन लोगों को अलर्ट रहने की है जरूरत
Sweating Reasons Explained; Is sweating good for my health? Why Sweating is Important and How to Eliminate Body Odor शरीर एक मशीन की तरह है। जब हम मेहनत वाला कोई काम करते हैं तो हमारा शरीर वैसे ही गर्म होने लगता है
गर्मी और तेज धूप में पसीना आना नॉर्मल है। यह एक नेचुरल प्रोसेस है। लेकिन हमारे आसपास कई लोग ऐसे हैं जिन्हें बहुत कम पसीना आता है।
हमने ऐसे लोगों को भी देखा है जिन्हें ज्यादा पसीना आता है।
दोनों सिचुएशन सेफ है या खतरनाक। पसीना निकलना क्यों जरूरी है और पसीने से आने वाली बदूब को कैसे दूर कर सकते हैं इस पर आज बात करेंगे।
सवाल: शरीर से पसीना क्यों निकलता है?
जवाब: शरीर एक मशीन की तरह है। जब हम मेहनत वाला कोई काम करते हैं तो हमारा शरीर वैसे ही गर्म होने लगता है, जैसे देर तक चलने की वजह से कोई मशीन गर्म हो जाती है।
जैसे कार के इंजन को ठंडा करने के लिए कूलैंट होता है, लैपटॉप-कंप्यूटर में हीट सक्शन, एग्जॉस्ट या कूलिंग फैन लगे होते हैं। उसी तरह शरीर को ठंडा करने के लिए पसीना आना जरूरी होता है।
पसीना ग्लैंड्स से पानी के रूप में स्किन के जरिए बाहर निकलता है, जो इवोपरेट होता है। इससे शरीर को ठंडक मिलती है। इसी की वजह से हम गर्मी में लू से बचते है।
सवाल: पसीना जो छोटी-छोटी बूंदों के रूप में निकलता है, उसमें पानी के अलावा क्या होता है?
जवाब: इसमें प्रोटीन, अमोनिया, यूरिया, नमक, लैक्टिक एसिड और चीनी।
सवाल: तो फिर मैं क्या समझूं कि पसीना आना सेहत अच्छा होता है या बुरा?
जवाब: असल में पसीने के जरिए शरीर में मौजूद टॉक्सिन बाहर निकलते हैं। इसलिए ये सेहत के लिए अच्छा होता है।
पसीना आने से स्किन के रोम छिद्र यानी पोर्स खुल जाते हैं। जिससे शरीर की सारी गंदगी और जर्म्स बाहर निकल जाते हैं। ये शरीर के साथ-साथ स्किन को भी हेल्दी रखता है।
सवाल: एक्ससाइज करते समय क्या पसीना आना जरूरी होता है?
जवाब: हां, वर्कआउट करते समय पसीना​ निकलना जरूरी है। एक्सरसाइज करने से ब्लड फ्लो बढ़ता है, इससे बॉडी टेम्प्रेचर भी बढ़ता है।
इस वजह से धड़कनें तेज होती हैं। ऐसे में पसीना शरीर के टेम्प्रेचर को बैलेंस करता है और आपको बेहोश होने से बचाता है।
दूसरी ओर एक्सरसाइज करते समय मसल्स ज्यादा हीट होती हैं, इस समय भी शरीर को ठंडा रखने के लिए ज्यादा पसीने की जरूरत पड़ती है।
सवाल: जिन्हें पसीना नहीं आता, उन्हें क्या कोई परेशानी हो सकती है?
जवाब: पसीना न आने पर शरीर गर्म होने लगता है। जिससे हेल्थ रिलेटेड कई तरह की प्रॉब्लम हो सकती हैं। जैसे-
पसीना न आने की कुछ और वजहें भी पढ़ लें 
सवाल: ज्यादा पसीना आने की वजह क्या है?
