Sin embargo, no siempre fue así. En 2013, mientras estudiaba Comunicación Social en la Universidad Javeriana, Ariana fue diagnosticada con hipotiroidismo, una condición que ralentiza el metabolismo, la temperatura corporal y la frecuencia cardiaca. “Tienes que hacer ejercicio si quieres tener un estilo de vida saludable”, fue lo que escuchó Ariana, quien sin dudarlo dejó su vida sedentaria y se inscribió a un gimnasio para empezar el propósito de muchas personas a principios de 2019: “tener un cuerpo escultural”.	Gracias a la perseverancia y la pasión por el ejercicio, Ariana se convirtió en una de las celebridades más influyentes de Instagram, con seguidores de Estados Unidos, Francia, España, Argentina, Chile, Perú y otras partes del mundo. De ahí que sea una de las grandes invitadas de Expofitness, que se celebrará del 15 al 17 de febrero, y que promete motivarlo en su camino a un estilo de vida saludable.	Contraté a una entrenadora que me guió con todos los ejercicios y lo empecé a vovler un hábito. Pero eso no pasó luego de intentarlo un poco más de un año. En ese lapso iba solamente 3 veces a la semana y me costaba. Ahora voy los siete días a las semana, porque me siento mejor y más despierta.	Nada como empezar el domingo dándolo todo Me encanta entrenar sin afanes y los fines de semana son perfectos para dedicarle un poquito más de tiempo al ejercicio Entre semana entreno alrededor de 1:30 min y los fines semana casi 2:30 ( aprovecho para hacer sets de abs y oblicuos también) y un poco mas de cardio !! Después de esto lista para disfrutar el día “Nadie más lo hará por mi” Hoy de amarillo con mi outfit by @bodyengineers @bodyengineerswomen AELIA Sports Bra – Baby Yellow & Black , en esté estoy usando talla XS código BEariana y te ahorras un 15% off Envíos a nivel mundial	Primero debemos conocer a qué horas se activa nuestra hormona de cortisol, que activa el estrés. A algunas personas se les dispara a las 5 o 6 de la mañana, otros a las 8 a.m. Personalmente, yo soy una persona de la mañana, suelo ir más temprano porque me siento con mucha más energía.	Hombro De mis favoritos para entrenar para ponerlo redondito y con forma, a mi me gusta mantener mis brazos pequeños pero que se vean trabajados para esto vario el peso pero me enfoco más en la contracción, cuando me duele hago 5 rep más y en una rutina hago entre 6 ejercicios + cardio al final !! Vamossssss Por cierto enamorada de mi outfit hoy tuve mucha gente en el gym preguntándome de donde era @bodyengineers Amé este set en rojo , en mi BIO ☝dejé el link y recuerda con mi código BEariana tienes 15% off no importa en el pais que estes hay envíos a cualquier parte todo el mundo ❤️ @bodyengineerswomen	Muchas veces la gente cree que la proteína en polvo les ayudará a marcar sus abdominales, pero en realidad se trata de un complemento a una dieta para ir al gimnasio. Yo por ejemplo, lo uso para cuando no tengo tiempo de prepararme algo para empezar mis entrenamientos, que equivale a lo mismo que comerme un pedazo de pollo, solo que es más ligero para el estómago.	Buscando mejorar los cortes musculares y siento cada vez más progreso, aproveché las calorías extras de los holidays para entrenar duro e hipertrofiar el músculo lo más que pude , ahora voy a hacer un mini “cut” antes de toda la comida de navidad con toda hoy con mi trainer en Dallas @cookiemonster4christ _ Fueled @dymatize #Dymatize	Me encanta y los admiro mucho. Debo decir que lo intenté en algún momento pero es muy duro. Entre tanto, el cardio HIIT me encanta y lo incluyo dos o tres veces en la semana. Es una forma rápida de tener resultados, sin necesidad de estar en el gimnasio por horas y horas.