Arianna Bustos | El Sol de MéxicoAnte la contingencia sanitaria por el coronavirus, la mejor manera de mantenerse informado es a través de una conexión a internet; plataformas como las redes sociales nos dirigen y acercan a contenido que de otra manera no estaría al alcance. Además, refuerzan los vínculos laborales y personales, pues de esta manera se acortan las distancias.	“El ciberespacio se utiliza para una ‘pandemia de desinformación’, que ha generado ansiedad y pánico; incluso han surgido discursos discriminatorios que han derivado en violencia contra ciertos segmentos de la población, como el personal de salud, y provoca la polarización en torno a ciertas iniciativas, temas o personajes, y la pérdida de credibilidad en actores de medios de comunicación y de la política”, menciona Ángel Hurtado Razo, académico de la Facultad de Ciencias Políticas y Sociales (FCPyS) de la UNAM.	La alerta sanitaria por el coronavirus nos ha hecho estar más atentos a lo que el cuerpo manifiesta, pero, además de ese virus, hay otros padecimientos a los que podrías estar expuesto en casa si no tomas precauciones, como el síndrome visual informático; sequedad, visión borrosa, ojos rojos o irritación, son algunas de las características, relacionado con el uso excesivo de computadoras, smartphones y tabletas y la mayor exposición a la luz azul que emiten los dispositivos móviles.	Date un descanso, asigna momentos para estar desconectado, esto podría incluso disminuir algunas molestias físicas como cansancio de la vista, dolor de cuello y cervicales debido a la inclinación para ver la pantalla del celular, entre otras cosas. A continuación te compartimos algunas sencillas prácticas para lograrl el detox digital, sugeridas por David Bejarano, instructor Udemy y coach de vida y negocios.	Organízate y establece tiempos para revisar tus correos electrónicos. Consulta tu buzón de una a dos veces al día durante 30 a 45 minutos en la mañana cuando comiences la jornada, y por la tarde, antes de salir del trabajo. En caso de que sea algo urgente, pide señalar que es prioritario.	Estas aplicaciones son gratuitas y sólo tendrás que decidir a qué páginas de internet no deseas tener acceso durante cierto tiempo, o bien, limitar el tiempo de navegación. También coloca tus aplicaciones favoritas en una carpeta de difícil acceso, mientras más clics tengas que dar para acceder, más lo pensarás para ingresar a estas y disminuirás el uso del celular.	Ante la contingencia sanitaria por el coronavirus, la mejor manera de mantenerse informado es a través de una conexión a internet; plataformas como las redes sociales nos dirigen y acercan a contenido que de otra manera no estaría al alcance. Además, refuerzan los vínculos laborales y personales, pues de esta manera se acortan las distancias.	“El ciberespacio se utiliza para una ‘pandemia de desinformación’, que ha generado ansiedad y pánico; incluso han surgido discursos discriminatorios que han derivado en violencia contra ciertos segmentos de la población, como el personal de salud, y provoca la polarización en torno a ciertas iniciativas, temas o personajes, y la pérdida de credibilidad en actores de medios de comunicación y de la política”, menciona Ángel Hurtado Razo, académico de la Facultad de Ciencias Políticas y Sociales (FCPyS) de la UNAM.	La alerta sanitaria por el coronavirus nos ha hecho estar más atentos a lo que el cuerpo manifiesta, pero, además de ese virus, hay otros padecimientos a los que podrías estar expuesto en casa si no tomas precauciones, como el síndrome visual informático; sequedad, visión borrosa, ojos rojos o irritación, son algunas de las características, relacionado con el uso excesivo de computadoras, smartphones y tabletas y la mayor exposición a la luz azul que emiten los dispositivos móviles.	Date un descanso, asigna momentos para estar desconectado, esto podría incluso disminuir algunas molestias físicas como cansancio de la vista, dolor de cuello y cervicales debido a la inclinación para ver la pantalla del celular, entre otras cosas. A continuación te compartimos algunas sencillas prácticas para lograrl el detox digital, sugeridas por David Bejarano, instructor Udemy y coach de vida y negocios.	Organízate y establece tiempos para revisar tus correos electrónicos. Consulta tu buzón de una a dos veces al día durante 30 a 45 minutos en la mañana cuando comiences la jornada, y por la tarde, antes de salir del trabajo. En caso de que sea algo urgente, pide señalar que es prioritario.	Estas aplicaciones son gratuitas y sólo tendrás que decidir a qué páginas de internet no deseas tener acceso durante cierto tiempo, o bien, limitar el tiempo de navegación. También coloca tus aplicaciones favoritas en una carpeta de difícil acceso, mientras más clics tengas que dar para acceder, más lo pensarás para ingresar a estas y disminuirás el uso del celular.COVID-19	La comunicadora murió el pasado 30 de marzo luego de los disparos que recibió en calles del centro de la ciudad de Papantla Gossip Michel Brown y Margarita Parra fortalecen su relación gracias a la cuarentena Los actores confesaron algunas de sus dinámicas en casa ahora que el coronavirus los ha obligado resguardarse Gossip Regresa la irreverencia de Acapulco Shore... ahora a Mazatlán	

Los pasos para realizar una desintoxicación digital
