Write an article based on this summary:

In order to start seeing/feeling results, aim to do 2 sets 5 days a week for 6 weeks.
For faster results, increase the number of sets/times per week you do this exercise.
Skriv en artikel baserad på denna sammanfattning: För att börja se/känna resultat, sikta på att göra 2 set 5 dagar i veckan i 6 veckor.
Write an article based on this summary: To start seeing/feeling results, aim to make 2 sets 5 days a week for 6 weeks.
För snabbare resultat, öka antalet set/tider per vecka du gör denna övning.
For faster results, increase the number of sets/times per week you do this exercise.