Hoy, día uno del año, necesitamos tomar la decisión de arrancar el estrés de nuestras vidas, porque él nos atrae todo lo malo, desgasta el alma, la mente y el cuerpo. El detalle es conocer cómo hacerlo y de eso sabe Matías Quinn, instructor de la Fundación El Arte De Vivir, quien a continuación revela esos trucos con los que lo podrás lograr con éxito.	La razón quiere entender. Duda y desea saber todo lo que hay detrás de todo lo que nos rodea, mientras que el corazón todo lo exagera. Esto nos invita a dejar de poner las cosas negativas del lado de las emociones para que se agranden, mientras que las buenas se quedan en su tamaño o más pequeñas en la razón.	Tenemos que liberarnos de la red neuronal del auto juicio, porque cuando está muy activa atrae a otras con las que está asociada como enjuiciar duramente a los demás, como también con la culpa, el miedo y el enojo, todas ellas causantes del estrés que no te permite gozar en la plenitud de un sano vivir. Un mismo acontecer a uno le impacta de una manera distinta que al otro y todo está en la mente que transforma la realidad según su contenido.	
 Consejos para lograr un 2020 libre de estrés 