La Organización Mundial de la Salud, (OMS), recomienda que un adulto duerma entre siete y ocho horas diarias. Sin embargo, los datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN) calculan que entre un 25 y un 35% de la población adulta padece insomnio transitorio, y entre un 10 y un 15% sufre insomnio crónico.	
Trucos para una correcta higiene del sueño