El día de las elecciones en el que estás esperando resultados y estás muy comprometido con un resultado en particular no será el mejor día para desarrollar una mayor paciencia, pero es posible. En una escala más amplia, puedes ser paciente con las rabietas de un niño, ciertos tipos de comportamientos de otras personas o esperar ciertas cosas de los demás.	Bufka: Piensa en lugares donde ser paciente es difícil, como pararse en una fila y esperar a que se mueva. Ponte en situaciones de valor relativamente bajo. Por ejemplo, elige la línea de pago más larga en el supermercado. Habla contigo mismo sobre la espera y recuerda que eso está bien.	Mientras estoy aquí, puedo recordar mis vacaciones favoritas y pensar en algo que me haga feliz en lugar de concentrarme en el tiempo de espera. Piensa en las actividades a las que podrías presentarte temprano. Aprende que parte de esto es aprender mentalmente cómo ocuparte durante ese tiempo, para alejarte del pensamiento que dice que esto tiene que suceder inmediatamente.	Hornear es una actividad que disfruto. Una de las cosas buenas de hornear es que terminas con un producto al final con el que generalmente estás bastante satisfecho. Otro ejemplo es limpiar un cajón. Eso puede requerir la concentración suficiente para no gastar tu energía mental pensando en lo que sea que estés anticipando. Pero también, al final, te da un resultado de que estás feliz de haberlo hecho mientras pasaba el tiempo.	
No saber quién ganará las elecciones requiere paciencia frente al estrés. ¿Cómo? Te explicamos