odos quieren moldear su cuerpo, bien sea por salud o porque quieren hacer del culto al cuerpo una profesión. Muchos anhelan alcanzar las medidas deseadas y tener el rendimiento físico de Cristiano Ronaldo cuando corre detrás de un balón. Sin embargo, hay errores que puede cometer casi sin darse cuenta y que podrían ocasionarle múltiples lesiones..	Si cree que está sufriendo un golpe de calor llame a emergencias y busque un árbol donde pueda poner sus pies contra el tronco y tomar sombra, o si está cerca de su casa moje una toalla, pásela por su cuerpo, también sírvase un vaso de agua con un poco de sal para recuperar los minerales perdidos.	Para aumentar la rutina de cardio y pesas y no sufrir en el intento, es recomendable que lo haga de forma gradual. Si comienza a sentir fatiga excesiva, problemas para dormir, cansancio general y falta de apetito, puede que esté llegando al límite de un esfuerzo físico. La solución es regresar al nivel del ejercicio con el que empezó para equilibrar su cuerpo. Si los problemas continúan, consulte a un especialista.