Ante estas sensaciones y actitudes, los psicólogos realizan recomendaciones como identificar los pensamientos que generan malestar; reconocer y aceptar las emociones compartiéndolas con las personas cercanas; consultar información rigurosa y datos fiables, evitando noticias infundadas o alarmistas; ofrecer explicaciones veraces de manera realista a personas próximas vulnerables; y evitar la exposición a la sobreinformación.	Como pautas de autocuidado, el Colegio de Psicólogos de Madrid aconseja mantener una actitud optimista y objetiva; cumplir con los hábitos de higiene y prevención marcados por las autoridades sanitarias; buscar apoyo familiar; mantener un pensamiento adaptativo; no dar difusión a bulos o noticias falsas; continuar con las rutinas diarias; y evitar conductas de rechazo, estigma o discriminación. «El miedo puede hacer que nos comportemos de forma impulsiva, rechazando o discriminando a ciertas personas», señala este documento.	La reclusión en casa a la que ha obligado el Gobierno de la nación para frenar la propagación del virus COVID-19 es una «situación sobrevenida» en la que la ciudadanía española no tiene experiencia, en buena medida, por la propia idiosincrasia del territorio, en el que destaca la buena climatología y una población sociable. Los asturianos son buen ejemplo de ello y prueba es la arraigada costumbre de compartir el vaso de la sidra. Así, ante el inesperado, repentino y largo encierro en el que nos encontramos, es fundamental cuidar la salud mental, un reto que se agranda en el caso de sanitarios, enfermos o quienes tengan trastornos previos. Algunos psicólogos asturianos se están volcando para ayudar y a través de sus redes sociales trasladan consejos y recomendaciones para que afrontemos de la mejor manera posible el no salir de casa en tantos días.	
Las consultas de atención psicológica superan las 200 llamadas en Asturias