destaca que "los métodos de adelgazar saludables siempre deben basarse en evidencias científicas, tienen que estar fundamentados en la pérdida de peso paulatina y como regla general no sobrepasan los 1,5 kilos por semana y los 6 al mes".Esta es la sexta lista que publica el instituto, e incluye	consiste en la eliminación de todos los productos de origen animal de la dieta. Aunque uno de los beneficios de esta dieta es la pérdida de peso, quienes la practican no suelen hacerlo con este fin. Debido a las restricciones que tiene, es recomendable contar con el apoyo de un especialista.	
La dieta nórdica y otras cuatro formas de cuidarse que siguen famosos como Meghan Markle