Te despiertas, comes algo, te dejas caer en el sofá. Te quedas dormida. Te vuelves a despertar, vuelves a comer, te recuestas en tu cama a “ver una serie”, te vuelves a quedar dormida. Y así, una y otra vez, en bucle como si se tratara de un boomerang. Y entonces, mientras intentas mantener el ojo abierto para ver esa película que te mueres por ver, te preguntas	muchas de nosotras nos sintamos cansadas después de un largo día sin hacer nada, y hay una buena razón que explica esta sensación. La doctora Sophie Bostock, ha explicado en una entrevista con la versión británica de Cosmopolitan porqué nos pasa esto. "Es normal que el aislamiento esté impactando en nuestra energía. Primero porque cambia nuestra rutina, además	a la que solíamos estar acostumbradas; tenemos que pasar todo el día en la misma habitación de nuestra casa y con las mismas personas, por lo que es natural sentirse más letárgico de lo normal". O sea, el cansancio no es físico, es mental. Y es que recordemos que nuestro cerebro está operativo todo el día, en todo momento, y ahora con toda la sobre estimulación de las pantallas y las noticias se ve alterado y por ende nos sentimos más cansadas.Para evitar sentirte así es importante que mantengas la rutina	. “Muchos creen que dormir más tiempo y moverse menos podría aumentar nuestros niveles de energía en el día, pero lo cierto es que ocurre todo lo contrario", señala Sophie. "Es tentadora la idea de dormir todo el día, pero jugar con tus ritmos circadianos termina por alterar tu cuerpo, haciéndote más susceptible al cansancio".Restringe tu consumo de noticias.	Es normal que te sientas bastante ansiosa y leer constantemente noticias no ayuda. "Si bien es importante mantenerse al día informado, debemos intentar moderar nuestro consumo de noticias, y así poder mantener un equilibrio emocional". "El estrés desencadena hiperactividad en nuestro cerebro, libera cortisol y nuestros cuerpos entran en modo de defensa, lo que	
Esta es la razón por la que te sientes cansada todo el día, incluso cuando no haces nada