Piensa tan sólo en lo siguiente. Imagina que tienes una cita muy importante que te ha llevado mucho tiempo conseguir y para la cual te has preparado durante varios días, esta es tu oportunidad de obtener aquello que has soñado. Es muy temprano pero conforme avanza el reloj se te empieza a hacer tarde, primero no encuentras las llaves de tu auto y tardas 10 minutos en hallarlas. Como ya es tarde, no te da tiempo de desayunar, empiezas a manejar un poco estresado, el tanque de combustible está casi vacío, pasas a cargar combustible y existe una fila de cuatro carros. Comienzas a calcular el tiempo, pero si se apura el carro de enfrente si llegas. Empiezas a sentir que transpiras. ¡Listo ya saliste de la gasolinera! ahora tomas la avenida principal y de repente te das cuenta que vas a vuelta de rueda, faltan 5 minutos para la reunión. El estrés sube y le gritas al coche de enfrente ¡quítate! (con una que otra grosería para que se escuche coloquial). Por fin sales de la avenida y llegas a la oficina sudando de estrés. Respiras tres veces y te sientas en la sala de juntas. Nadie ha llegado, dudas si era hoy, te estresas otra vez, revisas tu agenda y te das cuenta que eres el primero en llegar. De repente todo parece estar en orden, te empiezas a relajar pero tu cuello y parte de tu espalda se mantienen rígidos como una piedra. ¡Sorpresa!	claro que se vale emocionarnos, llorar, tener pasión por todo lo que hacemos, asustarnos, enojarnos, sudar la camiseta y celebrar las victorias. Se trata de sentir y pensar de forma positiva y consciente. Es decir, en un estado despierto de nuestra mente. Si somos capaces de estar aquí y ahora, reconocer nuestros pensamientos positivos y negativos, de conocer nuestros sentimientos y reconocerlos en el momento que se presentan; podremos, sin dudar,	elegir el tipo de vida que queremos vivir. Elegir como reaccionar a cada una de las situaciones habituales por simples o complicadas que sean. Mejorar tu vida va de la mano de cómo controlas tus sentimientos, de que tanto te conoces, de que tanto te amas.Buda decía que somos lo que pensamos de nosotros. Si nos detenemos en este punto y lo meditamos. –	
Nunca pierdas la calma