o dormir en el siglo XXI no es una condición extraña. Hoy día la noche en las ciudades no es oscura ni silenciosa, como pudo serlo hace varios años: siempre hay carros andando, gente caminando, y luces encendidas que alumbran el paso para que la vida siga después de la puesta del sol. Dentro, en casa, la vida también sigue: el trabajo espera en la laptop, las preocupaciones siguen en la cabeza, las telenovelas se emiten hasta medianoche y las conversaciones no acaban en el chat del celular. La vida está cada vez menos hecha para dormir y por eso nos cuesta tanto llegar a ese estado.	Esta aplicación es una biblioteca llena de guías para dormir y meditar. Las que se enfocan en el sueño contienen una galería de métodos: guías de respiración, sonidos que relajan la mente, y ejercicios mentales para conciliar el sueño. En 2018 The New York Times la consideró la aplicación gratuita más popular para meditación y temas de sueño. Además, apareció en la lista de la revista Time entre las 50 mejores aplicaciones para 2016.	Esta aplicación se enfoca en ayudar a conciliar el sueño a partir de sonidos. Pero también ofrece soluciones a problemas más específicos: ansiedad, miedo, o estrés, es decir, trastornos que desvelan. Con la ayuda de Relax Melodies usted puede aprender movimientos que lo ayudarán a relajarse, escuchar sonidos que lo dormirán y dominar técnicas de respiración.	Vivimos a un ritmo frenético y muchas veces, nuestra mente no es capaz de adaptarse. Aquí la psicóloga María López Mulet quiere ayudarte a que lo consigas con una serie de ejercicios de relajación. La idea es practicarlos con regularidad para que el cuerpo se habitúe, esto puede reducir el estrés y mejorar la calidad de vida.	Louise L. fue una escritora estadounidense considerada una de las figuras más representativas del movimiento del Nuevo Pensamiento y una precursora de los libros de autoayuda. Este audiolibro contiene meditaciones hechas por ella y sirven tanto para dormir, como para despertar y prepararse para las tareas del día. La meditaciones para hacer en las noches se enfocan en prepararnos para tener un sueño profundo y reparador, mientras que las de la mañana, ayudan a reducir el estrés y tener un día con actitud positiva.