Summarize this article:

Nuts can come whole, with or without shell or in pieces. They can also come roasted, with or without flavors and/or with salt added. By knowing the forms and checking the nutrition labels, you should be able to choose the best for you.  Whole nuts are good for snacking on plain. They tend to stay fresh longer as well. Nuts without the shell are more convenient for eating on the go. Pieces are usually better for cooking. The smaller pieces help reduce cooking time and save you the trouble of having to remove the shell. Roasted nuts are roasted to bring out natural flavors and come without the shell. Roasted nuts generally contain salt and seasoning, so check the label for sodium content. Purchase nuts in bulk if you plan on eating them everyday, plan on sharing them or cooking with them. This is the most cost effective option. They should be stored in a sealed container and in a cool dark place for the longest shelf life. Usually, nuts only last about three weeks when stored properly. Purchase nuts packaged, such as in a canister if you plan on consuming them within three weeks and are not sharing. These are packed for freshness and in a small enough amount that you will be able to consume them all before they go rancid. Purchase portion controlled packs if you are worried about over eating. Portion controlled packs are good for ensuring you only eat what you need. They also stay fresh for longer amounts of time because each pack is opened and consumed in entirety.
Understand the different forms nuts come in. Know the types of packaging and what will work best for you.
Sammanfatta denna artikel: Nötter kan komma hela, med eller utan skal eller i bitar. De kan även komma rostade, med eller utan smaker och/eller med salt tillsatt. Genom att känna till formulären och kontrollera näringsvärdesetiketterna bör du kunna välja det bästa för dig. Hela nötter är bra för snacks på vanlig. De håller sig fräscha längre också. Nötter utan skalet är bekvämare att äta på språng. Bitar är oftast bättre för matlagning. De mindre bitarna hjälper till att minska tillagningstiden och besparar dig besväret att behöva ta bort skalet. Rostade nötter rostas för att få fram naturliga smaker och komma utan skalet. Rostade nötter innehåller i allmänhet salt och smaksättning, så kontrollera etiketten för natriuminnehåll. Köp nötter i bulk om du planerar att äta dem varje dag, planerar att dela dem eller matlagning med dem. Detta är det mest kostnadseffektiva alternativet. De ska förvaras i en förseglad behållare och på en sval mörk plats under den längsta hållbarhetstiden. Vanligtvis varar nötter bara cirka tre veckor vid korrekt förvaring. Köp nötter förpackade, till exempel i en behållare om du planerar att konsumera dem inom tre veckor och inte delar. Dessa är packade för friskhet och i en liten mängd som du kommer att kunna konsumera dem alla innan de går härskna. Köp portionskontrollerade förpackningar om du är orolig för att äta. Portionstyrda förpackningar är bra för att säkerställa att du bara äter vad du behöver. De håller sig också fräscha längre tid eftersom varje förpackning öppnas och konsumeras i sin helhet.
Summarize this article: Nuts can come whole, with or without shell or in pieces. They can also come toasted, with or without flavours and/or with salt added. By knowing the forms and checking the nutritional labels, you should be able to choose the best for you. Whole nuts are good for snacks on ordinary. They stay fresh longer, too. Nuts without the shell are more comfortable to eat on the go. Bits are usually better for cooking. The smaller pieces help reduce cooking time and save you the trouble of having to remove the shell. Roasted nuts are roasted to produce natural flavors and come without the shell. Roasted nuts generally contain salt and flavoring, so check the label for sodium content. Buy nuts in bulk if you plan to eat them every day, plan to share them or cooking with them. This is the most cost-effective option. They shall be stored in a sealed container and in a cool dark place for the longest shelf life. Usually, nuts only last about three weeks when properly stored. Buy nuts packed, for example in a container if you plan to consume them within three weeks and not parts. These are packed for freshness and in a small amount that you will be able to consume them all before they go rancid. Buy portion-controlled packs if you are worried about eating. Portion-controlled packaging is good to ensure that you only eat what you need. They also stay fresh for longer because each package is opened and consumed in its entirety.
Förstå de olika formerna av nötter kommer in. Känn till vilka typer av förpackningar och vad som kommer att fungera bäst för dig.
Understand the different forms of nuts coming in. Know what types of packaging and what will work best for you.