Según explica la Dra. Mirta Ortiz, de la Unidad de Actividad Física de la Dirección de Vigilancia de Enfermedades No Transmisibles, el insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuentes en la sociedad actual y hace referencia a la dificultad para disfrutar de un descanso profundo y reparador, que permita renovar la energía para enfrentar el día siguiente. Dormir permite reestablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales, de ahí la importancia de