expuso que "si bien el nuevo horario permite disfrutar de días más largos, aprovechando al máximo la luz solar, este cambio horario podría a la afectar la salud de las personas, tanto física como psicológicamente", y debido a ello ahondó en una serie de acciones para prepararse de mejor manera al cambio.	: "El día del cambio de hora se debe cenar liviano e idealmente dos horas antes de prepararse para dormir", considerando que "si se tiene una ingesta abundante previo a acostarse puede contribuir a un mal descanso". En tanto, "al día siguiente del cambio de hora, lo ideal es comenzar la mañana con un buen desayuno y almuerzo para mantener la energía durante toda la jornada".	
Consejos para afrontar de mejor manera el cambio de hora