Quien un día fue hecho príncipe por la televisión, aunque solo fuera de Bel-Air, ha culminado su carrera de actor en Hollywood, con innumerables personajes tan heroicos como fibrosos. Son papeles cuyos pasos le cuesta seguir ahora. El actor rebasó el medio siglo de vida el pasado otoño sin los marcados abdominales que lució en	una serie exclusiva para Facebook en la que se embarca en los retos que siempre ha tenido en mente y nunca ha llevado a cabo. Entre ellos figura el de correr una media maratón, 21 kilómetros y 97 metros que solo pueden cubrirse con una exigente preparación, un trabajo que el icono del celuloide, para dar más suspense al asunto, ha reducido a tres semanas. ¿Es una gesta imposible?	del actor es que uno ve mundo, puesto que el hombre de negro trata de hacerlos en distintos países. En este caso, el lugar elegido para probar sus límites fue La Habana, en Cuba, donde el calor y la humedad hacen que el desafío sea especialmente difícil; son condiciones que favorecen que la frecuencia cardiaca se dispare, hasta el punto de que el ejercicio puede suponer un serio riesgo para la salud. En estas condiciones,	caminar por la arena es más difícil porque te hundes, así que subir corriendo por una superficie tan poco propicia al avance es un excelente trabajo, tanto de cardio como de fuerza. Por último, el tema de la sauna tiene el sentido de ayudar en la adaptación al calor húmedo de la capital de Cuba, que puede dar al traste con las aspiraciones de cualquier atleta no aclimatado en el momento de darlo todo en la competición.	y hasta dónde podía hacerle trabajar. El consejo de la doctora que lo llevó a cabo fue mantener un ritmo de carrera suave. O sea, correr relativamente lento, pero no tanto como para no cumplir el objetivo de terminar la prueba en algo menos de dos horas y diez minutos. Casi lo consigue:	Las imágenes de la serie muestran cómo el asfixiante calor caribeño, de 27 grados con un elevado nivel de humedad, merma notablemente las fuerzas del actor, quien, con buen criterio, se mantiene fiel a la promesa que había hecho a la doctora. La frecuencia cardiaca de Smith se mantiene entre 153 y 156 pulsaciones por minuto, hasta que el calor y el cansancio acaban derrotándole. Tanto es así que	¿Es el proyecto de Will Smith un buen espejo en el que mirarte si buscas una preparación exprés para la próxima media maratón? Los expertos en actividad física observan el reto con cautela, y aseguran que no cualquiera puede aventurarse a correr un medio maratón con solo tres semanas de preparación específica. Un plazo tan corto definitivamente no es recomendable. "Vivimos un	"Si tienes una buena salud cardiovascular, estás en un peso correcto y practicas deporte de forma habitual, es posible que puedas ponerte a punto en tres semanas, pero solo para terminarla, nada más. Lo más probable es que no puedas asumir ciertos ritmos, que requieren mucho entrenamiento específico", asegura. Y añade:	"Damos por hecho que Will Smith partía de una relativa buena forma física y que se preparó a conciencia, aunque solo fueran tres semanas. Ha hecho deporte toda su vida y suponemos que tiene un buen consumo de oxígeno máximo, que es lo que nos va a determinar su capacidad cardiorrespiratoria. Pero todo esto son suposiciones porque los datos exactos de la prueba de esfuerzo no salen en la serie", detalla.	
El reto de Will Smith en La Habana: preparar una media maratón en menos de un mes