rnold Schwarzenegger está todos los días en su gimnasio privado en California a las 5 de la mañana. Hace una rutina dividida de brazos, piernas y luego de tronco y espalda. “Mi doctor me recomendó dejar de levantar tanto peso, luego de mi operación de corazón abierto”, confesó el actor de 72 años en una rueda de prensa para promocionar su última película: Terminator Dark Fate..	Además de ser fanático en hacer bien los movimientos, el actor de Terminator también aseguró que la concentración juega un factor importante a la hora de desarrollar el músculo. “Tienen que concentrarse durante todo el ejercicio. Sienta los bíceps, aprételos y haga el ejercicio enfocado en que el músculo está creciendo”.	Cuando el músculo tiene un exceso de trabajo y no se estira está expuesto a dos grandes problemas: una lesión o la reducción de la elasticidad. Por eso, este paso es obligatorio para cualquier persona, sin importar si está empezando o si ya es un experto en el fortalecimiento de sus músculos.