Sabemos que descansar es necesario para tener salud mental, pero de todas formas nos dormimos a cualquier hora o acostamos tarde a los chicos. Sabemos las ventajas de tener una alimentación saludable y comer neuroalimentos que protegen el cerebro contra enfermedades, potencian el desarrollo y permiten un funcionamiento óptimo, sin embargo elegimos	y este tiene una relación directa con la toma de decisiones correctas, ¿no les parece? La próxima incógnita sería entonces, ¿qué agentes o sustancias están inflamando nuestro cerebro? Desde mi opinión y después de varios años de estudio estoy convencida de que son varios, pero hoy nos enfocamos solo en dos: Específicamente, dos monstruos de la	que está relacionada con la memoria, el aprendizaje y con la capacidad de inhibir una conducta. Y hoy sabemos que cuando nos exponemos a una dieta inadecuada, esta configuración sufre alteraciones bioquímicas y realmente significativas. ¿Cómo esperamos tomar buenas decisiones si la estructura fundamental para ejecutarlas está completamente inflamada por comer azúcar y frituras? Y lo más importante, cómo esperamos que esta misma se desarrolle en los más chicos y funcione de la mejor manera, si en los momentos más críticos de	(neurotransmisor que está presente en diversas áreas del cerebro) que sentimos al jugar en la web, ver un “like” en las redes sociales o tener un comentario en un foto, no se consiguen tan fácil en la vida real. Entonces, los chicos que están expuestos desde temprana edad, en la adolescencia la buscan en el sexo, las droga y la pornografía. Y como adultos, es lo que vemos hoy en el	
Cuando nuestros deseos van en contra de las decisiones que tomamos