El protagonismo que ocupa la tecnología en la vida diaria es cada vez mayor, especialmente con los dispositivos móviles. Sin embargo, su uso excesivo puede derivar en malos hábitos posturales que generan una serie de nuevas dolencias. Los especialistas afirman que la mayoría de los problemas actuales de columna y contracturas cervicales en los más jóvenes, se deben al tiempo que pasan frente a computadoras, pero también tablets, smartphones y similares. Cervicalgia, contractura muscular, tendinitis del túnel carpiano y trastornos circulatorios en las piernas son algunas de las patologías 3.0.	Si bien el uso desmedido de los dispositivos funciona como el disparador principal de este tipo de patologías, el sedentarismo y la inactividad también se presentan como una problemática del nuevo siglo. Las horas que se pasan frente a la pantalla, tanto en el trabajo como en el hogar, en sumatoria con las malas posturas y la falta de actividad física, agravan la situación. En consecuencia, el cuello, la espalda y los hombros sufren aún más. Primero, porque el cuerpo debe hacer mucho esfuerzo para mantener estas posiciones antinaturales, y en segundo lugar, porque al no movilizar los músculos con el correr del tiempo, los grupos musculares pierden fuerza y se debilitan considerablemente.	“Utilizar el teléfono estando sentados y apoyando el aparato sobre el escritorio. Situar el equipo a la altura de los ojos para evitar flexionar la columna. Usar almohadillas de descanso para la utilización del mouse. Darse pequeños automasajes. Hacer actividad física de bajo impacto como natación o pilates. Elongar y cortar toda actividad sedentaria cada 2 horas, realizando algún tipo de ejercicio".	
Las lesiones musculares por el mal uso del celular