okufumbisa omukka y'emu ku ngeri ezisinga okuba ennungi ey'okufumba enva endiirwa kubanga teteekamu kalori oba amasavu agatali malungi ng'okusiika bwe kukola era kikendeeza ku nva endiirwa okukwatagana n'amazzi nga mu kufumba ekifulumya ebiriisa nga vitamiini c ne b