. El problema está en que no hay tantas rutinas y el relax invita a tentempiés a horas que el día a día del resto del año no te permite. El tapeo o los helados pueden suponer una gran tentación durante esta temporada. Además, con el calor nos sentimos más cansados y, en estas situaciones, es habitual comer más para recuperar las energías. Pero, en realidad, podemos seguir unas	, salteadas o hervidas. Para ello, las ultracongeladas son la mejor opción, ya que nos ahorran tiempo en la cocina porque ya vienen cortadas, peladas y listas para cocinar, algo que en verano se agradece, pues nos permite disfrutar más sin tener que pasar demasiado tiempo en los fogones.Cambia los alimentos de peor calidad, como los	. Este aspecto hace que las verduras ultracongeladas se conviertan en un producto imprescindible durante esta época del año, ya que nos volvemos más perezosos a la hora de dedicarle tiempo a la cocina. Así, podemos tenerlas en el frigorífico hasta que las comamos, siempre en un estado óptimo, gracias a que se recolectan en su mejor momento de maduración, y a la ultracongelación, que conserva intactas sus cualidades.	también constituyen unos platos idóneos para hidratarnos de modo correcto. Además, son recetas que mantienen las propiedades nutritivas de los productos sin añadir grasas y, por otro lado, son fuente de minerales y vitaminas que actúan como antioxidantes de cara a la exposición solar. Desde ASEVEC recomiendan modificar la dieta durante los meses de más calor. Con el aumento de las temperaturas, el cuerpo debe hidratarse más y de manera más continuada para ayudar a la termorregulación del organismo. Por eso, las verduras ultracongeladas son un gran aliado en nuestra dieta durante los meses de verano.Etiquetas:	
Las verduras que te ayudarán a cuidarte en verano