. Tomar en la medida de lo posible preparaciones caldosas, platos de cuchara caliente y ricos en grasa. En vez de tomar la fruta cruda tomarla asada al horno o al microondas. Otro truco es comer cada 2-3 horas para mantener el cuerpo con energía. Hay que pensar que el cuerpo es como un motor y que en invierno las necesidades de gasolina se incrementan. Los alimentos más energéticos (frutos secos, por ejemplo) deben estar en la cabeza de la lista de la compra.