चेहरे को धूप में झुलसने से बचाएं, दाग-धब्बे, जलन से बचने के लिए अपनाएं आसान घरेलू उपाय
समर में स्किन को सन टैन और सन बर्न से बचाने के लिए घर पर क्या उपाय करें, इसके बारे में बता रही हैं ब्यूटी एक्सपर्ट शहनाज हुसैन।
मौसम बदल रहा है और त्वचा की जरूरतें भी बदल रही हैं। बढ़ती गर्मी में त्वचा को झुलसा न दे, इससे पहले स्किन की देखभाल करना शुरू कर दें। समर में स्किन को सन टैन और सन बर्न से बचाने के लिए घर पर क्या उपाय करें, इसके बारे में बता रही हैं ब्यूटी एक्सपर्ट शहनाज हुसैन।
सन प्रोटेक्शन है जरूरी 
सूरज के संपर्क में आने से सन टैन, सन बर्न और कई अन्य प्रभाव होते हैं। टैनिंग के अलावा, त्वचा सूरज की हानिकारक पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आती है, जिसके स्किन को कई नुकसान होते हैं। सूरज की अल्ट्रा वायलेट किरणें न केवल त्वचा की बाहरी परत को प्रभावित करती हैं, बल्कि अंदर की परतों में भी पहुंच जाती हैं, जिससे उम्र से पहले झुर्रियां, फाइन लाइन्स, झाइयां जैसी प्रॉब्लम होने लगती हैं। स्किन बूढ़ी नजर आने लगती है।
धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाकर इन स्किन प्रॉब्लम्स को रोका जा सकता है। कम से कम 20 या 25 के उच्च एसपीएफ वाली सनस्क्रीन या सन ब्लॉक चुनें। एसपीएफ का मतलब सन प्रोटेक्शन फैक्टर है। अगर स्किन ड्राई है तो सनब्लॉक क्रीम लगानी चाहिए। नॉर्मल से ऑयली स्किन या कॉम्बिनेशन स्किन के लिए सनस्क्रीन जेल ज्यादा फायदेमंद है। गहरे दाग-धब्बे और सेंसिटिव स्किन के लिए ज्यादा एसपीएफ की सन ब्लॉक क्रीम भी उपलब्ध हैं।
सनब्लॉक और सनस्क्रीन के अंतर को समझें 
सनब्लॉक और सनस्क्रीन में अंतर होता है। यूवीबी किरणों से बचाव के लिए सन ब्लॉक तैयार किए जाते हैं, जबकि सनस्क्रीन यूवीए किरणों से बचाते हैं। एक सन ब्लॉक में ऐसे तत्व होते हैं जो आपकी त्वचा के बीच एक बाधा के रूप में कार्य करते हैं और उन्हें परावर्तित करके यूवी किरणों को नुकसान पहुंचाते हैं, जबकि सनस्क्रीन यूवी किरणों को त्वचा की आंतरिक परतों को नुकसान पहुंचाने से पहले अवशोषित कर लेते हैं। आपने खिलाड़ियों को त्वचा पर सफेद सनब्लॉक की परत पहने देखा होगा।
सन प्रोटेक्शन के घरेलू नुस्खे 
चंदन, तिल का तेल, सनफ्लावर ऑयल, नारियल का तेल, केसर, जोजोबा ऑयल, शीया बटर, विटामिन ई ऑयल भी सन प्रोटेक्शन का काम करते हैं। आप इनका इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
50 मिली मिनरल वॉटर में एक चम्मच ग्लिसरीन या एलोवेरा जेल, आधा चम्मच सनफ्लावर ऑयल मिलाएं। लोशन बनाने के लिए अच्छी तरह मिलाएं और फिर 3 से 4 चम्मच जिंक ऑक्साइड मिलाएं। सही कंसिस्टेंसी पाने के लिए पानी को एडजस्ट करें। यह घर पर बना सनस्क्रीन लोशन आप रोज इस्तेमाल कर सकते हैं। स्किन ड्राई है तो इसमें विटामिन ई ऑयल की 4 बूंदें भी मिला सकते हैं। एलोवेरा जेल स्किन को मॉइस्चराइज करता है।
2 चम्मच पिसे हुए बादाम में थोड़ा सा दही या ठंडा दूध मिलाएं। इस मिश्रण को धीरे-धीरे त्वचा पर गोल घुमाते हुए रगड़ें। फिर इसे पानी से धो लें। इससे सन टैन में आराम मिलता है।
दही में एक चुटकी हल्दी मिलाकर रोजाना चेहरे पर लगाएं। 20 से 30 मिनट बाद इसे धो लें। स्किन का ग्लो बना रहेगा।
ऑयली स्किन पर टैन हटाने के लिए नींबू का रस और खीरे का रस बराबर मात्रा में मिलाकर रोजाना 20 मिनट तक लगाएं।
खीरे के गूदे को दही में मिलाकर रोजाना चेहरे पर लगाएं। 20 मिनट बाद इसे धो लें। यह ऑयली स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है। स्किन को ठंडक देता है और सन टैन में आराम देता है।
धूप से झुलसी त्वचा पर ताजा एलो वेरा जेल लगाने से स्किन को आराम मिलता है और वह रिपेयर होती है। एलोवेरा में जिंक होता है, जो स्किन की सूजन भी कम करता है।
ठंडे खीरे के स्लाइस को धूप से झुलसी त्वचा पर रखें। या फिर खीरे के रस को रुई में डुबोकर झुलसी त्वचा पर धीरे-धीरे थपकी दें। इससे जलन में आराम मिलेगा।
तरबूज का रस एक अच्छा स्किन टोनर भी है और रूखेपन से भी छुटकारा दिलाता है। यह त्वचा को ठंडा, फ्रेश और सॉफ्ट बनाता है।
गर्मी में त्वचा को टोन और आराम देने के लिए स्किन पर नारियल पानी लगाएं। इसे स्किन पर 20 से 30 मिनट के लिए लगा रहने दें। फिर धो लें। यह टैन हटाता है और स्किन को चमकदार बनाता है।
रोजाना ठंडा दूध रूई में भिगोकर लगाने से स्किन को सॉफ्ट और क्लीन बनाने में मदद मिलती है, साथ ही त्वचा का रंग हल्का होता है।