Summarize:

Because of the intimacy that you once shared with your ex, it can be hard to feel anything but jealousy or resentment for the new spouse, simply because he or she is the new husband or wife. Automatically judging the new spouse is unfair, and could prevent you from building a friendship. After all, you both fell in love with the same person, so you probably have many things in common. Try to get to know him or her better if you can.  This will only help make the situation easier for everyone involved. If you do not like the new spouse, be honest with yourself about why.  Is it just jealousy on your part, anger, resentment, or do you have a legitimate reason?   If you have a history of not getting along, what part did you play in the conflict between the two of you?  If you find your dislike of the new spouse is due to your own insecurities or shortcomings, do whatever you can to overcome those feelings. Of course, it is possible that you have a legitimate reason for disliking this new spouse, for example, if this person is responsible for the dissolution of your marriage because of an affair. In that case, it’s important to recognize that others make their own choices, and you are not responsible for what this person has done. Reading books on the subject, talking things out with family or friends, or attending counseling are all positive ways to overcome your negative feelings.  The key is to stop the vicious cycle and work on positive change. Be polite and cordial if you ever find yourself face to face with them.  There is no need to say anything else or to partake in superficial chit chat.  The key is to be polite and not rude, even if you're feeling absolutely miserable inside. The new spouse is probably feeling the same feelings about you that you are feeling about him or her: a little jealousy, a little uncertainty, and a lot of eagerness to impress. Remember, he or she knows that you once had a very intimate relationship with the person that they now love. If the new spouse is insecure at all, it can be very hard for them to see you as anything but a threat to their relationship. Ignore any attempts made by the new spouse to communicate with you if it is hostile in any way.  Always remember that you cannot control the behavior of others, but you can control your own behavior. In many relationships, there is no reason for you to force a friendship between yourself and the new spouse. However, if you have children together and you and your ex are committed to co-parenting, you may wish to consider how to integrate the new spouse into your co-parenting philosophy.
Don't hate your ex's new spouse automatically. Be fair and honest. Smile and say hello to your ex’s new spouse. Avoid interacting with the new spouse if you truly cannot get along.
Sammanfatta: På grund av den intimitet som du en gång delade med ditt ex, kan det vara svårt att känna något annat än svartsjuka eller förbittring för den nya maken, helt enkelt för att han eller hon är den nya mannen eller hustrun. Att automatiskt döma den nya maken eller makan är orättvist, och det kan hindra dig från att bygga upp en vänskap. Ni blev ju båda förälskade i samma person, så ni har nog många saker gemensamt. Försök lära känna honom eller henne bättre om du kan. Detta kommer bara att bidra till att göra situationen lättare för alla inblandade. Om du inte tycker om den nya maken eller makan, var då ärlig mot dig själv om varför. Är det bara svartsjuka från din sida, ilska, förbittring, eller har du ett berättigat skäl? Om du har en historia av att inte komma överens, vilken roll spelade du i konflikten mellan er två? Om du finner att din motvilja mot den nye maken beror på dina egna osäkerheter eller tillkortakommanden, gör då allt du kan för att övervinna dessa känslor. Det är naturligtvis möjligt att du har ett berättigat skäl till att inte tycka om denna nya make, till exempel om den personen är ansvarig för upplösningen av ditt äktenskap på grund av en affär. I så fall är det viktigt att inse att andra gör sina egna val, och du är inte ansvarig för vad den här personen har gjort. Att läsa böcker i ämnet, tala med familj eller vänner eller vara med vid rådgivning är alla positiva sätt att övervinna sina negativa känslor. Nyckeln är att stoppa den onda cirkeln och arbeta på positiva förändringar. Var artig och hjärtlig om du någonsin står ansikte mot ansikte med dem. Det finns ingen anledning att säga något annat eller att ta del i ytliga småprat. Nyckeln är att vara artig och inte oförskämd, även om du känner dig helt olycklig inuti. Den nya maken känner nog samma känslor för dig som du känner för honom eller henne: lite svartsjuka, lite osäkerhet och en hel del iver att imponera. Kom ihåg att han eller hon vet att du en gång hade en mycket intim relation med den person som de nu älskar. Om den nya maken eller makan över huvud taget är osäker, kan det vara mycket svårt för dem att se dig som något annat än ett hot mot deras relation. Ignorera alla försök som den nya maken gör att kommunicera med dig om det är fientligt på något sätt. Kom alltid ihåg att du inte kan kontrollera andras beteende, men du kan kontrollera ditt eget beteende. I många relationer finns det ingen anledning för dig att tvinga fram en vänskap mellan dig själv och den nya maken eller makan. Men om du och ditt ex har barn tillsammans och är engagerade i samförälderskap, kanske du vill överväga hur du kan integrera den nya maken i din medföräldersfilosofi.
Summarize: Because of the intimacy you once shared with your ex, it may be difficult to feel anything other than jealousy or resentment for the new husband, simply because he or she is the new husband or wife. To automatically judge the new spouse is unfair, and it may prevent you from building a friendship. You both fell in love with the same person, so I think you have a lot of things in common. Try to get to know him or her better if you can. This will only help to make the situation easier for everyone involved. If you do not like the new spouse, be honest with yourself as to why. Is it just jealousy on your part, anger, resentment, or do you have a legitimate reason? If you have a history of not getting along, what role did you play in the conflict between the two of you? If you find that your aversion to the new husband is due to your own uncertainties or shortcomings, do all you can to overcome these feelings. Of course, you may have a legitimate reason not to like this new spouse, such as if that person is responsible for the dissolution of your marriage due to an affair. If so, it is important to realize that others make their own choices, and you are not responsible for what this person has done. Reading books on the subject, talking to family or friends, or attending counseling are all positive ways to overcome negative feelings. The key is to stop the vicious circle and work on positive changes. Be polite and cordial if you ever stand face to face with them. There is no need to say otherwise or to engage in superficial small talk. The key is to be polite and not rude, even if you feel completely unhappy inside. The new husband probably feels the same feelings for you as you feel for him or her: a little jealousy, a little uncertainty and a lot of eagerness to impress. Remember, he or she knows that you once had a very intimate relationship with the person they now love. If the new spouse is in doubt at all, it may be very difficult for them to see you as anything but a threat to their relationship. Ignore any attempt made by the new husband to communicate with you if it is hostile in any way. Always remember that you cannot control the behavior of others, but you can control your own behavior. In many relationships, there is no reason for you to force a friendship between yourself and the new spouse. But if you and your ex have children together and are involved in co-parenthood, you may want to consider how to integrate the new spouse into your co-parent philosophy.
Hata inte ditt ex nya make automatiskt. Var ärlig och ärlig. Le och hälsa på ditt ex nya maka. Undvik att interagera med den nya maken eller makan om du verkligen inte kommer överens.
Don't hate your ex-husband automatically. Be honest and honest. Smile and say hello to your ex-wife. Avoid interacting with the new spouse if you really do not get along.