e inmediatamente colocan las manos en el suelo. Luego, de un solo salto, llevan los pies hacia atrás hasta terminar en posición de plancha. Acercan el pecho al suelo, lo elevan y luego regresan a la posición de sentadilla y saltan hacia arriba lo más alto posible, añadiendo un aplauso sobre la cabeza. Todos esos pasos se cumplen de corrido. Hacer unos 30 burpees seguidos puede tomar entre cinco y seis minutos, aunque todo dependerá de la condición física de	
El burpee es un aliado efectivo para bajar de peso en casa