okukendeera kuno kwakwata dda ku kukola ebirime era nga kukosa butereevu ssente z'ebirime ebirimu ebirungo bya vitamiini ng'ebibala n'enva endiirwa ekivaako emmere n'ebizibu by'obulamu ebigenda byeyongera okuba nga tebirina bbalansi gamba ng'endya embi n'endwadde ezitasiigibwa