San José, 3 Sep (Elpaís.cr).- Mientras que el 50.9 % población mayor de 19 años era sedentaria o de baja actividad física en el 2010, ocho años después, en el 2018, ese indicador se redujo y se situó en el 36.1%, según la última encuesta de Factores de Riesgo Cardiovascular que realiza la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS), cada cuatro años.	La información la reveló, este martes, Román Macaya Hayes, presidente ejecutivo de la CCSS, quien destacó que se trata de una gran noticia, puesto que representa la disminución de uno de los factores de riesgo más importantes de una serie de padecimientos que agobian a la población costarricense como las enfermedades cardiovasculares que constituyen la primera causa de muerte en el territorio nacional.	Roy Wong McClure, epidemiólogo de la CCSS y responsable del estudio, explicó que hubo  248 771 personas que dejaron de ser sedentarias,  en relación con el número de personas con esa condición que había en el  2010. Además explicó, que la mayor reducción del sedentarismo la alcanzó la población femenina, pues en el 2010, un  63% de esa población presentó esa condición y en el 2018, ese indicador se situó en 41.4%.	Para Wong estos resultados revelan que la población ha tomado conciencia sobre la importancia de la actividad física lo que permitirá desacelerar progresivamente,  el impacto de enfermedades como los padecimientos cardiovasculares y el cáncer. En esta encuesta participaron 4 166 personas y representó a 3.492 000 personas, tiene un margen de error máximo del 5% y se hizo bajo muestreo estimado en seis estratos de la población, tres grupos de edad y ambos sexos.	Macaya Hayes destacó que, en los últimos años, la institución ha insistido en la promoción de la actividad física mediante diversas estrategias como es el diseño de campañas de comunicación sistemáticas mediante las cuales se ha invitado a la población a moverse: caminar, nadar, trotar, bailar andar en bicicleta, efectuar pausas activas, entre otras.	También en los diferentes niveles de atención, la Comisiones Locales de Promoción de la Salud, bajo diversas estrategias, persuaden todos los días a la población a mantenerse activa, incluso mantienen grupos donde organizan caminatas, bailes, juegos tradicionales, juegos colaborativos, zumba, cleteadas, entre otras, con el objetivo de fortalecer el autocuidado de la salud como elemento medular para mejorar  la calidad de vida de la población.	La actividad física es uno de los mejores antídotos para enfrentar las enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión, los padecimientos cardiovasculares y es recomendada en todos los niveles de atención.  La estimulación de la actividad física a nivel institucional es tal que la CCSS ha contratado educadores físicos para ubicarlos en sus diversos servicios.	El fomento de la actividad física comprendió desde aprender a hacer ejercicios básicos, que pueden desarrollarse en el hogar y con los recursos disponibles, hasta la formación de grupos comunales de ejercicios por deporte o recreación, que incluyen sesiones de baile, caminatas y otras experiencias amenas y estimulantes, relacionadas con la cultura de cada lugar y que representan romper con el sedentarismo.