(IMC 30-45) que fueron asignados al azar a un programa de 12 semanas de pérdida de peso rápido (RWL) con una dieta muy baja en calorías (450-800 kcal / día) o a un programa de 36 semanas de pérdida de peso gradual (GWL), reduciendo el consumo de energía de los participantes en aproximadamente 500 kcal / día en línea con las directrices actuales de dietas de pérdida de peso.	después se pusieron en una dieta de mantenimiento de peso durante tres años. Los resultados, publicados en la respetada revista médica The Lancet, encontró que los participantes que perdieron peso más rápido tenían más probabilidades de alcanzar su meta de pérdida de peso: 81% de los participantes en el grupo RWL perdió más de 12,5% de su peso corporal en comparación con el 50% en el grupo GWL.	
Rápida pérdida de peso es tan efectiva como bajar de forma lenta