Comience al menos dos veces a la semana. Según una investigación publicada en la revista Nature, el mundo debe reducir en un 90 % su consumo de carne de cerdo y en un 75 % el de res de aquí al año 2050. Además, debe comer tres veces más granos y semillas para cumplir con las metas de reducción de gases de efecto invernadero.	Casi tres quintas partes de toda la ropa que se produce termina incinerada o en vertederos al año de haber sido confeccionada y más del 8 % de los gases de efecto invernadero es producido por la industria de la ropa y el calzado. Por eso, piense con cabeza fría la próxima vez que vaya a comprar ropa, recicle sus prendas y revise que la marca sea sostenible.	Tome duchas cortas, pues se estima que en cada cinco minutos de un placentero baño se utilizan treinta litros de agua. Cargue un termo para llevar el líquido, en cambio de comprar botellas de plástico, una industria altamente contaminante. Ponga en el patio de su casa un recipiente para recolectar el agua lluvia, para reutilizarla en otras actividades. Pequeñas decisiones generan grandes cambios.	En Colombia se estima que se consumen 24 kilos de plástico por persona al año y el 56 % es de uso único, como pitillos, cubiertos, tapas de refresco o envases de jugo. Por eso, lleve su taza favorita a la cafetería, tome su bebida sin pitillo y haga mercado con bolsa de tela.	Lastimosamente el icopor es el único material que es cero por ciento biodegradable y que no muchos están dispuestos a reciclar. Sin embargo, si es un fanático a la jardinería, utilice los envases de icopor para rellenar sus macetas, así la hará más liviana, le rendirá la tierra y le dará espacio a la planta para crecer.	La contaminación lumínica se expandió por todo el mundo. Según la Asociación Internacional del Cielo Oscuro no existe un momento en la noche en la que se apaguen las luces de las grandes urbes, lo que altera los ritmos circadianos de personas y animales silvestres. Acepte el reto y deje las luces de su casa apagadas un día de la semana y disfrute de la oscuridad.