La sicóloga clínica Katherine Suárez dice que de algún modo todos caemos en la procrastinación, pero en intensidades distintas. Pone de ejemplo a la sociedad japonesa, acostumbrada a culminar todo lo que empieza gracias a una milenaria tradición de disciplina y honor, y pone como contraparte de ejemplo a la cultura nacional, que no maneja los mismos parámetros que la disciplina asiática.	En el caso del miedo a realizar una tarea, hay que plantearse el trabajo en periodos cortos. “Enseñamos las estrategias para superar el problema, como una buena rutina, hábitos nuevos; la persona acostumbrada a procrastinar es alguien que no cumple, que no termina rutinas, en muchos casos son personas indecisas que siempre necesitan que alguien las oriente”, dice.	Otro origen de la procrastinación puede ser neurológico. “Los niños con déficit atencional o hiperactividad, tienen una deficiencia muy importante en el área ejecutiva, es la que plantea la organización de las tareas, pero eso se trata de una desorganización neurológica. En este caso es importante establecer un plan especial de actividades diarias para ellos y lograr que las cumplan a diario, pero para eso tienen que estar encima los padres, se necesita la motivación constante”, sugiere Katherine.	La especialista en Sicología dice que la procrastinación no se repliega solo al ámbito laboral y productivo, sino que puede trascender a la rutina familiar, personal, social, etc. “Un ejemplo es la mujer que está siendo maltratada y que pospone dejar a su pareja porque teme enfrentarla. En esa área he tenido consultas, pero también puede ocurrir en el diario vivir, en el compromiso de dejar de fumar, en los hábitos de higiene personal, en actividades con los hijos y hasta en las famosas reuniones de amigas”, argumenta.	La ironía radica en que la gente procrastina para evitar sentimientos negativos, pero termina peor, es un sesgo del presente. “No fuimos diseñados para pensar hacia adelante en el futuro más lejano porque necesitábamos enfocarnos en proveer para nosotros mismos en el aquí y ahora”, sostiene el sicólogo Hal Hershfield, un profesor de Mercadotecnia en la Facultad Anderson de Administración de la Universidad de California en Los Ángeles.	El sitio redact jobs sugiere algunas aplicaciones para dejar de procrastinar. Una de ellas es TimeTune (Android), que ayuda a organizar tareas y horarios. También está Todoist (Android e iOS), bastante recomendada y que recuerda las tareas pendientes. Otra alternativa es Forest: Stay Focused (Android), dirigida a quienes no pasan un segundo sin mirar su smartphone; ayuda a superar esa adicción con una curiosa plantita que crece si no se sale de la app, y muere si se permanece en Facebook. Por último está Quality Time (Android), con estadísticas del tiempo usado en las redes sociales.