Es lo que Chad Hurley, uno de los fundadores de YouTube, definió como “la ‘social media fatigue’ ”: un agotamiento generalizado de las redes por el aluvión frenético de datos a los que nos exponen. “Se produce demasiada información y la gente empieza a querer desconectarse”, le dijo al diario español ABC.	Según una reciente investigación de Edison Research, desde 2017, más 15 millones de personas, la mayoría entre los 12 y los 34 años, han abandonado Facebook solo en Estados Unidos. La principal razón, indica el estudio, tiene que ver con los escándalos relacionados con el uso de datos personales y brechas de seguridad que ha protagonizado esta red social, pero también se esgrime como razón la dependencia y adicción que genera.	“Yo cerré Instagram y Facebook por unos meses, necesitaba desconectar. Me di cuenta de que pasaba demasiado tiempo revisando mi celular de forma enfermiza a la espera de que alguien les diera ‘like’ a mis fotos o publicaciones. Era agotador”, explica María, de 32 años. Esta joven bogotana que volvió a retomar su vida digital, pero asegura que ahora se lo toma con más tranquilidad.	“Las personas pasan demasiado tiempo monitoreando la vida de los otros y comparándose o buscando la validación externa. Es una forma equivocada de reforzar la identidad y sentirse valioso en esta sociedad digitalizada en la que vivimos”, coinciden en apuntar varios expertos consultados por EL TIEMPO. Y un estudio elaborado por la Royal Society of Public Health del Reino Unido, sobre 1.500 personas, concluyó que los usuarios de Snapchat e Instagram son más propensos a desarrollar cuadros de ansiedad.	Me preocupa el efecto dañino que pueden provocar en los jóvenes, porque están descubriendo cuál es su identidad a través de personas que se exhiben con filtros y muchos cambios…”, es decir, con evidentes falsedades. A lo que añadió: “y luego está el rollo este de ‘dame un like’, ‘¿me diste un like?’... Existe mucha desesperación y comparación”. No en vano Facebook estudia hoy eliminar los ‘likes’.	Esta desconexión voluntaria también tiene su origen en lo que se ha denominado ‘el hartazgo informativo’. Es decir, el hecho de estar recibiendo más información de la que podemos procesar y, además, más o menos la misma información. Porque un estudio de los investigadores Eytan Bakshy, Solomon Messing y Lada A. Adamic, y publicado en la revista ‘Science’, demostró que las personas con ideología liberal solo acceden a un 24 por ciento de información que desafía su forma de pensar, y los conservadores, a un 35 por ciento. “Los algoritmos y nuestras preferencias personales juegan un papel decisivo en lo que recibimos y vemos”, resaltaron.	A raíz de esta tendencia hacia el “apagón digital”, o al menos, a una menor exposición, en los últimos años han surgido numerosas aplicaciones que ayudan al usuario a autovigilarse en el uso de las redes sociales y a ponerse freno. Son herramientas que permiten gestionar el tiempo que se dedica a estas plataformas y ayudan a evitar su uso cuando requerimos destinar tiempo de calidad a otras actividades, como pasar tiempo con la familia y los amigos.	Y hasta las empresas se lo están cuestionando. Uno de los casos más recientes y sonados es el de la famosa empresa de higiene y cosméticos Lush, que cerró todos sus perfiles en redes sociales asegurando que estaban “cansados de luchar contra los algoritmos” y se negaban a pagar publicidad para aparecer en los muros de sus seguidores.	Otra de las ‘apps’ en clave de ‘detox digital’ es Quality Time, un ‘software’ que permite saber cuántas veces la persona ha desbloqueado el ‘smartphone’, cuántas aplicaciones ha abierto y, a partir de estos datos, realiza estadísticas avanzadas para que el usuario sea consciente del tiempo que gasta navegando en las redes. También permite establecer alarmas que avisan cuando se sobrepasa un tiempo limitado en las distintas aplicaciones.