Aunque muchos niños nacen con una habilidad innata para dejar de comer cuando están llenos, también están influenciados durante la comida por los deseos y las demandas de los adultos, los niños se sienten presionados a comer en respuesta a los deseos de los padres y de esta forma puede ser más difícil para ellos saber cuando están llenos.Niños con porciones de comida sana. Foto: Publimetro ColombiaPorciones de comida saludable para niños	, dejando a los niños elegir qué alimentos comer dentro de una selección de opciones saludables, prestar atención a las señales de saciedad de los niños, y evitar presionarlos para que coman más cuando no quieren.Niños con porciones de comida sana. Foto: Madres hoy"Un entorno alimentario autoritario no permite que un niño desarrolle habilidades positivas para tomar decisiones y puede reducir su sentido de control, procesos importantes de desarrollo para los	La investigación sugiere que algunas estrategias pueden aumentar la variedad dietética de los niños durante los primeros años si son "quisquillosos" con los alimentos. Así, los autores señalan que ofrecer repetidamente a los niños una amplia variedad de alimentos saludables aumenta la probabilidad de que los acepten, al igual que cuando ven a los mayores comer con entusiasmo un alimento.	
Importancia de que niños elijan sus porciones de comida, según expertos