necesita variedad, algunos días vas a tener entrenamientos más largos y demandantes, en otros puedes realizar un trabajo rápido y efectivo, y no debes olvidar tener días de descanso (ojo, no quiere decir días de sentarte en el sillón, sino realizar ejercicios más ligeros para no saturar tus músculos), esto te va a ayudar a ver mejores resultados en menos tiempo.	(tocando el suelo con el pecho al bajar y dando un salto potente para subir) cada minuto, al terminar, debes seguir inmediatamente con desplantes alternados (recuerda que, al hacer un desplante la pierna delantera debe quedar paralela con el suelo y la rodilla no debe pasar de las puntas de los pies).	
La rutina de 2 movimientos y 10 minutos que te lleva al límite y construye músculo