okusimba kkabichi kulina emigaso egy'enjawulo egimu ku gyo omuli n'ensimbi eziyingira eri abalimi n'abatunzi zibeera n'ekirungo kya vitamiini c ekiyamba mu kutumbula obutafaali obuziyiza endwadde zikozesebwa nga ssoosi eri emmere era ziyamba mu kugaaya emmere