What is a one-sentence summary of the following article?
Unless you're falling from an airplane, you won't have enough time to try this step. Maximize your surface area by spreading yourself out using this skydiving technique.  Position yourself so that the front of your body faces the ground. Arch your back and pelvis and tilt your head back like you're trying to touch the back of your head to the back of your legs Extend your arms and bend your elbows at a 90 degree angle so that your lower arms and hands point forward (parallel to, and on the sides of, your head) with your palms facing down; spread your legs to shoulder width. Bend your knees slightly.  Do not lock your legs and keep your leg muscles relaxed and fall into the motion to absorb most impact. For very high falls, the surface on which you land is the greatest influence on your chance of survival.  Search for steep slopes that gradually grow gentler, since you will not lose all of your momentum at once when you hit the ground. Observe the terrain below you as you fall.  Hard, inflexible surfaces such as concrete are the worst on which to fall.  Very uneven or jagged surfaces, which present less surface area to distribute the force of impact, are also undesirable. The best possible surfaces on which to fall are those that will compress or give way when you fall on them, snow, soft ground (such as a newly tilled field or in a marsh), and trees or thick vegetation (although these present a high risk of impalement). Water is only safe to fall into up to around 150 feet (45.7 m); past this height it will be little better than falling on cement as it cannot be compressed. Falling in water also presents the high risk of drowning (since you will most likely be knocked unconscious). Water is much safer to fall into if it is frothy and bubbly. If you're falling from an airplane, you will usually have about 1-3 minutes before impact. You will also have the ability to travel horizontally a good distance (up to a couple of miles or three kilometers).  From the arch position described above, you can direct your flight forward by pulling your arms slightly back at the shoulders (so that they are not extended forward as much) and straightening (extending) your legs. You can move backward by extending your arms and bending your knees as though you are trying to touch the back of your head with your heels. Right turns may be accomplished while staying in the arch position by twisting your upper body slightly to the right (dipping your right shoulder), and left turns are performed by dipping the left shoulder. Remember to relax your body, keep your knees bent, and fall feet first. Fall forward, rather than backward, and protect your head with your arms in case you bounce. If you are in an arch position, get your body vertical well before you hit the ground so that you don't get caught in some other position at impact (as a guide, keep in mind that at 1,000 feet, depending on your velocity, you have about 6-10 seconds before impact).
Slow your fall using the arch position. Find the best landing spot. Steer yourself to the landing spot. Use the correct landing technique.
Vad är en sammanfattning med en mening av följande artikel? Om du inte faller från ett flygplan, har du inte tid att prova det här steget. Maximera din yta genom att sprida ut dig med denna fallskärmsteknik. Ställ dig så att framsidan av kroppen vetter mot marken. Böj ryggen och bäckenet och luta huvudet bakåt som om du försöker röra baksidan av huvudet mot baksidan av benen Utsträck armarna och böj armbågarna i 90 graders vinkel så att dina nedre armar och händer pekar framåt (parallell till och på sidorna av huvudet) med handflatorna riktade nedåt; bred ut benen till axelbredden. Böj knäna lite. Lås inte benen och håll benmusklerna avslappnade och falla i rörelse för att absorbera mest påverkan. För mycket höga fall är den yta på vilken ni landar den största påverkan på er chans att överleva. Sök efter branta sluttningar som gradvis blir mildare, eftersom du inte kommer att förlora all fart på en gång när du träffar marken. Observera terrängen under dig när du faller. Hårda, oböjliga ytor som betong är de värsta att falla på. Även mycket ojämna eller taggiga ytor, som uppvisar mindre yta för att fördela kraften i stöten, är oönskade. De bästa möjliga ytorna att falla på är de som kommer att komprimera eller ge vika när du faller på dem, snö, mjuk mark (såsom en nykullad fält eller i ett kärr), och träd eller tjock vegetation (även om dessa utgör en hög risk för pålning). Vatten är bara säkert att falla