Kolber tenía una voz interior que a diario le recordaba que no daba la talla, que no era lo suficientemente buena en lo que hacía, que le sobraban unos kilos y otros pensamientos negativos que no la dejaban disfrutar el momento o avanzar en su proyecto de vida. Su angustia derivó en ansiedad y comenzó a sufrir ataques de pánico, que la dejaban literalmente lavada en sudor.	Ricardo, como muchas personas, cree que ser perfeccionista no es algo negativo y que, por el contrario, puede tener muchas cosas positivas. “Me pareció una buena respuesta, porque tendemos a pensar que ser perfeccionistas no es algo tan oscuro y más bien implica que la persona trabaja duro, es detallista, ambiciosa y exigente”, explica.	“Por el contrario, se sienten descontentos e insatisfechos, con la sensación persistente de que nunca son suficientemente perfectos. Sabemos, por informes clínicos, que esconden un montón de dificultades psicológicas, como la depresión, la ansiedad, la anorexia, la bulimia e, incluso, pensamientos suicidas. Y lo más preocupante es que durante los últimos 25 años han aumentado a un ritmo alarmante”, afirma en su charla TED.	Los investigadores revisaron más de 40.000 datos de estudiantes de colegios de Estados Unidos, Canadá y Gran Bretaña, entre 1989 y 2016, y se dieron cuenta de que el perfeccionismo socialmente prescrito, aquel en el cual la persona siente que la gente le exige demasiado y espera que sea perfecta, pasó de 9 % en 1989 a 18 % en 2016.	Catalina Gómez* trabaja desde hace diez años en una empresa de seguros. Cuenta que un viernes le entregó un informe a su jefe, que había revisado varias veces. Sin embargo, se percató de que un dato había quedado mal cuando volvió a revisarlo en su casa. Durante el fin de semana, su pensamiento estuvo enfocado en ese fallo.	“Pero cómo se me pasó, me repetía una y otra vez. Y ahora qué voy hacer, qué le voy a decir. Llegué a contemplar la idea de renunciar, porque había fallado y creía que la confianza entre mi jefe y yo podía romperse –confiesa avergonzada–. El lunes hablé con mi jefe, solucionamos el error y no pasó a mayores”.	Un estudio realizado por la Universidad de Brock, en Canadá, revisó la relación entre perfeccionismo y salud física de 492 personas, entre 24 y 35 años de edad. El estudio concluyó que los perfeccionistas son más propensos a sentirse mal, a quejarse por insomnio, dolor y fatigas que aquellos que no lo son. Además, le temen mucho al fracaso.	Curran cree que sí hay esperanza. “Los perfeccionistas pueden y deben aferrarse a ciertas cosas; normalmente son brillantes, ambiciosos, concienzudos y trabajadores. Y sí, el tratamiento es complejo. Pero un poco de autocompasión, y no autoexigirnos mucho cuando las cosas no van bien pueden convertir esas cualidades en una paz interior y un éxito mayor”.	Para los perfeccionistas, la predisposición natural hacia la negatividad puede ser especialmente destructiva, porque se alimenta de las inseguridades y fomenta un círculo vicioso de indecisión y autocrítica. Si no les ponemos freno, estos pensamientos repetitivos se convierten en auténticos ladrones de felicidad que menoscaban la autoimagen, las relaciones y las expectativas.	La capacidad de estar presentes, aquí y ahora, requiere esfuerzo y concentración por nuestra parte. Hay que aprender a estar aquí y a dejar de preocuparnos por el futuro. Mediante estos gestos podremos acceder a una sensación de suspensión en el tiempo; un espacio que nos permite sumergirnos en cada uno de los momentos y que propicia la erupción de nuestro auténtico potencial.