میشه در طول روز بین یه ساعت تا یه ساعت دیگه ( مثلا از 9 صبح تا 8 شب ) طوری ساعت رو تنظیم کرد که هر یک ساعت یبار پیغام بده که از جا پا بشی و ساکن نباشی و راه بری. برای کسایی که کارشون پشت میزیه و زیاد تحرک ندارن یه آپشن خیلی کاربردی میتونه باشه