जवाब: आयुर्वेद के मुताबिक आमतौर से ऐसा शरीर में पित्त दोष के बढ़ने की वजह से होता है। एलोपैथ में इसे हाइपरहाइड्रोसिस कहा जाता है। यह स्थिति तब मानी जाती है जब कड़ी मेहनत और एक्सरसाइज के बाद भी पसीना न निकले।
इसकी भी अलग-अलग वजहें हैं। जैसे-
सवाल: कई बार ऐसा भी देखा गया है कि बिना गर्मी या धूप में रहे, कुछ लोगों को अचानक पसीना निकलने लगता है, क्या ये किसी बीमारी के लक्षण हैं?
जवाब: अचानक से पसीना आना हार्ट रिलेटेड बीमारी का लक्षण हो सकता है। डॉक्टर से तुंरत इस प्रॉब्लम को डिस्कस करें, इस सिचुएशन में जान जाने का खतरा रहता है।
पसीना ज्यादा आने की दूसरी भी कई वजहें हैं
लो ब्लड प्रेशर: पसीना आना लो ब्लड प्रेशर का संकेत है। जिससे हार्ट अटैक हो सकता है। लो ब्लड प्रेशर के चलते दिल तक ब्लड पहुंचाने वाली धमनियों में कैल्शियम की मात्रा ज्यादा होने पर वह बंद होने लगती है। ऐसे में पसीना आता है और हार्ट रेट बढ़ जाता है। इस सिचुएशन में डॉक्टर को दिखाना चाहिए वर्ना हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।
लो शुगर लेवल: शरीर में शुगर लेवल की कमी से भी पसीना ज्यादा आता है। इंसान का नार्मल शुगर लेवल खाली पेट 1 डेसीलीटर खून में करीब 70 से 100 मिलीग्राम होना चाहिए।
इससे कम होने पर पसीना आना शुरू हो जाता है जो शरीर में शुगर कम होने का संकेत देता है। यह सिचुएशन शुगर पेशेंट के लिए डेंजरस होती है।
मेनोपॉज: 50 साल की महिलाओं को सर्दियों में पसीना आ रहा है तो मेनोपॉज के संकेत हैं। मेनोपॉज की शुरुआत में हार्मोनल एक्टिविटीज के चलते ज्यादा पसीना आता है।
मोटापा: मोटापा से भी सर्दियों में लोगों को पसीना आने लगता है। शरीर में ज्यादा कोलेस्ट्रॉल भी इसका एक कारण हो सकता है।
सवाल: पसीने से बदबू क्यों आती है?
जवाब: हमारे शरीर में पसीने निकालने वाली दो तरह की ग्रंथियां होती है। पहली- एक्राइन और दूसरी-एपोक्राइन।
एक्राइन ग्रंथियां पूरे शरीर में होती हैं। वहीं एपोक्राइन गंथ्रियां आर्मपिट यानी बगल और जांघों के बीच होती हैं।
एक्राइन ग्रंथियां से निकलने वाला पसीना ज्यादा गाढ़ा होता है। इन ग्रंथियों से निकले वाले पसीने में प्रोटीन और लिपिड्स यानी चर्बी होती हैं। यह बैक्टीरिया के लिए अच्छा खाना है।
यही वजह से बगल या ऐसी जगहों से निकलने वाले पसीने में तेजी से बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। और इसके साथ ही बदबू भी।
उम्र के साथ यह ग्रंथियां कमजोर होने लगती हैं। इसी वजह से बुजुर्गों के पसीने से कम बदबू आती है।
कई बार पसीने में बदबू हार्मोंस, गलत खानपान, इन्फेक्‍शन, दवाओं और डायबिटीज जैसे सिचुएशन होने के कारण बढ़ सकती है।
सवाल: पसीने से बदबू न आए इसके लिए किन बातों का ख्याल रखना चाहिए?
जवाब:
हाथों का पसीना कंट्रोल करने के 4 उपाय
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