i upp till cirka 45,7 meter; förbi denna höjd kommer det att vara föga bättre än att falla på cement eftersom det inte kan komprimeras. Att falla i vatten innebär också hög risk för drunkning (eftersom du sannolikt kommer att bli medvetslös). Vatten är mycket säkrare att falla i om det är skumt och bubbligt. Om du faller från ett flygplan, har du vanligtvis cirka 1-3 minuter innan kollision. Du kommer också att ha möjlighet att resa horisontellt en bra sträcka (upp till ett par miles eller tre kilometer). Från det bågläge som beskrivs ovan kan du styra din flygning framåt genom att dra armarna något bakåt mot axlarna (så att de inte förlängs framåt lika mycket) och räta ut (utsträcka) benen. Du kan röra dig bakåt genom att sträcka ut armarna och böja knäna som om du försökte röra bakhuvudet med klackarna. Högersvängar kan utföras medan du stannar i valvpositionen genom att vrida överkroppen något åt höger (doppa höger axel), och vänstersvängar utförs genom att doppa vänster axel. Kom ihåg att slappna av i kroppen, hålla knäna böjda och falla fötterna först. Fall framåt, snarare än bakåt, och skydda huvudet med armarna ifall du studsar. Om du befinner dig i ett bågläge, få din kropp vertikal långt innan du träffar marken så att du inte fastnar i någon annan position vid nedslaget (som en guide, kom ihåg att vid 1000 fot, beroende på din hastighet, har du ca 6-10 sekunder före nedslaget).
What is a summary of a sentence of the following article? If you don't fall off an airplane, you don't have time to try this step. Maximize your surface by spreading out with this parachute technique. Stand so that the front of the body faces the ground. Bend your back and pelvis and tilt your head backwards as if you are trying to move the back of your head towards the back of your legs Stretch your arms and bend your elbows at a 90 degree angle so that your lower arms and hands point forward (parallel to and on the sides of your head) with your palms pointing downwards; spread your legs to the shoulder width. Bend your knees a little. Do not lock your legs and keep your leg muscles relaxed and fall into motion to absorb the most influence. Too high a fall is the surface on which you land the greatest impact on your chances of survival. Search for steep slopes that gradually get milder, as you will not lose all speed at once when you hit the ground. Observe the terrain below you when you fall. Hard, inflexible surfaces like concrete are the worst to fall on. Even very uneven or prickly surfaces, which exhibit less surface to distribute the force of the impact, are undesirable. The best possible surfaces to fall on are those that will compress or give way when you fall on them, snow, soft ground (such as a newly littered field or in a marsh), and trees or thick vegetation (although these pose a high risk of impaling). Water is only safe to fall in up to about 45.7 metres; past this height it will be little better than falling on cement because it cannot be compressed. Falling into water also involves a high risk of drowning (as you are likely to become unconscious). Water is much safer to fall into if it is foamy and bubbly. If you fall from an aircraft, you usually have about 1-3 minutes before collision. You will also be able to travel horizontally for a good distance (up to a couple of miles or three kilometers). From the bow position described above, you can steer your flight forward by pulling your arms slightly backwards towards your shoulders (so that they are not extended forwards as much) and straightening (extending) your legs. You can move backwards by stretching out your arms and bending your knees as if you were trying to move your back head with your heels. Right turns can be performed while you stay in the arch position by turning the upper body slightly to the right (dip right shoulder), and left turns are performed by dipping left shoulder. Remember to relax your body, keep your knees bent and fall your feet first. Fall forward, rather than backward, and protect your head with your arms in case you bounce. If you are in an arc position, get your body vertical long before you hit the ground so that you do not get stuck in any other position at impact (as a guide, remember that at 1000 feet, depending on your speed, you have about 6-10 seconds before impact).
Sakta i backarna med hjälp av bågpositionen. Hitta den bästa landningsplatsen. Styr dig till landningsplatsen. Använd rätt landningsteknik.
Slow down with the bow position. Find the best landing spot. Move to the landing site. Use the right landing technique.