Busca alimentos con calcio, que son importantes para la salud ósea. Lo mismo con la vitamina D. A su vez, elimina los alimentos que tengan un alto contenido de sodio, que aumentan el riesgo de hipertensión, enfermedades renales, del corazón e incluso los accidentes cerebrovasculares. Por esto, modera el consumo de pizzas, panes, embutidos y salsas envasadas.	
 Qué debes comer para parecer de 30 años 