El patrón de actividad general a lo largo de las 24 horas del día es clave: hay que reemplazar los periodos prolongados en que los niños pequeños permanecen sujetos o dedicados a actividades sedentarias frente a una pantalla por juegos más activos, velando al mismo tiempo por que tengan un sueño suficiente de buena calidad.	Los niños menores de cinco años deben pasar menos tiempo sentados mirando pantallas o sujetos en carritos y asientos, dormir mejor y tener más tiempo para jugar activamente para crecer sanos, indica las nuevas directrices de la Organización Mundial de la Salud (OMS).La primera infancia es un periodo de rápido desarrollo y una época en la que los modos de vida familiar pueden adaptarse para mejorar la salud y lograr la salud para todos significa hacer lo mejor para la salud desde el inicio de la vida de las personas", afirmó el doctor Tedros Adhanom Ghebreyesus, director general de la OMS.Las nuevas directrices sobre actividad física, sedentarismo y sueño para niños menores de 5 años fueron elaboradas por un comité de expertos de la OMS. Estos evaluaron los efectos que tienen en los niños pequeños un sueño inadecuado y el tiempo que pasan sentados mirando pantallas o sujetos en sillas y carritos. También examinaron las pruebas de los beneficios del aumento de los niveles de actividad."Aumentar la actividad física, reducir el sedentarismo y garantizar un sueño de calidad para los niños pequeños mejorará su salud física y mental y su bienestar, y ayudará a prevenir la obesidad infantil y las enfermedades asociadas a ella en etapas posteriores de la vida", dice la doctora Fiona Bull, directora del programa de la OMS de vigilancia y prevención poblacionales de enfermedades no transmisibles.El incumplimiento de las recomendaciones actuales sobre actividad física provoca más de 5 millones de muertes en todo el mundo cada año en todos los grupos de edad. Actualmente, más del 23% de los adultos y del 80% de los adolescentes no realizan suficiente actividad física. Si se establecen a una edad temprana, las costumbres relativas a la actividad física saludable, el sedentarismo y el sueño ayudan a moldear los hábitos a lo largo de la infancia, la adolescencia y la edad adulta."Lo que realmente debemos promover es que los niños vuelvan a jugar. Se trata de potencial el tiempo de juego en detrimento del tiempo dedicado a actividades sedentarias, protegiendo al mismo sueño", dice la doctora Juana Willumsen, coordinadora de la OMS para la obesidad infantil y la actividad física. El patrón de actividad general a lo largo de las 24 horas del día es clave: hay que reemplazar los periodos prolongados en que los niños pequeños permanecen sujetos o dedicados a actividades sedentarias frente a una pantalla por juegos más activos, velando al mismo tiempo por que tengan un sueño suficiente de buena calidad. El tiempo dedicado a actividades sedentarias que conlleven la interacción con un cuidador y no supongan la exposición a pantallas, como leer, contar cuentos, cantar y hacer puzzles, es muy importante para el desarrollo del niño.La Comisión para acabar con la obesidad infantil reconoció las importantes interacciones entre la actividad física, el sedentarismo y un tiempo adecuado de sueño, así como su impacto en la salud física y mental y el bienestar, y pidió orientaciones claras sobre la actividad física, el sedentarismo y el sueño con respecto a los niños pequeños.La aplicación de las recomendaciones contenidas en estas directrices durante los primeros cinco años de vida contribuirá al desarrollo motor y cognitivo de los niños y a su salud a lo largo de toda la vida. Resumen de las recomendaciones según la edadLos lactantes (menores de un año):Deben estar físicamente activos varias veces al día de diferentes formas, especialmente mediante el juego interactivo en el suelo; cuanto más mejor. Para aquellos que todavía no se mueven, esto incluye al menos 30 minutos en posición prona (boca abajo) repartidos a lo largo del día mientras estén despiertos. No deben permanecer sujetos durante más de una hora seguida (por ejemplo, en carritos, sillitas o tronas o sujetos a la espalda de un cuidador). No se recomienda que pasen tiempo frente a pantallas. En momentos de inactividad, se recomienda que un cuidador les lea o cuente cuentos.Deben tener de 14 a 17 horas (0 a 3 meses de edad) o de 12 a 16 horas (4 a 11 meses de edad) de sueño de buena calidad, incluidas las siestas.Los niños de 1 a 2 años:Deben pasar al menos 180 minutos realizando diversos tipos de actividad física de cualquier intensidad, incluida la actividad física de intensidad moderada a elevada, distribuidos a lo largo del día; cuanto más mejor.No deben permanecer sujetos durante más de una hora seguida (por ejemplo, en carritos, sillitas o tronas o sujetos a la espalda de un cuidador) ni permanecer sentados durante periodos largos de tiempo. Con respecto a los niños de 1 año, no se recomienda que pasen tiempo en actividades sedentarias ante una pantalla (como ver la televisión o videos o jugar a juegos en la computadora). Para los niños de 2 años, el tiempo dedicado a actividades