“El método permite alcanzar niveles de superiores de conciencia en este proceso evolutivo de la humanidad. Los que lo practicamos experimentamos relajación, mejores relaciones interpersonales, perdonamos fácilmente y, en general, adquirimos autoestima. Sentimos la gracia y agrademos por esta experiencia de paz interior, que genera una mejor calidad de vida”, dice Doris Méndez, instructora de Sahaja Yoga.	Nuestro cuerpo tiene siete chacras principales, que se corresponden con puntos nerviosos del sistema autónomo, y que nos dan cualidades como la diplomacia, la compasión, la sabiduría y la creatividad. Sahaja Yoga meditación es considerada como el ‘conócete a tí mismo’, “porque es un auto-encuentro con su propia verdad y realidad, del ser interior”.