San José, 28 Feb (ElPaís.cr).- Especialistas de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) pidieron a la población adoptar una serie de medidas preventivas, con el propósito de reducir el riesgo que suele incrementar la aparición de deshidratación y sobreexposición al sol, por las altas temperaturas que se mantienen en el país, desde hace algunas semanas.	De acuerdo con el doctor Marco Vinicio Boza, especialista en Medicina Interna del hospital Calderón Guardia, las altas temperaturas del verano hacen que durante esta época aumenten los casos de golpes de calor (también conocidos como “insolación”) y deshidratación, que en algunas ocasiones podrían ser graves, especialmente en las poblaciones adulta mayor e infantil.	En ese sentido, manifestó que es necesario mantener una hidratación adecuada e ingerir al menos litro y medio de agua, aunque no se tenga sed. Esto es especialmente importante en el caso de las personas adultas mayores, que muchas veces se olvidan de beber porque no sienten sed, por lo que recomendó permanecer pendiente de los adultos en casa e incluso, llamarles por teléfono, periódicamente, para recordarles que deben beber.	Por su parte la doctora Olga Arguedas, directora del Hospital Nacional de Niños, aseguró que es importante que en esta época, los padres tengan en cuenta que los rayos ultravioleta causan lesiones en las células de la piel que se almacenan por toda la vida, de tal manera que, se presenta un fenómeno de riesgo acumulativo de cáncer de piel que muchas veces se percibe hasta la edad adulta, pero, que ha empezado a gestarse desde la infancia, por esta razón recomienda que los niños menores de dos años, no deben ser expuestos de manera directa al sol y siempre deben portar un sombrero.	Aseguró, además, que los bloqueadores requieren reaplicaciones frecuentes, cada dos horas, por lo que un error común es que los padres realizan una aplicación una sola vez en la mañana y después no lo vuelven a emplear el resto del día, lo que hace que unas horas después, el niño esté nuevamente en riesgo expuesto a los rayos uv.	La doctora Arguedas manifestó que en el caso de los menores de 6 meses que viven en sitios muy calientes y que van a realizar excursiones cortas a la playa u otros sitios donde puede haber cierto grado de exposición solar, pueden utilizar prendas especiales con protección contra los rayos ultravioleta.	En cuanto a la deshidratación durante la época seca aseguró que, en muchos casos, los niños no tienen el hábito de estar tomando agua de forma constante o de consumir líquidos claros durante el día, por lo que, conviene que los padres recuerden que un organismo requiere el consumo de líquidos de manera frecuente y que una forma práctica de saber si los niños están adecuadamente hidratados, es vigilar la frecuencia con que orinan y estar atentos a que esta sea de color claro y no muy concentrada.	Por otra parte, en relación con la práctica habitual de “asolear” a los recién nacidos, la especialista explicó que,  la exposición a los rayos solares constituye una práctica se utiliza aún en el ámbito pediátrico, con el propósito de evitar el riesgo de que los niños menores de 28 días, se pongan amarillos, por algunos factores particulares que hacen que la pigmentación en la piel cambie por la acumulación de una sustancia llamada bilirrubina, en ese sentido, sugirió la exposición por periodos cortos, que usualmente, comprenden entre 10 y 15 minutos y nunca en horario entre las 10a.m y las 2p.m, que es cuando existe mayor exposición por la dirección de los rayos Uv.	El doctor Boza manifestó que, entre los principales síntomas de la deshidratación figuran la sensación de sed, sudoración, agotamiento, inapetencia y en los casos más severos náuseas, vómitos, descomposición, desmayo, caída de la presión arterial y trastornos de la conciencia. Para superar esta fase, lo importante es evitar la exposición al sol y recuperar líquidos de manera inmediata, en el caso de niños y adultos mayores, se recomienda el uso de suero oral para contrarrestar el proceso de deshidratación.