क्या है इसका कारण; कैसे होगा इसका इलाज
Hair Fall Causes And Remedies During Monsoon Weather इस मौसम में नमी ज्यादा होती है। इससे आपके स्कैल्प यानी खोपड़ी ऑयली हो जाती है। इससे बचने के लिए लोग नॉर्मल दिनों की तुलना में ज्यादा बार शैंपू करते हैं
तकिए, बेड, बाथरूम सब जगह बाल ही बाल नजर आ रहे हैं। जितनी बार कंघी करो उसमें भी बाल। अब तो शैंपू करने में भी डर लगने लगा है। ऐसा न हो बारिश के मौसम में सिर के सारे बाल ही उड़ जाएं। इस तरह बातें बरसात के मौसम में घर में हो रही है। क्या है इसकी वजह और बचने के उपाय, यह आज जानेंगे।
सवाल: बारिश के दिनों में बाल झड़ने की वजह क्या है?
जवाब: इस मौसम में नमी ज्यादा होती है। इससे आपके स्कैल्प यानी खोपड़ी ऑयली हो जाती है। इससे बचने के लिए लोग नॉर्मल दिनों की तुलना में ज्यादा बार शैंपू करते हैं या सिर से नहाते हैं, जो आपके बालों की नमी को छीन सकता है। इसकी वजह से बालों का बेजान होना, रूसी और बालों का झड़ना बेहद आम हो जाता है।
सवाल: एक हेल्दी व्यक्ति के सिर पर कितने बाल होते हैं?
जवाब: अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के मुताबिक हेल्दी लोगों के सिर पर 80,000 से 1,20,000 बाल होते हैं।
सवाल: एक दिन में कितने बाल झड़ने पर डरने की जरूरत नहीं है?
जवाब: हर दिन एक व्यक्ति के करीब 50-100 बाल झड़ते हैं तो ये नॉर्मल है। इसमें डरने की जरूरत नहीं है।
अगर एक दिन में करीब 100 से ज्यादा बाल गिर रहे हैं या बालों का गुच्छा गिरता हुआ दिखाई दे रहा है, तो इसका मतलब है कि आपके बाल जरूरत से ज्यादा झड़ रहे हैं।
सवाल: क्या बाल झड़ते ही डॉक्टर को सीधे दिखाना चाहिए?
जवाब: बालों का झड़ना और उगना शरीर का नेचुरल रिन्यूअल साइकिल है। इसका मतलब बाल झड़ते हैं और अपने आप नए बाल आ जाते हैं। बालों के झड़ने और उगने का ये प्रोसेस तब तक चलता है जब तक रोम एक्टिव रहते हैं और नए बाल आते रहते हैं।
अगर बाल केवल झड़ रहे हैं और नए बाल नहीं आ रहे हैं तो ये चिंता वाली बात है। इस सिचुएशन में डॉक्टर से कंसल्ट करें।
सवाल: बहुत ज्यादा बाल झड़ने के पीछे क्या कारण है?
जवाब: बाल अलग-अलग कारणों से झड़ सकते हैं। जैसे–
जैसे-जैसे ये समस्याएं कम होती हैं यानी शरीर अंदर से ठीक होने लगता है वैसे-वैसे बालों का झड़ना भी कम हो जाता है।
ऐसी किसी भी सिचुएशन के 6-9 महीनों के अंदर, बाल अपनी सामान्य मोटाई और नेचर में वापस आ जाते हैं।
सवाल: टेंशन फ्री रहना तो बहुत मुश्किल है, ऐसे में बालों को झड़ने से कैसे बचाएं?
जवाब: टेंशन से पूरी तरह से तो छुटकारा नहीं मिल सकता है। ऐसे में स्ट्रेस को मैनेज करना होगा।
इसके लिए डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज करें, योग, मेडिटेशन करें। कुछ समय के लिए घर से बाहर समय बिताना, काउंसलिंग या थेरेपी को भी आजमा सकते हैं।
सवाल: घर में खारा पानी आता है, ऐसे में बालों को झड़ने से कैसे बचाएं?
जवाब: खारे पानी में मिनरल कंटेंट ज्यादा होता है। इससे सिर में स्कैल्प से जुड़ी प्रॉब्लम, बालों का झड़ना, डलनेस और ड्राईनेस होने लगती है। पॉइंट्स से समझते हैं कि खारे पानी से बालों को बचाने के टिप्स।
वॉटर फिल्टर: बालों की अच्छी देखभाल के लिए पानी को फिल्टर करें। इससे खारे पानी में मौजूद मिनरल कंटेंट को कम हो जाएगा।
बारिश में न भींगे: जिन लोगों के बाल खारे पानी में धोने से कमजोर हो जाते हैं, वे बारिश में सिर को न भीगने दें। बारिश के पानी से बालों में रूखापन बढ़ जाता है।
क्लेरिफाइंग शैंम्पू: खारे पानी से नहाना मजबूरी है तो क्लेरिफाइंग शैंपू यूज करें। ये हेयर डिटॉक्स होता है। डिटर्जेंट क्वालिटी होने की वजह से इसे हफ्ते में एक बार ही यूज करना चाहिए।
कंडीशनर यूज करें: बालों को हाइड्रेट रखने के लिए कंडीशनर यूज करें। खारे पानी से नहाने के बाद 10 मिनट तक बालों में कंडीशनर लगाएं और फिर धो लें।
सवाल: बालों का झड़ने से रोकने का क्या कोई उपाय नहीं?
जवाब:  विटामिन की कमी करें दूर कर भी आप इस समस्या को कंट्रोल कर सकते हैं। एक-एक कर किस विटामिन से क्या समस्या होती है, उससे बचने का उपाय क्या यह समझते हैं।
विटामिन डी
विटामिन सी
विटामिन ए
विटामिन बी - 9
विटामिन बी-7
चलते-चलते 
बालों को हेल्दी रखने का उपाय जान लें
