Antes que nada es importante saber que hacer cualquier tipo de ejercicio es beneficioso para la salud y te ayuda a tener una vida llena de energía pero también, se debe saber, que hay formas de ejercitarse y evitar abusar de nuestro cuerpo para evitar lesiones u otras complicaciones que se puedan generar por una forma irracional de ejercitarnos. Una vez dicho esto pasamos al tema: los abdominales.	Hay muchas personas que siguen creyendo que mientras más abdominales se hagan se tendrán resultados más rápidos, nada más falso, dijo Gabriel Soto, profesional kinesiólogo y entrenador personal con años de experiencia en el campo, que asegura; es importante saber que los músculos que conforman el abdomen tienen un funcionamiento similar al resto de músculos del cuerpo, y por lo tanto	Recomienda que para evitar esta figura de saturación, no se debe trabajar estos músuclos todos los días y que se debe tener un periodo de descanso entre cada entrenamiento por lo que es necesario tener al menos 24 horas de recuperación, pues cada vez que el cuerpo es smetido a algún tipo de esfuerzo, el músculo sufre pequeñas roturas y es mientras está en reposo, cuando