-El yoga en una disciplina consagrada como una de las más amplias por los múltiples beneficios, tanto mentales como emocionales que brinda. Entre estos beneficios se encuentran que ayuda a reducir la ansiedad, a vivir de forma consciente y equilibrada, potencia la capacidad de concentración y permite el autoconocimiento. Además, reporta numerosas ventajas físicas que pueden contribuir a la pérdida de peso.