sedentarias frente a una pantalla no debe exceder de una hora; cuanto menos mejor. En momentos de inactividad, se recomienda que el cuidador les lea o cuente cuentos.Deben tener de 11 a 14 horas de sueño de buena calidad, incluidas las siestas, con horarios regulares para dormirse y despertarse.Niños de 3 a 4 años:Deben pasar al menos 180 minutos realizando diversos tipos de actividad física de cualquier intensidad, incluidos al menos 60 minutos de actividad física de intensidad moderada a elevada, distribuidos a lo largo del día; cuanto más mejor.No deben permanecer sujetos durante más de una hora seguida (por ejemplo, en carritos o sillitas) ni permanecer sentados durante periodos largos de tiempo. El tiempo dedicado a actividades sedentarias frente a una pantalla no debe exceder de una hora; cuanto menos mejor. En momentos de inactividad, se recomienda que el cuidador les lea o cuente cuentos. Deben tener de 10 a 13 horas de sueño de buena calidad, que pueden incluir una siesta, con horarios regulares para dormirse y despertarse.	El ministro de la unidad de gestión, Hugo Cáceres, fue abordado acerca de las amenazas que realizó Paraguayo Cubas al jefe de Estado Mario Abdo Benítez, durante la manifestación de ayer .A respecto señaló que cualquier incitación a la violencia aleja de la institucionalidad. “No me parece que corresponda tratar a ninguna persona en ese sentido, estamos tratando de construir la institucionalidad de un país serio”, respondió Cáceres.Señaló que el presidente mantiene una actitud institucional y que el senador Cubas debe solicitar audiencia para hablar con Abdo, pues existe un procedimiento que cumplir para cualquier persona.En cuanto a la preocupación de los empresarios por la reforma tributaria, Cáceres aseguró que el diálogo no se ha detenido con los distintos sectores económicos, sin embargo, aclaró que Hacienda no responde a ningún grupo específico, sino a la ciudadanía en general. Sobre la reunión que mantuvo esta mañana el equipo económico, detalló que se abordaron temas como la diversificación de importaciones, atracción de inversiones, asuntos turísticos y cuestiones educativas.	Nuestro país tuvo competencia cercana de Panamá, Guatemala, México, El Salvador y Honduras, a pesar de que esas naciones sufren altos niveles de pobreza y violencia. “Las personas en América Latina no siempre califican sus vidas como las mejores… pero se ríen, sonríen y disfrutan como nadie más en el mundo”, escribió en el informe el director asociado global de Gallup, Jon Clifton.Sus puntajes altos “al menos en parte reflejan la tendencia cultural de la región a centrarse en los aspectos positivos de la vida”, agrega el informe.Estos son los 10 países más felices del mundo, según la encuesta de	Noelia Díaz, secretaria general del Sindicato de Periodistas del Paraguay (SPP), en entrevista con la 970 AM comentó que a las 09:00 hs está prevista una mesa redonda entre parlamentarios y representantes de organizaciones defensoras de derechos humanos en la Sala Bicameral del Congreso.En la ocasión, se realizará la presentación de un informe sistematizado sobre ataques a la libertad de expresión en Paraguay, el cual estuvo siendo preparado con diferentes sectores de la sociedad civil desde el año pasado, según mencionó.El documento incluye datos relacionados a casos de violencia, agresión y violación a la libertad de expresión a periodistas tanto de la capital como del interior del país.Díaz refirió que este informe servirá como base para la futura presentación del proyecto de ley “De Seguridad para Periodistas y Defensores de Derechos Humanos” que también viene siendo elaborado desde hace varios meses por este sector.El SPP registró en el 2018 un total de 38 ataques a la libertad de prensa. Así también, unos 51 periodistas denunciaron haber sido víctimas de agresiones físicas (31,58%), hostigamiento (15,71%), así como de amenazas (16%) y estigmatización (13,16%).En tal sentido, unos 15 comunicadores -entre cronistas de calle o reporteros gráficos- sufrieron agresiones físicas el año pasado, la mayoría en el marco de manifestaciones o jornadas de elecciones, según detalló la titular del sindicato.En lo que respecta a los casos de hostigamiento, unos 6 periodistas denunciaron haber sido hostigados en redes sociales, inclusive llegando al punto de sufrir ciberacoso. Así también, otros 6 comunicadores recibieron algún tipo de amenaza debido a la labor que desempeñan. Los autores generalmente fueron políticos, empresarios o delincuentes.Por otra parte, un total de 7 periodistas fueron víctimas de estigmatización a través de diferentes plataformas y en distintos medios de comunicación, de acuerdo al informe que será presentado esta mañana. Díaz espera que con la ley de Seguridad para Periodistas y Defensores de Derechos Humanos se logre proteger a periodistas, personas, grupos y comunidades que defienden los derechos humanos y están en situación de riesgo a través de la creación de un mecanismo especial. Esto incluiría también la creación de un ente autárquico encargado de recepcionar las denuncias y hacer el seguimiento de cada uno de los casos.