La falta de control para estas fechas pasa factura a inicios del próximo año, cuando las personas se dan cuenta que subieron unos kilos de más y tratan de eliminarlos a punta de gimnasio, y peor aún cuando todo el año se esforzaron por mantener un cuerpo saludable, sin embargo, eso se podría evitar si usted no deja de lado los buenos hábitos sin sacrificar el espíritu navideño.	Toma en cuenta que puedes comer pan todo el año, sin importar la fecha, al igual que algunos embutidos y dulces, eero ¿durante el año tienes las deliciosas galletas navideñas de chocolate hechas por tu tía? No. Entonces, deshazte de los bocadillos diarios y come algo especial, totalmente libre de culpa. Al tomar decisiones y priorizar ciertos alimentos, puedes hacer que sea más fácil mantener las porciones bajo control.