“Una dieta de vegetales significa que tu cuerpo no va a tener todos los nutrientes y los más importantes son de origen animal”, señala Karen Calero, nutricionista de EsSalud. Las verduras o frutas nos brindan los minerales y vitaminas, por lo que faltan bastantes nutrientes que pueden perjudicar tu estado. Este es uno de los contras más fuertes contra este tipo de alimentación.	
Beneficios y desventajas de la alimentación vegetariana