Los primeros días de encierro han sido una novedad, un hecho que reduce los niveles de alerta, pero ahora viene lo más complicado”, admite. Entre los consejos que propone la experta, directora del Centro Vitae Psicología y coordinadora de un grupo de expertos en trauma en el Colegio Profesional de Psicología de Aragón (COPPA), se encuentran	como el acopio continuado de alimentos a pesar de que se ha garantizado que no se va a llegar a una situación de desabastecimiento. “El confinamiento no tiene otro objetivo que evitar que el virus llegue a la población de riesgo. Sin embargo, la sensación general de alerta hace que nuestro sistema nervioso active la parte defensiva del ser humano”, advierte.	. “Todo aquello que contribuya a sentir bienestar supondrá un beneficio para la persona y le dotará de un equilibrio físico y mental”, añade. Otro truco que puede ayudar a sobrellevar el confinamiento es que, cada noche, pensemos en las dos o tres mejores cosas que nos han pasado a lo largo del día.	y entendiendo que se trata de una crisis que también abre la puerta a una necesaria reflexión sobre lo importante que es parar y volver a conectar con lo esencial. “Este virus ha revolucionado el tipo de sociedad en la que vivimos, una sociedad marcada por las prisas y los bajos niveles de reflexión y de relación afectiva profunda, también con nosotros mismos”, señala la psicóloga.	
“Hay que tener cuidado con el aislamiento y seguir construyendo conexiones”