manejar. Es el caso de Mar, una abogada barcelonesa de 47 años: “Por más que lo intente no lo consigo, y me cuesta entenderlo. Soy una mujer adulta, me ocupo de mi casa y de mi carrera con pocos problemas, pero si paso con mi madre más de veinticuatro horas, de repente me veo discutiendo con ella como cuando tenía quince años. Es como si cada vez hiciera una regresión”.	Y no es el único. “Se acercan las vacaciones y ya empiezo a temblar. Tengo ganas de verla, porque vivimos lejos, pero cuando estamos juntas sé que siempre acaban saltando chispas. He probado de todo, hasta meditar, pero no hay manera”. La queja de Olivia, un ama de casa de 39 años, recuerda a la conocida frase del maestro espiritual Ram Dass: “Si crees que estás iluminado ve a pasar una semana con tu familia”.	, pero lo cierto es que este evoluciona con el tiempo y toma diferentes formas, incluso dentro de la misma familia. Cuando más se suele hablar de él es en los primeros años de la crianza y en la adolescencia, pero mantener un vínculo sano con nuestras madres sigue siendo igual de	(Urano), que “la mejor herencia de una madre es haberse sanado como mujer”. La madre influye en nuestra historia de forma inevitable. Ella nos proporciona, ya antes de nacer, nuestra primera experiencia de amor y seguridad en la vida. A través de esta experiencia, más o menos amorosa, más o menos segura, aprendemos a relacionarnos con nosotros y con los demás, comprendemos qué es ser mujer y cómo podemos cuidar o descuidar nuestro cuerpo. Si la madre transmitió mensajes positivos acerca del cuerpo femenino y de la manera en que hay que cuidarlo y disfrutarlo, estos pasarán a formar parte de las	Dependiendo del tipo de familia y de nuestras características personales es habitual que madres e hijas desarrollen ciertas expectativas que pueden entrar en conflicto. Hay culturas, por ejemplo, en las que se espera que las hijas sean sumisas con sus madres y respeten todos sus deseos, mientras que en otras se espera que se despeguen de su influencia y se lancen con valentía a conquistar sus propósitos.	Los conflictos, en definitiva, suelen surgir cuando una u otra no cumplen con lo que se espera que hagan. En estos casos puede ser útil pensar en la relación como lo haríamos con cualquier otro vínculo adulto en el que tendemos a aceptar con menos problemas las limitaciones de la otra persona. Un amigo, por ejemplo, puede decepcionarnos, pero solemos aceptar más fácilmente sus fallos si pensamos que está pasando un mal momento o está extremadamente ocupado, y por eso no puede hacer lo que nos gustaría. ¿Por qué nos cuesta hacer lo mismo con nuestra hija o con nuestra madre? Pensar en ellas	Encontrar actividades que gusten a las dos es una manera de profundizar el vínculo y reforzar la confianza. Leer el mismo libro para poder comentarlo, establecer alguna tradición como ver una película los jueves o hacer unas minivacaciones o un retiro son actividades que pueden servir para construir una conexión positiva.	Hasta la mejor madre del mundo comete errores, aunque en nuestra cultura no es tan habitual que los progenitores pidan perdón a los hijos cuando meten la pata, pues suele percibirse como una pérdida de autoridad o de jerarquía. Disculparse y reconocer que nos hemos equivocado, que somos capaces de ver el dolor que hemos causado y que no tenemos intención de volverlo a repetir, puede ser un bálsamo que repare muchas heridas.	El mayor miedo de una madre es no haberlo hecho bien. Muchas personas conservan imágenes muy vívidas de situaciones difíciles vividas con sus madres, pero han olvidado muchos otros momentos en los que fueron miradas, cuidadas, alimentadas, queridas, tomadas en brazos, escuchadas... Criar a un hijo requiere de una energía tremenda.	Garriga argumenta que los padres, en este caso la madre, son más reales que perfectos, y afirma que es suficiente con que así sea. Quien exige perfección –inferimos a partir de la lectura de esta fábula escrita por el fundador del Institut Gestalt de Barcelona–, se queda solo, y ni siquiera se tiene a sí mismo porque también es imperfecto. Y es que la	
Por qué tu madre siempre te saca de quicio