ara muchas personas un buen vaso de zumo de naranja es indispensable para comenzar la mañana, ya sea por lo refrescante o por los varios beneficios que se le atribuyen a esta fruta. Sin embargo, hay varios estudios y evidencias que refuerzan o contradicen lo que se dice de su jugo..	Este mito viene desde la década del 70, cuando el premio Nobel Linus Pauling concluyó tras varios ensayos controlados que podía ayudar a controlar la gripa. Sin embargo, estudios posteriores, como los publicados en la Biblioteca Cochrane, han refutado su hipótesis y no han demostrado que haya evidencias que sustenten esta creencia.	El zumo de una fruta y una fruta entera tienen el mismo nivel de azúcar, sin embargo la fruta entera aporta fibra y otros nutrientes al organismo. El nivel de azúcar puede incrementar cuando usa más de una naranja para preparar el zumo. Aún si se le agrega la pulpa de la fruta a ese jugo no tendría mayor incidencia, pues luego de exprimirla la pulpa pierde muchas de sus propiedades, así se agregue al jugo.