Muchas personas escuchan música mientras hacen ejercicio y estudios previos han documentado algunos de los beneficios. Por ejemplo, la música puede distraer la fatiga y la incomodidad y aumentar la participación en el ejercicio. Sin embargo, el "cómo" experimentamos la música es muy subjetivo, con factores culturales y preferencias personales que influyen en sus efectos en los individuos. La música es multifacética con diversos aspectos, como el ritmo, las letras y la melodía que contribuyen a la experiencia.	Los voluntarios completaron sesiones de ejercicio en silencio, o mientras escuchaban música pop en diferentes tempos. Los investigadores registraron una variedad de parámetros, incluidas las opiniones de los voluntarios sobre el esfuerzo requerido para completar los ejercicios y su frecuencia cardíaca durante el ejercicio, ya que una frecuencia cardíaca más alta significaría que el ejercicio fue más beneficioso para la aptitud física.	Estos efectos fueron más notorios en los voluntarios que completaron las sesiones de ejercicios de resistencia, en comparación con aquellos que realizaron ejercicios de alta intensidad, lo que sugiere que las personas que realizan actividades de resistencia como caminar o correr pueden recibir el mayor beneficio al escuchar música de alto ritmo.	
¿Qué música beneficia en la práctica de ejercicio?