“Para estas fiestas de Navidad y fin de año voy a extrañar mucho a mis papás. Ellos se divorciaron siendo adultos, mi papá se fue y se desconectó de nosotras y mi mamá falleció el año pasado, esta es la segunda Navidad sin ella. No ha sido fácil para mí porque mi hermana vive en Estados Unidos y mi familia en la zona sur, entonces me siento muy sola acá en San José, tengo esposo e hijos, pero me da mucha tristeza”.	Ahora, frente al dolor, la tristeza y la nostalgia, hay que revisar un poquito a fondo si es algo que sucede solo en estos momentos y si se da a partir de estas dos experiencias. Si usted ha venido experimentando un desánimo continuo, una actitud de tristeza que a veces puede hacerse más profunda y que de una otra manera contribuye a que haya un mal manejo emocional, se debe valorar si hay un factor depresivo instaurado o en desarrollo.	Pero al margen de todo esto, llega un momento en el que uno en la vida tiene que concentrarse en las ganancias, en lo que tiene y continuar dándole un profundo valor a todo lo cotidiano, con el objetivo de renovar nuestras motivaciones para vivir el día a día, rodeado de quienes están y forman parte de nuestra historia y de esta forma ir sanando nuestro corazón.	No obstante, no está de más que usted decida hacer un proceso de valoración médico – psicológico, para descartar si tenemos algún factor depresivo. A la par de eso, darse cuenta que hay una vida, quizá no la que pensó o imaginó, pero hay mucho por qué vivir, lo que pasa es que cuando nos ponemos los lentes de la nostalgia nuestra visión puede ser un poco gris y perdemos de vista todos aquellos elementos sanos que forman parte de nuestra historia.