Los expertos aseguran que el cuerpo empieza a sentir hambre en la noche entre las 5:00 y 7:00 p.m.. Pero la mayoría de las personas no prestan atención a estas señales y optan por consumir snacks poco saludables, lo que se traduce en el consumo de calorías vacías e ir posponiendo la hora de la cena.	“Lo que hemos visto es que aquellas personas que cenan a una hora temprana, antes de las 9:00 p.m., y además esperan dos horas antes de irse a la cama tienen un 20 por ciento menos de riesgo de estos tipos de cáncer que quienes cenan más tarde y, además, se van inmediatamente a dormir” explicó Gemma Castaño, científica del ISGlobal.