Pero más allá del gusto, hay que estar conscientes de cuán beneficioso es para la salud integral de quienes los practican, ya que es uno de los deportes más completos que existen gracias a su alto nivel de actividad física. Además, crea disciplina, fomenta la colaboración y el trabajo en equipo.	Se corren 90 minutos casi sin parar en el fútbol. Por esta razón, se incrementa la resistencia física, otorgándole al cuerpo una mejor oxigenación y por eso, la función cardiaca se fortalece de forma óptima. De igual forma, se recomienda para controlar y tratar la presión arterial, por lo que es considerado uno de los deportes más favorables para el sistema cardíaco.