es uno de los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular más importantes y prevalentes. Un reciente estudio muestra que en nuestro país la mitad de la población lo padece y que, de estos, solo el 46,4 por ciento es consciente de ello. Un primer paso para actuar es conocer las	Mantener controlado el nivel de colesterol en sangre es importante porque, en caso de hipercolesterolemia, existe el doble de riesgo de sufrir un infarto de miocardio. Ello ocurre cuando el colesterol supera niveles en sangre de 240. Además, cuando las células son incapaces de absorber todo el colesterol que circula por la sangre, el sobrante se deposita en la pared de la arteria y contribuye a su progresivo estrechamiento originando la	.En cuanto a la forma de medir los niveles de colesterol, la única manera de hacerlo es a través de análisis de sangre, ya que la hipercolesterolemia no presenta síntomas ni signos físicos. Es conveniente que las personas con riesgo de padecer una dislipemia (alteración de los niveles normales de estas grasas), que tengan familiares con cardiopatía isquémica y otras enfermedades cardiovasculares, se sometan a esta prueba desde edades tempranas.¿Cuáles son los niveles normales de colesterol y triglicéridos?	es clave para reducir el colesterol o prevenir la aparición de niveles elevados. ello pasa or evitar las grasas saturadas, manteniendo en la medida de lo posible una dieta mediterránea, equilibrada, en la que el aporte de grasas proceda principalmente de ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados (pescado, aceite de oliva, semillas...) También es importante el consumo de vegetales, legumbres, cereales, hortalizas y frutas.Por otro lado, el	ayuda a reducir el colesterol, siendo preferible el ejercicio aeróbico (caminar, carrera suave, ciclismo, natación…), a intensidad moderada (65-70 por ciento de frecuencia cardiaca máxima) y desarrollado de manera regular (tres a cinco sesiones por semana). el efecto de esta actividad es un aumento del HDL (colesterol bueno) y una reducción del LDL (colesterol malo) y los niveles de triglicéridos.Solo en caso de que estas medidas no basten será aconsejable acudir a los	
Las diferencias entre el colesterol bueno y malo