Después de entrenar o de una competencia es esperable sentir dolor con cansancio en las piernas, pero a veces nos sorprende un fuerte dolor de cabeza, en forma de puntada o de latidos. Son varios los factores que nos pueden provocar este dolor, estas son cuatro de los posibles y qué hacer si nos ocurre.	La hipoglucemia es el descenso de azúcar en sangre. Esto puede provocar dolor de cabeza después de correr. La glucosa es uno de los principales recursos de energía que tiene nuestro cuerpo y, si no hicimos una buena carga de carbohidratos antes de la competencia, puede que el ejercicio queme la reserva de azúcar y caigamos en una hipoglucemia.	La alimentación en los días previos a una carrera es fundamental, al igual que el descanso. Un buen plato de pastas la noche anterior (2 o 3 horas antes de la competencia es mejor aún) es un buen recurso para cargar “energía”. Siempre tratar de incorporar alimentos nutritivos, con algo de proteína, carbohidratos complejos y fibra.	Un dolor de cabeza pulsante puede ser el resultado de una dura sesión de entrenamiento. Durante el ejercicio los vasos sanguíneos pueden dilatarse o contraerse. Este proceso ocurre para poder llevar el oxígeno de manera más eficiente a aquellas partes del cuerpo que estén más involucradas en el ejercicio. Cuando esto pasa es recomendable bajar la intensidad del ejercicio o incluso suspenderlo.	
TN Running | Dolor de cabeza después de correr: cuatro causas y cómo solucionarlo