Por otro lado, estos ‘snacks’ ayudan también a mejorar otros indicadores de salud como la presión arterial y el control del azúcar en la sangre. Aunque resulta una buena opción para empezar un estilo de vida saludable, Gibala asegura que “con 20 segundos de ejercicio puede cambiar su vida de la noche a la mañana. Solo se trata de agregar pequeños momentos de ejercicio durante el día con algo tan fácil como subir escaleras”.