El cielo hoy estará nublado, soplarán vientos variables y la máxima estimada es de 29º C. Se esperan precipitaciones y tormentas eléctricas. Para mañana martes prevén una jornada cálida, cielo mayormente nublado, vientos variables, precipitaciones y ocasionales tormentas eléctricas. La mínima estimada es de 22º C y la máxima de 29º C. El miércoles se espera un tiempo cálido a caluroso, cielo mayormente cubierto, vientos variables, lluvias y ocasionales tormentas eléctricas. Las extremas irán de 22º C a 31º C. El jueves pronostican un día cálido, con cielo mayormente nublado, vientos variables y luego del sur, con precipitaciones y ocasionales tormentas eléctricas. La mínima estimada es de 22º C y la máxima de 28º C. El viernes se marca un notorio descenso con una mínima de 19º C y una máxima de solo 24º C. Los vientos seguirán soplando del sector sur.	El percance sucedió en la tarde de ayer sobre la ruta Gral. Marcial Samaniego, en el ramal que una Itauguá con Itá, camino al Hospital Nacional de Itauguá, según confirmó el Crio. Frutos a la 970 AM.Los vehículos involucrados son una camioneta Volkswagen Saveiro de color gris y un automóvil Toyota Premio, los cuales chocaron frontalmente después del adelantamiento indebido de uno de ellos.Al mando del primero iba Andrés Garcete González de 56 años y en el segundo vehículo viajaban Luis Alberto Torales Candia (28) junto a su madre Fátima Candia Gavilla. Los dos conductores fallecieron, mientras que la mujer resultó gravemente herida y se encuentra con pronóstico reservado en el Hospital Nacional de Itauguá.	De un total de 5226 pruebas de alcotest hechas durante una jornada de control en las rutas del país se retuvo a 405 conductores alcoholizados. El operativo de los agentes de la Patrulla Caminera tuvo una duración de una semana y se realizó en las zonas correspondientes a las cinco jefaturas regionales.Durante los mismos controles, solo en el Departamento Central fueron sacados de circulación 334 conductores ebrios y se demoró un total de 513 automotores de automovilistas que con contaban con licencia de conducir ni habilitación municipal de sus rodados.A estas cifras se incluyen lo vehículos sin chapa, los menores de edad inhabilitados y los alcoholizados, señala el informe de la institución. El total de procedimientos supera los 3000 por faltas leves, graves y gravísimas a la Ley Nacional de Tránsito y Seguridad Vial.Por otra parte, en controles específicos fueron sancionados 217 individuos quienes en zonas debidamente señalizadas, realizaron adelantamientos indebidos. También mediante la utilización de radares laser, fueron multados 211 conductores quienes circulaban sobre los límites permitidos de velocidad.En el mismo tiempo se intervino en 27 siniestros viales de los que se tuvo 21 lesionados y cinco fallecidos.	Un porcentaje considerable de casos de cáncer de colon y recto podría ser prevenido si se implementaran más concienciación sobre el control del cáncer y la importancia de ser físicamente activo junto con una dieta saludable, rica en fibras, que dan volumen a la masa de alimentos que transita por el intestino grueso.	La actividad física es uno de los mecanismos que aumenta la defensa del organismo frente a la aparición del cáncer de colon y recto que se sitúa en el tercer lugar entre los cánceres más frecuentes registrados en los últimos 10 años, según datos de la Dirección de Vigilancia de Enfermedades No Transmisibles. El mantenerse activo tiene un efecto protector muy fuerte sobre la prevención del cáncer ya que parece reducir claramente el riesgo de padecerlo en un 40-50% entre las personas más activas, y de esta manera se convierte esta afección en uno de los tumores más prevenibles. Este 31 de marzo se conmemora el Día Mundial de Lucha contra Cáncer de Colon, bajo la consigna: “Más actividad física, mayor prevención de cáncer de colon”, y la intención es concienciar e informar sobre esta enfermedad y fomentar hábitos saludables para impedir su ocurrencia. El incremento de esta afección se debe a los malos hábitos: la dieta inadecuada, la obesidad, el tabaquismo, la inactividad física y el sedentarismo, factores de riesgo asociados al cáncer, explicó la doctora Mirta Ortiz, técnica de la Promoción de Actividad Física de la Dirección de Vigilancia de Enfermedades No Transmisibles.Señaló que la actividad física abarca también el ejercicio físico y los deportes, así como otras actividades que involucran cualquier movimiento corporal voluntario, y que pueden ser desarrollados como parte de los momentos de juego, del trabajo, de formas de transporte activas, de las tareas domésticas y de actividades recreativas.“Un porcentaje considerable de casos de cáncer de colon y recto podría ser prevenido si se implementaran más concienciación sobre el control del cáncer y la importancia de ser físicamente activo junto con una dieta saludable, rica en fibras, que dan volumen a la masa de alimentos que transita por el intestino grueso”, agregó.Entre los mecanismos señalados se citan el aumento de las defensas inmunitarias anti tumor (número y actividad de los macrófagos, que son células limpiadoras notables), así como la disminución del tiempo de las heces en contacto con la mucosidad intestinal, lo que reduce el periodo de contacto de carcinógenos con la misma. Cómo ejercitarseLas modalidades de actividad física practicadas deben incluir contracción de grandes masas musculares, como los ejercicios aeróbicos (caminata a ritmo moderado a rápido), natación, saltar la soga, ejercicios abdominales y de la espalda, además de fortalecimiento de miembros superiores. El tiempo mínimo a sumar en la semana es de 150 minutos, dividido en fracciones de 30 minutos diarios.Aunque la prescripción de actividad física es de reconocida importancia tanto a nivel clínico como institucional, es escasamente utilizada más allá del mero consejo, cuando el ejercicio es realmente la medicina y, de hecho, puede ser visto como la vacuna necesaria para prevenir numerosas enfermedades crónicas, indicó Ortiz.Recomendó que antes de iniciar cualquier tipo de actividad física, se recomienda realizar los controles médicos pertinentes y los programas de actividad física deben estar supervisados por profesionales del área de Educación Física y Deportes capacitados en prescripción del ejercicio.