Si le alcanzó para preparar los respectivos menús navideños -los cuales son especialmente generosos- no es de extrañar la llegada de episodios de dispepsia. La cena de Fin de Año, por lo general, comienza con una serie de aperitivos, a los que sigue un plato fuerte, compuesto por cochino, pavo, que suelen acompañarse con verduras, ensaladas, y en nuestro caso, con preparaciones fuertes como hallacas y pan de jamón.	Para ello el gastroenterólogo Edgmar Parra precisa que todo esto conlleva a este trastorno denominado “dispepsia decembrina” que se considera uno de los motivos más frecuentes de consulta médica durante las fiestas, pues suele presentarse tras una comida abundante. “De repente, sentimos calor, ardor o dolor entre el ombligo y la parte inferior del esternón, aparecen los gases y flatulencias, nos sentimos llenos, pesados, e incluso, podemos experimentar unas muy repulsivas náuseas y hasta vómitos”, dijo.	Como nadie quiere dejar de disfrutar de las delicias típicas de estas fechas, el secreto se encuentra en no abusar. Pruébelo todo, pero en pequeñas cantidades, así realmente disfrutará de la velada pues la recomendación es que en estos días de actividad-en torno a la buena mesa-recordemos que lo ideal es irnos a la cama tres horas después de cenar pues la digestión es más lenta en la noche.	“Sustituir el habitual café tras la comida por algún tipo de infusión, como la manzanilla o el anís estrellado, y no abusar del alcohol. Comemos de todo, en cantidades enormes y sin importarnos que esos apetitosos platillos contengan grasas, condimentos y azúcares, que se convierten en una bomba para el organismo. Además, aprovechando las licencias decembrinas, nos aventuramos, sin cargo de conciencia, a brindar repetidas veces a copa llena”, dijo el gastroenterólogo Edgmar Parra.	
Dispepsia decembrina: Con estos tips podrás evitar los estragos de Fin de Año