Los investigadores de la Universidad Estatal de Ohio descubrieron que para tener una buena salud y vivir una vida larga los humanos necesitan contar con al menos tres semanas de vacaciones al año. En el 2016 los científicos estadounidenses reclutaron a varias mujeres de entre  30 y 60 años que disfrutaron una semana de vacaciones en la Costa Resort and Spa, ubicado en California.	que todas las participantes tenían niveles de angustia y estrés reducidos en el séptimo día de sus vacaciones. Además, los científicos estadounidenses descubrieron que los días libres del trabajo no solo influyen en el estado psicológico sino también cambian la actividad de varios genes. Por si fuera poco, todas las participantes tenían niveles reducidos de marcadores biológicos que indican al envejecimiento de su organismo.	Dos años después un grupo de científicos austriacos llegó a la conclusión de que incluso las vacaciones muy cortas son capaces de reducir el estrés. Durante su investigación ellos enviaron a un grupo de 20 personas a una estación de esquí y al otro compuesto por el mismo número de participantes dejaron pasar sus vacaciones en casa. El nivel de estrés se redujo en ambos grupos y el bienestar	Cada participante tuvo al menos un factor de riesgo para poder desarrollar una enfermedad cardiovascular (fumaban, tenían hipertensión, altos niveles de colesterol, elevados triglicéridos, intolerancia a la glucosa o sufrían sobrepeso). Los hombres que tomaban tres semanas o menos de tres semanas de vacaciones al año tenían en un 37% más alto el riesgo de morir que los demás.	Resulta que el plazo óptimo para descansar es de 7 días. Después de la primera semana de vacaciones, los voluntarios que participaron en su estudio, tenían buenos datos de salud y estaban de buen humor. Al pasar 12 días el efecto beneficioso de las vacaciones empezó a desaparecer. Además, los participantes que eligieron descansar en la playa, subieron de peso. (Sputnik)