A esta edad, comienzan a sentarse y sostener su cabeza, que es necesario para mantener su seguridad y evitar que se ahoguen. Sin embargo, como el desarrollo de cada niño puede variar, es importante que cuando tenga alrededor de seis meses, te fijes en las señales de que tu bebé está preparado para comer alimentos sólidos. Pregúntate:	Los primeros alimentos sólidos para tu bebé pueden incluir purés diluidos de carne. También de cereales, enriquecidos con hierro, o de vegetales y fruta, explica el doctor Quintero. Primero, mezcla una cucharita de cereal con 4 ó 5 cucharitas de leche materna o en su caso de fórmula. Comienza con alimentos sólidos una vez al día y aumenta a dos o tres veces al día, cuando ambos se sientan cómodos.	De acuerdo con una revisión de evidencia publicada en Nutrients, permitir que tu hijo se alimente por sí mismo a temprana edad, puede fomentar mejores patrones de alimentación y conducir a un peso corporal más saludable. Comienza con porciones pequeñas -tal vez una o dos cucharadas al principio- después, poco a poco incrementa las porciones hasta alcanzar alrededor de un cuarto de taza.	De manera similar, recuerda que durante la transición a comida sólida -que puede tardar alrededor de seis meses o más- es muy importante continuar alimentándolo regularmente con leche materna o en su caso fórmula. Después de todo, durante el comienzo de esta transición, 50% o incluso un porcentaje más alto de la nutrición de tu bebé proviene de la leche materna.	Es fácil caer en la rutina cuando introduces comida sólida. Recuerda que los alimentos que le das ahora a tu bebé pueden preparar el escenario para los alimentos que comerán por el resto de sus vidas, añade el doctor Quintero. “Tienes una pequeña ventana de oportunidad para enseñar a tu bebé a que ame la comida saludable. No la desperdicies”.	Muchos padres se preocupan en cómo introducir alimentos que pueden provocar una reacción alérgica en su bebé, así que por ejemplo evitan darles huevo. Pero, en el futuro estos alimentos formarán parte de una dieta balanceada. La Asociación Colombiana de Nutrición recomienda que, en una edad temprana, los papás presenten a sus bebés alimentos alergénicos, ya que esto podría prevenir el desarrollo de alergias alimentarias específicas.	Cuando comiences a introducir los alimentos más frecuentemente asociados con alergia (por ejemplo leche, huevo, trigo, soya, pescado, mariscos, entre otros) en la dieta de tu bebé, el doctor Óscar recomienda que entre cada uno de ellos des un espacio de una semana o más. Si identificas algún síntoma de alergia alimentaria como tos, hinchazón o salpullido, llama al pediatra inmediatamente. Juntos podrán determinar si existe una alergia.