El limón mezclado con agua, en especial tibia, tomado en las mañanas, también puede ayudar al alivio de la indigestión. Si cree que va a comer algún alimento pesado, puede beber un vaso de agua con limón y favorecer una buena digestión. Igualmente, se recomienda consultar a un especialista para este tipo de remedio, sobre todo si la persona sufre de gastritis ya que en algunos casos el limón estimula esta enfermedad.	Los alimentos que más generan indigestión son los lácteos, para las personas intolerantes a la lactosa, comidas picantes, y sobre sobre todo, la llamada comida chatarra, que “tiene un problema que se desconoce y son todos los aditivos que contiene, que en ocasiones el cuerpo no asimila, entonces, además de tener que hacer su proceso de digestión normal, generando ácidos, tiene que llevar esto al sistema inmune por ser una sustancia desconocida”, y esto es lo que genera la inflamación de mucosas e inflamación intestinal.	Otra de las recomendaciones es evitar comer e irse a dormir de inmediato “las carnes pueden demorarse hasta 4 o 6 horas en procesarse, entonces, si se acuesta a dormir inmediatamente come, la digestión se va alterar, y se va a tener indigestión, obesidad y se pueden sufrir otros trastornos” añade Rojas.	El médico cirujano y gastroenterólogo, Juan Carlos Visbal, considera que lo más importante es tener precaución con el exceso de grasas, harinas, fritos y recomienda que “si con la indigestión encontramos síntomas como fiebre, diarrea o vómito, hay que acudir al médico, ya que puede ser una indigestión o a una intoxicación alimentaria que es muy frecuente en estas épocas, por la conservación de los alimentos”