Si sabe prepararlo bien podrá adquirir sus beneficios antimicrobianos, que ayuda a que las heridas no se infecten; como antidepresivo natural gracias a su poderoso efecto estimulante del sistema nervioso y el aumento considerable de serotonina; funciona también como antiinflamatorio, ideal para aliviar la artritis, al igual como tónico natural que facilita la digestión contínua.	Si le tocó decir adiós al café porque su hígado no lo toleraba más, aquí le traemos una solución con cúrcuma. Hágase un latte de esta raíz con:-½ cucharadita de canela en polvo-1 cucharada de cúrcuma en polvo-Leche de almendras (500 mililitros), según su preferencia-2 cucharadas de sirope de arce o miel de agave.	Si necesita una comida para antes o después de sus entrenamientos, qué mejor que un batido de cúrcuma para subir las defensas y limpiar el hígado. Para esta bebida el banano complementará los beneficios de la cúrcuma, con sus propiedades protectoras de la flora intestinal y la depuración correcta del sistema digestivo.