Marcos trabaja como operario de maquinarias en un centro minero. Tiene problemas para conciliar el sueño, lo atribuía al cambio de horarios en su empresa. Cada 15 días trabaja de noche y luego por la mañana. Cuando fue a un especialista, este detectó un cuadro de estrés. El insomnio le estaba matando la salud física y mental.	El psiquiatra del hospital Honorio Delgado, Ricardo Ibáñez Barreda, explica que todo se puede sacrificar menos el sueño. El descanso nocturno es determinante, a nivel físico relaja por completo los músculos. El cuerpo recupera el desgaste del día anterior. El sistema nervioso elimina toxinas. A nivel cerebral, es sumamente importante desconectarse por lo menos de 7 a 8 horas.	En el caso de Carlos, los cambios de horario hicieron que su reloj biológico se altere. El especialista aclara que las siestas de la tarde o dormir en el día no reemplazarán el sueño nocturno. Así uno se encierre en un cuarto oscuro, el reloj biológico sabrá que no es la hora de dormir, además no se trata de un ambiente natural. Dormir con luz natural o artificial (focos, televisores, etc) también es perjudicial, pues alteran el organismo.	La terapeuta prefiere tratar este problema con terapia y no con fármacos. Sustenta que los medicamentos también pueden afectar el sueño. Un ejemplo son aquellos para bajar de peso, que tienen cafeína. Las medicinas para la presión arterial. A los pacientes depresivos se les toca con pinzas. Reciben fármacos antidepresivos que son estimulantes y pueden generar falta de sueño, por eso también se les receta pastillas para dormir. "Al reanimarte con antidepresivos y darte pastillas para dormir, en algún momento el sistema nervioso puede colapsar", acotó.	Fuxet también analiza el problema de Carlos. Explica que el cerebro trabaja a través de los hábitos que se marcan a partir de los 21 días de repetición. Si por 15 días duermo por la mañana y luego por la noche, no se le da tiempo al cerebro para que se adapte. Por ende, el cuerpo se descompensa. Una persona sufre de insomnio si no concilia el sueño por la noche o si despierta por la madrugada y luego no consigue volver a dormir.v	

	Cuando la vida es un sueño
