Eso hace que quieras mirar 1 capítulo de una serie y termines mirando 8. Te tenías que acostar temprano y a las 3 de la mañana estás pegado a la TV. Así logran que, en cualquier tiempo muerto, mires las redes sociales y sientas una orfandad desesperante si te olvidas el teléfono.	La clave para no sentir soledad es poder estar solo sin angustiarte. Cuando pierdes la capacidad de introspección, para que el tiempo en soledad sea constructivo, sientes la soledad. Y por eso puedes estar solo rodeado de gente, que es la peor soledad. Es lo que se vive hoy: estás en contacto con los que nunca veías, y sin embargo las relaciones nunca fueron tan superficiales.	A la tecnología se la consume como si fuera buena, pero tiene desventajas. Y si adviertes que el uso te hace daño, debes aprender a manejar el espacio que les das en tu vida. Es peligroso usarla sin entender cómo funciona. Cada servicio ofrece condiciones que aceptas sin mirar. Lo que estamos haciendo es firmar un contrato sin leerlo siquiera. Igual es imposible leerlo, están diseñados para que no se puedan leer, pero se consienten cosas peligrosas.	Hay aspiradoras robóticas que pueden aspirar toda tu casa. Primero arman el mapa para no chocar con los muebles, luego se mueve con libertad. No sólo ven los objetos sino que hacen un mapa tridimensional de tu casa. Google primero mapeó todas las calles, después el interior de edificios icónicos y ahora también está mapeando el interior de tu casa sin que lo sepas.	Las aplicaciones son espectaculares, pero estamos jugando con la cancha inclinada en contra y nunca vamos a meter un gol. Los usuarios debemos sabe cómo funcionan las plataformas, tomar decisiones informadas y firmar contratos que sean entendibles. Saber que quieren hacer contigo y no dejar que entren a tu casa para manejar tu mente.	Los sistemas humanos también están yendo a una escala sobrehumana. Administrar un país, por la gran cantidad de decisiones que hay que tomar, no puede ser bien hecho por personas, van a ser mejores resueltas por algoritmos. El problema es cómo construirlos.  Vas a votar al político que proponga los algoritmos que van a gobernar mejor, porque obviamente un algoritmo tiene ideología. Según como esté programado, puede tomar una decisión u otra.	Laszlo Polgar utilizó su propia familia y convenció a su esposa acerca de las bondades de su método. Sembró  el amor por el ajedrez en sus tres hijas, quienes comenzaron con las prácticas a los 3 años. El resultado: tres ajedrecistas superlativas. Judit, fue la mejor jugadora de todos los tiempos. El ajedrez demanda concentración asociada al estado de flujo, gratificante y necesario para la resolución de problemas.	Los profesionales necesitan estar horas sin entrar a cada rato a ver las notificaciones, y para ello desarrollan métodos como dar una caminata o escuchar temas musicales antes de la partida. La concentración hace emerger una conciencia del estado de ánimo, una apreciación del método y hasta un compromiso con el sentido.	Todo ocurre mientras se multiplican los  resultados de efectos nocivos de la exposición a pantallas. Hay 12 reglas sobre el uso de tecnología, entre otras incluyen nada de celulares hasta antes del verano previo a la secundaria, nada de pantallas en el dormitorio y cero redes sociales hasta los 13 años.	Es  postulada por los mayores expertos globales en inteligencia artificial. Demis Hassabis es el creador de DeepMind, la empresa que viene dando batacazos en los últimos 3 años con triunfos de algoritmos sobre humanos en el juego Go. Dijo que debe su exitosa carrera a la capacidad de concentración que le dio el ajedrez.	La batalla por la atención ha entrado en la política. El supuesto general es que la tecnología da una visión pero no hace nada, sino que uno evalúa la información y decide en base de ella. La realidad es que la tecnología moldea el pensamiento, se hace cargo, toma el poder y te maneja. El pensamiento crea la falsa ilusión de que uno está a cargo, que controla, cuando en realidad la tecnología crea el pensamiento y te controla.	La combinación entre acostarse tarde y comenzar muy temprano es fatídica para el estado de ánimo, la salud y las calificaciones. Entrar en un aula a primera hora nos muestra a jóvenes literalmente dormidos. Hay evidencia de que retrasar el comienzo de las clases (de manera que sea compatible con el transporte, la dinámica familiar y docente, y las restantes actividades) redunda en menos ausentismo, mejor disposición y mejor desempeño.	En las últimas décadas se aprendió más sobre él que en todos los siglos anteriores. La educación es la industria pesada de un país: el futuro está sentado en el banco de la escuela. La publicidad empuja al consumo. El consumidor se integra por las buenas o por las malas. Podríamos crear un mundo mejor, reforzando y educando los buenos propósitos y enfrentando los antivalores.	
Economía de la atención