Por lo anterior, es necesario que las mujeres que actualmente han dado a luz y que pasan por el inconveniente de regresar a trabajar o se ven en la necesidad de dejar a sus hijos al cuidado de algún familiar, conozcan las diferentes técnicas de extracción de la leche materna así como la conservación correcta para su uso posterior conservando todas las propiedades de este alimento.	De acuerdo con la doctora Eréndira Medina Perez, Coordinadora Auxiliar de Atención Medica de 1er Nivel del IMSS, es importante que antes de extraer la lecha materna con cualquier método que se elija (extracción manual, extracción con sacaleches manual o eléctrico) se realicen los hábitos de higiene que ya conocemos, como, lavarse las manos con agua y jabón, los recipientes que se vayan a usar también deberán ser lavados y esterilizados con agua caliente.	La leche deberá ser refrigerada o congelada lo antes posible, todo dependiendo de cuando vaya a usarse, si se congela tiene un promedio de vida de ocho días. Previamente congelada, descongelada en el refrigerador pero no calentada ni usada 4 horas o menos (hasta la próxima toma) y si es recién exprimida en un recipiente cerrado de 6-8 horas a temperatura ambiente. De preferencia deberá ser guardada en pequeñas cantidades (50 – 100 ml) para poder descongelar solo la que el bebe vaya a tomar inmediatamente.	Para su uso y descongelación, lo ideal es colocar el recipiente bajo el chorro de agua fría e ir dejando que el agua salga progresivamente más caliente hasta lograr descongelar la leche y que ésta alcance la temperatura ambiente. No se debe descongelar la leche materna en el microondas ni hacerla hervir, basta con llevarla a temperatura ambiente, tibia, que es como sale del cuerpo.	Finalmente la Coordinadora Auxiliar de Atención Medica de 1er Nivel del IMSS, exhorta a todas las madres a proporcionar a su hijo de este alimento, pues es el único que contiene vitaminas A, B12, C y E, con sustancias únicas, como la proteína leptina, encargada de regular al organismo e indicar la cantidad de comida que necesita el cuerpo sin excederse.	
Consejos sobre la extracción y conservación correcta de la leche materna