: “Si decido que por real decreto no voy a sentir las emociones, las contengo y las meto para dentro el viral de residuos nucleares se irá acumulando durante años. Y si meto mucho para dentro a lo mejor lo voy a mostrar por otro lado – con dolores de cabeza, fibromialgia, problemas intestinales…- y ni me voy a dar cuenta de que mi problema es emocional”.	“Lo siguiente sería fijarnos en lo que ya estamos haciendo con nuestras emociones. Muchas veces son acciones automáticas que nos hacen mal y, por tanto, hay que aprender a dejar de hacerlas. Primero, hay que dejar salir los sistemas contraproducentes para que luego entren otros más beneficiosos que nos permitan volver a confiar en nuestras emociones”.	“Las emociones están de nuestro lado. Son nuestras consejeras porque nos van diciendo lo que significan las cosas. Si no sintiésemos emociones no entenderíamos el mundo ni entenderíamos a la gente ni a nosotros mismos. La idea no es pelear con ellas sino cuidar de ellas. Si aprendemos a escuchar lo que nos quieren decir probablemente nuestra vida cambie muchísimo”.	

				¿Es bueno tener un mal día? Mostrar las emociones en los momentos difíciles puede llevarnos a una vida más plena			