¿Por qué meditar para ralentizar el ritmo? Nuestra mente tiende a centrarse en lo negativo de todas las situaciones, como en los problemas a solucionar o en las amenazas de las que defenderse y protegerse. También tiende a centrarse en mantenerse ocupada, presionándonos para hacer lo máximo posible y, por tanto, no dejándonos espacio para pararnos a sentir. Esto nos evita el vacío que puede surgir de ello.	

		Meditación guiada para ralentizar tu ritmo y regularte
	