¿Se ha sentido agotado mentalmente o a vece siente que quiere desconectarse y no pensar en nada de lo que ocurre en su trabajo? Generalmente se viven situaciones que pueden agotar mentalmente y por eso muchas veces es necesario encontrar medidas que ayuden a disminuir los efectos del estrés, uno de esos es la meditación, que tiene muchas variaciones..