“El 80% del riesgo de infarto se puede eliminar solo dejando de fumar, con ejercicio físico regular y una dieta sana, rica en frutas y verduras, lo que no es difícil ni es caro. No hace falta gastarse dinero en medicamentos, sino hacer un cambio en los hábitos de vida y concienciarse de que debe ser así”, señaló el Dr. Alfonso Varela Román, cardiólogo del Centro Hospitalario Universitario de Santiago de Compostela, en España.	Además de las recomendaciones descritas al principio, la mayoría de las enfermedades cardiovasculares se pueden prevenir al realizarse un chequeo médico anual partir de los 30 años, así como también al evitar el consumo de alcohol y tabaco, el sedentarismo y consumir una dieta sana y balanceada. Estas acciones contribuyen a evitar la obesidad y el aumento de peso.