Dormir menos de 6 horas o más de 9 al día incrementa el riesgo de infartoVenezuela ofrece ayuda al pueblo de Bahamas tras paso de huracán DorianEvo Morales mantiene ventaja por intención de voto en elecciones presidenciales de BoliviaSe cumplen 22 años de la muerte de la princesa Diana de GalesTrump anunció creación de un nuevo comando militar unificado para el espacioSalud	– La cantidad de horas de sueño puede incrementar tu riesgo de sufrir un infarto, incluso si no fumas, haces ejercicio y no tienes predisposición genética a las enfermedades cardiovasculares. Escatimar en sueño o dormir demasiado, puede aumentar tus probabilidades de ataque cardíaco, según un nuevo estudio de la Universidad de Colorado Boulder de casi medio millón de personas.	Para el estudio, Vetter y los coautores del Hospital General de Massachusetts y la Universidad de Manchester analizaron durante siete años la información genética, los hábitos de sueño autoinformados y los registros médicos de 461.000 participantes del Biobanco del Reino Unido, de entre 40 y 69 años, que nunca habían sufrido un ataque cardíaco.	En comparación con los que dormían de 6 a 9 horas por noche, los que dormían menos de seis horas tenían un 20 por ciento más de probabilidades de sufrir un ataque cardíaco durante el período de estudio. Los que dormían más de nueve horas tenían un 34 por ciento más de probabilidades.	«Es una especie de mensaje de esperanza, que independientemente de cuál sea su riesgo heredado de ataque cardíaco, dormir una cantidad saludable puede reducir ese riesgo al igual que comer una dieta saludable, no fumar y otros enfoques de estilo de vida», asegura el autor principal Iyas Daghlas, estudiante de medicina en Harvard.	Investigaciones previas han sugerido durante mucho tiempo una asociación entre el sueño y la salud del corazón, pero debido a que esos estudios fueron observacionales ha sido difícil determinar si un sueño deficiente causa problemas cardíacos o viceversa. Diversos factores pueden influir tanto en la salud del corazón como en el sueño, lo que dificulta aún más determinar la causa y el efecto.	Cuantas más personas caían fuera del rango de 6 a 9 horas, más aumentaba su riesgo. Por ejemplo, las personas que dormían cinco horas por noche tenían un 52 por ciento más de riesgo de ataque cardíaco que las que dormían de 7 a 8, mientras que las que dormían 10 horas por la noche tenían el doble de probabilidades de tener uno.	El estudio no exploró el mecanismo por el cual el sueño corto o prolongado puede aumentar el riesgo de ataque cardíaco, pero estudios anteriores han señalado algunas explicaciones. Dormir muy poco puede afectar el revestimiento de las arterias, o el endotelio, afectar el desarrollo de la médula ósea de las células inflamatorias, pero también conducir a malas elecciones dietéticas y a una alimentación inadecuada (lo que a su vez puede afectar el peso y, por lo tanto, la salud del corazón). Dormir demasiado también puede aumentar la inflamación en el cuerpo, que también se asocia con enfermedades cardiovasculares.