En estos momentos los fanáticos de los video juegos están en su gran apogeo, ya que las nuevas consolas, juegos en red o cualquier artefacto tecnológico que los haga pasar horas y horas jugando, son la sensación que crece día a día, aunque estar toda una noche despierto suele ser un sacrificio mayor.	Sin embargo, para los admiradores de los videojuegos los maratones gaming son un verdadero placer: la adrenalina se dispara, el compañerismo aflora y la tensión corta el aire. ¿Cómo llevar mejor la larga madrugada y no morir en el intento? Ya lo sabemos, cuando los chicos se reúnen a jugar, el tiempo desaparece, entonces vale la pena saber algunos consejos que les ayudarán a ir tras el próximo maratón.	Un clásico. El café o cualquier otra bebida con cafeína te pueden ofrecer el impulso que necesitas. El café tarda unos 15 minutos o media hora en surgir efecto, pero los beneficios pueden durar unas 3 o 4 horas. Recuerda que la cafeína reduce los efectos de la adenosina, una sustancia química producida por los seres humanos que nos hace sentir cansados.	Si es hora de cambiar tu equipo, buscá uno que te ayude a ganar de todas las maneras. Por ejemplo, además de los amplios ángulos de visión de sus monitores, algunos llegan con Flickerless, Bluelight Shield, Comfy View y tecnologías de baja atenuación que pueden ayudar a reducir la fatiga ocular durante largos períodos de juego.	Es un ejercicio muy completo porque trabaja varios grupos musculares de forma simultánea, ayudando en el fortalecimiento del torso, mejorando la postura, flexibilidad y equilibrio y, por ende, disminuyendo o evitando los dolores en la espalda. Al realizarlo, asegúrate de que tus caderas no se levanten demasiado y que tu espalda se mantenga en línea recta.	
Cómo encarar una maratón gaming