Entre otras cuestiones se les aconseja no salir a la calle durante las horas más peligrosas entre las 12 y a las 17 horas y se recomienda el uso de sombreros y abanicos, así como permanecer en zonas de sombra, beber mucho liquido y refrescarse en la cabeza. Descansar con frecuencia y evitar los transportes muy llenos sin aire acondicionado.	Otras recomendaciones se refieren a qué hacer si no tiene aire acondicionado en casa. Para ello se señala ventilar la casa de noche o a primera hora del día. En las horas de más intensidad de calor, mantener bajadas las persianas, y dejar echadas las cortinas y toldos. Si se utilizan ventiladores, mantener abierta alguna ventana para renovar el aire. Y si tiene refrigeración utilizar aparatos de aire acondicionado, manteniendo cerradas puertas y ventanas para mantener la temperatura.	Por último se aconseja hacer comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor: ensaladas, verduras, frutas, zumos, la carne y el pescado, preferiblemente cocidas o a la plancha; refrescarse de modo continuo con ducha, baño y remojarse sobre todo la cabeza; y en las horas más calurosas, intentar no utilizar los aparatos de la casa que puedan producir calor, como la plancha, el secador y el horno.	
Los socorristas de Cartagena asesoran sobre lo que hay que hacer ante las altas temperaturas